en	Get informed now .
fa	آمادگی برای تابعیت

en	Find ways to help immigrants, refugees and asylum seekers during the COVID-19 crisis
fa	به روزرسانی های USCIS و دیگر به روزرسانی های COVID-19 در مورد مهاجران را پیدا کنید.

en	Take action to help newcomers in the United States by volunteering, advocating, and creating welcoming communities.
fa	آیا آماده هستید که بفهمید چطور می شود شهروند ایالات متحده شد؟ یاب بگیرید که چطوری برای تابعیت اقدام کرده و ببنید که چه فرهمهایی را برای اقدام کردن باید پر کنید.

en	Find resources for educators and other professionals who work with refugees, immigrants and asylum seekers.
fa	اطلاعات مربوط به ویروس کرونا و کوید-۱۹ برای مهاجران، پناهجویان، و پناهندگان

en	Find reliable data and answers to your questions about resettlement, immigration, and asylum policy.
fa	در مورد مصاحبه تابعیت و سوالاتی که می بایست جواب بدهید یاد بگیرید.

en	But there are services to help you:
fa	اما خدماتی برای کمک به شما وجود دارد:

en	You have to learn a different language and understand a different culture.
fa	باید زبانی متفاوت را یاد بگیرید و فرهنگی متفاوت را درک کنید.

en	Are you afraid or in distress?
fa	آیا دچار ترس یا استیصال شده‌اید؟

en	Most people feel afraid, and many people feel alone.
fa	اکثر مردم ترسیده‌اند و بسیاری هم احساس تنهایی می‌کنند.

en	Stay positive
fa	مثبت بمانید

en	Are you afraid of someone you live with?
fa	آیا از کسی که با او زندگی می کنید واهمه دارید؟

en	And if people bring food for you, they should leave it outside the door.
fa	از دیگران بخواهید غذا یا خوراکی‌هایی را که برایتان آورده‌اند پشت در خانه بگذارند.

en	Maybe your family is far away.
fa	ممکن است از خانواده‌تان دور باشید.

en	Take care of yourself and your feelings
fa	مراقب خود و احساساتتان باشید.

en	How to stay healthy
fa	چگونه سالم بمانیم

en	If you need immediate emergency help, call 911
fa	اگر به کمک اورژانس نیاز دارید، با ۹۱۱ تماس بگیرید.

en	It is difficult to get away to get help because everyone is together at home.
fa	امکان دور شدن از خانه برای گرفتن کمک دشوار است چرا که همه با هم در خانه هستند.

en	Limit news to about 20 minutes per day.
fa	خواندن و تماشای اخبار را به تقریباً ۲۰ دقیقه در روز محدود کنید.

en	5 ways to manage fear and isolation
fa	پنج راه برای کنترل ترس و انزوا

en	The coronavirus crisis is affecting everyone.
fa	بحران کرونا همه را تحت تاثیر قرار داده است.

en	Find the support and resources you need to keep your mind and body healthy!
fa	حمایت و منابعی را که برای سالم نگه داشتن ذهن و جسمتان نیازدارید پیدا کنید!

en	It is natural to feel worried or depressed, but try to think positively.
fa	احساس نگرانی یا افسردگی کاملاً طبیعی است؛ اما سعی کنید مثبت‌اندیش باشید.

en	This violence has increased during the COVD-19 pandemic because people and families are spending more time at home.
fa	این خشونت در دوران COVID-19 افزایش یافته است چرا که مردم وخانواده ها وقت بیشتری را در خانه می گذرانند.

en	If you are new in the USA, it is even more difficult.
fa	اگر در ایالات متحده آمریکا تازه‌وارد هستید، شرایط برایتان به مراتب سخت‌تر خواهد بود.

en	But refugees, immigrants, and asylum seekers are also strong because of their experiences.
fa	اما پناهندگان، مهاجران و پناهجویان، به دلیل تجربیات خاصشان، بسیار قوی هستند.

en	The droplets can also land on clothing or another surface.
fa	این ذرات می‌توانند روی لباس یا سطوح دیگر نیز بنشینند.

en	Visit the Disaster Distress Helpline or call 1-800-985-5990 and TTY 1-800-846-8517 or text TalkWithUs to 66746
fa	به وبسایت امداد اضطراب بحران (DisasterDistress Helpline) مراجعه کنید یا با شماره ۵۹۹۰-۹۸۵-۸۰۰-۱ و تله‌تایپ ۸۵۱۷-۸۴۶-۸۰۰-۱ تماس بگیرید یا عبارت TalkWithUs را به شماره ۶۶۷۴۶ پیامک کنید.

en	The two best things you can do to protect ourselves and others are to wash your hands and keep your distance from others.
fa	دو نمونه از بهترین کارهایی که برای محافظت از خود و دیگران می‌توانیم انجام دهیم شستن دست‌ها و حفظ فاصله مناسب با دیگران است.

en	If we all work to stay healthy, we are helping everyone else too.
fa	اگر همه ما برای سالم ماندن تلاش کنیم، به بقیه هم کمک می‌کنیم که سالم بمانند.

