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廉价狗粮基本都是由狗狗难以消化的谷类组成的。以肉类为主的狗粮才是更好的选择。当然好的狗粮肯定会贵一些，但它对狗狗却有很多好处。 以肉类为主的狗粮，营养更易消化和吸收，能促进幼犬健康成长并减少脱毛，避免皮肤干燥。但要记住，充足的营养虽然能减少宠物掉毛，但不能杜绝这一现象。 狗狗对食物过敏的话也容易造成脱毛现象。要给狗狗找到合适的口粮并不容易，你可以咨询专业的宠物医生。 不要擅自给狗狗喂补充维生素的药品（除非医生建议）。由于过度摄取维生素而造成的维生素中毒会严重影响狗狗的健康。 这些油富含omega-3型脂肪酸，能为皮肤消炎，减少皮屑，改善毛发质量。 许多宠物用品店都有omega-3脂肪酸胶囊或者粉末补充剂。你可以让宠物医生根据狗狗的情况做推荐。 喂食狗狗鲑鱼、金枪鱼或其他富含脂肪酸的鱼类也可以提高omega-3的摄入量。喂食鱼皮和鱼肉都是可以的，但不要喂鱼骨头，会有刺伤或者卡住狗狗的危险。 这些食物不仅富含水分，也有丰富的营养物质，能保持狗狗皮毛顺滑、亮泽，并减少脱毛。但狗狗饮食应以高质量的狗粮为主，只有5-10%的部分可以用其他食物代替。 狗狗不仅可以吃人类的食物，有的对它们来说还很有营养。但是，有的食物狗是不能吃的。美国防止虐待动物协会对此列了份清单，其中包括鳄梨、巧克力、葡萄、乳制品、洋葱等东西。其中最让人吃惊的大概要算是生肉了。 因为缺水会引起过度脱毛甚至疾病。 在狗狗的饮食中加入含水量高的食物也可以提高水分的摄入量。干狗粮只有10%是水分，而泡过的狗粮含水量则提高至了78%，这无疑是给狗狗补充水分的好方法。 |
如果加热时间过长，鸡肉很容易变干，尤其是鸡胸肉。把鸡肉切成小块可以缩短加热时间，避免水分散失。 微波炉加热时，不要使用塑料容器。很多人认为用塑料容器加热食物会产生致癌物质，这种说法已经被证实没有科学根据。 但是塑料却可能在加热过程中熔化，进而让食物受到污染。 不要用保鲜膜覆盖鸡肉，因为保鲜膜可能会熔化。锡箔纸也不行，因为在加热过程中会产生火花，或者引起微波炉故障。 你可以购买微波炉专用的塑料盖子。 如果找不到合适的盖子，拿张厨房用纸盖在食物上也行。 你需要加热多少鸡肉呢？如果是仅够一个人吃一顿的分量，那就按照平时微波炉的设置功率加热1分半钟，通常是1000瓦。如果分量很多，可以先加热2分半或者3分钟。不管分量多还是少，你都要用手指试试温度，或者拿一小块尝尝，看鸡肉是否热透了。如果不够热，那就再加热30秒，直到达到满意的温度。 容器可能很烫，所以拿的时候最好戴上烤箱专用手套或者隔热垫。不要着急拿走容器上的盖子，将鸡肉静置2分钟，等它稍凉一些再拿出来切块盛盘。 拿开盖子时，容器突然释放出的大量高温蒸汽很可能烫伤你的脸和手指，所以千万要小心。 |
通常，你的处于青春期的女儿会倾向于花越来越少的时间跟你在一起。不要对此感觉不安，这挺正常的，而且并不是个例。你的女儿是想获得更多的独立空间，下意识的想要向她身边的人证明自己已经成年了。或许她会关上自己的房门，而不像以前那样习惯开着，或者她可能在房间的某个隐蔽的角落里讲着私密电话。重要的是，不要威胁到或者意外闯入她的隐私空间，否则她会更疏远你。 尽管你可能迫切地想知道在你女儿的生活中发生了什么，诸如此类的话，“你和你的朋友聊了些什么？”“你独自在房间里待了那么长时间，都做了些什么？”这样会让她的距离感更强。如果她有一些事情想和你分享，她会说出来的。. 如果她冲进屋子，看起来很沮丧地跑进她的房间，你可以这么对她讲：“我知道你现在心烦意乱，你可能不想讲出来。但是如果你待会想讲出来的话，我会一直在这等你。”这样做能让你的女儿在并没有完全准备好跟你谈话时，感到心安，而不是有压迫感。 当女儿心情低落时，问她怎么了。如果她不想告诉你，那也理所应当，但请借给她一只肩膀哭泣。提出好的建议来帮助她。让她知道你的门永远是为她敞开的，并提醒她说，你也经历过这段时期，并且成功度过了。有时她可能不想说话，只是需要有个肩膀可以靠着哭泣。同样在那儿陪着她，而不是强迫她告诉你发生了什么事。 如果你的女儿情绪低落，陪她吃些冰激凌、看看电视。像一位贴心的家长和朋友那样陪着她。 如果她在学校里因为某些事情需要你的支持，请陪伴她，无论是让你看她的网球比赛还是辩论赛。 这听起来很俗气，并且她可能表现出讨厌你这么做，但你不会知道这对于她内心来讲意味着什么。这或许是她前进的动力。能让她知道她对你来讲是那么的特别，并且她具有所有的优秀品质。虽然你不想总是这样做，或者你这么做她也许会感觉窒息，但你也应该经常这样告诉她，以便让你女儿知道你是真的爱她、在乎她。 许多青春期女孩非常缺乏安全感，所以你应该让自己的女儿自我感觉更好一些。不要批评她的容貌，也不要试着强迫她减肥成为受欢迎的孩子。如果你女儿感觉到妈妈或爸爸对她不满意，她的自尊心就会骤然跌落。 她可能想穿一次你并不赞同的衣服。或者，她想买一些贵到离谱的衣服。牢记你的底线，并试着说服她。同龄压力在那儿摆着，你也不想让她成为她朋友们的嘲笑对象吧。 要合情合理。如果你让她穿的像清教徒，她可能变得更挑衅，乃至一度离家出走。不过，如果你真觉得不能理解她朋友们的穿戴，你也可以跟她谈谈你认为那样穿不好的原因。 虽然你并没有必要表现出和你女儿的所有朋友都是最好的朋友一样，但你也应该了解一下她们。邀请她们吃晚餐。允许你的女儿有一次彻夜狂欢的机会，或者只是邀请她的朋友们看看电影之类的。交流一些生活化的话题，不要过于侵入或打听闲事。此外，见了你女儿的朋友们并且和她们渐渐熟悉后，当女儿和她们一起出去玩时，你就减少了对女儿出去做什么的担心。知道她会处理得很好，你就会格外放心。 如果你不喜欢你女儿的某一个朋友，除非你觉得她对你女儿确实存在坏的影响，要不然不要在女儿面前妄加评论她。因为这样做只会让你女儿更喜欢和这个朋友一起出去玩。 从她的一个朋友中、一个对头中甚至是你的口中说出一条奇怪的评论，可能会触动她敏感的情绪。注意观察她忧郁的情绪、暴饮暴食或厌食的这些迹象，因为这些迹象有可能会很严重。许多青春期女孩体型发育不健康、饮食失调，因此务必确保你女儿一日三餐健康愉快的饮食，而不是通过饮食来惩罚自己。 除非你女儿肥胖并且她的体重已经威胁到健康，否则永远不要说她得减肥。这绝对是最糟糕的方法，对于让她对自己的身体感觉良好这件事没好处。 |
把女生约出来，或者在脸书上直接问她，是否愿意做你的女朋友。但有些女生喜欢男生当面告白。当然，有十足的把握，认为她答应的机率很高，就可以约出来，当面表白。很多人不赞同这种做法，认为很冒险。但只要对自己有足够的信心，也摸准了女生的心意，就可以找个合适的时机告白。 线上告白，压力可能没那么大。线上告白，不用担心语言组织不完美，因为可以多次编辑，直到完全表达出你的心意。同样的，女生回复告白，也不用担心怎么答复才好。 或许通过线上聊天，她已深得你心，但线下相处能更好地了解这个女生，判断你们是否真的合适。如果你们在同一间学校上学，或者家住得很近，可以创造机会一起参加团体活动。通过一起参加的团体活动，来揣测自己有没有能力单独约她出来，即便是吃午饭、散步、看电影这样的小事，都要事先做好铺垫。考虑好你们到底合不合适，心里会更有底。 邀请要随意些。想约女孩出来，可以说：“这周末打算和朋友一起去商场，你要一起吗？”或者“你今晚参加狂欢节吗？我约了一些朋友一起。” 无论是要单独约出来还是线上告白，在表明心意前，要先确认女生对你的情感是否超越普通的朋友。即使你自我感觉良好，但或许那个女孩只把你当普通朋友，甚至她可能有喜欢的人。如果单独相处、聊天时，她会兴奋、玩暧昧，或者问有关你生活的问题，那么或许她就是真的喜欢上你了。 当然，你并不会读心术，所以只在线上交流，并不能确切知道女孩的心意。因为，没有面对面交流，是无法感知她说话的语气，以及准确了解她的个性的。 一旦已经决定要告白，无论是线上还是线下，都要找准时机。在线上，赞美对方，对话气氛愉悦轻松或者谈到将要线下见面时，就可以抓住时机告白。当然，当面告白也需要时机，首先要确保自己单身，并且对方心情不错。更重要的是，在告白前要有足够的铺垫。 一旦时机合适，马上表达你对她的爱慕之情，和想让她做你女朋友的心意。告白不需要多少甜言蜜语，真情流露就足以打动她：“能遇见你我很高兴。你很有灵气，幽默又平易近人，请做我的女朋友吧。” 无论对方同意还是拒绝，都要控制好自己的情绪，表现出成熟绅士的一面。当她答应做你女朋友时，要适当表示兴奋，让女生感受到你的喜悦。相反，被拒绝了，也要表现得大方得体，表明十分欣赏她，想继续和她做朋友。 如果确定了情侣关系，就要花更多的时间线下约会，而不是单单在线上交流。 |
在卖自己出版的书时，如果你在书仍然有错误、需要编辑的时候就把它出售了，那就是犯了大忌。请确保你的书已经编辑好，格式正确，并且有匹配的封面。好看的、干净的书比有很多错误、封面制作粗糙的书能多卖出很多本。 聘请专业的编辑或封面设计，来帮助你的书做好出售前的准备，是很值得的。 不要仅仅依赖于朋友和家人对你的书提出意见，或者是给予编辑上的帮助。这很明显能看出来你很懒惰，采取了最简单的方式来为自己的书做出售前的准备。 你需要让尽可能多的人知道你的小说，而使用多个社交媒体平台就可以帮助你做到这一点。你应该在各种平台上定期发布有关你的书的内容，让你亲密的朋友和家人都知道你的书。尝试使用以下社交网络： 博客或QQ空间分享 Facebook、人人网 微博 Goodreads（类似于人人网，但是特别针对书籍和作者） Instagram 如果你在可能有很多观众群出现的地方开展活动，你一定会售出大量的书籍。看看是否当地有书店、广播电台或者图书馆，可以进行你的公开采访或签名售书活动。如果你进行了一次公开亮相，并且可以用你的魅力和幽默来吸引大家读你的书，你的买家会比单独的销售要来的多得多。 如果你可以在当地的书店举行签名售书活动，你就会立马成名。 在博客上或者在线杂志发表，可能是让你的书被大家知道的一个好方式。研究你的读者爱看的博客或杂志，然后询问你是否可以在他们的页面上进行发表。 如果你有一群书迷来登记邮件列表，那么你就离吸引新读者又近了一步。让大家留下信箱或者是电子邮件（后者现在更常见），这样你就可以在任何有新消息或者需要他们支持的时候，给他们发送信件。合理使用这个邮件列表，将有助于建立你与书迷更紧密的关系，不过过于频繁或不合理地使用邮件列表，会让人们停止追捧你。尽你可能吸引他们的兴趣，然后你的书迷可能会再转发给其他朋友和家人。 营销是不容易的；这也是它作为一个专业存在的理由。不过，如果你像经营一个业务一样来卖书，然后进行大量的营销工作，你会比那些不做这些工作的作者卖出更多的书。聘请营销代理，让你的书走向世界，或者自己做一些市场营销的研究。你花的时间和金钱最后都是值得的，在你赚得报酬的同时，也能吸引上百个作者来读你的作品。 |
装狗粮或汤的普通罐子就很好。撕掉纸质标签，取下盖子，用温水将罐子清洗干净。把它擦干，才进行下一个步骤。 胶带必须够长，足以围绕整个罐头。尽量不要碰到有粘性的那一侧，以免弄脏它们，导致捕蝇器无法起作用。 用手将它们紧紧地压在罐头上。轻轻地揉搓胶带，把粘胶转移到罐头上。 现在，罐头表面会变得黏乎乎的。轻轻地触碰罐头，测试粘度。如果不够粘，你可以用新的一卷胶带重复上述步骤。 将盖子贴在手电筒底部。这也是捕蝇器的底部。最好使用紫外线手电筒，因为苍蝇最容易受紫外线吸引。 把罐子竖放，这样所有粘胶都能捕捉苍蝇。打开手电筒，把它放进罐子里。将手电筒竖放，确保换了新电池。 它们会被光吸引，然后黏在罐头上。 如果你成功用罐子捉到苍蝇，最好把它丢掉。触碰罐头前，记得先戴上手套，这样就不需要用手碰苍蝇。最好准备一个塑料购物袋，将罐子装进去，才扔进垃圾桶。 |
初次来到舞池的时候，你难免会有些紧张，不管陪在你身边的是你的舞伴还是一群朋友。这时候你要做的第一件事就是找到一点节奏的感觉。渐渐找到感觉以后，你就可以跟着音乐摇头，并且轻轻地来回摆动身体，以真正融入其中。 让你的肩膀也动起来吧，一边摇头，一边轻轻地上下耸动你的肩膀。 别像个机器人一样只会机械地上下点头。你可以跟随者音乐的感觉，轻柔地向左右摆动。 如果这首曲子很快， 你就得找到步调；如果这虽然不是首慢歌但节奏相对较慢，你就可以相应地放慢脚步。如果你是个彻头彻尾的初学者的话，那么没必要在步法技巧上花太多功夫，跟着音乐弯曲膝盖，上下起伏就可以了。重要的是你迈开了脚步，而不是看上去十分专业。 当你已经习惯于移动脚步了之后，就可以开始尝试“两步舞”了。这一舞步无非就是需要你先将右脚向右跨一脚掌的距离，将左脚并到右边，轻柔地踩踏地板；再从左脚开始重复相同的动作。 你的头部、肩膀以及脚步都已经沉浸其中，你就可以开始舒展活动自己的胳膊了。记住，理想的情况下你其实应该同时活动身体的各个部位；从头部以及脚步开始可以帮助你感受旋律，但并不是要你把胳膊僵硬地并在身体两侧，像条死鱼。你可以上下挥动胳膊，下至膝盖，上至头顶，就好像在一边擦窗户一边跳舞一样。 混合动作。先在身体的两侧舞动胳膊，再将它们高举过头顶。 别低估在适当时候来个“擎天一举”的震撼效果。 臀部的动作也是舞蹈动作中独立而不可或缺的一部分。你可以跟随音乐上下或是左右摆动，以合上脚上的动作。女士们，如果你们不觉得害羞的话，甚至可以跟着节奏做转臀的动作。 你可以将一个自信满满、节奏感很强的朋友选作观察的对象，看看她在做些什么？现在就是你偷师的时候了。如果单一的动作已经让你觉得无聊的话，你可以选取一些相对简单的手脚结合动作，看看效果如何。如果你的朋友正在这么做，而且看上去不错，你就也可以试着做同一动作。 你还应该在跳舞时做到“心中有曲”。如果这是首节奏规律的有趣曲子，人们都在拍着手打节拍，那么你也加入进去吧。 在你觉得摸不着头脑时，这么做是不会有错的。看看你的朋友们，张开嘴唱出歌词，摇头晃脑，表现出十分乐在其中、以至于不在乎他人眼光的样子。 别从头到尾只站在一个地方不动，或者只是在那两平方英尺的狭窄空间里跳舞。滑动脚步四处走走去寻找你的朋友们吧。保持住兴趣，甚至可以跟朋友们或者舞伴简短的聊上几句——如果你不用在一片喧嚣中费力喊叫的话。你可以和朋友们围成一个圈子，并轮流到圈子中心去大秀舞技。别紧张：在圈子中心跳舞本身就是件有点傻气的事情，不管谁做都一样。 如果你的舞伴是个壁花（原指在舞会中无人邀请的女孩，后男女通用，泛指在社交场合因羞涩或受人冷落而不参加某一活动之人），并不想立即加入你和朋友中去，你可以等上几首歌的时间，再把他/她拉下舞池。但如果你和舞伴正在跟着一首快歌跳舞，你们就得在注意保持节奏一致、身体距离合适的同时保证自己确实乐在其中。有些学校的校规对跳舞时男女之间应当保持的距离有所规定，所以你得清楚自己没有逾越规矩。这之后，尽情地去玩吧。 放快歌的时候，你仍然可以做和放慢歌的时候一样的动作：男生可以将手搭在女生的臀部上，女生则可以把手环在男生的脖颈上。 如果你想和舞伴贴身热舞，确保这是校规所允许的。毕竟这样的动作比其他舞蹈动作更具有挑逗性。 |
在窗口右下角，有一个可以创建环聊聚会的链接。环聊聚会是一个最多可以10人同时在线的视频聊天群，它可以将每个人用视频和文字联系到一起。你可以在里面分享你喜爱的视频，或者与他人协同工作。 手机用户也可以加入环聊聚会，只不过他们能使用的功能有限，比如无法分享视频，无法编辑谷歌文档。 发起聚会后，你需要对它进行描述，并且添加邀请人名单。描述内容会发送给每一个受邀请人。 你可以限制用户的年龄在18岁以上。 如果网络摄像机正常，你就可以立即开始聊天了。环聊窗口底部的面板，向你展示了所有在线的用户。如果你看不到聊天的文字，请点击窗口左侧的聊天按钮。 如果窗口中有你想保存的内容，点击左侧菜单中的“抓取”按钮，窗口底部就会出现一个照相机的图标，点击它，当前界面的内容就会被保存下来 。 点击左侧菜单中的视频按钮，打开视频应用。你可以将视频添加到播放列表中，视频就会实时播放给每一个人看。点击蓝色的“添加视频到播放列表中”按钮，搜索并添加视频。 视频会在主窗口中播放，每个人都可以控制视频。 视频播放期间，麦克风是静音的。点击绿色的“按住说话”按钮，就可以在视频播放的时候说话了。 你可以用环聊分享你的屏幕。点击左边菜单中的屏幕分享按钮，一个显示所有打开窗口和程序的列表会出现在新窗口中。你可以分享特定的窗口，也可以分享整个屏幕。 如果你想让人帮你寻找并解决故障，或是和聊天的人分享其他软件，这个功能就会很有用。 点击左侧菜单中的“效果”，替换聊天框。你可以将效果拖进视频界面，添加帽子、眼睛和其他有趣的装饰品。 点击效果窗口顶部的箭头，改变分类。 点击效果菜单底部的“清除所有效果”，移除所有添加的效果。 你可以在环聊中，添加谷歌云硬盘中的文件，这样所有用户就可以编辑相同的文档了。将鼠标移动到左侧菜单的“…”按钮上，点击“添加应用”按钮，所有可用的按钮都会列出来，在其中选择谷歌云硬盘，就可以打开它了。 点击谷歌云硬盘的按钮，所有文件的列表就会显示出来。你可以选择你要分享的文档，或者创建共享笔记本或共享滑板。 分享文件时，你还会共享你的邮件地址。你需要确认才能继续。 如果你需要关闭麦克风，点击右上角菜单的静音按钮。这个按钮的图标是一个麦克风，上面还有一道线。麦克风静音后，这个图标会变红。 点击带有一条线的摄像头图标，就可以关闭摄像头。这样图像画面就会消失，如果麦克风没有静音的话，其他人就只能听到你说话。 如果视频画面不流畅，点击右上角像信号一样的按钮，降低带宽。这样会出现一个滑动条，调低滑块，就可以降低视频质量。将它移到最右边，环聊就只有声音了（只有你的界面）。 点击右上角的齿轮图标，打开输入设置。带有网络摄像头图片的窗口会出现，在这里你可以选择你想使用的设备。如果你的电脑有多个摄像头或麦克风，这个设置就会很有用。 聊天结束后，点击右上角的退出按钮。这个图标的样子是个扣下的话筒。 |
不尊重的一个重要表现就是在公开场合肆意贬低对方，尤其是当着朋友家人的面。你应当视你们两个为一个利益共同体。如果你们之间有矛盾，那就私下解决，而不要在人前吵吵嚷嚷。在公共场合说难听的话会让对方感觉很糟糕，也很容易因此对你产生反感，还会让朋友和亲人们感觉很不舒服。 如果你控制不住自己这么做了，就要道歉。人都有控制不住脾气的时候。 在其他人面前，可以随意地提起另一半身上值得称赞的地方，给对方面子。 你也不应该在亲友面前给另一半揭短，或者把一些私下的事情告诉别人。虽然你们之间出现问题的时候可以找亲近的人寻求意见，但如果养成了向别人说另一半坏话的习惯，只会让你们两个人的印象都变差。 如果你背着另一半说对方的不是，就是不尊重。 可以这样想，如果是对方在你背后总是说你的缺点和差劲的地方，你怎么想？你也会觉得这是对你的不尊重，不是吗？ 如果你这么做，也是极大的不尊重。欣赏异性是人的本能，即使你深爱着你的另一半也是如此。但这不是说你就可以肆无忌惮地在另一半面前谈论别的帅哥美女了。这么做，可以保证你的伴侣肯定觉得你非常不尊重他。如果你在对方和你们的朋友面前这么说，就尤其严重，这会让人觉得，你并不把这段感情当回事。 当然了，有的人对这些问题尤其敏感一些，但总的来说，尽量避免这种做法比较好。 另外，即使你的另一半不在跟前，也不要和朋友们兴致勃勃地讨论什么美女帅哥。当然，不是说你就完全不能欣赏其他人的美，但是如果你总是说个不停，朋友们就会觉得你不够尊重你的伴侣。 如果你真的尊重对方，就不应该让情绪积累到让你控制不住向你的另一半大喊大叫的程度。如果有的事的确让你放不下，那么就给予另一半足够的尊重，坐下来好好谈谈。不要等着让对方猜是什么让你不开心，也不要在你们出去的时候在公共场合闹起来，这样不论是对另一半还是你们的关系都不够尊重。 如果不谈论让你不舒服的问题，那么就很可能自觉不自觉地采取消极对抗的情绪，这同样是不够尊重的表现。 即使这周很忙，也应该腾出足够的时间探讨存在的问题。如果另一半对你有所不满，你也想知道原因不是？ 要记得那些对方为你做过的点点滴滴，记住你当时是多么地感动。这种态度可以有助于对这段关系产生积极的影响。凡事要尽量做出积极的选择，每一天都让对方看到你是多么在乎这段关系。 你也许都没有意识到你是多么想当然地对待对方，直到你突然发现，甚至都想不起来上一次对你的另一半说赞美的话，甚至仅仅是“我爱你”是什么时候了。不论多忙，都要让你的另一半感受到你是多么在乎对方。 |
