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<s>[INST] 안녕하세요 저는 살 여학생입니다제가 예전부터 라면을 일주일에 번 이상 먹습니다과연 제 건강은 괜찮을까요너무 걱정돼는와중에도 라면이 맛있어서 먹게됍니다혹여라도 라면을 이렇게 자주 먹다가 건강상태가 나빠질까봐 두렵습니다이런걸 고칠 수 있는방법이 있을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영양상담사 정성우입니다라면 주 회섭취는 많습니다고염분과 화학조미료 이기때문에 청소년 섭취시 성장 및 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다또한 고탄수화물이며 영양가 측면에서는 좋지 못하므로 주회로 줄여서 섭취를 하도록 해주시며가급적 자제 하시는게 좋겠습니다대체 음식으로는 국수나 우동등 덜 자극적인 면요리를 섭취하도록 하는것이 좋겠습니다 </s>
<s>[INST] 중남자인데요키가 정도밖에 안됩니다지금 시기에 빨리 쑥쑥클수있는 방법 없나요체중도 마른편입니다체중도 늘릴수있는방법도 알고싶습니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영양상담사 조은유 입니다키가 성장하는 시기는 개인적으로 차이가 있습니다 특히 남학생들의 경우 키가 성장하는 시기가 만 세부터 세까지 범위가 넓기 때문에 어떤 사람을 일찍 키가 크기도 하지만 어떤 사람은 고등학교 졸어이후까지 조금씩 계속 크는 사람도 있습니다따라서 현재 키가 작다고 해서 너무 크게 걱정하지 마시고키가 잘 클 수 있도록 식사와 운동을 하시면 도움이 될 수 있습니다우선 식사는 하루 끼를 거르지 말고 드십시오그리고 밥보다는 고기나 생선 두부 달걀 등의 단백질 식품을 충분히 먹도록 합니다우유는 최소한 하루 잔 이상은 꼭 먹고 가능하면 하루 잔 이상 섭취를 권합니다반대로 카페인이 많은 커피나 커피음료 콜라 코코아 등과 당성분이 많은 탄산음료는 뼈에서 칼슘을 뺴내는 역할을 하므로 키의 성장에는 방해가 될 수 있습니다불규칙한 식사나 가공식품 카페인이 든 음료나 단 음식 등이 키의 성장을 방해하므로 골고루 규칙적으로 식사하는 습관을 갖도록 하세요 특히 아침 식사를 거르는 것은 키와 뇌활동을 방해합니다운동은 점프를 많이 하는 운동이 키의 성장에 도움이 됩니다 무리하게 기구를 이용한 헬스보다는 푹신한 운동장이나 잔디밭에서 하는 농구 축구 배구 달리기 줄넘기 등이 키의 성장에는 도움이 됩니다제 답변이 도움이 되시길 바랍니다 감사합니다 안녕하세요 하이닥 운동상담사 김명화 입니다청소년기는 체중이나 신장의 급성장하는 시기 입니다 또 급성장의 발현 시기는 개인마다 조금씩 차이가 있습니다어찌되었든 이시기 성장이 가장 빠르고 많이 되는 시기임을 틀림없습니다 따라서 이시기 성장에 도움이 될 수 있는 행동이나 활동을 실천하는 것이 최대 성장을 위한 도움이 되겠지요 키성장에 도움이 되는 요인들은 영양 수면 운동 입니다운동과 수면은 성장에 필수적인 성장호르몬을 촉진하는데 도움이 됩니다 이 성장호르몬은 뇌의 뇌하수체라는 내분비샘에서 분비되며 청소년 시기에 뼈의 성장 근육 증가 키 성장을 촉진 시키는 중요한 작용을 하지요 또 성장이 끝난 성인기에는 지방 분해 등 신진대사에 작용하여 우리 인체의 건강상태와 지방 근육량을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다성장호르몬 촉진을 위해서 특히 숙면을 취할 때 최대로 분비되기 때문에 너무 늦게 않게 시간에 취침하지 않도록 하며 규칙적인 수면 습관을 갖는 것이 좋습니다 따라서 시 이전에 잠들도록 하며 최소 시간 정도는 수면을 취해주시길 바랍니다 키 성장에 필수적인 요인으로 운동이 소개되는 이유는 운동을 함으로써 뼈끝에 위치한 성장판을 자극하고 성장에 가장 중요한 역할을 하는 성장 호르몬을 유도하는 역할을 하기 때문입니다 운동 후 시간 후 성장 호르몬 분비가 많이 일어나는데 이는 운동 후 회복을 돕기 위함입니다 여기서 알아두어야 할 것은 운동하고 몸이 회복을 필요할 정도로 운동해야 하므로 중고강도조금힘들다힘들다의 운동 실행이 필요합니다 성장에 도움이 되는 운동으로는 배드민턴 농구 배구와 같은 스포츠 활동이나 언제 어디서든 혼자 할 수 있는 걷기 가벼운 조깅 팔 벌려 뛰기 줄넘기와 같은 점프 동작이 포함된 활동을 가급적 매일주당 최소 일 분 정도 조금 힘들다힘들다의 강도로 운동해주세요 위의 운동들은 체형 및 체중 관리와 심퍠지구력 향상에도 도움이 됩니다 마지막으로 규칙적인 식사와 철분 단백질이 풍부한 음식을 잘 섭취하는 것도 잊지마시구요체중을 늘리기 위해서는 끼 식사 중간 중간 간식바나나 견과류 우유 빵 등 패스트 푸드 과자는 제외 섭취해주시길 바랍니다 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 선생님 안녕하세요 질문드립니다 나이는 살 여자아이로 몸무게가 키로로 적게나갑니다 배아파서 병원에 갔고 알약으로 한번 먹여보려고 알약 요청했는대요 생각해보니 소아과에선 몸무게에 따라 약 용량도 다른데 키로 아이가 성인먹는 알약 한알을 다 먹어도 되는지 너무 쌘건 아닌지 걱정이 되어서요 처방받아온 약은 사진 첨부하였습니다 이렇게 먹여도 되나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다보통은 은 되어야 성인과 같은 용량으로 복용할 수 있습니다 은 조금 체중이 모자란데 큰 영향은 없을 것으로 생각됩니다 다음부터는 체중에 맞게 처방 받으시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다 </s>
<s>[INST] 학생인데 머리가 탈모온 것처럼 전버다 훨씬 비었고 몇일째 눈 떨리고 일어날 때 어지럽고 그런데 이게 영양 부족 땜에 그런가요 참고로 많이 먹는건 아니지만 너무 안 먹는 것도 아닌데 살도 좀 빠졌고 키 에 키로 입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다탈모의 원인은 다양하지만 큰 키에 몸무게가 적게 나가시니 잘 드시는 편은 아닌 듯 합니다 운동은 좀 하시나요인스턴트나 배달음식을 주로 드시는 것도 좋지 않습니다 영양도 충분할 것 같지는 않네요 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다영양 부족 보다는 스트레스가 주원인입니다 영양 결핍이라 생각된다면 군 영양소와 종합비타민 유산균 등은 반드시 섭취하세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 피부과 상담의 홍성재입니다모발의 성장은 모발관련 세포들이 두피 모세혈관으로부터 충분한 영양공급을 받아야 합니다하지만 영양공급 부족이라던가 학업 스트레스로 인해 두피 모세혈관이 수축되면 영양공급이 충분치 않아 탈모가 발생하기도 합니다조금 더 상태를 지켜 보고 개선되지 않을 경우 병원에서 진단을 받아보세요감사합니다 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 이상욱입니다키에 비해 너무 체중이 낮습니다 당연히 영양부족이 의심되고 저혈압 등도 예상됩니다이럴 경우에 탈모는 쉽게 됩니다서둘러 진료를 받으시고 몸도 탈모도 원상회복 되시길 바랍니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 올해 살인 남학생 입니다최근 개월동안 하루도 빠짐없이 윗몸일으키기 개씩 세트레그레이즈개씩 세트로 운동을 하고 있는데 복근이 보이질 않아요운동하는 형에게 물어보니 체지방을 줄이라는데 체지방을 줄일 수 있는 방법은 어떤 것 들이 있나요추가로 지금 인데 까지 살을 빼고 싶은데에서 계속 머무르고 있습니다때문에 식단은 어떻게 짜야하며그와 병행하여 해야하는 운동도 좀 알려주세요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다현재 성장기이므로 인바디측정후 가까운보건소에서 체지방이 표준범위이상인경우 밀가루인스턴트간식등을 조심하시고 규칙적인 세끼식사는 균형있게 관리하사기바랍니다 아침 밥 공기 두부 모 계란 개 또는 바나나 개 흰우유 무염 아몬드 알 점심 급식 밥 공기 국건더기 위주 단백질 반찬 가지 탁구공개크기 채소 가지저녁 밥 살코기위주 단백질 채소 가지 또는 삶은 계란 개 두유당도 이하 채소 샐러드드레싱 가벼운걸로 선택 오리엔탈 플레인 요플레 레몬 발사믹식사와 운동간의 시간텀은 최소 시간 시간 이후 가장 좋습니다식사하기 분전 수분 섭취 또는 과일반쪽 섭취 식사텀은 시간 이내로 관리해 주세요넘어갈 경우 배고픔이 느껴지고 끼니별 단백질 섭취가 제대로 되지 않으면 포만감 유지가 되지않아 허기가 집니다 안녕하세요 하이닥 운동상담사 최해현 입니다전신운동에 대해 안내드리겠습니다 질문자님의 신체질량지수는 로 정상에 속합니다 지방을 에너지로 연소시켜 체지방을 감소하는데 유리한 유산소 운동과 근육의 크기와 힘을 키워 체력향상과 몸매관리에 유리한 무산소 운동이 바로 계단 오르기입니다계단오르기 운동에 대해 안내드리겠습니다 층 높이를 하루 번 계단 오르기를 합니다 가볍게 숨이 차고 땀이 나는 정도의 높이가 좋습니다 관절보호가 필요하다면 계단 오르기만 하며 계단을 내려올 때는 엘리베이터 등을 이용합니다 분 운동시 분마다 휴식합니다 자세는 발 모양이 자 형태로 발바닥 전체가 계단에 닿도록 유지하되 체중을 발 앞꿈치에서 발뒤꿈치로 옮기면서 실어줍니다 허리는 굽히지 않고 곧추세우도록 합니다 평지가 아닌 만큼 안전사고의 위험이 있는 굽이 높고 무거운 신발 슬리퍼 등 불편한 신발보다는 편안한 운동화를 선택합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 오른쪽아랫배에는 만져지는게 없는데 왼쪽 아랫배에서 만져지는게 있어요 배꼽쪽으로 길쭉한것이 만져져요 장기인가요 병원을 가봐야 할까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소화기내과상담의 현일식 입니다배를 홀쭉하게 하였을 때 배꼽 쪽에서 위아래로 길죽하게 만져지는 것은 대부분 척추 위에 놓인 복부 대동맥 부위인 경우가 많습니다 복통과 같은 복부 관련 증상이나 열 몸살 체중감소 등의 전신 증상 등 아프거나 불편한 증상이 없는데 배에 만 무언가 만져지는 것 같다면 굳이 병원에 갈 필요는 없습니다 혹시 나쁜 병이라도 생겼을까 걱정되는 상황이라면 가까운 병원에서 진료를 받아 정상이라는 것을 확인하는 것도 불안감을 해소하는 하나의 방법입니다 </s>
<s>[INST] 저희아가는 개월입니다원래 간지럼도잘타고어깨만주물러도 소리내어 웃고가슴배쪽에 엄마아빠가 입대고 입방구만해도큰소리로 깔깔 웃는아기였어요그런데 요며칠 일주일 장염으로 입원중에입원중에도 컨디션 좋았구요웃음소리내서 웃던아기구요아빠가 침대에서 떨어트렸어요일지났지만옹알이 눈동자 신체반응 다정상인데미소는 짓지만 횟수가작고소리내어 갑자기 웃질않네요발바닥은 간지럼타고 그냥 빼기만빼지미소로도 웃질않구요특히 유독 웃었던 어깨 가슴 배쪽을 간지러봐도표정이 싫은 표정을 짓네요안그랬던 아기인데뭔가 신경쪽으로 문제가 생긴걸까요걱정됩니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호 입니다윗 글 내용만으로 문제있다고 보기는 어렵습니다입원 중 있던 일이라면 병원에서 다른 문제가 없는지 확인해 보았을 것 같습니다큰 걱정없이 다른 추가 증상이 나타나는지 확인해 보시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 제가 현재그램에 입니다 제가 에서 달동안 걷기다이어트로 살을뺏습니다 까지 목표로하고있는데 아침은 먹고싶은거먹고 점심 급식다먹고 저녁은 밥 반공기 먹고있습니다 간식은 안먹구요 이렇게 게속해도 살이빠질까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영양상담사 박지성 입니다달 동안 열심히 노력하신 결과 체중 감량에 성공하신건 우선 축하드립니다지금처럼 꾸준히 운동과 식단관리해 주신다면 원하시는 바를 이룰 수 있을 것이라고 생각합니다다이어트를 하다가 어느 순간 더 이상 살이 빠지지 않는 순간이 올 수 있습니다 이 시기를 감량 정체기 라고 하는데 이때 많은 분들이 노력에 비해 체중 감량이 되지 않아 좌절하거나 불안해하여 중도에 다이어트를 포기하는 경우가 많습니다이런 시기에 도달하게 된다면 이는 정상적인 생리적 반응으로 인한 것이기에 포기하지 마시고 이 또한 지나가는 것이라 여기며 조급해 하지 마시고 지금하고 있는 방법대로 식이요법과 운동 지속하시면 됩니다목표를 너무 높게 잡지 않으셨으면 합니다차근차근 계단을 밝고 올라가듯이 조금씩 목표를 이루면서 조절하는 것이 건강을 잃지 않고 다이어트를 할 수 있는 방법입니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 개월차 남아인데 평소엔 괜찮은데 웃을 때 턱이 한쪽으로 쏠리는 듯 해요 아직 엑스레이 찍긴 어린데 나중에 턱을 교정해야 할까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호 입니다어떤 증상인지 아이가 이상해 보이는 순간을 사진을 찍이시고 가까운 소아과에서 진료부터 보는 것이 필요합니다 얼굴 신경의 문제일 가능성은 있습니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 소아비만은 어떻게 식이 운동 관리 해야대요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다소아비만의 경우 운동과 식이방법을 통해 지방세포의 수를 늘리지 못하게 하셔야 합니다 성인기의 지방세포 수는 증식이 아닌 증대 하지만 소아의 경우 증식과 증대가 같이 이루어짐으로 성인기의 비만일 확률이 커지게 됩니다 또한 각종 질병 및 질환당뇨 고지혈 고혈압 등을 유발함으로 지속적인 관리가 필요합니다 식이의 경우 채소와 야채의 비중이 높으며 기름지거나 짜고 매고 단 음식은 삼가하셔야 합니다 가공음식과 외부에서 사먹는 음식 콜레스테롤과 포화지방산식품 라벨을 통해 확인이 가능함이 높은 음식은 삼가하시기 바랍니다 운동요법의 경우 대부분 비만아동의 경우 정해진 운동을 회피하려고 하며 강제적인 조치는 스트레스받게 하고 이는 식욕을 촉진 시킬 수 있음으로 신체활동을 게임형태로 변환하여 사용하셔야 합니다 예를 들자면 술래잡기를 통해 신체활동량을 높일 수 있으며 친구들과 같이 축구를 하면서 신체활동량을 높일 수 있습니다 이것이 아니라면 하루 분간 걷기 운동과 