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summarize: Protégetelo y evita el frizz cubriéndote con un gorro, una bandana o una bufanda de seda o de satén antes de irte a dormir. La protección extra ayudará a prevenir el daño y quiebre innecesarios. Si no, podrías rociártelo apenas con agua y luego cubrírtelo con una gorra de ducha justo antes de irte a dormir para crear un ambiente húmedo y naturalmente cálido que pueda mantenerlo hidratado y protegido. Si no te apetece la idea de ponerte una gorra de ducha, también podrás dormir con una almohada de seda o de satén, la cual reducirá la fricción. El estrés puede tener un impacto significativo en la salud de tu pelo. Cuando estés estresado, tu pelo se volverá más vulnerable al quiebre y puede empezar a caerse más de lo normal. Así que si quieres una cabellera larga y sana, tendrás que relajarte un poco. También tendrás que hacer yoga si sufres de estrés. Empieza a practicar la meditación, yoga o tai chi. Todas esas prácticas son excelentes para reducir el tipo de estrés que produce la caída y el daño del pelo. El pelo responde no solo a los tipos de nutrientes que le echas, sino a los tipos de nutrientes que ingieres. Para tener una cabellera saludable, también tendrás que cuidar tu cuerpo con una buena nutrición y ejercicio suficiente. Consume una alimentación saludable y bien balanceada. Asegúrate de consumir suficiente proteína, hierro y ácidos grasos omega 3, pues todos son importantes para el crecimiento capilar. Toma mucha agua todos los días. Haz ejercicios regularmente. No tendrás que volverte adicto al gimnasio, pero una rutina de 15 a 20 minutos de ejercicios moderados varias veces a la semana mejorará las funciones generales de tu cuerpo, incluido el crecimiento capilar. | Cúbrete el pelo en la noche. Relájate. Cuida todo tu cuerpo. | es | es | 14 | [
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summarize: Toma un gotero y llénalo con vinagre blanco. Sujeta firmemente la pieza de metal con la mano o colócalo sobre una mesa. Vierte unas cuantas gotas de vinagre sobre la pieza. Si las gotas cambian el color del metal, entonces la pieza no está hecha de oro puro. Si el color sigue siendo el mismo, entonces la pieza es de oro auténtico. Coloca una piedra de toque negra sobre la mesa. Sujeta la pieza con la mano y frótala sobre la piedra con la firmeza suficiente como para dejar una marca. Si la marca que dejaste sobre la piedra es sólida y de color dorado, entonces la pieza está hecha de oro puro. Si solo dejaste una línea débil al frotar la pieza, entonces es probable que sea chapada o no contenga oro en lo absoluto. Debes tener cuidado con este método, ya que corres el riesgo de dañar tus joyas. También debes utilizar el tipo correcto de piedra o las marcas no tendrán un propósito. Puedes conseguir una piedra de toque a través de una joyería virtual o solicitársela a un joyero local. Coloca una placa de cerámica sin esmaltar firmemente sobre una encimera o una mesa. Sujeta la pieza de oro con la mano y ráspala contra la placa. Luego, verifica si aparece una línea de cualquier tipo. Una línea negra indica que la pieza no está hecha de oro puro o está chapada. Cubre la parte superior de la mano con una capa delgada de base líquida y espera hasta que se seque. Presiona la pieza contra la base y frótala. El oro puro auténtico dejará una línea sobre la base. Si no detectas esta línea, entonces la pieza está chapada o está hecha de otro metal. Este es un pequeño dispositivo manual con un sensor en un extremo que puedes conseguir en una joyería o a través de Internet. Para analizar un metal, debes frotar un gel conductor sobre la pieza. Por lo general, este gel se encuentra disponible para su compra en los mismos lugares que ofrecen dispositivos de prueba. Después de aplicar el gel, debes frotar el sensor contra la pieza. La forma en que el metal responda a la electricidad indicará si se trata o no de oro puro. Revisa las instrucciones que vienen con el dispositivo para determinar los resultados exactos. El oro es un metal conductor, por lo que una pieza de oro puro registrará lecturas más altas que una chapada en oro. Esta es una máquina que muchos joyeros utilizan para determinar de manera instantánea la calidad de una muestra de metal. Debido a su costo, es probable que este método no sea adecuado para el uso doméstico, a menos que planees utilizarlo con regularidad. Para utilizar este método, debes colocar la pieza de metal al interior del escáner, activarlo y esperar los resultados. Si obtienes resultados mixtos o deseas verificarlos, puedes consultar con un joyero para que consigas una opinión profesional. Un ensayador realizará un análisis profundo del contenido del metal. Esta opción puede resultar costosa, así que solo debes solicitarla si consideras que la pieza puede valer la pena. | Aplica un poco de vinagre sobre la superficie y verifica si ocurre un cambio de color. Frota el oro contra una piedra de toque. Frota el oro sobre una placa de cerámica. Prueba el oro con una base de maquillaje líquida. Utiliza un probador de oro electrónico. Inserta el oro en un escáner de fluorescencia de rayos X. Lleva el oro a un ensayador para que lo examine. | es | es | 74 | [
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] |
summarize: Asegúrate de hablar con él/ella en un lugar vacío sin ninguno de sus amigos cerca o podría sentirse intimidado(a). Si la persona que te gusta está con sus amigos, pregúntale cortésmente “¿Podría por favor conversar brevemente contigo a solas?” ” Si ya estás asustado por este paso, dite a ti mismo en tu interior que tienes veinte segundos de arrojo ciego para hacer lo que quieras y que te tomará un segundo de humillación para obtener diecinueve segundos de orgullo por tu valentía. Si acepta, pueden ir de compras. Si la persona que te gusta declina no pierdas el control. Sigue manteniendo esa relación y trátalo(a) bien. ¡Aún hay posibilidades de que florezca un lazo romántico! Ten en cuenta que si te lo tomas con calma, la persona que te gusta podría cambiar de parecer. | Aproximadamente una semana antes de la fiesta de promoción/baile, acércate a la persona que te gusta en un momento apropiado, cuando sepas que no esté ocupado(a) o se sienta mal. Simple y tranquilamente pregúntale “¿Querrías ir a la fiesta de promoción/baile conmigo? Espera la respuesta de la persona que te gusta. | es | es | 60 | [
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5132,
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2
] |
summarize: Asegúrate de que tanto tú como aquellos a tu alrededor usen la vestimenta adecuada para lanzar las granadas de paintball. Si lanzas con la fuerza suficiente, pueden causar moretones así que cúbrete. Usa camisas de manga larga y pantalones, así como gafas protectoras. Para lograr los mejores resultados, es una buena idea apuntar a un búnker en el fuerte o campo de paintball. El impacto aumentará el radio del pulverizador. Además, podrás eliminar a más jugadores. Cuando estés listo, quita la chaveta del tubo y deja la arandela en su lugar. Lanza la granada al objetivo pretendido. Una vez que la arandela golpee el suelo u otra superficie dura, el tubo se abrirá de golpe al causar que la pintura salpique varios metros. Cuando hales la chaveta, si la pintura empieza a chorrearte, ¡lánzala de inmediato o te cubrirás con tu propia bomba! Para lograr óptimos resultados, lanza alto la granada en el aire de forma que tenga un impacto máximo al golpear el suelo. | Mantente a salvo. Apunta a una superficie dura. Lanza la granada. | es | es | 14 | [
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250054,
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2855,
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5,
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] |
summarize: En un bol coloca la leche, la levadura y el azúcar y déjalo leudar. Estará listo cuando duplique su tamaño. En un bol grande coloca la harina y la sal y mézclalas hasta que queden integradas. Realiza un hueco en el medio de la harina y ve incorporando uno a uno los ingredientes de la masa, mezclándolos con los dedos a medida que los vas añadiendo. Agrega los huevos, la esencia de vainilla y la ralladura de limón y mézclalos. Vierte la leche sin dejar de mezclar. Por último agrega el fermento y el azúcar. Incorpora todos los ingredientes, asegurándote de mezclarlos bien. En este momento añade la manteca cortada en trozos para que sea más fácil de mezclar. Coloca la masa sobre una superficie limpia y amásala hasta que esté suave. Su consistencia es más bien "pegajosa". Coloca la masa en un recipiente y tápalo con papel film. Dale dos horas de leudado en un lugar apartado, lejos de toda fuente de calor. Lo último que debes hacer para que la masa quede lista para ser cocinada es desgasificarla. Toma la masa ya leudada y apríetala suavemente con la palma de tus manos hasta que baje de volumen. Amásala y estírala un poco. Con tu codo haz un hueco en el medio de la masa y con tus manos termina de darle la forma de rosca. Coloca la rosca sobre una fuente de horno y aplástala para que quede bien chata. Déjala leudar por 20 minutos más. Coloca la crema pastelera sobre la rosca. Introduce la rosca en el horno precalentado a 180 °C. Su tiempo de cocción es de treinta minutos aproximadamente. Saca la rosca del horno cuando ya tenga una coloración dorada óptima y espolvorea sobre ella el azúcar impalpable. Espera a que se enfríe antes de servir. | Prepara el fermento. Prepara la masa. Forma la masa. Deja la masa leudar. Arma la rosca. Cocina la rosca. Sírvela. | es | es | 27 | [
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2022,
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5,
2
] |
summarize: Busca una madriguera. Las pilas de tierra fresca en tu propiedad indicarán la presencia de una madriguera. Los túneles conducirán a zonas alejadas de la madriguera; por ello, debes tocar las áreas con césped que se extiendan lejos de la madriguera y que se sientan más blandas al tocarlas o pisarlas. A los topos les gusta excavar túneles en estructuras como las cercas u otras barreras, por lo que tendrás que revisar todas las que se encuentren en tu patio, así encontrarás sus túneles. Pisa la parte superior del túnel, así lo colapsarás en una parte o en ambas. La tierra debe cubrir el camino del túnel. Deja el túnel colapsado por un día y luego vuelve a revisarlo, así determinarás si el topo ha vuelto a excavar en la tierra colapsada. Si lo ha hecho, esto te indicará que el túnel está activo. Toma una herramienta de jardinería y retira una parte del túnel. Antes de colocar la trampa en la parte expuesta, compacta la tierra en el fondo del túnel para que el topo no pueda excavar debajo de la trampa. Asimismo, debes cubrir el fondo del túnel con un poco de tierra suelta, así el topo seguirá excavando en ella y la trampa lo capturará. Existen muchos tipos de trampas para atrapar topos. La mayoría de ellas varían en la manera en la que atrapan al animal; no obstante, casi todas son mortales. Existen trampas tipo tijera, tipo arpón, con lazo para asfixiar, entre muchas otras más. Lee las instrucciones de la trampa para identificar la manera más adecuada de instalar el dispositivo. Modifica la configuración de la trampa que hayas elegido, para hacer que el dispositivo de activación se vuelva muy sensible. Luego de saber cómo abrir e instalar la trampa, debes colocarla en la parte expuesta del túnel. Para usar una trampa tipo tijera, coloca las hojas alrededor de tierra suelta acumulada en el centro del túnel. El área que se encuentra entre las hojas debe estar abierta y despejada. Las hojas deben extenderse en el camino del túnel y se deben colocar por debajo de la tierra, a aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada). Coloca la trampa en posición siguiendo las instrucciones brindadas con el dispositivo. Para usar una trampa tipo arpón, arma la trampa y colócala en el camino del túnel del topo, con ambas patas enterradas en el suelo, en cada lado del túnel. Introduce las patas de la trampa en el suelo con cuidado, y coloca la placa de activación (la pieza de metal cuadrada y plana) justo encima de la tierra. Jala la pieza de montaje en T para tender la trampa. Para usar una trampa con lazo para asfixiar, toma una herramienta de jardinería y excava un agujero en el túnel desde la parte superior. Excava el agujero a una profundidad un poco mayor a la del túnel, pero con el mismo ancho. Coloca el lazo en el túnel, de modo que siga la dirección y el ángulo del mismo con exactitud. Coloca tierra en el área abierta de la trampa (frente al lazo) y compáctala, así el topo seguirá excavando a través del túnel y la trampa lo atrapará. Cubre la trampa con algún tipo de cubeta grande, así protegerás a los niños y las mascotas evitando que se acerquen al área. Asimismo, la cubeta permitirá obstruir la luz por completo, lo que hará que el topo siga excavando. Revisa la trampa todos los días, así comprobarás si has atrapado a un topo. Si la trampa por fin se ha activado y ha atrapado al topo, debes retirarla junto con el animal. Si no has atrapado ningún topo luego de dos días, intenta colocar tu trampa en otra área. Existen muchos motivos por los que una trampa puede fallar (modificación en los hábitos de excavación, demasiada perturbación en el túnel, instalación inadecuada de la trampa, etc.); no obstante, tendrás que averiguarlo mediante un proceso de ensayo y error, y deberás tener en cuenta la opción de colocar tu trampa en otro lugar. Coloca una bolsa plástica en tu mano y sujeta al topo. Dale la vuelta a la bolsa mientras sigues sosteniendo al topo, así podrás meterlo en ella. Amarra la bolsa para sellarla, y arroja el topo a la basura. | Encuentra los túneles de los topos. Determina si el túnel está activo. Deja expuesta una parte de un túnel. Coloca una trampa. Cubre la trampa. Retira la trampa. Desecha al topo. | es | es | 38 | [
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3003,
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152755,
11,
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853,
43266,
21,
152755,
11,
5,
262,
184,
1436,
144,
105352,
5,
2
] |
summarize: Abre la lata, vierte los frijoles dentro de un colador y enjuágalos con agua fría de grifo. Coloca una olla de hierro fundido o una olla de fondo grueso sobre la hornalla y enciende el fuego a temperatura alta. Agrega un poco de aceite adecuado para cocinar a temperatura alta, como el aceite de cártamo o de coco, y caliéntalo durante uno o dos minutos. En este momento puedes agregar ingredientes aromáticos si lo deseas, como cebollas picadas, dientes de ajo, zanahorias o cualquier otro condimento. Calienta los frijoles a fuego lento, revolviendo ocasionalmente. Puedes agregar agua o caldo a los frijoles si deseas una consistencia más parecida a la de una salsa, o para preparar una sopa. Los frijoles enlatados vienen precocidos, por eso solo es necesario calentarlos a la temperatura deseada, durante tres a cinco minutos. | Escurre los frijoles remojados. Prepara la olla para los frijoles. Agrega los frijoles al recipiente de cocción. Cocina los frijoles. Listo. | es | es | 26 | [
250005,
250054,
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4134,
21,
39796,
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10702,
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1577,
8582,
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3365,
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208,
2400,
158,
20286,
102494,
11,
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10314,
3584,
5,
37822,
408,
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4381,
8,
1791,
516,
82482,
246,
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220,
4381,
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3328,
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17294,
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8,
8707,
12014,
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9641,
158,
160376,
5,
25971,
20789,
388,
5129,
513,
1577,
10,
130740,
48121,
4,
52831,
7772,
246,
148377,
67036,
5,
146912,
75099,
42,
20286,
36,
118776,
10,
388,
5129,
513,
1577,
78,
65783,
7,
220,
158,
155756,
1005,
4787,
24750,
10,
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8,
220,
102012,
4,
36,
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52390,
220,
221,
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3731,
5129,
513,
1577,
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2335,
3617,
11024,
19,
118562,
103938,
4,
196,
11007,
2639,
198,
30632,
42366,
23516,
2400,
10,
21,
17294,
65783,
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21211,
18464,
5,
2
] | [
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1,
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1,
1,
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1,
1,
1,
1
] | [
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116548,
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4381,
121,
388,
5129,
513,
1577,
5,
62,
68722,
11,
388,
5129,
513,
1577,
144,
134003,
13,
8,
552,
14618,
5,
1311,
15347,
388,
5129,
513,
1577,
5,
152471,
5,
2
] |
summarize: Reúne todas las cajas primero y construye una casa para mantener a los aldeanos que saldrán. Luego, concéntrate en cazar o recolectar bayas. De ninguna manera querrás construir molinos hasta que hayas agotado todos los recursos naturales. También deberías comenzar a crear aldeanos desde el principio y tener una producción continua de ellos hasta que decidas avanzar a la Edad Colonial. Así que asegúrate de tener suficiente alimento. Querrás encontrar la base enemiga tan pronto como sea posible. Es probable que esté tan lejos de la orilla como tú, así que rodea el mapa completo en esa distancia desde la orilla. Descubrir la ubicación del enemigo no es tan difícil. También es útil asignarle un número a tu explorador. Para hacerlo, selecciónalo y presiona control + (número). La madera es muy valiosa en esta etapa del juego y construir un mercado no te beneficiará de inmediato; sin embargo, tendrás una economía más fuerte cuando avance el juego. Si no lo construyes, tendrás tus cuarteles listos más pronto. Una cosa a tener en cuenta mientras recolectas recursos es dispersar a tus aldeanos y así, reducir el riesgo. Por ejemplo, puedes extraer recursos de dos minas de oro en lugar de una, aunque esto requiere un poco más de atención a los detalles y puede ser más difícil proteger a tus aldeanos en caso de sufrir un ataque. De esta manera, tu economía estará protegida mientras que tus tropas no serán obstruidas por tus estructuras. Construye cerca a tu Centro Urbano y coloca torres para brindar protección. Mientras cazas, poco a poco ahuyentarás a los animales alejándolos de tu centro urbano, pero puedes evitar esto si cazas desde el exterior en dirección hacia tu base. Con la ayuda de un par de aldeanos, puedes ahuyentar a grupos de animales dirigiéndolos hacia tu base para mayor seguridad. También puedes considerar construir una torre/puesto avanzado/fortín más adelante en el juego para ayudar a la caza si está muy alejada de tu base. Si eres atacado, simplemente oculta a tus aldeanos dentro y si el enemigo insiste, lleva a tus tropas. Hacer esto también incrementa tu control sobre el mapa y puede ayudarte a ver el avance de tu enemigo. Para jugadores más hábiles, 15 aldeanos es más recomendable pero ten cuidado, ya que debes manejar adecuadamente tu economía si utilizas esta estrategia. | Concéntrate en recolectar tanto alimento como puedas ni bien comience el juego. Selecciona a tu explorador y comienza a explorar. Envía a 2 o 3 aldeanos a recolectar madera y considera la posibilidad de construir un mercado. Construye tus estructuras relacionadas a tu economía alejadas del enemigo y tus unidades militares en dirección hacia él. Mantén a tus aldeanos cazando lo más cerca posible de tu centro urbano para protegerlos de ataques. Avanza a la Edad Colonial cuando tengas al menos 17 aldeanos. | es | es | 89 | [
250005,
250054,
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15875,
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113,
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] |
summarize: Existe un programa gratuito llamado "Havij" que sirve para analizar una dirección base (por ejemplo, la de tu sitio web) y buscar la dirección correspondiente para iniciar sesión. Havij a menudo devuelve hasta 100 direcciones, así que utiliza este método si no encuentras otra forma de iniciar sesión como administrador. Desafortunadamente, Havij no está disponible para computadoras Mac. Ve al sitio de descarga de Havij para iniciar la descarga del archivo "Havij_1.12_Free.zip" en tu computadora. Dependiendo de las configuraciones de tu navegador, tal vez te pidan que confirmes que quieres descargar ese archivo y que elijas una ubicación de destino para poder continuar. Haz doble clic en la carpeta ZIP de Havij, luego en la pestaña Extraer de la parte superior de la ventana y finalmente en Extraer todo. Cuando te pidan una contraseña, ingresa darknet123 y haz clic en Extraer para terminar de extraer el archivo de Havij. Ahora se abrirá la carpeta extraída de Havij. Haz doble clic en el archivo de instalación Havij 1.12 Free y luego haz lo siguiente: Haz clic en Next (siguiente) cuatro veces. Haz clic en Install (instalar). Asegúrate de que la casilla "Launch Havij" (iniciar Havij) esté marcada. Haz clic en Finish (finalizar). Una vez que se abra Havij podrás proceder a buscar la dirección de la página de inicio de sesión para el administrador de tu sitio web. Es el ícono en forma de persona que está en la parte superior de la ventana de Havij. En el campo de texto "Path to search", escribe la dirección del sitio web para el cual quieras encontrar la sección de inicio de sesión para el administrador. Esta opción está a la derecha de la dirección del sitio web. Inmediatamente después de hacer clic en Start, Havij empezará a mostrar un listado de posibles direcciones para el sitio web en la parte inferior de la ventana, en texto verde. Una vez que Havij haya encontrado todas las posibles direcciones, verás un mensaje de confirmación en la parte inferior de la ventana. Si Havij no empieza a mostrar direcciones URL de inmediato en el panel inferior de la ventana, cierra el programa y vuelve a abrirlo escribiendo havij en Inicio y haciendo clic en Havij en la parte superior del menú. Copia una URL del panel inferior de la ventana y luego pégala en la barra de direcciones de tu navegador. Si aparece una página donde puedes ingresar tus datos de inicio de sesión, significa que lograste encontrar la página que buscabas. Ahora podrás iniciar sesión con normalidad usando tu dirección de correo electrónico (o nombre de usuario) y tu contraseña. Este proceso puede ser bastante largo debido a la cantidad de direcciones que generalmente encuentra Havij. | Entiende cómo funciona este método. Descarga Havij. Extrae el archivo. Instala Havij. Espera a que se abra Havij. Haz clic en Find Admin (buscar página de administrador). Ingresa la dirección de tu sitio web. Haz clic en Start (iniciar). Espera a que Havij encuentre la URL de administrador del sitio web. Prueba las direcciones URL que encontró Havij. | es | es | 72 | [
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summarize: Antes de empezar a aplicarte maquillaje, asegúrate de que tu cara esté limpia y bien humectada. Humectarte bien la cara ayudará a garantizar que tu maquillaje se vea uniforme y no se descascare. Lávate la cara usando un limpiador facial suave y un poco de agua tibia. No te frotes ni exfolies la piel. Solo aplica el limpiador facial con las yemas de los dedos y usa agua para enjuagarla. Elige un humectante que sea apropiado para tu tipo de piel. Por ejemplo, si tienes piel grasa y propensa al acné, entonces elige un humectante sin aceite etiquetado como no comedogénico (no obstruirá los poros). Si tienes líneas o arrugas finas, entonces elige un humectante antiedad que contenga petrolato (vaselina) y antioxidantes para ayudar a reducir la aparición de líneas y arrugas finas. Exfoliarte la piel puede ayudar a reducir la grasa y preparar tu cara para un estilo mate. Sin embargo, ten en cuenta que exfoliarte demasiado puede irritar la piel. Para usar un limpiador facial exfoliante, mójate la cara con un poco de agua tibia y luego aplica el limpiador facial exfoliante en la piel usando movimientos circulares. Es recomendable prestarle mucha atención a la nariz, la frente y el mentón ya que estas áreas tienden a ser más grasas que otras. Asegúrate de evitar los ojos y las áreas alrededor de los ojos. Enjuaga todo el limpiador facial exfoliante con agua. La leche de magnesia también puede ayudar a las personas con piel grasa a lograr un estilo de maquillaje mate. Usa la fórmula original sin saborizantes artificiales y asegúrate de que no contenga aceite mineral. Usa una bolita de algodón para aplicar leche de magnesia. Concéntrate en la frente, la nariz y el mentón, ya que estas áreas tienden a ser más grasas que las mejillas. Espera hasta que la leche de magnesia se seque por completo antes de aplicar cualquier maquillaje. | Lávate y huméctate la cara. Considera exfoliarte. Piensa en aplicar leche de magnesia para el control de la grasa. | es | es | 22 | [
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20218,
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2
] |
summarize: La mayoría de los adultos que tienen una dieta saludable y equilibrada que incluya leche, productos lácteos y pescado, deben ser capaces de satisfacer sus necesidades de yodo. Sin embargo, los suplementos que contienen yodo pueden ayudarte a satisfacer estas necesidades si no consumes o no puedes consumir alimentos ricos en yodo. Es importante que hables con el médico antes de tomar suplementos de yodo para asegurarte de tomar la cantidad correcta y que hacerlo sea adecuado para tu cuerpo. Siempre debes hablar con el médico antes de tomar suplementos, sobre todo si tienes una enfermedad de la tiroides, si tomas otros medicamentos o si has experimentado deficiencia de yodo durante un período largo de tiempo. Toma en cuenta que estos suplementos son peligrosos para las personas con enfermedades renales, así que habla con el médico antes. Las cápsulas no deben exceder las necesidades diarias de los adultos de 150 mcg al día. No tomes suplementos de algas o de quelpo como fuentes de yodo. La cantidad de yodo de estos suplementos pueden variar y, en algunos casos, proveer cantidades excesivas de yodo. Puede ser difícil lograr el mayor consumo de yodo recomendado si estás embarazada o en etapa de lactancia únicamente por medio de la dieta. Sin embargo, muchos suplementos multivitamínicos y minerales contienen yodo. Revisa las etiquetas de estos productos para asegurarte de que provean entre 140 y 150 mcg de yodo. La dieta puede proveer el resto de la ingesta de yodo requerida. Si consumes cantidades altas de alimentos ricos en yodo durante el embarazo, es posible que no necesites tomar un suplemento de yodo. Consulta con el médico acerca de los niveles de yodo antes de tomar cualquier suplemento. | Habla con el médico antes de tomar suplementos de yodo. Busca suplementos de “yoduro de potasio”. Toma suplementos multivitamínicos y minerales si estás embarazada o en etapa de lactancia. | es | es | 34 | [
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] |
summarize: Cuando se trata de infusionar un aceite, debes elegir uno con sabor medio y que acepte el sabor del ingrediente con el que lo vas a cocinar. El aceite de oliva es muy accesible y fácil de infusionar. Sin embargo, puede tener un sabor muy fuerte. Considera utilizar aceite de oliva extra virgen, aceite de maní, aceite de semilla de uva o aceite de aguacate, ya que dichas opciones poseen un sabor más suave. Con un aceite más suave o ligero, te asegurarás de obtener un aceite con el sabor y aroma deseados. Antes de empezar, lava y seca las naranjas para no introducir pesticidas en tu aceite. Luego, ralla la cáscara con un acanalador de frutas, un rallador Microplane o un pelador. La cantidad de naranjas a utilizar dependerá de cuánto aceite infusionado desees obtener. Por lo general, vas a necesitar 2 cucharadas de cáscara rallada por cada taza de aceite. No retires la piel blanca de la naranja. Colócala en una cacerola pequeña y cúbrela con aceite. Calienta la cacerola a fuego medio por 5 minutos o hasta que el aceite empiece a formar burbujas. No dejes que la mezcla se caliente mucho o empezará a arder y arruinará el olor y el sabor. Calentar la cáscara rallada permitirá extraer el aceite de naranja que vas a infusionar con el otro aceite. Déjala enfriar por unos cuantos minutos. Para obtener una infusión más suave, retira los trozos de cáscara del aceite con una espumadera mientras se enfría. En caso de preferir un sabor más fuerte, deja la cáscara en el aceite mientras lo dejas enfriar y cuélala antes de echarlo en una botella. Si retiras la cáscara durante el enfriado, el aceite tendrá un color más claro. En cambio, si la dejas, tendrá un color más opaco. | Elige un tipo de aceite. Ralla las cáscaras. Calienta el aceite y la cáscara rallada. Retira la cacerola del fuego. | es | es | 24 | [
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summarize: Las latas limpias y vacías de leche de fórmula son excelentes para guardar crayones, marcadores o lápices de color. Si deseas, puedes cortar tiras de papel o tela y usarlas para decorar la lata. Puedes usar una lata de leche de fórmula para hacer una alcancía de cerdito. Corta una ranura en la tapa para introducir el dinero y luego asegúrala. Decora la lata como desees. Los frascos de comida para bebé son transparentes, así que son muy útiles para guardar objetos pequeños, como botones, cuentas, tachuelas, sujetadores de papel y cualquier otra cosa que se te ocurra. Los frascos de comida para bebé son útiles especialmente para guardar especias. Asegúrate de colocarles etiquetas que puedan distinguirse claramente. Otra alternativa es usarlos para guardar pintura. Puedes usarlas para guardar maquillaje, accesorios para el cabello, artículos de primeros auxilios, materiales para arte y manualidades y cualquier otra cosa que quepa en los recipientes. Debido a que las cajas están hechas de plástico, a prueba de agua, puedes usarlas para guardar fotos familiares o documentos importantes. | Guarda crayones en las latas viejas de leche de fórmula. Haz una alcancía de cerdito. Usa frascos de comida para bebé para guardar cosas. Usa cajas de pañitos húmedos para guardar varias cosas. | es | es | 37 | [
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summarize: Pega cada trozo a lo largo de los nervios verticales (las líneas indentadas) de la calabaza usando pegamento termofusible. Empieza por la parte superior y termina en la parte inferior. Recorta el exceso de trenza decorativa o listón. Puedes conseguir un poco de trenza decorativa y listón de grogrén de varios colores y patrones distintos si quieres un aspecto más colorido. Apila molduras delgadas sobre unas más anchas para que la calabaza quede más detallada. Elige una calabaza artificial para manualidades de una tienda de manualidades y luego, si deseas, píntala de otro color con pintura en aerosol. Deja secar la pintura y luego pégale diamantes de imitación con pegamento termofusible. Asimismo, es posible pegar tiras de moldura de lentejuelas con pegamento termofusible para formar diseños como palabras, espirales y lunares. Si bien puedes hacer el intento de usar una calabaza de verdad, será necesario que la limpies primero con un paño húmedo para quitar la suciedad de la superficie, de haberla. Busca molduras de encaje de color negro o blanco de entre 5 y 7,5 cm (2 a 3 pulgadas) de ancho. Corta una tira de la longitud suficiente como para envolverla alrededor de la parte central de la calabaza. Usa pegamento termofusible o pegamento para tela para asegurar el encaje a la calabaza. Si quieres un aspecto espeluznante, puedes probar con encaje negro sobre una calabaza blanca. Pinta primero la calabaza con pintura en aerosol de forma que el encaje resalte. Compra papel estampado que tenga diseños grandes (por ejemplo, flores o aves). Recorta los diseños y pega el papel sobre la calabaza usando pegamento para decoupage hasta cubrir toda la superficie. Cubre la calabaza con una última capa de pegamento para decoupage. Traza hojas de otoño sobre papel tisú de color rojo, anaranjado y amarillo. Recorta las hojas y pégalas a la calabaza con pegamento para decoupage o adhesivo pegajoso. Cubre las hojas con otra capa de pegamento para sellarlas y luego deja secar todo. Puedes hacer venas realistas si pasas un pincel de cerdas gruesas sobre las hojas desde los bordes exteriores hacia adentro. Hazlo en tanto aún estén húmedas. Si quieres un aspecto más sofisticado, puedes trazar hojas sobre "papel de aluminio sofisticado" plateado. Este producto puede encontrarse en la sección de repostería en una tienda de manualidades. Corta las flores deseadas a 5 cm (2 pulgadas). Hazle agujeros con un taladro a una calabaza real o artificial y luego introduce las flores cortadas en los agujeros. Emplea una combinación de flores grandes, medianas y pequeñas. Pueden ser verdaderas o artificiales. Emplea colores oscuros, neutros u otoñales (por ejemplo, rojo, anaranjado, amarillo, marrón, verde azulado o ciruela). Elige flores de otoño (por ejemplo, las dalias, los crisantemos, los girasoles y las margaritas amarillas). No uses flores de primavera, como los tulipanes y los narcisos. Si bien puedes hacer cualquier tipo de patrón que desees, debes colocar las flores lo suficientemente cerca como para que se toquen. Esparce pegamento transparente para manualidades sobre la superficie de una calabaza artificial. Toma trozos de pan de oro con pinzas y alísalos usando un pincel de cerdas suaves. Deja secar el pegamento y luego usa un paño suave para alisar aún más la superficie. Es posible conseguir kits para aplicar pan de oro en una tienda de manualidades. Vienen en dorado, plateado y cobrizo. Si bien es posible usar una calabaza de verdad, a la larga se podrirá. Debido a que el pan de oro es costoso, lo mejor es usarlo sobre una calabaza artificial para manualidades, ya que durará para siempre. | Pega trenzas decorativas en zigzag y listón de grogrén a lo largo de los nervios con pegamento termofusible para obtener un aspecto simple. Pega diamantes de imitación con pegamento termofusible si es que quieres hacer una calabaza sofisticada. Pega encaje alrededor de la parte central de la calabaza para obtener un aspecto chic rústico. Haz un decoupage con papel sobre una calabaza en caso de que te guste hacer libros de recortes. Pega hojas otoñales de papel tisú sobre una calabaza si quieres un aspecto festivo. Hazle agujeros a una calabaza con un taladro y luego añádele flores para convertirla en un centro de mesa. Aplícale pan de oro a una calabaza artificial para obtener un diseño sofisticado y dorado. | es | es | 127 | [
