folder
stringclasses 15
values | title
stringlengths 5
250
| text
stringlengths 1
64.4k
| title_len
int64 5
250
| text_len
int64 1
64.4k
|
|---|---|---|---|---|
Foto | Foto: Davlat rahbarlarining uy hayvonlari | “RBK” davlat rahbarlari qaysi uy hayvonlarini boqishi haqida ma’lumot to‘plab taqdim etdi.
Amaldagi Rossiya prezidenti uy hayvonlari ichidan kuchuklarni ma’qul ko‘radi. 1999-yilda prezidentning sobiq xotini Lyudmila unga Tosi laqabli toy-pudel sotib olgan edi. Biroz vaqtdan so‘ng, Tosi Rodeo laqabli kuchukchani dunyoga keltirgan. Prezidentning eng mashhur kuchugi labrador zotiga mansub Koni. Ushbu kuchukni 2000-yilda FVV vaziri lavozimida bo‘lgan Sergey Shoygu sovg‘a qilgan.
2010-yilda Bolgariya bosh vaziri Boyko Borisov “Janubiy oqim” gaz quvuri bo‘yicha bo‘lib o‘tgan muzokaralardan so‘ng, Putinga bolgar ovcharkasini sovg‘a qilgan edi, unga Baffi deya laqab qo‘yishgan. 2012-yilda Yaponiyaning Akita prefekturasi rahbari Rossiya zilzila oqibatida Yaponiyaning shimoli-sharqiy hududiga ko‘rsatgan yordamiga minnatdorchilik sifatida akita-inu zotli “Orzu” kuchugini sovg‘a qilgan edi.
Eslatib o‘tamiz, joriy yilning 11-oktabr kuni Turkmaniston prezidenti Gurbanguli Berdimuhamedov Rossiya prezidentiga alabay zotli kuchukchani sovg‘a qilgandi.
AQSh sobiq prezidenti Barak Obama va uning turmush o‘rtog‘i Mishelning Bo hamda Sanni laqabli kan-diagua zotiga masub kuchuklari bor. AQShning amaldagi prezidenti Donald Trampning uy hayvonlari bor yoki yo‘qligi noma’lum.
AQSh sobiq prezidenti kichik Jorj Bushning uchta kuchugi, mushugi va Texasdagi ranchosida yashagan sigiri ham bor. 2013-yilda Barni laqabli shotland teryeri 12 yoshida vafot etgan. “Barni bizning Oq uy bilan o‘tgan sakkiz yilimiz davomida doim yonimda edi. U hech qachon siyosatni muhokama qilmasdi va doim sodiq do‘st edi”, — degan edi Bush kuchugining o‘limidan so‘ng.
2014-yilda Fransiya sobiq prezidenti Fransua Ollandga labrador zotli kuchuk sovg‘a qilishgan. Olland kuchukchani o‘sha vaqtda Churyumova-Gerasimenko kometasining yuzasiga qo‘ngan ko‘smik apparat sharafiga Philae deb nomlagan.
Fransiyaning yana bir sobiq prezidenti Jak Shirakning Sumo laqabli malta balonkasi bo‘lgan. 2009-yilda OAVlarning ma’lum qilishicha, Shirak mamlakat rahbarligi lavozimidan ketgach, uning kuchugi jahldor bo‘lib qo‘lgan va qisqa vaqt ichida xo‘jayinini uch marta tishlab olgan. Shundan so‘ng u fransuz qishloqlaridan biridagi fermaga jo‘natib yuborilgan.
Belarus prezidenti Aleksand Lukoshenko hayvonlarni juda yaxshi ko‘radi. 2016-yilning noyabrida u o‘zining uy hayvonlari haqida so‘zlab bergan edi: Belarus rahbarining so‘zlariga ko‘ra, uning uyida uchta mushuk va boshqa ko‘plab hayvonlar yashaydi. “Ular juda ko‘p. Tuyaqush, o‘rdak, 25 ta g‘oz, oddiy tovuqlar, 10 ga yaqin kurkalar, quyonlar — oldin ular ko‘p edi, biroq tarqatib yuborganman, hozir 20 tacha qolgan, o‘nta sigir, echki, qo‘y, 7—8 ta ot. Shuningdek, to‘rtta kuchugim bor: ikkitasi layka, labrador, nemis ovcharkasi”, — degan edi Lukashenko.
Yelizaveta II ga birinchi korgini 18 yoshida sovg‘a qilishgan. Syuzan laqabli kuchuk deyarli 15 yil yashagan. Umuman olganda britan qirolichasining shu kunga qadar 30 ga yaqin kuchugi bo‘lgan. Ayni vaqtda uning korgi zotiga mansub Xolli va Uillou laqabli kuchuklari bor. | 41 | 3,056 |
Foto | Shaharlar, texnologiyalar va odamlar: Photoshop’lanmagan suratlar | Bright Side nashri omadli fotosuratchilar tomonidan olingan, inson tafakkuri mahsuli bo‘lgan shaharlar, texnologiyalar va voqealar aks etgan tengsiz suratlarni bir sahifaga jamladi.
Ta’kidlashlaricha, bu suratlarning birortasiga Photoshop bilan qayta ishlov berilmagan. | 65 | 269 |
Foto | Foto: Qoyaga osilgan belanchakdagi uyqu | Dunyodagi eng qo‘rqinchli festivallardan biri bo‘lgan Highline Meeting’da odamlar Italiyaning Alp tog‘larida ming metr balandlikka osilgan belanchaklarda bir necha kunni o‘tkazadi. TravelAsk ana shu festivaldan lavhalar taqdim etdi. | 39 | 232 |
Foto | Fotoreportaj: Toshkentda ruxsat etilmagan “O‘lmas polk” aksiyasi qanday o‘tdi? | Toshkentdagi “Birodarlar qabristoni”da 9-may kuni soat taxminan 10:00 da “O‘lmas polk aksiyasi”ni o‘tkazish boshlandi.
“Nuz.uz”ning yozishicha, shahar ma’muriyati ruxsat bermaganiga qaramay, yuzlab odamlar haykal oldidaga kelib, qo‘llarida portret ushlagan holda “g‘alaba” qo‘shiqlari sadosi ostida yurdi.
Avvalroq tashkilotchilar “Birodarlar qabristoni”dan Mustaqillik maydonidagi Mangu olovgacha harakatlanishni rejalashtirgan edi. Biroq bu yilgi aksiya “Birodarlar qabristoni” hududi bilan chegaralandi.
Quyida ushbu aksiyadan fotoreportaj taqdim etildi. | 78 | 558 |
Foto | Gamburgga birinchi bor kulayotgan Beluga kelib qo‘ndi (foto) | Germaniyaning Gamburg shahrida birinchi bor Airbus Beluga XL keng fyuzelyajli transport samolyoti kutib olindi. Ushbu samolyot bu yerda sinov parvozlari va yuk ortish hamda tushirish ishlari boyicha sinovdan o‘tkaziladi, deb xabar qiladi DW.
Airbus Beluga XL samolyoti A33 modeli bazasida yaratilgan bo‘lib, u qanotlar va boshqa keng o‘lchamli ehtiyot qismlarni Fransiyadagi Tuluzga shahrida joylashgan zavodga, shuningdek, konsernning boshqa zavodlariga yetkazish uchun xizmat qiladi. Beluga o‘zining birinchi parvozini 2018-yilning iyulida amalga oshirgan. Samolyot 50 tonnaga yaqin yukni 4 ming kilometr uzoqlikka tashishga qodir.
Yangi Beluga Airbus A300-600ST modelidan uch barobar baland — taxminan olti qavatli uyning balandligiga teng. Uning ichiga bir vaqtning o‘zida A350 samolyotining ikkita qanotini joylashtirish mumkin. | 60 | 835 |
Foto | Dunyodagi eng g‘aroyib bekatlar (foto) | O‘zAda jurnalist Sharofiddin To‘laganovning Buyuk Britaniyadagi g‘aroyib ko‘rinishga ega bekatlar haqidagi maqolasi chop etildi. Quyida maqola to‘lig‘icha e’tiboringizga havola etiladi.
Xalqimizda “Yaxshilik qil daryoga tashla” degan maqol bor. Bu maqolni boshqa xalqlar “Yaxshilik qil-u, ko‘rinma” deya talqin qilishadi.
Buyuk Britaniyaning chekka bir qishlog‘ida noma’lum shaxs mana shu maqolga amal qildi. U qishloq aholisining og‘irini yengil qilish maqsadida noodatiy avtobus bekati qurdi. Bu kabi savob ishdan qishloqliklarning boshi osmonga yetdi. Chunki bekat ko‘p yillar mobaynida tashlandiq holda edi. Endilikda Angliya janubiy- g‘arbida joylashgan Devon grafligidagi Uelxempton qishlog‘i aholisi haqli ravishda faxrlanmoqda. Devon bir qator anana va urf-odatlarning vatani hisoblanadi. Artur Konan Doylning Sherlok Xolmsga bag‘ishlangan asarlari turkumiga kiruvchi “Baskervillar iti” asaridagi voqealar Devon grafligida bo‘lib o‘tadi.
Endilikda aynan mana shu bekat orqali qishloqning nomi dunyoga mashhur bo‘ldi. Toshdan qurilgan mo‘jazgina avtobus bekati xuddi turar joy binosidagi xonalarni eslatadi. Bekat xuddi qadimgi Angliyadagi uylarni yodga soladi. Bu yerda kreslo, tuvaklarga ekilgan gullar bor. Xonadagi o‘rindiqlarga yostiqlar qo‘yilgan. Devorga esa kartinalar osib qo‘yilgan. Avtobuslarning bekatga qachon kelishi haqidagi ma’lumot qadimiy usulda ishlangan yog‘och ramkaga joylashtirilgan.
Muxbirlarning aytishicha, shu tariqa jahondagi eng shinam avtobus bekati paydo bo‘ldi. Hozircha bu noyob bekat kim tomonidan qurilgani aniq emas. Qishloq ahli noma’lum dizaynerni “mahalliy Benksi” deb atamoqda va o‘zlariga cheksiz yaxshi kayfiyat sovg‘a qilgani uchun unga minnatdorchilik bildirishmoqda. Bu haqda The Daily Mail gazetasi ma’lum qildi.
Ma’lumki, dunyo shaharlaridagi avtobus bekatlari ko‘rinishi turlicha bo‘lgani bilan deyarli bir xil vazifani bajaradi. Bekatlar yo‘lovchilarga xizmat ko‘rsatadi.
AQShning Baltimor shahrida maktab avtobusidan haykaltarosh Kristofer Fennell g‘aroyib bekat yaratdi. Bekat o‘rindiqlari ham avtobusnikidir. Londonning Ridjent strit tumanida LEGO o‘yinchog‘iga o‘xshash bekat qurilgan. Buning uchun 100 mingta detal ishlatildi.
Yaponiyaning Konagai shahridagi avtobus bekatlari jahonda tengsiz ekani tan olinadi. Bu shaharda bekatlar meva va sabzavotlar ko‘rinishida qurilgan. Bekatlar avvaliga sayyohlarni jalb qilish maqsadida 1990-yilda o‘tkazilgan Trevel Ekspo (Garden and Greenery Exposition) ko‘rgazmasi uchun qurilgan edi. Oradan ko‘p o‘tmay bu bekatlar shaharning diqqatga sazovor maskanlari qatoridan o‘rin oldi. “Mevali bekatlar” nomi esa dunyoga doston bo‘ldi. Trevel Ekspo ko‘rgazmasi boshlanishidan olti oy muqaddam Osaka shahriga 23 milliondan ortiq kishi tashrif buyurdi. Shu sababli Yaponiya bo‘ylab shu kabi yarmarkalar o‘tkazishga qaror qilindi. Konagai shahridagi ko‘rgazma “Nagasakiga sayohat” deb nomlandi va 16 ta mevaga o‘xshash bekat qurildi. “Mevali bekat”lar 2005-yilda Osaka to‘rtta shahar bilan qo‘shilganidan so‘ng yanada mashhur bo‘ldi.
Ko‘rgazma yakunlanganiga qaramay mahalliy aholi bekatlarni asl holicha qoldirishga qaror qildi. Chunki meva va sabzavotlarga aholi o‘rganib qoldi. Tanishingiz sizning qayerdaligingizni bilmoqchi bo‘lsa, “Tarvuz yoki Qovun bekatidaman” deya javob berish shaharliklarga yoqib tushgan edi. Ikkinchidan sayyohlar ham bekatlarga qiziqib qolishdi. Do‘konlarda bekatlar tasviri tushirilgan yoki bekatlar ko‘rinishdagi suvenirlar paydo bo‘ldi.
Toshkentimiz yildan yilga go‘zallashib bormoqda. So‘nggi vaqtlarda nafaqat jamoat transportidan foydalanuvchilar, balki xususiy avtomobil egalari ham poytaxtimizdagi avtobus bekatlariga e’tibor qaratishmoqda. Bunga bekatlarga konditsionerlar o‘rnatilayotgani, avtobuslarning qachon kelishi va qachon ketishini bildiruvchi televizorlar bilan jihozlanayotgani, shahrimizning me’moriy ko‘rinishi go‘zallashayotgani sabab bo‘lmoqda. Bir so‘z bilan aytganda, yo‘lovchilarning og‘irini yengil qilish maqsadida barcha choralar ko‘rilmoqda. | 38 | 4,001 |
Foto | Braziliyadagi ayollar qamoqxonasida go‘zallik tanlovi o‘tkazildi (fotogalereya) | Braziliyadagi ayollar qamoqxonalaridan birining ma’muriyati mahbuslarga ta’sir o‘tkazib, ularni yaxshiroq bo‘lishga undashning noodatiy va oqilona usulini topdi, deb yozadi Travel Ask.
Ayni paytda jazo muddatini o‘tayotgan ayollar uchun axloq tuzatish muassasasida go‘zallik tanlovi uyushtirildi. Mahbuslarga har bir qiz orzu qiladigan hamma narsa berildi: oqshom liboslari, pardoz-andoz, soch turmaklari, liboslarni tantanali tarzda namoyish qilish va tadbirga taklif qilingan qarindoshlari qarshisida o‘z iste’dodlarini ko‘rsatib berish imkoniyati.
Turma ma’muriyati fikricha, bunday tanlovning har yili o‘tkazilishi ayollarning o‘ziga bo‘lgan ishonchiga va ularning birdamligiga ijobiy ta’sir qiladi. | 79 | 703 |
Foto | Moskva aholisi “asr qori” suratlarini ijtimoiy tarmoqqa joyladi | Moskvada 3-fevral, shanba kuni kuchli qor yog‘ishi kuzatildi. Sinoptiklarning baholashicha, poytaxtda dam olish kunlari oylik yog‘ingarchilik normasining 122 foizi yoqqan. Moskva aholisi “Asr qori” oqibatlari suratlarini ijtimoiy tarmoqqa joylashtirdi, deb yozadi “RBK”. | 63 | 271 |
Foto | OAV dunyoning eng go‘zal sharsharalari ro‘yxatini taqdim etdi | The Business Insider nashri har yili yuz minglab turistlarni o‘ziga jalb etadigan eng go‘zal sharsharalar ro‘yxatini taqdim etdi. Ro‘yxatga AQSh, Xitoy, Xorvatiya singari davlatlarda joylashgan o‘nta eng go‘zal sharshara kiritildi, deb ma’lum qiladi “Korrespondent.net”.
Nashrda ta’kidlanishicha, sharsharalarga chiqish va u yerda sayr qilish qiyinligi bunday hududlarda turizmning ommalashishiga to‘sqinlik qilmoqda, lekin, shunga qaramay, minglab odamlar har yili go‘zal maskanlarni qidirib dunyoning turli chekkalaridan tashrif buyuradi. | 61 | 540 |
Foto | Markaziy Osiyoning buyuk ayollari (fotogalereya) | Kaktakto Markaziy Osiyoning faxri deb atash mumkin bo‘lgan ayollarni esga oldi.
Saklarning massagetlar qabilasi rahbari, fors shohi Buyuk Kirni mag‘lubiyatga uchratgan.
Qozoq xoni Abulxayrning rafiqasi Bopayxonim diplomatik qobiliyatlarga ega bo‘lgan, Kichik va O‘rta juzlarning boshqaruviga katta ta’sir o‘tkazgan.
O‘zbek shoirasi, mumtoz Qo‘qon adabiyoti namoyondasi.
Sharqda hokimga aylangan ilk ayollardan biri.
Ma’rifatchi pedagog, etnograf, tarjimon, ilk qozoq ayol jurnalisti.
Qirg‘iziston SSR, SSSR xalq artisti, opera qo‘shiqchisi, jamoat arbobi, pedagog, professor.
33 yoshida tibbiyot fanlari doktori darajasini qo‘lga kiritgan ilk tojik ayol.
Ikkinchi jahon urushi davrida 16 yoshli Toktogon qamal qilingan Leningraddan olib kelingan 150 nafar bolani o‘z qaramog‘iga olgan.
Qozog‘iston tarixidagi birinchi ayol tashqi ishlar vaziri va BMT minbarida nutq so‘zlagan ayol diplomat.
Markaziy Osiyodagi ilk ayol jarroh va ayol akademik.
Huquq fanlari doktori, O‘zbekiston SSR adliya vaziri, O‘zSSR Oliy sudi raisi. O‘zbek tilidagi ilk jinoiy huquq darsligi muallifi.
Nafaqat O‘zbekiston, balki butun Markaziy Osiyodagi ilk ayol dirijyor.
XX asrning eng buyuk balerinalaridan biri, Tojikiston balet san’ati vakilasi.
Jahonda tan olingan ilk markaziy osiyolik olimalardan biri. U vaksinalarni kremniy bilan qoplash usulini o‘ylab topdi, bu medikamentlarni sovitmasdan saqlash imkonini beradi. | 48 | 1,411 |
Foto | Liboslarini o‘z qo‘llari bilan yaratgan qizlar ijodidan namunalar (foto) | Bashang kiyinish uchun bir necha kunni salqin butiklarda o‘tkazish shart emas. Quyidagi qahramonlar shunchaki ip va igna bilan qurollanib, jurnallardagi andazalar yordamida boshdan oyoq yorqin va yangi liboslarda namoyon bo‘lishdi.
“Katta buvim o‘z qo‘llari bilan tikkan eski yostiq jildlarini topib oldim va ularni bahorgi koftaga aylantirishga qaror qildim”.
“Men 1860-yillar uslubidagi libos ustida ishlayapman. Yubka uchun 4 metrdan ortiq mato oldim, menimcha, oshirib yuborganga o‘xshayman”.
“Ushbu shoyi ko‘ylakni singlim uchun tikdim”.
“‘Qirolichaning yurishi’ filmidagi libosga o‘xshatib tikdim”.
“Men ushbu ‘mevali’ kostyum kabi noodatiy kiyimlarni yaratish uchun tikishni o‘rganganman”.
“Tavakkal qilib, o‘zimga to‘y libosi tikdim!”
“Bu ko‘ylak men eBay’dan sotib olgan ikkita erkaklar ko‘ylagidan tikildi”.
“Nihoyat, men ham shkafimni qiziqarli liboslar bilan to‘ldirishim mumkin!”
“Masxarabozga o‘xshab qolsam kerak, deb o‘ylagan edim, lekin suratimni ko‘rib hayron qoldim”.
“Asosiy matodan menga sarafan, qoldiqlaridan esa o‘yinchog‘im — Frobert uchun kombinezon chiqdi”.
“Paxtadan tayyorlangan ko‘ylagim grafik qog‘ozga o‘xshash matodan tikilgan. Men esa unga bir nechta kichik sxema va grafiklarni tikib chiqdim”.
“Banan rasmi tushirilgan mato qoldiqlaridan yozgi top tikdim”.
“Mening oddiy, ammo yoqimli va ikki tomonlama sharfim”.
“Men bu koftani yaponcha kitobdan olingan naqsh asosida yaratdim”.
“O‘zimga yashirin cho‘ntakli zakolka yasab oldim”.
2020-yilda original Birkin sumkasining narxi 11 ming dollar bo‘lgan. Qiz o‘zi uchun shunga o‘xshash sumka tikishga qaror qildi va u buni uddaladi. | 72 | 1,627 |
Foto | Foto: Yevropaga yopirilgan qor bo‘roni | Yevropaga yopirilgan qor bo‘roni Fransiya, Ispaniya, shuningdek, Bosniya va Gersegovinani qoplab oldi. “TASS” Fransiya va Ispaniyadagi holat aks etgan suratlarni taqdim etdi.
Fransiyaning 14 ta departamentida qor va sovuq sababli meteoxavflilikning apelsinrang darajasi joriy qilingan. Noqulay ob-havo sababli Eyfel minorasi tashrif buyuruvchilar uchun yopilgan.
Ispaniya davlat meteorologiya agentligi noqulay ob-havo sababli xavflilikning sariq yoki apelsinrang darajasini joriy qilgan, 355 ta yo‘lda harakat qiyinlashgan, 60 ta trassa yopilgan, yana 110 ta avtomobil sirg‘alishga qarshi maxsus zanjirlardan foydalanishga majbur bo‘lgan. | 38 | 643 |
Foto | Egizak bo‘lish umrbod sarguzasht ekanligining isboti (foto) | Hamma ham egizak farzandi bo‘lishini orzu qiladi. Ularning bir vaqtda tug‘ilishi, bir xil kiyinishi va bir tomchi suvdek o‘xshashligi hammaning havasini keltiradi.
“Bu mening egizak singlim va biz oradan 13 yil o‘tib tushgan suratimiz”.
“Egizak akalarimiz va uch egizak qiz Ispaniyaga sayohatga bordik”.
“Akam va men, itlarimiz ham egizak”.
“Men va egizagim bugun 19 yoshga to‘ldik”.
“Taxminanб bir yarim yil avval men tabiiy jingalak sochimni yoqtirib qoldim, ammo egizak singlimning sochlari bunday emas”.
“Akam bilan bir xil kiyimda ishlashga keldik ”.
“Bugun buvim va uning egizak singlisi 100 yoshga to‘ldi”.
“Rostini aytsam biz bunday ko‘rinishda uchrashishga kelishmagan edik, egizaklar bilan hamisha qiziqarli voqealar yuz beradi”.
“Egizagim bilan ozishga qaror qildik va ikki yildan keyingi natija”.
“Bu egizagim bilan tushgan 2001-yildagi surat. Men pushti kiyimdagi qiz ekanligimga 75 foiz aminman”.
“Akam va mening bitiruv albomidagi suratimiz”.
“25 yil birga. Ba’zida singlim bilan kelishmay qolamiz, ammo biz juda yaqin do‘stlarmiz va bir-birimizni yaxshi ko‘ramiz”.
“Kecha egizagim bilan egizak opa-singillar bilan uchrashgani bordik”.
“6 oydan beri ko‘rishmagan akam mana shunday ko‘rinishda keldi”.
“Bugun 18 ga to‘ldik”.
“Oradan 15 yil o‘tdi va biz bir-birimizni juda yaxshi ko‘ramiz”.
“Men va egizak akam”.
“Bizga ko‘zgu kerak emas”.
“Biz egizak opa-singil va aka-ukalarmiz. Oradan 19 yil o‘tdi”.
“Egizak akam mening eng yaqin do‘stim, o‘ng tomondagisi men”.
“Egizagim ikkinchi yarmim va eng yaxshi do‘stim”.
“Ikki juft egizaklar”.
“Bu egizak singlim. Men undan 5 daqiqa kattaman”.
“Men va egizak akam. Biz to‘y nishonlaganga o‘xshaymiz”.
“Hayotimni egizak akamsiz tasavvur qila olmayman. Ulg‘ayganimiz sayin aloqalar mustahkamlanib bormoqda. Tug‘ilganimdanoq menga eng yaqin do‘st berishganidan xursandman”. | 59 | 1,851 |
Foto | Foto: Samarqandda kuz yoki shahar bugun qanday yashamoqda | “Daryo” muxbiri Samarqanddagi xizmat safari davomida shaharning o‘ziga xos turmush-tarzini aks ettiruvchi suratlar tayyorladi. | 57 | 126 |
Foto | Fotogalereya: Haqiqiy suratlarni aql bovar qilmas fantastik ijodga aylantirgan rassom | “Fotoshedevri” nashri turkiyalik fotorassom Xusayn Sahin o‘zining fantaziyasini ishga solib grafik muharrirlar yordamida yaratgan aqlga sig‘mas suratlarini to‘plab taqdim etdi. | 85 | 176 |
Foto | Boshqalar bilan solishtirganda hayratlantiruvchi narsalar (foto) | Svetoforning balandligi 120 santimetrni, kivi qushining kattaligi esa deyarli 50 santimetrni tashkil etadi. Ammo shakli, rangi va hajmi odatiy tuyilgan deyarli barcha narsalar boshqalari bilan solishtirilganda, kishi hayratdan dong qotish mumkin bo‘ladi.
Chap tomondagi qulupnay supermarketdan xarid qilingan, o‘ng tomondagisi esa bog‘da yetishtirilgan.
“Mana, kaktus qanchalik katta o‘sishi mumkin”.
Afsonaviy basketbolchi Shakil O‘Nilning 56,5 o‘lchamli poyabzali basketbol topi bilan taqqoslanganda.
“Kivi qushining kattaligi qandayligiga qiziqqanlar uchun”.
Odamlardan ham kattaroq bo‘lgan svetofor.
Zamonaviy va 1847-yildagi 1 sentlik tanga.
“Marmozetka (eng mitti maymun)ning kattaligi, mana qanaqa”.
“Mazkur samolyot shunaqangi bahaybatki, unga tank ham sig‘adi”.
“Hovlimdagi qo‘ziqorinlarning kattaligi to‘pig‘imgacha yetdi”.
“Dadam har kuni smuzi tarkibida bittadan sabzi iste’mol qiladi. Uning terisi bizniki bilan solishtirilganda”.
“Shamol turbinasining parragi uzoqdan kichkina ko‘rinishi mumkin, aslida esa bunday emas”.
Do‘l donasining kattaligi. | 64 | 1,073 |
Foto | Fotogalereya: Yaxshi kayfiyat baxsh etuvchi hayvon bolalari | Avstriyalik olimning tadqiqotlariga ko‘ra, odamning miyasi katta ko‘zlar va kichkina tanani kayfiyatni ko‘taruvchi deb hisoblaydi. Boshqacha qilib aytganda, hayvonlarning bolalari odamlarni o‘zini baxtiyor his qilishga majbur qiladi. AdMe ana shunday hayvon bolalarining suratlarini taqdim etdi. | 59 | 295 |
Foto | Fotogalereya: Ishonish qiyin bo‘lsa ham, fotoshop ishlatilmagan suratlar | Ba’zan fotoshop ishlatilmagan suratlarga qarab, bunga ishonish qiyindek tuyuladi. AdMe ana shunday suratlar aks etgan jamlanmani taqdim etdi. | 72 | 141 |
Foto | “Tasodif loyihasi”: Ikki marotaba qarashga majbur qiladigan suratlar (fotogalereya) | Londonlik suratkash Denis Cherimning “Tasodif loyihasi” deb nomlangan suratlar to‘plamidan sayyoradagi mavjud muvozanatni ko‘rsatib beruvchi uyg‘unliklar joy olgan. TravelAsk uning shu kabi ajoyib suratlarini to‘plab taqdim etdi.
Cherim uzoq yillar davomida ko‘zni quvontiruvchi ko‘plab kadrlarni yig‘ishga muvaffaq bo‘lgan. Uning suratlari dunyodagi barcha narsa o‘ziga xos chiroyli ekanligini yodga soladi. | 83 | 409 |
Foto | Fotogalereya: Bolakaylar va uy hayvonlari o‘rtasidagi mehr | Uy hayvonlari har bir oila uchun ijobiy hissiyotlar manbai hisoblanadi. Ular yosh bolalarda yaxshilik va g‘amxo‘rlik kabi sifatlarni shakllantirishda yordam beradi. AdMe bolakaylar va uy hayvonlari o‘rtasidagi mehr aks etgan suratlarni taqdim etdi. | 58 | 248 |
Foto | Portugaliyada avj olgan o‘rmon yong‘inlari (fotogalereya) | Portugaliya sharqida avj olgan yirik o‘rmon yong‘inlari allaqachon o‘nlab odamlarning halokatiga sabab bo‘ldi. “RIA Novosti” tabiiy ofat oqibatlarini aks ettiruvchi fotosuratlar bilan bo‘lishdi.