달리기 운동 싸이클 운동을 지속적으로 행하시는 걸 권해 드리겠습니다 안녕하세요 하이닥 영양상담사 임채연 입니다소아비만이 가장 위험한 이유는 소아비만은 성인비만으로 이어지는 확률이 나 됩니다어릴 때 살이 찌면 지방세포의 개수 자체가 늘기 때문에 성인이 되서 생기는 비만과 달리 소아비만은 성인이 되서 다이어트를 할 경우 체내 지방이 줄기 쉽지 않으므로 소아비만 예방을 위해 운동은 필수 입니다단 비만을 예방하기 위해 섭취하는 칼로리 양을 무턱대고 줄이는 것은 오히려 성장을 방해할 수 있어 위험합니다 담백한 한식위주의 균형잡힌 식단인 일반 가정식으로 세 끼 식사를 규칙적으로 하되 라면피자치킨 등의 고열량 음식 기름진 음식 과자나 칼로리 높은 음료등은 제한하시는 것이 좋습니다 또 즉석식품이나 외식 의존도를 줄이고 건강한 먹거리를 섭취하고 건강한 식재료로 매끼 골고루 편식 없이 드시는 습관역시 앞으로 성장또는 건강을 위해서라도 기르셔야 합니다즉 간단하게 정리 하자면 끼 건강한 일반식을 편식없이 골고루 드시되 분 이상 운동을 꾸준히 합니다 기름진 음식 또는 간식 외식을 제한하고 저녁을 일찍 먹도록 하고 시 이후로는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다 수분 섭취 잔 정도 자주 조금씩 먹도록 합니다소아비만은 아이 혼자만으로는 해결이 잘 되지 않으므로 주변에 가까운 보호자 또는 어른의 도움을 적극적으로 요청하는 것도 좋습니다 도움이 되시길 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요수고가 많으십니다태몽으로 태아의 성별을 정확히 판단할 수 있나요 태몽으로 태아의 성별을 판단하는 방법에는 의학적인 근거가 있나요인터넷을 찾아봐도 명확한 답변이 없어서 산부인과전문의께 여쭈어 봅니다 궁금합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 산부인과 상담의 정여화 입니다임신을 하시면 아기가 건강한지와 성별이 가장 궁금하시지요태몽으로 태아 성별을 판단 할 수는 없습니다감사합니다 안녕하세요 하이닥 한방과 상담의 사정윤 입니다의학적으로 밝혀진 근거는 없습니다답변이 너무 짧아서 죄송하네요 진료실에서 출산하신 분들 이야기를 듣다보면 그럴싸하단 생각이 들 때도 있기는 하지만 과학적인 근거나 연구가 진행된 적은 없습니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 성장판이 닫히면 아예 키가안크나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다뼈의 성장에서 성장판은 절대적 조건이 됩니다 다만 키는 단지 뼈가 자라는 것만이 아닌 체형에 의한 것도 있어서 흔히 군대에서도 자랐다는 키는 근육이 강화되고 몸이 바르게 서면서 이루어지는 성장효과를 말하는 것입니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 다이어트 한지 주짼데 식욕이 좋아서 식이조절하기 가끔힘듭니다 식이조절 할 수 있는 방법이 있을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 한방과상담의 최형석 입니다한의원에서는 개별적으로 체질에 맞는 처방을 하게 되는데식이조절을 용이하게 할 수 있는 한약도 처방 받을 수 있습니다본인이 혼자서 식욕조절을 하는 것은 매우 힘듭니다그만큼 스트레스도 많고 나중에 요요의 근본적인 원인이 되기도 합니다한의원에서 진단 받고 한약을 복용해보시는 것이 좋을 것 같습니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 유아 중이염 치료 관련하여 소아과와 이비인후과 치료가 차이가 있는지 문의드리고자 합니다개월 여아인데 개월 넘어가면서 기침 콧물 등 증상과이에 동반된 중이염이 반복하여 발생하고 있습니다소아과에 내원하여 코미시럽과 항생제 등을 처방 받는데투약시 호전을 보이기는 하나 회복이 더뎌 항생제를 주 가까이 투약하고어느정도 호전되어 약을 끊은 후에는 일주일도 안 돼 재발하여 다시 병원을 찾습니다더딘 회복과 잦은 재발로 소아과가 아닌 이비인후과를 찾아볼까 생각 중인데진료하시는 원장님 차이 외에 처방하는 약 종류나 치료 방법 등 관련해서소아과와 이비인후과의 차이가 있을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 이비인후과 상담의 성상엽 입니다같은 진단이라면 소아과와 이비인후과에 약물 사용에 차이가 있다고 생각되지는 않습니다 하지만 중이염이어도 급성 삼출성 만성 등 여러가지 진단이 있고 원장님마다 약물에 대한 선호도는 조금씩 다르실 것입니다 증상이 오래되었고 잘안낫는다면 개인적으로 정확한 진단이 필요하다고 생각하고 아무래도 귀코목을 전문적으로 보았던 이비인후과전문의의 진료가 필요할 때라고 생각됩니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 저희아이 돌지나고부터 엄청 머리를 많이다쳐요높은곳을 올라가길 좋아해서 그런지 하루한번씩은 떨어진거같아요다행이 이상있거나하지는 않았는데 매일 저러니 하루하루 불안하네요시간을 지켜볼수도없는거고 제가 아주잠깐 화장실가거나 하면 벌써 떨어져서 일이 나있으니 화가나요이렇게 잦은 머리 부딪힘이나 높은곳에서 떨어져도 나중에 뇌세포가 준다든지 이상해진다든지 하는게 아닌가 걱정돼서요머리를 너무 박으니 혹 지금은 괜찮아도 나중에 이상해지는거 아닐까 걱정돼서요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다 아이들의 이동능력이 생기면서 넘어지고 부딪치고 떨어지는 등의 안전사고는 빈벌하게 됩니다 그 만큼 주의와 주변에 대한 정리가 필요하다 할 것입니다 떨어지는 것도 염려지만 아이들 그 시기에 화상이나 이물을 삼키는 것 찔리는 것등의 위험이 더 크다 할 것입니다아기들은 아직 머리를 이루는 두개골이 성인처럼 굳어지지 않은 상태에서 안으로 커다란 물주머니안에 자리하고 있어서 어느 정도의 안전사고에는 충격을 완화시켜줄 수 있으나 역시 주의는 필요할 것입니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 개월 성장발달에 관해서 문의했던 사람입니다저희아기는 원에서는 물론이고 집에서도 어른만큼 밥을 먹는편이며어린이집에서는 다른아이들의 두배정도는 먹습니다그렇다고 부모가 키가 그렇게 작은편도 아니고엄마는 아빠는 정도 됩니다진짜 너무 심하게 폐렴이걸려 아파 입원하기전까지는장염이걸려도 감기가 심해도 밥은 잘 먹는아이입니다병원에 가봐야 할까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호입니다병원에서 기본적인 혈액 검사 등으로 빈혈이 있는지를 알아 보는 것은 도움이 될 수 있습니다지금 밥을 잘 먹는다고 갑자기 체중이 느는 것은 아닙니다 꾸준히 영양가 있는 음식을 잘 먹는다면 앞으로 체중이 따라가리라 기대합니다아마도 태어나서 지금까지 충분히 영양을 섭취해야 될 기간에 충분히 먹지 않은 기간이 있었을 것으로 보이고 그 때 늘지 않은 체중이 계속 이어지는 것으로 보입니다 </s>
<s>[INST] 아들이 이제살이됩니다언젠가부터 코피가 자주납니다그냥 밥먹다도 보다가도 자다가도 코피가납니다틀에한번 일에한번그러다 어제는 아침점심저녁번 코피가났습니다큰문제가있슨건아닐가요병원가는걸 너무싫어합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 박상학 입니다대개의 경우는 코점막이 건조해져서 조그만 자극재채기나 코를 후벼파는등에 코 안쪽 점막에 분포되어 있는 작은 혈관들을 건드려서 코피가 납니다 이를 예방하려면 우선 코를 자주 만지지 않도록 하고 방안을 건조하지 않게 환경조선을 유지하는 것이 좋습니다 거의 매일 코피가 나며 그 양도 많으면 병원이비인후과가서 전기로 해당혈관을 소작하여 태워버리는 치료방법도 있습니다 드문 경우로 전신 출혈성 질환예 혈우병 백혈병등의 소인이 있을 경우는 큰 병원에 가서 이에 대한 정밀검사피검사등를 받아야 합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 세 남자 아이 입니다 다리에 너무 힘이 없어서 계단을 오를때도 할머니처럼 손으로 짚고 한쪽 다리를 끌듯이 올라가며 제자리 뛰기는 전혀 불가능 한 상태 입니다 세때 발목위쪽 골절이 있었고 정형외과 검사에서는 전혀 이상이 없다고 하는데 심리적인 문제인지 궁금합니다 그리고 전체적인 발달이 느린 상태라서 인지 및 심리 치료도 년정도 받았습니다 현재는 받지 않고 있구요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호 입니다 정형외과에서 이상이 없다고 하더라도 세 아이가 제대로 걷지 못하는 것은 문제 있는 증상입니다종합병원 재활의학과 등에서 원인에 대한 검사 및 치료가 필요합니다 답변이 도움되길 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요제가 지금 살인데 살때부터 자위를 해왔는데 건강에는 문제가 없을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다자위 자체가 특별히 건강에 문제를 주는 경우는 적습니다단 과도한 자위는 신체 정신 모두에게 무리가 갈 수 있습니다자위보다는 다른 부분에 관심을 가지고 신경을 쓰시기를 추천합니다 </s>
<s>[INST] 궁금한 점이 있어서요결과적으로 성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는지 궁금합니다제 현재 상황은요 나이는 올해 살이고요 성장판이 닫힌지는 년 된 것 같고 털이 많이 났습니다 키가 인데 작은 것 같아서 혹시 침이나 뭐 그런지 걸로 확실한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다 [/INST] 안녕하십니까 하이닥 한방과 상담의 공복철 입니다가까운 한의원에 먼저 내원하셔서 진찰 받는것이 좋을것 같습니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 달전부터 아침에 복통과 설사가 동반되고 배변이 묽은 형태였습니다 지금 배가 전체적으로 아프고 특히 왼쪽 상복부가 주로 아픕니다 꾸룩거리는 소리가 배에서 납니다 황달이나 체중감소는 없어서 다행이지만 혹시 췌장쪽에 문제가 있는건지 걱정이 됩니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다췌장에 문제가 있을 가능성은 적지만 걱정되면 검사를 통하여 확인해 보시고 지금 증상은 과민성대장증상으로 생각됩니다 </s>
<s>[INST] 요즘 아이가 천식을 의심하여 치료를 받고 있습니다 항생제아침 저녁 회를 먹고 싱귤레어 정을 저녁에 회 복용하고 호흡기 치료아침 저녁 회를 병행하고 있습니다 그런데 어제 저녁에 변을 보았는데 붉은 색이 나왔습니다 당근은 먹은 적이 없었습니다 그런데 오늘도 저녁에 변을 보았는데 또 붉은 색 변이 나왔습니다 정상변으로 뭉쳐져 있기는 했는데 문지르니 벽돌색처럼 붉은 색이 번집니다 사진에서와 같이 붉은 색 변입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 손영모입니다대변색깔은 먹은 음식과도 관련이 있을 수 있습니다하지만 대변에 피가 섞여 나오는 경우 붉은 색을 보일 수도 있으니 가까운 소아과에 대변을 갖고가 검사를 받아 보기 바랍니다항생제나 싱귤레어정과는 상관이 없을 듯 합니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 제가 고등학생 학년인데요 하체비만이라 너무 고민이에요지방흡입을 하고싶은데 지금 나이에 할수있는지 궁금해요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 상담의 박재민 입니다미성년자는 부모님 동의하에 시술여부를 결정할 수 있습니다그러나 현재 시기로 봐서는 조금 더 지나고 성인이 된 후에 하더라도 늦지 않으니 너무 고민하지 않아도 됩니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 왼쪽 윗가슴 근육이 누르거나 운동을하면 아픈대 왜구런거죠 갑자기 자다가 일어나니까 그러네요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다주변부 근육의 과긴장에 의한 증상일 가능성이 많습니다스트레칭 및 운동 병행해주시면 증상 완화에 조금은 도움 되실겁니다그렇게 하더라도 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 개월 아기이며 모유수유를 중단하려고유두에 식초를 바르려는데 먹어도 괜찮은요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과상담의 서정호 입니다아이에게 고통을 주는 방법은 추천하고 싶지 않습니다 어머니 피부에도 좋지 않은 방법이네요개월 아이라면 아이가 흥미있어할만한 다른 것으로 유도해 보는 것이 더 나은 선택입니다질문에 답변이 되었기를 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 고등학교 학년부터 아침 거르고 점심 저녁만 먹는 간헐적 단식을 해 왔는데요간헐적 단식이 두뇌에 도움이 된다고 해서 쭉 할 생각이였는데 학생은 아침도 먹어야 한다고 해서좀 고민이 되네요 부족한 영양분을 채우기 위해 식이섬유 두유 개쏜리서치 투퍼데이 종합비타민 알비타민 알비타민 알나우푸드 오메가 울트라 알 쏜리서치 칼슘 마그네슘 알자로우 보울라디 알헬시오리진 유산균 알이렇게 현재 복용중입니다 지금이라도 일반식으로 돌아가야 하나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다몸에 큰 무리가 없다면 지속하셔도 됩니다 아직은 성장기니까 충분히 드시면서 주회 정도만 간헐적 단식하셔도 괜찮을 것으로 생각합니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 이이호입니다간헐적 단식은 일부 연구에서 인지 기능 향상과 뇌 건강 개선 등의 장점이 있을 수 있다는 것을 보여주기는 하지만 이것이 수험생에게 도움이 될지는 알려진 바가 없습니다 또한 간헐적 단식은 어떤 상황에서든지 적절하지 않을 수 있습니다 특히 성장기에 있는 학생들은 영양소가 충분하지 않으면 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 학생들은 영양소가 충분한 식사를 권장합니다제시해주신 영양제들은 매우 다양한 영양소를 포함하고 있으므로 일반식으로 돌아가지 않더라도 영양소 섭취량을 충분히 유지할 수 있을 것입니다 그러나 이러한 영양제는 그 자체로만 영양소 섭취량을 보장해주지는 않으므로 균형 잡힌 식습관과 함께 복용하는 것이 좋습니다따라서 수험생은 간헐적 단식보다는 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다 또한 수험생들은 충분한 수면과 신체 활동을 유지하면서 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다 </s>
