[
    {
        "question": "Otot teras ialah",
        "options": [
            "otot yang berada di kaki",
            "otot yang berada di tangan",
            "otot yang berada di belakang",
            "otot yang terdapat pada bahagian tengah badan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Azman menghayun ke hadapan lalu mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Apakah jenis genggaman yang sesuai dengan situasi di atas?",
        "options": [
            "genggaman campur",
            "genggaman bawah",
            "genggaman atas",
            "genggaman atas bawah"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut, yang manakah tidak dilakukan semasa menghambur tangan?",
        "options": [
            "Lakuan dirian tangan",
            "Hambur tangan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki",
            "Penyokong melihat dan memerhati rakan menghambur tangan sendirian",
            "Fleksi lutut ketika mendarat untuk menyerap daya"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Mengapakah tangan mesti diluruskan semasa membuat putaran roda?",
        "options": [
            "untuk mengelakkan kaki jatuh",
            "untuk mengelakkan kepala terkena lantai dan tercedera",
            "untuk mengelakkan daripada terjatuh",
            "untuk mengelakkan daripada kesakitan kaki"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut, yang manakah watak yang tidak sesuai untuk tema pergerakan haiwan?",
        "options": [
            "rama-rama",
            "harimau",
            "gajah",
            "bas"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan kreatif ialah: I. kesedaran ruang, II. kesedaran masa, III. tarian, IV. kualiti pergerakan",
        "options": [
            "I dan II",
            "I dan IV",
            "II dan III",
            "I,II dan IV"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah kemahiran asas yang perlu dikuasai dalam permainan kategori serangan?",
        "options": [
            "Kemahiran menghantar dan menerima bola",
            "Kemahiran berlari dan mengejar",
            "Kemahiran melompat",
            "Kemahiran mengemas barang"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Bola jaring dimainkan oleh berapa orang sepasukan?",
        "options": [
            "4 orang",
            "6 orang",
            "7 orang",
            "8 orang"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Kemahiran menggelecek penting untuk",
        "options": [
            "mengelakkan daripada jatuh",
            "mengelakkan daripada kecederaan kaki",
            "mengelakkan daripada kecederaan tangan",
            "melepasi halangan pihak lawan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Kestabilan ialah",
        "options": [
            "keupayaan untuk berada dalam posisi yang seimbang",
            "keupayaan untuk menjatuhkan badan",
            "keupayaan untuk berdiri",
            "keupayaan untuk melakukan gerakan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Peralatan \u201creaching rescue\u201d penting untuk digunakan semasa",
        "options": [
            "air pasang",
            "melakukan kuak rangkak",
            "menyelamatkan mangsa lemas",
            "melakukan senaman di dalam air"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut merupakan peraturan atau larangan di kolam renang kecuali",
        "options": [
            "dilarang menyelam",
            "dilarang memakai kasut",
            "jangan berlari di tepi kolam",
            "tidak boleh memakai baju renang"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Semasa melakukan fasa dalam kuak rangkak tangan, badan perlu dipusing sedikit sambil kepala menoleh ke sisi untuk",
        "options": [
            "bernafas ",
            "tukar aksi",
            "meniarap",
            "menukar gaya"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Renang gaya kuak rangkak terdiri daripada 3 bahagian iaitu gerakan kaki, gerakan tangan dan",
        "options": [
            "meluncur",
            "daya tahan",
            "kepantasan",
            "pernafasan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah perkara yang tidak dibenarkan semasa berkhemah kecuali",
        "options": [
            "menjaga kekemasan khemah",
            "berjalan seorang diri",
            "menukar khemah tanpa kebenaran",
            "keluar dari kawasan perkhemahan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Pilih cara mudah mendirikan khemah. I. regangkan tapak, III. letakkan helaian penutup, II. naikkan rangka, IV. zipkan jaring yang dipasang",
        "options": [
            "I dan II",
            "I dan IV",
            "I, II dan III",
            "semua di atas"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Permainan laga ayam dan ting-ting gula batu memerlukan kekuatan dan daya __________ yang kuat untuk terus bermain.",
        "options": [
            "berdiri",
            "memusing",
            "tahan otot",
            "tolakan bahu"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah fungsi kompas?",
        "options": [
            "mencari harta karun",
            "menentukan arah utara",
            "mencari arah mata angin",
            "mencari jarak sesuatu objek"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Arah mata angin digunakan sebagai salah satu cara untuk",
        "options": [
            "menentukan saiz sesebuah negara",
            "mengenal pasti bentuk arah mata angin",
            "mengenali negara-negara di dunia",
            "menentukan kedudukan sesuatu tempat"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Setiap individu perlu minum air semasa melakukan aktiviti bersukan untuk",
        "options": [
            "menurunkan suhu badan",
            "menurunkan berat badan yang normal",
            "menurunkan isipadu darah dalam badan",
            "mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Bilakah kadar nadi rehat diambil?",
