Datasets:

ssuengpp
/

test1_1

Dataset card Data Studio Files Files and versions Community

Split (1)

train · 34.3k rows

text stringlengths 31 8.36k
<s>[INST] 평소에 식도염 증상이 있어 몇 개월간 약을 복용하고 있고, 약을 복용하니 식도염 증상은 좋아졌습니다.그래도 식도염과 스트레스로 인해 그런지 조금만 많이 먹거나 기름진 음식을 먹으면 소화가 안되는 일이 자주 있습니다.며칠 전 입맛에 맛지도 않고 찾아봐도 소화가 어렵다는 음식을 먹었는데 그 후부터 계속 가스가 차고 가스가 차니까 배가 아파져요.이 증상이 쉽게 안사라져서 다니던 내과에 갔더니 과민성대장증후군이라 하고 소화제랑 위장운동조절제 정도만 주는데 먹어도 크게 효과가 없어요.증상이 약을 먹어도 끼니마다 죽 정도의 식사만 하더라도 배에 가스가 계속 차고 통증이 왔다가 사라지는 식으로 반복입니다. 배 아플 때도 시원하게 방귀가 나오거나 설사를 하지도 않고 변을 못보거나 조금씩 무른 변 정도만 나와요.증상 있을때마다 먹으라고 약을 2주치 받았는데 아직 이틀밖에 안되서 다시 병원을 가보기도 좀 그런데 가스 차고 통증도 좀 강해서 많이 불편합니다.이럴 때 혼자서 통증을 줄이는 방법이 뭐가 있을까요?그리고 아예 굶어보니까 가스가 덜 차는거같은데 한동안 금식하는 것도 도움 될 지 궁금합니다. [/INST] 과민성 대장 증후군 가능성이 높은 분으로 음식 조절이 필수 입니다. 밀가루 음식 과일을 먹지 말고 배를 따뜻하게 해서 방구를 많이 배출하는 것이 좋습니다. 간헐적 금식이 장내 회복에 도움이 될 수 있으며 반신욕 또한 도움이 될 수 있습니다. 또한 지속 배가 아프시다면 2주 약에 너무 의존하지 마시고 약을 바꾸는 것이 필요할 수 있습니다. 통증 호전을 위해 수액 치료 또한 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 답변에 미리 감사해요.저번주 토요일에 갑자기 컨디션이 떨어지더니열이 38.6도 정도 났고 코가 뒤로 넘어가고목이 찢어질듯이 아핐습니다.월요일에 이비인후과에 가서 독감/코로나 검사 했으나음성이고, 의사 선생님께서눈 바이러스 감염을 의심한다고 하셨어요.그리고 그날 저녁 코를 푸는데 저렇게 살 같은 덩어리(약간의 피도 있는) 가 나와 문의드립니다.저는 40대 남성입니다.(사진 첨부가 안되어 다시 올립니다) [/INST] 급성부비동염이 의심됩니다.약물치료가 도움이 될 겁니다.항생제먹고 잘 치료하는 것이 도움이 됩니다.너무 걱정마세요', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.코에서 살 모양의 덩어리가 나오는 것은 비교적 흔한 증상 중 하나입니다. 이 증상은 보통 알러지나 비강염, 비용종 등과 같은 코와 관련된 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나, 약간의 피가 섞인 경우는 비교적 희귀한 경우입니다.의사 선생님께서 바이러스 감염을 의심하신다고 하셨기 때문에, 코의 분비물은 바이러스 감염의 일환으로 나타날 수 있습니다. 이러한 경우, 코 분비물의 색상과 냄새, 양, 빈도 등을 감시하는 것이 중요합니다.만약 코 분비물이 계속 나오고, 증상이 악화되거나 기타 이상이 있다면 다시 의사 선생님께 문의하시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면, 좀 더 관찰해보시고, 별다른 증상이 없다면 다음 정기 검진때 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 평소 실내사이클을 이용한 고강도 인터벌 트레이닝을 즐겨하고 있습니다. 트레이닝동안 심박수는 140회 가량 유지하며 30분가량 운동을 하는편입니다. 인터벌 트레이닝을 한지는 4개월 가량이 지났으며 트레이닝을 하기 2년전부터 주3회 이상 1시간 이상 수영을 한 운동경력이 있습니다. 질문의 요지는 인터벌 트레이닝후 보통 5시간정도후 잠자리에 드는데 잠이든후 2~3시간이 지나면 온몸이 땀에 젖은체로 잠이 깨고 있습니다. 잠옷이 젖을정도가 아니고 이부자리가 모두 젖을정도로 땀을흘리고 있습니다.취침전 열이 올라오는것도 아니고 덮다는 느낌도 전혀 없는데 자고있을때 열이 올라 옵니다. 이건 어떤 문제일까요? [/INST] 갑상선 기능항진이나 당뇨 검사를 내과 방문하여 받아보세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.현재 말씀하신 정황으로는 운동과 땀은 관련이 없을듯합니다만, 최소한 갑상선 질환 등의 가능성 여부 확인은 해 보시는게 좋을 듯 합니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 안녕하세요 가정혈압재는데요 밤에 바람좀쐬고 자전거 잠깐타고 집에 와서 20분동안 앉아 안정취하고 쟀는데 이정도 나옵니다 [/INST] 집에서 재는 가정혈압은 135/85 아래여야 합니다 지속적으로 혈압축정을 해보시고 계속이정도면 혈압을 낮추기 위한 조치가 필요하다고 판단됩니다', '안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 권유석입니다.현재 고혈압 (140/90) 기준에 맞지 않지만 정상 (120/80)보다 높은 고혈압 전단계 상태입니다.자주 혈압 측정해 보시기 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 두달 전 쯤 좀 심한 복통이 3일정도 있다가 괜찮아졌고, 한달 반 전 쯤 위경련이 일어나 식은땀 구토, 설사 증상이 있다가 약국에서 약을 먹고 괜찮아졌습니다.그러다 얼마후부터 아랫배가 바늘로 찌르는 듯한 통증과 생리통 같은 싸한 통증이 지속되고 있습니다.(난소 왼쪽과 치골뼈 쪽에 통증이 있다가 오른쪽도 통증있다가 가운데 음부쪽으로 왔다가 사타구니 통증과 꼬리뼈 쪽 허리통증도 같이 나타났습니다.)골반염을 의심하고 산부인과 진료를 받았습니다.질염이 있고, 왼쪽 난소에 4cm 혹이 있어 3개월 후 다시 초음파 보자시며 항생제 1주일치를 처방 받았습니다. 어떤분은 한달 이상도 질염 치료도 받고 4cm면 혹 치료 하던데 하는 의구심이 들었지만 그리 심하지 않은가보다 하고 넘어갔습니다.냉은 좋아졌으나,아랫배의 생리통 같은 통증은 지속되고 있어 매우 불편합니다.지난 주 생리기간에는 아주 묽은 변을 하루에 3~4번 봤습니다.오늘은 지속되는 통증과 더불어 위쪽도 통증이 오더니 물설사를 했습니다.부인과쪽으로 생각했었는데 대장이나 위쪽에 문제가 있는건지. . 걱정이 너무 됩니다.철분제를 복용 중인데 이것도 연관이 있는지 궁금하구요.ㅜㅜ [/INST] 말씀하신 대로 위장의 문제가 동반된 것은 아닌지 내과 진료도 같이 보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 질분비물이 증가하면서 아랫배가 아프고 동시에 회음부나 꼬리뼈쪽 허리통증이 발생하는 것은 필시 자궁과 부속기에서 기인하는 염증 등을 원인으로 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 지금처럼 설사를 하면서 복통이 있다면 위장쪽 염증은 아닌지 의심해 보아야 합니다. 철분제가 가벼운 복통이나 소화불량을 유발할 수는 있지만 만약 철분제 때문이라면 철분제를 복용하기 시작한 시점부터 증상이 있었어야 할 것입니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 설사를 하거나 배가 아플 수 있나요?아랫배랑 가슴도 부풀었고 냉도 나오고유난히 피곤할 때가 있고 스트레스도 받고...예민할 때도 있고 그래요생리 할 때가 됐는데 하지도 않고 배가 아파서요 ㅠㅠ밤에 누웠을 때 배가 꾸룩꾸룩거릴 때도 있어요어제 잘못 먹은 거 없고 커피나 유제품도 안 먹고저녁 먹고 물 500ml 마신 게 다예요참고로 11월 말에 마라샹궈 먹고 장염 기운이 있었고11월달엔 20일에 생리를 시작했고이틀씩 계속 밀리고 있어요관계는 11월 26일 생리 끝난 이후 12월 3, 9일에 했는데 콘돔 착용했고물풍선으로 확인까지 했었어요그 이후엔 관계 없었습니다 [/INST] 질문자님께서 말씀하신 증상은 생리 전 증후군(PMS)의 대표적인 증상들입니다. PMS는 생리 시작 1-2주 전에 나타나는 일련의 신체적, 정신적 증상을 말합니다. PMS의 증상은 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.신체적 증상: 유방의 팽만감, 배의 부기, 두통, 요통, 설사, 변비, 피로, 식욕 변화정신적 증상: 감정 기복, 불안, 우울, 초조, 짜증, 집중력 저하질문자님께서는 아랫배와 가슴의 부기, 냉의 증가, 피곤함, 스트레스, 예민함 등의 증상을 보이고 계십니다. 이러한 증상들은 PMS의 대표적인 증상들과 일치합니다.설사나 배가 아픈 증상도 PMS의 증상으로 나타날 수 있습니다. PMS로 인해 자궁 내막이 탈락하면서 생리통이 발생할 수 있습니다. 생리통이 심한 경우에는 설사나 복통이 동반될 수 있습니다.질문자님께서는 11월 말에 장염 기운이 있으셨다고 하셨습니다. 장염으로 인해 장 점막이 손상되면서 배가 아프거나 설사를 할 수 있습니다. 장염은 일반적으로 2-3일 정도 지나면 증상이 호전됩니다.질문자님께서는 12월 3, 9일에 관계를 하셨다고 하셨습니다. 콘돔을 착용하고 물풍선으로 확인까지 했다고 하셨으니, 임신 가능성은 낮다고 생각됩니다.질문자님의 경우, PMS로 인해 설사나 복통이 나타난 것으로 생각됩니다. 설사나 복통이 심한 경우에는 소화기 질환을 의심해 볼 수도 있습니다. 만약, 설사나 복통이 2-3일 이상 지속되거나, 다른 증상들이 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 전고혈압 평균 133~137/ 80~82정도라서 고혈압약은 먹지 않는데인터넷을 찾아봐도 약으로 혈압을 정상혈압 이하로 잡는분들 보고 괜찮다고 하는데저 처럼 전고혈압 이라서 약을 안 먹는 사람은 화이자 위험할까요?화이자 부작용이 심장이랑 관련돤거라고 하니 무섭네요그에 대한 자료는 없나요? [/INST] 화이자 백신이 고혈압 환자에게 더 위험했다는 보고는 아직 없는 것으로 알고 있습니다제 경험 상으로도 고혈압 환자에서 백신이 더 위험한 것 같지는 않습니다.너무 걱정하실 필요는 없을 듯 합니다.답변이 도움되었다면 추천과 리뷰 부탁드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 신광식입니다.현재 국내 고혈압 기준은 140/90 이며 135/85부터 관심을 갖고 혈압에 대해 주의를 드리고 있습니다.질문자님의 혈압은 정상 상위 범위 내에 있으며 저염식을 하신다면 고혈압 발전 가능성은 낮출 수 있고 화이자 백신의 급성 심낭염 등은 고혈압과는 크게 관련성이 없어서 백신 접종을 권장하고 있습니다. 현재 화이자 백신에 대한 대규모의 임상 연구결과는 없어 확실한 자료는 확인되지 않습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 얼마전에 배탈이나서 점심을 굶었더니 일하다가 일어서는데 어지러움증이 있었어요 그리고 그 후부터 뒷골이 좀 땡기더니 식은땀도 나고 그랬어요 어지러움이나 구토나 이런건없었고요3~4일 지났는데 뒷골부분이 이제 땡기지는않는데 먼가 묵직하니 좀 불편감이 있어요 어느진료병원을 가야하고 어떤 증상인가요?? [/INST] 장염에 의한 증상으로 생각됩니다.장염은 병균이 장에 염증을 일으키는 병입니다. 병균 중에서도 바이러스라는 놈이 장염을 일으키면 두통, 근육통, 몸살과 같은 전신 증상이 잘 생깁니다. 이 때 뒷목이 뻐근하거나 무거운 증상이 같이 나타나는 경우가 많습니다. 특히 공부하는 학생이나 사무직인 경우에는 목 주변 근육이 늘 피로하기 때문에 장염과 함께 두통, 목, 어깨 통증이 동반되는 경우가 흔합니다. 며칠 좀 더 푹 쉬시면 다 좋아질 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 병원에서 역류성 식도염이라고 합니다 근데 저는 역류하는 느낌은 따로 없고 그냥 명치 위쪽을 누를때 좀 아프고 속트림 하기만 합니다 그래도 역류성 식도염인가요? [/INST] 역류성 식도염 증상은 갑작스럽게 또는 점차적으로 신트림을 하는 등, 목이나 입안으로 신물이 넘어오거나, 음식물을 삼키기 힘들어지고 삼키려 하면 통증이 오며 가슴부위에 타는 듯한 느낌을 느낍니다. 그 외에도 마른 기침, 잦은 목쉼, 인후두부 불편감 등의 증상이 있을 수 있습니다. 증상이 전혀 없을 수도 있습니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다.* 속쓰림* 가슴통증* 목의 이물감* 목이 붓는 느낌* 구역감* 구토* 속 트림* 트림을 할 때 신물이 올라오는 느낌역류성 식도염의 증상은 매우 다양하고 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 명치 위쪽을 누를 때 아프고 속 트림을 하기만 해도 역류성 식도염일 수 있습니다. 따라서 증상이 있다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 역류성 식도염은 위내시경으로 진단을 받는 것이 좋을 듯 합니다. 외과 오셔서 내시경 해보세요.' </s>
<s>[INST] 20여년전 척수염(원인 불명)으로 인한 하반신 불구로 10년이상 고생한 사람(M/67)입니다.지금 접종중인 코로나 백신 중아스트라제네카는 횡단 척수염이 부작용으로 보고 되어 있고,얀센은 길랭-바레 증후군이 부작용으로 100여건이 보고 되는 걸로 알고 있읍니다.그래서 저는 고민하다 이번 AZ 접종 나이인데도 예약을 하지 않았읍니다.과거 앓았던 고생 땜에 도저히 맞을 엄두가 안나더군요.그래서 여러군데(과거 주치의 등) 문의를 해도 모르겠다는 답 뿐라서 여기에 여쭈어 봅니다.저 같은 경우(상기 질환)에도 모든 코로나 백신을 맞아도 안전(?) 할까요?아님 선택적으로 화이자나 모더나를 맞아야 할까요?(질문이 너무 단정적이라 죄송합니다)확정적인 답이 아니래도, 제게 도움이 될만한 말씀이래도 해주시면 고맙겠읍니다. [/INST] 코로나 백신은 개발당시 코로나감염으로 인한 환자 및 사망자 급증으로 인하여 기존 백신과는 다르게 서둘러서 개발, 적용하게 된 백신입니다.모든 인류가 처음 접하는 백신이다 보니 예상치 못한 이상 반응이 나타나는 경우가 종종 있습니다.하지만 이상반응의 대부분은 경증으로 일반적인 약물치료에 쉽게 조절이 되는 정도라 그다지 걱정할 필요는 없을 것이라 생각됩니다. 아주 드물게 혈소판감소성 혈전증 과 같은 중증의 이상반응이 생기는 경우도 있으나 그 빈도는 10만명에 1명도 채 안되는 빈도로 보고가 되고 있어 그러한 지극히 드문 이상반응을 염려하여 접종을 꺼려한다면 기존의 모든 백신접종도 맞기가 힘들 것이라 생각됩니다.물론 본인은 과거 특이한 질환으로 몸상태가 좋지 않다보니 더 걱정이 많을 것이라 생각되고 접종에 대한 견해도 충분히 그럴 수 있다고 생각됩니다. 같은 관점에서 애기하자면 코로나에 걸릴 가능성과 코로나에 걸려서 중증질환으로 인해 사망할 확률과 중증 이상반응으로 인해 사망할 확률을 비교하자면 코로나에 걸려 중증질환으로 사망할 확률이 몇백배 , 아니 몇천배 높을 것으로 생각됩니다. 또한 코로나백신 접종에 대해서 국가는 중립적인 자세를 취합니다. 접종을 강제화 하지 않고 개인의 판단에 최종적으로 맡기게 됩니다. 어느 누구도 이상반응에 대해서 확실한 답을 줄 수가 없기 때문입니다. 다만, 그러한 이상반응에 대해서 정확히 알고( 인터넷이나 사람들의 이야기 등을 배제하고 ) 접종이 가지고 올 이득에 대해서 충분한 고민을 한 상태에서 결정을 내리는 것이 중요할 것입니다. 접종을 해서 큰 이상 반응이 생겨 문제가 될 가능성은 실제로 희박합니다. 통계상 10만분의 1 정도로 생각하고 있으나 그 보다 더 드물수도 있습니다. 접종을 하지 않아서 본인이 감당해야 할 질병의 무게는 그보다 훨씬 높은 확률로 나타날 수 있으므로 그러한 점을 잘 생각해서 결정을 내리시길 바랍니다.개인적인 의견을 구한다면 접종을 추천합니다.백신의 종류 또한 특정백신을 지정하기 어렵습니다. 무엇이 더 안전한가라는 답을 내릴 수 없는 것이 모든 사람들이 본인에게 안전한 백신을 맞히려고 하지 문제의 소지가 있는 백신을 맞히려고 하는 사람은 아무도 없습니다. 지금까지 세계적으로 기존의 백신을 접종하면서 나온 여러가지 통계를 봐도 백신간의 유의한 차이는 없는 것으로 생각되므로 본인에게 주어진 백신을 그대로 맞는 방법이 가장 좋지않을까 하는 개인적인 생각입니다.백신접종의 의미는 코로나의 예방보다는 중증 질환 발생 예방이 훨씬 크다고 할 수 있습니다. 코로나 바이러스는 계속 변이를 일으킬 것이므로 예방접종으로 변이 바이러스를 충분히 막을 수가 없기 때문입니다. 한번이라도 접종을 하게 되면 우리몸에서 기억면역이라는 메카니즘을 통해서 코로나 바이러스의 독성을 어느정도 상쇄시킴으로 중증질환을 예방할 수 있다고 생각하고 있습니다. 잘 생각해보시고 접종여부를 판단하시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.너무 걱정 되시겠습니다. 지금 코로나는 우리가 지금까지 한번도 겪어보지 못한 처음있는일로 코로나 접종에 대한 경험도 매우 적어서 모른다가 정답입니다. 그냥 크게 걱정하지 않으셔도 되지 않을까 하는 것이 제 생각입니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 맞습니다. 아트라제네카 , 화자 , 모나, 얀 등등 기타 백신의 부작용이나 이상반응은 전세계 누구도 아직은 알지 못하는 실정입니다.' </s>
<s>[INST] 24살 청년입니다. 불과 1~2주 전에만 해도 굵직한 변이 나왔고요 굵직한 것보다 아주 약간 가늘더라도 정상 갈색의 변이 나왔습니다. 그런데 지난주 목요일을 기점으로 해서 변을 보긴 보는데 갑자기 덩어리가 작은 것들이 나오며 어제와 오늘은 갈색의 묽거나 풀어지는 변을 설사로 본 것 같습니다. 그것을 휴지로 닦으면 노란색으로 닦이는데 점액 같은 액체도 묻어있는 것 같고요ㅠㅠ 복통은 없고 혈변을 본 적도 없는데 제가 요즘 건강염려증을 갖고 있는 것 같아서 그럴 수도 있겠지만 이 증상이 혹시 대장암의 증상인가요? [/INST] 대장암보다는 염증성 장질환 같습니다. 대장내시경 검사가 필요합니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.과민성 대장증후군 상태이거나, 대장염 등의 가능성이 높아보입니다. 말씀해주신 증상으로 대장암을 예측하기에는 무리가 있어보입니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.변비와 무른변이 번갈아가면서 나오는 과민성 대장 증상이 의심됩니다. 암을 의심할 만한 소견은 없어보입니다.증상을 잘 치료해 보세요. 너무 걱정되면 대장암검사 고려하실 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 김성강입니다.우선 나이와 증상을 고려시에 대장암의 증상이라기 보다는 일시적인 배변습관의 변화라고 하는게 맞지 않을까 싶습니다.다만, 이런 증상이 3개월 이상 지속되고, 여러 검사에서 특별한 이상 소견이 없을 경우 과민성대장증후군이라고 하는데..점액과 설사와 변비의 반복 등의 증상이 있다면..외래 내원시 간단히 에스결장경 검사를 통해 직장에 있는 배변의 양상과 점액과 관련된 직장염이나 대장염의 유무 등을 간략하게나마 알 수 있습니다.이 경우 우선 증상에 맞게 약물 치료 및 음식 관리를 통해 충분히 호전될 수 있으나..그럼에도 증상이 지속된다면 나이가 젊으시더라도..전체적인 대장내시경 검사를 한번 해봐도 좋을 것 같습니다.아무쪼록 식습관, 생활습관 관리를 먼저 해보시면서 증상 호전 유무 경과를 지켜보시면 어떨까생각합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 위가 약해서 뭘 많이 먹질 못해요 ㅎㅎ 컵밥 하나 먹으면 배가 불러서.. 사실 치킨 피자 파스타 짬뽕 이런거 좋아하는데 지금 거의 3주째 안먹고있고요... 부추 두부 양배추 당근 우엉칩 뻥튀기 새우젓 백김치 키위 이런거 먹고 한끼에 컵밥하나 매실차한잔 이렇게 먹는데 약은 웰콘정 1알과 같이 먹는데 매일 변을 보긴 봐요 !!!근데 변볼때 많이 힘들고... 염소x 같이나오고 양이 작아요 바둑알 몇개만해요잔변감도 계속 남고..배는 아프지 않지만 뭔가 불편하네요 정상변은 아니니까 스트레스받아요....... 어째야할까요 더 쎈 돌코xx같은 푸룬딥워터 장청소약같은 변비약을 먹어야할까요? 아니면 그냥 양은 적지만 웰콘정과 함께 매일 변을 보니까 이대로 두는게 낫나요? [/INST] 많이 힘드시겠습니다. 위산부족검사 해보셨나요?웰정은 한번에 두알씩 네번까지 가능하니 용량을 늘려주세요.웰을 드실 때 물을 250cc 이상 같이 드시면 더 좋아요.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.지금 상태가 나쁘지는 않습니다. 식이섬유 특히 야채 채소 만 드시고 , 그게 힘드시면 약국에서 식이섬유제를 구입하여 매일 복용해보세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 다이어트 중이라 저녁을 우유에쉐이크 태워서 먹고있습니다 하체비만인데 우유는 흡수율이 빨라 안좋아 당이 적은 요거트가 좋다고 하던데 사실인가요? [/INST] 현재 위에 내용은 확인된 바가 없으면, 우유에도 지방양을 어느정도 포함되어있기 때문에 하루에 500ml이상 섭취하면 체중감량에 도움이 되지않습니다.한끼식사대용으로 우유에 쉐이크를 타서 하루적정량만 준수하면 됩니다.도움이 되시길바랍니다.' </s>