<s>[INST] 질문했었는데 추가로 질문할게 생겨서요 입을 자주 세로로 크게 벌리는것도 성장기 광대뼈의 성장에 아무런 영향이 없나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 이이호입니다광대뼈의 성장에 입을 크게 벌리는 것이 영향을 미치지는 않습니다 광대뼈의 성장은 유전적 요인과 호르몬의 영향을 받으며 입을 크게 벌리는 것과는 관련이 없습니다 </s>
<s>[INST] 식후혈당은 운동하면서 미만으로어느정도 유지가 되는뎨 아침에 일어나서 공복혈당을재어보면정도로 높게 나옵니다저녁에 특별히 먹는것도 없습니다무슨이유일까요저는세 남성입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다공복혈당이 로 높으면 당뇨 가능성이 있습니다 당뇨에 대한 정밀 진단을 시행해 보는 것이 좋겠습니다 운동을 하기 때문에 혈당 조절이 되어 식후 혈당이 유지가 될 수 있습니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요개월일 여 번째등급 몸무게 키 모두 미달입니다젖병을 거부해서 모유수유하며 주전부터 이유식을 시작했습니다이유식을 잘먹어시작한지 일주일만에 아침 점심 저녁 먹고있습니다이렇게 먹어도 소화 및 위엔 문제가 없을까요응가는 이유식시작 후 수분이 없는 노랑색응가입니다응가 량도 많이줄었습니다 감사합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 강영록 입니다 출생 후 체중이 배 가량 늘고 개월 정도 되면 이유식을 시작하지요 생후 개월이고 이 라고 했는데 보통은 이 나이일 경우 회정도를 먹이지요양보다 어느 정도의 농도인지 어떤 음식이 들어가는지가 더 중요합니다문제는 없어보입니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 제가 일년 넘게 관계할때 아프고 하고나서 아프고 연두색 냉이 나오고질 입구 주변에 상처 자주생기고 간지럽고 그렇거든요 왜 그런거죠그리고 제가 화장실에서 소변보고 잘라고 침대에 누우면 얼마후에 또 소변이마려워서 화장실 가요 방금 소변보고 침대에 눕고나서 번 다시 가기도 하고 한번 이상은 꼭 다시 가요 왜 그런건가요 소변은 마려운데 막상 누면 거의 안나와요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 산부인과 상담의 김해성입니다관계후에 생긴 증상이라면 질염과 방광염 때문입니다병원에서 치료하시면 좋아집니다치료를 하지않으면 골반염같은 더 큰병이 생길수도 있습니다가까운 병원에서 치료 하시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 광대뼈 모양이 궁금해서 손으로 제 광대를 꾹꾹 누르면서 만져보았어요 볼살이 많아서 좀 강하게 광대랑 볼이랑 누르면서 옆광대랑 광대 아래쪽 뼈를 막 만졌어요 좀 강하게 오래 만진 거 같은데 광대가 자극받아서 아래로 커지거나 옆으로 커질수도 있나요 성장기 학생입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다네 그렇습니다 말을 해주신 정황상으로는 광대가 자극받아서 아래로 커지거나 옆으로 커질 가능성은 낮을 듯 하니 안심하세요 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다아무리 성장기 학생이라고 해도 손으로 꾹꾹 누르면서 만진다고 해도 이로인하여 뼈의 모양이 바뀌거나 그럴 가능성은 낮아보입니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 이이호입니다광대뼈는 얼굴의 좌우 측면에 있는 뼈로 얼굴의 윤곽을 만드는 데 중요한 역할을 합니다 광대뼈는 성장기에 가장 많이 자라는데 성장이 끝나면 더 이상 커지지 않습니다 따라서 광대뼈를 누르는 것만으로 광대가 커지는 것은 불가능합니다광대뼈는 뼈이기 때문에 강하게 누르면 통증이 있을 수 있습니다 또한 광대뼈를 자주 누르면 피부가 붓거나 멍이 들 수 있습니다 따라서 광대뼈를 만지는 것은 가급적 삼가는 것이 좋습니다광대뼈가 너무 크다고 생각하는 경우 성형외과에서 수술을 통해 광대뼈를 줄일 수 있습니다 그러나 광대뼈 수술은 큰 부작용이 있을 수 있으므로 신중하게 결정해야 합니다광대뼈는 얼굴의 윤곽을 만드는 데 중요한 역할을 하는 뼈입니다 따라서 광대뼈를 만지는 것은 가급적 삼가는 것이 좋습니다 광대뼈가 너무 크다고 생각하는 경우 성형외과에서 수술을 통해 광대뼈를 줄일 수 있지만 큰 부작용이 있을 수 있으므로 신중하게 결정해야 합니다 </s>
<s>[INST] 미식거리고 머리가 계속 아파요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 한방과 상담의 이강열 입니다소화기의 문제와 함께 두통이 생기는 것은 한의학에서 담음에 의한 두통으로 봅니다 미식거리고 소화가 안되는 증상 이후에 두통이 생긴 경우입니다 윗배가 부르고 답답하며 미식거린다면 더이상 음식물을 섭취하지말고 이 부분을 먼저 해결하는 것이 좋습니다편의점이나 한의원 등에서 간단한 소화제를 구입할 수 있습니다이러한 증상을 동반하지 않고 음식물 섭취에 의한 부분이 아니라면 상기 증상이 나타나는 원인은 너무 다양하여 좀더 상세한 문진이 필요합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 목이물감때문에 고생인데요 음식이며침삼킬때 불편하고 가래는많이나오지는않는데 가끔나오고 목소리도변했어요 첨에 목감기가와서 내과에가고 다나아서는이물감때문에 이빈인후과다니고 그래도나아지지가않아요 전어디병원에가야하나요일단 후두내시경을받고 안되면 내과가서식도내시경을해야하는지 그것도안되면 갑상선검사를받아야하나요 우선어디를가야하는지모르겠어요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 이비인후과 상담의 배기훈 입니다목에 이물감이 지속되고 가래낀 느낌 음성 변화 연하곤란 등의 증상을 종합해 보았을때 인후두 역류증이 있을것이라 판단되며 위식도 역류로 인한 식도염도 같이 있을 가능성이 크다고 판단됩니다이비인후과 내과 모두에서 내시경후 치료가 가능하며 최소 달 이상의 약물 치료가 필요한 경우가 많습니다 피하여야 하는것으로는 술담배 과식 야식 기름진 음식 커피 초콜릿 탄산음료 등이 있으며 체중 감량이 동반되면 더 빨리 좋아지실수 있습니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 증상 기침 소화가 안되서 기침이 나올수도 있나요 아니면 천식일 가능성이 높나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 내과 상담의 정석진입니다기침 증상에 대해 질문주셨습니다기침을 유발하는 질환은 다양합니다 일반적으로 기침을 유발하는 기간을 기준으로 흔한 원인들이 알려져 있고 이를 중심으로 원인을 감별하게 됩니다 급성 기침 주 이내의 기침 급성 편도염 급성 비인두염 폐렴 부비동염 등아급성 기침 주 이내의 기침 감염 후 기도 과민증에 의한 기침 등만성 기침 주가 넘어가는 기침 후비루 천식 위식도 역류질환 알레르기 비염 폐결핵 폐암등우선 환자분의 증상이 어느정도 지속되었는지 기침의 악화 완화 요인은 무엇인지 기타 다른 동반되는 증상이 있는지 등의 정보가 더 필요합니다만약 주 이상의 만성 기침이며 아침과 밤에 악화된다면 천식의 가능성도 충분히 있겠습니다지속적인 피드백와 질문을 원하지면 제 카페의 상담 신청하기를 이용해 보세요 </s>
<s>[INST] 음 제가 한 세달전에 성관계를 갖고 한달 후 쯤에 보건소에 가서 성병검사를 했는데요 정상이랬어요 근데 지금 한 일주일 전에 성기에 여드름 같이 하나반점이 생겼는데 몇일뒤 오줌쌀때 좀 아프고 고환도 많이 아팠어요 그래서 비뇨기과 가서 소변검사를 했는데 오줌에서 피가좀 나온다고 하더군요 다시 비뇨기과 가기에는 그렇고요 제가 성병에 걸린건지 고환이 왜아픈지 이유가 궁굼해서요 그 후로 성관게 가진적은 없습니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 비뇨기과 상담의 이영진입니다고환통증 혈뇨의 원인은 대단히 다양합니다질문하신 내용처럼 성병에 걸리지 않으셔도과민성방광 심인성 요인 신장질환 및전립선염 부고환염등 대단히 다양한 원인에 의해서 발생이 가능합니다 또한 스트레스 누적 만성피로 신경과민증 등의 정신적인 요인에 의해서도 발생할수 있으므로 충분한 휴식과 운동 등 생활습관의 교정을 먼저 시도해 보시고 또한 전신컨디션 저하에 의해서도 나타날 수 있으므로 우선적으로 본인의 컨디션을 좋게 하기 위한 노력을 많이 하십시오차도가 없으시면 비뇨기과 전문의에 의한 진단 및 치료를 받으시기 바랍니다질문에 대한 충분한 답변이 되었나요 감사합니다 </s>
<s>[INST] 오늘이 이틀째로 해서 어제부터 첫소변이후 속옷에 피가 조금씩 묻어나고 있습니다 그리고는 더 묻진 않고 소변후 휴지로 닦을때묻어나고 소변에 피가 섞여나오거나 속옷에 묻지는 않습니다 피의 양은 휴지에 피가 묽게 분홍빛으로 조금씩 묻습니다성관계는 월말에 하였고 질내사정은 하지않았습니다생리 예정일은 일일이구요 왜그런지 궁금합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 상담의 차상헌입니다출혈이 질내 출혈인지 소변의 출혈인지 확인을 위해 산부인과를 방문하여 원인을 확인하시기 바랍니다출혈의 원인이 질출혈이면 이에 대해 산부인과 자궁암검사와 초음파검사를 하여 확인을 하시는 것이 필요합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 아들 셋을 두고 있는 엄마입니다 다름이 아니라 발달지연을 가지고 있는 초등학교 학년인 둘째 아이가 바지에 자주 변 실수를 합니다 어렸을때는 그러지 않았는데 세부터인가 바지에 실수를 하면서 자주 이런 일이 발생합니다 아이가 아침에 집에서 대변을 보지 않을때는 외출하는것이 학교에 가는 것이 불안하고 혹시 실수는 하지 않을까 걱정이 됩니다 제가 직장을 다녀서 항상 옆에 붙어있는것이 아니기 때문에 실수를 했을때 어려움이 많습니다 이유를 알수 없고 어떻게 해결해야 하는지 막막합니다 어떤 원인이 있는건지 검사를 받아야 하면 어떤 검사를 받아야 할지 혹시 치료방법은 없는지 병원을 청소년소아과에 가야하는지 아님 정신과에 가야 하는지 궁금합니다 [/INST] 안녕 하세요 하이닥 소아 청소년과 상담의 서정호 입니다변비나 다른 문제는 없는지 부터 소아과에서 확인해 보는 것이 우선입니다그리고 발달장애로 진료를 받고 있다면 재활의학과 선생님과 우선 상의해 보시고다른 특별한 문제가 없다면 주치의 선생님과 상의 후에 정신과 진료를 받는 것이 도움이 되리라 판단합니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 발톱 빠진 후 맞은 엉덩이 주사가 이상해요 왼쪽 엉덩이를 꼬집어도 느낌이 느껴지질 않습니다 프로 무감각이에요 누르면 느껴지긴 하고 움직이는데도 불펀함은 없습니다만 위험한가요 아니면 회복기간은 얼마나 걸릴까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다많이 놀라고 불편하시겠네요 정확한 시간은 알 수 없지만 시간이 지나면 회복하실 겁니다 개월 정도 걸리지 않을까 싶습니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다회복기간은 하루에서 길게는 수일 주 이내 좋아질 것으로 보여 집니다 위험하지는 않고 근육주사이기 때문에 불편감이 있을 수 있습니다 </s>
<s>[INST] 살 아이인데요명치뼈 부근에 쏙들어간부위 애기때부터만지면 뼈같은게 콩알만한게 잡히더라구요눕거나 윗옷 벗고 서있을때 그부분이튀어나온것처럼 보이기도하고만지면 거기부분만 뼈같은게 있어서너무신경쓰이더라구요정형외과갔더니 뼈인것같다고 엑스레이찍어보재서찍어봤는데 뼈인것같은데요 하시더라구요근데 설명은 딱히안하시고괜찮을것같은데 라고 하셔서찍고왔어도 찜찜해서 이렇게 글을올려봅니다주변에는 그렇게 나와있는 아이들이나사람을못봐서 걱정이되어요왜 남들없는 그뼈가 거기에 있는건지 전문가 선생님 답변좀부탁드릴게요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호입니다흉골의 검상 돌기 가 약간 앞으로 휘어져 나왔을 가능성이 높습니다 검사에서 다른 이상 소견이 보이지 않았다면 큰 염려하실 것 없을 것으로 판단합니다인터넷에서 검상 돌기 검색해서 이미지를 확인해 보시면 비슷한 부위인지 비교할 수 있습니다 </s>
<s>[INST] 개월 전에 위내시경 결과 역류성식도염 판정받고 약 먹고 있습니다 처음에 가슴통증이 있어서 병원을 간 것이었는데 심장은 정상이었고 오히려 역류성식도염 이었습니다 근데 최근에 가슴답답함과 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이 들어 신경이 쓰입니다 계속 그런것은 아니고 그랬다 안그랬다 합니다 그래서 일부러 산책도 더 해보고 달리기도 해봤는데 특별히 숨이 더 차거나 그런건 없었거든요 신경성일까요 참고로 작년 월쯤에 흉부사진은 정상이라고 했거든요 또 검사를 받아봐야할까요 세 남자이고 에 입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다역류성식도염약을 복용하고 나서 증상이 좋아진건가요 아니면 큰 변화가 없나요식도염약을 개월간 복용했는데 큰 변화가 없다면 식도염이 아닐 가능성이 있습니다그런 경우 심장에 대한 재평가가 필요합니다 심장은 정상이라고 표현하셨는데 어떤 검사를 받으셨는지 모르겠습니다만약 약복용후에 증상이 많이 좋아진 상태지만 약간의 증상이 있다면 약을 조절받아보시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 중량을 빼고싶습니다세주회이상 유산소시간근력분스트레칭분 총분이상합니다식사 담배 술 고기생선 안합니다저녁시간 출출하여 간식먹습니다중량을 효과적으로 뺄수있는 방법알려주세요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 네이버지식 비만다이어트 전문 가정의학과 상담의 김해영 입니다체중을 빼시는 부분에 대해 질문주셨는데요운동을 근력운동까지 잘하고 계신것 같습니다일단 운동량은 알려주셨는데얼마나 드시는지에 대해서는 말씀해주지 않으셔서 정확한 상담은 어렵지만하루 칼로리를 이하 정도로 하시면서저녁시간에 간식드시는것을 줄여야할것 같아요아침을 현미밥 한공기와 함께 든든히 드시고점심은 아침보다 적게 드시면 됩니다저녁은 가장 적게 소식하시구요야채를 마니 드시되 과일은 당분의 비율이 높으니 조금씩 드세요수분섭취도 충분히 하셔서 대사가 원할하고 노폐물배출이 잘되도록 하시구요혹시 출출하셔서 저녁에 탄수화물비율이 높은 떡이나 빵 또는 과자를 드신다고 하면 복부비만의 원인이 될 수있으시니 주의하시기 바랍니다세이신데 매우건강하신것 같아요젊으실때보다 대사율이 저하되고 호르몬의 변화로 살이 찌기가 쉬워지니그 점 유의하시구요일주일에 키로 정도로 차근차근히 빼시면 건강하게감량가능하실꺼에요감사합니다 </s>