        "options": [
            "selepas berbual",
            "selepas bersenam",
            "selepas bangun tidur",
            "selepas pulang dari sekolah"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut merupakan aktiviti menyejukkan badan kecuali",
        "options": [
            "berjoging",
            "meregang otot-otot utama",
            "berlari beritma melepasi palang",
            "menarik dan menghembus nafas"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Otot jantung yang kuat dapat",
        "options": [
            "mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien",
            "meningkatkan kadar denyutan jantung",
            "mengelakkan penyakit jantung",
            "meningkatkan kadar keseimbangan badan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Metronom ialah alat yang boleh diselaraskan untuk",
        "options": [
            "mengukur detik nadi murid",
            "mencari punca rentak dalam masa seminit",
            "menimbang berat dan ketinggian murid",
            "mengatur tempo dalam masa yang ditetapkan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah tujuan ujian ringkuk separa?",
        "options": [
            "mengukur kekuatan otot",
            "mengukur kelenturan kaki",
            "mengukur kapasiti aerobik",
            "mengukur daya tahan abdomen"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Bilakah masa yang sesuai untuk melakukan aktiviti regangan?",
        "options": [
            "sebelum melakukan sesuatu aktiviti kecergasan",
            "selepas melakukan aktiviti",
            "semasa melakukan aktiviti",
            "selepas menyejukkan badan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Lelaki mempunyai bahagian manakah yang menghasilkan sperma?",
        "options": [
            "testis",
            "zakar",
            "faraj",
            "uretra"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Perempuan mempunyai bahagian manakah yang menghasilkan ovum?",
        "options": [
            "saluran falopio",
            "uterus",
            "faraj",
            "ovari"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Percantuman sperma dan ovum akan membentuk",
        "options": [
            "embrio",
            "zigot",
            "fetus",
            "bayi"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Embrio membesar menjadi apakah dalam uterus ibu selama lebih kurang 9 bulan sebelum dilahirkan?",
        "options": [
            "zigot",
            "bayi",
            "fetus",
            "darah"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah sistem reproduktif lelaki kecuali.",
        "options": [
            "Testis",
            "Zakar",
            "Ovari",
            "Skrotum"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah sistem reproduktif perempuan kecuali.",
        "options": [
            "Skrotum",
            "Saluran falopio",
            "Uterus",
            "Faraj"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah maksud kitaran haid?",
        "options": [
            "Pengeluaran darah dari uterus.",
            "Perubahan yang berlaku di uterus.",
            "Perubahan yang berlaku semasa haid sehingga bertemu haid seterusnya.",
            "Perbandingan yang berlaku semasa haid sehingga bertemu haid seterusnya."
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan padanan yang betul mengenai kitaran haid.",
        "options": [
            "Fasa Haid - Lapisan dinding uterus mula menebal.",
            "Fasa Pemulihan - Lapisan dinding uterus mula gugur.",
            "Fasa Subur - Lapisan dinding uterus menebal.",
            "Fasa Prahaid - Lapisan dinding uterus berhenti menebal."
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Dalam proses persenyawaan, ovum dan sperma bergabung untuk menghasilkan",
        "options": [
            "Tulang dibaluti daging (fetus)",
            "Seketul daging (embrio)",
            "Tulang",
            "Segumpal darah (zigot)"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah padanan yang betul kecuali",
        "options": [
            "Sperma - sel pembiakan lelaki",
            "Ovum - sel pembiakan perempuan",
            "Uretra - tempat perkembangan embrio",
            "Tiub fallopio - tempat persenyawaan"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan padanan yang betul mengenai keistimewaan lelaki dan perempuan, kecuali",
        "options": [
            "Lelaki - Otot untuk mempertahankan diri",
            "Lelaki - Emosi yang kuat",
            "Perempuan - Melahirkan anak",
            "Perempuan - Menyusukan anak"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah cara yang betul untuk menjaga kebersihan anggota seksual diri sendiri?",
        "options": [
            "Memakai pakaian yang kotor.",
            "Menggunakan sabun semasa mandi.",
            "Tidak perlu cuci tangan.",
            "Berkongsi pakaian dengan orang lain."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah cara menghormati anggota seksual orang lain?",
        "options": [
            "Mengintai orang lain yang sedang mandi.",
            "Tidak cuba untuk menyentuh anggota seksual individu lain.",
            "Menceritakan tentang anggota seksual individu lain.",
            "Menyentuh dengan sengaja anggota seksual anggota lain."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Semasa bermain di padang, Regina tercedera pada anggota seksualnya. Siapakah pihak yang boleh merawat Regina? I. Doktor, II. Jururawat, III. Rakan, IV. Orang awam",
        "options": [
            "I dan II",
            "I dan IV",
            "II dan III",
            "III dan IV"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan kepentingan pengambilan makanan seimbang, kecuali",
        "options": [
            "Mengekalkan gaya hidup sihat.",
            "Membekalkan nutrien yang mencukupi.",
            "Bersemangat untuk melakukan kerja.",
            "Menaikkan berat badan."
