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它是适用于Windows的简易安装版GCC。可以从https://sourceforge.net/projects/mingw/下载安装程序。 如果没有自动打开文件，在下载文件夹中双击它，然后单击“安装”。 MinGW建议使用默认安装文件夹（C:\MinGW）。如果一定要更改文件夹，不要使用名称中带空格的文件夹，比如“Program Files”。 至少在左侧面板中选择基本设置，然后在右侧主面板中勾选列出的编译器。 资深用户可选择所有程序包，然后选择其他编译器。 它位于MinGW的左上角。 随后会下载并安装编译器。 方法如下： 按⊞ Win+S启动搜索，然后输入环境。 在搜索结果中单击编辑系统环境变量。 单击环境变量。 单击“用户变量”窗格下方的编辑。 滚动至“变量值”方框的末尾。 在最后一个字母后输入;C:\MinGW\bin。如果将MinGW安装在其他目录，输入;C:\目录路径\bin。 单击两次确定。再次单击确定关闭窗口。 方法如下： 按⊞ Win+S，然后输入cmd。 在搜索结果中右键单击命令提示符，然后选择以管理员身份运行。 单击确定应用更改。 假设源代码文件helloworld.c的目录是C:\Source\Programs，输入cd C:\Source\Programs。 将两个“helloworld”分别替换为源代码文件的名称和应用程序的名称。如果程序编译成功，会返回命令提示符窗口，并且不会出现错误消息。 必须先更正代码错误，然后才能编译程序。 如果程序的名称是helloworld.exe，输入该名称就能启动程序。 |
屏住呼吸会使大脑缺氧。身体已经习惯了源源不断的新鲜氧气；实际上，你需要不停地呼吸才能生存。如果你屏住呼吸，身体就会缺氧，大脑会快速进入“危机模式”。如果你屏住呼吸直到感觉不适，哪怕只有几秒钟都会感到头晕。 屏住呼吸的时间不要太长，否则你可能会晕过去。无论你做什么，都不要用一种自己无法控制的方式来让自己缺氧。这是在玩命。只有在你能马上重新呼吸的情况下，才能屏住呼吸。一定要注意： 前往不要把头套进密封的容器里，比如塑料袋或保鲜膜。不要同时堵住鼻子和嘴巴。这样很有可能会窒息。 不要尝试在水下让自己头晕。如果你在水下晕过去，就没办法回到水面——并有可能会被淹死。 当你在做一些需要集中注意力的事情时，不要试图让自己头晕。骑自行车或者开车时不要这么做。站在高处时不要这么做。你可能会撞车，也可能会从高处坠落下来。 眼前可能会变黑，大脑可能会感到短暂的空白。这种感觉可能会太过强烈，你甚至可能会真的晕过去。等大脑清醒了之后再走路。确保自己始终都能保持呼吸，否则可能会面临脑损伤甚至死亡的风险。 |
要知道他是否喜欢你，最直接的方法就是开门见山地问他。不要询问他的朋友，也不要让你的朋友去询问他，不要发短信或邮件问他，勇敢地当面问。要是你不好意思问，你可能会自己葬送了一段美好的姻缘。其实，当面问并没有想象中那么可怕。 地点不需要特别浪漫完美，关键是不被朋友环绕，你们可以独处的地方，时间也不应太赶，要比较宽裕能处理好这件事。如果你想营造浪漫的氛围，你可以约他晚上出来，去一个对你俩来说都比较特别的地点。 见面后，直接问他对你的感觉怎么样。你可以先说自己对他有感觉，也想了解他是否对你有意思。说的时候注意要有眼神交流，不要过于紧张，也不要把对方逼得太紧。淡然地表达自己的意思最好。 如果对方也刚好喜欢你，毫无疑问，你们可以好好庆祝了，开始进一步发展你们的关系。但如果对方不喜欢你，你也不用折磨自己，绞尽脑汁想为何对方不喜欢你，表扬自己的勇气。然后就让这件事顺其自然地过去，继续过自己的生活就好了。 |
看看当地五金店的电气区是否有相同尺寸的断路器。单极和双极断路器的价格通常在几十元的范围。 更换前要先将开关推到关闭位置。防止电流通过与断路器连接的导线。 如果断路器顶部或底部有主电路开关，则将其关闭以完全切断电源。只有在更换断路器时先花几分钟进行这一步，才能使冰箱和冰柜里的食物保持新鲜。 根据压住导线的螺钉类型，选择合适的螺丝刀。转动螺钉，直到导线开始松动。使用尖嘴钳将裸露导线从接线柱中拉出，以确保其不会触碰任何其他导线或断路器。 使用带橡胶绝缘手柄的工具可降低触电或电击的风险。 将两三根手指放在接线柱对面的断路器一侧，将拇指放在接线柱附近。用手指向上提拉该侧，使夹片弹出，然后拆下断路器。 切断主电源前，切勿触摸配电箱背面的金属条。这些金属条带电，可能导致触电。 先将带接线柱的一侧放入到位，使夹片卡到金属条上。然后将另一侧向下推，将断路器锁紧到位。 在将新断路器放入配电箱之前，确保其处于关闭位置。 用钳子顶端夹住导线的绝缘部分。将导线裸露的一端插入新接线柱，然后用另一只手将其拧紧。确保拧紧螺钉但不要过紧，否则会损坏螺线。 将断路器开关拨到打开位置，然后使用螺钉将面板拧到配电箱上，重新将导线遮蔽起来。合上配电箱，断路器更换完成。 |
点击推特左上方的主页标签。 往下滚动“主页”的新鲜事，找到你想添加到个人资料页面的推文。 它位于推文底部，是两个箭头组成的长方形。屏幕上会弹出一个菜单。 如果你想添加自己的看法，可以点击推文上面的“添加评论”文本框，输入评论再继续下一步。 它就在弹出菜单中的原始推文底下。这样会将推文发布到你的个人资料页面。 |
Windows 10系统会保留电脑上每个文件的缩略图缓存。如果缓存被破坏了，那么就无法正常显示文件夹图片。如果已经启用了图像预览功能，却无法查看图片预览图，那么清除缩略图缓存也许能解决这个问题。 点击屏幕左下角的Windows图标。 输入磁盘清理，然后点击出现在开始窗口顶部的磁盘清理。接着打开弹出窗口。 你可能需要点击任务栏里的磁盘清理图标，来打开弹出窗口。 你可以取消勾选主窗口里其它选项，但是要勾选“缩略图”对话框。 它位于窗口底部。 接着磁盘清理程序会开始删除电脑里保存的缩略图缓存。 如果你之前没有删除过缩略图，可能需要花费几分钟时间。当弹出窗口消失时，进行下一步。 前往你想要显示缩略图的文件夹。刷新后，应该能正常显示图片预览图。 如果还是无法显示缩略图，你可能需要禁用“始终显示图标，从不显示缩略图”设置，并确保文件夹使用合适的浏览选项。 |
作为人，和别人相处久了，我们自己都会改变，尤其是当我们非常在意对方的时候。有时候我们会让彼此变得更好，有时候却会变得更糟。你必须弄明白你和他是否对对方有积极的影响。 你有没有发现你们中的一个人开始变得占有欲强、好妒忌、不信任、懒惰，或者总是压力重重，疲惫不堪？如果是这样，和他在一起也许并不合适。这个人并不是对的人，继续这么下去，你也不会喜欢和他在一起的时候的那个自己。 你有没有发现你们能够激发对方成为更好的人？你和他在一起的时候，是不是更加努力地面对生活，更懂得为自己争取？他是不是也是这样呢？你们有没有让对方成为更加友善、快乐的人？这就是一段健康的关系，你们在一起也只会让对方的生活变得更好。 他对生活的期许是否刚好和你不谋而合？他和你是否有共同的价值观？例如，如果你喜欢回收东西，而他却从他的车窗往外扔垃圾，那么你觉得这段关系真的会有前途么？ 他是否愿意让你看到他脆弱的一面？你是否会开诚布公地告诉他你爱他，还会用其他表示程度的话来表达你的感情？如“我非常爱你”或者和他玩那个比赛说“我爱你更多”的游戏？ 要注意言行不一的地方。我们经常会被擅长甜言蜜语表达爱意的人的话语所蒙蔽，而看不到他们是否也做出了相应的行动支持他们说的话。同时，我们又会因为有的人不会说动听的话而郁闷不已，而忽略了对方做出的那些考虑细心，充满爱意的举动。要注意你们中间是否有一个人属于上述的任何一个类型。 人们常说，一起住是衡量两个人是否合拍的绝佳途径。一段永远只是在餐馆和公园进行的关系也许充满了浪漫的红酒和玫瑰，但是倘若不得不公用餐具、看到对方刮毛、收拾脏衣服的情景，则可以瞬间瓦解任何美好的幻觉。如果你们住在一起，彼此会为对方妥协多少？又会分担多少责任呢？如果你们根本不这么做，那么你们至少该给对方自己住所的备用钥匙吧？如果是这样，你们觉得在对方那有多受欢迎呢？ 如果一段关系步入正轨，那么即使你们分开，你也会觉得很自在，很有安全感。 |
如果你用比较麻烦的手写方式写信，最好能把日期写在信纸的左上角上。许多人会把信件保留很多年，他们会希望能看到这封信是哪年哪天写的，来回忆起当时的时光。写上日期-例如，“5月7日，2013”-或只用数字简写来表达月份，日期，和年份。 信的开头，不管是手写还是电子邮件，都被称为问候语。这是你用来称呼收信人的地方-例如，“亲爱的艾米丽”或“你好，斯凯拉。”想想你和收信人的关系，还有你偏向于采用什么风格，并选择相应的问候语。 如果你偏向喜欢用比较正式的风格写作，在你的问候语中使用“亲爱的”是个好选择。这听起来很常用，不过想想吧：称呼某人为“亲爱的”其实是很甜蜜的，并暗示你关心他或她。但是，你不必深究这些；“亲爱的”对于写给你最好的朋友和写给一位新认识的人同样合适。 对于语气更随意的信件来说，考虑用“嗨，[名字]”或“你好，[名字]”来开头。这样的问候对于朋友或亲戚比较合适，但如果以此为开头写一封商业信件，就有点太随意了。 对于与你很亲密的人，或者想要变亲密的人用上更私人化的开头。例如，“最爱的[名字]”或者“甜心[名字]”。 记得要用逗号来结束你的问候语。通常合适的做法是在下一行开始写信的主体部分。 |
冰既可以营造一个不适合于疱疹病毒寄生的环境，也能缓解疱疹引起的疼痛。使用冰袋，而不要直接把冰贴到患处，围着患处移动冰袋。每次冰敷不要超过10-15分钟。 茶树油是一种有效的局部抗病毒物质。把少量茶树油溶于2-3倍的水中，在疱疹形成前的几个小时，间歇的涂于那个部位。这样可以防止疱疹形成而且它长出来后也能防止其恶化。 牛奶里的蛋白质能帮助疱疹愈合，并且液体的低温可以缓解疼痛。用棉球蘸些牛奶然后敷在患处，每日数次。在你发现可能要开始长疱疹的时候就开始着手做。 保持疱疹由凡士林盖着可以帮助阻挡使感染恶化的细菌和病毒。用足量的凡士林盖住疱疹，保持一直滋润。确保用干净的棉签或才洗的手来涂抹以免手上的细菌传染到疱疹上。 苹果醋能使泡变干，杀死细菌，乃至破坏疱疹的pH环境。往开放性的疱疹上涂抹醋可能会有些刺痛。每日数次，用棉签蘸上醋涂抹在疱疹上。 这种传统的消毒剂在使患处变干的同时也能杀灭会感染疱疹的细菌。每日数次，往患处倒一些或用棉签蘸一些过氧化氢。 绿茶中的营养物质和抗氧化剂对缓解疱疹和加速其愈合有神奇功效。泡一杯绿茶，然后用茶包直接敷于患处，直到茶包变凉。还有一种缓解方式，是先把茶包冷藏或冷冻，再把它放在疱疹上。 蒜是用来对付许多小病的一种单方。用捣碎或切碎的蒜泥敷于疱疹上15分钟。蒜具有抗菌性，可以对患处起到消毒作用从而加快愈合时间。值得注意的是，蒜的效力强，在敷的时候可能会有刺痛感。 尽管直接把盐敷于疱疹上会有一点刺痛，但它可以加速愈合进程。让盐在患处维持几分钟，这样使它能起效，然后冲掉盐，再敷些芦荟。芦荟的作用是缓解疱疹的刺痛感和盐引起的疼痛。 每天涂抹四次，直到唇疱疹消失。香草精的加工的过程会用到酒精，而这也正是为什么香草精对唇疱疹会有疗效的原因。 像二十二烷醇和曲金刚胺的局部用药可以用来控制疱疹发作。尽管医生不能精确的解释二十二烷醇是怎么样杀死单纯性疱疹病毒的，但他们知道它能进入细胞质。曲金刚胺是通过改变皮肤细胞的表面组成来达到治疗效果的。 |
如果对方在你的前面和后面，你就可以打他的鼻子，可以用什么动作要随你的起始姿势而变。 如果对方在你正前方，你的动作就是打向正前方的。 他在你后面，你得转过身来面对他再攻击他。 和对方面对面时，张开手向前直着打过去，打到他的鼻根，把他打退。 打的时候你的重心要跟上，这样才能用上劲。 这个动作让对方的头被打后仰，击中他的上脊柱神经，力量够大就能让他倒地。 胳膊要弯曲抬起，肘尖冲着对方鼻子。这时上身要转动，胳膊肘甩向对方的鼻子。 鼻子中部的两边，是身体的另一个压痛点，你打的力量够大，就能打破对方的鼻子，把他打昏在地。 |
要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部，可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。在洗澡的时候千万别忘了专门洗一洗脚，很多人会忽略这个步骤，或者洗得很敷衍，其实脚部和身体其它部位一样，需要得到同等的爱护。 脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。 如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。 去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。 脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。 涂抹乳液来保持脚部肌肤的柔软健康。可以试试薰衣草味或薄荷味的乳液来“中和”脚气。 脚气是由细菌引起的，而细菌最容易在潮湿的环境下滋生，当你的双脚被湿袜子湿鞋子包裹住，那么细菌就会趁机滋生并附着在你的脚上，进而产生脚气。保持脚部干燥也就是避免潮湿，自然就让细菌无可趁之机。 洗完澡后一定要把脚擦干，包括脚趾缝隙也不要放过。 擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。 如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，所以如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，所以当你穿靴子或球鞋时，一定记得穿双袜子。 当你穿浅口鞋或单鞋时可能不适合穿普通的袜子，这时候你可以买几双隐形船袜，是一种专门为这类鞋子设计的袜子，在一般的商场都能买到。 如果穿错了袜子照样会让你脚气不断，要记得穿干净的袜子，不要一连几天穿同一双，在材质方面尽量选择合成纤维的。 慎重选择棉袜。棉袜会吸收掉你皮肤里的水分，让你的脚变干，进而产生不好的味道。 试试有助于脚部干燥的灯芯袜子，或者透风性能好的运动袜，还可以穿抗菌袜，这种袜子由特殊材质制成，能防止细菌的滋生。 无论你穿的是合成纤维的还是棉质的袜子，重要的是要确保透气性够好。 洗袜子时把里外翻转过来，把袜子里面的死皮、湿气清洁掉。 止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，而香体剂只能帮你遮盖掉脚气，所以不要搞错了。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。 第二天早上穿鞋子之前可以再喷一点，但是千万别只在早上喷，因为如果你穿上鞋后就开始出汗，很容易就把止汗成分给清除掉了。 |
打开你常用的网页浏览器中，前往 https://help.instagram.com/ 。 这个选项就在左边栏中靠近底部的位置。 在页面左侧，点击和你要举报的问题最相关的选项： 被盗用帐户 — 如果你认为自己的帐户被盗用了，可以选择这个选项。 冒充帐户 — 如果你有证据证明某个帐户冒充你，可以选择这个选项。 低龄儿童 — 如果你发现了某个帐户用户未满13岁，可以点击这个选项。 厌恶帐户 — 举报发表仇恨言论的帐户。 暴露隐私信息 — 如果你发现有人发布某个用户的私人信息，比如住家地址，可以选择这个选项。 自残行为 — 举报某个明显自残的用户。 违规内容和垃圾信息 — 举报违规内容、垃圾信息或骚扰信息。 剥削 — 了解关于举报人口贩卖等问题的相关信息。 其他举报类型 — 如果没有找到你要联系Instagram的原因，可以点击这个选项。 根据你所选的问题，可能需要回答问题，从下拉菜单进行选择，和（或）填写表格。填写表格时，简单明了地描述问题。提供越多相关细节越好。清楚说明你举报的行为如何违反了Instagram的政策。你可以举报以下行为： 被盗用帐户 — 点击“被盗用帐户”标题底下的其中一个链接，然后按指示操作。 冒充帐户 — 选择“冒充帐户”标题地下的其中一个链接，然后按指示操作。 低龄儿童 — 点击如何在Instagram上举报未满13岁的儿童？链接，点击填写此表，输入帐户信息，然后点击发送。 厌恶帐户 — 点击举报Instagram上的骚扰或欺凌行为链接，点击举报，填写表格后点击发送。 暴露隐私信息 — 点击向我们举报链接，填写表格后点击发送。 自残行为 — 选择“自残行为”标题底下的其中一个链接，点击举报选项（如有），填写表格后点击发送。 违规内容和垃圾信息 — 选择“违规内容和垃圾信息”标题底下的其中一个链接，点击举报选项（如有），填写表格后点击发送。 剥削 — 选择“剥削”标题底下的其中一个链接，查看如何向有关机构举报人口贩卖或儿童剥削。 其他举报类型 — 选择页面上的其中一个链接，点击举报、联系、填写或让我们知道链接，填写所提供的表格，然后点击发送。 你应该不会得到Instagram的回复，但是你的反馈会得到他们的重视。如果问题没有在一周内解决，你可以再次举报，或是在网页浏览器中前往 https://help.instagram.com ，点击页面左侧和你要举报的问题最相关的主题。如果你的帐户或应用需要帮助，这是最好的求助渠道。 |
一些小型的研究提出喝绿咖啡可以控制体重增加。这是因为绿咖啡里含有的绿原酸能抑制身体吸收来自食物的碳水化合物。 绿咖啡据说还能降低血压和抑制血糖，但是这一点还需要更多的研究来证明。 如果你买的是用开水冲泡的绿咖啡粉，你应该按照包装上的说明量取咖啡粉。遗憾的是，现在还没有任何权威机构能告诉我们应该在饮食中加入多少绿原酸，所以你要将自己每天饮用绿咖啡的量记录下来。一旦你的身体出现任何异常，马上减少每天的饮用量。 有些研究建议在饮食中添加120mg到300mg绿原酸，也就是每天喝240mg到3000mg的绿咖啡萃取液。但是自己煮的绿咖啡里含有多少绿原酸就无从判断了。 因为绿咖啡里含有的咖啡因比传统烘焙咖啡多，所以饮用咖啡后，人更容易出现副作用。你可能感到焦躁、紧张或者心跳加快。当出现上述症状时，你要减少咖啡的摄入量，并且咨询医生。 可能出现的副作用还包括腹泻、头痛和尿路感染。 不论是自己煮咖啡还是用咖啡粉冲泡，绿咖啡都要空腹喝。喝完后等30分钟再吃饭或者吃零食。 每天饮用咖啡的次数应该和咖啡说明书上的规定保持一致。有些厂商建议每天饮用绿咖啡的次数不超过两次。 |
高档饭店一般都会供应龙虾，但吃龙虾常常是一件很麻烦的事。首先龙虾肉不容易夹取，其次吃的时候身上也容易沾上油。有的饭店会提供围嘴，但保险起见，你还是要穿一些不容易弄脏的衣服。 不用手处理龙虾各个部位的话是很难吃到肉的，所以你的手一定会接触到壳、脚、钳、尾、内脏等各个部位，只要是吃过龙虾的人，都会对龙虾的内部结构了如指掌。 上龙虾的时候，饭店一般还会提供以下工具： 夹龙虾钳用的剥壳钳子（lobster claw cracker），这就跟夹核桃用的钳子是类似的。有了这种工具，你就可以轻松夹碎龙虾钳吃到里面的肉了。 小长叉子（lobster fork），这种小巧的金属工具是用来掏龙虾肉的。 盛壳盘（bone dish），是用来放剥下来的龙虾壳的。 另外还有擦手的纸巾，这样，吃完龙虾后，就可以把手上的油擦掉。 有些人喜欢把龙虾一部分一部分掏空，一边吃一边将其肢解。而有些人则喜欢先把龙虾各部分全部拆散，然后一次性享用里面的肉。具体吃法可以由你的喜好来定，两种吃法都是可行且合乎礼仪的。 |
