Пытаешься глушить тревожные мысли Либо подсел на информационную зависимость и мозг настолько разогнан, что не может успокоиться и посидеть в тишине

Двочище, стал замечать за собой, что не могу уснуть без фонового шума. Включаю стримы марго, либо других челов и просто лежу, так и засыпаю, ставя таймер на выключение видоса через 30 минут, но в итоге просыпаюсь сонным, и память стала хуже работать. У кого-нибудь было такое?

Причем раньше я спокойно засыпал без стримов, но сейчас просто не могу без них уснуть.