en	But children often see this violence, and they can be victims too.
fa	اما بچه ها اغلب یا این خشونتها را دیده یا خود قربانی این خشونها نیز هستند.

en	Domestic violence and abuse
fa	خشونت و آزار خانگی

en	Keep your hands clean
fa	تمیز نگه داشتن دست‌ها

en	This is the main way the virus spreads.
fa	این روش اصلی انتقال این ویروس است.

en	Domestic violence is violence done by a partner or a member of the family, at home.
fa	خشونت خانگی خشونتی است که توسط شریک زندگی یا یکی از افراد خانواده در خانه اعمال می شود.

en	Learn what we can all do to stay healthy.
fa	یاد بگیرید که برای سالم ماندن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.

en	Set a schedule for 7-8 hours of good sleep a night.
fa	برنامه‌تان را طوری تنظیم کنید که هر شب بتوانید بین هفت تا هشت ساعت خواب خوب و راحت داشته باشید.

en	Find out how we can protect ourselves and others from infection.
fa	ببینید که چگونه می‌توانیم خود و دیگران را درمقابل سرایت این بیماری محافظت کنیم.

en	USAHello does not give legal advice or medical advice, nor are any of our materials intended to be taken as legal or medical advice.
fa	USAHello ارائه‌دهنده خدمات مشاوره حقوقی یا پزشکی نیست و هیچ یک از مطالب ارائه‌شده توسط آن نباید مشاوره پزشکی یا حقوقی تلقی شوند.

en	This information comes from trusted sources, such as the Centers for Disease Control and the World Health Organization .
fa	این اطلاعات از منابعی قابل‌اعتماد، از جمله مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها و سازمان بهداشت جهانی ، تهیه شده‌اند.

en	At the beginning of the coronavirus emergency, a lot of people got scared and bought too many things.
fa	در روزهای اول اعلام شرایط اضطراری مربوط به ویروس کرونا، بسیاری از مردم ترسیدند و بیش از اندازه لازم خرید کردند.

en	More from USAHello
fa	مطالب بیشتر از USAHello

en	Remind yourself that you have overcome many challenges and that you will make it through future difficult times.
fa	به خودتان یادآوری کنید که، تا به حال، بر مشکلات زیادی غلبه کرده‌اید و می‌توانید از پس این دوران سخت هم بربیایید.

en	Exercise will give your body and your mind a boost of positive energy.
fa	ورزش ذهن و جسم‌تان را با انرژی مثبت تقویت می‌کند..

en	Most violence is against wives and partners.
fa	بیشتر این خشونتها علیه زنها و شرکای زندگی اعمال می شوند.

en	Bread (you can freeze bread to keep it fresh)
fa	نان (می‌توانید، برای حفظ تازگی نان، آن را در فریزرنگه دارید)

en	If you are afraid for your life and for the life of a family member, call 911
fa	اگر ترس از جان خود و یکی از اعضای خانواده را دارید با شماره ۹۱۱ تماس بگیرید.

en	Watch a video about some of the common myths about coronavirus and learn how to stay safe with good information .
fa	ویدئویی را درباره بعضی از رایج‌ترین باورهای نادرست درباره کرونا تماشا کنید و ببینید چگونه می‌توان با اطلاعات درست، سالم و ایمن ماند .

en	Text the Crisis Text Line on 741741
fa	پیامکی به خط پیامک بحران ۷۴۱۷۴۱ بزنید.

en	The virus is very infectious (easy to catch).
fa	این ويروس بسیار مسری است (به ‌راحتی منتقل می‌شود).

en	Watch a video about staying safe from COVID-19
fa	یک ویدیو درباره ایمن ماندن در برابر کووید-۱۹ را ببینید

en	The CDC says that if you, or someone you care about, are feeling overwhelmed with sadness, depression, or anxiety, or if you or they feel like you want to harm yourself or others, you should seek immediate help:
fa	طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها، اگر خودتان یا عزیزانتان دچار ناراحتی، افسردگی یا اضطراب شده‌اید یا احتمال دارد به خودتان یا دیگران آسیب برسانید، باید بلافاصله از مراجع مربوطه کمک بخواهید:

en	For example, some grocery stores have special shopping hours for people at higher risk.
fa	برای مثال، بعضی از فروشگاه‌های مواد غذایی ساعت‌های خرید خاصی را به کسانی اختصاص داده‌اند که با ریسک بالای ابتلا به بیماری روبرو هستند.

en	Watch a video in Cantonese/traditional Chinese , Mandarin/simplified Chinese , or Tigrinya .
fa	این ویدیو را به زبان کانتونی / چینی رسمی یا ماندارین / زبان ساده شده چینی ، یا تیگرینیا ببینید.

en	Shops ran out of basic supplies.
fa	فروشگاه‌ها از مواد و اقلام ضروری خالی شدند.

en	If possible, make sure you have enough household items and groceries in place to last for two weeks.
fa	در صورت امکان، مواد غذایی و اقلام لازم برای حداقل دو هفته را تهیه و در خانه ذخیره کنید.

en	All of these foods will keep for a long time.
fa	همه این مواد غذایی ماندگاری بالایی دارند.