要确保这不是真的鸡蛋，否则它们有可能养成把鸡蛋吃掉的习惯。母鸡们需要被指示在哪里下蛋。 在之后的几年中，如果鸡的年龄层次不同，会有助于引导新放入的母鸡的表现。普遍的建议是每年更换1/4到1/3的鸡。 母鸡在产蛋的时候会在蛋的表面留下一层抗菌因子，用以防止它们的孩子生病。 鸡蛋应当被储存在冰箱中而非室温下。温暖的环境会助长细菌的滋生。 以下几点养殖习惯能够防止安置在后院的母鸡产下被细菌污染的鸡蛋。 将覆有鸡粪的蛋擦拭干净。把它们在1加仑（3.8升）加入1/2盎司（14.8毫升）漂白粉的水中翻滚几下。 尽快将鸡蛋吃掉。越老的鸡蛋就面对着越高的污染风险，因为它们的蛋白可能会被损坏。 把鸡粪在堆肥中放上45到60天，再将它们施到菜地上。新鲜的鸡粪有可能使蔬菜感染沙门氏菌。 将可能被污染的鸡蛋远离孕妇、儿童或长期患病的人，这些人被传染的可能性更高。 |
虽然虫咬症状相当明显，但是一定要确保你对付的是虫咬，不是毒漆藤或其它情况。另外，某些虫咬症状可能和其它疾病看起来很相似，尤其是如果你出现过敏反应。 实际被咬的部位和周围经常会出现下面这些症状，包括疼痛、肿胀、发红、瘙痒、发热、起荨麻疹和（或）少量出血。根据身体对特定虫咬的反应，你可能只出现一个、一些、全部或完全没有症状。 下面的症状比较严重，可能意味着身体出现致命的过敏反应。其中包括咳嗽、喉咙发痒、喉咙或胸口发紧、呼吸问题、哮喘、恶心或呕吐、头晕或昏倒、出汗、焦虑、没有被虫咬的部位发痒和起皮疹。 如果口腔、鼻子或喉咙内部被螫伤，或者出现严重过敏反应，立刻拨打紧急求救电话或报警，或者立刻送伤者到急诊室。这类伤者需要医疗介入帮助呼吸，可能需要使用一些药来缓解症状，比如肾上腺素、皮质类固醇等。 如果被螫伤的人知道自己对某些虫咬过敏，身上可能有便携式肾上腺素注射器（EpiPen）。如果有，马上按照注射器上的指示给他用药。你也可以在EpiPen网站查看使用指示。 即使注射了肾上腺素，还是要立刻带伤者去看医生。 如果被螫伤的人没有严重过敏反应，或者没有螫伤呼吸道内部，他或许会暂时没事。如果他开始出现下面其中一种症状，可能需要去看医生，接受进一步治疗。 抓痒的时候抓破皮肤，细菌就会进入体内，引起继发感染。皮肤是对抗感染的第一道防线。 持续疼痛或瘙痒，发烧，被虫咬的部位有感染迹象。 比如说，受细菌感染后很可能需要使用抗生素来对抗感染。 |
它在菜单顶部。 同样，你可以在菜单顶部找到这个选项。 它在菜单中间。 你可以在菜单底部附近找到它。 选择自定义比赛之前，你可以在这里更改难度。 你可以从这里更改游戏难度，所使用的战役，位置设置，以及其他游戏设置。 如果你准备加入好友创建的房间，战役和游戏内设定必须和他们创建的房间所使用的设定一致。 这样就会搜出匹配的服务器列表。 当你找到想要加入的房间后，选择它，然后选择加入。游戏很快就会开始。 |
如果家中没有安装抗台风百叶窗，可以考虑安装上，也可以将窗户替换为抗台风玻璃。这种窗户和玻璃可以在强风中提供保护，防止玻璃破碎。 这种屋顶有30度或更低的斜度。老房子则可以用台风打包带、山墙、尾轴承架或支架改造现有的屋顶。 清理排水槽可以预防长时间暴雨对房屋造成的损坏。 房屋附近或屋顶的树枝、木棍和其它杂物要清理干净，因为这些东西在大风天气下会被刮起。 如果房屋在海岸线附近，狂风会将这些物品变成飞行的炮弹，对房屋造成损害，并且会被洪水冲走。 |
要是你不吃的食物塞满了橱柜，把它们扔进垃圾桶只是其中一种选择。将食物捐给当地的慈善机构，比如食物银行和流动厨房，是一个避免浪费的好方法。 如果你决定这样做，首先要确定哪种食物适合捐赠。 一般来说，不易腐烂的食物都适合捐赠，比如罐装蔬菜、汤、鱼和肉类。 低糖麦片、盒装花生酱、葡萄干和盒装果汁也非常受欢迎。 不要把捐赠的食物装在玻璃罐或者玻璃容器中，因为它们有可能会碎掉，所以这种包装可能不会被接受。 你也可以问问家人和朋友，看他们是否有什么想要的。 一旦决定了哪些食物适合捐赠，就要查找当地的一些慈善机构。寻找当地的食物银行和食物募捐活动，打电话问问怎么捐赠。可以通过网络搜索引擎来搜索全国食物慈善机构，寻找当地的食物银行。 有些手机软件可以帮助企业捐赠不想要的食物。 个人最好与现有的慈善机构合作，当地的或者全国性的都可以。 小心打包食物，然后将包裹拿到当地的食物银行，分发给那里的员工和志愿者。如果包裹全都已经包装好，并且没有不合适的东西，他们会很高兴看到你，并且很乐意接收捐赠。在食物募捐处，你会更了解他们的工作。通常他们也会找新的志愿者来组织募捐，分发食物。 有空的话，不妨加入慈善机构和他们一起做志愿者。 志愿服务的机会一般有很多。 如果你经营餐馆的话，也可以把多余的食物捐给慈善机构。联系当地的慈善机构，详细说明你想捐赠的食物，他们会派卡车或者货车来餐厅取。这些计划也能帮你捐赠易腐烂的食物和方便食品，然后将它们冷冻保存或者立即送到当地的收容所。 如果在美国地区，你也可以在美国农业部网站 http://www.usda.gov/oce/foodwaste/resources/donations.htm 上，找到提供这些服务的组织清单。 杂货店或者食品批发商也可以捐赠多余的食物。这一过程与餐厅和酒店类似。你得联系当地的组织，向他们详细说明要捐哪些多余的食物，然后机构会安排直接从你那里取走食物。 如果你们经常有剩余的食物，可以成为当地或者国家食品慈善机构的企业合作伙伴。 成为企业合作伙伴后，你可以定期安排捐赠，并且有可能获得营业税优惠。 |
举办品酒会最重要的一部分就是决定你们要品尝的酒类。当然，没有哪一种方案会让所有宾客满意，也没有哪一种方案堪称十全十美，不过，以下这些方案也还是有参考价值的： 选取产自不同地区的酒，如美国纳帕谷、圣巴巴拉、威拉梅特谷、西班牙里奥哈、新西兰、法国南部以及其他任何你喜欢的地区。 选取世界不同地区的葡萄酒，比如纳帕谷、法国及阿根廷产的卡百内葡萄酒。 选取同一年产的酒。你可以选取2012年这一年世界各地产出的夏敦埃酒，当然这一点可能比较难办。 选取同一家酿酒商产的酒。如果你特别喜欢蒙大维酒庄、卡布瑞酒窖、鹿跃庄园或杜克霍恩酒庄，那就可以选取其中一家出产的酒来品尝。 选择红葡萄酒、白葡萄酒、汽酒或甜酒等某一类酒。不过要注意，甜酒一般口味比较重，可能不太适合品鉴。 品酒会正式开始后，除了供宾客用来清理口腔的面包或脆饼，是不应该供应其他食物的。所以，你就要考虑一下，是在品酒前提供一顿简餐，还是在品酒后提供一顿正餐，还是在品酒后提供一些开胃菜或甜点。一般来说，品酒会之前或之后提供食物是很有必要的，因为一点不吃东西的话，人是很容易喝醉的。 在邀请宾客之前，就可以告诉对方有关食物的安排，这样他们就知道前来参加之前要不要先吃点东西填填肚子。 每品尝一种酒就换一个酒杯时是不太现实的。一般来说，每人一个酒杯就足够了，如果是白葡萄酒的话，就用那种长一点的、杯身不那么圆的酒杯，如果是红葡萄酒，就用稍微大一点的酒杯。 酒杯要有柄，不然宾客用手拿着酒杯时，就会把里面的酒捂热。 酒杯必须是透明的，这样宾客就能看到酒的颜色。 除了酒杯以外，你要准备的东西还包括： 酒。根据自己确定的主题来购买酒。一般来说，提供不同价格档次的酒也是比较合适的，可以有很便宜的酒，也可以有很名贵的酒（如果你买得起的话）。确保有足够的酒提供给宾客。一般一瓶酒可以倒5杯，如果只是尝一点点的话，倒6-10杯也没问题。 备用开塞钻，以防家里原来的开塞钻用坏。 葡萄酒开瓶器。 吐酒用的盆。当然你也可以在桌子中间摆一个大碗，或者每人给发一个小纸杯。 用来冰镇白葡萄酒的冰桶。这样你就不用一趟一趟到冰箱里去拿了。 白桌布或白纸巾。这样更能方便宾客欣赏酒的颜色。 品酒表格。品酒表格可以帮助品鉴者分别各种酒的味道，并记下自己的感受。网上有许多设计得不错的品酒表格。 曝气机或滗酒器。这些可以让红酒的味道散发出来。 面包或脆饼。用来让宾客在品尝不同的酒之前先清洁口腔。 几杯冰水及一个公用的大水壶。 参加一场品酒会比较适合的人数应当在6-12人之间。如果你家有很大的餐桌，那么你就可以多请一些人，大家站的空间也会比较多。人不宜太多，否则大家都会挤得不舒服。如果你想搞得正式隆重一点，你甚至可以给宾客发请柬或电子邀请函。 你请来的人在品酒方面的知识必须差不多。即使你请来的人都是品酒小白也没关系，但是千万不要只请一个品酒小白，或者只请一位“品酒大师”，否则单独的这个人要么被孤立，要么就会把你的品酒会变成“一言堂”。 品酒会一年四季都可以举行，但是如果你想办得比较应季，那么就可以选择在夏季办白葡萄酒品酒会，而在冬季办红葡萄酒品酒会。另外，由于品酒会期间吃东西会破坏对酒的品鉴，你就应该在下午四点左右把宾客请来，这个时间宾客们还不会很饿，或者晚上九点（可能有点晚），这个时间大家就已经过吃过晚饭了。 |
程序的图标是黑色的，上面有一个红色的字母N。 如果没有自动登录账户，请先登录。 如果账户中没有设置任何支付方式，请点击添加支付信息。 有以下选项： 信用卡或借记卡 PayPal 如果没有看到“PayPal”选项，请点击信用卡或借记卡旁边的 。 按照屏幕上的提示和输入框旁边的标识，输入所需信息，从而启用Netflix的支付功能。 它位于表格的底部。这时你便已成功更新自己的支付信息。 |
真的。虽说每天枕着课本睡觉不会让知识流进你的大脑，但就算你没有花100%的心思在课堂上，你仍然会有所收获的，所以很多老师都会把出席率算进最后的考试分数里面。 当你在课堂上时，记得记笔记，这一点就不用人提醒了。 坐在课堂上同时也能帮助你了解课本知识，以及考试重点，提醒你交作业的截止日期和考试时间。有的时候教授们会在讲课时穿插进一些别的内容，只有在课堂上的人才知道是什么。 如果你不参与，你的老师其实也和你一样觉得课堂很无聊，如果你成为了哪种积极与老师互动的学生，那么你的最后成绩一定不会让你失望的，同时你会增加了课堂经验，所以参与进来吧！问问题、说答案，找存在感，老师们不会喜欢整天在课上睡觉的人的。 你不需要每次回答问题都说出让人拍手叫好的答案来，只要回答问题，老师就会对你印象不错了，有的老师会有参与分，如果你知道哪个老师会打参与分，那就积极参与他们的课堂吧！ 在他们的办公时间内或者课后去找他们，要这么想：如果你有50块钱，你是情愿把它给一个擦肩而过的路人还是给你的朋友？当你对于考试内容已经掌握了95.5%之后，接下来就是通过了解老师来获得这个A了。 你不需要去关心人家有几个孩子或者邀请他们出去吃饭，只要在课后找到他们，问问课上的某个知识点就行了，也可以就找工作或选学校等问题向他们咨询，在他们面前展示你自己，互相了解。 老师也是人，不是机器，如果你提出什么要求，他们说不定会满足你，尤其当你是一个他们都知道的好学生的时候，如果你觉得你某次考试或作业的分数不够理想，向他们争取一下，就算失败了也没什么关系。 就算你的分数已经够“理想”了，也可以再争取更高的分数，当你的分数足以秒杀全班的时候，下一次考试就可以稍微轻松一点了（但也不要太轻松）。 不要太多次，一次就好，每个人都需要一点时间来做其他事，利用这个时间来重新整理自己，让自己专注后整装重发！毕竟你的生活里面不是只有学术，否则你就变成了书呆子了。 对于学习你还是需要全力以赴的，所以在学校就努力吧，但回到家不要仍然想着学习的事。 要知道你生活的这个世界是非常神奇的，网上都会有在线课本，很多学校会把他们的课程通过视频的形式上载到网络上，这样的网站有很多，好好利用！ 问老师要课件。给自己制作一些互动性小卡片，问相关的老师要他上课用的课件等等，这不是50年代了，你不需要一头扎进图书馆苦苦寻找，资源唾手可得。 |
运动对身心有益，是一直未被充分利用的抗抑郁症自然疗法。做运动时，身体会分泌内啡肽，降低对疼痛的感知，并提高积极的感觉。运动也能减压，提升自尊心，减轻焦虑和抑郁症状。 任何一种运动都可以减轻抑郁症症状。尝试骑自行车、跳舞、跑步、慢跑、短柄墙球（美式壁球）或自行车运动。参加健身中心举办的健身课程，还能顺便交朋友。 抑郁症会影响睡眠模式，导致你睡太多或睡太少。改变睡眠习惯，确保你获得充足、舒适的睡眠。养成每天同一时间睡觉和起床（周末也一样）的习惯，白天不要小睡。确保睡房里没有让人分心的东西，像是会影响睡眠的电视机、笔记本电脑和电话。 难以入睡？不妨在睡前泡个澡，让自己放松。喝一些药草茶或看书。 冥想对减压、沉静心灵甚至是减轻抑郁症症状有帮助。开始练习正念冥想。它强调的是接受自己的想法和感受，不做评判。你会更专心去觉察当下的自己。练习次数越多，效果越好。 练习正念冥想时，专注在身体、呼吸和心灵。想要通过身体冥想，不妨练习用感官观察某个东西，比如取一朵花，仔细观察，然后闻一闻，欣赏它的香气。你甚至可以尝尝它的味道。想要通过呼吸冥想，那就把全部注意力放在呼吸上，吸气，呼气。感受呼吸变长，随着时间一分一秒流逝越来越放松。 当你发现自己在冥想过程中分心，想了其它事情（回忆、当天的计划等），那就观察你的想法（比如“我正在想今天中午要吃什么”）。不要评判它，只需要观察，然后放下它，重新将注意力放在冥想上。 你可能对学校、家庭生活和工作过度投入，没有好好休息过。管理压力意味着每天都要处理当天的压力，不要让它越积越多。不要抑制自己的感受，好好释放它们。将它们写进日记，或是在当下就向家人、朋友表达自己的忧虑，不是等到事后才找人聊一聊。每天抽一些时间让自己放松，散散步、听音乐、从事体育运动或其它活动，或是泡个澡。 学会拒绝。这意味着你可能需要拒绝公司交给你的新项目，拒绝接受教会给你安排的新的志愿者工作，或是在周五晚上选择待在家，不要外出。如果有人想找你聊天，但你没时间，不妨有礼地告辞，让他知道你没有时间。 感到压力大，但不知道它来自哪里？不妨开始写压力日记。写下你的日常习惯、态度、借口（“我今天只有1000件事情要做”），和使你有压力的事情。留意经常发生的事情或状况。也许是工作完成时限，每天早上忙着让小孩准备好去上学，或是拼命赚钱应付账单，压得你喘不过气。 抑郁症会打乱你之前的日常作息，分不清白天黑夜。 遵循固定的作息可以帮助你重归正轨，完成需要做的事情，挣脱抑郁症的牢笼，破茧成蝶。 计划好每一天，彻底完成所有活动。你可能觉得自己没有精力去完成它们，但不妨试一试。 你甚至可以列出一些基本事项，像是起床、洗澡或吃早餐。一旦你习惯了完成任务（即使是小事），就会有动力继续完成它们。 完成列表上的所有事情时，好好奖励自己吧。你可以洗泡泡浴、吃甜点或看电视。 许多人陷入抑郁，是因为脑内不断产生消极想法，像是“我不够好”、“没有人喜欢我”、“我的人生毫无意义”或是“我做的事情毫无价值”，形成恶性循环。抑郁发作时，你很容易贸然做出最坏的结论。消极的想法会引发消极的情绪，为了对抗它们，不妨运用逻辑判断这些想法是否正确。是否真的没有人喜欢你，还是你只是在这一刻觉得孤单？也许你有朋友、家人，是你自己一直避开他们。做最坏结论时，问一问自己有哪些证据支持这一想法。 想一想赋予你生命意义的东西。它们通常很简单，不是升职、漂亮的车或房子，而是每天热情地跟你打招呼的狗狗，你在做的慈善工作，或是你那些触动别人心灵的艺术作品。 抑郁症让你觉得生活枯燥乏味，一成不变，简直糟透了。与其向这些消极情绪妥协，不如走出去尝试新事物。尝试新活动时，大脑内会产生化学变化，让你感受到学习的乐趣。 学一门新语言，在动物收容所做义工，或是参加绘画课。做一些和平时不一样，而你认为自己会喜欢的活动。 也许你想要一个人待着，沉浸在悲伤的情绪中。但是，一定要努力抽时间和关心你，而你也关心的人相处。你可能会产生许多想法，说服自己放弃这个念头，比如说“我不想起床”、“我感到很伤心，我让他们失望了”、“没有人想要和我在一起”、“没有我，他们会更好”。不要理会这些想法，打电话给朋友，制定计划，不要半途而废。和别人在一起，就不会感觉孤独。和朋友在一起可以让你觉得更“正常”。和自己在意的人在一起，可以让你感觉到和他们心灵相通，自己备受关怀。 即使你觉得很累，朋友打电话约你出去逛街时，也要答应他们。 努力抽时间和家人相处。 |
双击要插入超链接的Excel文档。 你也可以双击Excel图标，然后点击空工作簿来打开一个新的文档。 它应该是要插入超链接的单元格。 这个选项卡位于Excel窗口顶部的绿色带状栏中。点击插入，会在绿色带状栏下方打开一个工具栏。 如果你用的是Mac电脑，不要将Excel的插入选项卡和Mac菜单栏中的插入菜单项搞混淆了。 它位于“链接”部分中插入工具栏的右侧。点击将打开一个窗口。 这个选项卡位于弹出窗口的左侧。 将要显示的文本输入“要显示的文字”字段中。 如果没有输入，新文档的名称就是超链接的文本。 在“新建文档名称”字段中输入名称。 它在窗口底部。默认情况下，这样会创建并打开一个新的电子表格文档，然后在另一个电子表格文档中选定的单元格中创建这个文档的链接。 你还可以选择“以后再编辑新文档”选项，然后点击确定创建电子表格和链接，这样就不需要打开电子表格。 |
你的圣诞树作为你圣诞节日氛围的一部分奉献了它的一生，并且做出了极大的贡献。如果你所处的市政府有树木回收项目，你可以利用它。如果你的花园还有足够的空间，你可以将你的树留到来年春天，那时候你可以将你的树处理成片来做花园的覆盖肥料（或者，如果你住的地方圣诞节在夏天，你可以在你要处理它时就将其碎成片）。 有些人选择将其衰老腐败的圣诞树弃置到湖里。如果你居住的地方足够温暖，考虑到这圣诞树还可以作为鱼或其他水下动物的一个健康遮蔽场所。在将你的树弃置在湖里之前查证一下当地政府或者公园护林员是否批准这么做。 |
。我们增强体质最大的障碍就是日复一日地为身体提供有营养、有能量的食物。我们都有过这样的经历： 说好了晚上吃鱼和西兰花，但最后却吃了顿快餐。如果我们告诉自己，我们的生命实际上取决于我们吃的东西的话，会发生什么？ 我们会随之改变我们的饮食习惯吗？ 主要多吃蔬菜和水果。在这基础上，补充摄入禽类、鱼类、奶制品、坚果和豆类等含有的精益蛋白质。 明白复合碳水化合物和单一碳水化合物的区别，并且首选复合碳水化合物。复合碳水化合物的吸收速度更慢，并且含有更多的纤维。 多吃有益脂肪，少吃有害脂肪。像橄榄油中的不饱和脂肪，以及三文鱼和亚麻籽中的欧米伽3脂肪酸，适量使用，对人体有益。饱和脂肪和反式脂肪。 混合食用多种食物。增加饮食的丰富性。你想变得强壮，但是也要享受吃的过程。食物不仅仅是用来变强壮的，享受食物本身，你会成为一个更完善的人，也会更好地保持健康。 。变得强壮并不只是举重那么简单。你需要锻炼整个身体，燃烧脂肪、锻炼肌肉，并增强耐力。有成千上万的运动可以让你锻炼全身。但是最重要的一点是坚持。每天至少运动30分钟，即便这30分钟只是遛狗20分钟，加上"拉伸"10分钟。 增肌能让你强壮，但是增肌却是一件很辛苦的事。尽管过程可能既艰辛，又无聊，但举重会系统性地分解并修复你的肌肉，让它更加强壮。想要获得更完整的力量的话，专注在整个身体上。不要像健身房里的那些狂人一样，只忙着锻炼二头肌，却从来不练腿。 锻炼胸肌 锻炼双腿肌肉 锻炼手臂和肩部肌肉。 锻炼核心肌肉 。为了重组肌肉、减少压力，并保持平和的情绪，大部分成年人每晚都需要差不多8到10小时的睡眠。 你就算每天只睡4个小时，也不会突破什么记录，所以好好睡觉。如果你某天晚上睡得不够好，或者不够久，会造成睡眠不足，所以最好第二天晚上多睡一会儿。 、酗酒和吸毒。每个人都知道吸烟、吸毒和酗酒会危害身体健康。然后我们要么会纵容自己，要么因为瘾犯了而忽略它们的伤害。为了帮你理智地克服任何冲动，看看以下这些关于尼古丁和酒精的数据： 仅仅在美国，每年就有将近50万吸烟者死亡。而且吸烟者的寿命比不吸烟的人的寿命平均少13到14年。 这就相当于你浪费了几乎四分之一的生命。 49%的谋杀、52%的强奸、21%的自杀,、60% 的儿童受虐事件，以及超过50%致命性交通事故都和酒精部分有关。 |
