File size: 2,707 Bytes
c5b6280 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
Book,Page,LineNumber,Text
29,0047,001,๔. สัทธาจริต เป็นคนหูเบาเชื่อง่าย
29,0047,002,๕. พุทธจริต เป็นคนรู้มาก
29,0047,003,๖. วิตักกจริต เป็นคนกังวลคิดหน้าคิดหลังพะว้าพะวัง
29,0047,004,<B>ผู้ทำกัมมัฏฐานต้องคัดเลือกหาธรรมะที่เป็นสัปปายะ</B>
29,0047,005,๑. อาวาสสัปปายะ ที่อยู่สบาย
29,0047,006,๒. โคจรสัปปายะ ที่แสวงหาเลี้ยงชีพอย่างสบาย
29,0047,007,๓. กถาสัปปายะ พูดแต่เรื่องสบาย
29,0047,008,๔. ปุคคลสัปปายะ มีบุคคลสบาย
29,0047,009,๕. อาหารสัปปายะ อาหารที่ถูกต้องตามความต้องการของ
29,0047,010,ร่างกาย
29,0047,011,๖. อุตุสัปปายะ ฤดูที่สบาย
29,0047,012,<B>อุปการธรรมที่ขาดไม่ได้</B>
29,0047,013,๑. อาตาปี ความเพียร
29,0047,014,๒. สัมปชาโน ความรู้ตัว
29,0047,015,๓. สติมา มีสติ
29,0047,016,ครั้นพร้อมดังนี้แล้ว ผู้ทำกัมมัฏฐานนั่งคู้บัลลังก์ หดเท้าซ้ายเข้า
29,0047,017,เอาเท้าขวาเข้า นั่งขัดสมาธิ เริ่มระดมความสังเกต มีสติไปยังลมหายใจ
29,0047,018,ใช้สติกำหนดลมหายใจ ให้รู้ว่าหายใจออกสั้นหรือยาว ให้รู้ว่าหายใจ
29,0047,019,เข้าสั้นหรือยาว ใช้สติกำหนดลมหายใจอยู่อย่างนี้
29,0047,020,๑. เมื่อกำหนดดูลมหายใจนาน ๆ ก็เกิดฉันทะ ความพอใจ
29,0047,021,๒. เมื่อมีฉันทะ ความพอใจในการกำหนดลมหายใจอยู่อย่าง
29,0047,022,นั้น หายใจเข้าหายใจออกก็ละเอียดขึ้น
|