点击屏幕左下角的Windows标志。 输入dxdiag，然后在“开始”窗口顶部点击紫色和黄色相间的dxdiag图标。 这样Windows就会确定你的显卡类型，并打开一个新的窗口。 电脑可能尝试连接到互联网，将你的显卡与其产品页面上的其他显卡进行匹配。 它在窗口顶部。 查看窗口左上角的“名称”部分的文本。这是由电脑识别出来的显卡名称。 这时，你可以关闭窗口了。 |
荠菜属于野草，长久以来都被用于缓解肿胀和疼痛。在患处涂抹荠菜精油。你也可以口服荠菜补充剂。一定要遵循生产商的剂量指示。 研究显示荠菜有抗炎作用，也能预防感染。 要是疝气引发恶心、呕吐和胃酸反流，不妨喝一杯姜茶。姜有抗炎作用，能舒缓胃部。用姜茶茶包或1茶匙切好的鲜姜泡茶。把鲜姜放进沸水里泡5分钟。进食前半小时喝尤其有用。孕妇和哺乳期妇女也能安全饮用。 喝茴香茶缓解胃部不适，并减少胃酸。准备1茶匙碾碎的茴香籽，放进一杯沸水泡5分钟。每天饮用2到3杯。 你也可以将芥末粉或芥末酱溶于水中喝下，或者喝甘菊茶。它们都有抗炎作用，可以减少胃酸，缓解胃部不适。 寻找解甘草甜素咀嚼片。研究显示甘草能控制胃酸过多，促进胃部愈合。一定要遵循生产商的指示，通常是每4到6小时吃2或3片。 注意，甘草会引起低血钾，后者可能引发心律不齐。如果你服用大量甘草或服用超过2周，最好咨询医生。 另一个有帮助的药草补充剂是滑榆树皮，可以泡茶喝或服用片剂。它会覆盖和舒缓受刺激的组织，孕妇也能安全服用。 要是胃酸反流很严重，或许可以尝试喝苹果醋。有的人认为摄取过多酸会让身体通过反馈抑制减少胃酸分泌，不过还需要做更多研究证实这一点。将1汤匙有机苹果醋和180毫升水混匀后喝下。如果你喜欢，也可以加一点蜂蜜提味。 另一个方法是喝自制的柠檬水或青柠水。根据自己的口味，将数茶匙纯柠檬或青柠汁和水混匀。如果你喜欢，也可以添加一点蜂蜜。在进餐前后和期间饮用。 喝半杯有机芦荟汁，注意不是芦荟凝胶。虽然可以饮用一整天，但是由于芦荟有通便作用，所以每天最多喝一到两杯。 研究显示芦荟糖浆能减轻炎症，并中和胃酸，缓解胃酸反流的症状。 |
写好称呼后，在开始写正文之前，先写一两行问候语。把这当作你和朋友谈话的开始。例如，一封友好的信可以这样开头： "我希望你顺利收到这封信。" "谢谢你的上次来信。" "我知道离上次给你写信已经有一段时间了。" "我有很多事想和你分享！" 告诉你的朋友你想分享的所有信息和细节。例如，描述一下你最近的一次旅行，或者分享一下你最近的日常生活。你可以写不同的事情，但要把它们另起一段，这样写出来的信才让人容易理解。 例如，你可以写2到3段关于春假旅行的事。然后另起一段写写在那之后都做了什么事。 如果你不确定能写些什么，保持简单。例如，告诉你的朋友你看过的一部电影或者你读过的一本书。 一旦你写了最近的新鲜事、你的感受，或者你想让朋友知道的事情，对你朋友在上一封信中写的事情做出回应。这就确保了这封信是一次对话。 如果你的朋友有段时间没有写信了，说明你最近没有收到他们的来信，你想知道他们过得怎么样。 例如，你可以这样写：“上次写信时，你说一直感觉不舒服。你去看医生了吗？现在感觉好些了？” 一旦你提供了新的信息，就引入了新的话题。如果你想听朋友关于某事的建议，这一点尤其重要。 例如，你可以说，“既然你知道发生了什么事，你认为我应该如何处理我家人要来城里的事情？” 如果你不确定该问什么，可以用一些常用的对话。例如，“你最近怎么样？有什么新消息要和我分享吗？” 写信时要用自己的写作和语言风格。如果你喜欢，可以使用俚语，包括自己人才知道的笑话，还可以提到你们都认识的人。 信的语气应该和你写的内容一致。所以，如果你写的是你度过的一个有趣的假期，保持快乐的语气。但是，如果你在写一封吊唁信，就要表示你的支持，并且用更严肃的语气。 |
词汇量大并不一定意味着说话漂亮，事实上，要想说话落地有声，简短反而是件好事。在内容相同的情况下，复杂冗长的解释绝没有简洁明了的解释来得有效。所以，千万不要用看似高端实则累赘的词汇来假装有文化。 不断拓宽自己的词汇量固然是好事，但是对人讲话的时候，一定要用你有十足把握的词。最丢脸的事莫过于误用高级词汇，或是用了一堆浮夸的词，结果不知所云，搞得对方云里雾里。 解释一种思想或观点的时候，不妨用些典故，这样，对方就更容易理解你所讲的内容。联系流行文化、经典文学艺术作品及著名的历史人物或事件，这会让你说的话更有说服力，也能让人觉得你是一个博学多识的人。 像“嗯”、“唔”、“那个”、“然后”等填充语最容易给人随意、业余的感觉。所以，说话的时候，要有意识地去避免这类填充语，不要因为害怕停顿而滥用可有可无的词。要避免滥用填充语，就可以试着先在开口前组织好语言。 如果说话糊里糊涂，那么就算你准备了一肚子雄辩的话，对方也会一头雾水。所以，花点时间练习每个字的发音是很必要的，练习的时候，也要尽量减少口音。如果你觉得自己发音有问题，就去请一个语音训练师来帮你纠正。 人们说话常犯的一个毛病就是词穷，往往只好尴尬地把说到一半的话停下来，让人觉得这个人根本就没有做准备。要克服这一点，就要熟悉常用的过渡语，并多积累一些形容词。这样，就算你一时忘了要说什么，也能马上从大脑的词汇库里调出一个。 常用的（也是比较高级的）过渡语有：“进而”、“另外”、“而且”、“尤其”、“然而”及“尽管”。 常用的形容词要根据你讨论的具体事物而定，一般有：“精美绝伦”、“令人憎恶”、“荒唐可笑”、“美味可口”、“洪亮有力”、“简洁明了”、“赏心悦目”及“玲珑可爱”。 与其在头脑一片混乱的情况下张口就来，不如三思而后言。正如给人写回信一样，说话也要预先组织好语言，这包括说的内容及方式。但也不要太拘泥于预先准备好的言辞，否则你说话的语气会听起来很僵硬，一不小心还可能漏掉重要的词语。 |
把这些大件拿到当地的干洗店去彻底清洗并处理，这有助于防止进一步的传染。你可以把你的担心告诉清洗人员，许多干洗店都有专业的流程，并且会使用相对安全的化学物品来防止虫子在织物里安家。 如果情况比较严重，要打电话请专业的清洁人员到家里灭虫。不过轻易不要这么做，除非你确定床上确实有很多虫子，因为费用实在太高了。 你可以买一个用来防虫的床垫套。这个套子可以把床垫全部包起来，并可以防止虫害的蔓延。被套子包起来的虫子会灭绝的。 这个办法轻易不会用到的，除非虫害特别厉害。虫子会藏在木制床架中，所以换成金属床架可以减少卧室里的虫子。另外，木制床架会把地板上的虫子引到床上去。 如果可能的话，不要使用带有床头板的床。床头板是虫子的滋生地，它们可以很轻松地穿过多空的木材并跑到床单上。如果你需要床头板，试着用金属的来代替木头的。 如果你能阻止虫子进入你家，你就可以防止虫子晚上咬你。同时，你可以无需支付新家具或专业清洗的费用。 把管道或布线附近的缝隙全部封好。小一点的虫子会从这些缝隙爬进来。 用质量较好的硅胶或丙烯酸乳胶把门窗周围的小洞填满。如果洞比较大，可以用更牢固的填充物，比如板岩或砂浆来填充。 有的虫子非常小，门窗上面安装的纱窗可能不会起多大作用，如果有可能，把这些小孔也封死。 改善家里的卫生状况也可以杜绝虫子。不要把碗碟整夜地仍在屋外，食物残渣要及时打扫干净。 如果你没法永久性地消灭家里的虫子，可以打电话给专家，专业的灭虫公司一般会用蒸汽的方式，并结合杀虫剂来处理。最好先用蒸汽方式来处理，然后用杀虫剂来弥补蒸汽方式的不足。 确保专业的杀虫人员使用的主要是含有活性成分的d-苯醚菊酯杀虫剂。d-苯醚菊酯的主要作用是杀死恼人的小虫子，比如床虱和扁虱，问题可能主要就是这些小虫子造成的。 如果你不想支付灭虫的费用，也可以自己尝试用蒸汽方式处理。你必须购买专用的清洁剂，产生水汽少而温度高的蒸汽。 尽可能地靠近虫子。以每10秒2.5厘米的速度移动，速度太快了对虫子是没用的。 |
如果你想要通过一生的努力做到清楚表达，那么你的知识面需要更广。阅读现代和古典著作，沉浸在文学的世界里吧。阅读非小说类著作和文章，跟上时代。了解新闻，跟进时代发展，知道相应问题如何得以表达。和其他渊博的人交流，并形成习惯，明智地与人交流。 当然了，一个月多读一本书，或每天读新闻可能不会立即让你在下一次对话中展现精确的表达能力，但是你能够在一段时间之后看到这对你自己在言语和思维能力上的影响。 另一个做到清楚表达的方式，就是要对你的说话对象有非常强的感知力。如果你在向一群文学学者汇报，那么你可以设想他们了解你在使用的词句和意思；但是如果你在教一群五年级的学生如何写诗，那么你选用的词语和解释水平需要根据你的说话对象而进行调整。 如果你在和一群九岁大的孩子们交流，把自己打造成一个彻头彻尾的天才可帮不上你。为了成为表达上的专业人员，你需要根据你的听众的需要，在任何必要的时候及时调整你使用的单词和内容。 如果你在说故事，就更不能在词语间充满“嗯嗯啊啊”的口头语，也不能犹豫不决。因为你得像了解自己的手背一样了解你要说的内容，并能够从一个句子非常流畅地过渡到下一个句子。如果你有一个能非常好地展现观点的故事，那么你需要在演讲中或是在与人交流时用到它，这样你的内容会听起来更加生动、清晰，因为你描述的内容让你自己感到舒服。 当然提前练习说故事会帮你调整描述的方式，即使你已经非常好地了解了全部内容，也要进行练习。 用优酷或是其他的网络资源，观看一些好的演说家（例如马丁路德金或史蒂夫·乔布斯）的演讲视频，看看你能从中学到什么。你也可以读一些演讲文章，例如“葛底斯堡演说”，看你是否能从中了解如何激励、感动听众。你也可以仅仅通过观看一些与特别能鼓励观众的、善于演讲、有思想的演说者相关的新闻，看看你从他们身上能学到什么东西。 在你阅读或观看的时候做笔记。你会发现，这样做就能从优秀演讲人身上学到很多东西，从而学得表达清晰起来。 另一种吸引观众或同事注意、并让你的信息得以传递的方式，就是要确保你的信息是有价值的。比如，你要讲一个了不起的、鼓舞人心的故事，这个故事的内容是你脚踝受伤还坚持跑完了马拉松，可能并不容易讲得非常流畅。但如果你将这个故事阐述得足够有趣，人们会忽略掉你的停顿、结巴，以及在一些词语使用上的不足。因此，如果下一次你在众人前说话感到紧张，不要只关注于如何表达出信息——要关注于如何尽可能地将信息本身展现得更有吸引力。 为了让内容更有趣，你可以减少啰嗦的赘述，还可以着重挑选出最精彩的部分展现给听众。 加入宴会主持人国际组织，或另一个公共演讲组织，这会让你接触到另一些和你想法相同的人们，并给你提供进行演讲的时间和机会，学会吸引观众以及如何更加清晰地表达。如果你羞于或害怕在众人前演讲，这会逼迫你变得更加有信心、表述更清晰。 |
造成凉鞋发臭的罪魁祸首就是附着在鞋床上的死皮。每次洗澡的时候，花些时间好好地把脚刷洗干净。建议每周用去角质产品或浮石磨去脚上的死皮数次。 脚上出汗、下雨、穿着鞋淌水或者踩到淤泥等都会打湿凉鞋。把打湿的鞋子脱下来，彻底晾干后再穿。你可能需要再买一双凉鞋，这样打湿的鞋子才有充分的时间风干，而你也不用每天都穿着同一双鞋子。 婴儿爽身粉和小苏打都能吸收水分，消除异味，让你的凉鞋闻起来像新买来的一样。只要脱下鞋子，在鞋床上撒些爽身粉或小苏打，鞋子就能快速变干了。穿之前把鞋子上的粉末抖掉就行了。 凉鞋不穿的时候，可以往里面塞些报纸吸收异味和湿气。要穿的时候把报纸拿出来扔掉，穿完了再塞入一团新的报纸。 |
为了进入恢复菜单，你需要先关闭手机。长按电源按钮直到出现电源菜单。点击电源图标来关闭手机。重置你的手机将抹掉所有数据，所以不到万不得已请不要使用此法。 如果手机卡住无响应，你可以卸掉手机电池来关闭它。 长按音量键小按钮，然后按住电源按钮。同时按住这连个按钮约30秒钟。当出现安卓图案时，松开按钮。 使用音量减小按钮来操纵菜单。选择“出厂重置”，然后按下电源按钮以继续。出厂重置过程大约花费几分钟。 当你选择出厂重置时，你的数据会被清除。 完成出厂重置后，你需要像设置新手机一样设置你的手机。如果你登陆的是之前与此手机绑定的谷歌账户，那么你可以启用备份来恢复之前的设置。 你能够通过应用商店再次下载你之前购买的应用程序，这样做的前提是你登陆的账户是之前购买应用的账户。 存储在谷歌通讯录里的所有联系人都能够自动同步到你的账户上。 |
男人往往喜爱使用阳刚的材料做出的简单的外观。使用的材料，如皮革、金属、木制或玻璃珠，而非五颜六色的塑料。要避免使用明亮的色彩和丝带。但是，如果你知道在你的生活中的这个人会更喜欢一些不同的东西，那就尽你所知到的去做。 如果希望风格简易，可以尝试编一个简易的皮革手链。购买你所中意颜色的皮革串。你甚至可以购买多种颜色并且混搭它们。 这些链子应尽量均匀不能太宽，这样更容易编织。你还需要确保皮革是较厚的的，它不应该像衣物的线那样薄。 如果你反对使用动物制品，你不需要购买真正的皮革。人造皮革可以很容易地购买，并可产生相同的外观。 |
戴上试试，调节松紧带。可以的话到水里试验一下，看看会不会进水。 如果你视力不好，可以戴一副有度数的面罩，在水下就不用戴眼镜来观察了。 确保潜水管在靠近嘴巴的地方，先不要戴上去。 头部和水面大概呈45度。 缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水，你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时，就可以放松身子享受海底美景了。 这样你不用费多大力就可以浮在水面上了。在很多商业潜水点潜泳，需要穿着色彩醒目的背心，这样做是为了某些安全的考虑。 |
手电筒的光可以帮你看清鱼鳞上有没有金斑或锈斑，生了丝绒病的鱼儿还会昏昏欲睡、胃口不佳或者不断地在鱼缸或其它物体上摩擦自己，还可能有鱼鳍缩紧现象。 在水中加入盐或水质改善剂可以杀死寄生虫。 在9.5升的水中加入一茶匙盐，同时在3.8升水中加入一滴水质改善剂，不要一打开鱼缸盖子就加，每次都要换完水才加，另外，水质改善剂的用量还要具体查看使用说明，不能一概而论。 这种药治疗丝绒病是非常有效的，因为它含有两种药剂。这种药物的用量是每10升水加入3滴。 你还可以使用一种叫做“黄粉”的药物来治疗。 持续治疗直到这些症状消失为止。 你在隔离生病的鱼的同时也要处理一下鱼缸，因为这种病会传染的。 为了隔离生病的鱼，你要把它移到另外一个鱼缸并装入干净水，并且两个鱼缸都要好好清理。 |
很多女性在购买文胸时，会不小心买大了或者买小了。文胸的尺码不对会让你的胸看起来更小，或者造成胸部走形。所以买文胸的时候，一定要注意尺码。 罩杯大小并不一定是衡量文胸大小的最佳标准。罩杯大小和下胸围大小息息相关。如果你穿的是A杯下胸围85cm的文胸，B杯下胸围80cm的文胸可能也适合你。量好你的下胸围，然后确定你的罩杯。 去内衣店试穿文胸。好的导购能帮你找到美化胸型的文胸。 聚拢和加厚文胸都是专门提升胸围的文胸。如果你想让胸部看起来更大一些，可以考虑购买这两类文胸。 聚拢文胸能提升并聚拢乳房，让胸部看起来更大。大多数百货商店和内衣店里都有出售。 增厚文胸的罩杯里另外加了胸垫。这样的文胸不会加深乳沟，却能让你的胸部显得丰满、圆润。 没有任何一个文胸能应付所有场合。丰满的胸部能为低领连衣裙加分，但是穿T恤的话，柔软、平坦的胸部会更好。准备各式各样的文胸来搭配各种款式的衣服。在出门之前，你得试试不同的文胸。 一个好的文胸可能很贵。因此，你要学会保养文胸，延长它的使用寿命。 文胸一定要手洗，并让它自然风干。用洗衣机清洗和脱水可能会磨损它们。 同一个文胸不要连着穿两天。让文胸休息一天，可以使文胸带恢复原本的长度。 |
在公司或学校午休时，问问对方是否想一起吃午饭。如果你们都带了饭，可以坐下来一起吃。如果没带，问问对方是否想出去共进午餐。这招很管用，因为你们两人都需要吃饭，而且这是一种没有什么压力的交际方式。 这顿饭不必马上就吃。邀请对方下班后一起吃晚饭，或者约好等几个小时，做完手头的工作后再碰头。 如果你们在深夜离开派对，问问对方是否想在附近的一家餐馆吃点夜宵。 如果你和对方一起工作、参加社团会议或上课，问问对方想不想在活动结束后找点事情做。在会议进行时问对方结束后想不想出去玩，或者在会议结束后，立刻问对方想不想做点什么事情。 他们接下来可能另有安排，但很多时候，在预定的活动结束后，人们通常会有一段空余时间。你应该利用对方日程安排上的这段空白时间提出邀约。 你可以说：“下课后我有几个小时的时间需要打发，你想四处走走吗？”这种情况下，你邀请对方做的事情比较简单，而且邀请本身没有什么压力，因为它只是一时兴起。 等下班或组织会议结束，要出门时问问对方：“我要去酒吧喝一杯。你要不要一起去？”下班后喝点小酒是很常见的活动，所以这类邀请在他们看来是很正常的。 当你要做某件事情，并看到自己想要约的人时，可以邀请对方加入你的行列。无论对方是否接受邀请，你都会做这件事情，所以即使他们拒绝，也没有什么大不了。在和对方每天见面的情况下，你可以邀请他们去做的事情有很多。 当你离开宿舍去看电影，离开公寓去徒步旅行，或者离开办公室去玩极限飞盘时，都可以发出这样的邀请。 每次打算做什么事情时，都邀请对方加入你的行列，把它变成一种习惯。过段时间后，他们会习惯你的邀请，并最终接受邀请，和你一起活动。 |
新款笔记本电脑通常没有地方可容纳第二块硬盘。此外，不管是台式机还是笔记本电脑，新款Mac电脑都无法安装第二块硬盘。 你仍可以在Windows和Mac电脑上安装外部硬盘。 如果尚未购买要安装的SATA硬盘，先购买硬盘。 建议购买同一电脑制造商生产的硬盘，例如惠普。 部分硬盘与某些电脑不兼容。在购买硬盘前，搜索电脑型号和硬盘名称以确定是否兼容，例如搜索“HP Pavilion兼容L3M56AA SATA”。 不能在电脑运行时改动内部元件，这样做可能会对身体和电脑造成严重的伤害。 部分台式机在断电后还需要几分钟才能停止运行。如果你的电脑符合这种情况，先等到电脑风扇停止转动，然后再继续下一步。 每台电脑的打开方式都不同，如果不知道如何打开，在电脑说明书或在线文档中查看相关说明。 通常需要十字螺丝刀才能打开机箱。 。这样可以防止意外损坏电脑内部的敏感元件，例如主板。 主硬盘安装在机箱内部某处的硬盘位上，附近应该还有类似的空位。可以将第二块硬盘安装在这里。 将它安装在主硬盘的下方或并排安装，并将硬盘的数据线一侧朝向自己。 在某些情况下，需要用螺丝固定硬盘。 顺着当前硬盘的数据线找到主板上的接口，主板通常为绿色的电路板。 如果硬盘线的外表像排线，则表示当前硬盘是IDE硬盘，需要购买适配器才能将第二块硬盘连接到主板。 将数据线的一端插入第二块硬盘并确保插紧，然后将另一端插入主板。可以插入主硬盘数据线边上的接口。 如果电脑主板只支持IDE连接，则主板上的接口会比较宽。可以购买SATA转IDE适配器并插入接口，然后再将硬盘的数据线插入适配器。 将电源线的一端插入电源，另一端插入第二块硬盘。. 电源通常位于机箱的顶部。 电源线的外表和SATA线很像，但更宽。 如果没有正确插入第二个硬盘的连接线，电脑就无法识别硬盘。 硬盘已安装完毕，现在需要让Windows识别硬盘。 右键单击屏幕左下角的开始菜单，然后在弹出的窗口中单击磁盘管理。 也可以按Win+X弹出窗口。 该窗口通常在打开“磁盘管理”数秒后出现。 如果没有显示该窗口，单击“磁盘管理”顶部附近的布局选项卡上方的灰色“刷新”按钮。 这样Windows就能初始化第二块硬盘。完成后继续下一步。 右键单击硬盘名称，在出现的菜单中单击新建简单卷，然后在弹出的窗口中一路单击下一步。硬盘将被设置成Windows可读取的格式。 完成后就可以从“此电脑”窗口访问第二块硬盘。 |
没有人愿意耗费精力详读每一封邮件，所以你最好在邮件结尾向对方表达谢意，感谢对方花时间阅读你的邮件。同样，这样简单又有礼节的举措能大大提升收件人对你的好感，也可安抚对方的情绪。 “非常感谢您花费时间精力阅读此封邮件。” “非常感谢您抽出时间来阅读我的信。” 礼貌地请求收件人给你回信、回电话或发出其它互动邀请，这样能够增加你们联络、交流感情的机会。向对方询问问题也是一个很好的增加接触机会的方式。 “当您有空时请给我回个电话，好吗？” “有空的时候我们共进午餐吧。” “对于某某问题，您怎么看？” “我非常期待您的回复” 当你在书写一封求职邮件时，求职信的结尾最好简洁明了地表达你的谢意。一个简洁的结尾既能礼貌地表达你的感谢心情，又能展现你的专业素养。 “谨启” “感谢您” “谨致最温暖/最好的问候” “祝好” 尽量避免“你的挚爱”、“您真挚的朋友”、“感谢”、“谢谢你的关照”等这样的结尾。 如果你没有在邮件服务里设置自动添加签名，那么你需要在结尾签名并留下联系方式。不要在结尾赘留过多的联系方式，只需要留给收件人最容易联系到你的方式即可。签名中不要引用。 小明 [email protected] 138-xxxx-xxxx www.xiaomingwebsite.com 在点击“发送”按钮前，花时间检查一下你的邮件，如有错误，记得及时修改。由于这封邮件是你第一次和收件人联系，你需要尽可能留下最好的印象。错误的拼写和语法错误会让你的邮件显得不够专业。 |