使用光照、激光或射频的皮肤治疗能促进新的胶原蛋白形成，进而让皮肤更有弹性，看起来更年轻。如果你打算尝试这类治疗，一定要记住： 光照和激光治疗去掉皮肤最外一层，然后加热底层皮肤，促进胶原蛋白形成。随着皮肤慢慢恢复，会变得更光滑紧致。 光照或激光换肤需要好几个月才能恢复，可能留下疤痕，让肤色变浅或加深。 向医生咨询非剥脱性激光治疗。如果皮肤下垂和皱纹不太严重，这或许更适合你。 考虑非剥脱性射频治疗。它的治疗效果轻微至适中，不如激光和光照治疗那样惊人。 询问保险公司是否有涵盖这些治疗。 如果你害怕激光或光照疗法，可以选择低侵入性的治疗方法。化学换肤、磨皮和微晶磨皮都会去掉表层皮肤，或许能改善皮肤弹性，让脸看起来更年轻。如果你考虑接受这类治疗，一定要记住： 在化学换肤程序中，医生会在皮肤表层涂抹一种酸性物质，灼烧皱纹、细纹和雀斑。>皮肤需要几周才能恢复，可能需要重复几次才会见效。 磨皮会磨掉表层皮肤，重新长出更新、更年轻的皮肤。你可以在几个月内看到效果和完全恢复。 微晶磨皮和磨皮相似，但是只去掉一小层皮肤。你可能需要接受好几次治疗才能看到效果，不过恢复时间比磨皮短。微晶磨皮未必会有惊人的效果。 换肤治疗通常不在保险公司的保障范围。 注射A型肉毒杆菌毒素可以让皮肤变得更光滑，减少皱纹。如果你不想去掉多层皮肤，或进行高侵入性治疗，不妨考虑这个选项。想要注射肉毒杆菌，就需要记住： 肉毒杆菌的效果可以维持3到4个月。需要重复注射来维持效果。 肉毒杆菌阻止肌肉收缩，脸部肌肉会变得僵硬。你可能无法很好地表达情绪。 注意，以美容为目的的肉毒杆菌注射不在大部分保险公司的保障范围。 除了肉毒杆菌之外，你还可以在脸部注射填充剂，用脂肪、胶原蛋白和玻尿酸等软组织丰润和紧致皮肤。如果你考虑注射填充剂，要记住以下几点： 它们会造成皮肤肿胀、发红和淤青。 和肉毒杆菌一样需要重复注射，因为大部分填充剂的效果只能持续几个月。 以美容为目的的脸部填充剂注射不在大部分保险公司的保障范围。 如果你真的很想让脸显得更年轻，不妨考虑做拉皮手术。这是让脸显得年轻的最极端方法，只有在慎重考虑和咨询医生后，才可以做这项手术。如果你考虑拉皮，一定要记住以下几点： 拉皮手术有很大的医疗风险。 医生会切除多余皮肤和脂肪，将脸部肌肉和结缔组织往上提紧。 术后需要很长时间才能恢复，脸部可能会淤青和肿胀好几周。 拉皮手术的效果可以持续5到10年。 注意，以美容为目的的拉皮手术不在大部分保险公司的保障范围。 |
把荷兰猪从笼子里放出来之前，你首先需要确认房间的安全性。化学药品或者清洁用品等一定要放到荷兰猪接触不到的地方。 荷兰猪可能会啃咬电线，所以你需要把地上的电线收起来或者放到它够不到的地方。 如果你担心小家伙在地板或者地摊上乱拉乱尿，那就在它活动的区域铺上一层塑料纸。 将室内的植物移走。很多室内植物对荷兰猪来说都有毒性。 塑料袋对荷兰猪来说好玩但却很危险，所以最好把所有的塑料袋都收起来。 放风的时候别忘了给猪猪准备食物和水。 关上屋里所有的门，防止荷兰猪逃跑。同时，把家里的猫或狗等其它宠物带到屋外，这样荷兰猪就可以放心地在室内玩耍了。 在把荷兰猪放出来玩之前，通知家里的其他成员，免得他们开门的时候小家伙趁机逃跑。 荷兰猪喜欢有挑战性的游戏，所以用纸板给它建一个障碍跑道或者迷宫吧。你可以拿大块的纸板做赛道或迷宫的底座，也可以直接把纸板用胶带贴在地板上。尽量把赛道做得迂回曲折些，同时别忘了在出口放上些小零食哦。 设置一些有趣的障碍物，比如纸筒或者桥。 隧道也很有意思。 荷兰猪每天都要到笼子外活动，不然就会无聊。检查房间，确保一切安全后，用两只手把猪猪从笼子里拉出来。扔几个玩具让它自己玩就可以了。如果你想陪它玩，就蹲下来，猪猪会跑过来和你互动的。 虽然该产品声称是专门为荷兰猪设计的，但事实并非如此。运动球可能会对猪猪的背部造成伤害。 如果猪猪跑到别的房间去了，这时你一定要保持冷静。首先你要把其它的宠物带走，然后关闭所有的逃生通道，特别是通向室外的门。试着把猪猪赶到角落，这样抓起来就容易多了。就算小家伙躲起来也没关系，反正最后它还是得出来找吃的，所以随时做好抓捕的准备就可以了。 |
一种方式是将一个加热软垫放在纸巾盒底，在上面放一些纸巾；另一种方式是用一个内衬纸巾的小碗，将碗放在热水瓶上，或者在上面安放一盏白炽灯给幼鸟取暖。不管你选用哪种方式，都要轻轻地把幼鸟放进去。 理想的温度是29-32℃。 不要用毛线织物给小麻雀的巢加内衬，否则它的爪和喙可能会被缠在一起。 将巢放在一个黑暗安静的地方，确保不会有孩子和宠物来捣乱。 喂食完毕后，用一次性湿纸巾或者浸湿的脱脂棉擦拭干净幼鸟的喙和面部。喙部不干净可能会导致细菌感染。 你可以用克量表测量幼鸟总体的进步和成长。每天喂食之前，先称一下体重。一个健康的麻雀宝宝应该每天都在增重。 如果你打算将幼鸟放回野外，那就不要给它称体重了。因为你和它接触得越多，它越有可能对你留下深刻印象。如果你想把这只鸟当作宠物养，那就坚持下去，定期称量体重，看看进展如何。 |
想一想在你的领域，谁愿意给你写一封积极的推荐信。一般来说需要两到三封推荐信，但列表是十分有用的，以免有些理想的候选人没有成功。 试着列出5到7个候选人 如何选择候选人是相对的，但总的来说你要在自己的工作和与推荐者的熟悉程度之间找到一个平衡点，当然还有推荐者在领域中的地位。虽然你可能和某人关系很好，但同事或助教的推荐信其实没什么用，因为没有人知道他们是谁，不如找个了解你的教授来写（可能要提醒一下他，才能让他回想起你的工作）。 把你的个人资料和推荐者分享。这是和成功人士接触的好机会，也让写推荐信的工作变得更容易，让他们更加愿意写。 |
四处走动可能引起或加重恶心。找个安静的地方或房间休息，坐在床上或垫子上。如果还是感觉恶心，慢慢地躺下来，最好用枕头抬高头部。这个姿势更舒服，也更容易入睡。 如果你足够放松，小睡片刻也有助于缓解恶心。也许醒来的时候会感觉好多了。 呼吸新鲜空气可以清洁肺部，减轻焦虑，让胃部感觉舒适一些。 找个安静的地方坐下，闭上双眼，尽量想别的事情，让自己忘记恶心的感觉。 关掉所有电子产品。对着电子产品太久会导致头痛，让原本已经感觉恶心的你更不舒服。 用鼻子深吸一口气，屏息，然后慢慢地用嘴巴呼气。重复数次。 恶心可能是发烧造成的，即便不是，中度至重度恶心也会提高体温。冷敷有助于稳定体温。 取一条干净的毛巾浸在冷水中。如果你躺着，那就将毛巾垫在颈部下面。如果你坐直，那就贴在颈背。 观看电影、打电话给朋友或做其它轻松的活动，不让自己一直想着恶心的感觉。 有时候，焦虑会引起或加重恶心。不去想让你担心的事情，或许有助于缓解恶心。 不要做需要全神贯注的活动。比如说在阅读或写作时，眼睛需要长时间专注盯着一大段文字，很容易疲劳。在正常情况下，这种疲劳不会影响你，但是当你感觉恶心时，过多压力或疲劳会加重症状。 停止进行高强度体育活动。虽然做些轻松的活动有助于缓解恶心，但是大部分体育活动会给胃部造成不必要的压力，进而加重恶心。 嗅觉和消化系统息息相关，所以浓烈的气味会令人反胃，加重恶心。一定要避开油漆味。 不要烹饪、抽烟或喷香水。你应该尽量远离烹饪、抽烟或喷浓烈香水的人所在的地方。 |
这个方法最适用于计算两个大于10的数字的公倍数，如果你面对的是比较小的数字，最好使用其它方法快速求出最小公倍数。 例如，如果你要找出数字20和84的最小公倍数，你可以使用这种方法。 你可以将第一个数字因式分解成它的素数因数，得到的几个素数因数相乘，就能够得到原始数字。你可以画出因子树来将数字分解成素数。完成因式分解后，重新写出等式。等式的一边是被分解的数字，另一边是素数因数相乘。 例如， 2×10=20{\displaystyle \mathbf {2} \times 10=20} ， 2×5=10{\displaystyle \mathbf {2} \times \mathbf {5} =10}，因此，20的素数因数有2、2、和5。重新写出等式，得到 20=2×2×5{\displaystyle 20=2\times 2\times 5}。 用相同的方式分解第二个数字，找到它的素数因数，各个素数因数相乘能够得到第二个数字。 例如， 2×42=84{\displaystyle \mathbf {2} \times 42=84}, 7×6=42{\displaystyle \mathbf {7} \times 6=42}, 以及 3×2=6{\displaystyle \mathbf {3} \times \mathbf {2} =6}。因此，84的素数因数有2、7、3和2。 重新写出等式，得到 84=2×7×3×2{\displaystyle 84=2\times 7\times 3\times 2} 。 在你写下每个因数的同时，请在因式分解的等式中划掉对应的数值。 例如，两个数字拥有共同的因数2，因此，写下因数 2×{\displaystyle 2\times } ，并将每个因式中的2划掉。 两个数字还拥有另一个2作为共同的因数，因此，再写下第二个数字2，并写成两数相乘： 2×2{\displaystyle 2\times 2}，然后划掉因式分解式子里的另一个2。 剩余的因数是指划掉公因数后，几个因式分解的等式中没有被划掉的因数。也就是两个数字的因数中不相同的那些。 例如，在等式 20=2×2×5{\displaystyle 20=2\times 2\times 5}中，两个2是两个数字共同的因数，因此你会划掉两个2。还剩下一个5，将5添加到上面的乘法式子中，得到： 2×2×5{\displaystyle 2\times 2\times 5}。 在等式84=2×7×3×2{\displaystyle 84=2\times 7\times 3\times 2}中，你也划掉了两个2，还剩下了7和3，将这两个数字也加到乘式中，变成： 2×2×5×7×3{\displaystyle 2\times 2\times 5\times 7\times 3}。 将上面写下的所有因数相乘，得到最小公倍数。 在我们的例子中， 2×2×5×7×3=420{\displaystyle 2\times 2\times 5\times 7\times 3=420}。因此，20和84的最小公倍数是420。 |
准备一个长33cm，宽22cm的烤盘，在里面喷上食用油，防止鱼肉和烤盘粘连。准备鱼的时候将烤盘放在一边。 如果你没有喷雾油，就把少许熔化的黄油或者橄榄油刷在烤盘底部。 在可用于微波炉加热的小碗里放入1/4杯无盐黄油。把小碗放入微波炉加热30秒，使其熔化。把熔化的黄油拿出来，加入用3瓣大蒜做成的蒜泥，2汤匙现挤的柠檬汁，以及用1个柠檬的皮擦成的丝。 将4块冰冻的罗非鱼排从冷冻室里拿出来，撒上适量盐和黑胡椒粉。把鱼排放在准备好的烤盘上，淋上用黄油大蒜等制成的调味汁。 烤箱预热完毕后放入烤箱，把罗非鱼彻底烤熟。试着用叉子将鱼肉从中心处划开。熟透的鱼肉一扒拉就会裂成一层层的。如果鱼肉没有像上面说的那样裂开，就把鱼放回烤箱再烤5分钟。5分钟一到再拿出来检查。 如果你想烤新鲜的或者解冻后的罗非鱼，就将烘烤时间缩短至10到12分钟。 把鱼肉从烤箱里拿出来，撒上2汤匙新鲜的碎欧芹叶。上桌时先把鱼放在盘子里，然后在旁边放上几块柠檬，蒸熟的米饭，以及烤蔬菜。 剩下的鱼肉可以用密封保鲜盒装起来放入冰箱，3到4天内吃完。 |
可能它会让你无法工作，不过当你觉得自己越来越暴躁的时候，只用花短短几分钟，打开自己喜欢听的音乐，你就会发现有很大改变。不管你喜欢的音乐是罗德•斯图尔特（Rod Stewart）还是比特犬（Pit Bull）的歌，打开音响（或者使用耳机），你都可以看看你之后的感觉会有多好。如果你开始跟着唱或者是甚至自发地开始跳舞，你会感到更快乐！ 无论你是否有日记或博客，养成一周至少写几次自己心情的习惯，可以帮助你保持一个好心情。日记可以让你安静下来，思考发生在自己身上的事情，这样日后你就不会被它们困扰了。它会让你专注于对你重要的事情，忘记你的手机、人人网或者是其他任何生活中的杂念，专注于更重要的事情吧。 也许你觉得你的情绪不好是因为你一直在拖延，没有给朋友道歉或者是给婚礼协调员打电话、清理你的房间、编写备忘录或者是其他你一直想做的一些事情。虽然你会有点害怕，但是一旦你做了，你会觉得更快乐！你会为这种情绪的改变感到惊讶的。 如果你在家里感觉心情不好，或者你只是想养成积极的生活习惯，花一些时间与你的宠物在一起会立刻让你的情绪好起来。只是花几分钟的时间拥抱和抚摸你的宠物，绝对可以让你高兴起来。如果你没有宠物但是别人家有，那么就跟你朋友出去，并带上他/她可爱的小动物吧。 享受当下的每一刻真的可以帮助你保持一个好心情。与其担心你两周前跟你朋友抱怨的事情或者是为三个月后的项目感到有压力，关注你现在正在做的事情，把精力和注意力集中到当下是最好的。当你跟你的朋友在一起的时候，把所有的注意力都放在他们身上。如果你正在读书，那么就把手机拿走。如果你正在走路，看看周围的房子，不要总想着烦扰你的事情。 为别人做好事会让你觉得心情变好。给生病的朋友打饭、帮母亲做杂物或者是帮邻居给花园浇水，花时间去帮助别的人会让你少去考虑困扰自己的事情，让你变得更快乐。 如果你突然觉得昏沉或者是悲伤，就去散散步吧。简单走二十分钟也会让你的情绪变高，呼吸新鲜的空气，花一些时间在阳光下漫步，不管有什么事情摆在眼前都会觉得更加有活力。不要觉得你太忙了不能散步——任何人只要简单在户外走短短几分钟，就可以变得更加快乐更加有动力。 你无法有好心情的原因可能就是因为你一直在闭门工作。到外面去！ 是的，你已经打了4个小时的字了，突然觉得自己无法呼吸，灵魂都要被压榨干了。这是很自然的。现在你要做的就是休息一下，不管是和同事聊天、给妈妈打电话、到外面去喝杯咖啡还是做十分钟瑜伽。只要停止做你一直做的事情，这样当你重新回来开始的时候，你会更加有精神，可以更好地完成工作。 虽然在失落的时候跟朋友聊天是很好的选择，但是他们不一定一直在你身边。所以就随便跟什么人聊聊天吧，花几分钟来问问你同事他周末做了什么，或者是到你最喜欢的咖啡店跟咖啡师聊天，这样都可以提高你的情绪。与人交谈会让你感觉不那么孤单和孤立，让你不会再垂头丧气。你应该把这个放进日常活动中，特别是当你的工作没有很多应酬的时候。 如果你觉得你心情变得不好了，拿出一张纸来，花5-10分钟写下所有你感激的事。这可能是任何的事情，比如街角美味的冰激凌。一直写下去，不管你觉得你感激的事情有多小或者是多傻。一旦你完成了清单，读一遍——还笑不出来？这是不可能的。 站起来，向下弯腰触摸脚趾几秒钟—— 不必非得摸到。这个动作可以活动臀部，很多人的压力都会积聚在臀部，特别是如果已经坐了好一会儿的话。这样做会让你感到快乐。一旦你站起来，慢慢向下，一根椎骨一根椎骨慢慢舒展，你会觉得越来越舒服的。 如果你需要振作，找出旧相册或者是看人人网早先的照片。回想旧时光会让你微笑或者甚至大笑，让你远离那些悲伤或者沮丧的事情。除此之外，你还应该把照片放在显眼的地方，无论是在你的冰箱还是你的办公桌上，因为它们会经常提醒你过去的回忆是多么的美好，让你感觉到快乐并且能够保持下去。 你是否在未来三个星期内有期待的音乐会？你的姐姐下周要来看你？你最好的朋友会在夏天结婚？把这些你真正期待的事情放在你的日历上，这样会让你更加开心，因为你会对未来有所期待，让你现在也能够高兴起来。 花时间来感谢帮助过你的人呢，无论那件事多么的小。这样会让他们感觉更好，也会让你在这个过程中更加快乐。你甚至可以写“感谢”卡向帮助过你的人表达感谢。抽出一点时间来做这件事情会让你变成一个更加感恩的人，也会让你更快乐。 |
笼子的尺寸至少是45×60×60厘米，不过笼子越大越好。优先考虑那种长方形的笼子，因为长尾鹦鹉喜欢水平飞行，而不喜欢上下蹦跳。 许多材料都是有毒的，比如，锌，黄铜，铅。也不要用生锈的或有油漆剥落的鸟笼子。不要买圆形的鸟笼子，因为圆形的鸟笼飞行空间太小，鸟笼顶部锥形的钢丝有可能会弄伤鸟儿的腿。 长尾鹦鹉喜欢攀爬，所以你要挑选可以让它自由攀爬的横向编织的笼子。每条钢丝之间要隔开2.5厘米，否则，鸟儿有可能卡住自己的头。 你可以用纸巾或复印纸铺在笼子底部，不要用报纸铺。当纸被鸟粪弄脏的时候，要及时更换干净纸。 食盆不要放在鸟笼的底部，以免被鸟儿打翻或弄脏。 如果你是混养好几种鸟的，你要给每只鸟儿配备一套餐具，以免那只占统治地位的鸟不让其它鸟儿吃饭。 最好选用果木作栖木，比如，苹果树，李子树，梨树或樱桃树，这些木头对鸟类来说都是很安全的，而且这些树还有天然的磨损作用，可以帮助鸟儿修趾甲。树枝的直径不能太小，最好能有1厘米，否则鸟儿在上面栖息的时候，爪子弯过来会重叠在一起。 大多数鸟笼的栖木是用木钉钉上去的，其实这种设计很不合理，因为木钉的直径一般都很小，鸟儿栖息在上面，爪子不能完全放松下来，很不舒服。 长尾鹦鹉天性活泼，爱玩爱动脑筋。你可以在它的鸟笼里放点镜子，铃铛或可以上下爬的梯子。 有玩具玩的时候，鸟儿会很健康、快乐，否则，它无聊了就发出尖叫声。 这样，它就不会感到寂寞了。把笼子靠在墙上而不是悬空挂着，这样，鸟儿会有安全感。不要把鸟笼放在门窗旁边，因为长尾鹦鹉对温度很敏感，不能被太阳晒，也不能呆在风口上。 不要把鸟笼放在厨房里。厨房里的油烟对长尾鹦鹉来说是有毒的，有可能会让它生病。 仅仅更换笼子里的垫纸是远远不够的，你要定期用肥皂水清洗鸟笼上的钢丝，因为有时候你会把食物夹在钢丝上，难免沾上食物残渣。 |
在生日的早晨，吃一些特别或美味得令人忍不住放纵的食物。即使你必须上班，也可以多花一些时间，给自己准备特别的早晨（例如法国吐司）。提前一晚准备的话，第二天应该可以轻松、迅速地做好早饭。 如果你早上习惯喝咖啡及吃吐司，也可以在当天早上奖励自己喝一杯质地更好的咖啡。 尽可能远离繁琐的日常生活。为了充分利用生日当天的时间，设法到户外享受大自然，远离繁琐的日常生活。运动和新鲜空气使你恢复活力，还可以趁机反思自己过去的一年。 考虑绕着小镇或附近的自然步道慢跑，甚至还可以去远足。你在喜爱的步道或小径上肯定会跑得很开心，但如果可以的话，探索新地方也不错。 你也可以在小镇骑自行车或散步。如果你住在大城市，而且没有自行车，不妨看看附近有没有自行车租凭服务。如今，这类计划越来越普遍，让人们不需要花大钱也能欣赏城里的风景。 你梦想中的约会是怎么样的？在惬意的晚上，卷缩在沙发上，一边观看老电影，一边吃着你喜欢的外卖？在博物馆随便逛逛，度过悠闲的午后？一整天疯狂购物？在城里最好的餐馆享用晚餐？ 一个人的生日应该做自己真正想做的事，所以不管你决定留在家或外出，务必选择有趣或放松的活动。这一天完全属于你，你不需要在意别人的品味或偏好！ 生日最好的一点就是你可以决定自己要吃什么。当然，生日本来就该如此。不过，如果你和别人一起庆祝，可能会被逼按他们的口味挑选食物。自己一个人庆生的话，就能享有最终的控制权！晚餐只想吃生日蛋糕，别的什么都不要？放心，没有人会阻止你！ 如果你喜欢下厨，尝试煮一道温馨的传统生日美食——寿面。 你也可以预先录下喜欢的烹饪节目，跟着主持人一起做一道新菜式，感觉就好像在参加派对一样（特别是如果你煮的菜要用到酒）！ 不想下厨？没有时间？你可以叫外卖或到喜爱的餐馆用餐。记得订你喜欢及想吃的食物，毕竟今天你是主角！ 没有甜品的生日庆典并不完整。不想接下来的一周，摆在厨房的大蛋糕老是诱惑你？那就到附近的面包店，购买一两个美味得令人忍不住放纵的杯子蛋糕。你甚至可以让店员用糖霜在蛋糕上写下“生日快乐”。 喜欢烘培的话，不妨自己从零开始做一道甜点，例如奶酪蛋糕或法式杏挞。 宁愿外出享用甜点？当然可以！如果你在外面用晚餐，不妨选择甜点做得很好的餐馆。别害羞，让服务员知道今天是你的生日，或许能得到一份免费甜品。当然，到别的地方享用甜点、咖啡或酒也不错。 不喜欢甜食的话，你可以选择美味的奶酪拼盘，再配上上好的葡萄酒，或是奖励自己吃你不常吃的食物。 和朋友家人待在不同的地方，所以得一个人过生日？今天可是和他们进行视频聊天的好时机！在甜点上插一根蜡烛，让他们给你唱生日歌。 一个人的生日庆典结束后，设法放松及宠爱自己多一些。用热水沐浴，或舒舒服服地泡个澡。希望今天是你至今过得最好的生日哦！ |