en	Sleep improves your mood, your thinking, and your patience.
fa	خواب خلق، قدرت تفکر و صبر و تحمل‌تان را تقویت می‌کند.

en	Your close relationships can give you strength and support.
fa	روابط نزدیکتان با دیگران می‌توانند برایتان نوعی منبع قدرت و حمایت باشد.

en	It is dangerous to pass on wrong information about cures and protection against COVID-19.
fa	انتشار اطلاعات نادرست درباره درمان‌ها و راه‌های حفاظت در برابر کووید-۱۹ خطرناک است.

en	Here is some more information about how to stay healthy.
fa	در اینجا اطلاعات بیشتری درباره نحوه مراقبت از سلامت ذکر شده است.

en	During times of panic, incorrect information - also known as misinformation or myths - can spread very quickly through social media.
fa	در شرایطی که همه دچار هراس شده‌اند، اطلاعات نادرست یا همان اطلاعات و باورهای غلط می‌توانند به سرعت در شبکه‌های اجتماعی منتشر شوند.

en	Our health information has been reviewed by USAHello board member Tej Mishra , a US public health professional and epidemiologist.
fa	اطلاعات ارائه‌شده در حوزه سلامت توسط یکی از اعضای هیأت‌مدیره USAHello به نام تج میشرا ، که متخصص بهداشت عمومی و همه‌گیرشناسی (اپیدمیولوژیک) در ایالات متحده است، بررسی می‌شوند.

en	Thank you to Multnomah County for these videos.
fa	بابت این ویدیوها از شهرستان مولتنوما متشکریم.

en	You can talk to your friends and family by chat app, video, phone or social media.
fa	می‌توانید، از طریق اپلیکیشن‌های (برنامه های) گفتگو، ویدئو، تماس تلفنی یا شبکه‌های اجتماعی، با دوستان و خانواده‌تان صحبت کنید.

en	Then you will be ready if you get sick or if stores are closed.
fa	در این شرایط، اگر بیمار شوید یا فروشگاه‌ها تعطیل شوند، آمادگی لازم را خواهید داشت.

en	You can ask@usahello.org .
fa	آیا سؤالات بیشتری درباره راه‌های حفظ سلامتتان دارید؟ می‌توانید سؤال‌هایتان را به ایمیل ask@usahello.org ارسال کنید.

en	Your spirituality or other things you care about can also keep you strong.
fa	معنویت یا هر چیز دیگری که برایتان مهم است به شما قدرت می‌دهد.

en	Frozen meat, fish, vegetables and fruit
fa	گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه منجمد

en	Others may sleep too much.
fa	به اندازه کافی بخوابید

en	When an infected person sneezes or coughs, they release a droplet (a tiny drop of moisture) with the virus in it.
fa	وقتی فرد مبتلا به بیماری سرفه یا عطسه می‌کند، یک قطره کوچک (قطره کوچک مرطوب) حامل ویروس رها می شود.

en	Maybe you have a garden to work in. To get exercise inside, follow a free exercise video on YouTube.
fa	اگر می‌خواهید در خانه‌تان ورزش کنید، می‌توانید ویدئوهای ورزشی رایگان موجود در یوتیوب را دنبال کنید.

en	cancer, lung or kidney disease, heart conditions, and diabetes.
fa	مبتلایان به سرطان، بیماری‌های قلبی، ریوی، کلیوی و دیابت

en	Don't read or watch too much bad news
fa	اخبار بد را زیاد دنبال نکنید

en	Everyone is in danger of being infected and infecting other people.
fa	همه در خطر ابتلا به این بیماری و انتقال آن به دیگران هستند.

en	You will feel better and stay healthy if you make sleep an important part of your life.
fa	اگر خواب را به بخشی مهم از زندگیتان تبدیل کنید، هم احساس بهتری خواهید داشت و هم سالم خواهید ماند.

en	When another person touches the surface, they can get infected.
fa	وقتی شخص دیگری به این سطوح دست بزند ممکن است به این بیماری مبتلا شود.

en	If you want to give advice, give people information from your local health department or from CDC .
fa	اگر می‌خواهید دیگران را راهنمایی کنید، اطلاعاتی را در اختیارشان قرار دهید که اداره بهداشت محل زندگیتان یا مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها تهیه کرده‌اند .

en	Many of us find it difficult to sleep when we are anxious.
fa	اضطراب باعث می‌شود بسیاری از ما با مشکلات خواب مواجه شویم.

en	Make sure to avoid other people as much as possible.
fa	تا حد امکان، فاصله‌تان را با دیگران رعایت کنید.

en	Canned fruits, vegetables, and beans
fa	کنسرو میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات

en	Find the positive things happening in the news and in your community.
fa	بر اخبار و اتفاقات خوب اطرافتان تمرکز کنید.

en	People often give us information they have seen or heard because they want to help!
fa	مردم معمولاً اطلاعاتی را که دیده و شنیده‌اند در اختیار یکدیگر می‌گذارند و هدفشان از این کار هم صرفاً کمک به دیگران است!

en	It is possible that another person could breathe in aerosols from an infected person and get the virus.
fa	ممکن است شخص دیگری این ذرات معلق موجود در بازدم فرد آلوده را تنفس کرده و به این ویروس مبتلا شود.

