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不同类型的粉底适用于不同的皮肤类型，因此在选择粉底之前，要确定皮肤是油性还是干性。如果脸上总是油光满面，容易爆痘，而且毛孔粗大，那么你可能就是油性皮肤。如果脸上比较粗糙或者有红斑，几乎看不到毛孔或者皮肤会脱皮，那么你的皮肤可能是干性的。如果你的脸看起来比较油，但是其它部位看起来比较干，你就是混合性皮肤。 如果是油性皮肤，并且毛孔较大，应该用哑光粉底帮助平衡面部油脂。 干皮女孩首先要滋润皮肤，然后用粉底霜，而不是哑光粉底。这能让肌肤保湿，看起来清澈透亮。 如果是混合性皮肤，选择一款能够达到最佳效果的粉底。 有时候，黑皮肤女生很难找到合适的粉底色号，因为大多数女生肤色复杂，本身就具有两种肤色。想要找到合适粉底，最好的方法是用一些不同的颜色和皮肤进行对比。 你可能会发现，靠近中间的肤色较浅，而边缘肤色较暗。用不同颜色来涂抹面部的不同位置，在交汇处将它们混合在一起，这样能让你拥有非常自然的底妆。 |
在家进行数据录入所需的软硬件可能会根据对方公司和数据录入类型而有所不同。在你开始工作之前，确保工作室和电脑都已经准备好了。 安装完成数据录入所需的任何软件。许多公司可能会在你电脑上使用门户网站而不是软件，所以要确保有必要的登录信息，并接受培训，学习如何正确使用这些信息。 你可能需要创建一个PayPal账户，或者创建其他方式从雇主那里收到付款，比如直接转工资。一定要和主管或经理谈谈付款方式，以及你需要做些什么才能收到付款。 确保你有电话、打印机或任何其他需要完成数据录入工作的设备。 在家工作有很多好处，其中之一就是你可以自行安排时间。虽然这样能让你很自由，但也会让你在早上偷懒。 设定每天早上开始工作的时间，以免拖延。 设定每天完成工作的时间。当你在家工作时，可能会长时间工作，因为你都不会离开工作场所，但重要的是，你要给自己时间休息，并注意你在家里肩负的责任。 虽然遵守时间表很重要，但是当你需要休息的时候，给自己一些时间休息也同样重要。在家工作带来的自由能让你在必要的时候休息。 在大多数工作环境中，每天工作8小时，你有两次15分钟的休息和一次30分钟的休息。试着用类似的方式让自己休息一下。 休息对保持精力充沛和避免疲劳很重要。如果你休息一下，工作效率会更高。 因为你在家，所以很容易会在工作时间做些家务或照顾孩子。这是种坏习惯，因为它会极大地降低工作效率，也会增加你的压力，因为你会觉得自己做专业工作的同时又要做家务。 对待工作时间就像你在办公室一样；你需要在工作的时候全身心投入到工作中去。 如果你有孩子的话，可以考虑请日托或保姆，这样你就可以专心工作了。 让管理人员知道你一直在做任务，而且效率很高是很重要的。在大多数办公环境中，你全天都会经常看到主管或经理，所以当你在家工作时，要确保在工作时间内和他们保持沟通渠道畅通。 如果你通过电子邮件交流，确保电子邮件窗口或软件是开着的，这样当你收到管理员的信息时，你就能注意到。 如果你错过了主管的电话或留言，一定要尽快回复。 |
选择又宽又长的干竹子，它们发出的声音最美妙。竹子越长越宽，发出的声音越饱满。你可以自己切割及加固竹子，或在园艺中心购买现成的竹子。选择光滑、笔直、没有洞孔或弯曲部分的竹子。 如果竹子不是空心的，你可以用金属棒把里面的东西推出来。把竹子清干净后，将一张砂纸粘在金属棒的一端，然后磨平竹子内壁，确保它平滑、畅通无阻。 如果没有金属棒，你可以使用任何结实的长型工具掏空竹子。 用铅笔在竹子外侧设计圆点图案。你随后将在这些圆点上钻孔，插入串肉扦。从上到下环绕着竹子的圆点图案看起来非常美观，小卵石或石子撞击插入洞孔的障碍物时，会发出叮当声。 选择和串肉扦尺寸相同的钻头，这样串肉扦就能顺利滑入洞孔里。小心地钻每一个标记好的洞孔，不要钻到另一侧，以免刺穿竹子。 如果你没有钻孔机，可以用长铁钉制作雨声棒。用锤子把长铁钉钉入每一个洞孔。铁钉不能太长，以免穿透到竹子另一侧。 在串肉扦的尖端上涂一些胶水，然后穿入其中一个洞孔。把它推进去，直到抵着竹子另一侧的内壁。用坚固的剪刀或小手锯切断串肉扦，让它与竹子保持齐平。继续插入串肉扦及切断多余的尾端，填满每一个洞孔。 如果你用铁钉代替串肉扦，可以跳过这个步骤。 等待约1小时后，才动手做最后修整。 用扁锉或砂纸磨掉串肉扦的残端。 想要堵住雨声棒的两端，你可切下两个和竹子末端宽度相同的圆形木块。用木胶或万能胶把第一个盖子粘到竹子底部，确保盖子粘得稳妥，无法移动。先把第二个盖子收起来。 如果你没有可以切割木块的工具，可以用硬纸板、刨花板或屋子里有的其它坚固物品制作盖子。只需要用胶水把盖子牢牢地粘在竹子尾端。 不同的东西撞击到串肉扦，会发出不同的声音。你可以放入大小不同的小卵石、硬币、米、豆、珠子及你所喜爱的其它物体。把竹子装至八分之一到四分之一满。 不要放得太多，否则你将听不到各个物体发出的独特声音。 如果放得太少，雨声棒就不能发出类似下雨的声音。 用木胶或万能胶封住雨声棒的另一端。雨声棒彻底风干后才能使用。 |
研究表明，我们的环境有时候会促使我们产生某些特定的行为，即使我们拼命制止自己，也是徒劳。 因此，从某种程度而言，戒除旧习是这样的一个过程：减少情境诱因，直到你培养出应对诱因的新方式。 大脑的部分区域负责做有意识的决策，而新奇的情境会使大脑的这部分区域变得更活跃，从而防止你不自觉地进入自动行为模式。 避免坏习惯的一个好办法是：设法改变自身所处的情境，看看你的坏习惯会不会因此变得不那么诱人。比方说，你喜欢在露台抽烟，那么不妨把你坐的椅子搬走，在原来放椅子的地方摆上一盆盆栽。假如坐在同一个位置用餐容易让你进食过量，那么你可以换个座位或重新布置你的家具，以改变自己用餐时的一贯朝向。环境上的微妙变化不仅能让旧习不那么顽固，还能迫使你的大脑重新评估当前的处境。 和那些支持你培养良好行为的人建立关系。你不必把老朋友全都抛开，只需要结交一些生活方式值得你借鉴的新朋友，这么做可以尽量减少不良诱因。 可能的话，不妨度假。改掉旧习惯最有效的办法之一，就是让自己在全新的环境里待一段时间，培养出更健康的新习惯，度假回来后再把新习惯带到日常生活中。 你可以制造一些障碍，使因循旧习成为难以做到或令你难受的事，从而迫使自己选择别的行为。此举可助你打破过去的惯常做法，使旧习惯不再得到强化。 以下是一些建议： 把你戒除旧习惯的计划告诉那些支持你的人。请他们在你犯错时提醒你注意。假如你经受不住旧习惯的诱惑，你就要承担后果。 或者，你也可以采取更好的做法：看看有谁和你一样想改掉同样的习惯，然后一起克服旧习惯，互相勉励，坚持到底。 比方说，假如你在尝试戒烟，那就把你的香烟放在另一个房间。如果你正试图戒掉自己上班时间浏览脸书（Facebook）的习惯，那就干脆断开互联网，或使用某个有拦截功能的应用软件阻止自己登陆此类网站。 尽管这些人为的障碍很容易撤除，但它们有时候足以打破某种行为模式，从而防止不良行为出现。 为自己的重沾旧习的行为制定一些小“惩罚”。例如，西方人有一种利用“发誓罐”帮助自己改掉恶习的做法：如果当事人故态复萌，他就要把一块钱（或更多的钱）放进罐子里。同理，每当你经受不住旧习惯的诱惑时，你可以罚自己一笔钱，钱的数目要足以令你心疼。一犯规就罚钱，要坚持不懈。等到你成功改掉旧习惯的时候，你就可以用积累下来的“罚款”给自己买奖品，或者把钱捐给慈善事业。 假如你正在努力改掉进食过量的习惯，那么每当你吃得太多时，不妨把运动时间延长10分钟。与该行为相关的惩罚很可能效果最好。 有些习惯，例如拖延，可能难以改变，因为戒除拖延的对策似乎令人望而却步。“不再拖延”看似一项无法完成的艰巨任务。其实你可以试试把目标分解成若干易于完成的小步骤。这样，你就能更快看见自己取得的进步，你的大脑也不会因为畏惧那个“大得无法实现”的目标而产生抵触反应。与其说“我不会再吃垃圾食品了”，不如说“我要吃健康的早餐”。与其说“我要多些去健身房”，不如说“我要在周六早上去做瑜伽”。一旦你发现自己完成了这些小步骤，你就可以去完成更多的小步骤，通过步步积累最终达到终极目标。 例如，与其说“我今天要停止拖延”，不如为自己立下“今天要专心工作30分钟”的目标。 非常热门的“番茄钟工作法”可以帮助你。用计时器设定一段时间，在此期间你将心无旁骛地工作。设定的时间宜短，不要超过45分钟。只设定20分钟也无妨。目标是完成一项可以做到的合理任务。 设定的时间一到，稍作歇息！做些有趣的事，浏览一下脸书，看看短信。然后，为自己设定下一个“番茄钟”。 由于这种技巧可以让你马上看到成效（你的大脑喜欢立竿见影），所以它能“哄骗”你的大脑设定一种全新的好习惯。 由于习惯是从受到奖励的行为演化而来的，因此，培养新习惯的好办法就是奖励自己的好行为。 最有效的奖励是一出现好行为就马上兑现的奖励，而且奖品是你真正想要、真正喜欢的东西。 举个例子，假如你试图改变上班迟到的习惯，那么，在你按时上班的日子里，你可以奖励自己一杯精品咖啡，直到习惯了按时上班，不再需要奖励。 试试用生活中新鲜积极的事情取代你的坏习惯。关键在于计划好替代方案，在受到坏习惯诱惑时采取替代行动。 比方说，假如你要戒烟，那么在你想抽烟的时候，你可以吃棒棒糖，做些呼吸训练，或者绕着街区散散步。用别的活动填补旧习惯留下的空白，这么做可以帮助你避免重蹈覆辙。 尽力用有趣或有吸引力的行动替代旧习惯。如果你能把新习惯变成自己真正想做的事、真正热爱的事，或让新习惯带给你明显（最好是立竿见影）而积极的效果，那么你会更容易实现转变。 行为调整是漫长的过程，改掉习惯需要时间，因此你必须坚持不懈。请耐心地善待自己。 传统观点和自助类书籍认为，改掉一个习惯需要28天。现实情况其实更复杂。最新的研究表明：改掉一个习惯所需要的时间取决于个人和习惯本身，所需时间短则18天，长则可达245天。 尽管需时长短因人而异，但最初的日子可以说是最艰难的。一些神经科学家表示，人们在最初的两周会经历一个“撤退”期，因为我们的神经系统要努力去适应脑内化学物质的改变，正是这些化学物质触发了大脑的“奖励”中心。 告诉自己“不能做什么事”是一种糟糕的认知习惯，这种习惯会强化“不能”的信念。要记住：为难以克服旧习惯或偶尔重蹈覆辙而苛待自己，这对你没有任何帮助，而且还会让坏习惯更顽固。 如果你发现自己总爱自我批评，请记住：看似互相矛盾的事情其实可以共存。比方说，假设你想要改掉爱吃垃圾食品的习惯，但你禁不起诱惑，午餐时吃了一袋薯条。你很容易为此而痛斥自己。然而，假如你善待自己，你就可以接受自己偶沾旧习的事实，并且认识到这并不意味着失败。你不必因为一次没忍住，就全盘认输。 试试在叙述时用上“而且”这个词，并且制定积极的计划以应对下次面临的挑战。例如：“我中午吃了一袋薯条。我为此感到难过，而且我有能力帮助自己，我可以打包一些点心带去上班，这样我就不会受到自动售卖机的引诱了。” 你也可以在叙述中增加“但是”这个词，在“但是”后面接上正面的陈述，例如：“我彻底搞砸了，但是，人谁无过呢？” |
就现在。穿上一双跑步鞋出门开始跑步吧。刚开始跑步时身体会不协调，肌肉的动作很别扭，这是正常的。坚持跑下去，直到双腿像灌铅一般，胸口起伏不定。对于新手来说，跑个5到10分钟就会这样。 当你开始跑步时，你不需要跑步鞋。一双旧的旅游鞋就可以了。一旦你觉得自己想坚持这项运动，那么你可以换双鞋。 穿舒适的衣服跑步。穿上体操短裤，短袖。如果有必要的话，穿个运动胸罩。不要穿太紧的衣服。 到处跑。临近街坊，公园，车道，校园的跑道都可以跑。跑步作为一项运动，最大的优势就是你可以在任何地方跑步，不一定要在体育馆。 放松你的身体，以一种自然的方式跑步。摆动身子，舒适地迈步，略向前倾站直，跑的时候双脚要离地，免得脚趾头扭到了。每个跑者的步态都稍有不同，因为每个人的身体都是不同的，所以找一个最适合你的姿势。 避免激烈动作，要轻柔地着地，来降低你膝盖和关节的压力。 找准你的步伐。最新科学研究表明：脚趾、中足、脚跟依次着地是生物自然演化而来的，不要刻意去改变它。这种着地顺序让你跑得更快，最适合你。 放松你的上身。身体僵硬减缓你的机动性，让你跑得更慢。保持你的重心集中，使自己的肩膀放松，双臂弯曲90度。 你可以自然呼吸，也可以专注于呼吸的技巧。一些人说最好的呼吸技巧是通过鼻子来吸气，经过肺部用嘴呼出气。鼻子是一个很好的过滤器，尤其是在户外跑步的时候，用鼻子呼吸，嘴巴就不会不小心吃进虫子了。而用嘴出气会让你轻松地排出身体的二氧化碳和热量。 尽管跑步之前伸展身体是好或坏尚有争议，但是在跑步结束后伸展身体是绝对有好处的。伸展每个肌肉组，每次伸展大概15到20分钟。 最应当伸展的肌肉是腿部肌肉。距离墙边十几厘米站着，靠着墙（一只脚离墙近点，另一只远一米左右）这样能够感到自己的肌肉在伸展。然后双脚互换重复动作。 弯曲你的膝盖，抬起你的双脚，靠近屁股。用双手举起双脚，让它们靠近你的屁股。你应当感到大腿的前侧得到伸展。相应地，你还可以双脚朝天，让你的膝盖在脚趾头后面，直到你感觉到自己的大腿得到伸展。这对你的膝盖比较好，没有对你的膝盖周围的肌腱和韧带施加可能导致伤害的压力。 站在桌子或栅栏前（和屁股一样高），把你的双脚放到桌子或者栅栏上。你可以感到腿部后侧得到伸展。 |
只有这样，你才有精力度过漫漫的长夜。你可以睡个午觉，或者头天晚上睡久一点。可能的话，至少睡足12小时，或者在朋友来之前睡一觉。 不喜欢咖啡就喝汽水。红牛、胡椒博士、磨爪、激浪、可乐等都是不错的选择。你还可以尝试将热巧克力、速溶咖啡，以及牛奶混合。 吃辣就像是掐自己，只是你的嘴巴还会有着火一样的感觉。你可以试试辣条、老干妈、泡椒凤爪，只要是辣的食物都可以。但是别吃太多，因为人吃饱了容易发困。 摄入糖分后，你会变得更精神、更活跃。你可以选择硬糖、巧克力、冰淇淋、曲奇饼干、蛋糕，或者其它含糖的零食。你也可以吃点酸甜口的橡皮软糖和爆酸水果糖。持续的酸味会让大脑有充电的感觉，而你的身体也能得到所需的糖分。 当嘴巴忙着咀嚼，你就不太容易睡着了。口腔的咀嚼动作会向大脑发出食物正在到来的信号，帮助你的头脑保持清醒。只嚼不吞也有一个好处，那就是你不会有吃饱了就想睡觉的感觉。 如果膀胱被撑得鼓鼓的，你还怎么睡得着呢？你肯定会一趟接一趟地往厕所跑。喝水对身体有好处就不用说了，如果身体缺水，人就会感到疲倦。 如果你真觉得困，就用冰冷的冷水把自己浇醒。打开厕所洗手池上的水龙头，用手捧些水泼在脸上。冷水能刺激神经，让你的身体再次被激活。 如果你持续运动，你的身体和大脑就会一直处于活跃的状态。你可以试试开合跳或者俯卧撑等运动来让自己保持清醒。你和小伙伴可以想些需要四处走动的游戏，不要只是坐着打游戏或者看电视。 打枕头仗！这个有趣刺激的游戏肯定能让你们充分动起来。玩的时候尽量不要大声叫嚷。你们也可以把战场搬到某个不会产生回音的房间。 |
这里用文本文件的具体名称来代替命令中的“文件名”。 只要当前路径中没有相同名称的文件，这个命令就可以在Emacs编辑器中打开一个新的文本文件。 例如，输入emacs bbb.txt命令，创建名为“bbb”的文本文件。 如果输入已存在的文件名，命令就会打开已存在的文件。 Emacs文本编辑器中包含大量强大的命令，让你浏览文档、查找相关信息或帮助信息、编辑文本，以及了解各种代码。这些命令分为两种类型：控制命令和Meta命令。 控制命令一般写成：C-<字母>。要执行控制命令，你需要按住Ctrl键，同时按下特定的字母键（如：Ctrl和A）。 'Meta'命令一般写作：M-<字母> 或ESC <字母>。这里的“M”指的是电脑上的Alt键或Esc键（由于不是所有电脑都有Alt键，所以也可能是Esc键）。 像C-a b（或M-a b）这样的命令，需要你按住第一个按键（如a）的同时，按下Ctrl键（或Alt、Esc键），然后松开两个按键，立马按下第二个按键（如b）。 你可以像编辑其它文本文件一样输入文本的内容。如果想要保存当前行并跳到下一行，请按下回车键。 此时，文本文件应该被保存到选定的路径中。 在终端中输入emacs 文件名.txt。只要当前路径中有该文件，就能在Emacs中打开它，接下来就可以根据需要编辑文件了。 |
在你连接打印机之前，请确保打印机已准备就绪。在将你的打印机连接到电脑之前，请确保打印机已准备就绪。插上打印机的电源。如果有需要的话，更换墨盒，碳粉和纸张。请确保你的打印机连接到你的计算机。 软件更新将搜索最新的OS更新，其中包括新的打印机软件驱动程序。在添加打印机之前更新你的操作系统，你会更方便地找到合适的程序。 进入Apple菜单并选择软件更新。如果需要的话，输入你的登录名和密码。 此时App Store将自动打开。可用更新的列表会弹出。关于OS X的全部更新将出现在列表的顶部。 点击全部更新来下载所有的更新，或者单独选择需要的更新。 在狮子系统中更新你的软件并不困难。从Apple菜单中选择软件更新。软件更新窗口将弹出。选择需要安装的项目。单击安装。 在这个步骤中，你需要手动安装打印机驱动程序。请执行下列步骤： 在Apple菜单中，单击系统首选项。 选择查看，然后点击打印和扫描。如果系统提示的话，输入你的登录名和密码。 单击并同时按住+（加号）按钮。从弹出菜单中选择添加其他打印机或扫描仪。添加打印机窗口将弹出。 在添加打印机窗口中，单击默认，此时会出现打印机列表。在列表中找到新的打印机，然后选择它。单击添加，你的新打印机就添加成功了。 |
将胶水涂在叶脉的边缘和中间的主脉上，然后将超细亮粉撒在上面。除了亮粉，细玻璃珠或者小水钻也能用来装饰叶脉。你还可以试试用亮粉胶在叶脉上勾勒出图案。 带尖头出胶孔的学生胶水或手工胶水最适合用来涂抹叶脉。你也可以用细的尖头毛笔将胶水涂在叶脉上。 不要使用普通亮粉。对于叶片来说，这种亮粉太大粒了。 先在碗或盒子上覆盖一层保鲜膜。将等量的学生胶水和温水混合。把叶脉浸在胶水里，然后贴在盒子或碗上。贴的时候注意将叶脉抚平。胶水干掉后，把成型的叶脉拿下来，撕掉粘在上面的保鲜膜。 在胶水里倒些超细亮粉，让作品更有光彩。 如果你没有学生胶水，也可以用手工胶、速干白胶或者制作蝶古巴特时常用的剪纸胶。 你可以用胶棒把叶脉贴在剪贴簿或者卡片上，也可以在叶脉背后涂上薄薄一层胶水，然后把叶脉贴在手工作品上。 如果你想让叶脉更加别致，就用花式打孔器在叶脉中间打出爱心、星星或者月亮等图案，或者用美工刀将叶脉裁切成有趣的形状。 叶脉还可以用来印图案。将水彩颜料涂在叶脉背面，然后将有颜料的一面压在纸上，最后拿走叶脉就可以了。 先用外用酒精将玻璃器皿的表面擦干净。接着在器皿上涂一层带光泽的蝶古巴特胶水（比如剪纸胶）。在叶脉背面也涂上一层薄薄的蝶古巴特胶，然后把叶脉贴在玻璃器皿上。最后在叶脉表面涂一层蝶古巴特胶。 将绳线穿过叶柄和主脉连接的地方，做成叶脉串。你可以做若干串，竖着挂起来，作为背景。连接叶子的绳子必须够细才能穿过叶片。如果叶片很容易破，你只有用烘焙包装棉线或粗点的线来串叶片。如果叶子够结实，那么不论是细麻线、细毛线，还是粗的烘焙棉线都可以使用。 如果你不想串好的叶子晃来晃去，就在叶片两面各打一个小结。 |
