|
|
|
opciones_esfuerzo = [ |
|
{ |
|
"No entiendo la calculadora, quiero menús tipo": { |
|
"text": "No entiendo la calculadora, quiero menús tipo", |
|
"value": " | no data" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"No costó nada": { |
|
"text": "No costó nada", |
|
"value": " | no costo" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Costó demasiado, súbeme macros": { |
|
"text": "Costó demasiado, súbeme macros", |
|
"value": " | costo subir macros" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Costó demasiado, bájame macros": { |
|
"text": "Costó demasiado, bájame macros", |
|
"value": " | costo bajar macros" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Costó, pero me adapto a nuevos ajustes": { |
|
"text": "Costó, pero me adapto a nuevos ajustes", |
|
"value": " | costo y me adapto a nuevos ajustes" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Iba a coger menús tipo, pero al final por precio no": { |
|
"text": "Iba a coger menús tipo, pero al final por precio no", |
|
"value": " | no data" |
|
} |
|
} |
|
] |
|
|
|
opciones_objetivo = [ |
|
{ |
|
"definición (nada cambia)": { |
|
"text": "definición (nada cambia)", |
|
"value": " | definicion" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"empezamos a definir (cambia)": { |
|
"text": "empezamos a definir (cambia)", |
|
"value": " | definicion" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"perder peso (nada cambia)": { |
|
"text": "perder peso (nada cambia)", |
|
"value": " | definicion" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"volumen (nada cambia)": { |
|
"text": "volumen (nada cambia)", |
|
"value": " | volumen" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"empezamos a coger volumen (cambia)": { |
|
"text": "empezamos a coger volumen (cambia)", |
|
"value": " | volumen" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"empezamos a coger volumen, sobre todo tren inferior (cambia)": { |
|
"text": "empezamos a coger volumen, sobre todo tren inferior (cambia)", |
|
"value": " | volumen" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"empezamos a coger volumen, en todo el cuerpo (cambia)": { |
|
"text": "empezamos a coger volumen, en todo el cuerpo (cambia)", |
|
"value": " | volumen" |
|
} |
|
} |
|
] |
|
|
|
opciones_cumplimiento_entrenamiento = [ |
|
{ |
|
"Lo hice perfecto": { |
|
"text": "Lo hice perfecto", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"He fallado algunos días, pero sí": { |
|
"text": "He fallado algunos días, pero sí", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Lesión importante": { |
|
"text": "Lesión importante", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Lo hice prácticamente perfecto": { |
|
"text": "Lo hice prácticamente perfecto", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Pequeña lesión": { |
|
"text": "Pequeña lesión", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"No hice nada, mantenemos la rutina un mes más": { |
|
"text": "No hice nada, mantenemos la rutina un mes más", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Alárgame la rutina una semana más": { |
|
"text": "Alárgame la rutina una semana más", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
} |
|
] |
|
|
|
opciones_cumplimiento_dieta = [ |
|
{ |
|
"al 70%": { |
|
"text": "al 70%", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"regular, me cuesta llegar": { |
|
"text": "regular, me cuesta llegar", |
|
"value": " | regular" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Nada, mantén mis macros": { |
|
"text": "Nada, mantén mis macros", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"casi perfecta": { |
|
"text": "casi perfecta", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"regular, me salto la dieta": { |
|
"text": "regular, me salto la dieta", |
|
"value": " | regular" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Perfecta": { |
|
"text": "Perfecta", |
|
"value": " | bien" |
|
} |
|
} |
|
] |
|
|
|
opciones_compromiso = [ |
|
{ |
|
"Bueno, pero mejorable": { |
|
"text": "Bueno, pero mejorable", |
|
"value": " | bueno" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Mal, pero a partir de ahora voy a por todas": { |
|
"text": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Mal, demasiado exigente": { |
|
"text": "Mal, demasiado exigente", |
|
"value": " | mal" |
|
} |
|
}, |
|
{ |
|
"Máximo": { |
|
"text": "Máximo", |
|
"value": " | bueno" |
|
} |
|
} |
|
] |
|
|
|
diferencia_peso_options = [ |
|
-5, |
|
-4.5, |
|
-4, |
|
-3.5, |
|
-3, |
|
-2.5, |
|
-2, |
|
-1.5, |
|
-1, |
|
-0.5, |
|
0, |
|
0.5, |
|
1, |
|
1.5, |
|
2, |
|
2.5, |
|
3, |
|
3.5, |
|
4, |
|
4.5, |
|
5 |
|
] |