Datasets:
shahidul034
/
text_generation_model_data10

Dataset card Data Studio Files
xet
Community
content
stringlengths
0
129k
ল্যাপটপ-মোবাইলে কতক্ষণ সময় কাটাচ্ছি আমরা? নিজের অজান্তেই চোখের ক্ষতি করে ফেলছি না তো? কাজ, পড়াশোনা এসব তো চলবেই
তারই ফাঁকে চোখের জন্য বের করে নিন একটুখানি সময়
কী করে যত্ন নেবেন চোখের? শুনে নিন
অতিমারির এই দু-বছরে স্কুল-কলেজ পড়াশোনা, সবটাই উঠে এসেছে মোবাইলে
অফিস, তা-ও ঘরে বসে, ল্যাপটপে
পড়াশোনা বা কাজের ফাঁকে বিনোদনের সময় বলতে যেটুকু, তা-ও তো বন্দি টিভি, ল্যাপটপ বা মোবাইলেই
এই লকডাউন জুড়ে জমিয়ে ওয়েব সিরিজ আর সিনেমা দেখে ফেলেছেন নিশ্চই
আজকাল তো মোবাইলেই পড়ে ফেলা যায় বইও
তা সে সব আমাদের মনের খিদে মেটাচ্ছে বটে, তবে চোখের জন্য বড়সড় বিপদ ডেকে আনছে না তো
শুধু বড়রাই নয়, এই গন্ডিতে ঢুকে পড়েছে ছোটরাও
এই গোটা অতিমারি জুড়ে বিশ্ব জুড়ে মানুষের ডিজিটাল স্পেসে সময় কাটানোর প্রবণতা যে ভাবে বেড়েছে, তা কিন্তু যথেষ্ট উদ্বেগের
বেড়েই চলেছে স্ক্রিনটাইম
মোবাইলে কতটা সময় কাটাচ্ছেন, তা দেখার উপায় রয়েছে মোবাইলেই
কিন্তু সারাদিনের সমস্ত কাজ মিলিয়ে ডিজিটাল মাধ্যমে আমাদের দুটো চোখ কতটা ধকল সহ্য করছে, তা কখনও ভেবে দেখেছেন কি!
আরও শুনুন: মিটিংয়ের মধ্যে হাই উঠছে বারবার, রেহাই পেতে কী করবেন?
কাজ বা পড়াশোনা, ছাড়তে পারবেন না কোনওটাই
আর বিনোদনটুকুও তো থাকতে হবে
তাই সব সামলে চোখকে আর একটু ভাল রাখবেন কী করে, তারই সুলুক সন্ধান দিতে চলে এসেছি আমরা
শুনে নিন খুঁটিনাটি
প্রথমেই খেয়াল রাখুন খাওয়াদাওয়ার বিষয়টি
প্রতিদিন খাবারের প্লেটে থাক সুষম খাদ্য
থাকুক ফলমূল ও প্রচুর শাকসব্জি
বিশেষত হলুদ ও সবুজ পাতাজাতীয় সব্জি
মাছের মধ্যে রয়েছে প্রচুর ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড
বিভিন্ন সামুদ্রিক মাছ আপনার চোখকে ভাল রাখতে সাহায্য করে
কাজের ফাঁকে বুদ্ধির গোড়ায় একটু ধোঁয়া না দিলে মাথা খোলে না, এ অভ্যেস নিশ্চই অনেকেরই আছে
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নানা ধরনের চোখের রোগ এসে বাসা বাঁধে
অতিরিক্ত ধূমপানের জেরে বাড়ে সেই সম্ভাবনাও
একেবারে ছাড়তে না পারলেও, অন্তত সংখ্যাটা কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন
ব্যবহার করুন রোদচশমা বা সানগ্লাস
অতিবেগুনী রশ্মি বা ইউভি রে সরাসরি চোখে লাগলে তা ক্ষতিকর