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summarize: Toca el ícono de la aplicación Play Store, que es un triángulo multicolor sobre un fondo blanco. Está en la parte superior de la página de la Play Store, justo debajo de la barra de búsqueda. El color de la Play Store cambiará de verde a naranja. Si no encuentras esta pestaña, toca ☰ en la parte superior izquierda de la pantalla, luego toca Música en el menú emergente que aparece. Está en la parte superior de la página. Aparecerá el teclado en pantalla de Android. Ingresa el nombre de un artista, canción o álbum y luego toca el ícono de "Buscar" en el teclado de tu Android. Una vez que se carguen los resultados, desplázate hacia abajo hasta encontrar la canción o álbum que quieras descargar y luego tócalo. Para descargar un álbum, simplemente toca el precio en la esquina superior derecha de la página. Si quieres comprar una canción individual, desplázate hacia abajo hasta la lista de canciones del álbum y toca el precio de la canción, que estará a su derecha. Al tocar el nombre de una canción, igualmente se abrirá la página relacionada con el álbum, incluso aunque la canción sea un sencillo. El álbum o la canción se empezará a descargar a tu Android. Es posible que te pidan que ingreses la contraseña de tu cuenta de Google o el código de acceso de Android antes de que empiece la descarga. Puedes acceder a las canciones descargadas desde la aplicación Play Music de Android. | Abre la Play Store de tu Android. Toca la pestaña MÚSICA. Toca la barra de búsqueda. Busca música. Selecciona tu música. Toca el precio de la canción o álbum. Toca COMPRAR para confirmar. | es | es | 40 | [
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summarize: Para obtener un color todavía más vivo que el del acabado para pisos laminados, puedes optar por la pintura. Elige una pintura que imite el tono del acabado deseado (por ejemplo cerezo, arce o miel) y que tenga un color fuerte semejante al del barniz. Puedes comprar pinturas a base de poliuretano en internet o en la mayoría de las tiendas de mejoras para el hogar. Las pinturas opacas o semibrillantes son por lo general más durables sobre pisos laminados. Moja una brocha de espuma con el imprimante para laminado y aplica una capa delgada sobre la superficie con pinceladas largas, desde el fondo hasta el frente de la habitación. Deja que la superficie se seque por 30 a 60 minutos antes de aplicar la capa de pintura. Elige un imprimante que esté especialmente hecho para pisos laminados para que la pintura se adhiera mejor. Si no puedes encontrar un imprimante para laminados, puedes utilizar uno a base de aceite. Lava la brocha de espuma y mójala con la pintura para aplicarla con pinceladas delgadas sobre toda la superficie. Hazlo desde el fondo hasta el frente de la habitación para evitar las manchas y espera que la pintura se seque por al menos una hora antes de aplicar las demás capas. Si te incomoda el olor de la pintura, puedes utilizar un respirador para trabajar. Después de esperar por una hora para que la primera capa se seque, aplica otra sobre la primera con el mismo método. Dependiendo de la intensidad del color que quieras lograr, puedes aplicar 1 o 2 capas de pintura más sin dejar de esperar una hora entre cada aplicación. Para obtener un color más fuerte y duradero, aplica por lo menos 3 capas de pintura. Después de aplicar varias capas de pintura, deja la habitación y deja que la pintura se seque por una semana. Evita tocar o pisar la superficie mientras se seca para no mancharla. | Elige una pintura a base de poliuretano que tenga un color semejante al barniz. Cubre la superficie con una capa de imprimante para laminado. Aplica la primera capa de pintura a base de poliuretano. Añade de 2 a 3 capas de pintura. Deja que la pintura se cure por al menos una semana. | es | es | 58 | [
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summarize: A medida que revises el pedido, se te preguntará si lo deseas ahora o más tarde. Si haces clic más tarde, puedes elegir entre el tiempo a partir de ese momento hasta que Taco Bell cierre en incrementos de 15 minutos. Los pedidos suelen tardar entre 3 y 5 minutos en prepararse. La página de pago también te preguntará si prefieres recoger la comida en la entrada o en el auto. Determina qué opción es más conveniente para ti y haz clic en la opción correspondiente. Si cambias de opinión, siempre puedes recoger la comida de cualquier manera. Elegir a medida que ordenas la comida simplemente ayuda al personal de Taco Bell a mantenerse organizado. En la parte inferior de la página de pago, encontrarás la pregunta "¿Quién lo recoge?". En la barra de abajo, escribe el nombre de la persona que recogerá la comida. Cuando termines de completar el pedido, haz clic en "Enviar pedido" en la parte inferior de la página. Una vez que pagues, estarás listo para recoger el pedido a la hora en que indicaste. Recuerda dar tu nombre al personal de Taco Bell cuando recojas el pedido para que sepan qué comida entregarte. Revisa el pedido y el precio final antes de enviar el pedido. Esto te ayudará a detectar errores antes de pagar y recoger la comida. | Elige si deseas recoger el pedido ahora o más tarde. Decide si recogerlo en la tienda o en el auto. Incluye el nombre de la persona que recoge el pedido. Envía tu pedido y recógelo. | es | es | 39 | [
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summarize: No esperes a que la presión comience a tener efecto. Si una tetilla está dentro de la banda o un testículo quedó fuera, debes reemplazar la banda correctamente. Rocía antiséptico si el área se ve inflamada. Administra analgésicos previamente, porque será doloroso para el cabrito. El escroto empezará a arrugarse. Si está colgando de un tejido delgado, puedes quitarlo quirúrgicamente con un escalpelo y aplicar antiséptico. | Corta la banda elástica inmediatamente después del procedimiento si crees que no fue correcto. Comprueba diariamente que no haya infección. Asegúrate de que el escroto comienza a caerse. | es | es | 31 | [
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2
] |
summarize: Windows te ofrece algunas opciones si quieres cambiar la imagen de tu escritorio, pero si quieres un fondo de escritorio realmente personalizado, entonces necesitarás encontrar o crearte uno. Primero, necesitarás saber qué tamaño de imagen descargarás: Abre la utilidad de "Pantalla". En Windows XP, 7 y 8, abre el "Panel de Control" y después "Pantalla". En Windows Vista, abre el "Panel de Control", "Personalizar" y después "Propiedades de Pantalla" en la parte inferior. Para que el fondo de escritorio se vea perfectamente, deberás poner uno que tenga el mismo tamaño que tu escritorio. Evitará que la imagen se distorsione o repita. Busca la barra de desplazamiento en la ventana de "Pantalla" que muestra los píxeles de tu pantalla. Por ejemplo, puede poner "1920 por 1080 píxeles". Significa que tu monitor muestra una imagen de 1920 píxeles de ancho por 1080 píxeles de alto. Utiliza conocidos buscadores de imágenes para encontrar una nueva para tu escritorio. Abre las "Herramientas de Búsqueda", haz clic en "Tamaño" y luego selecciona "Exacto". Introduce el tamaño de tu escritorio para que busque sólo imágenes de ese tamaño. Una vez encuentres la imagen que te gusta, guárdala en tu ordenador. Abre la herramienta de "Personalización" en el "Panel de Control". Puede aparecer bajo la categoría de "Apariencia y Personalización", dependiendo de cómo esté configurado tu "Panel de Control". Desde aquí, abre la opción de "Fondo de Escritorio". Haz clic en "Buscar..." para buscar en tu ordenador la imagen que has descargado. Si no has descargado una imagen del mismo tamaño que tu escritorio, tienes las opciones de ajustarlo, estirarlo o dejarlo con los bordes en blando. | Consigue una nueva imagen de fondo de escritorio. Apunta el tamaño de tu pantalla. Descarga una imagen. Coloca el fondo de escritorio. | es | es | 26 | [
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220,
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408,
88,
23799,
8,
52921,
846,
5,
2
] |
summarize: Las personas con ascendente en Aries son extrovertidas y entablan conversaciones fácilmente adonde sea que vayan. Hacen muchos cumplidos pero pueden llegar a ser cortantes a hablar. Saben actuar rápido pero a veces son impulsivas. Les gusta tomar el rol de liderazgo aunque a veces se inquietan. Las personas con ascendente en Tauro saben mantener la calma en todo tipo de situaciones. Generalmente no demuestran cuando están molestas o enojadas. Son buenos oyentes y prestan atención al escuchar a los demás. Son personas muy bondadosas. Por estos motivos, saben dar buenos consejos. Las personas con ascendente en Géminis son esencialmente curiosas. Quieren probar todo una vez. Les cuesta enfocarse en una sola cosa a la vez pero generalmente son capaces de realizar múltiples tareas al mismo tiempo. Suelen estar ocupadas y, a veces, nerviosas. Les gusta mantenerse en movimiento y su interés puede saltar de tema en tema. Las personas con ascendente en Cáncer son excelentes para solucionar problemas. Son capaces de resolver cualquier conflicto y llegar a un entendimiento. Son gentiles, agradables y ayudan a los demás. Tienen muy buena memoria y les encanta pasar tiempo con la familia. Las personas con ascendente en Leo tienden a ser bondadosas, sinceras y generosas, aunque a veces pueden ser un poco contundentes. Generalmente, son buenos líderes e inspiran a las personas que las rodean. Tienen altos ideales y los llevan consigo con gracia. Son simpáticas y tienen muchos amigos. Las personas con ascendente en Virgo generalmente son inteligentes y locuaces. Les encanta aprender cosas nuevas y transmiten sus ideas de manera efectiva. Tienden a preocuparse ya que sus mentes son muy activas. Son modestas y piensan antes de actuar. Las personas con ascendente en Libra generalmente son un poco dramáticas y les gusta ser el centro de atención. Son encantadoras, muy queridas y se llevan bien con los demás. Disfrutan la belleza en todas sus formas como, por ejemplo, el arte, la moda y el medio natural. Detestan las discordias y buscan que las situaciones sean equitativas y pacíficas. Prefieren colaborar con los demás en lugar de trabajar solas. Las personas con ascendente en Escorpio son difíciles de leer. Conectar con ellas puede ser difícil al principio, pero una vez que las conoces, son leales y apasionadas. Pueden ser sarcásticas o crueles y suelen tener un sentido de humor negro. Serían buenos profesionales de la salud ya que son determinadas, serias y centradas. Las personas con ascendente en Sagitario generalmente son alegres y sociables. Se llevan bien con los demás y no critican. A veces se expresan mal porque dicen lo que está en su mente sin titubear. Les encanta viajar y estar al aire libre. Con frecuencia trabajan de abogados o jueces ya que tienen un alto nivel de respeto por la justicia. Las personas con ascendente en Capricornio tienden a ser serias y pensativas. Terminan todo lo que empiezan, son organizadas y tienen iniciativa, por lo que generalmente son buenas para los negocios. Les interesa la ciencia y la religión. Son autosuficientes y tienen un carácter fuerte. Las personas con ascendente en Acuario suelen ser pensadores profundos que quieren hacer del mundo un lugar mejor. Son inteligentes, racionales y buenas para desarrollar un argumento. Suelen ser personas muy queridas aunque pueden ser vistas como excéntricas. Si bien sus opiniones son sólidas, son generosas y compresivas con los demás. Las personas con ascendente en Piscis suelen ser soñadoras e idealistas. Adoran usar su imaginación y fantasía. Pueden ser tímidas o incluso sensibles. Aprecian la música, el arte y las actividades al aire libre. Son buenas escritoras y narradoras. | Aprende acerca del ascendente en Aries. Lee acerca del ascendente en Tauro. Comprende el ascendente en Géminis. Investiga el ascendente en Cáncer. Estudia el ascendente en Leo. Comprende el ascendente en Virgo. Lee acerca del ascendente en Libra. Investiga el ascendente en Escorpio. Comprende el ascendente en Sagitario. Estudia el ascendente en Capricornio. Lee acerca del ascendente en Acuario. Aprende acerca del ascendente en Piscis. | es | es | 77 | [
250005,
250054,
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summarize: Si tu paciente o ser querido tiene una discapacidad cognitiva o de memoria, tendrás que monitorear de cerca su ingesta de líquidos. Asegúrate de que tome entre 6 a 8 vasos de agua o jugo al día. Ten paciencia si no quiere beber agua cuando se la ofrezcas. Si rechaza el agua, inténtalo nuevamente dentro de 15 o 20 minutos. Ofréceles diferentes tipos de jugo y otras bebidas hidratantes, y procura encontrar las opciones que disfruten más. Ofrécele un vaso diario de 240 ml (8 onzas líquidas) de jugo de arándanos, lo cual quizá también les ayude a prevenir las infecciones del tracto urinario. Si a tu paciente o ser querido no le gusta el jugo de arándanos, prueba con variaciones, como el jugo de arándanos con manzana. Si tu paciente o ser querido dice que necesita ir al baño, ayúdalo a hacerlo inmediatamente. Aguantar la orina puede ocasionar infecciones en el tracto urinario. Revísalos cada 2 horas como mínimo o con mayor frecuencia si notas que debes cambiarlos con mayor frecuencia. Cámbialos oportunamente si están sucios. Nunca dejes que tu paciente o ser querido se siente sobre un pañal o ropa interior sucia durante mucho tiempo. Después de ayudarlo a usar el baño o cuando cambies sus prendas de incontinencia, limpia sus partes íntimas con una toallita mojada con jabón y agua tibia. Si el adulto mayor es una mujer, limpia sus partes íntimas de adelante hacia atrás. En caso de que sea hombre, limpia desde la punta del pene hacia abajo. Enjuaga y limpia cualquier residuo de jabón y, luego, seca bien el área cuando hayas terminado. Lávate las manos antes y después de limpiar al paciente o al ser querido. | Asegúrate de que tu paciente o ser querido se mantenga hidratado. Ofrécele ayuda oportuna si quiere usar el inodoro. Verifica sus pañales para adulto o ropa interior al menos cada dos horas. Limpia a tu paciente o ser querido después de que use el baño. | es | es | 49 | [
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2
] |
summarize: Con una simple búsqueda en línea de la instalación local, deberías ser capaz de encontrar las pautas para dejar la acetona. Diferentes ciudades y países tendrán diferentes pautas, así que asegúrate de leer lo que la instalación local requiere de ti. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) proporciona información sobre cómo buscar una instalación local de eliminación de desechos peligrosos. Ellos proporcionan un enlace para buscar en la Información de la Ley de Conservación y Recuperación de Recursos (RCRAInfo). Vierte el disolvente usado a través del filtro de café sobre un frasco. La pintura se acumulará en el filtro y el disolvente se escurrirá de forma limpia en el tarro. Cierra bien la tapa y lleva el disolvente al centro local de residuos peligrosos. Deja que los filtros de café y la pintura se sequen. Luego envuélvelos en papel de periódico antes de tirarlos a la basura. También puedes reutilizar el disolvente de pintura. Asegúrate de etiquetar el frasco indicando qué tipo de disolvente es y la fecha en que fue colado. Deja que la pintura se endurezca después de que se asiente en el filtro de café. Deja que se endurezca antes de tirarla. Envuélvela en bolsas de papel o plástico y tírala a la basura normal una vez esté completamente seca. Lleva siempre guantes y una mascarilla para protegerte de los vapores del disolvente. | Localiza la instalación local de residuos peligrosos. Pasa el disolvente de acetona por un filtro de café y un frasco. Seca la pintura restante y envuélvela. | es | es | 29 | [
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summarize: Dejar un poco de espacio adicional en la fibra de vidrio te da un poco de espacio para moverte y ayuda a asegurar que el agujero esté completamente cubierto. Estos parches de malla proporcionan un área para colocar resina epóxica a través del orificio del plástico. Los parches de fibra de vidrio se pueden comprar en ferreterías o en línea. Usa una vara para agitar para mezclar las partes parejas de la resina epóxica en un cubo o un tazón grande. Una resina epóxica de dos partes tiene una resina y un activador que deben mezclarse para secar. Una vez que se mezclen, debe ser muy espesa y pegajosa. Usa guantes desechables cuando trabajes con resina epóxica, ya que puede causar irritación de la piel. Coloca cartón u otro forro desechable debajo del plástico, en caso de que gotee a través de la malla. Cubre toda el área que rodea el agujero con una capa de resina epóxica. Asegúrate de que las capas sean uniformes para que se sequen uniformemente. Debe ser lo suficientemente gruesa como para que la fibra de vidrio pueda adherirse, pero no demasiado gruesa. Debe haber suficiente resina epóxica como para que todo el parche de fibra de vidrio se adhiera al plástico. Usa tus manos para empujar la fibra de vidrio en el agujero que está en el centro del parche. El exceso de fibra de vidrio en cada lado garantiza que haya suficiente para cubrir el orificio y agregará una transición suave entre el plástico y la resina epóxica. Los parches de fibra de vidrio son flexibles y deben ajustarse a la forma del plástico que reparas. Esta vez, mientras aplicas la resina epóxica, extiéndela sobre la parte de la malla que cubre el agujero. Usa la cantidad suficiente de resina epóxica para ocultar la malla debajo, pero no tanto como para que sea grumosa. Necesitas que esté lo más cerca que pueda al ras del plástico. Deja que la resina epóxica se coloque en un lado del plástico antes de transportarlo o continuar. A medida que se seque, se endurecerá y formará una capa sólida. La resina epóxica tarda al menos 24 horas en secarse inicialmente, aunque puede tardar más en climas húmedos. Una vez que hayas puesto un lado de la resina epóxica y la fibra de vidrio, aplica la resina epóxica al otro lado del plástico y adhiere la fibra de vidrio. Pinta otra capa de resina epóxica sobre la fibra de vidrio y deja que se seque por otras 24 horas. Todo este proceso se puede hacer una vez más con más piezas de fibra de vidrio si necesitas agregar más integridad al plástico. Una vez que ambos lados de la resina epóxica se hayan fijado y estén secos, puedes usar papel de lija para suavizar cualquier resina seca, de modo que quede nivelada con el plástico. Usa una mascarilla mientras lijas la resina para que no respires las partículas de polvo. La resina epóxica se puede pintar después para que coincida con el color del plástico. | Corta dos parches de fibra de vidrio de 15 centímetros (6 pulgadas) más grandes que el agujero. Mezcla cantidades iguales de cada parte de la resina epóxica en un cubo. Extiende una capa delgada de resina epóxica en un lado del orificio con una espátula. Presiona uno de los parches de fibra de vidrio sobre la resina epóxica, de modo que el orificio quede en el centro. Aplica otra capa de resina epóxica sobre la fibra de vidrio. Deja secar la resina epóxica durante 24 horas. Repite el proceso en el otro lado del agujero. Lija la resina epóxica hasta que quede suave. | es | es | 114 | [
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] |
summarize: La fórmula es P=2l+2w{\displaystyle P=2l+2w}, donde P{\displaystyle P} es el perímetro del rectángulo, l{\displaystyle l} representa la longitud y w{\displaystyle w}, el ancho. Este método solo funcionará si conoces el perímetro y la longitud de uno de los lados del rectángulo. La fórmula también puede presentarse como P=2(w+h){\displaystyle P=2(w+h)}, donde h{\displaystyle h} representa la altura del rectángulo y se utiliza en lugar de la longitud. Las variables l{\displaystyle l} y h{\displaystyle h} se refieren a la misma medida y, de acuerdo a la propiedad distributiva, ambas fórmulas, aunque estén redactadas de manera distinta, darán el mismo resultado. Asegúrate de sustituir las variables con los valores correctos. Por ejemplo, si quieres hallar el ancho de un rectángulo con un perímetro de 22 centímetros cuya longitud es de 8 centímetros, la fórmula será la siguiente:22=2(8)+2w{\displaystyle 22=2(8)+2w}22=16+2w{\displaystyle 22=16+2w} Para hacerlo, tendrás que restar la longitud a cada lado de la ecuación y luego dividir las expresiones entre 2. Por ejemplo, en la ecuación 22=16+2w{\displaystyle 22=16+2w}, tendrías que restar 16 a cada lado y luego dividir el resultado entre 2.22=16+2w{\displaystyle 22=16+2w}6=2w{\displaystyle 6=2w}62=2w2{\displaystyle {\frac {6}{2}}={\frac {2w}{2}}}3=w{\displaystyle 3=w} No olvides incluir la unidad de medida. Por ejemplo, para un rectángulo con un perímetro de 22{\displaystyle 22} cm{\displaystyle cm} y cuya longitud mide 8{\displaystyle 8} cm{\displaystyle cm}, el ancho será 3{\displaystyle 3} cm{\displaystyle cm}. | Utiliza la fórmula para hallar el perímetro de un rectángulo. Reemplaza los valores del perímetro y la longitud en la fórmula. Resuelve la ecuación para hallar w{\displaystyle w}. Escribe la respuesta final. | es | es | 39 | [
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summarize: Muchas veces no nos preguntamos cómo se siente porque a menudo estamos demasiado enfocados en nosotros mismos que descuidamos a la otra persona. Cuando notes alguna diferencia en el comportamiento de tu pareja, pregúntale cómo está. ¿Está contenta, cansada o de otra forma? Las relaciones brindan innumerables oportunidades para aprender de ellas y alentarse mutuamente. Esta habilidad incrementará a medida que pase el tiempo y mejore su intimidad. Hablar con sinceridad es crucial en una relación. Construir muros emocionales debilitará la relación y alejará a tu pareja de los aspectos importantes en tu vida. Es importante demostrar tu vulnerabilidad ante tu pareja, ser honesto, y compartir tus sentimientos, esperanzas e inquietudes sinceras. También debes esperar el mismo nivel de franqueza y vulnerabilidad en tu pareja. Puedes comenzar una conversación de este tipo al decir algo como lo siguiente: “Últimamente he tenido problemas en mi trabajo. ¿Puedo hablar contigo sobre eso?”. “Estoy preocupado por el rumbo que está tomando nuestra relación. ¿Puedo hablar contigo sobre nosotros?”. “Últimamente no me he sentido muy feliz, me cuesta seguir con mi día y me preocupa. ¿Te molesta si soy franca contigo sobre esto?”. En lugar de idealizar a tu pareja o someterla a estándares poco realistas, disfruta y respétala por lo humana que realmente es. Cada persona tiene defectos, fortalezas por lo que es importante entender y aceptar todas las partes de la personalidad de tu pareja. Trata a tu pareja con la misma paciencia y respeto que te gustaría que te traten a ti, y perdónala cuando te ofenda. Guardar resentimiento o recordar una ofensa solo provocará recelo y desconfianza en tu relación. Si bien el contacto físico sano en una relación incluirá la sexualidad (que debe desarrollarse de manera cómoda y divertida para ambos), este puede incluir mucho más que actos sexuales. Incluso puedes demostrar afecto y dedicación, y hacer que la relación se sienta fresca y emocionante ante el menor contacto físico. Puedes probar algunas ideas simples como las siguientes: Sostén la mano de tu pareja. Entrelaza tu brazo con el de tu pareja cuando caminen juntos. Descansa la cabeza en su hombro cuando vean una película. Haz contacto visual directo mientras estás hablando con tu pareja. No desperdicies la energía del otro en cosas que no importan. Es fácil dejar que las preocupaciones cotidianas (que son parte de cualquier relación) abrumen las partes placenteras y divertidas de estar juntos. Incluso pueden entorpecer tu compromiso en la relación. Mantén tu relación saludable al enfocarte en los aspectos permanentes de su relación y objetivos a largo plazo como los siguientes: las cosas que te atrajeron primero de tu pareja actividades divertidas que tu pareja y tú han hecho juntos objetivos a largo plazo y planes para su futuro formas en que tu pareja y tú se han vuelto más cercanos, y maneras en que pueden seguir creciendo así | Presta atención a sus necesidades. Habla sinceramente con tu pareja, demostrando vulnerabilidad. Aprecia a tu pareja por sus fortalezas y por las cosas que la hacen única. Perdona a tu pareja cuando te moleste. Haz mayor contacto físico con tu pareja. Mira el panorama completo. | es | es | 52 | [
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summarize: Cuando un gato se pierde y se asusta, este suele correr hacia el primer escondite que ve. Busca en la vegetación densa, debajo de los pórticos, en los espacios angostos, en las cocheras y los cobertizos. Empieza a buscar cerca del lugar en el que el gato se haya perdido y busca desde allí hacia los lugares lejanos. También busca debajo de las alcantarillas del desagüe y dentro de las tuberías y los conductos. Muchos gatos se ocultan y permanecen callados por unos días, hasta que responden al llamado de su dueño. Regresa a la misma zona cerca de tu casa y haz que alguien llame a tu gato. Esta debe ser la persona a la cual sea más probable que el gato le responda. Incluso un gato sin garras puede escalar, en especial si está asustado. Revisa los árboles, los tejados y las esquinas altas. El gato incluso podría haberse metido en los espacios entre el techo y las paredes, si hay una abertura en ese lugar. Si el clima es frío, tu gato podría haberse quedado atorado detrás de un artefacto calefactor, podría haberse metido en un conducto de calefacción o incluso en el motor de un auto desde la parte posterior. Toca la puerta de todas las casas y negocios que estén cerca del lugar en el que hayan visto a tu gato por última vez. También pide permiso para buscar en las áreas cercanas a sus inmuebles, nuevamente prestando atención a los escondites. Si hay alguna forma en la que un gato podría haber entrado en esos inmuebles, pregunta si el propietario también podría buscar al gato por dentro. Ofrécete a buscar al gato si el propietario no lo desea o no puede. Aquí te brindamos algunos ejemplos de cómo los gatos a veces podrían quedarse atrapados: Las obras de construcción suelen tener fosas, escombros o equipo que podrían atrapar al gato. Los vecinos podrían haber encerrado al gato en la cochera sin notarlo. Llama a los vecinos que recientemente hayan salido de vacaciones o que tengan otra razón para no regresar su auto a la cochera. Tu gato podría haber saltado hacia un auto, camión de reparto o camión en movimiento, y podrían habérselo llevado lejos. Tu gato podría haber quedado atrapado o estar lesionado debajo de un mueble, en una habitación o un armario cerrados, o en un área que raras veces visitas (como el ático o el sótano). Incluso podría estar ocultándose, en especial si en ese momento hay ruidos fuertes desconocidos en tu casa o vecindario. Busca en las sillas reclinables, los colchones o las cajas de colchones, la chimeneas, los cajones del aparador, en las cortinas enredadas y detrás de los libros de una estantería, los paneles de acceso y los artefactos. | Busca en los escondites. Busca en el área cinco casas por día. Busca en los lugares altos. Revisa los lugares cálidos. Busca en las casas y los patios de tus vecinos. Piensa en los lugares en los que el gato podría haberse quedado atrapado. También busca dentro de casa. | es | es | 56 | [
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] |
summarize: Necesitarás arcilla de tierra de batán, yogur natural con cultivos vivos, miel y si quieres, aloe vera y aceite de árbol de té. Tienes que comprar la arcilla en internet aunque también puedes conseguirla en una ferretería. Puedes encontrar el resto de los ingredientes en tiendas o almacenes. Mezcla dos cucharadas grandes de arcilla con una cucharada grande de yogur, una cucharadita de miel y dos o tres gotas de aceite o una cucharada de aloe vera (si es que quieres agregar uno de esos ingredientes). El aceite de árbol de té es bueno para combatir el acné y el aloe vera es bueno para reparar la piel dañada. Primero lava tu rostro. Luego, una vez que tengas todos los ingredientes bien mezclados, aplica la máscara sobre tu rostro usando un pincel limpio (puede ser un pincel o una brocha de maquillaje). Asegúrate de que no te entre mezcla a los ojos. Luego de dejar actuar la máscara por al menos media hora (entre 1 y 2 horas será aún mejor), enjuágate el rostro y quítate la máscara por completo. | Junta los ingredientes necesarios. Mezcla los ingredientes. Aplica la máscara sobre tu rostro. Quítate la máscara. | es | es | 20 | [
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summarize: Puede ser raro y hasta algo desagradable, pero te ayudará a estirar tus zapatos de forma rápida. Elige dos papas con el tamaño suficiente como para agrandar tus zapatos al meterlas. Pela las papas antes de meterlas. Así, la humedad del jugo del tubérculo ablandará el material del interior y los volverá más fáciles de estirar. Deja las papas dentro de tus zapatos durante toda la noche, o durante ocho horas por lo menos, para que permanezcan estirados. Asegúrate de limpiar tus zapatos después para deshacerte de los restos de papa. Es importante que tus zapatos tengan cierta fricción en la planta. Caminar con tacones será mucho más fácil y seguro si no te resbalas a cada momento por todas partes. Los tacones nuevos suelen tener suelas lisas que se vuelven más ásperas cuando que se marcan. Acelera el proceso raspando la suela de tus zapatos con un pedazo de lija. Raspa la suela por uno o dos minutos o hasta que la suela se sienta lo suficientemente áspera. El agua ayuda a acelerar el proceso de moldear el material interno según la forma de tus pies. Coge un trapo húmedo y frota la parte interna. Póntelos mientras todavía están húmedos y úsalos por una hora o más. También puedes humedecer un par de calcetines y usarlos con tus zapatos durante el mismo período de tiempo. El agua se expande cuando se congela, por lo que es un método perfecto para ablandar zapatos. Necesitarás una bolsa de un litro para congelar, aunque también puedes usar bolsas más chicas. Llena la bolsa para congelar con agua hasta la mitad. Bota todo el aire de la bolsa y ciérrala. Echa ligeramente la bolsa en tus manos para asegurarte de que esté bien cerrada y no tiene fugas. Pon la bolsa con cuidado dentro del zapato hasta que llene todo el espacio hasta la parte de los dedos. Podrías necesitar más bolsas según de la talla de tu zapato. Asegúrate de introducir la bolsa en los lugares donde te aprieten los pies. Pon los zapato en la congeladora y déjalos allí hasta que el agua se congele por completo. Cuando se congele, saca las bolsas y ponte tus zapatos, que estarán estirados. Repite el proceso si aún están muy apretados. El Moleskin adhesivo es básicamente una venda más cómoda que viene en láminas que puedes cortar según la medida que desees. Uno de los lados es adhesivo y el otro, suave. Protege las zonas de tus pies donde te duelan cuando usas zapatos, donde generalmente se forman ampollas. Humedece el Moleskin adhesivo y luego usa tus zapatos para que el interior se amolde más rápido. Corta pedazos de Moleskin para cubrir las zonas donde te duelan los pies. Adhiere el Moleskin a tu piel, como con una venda. Luego, mientras tienes puesto el Moleskin, remoja tus pies en agua tibia por algunos minutos para que te sientas más cómodo. Esto se expandirá. El relleno adicional le brindará mayor protección a tus pies y como el Moleskin estará húmedo, suavizará el material interior de tus zapatos y lo hará más flexible para amoldarse a la forma de tus pies. Si ablandar tus zapatos te resulta una lucha constante, podrías invertir en un espray ensanchador de zapatos y en una horma ajustable. Solo rocía el espray dentro de los zapatos y coloca la horma en tus zapatos. Déjalos allí hasta el día siguiente. Seguramente al amanecer ya estarán listos para que los uses. Si intentar ablandar los zapatos no funciona o no tienes tiempo para intentar métodos de “hágalo usted mismo”, visita la zapatería para solucionar tu problema rápidamente. Los zapateros tienen máquinas especialmente diseñadas para ensanchar zapatos. Esta máquina aplica las mismas técnicas caseras para ensanchar zapatos de forma rápida, como la presión y el calor. | Mete una papa sin cáscara dentro de tu zapato. Raspa fuerte la planta de tus tacones. Moja el interior de tus zapatos para que se estiren. Congela una bolsa de agua dentro de tus zapatos. Cubre las partes apretadas con Moleskin adhesivo, remoja tus pies en agua y luego usa tus zapatos por algunas horas. Usa implementos para estirar los zapatos. Usa una máquina para ensanchar zapatos. | es | es | 75 | [
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summarize: Esta página de internet posee una herramienta para que los usuarios puedan calcular el precio de un determinado producto según el precio típico al que es vendido ese mismo objeto o algún objeto similar. Haz clic en la opción “vender”, inicia sesión, coloca el nombre de tu artículo en el buscador y cliquea en “buscar”. Por ejemplo, si buscas “Disfraz del Hombre Araña”, los resultados te mostrarán que $20,61 es el precio promedio al que se venden, a pesar de que puedes conseguir disfraces desde $0,01 hasta $199. Por otro lado, si quieres ver los precios pedidos por el producto (y no a cuánto se vende), inténtalo haciendo una búsqueda general del producto y luego fíltralo por precio. Al buscar “iPhone 6 nuevo”, verás que se pide como mínimo $380 y como máximo $699. Si tu artículo, en lugar de ser coleccionable o antiguo, es más general, quizá quieras utilizar un buscador como Google. Cuando coloques el nombre de tu artículo, probablemente te aparezca una lista de artículos similares que están a la venta, tanto usados como nuevos. Además, puedes utilizar GoogleShopping, que te permitirá comparar productos y precios de forma más rápida. Por ejemplo, si escribes “zapatillas Nike Shox para hombres”, hallarás tanto fotos como precios, que van desde $80 hasta $125. Existen bases de datos que ofrecen información sobre el precio de tu producto. Escribe el nombre de tu artículo y agrégale “base de datos” en tu buscador preferido. Por ejemplo, si buscas “base de datos de antigüedades”, encontrarás muchas listas con los precios de objetos coleccionables. Kovels es una base de datos en línea que requiere de una suscripción gratuita para poder examinar su guía de precios. Hay muchas páginas de internet en donde valuadores profesionales o expertos en el tema estiman el valor aproximado de tu producto. Simplemente debes subir una foto de tu artículo y describirlo. Una semana más tarde te llagará la respuesta. El precio de este tipo de servicio varía entre $10 y $30. Algunos sitios tienen una membresía mensual que permite a sus usuarios buscar precios al instante y acceder a una base de datos que tiene un registro de las ventas. Prueba en sitios como “What’s It Worth to You”, “Value My Stuff” y “Worth Point”, aunque solo están disponibles en inglés. Si tu objeto es deducible de impuestos porque te ha sido donado, puedes consultar tanto con sitios que valúan productos, como con empresas de preparación de impuestos o incluso con alguna asociación benéfica que tenga alguna tienda de segunda mano. | Utiliza eBay para valuar tu artículo. Utiliza un buscador. Visita alguna base de datos en línea. Busca un sitio web que haga valuaciones. | es | es | 27 | [
