Update README.md
Browse files
README.md
CHANGED
@@ -45,11 +45,24 @@ Cevap:
|
|
45 |
inputs = tokenizer(
|
46 |
[
|
47 |
alpaca_prompt.format(
|
48 |
-
"
|
49 |
-
"
|
50 |
-
"", #
|
51 |
)
|
52 |
], return_tensors = "pt")
|
53 |
outputs = model.generate(**inputs, max_new_tokens = 64, use_cache = True)
|
54 |
tokenizer.batch_decode(outputs)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55 |
```
|
|
|
45 |
inputs = tokenizer(
|
46 |
[
|
47 |
alpaca_prompt.format(
|
48 |
+
"bir haftada 3 kilo verebileceğim 5 öneri sunabilir misin?", # Görev
|
49 |
+
"", # Girdi
|
50 |
+
"", # Cevap - boş bırakın!
|
51 |
)
|
52 |
], return_tensors = "pt")
|
53 |
outputs = model.generate(**inputs, max_new_tokens = 64, use_cache = True)
|
54 |
tokenizer.batch_decode(outputs)
|
55 |
+
|
56 |
+
Output:
|
57 |
+
|
58 |
+
'<|begin_of_text|>
|
59 |
+
Görev: bir haftada 3 kilo verebileceğim 5 öneri sunabilir misin?
|
60 |
+
Girdi:
|
61 |
+
Cevap:
|
62 |
+
1. Yeterli miktarda su içmek: Su, vücuttaki toksinlerin atılmasını ve sindirim sisteminin çalışmasını destekler. Su içmek, vücuttaki su dengesini korumaya yardımcı olur ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Günlük su tüketiminizi 2-3 litre arasında tutun.
|
63 |
+
2. Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve vücuttaki yağ yakımını teşvik eder. Haftada 3-5 gün egzersiz yapın ve her gün 30-60 dakika egzersiz yapın. Egzersizler, aerobik egzersizler (yürüyüş, yüzme, bisiklet sürmek) ve ana kas egzersizleri (kollar, bacaklar, kalça) gibi çeşitli egzersiz türlerini içerebilir.
|
64 |
+
3. Azalmış kalori alımına odaklanın: Kilo verme hedefinize ulaşmak için kalori alımınızı azaltın. Bu, beslenme planınızda azalmış kalori içeren yiyecekleri seçerek ve aşırı kalori alımını önlemek için yemeklerinizi ölçerek veya ağırlaştırmaya çalışarak yapılabilir.
|
65 |
+
4. Yeterli uyku al: Uyku, metabolizmayı düzenleyen ve kilo kaybına yardımcı olan hormonların salınmasını etkileyen bir faktördür. Günlük 7-9 saat uyku almayı hedefleyin.
|
66 |
+
5. Stres yönetimi: Stres, hormonların salınmasını etkileyerek kilo alımına katkıda bulunabilir. Stresi yönetmek için egzersiz, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi çeşitli yöntemleri kullanın. Bu, stresi azaltmaya ve metabolizmayı düzenleme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
|
67 |
+
<|end_of_text|>'
|
68 |
```
|