蜂蜜一定要是原生的，加工过后，所有抗菌成分都会失效。 家庭疗法无法代替正规医疗。这一部分涉及的物品都是很常见的，它们有助于伤口的恢复。你还是需要小心你的伤口，利用预防措施防止感染（伤口愈合之前，需要包裹住伤口），如果发现感染的话，需要及时看医生。 你可以使用现成的芦荟胶。芦荟胶有助于伤口的愈合。 将薄荷袋放到热水中加热，然后敷在伤口上。如果伤口在手指上，你可以将伤口浸在凉薄荷茶里。薄荷有消炎的作用。 在一杯酒中泡3瓣蒜，2到3小时候，将蒜滤出来。每天1到2次，用蒜敷伤口。 这些东西在药店都可以买到，对伤口愈合都比较有效。每天涂抹2到4次，然后用绷带包扎。 |
在《地产大亨之企业王国》中，第一个用广告牌填满自己大楼的玩家将赢得游戏。因此，你要尽快购买尽可能多的广告牌来填满棋盘上属于你的广告牌位置。当其他玩家到达你的广告牌位置时，他们将需要向你付钱，支付金额为广告牌在你的大楼上所达到的高度。 如果一名玩家钱用完了，他们不会像普通的大富翁游戏那样破产。那名玩家直接从他的大楼上取下顶部的广告牌，然后给需要它的玩家。 在开始游戏之前，决定谁先走。《地产大亨之企业王国》的官方规则是，最年轻的玩家先玩。如果你愿意，你也可以通过掷骰子，看谁得到的数字最大来决定谁先走。按顺时针方向轮转。 当轮到你玩的时候，你需要完成一套特定操作。以相同的顺序在每一轮执行这些操作。每一轮基于你到达的位置都会略有不同。轮到你时，执行下列操作： 掷骰子。如果你掷出一对相同的数，那就轮两次。例如，如果你掷出两个6，然后移动12格，并执行那个格子的操作。然后，再次掷骰子，再次移动，执行另一个操作。 按照你掷出数字移动棋子。例如，如果你掷出10，那就移动10格。 执行你到达的格子上的操作。例如，如果你落在一个可供购买的广告牌方格上，那你就可以购买它。 每当你落在“机会卡”和“企业卡”格子时，你可以在这些卡牌中抽一张。一般来说，你需要马上使用“机会卡”，但你可以将“企业卡”一直留到你想要或需要使用它们的时候。 例如，如果你获得一张“免费出狱”卡，那么你可以一直持有，直到你需要用它的时候。请注意，在一轮中，使用“企业卡”的数量没有限制。例如，如果有玩家出了一张“直接说不”卡牌，另一名玩家如果手里有这张卡也可以出“直接说不”。 如果你恰好落在一个你不想买的广告牌上，那么这块广告牌就会被拍卖。银行家负责管理拍卖，起拍价为50美元。所有后续的出价必须增加50美元，如100美元、150美元、200美元、250美元等。出价最高者得到广告牌，并且必须向银行支付他出价的金额。 如果其中一颗骰子掷出握手图标，你就可以在该轮操作中执行暗地交易。这意味着你可以交换两个最高的广告牌。例如，你可以将你的最顶层的广告牌与其他玩家最顶层的广告牌进行交换，或者你也可以交换其他两名玩家的广告牌。 使用暗地交易是可选的。如果你不想使用，直接按照你掷的另一个骰子上的数字移动即可。如果你使用暗地交易，那么这一轮就不能移动。 先装满大楼的玩家获胜。一直玩，直到有人用广告牌填满大楼。玩一次《地产大亨之企业王国》大约需要90分钟，但有人在游戏中胜出可能需要更长时间。 |
大部分手机运营商都会对网络共享额外收费，或者设有流量限制。某些套餐甚至不允许共享网络。 安卓在2.2版中发布了WiFi和USB共享功能。蓝牙共享功能需要安卓3.0以上。 你的手机和电脑操作系统也必须具备网络共享功能。除非是几年前的设备，新设备通常都能满足要求。 某些运行旧版安卓系统的手机可以通过安装应用程序来进行网络共享。 WiFi共享方式速度较快，最多可以支持10台设备，但耗电量也较大。以下是设置方法： 在安卓手机上打开“设置”。在“无线”部分下点击“更多”→“网络共享和移动热点”。 打开“移动WiFi热点”。 随后会显示热点通知。点击该通知并选择“设置WiFi热点”。只能使用ASCII字符输入密码。还可以输入网络名称。 在笔记本电脑上打开WiFi，并选择手机网络。输入所选的密码。 USB共享方式的速度最快。但这种方式只正式支持Windows。只需使用USB线连接两个设备，然后前往“设置”→“更多”→“网络共享和移动热点”→“USB网络共享”启用手机的网络共享功能。 Windows XP用户必须先按Google支持页上的说明下载配置文件。 Mac用户可以在笔记本电脑上下载第三方驱动程序，实现USB网络共享。这些应用程序并未经过Google或Apple的审核。一定要通过可信的来源进行安装。 蓝牙是一种较慢的无线方式，但耗电量也较低。一次只能为一台设备提供网络连接，方法如下： 在手机设置中打开蓝牙。 在笔记本电脑上打开蓝牙。如果是Mac，前往“系统偏好设置”；如果是Windows 10，单击任务栏上的“操作中心”→“连接”；如果是更早版本的Windows，在搜索栏中搜索“蓝牙”。 在手机上显示的“可用设备”下选择笔记本电脑。如果没有看到，点击“搜索设备”，或点击菜单图标并选择“刷新”。 按说明配对设备。可能需要在其中一个设备上输入配对码。如果没有显示配对码，尝试输入0000或1234。 在手机上前往“设置”→“更多” →“网络共享和移动热点” →“蓝牙网络共享”。 |
如果你想让一位男生记住你，最好的方法就是追求你的兴趣，努力成为一个更有趣、更全面的人。当然你可以喜欢反复看两季《八卦天后》，但你应该追求一种对思想和身体更有用的兴趣，不管是瑜伽、画画、唱歌、芭蕾舞抑或是创作。如果你努力达成自己的目标，同时追求多样兴趣，任何男人都会对你的才能和专注留下深刻印象。 你的兴趣越多，你就越有力量——然后你甚至会有更大的空间成长以及更多的谈资。 如果你不确定自己的兴趣是什么，找到你的热情永远不会太迟。找出真正在乎的东西会让你成为更有趣、更有活力的人。 让一位男生记住你的另一个方法就是对自己或将来的自己感到满意。因为你不在乎别人的感受，意思不是说你应该要做一个大家都得听你说的混蛋，但确实意味着你应该对别人友好和礼貌，但不会想尽办法让别人满意、让别人开心，不惜任何代价避免别人说你的坏话。 不要花光你的所有时间来取悦你的朋友或敌人，否则任何男生都会知道你不是真诚对待自己。 不要经过每一个镜子都照照自己的样子，或者在公共场合补妆几百遍——这会让人觉得你对自己的外表缺乏安全感。 不要因为别人而失落。如果人们没有缘由地批评你，不要听他们的话或者为了他人而改变自己。 如果你真的想给一位男生留下印象，那么他必须看到你没有他也很好。没有男生想要一个饥渴望着周围或者查看手机，希望白马王子会接近她或者传简讯给她的女生。相反，男生想要她跟自己的女性朋友玩得很开心，一点都不在乎他是否会走过去——这会让你显得更有魅力和难以追求。 如果你跟朋友在外，尽量享受当下，去笑，去跳舞，度过美好时光，而不是猜想有谁会走到你面前。 跟朋友一起的时候，你不一定要忽视接近你或者关注你的男生，但你不应该看起来渴求得到男生的注意。 如果你想让一位男生记住你，那么你不应害怕自己的不同之处。你需要学会拥抱自己的独特，即使你担心它们有点愚蠢或者过时。如果你喜欢画连环画、阅读科幻小说或者跳拉尔卡舞，那么很好——那些都是让你更加有趣的东西。 不要害怕提起，或者甚至不去追求那些真正让你快乐的东西，仅仅因为你认为它们无法吸引男生。 不要为了独特而独特——会让人觉得你做作。 如果你真的想要给一位男生留下印象，那么你必须知道如何不把自己当回事。男生真正希望的是女生对自己的皮肤满意，能够开自己皮肤的玩笑，让别人善意取笑自己的小怪僻，跟谁都能做朋友，明白自己不是完美的。能够自嘲会让你更具自我意识和自信——如果你不觉得自己有任何缺点，或者认为自己应该每时每刻都被重视，那么跟你玩没什么乐趣可言。 这不意味着你要让别人对你开残忍的玩笑——意思是说你应该能自在接受一个善意的玩笑。 如果你知道如何自嘲，你会更加能自在取笑一位男生以及被取笑，这是很好的调情策略。 |
如果厨房里有现成的玉米淀粉，用量勺取1汤匙，再和1汤匙水混合。将淀粉和水的混合液倒入沸腾的咖喱中，咖喱就能变稠了。 如果1汤匙水和1汤匙淀粉不能让咖喱变浓稠，你可以适当增加这两种原料的用量。 2汤匙面粉和2汤匙黄油之类的烹饪油脂混合后能够为咖喱增稠。从锅里舀出1杯咖喱，和面粉以及油脂混合。接着把这杯咖喱重新倒回锅里，搅拌均匀，这样咖喱就能变得浓稠了。 如果咖喱第一次没有变稠，你可以再加少量的面粉。 竹芋粉和淀粉一样，也能用来增稠。在咖喱里加入1汤匙竹芋粉搅匀。如果觉得不够浓稠，就再加一些。一点点地加，直到咖喱的浓稠度达到理想的状态。 |
单击或双击Internet Explorer应用，图标是被金色丝带围绕的浅蓝色字母“e”。 这个图标位于Internet Explorer窗口右上角。点击后会打开一个下拉菜单。 它就在靠近“Internet选项”窗口中间的“浏览历史”标题底下。 勾选了它才能删除Cookie，至于这一页的其它复选框，你可以根据需要决定是否取消勾选。 这将删除Internet Explorer的Cookie。 浏览器Cookie已经被清除了。 |
换SIM卡之前可以把联系人备份到SIM卡上，但有时这并不是最简便的方法。这种方法对于非智能手机而言很有用，但如果是智能手机，联系人通常会和你的Google帐户或Apple ID同步。 |
小狗年幼的时候可能需要一天出去几小时。小狗需要排泄，而且它们也无法忍受来尿意超过一两个小时。 为避免“意外”，每过一个小时就把小狗抱出门一次。这样狗狗就可以将“出门”和“上厕所”联系在一起了。 从一开始就注意观察狗狗需要如厕时的表现。然后每当看到这种表现时，就可以带它出门了。 在家中训练小狗，最重要的是无论何时都能满足它的需要。如果让它整天独自待在家中，它可能需要很长时间才能明白想如厕时应怎样做。如果不能整天陪伴着它，可以给它一个“朋友”。 这有助于形成规律的生活方式，小狗也可以做到定时出门如厕。根据狗狗的需要每天喂几次食。每顿饭后或是狗狗喝水过多的时候，就把它带出门。 每次都去同样的地反可以帮助狗狗记住自己应该怎样做。住在公寓里，可能无法做到每次都到公园里去，哪怕是最近的那一个。可以在公寓附近选择一块草坪，这样就不会在路上造成“意外”了。 一定要遵守城市的法规，处理掉狗狗的排泄物。狗狗排泄后，一定要捡到塑料袋里。 狗狗的排泄物对于小花朵来说，不一定是很好的肥料哦，所以找一个园丁看守得不怎么仔细的公共地点吧。你会发现自己简直好像身上有一个“养狗人”的标记一样——当然，这在公寓附近是很常见的。 比如把它放到那儿，说“上厕所”或“厕所”。这就是运用语言让它理解这个地点的作用。而且要注意，不要在家里说这个词哦，只能在“特殊地点”说这个词。 训练狗狗最好的方式就是奖励它的好的行为，并且尽可能不让它作出坏的行为。狗狗在外面如厕之后，可以给与一定的奖励，这样它下次就也会这样做啦。用充满爱意的语气说“好姑娘”或“好小伙”，再给狗狗一个大大的拥抱。狗狗表现好的时候，也可以给点零食。 积极有效的巩固训练策略，最重要的是一致性。也就是说每当狗狗在外面“放松”之后，都应当表扬它。前几个月是狗狗养成良好习惯的关键时期，这一点显得尤为重要。 |
用蒸汽蒸脸可以软化毛孔，之后用磨砂膏更容易去掉黑头，进而缩小毛孔。 准备一个大碗、一些水和一条干净毛巾。 将水烧开。稍微放凉一点再倒进碗里。 伏在碗上，用毛巾盖着头，让蒸汽聚拢在脸的周围。 蒸5到10分钟。小心不要太靠近蒸汽，以免烫伤皮肤。 用温水洗脸，然后把脸抹干。 每周蒸脸数次，蒸脸后才使用磨砂膏。 去角质很重要，可以去掉死皮细胞，以免它们堵住毛孔，形成黑头。去角质也能恢复皮肤血液循环，让你焕发健康光彩。 将2茶匙小苏打和矿泉水倒进一个碗里，拌成膏状。抹到鼻子上，轻轻地按摩，以免伤到皮肤。 等待几分钟，让小苏打膏变干，才用温水洗干净。每周重复一到两次。 小苏打会使黑头变干，让皮肤看起来更光滑洁净。 你可以在小苏打膏中加点苹果醋。苹果醋有天然收敛和抗菌作用。 爽肤水可以有效地去掉脸上的死皮细胞，减轻发红或发炎症状，尤其是鼻子周围的皮肤。你可以用薄荷等清凉的药草舒缓受刺激的皮肤。 准备3汤匙苹果醋和3汤匙碾碎的新鲜薄荷叶，将它们倒进一个小瓶子里混匀。存放在阴凉的地方一周。 滤掉薄荷叶，再加一杯水（240毫升）。这个爽肤水可以保存在冰箱长达6天。 晚上的时候，先用水把脸洗干净，然后用干净的棉球将爽肤水抹到脸上。 不要洗掉，就这样过一夜。如果你有敏感皮肤，可以等几个小时后才洗掉。 涂了爽肤水后，记得涂保湿霜。 |
如果改变可以一蹴而成，那反倒轻松许多，实际上，在做出改变的过程中，很可能会遇到很多困难。 以减肥来说，想要做到每天都能减掉一些重量绝非易事。有时数日不见体重下降，反倒有可能更胖。不要让这些正常的波折影响到你，不要轻言放弃。随着时间推移，体重最终会减下来，这才是最重要的。只要坚持，一切皆有可能！ 列出一个清单，记录自我提升过程中可能遇到的挫折波折，想办法应对这些困难。 对犯下的错误耿耿于怀无助于达成目标。集中精力弥补过失，为未来做打算，这样才能向目标推进。与其让困难拦住你前进的步伐，不如全力前进，汲取教训。你可以规避自我提升过程中的拦路虎，也可以正面将其解决。 举个例子，如果你想要减肥，结果过了个周末反倒胖了一圈，千万不要为此而丧气甚至放弃计划，而是要觉得“减肥减肥，有减有肥，我还是会继续多吃营养食物的！” 研究表明，接受自我挑战的人更有可能完成积极的脱变。肯定自我的人则能更好地思考并了解自己的改变。 了解自己的能力与挑战，你也可以将其写下来。 置身事外，用客观的眼光看待自己。通过注意自己的言行举止，客观地进行自省。 |
试着靠得更近一些，不管是坐在一起时坐地更近、用手搂抱对方，还是抚摸她的头发。当你触碰到对方时，看着她的双眼，让你的意图更明显些。 如果你已经触碰到对方，感觉自在，那么接吻会更自然。你的双手不要徘徊在不恰当的地方——保持适度。 身体接触也可以从轻轻的挑逗开始。你可以玩笑式地打她或者轻轻推她，然后慢慢让行动变得更严肃。 在你进行接吻之前试着说一些浪漫的话，比如“你的眼睛让我疯狂”或者“你今晚真美。” 身体一接触，马上将你的脸移动到与对方相距10厘米。你可以保持眼神接触，你甚至可以微笑，展示你对她的喜欢。 再靠近，直到嘴唇即将接触，双手放在她的双颊上、头发上或者肩膀上。 传统接吻的位置是男士用双臂围绕她的腰部，女生将手围住对方脖子——你可以将之想象成“慢舞”的姿势。 。姿势对了，下一步是吻。不要犹豫，你已经走了那么远了，很明显你们都很激动。轻轻靠近，吻住她的双唇。只要记住动作一定要慢。用你的唇轻柔碰触对方。保持双唇轻微张开，放开之前继续吻四到五秒。 接吻时双手保持活跃。用你的手包住对方的脸、抚摸头发或者爱抚对方脖子。不要太出界。只是要确保你整个身体都参与进来，这样的接吻更甜蜜。 轻轻拉开距离。不要突然就停止，然后整个身体退开，跳开一米远。相反的，在退开的时候保持身体接触，凝望对方双眼。用双手继续抚摸她，让她知道这个吻有多棒。 慢慢放开身体接触。如果你松手太突然，对方可能会认为你并不那么喜欢。 |
喂鹅很容易引起攻击。如果喂得太频繁，鹅可能会变得不害怕人类。同时也会变得更激进、大胆，会因为人们没有给它们喂食而进行追赶。 如果当地公园或自然中心有鹅，鼓励其他人不要给它们喂食。你也可以和公园的工作人员谈谈，严格执行禁止游客喂食大鹅的规定。 在公园里不要喂鹅。如果你有小孩，严厉禁止他们喂鹅。 如果你的院子里有讨厌的鹅，可以建个栅栏。小栅栏可以保护你和家人，避免潜在的危险。如公园等公共场所有鹅，可以联系工作人员并要求设置屏障。 如果鹅在你生活的地方很常见，很难完全预防，不过你可以采取一些措施，尽量减少它们的攻击。联系当地的自然资源部门报告这个问题。该部门会采取一些合理的解决方案，比如多搭建一些栅栏，或者使用一些恐吓手段，如橙色的飞行物体，防止鹅攻击人类。 |
如果她愿意的话，那么你可以缓慢地抚摸她的腿部（从腿的顶部到大腿之间）。这个动作十分性感，很容易使人想入非非，或者你也可以用这个动作来调情。做这个动作的前提是你们对彼此都非常熟悉。千万别以为你们接吻了，她就会允许你抚摸她的大腿。 当你爱抚她的大腿的时候，尽量轻轻触碰而不是用力捏按，否则她可能会很难受。 站在女人的背后，将她的头发撩到一边去，亲吻她的脖子的背部，同时将一只手放在她的腰部，用手指在她腰上上下轻抚、揉捏。这是女生很想被触碰的部位——只要你们关系亲密。 女人喜欢被拥抱，并喜欢感受男人那绵绵的爱意。你可以长时间拥抱你的女人，但你也得让拥抱变得有情趣一点。不要毛手毛脚的，也不要让你的手到处乱动。你可以将你的手放在她的后背，并温柔地上下抚摸这个地方。这可以让女人感到爱意。如果她正处于焦虑不安的状态，那么这个动作可以消除她的不安。 当你们正在走路的时候，你也可以将你的手放在她的背上，并轻轻地朝前推她。女人喜欢这样的事情。 如果你们牵着手坐下，那么你可以温柔的抚摸她的手腕。这是女人的一个敏感部位，当你抚摸这个部位的时候，她会产生一种淡淡的愉悦感。之后，你甚至可以抚摸她的前臂和肘部。 一定确保她不会感到不安——如果她感到不安的话，那么她就不会有愉悦感。你应该让你的爱抚保持轻柔并且有意义。 沿着她的脊柱，从她的下背抚摸至脖子，这会给她带来巨大的满足感。这是一个非常亲密的行为——当你们拥抱的时候，这个动作会传递出浓浓的爱意。你也可以在接吻的时候尝试这个动作（但也不是非常必要）。 当她穿的是连衣裙或者其他薄衣服（你可以轻松地摸到她的脊柱所在）的时候，这个动作的效果最好。 当你的手到达她的脖子底部的时候，可以考虑吻她这个部位。 这是一个较高级别的性区域，但是如果你们足够亲密的话，爱抚她的肚脐是最好不过了。将你的手放在她的肚脐部位，然后用手指轻柔地在这个区域上下滑动，这可以给延长她的满足感。如果你想点燃她的激情，那么你可以先抚摸其它部位，然后再回到她的肚脐区域。 |
导致此错误提示信息最常见的原因是当前运行的某个程序正在访问你尝试删除的文件。例如，如果你想要删除一个文档，而这个文档当前已被Word程序打开，此时就会弹出这个错误信息。再或者如果你想删除当前正被播放的一首歌曲，也会遇到相同的问题。 同时按下ctrl+alt+del组合键，选择菜单中的“任务管理器”。点击“用户”选项卡，在你的用户名下找到相关记录。大多数程序都可以正常结束进程，不会导致操作系统崩溃。 你可以选中程序，然后点击“结束进程”。 如果关闭程序的过程中出现问题，导致操作系统没有响应，请重启计算机。 很多情况下，重启计算机可以强制取消程序对某个文件的调用。重启计算机后，在打开任何程序之前，尝试删除目标文件。如果文件还是显示错误提示信息，请尝试下面的方法。 |
首先，找出鞋子臭气熏天的原因。看看鞋垫有没有湿掉或破损，如果湿了的话就拿出来吹干，坏了的话就扔了吧，重新买双抗菌鞋垫。 把鞋带解下来，掀起鞋舌，这样鞋子会干得快一点。保持鞋子内部干爽，就能有效抑制引发臭味的细菌生长了。 雪松木鞋垫有抗真菌的功效，可以防臭。另外，雪松木除了除臭及抑制细菌生长外，本身就有清新怡人的气味。 蒸汽可能杀死细菌及真菌，从而达到除臭的目的。如果你不在乎把鞋子弄湿的话，就可以试试汽蒸的方法。 |
问问伴侣觉得自己有权利从生活和你这里得到什么东西。如果你通过伴侣的回答知道对方把你看做人生伴侣，那么这是一种好迹象。如果对方强调包括你在内的其他人应该为他们付出，那么他们可能是拜金者。 如果对方觉得无论自己付出与否，在各个方面都有权得到最好的享受，比如，刚和你在一起，就立刻让你为他们买珠宝首饰，那么你应该提高警惕。 浏览约会档案时，小心那些列出的兴趣、爱好和偏好都花费不菲的人。比如，喜欢昂贵的葡萄酒是可以的，但是如果喜欢只是因为它的价格而不是品质，这就有问题了。 比如，拜金者的个人介绍可能会写：“我喜欢自己购物，别人帮忙买单。” 拜金者可能没有意识到自己会给别人留下什么印象，因此不会掩饰自己贪婪的行为。但是，部分拜金者会更加狡猾，更加隐蔽。 物以类聚，人以群分。如果伴侣的朋友全是拜金者，那么他们自己很可能也是。如果对方的朋友经常谈论傍大款或找富婆，你可以通过这些言论了解他们的价值观。 如果你很担心，可以问问伴侣：“我发现你的朋友经常谈钱。你觉得这是为什么呢？” |