当室外光线充足时，身体会自然加快清醒的速度。打开窗帘，让太阳帮自己保持清醒。 如果你必须在天还没亮就起床，或者你生活在阴暗、多云的地区，可以考虑在卧室灯上装计时器，或使用灯箱或床边黎明模拟器。 醒来后，立即起床，活动起来。做点锻炼会对一整天产生积极的影响。你可以做健美操或迅速开始处理晨间事务。 早上做伸展运动非常重要。它可以为肌肉提供充足的氧气供应，并为一整天的活动做好热身准备。 控制水温，使之在冷热之间交替循环。 使用含有柠檬或薄荷精油等成分的沐浴露，可以让你更加清醒。 醒来后，立刻用冷水洗脸。低温会让你迅速清醒过来。 如果没办法冲澡，试着在纸巾上滴几滴精油，然后吸入它们的香味。有些闹钟现在也内置了芳香疗法组件。 起床后马上喝点水可以刺激身体，有助于保持清醒。如果你需要更强的刺激，可以试试咖啡或茶。 如果不喝咖啡你就走不出卧室，可以考虑把咖啡机放到自己的房间，设置好定时器，这样当你醒来时，就有一杯现成的咖啡等你来喝了。 |
确保打印机摆放得足够近，数据线可以轻松连接到电脑，不要拉扯得太紧。 按下打印机的电源键，按键上面或旁边应该会有一个的图标。 打印机一定要接通电源。 有些打印机只要像这样连接到电脑之后，就会自动设置和正确安装，然后就能使用了。 点击屏幕左下角的Windows图标。 它就在“开始”窗口的左下方。 打印机名称通常由生产商名称（比如“HP”）、型号名和型号组成。 如果在这里找不到打印机名称，点击我需要的打印机不在列表中。这个链接位于添加打印机或扫描仪按钮底部，点击后根据屏幕上的指示操作。 有的打印机在打印前需要先自定义设置。完成后就能使用了。 如果屏幕上出现提示，将打印机随附的CD插入电脑的光驱。 如果你买的是二手打印机，没有附带CD，通常可以从生产商的网站下载相同的软件。 |
你可以在当地的杂货店或园艺市场买个现成的稻草人，也可以用木头搭个十字架，然后将塞满稻草的衣物绑在上面，自己制作稻草人。将稻草人放在鸟类出没的地方，然后看着它们四下飞逃。 稻草人的位置每隔几天就要更换，以免鸟儿对其习以为常。更换稻草人的衣物也会让鸟类保持警惕。 买一些便宜的塑料动物模型，最好选择鸟类的天敌，比如蛇、猫头鹰、天鹅或郊狼等。在鸟类活动区域附近放一两个动物模型，每隔几天更换一次，这样它们就不敢轻举妄动了。 这种方法有一定的地域局限性，但可以有效驱除露天平台或者泳池边的鸟类。在网上或园艺商店买个感应喷头，安置在鸟类成患的地方。一旦有鸟类想要靠近这个地方，喷头就会喷水吓跑它们。 你不必担心水流冲击会伤害鸟类。这个方法不会伤害鸟类。 在气球上画个鬼脸，然后悬挂在鸟类成患的地方，紧紧地捆绑在树枝或者柱子上，防止它们飘走。在气球上拴几根闪闪发亮的彩带，可以提高驱鸟效果。每隔几天更换气球，让鸟儿时刻保持警惕。 将铝箔切成条，或在一次性铝盘上戳个洞，然后悬挂在树枝或灌木丛上。反光条或光盘也可以有效驱逐鸟类。悬挂这些物品时注意留足间距，方便它们旋转晃动，更好地恐吓鸟类。 发光凝胶可以模拟火焰摇曳的样子，涂在建筑物的边角上可以防止鸟类栖息停靠。 金属螺旋桨可以有效驱鸟，大多数园艺商店都有销售。. 在鸟类成患的地方播放驱鸟噪音。提高噪音音量，让栖息在高枝上的鸟儿也听得到。这种方法虽然有些麻烦，但在连续多晚播放噪音后，驱鸟的效果就会凸显。椋鸟、燕八哥等鸟类在听到噪音后会自行离开。 边牧、牧羊犬等犬种喜欢追逐鸟类，对驱逐鸟类很有一套。雇一个专业的训犬师帮你巡视飞鸟成患的区域，或者和朋友借一只狗自己驱鸟。鸟类在清晨和傍晚最为活跃，你可以选择在这个时候遛狗。 举个例子，在鸟类最为活跃的时间段，一只在海滩上来回跑的牧羊犬可以驱逐百分之九十九的海鸥。 注意不要让狗伤害到鸟类，遛狗的时候要拴好狗绳，做好安全措施。 联系当地的动物园或野生动物保护机构，咨询驯鹰人的相关信息。驯鹰人可以驯服鹰和其它猛禽。他们一般会计时收费，驱使他们驯养的鹰或隼在场地周围盘旋，赶走体型较小的鸟类。 有些鸟类并不害怕动物模型，而较为温和的驱逐办法对它们也不管用，这个时候就需要利用猛禽驱鸟了。需要注意的是这种方法花费较高，每小时均价大约好几百块。 猛禽造型的风筝也可以驱鸟。很多人选择在鸟类出没的地区放这种风筝，都成功地驱逐了鸟类。 鸟是非常聪明的动物，在寻找栖息地时更是意志坚定。为了长期保持驱鸟成果，你需要每隔几天就更换策略，让驱鸟的方法更为多元化。多动脑筋，想想怎么样才能更好地驱逐鸟类。 |
无线接收器使用的也是USB 2.0接口。如果插在主机前的接口中没有反应，你可以试试主机后面的接口。 如果你有安装光盘，你可以把它插入光驱，然后开始安装程序。如果你没有安装光盘，你可以在这里下载。 无论是用光盘，还是用下载的数字版，你都可以按照方法一中的第1步和第2步来做。 按住导航键。 按下接收器的开关。 按下手柄后方的连接按钮。 当绿光不再闪，并一直保持绿光，手柄就正常连接了。 |
它会疼痛，并有一系列独特的症状。锁骨骨折的人一般会： 移动肩膀时疼痛加剧 肿胀 触摸锁骨时会感觉疼痛 有瘀伤 肩膀或肩膀周围出现肿块 移动肩膀时会有嘎吱声或摩擦感 难以移动肩膀 手臂或手指发麻或麻木 肩膀下垂 看医生很重要，能够让骨折尽快恢复，并且位置正确。没有在正确位置恢复的骨头一般伴随有样子奇怪的肿块。 医生会给你照X光，甚至可能做一个CT扫描来找出确切的骨折位置。 医生会用给你的手臂戴上吊索。因为当你移动肩膀时，锁骨也会跟着移动。这样做也可以减少骨折的锁骨所承受的重量，从而减轻疼痛。 儿童戴吊索的时间为1-2个月，成人则是2-4个月。 医生也可能会给你打8字形的绷带来保持手臂和锁骨在正确的位置。 这种情况下，愈合过程中可能需要通过手术将断裂的骨头固定在正确的地方。尽管手术听起来很讨厌，但它能保证骨折恢复后不会有余留的痕迹后肿块。 医生可能会使用金属板、螺丝或连接杆来稳定骨头。 |
准备好棉签和其它必要的东西： 棉签 牙刷 镜子 手电筒、手电筒应用程序，或是可以用来照射口腔的灯。 自来水。 张嘴，把光照进口腔。在镜子前面这么做，方便你找到扁桃体结石。 伸出舌头，同时关闭或收缩喉咙肌肉。发出“啊”的声音，收紧喉底的肌肉。同时要屏住呼吸，就像在漱口一样。这样会将扁桃体向前推，让你更看得更清楚。 打开水龙头弄湿棉签，让棉签变得柔软一些，减轻对喉咙的刺激。不要放下棉签，以免被细菌污染。尽量减少棉签和任何带菌表面之间的接触，包括你的手。去除结石的时候，将它们抖落水槽，或弄到干净的纸巾上。不要让棉签触碰任何表面。 万一棉签不小心碰到水槽或台面，一定要换新的。 按压或戳结石，直到它脱落。用棉签将它推出口腔。 动作要非常轻柔，否则容易弄出血。出一点血是正常的，但还是要尽量避免。引起扁桃体结石的细菌可能会感染伤口。 一旦出血，赶紧用水冲洗。停止出血后，马上刷牙并清洁舌头。 用水冲洗口腔，然后继续去除下一个结石。有时候戳了喉咙后，唾液会变得黏糊糊，这时候尤其要用水冲洗口腔。要是唾液变得黏黏糊糊的，喝水来稀释它。 去除所有看得见的结石后，拇指抵住下巴下面的颈项部位，把干净的食指伸进口腔，一直到扁桃体旁边，像挤牙膏那样轻轻地将残留的结石挤出来。挤不出结石不代表就没有结石，因为有些隐窝非常深，很难够到它们。 如果有结石用棉签戳不出来，也许它卡在了特别深的地方。不要强行把它弄出来，以免造成出血。用牙刷背面轻轻地推动，直到结石松脱，再用棉签或牙刷清理掉。 如果结石还是没有脱落，连续几天用漱口水漱口，然后再试一次。 如果还是不行，试一试口腔冲洗器。如果这没有用，不妨稍微增强水流。 有些人的呕吐反射太强烈，无法忍受喉咙被戳。 |
点击主屏幕上相机图标来打开相机程序。注意，只有iPhone 4s及更新版本的手机才支持全景拍照功能，我们无法使用更低版本的手机来拍摄全景照片。 这样就会启用全景拍摄模式，画面中央可以看到一个滑动条。 你可以向左或向右水平移动设备，来捕捉全部画面。一般默认的方向是向右移动，你也可以点击箭头来切换方向。 点击快门按钮，开始拍摄全景照片。 慢慢向指定方向水平移动手机，尽可能地让画面中的箭头靠近中心线。完成拍摄后点击“完成”按钮。 尽量移动得慢一些，以免图片看起来模糊。 拍照的时候尽量避免上下移动。这样可以让iPhone在处理图片的过程中，尽可能少地剪裁图片。 拍摄的照片会自动存入照片相册中。点击左下角的预览按钮即可预览图片。 水平放置手机，可以看到完整版的全景照片。 |
穿的内裤层数越多，你得到的支撑力就越强。运动员经常会穿多条内裤来达到这一目的。例如，为了获得额外的支撑力，你可以： 在下体护身下穿一条紧身短裤，在必要时再戴上保护罩。 在下体护身下穿一条贴身但舒适的内裤或运动短裤。 对于还没有度过青春期的儿童而言，保护罩不需要太多的空间。而且儿童更容易感受到衣物带来的刺激或不适感，而这正是保护罩会带来的体验。较窄的保护罩会更加灵活、舒适一些。 专用的下体护身有很多种，用于曲棍球的是其中最为典型的一种。由于曲棍球运动员为了保暖和保护自己不受曲棍球的伤害会穿戴大量衬垫，所以曲棍球下体护身通常会使用专门的夹子或袜带来固定袜子，使你的装备能够紧贴身体。另外两种常见的专用下体护身是： 泳装下体护身，腰带通常比传统的下体护身窄。 防风下体护身，包括一层布料或织物，可以在冬季运动中提供额外的防风和防寒保护。 |
非洲角瓜外壳为橙色，带有橙色突起。轻轻挤压外壳，确保外壳已经变软，不要挑那种像石头一样又青又硬的。如果实在买不到成熟的非洲角瓜，你也可以先买一个略不成熟的，等到果实自然催熟再吃。 虽说我们不吃外皮，但切开角瓜之前最好还是先把果实外壳洗干净，以免果实残留的农药和其他化学成分随刀进入果肉。 这是享用原汁原味非洲角瓜的最好方法。 如果你是想把果肉挖出来烹调其他菜式或用于沙拉调味，竖切挖果肉会比横切方便。爱怎么切怎么切，切 it out! |
用擀面杖将饼皮卷起来。从其中一边开始小心地将饼皮卷到擀面杖上，然后转移到装馅饼的盘子上，小心地铺开来。 不要将饼皮拉长或撑大。 沿着盘子修剪饼底，让它比盘子长出差不多1厘米，然后将多余的饼皮粘在边缘底下，形成边缘厚、中间薄的饼皮。 慢慢地将馅料倒进铺了饼皮的盘子，把它们压平，不要装太多。 用擀面杖将另一个圆形面团或饼皮卷起来，小心地盖在肉派上。将饼底和饼盖的边缘捏成瓦楞形。用一把锋利的刀切掉多余饼皮。 用锋利的刀在饼盖上划几刀，以便在烤的时候排掉蒸汽。 在饼盖上刷蛋液或融化的黄油。这样可以保持饼皮湿润，防止它们裂开来。 将肉派放到烤箱中间的架上，烤45分钟或者直到肉派盖变成金褐色。 新鲜出炉的肉派很烫。吃之前，先把它放在桌上降温。 |
尽可能的减少信用卡数量和降低信用卡欠款。信用卡的高利率会浪费你很多钱，所以要优先还款，每月还清。如果没办法完全做到，你至少每月要还最低要求付款额。只在小额交易时才用信用卡。对很多人来说完全不用信用卡是最好的选择，因为刷卡会让他们更容易花费超出实际承担能力的钱。 你不需要所有的东西都在二手店Goodwill里购买，但在购买大件商品前先去克雷格网站或二手店看看，你经常能以低于半价的钱买到全新的或很少使用的东西。 寻找类似“周二所有外套半价”或“所有粉色标签的商品半价”之类的特价活动。记住，只要当你本来就有购买计划时，促销价才真的算特价。 在购买商品前，先上网搜索一下以确保能谈到一个好价格。 开车的成本很高，改变出行方式可以帮你省很大一笔钱。乡村地区很难做到这点，但是总会有其它的一些途径让你能减少开车出行。 使用公共交通。虽然乘坐公共交通会花费更多的时间，但是你可以用这段时间来喝咖啡、看报纸、查看邮件或打电话。公共汽车月票一般比一箱汽油还要便宜，更不必说汽车贷款、车辆登记、保险、保养和修理方面的费用了。 尝试骑自行车或自行车与公共交通相结合的方式。很多现在的汽车或火车都能让你带自行车上去，所以你可以将两种方式相结合来赶时间。骑自行车不仅能锻炼身体，还能省掉油钱。 可以考虑买一辆电动汽车或将目前的车换成更小的或能用现金支付的。这些方法都能帮你省钱。 即使有一份全职，你也通过很多方式来赚外快。有些人甚至将兴趣爱好变成了兼职工作，如自由写作、卖手工艺品或买卖古玩。这些额外的收入可以用来当做存款或保持收支平衡。 |
要使用液晶屏幕专用的清洁剂。 喷洒少量这种清洁剂到软布上。不要将布浸湿在清洁剂里。布稍微有些湿润即可，不要喷湿到从中挤出水来。 只能使用柔软、不掉毛、无静电的布。用擦相机等镜头的布擦拭屏幕效果特别好，但是其他超纤维的布也可以用。不要使用纸巾、洗碗布，及其他磨砂面料。 只能使用专门用于清洁液晶屏幕的产品。不要使用多用途清洁剂、含酒精的产品、漂白剂、气雾剂、溶剂或研磨剂。这些产品会严重损坏屏幕，极个别情况下甚至会导致屏幕破裂。 不要直接将清洁剂喷洒在屏幕上，否则水分很有可能会通过电脑底部或两侧的开口进入机内，从而会造成电脑短路。 用布按从一侧到另一侧、从顶部到底部的顺序打着小圈擦拭屏幕。用力轻柔稳定。 拿着电脑屏幕的最上端和最下端，避免不小心再次弄脏。 继续擦拭电脑屏幕直到所有的印记都被清除，需要的话可以再喷洒一些清洁剂。可能需要花费几分钟，擦拭几个来回才能完成。 |
通奸是提出离婚的合理理由。 所以，如果配偶对你不忠使你提出离婚，那么就要证明对方通奸的事实来走完这最终的法律程序。同样的，在很多州，如果你提出无过错离婚（双方都不对离婚负责），那么你需要等上一年时间才能提交离婚文件。 但是，如果你申请的是过错的离婚，包括对方通奸这种情况，那么就可以立即提交离婚文件。 . 如果配偶有通奸行为，而且你可以在离婚诉讼的法庭上证明这一点，那么在有些州，法庭将利用你的陈述来做出赡养费和财产分割的判决。 还有些州，在你证明配偶有通奸行为后，对方就完全不能再领到赡养费了。 因为通奸本身就是隐秘的（不会在公共场合让大家看见），所以很难收集到证据。 此外，通奸并不一定意味着你的配偶与第三者发生过性关系，也许他们只是在性方面很暧昧。 所以，法庭上很多时候不会要求你提供通奸行为的证据，而需要你来证明以下几点： 首先，你的配偶有通奸的“意图”。 意图就是他们在某方面有通奸的倾向。这种情况下，他们的行为就被贴上了“通奸”的标签。 其次，你的配偶有通奸的“条件”。有条件来通奸就意味着你的配偶有时间也有能力在特定场合进行通奸。 如果你有证人证言或对方出轨行为的照片等直接证据，那么你配偶通奸的指控基本就坐实了。 但是，这些直接证据通常很难弄到，因为对方做这些事时肯定非常低调，总是在暗地里进行。 在南卡罗来纳州，当地法院已经认识到这一问题，所以开始像大多数州一样，不需要直接证据来判定通奸指控。 很有可能的是，你将不得不用间接证据来证明你配偶的通奸行为，也就是用一些证据来侧面证明他的行为。这些间接证据可以包括： 你的配偶曾经身处可能发生通奸的场合，比如和另一个人单独在一个房间里； 你的配偶有通奸的意图，也就是说他故意让自己处于一个境遇中，这个境遇下很可能发生通奸。 在法庭上，如果你的配偶有正当的理由来解释你所谓的通奸行为，那么裁决结果将不会如你的意。因此，当你提交指控对方通奸的过错离婚文件之前，要确保对方不会有能合理解释自己行为的借口。 在法庭上，如果你被发现有纵容通奸行为，法院可能不允许你以对方通奸为由提出离婚。 还有，如果发现对方通奸后你却与他达成某种和解，这种情况下法院也不会通过你的离婚申诉。 宽恕和（或）和解都会被看作与对方复合或原谅对方的行为。 |
如果你能找到洗衣机，那你就能轻松缩小由聚酯纤维或其它合成面料制成的棒球帽。棒球帽可以单独洗，也可以和其它衣服一起洗。洗涤时只要加少量洗衣液就可以了。 如果只洗帽子，那你一定要将洗衣机的洗衣量设置为最小，这样用水量才能降到最低。 和其它衣服一起洗涤会给帽子带来摩擦和拉扯，使其受损。 选择洗衣机的正常洗涤程序，把水位设置为常规热度。聚酯纤维等合成面料一接触热水就很容易缩水，也就是说普通洗涤程序就足以让衣物缩小半码了。等整个洗涤程序结束后再把帽子拿出来。 如果你只需要将聚酯纤维帽缩小一点点，那么初始洗涤程序结束后，你就可以把帽子从洗衣机里拿出来了。 如果你只需要略微调整帽子的尺寸，选择洗衣机的标准洗涤程序就够了。把洗好的帽子戴在头上，让帽子贴着你的头型自然风干。 如果洗衣机的水温太高，导致聚酯纤维收缩得太厉害，把帽子戴在头上晾干就能将帽子撑到最合适的尺寸。 假如帽子非常宽松，洗完帽子以后，你最好紧接着把它放入烘干机烘干。烘干机里的温度比洗衣机里的水温更高，能够让帽子收缩得更明显，同时也能让帽子干得更快更彻底。将烘干机设置为中等热度，并设置烘干的时间。众所周知，烘干机持续的热量对聚酯纤维的影响特别大。如果你的棒球帽大了不只一点点，用这个方法缩水效果最好。 如果你经常用机器洗涤烘干合成面料的棒球帽，而不是温水浸泡和手洗，帽子会缩得更小。如果帽子缩得过了头，就趁着帽子湿着的时候把它戴起来。帽子戴久了里面的纤维就会被拉长。 烘干帽子的时候你一定要随时留意。合成面料如果暴露在高温中时间过长就会被烤焦。 |
这个方法适用于Windows phone 8或更高版本的手机，以及HTC One M8、诺基亚流光（Lumia）635、诺基亚流光（Lumia）830、微软流光（Lumia）735。 你可以通过主屏幕上的固定方块或应用程序列表找到“设置”应用程序。 根据你使用的手机和固件，可能需要在应用程序列表中找到“存储感知”应用程序。 进入“设置”界面时，向下滚动，在“电池省电程序”和“备份”之间找到“手机存储”选项。 “手机存储”选项应该会显示你的手机和SD卡上的剩余空闲空间。 如果你点击“存储感知”，就可以看到“SD卡”选项。 进入“手机存储”页面后，可以看到一个图表，显示所有存储区域占用了多少内存。点击“SD卡”。 格式化SD卡将会删除里面的所有内容。确保在其他地方备份了数据。 点击“SD卡”选项后，会看到一个屏幕，其中有两个选项，一个用于移除SD卡，另一个用于格式化。选择格式化选项。 点击“格式化SD卡”后，将会出现一个提示，警告你格式化SD卡将会删除卡上的所有数据和文件。并且询问你是否继续。点击“是”进行格式化。 格式化完成后，手机会再次识别这张卡，并自动要求你重新配置它。你只用按照提示操作。 |