游戏中有三条道，称作道路（lanes），你和对手会大量地出现在三条道中，每条道上的单位数都各不相同。你需从这三条道中一路打下去，最后干掉对方的塔。因为有三条路，所以要和队友商量好，谁管哪条路。 中路。中路是对角线方向的路，一般上面的英雄是一对一出现的，因此一般叫做单打独斗路（solo lane）。这条道上的玩家，一般都会采取迂回战术，从别的路上以绝对优势围杀对方（gank，也叫gang kill）的英雄。 上路。一般是2v2模式时用到的。 下路。下路也是2v2模式时可能用到的。 和队友合作，慢慢消灭敌方。注意这个游戏的目的不是杀死对方部队，而是要干掉对方的塔。所以要有策略性，应用好你的英雄。要和队友密切合作，才能最终赢得比赛。 小兵是一些长得很无奈的、你不能控制的部队，但它们也是和你一队的。小兵运用得当，可以让你赢得比赛。它们会定时召唤出来，顺着道路一波一波攻击对方。然后会遭遇对方小兵和防御塔，帮你吸收大量的伤害。你可以站在小兵列队后面，来保护自己。 干掉对方的小兵可获得金币。你可以轻松虐爆对方的小兵。 游戏会在对方的主塔，或叫远古（Ancient）被干掉的时候结束。这个主塔在你的主塔相对的地图另一角。一路摧毁对方的防御塔，最后一举打烂对方的主塔吧。 对方也会努力摧毁你的塔，要好好保护它们。 一部分时间都是用来对付小兵的，有时要和对方英雄作战，也可能和对方的防御塔作战。你当然要攻击对方部队，但是也别忘了，你的最终目的是干掉对方的塔（最终摧毁远古塔）。不要干傻事，也不要太鲁莽，漂亮地杀伤对方吧。 右键点击是基础攻击。 在游戏过程中用高级技能。每个角色的技能都各不相同。你可以开始游戏的时候，给各个技能分配按键。试一下各种技能的搭配，看看怎么样用最给力。确保你不止用来保护自己，也要使用技能帮助队友。 DOTA 2中，补刀是非常重要的，因为只有发出最后一击的角色才得到金币（虽然邻近的区域单位都会得到经验）。如果你的角色经常得益于金币，就要确保自己拿到了最后一击。最简单的方法就是看到敌人血量很低的时候，赶快补一招杀掉对方。掌握补刀时间是很重要的技巧。 不要给敌人杀掉你的小兵，得到金币或经验值的机会。所以你看到有机会的时候，就亲自杀死自己的小兵，不要给对方一丝机会。你可以像打最后一击一样杀掉自己的小兵。 道路中间的丛林里，有一些野怪，如果发现你就会攻击你。魔龙也会在道路旁边，给你想不到的巨大伤害。一定要小心。 在开始游戏时，去商店买点回复药，你可以在之后的战斗中使用并回复生命值。等到你胜利一百次以后，你可以免费传送到主基地（同时回复生命）。 回到基地来恢复。你需要卷轴来返回基地，因此这不是理想的方法，但是总比在半路被干掉好。 也可以用吃树（tango）。这种东西可以一开始在商店买到。用它来恢复生命值。用吃树物品可以让你砍掉三棵树，并转化为生命值。 注意这个游戏是策略游戏。策，略，游，戏。不是个随便打打杀杀的游戏。没有好的技巧和耐心是玩不好的。游戏的死亡惩罚很重，所以一定要谨慎游玩。死亡时，你会损失经验和金币，队友也会在你挂了以后遭受更大攻击。因此，一句话，千万别死。 |
。当你发现指甲边缘粗糙时，可能会很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的坏习惯，可以给自己做美甲。人们通常不会去咬干净、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。 每周至少做一次美甲。修剪指甲，锉平后磨得光滑，然后涂一层指甲油。 你也可以使用专为戒除咬指甲而制的特殊指甲油。当你咬指甲时，会尝到指甲油的苦味。 压力会增加咬指甲的几率。不过只要好好减压，或许能减少咬指甲的冲动。你可以尝试以下的减压方法： 做更多体力活动，比如走路、跑步、骑自行车、跳舞或游泳。 练瑜伽。 冥想。 深呼吸。 双手没事做可能会增加咬指甲的几率。只要让双手大部分时间都有事可做，或许可以减少咬指甲。你可以尝试以下活动： 演奏乐器。 编织或钩织。 制作首饰。 做饭或烘焙。 如果用尽方法都无法戒除咬指甲的坏习惯，不妨考虑向心理治疗师求助。他们可以帮助你弄清楚咬指甲的根本原因，再对症治疗，设法阻止这种行为。 |
这样一来，伴侣就能清楚地知道你的界限在哪里，你为什么会做出这种选择。如果你们有亲密的身体接触，你觉得事情发展得太快，可以说：“事情发展太快，让我们减减速。我还没有做好准备。” 如果你们在一起，但是没有亲密的身体接触，你可以说：“我真的很喜欢和你在一起。看吧，在一起时，我们不需要做爱，就能玩的很开心。我还没有做好发生关系的准备，我喜欢我们现在的状态。” 如果你们在电话里中谈论这个问题，你可以说：“我现在不想发生关系，还没有做好准备。我不需要和你做爱来证明我在乎你。拒绝发生关系不代表拒绝其他类型的亲密行为。我可以用其他方式来表明我在乎你。” 这样一来，他们才不会因为你不想做爱而胡思乱想。良好的沟通可以促进亲密关系的发展，有助于培养感情方面的安全感。除非开诚布公会给你带来危险，否则最好对伴侣坦诚相待。如果你不想和对方谈论性，这清楚地说明你不应该和对方发生性行为。 告诉对方你想要什么，不想要什么。这可以让他们知道，你想以怎样的方式和他们亲密相处。 你不想做爱可能是因为几种原因，比如害怕怀孕，或者不想违背自己的道德原则或宗教信仰。但你得清楚地说明自己的理由，不要只说：“我还没做好准备。” 听听伴侣是怎么说的，因为这样做可以让你更加了解对方、对方的感受和对方的动机。你可能应该等到谈话结束后，再考虑对方的言行。这样你有更充足的时间来处理自己对这件事情的感受。 真正尊重你的人，也会尊重你在性和其他偏好方面的界限。不过，如果你无法容忍对方的回复，就重新考虑一下这段感情，甚至可以和对方分手。性的影响力很大，但不一定能让感情变得更加亲密。感情亲密的基础是信任、尊重和良好的沟通。 当你说到自己想做和不想做的事情时，如果对方表示认可和尊重，那么这是一个好迹象。你和对方可以建立健康的关系。 另一方面，如果伴侣不尊重你，试图操纵你，或者一直逼你和他们发生关系，这说明他们更想满足自己的需求，而不是建立一种平衡、健康的关系。 一定要多了解一下，伴侣身上必须具备哪些品质。 知道健康的人际关系是什么样的，也同样重要。 不要让对方把自己逼入死角，也不要让对方欺负自己或操纵自己。如果你觉得对方可能会侵犯你的界限，或以任何方式伤害你，立即离开，去一个安全的地方。要相信自己的直觉。如果你觉得和伴侣在一起不安全，可以参考以下建议： 只在公共场合和他们见面。 确保自己没有被人跟踪。 向值得信赖的亲朋好友求助。 制定一份安全计划。 |
让家长知道某人纠缠你。假如对方是个迷恋你的人，你可能和爸妈说起来有点尴尬，但重要的是爸妈能帮你解决问题，保证你的安全。他们可以进一步采取措施避免对方接近你。 家长有经验，能保证你安全。他们会很高兴你能跟他们说，会对你负责。 不用等合适的时间。只要家长有空的时候就可以坐下来和他们谈。如果事情紧急，任何时候都可以和家长说。 朋友能提供很大帮助。不仅可以陪伴你，还能帮你警告对方，让他早点远离。 朋友会理解你的处境，陪你度过难熬的时刻。他们会花更多时间和你在一起，保证你安全。 如果朋友经常在你身边，纠缠你的人会慢慢失去兴趣，不管是迷恋你的还是奚落你的人。 朋友还能帮你出谋划策。假如对方是个恶霸，他们会建议你寻求更多人的帮助。 如果你和大家说某人纠缠你，如果他听到了会更纠缠不休，还可能以为你实际上喜欢他，不然怎么会老说起他？如果你真想让对方远离你，就别说他闲话。 可以和知心朋友说起，并征询建议，但不能走到哪说到哪，否则对方会听到的。 如果对方不断纠缠你跟踪你，那就有必要告知老师和学校领导。告诉他们情况严重，请他们保证你的安全。一旦有成年人介入，对方可能会严肃对待。 别紧张，尤其是受到恶霸纠缠时。尽快告诉学校领导，让他们早点采取措施。 恶霸也许会威胁你如果告诉老师你会有麻烦。那都是吓吓你的。还是应该告诉老师，才能保证安全。 假如你尝试过各种办法，也让家长、学校介入了，但效果不大，那么你需要改变一些日常生活。虽然你不应该为了别人而改变自己，但特殊情况下还是有必要。比如不去常去的公园，换家电影院，换家餐厅。等到纠缠你的人失去兴趣，你就可以回归原来的生活。 不必改变所有习惯。比如换条上学路线能避开纠缠你的人，那是可以的。 虽然这不是个成熟的做法，但是如果其他办法都没用，那你得试试这个办法。当对方路过时对你笑或侮辱你，你就当他不存在。如果对方参与到你所在的群体讨论，你就走开。若在咖啡店遇到对方，你就装作没看见并离开。尽管不是最佳办法，但能传递你的意思。 当对方发现你无视他的存在，不在意他的话语和行为，那么他会对你失去兴趣。如果你每次看见他都走开，他会慢慢习惯，这正是你希望的。 如果对方纠缠你、威胁你，那么最重要就是确保自身安全。对方可能会情绪不稳定，你别让自己受伤害。不用为了避他整天躲在家，但是要有保护自己的办法，比如联系领导。 别为了自尊牺牲安全。要是你感觉到自己有危险，一定要早点寻求帮助。 |
如果你有密友，总是跟你们见面，那么你可以问他们是否觉得他喜欢你。你可能被丘比特的箭射得头晕眼花，难以看清情况，但你的朋友也许会看出什么。 问一个你能信任、已经了解情况的朋友。如果她知道你们两人见过几百次面，她应该会有自己看法的。 要求你的朋友在下次你和他一起时观察一下，然后跟你报告。只是要确保让朋友不要太明显了。 选一个你重视其看法和判断的朋友。选一位有好的社交感，知道最好答案的朋友。 告诉你的朋友要诚实。如果他们真的觉得他不喜欢你，甚至知道他喜欢别的人，那么其实你是可以从真相中得到益处的。 这一步非常危险。也有一些男生会破坏“兄弟守则”，不会马上去宣传你的问题。如果你没有别的人可以问，或者你真的信任他的朋友，可以随意地问问他们觉得他对你的感觉如何。 虽然这一步很危险，但他的朋友会有更好的答案，因为他们能从你的那一位口中得到第一手资料。 问他的朋友他是否喜欢你，这也是让他私下里知道你暗恋他的方法。如果你不敢自己告诉他，那么如果你告诉了一个错的人，这个讯息就会马上传到他耳中了。 他可能会害羞，为你的主动感到释然。以下将教你如何问他是否喜欢你： 找时间跟他独处。不要在他朋友在周围的时候问。 诚实、坦白。告诉他你暗恋他，想知道他是否也喜欢你。在他回应之前，让他知道即使他不喜欢你，也没关系。 你应该在非常确定他喜欢你的时候才这样做。如果他表现了喜欢你的几个讯号，鼓起勇气，问他。如果他没有发出喜欢你的讯号，那么可能还是需要等待一段时间。 |
如果你想要制造出白色的矿化后的效果，这种方法最理想。你甚至可以在局部制造出金属锈的效果。 选择中等粗糙程度的砂纸即可。不停地用砂纸擦拭金属物品表面，直到光泽完全消失为止。擦去多余的碎屑。 可以考虑在地上铺一张塑料布，保护地板不受化学腐蚀。 配备安全眼镜戴上安全的塑胶手套，记得穿长袖衣服。一般的洁厕剂就是理想的试剂了。而这种化学试剂会对你的衣物和皮肤造成损伤，溅到眼睛里更是会产生危害。 一只手握住清洁剂的瓶子，另一只手移动金属物，好让清洁剂均匀地落在其表面，直至完全覆盖。 还可以用钢丝球蘸取清洁剂擦拭金属表面。记得不要忽略物品的把手等细节部位。在需要的地方擦拭，直至清洁剂将物品表面全部覆盖。 很可能你就可以亲眼看到金属变旧的过程。如果你不喜欢最终的效果，就再放久一些。 戴上橡胶手套，以免在清洗的过程中手部皮肤受到腐蚀伤害。一定要确保将所有的化学试剂清洗干净，并安全处理。使用之前一定要将金属物品晾干。 |
比如在就读的大学图书馆或是当地的公共图书馆申请一份兼职。很多高校图书馆都愿意用本校学生做一些咨询或是图书上架的工作。通过这样的实践机会，你可以看看自己到底能否适应图书馆的工作环境，是否愿意在这一领域内供职。 一些图书馆会提供给学生兼职实习的机会，虽然不一定支付薪酬。如果你就读的学校不提供这样的机会，那你要尝试着自己联系，看能否参与其中。 很多学校都有学生图书馆协会的分会，供那些对信息科技感兴趣的同学加入，如果你就读的学校没有，你也可以自己发起创立一个。 和图书管理员建立起良好的关系。通过志愿服务、兼职实习，或是学校图书馆协会的活动，可以结识很多图书管理员。跟他们聊聊你对图书馆管理员工作的兴趣，也可以咨询你关心的问题，总之，要把这份联系保持到你实习结束之后。 由于公共图书馆尤其是专业型图书馆财政资金的削减，图书馆员的职位竞争也变得十分激烈。即便你取得了图书馆学的硕士学位，也有相关的工作经验，依旧无法保证可以顺利赢得职位。 不要在简历上只写你“喜欢读书” 。毕竟应聘人数众多，图书馆招聘负责人期望看到的是你身上更为独特的品质，所以一定要把自己的专长陈述到位。 为使简历具有足够强的针对性，最好“一改一投”。申请不同的职位，要对其要求的能力做专门的强调。之后，最好再附上一封感谢信，表明你此番应聘并非一时兴起。 借助你在学校通过实习、兼职或参与图书馆协会活动建立起来的人脉，把你的求职需求广而告之，以便他们有合适的职位时能介绍给你。 也许你已经具备在专业岗位上任职的资格，但你可能仍需从最基础的工作开始干起。不过这也不失为一个结交朋友、熟悉环境的好机会。而一旦自己的能力得到了证明， 升迁的机会也会随之而来。 |
当你一步步接近某个奖励时，身体就会分泌多巴胺。定下一个目标后，计划具体的小步骤来实现它。每当你采取一个步骤实现一部分目标后，大脑会分泌多巴胺作为奖励。 举个例子，如果你的目标是学会画画，可以定下一些小目标逐步完成，比如购买用具，设立工作间，然后每天练习30分钟。 阳光会影响能够和多巴胺结合的受体数量。换言之，阳光本身无法增加多巴胺，但是能够让身体加强对多巴胺的利用，从而达到类似的效果。 只是晒5到10分钟太阳就能有所帮助。午休时间不妨到外头散散步，晒晒太阳。 。真正的冥想可以让你完全放松，什么都不想做。身体会分泌多巴胺作为回应，以鼓励这种行为。每天练习冥想2到3次。 即使只是进行深呼吸这样简单的冥想，也能增加多巴胺水平。深呼吸的时候，把全部注意力放在呼吸上。吸气时默数4下，屏息数4下，呼气再数4下。重复这些动作，只专注呼吸。 你可以使用冥想应用程序，比如Insight Timer、Calm或Headspace。引导或非引导式冥想都行。 感恩心理可以促进大脑分泌多巴胺。你越是心怀感激，大脑就越有可能分泌多巴胺。仅仅是感激丰盛的一餐或者朋友的善举，并表达出来，就能促使身体分泌多巴胺。 你也可以试着写感恩日记，每天记下5件值得感激的事情。 |
调查者需找的是特定的人群，所以你不可能适合所有的调查类型。（如果你是一个25岁的年轻时尚达人，而他们寻找的是60岁的老年人，那这个调查明显不适合你。） 很多调查公司会在你注册的时候设置条件筛选，通常你就不会得到报酬。 然而，开始第一步很重要，多花点时间填写筛选问卷表也是很值得的，因为如果调查公司能掌握更多关于你的统计信息，他们通常也会给你提供更多的问卷调查机会。 记住，只有你能匹配调查条件时，你的调查才能有意义，所以如果你把该填的信息不填而走马观花的进行下一步，你将只能得到很少的调查机会。 定期查看网站和你的邮箱看看是否有新的调查机会。有些公司会比其他公司发出更多的调查项目，你肯定也不想错过任何一次机会吧！ 单个网站可能每个月只能提供给你非常有限的几个调查。你注册的网站越多，机会也就越多。 在你的邮箱里给调查有关的邮件做一些特别的设置，那样有邮件进来时，就会有特别标记，并出现在邮件列表的最上面。只要你能把这些邮件区别于其他邮件就可以。 如果你有很多的调查表可选，你就可以选择一个对你来说性价比最高的。如果你时间充足，你当然可以全做。你没有任何义务要把这些调查表全部做完。 |
野草无法对成年扁桃树造成威胁，却能伤害到幼株。野草会和幼株争夺阳光水分和养分，如果不加以控制，还会在阻碍幼株生长。 除草要做到勤快及时，尤其是在幼株生长的前几个月。保证每排幼苗方圆2.5-3米的地方都没有杂草。你可以手动除草（或用工具），也可以撒除草剂除草。 脐橙螟是一种很讨厌的扁桃寄生虫，它们会在遗留枝头不曾收获的果实内过冬，春天便倾巢出动，侵害扁桃树。避免扁桃遭受脐橙螟侵扰的最佳办法就是清除残余果实，让寄生虫无处过冬，这样它们就不会祸害来年的果实了。 清除残余果实后记得及时销毁。掉在地上的残缺果实也可以为脐橙螟提供过冬之所。 |
我们已经默认你是天主教徒、女性，但除此之外你还需要保持单身。 如果你已经结婚，则需要教会判决解除这场婚姻。在教会眼中，寡妇也被视为单身。 当你成为修女后，将会得到一个戒指，昭示着你是上帝的新娘。这就是为什么你不能拥有其他会阻碍你接受上帝召唤的感情生活。 在那过去的黄金年代里，大多数修女是从高中或大学里直接挑选出的。现在的年龄要求则宽松多了——从18岁到40多岁都可以。在特定情况下，年纪更大的女性也可以被接受，这取决于你选择加入的宗教社团。 总体而言，大多数宗教社团都会鼓励它们的成员接受某种形式的大学教育。拥有一个文科学士学位会更受青睐，但并非必需。丰富的人生阅历，包括专业经历，也是加分项。 这特指你有孩子的情形。因为在进入修道生活时，你必须了无牵挂。许多修女都有孩子——但他们都已经完全长大成人了。 也就是说，你应当不负担任何债务，并且身体健康。大多数机构都会倾向于选择没有其他外在负担、能够全身心奉献上帝的候选人。 如果你身负债务，也不要因此放弃。如果你找到了想要加入的宗教社团，向你的导师说明这个问题，他们也许能够帮你解决。 |
直到温度计上显示180ºF (82ºC)即可。 将1/2片或1/2茶匙（2.5毫升）液体凝乳霉加入到1/4杯（60毫升）的蒸馏水中。搅拌凝乳酶片直到溶解，接着把它放在一边 。 将2茶匙（10毫升）的柠檬酸粉末加到1/2 杯（120毫升）的蒸馏水中。搅拌直到溶解。 把1加仑的巴氏消毒奶放入6-8夸克（5.7升至7.6升）的锅中。不要使用超巴氏消毒(UHT)牛奶。超高温灭菌乳不能形成制作马苏里拉奶酪的固体凝块。 轻轻的搅拌，之后会出现一些凝结现象。 |
给他们玩钥匙之前，你要把钥匙上会造成危险的物件取掉（比如尖锐的开瓶器）。你可以拿着钥匙串在他们眼前摇晃出声音，还可以交给他们自己晃晃。他们还会非常乐意玩扔钥匙的游戏，然后让你帮他们捡回来。 再次强调，给孩子玩钥匙的时候，你一定要一旁看着，以免引发危险。特别是不要让钥匙靠近他们和旁人的眼睛！ 废纸是简单易找到的工具，而且婴儿非常喜欢撕纸活动。拿几张废纸出来，示范给宝宝看怎么撕纸。然后给他们自己撕。 找一个盒子或塑料罐，在上面剪一个小口。再找些可以放进这个口的安全的东西，如大的塑料盖子、密封的塑料瓶子等，你还可以这些纸片或拿些饼干给他们放。听到“咚”一声物品敲击罐底的声音，婴儿会很好奇，也会非常热衷于往里面扔东西。 你的歌声足以引起宝宝的兴趣。如果你声情并茂，手舞足蹈，宝宝很容易被你吸引。 学习唱《一闪一闪亮晶晶》。 学习唱《两只老虎》。 学习唱《小燕子》。 这游戏很简单，却很容易引起宝宝的兴趣。你把脸躲在两只手掌或其它物品后面，突然探出头来，宝宝会咯咯地笑，而且百玩不厌。 毛巾和其它布类都是不错的躲猫猫工具。 大部分宝宝都喜欢手机。如果你实在无计可施，还可以给宝宝玩一会儿你的手机。但要在旁边看着，不要把手机掉地上了。 可以下载《叽里呱啦》软件，这是一款可供宝宝学习英语的app，里面有宝宝喜欢的图片、动画片等。 在地上铺张毯子，让宝宝坐毯子里。这样就不怕宝宝把手机掉坏了。 |
点击Discord应用程序图标，它类似于紫色背景上的白色Discord徽标。如果你已经登录帐户，就可以打开Discord聊天页面。 点击要发送文本的频道。 它在屏幕底部。 反勾符号根据不同手机有几种不同的输入方式： iPhone—点击键盘左下角的123，点击并按住返回按钮上方的撇号图标，向左拖动手指选择最左边的反勾图标（`），松开手指。 安卓—点击键盘左下角的!#1，然后点击反勾`图标。 如果你想格式化代码块，跳过这一步和接下来的三个步骤。 输入要格式化的文本。 现在，文本两边应该都有一个反勾符号。 例如，如果你想格式化“你好！”，你应该在聊天框中输入`你好！`。 它在文本框右侧。 如果你想通过Discord向某人发送代码示例（例如HTML页面），你可以在文本前后输入三个反勾号（```），然后点击“发送”图标。 例如，要想将代码“<!DOCTYPE html>”格式化成代码块，你需要在Discord中输入```<!DOCTYPE html>```。 如果你想为代码块设置特定的语言，输入三个撇号，在第一行输入代码语言（例如，css），新建一行，并在输入用于结束的三个撇号之前添加其余代码。 |