en	The virus can be in the aerosols (microscopic particles) we breathe out.
fa	این ویروس ممکن است در ذرات معلق (ذرات میکروسکوپی) موجود در بازدم ما هم وجود داشته باشد.

en	Talk about things you are interested in. Make plans for the future.
fa	برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کنید.

en	This will keep you up to date on how to stay safe without making you feel overwhelmed or scared.
fa	این کار به شما کمک می‌کند، بدون آن که دچار درماندگی یا ترس شوید، از جدیدترین راه‌های حفظ ایمنی و سلامتتان مطلع بمانید.

en	While it is important not to take more than we need, it is good to be prepared.
fa	نکته مهم این است که فقط به اندازه نیازمان خرید کنیم و، البته، آمادگی لازم را برای ابتلای احتمالی خودمان هم داشته باشیم.

en	Dried beans, lentils, pasta, and grains
fa	حبوبات خشک، عدس، پاستا (ماکارونی) و غلات

en	Use disinfectants.
fa	ورزش کنید

en	Follow good advice and don't give bad information to others
fa	دستور العمل ها را دنبال کنید و از انتشار اطلاعات نادرست بپرهیزید.

en	Understand how the coronavirus spreads
fa	با نحوه شیوع ویروس کرونا آشنا شوید

en	Tell them how you are feeling and listen to how they are feeling.
fa	از احساساتتان برایشان بگویید و به احساساتشان گوش دهید.

en	Understand who is at risk and what to do. Find the rules for your state .
fa	دستورالعمل ها را فرابگیرید و بیاموزید که چه باید بکنید.

en	You can go for a fast walk if it is safe to do so in your area.
fa	اگر محیط اطراف خانه‌تان امن است، می‌توانید، جهت پیاده‌روی، برای مدتی کوتاه از خانه خارج شوید.

en	If you do not have any disinfectant, you can make your own.
fa	اگر نمی‌توانید از آب و صابون استفاده کنید، از مواد ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.

en	American food
fa	نفس‌تنگی

en	Examples include fruits, nuts, granola bars, or crackers.
fa	سایر علائم عبارتند از: درد و کوفتگی بدن، گرفتگی یا آب‌ریزش بینی (شبیه به علائم سرماخوردگی)، گلودرد، اسهال و از دست دادن حس بویایی.

en	Potlucks happen at big gatherings or at casual dinners.
fa	جداسازی می‌تواند در خانه یا بیمارستان انجام شود.

en	COVID-19 information for immigrants
fa	علائم اصلی بیماری ناشی از کووید-۱۹ عبارتند از:

en	How to take care of yourself at home
fa	نحوه مراقبت از خود در خانه

en	We are all afraid of what will happen if we get sick.
fa	همه ما نگران این هستیم که اگر مریض بشویم چه می شود.

en	Find these tips in Arabic , Chinese , English , Korean , Spanish and Vietnamese .
fa	این راهنمایی‌ها به زبان‌های عربی ، چینی ، انگلیسی ، کره‌ای ، اسپانیایی و ویتنامی در دسترس هستند

en	If you are in the hospital
fa	اگر در بیمارستان هستید

en	Low oxygen levels are very serious.
fa	اکسیژن پایین خطر خیلی جدی است.

en	Your sample is tested in a laboratory.
fa	نمونه در آزمایشگاه تحت آزمایش قرار می‌گیرد.

en	But testing can help you decide what to do to take care of yourself and protect other people.
fa	البته، آزمایش می‌تواند به شما کمک کند روش درستی را برای محافظت از دیگران و مراقبت از خودتان انتخاب کنید.

en	Should I be tested for coronavirus?
fa	آیا باید آزمایش ویروس کرونا بدهم؟

en	But if your oxygen levels are treated quickly, you can get better much more easily.
fa	اما اگر میزان اکسیژن شما سریع درمان شود، خیلی راحت تر مداوا می شوید.

en	This information comes from trusted sources, such as the Centers for Disease Control and the World Health Organization .
fa	این اطلاعات از منابع قابل‌اعتمادی مانند مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها و سازمان بهداشت جهانی تهیه می‌شوند.

en	IMPORTANT: Even your symptoms are mild, ask to have your oxygen levels checked.
fa	مهم: حتی اگر نشانه های خفیفی دارید، تقاضا کنید که میزان اکسیژنتان چک شود.

en	A few people have no symptoms.
fa	تعداد کمی از اشخاص هم هیچ علائمی ندارند.

en	Most people get sick and then get better without needing medical care.
fa	اکثر اشخاص بیمار می‌شوند و بدون نیاز به مراقبت‌های پزشکی بهبود می‌يابند.

en	Stay home from work, school, and away from other public places.
fa	در خانه بمانید و به محل کار، مدرسه و سایر فضاهای عمومی نروید.

en	Some people get very strong symptoms.
fa	بعضی از اشخاص علائمی بسیار شدید دارند.

en	You have the right to request an interpreter at the hospital.
fa	این حق را دارید که از بیمارستان بخواهید مترجم شفاهی در اختیارتان قرار دهد.