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summarize: Una vez que ambos hayan llegado a conocerse y salgan frecuentemente, puedes aumentar la velocidad de las cosas. Muéstrale que estás interesada en ser más que amigos coqueteándole; esta podría ser la señal que ha estado esperando para invitarte a salir. Sonríe. Asegúrate de sonreír cada vez que lo veas, ya que eso le da a entender que te alegras de verlo. Incluso si se encuentra dentro de un grupo de personas, reserva tu mejor sonrisa para él. Haz contacto visual. Esta es una importante técnica para coquetear. Un buen consejo es mirarlo desde el otro lado de la habitación, luego, una vez que te atrape observándolo, míralo fijamente por un momento antes de sonreír y voltear para otro lado. ¡Quedará fascinado! Haz contacto físico. Otra gran técnica para coquetear es tocarlo de una manera que demuestre más que amistad. Roza su brazo con suavidad cuando conversen, dale un fuerte abrazo cuando lo saludes o desordena su cabello suavemente cuando estés bromeando. Esto le hará notar rápidamente tu interés por él. Si tienes su número de teléfono (si no, deberías pedírselo), puedes enviarle mensajes durante el día y hacerle saber que piensas en él. Puedes enviarle mensajes divertidos o coquetos y si te contesta con cosas similares, sabrás que vas por el buen camino. Por ejemplo, si tiene un partido o un examen que dar, podrías enviarle un mensaje de texto deseándole buena suerte. Probablemente lo verá como un acto dulce y apreciará el hecho de que te hayas acordado. Sin embargo, también debes asegurarte de no exagerar con los mensajes. Recuerda la regla: si le envías dos mensajes de texto consecutivos sin recibir una respuesta, debes dejar de hacerlo. Esto tiene que ser recíproco. Si hasta ahora solo han estado viéndose en grupo o en ambientes más formales (como la escuela o el trabajo), quizás sea tiempo de invitarlo a otro lugar. No tiene que ser a un restaurante elegante, podría ser algo tan simple como un café o un centro comercial. Si acepta, es un indicio bastante seguro de que está interesado en ti o que al menos le divierte tu compañía. Tómalo como una señal positiva y diviértete. Solo procura evitar que las cosas se vuelvan incómodas, solo son dos amigos pasando un buen rato, ¿no es cierto? Si dice que no, no te preocupes demasiado. Podría tener otras cosas que hacer o quizás solo se sienta muy tímido por pasar tiempo a solas contigo. Dale un poco más de tiempo e inténtalo de nuevo. Si vuelve a rechazar tu invitación, quizás tengas que aceptar el hecho de que no está interesado en ti. Después de todo, lo único que puedes hacer es esperar. A veces, tu mejor opción es confesarle directamente tus sentimientos y preguntarle si siente lo mismo. Sin importar cuál sea su respuesta, al menos las cosas estarán claras y podrán continuar con la relación o seguir cada uno por su lado. No creas que solo los chicos deben invitar a salir a las chicas. En realidad, a ellos les gustan las chicas fuertes, seguras y que sepan lo que quieren. A decir verdad, el hecho de que tuvieras el valor para invitarlo podría ser suficiente para impresionarlo y hacer que acepte. Nunca le pidas a alguien que invite a salir al chico que te gusta en tu nombre. Es una actitud inmadura e incrementará las probabilidades de que él diga que no. Incluso si eres demasiado tímida para pedírselo cara a cara, un mensaje de texto o una nota escrita a mano será mucho más efectivo que el método de “enviar a un amigo”. . Estas cosas toman tiempo. No puedes obligar a alguien a que sienta algo por ti, además, tratar de apresurar las cosas puede arruinar por completo el cortejo. Dale algo de espacio y no seas obsesiva. Deja que las cosas progresen a un ritmo habitual o se desvanezcan por causas naturales. A la larga, encontrará un modo de decirte si puede corresponder tu afecto o no. Si su respuesta es negativa, no comiences a comportarte con él como un cachorro perdido. Algunas veces, pueden ser incompatibles en formas que no notas y otras, simplemente el chico no está listo para una relación a largo plazo. Si este es el caso, ¡no pierdas el tiempo y sigue adelante! No interpretes su rechazo de manera muy personal. Esto les sucede a todos en un momento u otro. Hay muchos más peces en el agua y mientras tengas confianza en ti misma, sabes que vales la pena y que el chico correcto está ahí fuera esperando por ti. Por último, pero igual de importante, ten en cuenta que no puedes controlar lo que otras personas piensan y hacen. Podrías estar interesada en él, pero eso no lo obliga a dejarte ser una parte íntima de su mundo. Dale vuelta a la situación. Si algún chico al azar se interesara en ti, ¿hay algo que podría hacer para gustarte? Probablemente no. La verdad es que podría gustarte de esa manera o no. Podría parecerte atractivo o no. Podrías verlo como alguien divertido o no. Todo lo que puede hacer es tratar de ser la mejor persona posible y esperar que accedas. Lo opuesto también se cumple. Sé la mejor persona que puedas y deja que las cosas se desarrollen (o no) a partir de ahí. | Coquetea. Envíale mensajes de texto. Invítalo a pasar tiempo juntos. Confiésale que estás interesada en él. Ten paciencia Toma en cuenta sus sentimientos. | es | es | 28 | [
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summarize: Se puede podar una “Limelight” a finales del invierno o a principios de la primavera para reducir su tamaño, mejorar su apariencia o potenciar la producción de flores más grandes. Esta planta produce flores en los tallos nuevos cada año. Por lo tanto, si la podas en invierno o a inicios de primavera, el número de flores que producirá no se reducirá. No debes cortarlos en lo absoluto, pero puedes hacerlo para nivelar las ramas y arreglar su apariencia. Debes quitar toda rama muerta que veas en la base de la rama. Luego de que este tipo de hortensia haya estado creciendo por uno o dos años, puedes podar 15 cm (6 pulgadas) aproximadamente de la altura de todos los tallos para evitar que sean demasiado grandes. Reduce el tamaño del arbusto en primavera hasta que tenga 5 o 10 ramas principales para conseguir racimos de flores más grandes. Selecciona cinco o diez ramas nuevas y saludables que se quedarán. Luego, poda las demás hasta tener una altura de 10 cm a 15 cm (4 a 6 pulgadas). Esto permitirá que tu planta gaste más energía en pocas ramas, en las cuales crecerán flores más grandes. Si usas tijeras de podar, romperás las hojas y harás que tu planta se vea desaliñadas. | Poda tu planta en primavera. Corta no más del 10 o 20 % de la altura de los tallos en el primer invierno o inicio de primavera del arbusto. Poda tu planta con mayor profundidad a medida que pasen los años. Usa siempre tijeras de podar afiladas para cortar una rama a la vez. | es | es | 58 | [
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summarize: Utiliza un taladro hidráulico para realizar dos agujeros en el metal que ingresará entre las piezas de la empuñadura. Los agujeros deben ir a lo largo del centro horizontal de la cuchilla. Mantén por lo menos 5 cm (2 pulgadas) de espacio entre estos. Cada agujero debe tener un diámetro de 6,35 mm (1/4 pulgada). Coloca el bosquejo del diseño sobre la madera y traza en ella el contorno de la empuñadura con un lápiz. Hazlo dos veces en dos piezas separadas. Utiliza una sierra para cortar ambas piezas. Cuando las cortes, las dos piezas serán un poco más largas y un poco más anchas que la empuñadura deseada. | Perfora agujeros en la sección de la empuñadura del metal. Corta dos piezas para la empuñadura. | es | es | 18 | [
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summarize: . Para tener la sonrisa perfecta no es necesario que tengas los dientes como un artista de Hollywood ni los labios de cierta forma. Sonríe para que las demás personas se abran y se sientan felices y cómodas. A las personas les interesará más la razón de tu sonrisa que la apariencia de la misma. El siguiente consejo te ayudará a ajustar la forma de tu sonrisa, pero eso solo es la guinda del pastel. Mírate en el espejo y relaja los músculos faciales y los hombros. Si te sientes tenso, frótate las mejillas y la frente con suavidad. Aprieta y afloja la mandíbula un par de veces. Una sonrisa genuina es la mejor sonrisa. Piensa en un recuerdo agradable o en un evento reciente, en tus amigos o en la persona de quien estás enamorado. Incluso un momento bochornoso de la infancia puede hacerte sonreír. Una de las diferencias principales entre una sonrisa verdadera y una falsa es el cambio que se produce alrededor de los músculos de los ojos. Cualquiera de estas técnicas puede funcionar: Trata de arrugar o entrecerrar los ojos un poco. Esto sucederá automáticamente si tienes una sonrisa amplia. Trata de ensanchar los ojos un poco y levantar las cejas. Si inclinas la cabeza, aunque sea un poco, tu sonrisa lucirá mejor. Empieza por practicar una sonrisa formal para una fotografía del trabajo o la escuela. Mantén los dientes juntos. Puedes mantener los labios cerrados o mostrar mucho los dientes si prefieres. Trata de poner la lengua detrás de los dientes frontales superiores. Esto hace que el labio inferior luzca más grueso y que los espacios entre los dientes no sean tan evidentes. Esta suele ser una apariencia femenina, pero cualquier persona la puede usar. Esta es una sonrisa pequeña y sutil que usarías en una reunión social para atraer la atención de alguien. Presiona los labios juntos y luego ensánchalos. Mantén la sonrisa solo un segundo, lo suficiente para que la otra persona se dé cuenta. Estas son algunas variaciones para hacerlo: Forma una curva con los labios, mantén fijo el centro de los labios y mueve las esquinas hacia arriba. Trata de formar la curva de nuevo, pero sigue estirando las esquinas hasta que muestres un poco los dientes. Una sonrisa de satisfacción se logra levantando un solo lado de la boca y arqueando una ceja. Esta sonrisa podría parecer de picardía o de sarcasmo, así que ten cuidado. Abre la boca para separar los dientes y sonríe grande y ampliamente. Levanta las cejas mientras lo haces. ¡Esta sonrisa expresa que te estás divirtiendo! | Aumenta tu seguridad Busca un espejo y relájate. Piensa en algo agradable. Acomoda los ojos. Practica una sonrisa formal. Sonríe de forma amigable. Presume una gran sonrisa. | es | es | 33 | [
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summarize: Debes mantenerte en contacto con ellos mientras aún estés estudiando visitándolos constantemente en sus oficinas, haciéndoles consultas por correo electrónico y asistiendo siempre a clases. Asegúrate de que esto continúe incluso después de graduarte enviándoles correos electrónicos de vez en cuando para informarles sobre lo que hagas. Una forma en la que los historiadores comparten su trabajo con los demás en un entorno más directo y personal (en lugar de las publicaciones en las revistas) es asistiendo a conferencias de mayor y menor escala. Trata de asistir a tantas como puedas e identificar aquellas que sean más adecuadas para ti en particular. Por ejemplo, si estás especializado en la historia de una región de tu país, podrías buscar conferencias relacionadas con esa área. No debes cohibirte en cuanto a la presentación de trabajos en calidad de estudiante de posgrado. De hecho, se espera y se estimula que lo hagas. Si te aceptan algún artículo, es probable que el departamento al que pertenezcas te brinde alguna clase de financiamiento para ayudarte. Si bien por fortuna esta frase ya no es tan precisa como solía ser, la publicación de todas formas constituye una manera clara que te permite distinguirte de entre los demás egresados de programas de Ph.D. que surgen todos los años. Trata de buscar revistas o colecciones editadas que busquen contenido nuevo y comunícate con los editores de las revistas para preguntar si necesitan a alguien que realice críticas de libros. También puedes pedirle ayuda a tu asesor para encontrar oportunidades. Al publicar, debes tener paciencia. Deberás corregir tu trabajo muchas veces y lo más probable es que no puedas verlo publicado sino hasta dentro de varios meses. Sé insistente al buscar financiamiento para tu investigación y tus actividades de posgrado. Busca debajo de cada piedra para encontrar subvenciones o becas de investigación dentro de tu departamento, de tu universidad, en los archivos locales o incluso en grupos corporativos o sin ánimo de lucro. Es posible que, en algunos casos, tu programa incluso se ofrezca a cubrir tus costos hasta un determinado punto. Mediante la educación y la capacitación de un Ph.D., desarrollarás diversas habilidades comercializables. Podrás transmitir un mensaje ya sea escrito u oral de una forma coherente y precisa y desarrollarás la resistencia necesaria para concluir proyectos extensos y complejos. Asimismo, podrás analizar y organizar una gran cantidad de información. Dedica bastante tiempo a considerar cuáles son las habilidades únicas que te distinguirán de los demás al postular a un empleo. Siempre debes considerar empleos que se encuentren fuera del ámbito académico. Si bien el proceso de conseguirlos podría ser muy competitivo, también podrían brindarte una gran satisfacción profesional. Por ejemplo, podrías trabajar en un museo de una forma que te permita transmitir conocimientos a personas de todas las edades o trabajar en recursos humanos de manera que tengas que manejar información al mismo tiempo que a las personas. Siempre debes ser receptivo a las posibilidades sin infravalorarte a ti mismo ni a tus habilidades. | Mantente en contacto con tus profesores. Asiste a conferencias. Publica o muere. Consigue financiamiento. Amplía tus horizontes profesionales. | es | es | 23 | [
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summarize: Es posible que haya huevos de insectos en el suelo o en las plantas. Si te das cuenta de que algo se arrastra por dentro, déjalo salir y luego vuelve a sellar el ecosistema. Si crecen algas u hongos a los lados del vidrio, puedes limpiarlo fácilmente. Usa un paño suave o una bola de algodón para limpiarlo y poder ver claramente a través del vidrio. | Elimina los insectos si ves alguno. Elimina las algas y los hongos de manera regular. | es | es | 17 | [
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5,
2
] |
summarize: Deberás hacer "root" al teléfono Android antes de comenzar a modificar las aplicaciones con Lucky Patcher. El proceso de hacer "root" es distinto para cada dispositivo Android y además puede dañar potencialmente al teléfono, además de anular la garantía. Asegúrate de revisar la guía más actualizada para tu teléfono específico y procede con bastante cautela. Para mayor información, lee sobre cómo hacer "root" a un Android sin computadora. Será la aplicación con el ícono de un “emoji” sonriente amarillo. Luego de que la aplicación esté abierta, verás una lista de todas las aplicaciones instaladas en el teléfono. Para mayor información, puedes investigar sobre cómo descargar Lucky Patcher. Esta deberá ser una aplicación de la cual quieres eliminar los anuncios de Google. Verás una lista con los parches que pueden implementarse en la aplicación. Esto abrirá un menú con dos opciones. Esta será la primera opción en el menú emergente. Esto hará que el parche para eliminar los anuncios de Google empiece a implementarse en la aplicación. Este proceso puede tardar unos minutos. En el caso de que el parche funcione correctamente, aparecerá una pantalla con una lista de resultados indicándote que la operación fue exitosa. Pulsa sobre "Aceptar" para continuar. | Hazle "root" a tu dispositivo Android. Abre Lucky Patcher. Pulsa sobre alguna aplicación. Pulsa sobre Abrir menú de parches. Pulsa sobre Eliminar anuncios de Google. Pulsa sobre Parche para eliminar anuncios de Google. Pulsa sobre Aplicar. Pulsa sobre Aceptar. | es | es | 49 | [
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summarize: Así como te has estado adecuando al frío de afuera, también debes esforzarte en aclimatarte al frío interior. Muchas veces, las personas mantienen la temperatura de su casa a unos 20 ° C a 23 ° C (70° a 75 ° F), ya que es más acogedor para el equilibrio del cuerpo. Baja el tuyo unos cuantos grados hasta la cantidad que puedas soportar en un espacio más frío. Soportar una casa fría también es una manera excelente de ahorrar en el costo de servicios durante el invierno. Si no vives solo, consulta con tus familiares o compañeros de cuarto. La próxima vez que sientas frío y te veas tentado a taparte con una manta que te abrigue o un par de zapatos, no lo hagas. En vez de eso, soporta el frío y haz algo para sacar de tu mente ese frío en caso de que sea necesario. La idea es alejarte de la necesidad de siempre cubrirte con algo caliente cuando haga frío y en vez de eso aprendas a lidiar con ello por tu cuenta. Si te has acostumbrado a vivir en temperaturas más frías y te has estado duchando con agua fría de forma habitual, no te será muy complicado seguir este paso. Si ves que te cuesta soportar ese edredón, dóblalo y guárdalo en el estante superior del armario. Será menos probable que lo alcances si está lejos y te cuesta sacarlo de nuevo. Tu temperatura corporal baja por naturaleza ligeramente cuando duermes, así que si quieres aumentar rápido tu fuerza de voluntad, ¡prepárate a dormir sin un edredón! Lleva agua helada a todas partes, incluso en invierno. Ingerir bebidas heladas disminuye tu temperatura interna ligeramente, que les obligará a las respuestas adaptativas de tu cuerpo a compensar el cambio. Aunque la mayoría de las personas recurren al café o al chocolate caliente en los meses más fríos para calentarse, debes hacer lo opuesto. Al final, ni siquiera sentirás la necesidad de calentarte. Además de ser una herramienta útil para desarrollar tu tolerancia al frío, el agua helada también es gratis y la puedes encontrar casi en cualquier lugar. Volverte menos sensible al frío no tiene que ser una disciplina demasiado dura. Realiza algún deporte de invierno al aire libre como montar el trineo, esquiar, montar una tabla sobre nieve y darte una manera divertida de salir mientras todos se quedan acurrucados adentro. Te calentarás más rápido en el frío y también tendrás una manera divertida de pasar los meses fríos en vez de permanecer en casa. Ve de campamento en los últimas semanas de otoño o en invierno para lidiar con el frío por primera vez. ¡Cuando estés ahí no tendrás otra opción más que dormir en el suelo frío y tu cuerpo te lo agradecerá! Lo más probable es que empieces a calentarte después de unas horas de esquiar o montar una tabla sobre nieve con intensidad, demostrando la cantidad de calor que tu cuerpo puede generar por sí solo. Esto debe aumentar tu confianza para superar el frío. | Apaga el termostato. Deja el hábito de cubrirte. Toma agua helada. Disfruta de las actividades de invierno. | es | es | 21 | [
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summarize: Si has cambiado tu estilo y quieres expresarlo, usa un atuendo nuevo, pero no temas combinarlo con una prenda antigua. Recuerda que quieres lucir elegante, pero también sentirte cómodo. Si tienes una camiseta o unos jeans nuevos, complementa el atuendo con tu cárdigan o tus zapatos favoritos. También puedes combinar el atuendo con una vieja sudadera con capucha que te encante. La familiaridad puede ser calmante, sobre todo si quieres probar un nuevo estilo. Recuerda que debes enfocarte en escoger prendas que te queden bien y expresen tu estilo personal, en lugar de usar prendas que estén de moda pero que no te gusten. Las clases suelen empezar durante la época más calurosa del año, pero es recomendable que lleves un suéter o un cárdigan contigo, en caso de que el aire acondicionado te haga sentir mucho frío. También podría ser útil si te pones una camisa escotada. Puedes guardar el suéter en tu mochila o atarlo en el cuello o en la cintura cuando no lo estés usando. También puedes ponerte una sudadera con capucha, pero te cubrirá la mayor parte del atuendo. Después de elegir un atuendo que te haga sentir bien y seguro, dale el toque final con algunos accesorios. Los accesorios pueden hacer que un atuendo informal luzca más elegante. Recuerda escoger accesorios sencillos, los cuales incluyen joyas, bufandas, cinturones, corbatas, corbatines y vinchas. Si el atuendo es informal, usa una pulsera o un collar elegante dorado o plateado para unificar el atuendo. Agrega un cinturón de cuero negro o marrón para lograr que un atuendo informal (como unos jeans y una camiseta) luzca mejor. Quizás te parezca tentador ponerte un nuevo par de mocasines o tacones, pero es recomendable que uses unos zapatos que sientas cómodos durante todo el día. Los zapatos que te pongas ya deben estar usados y domados. Los zapatos nuevos pueden provocar ampollas y roces incómodos. Ponte unos zapatos sin tacón con los que puedas caminar y permanecer en tu asiento durante todo el día. Puedes ponerte un par de botas, unas zapatillas deportivas o unas sandalias, según la época del año. No querrás llevar en la mano los útiles escolares durante todo el día. Lleva una mochila donde puedas guardar todos tus útiles escolares y artículos personales que necesites. Debes probar la mochila antes de llevártela para asegurarte de que no sea muy pesada o incómoda. También puedes llevar un bolso pequeño con la mochila o usar en su lugar una bolsa grande que funcione como bolso y mochila. | Combina una prenda antigua con un atuendo nuevo. Lleva un suéter. Escoge accesorios complementarios. Usa unos zapatos cómodos. Lleva una mochila contigo. | es | es | 27 | [
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summarize: Esto puede tomar un tiempo, ya que hay muchas tarjetas por ahí y debes encontrar una tarjeta que exprese tus sentimientos y sea única. Busca tarjetas imprimibles para maestros en línea. Mira si son tarjetas imprimibles que puedas personalizar, por ejemplo con el nombre de tu maestro, con alguna imagen o el tamaño. De esa forma, aunque sea una tarjeta impresa, será personal. Elige primero varias tarjetas y compáralas. Si hay más de una tarjeta que te guste, propón una lista con las cinco mejores. Una vez que reduzcas tu selección, tendrás que elegir la tarjeta que usarás. Tómate tu tiempo, existen muchas tarjetas por ahí y ¡tendrás que encontrar la adecuada para tu maestro! Mira el motivo, ¿se relaciona con la escuela (una pizarra o un edificio de la escuela), es algo intemporal (como flores) o algo divertido? Haz una gran selección de tarjetas y después redúcela paso a paso hasta que tengas una que te guste. Si bien casi todos los diseños de tarjetas imprimibles son gratuitos, algunos no. Revisa si la tarjeta es gratuita o no. A veces, la mayoría de sitios web te lo dirá de inmediato. Decide si quieres pagar por una tarjeta. Si no, continúa buscando tarjetas gratuitas. Paga la tarjeta con el método más seguro posible. Si tienes menos de 16 años, pregunta a tus padres primero. Después de que elijas tu tarjeta, págala (si es necesario). ¡Es tiempo para imprimirla! Mira tu impresora y mira si todos los cartuchos están llenos (esto se aplica solo a las impresoras de tinta). Revisa el sitio web si la impresión requiere instrucciones especiales. Asegúrate de usar el tamaño de papel adecuado. Considera usar papel de impresión de colores; esto añade un toque adicional de diversión a tu tarjeta. Usa un papel de impresión más grueso, esto le dará a tu tarjeta el toque apropiado. Según el tamaño de tus imágenes, la cantidad de tonalidades de color que tenga y tu papel de impresión, puede tardar unos minutos hasta que la tarjeta se seque. Mientras esperas, hay muchas cosas que puedes hacer. Reflexiona sobre lo que podrías escribir en el ínterin. Mira cuánto espacio tienes en la tarjeta y si ya incluye un mensaje. Escribe primero tu mensaje en un papel de tamaño regular. Imprime la tarjeta varias veces en caso de que escribas algo mal, tu bolígrafo se reviente o no la hayas doblado bien de inmediato. Esto es más difícil de lo que parece, así que debes tenerte paciencia. Usa una regla que te ayude a doblar bien en la línea. Dobla varias tarjetas que hayas impreso. A veces, doblar una tarjeta bien es difícil de realizar correctamente la primera vez. Elige la tarjeta que salga mejor. El mensaje es el corazón de la tarjeta, la integra y expresa verbalmente lo que las imágenes de la tarjeta muestran. Vuelve a leer tu borrador, ¿abarca lo que quieres decir? Decide si quieres usar tu borrador o vuelve a escribir tu mensaje. Personaliza la tarjeta; por ejemplo, dibuja un corazón o flor pequeña dentro de la tarjeta o ¡escribe el nombre de tu maestro con un bolígrafo con brillo! Escribe algo personal sobre lo importante que ha sido tu maestro para ti. Si sientes que una tarjeta impresa es muy impersonal o que tu maestro te ha hecho muchos favores, una pequeña muestra de afecto puede ser la cereza adicional del pastel. Piensa en algo pequeño que le gustaría a tu maestro, puede ser su golosina favorita, una flor hermosa o su café o té favorito. Echa una mirada en línea. Existen muchos sitios web con ideas extraordinarias e ingeniosas. Decide qué regalo le gustaría a tu maestro. Envuelve tu regalo o colócale un lazo, es el gesto lo que cuenta. Añade el regalo a tu tarjeta. Este es el paso final e igual de importante que los otros pasos. Necesitas decidir en qué momento y cómo entregar la tarjeta. Entrega la tarjeta. Este es el paso final e igual de importante que los otros pasos. Necesitas decidir en qué momento y cómo entregar la tarjeta. Dale la tarjeta (y el regalo si tienes uno). Sonríe y sé amigable, esto solo será una adición al mensaje de tu tarjeta. Pide al personal administrativo que la ponga en su casilla, esta es una opción que les gusta a los alumnos más tímidos. Esto le da privacidad a tu maestro cuando lea la tarjeta. | Encuentra una tarjeta. Elige una tarjeta que te guste. Paga la tarjeta (a menos que sea gratuita, después continúa con el siguiente paso). Imprime la tarjeta. Espera a que se seque la tarjeta impresa. Dobla la tarjeta despacio en las líneas punteadas. ¡Escribe un mensaje para tu maestro dentro de la tarjeta! Considera agregar un regalo pequeño a la tarjeta. Entrega la tarjeta. | es | es | 75 | [
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2
] |
summarize: Deberás reemplazar "nombredelarchivo" por el nombre del archivo de texto que desees (por ejemplo, "muestra"). Por ejemplo, si vas a crear un archivo llamado "gatito", deberás escribir cat > gatito.txt. Al hacerlo, se creará un nuevo archivo de texto en el directorio actual con el nombre que hayas especificado. El cursor aparecerá en una línea en blanco de la Terminal. Ahora simplemente escribe con normalidad, como si fueras a editar cualquier otro documento de texto. Para guardar la línea de texto actual y pasar a la siguiente, presiona ↵ Enter. Si tienes abierto el directorio del archivo de texto, también puedes simplemente hacer doble clic en el archivo de texto cuando aparezca, para así realizar este paso. Al usar este comando de teclas, se guardará tu trabajo y regresarás a la línea de comandos de la Terminal, lo que te permitirá seguir ingresando comandos. Deberás reemplazar "nombredelarchivo" por el nombre de tu archivo de texto. Este comando localizará tu archivo, y, de este modo, tendrás la certeza de que se ha creado de forma segura en el directorio. Por ejemplo, para abrir un archivo llamado "archivodetexto", deberás escribir ls -l archivodetexto.txt. Ten presente que las letras de este código son "l" minúsculas y no "i" mayúsculas. Al hacerlo, deberá aparecer la hora, la fecha y el nombre del archivo en la línea siguiente. Así sabrás que este se ha creado y guardado en el directorio seleccionado. | Escribe cat > nombredelarchivo.txt en la Terminal. Presiona ↵ Enter. Escribe el texto de tu documento. Presiona Ctrl+Z. Escribe ls -l nombredelarchivo.txt en la Terminal. Presiona ↵ Enter. | es | es | 34 | [
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summarize: Aquí es donde el agua saldrá de la bandeja de cultivo. Esta es una pieza de 60 mm con una tapa hermética en la parte superior. El sifón de la foto muestra algunas piezas cortadas del fondo y algunos agujeros en el costado. Estos agujeros no deben ser más altos que 2.5 cm desde el fondo de la tubería. El agua se drenará solo hasta ese nivel. Esta tiene agujeros para permitir que el agua entre, y para mantener aisladas las raíces y el medio de la bandeja. La tapa es opcional, pero ayuda a mantener aislado el sifón de campana. La mecánica de un sifón es relativamente complicada, pero no te preocupes más que de las aplicaciones prácticas del sifón para vaciar rápidamente el agua de la bandeja de cultivo, hacia un tanque adicional o al tanque de peces, utilizando un método mecánico simple sin partes movibles o eléctricas. | Observa el reductor de 25 mm a 13 mm en la izquierda de la fotografía de abajo. Coloca el sifón de campana de 60 mm en el medio. Finalmente, la pared protectora de 100 mm en el costado derecho, es simplemente para aislar la bandeja de cultivo del sifón de campana. Los sifones de campanas puedes ser difíciles de hacer funcionar. | es | es | 67 | [
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2
] |
summarize: Para resolver un problema efectivamente con un niño consentido, primero necesitas respirar profundamente y controlar tus emociones. Podrías comenzar a enojarte o irritarte en este punto, pero es clave que trates de comportarte como la persona razonable y calmada en la situación. Hacerlo te permitirá resolver el conflicto con el niño consentido y no dejar que tu mal genio se interponga. No tomes a mal nada de lo que diga el niño consentido. A menudo, en el ardor del momento, pueden decirse cosas hirientes. Tu hijo consentido podría chillar y gritarte: “¡No!”, o un amigo consentido podría desafiarte y decirte cosas hirientes. Recuerda que la persona consentida está actuando con rabia y por su propio interés. Terminarás siendo el chivo expiatorio que use para tratar de salirse con la suya y lo que diga no tendrá nada que ver contigo como persona. Si sientes que necesitas tiempo para controlar tus emociones, no temas alejarte y tomarte una pausa. Una pausa puede ser muy útil si te sientes estresado, enojado o frustrado con la persona consentida. Podrías decirle a la persona que no estás listo emocionalmente para discutir el conflicto y que necesitas un poco de tiempo para ti. O podrías decirle a un hijo malcriado que se quede en su habitación por 10 a 15 minutos mientras te tomas un poco de tiempo para procesar el conflicto. Darte tiempo para controlar tus emociones te permitirá manejar mejor el conflicto. Evita usar la humillación o vergüenza como una táctica de disciplina, ya que esto solo podría dar como resultado más conflictos y problemas en el futuro. En su lugar, trata de concertar reunión privada con la persona para discutir su comportamiento o lleva a tu hijo a un ambiente privado para hablarle sobre el problema. Esto te permitirá tener una conversación cara a cara con la persona y enseñarle las consecuencias de sus acciones. Por ejemplo, tal vez la persona consentida le habla a tu pareja groseramente y le insulta. Entonces podrías llevar a la persona aparte y explicarle que al hacer eso, lastima los sentimientos de tu pareja y le falta el respeto a ambos. Luego podrías pedirle que se disculpe por su comportamiento. Tener una discusión privada te permitirá dejar que la persona sepa que hizo algo malo y resolverlo juntos. Debes tratar de presentar varias opciones o formas de comprometerse al abordar el conflicto con la persona. Debes usar sugerencias específicas y formas en las que ambos puedan solucionar el problema. Pero esto no significa que debas negociar o disculparte con la persona, ya que ella es responsable por sus propias acciones consentidas. En su lugar, debes ofrecer varias soluciones para mantener la conversación abierta y justa. Por ejemplo, tal vez tu hijo consentido decide no comer su cena. Entonces podrías presentarle varias soluciones, tales como hacer que coma por lo menos 5 bocados de su comida o hacer que se vaya a dormir con hambre. Lo más probable es que elija la primera opción ya que podría no gustarle la idea de ir a dormir con el estómago vacío. | Mantén tus emociones bajo control durante un conflicto. Tómate una pausa si el conflicto se sale de control. Castiga a la persona en privado. Presenta varias soluciones a un problema. | es | es | 34 | [
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] |
