sl
int64 1
200k
| id
int64 0
180k
| source_sentence
stringlengths 16
2.07k
| paraphrased_sentence
stringlengths 15
663
|
|---|---|---|---|
101 | 122 | প্রয়োজনে রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে | প্রয়োজনে রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে। |
102 | 123 | তার খাবার দাবারে বিশেষ সচেতন হতে হবে ও তাকে পর্যাপ্ত বিশ্রামে রাখতে হবে | তার খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ যত্ন নিতে হবে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিতে হবে। |
103 | 124 | এছাড়া নিয়মিত মশারি টানান, মশার প্রজনন স্থলগুলো ধ্বংস করা ইত্যাদির মাধ্যমে এ রোগটির বিস্তার রোধ করা সম্ভব | নিয়মিত মশা তাড়ানো, মশার প্রজনন ক্ষেত্র ধ্বংস করা ইত্যাদির মাধ্যমেও এ রোগের বিস্তার রোধ করা সম্ভব। |
104 | 126 | আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বরাবরই উস্তো ও করলার মতো সবজির প্রশংসায় পঞ্চমুখ | আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকরা সর্বদা তাদের কাস্টার্ড আপেল এবং করলার মতো সবজির প্রশংসা করে থাকেন। |
105 | 127 | তাদের কথায়, নিয়মিত এসব সবজি পাতে রাখলে একাধিক গুরুতর রোগের ফাঁদ এড়ানো যাবে সহজেই | তাদের মতে, এসব সবজি নিয়মিত রাখলে অনেক কঠিন রোগের ফাঁদ থেকে সহজেই বাঁচতে পারবেন। |
106 | 128 | তাই প্রতিদিনের ডায়েটে এসব সবজিকে জায়গা করে দেয়াটাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ | তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই সবজি অন্তর্ভুক্ত করাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে। |
107 | 129 | তবে জেনে রাখা ভালো, এসব সবজি রান্না করে খাওয়ার পরিবর্তে জুস করে খেলে উপকার মিলবে আরও বেশি | তবে জেনে রাখা ভালো যে, এসব সবজি রান্নার পরিবর্তে জুস করে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে। |
108 | 130 | এমনকি নিয়ন্ত্রণে থাকবে একাধিক ক্রনিক অসুখ | একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। |
109 | 131 | করলার জুসে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি, ফোলেট, জিঙ্ক, পটাশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ-সহ একাধিক জরুরি ভিটামিন ও থনিজ | করলার রসে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি, ফোলেট, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ এবং বেশ কিছু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। |
110 | 132 | তাই তো আর দেরি না করে এই পানীয়ের একাধিক চোখ ধাঁধানো গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন | এখন এই পানীয়টির অসংখ্য নজরকাড়া বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানুন। |
111 | 135 | এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে নিউরোপ্যাথি, হার্ট ডিজিজ, কিডনি জিজিজ-সহ একাধিক ভয়াবহ রোগের ফাঁদে পড়তে পারেন | এই রোগ নিয়ন্ত্রিত না হলে আপনি নিউরোপ্যাথি, হৃদরোগ, কিডনি রোগ সহ অনেক মারাত্মক রোগের ফাঁদে পড়তে পারেন। |
112 | 136 | তাই স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে ডায়াবেটিসকে বাগে আনতেই হবে | এইভাবে, ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে হবে। |
113 | 137 | এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে করলার জুস | এই কাজে একটি করোলার জুস আপনাকে সাহায্য করতে পারে। |
114 | 138 | এই পানীয়ে রয়েছে পলিপেপটাইড পি, চ্যারানিটন এবং ভিসিনসহ একাধিক উপকারী উপাদান, যা সুগার কন্ট্রোলে সিদ্ধহস্ত | এই পানীয়টিতে পলিপেপটাইড পি, চারানিটন এবং ভিসিনের মতো বেশ কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। |
115 | 139 | তাই তো ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে এই জুসকে জায়গা করে দিতেই হবে | তাই এই জুস অবশ্যই ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। |
116 | 140 | তাছাড়া যাদের পরিবারে এই রোগের ইতিহাস রয়েছে, তারাও নিয়মিত এই পানীয়ের গ্লাসে চুমুক দিন | এছাড়াও, যাদের এই রোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের নিয়মিত এই পানীয়টি এক গ্লাস খাওয়া উচিত। |