最传统的三明治使用白面包，但是你完全可以发挥创意。比如用杂粮或黑麦面包。 更创新的做法是用三片不同的吐司。底下用白面、上层黑麦、中间杂粮。你说了算。 俱乐部三明治原本不加芝士，但是芝士肯定能增加风味，来一片意大利、美国的或胡椒芝士？甘椒芝士富有南方风味，加在三明治里很不错。 鸡肉和火鸡是最传统的，你可以换成烤牛肉、焖牛肉或烤猪肉。 如果你是素食主义者，可以把肉换成西葫芦片、茄子、丹贝或者蘑菇。 传统的蛋黄酱已经很美味。再加一点创意，比如以下： 松仁蛋黄酱（1汤匙松仁配半杯蛋黄酱） 咖喱蛋黄酱（半汤匙咖喱粉配半杯蛋黄酱） 炒酱（番茄酱和蛋黄酱） 千岛酱（泡菜、法式浇汁、蛋黄酱） 辣酱（辣椒加蛋黄酱） 棕芥末蛋黄酱（2汤匙芥末配半杯蛋黄酱） 卡津蛋黄酱（1汤匙卡津酱配半杯蛋黄酱） 番茄酱、烤肉酱、香醋、香蕉酱、辣酱都可以。俱乐部三明治很百搭。你可以添加喜欢的调料，制作自己喜欢的口味。 每片吐司可以涂不同的酱，这样会很特别。 |
毛线纤维虽经久耐用，但是清洗时需要专门的洗涤剂。购买洗涤剂时，认准毛衣专用的标签，或者至少选择不会损坏毛织物的洗涤产品。 |
如果你想要降低身体的含水量，就应该不停地大量喝水。提高饮水量，能帮助你的身体快速排出多余的盐分，就是这些盐分锁住了你身体中的很多水分。如果每天不间断地摄入至少8杯水，你的身体就会认为它不再需要存留大量的水来处理体内的盐分。 每天摄入大量水分能帮助你提高身体的新陈代谢水平，久而久之，就能帮助你的身体快速燃烧脂肪。 一下子喝太多水会导致水中毒，危及生命。这种情况多发生在人体短时间内摄入过多水分以及热疾病引起的身体低渗性脱水的时候。 多喝水，这样你也不太会觉得饥饿，这时候尿液多呈浅黄色或无色。 如果你想很快减掉一定的重量，那么你最好一天之内都不要喝水。这样做可以减去身体中一部分水的重量，但是对身体健康没有什么益处。 体内的盐含量会影响身体的保水量，也就会影响我们的体重。人体每天需要约2000–2500mg的盐分来维持正常生理活动，如果你摄入了更多的盐分，就需要留存更多水分来平衡盐分。如果每天将盐分摄入量限制在500到1500毫克（大约两茶匙）之间，就能让身体少存留水分，从而减轻体重。 饮食方面，可用其它调味品代替食盐来调味，如生姜和黑胡椒。 总所周知，减肥计划里都会削减淀粉类食物和碳水化合物的摄入量，鼓励人们食用更健康的全谷类食物、富含纤维的水果和蔬菜，它们能帮助你保持健康的饮食和体重。减少精致谷物和糖的摄入量能帮助你保持健康，但这也并不是让你完全不摄入任何碳水化合物，要记得健康的碳水化合物是平衡健康饮食的重要组分。 淀粉有很强的吸水性，会增加体内的水分，并且还可能导致水肿。 就算是为了比赛的赛前称重而减重，最好也不要通过这种突击式的快速方法来减重，它对身体健康而言是弊大于利的。拳击和摔跤教练通常会建议选手将体重保持在规定体重之上的5-10斤内，以保证在赛前称重前能安全地、逐步地减掉多余的体重。 即使在某些运动项目中，快速减重也是很有争议的一件事，你应该在专业人士的指导下进行减重。 如果考虑到快速减重带来的负面影响，比如有害健康，那么这并不是一件值得尝试的事情。 想要通过健康的、可持续的以及可控的方式来减重，请考虑将锻炼和健康饮食相结合的方式。 |
如果你想得到仙人掌的种子，有两个选择：从园艺店或者经销商那里购买种子，或者从已有的处理过的仙人掌上摘下种子。实际上，你是从价钱和便利性上进行挑选——商店购买的种子便宜而且已经处理好，自己摘下的种子免费但是需要费点工夫。 如果你想买种子，找到它们一点儿也不难。很多实体园艺商店都会出售仙人掌种子，而网上商店可以让你在下单前迅速浏览数百种仙人掌。 另一方面，如果你想采摘自家仙人掌的种子，先寻找仙人掌的豆荚或果实吧。通常，它们生长在仙人掌主茎上，是一些颜色鲜艳的分枝，上面会开花。花朵凋落时，豆荚或果实也成熟了，可以收获（假设仙人掌已授粉）。 |
如果你不明白自己的情绪，或者在抑郁情绪中挣扎，那就接受治疗。医生可以帮你了解抑郁，寻找方法应对抑郁，并防止其复发。专业的治疗能有效应对抑郁。它能帮你找到可能导致抑郁的原因，战胜消极情绪，并让你的感觉和行为都恢复正常。 认知行为治疗（CBT）能有效治疗抑郁。它让你面对消极的想法和思维方式，并将它们转化为积极的想法和思维方式。你可以从更积极的角度来解读你所处的环境，和你们之间相互的影响。 对于某些人来说，心理治疗配合恰当的药物能很好地缓解抑郁的症状。但你要明白药并不是万能的，并且伴有一定的风险。向医生或者药剂师了解更多抗抑郁药物的信息。 和医生讨论一下药物的副作用，以及服药所带来的风险。 如果药物增加了你的自杀倾向，赶快告诉给你开药的医生。 如果你开始服用抗抑郁的药物了，不要一见效就停止服药。 要让自己感受到爱和支持。这对于抑郁症患者来说尤为重要。当你抑郁的时候，你很容易疏远朋友和家人。但是和朋友们待在一起能改善心情。感到极度抑郁的时候，即使你的身心极度抗拒和朋友们相处，还是要花点时间和他们待在一起。 你还可以加入抑郁互助小组。你可以登录“全国心理援助联盟”http://napa.psych.ac.cn/ 了解更多抑郁的信息，以及查找互助小组的方法。 有大量的研究表明，运动对治疗抑郁有益。有的研究显示，光靠运动就可以减轻抑郁的症状，并防止抑郁再次复发。要鼓励自己去健身房或者散步并不容易，特别是在你因为抑郁而精疲力尽的时候。为自己找点动力，让自己动起来。 每天散步20到40分钟也是一种运动。如果家里有狗，每天带狗狗去散步，让快乐得到双倍的提升。 如果你很难找到运动的动力，那就告诉自己一旦你开始运动，你便不会为此后悔。在健身房里锻炼完身体的人，很少会觉得自己是在浪费时间，并为此后悔。 找个一起锻炼的人，以此增加你的动力。多一个约定就多一个去健身房的动力。 控制压力是应对和预防抑郁的方法之一。每天做一点可以放松的事情（社交媒体并不包含在内）。试试瑜伽、冥想、太极和肌肉放松术。你还可以试试写日记，或者在绘画和缝纫方面发挥你的创造力。 阅读《如何减少压力》来了解更多的信息。 |
加入蒜瓣和迷迭香，然后让羊肉腌上2-3小时。 用大的厚底锅中高火加热橄榄油。加入羊肉，烹饪，直到每面都呈棕色（总共需要大概10分钟），在烹饪的过程中加入盐。 单层烹饪羊肉，一次做一批。 把洋葱放进锅里，烹饪大概5分钟，或者直到洋葱变软，呈金黄色。把大蒜搅拌进来，再烹饪1分钟。 用木勺不时地刮一刮锅底。 降至中火，炖煮大概15分钟，不用盖盖子。 降至低火，炖煮大概2至2 1/2小时，盖上盖子。 好了之后，肉质应该是非常柔软的。 |
直接将苹果醋抹在宠物身上会刺激它们的皮肤，所以先得进行稀释。将240毫升苹果醋、约950毫升温水和约30克橄榄皂混匀。经过稀释的溶液没有那么刺激，你不会闻到味道，但对消灭跳蚤和蜱虫仍然有效。 如果你想再加些东西来增强效果，可以混入2到3滴薰衣草或香柏油。这些油的香味能赶走跳蚤和蜱虫，还能让溶液散发宜人的气味。你也可以添加约55克芦荟，既能赶走跳蚤，也能滋润宠物皮肤。 苹果醋对猫狗没有毒。不过，要是你家宠物的皮肤很敏感，可以将苹果醋和水的比例改为1:3。 跳蚤和蜱虫也会咬人，所以给宠物治疗的时候，你也要保护好自己。戴上橡胶手套，换上长袖衣和长裤，免得自己被咬。 将脚踝处的裤脚系紧，防止跳蚤叮咬脚踝皮肤。 将苹果醋洗液淋在宠物身上，确保每一部分的毛发都湿透。用手指揉搓，让苹果醋渗入毛发底下的皮肤。这时候橄榄皂会起泡，将肥皂泡一并揉进皮肤。然后等待10分钟。 不要将洗液弄进宠物眼睛。这会让它的眼睛感到刺痛。 如果要对付活的跳蚤和蜱虫，最好在户外展开治疗。要是外面太冷，就把宠物带到浴缸里。 如果情况严重，你可以准备多一份洗液，或者将两份洗液混在一起，给宠物来个双重治疗。 把宠物冲洗干净之前，你得先用除虱梳梳理湿淋淋的毛发。将毛发分成几个部分逐一梳理，彻底清除藏在里面的跳蚤。每梳一次就将梳子浸在一碗肥皂水里，去掉附在梳子上的跳蚤。跳蚤不喜欢苹果醋的气味，应该很容易脱离宠物的毛发。梳好后用温水洗掉苹果醋溶液。 如果宠物毛发特别厚，可能需要全身梳两遍。梳了一次后，将第二份洗液淋在宠物身上。等待10分钟，然后再梳一次。 一定要用除虱梳。普通梳子没法有效清除掉跳蚤和它们的卵。 用除虱梳给宠物梳毛时，顺便检查有没有蜱虫。一定要戴上手套，以免被蜱虫咬。给宠物梳毛的时候，摸一摸它的皮肤是否有小丘疹。找到蜱虫后，小心地用镊子夹住，从皮肤中拔出来。不要用手捏或碾碎。你得完整地拔出整只蜱虫，别让它的嘴巴和身体分离，残留在宠物皮肤里。直接往外拔。 拔出蜱虫后，用外用酒精给被咬的部位消毒。密切留意伤口处，每隔几天抹一次外用酒精，以免感染。 把蜱虫扔进塑料袋。如果宠物有感染迹象，那就得带去让兽医检查。 接下来几天，留意宠物是否有红肿或生病的迹象。只要出现上面任何一种感染迹象，你都要带它去看兽医。 检查的时候，找个人帮你紧紧地抓住宠物。这个过程或许会让宠物感到不舒服。 跳蚤的生命周期持续好几周，如果第一次没有清除干净，残留的跳蚤会产下更多卵，你家会再次受到侵扰。每隔几天就要用苹果醋给宠物洗一次澡，直到你再也看不到跳蚤的生存迹象。 所有跳蚤都消失后，改为每周使用苹果醋一次，避免宠物再次受感染。 |
有效数字（significant digit）可以想象成一个有趣或重要的数字，告诉你关于一个数字的关键信息。所有小数点右侧的数都可以忽略，因为它们只是占个位置而已。要找出一个数的有效数字，就从左往右数数有多少数位。以下是一些例子。 1.239 有四个有效数字 134.9 有四个有效数字 .0165 有三个有效数字 根据问题不同，要求有所不同。如果你要约成两位有效数字，那就需要看看第二位有效数字是多少，然后根据右侧的数字看看四舍还是五入。以下是一些例子。 1.239 三位有效数字形式是 1.24 。这是因为3（第三位）旁边的9是可以“五入”的数字。 134.9 一位有效数字形式是 100。这是因为3（第一位）旁边的3是可以“四舍”的数字。 0.0165 二位有效数字形式是 0.017。这是因为6（第二位有效数字）旁边的5是可以“五入”的数字。 先加起所有的数字，然后找出所有数的最少有效数字，然后约到这个有效数字。以下是方法： 13.214 + 234.6 + 7.0350 + 6.38 = 261.2290 第二个数234.6 只精确到十分位小数，只有四位有效数字。 把所有数字约到十位数。 261.2290就变成 261.2。 首先把所有给出数字都撑起来，然后看看哪个数字有效数字最少，最后把答案约到这个有效数字上。以下是方法： 16.235 × 0.217 × 5 = 17.614975 要注意5只有一位有效数字。这样最终答案也只有一个有效数字。 17.614975 约成一位有效数字形式是20 |
女孩子独自走在空寂无人的街道上时，不要贸然接近。同样，如果她因为某些原因而“受困”，比如在电梯里或被堵在房间里，而你就在她身旁，那么这种情况也不适合发出约会邀请。为了让她感觉安全，你应该在附近和视线以内有人时，再去与她交谈。 除非对方主动，否则不要做任何类型的身体接触。侵入她的私人空间会让她立即觉得自己受到了威胁。 打招呼之前，试着和她做眼神交流。告诉她你的名字，恭维对方，但不要显得粗鲁无礼。如果她也自报家门，并且与你互相恭维，或对你的恭维表示感谢，你可以提及自己的想法，表达你想进一步了解她的意愿。 开始交谈时，你可以这样说：“嗨，我很喜欢你的衬衫。上面的图案很棒！”说完后，请等待对方回复。接下来，你可以说：“顺便说一句，我叫肖子天。” 如果她对你的问候不理不睬，那么你最好转身走开。 如果她似乎愿意与你交谈，而且你们两人都有时间，那么你可以随意地多聊几句。 尽管大多数男性觉得自己“应该”找女孩子要电话号码，但你最好能够先提供自己的联系方式。这样做可以大大减轻对方的压力，她或许会因此而更容易接受你的提议。将自己的联系方式写到一张纸上，不要坚持要求对方把它记到电话里，否则你会让对方感觉不舒服，觉得你控制欲太强。 如果感兴趣，她可能会主动提供自己的电话号码或邮箱地址，而无需你向她索要。 向她提供你的联系方式时，你可以说：“很高兴见到你，但我得走了。和你聊天真的很开心，我想更好地了解你。这是我的电话号码，如果你也有同感，可以打给我。” 如果她给了你她的联系方式，不要玩欲擒故纵，也不指望她先采取行动。邀请她到一家特定的餐馆吃饭，明确说明日期和时间。请另外准备几个备选方案，以防她真的很忙或不喜欢特定类型的食物。 你可以这样写或这样说：“嗨，我们昨天在图书馆见过，我叫贝尔。周五晚上7点左右你有空吗？有一家叫做雨花的西餐厅，我一直想去试试，你能赏光陪我一起去吗？如果你想去其他地方或比较忙，请告诉我去哪里或什么时间更适合你。谢谢！期待能够很快见到你。” 如果她没有回第一通电话，或者在没有提议其他选择的情况下多次拒绝邀请，那么她可能对约会不感兴趣。即使她之前看上去对你有好感，但人是会改变主意的。请尊重她的决定，不要纠缠。 这听起来像是陈词滥调，但在约你不认识的女孩时，你必须做好这种心理准备。与原本认识的女孩约会但没能修成正果，会在一段时间内让你们之间的关系变得有点尴尬。如果对方是你刚刚在咖啡店遇到的女孩，那么约她出去的好处是不会有任何外部社会压力。请记住这一点，以增强自己的信心。 |
或许你那散于肩上的夕阳色头发很美，或许你有一双褐色的深邃双眼，或许你的锁骨十分优雅，或许你的大腿很健壮，或许你拥有像四分卫一样宽阔的肩膀。无论你的特别之处在哪，都要勇于表现出来！你去商店买衣服时，要选择跟发型搭配的款式，衣服颜色也要合适，怎样能衬托出你的优点，就怎么搭配。 你可以做些小小的改变，比如买几件V型领的衣服来露出你性感的脖子，或者摘掉棒球帽，露出你饱满的额头。 另一方面，你也可以隐藏不想被人看到的地方。但也不要过度，隐藏过头反而会被发现。突出你引以为豪的地方就可以了。 头发是别人首先会注意到你的地方，要表现出最佳的自我，你必须找到一种让你的头发看着有范儿的发型和护理方法。无论头发的颜色、质地、长短如何，发型总能展现出自己的独到之美。要找到最适合自己的发型，请看下面内容。 发型要适合自己的脸型。比如，长而多层的头发适合椭圆形的脸，精灵头适合圆脸。 护理头发。要保持头发健康。头发比较干枯的话，可以用发胶喷一下，化学拉直或其他办法会伤害头发，让头发干燥发暗。 让头发有型。每天出门之前都要打理一下，可以简单地梳一梳头，抹点润发油或发胶也行。如果你要出席什么特别的场合，就要洗洗头，吹干，弄个好点的发型。 如果你脸上毛比较多，'就要修剪干净，无论是络腮胡还是长鬓角。 如果你正在脱发，这里有很多办法可以让你的头发更密。不要觉得你可以用一边的头发挡住另一边头发，或戴个帽子就完事儿了。定期修剪、洗头会让你看起来很精神。无论看着怎样，你都要好好对待自己的头发。 对于一天的生活来说，眼睛是非常重要的——毕竟所有和你说话的人都会近距离地看到你的眼睛。要让你的眼睛好看点儿，第一步就要做到晚上睡好，除此以外，早上也可以做很多事情来让你的眼睛炯炯有神。 眼睛周围要保持水分。在眼皮上、眼睛下方、靠近太阳穴的地方用面霜，也可以每晚睡觉前涂点儿保湿霜。 眉毛要整齐。用小镊子修整一下眉毛，或者到美容店打蜡或修眉。这样可以更好地衬托出你的眼型。 用凉黄瓜片或袋包茶敷一敷。 愿意的话上点眼妆。眼线膏、眼影、睫毛膏，这些一起用可以让你的眼睛显得更大、更有光彩。 真诚的微笑最吸引人。如果你神情严肃地从别人身边走过，会给人一种自闭的印象，人家也会忽略你。另外，皱眉头会产生皱纹，让你面容无光。只要简单的微笑就能让你每天显得更精神。 要是有什么事让你不能经常展露笑容，就要想办法解决。比如，你的牙不太好，就去校正或洗白。 每天早上要刷牙，出门微笑会更靓丽，更有魅力。 嘴唇上用无色唇膏，这样你就可以放心咧嘴笑了。如果出现干燥或起皮，你也可以用唇部磨砂膏。 改变一下姿态很简单，但是能立刻让你看着大不一样。如果你习惯耸肩，就要有意识地站直。要肩膀往后，头部挺直。坐着的时候，别懒散地靠着椅背。无论你身材如何，笔直优美的姿势都会让你看起来更棒。 改善姿势需要练习。你得有意识地站直、坐直，这样保持几周时间，才能形成习惯。每天伸展身体和轻微运动也有帮助。 这一点很重要，但很多人做不到。可能你一定要穿一身比你实际身材更瘦的衣服，或穿一身棉布的衣服来遮住你不想露出来的地方。这两种情况都会让你看起来很不协调。你得尽最大努力选择最合身的衣服。信不信由你，你一定会看起来很棒的！ 戴文胸能彻底改变你的外形。穿上你就知道了。 塑身内衣很容易显不出你的身材曲线。所以要选择合适的衣服，别穿那种小号的紧身衣。 夏天你愿意穿短袖吧，但是害羞露出大腿？要尽管穿！去穿无袖衫，脱掉肥大的运动衫，愿意的话也可以穿系带凉鞋，不用在意自己身材如何。如果你想穿得自在一些，又把自己包裹起来，那就适得其反了。除非是为了什么特别原因，那就没什么理由不能穿得暴露一点的，身材如何无所谓。 即使这样，也别在一些不适合的场所穿得过于暴露。你不想在别人都穿正式礼服的时候穿短裙吧，不想别人穿正式衬衫的时候穿无袖衫出席正式的场合吧。 |
许多因素会造成牙釉质酸蚀，包括某些食物和疾病。了解原因可以帮助你防止蛀蚀情况恶化。 柑橘类果汁和汽水等酸性饮料会造成牙釉质酸蚀。 高淀粉和高糖食物也会侵蚀牙釉质。 胃酸反流病、口干症、遗传病、唾液流量低和胃肠道问题均有可能导致牙齿酸蚀。 阿司匹林和抗组胺剂等药物会侵蚀牙釉质。 力学因素，比如日久磨损，有磨牙的习惯，摩擦力，太用力刷牙，在刷牙时把变软的牙釉质刷掉等。 不注意口腔卫生也会造成牙釉质腐蚀。 牙齿发黄。这是因为牙釉质磨损，露出底下浅黄色的牙本质。 对温度、甜食和甜饮过度敏感。 牙齿有缺口和裂痕。 牙齿表面有坑或凹痕。 牙齿表面明显染色。 氟化物可以使牙齿更耐酸，或许还能逆转早期蛀蚀。每天用含氟牙膏刷牙两次，可以帮助修复牙釉质，或是防止流失更多牙釉质。 大部分药房或杂货店均有出售含氟牙膏。 向医生咨询氟化物的使用。有时候，摄入过多氟化物会引发更多问题，像是氟牙症。小孩尤其容易患氟牙症。 牙医也可以给你开比非处方牙膏更强的处方级含氟牙膏。 如果你觉得含氟牙膏刺激性太大，可以考虑用含氟漱口水漱口。这能帮助修复牙釉质，或是防止流失更多牙釉质。 大部分药房和某些杂货店均有出售。 如果这些非处方漱口水没有效，牙医或许可以给你开效果更强的含氟漱口水。 牙医进行的专业氟化治疗最有效，他可能会用含氟涂料或是涂氟牙托。他也会给你开含氟凝胶，让你在家用。含氟凝胶保护牙齿，以免流失更多牙釉质，还可以防止蛀牙，促进整体口腔健康。 氟化治疗可以让牙釉质更坚固，使补牙和修复的效果维持更久。 将再矿化治疗纳入你每天的口腔护理程序中。这或许有助于修复牙釉质，逆转蛀蚀。 摄取健康脂肪，包括发酵黄油和椰子油，或许能帮助牙齿再矿化，促进牙釉质修复。喝骨头汤也是不错的选择。 服用维生素D和钙补充剂或许有助于修复牙釉质。 每天摄取120毫升椰子油，可能对修复牙釉质有用。 如果家庭疗法无法修复牙釉质，不妨向牙医咨询其它选择。他会根据酸蚀程度和是否有龋洞，提出合适的建议，其中包括牙冠、补牙或牙贴面。 牙冠盖着牙齿，让它们恢复原本的形状。牙冠必须量身定做，以便能盖住你原本的牙齿，防止它进一步蛀蚀和流失更多牙釉质。 牙医会钻掉蛀蚀的牙齿和牙釉质，然后装上牙冠。 牙冠可能是金、瓷或树脂制成的。 牙贴面也被称为嵌体和覆体，贴在牙齿表面，盖住酸蚀部分、裂缝、裂口或缺口，并防止酸蚀情况恶化。 蛀牙会造成牙釉质酸蚀。修补蛀牙可以防止牙釉质进一步受损，促进整体牙齿健康。 补牙材料由牙色物料、金或银汞合金或复合材料制成，用来填平龋洞，减轻牙齿敏感。 窝沟封闭剂覆盖臼齿和前臼齿上的深沟，防止它们蛀蚀。让牙医或牙科保健员在臼齿上涂窝沟封闭剂，可以提供长达10年的保护，以免牙齿被酸蚀和遭受其它类型的磨损。 你可能需要去见牙医好几次，才能完成牙釉质修复治疗。按照医生的指示做好治疗、保养和口腔护理。 |
