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[ "Método 1: Mejora tu relación\n\n1. Habla con tu jefe sobre la relación.\nPuedes considerar que hablar con tu jefe acerca de los problemas es tu último recurso, pero te equivocas. Si realmente deseas mejorar la relación con tu jefe en lugar de esperar a que las cosas empeoren, entonces lo mejor que puedes hacer es pedirle que aparte un tiempo para hablar y ser honesto acerca de sus sentimientos, sin dejar de lado el profesionalismo. Una vez que tengas tiempo, enfréntate con tu jefe, haz contacto visual, habla con claridad y hazle saber cuál es el problema.\nAsegúrate de centrarte en el hecho de que tu problema es trabajar con tu jefe, no tu jefe en sí o algún aspecto de su personalidad. Habla acerca de los problemas que tienes para comunicarte, lo cual hace más difícil cumplir con los objetivos o dile algo más acerca de cómo luchas para cumplir con los plazos, debido a expectativas volubles. Encuadra la conversación para que parezca que quieres que la empresa tenga éxito y que eso solo sucederá si tú y tu jefe trabajan mejor juntos.\nEs importante que elijas cuidadosamente tus palabras. Evita los ataques personales que puedan ofender a tu jefe y concéntrate en discutir acerca del trabajo.\nEscoger un tiempo para hablar con antelación evitará que atrapes a tu jefe desprevenido y que trate el asunto sin la seriedad necesaria.\n\n2. Trabaja con tu jefe y no en su contra.\nSi realmente deseas mejorar la relación con tu jefe, entonces debes trabajar con él para mejorar el estado de tu empresa, en vez de luchar en su contra. Aunque puede sentirse bien hacer que tu jefe se vea como un tonto en una reunión o enviarle un correo electrónico pasivo-agresivo o darle una patada en el trasero y tomar el mando de la empresa para alegrarte de su desgracia. A largo plazo, esto no servirá de nada para la relación y no te hará sentir mejor. Además, empeorar la relación con tu jefe aún más te hará más difícil cumplir con tu trabajo y, al final del día, no hay nada más contraproducente que eso.\nAyuda a tu jefe a alcanzar sus metas siendo útil, estando siempre presente y apoyando. Incluso si es difícil lidiar con él, tu vida será más fácil si avanzas a su lado, en lugar de en su contra.\n\n3. Mantén un registro de todas sus conversaciones.\nHacer un seguimiento de todas sus conversaciones, ya sea a través de correos electrónicos o notas, te ayudará a tener el control de la situación. Hacerlo será útil por dos razones. En primer lugar, tener un registro de todo lo que tu jefe te dijo te ayudará en caso de que te dé instrucciones confusas o afirme que él o ella no dijo algo que realmente dijo; puedes utilizar la comunicación escrita como evidencia. En segundo lugar, tener un registro de todo lo que tu jefe te dice puede ser útil si la relación es tan problemática que te ves obligado a discutir la situación con un supervisor; en ese caso, tendrás pruebas escritas de que algo no está bien.\nSi realmente tienes problemas para comunicarse con tu jefe, entonces trata de asegurarte de que todas sus comunicaciones ocurran delante de otra persona, de modo que tengas pruebas de lo sucedido si tu jefe intenta negarlo.\nDocumenta todo lo que creas que es relevante para tus inquietudes con respecto a tu jefe. Es posible que desees comprar una agenda de bolsillo para que puedas anotar los problemas en las fechas correspondientes. Mantén ese material en privado. No sería bueno abrir la agenda y garabatear notas delante de él porque le provocarás más ira. Esas notas servirán para tu propio bien, ya que todas tus preocupaciones estarán respaldadas con hechos.\n\n4. Anticípate a los problemas.\nOtra forma de mejorar la relación con tu jefe es mantenerte alerta con respecto a los problemas que puedan surgir y reaccionar ante ellos con preparación y previsión. Si sabes que hubo un accidente de tráfico en la autopista y que tu jefe va a llegar tarde, trata de retrasar la reunión hasta que llegue o de iniciarla sin él. Si sabes que va a estar enojado después de reunirse con un cliente difícil, dale un poco de espacio en vez de traer a colación un tema fastidioso que podría iniciar una discusión.\nSi sabes que tu jefe tiene dificultades para llevar a cabo una determinada tarea, trata de mantenerte relativamente libre para que puedas estar allí para ayudar.", "Método 2: Ten la actitud correcta\n\n1. Evita ponerte emocional durante las discusiones con tu jefe.\nIncluso si tu jefe lo hace, tú tienes que mantener el profesionalismo para que él no pueda usar nada en tu contra. Ten en cuenta que también podría exasperarse aún más aún ante tu tranquilidad y tu conducta profesional y, si este es el caso, explícale que te gustaría continuar la conversación, pero lo último que quieres es molestarlo, y sugiere posponer la discusión para otro momento. Si pierdes la calma, tu jefe te puede echar la culpa, incluso si estás molesto por algo completamente válido.