1
00:00:04,780 --> 00:00:09,480
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

2
00:00:25,060 --> 00:00:32,420
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

3
00:00:29,260 --> 00:00:32,420
<font color="white" size=".72c">[аплодисменты]</font>

4
00:00:35,230 --> 00:00:46,200
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

5
00:00:41,899 --> 00:00:48,840
<font color="white" size=".72c">Ребята всем привет Доброе утро Сегодня у</font>

6
00:00:46,200 --> 00:00:52,020
<font color="white" size=".72c">нас начинается Один день из жизни</font>

7
00:00:48,840 --> 00:00:55,379
<font color="white" size=".72c">студентов только проснулась Сегодня</font>

8
00:00:52,020 --> 00:00:58,379
<font color="white" size=".72c">позволила себе поспать подольше Хотя все</font>

9
00:00:55,379 --> 00:01:00,020
<font color="white" size=".72c">равно просыпаюсь по будильнику погоду</font>

10
00:00:58,379 --> 00:01:03,719
<font color="white" size=".72c">сегодня</font>

11
00:01:00,020 --> 00:01:06,540
<font color="white" size=".72c">переменчивая и всю ночь был очень</font>

12
00:01:03,719 --> 00:01:07,220
<font color="white" size=".72c">сильный ветер я хочу вам показать что у</font>

13
00:01:06,540 --> 00:01:11,280
<font color="white" size=".72c">нас</font>

14
00:01:07,220 --> 00:01:14,280
<font color="white" size=".72c">окнами идет стройка ремонтируют здание</font>

15
00:01:11,280 --> 00:01:17,939
<font color="white" size=".72c">общежития и вот это вот все громыхала</font>

16
00:01:14,280 --> 00:01:20,939
<font color="white" size=".72c">потому что МЧС прислал даже сообщение</font>

17
00:01:17,939 --> 00:01:23,460
<font color="white" size=".72c">что сегодня очень сильные ураганы нужно</font>

18
00:01:20,939 --> 00:01:26,460
<font color="white" size=".72c">быть аккуратным я еще удивляюсь вот так</font>

19
00:01:23,460 --> 00:01:29,039
<font color="white" size=".72c">вот вчера все и сегодня за утро не</font>

20
00:01:26,460 --> 00:01:31,340
<font color="white" size=".72c">улетела куда-нибудь Первое что я делаю</font>

21
00:01:29,039 --> 00:01:35,220
<font color="white" size=".72c">Это далеко не</font>

22
00:01:31,340 --> 00:01:36,860
<font color="white" size=".72c">заправляю постель берем щетку пасту идем</font>

23
00:01:35,220 --> 00:01:41,220
<font color="white" size=".72c">умываться</font>

24
00:01:36,860 --> 00:01:41,220
<font color="white" size=".72c">это я заспанная</font>

25
00:01:41,340 --> 00:01:48,600
<font color="white" size=".72c">мне в этом плане повезло у меня</font>

26
00:01:44,479 --> 00:01:51,140
<font color="white" size=".72c">ванная комната в блоке</font>

27
00:01:48,600 --> 00:01:51,140
<font color="white" size=".72c">так</font>

28
00:01:51,299 --> 00:01:57,299
<font color="white" size=".72c">все будем чистить зубы Вчера у меня тут</font>

29
00:01:54,479 --> 00:02:00,360
<font color="white" size=".72c">была стирка поэтому надо это все убрать</font>

30
00:01:57,299 --> 00:02:02,100
<font color="white" size=".72c">другое место Хотя здесь горячей батареи</font>

31
00:02:00,360 --> 00:02:03,920
<font color="white" size=".72c">поэтому она очень быстро в принципе</font>

32
00:02:02,100 --> 00:02:08,399
<font color="white" size=".72c">высыхает</font>

33
00:02:03,920 --> 00:02:08,399
<font color="white" size=".72c">еще не полностью высохли</font>

34
00:02:10,580 --> 00:02:30,900
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

35
00:02:27,079 --> 00:02:34,680
<font color="white" size=".72c">что я уже Выгляжу как человек если нет</font>

36
00:02:30,900 --> 00:02:38,000
<font color="white" size=".72c">все равно уже лучше было Ну теперь можно</font>

37
00:02:34,680 --> 00:02:38,000
<font color="white" size=".72c">и постель заправить</font>

38
00:02:44,579 --> 00:02:47,668
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

39
00:02:48,780 --> 00:02:55,260
<font color="white" size=".72c">у меня тут кстати как называется Блин</font>