en	Wash your hands with soap and water often.
fa	دست‌هایتان را مرتباً با آب و صابون بشویید.

en	What should I do if I am sick?
fa	اگر بیمار هستم، چه باید بکنم؟

en	What if I do not have health insurance?
fa	اگر بیمه درمانی نداشته باشم، چه باید بکنم؟

en	USAHello does not give legal advice or medical advice, nor are any of our materials intended to be taken as legal or medical advice.
fa	USAHello ارائه‌دهنده خدمات مشاوره حقوقی یا پزشکی نیست و هیچ‌یک از اطلاعات ارائه‌شده توسط این نهاد نباید مشاوره حقوقی یا پزشکی تلقی شوند.

en	Try to stay in a separate room from other family members so that they do not get sick.
fa	سعی کنید در اتاقی جداگانه و دور از سایر اعضای خانواده بمانید تا بیماری به آن‌ها منتقل نشود.

en	Prepare yourself and your family in case someone gets sick.
fa	خودتان و خانواده‌تان را برای مواجهه احتمالی با بیماری آماده کنید.

en	If your illness is mild
fa	اگر بیماریتان خفیف است

en	You can find more information for immigrants, asylum seekers and refugees during the emergency.
fa	اطلاعات بیشتری درباره امکانات ویژه در نظرگرفته‌شده برای مهاجران، پناهندگان و پناهجویان در مواجهه با شرایط اضطراری در دسترس است .

en	You can search for an affordable or free health center near you .
fa	می‌توانید مراکز درمانی ارزان‌قیمت یا رایگان نزدیک محل زندگیتان را پیدا کنید .

en	Health clinics and hospitals that help immigrants and low-income Americans are not required to report legal status, and patients are protected by US privacy laws.
fa	درمان‌گاه‌ها و بیمارستان‌هایی که به مهاجران و آمریکایی‌های کم‌درآمد کمک می‌کنند ملزم به گزارش وضعیت اقامت مراجعه‌کنندگان به مقامات مربوطه نیستند و همه بیماران تحت حمایت قوانین حریم خصوصی ایالات متحده آمریکا قرار می‌گیرند.

en	Other symptoms are: aches and pains in your body, a blocked-up or runny nose (like a cold), a sore throat, diarrhea, and losing your sense of smell.
fa	سایر علائم عبارتند از: درد و کوفتگی بدن، گرفتگی یا آب‌ریزش بینی (شبیه به علائم سرماخوردگی)، گلودرد، اسهال و از دست دادن حس بویایی.

en	But you can get help if you are sick.
fa	اما اگر بیمار هستید، می توانید کمک دریافت کنید.

en	The main symptoms of COVID-19 are:
fa	علائم اصلی بیماری ناشی از کووید-۱۹ عبارتند از:

en	In most communities in the USA, you can find a health clinic that serves low-income and uninsured patients.
fa	در اکثر مناطق آمریکا، درمانگاه‌هایی هستند که به بیماران کم‌ درآمد و بیمه ‌نشده خدمات درمانی ارائه می‌کنند.

en	For COVID-19, the quarantine period is usually 2 weeks.
fa	مدت زمان قرنطینه برای بیماری ناشی از کووید-۱۹ معمولاً دو هفته است.

en	Many people with COVID-19 have low oxygen levels and do not know.
fa	خیلی از مبتلایان به COVID-19 بدون اینکه بدانند میزان اکسیژن پایینی دارند.

en	Our health information has been reviewed by USAHello board member Tej Mishra , a US public health professional and epidemiologist.
fa	اطلاعات ارائه‌شده در حوزه سلامت توسط یکی از اعضای هیأت‌مدیره USAHello به نام تِج میشرا ، که متخصص بهداشت عمومی و همه‌گیرشناسی(اپیدمیولوژیک) در ایالات متحده است، بررسی می‌شوند.

en	If you are isolated in the hospital, you will not be allowed to have visitors.
fa	در صورت جداسازی در بیمارستان، ملاقات ممنوع خواهید بود.

en	If their face or lips are blue, get help.
fa	اگر صورت یا لب‌های بیمار کبود است، تقاضای کمک کنید.

en	If one is not available, ask the hospital staff to use Google Translate or Tarjimly on their phone if language is a problem.
fa	اگر مترجم شفاهی در دسترس نیست و همچنان با مشکل زبان مواجهید، از کارکنان بیمارستان بخواهید از Google Translate یا Tarjimly روی تلفن همراه خود، برای ارتباط با شما، استفاده کنند

en	If a person's fever is very high, or if they have trouble breathing, you must get help.
fa	اگر بیمار تب بسیار بالا یا مشکل تنفسی دارد، حتماً باید تقاضای کمک کنید.

en	An advocate is someone who speaks on your behalf.
fa	حامی بیمار کسی است که به نمایندگی از شما با کادر پزشکی صحبت می‌کند.

en	Most people with COVID-19 also feel very tired.
fa	اکثر اشخاص مبتلا به بیماری ناشی از کووید-۱۹ به شدت احساس خستگی می‌کنند.