\nSi notas que te pones emocional en medio de una conversación, discúlpate y pide posponer la conversación para otro momento.\nSi te das cuenta de que levantas la voz, detente, cálmate y respira profundamente. Si no puedes mantener la conversación en un nivel normal, entonces debes reanudarla después.\n\n2. Debes estar preparado para incluir críticas sobre ti mismo si te acercas a un jefe difícil para comunicarle tus inquietudes.\nDesde luego que tienes problemas que desearías discutir personalmente, pero si él siente que lo criticas, puede cambiar de táctica y enfocarse en ti. Si este es el caso, sé profesional. Escucha sus inquietudes y dile que aprecias su retroalimentación y que vas a trabajar en esos problemas y luego, de manera cortés, vuelve a hablar de los problemas que a ti te molestan. No te pongas a la defensiva ni ignores todo lo que te dice.\nDe hecho, puede ser útil que te preguntes si haces todo lo que puedes antes de iniciar una conversación con tu jefe. Podrías tener problemas con él porque has hecho algo mal sin darte cuenta. Lo mejor es anticiparse a cualquier cosa que tu jefe podría decir, por ejemplo, el hecho de que siempre llegas tarde o que tus informes necesitan corregirse otra vez, antes de empezar la conversación. De lo contrario, te puede tomar por sorpresa.\nNo lo interrumpas y espera a que termine de darte su retroalimentación. No sería bueno que piense que te crees mucho para escucharlo.\n\n3. Entiende que no puedes cambiarlo.\nSi tu jefe es difícil de manejar, no solo para ti, sino para los demás, entonces la probabilidad de que cambie es mínima. Si este es el caso, utiliza la oportunidad para simplemente hacerlo tomar conciencia de tus problemas. Al menos no podrá decir que nunca le informaste sobre tus preocupaciones. Aunque no puedas cambiar a tu jefe o a su personalidad, con suerte hablar con él hará que empiece a mejorar. Además, se puede trabajar en la mejora de su relación sin cambiarlo.\nTú y tu jefe pueden ser incompatibles como personas. Si este es el caso, entonces tendrás que encontrar una nueva manera de trabajar juntos, a menos que sientas que has agotado todos tus recursos. A veces, es posible que tengan que aceptar sus diferencias antes de seguir adelante.\n\n4. No dejes de ser profesional cuando confrontes a tu jefe, incluso si sientes que te hierve la sangre.\nMantén una actitud calmada y trata de estar preparado para escuchar cualquier quejas o discurso que quiera compartir contigo. No utilices palabras vulgares ni ataques personales y no seas indecente ni digas cosas que dirías si discutieras con un amigo muy cercano. Recuerda que tienes una relación profesional con esta persona, no una relación personal. Incluso si tu jefe empieza a mostrarse poco profesional, no uses eso como una excusa para seguir su ejemplo.\nSi tienes algo específico que decirle, sería mejor anotarlo o ensayarlo primero para asegurarte de que te sigas mostrando profesional. Lo último que quieres es empezar a decir algo y luego darte cuenta de que vas a salirte de tus cabales a la mitad de la conversación.\n\n5. No pases por encima de la autoridad de tu jefe si puedes evitarlo.\nEsto no solo provocará hostilidad entre tú y tu jefe, sino que el jefe de tu jefe podría enviar el asunto de nuevo al despacho de tu jefe, lo cual podría provocar una situación aún menos receptiva. Puedes pasar por encima de tu jefe si sientes que ya intentaste todo, pero nada ha funcionado. Además, puedes hacerlo si sientes que se comporta de un modo inapropiado en términos sexuales o si te discrimina por tu edad, sexo, raza u otro factor externo, y que, por lo tanto, se requiere tomar acciones que están fuera del poder de tu jefe.\nSi pasas por encima de su autoridad a la primera señal de un conflicto, entonces vas a causar un daño irreparable en su relación. Si intentas hablar con tu jefe antes de hablar con alguien más, puedes salvar la relación, así como tu felicidad en el trabajo.", "Método 3: Toma otras medidas\n\n1. Habla con tu supervisor si fuese necesario.\nSi sientes que has intentado todo por tu cuenta y necesitas hablar con alguien de jerarquía superior, entonces es momento de organizar una reunión con un supervisor para discutir los problemas que tienes con tu jefe. No tiene sentido retrasar lo inevitable, si sientes que realmente no puedes trabajar junto con tu jefe. Si has intentado de todo y sabes que su relación ha llegado a un callejón sin salida, entonces es momento de hablar con tu supervisor acerca de la situación. No te pongas nervioso y solo discute los hechos en vez de ponerte emocional. Mientras más ejemplos concretos tengas, más respeto obtendrás.