Portugaliyada yoz faslida o‘rmon yong‘inlari doimiy ravishda kuzatiladi, ammo Leyriya okrugida hozirgacha bunday sondagi qurbonlar kuzatilmagan edi.
Mamlakat hududida jami 30 ta yong‘in o‘choqlari qayd etildi.
Haligacha nazorat ostiga olib bo‘lmagan yong‘in Pedrogan-Grandi, Figeyro-dush-Vinyush va Kashtanyeyra-di-Pera munitsipalitetlarida avjiga oldi.
Pedrogan-Grandidagi eng kuchli yong‘inga daraxtni yashin urishi sababchi bo‘ldi.
Tabiiy ofat quturishi natijasida ayni paytgacha 62 kishi qurbon bo‘ldi, yana 60 ga yaqini jarohatlar oldi. Mamlakatda uch kunlik motam e’lon qilindi.
Portugaliyada yong‘inlarni o‘chirishda jami ikki mingdan ortiq o‘t o‘chiruvchilar va harbiylar, shuningdek, 686 ta transport vositasi ishtirok etmoqda. | 57 | 943 |
Foto | Foto: Juda band bo‘lgani uchun nikoh to‘yini yarim yildan so‘ng o‘tkazgan xitoylik temiryo‘lchilar | Xitoyning Szyansi viloyatida 14-fevral kuni temiryo‘l kompaniyasi xodimlari — Chjen Xuan va Chen Den oila qurgani munosabati bilan to‘y marosimini o‘tkazdi.
Juftlik 2016-yilning avgust oyida nikohdan o‘tgan, ammo ish bilan juda ham band bo‘lgani sabab, to‘y marosimini qoldirishga majbur bo‘lgan edi, deb yozadi TJournal.
Hamkasblar juftlikni tabrikladi, shunday keyin Chjen Xuan va Chen Den o‘zi uchun odatiy interyer — rels va vagonlar oldida fotosessiya o‘tkazgan.
Kunning ikkinchi yarmida yosh oila yana o‘z ishiga qaytgan.
“Daryo”ning Telegram’dagi rasmiy kanali — @toshqindaryo’ga a’zo bo‘ling! | 98 | 605 |
Foto | Xorvatiya prezidenti JCh—2018 ga ekonom-klass bilan uchib keldi, o‘yinni oddiy muxlislar bilan tomosha qildi va Putinni Sochiga taklif qildi (foto) | Xorvatiya tarixidagi birinchi ayol prezident Kolinda Gravar-Kitarovich futbol bo‘yicha Jahon Chempionatida o‘z mamlakati termasini qo‘llab-quvvatlash uchun Rossiyaga keldi, deb yozadi TJournal. Siyosatchi o‘z safari haqida ijtimoiy tarmoqlarda hikoya qilib bormoqda va allaqachon Rossiya OAVlari e’tiboriga tushdi.
Grabar Kitarovich Rossiyaga 1-iyul kuni oddiy reys samolyotida uchib keldi. Salonda ekonom-klassning boshqa yo‘lovchilari bilan birga suratga tushdi.
Xorvatiya prezidenti Nijniy Novgorodda bo‘lib o‘tgan 1/8 final doirasida Daniya bilan bo‘lgan o‘yinni oddiy tribunada boshqa futbol muxlislari bilan birga tomosha qildi. G‘alabali matchdan keyin davlat rahbari o‘z mamlakati terma jamoasining xonasiga kirdi. Grabar Kitarovich futbolchilarni ¼ finalga chiqqani bilan tabrikladi.
O‘z Twitter’ida prezident Rossiyani “yaxshi o‘yin” bilan qutladi va 7-iyul kuni Sochiga borishga va’da berdi. O‘z postiga u Vladimir Putinning ingliz tilidagi akkauntini teg qildi.
Congratulations to #RUSSIA on a great play ⚽️! See you in #Sochi! @PutinRF_Eng
— Kolinda Grabar-Kitarović (@KolindaGK) July 1, 2018 | 147 | 1,108 |
Foto | McDonald‘s kompaniyasining hayratda qoldiruvchi yangi ofisi (foto) | Bir vaqtning o‘zida ham korporativ markaz, madaniy markaz, maktab va tarixiy muzey hisoblanuvchi McDonald‘s kompaniyasining yangi ofisi arxitektura yechimlari va innovatsion g‘oyalar insonlarni umumiy maqsad sari birlashtirishi mumkinligining yaqqol namunasidir.
TravelAsk’ning yozishicha, ushbu bino qurilishida bir vaqtning o‘zida uchta kompaniya ish olib borgan. Bular Studio O+A, IA Interior Architects va Gensler. Quyida ushbu bino suratlari taqdim etildi. | 66 | 461 |
Foto | Moskvada bo‘lib o‘tgan “Rossiya go‘zali” tanlovi g‘olibi va finalchilari | Moskvada har yili o‘tkaziladigan “Rossiya go‘zali” tanlovi yakuniga yetdi, deb yozadi “MK.ru”. Tanlovda mamlakatning turli burchaklaridan kelgan 16 yoshdan 30 yoshgacha bo‘lgan qizlar ishtirok etdi. Jyuri finalchilar orasidan ryazanlik 26 yoshli Irina Safonovani tanladi. Nashr mazkur tanlov finalchilari va g‘olibi suratlarini taqdim etdi.
G‘olib, Irina Safronova, 26 yosh
Yana Agapova
Anfimova Kseniya, 19 yosh
Diana Yegorova
Yekaterina Kostirina, 22 yosh
Aleksandra Lukashova, 17 yosh
Yekaterina Prilepskaya, 20 yosh
Yekaterina Chernova, 25 yosh
Ruslana Yarmingina | 72 | 575 |
Foto | Nyu-Yorkdagi eng noodatiy uy: bitta oilaga mo‘ljallangan orol (foto) | Kanada va AQSh o‘rtasidan oqib o‘tuvchi Sent-Lourens daryosida kichik bir orol joylashgan bo‘lib, unda birgina oila istiqomat qiladi. Just Room Enough Island nomini olgan ushbu hudud odamlar istiqomat qiladigan dunyodagi eng mitti orol hisoblanadi, deb xabar berdi Forum Daily.
Orol 1950-yilda Sizlendlar oilasi tomonidan sotib olingan, ular orolda yozgi uyni qurishni rejalashtirgan. Orolda birgina uy, bitta daraxt va butalar, shuningdek, atrofdagi suvlarni tomosha qilish imkonini beruvchi stullar joylashgan. | 68 | 513 |
Foto | Fotogalereya: Kuchli ma’noga ega suratlar | Suratlarni turli tilda gaplashuvchi insonlar tushungani uchun qadrli. Professional fotograf kerakli lahzani tasvirga oladi-da, butun dunyoga mingta so‘zni o‘rnini bosuvchi xabar aytadi. AdMe ana shunday suratlarni taqdim etdi.
O‘t o‘chiruvchilar xizmatdan so‘ng | 41 | 262 |
Foto | Aviashoular tarixidagi ulkan falokat (foto) | Bundan 15 yil oldin, 2002-yil 27-iyulda aviatsiya shoulari tarixida ulkan falokat sodir bo‘lgan edi. Ukraina havo kuchlarining Su-2UB qiruvchisi Sknilovdagi Lvov aeroportidagi shou vaqtida yerga qulab tushishi oqibatida 77 kishi halok bo‘lgan va 500 dan ortiq odam jarohat olgan. “Gazeta.ru” ushbu mudhish hodisaga bog‘liq suratlarni to‘plab taqdim etdi. | 43 | 354 |
Foto | Turmushda asqotadigan 10 ta maslahat (foto) | “Kakxaker” nashri turmushdagi ba’zi vaziyatlarda yordam beradigan maslahatlarni taqdim etdi.
… kiyimni yuvishdan avval, uning dog‘ tekkan qismiga soqol olish uchun mo‘ljallangan ko‘pikdan suring.
… soch uchun lakdan foydalaning. Uni bo‘yoq tekkan joyga sepib, bir necha daqiqaga qoldiring. So‘ng dog‘ni namlab, kir yuvish mashinasiga soling.
… tirnoq uchun yumshoq egovni ishlating.
… yumshoq tish cho‘tkasi va sirka kerak bo‘ladi.
… vazelin surilgan paxta tamponini ishga soling. U yaltirashi uchun esa oyna tozalovchi vositadan seping.
… uning ipiga shaffof lak suring.
… ham shaffof lak asqotadi.
… idish-tovoq yuvish vositasini qo‘llang. Undan ozgina olib, dog‘ joyiga suring va ishqalang.
… limon sharbati va osh sodasi ish beradi. Ularni aralashtirib, dog‘ joyiga suring, zarur bo‘lsa, bir necha daqiqaga qoldiring. So‘ng chayib tashlab, kir yuvish mashinasiga soling.
… sport mashg‘ulotlaridan so‘ng, unga biroz osh sodasidan seping, so‘ng esa yaxshilab silkiting. | 43 | 981 |
Foto | Fotogalereya: Hayratga soluvchi ixtirolar | Ba’zan kishilar yaratgan ixtirolar yoki yasagan buyumlarni ko‘rib aql shoshadi. AdMe ana shunday hayratga soluvchi ixtirolar suratlarini taqdim etdi. | 41 | 149 |
Foto | Noyob foto: otilgan vulqon uzra paydo bo‘lgan shimol yog‘dusi | Yaqinda Islandiyada 6 ming yil “uxlab yotgan” vulqon harakatga kelgan edi. Hi-Tech.Mail.ru’ning yozishicha, mazkur tabiat mo‘jizasidan tashqari, vulqon bilan bog‘liq yana bir holat sodir bo‘lgan.
Taniqli suratkash Kristofer Metyuz Islandiyada harakatga kelgan Fagradalsfyal vulqoni va u uzra nur sochayotgan shimol yog‘dusini suratga olishga muvaffaq bo‘ldi. Ikkita tabiat hodisasi birgalikda aqlbovar qilmas uyg‘unlik hosil qilganki, u surat emas, biror fantastik filmdan skrinshotga o‘xshaydi.
Vulqon va eng yaqin atrofdagi aholi punktigacha bo‘lgan masofa 30—40 kilometrni tashkil etadi, shu sabab uning otilishi xavfli hisoblanmaydi. Biroq vulqon harakatga kelgach, turistlar orasida juda mashhurlikka erishdi.
Avvalroq olimlar Islandiyadagi vulqonni ulkan grilga aylantirib, unda sosiskalar pishirgani to‘g‘risida xabar berilgandi.
Islandiyada 6 ming yil uxlagan vulqon harakatga keldi (foto, video) | 61 | 906 |
Foto | Do'ppi kiygan ugandalik futbolchilar, O'zbekistonga kelgan Erdo'g'on, Istanbuldagi rus–ukrain muzokarasi — 29 mart suratlari | Qish oylari kabi o'tgan martning so'nggi kunlarini o'tkazyapmiz. Vaqt, hayot bir muncha tez o'tib bormoqda. Jahon va O'zbekiston ijtimoiy-siyosiy xabarlar lentasi tinmasdan yangilanadi. Shu jumladan, bugun ham voqeliklarga boy bo'ldi. Bugungi suratlarimizning aksariyati O'zbekiston hissasiga to'g'ri keladi.
Futbol bo'yicha O'zbekiston milliy terma jamoasi Namanganda bo'lib o'tgan kichik o'rtoqlik turnirida g'alaba qozondi. O'zbekistonliklar final o'yinida Uganda terma jamoasini 4-2 hisobida mag'lub etdi. O'yinda Eldor Shomurodov het-trik qayd etdi.
Uchrashuv avvalida afrikalik mehmonlarga o'zbek milliy bosh kiyimi — do'ppi kiydirildi. Shuningdek, milliy terma jamoa murabbiy serbiyalik Srechko Katanetsga zar cho'pon kiydirildi. “Navruz Cup” Katanetsning O'zbekiston terma jamoasi bilan qo'lga kiritgan ilk kubogi hisoblanadi. Bu yagonaligicha qolmaydi, degan umiddamiz.
Turkiya prezidenti Rajab Toyyib Erdo'g'on Shavkat Mirziyoevning taklifiga binoan O'zbekistonga tashrif buyurdi. Turkiya rahbari mamlakatga rafiqasi bilan keldi. Aeroportda Erdo'g'onni Shavkat Mirziyoev ham O'zbekiston birinchi xonimi — Ziroat Mirziyoeva bilan kutib oldi.
Shundan so'ng Turkiya yetakchisi davlat rahbari hamrohligida “Yangi O'zbekiston” bog'iga tashrif buyurib, Mustaqillik monumenti poyiga gul qo'ydi.
“Yangi O'zbekiston”ga tashrifdan keyin Ko'ksaroyda O'zbekiston va Turkiya Prezidentlarini rasmiy kutib olish marosimi bo'lib o'tdi. Qarorgohda rahbarlar tor doirada muzokara o'tkazdi. Erdo'g'onning tashrifi 30 mart kuni ham davom etadi.
Muxbirimiz Shohruh Haydarov Turizm va madaniy meros vazirligi tomonidan tashkil etilgan infotur davomida Qorag'alpog'istonning Ellikqal'a tumanida joylashgan qadimiy yodgorlik Ayoz qal'a va sahrodagi Aqchako'lda bo'ldi. Hamkasbimiz u yerdan alohida fotogalereya tayyorladi. Bu yerda uchta rasm bilan cheklanamiz, ko'proq suratlarni tomosha qilish uchun bu yerga bosing.
Turkiyaning Istanbul shahrida Rossiya va Ukraina delegatsiyalari o'rtasida uch soatlik muzokara bo'lib o'tdi. Tomonlarning kelishuvga erishishidan umid bordek ko'rinadi. Bunga real isbot shu: Rossiya armiyasi Kiev va Chernigov yo'nalishidagi jangovar harakatlarni kamaytirishga qaror qildi.
Muzokaralar bilan birgalikda Ukrainada Rossiyaning bosqini davom etmoqda. Suratda o'to'chiruvchilar Brovari tumanidagi 50 ming tonna oziq-ovqat saqlangan logistika omborini rus armiyasi bergan zarba oqibatlarini bartaraf etishga harakat qilmoqda.
Frantsiya prezidenti Emmanuel Makronni Dijon shahridagi mahallalaridan biriga tashrifi chog'ida uning tarafdorlari shu tarzda kutib oldi.
Bangladeshning Dakka shahrida Buriganga daryosidagi yog'och qayiqlar ishchilarni shahar chekkasidan markazdagi ish joylariga olib boradi. Ularning “parkovka”si shu ko'rinishda. | 124 | 2,757 |
Foto | Foto: Turkiyadagi yuzlab tashlandiq “Disney qal’alari”dan iborat shahar | Turkiyada 2014-yilda xorijlik boylar uchun mo‘ljallangan villalardan iborat shahar The Burj Al Babas’ning qurilishi boshlandi. Bolu provinsiyasidagi tog‘ etagida Disney qal’alari dizayni asosida yuzlab uylar qurilgan, biroq keyin loyiha moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelgan. 2018-yilning noyabr oyida qurilish kompaniyasi bankrotga uchragan, 587 ta uy esa tashlandiq holda qolgan. TJournal shahar aks etgan suratlarni taqdim etdi.
Loyihaning umumiy qiymati 200 million dollardan ortiqni tashkil qiladi, har bir uyning narxi 400—500 ming dollarni tashkil qilgan bo‘lar edi. Sarot Group kompaniyasi bir necha yil ichida Qatar, Kuvayt, Bahrayn va Saudiya Arabistonidagi mijozlarga bir necha yuzta uyni sotishga muvaffaq bo‘lgan. Biroq qisqa vaqtdan so‘ng xaridorlar sotib olingan mulklardan bosh tortgan. Kompleks arxitektorining so‘zlariga ko‘ra, bu neft narxining pasayishi bilan bog‘liq bo‘lgan. Quruvchilarning esa 27 million dollar qarzi yig‘ilgan va ular bankrot deb tan olingan. | 71 | 984 |
Foto | Do‘stligi vaqt sinovidan o‘tgan mashhurlar (fotogalereya) | AdMe do‘stligi yillar sinovidan o‘tgan, haqiqiy sodiqligi va samimiyligi bilan ajralib turuvchi yulduzlar bilan tanishtirdi.
Bir-birini 20 yildan buyon biladi. Ular 90-yillarda mashhur bo‘lgan “Mikki-Maus klubi” shousida tanishgan. Gosling hatto fuqaroligi bilan bog‘liq muammolar yuzaga kelganida Timberleyklar oilasi bilan birga yashagan.
Taniqli ota-onalari sharofati bilan bolalikda tanishgan. 2000-yilda bitta filmda suratga tushgan.
Qo‘shiqchi va top-modelning do‘stligi bir necha yil avval boshlangan.
25 yil avval kinosinovlarda tanishgan.
2008-yilda “Taqiqlangan sevgi” filmini suratga olish chog‘ida tanishgan.
1990-yilda “Eyr Amerika” filmini suratga olish paytida do‘stlashib qolgan.
12 yoshida tanishgan, shundan buyon do‘stlashib keladi.
Qizlar 7 yoshida “Barni va uning do‘stlari” shousida tanishgan.
12 yoshida maktabda do‘stlashgan.
2009-yilgi “Taklif” filmida birga suratga tushgach, do‘stlashib qolgan. | 57 | 931 |
Foto | Fotogalereya: Ko‘zlari qimmatbaho tosh kabi porlaydigan bolalar surati | Ko‘z — qalb oynasi. Istanbullik fotosuratchi Abdulla Aydemir esa bolalar ko‘zlarida butun koinot mujassamligiga ishonadi. U ko‘chalarni kezish davomida olgan bolalar suratlari bir qarashda kishini o‘ziga shaydo qiladi. Haqiqiy iste’dod egasining kamerasiga muhrlangan beg‘ubor bolalarning samimiy nigohlari aks etgan fotogalereyani taqdim qilamiz. | 70 | 347 |
Foto | Foto: Parijda politsiyachilarni suratga olishni taqiqlovchi qonun loyihasiga qarshi namoyish tartibsizlikka aylanib ketdi | Parij va Fransiyaning boshqa shaharlarida “Global xavfsizlik to‘g‘risida”gi qonun loyihasiga qarshi minglab kishilar ishtirokidagi namoyishlar bo‘lib o‘tdi. Ushbu qonunning 24-moddasida politsiya xodimlariga zarar yetkazish maqsadida ularning suratlarini yoki videolarini tarqatganlik uchun 45 ming yevro va bir yil qamoq jazosi ko‘zda tutilgan. Qoidani buzganlar 45 ming yevro jarimaga tortilishi yoki 1 yilgacha qamalishi mumkin. Namoyishchilar bu so‘z erkinligiga qo‘pol tajovuz degan fikrda.
Qora tanli prodyuser Mishel Zeklerning ko‘chada niqobsiz yurgani uchun qo‘lga olinayotgan paytda politsiya xodimlari tomonidan kaltaklayotgani aks etgan video internet tarmog‘ida paydo bo‘lganidan so‘ng qonun loyihasiga qarshilik ayniqsa avj oldi. Fransiya prezidenti Emmanuel Makron politsiya xodimlarining shafqatsizligidan hayratdaligini bildirdi.
Ushbu video paydo bo‘lishidan bir necha kun avval mamlakat bosh vaziri Jan Kasteks 24-modda matniga o‘zgarish kiritishga va’da berganiga qaramay, (qonun loyihasi Senat tomonidan ma’qullanishi, prezident tomonidan imzolanishi kerak) Parijdagi Eyfel minorasi yaqinidagi Trokadero maydonida namoyishga chiqqan minglab kishilarni politsiyachilar vodomyot bilan tarqatishga uringandi. Bundan tashqari, gaz ballonlari ham ishga solingan.
Parij aholisi politsiyachilarni suratga olishni taqiqlovchi qonunga qarshi mitingga chiqdi. Politsiya ularni vodomyot bilan haydadi
Namoyishchilar qo‘llarida “Kim bizni politsiyadan himoya qiladi?”, “Politsiya zo‘ravonligiga chek qo‘ying!”, “Demokratiya bo‘g‘ilyapti”, deb yozilgan plakatlarni tutib olgan. Ko‘pchilik nafaqat himoya niqoblarida, balki ko‘zlarini bog‘ich bilan bog‘lab, qo‘llarida ochiq ko‘z rasmini ushlab olgan. Maydon markazidagi erkinlik, tenglik va birodarlik ramzini anglatuvchi haykal ko‘ziga ham bog‘ich boylab qo‘yishgan. Namoyishning aksariyat qismi tinch o‘tgan, ammo namoyishchilarning ayrim guruhi politsiya bilan to‘qnashgan. Bu holat mashinalar yoqib yuborilishi, ko‘zdan yosh oqizuvchi gaz qo‘llanilishi bilan yakunlangan. Quyida Meduza voqea aks etgan suratlarni taqdim etdi. | 121 | 2,089 |
Foto | Xitoyda muzdan ulkan haykallar yasaladigan festival boshlandi (foto) | Xitoyning Xarbin shahrida muz va qordan yasalgan ulkan haykallarga bag‘ishlangan xalqaro festival boshlandi, deya xabar bermoqda “Korrespondent.net”.
Bu yil tadbir ketma-ket 32-bora o‘tkazilmoqda. 750 kvadrat metr hududni egallagan haykal va qorli saroylarni barpo etishga tashkilotchilar 330 ming kub metr muz sarfladi.
Xarbin festivali fevral oxiriga qadar davom etadi. | 68 | 380 |
Ayollar | Dazmollashni yoqimli mashg‘ulotga aylantirishning 5 yo‘li | Ko‘pchilik dazmollashni yoqtirmaydi, yoqtiradiganlar bo‘lsa ham kamchilikni tashkil qiladi. Chunki dazmol qilish – ko‘p vaqt talab qiladigan va qiyin mashg‘ulot hisoblanadi. Lekin bu mashg‘ulotni biroz oddiy va yoqimliroq qilish yo‘llari mavjud.
Dazmollash taxtasidan tashqari toza kiyimlarni va dazmol qilingan buyumlarni alohida qo‘yish mumkin bo‘lgan joy ajratish lozim.
Yetarlicha yoritish – dazmollash uchun eng muhim sharoit hisoblanadi.
Dazmollash jarayonini yengillashtiruvchi kichik hiylalar ishlating. Masalan, kir yuvishda yumshatuvchi vositalardan foydalaning. Oson bo‘lishi uchun buyumlarni sal namligida dazmollang. Kirlarni to‘plab o‘tirmasdan oz-ozdan yuvsangiz dazmol qilishda charchab qolmaysiz.
Agar siz foydalanayotgan dazmol juda eskirgan va ishingizni qiyinlashtirayotgan bo‘lsa, albatta yangisini sotib oling. Hozirgi paytda maishiy texnika do‘konlarida dazmollarning bu jarayonni osonlashtiruvchi ko‘plab zamonaviy modellari mavjud.
Ko‘pchilik bekalar dazmollashga ko‘p vaqtni oluvchi zerikarli mashg‘ulot sifatida qaraydi. Bu jarayonga bo‘lgan munosabatingizni o‘zgartiring va dazmollash paytida kayfiyatni ko‘taruvchi omillar yarating. Masalan, o‘zingiz yoqtirgan musiqa yoki qo‘shiqni tinglashingiz mumkin. | 57 | 1,234 |
Ayollar | Zararli yegulik yeb qo‘yish istagini qanday yengish mumkin? | Oramizda yozgacha ozishni o‘z oldiga maqsad qilib qo‘yganlar yoki qomatini ixchamlashtirmoqchi bo‘lganlar juda ko‘pchilikni tashkil qilsa kerak. To‘g‘ri ovqatlanishga rioya qilishda bizga faqat bitta omil xalal beradi. Bu doimiy ravishda ko‘z oldimizda paydo bo‘ladigan mazali bo‘lsa ham foydasi yo‘q yeguliklar: shokoladlar, pechenyelar, konfetlar, chipslar. Biz maqolamizda taqiqlangan yeguliklarni yeyishdan o‘zini qanday tiyish haqida aytmoqchimiz.
“Shirinlik iste’mol qilishni kamaytirish” – bu maqsad emas vosita. Shuning uchun shakllantirishga yordam beruvchi to‘rtta savolga javob bering.
O‘zingizni tasavvur qiling. Maqsadingizga erishgandan keyin qanday ko‘rinasiz? Yurishingiz qanday o‘zgaradi? Hayotingizda nimalar yuz beradi? Qanchalik mayda-chuydalarigacha tasavvur qilsangiz shuncha yaxshiroq. Bu juda ilhomlantiradi.
Har kuni ertalab bugungi kun maqsadingiz sari yanada yaqinlashtirishiga o‘zingizni ishontiring.
Kechqurun kuningizdan xulosa chiqaring va o‘zingizni maqtashga loyiq kamida beshta vaziyatni eslang.
Ikkilanib qolgan paytingizda sizda qat’iy bir tanlov bo‘lishi lozim. Ruhshunoslar shirinliklarni ko‘ngil ochishning bir turi deb hisoblashadi. Shuning uchun o‘zingizga savol bering: “Men shu shirinlikni yeyishdan boshqa yana nima qilishni juda xohlardim?” Oldindan variantlarni tayyorlab qo‘ying: kontrast dush qabul qilish, dugonam bilan suhbatlashish, bog‘da aylanish.
Manba: Women’s Health | 59 | 1,424 |
Ayollar | Qaror qabul qilishni o‘rganamiz | Har kuni o‘nlab, ba’zan yuzlab qaror qabul qilishimizga to‘g‘ri keladi. Ulardan ba’zilari muhim bo‘lsa, ba’zilari unchalik muhim emas. Mazkur maqolada hayotingizga ta’sir ko‘rsata oluvchi qarorlar haqida so‘z yuritamiz. Bir joydan boshqa joyga ko‘chish, ishni o‘zgartirish, o‘quv muassasasini tanlash — bu kabi vaziyatlarda qaror qabul qilish oson kechmaydi. Xato qilmaslik uchun qanday yo‘l tutish lozim?
Har qanday qarorni qabul qilishdan avval 10/10/10 qoidasini qo‘llash mumkin. Uchta o‘nlik vaqtning uch bo‘lagini anglatadi. O‘zingizga quyidagi savollarni berib ko‘ring: Men uchun bu o‘n daqiqadan so‘ng qanchalik muhim bo‘ladi? O‘n oydan keyinchi? O‘n yildan keyinchi?
Bu savollarga javob berish orqali qarorlaringizning kelajakdagi oqibatini tasavvur qilishingiz mumkin.
Seminarga borishga erinayapsizmi? Bu siz uchun ma’lum muddatdan so‘ng qanchalik muhim bo‘lishi mumkinligini o‘ylab ko‘ring. Sportzaldagi mashg‘ulotni qoldirishga qaror qilgan bo‘lsangiz, o‘zingizni o‘n yildan keyin semirib ketgan holda tasavvur qiling. Bu unchalik yoqimli manzara emas, shundaymi?
Pareto qoidasi haqida eshitgan bo‘lsangiz kerak. Ushbu qoida harakatlarimizning 20 foizi 80 foiz natijani ta’minlashi va aksincha 80 foiz harakat bor-yo‘g‘i 20 foiz yakuniy natija bilan taqdirlanishini anglatadi.
Uzoq kelajakda nimalarga erishishni istashingizni aniq anglash orqali keyinchalik biror narsadan afsuslanishning oldini olish mumkin. Bu qoida hayotingizdagi jiddiy qarorlarni qabul qilishda o‘zgarmas sababga aylanadi. | 31 | 1,508 |
Ayollar | Sochlar “gullashi”ning oldini olamiz | Ko‘pchilik xotin-qizlar sochlarining uchlari gullab ketayotganidan noliydi. Maqolada bunday holatning oldini olish borasida maslahatlar bermoqchimiz.
Biz har oy sochlarni kestirishni maslahat bermoqchi emasmiz, lekin buni muntazam ravishda va zaruriyat tug‘ilganda, hech bo‘lmasa yarim yilda 2-3 marta qilish kerak. Soch turmagingiz biroz kaltaroq bo‘lsa ham mayli, lekin shunga yarasha sochlaringiz kuchli, sog‘lom va gullamagan holda mustahkam ko‘rinadi.