<s>[INST] 운동을 하면 몸이 부어요~~~손도 붓고 발도 붓고 얼굴도 붓는데요~~~왜그런선지요~~~? [/INST] 일반적으로 운동을 하면 혈액순환이 잘 되고, 림프순환도 좋게 만들어서 부종이 줄어들게 됩니다.오래 서서 운동을 하거나 한 자세로 오래 있게되면 발과 다리가 부을 수도 있습니다.운동시 너무 과한 수분 섭취가 일시적으로 부종을 유발할 수고 있습니다.약물, 체중 증가, 음주, 흡연, 염분 섭취 등이 일시적인 부종을 유발할 수 있습니다.지속적인 부종이 발생한다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요이제 운동을갓시작한 28살 남성입니다.키는172에 몸무게81키로가나가는데 운동을시작한지이제 딱일주일됬습니다.새벽06시반에 뜀걸음7키로정도 달리고있구여저녁19시에 3에서 4키로 장도달리고있습니다.물은하루에 2리터정도 마시려고하구있구여지방분해에 녹차가좋다하여 주로녹차를마십니다.아침은안먹고 제가군인이아 점심은 간단하게 밥조금씩 먹고요 저녁은 닭가슴살이랑 토미토나 바나나등으로 먹고있습니다.다이어트라는것을 모르다가 갑자기시작을하려니 식단이나 웨이트는 어떤것에 마춰야할지모르겠습니다ㅜㅜ [/INST] 체중 감량을 위해 식사조절과 운동을 시작하셨군요, 제 답변이 도움이 되어 체중 감량에 성공하시길 바랍니다.체중 감량은 식사와 운동이 얼마나 적절히 잘 병행되는가가 성공의 비결입니다.어느 쪽이 더 중요하다라고 말할 수 없을 만큼 두가지 습관이 몸에 잘 적응이 되어야 하는 노력이 필요한 과정입니다.식사와 운동을 모두 잘 조절하고 지속할 수 있으면 좋지만, 시간적인 여건이나 좀 더 오래 지속하고 집중할 수 있는 자신이 있는 분야를 정하는 것도 좋습니다.다행히도 군인이라고 하시니 식사조절에 대해서도 일반 직장인과 달리 회식이나 야근이 많지는 않은 여건이여서 장애요건이 조금 적은 편이기는 할 것 같습니다.우선 아침과 점심은 모두 밥을 포함한 일반적인 한식으로 적절히 드시기 바랍니다.갑작스러운 식사의 감소는 초기에는 체중이 빠질지 모르나, 점차 적게 섭취하는 것에 몸이 적응하여 소비하는 칼로리를 줄이게 되고 이때문에 기초대사량이 낮아지면 먹은 것을 줄이는 어려움에 대한 체중감량의 효과가 적어집니다. 따라서, 활동을 하는 시간대에는 적당량의 칼로리 섭취를 병행해주는 것이 좋습니다. 대신 저녁식사 이후에는 전체적인 신체활동량이 감소하고 취침을 하는 6시간이상은 거의 신체활동이 없으므로 저녁식사는 지금처럼 약간의 단백질식품(닭가슴살, 기름기가 없는 살코기, 두부나 계란 등)과 채소, 과일을 소량 드셔서 탄수화물이나 지방에 의한 칼로리 섭취를 줄이는 것은 좋습니다.커피대신 녹차나 차류를 섭취하는 것도 바람직하고, 만약 커피를 드시는 경우라면 연한 블랙커피(설탕, 우유나 프림 제외)는 가능합니다.운동에 대해서는 운동전문가의 의견을 전달해드리겠습니다. 현재 유산소운동을 통해 일정한 칼로리를 소비하는 것은 매우 좋습니다. 그러나, 유산소운동만으로는 기초대사량을 유지하고 감량된 체중을 유지하기 어렵습니다. 또, 장시간이 소요되구요.현재 하시는 유산소운동은 시간이 되신다면 지속하시고, 이에 웨이트트레이닝(근력운동)을 30분정도 병행하시거나, 유산소 운동 대신 주 3회 정도를 하시는 것이 좋습니다.헬스장을 이용하실 수 있으면 다양한 기구를 활용하시되, 처음부터 많은 무게를 무리하게 드시지 마시고 10회정도를 2세트 이상 반복하실 수 있는 정도의 강도가 좋습니다.만약 헬스장에서의 근력운동이 어려우시면, 물통을 이용하시거나 세라밴드 등을 활용하시어 근력운동을 하시기 바랍니다. 열심히 운동과 식사조절을 하셔서 목표하시는 체중으로 감량하시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 백민지입니다. (^^)현재 다이어트를 위해 운동과 식단 잘 하고 계신만큼 체중감량 효과 보시길 바랍니다. 답변 드리도록 하겠습니다.----------------------------------------------▶체중감량 방법일일 섭취칼로리량<소모칼로리량 일 때 체중은 감량됩니다. 따라서 소모칼로리량을 늘리기 위한 운동과 섭취칼로리량을 줄이기 위한 식사량 조절이 체중조절엔 중요합니다. 현재 이 두가지 모두를 잘 실천중이신데요, 식사량은 지나치게 제한할 경우 에너지를 체내 지방으로 저장하게 됩니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 통해 영양분을 충분히 공급해주시고, 노력하고 계시는 만큼 수분섭취는 꾸준히 해주시길 바랍니다.운동의 경우 유산소운동을 실천중이신데, 추가로 웨이트도 함께 병행해주시면 체중감량에 더욱 도움이 됩니다. 아래 기구로 하실 수 있는 운동내용 작성해드리니 참고하셔서 다이어트에 성공하시길 바랍니다. ▶근육량up↑을 위한 헬스장 추천 운동-근력 운동: 팔&가슴(팔굽혀펴기/ 체스트프레스/ 덤벨컬/ 트라이셉스 익스텐션/ 덤벨 킥백 등), 복부(윗몸일으키기/ 크런치/ 플랭크/ 레그레이즈 등), 어깨&등(래터럴 레이즈, 숄더 프레스, 덤벨 로우 등), 하체(스쿼트/ 런지/ 카프 레이즈/ 힙 익스텐션/ 레그 익스텐션/ 레그 컬 라잉 등), 전신(버피테스트)-운동 강도: 주 3회 이상, 일 30분 이상 실시----------------------------------------------제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 더욱 건강하세요! 감사합니다. (^^)', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다. 다이어트 음식이라고 하여, 지방을 최소로 먹기 때문에 체내 지방이 쌓이지 않는 것은 아닙니다. 영양을 섭취하고 체내에서 분해되어 혈액과 간으로 이동되거나, 지방으로 전환하여 체내에 저장됩니다. 또한 지방은 포만감에 영향을 미치지만 지방량이 적을 시 배고픔을 지속적으로 느끼게 됩니다. 식이요법은 단순한 방법으로, 섬유질을 많이 섭취하시기 바랍니다. 식사시간은 되도록이면 천천히 진행하시고, 섭취중 대량의 물과 국 종류는 되도록이면 피하시길 바랍니다. 또한, 너무 단, 너무 짠, 너무 기름진, 너무 매운 음식을 회피하는 것만으로도, 식이요법이라고 할 수 있습니다. 여기서 인스턴트 음식은 제한 하시고, 배고픔으로 인한, 간식 및 폭식과 과식을 유념하셔야 합니다. 식이 형태는 질문자님께서 지속적으로 한 평생 섭취 할 수 있는 음식의 품목과 양을 설정하여, 식이를 진행하셔야 요요가 발생되지 않습니다. 다이어트를 할 때는 음식의 양을 적게 섭취 하고, kcal가 낮은 음식만을 섭취 하다가, 다이어트를 성공 후, 원래 섭취하던(치틴, 떡볶이, 라면, 족발, 삼겹살 등등) 음식들과 섭취양을 복귀 하신다면, 당연히 체중을 상승하게 될 것이고, 또 다시, 식이를 제한한 섭취방법을 통해, 다이어트를 수행 하실 겁니다. 이러한 방법은 다이어트에 대한 악순환으로 여겨집니다. 또한 식이요법이란 개인에게 특화된 섭취 방법이며, 신체적 특성과, 개인적 식이방식, 목표 등이 비슷하거나 동일하다면 식단이 동일 할 수 있으나, 신체적 특성 및 성향이 동일하지 않다면 식단의 형성은 다르게 적용하는 것이 옳습니다(인터넷에 떠도는 식단을 참고하지 마시기 바랍니다)식단을 형성하기 위해선 일주일간의 평상시와 다름 없는 식사패턴을 진행 하시면서, 섭취품목과 섭취양을 기록하는 방법으로, 껌 한톨, 물 한 모금 등등, 모든 것을 기록하시는 겁니다. 기록 후 품목에 대한 kcal를 평가하고, 1일 평균 섭취량으로 산출한다면, 자신의 1일 섭취량을 파악 할 수 있습니다. 이와 같은 방법은 식단을 형성하기 위한 방법으로, 평상시 섭취하는 음식 중 높은 칼로리를 제외 할 수 있으며, 건강적 식품을 고려 할 수 있습니다. 또한 적정 칼로리를 배합하여, 요요의 확율을 낮추고 건강한 다이어트를 성공 시킬 수 있습니다. 최근 영양전문 포털에서 음식품목들의 kcal 정보를 공유하고 있음으로 기록하고, 산출하기 까지는 큰 어려움이 없으실 겁니다. 운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다. 또한, 일반 스포츠와 다르게 특정 근육만을 발달 시키지 않고 전신을 자극 할 수 있는 운동이며, 체형의 내적 및 외적의 아름다움을 추구 하는 운동으로 원하시는 체형을 형성 할 수 있으며, 연령 및 과도한 식이제한과 유산소운동을 고집하는 분들에게는 피부에 탄력을 높일 수 있는 운동으로 권장됩니다. 특정 스포츠를 수행하셔도 웨이트 운동은 특정 스포츠에 필요한 근육과 근력을 향상 시킬 수 있는 기능적 운동으로 분류되어, 특정 스포츠와 같이 병행 한다면, 기술습득 및 발휘력을 높이기 때문에 권장드리는 운동종목이라 할 수 있습니다. 웨이트 운동과 더불어 유산소 운동을 병행 하신다면 체중과 지방의 감소를 더욱 효과적으로 이끌어 낼 수 있습니다. 유산소 운동은 체내 지방에너지를 주 에너지원으로 활용하며, 심폐기능을 향상 시키고, 심장근육의 발달시킵니다. 또한, 만성질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 또는, 질문자님께서 평소에 배워 보고 싶었던 운동을 진행하시기를 권해 드립니다. 운동은 활동적인 운동이라면 일상적인 생활에서 추가적인 에너지를 소비함으로 체중과 지방을 감소 할 수 있습니다. 활동적인 운동이라면 체중과 지방을 감소 할 수 있으나, 운동수행자의 흥미도가 떨어진다면, 운동수행력이 낮아 질 뿐더러, 운동을 중단 할 수 있기 때문입니다. 무엇 보다 지속적으로 수행 할 수 있는 오락성 및 흥미도가 질문자님을 활동적으로 만들 수 있기 때문입니다. 다만, 운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.' </s>
<s>[INST] 가끔 어지러운 증세가 있는데,왜 그런가요?빈혈이라고 하기에는 심한 편이라서요.잠깐 앉아서 휴식을 취하면 괜찮아지고.몇칠전부터 이런 현상이 있으며,정확한 시간이 정해진것은 아니라서 하루중 오후3시이후에 일어나네요. [/INST] #1. 어지럼증은 매우 다양한 증상을 포함하는 개념입니다. - 어지럼증의 진단은 위에 제공된 정보만 가지고는 내릴 수 없을 정도로 자세한 문진과 정확한 신체검진 및 필요한 경우 몇가지 검사가 요구됩니다. 왜냐하면 우리가 '어지럼증(Dizziness)' 이라고 표현하는 증상은 상당히 많은 현상을 포함하는 개념기 때문입니다. 수많은 증상들을 궂이 몇개로 나누어 분류하자면, 우선 전정기능에 문제가 발생하여 주위가 빙글빙글 도는 듯한 느낌과 구역 구토를 동반하는 '현훈'(Vertigo)' 증상이 있고, 시야가 좁아지거나 까매지며 식은땀과 전신위약을 동반하며 쓰러질것 같은 '현기증(Faintness)' 증상, 그리고 술취한듯 비틀 거리면서 노력에도 불구하고 몸의 중심을 잡지 못하고 기울어지거나 쓰러지는 '균형장애(Disequilibrium)'등과 이들 중 하나로 정립할 수 없는 그외 다양한 증상들로 크게 나눌 수 있습니다. 이런 다양한 어지럼즘은 그 분류와 양상에 따라 그 원인과 치료가 전혀 달라질 수 있습니다. 따라서, 질문자분의 어지럼증이 어느것에 속하는지를 먼저 파악하기 위해서는, 질문내용에 담긴것 외의 수많은 자세한 정보가 필요합니다. #2. 자가 파악이 필요한 상황- 어지럼증의 양상이 어떠한가요 ? 구역과 구토감도 동반되지는지요 ? 하루에 몇번이나, 그리고 한번 발생하면 지속되는 시간은 얼마나 되시나요 ? 기존 병력과 약물력은 어떻게 되시며, 최근에 혹시 변경된 약물이 있으신가요 ? 그 외에, 최근 주변 환경적인 큰 변화는 없는지요 ? 식사와 수면생활은 건강하십니까 ? 이러한 사항들이 모두 파악된 상황에서 정확한 신체진찰과 신경학적 검진을 통해서 질문자분의 증상은 평가될 수 있습니다. 따라서, 스스로 먼저 이러한 상황에 대해 잘 정리를 해서 진료시에 참조를 하시기 바라며, 반대로, 진료시 이러한 상황들도 파악하지 않고 섣부르게 결론을 내리며 불필요한 검사나 치료를 권유하는 비 전문가의 진료를 조심하시기 바랍니다. #3. 원인미상의 어지럼증에 대한 진료는 신경과 전문의의 진료가 추천됩니다. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다." </s>
<s>[INST] 안녕하세여? 82세되신 어머니의 식도가 좁아지셨는지 원인모를 질환으로 음식을 제대로 못넘기시고 투명한 가래같은 것으로 인하여 고통스러워 하십니다. 일반식을 제대로 못드시어 죽을 사다드려도 제대로 못드시는 경우가 있고요...어떻게 해야하는지...병원은 어디를 모시고 가야하는지...자세히 음식섭취등에 관한 노인성질환을 알려주시면 감사하겠습니다. 수고하세여...꾸벅~ [/INST] 대학병원 소화기내과에 내원하셔서 위내시경을 받아보시길 권해드립니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요?제가 기본건강검진을 받을때 소변검사를 했는데첨에 받았을땐 색이 붉었고 이물질이 떠다녔습니다(비타민 복용)그후에 소변검사를 한번더 받았는데그땐 소변 색도 맑고 이물질도 없고 깨끗했습니다병적인 상태인가요?? [/INST] 육안적인 소견으로 소변의 상태를 파악할 수는 없고 정확하지도 않습니다. 일반 소변 검사로 소변의 비중, 색깔, 단백질 유무, 염증 유무, 적혈구 유무 등을 확인해야 하고 현미경 검사로서 세포 성분에 대한 내용을 확인하는 것이 보다 정확한 결과를 도출할 수 있는 방법입니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 어제부터 오른쪽 골반뼈 배부분쪽으로 옆부분이 통증이 있습니다만지기만 해도 누르기만해도 아픈데 가만히있으면 괜찮습니다 밥도잘먹구요오른쪽골반뼈배부분이 아픈게 혹시 체한건가 싶어 위청수릉 먹긴했는데 체한거같진않습니다 밥은 잘먹어서요...인터네검색해보니 충수염이라는 말이 있는데 밥은 잘먹고 소화는 잘되니 ㅠㅠ병원이가야하나 고민입니다 내과가면 초음파로 확인이가능한가요?살짝만 눌러도 이픈데 안누르면 전혀안아파요 [/INST] 우측 아랫배가 아플 때 원인이 충수염과 같은 장 문제라면 대부분 입맛이 없어 식사를 하지 못하거나 먹더라도 소화불량을 호소하는 경우가 많습니다. 자세한 것은 진찰을 해보아야 알겠지만 여성은 골반 내에 자궁부속기도 있기 때문에 배란시 난소출혈이나 골반염과 같은 여성 질환에 의해서도 오른쪽 배가 아플 수 있습니다. 따라서 진찰 결과에 따라 내과와 산부인과 두 분야의 진료가 필요한 경우도 자주 있습니다. 일단, 가까운 내과 혹은 산부인과에서 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 나이 23성별 남키 180몸무게 101A보안업체에서 근무를 하고있는 직장인입니다 주야가 바뀌는 업무를 하다보니 식생활이 불규칙해지고 늦은시간 식사와 인스턴트음식 섭취, 잦은회식으로 뱃살이 많이찌고 근육량도 많이 감소했습니다.20kg정도 감량하려는데 어떻게하면좋을까요 [/INST] 현재 키와 체중으로 보면 BMI 31이상으로 비만입니다. 물론 정확한 정보는 체성분 분석을 통해 근육량과 체지방량을 측정해보는것이 좋습니다만뱃살이 찌고 근육량의 감소가 눈에 띌 정도라면 유산소운동을 통해 과도한 체지방을 태우고 근력운동으로 근육량을 추가해 기초대사량을 높여 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꾸는 것이 중요합니다. 고도 비만의 경우는 달리기나 줄넘기처럼 고강도의 유산소 운동은 관절에 무리가 갈수 있습니다. 가능하면 실내자전거나 수영과 같이 관절에는 무리가 가지 않으면서 칼로리 소모량이 많은 유산소운동을 선택하셔서 주5회 이상 한번에 30분 이상 꾸준히 운동하시는 것이 좋습니다 또한 주3회정도 근력운동을 병행하시되, 역시 관절에 무리가 되지 않도록 본인의 기초 운동능력을 고려해서 계획을 세우시기 바랍니다. 식이의 경우는 갑자기 초저열량으로 줄일 경우 어지러움증이나 빈혈과 같은 부작용이 동반될 수 있습니다 .운동을 꾸준히 하신다면 전체 열량은 드시던 열량의 70-80%정도로 우선 줄이고, 대신 탄수화물과 지방보다는 단백질 위주의 식단을 구성하시는 것이 더 좋습니다. 말씀하신 인스턴트 음식과 회식에서 주로 드시는 음식은 포화지방산과 탄수화물이 많고 염분도 매우 많이 포함되어 있는 경우가 대부분이라 식단종류를 반드시 바꾸셔야 합니다. 주변에 다이어트를 시작했음을 알려서 협조를 구하고, 되도록이면 아침과 점심은 본인이 구성한 식단으로 철저하게 조절하시는 것이 좋습니다. 계획하신 80kg정도에 도달하면 BMI 24.7정도로 감소할 수 있습니다. BMI기준으로24.7역시 과체중이기는 하나, BMI는 근육량을 고려하지 않고 키와 체중만으로 계산된 값이기 떄문에 실제 근육량이 어느정도 있는 성인 남성의 경우 과체중정도로 건강에는 무리가 없을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박수정입니다. (^^)체중감량을 시작하기 위해 문의를 주셨네요. 답변 드리도록 하겠습니다. ------------------------------------------▶추천 방법1. 교대 근무 시에도 규칙적인 식사 시간을 정하여 거르지 않고 섭취하는 것이 좋습니다. 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.2. 회식을 할 경우 술과 고열량 안주를 섭취하는 경우가 많습니다. 술은 열량은 높으나 영양소가 없으므로 술의 섭취량을 줄이거나 안주 대신 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 섭취는 알코올 분해에도 도움이 되며 포만감을 주어 술의 섭취량을 줄여줍니다.3. 현재 식사 섭취량에서 조금씩 줄여보세요. 2~3수저 덜어내고 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.4. 시간을 따로 내어 운동을 하기가 어렵다면, 생활 속에서 활동량을 늘려보세요. 