先看天气预报，然后才决定你今天要穿怎样的衣服。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。不管是远足还是排队购买火车票，如果你一整天都会待在户外，就有可能会冻伤。 冬天的天气非常难测。为中午的高温做好准备之余，也必须提前为夜晚的低温打算。万一你迟回家，也有充足的衣服御寒。 暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。 经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。无论你的冬装有多保暖，也不会比多穿一层衣服有效。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物： 这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。 最好是羊毛制成的衣服。不要穿棉质衣服，因为它无法很快变干，不能很好地保暖。 你可以在外穿一件冬大衣、防雨外套或两件一起穿，从根本上保护自己。 确保衣服没有空隙，寒冷空气无法从外面进入，袭击你的皮肤。裤子和衬衫相接处、手腕、脚踝和脖子都很容易冻伤。即使这些并非最常见的冻伤部位，你也应该采取预防措施，以防万一。 这些都是最常被冻伤的部位。保暖衣服无法保护这些身体外表面。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，让它们尽量保持暖和。 你可以戴滑雪面罩。 如果你预料到双脚会被弄湿，可以穿防水靴子。 |
把牛奶和奶油放入一个非抗电性的大锅中，低温加热至21℃。 不要让牛奶和奶油达到沸腾的状态。 用快速测温计测量温度。 把脱脂乳倒入牛奶和奶油的混合物中进行搅拌，然后再倒入凝乳酶。 第二天，这奶油奶酪的混合物就会凝固。 在已经凝固的奶油奶酪上撒上盐。 用打蛋器把奶酪弄成一个个块状凝乳。 在滤锅上罩上一层奶油包布，再把滤锅放入一个容量足够大的碗中，接住乳清。轻轻地把奶油奶酪混合物放入滤锅中，大概30分钟。 用橡皮筋把奶油包布的四角系到一起，成袋子状。倒掉碗里的乳清。 把装有奶酪的布袋子放入滤锅中，再把滤锅放入碗中，一起放入冰箱冷藏。 当然，也可以在冰箱中保存大约两个星期。 |
安装好干板墙后，你应该查看墙表有无突起的螺丝钉。将其钉入墙体，直到它们微微陷入墙表。撕掉墙上已破烂或松散的外纸膜。避免它们混入接合剂并露出表面。 干板墙接合剂（有时也称作“泥浆”）常以大桶装出售。拿去桶上的盖子，检查接合剂表面是否有一层水。如果有水，通过安装在电钻上的搅拌叶混合接合剂。如果没有，可以省去搅拌步骤。 接合剂表面越平滑，涂第二层或者第三层时的工作量就越少。 打开几米长的干板墙胶带，将其放置在刚粉刷好的接合剂上，覆盖每一处接缝。轻轻的将胶带按压进接缝处。打开更多的胶带，继续覆盖接缝，直到墙末。用刀片切断胶带，留出整齐的边缘。 粘贴墙内角时，胶带要提前折好。首先裁出长度合适的胶带，向后折，做出折痕。然后轻轻用刀片将胶带固定到合适的位置。 125毫米的刀片与接缝处的胶带略成角度。将刀片横刮过接缝处，中间不停，使胶带按压入接合剂。多余的接合剂可以刮入泥箱。 外角不需要胶带，因为它们有墙角护条的保护。将接合剂涂在护条的每一个边上，再用125毫米的干板墙刀平整一遍。 金属或者塑料的墙角护条一般都被分割成3m长，你可能需要白铁剪将它们剪到适当的尺寸。这可以有效地防止墙外角随年数增加而被撞坏或破坏。 尽管此时干板墙已经刷过一层泥浆，它看起来仍然是一块块的。如果干板墙胶带还能看得见，墙面依然斑块点点，不要担心。你至少还会再涂一层接合剂；这些斑块最终将被抹平，不久就会消失不见。 24小时后，轻轻地用砂纸打磨接合剂。使用中粒砂纸，打磨时不要太用力。接合剂相当柔软，如果打磨过度，会加速接合剂的老化，并磨破干板墙胶带。 用一小块砂纸打磨内墙角就足够了，而打磨接缝处和外墙角最好使用电杆打磨机。 |
虽然流感无药可治，但是你可以每年接种疫苗，在流感和感冒季节增强免疫力。询问医生你是否适合接种流感疫苗。 每年都要接种流感疫苗。上一年接种的疫苗无法持续到下一年的流感季节。 6个月到65岁以上的人都能接种流感疫苗。65岁以上的人也能接种肺炎球菌疫苗（Pneumovax）来预防肺炎。 注射部位有些痛是正常的现象。 你或许可以选择以鼻喷雾方式接种流感疫苗。和注射不同，这种方式接种的疫苗比较弱，所以想要使用这种方法，首先一定要有强健的免疫系统。如果你正在接受化疗，或者因为器官移植或感染人类免疫缺陷病毒等疾病，而造成免疫功能低下，那就没有资格以鼻喷雾方式接种疫苗。另外，如果你经常和免疫力低下的人在一起，也不能使用喷雾方式接种疫苗。 出现任何副作用都要告诉医生，比如发烧、疼痛或身体酸痛等，尤其是如果副作用迟迟不消退。 获取一份疫苗信息声明。接种流感疫苗的人必须收到这份声明。上面解释了你接种的疫苗类型，它对保障身体安全和消除流感疫情的作用。 和流感不同，感冒没有疫苗可以接种。最好的预防方法是养成良好的卫生习惯，照顾好整体健康。饮食健康，经常做运动，勤洗手等。 尽量不要和感冒或有感冒迹象的人有亲密接触，和（或）长时间接触。这样能防止细菌或病毒入侵体内，导致你生病。 尽量态度友好地找个借口离开。比如说，如果朋友或同事想和你聊天或想约你出去，你只需说：“很抱歉，我因为事先安排好的一些事情，需要先走一步。” 如果病人和你住在一起，尽量不要在他生病期间和他共用同一空间。 千万不要和病人共用任何东西，以免细菌或病毒进入体内。 家里有人生病时，考虑使用一次性餐具，比如杯和叉子。 在自己的东西贴上标签，以免被别人使用，降低感染病菌和病毒的风险。 用热水或洗碗机清洗你不确定是否干净的餐具。 有些人相信替代疗法对预防和缓解感冒及流感大有好处。虽然没有明确的科学证据显示维生素C、紫锥花和锌能预防或缓解感冒和流感，不过也许它们对你有效。 和普遍看法相反，没有证据显示服用维生素C可以预防感冒，或将它消灭在萌芽状态。 一出现感冒迹象就赶紧服用紫锥花，或许能减轻症状的严重程度和持续时间。 研究显示在感冒症状开始的第一天内摄取锌可以减轻症状。 不要使用涂抹在鼻子内的含锌产品，它们可能永久损伤嗅觉。 |
一定要根据蛋糕的大小来选择一个合适的冷却架。25厘米几乎就是最大的烤盘了（就圆环蛋糕和磅蛋糕而言），所以至少得25厘米的冷却架才够用。冷却架对于所有烘焙师来说都是不可或缺的工具，因为得用它来均匀快速地冷却蛋糕。以下是一些需要考虑的事项： 选择冷却架时，要适合洗碗机和摆放区域的大小。 冷却架的工作原理是让空气在蛋糕下方流通，免得水汽凝结让蛋糕变潮。 等蛋糕刚一烤好，就戴上烤箱手套把蛋糕轻轻地取出来，然后把烤盘直接放在冷却架上。 要冷却芝士蛋糕，可以直接关掉烤箱，让蛋糕在里面冷却大约一小时。这样能让易碎的蛋糕慢慢冷却，防止它裂开。 此时最好查看烹饪说明，参考冷却时间指南。根据所烘焙的蛋糕类型不同，冷却时间可能会有很大差异。根据经验，蛋糕预计需要在烤架上冷却10-15分钟。 烤盘应该放在冷却架上，确保下方有空气流通。 从冷却架上取下烤盘并放在橱柜上。拿一把锋利的小刀或者黄油刀，沿烤盘边缘，贴着蛋糕和烤盘的缝隙划一圈。 让刀保持垂直，免得不小心切到蛋糕的两边。用刀在边上来回划几次，就能把蛋糕从烤盘上取下来了。 在把蛋糕直接放上冷却架之前，你得先在上面喷点油防止蛋糕粘上。 由于蛋糕还是有点烫，喷了防粘喷雾的冷却架能防止蛋糕粘住。 把冷却架扣在烤盘上，然后慢慢翻过来。轻轻敲打盘底，直到蛋糕落出来。慢慢拿起烤盘，让蛋糕掉在冷却架上。从烤盘取出蛋糕之前，需要注意以下事项： 如果要冷却芝士蛋糕，不要尝试把它转移到冷却架。芝士蛋糕易碎，容易散开。 如果要冷却磅蛋糕，把它尽快从烤盘中取出来能防止它收过多潮气。 如果要冷却天使蛋糕，你可以跳过冷却架这一步，直接把它倒放在橱柜上。要把蛋糕倒着放凉，把中空管的部分套在牢靠的瓶口上。倒放能防止蛋糕在冷却时塌下去。 拿烤盘时一定要戴上手套。由于烤盘才从烤箱拿出来不久，它的余温依可能会烫伤你。 让蛋糕充分冷却1-2 小时后，就可以把它放到盘子里，撒上糖霜并按照你的喜好开始装饰。 |
将土倒入大桶里，加水润湿。用手或者泥铲混合泥土，直到每寸土都达到均匀的湿度。水不能加得太多，不然种子会烂掉。土壤的排水性要好。柠檬树虽然喜湿，但也怕涝。 尽量选择用巴氏消毒法处理过的盆栽土。这样的无菌盆栽土不会对种子造成危害。 为了给种子提供良好的排水环境和适当的营养，你可以考虑使用含有泥炭、珍珠岩、蛭石和有机肥的混合土。 花盆的直径应该在8到10厘米之间，深度在13到15厘米之间。这样尺寸的花盆只能播种一粒种子。如果你想要在一个花盆里播种好几粒种子，就需要尺寸更大的花盆。 花盆一定要有排水孔。没有的话，可以在花盆底部钻几个孔。 当土距离花盆口3厘米左右时就够了。 戳的时候，用手指或者铅笔都可以。 普通柠檬的种子可能不会发芽，所以最好从有机柠檬里挑选种子。另外，像米粒那么小或者像葡萄干一样干瘪的种子也不太可能发芽；即使发芽，长成的幼苗也不会健康。 考虑到播种后有的种子也许不会发芽，有的发芽后也活不过幼苗期，所以一次性播种5到10颗种子比较合适。 选取中国柠檬的种子。该品种的柠檬很适合在室内种植。 开始种植柠檬之前，有一点你需要弄明白——从种子培育出的柠檬树和选种的母树不会一模一样。有时，新培育的树结出的果实口感没有以前的好；有时，长大后的柠檬树根本就不结果。可这都不影响柠檬树的观赏价值。 你可以直接用水洗，也可以用嘴把那层胶质吸掉。包裹柠檬种子的黏膜里含有糖分，直接种到土里的话种子会腐烂。 将种子在温水里浸泡一整夜。这样做能让种子更快地发芽。 尖的那头朝下，圆的那头朝上。根会从尖的一头长出来。 用橡皮筋固定住塑料布，然后在上面用铅笔、牙签或者叉子扎几个孔。这些孔能帮助植物呼吸。 你可以把花盆放在阳光能照射到的地方，但是在出芽阶段，光照的作用并不十分重要。实际上，太多的阳光反而会晒死娇嫩的幼苗。大概两周后，种子就会发芽了。 最适合种子发芽的温度是在20℃到28℃之间。 塑料布应该能够保持盆土潮湿，即使是蒸发的水在塑料布上凝结后也会重新滴落，再次滋润土壤。在非常干燥的环境下，情况也许会有不同。当土壤变干，你需要拿走塑料布，给土壤补充水分。浇完水后别忘了把塑料布盖回去。 记得保持土壤湿润，但别被让盆内积水。点击这里了解如何照料幼苗。 |
臭虫是隐匿高手，它们会躲在裂缝里，床垫里，甚至是床头柜后面。 臭虫会留下黑色的粪便小斑点，也可能你早上醒来后会在床上发现几小滴血迹。这些都说明家里有臭虫了。 并不是所有的人被臭虫叮咬后身上都会留下痕迹。事实上，只有大约三分之一的人被咬后皮肤上会出现斑点。被咬后，皮肤上会出现很痒的粉红色小肿块。大部分情况下，肿块会以三个一组的形式出现。 也就是说，如果你发现了一只臭虫，把它与网上跳蚤、蜱虫等其他虫子的图片对比一下，看看是不是真的臭虫。 尽管卧室是最有可能遭到臭虫侵袭的地方，保险起见，你还是最好再检查一下其他房间。因为你可能会把臭虫带到沙发上，这样客厅就也会受到臭虫的侵扰。 |
点击屏幕左下角的Windows图标，或者按下Win键。 等到“开始”窗口顶端出现调色板样子的“画图”图标时，再按Enter键。 这个蓝色按钮位于“画图”窗口左上角。 这样会打开一个窗口，你可以在这里打开某个文件位置。 如果你想自己动手在“画图”中画图标，那就跳过这一步，开始自己绘画吧。 你可能需要在“打开”窗口左边点击一个位置，比如图片文件夹，才能找到你想打开的图片。 如果你选择自己绘画，那就跳过这一步。 这样会在“画图”窗口中打开选中的图片。 如果你选择自己绘画，可以跳过这一步。 这个选项在文件菜单中接近顶端的位置。 这样会打开“保存”窗口，你可以在这里给文件命名。 比如说，你可能想将文件命名为“shortcut.ico”。 从“保存”窗口左边窗格中选择文件夹。 图片文件夹可以安全地保存快捷方式文件。 图标会被保存到选中的文件夹中。 使用浏览方法，然后从所在文件夹选择自定义图标就可以了。 |
除了建议你改变生活方式，医生通常还会给你开降压药。氯噻酮、氢氯噻嗪等噻嗪类利尿剂减少心脏的血容量，并帮助放松血管，进而降低血压。 这些药物每天服用1次。副作用包括引起低钠和低钾血症，进而造成头晕、呕吐、疲倦、肌肉无力和心律不整。它们也会增加排尿次数。 氨氯地平、尼卡地平、硝苯地平、维拉帕米、地尔硫䓬等钙通道阻滞剂，都是很有效的血管舒张药。它们会放松血管壁肌肉，让血液流动得更顺畅，进而降低血压。 根据指示每天服用1到3次。副作用包括下肢肿胀和心跳变慢。 这包括了2类药物，分别是血管紧张素转化酶抑制剂，以及血管紧张素II受体阻滞剂。血管紧张素转化酶抑制剂有卡托普利、依那普利和赖诺普利。血管紧张素II受体阻滞剂则有厄贝沙坦、氯沙坦和缬沙坦。这些药物会抑制血管紧张素II，一种导致血管变窄和液体潴留在心脏内的激素。 这些药物的服用方式很相似。通常每天服用1-3次。主要副作用包括低血压，进而引起头晕和昏厥。其它常见的副作用还有高钾血症、肌肉无力、心律不整和咳嗽。 这些药物常用于比较年轻的患者。 如果其它方法和改变生活方式对你没有帮助，你还可以选择两种药物来降血压。第一种是β-受体阻滞剂，包括卡维地洛、艾司洛尔、拉贝洛尔、美托洛尔、纳多洛尔、普萘洛尔和噻吗洛尔。另一种是α-受体阻滞剂，包括了多沙唑嗪和哌唑嗪。这些药物会阻断神经和激素发送的信号，阻止血管收缩变窄。 这些药物的服用方式很相似。根据指示每天服用1-3次。常见的副作用包括咳嗽、呼吸短促、低血糖、高血钾、抑郁、疲倦、性功能障碍、头痛、恶心、虚弱无力和体重增加。 虽然没有经过科学验证，但是有几种药草被认为有助于治疗高血压。不要用未经验证的药草疗法代替经过证明的科学方法，而要征得医生的同意后才服用这些药草作为补充。 枸骨叶提取物是对血管有帮助的中药。喝用枸骨叶泡的茶来改善血液循环和心脏的血流。 鱼油富含欧米茄-3脂肪酸，或许有助于脂肪代谢，并降低血压。 大蒜、木槿、椰子汁、姜、小豆蔻和山楂等药草也有助于降低血压，有着和降压药类似的作用。 |
用加了醋的水来洗头能让一些人的发色变浅。按1:6的比例将醋和水混匀。然后用它们冲洗头发15分钟。苹果醋更有效，味道也更好闻一些。 普通食盐或许能影响发色。许多人发现在含盐度高的水里游泳，发色会变得更浅。以1:5的比例将盐和水混匀，用它们冲一冲头发，等15分钟后照常用清水冲洗。 维生素C能让发色变浅，或许还能改善头发整体健康。维生素C片在药房都有卖。买来后取8到9片，将它们捣碎。你可以将它们放进塑料袋里，用擀面杖弄碎。然后将粉末混进洗发水里。接下来几周都用这个洗发水洗头，看看发色是否有变化。 大黄这种植物可以自然地将深色头发变浅。将25克切碎的大黄倒入约480毫升水中。煮滚后将它放凉。滤掉大黄，用水洗头。让它们在头发上保持10分钟，之后用清水洗干净。 许多人都说蜂蜜能让头发颜色自然变浅。如果你不想染发或使用化学剂，不妨试一试这个方法。蜂蜜可以深入滋润头发，也有微量过氧化氢，让深色头发变浅。就像醋和水的方法一样，蜂蜜并非对所有人都起作用。 将少量蜂蜜和水或醋混匀，然后抹到头发上。蜂蜜比较粘，很难洗干净，所以最好稀释后再抹到头发上。 将蜂蜜和水或醋混匀后抹到头发上，确保覆盖均匀。戴上浴帽，就这样过一夜。第二天早上把头发洗干净，看看是否有效。 柠檬或青柠汁等柑橘类果汁或许能让深色头发变浅。如果你想让头发颜色变浅，不妨试一试。 将60毫升温水和240毫升柠檬汁混匀。把它们倒进喷瓶，然后轻轻喷在头发上。每半小时喷一次，坚持几天，看看发色是否有变。 如果你选择这个方法，一定要经常护理头发。柠檬汁非常酸，会使头发变得干燥。 你也可以将青柠汁挤到温水中，倒进喷瓶里，喷在头发上，然后戴上浴帽。30分钟后冲洗干净，看看发色是否有变。 甘菊茶也能帮助一些人的头发变浅。将泡好的甘菊茶放凉，然后淋在头发上，尽量让头发湿透。用浴帽紧紧裹着头发，30分钟后才洗干净。 肉桂本来就有淡化颜色的作用。弄湿头发，并使用护发素护发。然后将水和肉桂拌成糊，抹到头发上，确保每一根头发都有沾到肉桂糊。戴上浴帽，就这样过一样，第二天才洗干净。 双氧水也被称为过氧化氢，是可以淡化头发颜色的化学剂。它的刺激性很强，会使头发变得干燥、易断。使用的时候要非常小心。将少许双氧水倒进喷瓶，均匀地喷在头发上。必要时，你可以用发夹夹起头发，方便将双氧水喷到头发深处。30分钟后再用冷水洗干净。 |
如果你以前没有跑步的习惯，然后突然一下子冲出门去，一口气跑上个10公里，那你只会筋疲力尽、垂头丧气，再也不会想要跑步了。换句话说，不要一口气吃个胖子。否则，你不但会伤到自己，而且也不大可能坚持下去。 从零开始最简单的方法就是先练习散步。只要你天天锻炼，用徒步旅行、游泳、跳舞等代替散步也行，你的身体就会渐渐适应这样的运动量。 研究发现，跑步时，不穿鞋子比穿任何鞋子对脚都要好，即使是最最高档的鞋子也不例外。 不过，你一般都不会光脚去跑步吧，除非是还来不及穿鞋就去追孩子或是不小心滚走的肉丸子。那么，你就要买一双穿上后最接近于赤脚状态的鞋子。最合适的就是Vibram五指鞋，当然有些极简运动鞋也是可以的。 头要朝着正前方，不要抬头也不要低头。如果你离目的地距离超过400米，那么跑步时眼睛要看着前方10米处。如果你是在跑步机上，那就不要低头看脚或看跑步机，否则你的背部就会紧绷。 跑步时要前脚掌着地，你可能会习惯性让脚跟先着地，但这样容易伤到膝盖。练习前脚掌着地的好方式是赤脚绕房子跑一圈，注意到你脚落地的方式了吗？这就是正确的落地方式。 平时在体育馆或露天跑到上跑步也要像这样。 如果你在练习冲刺的话，就要尽可能用脚尖着地。脚接触地面越少，你跑得就越快。不过，即使你是长跑，也要尽量避免脚跟着地，因为当你脚跟着地时，脚掌与小腿就会形成一个不自然的V字，这样很容易受伤。 |