Sochlar uchun maxsus yog‘lar ularning holatini va ko‘rinishini yaxshilaydi, bu bilan gullagan uchlarning tez paydo bo‘lishining oldini oladi. Gullashdan saqlash uchun zaytun, argan, kokos yoki bodom yog‘lari juda mos keladi. Shuningdek, sochlarning uchlarini gullashdan saqlovchi yog‘larning maxsus tayyor aralashmalarini har qanday kosmetik do‘konlardan topish mumkin.
Fen, dazmolcha, o‘rash uchun qisqichlar juda yuqori darajada qiziydi, sochlar tuzilishiga salbiy ta’sir qiladi va soch uchlarining tez gullashini keltirib chiqaradi. Agar siz hayotingizni bu moslamalarsiz tasavvur qilolmasangiz, u holda sochlaringizni yuqori haroratdan himoya qilish uchun issiqlikdan himoya qiluvchi sprey yoki kremlardan foydalanishni unutmang.
Sochlar sog‘lom, chiroyli va kuchli bo‘lishi uchun muntazam ravishda bir oyda bir yoki ikki marta chuqur namlantiruvchi tadbirlarni amalga oshirish zarur. Buning uchun ancha vaqt davomida sochlarda qoladigan balzam yoki yog‘lar juda mos keladi.
Manba: “Wmj.ru” | 36 | 1,452 |
Ayollar | Suyaklarni mustahkamlovchi 5 ta muhim mahsulot | Suyaklar sog‘lom bo‘lishi uchun tarkibida kalsiy moddasi bo‘lgan ovqatlar yeyish zarurligi bizga bolalikdan ma’lum. Lekin, suyaklar mustahkamligi faqat kalsiy moddasigagina bog‘liq emas. Bu maqolamizda suyaklar mustahkamligini ta’minlovchi 5 ta eng foydali mahsulotlar to‘g‘risida aytmoqchimiz.
Sardina baliqlari tarkibidagi sog‘lom omega-3 yog‘lari suyak to‘qimasini yo‘qotish jarayonini sekinlashtiradi. Shuningdek, bu baliq tarkibida kalsiy moddasining organizm uchun foydali xususiyatlarini oshiruvchi D vitamini ham mavjud.
Yashil bargli sabzavotlar, shu jumladan ismaloq ham kalsiyning tabiiy manbasi hisoblanadi. Ismaloq tarkibida aynan suyak uchun foydali bo‘lgan ozuqa moddalar – magniy, K vitamini, С vitamini va fitonutriyentlar mavjud.
Yong‘oqlar guruhiga kiruvchi pista, bodom va yong‘oqlar suyaklar mustahkamligini ta’minlovchi katta miqdorda magniy, kalsiy, omega-3 yog‘lari va B6 vitaminlaridan tashkil topgan.
Suyaklar uchun muhim hisoblanuvchi kalsiy va D vitaminlari manbalaridan yana biri tovuq tuxumidir.
Qora olxo‘ri qoqi tarkibida yosh o‘tishi bilan organizmda yuz beradigan suyak to‘qimasini yo‘qotish jarayonini sekinlashtiruvchi antioksidantlarning bir turi – polifenollar mavjud. | 46 | 1,207 |
Ayollar | Ortiqcha pul sarflashga hojat yo‘q: Supermodellardan jilokor sochlar uchun 5 tavsiya | Moda olamida o‘z o‘rniga ega, go‘zal modellar sochlar qalin va sog‘lom bo‘lishi uchun nimalar qilishi haqida ma’lumot berib o‘tamiz.
Jizel Byundxen
Jizel istalgan vaqtda sochlariga namlantiruvchi niqob qilishni yaxshi ko‘radi. Dam olish kunlari esa niqob surtilgan sochlarini tepadan yig‘ib olib soatlab yurishi mumkin. U sochlarni, ayniqsa samolyotdagi parvoz vaqti himoya qilish kerakligini ta’kidlaydi. Gap shundaki, teri uchun havo 60 foiz nam bo‘lishi kerak, ammo samolyot bortida namlik 20 foizni tashkil etadi. Aynan shu sabab ham parvoz oldidan Byundxen sochlariga niqob surtib, ustidan ipak matosidan tikilgan ro‘mol o‘rab oladi.
Irina Sheyk
Suratlarda sochlari jilokor ko‘rinadigan Sheyk nomiga quritilgan nam sochlariga istalgan niqob surtib, ustidan folga qog‘oz bilan o‘rab qo‘yadi. Model sohil yoki ko‘chada bunday ko‘rinish berishdan cho‘chimaydi. Issiqlik ta’sirida folga yanada yaxshiroq qizib, foydali vositalarni yaxshiroq singishiga yordam beradi.
Jiji Hadid
Model trend qanday bo‘lishidan qat’i nazar sochlarini yiliga ikki martadan ko‘p bo‘yamaydi. Ko‘pi bilan rang beradigan, yuvib tashlanadigan spreylardan foydalanadi. Shuningdek, sochlarini parvarish qilish uchun jiddiy qoidalarga amal qiladi — siyohrang shampun, soch dazmolini past haroratda va foydali zardoblardan foydalanadi.
Marta Xant
Go‘zal va jozibali Marta ham sochlariga ortiqcha pul sarflamaydi. Tuxumning oqi, ro‘zmarin
yog‘idan ikki qoshiqdan qo‘shib tayyorlanadigan oqsilga boy niqob, uning sochlarini qalin va silliq bo‘lishiga yordam beradi. Nam sochlariga surtgan niqobni yarim soatdan keyin yuvib tashlaydi.
Bella Hadid
Bella sochlar uchun ipak matosidan tikilgan yostiq jildlaridan yaxshisi yo‘qligini ta’kidlaydi. Uyqu vaqtida yostiqqa ishqalangani hisobiga soch tolalari shikastlanishi mumkin. Ipak matosidan tikilgan yostiq jildida esa bu holat unchalik kuchli kuzatilmaydi, aksincha yanada jilokor bo‘ladi. | 84 | 1,912 |
Ayollar | Baxtli insonlarga xos 5 ta fazilat | Kimdir uchun okean yoki dengizga borish, kimdir uchun oila davrasida bo‘lish yoki sevimli ishi baxt. Kimlardir esa shunchaki qahva va shokolad bilan baxtiyor, xullas, bu ro‘yxatni uzoq davom ettirish mumkin. Haqiqat esa bitta: hamma uchun baxt tushunchasi turlicha.
Psixolog va yozuvchi Skot Barri Kaufman boshchiligidagi bir guruh amerikalik olimlar 706 nafar ishtirokchi bilan tadqiqot o‘tkazdi va har kim baxtni turli his qilgani bilan baxtiyor odamlarda ma’lum umumiy o‘xshashliklar, ya’ni fazilatlar bo‘lishini aniqladi.
Hayotdan mamnunlik
Kimning hayotida muammo, tashvish yo‘q deysiz? Tirik inson borki, hayotning turli sinovlariga uchrashi tabiiy. Hammada muammo bor, lekin atrofdagilarga nolishdan, shikoyat qilishdan nima naf? Baxtiyor insonlar hayotda shunday shior bilan yashaydi va arzimagan narsadan ham kayfiyatni chog‘ qilishga, o‘zi va atrofidagilarning ko‘nglini ko‘tarishga, pozitiv fikrlash va yomon xayolga bormaslikka chorlaydi. Ularda ham hammasi ideal bo‘lmasligi mumkin, lekin bu toifadagi insonlar qog‘ozdagi qora siyohdan ko‘ra, uning ortidagi oq fonga e’tibor qaratib, maqsadlari tomon intiladi. Bu kabi insonlarga havas qilsa, ulardan o‘rnak olsa arziydi.
Samimiy va ochiqlik
Tez muloqotga kirishadigan, yuzida hamisha tabassum bo‘lgan, har kimga yordam qo‘lini cho‘zishga shay insonlarning boshqalarga o‘xshamagan aurasi bo‘ladi. Boshqalar ular bilan suhbatlashgisi, yaqin yurgisi va maslahat olgisi keladi, aksincha bo‘lsa, uzoqroq yuradi, ko‘rsa ham ko‘rmaganga oladi. Samimiy insonlar o‘zlaridan kimdir yasab olmaydi, idealikka da’vogarlik qilmaydi, atrofdagilar uni aynan shu fazilati uchun ham qadrlaydi.
Mehnatkashlik
Kishilar 2 turga bo‘linadi: 1-toifa pul topish uchun ishlaydi, 2-toifa yaxshi ko‘rgan ishini bajaradi va shunga yarasha pulini oladi. Baxtiyor odamlar 2-toifadagi odamlar sanaladi: ularda ishini sevish, chin dildan faoliyat yuritish va shu bilan birga o‘z ustida ishlashdan to‘xtamaslik fazilati mujassam bo‘ladi.
Rahmdillik
Rahmingiz kelsa va achinsangiz, sizda insoniylikning asosiy fazilati bor. Albatta, bo‘lar-bo‘lmas narsaga rahm qilaverish u qadar yaxshi emas. Lekin chin dildan ko‘nglingiz yumshab ketsa, bundan uyalmang. Faxrlaning, sizda baxtiyor insonning bir fazilati mujassam.
Qiziquvchanlik, bilishga intilish
Hamma ham qachondir nimanidir o‘rganishni boshlaydi. Bilmaslik ayb emas, bilmaslikka intilmaslik ayb. Baxtiyor odamlarning boshqalardan yana bir farqi shundaki, ular qulay zonada shunchaki qolib ketishni istamaydi, yanada ko‘proq narsa o‘rgangisi, bilgisi, sinab ko‘rgisi, qoqilsa ham o‘zi xulosa qilgisi keladi va hech qachon intilishdan to‘xtamaydi. | 34 | 2,635 |
Ayollar | Kalsiy yetishmovchiligini qanday aniqlash mumkin? | Insonning normal hayotiy faoliyati uchun turli-tuman vitamin va minerallar zarur. Ulardan ba’zilariga ko‘proq, ba’zilariga esa kamroq muhtojmiz. Biroq ulardan birortasining yetishmasligi turli xastaliklarning kelib chiqishiga sabab bo‘ladi. Organizmda kalsiy yetishmasligini qanday aniqlash mumkin?
Kalsiy har kuni taom tanovul qilish bilan birga organizmga tushishi kerakligidan xabardormisiz? Bu mineralning yetishmasligidan nafaqat bolalar va keksa kishilar, balki aholining ishchi qatlami ham aziyat chekadi. Bundan tashqari, organizm uni yetarli miqdorda qabul qilmasa, keksaygan paytda bo‘g‘in va suyaklar bilan bog‘liq muammolar kafolatlanadi. Shuning uchun quyidagi belgilar sizni e’tiborsiz qoldirmasligi lozim:
Kalsiy yetishmasligi haqida so‘z yuritar ekanmiz unga boy mahsulotlarni eslatib o‘tamiz. Uni D vitamini bilan birga iste’mol qilish tezroq o‘zlashtirilishiga sabab bo‘ladi. Fosfor ham unga yaxshi qo‘shni bo‘la oladi. Agar o‘zingizda kalsiy yetishmovchiligini payqasangiz, quyidagi mahsulotlarni iste’mol qiling:
Maqola internet manbalari asosida tayyorlandi | 49 | 1,079 |
Ayollar | Aloening go‘zallik va sog‘liqqa foydasi | Kosmetolog va shifokorlar aloeni bakteriyaga qarshi kurashuvchi va namlovchi xususiyatlari uchun qadrlashadi. Bu maqolada biz aloening xususiyatlari va uy sharoitida undan foydalanish yo‘llari to‘g‘risida aytmoqchimiz.
Aloe kosmetika vositalarida
Uni ko‘pchilik kosmetik vositalar tarkibida uchratish mumkin. Dermatologlar aytishicha, tarkibida aloe bo‘lgan vositalar – husnbuzar va toshmalarning davosi hisoblanadi.
Mutaxassislar maslahati
Chet el mutaxassislari fikricha, teri va sochlar uchun aloedan boshqa hech qanday vositalar kerak bo‘lmaydi.
Aloedan yuz va sochlar uchun niqob tayyorlash
Yuz uchun yoshartiruvchi niqob:
1 ch. q. oziqlantiruvchi krem + 1 ch. q. o‘simlik yog‘i + 1 ch. q. aloe sharbati. 10 daqiqadan so‘ng paxta diski yordamida artib olinadi.
Qazg‘oqqa qarshi niqob:
1 ch.q. aloe sharbati + 1 osh q. limon sharbati + 1 ta tuxum sarig‘i. Soch ildiziga suriladi va sochiq bilan o‘rab qo‘yiladi. 30 daqiqadan so‘ng iliq suvda yuviladi. Davolash kursi – 4—6 marta har 3 kunda.
O‘simlik sharbati qanday olinadi?
Aloe barglari 12 kun davomida sovitgichda saqlanadi. Maydalanadi va siqib suvi ajratiladi. Tayyor bo‘lgan suyuqlik idishi suvga solinadi va 3 daqiqa suv bug‘ida qaynatiladi.
O‘simlikning sog‘liqqa foydasi
Aloe sharbatining tarkibi beta-karotin, kislotalar (limon, olma, gialuron), minerallar (fosfor, kalsiy, kaliy, rux, xrom, mis), uglevodlar (glyukoza, fruktoza, sellyuloza), efir yog‘lari, C, E, B guruh vitaminlaridan tashkil topgan.
Shuningdek, tibbiyotda bu o‘simlikdan o‘t haydovchi, ichni bo‘shashtiruvchi, darmon kirituvchi va yaralarni tez tuzatuvchi vosita sifatida ham qo‘llaniladi.
Tarkibida aloe bo‘lgan ko‘z tomchilari kon’yunktivit, blefarit, miopiya, keratit kasalliklarida samarali yordam beradi. Og‘iz bo‘shlig‘i yallig‘lanish kasaliklarida esa og‘izni chayqash tavsiya qilinadi. | 39 | 1,829 |
Ayollar | Tojikistonlik qiz “Koinot tabassumi—2017” tanlovining g‘olibiga aylanishi mumkin | Tojikistonning Qayroqqum shahridan bo‘lgan Sadoqat Mamatqulova “Koinot tabassumi—2017” internet tanlovida ishtirok etmoqda, deb xabar berdi “News.tj”.
Ushbu “Koinot tabassumi” (Smile of Universe) tanlovida faqatgina tabassumning chiroyli ekanligiga qaraladi va g‘olibga 2000 dollar mukofot tapshiriladi.
“So‘nggi vaqtlarda dunyoda salbiy energiya — urushlar, falokatlar shu qadar ko‘payib ketdiki barcha tarafdan yopirilmoqda. Loyihaning asosiy maqsadi — butun koinotda tinchlikni targ‘ib qilish. Kelinglar ko‘proq tabassum qilaylik”, — deydi Smile of Universe tanlovining direktori hamda prodyuseri Leonid Xromov.
Tanlovda yashash joyidan qat’i nazar 18 yoshdan katta bo‘lgan barcha xotin-qizlar qatnashishi mumkin. Bo‘yi, og‘irligi, oilaviy ahvolining hech qanday ahamiyati yo‘q.
MDH davlatlaridan bo‘lgan ishtirokchilarning anketasi iyul oyining oxiriga qadar qabul qilinadi. | 80 | 882 |
Ayollar | Sovuq ob-havoda qo‘l terisini qanday parvarish qilish kerak? | Qishki sovuq harorat va yopiq binolardagi isitish pechlarining havoni quritib yuborishi odam salomatligi, xususan, qo‘l terisi ahvoliga ham ta’sir qiladi. Uning silliq, tarang va yaxshi ko‘rinishiga ega bo‘lish va himoya qilish uchun esa muntazam ravishda parvarish qilish muhim hisoblanadi.
Tozalovchi vositalarning tarkibini o‘rganib chiqib keyin tanlang
Har gal qo‘l yuvilganda kir va bakteriyalar bilan birga qo‘lni ortiqcha quruqlikdan himoya qiladigan yog‘ qatlami ham yuvilib ketadi. Sovuq mavsum va isitish pechlari bilan uy hamda binolarning isitilgani sabab esa ushbu qatlamning tiklanishi uchun odatdagidan ko‘proq vaqt ketadi, buning hisobiga teri tez qurib qoladi va shikastlanadi. Buning oldini olish uchun esa oddiy yuvish vositasini tarkibida namlantiradigan krem bo‘lgan vositaga o‘zgartirish kerak. Shuningdek, qo‘lingizni qaynoq bo‘lmagan iliq suvda yuvishga harakat qiling, bu terini kamroq shikastlaydi.
Iloji boricha ko‘proq qo‘l kremlaridan foydalaning
Har gal qo‘lingizni suvga urganingiz, qog‘ozlar bilan ishlaganingiz hamda ko‘chaga chiqqanda qo‘lingizga krem surtishni unutmang, bu qo‘lning himoya qatlamini himoya qilishga yordam beradi. Shu sabab ham nafaqat uyda, ish stolingiz yoki sumkangizda qo‘l kremi bo‘lishiga e’tibor qarating.
Qo‘lqopsiz ko‘chaga chiqmang
Havo harorati +10 gradusdan pasayishi bilan ko‘chaga qo‘lqop kiymasdan chiqa ko‘rmang. Bu qo‘llaringizning sovuqdan himoyalanishiga yordam beradi.
Xo‘jalik qo‘lqopidan foydalanishni ham unutmang
Yilning istalgan faslida ham uy ishlarini maxsus xo‘jalik qo‘lqoplarini kiygan holda amalga oshirish kerak, ammo kuz va qishda bu har qachongidan ham muhimroq sanaladi. Sovuqda shundoq ham ahvoli yomonlashgan terini, tarkibida kimyoviy moddalar bo‘lgan yuvish vositalaridan foydalanish bilan ahvolini yana ham yomonlashtirmaslikka harakat qiling.
Haftada bir marta tuzli vanna qiling
Qo‘l terisi ahvolini yaxshi ahvolda saqlash uchun haftada bir marta dengiz tuzi solingan vanna qilish kerak. Bu qo‘ldagi mayda yoriq va shikastlanishlarda yordam beradi, terining yangilanishini va ahvoli yaxshilanishini ta’minlaydi. Samarani ko‘paytirish uchun tuzli vannaga bir necha tomchi efir yog‘i tomizish ham mumkin.
Qo‘lingizga niqob qiling
Qo‘lga niqob qilish uchun do‘konga oshiqishning hojati yo‘q, oddiy kremga bir necha tomchi yog‘ tomizib qo‘lga qalin qilib surtish va ustidan rezinali qo‘lqop kiyish kifoya. 15-20 daqiqadan keyin yuvib tashlashingiz mumkin. Bunday niqobdan haftada 1-2 marta foydalanish tavsiya qilinadi.
Skrabdan foydalaning
Teri hujayralarining yangilanishi va qon sirkulyatsiyasi yaxshilanishi, surtilgan krem va niqob samaradorligini ta’minlash uchun haftada ikki marta qo‘l terisini skrab bilan tozalab turish kerak. | 60 | 2,728 |
Ayollar | Megan Markl va shahzoda Garridan pandemiyada amal qilinishi kerak bo‘lgan 6 tavsiya | Koronavirus, karantin, izolyatsiya haqida gapirmagan mashhurning, fikr bildirmagan yulduzning o‘zi qolmadi. Shu jumladan, shahzoda Garri va malika Megan Markl ham bunday vaziyatga befarq qaramadi, deb yozadi Elle nashri.
Juftlik Instagram’dagi rasmiy sahifasida shifokorlarning “Biz siz uchun ishda qoldik, siz biz uchun uyda qoling”, deb yozilgan qog‘ozni ushlab tushgan suratini joylab, odamlarni o‘zi va atrofdagilar hayotini xavf ostiga qo‘ymaslik uchun uydan chiqmaslikka chaqirgan.
Butun dunyo shifokorlari odamlarni uyda qolishga chorlab chellenj boshladi (foto)
Bundan tashqari, qirollik oilasi vakillari JSST tomonidan pandemiya vaqtida amal qilinishi kerak bo‘lgan rasmiy tavsiyalar ro‘yxati bilan bo‘lishgan. | 83 | 722 |
Ayollar | Tirnoqlarni sun’iy o‘stirish | Uzun tirnoqlar sizning qo‘llaringizni yanada nozik va nafis qilib ko‘rsatadi. Tirnoqlarni sun’iy o‘stirishning qanday turlari bor?
Tipslar yordamida uzaytirish
Tipslar – bir uchi sizning tirnoqlaringizga yopishtirishga mo‘ljallangan plastik plastinlar.
Tipslar to‘g‘ri tanlansa sizning o‘z tirnoqlaringiz ko‘p zarar ko‘rmaydi. Tipslar tirnoqqa mahkamlangandan so‘ng xohlagan shakl va uzunlik berilishi mumkin.
Tirnoqlarni formalarda uzaytirish
Formalar – bu bir martalik qog‘oz shaklchalar. Qog‘oz shaklchalar ishlatib bo‘lgandan keyin tashlab yuboriladi.
Lekin shunisi ham borki, bu formani kalta qilib olingan tirnoqlarga yopishtirib bo‘lmaydi.
Ko‘p marta ishlatish mumkin bo‘lgan metall formalar ham bo‘ladi. Ular tirnoqqa maxsus metall qisqich yordamida mahkamlanadi. Bu metall formalarni har ishlatishdan oldin zararsizlantirish talab qilinadi. | 28 | 850 |
Ayollar | Yangi yil kayfiyatini yaratish uchun 11 g‘oya | Agar bu maslahatlarning bir nechtasidan foydalansangiz, tug‘ilgan kuningizdan ko‘ra Yangi yilni ko‘proq orziqib kutadigan bo‘lasiz.
Yangi yil mavzusidagi otkritkalarni tanlang, har biriga biron narsa yozing va butun dunyo bo‘ylab jo‘nating.
Yangi yil haqidagi qo‘shiqlarni uyda ham, yo‘lda ham xirgoyi qilsangiz kayfiyatingiz ko‘tariladi.
Ilgari pishirgansizmi yoki yo‘qmi buning ahamiyati yo‘q. O‘zingizga yoqqan retseptni tanlang va pishirishni boshlang!
Bolalar va kattalar uchun ko‘ngilochar tadbirlarga qatnashsangiz, Yangi yil kayfiyatini faollashtirgan bo‘lasiz.
Archani chiroyli va o‘ziga xos qilib bezash ham uyingizga Yangi yil kayfiyatini olib kiradi.
Vaqt topib, shahar markazini aylaning: u yer haqiqatan ham juda chiroyli!
Bu juda yoqimli ish. Bundan tashqari, agar ulgura olsangiz yaxshi chegirmalarning ustidan chiqishingiz mumkin. Bu ham kayfiyatni ko‘taradi.
Nima uchun faqat boshqalarga? Bu hayotdagi eng muhim va sevimli odamga ham biron nima sovg‘a qilish mumkin. Sovg‘a unchalik katta bo‘lmasa ham kayfiyatingizni ko‘taradi.
Agar mabodo qor yog‘adigan bo‘lsa, bolaligingizni eslang va dam olish kunlari faol o‘yinlar bilan shug‘ullaning.
Yangi yil oldidan savdo markazlari — juda g‘aroyib! Hamma joy yal-yal yonadi: devorlar, shiplar, vitrinalar.
Yangi yil kechasi uchun taomnomani, dasturni, sovg‘alarni va butun kechani rejalashtirishni bugundan boshlang. Qancha ko‘proq tayyorlansak, bayram shuncha maroqliroq bo‘ladi!
Manba: “Woman.ru” | 45 | 1,462 |
Ayollar | Oddiy va samarali tavsiya: xurmodagi taxir ta’mni qanday yo‘qotish mumkin? | Yetilmagan xurmodan taxir ta’m keladi. Bunga ushbu meva tarkibidagi modda – tanin sabab bo‘ladi. Pishgan xurmo odatda yorqin olovrang yoki to‘q jigarrang bo‘ladi. Po‘stida jigarrang chiziqlar qancha ko‘p bo‘lsa, meva shunchalik mazali bo‘ladi. Ammo bir necha usullar orqali undagi taxir ta’mni yo‘qotish mumkin.
Muzlatish
Mevani muzlatkichga qo‘yish eng yaxshi usul hisoblanadi. Muzi tushganidan keyin taxir ta’m ham yo‘qoladi. Ammo muzlatilganda xurmo tarkibidagi ozuqaviy moddalarning yarmi yo‘qolishini unutmaslik kerak.
Issiq suvga solish
Shuningdek, xurmoni issiq suvga solsa ham bo‘ladi. Bunda meva tarkibidagi tanin parchalanib ketadi. Suv qancha issiq bo‘lsa, uni suvda shuncha kam ushlash kerak. Ammo suv qancha issiq bo‘lsa, meva shuncha jelesimon bo‘lib qolishi mumkinligini unutmaslik lozim.
Yetilishini jadallashtirish
Buning uchun yetilmagan xurmoni banan yoki olma bilan bitta paketga solib qo‘yish kerak. Ulardan xurmo yetilishini jadallashtiradigan etilen gazi ajraladi.
Quritish
Shuningdek, xurmoni kesib, quritish uchun qo‘ysa ham bo‘ladi. Bunda taxirligi ketib, shirin bo‘lib qoladi. Shuningdek, pech eshigini biroz ochib qo‘yib, past haroratda ham quritish mumkin.
Xurmo asosan kuzda pishib yetiladi. Xiliga qarab uning rangi to‘q sariq yoki yorqin qizildan jigarranggacha, shakli ham turlicha bo‘lishi mumkin. | 74 | 1,332 |
Ayollar | Kundalik obraz uchun sumka tanlashda yordam beradigan tavsiyalar (foto) | Har mavsumda moda aksessuarlar to‘plamini yangilashni yaxshi ko‘radiganlar garderobida har qanday vaziyat uchun kamida bitta ko‘p qirrali, keng, qulay hamda har xil ko‘rinishga mos keladigan sumka bo‘lishi kerak. Quyida ularni tanlash bo‘yicha maslahatlar bilan bo‘lishamiz.
Muvofiqlikni ko‘rib chiqish
Kundalik ravishda eng ko‘p kiyadigan kiyimlar, ularning rang palitrasi va uslubiga asoslanib, to‘g‘ri sumka modelini tanlash kerak. Garderobdagi hamma narsa bilan mos kelishi mumkin bo‘lgan model obrazga putur yetkazmaydi. Bu vaziyatda neytral klassik rangli sumka eng yaxshi variantdir.
Hajm borasida xato qilish
Avval qanday o‘lchamdagi sumka kerakligini yaxshilab o‘ylab ko‘rish lozim. Haqiqiy talabga ega bo‘lmagan juda katta aksessuar zerikarli bo‘ladi va juda kichik sumka esa biror-bir narsa sig‘masligi bilan foydasiz bo‘lishi mumkin. Agar hujjatlar yoki noutbuk bo‘lsa, shunga mos ravishda qulay hamda foydali model tanlash tavsiya etiladi.
Asosiy narsa — bu tuzilishi
Sumkaning qiymati, albatta, uning barcha kerakli narsalarni saqlash qobiliyatidadir. Saqlash bo‘limlariga pasport va pul uchun alohida cho‘ntak, shuningdek, aksessuardan kundalik foydalanishni yanada qulayroq qiladigan boshqa nuqtalarga e’tibor berish lozim.
Minimalizmga ustunlik bering
Juda yorqin yoki g‘ayrioddiy sumka osongina ko‘zga tashlanishi mumkin va bu kabi modellar shunga mos libosni kiyishni taklif qiladi. Shuning uchun kundalik obrazga imkon qadar jiddiy va turli xil bezaklarsiz sumka tanlash tavsiya etiladi.
Sifatga e’tiborli bo‘lish
Sumka tanlashda material, aksessuar, chok va bo‘limlarga e’tibor berish lozim. Ba’zi charm sumkalar boshqalarga qaraganda uzoq xizmat qiladi. Har doim ham qimmat sumka sotib olish bir mavsumdan keyin sifatsiz sumkani tashlab yuborishdan ko‘ra yaxshiroq. | 71 | 1,791 |
Ayollar | 10 yil va undan ko‘proqqa yosh ko‘rinish uchun qanday kiyinish kerak? | Nafaqat yuzidagi ajinlari, balki noto‘g‘ri tanlangan libosi va kiyinish uslubi ham ayol kishining yoshi katta ko‘rinishiga sababchi bo‘ladi.