如果你拥有一块草坪，也想让它带有万圣节气氛，那么你可以使用许多恐怖的元素来装点你家的外观。草坪奠定了家中其它部分的基调，所以如果它足够令人毛骨悚然，大家甚至就会好奇你在附近还布置了一些什么。这里提供了一些简单的装饰草坪的方法： 用一踩即碎的落叶来铺满地面。如果你的草坪上没有很多的落叶，在万圣节快到的时候就不要用耙子清扫草坪啦，就这样来最大限度地利用你拥有的东西。 拿一双旧靴子，然后让它们从一大堆落叶或灰尘中露出来。这样看起来就像你的草坪上有一具死尸！ 在地上树几块墓石。要知道，万圣节的主题就是围绕着那些老旧的、昏暗肮脏的以及残破的东西，所以你的草坪不必整理得井井有条。让墓石这里立一块、那里立一块，然后再放上一块完全歪曲或翻倒的。 如果你的草坪上有树，可以用蜘蛛网缠绕它们。如果能在上面挂一些可怕的小生物，或者在较低的树枝上放一只猫头鹰或乌鸦的标本，那就更锦上添花了。 不要低估了一个稻草人的惊吓效果。你可以买一个特制的万圣节稻草人，也可以使用普通的秋季玉米皮稻草人，然后在上面涂上血。 在地上扔一些骷髅头骨。如果你的客人不小心被它们绊倒就更妙了。 让一具骨架突然出现在你的院子外面。 如果你决心为万圣节精心装扮，就把你的车停到草坪上。在车窗上绘制裂纹，让它们看起来像是碎裂了，然后可以在车内放一个人偶，手推车窗，看起来就像有个人被困在里面一样。 门廊是通向所有室内恐怖元素的入口，所以它看起来应该尽可能的恐怖，这样才能诱惑一些未受邀请的客人（也可能是受害者）进到你的恐怖之屋里来。下面介绍了一些很好的方法来增添门廊的万圣节气息： 再在门廊上多放一些蜘蛛网。你的客人可能会在不知不觉中被它们困住。 一两只黑猫的剪影会更加提升恐怖效果。 在地上放一些老鼠标本也能够使场景更逼真。 在门廊上放一桶死去的白色鲜花就更完美了。 在地上散放一些树枝。 一些南瓜可以给门廊起到画龙点睛的作用。可以把它们雕刻成幽灵的形状，或者涂成黑色、银色或让它们发光。 在门廊上悬挂一只幽灵。你只需要在一条旧床单上剪几个窟窿，然后把它扔到天花板上悬挂的沙滩球上就可以了。 如果你有一张旧的摇椅，用蜘蛛网盖住它然后把它放在一个它能够尽可能摇晃并发出吱呀声的地方。 门窗是一个家庭万圣节核心灵魂的眼睛和嘴巴，所以你需要最大程度地利用好它们。给前门和窗户添上灵异的几笔会让你的房子看起来更有闹鬼的气氛。下面提供了一些可供尝试的方法： 要有一个可怕的门垫。上面可以有蜘蛛网或幽灵的图案。 挂一个落满蝙蝠的花环在前门上。 在前门上洒一些假血。不过要确保它们容易清除。 如果你真的打算为了万圣节全部豁出去，你可以让你的窗户看起来像被封上了，可以在窗玻璃上用布基胶带贴上一些轻薄的木梁。这样会让你的房子看起来像被遗弃了，因此也就更加诡异。 把一个旧的人体模特裹在一条普通的黑色或红色长裙里。把它支撑在一个显眼的窗户前，最好是二层的窗户或者阁楼的窗户，如果你的条件满足的话。用闪光灯从下往上打在模特上，来营造鬼魂的效果。 |
漂白头发前，先做个贴肤测试和发束测试。贴肤测试是为了确认漂白剂里的成分不会使你过敏，发丝测试则帮助你确定要染多长时间。 在贴肤测试中，调配少量之后要用的漂白剂，然后抹在耳朵后面。30分钟后把它擦拭干净，接下来的48小时不要摸或弄湿这个部位。如果48小时后这里的皮肤还好好的，那么你可以继续漂白头发。 至于发束测试，调配少量之后要用的漂白剂，把它抹到一小束头发上。每5到10分钟检查一次，直到头发变成你想要的颜色。留意这个过程耗时多久，这样你就大概了解染整个头发需要多长时间。 在发束测试中，用洗发水和护发素洗头后，你也要注意头发受损程度。如果受损严重，那就改用强度低一点的显色剂，或是减慢漂白过程，比如说不要一次染完，在几周内分数次慢慢染到你要的效果。 如果你只能做一种测试，那就做贴肤测试吧，因为严重过敏反应会致命。 换上你不介意弄脏的旧衣服。将一条毛巾披在肩膀上，在手边多备一条毛巾，万一漂白剂滴到头发以外的地方，你可以立刻擦干净。戴上手套保护双手。 漂白头发的时候一定要戴手套，以防止化学烧伤。 用塑料勺将足量的漂白粉倒进一个搅拌碗。包装上应该有使用指示，跟着做就可以了。 如果没有指示，大概用1：1的比例将漂白粉和显色剂混匀。你可以一勺漂白粉、一勺显色剂这样交替加到碗里。 用塑料勺将适量的显色剂和漂白粉拌匀，直到变得浓稠柔滑。 除非包装上另有指示，否则显色剂和漂白粉的比例大概是1：1，每放一勺漂白粉就要加一勺显色剂。 漂白粉和显色剂混匀后，根据包装上的指示加入红金色中和剂。 用染发刷从发尾往上涂，一直到离发根2.5厘米处。发根靠近有体温的头皮，会比其它部分的头发更快上色。所以，先涂其它头发，最后再涂发根。 除非你的头发很短，否则可以用发夹将头发分成几个部分，方便涂漂白剂。 从后脑勺涂到前额。 染发前，确保你至少有24小时没洗头。头发越油越好，因为天然油脂能减少漂白剂对头发和头皮的伤害。 全部头发都涂上染发剂，包括发根。最后再检查一遍，确保漂白剂分布均匀。 按摩整头头发，摸一摸哪里比较干，有的话就多涂一些漂白剂，抹到发束里。 利用镜子检查后脑勺的情况。 透明塑料浴帽也行。 漂白剂发挥作用时，头皮可能会发痒和刺痛。这是正常的。 要是刺痛感太过强烈，立刻脱下塑料膜，洗掉漂白剂。如果这时候头发颜色还是很深，只要它很健康，没有严重受损，你可以在2周后用强度低一点的显色剂再次漂白头发。 不要在这个时候加热头发，否则最后头发可能完全脱落。 15分钟后，取一小撮头发查看漂白进展。用喷瓶喷水，弄湿一小部分的头发，用毛巾擦掉少许漂白剂，以便能看清这一把头发的颜色。 要是发色还是很深，再次涂上漂白剂，用塑料膜裹着头发，再等10分钟。 每10分钟检查一次，直到头发完全变成金色。 这会导致头发断裂和（或）完全脱落。漂白剂会分解头发，所以你得非常小心，不要漂太久。 脱掉塑料膜，用冷水冲洗头发，洗掉所有漂白剂，不要留下痕迹。像平时那样用洗发水和护发素洗头，把头发冲洗干净，然后用一条干净的毛巾轻轻地挤出水分。 头发现在应该是金黄色的。如果是很明亮的黄色，你可以按下面的步骤调色。 如果头发变成橙色或者颜色还是很深，你需要再次漂白才能调色。为了保持头发健康，最好过2周后才再次漂白。 如果发根比其它部分的头发白，就不需要再漂白发根了。只将漂白剂抹在有需要的部分。 你可以在几周内分多次慢慢漂白。如果头发相当浓密粗硬，可能需要漂白高达5次。 |
如果有任何一个症状持续超过2周或迅速恶化，一定要尽快去看牙医或医生。除非你可以预约到耳鼻喉专科医生，否则最好先找牙医，因为他们可以更轻易地排除其它非癌性口腔问题，然后展开治疗，缓解不适。 除了进行口腔检查，查看你的嘴唇、脸颊内侧、舌头、牙龈、扁桃体和喉咙，也应该检查脖子、耳朵和鼻子，确认真正的病因。 医生和牙医也会询问抽烟、喝酒等危险行为，以及你的家族病史，因为有些癌症有遗传倾向。 年过40岁的人罹患口腔癌的风险更高，尤其是男性和非洲裔美国人。 除了口腔和喉咙检查，有些牙医或医生也会用特殊的口腔染色剂，以更好地查看口腔里发生异常的区域，通常用于高风险患者。比如，其中一个方法是使用甲苯胺蓝。 用甲苯胺蓝将口腔里的癌变区域染色，病变组织染上的蓝色会比周围健康的组织更深。 有时候，受感染或受伤组织染上的蓝色也会更深，所以染色检查只是一个视觉指标，不能作为口腔癌的决定性检测。 要诊断口腔癌，必须采集组织样本（活组织切片检查），由癌症专家用显微镜检查。这样才能获得准确的诊断。 另一个辨别口腔中健康和癌变组织的方法是使用特殊的激光。一般来说，激光会被异常的组织反射，和正常组织反射的光不同，看起来更暗淡。另一个方法是用醋酸溶液（基本上就是醋）漱口后，使用特殊的荧光灯检查口腔。癌变组织会被清晰地显示出来。 如果医生怀疑口腔里某个区域有异常，通常会进行活组织切片检查。 有时候，医生也会进行脱落细胞检查，用特制的硬刷子刮取疑似病变的细胞，然后放在显微镜下检查。 |
枕肌是位于颅骨底部的小肌肉，就在脖子和头连接处的正上方。很多时候，脖子僵硬和疼痛都是枕肌紧绷造成的，有时候还会头痛和头晕。想要放松这里的肌肉，最好的方法就是用球按摩它们。你可以用网球、壁球、小的泡沫轴或是其它形状相似的东西。平躺在地上，脸朝上，把球放在脖子下面，摆在颈椎的其中一侧，正对着颅骨底部。 左右摆动头部，让球在不同部位来回翻滚。做5分钟，两侧都要按摩。 站直。下巴向下贴近胸口。两手五指交叉，放在头后。不要用力将头往下拉，而是靠手臂重量轻轻地往下施压，拉伸脖子后侧的肌肉。 保持30秒。重复3次或更多。 站直或坐直。保持鼻子朝前，右耳往下靠近右肩。右手放在头的一侧，借着手臂重量轻轻地拉伸脖子左侧。不要用力把头往下拉，而是靠手臂的重量轻轻牵引。 如果你驼背，肩膀向前弯，那么在头向右倾斜的时候可以屈起左手肘，将左手臂带到背部，手掌朝外。 每侧拉伸30秒，重复3次。 这条强而有力的肌肉从耳后方延伸到喉部中间，并连接到锁骨的胸骨端。两侧胸锁乳突肌从正面看正好呈V形。这条肌肉很容易摸到。找到它，然后用手指轻轻地揉捏按摩。沿着整条肌肉上下来回按摩。 按摩时不要太用力往内推，以免碰到其它疼痛部位。按摩的动作应该是轻轻地将它往外拉，远离脖子里的其它构造。 把头往左右转，就可以很容易地找到和放松相反一侧的胸锁乳突肌。比如说把头转到左边，保持鼻子朝前，就能摸到右侧的胸锁乳突肌。 走到敞开的门口。右手靠着门的右侧放，手掌朝向门，手肘屈曲90度，前臂贴着门。右脚往前迈出一小步。前臂要一直贴着门。你应该会感觉到靠近腋窝的胸肌被拉紧。 保持30秒，换边重复。 脊椎按摩师和按摩理疗师都是这方面的专家。他们了解错误的身体姿势会如何造成疼痛，以及应该怎样解决这些问题。接受按摩理疗师或脊椎按摩师的治疗，并向他们请教你可以自己在家做哪些运动和拉伸动作。 |
冠状病毒可以由动物传播给人类，因此要彻底煮熟畜禽产品，杀死所有细菌，这一点很重要。 请严格遵循肉蛋类的烹饪要求，食用前要用温度计检查它们的内部温度。 下面是烹饪食物要达到的温度： 鸡肉和火鸡要加热到74 °C。 牛肉和猪肉要加热到63 °C。 肉馅要加热到71 °C。 鸡蛋要加热到71 °C。 不要冒险接触可能患病的动物。除非你在工作中必须接触动物或者要照顾宠物，否则应该尽量避免接触活体动物。如果你必须接触宠物之外的其它动物，也要尽可能减少接触次数。 家畜和蝙蝠是最有可能的感染源。 你肯定不想让自己的皮肤沾染上病毒。用水浸湿双手并涂抹温和的香皂。双手搓洗30秒钟，然后用温水彻底冲洗掉泡沫。最后用干净的干毛巾擦干双手。 如果你要接触多只动物，那么在接触每一只后都要洗手，免得把病毒传染给别的动物。这样，动物之间就不容易相互传染。 |
它的图标是一个蓝色罗盘，背景为白色。 它位于屏幕左下角。 它位于屏幕底部。这样会在隐身模式下打开一个新窗口，你可以搜索和浏览任何网页内容，浏览器不会存储任何浏览记录。 如果想要返回常规的浏览窗口，请轻触 +，然后再次轻触 无痕浏览 按钮，再轻触 完成。 关闭Safari应用程序不会关闭无痕浏览模式。想要关闭它们，你需要左滑所有页面才行。 |
你已经知道这个男人喜欢你了，问题是他还没有约你！让这一点认知给予自己信心。展现自己的坚强和美丽，让这个男的知道错过约你出去的机会是多么愚蠢！ 不要害怕走到他面前跟他说话。站直，进行眼神的交流。说出你的意见。男生喜欢有自信的女生。 另一方面，过度自信并非是有魅力的特质。小心不要太过度了。 展现你的机智，让他知道你的聪慧以及幽默感，男生都寻找有这两个特质的女生。如果他发现你有趣，他会更享受跟你聊天的时间，并且期盼与你相处。因此，如果你能让他笑，你就是赢家。 能够自我嘲笑。这展示了你的随和以及不会太把自己当回事。 谨慎使用讽刺，不要以别人为筹码去开玩笑。这一点都不酷。 否认毫无意义，生理上的魅力是任何潜在浪漫恋情的重要因素。记住这一点，留心展示你最好的方面。不要太谦虚。每个人都喜欢自己的某些地方。尽情展示！ 笑容很美？露出你洁白的牙齿吧！曲线很棒？用腰带突出你的腰部。眼睛美？适当的眼影能凸显它们的颜色！女孩，找到你最好的方面并且用上去。 不要太过热心了。化太浓的妆、穿不舒服的紧身衣服或者让人晕眩的高跟鞋可能会有反效果，特别如果这不是你平常的样子。坚持做自己，给自己一点信心。 大新闻：男生跟女生一样都喜欢被赞扬。用真诚的称赞来恭维他会有两个效果：会稍微明显让他知道你对他感兴趣，同时给他带来温暖，让他更加喜欢你。一石二鸟。 不知道该怎么说？告诉他，他的笑容或者发型很好看。如果他玩乐器，称赞他的音乐天分。如果他在运动队里，告诉他你看了一场比赛，对他的技术印象深刻。 保持赞扬的简单和真诚，他很快会就会拜倒在你的石榴裙下。 让男生对于约会你感到退却的主要原因就是，首先他担心你们没有共同点，没什么话说。让他知道这不是事实。问问他的兴趣和爱好、他的家庭、他对未来的计划——任何能让你们结合在一起的东西。 不要只为让他高兴而假装对某事感兴趣。假装自己是一个优秀的低音大提琴手，或者说你喜欢恐怖电影，一旦他邀请你跟他的乐队一起演出或者跟他去看最新的电锯惊魂影片，就会适得其反。 即使你对航海毫无认识或者迷你高尔夫球玩得很糟糕，你所需要做的只是表现出兴趣，让他知道你渴望学习。这可能会让他想出和你第一次约会该做什么。 每个人都喜欢好的聆听者，包括你的他。让他知道你对他说的话感兴趣。他会为你的关注而受宠若惊，同时你也能更了解他。让他说话，不要打断他或者自己说太多以及问太多问题。 很多女生犯了一个错误，就是告诉男生自己生活中的每一个小细节。无论如何都要避免这样，你会让他窒息、让他感觉厌烦，或者吓走他。保持一种神秘感，多听少说。 参与到谈话中，即使他占据了谈话的主导。问一些体贴和激励性的问题。保持眼神接触、微笑、点头以及使用合适的手势来暗示兴趣和认同。 如果你想表现淘气，尝试使用少女遇险这一招。男生无法抗拒帮助有需要的女生。要拿放在高处的东西时询问他的帮助，或者问问她去哪里保养车比较好。然后谢谢他，给他你最迷人的笑容。这非常有效。 不要太常使用这一招。让人家帮忙太多，他的耐心很快会被消磨，他对你的喜欢也是如此。 不要装傻。在你需要的时候寻求帮助可以，但不要为了有个借口而特意装傻。记住：男生喜欢聪明的女生，或者至少是值得约会的女生。 你已经听过这个小小的宝贵建议，但这确实是真的。如果你们未来有可能在一起，这个男的必须喜欢你原来的样子——那就是真正的你。不要假装成别人。跟平常经常一起玩的人一起，穿你平常会穿的衣服，保持观点和信仰的真实。你美好的性格是最好的证明。 |
打开手机上的拨号软件，在手机键盘中输入*#06#来获取手机的IMEI号码。接着，画面中会出现此代码。记下这个数字以备日后使用。 请确保写下IMEI号码，因为你无法将其复制到手机的剪切板中。 你也可以在S3电池下面的标签上找到印在上面的IMEI码。然而，我们不推荐您从盒子上或手机电池下方的标签中获取IMEI码，因为它可能与您的设备不符，这样你的解锁代码就没有用了。 网上有许多在线解锁手机的收费网站。阅读用户评论来查看大家是否满意该网站的解锁服务。您需要提供您手机的IMEI号码。 找到可靠的网站后，提供你的IMEI码。确保输入正确的运营商、机型和IMEI码。不要信任那些声称会免费帮你解锁手机的网站。如果他们提出让您填写调查或成为会员来获取你的代码，那多半是欺诈骗局。 根据不同的服务，这可能需要几个小时或几天。您能通过短信、电子邮件或电话收到您的代码，具体方式取决于你选择的网站的政策协议。 确保新的SIM卡不是来自您原来的运营商的。当系统提示您输入解锁代码时，请输入您从网站收到的代码。请确认您能收到运营商的信号和服务，以及该代码是正确有用的。 |
将切好的茄子放在铺有厨房纸巾的烤盘上，在茄子的两面撒入大量的盐。上盐可以吸收茄子的水分，这样烤出的茄子不会呈水糊状。而且它还可以阻止茄子吸收太多的油。如果你赶时间的话，可以省去这个步骤，但是如果你想要烤出纹理很好的茄子的话，这一步还是很有必要的。 当盐分渗入茄子块中，你可以看到水滴从茄子块中渗出。如果没有看到，你需要再多撒一些盐。 轻轻地将茄子中的盐水挤到水槽里或者碗里。然后用厨房用纸将其茄子拍干，吸走多余的水分。小心不要挤得太狠，将茄子挤碎了。 |
。你可以在任意浏览器中访问iCloud官网，包括运行Windows系统的电脑或谷歌笔记本。 它位于Apple ID和密码栏的下方，“有Apple ID吗？”的右侧。 这个电子邮箱地址就会变成你的Apple ID，你需要用它来登陆iCloud账号。 在靠近对话框中部的空栏里输入密码。 你的密码必须含有至少8个字符，包括至少一个数字、大写与小写字母，中间不能有空格，也不能有三个连续相同的字符，比如222。密码也不要和Apple ID重复，不能使用过去一年用过的密码。 在靠近对话框中央的空栏内输入姓名。 在对话框中部的空栏内输入你的出生日期。 使用对话框中的三个下拉菜单，选择安全提示问题，在下拉菜单下面的空格内输入问题的答案。 选择那些你能记住答案的问题，作为安全提示问题。 问题的答案是区分大小写的。 在下拉菜单中选择你所在的国家。 勾选复选框就意味着你愿意接收苹果偶尔发来的订阅邮件和通知。 苹果会向你之前填写的邮箱地址发送一封邮件，请进入邮箱，查看邮件。 邮件的主题应该是“确认你的Apple ID”。 在浏览器界面的输入框里，输入邮件里的六位数字代码。 它位于对话框的底部。 。你可以在任意浏览器中访问iCloud官网。 它位于密码一栏的右侧。此时你可以使用你的iCloud账号了。 |
蹒跚学步的小孩很容易转变情绪，所以如果你可以用一个东西分散他们的注意力，并且时间足够长，那你就成功了。这就是转移焦点。当然，目的不是为了打断他学习东西，而是在他们情绪崩溃之前帮助他们把焦点转移到下一件事情上。但是，在一些情况下，转移焦点也不那么管用。如果你的小孩真的做了一件很糟糕的事情，给他严肃的批评反而更好。 例如，打架的事情应该受到批评，如果是不愿意跟别人分享东西，那才可以使用转移焦点的方法。 每次都要和孩子们解释为什么不能做一些事，当他们犯错误的时候，他们需要知道那样是错误的，要知道不能再那样做。一件事情不要絮叨太多次，否则会很难帮他们转移注意力，只要简单跟他们说明一下，就带他们转移到下一件事情。 例如，如果你的孩子正在和兄弟姐妹争玩具，告诉他：“啊，兄弟之间是不可以打架的。我们要轮流玩，这样大家都可以玩了。你可以过一会再玩这个玩具，现在跟我去玩泡泡怎么样？” 如果他们因为想到什么或者感受到什么而不开心，那可能要强迫他们去想一些其他的事情来转移。去问他们一些问题，从而人为地引导他们的思维，慢慢地让他们从不开心的事情上转移开，直到他们忘掉一开始的问题。 例如，如果你看到孩子碰伤了手肘，马上要哭起来了，你可以问问他有没有伤到脚趾，他们的脚怎样，手指怎样，肚子怎样。把你知道没有受伤的地方问一遍，让他们去想没有受伤的地方，想身上不痛的的感觉。 另一种转移焦点的方法是让他们学会移情。这是一个终身受用的能力，这能够让他们更周到地考虑到自己的行为给别人带去的后果。而且，他们的移情对象不一定必须是一个真实的生命体。 “哦，不要在沙发上玩耍，沙发会变脏的，沙发也讨厌洗澡。你也不喜欢洗澡，对吗？” “啊，为什么要踢桌子呢，它会痛的。你的哥哥打你的时候你也不喜欢吧，那为什么要踢桌子呢？我们来找一个旧罐子给你玩吧？” “亲爱的，不要扯小猫的尾巴，它会被拉痛的。我们要像这样轻轻地拍它。看，小猫喜欢你这样轻轻抚摸它。看它多开心，哈哈，它真的很高兴啊。” 当你转移孩子的注意力的时候，他们需要有另外的事情去做。他们要学会找一些新的东西来让他们变得高兴，而不是光呆着，因为不能做或者得不到的事情而沮丧。这个很需要技巧，因为有些小孩很固执，你要知道什么东西对你的小孩最有效。 保留一些你的孩子喜欢的游戏，当他们需要被转移注意力的时候会用到。例如，玩橡皮泥或者吹泡泡。 如果他们实在找不到什么别的事情做，要带你的小孩到别的地方，那他们就更容易安静下来。当你给孩子别的东西的时候，带他们到另外的房间，他们看不到想要的东西，就不那么在意了。 |
“设置”应用在主屏幕上的某个地方。滚动屏幕页面直到你找到它为止。 你的“设置”应用程序可能看起来略有不同，取决于你运行的安卓版本，但在大多数手机上都是一个齿轮图标。 选项名称在各个版本的安卓上可能有所不同。寻找带有“存储”的选项。 可以通过SD卡图标识别正确的选项。 你可以在屏幕上看到有关SD卡的总空间、可用的空闲空间以及“卸载SD卡”和“格式化SD卡”选项的信息。 如果“格式化SD卡”选项是灰色的，你需要先卸载SD卡。点击“卸载SD卡”。 安卓设备随后会开始格式化micro SD卡，同时删除所有内容。 你可能会看到几个界面询问你是否确定要格式化SD卡。格式化将删除SD卡上的所有内容。 按照提示删除并格式化SD卡。 格式化后，SD卡将被格式化为FAT32文件系统类型。卡上的所有内容都会被清除，你的安卓手机就有了一张格式化后的空白SD卡。 注意:如果你使用的是Android 6.0 Marshmallow，你可以选择将SD卡作为内部存储或便携式存储。如果选择作为便携式存储使用，SD卡和其他可移动存储一样，你都能把它取出来并把文件传输到电脑或其他设备上。如果你将它设置为内部存储，SD卡将会被格式化，并且不可以被电脑读取。SD卡就成了你的主要存储系统。 |