如果对方是你的老板，或者你每天都会和他开会，又或者你们必须密切合作，那么你很难和他保持距离。当你们聊天时，尽量只谈论与工作相关的话题，或者聊些鸡毛蒜皮的事情。谈话的内容越是涉及到隐私，你就越能感到和他惺惺相惜。 如果他问你这个周末做了什么，你可以说，“没什么特别的，就是处理了几件事情。”千万不能问他周末干了什么。保持回答简短，不要你来我往，说个没完。只要做到这一点，谈话就不会往深处发展。 如果你讨厌沉默的气氛，觉得必须说些什么才不会感到尴尬，那你可以聊些平常的话题，比如天气或某项即将截止的重要工作。 忽略同事的示爱。如果你暗恋的同事开始向你示爱，尴尬便会接踵而来。当你注意到对方对你举止暧昧时，尽量终止和他的联系，或者减少与他接触。如今企业的正常运作都是由科技驱动的，你可以通过电子邮件或者公司内网完成大量的工作。 在有些公司，同事们常常在下班后聚在一起喝酒或吃饭。如果你暗恋的那个同事也去参加这些聚会，那你就别去了。你可以编个理由，说和朋友已经约好见面，或者回家前要去买点东西。只要远离与工作无关的活动，你就没有机会幻想和他在办公室之外会发生什么样的浪漫故事了。 如果你必须参加某个活动，而他也会出席，那就在不引人注意的前提下尽量和他保持距离。如果活动上提供了酒水，你可一滴都不能沾！喝酒会降低你的自我约束力，让你忍不住向他倾诉爱意。 有些工作的进行必须要求你们当面交谈，但你也可以选择发邮件或者其它公司提供的方式和他联络，只要不引人怀疑就没问题。这么做给了你处理感情的时间，让你最终能够在他面前表现出正常的状态。 当对方在另一个部门工作时，尽量不与他接触。如果你的爱不会因为距离而改变，那么你的工作应该也不会受到直接的干扰。但是你还是要避免和他在茶水间或者下班后见面。 不要为了避开对方而做出夸张的行为，只要客客气气，和他保持安全的距离就可以了。目的太过明显反而会引人注目，周遭的人会好奇你为什么千方百计要避开他。 就算公司没有明令禁止办公室恋情，只要你决定不将这份爱付诸实际，那就给自己制定一些有用的规定吧。 这样做不仅能帮助你忠于内心的渴求，把爱埋在心里，也能在你将来喜欢上其他同事的时候有所帮助。如果有同事接近你向你表白，你可以简单地告诉他们不和同事谈恋爱是你的原则，这样就能轻松地拒绝对方，又不伤害他们的感情。 你和他绝对不可能在一起。强迫自己接受现实——这段感情绝对不会开花结果。越早认清这一点，你就越容易掩盖自己的真实感受。 |
探索世界，发现不一样的文化和景观。旅行不仅仅是消磨时间的好办法，旅行中的人们也更健康、快乐、包容。和朋友、家人或旅行团一起旅行，可以增加旅行途中的人际互动。如果其他人不能陪你，可以考虑自己一个人旅行。单人旅行能给你更多思考的时间，旅程也更为轻松。 很多人喜欢旅游，旅途中的见闻可以成为拯救无聊对话的有趣谈资。 深入了解当地的各处景点，做朋友和家人的向导。这比起外出旅行更有效，同时也不失发现新地方的乐趣。先在网上搜索当地的景点，再邀请一位朋友与你同行，一起探索。 在网上分享你的游记，并从中发现乐趣。 你会惊讶地发现你错过很多原本不能遇见的事物。走路让你有机会以一种全新的方式和周围的事物互动。你也会发现，在户外待久一点，能让你变得更健康、快乐。 一路上遇到有趣的事物，可以拍照留存。这会让你放慢脚步，有更多思考时间。 如果走路对你来说还不够刺激，你可以去徒步旅行。徒步很能考验体力，同时也是探索新地方的好机会。你可以在网上找到徒步路线图，和其他一些有用信息。 如果这是你第一次徒步旅行，就从一些简单的路线开始。别小看旅程的艰难度，也别高估自己的能力，要多多锻炼，积累经验。 和朋友一起徒步可以给你创造更多的社交机会，也更安全。 |
收集囤积碎金已经成为一种流行的黄金投资策略。随着金价稳步攀升，购买碎金是一种低风险的投资渠道。 投资期: 不限 投资特点: 低风险-黄金投资最安全，其潜在收益远高于风险因素 适合人群: 初次黄金投资者，或是那些未雨绸缪的投资者 你可以问问看家人朋友他们有没有不想要的黄金制品。实际上每个人都有些情愿兑换成现金的废金，比如说断了的金项链、坏了的戒指、找不到的耳环或是其他形式的碎金。在确保未来增值空间的基础上，和对方商量以合适的价格来回收碎金。 你可以在当地报纸的分类版或是招聘版刊登小广告。大多数正在找工作的人在经济方面有困难，他们看到你回收碎金的广告后可以把自己的多余金器卖给你。 这个方法与报纸广告类似，不同点在于前者完全免费并且能吸引到更多读者。 金制品很可能以远低于本身的价值出售，这使得金制品成为一种受欢迎的投资工具。但在竞拍之前请关注缴税和运费的因素。 你可以把联系方式告知典当行，这样一旦典当行接收到他们不想要的金器时便可以联系你。这是由于部分小商店可能没有提炼黄金的人或者不想要碎金。 |
南瓜的颜色应该是明亮的橙色，有坚硬的外壳。它们的茎应该开始变干、枯萎。在某些情况下，藤蔓本身可能也开始枯萎。 它们放不了几天就会变坏。 用剪刀剪南瓜茎，留下十来厘米长。不要折断南瓜茎，因为这样会导致南瓜腐烂。 让它们远离湿度大的、潮湿的地方。它们不需要冷藏。收获之后，南瓜可以保存数月之久。 |
即使你并不想对人炫耀，但是你依旧会每天抽出一定的时间清洗面部，在这个过程中，将那些影响整体形象的胡子处理掉，会让你的胡子看起来更完美!这种情况下，必须提前做好打算，剃须刀如果将胡子剪得太多就糟糕了，这样的错误会完全改变你的整体风格。 给胡子定型并没有绝对的方法，但是，最常见的一种方法便是注重修理下巴以下的颈部和面颊上的胡须，防止给人胡子拉碴的印象。那么，选择最适合你的吧。 今天，几乎所有在所有的超市都能买到安全的塑料剃须刀。当然，你可以随意选择你想要的剃须刀，无论是便宜、好用、方便的安全剃须刀，还是外观漂亮，精确度高，性能优良的剃须刀。如若想了解更多信息，请咨询我们的综合指南“如何剃须”。 在这个步骤中，具体方法各异，下面列举了一些常见的方法。 用热水润湿面部。如果你的胡子很软(或者是你足够勇敢)，不做其他的准备也无所谓，尽管你还是需要用热水敷面来保持胡子的温暖湿润。 使用热水和肥皂泡。这是一种非常常见的方法，如上，热水湿面，而后在抹有刮胡膏和泡沫的地方刮胡子。如果时间充足，可以等上一两分钟，在剃胡子的时候会更舒服一点。 使用热毛巾。如果你有时间，这个方法会让整个过程都很轻松。用一个湿热的毛巾放在头部，并让它覆盖在胡子上，直到毛巾变凉，洗掉面部的泡沫，然后刮胡子。 有些人刮胡子前（时）习惯性地沐浴，因为沐浴会提供源源不断的热水。如果这种方法很吸引你，你可以考虑修建一个小型的浴室，对着镜子刮胡子。 采用保守的方法，如果你将胡子剃得不满意，你还有“更改的空间“。 如果你脸上的肥皂泡使你不能确定应该在往哪里剃，用手指把肥皂泡清除就可以了。即使脸上的只剩下薄薄的一层肥皂泡也不会影响什么。 如果你想要把胡子修剪的完美无缺，你需要清楚地看到脸上的每一个部位。 当你的面部皮肤变得紧绷的时候，你能够很清楚地看到脸上的瑕疵。通常情况下，一些较小的修改，面部并不需要涂肥皂泡。 |
当猫在夜里发出叫声时，一开始你可以去看看，确保猫咪平安无事。如果你觉得猫没有生病，它的身边也有充足的水和食物，那它可能只是想引起你的注意。如果它每晚都无缘无故地叫唤，你一定要把它晾在一边。一开始你可能很难做到不闻不问，但只要坚持下去，你就会取得成功。假如猫一叫你就出现，这对它的这种坏习惯无疑一种鼓励。 你不必惩罚它，直接忽略它就行了。它要的就是你的关注，即便受到惩罚，对它而言也算达到了目的。 如果猫咪还是不停地叫，你就在床尾的猫抓柱上挂一个玩具，让猫自己玩，这样它就不会来骚扰你了。 如果猫叫个不停，你就戴上耳塞。慢慢的，猫咪就会明白无论怎么叫，主人也听不到。 如果猫咪半夜吵醒你是因为肚子饿，那就把猫喂饱后再上床睡觉。你不用给它吃很多，但喂的东西要尽量比一餐零食多。睡前喂食反映了猫的自然生活规律。它们捕猎、进食、舔毛，然后睡觉，为第二天的捕猎储备能量。如果猫在你睡觉前吃得饱饱的，它就会躺下来睡觉，为身体充电。你也可以通过这种方法训练猫咪，让它知道深夜吃东西后就该睡觉了。 你也能买个定时自动喂食器，将喂食的时间设置在半夜。猫弄明白机器的喂食规律后就会自己去碗边找吃的，而你也就不会再被它骚扰了。 猫晚上不睡觉的主要原因之一就是无聊。如果你的猫白天独自呆在家里，当你回家后，它自然就想你陪它玩，因为它有大把的精力需要发泄。所以，你每天都要尽量花时间陪猫主子玩。你可以将玩具在地上拖来拖去，让猫追着玩。你还可以买一些猫可以自己玩的玩具，以此来分散它们注意力。只要猫咪将白天积累的精力消耗掉一部分，晚上它就能睡得更香了。 给猫玩一些能模仿小鸟或老鼠等动物动作的玩具。你可以把乒乓球或者绒毛老鼠玩具扔出去，让猫咪捡回来。你甚至可以把猫薄荷放进玩具，然后把这些玩具摆在猫咪的活动区域。当你白天不在家的时候，猫咪就能自己玩了。 陪猫咪玩到它累了为止，这样就能确保猫咪每晚睡个好觉了。 如果你的猫喜欢“社交”，就安排它和别的猫一起玩。白天在其它猫的影响下，你的猫也会变得更加活跃。 如果猫喜欢在你睡觉时咬你的手指或脚趾，那就别让它得逞。入睡前用毯子或者被子把自己盖好。你也可以穿上袜子睡觉，这样猫就不会把你抖动的脚趾当做猎物了。既然猫喜欢咬东西，你可以给它找些别的东西咬着玩。 给猫玩猫薄荷玩具、剑麻球、抓挠柱或者其它猫喜欢啃咬的玩具。 当你的决定和猫咪有关时，千万不要动摇。不论是卧室还是所有房间，只要你决定把猫关在门外，那你就一定要坚定地执行下去。一旦猫咪意识到你是认真的，它就会服从你的新安排。如果你中途放弃，猫会知道一切又回到原点，自己又能为所欲为了。 |
在不少地方，把野生鸟蛋从自然栖息地拿走是违法的行为。例如在美国，根据1918年制订的《候鸟协定法案》，获得或占有野生鸟类的肢体、鸟巢或鸟蛋都是违法的，将面临最高6个月的监禁和1.5万美元罚款的处罚。 当发现野生鸟蛋时，四周查看一下，要是鸟蛋附近有空鸟巢或鸟巢里有相似的鸟蛋，就把野生鸟蛋放归鸟巢。要是附近并没有鸟巢，也不必刻意寻找或武断地认为鸟蛋是被遗弃的。 某些品种的鸟会把巢筑在地上。比方双胸斑沙鴴更倾向于把巢筑在沙砾上！ 绝对不要从鸟巢里拿走鸟蛋。 根据法律，野生动物行政主管部门有责任照顾受伤或沦为孤儿的野生动物。当你发现有野生鸟蛋被遗弃或处境堪忧，可以在线查询当地野生动物保护机构，或野生动物行政主管部门的联系方式，并及时联系他们。 不要把野生鸟蛋拿到野生动物行政主管部门，而应当引领工作人员去发现野生鸟蛋的地方，由他们来处理野生鸟蛋。 需要注意的是，野生动物行政主管部门可能只对濒危物种的鸟蛋有兴趣。 |
AMA引文以论文作者或编辑的姓名开头。除了名字之间的逗号外，不要使用标点。如果有超过6位作者，列出前3位作者，后面加上缩写“et al”。 例如：“Kringle K, Frost J.” 在句子格式中，你只需把文章标题中的第一个单词和专有名称大写。如果有副标题，在副标题开头的冒号后面加上大写首字母。 例如：“Kringle K, Frost J. Red noses, warm hearts: The glowing phenomenon among North Pole reindeer.” 发表在学术期刊上的研究论文应该像其他期刊论文一样对待。用斜体显示期刊的缩写标题，然后是出版年份、刊号和论文出现的页面。 例如：“Kringle K, Frost J. Red noses, warm hearts: The glowing phenomenon among North Pole reindeer. Nat Med. 2012; 18(9): 1429-1433.” 如果论文是在会议或专题讨论会上宣读的，要加上宣读论文的会议信息。如果你是在网上找到这篇论文的，提供链接和访问日期。 例如，如果你要引用在会议上宣读的论文，可以这样写：“Kringle K, Frost J. Red noses, warm hearts: The glowing phenomenon among North Pole reindeer. Oral presentation at Arctic Health Association Annual Summit; December, 2017; Nome, Alaska.” 要引用你在网上读到的一篇论文，你可以这样写：“Kringle K, Frost J. Red noses, warm hearts: The glowing phenomenon among North Pole reindeer. http://www.northpolemedical.com/raising_rudolf” 对于文内引用，在需要引用的信息后面加上一个上标数字。当你写论文时，就会创建你的文献目录，并将引文按照它们在文章中被标注的顺序列出。 例如：“According to Kringle and Frost, these red noses indicate a subspecies of reindeer native to Alaska and Canada that have migrated to the North Pole and mingled with North Pole reindeer.1” |
在一小块皮肤上涂抹脱毛霜，然后等待几分钟。如果皮肤出现发痒、发红等不良反应，就换个牌子再试试。如果皮肤没有出现上诉反应，就可以继续下一步了。 脱毛霜在大多数药店和美容产品专卖店能买到。 开始前，将腹部的油脂和润肤霜等洗干净。接着，用毛巾把皮肤擦干。确保皮肤上没有伤口再开始下一步。 在腹部覆盖有毛发的区域全部涂上一层厚厚的、均匀的脱毛霜。用产品附带的小刮刀蘸取脱毛霜涂抹在皮肤上。按照说明书上要求的时间耐心等待，然后再继续下一步。 通常，脱毛霜发挥作用需要15分钟，但不同种类脱毛霜生效所需的时间各不相同。 用附带的小刮刀把皮肤上的脱毛霜刮掉。刮的时候应从上往下。刮完后，用温水把残余的脱毛霜冲洗干净，然后用毛巾把皮肤擦干。 |
HPV是很容易通过性接触传播的病毒，会引起生殖器疣和其它问题。考虑接种HPV疫苗来预防病毒感染。医生会推荐最适合你的疫苗品牌。 HPV疫苗也能降低罹患宫颈癌的风险。 为了避免感染生殖器疣等性传播疾病，进行口交、肛交和阴道交时，都务必做好保护措施。在药房、便利店或网上购买避孕套和口腔橡皮障，也可以从社区健康中心、计划生育中心或诊所获取它们。 |
比目鱼钟情于鲦鱼、鲻鱼和白花鱼这些小活鱼。海洋蠕虫和蛤蜊也是很好的鱼饵。用大点的鱼当诱饵时要钩住鱼的嘴唇，小点的钩住眼睛就好了。 你可以在饵料里混入一些新鲜的鱿鱼条和活虾。 如果把一种鱼饵扔下去了，但是没有一点反应，那就试试另外一种。比目鱼是很挑剔的，即使它们碰到了之前很喜欢的那种类型的鱼饵，也不会总去咬钩的。 考虑一下在你捕捉比目鱼的地方抓些活诱饵。 如果在当地不容易弄到活诱饵，或者你想要换换方式，就用红色、粉色、白色或者黄色的虫尾一样的钓钩当诱饵。有时候比目鱼其实更喜欢人造的诱饵，所以要是弄不到活诱饵的话，带些人造的诱饵去也是不错的。 标准的捕捉比目鱼的枪柄式杆大小中等，大约两米长。使用能承受得起12斤左右的比目鱼的钓线。使用回旋钩，这种钩子更容易被比目鱼咬住。你还需要一个下沉球，来确保这个钩处在海底的比目鱼所能够到的范围之内。 |
没有信任作前提，向任何人卖出任何东西都是没有可行性的。想要让客户认为自己需要某种商品，你应该平衡你卖出东西的渴望，表现得更加真诚。你应该既自信坚定，又诚恳诚实。一个不信任你的客户是不会愿意做出明智的购买决定的。 在推销之前，搞清楚客户真正的需求是什么，其需求背后的原因又是什么。购买只是一种途径。只有理解客户的最终目标，把自己和客户摆在同一位置上思考，你才能成为一个伟大的销售员。 让你的客户来主导对话，适时地问问题来摸清对方的需求。如果客户需要一套西装，可以问问他：“您的西装是为什么场合准备的呢？”要知道，卖一套参加葬礼所需要的西装和卖一套庆祝升职所需要的西装是完全不同的。 如果客户表现出对特定商品的兴趣，不妨问问他们为什么对这件商品感兴趣。不妨把自由选择自己喜欢的商品的权力交给客户，从中试着了解你的客户和他们的品味，从而发现他们购买的真正动机。 你不仅需要了解你自己的产品，也需要了解竞争对手的产品，这样你才能够说服客户你的产品才是他们真正需要的。 如果你要推销的产品是篮球鞋，不妨了解一下篮球运动员们都在穿怎样的鞋，哪些款式是球鞋收藏者们热衷的，篮球鞋的历史又是如何发展的。另一方面，了解球鞋的大小、舒适程度、如何保养等技术细节也十分必要。 如果你真的想成为一名伟大的推销员，请做出额外的努力。你可以对客户的名字和联系方式做好记录备案，通过简短的电话或留言来售后跟进，确保他们的满意度。这样一来，客户成为回头客的比率提高了，你的口碑变好了，升职也就不远了。 鉴于汽车推销员可能并不会和吉他店推销员有一样的打扮品味，我们并不会要求推销员穿成固定的样子。但你需要尽可能地让自己看起来得体而亲切。在“干净、友好”的原则下，可以有适当的修饰。 |
默认的图片编辑软件可以处理大多数文件格式转换。如果遇到不能转换的格式，你可以在网络上搜索，找到合适的软件。尝试用“格式A转换成格式B”的关键词进行搜索，在搜索词组里插入特定的文件扩展名，找到合适可用的软件。 例如，搜索“将doc文件转换成pdf文件”或“jpg格式转换成gif格式”，能看到多款免费的转换软件。 大部分格式转换网站都提供免费的在线转换服务，不需要下载任何软件。首先找到上传文件选项，然后上传需要转换格式的文件。 有些网站会要求你输入电子邮箱地址，在完成转换后将文件发送到你的邮箱。其它网站可能需要你等待几分钟，在完成格式转换后直接从网站下载文件即可。 注意：有些网站要求你支付费用，或提供额外的私人信息，才能转换文件格式。但是，网络上有很多免费的转换网站，大部分情况下都不会要求你输入电子邮箱地址，也不会收费。 |
辩论中使用的一些关键术语需要由第一位发言者进行解释和定义。同时还需要对观众可能不太熟悉的一些关键术语加以解释。 确定论证中的关键术语，到各类字典中查找它们的定义。为每个词选择最合适的定义。要选择一个中立、普遍性的定义。 定义可以是字面的，也可以是联系情境的。情境化的定义增加了有关这些概念如何应用于现实世界的例子。比如，货币的情境化定义就能够表明货币是用于购买服务（比如食品和天然气）的。 在定义了关键术语之后，你需要告诉观众你和你的团队要论证什么，以及论证的原因。通过用不同的方式重申你的立场，来强化你的观点。 比如，“我和我的团队将会向你们展示医用大麻的必要性、实用性和好处。我们会共同表明，包括儿童在内的数千名癫痫患者的病情都通过医用大麻得到了缓解。研究表明医用大麻可以减少80%的癫痫发作。另外，医用大麻的副作用也没有传统药物严重，尤其是对于儿童。我们将证明医用大麻是一种实用、安全、经济有效的解决方法，适用于患者及其家人。” 你们团队的论点应该要包含一个关于如何解决正在论证问题的提议。要做到这一点，辩论团队就需要定义他们希望实施的政策。第一位发言者不需要详细解释，只需要概述该政策的核心内容。 为了证明团队的政策是有效的，可以利用已经制定出来的政策作为基础。比如，你可以强调禁止开车时使用手机就像禁止酒驾一样。 可以试着把重点放在为什么需要这个政策，或者需要改变这个政策的三个重要原因上。 |