근무 중 스트레칭이나 맨손 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다.5. 간식 섭취를 하게 될 경우 인스턴트식품 등의 가공 식품보다는 우유나 방울토마토 등을 섭취하는 것이 좋습니다.6. 체중감량은 단기간에 실천하는 것보다는 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. ▶예시 식단아래 식단은 1,600~1,800kcal 기준입니다.-아침 : 차조밥 2/3공기, 우거짓국, 골뱅이오이무침, 상추겉절이, 새우전-점심 : 보리밥 2/3공기, 순두부찌개, 어묵볶음, 열무김치-저녁 : 흑미밥 2/3공기, 미역냉국, 불고기, 쌈채소, 무절임, 제철과일 ------------------------------------------만약 위의 내용이 어려우시다면, 이거 하나만이라도 꼭 기억하세요!▶▶식사 거르지 않기!제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다. 더욱 건강하세요! 감사합니다. (^^)', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.체중조절을 위해서는 생활습관 전반에 걸친 관리가 필요합니다.영양섭취는 정해진 시간에 정해진 양을 일정한 식간 텀을 가지고 고른 영양소를 섭취하셔야 좋습니다.수분 섭취 권장량은 체중 1kg 당 30ml입니다.수면은 7~8시간이 확보되어야 하며 취침 시간은 오후 10시가 자장 좋은데 12시를 넘어 새벽으로 갈수록 좋지 않습니다.스트레스 또한 섭취와 체지방 증가의 원인이 되므로 스트레스를 조절할 수 있는 취미생활이나 활동 등을 찾으시면 좋습니다.운동은 의심되거나 진단 받은 질병이 없다면 우리가 되지 않는 범위에서 서서히 늘려 최종적으로는 조금 강하게 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.운동 형태는 오래 지속할 수 있는 흥미와 취향에 맞는 운동 어떤 것이라도 좋습니다. 단 부상을 유발하는 격렬한 운동은 안전에 유의하시면서 하시는 것이 좋습니다.강도는 최대능력의 60~85% 정도로 30~60분 지속할 수 있는 정도가 적당하며빈도는 주 당 4~7회가 권장됩니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.식이요법은 단순한 방법으로, 섬유질을 많이 섭취하시기 바랍니다. 식사시간은 되도록이면 천천히 진행하시고, 섭취중 대량의 물과 국 종류는 되도록이면 피하시길 바랍니다. 또한, 너무 단, 너무 짠, 너무 기름진, 너무 매운 음식을 회피하는 것만으로도, 식이요법이라고 할 수 있습니다. 여기서 인스턴트 음식은 제한 하시고, 배고픔으로 인한, 간식 및 폭식과 과식을 유념하셔야 합니다. 식이 형태는 질문자님께서 지속적으로 한 평생 섭취 할 수 있는 음식의 품목과 양을 설정하여, 식이를 진행하셔야 요요가 발생되지 않습니다. 다이어트를 할 때는 음식의 양을 적게 섭취 하고, kcal가 낮은 음식만을 섭취 하다가, 다이어트를 성공 후, 원래 섭취하던(치틴, 떡볶이, 라면, 족발, 삼겹살 등등) 음식들과 섭취양을 복귀 하신다면, 당연히 체중을 상승하게 될 것이고, 또 다시, 식이를 제한한 섭취방법을 통해, 다이어트를 수행 하실 겁니다. 이러한 방법은 다이어트에 대한 악순환으로 여겨집니다. 또한 식이요법이란 개인에게 특화된 섭취 방법이며, 신체적 특성과, 개인적 식이방식, 목표 등이 비슷하거나 동일하다면 식단이 동일 할 수 있으나, 신체적 특성 및 성향이 동일하지 않다면 식단의 형성은 다르게 적용하는 것이 옳습니다(인터넷에 떠도는 식단을 참고하지 마시기 바랍니다)운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다. 또한, 일반 스포츠와 다르게 특정 근육만을 발달 시키지 않고 전신을 자극 할 수 있는 운동이며, 체형의 내적 및 외적의 아름다움을 추구 하는 운동으로 원하시는 체형을 형성 할 수 있으며, 연령 및 과도한 식이제한과 유산소운동을 고집하는 분들에게는 피부에 탄력을 높일 수 있는 운동으로 권장됩니다. 특정 스포츠를 수행하셔도 웨이트 운동은 특정 스포츠에 필요한 근육과 근력을 향상 시킬 수 있는 기능적 운동으로 분류되어, 특정 스포츠와 같이 병행 한다면, 기술습득 및 발휘력을 높이기 때문에 권장드리는 운동종목이라 할 수 있습니다. 웨이트 운동과 더불어 유산소 운동을 병행 하신다면 체중과 지방의 감소를 더욱 효과적으로 이끌어 낼 수 있습니다. 유산소 운동은 체내 지방에너지를 주 에너지원으로 활용하며, 심폐기능을 향상 시키고, 심장근육의 발달시킵니다. 또한, 만성질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 또는, 질문자님께서 평소에 배워 보고 싶었던 운동을 진행하시기를 권해 드립니다. 운동은 활동적인 운동이라면 일상적인 생활에서 추가적인 에너지를 소비함으로 체중과 지방을 감소 할 수 있습니다. 활동적인 운동이라면 체중과 지방을 감소 할 수 있으나, 운동수행자의 흥미도가 떨어진다면, 운동수행력이 낮아 질 뿐더러, 운동을 중단 할 수 있기 때문입니다. 무엇 보다 지속적으로 수행 할 수 있는 오락성 및 흥미도가 질문자님을 활동적으로 만들 수 있기 때문입니다. 다만, 운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.' </s>
<s>[INST] 헬스를 시작한지 일주일째입니다. 아침에 30-50분정도 유산소와 간단한 운동을 하구요저녁엔 그룹피티 하면서 뛰기도하고, 덤벨도 하고, 다리운동 등운동 어깨운동 번갈아가며 했어요..그런데 어제 자려고 누우니 무릎에서 심장뛰는 느낌이 계속나는거에요 자고일어나서 외출하기전까지요........근데 방금 누웠는데 이번엔 등에서 심장뛰는 느낌이 불규칙적으로 나다 안나다 하네요...생리도 시작했는데 생리혈이 평소와는 다르게 많이나오지않고 찔끔찔끔 나오구요...ㅠㅠ 기분탓인걸까요 아님 무리한걸까요 ..식단은 굶지않고 평소와 동일하게먹고, 저녁때마다 배가 더 고파서 식욕이돌아서 밥을 한끼 더먹기두 하구 했거든요...ㅠㅠㅠ 확실히 피곤함? 피로도? 는 예전보다 덜한것같은디... 일시적인거일지.. 아님 운동이 너무 빡쎈건지... ㅠㅠ 알려주세요ㅠㅠ [/INST] 헬스를 시작하신지 이제 일주일 밖에 안 되셨으면 현재 컨디셔닝 기간이라고 보시면 될 것 같습니다.신체가 운동이라고 하는 새로운 환경에 적응하는 시기가 됩니다.하지만, 운동도 우리 몸에는 자극을 주는 것이기 때문에 어떤 면에서는 스트레스가 될 수 있습니다. 물론 긍정적인 스트레스입니다만 운동으로 인해서 신체의 호르몬이나 생체리듬에 변화를 줄 수 있습니다. 하지만 생리양과 휴식 중 심장이 두근거림과는 상관성이 적다고 보여집니다.심장이 두근거리고 불규칙한 것이 3-4일 더 지속된다면 심장내과 전문의를 만나 상담을 받아보시는 것이 권장됩니다.하지만, 운동을 안하다가 교감신경계 분비가 많아지고, 내 몸이 예민해서 그렇다면 그런 증상은 곧 사라지실테니 며칠 동안 추후 증상을 지켜보시기 바랍니다.또한, 현재 운동을 갑자기 오전, 오후로 무리가 될 정도로 하시게 되면 신체에 무리가 생겨 지속적으로 운동을 유지할 수 없을 수 있습니다. 예를 들어, 관절에 무리가 가거나 오히려 더욱 피곤함을 느끼게 될 수 있습니다. 따라서, 운동을 마치고 1-2시간 이후에 굉장한 피로감을 느끼고 몸이 자꾸 처지고 졸립다면 운동강도나 운동의 양을 줄이셔야 합니다. 차츰 단계별로 운동의 양과 강도를 증가시키는 것이 권장됩니다.제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며, 언제든지 궁금한 사항이 있으시면 다시 문의해 주십시오. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김계진 입니다.운동을 열심히 하고 계시네요.운동이 적응되기까지는 여러가지 몸의 반응들이 나타나기 마련입니다.식사도 거르지 않고 적절히 드시고 계신다니 다행입니다만, 저녁 시간에 식사의 분량이 증가하는 것은 바람직하지 않습니다. 저녁 운동이후 공복감이 심한 경우, 밥을 더 드시는 것보다는 견과류 등을 떠먹는 플레인 요구르트에 넣어 드시거나, 생과일을 우유 또는 요구르트와 함께 갈아서 드시는 정도로 소화기관에 부담이 되지 않으면서 칼로리가 너무 높지 않고 공복감을 없앨 수 있는 정도로 드실 것을 권합니다.저녁시간에 식사를 더 하는 습관이 반복되면 그 시간에 자주 공복감을 느끼게 됩니다.그리고 운동에 적응하면서 몸에 쌓인 스트레스호르몬이나 피로감을 주는 물질들을 없애기 위해 당분간 종합비타민제재를 보충해주시면 좋습니다.운동으로 몸의 대사가 활발해지기 때문에 비타민 B군이 많이 필요하고 피로감을 없애고 스트레스호르몬이나 활성산소를 줄이기 위해서는 비타민 C가 보충되면 좋습니다.운동과 함께 식사와 관련된 몇가지 tip을 잘 활용하셔서 건강해지시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 최근들어 몸에 털이 많이진거 같아요 길이도 길어진거 같고요 원래도 몸에 털이 많은 편이긴 했는데 더 생긴거 같아요.,, 최근 남성형 탈모에 대해 걱정하고 있는데 남성형탈모와 몸의 털이 많아지는 것이 연관이 있나요? [/INST] 걱정되시나요? 남성형 탈모와 몸의 털이 자라는 것과는 관련은 없어보입니다. 혹시 케민 캡슐 때문일까요? 만약 그렇다면 케민 캡슐을 중단 해보시는 것은 어떨까요?', '안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 홍성재입니다.남성형탈모의 정확한 명칭은 안드로겐형 탈모입니다.안드로겐형 탈모는 DHT(디하이드로테스토스테론)에 의해 발생합니다. DHT는 테스토스테론(남성호르몬)이 5알파-환원효소에 의해 전환된 호르몬입니다. DHT의 특징으로 두피의 모발은 빠지게하여 탈모를 유발하지만, 몸의 체모는 오히려 발달시키는 특징이 있습니다. 탈모인 분들중에 몸에 털이 많은 이유가 바로 DHT의 영향 때문이기도 합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 여자친구가 생리를 안한지 1달 반이 거의 다 되어가서 너무 불안해서 질문드립니다..여자친구와 스킨쉽을 하는 과정에서 삽입은 일절 없었고 서로의 성기를 손으로 만지는 정도의 터치만 있었고 혹시 제 속옷에 묻어있던 쿠퍼액이 제 손에 아주 소량 조금 묻고 그 손으로 질입구만 만졌는데 혹시 이래도 임신 가능성이 있을까요..?생리가 1달 반 가량 늦어지는 이유에는 임신 외에 또 어떤 요인들이 가능한지 답변 부탁드리겠습니다... 너무 불안하네요... [/INST] 임신의 가능성은 거의 없다고 생각하시면 됩니다.임신반응 검사를 해보시면 정확하게 알 수 있을 시간이니 너무 걱정하지 마시고 검사해 보세요.', '안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.삽입 없이 쿠퍼액만으로 임신이 가능한지에 대한 질문이시네요.임신 가능성은 없습니다.1달 반이라면 그냥 임테기로 임신 여부를 확인하시는 것이 마음 편하지 않으시겠어요?아마 여자 친구분이 먼저 알아서 해봤을 수도 있겠네요.\ufeff답변이 도움이 되었길 바랍니다.', '어떻게 되셨나요?' </s>
<s>[INST] 당뇨병이 있는데 현재 당뇨약을 먹고있습니다당화혈색소 수치는 6.2입니다식단조절과 하루에 운동은 어느정도해야할까요담배는 하루에 2갑, 술은 일주일에2번 정도 마십니다 [/INST] 혈당관리를 위한 식사와 운동에 대해 답변 드리겠습니다.현재 경구혈당강하제를 복용하면서 당화혈색소 수치가 6.2정도라면 평소 혈당 조절 상태가 아주 나쁘지는 않습니다. 그러나, 당화혈색소를 정상범위에 가깝게 조절하는 것이 당뇨로 인한 만성합병증(망막증, 심혈관질환 등) 발생 위험을 줄일 수 있으므로 우선 당화혈색소를 6.0까지 낮추는 것을 목표로 식사조절과 운동을 하십시오.우선 현재 체중이 BMI 30 이상으로 비만에 해당합니다. 체중을 10%만 감량해도 혈당이 이전보다 훨씬 잘 조절됩니다. 따라서, 지금부터 3개월동안 체중을 10% 감량하는 것을 목표로 식사와 운동을 하십시오.식사는 하루 3끼를 거르지는 말고 드시되, 밥은 매끼니 250g (2/3공기)을 넘지 않게 드십시오.가정마다, 그리고 식당마다 밥 공기의 형태와 크기와 매우 달라 250g을 맞추기 쉽지 않을실테지만, 우선 가정에서 드시는 일반 밥공기에 밥을 누르지 말고 담으셔서 2/3공기를 맞춰 드시면서 외식 시의 식사 분량을 조절하는 연습을 하시면 됩니다.반찬은 크게 분량을 정하지는 않습니다만, 나물이나 채소는 배부르게 드셔도 좋으나, 고기류나 볶은 음식류는 한 접시를 넘지 않도록 조절하십시오.그리고 간식은 하루 과일 1개 정도만 드시고 그이외의 간식 섭취는 피합니다. 간식에는 드시는 음료도 포함됩니다. 커피의 섭취도 최대한 줄이시고 물이나 차 종류로 바꿔서 드십시오.혈당을 조절하기 위해서는 전체적인 식사의 분량을 조금 조절해야 하지만, 그 중에서도 탄수화물 섭취를 일정량으로 제한할 필요가 있고 특히, 단음식의 섭취는 최대한 줄여야 합니다. 이는 체중을 조절하는데에도 적용됩니다.마지막으로 술을 사회생활을 위해 어쩔 수 없이 드셔야 하는 식품이지만, 혈당과 체중 조절을 위해서는 술 드시는 횟수와 양을 조절하셔야만 합니다.1주일에 최대 2회를 넘지는 않으시는 것이 좋고, 드시는 분량은 소주 1/2병이내(맥주 1병) 가 되셔야 합니다. 평소 식사를 잘 조절하셔도 음주횟수와 양을 조절하지 못하시면 혈당 조절을 원하는대로 잘 조절되지 않습니다.뿐만 아니라 술을 드실때 드시는 안주가 주로 고기 등의 기름진 음식이고 술을 많이 먹다보면 안주량을 조절하기 어려워지므로 이 역시 체중과 혈당 조절에는 장애가 됩니다.식사를 위와 같이 조절하시면서 운동은 1주일에 3회 이상 땀이 날 정도로 30분~1시간 정도 같이 해주십시오.한번에 몰아서 운동을 많이 하는 것보다는 체중과 혈당을 조절하기 위해서는 가능한 자주 운동을 하는 것이 바람직하고 땀이 나고 약간 숨이 찰 정도의 강도로 30분~1시간 정도 지속하는 운동을 해주세요.무거운 무게의 드는 웨이트 운동보다는 걷기와 뛰기 또는 자전거 등의 유산소 운동을 지속적으로 해주세요.마지막으로 담배는 금연을 권합니다. 당뇨가 있는 분들은 심장 및 혈관에 합병증이 발생할 가능성이 일반인에 비해 높습니다. 그런데, 흡연을 하는 경우에는 그 위험도가 2배 이상 높아지며 말초의 미세혈관에도 문제를 일으키는 원인이 됩니다. 따라서 당뇨를 관리하는 것 뿐 만 아니라 건강한 삶을 위해서는 금연이 필수입니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 아침에 토할것 같고 메스꺼워서 깹니다오래가는건 아니고 깰때1분정도만 그럽니다자주 이런증상이 있어요역류하는건가 싶어 밤에 안먹고 자도 그래요속쓰림 소화불량전혀 없고요소화 문제가 아닌 다른 문제 일까요? [/INST] 얼마나 오래된 증상인가요? 머리는 안아픈가요? 자주 그러고 점점 심해지면 병원 진료가 필요하다고 생각합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.기능성 소화불량증입니다. 내과에서 위내시경 검사 받으세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] -점심먹고 오후부터 갑자기 온몸에 기운이 없고 온몸에 근육통이 조금 오더만 오후늦게 속이 약간 미슥거리더만 저녁에는 얼굴이 뻘게지면서 열이 많이 났고 그리고 샤워후에 두통이랑 눈통증이 생기더만 잘때는 속이 미슥거리고 잠을 잘 못잤습니다 그리고 새벽에 식은땀이 났구요 다음날 열이없어졌고 두통이랑 눈통증이랑 근육통도 없어졌고 이제는 속만 미슥거립니다. 병원가서 설명을 하니깐 독감같다면서 독감검사한번 해보자고해서 검사를 했는데 독감은 아니라고 그러고 혹시 모르니 일단 주사놔주고 약을 지어주겠다고 하더라구요. 그래서 일단 약을 먹고있습니다. [/INST] 현재 정보만으로는 원인 파악이 어렵지만, 아직까지 결과 확인이 되지 않은 독감 가능성이 있을듯합니다. 그 외 발열성 질환 등이 있을 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 설사는 3주전부터 했고 장염약을 먹었습니다. 위염증상도 있었어서 위염약을 같이 먹다가 나아져서 약을 먹지 않고 몇일 후에 위 통증으로 응급실을 갔습니다. upper abdominal 복통,설사, 구토로 검사를 받았는데 피검사에서는 iron 수치가 적게 나왔고 thyroid t4 수치가 높게나오고, 복부 초음파 에서는 첨부한 사진과 같이 나왔습니다. (Mild free fluid seen in pelvis)하복부 통증이나 열, 대하,생리통 등 다른 증상은 없었습니다(4세대 경구피임약 복용중PID가 의심된다고 산부인과 검진을 받으려는데 골반염으로도 설사와 위통증이 나타날 수 있나요? 아니면 골반염이 아니더라도 free fluid가 복부 초음파로 골반 내에서 보이는게 정상일 수 있을까요?그리고 제가 웨이트 트레이닝을 하면서 단백질 보충제 등 단백질 섭취량이 많은 편인데 과한 운동이나 식단등이 (골반염이 아니라면)연관이 있을수가 있나요?첨부한 파일은 초음파사진,결과, 처방전 입니다해외에서 검사를 받다보니 믿음직스럽지 않기도 해서 질문드려봅니다. 질문이 많은데 다 답해주시면 너무 감사하겠습니다. [/INST] 흔하지는 않지만 PID로 인해서도 설사 및 위통증 발생은 가능합니다. 골반염 외에도 free fluid는 다양한 이유로 존재할 수 있습니다' </s>
<s>[INST] 눈이 물곤이 2개로 보이진 않는데 어지럽고 많이 피곤해요..... [/INST] 두통의 원인 및 종류가 매우 다양합니다말씀하신 증상만으로는 어떤 원인인지 정확히 알 수 없습니다우선 진통제(타이레놀,애드빌 등)복용해보시고증상이 지속될 경우 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권합니다감사합니다' </s>
<s>[INST] 30대초반 여자이고 평소 술 잘 안마시며 표준 체중입니다.아침 9시에 커피를 마신 후, 심장이 두근거리다가 (평소 카페인 반응 없었음) 오후 일하던 중 에는 숨을 쉬는 것이 조금 힘에 부친다고 느껴졌습니다. 집중하는 일을 하긴 했지만 갑자기 저녁 4,5시쯤 왼쪽 머리 뒷편에 송곳으로 찌르는 듯한 두통이 있었어요. 동시에 양손에 힘이 빠진다는 느낌이 들었습니다그리고 양쪽 귀가 먹먹합니다.뇌쪽으로 이상이 생긴걸까요? 급히 병원을 가야할지요?ㅠㅠ [/INST] 뇌의 이상과는 무관한 증상입니다.자율신경의 불균형에 의한 순환장애로 생각됩니다.병원은 당연히 가보시는게 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김범철입니다.왼쪽 머리 뒷편에 송곳으로 찌르는 듯한 두통이 있었고, 동시에 양손에 힘이 빠진다는 느낌이 들었고, 양쪽 귀가 먹먹하면뇌질환일 가능성이 있습니다.신경외과 병원에가서 뇌 mri 검사하시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 혹시 순환기 내과가 아니라 정신과 가야한다고 생각하시나요?진짜 진지합니다 제가 지금 인생을 걸고 고시 공부중인데 불면증인데 생활패턴 맞추기가 너무 힘들어서요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [/INST] 심장이 두근거려서 많이 불편하시죠? 부정맥 때문에 두근거림이 있는것이 아니라면\xa0 심리적인 원인 때문이 아닌지 고려해보셔야 합니다.잠을 잘 자야 몸이 좀 더 편안해 질거라고 생각합니다.심장내과 먼저 진료를 받아보시는 것이 좋겠네요.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 진지하게 고민해보세요. 심신이 지쳐 있는 시기가 있습니다. 그럼 몸에서 사인을 줍니다. 그것을 받아 들이고 휴식해야 합니다.' </s>