40
00:02:52,319 --> 00:02:57,300
<font color="white" size=".72c">забыла увлажнитель воздуха я его с собой</font>

41
00:02:55,260 --> 00:02:59,700
<font color="white" size=".72c">притащила представляете Да но я им</font>

42
00:02:57,300 --> 00:03:02,459
<font color="white" size=".72c">пользуюсь что мне очень он нужен Мне</font>

43
00:02:59,700 --> 00:03:05,220
<font color="white" size=".72c">нравится чтобы воздух был увлажненный в</font>

44
00:03:02,459 --> 00:03:08,940
<font color="white" size=".72c">комнате что-то так темно вообще паспорт</font>

45
00:03:05,220 --> 00:03:11,459
<font color="white" size=".72c">что на улице в общем Сейчас берем всю</font>

46
00:03:08,940 --> 00:03:15,739
<font color="white" size=".72c">необходимое Идем на кухню до кипятить</font>

47
00:03:11,459 --> 00:03:19,519
<font color="white" size=".72c">чай и сюда накладывать еду посмотрим</font>

48
00:03:15,739 --> 00:03:19,519
<font color="white" size=".72c">чем я буду завтракать</font>

49
00:03:31,379 --> 00:03:34,379
<font color="white" size=".72c">Итак</font>

50
00:03:48,620 --> 00:03:55,519
<font color="white" size=".72c">на завтрак у нас сегодня</font>

51
00:03:51,959 --> 00:03:55,519
<font color="white" size=".72c">Вот моя ряженка</font>

52
00:03:57,180 --> 00:04:02,280
<font color="white" size=".72c">кстати вот это вот моя Верхняя полка</font>

53
00:04:00,480 --> 00:04:05,220
<font color="white" size=".72c">Единственное что сейчас здесь стоит это</font>

54
00:04:02,280 --> 00:04:08,299
<font color="white" size=".72c">вот контейнер с обедом</font>

55
00:04:05,220 --> 00:04:12,500
<font color="white" size=".72c">а завтракать мы будем</font>

56
00:04:08,299 --> 00:04:16,500
<font color="white" size=".72c">Вот сейчас здесь у меня есть</font>

57
00:04:12,500 --> 00:04:16,500
<font color="white" size=".72c">блинчики фаршированные</font>

58
00:04:37,340 --> 00:04:44,220
<font color="white" size=".72c">Я грею чайник чтобы залить себе</font>

59
00:04:41,400 --> 00:04:46,259
<font color="white" size=".72c">кипяточков термос</font>

60
00:04:44,220 --> 00:04:50,659
<font color="white" size=".72c">чтобы всегда была горячая вода можно</font>

61
00:04:46,259 --> 00:04:50,659
<font color="white" size=".72c">было попить чай кофе</font>

62
00:04:51,180 --> 00:04:55,940
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

63
00:04:53,940 --> 00:04:58,280
<font color="white" size=".72c">мы пока греется моя</font>

64
00:04:55,940 --> 00:05:01,199
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

65
00:04:58,280 --> 00:05:04,440
<font color="white" size=".72c">небольшая здесь есть абсолютно для</font>

66
00:05:01,199 --> 00:05:09,060
<font color="white" size=".72c">готовки плита кстати выглядит сегодня</font>

67
00:05:04,440 --> 00:05:10,160
<font color="white" size=".72c">очень даже чистый бывает ужас такой у</font>

68
00:05:09,060 --> 00:05:14,639
<font color="white" size=".72c">нас холодильник</font>

69
00:05:10,160 --> 00:05:17,120
<font color="white" size=".72c">чтобы мы не захламляли едой чужие полки</font>

70
00:05:14,639 --> 00:05:19,680
<font color="white" size=".72c">потому что место и так мало</font>

71
00:05:17,120 --> 00:05:21,840
<font color="white" size=".72c">раковины постоянно текущая почему-то из</font>

72
00:05:19,680 --> 00:05:24,960
<font color="white" size=".72c">Корана вода не знаю почему не закрывают</font>

73
00:05:21,840 --> 00:05:28,860
<font color="white" size=".72c">если я стараюсь прийти и закрыть Если</font>

74
00:05:24,960 --> 00:05:30,300
<font color="white" size=".72c">она течет мусор столик здесь можно тоже</font>

75
00:05:28,860 --> 00:05:32,600
<font color="white" size=".72c">покушать</font>

76
00:05:30,300 --> 00:05:36,259
<font color="white" size=".72c">и полочки где</font>

77
00:05:32,600 --> 00:05:40,020
<font color="white" size=".72c">студенты также хранят свои всякие</font>