তাই বাড়ি থেকেবেরোনোর ব্যাগে মনে করে ঢুকিয়ে নিন আপনার সানগ্লাসটি
সম্ভব হলে চশমায় ব্যবহার করুন অ্যান্টিগ্লেয়ার গ্লাস
টিভি, মোবাইল কিংবা ল্যাপটপের স্ক্রিন থেকে বেরিয়ে আসা অতিবেগুনী রশ্মিকে আমাদের চোখ পর্যন্ত পৌঁছতে দেয় না এই গ্লাস
চোখে পাওয়ার না থাকলেও আপনি ব্যবহার করতে পারেন এই ধরনের গ্লাস
প্রয়োজনে সাহায্য নিন চক্ষু বিশেষজ্ঞের
আরও শুনুন: ঘুমকাতুরে বলে বদনাম! গবেষকরা কিন্তু বলছেন একেবারে অন্য কথা
ল্যাপটপ হোক বা টিভি কিংবা মোবাইল
কাজ করার সময় চোখের থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখা কিন্তু খুবই জরুরি
কী সেই দূরত্ব
বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, অন্তত এক হাত দূরে রাখুন ল্যাপটপ
এবং চোখের স্তর থেকে ২০ ডিগ্রি নীচে রাখতে হবে সেটি
এবং যথেষ্ট আলোকিত হতে হবে কাজ করার ঘর
না হলে চোখের উপরে চাপ পড়তে পারে
দিনের পর দিন ধরে কম ঘুম, অনিদ্রা
চোখের উপরে কিন্তু চাপ পড়ছে
ঘুম মানুষের শরীর,মন, সমস্ত অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে
শরীর-মনের মতো চোখেরও দরকার আরাম
বাকি অংশ শুনে নিন
সাপ-লুডো খেলতেন ব্রহ্মা-বিষ্ণু-মহেশ্বরও! জেনে নিন সেই খেলার গল্প
এই খেলার গল্প শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে
সংবাদ প্রতিদিন শোনো
: রামায়ণের আদিতে ছিলই না লক্ষ্মণরেখা! কোথা থেকে এল এই গল্প?
সীতাকে নিরাপদে রাখতে গণ্ডি টেনেছিলেন লক্ষ্মণ
কিন্তু বাল্মীকির লেখা মূল রামায়ণে কি লক্ষ্মণরেখার কাহিনি আদৌ ছিল?
ভারতীয় চলচ্চিত্র অভিনেত্রী, প্রযোজক ও সাবেক মডেল আনুষ্কা শর্মা
লকডাউনের মধ্যে বেশ কয়েকবার বিভিন্ন বিষয়ে আলোচনায় আসেন তিনি
কিছুদিন আগে তার প্রথম প্রযোজিত ওয়েব সিরিজ 'পাতাল লোক' নিয়ে যেমন প্রশংসায় ভাসেন তেমনি এটি নিয়ে মামলার শিকারও হন তিনি
আর এসব কিছুর পর আবারও নতুন ঘটনায় সংবাদের শিরোনামে এলেন আনুষ্কা
হঠাৎ করেই সামনে এলো বিরাট কোহলির সঙ্গে তার ডিভোর্সের খবর
বর্তমান পরস্থিতির মধ্যে গৃহবন্দি অবস্থায় যে তাদের কেমিস্ট্রি আরও জমে উঠেছে তা তাদের বিভিন্ন ছবি আর ভিডিও থেকেই স্পষ্ট
ভিডিও কলিংয়েও দারুণ অ্যাকটিভ ভারতীয় অধিনায়ক
এক কথায় তাদের দাম্পত্য জীবন যে আপাতত কলহ-বর্জিত তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না
কিন্তু এরইমধ্যে হঠাত্ তাদের ডিভোর্স হ্যাশট্যাগটি ট্রেন্ডিং হয়ে যাওয়ায় বেশ অবাকই হয়েছেন নেটিজেনদের একাংশ