第一行要写的是收信人的姓名，名字的写法应按照收信人喜欢的方式。例如，如果你的收信人不喜欢让别人知道自己的全名，你可以仅写上“P.Jones”，而不是”Polly Jones”。 必要的头衔不能省略。如果你写信给好朋友或家人，或许可以省略头衔，但是如果收信人是政府官员、军方人员、医生、教授或长者，那你应加上适当的头衔。例如，如果你给年长的波莉阿姨写信，她已寡居多年，信封上你可称她“Mrs.Polly Jones”（波莉·琼斯夫人）。 如果你的收信人不常住在收信地址，在收信人姓名下面加一行“拜托 XXX 代交”或许很明智的选择。 将“c/o”写在受托人姓名前面。一般受托人就住在收信地址，或是酒店，或是旅馆等等。 例如，如果波莉阿姨到你表亲Henry Roth那里住几个星期，你寄封信给阿姨时，在信封上可以在阿姨的名字下面写上“c/o Henry Roth”。 如果你在写街道地址，别漏了任何的定向符号（例如“400 West”，而不是仅写“400”）或公寓号码。如果街道地址和公寓号码太长，一行写不完，可以把公寓好吗写在地址的下一行。 比如，如果你的朋友住在Oakland Avenue（奥克兰大道）50号，206号公寓，那么第二行要写"50 Oakland Ave, #206”。 你也可以写街道类型的缩略语，只要不写错。“boulevard”的对应缩写是“blvd”，“center”可以简写成“ctr”，“court”和“drive”对应的分别是“ct”和“dr”。 如果你在信封上写明是某邮箱，就不必列出邮局的地址。 根据邮政编码，邮局就能知道邮箱的所在地。 美国的州名应缩写为两个字母。(查看 USPS提供的美国州名缩写完整列表)。 你可以使用 9 位数的邮政编码， 但这不是必须的。五位数就足够了。 如果你从国外往美国寄信，需要稍微更改信封书写格式。将城市名和州名写在一行，下一行则写“United States of America”（“美国”），最后一行写邮政编码。 |
因为它需要你将苦艾酒点燃，然后用你的手掌罩在小酒杯上熄灭火焰，这简直就是在玩火。“如果你对别人的指点不是很清楚，或是感到不安全，那还是不要尝试这种喝法。” 同时你也要清楚，这种喝法是直接将一小杯纯的苦艾酒饮尽，而无需稀释。因为苦艾酒很烈，这种方法对很少喝酒的人来说并不适合。 记住不要将整杯装满，并且要确保你的手掌能够完全封住整个酒杯的边缘。如果酒杯边缘你的手掌大，回火的技法你可就尝试不了了。 因为酒中的酒精成分，应该能够立即点燃。 注意：不要让苦艾酒燃烧太长时间。如果燃烧时间过长会造成两个不良反应。酒杯越来越热，可能会烫伤你的手。火焰同时也会消耗苦艾酒中的酒精和药草，影响了酒的味道。 ”在酒燃烧5秒以内让它熄灭。“这时你的手掌应该能感受到吸力。 即使你害怕火焰会烧伤你的手，其实在你将手罩在杯子上时，火焰会立即因为缺氧而熄灭。与直觉相反，如果你没有让苦艾酒燃烧过长时间，这个过程一点也不会痛。 不要一次把整个手掌拿开，而是慢慢挪开一小部分。 你可以随兴慢慢享用，或是一次性干杯见底。. |
最好每年至少更换一次刀片，否则会影响到剃须体验，导致皮肤刺激。 比如你是用右手写字，就用右手来剃须。在剃须刀贴住皮肤移动时，另一只手可以把皮肤拉紧。如果你想剃得干净一点，一定要朝逆纹理方向剃，但为了获得最佳的剃须效果，你应该小心一点，不能太着急。 让剃须刀与面部呈直角，与此同时，用另一只手拉紧皮肤，以确保胡须直立。这样做还可以最大限度地增大皮肤接触面积，缩短剃须时间，减少刮伤。 这样做有助于剃须刀紧密贴合皮肤，将胡须刮得干干净净。 顺着纹理方向剃，通常是从上面剃到下巴。 逆纹理方向剃可以更加贴合皮肤，但也容易割伤自己，而且会有剪掉皮肤以下深层毛发的风险，从而导致毛发内生。毛发内生是指胡须不向毛孔外生长，反而长到周围组织里，这种现象也被称为剃须肿块，不仅会引起炎症，并且还可能引发感染。 一定要以水平的角度看镜子，以确保两边保持对称。 放下剃须刀，将两根食指放到两侧鬓角的底部，看看那边更长一些。例如，将左手手指放到左侧鬓角的底部，指向镜子中的倒影。与此同时，右手手指做相同的动作，看看哪边鬓角更长一些，然后再进行相应的修剪。 用非惯用手的食指向上扒着鼻子，上唇往下抿，扩大剃须刀能够接触到的皮肤表面积。 你也可以试着朝剃须方向相反的方向移动上唇。例如，向下和向左剃须时，向右移动上唇。这样能让皮肤绷紧，剃须刀就能接触更多的毛发。 咬住并吮吸下唇，尽可能增大剃须刀接触的皮肤面积。绕着嘴唇慢慢剃，小心不要割伤自己。 你也可以试着让下颌朝剃须方向相反的方向移动。例如，向下和向左剃须时，向右移动下颌。这样能让皮肤绷紧，剃须刀就能接触更多的毛发。 这个部位最敏感也最麻烦，所以不要急。头往上仰，靠近镜子，找到最佳的观察角度。 很多皮肤敏感的男性应该先剃颌骨下面颈部等最娇嫩的部位，然后再剃耳朵、鼻子和嘴巴等皮肤更加坚韧的部位，因为有些剃须刀会发热，从而刺激皮肤。 电动剃须刀可能会在难剃的地方漏掉一小块胡须，所以把剃须刀收起来之前你应该照照镜子。 洗掉并擦掉所有松散的毛发，用指尖摸一下是否有任何残留。 |
这个方法要求你每天只能喝240毫升热或冷的绿茶4次，分别是起床后以及吃三餐之前。绿茶能提高身体的抗氧化能力，让你在用餐前感觉饱足，减少食量。 用喝茶代替吃点心。多喝茶有助于减肥，也能防止你从饮食中摄入过多热量。 一整天都要喝水。绿茶其实会使身体脱水。为了避免脱水，除了喝茶，也要正常喝水。 你可以通过这个方法轻松摄入更多蔬果。购买一个能够将蔬果拌成果昔的榨汁机或搅拌机。你可以选择只喝果汁，或是用健康的果昔代替正餐，通常是早餐和午餐。试着坚持一周。 不要只摄入水果，也要多吃蔬菜。羽衣甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜很适合榨汁。如果你不喜欢只喝蔬菜汁，可以加一个苹果来增加甜味。 吃生蔬菜和精瘦肉组成的健康晚餐。这时候吃大量不健康的食物会起反效果。 如果饿了，就喝更多果汁和水，或吃杏仁、果干等点心来充饥。 这个方法以不经加工、不含防腐剂和添加剂的食物为主。吃新鲜的蔬菜、水果和有机食物，避免摄入甜味剂、色素等人造成分。确保你吃处于最自然状态的食物，这对身体最健康。 经常检查成分标签。发现不认识的成分就查一查。它们也许是某个熟悉但无害成分的术语。如果列表中有太多不认识的成分，最好还是不要买。 到天然健康食品店或农贸市场购物，这里能找到最接近自然状态的食物。 自己种植作物。没有什么比自家后院种的作物更有机了。种蔬菜和水果，把控你吃进肚子的食物。 自己下厨。寻找色拉酱、冰淇淋或婴儿食品的食谱，把控家人吃进肚子里的食物。 运动和健康饮食是减肥和保持体重的最有效方式。咨询医生或营养师，了解你可能犯下的错误，然后制定你可以遵循的健康生活计划。 避免速成节食法。它们的减肥效果无法持久。最好培养可以长期保持的健康习惯。 减肥要有耐心。快速减掉大量体重不一定会持久。比起快速减肥，不如注重健康的生活方式。 |
根据扫描仪的型号，你可以通过USB数据线连接，也可以通过网络连接设备。 每款扫描仪都有些区别，所以请参考制造商的用户指南，了解如何正确地将扫描仪连接到计算机。 点击屏幕左下角的Windows商标。 它位于开始窗口的顶部，图标是一个打印机图案。这样会打开电脑上的“传真和扫描”程序。 这个按钮位于“传真和扫描”窗口的左上角。点击它打开一个新窗口。 如果网络中有多个扫描仪，点击窗口顶部的“扫描仪”部分，确保这里列有你想要使用的扫描仪。 如果当前选中的设备不是你想要使用的扫描仪，点击更改...按钮，然后选择扫描仪。 点击“配置文件”下拉菜单，然后点击以下一个选项： 照片 文档 点击“来源”下拉菜单，然后点击以下选项： 纸盒 — 如果你需要通过滑槽将纸质文档输入机器，请选择这个选项。它也可用于将多个文件扫描成一个PDF文件。 平板 — 如果你的扫描仪有盖子，你需要抬起盖子来放置文档，请选择这个选项。 它位于窗口的底部。接着，程序会提示你开始将文档扫描到电脑中。 在点击扫描按钮前，你也可以在这里更改颜色选项。 完成扫描后，点击窗口左上角的选项卡。接着会出现一个下拉菜单。 它位于下拉菜单中。 你能在打印窗口的左上角找到它。 它位于打印机下拉菜单中。 如果没有这个选项，那就使用默认设置把图片扫描到电脑上，然后把图片转换成PDF。 这个选项位于窗口的右下角。 点击窗口左侧的文件夹。 在“文件名称”标题右侧的输入框中输入文件名。 它位于窗口底部。这样就能将扫描的文件以PDF格式保存到选定的路径中。 |
在你的新记录和程序自带的欢迎记录之间，你应该还有两个记录，它们显示在程序中央。顶部有一个下拉菜单和一个文本框。 通过用下拉菜单的各种参数组织你的记录。你可以以标签，标题和其他东西来组织纪律。试试各种选项。 要搜索记录，在文本框中输入一些文本。印象笔记会自动扫描你的所有记录，并且显示出任何包含着你输入的内容的文本。 印象笔记甚至可以删除侦测出的图片上影印的文本，尽管现在还无法实现。 “记事本”就是记录的收集，其由你选择的任何一种标准组织。记事本列在左边边栏。 创建一个新记事本。以任何你想的名字命名记事本，并且决定它是否在所有设备上都可以进入，还是仅仅能从本设备进入。新的记事本会显示在列表中。记事本创建之后，你就无法修改这些参数了。有两种方式可以做到： 右击顶部的“记事本”然后从菜单中选择“创建记事本”。 按下键盘上的插入键。 拖曳你的记录到你的新记事本中。要显示出记事本，点击左边框里的“所有的记事本”或你的原始记事本。从中央的框里拖曳记录到左边框新记事本的顶部。 在左边框里，记事本下面，有一个可折叠的菜单叫做“标签”。点击它查看你之前为记录添加的所有标签。 点击一个标签来查看所有用了此标签的记录，这些记录显示在中央。 左边栏底部有个垃圾桶。点击它查看你已经删除的记录。 恢复那些不小心删除的记录，点击中央的记录，然后点击右边栏顶部的“恢复”。 要永久删除一条记录，点击中央的记录，然后点击右边栏顶部的“清除”。印象笔记清除记录之前，需要你进行确认。 |
美国东部时间（ET）上午8点至晚上11点45分，每周7天，可以拨打1-800-867-7183与客户服务中心联系。 如果你没有通过TracFone购买手机，它可能已经解锁，不需要任何代码。 客服代表将确认手机和账户是否满足所有解锁的条件。 TracFone的解锁政策要求可以在 这里获得。 只有使用SIM卡的GSM手机才能解锁。其他类型的电话一般不能与其他运营商一起使用，比如CDMA。 解锁设备时，你需要用这个10到15位的解锁码。 |
无论男女，表盘最好要在35-40毫米之间，男表可以稍微大一点，但最多不能超过50毫米。 选择的标准是不能影响你的正常行动，一般都是戴在非惯用手上，这样就不会影响你写字。 要确保表盘正好在手腕外侧凸出的骨头旁（也就是尺骨）。当你站起来的时候，手表要刚好能藏在衬衫袖口里，只有在弯胳膊的时候，手表才会露出来。还有，不要把手表戴在衬衫袖子上面。 手表戴着要舒适、自然、不能太宽松。必要时可以根据手腕粗细调节一下表带长度。 时装表和运动表的表带通常采用针扣，可以移动针扣来调节表带松紧。 休闲表或正装表调节表带松紧的时候要略微复杂一点，需要卸掉或新装一两节表链，具体方法可以查看手表使用说明书或者咨询钟表商。 男士佩戴的手表不能太松，最好在运动的时候能在手腕上上下移动2厘米，表盘不能滑到手腕的另一面，表带和手腕之间能伸进一根指头。 如果取下手表后手腕上会留下印子，那就说明手表戴得太紧了，需要松一下。 女士的手表可以戴松一点，像戴手镯那样松松地就可以了。 |
如果你没有登录，单击页面右上角的登录按钮即可登录。 单击浏览器顶部的地址即可。 如果你使用的Windows系统，可以在开始菜单中选择“记事本”或“写字板”。如果你使用Mac系统，可以在应用程序中选择“文本编辑器”或“Pages”。 页面就会显示复制的网址。 sub_confirmation=1。不要插入空格，直接在网址最后一个字母后输入即可。 比如，你复制的网址是https://www.youtube.com/user/WikiHow?view_as=subscriber，而现在显示的应该为https://www.youtube.com/user/WikiHow?view_as=subscriber?sub_confirmation=1。 你可以选中网址，按⌘ Cmd+C（Mac）或Ctrl+C（PC）进行复制。 只要能输入网址就可以，比如网站的HTML代码、社交媒体的个人信息、邮箱签名。如果你打开社交媒体个人信息，通常可以把链接插入到“网站”或“网址”位置。 请参阅如何用HTML创建链接，了解如何将链接添加到网站的原始HTML代码中。 如果你想把代码插入到Instagram或Twitter的个人信息中，你可能想生成短链接，因为这样看起来更整洁。生成短链接通常选用Tiny.cc或Bitly。 页面就会显示复制的网址。 一定要保存你的代码和/或更新页面来保存你的更改。 |
干粉指的是：面粉，全麦面粉，糖，盐，发酵粉和小苏打。最后加入黄油。将搅拌器的镰刀放低，搅拌1分钟。 如果黄油依然比较冷的话，稍微在微波炉里将其软化。无需融化。 继续搅拌直到所有的素材充分结合，在手和面团上撒一些面粉，然后将其取出。 这大概需要几秒钟。面团应该非常柔软。在面团上面撒一些面粉，用刀在面团上划一个“X”字形。 如果你直到你的烤箱温度很高或者容易烤得不均匀的话，你可以适当做些调整。烤的过程中留心一下，时不时翻动一下。 将面包放在倒置的叉子上可以更彻底更快地冷却。 |
将虾从冰箱里拿出，用冷水冲洗。将多余的水分甩掉。 根据个人喜好，将虾去壳。 如果你打算做熟后再去壳的话，此时就不用去壳。 将虾单层摆放在锅底，不重叠。 靠近锅底的一面应该开始变粉色。 确保每一只虾都要翻身。继续烹饪2到3分钟，或者直到另一面变成粉色。当虾变成明亮的粉色，肉质不透明的时候，就做好了。 |
修身剪裁的泳裤会贴住身体，但是不会太紧，也不会限制活动。它们会让你显得更加苗条，穿在身上更加合身。相反，宽松的泳裤会鼓起来，让你体型看起来更大。 这种泳裤下面会设计一层额外的网状内衬，让身体曲线更加平滑。无论宽松版型还是修身版型，这类泳裤都有这层网状内衬。购买前一定要试穿一下，因为你可能不喜欢网状内衬摩擦皮肤的感觉。 门襟平坦，有拉链和系带的泳裤几乎适合所有体型的男性。它们会让你身体正面看起来健美而又结实。泳裤有系带时，你还不用担心纽扣或尼龙搭扣松开。 这是男性版的撞色泳衣。你可以选择大腿外侧区域有一条深色粗线的浅色泳裤。你也可以穿有浅色线条的深色泳裤。这条线可以拉长你的体型，让你看起来更加苗条。 如果你不想在室外赤裸上身，或者想加强防晒，不妨试着穿一件冲浪服。这类衣服是由轻薄的速干材料制成的。为了修饰身材，选一件不大不小的冲浪服。穿上时布料只会摩擦皮肤边缘，就说明它是合身的。 冲浪服有多种颜色和剪裁风格，可以搭配你的各种泳裤。 |
避免一双鞋子连着穿两三天，让鞋子有个喘息的机会。 你的脚需要新鲜空气，鞋子也是。如果空气新鲜，阳光充足，不要犹豫，赶紧把鞋子脱下来放在外面晒晒，让它们好好休息一下！ 冬天时把臭鞋子扔车上。让它们在冰天雪地里连续放上几天。拿回来后要等它们慢慢升到室温后再穿。 |
不建议经常‘以root帐户进行登录’，因为这样很容易运行一些会导致系统无法正常工作的命令，而且还会带来安全隐患，尤其是你正在计算机上运行SSH服务器的时候。只有进行紧急修复时，才能以root帐户登录，比如处理磁盘故障或恢复锁定的帐户。 用sudo或su命令代替‘以root帐户进行登录’，这样可以避免‘以root帐户登录’时造成意外损坏。使用这些命令，用户还有机会在造成严重损坏之前再斟酌一下命令。 有些发行版（如Ubuntu）会锁定root帐户，直到你手动解锁它为止。这不仅可以防止用户无意中使用root帐户，造成太多损坏，还可以保护系统免受黑客攻击，因为root帐户通常是第一个被攻击的目标。 root帐户锁定后，黑客就无法访问到它。Ubuntu的root帐户解锁说明见上一节。 如果root帐户并未锁定，而且你知道密码，当系统提示以用户帐户登录时，你可以用root帐户登录。在提示登录帐户时，输入root作为用户。 如果你需要root权限来执行一项命令，可以采用上一节中的方法。 输入root作为用户名后，在提示时输入root帐户密码。 很多时候，root帐户密码可能就是“password”。 如果你不知道root帐户密码，或者忘记密码，请参看下一节中有关重置密码的说明。 Ubuntu的root帐户是锁定的，在解锁之前无法使用。 因为这种程序会对系统造成负面影响。强烈建议你用sudo或su命令来代替‘以root帐户进行登录’。 |
压力和胃酸反流增加有关系，因为人们在面对压力时，会吃得更多、喝酒、抽烟或睡眠不足。压力大时，你需要花更长时间消化食物，延缓胃部排空，食物容易回流到食管。学会轻松地避开压力大的环境和处理紧张状况，有助于改善整体健康。一些简单的减压方式包括： 在安静的环境缓慢地深呼吸。 关注积极、正面的结果。 调整各项工作的优先等级，省略不必要的工作。 减少使用电子设备，它们也会引起眼睛疲劳，引发头痛。 运用幽默。研究发现幽默是应付急性压力的有效方法。 听令人放松的音乐。 抽出5分钟好好放松，不让外界事物干扰你的思绪。刚开始练习的时候，你可能会感到挫败，但这是一个有效又简单的减压方法。根据以下步骤练习冥想： 找一个安静、舒适的地方，像是办公室、公园或家中某个清净的地方。 摆个舒服的姿势。如果可以，不妨盘腿而坐，保持脊椎挺直。或是坐在椅子、地上或草地上。 找个能让你集中注意力的东西或事情。挑一个有意思的词或短语重复默念。你甚至可以专心地盯着一朵花或门把，或者干脆闭上双眼。 以舒适、放松的姿势坐着，不要被自己的思绪分散注意力。试着专心默念你选的词语，或盯着你选择的物体，坚持5到10分钟，直到你感觉心平气和。 如果你无法静静坐着5分钟或更久，不妨考虑练太极。太极结合了缓慢但行云流水的动作、冥想和深呼吸。 每天在家练习2次，每次长达15到20分钟。经常练习，以掌握好每一式。 开始练太极之前，你应该先问过医生，并和太极教练讨论你的健康需要。让教练知道你患有胃酸反流和其它疾病（如有），这样他们才能为你量身打造锻炼计划。 |