<s>[INST] 만42세성별:남신장:169cm 몸무게61kg질문:술 거의매일 전자담배하루10가치~잦은 설사하는데 어떡해야 하나요~?술담배적당히 하면서 장을 좋아지게 하는방법은없나요~?? [/INST] 잦은 설사로 고생중이시군요.설사 양상, 주변증상, 타질환 병력 등 정확한건 직접 진료를 봐야 알 수 있습니다만아무리 건장하고 알콜해독능력이 좋은 젊은 남성이라도 결국엔 탈이 나니 우선 절주부터 권해드립니다.술 이외에도 과식, 야식, 소화기에 무리가는 음식 등을 피해주시면서 꾸준히 관리하셔야 좋아질 것으로 보입니다.가능하면 대장내시경도 받아보시는 것이 좋을것 같으며 특별한 문제가 발견되지 않음에도 설사가 반복된다면한의원에서 한약치료를 받으시기 바랍니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,장기지속되는경우도 있기때문에 검진하기시바랍니다.장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.커피,녹차,오렌지주스,코코아x/밀가루x' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 리덕틸 복용 가능 여부 문의드립니다. 임신 전 체중이 60킬로 였습니다. 출산후 6킬로 정도가 남아있습니다. 관절도 아프고 옷도 맞지 않고, 어떻게든 다이어트를 해야겠는데 쉽지가 않아 리덕틸의 도움을 받고자 합니다. 평소...임신전에도 체중이 60킬로로 많은체중이었지만 근육량은 적정했습니다. 여쭤보고 싶은데.. 1. 하시모토였는데..산후 3개월째부터 갑상선기능저하가되어 씬지로이드를 1알반 복용하고 있습니다. 같이 복용해도 될런지요? 2. 발톱무좀이 있어 약을 복용해야한다는데...리덕틸과 같이 복용해도 될런지요? 3. 둘째 출산할 계획이 있는데...리덕틸 복용중지후 얼마나 있다가 임신을 계획 해도 될런지요?어떻게든 리덜틸 복용과 운동 병행해서 꼭 다이어트 하고 싶습니다!!답변 부탁드릴게요. 수고하세요 [/INST] '리덕틸 복용하기 전에 갑상선 약을 먹고 있지만 기능이 정상적으로 유지되고 있는지 검사 결과 확인하기 바랍니다. 아무래도 갑상선 기능이 떨어져있으면 체중 증가가 오기 쉽습니다. \xa0기능이 정상이라면 리덕틸과 신지 로이드를\xa0같이 복용해도 되나 리덕틸이 심혈관계 부작용으로 빈맥, 혈압 상승 등이 있으니 신지로이드와 같이 먹을 때 다음과 같은 증상이 나타나는지 주의해 복용하시기 바랍니다. \xa0무좀약은 리덕틸과 병행투여 시 혈중치가 상승되므로 같이 복용하지 않는 게 좋겠습니다.\xa0 \xa0리덕틸 복용 후 한달 정도 있다가 임신을 계획하면 둘째 출산에 문제는 없겠습니다' </s>
<s>[INST] 2차 백신 맞고(화 오전) 목요일 오후(밤 6,7시 예정)에 성관계 및 소량의 팔팔정(비아그라) 복용해도 될까요?? [/INST] 성관계는 본인의 몸상태가 나쁘지않다면, 백신과는 무관하게 진행하실 수 있다고 생각됩니다. 그러나 팔팔정은 성분명 sildenafil로, 코로나 19치료제로 임상실험까지 진행된 약입니다. 아직까지 코로나 바이러스와 명확한 인과관계가 성립되지않은 약물로, 필수적인 상관이 아니면 복용하지 않는 것을 추천드립니다.', '문안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.현재까지 밝혀진 내용으로 백신 이후 발기부전 치료제 복용이 문제가 될것으로 보이지는 않습니다만, 젊으신 분이 발기부전이 없다면 굳이 드실 필요는 없어보입니다.' </s>
<s>[INST] - 혈압 :120- 키/체중 : 162 cm / 80~ kg- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) :가족 모두 비만- 과거병력 :없음- 상담내용 :전 어릴적부터 소아비만이였습니다.2005년도에 6개월정도 다이어트해서 83 -> 70 kg로 살을뺐었습니다.6개월정도 유지하고 2006년 여름에 저는 호주로 공부하러 가게됐는데처음에는 적응이 잘안돼서 살이 좀빠졌었어요몸무게를 재보지는 못했지만 4->5kg정도 였던것 같습니다.원래77사이즈였는데 66사이즈 옷이 맞았었거든요~~3개월 지나니까 적응이 되고부터 살이 다시 조금씩 찌개됐는데1년후 한국에 와서 몸무게를 제니까 77kg이였어요 2달지난 지금은 겁나서 체중계안올라갑니다.사실 그전에도 다이어트를 몇번이나 해서 실패도 많이했었거든요~지금은 잦은 다이어트실패로 살이 잘안빠지게 돼었습니다.어떻게 하면좋을까요? 방법좀알려주세요 [/INST] '체중 감량 변동이 심한것을 보니 식사 습관이 폭식이나 과식등 문제 점이 있을수 있습니다.지금 현재 본인의 정확한 체중과 체지방 량을\xa0 측정해 3-6개월 기간을 가지고 다이어트를 해야 요요가 적게 체중 감량에 성공할수 있습니다.혼자 고민하지말고 현재 문제점이 무엇인지 비만 전문의의 자세한 진단과 처방으로\xa0 적극 치료를 받아야 몸매뿐아니라 건강에도 도움이 되겠습니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 흉통에 관해 질문드립니다. 증상은 약 5일 정도 되었습니다. 아픈 부분은 가슴의 정중앙, 느낌상으로는 좀 더 오른쪽에서 살짝 위에 더 가까운 부분이 아픕니다. 그랬던 것이 지금은 가슴 중앙의 약간 윗부분으로 바뀐 듯도 해요.일상에 지장이 있거나 기분이 불쾌할 정도로 아픈 것은 아니라 더 신경이 쓰입니다. 가슴이 뻐근하다거나 조인다는 표현처럼 딱 그 정도의 통증이 가슴에 느껴집니다. 어떤 때 아픈가 생각해보니 주로 힘을 주고 어떤 일을 할 때 통증이 발생하는 것 같습니다. 걸레질을 할 때, 빨래를 꼭 짤 때, 발뒤꿈치를 세워 위 창문을 닫을 때, 자다가 자세를 바꾸어 돌아누울 때, 쪼그려앉아 왼팔로 땅을 받치고 오른쪽 팔을 쓸 때, 때때로 무거운 것을 들 때,땅을 받치고 일어나려 할 때나 힘을 줄 때, 특이하게는 소변을 볼 때도 둔한 통증이 느껴집니다. 바로 누워 자다 문득 고개를 위로 들었을 때, 몸을 뒤로 젖힐 때 등등 중앙부에 아픔이 있습니다. 멍이 든 부분을 실수로 꼭 눌렀을 때 느껴지는 그 정도의 통증입니다. 현재 그 외 느껴지는 몸의 이상은 전혀 없습니다. 감기/몸살/천식/폐렴을 앓지도 않고 내상도 외상도 없습니다.소화가 잘 되고, 화장실도 잘 가고 있으며, 목부터 시작해 어깨, 등, 허리, 팔과 다리의 통증도 없습니다. 두통도 없고 가슴이 심하게 뛰지도 않습니다. 음주도 흡연도 하지 않습니다. 최근 스트레스도 심하지 않아요.배가 아플 때처럼 내부가 아프다는 느낌보다는 외부의 근육통에 가까운 느낌이 듭니다. 그런데 아프다고 생각되는 부위와 그 근처를 눌러보면 제가 누르는 힘만큼의 압력밖에 느껴지지 않습니다. 목이나 어깨가 아플 때 힘을 주어 누르면 누르는 힘의 압력 말고도 느껴지는 통증이 있는데 이번에는 그렇지 않습니다. 게다가 또 같은 동작을 취할 때도 어떤 때는 전혀 아프지 않고 일부러 힘을 줘 같은 행동을 해도 안 아플 때가 많습니다. 항상 무의식적으로 그 통증에 대해 잊고 있다가 문득 힘을 줘 어떤 일을 하려 하면 한번씩 아프곤 합니다. 이런 통증은 어떤 증상일까요? 진료를 받는다면 어떤 과에 가는 것이 맞는지요? [/INST] 흉통의 원인은 다양하여 진찰을 해야 알수 있습니다,증상이 지속되면 가까운 심장 전문 의원이나 흉부 전문 의원 방문하여 상담해 보시기 바랍니다.문의에 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 :첫째: 피부에 반경 1센티정도 되는 검은 반점(기미같은)이 3개가 있어 없애고 싶음둘째: 비만 약물치료로 가능한지,,, 운동이 답이라는 것은 알고 있으나 시간이 여의치않음셋째: 소변에서 거품이 나며 냄새도 약간 심한것 같고 낮에는 괜찮은데 꼭 밤에 자다가 여러번 소변이 마려워 잠을 깹니다 [/INST] 1) 피부 색소침착은 레이저치료로 가능합니다.2) 비만은 운동만으로 치료할 수 있는 병이 아니라 체중조절 시스템을 정상으로 회복시키기 위한 식이조절,운동, 약물치료, 영양치료 등을 함께 병행하는 방법으로 치료하는 질병입니다. 3) 생활이 불규칙해서 낮밤의 신체리듬이 깨지면 밤에도 소변 때문에 잠을 깰 수 있습니다. 물론 방광, 요도 혹은\xa0전립선이상 때문일 수도 있으니 증상이 좋아지지 않으면 비뇨기과 진료를 한번 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 22세 여자 입니다. 키는 164cm에 몸무게 66kg인데요. 제가 혈압이 높아요. 최대혈압이 170mmhg까지 나왔습니다. 그래서 제가 살이 많아서 혈압이 높은 건가 하구 식이조절과 운동을 시작했는데요. 1주일 정도 지나니까 최대혈압이 140~150 사이에서 왔다갔다 거리구 최소혈압이 100에서 왔다갔다 합니다. 아침에 측정했을 때 137/100이 나왔는데 혈압약을 먹어야 할까요? 혈압약은 평생 먹어야 된다고 해서 아직 병원도 안가봤습니다ㅠㅜ. 또 어떤 사람은 젊었을 때 먹은 혈압약은 조절되면 끊을 수 있다고 하기도 하던데.. [/INST] 일단 혈압이 150/90을 꾸준히 넘어가면 혈압약을 쓰기 시작합니다.체중을 10kg정도를 빼 보세요. 혈압이 정상으로 조절되면 약을 안먹어도 됩니다.체중을 뺐는데도 높다면 당연히 약을 드셔야 합니다.약을 먹기 시작해서 계속 약을 먹는 것이 아니라 고혈압이란 병은 평생 지속되는 것이기 때문에 약을 계속 먹는 것입니다. 일단 병원에 가서 제대로 혈압을 체크해 조시고 사담 받으세요.무조건 혈압약을 먹으라고는 하지 않습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 대학교 신입생이라그런지 2달전부터 긴장을하거나 불안하면 선발이차가워지면서 속이않좋고 헛구역질을하고 명치가심하게아픕니다 입맛이랑 식욕도 굉장히떨어져서 2달동안6키로안되게 빠진거같습니다 이기간동안 대학병원을다니면서 약물복용했는데도 몇주나아지다가 다시 대학개강에 가까워지니까 다시 재발한거같습니다 이것때문에 대학생활도 걱정이되서 자주속이않좋고 잠도못자고있습니다.정확하고 빠르게 완쾌할수있는 방법과 치료법을 알려주시면 감사하겠습니다.정말급합니다 감사합니다 [/INST] 본인의 설명을 보고 판단해보면 불안장애 혹은 우울증으로 인해 신체화증상, 특히 소화기증상과 불면증 등이 발생하는 것으로 보입니다.심리적인 영향이 가장 큰 것으로 보이지만, 그래도 혹시 모르니 내시경검사 등은 해보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.불안장애나 우울증을 본인의 의지로 해결하기란 쉽지 않습니다.이는 우리의 감정을 지배하는 우리 뇌의 변연계영역과 세로토닌, 노르에피네프린 등 신경전달물질, 자율신경계가 함께 망라되어 나타나는 증상이기 때문입니다.실제로 체중이 6kg이나 빠질 정도로 일상생활에 문제가 된다면 의료기관에서 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다. 약물요법으로 한계가 있다면 한방신경정신과를 전문으로 하는 한방기관을 방문하는 것도 방법입니다.혼자서 해결하고 싶다면 긴장이 될 때 할 수 있는 명상이나 이완요법, 심호흡이나 복식호흡같은 호흡법 등을 평소에 미리 연습해서 근육의 긴장을 푸는 것을 권합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 18일부터 몸살과 두통, 어지럼증이 같이 왔습니다.공교롭게도 정신과에서 먹던 항우울제인 이펙사를 중단하기 위해서 2주간 저용량으로 먹던 이펙사가 17일에 끝났습니다.중단하려고 용량이 적은 이펙사를 처방 받기 그 전에 이펙사 중단 증상으로 극도의 어지럼증이 와서 응급실에 갔다오기도 했습니다.항우울제 이야기는 시기가 어떻게 딱 맞아서 일단 적었습니다.어쨌든 18일에 몸살과 두통, 어지럼증이 같이 시작돼서 20일까지는 약국에서 아세트아미노펜과 이부프로펜을 사먹었으나 좀처럼 두통과 어지럼증이 가시질 않아서 21일인 토요일에 근처 이비인후과를 가서 진료를 받았습니다.제일 힘든 게 두통과 어지럼증이라고 말을 했고 속도 답답하가 말을 했습니다. 그곳에서 열은 없고 목도 괜찮고 콧속도 괜찮다고 했습니다. 귓속은 확인하지 않았습니다.몸살로 인한 증상들이라고 말씀하시며 몇가지 약을 처방했습니다.비알덱시펜정, 엘다인캡슐, 타이레놀이알 이렇게 각각 하루 3번 1알씩 처방 받았습니다.그래도 두통과 어지럼증이 가시질 않아서 답답함에 인터넷에 글을 올렸는데 제 증상이 머리에 혈압 혹은 열이 오르는 듯한 느낌이 들면서 두통과 어지럼증이 있다고 말했더니 의외로 목디스크가 있는 분들이 본인들이 그런 증상이 있다며 혹시 목 때문일 수 있다고 목을 풀어주는 방법들을 알려줬습니다.이 방법을 해보자고 생각한 이유가 예전에 학생 때 목에 담이 걸려서 정형외과를 갔을 때 엑스레이를 찍었는데 목이 선천적으로 기형이라서 디스크가 쉽게 올거라는 말을 들었던 기억이 있어서 시도해봤습니다.어제 밤부터 해당 방법들을 따라하니 두통은 거의 없어졌고 저걸 하기 전에는 트림이 나오면 조금 개운한 느낌이 있었지만 트림이 나올 듯 말 듯 하며 속이 답답하면서 안 나왔었습니다.그런데 저걸 하니 트림도 자주 나오면서 답답함이 많이 줄었습니다.그렇지만 오늘도 어지럼증은 계속 있고 약간 짜증이나거나 거슬리면 또 머리에 압이 차는 듯한 느낌이 들고 머리를 좌우로 살살 흔들면 토할 것같은 느낌이 들면서 핑도는 느낌은 여전합니다.이 증상이 지금 저녁까지 있어서 내일 병원에 가려고 하는데 위와 같은 이유들 때문에 이비인후과, 신경외과, 신경과 중에 어디를 가야할지 모르겠습니다.제가 어디과 진료를 받아야하나요? [/INST] 해당 이비인후과에서 치료 받으시면 될 것 같습니다. 어지럼증은 이비인후과 전문입니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 최근부터 새벽 1시에 잠이 들면 2-3시에 깨고 다시 잠들기가 무척 힘이듭니다. 아침 밝아오는 6-7시 넘어 겨우 잠이 들어 오후3-4시에 일어납니다. 어찌보면 낮밤이 바낀거라 볼 수 있죠.. 가정의학과가서 상담을 받고 서카딘서방정2mg, 아티반0.5mg을 처방받았습니다. 서카딘서방정은 수면제인가요!? 수면유도제인가요? 아티반은 신경안정제인데, 이약에도 수면에 도움이 되나요? 2가지약 전부 기본적인 약인가요? 이런 약들은 처음 먹어보아서 부작용이 생길까봐 두렵습니다. [/INST] 서딘은 깊은 수면을 도와주는 약이고 수면제와는 다른 멜라토닌 제제이구요.아반은 안정감을 주어서 잠을 잘 오게 합니다.지금은 약 부작용을 걱정하실 때가 아니라 잠을 잘 자는것이 더 중요하고약을 드시면서 잘 주무시다가 약을 점점 줄이고 부작용이 안생기도록 해야지요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요저희누나가 예방접종을 무엇을 할지 궁금해하는데요, 일단 B형간염 항체랑,A형 간염 항체가 있는지도 확인이 안되구, 그외에 필수적으로 예방접종은 무엇을 받아야 하는지 궁금해 해서 문의드려요. 어디가서 확인해야 되는지, 접종은 어디서 하는지 궁금해요~ [/INST] 누나 분의 나이와 기저질환이 중요한데 기본적으로 A형 B형 간염에 대한 항체 검사를 시행하여 만약 항체가 없다면 A,B형 간염 예방 접종을 권해드립니다. 나이가 50세 이상이라면 대상포진 예방 접종이 도움이 되니 함께 접종하시기 바랍니다. 10년 이내 파상풍 예방 접종을 맞지 않았다면 파상풍 예방 접종도 하는 것이 좋으며 만 45세 이하라면 자궁경부암 예방 접종인 가다실을 접종할 것을 권해드립니다. 만약 천식이나 만성 폐질환이 있다면 폐렴구균에 대한 예방 접종도 접종하는 것을 권고하고 있습니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 혈압을 집에서 재보니까 아침혈압은 대체로 117 124 정상으로 나오는데 밤에 혈압잴때 요즘 긴장해서인지 148 158까지나오는데 긴장하면 혈압이 높게 나올수밖에없나요? [/INST] 긴장을 하면 혈압이 높게 나올 수 있습니다. 단 지속적으로 밤마다 혈압이 높은 경우라면 가까운 내과 진료 이후 약물 처방에 대한 상담 권유합니다', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 신광식입니다.안정된 상태에서 혈압을 재야 하며 1회를 재는 것이 아닌 자주 측정해서 혈압의 추이를 보는 것이 정확합니다. 가정 내 혈압 측정 방법을 말씀 드리면 아침 저녁으로 2회, 아침에는 약물 복용 전, 식사 전 측정하시고 저녁에는 잠자리에 들기 전 측정이 의미 있습니다. 화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정을 권유하며 측정 전 30분 이내에 흡연 및 카페인 섭취는 금지합니다. 의자에 앉아 등을 기대로 편안하게 혈압 측정을 준비하고 혈압 커프를 위팔, 심장 높이에 착용하고 편안한 자세로 측정합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 빈혈수치가 7이였다가 철뷴제 복용 몇달후 얼마전 검사에 10.3정도되었는데요 요즘에는 또 검사를 안해보구요 요즘 증상이 어지럼증 가끔 쓰러질듯한 멍한 눈앞침침함등 증상이 있어서요 빈혈때문인건지 수치가 내려간건지 걱정이되서 문의드립니다 7이였을땐 소화불량 쓰러질듯한 빙빙도는 어지럼증있다가 피검사하고 수액맞고 결과보고 알았구요 병원에서는 철분제 처방해주셨어요 철분제주사라고있던데 그검 말씀이없으셨었는데 맞는게 도움이될까요? 요즘은 철분제 1알씩 복용하고있습니다 그리고 아침일찍 일어나서 철분제를 복용하거나 점심때 복용하는데 언제복용하는게좋을까요 그리고 매번 같은시감에 복용하는게 좋은지도궁금합니다 그리고 담주에 해외출국을하는데 장시간비행12시간정도빈혈증상이 심할경우 장시간비행을해도 괜찮을까요 ㅠㅠ [/INST] 네 그렇습니다. 하루 두번으로 올리시고 빈혈증에 대해서는 교정 후 비행기를 타고 장시간 가시는 것이 안전한 방법으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 배란기도 아니고 월경은 저번주에 했습니다.최근 한달공부했지만 특히 3일동안 시험공부로 인해 새벽을 다 세고 오전에 2시간자고 또 공부후 저녁에 2시간 자는 것을 반복했습니다. 밥도 안먹고 하루한끼정도 먹는데 이 생활습관은 시험끝나면 바꿀겁니다.본론은, 최근 1~2주 전부터 상체를 좌우로 꺾어 돌리는 스트레칭을 하면 골반이 많이 아픕니다. 골반염은 아니겠죠?또한, 최근 3일은 아랫배가 자궁부위쪽(상당히 아랫부분)이 콕콕 쑤시거나 배를 움크려야할만큼 아픕니다. 좌우부위 돌아가면서 안쪽이 쑤시고 현재는 중앙부위가 많이 아픕니다..문제 없겠죠? [/INST] 너무 공부를 열심히하시네요. 골반염은 아닌 것같고 너무 앉아계시는 시간이 많고 활동량이 적어서 나타나는 것으로 생각됩니다. 빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] 아침에 공복에 통밀100% 빵 + 드립커피 + 견과류 1봉지 + 블루베리잼(개봉한지 2달경과) 이렇게 먹었는데 배가 살살 아프기 시작해서 괜찮아지지가 않고 있어요.. 늘 먹던것들인데 공복에 갑자기 먹어서 그런지 잼을 곁들여 먹어서 그런지 원인을 모르겠는데 살살아픈 복통일땐 어떤 약을 먹어야 하나요 생활을 할수가 없네요 ㅠ [/INST] 대부분 위장관 운동이 항진되어 복통이 발생합니다.심각한 복통의 경우에는 혹시 모르니 (충수염 초기 증상 등)내과 방문하여 진료받도록 하시고그 정도는 아니라면 단순 진경제로 해결되는 경우가 많습니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다.위장이 민감하거나 상한음식을 먹으면 아랫배가 살살 아플 수 있지요.이외에도 생리주기나 스트레스 등 말씀하신 증상을 일으킬만한 요인이 많습니다.우선 한의원이나 소화기내과에 내원해 좀더 자세히 진료받고 치료를 받으시길 권해드립니다.집에서 간단히 할만한 건 복부를 따뜻하게 하는게 도움이 될 것 같습니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이선주입니다.배가 아파서 많이 불편하시겠습니다. 복통의 원인은 매우 다양하기 때문에, 복통이 있는 부위와 원인을 파악해서 그에 맞는 치료를 시행해야 합니다. 소화기의 문제인지, 장의 문제인지, 스트레스성인지 혹은 기타 문제인지 감별해야 합니다. 평소에는 복통이 없다가 갑자기 생긴 것인지, 만성적으로 복통이 있었던 것이지 확인하는 것도 필요합니다.아침 식사 후 복통이 생겼다면 소화기의 문제일 수 있습니다. 위장 근육 운동이 원활하지 않아서 나타나는 복통인데요, 평소 식후에 속이 더부룩하거나 속쓰림이 있거나 가스가 잘 차거나 식욕이 부진한 경우, 자주 체하는 경우 더욱 가능성이 높습니다. 한의학적으로는 흔히 비위(脾胃)가 약하다고 표현하는데요, 비위는 비장과 위장을 합친 말입니다. 비장은 이자와 췌장을 뜻하므로 소화 효소 분비에 관여합니다. 소화기의 문제로 나타난 복통이라면 비위를 치료해야 합니다. 배꼽 이하 아랫배에서 나타난 복통이라면 장 문제일 수 있습니다. 평소와 다르게 대변의 상태에 변화가 있다면 가능성이 높습니다. 변의 횟수가 늘거나, 변이 가늘어지거나 묽어진 것 등을 확인해볼 수 있습니다. 이 경우 장에서 복통을 유발하는 원인을 해결해야 합니다. 장에 안 좋은 영향을 주는 감염원, 독소나 독성 물질이 장내에 있는 것이므로 배출하는 치료가 필요합니다. 또, 복통이 위장의 문제 없이 스트레스성으로 나타날 수도 있습니다. 최근에 스트레스를 많이 받았거나, 평소 걱정이 많고 불안하고 초조해하며 자주 가슴이 두근거리고 잠을 깊이 못 자는 분들은 스트레스로 인한 복통일 가능성도 높습니다. 심하지 않으면 휴식와 안정을 취하며 스트레스를 해소하는 것만으로 증상이 완화될 수 있지만 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다. 한의학적으로 스트레스를 완화하고 홧병을 치료하는 것을 안신(安神)시킨다고 합니다. 이처럼 복통의 원인은 다양하기 때문에 복통이 호전되지 않고 지속된다면 가까운 한의원에 내원하시어 진찰받아보시고 복통의 원인을 확인하여 치료받으시기를 권장합니다. 쾌차하시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 제목 그대로 입니다! 제가 장염 걸렸는데(설사,복통 증세) 보노 콘스프라고 인스턴트 스프가 있거든요...근데 먹어도 될지 모르겠어서 혹시몰라 이렇게 여쭈어 봅니다..아래 참고로 스프 성분표 사진도 남겨봐요..! [/INST] 장염의 경우에는 설사가 멈추고 배가 편해지고 식욕이 돌아올때까지 경구 수액 요법을 하시면서 금식을 유지하시는 것이 빠른회복에 도움이 됩니다' </s>