মিস্টার অ্যান্ড মিসেস কোহলিকে নিয়ে একটি পুরনো আর্টিক্যাল হঠাত্ ভাইরাল হয়ে গিয়েছিল
তারপরই নাকি ট্রেন্ডিংয়ে
তবে এমন গুজবে কান দিতে নারাজ নেটিজেনরাও
আনুষ্কা এ প্রসঙ্গে বলেন, 'ডিভোর্স নিয়েও নোংরামি চলছে
আমি অবাক হয়ে যাই মানুষ নিজের বুদ্ধি কাজে লাগিয়ে চলে না কেন
এই ভাইরালে হয়তো আমার কিছু হবে না
তবে মানসিক দিক থেকে সব ভাইরাল নিতে পারি না
উল্লেখ্য, আনুষ্কা ও বিরাট দুজনই ভারতের দুই জগতের জনপ্রিয় তারকা
একজন ক্রিকেট, অন্যজন চলচ্চিত্র জগতের
দুই তারকার মধ্যে প্রেমের সম্পর্ক গড়ে ওঠে ২০১৩ সালে
প্রেমের সম্পর্ক শেষে ২০১৭ সালের ১১ ডিসেম্বর বিয়ে করেন তাঁরা
সেদিন ভারতে নয়, দুই তারকার বিয়ের কাজটি সেরে নেয়া হয়েছিল সুদূর ইতালিতে
বিয়ের পর ভারতে এসে দিল্লি ও মুম্বাইয়ে দুটি বিবাহোত্তর সংবর্ধনা অনুষ্ঠানের আয়োজন করেন তাঁরা
যৌক্তিক পরিণতিতে না পৌঁছা পর্যন্ত আন্দোলন কর্মসূচি অব্যাহত থাকবে বলে ঘোষণা দিয়েছেন বিএনপির চেয়ারপারসন খালেদা জিয়া
শুক্রবার বিকেলে রাজধানীর গুলশানে নিজের রাজনৈতিক কার্যালয়ে সংবাদ সম্মেলনে এ ...
মার্চ ১৩, ২০১৫
খালেদা জিয়ার সংবাদ সম্মেলন শুরু
সাংবাদিকদের সামনে কথা বলা শুরু করেছেন বিএনপি চেয়ারপারসন ও ২০ দলীয় জোটনেত্রী বেগম খালেদা জিয়া
শুক্রবার বিকেলে তিনি এ সংবাদ সম্মেলন শুরু করেন
চলতি বছরের ৫ জানুয়ারি তিনি সরকার পতন না হওয়া পর্যন্ত টান...
মার্চ ১৩, ২০১৫
সংবাদ সম্মেলনে আসছেন খালেদা জিয়া
লাগাতার অবরোধ ডেকে কার্যালয়ে অবস্থানরত খালেদা জিয়া বর্তমান পরিস্থিতিতে দল ও জোটের অবস্থান তুলে ধরতে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন
শুক্রবার বিকাল ৪টায় বিএনপি চেয়ারপারসনের গুলশানের কার্যালয়ে এই সংবাদ...
মার্চ ১৩, ২০১৫
সংবাদ সম্মেলনে আসছেন খালেদা জিয়া
লাগাতার অবরোধ ডেকে কার্যালয়ে অবস্থানরত বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়া বর্তমান পরিস্থিতিতে দল ও জোটের অবস্থান তুলে ধরতে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন
শুক্রবার বিকাল ৪টায় বিএনপি চেয়ারপারসনের গুলশ...
মার্চ ১২, ২০১৫
সালাহ উদ্দিনকে হাজির করতে স্ত্রীর রিট
বিএনপির যুগ্ম মহাসচিব সালাহ উদ্দিন আহমেদকে আদালতে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে স্বশরীরে উপস্থিত করার নির্দেশনা চেয়ে হাইকোর্টে একটি রিট আবেদন করা হয়েছে
বৃহস্পতিবার দুপুরে সালাহ উদ্দিন আহমেদের স্ত্রী সাব...