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah kelebihan vitamin dan mineral dalam badan, kecuali",
        "options": [
            "Badan sihat dan bertenaga",
            "Proses penghadaman yang baik",
            "Rabun malam",
            "Tumbesaran yang baik"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan yang diambil oleh Farah semasa di rumah adalah ais krim, coklat, minuman bergas, kentang goreng. Apakah kumpulan makanan yang banyak diambil oleh Farah?",
        "options": [
            "Karbohidrat",
            "Protein",
            "Vitamin",
            "Lemak dan gula"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan yang diambil oleh Farah semasa di rumah adalah ais krim, coklat, minuman bergas, kentang goreng. Apakah kesannya jika Farah meneruskan amalan pemakanan seperti ini?",
        "options": [
            "Obesiti",
            "Badan sihat",
            "Badan cergas dan cerdas",
            "Bersemangat"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara makanan yang berikut, manakah yang mengandungi protein?",
        "options": [
            "Susu segar, ikan, keju, ayam, telur, daging",
            "Roti, bijirin, jagung, mee, kentang, tepung",
            "Epal, bunga kobis, betik, oren, sawi, bayam",
            "Aiskrim, gula kapas, kek, coklat, gula-gula"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara sumber bagi vitamin ialah",
        "options": [
            "daging ayam dan gading lembu.",
            "coklat, madu dan gula-gula.",
            "susu dan berbagai jenis bijirin.",
            "buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau."
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Penyakit kronik adalah disebabkan pengambilan makanan yang mengandungi _____________ dengan kadar yang banyak.",
        "options": [
            "Karbohidrat",
            "Protein",
            "Vitamin dan mineral",
            "Lemak, minyak, gula dan garam"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?",
        "options": [
            "Ikan",
            "Sayur tomato",
            "Telur",
            "Daging"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara yang berikut, manakah contoh makanan yang berkhasiat?",
        "options": [
            "Minuman berkarbonat",
            "Gula-gula",
            "Susu",
            "Aiskrim"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Amirah telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. Apakah kemungkinan yang menyebabkan Amirah sakit? I. Amirah tidak basuh tangan sebelum makan, II. Amirah makan makanan yang telah basi, III. Amirah makan makanan yang sangat besar, IV. Amirah makan menggunakan tangan kiri.",
        "options": [
            "I dan II",
            "I, II dan III",
            "II dan IV",
            "I, II, III dan IV"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah yang dimaksudkan dengan bahan inhalan?",
        "options": [
            "Dikenali sebagai bahan sentuhan yang menimbulkan kesan kepada perubahan minda.",
            "Dikenali sebagai bahan sedutan yang menimbulkan kesan kepada perubahan minda.",
            "Dikenali sebagai ubat yang menimbulkan kesan kepada perubahan minda.",
            "Dikenali sebagai bahan sembuhan yang menimbulkan kesan kepada perubahan minda."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah jenis bahan inhalan kecuali",
        "options": [
            "Pen maker",
            "Bedak",
            "Penanggal gris",
            "Bahan pengilat"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah cara mengelak pengambilan bahan inhalan? I. Menyertai aktiviti sukan, II. Berani menolak ajakan, III. Melepak bersama rakan, IV. Menunjukkan kehebatan diri sendiri.",
        "options": [
            "I dan II",
            "I dan III",
            "II dan IV",
            "III dan IV"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah bukan kesan pengambilan bahan inhalan dalam jangka masa panjang?",
        "options": [
            "Susut berat badan.",
            "Pendarahan dalam otak.",
            "Hidung berdarah.",
            "Kematian mengejut."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah yang akan anda lakukan sekiranya adik atau abang anda terlibat dengan kegiatan penyalahgunaan bahan inhalan?",
        "options": [
            "Turut serta dalam aktiviti tersebut bersama-sama.",
            "Memberi nasihat yang baik apabila di rumah.",
            "Memarahi mereka di khalayak ramai.",
            "Mendiamkan diri sahaja seolah-olah tidak nampak apa yang berlaku."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah teknik untuk mengatakan 'TIDAK' kepada penyalahgunaan bahan inhalan, kecuali",
        "options": [
            "Penangguhan",
            "Membuat alasan",
            "Tukar isu perbualan",
            "Menerima ajakan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Seseorang yang mengalami tekanan akan menunjukkan keadaan seperti berikut kecuali",
        "options": [
            "gembira",
            "murung",
            "geram",
            "marah"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Perubahan fizikal semasa proses ____________ juga boleh mempengaruhi emosi dan tingkah laku seseorang remaja.",