summarize: Fíjate si tienes un olor fétido o a pescado, un color extraño, un grosor inusual o cambios repentinos en la cantidad de la secreción. Estos son signos de que puedes tener una infección. Sin embargo, solo un médico calificado o una enfermera practicante puede darte un diagnóstico y un plan de tratamiento apropiados. Una secreción turbia y amarilla luce como el moco nasal de un resfrío. Puede indicar que tienes gonorrea, sobre todo si experimentas ardor durante la micción. Si no eres sexualmente activa, puede ser una vaginosis bacteriana (VB), sobre todo si está acompañada de comezón, ardor u olor fétido. Si no menstruas en este momento o si tomas anticonceptivos hormonales, la secreción sanguinolenta o marrón generalmente es anormal. Si tienes una secreción marrón acompañada de dolor pélvico, puedes tener endometriosis o un órgano reproductivo dañado. Algunos otros problemas como la menopausia y (en casos raros) el cáncer de cuello uterino también pueden producir una secreción marrón. Las manchas marrones también pueden ser un signo temprano de embarazo por la implantación de un óvulo fertilizado en el útero. Si has tenido sexo sin protección recientemente y crees que puedes estar embarazada, compra una prueba de embarazo casera o visita a un médico. Si además de la secreción marrón también experimentas dolor, es posible que tengas un embarazo ectópico, en el que el óvulo fertilizado crece en la trompa de Falopio. Esta es una situación potencialmente letal que se debe tratar lo más pronto posible. Este es un síntoma de una infección de transmisión sexual llamada tricomoniasis. Esta suele estar acompañada de un olor fétido y de dolor durante la micción. Los síntomas son más frecuentes después del periodo. Una secreción espesa y similar al queso indica una infección vaginal por levaduras. Por lo general, conlleva comezón vaginal, inflamación y dolor durante las relaciones sexuales. Puedes desarrollar una infección por levaduras ya sea que seas sexualmente activa o abstinente. Una secreción gris puede indicar una vaginosis bacteriana. El otro síntoma principal es el olor a pescado, sobre todo después del sexo o durante el periodo. Si bien la VB se puede transmitir sexualmente, cualquier alteración en las bacterias normales de la vagina puede causarla. | Llama al médico si notas cambios repentinos. Fíjate si tienes una secreción turbia y amarilla. Fíjate si tienes una secreción sanguinolenta o marrón. Fíjate si tienes una secreción espumosa de color amarillo o verde. Fíjate si tienes una secreción espesa y blanca que se parezca al requesón. Examina tu ropa interior para ver si tienes una secreción de color gris. | es | es | 66 | [
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] |
summarize: del pecho para un cambio menos drástico de tu aspecto natural. Si bien puedes afeitarte el pecho por completo, es posible que prefieras la apariencia de solo recortar el vello del pecho con una recortadora de arreglo. Si es así, ajusta la recortadora a la longitud deseada y deslízala por el pecho con movimientos suaves y uniformes. Recortar en lugar de afeitarte el vello del pecho no resaltará tanto los músculos, que quizás es lo que prefieres si no tienes un aspecto formado precisamente. Comienza usando una recortadora de aseo para acortar el vello del pecho tanto como sea posible, lo que facilitará el afeitado. Luego, sigue el mismo procedimiento básico que usas para afeitarte la cara (u otras partes del cuerpo): dúchate para abrir los poros y suavizar la piel, masajea la crema de afeitar, usa una navaja limpia y afilada, deslízala con suavidad sobre la piel, enjuaga la navaja de afeitar a menudo, y usa crema para después de afeitar cuando termines. Mientras menos vello tenga en el pecho, más notables serán los músculos pectorales. Por lo tanto, si trabajaste duro para construir tus pectorales (y abdominales), ¡aféitate para mostrarlos! Ya sea que te afeites o recortes otras áreas del cuerpo, debes eliminar todo el vello de tu espalda si deseas una apariencia elegante. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo si no tienes un ayudante. Ve si puedes lograr que tu pareja o un amigo te afeiten la espalda, utilizando procedimientos estándar de afeitar. Si deseas afeitarte solo con un mango de "extensor de afeitar" con clip (que puedes comprar en línea), ponte de espaldas a un espejo y sostén un espejo en la mano. Usa los espejos para mirar mientras usas el extensor para guiar la afeitadora sobre tu espalda con movimientos suaves y uniformes. Sin embargo, conseguirás un mejor afeitado si un amigo hace el trabajo. De forma opcional, puedes ir a un salón y depilarte la espalda para eliminar el vello. Si tienes vellos sueltos en la parte superior de los hombros, sácalos con unas pinzas. Si el vello de tu brazo no es visible cuando tienes los brazos a los lados, probablemente puedas dejarlo así. Sin embargo, si deseas o necesitas recortarlo, usa una recortadora de arreglo o unas tijeras de arreglo para acortar el cabello a la longitud deseada. A menos que te afeites el vello de la axila por completo, probablemente sea mejor dejarlo el mayor tiempo posible mientras lo haces menos visible. De lo contrario, el vello incipiente te picará e incomodará. Esta parte de la rutina de acicalamiento definitivamente se reduce a preferencias personales. Si tienes cabello fino o rubio en brazos y piernas, es posible que quieras dejarlo así. Sin embargo, si es grueso u oscuro, es posible que desees recortarlo a 3,2 milímetros (0,125 pulgadas) o menos, o afeitarlo por completo. Recorta el vello de los brazos y las piernas con un recortador de arreglo ajustado a la longitud deseada. Aféitate los brazos y las piernas con las mismas técnicas de afeitar que utilizas en otros lugares. Si los nudillos en la parte posterior de los dedos y (por lo regular) los dedos de los pies tienen una apariencia peluda, parecida a un hobbit, recorta el cabello hasta aproximadamente 6,4 milímetros (0,25 pulgadas) de largo con unas tijeras de arreglo. ¡Esta es un área de acicalamiento que es fácil de pasar por alto! | Recorta el vello Afeita el vello del pecho por completo si quieres resaltar los pectorales. Elimina por completo el vello de la espalda (con ayuda) afeitándote o depilando. Recorta el vello de tu axila a una longitud menos notable. Recorta o afeita los brazos según tu preferencia. Usa tijeras de arreglo para cualquier vello largo en los dedos de los pies o las manos. | es | es | 71 | [
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summarize: No intentes resolver el problema sin antes tomarte unos minutos para tranquilizarte y manejar tu ira. Camina un poco o discúlpate yendo a otra habitación en lo posible. Luego, respira hondo durante unos minutos para ayudar a tranquilizarte. Podrías decir: "Regreso en unos minutos. Hablemos en ese momento". Una excelente forma en la que puedes calmar una discusión es responsabilizándote por tu papel en ella, además de que podría incitar a tu hermano a reconocer también su responsabilidad. Considera lo que podrías haber dicho o hecho de otra forma y luego díselo a tu hermano. Por ejemplo, podrías decir "No debí haber tomado prestada tu patineta sin pedírtelo. Trataré de ser más considerado la próxima vez". En ocasiones, puede ser difícil pedir perdón, pero es importante hacerlo si lo que hiciste estuvo mal. Decir "Lo siento" puede servir para limar las asperezas entre tú y tu hermano de forma que puedan seguir adelante. Aunque el conflicto entre ustedes haya sido algo en lo que ambos hayan tenido un papel, puedes ser el primero en pedir perdón y empezar a trabajar para resolverlo. Ten cuidado de incluir en tu disculpa un reconocimiento de que lo que hiciste no estuvo bien y la garantía de que no volverás a hacerlo. Podrías decir algo como "Lamento haberte llamado tonto. No quise decirlo. En el futuro, tendré más cuidado con lo que diga". En caso de que te encuentres en una situación difícil con tu hermano, debes tratar de hacer las paces con él y llegar a una concesión. Identifica lo que podrías hacer que sería satisfactorio para ambos. Debido a que esto a veces puede ser difícil de determinar, quizás debas pedirle ayuda a un amigo o pariente imparcial para resolverlo. Por ejemplo, en caso de que te hayas peleado con tu hermano sobre a quién le tocaba usar la computadora, podrían trabajar juntos para elaborar un horario con el cual puedan dividirse el tiempo en la computadora de manera equitativa. En todas las relaciones hay asuntos candentes que lo mejor es no tocar del todo. Quizás hayan discutido sobre algo una vez o quizás simplemente sepas que le molestará que traigas a colación un tema en particular. De ser el caso, debes evitar estos temas al conversar con tu hermano. Por ejemplo, en caso de que tu hermano jure que perdiste su videojuego favorito cuando te lo prestó pero no recuerdas haberlo tomado prestado nunca, evita traer a colación el videojuego. Si es que tu hermano menor se enoja cuando hablas sobre política, evita hacerlo en su presencia. | Tómate unos minutos para tranquilizarte en caso de que estés molesto con tu hermano. Reconoce tu papel en el conflicto. Pide perdón para limar las asperezas. Busca soluciones a los conflictos en las que ambos ganen. Evita los temas que con seguridad los molestarán a ambos. | es | es | 51 | [
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summarize: El problema con las etiquetas es que suelen reducir a las personas a estereotipos vacíos. Antes de que te acerques a una muchacha otaku, recuerda que es una persona que tiene extravagancias, creencias y personalidad propias. Algunas de sus características podrían denotar que es una otaku "típica", pero muchas no lo harán. Se puede decir lo mismo acerca de impresionarla cuando ya le hayas conocido y ya tengan una relación. No hay una serie de pasos establecida que se pueda utilizar con todas las muchachas otaku, incluyendo a los pasos que se presentan en este artículo. Utiliza la etiqueta de otaku como un punto de partida, pero siempre personaliza tu acercamiento en base a la muchacha que tienes en mira. Las muchachas otaku se pueden encontrar en línea en las páginas web de chat, los foros y las redes sociales. Además, estas muchachas se suelen sentir cómodas al interactuar en un espacio digital y aprecian tanto las reuniones en línea como las reuniones en persona. Navega en los foros relacionados con el anime, el manga y otros aspectos de la cultura otaku. Únete a grupos activos en Facebook o alguna otra red social que trate estos temas y participa tanto como sea posible en las discusiones. Comienza a seguir a la muchacha otaku en su blog o en una de sus redes sociales cuando encuentres una que sea interesante. Sin embargo, no sigas todas sus cuentas ya que podría ser un acercamiento muy directo y que le podría asustar. Desde luego, no todas las muchachas otaku están pegadas a su computadora. La gran mayoría tiene vidas en el mundo real, así que tu mejor opción es conocer a una muchacha otaku en su hábitat natural si quieres tener un encuentro más tradicional. En resumen, ve a un lugar relacionado con sus intereses ya que ella podría ir a este en su tiempo libre. Por ejemplo, trata de ir a una tienda que tenga una gran selección de anime o manga. Pasa tiempo en ese salón recreativo. Ve una película que tenga un gran club de fans femeninas o ve a una convención de anime si te sientes muy osado. Cuando encuentres a una muchacha que te interese, tienes que causar una buena primera impresión. Sin embargo, no necesitas una frase llamativa o graciosa. Entablar una conversación interesante podría ser más que suficiente. Puedes discutir con ella acerca de los programas, las películas y los medios de comunicación, en especial si ves, en una tienda, a la muchacha otaku fijándose en algunas series similares a las que te gustan. De igual forma, puedes entablar una conversación al confesarle que no conoces un tema y al pedirle que te dé una recomendación al respecto de modo que puedas conocerlo si no conoces cuáles son sus intereses. | Olvídate de los estereotipos. Conéctate en Internet. Aventúrate en el mundo real. Acércate a la muchacha otaku con una buena frase. | es | es | 25 | [
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2
] |
summarize: Las rosas requieren abundante agua para crecer grandes y hermosas. Debes remojar todas las raíces aproximadamente 1 minuto al menos 2 veces a la semana en un clima cálido. Tómate el tiempo de regar las rosas para que el agua llegue por completo a las raíces, en lugar de solo a la superficie. Introduce el dedo en la tierra para comprobar qué tan húmeda se encuentra. Si está seca, debes regar las rosas. En general, trata de darles a las rosas un total de 8 cm (3 pulgadas) de agua cada semana. Además del riego regular, puedes rociar las rosas con una botella de aerosol una vez que las flores emerjan. Este procedimiento ayuda a mantener las rosas limpias y sus pétalos hidratados. Las rosas utilizan los nutrientes de la tierra muy rápidamente a medida que sus flores crecen. En particular, sus nutrientes primarios incluyen nitrógeno, fósforo y potasio. Para mantenerlas bien alimentadas, debes esparcir una capa de fertilizante de 2 cm (1 pulgada) sobre la parte superior de la tierra una vez al mes aproximadamente. Puedes comprar fertilizantes en centros de jardinería y tiendas de artículos para el hogar. Otra alternativa es aplicarles abono a las rosas. Al cultivar rosas de tallo largo, el objetivo es que cada planta desarrolle una flor grande y voluptuosa. Una vez que las rosas crezcan entre 45 y 60 cm (18 y 24 pulgadas), debes cortar las hojas y los brotes adicionales del tallo desde la base principal con unas podaderas. Además, debes dar la vuelta al tallo y buscar brotes verdes pequeños. Cuando encuentres los botones, debes recortarlos en el tallo con las podaderas. La extracción de hojas, tallos y brotes adicionales ayuda a la planta a dirigir todos sus nutrientes al botón principal. Si deseas cortar las flores de tallo largo para exhibirlas en un ramo o un jarrón, puedes recortarlas cuando tengan aproximadamente 45 cm (18 pulgadas) o más. Esta es la longitud de una rosa de tallo largo estándar. Recorta las hojas y los botones adicionales con unas podaderas y luego corta la rosa cerca de 45 cm (18 pulgadas) de distancia de la flor. Haz el corte en un ángulo de 45 grados directamente por encima de otro botón para podar la flor de manera eficaz. Si deseas tallos más largos, deja que la rosa continúe creciendo más de 60 cm (24 pulgadas). | Riega las rosas con diligencia al menos cada 2 días. Rocía los botones con una capa ligera de agua cada 2 o 4 días. Aplica una capa nueva de fertilizante orgánico una vez cada 4 semanas. Recorta las rosas con regularidad para eliminar hojas, tallos y botones adicionales. Corta las rosas cuando alcancen entre 45 y 60 cm (18 y 24 pulgadas). | es | es | 70 | [
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744,
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7,
194,
2
] |
summarize: Cuando los métodos más leves no funcionen, quizá tengas que usar un producto especial para quitar adhesivos, como los productos de las marcas Klean-Strip o Goo Gone. Si no quieres salir a comprar, busca en los gabinetes y toma un poco de alcohol para frotar, un desinfectante de manos, el limpiador WD-40, o una botella de licor transparente. Cualquiera de estos artículos será lo suficientemente potente para dejar la mayoría de las superficies perfectamente limpias. Una solución química fuerte desintegrará el adhesivo poco a poco hasta que pierda sujeción. Los productos a base de alcohol son muy útiles para secar los adhesivos que se hayan fundido en un lugar. Absorbe una cantidad pequeña del producto con un pedazo de tela limpia y limpia la calcomanía usando movimientos circulares. Si vas a usar un limpiador en aerosol, cúbrela con un chorro ligero y deja que el líquido repose. Asegúrate de también aplicarlo sobre el área circundante. Cerciórate de que la solución no gotee en las aberturas más pequeñas de los aparatos electrónicos y los objetos mecánicos. Haz una prueba de mancha sobre el objeto en un área no visible para que puedas determinar la forma en la que reaccionará al producto que vayas a usar antes de esparcirlo. A medida que repose, comenzará lentamente a filtrarse debajo de los extremos de la calcomanía y desplazarse directamente sobre el adhesivo. Cuando el tiempo pase, seca el área con una toalla de papel para quitar el exceso de limpiador. Arrastra un paño húmedo o una esponja sobre la superficie para despegar lo que quede de la calcomanía. Debe salir de una sola pieza grande. Usa el producto restante sobre el estropajo para limpiar las manchas tenues de adhesivo o el papel restante . Si hay partes con residuos de adhesivo pegadas a la superficie, aplica un poco de solución fresca y pásala nuevamente con un poco de fuerza. Asegúrate de lavarte las manos bien después de trabajar con limpiadores químicos fuertes. | Busca una solución química lo suficientemente segura para usarla en tus pertenencias. Esparce la solución sobre la calcomanía. Deja que la solución repose durante 5 minutos. Quita la calcomanía con un paño. | es | es | 36 | [
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2
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summarize: Debes averiguar si vives en una zona de evacuación. Por lo general, se evacuarán las zonas cercanas al agua durante las tormentas fuertes, por lo tanto, debes averiguar si tu zona es una de ellas. De esta forma, cuando haya alguna advertencia de tormenta fuerte, podrás estar preparado para evacuar si es necesario. Averigua si hay refugios de evacuación cerca de tu casa. Márcalos en un mapa para que sepas a qué lugar acudir si te ves obligado a abandonar tu hogar. También presta atención a la topografía alrededor de tu casa. Si vives en la parte inferior de una colina, el agua fluirá hacia tu casa. Esto significa que tu propiedad es propensa a inundaciones y que debes tomar precauciones adicionales si se acerca una tormenta. Por ejemplo, poner bolsas de arena alrededor de tu casa podría ayudar a reducir las posibilidades de inundación. Busca un terreno elevado en tu vecindario para que tengas un lugar al cual huir en caso de que tu casa se inunde. En caso de una tormenta fuerte, podrías quedarte sin alimentos durante unos días. Si la zona no tiene energía, los supermercados locales no podrán abrir. A fin de prepararte, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que abastezcas tu hogar con comida y agua por persona para al menos 3 a 5 días. Consigue alimentos que no se malogren, por ejemplo, productos enlatados. De esta forma, si no tienes energía, tu comida no se echará a perder. También es útil porque puedes comprar artículos no perecederos al inicio de la temporada de huracanes y así no tener que preocuparte por reemplazarlos hasta al menos el próximo año. Para una persona, 19 l (5 gal) de agua deben ser suficientes y durarle de 3 a 5 días. Además de comida y agua, la lista de verificación de los CDC recomienda varios otros artículos que debes tener en tu casa. Entre estos artículos tenemos: suministros médicos (como un botiquín de primeros auxilios y cualquier medicamento recetado que tomes) una radio que funcione con batería en caso de que no tengas energía una linterna baterías adicionales para todos tus dispositivos mantas adicionales artículos de cuidado personal (como jabón, pasta de dientes y paños de limpieza en caso de que no tengas acceso a agua) un extintor Es posible que se te ordene evacuar tu casa o que te veas obligado a irte en caso de una inundación repentina. A fin de prepararte para estos sucesos, también debes tener suministros guardados para tu auto. Los CDC recomiendan los siguientes artículos a fin de garantizar tu salud y seguridad si te ves obligado a manejar en la tormenta. alimentos no perecederos y agua bengalas de emergencia cables de puente para autos botiquín de primeros auxilios mantas linternas y baterías adicionales un mapa (aquí puedes marcar refugios de evacuación u otros lugares seguros a los que podrías ir si te ves obligado a abandonar tu casa) un navegador GPS En caso de un huracán, es muy importante que tú y todos en tu casa tengan un plan de acción. Revisa este plan de forma periódica para que todos en tu casa estén familiarizados con él. Si tienes hijos, podría ser útil hacer simulacros varias veces al año para que puedan practicar cosas como empacar y subirse al automóvil con rapidez. Algunas cosas que debes incluir en el plan son: Decide en qué momento abandonarás tu casa. El hecho de que una zona no haya recibido la orden de evacuar no significa que no tengas que abandonar tu casa. Una tormenta fuerte puede lanzar oleadas de agua que inundarán hogares que están lejos de la costa. Una lista de lugares en los que puedes alojarte si te ves obligado a abandonar tu casa. Una forma de comunicarte con otros familiares si abandonas tu casa. Si tienes mascotas, debes planificar qué hará con ellas si te ves obligado a abandonar tu casa. Los vientos fuertes de los huracanes pueden cortar fácilmente la energía. Si es posible, debes instalar un generador en caso de corte de energía. Así mantendrás frescos tus alimentos y, además, tu casa seguirá iluminada y tus teléfonos podrán funcionar. Si tu generador funciona a gasolina, asegúrate de tener a la mano un suministro adicional. Si tu generador no está programado para encenderse de forma automática cuando se corta la energía, asegúrate de ponerlo en un lugar al que puedas llegar con facilidad durante la tormenta. Nunca pongas un generador en el interior. La mayoría funciona con gasolina y, por lo tanto, producen monóxido de carbono. Si enciendes un generador en el interior, te envenenarás a ti mismo. Los árboles y plantas que crecen demasiado tienen mucho espacio de superficie que atrapará demasiado viento cuando empiece la tormenta. Podrían salirse de raíz o caerse, lo cual podría causar daños a tu casa. Recortarlos los hará más resistentes al viento y, además, reducirás las posibilidades de que se salgan de raíz. El seguro estándar para propietarios de viviendas por lo general no cubre daños causados por huracanes. Revisa tu plan de seguro y fíjate si tu casa tiene cobertura contra huracanes. Si no es así, pregúntale a tu proveedor de seguro sobre cómo obtener un plan que incluya huracanes. Los huracanes pueden causar daños severos y, sin una cobertura adecuada, podrías terminar con una pérdida financiera importante. | Conoce sobre la zona en la que vives. Guarda comida y agua en tu casa. Junta los demás suministros necesarios. Arma un kit de emergencia para el auto. Haz un plan de emergencia. Instala un generador. Mantén bien recortados los árboles y plantas alrededor de tu casa. Obtén el seguro necesario. | es | es | 59 | [
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19,
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5,
2
] |
summarize: Si estás en el hemisferio norte, puedes utilizar a la estrella Polaris, conocida también como la Estrella del Norte, para encontrar el norte. Esta es uno de los métodos más rápido para determinar las direcciones por la noche en caso de que no cuentes con una brújula o un GPS. Esta estrella es una de las más brillantes en el cielo nocturno. Como se ubica alrededor del Polo Norte, no se desplaza mucho, de modo que te permitirá orientarte con precisión. Busca el Carro (también conocido como el Cazo) y la Osa Menor. Considera el primer asterismo como un cucharón (de ahí proviene el nombre de Cazo), donde el mango sostiene un cuenco y el borde exterior de este (la parte más alejada del mango) apunta hacia el cielo y hacia Polaris. Para estar seguro, ten en cuenta que Polaris es la última estrella que conforma el mango del Carro. Esta es la dirección aproximada del norte. Cuando miras en dirección a Polaris, estás orientado exactamente hacia el norte. Detrás de ti se encuentra exactamente el sur, mientras que el oeste estará a tu izquierda y el este a tu derecha. | Identifica la estrella Polaris. Encuentra la estrella Polaris. Dibuja una línea imaginaria desde Polaris hasta el suelo. | es | es | 20 | [
250005,
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summarize: Los doctores tienen un ambiente laboral muy estresante. Debes planear para ayudarlo a liberar el estrés después del trabajo de vez en cuando. Si el estrés pasa desapercibido, puede causar tensiones en la relación. Aprende a prestar atención a las señales de estrés para que puedas abordar el problema con eficacia. Si está estresado, puede verse un poco de mal humor. Puede verse algo insociable, molestarse un poco más rápido y verse un poco malhumorado. Si sospechas que está estresado, no reacciones con ira. Dile con calma algo como “¿Hay algo que te moleste? ¿Puedo ayudarte a sentirte mejor de alguna forma?”. Si alguien está de mal humor, puedes verte inclinada a darle algún consejo. Sin embargo, para ayudar a una persona a lidiar con el estrés, siempre es mejor empezar consolándolo. Los consejos, en especial los que no son solicitados, pueden verse mal, aunque tengas buenas intenciones. Compréndelo. Escucha atentamente lo que tenga que decir y dile que lo sientes por sentirse de esa manera. Asegúrate que estás a su lado y que te importa. Si deben resolver algún problema, pueden hacerlo después. Después de consolarlo, puedes pensar en maneras de resolver el problema. Debes dejarle en claro que vas a trabajar con él. Explícale que no vas a decirle qué hacer, pero quieres darle ideas para que resuelva ese problema con eficacia. En especial al inicio de una relación, tal vez no sepas cómo alguien prefiere que lo consuelen. Pregúntale qué puedes hacer cuando está estresado. Escúchalo y respeta sus necesidades. Pregúntale cómo puedes hacer que sus días sean un poco más fáciles. Puede ser algo tan simple como ayudarle con los quehaceres de vez en cuando. Debes saber que sus necesidades pueden ser diferentes a las tuyas. Es posible que lidie con el estrés de una forma distinta a ti. Recuerda que lo diferente no es malo. Respeta sus necesidades. Si eres la pareja de un doctor, es importante que seas proactiva con respecto al estrés. Los doctores enfrentan una alta cantidad de estrés en sus carreras, así que es fundamental que lo ayudes a liberar el estrés. Planea actividades que puedan disminuir el estrés. A veces la distracción es la clave. Planea para ver una película al final de un largo día o para ver un programa televisivo que a ambos les encanta. Sugiérele que practiquen juntos actividades que disminuyan el estrés, como la meditación y el yoga. El ejercicio es una manera excelente de disminuir el estrés. Realizar actividades físicas a menudo puede ayudarte en tu relación. Planea caminatas o ir al gimnasio juntos. | Presta atención a las señales de estrés. Consuélalo al inicio. Pregúntale qué puedes hacer. Encuentra elementos que disminuyan su estrés. Anímalo a realizar actividades físicas. | es | es | 30 | [
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summarize: Si te diagnostican alergia a los sulfitos, querrás familiarizarte con la larga lista de artículos que podrían contener sulfitos. Consulta con tu médico sobre los medicamentos para asegurarte de no tomar nada que contenga sulfitos. También debes determinar qué alimentos y bebidas puedes consumir sin problema alguno. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA, por sus siglas en inglés) ha creado una lista detallada de productos comunes con sulfitos. Aunque al inicio no los memorizarás, al final empezarás a reconocer los alimentos que debes evitar. Considera la posibilidad de imprimir la lista de alimentos que contienen sulfitos y llévala contigo. Esto te ayudará a evitarlos cuando estés fuera de casa. Puedes encontrar una copia de la lista de la FDA en http://edis.ifas.ufl.edu/fy731 Revisa la etiqueta nutricional de cualquier alimento antes de comprarlo o comerlo. En Estados Unidos, la FDA exige que los productos con cierta cantidad de sulfitos (más de 10 partes por millón) sean etiquetados apropiadamente. Asegúrate de revisar la etiqueta cuando compres comestibles para que puedas evitar gastar dinero en un producto que podría ser poco saludable. Aunque algunos alimentos contienen sulfitos por naturaleza, no se ha registrado casos de personas con reacciones alérgicas a ellos. En Estados Unidos, revisa las etiquetas nutricionales de los alimentos para ver si presentan dióxido de azufre, bisulfito de potasio, metabisulfito de potasio, bisulfito sódico, metabisulfito sódico y sulfito sódico. Como regla de oro, evita la mayoría de los alimentos en lata o procesados, puesto que contienen niveles altos de sulfitos. Cualquier producto encurtido o conservado tendrá bastantes sulfitos, al igual que la mayoría de los productos de panadería procesados. También debes evitar tomar el vino y la cerveza, pues con frecuencia se usan sulfitos para controlar su fermentación. Cuando comas afuera, asegúrate de preguntar cómo se prepara tu comida. Aunque la FDA ha prohibido que las frutas y verduras frescas de los restaurantes contengan sulfitos, todavía se utilizan productos sin etiquetar. Pídele al camarero o al administrador que revise los envases donde vinieron los alimentos de tu comida para ver si contienen sulfitos. En un restaurante, evita cualquier producto de papa sin cáscara. Es probable que tenga niveles altos de sulfitos. Cuando cenes afuera, solo debes comer papas horneadas con cáscara. La forma más fácil de evitar los sulfitos es comprar y preparar tu propia comida. Compra alimentos con poco o nada de sulfitos y luego prepáralos en casa. De esta forma, te asegurarás de que tus alimentos no estén contaminados con artículos que contengan sulfitos. Para aquellos con alergias graves, esta podría ser la única manera de evitar entrar en contacto con los sulfitos. La FDA prohíbe la incorporación de sulfitos en las frutas y verduras frescas. La FDA también prohíbe la adición de sulfitos en la carne roja. Considera la posibilidad de cultivar tus propios alimentos y comerlos desde el jardín de tu casa. | Averigua los alimentos y medicamentos que contienen sulfitos. Revisa el envase del producto. Evita los alimentos procesados, vinos o cervezas. Pregunta sobre tu comida. Prepara tu propia comida. | es | es | 34 | [
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summarize: Si eres una mujer a la que le gustan los hombres, quizás encuentres que la cantidad de hombres en una mejor posición social que tú es bastante reducida. Hoy en día, las mujeres tienden a desempeñarse mejor que los hombres en cuanto a los índices de empleo, la educación y, a veces, el potencial de ingresos. Ten en cuenta que habrá menos hombres disponibles que sean más exitosos que las mujeres con las que salgan. Por un lado, esto podría significar una mayor competencia por la atención de los hombres exitosos y seguros de sí mismos. Por otro lado, también podría conducir a una redefinición de lo que significa "éxito" en los hombres. Los rasgos como la amabilidad, la sensibilidad y la versatilidad podrían valorarse más en los hombres en un futuro cercano. Los estudios han demostrado que el prestigio de una persona (o cuánto se la valora dentro de un grupo) podría ser tan importante para tener confianza y éxito como una personalidad dominante. Si te atraen los hombres exitosos y seguros de sí mismos, considera cuánto los valoran sus colegas, superiores, amigos y vecinos. Si un hombre es valorado altamente en su comunidad, es una buena señal de que te será atractivo. Es posible que alguien tenga prestigio en un ámbito de su vida y no tanto en otro. Por ejemplo, podría ser muy bueno para las actividades atléticas pero no tanto en lo profesional o podría ser muy valorado como cocinero pero no como músico. Al considerar el prestigio, ten en cuenta los ámbitos que sean más importantes para ti. Se ha desacreditado el mito de que el mundo puede dividirse en "alfas" y "betas", ya que la mayoría de las personas son una combinación de ambos. En muchos casos, las personas actúan como "alfas" en los ámbitos en los que sean exitosas y como "betas" en los ámbitos en los que tengan más dificultades. Por ejemplo, alguien podría ser "alfa" en su empleo pero no en el dormitorio. Otra persona podría ser "alfa" en su activismo político pero no en su condición física. En lugar de buscar rasgos "alfa", considera en cambio pensar en los ámbitos que sean importantes para ti y buscar a alguien que tenga confianza en sí mismo en esos ámbitos. Por ejemplo, piensa si quieres encontrar lo siguiente: Alguien que sea bueno para los deportes y las actividades atléticas. Alguien que tenga confianza en su creatividad y su arte. Alguien que tenga éxito en su empleo. Alguien que tenga talento para reparar cosas por la casa. Si bien los rasgos asociados a los hombres alfa pueden indicar éxito, también podrían traer consigo algunos rasgos indeseados. Por ejemplo, un hombre con rasgos "alfa" también podría ser testarudo, reacio a aceptar las críticas, independiente y excesivamente analítico. Si eres una persona sensible que valúa el cuidado emocional, quizás una persona "alfa" no sea adecuada para ti. Piensa cuidadosamente en lo que te hace feliz en una relación. No a todos les atrae la confianza y el éxito. Quizás solo te atraigan determinados tipos de confianza pero no todos. Para saber exactamente qué es lo que te atrae, puedes considerar salir con personas con un amplio rango de tipos de personalidad para determinar qué es lo que prefieres. Considera unirte a un sitio web de citas en línea para encontrar un amplio rango de hombres con los que puedas salir. Inscríbete en alguna actividad u ofrécete como voluntaria en una organización sin ánimo de lucro para conocer a un amplio rango de personas que tengan tus mismos intereses. Pídeles a tus amigos que te presenten a personas nuevas con las que podrías salir. Hazte una prueba de personalidad para ayudarte a determinar tu tipo de personalidad y qué otros tipos encajarían bien con él. Cuando apenas empieces a conocer a alguien, toma medidas para mantenerte segura y protegida. No vayas a ningún lugar privado con alguien a quien no conozcas bien. Acepta citas solo en lugares públicos, como restaurantes y cines. Asegúrate de saber el plan de antemano. Considera darle tu itinerario a un amigo para que sepa en dónde estás. Confía en ti misma y en tus instintos. Si te sientes insegura, sal de allí inmediatamente y llama a alguien para que vaya a buscarte. Una persona que verdaderamente tenga confianza en sí misma podría no atraer la mayor cantidad de atención o jactarse de sus logros. En realidad, es probable que alguien que tenga mucha confianza en sí mismo a veces se ponga en un segundo plano, escuche cuidadosamente y aprenda de sus errores. Un hombre con un nivel saludable de confianza en sí mismo hará lo siguiente: Escuchará en lugar de hablar todo el tiempo. Será consciente de sus fortalezas y debilidades. Pedirá ayuda en ocasiones. No juzgará muy duramente a los demás ni los insultará. Será capaz de velar por sí mismo y sus necesidades. A veces, puede ser fácil confundir la confianza y la arrogancia. Sin embargo, la diferencia clave entre ambas es que un hombre con un nivel saludable de confianza se sentirá cómodo consigo mismo y no se alterará ni enojará con facilidad. Por otro lado, una persona arrogante obtiene su autoestima de la forma como los demás la tratan, lo cual hace que sea más probable que sea exigente, dominante e incapaz de escuchar las críticas. Evita a los hombres que hagan lo siguiente: Insulten a los demás para sentirse bien consigo mismos. Sean incapaces de lidiar con las críticas o no sepan perder. Exijan atención y elogios. Hablen por encima de los demás o interrumpan en situaciones sociales. Si te atraen el liderazgo y la fortaleza de un hombre, considera pedirle que planifique su siguiente cita para sorprenderte. Observa lo que sucede cuando esté a cargo de su siguiente encuentro. Esta también es una buena oportunidad para ver si a ambos les interesan las mismas actividades. Si te atraen los escenarios sexualmente dominantes, hazle saber que quieres que actúe de una forma más dominante en el dormitorio. Es importante hacerlo de forma segura: debes cerciorarte de que ambos se comuniquen con claridad sobre sus deseos y limitaciones y de que ambos den su consentimiento en todo momento. Asegúrate de que cualquiera de ustedes pueda detener la actividad sexual en cualquier momento usando una "palabra de seguridad" previamente acordada. Si tú y tu pareja tienen confianza en sí mismos y son personas competitivas, busca actividades que les permitan competir y actuar como rivales. Esto puede conducir a la excitación y la atracción sexual. Asegúrate de hacer tu mejor esfuerzo (es decir, no pierdas a propósito) y no dudes en burlarte en tono amistoso cuando vayas ganando. Estas son algunas sugerencias de cosas que pueden hacer juntos: Jueguen al paintball o al laser tag. Jueguen al minigolf. Participen en una carrera benéfica. Jueguen un juego de mesa que requiera habilidad, como el ajedrez. Asegúrate de que tu pareja sepa perder. Si le cuesta mucho, es una señal de arrogancia, no de confianza en sí mismo. Si has encontrado a un hombre seguro de sí mismo, es probable que te muestre nuevas experiencias, ideas y lugares. Trata de disfrutar de explorar estos mundos nuevos con él y podrías descubrir una nueva pasión o pasatiempo. Si encuentras que reprimes tus propias opiniones, ideas y pensamientos, es probable que tu relación esté basada en el control en lugar de en la confianza. Nunca pierdas tu esencia en una relación: una relación saludable está basada en el cuidado mutuo y en hacer que el otro prospere. Si tu pareja no te ayuda a prosperar, es probable que no sea una persona muy segura de sí misma sino más bien controladora y dominante. Estas son algunas señales del comportamiento controlador: mentir hacer bullying hablar por encima de ti o hablar demasiado distanciarte de tus seres queridos aplicarte la ley del hielo | Debes saber que las mujeres tienden a desempeñarse mejor que los hombres en muchos ámbitos. Evalúa su prestigio además de su personalidad. Recuerda que la mayoría de las personas tienen una mezcla de rasgos "alfa" y "beta". Ten en cuenta las posibles desventajas. Trata de salir con personas con varios tipos de personalidad. Protégete al salir en citas. Conoce las señales de la confianza. Conoce las señales del narcisismo y la arrogancia. Pídele que planee su siguiente cita. Considera pedirle que tome la iniciativa en el dormitorio. Mientras estén saliendo, participen en actividades competitivas. Exploren actividades y lugares nuevos. Ten cuidado con el comportamiento controlador. | es | es | 123 | [