颈椎神经受压（有时也称落枕）一般是突然发生，与颈部动作不协调或挥鞭样损伤等创伤有关。 如果是由异常动作引起的，颈部疼痛可能很快消失，无需任何治疗。不妨耐心等待几小时到几天，尽量往好处想。 如果肌肉发冷和紧绷，颈部损伤的风险更大，所以在正常血流促使肌肉回暖以前，不要太用力移动颈项。如果环境温度很低，也可以用围巾或高领毛衣遮盖颈项，帮助肌肉回暖。 即使疼也要正常活动颈项，这样可以自然地消除神经受压。 如果颈部问题是工作引起的，就与老板协商调换到不同的工种或岗位，从而避免颈部问题恶化。焊接和建筑等蓝领工作的颈部疼痛发生率相对较高，当然，颈部经常处于扭曲或弯曲状态的办公室工作也是如此。如果颈部疼痛与运动有关，就说明运动强度过大或方式不对，最好咨询私人教练。 颈部疼痛不建议完全不活动，如卧床休息。肌肉和关节需要活动，并获得充足的血液供给才能痊愈。 改善工作和在家的姿势。计算机显示器与眼睛处于同一水平线，这将有助于防止颈部拉伤或扭伤。 检查睡眠状况。枕头太高可能会使颈项出问题。避免趴着睡，这样会加重头部和颈部承受的压力，引起扭曲。 非甾体类抗炎药（NSAIDs）可以在短期内帮助治疗颈部疼痛或炎症，如布洛芬、萘普生或阿司匹林。 但要记住，这些药物会损害胃、肾脏和肝脏，最好不要服用超过两周。不要服用超过所规定的剂量。 成人剂量通常为200-400毫克，每4-6小时口服一次。 你也可以试试乙酰氨基酚（泰诺）或肌肉松弛剂（如环苯扎林）等非处方止痛药，但不能同时服用非甾体类抗炎药。 不要空腹服用任何药物。药物会刺激胃粘膜，增加溃疡的风险。 冰敷能有效治疗几乎所有轻微肌肉骨骼损伤，包括颈项疼痛。 冰敷颈部一触碰就痛的部位，以减轻肿胀和疼痛。每隔2-3小时冰敷20分钟，持续几天，随着疼痛和肿胀的消退，可以减少冷敷频率。 使用弹性护带或绷带将冰袋压在脖子上，也有助于控制炎症。 一定要将冰块或冷冻凝胶包裹在薄毛巾中，以防皮肤冻伤。 用温盐浴浸泡上背和颈部可以显著缓解疼痛和肿胀，特别是肌肉拉伤引起的疼痛。 盐中的镁有助于肌肉放松。盐浴温度不宜太高，以防止烫伤。浸泡时间不宜超过30分钟，因为盐水会抽走体液，可能引起脱水。 如果颈项肿胀，可以在进行温盐浴后进行冰敷，直到颈部麻痹，也就是约15分钟左右。 伸展颈部或许能改善颈部状况，缓解神经压力或打通椎间关节，特别是在问题刚刚出现时。 缓慢稳定地伸展颈项肌肉，并在伸展时深呼吸。一般来说，保持伸展动作约30秒，每天重复三到五次。 站立并直视前方，慢慢地横向弯曲颈部，使耳朵尽可能靠近肩膀。休息几秒钟后，再伸展另一侧。 建议在用温水淋浴或进行湿热敷后立即做伸展运动，因为这时候的颈部肌肉会更柔软。 |
要治疗海胆刺伤，你必须要确定造成刺伤的是海胆，而不是其它海洋生物。 海胆呈扁薄型或球形，全身布满棘刺。它们分布在全球海域，但以温暖地区居多。 海胆喜欢隐藏在水中的礁石中，受到威胁时会用棘刺去蛰攻击者。很多人都是无意间踩上海胆而被刺伤。 大部分的刺伤都能自己护理好。但如果感到呼吸困难、恶心、胸痛或出现发红和流脓之类的感染症状时，应马上就医。 如果是关节周围被刺伤，也应该就医，因为这种情况可能需要通过手术来取出棘刺。 海胆是扁薄型或球形的动物，一般没有攻击性，但如果被意外踩上时会用棘刺攻击踩踏者。 海胆身体上的某些部分能够释放毒液。 海胆会通过棘刺和叉刺来释放毒液。 棘刺会造成穿刺伤并留在皮肤内。被海胆刺伤，要立即取出棘刺。 叉刺是位于棘刺中间的抓取器官，一旦遭到攻击，叉刺就会粘附在攻击目标上。被叉刺刺伤后也应马上取出。 被海胆蛰伤后，要尽快移除棘刺来减少与毒液的接触。 用小镊子夹住大棘刺的突出末端，慢慢的往外拔，以防折断棘刺。如果棘刺断裂，则需要通过药物治疗。 如果棘刺很深且无法用剃刀移除时，可以用热蜡。将热蜡滴在伤口处，等蜡油变干后移除。棘刺会随着蜡油一起被拔出。 如果棘刺没有被正确的移除，可能会导致长期的医学问题。如果你不确定自己是否有移除所有的棘刺，可以去看医生。 被海胆攻击后，要立马移除叉刺来防止毒液进一步扩散。 可以将剃须膏涂抹在患处，然后用剃须刀慢慢将叉刺刮出。 使用剃须刀时动作要轻柔，以防对伤口造成进一步的伤害。 |
这些食物大多低纤维、高糖和高脂肪。在你还没摄取充足的纤维之前，它们就会使你感到饱足。这些食物包括： 牛奶和奶酪。 南瓜属植物。 含糖食物，比如油酥点心、布丁、糖果和蛋糕。 含有大量糖、盐和脂肪的预包装和加工食品。 定时用餐可以持续地轻微刺激消化道，促进消化健康和按时蠕动。 慢慢吃，让身体有时间处理食物。吃得太快容易吃太多，增加消化系统的负担。 细细咀嚼食物，这样进入肠胃的食物不会太大块，更容易被消化。 运动促使肠道收缩，移动肠道中的食物，将它们排出体外。 运动必须足够剧烈，可以让心跳加快，像是快步走、游泳、跑步或骑自行车。 有时候，运动很快就会发挥作用。确保运动路线方便你经常上厕所。 如果你有其它健康问题，可能不宜运动，请先咨询医生。 研究显示压力会引起便秘和腹泻，这两种状况可能伴随着又干又硬的大便。尝试以下放松技巧： 深呼吸。 瑜伽。 冥想。 太极。 按摩。 听令人放松的音乐。 想象身处令人放松的地方。 渐进式肌肉放松法，有意地绷紧和放松每组肌群。 你可以同时利用放松技巧，促进肠道蠕动。 用餐后约30分钟，至少给自己10分钟上厕所。 双脚放在矮凳上，让膝盖高于臀部，或许能使排便更顺畅。 这么做可以让排便更顺畅。 治疗师会用一个机器测量直肠压力，帮助你练习收紧和放松骨盆底肌肉。 寻找和医生有合作，或是医生建议的治疗师，确保他们可靠。 |
打开PS4并访问你的帐户后，使用方向控制钮或左手拇指摇杆导航到你想更新的游戏。 当你想要更新的游戏被选中时，按手柄上的选项按钮。向下滚动到弹出的菜单中的“检查更新”选项。 如果有可用的更新，你会收到一个通知：“此应用程序的更新文件可用。”然后你就会进入下载界面。按手柄上的“X”键进入界面。 如果游戏不需要更新，PS4会通知你的。 在下载界面上，你会看到一个完整的列表，里面列出了你的应用程序和游戏的所有更新。在手柄上按“X”键选择要更新的游戏，然后确认是否要更新游戏。 更新需要时间。安装所需的时间取决于更新文件的大小。 安装更新时，你也可以玩游戏。 |
杜鹃花通常位于6号种植区。这意味着它们需要较温暖的气候，温度通常不能降至0到-10华氏度（-17.8至-23.3摄氏度）。如果你生活在一个更寒冷的地方，你可能要考虑换另外一种植物来种植。但是也有一些类型的杜鹃花能够耐寒。: 落叶杜鹃花品种像粉红杜鹃(Rhododendron prinophyllum)可以生活在4区。这意味着它们能在温度低至-30华氏度（-34.4摄氏度）的气候区存活。 这是种植杜鹃花的最好时节，因为大多杜鹃花会在下一年的春天开花。但是也有一些品种，如“韦斯顿柠檬糖”和“火焰爬虫”会在六月或七月开花。 “甜美九月”是一种粉色花朵，顾名思义，在九月才迟迟开出花朵。 杜鹃花在富含有机物的、酸性的、排水良好的土壤中长势最好。土壤的pH值应该在5.5到6.0之间。土壤排水良好是非常重要的，因为杜鹃花在浸湿的土壤中难以生长。同样你也要防止粘土过重，因为它会使树根窒息。 如果你生活的地方没有酸性土壤，比如德州的碱性土壤，你可以创建一个由粗泥炭藓和精细研磨的树皮混合而成的花台。 通常杜鹃花在被浅浅的阴影覆盖，阳光透射下来的地方长得会很好。找一个大树底下的位置。然而，有些杜鹃花在灿烂的阳光下长得更好。当你买杜鹃花时，询问特殊品种的相关信息，或者回家上网查询。 家中东和北朝向两侧是最适宜杜鹃生长的地方，因为它们所接触的直射阳光更少。 在土中掘个小洞，将植物种进去。种下去之后立即浇水。 杜鹃花扎根比较浅，所以如果周围没有覆盖膜的话，会很容易干掉。加上一层由松针、腐殖土、老化的铁杉、橡木或松木屑合成的覆盖膜，来保持土壤潮湿以及酸性。这层膜会提供植物所需的大量的营养，所以你不需要再施任何肥料。 保持植物周围的膜约2.5厘米深。如果你种的不只是一株杜鹃花，那么这层覆膜应该要有5-7.5厘米深。 |
社交焦虑症会让你在社交时对自己产生负面想法。你或许会想“我看起来像个傻瓜”或“我会自讨没趣的”。要克服这种症状，首先就要在这些想法冒出来时学会识别。 明白社交恐惧的根源才能更好地克服它。 出现这些想法时要及时打住，告诉自己，“不，我才不会看起来像傻瓜呢。我强大能干，一定能办到。” 在正视并识别恐惧后，学会分析它。试着把脑海中的负面情绪以积极现实的方式重新书写。 就负面想法问问自己。例如，这样问“我知道自己将自讨没趣吗？”或“我怎么知道自己会搞砸演讲呢？”接着问问自己，“我搞砸了就是世界末日了吗？”符合逻辑的答案为：你很可能不会自讨没趣或者把事情搞砸。就算真的搞砸了，你毕竟是人啊，和那些看着你的人们一样。即使是专家也有搞砸的时候。 应对社交恐惧时人们常常会对社交情景做出错误且不切实际的预判，这一点帮助都没有。你无法预测会发生什么。即使你试着预测，也只会描绘出最糟糕的场景，这和现实不符，还会造成不必要的焦虑。 要明白你有能力改变这种言过其实的想法。比方说，如果你要参加婚礼，得清楚自己并不是大家关注的焦点这一事实。 想象自己身处婚礼之中，与他人自信攀谈，乐在其中。 通常情况下，社交恐惧的产生是由于怀有周边人都在对自己指指点点这一想法。如果真是这样，不妨退一步想想，大多数人是不会过多关注你的。就算真的关注你，那也不会像你想得那样消极。 不要揣摩他人想法。你不会知道别人在想什么，更何况，别人的想法也不会如你想得那般消极。 利用社交场合来努力改变对自己的消极看法，也尽力停止并改变自己幻想中的别人的评判。 你也不是唯一一个在社交时紧张的人。12%的人们都有社交紧张的问题，且这样的人还在不断增多。 明白这一事实，知道身边的普通人与自己别无二致，会担心害怕的不是你一个。此外，每个人都时不时会感到紧张， 明白这一道理也会让你知道即使人们发现你在紧张也不会批评你或对你指指点点。 不可能一夜之间就战胜社交恐惧，这需要坚持不懈和努力。你得学习新的行为举止，新的思考方式，新的社交技巧，而这都得费不少功夫。不过，渐渐地你会掌握新的技能，开始能够克服或掌控自己的恐惧了。 减轻焦虑的办法之一就是在社交时将注意力从自己身上移开。试着多关注周遭环境和交际谈话，和周边人攀谈。 要试着明白，尽管你对别人的看法很在意，但别人其实并没那么关注你。就算你说或做了什么尴尬之事，别人兴许都不曾注意到。即使留意到了，也会很快被遗忘。 在社交场合，如果发觉自己身体出现紧张反应，要试着转移注意力，身体反应没有你想象得那么明显。别人很少能发觉紧张或恐慌产生的身体反应。此时不妨转而关注周围环境，如聆听的音乐，品尝的食物，欣赏的艺术品或舞蹈等。 在社交场合，大多数人和你一样紧张，他们也都在忙着注意自己呢。 |
如果狗狗一天吃一餐，就再加一餐。如果狗狗早晚各吃一顿，就在中午增加一顿。没有必要改变食物的种类，简单地增加一餐就能让它们获取更多的热量。 需要记住的是，由于增加了整整一餐，你爱犬的如厕习惯也会有所改变，也许你还要改变一下遛狗的时间安排。 狗粮的质量参差不齐。一定要保证你的爱犬吃到的狗粮能提供足够的热量和适当平衡的营养。 检查狗粮包装旁边的说明就能轻松查看里面的蛋白质和脂肪含量。 包装上不一定总标有每杯含有的热量，所以你也许需要查看商品的网页或是打电话给厂家来找到答案。 在包装侧面你也能找到成分表。需要留意的是表格开头标注的那些蛋白质成分，如“牛肉”、“鸡肉”或者“羊肉”，而不是玉米或谷物这样的碳水化合物。 在有些网站上可以查找到关于狗粮成分和质量的建议信息。 向你的兽医咨询爱犬的营养需求，包括每天建议的热量摄入量。这在某些宠物网站上也能找得到。 在狗粮中添加美味、安全的“人类”食物能够帮助改善狗狗的胃口。无脂无盐的鸡汤、牛肉汤或者蔬菜汤非常可口，在跟狗粮混合之前加热一下，味道会特别好。这些无脂无盐的汤料在食品商店里卖得很便宜，只需几勺就能让爱犬的美味升级。 几勺去皮的烤鸡肉、水煮蛋或者不加调料的沙丁鱼（或鲭鱼）通常可以唤起大多数狗狗的胃口，同时也是蛋白质和热量的安全来源。 摄入太多脂肪会令狗狗生病，所以要坚持喂它们蛋白质和碳水化合物，为它们的饮食添加健康的热量。 其他可以尝试的食物包括沙丁鱼罐头里的汁、无脂干酪、无脂酸奶或者没有调味的南瓜罐头。 不要给狗狗吃巧克力、葡萄干、洋葱、大蒜等对它们来说有危险的人类食物，同时也要避免喂任何霉变的食物。 如果你的爱犬对现在的食物不感兴趣，试着给它换一种高品质的干粮和狗罐头，或者在家按照权威的食谱自制狗粮。高品质的狗粮一般会将蛋白质标注在成分表中的首要位置，比如“牛肉”或者“鸡肉”。 如果你很长一段时间都是在家自制狗粮，那么确保食物的全面和营养的平衡是相当重要的。建议你从兽医那里获取可靠的狗粮食谱，在烹饪时一定不要遗漏任何一样食材。 没有什么“完美”的食物是适合于所有狗狗的，所以在将食谱改换为完全的家庭自制式之前，让兽医帮助你做些功课。有些养狗书籍可以让你找到答案。 如果你的爱犬对碗里的干粮没有食欲，试着在食物里加入热水，冷却之后食物会变得软烂。通常，这样的食物更能引起狗狗的兴趣。 |
通过清晰的细节描写，如主角的日常生活、社会关系和个人观点等，让人物变得可信，这样读者才会同情他们。 确定人物的年龄和职业。 确定人物的婚姻状况或感情状况。 确定他们的世界观，是愤世嫉俗、多疑、焦虑、随遇而安、知足还是稳定等。 加一些特殊的或者独特的细节。用一些特定的特征或标记让你的人物与众不同，比如发型、伤疤等，或者形象上的特点，比如衣服、首饰、烟斗或手杖。人物的语言或者方言也能让他们与众不同，给读者留下更深刻的印象。 一旦读者认同了一个人物，这个人物就有点像他们自己的孩子。他们会同情人物的困境，并希望帮他们摆脱困境，同时也意识到这几乎是不可能的。 读者对人物的期望，以及人物可能会发生或遭遇的事情之间会有冲突，而这冲突会推动故事的发展，并吸引读者读完整个故事。 多数恐怖故事就是关于恐惧和悲剧，以及人物是否能够战胜他们的恐惧。好事降临到善良的人身上可能是件暖心的事，但不会吓到你的读者。事实上，让好人发生不好的事情，这样的悲剧不止更加可信，还会让故事充满紧张和悬念。 为了给人物的生活制造点冲突，需要给人物增加危险或威胁，无论是一根移动的手指，在汽车里的两个男人，还是神秘的猴爪，或是凶残的小丑，都是不错的元素。 例如，在斯蒂芬·金的小说《神秘手指》中，主人公霍华德（Howard）是一个喜欢看“危险边缘”电视节目的中年男人，和妻子关系融洽，似乎过着体面的中产阶级生活。但是金并没有让霍华德的生活过得太舒服，他让霍华德的浴室响起了刮墙的声音。在浴室里发现了手指，以及霍华德潜意识里想要躲开它、弄走它或者毁了它。这些构成了一个故事，一个看似正常、可爱的男人的生活，被未知或者不真实的东西影响了。 一旦你给人物设置了威胁或者危险，接着就要让角色作出错误的应对，还要让他们相信自己这么做是对的。 很重要的一点是，要给人物创造足够的动机，让他们作出的错误决定看上去很合理，而不会让人感觉很愚蠢或者难以置信。一个富有魅力的年轻保姆遇到戴面具的杀手时，不是打电话报警，而是跑出家门去又黑又深的树林里，这样的决定不止让角色显得愚蠢，也很难让读者信服。 但如果你让人物在面对威胁时作出一个合理的决定，即使有瑕疵，读者也会更愿意相信，并支持这个人物。 例如在金的《神秘手指》中，霍华德刚开始时打算先不告诉妻子浴室里有根手指，因为他觉得可能是自己的幻觉，或者声音是浴室里的老鼠或其他动物发出来的。故事中霍华德的这个决定很合理，因为多数人在看到一件奇怪或者不合理的事情时，都会想“这不是真的”，或者“这只是我的幻觉”。 然后接下来的故事中，霍华德的反应也是合理的。他没有阻拦妻子进入浴室，也没说在洗手间看到会动的手指。所以，故事就在霍华德对现实的感知中展开，并且暗示手指确实有可能是他的幻觉。 故事中人物的“利害关系”，就是他们作出一个决定或选择要付出的代价。如果读者不清楚人物在冲突中要付出的代价，他们可能就不害怕失去了。好的恐怖故事就是通过给人物制造极端情绪，从而让读者产生诸如恐惧、焦虑这样的极端情绪。 恐惧是基于对人物某一行为产生的后果或者风险的理解。所以如果你的人物决定去面对阁楼里的小丑，或者车里的两个男人，读者需要知道这样做会带来什么样的后果。人物的利害关系最好是比较极端的或者重要的，比如失去理智、失去贞洁、失去自己的或某个关心的人的生命。 在金的故事中，主角担心如果他去面对那根手指，自己可能会失去理智。故事中主角这么做的后果很清楚，而且代价很高。所以当霍华德最终决定面对这根移动的手指时，读者会很担心他会有什么样的损失。 |
洗澡、刮胡子、喷发胶或者运用其它的发型技巧。尽管俱乐部会让人汗流浃背、浑身燥热，但最好还是以整洁的面貌开始新的一晚。 如果是比较休闲的俱乐部，那就可以松开衣领，或者选择牛仔裤而不是休闲裤。但如果是一家更高档的俱乐部，那就要穿得更正式些。如果有疑问，可以在网上搜索一下这家俱乐部，了解一下他们的着装要求。这些着装理念包括： 一件得体的正式衬衫。不要穿高尔夫球衫或者普通的职业装（蓝色条纹、格子、“会议室蓝”）。别忘了把衬衫掖好！ 合身的牛仔裤。松松垮垮的牛仔裤已经过时了，并不是最佳选择。选择一条合身的牛仔裤，裤子应该比较贴身而不要像挂在腰上似的。 一双休闲鞋或者牛津鞋。选择抛光皮革面料的鞋子，但要避免尖头鞋或方头鞋，因为这些款式会被认为不够时尚。 避免穿运动服或者运动鞋。虽然不是所有的俱乐部都有非常正式的着装规定，但大多数俱乐部门口的保安都会把任何穿运动鞋或者运动服的人拒之门外。所以，把你的运动服留在家里。 虽然黑色通常被认为是安全而精致的选择，但俱乐部通常都有紫光灯，会让黑色面料上的头皮屑、绒毛等更显眼。 蓝色和深灰色都是替代黑色的理想选择，可以很好地隐藏汗渍。 挑一件适合在俱乐部闷热环境下穿的外套，比如轻便的运动夹克或者薄的皮夹克，这样你就能省去排长队寄存衣物的麻烦。 |
在炖锅里加热直到它变软，并且颜色呈金黄色。 搅拌均匀，确定它们都被涂上了橄榄油。这得自己注意，没人会提醒你还要多加些橄榄油！ 顺便提一下，你得把胡萝卜去皮再切片对吗？外面的部分（生长在土里的部分）不是你需要具体处理的地方。它们最后都会煮成糊，所以没有必要在意这么多。只要把它们切成手指大小的碎块就可以了。 特别留意下洋葱——如果它们看上去煮过头了，将温度降低一个档。 有时煮出来的胡萝卜莫名其妙地有点苦。如果是这种情况的话（试下味），加入一汤勺红糖、蜂蜜或者枫糖浆来弥补。 当然，米有很多种选择。你也可以用土豆代替米。无论你选择什么，盖上锅盖焖煮20分钟。 确保加了米之后马上加入液体。否则它会烧起来！ 想加入一些亚洲食材进去吗？可以使用椰奶作液体材料。 手提搅拌机是非常容易使用的，简直可以说，只要把东西放进去就行了。 如果你没有把汤煮到会沾锅的程度，倒回平底锅里再加热。 用盐和胡椒粉调味，调的时候试下味，你想的话还可以搭配葱或者洋香菜。想方法让你的客人感到温暖！ 其他的不错的辅料？坚果、培根、奶酪粉、小茴香和薄荷。可别忘了面包和黄油！ |