117 | 141 | তাহলেই রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন | তবেই আপনি রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন। |
118 | 143 | ওজন স্বাভাবিকের গণ্ডি পেরিয়ে গেলেই চিত্তির! এই কারণে ডায়াবেটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলসহ একাধিক ভয়ংকর অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে | ওজন স্বাভাবিকের সীমা ছাড়িয়ে গেলে চিন্তা: ডায়াবেটিস, প্রেশার ও কোলেস্টেরলসহ বেশ কিছু ভয়ঙ্কর রোগের ফাঁদে পা পড়ার আশঙ্কা সেই অনুযায়ী বাড়বে। |
119 | 144 | তাই চিকিৎসকরা সবাইকে ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন | তাই ওজন কমানোর জন্য চিকিৎসকরা সবাইকে পরামর্শ দেন। |
120 | 145 | ভালো খবর হল, আপনার ওয়েট লস জার্নিতে যোগ্য সঙ্গ দিতে পারে উস্তো ও করলার রস | সুখবর হল আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় আপনি usto এবং করলার জুস যোগ্য সঙ্গী হতে পারেন। |
121 | 146 | বিশেষত, পেটের চর্বি বা সোজা বাংলায় ভুঁড়ি কমানোর কাজে এর জবাব নেই | বাংলা ভাষায় পেটের মেদ বা পেট ফাঁপা কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষ করে এর কোনো সমাধান নেই। |
122 | 147 | তাই ওবেসিটিতে ভুক্তভোগীরা নিয়মিত এই জুসে চুমুক দিন | তাই মোটা ব্যক্তিদের নিয়মিত এই রসে চুমুক দেওয়া উচিত। |
123 | 150 | ক্যানসারের মতো প্রাণঘাতী অসুখে আক্রান্ত হলে রোগী এবং তার পরিবারকে অনেক ঝক্কি পোহাতে হয় | ক্যান্সারের মতো একটি জীবন-হুমকি রোগ রোগী এবং তার পরিবারের উপর অনেক ঝুঁকি রাখে। |
124 | 151 | তাই তো ক্যানসার প্রতিরোধের চেষ্টায় কোনো ত্রুটি রাখা চলবে না | তাই ক্যান্সার প্রতিরোধের চেষ্টায় কোনো ত্রুটি থাকা উচিত নয়। |
125 | 152 | নিয়মিত করলার জুস খেলেই কিন্তু কর্কট রোগ প্রতিরোধ করার কাজে কিছুটা এগিয়ে থাকা যাবে | করলার রস নিয়মিত খেলে ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায় |
126 | 153 | এই জুস পান করলে শরীরে প্রবেশ করে অত্যন্ত উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কিনা ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি আটকে দেয়ার কাজে সিদ্ধহস্ত | এই জুসটি পান করলে বেশ কিছু উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে প্রবেশ করে যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করতে কার্যকর। |
127 | 154 | তাই নীরোগ জীবন কাটানোর ইচ্ছে থাকলে এই পানীয়ের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিন | আপনি যদি একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে চান তবে এই পানীয়টির সাথে বন্ধুত্ব করুন। |
128 | 156 | হাই কোলেস্টেরল একটি জটিল অসুখ | উচ্চ কোলেস্টেরল একটি জটিল রোগ। |
129 | 157 | এই রোগের ফাঁদে পড়লে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যহত হয় | এ রোগের ফাঁদে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। |
130 | 158 | ফলে হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে স্ট্রোক এবং পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের মতো অসুখের ফাঁদে পড়তে পারেন | ফলস্বরূপ, আপনি হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক এবং পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ পর্যন্ত রোগের শিকার হতে পারেন। |
131 | 159 | তাই তো সুস্থ থাকার ইচ্ছে থাকলে হাই লিপিডিমিয়ার রোগীরা যত দ্রুত সম্ভব করলা ও উস্তোর জুসের শরণাপন্ন হন | তাই সুস্থ থাকতে চাইলে হাইপারলিপিডেমিয়া রোগীদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লাউ এবং উস্তোর রস খাওয়া উচিত। |
132 | 160 | এতেই রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত গতিতে কমবে | এতে রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যাবে। |
133 | 162 | ত্বকের হাল ফিরতে সময় লাগবে না | ত্বক সেরে উঠতে সময় লাগবে না। |