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1788,
110,
533,
119839,
5,
884,
65697,
88,
107374,
4,
1492,
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9472,
388,
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7,
41,
52451,
1005,
23555,
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1053,
5,
503,
256,
25906,
45639,
1138,
88,
86467,
8,
41,
88,
3307,
5171,
61998,
9927,
22,
44,
289,
31773,
58,
113,
44,
59865,
7,
830,
151,
41,
21,
49183,
8,
576,
6968,
775,
220,
162065,
8,
46569,
5,
357,
22222,
16728,
4,
576,
6968,
1030,
12307,
66,
533,
44,
289,
31773,
58,
22,
388,
41404,
7,
22,
388,
41,
52451,
82230,
56681,
113,
533,
44,
59865,
7,
58,
22,
388,
41404,
7,
22,
388,
41,
146102,
1005,
146823,
5,
1818,
28639,
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1021,
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1788,
110,
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88,
121645,
846,
5,
109221,
5132,
36350,
520,
44,
289,
1021,
58,
22,
166,
49980,
3119,
46527,
1788,
110,
22,
166,
128673,
40621,
5,
357,
4487,
8,
30304,
6534,
8797,
44,
289,
1021,
830,
15286,
22,
20335,
22075,
22,
388,
41404,
7,
41,
52451,
23555,
121,
1053,
113,
30304,
10,
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22,
5446,
9850,
22,
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1818,
28639,
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121,
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113,
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92448,
5,
884,
17086,
33,
41,
50239,
88959,
22,
166,
181560,
113,
166,
10234,
5,
884,
17086,
33,
41,
50239,
36928,
22,
166,
104026,
5,
884,
17086,
33,
41,
50239,
65237,
121,
53917,
42,
19178,
196,
21,
2349,
5,
602,
1806,
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6534,
8797,
33279,
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10,
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1152,
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24097,
6534,
8797,
19538,
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5,
1818,
28639,
4,
51,
46491,
158,
6534,
8797,
44,
289,
1021,
58,
6416,
36350,
520,
169939,
11547,
4,
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3521,
10,
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4,
158586,
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3877,
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144625,
220,
5132,
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41,
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12646,
11,
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69192,
4,
569,
14570,
220,
5132,
44,
289,
1021,
58,
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15520,
96659,
121,
1053,
5,
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103819,
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459,
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120,
9859,
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220,
20398,
5,
438,
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18371,
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120,
18371,
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110,
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18371,
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158,
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8,
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198,
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5,
151247,
51,
481,
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10,
51,
27978,
1467,
8,
63837,
22,
49975,
121,
15275,
51,
143567,
161265,
8,
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158,
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63387,
5,
360,
10382,
10605,
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22,
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533,
48136,
11,
22,
220,
24633,
880,
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8,
121140,
121,
27181,
10,
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8,
6968,
41,
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5,
101903,
8520,
7,
10,
15875,
19715,
41,
120,
8121,
19,
10,
6968,
46094,
158,
576,
41,
36350,
7,
63387,
5,
57377,
67,
220,
90871,
8,
195475,
121,
41900,
67,
10,
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370,
4309,
8,
195475,
113,
13042,
12822,
44915,
22,
408,
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158,
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5,
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10,
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10,
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4,
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121,
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113,
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5,
438,
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7,
10,
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4487,
59197,
158,
56611,
10,
32332,
110,
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7,
1806,
5,
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19462,
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63837,
2639,
22,
34674,
36310,
4,
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99850,
113,
15812,
7,
5,
62,
25398,
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67,
8,
8153,
88,
1774,
8,
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50838,
5,
151247,
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370,
6,
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5,
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3290,
22,
1053,
26137,
113,
22,
15875,
23,
12729,
1952,
5,
602,
120,
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7,
23,
50432,
11,
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113,
67140,
10,
56611,
121,
41,
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10,
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5132,
41,
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110,
18371,
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15333,
52172,
8,
23139,
36,
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8,
1817,
160644,
7,
5,
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4,
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41,
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5446,
9850,
10,
16374,
40,
114007,
11,
22,
51,
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35062,
4,
61461,
1430,
103819,
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118218,
8,
88959,
22,
5446,
9850,
182,
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459,
37470,
12,
1184,
1010,
1436,
1680,
22,
4487,
8,
58680,
1973,
88,
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5,
75680,
96890,
8,
1817,
217136,
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113,
8,
36516,
7,
5,
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24880,
22,
113817,
5,
438,
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1183,
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388,
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5446,
9850,
113,
1817,
38650,
5,
62,
16374,
4,
5171,
520,
19593,
158,
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21,
88959,
113,
21,
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13700,
5,
6610,
21659,
4,
21,
26897,
50688,
1148,
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198,
41,
51,
46491,
158,
51,
7430,
118218,
8,
88959,
40,
20994,
709,
167068,
107141,
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113,
110,
40,
42068,
1680,
300,
22,
8508,
1680,
158,
84938,
3812,
5,
1818,
9641,
13085,
4,
220,
5132,
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13,
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1809,
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8,
21,
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21,
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1005,
101421,
41,
15520,
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10,
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88070,
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5,
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113,
28,
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7,
5,
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196,
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36,
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1605,
3180,
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5,
602,
120,
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1828,
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113,
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133,
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66740,
10,
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8,
166,
37470,
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5,
5685,
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198,
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10,
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7,
14785,
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120,
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7,
17688,
1183,
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4,
61905,
133,
8153,
41,
66004,
41,
1030,
12307,
13,
8,
220,
1483,
1005,
73944,
13,
22,
88,
121645,
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5,
1184,
4247,
65661,
8,
1483,
54426,
12,
71861,
46407,
39674,
10845,
8,
41,
46569,
40,
39206,
26513,
158,
17306,
3812,
1028,
1817,
108481,
7,
113,
25261,
3825,
113,
8,
41,
46569,
168,
166,
48603,
21055,
22,
1973,
3594,
5,
62,
25398,
86674,
67,
8,
41,
138647,
8,
172540,
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39060,
21,
45560,
17688,
22,
14363,
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summarize: Si los descansos no son comunes en tu lugar de trabajo, es probable que quieras hablar de la idea con tu jefe. Pídele que te dedique unos minutos de su tiempo y explícale por qué los descansos son importantes para ti. Exponle los beneficios y dile que quieres informarle la situación, en caso de que note un cambio en tu rutina. Asegúrate de plantearle tus necesidades calmada y claramente. Es de esperar que tu jefe note que aumenta tu productividad y que también aliente a otros a tomar descansos. Tomar un descanso es esencial para tu salud y tu productividad. Por lo tanto, es importante que tomarlos sea una de tus prioridades. Trata a los descansos como a cualquier otra actividad de tu agenda. Inclúyelos en tu calendario o lista de pendientes todos los días. Ten en cuenta que es más probable que te tomes los descansos si los programas. En la ocupada cultura del presente, los descansos no son una prioridad para muchos, pero son importantes, así que tómalos con regularidad. Hazte el hábito de tomar un breve descanso una vez por hora. Después de 50 minutos de trabajo comienzas a perder la concentración, así que establece la rutina de levantarte de tu escritorio por unos minutos una vez por hora. Cuando estés concentrado en un proyecto importante podrías olvidarte de tomar un descanso. La tecnología puede ser muy útil para recordarte que te relajes por algunos minutos. Hay varias aplicaciones que puedes bajar en tu teléfono inteligente que te servirán como recordatorios. Escoge tu configuración y dedícate a trabajar sabiendo que tu teléfono te dirá cuándo parar. Invita a un compañero de trabajo a tomar descansos breves contigo. Vayan a la cafetería por una taza de té o den una vuelta rápida a la manzana. Considera que socializar es una de las mejores maneras de refrescar tu cerebro y alistarte para pasar el resto de tu día de trabajo. Programar tus descansos es un gran hábito, pero recuerda tener flexibilidad. Si tu jefe quiere que te reúnas con un cliente importante durante tu descanso habitual, está bien, simplemente programa tu descanso para después de tu junta. De todas maneras, te será más fácil relajarte cuando acabe la reunión. | Habla con tu jefe. Programa tus descansos. Convierte los descansos en un hábito. Programa un temporizador. Encuentra a un compañero de descanso. Sé flexible. | es | es | 30 | [
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2
] |
summarize: Aplica una capa de pegamento para manualidades sobre la superficie de la letra de madera usando una brocha pequeña y asegurándote de cubrir esquina y ranura interna. Vierte brillantina sobre la madera. Una vez que se haya fijado, agita la letra cuidadosamente para que el exceso de brillantina se caiga. Usa una lata de brillo transparente para rociar la letra y sella todo asegurándote de sostenerla aproximadamente 60 cm (2 pies) alejada de la madera. Crea letras escalofriantes para Halloween o letras cósmicas para un tema del espacio exterior usando brillantina negra y blanca. Usa brillantina arcoíris para crear letras divertidas y festivas que harán que una habitación resalte. Las calcomanías son una forma fácil de decorar letras ya que, al igual que la cinta con diseños, simplemente puedes presionarlas sobre la madera. Puedes encontrar calcomanías planas en mercados generales, tiendas de todo por un dólar y libros de actividades. Por otro lado, puedes comprar calcomanías de burbuja , calcomanías en 3D y calcomanías especiales en las tiendas de manualidades. Usa calcomanías que combinen con la palabra que las letras formen, como corazones para un apodo romántico o calcomanías de animales para el nombre de una mascota. Para hacer que las letras brillen verdaderamente, procura colocar joyas artesanales sobre ellas. Sujeta cada joya a la madera usando una pistola para aplicar pedrería o pegamento caliente. Presiona las joyas para asegurarte de que estén seguras y, luego, deja que se sequen. Procura combinar las joyas con brillantina para crear bloques maravillosos y extravagantes. Puedes pegar prácticamente cualquier cosa sobre madera, así que puedes usar objetos relacionados con un tema específico. Las flores de imitación, los juguetes y otros objetos pequeños pueden hacer que las letras resalten y, a la vez, mejorar cualquier palabra que formen. Busca objetos que puedas combinar para crear patrones o diseños sencillos para que no le quites valor a la forma principal . Puedes usar clavos, botones, lápices y otras herramientas para manualidades sobre las letras que representen talleres o espacios creativos. Puedes usar piezas de LEGO, tarjetas coleccionables y objetos similares sobre letras que representen salas de estar o salas de juego. | Cubre la madera con brillantina. Coloca calcomanías sobre los bloques. Personaliza las letras con pedrería. Coloca objetos temáticos alrededor de la palabra que vayas a formar. | es | es | 30 | [
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] |
summarize: Pulsa el ícono de la aplicación Uber, que es un cuadro negro que tiene escrito "Uber". Esta acción abrirá la vista del mapa si has iniciado sesión en la cuenta. Si no has iniciado sesión, ingresa la dirección de correo electrónico (o el número telefónico) y la contraseña cuando se te indique. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción está en el medio del menú emergente. Esta acción abrirá la página Ayuda. Encontrarás esta opción en la parte inferior de la página. Pulsa el viaje en el que perdiste el objeto. Es posible que debas desplazarte hacia abajo para encontrar el viaje correcto. Está en el medio de la página. Esta opción está en la parte superior de la página. Hacerlo abre la página Artículos perdidos de Uber. Pulsa el cuadro de texto "Número telefónico" y escribe tu número telefónico. Si no tienes acceso al teléfono con el que generalmente usas Uber (es decir, si perdiste el teléfono en un Uber), ingresa el número de un amigo o un familiar con el que puedas contactar rápidamente en caso de que el conductor vuelva a llamar. Este botón está en la parte inferior de la página. Tu solicitud se enviará y Uber tratará de contactar al conductor. Si el conductor contesta, la llamada se enrutará a tu teléfono. Si no recibes una respuesta, espera una o dos horas, y llena el formulario nuevamente. Si el conductor confirma que tiene el objeto que perdiste, pónganse de acuerdo para reunirse a una hora y en un lugar determinados. Uber te cobrará 15 dólares cuando confirmes que se te devolvió el objeto. Si el conductor no te devuelve la llamada por varios días consecutivos después de haberle enviado tu número varias veces, es posible que debas presentar tu problema a Uber. | Abre Uber. Pulsa ☰. Pulsa Ayuda. Pulsa Revisión de viajes y tarifas. Selecciona un viaje. Desplázate hacia abajo y pulsa Perdí un objeto. Pulsa Contacta a tu conductor por un objeto perdido. Desplázate hacia abajo e ingresa el número telefónico. Pulsa ENVIAR. Espera por una respuesta. Coordina la devolución del objeto. Considera la posibilidad de presentar un reclamo. | es | es | 70 | [
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summarize: Para asegurarte de que el pegamento que vas a usar no opaque la superficie de tu rompecabezas, se descascare o provoque daños, debes utilizar pegamento diseñado especialmente para pegar rompecabezas. Puedes adquirirlo en tiendas de materiales para manualidades y pasatiempos. Para este proyecto, necesitarás: pegamento para rompecabezas pincel (o esponja) papel pergamino (o papel de cera) Puedes usar cualquier tipo de adhesivo transparente, como goma laca o pegamento para decoupage, para pegar el rompecabezas, aunque algunos pueden dejar un acabado opaco o no pegar con tanta firmeza como un pegamento especial para rompecabezas. Lo mejor es trabajar en un espacio nivelado y limpio para pegar el rompecabezas. A veces, el pegamento puede filtrarse entre las piezas del rompecabezas, haciendo que estas se adhieran a la superficie de trabajo. Para evitarlo, debes poner una capa de papel pergamino entre el rompecabezas y la superficie sobre la que vas a trabajar. Debes extender el papel pergamino debajo de tu rompecabezas hasta que sobrepase los bordes exteriores por varios centímetros. Si no tienes papel pergamino a la mano, también puedes usar papel de cera para evitar que las piezas del rompecabezas se adhieran a la superficie de trabajo. Si puedes, desliza el rompecabezas sobre la parte de arriba de tu papel pergamino. Si no logras hacerlo, tal vez sea mejor deslizar un pedazo delgado y rígido de cartulina debajo de tu rompecabezas para ayudarte a transferirlo al papel pergamino. En este punto, el rompecabezas debe quedar con la imagen hacia arriba sobre la parte más alta de tu papel pergamino o de cera, y el papel debe extenderse sobrepasando por unos cuantos centímetros los bordes de tu rompecabezas. Para asegurarte de extender una capa uniforme de pegamento sobre el rompecabezas, debes empezar en la parte central y avanzar hacia los bordes exteriores. Comienza con una cantidad moderada de pegamento. Siempre podrás añadir más luego, si fuese necesario. Trabajar desde el centro del rompecabezas también te ayudará a no usar demasiado pegamento, ya que esto podría provocar irregularidades. Agrega solo un poco de pegamento a la vez y utiliza un pincel o una esponja para esparcirlo desde el centro hacia las esquinas exteriores. Solo necesitas una capa fina de pegamento para mantener las piezas unidas. Aplicarle demasiado pegamento al rompecabezas podría hacer que las piezas se doblen una vez que el pegamento se seque. Algunas marcas de pegamentos para rompecabezas vienen con un esparcidor de plástico que se puede utilizar para distribuir el pegamento sobre la superficie del rompecabezas. Si notas que un pincel o una esponja no te sirven para esparcir el pegamento y tu pegamento no vino con un esparcidor, puedes utilizar una espátula de plástico para esparcirlo con mayor rapidez. Sin embargo, una vez que ya terminaste, podría ser difícil quitar el pegamento seco de tu espátula. En muchos casos, al llegar a los bordes del rompecabezas, notarás que hay un exceso de pegamento. Elimina este exceso empujándolo fuera de los bordes y hacia el papel pergamino con el pincel, la esponja o la espátula de plástico. Si utilizas un esparcidor de plástico o una espátula, puedes eliminar el exceso de pegamento sacándolo con esta herramienta y luego limpiándola con una toalla de papel. Dependiendo de la marca de pegamento que has comprado, el secado puede tardar unas cuantas horas o toda una noche. Con respecto al tiempo que debes esperar para que tu rompecabezas se seque, es mejor ser precavido. Si mueves el rompecabezas demasiado pronto, el pegamento húmedo podría deformar las piezas. Debes revisar las instrucciones en la etiqueta de tu pegamento para determinar el tiempo que debes esperar para que se seque. | Compra los materiales. Extiende el papel pergamino sobre tu área de trabajo. Coloca tu rompecabezas encima del papel pergamino. Aplica pegamento en el centro de tu rompecabezas. Extiende el pegamento de manera uniforme sobre el rompecabezas. Quita todos los pegotes de pegamento del rompecabezas. Deja que el pegamento se seque. | es | es | 57 | [
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summarize: Este tipo de chicas generalmente se caracterizan por su deseo de tener un estilo de vida ostentoso, uno que se base en una variedad de admiradores masculinos que compitan por su atención. Si una chica parece particularmente obsesionada por la riqueza material y la posición social, podría no significar nada relevante en lo que respecta a la relación, pero podría tratarse de una chica hedonista. Observa las siguientes señales de advertencia que indican que una chica podría ser en cierta forma materialista y también alguien con quien no vale la pena salir: Se rehúsa a dividir una cuenta en el restaurante. Siempre quiere ir a lugar ostentosos. Se burla de la servidumbre o de los meseros. Se rehúsa a utilizar el transporte público. Habla de lo “consentida” que es o que quiere ser. Parece preocupada por su atuendo o por el tuyo. No parece hacer nada para ganar dinero. En ocasiones, este tipo de chicas necesitan tener a una gran cantidad de admiradores, amigos y amantes. Usan a sus admiradores para tener apoyo y mejorar su autoestima. Si una chica normalmente se rodea de chicos a quienes utiliza para llamar la atención y recibir afecto, podrías ser otro más en una larga fila. Las chicas que solo buscan el placer utilizan a sus amigos varones como posibles prospectos mientras que al mismo tiempo se aprovechan de la amabilidad que ellos les brindan. A menudo utilizan estas redes sociales masivas para crear algún tipo de web seductora con la que atraen a más chicos. A veces también presumen de la cantidad de hombres que han rechazado o de lo “difíciles de conquistar” que son. Las chicas hedonistas a menudo mirarán a las demás mujeres como la competencia en lugar de amigas potenciales. Si una chica normalmente critica a tus amigas o a mujeres extrañas que pasan por la calle con base en poco más que la apariencia, no es una buena señal. Si una chica se pone celosa todas las veces que te rodeas de otras mujeres, aun si son tus amigas, compañeras de trabajo e incluso parientes, tampoco es una buena señal. Las chicas hedonistas salen con muchas personas al mismo tiempo. Si te preocupa que una chica pueda estar jugando contigo, una señal común que debes tener en cuenta es que no podrá verte en momentos diferentes del día. Si una chica está sumamente ocupada con sus relaciones sociales y no puede reservar tiempo para estar junto a ti durante la semana, podría ser una señal de que sale con otros chicos. Realiza un experimento. Si has concertado una cita con ella un día, llámala e intenta cambiar la fecha de un momento a otro y observa si está dispuesta a aceptarlo. Si realmente se ofende, podría no ser una buena señal. Al mismo tiempo, si te hace lo mismo con frecuencia, podría ser una señal de que sale frecuentemente con otros chicos. Si has comenzado a salir con alguien, en realidad no es de tu incumbencia con quién pase el tiempo además de ti. Recuerda que no tiene nada de malo salir con otras personas y ten una conversación abierta con ella en lugar de molestarte por las demás personas que frecuente. Una señal clásica de una manipulación emocional e inmadurez son los pucheros. Los adultos pueden tomar la decepción y el rechazo con calma, y pueden seguir adelante sin sentirse mal. Las chicas hedonistas se comportan como, por así decirlo, chicas. Si una chica con la que sales no puede conseguir una mesa en particular en un restaurante o boletos para un espectáculo en especial y de repente hace un puchero, no es una buena señal. Molestarse por algo grave es una cosa, pero hacer un puchero por cosas insignificantes es otra. No puedes esperar que alguien esté feliz todo el tiempo, así que trata de distinguir entre ambos comportamientos. Las chicas hedonistas no quieren entablar conversaciones serias, profundas o emocionales contigo. Ellas quieren utilizarte por lo que vales y luego siguen con su vida. Si has saliendo con una chica por un tiempo pero nunca han tenido una conversación real, esa podría ser una señal de que se trata de una chica hedonista, si se le considera en conjunto con las demás cualidades de esta lista. Realiza un experimento. Decídete a hablar del futuro, de tu niñez o de otro tema serio. Si la chica está entusiasmada por profundizar en tu vínculo emocional, ¡genial! Si no es así, podría ser una señal de que es alguien superficial. En ocasiones, las chicas hedonistas también pueden utilizar “guiones” en las conversaciones, los cuales normalmente no duran más de una hora durante las citas. Si en un momento determinado una chica se queda sin nada interesante que decir, podría ser una señal de que es una persona aburrida. Si no estás seguro de gustarle, podría tratarse de una táctica de manipulación. Mostrar amabilidad y amor, y luego negarlo es una excelente forma de atrapar a un chico y dejarlo queriendo más. Si una chica parece no querer dejarte ir un minuto y luego se comporta como una extraña al siguiente, podría tratarse de una señal de manipulación. Cuando veas o hables con una chica como esta, a veces hará lo necesario para hacerte sentir “especial” y atraparte. Podría recompensarte su ausencia pero luego seguir comportándose de esa manera, ignorando tus llamadas o mensajes de texto. | Ella espera tener un estilo de vida de lujo. Tiene muchos admiradores. Habla mal de otras mujeres. Solo puede verte durante una cantidad limitada de tiempo. Hace pucheros. Tiene dificultades para comunicarse de manera significativa. Cambia entre actitudes cálidas y frías. | es | es | 48 | [
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] | [
250005,
93340,
20393,
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51,
20557,
8,
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8,
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513,
5,
103043,
22222,
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19406,
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38715,
3391,
220,
52172,
165782,
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7493,
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90183,
2638,
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232,
5,
103043,
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121,
81509,
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7202,
121257,
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85911,
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8707,
150,
1124,
113,
102494,
162,
5,
2
] |
summarize: Toma una cinta de medición y calcula la distancia desde una esquina hasta su diagonal. Ahora mide la diagonal entre las otras dos esquinas. Si colocaras líneas de cuerda atravesando las esquinas que mediste, formarían una "X". ¡Listo! Si las medidas no son iguales entre sí, ajusta la construcción hasta que las diagonales cumplan esta condición. | Mide las diagonales desde las cuatro esquinas de la habitación. Si las medidas de las esquinas son iguales entre sí, la habitación está a escuadra. | es | es | 28 | [
250005,
250054,
81548,
220,
23720,
8,
163,
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207997,
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5,
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162,
49975,
7,
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314,
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85,
225984,
557,
576,
198,
55869,
7,
41,
128,
4435,
4,
1483,
95193,
220,
44,
1542,
740,
14701,
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5176,
38,
602,
576,
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90,
1148,
5446,
4,
95808,
21,
71391,
5543,
41,
576,
207997,
90,
1452,
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1642,
128673,
5,
2
] | [
1,
1,
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1,
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1,
1,
1,
1
] | [
250005,
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112,
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576,
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198,
55869,
7,
8,
21,
110842,
5,
602,
576,
29071,
8,
576,
198,
55869,
7,
775,
15353,
90,
1148,
5446,
4,
21,
110842,
1570,
10,
61461,
11,
3041,
5,
2
] |
summarize: Dependiendo del evento, algunas personas pueden acampar por la noche. Lleva un libro o algo de música para mantenerte entretenido mientras esperas. Considera llevar a un amigo, particularmente si llegarás con muchas horas de anticipación o esperarás durante la noche. Puedes guardar el espacio a otra persona en la cola, turnarse para ir al baño y traer alimentos y bebidas mientras esperas. ¿Un autógrafo? ¿Una foto? Quizás puedas obtener los dos, pero si la persona llega tarde, la apura su publicista o solo pasa unos cuantos minutos con los fans, es mejor saber exactamente qué preguntar. Pide que personalice tu autógrafo. Esto reduce la posibilidad de que vendas el artículo autografiado y aumenta la posibilidad de que lo firmen o incluso de empezar una conversación. Prepárate. Lleva un bolígrafo o un rotulador contigo, así como algo para que la celebridad firme (como una fotografía o un cartel). Si es generosa y te da un autógrafo, trata de hacerle las cosas lo más sencillo posible. La celebridad quizás no tenga mucho tiempo, así que debes tener una breve introducción preparada. Dile tu nombre y una o dos oraciones que expresen tu gratitud hacia su trabajo. Dile tu solicitud de manera clara y amable y siempre exprésala como pregunta. Por ejemplo: “¿Podría tomarme una foto contigo?” en vez de “Quiero tomarme una foto contigo”. Si tienes muchas cosas qué decir a la persona, considera escribir una carta y alcanzársela en el evento. Quizás la lea cuando tenga más tiempo en otro momento. La música de esta persona puede haber cambiado tu vida. Quizás creas que esa persona y tú son dos almas gemelas sin descubrir y que no han tenido la oportunidad de conocerse. Sé amigable y cortés, pero evita la efusión y la exageración. La adulación excesiva, lo gritos o la adoración puede ponerla incómoda. Las celebridades son personas muy ocupadas y hacen muchas ruedas de prensa y eventos publicitarios todos los meses. No seas exigente o agresivo. Si tienes aprecio y amabilidad genuinos es muy probable que puedas encontrarte con esa persona. Siempre pregunta antes de tomar fotos. Puede parecer sospechoso o grosero que saques rápidamente tu teléfono y empieces a tomar fotos sin permiso. Si asistes a un evento o esperas en la puerta del escenario, probablemente habrá muchos haciendo lo mismo. Después de obtener un autógrafo, una foto o lograr darle la mano, deja que otros conozcan a la celebridad. Esas personas están tan emocionadas como tú. No te desanimes si no obtienes un apretón de manos o si el encuentro es muy rápido. Siempre habrá más oportunidades. | Llega temprano a los eventos a los que asistas. Decide lo que quieres. Prepara lo que dirás. Conserva la calma. Sonríe y sé amigable. Retrocede. | es | es | 31 | [
250005,
250054,
262,
40930,
4017,
146,
15058,
4,
35660,
6968,
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10,
27034,
147,
196,
21,
41647,
5,
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330,
51,
7750,
36,
5745,
8,