en	Avoid sharing personal items with other people in your household, like dishes, towels, and bedding.
fa	از اشتراک وسایل شخصیتان مانند ظروف، حوله‌ها و رخت‌خواب با سایر ساکنان خانه خودداری کنید.

en	A medical worker will put a small stick in your nose and take a sample of cells.
fa	یکی از اعضای کادر پزشکی چوبی کوچک را داخل بینیتان می‌کند و از سلول‌های این ناحیه نمونه‌برداری می‌کند.

en	Shortness of breath
fa	نفس‌تنگی

en	If you are sick or have been exposed to the virus, call your health department.
fa	اگر بیمار هستید یا در معرض ویروس قرار گرفته‌اید، با اداره بهداشت محل زندگیتان تماس بگیرید.

en	Find out your doctor's name in case you need to speak to them.
fa	در صورت نیاز به صحبت با پزشک خود، نام او را پیدا کنید.

en	CDC says that not everyone needs to be tested for COVID-19.
fa	به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها، همه نیاز به انجام آزمایش کووید-۱۹ ندارند.

en	Not everybody who has COVID-19 gets all the symptoms.
fa	همه اشخاص مبتلا به بیماری ناشی از کووید-۱۹ همه این علائم را ندارند.

en	Clean all surfaces that are touched often, like counters, tabletops, and doorknobs.
fa	همه سطوحی را که زیاد لمس می‌شوند، از جمله پیشخوان‌ها، روی میزها و دستگیره‌های در را تمیز کنید.

en	Here are tips from the CDC about how to take care of yourself at home:
fa	در ادامه، با دستورالعمل های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها درباره مراقبتهای خانگی از خود آشنا می‌شوید:

en	If you have a health care appointment, make sure to call and tell them in advance that you may have COVID-19.
fa	اگر از مراکز درمانی وقت گرفته‌اید، قبل از مراجعه، با آن‌ها تماس بگیرید و آن‌ها را از احتمال ابتلایتان به بیماری ناشی از کووید-۱۹ مطلع کنید.

en	Isolation means staying separate from other people if you are sick, so you do not infect them.
fa	Iجداسازی به معنای این است که بیمار خودش را از دیگران جدا کند تا بیماری به آن‌ها منتقل نشود.

en	Tell the hospital staff the truth about your past illnesses, the medicines you take, and anything that may affect your health.
fa	همه اطلاعات مربوط به سوابق بیماری و داروهای مصرفیتان و هر چیزی که ممکن است بر سلامتتان تأثیر بگذارد را صادقانه در اختیار کارکنان بیمارستان قرار دهید.

en	Quarantine means staying in one place away from other people for a period of time in case you are sick.
fa	قرنطینه به معنای ماندن در محلی خاص و فاصله گرفتن از دیگران برای یک مدت مشخص است.

en	A negative test result means you do not have the COVD-19.
fa	منفی بودن نتیجه آزمایش به معنای آن است که به بیماری کووید-۱۹ مبتلا نشده‌اید.

en	If you are not sure what to do, call your public health department before you go to a doctor or health center.
fa	اگر مطمئن نیستید چه باید بکنید، قبل از مراجعه به پزشک یا مرکز درمانی، با اداره بهداشت عمومی محل زندگیتان تماس بگیرید.

en	If they are confused or sleepy, get help.
fa	اگر بیمار دچار سردرگمی یا خواب‌آلودگی شده است،تقاضای کمک کنید.

en	If there is something you do not understand, ask for it to be explained more clearly.
fa	اگر متوجه موضوعی نشدید، از کارکنان بیمارستان بخواهید توضیحات بیشتری در اختیارتان بگذارند و مسأله را شفاف‌تر توضیح بدهند.

en	You can be in isolation at home, and you can be in isolation in the hospital.
fa	جداسازی می‌تواند در خانه یا بیمارستان انجام شود.

en	If the medical staff is too busy and you are worried about something, ask for a patient advocate.
fa	در صورتی که سر کادر پزشکی خیلی شلوغ است و نگرانی خاصی دارید، از کارکنان بیمارستان بخواهید امکان استفاده از خدمات حمایتی بیماران را برایتان فراهم کنند.

en	If you have symptoms and want to get tested, call your health department or doctor.
fa	در صورت داشتن علائم و تمایل به انجام آزمایش، با پزشک یا اداره بهداشت محل زندگیتان تماس بگیرید.

en	This might be by yourself or with your family.
fa	قرنطینه ممکن است شامل شما به تنهایی و یا کل خانواده اتان باشد.

en	Most people with COVID-19 have mild illness and are able to recover at home. You should call your doctor or public health office to get advice.
fa	اکثر اشخاص مبتلا به بیماری ناشی از کووید-۱۹ به نوع خفیف بیماری دچار هستند و می‌توانند، با استراحت در خانه، بهبود پیدا کنند.

en	Go to the CDC website to find the health department in your state .
fa	به وب سایت مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها مراجعه و اداره بهداشت ایالت خود را پیدا کنید .

en	A positive test result means you have COVID-19.
fa	مثبت بودن نتیجه آزمایش به معنای ابتلای شما به بیماری کووید-۱۹ است.