To‘g‘ri print tanlang
Turli mayda egri chiziqlardan iborat kiyimlar obrazning konservativ va yosh bolalarnikidek ko‘rinishiga sabab bo‘ladi. Geometrik naqsh va chiziqlar esa sizni jiddiy, qomatning ixchamroq ko‘rinishiga hissa qo‘shadi.
Elastik belbog‘li shim kiying
Metabolizmning yomonlashgani va boshqa bir qancha sabablar tufayli yosh o‘tishi sayin vazn tobora ortib boradi. Jinsi va boshqa tor shimlar esa qorin hamda oyoqlarni qisib, noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin. Aynan shu sabab ham stilistlar tepa qismi elastik modellarga e’tibor qaratishni tavsiya qiladi.
Kalta turadigan shimlarni tanlashdan cho‘chimang. Bunday modellar oyoqlarni uzun, obrazni esa o‘ziga xos ko‘rsatadi.
Ranglarni to‘g‘ri tanlang
40 yoki 50 yoshdan keyin yorqin kiyinib bo‘lmaydi, deb kim aytdi? Yorqin va och ranglar kishini quvnoq, faol, energiyaga to‘la hamda yoshroq ko‘rinishga sabab bo‘ladi. Kiyim borasida bunday tanlov qilishdan cho‘chisangiz, yorqin aksessuarlarga e’tibor qarating.
Qora rangdan voz keching
Qora rang nafaqat bashanglik ramzi, balki yoshi katta ayollarning uniformasiga ham aylanib bo‘lgan. Uning o‘rniga kulrang yoki jigarrang libos kiyish tavsiya qilinadi.
Haddan ortiq odmi kiyinmang
E’tibor jalb qiladigan yoshga mos bo‘lmagan yoki haddan ortiq sipo kiyinish yaramaydi. Yaxshisi, etak qismi biroz assimetrik yoki kengroq modellarga e’tibor qarating.
Tepa qismi noodatiy modellardan tanlang
Yelka va bo‘yin qismi biroz ochiq libos hamda bluzkalarga e’tibor qarating. Ammo haddan ortiq tor va yopishib turmasligi kerak.
Aksessuarlar taqishni haddan ortiq oshirib yubormang
Yoshroq ko‘rinishni istasangiz, minimal uslubda kiyinishga harakat qiling. Bo‘yinga marjon, qo‘lga bilakuzuk va ziraklarni bir obrazda mujassam qila ko‘rmang. | 69 | 1,889 |
Ayollar | Birinchi yordam: nima uchun kuygan joyga muz qo‘yish mumkin emas? | Birinchi yordamning asosiy qoidasi — tez harakat qilish. Ikkinchi va eng muhim qoida esa to‘g‘ri yo‘l tutish. Ko‘pchilik bu borada sog‘liqqa zarar yetkazadigan xatolar qilib qo‘yadi. Quyidagi maslahatlar bu borada yordam beradi.
Burundan qon ketishi
Xato: boshni orqaga tashlash. Birinchidan, bu samarasiz va qon ketishini to‘xtatishga hech qanday yordam bermaydi, ikkinchidan, bu qonni yutib yuborish va keyinchalik qayt qilishga olib kelishi mumkin.
To‘g‘ri yo‘l: oldinga egilib, burun ko‘prigini siqing. Agar qon ketishi 10 daqiqada to‘xtamasa, burunga paxta tiqib, shifokorga boring.
Kuyish
Xato: kuygan joyga muz yoki yog‘ surtish. Bunday xalqona davolanish zararli, chunki yog‘ issiqlik beradi va vaziyatni yanada kuchaytiradi. Boshqa tomondan, muz teri hujayralarini haddan tashqari sovitib yuborishi va ularning zararlanishiga olib kelishi mumkin.
To‘g‘ri yo‘l: kuygan joyni oqayotgan sovuq (muzdek emas!) suv ostida bir necha daqiqa ushlab turing, so‘ngra toza, quruq bandaj bilan o‘rab, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Og‘ir shikastlanishlar
Xato: shikastlangan odamni qimirlatish. Agar jabrlanuvchi joyida qolganda jiddiy shikastlanish xavfiga duch kelmasa, hech qachon bunday qilmang. Boshqa barcha holatlarda yaradorni qimirlatmaslik, ag‘darish yoki tana holatini boshqa yo‘l bilan o‘zgartirish mumkin emas — shu tariqa olgan jarohatlari, shu jumladan, umurtqa pog‘onasi yoki ichki a’zolari zararlanishi mumkin.
To‘g‘ri yo‘l: tez yordam chaqiring va jabrlanuvchi atrofidagi bo‘sh joyni maksimal darajada oshiring, shunda shifokorlar unga to‘siqsiz yordam qilishlari mumkin.
Kesilish va jarohatlar
Xato: yarani tupik bilan tozalashga urinish. Tupik bakteriyaga qarshi xususiyatlarga ega deb ishoniladi, lekin bu cho‘pchak. Og‘izda juda ko‘p bakteriyalar bor (masalan, ular tish plastinkasida), ular yaraga tushganda infeksiyani kuchaytirishi mumkin. Xuddi shu sababga ko‘ra, yarani daryo yoki ko‘ldagi suv bilan yuvish ham xavfli.
To‘g‘ri yo‘l: yarani vodoprovod suvi yoki fiziologik aralashma bilan yuvib tashlang, bunday aralashma uyingizda yoki mashinangizning dori qutisida bo‘lishi lozim.
Bo‘g‘im chiqishi yoki sinishi
Xato: issiq kompress tayyorlash. Bu bilan vaziyatni yanada og‘irlashtirasiz. Issiqlik qon oqimini oshiradi, bu esa shish paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin.
To‘g‘ri yo‘l: ko‘kargan yoki singan joyni muz yoki kompress bilan sovitib, shikastlangan tana qismini harakatsiz qoldiring va iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.
Ko‘z shikastlanishi
Xato: ko‘zdan begona narsalarni olib tashlashga urinish. Faqatgina biror-bir kimyoviy modda kirsagina, darhol sovuq suv bilan ko‘zni yuvish kerak. Boshqa barcha hollarda begona narsalarni mustaqil ravishda olib tashlashga urinish zararni yanada kuchaytirishi va hatto yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
To‘g‘ri yo‘l: shikastlangan ko‘zni bint bilan bog‘lang va darhol shifokorga murojaat qiling.
Yo‘l-transport hodisasi
Xato: qo‘rqinchli joyi yo‘q deb, shifokorga bormaslik. Adrenalin ta’sirida tana og‘riqni “yashirishi” mumkin, hatto jiddiy jarohatlardan keyin ham jabrlanganlarga ahvoli yaxshi bo‘lib tuyuladi. Aksariyat hollarda yordamning tezligi hal qiluvchi rol o‘ynaydi.
To‘g‘ri yo‘l: agar mashinangiz ozmi-ko‘pmi jiddiy shikastlangan bo‘lsa, o‘zingizni yaxshi his qilayotgan bo‘lsangiz ham, albatta, shifokorga murojaat qiling. | 65 | 3,334 |
Ayollar | Oddiy yumushni, kichik sarguzashtga aylantiring. Bolani saranjomlikka o‘rgatish uchun 7 tavsiya | Hamma ham uyi ozoda va tartibli bo‘lishini istaydi. Lekin bolali uyda hammasi boshqacharoq bo‘ladi. Mutaxassislar farzandni erta yoshdanoq tartibga o‘rgatish kerakligini ta’kidlaydi. “Domashniy Ochag” jurnali ishni nimadan boshlashni bilmayotgan ota-onalar uchun foydali tavsiyalari bilan bo‘lishadi.
Motivatsiya bering
Ota-onasining maqtovi va motivatsiyasini yaxshi ko‘rmagan bola bo‘lmaydi. Farzandlaringizning eng yaxshi muxlisi bo‘ling, unutmang bolani qo‘llab-quvvatlash o‘z mevasini bermay qolmaydi. Ish chala bo‘lsa bitirib qo‘yish yoki bolaning o‘rniga bajarishdan tiyiling.
O‘yin tarzida amalga oshiring
Bola saranjomlikka o‘rganishini istasangiz, buni oddiy va qiziqarli yo‘llar bilan o‘yin tarzida amalga oshiring. Masalan, xona o‘rtasiga savatcha qo‘yib, o‘yinchoqlarni kim birinchi olib kelib savatga solish o‘ynang.
Berkinmachoq o‘ynang: bolangiz shkafdagi kiyimlarni yig‘ishtirsin, siz yo‘qolgan kiyimingiz qaysi ekanini toping. Agar farzandingiz ikki yo uchta bo‘lsa, unda ish bajarish bo‘yicha musobaqa uyushtiring. Bellashish bolalarda qiziqish uyg‘otishi aniq.
Mukofotlashni ham unutmang
Mukofot va taqdirlanishlar bolalar yaxshi ko‘rgan narsalari orasida o‘yindan keyin ikkinchi o‘rinda turadi. Har gal bolangiz buyumlarni joyiga qo‘yganidan keyin yangi o‘yinchoq berish shart emas. Esda qolarli, taassurot qoldiradigan rag‘batlantirish tavsiya qilinadi. Masalan, farzandingiz batutda sakrashni yoqtiradigan bo‘lsa, aytilgan vazifalarni bajarganidan keyin batut markaziga olib borishingizni ta’kidlang va so‘zingiz ustidan chiqing. Agar gap, gapligicha qolib ketsa, birinchidan, sizga bo‘lgan ishonchi yo‘qoladi, ikkinchidan, ish yoki boshqa vazifalarni bajarishga xohishi bo‘lmaydi.
Kattaroq yoshdagi bolalar bajargan vazifalarni baholash mumkin. Ma’lum ballni yig‘ganidan keyin u loyiq bo‘lgan mukofot bilan taqdirlang.
Ishni qiziq bajarishiga sharoit yarating
Oddiy yumushni, kichik sarguzashtga aylantirish mumkin bo‘lgan ssenariy o‘ylab toping. Masalan, hayvonot bog‘idan qochgan ayiqlar buyumlarni yoyib tashlagan. Narsalarni yig‘ib joyiga keltirish orqali hayvonlar iziga tushish mumkin va hakozo.
Tanaffus e’lon qiling
Musiqa eng yaxshi motivator hisoblanadi. Agar bolangiz raqsga tushishni yoqtirsa, vazifani yaxshi bajarganidan keyin musiqiy tanaffus qiling.
Vaqt belgilang
Bolalar o‘yinqaroqlikni yaxshi ko‘radi va energiyaga to‘la bo‘ladi. Shu sabab bolangizga biron ishni bajarishdan avval vaqtni belgilash va kim tez bajarish o‘ynash tavsiya qilinadi. Natijada o‘yinga qiziqqan bola siz o‘ylagandan ham tezroq yumushlarni bajarib qo‘yadi.
Hisobla, o‘yna, yig‘ishtir
Ushbu o‘yinda son tanlashingiz kerak bo‘ladi. Tanlangan songa qarab bolangiz shuncha miqdordagi o‘yinchoqni joyiga qo‘yishi kerak. Bu o‘yin orqali siz ham birgalikda quvnoq vaqt o‘tkazasiz, ham raqamlar bilan miyani mashq qilasiz shu bilan birga xonani tozalanishiga ham muvaffaq bo‘lasiz. Yanada qiziqroq bo‘lishi uchun keyingi safar son o‘rniga rang yoki geometrik shakllar hamda buyumlarning boshqa xususiyatlaridan ham foydalansa bo‘ladi. | 95 | 3,044 |
Ayollar | Ozish jarayonini osonlashtiruvchi 5 ta mahsulot | Maqolada ozish maqsadida parhez tutayotganlar uchun foydali bo‘lgan mahsulotlarni sanab o‘tamiz.
Tarvuz
Ko‘p shirin gazli ichimlik va do‘konda sotiladigan sharbat ichuvchi, pishiriqlar, kolbasa va boshqa texnologik ishlov berilgan oziq-ovqatlarni ko‘p yeydigan kishilarda magniy yetishmasligi kuzatiladi. 150 g tarvuz esa kishining magniyga bo‘lgan sutkalik talabini qondiradi.
Mutaxassislar tarvuzning boshqa xususiyatlarini ham qayd etadi. Chunonchi, unda kaliy tuzlari ko‘p miqdorda bo‘lgani sababli u yaxshigina peshob haydash xususiyatiga ega. Shu tufayli u ozish jarayonida yuzaga keladigan shishishlardan xalos etadi.
Pomidor
Pomidor C vitaminiga, shuningdek, ultrabinafsha nurlanishdan himoya qiluvchi likopin moddasiga ega. Likopin ozayotganlar uchun ham foydalidir: u yog‘lar parchalanayotgan paytda yuzaga keladigan yallig‘lanishni yo‘qotadi. Likopin yaxshi singishi uchun uni dimlab yoki yog‘lar bilan birga (masalan, zaytun yog‘i) iste’mol qilish zarur.
Olma
Olmaning asosiy qimmati — pektin. Ushbu tabiiy sorbent organizmdan yog‘lar parchalanishi natijasida hosil bo‘lgan og‘ir metallar, radionuklidlar va zararli mahsulotlar tuzlarini chiqarib tashlashda yordam beradi. Mikroelementlarning keng turlariga ega bo‘lish uchun turli rangdagi olmalarni tanovvul qiling.
Asal
Ushbu mahsulot tarkibidagi fitonsid tufayli eng yaxshi antiseptiklardan biri hisoblanadi. U to‘qimalar tez tiklanishiga turtki beradi, shu sababli yoshlik va go‘zallikni saqlab qolishda muhimdir. Asal yuqori kaloriyaga ega ekanligi va qondagi qand miqdorini oshirishini hisobga olib, uni nonushtadan keyin kuniga ko‘pi bilan 1 choy qoshiq miqdorida iste’mol qilish maslahat beriladi.
Yong‘oq
Yong‘oq ishtahani yaxshigina bosadi, omega-3 polito‘yinmagan yog‘ kislotalari bilan to‘yintiradi va glyukoneogenez — ozish paytida muskul to‘qimasi glyukozaga aylanishi oldini oladi.
Yong‘oqni quritib yoki xom holda yeyish tavsiya etiladi, qovurilish chog‘ida ular tarkibidagi yog‘ oksidlanadi. | 47 | 1,973 |
Ayollar | Homiladorlikda uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradigan 5 ta oddiy layfxak | Farzand kutish o‘ziga xos sehrli davrdir, faqat har bir trimestrda ayolga hamroh bo‘ladigan barcha qiyinchiliklar bundan mustasno. Ko‘pincha ular 2-3 bosqichlarda homiladorlik haqida ko‘proq gapiradi: katta qorin bilan uxlash qiyinligi, chaqaloqning tepishi, yurak urishining tezlashishi yoki gormonal nomutanosiblik to‘yib uxlashga to‘sqinlik qiladi. Aslida, uyqu bilan bog‘liq muammolar har qanday vaqtda paydo bo‘lishi mumkin. “Noviy ochag” nashri aynan homiladorlikda uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradigan layfxaklarni taqdim etdi.
Homilador ayollar uchun yostiq
Homiladorlar uchun hech qanday mukammal yostiq yo‘q, shuning uchun qulayini topishda biroz sinchkovlik talab qilinadi. Avvalo tanlov uyqu holatiga ta’sir qiladi. Qulay yostiq son, oyoq, bel va bo‘yinni mukammal qo‘llab-quvvatlaydi — bu esa to‘liq dam olish va sifatli uyquni anglatadi.
Oz-ozdan va tez-tez ovqatlaning
Homilador ayollar ko‘pincha uchinchi trimestrda oshqozon va jig‘ildon qaynashi kabi noqulayliklarga duch keladi. Buning sababi shundaki, gormonlar oshqozonga kirishdagi klapanni bo‘shashtiradi va kislota qizilo‘ngachga kirib, uni bezovta qiladi. Agar ozroq va tez-tez ovqatlansangiz, oshqozon ko‘p miqdorda suyuqlik ishlab chiqarishga vaqt topa olmaydi va jig‘ildon qaynashi kuzatilmaydi.
Ko‘proq suv iching, lekin yotishdan oldin emas
Oxirgi bosqichlarda gormon kontsentratsiyasining oshishi peshob chiqarishni tezashtirishi mumkin. Bundan tashqari, siydik pufagiga bachadon bosimi oshadi. Birgalikda bu uyqusizlik uchun mukammal kombinatsiya bo‘lib xizmat qiladi. Buning uchun suv ichishni kamaytirish mutlaqo mumkin emas: bu homila atrofida ozuqa moddalarining aylanishini ta’minlaydi va qo‘shimcha ravishda oyoqlarda tomir tortishishini yengillashtiradi. Ertalab va tushdan keyin kunlik miqdorning ko‘p qismini ichishga harakat qilish va yotishdan bir necha soat oldin suyuqlik qabul qilishni cheklash tavsiya etiladi.
Boshingizni ko‘taring
Homilador ayollarda tungi uyqusizlik xavfi yuqori. Yostiqni yuqoriroq qilib yotish muammoni hal qilishga biroz yordam beradi. Bundan tashqari, yurak tezlashishi xavfini kamaytiradi.
Xonani biroz salqinlating
Gormonal o‘zgarishlar va qon miqdorining o‘zgarishi tufayli homilador ayollar ko‘pincha isib ketishga duch keladi. Ayol harakatsiz o‘tirgan bo‘lsa ham, organizm ko‘proq issiqlik hosil qiladi. Bu, ayniqsa, yoz kunlari uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Agar uyda konditsioner bo‘lsa, uni yoqish yoki derazani ochib qo‘yish tavsiya etiladi. | 79 | 2,484 |
Ayollar | Kam ovqatlanib tez to‘yish bo‘yicha 7 tavsiya | Kam miqdorda ovqatlanib, samarali natijaga erishish mumkin bo‘lgan tavsiyalarni e’tiboringizga havola qilamiz.
Ovqatdan rohatlaning
Ovqatlanish vaqtida boshqa narsalarga chalg‘imang. Tanovul vaqtida televizor tomosha qilmang, o‘qimang, pochtani tekshirmang.
Stolga o‘tiring
Turib yoki yo‘l-yo‘lakay tanovul qilganda ovqatdan lazzatlana olmasligingiz mumkin. Qolaversa, idishga solib yeyilmasa, porsiyani aniqlash qiyin bo‘ladi. Shu sabab ham avval idishga solib, sanchqi bilan iste’mol qiling.
Nafas oling
Ovqatlanishni boshlashdan avval chuqur nafas oling. Bu tinchlanishga yordam beradi — ayniqsa, och bo‘lganda bu juda ham muhim.
Har bir bo‘lak ta’mini his qilishga urining
Ovqatlanganda bee’tibor bo‘lmang, har bir bo‘lak ta’mini his qiling. Shu yo‘sinda har kuni kam-kamdan iste’mol qiling.
Beshinchi prinsipni yodga oling: to‘qlik hissini tuying
To‘qlik darajasini baholash uchun ovqatlanish vaqtida tanaffus qiling. Aks holda taom mazasini sezmaysiz va oxirini yeganda u qadar lazzatlanmasligingiz mumkin.
Iloji boricha sekinroq ovqatlaning
Unutmang, ta’m bilish retseptorlari oshqozonda emas, tilda joylashgan. Ovqatni sekin chaynab yutish ortiqcha iste’molning oldini oladi.
Vaqti-vaqti bilan pichoq va sanchqini chetga qo‘yib qo‘ying
To‘ydimmi yoki yo‘q degan savolni o‘zingizga berib ko‘ring. Bu tempni sekinlashtirish va nafsni tiyish imkonini beradi. | 45 | 1,364 |
Ayollar | Yosh va go‘zal ko‘rinishga putur yetkazuvchi “zararsiz” odatlar | Insonning yuzi uning turmush tarzi, shu jumladan, odatlari haqida ko‘p narsalarni aytib berishi mumkin.
Zararsiz ko‘ringan odatlar yuzga ta’sir qilishi mumkinmi? Afsuski, bu kam uchraydigan holat emas. “SM-Cosmetology” kosmetologi va dermatologi Olga Andriyanova qanday odatlar inson yoshligi va go‘zalligini o‘g‘irlayotgani haqida ma’lum qildi.
Gadjetlardan foydalanganda bo‘yinning noto‘g‘ri holati
Bu birinchi navbatda bo‘yin zo‘riqishi bilan bog‘liq. Inson gadjetlar uchun ko‘p vaqt sarflaydi, bu esa servikal osteoxondrozning rivojlanishiga va umuman pozitsiyaning o‘zgarishiga olib kelishi mumkin. Bo‘yin-yelka sohasidagi mushaklar tufayli ular haddan tashqari siqilib, spazmga uchraydi, qon tomirlari siqiladi. Yuz tuproqrang tusga kira boshlaydi, shishadi, ko‘z ostida esa qora dog‘lar paydo bo‘ladi.
E’tibor berish kerak, bo‘yin muskullari eng kuchli va kattalaridan biridir. Haddan tashqari zo‘riqishda ular yuzning mushaklarini o‘zlari bilan tortib oladi. Bu yuzdagi yoshga bog‘liq o‘zgarishlarni yuzaga keltiradi: iyak va osilgan ko‘z qovog‘ining shakllanishi, peshonadagi ajinlar va burmalarning chuqurlashishi. Bo‘yinning kengayishi va oldinga egilishi holati kuzatiladi. Keyinchalik undan qutulish juda qiyin kechadi.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Qulay ish joyini jihozlash lozim. Kompyuterda ishlayotganda monitor balandligi ko‘z darajasida bo‘lishi kerak. Telefon yoki planshetdan foydalanayotganda boshni minimal darajada egish shart.
Gadjetlardan foydalanishda tanaffus qilishni unutmaslik muhim. O‘rtacha har bir yarim-ikki soatda 10-15 daqiqa tanaffus qilish tavsiya etiladi. Maxsus mashqlar kompyuterda uzoq vaqt ishlashning oqibatlarini yengishga yordam beradi. Profilaktik chora sifatida bo‘yin va uning orqa qismini muntazam ravishda massaj qilish mumkin.
Haddan tashqari ko‘p ishlatiladigan yuz ifodalari
Bularga ko‘pincha nazorat qilish juda qiyin bo‘lgan yuz harakatlari kiradi. Masalan, qoshlarni ko‘tarish, lablarni siqish, jag‘ni chimchilash va qoshlarni burish odati. Bu odatlarning barchasi yuz ajinlarining paydo bo‘lishiga va chuqurlashishiga yordam beradi. Ko‘pincha ular ko‘z va peshonada, ya’ni mushaklarning muntazam ravishda haddan tashqari kuchlanish tufayli gipertonus bo‘lgan joylarda paydo bo‘ladi.
Faol yuz ifodalari allaqachon o‘smirlik davrida namoyon bo‘ladi. Bu yoshdagi eng keng tarqalgan odatlardan biri ko‘zni qisib qo‘yishdir. Shuningdek, bu ko‘rish darajasi yomonligining natijasi bo‘lishi mumkin. Qanday bo‘lmasin, ko‘zlar atrofida ajinlar erta paydo bo‘lishi kafolatlanadi. Peshonaga ajinlar 20-25 yoshda ham tushadi. Terini noto‘g‘ri parvarish qilish, quyoshning haddan ortiq ta’sir qilishi va muvozanatsiz ovqatlanish aniq ifoda chiziqlari muammosini kuchaytirishi mumkin.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Albatta, birinchi navbatda aqlga botulinum terapiyasi keladi. Botoks va boshqa botulinum toksiniga asoslangan preparatlar vaqtinchalik yuz mushaklarining faol ishini to‘xtatadi va mushak muskullarini bo‘shatish orqali peshonadagi yuz ajinlarini olib tashlaydi.
Bunday protseduraga tayyor bo‘lmaganlar botulinumga o‘xshash ta’sirga ega dorilar bilan mezoterapiya yoki tinchlantiruvchi ta’sirning tarkibiy qismlarini o‘z ichiga olgan zardoblardan foydalanishi mumkin. Bunday zardoblar apparat texnikasi, masalan, elektroporatsiya yordamida terining chuqur qatlamlariga kiritiladi
Sovuq havoda bosh kiyim kiymaslik
Hammaning ham onasi sovuq mavsumda bir xil jumlani takrorlaydi: “Bosh kiyim kiying, aks holda sochsiz qolasiz yoki shamollaysiz”. Chindan ham bunday vaziyatda avvalo sog‘liq xavf ostida qoladi. Sovuq havoda bosh kiyim kiymaslik meningokokk infeksiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Va bu sog‘liq uchun jiddiy zarba. Beparvolik ham soch to‘kilishining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Sovuq tufayli soch follikulalarini oziqlantiradigan qon tomirlari spazmga uchraydi. Natijada sochlar to‘kilishi ortadi.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Buning yo‘li juda oddiy, ob-havoni kuzatgan holda boshni hamisha issiq tutish tavsiya etiladi.
Uyqusizlik
Uyqu qarishga qarshi eng arzon vositalardan biridir. Tavsiyaga ko‘ra, uyquga soat 23:00 dan oldin yotilsa, uzoq vaqt davomida yoshlik va go‘zallikni saqlab qolish mumkin. Aynan tunda tana hujayralari, shu jumladan, teri faol yangilanadi.
Soat 23:00 dan ertalabgacha buyrak usti bezlari tiklanadi, ularning gormonlari, boshqa narsalar qatorida, terining holatiga ta’sir qiladi. Uyquning yetishmasligi kortizol darajasining oshishiga olib keladi, bu stress gormoni ortiqcha bo‘lsa, teri va sochlarga zararli bo‘lishi mumkin.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Sakkiz soatlik to‘liq uyqu tiklanish uchun zarurdir. Soat 22:00 dan 03:00 gacha, yoshlik va go‘zallik gormonini ishlab chiqaradigan eng qimmatli uyqu soatlarini o‘tkazib yubormaslik kerak.
Uxlashda muammo bormi? Uni darhol hal qilish kerak. 40-45 dan oshganlarda uyqusizlik sabablaridan biri gormonal buzilishlar bo‘lishi mumkin. Yotishdan oldin faol sport turlari, spirtli ichimliklar, qahva va kuchli qora choy, chekish va gadjetlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.
Bir piyola limon choyi ichish, iliq vanna, chiroyli film tomosha qilgandan so‘ng, albatta, uyqu sog‘lom bo‘ladi. Kundalik rejim bilan uyqusizlikdan qutulolmaslikning iloji bo‘lmasa, shifokorga murojaat qilish lozim. Ehtimol, triptofan va melatonin preparatlari bu masalada yordam berishi mumkin.
Tez-tez yuzga teginish
Ko‘pchilik bilmagan holda yuziga soatiga o‘rtacha 25 marta tegadi. Shundan so‘ng terida yallig‘lanish elementlarining paydo bo‘lishi bu yomon odat bilan bog‘liq. Qo‘llarda husnbuzar yoki hatto furunkuloz va karbunkulozga olib kelishi mumkin bo‘lgan turli xil mikroblar mavjud. Ayniqsa, husnbuzar paydo bo‘lgan joylarga teginish ham infeksiyani tarqatishi mumkin.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Yuzga tegishdan avval qo‘llarning yuvilganini tekshirib ko‘rish kerak. Bu oddiy ko‘rinsa-da, juda samarali. Nima uchun bilmasdan yuzga tegishning sabablarini aniqlab olish muhim. Ko‘pincha bu stressdan bo‘lsa, keyinchalik uning darajasi pasayadi, qo‘l bilan yuzga tegish kamayadi. | 63 | 6,057 |
Ayollar | Virusdan chiroyli himoyalanishni istovchilar uchun brendlar noodatiy niqoblar ishlab chiqara boshladi (foto) | Moda sanoati jamiyatdagi o‘zgarishlarga, talablarga qarab tendensiyalarni o‘zgartirishga bel bog‘lagan. Hozirgi karantin vaqtida kiyim sotib olishdan ham ko‘ra muhimroq masalalar bor ekanligini anglagan fashion dizaynerlar vaziyatga real baho bergan holda yechim topishga kirishgan, deb yozadi “Elle”.
Moda uylarida ayni vaqtda yangi kolleksiyaga tayyorgarlik ko‘rish o‘rniga virusdan himoyalanish uchun niqoblar ishlab chiqarila boshlandi. Quyida virusdan himoyalanish bilan birga o‘ziga xos ko‘rinishni istovchilar uchun 10 ta brend tomonidan taqdim qilingan niqoblar bilan tanishishingiz mumkin.