134 | 163 | ত্বকের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা পুনরুদ্ধার করতে চাইলে প্রতিদিন খান করলার রস | হারানো ত্বকের টোন ফিরিয়ে আনতে প্রতিদিন করলার রস খান। |
135 | 164 | এতে থাকা ভিটামিন সি ও এ ত্বকের উপর দারুণ কাজ করে | এটি ভিটামিন সি এবং এ এর সাথে দুর্দান্ত কাজ করে। |
136 | 165 | এমনকি এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডার্ক সার্কেল, ব্রণসহ একাধিক ত্বকের সমস্যা সমাধানের কাজেও ওস্তাদ | এমনকি এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডার্ক সার্কেল এবং ব্রণ সহ ত্বকের একাধিক সমস্যা সমাধানে ওস্তাদ। |
137 | 167 | ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে গত এক দিনে আরও ১৩ জনের মৃত্যু হয়েছে | ডেঙ্গু জ্বরে গত একদিনে আরও ১৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। |
138 | 168 | এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে এখন পর্যন্ত ৫৬৯ জনের মৃত্যু হলো | এ বছর ৫৬৯ জনের মৃত্যুর একটি বড় কারণ ডেঙ্গু। |
139 | 169 | এছাড়া উল্লেখিত সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন দুই হাজার ২৯১ জন নতুন ডেঙ্গুরোগী | উল্লেখিত সময়ের মধ্যে ডেঙ্গু আক্রান্ত এক হাজার ২৯১ জন নতুন রোগীও হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। |
140 | 170 | এ নিয়ে চলতি বছর দেশে আক্রান্ত বেড়ে দাঁড়িয়েছে এক লাখ ১৯ হাজার ১৩৩ জন | দেশে এ বছর আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১৯১,১৩৩। |
141 | 171 | মঙ্গলবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয় | মঙ্গলবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। |
142 | 172 | বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, সোমবার (২৭ আগস্ট) সকাল ৮টা থেকে মঙ্গলবার সকাল ৮টা পর্যন্ত ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া দুই হাজার ২৯১ জনের মধ্যে ঢাকার বাসিন্দা ৯২০ জন | বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, সোমবার (২৭ আগস্ট) থেকে মঙ্গলবার (সকাল ৮) পর্যন্ত ডেঙ্গুতে আক্রান্ত ২ হাজার ২৯১ জনের মধ্যে ৯২০ জনই ঢাকার বাসিন্দা। |
143 | 173 | ঢাকার বাইরের এক হাজার ৩৭১ জন | ঢাকার বাইরে এক হাজার ৩৭১ জন। |
144 | 174 | বর্তমানে দেশের বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে মোট ৮ হাজার ২১৮ জন ডেঙ্গু রোগী চিকিৎসাধীন আছেন | বর্তমানে দেশের বিভিন্ন সরকারি-বেসরকারি হাসপাতালে মোট ৮ হাজার ২১৮ জন ডেঙ্গু রোগী চিকিৎসা নিচ্ছেন। |
145 | 175 | ঢাকার সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে বর্তমানে ৩ হাজার ৮৩৮ জন এবং অন্যান্য বিভাগের বিভিন্ন হাসপাতালে ৪ হাজার ৩৮০ জন ডেঙ্গু রোগী ভর্তি রয়েছেন | বর্তমানে ঢাকার সরকারি-বেসরকারি হাসপাতালে ৩ হাজার ৮৩৮ জন এবং অন্যান্য হাসপাতালে ৪ হাজার ৩৮০ জন ডেঙ্গু রোগী ভর্তি রয়েছেন। |
146 | 176 | চলতি বছর ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে সারা দেশে এখন পর্যন্ত ১ লাখ ১৯ হাজার ১৩৩ জন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়ে চিকিৎসা নিয়েছেন | এ বছর দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়ে চিকিৎসা নিয়েছেন ১ লাখ ১৯ হাজার ১৩৩ জন। |
147 | 177 | এর মধ্যে ঢাকায় ৫৬ হাজার ২৪৭ জন এবং ঢাকার বাইরে চিকিৎসা নিয়েছেন ৬২ হাজার ৮৮৬ জন | ঢাকায় প্রায় ৫৬ হাজার ২৪৭ জন এবং ঢাকার বাইরে ৬২ হাজার ৮৮৬ জন চিকিৎসা নিয়েছেন। |
148 | 178 | আক্রান্তদের মধ্যে হাসপাতাল থেকে সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেছেন ১ লাখ ১০ হাজার ৩৪৬ জন | হাসপাতাল থেকে সুস্থ হয়ে আক্রান্ত হয়ে বাড়ি ফিরেছেন ১ লাখ ১০ হাজার ৩৪৬ জন। |
149 | 179 | ঢাকায় ৫১ হাজার ৯৯২ জন এবং ঢাকার বাইরে ৫৮ হাজার ৩৫৪ জন সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেছেন | ঢাকায় ৫১ হাজার ৯৯২ জন এবং ঢাকার বাইরে ৫৮ হাজার ৩৫৪ জন সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেছেন। |
150 | 180 | উল্লেখ্য, গত বছর ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন ৬২ হাজার ৩৮২ জন | উল্লেখ্য, গত বছর ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন ৬২ হাজার ৩৮২ জন। |