78
00:05:36,259 --> 00:05:42,320
<font color="white" size=".72c">сковородки и прочее Я все это храню вся</font>

79
00:05:40,020 --> 00:05:42,320
<font color="white" size=".72c">в комнате</font>

80
00:05:46,340 --> 00:05:53,759
<font color="white" size=".72c">поставил на разморозку я не заметила</font>

81
00:05:50,600 --> 00:05:57,740
<font color="white" size=".72c">ждем заново</font>

82
00:05:53,759 --> 00:05:57,740
<font color="white" size=".72c">что приступаем к завтраку</font>

83
00:06:01,380 --> 00:06:05,300
<font color="white" size=".72c">Всем приятного аппетита Кто кушает</font>

84
00:06:18,720 --> 00:06:25,940
<font color="white" size=".72c">как я обещала чтобы не забыть Надо</font>

85
00:06:21,720 --> 00:06:28,740
<font color="white" size=".72c">убрать вот это все никаких сушилок</font>

86
00:06:25,940 --> 00:06:32,880
<font color="white" size=".72c">вешалок у меня ничего этого нет поэтому</font>

87
00:06:28,740 --> 00:06:35,039
<font color="white" size=".72c">для того чтобы досушить Вещи все что</font>

88
00:06:32,880 --> 00:06:36,800
<font color="white" size=".72c">можно будет использоваться спинки</font>

89
00:06:35,039 --> 00:06:39,600
<font color="white" size=".72c">стульев</font>

90
00:06:36,800 --> 00:06:42,060
<font color="white" size=".72c">дверцы шкафов</font>

91
00:06:39,600 --> 00:06:45,060
<font color="white" size=".72c">вот пожалуйста</font>

92
00:06:42,060 --> 00:06:45,060
<font color="white" size=".72c">досыхайте</font>

93
00:06:45,960 --> 00:06:51,319
<font color="white" size=".72c">чем им предстоит заниматься сейчас Ну</font>

94
00:06:48,780 --> 00:06:54,080
<font color="white" size=".72c">конечно же выполнение домашнего задания</font>

95
00:06:51,319 --> 00:06:57,780
<font color="white" size=".72c">блин задают очень много Я считаю</font>

96
00:06:54,080 --> 00:07:00,780
<font color="white" size=".72c">отослали тут разные статьишки как раз</font>

97
00:06:57,780 --> 00:07:05,340
<font color="white" size=".72c">таки на прочтение</font>

98
00:07:00,780 --> 00:07:08,419
<font color="white" size=".72c">Вот они пожалуйста вот они</font>

99
00:07:05,340 --> 00:07:08,419
<font color="white" size=".72c">очень много</font>

100
00:07:21,300 --> 00:07:26,280
<font color="white" size=".72c">каждый день я провожу за компьютером</font>

101
00:07:23,220 --> 00:07:30,000
<font color="white" size=".72c">очень много времени и концу вечера у</font>

102
00:07:26,280 --> 00:07:33,120
<font color="white" size=".72c">меня начинает болеть шею болит спина а</font>

103
00:07:30,000 --> 00:07:35,880
<font color="white" size=".72c">мне только 23 думаю многим это знакомо</font>

104
00:07:33,120 --> 00:07:37,860
<font color="white" size=".72c">поэтому я поставила себе цель что каждый</font>

105
00:07:35,880 --> 00:07:40,680
<font color="white" size=".72c">день нужно обязательно уделять внимание</font>

106
00:07:37,860 --> 00:07:42,240
<font color="white" size=".72c">своему физическому здоровью самый</font>

107
00:07:40,680 --> 00:07:44,220
<font color="white" size=".72c">удобный для меня сейчас способ это</font>

108
00:07:42,240 --> 00:07:47,159
<font color="white" size=".72c">домашние тренировки с лучшими тренерами</font>

109
00:07:44,220 --> 00:07:49,380
<font color="white" size=".72c">на fitstars.ru сейчас все тренируются</font>

110
00:07:47,159 --> 00:07:51,539
<font color="white" size=".72c">Speed Stars физические нагрузки помогают</font>

111
00:07:49,380 --> 00:07:53,639
<font color="white" size=".72c">не только чувствовать себя лучше но и</font>

112
00:07:51,539 --> 00:07:56,220
<font color="white" size=".72c">также очень хорошо снимает стресс и</font>

113
00:07:53,639 --> 00:07:58,919
<font color="white" size=".72c">помогают бороться с негативными эмоциями</font>