不同星座的人性格迥异，记住这些特点的捷径就是将其与你认识的人联系在一起。想想他们的个性与其星座是否吻合。这种联想记忆进行的越多，你就越容易记住不同星座的特点。 白羊座的人脾气火爆，具有质疑精神。他们个性固执、以自我为中心、喜欢炫耀、非常独立、好胜心极强、热爱自由、颇具冒险精神。他们热情洋溢、勇敢好动、性格冒失、固执己见、意志坚定、自私进取、喜欢挑战。白羊座的人做事常不计后果，属于行动派。 金牛座的人对美好的事物追求欲极强，他们可能是非常极端的物质主义者，也可能是享乐主义者。他们个性迟缓、善于理财、热爱户外运动（比如从事园艺或者农耕）、个性平和、非常实际并且不喜欢变化。 双子座善于诡辩、聪敏轻佻、适应性强、性格顽皮（可能会因此得罪人）、喜好恶作剧、耐性差、易满足、聪慧多舌、反应迅速、喜好社交、求知欲强并且善变。双子座的人大多喜好读书写作、思辨游戏，并且擅长一心二用。 巨蟹座的人生性敏感、情绪善变、浪漫温和、善良可爱、善于照料他人、极富母性、非常居家。他们喜欢家常美食，乐意与家人共度美好时光。他们不善社交，遭到冒犯或者伤害会躲到一边自己疗伤。 狮子座的人是富有爱心，极其敏感的领导者。他们喜欢孩子，热爱奢华与珠翠，心高气傲。这个星座的人喜好炫耀、以自我为中心、喜欢扮演领导者的角色、富有魅力、傲慢聪慧、喜欢与人竞争、声音洪亮、意志坚定、忠贞不渝，虽然自由散漫，但有时也颇具攻击性。他们活力十足，喜欢做众人关注的焦点。 处女座的人通常被认为是完美主义者，好批评、重细节、性格挑剔、务实、机敏聪慧、精明富有洞察力。他们非常知性，喜欢健康的生活方式。他们很挑剔、固执己见、生性羞怯、整洁干练。处女座的人喜欢洁净与秩序，也明白如何在争辩时适时提出自己的观点。 天秤座象征着智慧与魅力，这个星座的人受人欢迎、典雅忠贞、善于交际。他们喜欢平等正义，追求美丽与美好的事物。他们交际甚广，礼貌高贵，涵养深厚，平和受人欢迎。 天蝎们神秘富有激情，自信忠贞，爱运动，极度敏感，腹黑且具有洞察力，强势性感，智慧超群，善妒且控制欲强，个性火爆，意志坚定且记仇。他们在各方面都颇具自控力。判断一个人是否为天蝎座比较困难，因为这个星座的人看似单纯，实则高深莫测。 射手座的人爱好冒险，性格独立，和善热情，思维开拓，极度乐观，勇敢聪慧，轻佻叛逆，热爱自由。射手们憎恶规矩，善言辞，是天生的开心派，冲动任性，直率热爱冒险，如孩子般好奇心旺盛。这个星座的人求职欲极强，是个性善良，思想深邃的机会主义者。 摩羯座的人雄心勃勃，富有决心，成熟且颇具耐心，事业有成，保守而神秘。他们性格超然谨慎，虽有些急躁，却勤劳而颇具洞察力。摩羯座的人通常心怀大志，富有责任感。他们严于律己，尊重权威。他们重视事业，极具耐力和耐心。他们总是给人一种难以接近的感觉，这不过是他们的保护色罢了。真实的摩羯座富有魅力，热情洋溢，也颇具幽默感。 水瓶座的人乐于助人，热爱自由，是一群颇具民主意识的人文主义者。这个星座的人思想开阔，强调社会平等。他们是公认的改革者，但有时也会非常冷漠。水瓶座的人性格古怪，难以捉摸，富有反抗精神，独立友善，巧言辞令，果敢而富有开创精神，固执而又颇具理想主义色彩。 这个星座的人匠心独具，聪慧热情，友善敏感。他们喜欢照顾他人，但容易因为善变的情绪而不被他人理解。这个星座的人眼眸秀丽，笑靥迷人。 |
启动或重启计算机。计算机重启时，您需要按“设置”键进入 BIOS 以更改启动顺序。这样将从 U 盘而非计算机的硬盘驱动器启动。 必须在计算机制造商的徽标显示在屏幕上时按下设置键。通常此时间段非常短，因此如果错过了时机，您必须重启再次尝试。 设置键因计算机而异，但当您可以按下时会在屏幕上显示相关提示。通常为 F2、F10 和 Del 键。 尽管每台计算机的 BIOS 布局不同，但都提供了“启动”菜单，措词上可能稍有差异。该菜单显示了计算机查找可启动操作系统的顺序。通常情况下，计算机被设置为首先从硬盘驱动器启动，以便自动加载所安装的操作系统。 找到“启动”菜单后，您需要变换启动顺序使 U 盘位于菜单的第一个位置。再次提示，此处因计算机的设置而异。部分 BIOS 设置按 U 盘的名称列出，而其他 BIOS 版本则只显示“Removable Device”(可移动设备)或“USB”。 一般使用键盘上的“+”和“-”键更换启动顺序。 改好启动顺序后，保存更改并退出 BIOS。完成此操作的按键通常是 F10。计算机会重新启动，这次将首先从 U 盘启动。 |
当蜂王移动时，工蜂和雄蜂会给它让路。蜂王过去之后，它们才会再次聚集在蜂王走过的地方。注意观察蜜蜂开始让路的行为。 蜂王只负责产卵，由蜂巢内的其他蜜蜂喂食。注意观察看起来“游手好闲”的蜜蜂，它很有可能就是蜂王。 蜂巢里的其他蜜蜂会为蜂王提供所需的全部食物。寻找其它蜜蜂表现出关注并且会为它喂食的蜜蜂。即使它不是蜂王，那也可能是一只未成熟的蜂王或蜜蜂幼虫，但是有很大概率会是蜂王。 |
深呼吸练习可以帮你保持从容状态。当你感觉情绪快到临界点时，深呼吸是个不错的应对办法。用鼻子吸气五秒，之后屏住呼吸五秒，然后用嘴吐气五秒。如果有必要可以重复几次，直到你恢复平静。 运动可以帮你分散痛苦的情绪，也会让你变得更冷静、更理性。找到你最喜欢的运动、锻炼方式或体育活动。每当你感到情绪开始上涌时，穿上你的运动鞋，让心跳加速吧！很快你就会忘记自己的情绪反应。 以下是几种不错的运动方式： 快跑或慢跑 骑车 游泳 垒球或足球等团体运动 武术 跆拳道 跳舞 你也许很想借助药物来减轻情绪反应，但是许多药物和酒精会降低你的自制力，让你产生更强烈的情绪反应。咖啡因会引发压力反应。远离毒品、酒精和咖啡因，你才能保持平静和情绪的稳定。 如需服用药物治疗某种精神疾病，则当例外，请遵医嘱。 失眠会让你难以客观冷静地处理自己的情绪。每晚至少要睡8小时。如果你的睡眠情况不好，一定要注意以下几点： 起码做到上床前3小时不看电子产品 卧室要保持凉爽和通风 床垫要舒服 用白噪声机盖过环境噪音 不要摄入咖啡因、酒精，也不要饮食过量，尤其是晚上 |
你可以为你的书创建一个网站，或者你个人作为一名作者创建一个网站，这能使读者快速方便地读到你的作品。网站要容易找到，容易导航，这样方便读者阅读并评论你的诗歌。 选择一个简单的排版格式。确保你的诗在页面上的排版好看，换行和字体符合你的标准。 你可以决定每首诗都发表在一个长页面上，或者读者可以查看目录，想读哪首诗再单击打开。 记住，网站是做广告的很好的形式。网站不仅能展示你的作品，也能推广你的作品。 可以在博客上发布每首诗，还能迅速得到读者通过留言给出的反馈，并且读者通过订阅你的博客，可以一直读到你的诗作。这种方式并不能赚钱，但这是得到读者反馈的最简单的方法。 研究不同的博客，选择一个最适合你的需求和预算的。 设计一个博客，你需要设计网站外观、URL、订阅选项和任何必要的自定义web编码，使诗歌能够以适当的形式展示出来。 建立了读者群后，如果你想有收入的话，可以在博客中添加广告；或者将你的书以可购买的电子书和实体书的形式发布——插图和你的特殊前言能增加附加价值。 你还可以轻松地编辑一个博客，这样你就可以随时更改，甚至再添加一些诗歌到你的收藏中。 你要注意读者的在线关注度是否会持续。通过博客读诗歌的人，可能不会像读电子书或实体书的人一样投入那么多的时间来阅读。如果你觉得局限于此会破坏你的创造力，那么就不要使用这种方式。 |
准备一个大号，深一些的烤盘。 这个食谱不要求你在烤盘里铺锡箔纸或者喷防粘喷雾油；如果你怕腰果粘在烤盘上，还是可以用烘焙纸或者不粘锡箔纸将腰果和烤盘隔开。不要在烤盘里抹油或喷防粘油，这样做会影响烘焙，破坏成品的味道。 均匀地铺成单层是为了让每颗腰果都得到同样热量。不要把腰果堆在一起烤，这样会导致受热不均。 时间一到，就把腰果拿出来稍加搅动，让热量均匀分布。 烘焙时间的长短是由你对腰果口感的喜好来决定的。你可以只烤5分钟，或者再烤8到10分钟。如果选择后者，要每烤4分钟就停下来将腰果搅一搅。烤5分钟只能将腰果烤热，腰果的味道和脆度不会发生变化。如果你喜欢那种传统的，香香脆脆的口感，就确保烘烤时间总长达到12到15分钟。 一边烤腰果，一边将迷迭香、卡宴辣椒粉、白糖、盐和黄油放入大碗里搅匀。调味料配好后，暂时放在一边。 如果你不喜欢辣味，可以不放卡宴辣椒粉。 当腰果烤到你喜欢的成熟度时，把烤盘从烤箱里拿出来。接着，把腰果倒进调好的迷迭香黄油调味料里，来回颠一颠，让腰果均匀地裹上调味料。 把腰果稍微晾10 到15分钟。这个过程中，不时地把碗颠一颠，让调味料重新分布。腰果变凉后可立即享用，也可用密封容器装起来，在室温下存放2个星期。 注意，如果腰果只烤了5分钟，而不是12到15分钟，那么不用等腰果变凉就可以趁热开吃。 |
很多大型软件（一般包括游戏）都有试用版可用。一般试用期为30-60天，在试用期内，你可以使用该软件大部分（甚至所有）的功能。在试用期过后，除非你购买了软件，否则不能再继续使用了。 大部分开发商在网站上提供了试用版。可能你要注册一下，才能下载试用版程序。 和免费软件、开源软件的替代品比一下。有的专业软件的价格非常昂贵。 |
这意味着当你做了手术，得等24到72小时后才能洗澡，以防止感染，并促进伤口愈合。 遵守医生的指示。手术有许多变数，只要遵守医生的具体指示，就能避免伤口被感染，或损伤缝合部位。 即使你没有靠近水，也可以一整天随身携带干净的纱布片，有需要时就能抹干伤口部位。 根据外科医生给你的具体指示，如果手术伤口所在位置可以用防水的东西小心地遮住，你或许在想要的时候随时都能洗澡。 大多数外科医生会清楚说明他们比较喜欢你在洗澡的时候，用哪一种方法遮盖伤口部位。 用透明保鲜膜或垃圾袋彻底盖好伤口部位。用医用胶带贴好边缘处，以免水渗入里面。 如果伤口在你很难够到的部位，不妨让家人或朋友帮你剪塑料袋或保鲜膜，遮好伤口，并用胶带固定。 如果伤口在肩膀或上背，洗澡的时候除了遮好伤口部位，你还可以将垃圾袋当披肩披上，阻止水、肥皂和洗发精流到这些部位。如果手术伤口在胸部，你可以将垃圾袋当成围兜围在胸前。 在医生允许你洗澡之前，你可以擦澡，既能让自己神清气爽，也不会影响和弄湿伤口。 将少量温和肥皂混入水里，将海绵或面巾浸在里面，然后擦拭身体。最后，用干净的毛巾擦干身体。 过了不能让手术伤口碰水的时限后，大多数外科医生建议你在想要的时候，随时都可以沐浴。 过了至少3周或者得到医生允许后，才可以浸泡伤口部位，泡在装满水的浴缸，泡在热水池或游泳。 大多数外科医生建议在你身体好转、伤口愈合得比较好之前，洗澡时间不得超过5分钟。 头几次自己洗澡时，不妨找一个人全程陪着你。 根据手术类型，你或许可以用凳子、椅子或扶手稳住身体，防止自己跌倒。 如果手术涉及膝盖、腿、脚踝、足部和后背，你可能无法在狭窄的浴室里安全地平衡身体。不妨坐在凳子、椅子上或靠着扶手支撑身体。 不要让强劲的水流直接对着伤口部位冲。 淋浴前，先调整好水流，确保水温适中，水流不会太强，以保护伤口部位。 |
这样，你的鹦鹉就会把所有注意力集中在你和你说的单词身上。如果你的鹦鹉极易分心，你可以尝试罩住鸟笼，然后跟它说话。这能避免它到处乱看，分散注意力。 最好从最简短、最常用的单词教起。例如，它的名字。 如果你想教别的词语，记住要选择简单的词语，包括一到两个字，或音调相对高的词语。 由于澳洲鹦鹉说话音调很高，所以，如果你用低音教它说话，它将很难模仿你的发音。 在合适的时间场合教授合适的词语，例如，不要在晚上快睡觉的时候教它说“早上好”，反之亦然。 仔细观察澳洲鹦鹉的眼睛。当你说某个特定词语的时候，它的瞳孔是否在放大？是否竖起鸟冠，表现出兴奋或感兴趣？如果你没有看到上述现象，那么你教的这个词它可能并不喜欢。 澳洲鹦鹉也许会因为其他原因而无法重复你教的词语。例如，从生理角度来说，它本身就没有说话能力。 当你的鸟儿正确说出一个词语时，可以给它食物、抚摸它来奖励它。根据鹦鹉自身的喜好，没有固定的哪件事情是绝对正确的鼓励行为。你需要投其所好，给予它奖励。有些鸟儿更喜欢人类的食物，有些则偏爱某种鸟零食。无论如何，你只要按照它的喜好奖励它就好。 无论你的鸟儿有多聪明，它都不是爱因斯坦。所以，你必须要非常耐心，否则它会受惊不安并反抗学习，这样之前所有的努力都白费了。有时，一些小动作就会吓到它，所以请万分小心。 当你的鹦鹉掌握一个词语后，再教它另一些词语。毕竟，你也不愿意每天听它重复讲相同的词语。 尝试向你的鹦鹉描述你正在做的事情。当你喂它吃苹果时，你可以说“想吃好吃的吗？”。久而久之，如果你的鸟儿喜欢说话，就会在看到你拿来食物时开始说话了。 尝试对它吹口哨。如果你不断地对它吹同一段旋律的口哨，它可能会模仿你的声音，并对你吹口哨。注意，当澳洲鹦鹉学会吹口哨后，它可能更愿意每天吹口哨，而不是说话了。这是因为，对于它们来说，吹口哨比说话容易多了。 |
治疗红眼病的眼药水含有四氢呋喃，它是一种可以收缩血管的药物。这种成分有助于减少流向痘痘的血液，可以立即减轻发红症状，但是这种修复效果只是暂时的。 滴一到两滴眼药水到棉签上，然后抹到痘痘上。 记住，这种方法的效果不会持续很长时间，通常不会超过一个小时，所以你最好是在特殊活动开始不久前或活动期间使用它。 阿司匹林含有水杨酸，有助于减轻皮肤的炎症和发红症状。确保你使用的不是阿司匹林肠溶胶囊，因为涂抹前得先把它化开。 将两到三片阿司匹林放入5毫升的水中，让它们溶解，混合形成糊状物。将糊状物轻轻擦到痘痘上，别去碰它直至变干。然后，用温水将糊状物洗掉。 你还可以使用含有水杨酸的非处方局部治疗产品，来减轻痘痘引起的发红症状。你可以买到凝胶或乳液形式的水杨酸，然后将少量的乳液或凝胶直接抹到痘痘上。等一个晚上的时间，让它变干。 选购水杨酸含量在0.05%到1%之间，pH值在3到4之间的水杨酸产品。治疗顽固的痤疮时，你可以使用水杨酸含量为2%的产品。你还可以购买含有水杨酸的洁面乳，但抹到皮肤上后，有充足的时间自然晾干并渗入皮肤，可以最大限度地提升水杨酸的效果，所以洁面乳可能不如润肤霜、凝胶或乳液有效。 你可以在当地的药店或美容专柜买到含有水杨酸的局部治疗产品。很多知名品牌的局部治疗产品中均含有水杨酸。 |
然后，你去把他们叫醒，不管他们当天要做些什么，你都告诉他们睡过头了。你去叫他们起床的时候，一定要确保自己换上了白天要穿的衣服，这样效果才逼真。 吃饭时，哪道菜他们最讨厌，就给他们盛上一大份。 你也可以利用他们喜欢的食物报复他们。要是他们特别喜爱雪糕，那就把他们的雪糕全部吃掉，只在冰箱里留下空空的雪糕盒。 把他们的直发器藏在沙发下面，或把他们的作业藏在微波炉里。试着每天只藏一样东西（藏一件他们不会马上留意到的东西，例如一支笔）。把东西藏在你的房间里，确保东西和你自己的物品混在一起，或干脆藏在你的衣柜里。一天天地升级你的行动，让藏起来的东西一个比一个重要，但是不要拿走那些对他们而言非常重要的东西。 如果他们指责你藏起了他们的物品，你一定要坚决否认！要是你装出一副毫不知情的样子，他们可能会更加困惑。 买那种一旦风干就看不出来的强力胶水，把他们的体香剂全部封起来。你要是打算狠狠地使坏，那么不妨把他们放在浴室的香皂全用强力胶水封起来。这会让他们很困惑，进而十分懊恼。 只在出水口的前端留下一条小缝隙。当他们洗手时，水就会正好喷到他们的脸上！这个恶作剧简单又有效。 一旦他们在睡梦中抓挠鼻子或转身侧睡，他们就会把奶油弄得全身都是。可是你要当心，这种做法可能会让父母饶不了你。 |
打开浏览器，登录Facebook网站。按照下面的方法隐藏信息： 点击信息图标（一对会话气泡）。 向左滑动你想要隐藏的会话。 点击存档。 如果手机不是智能手机，但是有移动浏览器，你可以： 登录Facebook。 打开会话。 选择选择操作。 选择存档。 选择应用。 如果安卓设备上安装了“Facebook Messenger”应用程序，你可以从智能手机或平板上管理信息。在安卓设备上打开Facebook应用程序，然后： 点击会话气泡图标。 长按你想要隐藏的会话。 点击存档。 这个方法适用于iPhone和iPad设备。如果没有下载“Facebook Messenger”应用程序，请下载程序。 打开Facebook应用程序。 点击屏幕底部的信息图标。图标看上去像是一个闪电。 向左滑动你想要隐藏的会话。 点击更多。 点击存档。 |
这样可以把你皮肤最外层被太阳伤害或者晒黑了的死皮给去除。但是不要太过，因为这样会影响到你皮肤的天然油脂分泌，让你的皮肤变成油田。 一个比较便宜又有效的家庭处方就是红糖和蜂蜜。蜂蜜本身可以让皮肤摸起来特别的柔软，再加上红糖的沙桩质地，两者合起来是非常有效的去死皮配方。再者，蜂蜜可以抵抗细菌，防止你长痘。 使用这些亮片，可以让你的皮肤看起来更加光亮，而且还可以遮瑕。 婴儿爽身粉也可以达到目的。它的质地轻薄不会象粉底一样堵住你的毛孔，但是同时也有足够的份量，可以让你看起来更加白。确保不要使用太多，不然你看起来就像18世纪的日本妖姬。 然而，事先说明，苯二酚 - 许多漂白霜中的有效成分 - 在许多国家被禁止，因为研究表明它可能致癌。 熊果素（β-熊果苷），曲酸成为美白祛斑产品使用的近期趋势。然而，最近，熊果被认为跟苯二酚一样，也被视为不安全的元素。曲酸倒是没有什么问题。化妆品中不超过2％就是安全。注：在实验室测试中，含有4％时才能看见美白效果。 |
在电脑的网络浏览器前往 https://www.facebook.com/ 。如果你使用移动设备，那就轻触Facebook应用的图标。如果你当前并未登录Facebook帐户，会被带到登录页面。 iPhone和安卓设备都能免费下载Facebook应用。 。你可以通过桌面版或移动版Facebook创建一个帐户。 桌面版和移动版的Facebook主页会有些不一样的地方： 桌面版：点击窗口右上方带有你名字的选项卡。 移动版：轻触屏幕右上角或右下角的☰，然后在出现的菜单顶端轻触你的名字。 在个人主页添加一张自己或其它东西的照片，好让其他用户认得你： 桌面版：点击Facebook个人主页左上方的添加照片，点击上传照片，从电脑选择一张照片，然后点击打开。 移动版：轻触页面顶端的方形头像图标，轻触选择头像，轻触你要使用的照片，然后轻触使用。 你也要可以在个人主页顶端添加封面照片。只需要点击或轻触添加封面照片，然后点击上传照片（桌面版），或轻触更改封面照片（移动版），从电脑或移动设备选择一张照片就可以了。 如果你在创建Facebook帐户的时候没有添加到特定信息，或者想要删除之前添加的信息，可以在个人主页这么做： 桌面版：点击封面照片底下的简介，在页面左边的“简介”标题底下选择一个主题，比如你生活过的地方，将光标悬停在上面，在编辑选项出现时点击一下，然后进行编辑。 移动版：往下滚动，轻触“分享新鲜事”文本框上方的简介，轻触某个主题右边的铅笔图标，轻触编辑选项，然后进行编辑。 更改完毕后，点击或轻触页面上的保存按钮来保存更改，并将它们应用到你的个人主页。现在，你已经设置好Facebook帐户，是时候添加一些好友了。 |