151 | 181 | এর মধ্যে মারা গেছেন ২৮১ জন | তাদের মধ্যে 281 জন মারা গেছে। |
152 | 184 | যার প্রধান কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা | এর প্রধান কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। |
153 | 185 | ব্লাড সুগার বাড়ার কারণে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দেয় | ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ায় শরীরে নানা জটিলতা দেখা দেয়। |
154 | 186 | চোখ, কিডনি, লিভার, হার্ট ও পায়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে | চোখ, কিডনি, লিভার, হার্ট ও পায়ে নানা সমস্যা দেখা দিতে থাকে। |
155 | 187 | এমনকি ডায়াবেটিস প্রাণঘাতীও হতে পারে | ডায়াবেটিস এমনকি মারাত্মক হতে পারে। |
156 | 188 | ডায়াবেটিস এক ধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার | ডায়াবেটিস এক ধরনের বিপাকীয় ব্যাধি। |
157 | 189 | মানুষ যখন খাবার গ্রহণ করে, তখন শরীরের প্যানক্রিয়াস থেকে ইনসুলিন নিঃসৃত হয় | মানুষ যখন খাবার খায় তখন শরীরের অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসৃত হয়। |
158 | 190 | ইনসুলিনের কাজ হলো যে খাবার খাওয়া হচ্ছে সেটির অতিরিক্ত গ্লুকোজ কমিয়ে দেওয়া | ইনসুলিনের কাজ হল খাওয়া খাবার থেকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ কমানো। |
159 | 191 | যখন ইনসুলিনের উৎপাদন কমে যায় বা ইনসুলিন উৎপাদন হওয়ার পরও যখন কাজ করতে পারে না, তখন শরীরে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকে | যখন ইনসুলিনের উৎপাদন কমে যায় বা যখন ইনসুলিন তৈরি হওয়ার পর কাজ করতে পারে না তখন শরীরে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকে। |
160 | 192 | সেই অবস্থাকেই বলা হয় ডায়াবেটিস | এই অবস্থাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। |
161 | 193 | ডায়াবিটিসের লক্ষণগুলো হলো: বারবার প্রস্রাবের বেগ, অত্যধিক পানির তৃষ্ণা, শরীরের ওজন কমে যাওয়া, চোখে কম দেখা, ক্লান্তি আসা, অতিরিক্ত খিদে পাওয়া, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ক্ষত শুকাতে চায় না, বারবার ইনফেকশন, হাত-পা অসাড় হয়ে যায় | ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: ঘন ঘন প্রস্রাব, অত্যধিক তৃষ্ণা, ওজন হ্রাস, দুর্বল দৃষ্টি, ক্লান্তি, অতিরিক্ত ক্ষুধামন্দা, শুষ্ক ত্বক, ক্ষত সারাতে অনীহা, ঘন ঘন সংক্রমণ, হাত ও পায়ে অসাড়তা। |
162 | 194 | ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করলেই সুস্থ জীবনযাপন করা যায় | ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ জীবনযাপন করা যায়। |
163 | 195 | টাইপ-২ ডায়াবেটিসে থাকে উঁচুমানের সুগার | টাইপ-২ ডায়াবেটিসে চিনির মাত্রা বেশি থাকে। |
164 | 196 | শরীর যখন যথেষ্ট ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ করতে পারে না এবং তাই রক্তের সুগারও নামাতে পারে না অথবা ইনসুলিন কিছু নিঃসরণ হলেও শরীর যদি তা ব্যবহার করতে না পারে তখন হয় টাইপ-২ ডায়াবেটিস | টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঘটে যখন শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না এবং তাই রক্তে শর্করা কমাতে পারে না, বা যখন কিছু ইনসুলিন তৈরি হয় কিন্তু শরীর তা ব্যবহার করতে পারে না। |
165 | 197 | টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাবার জন্য নানা উপাদানই আছে | টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। |
166 | 198 | পুষ্টিবিদদের মতে, ডায়াবিটিস থাকলে খাওয়াদাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে | পুষ্টিবিদদের মতে, আপনার ডায়াবেটিস থাকলে আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। |
167 | 199 | নিয়ম মেনে শরীরচর্চা, খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ রাখার পাশাপাশি প্রতিদিনের ডায়েটে কিছু ভেষজ মশলা রাখলে ডায়াবেটিস রোগকে জব্দ করা যায় | নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু ভেষজ মশলা যোগ করলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়। |