114
00:07:56,220 --> 00:08:01,560
<font color="white" size=".72c">что сейчас ну очень важно тренировки</font>

115
00:07:58,919 --> 00:08:05,699
<font color="white" size=".72c">занимают всего лишь от 7 до 30 минут в</font>

116
00:08:01,560 --> 00:08:08,520
<font color="white" size=".72c">день и на fitstars 93 разных программы и</font>

117
00:08:05,699 --> 00:08:10,560
<font color="white" size=".72c">более чем 1400 разнообразных тренировок</font>

118
00:08:08,520 --> 00:08:13,020
<font color="white" size=".72c">и главное не нужно никакого</font>

119
00:08:10,560 --> 00:08:15,599
<font color="white" size=".72c">дополнительного оборудования или</font>

120
00:08:13,020 --> 00:08:17,460
<font color="white" size=".72c">дополнительной подготовки все самый</font>

121
00:08:15,599 --> 00:08:19,560
<font color="white" size=".72c">подходят для новичков я оформила</font>

122
00:08:17,460 --> 00:08:21,900
<font color="white" size=".72c">безлимитную подписку и сейчас занимаюсь</font>

123
00:08:19,560 --> 00:08:23,940
<font color="white" size=".72c">по двум программам это зарядкой и</font>

124
00:08:21,900 --> 00:08:25,800
<font color="white" size=".72c">здоровая спина можно выбрать любую</font>

125
00:08:23,940 --> 00:08:28,919
<font color="white" size=".72c">подходящую лично для вас программу</font>

126
00:08:25,800 --> 00:08:31,319
<font color="white" size=".72c">например всегда в форме или ягодице</font>

127
00:08:28,919 --> 00:08:33,779
<font color="white" size=".72c">нон-стоп также на платформе есть раздел</font>

128
00:08:31,319 --> 00:08:36,659
<font color="white" size=".72c">питания с рецептами А еще у них недавно</font>

129
00:08:33,779 --> 00:08:38,520
<font color="white" size=".72c">появились курсы на тему здоровья тела и</font>

130
00:08:36,659 --> 00:08:41,159
<font color="white" size=".72c">ухода за собой который теперь тоже</font>

131
00:08:38,520 --> 00:08:44,179
<font color="white" size=".72c">входит в подписку по моему промокоду</font>

132
00:08:41,159 --> 00:08:47,820
<font color="white" size=".72c">скидка 70 процентов безлимит за</font>

133
00:08:44,179 --> 00:08:49,860
<font color="white" size=".72c">4950 рублей это выгоднее даже абонемента</font>

134
00:08:47,820 --> 00:08:51,260
<font color="white" size=".72c">спортзал и лучше инвестиция в себя</font>

135
00:08:49,860 --> 00:08:56,000
<font color="white" size=".72c">здравствуйте</font>

136
00:08:51,260 --> 00:08:59,880
<font color="white" size=".72c">На кухне время об этом У нас</font>

137
00:08:56,000 --> 00:09:01,399
<font color="white" size=".72c">так сейчас бы как-нибудь аккуратненько</font>

138
00:08:59,880 --> 00:09:04,880
<font color="white" size=".72c">достать</font>

139
00:09:01,399 --> 00:09:04,880
<font color="white" size=".72c">все достали</font>

140
00:09:04,980 --> 00:09:14,000
<font color="white" size=".72c">на обед у меня рис с овощами и с курицей</font>

141
00:09:10,100 --> 00:09:14,000
<font color="white" size=".72c">очень вкусное блюдо</font>

142
00:09:14,459 --> 00:09:23,060
<font color="white" size=".72c">и выглядит главное красиво все что нужно</font>

143
00:09:17,720 --> 00:09:23,060
<font color="white" size=".72c">организму выглядит это так</font>

144
00:09:49,080 --> 00:09:56,279
<font color="white" size=".72c">знаете Это уже скорее даже не обед А</font>

145
00:09:52,260 --> 00:09:59,040
<font color="white" size=".72c">обеда Ужин Я так просидела за работой на</font>

146
00:09:56,279 --> 00:10:02,600
<font color="white" size=".72c">компьютере что уже даже не заметила как</font>

147
00:09:59,040 --> 00:10:02,600
<font color="white" size=".72c">время уже 420</font>

148
00:10:04,640 --> 00:10:12,210
<font color="white" size=".72c">брокколи Ирис за ваше здоровье</font>

149
00:10:08,850 --> 00:10:12,210
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

150
00:10:12,540 --> 00:10:18,300
<font color="white" size=".72c">ребят Ну как-то так прошел мой день в</font>