en	If you have symptoms, call your public health department before you go to a doctor or health center .
fa	در صورت داشتن علائم، با اداره بهداشت عمومی محل زندگیتان تماس بگیرید و سپس به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه کنید.

en	What if I am undocumented?
fa	در صورتی که فاقد مدارک قانونی لازم باشم، چه باید بکنم؟

en	Monitor your symptoms and call your health care provider if they get worse.
fa	علائمتان را تحت نظر بگیرید و در صورتی که وخیم‌تر شدند،با پزشک خود تماس بگیرید.

en	You can take a test to see if you have COVID-19.
fa	می‌توانید، برای اطلاع از ابتلایتان به بیماری کووید-۱۹، آزمایش بدهید.

en	Read and download information about your rights and a form to take to the hospital in English and in Spanish .
fa	این اطلاعات و فرم مربوطه به دو زبان انگلیسی و اسپانیایی در دسترس هستند.

en	Call 911 or your doctor or hospital emergency room before you go in. Make sure to tell them you may have COVID-19.
fa	قبل از مراجعه، با ۹۱۱، پزشکتان یا اورژانس بیمارستان تماس بگیرید.

en	They can help you better if they know everything.
fa	اگر کارکنان بیمارستان همه اطلاعات لازم را در اختیار داشته باشند، بهتر می‌توانند کمکتان کنند.

en	Wash your hands
fa	تمیز نگه داشتن دست‌ها

en	Take care of your teeth
fa	مراقب خود و احساساتتان باشید.

en	There are many things you can do to stay healthy.
fa	یاد بگیرید که برای سالم ماندن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.

en	You will be surprised about the difference it makes to get enough sleep!
fa	اضطراب ممکن است باعث شود بیش از اندازه هم بخوابیم.

en	How to be healthy and prevent diseases
fa	چگونه سالم بمانیم

en	Products to help stop smoking include:
fa	اما خدماتی برای کمک به شما وجود دارد:

en	washing your hands every time you sneeze and cough
fa	دست‌هایتان را به ‌طور مرتب با آب و صابون بشویید.

en	COVID-19 information for immigrants
fa	یک ویدیو درباره ایمن ماندن در برابر کووید-۱۹ را ببینید

en	Hand-washing is the most important thing you can do keep you and your family healthy.
fa	دو نمونه از بهترین کارهایی که برای محافظت از خود و دیگران می‌توانیم انجام دهیم شستن دست‌ها و حفظ فاصله مناسب با دیگران است.

en	asthma and secondhand smoke
fa	مبتلایان به کمبود مصونیت یا اِچ‌آی‌وی (ایدز)

en	Prevent the spread of colds and flu
fa	گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه منجمد

en	He or she will say, "Do you swear or affirm that the statements you will give today will be the truth, the whole truth, and nothing but the truth?"
fa	آنها به شما خواهند گفت که آیا نیاز به جداسازی یا قرنطینه دارید.

en	Will you be able to stay with them?
fa	آیا از کسی که با او زندگی می کنید واهمه دارید؟

en	If the time they offer is not good for you, tell them right away, and they will look for another time that is better for you.
fa	در صورتی که خودتان یا فرزندانتان به بیماری دیگری به جز بیماری کووید-۱۹ مبتلا هستید، به روال معمول همیشگی عمل کنید.

en	Add them into your resume.
fa	از احساساتتان برایشان بگویید و به احساساتشان گوش دهید.

en	Wash your hands with soap and water often.
fa	دست‌هایتان را به ‌طور مرتب با آب و صابون بشویید.

en	Others may sleep too much.
fa	اضطراب ممکن است باعث شود بیش از اندازه هم بخوابیم.

en	If you are discriminated against
fa	هنگام سرفه و عطسه، دهانتان را بپوشانید.

en	Stay on the phone.
fa	با دیگران در تماس باشید

en	Completing legal forms can be very difficult.
fa	این جدا سازی ممکن است بسیار سخت باشد.

en	Talk about those skills.
fa	درباره علاقه‌مندی‌هایتان با آن‌ها صحبت کنید.

en	Many others live in senior housing or nursing homes.
fa	ساکنان خانه‌های سالمندان یا مراکز مراقبت بلندمدت

en	You can find your state's bike laws .
fa	قوانین ایالتی خود را پیدا کنید .

en	They have wide-ranging responsibilities.
fa	اشخاصی که اضافه وزن زیاد دارند

en	Whether you choose a savings account or a checking account, ask whether you qualify for a free account.
fa	این ذرات می‌توانند وارد دهان، چشم، یا بینی فردی که نزدیک است شده و وارد ریه‌های او شوند.

en	Learn how to answer multiple choice questions .
fa	در مورد مصاحبه تابعیت و سوالاتی که می بایست جواب بدهید یاد بگیرید.

en	If you have any questions, or if you think we are not following this privacy policy, please email us at privacy@usahello.org .
fa	آیا در مورد اینکه وقتی مریض بشوید چکار باید بکنید سؤالات بیشتری دارید؟ می‌توانید سؤال‌هایتان را به ایمیل ask@usahello.org ارسال کنید.