KAREN WALKER
DIY FACE MASK
VOGMASK
MARINE SERRE Х R-PUR
3M
AIRINUM
AUSAIR
ALEXANDER ARUTYUNOV
OFF-WHITE
URBAN OUTFITTERS Х BILLIE EILISH | 108 | 744 |
Ayollar | Kiyimlarni yuvganda ularning sifatini saqlash uchun yordam beradigan tavsiyalar | Uddaburon bekajonlar tomonidan tavsiya etilgan oddiy usullar kiyimga g‘amxo‘rlik qilishni osonlashtiradi.
Alohida yuvish faqatgina rangli va oq kiyimlargagina tegishli emas
Yengil futbolka hamda djinsi kiyimlarni ham birga yuvib bo‘lmaydi. Shundagina ular egasiga uzoqroq xizmat qiladi. Qolaversa, bir xil materialli kiyimlar quritish rejimiga qo‘yilsa, ular tezroq quriydi.
Djinsi kiyimlarni ichki tomon bilan yuvish kerak
Djinsilarni ichki tomoni bilan yuvib, umrini uzaytirish mumkin. Natijada ular yuvilganda kamroq eskiradi.
Sirka qo‘shish mumkin
Avval uni biror eskiroq kiyimda sinab ko‘rish tavsiya etiladi. Kir yuvish mashinasidagi chayqash moslamasiga oq sharob sirkasi qo‘shiladi. Yuvilgandan keyin narsalardan sirkaning hidi kelmaydi, lekin rangli narsalar yanada yorqinroq porlaydi va oq narsalar yangidek ko‘rinadi. Shuningdek, biror kiyim uzoq vaqt davomida shkafda qolsa va chiriyotgan hid kelayotgan bo‘lsa, bu usul hidni bartaraf etadi.
Kiyim yuvilgandan keyin unda dog‘ paydo bo‘lsa, uni hech qanday holatda dazmol yoki avtomatik quritgich bilan tuzatib bo‘lmaydi. Uni tabiiy ravishda quritib, keyin qayta yuvish kerak.
Nafis liboslar
Nafis yoki bezakli koftani qo‘lda yuvganda, chayish va siqish paytida unga putur yetkazish xavfi tug‘iladi. Suvda esa o‘z og‘irligi bilan cho‘zilib ketadi. Shuning uchun bu kabi kiyimlarni to‘g‘ridan to‘g‘ri suv ostida kukun sepilgan holda yuvish kerak. Bundan tashqari, kir yuvish idishida maxsus teshiklar bo‘lsa, uni siqib olish osonlashadi.
Toza kiyimlar uchun alohida savatlarni o‘rnating
Odatda kir yuvish xonasida kiyimlar uchun ikkita, balki undan ko‘proq savatcha bo‘lishi kerak. Ularning biri toza, ikkinchisi esa yuviladigan kiyimlar uchun. Qolaversa, oilaning barcha a’zolari uchun ham alohida savatcha ajratish tavsiya etiladi.
Sviterni ilgichga osish tavsiya etilmaydi
Og‘ir trikotaj mato o‘z vaznini ko‘tara olmaydi va ilgichda cho‘zilib ketadi. Shuning uchun ular faqat kiyim javonlarida tartibli holda saqlanishi kerak, natijada ular egasiga uzoqroq xizmat qiladi. | 79 | 2,035 |
Ayollar | Sochlaringiz qalin va jilokor ko‘rinishi uchun ularni qanday yuvish kerak? | Sochlarning qalin va jilokor ko‘rinishi uchun professional kosmetikadan foydalanishning o‘zi kamlik qiladi. Sartaroshlar esa chiroyli ko‘rinadigan jingalak sochlarning siri boshni to‘g‘ri yuvish ekanini ta’kidlaydi.
Sochingizni har kuni yuvishdan saqlaning
Tez-tez sochlarni yuvish bosh terisi ishlab chiqaradigan tabiiy yog‘lardan mahrum qiladi. Natijada, epidermis yo‘qotishlarni qoplash uchun yanada faolroq ishlay boshlaydi — bu esa kechqurun jingalak sochlarning va yog‘li ko‘rinishiga sabab bo‘ladi.
Yuvish chastotasi soch turiga bog‘liq. Yupqa sochlarga shampunni kun ora qo‘llash zarar qilmaydi, qalin va qattiq sochlarga esa uni haftada bir yoki ikki marta qo‘llash kerak. Sochingizni yuvganda quruq shampundan ham foydalaning.
Faqat iliq suvdan foydalaning
Issiq dush — dam olishning ajoyib usuli, biroq bu jingalak sochlaringizni quruq, jonsiz va mo‘rt qilib qo‘yishi mumkin. Iliq suv ularga ko‘proq mos keladi — u kutikulani “ochadi” va barcha to‘plangan kirlarni yuvadi. Boshingizni sochiq bilan artishdan oldin uni sovuq suv bilan yuving — bunday “muhr” teridagi yoriqlarni “yopib qo‘yadi”.
Dush uchun filtr sotib oling
Go‘zallik ham sarmoyani talab qiladi. Dush filtrini sotib olishni o‘ylab ko‘ring. U orqali o‘tgan suv nafaqat sochingizni sog‘lom qiladi, balki teringizga ham foyda keltiradi. Bunday qurilmani o‘rnatish uchun mutaxassisni chaqirish shart emas.
Soch turiga mos shampunni tanlang
Do‘stingizga yoqqan shampunni olmang — bu sizga mos kelmasligi mumkin. Yupqa sochlar uchun tabiiy mahsulotlardan iborat mahsulotni, jingalak sochlar uchun — namlovchi, biroq ularni bir-biriga yopishtiruvchi, rangli sochlar uchun — sulfatsiz shampun sotib olgan ma’qul.
Ikki xil shampunni tanlang
“Birinchi shampun” tashqi ifloslanishni yo‘q qiladi, ikkinchisi esa soch va bosh terisini tozalaydi.
Aylanma harakatlar yo‘q
Hamma narsani to‘g‘ri tushundingiz: shampunning reklamasi sochingizni qanday yuvmaslik kerakligini ko‘rsatadigan anti-yo‘riqnoma hisoblanadi. Aylanma harakatlardan foydalanmang: mahsulotni sochlarga bir yo‘nalishda qo‘llang, barmoqlaringiz bilan bir xil bo‘ylama harakatlar bilan teringizni uqalang.
O‘zingiz uchun ishlarni osonlashtirmoqchimisiz? Sochingizni yuvish uchun massaj cho‘tkasini sotib oling — bu shampunning ta’sirini kuchaytiradi va soch ildizlaridan kirni olib tashlashga yordam beradi. Faqat sochlarning ildizlarni yuvish kerak — shampun bilan yuvganda sochlarning qolgan qismi tozalanadi.
Shampun-konditsionerni besh daqiqaga qoldiring
Go‘zallik haqida gap ketganda, sabr-toqatli bo‘lish kerak. Sochingizga shampun-konditsionerni qo‘llang, jingalak sochlarni keng tishli taroq bilan tarang, so‘ngra boshingizni sochiq yoki paxtali futbolka bilan besh-yetti daqiqa qoldiring.
Sochingizni sochiq bilan quritmang
Nam sochlar himoyasiz — juda agressiv mexanik ta’sir sochlarga zarar yetkazadi. Shuning uchun sochingizni sochiq bilan quritmang — buning o‘rniga sochlaringizni sochiq bilan yaxshilab artib oling. Ploykani ishlatmoqchi bo‘lsangiz, issiqlikdan himoya qiluvchi vositani qo‘llang. Sochlar to‘liq quruq bo‘lgunga qadar hech qachon dazmolni qo‘llamang. | 74 | 3,109 |
Ayollar | Har kuni boshni yuvish qanday oqibatlarga olib keladi? | Sochni har kuni yuvishning o‘ziga xos sabablari bor. Kimdir kundalik uslub uchun, kimdadir kalta soch turmagi, yana kimlarnidir sochning tez yog‘lanishi bezovta qiladi. Ayrim insonlar ko‘pincha sochi va bosh terisiga to‘g‘ri kelmaydigan shampundan foydalanadi. Lekin yog‘li sochlarning sababi organizmda gormonal nomutanosiblikning belgilaridan biridir. Agar yog‘li bosh terisi muammosi paydo bo‘lsa, darhol shifokor trixologga murojaat qilish zarur.
Sochlarning yog‘lanishiga nima sabab bo‘lishi mumkin?
Yog‘li sochlar bu – bosh terisidagi yog‘ bezlari sekretsiyasining ko‘payishi natijasida yuzaga keladigan soch turi. Ushbu soch turiga ega insonlar deyarli har kuni soch yuvishga odatlangan.
Yog‘li sochlar organizmda yuz berayotgan o‘zgarishlar ortidan kelib chiqadi:
Soch har kuni yuvilsa, to‘kilishi rostmi?
Agar ushbu kamchilik hayot tarziga ko‘ra gormonlar buzilishi emas, balki yog‘ bezlari giperfunksiyasi ortidan bo‘lsa, ular har kuni yuvilishi davomida to‘kilishi mumkin.
Agar sochni har kuni yuvmaslikning iloji bo‘lmasa, shampun tanlashda e’tiborli bo‘lish kerak. Sababi shampunlar bosh terisiga surtilish kerak va aynan shu hududni tozalashga mas’ul. Agar sochlari uzun, serjilo va sog‘lom bo‘lishini istaydiganlar bo‘lsa, ularni niqob va konditsioner bilan yuvishdan voz kechgan ma’qul. | 54 | 1,305 |
Ayollar | To‘ladan kelgan ayollar qanday kiyinmasligi kerak? Mutaxassisdan 7 tavsiya (foto) | Har bir ayol chiroyli va did bilan kiyinishni orzu qiladi. Garchi o‘lcham mukammallikdan ancha yiroq bo‘lsa ham. Ko‘pincha to‘lacha ayollar iloji boricha ozg‘in ko‘rinish niyatida noto‘g‘ri libos tanlaydi. Natijada barcha hajm tor libos ostidan yanada xunuk ko‘rinishni hosil qiladi.
Quyidagi oddiy maslahatlarga amal qilish orqali nafaqat liboslarni to‘g‘risini tanlay olish, balki o‘lchamga mos keladigan kiyim kiyishni ham o‘rganish mumkin.
Haddan tashqari yorqin rangdagi liboslar
Odatda porloq rangli katta o‘lchamdagi liboslar kamdan kam hollarda ishlab chiqariladi. Sababi bunday liboslar ko‘zga darrov tashlanadi va o‘lchamni yanada ko‘proq ko‘rsatadi. Bunday xatoni bartaraf etish uchun iloji boricha oddiy matolarga murojaat qilish kerak. Shuningdek, liboslarni o‘ziga yarashgan to‘g‘nog‘ich va taqinchoqlar bilan boyitish mumkin. Chunki qo‘shimcha aksessuarlar chalg‘itish vazifasini bajaradi va atrofdagilarning e’tiborini o‘ziga tortadi.
To‘q rangdagi liboslar
Afsuski, ortiqcha vazn haqida gap ketganda hamisha qora, ko‘k va kulrang liboslar tavsiya etiladi. Lekin bu degani to‘q rangdagi mato har doim ham shakl kamchiliklarini yashiradi degani emas. Ba’zan esa aksincha. Buning uchun turli rangli yoki naqsh va tasvir bosilgan matolarni uyg‘unlashtirish choralarini topish kerak. Ayniqsa, e’tiborni tortishda naqshli koftalar juda qo‘l keladi. Demak, garderobga yorqin yoki tasvir tushirilgan liboslarni qo‘shishdan qo‘rqmaslik kerak. Asosiysi, ular to‘la ayollarga juda mos keladi va kamchiliklarni yashirib turadi. Ushbu mavsumda qizil, bardo kabi urfga kirgan ranglarni hech qachon voz kechilmaydigan qora, jigarrang va ko‘k liboslar bilan birlashtirish tavsiya etiladi.
Yupqa matoli ko‘ylaklar siz uchun emas
Agar trikotaj, shifon yoki to‘rli liboslarni kiyishni istaydiganlar ortiqcha vaznli ayollar bo‘lsa, unga kombinatsiya sifatida futbolka yoki nimcha tanlash kerak. Qo‘shimcha kiyim tanadagi nuqsonlarni yashiradi va erkin harakatlanishga yordam beradi. Shuningdek, libos, eng avvalo, egasi uchun qulay bo‘lishi kerak. Iloji boricha yupqa matodan tikilgan liboslarning badanga yopishib turuvchi bichimdagisidan voz kechgan ma’qul.
Kalta yubkalar to‘g‘ri kelmaydi
Kalta yubkalar, ayniqsa, tizzadan yuqorilari hajmni yanada oshirib ko‘rsatadi. Albatta, oyoq ham vaznga yarasha bo‘lganidan so‘ng uni yashirish ko‘proq foyda beradi. Uzun yoki tizzadan pastga tushib turuvchi yubkalar ham qomatni chiroyli ko‘rsatadi. Liboslarning uzuni hamda bel qismi alohida ajratib ko‘rsatilgani nafislik va uyg‘unlik bag‘ishlaydi.
Gorizontal chiziqlar
Gorizontal chizig‘i bor matolar yoki boshqa matolardan chiziq berib ishlangan liboslar qomatni yanada kengaytiradi. Gavdaning barcha qismlarini bo‘rttirib ko‘rsatadi. Agar libos vertikal chiziqlardan tashkil topgan bo‘lsa, unda bo‘yinga taqilgan bitta uzun marjon hammasini o‘zgartirib yuboradi. Do‘mboq ayollarga liboslarning chiziqli ko‘rinishdagisini emas, balki mayda gul yoki naqsh bosilgan turdagisini kiyish tavsiya etiladi. Mayda tasvir qomat egasini ixchamroq ko‘rsatadi.
Libos rangini moslash
Odatda ko‘pincha ayollar libosni oyoq kiyimga, sumkani aksessuarga yoki shlyapaga moslashni yaxshi ko‘radi. Moslashtirishda faqatgina sumka yoki oyoq kiyim emas, balki bir tekisda ranglarga e’tibor berish kerak. Masalan, libos hamda tufli rangining bir xil bo‘lishi qomatni alohida qismga ajratib qo‘yishning oldini oladi.
Eng muhimi — o‘lcham
Katta o‘lchamdagi liboslarni kiyuvchi ayollar ko‘pincha o‘zi uchun kichik bo‘lgan ko‘ylaklarni sotib oladi. Albatta, maqsad ozg‘inroq ko‘rinish. Ammo natija teskarisi bo‘lib chiqadi. To‘la qomatni yashirishni istaydiganlar faqatgina o‘zlarining o‘lchamidagi liboslarni sotib olishi yoki tiktirishi tavsiya etiladi. Xuddi shu tavsiya oyoq kiyimlar uchun ham tegishli. Inson o‘ziga qulay bo‘lgan kiyimdagina chiroyli ko‘rinishi mumkin. | 81 | 3,854 |
Ayollar | Anor, ko‘k choy va yoshroq ko‘rinishga yordam beradigan boshqa mahsulotlar | Hamma inson ham qarilik jarayonini boshdan kechiradi. Ammo to‘g‘ri ovqatlanish bu jarayonni biroz sekinlashtirishi va yoshroq ko‘rinishga yordam berishi mumkin, deb yozadi “Noviy ochag”.
Extra Virgin zaytun moyi
Extra Virgin zaytun moyi sayyoradagi eng sog‘lom yog‘lardan biridir. Bu qon bosimi, yurak xastaliklari xavfini pasaytiradi, metabolik sindromning oldini olishga yordam beradi va hatto saratonga qarshi kurashda samarali bo‘lishi mumkin. Zaytun moyi ham terining yosh ko‘rinishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, yog‘ (73 foizi sog‘lom mono to‘yinmagan yog‘lardan iborat) terini yallig‘lanishdan va zararli quyosh nurlaridan himoya qiladi.
Ko‘k choy
Ko‘k choy antioksidantlarga juda boy, bu esa organizmni erkin radikallardan himoya qiladi. Erkin radikallar — bu organizmning hayoti davomida va stressga javob sifatida hosil bo‘lgan beqaror molekulalar. Antioksidantlar o‘zining tuzilishini o‘zgartiradi, shunda ular zarar qilmaydi. Ko‘k choyda ko‘pincha qandli diabet, insulinga rezistentlik, yallig‘lanish va yurak kasalliklari bilan kurashadigan polifenol antioksidantlari mavjud. Polifenollar terining asosiy oqsili bo‘lgan kollagenni ham saqlab qolishi mumkin. Aynan shu narsa terini yosh va elastik qiladi.
Yog‘li baliq
Yog‘li baliq haqiqatan ham qarishga qarshi oziq-ovqat hisoblanadi. Omega-3 yog‘ kislotalari yurak kasalliklari, yallig‘lanish, kolit va boshqa ko‘plab kasalliklar uchun foydalidir. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, yog‘ kislotalari terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi.
Qora shokolad va kakao
Qora shokolad ham antioksidantga boy. Olimlarning fikricha, qora shokolad qon bosimini pasaytiradi, insulinga rezistentlikni oshiradi va qon tomirlarini mustahkamlaydi. Shokolad tarkibida flavonoidlar mavjud bo‘lib, ular terini qarishdan himoya qiladi. Biroq shokoladning har xil turlarida ularning miqdori sezilarli darajada farq qiladi.
Sabzavotlar
Ma’lumki, sabzavotlar foydalidir. Sabzavotlar tom ma’noda foydali mikroelementlar, kletchatkaga boy, ammo kaloriyasi past. Ularda yurak kasalliklari, katarakt va saraton xavfini kamaytirishga yordam beradigan antioksidantlar mavjud. Ko‘pgina sabzavotlar quyosh nurlari va erkin radikallardan himoya qiladigan karotinoidlarga boy.
Ko‘pgina sabzavotlar kollagen ishlab chiqarish uchun muhim bo‘lgan va kuchli antioksidant ta’sirga ega C vitaminiga boy. Pomidor, ko‘katlar, bulg‘or qalampiri va brokkolini ratsionga kiritish lozim.
Zig‘ir urug‘i
Zig‘ir yoqimsiz tuyilishi mumkin, ammo uning urug‘lari hayratlanarli darajada foydali. Ularda xolesterin, qonda shakar va insulin darajasini pasaytiradigan lignanlar mavjud. Ushbu moddalar ko‘krak va prostata saratoni rivojlanish xavfini ham kamaytiradi. Zig‘ir urug‘i omega-3 yog‘ kislotalarining ajoyib manbai bo‘lib, ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi va terining silliqligini oshiradi.
Anor
Anor eng foydali mevalardan biridir. Ko‘rinishidan, mevaning antioksidant faolligi ko‘k choynikidan ham yuqori. Anor yallig‘lanishni kamaytiradi, qonda shakar miqdori oshishining oldini oladi va hatto yo‘g‘on ichak saratoni bilan og‘rigan odamlar holatini yaxshilaydi. Albatta, antioksidantlar qarishdan himoya qiladi. Tadqiqotchilar anorni iste'mol qilish shikastlangan terini tiklaydi va kollagen ishlab chiqarishni oshiradi, deb hisoblaydi.
Avokado
Avakado yurak uchun foydali yog‘lar, kletchatka, vitamin va minerallarga boy. Avokado tarkibida yog‘li spirtlar deb ataladigan noyob birikmalar mavjud. Ular yallig‘lanish bilan kurashishi, terini quyoshdan himoya qilishi va hatto shikastlangan DNKni tiklashi mumkin. Ko‘p miqdorda to‘yinmagan yog‘ va antioksidantlar terini qo‘shimcha himoya qiladi.
Pomidorlar
Pomidorlar oddiy bo‘lib tuyilishi mumkin, ammo ular sog‘liq uchun juda ko‘p foyda keltiradi. Pomidorlar karotinoidning bir turi bo‘lgan likopenga boy. Bu yurak-qon tomir kasalliklari, insult va prostata saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, u terini zararli quyosh nurlaridan himoya qilishi mumkin.
Olimlar tadqiqot o‘tkazdi, unda bir guruh ayollar likopen va boshqa o‘simlik antioksidantlari yuqori bo‘lgan ovqatlar bilan oziqlangan. To‘rt oy o‘tgach, ajinlar chuqurligi o‘lchandi va teri sirtining sezilarli tekislanishi aniqlandi. Likopenning 100 foiz ishlashi uchun uni zaytun moyi kabi sog‘lom yog‘lar bilan iste’mol qilish yaxshidir. Bu uning so‘rilishni yaxshilaydi.
Ziravorlar
Ziravorlar taomni mazali va xushbo‘y qilishdan ko‘ra ko‘proq narsani qila oladi. Ular sog‘liqqa foydali ta’sir ko‘rsatadigan turli xil o‘simlik birikmalarini o‘z ichiga oladi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, ba’zi ziravorlar terini yoshroq ko‘rinishga yordam beradi. Dolchin kollagen ishlab chiqarishni ko‘paytiradi, bu avtomatik ravishda terining qattiqligi va elastikligini oshiradi. Dolchinni iste’mol qilish, shuningdek, qonda shakar darajasidan kelib chiqib, terining shikastlanishini kamaytiradi.
Suyakli sho‘rva
Bugungi kunda suyak bulyonlari odamlar orasida juda mashhur bo‘lib, buning ajablanadigan joyi yo‘q. Uzoq vaqt davomida pishirilgan suyakli bulyon mineral va boshqa foydali komponentlarni chiqaradi. Asosiysi, mushak va suyaklar salomatligi uchun juda muhim bo‘lgan kollagenlardir. Pishirilganida kollagen jelatinga aylanadi, aminokislotalar — glitsin, prolin va gidroksiprolinga boy. Organizm terida yangi kollagen hosil qilish uchun ularni yaxshi singdiradi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, kollagenni iste’mol qilish terining elastikligi, namligi va mustahkamligini yaxshilashga yordam beradi va ajinlarni kamaytiradi. | 74 | 5,513 |
Ayollar | Xipcha belga erishish uchun nima qilish kerak? | Qomatni qumsoat shakliga o‘xshatish juda qiyin. Lekin mashqlarga va ovqatlanishga alohida e’tibor qaratilsa, barcha qiyinchiliklarni yengish mumkin!
Eng asosiysi bel, tos va ko‘krak bir-biriga mutanosib ko‘rinishi lozim. Bo‘yingiz uzunligidan 100 ni ayirib tashlang, qolgani sizga bel uchun o‘rtacha o‘lcham hisoblanadi. Ya’ni, agar bo‘yingiz 165 santimetrni tashkil qilsa, siz uchun 65 santimetr uzunlikdagi bel aylanasi optimal hisoblanadi.
Bel aylanasi uzunligi to‘g‘ridan-to‘g‘ri organizmdagi ayollar gormonlari miqdoriga bog‘liq. Ular qomatning go‘zalligi va xushbichimligiga javob beradi. Xipcha bel uchun kurashishni boshlashdan oldin mutaxassisga uchrashish xalal bermaydi.
Belni xipcha qilish uchun o‘nlab mashqlar mavjud, mashq dasturini aniqlab olish uchun ularni o‘zingizda sinab ko‘ring.
Ayniqsa, massajli pufaklari bo‘lgan xulaxup (obruch) belni xushbichim qilishda eng oddiy va samarali asbob hisoblanadi. Obruchni har kuni va kamida yarim soat aylantirishni tavsiya qilamiz.
Yonboshga yotib oyoqlarni ko‘tarish. Mashqlarni o‘zingizga qulay bo‘lgan har qanday joyda bajarishingiz mumkin, bu mashqlar qisqa vaqt ichida belni ingichka qilishda yordam beradi. Har bir tomon uchun 10—15 martadan takrorlash lozim bo‘ladi.
Yurish. Uning foydasiga shubha yo‘q. Belni chiroyli qilish uchun ko‘p va mamnuniyat bilan yurish kerak. Jadalroq sur’at o‘rnating, shundagina siz sanoqli kunlar ichida qorin va biqindagi yog‘larni ketkazishingiz mumkin! Yarim soat yoki undan ham ko‘proq vaqt davomida yurishni — bir haftada 3—5 martagacha tajribada sinab ko‘rishingiz kerak.
Birinchi mahsulot: qaynatilgan, dimlangan yoki duxovkada pishirilgan go‘sht. Bunday ovqat tez va uzoq vaqtgacha to‘q tutadi, organizmni kerakli miqdorda oqsillar bilan ta’minlaydi.
Ikkinchi mahsulot: zaytun yog‘i. Zaytun yog‘i salomatlikni saqlash va umrni uzaytirish uchun zarur bo‘lgan ko‘plab xususiyatlarga ega. Bundan tashqari u organizmdagi xolesterin miqdorini boshqaradi va yog‘ to‘qimalarining bel sohasida to‘planishiga yo‘l qo‘ymaydi.
Uchinchi mahsulot: sitruslilar. Mandarin, apelsin, limon, greypfrutlar… Hamma sitruslilar qorin mushagini mustahkamlash xususiyatiga egadir. Ularni bir haftada 2—3 marta me’yorida iste’mol qilish tavsiya qilinadi.
To‘rtinchi mahsulot: bug‘doyning qattiq navlaridan qilingan non mahsulotlari yoki lapsha. Ular organizmni kletchatka va turli xil vitaminlar bilan ta’minlaydi.
Manba: “Zdorovie.com” | 46 | 2,420 |
Ayollar | Yozdagi eng yaxshi layfxaklar: chivin chaqqanidan keyin qichishishni qanday qilib to‘xtatsa bo‘ladi? | Yozda chivinlardan yashirinib bo‘lmaydi. Ushbu hasharotlarning chaqishi natijasida terida bir necha kun davomida qichiydigan kichik shishlar paydo bo‘ladi. Agar uyingizda qichishish bilan kurashishga yordam beradigan krem bo‘lmasa, oshxonangizga qarang. Muammoni hal qiladigan mahsulotlar bo‘lishi aniq. Grazia nashri chivin chaqqanidan keyin qichishishni uy sharoitida to‘xtatishning bir nechta layfxaklarini taqdim etdi.
Yorma
Yorma yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega. U qichishishdan xalos bo‘lishga va shishni yengillashtirishga yordam beradi. Bir xil miqdordagi yorma va suvni aralashtiring, so‘ngra aralashmani kichkina mato bo‘lagiga soling. Matoni chivin chaqqan joyga uchun 10 daqiqa qo‘ying. Keyin esa aynan shu joyni iliq suvda yuving. Agar sizni ko‘p chivin chaqqan bo‘lsa yorma vannasini qabul qiling. Buning uchun siz iliq suvga bir stakan yorma qo‘shsangiz kifoya.
Muz
Muz yallig‘lanishni kamaytiradi va sizni noqulaylikdan vaqtincha xalos qiladi. Teriga zarar bermasligi uchun avval muz kubini matoga o‘rang, keyin qichiyotgan joyga uni bir necha daqiqa davomida qo‘yib turing.
Asal
Ushbu mahsulot antibakterial va yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Qichishgan teri ustiga bir tomchi asal qo‘yish davolash jarayonini tezlashtirishga yordam beradi va muammoni joyida bartaraf etadi. Teringiz ifloslansa ham qichishish bir zumda to‘xtaydi.
Iste’mol sodasi
Bir osh qoshiq iste’mol sodasini suv bilan aralashtiring, suyuqlik qattiqroq holatga kelgunga qadar unga soda qo‘shib aralashtiring. Uni chivin chaqqan, qichiyotgan joyga qo‘ying va 10 daqiqadan so‘ng yuvib tashlang. Bu qichishishni yengillashtiradi.
Moychechak choyi
Moychechak yallig‘lanishni kamaytiradi, davolash jarayonini tezlashtiradi va teridagi qichishishni kamaytiradi. Bir xaltacha moychechakni bir stakan suvga soling, so‘ng suyuqlikni muzlatgichda sovutib oling. Xaltachadagi suvni siqib tashlang va chivin chaqqan joyga 10 daqiqa davomida qo‘yib turing. | 100 | 1,955 |
Ayollar | Yuz terisi go‘zalligi hamda tiniqligi uchun tuxum oqidan tayyorlanadigan niqob retsepti | Tuxum oqi niqobi oddiy, ammo samarali kosmetik mahsulot bo‘lib, terining tezda ijobiy tomonga o‘zgarishiga yordam beradi. Ushbu mahsulotni qo‘shib tayyorlanadigan bir nechta oddiy retsept ajin va husnbuzarlardan xalos bo‘lishga, teri teshiklarni toraytirishga va yuz rangini yaxshilashga yordam beradi, deb yozadi Wday.