        "options": [
            "pembelajaran",
            "keremajaan",
            "kematangan",
            "ketuaan"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut adalah penyakit-penyakit yang tidak berjangkit kecuali",
        "options": [
            "diabetes",
            "jantung",
            "kepialu",
            "asma"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Taat kepada ibu bapa, Bersikap baik dengan adik-beradik, Bekerjasama. Pernyataan di atas merupakan peranan sokongan remaja dalam",
        "options": [
            "sekolah",
            "keluarga",
            "masyarakat",
            "negara"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan seperti roti dan nasi mengandungi",
        "options": [
            "karbohidrat",
            "vitamin",
            "protein",
            "lemak"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan seimbang ialah makanan yang",
        "options": [
            "lengkap kandungan zat besi",
            "lengkap kandungan karbohidrat",
            "lengkap kandungan kalsium",
            "lengkap kandungan nutrient"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan seperti jeruk, keropok atau makanan ringan banyak mengandungi",
        "options": [
            "bahan mudah hadam",
            "bahan yang berkhasiat",
            "bahan pewarna dan perasa tiruan",
            "bahan beracun"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Makanan yang perlu kita makan dengan kadar sedikit adalah daripada jenis",
        "options": [
            "vitamin",
            "lemak",
            "protein",
            "karbohidrat"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah penyakit yang disebarkan oleh virus melalui titisan lembapan seperti bersin atau batuk?",
        "options": [
            "campak",
            "cacar",
            "rubella",
            "kepialu"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Pilih urutan merawar luka kecil yang betul. I. sapukan antiseptik, II. sapukan ubat luka, III. cuci luka dengan air bersih, IV. tampalkan plaster bagi menutup luka",
        "options": [
            "III, I, II, IV",
            "I, II, III, IV",
            "II, III, I, IV",
            "IV, I, II, III"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Jenis penyakit manakah yang berkaitan dengan simptom yang berikut? Ruam berwarna ungu di belakang telinga dan di atas kening",
        "options": [
            "cacar",
            "campak",
            "rubella",
            "beguk"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berdasarkan pernyataan berikut, nyatakan perkhidmatan dan keselamatan yang berkaitan. Memadamkan kebakaran, Penyeliaan keselamatan bangunan",
        "options": [
            "klinik kesihatan",
            "balai polis",
            "hospital",
            "balai bomba"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Pada pendapat anda, bagaimanakah cara untuk mengeratkan perhubungan yang harmoni dalam keluarga?",
        "options": [
            "bertolak ansur dan saling memahami",
            "bergaduh dan berselisih faham",
            "tidak suka bercampur dengan ahli keluarga",
            "menyendiri"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara pernyataan berikut merupakan simptom bagi penyakit beguk, kecuali",
        "options": [
            "hilang selera makan",
            "bengkak pada kelenjar liur",
            "demam ringan",
            "batuk"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Mengapakah kita perlu berhati-hati apabila memberikan maklumat peribadi kepada orang lain?",
        "options": [
            "mudah berkenalan",
            "menjaga keselamatan diri",
            "mendedahkan identiti diri",
            "meningkatkan gejala sosial"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah itu melecet?",
        "options": [
            "terjadi akibat terjatuh",
            "terjadi akibat daripada kekerapan berlaku geseran di antara lapisan epirdermis kulit",
            "kecederaan kulit tisu",
            "luka terkena benda tajam"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Nyatakan kepentingan mengambil pelbagai jenis makanan. I. membina tumbesaran yang sempurna, II. mengekalkan berat badan seimbang, III. mencegah obesiti, IV. menambah selera makan",
        "options": [
            "I dan II ",
            "II dan III ",
            "I, II dan III",
            "III dan IV"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah fungsi faraj pada sistem reproduktif perempuan?",
        "options": [
            "tempat persenyawaan",
            "menghasilkan hormon",
            "menerima sperma dari zakar",
            "tempat fetus membesar"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berdasarkan menu di bawah, yang manakah merupakan menu makanan seimbang untuk sarapan pagi?",
        "options": [
            "bijirin, susu, coklat",
            "susu, roti dan telur rebus",
            "burger, roti, air buah",
            "telur, kentang goreng, susu"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Ibu dan bapa Salleh selalu bertengkar, menyebabkan Salleh tertekan dan stress. Apakah yang perlu Salleh lakukan?",