en	Know your rights during the coronavirus pandemic
fa	با نحوه شیوع ویروس کرونا آشنا شوید

en	The person at the doctor's office will ask questions about you and your health insurance.
fa	پزشک یا اداره بهداشت عمومی سؤال‌هایی را از شما می‌پرسند و دستورالعمل‌های لازم را در اختیارتان می‌گذارند.

en	If you have a garden or house plants, you can use mix the compost in with the soil.
fa	اگر خانه‌تان باغچه دارد، می‌توانید سرتان را با رسیدگی به آن گرم کنید.

en	Symptoms of generalized anxiety disorder
fa	علائم نشانه‌هایی مبنی بر ابتلای شما به بیماری هستند.

en	If you are undocumented (have no legal papers) you cannot get health insurance.
fa	حتی در صورت نداشتن مدارک قانونی لازم هم می‌توانید از خدمات درمانی استفاده کنید .

en	Its information page is available in six languages.
fa	این اطلاعات و فرم مربوطه به دو زبان انگلیسی و اسپانیایی در دسترس هستند.

en	Cover your cough and sneezes.
fa	پشت دست و زیر ناخن‌هایتان را هم بشویید.

en	What information do I need when I apply for asylum?
fa	در صورتی که فاقد مدارک قانونی لازم باشم، چه باید بکنم؟

en	Here are some important things you should know:
fa	در ادامه، با برخی از اقلام ضروری آشنا خواهید شد:

en	Post-traumatic stress disorder (PTSD)
fa	مبتلایان به کمبود مصونیت یا اِچ‌آی‌وی (ایدز)

en	Instead, state what you will do or what you won't do.
fa	دستورالعمل ها را فرابگیرید و بیاموزید که چه باید بکنید.

en	The COVID-19 Humanitarian Migrant Fund provides emergency funds to migrant families, asylum seekers, deportees, and migrants in refugee camps and shelters.
fa	اطلاعات مربوط به ویروس کرونا و کوید-۱۹ برای مهاجران، پناهجویان، و پناهندگان

en	Men and women typically shake hands.
fa	تمیز نگه داشتن دست‌ها

en	Learn how a fire emergency is taken care of in the USA and what you can do to prepare.
fa	آیا آماده هستید که بفهمید چطور می شود شهروند ایالات متحده شد؟ یاب بگیرید که چطوری برای تابعیت اقدام کرده و ببنید که چه فرهمهایی را برای اقدام کردن باید پر کنید.

en	You will also find the latest updates on ICE, USCIS, and other immigration changes because of COVID-19.
fa	به روزرسانی های USCIS و دیگر به روزرسانی های COVID-19 در مورد مهاجران را پیدا کنید.

en	This information comes from trusted sources, such as UNICEF , Save the Children , the Centers for Disease Control and the World Health Organization .
fa	این اطلاعات از منابعی قابل‌اعتماد، از جمله مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها و سازمان بهداشت جهانی ، تهیه شده‌اند.

en	Get enough sleep
fa	به اندازه کافی بخوابید

en	Make plans for the future.
fa	برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کنید.

en	What are the symptoms?
fa	علائم بیماری چیست؟

en	Do you have more questions about what to do if you get sick?
fa	آیا در مورد اینکه وقتی مریض بشوید چکار باید بکنید سؤالات بیشتری دارید؟

en	Do you have more questions about how to stay healthy?
fa	آیا سؤالات بیشتری درباره راه‌های حفظ سلامتتان دارید؟

en	To get exercise inside, follow a free exercise video on YouTube.
fa	اگر می‌خواهید در خانه‌تان ورزش کنید، می‌توانید ویدئوهای ورزشی رایگان موجود در یوتیوب را دنبال کنید.

en	Do you need help communicating because you are disabled?
fa	آیا به دلیل معلولیت برای برقراری ارتباط با دیگران به کمک نیاز دارید؟

en	Talk about things you are interested in.
fa	درباره علاقه‌مندی‌هایتان با آن‌ها صحبت کنید.

en	Most people with COVID-19 have mild illness and are able to recover at home.
fa	اکثر اشخاص مبتلا به بیماری ناشی از کووید-۱۹ به نوع خفیف بیماری دچار هستند و می‌توانند، با استراحت در خانه، بهبود پیدا کنند.

en	In most communities in the USA, you can find a health clinic that serves low-income and uninsured patients.
fa	در اکثر مناطق آمریکا، درمانگاه‌هایی هستند که به بیماران کم‌ درآمد و بیمه ‌نشده خدمات درمانی ارائه می‌کنند

en	Call 911 or your doctor or hospital emergency room before you go in.
fa	قبل از مراجعه، با ۹۱۱، پزشکتان یا اورژانس بیمارستان تماس بگیرید.

en	Isolation and quarantine
fa	جداسازی و قرنطینه

en	You should call your doctor or public health office to get advice.
fa	باید، برای دریافت خدمات مشاوره، با پزشکتان یا اداره بهداشت عمومی محل زندگیتان تماس بگیرید.

en	This is the main way the virus spreads.
fa	این ويروس بسیار مسری است (به ‌راحتی منتقل می‌شود)