<s>[INST] 피지조절제인 이소티논과기미치료제인 트란시노 정을 같이 복용해도 됩니까 [/INST] 안녕하세요 하이닥 피부과상담의 김영훈 입니다특별한 문제는 없습니다 년생 남성이 기미치료제를 복용하신다는게 이상할 뿐입니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 좀 불안해서 다시 질문드려요일단 이 증상이 오후부터 지금까지 계속 지속되고있고제가 인터넷을 찾아봤었는데 식도암 증상이 물마실때는 그나마 괜찮다가 다른 음식 먹을때는 음식이 안내려가고 막혀있다는 증상이라 써져있었는데 이게 저랑 같아서 무서웠고여또 위내시경같은경우는 부모님이 해주실거같지도 않아서 게다가 시간 금식 저는 이런거한번도 해본적이 없어서 좀 무서워요 어떻게해야할까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다식도암이 생기는 원인은 노화 뜨거운 음식 입니다 젊은 나이에 식도암이 잘 생기지는 않습니다 위내시경 말고도 식도조영술 검사 가 있습니다 소화기 내과에서 상담해보세요 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다걱정 많으시죠 빨리 회복하세요암을 증상으로 구별할 수는 없어요지금 문제는 불안해 하시는 증상이니 이것을 조절하는 치료를 받아보시면 좋겠습니다 </s>
<s>[INST] 현재 중 남학생이구요 년 월아버지 어머니 으로 두 분 모두 작으십니다현재 키 이구요 음모 났고 변성기 왔으며 겨털은 솜털만 났습니다앞으로 만 더 크면 좋겠는데 이상 성장 가능한가요여태까지 키 성장 첨부합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다현재 정보만으로 성장이 멈췄는지 여부를 파악할 수는 없지만 아직 중학생이라면 조금 더 성장할 가능성이 있을듯합니다 안녕하세요 하이닥 정형외과 상담의 박희설입니다 추후 정확한 성장가능성을 검사하기 위해서는 성장판 검사가 필요합니다 근처 정형외과나 소아청소년학과를 방문하셔서 성장판 검사를 해볼 것을 권유드립니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 이이호입니다키의 성장은 개인의 유전적인 요소와 영양 상태 생활습관 운동 건강 등 여러 가지 요인에 영향을 받습니다 성장은 개인마다 다르며 성장 속도와 최종 키는 다양한 요인에 따라 결정됩니다 또한 중 학생이라는 시기는 성장 속도가 가장 빠른 시기 중 하나입니다현재로서는 정확한 예측을 하기는 어렵지만 일반적으로 중학생 시기에는 여전히 키가 성장할 수 있는 가능성이 있습니다 성장 속도는 개인마다 다르며 성장 패턴은 다양합니다 일반적으로 남성의 경우 여성보다 성장 시기가 늦고 보통 세까지 성장할 수 있습니다키를 더 크게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 요소는 다음과 같습니다올바른 영양 섭취 균형 잡힌 식단과 충분한 단백질 미네랄 비타민 등을 섭취하는 것이 중요합니다건강한 생활습관 충분한 수면 규칙적인 운동 스트레스 관리 등을 통해 건강한 생활습관을 유지해야 합니다적절한 운동 신장을 도울 수 있는 운동이 있습니다 특히 스트레칭과 유산소 운동은 성장을 도울 수 있습니다정기적인 건강 체크 성장과 관련된 문제나 질환이 있는지 의사와 상담하고 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다위의 요소들을 준수하면서 건강한 생활을 유지한다면 일정한 성장은 가능할 수 있습니다 하지만 키의 최종적인 성장은 개인의 유전적인 요소에 크게 영향을 받으므로 저의 답변은 일반적인 정보를 제공하는 것에 불과하며 개인의 상황과 유전적인 요소에 따라 다를 수 있습니다 따라서 정확한 평가를 위해서는 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다 </s>
<s>[INST] 좁쌀여드름이 턱 밑에 자꾸 나는데 원인이 무엇인가요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 피부과 상담의 김성근 입니다여드름의 원인은 무척 다양한 것들이 복합적으로 작용하기 때문에 원인을 찾기 힘들고 치료가 우선입니다여드름은 나이에 따라 생기는 부위가 다릅니다 지금 나이대가 원래 턱 밑에 여드름이 집중적으로 나는 시기입니다턱 밑에 생기는 여드름은 오래 가고 흉터도 잘 남기기 때문에 보시기에 심할 정도라면 병원을 방문하시어 치료 방법을 모색하시도록 권유드립니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 올해 중학생이 된 한 여학생입니다다른 친구들에 비해 키가 작은데요 인데키에 비해 몸무게가 더 나가는것 같단 생각이 듭니다몸무게는 인데 다른 친구들은 다들 때를넘지 않아서 제가 무겁다는 생각이듭니다 이럴땐어떻게 해야할가요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다현재 성장기이므로 인바디측정후 가까운보건소에서 체지방이 표준범위이상인경우 밀가루인스턴트간식등을 조심하시고 규칙적인 세끼식사는 균형있게 관리하사기바랍니다 아침 밥 공기 두부 모 계란 개 또는 바나나 개 흰우유 무염 아몬드 알 점심 급식 밥 공기 국건더기 위주 단백질 반찬 가지 탁구공개크기 채소 가지저녁 밥 살코기위주 단백질 채소 가지 또는 삶은 계란 개 두유당도 이하 채소 샐러드드레싱 가벼운걸로 선택 오리엔탈 플레인 요플레 레몬 발사믹식사와 운동간의 시간텀은 최소 시간 시간 이후 가장 좋습니다식사하기 분전 수분 섭취 또는 과일반쪽 섭취 식사텀은 시간 이내로 관리해 주세요넘어갈 경우 배고픔이 느껴지고 끼니별 단백질 섭취가 제대로 되지 않으면 포만감 유지가 되지않아 허기가 집니다 안녕하세요 하이닥 운동상담사 최해현 입니다성장판이 닫히는 시기는 개인 및 성장판의 위치에 따라 차이가 있으나 일반적으로 만세 사이에 성장판이 닫히기 시작하여 만세경 성장이 끝나게 되며 남자보다 여자에서 세 먼저 성장이 끝나게 됩니다 정확한 성장 가능에 대해 병원 진료를 통해 확인하시기 바랍니다질문자님의 신체질량지수는 약 로 정상에 속합니다 무리한 운동보다는 탄수화물 단백질 지방 비타민 미네랄 무기질 등의 고른 영양섭취와 조깅 걷기 수영 스트레칭 체조 테니스 농구 탁구 댄스 배드민턴 배구 에어로빅 계단 오르기 등 팔다리와 온몸을 쭉쭉 뻗을 수 있는 운동을 권합니다 운동을 하여 가장 많이 다치는 곳은 성장판과 힘줄 부착 부위 장딴지 근육 아킬레스건 무릎관절 등이기 때문에 성장에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 주의하시기 바랍니다기본적으로 탄수화물 단백질 지방 비타민 미네랄 무기질 등의 섭취가 잘 이루어져야 합니다 닭가슴살 쇠고기 우유 계란 참치류와 단백질류의 음식은 근육량을 늘리고 성장에도 좋은 영향을 주니 섭취 비율을 높이고 떡볶이 과자 튀김 빵 등의 간식과 야식 섭취를 주의하시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 자위를 하루에 한두번 꼴로 하는데요건강이나 키에 지장이 있나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다 사춘기에 들어서면서 성호르몬 분비가 왕성해지면 성적 호기심과 충동이 강해지게 됩니다이는 매우 정상적 생리소견의 하나이나 이를 운동등으로 발산하는 것이 키 성장에 도움이 될 것입니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 고등학교 딸이 축농증 수술후에 머리가 아프다는데 왜 그럴까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 이비인후과 상담의 이상덕 입니다부비동염축농증 수술 후 상태 및 수술 소견 등을 확인하지 않고 증상으로만 답변드리기엔 어려움이 있는 점 미리 알려드립니다부비동염 수술 후 통증은 개인마다 통증의 정도차이는 있겠지만 평균적으로 심하지않습니다하지만 환자분의 정확한 상태는 수술해주신 주치의 선생님께서 가장 잘 아실 것입니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 세큰아이는 수면중에 발기도없고 말랑말랑한데세 작은아이가 수면중에 발기가 아주 단단하게되고 속옷이 뚫어질거같을 정도에요속옷을벗기면 마치 성인남자들처럼 발기가되어있는데큰아이때 겪지못했던 현상이라 걱정이됩니다자연스러운걸까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다년생이면 만으로 아직 세이전일 듯합니다조금 더 지켜보시다가 만 세이후 성장판 체크로 골연령과 아이의 실제 나이를 비교해보는 것이 좋을 듯합니다 성호르몬의 일시적 분비로 인한 소견일 수도 있고 또 최근 성조숙증의 케이스들이 늘고 있기에 진료후 당장 무엇을 하기 보다 시간을 가지고 아이의 변화과정을 주치의 선생님과 함꼐 지켜보는 것이 순서가 아닐까 합니다 감사합니다 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다우선 지켜보시면 될듯합니다만 많이 걱정되신다면 비뇨기과 진료를 권유드립니다자연스러운 현상입니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 키가 까지 큰다고 햇는데 중인데 키가 아직 안크고 있어요 까지 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다좀 더 기다려보시고 농구 우유 많이 드세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다성장판 검사를 통해서 키를 예측하지는 않고 부모님의 키와 님의 키를 사용한 공식을 이용하여 추측을 합니다아직 몇년더 성장할 것으로 생각하니 기다리는 수 밖에는 없어요 일찍자고 비타민디 드시고 운동도 하고 </s>
<s>[INST] 몇일전부터 배변감이 계속 오는데 막상 화장실 가면 똥이 안나오거나 나오더라도 아주 찔끔 나오거나 그럽니다 배가 아프다거나 방귀가 계속 나온다거나 그런 증상도 없고 그저 똥이 마려운 느낌만 든다고 합니다 좀 더 어릴땐 소변보고 잘 닦지 못해서 성기 부분이 빨개지고 빈뇨가 있었는데 지금은 그런 증상은 없고요 변비인가 생각해봤는데 배도 아프지않고 원래 배변활동 원활하던 아이였고 먹는것도 이것저것 다 잘 먹고해서 그건 아닌것 같은데 잦은 배변감이 들기 일 정도 전에 아이가 캠핑장에서 변을 보고 휴지가 없었다며 닦지 않고 옷을 입고 와서 바로 물티슈로 닦고 팬티를 갈아입은 적이 있는데 그거랑 관련이 있을까요 그때 당시에 팬티에 변이 묻어 있었습니다현재 아이 건강 상태는 잦은 배변감 외엔 양호입니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 원성철 입니다구정 연휴 잘 보내셨는지요 새해 복 많이 받으시고 가정에 평안이 가득하시기 기원합니다텍스트를 통해 주신 내용을 참고하면 일단 를 먼저 찍어봐야 안에 변이 있는지 가스가 있는지 알 수 있습니다변비라고 해서 다 배가 아픈 건 아니기 때문에 변이 안나오거나 조금씩 나오게 된다면 먼저 찍어보시는게 좋을 것 같습니다 보편적으로 저를 예를 들면 진단과 진료 때 아이의 장음을 청진하고 촉진 및 타진까지 해본 후 진단을 내리기 때문에 가급적이면 가까운 병원에서 진료를 통해 진단받는 것을 권유드립니다아무쪼록 건강한 성장을 응원드리며 질문 주셔서 감사드립니다 </s>
<s>[INST] 줄넘기를 하면 키가크나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다모든 운동은 다 키 성장에 도움을 줍니다다만 내 근력에 맞는 운동을 매일 매일 꾸준하고 규칙적으로 즐겁게 하는 것이 중요합니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 상담내용 안녕하세요 저는 세 임산부로 현재 임신 주 일째 입니다얼마전 차 기형아 검사에서 고위험군 진단을 받아 양수검사로태아 다운증후군 결과를 통보받게되었습니다그로인해 안타깝지만 유도분만을 앞두고 있습니다제가 걱정을 하고 있는 부분은 현재의 태아도 가슴 아프게 잃게되었는데혹시 다음 임신에도 위험이 있을까하여 상담 드립니다차 기형검사를 받은 뒤 모두 정상으로 나왔었구요차 기형검사를 받을 시점까지 정상이였는데혈액검사 결과 고위험으로 나왔고 그때 본 초음파에도 아이의 목둘레가 두껍다고하셨으며 초음파상 사지는 이상이 없는듯하나 뇌에도 수종이 생겨있고 여러 문제가있는것같다고 하시면서 양수검사를 권하셨고 워낙 여러 이상이 있는것같다고 말씀하신터라 마음을 비우고 검사를 하였습니다 그런데 결과 역시 다운증후군으로 판명이 되었구요 그 과정에 저희 신랑이 저를 위로하면서 얘기하기를 시어머니께서 첫임신에 기형아 판명을 받으셔서 낙태후 한번의 유산 후 건강한 아이를 임신하셨다는 얘기를 듣게되었습니다 시어머님은 저희 신랑에게 친어머니는 아니시고 새어머니신데요 그래도 시집오셔서 시아버님과 사이에서 갖게 된 아이들이 그랬었다는 얘기를들으니시아버님쪽으로 문제가 되어 저희 신랑에게까지 유전이 된건 아닌지 염려스러워 여쭤봅니다저희 시어머님과 시아버지 사이에 아이에게 기형아 문제가 있었지만태어난 아이는 정상이구요그치만 저희에게 기형아가 생기게 된것이 걱정스럽습니다 다음 임신 시에 또 문제가 생길 수 있을까요 사전에 방지 할 수 있는 방법은 없을까요 부모의 유전자 검사를 통해 사전에 알아볼수 있다고 들은것같은데 제가 했던 양수 검사 결과로는 신랑과 저 어느쪽에 문제인지 알수 없는 일일까요죄송하게도 얘기가 너무 길었지요 성의있는 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 산부인과 상담의 차상헌 입니다저도 년간 임신 주 양수검사 임신 주 융모검사를 시행해 온 의사로서 산모분에게 안타까운 일이 생기셨군요질문에 대한 답글입니다 다음 임신에서 다운증후군이 재발될 확율은 정도입니다 없습니다 부모 염색체검사를 하여 보인자인지 여부를 알 수 있지만 실제 검사를 하면 보인자일 가능성은 높지는 않습니다양수검사만으로는 모릅니다다음 임신시 임신 주경 융모막 융모검사융모검사를 하면 주일 이내에 미리 다운증후군 여부를 알 수 있습니다문의에 도움이 되었기를 바랍니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요딸아이가 엉덩이 쪽에 발진이 나서 기저귀 발진인가보다 하고 연고 발라주다가 심해져서 근처 병원에서 기저귀 발진 같다고 처방 받은 연고 및 약을 복용 시켰는데 호전이 없습니다해외라서 병원 신뢰도 안가고 선생님들의 조언이 필요합니다첨부한 사진과 같이 발바닥 팔 등에 퍼진 상태입니다너무 걱정됩니다 심각하면 바로 한국 들어가려고 합니다도와주세요 선생님들 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다어떤 연고를 발라보셨나요 엉덩이만 보면 캔디다성 기저귀 발진이 의심되어 카네스텐 산제 같은 것으로 사용해보시고 헐고 진물이나오는 부분은 농가진이 의심되어 항생제 복용과 연고를 발라보는 것이 필요해 보입니다 </s>