151
00:10:14,880 --> 00:10:20,940
<font color="white" size=".72c">общаге уже Посмотрите стемнело Одинокий</font>

152
00:10:18,300 --> 00:10:23,940
<font color="white" size=".72c">фонарь светит мне в лицо если шторы не</font>

153
00:10:20,940 --> 00:10:26,339
<font color="white" size=".72c">закрывать то сидеть невозможно как и</font>

154
00:10:23,940 --> 00:10:29,220
<font color="white" size=".72c">спать невозможно с этим фонарем Короче</font>

155
00:10:26,339 --> 00:10:31,740
<font color="white" size=".72c">как вы видели вот так вот прошел мой</font>

156
00:10:29,220 --> 00:10:34,140
<font color="white" size=".72c">день в общаге Если бы я пошла бы в</font>

157
00:10:31,740 --> 00:10:36,360
<font color="white" size=".72c">университет на учебу конечно было бы</font>

158
00:10:34,140 --> 00:10:38,519
<font color="white" size=".72c">побольше всего может быть даже</font>

159
00:10:36,360 --> 00:10:41,339
<font color="white" size=".72c">интересного Конечно если вас будет</font>

160
00:10:38,519 --> 00:10:43,800
<font color="white" size=".72c">общежитие коридорного типа где общая</font>

161
00:10:41,339 --> 00:10:46,140
<font color="white" size=".72c">кухня общий душ туалет то вы будете</font>

162
00:10:43,800 --> 00:10:48,420
<font color="white" size=".72c">постоянно контактировать с другими</font>

163
00:10:46,140 --> 00:10:50,760
<font color="white" size=".72c">студентами мне же повезло блочное</font>

164
00:10:48,420 --> 00:10:52,800
<font color="white" size=".72c">общежитие по факту Можно даже не</font>

165
00:10:50,760 --> 00:10:55,260
<font color="white" size=".72c">появляться на кухне вообще если купить</font>

166
00:10:52,800 --> 00:10:57,899
<font color="white" size=".72c">холодильник кстати по-моему вот это как</font>

167
00:10:55,260 --> 00:11:00,540
<font color="white" size=".72c">раз место для холодильника Всем спасибо</font>

168
00:10:57,899 --> 00:11:02,760
<font color="white" size=".72c">за просмотр пишите комментарии Я как раз</font>

169
00:11:00,540 --> 00:11:06,000
<font color="white" size=".72c">для вас именно этот влог сейчас</font>

170
00:11:02,760 --> 00:11:07,920
<font color="white" size=".72c">умонтирую Так что увидимся в следующих</font>

171
00:11:06,000 --> 00:11:11,980
<font color="white" size=".72c">видео Всем пока пока</font>

172
00:11:07,920 --> 00:11:11,980
<font color="white" size=".72c">[музыка]</font>

173
00:11:13,160 --> 00:11:17,579
<font color="white" size=".72c">Я еще хотела по быстренькому добавить</font>

174
00:11:15,360 --> 00:11:19,320
<font color="white" size=".72c">что если вы будете ходить в гости к</font>

175
00:11:17,579 --> 00:11:22,019
<font color="white" size=".72c">своим соседям таким же студентам конечно</font>

176
00:11:19,320 --> 00:11:24,240
<font color="white" size=".72c">же вам будет веселее и не будет</font>

177
00:11:22,019 --> 00:11:27,180
<font color="white" size=".72c">проходить Не так абсолютно как например</font>

178
00:11:24,240 --> 00:11:29,940
<font color="white" size=".72c">прошли они у меня но в большинстве своем</font>

179
00:11:27,180 --> 00:11:33,180
<font color="white" size=".72c">как мне кажется Когда студент учится</font>

180
00:11:29,940 --> 00:11:35,459
<font color="white" size=".72c">реально учится то он сидит целыми днями</font>

181
00:11:33,180 --> 00:11:37,260
<font color="white" size=".72c">за компьютером или занимается какими-то</font>

182
00:11:35,459 --> 00:11:40,260
<font color="white" size=".72c">своими делами можно просто в игрушки</font>

183
00:11:37,260 --> 00:11:42,120
<font color="white" size=".72c">рубиться короче это абсолютно не факт</font>

184
00:11:40,260 --> 00:11:45,180
<font color="white" size=".72c">что ваши дни в общаге будет проходить</font>

185
00:11:42,120 --> 00:11:48,019
<font color="white" size=".72c">так же как мои все это то что я хотел</font>

186
00:11:45,180 --> 00:11:48,019
<font color="white" size=".72c">сказать пока</font>