Tuxum oqidan tayyorlangan niqoblarning qanday afzalliklari bor?
Tuxum oqi juda ko‘p foydali xususiyatlarga ega, buning natijasida u nafaqat kosmetologiyada, balki ba’zi dori-darmonlarni ishlab chiqarishda ham qo‘llanadi. Mahsulot tarkibida B guruhi vitaminlari, H vitamini, kaliy, magniy, kalsiy, natriy, rux va boshqa ko‘plab minerallar mavjud. Shuningdek, aniq antibakterial ta’sirga ega bo‘lgan tabiiy modda — konalbuminning tarkibi uchun ham boshqa niqoblarga qaraganda ancha samarali hisoblanadi.
Kosmetologiyada mahsulot yuzning konturini tortish, nozik ajinlarni yo‘q qilish va aralash hamda yog‘li terini parvarish qilish uchun ishlatiladi.
Tuxum oqidan yuz niqobi:
Tuxum oqidan yuz niqobi qanday tayyorlanadi?
Istalgan natijaga qarab, ko‘pikli mahsulot boshqa mahsulotlar bilan aralashtiriladi.
Limon bilan. Aralash yuz terisining yaltirashini yo‘q qiladi, yallig‘lanish va yosh bilan bog‘liq dog‘lar bilan kurashadi. Bitta tuxum oqiga 1 choy qoshiq limon sharbati qo‘shiladi.
Asal bilan. Ajinlar uchun niqob tuxum oqi va 1 choy qoshiq suyuq asal bilan tayyorlanadi. Birinchi protseduradan keyin yoshartiruvchi, tortuvchi ta’siri seziladi.
Ko‘katlar bilan. Tuxum oqi 2 osh qoshiq maydalangan turli ko‘katlar bilan aralashtiriladi. Undan yuz rangini oqartiruvchi niqob sifatida foydalanish mumkin.
Meva yoki rezavor bilan. Nordon rezavor yoki mevalar bilan tuxum oqi terini vitaminlar bilan namlash va oziqlantirishga yordam beradi. Tayyorlash uchun mevalar pyuresidan 1 osh qoshiq hamda tuxum oqi kerak bo‘ladi.
Kosmetik kukun bilan. Oq yoki ko‘k loy bilan birgalikda tuxum oqi kuchli qarishga qarshi vosita bo‘lib, yuzning konturini tortadi va ajinlarni yo‘q qiladi. Bitta tuxum oqi uchun 2 choy qoshiq kosmetik kukun kerak bo‘ladi.
Tuxum oqiga asoslangan uy sharoitidagi niqoblar qimmatbaho kosmetik muolajalarni almashtirishi mumkin. Ularning asosiy afzalliklari — birinchi protseduradan keyin ko‘rinadigan tabiiylik va tezkor ta’sir.
Agar uy sharoitida teri uchun turli retseptlarga murojaat qilinsa, ularning ko‘pchiligida tuxum oqi kabi komponentni topish mumkin. Tarkibidagi tuxum oqi teri uchun juda foydali, chunki sarig‘idan farqli o‘laroq, u juda ko‘p miqdorda tabiiy oqsilni o‘z ichiga oladi. Bundan tashqari, tuxum oqi aminokislotalar, azot, fosfor va boshqa elementlarga boy. Turli xil niqoblarning bir qismi bo‘lgan tuxum nafaqat terini tozalaydi va tortadi, balki uni oqartiradi, shuning uchun u ko‘pincha dog‘lariga qarshi kurashda tavsiya etiladi. | 87 | 2,797 |
Ayollar | Aktrisa Priyanka Chopra yuz terisi va soch uchun uy sharoitida niqob tayyorlashni o‘rgatadi (video) | Uy sharoitida niqob tayyorlashga ayollar aslo befarq bo‘lmagan. Vogue nashri tomonidan e’lon qilingan video orqali Bollivud yulduzi Priyanka Chopra ham tabiiy vositalardan foydalanishini bilish mumkin.
Aktrisa o‘spirinligidan buyon tabiiy niqoblar qilishni kanda qilmagan, sochlari sog‘lom bo‘lishi va teri namligini saqlash maqsadida yogurt, tuxum va bir qoshiq asal aralashmasidan foydalanadi.
“Xalq tabobati usulida o‘ziga qarash kerakligini bizga oyi va buvilarimiz o‘rgatgan”,— deydi Priyanka.
View this post on Instagram
Shuningdek, video davomida Priyanka yuz terisi va lab uchun skrab tayyorlashni o‘rgatadi. Skrab tayyorlash uchun dengiz tuzi, glitserin va atirgul moyidan foydalanadi. Tayyor bo‘lgan vositadan lab va terini tozalash uchun foydalansa bo‘ladi. Uni teriga surtib 1 daqiqa aylanma harakatlar bilan ishqalash keyin esa yuvib tashlash kerak. | 99 | 879 |
Ayollar | Sog‘liq uchun zararli odatlardan qanday qutulish mumkin? | Hayotimiz mayda-chuydalardan iborat. Odatlar yig‘ilaverib oxirida bizning shaxsimizni shakllantiradi. Bir qarashda sezilmaydigan odatlar ham sog‘liqqa jiddiy ta’sir yetkazishi mumkin. Bu maqolada eng sezilmaydigan zararli odatlar va ulardan qutulish yo‘llari haqida aytmoqchimiz.
Ovqatlanish — tinchlanish, chalg‘ish va o‘zini yaxshi his qilishning eng oddiy usuli. Buning yomon tomoni shundaki, stress paytida siz dimlangan sabzavotlarni emas, balki uglevod yoki yog‘larga boy bo‘lgan ovqatlarni yeyishni xohlaysiz.
Bu odatdan qanday qutulish mumkin?
O‘zingiz haqingizda qayg‘uring. Uxlang, dam oling va me’yorida ovqatlaning.
Kunduzi boshqa ishlar bilan band bo‘lganingiz uchun ekran qarshisida dam olish imkoniyatiga uyqu oldidan ega bo‘lasiz va kech uxlaysiz.
Bu odatdan qanday qutulish mumkin?
Televizorni uxlashdan bir soat oldin o‘chiring. Va ko‘rsatuv yoki seriallarga qancha vaqt sarflash mumkinligini hal qiling. Dam olishga vaqt ajrating.
Ertalabki bir piyola shirin qahvadan so‘ng qondagi glyukoza darajasi tez ko‘tariladi. Buning oqibatida siz kun bo‘yi shirinlik yeyishni xohlab qolasiz va to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari buziladi.
Bu odatdan qanday qutulish mumkin?
Shakardan voz keching va qahvaning o‘rniga choy ichishga odatlaning.
Manba: “Lifehacker.ru” | 56 | 1,271 |
Ayollar | Chiroyli ko‘ringani bilan salomatlikka jiddiy zarar yetkazadigan kiyim-kechaklar | Aksariyat xotin-qizlar go‘zallik qurbonlik talab qiladi, degan fikrda. Ammo tor kiyim va poyabzallar, og‘ir aksessuarlar salomatlikka jiddiy zarar yetkazishi ularni davolash esa oson bo‘lmasligi mumkin.
Uchli tufli
Uchli tuflilar, poshnali oyoq kiyim singari xavfli bo‘lishi mumkin. Bunday modelning uch qismi torligi hisobiga oyoqning barmoqlari siqilib qoladi. Kun davomida vaznning og‘irligi tovonga tushib, qavarish va barmoqlar orasidagi nervlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
O‘lchami katta poyabzal
Aksariyat hollarda yulduzlar qadoq va shishlarning oldini olish uchun tadbirlarga 1-2 o‘lchamga katta poyabzal kiyadi — qisib turmagani hisobiga qon aylanishiga xalal bermaydi, deb o‘ylaydi. Ammo bir marta kiyish o‘rtasida farq bor. Gap shundaki, katta o‘lchamli tufli qadam tashlashning o‘zgarishiga ta’sir qiladi. Yurganda kattaligi hisobiga oyoqdan chiqib ketishi, oqibatda barmoqlar qayrilishi mumkin. Bu esa qadoq paydo bo‘lishi, shuningdek, tovonlar keyinroq esa tizza, bel va bo‘yin bilan bog‘liq muammolarga olib keladi.
Plastikdan ishlangan shaffof oyoq kiyim
Shaffof, plastikdan ishlab chiqarilgan poyabzal mashhurlar orasida keng tarqalgan. Chiroyli ko‘ringani bilan bunday modelni hadeb kiyavermagan yaxshi. Havoni o‘tkazmagani sabab poyabzalning ichki qismida zamburug‘ va bakteriya ko‘payishi uchun mos muhit hosil bo‘ladi. Oyoqlar bir zumda terlaydi va qadoqlar paydo bo‘ladi.
Baletka
Oyoq kaftlari uchun unchalik qulay bo‘lmagani uchun bunday model ham tizza va qomat bilan bog‘liq muammolarga olib keladi. Qolaversa, tag qismi ingichka bo‘lgani sabab yurganda yerdagi tosh va o‘nqir-cho‘nqirlar seziladi. To‘satdan qirrali narsani bosib olish esa xavfni yanada orttiradi.
Og‘ir taqinchoqlar
Yirik ziraklar obrazni chiroyli ko‘rsatgani bilan, hamisha nimagadir ilinib qolib quloqni shikastlanishiga olib kelish xavfi yuqori bo‘ladi. Qolaversa, og‘irligi hisobiga quloq tortishishi va cho‘zilishi bu esa terining erta qarishiga olib kelishi mumkin.
Haddan ortiq tor libos
Juda ham tor bo‘lgan libosni doim va uzoq vaqt davomida kiyish terini bezovta qilishi bu esa o‘z navbatida infeksiya tushishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, haddan ortiq ravishda tanani siqqani uchun qon aylanishini yomonlashib, oshqozon-ichak traktida muammo kuzatiladi.
Bel qismi tor shimlar
Bel qismi yuqori turadigan, tor shim va jinsilar oshqozonda muammo paydo bo‘lishi hamda kislotali reflyuks (kislotaning oshqozondan qizilo‘ngachga kirib borishi)ga olib kelishi mumkin. Bunday kiyim kiygan odam o‘tirganda kamar ichaklarga bosim o‘tkazadi. Tor kiyim siqib turganiga o‘rganib qolgani uchun mushaklar unchalik faol bo‘lmaydi. Organizmda muammo kuzatiladi va bu bel sohasida og‘riqlar keltirib chiqaradi. | 80 | 2,725 |
Ayollar | Balenciaga brendi krossovkadan ishlangan sumkalarni taqdim qildi | Mashhur Balenciaga brendi krossovkalardan sumka ishlab chiqardi. Narxi 2,290 dollarni tashkil qiladigan sumkalarga allaqachon sayt orqali buyurtma berilgan.
8-iyun kuni sotuvga chiqarilishi rejalashtirilayotgan sport uslubidagi krossovkali-sumka
Balenciaga’ning Track kolleksiyasini esga soladi.
SneakerHead Medium deb nomlangan modellarning bugungi kunda kulrang-ko‘k rangdagi variantlari mavjud.
Ekocharmdan ishlangan, bog‘ichlari va setkasi bor sumka qo‘lda tutish hamda yelkaga taqish uchun mo‘ljallangan. | 64 | 512 |
Ayollar | Zamonaviy ayollar uchun go‘zallik borasidagi hiylalar | Maqolada ayollar uchun qo‘l keladigan ba’zi hiylalar haqida gapiramiz. | 53 | 70 |
Ayollar | Bayram makiyajida nimalarga e’tibor berish kerak? | Bayram va alohida kunlarda ayol-qizlar har qachongidan ham boshqacha va go‘zalroq ko‘rinishni istaydi. O‘ziga xos ko‘rinishga ega bo‘lish uchun esa nafaqat liboslar, balki makiyaj ham muhim rol o‘ynaydi.
Makiyajga yuzni tayyorlash
Makiyajdan avval yuzga baza surtishni unutmang. Shundan keyin istalgan eksperimentni sinab ko‘rishingiz mumkin. Yuzingiz uzoq vaqt tiniq va ko‘ngildagidek turishi uchun tonal krem tanlashda ehtiyotkor bo‘ling. U yaltiratib qo‘ymagani va shu bilan birga tarkibida terini quritib qo‘ymaydigan moddalar bo‘lgani, namlantirib turgani yaxshi. Bu borada sebum ishlab chiqarilishini yaxshilaydigan va namlikni ushlab turadigan kremlar ayni muddao.
Urg‘u berish
2021-yil sigir yili ekani sabab ham yangi yilda, ayniqsa, metall ranglar dolzarb bo‘ladi. Qovoqlarga to‘liq metall rangli ten surtishingiz yoki boshqa rang bilan umumlashtirishingiz mumkin.
Podvodka surtishda ahamiyat berish kerak bo‘lgan jihatlar
Tendan keyin podvodka surtish obrazingizni yakunlovchi nuqta bo‘lishi mumkin. Yuqori qovoq kipriklari bo‘ylab ingichka qilib podvodka surting. Bunda ko‘zlaringiz yana ham katta va shahlo ko‘rinadi. Qolaversa, ikkitalik strelka chizsangiz ham bo‘ladi.
Lab bo‘yog‘i
Labga urg‘u berishni istasangiz, yorqin va to‘qroq ranglardan foydalaning. Bayramona kayfiyat baxsh etish uchun metall tusli bo‘yoqdan foydalanganingiz yaxshi. Makiyaj uzoq vaqt turishi uchun xuddi shunday rangli qalamdan foydalaning. Ko‘zlarga urg‘u berishni unutmang. Kipriklar qalin turishi uchun tushdan foydalaning.
Ko‘zga urg‘u berish
Tush surtishdan 10 daqiqa avval tush idishini issiq suvga solib qo‘ying, bunda yana ham yaxshi surtiladi, kipriklar yopishib qolmaydi. Surtib bo‘lgandan keyin cho‘tkani salfetka bilan artib tashlang. Tushni zig-zag harakatlar bilan bir qavat qilib surting. Qotganidan keyin ikkinchi va uchinchi marta surting. Uni to‘g‘ri saqlashni uddasidan chiqsangiz, tush uzoq vaqt xizmat qilishi mumkin. Foydalangandan keyin qopqog‘ini yaxshilab yopmasangiz havo kirib, qotib qolishi mumkin. | 49 | 2,020 |
Ayollar | Dunyo bo‘yicha eng ko‘p sotiladigan 10 ta tonal krem | Dunyo bo‘yicha onlayn do‘konlardagi eng ko‘p sotiladigan tonal kremlar ro‘yxatini e’tiboringizga havola etamiz. Ma’lumotlar bilan tanishgan so‘ng, mazkur tonal kremlar nima uchun eng xaridorgir ekanligini bilib olasiz.
Fenty Beauty mahsuloti bo‘lgan ushbu tonal kremning 50 xildagi rangi mavjud. Haqiqatan ham Rianna har bir inson o‘ziga mos rangni topishi uchun ancha harakat qilgan ko‘rinadi. Shuni ham ta’kidlash kerakki, Pro Filt’r Soft Matte Long Long Foundation tonal kremi yaltiramaydigan qoplamaga ega. Uni zich qilib surtish mumkinligi uchun ham mazkur krem instablogerlar orasida mashhur. Xonanda yog‘li terida ham kun bo‘yi turadigan tonal krem yaratgan bo‘lib, u haqiqatan ham nomiga mos tarzda ajoyib.
FauxFilter Foundation, Huda Beauty
Bloger Huda Kattan yuzdagi barcha muammolarni yashira oladigan zich tonal asosga ega FauxFilter Foundation’ni tavsiya qiladi. Mahsulotning o‘ziga xos xushbo‘yligi haqida alohida to‘xtalib o‘tish lozim, yoqimli hidga egaligi bilan bir qatorda ushbu krem jilosiz va ko‘zga yaqqol tashlanib turmaydi.
Double Wear Stay-In-Place Liquid Makeup, Estée Lauder
Har bir vizajistning kosmetik sumkasida uchraydigan taniqli mahsulot. Estée Lauder tonal kremi terida uzoq vaqt turishi bilan mashhur bo‘lib, undan to‘g‘ri foydalanish va terini makiyajga to‘g‘ri tayyorlash krem samarasini yanada mukammal qiladi. Zich qoplamaga ega bo‘lgani uchun kundalik makiyajda tonal kremni kosmetik yog‘ yoki suyuq haylayter yordamida suyultirib olish lozim.
Ultra HD Invisible Cover Foundation, Make Up For Ever
Suratga tushishni yaxshi ko‘radiganlarning sevimli mahsuloti, chunki teri yuzasini ideal tekislaydi va kamera qarshisida mukammal ko‘rinishga yordam beradi. Ultra HD Invisible Cover Foundation o‘rtacha qoplamaga ega, shu sababli yog‘li teri uchun foydalanishda T-zonasiga ozgina pudra surtishni maslahat beramiz.
Luminous Silk Foundation, Giorgio Armani
Silliq teri effektiga erishmoqchimisiz? Unda sizga Giorgio Armani’ning Luminous Silk Foundation tonal kremi kerak. Ushbu kremda teriga jilo beruvchi yengil qoplama mavjud. Vizajistlar undan ko‘pincha kelinlar pardozida foydalanadi, chunki u makiyajni yaxshi ushlab turadi, teriga yaxshi singadi va yuzga sog‘lom ko‘rinish beradi.
CC+ Cream with SPF 50+, IT Cosmetics
Ushbu CC tonal kremi terini qanday parvarish qilishni o‘rgatuvchi skincare-blogerlar orasida juda mashhur. Krem o‘rta qoplamali, SPF 50+ va yaxshi parvarish formulasiga ega.
Teint Idole Ultra Long Wear Foundation, Lancôme
Ushbu tonal bazada yog‘ mavjud emas, shuning uchun aralash va yog‘li turdagi yuzlarga tavsiya qilish mumkin. Teint Idole Ultra Long Wear Foundation tabiiy baxmal qoplamali, ko‘p qatlamli bo‘lib, ishlab chiqaruvchining so‘zlariga ko‘ra kun davomida makiyajni bemalol ushlab turadi. Yana shuni ham ta’kidlash joizki, baza tarkibida parfyum yo‘q, ya‘ni hidga sezgir odamlar ham kremdan bemalol foydalanishi mumkin.
Born This Way Foundation, Too Faced tonal kremi aralash turdagi terida yaxshi natija beradi. Krem yuzda deyarli sezilmaydi va teri yuzasida chiziq qoldirmaydi.
Natural Radiant Longwear Foundation, Nars
Mazkur tonal krem deyarli barcha byuti-blogerlarning videolarida doimiy ravishda tavsiya qilingan YouTube yulduzi hisoblanadi. Ba’zilar undan haligacha foydalanib, sevimli tonal kremlari qatorida ko‘rsatishadi. Natural Radiant Longwear Foundation teridagi qizarishlarni yashiradi, yuzga jilo beradi va terini namlantirish xususiyatiga ham ega.
Healthy Mix Foundation teridagi xiralik kamaytirishga va sog‘lom, tiniq yuzni yaratishga yordam beruvchi o‘rta qoplamali va yorqin rangga ega. Bundan tashqari, mahsulot kristalli pigmentlar bilan to‘yintirilgan, u teriga yaxshi singadi va haqiqiy hayotda ham Instagram’dagi go‘zallik filtri vazifasini bajaradi. | 52 | 3,760 |
Ayollar | Stomatitdan xalos bo‘lish yo‘llari | Stomatit odatda qandaydir jiddiy kasalliklarning belgisi hisoblanmaydi, ammo u favqulodda og‘riq va noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Stomatit og‘izdagi kichik hamda chuqur bo‘lmagan yaralar bo‘lib, ular ko‘pincha labning ichki qismida yoki milklar atrofida paydo bo‘ladi.
Stomatitni uy sharoitida qanday davolash mumkin?
Qora choy biriktiradigan teri oshlovchi moddalarga ega, ular yaralarga tinchlantiruvchi ta’sir o‘tkazadi. Moychechakli choy ham yarali hududni og‘riqsizlantirishga yordam beradi. Buning uchun choy xaltachasini ho‘llab, uni 10 daqiqaga yaraga qo‘yib turing.
Asal qadimdan o‘zining bakteriya va zamburug‘larga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. Asalning davolovchi xususiyatlari shunchalik ko‘pki, ushbu shirinlikning ma’lum turlari yara va jarohatlarni davolashda ham qo‘llaniladi.
Agar uyingizda tuvakda aloe vera o‘stirsangiz, uning bitta bargini kesib olib, sharbatini suvga qo‘shing va ushbu aralashma bilan og‘zingizni chaying. Bu o‘simlik tabiiy antibakterial va shamollashga qarshi vosita bo‘lib, u bilan og‘izni chayish orqali yarani tozalash va og‘riqni yo‘q qilish mumkin. Bundan tashqari, aloe B, C guruhidagi vitaminlar va aminokislotalarga boy.
Stomatit paydo bo‘lganida shifokorlar tish pastasini natriy laurilsulfati — ko‘pik hosil qiluvchi modda bo‘lmagan boshqasiga almashtirishni tavsiya etadi, aynan u yara yuzaga kelishiga sababchi bo‘lishi mumkin.
Tuzli eritma bilan og‘izni chayish yara bitishi jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Tuz — yumshoq antiseptik vositadir.
Vodorod peroksidi va suvni 1:1 nisbatda aralashtiring hamda ushbu eritmani bevosita yaraga suring.
Tirik mikroorganizmlarga ega qatiq stomatit paydo bo‘lishi oldini olishi mumkin.
Stomatit tez-tez paydo bo‘lsa va uch haftadan ortiq vaqt davomida bitib ketmasa, shifokorga murojaat qilgan ma’qul. | 34 | 1,821 |
Ayollar | Limon bartaraf eta oladigan uydagi muammolar | Limondan tayyorlangan mazali salat va ichimliklar orqali organizm uchun kerakli vitaminlarni olish mumkin. Lekin sitrusning yana bir qancha foydali tomonlari bor, undan mohirona foydalanish sirlari bilan quyida tanishib chiqish mumkin.
Mikroto‘lqinli pech hidini tozalaydi
Limon mayda to‘g‘ralib, idishga solinadi va ustiga suv quyiladi. Mikroto‘lqinli pech maksimal darajada yoqiladi va ichi bug‘languncha kutiladi. So‘ngra o‘chirib, ochilmagan holda 15 daqiqaga qoldiriladi. Keyin mikroto‘lqinli pechning ichki qismini bir marta ishlatiladigan toza mato bilan artib olinadi.
Kiyimlardan dog‘ni ketkazadi
Bu usul hatto eski yoki nozik matolar uchun ham mutlaqo xavfsiz. Dog‘li hudud bir bo‘lak limon bilan namlanadi, tuz sepiladi va 30 daqiqa davomida yarimta limon bilan yopiladi. Keyin iliq suv va sirka bilan yuvib tashlanadi.
Zang dog‘ini olib tashlaydi
Bu ham yuqoridagi usul bilan bir xil: tuz va limon. Lekin limon sharbati quyoshda quritilishi kerak. Zang yo‘qolguncha jarayon bir necha marta takrorlanadi.
Xromli texnik vositalarni tozalaydi
Buning uchun bor-yo‘g‘i limon bilan artiladi va quritiladi. Natijasi ajoyib!
Kiyimlarda ter dog‘ini bartaraf etadi
Bunday kiyimni yuvishga tashlamasdan oldin ter dog‘i mavjud sohani limon sharbati yoki sirka bilan ishqalash lozim.
Yovvoyi o‘tlarni yo‘qotadi
O‘simliklarga limon sharbati sepiladi va begona o‘tlar quriydi. Ularga suv quyilmaydi, natijada yo‘qoladi.
Havoni tozalaydi
Limon va yoqimli bo‘lgan ziravorlar bilan qaynatib olinadi. Sovitilgach, sepiladigan idishga quyib, havoni xushbo‘ylantirish uchun foydalanish mumkin. | 44 | 1,585 |
Ayollar | Yozda chivinlardan qanday qutulish mumkin? | Yoz kelishi bilan uyda va hovlida chivinlarni qanday yo‘qotish masalasi juda aktual bo‘lib ketadi.
Uyda yoki hovlida chivinlardan qutulish bir tomondan qaraganda juda oson ko‘rinadi, ikkinchi tomondan esa – juda qiyin.
Biz sizga yozda chivinlardan qutulishning bir necha usullari haqida aytmoqchimiz:
Manba: “Wday.ru” | 42 | 318 |
Ayollar | Yuz terisini chuqur tozalashning oson, arzon va tezkor usuli | Faollashtirilgan ko‘mir – toksinlarni va boshqa zararli moddalarni ajoyib tarzda singdirish xususiyatiga ega bo‘lgani uchun me’dani tozalovchi samarali vosita hisoblanadi. Lekin ma’lum bo‘lishicha u terini ham yaxshi tozalar ekan, bu esa ko‘mirdan kosmetik niqoblar uchun ham foydalanishga imkon beradi.
Sizning e’tiboringizga bir necha oddiy niqoblar, piling va hatto ko‘mirli sovunlar tayyorlash usullarini havola qilmoqchimiz.
Odatda faollashtirilgan ko‘mir allergiya qo‘zg‘atmaydi, lekin har ehtimolga qarshi bunga ishonch hosil qilishingiz mumkin: tayyorlangan vositadan biroz olib teringizga suring, agar bir sutka o‘tgandan keyin hech qanday o‘zgarish sezilmasa, undan bemalol foydalanishingiz mumkin.
Tayyorlashdan oldin qulay bo‘lishi uchun faollashtirilgan ko‘mir donalarini buklangan qog‘oz orasiga joylashtiring va kelisop bilan maydalang.
2 dona faollashtirilgan ko‘mir tabletkasini maydalang, 1 choy qoshiq suv soling, yaxshilab aralashtiring, 1 choy qoshiqdan aloe geli, asal va shakar qo‘shing. Yana bir marta yaxshilab aralashtiring va yumshoq uqalovchi harakatlar bilan oldindan tozalangan yuzingizga suring. 20-30 daqiqadan so‘ng skrabni iliq suvda yuvib tashlang.
Bunday davolovchi vosita har qanday turdagi yuz terisini juda yaxshi tozalaydi va husnbuzarlarni ketkazishga yordam beradi.
Maydalangan faollashtirilgan ko‘mirni suyuq sovun solingan idishga qo‘shing. Mana, yuz terisini samarali ravishda tozalovchi ajoyib vosita ham tayyor bo‘ldi.
Manba: “Xitrosti jizni” | 60 | 1,490 |
Ayollar | Kuzda nima kiyish kerak? 4 ta ommabop trend | Shopping qilishdan oldin kiyimlaringizni ko‘zdan kechirib chiqing, keyin esa liboslaringizni yangi trendlar bilan to‘ldirsangiz bo‘ladi. Biz sizga 2017/2018 kuz-qish mavsumi g‘oyalarini tushunib olishda yordam beramiz.
Oversize buyumlarining dizayni ancha o‘zgargan bo‘lsa ham, bu kuzda ular o‘z o‘rnini hech kimga bo‘shatib bermayapti. Palto-pillalar va keng bichimdagi qop-pidjaklarni biz klassik uslubdagi keng yelkali kostyumlarga almashtiramiz. Keng ikki bortli jaketlar va shimlar sizga juda nozik ko‘rinish beradi, to‘r bilan birgalikda esa yanada nazokatliroq ko‘rsatadi.
Yana bir ajoyib trend ham erkakcha uslub bilan bog‘liq. Bizning hayotimizga yana hamma turdagi va bichimdagi smokinglar qaytib kelyapti: mini-ko‘ylaklar va maksi-palto, trend bo‘lgan jiletlar. Ularni buduar ko‘ylaklar bilan birga kiyish mumkin.
Ko‘ylaklarga kelganda, kuz — uzun ko‘ylaklar kiyish fasli. Keng yengli liboslarni tanlang va ularni nafaqat ayrim paytlarda, balki har kuni kiyishingiz mumkin.
Qizil — bu yangi qora rang. Kuzda biz ko‘zga tashlanuvchan bo‘lishimiz kerak, qizil ko‘ylakda esa o‘zimizni namoyon qilishimiz ancha osonroq.