<s>[INST] 몸에 기운이없고 가슴이 두근거려요심장박동이 느껴지니 매우 불안하네요왜그럴까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 심장 내과 상담의 송봉근 입니다학회 발표 관계로 늦게 답변드려 미안합니다대부분의 경우 심리적인 문제가 많습니다 그러나 증상이 지속되는 경우 부정맥 가능성도 배제할 수 없으니증상 지속되는 경우 포털사이트 검색해 보셔서 가까운 심장 전문 의원 방문해 보시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하십니까알카리포스파타제 수치에 대해 문의드립니다만세인 남아를 둔 부모입니다지난 추석 연휴에 애기가 장염증상이 있어 병원을 찾았다가 혈액검사를 하게되었습니다검사 결과 다른 수치는 거의 정상 범위에 속해 있었지만알카리포스파타제 수치가 너무 높게 나와 문의드립니다 차 검사때 차 검사때 차 검사때 차 검사때 가량이 나왔습니다왜 그런것인지 궁금합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호 입니다검사를 한 병원에 문의를 해 보아야 할 문제입니다병원마다 검사기계가 다르고 검사 단위가 다르기 때문에 숫자만 가지고 어느정도인지 판단하기는 어렵습니다아이들이 성인의 검사 기준에 비해서 수치가 높기는 하지만 여러번 재검을 한 것으로 보아서 수치가 비정상적으로 높다고 병원에서도 판단하는 것 같습니다어떤 추가 검사를 더 할지는 주치의 선생님과 상의해 보시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 혈압 정상 키체중 가족력가족 친척의 건강 질환 등 과거병력 요로결석 년전 당시치료했음 현재간수치가조금높아 우루사복용중 상담과 관련된 주요 증상 의심 질환명 소변색 상담내용 안녕하세요 세 남자입니다 몇칠식 과음을 하고 피곤하면 소변색이 너무붉어요 꼭피가 섞여나오는것처름요 그럴때는 얼굴도건조해지고 눈도충혈 됩니다 오줌도시원하게나오지않고 그러다가 일정도 지나면 정상으로 소변색이정상 돌아옵니다 이런정상은 년정도 된것같습니다 그런데 비뇨기과에서 몇번 소변검사를 받앗받는데요 혈뇨는 나오지않는 다고합니다 오늘 또 검사를했는데요 피는보이지않고 의사선생님이 요로감염이의심되다고 하던데요 주사와 약처방 틀뒤에 다시오라고함 혹시 다른 병이 있는건 아닌지요 과음을 좀했다하면 오줌색이 너무 붉은색으로 나오니까 다른곳에병이있는건아닌지 걱정됩니다 신장이나 다른검사를 해봐야되는건아닌지 개인정보보호를 위하여 상담글에 실명을 사용하지 마십시오 [/INST] 안녕 하세요 하이닥 비뇨기과 상담의 배범철 입니다소변검사에 이상을 보려면 소변이 붉은색일때 검사해야 좋습니다그리고 초음파 까지 해봐야 합니다결석이 있었다면 그것때문인지 아니면 다른 원인인지 봐야 합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 살 남 키에 몸무게인 학생입니다 제가 유도를하고있는데 힘을 기르기위해서는 근력운동을햐야되는데 근육이생기면 키가안클까봐 고민입니다 근력운동을하면 키가안크나요 그게 궁금합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다모든 운동은 다 키 성장에 도움을 줍니다 다만 그 중 다리를 중심으로 하는 유산소 운동이 같은 운동중에서도 더 키 성장에 도움을 준다는 것이지 무산소 운동이나 근력운동이 키 성장에 방해를 주는 것은 아닙니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 개월된남자아이입니다개월영유아건강검진에서 갑상선에 이상이 있을거같다고하여 갑상선검사를 하였습니다결과는 로 나왔네요여기저기 알아본결과너무늦게 발견이 되면 정신지체가 될수도 있다고 하여 넘 걱정이 됩니다오늘 일부터 씬지로이드 약처방을 받아서 먹기로 하였습니다혹여약을 먹어도 문제가 되는지아님 약을 먹고 괜찮아지는건지 솔직히 넘 걱정이됩니다정확한 답변 부탁드립니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 류일 입니다 영유아 갑상선기능저하증은 대부분 예후가 양호합니다 원인은 엄마의 갑상선 기능이상이나 일시적인 경우가 가장 많습니다특히 갑상선호르몬수치 자체는 문제없이 갑상선자극호르몬 만 상승된 경우 더욱 예후가 양호합니다 더욱 다른 이상 소견없이 건강검진에서 발견되었고 현재 아이의 체중도 정상인 걸로 보아 문제는 거의 없을 것으로 생각됩니다 추가로 갑상선자극호르몬 수치도 약간 높은 수준입니다처방에 따라 약 복용을 잘 하고 정기적인 검사만 잘하면 문제가 없을 것입니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 아까부터 가끔씩 왼쪽 머리가 싸해지고 약간 두통도 생기는 느낌이 들어요 잠을 많이 못자긴 했지만 머리가 다쳤다거나 다른 문제가 될만한 것은 없었습니다 하지만 평소에 긴장을 많이 하고 불안함을 많이 느끼는 편이예요 가끔 가슴도 두근거리는데 심박수는 정상입니다 왜 왼쪽 머리만 싸해질까요 아까부터 계속 그러네요 피곤하거나 스트레스 받아도 그런가요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다많이 불편하시죠 이런 경우는 한쪽만 그러다가 심해지면 양쪽이 아플 수도 있고 그런 문제가 아닌가 싶습니다 운동을 좀 해보시면 좋아지지 않을까 생각합니다 </s>
<s>[INST] 살에키 초반몸무게 후반 초반에남자입니다다이어트를 하려 하는데 친구랑 내기를 해서 개월동안 을 감량할건데 식단은 어떻게 해야하나요지금은 일 라면을 실천할정도로 매일같이 라면을 먹고 먹고싶은거 배불러도 계속먹는 미친놈인데라면을 아예 안먹는다는 가정하에 식단을 어떻게 짜야 키 성장에도 문제없이 다이어트를 잘 할수 있을까요그리고 성장이나 다이어트에 있어서 가장 중요하다고 생갇하는게 운동인데 매일 사진에 나온것처럼 하려 하는데 이정도로 운동허면 나중에 다이어트를 끝내도 운동을 지속적으로 해서 요요도 안오고 유지관리도 잘 되겠죠 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다운동으로 체중감량은 힘들어요 오히려 식욕이 더 좋아질 수 있으니 주의가 필요합니다 너무 무리한 감량은 탈모 담석같은 부작용을 동반할 수 있어요 탄수화물 섭취를 줄여주고 운동은 식욕이 좋아지지 않을 만큼만 하시고 채속 섭취를 늘려주세요 간식은 끊어야 해요 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다식단 관리보다는 운동 치료가 효과적입니다 개인 받으세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 운동상담사 손민규입니다체중을 줄이는데는먹는양을 줄일 것인가활동량을 늘릴 것인가또는 두 가지를 다 할 것인가세가지 선택권이 주어지지요먹는양단순하게 평소 먹는 식사를 그대로 유지하고 양을 절반으로 줄이세요활동양눕지말고 앉고앉지말고 서고서있지 말고 걷고걷지 말고 뛰세요질문내용의 운동현재 신장이나 체중을 보니 그동안예시한 내용의 절반수준의 운동도 경험이 없을것으로 짐작되는데그런 상황에서 저 운동량을 시도하고 개월동안 유지한다경험상 불가능하다고 생각합니다일상에서 할 수 있는것부터 실천하길개월동안 어찌보면 그리 어렵지 않은 목표이나운동의 경험이 많지 않다면 아마도 운동 때문에 실패할겁니다가장 빠른 방법은 식사조절입니다특이 식단 그런건 권하고 싶지 않군요요요의 지름길이와 더불어 일상에서 최소 하루 시간 걷기를 목표로 노력해보기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 당뇨병에 피해야 할 음식이 뭔지요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 내분비내과 상담의 이완구 입니다일반적으로 당뇨 환자에게 해로운 음식은 당뇨가 없는 사람에게도 해롭습니다따라서 당뇨 환자이기 때문에 반드시 피해야 할 음식은 솔직히 없습니다단지 어떻게 얼마나 먹느냐가 문제입니다음식을 먹을 때는 음식에 있는 영양소를 생각하여 골고루 먹어야 합니다그러나 당뇨 환자의 경우에는 혈당이 쉽게 상승하는 음식들 과식하는 습관 등에 의해서 건강이 손상을 받기 때문에 이런 점까지 고려해야 한다는 것이 일반인과 다를 뿐입니다예를 들어보면 과일에는 비타민이 많습니다 채소에도 많은 비타민들이 있습니다이런 비타민들은 당뇨환자나 당뇨가 없는 사람에게 모두 필요합니다그러나 과일에는 당분이 많고 이런 당들이 혈당을 쉽게 상승시킵니다그렇기 때문에 당뇨 환자가 비타민을 섭취하기 위해서 과일을 선택하기 보다는 채소를 선택하는 것이 건강에 좋습니다 과일을 드실 때는 혈당 상승을 고려해서 일반인보다 훨씬 덜 먹어야 하고 되도록이면 당도가 낮은 토마토같은 과일을 드신다면 더 좋을 것입니다밥을 먹을 때도 마찬가지입니다백미에는 당분이 가진 칼로리 외엔 들어 있는 영양소가 없습니다현미를 드신다면 탄수화물 외에도 많은 비타민 군들과 섬유소들을 추가로 얻게 됩니다 또한 현미는 소화 과정이 백미보다 더디기 때문에 혈당도 천천히 상승하여 몸에서 인슐린을 분비시킬 충분한 시간을 마련해줍니다따라서 현미를 드신다면 혈당에도 좋고 많은 영양소도 섭취할 수가 있는 것입니다결론적으로 당뇨환자가 절대로 먹지 말아야 할 음식은 없지만 영양소와 혈당상승요인을 생각하여 식사를 결정해야 합니다답변이 도움이 되었길 바라며감사합니다 </s>
<s>[INST] 살 남자입니다 뒷머리 두통이 개월 정도 주기마다 생깁니다 같이 나타나는 증상은 무기력함 힘빠짐 소화불량 등이 나타납니다 목을 지나서 뒷머리가 시작되는 그 지점부터 아픕니다 열은 없습니다 왜그럴까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다혈압 관련된 증상일 가능성이 높습니다 고혈압에 대해서 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다 고혈압이 없더라도 혈압 변동성이 큰 경우에도 증상이 발생할 수 있습니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요저번주 저의 아이가신생아 동맥관 개존증 으로 동맥관이 구멍이 커서 수술을 해야한다고 하여 했습니다약으로는 안되다고 하였고요그런데 차 수술후 틀만에 재수술을 하였습니다차수술을 마치고 수술이 잘되어다고동맥관을 잘 묶음 했는데 틀후 혈관초음파를 보더니 혈류가 약간 흐르고 있다고 하여 재수술을 하였습니다그런데 의사 선생님이 이번 재수술시에는 초음파를 촬영하면서 수술을 진행한다고 하더라고요재수술은 잘되는데 의사선생님이 차 수술때 묶어던 혈관은 다른곳을 몪었어고 초음파로 촬영하면서 혈관을 찾아다고 하더라고요우리 아이가 심장이 기형이라서 남들하고 다른 위치에 있어다고 하더라고요이런 경우에 수술비용을 번다 내는것지 아니면 병원측에 보상을 받는것지그리고 이런 심장 기형이 있는지 알고 싶습니다처음에 수술할때 초음파 보면서 했으면 재수술을 할필요가 없는것데 왜 초음파를 안보고 수술을 했을까요 답면좀 부탁드립니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 흉부외과 상담의 김대연 입니다정확한 환자의 상태를 모르기 때문에 답변을 드리기가 힘듦니다정확한 사항은 주치의와 상의하는 것이 좋겠습니다동맥관 개존증이 있는 경우는 심방심실 중격결손을 동반하는 기형이 같이 있을 가능성이 높습니다답변이 도움이 되지 못해 죄송합니다 환자의 정확한 상태를 알지 못하고 상담하는 것은 좋지 않아 상세한 답변을 드리지 못합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 살 고입니다제가 월달에 치킨을 먹다가 아주작은 좀뾰족한듯한 뼈조각이 물을 마시다 그냥 넘어가서 그때이후로 목이아파 음식을제대로 삼키지못하다가 그뼈조각이 다시위로 올라와 전에도 약이 목에 걸린듯했을때도 자고일어나니 다시올라와 입안에있었습니다 스스로 빼려하다가 조각이 나뉘어 다시 넘어갔는데 식도쪽이아닌거같아서 부모님께 말씀드려 대학병원 두곳을 가 위내시경을 해봤지만 아무문제 없다는 결과를 받았지만 저는아직 목에 있는듯한 기분이들었습니다 엑스레이에서 목부분에 뭔가 있긴한거같다는 얘기는 들었지만 다른 대학병원에서는 아무것도 아니라고 하여 그냥 넘겼는데 목부분 불편함이 사라지니까 가슴쪽에서 바늘로 콕콕 찌르는듯한 약간심한 통증이 느껴졌고 호흡도 심하진않지만 약간 불편했습니다 그러다 나중에는 심장에서 따끔한 느낌이 들었고 그때가아마 여름때쯤이었는데 원래 아주아주 가끔씩 심장이 아프긴했지만 그 이후부터 심장에서 약간씩 통증이느껴지고 불편함이 지속되고있습니다 물론 심장뿐만아니라 몸이 예전과달리 건강한 느낌이 들지않고 호흡도 금방 가빠지고 폐의 오른쪽부분도 살짝 불편한것같습니다또한 음식물을 먹을때 오른쪽으로 씹어서 넘기면 식도로 넘어가는게 아니라 뼈조각이넘어간곳으로 넘어가는 느낌이들어 왼쪽으로만 씹고 그쪽으로 넘어갈까봐 밥을 제대로 못먹습니다혹시 그뼈조각이 심장이나 폐쪽에 있을수도있나요 새끼손톱보다 조금작았던거같은데 무슨검사를받아야하죠 이러다 죽을거같아서 불안해요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 이비인후과 상담의 배기훈 입니다삼킨 것이 다시 넘어가다가 기도쪽으로 들어갔다면 위내시경에는 아무런 이상 소견이 없을 수 있습니다 하지만 뼈조각이라면 나 등 방사선 검사상에서 나오게 되어 있습니다 너무 불안해하시는 상황이고 그 걱정 때문에 다른 여러 증상들이 동반되고 있는 상태로 보입니다 엑스레이만 찍어보신 상황이라면 폐 사진 찍어 보십시오 그 검사에서 아무런 이상 소견이 없다면 정말 안심하셔도 됩니다 심장 쪽으로 갔을 가능성은 이고 기관이나 기관지에 걸려있다면 걸려있던 기간으로 보아 벌써 큰일이 났어도 났을 것이기 때문에 현재 정말 뼈조각이 몸안에 있을 가능성은 사실 희박하다고 판단됩니다 폐 찍어보시고 거기서 이상이 없으면 그냥 안심하도록 노력해보세요 감사합니다 </s>