9596,
121,
49539,
67,
1148,
510,
3911,
36556,
20393,
7,
5,
151247,
36813,
10,
51,
38260,
4,
181930,
78,
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158,
24017,
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8,
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51180,
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41647,
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summarize: . Cuando conoces a alguien nuevo, es importante empezar con una buena presentación. Di “hola”, da tu nombre y pregunta el de la otra persona. Si repites el nombre de la persona cuando te lo diga, es más probable que lo recuerdes. Hablar con la gente es el siguiente paso para hacer amistades. Hay muchas formas de empezar conversaciones y charlas con otras personas, incluso si al principio no sabes nada específico de lo que puedas hablar. Una vez que las cosas empiecen, solo trata de mantener la conversación con naturalidad. Ofrece un elogio, por ejemplo, “¡Oye, me gusta mucho esa camisa!”. Haz muchas preguntas. Esto permitirá que la otra persona y tú tengan algo que decir, y así la conversación se mantendrá fluida. Por ejemplo, si te gusta la camisa de una persona, podrías continuar y preguntar “¿Dónde la compraste?”. Escucha con atención y responde a lo que dice la persona para que así formen conexiones. Por ejemplo, si alguien te dice “Compré esta camisa en el centro comercial, ahí compro todo el tiempo”, tú podrías responder con algo como “¡Yo también!, ¿cuáles son tus tiendas favoritas?”. Está bien mantener conversaciones iniciales breves para no divagar; sin embargo, si parece que te llevas bien con una persona nueva, deja que las cosas fluyan. Cuando una conversación con una persona que acabas de conocer termina y quieres que sean amigos, asegúrate de intercambiar algún tipo de información de contacto. En ese momento o después, los dos pueden sugerir otro momento para reunirse, pasar el rato, hablar, etc. El contacto programado y regular es la mejor manera de formar y mantener amistades. Si haces amistad con alguien fuera de la escuela, asegúrate de que puedan pasar algún tiempo juntos en las tardes, noches o fines de semana. Una amistad es una vía de doble sentido. Si bien tú podrías tratar de conocer gente nueva, recuerda que tendrás una relación una vez que hagas un amigo. Así, tu amigo también confiará en ti. Asegúrate de escucharlo y responderle para demostrarle que eres atento y solidario. Dedica tiempo para escuchar los intereses, problemas, etc. de tu amigo. Es posible que sean diferentes a los tuyos; sin embargo, ¡aprender de otras personas es parte de desarrollar amistades! Si un amigo quiere o necesita hablar y tú no puedes, dile que después te comunicarás con él y hazle un seguimiento. Si alguna vez tienes que cancelar una reunión con un amigo, discúlpate con sinceridad y toma la iniciativa para fijar algo en otra ocasión. Si eres tímido o si tienes problemas para hacer amistades, planifica actividades que ocupen tiempo sin presionarte demasiado para hablar de forma constante. Cualquier cosa que proporcione un tema o actividad enfocada le dará a tu amigo y a ti algo de lo cual hablar sin provocar presión. Algunas buenas opciones son: ir al cine; ver un evento deportivo; visitar el zoológico, un museo, etc.; jugar un juego. Si tienes verdaderos problemas para saber cómo hacer nuevos amigos o para hablar con la gente, no temas pedir ayuda a tus padres, a tus amigos actuales o a otras personas de confianza. Incluso puedes practicar las conversaciones con ellos hasta que te sientas más cómodo con el hecho de hacer nuevos amigos. Los padres no deben estar a cargo de tus amistades; sin embargo, te pueden ayudar al ponerte en contacto con los hijos de sus amigos. | Preséntate Empieza una conversación con alguien. Mantente en contacto. Sé un buen oyente. Planifica algunas formas de pasar el rato sin presión. Busca ayuda si la necesitas. | es | es | 32 | [
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summarize: Si la jarra es de metal, vierte la leche en un recipiente apto para microondas, de forma delicada. Si la jarra es apta para el microondas, podrás colocarla dentro de él de forma directa. Verifica la leche cada 30 segundos hasta que alcance la temperatura deseada. Si calientas la leche de más podrá quemarse, lo cual afectará el sabor. Evita calentar la leche hasta el punto de ebullición. Usa un guante de cocina o un paño de cocina para retirar el recipiente caliente del microondas. Se cuidadoso al manipular la leche porque probablemente estará muy caliente, así evitarás quemaduras accidentales. Si a aparte de la espuma, deseas un poco de leche caliente en tu café, vierte la espuma sobre la taza de forma lenta para que no se caiga fuera. Para evitar que la espuma pierda su volumen, trátala con mucho cuidado. | Coloca la leche espumosa en el microondas durante 30 a 40 segundos. Retira la leche del microondas. Utiliza una cuchara para colocar la espuma sobre tu bebida de café favorita. | es | es | 33 | [
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summarize: Ya sea que tu prueba de colesterol haya arrojado resultados altos o que solo quieras mantener buenos niveles, puedes asegurarte de obtener buenos resultados en tu siguiente prueba de lípidos realizando algunos cambios básicos en tu estilo de vida. Tal vez lo más importante sea que la actividad física es fundamental para subir los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno como se denomina a menudo. Debes tener como objetivo realizar ejercicios aeróbicos por lo menos 30 minutos al día, como caminar a paso ligero, montar bicicleta, trotar o nadar. El ejercicio diario también puede ser invaluable para controlar el peso de una persona. Esto es importante para disminuir los niveles de colesterol, pues el exceso de peso guarda relación con altos niveles de colesterol y enfermedades cardiacas como un factor de riesgo. La fibra soluble es importante para una dieta consciente de los problemas relacionados con el colesterol, puesto que se une al colesterol en el tracto digestivo y lo saca del cuerpo. Se recomienda que consumas por lo menos 20 a 35 g de fibras al día, de los cuales 5 a 10 gramos deben ser de la variedad soluble. Algunos alimentos ricos en fibras incluyen la avena, salvado de avena, frijoles y berenjena. Si incorporas grasas poliinsaturadas en tu dieta, puedes disminuir directamente tus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol malo. Come bastantes alimentos ricos en estas grasas buenas (por ejemplo, frutos secos, aceites vegetales y pescado grasoso) y tal vez puedas lograr mejores resultados en tu siguiente prueba de colesterol sin tomar ningún medicamento ni suplemento. También asegúrate de evitar las grasas saturadas y las grasas trans. Estas grasas guardan relación con enfermedades cardiacas y altos niveles de colesterol malo. Por lo tanto, mantenlas alejadas de tu dieta a toda costa. Las grasas trans están diseñadas para extender la duración. Por eso, las encontrarás en la mayoría de la comida rápido y productos altamente procesados. Fumar es uno de los factores de riesgos que más guarda relación con el colesterol alto y las enfermedades cardiacas. Si fumas, considera dejar este hábito sumamente adictivo por una gran cantidad de beneficios en la salud. Además de mejorar la salud respiratoria y disminuir las probabilidades de contraer cáncer, también aumentarás tus niveles de colesterol HDL. Los beneficios cardiovasculares de dejar de fumar son tan grandes que reduce a la mitad tu riesgo de padecer enfermedades cardiacas solo en un año. Si el médico lo considera prudente, quizás te recete un medicamento normal para disminuir el colesterol. Las estatinas, los secuestradores de ácidos biliares, el ácido nicotínico, los ácidos fíbricos y los inhibidores de la absorción del colesterol son medicamentos populares con éxito demostrado en estos aspectos. Aunque termines tomando uno de estos medicamentos, aun así debes realizar los cambios correspondientes en tu estilo de vida, como hacer ejercicios a diario y controlar tu dieta. | Haz ejercicios por 30 minutos todos los días. Come alimentos ricos en fibras solubles. Consume grasas poliinsaturadas. Deja de fumar. Pregúntale al médico si debes tomar un medicamento que disminuya el colesterol. | es | es | 37 | [
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] | [
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41,
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395,
88,
155893,
5,
2
] |
summarize: En el golf, el objetivo del juego es hacer que la pelota vaya del punto de partida o "tee" al verde y adentro del hoyo. Este hoyo está marcado con una bandera, y debes introducir la pelota en él con la menor cantidad posible de tiros. El "hoyo", además de ser el hoyo físico, hace referencia a toda la zona desde el tee al verde en donde se encuentra el hoyo físico. Un campo de golf estándar tiene 18 hoyos o zonas que tienen un tee, verde y un hoyo físico marcado con una bandera. Asimismo, existen campos más pequeños, como los de 9 hoyos, que son ideales para los principiantes. Cada campo de golf difiere en cuanto a la forma como está estructurado y el hoyo con el que se empieza y se termina. Cada hoyo tiene una zona del "golpe de salida" en la que se empieza y un hoyo físico en el que se termina. Es recomendable que lleves contigo un mapa del campo o que vayas con un grupo en donde haya por lo menos una persona que esté familiarizada con el orden del campo. Puedes conseguir un mapa del campo en la oficina principal, en donde te registras y puedes alquilar equipo. Puedes evitar la confusión y que todos golpeen la pelota al mismo tiempo si sabes cuándo es tu turno. Por lo general, empieza la persona que haya tenido la mejor puntuación en el hoyo anterior, luego le sigue la persona con la segunda mejor puntuación, y la persona con la peor puntuación (o la más alta) juega última. Después de dar el tiro de salida en cada hoyo, la persona que se encuentre más lejos del hoyo tira primero, luego lo hace la persona que esté a la segunda distancia más larga, y así sucesivamente hasta que todos logren introducir la pelota en el hoyo. En caso de que la pelota caiga en un lugar inesperado, lo cual ocurrirá cuando eres principiante, recogerla y moverla va en contra de las reglas. Debes jugarla en donde se encuentre a menos que esté bloqueada por una obstrucción hecha por el hombre (por ejemplo, un marcador de yardas o una lata de cerveza). En caso de que no estés seguro en cuanto a si algo cerca de la pelota califica como una obstrucción, pregúntaselo a un jugador que tenga más experiencia. En caso de que golpees la pelota fuera del terreno o hacia dentro del agua, deberás recibir una penalidad de un tiro, volver a dejar caer la pelota en donde la tiraste e intentarlo de nuevo. Cada hoyo de un campo de golf tiene una cantidad ideal de tiros que debería tomar para hacer que la pelota entre en el hoyo físico. Esto se conoce como el "par". Cada vez que golpeas la pelota cuenta como "1" hacia tu puntuación. Los pares oscilan de 3 a 5, y a cada hoyo en un campo se le conoce como "par 3", "par 4" o "par 5". Tu puntuación en cada hoyo tiene un sobrenombre que tiene relación con el par de ese hoyo. Por ejemplo, si realizas 2 tiros por debajo del par, o haces que la pelota entre en el hoyo en 3 tiros para un hoyo de par 5, a esto se le conoce como "eagle". Realizar un tiro por debajo del par se conoce como "birdie", y realizar la misma cantidad de tiros que el par simplemente se conoce como "par". Realizar 1 tiro por encima del par se conoce como "bogey". Luego, 2 tiros por encima del par se conoce como un "double bogey", 3 tiros por encima del par es un "triple bogey", y así sucesivamente. Cuando tu grupo llegue al último hoyo, la persona que tenga la menor puntuación general será el ganador. Puedes monitorear tu desempeño en el transcurso del juego si comparas tu puntuación con los pares de cada hoyo. En caso de que constantemente realices la misma cantidad de tiros que el par o por debajo de él, te estará yendo muy bien. Al principio, es probable que realices más tiros que el par, sobre todo en los hoyos par 5 más difíciles. Esto es completamente normal. Mejorarás mientras más práctica tengas. Un campo par 3 se refiere a que todos los hoyos en el campo son par 3, por lo que las distancias entre el tee y el hoyo son más cortas que en un campo estándar, los cuales tienen una mezcla de hoyos par 3, par 4 y par 5. Estos campos son ideales para los principiantes. El par total del campo es la suma de la cantidad de pares de todos los hoyos. Este número suele ser 72 para un campo de golf estándar y menos para un campo más pequeño. Un campo de 9 hoyos de par 3 tendría un par total de 18. | Aprende el objetivo del juego. Juega por el campo siguiendo el orden de hoyos. Túrnate en tu grupo. No muevas la pelota en el campo. Lleva la puntuación para cada hoyo. Gana teniendo la menor puntuación al terminar. Prueba con un campo par 3 cuando estés empezando. | es | es | 54 | [
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250054,
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19657,
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summarize: Ten en cuenta que, incluso si eres una persona generosa con tu mascota y le has conseguido un acuario grande que le proporciona espacio y libertad, tu tortuga necesitará un lugar para ejercitarse y jugar. Recuerda que estos animales son extremadamente activos y que, en la naturaleza, tienen un territorio amplio, a pesar de que sus cuerpos son poco manejables. Si planeas dejar que tu tortuga salga del acuario para caminar por la casa, asegúrate de que todos lo sepan y de establecer algunas barreras para controlar el área donde esta se ejercita. Así evitarás que ocurra algún accidente letal. Mientras se encuentre en su acuario, puedes colocar pequeños peces o esqueletos de sepias sobre el agua y dejar que tu tortuga los “cace”. El esfuerzo que debe hacer para nadar y cazar estos peces es una gran forma de ejercitarse. Los insectos vivos también son presas deliciosas y difíciles de cazar. Considera alimentar a tu tortuga con efímeras, tricópteros, larvas de escarabajos, grillos, saltamontes, gusanos de harina y larvas de la polilla de cera. Otros moluscos, gusanos y anfibios que puedes darle a tu tortuga son las lombrices de tierra, lombrices negras, caracoles, almejas, ranas pequeñas y renacuajos. Otros peces naturales que a tu tortuga podría agradarle perseguir y comer son los peces dorados jóvenes, los piscardos rojos, las olominas y los peces mosquito. A algunos de estos animales les gusta jugar. Si bien no hay problema con que la acaricies y juegues con ella, por lo general, las tortugas son el tipo de mascota que es mejor observar en lugar de manipular constantemente, ya que se estresan. Después de todo, no son perros. Considera proporcionarle una concha vacía que pueda deslizar en el piso o coloca una pequeña balsa de juguete en el agua de su hábitat para que juegue a deslizarla. Entrena a tu tortuga para que coma de tu mano. Para ello, será necesario que confíe en ti y se familiarice contigo. Una vez que hayas establecido una relación con tu mascota, intenta colocar un pedazo de fruta en tu mano. Si notas que le gusta, intenta colocar el siguiente pedazo en tu muñeca, de modo que tu tortuga deba trepar a tu mano para poder alcanzarlo. Intenta construir una pista de obstáculos. Diseña obstáculos con lo que hay en el hábitat natural de tu tortuga, como piedras y plantas, y coloca un premio en la meta final como motivación. Otro juego que podría parecerle divertido a tu tortuga es “encontrar el premio”. Esconde grillos, gusanos u otros insectos vivos en el hábitat de tu mascota para que los encuentre. Así, le darás un desafío y esta recibirá un premio como recompensa. Recuerda que a tu tortuga podría tomarle un tiempo aprender estos trucos, así que sé paciente. Asimismo, ten en cuenta que mientras más difícil sea el juego o el ejercicio, más estrés le causará. En otras palabras, no es buena idea hacer que juegue ni se ejercite de esta manera a diario. | Llévala afuera y juega con ella. Proporciónale peces vivos como presa. Dale juguetes a tu tortuga. | es | es | 19 | [
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5,
2
] |
summarize: Para facilitarte más el proceso de quitar el polvo y hacer que sea más eficaz, deshazte de todo el desorden alrededor de tu casa. Por ejemplo, despeja las cosas que se hayan acumulado en las mesas o encimeras y guarda los artículos sueltos que se hayan acumulado en los suelos, sofás y sillas. Si quieres que el trabajo sea más manejable, trabaja en una habitación a la vez. Asimismo, después de terminar de quitar el polvo en una habitación, evita regresar ningún artículo a ella hasta haberle quitado el polvo también. Antes de empezar a quitar el polvo, lleva afuera la ropa de cama, almohadas, alfombras o cojines y sacúdelos muy bien. De este modo, gran parte del polvo que esté atrapado sobre las superficies suaves se soltará de forma que no tengas que lidiar con tanto polvo dentro de la casa. Prueba con golpear con firmeza las almohadas y cojines unos contra otros para sacar el polvo que podría estar incrustado profundamente. En caso de que haya pasado mucho tiempo desde la última vez que quitaste el polvo, quizás de todos modos sea recomendable lavar o aspirar estas telas antes de regresarlas a la habitación. Antes de empezar a quitar el polvo, coloca un filtro nuevo en el conducto principal de aire acondicionado para atrapar el polvo nuevo que vaya a parar al aire. Asimismo, limpia o reemplaza el filtro de la aspiradora, en caso de que la tengas. Esto permitirá que la aspiradora atrape más del polvo que intentas limpiar. Aunque te asegures de atrapar tanto polvo como puedas, es probable que de todos modos lances muchas partículas diminutas al aire mientras quitas el polvo. Por ello, es importante cambiar el filtro del aire acondicionado. | Limpia el desorden de la habitación, de haberlo. Lleva afuera las telas que haya en la habitación y sacúdelas. Cambia los filtros de la aspiradora y el aire acondicionado para atrapar el polvo en el aire. | es | es | 40 | [
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summarize: Esto es importante para asegurarte de que el parche se vea bien en la tela o en el objeto. De lo contrario, sobresaldrá del resto del material. Busca un parche que coincida con la tela o el objeto tanto como sea posible. Si no quieres comprar un parche, entonces también puedes usar un trozo de tela. Visita una tienda de manualidades para encontrar tela que coincida con el objeto, o visita una tienda de segunda mano y encuentra algo que puedas recortar. También puedes cortar un pedazo de tela de una prenda vieja que ya no quieras o necesites. Los bordes deshilachados se interpondrán cuando trates de coser el parche en su lugar. Además, harán que el parche sobresalga demasiado. Utiliza un par de tijeras para recortar cualquier borde deshilachado de la prenda. Trata de hacer los bordes del agujero lo más parejos posible. Podrías ser necesario recortar un poco el material dependiendo del tamaño del agujero. Corta el parche de manera que sea lo suficientemente largo para cubrir el agujero y las zonas débiles de la prenda. El parche debe cubrir los bordes del agujero por alrededor de 2,5 cm (1 pulgada). Corta el parche de manera que tenga la misma forma del agujero. Por ejemplo, si el agujero es rectangular, entonces corta el parche en un rectángulo similar. La prenda debe estar al revés cuando cosas el parche, de manera que los bordes del parche estén escondidos. Voltea la prenda. Después, identifica dónde tiene que ir el parche y colócalo sobre el agujero. Asegúrate de que todos los bordes cubran el agujero completamente y que la parte frontal del parche esté hacia abajo. Pon alfileres a través del parche y la tela a lo largo de los bordes para asegurar el parche en su lugar. Si el parche es fundible de la parte trasera, querrás plancharlo para asegurarlo en su lugar hasta que los cosas. Aplica presión uniforme sobre los bordes del parche para asegurarlo a la tela. No uses vapor. También puedes usar algo de adhesivo, como pegamento para tela, o cinta doble cara para mantener el parche en su sitio hasta que estés listo para coser. o aguja. Puedes usar una máquina de coser o coser a mano el parche en su lugar. Enhebra la máquina de coser o aguja con un hilo que coincida o se mezcle bien con la tela. Si no puedes encontrar un hilo que coincida con la tela, trata de usar hilo invisible. Dependiendo del grosor del parche y de la prenda, querrás usar una aguja resistente, ya sea que uses máquina o cosas a mano. Por ejemplo, si vas a coser un parche de mezclilla en unos jeans, una aguja resistente funcionará mejor. También necesitarás ajustar el largo de la puntada. Usa una puntada recta en la máquina de coser o a mano utilizando aguja e hilo. Cose aproximadamente 1,3 cm (1/2 pulgada) desde el borde del parche para asegurarte de atravesar la tela de la prenda. Cose alrededor de los bordes del parche tres veces para asegurarte de que está bien puesto. Quita los alfileres mientras coses. Coser sobre un alfiler puede dañar la aguja y posiblemente también la máquina. Recorta el exceso de hilos cuando hayas terminado. | Consigue un parche que coincida con la tela. Elimina cualquier borde deshilachado. Corta el parche según necesites. Voltea la prenda. Pon el parche en su lugar con alfileres. Enhebra la máquina de coser Cose alrededor de los bordes del parche para asegurarlo. | es | es | 48 | [
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summarize: Por ejemplo: los ninjas tienen “ninjasidad” y “ninjasitud”. Haz uso de esas palabras constantemente, al igual que las palabras reales. Si alguien te dice que no es una palabra, ¡dile que ahora sí lo es! Explícale filosóficamente el porqué. ¿No se te ocurre nada? Toma un par de tus palabras favoritas y fusiónalas. Si tus palabras favoritas son burbuja y flamenco, entonces tu palabra será “burbumenco”. Ahora bien, ¿qué es un “burbumenco”? Un día podrías hablar como irlandés, otro como francés y otro como chino, ¿por qué no? Incluso podrías inventar tu propio acento si quieres. ¿Quizá sea el acento del lugar inventado adonde vas? wikiHow tiene varios artículos estupendos acerca de cómo hablar de una manera peculiar y será como hablar tu propio idioma que será facilísimo de aprender. Si tus amigos también lo aprenden, ¡podrán ser “extraños” todos juntos! Varía drásticamente el tono de tu voz en momentos diferentes. Susurra cuando no tengas que hacerlo, canta tus palabras o habla muy, pero muy lentamente cada vez que tengas ganas de hacerlo. Eso sí, ten cuidado, porque ¡podrías alterar muchísimo a algunos! Para obtener los mejores resultados, asegúrate de que tu pensamiento a medias no tenga nada que ver con la conversación. ¿Todos hablan de la canción nueva de la radio? De pronto te apareces y exclamas “Vaya. Arándanos. Son tan…”. Hacerlo será excelente para detener una conversación e iniciar otra. ¿El tema actual te aburre? Entonces, di “¿Vieron ese programa de televisión?” y verás que tus amigos podrían distraerse tanto que no regresarán a lo que estaban pensando al principio. No lo hagas todo el tiempo (sino parecerás esquizofrénico), solo hazlo si alguien a tu alrededor te ignora. ¡Definitivamente hará que te preste atención! ¿Hay un silencio en la conversación? ¿Tus amigos te aburren? ¿Por qué no inicias una conversación con tu cuaderno o con tu comida? ¡Podrías ser el alma de la fiesta en cuestión de segundos! Será extraño, pero sin embargo serás el alma de la fiesta. Usa uno diferente todos los días. ¡No tienen que ser buenos necesariamente! Toma aspectos de su personalidad o de su aspecto físico (sin ser malintencionado, claro está) y piensa qué les caería bien. ¡O los que no les caería bien! Algunos sobrenombres son graciosos porque no tienen nada que ver con la persona. ¿Tienes un amigo que es muchísimo más alto que tú? Entonces, ese día le llamarás “pequeñito”. ¿Tienes un amigo que le encantan los perritos? Entonces, llámalo “perrito caliente”. ¡No es por algo! | Inventa palabras nuevas. Habla con acentos extraños. Intervén en una conversación con un pensamiento a medias. Habla solo y habla con objetos inanimados. Inventa sobrenombres para todos tus amigos. | es | es | 34 | [
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summarize: El dinero desaparece rápidamente cuando empiezas a comprar pañales, ropa, atención médica y comida para varios bebés. Ahórrate algo de tensión financiera al iniciar una cuenta de ahorros para los gastos asociados con la crianza de múltiples. Fija una cantidad de dinero para ahorrar cada vez que recibas tu sueldo (muchas veces es más fácil tomar una cantidad de dinero en cuanto te pagan que tratar de reservar una cantidad luego de realizar todos los pagos) y agrega algo de dinero a la cuenta de ahorros cada vez que tengas algunos dólares extra. Establece un plan de ahorros automático con tu banco para que facilite el ahorro. Si no tienes dinero disponible para gastar, no lo perderás. Piensa en los gastos más grandes para los que tendrás que ahorrar, como un carro más grande o incluso una casa más grande. Al empezar a ahorrar inmediatamente puedes ayudar a tus finanzas para cuando realices una compra grande en el futuro Gasta en los artículos necesarios, como pañales y ropa, esto ayudará a aliviar tu billetera una vez que los bebés nazcan. Compra con anticipación en tiendas locales con grandes descuentos. Los pañales, la ropa de bebé, aceites y champú para bebés, leche en polvo (si decides darle a tu bebé esta leche) y artículos más grandes, es ideal que los compres con anticipación cuando encuentres rebajas. Empieza a buscar cupones en periódicos y sitios web. Aprovecha los cupones de las tiendas para sacar el mayor provecho a tu dinero. Inscríbete para recibir descuentos de las tiendas, esto también te puede dar algunos cupones de productos que necesitarás luego. Considera un “plan de compras” al comprar un paquete de pañales o un juego de ropa cada semana por el resto de tu embarazo. Esto te ayudará a aliviar los costos esenciales por un gran período de tiempo, ahorrándote el gasto de al menos un paquete de pañales cada semana luego de que los gemelos hayan nacido. Si el dinero será escaso una vez que los bebés lleguen, diseña un presupuesto y apégate a él. Agregar los ingresos de la madre cuando regrese al trabajo puede hacer una gran diferencia en la estabilidad financiera de la familia, así que si planeas regresar al trabajo, inscribe a los niños en la guardería. Tal vez necesites algo de tiempo para que los bebés sean aceptados en la guardería, ya que muchos lugares tienen tiempo de espera. Tu espera con múltiples puede ser aun más larga, así que avisa a la guardería con anticipación para asegurarte de que tus hijos tengan un lugar reservado cuando lo necesites Reevalúa tu los gastos innecesarios. Cambia los gastos por comodidades básicas o por niñeras hará que tu vida sea considerablemente más fácil una vez que los bebés hayan nacido, y cambiar los hábitos de gasto antes de que los bebés lleguen hará que te acostumbres a este estilo de vida, en dónde los pañales y la ropa son una prioridad sobre los tratamientos de spa y los accesorios del automóvil. | Empieza a ahorrar dinero. No compres todos los artículos de tu bebé de una sola vez. Debes priorizar los gastos comprando artículos esenciales que te harán la vida más sencilla. | es | es | 33 | [
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2
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summarize: Si bien la clamidia suele presentar pocos síntomas en las etapas tempranas, es importante estar al tanto de cualquier síntoma que puedas presentar. Solicita a tu doctor un diagnóstico definitivo si observas cualquier síntoma, especialmente si has tenido relaciones sexuales sin protección. Tanto los hombres como las mujeres pueden contraerla y las reapariciones son habituales. La etapa temprana de una infección clamidial suele presentar pocos síntomas e, incluso si llegan a presentarse, lo cual suele ser al cabo de 1 a 3 semanas después de la infección, pueden ser síntomas leves. Algunos síntomas comunes de la clamidia son: micción dolorosa, dolor del abdomen bajo, descarga vaginal en las mujeres, descarga del pene en los hombres, coito doloroso, sangrado entre periodos y después del sexo en las mujeres, o dolor testicular en los hombres. Si presentas cualquiera de los síntomas de la clamidia, incluidas las descargas de los genitales, o si tu pareja te ha confesado que la tiene, haz una cita para ver al doctor. El especialista te hará exámenes, te confirmará un diagnóstico y desarrollará el mejor plan de tratamiento para tu caso. Cuéntale sobre los síntomas que sientas, posibles signos de clamidia que hayas observado y si has tenido relaciones sexuales sin protección. Si has tenido clamidia en el pasado y tienes una reaparición, comunícate con tu doctor para que te dé una receta. Si tu doctor sospecha que tienes clamidia, podría mandarte a hacer más evaluaciones o exámenes médicos. Estos chequeos sencillos definitivamente ayudarán a diagnosticar la enfermedad de transmisión sexual y facilitará la elaboración de un plan de tratamiento. Si eres mujer, el doctor podría tomar una muestra de la descarga en el cuello uterino o la vagina y enviarla a un laboratorio para que la analicen. Si eres hombre, el doctor podría insertar un hisopo húmedo fino en la abertura del pene y tomar una muestra de la descarga en la uretra. Luego, enviará la muestra a un laboratorio para su respectivo análisis. Si has tenido sexo anal u oral, el doctor tendrá que tomar una muestra en la boca o ano para hacer la prueba de clamidia. En algunas casos, una muestra de orina puede detectar una infección de clamidia. | Ten en cuenta los síntomas y los signos de la clamidia. Consulta con tu doctor. Hazte evaluaciones médicas. | es | es | 21 | [
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] |
summarize: Independientemente de la agencia de adopción con la que trabajes, lo más probable es que esta exija que demuestres que tienes buena salud. En caso de que padezcas un problema crónico de salud, deberás proporcionar una carta de tu doctor en donde afirme que tienes la capacidad física para cuidar de un niño. Es posible que, en algunos lugares, también sea necesario que tu doctor dé su palabra de que sea probable que vivas hasta que el niño cumpla los 16 años. En caso de que alguna vez hayas tomado medicamentos para una enfermedad mental, también deberás presentar una carta de tu doctor en la que afirme que tienes estabilidad mental. Asimismo, un profesional médico debe considerar que todas las personas que vivan contigo tienen estabilidad mental. Si lo que quieres es una adopción independiente, quizás sea necesario que le brindes esta información a tu abogado. Si bien las leyes diferirán dependiendo del lugar en donde vivas, por lo general, las adopciones independientes se ciñen a las mismas normas que las adopciones que se realizan mediante agencias. Por lo general, deberás recibir una autorización de manera tanto local como federal (según corresponda) para la adopción de un niño, lo cual diferirá según cada país. Por ejemplo, en los EE.UU., tanto el estado en donde vivas como el FBI te realizarán una verificación de antecedentes y, si es que allí figura un arresto, deberás explicarlo mediante una carta. Algunas veces, quizás debas pasar por un proceso de rehabilitación de algún tipo según lo ordene el tribunal. Es posible que algunos cargos criminales ocasionen que nunca puedas adoptar a un niño. Por ejemplo, si tienes antecedentes de abuso infantil, no se te permitirá adoptar un niño. Si quieres adoptar a un niño, lo más probable es que debas poder demostrar que tienes estabilidad financiera, lo cual constituye un indicio importante en cuanto a tu capacidad para cuidar de un niño. Una agencia evaluará tus finanzas, aunque esto dependerá del lugar en donde vivas. Por lo general, no es necesario que debas cumplir con un mínimo en cuanto a tus ingresos, pero sí será necesario que demuestres que no tienes problemas financieros graves. Asimismo, deberás proporcionar pruebas de que estás cubierto de manera extensa por un seguro médico. La agencia necesitará cierta información personal sobre ti, lo cual no tiene la intención de ser invasivo sino, en cambio, constituye tan solo una forma de asegurarse de que el niño tendrá un buen hogar. Para ello, debes brindar detalles sobre tus antecedentes maritales y también los antecedentes de todas las personas que vivan contigo. Algunas veces, quizás se te pida también que tus amigos o parientes cercanos presenten cartas de apoyo, las cuales constituirán una excelente forma de demostrar que serás un muy buen padre. En el caso de una adopción independiente, debe ser tu abogado quien te ayude con este proceso. | Brinda evidencia de que tienes buena salud física y mental. Proporciona tus antecedentes penales. Proporciona tu información financiera. Proporciona información sobre el entorno de tu hogar. | es | es | 30 | [
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5,
2
] |
summarize: Muchas personas asumen que necesitan las últimas tendencias para estar a la moda, pero esto no es necesariamente cierto. Conseguirás dos atuendos con una cantidad mínima de artículos si combinas una camiseta simple y blanca con unos jeans un día y una falda tubo negra otro día. Practica organizar tus prendas de vestir según diferentes apariencias cuando tengas un tiempo libre. Pasa un tiempo de calidad frente al espejo probándote diferentes prendas y experimentando para ver lo que te quede bien. Una prenda puede estar a la moda en general, pero puede no quedarte bien a ti y a tu tipo de cuerpo, lo que no representa un problema. Es importante averiguar no solo lo que es elegante y lo que está a la moda, sino que también lo que te quedará bien. Es bueno pasar un tiempo frente al espejo para descubrir la combinación perfecta de artículos para ti. Averigua cuáles son las prendas de vestir que definen mejor la forma de tu cuerpo y que ayudarán a acentuar tus mejores características. Tienes que tener confianza para ser un fashionista. La primera regla de la moda es vestir lo que quieras, así que siempre viste lo que quieras y escoge los artículos que te ayuden a sentirte como una persona segura y radiante. Mantén la cabeza en alto y mejora tu postura. Las personas notarán que te vistes agradable si caminas con la cabeza en alto. Siente orgullo y logra la notoriedad. No vistas una prenda solo porque está "a la moda" o porque alguien la recomienda. La moda cambia. Si solías amar vestir unos blazers hace un año, pero ahora quieres probar con las chaquetas de cuero, pues hazlo. La vida es corta y un fashionista siempre debe vestir lo que quiera. A pesar de que una pasarela de moda puede ser desmesurada y glamorosa, algunas veces menos es más. No tienes que utilizar un vestido elegante en la escuela para ser una persona fashionista. Solo sé lo que eres y encuentra unas prendas de vestir que sientas que te representan y que te hacen sentir como una persona hermosa y segura. Trata de separar la moda de la pasarela de la moda diaria. Los diseñadores de las prendas de vestir elaboradas visten mayormente unas prendas normales y comunes, como tú. Tenlo presente. Los fashionistas tienen que imitar la belleza que la moda destila por afuera al ser personas hermosas por dentro. Ser un fashionista no significa nada si tu actitud no es positiva. Sé feliz y disfruta de la vida. La moda es maravillosa, pero las marcas y el estilo no lo son todo. Aprende a ser tú y a amarte; pronto, tu fashionista interior brillará. | Aprende a mezclar y combinar las prendas de vestir que ya tienes. Averigua lo que te queda bien y lo que no. Viste lo que te haga sentir confianza. No te excedas. Ten una actitud positiva. | es | es | 41 | [