<s>[INST] 생리중 빈혈이 심한데 철분제를 뭘먹으면 좋을까요? [/INST] 빈혈의 경우, 철분이 풍부한 음식을 챙겨 드시면 예방 및 개선 효과가 있습니다. 해조류에는 칼슘과 철분이 다량 함유되어 있어 좋으며, 계란 노른자에도 철분이 풍부하게 들어있습니다.또한 녹채류에도 철분과 엽산이 풍부하여 이러한 철분이 풍부한 음식과 비타민C가 풍부한 딸기, 오렌지, 레몬, 토마토 등을 함께 섭취할 경우 철분의 흡수를 도와 더욱 도움이 됩니다.다만 음식으로 충분한 섭취가 힘드실 경우에는 영양제 섭취를 통해 도움이 받을 수 있습니다. 추천드리는 제품으로는 솔* 철분제, 뉴리코어 천원료 철분제, 종당 철분, 네처스플러스 철분제, 굿내추럴 철분, 한양행 유*메디카 철분제 등이 있으니 참고하시길 바랍니다.참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 우선 나이가 올해63세입니다2019년 여름부터 소변볼때 오래도록 봅니다 시원하게 보고 딱 끝나야 되는데 미리끝내면 그냥 흐르는 느낌 입니다끝난줄 알고 닫다보면 조금씩 떨어질 때도 있고요 영양제는 복용은 크릴오일1알 당뇨약 2알 정도 복용 하고 있습니다홍상액기스 도 복용 합니다 운동은 1주일 4~5번 약 40분 정도 뛰고 걷고 합니다 볼링도 1주일 1회정도 하고요작년여름부터 체중이 73k에서 현재는 68k유지 하고 있고요 거기에 성관계시 강직도와 시간이 많이 줄었고요(거의 조루성으로요 3~4분정도) 나이탓인지 아님 무슨 병이라도 걸린건지 걱정 입니다 (당뇨는 당화혈색 6.9입니다)조언 부탁 드립니다 [/INST] 정말 죄송한 이야기지만 지금 연세에 그런 이야기 하신다는 것은 다른 분들에 비하여 강하신 분입니다.약해질 때가 되었다고 생각합니다.불만이 있으시다면 약물 처방을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 당조절도 열심히 하세요 .' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 안녕하세요..딸아이가 중3인데 귀옆에쪽 머리가 아프다고 가끔그래요.그래서 종합병원을 찾아 진료를 받았는데 약을 처방해주면서 또 아플경우 뇌파검사를 해보라고 하시던데..23일어제부터 머리가 또 아프다고 해서 뇌파검사를 해바야 하는지 고민이 되서요..답변 부탁드립니다.그이유는 뭔지 증상이 왜그런지 ..햇볓에 오래서 있으면 어지러움도 있었다고 합니다.손발이 차서 혈액순환이 원활하지않아 그럴수도 있다고들 하는데 어떻게 하는게 좋을까요.. [/INST] 뇌파검사는 대개 간질 환자에게 필요한 검사로서 두통에는 잘 사용하지 않습니다. 추가적인 다른 증상이 있었던 것이 아닌지요?제가 모르는 이유가 있을 수도 있으니 해당 병원에 한번 전화하셔서 왜 뇌파검사가 필요한지 한번 물어보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 심리적불안으로 목에 이물감,가슴답답,한숨을 쉬어야 편한증상이 나타날수 있나요?이럴땐 어떻게 해야할까요?위내시경,흉부,복부 씨티,갑상선,혈액검사 크게 이상없는데심장이나 이비인후과 진료를 받아야 하나요? [/INST] 많이 불편하시죠? 마음을 편하게 하는 약을 좀 드셔보시면 어떨까 싶습니다.그래도 호전되지 않으면\xa0 그때 심장과 이비인후과 진료 받아보세요.스트레스 많은가요? 잠은 잘 자나요?' </s>
<s>[INST] 안녕 하세요 콜레스테롤 약먹다가 수치가 떨어졌는데(총콜레스테롤196중성지방55 엘디엘140 에치디엘162)의사선생님은 일단약을 끊어보자 하셔서 약을먹지않고 있습니다 (한달정도 안먹고있음)제발 다시약을 않먹고싶은데~누군가가 콜레스테롤약은 평생먹어야 한다는데 그말이 맞나요??바쁜중에 답변 부탁 드려요 [/INST] 대부분 콜레스테롤 약을 끊으면 다시 올라갑니다. 차후 재검해봅시다. 고지질혈증 약물이나 혈압약이나 당뇨약이나 병을 치료해주는 것이 아니라 위험인자를 낮추어 병을 예방하는 약이라 생각하시면 좋겠습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 31살 155신장에 46.9체중인 성인 여성입니다.작년3월에 인바디 처음했을때 체중50.5 였는데 지금 46.9로 줄었는데 솔직히 몸무게는 크게 의미를 안 두고 있습니다. 그런데 작년 10월에 인바디 재보니까 몸무게는 좀 늘고 근육량 비슷한데 체지방률이 26.3에서 24.7 로 조금 늘었습니다. 그런데 12월에는 근육이 줄고 체지방률 늘고 기초대사량이 줄어들었고 어제 3개월만에 재보니까 줄어들었던 근육은 좀 늘어서 20 정도 되고 체지방률이 3개월만에 -7.9 줄어서 16.8이 되었습니다. 기초대사량도 늘구요... 몸이 왜이렇게 급격하게 구는걸까요? 진짜 먹는거 운동하는거 잘못된거 고쳐가면서 하는데 진짜 너무 하기싫으네요... 뭔가 비정상적인 부분이 있을까요? 너무 빨리 빠진다든가 느리다던가...이런거요 그리고 삼시세끼 일반식으로 먹으면서 체지방 빼는게 불가능한 일인가요? 왜 꼭 다이어트 식으로 먹어야 하는지 모르겠어요.. 전 그냥 체지방이나 빠지면 됩니다 그리고 양상추 브로콜리 몇개 고구마 하나 이런거 진짜 극혐하는데... 왜 일반식으로 양만 좀 줄이면 되는거 아닌가요? 다이어트 하려는건 요요 없이 길게 보고 하고 습관을 바꾸려는건데 한 평생 양상추 고구마 이런것만 먹을 수 없잖아요.. 바디프로필 그런것도 안할건데... 질문이 너무 엉망이지만 혼란스러워서 전문가 답변을 더 기다립니다..읽어주셔서 감사합니다 참고로 근력운동 한시간 하고 오키로씩 뜁니다 [/INST] 현재 몸매관리위해 굉장히 노력중이시네요. 혹시 인바디 기기가 서로 다른건 아닌가요? 또한, 체성분 기기의 측정 전 유의사항에 대해\xa0 지켜보셨는지요!!! 측정 전 유의사항 중 측정 전 수분섭취와, 안정된 상태를\xa0 유지해달라는 말이 있을건데요.. 너무 큰폭으로 달라지고 있다면, 사실 의심해볼 부분입니다.', '안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 많은 분들이 착각하는 것중 하나는 요요없는 다이어트에서 식단에 어떤 해답이 있다고 생각하는 것입니다. 사실 식단보단 내가 다이어트 중에 어떤 근력운동을 했고 결과적으로 근력이 얼마나 늘었느냐가 요요를 결정합니다. 만일 웨이트를 했다 하여도 2~4키로의 가벼운 중량을 사용하여 체중을 감소했다면 언제든 다시 요요가 올수있습니다 활동량으로 뺴는 게 아니라 근육을 발달시켜 대사를 증가해 몸 자체를 진화시켜야하는데 활동량만 일시적으로 늘린 운동은 다이어트가 끝나면 아무런 효력을 발휘하지 못하기 때문입니다. 신체는 강한 근력을 가지고있으면 있을수록 외부칼로리에 의존할 필요가 없기떄문에 식사량이 줄어들게 됩니다. 근력이 약하면 심지어는 수면을 취해야 할때도 많은 칼로리 소비를 대비하기위해(의외로 수면시 칼로리소비가 높습니다 7시간기준으로 1시간 운동 열심히 한것이랑 비슷합니다) 식사를 해야한다고 뇌에선 지시하기때문에 자기전에 꼭 불필요한 칼로리 섭취를 하게됩니다. 하지만 체력이 좋고 근력이 좋으면 피곤하면 그냥 자도 전혀 수면시 생체 기능의 저하에 문제가 없기떄문에 점점 총 식사량이 줄어들 수 밖에 없습니다. 근력운동중 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 등 복합관절 운동에 초점을 맞추고 최대한 나의 근력을 키우는데 프로그램의 목표를 둬주세요! 한두시간 걷는 것보다 내가 근력을 늘려놓은 것이 더 다이어트 중에도 체중도 잘빠지고 유지하기도 수월해집니다. 처음에는 8~12RM정도로 운동하다가(8회~12회를 간신히 하는 중량) 운동을 잘하게되면 6RM까지 서포터의 도움을 받고 도전해보세요 .' </s>
<s>[INST] 손목 혈관 통증있고 팔 뚝에 근육통 깉은 통증이 있어요......... 큰병일끼요? 제발........ 도와주세요..... [/INST] 손목 혈관 통증은 출혈이 없거나 지혈 잘 되어 있으면 곧 낫습니다.너무 걱정하지 않으셔도 되요.팔 뚝 근육통 도 며칠 지나면 사라집니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손원진입니다.혈관이 --정맥이 딱딱해져 있으면서 통증을 느끼나요? 그런것이 아니라면 근육통을 그렇게 느낄 가능성도 많아요. 혼자 걱정하지 말고... 병원, 한의원을 찾아서 해당부위를 진찰 받아 보세요..별것 아닌 증상일 가능성이 많아요..' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 24살이고 84키로정도 나가는 여대생입니다 평소에 낮은 혈압은 아니지만 많아봤자 134정도 나왔는데 최근에 목이 아파 측정하니 150이 나와서 놀래 다시 해보니 149 또 해보니 134 이렇게 나오더라구요 진짜 3ㅇ초 1분 사이인데 이렇게 변할 수 있나요?? [/INST] 네, 가능합니다. 흔히 말하는 혈압이 150이다, 149다 이러는 것은 정확히는 수축기 혈압을 말하는 것입니다.말 그대로 심장이 수축하면서 내는 압력이고, 가장 높을때의 혈압이 되곤 합니다.흔히 말하는 힘쓰는 일을 하게 될경우 심장도 따라서 일을 더 많이 하기위해 수축을 더 세게 하고 그러면 당연히 혈압이 올라갑니다. 혈압은 자세에 따라서도 변하며, 내가 힘을 주는지 아니면 상황에 따라서도 변합니다.긴장하거나 그럴 경우 혈관이 수축되면서 혈압도 동시에 오르게 되는게 같은 맥락입니다.그리고 이론상으로는 매 심장이 뛸 때마다 혈압은 변할 수 있습니다. 답변이 되었는지요~감사합니다.' </s>
<s>[INST] 꽃가루 알러지가 있습니다.따로 챙겨야하는 음식이나 식이요법이있는지요. [/INST] 알레르기에는 꽃가루 등 해당 항원을 피하는 것이 가장 확실한 방법이 됩니다.당장의 심한 알레르기반응에는 항히스타민제 등을 이용하여 진정이 가능하며, 증상이 심하게 지속될때는 진찰후 체질개선 한의약처방을 하여 도움이 될 수 있습니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.원인제공이되는것을 피하는방법이 가장확실합니다평상시 마스크착용을 하시면서수분섭취,비타민c,비타민e황산화식품,보조제를 챙겨먹도록 하시면서 관리하시기바랍니다.' </s>
<s>[INST] 어떤 운동이 다이어트에 좋을까요? 운동으로만 살 빼기가 어렵다고 하네요. [/INST] 다이어트는 정직합니다. 노력한 만큼 전부 반영이 된다라고 알고 계시면 되겠습니다.혹여 열심이 운동하는데도 불구하고, 체중변동이 없다고 한다면, 체지방은 빠지고, 근육량은 늘어나서 몸무게는 변화가 없지만, 비율은 좋아지고 있다고 긍정적으로 생각하시기 바랍니다. 하루 이틀의 체중에 대해 신경쓰지 마시기 바랍니다.운동후 바로 체중감소 일어나는 것은 체지방을 태웠다기 보다는 대부분 수분이 빠진 결과라고 보시면 되겠습니다. 다이어트는 체중을 줄이는 것이 아니라, 체지방을 줄이는 것입니다.조급해 하지 마시고, 꾸준히 노력하시다 보면 좋을 결과를 가져올 것입니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.사람마다 개개인별로 몸 상태는 모두 다릅니다. 체질과 현재의 몸 상태, 그리고 현영양소 섭재 식생활습관 및 환경 등에 따라서도 개인의 소비 능력은 달라질 수 밖에 없기 때문에 특정한 운동에 따른 다이어트방법 보다는 내 몸 상태에 맞는 맞춤 운동 혹은 다이어트 방법을 통해서 체중감량에 성공해야 합니다. 개인별로 살이 찌게 되는 원인은 모두 제각각이기 때문에 모두가 똑같은 방법의 다이어트 혹은 운동 방법보다는 가장 먼저 내 몸이 살이 찌는 근본적인 원인부터 파악해주셔야 합니다. 현재 살이 찌고 있는 원인, 혹은 살이 빠지지 않는 원인이 혈액순환의 문제인지, 대사 능력의 문제인지, 식습관의 문제인지, 생활습관의 문제인지 등 여러가지 환경적인 요소를 고려하여 근본적인 원인부터 파악해보시는 것을 추천드립니다. 현재 알려주신 정보로는 나이만 갖고 있기 때문에 대략적으로 설명드리자면, 20대와 30대의 호르몬분비 및 대사능력은 다를 수 밖에 없기 때문에 다이어트에 있어서 대사에 필요한 영양소 섭취를 진행하시면서 그에 맞는 적절한 운동을 통한 체중감량을 권장합니다.영양소 섭취의 경우 한식 기반의 규칙적인 3끼 식사를 진행하시면서 공복운동보다는 식후 2시간 뒤에 40분 내외의 유산소 + 근력운동을 추천드립니다. 건강하고 올바른 운동다이어트를 통해서 목표체중까지 감량에 꼭 성공하세요. 감사합니다. ^^', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다. 또한, 일반 스포츠와 다르게 특정 근육만을 발달 시키지 않고 전신을 자극 할 수 있는 운동이며, 체형의 내적 및 외적의 아름다움을 추구 하는 운동으로 원하시는 체형을 형성 할 수 있으며, 연령 및 과도한 식이제한과 유산소운동을 고집하는 분들에게는 피부에 탄력을 높일 수 있는 운동으로 권장됩니다. 특정 스포츠를 수행하셔도 웨이트 운동은 특정 스포츠에 필요한 근육과 근력을 향상 시킬 수 있는 기능적 운동으로 분류되어, 특정 스포츠와 같이 병행 한다면, 기술습득 및 발휘력을 높이기 때문에 권장드리는 운동종목이라 할 수 있습니다. 웨이트 운동과 더불어 유산소 운동을 병행 하신다면 체중과 지방의 감소를 더욱 효과적으로 이끌어 낼 수 있습니다. 유산소 운동은 체내 지방에너지를 주 에너지원으로 활용하며, 심폐기능을 향상 시키고, 심장근육의 발달시킵니다. 또한, 만성질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 또는, 질문자님께서 평소에 배워 보고 싶었던 운동을 진행하시기를 권해 드립니다. 운동은 활동적인 운동이라면 일상적인 생활에서 추가적인 에너지를 소비함으로 체중과 지방을 감소 할 수 있습니다. 활동적인 운동이라면 체중과 지방을 감소 할 수 있으나, 운동수행자의 흥미도가 떨어진다면, 운동수행력이 낮아 질 뿐더러, 운동을 중단 할 수 있기 때문입니다. 무엇 보다 지속적으로 수행 할 수 있는 오락성 및 흥미도가 질문자님을 활동적으로 만들 수 있기 때문입니다. 다만, 운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다. 식이요법은 단순한 방법으로, 섬유질을 많이 섭취하시기 바랍니다. 식사시간은 되도록이면 천천히 진행하시고, 섭취중 대량의 물과 국 종류는 되도록이면 피하시길 바랍니다. 또한, 너무 단, 너무 짠, 너무 기름진, 너무 매운 음식을 회피하는 것만으로도, 식이요법이라고 할 수 있습니다. 여기서 인스턴트 음식은 제한 하시고, 배고픔으로 인한, 간식 및 폭식과 과식을 유념하셔야 합니다. 식이 형태는 질문자님께서 지속적으로 한 평생 섭취 할 수 있는 음식의 품목과 양을 설정하여, 식이를 진행하셔야 요요가 발생되지 않습니다. 다이어트를 할 때는 음식의 양을 적게 섭취 하고, kcal가 낮은 음식만을 섭취 하다가, 다이어트를 성공 후, 원래 섭취하던(치틴, 떡볶이, 라면, 족발, 삼겹살 등등) 음식들과 섭취양을 복귀 하신다면, 당연히 체중을 상승하게 될 것이고, 또 다시, 식이를 제한한 섭취방법을 통해, 다이어트를 수행 하실 겁니다. 이러한 방법은 다이어트에 대한 악순환으로 여겨집니다. 또한 식이요법이란 개인에게 특화된 섭취 방법이며, 신체적 특성과, 개인적 식이방식, 목표 등이 비슷하거나 동일하다면 식단이 동일 할 수 있으나, 신체적 특성 및 성향이 동일하지 않다면 식단의 형성은 다르게 적용하는 것이 옳습니다(인터넷에 떠도는 식단을 참고하지 마시기 바랍니다)' </s>
<s>[INST] 신경성 위염 및 역류성 식도염으로 약물치료를 한지 어언 1달 가까이 되어 너무 기름지거나 매운 것 아닌 이상 이제는 다 잘 소화시키는 편인데 2주전, 그리고 1주전에 괜찮다 생각이 들어 각각 우유 반잔, 요거트 한 컵을 저녁에 먹었는데2시간 있다가 바로 소화불량 및 오심 증상이 나타나서그 이후로 다시 체할까 겁이 나 못먹고 있습니다..유제품을 좋아해서 아침 점심 저녁 공복 어느때라도 다 잘먹었는데 어느순간 이렇게 되니 주변에선 유난이라 하고저도 힘드네요...ㅠㅠ갑자기 체질이 변한건지 아니면 아직까지 위장이 회복이 덜 된건지 여쭤보고 싶습니다 ㅜㅜ(덧붙여서 유제품을 먹을때 안심하고 먹기 위한 방법 중락토프리 제품 섭취, 소화효소 약 먹기 이외에 다른 방법이 있는지...여쭤보고 싶습니다) [/INST] 락토프리제품을 시도해볼 수 있고 회복하시고 나면 아주 소량 부터 드시는 시도를 해보시면 좋겠습니다. 증상은 갑자기 나타나기도 합니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 우선 간이나 췌장 기능검사를 해보시는 것이 어떨까요? 소화 효소제를 복용하시고 증상이 좋아지는지 확인하세요' </s>