<s>[INST] 오늘 아침에 보니 아기 목 뒤에 두 군데 배에 한 군데 빨갛게 올라왔는데 수족구일까요다른 곳에는 없고 열도 없습니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다피부병변은 그 다양성이 커서직접 보면서 진료를 한다해도 각 병원 주치의 선생님의 주관에 따라 병명이 달라지는 경우가 드물지 않게 있고는 합니다다만 주신 사진은 수족구와는 다르나병변이 지속되고 아이가 가려움증이나 기타 증상을 보인다면소아과에서의 진료를 권해드립니다 </s>
<s>[INST] 본 게시물은 질문자 본인의 요청으로 삭제되었습니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다걱정 많으시겠네요 다른 부위는 두드러기가 없나요 주사 맞은 것과는 큰 연관은 없지않나 생각됩니다일단 두드러기 치료하면서 경과를 지켜보시면 좋겠습니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다접종하고는 무관해보입니다 벌레 물린 것으로 보입니다 소청과 진료 권고합니다 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다말씀해주신 내용만으로 판단한다면 에 의한 반응일 가능성은 없어보입니다 계곡물과 연관이 있을 가능성이 높습니다 피부과 진료 권유합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요개월남자아이구요몸무게는키로정도나갑니다월일저녁부터열이나서병원갔더니목이많이부었다고합니다근데저는해열제하루복용량있는줄은몰랐습니다그저시간간격으로먹으면되는줄알았습니다교차복용은시간이구요그렇다보니아이가열이도가넘어가서시간마다또중간에교차복용번총시간동안해열제를미리정도는먹인거같습니다하루복용량은미리라고하더라구요해열제과다복용을검색하니너무무서워서요이미먹인거어떻게할수도없고저의무지로인해서아이한테해가될까너무걱정이됩니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 영상의학과 상담의 박재형입니다걱정되시겠습니다만 위의 복용량은 큰 문제가 없을 듯 합니다교차 복용 하는 것이 안전한데 이미 다 복용했으니 잘 지켜보시고 혹시나 소변양이 줄거나 몸이 붓는 등 이상이 보이면 진료 보시기 바랍니다감사합니다 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다성분에 따라 다를 수 있습니다 성분인 경우 특히 과량 복용시 간손상이 있을 수 있습니다가까운 병원 방문하셔서 확인은 해 보시기를 추천해 드립니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 배가 고프지가 않은데 눈치없게 배는 수업시간에 꼬르륵 거려서 스트레스를 받는 고등학생입니다한번은 모의고사때 이래서 보건실로 탈주하고제가 약간 갑상선기능이 안좋긴한데도데체 아침에 뭘 먹거나 어떤 약을 먹어야 그나마 좋아질까요제발 도와주세요 자습시간에 쪽팔려서 진짜 [/INST] 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다배에서 꼬르륵 나는 소리는 배고픔과 관련 없이 가능하며 의학적으로 문제있는 증상은 아닙니다 굳이 걱정하지 않으셔도 됩니다 필요하다면 소화기내과 진료 권유합니다 </s>
<s>[INST] 개월 아기이구요 태열이 좀 심했는데 보습해줘서 지금은 많이 나아진 상태였는데 배쪽은 자고 일어나면 완전 건조해서 허옇게 일어나고 울긋불긋해요 다리는 빨갛지는 않은데 오돌오돌 닭살같구요 보습과 시원하게 해주는게 답이겠다 싶어서 계속 크림 듬뿍발라주는데 잘 안낫네요그리고 오늘 날씨가 너무 더웠는데 팔다리 살 접힌부분이엄청 빨개졌어요 아토피이면 어쩌나 걱정되고 지금 비판텐 발라놨는데 내일이라도 병원가야할까요 너무 속상하고 맘이아픕니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 이이호입니다먼저 아기의 피부 상태를 평가하려면 직접 보는 것이 가장 좋습니다 그러나 아기의 피부가 건조하고 붉어지고 있으며 크림을 발라도 좀 나아지지 않는 것 같다면 피부에 염증이 생긴 것으로 보입니다배쪽과 다리 부분의 피부가 건조하고 붉어지는 것은 아토피나 건선 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 더운 날씨에는 땀이 많이 나서 피부가 건조해지기도 하므로 땀을 닦아주고 시원하게 유지하는 것이 중요합니다 이 외에도 천연 면 소재의 옷을 입히거나 에어컨이나 가습기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다아토피성 피부염일 경우 병원에서 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다 따라서 병원에 가서 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 좋습니다 아토피성 피부염의 경우 피부에 스테로이드 제제를 사용해야 할 수도 있으며 단순한 보습 크림만으로는 효과가 미미할 수 있습니다하지만 피부 질환이 정확히 무엇인지 확실히 진단하기 위해서는 전문의와 직접 상담하는 것이 가장 좋습니다 체크업 때 소아과 전문의에게 상담해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 이와 함께 일상 생활에서의 관심과 적절한 관리로 아기의 피부 건강을 지속적으로 관리해 주세요 </s>
<s>[INST] 제가 오늘 아침부터 속이 계속 안좋고 위액을 토하고 배도 아프고 열도 살짝 나면서 두통이 있는데 왜 그런걸까요 학교에서 그래가지고 진짜 힘들었는데 내일도 학교에 가야하거든요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다많이 불편하시겠네요 설사가 시작되면 장염을 의심해볼 수 있습니다 열은 몇도인가요 속이 편해질 때까지는 금식해주시는 것이 좋아요 토한지 시간 정도 지나면 물을 드셔보실 수 있어요 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다내과 가셔서 수액 및 주사 치료 받으셔야 합니다 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 중남자입니다 그저께 정형외과가서 성장판을 찍었는데요 열려있다고 의사분이 말씀하셨어요 근데 무릎이 열린건가요 아니면 닫혀갈려고하는 경우인가요 무릎에 하얀선이 성장판인가요 그리고 줄넘기는 하루에 몇개를 하는게 좋은건가요 성장판에 무리가 가나요 키가 더클수있나요 빠른답변 부탁드립니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다키를 논하는 성장판은 손목과 어깨를 기준으로 보게 되며 더 중요한 것은 손목뼈의 내용을 보며 골연령을 체크해볼 수 있어야합니다상대적으로 골반 무릎 척추의 성장판은 늦게까지 열려있고는 해서 대초반까지도 열려있으나 이를 기준으로 성장을 논하지는 않습니다 뼈라해서 정형외과를 종종 방문하나 키 성장을 논하기 위해서는 내분비과를 찾아야하고 그 전에 소아청소년과에서의 일차 진료후 논의를 권해드립니다 정확한 것은 원본의 사진을 보아야하겠으나다소 많은 부분 성장판이 닫혀가고 있는게 아닌가 염려스러움을 보이는 듯합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요일아기엄마입니다모유수유중입니다다름이아니라 아기가열이도까지올라병원을다녀왔습니다다른데는아무이상없고소변검사도이상없다합니다소아과방문당시 해열제를먹인후에소변 검사를했습니다몇일지켜보자시는데지금은열이도정도입니다열이나는이유가무엇일까요 그리고병원다녀온후아기가자꾸서럽게우는데자다가도한번씩울다가젖을물리거나안아주면울다가잠이드는데이유가무엇인가요모유수유중참외나김치먹으면아기한테영향이가나요참외는아기복통을유발시키고김치는똥꼬빨개진다는데사실인가요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 강영록 입니다 아가가 열이나서 걱정이 많군요그런데 왜 열이 날 까요뭔가 원인이 있겠지요지금 나이에는 그냥 주위 온도가 높아서 열이 나지는 않습니다 바이러스나 어떤 감염일 가능성이 많습니다다행히 전체적인 상태가 나쁘지 않은 것 같으니 열이 떨어지게 잘 처치룰 해 주십시오 다음을 참고하면 도움이 될것입니다우리 아이 열 다스리기 계명 시중의 타이레놀 맥시부펜 부루펜 등의 해열제를 이용 개월 이내에는 맥시부펜 부루펜 사용하지 말 것 토하는 아이는 좌약을 써도 좋으나 자주 사용하면 설사를 할 수 도 있다 타이레놀 같은 해열제를 지나치게 사용하면 부작용으로 간에 손상을 준다우리 아이 열 다스리기 계명 시중의 타이레놀 맥시부펜 부루펜 등의 해열제를 이용 개월 이내에는 맥시부펜 부루펜 사용하지 말 것 토하는 아이는 좌약을 써도 좋으나 자주 사용하면 설사를 할 수 도 있다 타이레놀 같은 해열제를 지나치게 사용하면 부작용으로 간에 손상을 준다수분 공급을 충분히 한다실온 온도의 이온음료나 따뜻한 물설사를 하는 아이에겐 물보단 발란스라이트 등의 이온음료가 좋다미지근한 물로 맛사지한다 단 해열제를 먹고 난 후 분이 지나도 열이 안 떨어 질 때 미지근한 물에 담근 수건으로 피부를 살살 문지르면 피부 밑 혈관이 확장되어 열을 발산하므로 체온을 낮추는 효과가 있으나 찬물은 아이를 더 자극시키는 부작용이 있다온도 습도를 적절히 유지하고 실내 환기를 자주 시켜준다 온도 도 습도 가 적절하다후덥지근한 실내에서는 체온 조절 능력이 떨어지기 때문이다옷을 너무 많이 입히지 말자실내에서는 공기가 잘 통하는 면직류의 옷을 가볍게 입히도록 하자 감사합니다 </s>
<s>[INST] 개월 아기입니다 계속 손가락으로 배꼽을 쑤시고 만지네요배꼽을 보면 예전부터 콩알만하게 뭐가 나있는데 이게 뭔지 궁금해요 건강에 안좋을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다배꼽모양은 성인들에서도 개인적으로 다 차이를 보이게 됩니다보여주신 사진내용은 정상적 소견이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 내용입니다 </s>
<s>[INST] 고등학교학년이고요 중학교학년때부터 난 여드름이 나아지지 않고 심해지거나 한번씩 아프기도 한데 여드름에 좋은 식품이나 관리법같은거 있으시면 말해주세요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다동물성 지방식을 최대한 피하세요 야채 채소 및 비타민 많이 들어 있는 신선한 재료의 음식을 드시길 바랍니다 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다탄수화물 밀가루 단거 우유인스턴트 음식 동물성 고지방음식 섭취를 중단하시고 채소 섭취를 늘리고 잠도 좀 충분히 자고 손으로 건들지 말고 약물복용도 필요합니다 </s>
<s>[INST] 복용 시간후 유축한번 해서 버렸는데모유수유 해도 될까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호입니다모유로 전달되는 양은 상당히 적고 복용한지 꽤 시간이 지났기 때문에 큰 문제는 없을 것으로 판단합니다진통제나 해열제 목적으로 복용한다면 아세트아미노펜 성분이 좀 더 안전합니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다아스피린 고용량 복용후 모유수유는 권장되지 않습니다 최소 일 정도 모유수유를 중단 하시는 것을 권고 드립니다 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다모유수유 중 아스피린이 아기에게 문제를 일으킨다는 보고는 없으며 아직 완전히 안전이 보증된 약도 아닙니다수유 중 가장 안전하다고 분류된 약은 타레놀 및 이부프로펜 단일제제이므로 위의 약 중에서 골라 드시면 되시겠습니다 문의해주셔서 감사합니다 </s>