当你从亚马逊购买内容后，它们都存储在云端，这样无论在哪里，你都能查看它们。当你需要离线查看内容—比如在长时间的飞行期间，你可以下载并离线阅读你想看的任何内容。 点击屏幕上方的“Cloud”按钮，然后下载存储在云端的内容。 你可以通过Kindle Fire的微型USB连接器来传输各种各样的内容，比如音乐、视频、照片和文件等。如果你需要将电脑中的内容传输到Kindle Fire中，那么按以下步骤进行操作： 通过微型USB数据线将你的Kindle Fire设备和电脑相连。 从右向左滑动屏幕上的箭头来解锁Kindle。 在电脑上打开Kindle Fire驱动器。连接设备后，你的Kindle Fire将作为一个外部存储驱动器（卷）出现在你的电脑桌面上。注意，此时你将无法使用Kindle Fire设备。 拖放文件数据等内容到对应的存储文件夹中。如将音乐或图片拖进Kindle文件夹中。 当你完成文件传输后，点击Kindle Fire屏幕底部的断开按钮，然后从电脑上选择弹出外部存储设备，最后拔下USB线。 请注意，使用USB数据线向Kindle Fire传输数据可能会很慢，因此建议耐心等待。 如果你想要删除Kindle Fire中的数据，那么按住图标，然后选择下拉菜单里的“从设备中删除”选项。 按上述步骤操作后，个人数据内容将被完全删除掉，但从亚马逊上购买的内容将保留在亚马逊云端里以便日后使用。 |
如果你的饮食已经比较均衡了，那么某些维生素可能就不需要了。如果肠胃不适的症状仍然存在，最好向医生咨询维生素补充剂的替代品。 这样做既能避免肠胃不适，又可以有助于身体健康。在第一次服用维生素之前，一定要先咨询医生。 如果你的饮食比较单一，或者患有慢性疾病，那么你需要在日常饮食中补充身体所缺乏的维生素。 素食主义者需要每天补充铁元素。肉中含有的铁元素可以帮助人体合成所需的蛋白质。 缺乏日晒，或者不经常外出的人，需要补充维生素D。晒自然光可以促进合成人体所必需的维生素。经常坐办公室或者身处缺乏自然光的环境中的人，会有患上维生素D缺乏症的风险。 如果你的免疫系统受抑制，或者现在正处于流感季节，你可以考虑补充维生素C。维生素C可以增强免疫力，帮助你抵抗疾病。 |
既然局部减肥没有捷径可走，整体燃脂也可以有助于大腿上部的脂肪减少。如果你本来就有点超重，可以先每天将你的热量摄入减少250到500卡路里。 每天少摄入500卡路里可以让你一周减掉一斤不到的样子（3500卡大约是一磅）。不过要记住，这还不包括通过增加运动消耗的热量呢。 美国营养协会建议，成年人每天摄入的脂肪应该在每天摄入的卡路里的20%到35%之间。一克脂肪相当于9卡路里，那么一天2000卡路里的摄入量中，应该包含44到78克脂肪。 低胆固醇饮食计划建议每天通过饮食摄入的脂肪占整个卡路里摄入的27%左右（对于2000卡路里来说，就是大约60克）。试着仅仅摄入不饱和脂肪，而要尽量少摄入饱和脂肪。不饱和脂肪含量高的食物包括植物油，如橄榄油和蓖麻油、坚果、种子和鳄梨油。 很多人摄入的纤维不到推荐的每天20到38克。高纤维食物对减肥很有帮助，因为这些食物通常脂肪和卡路里含量很低，营养却很丰富，如水果、蔬菜、谷物、豆类等。纤维还有助于长时间实现饱腹感和满足感。饮食中多摄入纤维会帮助你更快地减肥。 纤维含量高的食物通常需要更长的时间咀嚼，这样就让你的身体有充裕地时间意识到你已经不那么饿了，就不容易多吃。此外，高纤维食物热量的比重较少，即同样体积的高纤维食物热量要比其他食物少得多。 |
（如何选择城市参见以下。）公司网站和招聘网站上会发布很多招聘信息。 写简历和求职信，并根据特定职位修改模板。 如果申请表是手写的，一定要用正楷书写整齐。不要写的太潦草，因为美国人很难辨认其他国家人写的字迹。 如果可能，最好能提供美国这边的推荐信。 可以通过网络电话（Skype）或其他网络会议的形式进行面试。很多公司会要求与不同人进行多次面试。 面试之后3至4天寄一封感谢信。对传统公司使用纸质信件较为妥当。高科技公司可以用电子邮件。 你可以主动提出先在本国为美国公司做几个月的咨询工作（按小时计薪），以便他们进一步了解你。 在获得工作之前，你可以去美国的公司参观，近距离了解他们。 很多学生持学生签证成功去了美国，到学校之后再找到工作。 这只有在你能被学校录取并能支付学费才可行。 最好选择容易找到工作的学校或学位。工科专业的人更容易找到美国公司为他们提供签证担保。 |
拿到球以后，拨动手柄控制棒就可以往各种方向移动了。你控制的球员都是拿球的队员。想加速跑的话，就按Z按钮。加速跑一小会就会让球员没力气了。 用控制棒操纵球员对准要传球的对象，然后轻按A即可传地滚球，如果按住A就会进行长传，球会飞过队员的头，飞的距离会更远。 按住C的时候传球，就可以传出直塞球，往传球队员跑的方向传。这样对过人很有用，可以快速摆脱对方。 简单控制模式中，只有一个传球命令（A），电脑会进行余下操作。 如果一个球员一直带球，球会有被断掉的风险。多传球可以牵着对手的鼻子走，按你的意愿带动比赛的节奏。 三角传球是足球中最有效的一种方式了。三个方向的球员之间互相传球是很难断掉的，边这样传球边进攻是很有效的，还可以控制场上的局势。 射门和传球过程差不多。对准球门，按下B或按住B，会影响射门的力度。 按住C的同时射门，会射出高球，飞过对方的头顶。 简单控制模式中，只有一种射门键（B），剩下的都是电脑来完成。 在手柄上按各种键，可以让球员进行不同的带球技巧。这些技巧不仅可以让你秀一把，还可以戏耍对手。 按下C的同时按住方向键，可以调整快速战术，调整后，球员就会按照战术进行攻势或防守。你可以调成攻击型战术，防御型战术或其他类型的战术等。 |
你可能觉得只有你一个人在追求不再说谎的目标，但其实有其他人已经经历过这一过程，并可以为你提供帮助。靠自己戒除任何一种“瘾”都是非常艰难的，所以要向可以提供好建议并帮助你坚持实现目标的人求助。 和治疗师一起努力。在你从频繁说谎向诚实转变的过程中，和有心理学背景，并曾帮助过经历过相同事情的人聊天会非常有用。 和你亲近的人聊天。你生活中的一些人会希望帮助你停止说谎，即使他们曾被你的不诚实伤害过。如果你觉得可以，告诉你的父母、兄弟姐妹或一个亲近的朋友你如何停止说谎的计划，然后他们可以给你提供帮助。 参加一个支持性组织。和真正能理解你在经历什么的人聊天是很有价值的。你可以找一个在线支持性组织或一个在你社区聚会的支持性组织。 要成功戒除说谎，确定可能使你不说真话的场景、情绪、人或地点对戒除说谎很有帮助。一旦你知道了什么会触发你说谎，你就可以避免这个触发因素或者找到办法诚实地应对它。 你是否在有特定感受时会倾向于说谎呢？比如说，有可能你对在学校或工作中能否表现出色很焦虑，于是你通过说谎来暂时舒缓这种情绪。找到应对这种焦虑的其它办法。 你是否会对特定的人说谎？可能你会向你父亲说谎，而不是告诉他你的真实成绩。你需要学会如何用一种更健康的方式来处理这些特定的诱发源。 当你面对某个事件而这个事件让你很想说谎时，让自己什么都别说。如果你当时就是无法说实话，你最好保持安静或转变话题你不需要回答你不想回答的问题，或曝光你不想曝光的信息。 如果某人直接问你一个你觉得无法诚实回答的问题，你完全可以告诉他们你不想回答这个问题，这可能使局面变得有点尴尬，但仍然比说谎要好。 避免会使你感到必须说谎的场景。比如说，每个人都在吹嘘他们的成就的大型群体对话会激起通过说谎来和他人比肩的需要。 注意那些能提醒你你将要说谎的生理症状。你可能会将目光下移，并且感到心跳加快。当你感到这些症状产生时，离开那个场景，这样你就不需要说谎了。 如果你说谎比说实话还多，说实话真的会需要一些练习。关键在于在你说话前想一想，然后决定要对哪些事情说实话而不是说谎话。再说一次，如果你被问到一下你不想诚实回答的问题，不要回答。实话说得越多，说实话越容易。 尝试和陌生人练习，或在线上论坛练习。和你不认识的人说真话会感觉更自由，因为不会产生任何后果。 当对话发生在和你认识的人之间时，通过谈论你感到能自信地讨论的中立事物来练习变得诚实。向朋友提真实的意见，或从你的周末计划或你早晨吃什么等基本信息开始。 如果你无法诚实讨论关于自己的事，你可以讨论新闻、地方政治、体育、哲学、商业点子、你尝试过的菜谱、你最喜欢的表演、你想看的一支乐队、其他人的生活、你的狗或者天气。关键在于练习说实话。 在某些时候，说实话会使你陷入你一直通过说谎来避免的局面。当你违反了规则时、或需要透露你没有工作时、又或者需要坦白你没有得到面试的角色、亦或者告诉某人你和他处得并不好时，你必须要坦然承认。面对这些令人不舒服的结果依然比说谎更强，因为它突出了你的人格，建立了你和他人之间的信任。 准备好应对他人的反应。可能听到真相会使某些人提出反对意见或产生你不喜欢的反应。即使这发生了，你应该为你说了实话感到骄傲，并且知道你用实力和诚实，而不是用欺骗这种更轻松的方式，处理了问题。 首先努力和那些不相信你的人建立信任。如果你曾被发现向某个人说了很多谎，要让他们相信你在说实话可能需要花很长一段时间。一直努力吧，因为在这个世界上唯一重新赢回信任的方法就是保持诚实。下一次你再说谎时，你又回重新回到起点。 |
将蜂蜡置于双层锅的上层中，然后中火加热，直到蜂蜡变软呈粘稠液态。 将蜂蜜缓缓倒入锅内，和蜂蜡搅拌在一起，你也可以用玉米糖浆代替蜂蜜。 蜂蜡口香糖很适合做成薄荷味的，当然你也可以尝试肉桂、柠檬或者干草味。在锅里挤入大概5滴左右的香精就可以了，然后充分搅拌混匀。 也可以用磨得很细的香草粉来代替香精，比如迷迭香或者薄荷叶子磨碎之后撒进去。 如果想做药用，可以多加点薄荷油和柠檬汁。 将糖粉加进混合物中，然后可以尝一下口味怎样，如果不够甜或者不够味就再加点糖或者香精。 用那种糖果模子或者冰格都行，把煮好的糖浆倒进去然后放进冰箱让它冷凝。想要吃的时候直接取出来一块开嚼即可。 |
这个方法是在不卸下电池的情况下进行重置。如果你的黑莓手机没有键盘，将无法使用此方法来重置。 在按住Alt键的同时，按住Shift键。 确保上述两键按下的同时，按下“退格/删除”键。 之后，你会看到屏幕关闭。屏幕关闭后，就可以把按下的键松开了。几分钟或更久之后，手机会返回到正常的设置。 |
大部分有视障的人都保有部分视力功能，可能是仅仅能够感光。根据美国视障基金会的研究，仅有18%的视障者被列为“全盲”，可见大部分盲人还是可以区分光暗的。 你可以利用他们区分光亮和黑暗的能力解释黑色和白色。你可以说黑色就是黑暗，白色就是有光。 在美国，几乎所有失明案例都是由眼部疾病造成的，很多视障者在人生的某个阶段有过视力。你可以描述他们以前看过的东西，帮他们重新记起来。 色盲也是一种视觉障碍，色盲症患者可以看见物体，但是对很多颜色混淆不清，又或者他们眼中的一些颜色与大部分人看到的不同。多数色盲症患者看到的红色、橙色、黄色和绿色是一样的颜色，蓝色和紫色在他们看来也一样。与色盲症患者一起做事或者交谈的时候，你只要把日常物品的颜色告诉他就可以了。 教色盲学生的老师一定要用白色纸张和白色粉笔，才能最大程度地对比颜色。给一些书写工具和美术用品贴上标签，例如蜡笔、记号笔、彩纸等，也是个好办法。 |
与一个在说英语的国家生活的人聊天是非常有趣的。他们可以告诉你他们的文化，他们的习俗，让你通向一个全英文的环境。而且每收到一封邮件都会令你为之振奋。 Students of the World和PenPal World都是不错的在线资源，可以让你找到一个笔友。 你可以用snailmail（蜗牛邮件）或者电子邮件跟你的笔友进行沟通。尽管电子邮件更快， snailmail 却更加个性化，而且令人兴奋。 虽然你不能纠正自己的错误，但是你能够运用你已有的词汇量，而且发现你不知道的单词（通过查字典）。如果你不使用那些单词的话，你很快就会遗忘他们。每天写日记可以让你的头脑重复记忆新鲜的词汇和短语。 写日记可以有很多不同的形式。它可以是一篇让你记录有趣的事情的英文日记，你可以写下你喜欢的歌词、诗歌或者引用任何你喜欢的英文句子。它也可以是你针对一个特定的主题的思想、情绪和态度。 这种策略有利于写作和回忆。给家里的所有东西都标上标签，写上它的英文名字。这样可以帮助你用英语进行思考。比如在家里，如果你看到“TV”就在你的面前，那么你会自然的联想到“What’s on TV?”这样的句子。 不要仅仅停留在摆在你面前的东西（比如“bed”、“chair”、“TV”、“lamp”、“refrigerator”等）—进入你的橱柜和冰箱吧。给你经常摆放盘子的地方贴上标签，给你经常放牛奶的地方贴上标签。这些标签同样能帮助你归置你的房间。 |
如果你手头有一副偏光太阳镜，或者你刚好在眼镜店里，有好多款偏光太阳镜能供你挑选，那么不妨做个对比测试。只有两副太阳镜都是偏光的，这个测试才会成功。 把要检测的太阳镜靠你近些，另一副偏光太阳镜离你远些。 为避免划伤涂层，不要让两副眼镜的镜片碰到。 在光线下面更容易观察到阴影，这样能让测试变得简单一些，特别是你第一次尝试这种测试方法时。 可以走到窗边，利用自然光；也可以打开顶灯或台灯。 保持偏光太阳镜不动，旋转要测试的太阳镜，让它的一块镜片和偏光太阳镜的一块镜片成60度角。 怎么旋转眼镜都行，不过一定要拿稳两副眼镜。 如两副太阳镜都是偏光的，当你直视时，镜片的重叠部分就会变暗。如果要检测的太阳镜不是偏光的，颜色就不会发生变化。 你可以对比下重叠的镜片和其他未重叠镜片的颜色。 |
与所有人交朋友，并不意味着你要成为小圈子里众星拱月的那一个，更不是傲慢地要求别人尊重你，而是要努力让自己成为值得别人喜爱的好朋友。若想要别人喜欢你，你首先得成为自己会喜欢的那种人。你觉得别人大概会喜欢什么样的人呢？ 一般大家都喜欢体贴又乐于助人的人。如果某人今天没来上课，你可以把自己的笔记借给他。或者骑车回家时顺带捎别人一程。这也许就是你交到新朋友的一个契机。当你需要帮助时，别人也会报之以李的。 每个人都会有情绪低落的时候，这时如果能有朋友在身边一起逗乐玩笑，我们将会很快振作起来。所以和新朋友在一有起时，我们可以邀请他一起出去玩耍、赞美对方，或用你自己的任何方式让对方有个好心情，成为你的好朋友。你可以和他发短信，递纸条等，让他知道你始终在他身边支持着他。 有时仅仅是陪伴在他身边，无需说太多话就可以给他的消极状态带来改变。有研究表明，结交好朋友不仅可以使自己变得开心，更能延年益寿。一个好朋友带来的快乐与年入600000美元带来的幸福感是相等的哦。 当朋友低落或受伤时，你只要默默守在他身边，对他来说就已经是莫大的礼物啦。 在结交朋友时，你会遇到各种各样的人，他们的性情、态度、观点与兴趣等都会有差异。对此你要有一颗包容的心，如此才能与他们成为朋友。要求同存异，多关注他们身上美好的品质。 成为一个值得别人尊重的人，当产生分歧时能正确适当地提出自己的异议。你不需要压抑自己的想法，只是要注意提出异议的方式或语气，做到不伤害别人就可以。 朋友多了之后，如何经营与维系友情也会随之变难。此外，身边的朋友总是会来来去去，这是很自然的事情。许多研究表明，半数的社交圈子会在7年后慢慢淡去。如果不想失去某些朋友，那你就必须得花心思经营这段友情。你可以时不时邀请他们一起出行，可以多打电话保持联系，毕竟友情是双方面的事情。 如果你与朋友是异地，那你更需要花心思去维系感情。研究表明，异地的友情更容易破碎。所以平常可以勤发短信微信或多打电话维系感情。如此，当有困难的时候你们仍然可以立即给对方以支持与帮助。 也许有时候这种在当事人背后交流八卦的行为可以作为一段不错的开场白，拉近你与别人的距离，但你无法预料这将对别人造成怎样的伤害，也无法知道这将对你与八卦主角的关系带来怎样的改变。何况，当你与别人八卦吐槽时，对方会对此产生印象，也许他们会在心里嘀咕，你与其他人一块儿时会不会也如此这般地吐槽他呢？ 做一个给别人带来愉快与正能量的人。记住这条金科玉律——以你想被别人对待的方式对待别人，你会收获更多的朋友。 如果你某天发现，你经常被排除在团体活动之外，或者常常在大家一起完成了某件事后才发现有这么回事，那么你应该要懂他们这是在用一种委婉的方式有意把你排除在圈子之外。尽管你会觉得受伤，但你要知道，别人并没有义务一定要成为你的朋友。如果他们觉得你的个性不适合这个圈子，那么他们有权决定是不是要继续和你一起玩耍。此时的你无需再执着于融入这个圈子，去寻找新的朋友吧。 如果为了融入某个圈子，你每周末都要不断地主动追问别人的行程安排，那你完全可以换别人问问看。或者你也可以邀请这个人一起出行，看看他会怎么回应你。如果你的安排与他的既定行程相冲突，他也许会邀请你加入他们的原定行程。若你邀请他的时候他和他的圈子没有出行计划，那么你们可以共同策划圈子里的伙伴一起出游。 |
这里有两个变化可以寻找。较为明显的是，如果你的男人看到别人，他可能不会对性感到兴奋。如果你的性生活一直在减少，那么夫妻没有经常做爱并不意味着你的男人对你不忠，但是如果他曾经对于跟你上床睡觉很热衷而现在不了，这可能是他不忠的一个信号，因为他有可能从其它地方得到满足。 你可能会注意到的另一个变化是，突然你的男人有一个贪得无厌的性欲。这可能意味着他的性欲变得更加强烈了，因为他和另外的女人睡过觉。 观察他在床上的表现。是不是他比以前更为冒险了？他以前在床上总是遵循相同的程序，而现在他每次都会玩些小花样？他可能从另外一个女人那里找到了灵感。 你也应该看看在他把你揽入怀中的时候突然有些害羞，而且不想让你看到他脱衣后的样子。如果他只是想在黑暗中做爱，那么有可能是他感到难为情，因为他把身体与两个女人分享。 可能是由于他为自己的不忠感到内疚，因此才对你更好。如果他一直都很冷漠或者沉默寡言，或者他是一个不轻易袒露自己感情的人，但是他突然变得很亲切甜蜜，总是告诉你的一些好事情，那么可能是他正在试图补偿，因为他曾经对你不忠。 但是话又说回来，他对你好可能只是因为你将要经历一段艰难时期，他是想补偿你。 如果他突然带给你鲜花，巧克力，和甜蜜的卡片，他可能只是想要恢复爱的感觉。或者，他也可能是补偿对你的不忠。 如果你的丈夫通常不会在房子周围干活，但现在他洗碗，去超市购物，甚至做饭，那么事情可能有些蹊跷。他当然是想做些弥补，而弥补的原因就有可能是不忠。 但是话又说回来，也许他突然想变得很好的原因可能是想从你那里得到某些东西。不过，当他完全改变自己的日常家庭习惯时，你应该保持警惕。 如果你的男人通常是喜怒无常的，突然变得阳光开朗，或者如果他通常是很沉稳的一个人，现在情绪突然变得飘忽不定，那么事情就变得蹊跷了。如果他笑得合不拢嘴，并且看着远方仿佛他在想的什么人，那么他现在的好心情可能跟你完全无关。 同时，注意看他回家时是否看起来心烦意乱，然后把心情烦躁的原因归咎于工作或者其他事情，而要知道其实这些事情以前从来都不会让他心烦意乱。 如果你看到在他接了一个“快速通话”或者读了一则短信之后心情有变化，那么另外一个女人可能是原因。 如果他曾经把电话落在桌子上几个小时，或者他曾经是经常把手机忘在家里自己出门的那种人，但是现在突然手机不离身，那么就可能有事情发生了。如果让他现在从来不离开他的手机，当他找不到手机时异常慌乱，从来不在你身旁看短信，或者秘密地使用手机，那么你就有可能有理由担心了。 如果他从前从不关心隐私，但是现在突然在手机上设了密码，那么有可能有事情发生了。 如果他走出去打了一个电话，回来变得沮丧，兴奋，或者充满歉意的时候，你可能会开始怀疑电话的那头是谁。 如果你在他打电话的时候走进去，他就突然结束了谈话，那么他可能是在跟另一个女人说话。 如果他曾经非常迅速地回你的电话，而现在你会几小时都联系不上他，那么他可能在花时间陪另一个女人。 如果他几小时关机而且都不再使用电话，这不是一个好迹象。 如果他之前对电脑从来不感兴趣，但是突然支出他所有的时间在线，那么这可能是因为另一个女人。如果他在你上床睡觉之后还会熬夜玩电脑，或者当你走过来时突然关电脑，这些都是糟糕的迹象。 如果你看到他在玩电脑时，突然神采飞扬，仿佛在跟他迷恋的人交谈，那么这可能意味着他出轨了。 如果他不在你在房间的时候玩电脑，那么他可能是不希望你看到屏幕上有什么。 如果你和你丈夫大部分空闲时间都在一起，但是他突然为了一些可疑的原因离开，那么他可能在花时间陪另外一个女人。如果他总是过“男人的夜晚”，每天工作加班到很晚，或者突然热爱一种新的运动并且花费他的所有空余时间去健身房，那么他可能是用这些借口去和他的情妇约会。 当然，他可能真的爱上了一种新的运动，或者他可能真的每天要加班到很晚，但是如果他从来没有这么做过并且显示出了其它的可疑迹象，那么这就有可能意味着他的欺骗。 你的男人说的一些事情可能会表明他欺骗了你。这里有些事情要当心: 如果他以前总是满足你，但是现在不了，那么可能是因为他想着别人。 如果他从前不是经常满足你，但是现在总是什么都满足你，那么可能是因为他和别人出轨了因此要补偿你。 如果他只是听起来不同了，或者用你从未听过的一些词语，笑起来和以前不同了，或者只是改变了措辞，那么他可能是从另外一个女人那里学到了这些。 |