        "options": [
            "mendiamkan diri",
            "bergaduh sekali",
            "berkongsi masalah dengan orang yang boleh dipercayai",
            "menangis sahaja"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut merupakan kesan konflik dan stress, kecuali",
        "options": [
            "gangguan kesihatan",
            "cepat marah",
            "gembira",
            "putus asa"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan jenis penyakit berjangkit, keccuali",
        "options": [
            "penyakit cacar",
            "penyakit beguk",
            "penyakit rubella",
            "penyakit demam"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah keburukan hubungan secara maya?",
        "options": [
            "dapat berkongsi maklumat",
            "dapat berhubung",
            "penyamaran",
            "berkongsi pengalaman"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Mengapakah kita dilarang menyapu minyak pada tempat yang melecur?",
        "options": [
            "cepat sembuh",
            "menyebabkan jangkitan",
            "luka lambat sembuh",
            "luka menjadi bernanah"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Nyatakan bahan yang boleh dikategorikan sebagai bahan inhalan.",
        "options": [
            "ubat gegat, pengilat kuku dan gam",
            "gam, kapur dan cuka",
            "gula, bahan perasa dan ubat gegat",
            "thinner, pengilat kuku dan sabun"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah yang dapat membantu remaja dalam menangani masalah konflik dan stress alam remaja?",
        "options": [
            "bergaul dengan rakan",
            "menjaga kebersihan dan kesihatan",
            "berkongsi masalah dengan keluarga",
            "bercerita kepada orang yang tidak dikenali"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut, yang manakah bukan kesan jangka panjang penyalahgunaan bahan inhalan?",
        "options": [
            "kerosakan sel-sel otak",
            "gangguan penglihatan",
            "nafas tidak sekata",
            "kematian mengejut"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Aktiviti berikut boleh menyebabkan kesan melecur kecuali",
        "options": [
            "berjemur di tengah panas terik",
            "terkena pisau ketika menghiris",
            "terkena minyak panas",
            "terkena air panas"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Sebelum menjalani aktiviti fizikal, kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan",
        "options": [
            "regangan",
            "kemahiran",
            "imbangan",
            "kecergasan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Kemahiran asas mengumpan terdapat dalam permainan kategori",
        "options": [
            "jaring",
            "baling",
            "serangan",
            "memadang"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Otot manakah yang letaknya pada bahagian bawah anggota badan?",
        "options": [
            "Hamstring",
            "Triseps",
            "Trapezius",
            "Deltoid"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara yang berikut, yang manakah bukan kemahiran dalam permainan kategori memadang?",
        "options": [
            "memukul bola",
            "menahan bola",
            "menendang bola",
            "menangkap bola"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apabila melakukan kemahiran melompat, pastikan anda fleksi lutut sewaktu mendarat untuk",
        "options": [
            "mendapat tenaga",
            "menyerap daya",
            "memberi kekuatan",
            "menjimatkan masa"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Maklumat berat badan dan ukuran ketinggian membantu mengukur",
        "options": [
            "kecerdasan",
            "kemahiran",
            "tumbesaran",
            "kecergasan"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Permainan kategori jaring terbahagi kepada permainan bola melantun dan voli, voli sahaja dan",
        "options": [
            "melantun tanpa voli",
            "melantun dengan voli",
            "voli sahaja",
            "voli dan melantun"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan 4 fasa dalam lompat jauh, kecuali",
        "options": [
            "fasa lari landas",
            "fasa lonjakan",
            "fasa berhenti",
            "fasa layangan"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Tapak sokongan yang digunakan semasa melakukan aktiviti tekan tubi bagi murid lelaki ialah",
        "options": [
            "tangan dan lutut",
            "kedua-dua belah lutut",
            "kedua-dua belah tapak tangan dan kaki",
            "skala sokong sisi dengan sebelah tangan"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Di antara aktiviti berikut yang manakah berkaitan dengan kelenturan? I. lentik badan, II. duduk jangkau, III. cuit ekor, IV. tekan tubi",
        "options": [
            "I dan II",
            "I dan III",
            "II dan IV",
            "III dan IV"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apabila melakukan kemahiran melompat, pastikan anda melutut sewaktu mendarat untuk",