<s>[INST] 이제고되는데요 키 인데 부모님 부 모 정도인데 잠시부터시까지 자는데요 키몇까지 클수있을까요 겨털났고 고추도났어요 저키되고싶어서 두유도 많이먹고 있는데 두유먹으면 진짜 키크나요 키 언제까지 몇정도까지 클수있을까요 줄넘기하면 하루에 몇개정도가 좋은까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다키는 개인적 특성이어서 준 내용으로 앞으로의 성장을 논하기는 어려울 듯합니다 키에 대한 기대감이 있다면 그 만큼 자기관리와 노력이 중요할 것입니다 자고 일어나는 시간의 규칙성과 바른 식습관 규칙적 운동등이 가장 기본이 될 것입니다 줄넘기나 기타 운동은 하루 분이상 땀이 나게 할 것을 권해드립니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 일된 남아입니다일경부터 분유 먹을때마다 상체를 자꾸 일으킵니다 그래서 분유를 제대로 먹지도 않고 항상 남기곤 해요몇일전에 분유를 잘 안먹어 걱정되는 마음에 병원에 갔었는데 상체 일으킨다는 질문을 까먹고 못하고 왔네요 의사 선생님이 배앓이는 없다고 건강하다고 하셧는데 우리 아기 왜이러는 걸까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다일에 이면 이미 충분한 수유가 이루어지고 있지 않을까 싶습니다아이 개월에 하루 총 수유량은 내외면 됩니다너무 걱정하지 않으셔도 되지 않을까 싶군요아이가 상체를 일으킨다는 것은 별 문제가 되지 않을 듯합니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 목이 일주일쯤 된거같은데 계속 부어있어서 침이나 이런거 삼킬때 턱쪽이 들썩 하는거같고 아프진않아요 열이나 이런건 없고 목 정면 중간쪽이 부은느낌 후레쉬로 입벌려서 보면 부은거나 그런건 안보이는데 안에좀 부은거같네요 목에 멍울도 여러개 잡히고 무슨병일까요 식습관에 변화를 줘야하나요 간단하게할수있는 처치법이나 좀더 기다렸다가 내원해도되는지 궁금합니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 이비인후과 상담의 장형준입니다목이 부은 느낌때문에 문의 주셨군요먼저 질문자분을 직접 진찰하지 않아 답변에 한계가 있음을 양지 바랍니다목이 부은 느낌은 목 자체가 염증 등에 의해 부어서 그럴 수도 있고 이물감때문에 그럴 수도 있습니다두 경우 모두 정확한 진찰을 통해 원인을 밝힌 후 치료를 받아야 합니다특히 목에 멍울이 여러개 잡히는 경우 림프절이 부었을 가능성도 있으며 이역시 그 원인을 찾고 원인 치료를 해야 한답니다따라서 이비인후과에 조속히 방문하셔서 진찰을 받으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다인후염에 의한 경부 림프절 종대일 가능성이 높아 보입니다 가까운 곳에 이비인후과 나 내과 가셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다많이 불편하시겠네요 목에 멍울은 임파선이 커져서 만져지는 것일 가능성이 높습니다 일주일이나 되셨으니 진료를 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다 </s>
<s>[INST] 장염으로 개인병원에서 약복용중 혈변보여종합병원에서 엑스레이와 초음파 검사하였습니다결과에 장중첩이나 탈장같은 증상 없고장염이 심하다고 했습니다 장벽이 다 헐어있어콧물같은변이 다 나와야 한다고 주말동안은 지사제처방이 없었구요 금요일토요일 무른변 회 혈변회 보앗는데혈변중 붉은색이 점점 많아집니다급히 병원에 전화하였으나 담당과장님이 휴무라네요일요일 혈변 회 보았습니다 피 양은 더 늘었습니다피의양이 증가되는데 응급실에라도 가야할까요아니면 주말동안은 지켜봐야할까요도와주세요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다묽은 설사를 이어할 시 항문의 상처로 인해 혈변을 볼 수도 있고 대장균중 장표면을 뚫고 들어가 혈변을 보일 수도 있습니다 단지 혈변만을 논하기 보다 아이의 전반적 소견을 볼 수 있어야할 것입니다아이가 심하게 보채고 열이 나면서 전신적 증상을 동반한다면 응급실을 가봐야하겠지만 다른 이상없이 혈변만을 본다면 지켜보다 주중 진료를 권해드립니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 주전 금요일쯤에 위염에 걸리고일치 약을 먹다가 다 나은줄 알고 치즈빵 친구거 한조각또 그외에 여러 음료수 과자감자로된 치킨약간 매콤한 후라이드 정도 콜라 커피 아이스크림을 먹었어요그런데 어제는 약간 피식 또는 가볍게 웃을때마다 상부 좌측 부위가 정확히 왼쪽 폐쪽 약간 아팠고 또 맨 위 근육 이라해야하나 부분이 튀어나왔구 복부 전체적으로 근육통 비슷하게 통증이 왔어요 지금은 증상을 말씀드리자면 위가 쓰리고심함 약간 차가운느낌 시린느낌 팽창감 약간 배고픈 느낌 오한 손발 차갑고 약간 부글부글 답답 명치 콕콕 찌르는 느낌 등이 있네요단순한 소화분량인가요 아님 위염 재발인가요 또는 다른 질병이 또 있나요 추가로 배 부위부위 눌러봤는데 왼쪽 위 복부가 누를때마다 약간 토할거같은정도 느낌이에요 또 위염걸렸을때 피검사 엑스레이 찍었는데 정상으로 나왔습니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 상담의 김지우입니다위염이 재발했거나십이지장염이 생겼을 가능성이 있습니다가까운 내과 의원이나 병원에 가셔서 위내시경 검사 받으시기 바랍니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다위염 재발로 보입니다 위경련 증상으로 해당 병원 내원하여 약물 치료를 다시 시작해보세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 얼굴 뼈가 장시간 압박되어 뼈가 스트레스를 받으면 커진다는 내용을 본 적이 있습니다 제가 이번에 사진에 보이는 제품의 턱관절 찜질팩을 샀습니다 이걸 쓰면 사진에도 보이듯 얼굴에 밀착하여 찍찍이를 붙여 쓰게 됩니다 한마디로 얼굴이 압박되는데 저걸 쓴다고 해서 얼굴이 더 커질까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다저런 것을 사용한다고 해서 얼굴이 눈에 띠게 커지거나 할것으로 생각되지는 않습니다 저것은 찜질팩이니 압력이 강하거나 하지는 않을 것 같습니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다커지지 않을 것으로 사료되니 너무 심려하지 마세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 오른쪽 아랫배 누르면 아프구요걸어다닐때 아랫배 통증이 있어요 그리고 배가 뭉친 느낌이고똥이 토끼똥처럼 조금씩 나와요너무 불안해요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다언제부터의 증상인지왼쪽 좌하복부의 통증이라면 변비를 염려해 볼 수 있을 수 있으나우하복부의 통증이라면 그 기간과 내용을 알 수 있어야만 할 부분입니다짧은 기간이라면 흔히 말하는 맹장염을 의심할 수도 있고 그 기간이 길다면 요도염이나 방광염 또는 요로결석등 다양한 소견을 의심해 볼 수도 있으나진료 이전에는 답이 어려운 부분입니다진료 후의 상담을 권해드립니다 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다우하복부 불편감이나 통증이 있다면 반드시 외과 전문 병원에 가셔서 맹장염에 대한 검사를 받으셔야 합니다 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 개월 아기인데 모유수유를 중단할려고 유두에 식초를 바를려고하는데 괜찮을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다개월아이의 모유수유는 영양적 개념보다는 정서적 습관의 문제가 있고는 합니다이미 개월이면 아이 스스로의 고집과 생각이 생겼을 시기라 유두에 식초나 기타 쓰거나 다른 무언가를 발라서 하는 것은 아이의 건강상에는 문제가 없겠지만 때로는 아이의 성격에 따라 정서적 문제를 줄 위험도 있습니다 아이는 태어나 가장 먼저 익힌 엄마의 젖 모유수유를 습관적으로 가장 친숙하게 접하게 되는대 어느 순간 시거나 짜고 쓰고 등등의 자극을 줄 경우 배신감이나 좌절감에 빠질 우려도 있을 수 있습니다 이러한 인위적 방법보다는 아이와 당분간의 전쟁을 각오하고 수유를 떼는것이 어떠할까 싶군요답은 아이의 성격등 몇가지 사항을 정검하며 논해야할 것입니다식초를 쓴다해서 아이의 건강에 문제를 주는 것은 아닙니다 질문에 답변이 되었기를 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요 남편 관련 질문입니다남편 세이고 최근 년동안 갈수록 가래가 끓거나 환절기에 코막혀서 킁킁대는게 심해졌습니다 만난지 년되었는데 갈수록 심해지는게 걱정됩니다직업 특성상 월 회 정도 당직근무 밤샘을 합니다 그래서 특별검진도 디테일하게 받던데요 달전 검진결과에는 아무 문제가 없었습니다 가래 끓는 것은 당직 직후 더 심하고 불편하다고 합니다 코 막힘은 환절기에만 심해지는데 어렸을 때 부비동염 있었다고 했고 가족들이 원래 비염기가 있었다고는 하네요 코가 목뒤로 넘어가는게 잦습니다 일단 코나 가래가 생활하는데 약간 불편이 있고 증상이 있는데 도라지차를 끓여주거나 민간요법으로는 스스로 관리를 잘 안해서 차도가 전혀 없습니다 방치해두는 것은 좀 아닌거 같아서 어떻게 관리해주는게 좋을지 문의드립니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 한방과 상담의 한성호 입니다적어주신 내용으로는 남편분이 코막힘과 코가래후비루 증상으로 고생을 하고 계시는군요비염이라는 가족력을 갖고 있고 어렸을 때 부비동염을 앓은 적이 있구요개월 전 건강 검진은 받으셨지만 코막힘과 후비루에 대한 진료는 받지 않으셨나 봅니다코막힘과 후비루는 비염의 흔한 증상에 해당됩니다비염의 종류에는 알레르기성 비염 혈관운동성 비염 비후성 비염 위축성 비염등이 있습니다후비루가 당직 직후 더 심해진다고 하셨는데 비염의 악화 요인에는 피로나 스트레스 자율신경 불균형 정서적 불안등도 해당이 됩니다남편분의 증상으로는 비염이 가장 의심되지만 비염에 부비동염이 합병하는 경우도 많기 때문에 정확한 진단과 치료를 위해서는 먼저 진료를 받아보실 것을 권해드립니다어떤 비염이냐에 따라 치료나 관리가 조금씩 차이가 있습니다이상 질문에 도움이 되셨기를 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 오래 앉아서 수험생활로 인해서 다리가 자주 부어서 종아리가 뭉쳐서 힘듭니다 좋은 방법 없을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 박찬우 입니다주무실 때 종아리 밑에 베개나 쿠션을 놓아보세요병원에서 혈액순환 개선제를 처방받아 복용하는 것도 좋은 방법입니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 살 남자이고 등뒤어깨쪽으로 좁쌀같은 물사마귀가 여개있습니다피부과 두곳을 가보니한곳은 냉각요법한곳은 마취약 바르고 터트리기이렇게 상담받았습니다마취약 바르는곳은 냉각기구가 없는것같았습니다냉각요법은 통증이심하다고해서 걱정이고마취약바르고 터트리기 방법은 재발가능성이 높은가요냉각요법이나 마취약바르기나 아기한테 부작용은 없을까요어느것을 하는것이 좋을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 강영록 입니다물사마귀라고 하는 것은 바이러스 균이 피부에 기생하면서 피부를 따라 퍼져가는 것이고 전염성이 있습니다 처음엔 먹는 약과 바르는 약을 먼저 써보아도 좋고 소아과 의사가 만들어 사용하는 페오와트라고 하는 물사마귀 영양제도 먹으면서 좋아지는 경우는있습니다 그러나 너무 물사마귀가 많을 때는 그것만 가지고 조절이 되지 않아 제거를 하기를 권하는데 마취주사를 하는 것이나 전신마취가 아닌 마취크림을 바르는 정도는아이한테 크게 피해가 되지 않으며 냉각요법은 그다지 않이 아프지 않습니다 어떤 치료를 해서 상관 없습니다 물사마귀 바이러스는 피부가 건조하고 피부 면역이 떨어지면 증식하기 좋은 환경이 되니 피부 관리를 잘 해주는 것도 중요합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 상담내용 제가 복통이 있거든요뭐 별로 먹지도 않았는데 배아프고 소화도 안되고원래부터 두통이 심했어요 어지러움증도 생기고어렸을때 부터 비염이 심해서 약도 먹었어요 아직까지 바염이 안났어요 속이 더부륵 하고가끔 헛구역질도 하는거 같구 스트레스성 위염도 있어요안좋은건 아니죠 [/INST] 호소하신 증상 만으로 추측하거나 진단하기는 힘들지만 기능성 소화불량으로 생각됩니다복통의 원인은 크게 두 가지 즉 기질적 질환과 기능성 질환으로 구분하는데 기질적 질환이란 궤양 염증 등과 같이 눈에 띄는 이상이 있는 것을 말하고 기능성 질환이란 두통을 예로 들면 여러 가지 검사 등에는 이상이 없지만 두통은 있는 것을 가리킵니다 이는 한마디로 신경성이라는 말로 흔히 표현되며 증상은 존재하지만 큰 이상은 없는 것으로 이해하시면 됩니다그러나 이 둘을구분하는 것은 결코 단순하지 않습니다 증상이 심하다면 소아소화기 전문의를 찾아 진찰을 받아보시길 권합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 선생님 안녕하세요 또 뵙네요저는 그때 그살 여자인데요 시력은 단순근시고선생님 조언에 따라 필요할때만 써요 다른 원시나 난시 그런건 없고요월 초쯤에 일정도 동안 새벽 한 시까지 피곤한데도 컴터쓸일이 있어서 계속 쓰다가 그 새벽에 갑자기 컴터화면에 까만점 개 정도가 눈에 아른거렸어요 이게 비문증이다 싶어서 겁도나고 그래서 최대한 이제 그런 상황까지 안가려고 노력중입니다 그런데 그 다음부터 오늘까지 계속 그 증상이 있어요 눈에 보이는건 위에 쓴대로 계속 뭐 그런식으로 보이고 일상생활중 시도때도 없이 계속 나타나는건 아니에요 그냥 그 증상이 스탠드 키고 책같은거 읽고있을때 뭐 등등의 상황에서 왔다 안왔다 이런 상태입니다자주 자주 나타나지는 않은것 같아요제가 월 수능을 치고 제대로 안과병원에 가서 검사를 받아볼 생각입니다궁금한게 저는 위에 쓴대로 저의 나의 시력상태등등을 밝혔듯이 나이도 어리고 눈에 병적인 그런게 없는데 왜 그런걸까요 비문증이 생리적 비문증 병적인 비문증이 있다던데 현재 제 상태로 봐서 생리적 비문증인가요막 눈에 커튼이 쳐지는 느낌 번개불처럼 번쩍하는 그런증상 없어요 비문증은 한번 걸리면 평생 그상태로 못고친다던데헐 그럼 전 어떻하나요 선생님 저 정말 걱정이에요 이런 저에게 조언한말씀 부탁드립니다 마직막으로 이게 시간이 지나면 제가 위에쓴대로 그런상황 안만들게 조심하면 서서히 괜찮아질 수완치 있나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 안과 상담의 정중영 입니다 저는 위에 쓴대로 저의 나의 시력상태등등을 밝혔듯이 나이도 어리고 눈에 병적인 그런게 없는데 왜 그런걸까요 대부분의 비문증은 특별한 원인 없이 발생합니다 대개는 나이가 들면서 생기는 후유리체박리와 관련한 비문증이 가장 많은데요 후유리체박리가 없어도 비문증은 발생하기도 합니다 정확한 원인은 잘 모르는 경우가 훨씬 많으니까 너무 고민하지 않으셔도 되겠습니다 비문증이 생리적 비문증 병적인 비문증이 있다던데 현재 제 상태로 봐서 생리적 비문증인가요막 눈에 커튼이 쳐지는 느낌 번개불처럼 번쩍하는 그런증상 없어요 생리적 비문증이 맞을 꺼예요 병적인 비문증은 전체 비문증의 도 되지 않습니다 비문증은 한번 걸리면 평생 그상태로 못고친다던데헐 그럼 전 어떻하나요 대개 개월 정도 지나면 처음에 많이 불편하던 것도 적응이 되서 별로 불편하지 않게 됩니다 시간이 해결해 줄꺼니까 걱정하지 마세요 선생님 저 정말 걱정이에요 이런 저에게 조언한말씀 부탁드립니다 너무 