如果你直接把狗狗留在笼子里，而它又在里面方便，很可能是还不适应笼子。你需要循序渐进地让狗狗认识和适应笼子，之后才可以安全地把它单独留在里面。 给狗狗几天的时间来适应笼子。鼓励它进去笼子里面，但是不要锁门。狗狗进去后，用零食和口头称赞奖励它，把进入笼子变成一个愉快的体验。 一旦狗狗适应了笼子，你可以开始把它关在里面一会儿。刚开始每次只让它在里面待10分钟，之后再慢慢增加时长。 只要狗狗可以在笼子里待满30分钟，也不会感到焦虑或害怕，你就能让它在里面待更长时间。把你的每次出门都当作一件平常的事情对待。依依不舍地道别，只会让狗狗更加焦虑和害怕被单独留在笼子里。 逐渐增加把狗狗单独留在笼子里的时间，直到它能在你出门上班和夜晚的时候乖乖待在笼子里。 如果狗狗会在笼子里方便，可能是因为你安排的遛狗时间不固定。定时遛狗，免得狗狗逼不得已在笼子里方便。 只是把狗狗带到屋外，并无法让它知道自己应该在外头方便。进行如厕训练时，你需要跟着狗狗到屋外，并在它方便后称赞它。没有这样做的话，狗狗可能会以为你把它带到屋外玩耍，不会趁这个机会方便。 把狗狗带到外面排泄的次数因年龄而异。如果狗狗不到12周龄，白天应该每小时上厕所1次，晚上每3-4小时上厕所1次。 随着狗狗年龄增长，你可以减少带它外出方便的频率。等到狗狗6-7个月大时，白天每4小时出去方便1次，晚上每8小时出去方便1次就行了。成年狗每天应该到外头方便至少3次，至少其中一次的时间要长一些。 固定的排泄时间是关键所在。每天同一时间带狗狗出去。狗狗的身体会慢慢适应固定的排便时间，减少在屋内排泄的次数。 你也必须在固定的时间喂食。在正餐以外的时间少给零食，也能减少狗狗的如厕问题。狗狗进食后，大概20分钟就会方便。不要在狗狗吃饱后立刻把它关进笼子，否则它很快会在笼子里排泄。狗狗吃过饭大概20-30分钟后，带它到外头方便。 狗狗的食量取决于它的品种、体型和它可能患有的疾病。你可以向兽医咨询适合狗狗的食量，然后决定要如何分配一整天的喂食时间。 如果你让狗狗夜晚睡在笼子里，睡前3小时不要再给它食物或水。如果白天出门上班时把狗狗关在笼子里，那么早上的遛狗时间要长一些，让狗狗在吃过早餐后有机会方便。 通过这些技巧让狗狗知道它不能在笼子里排便。 把狗狗带到屋外后，在它排便时记得称赞它。你可以口头称赞它，说“好样的”之类的话，也可以带些小零食作为奖励。 如果你发现狗狗马上要在笼子里排便了，拍手说“不”。然后带它到屋外去方便。 记住，狗狗是活在当下的动物。如果早上醒来发现狗狗在笼子里排泄，这个时候骂它没有用。它可能不明白为什么会被骂。你也不应该太过激动或太大声斥责它。这会使狗狗感到焦虑，可能让问题变得更严重。不要把狗狗鼻子按到粪便或尿液里，这只会让它感到不安和困惑。 |
虽然你们的爱没能天长地久，但它的的确确存在过。再刻骨铭心的爱也有走向尽头的一天。分手并不意味着你们过往的一切只是浪费时间。这段爱让你的心灵深处受到了触动，也成就了你现在的模样。有句老话说得好：即使在爱情中失望，也好过从未爱过。 接受在很大程度上意味着原谅。原谅自己没能冷静理智地处理问题。原谅他的狠心，因为在你想要继续和他做朋友的时候，他仍执意要走。原谅造成你们分手的始作俑者，不管这个人是你还是他。说到底，你们都是凡夫俗子。 一段时间后，你会从分手的伤痛中恢复过来，紧接着，就是积极投入人生。既然已经重获自由，你何不利用这个机会努力让自己活得更精彩呢？抓住时机去获取成功吧！成功后的你一定会感到无比的自豪和喜悦，相比刚分手的时候，现在的你是多么充实和快乐啊！希望下面的例子对你有帮助： 专心投入工作。你可以接下那些具有挑战性的新任务，也可以担起更多的责任。如果觉得时机到了，你甚至可以请求加薪或升职。 培养新的兴趣。比如学习一门乐器、一种语言。开始写小说、写日记。 探索世界。去旅游吧，结交新朋友。在确保安全的前提下尝试野外探险。 如果上一段感情结束得异常艰难，那么分手后的头一两个月，你最好不要轻易尝试新的恋情。你或许只是想填补失意期的空虚，但短暂的快乐过后却伴随着更多情感上的问题。经过一段时间的调整和适应，你就可以寻找新的恋情了。起初你会感到些许的痛苦或者尴尬，这是完全正常的。毕竟你们曾经朝夕相处，他已经成为了你生活中必不可少的一部分，要你迅速地从这种状态中抽离出来是不现实的。不要太着急，把一切交给时间吧！ 如果人敲打你的心门，开门放他进来吧。不要害怕未来会再次心碎，只要享受当下就好了。就算你对他只有一点点的动心也没关系，至少这代表着一次崭新的开始。 不管当初是谁把事情弄得一团糟，都已经木已成舟。接受现实对有些人来说非常的难——他们害怕失去，所以紧紧抱住过往不放。不要再一遍遍回想那些相爱的场景了，多多思考现在的生活吧，这样你才能真正振作起来，继续自己的人生。 忘记旧情并非一朝一夕就能做到，所以耐心些吧。也许开始一段时间你总是忍不住想起他，但只要把注意力集中在自己身上，努力地和沮丧、悲观的情绪抗争，终有一天你会得到解脱。 在某个时刻，你也许觉得幸福再也不会降临了。但随着时间的流逝，你会发现这种想法越来越站不住脚。事实是，你随时都可以期待更加美好的未来。外面的世界那么大，总有新的面孔等待你去认识，新的经历等待你去体验，未来的每一天都值得你翘首以待。记住，幸福与过去的经历无关，它是由将来决定的。 时间能够抚平一切伤口。刚分手的时候，你可能每分每秒都在疯狂地想他。渐渐的，几周过去了，几个月过去了，你想起他的时候也越来越少。终于有那么一天，那些有关他的痛苦记忆一次也没有出现过。基本上，你已经忘记了什么是伤心。这是多么值得庆祝的一件事啊！大好的时光正在等着你。 你不需要把他从记忆中完全抹去。有些美好的回忆还是值得珍藏在心的，只是不要让它们干扰你的人生。回忆往昔的时候，你将在内心深处最柔软的地方寻到和他的点点滴滴——就像是想起一个过世已久的故人。 |
如果想要在Windows XP系统的电脑上共享打印机，那么需要确保计算机在同一个工作组中。点击开始菜单，打开控制面板，然后选择网络和Internet。 打开网络安装向导，然后按照屏幕上的指示来设置你的家庭网络。 在“网络名称”的窗口中，输入该网络中其它电脑共同连接的同一个网络的名称。 在“文件和打印机共享”窗口，选择“打开文件和打印机共享”，然后选择“是（OK）”来保存你的设置。 打开控制面板，选择打印机和传真机。右键点击你想要共享的打印机图标，然后选择菜单中的共享选项。点击“共享打印机”按钮，然后点击OK按钮。 你可以打开控制面板中的打印机和传真机选项来将共享的打印机添加到你的可选打印机列表中。点击左侧框架中的“添加打印机”链接，点击下一步，然后选择“网络打印机”选项。 Windows系统将自动扫描连接到网络的打印机，你只需双击你想要添加的打印机即可。 为了确保打印机的正常使用，系统可能会提示你安装你选择的打印机的驱动程序。Windows系统通常会自动下载所需的驱动程序，如果下载失败，你可能需要使用打印机自带的安装盘来安装驱动程序，或者你可以考虑从打印机制造商的网站来下载驱动程序。 |
只要了解肾脏对健康有多重要，你会更好地照顾肾脏。肾脏帮助排出体内的废物，你可以把它当成身体的过滤系统。要是没有肾脏，体内的钠和钾会飙升到危险的水平。 养成健康的习惯。比如说，限制自己的咖啡因和酒精摄入量。这对健康有许多好处，肾脏也会受益。 慢性肾病是最常见的肾脏问题。如果情况持续，甚至可能引起肾功能衰竭，肾脏无法充分过滤体内废物。肾病的症状包括疲倦，恶心，尿量增加或减少，胸腔积液（可能导致呼吸短促），以及钾水平上升。 慢性肾病通常是由高血压或糖尿病造成。如果你患有其中一种疾病，每年至少让医生检查肾功能一次。 肾结石也是一种常见疾病。这些固体颗粒通常由矿物质组成，可能会非常痛。症状包括背部、躯干两侧和腹部疼痛，有时候可能非常严重，或是像被针扎似的刺痛。其它症状还包括排尿困难和疼痛。 如果你怀疑自己的肾脏有问题，应该就医检查。尽量向医生详细描述你的症状。你也可以向医生请教预防肾病的方法。 |
无论是掉在马桶、浴缸还是湖里，第一步就是尽快把它从水中取出来。在水中待的时间越长，吸收的水分就越多。 手机在水中待的时间越长，渗入的水就越多，浸透的内部电子元件越多。 干燥手机外表面之前，先拆下电子元件。打开手机外壳，拆下电池和SIM卡。如果手机还插了SD卡，也要拆下来。 手机能否发挥作用，内部零件至关重要。如果它们被泡透了，手机就不好使了。 也可以快速地来回摇动手机零件，但不能用风吹。一定要注意，不要把电池撇出去。 |
用勺子或钝刀刮掉涂料，弄掉的涂料越多越好。把鞋子的布料绷紧，轻轻地舀起多余的涂料。这样可以让污渍更容易擦掉。 浸湿后污渍更容易洗掉。布料也会因此而更加柔软，更容易处理。多沾点水，在需要时，可以放心地再擦一次。 帆布越湿越好。被打湿后，帆布上的污渍更容易去除。在去除污渍的过程中，水可以软化布料，激活洗涤剂。 在一个小盆或者小桶中，按照一比一的比例混合洗涤剂和水。用蘸有洗涤剂溶液的湿海绵，擦拭污渍。擦洗时可以用力一点，没有关系。 不要用清洗厨房台面或餐具的海绵。 只用把鞋子放在水龙头下，用冷水把洗涤剂的泡沫冲洗干净。 重复以上步骤，直至洗掉污渍。如果无法去除污渍，就更用力一点，多加点水。 如果仍有污渍残留，用湿纸巾擦点卸甲油上去。轻轻擦拭，直至污渍消失。 |
持续的高眼压可能对视神经造成损伤，从而导致青光眼。长期青光眼甚至会导致失明。医生一般用滴眼液配合口服药治疗青光眼。但是如果这种方法没有用，那就做手术降低眼压了。 青光眼手术能帮助眼睛里的液体流动，进而降低眼压。有时，一次手术不足以完全降低眼压和治好青光眼。患者可能需要好几次手术。 治疗青光眼的手术类型很多，医生会根据患者情况选择。 这个方法一般用在眼压过高的儿童，或者是严重青光眼患者身上。医生会给患者植入一个小导管，帮助排出房水。房水排出后，眼压自然就低了。 小梁成形术利用激光打开眼睛内堵塞的引流系统，让多余液体排出。手术后，医生会定期检测眼压，确保手术成功。 还有一种激光手术是虹膜切开术，适用于眼睛引流角度过窄的患者。手术过程中，医生会在虹膜上开一个小口，好让多余房水排出。 如果虹膜切开术不顶用，那可能就要进行虹膜周边切除术了。手术会切除一小部分虹膜，以促进房水排出。但是一般很少用到这种手术。 小梁切除手术可以说是治疗高眼压的最后手段，只有在眼药水和激光手术都没有作用的情况下才会考虑。 医生会在巩膜（也就是眼睛白色的部分）上开个口，然后移除一小部分的角膜。这样液体就可以自由地流动，也就降低了眼压。 一般一次手术只动一个眼睛，如果有必要，另一个眼睛的手术会在几个星期后进行。因为开口可能被堵住或者愈合，所以后期还有可能继续手术。 |
自制力像体力一样会消耗。在锻炼身体时，过度练习会让肌肉疲惫，无法继续举重或跑步。锻炼自制力时，大脑负荷也很重。 研究表明，连续进行两项自制力挑战的实验对象比只进行一次挑战的对象表现差。 所以，如果你晚上要去聚餐，中午吃饭时也远离甜甜圈。别在中午就把自制力用完了。 这个研究还发现决策能力影响自制力。既然你知道当天需要做重要的决定，如开一场压力很大的会议，那么在同一天请远离其他诱惑。假如有人请你晚上参加聚会，就拒绝吧。 饮食占据诱惑的很大一部分，健康的饮食习惯能节省自制力。研究表明空腹接受自制力训练的人比吃过饭血糖稳定的人表现差。 快速的能量补充，如一杯柠檬汁一个水果，能够稳定血糖水平、提高自制力。 吃纤维含量高的食物，如豆类、燕麦、土豆和蔬菜，能帮助你稳定血糖水平。高纤维食物也会延长消化时间，延长饱腹感，帮助你抵制垃圾食品的诱惑。 压力会迅速消耗自制力。 缓解压力的方法有： 每天练习瑜伽或太极。 冥想也是放松的好办法。 深呼吸会有帮助，任何时间地点都可以做。 保证充分的休息。每晚至少睡7至9小时，固定睡眠时间，周末也一样。 |
如果你打算把城堡搭在自己的卧室，你的父母应该没什么意见。可如果你想在客厅里搭城堡，他们估计会不乐意。问问他们你是否可以使用以及移动客厅里的椅子、地毯和枕头来搭建城堡。 尽量找那种已包含搭建城堡所需基础设施的房间，比如椅子和沙发。这样一来，挪动家具的频率就不会那么高了。 沙发垫子包括坐垫和靠垫。垫子下可能藏着很多宝贝。将硬币或玩具等值得收藏的物品放进盒子，将垃圾或食物残渣等令人作呕的东西扔掉。每个完整的城堡里都藏着一个宝物箱。 拆下一块坐垫立起来，让宽的那面靠在扶手上。坐垫的边缘要和沙发靠背接触。 如果你用普通的枕头做围墙，就将两个枕头分别靠在两边的扶手上。枕头要和沙发顶部等高，所以你可能需要用到好几个枕头。将枕头一个个垒起来，直到最上面的枕头和沙发顶部同高。 如果你还有多余的垫子，就把它们立起来放在沙发边缘，也就是两个扶手之间的位置。 确保毯子较窄的一头遮住垫子，较长的一边遮住靠背上端。毯子两头要塞进沙发，这样城堡上方的“屋顶”才能被拉直。 床单等轻质的面料最适合用来做城堡的屋顶，因为这样的屋顶不太可能将城堡压垮。 毯子和被子比较厚，遮光效果好，所以如果你喜欢城堡内部黑漆漆的，就选择这两种材料作为城堡的屋顶吧。但是被子和毯子也很重，可能将城堡压垮。 你可以现在就爬进城堡，你也可以摆放更多的家具和枕头，让城堡变得更大。把两张椅子摆在沙发前方，椅子要面对面摆放。将更多的枕头靠在椅子脚上，并将床单搭在椅子顶端。如果你想了解更多扩建城堡的方法，就阅读本章中关于在椅子周围搭建城堡的部分。 |
试着在每一顿饭稍微逼自己比平时吃多一些。 你的胃会慢慢适应更大的食量，身体不会再察觉到其中的不同。 你可以用大一点的盘子装食物，让大脑以为你吃得比实际上少。 试着增加用餐次数，千万不要少吃任何一餐。事实上，大多数专家都认同每天吃6小餐比3大餐更好。 这么做可以帮助增加体重，吃完每一餐后，肚子也不会胀气。 每一顿饭都要摄取均衡的蛋白质、淀粉、蔬菜和脂肪。 试着在日常生活中增加更多吃点心的时间，不需要吃太多就能增加热量。 看电视的时候吃一把坚果。上班途中吃一个香蕉。等待开晚饭的时候，取出一些全麦饼干蘸酱吃。 体重太轻的人经常抱怨食物对他们没有吸引力。 所以，不妨用不同的药草和香料，做你从未尝过的新菜式，让食物更有吸引力。 你也可以用美味的配料改善食物的味道，像是在火鸡三文治上放少量全脂蛋黄酱，在炒青菜或色拉上撒一些腰果，或者在自制的薄饼或肉酱意大利面上加一些奶酪。 专家们经常建议减肥者放慢用餐速度，好让大脑有足够的时间感知到身体已经饱了，防止他们吃得太多。想要增加体重就得反过来做。 比平时吃快一些让你在身体发出饱足信号之前吃下更多食物，增加热量摄入。 不过也不要吃太快，以免肚子胀气，身体不舒服。 |
要从那不勒斯到庞贝，火车是最便捷的交通方式。搭乘环维苏维亚火车就能直达庞贝城。 这趟火车类似于通勤火车，又热又拥挤，甚至还有可能根本找不到座位。 那不勒斯中央火车站是那不勒斯的主要火车站。 站台旁边的售票处或车站的报纸和烟草店都能购票。火车每半小时一趟，因此不需要提前买票，到火车站之后再买都来得及。 你得买一张单程票。 虽然可以在那不勒斯中央车站坐火车，但可能会因为人多而找不到座位。步行到诺拉纳广场火车站，这里是所有火车的始发站，所以找到座位的可能性会更大。 从那不勒斯中心步行到诺拉纳广场只需8分钟。 你可以按照火车站内的标志找到环维苏维亚火车。整个车程约35分钟，然后就会到达“庞贝斯卡维/米斯特里别墅”车站。下车时要记得带上全部行李。 火车站台在楼下。 火车上常有扒窃行为发生，所以要时刻留心自己的物品。 如果有随身行李，你可以寄存在庞贝斯卡维车站。不能将行李带进庞贝城。 走出庞贝斯卡维车站后向右转。步行大约5分钟即可到达庞贝城的入口处，售票处也设在那里。 必要时可以查看地图，或者找当地人问一问路。 |
制作Jello或其它品牌果冻的原料通常来自猪或牛的筋腱。如果你是素食者，最好找其它原料替代。琼脂又叫洋菜，是一种质地接近果冻的藻类，你可以用它来替代果冻粉。 你可以在网上或者特色保健食品店购买琼脂粉。 液体烧开后，将定时器设置为2分钟。时间一到，就将锅子从炉火上拿开。 如果你打算做绿色的果冻，就在这个时候加入几滴绿色食用色素。 如果你打算做红色的果冻，什么都不用加。 |
与女生交往的首要原则，就是要牢记，她首先是一个值得尊重的人（这与她穿着是不是暴露、有没有喝醉或是举止是否轻佻都没有关系）。许多女生从小接触的观念就是，女性是不被尊重的，所以如果你能以礼相待，女生就会对你刮目相看。 尊重他人的同时也要懂得自尊。这还是与自信有关。当你在与一个女生交流的时候，不要把自己的喜怒哀乐建立在她是否对你感兴趣上，否则你只会让自己看上去非常饥渴。礼貌地与对方交谈，假如对方不感兴趣，就大大方方地走开。 在她身边时也要表现出对他人尊重（这与善待他人又是相关的）。不要在她面前贬低女性，这包括不讲有关性侵犯的笑话（绝对禁忌），不把其他男性叫做“娘娘腔”，或用“贱人”称呼你的前女友。这种言辞只会让人觉得你不懂尊重，非常幼稚。 要懂得区分自信与傲慢。有人说女人就是喜欢对自己不好的渣男，但是一般人理解这句话有个误区，那就是，吸引女性的是这类男人身上的自信，而不是那种混账的举止。 这能让她觉得你是真正地对她所说的话感兴趣，所以，与其一味地讲自己，不如多顺着她的话去交谈。女生也和其他任何人一样，都喜欢对自己的想法感兴趣的人。 比如，当她说到自己做过咖啡师时，你就可以问问她的这份工作，她觉得这工作怎么样呢，有哪一点吸引她呢，又有哪一点让她觉得讨厌呢。 一定要注意倾听。女生在说话的时候，别老想着怎么问下一个问题，否则会让人觉得你是在盘问，而不是真的对她的回答感兴趣。 不要急于问太隐私的问题。如果你刚认识这个女生，千万不要急于去问她与家人的关系，或者她有没有什么不可告人的秘密（当然如果对方是性格比较随和的女孩，你也可以试着用开玩笑的方式去问），或者她觉得你们俩合不合适等等，这些问题以后有的是机会问。 这不是说你要整天挂着憨憨的笑坐在她对面，而是说，你可以想办法让你们的交流更加有趣。这样她就会觉得，在你身边是件愉快而刺激的事（调情就是不错的一招）。 与其对着人家傻傻地笑，不如笑得含蓄一点，这比起孩子一样天真不加掩饰的笑容来说，对女生更有吸引力。 哄她开心。你可以讲些有趣的故事，真实的故事最好，尤其是关于自己的糗事，这样能显示出自己的洒脱。比如，你可以告诉他有一次你想趁老爸从体育馆的更衣室里出来时吓他一跳，结果却吓到了一个陌生人。 慎用幽默，因为并不是所有人都有幽默感。开玩笑的时候，一定要时刻注意对方的反应，她是不是完全被你逗得开怀大笑，还是只是礼节性地笑一笑。同时也要注意避免说有倾向性的笑话，比如与种族和性别有关的段子。 调情可能帮你更上一层楼，也可能让你吃不了兜着走，但在调节气氛方面，绝对是很有用的一招。如果能激起女生的欲望，就更能让她觉得和你在一起是件很刺激的事。你要注意观察女生的一举一动，摸清她的喜好，因为每个女生在这方面的喜好都是不一样的。 温和地调戏。说话不能有恶意，但是温和地调戏还是可以接受的。比如，你可以说你跳舞跳得比她好，而如果实际上确实是她跳得比较好，你也可以假装你跳得更好。 眼神交流是调情中很重要的一个部分。与你心仪的女生隔着吧台交谈时，一定要始终保持眼神接触。这样你们之间就很容易擦出火花。 |
大脑需要休息，才能处理信息，为新的一年储蓄活力。睡眠不足会影响情绪，健康和成绩也不会好。每天睡8-9小时。 睡眠不仅关系到状态，还关系到理解能力。睡得少，大脑会变迟钝。 早餐应该具有足够的蛋白质。早餐为一整天提供能量和营养，让你专心上课。蛋白质和纤维素是最佳选择。 不要吃碳水化合物太高的早餐，比如甜甜圈和高糖麦片。糖分提供的能量会很快小时，之后你会疲劳。没到午饭时间就饿了。 这点很理所当然，但是很多学生都做不到。请求帮助不是愚蠢的表现，而是聪明的作为。 作业、测试中遇到问题时可以请教。如果老师、父母和辅导员知道你尽力了，他们会很乐意帮助你。 寻求合理的帮助。高中学习压力大。如果作业太多，可以和老师或辅导员提出来。他们会为你考虑，减轻你的压力。 年轻只有一次。大学生活会更紧张，所以也别只顾着学习，记得给自己留出放松的时间。每周六晚上和朋友、家人一起娱乐一下。别让自己太累！ 放松是取得好成绩的必要部分。假如你抑郁、缺乏睡眠和社交，那就不可能会享受高中生活了。合理的放松是必要的，这能让你保持开心、专注和最佳状态。 |