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2
] |
summarize: En un tazón de mezclar o un recipiente para almacenar, vierte 3/4 de taza (190 g) de mostaza amarilla, 1/2 taza (170 g) de miel, 1/4 de taza (60 ml) de vinagre de sidra de manzana, 2 cucharadas de kétchup, 1 cucharada de azúcar rubia, 2 cucharaditas de salsa Worcestershire y 1 cucharadita de salsa picante. Mezcla bien la salsa barbacoa con una cuchara o un batidor. Debes tener cuidado de que el azúcar y las salsas se incorporen por completo y de deshacer los grumos de azúcar rubia, de haberlos. Debes tapar el tazón o bien transferir la salsa a un recipiente hermético de almacenamiento y luego refrigerarla durante por lo menos 1 día para dejar que se enfríe antes de usarla. Si quieres guardar la salsa por más tiempo, puedes refrigerarla durante hasta 2 semanas. | Mide la mostaza, la miel, el vinagre, el kétchup, el azúcar y las salsas. Mezcla los ingredientes de la salsa. Guarda la salsa en el refrigerador durante por lo menos 1 día antes de consumirla. | es | es | 42 | [
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399,
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2400,
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] | [
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8,
159550,
143,
5,
2
] |
summarize: Enfría las galletas suaves por completo y pásalas a un recipiente hermético. Cerciórate de que la tapa esté bien cerrada para que no se pongan rancias y duras. Podrás conservar las galletas a temperatura ambiente hasta por 1 semana. Moja un pedazo de papel toalla con un poco de agua y exprímele el exceso de humedad. Abre el papel toalla mojado y extiéndelo en un pedazo de papel encerado. Fija el papel encerado con la toalla encima de las galletas en el recipiente y cierra la tapa. Si el papel toalla se seca, puedes quitarlo. Cámbialo con otro papel toalla húmedo. Si no quieres usar papel toalla húmedo, puedes usar un pedazo de pan para agregarle humedad. Simplemente pon un pedazo pan solo en papel encerado y extiéndelo sobre las galletas. Cierra el recipiente y deja el pan con las galletas. Si vas a enviar las galletas o las vas a entregar como regalo, puedes usar una tortilla en lugar de un pedazo de pan. La tortilla también conservará las galletas húmedas, pero ocuparán menos espacio que el pedazo de pan. | Guarda las galletas en un recipiente hermético. Agrégale papel toalla húmedo al recipiente. Mete un pedazo de pan en el recipiente para almacenar. | es | es | 26 | [
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250054,
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88,
134003,
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121,
161938,
42,
5,
2
] |
summarize: Busca aquellas soluciones de cloro diseñadas para realizar el tratamiento de choque de una piscina, en la tienda de suministros para piscina de tu localidad, o en línea. Asegúrate de que sean seguras para utilizar en cualquier tipo de piscina, incluyendo las piscinas de agua salada. Asegúrate de que los niveles de cloro y el pH son los correctos en la piscina. Revisa que los niveles del calcio, la alcalinidad, la sal y el estabilizador sean los correctos también. Esto garantizará que el tratamiento de choque de la piscina no causará ningún tipo de manchas o daños. El tratamiento de choque de una piscina por medio del cloro es una buena manera de evitar que el agua se enturbie y contamine, en el caso de que demasiadas personas usen la piscina. También resulta una manera excelente de darle una limpieza profunda una vez al año. En una piscina de agua salada de tamaño regular, es posible que debas utilizar 1,4 kg (3 libras) de cloro por cada 3800 litros (1000 galones americanos) de agua. Revisa las instrucciones del fabricante en el caso de que la piscina tenga un mayor o menor tamaño que una piscina de dimensiones regulares. Asegúrate de que el sistema de filtro se encuentra funcionando y el que el nivel de pH se encuentre entre 7,2 y 7,4. Agrega el cloro vertiendo un chorro pequeño a la vez, alrededor de los bordes de la piscina. Deja que el cloro se disuelva en el agua de la piscina. Utiliza un kit de análisis para revisar los niveles de cloro en la piscina. Asegúrate de que los niveles de cloro hayan disminuido y de que sea seguro nadar en el agua antes de utilizar la piscina. | Consigue cloro para realizar el tratamiento de choque en la piscina. Analiza los niveles en la piscina. Determina la cantidad exacta de cloro. Agrega el cloro, un chorro a la vez. Espera 8 horas y analiza los niveles de cloro antes de utilizar la piscina. | es | es | 51 | [
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summarize: Trata de hacer uso de tus cinco sentidos. Tu intuición o percepción extrasensorial funcionará mejor cuando escuches, mires y sientas activamente el mundo que te rodea. Hay una variedad de herramientas que los videntes pueden emplear para descubrir su futuro o el de los demás. Las cartas de tarot pueden ser útiles para conocer fortunas individuales. Mirar dentro de una bola de cristal (también conocido como “predecir el futuro") puede revelar verdades similares. La quiromancia, también conocida como lectura de la palma de la mano, también te permitirá leer la fortuna de una persona usando sus manos. Las líneas de la mano contienen información importante sobre las trayectorias de la vida. Las experiencias de clarividencia pueden tener la forma de una premonición, conocimiento sobre una situación o evento particular, o la capacidad de ver un aura física alrededor de ciertas personas. Utiliza estas revelaciones para tomar decisiones positivas. No te alarmes por la llegada repentina de visiones o sueños. Las energías psíquicas clarividentes pueden revelar el pasado, presente o futuro. Parte de esta información será inmediatamente inteligible, mientras que otra requerirá una interpretación reflexiva. | Sé consciente de tu entorno. Concentra tus energías con técnicas específicas. Mantente abierto a las posibilidades de tu clarividencia. Registra cualquier visión o corazonada que sientas durante el día. | es | es | 33 | [
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summarize: Cualquiera que venda vinos en una tienda de licores debe tener un cierto conocimiento sobre lo que vende. Para obtener eso, lee las etiquetas de las botellas, así como también guías de vinos. Otra forma de aprender más es hablar con otras personas que estén más informadas en el rubro. Va por descontado que debes probar tantos vinos como puedas de forma que tengas conocimiento de primera mano de los sabores de cada vino. Cuando una persona entra en la tienda buscando un vino, a menudo quiere orientación. Hacer preguntas puede ayudarte a averiguar qué tipo de vino se adaptará mejor a las necesidades del cliente. Por ejemplo, si un cliente dice que quiere una botella de vino para regalar, haz unas cuantas preguntas para reducir las opciones de vinos que serían apropiados. Podrías hacer preguntas como "¿Para quién es el regalo?", "¿Esa persona conoce sobre vinos?", "¿Sabes qué tipo de vinos esa persona bebe normalmente?" o "¿Esa persona es aficionada a los dulces?". Conocer las respuestas a estas preguntas puede ayudarte a determinar qué tipo de vino será el más apropiado para esa persona. Esto significa que debes asegurarte de presentar los vinos de una forma que tenga sentido para los clientes. Por ejemplo, muchas tiendas de vinos dividen a los vinos por regiones, como Italia, Francia, California, etc. Dentro de cada sección, clasifícalos aún más por tipo de vino. También puedes tener una sección que incluya vinos locales, así como también un área que incluya vinos en oferta. Incluye exhibiciones de los vinos que estén actualmente en oferta. Esto significa que, si un cliente siente que estás compartiendo con él un secreto industrial, sentirá que es "parte del club" y será más probable que compre. Por ejemplo, podrías decir que un vino es una ganga en particular porque la empresa tiene una relación especial con la bodega y prefieres beberlo porque es un gran vino a un buen precio. También puedes decir "Todos dicen que la región del norte tiene el mejor vino pero la verdad es que, si va un poco más hacia el este, puede encontrar muy buenos vinos por mucho menos. Por ejemplo, mire este vino…". Con tantos vinos en el mercado, es difícil elegir uno por encima de otro, particularmente si son similares. Una forma en la que puedes vender un vino en particular es hablar sobre su historia, su fabricante y la región en la que se fabricó. En otras palabras, cuenta una historia sobre el vino para intrigar al cliente. Por ejemplo, puedes decir "Esta botella puede parecer costosa, pero piense en esto: esta botella fue hecha por monjes en los Países Bajos y ha sido añejada a lo largo de 20 años. No sé usted, pero yo ni siquiera he tenido un auto por tanto tiempo". Los beneficios para los clientes pueden hacerlos sentir como que pertenecen a un club especial. Cuando se sienten valorados, regresan a tu tienda a comprar más vinos. Puedes ofrecer beneficios como un programa de recompensas o una botella gratuita de vino para los clientes leales durante las fiestas de fin de año. Otra opción es enviar notas de agradecimiento escritas a mano a los clientes que gasten mucho dinero en tu tienda. Tal como en un restaurante, tienes que acatar determinadas leyes al vender vino en una tienda. Nuevamente, cada lugar tiene sus propias leyes en cuanto a la venta de alcohol, particularmente el vino, así que asegúrate de investigar las leyes específicas en el lugar en donde vivas. Ten la licencia correcta para vender. Tendrás que acatar las leyes estatales o municipales cuando se trate de obtener las licencias correctas. Contacta al gobierno para aprender más. Asegúrate de contratar a personas de una edad apropiada. Revisa las leyes locales para averiguar la edad que debe tener alguien para poder vender vino en una tienda. En la mayoría de los lugares, esta es apenas de 18 años. No olvides pedir una identificación. La edad legal para beber alcohol es 18 años en la mayoría de los países de Latinoamérica, así que debes asegurarte de vender vino a personas de una edad legal. Solo vende vino en donde esté permitido. Algunos lugares limitan los lugares donde pueden ubicarse las tiendas de licores, como solamente a una cierta cantidad de metros de una escuela o iglesia. Además, algunos lugares no permiten que los supermercados vendan vino, así que asegúrate de consultar lo que esté permitido en el lugar en donde vivas. | Aprende todo lo que puedas sobre los vinos. Averigua lo que el cliente quiere. Divide y vencerás. Cuéntale un "secreto" al cliente. Cuenta una historia. Haz que los clientes se sientan valorados. Presta atención a la ley. | es | es | 46 | [
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summarize: Toma 1 taza (250 ml) de agua caliente. Añade una cucharadita (5 g) de sal y mezcla con una cuchara. Enjuágate la boca con esta mezcla por 15 o 20 segundos y luego escúpela. Puedes repetir este proceso tres veces al día hasta que la herida se haya curado. Esta técnica es especialmente efectiva después de comer. La sal ayuda a matar las bacterias malas de la boca. Hace que el área esté más limpia y reduce la posibilidad de una infección. Además, tiene propiedades curativas que pueden ayudar a que la herida se cure más rápido. Mezcla partes iguales de peróxido de hidrógeno (3 %) y agua en un vaso. Enjuágate la boca con esta mezcla por 15 o 20 segundos y luego escúpela. Ten cuidado de no tragarla. Puedes repetir este proceso hasta cuatro veces al día. El peróxido de hidrógeno es un antiséptico poderoso que te ayudará a controlar la actividad bacteriana en la herida. También actuará como un agente limpiador eliminando los desechos del corte y distribuyendo una cantidad constante de oxígeno a las células, lo cual también contribuye a detener el sangrado. También viene en forma de gel, el cual puedes aplicar directamente a la herida usando un bastoncillo limpio. Mezcla un poco de difenhidramina (como Benadryl líquido) y un poco del antiácido (como leche de magnesia). Enjuágate la boca con esta mezcla por un minuto y luego escúpela. Puedes hacerlo una o dos veces al día. Los antiácidos controlan los niveles de ácido en la boca, lo cual promueve la curación. Un antihistamínico reduce la inflamación. Las personas llaman a esta combinación de medicamentos “el enjuague bucal milagroso”. Si no te sientes cómodo enjuagándote con esta mezcla, también puedes hacer la solución un poco más densa y aplicarla como una pasta. El clorhidrato de bencidamina, el gluconato de clorhexidina al 0,12 % o el enjuague bucal estándar son buenas opciones. Pon la cantidad sugerida en tu boca y enjuágala aproximadamente por 15 o 30 segundos. Escupe el líquido. Repite este proceso después de comer. Esto ayudará a mantener la herida limpia de partículas de comida, lo cual también promueve la curación al prevenir las infecciones. | Haz un enjuague de agua salada. Enjuágate la boca con peróxido de hidrógeno y agua. Enjuágate con un antiácido y un antihistamínico. Usa un enjuague bucal tradicional. | es | es | 31 | [
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summarize: Compra una botella de Fórmula 409® o Windex® o cualquier spray nocivo que no dañará los artículos de tu casa. Quizás necesites rociar cinco a seis veces a tu objetivo para lograr tu trabajo, quizás incluso tanto como veinte rociadas si eres muy entusiasta, un asesino de moscas tipo Rambo. Asegúrate de que la botella tenga suficiente spray para asfixiar completamente a la mosca, o si falla, al menos para ahogar a la desafortunada víctima. No te le acerques por adelante o por el costado. En vez de eso, deslízate por atrás. (Asegúrate de usar tus "zapatillas". Son muy silenciosas y te llevaran sin ruido al lugar donde tu victima volteará a verte cuando sea muy tarde) Continúa rociando hasta que estés seguro de que la mosca está completamente muerta. Recuerda: también debes limpiar bien los restos de químicos mortales. Puedes darle un entierro apropiado, pero sería inapropiado "levantar" una bandera a media asta (a menos que estés creando un video para YouTube y estés realmente metido en esa hipérbole). Lavarse las manos después de matar una mosca es importante porque las moscas llevan enfermedades y gérmenes. (Eso es solo una parte de todo lo que pueden cargar.) Ya sabías que las moscas son increíblemente aerodinámicas, ¿verdad? Pero, nunca has escuchado historias de moscas cargando cosas quince o veinte veces más pesadas que ellas, ¿no? Nop, pero sí cargan gérmenes. | Elige tu arma. Verifica que tienes la cantidad suficiente de líquido para llevar a cabo tu trabajo (con exageración). Acércate a la mosca. Rocía a la mosca. Consigue un papel toalla, o, mejor aún, un par de fichas de papel para levantar el cuerpo de dónde se encuentra, la piscina de la muerte. Lleva el cuerpo afuera o arrójalo a la basura. Lava tus manos. | es | es | 78 | [
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summarize: Debes retrasarte en disminuir los precios. Las personas toman los precios bajos como una señal de un arte barato. Además, malbaratar a tus competidores hace que sea difícil a todas las personas ganarse la vida dentro de este negocio. Mantente dispuesto a esperar a que tus productos comiencen a venderse y nunca los vendas a menos del precio de los materiales. Revisa los cálculos del precio contra unos productos comparables. Revisa las páginas web de joyas o las tiendas en físico para ver lo que venden. Si puedes hablar con un diseñador experimentado, pídele algunas estimaciones de precio. Lo más importante es que te preguntes si vendes suficientes productos o, al contrario, si los vendes suficientemente rápido como para justificar el incremento del precio. ¿Las personas se han ofrecido a comprar alguno de tus diseños de joyas? Esta es una buena indicación de la posibilidad de comercialización de tus diseños. Si tus artículos no se venden, es mejor cambiar los diseños que bajar los precios. Esto puede significar reducir los costos del trabajo o del material. Asimismo, puede significar comenzar de nuevo todo un diseño en el que más personas tengan interés en comprar. Evalúa tus materiales. Estos serán muy costosos como para que generes una ganancia si no compras por volumen y si no consigues unos precios al por mayor. Puede ser difícil vender unos artículos laboriosos que requieran de mucho tiempo porque los clientes no comprenden necesariamente cuánto tiempo se requiere para confeccionarlos y no están dispuestos a pagar unos precios adecuados por estos. Algunas veces, adaptar este tipo de productos a unos diseños más pequeños es una buena manera de reducir la cantidad de tiempo en el que inviertes en estos y comenzar a venderlos a unas tarifas que el mercado tolerará. Puedes incrementar los precios si tus artículos se venden bien y tienes unos clientes comprometidos. Considera desarrollar dos rangos de precio. Sigue fabricando los productos que han sido exitosos, pero también comienza a fabricar unos de alta calidad por los que puedas cobrar más. Con este sistema de categoría de dos precios, podrás seguir atrayendo a unos nuevos clientes por medio de unos productos baratos, mientras ganas unos márgenes mayores en el mercado selecto. | No vendas por menos. Realiza una investigación de mercado. Reevalúa tu diseño. Incrementa tus precios. | es | es | 19 | [
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37794,
5,
2
] |
summarize: Para acceder a los ajustes de configuración, navega a tu pantalla de Inicio y luego desliza el dedo con un movimiento rápido hacia la izquierda. Desplázate hacia abajo hasta que veas la opción de Ajustes. En los Ajustes, desplázate hacia abajo y toca en "Acerca de". En la pantalla de "Acerca de", pulsa el botón Más información. Al final de la pantalla encontrarás tu dirección MAC. | Ve a tus Ajustes. Encuentra la sección "Acerca de". | es | es | 13 | [
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2
] |
summarize: Es inevitable que tu perro tenga accidentes con la orina de vez en cuando, incluso luego de haber aprendido con éxito a hacer sus necesidades fuera de casa. Los accidentes podrían ocurrir con frecuencia durante el proceso de entrenamiento. Será importante que recuerdes que tu perro no tenía la intención de causar un accidente, y que con el tiempo aprenderá a no adoptar este hábito. NO le grites a tu perro ni frotes su cara en la suciedad cuando tenga un accidente con la orina. Esto no hará que tu perro aprenda de sus errores, y podría hacer que te tema. Tómate estos accidentes con calma y ten paciencia con tu mascota. Siempre que veas a tu perro miccionando en la casa, haz un ruido que lo sorprenda, como aplaudir o decir “Afuera”. Luego sácalo y elógialo si termina de hacer sus necesidades fuera de casa. Los perros poseen un sentido del olfato agudo y podrían asociar el lugar de un accidente anterior con un lugar aceptable para ir al baño si el olor no se limpia de forma adecuada. Esto puede ser muy problemático en los cachorros jóvenes. Toma un limpiador enzimático y elimina los malos olores de forma minuciosa luego de los accidentes dentro de casa. Si tienes un patio, puedes emplear los accidentes dentro de casa como una herramienta de entrenamiento. Siempre que limpies un accidente dentro de casa, saca los papeles toalla remojados con orina y llévalos al área en la que el perro suela hacer sus necesidades. Deja los papeles toalla al aire libre en el piso, y mantenlos en su lugar con una roca o un palo. Cuando tu perro huela su orina en los papeles toalla, establecerá una asociación firme entre el acto de ir al baño y estar fuera de casa. Podrás retirar los papeles toalla manchados tan pronto como tu perro aprenda la lección y empiece nuevamente a hacer sus necesidades fuera de casa. Si tu perro tiene dificultades para no hacer sus necesidades dentro de casa, es probable que padezca una enfermedad o un problema emocional. Consulta con el veterinario para determinar si tu perro padece alguno de los siguientes problemas: infecciones del tracto urinario (ITU) preferencias de superficie (deseo de hacer sus necesidades solo en determinados tipos de superficies o texturas) ansiedad o miedo a salir de casa ansiedad por separación marcaje con orina en los objetos de la casa orinar por sumisión o emoción | No castigues a tu perro por los accidentes. Interrumpe los accidentes dentro de casa cuando los observes. Limpia bien los accidentes con la orina. Identifica los posibles problemas. | es | es | 32 | [
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] |
summarize: Ordenar es el primer paso vital en la organización de una casa. Vacía los cajones y desecha todos los objetos innecesarios, deshazte de los alimentos vencidos, desecha o dona la ropa y los zapatos que no hayas usado en más de un año, desecha apropiadamente los medicamentos vencidos, desecha o combina los artículos de aseo vacíos o a la mitad y todo artículo que no necesites en lo absoluto. Prepara carpetas etiquetadas como “seguro del auto”, “vacaciones”, “recibos”, “presupuesto” y cualquier otro objeto importante. Codifica las carpetas con colores. Usa azul para los recibos (de la gasolina, los alimentos, la ropa, etc.), rojo para el seguro (del auto, de tu casa o de vida), etc. Mantén las carpetas en un estante organizado. Usa el espacio vertical de la casa que no suele usarse. Compra ganchos para colgar las bicicletas en tu garaje y repisas flotantes para crear espacios de organización eficientes y decorativos. Tal como lo has hecho al organizar tu oficina, compra recipientes y cestas en donde colocar todas tus cosas. Coloca los objetos similares en el mismo recipiente y ten un sistema para guardar estos recipientes. Compra estos contenedores de todos los tamaños para organizar todo en la casa, incluidos los utensilios, el maquillaje, los peluches, la comida, los zapatos y los artículos pequeños. | Desecha los objetos innecesarios. Crea carpetas para los artículos importantes. Coloca ganchos y repisas en las paredes. Compra recipientes de almacenamiento. | es | es | 25 | [
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] |
summarize: Aunque el término “cicatrices de acné” se usa para hablar de cualquier tipo de marca persistente del acné, realmente se refiere a algo específico. Las cicatrices de acné son hendiduras permanentes en la piel que pueden provenir del acné por varias razones, mientras que las marcas no son permanentes. Puedes tener una combinación de las dos. Las cicatrices pueden ser “hipertróficas” (las cuales sobresalen por encima de la piel), “queloides” (en la que hay una sobreproducción de tejido de la piel) o “atróficas” (que sobresalen en la piel como depresiones). Además, hay diferentes formas de cada una de estas. Las cicatrices requieren tratamiento profesional de un dermatólogo a fin de eliminarlas. Las marcas no permanentes del acné son rojizas y parduzcas, las cuales pueden quedar por el acné. Los dermatólogos llaman a esta condición “hiperpigmentación posinflamatoria”. Por lo general, las marcas desaparecerán por su cuenta después de 3 a 6 meses, pero el ritmo de este proceso generalmente puede acelerarse usando los métodos de este artículo. Antes de empezar cualquier tratamiento, es esencial eliminar el acné. De esta manera, tus esfuerzos no serán en vano. Adicionalmente, la presencia del acné significa que tu piel está inflamada, lo cual reducirá inevitablemente la efectividad del tratamiento. Tu piel se curará más rápido si no está dañada por el sol. Aunque el protector solar no hará nada para deshacerse de las marcas posteriores del acné, el daño solar hará que todas las marcas de tu piel sean más prominentes, así que asegúrate de protegerte. Asegúrate de escoger un protector solar que no obstruya tus poros (lo que causará potencialmente un brote). | Averigua si tienes cicatrices o marcas. Elimina el acné. Utiliza protector solar para proteger tu piel. | es | es | 19 | [
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summarize: En forma predeterminada, lo encontrarás en la esquina inferior izquierda de la barra de tareas de Windows. Al hacerlo, aparecerá el menú Inicio de Windows. Windows viene con muchos programas preinstalados. Puedes crear y editar archivos de imágenes con Paint o Paint3D o archivos de video con el Editor de video. Puedes crear archivos de texto con el Bloc de notas. Seguramente tienes instaladas otras aplicaciones como Microsoft Word, Adobe Photoshop o editores multimedia de terceros. Selecciona la aplicación que corresponda según el tipo de archivo que quieras crear. Si no encuentras en el menú "Inicio" la aplicación que quieres abrir, escribe su nombre en la barra de búsqueda de la esquina inferior izquierda de la pantalla para buscarla. Puedes descargar e instalar muchas alternativas gratuitas a programas de pago. Por ejemplo, una alternativa gratuita a Microsoft Office es Libre Office y una alternativa gratuita a Photoshop es GIMP. También hay muchos programas de edición de video gratuitos como Shotcut y Openshot. Para crear un archivo en blanco generalmente hay que hacer clic en el menú Archivo y seleccionar Nuevo. Todo depende del tipo de archivo que vayas a crear. Una vez que el archivo esté listo, utiliza las herramientas que proporciona la aplicación para crear y editar el archivo. La disposición de los elementos del menú puede variar dependiendo de la aplicación, pero en la mayoría de ellas hay una barra de menú en la parte superior con una opción que dice Archivo. Así es como se identificará el archivo en tu computadora. Muchas aplicaciones te permiten seleccionar el tipo de archivo que deseas guardar. Por ejemplo, en Photoshop, puedes seleccionar entre guardar la imagen como un archivo PSD (Photoshop) o como una imagen JPEG, PNG o GIF. Al hacerlo, el archivo se guardará con el nombre y tipo seleccionado. | Haz clic en el botón Inicio. Haz clic en una aplicación. Crea y edita tu archivo. Haz clic en el menú Archivo. Haz clic en Guardar como en el menú. Escribe un nombre para el archivo de texto junto al campo "Nombre de archivo". Selecciona un tipo de archivo en el menú "Guardar como tipo". Haz clic en Guardar. | es | es | 71 | [
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summarize: Vierte un poco de bicarbonato de sodio en la mano y añade un poco de agua hasta que se convierta en una pasta. Aplícate la pasta de bicarbonato de sodio en todo el cabello, desde las raíces hasta las puntas. Déjalo ahí por 15 a 20 minutos y luego enjuágate con agua tibia. Tal vez tengas que seguir preparando esta pasta de bicarbonato de sodio para asegurarte de cubrir toda tu cabeza. Mezcla cantidades iguales de agua y vinagre de manzana, y después aplícate la solución en el cabello con una botella rociadora. Masajéala en el cuero cabelludo, cubriendo tu cabello con una gorra de baño, y deja en vinagre ahí por 15 minutos. Enjuágate la solución con agua tibia y luego acondiciona tu cabello para recuperar su humectación y eliminar el olor del vinagre. Como alternativa, puedes usar vinagre blanco normal para enjuagarte el cabello. El aloe vera contiene muchos minerales y enzimas que pueden ayudarte a eliminar el aceite del cabello. Solo puedes aplicarte el gel de aloe vera directamente en el cabello y dejar que repose 15 minutos. Después del tiempo asignado, enjuágate con agua tibia. Como alternativa, puedes agregar 1 cucharadita de aloe vera en 2 cucharadas de tu champú normal y mezclar 1 cucharadita de zumo de limón. Remueve los ingredientes hasta que se mezclen por completo y luego aplícate la mezcla en el cabello y deja que repose 15 minutos antes de enjuagarte. Vierte 2 tazas de agua en una olla y enciende la temperatura de la cocina a fuego alto. Mientras el agua se calienta, agrega 1 ramita de romero de 5 cm (2 pulgadas) y 1 cucharada de hojas de menta en el agua. Deja que el agua hierva con las hojas por varios minutos. Exprime un limón en la mezcla y deja que el zumo se enfríe. Una vez que el agua esté lo suficientemente fría al tacto, úsala para enjuagarte el aceite del cabello. Masajéala en tu cuero cabelludo y deja que repose varios minutos antes de enjuagarte con agua tibia. Rompe un huevo y vierte el contenido en un tazón. Bate los huevos (como si prepararas huevos revueltos) para que la yema y la clara se mezclen por completo. Añade 2 cucharadas de agua fría y remueve la mezcla. Pasa la mezcla por tu cuero cabelludo con los dedos. Deja que la mezcla repose en tu cabello 5 a 10 minutos antes de enjuagarte con agua fría. Además, considera la posibilidad de masajearte más o menos 1 cucharadita de jabón de castilla en el cuero cabelludo. No te preocupes por pasarlo hasta las puntas del cabello. También enjuágate con agua tibia. | Prepara una pasta con bicarbonato de sodio. Enjuágate con vinagre de manzana. Utiliza aloe vera. Enjuágate el cabello con romero y menta. Prepara una solución con huevo. | es | es | 32 | [
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summarize: Poner al cachorro en una jaula posiblemente no parezca la mejor manera de demostrarle tu amor; sin embargo, si lo haces de la manera correcta, el entrenamiento le ayudará a ver su jaula como un lugar de comodidad y seguridad; no de castigo. Además, el entrenamiento de jaula le enseñará al cachorro a no orinar dentro de la casa, ya que no querrá orinar en el mismo lugar donde duerme. Una jaula de buen tamaño no es tan pequeña como para que el cachorro se sienta apretado, y no es tan grande como para que pueda ensuciar un área y dormir en otra. Sin embargo, ten en cuenta que los cachorros crecen rápidamente. Si tienes un cachorro de raza grande, lo más posible es que sobrepase el tamaño de la jaula. A menos que sea de la noche a la mañana, no mantengas al cachorro en la jaula por más de unas cuantas horas seguidas, sobre todo si tiene menos de 6 meses. Haz que la jaula sea cómoda al colocar mantas y unos cuantos juguetes dentro de ella. Dale al cachorro una orden verbal (“adentro” o “a la jaula”) para que ingrese a la jaula. Inmediatamente, recompénsalo con un bocadito cuando lo haga. Con el tiempo, aprenderá a entrar a la jaula solamente con tu orden verbal. Si acabas de traer al cachorro a casa, será muy importante que lo ayudes a sentirse seguro en su nuevo entorno. Probablemente sea la primera vez que se aleje de sus hermanos y de su madre, por lo que es posible que empiece a sentir ansiedad por separación. Para aliviar esta ansiedad, debes instalar su área de dormir cerca o dentro de tu habitación. Coloca su cama, jaula o manta en el piso cerca de tu cama. Es probable que tengas que dejar salir al cachorro en la noche para que haga sus necesidades, así que puede ser más fácil para él avisarte de que tiene que salir si está cerca. Depende de ti si quieres que el cachorro duerma en la cama contigo. Sin embargo, ten en cuenta que puedes crear problemas de comportamiento en el futuro si decides que ya no quieres que tu perro duerma en la cama contigo. También puedes colocar su jaula justo afuera de la puerta de tu habitación. Mantén la puerta abierta. El cachorro se sentirá más seguro en casa si le das artículos que tienen los olores de su nueva familia. Por ejemplo, le puedes dar una funda de almohada o una prenda de vestir vieja que huela a ti u otro miembro de la familia. Cuanto más se familiarice con tu olor, más relajado y seguro se sentirá en su nuevo entorno y con su nueva “manada”. Colocar estos artículos en la jaula del cachorro, o en su cama o manta le ayudará a relajarse antes de ir a dormir. Considera darle al cachorro un juguete de un corazón que late que imite el sonido del latido del corazón de una madre canina. Colocar este juguete en el área donde duerme el cachorro le ayudará a sentirse más cómodo cuando duerma. Ten en cuenta que los cachorros pueden ser bastante destructivos. No te sorprendas si rompe o mastica objetos con tu olor. La ansiedad por separación del cachorro puede hacer que aúlle, se queje o ladre. Para dormir mejor en la noche, posiblemente te sientas tentado a colocarlo en el sótano o en la cochera donde sus aullidos no se escuchen tan fuerte o no se escuchen en lo absoluto. Sin embargo, esta no es una buena idea, ya que solo aumentaría la ansiedad del perro, lo cual aumentará sus aullidos. Colocar al cachorro en el sótano o en la cochera también podría hacer que desarrolle problemas de comportamiento a medida que crece. Si el cachorro llora en la noche y quieres comprobar que está bien, espera a que haya un espacio entre los ladridos para hacerlo. Evita entrar mientras está ladrando o creerá que te llamó y viniste. Asimismo, evita gritarle o decirle al perro que se calle, ya que le dará atención y creerá que te estás uniendo, lo que le alentará a ladrar más. Debes tratar de calmarlo; no fomentar los ladridos. | Entrénalo para que entre a su jaula. Instala su área de dormir cerca de donde duermes. Dale a tu cachorro “comodidades”. No pongas al cachorro en el sótano o en la cochera. | es | es | 38 | [