        "options": [
            "mendapatkan tenaga",
            "menyerap daya",
            "memberi kekuatan",
            "menjimatkan masa"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Permainan kategori jaring melibatkan aktiviti ______________ dan _____________ bola dengan anggota tangan, kaki atau alatan.",
        "options": [
            "servis, lantun",
            "servis, menerima",
            "menerima, jaring",
            "jaring, serang"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berenang secara meniarap sambil melakukan tendangan keribas dikenal sebagai kuak",
        "options": [
            "dada",
            "rangkak",
            "depan",
            "belakang"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Semasa melakukan aktiviti bergayut, genggaman ___________ digunakan untuk berayun ke hadapan.",
        "options": [
            "tangan",
            "bawah",
            "atas",
            "belakang"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "_____________ ialah alat yang digunakan dalam ujian SEGAK bagi mengatur tempoh masa.",
        "options": [
            "Jam randik",
            "Jam",
            "Pita ukur masa",
            "Metronem"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Lakukan senaman regangan secara ansur maju dan ikut",
        "options": [
            "kebolehan",
            "kemampuan",
            "ketangkasan",
            "keberanian"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan?",
        "options": [
            "menggalakkan pengeluaran peluh",
            "mengelakkan berlaku kecederaan",
            "meningkatkan kadar nadi",
            "melembutkan otot"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut, yang manakah bukan alatan yang sesuai digunakan untuk menyelamatkan mangsa lemas?",
        "options": [
            "botol plastik",
            "tali",
            "pelampung",
            "kayu panjang"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Aktiviti berlari dan berjalan pantas 1000 meter merupakan aktiviti yang berkaitan dengan",
        "options": [
            "imbangan",
            "daya tahan otot",
            "komposisi tubuh badan",
            "daya tahan kardiovaskular"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah kesan akibat hubungan seks bebas dalam kalangan remaja?",
        "options": [
            "Kehamilan luar nikah yang menjejaskan maruah keluarga",
            "Rakan-rakan akan menjauhi diri",
            "Pelajaran remaja itu terjejas",
            "Kurang daya tumpuan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Yang berikut merupakan cara penjagaan kesihatan dan kebersihan diri demi kesejahteraan remaja, kecuali",
        "options": [
            "menjaga kebersihan kuku kaki dan tangan agar kelihatan cantik",
            "selalu membersihkan gigi.",
            "mencuci muka untuk mengelakkan jerawat.",
            "memakai pakaian yang cantik dan bersih pada setiap masa."
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Adlin sering mengajak adik-adiknya belajar bersama-sama serta membantu dalam pelajaran. Peranan Adlin dalam keluarganya tanggungjawab",
        "options": [
            "aspek emosi.",
            "aspek mental.",
            "aspek sosial.",
            "aspek fizikal."
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah situasi yang menggambarkan peranan remaja untuk memperkukuh hubungan kekeluargaan?",
        "options": [
            "Lee Keat dan keluarganya akan membuat keputusan secara bermuafakat dalam pelbagai perkara.",
            "Amir dan adik-adiknya tahu akan peranan masing-masing dalam keluarga.",
            "Suresh memandang rendah terhadap kebolehan adiknya dalam bidang sukan. ",
            "Saya sentiasa memberikan sokongan moral kepada adik-beradik."
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah peranan remaja demi melestarikan kesejahteraan komuniti?",
        "options": [
            "Tidak menghiraukan keadaan di kawasan komuniti.",
            "Menerima pelawaan rakan untuk merokok bagi mengelakkan perselisihan faham.",
            "Mengejek dan mencemuh rakan sebaya yang berjaya dalam sesuatu bidang disebabkan iri hati.",
            "Bersikap berani untuk menegur rakan- rakan yang melakukan vandalisme secara bijak."
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Yang manakah bukan cara penyelesaian dalam menghadapi tekanan daripada rakan sebaya?",
        "options": [
            "Berkawan dengan rakan sebaya yang baik dan menghargai rakan.",
            "Memaksa ibu bapa membeli barang keperluan diri berjenama seperti rakan sebaya.",
            "Berani menolak ajakan yang berunsurkan negatif secara tegas dan yakin.",
            "Memilih rakan sebaya yang dapat menerima kekurangan diri."
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Demam panas yang berpanjangan serta terdapat bintik merah pada badan. Berdasarkan pernyataon di atas, tanda tersebut menunjukkan seseorang menghidap",
        "options": [
            "penyakit kepialu.",
            "keracunan makanan.",
            "penyakit kolera.",
            "penyakit Hepatitis A."