<s>[INST] 아침부터 배가 살살아프다가 또 안아프다가를 반복하고있어요.이상한게 점심과 저녁식사는 평소와 똑같이 해도 아무이상없네요.안아프다가 밤에 설사를했습니다.체한기분은 안들고 그냥 아랫배가 아파요 [/INST] '안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 장석원 입니다설사를 하는 것으로 보아 음식으로 인한 장염 증상으로 여겨집니다.흰 죽과 끓인 물을 드시면서 관찰해 보시면 좋아지실겁니다.그럼에도 설사가 지속되면 병원 치료를 받으십시오.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 소화불량끼가 있습니다그래서인지 이비인후과 진료 후두염 증상 목 이물감 으로 답답합니다가래조금 있으면서 목 칼칼 합니다어덯한 진료가 필요한가요목 칼칼 하고 답답 한데 좋은 민간요법 없나요 [/INST] 목부분 이물감 진료와 관련해서는 가까운 이비인후과 전문의와 상담해 보시는 것을 권장 드립니다. "짠 음식/매운 음식등 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트, 커피, 우유, 신맛이 강한과일, 야식, 담배 등" 후두염이나 인후염에 나쁜 습관은 피하는 것을 권장드립니다. 후두염 및 인후염에는 양배추 성분이 효과적이다고 알려져 있습니다. 양배추의 비타민 U는 점막 상처 치유에 도움이 되며 비타민 K는 출혈을 막아 줍니다. 따라서, 꾸준히 양배추즙을 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 밑가슴75 윗가슴90으로 c컵인데 일상생활에서 걷거나 계단내려갈때 흔들림이 느껴지는데 그럴때마다 쿠퍼인대에 무리가 가고 가슴이 쳐질수 있나요? 그게 몇번의 큰 출렁임만으로도 늘어질수 있나요? 아니면 몇달동안 격한운동을해야 늘어지는건가요? 가슴이 아예 안흔들리는게 좋은건지 좀 흔들려서 혈액순환이 되는게 좋은건지 알려주세요!나이는 22살입니다 ! [/INST] 쿠퍼 인대는 가슴의 모양을 유지해주는 역할을 하는데, 콜라겐 성분으로 이루어져 있습니다. 지속적으로 잡아당겨서 늘리지 않으면 잘 늘어나지 않을 것으로 생각되고, 대개 브라를 착용하고 있어서 무리한 힘이 지속적으로 작용하기는 어렵습니다. 나이가 드신 분들은 수유 등으로 유선의 볼륨 자체가 줄어들어서 늘어나 있습니다. 수유하면서 부피가 크게 늘었던 가슴이 수유후 볼륨이 많이 줄면서 늘어난 모양을 가지게 됩니다. 젊은 분들은 그렇게 되기는 어렵다고 생각이 됩니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제 기준 가슴과 가슴 사이에서 오른쪽 가슴(사진상으론 왼쪽)이 콕콕 찌르듯이 아파요 처음 증상은 고1때 살짝 격한 운동하다가 갑자기 엄청 아픈건 아니였는데 가슴이 살짝 결리는 느낌이 있었어요 근데 금방 괜찮아져서 넘겼어요 근데 그 이후로 어쩌다 가끔 누워있다가 갑자기 통증이 와요 지금은 고2인데 오늘도 누워서 휴대폰 하고 있는데 갑자기 가슴과 가슴 사이에서 오른쪽 부분이 찌르듯이 아프네요 근데 참을만한 고통이에요 항상 금방 사라져서 그냥 넘겼는데 오늘 지금 좀 전보단 오래가는거 같아요 근데 여기가 지방이라 토요일에 병원 문을 여는곳이 없어요ㅠ 차 타고 나가서병원을 빨리 가봐야할까여?? 아니면 이틀 기다렸다 월요일에 가야하나요 ㅜ 그리고 병원은 어느 과로 가야하나요???아직 18살 밖에 안됐는데 너무 무서워서요 ㅠㅠ 도와주세요 [/INST] 우측 가슴통증으로 걱정이 많이 되시겠군요.통증이 극심하거나 발열, 호흡곤란 등이 동반되지 않는다면 월요일에 병원에 내원해도 괜찮을것 같습니다.너무 걱정 마시고 충분히 안정하면서 휴식을 취해주세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 금일 배가 아파서 급하게 변을봤는데 휴지가 선홍빛 피가 뭍어나왔고 묽은 변마지막에 핏덩이? 조그마한거 있었습니다 평소 조금 억센 휴지로 닦으면 피가 살짝 뭍어나왔고 가려움증 가끔있었습니다 . 치질일까 싶어 병원을 다녀왔지만 별 이상소견은 없었습니다 매일 아침마다 대변을 잘보는편이고 좀 신경쓰이거나 예민하면 설사도 잦은편입니다 3년전 어머님이 대장암 판정 받았는데 유전적인 대장암이신데 저도 유전인자 피검사 받은 상태고 유전인자는 없다고 하셨습니다 다른 대장암일까요.. 30대 초반입니다 [/INST] 네 그렇습니다. 혈변 증상으로 항외과 가셔서 치질은 없다고 하더라도 저같으면 대장내시경 검사를 한번 예약해서 진행 받겠습니다.' </s>
<s>[INST] 약물을 장기 복용했던 20대 중반 남성입니다. 심장 ct검사를 해봐야 할까요?요근래 가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들고 가끔 두근거림이있어서 병원에가서 심전도 심초음파를 했는데 별말씀이 없으셨는데 걱정이되는게 제가 1년전 척수공동증을 앓고있어서 외종사 수술후 소마지나 액체 약을 6개월간 매일 먹은 기록이있어서 걱정이돼서요.아는 형중에서조 협심증이였는데 심초음파 심전도상 이상없다가 ct에서 발견이 됐다고 하셔서 괜히 더 걱정이돼서요.. [/INST] 협심증이 의심된다면 한가지 검사로는 안되고 몇가지 검사가 필요한데 대표적으로 심전도, 운동부하검사, 심장초음파, 혈액검사 등이 있습니다.질문하신 심초음파와 심전도와 관련해서는 협심증이 아주 진행된 상황이 아니라면 정상으로 나올 수 있고 CT에서도 확실히 병변을 알 수 있는 경우 빼고는 정상으로 나올 수 있어서 정확한 검사들이 아닙니다.가장 확실한 검사는 관상동맥조영술인데 이 검사는 바로 진행하지 않고 협심증이 확실히 의심된다면 시행할 수 있습니다.단, 말씀하신 가슴답답함, 두근거림이 협심증과 관련이 있는지 여부부터 감별을 해야하기 때문에 종합병원 이상의 심장내과(또는 순환기내과)에 내원하셔서 검사를 받아보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 저녁마다 속이 답답하고 신맛이 올라오는듯 합니다.얼마전 내시경 받았을때는 아무런 문제가 없다고 했었는데... 다시 내시경을 받아봐야 될까요?? 아니면 다른 검사를 진행해야되나요?? [/INST] 얼마전에 내시경을 받았는데 이상이 없으셨다면 우선 증상에 대한 약물 치료 먼저 해보시길 권합니다.약물치료와 함께 과식, 야식, 커피 등은 되도록 삼가시고 식후 되도록 가벼운 운동이라도 해보세요.1주일 정도 지나도 호전 없으면 다니시는 병의원과 상의하여 내시경 재검 고려해보는 것이 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 몇일전부터 배꼽근처(이때는 배꼽바로밑에)를 누르면 아프고,자궁쪽이 우리우리한 느낌(한몇달됨) 그리고 엉덩이 쪽 허리 통증도 한번씩 있었다가(앉았다 일어날때만 아픈?)흔한 허리통증으로 알고 시시 했습니다.그러다 한3일전부터 가만히 있어도 아프고 누우면 골반쪽 통증도 생기기 시작했어요 그리고 위에를 다합침과 동시에 누우면 배꼽근처가 찌르듯 아프고 속 울렁ㄱㅓ림이 심해요..ㅠㅠㅠ너무 힘드네요 이유가 뭘까요.. [/INST] 증상만으로는 어떤것이 원인인지는 잘모르겠습니다장염이나 비뇨기관련 골반염등 여러가지원인이 추정되나 불확실합ㄴㅣ다가까운병원 ㅇㅔ 가서 진료보시는게좋겠습ㄴㅣ다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 42세 178/65입니다어릴때부터 신경성과민대장염 있었고어느정도는 좋아졌지만.음식 잘못먹으면 바로 설사해서 조심해야합니다물어보고싶은건 손발이 너무 차가워서겨울에는 남들보다 추위를 더 타고자주는 아니지만 가끔씩 손이 저리기도합니다체온 높이는 방법이 궁금합니다 [/INST] 레이노 증후군이라는 병이 있기는 합니다. 이 병이 아니라도 개인에 따라 손발이 차가운 경우가 있죠.따뜻한 장갑 등으로 보온을 잘해 주시고, 색깔이 변한다든지(추위에 노출 될 때 창백해졌다가 심하면 푸르딩딩하게 변하고, 다시 따뜻한 곳에 가면 빨갛게 변하는 증상), 심한 감각 이상이 동반되면 류마티스 내과의 진료를 받아 보시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 현재 록시템정을 복용 중인데 발트렉스와 같이 복용해도 될지 궁금합니다 [/INST] 네 가능합니다. 항생제와 바이러스 약이라 기전이 다릅니다. 이상입니다---------------------------------------------------------------------------------------------------------' </s>
<s>[INST] 고도비만정도되면 위가 커져서 질병이니까 축소수술을 해야한다는데배고파도 소식하면서 참아도 가망성 없나요?탄성력잃은 고무줄인걸까요? [/INST] 1. 식이조절을 엄격하게 하시면 위는 거기에 맞게 적응을 합니다. 2. 벨트를 반드시 하시고 헐렁한 옷을 피하십시요. 음식량 관리를 해보세요.' </s>
<s>[INST] 20대 여성입니다.코가 답답한적이 많아서 ct를 찍어봤는데요한쪽에만 염증이 크게 있다고 이것저것 저한테 물어보시더라구요.염증이 양쪽에 동시에 생기면 백프로 양성인데 한쪽에만 생겨서 악성일 가능성도 배제할수 없다고 하시는데CT사진을 봤을때도 그렇고 위험요소가 별로 없어서 아닐것같다고는 하셨는데한쪽에만 염증이 있을경우 부비동암일 가능성이 큰가요?양성인지 악성인지는 어떻게 확인할수 있는건가요? [/INST] 가능성이 높지는 않은데 혹시나 하는 경우 때문에 설명하신게 아닐까 싶구요.일단 약 복용하면서 보시면 될 것 같습니다.부비동 내 외에 비강내까지 많이 나와있는게 있었다면 조직검사도 권유하셨을텐데 그렇지 않다면 일단 약 복용하면서 경과 관찰 하시는게 좋을 것 같습니다.' </s>
<s>[INST] 흑색변,소화불량,밥 맛 없음이 3개월 째 지속되고 있습니다. 어느 병원 어느 과를 가야할 지 모르겠어요 [/INST] 일단은 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 있겠습니다. 체중감소도 있나요? 자장면처럼 까맣게 나오면 출혈의 가능성이 있으니 빠른 진료 필요합니다.', '안녕하세요. 하이닥 신경외과 상담의 박성만입니다.흑색변이라면 상부위장관 출혈로 인한 문제일 수 있습니다내과 방문하셔서 내시경 및 대변 잠혈 검사 등을 시행 받아보시길 권해 드립니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 위와 관련된 증상으로 보이므로 소화기 내과 나 대장 항문과 오셔서 진찰 상담하시면 됩니다.' </s>
<s>[INST] 최근 한달간 안가본 병원이 없습니다..안아픈곳이 없구요. 응급실도 두번이나 다녀왔어요.그런데도 제 증상이 무엇때문인지 찾지못하네여..근본적인 치료를 위해 무엇이 더 필요할지 자문구합니다도와주세요 ㅠㅠ 검사한것1. 피검사 두번2. 폐 엑스레이3. 상복부 하복부 초음파4. 유방 초음파 5. 심장 초음파, 심전도, 홀터6. 갑상선 초음파지금까지 진단받은 병명1. 자궁내막2. 담석증 (우루사 먹은지 2주)3. 고혈압 (올매택 먹은지 4달) 4. 목 디스크 5. 염증수치 높음6. 유방 섬유선종 (맘모톰 권유) 증상1. 식후 엄청난 피로감 2. 가끔 심한 두근거림과 함께 식은땀, 호흡곤란, 혀말리는 느낌(이번달 2번경험, 2회전부 응급실 방문시 피검사, 엑스레이- 문제못찾음) 3.오른쪽 어깨가 엄청 뭉친느낌과 함께 뒷골땡김, 머리가 무거움 (목디스크때문인가요?) 4. 종종 왼쪽 머리 두통 (항상같은자리) 5. 한동안 소화불량으로 고생했는데 지난주에 침 한번맞고 다 나은듯해요.6. 한번씩 목앞쪽 쇄골뼈 가운데 움푹 들어간곳, 거기가 막히는것처럼 답답합니다. 숨도 막히는것 같구요. 턱아래가 마비되는것 같은 느낌도 들어요..도대체 뭐때문일까요? 양방에 가능한 검사는 다했는데 이유를 찾지못해 어제 한의원갔더니 저혈당같다고해 한약지었어요. 당뇨가 없는데 저혈당일수 있을까요? 증상중 가장힘든건 피로함과 앞목 통증 (뻣뻣함) 이에요 ㅠㅠ 잠도 많이 자는데 진짜 참을수없게 피곤하네여.. 도와주세요 ㅠㅠ 감사합니다 [/INST] 1. 식후의 엄청난 피로감은 특정 질병과 관련지어 말하기가 어렵습니다. 2. 저혈당의 증세와 비슷하기도 하고 혹은 실신의 가능성도 있을듯합니다. 그 당시의 상황에 바로 병원에 가신건 잘 하셨습니다. 일단 비슷한 증상 발생하면 넘어지지 않게 그 자리에 주저 앉으시고 넘어지지 않게 조심하셔야합니다.3. 4. 목 디스크와 관련성도 있을 수 있지만 목 주변근육 뭉침등의 원인에 의해 발생한 것으로 생각됩니다.5. 제가 드릴 수 있는 답변은 아닌거 같습니다.6. 그 쪽에 발생하는 증상도 사실 비특이적입니다.사실 우리 몸에 발생하는 여러 증상들이 다 의학적으로 설명되기 어려운 부분이 있습니다.일단 필요한 검사를 다 하셨고 이상이 없다면 너무 걱정은 하지 마시고지금 드시는 약을 일단 드시며 경과를 보시길 추천 드립니다.나한테 발생한 증상이 더 자주 더 심하게 발생하면 반드시 병원에 내원하여 다시 검사를 받아보셔야 합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 유선경입니다.온몬 여기저기가 아프고 불편하시군요.이런경우, 첫번째로 하셔야 할것은 우선 건강한 식생활습관입니다.그래야, 질병으로 인한 증상이 무엇인지 좀더 뚜렷이 알수 있으니까요.규칙적으로 일찍일어나고, 일찍잠을 자는 생활을 하시구요.->(수면부족등으로 인한 두근거림, 식은땀등등이 해소될 수 있습니다.고혈압에도 좋구요, 몸에서 느껴지는 통증이 감소됩니다.)식사는 과식을 피하고, 식사시간을 규칙적으로 하시고,기름기가 많은 음식과 유제품은 피하세요->(담석증으로 인한 소화불량이 해소될 수 있습니다.)바른자세를 유지하세요-> ( 목디스크의 증상들이 호전될 수 있습니다 )적당한 운동을 규칙적으로 하세요.-> ( 고혈압에 좋구요, 전체적인 신체증상들이 좋아질 수 있습니다 )한의원에서는 아마도..... 여기 저기 다양한 증상으로 아프시니까, "저혈당" 이야기를 한 것 같습니다.저혈당은 당뇨 유무와 상관없습니다. 그냥 혈당이 좀 떨어져서 그런것 아니겠느냐는 이야기죠.정상인도 혈당이 좀 떨어질 수 있습니다.항상 같은 자리의 두통이 있으면서, 여러증상이 있으니,-> 편두통이 아닌지, 신경과 진찰받아보세요.편두통은 전신증상을 동반하는 경우도 있습니다. ( 소화불량, 몸살기운 등등 )자궁내막증은 배가 불편한 여러증상이 있을수 있으므로, 산부인과에 정기적으로 진료 받으세요.담석증은 복부에 소화불량등등의 여러증상을 일으킬수있으므로, 수술도 고려해보는것이 좋겠네요.유방섬유선종은 말씀하신 증상과 무관하니, 진료보신 의사선생님과 수술여부를 상의하세요.최종결론은,건강한 식생활과 규칙적인 운동을 하시면서,신경과(편두통)진료 한번 받아보시고,담석증은 수술,유방섬유선종과 목디스크 수술여부는 담당의사선생님과 상의하세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 남자친구와 성관계를 하고나면 종종 편도염에 걸립니다편도가 붓고 열도 심하게 나서 몹시 힘듭니다.하기 전에 깨끗하게 씻고 하는데도 종종 편도염이 생기는걸 보면 제가 편도가 약한건지 아니면 어떤 바이러스에 의한 것인지궁금합니다피검사를 받아봤는데 다른건 괜찮은데 헤르페스가 있다고 하더라구요(1형 2형 그런건 잘 모르겠습니다)성기 주변에 수포는 한번도 지금까지 본적이 없고 간혹 피곤하거나 스트레스를 많이 받을때 1-2년에 한번정도 입술 주변에 수포가 생기는게 전부입니다.그거 말고 따로 갖고있는 병은 없는 것 같은데 성관계 후 편도염에 걸리는거면 단순히편도가 약해서 그런걸까요?아니면 목젖까지 닿을정도로 격하게 했을때 편도에 무리가 가서 그런걸까요? [/INST] 편도염은 호흡기 감염이라서 성관계와 큰 관련은 없습니다. 구강으로 성관계를 가진다고 해도 자극에 의해서 아플 수는 있지만 편도염이 생기는 것과는 다르거든요. 자극을 조금 덜 주는 것이 좋을 것 같습니다.', '안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 전우현입니다.질문하신 분의 기초 의학 정보와, 기저질환 유무 및 복용 약물, 해당 증상의 자세한 병력에 대한 설명이 다소 한정적이어서 이렇게 서면으로 질문과 답변하는 것은 제한이 있을 수 밖에 없고, 이러한 정보는 어디까지나 참조용으로 사용할 뿐 의학적 판단 근거가 되기가 어려운 점을 미리 말씀드립니다. 편도선염은 여러 가지 원인으로 인해 전신의 저항력이 감소하였을 때 편도 내 세균으로 인해 급성 감염이 일어나는 질환을 말합니다. 몸의 저항력이 떨어졌을 때 세균이나 바이러스에 감염되어 발생합니다. 편도선염을 일으키는 가장 흔한 원인균으로는 베타-용혈성 연쇄상구균이 있습니다. 이 외에도 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루스(Haemophilus) 및 다양한 혐기성 균주들도 편도선염의 원인균이 될 수 있습니다. 편도선염을 일으키는 바이러스로는 인플루엔자 바이러스(influenza virus), 파라인플루엔자 바이러스(parainfluenza virus), 단순 헤르페스 바이러스(herpes simplex virus), 콕사키 바이러스(coxsackievirus), 에코 바이러스(echovirus), 리노 바이러스(rhinovirus), 호흡기세포융합 바이러스(respiratory syncytial virus) 등이 있습니다. 유아들의 경우 바이러스 때문에 편도선염에 걸리는 경우가 많습니다. 이보다 나이가 많은 아이들은 세균 때문에 편도선염에 걸리는 경우가 많습니다. 급성 편도염은 청년기 또는 젊은 성인에게 잘 발생합니다. 다른 연령층의 발생률은 상대적으로 낮습니다. 편도선염은 대부분 충분한 휴식, 수분 섭취, 증상 조절을 위한 소염진통제 복용 등 보존적인 치료를 시행하면 치료됩니다. 그러나 합병증이 의심되거나 세균 감염이 의심되는 경우 항생제 치료를 고려할 수 있습니다말씀하신 것처럼 성관계 이후에 늘 찾은 편도염이 발생한다는 것은 그 원인을 추측해 보면1) 과도한 운동 및 탈수에 의한 편도의 면역성 저하2) 당시 환경이 감염원에 쉽게 노출될 수 있는 위생의 문제3) 본인의 면역이 떨어져 있는 경우가 있겠습니다. 이에 대해서 잦은 편도염이 발생한다면 이비인후과 및 감염내과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 쾌차하시길 기원하겠습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.성관계 후 편도염에 자주 걸리는 경우, 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다.편도염을 일으키는 바이러스나 세균에 감염되어 있을 수 있습니다. 성관계를 통해 전염되는 바이러스나 세균에는 헤르페스, 단순포진, 인플루엔자, 수두, 홍역 등이 있습니다.편도가 약해서 바이러스나 세균에 쉽게 감염될 수 있습니다. 편도는 입과 코로 들어오는 세균이나 바이러스를 막아주는 역할을 하는 기관이지만, 편도가 약하면 이러한 세균이나 바이러스에 쉽게 감염될 수 있습니다.성관계 시 목젖까지 닿을 정도로 격하게 하거나, 구강성교를 하는 경우에도 편도염에 걸릴 수 있습니다. 이러한 경우, 편도에 상처가 생기거나, 바이러스나 세균이 침투하기 쉬워질 수 있습니다.귀하의 경우, 헤르페스 바이러스에 감염되어 있을 가능성이 있습니다. 헤르페스 바이러스는 성기 주변뿐만 아니라 입술, 입안, 목 등에서도 감염될 수 있습니다. 성관계 후 편도염이 자주 발생하는 경우, 헤르페스 바이러스 감염을 의심해 볼 수 있습니다.헤르페스 바이러스 감염이 확인되면, 항바이러스제를 복용하여 치료할 수 있습니다. 항바이러스제는 헤르페스 바이러스의 증상을 완화하고, 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.또한, 성관계 시에는 위생에 각별히 신경 쓰는 것이 좋습니다. 성관계 전후로 손을 깨끗이 씻고, 구강성교를 하는 경우, 구강을 청결하게 유지하는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 사진으로 봤을때 저 파상풍 예방접종 맞은 건가요?2017년의 것이 지금도 효과가 있나요?쇠에 긁혀 상처가 좀 났는데,주사는 다시 안맞아도 될까요? [/INST] 파상풍 예방접종은 출생 후 2,4,6개월 후에 3번15~18개월 사이에 1번, 만 4~6세에 1번 이렇게 접종하며(Dtap로)만 11~12세에 추가로 접종합니다(Tdap 또는 Td)어렸을 때 파상풍 예방 주사를 맞으셨다면 10년마다 1번씩 맞으면 되기 때문에 2017년에 Tdap를 맞으셨으므로 지금 파상풍 예방접종을 추가 하실 필요는 없습니다지금 올리신 기록에는 어렸을때 안맞은걸로 나오나,(Dtap 항목이 비어있습니다) 예전 기록이라 누락됐을 가능성도 있습니다파상풍이 필수 예방접종 항목에 들어가있기 때문에 지금 나이대라면 대부분 맞았을 가능성이 높으나, 맞지 않았거나 잘 모르실 경우에는 추가접종을 하시는 것이 좋습니다' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 이런곳에 글을 올리는건진 모르겟지만...상담이 좀 필요한듯해서 올립니다 ;; 안녕하세요 다름이 아니라.. 제가 이제곧 군입대를 할사람인데요....아시다시피 병무청에서 최초로 신검을 받아봣는데 거기서 쪽지하나주더니 지방간,간수치,고혈압등으로 입대를 하게되면 귀향조치(집에보내는것을말합니다)를 당하게된다며...재검사를 받게된다고하더라구요...근데 제가 그냥 차라리 먼저 재검사를 받아보자 하는 심보로 병무청에서 지정해주는병원에를 다녀왓습니다 근데 의사선생님꼐서 지방간이랑 간수치를 검사해주셧는데요지방간은 초음파로....간수치는 피를 뽑아서 검사를해봣습니다근데 지방간은 중증으로 심하시다면서 약을 주셧구요...간수치는 소견상승중이라며그럭저럭이라시는겁니다...근데 제가 몸무게가 월랜 108이엿는데 요새..요요랑스트레스로 확 쩌버려서...지금의몸무게116정도가나옵니다...근데 뒷목이 떙기며...가끔밥을먹으면 구토증상이오고...흥분을하면 얼굴이빠개지는게 고혈압도있는거같아서 검사를 아직은 안받았지만...조만간 고혈압도 검사받을까하는데요...중증지방간이면 얼마나 심한건지좀 알수잇을까요??그리구 제가 지금 키가 180에 몸무게가 116~118정도나옵니다... 고혈압이 심할까요??이런곳에 글을 올리는건진 모르겟지만...상담이 좀 필요한듯해서 올립니다 ;; [/INST] 이런 것은 수치화 된 것이 아니고 초음파상 그정도라는 뜻입니다.고혈압은 몸무게와는 관련이 없습니다.물론 몸무게를 빼면 혈압이 줄긴 하겠지만 몸무게가 높은 사람이 다 고혈압은 아니라는 뜻이지요.직접적인 진료가 더 필요하실 듯 합니다.건강하세요.' </s>