168 | 203 | বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে দারুচিনি | বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দারুচিনি ডায়াবেটিসের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। |
169 | 204 | গবেষণায় দেখা গেছে, টানা ৪০ দিন যদি ৬ গ্রাম করে দারুচিনি খাওয়া যায় তাহলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে | গবেষণায় দেখা গেছে যে 6 গ্রাম দারুচিনি টানা 40 দিন খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে। |
170 | 205 | এর সঙ্গে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে | এর পাশাপাশি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায়। |
171 | 206 | অল্প দারুচিনির গুঁড়া যদি রোজ রান্নায় ব্যবহার করা যায়, তবে শরীরে অনেক বেশি সক্রিয় থাকে ইনসুলিন হরমোন | প্রতিদিনের রান্নায় একটু দারুচিনির গুঁড়া ব্যবহার করলে শরীরে ইনসুলিন হরমোন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে। |
172 | 207 | আর তাতেই নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তের শর্করার মাত্রা | এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। |
173 | 209 | ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী মেথি | ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মেথি খুবই কার্যকরী। |
174 | 210 | মেথিতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে | মেথিতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে। |
175 | 211 | সমীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত ১০ গ্রাম মেথি গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে সে পানি পান করলে টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই কমে আসে | গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি 10 গ্রাম মেথি গরম জলে ভিজিয়ে নিয়মিত পান করেন তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়। |
176 | 212 | সকালে মেথি ভেজানো জল হোক বা রান্নায় মেথি ফোড়ন, যে ভাবেই মেথি ব্যবহার করবেন, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে তাতেই | সকালে মেথি ভেজানো জল হোক বা রান্নায় মেথি, যে কোনও উপায়ে আপনি মেথি ব্যবহার করুন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। |
177 | 214 | প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা থেকে জীবাণু নাশ, সবেতেই বেশ কার্যকর আদা | প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা থেকে শুরু করে জীবাণু মারা পর্যন্ত আদা বেশ কার্যকর। |
178 | 215 | শরীরে ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে আদার রস | আদার রস শরীরে ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে। |
179 | 216 | আর ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক থাকলে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় রক্তের শর্করার মাত্রাও | আর ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। |
180 | 217 | ফলে রোজের রান্নায় অল্প করে আদা ব্যবহার করলে অনেকটাই যত্ন নেওয়া যায় ডায়াবেটিসের রোগীর | ফলে প্রতিদিনের রান্নায় সামান্য আদা ব্যবহার করলে ডায়াবেটিস রোগীদের যত্ন নেওয়া যায়। |
181 | 218 | আদা দেওয়া চা খেলেও উপকার মেলে | আদা চা পান করাও উপকারী। |
182 | 220 | ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য হলুদ দারুণ উপযোগী | ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হলুদ খুবই উপকারী। |
183 | 222 | এই যৌগটি ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে | এই যৌগটি ডায়াবেটিস রোগীদের সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। |
184 | 223 | হলুদের উপাদান কারকিউমিন সফলতার সাথে ডায়াবেটিস রোধ করতে পারে, কারণ এটা ডায়াবেটীসের উপসর্গ হাইপারগ্লাইসিমিয়া ও ইন্সুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতে পারে | হলুদের একটি উপাদান কারকিউমিন সফলভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে কারণ এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ যেমন হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কমাতে পারে। |