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Bagaimanakah cara untuk mencegah penyakit bawaan makanan dan penyakit bawaan air?",
        "options": [
            "Tidak membeli makanan yang dijual di gerai-gerai.",
            "Mengamalkan makan makanan yang mentah.",
            "Mengurangkan aktiviti di luar rumah.",
            "Makan makanan dan minum air bersih atau dimasak dengan"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah item yang sesuai digunakan sekiranya kamu hendak membersihkan luka serta menyapu ubat pada luka tersebut?",
        "options": [
            "Plaster",
            "Kapas",
            "Kain anduh",
            "Kain kasa"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Yang berikut merupakon cara merawat seseorang yang melecur, kecuali",
        "options": [
            "sapukan minyak pada bahagian yang melecur dengan segera.",
            "siramkan bahagian melecur dengan air dengan aliran air paip.",
            "bahagian melecur dibiarkan terdedah.",
            "sapukan krim antiseptik pada bahagian yang melecur."
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah yang dimaksudkan dengan seksualiti?",
        "options": [
            "Perubahan diri yang dialami oleh remaja lelaki dan perempuan.",
            "Jenis hormon yang mempengaruhi tahap seksualiti remaja lelaki dan perempuan. ",
            "Kesedaran yang menentukan tindakan individu terhadap ingkah laku seksualnya.",
            "Proses kematangan bagi remaja lelaki dan perempuan."
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Bagaimanakah ciri-ciri remaja yang dapat menerima dan menghargai perubahan bentuk fizikal dirinya?",
        "options": [
            "Bersyukur dengan perubahan diri",
            "Mengurungkan diri di dalam biliknya",
            "Mengasingkan diri daripada rakan",
            "Soleh bergaul mesra dengan rakan lelaki dan perempuan tanpa batasan"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Mengapakah kita perlu mengelakkan diri daripada tingkah laku seksual?",
        "options": [
            "Untuk keselesaan diri",
            "Untuk menjaga kehormatan diri",
            "Untuk menghargai diri sendiri",
            "Untuk keselamatan keluarga"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah tanda-tanda seseorang individu yang dijangkiti penyakit herpes simpleks?",
        "options": [
            "Keluar nanah dari alat kelamin",
            "Tumbuh ketuat di bahagian alat kelamin",
            "Alat kelamin menjadi merah dan melepuh",
            "Mual dan muntah-muntah"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Sekiranya kamu mendapati rakan kamu gemar menonton video lucah, apakah yang akan kamu lakukan?",
        "options": [
            "Menonton video itu bersama-samanya",
            "Bertindak agresif terhadapnya",
            "Mengajak rakan-rakan yang lain menonton bersama-sama.",
            "Menasihafinya supaya tidak menonton video lucah kerana boleh memudaratkan dirinya."
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah kesan kandungan gula yang tinggi dalam makanan yang diambil oleh seseorang individu?",
        "options": [
            "Berisiko mendapat diabetes",
            "Sistem pertahanan tubuh menjadi lemah",
            "Berisiko mendapat kanser",
            "Tubuh semakin kurus"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah contoh makanan yang dikategorikan sebagai makanan segar segera?",
        "options": [
            "Ikan, kentang goreng, dan sosej",
            "Salad buah-buahan, kentang putar dan cole-slaw",
            "Burger, kek ikan, dan roti",
            "Pasta, sayur-sayuran, dan nuget"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah contoh dadah dalam kumpulan Opiat?",
        "options": [
            "PHekstasi, kanabis, dan kodein",
            "Hashish, ketamin, dan alkohol",
            "Candu, sintetik, dan heroin",
            "Amfetamin, syabu, dan kokain"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Yang berikut adalah ciri-ciri kemahiran asertif, kecuali",
        "options": [
            "memberikan pendapat secara terbuka.",
            "menghormati keputusan orang lain.",
            "suka memperguna orang lain.",
            "menyuarakan perasaan tanpa bertindak agresif."