Yangi mavsumda dizaynerlarning asosiy yutug‘i geometriya bo‘ldi. Birinchi print — vindzor katakchalari — ishbilarmon ayollar uchun juda mos keladi. Ofis uchun ko‘ylaklar, kostyumlar va yubkalar endi to‘liq trendli kiyimlarga aylanadi.
Ayrim qismlar va yordamchi ashyolarga kelganda, kosmik sayohatlar haqidagi kinolarni esimizga tushiramiz. Shokilalar, bo‘yinga bog‘laydigan ro‘mollar, kovboycha etiklar va ko‘ylaklar bu mavsumda “metindek” mustahkam puxoviklar, kumushrangli sumkalar va oyoq kiyimlari bilan tinchgina chiqishib ketadi.
Manba: “Passion.ru” | 43 | 1,684 |
Ayollar | Obrazning qimmat ko‘rinishi uchun 20 tavsiya (foto) | Obraz muvaffaqiyatli chiqishi va qimmat ko‘rinishi uchun ortiqcha pul sarflashga hojat yo‘q.
O‘z o‘lchamiga mos libos kiyish
Qomatga mos tanlangan libos obrazning muvaffaqiyatli chiqishiga hissa qo‘shadi. Kiyimlarning tor turishi arzon ko‘rsatish bilan birga kamchiliklarni ko‘zga tashlanishiga sabab bo‘ladi.
Print
Katak-katak, xol-xol singari printli kiyimlar klassik uslubda, oq-qora rangda bo‘lgani yaxshi.
Sifatli mato
Yaxshi sifatli matodan tikilgan libos bilan obraz o‘ziga xos ko‘rinadi. G‘ijim va arzon matoli kiyimlar esa aksincha.
Rang borasida e’tiborli bo‘ling
Kiyim-kechakning oq rangdagisini tanlang. Boshdan oyoq oq kiyinish sizni bashang va didli ko‘rsatadi.
Och rangli kiyim-kechak
Och rangli liboslarni bir-biriga moslash sizni boshqalardan ajralib turishingizga sabab bo‘ladi.
Qora rang
Qora liboslar sizni yanada go‘zal ko‘rsatishi aniq. Faqat buning uchun sifatli mato va sipo bichimdagisini tanlash kerak. Yupqa, bo‘shashgan matodan tikilgan mazkur rangdagi kiyimlar esa didsiz ko‘rinishingizga sabab bo‘ladi.
Poyabzal va aksessuar
To‘q rangli bachkana bo‘lmagan aksessuarlar bilan hamma vaqt qimmat ko‘rinishga ega bo‘lish mumkin. Qaymoq rang va qora uchli tuflilar qanday poyabzal tanlashni bilmaganlar uchun ayni muddao.
Keng bichimli koftalar
Keng bichimli koftalar tor variantlardan ko‘ra ancha chiroyli turadi.
Ortiqcha bezaksiz kiyimlar
Bichimi oddiy, sifatli matodan tikilgan liboslar sizni kiyinish borasida didingiz yuqori ekanidan darak beradi.
Yaltiroq bo‘lmagan liboslar
Kundalik kiyiladigan shim, yubka, ko‘ylaklar ortiqcha e’tibor tortmaydigan, yaltiramagan matodan tikilgani yaxshi.
Klassik, murakkab va romantik uslubda kiyinish
Aynan mazkur uslubda kiyingan ayol va qizlarning obrazi esda qolarli bo‘ladi. Ammo boradigan joyga qarab kiyinish, shundan kelib chiqib tanlov qilish kerak.
Ipak matosidan tikilgan kofta
Ipak matodan tikilgan bluzkalar bilan jozibali va o‘ziga xos ko‘rinishga ega bo‘lasiz.
Oq va kulrang kostyum
Garderobdagi mazkur kiyim hech qachon urfdan qolmaydi va hamisha hashamatli ko‘rinishga sabab bo‘ladi.
“Zapax”li palto
MaxMara tomondan taqdim qilingan qaymoq rangli “zapax”li palto moda ixlosmandlari va blogerlar uchun allaqachon sevimliga aylangan.
Trench
Trench istalgan libos bilan moslash mumkin bo‘lgan va hammaga yarashadigan eng universal kiyimlardan biri.
Keng bichimli shimlar
Bunday bichimli shimlar nafaqat chiroyli ko‘rsatadi, balki qulayligi bilan ham barcha uchun sevimliga aylanadi. Uni istalgan kiyim — top, sviter va istalgan bichimli boshqa kofta bilan moslasa bo‘ladi. Uni kiygandan keyin bel qismiga urg‘u berishni unutmaslik kerak.
Jinsi
Och yoki qora rangli jinsi shim qomatni chiroyli ko‘rsatadi, uni klassik bichimli kostyumlardan tortib, sport uslubidagi ustki kiyimlar bilan ham moslasa bo‘ladi.
Sumka
Qattiq sumkalar, shakli noaniq va yumshoq variantlardan ko‘ra ming marta yaxshi ko‘rinadi. Qolaversa sumka tanlaganda hamma obrazga mos bo‘lishi uchun ortiqcha bezaklarsiz modellarni tanlang.
O‘ziga xos aksessuar va taqinchoqlar
Minimal uslubdagi geometrik shaklli aksessuarlar bashang ko‘rinishingizning garovi. Kichkina dumaloq zirak, ingichka kamarli soat va boshqa detallar oddiy obrazni ham qiziqarli ko‘rsatadi.
Soch turmagi
Aksariyat qizlarga uzun soch turmagi yarashadi, ammo bunday soch hammaga ham yarashavermaydi, qolaversa eplashni o‘zi bo‘lmaydi. Shu sabab ham yarashadigan kaltalikda kestirib yurish, soch rangi maksimal darajada tabiiy bo‘lishiga e’tibor qaratish kerak.
Manikyur
French, teri rangidagi va to‘q qizil rangli manikyur eng universal variant.
Tartibli ko‘rinish
Yaltiragan sochlar, chiroyli tish va toza teri obrazning muvaffaqiyatli chiqishi va istalgan kiyimning yarashib turishiga sabab bo‘ladi. | 51 | 3,727 |
Ayollar | Bo‘ysunmaydigan sochlarni qanday uddalash mumkin? | Kuz-qish mavsumi kelishi bilan ko‘pchiligimiz sochlarning statik elektrlanishi va qayrilmaslik muammolariga duch kelamiz.
Sochlar nima uchun elektrlanadi?
Kuz va qish fasllarida sochlarning holatiga nafaqat sovuq havo, balki konditsionerlar va isitgichlarning issiq havosi ham ta’sir ko‘rsatadi. Bunga qavat-qavat kiyimlar, oson elektrlanadigan sun’iy tolali shapkalar va sharflar ham qo‘shiladi.
Natijada sochlarda havo almashishi buziladi, sebum esa soch tolalari orasida bir tekisda tarqalmaydi: sochlar elektrlana boshlaydi, quruq va mo‘rt bo‘lib qoladi. Tabiiyki, bunday sochlar turmaklashda qayrilmaydi va to‘zg‘ib ketadi.
Intensiv parvarishlash
Sochlarning sog‘lom ko‘rinishini tiklashda shampunlar, balzamlar va yog‘li, asalli, mangoli va aloeli niqoblar yordam beradi. Bunday vositalar sochlarni sifatli tarzda namlaydi va ularni mayinlashtiradi.
Parvarish qilish jarayoni ham juda muhim. Sochlarni issiq suvda yuvmang: u sochlardagi namlikni tortib oladi. Balzam va konditsionerlarni sochlarda odatdagidan uzoqroq ushlab turing.
Beauty-routine
Agar siz sochlaringizni har kuni yuvishga o‘rgangan bo‘lsangiz, bu odatingizni o‘zgartirishingizga to‘g‘ri keladi. Sovuq paytlarda tez-tez bosh yuvish sochlarni haddan tashqari quritib yuboradi, shuning uchun ular to‘zg‘ib ketadi.
Sochlaringizni hech bo‘lmasa kunora yuving. Bunday rejimda soch tolalari buzilishga ulgurmaydi, shu bilan birgalikda tashqi muhitning zararli ta’siridan himoyalanish uchun zarur bo‘lgan sebumni ko‘p miqdorda yo‘qotmaydi.
Yuvib bo‘lmaydigan parvarishlash
Sochlarni maxsus yuvib bo‘lmaydigan usulda parvarishlash ularga qo‘shimcha himoya bag‘ishlaydi. Qulay qilib ishlangan purkagich shaklidagi balzamlar sochlarni kerakli moddalar bilan ta’minlash bilan birga tangachalarini tekislaydi ham. Odatdagi turmaklashdan oldin ularni ho‘l sochlarga suring.
Manba: “Wmj.ru” | 49 | 1,850 |
Ayollar | Oddiy pardoz vositalari yordamida betakror ko‘rinish uchun stilistlardan 6 tavsiya | Go‘zallik qurbonlik emas, balki ko‘p pul talab qiladi. Stilistlarning quyidagi maslahatlari yordamida hech bo‘lmaganda katta xarajatlardan qochish mumkin.
Makiyajingizni yangilang, ammo qaytadan bo‘yanmang
Agar pardozingiz biroz buzilgan bo‘lsa, uni yuvib, qaytadan bo‘yanmang — shunchaki uni yangilang. Buning uchun yuzingizga ozgina tonik surting va ro‘molcha bilan arting. Shunda yuzingiz yana yangi va yorqin ko‘rinadi.
Tanangiz uchun qo‘lbola skrablardan foydalaning
Qimmat skrablarga pul sarflashning hojati yo‘q: zaytun moyiga (bir hissa) shakar, dengiz tuzi yoki maydalangan qahva (ikki hissa) va bir necha tomchi efir moyi qo‘shib, uy sharoitida skrab tayyorlang.
Makiyaj asoslarini bronzator bilan almashtiring
Qishki pardoz uchun tonal kremni teri rangiga uyg‘unlashtirish uchun unga bronzator qo‘shing. Bu yozgi kosmetika mahsulotlarini sotib olishdan ko‘ra ancha oson va arzonroq.
Lab bo‘yog‘ingiz kun bo‘yi yangidek tursin
Lab bo‘yog‘i tezda o‘chib ketmasligi uchun salfetkaga ozgina pudra surtib, keyin lablarga — lab bo‘yog‘i ustidan surting. Aytgancha, bu oddiy hiyla nafaqat lab bo‘yog‘i o‘chishining oldini oladi, balki undan tishlaringizni ham himoya qiladi.
Uzun kipriklarga ega bo‘lish uchun oddiy hiyla ishlating
Uzun, bekam-u ko‘st kipriklarga ega bo‘lish uchun oddiy hiyla ishlatib ko‘ring: Tush ishlatishdan oldin uning cho‘tkasini yumshoq mato bilan artib oling, shunda tush tekis va tartibli surtiladi.
Makiyajni ketkazishda vazelindan foydalaning
Oddiy vazelin kiprik, ko‘z qovoqlari va yuz terisidagi pardozlarni ketkazish uchun ajoyib vosita. Paxta diskiga yoki ro‘molchaga ozgina vazelin surting va yuzingizni yuqoridan pastga qarab arting. | 82 | 1,676 |
Ayollar | Paco Rabanne robot-flakon ko‘rinishidagi Phantom nomli erkaklar atirini taqdim etdi | Paco Rabanne parfyumeriya liniyasi erkaklar uchun mo‘ljallangan navbatdagi atirini taqdim etdi. U Phantom nomini olgan. Flakon robot ko‘rinishida bo‘lib, 1960-yillardagi futurizmning modaga ta’sirini yodga soladi — o‘shanda brend mashhurlikka erishgan edi, deb xabar beradi “Afisha.uz”.
Atir qaymoqli lavanda, limon, pachuli (butasimon tropik o‘simlik), vetiver (boshoqli o‘simliklar oilasiga kiradi) va vanil (xushbo‘y mevali tropik o‘simlik) iforlarini o‘zida mujassam etgan. Uni yaratish ustida to‘rt nafar parfyumer ish olib borgan: Lok Dong, Julyet Karagozoglu, Dominik Ropyon va Ann Flipo. Atirni yaratishga ularni algoritmlar va sun’iy intellektr ilhomlantirgan.
Phantom’ning onlayn-savdolari 1-iyuldan boshlanadi, Roco Rabanne’ning rasmiy saytida esa ikki haftadan so‘ng paydo bo‘ladi. Fransiyada 100 millilitr hajmdagi atirning narxi 102 yevroni tashkil etadi.
Avvalroq Lamborghini kompaniyasi uy uchun mo‘ljallangan atirini taqdim etgani to‘g‘risida xabar berilgandi. | 83 | 980 |
Ayollar | Kosmetika sumkachasidagi juda kerakli kundalik buyumlar | Kundalik pardoz uchun unchalik ko‘p kosmetik vositalar kerak bo‘lmaydi. Kosmetika sumkachasida 5 xil vosita bo‘lishining o‘zi yetarli.
1.BB krem. Bu krem tarkibida teri uchun hamma vazifalarni bajaruvchi mahsulotlar umumlashtirilgan.
2. Qoshlar uchun qalam. Qoshlaringiz yetarlicha qalin bo‘lsa ham , ularni sal bo‘yash va ixcham shakl berish zarar qilmaydi.
3. Kipriklar uchun tush. Abadiy klassika – oddiygina tush sizning ko‘zlaringizni kattaroq, qarashingizni yorqin va qiyofangizni jozibali qilishi ajablanarli hol.
4. Lab bo‘yog‘i. Agar lablaringiz rangi va tuzilishi tabiiy xushbichim bo‘lsa, faqat gigiyenik lab bo‘yog‘ini olib yursangiz bo‘ladi.
5. Zich upa. U ko‘p joy egallamaydi, lekin kun davomida terining yaltirashini yo‘qotadi va pardozingizni yangilab turadi. | 55 | 777 |
Ayollar | Yolg’onning umri qisqa, ammo u nega hanuz yashamoqda? | “Jamiyat” ijtimoiy-siyosiy gazetasining muxbiri Rufat Ne’matov yolg‘onchilik borasidagi fikr-mulohazalari bilan bo‘lishdi.
“Yaqinda farzandimga kiyim-bosh olish uchun bozorga tushdim. Aylanib o‘zim va bolamga ma’qul ko‘ylakni olishga qaror qildim. Sotuvchi bilan uning bahosi ustida rosa savdolashdik. Nihoyat, u “aka, siz so‘ragan ham emas, men aytgan ham”, deb narxni aytdi. Pulni sanab olar ekan, “mayli, siz baraka toping dedim, aslida o‘zimga hech qanaqa foyda qolmaydi. Molning o‘zi ham shu narxda kelgan”, deb qo‘shib qo‘ydi.
Albatta, bu kabi muloqotlarga har birimiz kunda yoki kunora duch kelamiz. Bozor qonuniyatlari sifatida unchalik ham e’tibor bermaymiz. Ammo yuqorida sotuvchining yolg‘on gapirgani menga ham, o‘ziga ham kundek ravshan. Foyda ko‘rmasa, u bozorda bir kun ham o‘tirmaydi, albatta. Nega unda odam yolg‘on gapiradi? Zarurat bo‘lmasa ham, hech narsadan tap tortmasdan, oxirini o‘ylamasdan yolg‘on gapiraverishga kim yoki nima majbur qilmoqda?
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, insonning uncha jiddiy bo‘lmagan kichik yolg‘oni, uning asab tizimini kelgusida yana yolg‘on gapirishga tayyorlaydi. Demak, bundan ko‘rinib turibdiki, bir marta yolg‘on ishlatgan odam keyinchalik bundan o‘zini tiya olmaydi.
Aksariyat odamlar o‘z foydasini ko‘zlab, maqsadga erishish uchun boshqalarni aldashga urinadi. Lekin hayotda shunday vaziyatlar bo‘ladiki, inson o‘zi anglagan holda yolg‘on gapirishga majbur bo‘ladi. Ya’ni, bemor holidan xabar olinganda, uning ahvoli og‘ir bo‘lsa ham, “ahvolingiz ancha yaxshi yoki tuzalib qolibsizl, deyiladi. Shuningdek, yaxshilik yo‘lida ham yolg‘on ishlatish mumkin.
Olimlarning fikriga ko‘ra, odamzod o‘ziga e’tibor jalb etish, o‘z xatti-harakatini yashirish uchun ham yolg‘on gapiradi. Hatto, yolg‘on evaziga mashhurlikka erishish, raqibni obro‘sizlantirish, pul to‘plashga intilish hollari ham ko‘p uchragan. Masalan, AQShlik moliyachi Berni Meydof o‘z yolg‘onlari bilan investorlardan milliardlab dollar to‘plagan. Ishbilarmonlar uning soxta ma’lumotlariga shu qadar ishonganidan aldanayotganini umuman sezmagan. 2016-yil yozgi Olimpiada o‘yinlarida ishtirok etgan amerikalik sportchi Rayan Loxte qurolli bosqin jabrlanuvchisiga aylanganini ta’kidlagan. Aslida esa Rayan Loxte mast holatda qo‘riqchilar bilan mushtlashgan.
Shunday ekan, hayotda hech qachon yolg‘on gapirmagan odam borligiga ishonish qiyin. Yolg‘ondan istagan odam, istagan paytda foydalana oladi. Shunga qaramay, uni har kim ham eplay olmaydi. Olimlarning fikricha, inson tabiati yolg‘onga shu qadar moyilki, unga barham berish amrimahol.
Yolg‘on so‘zlash yoki yolg‘on guvohlik berish islom dinida qat’iy qoralanadi. Qur’oni Karimda yolg‘on haqida bir yuz oltmish yettita oyat bor. Yolg‘onning jamiyatga ham, shaxsga ham zarari shunchalar ko‘pki, bularni sanab tugatish qiyin. Yolg‘on uni gapirgan odamni ko‘pchilik orasida sharmandai sharmisor qiladi, gapining subuti qolmaydi, yolg‘on uzoqni yaqin, yaqinni uzoq qiladigan sarobdir. Yolg‘on aql o‘g‘risidir, yolg‘on kishining din va diyonatini buzadi.
Sadriddin Abdurashidov, Toshkent shahri Olmazor tuman bosh imom xatibi
Kaliforniya universiteti psixologi Belloy DePaulo tomonidan bundan yigirma yil avval aynan shu masala atroflicha o‘rganilgan. Uning tadqiqotida 147 kishi ishtirok etgan. Tadqiqotchilar ishtirokchilarning aldashga urinishi, buning sababini qayd etib borgan. Ma’lum bo‘lishicha, odam kuniga o‘rtacha ikki-uch marta yolg‘on gapirar ekan. Tadqiqot qatnashchilarining eng katta yolg‘onlari o‘z xiyonatini yashirish, hamkasblarini obro‘sizlantirish maqsadida yolg‘on ma’lumot berish bo‘ldi.
Bundan tashqari, ekspertlar inson yolg‘on gapirishni qachon boshlashi bo‘yicha izlanishlar olib bordi. Ta’kidlanishicha, odam bolaligidan yolg‘on gapirish, aldashni boshlaydi. Albatta, bu jarayonda oiladagi muhitning bevosita ta’siri bor. Masalan, ko‘p ota-onalar bolasini tinchlantirish yoki qo‘rqitish uchun turli yolg‘onlar to‘qiydi. Dastlab bola bunga ishonadi, keyin yolg‘on ekanini sezadi. Ayniqsa, qattiqqo‘l oilada kamol topayotgan bolalar ko‘proq aldar ekan. Xususan, ota-onadan qo‘rqqan bola arzimas xatosini ham berkitadi va buning uchun yolg‘on gapiradi.
Bola o‘zidagi xatoni birovga to‘nkashni boshlasa, ota-ona tarbiya masalasiga jiddiy e’tibor qaratishi talab etiladi. Farzandni o‘ta maqtash va jazolash ham yolg‘onchilikning avj olishiga olib keladi. Bolaga biror o‘rtog‘i namuna qilib ko‘rsatilsa, u o‘zini yaxshi ko‘rsatishga harakat qilib, aybni boshqalarga ag‘darishga urinadi. Bu vaziyatda uni yolg‘on gapi uchun uyaltirish kerak. Bola uyat tuyg‘usi qanday bo‘lishini tushunib yetishi lozim. Agar farzand qilgan noto‘g‘ri ishini tan olsa, uni rostgo‘yligi uchun maqtash kerak.
Bola ulg‘aygan sari uning yolg‘onlari ham takomillashib boradi, ya’ni yolg‘onni rostdek gapira boshlaydi.Lekin bu barcha bolalar yolg‘on gapirishni uddalay oladi degani emas. Buning uchun ham tajriba va vaqt kerak. Juda kamchilik rostgo‘y bo‘lib ulg‘ayadi. Hatto rostgo‘ylar ham yolg‘on ishlatadi.
Kang Li, Toronto universiteti psixologi
Olimlar yolg‘on gapiradigan odam sog‘liq bilan bog‘liq muammoga duch kelishini isbotlagan. Ular buning uchun ikki ko‘ngilli guruh orasida tajriba o‘tkazdi. Birinchi guruh nima bo‘lganda ham rost gapirishi talab etildi. Ikkinchi guruhga esa hech qanday tavsiya berilmadi. O‘n hafta o‘tgach, olimlar ishtirokchilar bilan qayta uchrashib, tahlillardan so‘ng natijani e’lon qildi. Ma’lum bo‘lishicha, rost gapiruvchi guruh a’zolari ikkinchi jamoaga nisbatan o‘zlarini yaxshi his qilgan. Ulardan bosh, tomoq og‘rig‘i, stress va xavotirlanishdan shikoyat tushmagan. Birinchi guruhning ta’kidlashicha, yolg‘on ishlatmaslik natijasida atrofdagilar bilan munosabat ham yaxshilangan. Shunga ko‘ra, olimlar faqat munosabatlarni yaxshilash uchun emas, balki sog‘liqni saqlash uchun ham yolg‘ondan uzoqroq bo‘lishni maslahat bermoqda.
Dyuka universiteti psixologi Dena Arieli ham o‘ziga xos tadqiqot o‘tkazdi. Tadqiqot davomida ko‘ngillilarga matematikaga oid vazifalar bitilgan qog‘oz berib, har bir to‘g‘ri javob uchun pul va’da qilindi. Vazifa bajarilgandan so‘ng, ishtirokchilardan qog‘ozni yo‘q qilish so‘raldi. Go‘yoki yo‘q qilingan qog‘ozlarni ekspertlar saqlab qo‘yadi va ishtirokchilardan nechta to‘g‘ri javob topganini so‘raydi. Ko‘ngillilarning ko‘pchiligi aldadi. Masalan, ularning ba’zilari 10 ta savoldan 6 ta, hatto, 10 ta topganini aytadi. Aslida esa 4 ta to‘g‘ri javob topgan bo‘ladi. Dena Arielining xulosasi shuki, ko‘pchilik qisman bo‘lsa-da, aldashni ma’qul ko‘radi.
“Chunki biz ko‘ngillilarga ko‘proq pul ishlash uchun sharoit yaratdik, ammo bundan hamma ham foydalangani yo‘q. Demak, ular aldaydi, lekin me’yorini oshirib yubormaydi”, — deydi Arieli.
Inson tabiatan ishonuvchan. Boz ustiga u hamisha ham yolg‘onga duch kelavermaydi. Shu bois u aksar holatlarda yolg‘onga nisbatan zaif bo‘lib qoladi. “Qo‘lingdan kelsa, tutib ol” filmi uchun asos bo‘lgan Frenk Abigneyl taqdiri ham faqat yolg‘onlardan iborat bo‘lgan.
Kimgadir uchuvchi ekaningizni aytsangiz, u aksar holatlarda o‘ylab ham o‘tirmay bunga ishonadi. Inson tabiatan ishonuvchanligi tufayli firibgarlar paydo bo‘ladi.
Frenk Abigneyl
Garchi yolg‘onning umri qisqa bo‘lsa-da, inson o‘zi eshitishni istagan narsa haqidagi yolg‘onga uzoq vaqt ishonib yuraveradi. Rost so‘zlagan esa hech qachon xijolatli holatga tushmaydi”. | 53 | 7,316 |
Ayollar | Uyda isitgich bo‘lmaganida qanday isinish mumkin? | Bahor fasli allaqachon boshlangan bo‘lsa-da, sovuq ob-havo hali ham chekingani yo‘q. Ayniqsa bu isitish tizimi o‘chirilib, uyida isitgich asboblari bo‘lmaganlar uchun qiyinchilik tug‘diradi. Maqolamizda bunday holatlarda qanday qilib to‘g‘ri isinish yo‘llari keltirilgan.
— Hamma derazalarni yaxshilab bekiting. Derazalarga qishki rejim moslamasi o‘rnatilganligini va ular mahkam yopilganini tekshirib ko‘ring.
— Derazalar germetik bo‘lishi kerak. Siz deraza tirqishlarini (agar ular bor bo‘lsa) bekitish uchun maxsus zamazkalar olishingiz mumkin. Hech bo‘lmasa, shamol kirayotgan joylarga sochiq qo‘yib chiqing.
— Pardalar osing. Og‘ir pardalar havo oqimini o‘tkazmaydi. Quyosh chiqqanida ularni oching va boshqa paytlar yopib qo‘ying.
— Eshiklarni mahkamlang. Eshik tagini tekshirib ko‘ring. Siz bu soha uchun maxsus zichlagich olib yopishtirsangiz ham bo‘ladi. Yoki juda bo‘lmasa, boshqa biron narsa bilan bekitib qo‘ying.
—Uyga iloji boricha ko‘proq quyosh nurini tushiring. Quyosh nuri tushishiga xalal beruvchi hamma to‘siqlarni vaqtincha bo‘lsa ham olib tashlang.
— Foydalanilmayotgan xonalarni yopib qo‘ying. Bu tashqaridan kelayotgan sovuq havoni to‘sib qolishga yordam beradi. Shuningdek, issiqlikni yo‘qotishga sabab bo‘luvchi havo aylanishini kamaytiradi.
— Iloji boricha polga gilam to‘shab qo‘ying. Gilamlar issiqlikning pol orqali chiqib ketishiga yo‘l qo‘ymaydi.
—Pishiring. Pechenyelar yoki pirog pishiring. Duxovka oshxonani va uy havosini isitishga yordam beradi.
— Sham yoqing. Shamlar ham anchagina iliqlik chiqarishi mumkin.
— Iliq ichimliklar iching. Iliq ichimliklar tanangiz haroratini ko‘taradi. Bu jarayon dam olishga va hatto rag‘batlantirishga ham juda katta yordam beradi.
— Eng asosiysi – issiq kiyim. Sintetik matolardan ko‘ra paxta, jun va kashemirdan qilingan kiyimlaringizni kiying. | 49 | 1,818 |
Ayollar | Stol o‘yinlari o‘zaro munosabatlarni yaxshilashga qanday yordam beradi? | Dunyo bo‘yicha stol o‘yinlarining ommabopligi oshib bormoqda. Ular nafaqat miyani rivojlantiradi, balki atrofdagilar bilan birgalikda harakat qilishga ham yordam beradi.
Amerikadagi Indianapolis shahrida har yili Gen Con o‘yin festivali o‘tkaziladi. Unda bir necha turdagi stol o‘yinlari taqdim etiladi. Gen Con o‘yinlarida bir necha o‘n minglab odamlar ishtirok etadi, festivalning 50 yillik bayramida esa birinchi marta hamma chiptalar oxirigacha sotilgan.
Festival ommabopligining sababi shundaki, u yerda stol o‘yinlari ishqibozlari XXI asr tashvishlaridan dam olishi, o‘zining sevimli sarguzashtlar dunyosiga sho‘ng‘ishi va boshqa odamlar bilan muloqot qilishi mumkin.
Stol o‘yinlari o‘yinchilarga nizolar nazorat qilinadigan holatga kirishga imkon beradi. Hatto, agar odam yutqazib qo‘ysa ham baribir jarayon unga zavq bag‘ishlaydi. Unda qiziqish uyg‘onadi, chunki bunday o‘yinda hatto yangi ishtirokchi ham g‘olib bo‘lishi mumkin.
Professor Meri Flenaganning aytishicha, stol o‘yinlari odamlarni qoidalar haqida eslashga undaydi, shu bilan birgalikda adolat haqida ham unutishga yo‘l qo‘ymaydi.