<s>[INST] 두 약의 성분인데요. 성분이 비슷한가요?성분이 비슷하면 효능이 비슷하나요?1. 삼진제약 안정액2. 광동제약 우황청심원 [/INST] 안액은 천왕보심단이라는 한약을 약으로 만든 제품이고우황청심원은 말 그대로 우황청심원입니다.넓게보면 비슷한 작용을 하는 약이긴 한데간단하게 구분해서 설명드리면 안액 같은 경우는 만성적으로 신경을 쓰고 스트레스 받으시는 분께 주로 드리고우황청심원은 갑자기 놀란 일을 당하실 경우 주로 드립니다.증상에 맞게 복용하셔야 올바른 효과를 보실 수 있구요.자세한 증상에 따른 복약 상담은 가까운 약국에 문의하시면 될 것 같습니다.' </s>
<s>[INST] 고혈압때문에 검사를 받고있는데요, 27세 남자입니다.키178 몸무게 7024시간 소변검사 및 피검사 수치 해석 부탁드립니다.Dhea-s 가 높은데 우려할 수준인가요?알도스테론 수치도 높아보이는데 알도스테론ㅡ레닌 비율은 정상처럼 보이는데 맞나요?다른 문제점이나 부신에 문제가 있을만한 수치가 있나요?현재 심전도 운동부하검사 복부초음파 심장초음파는 모두정상입니다. 의사선생님은 6개월뒤에 복부씨티 찍어보자는데.. 의심갈만한게 있나요?부탁드립니다. [/INST] 비만도 없는데, 젊은 분이 고혈압이 있어서 종합병원이나 대학병원의 순환기 내과에서 심도있는 검사를 하는 것으로 보입니다.DHEA-s가 높다고 의심할 수 있고, 부신의 이상을 의심하고 CT를 찍어보자고 하는 것입니다.그런데, DHEA-s가 아주 약간 높고 정상으로 볼 수도 있으며, 젊은 분들의 단순 '본태성 고혈압'은 많습니다.종합병원이나 대학병원의 특성상 심도있는 검사를 하는 것으로, 현재 고협압 약물이 1~2개가 아닌 여러개라면 2차성 고혈압에 대한 검사를 심도있게 해야하나, 1~2개 약물로 조절되는 분들에게는 2차성 고혈압으로 강하게 의심할 만한 상태는 아니라고 생각됩니다.감사합니다." </s>
<s>[INST] 등왼쪽 엽구리가 오백원동전 만하게 심하게 저린건 왜 그럴까요?오른쪽 어깨도 심하게 저리면서 오른쪽 새끼손가락과 손날이 저린건 또 왜일까요? [/INST] 목디스크나 일자목 거북목의 진단을 받으적이 있으신지요?경추에 문제가 있을때 어깨 등, 팔,손, 손가락이 저리면서 통증이 있을수 있습니다.통증이나 저림증상이 심하면 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 정확한 진단을 받으시기 바랍니다.정확한 진단이 최고의 치료입니다. 통증의학과 정형외과에 방문하시어 진단과 치료를 받으십시요.감사합니다' </s>
<s>[INST] 일자목에서 심해지면 거북목이 되는 건가요? 겉으로 거북목인 게 티가 잘 안 나면 아직 거북목까지는 아닌 거죠???? 손이 찌릿찌릿하고 두통이 있고 어지러운데 많이 심각한 건가요...? 그리고 바른 자세로 있고 1시간마다 스트레칭 하면 한 몇 개월 뒤에야 나을 수 있을까요...? [/INST] 말씀해주신 정보만으로 정확한 답변을 드리기는 힘듭니다.먼저 정확히 환자분의 경추부위에 대한 진단이 필요할듯합니다. 척추질환 진료 가능한 가까운 병원 진료 권유합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.대퇴연골 미세 천공술을 받은지 6개월 가량 되었고.계속해서 통증이 있어 확인을 위해 부분 마취로 실시하는 관절경을 하여시습니다.그 결과 생성된 섬유질 연골이 떨어져 박리되어 있고 이로 인한 파편들이 관절 속에 부유하고 있는 상황이었습니다.이런 상황이면 재수술을 받는게 나을까요?완전 분리되어 떠돌아다니는 연골중 큰 조각도 있는것 같았는데 이 파편들이 솔개골쪽에 끼이면 부은느낌이나 통증을 유발하기도 하는지요?현재 통증이 있어 걱정입니다. 상세한 답변 부탁드립니다. [/INST] 대퇴골 내과에서 가장 흔하게 발생하는 박리성 골연골염으로 이해하겠습니다.원인은 확실치 않으나 반복되는 외상, 혈류 순환장애, 염증반응 등을 원인으로 생각하고 있습니다.괴사된 골편이나 유리체가 분리되어 끼이면 통증이 있을 수 잇고 심한 운동후에는 관절이 부을 수 있습니다.미세천공술을 하면 복원되는 연골이 초자연골이 아닌 섬유연골로 대체되어 전단력에 취약하므로 다시 손상을 받게됩니다.그러나 처음에는 미세천공술도 치료법입니다.젊고 활동적인 환자는 골연골이식술이나 자가연골세포이식술을 권하게 됩니다.두가지 수술은 서로 장단점이 있습니다. 집도의와 상의를 하셔야 합니다.증상이 심하면 진료를 받아 보시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 추가질문입니다. 우선 답변 주셔서 매우 감사드립니다. Ct등 검사에서 눈에보이는 이상이 없으면 기능적인 문제가 있을수 있다고 하셨는데 예를들어 기능적인 문제란 무엇일 수 있을까요?감사합니다 [/INST] 대표적으로는기능성 위장장애라는 질환이 있습니다. 상복부 통증증후군과 조기포만감이 주로 나타나는 질환입니다.' </s>
<s>[INST] 많은 항목을 검사했는데 감염성질환검사 ASO(정량)이 높게 나왔더라고요임시로 볼 수 있어서 보니까 감염성질환검사에는 여러가지 종류가 있던데 저는 ASO만 검사해서 그거 하나만 나왔어요 이건 뭐를 뜻하는 검사인가요? [/INST] 최근 그룹 A 연쇄알균감염이 발생하였는지 여부를 확인하기 위해 시행하는 검사로 연쇄알균 감염 후 발생하는 후유증인 류마티스 열과 사구체 신염의 진단을 돕기 위해 시행합니다. 임상적으로 심장과 신장에 문제가 없으면 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 연말과 연초에 연속 술을 과음을 했읍니다1월3일(일) 술을 먹고 잤는데 오바이트 나올려고 하더라구요이건 술을 많이 먹어서 오바이트가 아니고 급채한 느낌이 들더라구요(제가 하는 일이 움직임을 별로 없어 운동이 많이부족해서 잘 채합니다)하여튼 새벽부터 아침까지 7~8회오바이트 하구 설사(설사라기보다는 완전물이) 쏫아지더라구요그래서 1월4일(월)아침 바늘로 손을따고(피가 많이 안나옴) 훼스탈과 한방소화제를 먹었습니다.그러니 점차 속이 좀 편안해지더라구요. 그 이후로 설사는 가끔씩 했지만 오바이트는 한번도 안했습니다.그래도 속이 안좋고 그래서 월요일에는 물외엔 아무것도 먹지 않았습니다.1월5일(화)점심때 속이 안좋았지만 마냥 굶을수는 없어 밥한그릇을 먹었는데 힘들더라구요 뭐라할까 약간 숨이 차는거 갔기도하고...그런데 밥 먹고 나서 새로운 증상이 나타나더군요 기침을 했는데 양쪽 갈비뼈 부위에 통증이 오더라구요몸을 앞으로 숙여도 같은부위에 통증이 오구요, 심하지는않구요오늘도 아무것도 먹질 않았습니다그런데 월요일(4일)부터 오늘까지(6일) 어제(5일) 점심한끼만 먹었는데그다지 배고픈 느낌이 안드네요 [/INST] 말씀하신 위 통증\xa0설사\xa0등으로 인해 많이 힘드시겠어요.상세불명 위장염 대장염 등의 가능성과최근 겨울철 유행하는 유행성 장염 등의 가능성이 있지만 진찰 없이 단정하긴 힘들고 우선 진료 선행이 요망됩니다 왜냐하면 사실 모든 병의 첫 증상이 두통, 피로,\xa0설사, 위통, 어지럼증, 속 답답함, 요통 등 비특이적입니다.그래서 증상은 증상일 뿐 증상이 특정 질환을 대별하지 않음을 먼저 말씀 드립니다.\xa0고열, 몸살, 두통, 요통 어지럼증, 설사 등은 우리 몸에 세균이나 바이러스가 침범하면 나타나는 "공통적인 전신증상" 입니다.\xa0즉, 백혈구와 면역세포들이 세균 등을 없애기 위해 생화학 물질을 분비하게 되고 세균이나 바이러스가 파괴되면서 그 안의 독성물질이 분비되는데 이들에 의해 고열과 몸살이 유발되며 혈관이완에 의해 두통, 요통, 가슴통증, 어지럼증이 발생합니다.따라서 이들 증상이 나타나면 의사는 모든 가능성을 열어놓고 "특이소견"을 찾게 됩니다.\xa0편도선염이 있는지, 중이염이 있는지, 폐렴이 있는지, 담낭염이 있는지(우상복부통증), 설사가 있는지, 급성 맹장염이 있는지, 요로감염이 있는지, 신장염이 있는지, 심근경색이 있는지, 늑막염이 있는지, 뇌수막염 증상이 있는지 여부를 체크합니다.\xa0특이소견이 있으면 그에 합당한 치료를 하게 됩니다. 그러나 특이증상이 없는 경우가 종종 있습니다.\xa0그런 경우에는 열 감기(감기 중에서 단순히 열, 몸살만 있는 경우가 있습니다.마이코플라즈마, 클라미디아, 독감 등)와 장염(음식을 익힌 경우 장염세균이 파괴되고 독성물질이 분비되어 설사는 나타나지 않고 몸살, 어지러움 증, 두통만 있는 장염이 가능합니다)에 맞추어 치료를 일단 시작하면서 경과관찰을 해나가는 방법을 취하게 됩니다.\xa0가을철에는 쯔쯔가무시와 렙토스파 증을 의심해야 하며 여름철에는 어패류 섭취여부나 바닷가로 휴가를 갔는지(어패류 섭취를 안 해도 상처 난 피부를 통해 감염이 가능)를 문진하여 비브리오 패혈증을 의심해야 합니다.복부 장기(간, 쓸개, 췌장, 신장, 방광 등)의 어느 부위에 염증이나 종양이 생겨도 소화불량이 나타날 수 있습니다. 장간막(장 사이에 천같이 생긴 것)이라는 복부의 면역기관이 있어 복부 장기의 염증이 생기면 복부 전체로 염증이 퍼지지 않도록 막기 위해 염증이 있는 주위의 장 운동을 떨어뜨립니다. 그러면 위에서 소화된 음식의 배출이 지연되어 결론적으로 소화가 안되고 미식거리는 증상을 유발합니다. 그래서 소화불량은 비 특이적 증상입니다.사실 위염과 위암의 증상은 기본적으로 같다고 생각하셔야 합니다.과음 후 췌장염이 생기는 경우도 있는데 췌장염이 있을 때도\xa0상기 증상 올 수 있고 췌장암 등이 생겼을 때도등이나 배 위쪽이\xa0아플 수 있고 그냥 근육통 시에도 등이 아픕니다.두통이 심해서 오신 환자분이 뇌에\xa0종양 등 이상이 있는 것 아니냐 생각하시는 것은 당연합니다.그러나, 위에서 기술한 것과 같이 두통은 "공통적인 전신증상"으로 방광염 때문에도 생길 수 있습니다.\xa0의사의 진찰 소견을 믿고 따르시면 나중에 다른 큰 질환이라도 빨리 진단 될 수 있습니다.처음부터 다른 큰 병을 생각하실 필요는 없습니다.\xa0우선\xa0설명 드린 맹장염 등이나 췌장염 같은급한 질환의 배제부터 필요하므로 가까운 가정의학과 등을 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.그리고 심한 설사는 탈수 등을 일으킬 수 있으므로 그냥 약으로 해결할 간단한\xa0문제가\xa0아닙니다\xa0문의에 도움이 되었기를 바랍니다. 항상 건강하세요.' </s>
<s>[INST] 혈압이 140 / 90 이라서 카나브정30mg 복용중입니다.한달정도 됐습니다.앉았다 일어나면 순간 어지럽고,서 있는 상태에서 고개를 뒤로 젖혔다가 앞으로 빠르게 세우면 순간 빈혈처럼 멍합니다.앉을때마다 걱정이고 일어날때 천천히 일어나도 어지럽습니다.특히, 아침, 저녁 혈압이 98/70인데..혈압이 너무 낮은건 아닌지 걱정입니다.약을 바꿔야 할지 여쭙습니다.감사합니다 [/INST] 적어주신 내용만 본다면 혈압약이 현재 용량이 높지 않나싶네요. 처방받은 병원 다시 진료 보신 뒤 약제 변경이 필요할듯합니다' </s>
<s>[INST] 스트레스 받거나 순간 긴장하거나 하면배에 복통이오면서 설사를 정말 쏟아내는데요이거 도대체 왜그런건가요인터넷 찾아보니 긴장해서 자율신경?이게 문제가 생겨서 이런다는뎅맞나요:?이건 어떻게ㅔ 치료하나요 [/INST] 과민성 장증후군으로 소화기 내과 전문의 선생님의 도움을 받으시길 바랍니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다.말씀하신 증상은 과민성 장 증후군인 경우가 가장 많습니다.이외에 만성적인 장의 염증이나 기질적 문제도 원인일 수 있습니다.한의원이나 소화기내과에 내원해 진료받아보시면 됩니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 최근 약 3주전부터 신물이 올라오더니 간혹 가슴통증과 호흡곤란이 생겨서 병원에 가서 증상만으로 역류성식도염을 진단받았습니다. 그 후로부터 약 4~5일간 제산제를 먹고 조금 나아지는가 싶더니 약 1주전부터 명치가 눌리는듯한 기분이 들고 숨을 깊게 쉬기가 힘들며 숨을 깊게 쉬면 왼쪽 가슴과 등이 아픕니다. 어떤날은 간혹 기침이 나오기도 하고 자꾸 가래가 낍니다. 증상은 보통 격일로 나타납니다. 제 증상이 역류성 식도염일까요?한 가지 걸리는게 있다면 제가 1월달? 쯤에 전자담배 쥴(JUUL)을 구매해서 한 10~15번? 정도 짧게 피고 몸에 안좋을거같아서 버렸습니다. 아마 연초로 하면 담배 한 갑도 안됐을것 같습니다. 이 전에는 담배나 전자담배 등 한 번도 경험이 없었습니다. 마지막으로 핀거는 약 4개월 전입니다. 근데 최근에 뉴스를 확인해보니 이 전자담배의 기화기 부품? 코일? 이 유리섬유로 만들어졌다고 하더라고요. 전자담배를 버린 이유도 간혹 가다 들이마실 때 폐 혹은 가슴 쪽이 저릿한 느낌이 나서 버렸는데 혹시 이러한 유리섬유 때문에 제 현재 증상이 나타나는 것일 수 있을까요? [/INST] 위식도역류는 충분히 의심해볼 수 있을 것 같습니다.지금 나타나는 증상이 유리섬유랑 연관짓기는 무리가 있어보입니다.빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] [증상 및 발생 시기]4/3주째부터 입맛이 없던 상태가 반복되었으나, 당시에는 대수롭지 않게 여겼음.4/28일 걷는 도중,숨쉬기가 곤란, 속이 역류하는 것을 느끼고 구토감을 느낌.4/29일 응급실로 감.CT 복부 검사를 통해 기타 기능성 장 장애로 진단 받음.이후 1차례 내과에 갔으나 위염으로 진단 받음.위 내시경 검사를 하러 갔으나 역류성 식도염 진단을 받음.건강검진을 해봤지만, 낮은 HDL 콜레스테롤 의심/요실금 의심 외에는 진단받지 못함.[증상][증상이 아주 시간대마다 다릅니다][아침에는 가슴,갈비뼈 아래쪽,명치 중앙이 아픕니다][점심에는 옆구리쪽이 아픕니다.][저녁에는 등쪽이 아픕니다][아픈 것도 느낌이 일정하지 않습니다. 아침에는 가스가 꽉 막힌 것 같다가 점심에는 갑갑하고저녁에는 나아졌다가 새벽쯤 가스가 차는 느낌이 듭니다][배에서 소화되는 과정 자체가 실시간으로 느껴지는 수준입니다][동반되는 고통도 큽니다. 두통/불안/정신적인 스트레스/건강염려증(처음에는 암인줄 알았습니다)][현재 혀에 백태가 끼었으며 살짝 갈색으로 보입니다][증상이 날마다 바뀝니다][3일 전에는 복부통증,2일 전에는 내장이 예민하게 반응, 1일 전에는 혀에 백태가 끼고][오늘은 두통을 겪었네요][살다살다 이렇게 오락가락 아픈 적은 처음입니다]먹고 있는 약입니다.파리에트정10mg, 가스모틴정5mgㄴ(약을 하루 먹지 않았더니 가슴속쓰림이 밀려오고 통증이 밀려왔습니다)[다음에는 사진 자료 첨부입니다]사진1.입니다.제 배를 찍은 겁니다. 검은색 테두리가 제가 아픈 부위입니다. 숫자는 아픈 순서를 나타내는 겁니다.사진 2.입니다.제 혀를 찍은 겁니다. 화질이 그렇게 양호하지 않지만, 흰 백태가 끼고 핑크색인지 청자색인지 알수 없지만, 중앙에 뭔가 자국 같은 것이 있습니다.[너무 아파서 https://cafe.naver.com/chororocontest(역류성 식도염 카페)에 가봤습니다만, 아무리 생각해도 증상이 너무 다양해서 건강염려증이 도질 수밖에 없더군요.[알고 싶은 것은 다음과 같습니다][역류성 식도염이 확실한가?][내가 간과한 것이 있는가?][간과한 것이 있다면 그것을 찾기 위해서 무엇을 해야하는가?][복부CT,혈액검사,위 내시경 완료][대장내시경 전에 체변 검사 예정] [/INST] 많이 불편하시겠네요. 건강염려증이 있으신 분들은 검색을 하시는 것을 멈추고 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 회복에 도움이 됩니다. 동시에 지금 불편한 증상에 대하여서도 치료를 적절하게 받아보시는 것이 좋겠습니다.느끼시는 통증과 불편감이 검사에서 나오지 않을 수도 있습니다. 이런경 우는 대증치료가 필요합니다.' </s>