걱정하지 마시고 수능 준비 잘하세요 마직막으로 이게 시간이 지나면 제가 위에쓴대로 그런상황 안만들게 조심하면 서서히 괜찮아질 수완치 있나요 비문증은 없어지기도 하는 경우도 많습니다 너무 맘 졸이지 마시고 수능 준비 열심히 하세요 답변이 도움이 되었으면 합니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 저희 아이는 살 남아입니다 만으로는 세구요아들을 처음 키우다 보니 엄마로써 인정하기 싫은부분도 있고 또 걱정도 많아 글을 남기게 되었습니다저희아이의 행동을 대략 요약해 적어볼텐데최근에 있었던 일로만 적어보겠습니다이런경우 소아정신과 상담이 필요한가요아니면 단순 장난끼인건지 주된 양육자가 문제가 있는건지제발 제 답답한 마음을 도와주세요 아이와 또래 친구들과 놀고있었습니다같이 폰게임도 하고 계곡에도 왔다갔다하던찰나상대방아이가 갑자기 핸드폰이 없어졌다하여 찾아봐하다가 꽤 오랜시간 찾아봐도 없다고 하길래 어른들이 나서 다 찾기 시작했습니다한참 찾은뒤저희 아이가 어디서 핸드폰을 들고오는거에요내가 찾았어 하며누가 봐도 자기가 어디 숨겼다가 들고오던거였어요친구엄마들도 다 알고는 있었지만너무 민망하고 저도 너무 화가나서 왜 거짓말을 하냐하니그냥딱히 이유가 없습니다 집에서는 누나 핸드폰을 숨겨놓고 천연덕스럽게 거짓말을 하는 경우가 허다합니다 한참을 찾는걸 지켜보고도 자기는 끝까지 하지않았다 건드리지 않았다이러다 알고보면 저희아들 짓이구요아빠친구차 휠에다가 쓰레기를 박아놓는다던지화가나서 오는길에 차에서 혼을 내면 차뒤에서 그러거나 말거나 잠이들고한마디로 정말 내 새끼지만 너무 맘에 안들어 자식이 미워지려합니다남의물건을 숨기면 안되고쓰레기를 거기 버리면 안되고 대화를 해보면 그것이 잘못된일인줄 알고있습니다그런데도 하는 심리이건 어떤 맘일까요이런경우 소아정신과에 간다고하면 치료방법이 있는지요아니면 행동센터에 가야하는 수준인가요 주위에선 크면 나아진다 아직 철이 없다라고하지만저눈 이런 아들이 너무 걱정스럽고 눈에 가시처럼 보입니다어떻게 해야할까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 정신건강의학과 상담의 최성환입니다걱정이 많이 되시겠어요 그냥 개구장이라고 보면 되는데 요즘은 사람들 시선이나 관심들이 곱지 않아서제가 볼 때에는 자꾸 야단만 치면 더 나빠질 것 같습니다 더 반항하게 되고 그것이 곧 성격처럼 굳어질 수 있는 나이입니다아직 여유는 좋은 변화가 생길 여유 약 년 정도 더 남았지만중요한 것은 아직 어린 나이임도 불구하고 아이의 성격과 심리를 미리 예측해보고 간접적으로나마 그 원인을 찾아볼 수 있는 여러 방법들이 있다는 것입니다 지금 그대로 지나갔다가 청소년기에 들어서야 확인해보려하면 너무 늦습니다 다양한 심리검사와 상담이 가능합니다 그리고 지금 미리 봐 두는 것이 좋겠습니다 저의 주장입니다인터넷 검색을 통해서도 가까운 곳의 제대로 된 소아정신건강의학과를 찾으실 수도 있고요 대학병원이나 대형종합병원에는 자녀분을 봐 줄 충분한 인력들이 기다리고 있습니다 단지 에약이 밀려 있겠지요 너무 예약이 많이 밀려 있으면 가까운 소아정신건강의학과 의원을 찾아보세요아이의 연령대에 맞는 몇 가지 심리검사 및 신경심리검사 몇 가지는 받아보시는 것이 좋겠습니다 권장합니다 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다적어주신 내용만으로 객관적인 파악이 안 될 수 있습니다 단 걱정이 되신다면 한번쯤 소아정신과 진료를 통해 아이에 대해 조금 더 이해해보시는게 도움이 됩니다 </s>
<s>[INST] 고인데 몸무게가 키에비해많이나가 고민입니다 공부와병행하면서 살을뺄수잇는방법없을까요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 운동 상담사 손윤선 입니다공부해야 하는 학생들에게 이렇게 따로 시간을 내기란 쉬운 일은 아니지요 다이어트 식단과 운동 프로그램을 준비해서 본격적으로 시작할 수도 있지만 평소에 살을 찌우는 생활습관을 조금씩만 바꾸어도 좋은 다이어트가 될 수 있습니다운동은 마음만 먹는다면 언제든 틈틈히 할 수 있습니다 샤워하기 전혹은 잠자기 전에 분 맨몸으로 운동하는 것도 쉬는시간이나 점심시간에 틈틈히 하는 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 앉았다 일어서기 등도 훌륭한 근력 운동이 될 수 있습니다지금 당장 몇가지 운동을 정해서 계획을 세워보세요 예를 들면 잠자기 전에 윗몸일으키기 개 팔굽혀펴기 개를 하겠다 라던지 점심시간에 스쿼트를 개씩 하겠다던지요만약 운동할 수 있는 시간이 생겼다면 다음의 운동을 해보세요 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동입니다 유산소 운동 제자리 걷기제자리에서 걷기와 뛰기를 하더라도 자세를 크고 바르게만 하면 에너지 소비는 일반 걷기나 뛰기와 아주 크게 다르지 않으며 오히려 더 높을 수도 있습니다 에너지 소비를 크게 하시려면 무릎을 직각이 되도록 높이 올리고 팔을 앞뒤로 크게 움직이시면 됩니다 다만 발을 바닥에 놓으실 때 뒷꿈치로 닿게 하지 마시고 최대한 가볍에 놓으세요 밖에서 가벼운 조깅을 할 수 있다면 더 좋습니다 근력 운동 상체 팔굽혀펴기딥 복부 윗몸일으키기 레그레이즈 크런치 플랭크 하체 스쿼트 런지근력 운동에 대한 자세한 운동법은 인터넷을 검색하시면 쉽게 찾으실 수 있으실 겁니다매 순간 순간이 운동 하기 가장 좋은 시간이라는 것 명심하시고 평상시에 바른 자세를 하고 많이 움직이는 생활습관을 갖도록 노력하시기 바랍니다꾸준하게 실천하여 좋은 성과 있으시길 바랍니다답변이 도움이 되셨길 바랍니다감사합니다 안녕하세요 하이닥 영양상담사 박지성 입니다고등학생 다이어트에 대해 문의주셨군요아직 학생이시기에 무리한 다이어트는 권해드리지 않으며 균형잡힌 식습관 변화를 통해 꾸준한 체중조절을 하실 것을 추천해 드립니다건강한 다이어트를 위해서는 기본적으로 탄수화물 단백질 지방 비타민 미네랄 무기질 등의 섭취가 잘 이루어져야 합니다탄수화물은 꺼내쓰기 좋은 에너지원이기도 하고 뇌에 공급되는 영양분이기에 꼭 섭취를 해주셔야 한답니다다만 탄수화물의 종류가 중요한데 되도록 정제되지 않은 통곡물현미 귀리 등 잡곡류 신선한 채소 과일 등의 탄수화물을 드시는게 좋답니다포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도 줄어들고 불필요한 열량 섭취도 감소될 겁니다그리고 단백질은 저지방 고단백인 생선류 콩류 살고기류 등으로 한 끼에 대략 손바닥 크기 정도 드신다는 생각으로 챙겨 드신다면 하루 권장 단백질량은 채울 수 있을 거에요지방은 가급적 불포화 지방산인 견과류나 생선 등으로 챙겨드신다면 콜레스테롤 수치도 낮추고 포만감도 높일 수 있으실 겁니다비타민과 무기질의 섭취는 하루 채소 과일을 최소 가지 색 이상 드신다는 생각으로 챙겨드시고 당 함량이 높은 과일도 있기에 혈당이 오르게 되는 식후 보다는 식전이나 아침에 드시면 좋답니다채소는 매끼 손으로 한웅큼 정도는 드신다는 생각으로 챙겨드시면 도움이 되실 겁니다여기에 점심으로 급식을 드실 때 밥량을 조금씩 줄여주시고 평소 활동량을 늘리시면 체중감량에 도움이 됩니다도움이 되시길 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 이제 개월 에 접어드는 남자아이 입니다그런데요즘 기어다니고 앉자있고 하는걸 한참해서 이리저리 잘넘어져서머리도 많이부디칩니다근데어제부터 머리 한쪽부분이 즉 왼쪽 약간밑에부분이물렁물렁 거려요약간 튀어나온것 같기도 하고그족이 만지면물렁거립니다왜그런건가요 병원에 가봐야하나요빠른답변 부탁드립니다너무 걱정이되서 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 오상민입니다답변이 많이 늦어서 죄송합니다아이들이 기기 시작하면서 여러가지 사고가 많이 발생하게 됩니다부딪히고 넘어지고 떨어지고결론부터 말씀드리자면 물론 직접 확인해야겠지만아이가 잘 놀고 잘먹고 있으면 우연히 발견된 혈종혹은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다아마도 외부의 충격에 의해서 피부밑에 약간의 출혈이 있었으리라 생각이 됩니다 흔히 혹이라고 하는 것 말이죠시간이 지나면서 서서히 흡수되는 것이니 걱정하지 마시고 혹시 시간이 지나면서 커지거나 줄어드는 기미가 보이지 않거나 아이가 잘 먹지 못하고 보채면 자꾸 자려고 하는 모습을 보이면 가까운 소아청소년과를 방문하시어 진찰 받아보시기 바랍니다감사합니다 </s>
<s>[INST] 제가 알고있기로는 성장기때 남성호르몬이 얼굴골격을 변화시킨다고 들었거든요 그러면 성장기때 매일 음란물을 보면 남성호르몬이 더 많이 분비될테니까 얼굴골격도 더 변화하나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다큰 영향이나연관성은 적으므로 너무 걱정하지마세요 답변을 참고하시기 전에 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다 </s>
<s>[INST] 일된 아기 현재 키로 입니다 로 태어나서일까지 모유수유를 하였고 그 이후부터는 분유수유를 하고 있어요그리고 지금 분유량이 하루 회 미리씩 총 정도 먹고있습니다저 양에서 조금만 줄여도 아이가 더달라고 많이 보채요트름도 잘하고 대변도 규칙적으로 잘봅니다 그런데어떤 소아과에서는 아이가 먹고싶은만큼 마음껏 먹이라고 하고다른곳에서는 하루에 미리 이상은 먹이지 말라고 합니다어떻게 해야할까 걱정이되서 상담 올립니다답변해주쎄요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 소아청소년과 상담의 서정호 입니다 분유로 먹일 수 있는 최대량은 정도라고 볼 수 있으며 이것도 분유를 최대한 많이 먹게 되는 개월 정도의 아기가 먹는 양입니다현재의 개월수에 먹는 것은 아이가 소화하기도 어려워서 아이가 상당히 불편할 수 있고 앞으로 고도 비만으로 이어질 가능성도 있습니다현재의 개월수라면 이상 주지 마세요아이가 보채는 이유가 다 배가 고파서는 아닙니다 아이가 불편한 다른 원인을 잘 찾아 보시고 지금 처럼 수유해서는 안됩니다 감사합니다 </s>
<s>[INST] 약간 가래 목이물감으로 반하후박탕복용 조금좋아지는듯하다가 소화불량 생기면 그증상이더심해지는것 같습니다 소화불량과 스트레스가 증상을 재발시키나요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 상담약사 김민한입니다핵심은 식도염입니다선생님은식도 기관지 연결부위에 알러지 염증매개 분비물이 활성화되면많이 예민해지시는 체질입니다이런 재반증상은 주로 소화액 역류가 원인인데이는 식도 괄약근과 연관있습니다소화불량과 스트레스는 역류횟수를 늘려 증상을 악화시킵니다과음과식스트레스 먹고 바로눞는 습관 주의하셔야하고술담배커피탄산이 다른분들보다 더욱 안좋습니다말씀하신 반하후박탕 성분은 증상완화에 도움되고장복하셔도 부작용이 적습니다 </s>
<s>[INST] 안녕하세요지금 개월 다되어가는 아기인데요하루에 한두번 변을 보는데요 좀 묽어요설사정돈 아닌데 많이 묽거든요 어떻게 보면 설사같기도 하고그런데요 다른데는 전혀 문제 없어요 밥도 잘먹구요 노는것도 잘놀고 열도 없구요그런데 병원에가서 치료를 받아야 하나요백초디에스시럽 이라고 애들 소화정장제 있는데요 그거 먹여도 되나요답변 부탁드립니다 [/INST] 안녕하세요 하이닥 상담의 김소희입니다변 상태의 변화는 다양한 질환에서 발생한는 공통된증상입니다우선변화가 발생하기 전일에 기존에 먹어 보지 않은 음식을 먹었거나 양념이 많은 음식이나 기름진 음식 익히지 않은 음식등을 먹은 경우 일시적인 변화가 발생할 수 있습니다 묽은 변에 점액변이나 혈변이 섞여 있으면 진료가 필요합니다 또한 발열이나 구역 구토 잘 먹지않는 증상 등이 동반되었을 경우에는 소아청소년과 진료를 보시는 것이 좋겠습니다백초디에스시럽은 성분이 한약재로 답변이 어렵겠습니다 </s>
<s>[INST] 상담내용 중 남학생인데 학생건강검진결과 총콜레스테롤 이 나왔습니다상대체중도 고도비만으로 나왔고요 쉽게 피로감을 느끼는데 정밀검사를 받아야할까요 많이 걱정이 됩니다식이요법과 운동을 하고 겨울 방학에 다시 검사를 받으면 어떨까요 아니면 지금 당장 검사를 받아야 하나요식이요법 하는법을 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 [/INST] 비만도 으로 과체중에 해당합니다보다 자세한 검사가 필요하지만 질문하신 내용만으로 판단한다면 지방간일 가능성이 제일 높습니다 소아소화기전문의를 찾아 진찰 받으실 것을 권유합니다 </s>
<s>[INST] 무섭네요 도와주세여 [/INST] 안녕하세요 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다 </s>
<s>[INST] 혹시 설사인가요 그리고 대변중간중간 치즈처럼 늘어나는건 뭘까요 오늘 벌써 대변이 반째인데 두번을 저런양상으로 쌌어요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다오늘 벌써 회라면 설사라고 생각됩니다 장염 때문에 나타나는 증상으로 생각합니다 구토는 하지 않나요 열은 안나죠 </s>
<s>[INST] 저는 대 중반이고 년전에 살이 급격히 많이 쪄서 하루에 헬스 시간 그리고 식이조절을 달 반을 했습니다일요일엔 하루 한끼 먹고 싶은거 먹고요달 동안 키로 빠졌습니다 그후에 식이조절은 안했지만 주 일 걷기는 하루 한시간 정도를 달전 까진 했습니다 그리고 달 후인 지금 체중은 조금 더 찐 상태 인데요제가 예전엔 안그랬는데 한 다서 여섯 달 전부터 암것도 안해도 피로감이 자주 오고 교통사고땜에 입원을 했었는데 혈압도 이렇게 낮아졌더라고요 그리고 피검사를 했었는데 포타슘 수치도 높게 나오구요 오늘 헬스로 심박수 쟀는데 요것도 으로 낮은거 같기도 하고 그리고 아주 가끔 명치쪽에 통증이 오는데요제가 위 체중 얘기를 한게 살이 쪄서 위 문제가 생기는 건지 아니면 몸에 다른 문제가 있을 수 있는건지 궁금해서요 [/INST] 안녕하세요 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다체중이 이유없이 늘어난 것이라면 내분비계 이상이 있는지 확인을 해야 합니다 특히 갑상선 질환에 대해 검사를 해 보지 않았으면 해 보는 것이 좋겠습니다 감사합니다 </s>

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