Stol o‘yinlari qoidalari bir necha odamlar ishtirok etishini talab qiladi. Ular har doim birga bo‘ladi, o‘zaro aloqada bo‘ladi va o‘yin taassurotlarini o‘rtoqlashadi.
Zamonaviy hayotda do‘stlar va tanishlar bilan juda kam hollarda yig‘ilib birga o‘tira olamiz. Demak, stol o‘yinlari o‘zaro munosabatlarni yaxshilashga va boshqa odamlarga ishonishga o‘rgatadi.
Bundan tashqari, stol o‘yinlari qatnashchilardan strategik fikrlash va topqirlikni talab qiladi. Bu malakalar sizga haqiqiy hayotda albatta kerak bo‘ladi.
Manba: Heroine | 71 | 1,632 |
Ayollar | Yaroqlilik muddati yakuniga yetgan mahsulotlardan nima tayyorlash mumkin? | Sut, non va anchadan beri turib qolgan boshqa mahsulotlarni tashlab yuborishga shoshilmang. Quyidagi tavsiyalarga rioya qilib, mazali yegulik va taomlar tayyorlab ko‘ring.
Sut va sut mahsulotlari
Quymoq va oladye tayyorlash uchun turib qolgan sutdan yaxshisi yo‘q. Muzlatkich hidi o‘tirib qolgan sariyog‘ni esa eritib, bankaga solib qo‘yish kerak. Undan quymoq va tuxum qovurishda foydalanish mumkin.
Non va non mahsulotlari
Suvi qochgan nonni bo‘laklarga bo‘lib, tuz va ziravorlar seping hamda pechga solib pishiring. Uning o‘zini ermak qilib yeyish yoki salatlarga qo‘shish mumkin.
Konservalangan go‘sht
Avvalo, ushbu mahsulotdan yaroqlilik muddati tugashi arafasidagi bir oy ichida foydalanish kerakligini esda tutish kerak. Undan sho‘rva tayyorlash yoki pechda kartoshka va sabzavotlarga qo‘shib pishirish mumkin. Iloji boricha, uzoqroq pishgani yaxshi.
Konservalangan baliq
Hidi o‘zgarmagan bo‘lsa, konservalangan baliqdan mazali sho‘rva tayyorlasangiz bo‘ladi. Tomat va ko‘katlar qo‘shsangiz, yanada o‘ziga xos bo‘ladi.
Konservalangan sabzavotlar
Yaroqlilik muddati tugaganidan keyin ushbu mahsulotdan foydalanmagan yaxshi. Yashil no‘xatdan sho‘rva, loviyadan shi sho‘rvasi, sabzavotli ikrani esa qayta qaynatib, sous tayyorlashingiz mumkin.
Yormalar
Yormalarning rangi va hidi o‘zgarishi mumkin. Ishlatishdan oldin yaxshilab tozalash, qurt tushmaganiga amin bo‘lish kerak.
Uy bekalariga eslatma:
Muzlatish
Muzlatish kamerasi yaxshi ahvolda bo‘lsa va ortiqcha hidlar to‘planmasa, mahsulotlarni muzlatib, uzoq muddat saqlasa bo‘ladi, aynimaydi. Ishlab chiqarilgan mahsulotlarni bir yil, meva va sabzavotlarni esa 2—3 yil davomida saqlasa bo‘ladi. Go‘sht va baliqni esa bir yil ichida iste’mol qilgan yaxshi. | 73 | 1,713 |
Ayollar | Kir yuvish mashinasi yaxshiroq ishlashi uchun uni qanday tozalash kerak? | Kir yuvish mashinangiz yomon ishlayaptimi? Yuvilgan kiyimlaringizdan nam hidi kelib qolyaptimi? Demak, siz unga yetarlicha e’tibor qaratmayapsiz. Mashinaning ichki qismlarini vaqtida va to‘g‘ri tozalashni Goodhouse’da berilgan qiziqarli ma’lumotlar orqali birgalikda o‘rganamiz!
Kerak bo‘ladigan narsalar:
Ushbu protsedura kir yuvish mashinasini tozalashda juda yaxshi natija beradi. Sirka va osh sodasi kir yuvish mashinasining ichki qismini yuvishga, sovundan qolgan qoldiqlardan xalos bo‘lishga, vaqt o‘tishi bilan paydo bo‘ladigan bakteriyalar va mog‘orlardan qutulishga yordam beradi.
Birinchi qadam: Mashinaning ichini tozalash
Ikkinchi qadam: Kir yuvish mashinasining eshik qismidagi rezinkalarini tozalash
Ushbu tozalash doimiy ravishda takrorlanib turishi kerak. Rezinkaga zarar yetadi deb qo‘rqmang, gubkada ancha vaqtdan beri yig‘ilgan chiqindilarni olib tashlang. Ular orasida turli changlar, soch tolalari, iplar, tangalar, ba’zan bolalar paypoqlari ham qolib ketishi mumkin. Ushbu changlar mashina eshigi har safar yopilganida yig‘ilib boraveradi. Agar kiyimlaringizni yuvib bo‘lganingizdan so‘ng yarim soat davomida eshigini ochiq qoldirsangiz, bunday bo‘lmaydi.
Uchinchi qadam:
Mashinaning soda solinadigan qismida chang va mog‘or yig‘ilib qolayotganiga hayron bo‘lmang. Qo‘lingiz bilan ushbu qismni mashinadan ajratib oling. Keyin soda yoki boshqa tozalash vositasida issiq suv bilan yaxshilab yuving. Mashinadagi forsunkani (kukunlarni puflab beruvchi qism) yuvishni ham unutmang. Tozalash uchun tish cho‘tkasidan foydalansangiz maqsadga muvofiq.
To‘rtinchi qadam: Filtrlarni tozalash
Kir yuvish mashinasining eng muhim qismi – uni ifloslanishdan saqlab qoluvchi va mashinaning ishlash muddatini uzaytirib beruvchi nasos filtri hisoblanadi. Odatda u kichik eshikning o‘ng tomonida joylashgan bo‘ladi. Ushbu qismni har olti oyda bir marta tozalab turish kerak, aks holda mashina suvni to‘kishni sekin amalga oshira boshlaydi. Bu esa yuvish sifatiga ta’sir qiladi.
Shunday qilib eshikni ochasiz va filtr qismini ajratib olasiz. Yig‘ilib qolgan soch tolalari va changlarni olib tashlaysiz.
Filtr qismini tozalayman deb uni yonidagi shlanglar bilan adashtirib yubormang. Ularni ba’zi hollarda ishlatasiz. Agar mashina biror sababga ko‘ra suvni to‘kishni to‘xtatib qo‘ysa, undan foydalanishingiz mumkin. Uni doimiy tozalab yurishning hojati yo‘q. Lekin nimaga kerak ekanini va qayerda joylashganini bilish zarar qilmaydi. | 72 | 2,440 |
Ayollar | Uyni toza saqlashga yordam beruvchi 6 tavsiya | Uyni tez-tez tozalamasdan, saranjom saqlash yuzasidan tavsiyalar bilan o‘rtoqlashamiz.
Uyni tartibga keltirishdan avval xonani shamollating
Tozalash ishlarini boshlashdan avval eshik va derazalarni ochib, xona havosini yangilashni yoddan chiqarmang. Xona havosining almashtirilmasligi kelgan mehmonga uyning saranjom emasligidan darak beradi. Yana shamollatilmagan xonaga xushbo‘y iforli vositalarni sepa ko‘rmang, eski hid bilan qorishib yoqimsizlik yuzaga keladi.
Shkaf va stol ustidan ortiqcha narsalarni olib tashlang
Har kuni uyni yig‘ishtirishga vaqtingiz bo‘lmasa, ushbu tavsiyaga amal qiling. Chunki buyumlar ustida narsa turmasligi tartibsizlikning oldini oladi, uyni shinam va sarishta ko‘rsatadi.
Qulay zona yaratib oling
Xonadoningizga tez-tez mehmon va yaqinlaringiz tashrif buyuradigan bo‘lsa, ular uchun ma’lum xona yoki uy qismini ajratib qo‘ying. Kelgan mehmonlarga o‘sha yerga buyumlarini joylash, kiyimlarini ilishi mumkinligini ta’kidlash orqali siz to‘satdan bo‘lishi mumkin bo‘lgan tartibsizlikni oldini olgan bo‘lasiz.
Uy ahvoliga xona burchagidan turib baho bering
Xonani chetdan turib kuzating — nima ortiqcha, nimalarni o‘rnini almashtirish kerak. Keraksiz buyumlarni qoplarga joylab tashlab yuboring, eski ishlatilmaydigan narsalar bilan xonani to‘ldirmang.
Ishlarni rejalashtiring
Birinchi asosiy, keyin ikkinchi darajali ishlarni bajaring. Asosiy bajarilishi kerak bo‘lgan ishlarni birinchi bo‘lib bajaring, keraksiz mayda ishlarni keyinga olib qo‘ying.
Tartibga o‘z vaqtida rioya qiling
Kasalni tuzatgandan oldini olgan yaxshi deganlaridek, saranjomlashdan bezor bo‘lmaslik uchun narsalarni joy-joyiga qo‘ying. Bir haftada chang bosganidan keyin kun bo‘yi tozalamasdan har ikki kunda 5-10 daqiqa ajratib shkaf va stollar ustini, pollarni artib turing. Iloji bo‘lsa, tongda uyqudan turganingizdan keyin bu ishlarni bajaring. Shunda tartib va ozodalikdan bahri dilingiz ochiladi. | 45 | 1,909 |
Ayollar | 40 yoshdan keyin qomatni saqlab qolish mumkinmi? | Kishi ulg‘aygani sari qomatni saqlash ham qiyinlashib boradi. Biroq mutaxassislar 40 yoshdan keyin ham sarvqomat bo‘lib qolish mumkinligini ta’kidlamoqda. Quyida buning ba’zi usullarini keltirib o‘tamiz.
Amerikalik olimlar tomonidan o‘tkazilgan keng ko‘lamli tadqiqotlar uyqu yetishmasligi ortiqcha vazn paydo bo‘lishiga olib kelishini ko‘rsatdi. 40—50 yoshli kishilar uchun me’yoriy uyqu davomiyligi 7—8 soatni tashkil etadi, va asosiysi, ushbu uyqu sifatli bo‘lishi kerak.
Yosh kattaroq bo‘lganida gavdani tutishga yordam beradigan jismoniy mashqlarni tanlash kerak. Zero ichki organlar salomatligi ham, tashqi ko‘rinish ham tayanch-harakat tizimi ishiga bog‘liq. Tik qad, kerilgan yelkalar va yengil qadamlar har qanday gavdaga ayollik nazokatini beradi.
Yosh o‘tgan sari vaznni kamaytirishning standart usullari kamroq ish bera boshlaydi. 40 yoshda gormonal fon o‘zgaradi, bu vazn tebranib turishiga sabab bo‘ladi. Bu davrda doimiy vaznni saqlab qolish, va ayniqsa, ozish qiyinlashadi.
Ekspertlar oziq-ovqat ratsionida quyidagi chora-tadbirlarni qo‘llashni tavsiya etadi:
Buning uchun chiroyli qilib dasturxon bezang, sevimli taomlaringizni torting, ulardan to‘yguningizcha yeng. Yeb bo‘lgach esa boshqa huzur-halovatlarni qidirishni boshlang. Yaqin kishilaringiz bilan vaqt o‘tkazing, bog‘da sayr qiling, qushlar sayrashiga quloq soling, tikish-bichish qiling, rasm chizing, yangi atir sotib oling. Asosiysi, jismingiz olamda ovqatdan boshqa yoqimli narsalar ko‘pligini his qilsin. | 48 | 1,487 |
Ayollar | Charmdan tayyorlangan kiyim-boshingiz har doim yangidek ko‘rinishi uchun nima qilish kerak? | Charm — libos tayyorlashda foydalaniladigan eng ko‘hna materiallardan biridir. U qayishuvchan va chidamli, havo o‘tkazadi va shamoldan saqlaydi. Charmdan tayyorlangan kiyim-kechaklar deyarli har doim urfda. Biroq, qanchalik qulay va universal bo‘lmasin, charm o‘ziga xos parvarishni talab qilishini ham yoddan chiqarmaslik kerak.
Charmdan ishlangan buyumlarni tabiiy materiallardan, masalan, paxta yoki zig‘irdan tayyorlangan paket (qop)larda saqlash lozim. Qopga solishdan avval, qopning ichini ham, charm mahsulotni ham har turli iflosliklar va changdan tozalash zarur. Bu buyumlarni yaxshi saqlash kafolatidir.
Charm-teri mahsulotlari suvdan qo‘rqmasa-da, bunday mahsulotlarni yomg‘irli havoda kiymagan ma’qul. Suv tegishidan qochib qutilib bo‘lmasa, charm kiyimni qurigunicha artib, so‘ng quritish uchun osib qo‘yish kerak — shunda ham unga quyosh nuri tushmasligi zarur. Charm libosni faqat xona haroratida quritish darkor. Suv yuqtirmaydigan spreydan foydalanish ham zarar qilmaydi.
Charmdan tikilgan kiyimni chang va kirlardan doimiy tarzda tozalab turish kerak — bu vazifani oddiy nam latta ham zo‘r uddalaydi. Bir noqulayligi — bu ishni charm libos ko‘chaga kiyib chiqilgan har kun qilish lozim. Vaqti-vaqti bilan charm kiyim-kechakni kimyoviy tozalashga ham berib turish maqsadga muvofiq. Bunday tozalashdan so‘ng kiyim, odatda, o‘zining dastlabki ko‘rinishiga qaytadi.
Charm poyabzalni kiyishdan avval uni qora krem bilan moylash, krem charmga singganidan so‘ng, uni duxoba shchyotka bilan yaxshilab sayqal berib yaltiratish kerak. Bunday poyabzalni kiyish vaqtida maxsus qoshiqchadan foydalanishni qat’iy tavsiya etamiz.
Poyabzaldagi noxushni hidni yo‘qotish uchun uni, masalan, vodorod peroksidi bilan qo‘shilgan suvga chayilgan latta bilan bir artib yuborish lozim. Charm poyabzalni har kuni, maxsus shchyotka va krem vositasida tozalab turish kerak. Ana shunda u sizga uzoq va ishonchli xizmat qiladi.
Diqqat, diqqat! “Daryo”ning Telegram’dagi rasmiy kanali — “Toshqin ‘Daryo’”ga obuna bo‘lib, yangiliklardan ovozli ko‘rinishda bahramand bo‘lishingiz mumkin. | 91 | 2,075 |
Ayollar | Lego o‘yinchoqlaridan kundalik hayotda unumli foydalanishning 10 usuli (foto) | Birinchi Lego o‘yinchoqlari 1950-yillarda ishlab chiqarilgan. O‘shandan buyon ko‘plab avlodlar ushbu qiziqarli o‘yinchoqdan mashina, uy, kema va shaharlar qurib, zavqlanadi. Shuningdek, Lego donachalari faqatgina o‘yinchoq bo‘lib qolmay, bolalarning zukko bo‘lishiga ham yordam beradi. Bundan tashqari, mazkur o‘yinchoqlardan kundalik hayotda ham unumli foydalanish mumkin.
Masalan Lego o‘yinchog‘ini stol chetiga o‘rnatib, televizor yoki kompyuter kabelini hamda kalitni ilib qo‘yish mumkin.
Lego o‘yinchoqlaridan akvariumda baliqlar uchun ajoyib shahar qurish ham juda oson.
Bolalar matematikani o‘rganishda qiynalsa, Lego donachalari bunga yordam berishi mumkin.
Lego’dan haqiqiy sovg‘a qutisini yasash va uning ichini hadyalarga to‘ldirish mumkin.
Lego yordamida shaxmat o‘yinini tashkillashtiring.
Lego’dan yasalgan kitob ushlagich.
Juftlik yoki do‘stlar uchun Lego’dan taqinchoqlar.
Qush uchun oziqlanadigan uya.
Lego’dan ajoyib chiroq. | 77 | 951 |
Ayollar | Faqat kosmetik vositalar emas: Qaysi mahsulotlar ajin tushishining oldini oladi? | Terining tiniq va tarang bo‘lishi, shuningdek, ajin tushishining oldini olish uchun ratsiondagi mahsulotlarga e’tiborli bo‘lish muhim sanaladi.
Baliq va o‘simlik yog‘i
Erta ajin tushishini istamaydiganlarning ratsionida omega-3 va omega-6 yog‘ kislotasiga boy mahsulotlar bo‘lishi kerak. Haftada bir marta baliqning istalgan turini iste’mol qilishni kanda qilmaslik kerak. Shuningdek, qovoq urug‘i, ismaloq, o‘simlik yog‘i singari mahsulotlar ham foydali ekanini unutmaslik kerak.
Yong‘oq
Koenzim Q10 va E vitamini hujayralarning regeneratsiyasi va oziqlanishi uchun muhim sanaladi. Shu sabab ham qarishga qarshi vositalarni tayyorlashda aynan ushbu moddalardan foydalaniladi. Ajinlar tushishining oldini olish uchun krem surtishdan tashqari, yong‘oqlarni iste’mol qilish ham yaxshi samara beradi. Mutaxassislar koenzim Q10 va E vitaminining koni bo‘lgan ushbu mahsulot yoshlikni saqlashda juda ham muhim ekanini ta’kidlaydi. Ammo kaloriyaga boy ekani sabab me’yorni bilish muhim sanaladi. Yuz terisining go‘zal bo‘lishi uchun haftada uch marta 50 grammdan bodom, yong‘oq va funduk iste’mol qilish kerak.
Ko‘katlar va sitrus mevalar
Kollagen teri hujayralarini sintezlaydigan, uning elastikligi va tarangligi uchun javob beradigan oqsildir. Yosh o‘tishi bilan teri tarangligini saqlash oson bo‘lmaydi. Ajinlar ko‘paymasligi uchun kollagen qancha ko‘p bo‘lsa, shuncha yaxshi. C vitamini esa uning ishlab chiqarilishini ta’minlaydigan eng yaxshi rag‘batlantiruvchi vosita hisoblanadi. Shu sabab ham C vitaminining koni bo‘lgan kivi, na’matak, qizil bulg‘ori qalampiri va petrushka iste’mol qilishni kanda qilmaslik kerak.
Qizil va olovrang mevalar
Yuz terisi so‘lg‘in ko‘rinmasligi uchun ko‘proq qizil va olovrang mevalar iste’mol qilish kerak. Sabzi, bulg‘ori qalampiri, pomidor, qovoq va o‘rik singari mahsulotlar teri hujayralarining yangilanishi uchun javob beradigan antioksidant — beta karotinning koni sanaladi. Qolaversa, qarishga qarshi aksariyat kremlar tarkibida retinol — organizmda karotin sabab ishlab chiqariladigan A vitamini bisyor bo‘ladi. | 80 | 2,056 |
Ayollar | Bella Hadid karantinda xudbin bo‘lmaslik va do‘konda hojatxona qog‘ozlarini talashmaslikka chaqirdi | Model Bella Hadid o‘zining Instagram sahifasida koronavirus karantini vaqtidagi o‘y va fikrlari bilan bo‘lishdi, deb yozadi “Bura 24/7” nashri. Avvalroq Milan va Parijdagi modalar haftaligida ishtirok etgan Bella bir necha kundan beri o‘zini-o‘zi izolyatsiya qilgan.
“Mehribon, hurmatli va e’tiborli bo‘ling. Albatta, ijtimoiy masofa saqlanishi to‘g‘ridan-to‘g‘ri yosh va sog‘lom odamlar bilan bog‘liq emas. Hozir xudbinlikning vaqti emas, immuniteti pastligi sabab zararlanish ehtimoli yuqori bo‘lgan kishilarga diqqatli bo‘ling.
Virus tarqalishini sekinlashtirish uchun ushbu davrga jiddiy yondashish muhim. Men befarq bo‘lgandan ko‘ra, ortiqcha munosabat bildirgan yaxshiroq, degan bo‘lardim. Iltimos bunday vaqtda axloqiy kompasingizni yoqiq saqlang va boshqalarga mehr-shafqatli bo‘ling. Agar do‘konda, keksa ayol bilan hojatxona qog‘ozini talashayotgan bo‘lsangiz, unda siz nohaqsiz va muammoni hal qilish uchun hech nima qilmayapsiz. Mehr-muhabbat ulashing, ana shunda olam kasallikdan forig‘ bo‘ladi. Asta-sekin, lekin albatta tuzaladi… Hamon ishlayotgan insonlar, sizlarga rahmat, men siz haqingizda o‘ylayapman. O‘zingizni asrang, men sizlarni yaxshi ko‘raman”, — deb yozgan Bella. | 99 | 1,193 |
Ayollar | Qizlar uchun kundalik pardozdagi hiylalar | Ko‘pchilik qizlar kundalik pardoz-andoz uchun, natijasi ko‘ngildagidek chiqmasa ham, bir soatdan ortiqroq vaqt sarflaydi. Ushbu maqola yordamida siz pardozda talab qilinadigan bir nechta hiylalar to‘g‘risida bilib olasiz.
Agar siz kipriklaringiz kun bo‘yi qayrilib turishini xohlasangiz, ishlatishdan oldin mo‘ychinakni fen yordamida biroz isitib oling.
Ko‘z makiyajini buzib qo‘ymaslik uchun, qovog‘ingiz ustiga karton qog‘ozcha qo‘ygan holda kiprigingizni bo‘yang.
Kiprikni bo‘yaydigan tush qurib qolgan bo‘lsa, uni eritish uchun tush cho‘tkachasini iliq suvda yuvib ishlating.
Lab bo‘yog‘ingiz och ko‘rinmasligi uchun, surishdan oldin, labingiz chetlarini unga mos rangdagi qalam yordamida chizib oling.
Upangiz tushib ketganda sinmasligi uchun, uning g‘ilofi ichiga paxta solib qo‘ying. | 41 | 791 |
Ayollar | Ko‘p vazifalilik kishi ongiga qanday ta’sir ko‘rsatadi? | Kompyuteringizda 20 ga yaqin ilova (vkladka) ochib qo‘yilgan va siz bor-yo‘g‘i ikkita gapni o‘qishga ulgurgan holda birini qo‘yib boshqasiga o‘tasiz. Bir vaqtning o‘zida siz chatda luqma tashlashga, buterbrod chaynashga va sevimli musiqangizni tinglashga ham harakat qilasiz. Ko‘rinishdan siz ko‘p narsalarga ulgurayotganga o‘xshaysiz, lekin aslini olganda bu miya faoliyatiga juda salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Stenford Universiteti professori Klifford Nass ko‘p vazifalilikdan voz kechishning jiddiy sabablarini topdi. Klifford Nass o‘tkazilgan tadqiqotlarga tayangan holda, odam bir vaqtning o‘zida qancha ko‘proq vazifani bajarsa, yodlashi yoki eslab qolishi shuncha qiyinroq bo‘ladi deb hisoblaydi.
Agar siz diqqatingizni vazifalarning hech biriga keragicha yo‘naltira olmasangiz unda muloqot qilishda ham yoqimli bo‘la olishingiz juda qiyin.
Jeyms O’Tul “biznes+strategiya” deb nomlangan maqolasida ko‘p vazifalilikning xavfliligi to‘g‘risida eslatib o‘tgan. U buning oqibatlarini turli-tuman bo‘lishiga qarab, shuncha yoqimsizlashaveradi deb aytgan.
Ko‘p vazifalilik sizni qo‘rs va madaniyatsiz odamga aylantiradi: yoningizda o‘tirgan odamga e’tibor qaratish o‘rniga siz xabar yozish yoki boshqa biron-bir ish bilan shug‘ullanasiz va bu haqiqatan ham har qanday odamning g‘ashiga tegadi.
Ko‘p vazifalilik boshqarishni qiyinlashtiradi: vazifalar qancha ko‘proq bo‘lsa, ma’lumotlarni saralash shuncha qiyinroq bo‘ladi — bir vaqtda berilgan yangiliklarni esga oling.
Ko‘p vazifalilik ijod qilish qobiliyatini pasaytiradi: oqilona yechimini topish uchun butun diqqatingizni shu masalaga qaratishingiz kerak bo‘ladi, siz esa bunday vaziyatda aniq bir narsaga diqqatingizni yo‘naltira olmaysiz.
Manba: “Layfxaker” | 55 | 1,711 |
Ayollar | Organikmi yoki odatiy? Soch bo‘yog‘i haqida bilib qo‘yish kerak bo‘lgan ma’lumotlar | So‘nggi paytlarda organik narsalarga ustunlik berish urfga aylandi. Bu, ayniqsa, kosmetikada ko‘proq uchraydi. Oddiy bo‘yoqdan organik rangga o‘tishim kerakmi? “Noviy ochag” nashri professionallar yordamida qaysi soch bo‘yog‘ini tanlash yaxshiroq ekanini ma’lum qildi.
Organik bo‘yoqlarda ammiak bormi?
Organik bo‘yoqlarda ammiak mavjud. Ammiakning hidi oddiy soch bo‘yog‘idan foydalangandan ko‘ra kuchliroq bo‘lib tuyilishi mumkin, ammo bu organik bo‘yoqda ammiak ko‘p degani emas, shunchaki ishlab chiqaruvchilar uning hidini yo‘qotish uchun xushbo‘ylantiruvchilardan foydalanmaydi.
Organik bo‘yoq tezroq o‘chib ketadimi?
U odatdagidek sochlarda qoladi va ehtimol yuvishda biroz ko‘proq vaqt oladi. Chunki organik bo‘yoqdan foydalangandan keyin sochlar silliqlashadi va pigmentni yaxshiroq ushlab turadi. Tabiiy pigmentlar xina, basma bo‘lib, ular katta molekulalarga ega va soch tolalariga kirish qobiliyati past.
“Bo‘yashdan keyin sochlarim hajmini yo‘qotdi. Nega?”
Organik bo‘yoq bilan bo‘yalgandan so‘ng sochlar juda silliq, ipakdek mayin bo‘ladi, shuning uchun u kamroq hajmli bo‘lib tuyilishi mumkin. Darhaqiqat, tabiiy hajm hech qayerga ketmaydi, shunchaki bir-biriga mahkam o‘rnashganligi sababli, sochlar ishmaydi va soch turmagi silliqroq ko‘rinadi. Ko‘proq hajmga erishish uchun maxsus uskunlaradan foydalanish mumkin.
“Mening bosh terim ta’sirchan. Bo‘yoq allergiya beradimi?”
An’anaviy bo‘yoq holatida bo‘lgani kabi, allergiya tekshiruvini oldindan o‘tkazish tavsiya etiladi. Ammo statistik ma’lumotlarga ko‘ra, organik bo‘yoqqa allergik reaksiya oddiy bo‘yoqdan ko‘ra kamroq. Bundan tashqari, bo‘yoq tarkibida bosh terisini tinchlantiruvchi va sovitadigan ingredientlar mavjud bo‘lib, bu rang berish jarayonini yanada qulayroq qiladi.
Organik bo‘yoqlar uchun ranglar palitrasi qanchalik keng?
Odatdagidan ancha kengroq, chunki u cheksizdir. Organik rang berishda tayyor kompozitsiyalar yo‘q, mutaxassis har bir rangni mijoz uchun alohida tayyorlaydi. Maxsus kartada unga qaysi ranglardan qancha nisbatda foydalanganlik kiritiladi, bu har doim o‘ziga xos, betakror kombinatsiya bo‘lib, u faqat sizniki bo‘ladi.
Bo‘yash jarayoni qancha davom etadi?
Odatda jarayon 20-30 daqiqa davom etadi.
Organik bo‘yoq oqargan sochlarni berkitadimi?
Oddiy bo‘yoqlarga qaraganda ancha samarali, chunki formulani qo‘lda tuzish tufayli iloji boricha tabiiy ko‘rinadigan rangni aniqroq tanlash mumkin. Oq sochlar ko‘proq kulrang yoki sariq rangga ega, rang tanlashda, albatta, bu ham inobatga olinadi.
Agar bu bo‘yoq xavfsiz bo‘lsa, demak, haftasiga kamida bir marta qayta bo‘yash mumkinmi?
Bo‘yoqni tez-tez yuvish va yangisini qo‘llash sochlarning tuzilishiga yomon ta’sir qiladi. Bo‘yashni har ikki haftada bir martadan ko‘p bo‘lmagan holda amalga oshirish tavsiya etiladi. | 83 | 2,779 |
Subsets and Splits