冰冷的手和手指会使肌肉紧绷，温暖的双手和手指则可以让鼻窦更舒服。 你可以将少量油（约1枚硬币大小）倒在手掌上。油可以减少双手按摩脸时产生的摩擦力。油的香味也能让你放松下来。适合用在鼻窦按摩的油包括杏仁油、婴儿油或蓖麻油。按摩到眼睛周围时，小心不要让油进入眼睛。 它位于鼻梁和两侧眉骨的连接处。按压这个部位可以缓解感冒、鼻窦堵塞、额窦性头痛和眼睛疲劳。 使用拇指。建议用拇指按摩，因为它们比其它手指更有力。也有的人认为用食指按摩更舒服。选择你觉得最舒服的方式。 用中等力度按摩1分钟（不要太轻，也不要太用力）。 然后，用手指压住这个部位，以画圈动作按摩2分钟。 按摩这个部位时，保持双眼紧闭。 将拇指或食指和中指放在脸颊两侧（两边鼻孔的外侧）。按压这个部位可以缓解鼻腔堵塞和鼻窦疼痛。 持续用力按摩1分钟。 然后用手指画圈的方式按摩2分钟。 如果鼻窦有一股压力积聚，你可能会觉得这个基础按摩有点强烈，这是正常的。但是，如果你痛得厉害，应该停止按摩，尝试其它方法或咨询医生。 |
要是使用化学杀虫剂，可能会误杀猎食红蜘蛛的昆虫，使得红蜘蛛因为失去天敌而东山再起，卷土重来。此外，红蜘蛛能对某些杀虫剂迅速产生耐药性，使得这些杀虫剂多用几回就不奏效了，因此通过自然的方法来消灭红蜘蛛，实在是上上策。 雌性红蜘蛛不停地产卵，短短几周时间，就能产下300粒虫卵。一旦这些虫卵不能完全被杀虫剂杀灭，红蜘蛛就会大量繁殖，泛滥成灾。 在消灭红蜘蛛之前，你先把有虫害的植株与其他植株隔离开来，避免红蜘蛛蔓延开去，祸害更多的植株。 将有虫害的植株挪到单独的隔离区后，把茎干、叶子和其它感染红蜘蛛的部分都剪掉，扔进垃圾桶。此外，红蜘蛛结的虫网也要一并清除干净。最惨的是，要是整株植物都感染了红蜘蛛，病入膏肓，你就只能忍痛把它整株清除，否则红蜘蛛就会大肆蔓延，祸害更多的植株。 剪下来的植物废料扔进垃圾袋后，你得将垃圾袋密封严实，如此一来，红蜘蛛就无处可逃了。可是，一旦把有虫害的植物废料放进堆肥里，红蜘蛛就能逃到其它植株上继续祸害，因此有虫害的植物废料不能放进堆肥里。 用高压喷水软管或高压水喷嘴，把植株彻底冲洗干净，尽可能清除掉植株上的红蜘蛛。要是植株种在室内，你可以用湿海绵擦洗，或者把植株移到室外用水喷淋。 这种水洗的方法需要反复使用，才能有效清除红蜘蛛。 让红蜘蛛的天敌在植株上长期定居，这一招堪称完美！如此一来，就算不能彻底根除红蜘蛛，也能把红蜘蛛的数量降到最低，并且不用再担心红蜘蛛会蔓延到其它植株上。你可以选择商誉好的苗圃或园艺用品店，购买这些红蜘蛛的天敌。 瓢虫、草蛉和肉食螨都是红蜘蛛最大的天敌。 红蜘蛛的虫害还不太严重的时候，就得引入红蜘蛛的天敌了。购买时，你得根据植物的类型和所处的季节来挑选适合的红蜘蛛天敌。 作为一种自然的方法，肥皂喷雾普遍用于消灭红蜘蛛。把2汤匙温和型皂液、1至2汤匙食用油以及3.8升水混合在一起，就制成了肥皂喷雾。每隔4至7天，整株植物喷淋肥皂喷雾一次，直到红蜘蛛彻底根除。 温和型皂液，比如婴儿香波，效果要比刺激性强的皂液更好。因为刺激性强的皂液，比如洗洁精，会对植物造成伤害。如果你想使用刺激性强一些的皂液，可以先把它抹在植株的一小片区域上进行试验，看看会不会造成灼伤，要是没有造成灼伤，你就可以使用这种刺激性强一些的皂液了。 食用油不仅能让昆虫窒息，还能让肥皂喷雾固着在叶面上。 当发现植物上有益虫时，就不要向植物喷洒肥皂喷雾了，因为肥皂喷雾也能杀死益虫。此外，当植物受到阳光直射时，也不要向它喷洒肥皂喷雾，因为此时的太阳会迅速晒干植物上的肥皂喷雾，导致失效。 辣椒喷雾是对付红蜘蛛和其它害虫的“常规武器”。辣椒喷雾的制作方法是：把1茶匙辣椒粉或辣椒酱、946毫升温水以及少量洗洁精混合在一起，让这混合液静置一晚，然后用细目的筛子滤去渣滓，灌入喷瓶，就制成了辣椒喷雾。把辣椒喷雾喷洒在叶子背面，喷洒时，脸要离辣椒喷雾远一些，以免辣椒喷雾溅到脸上。此外，你得时不时摇一摇喷瓶，以防辣椒喷雾生成沉淀。 先把辣椒喷雾喷在植株的一小片区域上进行试验，看看会不会造成伤害，要是没有造成伤害，你就可以放心使用辣椒喷雾了。 要想使辣椒喷雾功效更强劲，配方里可以添上洋葱末和蒜末。 很多种类的精油不仅能让红蜘蛛退避三舍，还能让红蜘蛛一命呜呼。精油喷雾对植物一点儿伤害都没有，却能要了红蜘蛛的命，实在是两全其美。精油喷雾的制作方法是：往1升的喷瓶里灌入半瓶温水，然后滴入10至20毫升精油，就制成了精油喷雾。能杀灭红蜘蛛的精油品种如下： 印楝精油 桉树精油 柠檬精油 肉桂精油 薄荷精油 迷迭香精油 菊花精油 百里香精油 制作精油喷雾时，要是选用气味清淡的精油，用量就得多一些；要是选用气味浓郁的精油，用量就可以相对少一些。 没有稀释过的精油不能直接倒在植物上，否则会对植物造成伤害。 |
许多制造商要求顾客只使用专门的修补工具包，或者将床垫送回给他们进行修补。虽然DIY的方式也能修补好漏气孔，但这么做可能让你丧失床垫的保修权，所以修补时务必小心谨慎。 防水胶带可暂时用来贴补漏气的床垫。虽然短时间内能解决问题，但是防水胶带的粘合剂不能永远和塑料结合。当胶水最终变干，胶带就会脱落。 绝对不要用热熔胶补漏。很多时候，热熔胶会导致充气床垫部分熔化，让漏气孔变得更大。 虽然毛毡层摸起来毛绒绒的，很舒服，但如果不把它去掉，胶水或补丁就无法和漏气孔周围紧密贴合，导致刚贴好的补丁立即脱落。用钢丝刷或砂纸轻轻摩擦毛毡，直到露出漏气孔周围的塑料。 如果专门用来修补床垫的补丁用完了，或者买不到，你还是可以利用家中现有的材料制作一个临时补丁。防水布或浴帘容易裁剪成需要的大小，作为补丁效果不错。 剪下来的正方形一定要足以覆盖住漏气孔。临时补丁每边到漏气孔的距离不能少于1cm。 先在漏气孔周围涂抹大量胶水。胶水的面积至少要和补丁的面积一样大。这里不能使用儿童手工胶水。你需要黏性更强、更可靠的胶水来粘贴补丁，比如强力胶或万能胶。 按的时候力气不仅要大，还要均匀。用手指抚平补丁，并轻轻擦去补丁边缘多余的胶水。 胶水变干的过程中，你可以找几本厚实的书、哑铃或者其它相似的重物压住补丁。当你再回来检查时，补丁应该已经牢牢地贴在床垫上了。 |
首先，你必须意识到，是否发生关系是一个私人决定。你有权选择发生关系的时间、地点、方式和对象。如果你决定做爱，要确定并分析自己的原因。确保你做决定不是为了取悦他人，没有忽视自己的感受。 尊重自己的需要，并坚决要求其他人同样给与尊重。 发生关系是一件你和伴侣需要共同决定的事情。 无论社交群组或社交媒体信息说些什么，如果你现在不想发生关系，要相信这种感觉。了解自己能够让你自信，有能力顶住同龄人的压力。虽然同龄人会跟你说，大家都有做爱，但不要相信他们。你的身体属于你自己，所以决定是否发生关系的是你，而不是其他同龄人。 为了顶住同龄人的压力，你可以这样做：花时间和那些与你有着同样性观念的朋友来往，如果你发现自己正在承受压力，一定要有备用计划。 “准备好”不仅限于人生中的第一次，也不仅限于和某人的第一次。是否发生关系是一个主动选择，决定权始终在你自己手上。要记住，你随时可以改变主意。 确保自己已经做好准备。耐心一点，不要给自己压力。发生关系是一个重大决定，在没有考虑周详或仅仅为了取悦他人的情况下匆忙行事，会让你后悔莫及。做爱应该是一件顺其自然，水到渠成的事情。 |
杂货店有卖嫩肉粉，它能分解血渍里的蛋白质。有的专家认为嫩肉粉可能也会分解丝绸和羊毛纤维。 最好先在布料的某个小角落测试，看看是否会损坏布料。 将15毫升（1汤匙）未加调料的嫩肉粉倒进小碗。慢慢拌入水，直到形成稠糊。 不要用加了调料的嫩肉粉，调料可能会弄脏布料。 将稠糊涂在干血渍上，用手指轻轻揉擦。静置1小时。 1小时后，用冷水洗掉稠糊。之后如常洗衣，把它晾干。不要用烘干机，热气会使残留的污渍永久凝固。 |
虚拟游戏平台上的游戏都是一些早起平台上的老游戏，每个游戏要求的系统可能都不一样，比如世嘉五代、超级任天堂等。这些游戏都可以单独购买。 Wii软件上的游戏都是只支持Wii平台的。这些游戏要比虚拟游戏平台上的游戏要新，价格也稍贵。 点击开始，然后点击开始购物，选择虚拟游戏平台或Wii软件开始浏览游戏。 点击虚拟游戏平台，下载游戏。浏览虚拟游戏平台中游戏的方法有很多，你可以选择按流行度、原系统或者类型等方式进行浏览。 点击Wii软件，下载游戏。浏览Wii软件中游戏的方法有很多，你可以选择按流行度、发布日期或者类型等方式进行浏览。 找到你想购买的游戏之后，点击它，打开详情。点击画面旁的“查看兼容的控制器”，这会向你展示这个游戏需要用到的控制器。有些游戏只支持特定的控制器，所以在玩之前一定要确定你有对应的硬件。 系统会询问你保存游戏的位置。如果你的SD卡有足够大的空间，你可以将游戏下载到里面。 点击下载后，会有一个确认界面弹出，告诉你游戏需要用到的控制器。点击确定，继续下载。再次弹出确认界面，告诉你下载游戏需要花费的点数以及游戏的大小。 根据游戏大小和网速快慢，需要的时间会有不同。下载完成后，屏幕上会出现“下载成功”的信息，点击确定继续。 新下载的游戏会出现在主菜单中。 |
预防粉刺最好的方法是保持面部卫生。每天洗两次脸。每天淋浴一次来清除全身的污垢和油脂。 出汗之后，一定要洗脸。 尽量不要用手摸脸，这会把细菌带到你的脸上。 如果你长了粉刺，应该用植物油配方的温和洗面奶来洗脸。挑选洗面奶时，最好选择标有“不致粉刺”的洗面奶。标明“不致粉刺”的产品不会引起粉刺。 不致粉刺的产品包括露得清、丝塔芙和玉兰油。很多普通产品也不会引起粉刺。一定要看清瓶身上的说明。 不要在脸上使用含酒精的产品，因为酒精会刺激皮肤，可能对皮肤造成伤害。 当你洗脸时，用手指尖去洗。毛巾和海绵会刺激皮肤，引起更多的皮肤问题。轻轻地用手指打着圈儿按摩脸部。 不要用力擦脸。这会形成疤痕。 |
在浏览器的地址栏中，输入http://192.168.1.1/网址。 当浏览器加载完Linksys路由器的管理页面时，在用户名一栏输入admin。在密码一栏输入admin。 如果输入的用户名和密码无效，那么 点击此处了解Linksys路由器其它默认的密码。如果你不知道你的路由器型号，你可以在路由器的底部查找到设备型号信息。 |
我们根据姓名中的元音字母来计算内心欲望数。数千年来，许多文化都会通过颂唱元音来实现一种恍惚状态，以推动心灵进入更高层次的意识状态。所以可以这样说，了解姓名中的元音字母可以让你看到更特殊的使命。同样，你的内心欲望数又称为灵魂冲动数或动机数，能让你明白究竟是什么在左右你最真实的自我。它能为你解答这样的问题：“我内心深处的使命究竟是什么？”这与你一生期望实现的高度和取得的成就有关。这个核心数字能让你看到你在培养何种关系，又在远离何种关系。 将姓名中的元音字母对应的数字相加。继续以刚才的姓名ROBERT NESTA MARLEY为例，姓名中的元音字母为O、E、E、A、A和E 。参照上表，计算如下： O+E = 6+5 = 11 = 1+1 = 2 E+A = 5+1 = 6 A+E = 1+5 = 6 2+6+6 = 14 = 1+4 = 5 |
每件衣服内都应该有一块吊牌或标签，详细说明如何清洗和晾晒。仔细阅读每块吊牌，以延长衣服的寿命，避免使用错误的洗晾方式损坏衣服。 如果你的衣服没有洗水唛吊牌，就用冷水清洗，以免衣服意外缩水或损坏面料。如果衣服很贵，安全起见，最好假设它只能干洗。 在一个干净的桶或盆里装满温水，倒入28克的洗涤剂，把要去除异味的衣服放进去。泡30分钟左右。 你也可以在浸泡溶液中加半个柠檬挤出的柠檬汁，促进渗入布料中的人体油脂的分解。 如果衣服的洗水唛上写着只能用冷水洗，就用冷水替代温水。 找一支软毛清洁刷，轻轻刷洗衣服上特别难闻的部位。如果洗的是运动服，你可能应该重点擦洗腋下或领口。 这种方法在衣服预先浸泡后效果更好，但即使不泡，它仍然有效。如果你选择跳过浸泡这一步，那么在刷洗之前先把衣服打湿。 小苏打常被用作除臭剂，可以去除衣服上的气味。如果你用的是洗衣粉，就把小苏打和洗衣粉一起加到洗涤剂盒里。如果你用的是液体洗涤剂，就在洗脸盆装满水后，往里面加入小苏打。 和氯漂白剂不同，氧化漂白剂导致衣服褪色的可能性很小，可以非常有效地消除异味。此外，它还更加环保，对织物的腐蚀性也更小。氧化漂白剂应该和普通洗涤剂一起使用。 虽然氧化漂白剂通常不会导致褪色，但是如果你衣服的洗水唛吊牌上写着“禁止漂白”，不要使用这种漂白剂。 硼砂可以用来消除异味，去除污渍，甚至软化水质。很多家用品牌都推出了含有硼砂的洗衣液产品，使用它们可以省去单独称量和添加硼砂的麻烦。用它代替普通的洗衣液，如果衣服气味特别难闻，还可以在里面加入氧化漂白剂、小苏打等添加物。 如果你买不到硼砂洗衣粉，可以用热水溶解110克的硼砂粉，把它和你的普通洗涤剂一起倒入洗涤剂盒里。等洗脸盆装满水后，再倒入硼砂溶液。 醋是一种廉价的天然产品，可以消除渗入衣服面料的异味。在冲洗过程中添加白醋可以中和异味，而不会削弱洗衣粉的清洁效果。如果衣服上的异味特别浓烈，再加240毫升的醋。 如果气味特别难闻，可以把这种添加物和小苏打一起使用。 |
制作塑料瓶捕蚊器需要用到下面的所有物件。这些东西在杂货店或者五金店就能买到。 一个2升的空塑料瓶 普通笔或记号笔 美工刀 卷尺 1/4杯红糖 1到1 1/3杯热水 1克酵母 量杯 胶带 (管道胶带、透明胶带或者电工胶带都可以) 用炉子或者微波炉加热都可以，哪种方便就选择哪种。当水开始冒蒸汽时，就可以停止加热了。 |
手被门夹伤后，你要做的第一件事就是冰敷。这一点可以用下一个部分的医学原因来解释。另外，伤口长时间接触冰袋，低温会让你的手感到麻木。刺骨的低温一开始会让你感觉不适，甚至疼痛，但是一定要咬牙坚持，不要移开冰袋。最终，冰敷部位的皮肤会失去包括痛感在内的一切感觉。 被夹后，你的首要反应可能是惶恐不安。你需要控制情绪，避免过分激动。激动会加速血液流动，导致伤口红肿。更有研究表明焦虑会加重疼痛感，虽然相比急性损伤，这一结论更多是通过对慢性疼痛的研究得出的。不管怎么说，保持镇定能够帮助你集中精力，在短期内控制疼痛。 如果伤势非常严重，你需要上医院。医生会治疗你的伤口，给你开更加强效的止疼片。如果情况不严重，非处方止疼片就能起作用。总的说来，非处方止疼片包括含对乙酰氨基酚（泰诺林、扑热息痛），或者布洛芬（美林、芬必得）。 按照要求服用药物。含对乙酰氨基酚的药物每隔4到6个小时服用一次，含布洛芬的药物每隔6到8个小时服用一次。 如果你有胃病、肾病或者正处在孕期，服用布洛芬类药物前，一定要先咨询医生。 肝脏有问题的人不能服用对乙酰氨基酚类药物。 控制呼吸的深浅能给人带来平静，让加速的心跳趋于正常。呼吸过程中，体会空气在每个阶段流过身体不同部位的感觉——空气进入鼻腔时的感觉，停留在胸腔时的感觉，从鼻子或者舌头表面喷薄而出时的感觉。摒除一切杂念，用心感受呼吸。 慢慢地深吸一口气，你的肚子会比胸口先鼓起。 当不能再吸入更多空气时，屏住呼吸，坚持几秒钟。 慢慢地，均匀地吐气。不要把空气一下子全吐出来，学会控制空气的呼出。 吐完气后暂停几秒，再从吸气开始，重复一下个循环。 重复吸气和吐气的过程，直到注意力自然地得到释放。 不要去想你的手此刻有多疼，而是把注意力转移到其它感官刺激上。播放你最爱的音乐专辑。看一部吸引人的电影或电视节目，找人聊天，进行散步等不会给手带来压力的低强度运动。研究表明五种感官的参与能够让疼痛感更容易控制。 研究表明通过引导想象，也就是在其他人或录音的帮助下，一个正经历疼痛的人如果在脑中幻想某个轻松的画面，他的痛感就会减轻。这里的疼痛同时包括慢性和急性疼痛。 然而最近一项研究也表明，即使没有外力的帮助或引导，单凭想象最爱的食物也能达到同样的效果。不管你最喜欢吃巧克力还是汉堡，只要想象自己在珍馐美食前狼吞虎咽的场景就好。你的想象要尽量真实、详尽，比如食物的气味、口感、触感等都要出现在脑中。这些愉快的想象会占据你的大脑，将痛苦的感觉赶走。 |
首先，把能扯下来的头发全部清除掉。这一步应该很轻松，所以尽量扯得干净些。如果有些头发缠得很紧，实在拉不掉，你可以用牙签把头发弄得松散一些，然后再试试。 清洁发梳不需要用到强力清洁剂，洗碗剂或者洗发水的效果就挺好。在一碗温水里挤少许清洁剂。对于清洁剂的用量没有具体要求，通常只要一点点就能将发梳清洁干净。 准备一把没用过的牙刷，蘸上清洁液。接着，将牙刷的刷毛伸进梳齿里，轻轻地从上往下刷。发梳的边缘因为长时间接触头发，积累了不少污垢，所以也要刷干净。 如果发梳的把手是木质的，注意不要让边缘沾上水。木头沾了水容易变形开裂。 发梳刷完以后，下一步就是将清洁剂冲干净。打开水龙头，用热水冲洗发梳。当流过发梳的水变清了就表示冲干净了。 让发梳自然风干。如果赶时间，就用纸巾或者布将水吸干。 |
如果你能向顾客传达有关产品的资讯，并且能回答他们的问题，那么他们就会明白你真的很在意你的产品。只有你觉得这个产品有价值，他们才更可能有同样的感觉。 一定要彻底了解你的产品。如果顾客问了问题，但是你无法回答，不妨说：“我还不清楚具体的信息，我会帮您咨询一下，有了答案马上回复您。我到时候应该怎样联系您呢？” 你要向目标客户传递产品的优点，但同样要告诉他们产品的特质会给他们带来什么样的好处。这样顾客就更容易明白他们为什么要买这件产品。考虑一下这些事情： 这件产品会让这位顾客的生活更便捷吗？ 这件产品能营造出一种奢侈感吗？ 许多人都能够享用这件产品吗？ 这件产品耐用吗？ 如果你并不是面对面地直接销售产品，那就一定要通过零售包装、产品展示和市场营销等方面充分展现它的优点。即使你在面对面地销售产品，或者是做推销，也要展示产品的优点，才能让顾客信服。 所有的产品信息都要有价值、真实且完整。 产品包装和市场营销材料上的文字一定要清晰、直接，并且方便阅读。 花一些时间和金钱保证产品、包装和市场营销材料的质量，比如使用高质量的照片和鲜艳的颜色等等。 |