185 | 224 | বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হলুদে থাকা কারকিউমিন নামক যৌগ রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে | বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে হলুদে থাকা কারকিউমিন নামক যৌগ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। |
186 | 225 | এ ক্ষেত্রে দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় | এক্ষেত্রে দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। |
187 | 227 | অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর জয়িত্রীও কিন্তু রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে | অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, জয়ত্রী রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। |
188 | 229 | এটি আলফা-অ্যামাইলেজ নামক একটি এনজাইমকে নিয়ন্ত্রণ করে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে পারে | এটি আলফা-অ্যামাইলেজ নামক একটি এনজাইম নিয়ন্ত্রণ করে রক্তে শর্করাকে কমাতে পারে। |
189 | 230 | জয়িত্রীতে আরও অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়, যা শরীরে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে উপকারী বলে মনে করা হয় | জয়ত্রীতে আরও অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের ইনসুলিন প্রতিরোধে উপকারী বলে মনে করা হয়। |
190 | 231 | জয়িত্রীতে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে | জয়ত্রীতে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। |
191 | 232 | ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়ই ক্ষুধা এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা হয় এবং এটি নিরাময়ে জয়িত্রী একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে | ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়ই ক্ষুধা এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা থাকে এবং জয়ত্রী এটি নিরাময়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। |
192 | 233 | চায়ের মধ্যে জয়িত্রী মিশিয়ে খেলে ডায়াবেটিক রোগীরা উপকার পাবেন | ডায়াবেটিস রোগীরা চায়ে জয়ত্রী মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। |
193 | 235 | মানুষের রক্তে থাকা মোম জাতীয় এক ধরনের উপাদানের নাম কোলেস্টেরল | কোলেস্টেরল মানুষের রক্তে মোমের মতো এক ধরনের পদার্থ। |
194 | 236 | কোনো কারণে রক্তে এই উপাদান স্বাভাবিকের মাত্রা ছাড়ালেই বিপদ | যেকোনো কারণে রক্তে এই উপাদানটি স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে গেলে বিপজ্জনক। |
195 | 237 | তখন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকসহ একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয় | তখন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকসহ একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। |
196 | 238 | তাই যেনতেন প্রকারে কোলেস্টেরলকে বশে রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা | তাই বিশেষজ্ঞরা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। |
197 | 239 | এই কাজটা করতে পারলেই ছোট-বড় রোগব্যাধির ফাঁদ এড়িয়ে চলা সম্ভব হবে | এ কাজটি করতে পারলে ছোট-বড় রোগের ফাঁদ এড়ানো সম্ভব হবে। |
198 | 241 | তবে মুখের কথাতেই তো আর কোলেস্টেরল কমবে না | কিন্তু মুখের কথায় কোলেস্টেরল কমবে না। |
199 | 242 | বরং এই কাজটা করার জন্য ডায়েটে একাধিক বদল আনতে হবে | বরং এটা করতে হলে ডায়েটে বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। |
200 | 243 | বিশেষ করে এমন কিছু ফলকে খাদ্যতালিকায় জায়গা করে দিতে হবে, যা খারাপ কোলেস্টেরলকে বাগে আনতে সিদ্ধহস্ত | বিশেষ করে, কিছু ফল খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে প্রস্তুত। |