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summarize: Los niños no son simplemente adultos más pequeños, ni a nivel fisiológico ni psicológico. Sus cuerpos (y mentes) en crecimiento y cambio requieren tipos especiales de cuidados y formas diferentes de brindarlos. No todas las enfermeras (incluso las extraordinarias) son aptas para la pediatría. Lo principal es aceptar los desafíos y las gratificaciones que surgen al trabajar con niños. Asimismo, debes dedicarte a comprender sus necesidades de salud específicas. Debes tener paciencia, ser comprensiva y estar lista para afrontar lo inesperado. Tendrás que contar con habilidades comunicativas excelentes, como la capacidad de explicar temas médicos a los niños pequeños y sus padres. Tendrás que estar dispuesta y ser capaz de convertirte en una figura importante en las visitas al consultorio, ya que con frecuencia serás la “primera línea de defensa” de la atención médica. Tendrás que ser capaz de administrar vacunas a los bebés que estén llorando, hacerles exámenes a los niños de 8 años que hagan berrinche, y brindarles consejos a los adolescentes sabelotodo. Informar a los pacientes y brindar atención preventiva son aspectos de mucha importancia para las enfermeras pediátricas. Es de utilidad sentir interés por acudir a la comunidad (visitando escuelas, trabajando en ferias de salud, etc.) con el fin de brindar consejos y atención. La enfermería pediátrica es una especialización para las enfermeras capacitadas, no es una carrera aparte. Dicho de otro modo, primero tendrás que convertirte en enfermera para luego ser una enfermera pediátrica. En los EE.UU., puedes escoger entre el grado de Asociada en Ciencias de Enfermería (Associate of Science in Nursing o ASN), el cual comúnmente requiere 2 años; o el grado de Licenciada en Ciencias de Enfermería (Bachelor of Sciences in Nursing o BSN), el cual suele tomar 4 años. Existe una cantidad cada vez mayor de institutos profesionales, escuelas de enfermería especializadas, institutos comunitarios y universidades que brindan una de estas opciones o ambas. El grado ASN brinda una carrera más rápida, pero el BSN suele considerarse la mejor opción para convertirse en una enfermera pediátrica (o algún otro tipo de enfermera especializada). Debido a la alta demanda de enfermeras en los Estados Unidos, aquellas con grados ASN o BSN podrán encontrar empleo; sin embargo, aquellas que posean un grado avanzado gozarán de una ventaja automática para estar más a la cabeza en el campo. La mayor parte de las escuelas de enfermería no cuentan con un área específica para las especialidades pediátricas; no obstante, estas suelen brindar cursos enfocados en la pediatría. Si en verdad quieres convertirte en una enfermera pediátrica, inscríbete en la mayor cantidad posible de estas clases mientras te encuentres en la escuela de enfermería. Por ejemplo, los cursos de salud y psicología infantil serán de mucha utilidad. Si te encuentras en un programa de enfermería en un instituto o universidad, es probable que cuentes con diversos cursos electivos enfocados en el desarrollo de los niños. Esto te permitirá contar con el estatus oficial de enfermera y podrá dar inicio a la especialización de tu carrera en pediatría. Si deseas convertirte en una enfermera registrada en los EE.UU., debes culminar un programa ASN o BSN, y aprobar el examen NCLEX. El National Council of State Boards of Nursing (NCSBN) organiza la evaluación National Council Licensure Exam for RNs. Para culminar este examen, se requiere un tiempo aproximado de 6 horas. Este se lleva a cabo con frecuencia en diversos lugares. Si vives en los EE.UU., puedes obtener más información sobre el examen revisando la página web del NCSBN (https://www.ncsbn.org/nclex.htm). Empieza cuando seas estudiante de enfermería, y dedica tu tiempo a aprender todo lo posible sobre el campo de la enfermería pediátrica. Lee libros, revisa páginas web y conversa con tus profesores y con enfermeras pediátricas que ya ejerzan su profesión. La página web de la Society of Pediatric Nurses brinda información sobre el campo y produce el Journal of Pediatric Nursing (http://www.pedsnurses.org/). Haz trabajo voluntario en el área de pediatría del hospital local, en una clínica o en cualquier otro centro que brinde atención a los niños. Postula a los programas de internado que brinden nuevas capacitaciones para enfermeras enfocadas en pediatría. Solicita trabajo en centros que brinden atención a niños, como el consultorio de un pediatra o un centro de atención pediátrica que atienda en horario no laboral. , haz que la junta de enfermería de tu estado te brinde la certificación de Práctica Avanzada en Enfermería (Advanced Practice Nurse o APN). Averigua cuáles son los requisitos de enfermería estipulados en el estado en el que pienses ejercer tu profesión. Puedes obtener el estatus de APN como medida para conseguir certificaciones y acreditaciones avanzadas adicionales que también sean requeridas o altamente recomendables para las enfermeras pediátricas. Asimismo, podrías extender tu educación y obtener el grado de Magíster en Ciencias de la Enfermería (Master of Science in Nursing o MSN), el cual comúnmente requiere otros 2 años de estudio. Tal como se indica en la siguiente parte de este artículo, el MSN es un paso fundamental para diversos grados y certificaciones avanzados en enfermería pediátrica, como convertirte en una enfermera pediátrica certificada (CPN, por sus siglas en inglés) o una enfermera especializada en pediatría (PNP, por sus siglas en inglés). | Ten en cuenta tus aptitudes para una especialidad pediátrica. Escoge un programa de enfermería. Inscríbete en cursos relacionados con la pediatría. Conviértete en una enfermera registrada (RN, por sus siglas en inglés). Obtén experiencia trabajando con niños. Si vives en los EE.UU. | es | es | 51 | [
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summarize: El día que vayas a realizar la limpieza profunda en las tejas debe ser frío y nublado. La luz solar y el calor harán que la solución limpiadora se seque muy rápido como para que haga algún efecto. Además, escoge un día con poco viento para que, cuando rocíes la solución, se quede en el tejado. Antes de comenzar, es importante que repares las tejas sueltas y los vierteaguas para reducir al mínimo el daño del tejado. Después, limpia las canaletas y los tubos de bajada. Vas a tener que hacer que la solución limpiadora se escurra del tejado durante el enjuague. Aleja los muebles del área de trabajo. Si vas a usar una solución de lejía, también cubre el jardín. Enjuaga el césped y las plantas antes de empezar la limpieza profunda para que el agua diluya la lejía dañina, luego cúbrelos con plástico para que atrape lo que se salpique. Antes de quitarle las manchas, sube al tejado y retira las ramas, las hojas y cualquier otro elemento que te estorbe. Recógelos con la mano, usa un soplador de aire o bárrelos suavemente con una escoba. | Escoge un día frío y nublado. Hazle mantenimiento al tejado. Protege tu jardín. Elimina los desechos del tejado. | es | es | 22 | [
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summarize: Con pegamento para madera puedes pegarle lo que quieras. Para lograr un aspecto rústico, puedes añadirle ramitas, piedras, cordel, hojas de plástico y cualquier otra cosa que se te ocurra. Para lograr un aspecto más llamativo, prueba con gemas u otros objetos brillosos. Una maceta toda pintada luce genial, pero si dejas secciones de terracota sin pintar puede brindarle un contraste prolijo. Se notará que es una maceta común y ordinaria de terracota, pero con un poco de chispa adicional. Esto se ve genial cuando la maceta se ubica junto con macetas de terracota sin pintar, ya que une bien el arreglo. Puedes usar cinta adhesiva para crear diseños atrevidos y de bordes rectos y también puedes usar la pintura con total libertad para crear patrones suaves y fluidos. Puedes crear una maceta única al usar ambos tipos de diseños en una sola maceta. | Usa adhesivo para agregarle decoración 3D a la maceta. Deja secciones sin pintar para que contraste. Prueba hacer diseños geométricos, patrones orgánicos e incluso trata de combinar ambos. | es | es | 32 | [
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5,
2
] |
summarize: Antes de salir a la pista, necesitas ponerte los patines. No es necesario que compres los tuyos de inmediato, puedes alquilarlos hasta que estés seguro de que quieres hacer patinaje artístico por mucho tiempo. Asegúrate de alquilar patines que te queden. Debes sentir que están ajustados, pero que no te causen hormigueo ni dolor. También debes asegurarte de ajustar los pasadores lo suficiente. No debes poder doblar los tobillos. Lo primero que debes aprender como patinador artístico es cómo caer. Te caerás bastante, así que es importante saber cómo caer para que no te lesiones. Practica las caídas. Si sientes que estás a punto de caerte, agáchate y ponte en posición de sentadilla para que caigas sentado o de lado suavemente. No caigas con sobre las manos. También debes aprender a levantarte o al menos a hacerte a un lado rápido. No querrás que otras personas se choquen contigo. La siguiente cosa que debes practicar como patinador artístico, es a mantener relajadas las rodillas. Cuando eres nuevo en el patinaje, no tendrás mucho equilibrio al pararte y tus músculos serán débiles, así que por instinto querrás mantener las rodillas fijas y rígidas. Sin embargo, las rodillas relajadas que se puedan mover fácilmente son muy importantes en el patinaje artístico, no solo porque te permite moverte, sino porque también ayuda a que las piernas te duelan menos. Practica relajar tus músculos y sacude las piernas. También puedes relajar las rodillas agachándote un poquito. Ahora que te puedes parar de manera cómoda y segura con los patines, puedes aprender a deslizarte en ellos. Apunta una pierna hacia delante y empuja la otra muy suavemente hacia atrás y hacia el costado, mantén los dedos de ese pie mirando un poquito en la dirección contraria al cuerpo. Esta pierna trasera te empujará para deslizarte por la pista. Regresa la pierna trasera a la posición inicial y luego realiza el mismo impulso con la otra. Aunque la forma en la que te equilibras es diferente, es bueno que aprendas este movimiento básico con patines sobre ruedas antes de aprenderlo sobre el hielo. Es más fácil y te ayudará a evitar que te lastimes. Por supuesto que una vez que aprendes a deslizarte, llegará el momento en que querrás detenerte. ¡No puedes chocarte siempre contra la pared! El método más básico para detenerte consta en flexionar las rodillas un poco e inclinar el cuerpo hacia el lado, de modo que ambas cuchillas apunten hacia el lado contrario a la dirección en la que vas. También puedes hacer una frenada en “T”. Para realizarla tienes que girar una de las cuchillas para formar una T con la otra y apuntarla en la dirección contrataría a medida que avanzas. Una vez que estés familiarizado con estos movimientos básicos, aprende a realizar una salida de frente básica. Las salidas son cuando realizas los mismos movimientos para moverte hacia delante, pero de manera más elegante y por más tiempo. Impúlsate de forma más pronunciada con una pierna y mantenla extendida detrás de ti por más tiempo antes de cambiar a la otra. Practica hasta que se vea elegante y natural. Este será el movimiento básico entre todas las figuras y movimientos que realizarás cuando hagas patinaje artístico, así que debes hacerlo bien. | Prepárate. Aprende a caer. Relaja las rodillas. Aprende a deslizarte. Aprende a detenerte. Aprende a realizar una salida. | es | es | 24 | [
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152642,
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114823,
5,
2
] |
summarize: Aunque puedes usar cemento de caucho, cemento tradicional e incluso harina para hacer un molde de fósil, el yeso de París es el material ideal, ya que es barato y está diseñado para ser fácil de usar. Sin embargo, si planeas exhibir tu fósil en exteriores, el cemento aumentará la durabilidad. Una caja de 2 kg (4,5 libras) cuesta aproximadamente $5 y tendrás yeso más que suficiente para tus fósiles. Los materiales más duros, como el cemento, no se recomiendan para hacer la mezcla en un tazón. Utiliza un tazón que ya no te sirva. También puedes usar una combinación de harina con otros materiales como granos de sal y de café para lograr un efecto similar. | Elige una mezcla. | es | es | 4 | [
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308,
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26091,
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38661,
25815,
18001,
220,
162065,
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182,
885,
158,
12822,
96777,
533,
2855,
232,
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1552,
113,
8,
26216,
121,
59239,
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] | [
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3986,
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124386,
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] |
summarize: Últimamente, el delineador blanco se ha convertido en una tendencia divertida en cuanto al maquillaje. También puede ser una forma estupenda de resaltar un poco los ojos. Traza una línea delgada de delineador blanco en el párpado superior para abrir los ojos y darles más dimensión. También puedes aplicarte delineador blanco en la línea de pestañas inferiores para hacer que los ojos luzcan más pequeños. | Experimenta con el delineador blanco. | es | es | 6 | [
250005,
250054,
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8,
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9601,
101455,
22,
88,
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113,
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2256,
9601,
101455,
22,
21,
49975,
8,
110921,
40693,
119788,
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121,
6303,
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20729,
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] | [
250005,
146797,
11,
158,
88,
8,
2256,
9601,
101455,
5,
2
] |
summarize: El método del anillado mata al árbol debido a que interrumpe el flujo de savia desde las raíces hasta la copa. Para ello, puedes optar por usar o no herbicidas, los cuales hacen que el proceso sea más rápido. Anillar un árbol sin herbicidas es el método más popular para matar árboles sin químicos, pero debes tener en cuenta que este proceso tomará años. Para empezar, retira la corteza que esté suelta de manera que puedas acceder más fácilmente al tronco. Retira la corteza dentro de un área en forma de banda de aproximadamente 10 a 12 cm (4 a 5 pulgadas) de ancho. No existe una altura fija a la que se deba realizar el anillado. Por tanto, puedes elegir en dónde hacerlo con base en la altura a la que te sea cómodo hacer cortes y trabajar en el tronco. Puedes hacer los cortes en el tronco de varias formas. Por ejemplo, puedes usar una motosierra, un hacha, un hacha de mano o, en el caso de los árboles de corteza muy delgada, un cincel para madera. Dependiendo de la herramienta que elijas, asegúrate de tomar las debidas precauciones de seguridad, incluyendo usar protección para los ojos. Este corte deberá tener una profundidad en la madera con base en el grosor del árbol. Por ejemplo, puede tener 1 cm (0,5 pulgadas) de profundidad en los árboles muy delgados y entre 2,5 y 4 cm (1 a 1,5 pulgadas) de profundidad en los árboles más robustos. Al moverte alrededor del árbol, asegúrate de que la banda que cortes esté lo más nivelada posible. Debes hacer otra banda en la corteza para que el proceso de anillado sea efectivo. Esta banda debe estar ubicada a entre 5 y 10 cm (2 a 4 pulgadas) de la primera banda y debes hacer los cortes a la misma profundidad. Un hacha o hacha de mano no te permiten realizar cortes horizontales precisos con tanta facilidad, por lo que, en estos casos, puedes usarlas para hacer una muesca en el árbol alrededor de la circunferencia. Para ello, realiza un corte en un ángulo hacia abajo y luego uno en un ángulo hacia arriba de forma que se crucen en el centro. En el caso de los árboles más pequeños, esta muesca puede tener apenas 5 cm (2 pulgadas) de ancho. En cambio, debe tener aproximadamente 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) de ancho en el caso de los árboles más grandes. Asegúrate de que la muesca tenga la misma profundidad que ambas bandas. En caso de que optes por usarlo, debes aplicarlo sobre los cortes que le hayas hecho al árbol en el espacio de 5 a 10 minutos después de hacerlos antes de que se sequen y se endurezcan. Puede tomar apenas 6 semanas matar al árbol si aplicas herbicidas sobre el anillado, mientras que no usarlos hará que el proceso tome varios meses. Entre los herbicidas de mayor disponibilidad y efectividad se encuentran el glifosato y el triclopir. Sigue las instrucciones de la marca específica del herbicida para mezclarlo correctamente y luego usa un rociador para aplicarlo sobre los cortes. Lo más recomendable es mezclar el herbicida con anticipación. De esta forma, podrás aplicarlo lo más rápido posible sobre los cortes. Después de interrumpir el flujo de savia y (de ser el caso) haber logrado que el herbicida se introduzca en el sistema de raíces, lo único que tienes que hacer es esperar a que el árbol muera. | Retira la corteza suelta. Usa equipo protector. Realiza un corte alrededor de toda la circunferencia del árbol. Haz otro corte alrededor de la circunferencia del árbol. Aplica herbicida. Espera. | es | es | 35 | [
250005,
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1005,
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summarize: y frutas ácidas en papel pergamino. Los vegetales son fáciles de limpiar, y las frutas como las fresas o los tomates tendrán un sabor fantástico. Coloca un pedazo de papel pergamino sobre una bandeja para hornear y coloca las frutas o los vegetales sobre él de manera uniforme. Hornéalos tal como lo harías normalmente y desecha el papel pergamino cuando estén cocidos. Los moldes de aluminio pueden hacer que las frutas ácidas tengan un sabor muy amargo, y el ácido de las frutas también podría reaccionar con el molde, lo que causaría daños. Algunos vegetales se cocinan mejor con papel de aluminio en lugar de papel pergamino. Las papas, las remolachas, el maíz y la coliflor se vuelven más suaves en el papel de aluminio que en el papel pergamino. Sin importar si vas a cocinar pollo, carne de res o carne de cerdo, corta una lámina de papel pergamino para colocarla en el fondo de una bandeja para hornear. Coloca la fuente de proteínas preparada en la bandeja y cocínala en el horno como lo harías normalmente. Una vez que termines la comida, tan solo desecha el papel pergamino. Si vas a asar un pollo o pavo entero, usa papel de aluminio en lugar de papel pergamino. El primero mantendrá más húmeda dicha cantidad de carne que con el papel pergamino. Cocinar pescado directamente en una bandeja para hornear suele hacer que el pellejo se pegue a ella. Cubre la bandeja con papel pergamino y cocina el pescado sobre él. Cuando el pescado esté listo, deberá deslizarse del papel con facilidad. Este es un método fantástico, en especial cuando cocines pescado que siga teniendo su pellejo. La mantequilla hecha con diferentes hierbas es deliciosa y representa un regalo maravilloso. Luego de preparar la mantequilla, colócala en el centro de un pedazo grande de papel pergamino. Luego usa el papel para moldear y enrollar la mantequilla hasta darle la forma que quieras, ya sea una bola redonda o un tronco. Puedes usar este método para enrollar la masa de las galletas para cortar y hornear. Dobla a la mitad un pedazo de papel pergamino de 35 x 30 cm (14 x 12 pulgadas) y corta el papel en forma de corazón. Coloca los vegetales preparados (y también pescado si lo deseas) en el centro del papel pergamino. Enrolla los bordes del papel hacia arriba en dirección a los vegetales con la mayor firmeza posible, creando un sello sobre ellos. Coloca el paquete de papel pergamino en una bandeja para hornear, y hornéalos como lo harías normalmente. El papel pergamino puede estar sobre los vegetales o crear paredes alrededor de los ingredientes. De cualquier modo, debes tener vegetales cocidos al vapor y muy poco que limpiar. Corta un pedazo de papel pergamino para colocarlo en la bandeja, con los bordes del papel un poco más alto que el borde de la bandeja. Corta una segunda lámina de papel para colocarla en la bandeja en la dirección opuesta, de modo que todos los lados estén cubiertos con papel. Vierte o prepara el guisado dentro de la bandeja cubierta, y hornéalo en el horno. Cuando el guiso esté listo y se haya enfriado por 10 minutos, retira todo del horno sujetando los extremos que sobresalgan del papel pergamino. Esto también permitirá cortar el guiso con mucha más facilidad. Hazlo sobre el papel pergamino y luego deséchalo o agrégaselo al abono orgánico cuando termines. | Asa vegetales Usa papel pergamino para asar carnes jugosas y tiernas. Protege el pescado cocinando filetes en una bandeja cubierta con papel pergamino. Envuelve mantequillas caseras especiales en papel pergamino. Usa papel pergamino para crear una bolsa de cocido al vapor para vegetales. Cubre la bandeja para hornear con papel pergamino cuando prepares guisos. | es | es | 59 | [
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summarize: Dirígete a la página principal de Amazon y luego haz clic en la pestaña "Tu cuenta" en la esquina superior derecha. Se te pedirá que ingreses una dirección de correo electrónico, una contraseña e información básica de contacto. Una vez que hayas enviado estos detalles, se te debería enviar un correo electrónico de confirmación en el que se te notifique que se creó tu cuenta regular de comprador de Amazon. Toma nota del nombre de usuario y la contraseña en un lugar seguro para así no olvidar la información de inicio de sesión. Debes usar una cuenta profesional si tienes la intención de vender libros como un emprendimiento de negocios y anticipas que venderás más de 40 libros al mes. Dirígete a la página de inicio de la cuenta de vendedor para empezar a crear tu cuenta. Haz clic en la pestaña "Tu cuenta" en la esquina superior derecha de la página para ingresar a la página de tu cuenta. Al lado derecho de esta página, debería haber un encabezado que diga "Tus otras cuentas". Haz clic en "Tu cuenta de vendedor" en la parte superior de la lista para empezar con el proceso de crear una cuenta de vendedor. Es necesario que vuelvas a iniciar sesión para que tu cuenta de vendedor pueda activarse. Una cuenta de vendedor profesional tiene una tarifa de suscripción mensual de $39,99 pero no tiene una tarifa de cierre por venta. Asimismo, con una cuenta de vendedor profesional podrás emplear transmisiones y hojas de cálculo para administrar tu inventario, además de tener acceso a informes de pedidos. En caso de que seas un vendedor casual de libros que quiera deshacerse de un cierto exceso de existencias personales (es decir, menos de 40 libros al mes), te irá mejor con una cuenta individual. Para crear una cuenta de vendedor individual, sigue los mismos pasos que para una cuenta profesional. Dirígete a la pestaña "Tus cuentas" y haz clic en "Tu cuenta de vendedor". Inicia sesión y elige que quieres abrir una cuenta de vendedor individual. Si bien la cuenta de vendedor individual no tiene una tarifa mensual, se te cobrará $0,99 como tarifa de cierre por venta. Será necesario que brindes información de una cuenta corriente válida para así poder recibir los pagos al vender los libros. Debajo de la pestaña "Configuración" en la página de tu cuenta de vendedor, verás un enlace que diga "Información de cuenta". En esta página, observarás una sección llamada "Método de depósito". Haz clic en el botón "Editar" para ingresar tu información. Elige el país en el que se encuentre tu cuenta bancaria bajo la opción "País de ubicación del banco". Ingresa el número de ruta y el número de la cuenta corriente. Haz clic en "Enviar". Espera a recibir un correo electrónico de confirmación para empezar a vender libros. Esto puede tomar varios días, ya que Amazon primero deberá confirmar la cuenta con tu banco. | Crea una cuenta de comprador en Amazon en caso de que aún no la tengas. Crea una cuenta de vendedor profesional en caso de que representes a un negocio. Crea una cuenta de vendedor individual en caso de que vayas a vender un inventario limitado. Ingresa tu información de pago para legitimar tu página de vendedor. | es | es | 60 | [
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8,
173227,
5,
2
] |
summarize: Utiliza gafas de seguridad con elástico, guantes, una camiseta de manga larga y una máscara antipolvo. Coloca una lona sobre la bañera, el piso de la ducha o cualquier mueble fijo que quieras proteger del daño de las astillas de los azulejos. Usualmente, los azulejos de una ducha se colocan sobre paredes de yeso o paneles de cemento que cubren las paredes de yeso. Deshacerte de todo el sustrato es más sencillo que quitar los azulejos uno por uno, pero implica romper todos los azulejos. Si decides hacerlo, sigue los pasos que se indican a continuación. Con un martillo y cincel, rompe o astilla los azulejos de borde redondeado (tipo “bullnose”) de los extremos y la parte superior de la ducha. Corta la pared de yeso a lo largo del perímetro de azulejos con una navaja. Coloca una palanca en el corte y empieza a sacar secciones grandes de la pared. Muévela en vaivén a fin de aflojar los clavos que sujetan el yeso. Una vez que termines de quitar las paredes de los lados, empieza a trabajar en la pared del fondo. Primero rompe los azulejos de los extremos verticales con un martillo y luego introduce la palanca en los bordes que quedan expuestos. . Este método es más lento, pero te permite conservar algunos de los azulejos en caso de que quieras volver a colocarlos en otro lugar (o, al menos, salvar el sustrato). Con una navaja, una sierra para lechada o una amoladora, raspa una línea larga de la lechada. Coloca un cincel contra el borde de un azulejo de dicha línea, casi plano contra la pared, y golpea el extremo con un martillo. Si todo sale bien, el azulejo saldrá fácilmente. Por otro lado, si no se mueve ni se astilla, retira la lechada de los lados restantes y vuelve a intentarlo. El proceso será más sencillo una vez que logres retirar el primer azulejo. Puedes hacer el trabajo mucho más rápido con un cincel eléctrico. Luego de quitar los azulejos con ayuda del cincel, raspa el resto del material adhesivo con una espátula de construcción. | Protege el entorno y a ti mismo. Considera desarmar las paredes de la ducha. Utiliza un cincel para retirar los azulejos Retira la masilla adhesiva. | es | es | 28 | [
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summarize: Si bien tu novio te dirá que es muy cursi, si estás en el momento de decir “Te amo”, no olvides decírselo todos los días. Demuéstrale que realmente es así mirándolo a los ojos y tocándolo suavemente. Recuerda que hay una gran diferencia entre decirlo y no decirlo. Si quieres que sepa que lo amas, entonces debes alentarlo para que cumpla sus objetivos todos los días, sean grandes o pequeños. Apoyarlo y alentarlo la noche previa a un examen importante o una entrevista de trabajo le demostrará cuánto te importa y quieres que tenga éxito en la vida. Si no se siente seguro, dile todas las cosas que lo hacen excepcional y todas las razones por las que todo irá bien. Si hay un evento importante acercándose, déjale una nota deseándole suerte. Insístele para que haga algo por fuera de su zona de comodidad. Si quiere entrenar para una maratón pero no está seguro de poder hacerlo, dile que puede conseguir cualquier cosa que se proponga si pone su mente en ello. La comunicación es clave en cualquier relación. Si quieres que tu chico sepa cuánto lo amas, entonces debes tener la capacidad de comunicarte honesta y claramente. Tomarte el tiempo para asegurarte de que ambos están en lo mismo fortalecerá la relación y los hará más fuertes a ambos. Tienes que hacer lo siguiente: No le grites ni discutas con él. En vez de discutir, aprende a decir tu parte y a escucharlo. Aprende a escuchar. La comunicación es una calle de doble vía, así que tómate el tiempo para comprender su perspectiva en vez de interrumpirlo y concentrarte en tus propios sentimientos. Sé honesta. Sé honesta con tus sentimientos en vez de ser agresiva. Hazle saber lo que hay en tu mente. Elige el momento y el lugar adecuado para tener una charla seria. Si tienes algo importante para conversar, no se lo eches encima en cualquier parte. Espera el momento en el que ambos puedan sentarse y charlar. Puedes demostrarle que te importa dejándole en claro que estar felices es más importante que tener la razón. Tú y tu novio deben aprender a trabajar juntos las decisiones que deban tomar, grandes o pequeñas. Debes aprender a tenerlo en cuenta en cualquier cosa que decidas, y tener la capacidad de dedicarle tiempo. Antes de tomar una decisión importante, siéntate con él y escribe todo lo positivo y lo negativo de sus planes. Analicen cuál es el mejor y que los hará sentir más felices. Asegúrate de que ambos hagan concesiones. No le des siempre lo que necesita ni tampoco dejes que él te dé siempre lo que necesitas sin dar nada a cambio. Toma turnos, incluso en las pequeñas cosas. Si elegiste el lugar donde comer, déjalo elegir la película. Si quieres que tu chico sepa cuánto lo amas, entonces debes aprender a hacerte responsable de tus errores. Si has cometido un error, hazle saber que estás realmente arrepentida diciéndole lo que debas decirle sinceramente y asegurándote de que te sientes mal por lastimarlo. Si eres obstnada y no aprendes a disculparte, la relación no durará. También debes aprender a aceptar sus pedidos de disculpas. Puedes enojarte, pero compréndelo cuando se disculpe y no te quedes enojada, sino la relación no avanzará nunca. | Dile cuánto lo amas. Aliéntalo. Comunícate con clase. Aprende a ceder. Aprende a pedir disculpas. | es | es | 20 | [
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summarize: Existe una gran variedad de hoteles lujosos en Reikiavik, aunque puedes conseguir otros en las zonas campestres. Los hoteles suelen ofrecer beneficios tales como desayuno y asistencia del conserje. Antes de reservar, busca en Internet las calificaciones según la ubicación y asegúrate de leer cuidadosamente los términos y las condiciones. Esta puede ser una opción excelente si hablas inglés y no sabes islandés. Si planeas recorrer el campo, un hostal puede ser la mejor opción e incluso podrías quedarte en una granja local. Lo más importante es ser claro en cuanto a la fecha de llegada y partida y el costo de la estadía. También puedes reservar el hospedaje en una granja local que cuente a su vez con un hostal. En este tipo de situaciones, a veces es posible trabajar en la granja como parte del pago de la estadía o solo para probar la experiencia. Esto solo es posible en Reikiavik y otras pocas ciudades de Islandia. Si reservas en un albergue, posiblemente tengas que compartir la habitación y el baño con otras personas. Estos lugares ofrecen pocas comodidades pero son mucho más económicos que un hotel. Algunos albergues alojan tanto hombres como mujeres en la misma habitación, mientras que otros poseen distintos dormitorios según el sexo. Recuerda verificar esta información en la reserva. Dado que compartirás la habitación con extraños, es importante llevar el pasaporte y el dinero contigo en todo momento. Para ello, puedes conseguir un cinturón monedero. También puedes cerrar las mochilas con candado. Si viajas a Islandia con un presupuesto acotado, la tarifa aproximada de un campamento es de tan solo $14 por noche. Sin embargo, tendrás que llevar el equipamiento apropiado como, por ejemplo, una tienda, un saco de dormir y artículos de supervivencia aptos para las condiciones climáticas frías. La mayoría de los campamentos no requieren reserva previa. Simplemente verás un cartel en la carretera con las indicaciones para llegar a la zona de acampada. Si conoces algún campamento, puedes verificar si tiene un listado detallado en su página web. Algunos campamentos en Islandia se encuentran en campo abierto, mientras que otros poseen un gran abanico de comodidades, incluyendo la electricidad. En la mayoría de los casos, es posible acampar una sola noche a orillas de carreteras públicas o en una zona de tierras no cultivadas. Sin embargo, si la tierra tiene un cartel que indica que es propiedad privada, necesitarás el permiso del dueño para quedarte ahí. Comprueba la temperatura promedio y las condiciones climáticas para la fecha en que planeas viajar. Si quieres viajar en invierno, tendrás que llevar las prendas adecuadas y los equipamientos necesarios para mantenerte abrigado y seguro durante los climas helados. También debes tener en cuenta esa información si quieres viajar a los glaciares, incluso en verano. Por ejemplo, puedes llevar botas y calcetines de senderismo, camisetas térmicas, guantes impermeables y una chaqueta gruesa para protegerte del frío. Los artículos de supervivencia para los climas fríos incluyen calentadores de manos y cuerpo, mantas térmicas y lonas reflectantes. El coste de alquiler oscila entre $40 y $70 por día. Lo ideal es escoger un vehículo un poco grande que esté equipado con tracción integral o en las cuatro ruedas para conducir de manera segura durante las tormentas de nieve, viento y arena que se desarrollan a lo largo de todo el año. Si rentas un vehículo, ten en cuenta que el valor de la gasolina es bastante alto. El galón (3,8 litros) cuesta aproximadamente $7,50, dado que es importado. Puedes comprar un pase de autobús para viajar por todo Islandia por aproximadamente $300. Esta es una excelente manera de viajar con un presupuesto acotado, en especial si piensas viajar durante semanas. Sin embargo, ten en cuenta que los autobuses tienen horarios limitados durante el invierno. Busca un mapa de los recorridos y horarios del autobús en alguna oficina de turismo de Islandia. Puedes comprar un solo billete o un pase diario o mensual en estos lugares. La moneda principal es la corona islandesa. Sin embargo, la mayoría de los islandeses aceptan tarjetas de crédito para abonar las compras. La mayoría de los supermercados, restaurantes y gasolineras aceptan este medio de pago aunque prefieren el efectivo. Si esta situación te incomoda, puedes cambiar dinero para casos de emergencia. Puedes usar un cajero automático para retirar efectivo en la moneda local. Sin embargo, es posible que te cobren una tarifa adicional por este tipo de transacción internacional. Generalmente, las facturas de las tarjetas de crédito y débito incluyen las propinas, por lo cual no es necesario que te preocupes por ello. | Reserva una habitación de hotel para una mayor comodidad. Reserva un hostal si quieres una experiencia más local. Comparte la habitación en un albergue para ahorrar dinero. Acampa al aire libre para estar en contacto con la naturaleza. Empaca el equipamiento necesario. Renta un vehículo durante los meses de verano. Utiliza el transporte público para ahorrar dinero. Utiliza tu tarjeta de crédito o débito. | es | es | 72 | [
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