高尚的人拥有的一个很重要的品格就是懂得感激别人付出的劳动，无论事大事小。即使是一个同事打电话通知你一件事，你也应该感谢TA。如果有人请求你参与募捐，即使你拒绝了，也要向对方表示感谢。如果一个朋友帮你买了咖啡，或提醒你你喜欢的节目就要开演了，你要说谢谢。 变得高尚的一大部分就是去感激别人为你做的事。那么你如何表达你的感激之情呢？说谢谢。 你也可以用一份小礼物、一封短信、甚至一个拥抱来表达谢意。感谢别人的方式有很多，你要选出最适合情况的一种。 高尚的人从不自私，而是更关心他人，他们对别人的关心比对自己更多。你要努力去真正地倾听别人对你说的话，和对方保持眼神交流，同时排除一切干扰（例如你的电话），来全身心地投入于谈话中。不要打断别人，最后再提出你的问题或评价，这样他们才能把想说的话说完，并且感到你真的关心他们。 注意到对方说话时所有的细节，这样以后你就可以提起这些细节。如果有个人提到他的姐姐刚生了个女儿，下次见到他时，你可以问问他的小侄女最近怎么样，对方会觉得你非常关心他，连这些小事都记在心上。 表现出同情。如果某个人很难过，你可以说：“我难以想象你在经受怎样的痛苦，这一定很艰难，因为……”让对方知道你真的在倾听。 不要一心二用。如果你的同事或室友想和你聊天，而你在写邮件或发短信，那么就先停下一会儿，一心一意地和对方说话。 变得高尚意味着去关注社会上其他的人。与其担心你自己表现得好不好、接下来要说什么，不如去观察别人，了解他们的心情，看看他们有没有在担心、焦虑，并且试着去理解他们与别人相处的模式。虽然为了能待人机智、亲切、尊敬，你需要有一定的自知之明，但是了解别人的想法和感觉也很重要。 高尚的人明白，他人和自己一样重要，因此要多关注他人。 高尚的人不会想方设法陷害别人、批评别人或蔑视别人。他们会做正好相反的事情，即使他们不知道别人的目的，也会把事情往好的方面想，假设对方也会为了他人着想。与其去传播八卦绯闻或说你不了解的人的坏话，不如假设他们也是个很好的人，就像你自己一样。 如果你养成了习惯，那么大家都会觉得你是个亲切、有礼貌、不爱八卦的人，这样别人就会更愿意和你相处。 高尚的人总是会去寻找别人身上的优点，因此他们也善于让别人对自己感觉良好——并不是“因为这样会让别人更喜欢我”那种，而是发自内心地、真诚地赞美别人，使人信任。看看你周围，除了那种明显的赞扬（“我喜欢你的新发型”）以外，还有类似于（“我喜欢阳光照在你房间家具上的样子，你一定花了一番工夫来装饰房间吧！”）的赞美，也会让别人觉得你真的很关注他们。 如果你不喜欢赞美别人，不要只是为了表达友善而刻意去做。但是如果你养成了赞美别人的习惯，你就很容易发现别人身上值得称赞的闪光点。 如果你想变得高尚，那就记住，最重要的是大家都开心，而不是去证明你是对的。与其费力地去证明你的观点，和你旁边的人争执（即使你确信你是对的），不如礼貌一些，换一个话题，或者说“我想我们还是就各执己见吧”之类的话。压抑自己的骄傲的确不好玩，但是为了炫耀自己而与他人争辩也不是什么好事——那一点也不高尚，不是吗？ 如果你实在忍不住要和别人争辩，或纠正对方，那就先停下来默数十秒，告诉自己那样做不值得。你能得到什么好处呢？ 如果两个人在你面前争吵，你应该主动换个话题。 你真的总是要把心里想的事情分享给别人听吗？有时，其他人有话想说，你应该让他们说出来。如果你和某个别人同时开始说话，你要让对方先说完。多问问题，不要总是说自己的事，要表现出你真的很感兴趣。人们喜欢谈论自己的事情和想法，你要高尚地接纳这一点，不要争着出风头。 这不是说你要变成一个害羞、安静的人，如果你本来不是这样的话。而是要让别人发言，不要让自己成为谈话的中心。 从字面意义和比喻意义来说，高尚指的就是“你先来”。如果你想变得高尚，你就要把他人放在首位，比如在你很想吃一个大巧克力冰淇淋时让别人先点餐，或者即使你上班要迟到了还是给别的车让行。这是一种习惯。应该谦让别人，实际上这并不难——你会得到回报的，并且会因此而变得更加高尚。 当然，这不等于你要处处让着别人，而是在合理的情况下把别人放在第一位。 |
卧室灯光的不同，能让人感觉到卧室大小、精致与否的区别。要创建一个轻松，舒适的卧室，你还真要花些时间，尝试做这些改变： 使用最小的窗帘。不要用百叶窗，它阻挡了太多的光线，就算打开窗，也感觉房间是封闭的。选些透风性好的、明亮的窗帘，把它们挂在窗户上面几厘米的地方，可以让窗户看起来更大，同时也能让人感觉房间的规模变大了。 选择明亮的台灯或落地灯。在小房间里顶灯一照，屋里的缺陷会显得更明显，让人感到拘束、不舒服。因此应该购买落地灯，而不是太亮的顶灯来照整个房间。 亮的、自然的色调，像白色、奶油色、浅黄色、淡蓝色，或其他中性色能让房间显得更大，更亮。粉刷天花板时，选择和地板阴影反差不太大的颜色，最好是白色。 如果你喜欢引人注目的颜色，可以考虑把墙刷成中性色，并用更大胆的装饰。你也可以只把一面墙刷成引人注目的色彩（或者贴上有明亮图案的壁纸），在其它的墙刷上更亮的颜色。 绕着房间的周界做一个蜡印饰边以增加色彩和兴趣。如果用这种方式，你可能甚至不需要艺术墙。 你可能会被有明亮花卉图案的被套所吸引，但在小卧室，相比于周围事物，亮色的花卉图案将一直吸引人的注意。较好的方法是，用一个中性色调的床单，在它上面放个有鲜艳对比色彩的抱枕当作装饰。 选择不会太褶、太笨重的床单，因为这些会占用更多的空间。 |
太极拳是专为平衡人体的气而设计的。太极拳包括很多动作，你可以先学习一些基本动作，大致了解一下。呼吸是其中至关重要的部分，希望通过上一步的学习，你已经掌握了呼吸养气法。太极拳的整套动作旨在让人平心静气，感知自己的呼吸和气。太极拳分为几种不同的流派，在形式或步法上略有区别。瑜伽馆和社区中心通常会开设太极拳课，有兴趣的话可以参与。你还可以到本地武术馆打听一下，他们可能会知道哪里开设太极拳课。 无极桩也叫蹲马步，是太极拳的基本姿势。看起来好像只是站在那里，但这是贯通人体能量的一种绝佳方法。仅仅通过蹲马步和呼吸练习就可以养气。 两腿平行，与肩同宽。 身体的重心落在脚部中央。 下蹲，感觉就像坐在一把虚拟的椅子上。 屈膝。 脊柱应有上浮的感觉。 肩膀放松。 舌头轻抵上颚。 自然地呼吸。 这是另一项运动，虽然不是太极拳动作，但可以帮助你与自己的身体相连接，并且随着呼吸养周身之气。 右手掌心朝外，放在面部前方。 左手掌心朝内，放到腹部前方。 按照圆形的轨迹缓缓移动手臂。 两只手臂始终相对，掌心的朝向取决于手掌处在圆形的哪个位置。两手位于圆形的顶端和末端时，掌心分别完全朝里和朝外，两手移至胸前时，则相互平行。 保持呼吸。 太极拳并不是唯一一种养气法。如果你觉得这种方法太慢、太沉闷，也许中国功夫更适合你，它对养气同样有帮助。你还可以练练瑜伽，瑜伽是源于印度的古老强身术，旨在帮助人们充分释放生命力量。 |
只选那些没有污点的豆角。找出那些里面没有小污点的豆角。小污点不会影响味道或豆角的品质，但是小污点意味着豆角已经过了最佳食用期。 尽量用最新鲜的豆角。从种植园采摘完豆角，或是从市场买回来之后，尽可能快地冷冻它们。如果你必须要等一段时间再冷冻豆角，在此期间，请把豆角保存在冰箱里。 用削皮刀削剪豆角边角。如果豆角上有任何蛀虫点，或是伤痕，你可以用削皮刀削掉它们。 把豆角切成你想要的长度。你可以完全不切，或者把豆角切成2.5厘米长的小段。豆角切丝器可以让你把豆角切成细长的条。 烧一大壶水。水壶里留点地方放豆角。盖上壶盖，这样水能更快烧开，并且保存热量。 在另一个盆子或是碗中装满冰块和水。 这个过程会去除豆角中的酶，这种酶会损害豆角的品质。 注意不要让豆角煮太长时间，否则会烧糊。 用漏勺把豆角从一个壶放到另一个壶里。 如果必要的话，往豆角上加更多冰块。 冷却豆角至少3分钟。 尽可能去除豆角里的水分，这一点很重要。否则，这些水分会在豆角冷冻时结成冰晶，会损害豆角的味道。 用纸巾或是洗碗布擦掉豆角上的额外水分。 用冰袋包好豆角，用真空袋密封好。 每个包里放的豆角量要符合家里吃一顿的量。这样做的话，之后你就可以仅仅解冻你所需要的一部分，而不需要解冻所有豆角。每一次烹饪一把豆角。 每一袋都要密封好。在开口处插入一根吸管。用吸管吸出剩余的空气。密封好包之后，拔出吸管。 在包上标好冷冻日期。 在包里摆好豆角，以便让它们尽量保持平整。这样可以让豆角尽快冷冻，并且保留豆角的鲜味。 一般的冰箱可以冷冻豆角九个月，深度制冷设备可以保存更久。 |
直接在引文后面注明引文出处，之后才放标点符号。作者名和出版年份之间空一格，不需要逗号。 示例：(Schmidt 1935) 如果你不知道作者姓名，那就用出版者名称或简略标题代替。示例：(Society for Psychical Research 1935)，或是(“Mystery of a Talking Wombat” 1935) 如果文中出现了作者的姓名，则不需要在括号内重复给出。标出年份和书页（如果适用）即可。示例：“John Schmidt (1935, 217-218) claimed that a talking wombat inhabited the walls of his Illinois farmhouse for over a decade.” 如果参考的文献有2-3位作者，在括号内把所有人的姓氏都列出来，再标出年份。用逗号隔开每位作者的姓氏，但最后一个作者姓氏和年份之间无需逗号。根据文献上的顺序列出作者。 示例：(Schmidt, Bjorn, and Prince 1941) 如果你要引用的出版物有4位或以上的作者，给出第1位作者的姓氏，然后写et al.和出版年份。不需要逗号。 示例：(Schmidt et al. 1937) 当要引用的作品作者姓氏相同，可能会让人困惑。将作者名字的首字母加到文内引注里，以区分他们。 示例：(J. Schmidt 1935), (V. Schmidt 1972) 如果同一作者在同一年份的多部文献被引用，你需要明确区分各个文献。在出版年份后面加上一个小写字母来区分它们。 示例：(Schmidt 1935a), (Schmidt 1935b) 添加小写字母之前，先按标题字母顺序排列文献（参考书目也是这样排序），然后依序添加小写字母，第一个文献是a，第二个是b，以此类推。 如果你要引用多部文献，可以在括号内一一列出来。按“作者-年份”格式列出每一部文献，用分号隔开它们。 示例：(Schmidt 1935; Bjorn 1946) 如果你要引用文献中的特定段落，尽量给出页码或章节数等信息，阐明有关段落的位置。把页码写在出版年份后面，用逗号隔开。 示例：(Schmidt 1935, 217-310) 如果只是针对文献内容做一个非常笼统的陈述，那就不需要标注位置。 除了页码，你还可以注明其它位置信息，比如章节数、文件编号或图号。示例：(Prince 1932, chap. 15)，或(Bjorn et al. 1946, doc. 27)。 |
如果你喜欢的话，用钟形玻璃罐也可以，不过这不是必需的。 保持酸奶温暖、静止，细菌才能持续繁殖。尽可能保持酸奶温度为38℃。发酵时间越长，酸奶越浓稠、味道越浓厚。 在发酵过程中保持酸奶静止不动。晃动不会毁掉酸奶，但那样就需要保证更长的发酵时间。 7个小时后，会出现类似奶油冻的纹理、奶酪的味道，酸奶顶上可能还会有一些绿色的液体。这就说明进展很顺利。在7小时基础上，让酸奶继续发酵时间越长，口感越浓厚。 发酵酸奶有很多方法，比如使用温度计来确保温度不变。选一种对你来说最方便的方法即可。最常见的方法是使用酸奶机，其正确的使用方法详见后面的步骤。 你也可以使用烤箱的指示灯控制温度。预热烤箱至所需的温度，关掉烤箱，保留烤箱指示灯来维持温度。每隔一段时间重新开启烤箱，才能维持温度。这个方法比较难操作，因为较难控制烤箱温度不要过热。 其他方法还有使用食品脱水器、电饭煲保温档、或一个设置在最低档的慢炖锅。 如果你没有以上任何一种设备，还可以把酸奶放在阳光明媚的窗口或太阳下的汽车上。注意，晒阳光可能会降低牛奶中的营养。最好是保持温度低于49℃，不高于32℃，其中43℃是最佳的。 另外，还可以在水槽、大碗或小型野餐冷藏箱中放入温水，把酸奶泡在里面。 如果你决定使用酸奶机（推荐方法），现在有好几种零售酸奶机可供选择。酸奶机能提供最安全、最省时的发酵环境。 不定时的电阻酸奶机通常最受欢迎，因为价格便宜，这是由于这种产品不是专为控制酸奶发酵的温度而设计的，它们基于平均的室内温度设计，但室温稍高或稍低都会影响酸奶发酵所需的时间和成果的质量。这种酸奶机一般都附带小杯子，如果要保证每天喝酸奶，必须每周重复制作，如果家庭规模太大，用这种酸奶机就不太方便，因为发酵时间限制了酸奶的产量。 可调温的酸奶机要贵一些，因为需要更多的电子元件以保持温度设置。这种酸奶机有两种。 另一种是设定在工厂生产温度（最佳温度），无论周围环境温度如何都不改变。这种酸奶机是不可调温的。 有的酸奶机结合了以上多种特性。比如，有的酸奶机提供工厂生产温度设定以及时间显示、停止的功能。这种酸奶机能够使酸奶制作时间缩短到2个小时，因为所设定的温度比普通的家用酸奶机好得多。机器附赠各种尺寸的杯子，但还允许使用比杯子大的容器。你可以用4升大的容器或4个广口瓶，也能一次做出4升酸奶。但是如果使用更高的罐子，要么需要更大的盖子，要么得用毛巾把盖子和底部（加热、控制元件）之间的缝隙包上。 用户可以根据所用菌种的不同，自主调整设定的温度。设置后，酸奶机将维持该温度不变，不管你家或厨房的温度如何。 酸奶机允许用户设置加热的时间长短。虽然有了时间设定，制作过程中要离开家就比较方便了，但还是建议你留在适当范围内（即家里），这样如果有任何差错（很少见，比如加热元件没自动关闭）才能及时处理。 保持容器所处温度不变，才能允许细菌繁荣生长，造出酸奶。 在适当的时间——根据所使用的菌株、温度和原料的不同而变化——牛奶会转变为酸奶的浓稠度。这个过程可能需要2小时到12小时甚至更长时间。时间较短的话，酸奶的酸度会较弱，因为时间够长才能让细菌充分生长。对于有乳糖不耐症的人来说，长时间发酵产生的酸奶可能更容易消化。 一旦酸奶达到了需要的浓稠度和发酵的时间，就把容器移出酸奶机，放在冰箱里冷却储存。这里所说的容器可能是酸奶机附带的小杯子，这样就能直接就着杯子吃酸奶了；一些酸奶机可能能装下能装好几升酸奶的大容器，如果你需要定期做出大量酸奶，可以选用这种。 轻轻地晃动盛酸奶的容器，如果已经发酵好，酸奶应该是不会移动的。这样就可以把容器拿出来放进冰箱了。否则你得多等一段时间让它变得更浓稠，可能需要12个小时以上的时间。 |
Xbox 360可以轻易联入无线网。它有一个内置的无线接收器，可以自动连接无线路由器。 第一次开机并不会自动联入网络，这是因为它还没有记录无线路由器的访问信息。 在网络菜单中，Xbox 360会显示它接受范围内的无线热点。当它搜索到你的路由器之后，选中它，然后就可以联网了。根据你的路由器的安全设置，第一次连接可能需要输入密码。之后，Xbox 360会记住无线网络的设置，然后自动使用它。 如果主机上还接有网线，那么它会自动进入有线连接模式。如果你希望使用无线连接模式，只需要拔下网线就行。 如果主机无法联入无线网，那么你可能需要调整主机的无线设置。如果你不知道该怎么设置，你可以将所有设置都调成自动，或设为默认。 |
要使用这种方法，你得熟悉数据库语句。在浏览器中打开数据库网页登录界面，并在用户名字段中输入’（单引号）。点击“登录”。如果你看到类似于“SQL异常：引号内的字符串没有正确结束”或“无效字符”之类的错误，那么数据库就很容易受到SQL注入的攻击。 返回到数据库的登录页面（或以“id=”或“catid=”结尾的任何URL），点击浏览器地址框。在URL后面，点击空格键，并输入order by 1，然后按Enter。数字增加到2，并按Enter。一直增加，直到出现错误为止。实际的列数是出现错误之前输入的列数。 在地址栏URL的末尾，将catid=1或id=1 改为catid=-1或id=-1。按空格键，并输入union select 1,2,3,4,5,6（如果有6列的话）。数字应当从1数到列的总数，并且每个数字之间由逗号隔开。按Enter，这样你就可以确定哪些列可以被查询。 例如，如果你想知道当前用户，并且想将SQL语句注入到第2列中，删除URL中id=1后面的所有内容，再按空格键。然后，输入union select 1,concat(user()),3,4,5,6--。按Enter，会显示当前数据库的用户名。使用可以返回信息的SQL语句，如要破解的用户名和密码列表。 |
生活秩序会让狗狗有一种稳定感，使它感觉更加安心。它不必担心未来的吃饭或散步问题，因为事情总会在固定的时间发生。在狗狗的世界里，生活秩序意味着知道它什么时候起床，什么时候散步，什么时候吃饭，什么时候梳毛。这些事情在固定的时间发生，说明你爱自己的宠物。 专家认为，可以让悲伤或沮丧的狗狗振作起来的，是遵守生活秩序，而毫无规律的生活。 你的狗狗可能喜欢吃零食，但这不意味着你应该放弃营养丰富的食物，一直喂零食。相反，你应该咨询兽医，请他或她推荐一种健康的狗粮和正确的喂养量。这样，你的狗狗就可以获得它茁壮成长所需的维生素和矿物质。 你应该注意狗狗的健康，只是偶尔用零食来奖励它，以此来表达你对它的关爱。 确保狗狗有一块自己的地方用来睡觉，远离人的活动区域或储物区域。如此一来，当狗狗玩够了，需要放松或冷静时，它有一个可以休息的空间。它应该有一个窝或一块安全的地方，里面应该有一张舒适的床 考虑对它做笼内训练，让你的狗狗有一个躺下的空间。你可能需要将笼子盖住一部分，使笼内空间不受外部干扰，让狗狗觉得像在窝里一样。这样做有助于它在不知所措或疲倦时放松下来。 被关起来时，有些品种的狗狗可能会发狂。工作犬和牧羊犬通常精力充沛，而这些能量需要在工作和玩乐中发泄出来。你可以和狗狗玩接球游戏，让它跑起来，或者带它散步，如果你和狗狗都喜欢尝试挑战，那么你也可以带它慢跑。散步可以让狗狗有机会看看周围的世界，像正常的狗那样东闻闻，西嗅嗅。 经常运动的狗能够得到满足，不太可能出现破坏东西或不服从等行为问题。 小狗的精力充沛，但体力消耗起来也很快。每天走一小段路应该能让一只小狗获得足够的运动量。 体型粗重的狗通常更习惯于久坐不动，对运动不太感兴趣。即便如此，你仍然应该偶尔把它们带出去。 你可以了解一些基于奖励的训练计划。试着每天训练狗狗两次，每次10到20分钟。让训练内容有趣一点。如果狗狗还没有学会那些基本的动作指令，就从“坐”、“停”、“过来”等命令开始训练。狗狗会为了获取奖励而努力学习这些技能，学会后，它们会乐于向别人展示。 训练持续刺激狗狗的智力，是一个给与一对一关注的好机会，而狗狗喜欢得到这样的关注。保持狗狗智力活跃是证明你爱它的好方法，因为这能够为它的生活带来目的和刺激，使它期待每一天。 通过给与狗狗一些小零食、额外的表扬或让它玩最喜欢的玩具，来告诉狗狗它表现得很好。奖励零食时，请选购专供狗狗食用的健康零食。或者，你也可以在家自己制作。记住，在狗狗做出良好行为后立即进行奖励，以便它能对该类行为建立积极的联系。 |
选择任何你喜欢的图案。你可以把整块石头画成一种动物，比如小猫、小狗、鱼、猫头鹰；也可以在上面画一幅迷你的风景图，比如一座房子，或一只在树枝上休憩的小鸟。如果石头足够大，你还可以在上面写些激励人心的文字，比如“希望”、“奋斗”。 在石头上画一只青面獠牙的妖怪，等到万圣节的时候摆在屋外。 要用管装的丙烯颜料，比如 Liquitex（丽唯特）。美国plaid公司生产的户外丙烯颜料也不错。户外专用丙烯颜料的效果最好，因为它可以有效覆盖表面带有孔洞的材料，比如石头，并且能经受住日晒雨淋。如果你打算把画好的石头摆在室内，使用一般的丙烯颜料就可以了。 颜料包装上如果印着鸟屋的图案，就表示该颜料可以在户外放心使用。 一定要准备一个调色盘，方便混合颜料。实在没有的话，就用旧盘子、蜡纸，或者把锡箔纸包在纸板上代替。 上色时，石头会磨损刷毛，而那些坚硬的石头对刷毛的损伤更大。文具店能买到便宜的套装笔，从大到小各种尺寸都有。如果需要大面积涂色，就用大号的画笔；如果需要勾画细节，就用小号的画笔。 如果你想使用特定类型的画笔，不妨考虑丙烯颜料专用的中等硬度画笔。 |
选定一个开始日期能有助增加计划的结构性。比如说，你可以选一个重要日子，生日或者节日，你也可以选一个自己喜欢的日子。 日子要在2周内。这样你就有足够时间做好准备，又不会觉得很大压力。压力太大可能会导致复吸。 决定要使用哪种方式戒断，如完全戒断或放慢使用频率/减少用量。 完全戒断是指不回头地完全不吸烟。减少用量是指逐渐减少吸烟量，直至完全戒断。如果你选择减少用量的方法，要细化到什么时候要减少到什么程度。比如说，很简单的，“我要每两天就少吸一根烟。” 不管使用哪种方式，结合医疗咨询和药物治疗能增加成功戒断的几率。 提前制定计划应对吸烟的欲望。你可以试试“手-嘴”小技巧。将手放到嘴边，模拟吸烟的动作。想吸烟的时候，用替代物代替。试试低卡的零食，比如葡萄干、爆米花或小饼干。 你也可以用运动来克服复吸的想法。散步、清洁厨房或是做瑜伽。还可以捏捏压力球或嚼口香糖来抑制吸烟的冲动。 |