所谓共同点，并不意味着你和对方都得是同一个球队的球迷。共同点也可以是“这周天气很不好，你们都没法出去”这样简单的联系。只要能让你我关联起来的事情，即便可能显得牵强，都能被视为共同点。如果你不想谈天气，那么就记些“小话题”，在谈话的过程中，从“小话题”逐渐引导到“大话题”。以下有一些建立共同点的方法： “张老师的课很有趣啊。” “小莉妈妈做的菜实在是太好吃了。” “最近连续两周都是雨天，都没法出门，感觉好衰。” “我每个周末都来星巴克坐坐，在里面上网喝咖啡呢。” 建立共同点之后，你就可以往下扩展，说些个人的事情了。你不应说些太私人的、会把人吓跑的东西，比如，“我和你们课上的张教授谈了整整五年恋爱”，但是你可以稍微谈些自己的事。以下是一些可以进一步聊下去的事情： “我们英语系的张老师讲课很棒啊！她教的英国文学我从不翘课。” “你问我怎么认识小莉的？去年我们是同班同学呀。” “雨天没出门，我跑步计划全给泡汤了，所以感觉身体也没以前那么精神。阿嚏！” “这家星巴克周末上午都很安静，看书效率实在高，又能边喝边看，感觉棒棒哒。” 既然已经建立了共同点，而且讲述了一些你自己的事情，是时候问一些关于对方的信息，让对方也开始讲自己的事情了。尽量不要问太个人的事，如健康问题、宗教或是政治观点。使整个谈话轻松有趣，问一些关于兴趣、工作及生活环境的开放性问题。下面就教你如何引导对方参与到对话中来： “你们系有哪些老师比较有意思的？能不能举个例子？” “你也去小莉家聚会过？她妈妈给你们做了什么好吃的菜呀？” “雨天我就没法好好运动了，对了，你平时都去哪运动的呀？” “你也是周末来这家？那咱们下次可以一起喝点东西呢。你喜欢哪种咖啡？” 根据对方的反应，决定是以疑问句、叙述句还是一小节笑话继续谈话。试图在问题和陈述中找到平衡点。太多的问题会给人一种审问罪犯的感觉；太多陈述句，又没法给对方交谈的空间。下面举个例子，教你如何使谈话继续下去： 对方：“我们法文系的欧阳教授不错啊，人又帅又幽默，哈哈。我上法语课就是冲着他去的。” 你：“真的？那我能不能去你们系蹭蹭课啊！下次带上我好不好，我也对法语很有兴趣呢。” 对方：“她妈妈做的菜可好吃了，我跟你说，我上次喝了小莉妈妈炖的牛肉汤，她家还有螃蟹和水果吃，不能再赞。” 你：“我上次也吃了她妈妈做的牛肉面，厨艺真好！下次我们一块把小莉约出来请她吃饭吧？” 对方：“雨天其实没什么的，我下雨天就去健身房咯。” 你：“你去哪家健身房？我也正打算选一家去，你推荐一下，我也去办个会员吧。” 对方：“咖啡嘛……我喜欢Americano，美式咖啡慢慢品还真是别有一番韵味。Espresso也不错啊，当然喝什么是看我心情了。” 你：“这两种我也喜欢，我不喜欢太甜的，看来咱们英雄所见略同啊。” 开启话题、进入状态以后，可以说一些笑话改善气氛，你也可以看看附近有没有一些能帮你继续聊下去的东西。你可以从旁人的穿着或墙上的装饰着手。使用这个方法的时候，要注意和正在聊的话题不要差得太远，下面举些例子： “（悄悄用手指）那人穿的鞋子不错，你知道在哪儿可以买到？” “这里放的音乐很不错啊，我就是不喜欢太吵的，你呢？” “啊，这些社团又开始发传单了。去年我加了一个社团，你呢？你加了哪些社，感觉怎么样呢？” “《三体》这书我看过好几遍了，你有没有其他读过的科幻小说推荐一下？” 仔细倾听别人所说的话，能帮你确定新的共同点，并将对话引向更加丰富、有趣的方向。对方会对你的问题或主题做出一点评论，所以要认真倾听，看看对方说的话是否能引出新的话题。以下例子能告诉你，两人该如何抓住线索，引导对话走向新方向、进入更深层面： 你：“暑假旅行时我遇见了小莉。我们当时都在泰国玩来着。” 对方：“我记得她跟我讲过！她好像还教了我两句当时学的泰文，听起来怪好玩的。” 你：“泰文我就记得一句：‘萨瓦迪卡’，其实还学了几句，但是都给忘光光了。我还记得曼谷皇宫的屋顶很漂亮啊！” 对方：“是啊，我记得在照片上看到过，金灿灿的好炫酷！我有个舅舅在泰国清迈工作，下个月我也有机会过去旅游呢。” 你：“清迈也是好地方啊！我当时在夜市里逛了好久，吃了好多好吃的海鲜。” 对方：“和你家吃到的海鲜不太一样吧？” 你：“当然了！虾啊鱼啊又大又鲜，当时还看到有厨师在路的一边炒菜，炒完扔到马路另一边，让助手接住，这样做出来的菜感觉特别爽口！” 对方：“真的吗！那我去泰国的时候一定要见识下！” |
如果你不断地来回穿梭与你的经理办公室之间，你会在潜在顾客的心中播下怀疑的种子。在你嗅出客户最初的购买兴趣后，尽量保持与他们在一起。把你的宝贵时间继续使用在销售过程中，说服客户他们所选择的购买的商品是最为合适的。 增销是销售给客户比他们原本打算购买的更多的或价格较高的商品的销售艺术。（“你想增大订单量吗？”）增销可以在客户并非真正知道自己想要购买什么的一些情况下生效，但有太多的销售人员毫无顾忌地使用这一伎俩。有两个很好的理由来质疑增销在大部分销售情况中的效果。 它可以使顾客感觉不好/不信任他们原来购买的东西。如果客户不确定他们首先要购买的，销售人员最好可以做的是尽可能快的来完成这笔销售。增销往往迫使我们质疑否则我们就不会购买什么。 它会阻止回头客。很多真正伟大的销售人员谋生于重复的进攻中.....呃，从重复的交易中。如果你向顾客增销他们真的不想要的东西，他们就不会一而再地找你交易了。 作为一个销售人员，保持信心是最为重要的。每个失败的交易会成就一个不足或质疑的案例。但并不是针对你：你仍然要有信心，即使在危险面前。你要相信自己。因为每次客户购买你的东西时，他们希望在购买汽车、按揭、真空吸尘器中伴随着买到一点点你的信心。在每个你负责的电话和客户的销售计划中，都要记住这一点。 良好的跟进是必要的，这样会获得回头客。在交易成功后，主动帮助客户，解答有关产品或服务的问题或疑虑。确认所有的产品都能得到他们的满意，并确认他们是否有任何问题需要帮助。 |
即使是最强壮的腹肌，如果被脂肪覆盖也是看不到的。比如，许多举重运动员拥有超群的核心力量，但由于体脂相对较高，看起来会比较胖。如果你的腹部有脂肪堆积，降低体脂就是必须的。如果你想拥有人鱼线，最好的办法之一就是开始减脂饮食，在保证身体摄入足够营养的同时，保持每天摄入热量小于消耗热量。这样你就可以以健康的方式减脂了。 还有一些是有损健康的。大部分行之有效的健康饮食会推荐基于以下建议的饮食方式： 少吃高糖，高脂的食物。将甜点从你的食谱中剔除，除非偶尔放纵一下。 吃低脂、高蛋白的食物，鸡胸肉是个不错的选择，还有一些种类的鱼和低脂红肉。低脂奶制品、坚果以及种子类食物也是不错的选择。 吃新鲜的蔬菜和水果。这些富含营养且低热量的食物对于保持身体健康非常重要。 吃少量的碳水化合物。尽可能选择更健康、富含全麦的面包以及淀粉类食物。 你的减脂饮食不应当建立在挨饿或者清肠上。每个人每天都需要摄入一定量的食物。剥夺身体所需的食物会让你疲劳、易怒、反应迟缓。你更难完成人鱼线所必须的增肌训练，甚至还会流失肌肉。极端情况下，可能会危及生命。 多年以来，大量饮水都被认为对减脂有帮助，甚至是促进性的。 更重要的是，大量饮水对于所有身体功能都是极为重要的。当你开始有氧训练后，流汗会使你流失比平时更多的水分，需要大量补充以保证身体灵敏、专注、健康。许多饮食计划都推荐每天喝至少8杯8盎司（420毫升）左右的水。 有的研究表明有氧运动比抗阻训练（力量训练）更能有效地减脂。 但是，一些健身达人认为抗阻训练和有氧运动的结合才能达到最好的效果。他们指出，单独的有氧运动虽然可以燃烧脂肪，但通过抗阻训练增长的肌肉却可以提高新陈代谢从而提升基础代谢率。如果你正在进行减脂饮食，你不太可能通过抗阻训练增长肌肉，但可以雕塑体型，而且可以对大程度上减少减重过程中的肌肉流失。 如果你选择抗阻训练，要制定健康而循序渐进的重量和身体自重训练计划，慢慢增加重量，不要直接跳到大重量训练，你可能会严重受伤。 最简单而行之有效的减脂方法之一并不包括激进的饮食或者耗时的训练，事实上，如果你很忙的话，这些可能很难加入到日常安排中。最简单的，只要每天把握一切机会增加活动量。你在一天中的所有活动都会增加新陈代谢，在其他条件相同的情况下，可以帮助你减脂。尝试在日常生活中增加运动量： 日常通勤、交通出行时，考虑一下走路，跑步或者骑自行车去上班而不是开车去上班，或者考虑一下包括一定步行距离的公共交通。 工作时，如果你的工作需要你一天到晚坐在桌子前，那就找机会站起来。考虑买一个站姿办公桌，或者如果可以的话，把电脑放在一两个纸箱子上做成简易版站姿办公桌。换一换工作流程，不要总坐着也有助于缓解背痛。 在家休闲的时候，在椭圆机上做运动或者做一些简单的训练（比如开合跳或者箭步蹲），而不是躺在沙发上看电视。 人鱼线不是一日就炼成的。 |
哺乳期突然中断对宝宝和妈妈的身体都会造成伤害，还可能使妈妈更容易受到乳腺管堵塞的影响而发炎，甚至患上更为痛苦的乳腺炎。 如果你的宝宝习惯了每天午饭后吃奶，一周内停止所有午饭后的喂奶。接下来的一周，停止傍晚或者其他任何固定时间的喂奶。现在，对宝宝来说，两个固定吃奶时间段已经被打破。持续减少喂奶时间段，直到你已经有效地给宝宝彻底断奶为止。 |
很多的患有勃起功能障碍的男性都羞于咨询医生。勃起功能障碍是一种很普遍的问题，但又并非一种“正常”的老化现象。勃起功能障碍通常是一些潜在问题的症状。因此咨询医生的意见，弄清根源问题所在是非常重要的。 咨询关于血管健康的问题。 如果你患有高血压、高胆固醇或者高血糖，都很可能对你的心脏动脉造成损害，从而导致勃起功能障碍。 心脏疾病和糖尿病是两种以勃起功能障碍为症状的严重疾病。如果你患有其中一种疾病，接受治疗会有助于你克服勃起功能障碍。 真的。把外出活动当作首要事项，或者每周至少四次到健身房，步行、跑步、游泳、骑自行车或者做重力训练。根据哈佛大学的一项研究，每天步行30分钟可以降低41%患勃起功能障碍的风险。 经常锻炼有助于血液循环，使你的血液在整个身体流动。更好的血液循环是持续勃起的关键。 腰围越大，患勃起功能障碍的风险越大。 减肥能大幅提升性爱的质量。确保你的饮食健康，多吃水果、蔬菜、全麦食品、优质蛋白以及健康的脂肪。 少吃加工食品以及精制糖和面粉做的食品。 喝水或无糖的茶代替高卡路里的饮料。 吃健康的零食，如坚果、胡萝卜等，而不要吃富含糖分的能量棒或者快餐。 吸烟会使勃起功能障碍更严重，因为烟草会入侵你的循环系统，会引起导致勃起功能障碍的疾病。如果你难以持续勃起，那是时候戒烟了。 如果戒烟对你来说不太可能，那尽量少抽。如果你可以减少每天吸烟的数量，那也会有好处。 酒精是另一种严重影响勃起的物质。很多上年纪的男性喝了一些酒后都更难勃起。 盆底肌通过给一条静脉施压，使阴茎持续充血，在勃起时保持坚硬。 锻炼盆底肌的男性比仅仅靠转变生活方式的男性更能改善勃起功能障碍。那如何才能加强这块肌肉？做克格尔运动。 要找到盆底肌，使这块肌肉紧致，你需要在小便时收缩肌肉停止尿流。 收缩、舒张肌肉8次，然后放松，再做8次。一共做3或4组。 每天至少做一次克格尔运动。 |
你可以使用挤糖霜的挤花袋。装上大圆形糖霜花嘴。放入面糊后，把挤花袋末端绕紧，以免面糊流出。 如果你没有挤花袋，你可以用塑料三明治袋自制一个。把三明治袋的其中一角剪掉，然后装上花嘴。 你可试验不同的花嘴。大部分的烘焙师傅使用传统圆形来制作马卡龙，但是如果你只有星形的花嘴，大胆地试一试这个形状吧！ 紧握挤花袋在烤盘上挤出约3.5厘米的面糊。圆形的面糊会稍微膨胀，所以请给它们多一些的空间。尽量保持每次挤出的分量相同，以便马卡龙的半球状饼干大小一样。现在，把烤盘抬至离桌面约2.5厘米高，轻敲桌面三下，有助于面糊沉淀。 把烤盘放置在室温约15分钟。当你发现马卡龙表层风干变硬就可开始烘焙了。用手指轻轻触摸马卡龙表层，如果它不黏手，就是放入烤炉的时候了。 把烤盘放入烤炉，烤约15分钟，如有必要可稍微加长时间。当马卡龙外皮酥脆、里面柔软（非粘糊）即完成烘焙。把它们移出烤炉，待它们完全冷却下来。 你可以在烘焙两分钟后打开烤炉门，让里面的湿气出来。这有助于马卡龙膨胀，形成正确的形状。 切勿过度烘焙，否则马卡龙上层会变成黄褐色，质感也不太对。 烘烤马卡龙过程繁琐，并需要多次练习。如果你第一次制作马卡龙失败，可在将来重做时调整烘焙温度或时长。 |
姜黄中含有一种功能强大的元素——姜黄色素。姜黄色素已被证明能够作用于胆囊，促进胆汁分泌，从而增进消化，缓解胀气等消化不良的症状。 姜黄色素也具有明显的抗炎效果。正因如此，它对于关节炎、牛皮癣和慢性颈背部疼痛等一系列疾病有很好的缓解功效。 COX 2激活后会产生一种酶，引发痛苦的炎症，而姜黄色素可以抑制这一过程。 姜黄具有非常好抗菌作用，能帮助伤口愈合，防止感染。 心脏病通产是由心脏动脉里积累的斑块造成的。姜黄的抗炎功效能够促进血液循环，防止斑块在动脉中生成。 姜黄能够维持血液正常流动，减少心脏病或者中风发生的几率。 虽然还没有确切的研究表明姜黄对癌症具有抑制作用，但是初步报告结果显示姜黄可以减缓或者阻止癌细胞在大肠、前列腺以及肺部里生成和扩散。 在对世界各国患上大肠癌、前列腺癌以及肺癌的人群进行调查统计时，学者们发现，印度人患癌的比例最低（在美国，这一数字是印度的13倍）。很多研究者认为，这都得益于印度人的日常饮食——咖喱中含有姜黄等对癌症有抑制作用的香料。 人们普遍认为姜黄具有强大的抗氧化和抗炎功效，能够很好的预防癌症。而炎症往往是促进癌性肿瘤生长的一个重要因素。 单单依靠天然维生素和草药是不能治愈癌症的。如果你不幸患上癌症，一定向肿瘤医师求助，以得到最好的治疗方案。 |
那些愿意承担多一点风险的人会决定黄金期货。然而务必要注意：黄金期货有些像赌博，人们的投机成分远高于投资。 投资哎: 不限-普通投资者投资黄金期货体现出对金价的短期走势预测。但许多精明投资者会在多年间不间断多次投资黄金期货。 投资特点: 高风险-黄金期货价格波动频繁，会给缺乏经验的投资者造成损失。 适合人群: 经验丰富的投资者，几乎所有新手黄金期货都会亏钱。 如果金价下跌，算上付出的佣金费你可能最终连本金都赔了进去。 黄金期货合同以黄金为合同标的，规定合同双方在未来某一个时刻以一定价格进行黄金交割。比如，一份2年期100盎司的黄金期货合同价值高达46600美金，但你只需在现在支付3%的期权费，也就是1350美金。 大宗商品交易公司每个交易日都会收取佣金费。 交易所内黄金期货合同单位为100金衡盎司。 芝加哥交易所的电子交易也可以交易黄金。 投资者也可以期货转现货（手控周期）。然而，大部分交易者倾向在合同到期之前对冲头寸，而不是实物交割。 相对于期货合同标的实际价值，投资者只需支付相当小比例的期权费。他们的投资盈亏完全取决于标的物的表现。如果金价相对于本币升值，则皆大欢喜，如果金价相对于本币贬值，那么你会失去投资本金。而最坏的情况莫过于当你连佣金都付不出时，根本无法将合同转手卖给下一个投资者，只能眼睁睁的损失更多。总之，黄金期货可以套期保值或者投机获利，但其本身不是增加储蓄的最佳选择。 |
让我们先从判断兔子的大概年龄段入手。兔宝宝一般在9个月以内。成年兔约在9个月到4、5岁之间，老年兔一般在4、5岁以上。 有的兔子能活10到12年。 因为，随着年龄的增长，兔子身上并不会出现明显的标记或特征变化。和许多其他动物不同的是，刚成年的小兔子和年迈的老兔子可能看上去几乎没什么两样。 马却不一样，我们可以根据马的牙齿来比较精准地推断出马的年龄，因为随着年龄的增长，马牙上会出现一些特定的标记。然而即使兔牙上有标记，长在臼齿上的标记也很难看到，因为臼齿长在兔嘴的内侧，不借助专业工具无法看到。 你可以将兔子的特征逐一罗列出来，以推断年龄。这些特征包括： 行为特点：兔子大部分时间在玩耍，还是就吃东西和睡觉？兔子跑得优雅、灵巧，还是僵硬、费劲？ 外貌特征：兔毛蓬松柔软、富有光泽，还是坚硬又粗糙？ 身体磨损：兔子是否生有脚疮？ |
不要因为马能将军就只顾着用马。最傻的错误就是只会用你的部分棋子。这样不仅其他的棋子成了包袱，并且也给了对手吃你的机会。你所拥有的是一整支军队，要活学活用，让你的对手紧张起来。 开局的时候，向前挪一两步你的兵，再移动其他的棋子。这样既增强了防御又能让更多的棋子投入战斗中。 占据中央地带要比占据边路更有利。因为你的棋子在棋盘中间的可移动范围要大得多，比如马在角落里的时候只有两条路可走，但它若是在正中就算是如鱼得水了。所以你要尽可能快的控制中心地带。 正因为如此，许多人一开始会选择移动正中的兵。但是要注意，不要只想着占据空间优势而把王给暴露出来了。 有时即使是象棋大师也会犯这样的错误。所谓物尽其用，就算你真的要放弃一枚棋子，也要让它死得其所，不管是兵还是后都有它自己的价值。在国际象棋中，每一颗棋子的价值是有一定的分值标识的，棋子越是重要，分值也越高。这样你就可以计算出你所拥有的棋子的价值。 兵值1分 马值3分 象值3分 车值5分 后值9分 王的价值自是无法估量，因为它决定了胜负。 这是你必须要特别注意的。如果你不擅进攻，更是要保护好王。可以用王车易位把它带到角落里。在它周围竖起保护墙，并且留一个活动格，免得无处可逃。 但你还是要想办法攻打你的对手，而不是等着被打。 王虽然需要保护，却也能守住自己。在游戏的开始或者中间阶段，总是需要有一两个棋子守在王身边，避免被将军的。但是只剩下两三个棋子和一些残兵的时候，王就可以加入战斗并大展雄威了。 |
照烧酱味道浓郁甘甜，常被用来做炸蔬菜的调味剂。你可以直接买一瓶照烧酱，也可以自己调制。按照以下方法可调制足够使用两次的照烧酱： 将半杯酱油，四分之一杯的水，一汤匙米酒和两勺红糖混合，倒入小炖锅。 慢火炖煨直至汤汁变稠，红糖完全溶解。 添加盐和辣椒面调味。 这种酱汁简单好做，却能为炸蔬菜增色不少。只要你有白酒和酱油，各取几勺混合就能得到这种美味酱汁。如果没有白酒也可以用无糖的干性雪莉酒代替。加盐和辣椒面提味。 花生酱不同于其他传统酱汁，能为炸蔬菜带来不一般的口感。这种饭店常用的酱汁我们自己在家也能做出来。制作方法如下： 将半勺花生黄油，两汤匙水，一汤匙青柠汁，一茶匙酱油还有一茶匙红糖混合。 加一撮蒜末，几滴芝麻油或辣椒面提味。 将酱汁放入冰箱隔夜取出，让各原料的滋味充分融合。 如果想让炸蔬菜味道柔醇，请用蔬菜，鸡肉或牛肉高汤来提味。你可以加入酱油和其他爽口香辛料来增加口感。 加一勺糖和米醋可以尝到纯正口味的炸蔬菜。 柠檬汁和高汤一比一混合可以得到酸爽口感。 |
将苹果削皮，切成四等份。接着去掉果核，把苹果切成小块。 将大奶锅放在炉子上，接着把苹果、苹果汁、糖、肉桂粉和盐都倒进去。不停地搅拌，让糖彻底熔化，然后把火调大，烧开食材。 如果不喜欢太甜，就用水替代苹果汁。搅拌调味料和苹果，使它们充分混合。 整个过程需要25到45分钟，烹饪时间的长短是由苹果块的大小决定的。 炖煮途中时不时搅动一下，确保食材受热均匀。 这样能让味道更好地融合，另外你也需要把食物晾到适口的温度。 |
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