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Petugas koperasi memberikan amaran yang tegas kepada murid yang mencuri alat tulis di koperasi sekolah. Berdasarkan pernyataan di atas, apakah pola tingkah laku yang ditunjukkan oleh murid tersebut?",
        "options": [
            "Asertif",
            "Agresif",
            "Pasif",
            "Submisif"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Keupayaan daya tahan kardiovaskular yang baik membolehkan kita",
        "options": [
            "cepat berasa letih",
            "hilang selera makan",
            "berasa mula dan muntah-muntah",
            "melakukan aktiviti harian dalam jangka masa yang lebih lama"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Berikut merupakan kaedah mengambil kadar nadi kecuali",
        "options": [
            "fartlek",
            "brakialis",
            "temporal",
            "arteri karotid"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara ciri-ciri kasut joging yang sesuai ialah mempunyai",
        "options": [
            "lapisan tapak yang tebal dan lembut",
            "lapisan plak lembut di bahagian tumit",
            "lapisan plak lembut di hujung jari kaki",
            "lapisan kusyen di bahagian tengah kaki"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Aksi merejam dalam permainan sepak takraw merupakan contoh pergerakan",
        "options": [
            "kuasa",
            "kelajuan",
            "fleksibiliti",
            "masa tindak balas"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Aktiviti apakah yang boleh digunakan untuk menguji keupayaan imbangan dinamik seseorang?",
        "options": [
            "imbangan dekam",
            "berlari di atas papan",
            "berjalan di atas papan",
            "Dirian kaki bersokong"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Pilih elemen-elemen yang membentuk berat badan seseorang. i. Lemak, ii. Otot, iii. Tulang, iv. Air",
        "options": [
            "i, ii, iii",
            "i, iii, iv",
            "ii, iii, iv",
            "i, ii, iii, iv"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Kandungan lemak yang sesuai bagi lelaki adalah",
        "options": [
            "tidak lebih 14 %",
            "tidak lebih 15 %",
            "tidak lebih 16 %",
            "tidak lebih 167 %"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Ciri-ciri ektomorf ialah",
        "options": [
            "gemuk, rendah, leher besar, badan berbentuk bulat dan berat",
            "rangka badan yang besar dan tegap, berotot dan gagah",
            "ringan, kurus, tinggi, kaki dan tangan yang panjang",
            "mempunyai lemak dan berotot"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Apakah acara sukan yang sesuai dengan seseorang yang mempunyai bentuk badan ektomorf?",
        "options": [
            "Berbasikal",
            "Lontar peluru",
            "Lompat tinggi",
            "Larian jarak jauh"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Indeks Jisim Tubuh (IJT) juga dikenali sebagai",
        "options": [
            "Body Mass Index (BMI)",
            "Body Miss Index (BMI)",
            "Body Mess Index (BMI)",
            "Body Moss Index (BMI)"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Baton sangat penting digunakan dalam acara",
        "options": [
            "1500 meter",
            "lari berpagar",
            "marathon",
            "lari berganti-ganti"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Lontar peluru merupakan acara olahraga dalam kategori.",
        "options": [
            "balapan",
            "padang",
            "lontaran",
            "angkat berat"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Remaja sering meniru tingkahlaku",
        "options": [
            "idola",
            "ibubapa",
            "adik-beradik",
            "jiran"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Suara remaja lelaki akan berubah menjadi",
        "options": [
            "halus",
            "lunak",
            "garau",
            "nyaring"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Sumbangan makanan kepada tubuh badan adalah sebagai pemberi",
        "options": [
            "haba",
            "tenaga",
            "kecergasan",
            "tidak bermaya"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Tanda halal pada barangan makanan adalah bertujuan agar A pengguna dapat membeli dengan banyak B pengguna bukan Islam dapat membeli tanpa was \u2013 was C pengguna Islam akan berasa was \u2013 was ketika membeli D pengguna Islam akan berasa yakin dan tidak was \u2013 was untuk menggunakan barangan tersebut",
        "options": [
            "pengguna dapat membeli dengan banyak",
            "pengguna bukan Islam dapat membeli tanpa was-was",
            "pengguna Islam akan berasa was-was ketika membeli",
            "pengguna Islam akan berasa yakin dan tidak was-was untuk menggunakan barangan tersebut "
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Wujud dalam bentuk cecair, pepejal dan gas, Berupaya menyebabkan tubuh badan melecur dan terbakar. Penyataan di atas adalah berkaitan dengan",
        "options": [
            "dadah",
            "racun",
            "ubat",
            "alkohol"
        ],
        "answer": 2,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara berikut, langkah- langkah yang perlu diambil bagi menangani masalah pengambilan dadah dan alkohol. I menghayati ajaran agama, II. mengamalkan cara hidup sihat, III. memilih tempat hiburan yang sesuai, IV. mengamalkan cara hidup yang bebas",
        "options": [
            "I dan II",
            "II dan III",
            "III dan IV",
            "I dan IV"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Organ tubuh yang berperanan dalam mengepam darah ke seluruh badan ialah",
        "options": [
            "jantung",
            "paru-paru",
            "buah pinggang",
            "hati"
        ],
        "answer": 1,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Antara tujuan kita memberikan pertolongan cemas ialah",
        "options": [
            "menunjukkan kepakaran",
            "memanfaatkan masa",
            "mengurangkan kesakitan",
            "menyembuhkan mangsa"
        ],
        "answer": 3,
        "subject": "physical_education"
    },
    {
        "question": "Kedatangan haid menyebabkan remaja perempuan berasa",
        "options": [
            "takut",
            "terharu",
            "gembira",
            "tidak selesa"
        ],
        "answer": 4,
        "subject": "physical_education"
    }
]