<s>[INST] 소변색이 노랗게 된건 6개월 이상 된 것 같습니다.소변색은 그럴 수도 있디고 해서 별로 대수롭게 생각 안했었는데.장기간 계속 이러니까 걱정이 좀 되네요.입술도 최근들어 하얗게 연해지는 횟수가 많아지고요.어디가 안좋은 건가요? [/INST] 여러가지 비특이적 증상으로 문의 주셨네요.사실 모든 병의 첫 증상이 피로, 두통, 가슴아픔, 위의 통증, 소화불량, 피로, 요통 등 비특이적입니다.자세한 진찰 선행이 당연히 선행되어져야 겠지요. 고열, 몸살, 두통, 요통 어지러움 소변색변화등,,은우리 몸에 세균이나 바이러스가 침범하면 나타나는 "공통적인 전신증상"입니다.즉, 백혈구와 면역세포들이 세균 등을 없애기 위해 생화학 물질을 분비하게 되고 세균이나 바이러스가 파괴되면서 그 안의 독성물질이 분비되는데이들에 의해 고열과 몸살이 유발되며 혈관이완에 의해 두통, 요통, 가슴통증, 어지러움증이 발생합니다.따라서 이들 증상이 나타나면 의사는 모든 가능성을 열어놓고 "특이소견"을 찾게 됩니다.편도선염이 있는지, 중이염이 있는지, 폐렴이 있는지, 담낭염이 있는지(우상복부통증), 설사가 있는지,급성 맹장염이 있는지, 요로감염이 있는지, 신장염이 있는지, 심근경색이 있는지, 늑막염이 있는지,뇌수막염 증상이 있는지 여부를 체크합니다.특이소견이 있으면 그에 합당한 치료를 하게 됩니다.그러나 특이증상이 없는 경우가 종종 있습니다.그런 경우에는 열 감기(감기 중에서 단순히 열, 몸살만 있는 경우, 마이코플라즈마, 클라미디아, 독감 등)와장염(음식을 익힌 경우 장염세균이 파괴되고 독성물질이 분비되어 설사는 나타나지 않고몸살, 어지러움증,두통만 있는 장염)에 맞추어 치료를 일단 시작하면서경과관찰을 해 나가는 방법을 취하게 됩니다. 질문자분은 소변색 변화등이 있으시고,,적어주신 정보만으로는 제한적인 부분으로 구체적인 안내는 어렵습니다.간질환이나 신질환,,, 빈혈,,,당뇨,,또는 암 같은 큰질환에 대한 감별부터 하는 것이 좋습니다우선 가까운 곳 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 문의에 도움이 되었기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 선생님~ 엊그제(7.23월) 의뢰드렸던 환자입니다. 답변은 잘 받았습니다~ 감사합니다. 제가 몇가지 궁금사항이 있어서 기재드립니다 제가 어제(7/24화) 내과에 재내원해서 진료를 받았구요~ 설사는 덜하는데 어제는 속이 너무 울렁거림이 심하더라구요~ 헛구역질 나오고요..ㅜㅜ 진짜 무슨 산모가 입덧하는것처럼 울렁거러서 힘들었어요.. 그래서 제가 지난번에 내원시(7/21토) 울렁거림 가라앉히는 주사 처방하셔서 엉덩이주사로 맞고 갔거든요 그래서 혹시 맥란 놓으셨냐고 여쭈어보니까 맞다고 하시더라구요 그 약이 울렁거림 가라앉히는 약이라고 하시더라구요 그 주사를 맞았으면 울렁거림이 가시는게 맞는건데 심하시다고 하시면 놓을 주사약이 한계가 있다고 하셔서요 제가 주사랑 경구용 약에 민감한약이 있거든요.. 녹내장있어서 좀 약물에 민감한것도 있고 심장도 약물반응에 민감해서 약을 쓰는데 굉장한 한계를 느끼시더라구요~... 환자분한테는 약물쓰기가 솔직히 겁난다고 하시면서 약찾을때 좀 힘들어하시긴해요.. 수액을 놓아드리고 싶어도 구토증상이 몇번 있으셔서 못놓겠다고 하셔서 못맞구 엉덩이 주사로 놓으신거래요.. 혹시 맥란 주사 놓으면 좀 무력감 이런게 나타날 수 있나요? 지난주 토요일에 죽다살아났어요ㅜㅜ 제가 아파도 웬만함 안우는성격인데 토요일엔 배잡고 울어서...ㅜㅜ 이번주 목요일에는 얼집에서 물놀이 한다는데 물속에 들어가도.. 괜찮을까요?.. 약은 6일치 처방받았습니다. 약안에 선생님께서 신경안정제를 주시는데,저처럼 성격예민한 사람에겐 쓰이는 약이라고 하더라구요..; 제가 스트레스에 민감하고 그래서 "미치겠다"는 말을 자주사용해요ㅜㅜ.. 그리고 제가 공복에 혈당이 약간 높은데요(117~122사이) 장염이면 굶어야되는건데 혈당있는데 괜찮나요?;;; 저의 질문이 길어져서 죄송합니다만.. 답변기다리겠습니다 감사합니다. [/INST] 맥란을 맞으면 무기력하다기 보다는 가끔 맞고 토하시는 분이나 속이 오히려 안좋다 하시는 분들도 가끔있어요..아마도 현재 컨디션이 안좋아서 그렇게 느끼시는 것같고 맥란때문이라고 단정짓긴 힘들것 같습니다.공복시 혈당이 조금 높다 하더라도 현재 당뇨가 아니라면 걱정안하셔도 될것 같구요...완전 굶기보다는 복통이나 오심이 심하지 않다면 조금이라도 드시면서 약을 드시는게 좋겠습니다.' </s>
<s>[INST] 아침이나 조금 격한 운동을 한후에 코가 자꾸 나오고,목도 아프고 목 양쪽에 임파선 만지면 통증이 있고,콧망울쪽 상시 통증이 있습니다.비염이랑 임파선 염증인가요.. [/INST] 원래 운동을 해서 체온 상승과 혈관 확장이 되면 콧물이 나오는 게 정상적인 반응이긴 합니다. 하지만 비정상적으로 심할때는 콜린성 두드러기/알레르기나 알레르기비염 가능성을생각해보아야 합니다. 목안과 임파선 통증은 대부분 편도선염이나 인후염 등이 있을때 생길 수 있으나, 다른 여러가지 가능성도 있으므로 증상이 가라앉지 않는다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제 딸이 만 6세인데 공복혈당이 99로 나왔어요.2년전에도 95쯤이었구요.나이에 비해 높은가요?당뇨 기준이 어른과 같나요? [/INST] 혈당의 기준은 성인과 차이가 없습니다.공복 혈당이 95나 99면 높은 것은 아니구요.당도가 높은 과자류나 빵, 라면같은 국수 종류를 덜 접하게 하여 좋은 식사습관을 가질수 있도록 지도하는 것이 중요하겠지만 현재는 당뇨병을 걱정할 혈당 수치는 아닙니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕 하세요.제 증상으로 질문 드립니다- 상담내용 : 제가 느끼기에 1년6개월정도전부터 빨래를 짜거나 집안일 할때 손에통증 있었고,심할때는 젓가락질을 하면 손가락마디가 너무이파서 밥먹기가 힘들었습니다. 주먹을 쥐면 손가락마디가아프고 부어있다는 느낌,겨드랑이 밑에누르면아플때도있고,많이아플땐 손바닥에 열이많이나고자다가 팔이누르거나해 깰때도있었습니다.동네신경과에서는 손목 터널증후군이라해서약먹어도 차도가없었음,그러다 방치해팔꿈치까지아파한의원에갔더니 터널증후군과 테니스엘보라해서 치료를받고나니 나아지는듯 하다 다시 큰병원에가서 피검사,x-ray찍어 수치가높게나와 류마티스관절염 인것같다해서 더큰병원으로 광주 전남대학교병원 류마티스 내과에가서 정밀하게 다시피검사,x-ray를 찍은 결과 류마티스관절염이아니라고하심 뼈사진도 피도 괜찮다고함 이유불분명해우선 진통제만처방 받은 생태임. 집안일만 하지만 조금 무리하면 아파 진통제 먹어도 별다른 반응이 없습니다.병명을 알아야 치료를 할텐데 답답하고 힘듭니다 어떻게 해야할지답변 기다리겠습니다. 감사합니다. [/INST] 혹시 안해보셨다면 관절 초음파 검사를 받아 보세요. 많은 정보를 주는 좋은 검사입니다.좋은 결과가 있기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 모더나 1차 맞은 날 피부과 약뉴록심정 셀코나졸정 알리나제정 중외리자벤캡슐 이디올정체스판에스정 을 복용했는데 괜찮은지 아니면 며칠 복용을 중단해야하는지 궁금합니다 [/INST] 복용하시는 약을 보니 어딘가에 염증이 있어 치료하시는 중으로 보입니다. 항생제와 항진균제를 복용하시는 중이기에 약물을 중단하는 것 보다는 복용하시면서 별 다른 이상 징후가 없는지 관찰하시기를 권고합니다.' </s>
<s>[INST] 나이 : 만으로 16성별 : 여체중 : 약 55kg키 : 약 162cm제가 헌혈하러갔는데요. 철분수치가 부족하대요! 이미 2번 헌혈하고 3번째 헌혈하러갔는데 12.5이상이여야 하는데 11.4로 갑자기 철분수치가 떨어져있어서 깜짝놀랐어요. 생리때문에 철분수치가 내려갈수있다고 하는데 이렇게까지 떨어질수있는건가요?? 식습관으로 바꿀수 있는건가요?? 어떻게 해야 효과적으로 철분수치를 올릴수있나요???+저희엄마도 철분수치가 부족하다고 하시는데 혹시 유전으로 인한것일수도 있나요? [/INST] 지금 나이로 유전을 고려할 이유가 없습니다. 성장기 여성이어서 생리로 인한 철분결핍성 빈혈이 오는 것은 매우 자연적인 것입니다. 그래서 성장기 여성은 헌혈을 권유하지 않습니다.고기, 굴 등 인터넷 검색의 철분이 많이 든 음식을 꾸준히 드십시요.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.철분은 우리 몸에 흡수가 잘 되지 않는 영양소 중 하나입니다(칼슘과 더불어).철분이 많이 함유된 음식들은 많으나 그 중에서 육류에 들어있는 철분이 흡수가 조금 더 잘 되는 편입니다.또한 철분이 많이 함유된 음식을 드시되, 비타민C와 함께 섭취하신다면 흡수율을 조금 높일 수 있습니다.철분이 높은 붉은 육류, 내장+ 오렌지 주스 1잔 이런 식으로 드시기를 권합니다.예를 들면, 순대와 간을 오렌지주스 1잔과 함께 섭취하는 방식입니다.도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 성별 : 남자- 혈압 : - 키/체중 : 180 cm / 80 kg- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) : 아버지께서 당뇨를 갖고 계심- 과거병력 : 없음- 상담내용 : 안녕하세요, 저는 두통을 심하게 앓고 있는 대학생입니다.제가 언제부터 두통을 가졌는지 기억이 안날정도로 아주 오래전부터 있었구요.예전에는 자고나면 괜찮아 졌는데 요즘엔 좀 달라져서 두려워서 이렇게 상담을 요청하게 됫네요. 요즘은 어떻게 아프냐면요, 예전같으면 두통있을땐 두통약먹고 한숨 푹 자고나면 그나마 좀 괜찮았거든요, 근데 요즘은 ... 오후에는 조금 괜찮다가 새벽 자고있을때 머리가 발작<?>을 해요. 누가 저의 머리를 송곳으로 찌르는듯한 통증을 느끼면서 깨요. 그리곤 지쳐 쓰러질때까지 걷지도못할정도로 고통을 느끼며 뒹굴어요. 아파서 운적은 태어나서 단 한번도 없다가 요즘 이 두통으로 인해 눈물을 흘려봤어요. 그정도로 무섭고 아파요. 게다가 저를 더욱 두렵게 하는것은.. 두통에서 끝나지 않고 구토현상으로 넘어가요. 지금까지 이런 끔찍한 경험을 3번정도 했구요. 3번모두 제가 자고있을때 새벽에 일어났어요. . . 스트레스 받는것도 많이 없고..한데... 두통의 원인이 뭔지 답변좀 부탁드릴게요... [/INST] 환자분의 증상으로만 미루어 보았을때에는 "급성 편두통 발작"또는 "군집성 두통"이 의심됩니다.이들 모두 약물로 증상완화가 가능 합니다. 하지만 환자분의 경우는 두통의 양상의 변화가 있는 위험신호가 있으므로 반드시 가까운 병,의원을 내원하시는 것이 필수입니다. 그정도 고통이 있는데도 참는 것은 병을 악화시킬 수 있습니다. 반드시 병,의원을 내원하여 진찰을 받으십시오. 감사합니다.참고로 주의를 요하는 두통에 대해서 언급해드리겠습니다.1. 갑자기 시작하는 처음 있는 심한 두통2. 50세 이후에 새로 시작되는 두통3. 열, 발진 또는 목의 경직이 동반되는 두통4. 신경학적 증상이나 징후가 동반되는 두통5. 의식의 변화가 동반되는 두통6. 정도가 점점 심해지는 두통7. 고혈압과 서맥이 있는 두통8. 분출성 구토를 동반하는 두통9. 운동, 성교, 기침, 재채기 시에 발생하는 두통10. 두부외상의 과거력이 있는 두통' </s>
<s>[INST] 안녕하세요, 현재 겪고 있는 두통과 관련하여 전문가 선생님들의 소견을 듣고자 질문드립니다. 전체적인 증상을 요약하자면 다음과 같습니다. - 12월 초부터 (현재까지도) 우측 코가 당겨지는 느낌과 함께 우측 윗머리쪽/후두부쪽 두통을 겪고 있습니다. - 코와 연관되는 것인가 추측하여 동네 이비인후과를 방문하였고 몇가지 검사 (부비동염 등)를 하였지만 이비인후과와 관련한 이상은 발견되지 않았습니다. - 12월 25일에 코로나에 확진되어 한동안 (10일 정도의 기간동안) 제대로된 활동을 못하였습니다. - 생활 중 자세에 따라 두통이 조금씩 완화되기도 하고 누워 있지 않고 활동하면 상대적으로 두통이 덜 느껴집니다 - 3일 전 동네 신경과를 방문하여 휴로펜정 (비스테로이드성 소염진통제)과 페리슨정 (근이완제)를 처방 받았고 1회 복용하였는데 두통이 더 심해지는 느낌이 들어 약물 복용을 바로 중단하였습니다. 특이한 사항은 1회 약물 복용 후 윗머리쪽 통증은 계속되고 있지만 후두부쪽 두통은 사라졌습니다. 후두부쪽 두통은 사라진 것으로 보아 약물을 계속 복용해야 하는지 고민이 됩니다. - 현재는 구토증세도 같이 있습니다. - 팔을 안마하면 두통이 약간 완화되는 느낌이 있습니다.이상 전체적인 증상을 요약해 보았고 전문가 선생님들의 소견을 듣고 싶습니다. 대학병원 신경과에 가봐야 할까요? [/INST] 팔을 안마해서 효과를 보았군요 코의 증상을 포함하여 긴장성두통에 동반되는 순환장애로 생각됩니다.뒷목과 상부 흉추가 오랫동안 경직되면 나타나는 현상으로치료는 뒷목의 두판상근과 1,2,3,4번 흉추의 심부근육을 확인하여근긴장이 확인되면머리와 안면, 눈, 귀의 미세혈류장애 호전을 위한 근육이완 치료를 하게 됩니다.보통은 주사치료를 포함해서 물리치료,도수치료 등을 흔하게 합니다.대학병원은 가보셔도 됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.처방받은 약제 1회 복용에 증상이 악회되는듯하여 중단하셨는데, 지속적으로 복용하셔도 될듯합니다. 좀 더 믿고 치료를 해 보시면 될듯합니다.' </s>
<s>[INST] 가정용 혈압계로 측정하면 수축기 혈압은 평균 120대이완기 혈압은 평균 80대후빈~90대초반이 나옵니다.이완기혈압만 높은경우는 어떤 상태이며, 또 어떻게관리해야하나요~?? [/INST] 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나누어지는 것은 잘 알고 있습니다. 고혈압은 둘 다 높은 경우, 수축기혈압만 높은 경우, 이완기혈압만 높은 경우 등 3가지 형태로 나눌 수 있습니다. 이완기 혈압만 높은 경우는 다른 2가지 형태와는 달리 심장과 혈관에 나쁜 영향이 적다는 보고가 있습니다. (참고로 이완기 고혈압은 수축기는 140 이하로 정상인데 이완기 혈압만 85- 90 mmHg 이상 나오는 경우로 정의합니다.)다른 위험인자, 복부비만, 초기 당뇨, 고지혈증, 운동량부족 등을 줄이면서 가끔 체크해 나가면서 가까운 주치의사와 상의하시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 아까 질문했었던 중학생이 였는데요 제가 8월에 그냥 심장이 빨라지고 숨만차는정도였는데 엄마가 병원을 간다간다하고 안가니까 증상이 더 심해졌었습니다 그래서 막 심장도 덜컹거리면서 빨라지고 두통,어지러움,답답함,호흡곤란,울렁거림 이런게 날이가면 갈수록 증상이 계속 생기니까 11월21일 대학병원에가서 운동부하검사랑 심전도(24시간)검사를 했었는데 운동부하검사에서는 심박수가 241까지 올라가고 쉬고있을때 심박수가 올라갔다가 내려갔다가 하는거 말고는 이상이없다하셨고 심전도(24시간)를 했었을때는 아무이상이없다고 나왔습니다 혈압이 높게나와서 심장초음파랑 혈압검사를 해야된다고해서 혈압검사를했는데 최고혈압이 140 좀 넘게나오고 최저혈압이 90정도 나왔습니다 그리고 심장초음파를 했는게 심장을 둘러싸고있는 막이 좀 커졌다고하고 총 3개월정도 검사를해서 1월달에 검사결과를 정리해서 다 알려주셨는데 심장을 둘러싸고 있는 막이커졌다고만하셨고 심장이 아픈이유나 그외에 모든 증상은 왜 나타나는지는 잘 모르겠다고 하셨어요 그래서 부정맥약을 받고 힘들때마다 먹고있는데 아직도 똑같은거 같아요 [/INST] 심초음파 검사상 심막비후의 정도가 어느정도 였는지에 따라 증상의 원인일 수도 있고, 일시적 혹은 발작성 상심실부정맥에 의한 증상일 수도 있습니다.다만 이야기로만 들어서는 정확하게 설명드리기 어려우니 담당 심장내과 전문의 선생님께 다시 방문하셔서\xa0자세한 설명을 부탁드려 보도록 하시기 바랍니다.인터넷 상담만으로는 속시원한 설명을 드릴수 없는 점이 안타깝습니다.' </s>
<s>[INST] 수정테이프 다량은 아니고 매우 작은 알갱이 몇개 입에 들어간거같아요 어떻게할까요?ㅠ상세한답변부탁드려요어제저녁에그랬고 지금 그것때문에 아프거나 하지는 않아요병원가서 검사받는건오바인가요? [/INST] 소화는 되지 않겠지만 아주 소량이라면 변과 함께 베출될 가능성도 있습니다. 좀 더 증상을 지켜 보세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 치간칫솔이나 치실 말고 워터픽만 사용해도 되나요? [/INST] 치간칫솔,치실,워터픽은 잇솔질 외에 구강건강을 위해 사용하는 구강보조용품중 하나로써각각 사용하는 방법이나 효과가 다릅니다.잇몸건강을 위해 좋은 제품이지만 인접면까지 닿을수는 없기에 치실도 사용하심이 좋을듯 합니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.워터 픽만으로는 조금 부족할 수 있어서 치간 치솔이나 치실도 간간히 사용해주시는 것이 더 좋을 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 3일전 인바디검사결과 키 163cm 에 몸무게는52.3kg 내장지방 레벨7의 몸을 가진 복부비만 여성입니다.자세하게는 기억나지않으나 인바디검사상 근육을 10키로 늘리고 지방은 5키로를 빼야 건강한 몸이 될수 있다고 합니다.참고로 혈중 LDL수치가 172가 넘어서 15년 1-2월동안 고지혈증 약을 투약하여 현재는 132정도로 수치가 떨어졌습니다. 건강검진결과 대사증후군 위험군이라고도 하더라구요..아무튼 운동을 꼭 하긴 해야하는데 사무직여성으로 활동량이 적고 저녁에는 따로 공부해야하는것이 있어 20분만 운동하고도 6시간 운동한 효과를 낸다는 ems트레이닝을 받을까합니다.근육에 저주파를 쏴서 운동효과를 높이는 것인데요1. Ems트레이닝으로 과연 내장지방이 빠질까요?2. 16년8월30일에 우측난소혹파열로인한혈복강으로 인해 복강경수술을 받았었는데 복부에 ems트레이닝을 받아도될까요? [/INST] 우선, 인바디 결과는 건강검진결과와 다릅니다. 실제 측정치가 아닌 추정치이기 때문이지요. 인바디는 몸에 미세한 전류를 흘려 나타나는 저항값을 통해 체지방량 및 근육량등을 추정하고 임의의 공식에 맞춰 나타나는 수치입니다. 참고자료는 될수 있지만 바이블은 될 수 없다라는 점을 먼저 말씀드립니다.근육을 10키로 늘리고 체지방을 5키로 줄이기위해서는 정말 오랜 시간동안의 많은 노력이 필요합니다. 하지만 위에서도 말씀드렸다시피 인바디 결과는 추정치이므로 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 다만 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 노력은 어느정도 필요할것 같습니다. 이상지질혈증약까지 드시고 계시다면요자 그렇다면 질문해주신 EMS 트레이닝에 대해 이야기를 좀 해볼까 합니다. EMS는 말그대로 근육에 전기적 자극을 주어 운동의 효과를 극대화 시킨다는 의미입니다. 우리 몸의 근육은 뇌의 지배를 받습니다. 특정한 움직임을 하기 위해 뇌에서 전기적 자극을 신경을 통해 전달하게 되면 근육은 전기적 신호를 받은 다음 움직이게 되지요. EMS는 이러한 전기적 전달을 뇌를 거치지 않고 직접 근육으로 전달하게 하여 근육을 자극한다는 원리입니다. 이러한 원리를 이용해 EMS 트레이닝은 사람이 특정적인 움직임을 통해 발달시킬수 있는 근육이외에도 EMS 패치 부착부위에 따라 다양한 부위의 근육을 자극하여 평소에 운동을 많이 할수 없는 근육(뇌는 신호를 보내지만 움직임 범위의 제한으로 인해 발달시키기 어려운 근육부위)을 자극한다는 장점이 매력적인 트레이닝 방법입니다 . 그렇기 때문에 현재는 재활운동쪽에서 이런 방법을 활용하고 있는것으로 알고 있습니다.하지만 EMS 트레이닝은 근육을 자극하는것에 초점이 맞춰졌으므로 체지방 감량에 어떤 영향을 미칠지는 확실하게 답변을 드리기가 어렵습니다.해외의 경우 6주간 일주일에 3회, 매회 약 30분가량 EMS 패치를 전신 18부위에 부착한 상태로 운동했을 경우 허리둘레 및 체지방량이 감소하는 결과를 나타낸 연구도 존재하지만 6주간 꾸준이 운동을 했을 경우에는 어떠한 운동을 했더라도 체지방 감량이 나타났을것이며 식이조절이 어떻게 이루어졌는지 알수가 없으므로 EMS 트레이닝의 효과만이라고 보기에는 어려운점이 있습니다.자 그래서 다시 질문자분의 질문에 대한 답변으로 돌아가면1. EMS 트레이닝 만으로 내장지방을 제거하는것은 어려울수 있습니다. 유산소 운동이 동반되어야 하며 식이조절 역시 함께 되어야 할것입니다.2. 복강경수술을 받으셨다면 복부의 몇군데 근육을 절개하셨을터이며 아직 6개월도 채 지나지 않으셨으므로 이는 의학적 검증이 필요할것 같습니다. EMS가 전기적 자극의 세기를 조절할수 는 있지만 수술 이후 회복상태나 근육의 상태는 정확한 검진이 필요하기 때문입니다.운동이 꼭 필요하다고 느끼셨다면 일부러라도 시간을 내시어 운동을 꼭 하시기 바랍니다.최근 많은 운동센터에 가보시면 매우 이른 아침시간에도 자정이 다된시간에도 많은 분들이 운동을 하고 계십니다. 많은 걱정과 어려움이 있는걸 알지만 어떻게든 운동을 시작해보시기 바랍니다. 식단조절은 덤입니다.인바디 결과에 너무 개념치 마시고 규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 건강을 관리하시기 바랍니다.감사합니다.' </s>

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.