瓶子不能有裂纹或缺损，以免罐装过程完成后空气渗入，或由于承受过大压强而碎裂。瓶子还应配有密封严密的金属盖。双层的盖子密封效果一般是最好的。 水槽里放上开水和洗洁精，然后用一块干净的洗碗布，把每一只广口瓶用洗洁精里里外外擦洗一遍。广口瓶一定要彻底洗净，残留下来的任何细菌都有可能造成罐装后的南瓜很快变质。 另外的一道预防程序，就是把广口瓶放进热水里消消毒。找一只大一点的水盆，盛水烧开。把瓶子和盖子放进水中，煮15分钟，然后用夹子夹出来。 可以用毛巾把瓶子擦干，也可以把它们倒立在一个盘架上，等它们自然晾干。 |
用粗毛刷或牙刷把多余的干涂料刷掉。如果污渍较小，你可以用指甲把干掉的涂料块抠掉。清除干掉的表层涂料，可以让你更好地处理下面渗入帆布的涂料。这样做还可以更有效、更快速地清除大块污渍。 在鞋子下面放一个碗或一个桶，接住多余的涂料稀释剂。慢慢地把涂料稀释剂倒在污渍上。 一定要根据鞋子沾到的涂料类型，选择合适的涂料稀释剂。此外，一定要阅读涂料稀释剂包装上的说明，了解有关用法的详细信息。 用钝刀刮掉已经变软的涂料。鞋上的涂料应该一刮就掉。下面的布料里还渗入了一层薄薄的涂料。不过，你应该已经刮掉了大部分涂料。 用几张纸巾或一块旧洗碗布也可以，不过洗碗布用完后，不要再让它接触食物或餐具。把毛巾铺到平坦的表面上，然后把鞋放在上面，沾有涂料的部位朝下，接触毛巾。 把松节油涂到旧海绵或抹布上，擦拭鞋子内面。在用力擦拭污渍区域背面时，一定要用一只手抓紧鞋子。涂料会开始脱落，掉到鞋子外面的干毛巾上。 使用松节油时，一定要戴上橡胶手套。 不断更换鞋子外面的干毛巾，因为松节油会把它浸湿。涂料也会开始转移到毛巾上。 重复此步骤，直到污渍消失为止。继续在海绵上涂抹松节油，用力擦拭该区域，直到松节油开始生效。 把洗衣液涂到干纸巾或旧抹布上。用干布擦拭鞋面上沾到涂料的区域。这样做有助于去除渗入布料的残余涂料。 在水桶或洗衣房水槽中装满热水，把鞋子完全浸没。浸泡至少六小时。 每隔一段时间，用拇指搓揉污渍，促使涂料在浸泡时脱落下来， 如果条件允许，把它们放到室外晾干。此时污渍应该已经被彻底洗掉了。 洗净并晾干后，上脚时鞋子的帆布可能会有点紧。不过，穿的次数多了，布料会被拉伸。 |
如果在雷雨天发现电话不通，立即放下电话。握着听筒的时候万一打雷，会有生命危险。如果是雷雨的原因，只能等运营商修复受损的线路。 如果都没有拨号音，那就得等运营商来修了。如果个别电话有拨号音，那可能是家里的线路受损，需要进行维修。大部分运营商都不提供此类服务，所以只能你自己修，或者请一个维修工。 如果有没有挂好，线路可能已被锁定。检查所有电话，如果发现没有挂好，可能得等几分钟，然后线路就会自动解锁。 先拔出一根电话线，等待30秒，然后检查家里的另一部电话有没有拨号音。如果有，说明就是上一部电话的问题。如果还是没有，那就重新接好电话或其他设备，然后重复上面的步骤。 运营商首次安装电话时，会提供这样的一个方盒子。网络接口设备可能在室外网线入户的地方，也可能在室内的杂物间里。 如果在室外，通常会在靠近电表或网线入户的地方。通常是个灰色的箱子，也可能会涂成和房子一样的颜色。 很多公寓都会将网络接口设备放室内，一般放在厨房里。它看上去像一个更大更复杂的电话插座。 可能会用到平头螺丝刀。 如果在室内，不用开锁就能看到测试插口。 插口上通常有“测试插口”标签，但也可能什么都没有。大部分网络接口设备的用户检修区域中只有一个插口。如果设备在室外，打开后在右上角找到插口。如果设备在室内，插口通常在底部。拔掉插口上的线。 将确定能正常使用的电话和电话线连接到测试插口。如果不确定电话是否正常，问邻居借一部。 插入测试插口后，拿起听筒听一下拨号音。 如果能听到拨号音，说明家里的线路有问题。 如果听不到拨号音，说明是运营商的设备或线路问题，需要联系运营商派人来维修。 完成测试后，一定要原来连在测试插口上的线换回去，不然整个家里都打不通电话。 运营商通常不负责维修家里的线路。如果你有自信，可以尝试自己修。对很多人来说这是个浩大的工程，但可以省掉请人上门重新接线的钱，你得检查从网络接口设备到家里所有电话插口的线路，以及这些插口本身是否损坏。 家里只要有一个插口出问题，其他插口也会跟着出问题。 可以在网上搜一下如何维修和更换家里的电话插口。 连接测试插口后，如果无法听到拨号音，就需要联系运营商上门维修。电话套餐里应该已经包含相关费用，可能得等一段时间才会有人上门。 如果电话打不通，又没有手机，无法联系运营商，那就只能去邻居家或公共电话亭打电话了。 |
体型较大的狮子也许会攻击个头小的同类，而雄性狮子往往有很强的领土意识。加之小狮子的性别很难判断，所以在不清楚你买的蜥蜴到底是公还是母的情况下，为了避免更多的麻烦，最好还是把它们分开饲养。 水族箱的四面均由玻璃构成，而生态缸的三面都是实心墙体，只有一面为玻璃材质。即使用上加热灯，水族箱也很难达到狮子需要的温度，所以往往造成爱宠受冻或者电费激增。注意，生态缸的体积至少需要满足0.9m×0.3m×0.5m。 如果实在没有生态缸，就用带纱网盖板的水族箱替代。 如果你打算自己给蜥蜴造一个家，那么这个居所必须满足通风良好，便于消毒和能维持较高温度等条件（详情如下）。 如果饲养箱的四壁是用木头做的，那么你一定要使用聚氨酯或者性质相似的防水粘合剂。接缝处也要用堵缝剂处理，以便清洁和消毒。聚氨酯需要好几天的时间才能彻底干透，所以为了防止鬃狮蜥受到毒气的侵害，饲养箱必须在通风良好的地方放置几天后，才能正式使用。 鬃狮蜥能长到61cm长，加之它们行动迅速，喜欢攀爬，因此其居住空间必须足够大。对幼年狮子来说，49L的生态缸就足够了。鬃狮蜥的生长速度很快，所以几个月后，你就得重新准备更大的缸子。成年狮子需要至少208L到227L的居住空间， 最理想的空间大小是在284Lto 454 L之间。 如果自己制作饲养箱，箱体的长、宽、高至少要达为122cm、61cm和48cm。 想要省钱的话，不妨一开始就购买适合成年蜥蜴居住的大号生态缸。你可以根据蜥蜴的生长情况，用调节式隔板增加空间的大小。 普通玻璃、树脂玻璃或者木头因不能保证空气流通，容易造成箱内湿气积累，所以都不能用来遮盖饲养箱。纱窗盖不仅能确保箱子通风透气，防止湿气聚集，而且不会影响照明和加热灯正常工作。 检查盖子是否能盖紧。 铺在饲养箱底的材料应该安全无毒，便于清理。如果垫材过于细碎，则很容易被鬃狮蜥吞进肚子里，导致肠道堵塞甚至死亡。所以垫材的选择非常重要。平整的报纸，厨房用纸巾，包肉纸或者爬行动物专用垫 具有价格便宜，便于清洁，安全无毒等特点，所以常被用来作为蜥蜴饲养箱的垫材。 如果选择爬行动物专用垫，最好考虑那种外观和触感和草皮（ 人工草皮）相似的垫子。而毛毡材质的垫子因为带有细小的圈状织物，容易勾住蜥蜴的趾甲，对宠物造成伤害。 鬃狮蜥的居住环境中一定不能有沙子、刨花、猫砂、玉米棒子、纤维颗粒、带蛭石的盆栽土、农药、湿润剂以及任何松散的物质。 为宠物创造条件，让它们能够自由地攀爬、躲藏以及晒太阳。只有当这些需求得到满足，蜥蜴才能健康成长。 添置一些树枝，方便狮子攀爬和晒太阳。树枝应该牢牢地固定在辅助加热设备下方（参考第三部分）。树枝的粗细必须和蜥蜴的身宽一致。除了橡树树枝，用地毯包裹的木板也是不错的选择。不要选择带粘液和树脂的枝干。 放些光滑的石头在饲养箱里，这样蜥蜴就能趴在上面晒太阳了；另外石头也能起到打磨趾甲的作用。 给鬃狮提供一个可以躲藏的窝，比如空纸箱、硬纸管或花盆。藏身处必须舒适，并且要放置在饲养箱的高处。如果蜥蜴对你的安排不感兴趣，你可以试着换个地方摆放，或者用别的东西替代。 为了提高箱内湿度，为蜥蜴提供遮阴处以及增加它们的安全感，你可以在饲养箱内放些植物。建议选择龙血树、垂叶榕和扶桑等对蜥蜴来说安全无毒的植物。植物和所带土壤一定不能含有杀虫剂、蛭石以及湿润剂。绿化饲养箱之前，先把植物冲洗浇透，这样有害的化学物质就会随着水从花盆底部流出。建议将刚买来的绿植先摆放在房子的其它地方，一段时间后再移植进饲养箱。 |
大部分智能手机和平板可以从对应的应用程序商店下载Facebook应用程序。使用应用程序登录Facebook，就可以不使用浏览器登录了。 如果不想使用应用程序，你可以使用手机的浏览器，访问移动版Facebook网站。 查阅相关文章，了解如何在iPhone或iPad上下载程序。 查阅这篇文章，了解如何在安卓设备上下载程序。 在手机主页上找到应用程序，点击程序图标打开它。 如果是第一次打开应用程序，你需要输入电子邮箱地址和密码。使用你创建帐户时用到的电子邮箱地址进行登录。如果忘记密码，请点击登录框下方的链接，按照提示重置密码。 再次打开应用程序时，会自动登录帐户。如果不想保留登录状态，可以从菜单中退出登录。 此时便已成功登录你的Facebook帐户了！ |
为了知道自己对一个床垫有多喜欢，必须在商店里试一试。到处看看哪些床垫合你的心意，然后躺上去试试喜不喜欢。 试试躺在每个床垫上，少则2-3分钟，多至15分钟。也正因如此，店里摆出了这些样品。别犹豫，躺在这些样品上试试。 忽略哪些标签上的广告例如“超级舒适”，“超软”，“加强硬度”。这些并不是可以直接测定的，每个品牌都可以随意使用，且却反一致性。还不如直接躺在床垫上试试它的软硬度。 试一个硬的、一个舒适的和一个双层垫的床垫，感觉一下喜欢哪一种。在同一品牌中比较这几种设计，这样能准确的知道哪一种你最喜欢。 问问看有没有切开的床垫剖面，这样就可以确确实实的看出你睡在什么样的材质之上。 舒适度保证不同品牌有所不同，但都是一个在你买了之后的一段时间内，如果不满意可以退换的条款。 买之前通常要这么做，付款时还要核实，确认你知道了正确的信息。 查一查保修期的时间有多长，不同的品牌会有所差异。 了解一下如果床垫不合适，你是否需要支付床垫的往返运输费用。这样做，之后出现额外费用的时候就不会感到意外。 很多床垫品牌和商店都可以让顾客把床垫搬回家试用，最多三十天。如果可以，用这个机会试试这个床垫是否满足你的睡眠需要。 确认所选购的床垫至少有十年的保修期，而且保修费用不是按比例计算的。 尽管只买床垫看上去已经可以了，但你必须至少再买一个床架放在床垫下面做支撑。 给新床垫买一个新的床架，因为旧床架随着时间会有所变形，也许失去原有的支撑和硬度。 买一个防水床垫膜盖在新买的床垫上。这样不仅在有液体洒在床垫上的时候更容易清洁，而且能够保修。很多保修条款在床垫弄脏或者有东西洒在床垫上的情况下都不再适用。 与销售代理或门店经理的一番讨价还价总能把床垫的价格降低一点。用之前在网上查到的价格看看买的是否划算。 把回收旧床垫，和递送和安装新床垫的费用都包含在总的费用里。 问问有没有赠品。很多商店都会送一些免费的服务项目，只要询问即可。 |
在浏览器中访问https://www.extendoffice.com/download/kutools-for-excel.html。Kutools只适用于Windows系统。 这个链接位于页面中央。按照浏览器指示点击保存或选择下载位置，将Kutools下载到电脑中。 这个图标类似一个棕色的盒子。 点击下拉菜单选择语言。 点击下一步。 点击“接受”，点击下一步。 点击下一步两次。 点击安装。 这是个绿色的应用程序，上面有个白色的“X”。 这个选项位于窗口的左上角。 例如，你想转换20个美元值，可以将每个值分别输入A1至 A20单元格中。 点击A1单元格并下拉至最后一个有数值的单元格。 点击首页标签，然后在工具栏左边的“剪贴板”中点击复制。 点击B1单元格，然后点击粘贴按键。这个标签位于首页工具栏的最左边，类似一个剪贴板。 一定要点击剪贴板图标，而不是它下面的那个箭头。 只要点击B列的列头就能选中那一列的所有单元格。 这个靠近EXCEL窗口的顶部。 这个位于页面顶部工具栏的“范围和内容”选项组中。 这个按钮位于货币转换页面的左上角。这样能确保货币汇率尽可能准确。 这个功能需要联网。 在货币转换页面的左边窗口执行此操作。 例如，你要将美元转换成欧元，这里就要选择美元。 在货币转换页面的右边窗口执行此操作。 例如，你要将美元转换成欧元，这里就要选择欧元。 这样就能将“B”列中的值转换成你要转换的货币值。 Kutools不能永久免费使用。如果你想继续使用Kutools，需要从扩展办公商店（the Extended Office store）中购买。 |
对你的现有顾客进行问卷调查，看看他们的年龄、性别以及婚姻状况如何。如果可能的话，调查出他们工作生活和个人生活的偏好。 如果你想吸引更年轻或者更年长的人群，要记住你的新销售方法要对他们产生吸引力。 基本上来说，如果你不能满足顾客所需，顾客就再也不会回头了。 比如说，他们的理想价位在20块钱以下，你可能就要调整你的存货，减少50块钱以上的货物，增加20块钱以下的东西。这样你的产品就能更接近他们想买的东西了。 要学习、借鉴他们的成功销售策略。不要一字不落地抄袭，但是要看看他们接触目标市场的网站、社交媒介或者纸介质销售策略，再构建你自己的营销策略。 |
。并非一定要在安全模式下启动，但这样可以提高扫描的成功率。 在搜索栏中搜索“命令提示符”。右键单击“命令提示符”，并选择“以管理员身份运行”。输入管理员密码。 在打开的窗口中输入sfc /scannow并按Enter。必须准确输入上述命令。随后系统文件检查器会扫描文件是否损坏，并尝试修复它们。 该操作会将系统文件还原到默认状态。如果你有意修改，扫描前先备份计算机。 扫描期间不要关闭命令提示符窗口。完成后会看到以下消息： 如果显示“Windows资源保护找到了损坏文件，并成功修复了它们”，以正常模式重启计算机，然后尝试打印。 如果显示“Windows资源保护找到了损坏文件，但无法修复其中某些文件”，继续下一步。 如果出现其他消息，尝试本文中的其他解决方案。 如果扫描发现问题，但无法修复，则需要手动修复。点击以下链接查看更多信息： 在命令提示符窗口中输入findstr /c:"[SR]" %windir%\Logs\CBS\CBS.log >"%userprofile%\Desktop\sfcdetails.txt 并按Enter。 在桌面上找到Sfcdetails.txt并打开。 找到日期为今天的报告。找到损坏或丢失的文件的名称。 在另一台使用相同版本Windows的计算机上，找到这个文件，并传输到自己的计算机上。或者在线下载新文件，但一定要从可信的网站下载。 还可从Windows安装光盘中提取这个文件。 参考以下说明替换损坏文件： 在命令提示符窗口中输入takeown /f和一个空格，然后输入损坏文件所在的路径及文件名。格式如下：takeown /f C:\windows\system32\oldfile。随后按Enter。 输入命令icacls (损坏文件的路径) /grant administrators:F ，将“损坏文件的路径”替换为上述路径及文件名。 输入copy (新文件的路径) (损坏文件的路径)，将括号中的内容替换为正确的路径及文件名。 |
图标上有一个红色长方形，长方形里面是一个白色三角形，并标注着“YouTube”。你应该可以在主屏幕或应用菜单找到它。 所有手机和平板电脑应该都预先安装了YouTube。如果你的设备没有，可以从App Store（iPhone或iPad）或Play商店（安卓）下载。 上传视频之前，最好连接到WiFi无线网络，以免产生高额流量费。 如果没有自动登录YouTube，你需要选择Google帐号，或输入注册YouTube帐号所用的电子邮件地址和密码进行登录。 它就在屏幕右上方的工具栏里面。 如果这是你第一次从手机或平板电脑上传视频，可能需要先授权YouTube访问你的照片、摄像头和（或）麦克风。 屏幕上会显示手机或平板电脑相册中的所有视频。点按你想要上传的视频。 在默认情况下，你可以上传最长15分钟的视频。验证后的帐号可以上传最长12小时的视频。 如果你想做最后的编辑，下面有几个选项： 如果想缩短视频，找到屏幕底端的视频时间轴，将两端的滑块拖到你理想中的起点和终点。 点按魔术棒图标，选择一个艺术性滤镜。它在安卓设备位于右上角，在iPhone和iPad位于屏幕底部。 点按音符，添加免版税的音乐给视频配音（仅iPhone和iPad）。 如果你使用iPhone或iPad，点按右上角的继续，进入下一步。 标题最多100个字符，应该反映视频内容。 这一步并非必须完成的操作，但推荐你这么做。当别人观看视频时，说明部分的信息会出现在视频底下。你可以利用这个部分添加关于视频、创作者或其它项目的信息。添加一些关键词，让视频出现在相关的搜索中。 隐私菜单中有三个选项可供选择，分别是： 公开：任何人都可以在YouTube搜索和观看你的视频。 不公开列出：你的视频不会公开列出，只有知道链接的人可以观看。 私享：只有你在登录帐号后才能观看视频。 如果你想要按地理位置归类视频，可以在“隐私”标题底下的“位置”部分这么做。点按“位置”，然后点按其中一个邻近的地点。你也可以在搜索栏输入一个地址或地方名，然后从搜索结果中选择一个地点。 如果这是你第一次给视频添加位置，YouTube会要求你授权它在智能手机或平板电脑上访问你的位置。点按仅在使用应用时允许访问位置。 视频会被上传到YouTube。上传完毕后，它会出现在“您的视频”列表中。 如果你想给视频添加标签，方便人们搜索到它，可以点按视频上的三个点，打开一个菜单，选择编辑，然后在“标签”一栏中输入你想使用的标签，用逗号隔开它们。 |
不管你想要瘦哪个部位，你都得减轻体重。减少每日摄入的热量可以帮你瘦身。 每天减少500卡路里的摄入量。这样每周大概可以瘦一斤。 过分减少摄入的热量，身体将无法获得每日所需的营养，这反而会放慢体重减少的速度，并导致营养不良。 你可以记录日常饮食，或者使用相关的软件来帮你计算每天的摄入量。在此基础上减少500卡路里，算出减肥期间的每日摄入量。 蔬菜和水果都是低卡路里的食物，并且都富含纤维、维生素和矿物质。将正餐和零食的一半改为水果和蔬菜，可以轻松降低卡路里的总摄入量。 通常建议每日食用5到9份蔬菜和水果。 一份水果指半杯切碎的水果或者一小块水果。一份的蔬菜是指一杯熟蔬菜或者两杯沙拉。 全谷物（含有糠、胚芽和胚乳）比细粮含有更多的纤维和其它重要的营养物质。食用谷物的时候选择百分百的全谷物。 选择以下这些全谷物：100%全麦意大利面、100%全麦面包、糙米、燕麦、藜麦或者大麦。 含有精白面粉或者过度加工的精制碳水化合物没有什么营养价值。 纤维可以放慢消化的速度，延长饱腹感，给身体更多的时间吸收营养。 精蛋白是日常饮食中非常重要的一部分。对于减肥来说，它更是不可或缺的营养。身体所需的蛋白质摄入量取决于你的活动量、体重等多种因素。 跟碳水化合物等其它营养物质相比，精蛋白能让你拥有更久的饱腹感。 每天食用两顿80到110克的蛋白质。一份蛋白质大概和成年人的手掌或者扑克牌一样大。 可以提供精蛋白的食物有：低脂奶制品、海鲜、精瘦牛肉、家禽、蛋类、豆科植物和豆腐。 身体各项功能正常运转离不开水。 此外，水分充足的皮肤更不容易松弛和下垂。 每天至少喝八杯水（大概两升）。有的人甚至每天需要喝13杯水（大概三升）。饮水量由体重、性别和活动量决定。 水同样能影响你的胃口。口渴和缺水的感觉有时类似于饥饿感，所以当你并不需要吃东西的时候，缺水也会刺激你吃东西的欲望。 选择水和无糖饮料，不喝果汁、加糖咖啡或者汽水等含糖饮料。含糖饮料会给你大量不必要的热量。 |