不管是哪一种结石，小于5毫米的结石一般会自行排出体外，不需要接受治疗。如果你可以感觉到结石的存在，但不太痛，不需要治疗，医生可能会建议你每天喝2到3公升水，直到排出结石为止。确保身体有大量水分，有助于将结石排出体外。 计划喝充足的水，确保排出来的尿液清澈。清澈尿液意味着身体水分非常充足。 你也可以喝不含咖啡因、糖和酒精的饮料，保持身体水分充足，例如姜汁汽水、果汁或绿茶。努力排出结石期间，不要喝含有咖啡因、人工甜味剂、糖或酒精的饮料。 肾结石是特定矿物质沉积而形成的结晶，少吃含有这些矿物质的食物可以帮助缩小结石。这对含钙结石或尿酸结石特别有效。 如果你有含钙结石，少吃会加重病情的食物，包括咸的食物、乳制品、牡蛎、豆腐和油腻食物。如果你有草酸钙结石，也要避开草酸含量高的食物，例如大黄、葡萄、菠菜、番薯、咖啡和巧克力。 如果你有尿酸结石，那就少吃含有尿酸的食物，比如说肝和肾脏等内脏、鳀鱼、沙丁鱼、豆类、蘑菇、菠菜、花椰菜、酵母和酒精。 柠檬酸可以预防肾结石，你可以喝纯正柠檬水、柠檬汁、柠檬青柠饮料，或者只是将一些柠檬片泡在水里。 虽然科学并未证实有哪一种草药能去除肾结石，但许多人发现摄取特定草药，特别是喝草药茶，有助于缩小结石，让它们更容易被排出体外。尝试服用以下草药，治疗轻微肾结石： 桦树叶，据说可以去除泌尿系统的废物。 红茶，有利尿作用，可以增加尿量。 荨麻叶，有利尿作用，帮助将肾结石排出体外。 蒲公英根，据说能补肾。 苹果醋，据说可以帮助溶解肾结石。每天摄取1汤匙（14.8毫升）苹果醋，或是兑水喝。 不要服用酢浆草，它会使草酸钙结石恶化。 香蕉茎秆汁是在印度很有名的肾结石治疗方法。 |
问题最常出现在热水器的断水阀上。 确认断水阀已完全打开。出于安全原因，每个热水器都有一个断水阀，以便在紧急情况下切断水源。 如果断水阀只是稍微关闭，可能会影响水压。 如果水龙头有热水出来，那么水压问题应该已经得到解决。 如果热水器水压低的问题依然没有解决，则可能是热水器进水管或热水器本身存在问题。 在这种情况下，你需要联系水管工做进一步的排查。 水管内部可能堵塞了，水管工有很多方法来检查它们。 热水器本身也可能导致水压低。需要由持证水管工检查热水器，看是否需要更换。 处理热水器可能会很危险，最好请专业人士处理。 |
。如果你是长发，应该把头发梳到后面，扎个马尾或挽成圆髻，别让它们挡到脸。然后弄湿整张脸，最好用温水，水不要太烫，否则皮肤会变得很干燥。 取少量磨砂膏，按摩整个脸和脖子。不要太用力揉搓，以免皮肤发红或脱皮。尤其要注意别把磨砂膏弄进眼睛。 注意，揉搓超过60到90秒可能会造成皮肤刺痛或过敏。不要过度揉擦，别让磨砂膏留在脸上太久。 一定要洗干净。洗过之后，皮肤摸起来就会非常柔滑。 用柔软的毛巾轻轻地把皮肤拍干，然后继续进行其它护肤步骤。 即使是油性或混合性皮肤，也要做好保湿。用面部磨砂膏去角质之后，更是要注意保湿。保湿有助于防止皮肤分泌过多油脂，保持皮肤健康和水油平衡。 也许你很想让皮肤每天早上起来都那么柔滑、有光泽，但是频繁去角质会去掉娇嫩的皮肤细胞，导致皮肤发红、疼痛，失去保护屏障。刚开始的时候最好一周只用一次，后面要是觉得皮肤受得住，就可以试着增加到一周两次。磨砂膏要适度使用才有效。 |
选几个你觉得很吸引自己的城市。有些地方可能有很多你所在领域的工作机会，而且你也愿意在那里生活。 寻找的城市应满足这些条件：你能负担得起那里的租房成本和生活成本，工作选择多，房源充足，医疗条件好，学校和宗教场所能满足需求。同时也要考虑那里是否有朋友或其他同胞。 美国各地的气候相差很大；要了解当地的季节情况，确保你能适应当地的极端天气或自然灾害，比如地震或飓风等。 查看你的岗位工资水平。研究美国劳工统计局的工资数据，按地区和工作类别分类，了解美国不同地区的薪资水平。还可以看看招聘网站，比如craigslist.com，linkedin.com，indeed.com等等。 职业前景手册提供了大多数主要领域工作前景的深度信息。这些信息每年都会更新，还包含每种工作需要的教育程度和经验要求、工作前景以及工作职责的大致说明。 有些城市比其他城市更好，取决于你做什么工作。 沿海城市如旧金山、纽约、洛杉矶的生活成本很高。如果你有一个高薪职业，例如工程、编程、数学等等，你可能会觉得这些地方很不错。 如果你的职业“去哪里都可以”，比如护士、教师、医生等，可以找个小一点城市，生活成本没那么高，专业人士也不多。 如果你是企业家，你会发现小城镇的生活成本更低，但不太欢迎外国人。 |
如果用大块的面包巧克力或巧克力棒作原料，那么在使用之前要用刀切成小块。 不过巧克力片和大多数巧克力薄饼都足够小，使用前不需要切。 把巧克力均匀地铺在双层锅的顶层或者放在耐热玻璃碗里，这样就可以安全稳固地放到平底锅里了。 绝对不要让水和巧克力直接接触，这样会使巧克力融化失控，就不能保证做出来的模型质地均匀了。 在双层锅底部或者平底锅里装大约5厘米高的水。 锅里的水只要能够淹没锅底就行了，把碗放进去的时候不要让水碰到碗底。 把双层锅的顶部放到下面来，然后把整个锅放到炉子上。小火加热到水沸腾。 烧水的时候不要让水碰到碗的底部。你需要让蒸汽到达碗的底部，如果是水直接接触的话温度太高了。 请确保你使用的双锅炉碗是密闭的，防止巧克力融化时与蒸气接触。巧克力融化需要蒸汽，但是蒸汽中逸出来的的水分就足够了。 用锅铲不断的搅拌，直到巧克力融化并变得光滑。 继续搅拌，直到锅里没有块状物。这一过程可能需要几分钟。 放置在干燥的厨房毛巾上，从碗底去除水汽。 在微波炉里加热玉米糖浆约30秒，让它稍微暖起来。 玉米糖浆不宜烫。如果太烫可能让融化的巧克力沸腾。 你可以使用室温下的玉米糖浆，但热的玉米糖浆会更容易混合。 玉米糖浆的用量取决于你所使用的巧克力类型。脂肪含量较高的巧克力需要的玉米糖浆较少，而脂肪含量较低、可可含量较高的巧克力需要更多的玉米糖浆。 把热的玉米糖浆倒到融化的巧克力中，立即开始搅拌。 一加入玉米糖浆，巧克力就会变粘稠变硬。 此时不要过度搅拌巧克力。你只需要搅拌大约20次。 如果你想在全部白巧克力模型中加色素，最简单的方法是在加玉米糖浆的同时加入色素。 只有白巧克力模型才能加色素。 如果你只希望将颜色添加到部分巧克力上，你可以在模型巧克力冷却之后，直接涂到模型上。 用保鲜膜或大塑料袋裹着巧克力，直到巧克力变得柔软易弯曲。 在温暖的环境中，冷却所需的时间可能会更长。在某些情况下，可能需要长达24小时。 请注意，你也可以在冰箱里快速冷却模型巧克力，但让它在室温下逐渐冷却会使模型巧克力更坚固。 要冷藏巧克力，就先把它用保鲜膜或塑料袋包好，在冰箱中放置30分钟至2小时。 双手揉20-30秒，使巧克力变得光滑，可以制作模型。 像揉面团一样揉巧克力。把它压平、折叠、翻转，再重复。 在使用之前，把巧克力放在阴凉的地方，避免阳光直射。 如果裹好了并且正确储存，模型巧克力可以保存一年。 不要把模型巧克力存放在冰箱里。 如果几周或几个月后变得太硬，使用之前再加1汤匙（15毫升）左右的玉米糖浆。 |
你要介绍你的姓名（你希望学生们如何称呼你），学术背景，以及兴趣爱好。你可以说，“早上好，我的名字是周文斌，你们可以叫我周老师。我的专业是传媒学，本科就读于***大学，硕士就读于***大学。我刚刚搬到这一区。我平时喜欢去市中心走走看看，也喜欢带我的狗去郊外散步。” 你分享的细节最好能让学生产生共鸣，但是切忌将敏感的个人信息透露给大家。 你曾经获得过的奖项，感兴趣或正在参与的学术研究，出版过的文章，或者正担任的职位都可以趁着这个机会介绍给学生。你要将自己的信誉建立得越高越好。 你要热情地向学生们表示欢迎，注意说话时要环顾四周。如果你觉得紧张，可以将视线移到学生们的头顶，避开他们的眼睛。如果你感到比较放松，可以在教室里来回走动。 记住，在学生们心目中，你是权威的象征。就算你因为紧张想不起要说什么，学生们很可能不会留意。你要拿出信心，现在忘记的内容以后总有机会补上。 在你介绍自己的同时，将教学大纲分发给在座的学生，这样大家可以大概了解课程的设置和要求。当自我介绍结束后，你就可以开始重点讲解教学大纲上的内容，让学生们知道你对出勤、参与、课堂结构和作业完成等方面的要求。 上课第一天就要定下基调，因为这是决定课堂教学能否成功吸引学生的关键因素。在正式走上讲台之前，你一定要多练习几次。 |
根据你的手机类型，多数主要运营商都会提供跟踪手机的免费方法，但必须事先进行设置。你可以拨打自己的手机，或者发送通知信息，让手机发出声音。 要想使用跟踪软件，iPhone用户需要一部支持iOS9并且安装了iWork for iOS的手机。 使用Web浏览器访问icloud.com，在上面创建和配置一个iCloud帐户。登录你的iCloud帐户，如果你还没有iCloud帐户，可以免费创建一个。 安卓用户需要在智能手机上访问安卓设备管理器。你可以在两个地方找到相关的设置：在“设置”应用中向下滚动，点击“Google”，然后点击“安全”；或者在专门的“Google设置”应用中点击“安全”。 具体方法会因手机类型而异。 iPhone用户必须访问iCloud应用。打开iPhone上的iCloud应用。在应用中向下滚动并打开“查找我的iPhone”。你会收到一个新提示。点击“允许”继续。 安卓用户必须允许手机远程定位。在“安卓设备管理器”下点击“远程定位此设备”。导航到与“Google设置”应用分开的“设置”应用。向下滚动，然后点击“定位”，确保所有定位服务都已被激活。 这一步你会用到其它设备，例如电脑。 iPhone用户必须导航到icloud.com，或通过iCloud应用在另一台iPhone或iPad设备上访问“查找我的iPhone”。点击或轻触“查找我的iPhone”，随后会出现一张地图，上面注明了手机最后所在的位置。你可以选择“播放声音”或“发送消息”，让iPhone发出声音。 Android用户需要在Web浏览器中访问android.com/devicemanager，查出手机在地图上的位置。轻触或点击“响铃”选项让手机发出声音。确保使用的这台设备和要定位的手机登录的是同一个Google帐户。 |
不管你说什么都要坚定——太过犹豫，给对方留有希望反而会让人收到更大的伤害。要坚强，因为你已经做好决定了。不需要那么戏剧性、轰轰烈烈。进入主题，告诉对方你不想再继续了，这样的感情没有结果。不要有让人觉得这是个暂时的分开，冷静过后你可能会回到他身边。分手就是分手。 你可能会觉得这样的话会减轻对方的痛苦“我还没有准备好”或者“也许这样能继续下去……”，但如果你不是真心的，那么只会给别人更大的痛苦。 你也不希望恋人觉得恋情结束得莫民奇妙，但你也不希望对方离开时带着你对他/她的20个不喜欢。只真诚告诉对方为什么要结束，不管你是觉得窒息、受控制或者不被尊重。不要浪费时间去争论。 分手最严重的原因是你不再爱对方了，因为这不是对方的原因。在这种情况下，你仍然要真诚，但尽量温和说出来。 当你说出了主要原因，不需要太详细，翻出旧账，除非对方有疑惑。没有理由要翻出从前的问题，增加伤害。 不要让对方失落，让对方觉得他/她没有安全感，认为自己没用。不要说“我只想跟真正的男人在一起”——相反要说“我觉得你应该让自己给有自信。” 不管原因是什么，都不要让对方太意外。如果保持良好沟通，也就不会太意外。 不要罗列很多你想分手的原因。直接进入关键问题：“我们在一些重要的地方想法不太融洽”，“我感觉你并不支持我的事业，而我又不想放弃这份事业”，“我想要孩子而你却不想”，或者其它细小、具体的细节。 被甩的人常会觉得愤怒或疑惑、震惊和痛苦。如果他/她觉得愤怒，你要试着保持冷静，也让对方冷静下来。声音要平静，即使对方开始对你叫喊。如果情况太失控，离开，让他/她自己冷静——但要让对方知道在他们冷静下来后，你会回来。不要只说“啊，不管了，我走了。” 如果对方需要，安慰他们，但不要太过了。如果情况太不自在或者不适宜，可以说出你的观点。你不希望变成这样吧。要有同情心，但也要坚定，如果事情越来越糟，就快刀斩乱麻。 如果你担心扔下前任自己，可以打电话给对方的亲戚或朋友，让他们知道发生了什么事，告诉他们所处位置，说你很担心，知道有个朋友/姐妹等等陪在前任身边会比较好。为这件事所产生的痛苦道歉，谢谢他们的帮忙，然后彻底走开。 如果你的前任很愤怒，当时就无意义地乱说话，你只要说“只互相叫喊没有作用，我已经决定了，不会改变主意，但如果你能保持冷静，我可以跟你谈谈。你自己冷静了以后，再打给我吧——然后我们可以继续谈。”如果前任真的打过来，信守你的承诺，接下电话。如果有问题，你的答案要真诚而友善，但谈话要简短、文明，这样痛苦才不会延长。 已经结束了，你就要有礼而坚定地区分界限，明确告诉对方已经没得商量了。可以彻底剪断你们的联系，不给机会讨论哪里出了问题。尝试让这段感情有所值，可以是你学习和成长的机会，让你知道哪一类人不适合你。 如果你们有共同的朋友，却又想躲开对方一段时间，可设定一个“共同”计划，在不碰见对方的前提下见你的朋友们。 如果你们都爱去同一件咖啡馆或健身馆，可尝试安排不能见到对方的日程表。你不需要太严厉或认真对待这点，但这样能避开见面的痛苦。 如果你有对方的东西，甚至是住在一起，可计划分开你们的东西，这样就不会总是见到对方。 结束恋情最大的错误就是让最后的剧痛延续下去。理清共同的开支、分开财产等等是一回事，无止境地白费力气又是另外一回事。 当讨论变得循环——也就是说，你总是在同样的问题上打转，但总找不到解决的方案——停下吧。是时候该说“我觉得我们应该吃点再继续，或者不要继续讨论了”，然后走开。 如果对方不明白你为什么要分手，你可以用一封信或简讯让事情变得明白些。说你需要说的话，让对方在简讯上为自己解释，让他们觉得自己的话你有在听，然后结束。你们彼此不分开在不同的地方，反而会解脱出来。 |
Xbox 360随机附赠了一条网线，你可以用它联网。当然，你也可以使用别的网线，只要接口匹配就可以。注意主机和网络接口的距离——你一定不会希望被短网线束缚吧。 在Xbox 360后面，你会看到以太网接口。把网线的一端插进这个接口，然后另一端连到路由器或者调制解调器上。确保网线连接良好。 接好网线之后，就可以开机了。 按下主机前面的电源键，或者按下手柄上的Home键，启动主机。你还可以按下弹出键，弹出托盘，从而启动主机。 启动之后，主机就会自动连接到互联网中。 |
你已经成为正式候选人了，而你的竞选委员会也已表明其思想“是的，不管你相信与否，我们都能做到。”现在，你需要它传达给民众。如果你尚未联系本地的印刷店，现在要加紧联系。同时，在接下来的两年内，你要发动起你的朋友和家人向周边民众推广你的标志。 用你的名字或标语设计T恤衫、汽车磁铁、三明治式广告牌、路边广告牌、汽车保险杠小标语等。询问当地企业能否在他们的窗户上张贴传单，或能否以你的名字来给一个产品命名（至少暂时能否这样）？将这些东西发给你远方的朋友，让他们在那边代为分发。 利用网络。使用Youtube视屏网站，创建个人网站或开通博客。注册Twitter、Facebook以及Instagram, 否则的话你无法接触到最年轻一代的选民。 当你的名字一走进群众视野，他们就会问“他/她是谁？他/她的立场是什么？他/她是认真的吗？”是的，你要告诉并证明给他们看你是以严肃认真的态度对待这件事的。 如果你喜欢某事或认为某事需要改变（比如：对外国提供人道主义援助），那就精心做一个计划。你的政治理念与哪个政党较一致？你支持它在所有事情上的通用立场吗？对自由派或保守派有哪些不满？ 将这些观点明确的发表在你的博客以及社交网络上，同时也要告诉给你的朋友及家人。 你的执政目标是什么？是降低税收、减少贫困、创造就业机会还是提高就业水平？在初选前你就应考虑好所有的这些，即承诺执政后能够为给国家和社会带来哪些改变。 如果你确实相信纲领上所列出的一切，那真是太棒了。这样当你在面对一个问题时，更容易坚持，而不会举棋不定或磨磨蹭蹭。但是如果你所推崇的事情并不是选民所期望的，那坦白来讲只能祝你好运了。 |
把别针别在西服左边口袋上方。拧开或松开背面的零件后，把它们放在面前的小碟子里，以免弄丢。如果你要佩戴口袋巾，选择的别针不能被手帕遮住。 翻领别针通常戴在左手边，就在佩戴者的心脏上方。 把别针的针头穿过翻领的纽孔，正面穿过纽孔朝外，同时针头应该留在背面。把别针的背面取下时，要小心别刺伤自己。 如果你的西装没有纽孔，就用别针轻轻刺穿西装，略微倾斜，与翻领形成一个合适的角度，并固定背面。如果戴的时候有点紧张，可以问一下更有经验的人，或者让裁缝师帮你。 如果你戴的是领带棒，在翻领的背面找个点，可以保持翻领正面和领带棒两端之间的布料平整。领带棒应该与翻领的角度一致。将领带棒穿过背面到衣服前面。 把领带棒的底部别起来，这样就在翻领的正面了。 人们认为把领带棒的底部穿到翻领的前面会更时尚。如果想要更传统或更保守的造型，可以把领带棒的底部留在翻领背面。只要简单地把领带棒底部重新别在翻领的另一边即可。 如果选择更保守的款式，可以让裁缝师在翻领的背面缝一个不显眼的小圈来固定别针。 将别针背面用螺丝或夹子固定在针上。别针背面应该藏在翻领后，正面要伸出纽孔。 按照需要调整别针，让它与衣服的翻领角度一致。 |
如果怀疑情况会发生恶化，你应该先发制人。以对方的下巴或心口，也就是胸骨下方横膈膜的柔软、多肉边缘为目标，攻击对方要害，以此来结束紧张的对峙。全力一击，试着用这一招来结束打斗。一旦成功，对方会丧失战斗力，双方的争执也会就此结束。如果没有，至少你已经为接下来的打斗做好了准备。 在发动突然袭击之前，尽你所能地评估形式。很多情况下，挑衅者只是被愤怒冲昏了头脑，并没有动手的打算。出手前，一定要确定自己已经别无选择。 突袭时多加小心。如果没有命中或没有达到目的，那么战斗将不可避免。 再次提醒，和一个大块头争斗时，不要站着不动。他的攻击范围太远，力量太大，很难对付。别着急，躲开他的攻击，等他露出破绽，然后拉近距离，给他一记重击。在防守姿态和快速进攻之间不断变换，可以让对方疲于应付，最终耗尽体力。 不要失去耐心。否则你会开始犯错，并因此造成严重后果。 在无法准确击中对方头部时，攻击身体。心口部位非常敏感，击中时，可以排空对手肺部的空气，令他们大口喘气。肋骨同样十分脆弱，稍微用力就能打断。 与规定了打击部位的拳击比赛不同，在真实打斗中，没有任何限制。瞄准攻击者身体最脆弱的部位，让每次攻击都能取得效果。只要击中一次要害就能让高大的对手失去战斗力。这类攻击会出乎大多数人的预料，所有他们也无法做好防御的准备。 无论身材高大与否，每个人在身体结构上都有相同的弱点。 以对手的感觉器官为打击目标，这会让他们暂时晕眩，你可以乘机逃脱或跟进攻击。 一记响亮耳光的效果丝毫不逊色于让对手失去平衡的左勾拳。击中鼻子会让他们双眼流泪，暂时失明，你可以趁此机会打出致胜的一拳。踢中腹股沟会让他们行动不便，立即失去斗志。 如果你已经倒地，并且对手骑在你身上，让你无法站起来，这时，可以争取使用降伏技，通过抓住或锁住攻击者身体的某个部位，使他失去活动能力。你或许可以使用关节技、十字固或绞技来造成足够的伤害，从而结束战斗。失去意识或手臂骨折后，无论对方多么高大、坚强，他们都无法伤害到你。 根据自己位置，选择使用裸绞或三角绞。绞技会干扰对手的血液循环或呼吸能力，使他们失去意识。只要牢牢锁住，几分钟后，对手就会陷入昏睡。 十字固是对肘关节或肩膀施加压力的压制动作。它们在对付出拳后未及时收回手臂的攻击者时非常有效。此外，一条手臂无法使用意味着他们无法继续攻击你。 将荣耀和公平抛诸脑后，街头打斗是没有规则的。你不知道自己输掉后会受多重的伤，所以不要放弃那些卑鄙的手段。你可以咬人、挖眼睛、拉头发、掐喉咙、扳手指、用膝盖撞击腹股沟，不择手段地让自己获胜。 将身边的物品当做武器，如瓶子、椅子、石头、钢笔，甚至手机。最理想的情况下，看到你手持武器就足以让攻击者退缩。 为了避免暴力进一步升级，在震住对手后，立即逃跑。 |
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