头发干净，没有化学物质残留，可以加快编发过程。头发上积累的天然油脂会让头发变滑，所以最好先洗头再编发。头发干了之后，把头发梳开。 洗完头之后，不要用护发素或其他任何产品。 等头发完全干了，再开始编发。 留出4-8个小时来编发。你可能需要很长时间才能编完脏辫。 用宽齿梳子把头发分成4个正方形区域。用小橡皮筋在每个方形区域的左下角绑住头发。每一缕头发都会编成一根脏辫。2.5x2.5厘米的方形区域可以编出中等大小的脏辫，1.3x1.3厘米的方形区域可以编出小脏辫。 要想让整体造型看起来更整齐，确保每个方形区域大小一致。 编好脏辫之后，可能会看到每个分区之间的缝隙。为了避免这种情况，用之字形或交替的形式来设计分区，这样最后的造型会更自然。 如果你是卷发或者头发有层次，把2.5cm长的头发缠在手指上或者用尖尾梳把头发缠绕起来，再开始编脏辫。如果你是直发，拿起头发，从离头皮约2.5cm处开始，用金属细齿梳子朝着头皮的方向向下梳。重复几次，直到发根蓬松起来。往下移动2.5cm，继续反着梳同一缕的头发，重复这个动作，一直梳到发梢。 当你用一只手反梳头发时，另一只手轻轻地拧这缕头发。这样能保持住好看的形状，有助于反梳头发。 继续用相同的技巧反着梳每缕头发，直到反梳完所有头发。有朋友帮忙可以快点梳完。 一定要有耐心梳理好每根头发。发尾处随便梳几下，编出来的头发会显得不均称。 每根脏辫末端都要用一根小橡皮筋扎住。用第二根橡皮筋扎在脏辫紧挨头皮的地方。这两根橡皮筋会固定住脏辫。 对于直发或卷发的人来说，这可能很有必要。但是如果你的发质类似非洲人的头发，可能不需要这样做。 涂上天然发蜡、蜂蜡塑型膏、固定凝胶或收紧凝胶，以免头发变得毛躁或卷曲。一定要把整根脏辫都涂上发蜡或凝胶。如果你选择涂发蜡，只需2-4周涂一次。 许多扎脏辫的人不用发蜡或凝胶，因为他们认为这会妨碍他们编发。你可以自行决定。 可以在美容店、美发店或网上购买发蜡。 如果你喜欢用更自然方法来编脏辫，那就跳过涂发蜡这步。固定好脏辫后，双手搓每根脏辫。上上下下搓完整根脏辫。这会让脏辫更紧，固定得更好。 这种方法适合那些发质类似非洲人的人。如果你天生就是直发或卷发，还不用发蜡，那你就需要更长的时间来编脏辫，而且还可能编得不够紧。 |
将数茶匙小苏打撒进鞋底，把鞋放进塑料自封袋中密封，然后放进冰箱冷冻室里过一夜。第二天早上取出来，将小苏打倒进垃圾桶。 你也可以在鞋子里撒其它除臭粉，比如Odor Eaters。 将揉成一团的报纸塞进湿鞋子里，尤其是运动鞋或防滑鞋。报纸湿透后换上新的。这能让鞋子干得快一些，防止湿鞋子发霉或发臭。 把东西放在屋外晒几天太阳。热和光有助于杀死霉菌和细菌。 你也可以用消毒纸巾擦拭物品，尤其是塑料或其它硬质材料制成的东西。 在行李箱或背包里放几张衣物柔顺纸，或者自己在布袋里装一些猫砂和小苏打，放进行李箱或背包除臭。 在不用的行李箱和背包里放用塑料膜包着的肥皂块。每个主要隔间和大的袋子都要放一块。 在一个晴朗的日子把帐篷搬到后院支起来。你也许无法清除霉菌斑渍，但是只要按生产商的说明好好擦洗，晒几天太阳就能消除臭味。 露营后，一定要确保帐篷彻底干透才能卷起来收好。 在汽车座垫和地板撒一些小苏打，然后用吸尘机吸干净。你也可以在后视镜上挂一小瓶空气清香剂。 在后备箱放一盒打开的咖啡粉或一盘猫砂，静置一夜让它们吸收臭味。 将120毫升漂白剂和4公升热水混匀，在橡胶垫喷洒经过稀释的漂白剂溶液，然后用水管冲洗干净。挑个温暖晴朗的日子清洗橡胶垫，方便把它们挂在屋外自然风干。 你可以在五金店买到火山岩碎粒，它们通常用网袋装着，跟书放一起可以吸走臭味或霉味。 将装有火山岩碎粒的网袋放进干净的塑料桶里。塑料桶必须要有盖子。 将干净的牛奶箱放在火山岩上，书本竖放在里面。 盖上盖子，密封几天后才把书取出来。 |
有很多不同的木板都适合做这种标牌。你可以去当地的器材店找一块已经切割打磨好，像盾一样的板子（通常都不会过大）；还可以把几块木板打眼用钉子钉起来或者用木胶粘合；或者把木板裁成任何你喜欢的形状。打捞起来的木块很适合做这种标牌哦。 你可以给底板上漆，涂成任何颜色，或者让其保留原色。这都取决于你。 用之前提到的任何一种方法把文字的边缘线拓写到木板上。 拿一些你喜欢的丙烯颜料，将文字上色。如果想要一些阴影效果的话，就先把模板放在预设位置偏左或偏右一点的地方，用颜料轻轻打个底，等颜料干透之后再把模板调整到正确位置继续涂色。 你可以根据喜好做一些润色收尾工作，比如用砂纸打磨一下或者涂一层透明的光漆以达到闪亮的效果。 装上挂钩，用绳子或其他悬吊工具把标牌挂起来，还可以借助水平仪哦。好好欣赏吧！ |
你需要用到3.8公升牛奶，最好是草饲全脂奶。 你也可以使用950毫升牛奶和475毫升奶油。 将烹饪用温度计插入锅中，夹在锅壁，时刻测量牛奶温度。如果没有温度计，那就等到牛奶进入即将沸腾的状态，这时候的温度就是83摄氏度。 不要让温度计碰到锅底。 如果没有柠檬汁，也可以用白醋代替，成品的味道几乎没有差别。这个食谱也会做出意大利乳清干酪。如果你想吃干酪，那么白醋会是更好的选择。 如果你使用牛奶和奶油，那就加½汤匙（8.5克）盐和3汤匙（45毫升）柠檬汁或白醋。 用合适的盖子盖着大锅。把锅子从火炉转移到其它不受干扰的地方，静置20分钟。 把一个滤网放在碗上，在滤网里铺一块粗棉布。用汤匙或长柄勺将凝乳舀到滤网。将剩下的液体倒入一个大水罐或玻璃罐，放入冰箱冷藏。 最好把碗放进冰箱。乳清要至少2小时才会流完出来，别让它在这期间变质。 将水罐和碗里的乳清倒入脱水机附带的托盘中。每个托盘大概装240毫升。根据脱水机的指示处理乳清。每个品牌的具体指示都不一样，不过大部分需要在58摄氏度下运行12小时。 将所有乳清倒入一个锅。用中高火煮至沸腾，然后转小火，维持稳定的沸腾状态。煮至浓稠和结块，然后均匀地倒在铺了烤盘纸或蜡纸的烤盘上，让它慢慢冷却。将乳清掰成小块，让它风干约24小时。 最好使用玻璃罐。之后可以用乳清蛋白粉制作蛋白奶昔、杯子蛋糕、面包等。 |
最新版本的杀毒程序可以提前检测出大部分病毒攻击。Windows系统自带的杀毒程序叫“Windows Defender”，会自动更新，并在后台运行。还有一些免费的杀毒软件，比如：360卫士、腾讯电脑管家、 金山毒霸等。只需要安装一个杀毒软件就够了。 关于如何在Windows电脑上设置“Windows Defender”，请上网查询 。 如果你不想使用“Windows Defender”，可以在网上搜索安装杀毒软件的指示。安装了另一个杀毒软件后，“Windows Defender”将自动关闭。 如果你没有运行网络服务器或其它需要远程连接你电脑的程序，那么就不需要打开端口了。大部分需要端口连接的程序要通过开启UPnP进行，这将在必要时打开端口，并在不使用时关闭它。一直将端口开启容易让你的网络受攻击。 除非有服务器运行，否则要确保没有端口开启。相关设置说明请见在路由器上设置端口转发。 邮件附件是病毒或恶意程序入侵系统最常见的方式之一。只打开你信任的发件人发来的附件，打开前还是要和发送者确认。如果某个联系人的电脑被病毒感染了，他们可能会发送出带有病毒的邮件附件，而他们自己并不知道。 每个需要密码保护的账户或程序都要有单独的复杂密码。这将确保黑客不会通过已经攻击的一个账户获得另一个账户的密码。在网上查看如何使用密码管理器来更方便地记录密码。 公共Wi-Fi很危险，因为你无法控制网络。 如果有人用这个Wi-Fi来监控你的电脑流量，你是不会察觉到的。通过这种方式，他们可以进入你打开的浏览器，或者做更严重的事情。当连接到公共Wi-Fi时，你可以使用VPN来帮助防止这种隐患，因为它会加密你的信息传输。 关于如何设置并连接VPN，请见设置VPN。 很多网上的“免费”程序会绑定一些你可能不想要的软件。安装过程中要特别注意，不要选附加的软件。同时也要避免下载盗版软件，因为这也是一个病毒感染系统的方式。 |
将大约10毫升的车前子壳与15毫升的凝乳混合搅拌，直至均匀。餐后直接服下混合物。不过，搭配凝乳服用车前子壳之前，一定要先咨询医生。 服下凝乳后，喝一满杯水，以避免噎住。 想要取得较好的效果，你应该一天喝两次。 凝乳的粘稠度会使车前子壳在肠道中发生不同的反应。与用水送服的车前子壳不同，就凝乳服下时，它不会进一步软化大便，而只是增加大便量，让松散的大便结实起来。 凝乳搭配车前子壳还会给胃部提供大量的益生菌，这也是它们能够治疗腹泻的潜在原因之一。 在专业的医疗机构，这种产品经常被用于治疗管饲病人的腹泻。 如果你患有某种形式的肠易激综合征（IBS）或其他慢性消化问题，可以用10毫升的车前子壳混合240毫升的水，然后立即服下。在每天的同一时间重复相同的服药步骤，直至病情得到控制。车前子壳可以帮助IBS患者调节他们的肠道运动和排便连贯性。 由于车前子壳同时含有可溶性纤维和不可溶性纤维，所以它能帮助你清洁胃部，同时增强肠道快速排出废物的能力。 服用车前子壳后，胃部会更加健康、没有毒素，而结肠会定期排泄废物，消化系统会因此而变得更加健康，其活动也会更加规律。 晚上睡觉之前，在温水中加入10毫升的车前子壳粉末，搅拌，直至粉末溶解。立即饮下混合物。 车前子壳中的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于清理肠道。通过吸收肠道其他部分的水分，车前子壳还能让大便变软，更容易排出而不引起疼痛。 肛裂是指肛门撕裂和肛门开裂，而痔疮又被称为“痔”，两者都可能由慢性或急性便秘引起。如果排出的大便没有好转，还是十分干硬，那么肛裂和痔疮会变得更加疼痛，并最终恶化。 如果你要治疗胃酸倒流或任何其他胃酸过多引起的疾病，可以用120到240毫升的冷牛奶冲10毫升的车前子壳，每餐后服用。 牛奶和车前子壳都有助于中和多余的胃酸。 车前子壳的外壳会覆盖胃、肠和下食管的内壁。这种覆盖可以减轻胃酸过多造成的灼痛和整体损伤。 车前子壳还能调节胃部分泌的胃酸数量。刺激会随着胃酸减少而减轻。 |
正如其他身体部位一样，大脑也可以通过锻炼得到强化和提高。锻炼大脑的最好方法是记忆力训练，测试自己一整天内能记住有关特定时刻、清单或任务的多少细节。 尝试每天去记忆琐碎的小事。比如背一份食品杂货清单，记住一首诗或一本书中的一小段。等一个小时后，看你能回忆起多少背过的内容。 在脑海中绘制一张地图。这张地图可以是从你家到工作地点、商店、朋友家，或者你经常拜访的其他地方之间的路线。 注意细节。有意识地关注一些看似无关紧要的东西。你注意到朋友手上的新剪纸了吗？是否计算过在大学校园内走了多少步？你在找课文中的拼写错误吗？如果没有，那现在就应该开始注意这些细节。因为经历越多的训练，头脑就会越积极活跃。做到这一点，你会逐渐培养出更有批判性的思维。 根据记载，填字游戏对思维训练有很多好处。它迫使人脑略微超出其能力界限，从而刺激神经元的再生，增强整体脑力；同时使思维更健全，更有逻辑。所以，每天早上都玩玩填字游戏吧！可以在当地书店买的游戏书上涂涂写写，或是在晨报上勾勾画画。 学习新的技能需要大量地运用逻辑思维。在制定策略的过程中，你能逐渐学会承担某些具有挑战性的任务，然后运用逻辑和策略来获取新的技能。参与以下这些活动可以提升逻辑思考技能： 学习演奏乐器。 学习绘画或涂鸦。 学会一门外语。 学会做饭。 向他人学习是思维训练的一种形式。社交联系和友谊能滋养大脑，促使人们更好地了解自己和周围的世界。其中，最好的方法是定期与家人密友共度时光，参与社交活动，并将这视为结交新朋友的好机会。虽然对容易害羞和内向的人来说，可能很难迈出这一步，但是强迫自己跳出社交舒适圈，对提升逻辑思考能力颇有益处。 新奇的事物既有利于保持大脑清醒，又能提升记忆力。比如，尝试采用不同的通勤路线，又或者在晚餐时烹饪一种从未吃过的食物。这些对新事物的体验让大脑更活跃，也让你培养出更有逻辑的思维能力。 |
如今，许多餐馆都不在烹制食物时添加味精了。但你最好跟服务员强调一下你对味精过敏，所以为你准备的食物里坚决不能添加味精。 如果你不想摄入谷氨酸钠，你需要知道哪些食物里不可避免地添加了味精，然后避免摄入这些食物。通常会添加味精的食物有蔬菜汤、面包、沙拉酱、豆制品、甜味剂和食用香精。 大多数速食餐馆，如麦当劳、汉堡王、肯德基、必胜客和福来鸡，都在食物里添加了味精来调味。 如果你想了解具体有哪些食物加了味精，可以浏览餐馆的官网，查看各产品的成分列表。 |
即便你已经百分之百确定想要复合了，也不要因为迷失了自己，利用业余时间提升自己或许能够让复合这件事变得更轻松呢。关心自己，可以从以下几点做起： 发展新的爱好； 通过少吃多动的方式改善身体健康； 用日记记录下每日心情； 多花时间和朋友相聚。 想要和前任复合，千万不要表现得过于饥渴，不要让TA轻易发现你有复合的念头，这么做有可能会把TA吓跑，大大降低了复合的几率。 不要立刻重新联络TA。如果你们不小心偶遇了，言谈间自然点，千万不要表现得好像将“求复合”三个字写在脸上一样饥渴。 用发信息的方式破冰是最理想的方式，因为发信息不像打电话或发邮件那么一本正经，而且信息比较不容易被传播出去，是一个不错的、比较私隐的法子。 用轻松的口吻发信息。不要发“我没了你活不下去了”之类的苦情文字，跟TA分享你最近遇到的有趣的事情、或者今天看到了什么好玩的东西正好让你想起了TA。 不要在酒后给TA发信息。酒后的一切联络都只会导致一个后果：灾难。 和前任重逢的最佳时机就是白天，因为晚上气氛通常都更加凝重严肃一些。发信息询问你的前任有没有兴趣和你一起喝杯咖啡或吃个午饭，这是叙旧和破冰的最好机会，同时能让双方都想清楚是否应该继续见面。 初次见面时千万不要透露任何想要复合的讯息，保持轻松愉快的氛围就好。 确保以最美丽或最帅气的姿态赴约。将外表收拾好可以为你增强自信，同时也增加了前任对你再次动心的几率。 重温旧梦是重燃爱火的最佳方式，一起回顾你们在一起时那些幸福的日子可以让TA觉得：原来跟你在一起是多么开心的事情，潜意识里自然就会更加能接受复合这件事。 同时也不要可以回避你们恋爱时那些不愉快的记忆，只是在一开始重逢的时候可以暂时不提。 鉴于你现在是要让前任重新爱上你，那么就要相信当初是哪些方面吸引了TA，然后将这些优点悉数展现出来。例如，你的前任当初是因为你的幽默感而爱上你的，那么这次重逢你最好找机会逗笑TA；又或者你的前任总是很佩服你的厨艺，那么你可以假装在不经意间透露你最近又研发了什么新菜式。 虽然很困难，但一定要谨记于心的是：不要操之过急。如果TA一卡死没有回复你的信息，不要像连珠炮一样疯狂发了，静静地等待便是，如果TA没有回复，那么过几天再试试。 如果你的前任一直没有回复，或者就算回复了语气也非常冷淡，那么基本上可以确定复合是没戏了；但如果TA的语气感觉没那么冷，反而很友好甚至很开心你能联络TA，说明复合还是有机会的。 即便各种信号都显示良好，也不要把期望值设得太高，因为很有可能你的前任只是纯粹想表现得友好些。 |
任何尺寸、形状，以及大小的鞋盒都可以。如果鞋盒自带盖子，那当然最好了。没有盖子也无所谓，只要你能找到更多的纸板来制作小屋的屋顶和地板就行。 有些鞋盒的盖子和鞋盒的一边连在一起，可以掀开盖下。如果你找到的鞋盒是这种样式，就把盖子的部分剪下来。 你也许会在某些手工用品专卖店看到一种和鞋盒形状相似的“照片盒子”。用这种盒子制作童话小屋再好不过了！ 知道了这些尺寸，你才能制作出小屋的屋顶、地板和墙面。你可以用尺子测量，并将结果写下来： 长：鞋盒最长一边的长度。 宽：鞋盒最短一边的长度。 深：鞋盒的高度，也就是开口到底部的距离。 首先将鞋盒盖子拿下来，按照鞋盒的深度，将盖子纵向剪成两半。你可以用剪刀剪，也可以用美工刀割。 如果鞋盒的深度为10cm，那么剪好后长方形的宽度也应该是10cm。 鞋盒盖子和鞋盒一样，也是三维立体的，有两条短围边和两条长围边。剪下来的盖子应该有一条长围边和两条短围边。你需要将长围边剪掉，而剩下的两头维持原样。 当你将屋顶和鞋盒顶部固定时，会用到留下来的两条短围边。 哪一面朝外，哪一面朝内没有关系，只要对折后两条短边重叠即可。对折并形成折痕后，将纸板打开呈V字形。 这就是房子的屋顶。 把鞋盒子横着立起来，然后把屋顶放在盒子顶端，接着用胶带把屋顶两头的围边和鞋盒粘在一起。 用胶水也可以粘屋顶。热熔胶因为凝固得最快，所以效果最好。你也可以选择万能胶水，不过粘上后还是得用胶带固定住围边，等胶水干了再撕掉胶带。 首先将房子开口朝上放在一张纸板上，接着用笔沿着屋顶的形状画线。画好后，将纸板上的三角形剪下来。你可以用胶水或者胶带将三角形固定在屋顶后面。 屋顶的背景和鞋盒的底部应该在同一边，而屋顶前方和房子的开口应该在同一边。 |
如果你想将摄影作为自己的职业，需要知道自己想要什么样的摄影风格。如果还不清楚，可以花时间尝试下各种不同的风格。例如： 艺术 时尚 食品和产品造型 自然风光 家庭纪实 新闻摄影 当你积累了许多引以为豪的照片后，从中挑选10到20张组成你的作品集，包括能展示给潜在客户看的照片。记住，作品集应该突出你想以此谋生的摄影风格。 做一个可以和客户一起慢慢欣赏的实体作品集，还有可以让他们在线浏览的作品集。 在社交媒体上尽量活跃一点，比如微博、抖音、豆瓣等等。定期发布图片会给你带来大量粉丝，从而带来有价值的工作机会。记住要将浏览者引导至你的网站，这样他们就可以订购你的照片或雇你拍照。 有些摄影师在建立好拿得出手的作品集之前，会更加专注于社交媒体。方法没有对错，选择适合自己的就行。 如果你在认真考虑要不要将摄影作为职业，记住除了摄影，你还需要做很多其他事情。看你是否愿意去平衡各种需求，还是想找一个商业伙伴。 由于需要和客户进行互动，因此摄影师要有出色的人际交往能力。 如果摄影事业没有如预期那样迅速发展，你会很容易觉得沮丧。为了更好地规划自己的发展，可以制定可达成的短期目标和长期目标。有些目标要设定最后期限，让自己更用心去完成。 例如，告诉自己1年内要拍摄三场婚礼。长期目标可以是夏天的每个周末都要拍摄婚礼。 |
如果你想跟她的关系能长久，至少要有一些事情是跟她一起做的。可以是晨跑，在咖啡店读书，周末去最爱的博物馆，看乐队的现场表演之类你们都喜欢做的事情。虽然说你不需要跟她的爱好完全一致，但至少要有一些共同爱好来让爱长久。 爱情进行的时候，情侣很容易觉得双方已经没有共同语言了，所以找出你们都爱做的事情非常重要。 如果你们两个都不再喜欢以前一起做的一件事了，不要只是放弃它，应该找一件事情替代它。 虽然两个人要安排好时间一起做一些事情，尽量多尝试新鲜事物也是很重要的。以前你们或许喜欢一起玩撞球，那就换成飞镖试试。如果你们每年夏天都去塔霍湖旅行，那下次就去约塞米蒂国家公园。尝试一起做新的事情，来保持你们之间的新鲜感。 临时安排活动。虽然计划是好的，一场说走就走的旅行或是在最后一秒买票去听音乐会都可以让她感到惊喜。 如果你要去爱一个女生，那你要把双方都看作独立的个体。在恋爱过程中不能失去自我，这样她才会更爱你，你也因此更爱她了。如果你依然保留自己的兴趣爱好，跟自己的朋友出去玩，和她不总是腻在一起，就更能显出你对她的爱，因为你们不需要一直黏在一起来保持住这份爱。 确保她可以保持独立。如果你们各做各的事情，那到一起的时候就有更多的事情可以聊。如果你们每时每刻都在一起，很快就会失去聊天话题。 你要一直告诉她你对她的爱，不管你是直接说出来，还是写在卡片上。千万不要觉得她应该懂你的感觉，就不对她说爱她，事实不是这样。每天对她说三次，或许什么时候想起来就说都可以，不要一整天过完了都没有跟她讲。 “爱你！”和“我爱你”是有区别的，对她说的应该是“我爱你”。 如果你爱一个女生，你们的感情就不能缺乏激情和浪漫，即使你们已经在同居或是结婚了，也不能觉得呆在一起时间长了就不需要这套了。要记住你一直在追她，一定要保持浪漫，多花点时间陪她，让你的女孩觉得自己很特别，被你疼爱着。 有固定的约会时间。不能让任何事情干扰你们每周一起度过的时间。 不管你们有多忙，每隔一段日子就穿地正式点出去吃饭，这样才能保持你们之间的感情稳固。 保持魅力和浪漫。如果你希望爱情长久，你们两个人都需要一直为它付出。 她讲话的时候不要打断，也不要自顾自地讲起话来。这种行为很粗鲁，是对她的不尊重。 |
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