\nAsegúrate de utilizar un lenguaje profesional y evita hablar mal de tu jefe frente a tu supervisor. No querrás decir algo que haga que tu supervisor te pierda el respeto. Recuerda que tienes que mostrarte como la persona calmada y razonable, cuyo jefe es el que ha causado todos los problemas.\n\n2. Toma acciones si sientes que te han discriminado.\nSi realmente sientes que te han discriminado debido a tu edad, raza, sexo o algo más allá de tu control, entonces podría ser el momento de tomar medidas. Puedes consultar con la Comisión de igualdad de oportunidades en el empleo (EEOC) de forma gratuita o contratar un abogado a cambio de una comisión si crees que te han discriminado y formas parte de una clase protegida. No te ponga nervioso por tomar esta medida si eso es lo que sucede; aunque no será agradable, podría ser la mejor manera de satisfacer tus necesidades.\nSi has sido testigo de fraude en tu empresa y quieres tomar acciones, recuerda que la Ley General sobre Reclamaciones Fraudulentas requiere que presentes una reclamación antes de revelar la información públicamente.\n\n3. Intenta que te transfieran a otra área dentro de la empresa.\nUna opción que no es tan extrema como abandonar la empresa, pero que te puede hacer mucho más feliz en tu centro de trabajo, es ver si te pueden transferir a otra área o incluso a un puesto bajo el mando de un jefe diferente. Si realmente tienes problemas con tu jefe, pero tus supervisores u otras personas en la empresa entienden perfectamente de dónde vienes, entonces ellos pueden estar dispuestos a adaptarse a tus necesidades. Si dejas en claro que no podrás permanecer en la empresa si estás atascado con tu jefe actual, a pesar de lo mucho que te gusta la compañía, entonces es posible que ellos te ofrezcan un arreglo que te haga feliz.\nPor supuesto, todo depende de tu cultura de trabajo y si dichos acuerdos se hacen (de forma típica o atípica) en tu centro de trabajo. Haz una investigación, ve si algo así se ha hecho antes y busca consejos sobre cómo proceder. Por supuesto, debes tratar de averiguarlo sin dejar que todos sepan acerca de la situación particular en la que te encuentras.\n\n4. Decide si vale la pena abandonar tu centro de trabajo.\nPor desgracia, cuando se trata del mercado laboral actual, los buenos trabajos pueden ser pocos y distantes entre sí, dependiendo de la industria en la que trabajas. Antes de decidirte a ir al mercado laboral de nuevo o salir de tu actual empresa, debes preguntarte si realmente vale la pena que hagas este cambio. Si tu trabajo te causa dolor físico y mental y realmente te sientes como si no pudieras estar allí un día más y sin perder la cordura, entonces realmente puede ser momento de irte. Sin embargo, si solo estás ligeramente molesto o frustrado, es posible que quieras esperar o que desees explorar tus opciones antes de renunciar.\nPor supuesto, si tu jefe se comporta de manera inapropiada, te discrimina o hace otras cosas poco razonables, entonces no hay duda al respecto: tienes que irte.\nLo ideal es que puedas buscar un trabajo nuevo mientras sigues en tu puesto actual. Ser empleado te hará un candidato más atractivo para otras empresas.\n\n5. Haz una investigación cuidadosa antes de aceptar otra oferta de trabajo.\nAunque podrías estar hastiado de tu situación actual de trabajo, tienes que hacer una investigación diligente antes de aceptar una nueva oferta. Si estás demasiado desesperado por salir, puedes lanzarte a la primera oportunidad de trabajo en una nueva empresa, incluso si termina siendo una mala elección. Podrías terminar en una empresa con un jefe que es aún más difícil (aunque esto puede ser difícil de imaginar ahora) y solo harás que tu vida laboral sea aún peor. Es importante que te tomes el tiempo necesario para asegurarte de que dejarás un ambiente hostil por uno cómodo antes de hacer la transición.\nCuando te entrevisten para un nuevo puesto, asegúrate de hablar con otras personas en la empresa y ten una buena noción de cómo será tu nuevo jefe antes de aceptar una oferta. Aunque no sabrás al 100% cómo será tu nuevo jefe o trabajo hasta que empieces a trabajar allí, debes confiar en tu intuición para ver si algo está mal.\nAunque es posible que te apresures en aceptar una oferta nueva porque significaría que podrías pasar menos tiempo en tu trabajo actual, resiste la tentación de aceptar algo que no se siente del todo bien solo porque significa que podrías alejarte de tu jefe actual. Convéncete de que buscar un lugar donde realmente puedes ser feliz a largo plazo es una inversión de tiempo digna.\n\n6. Otra opción que podrías considerar en caso de que decidas dejar la empresa donde trabajas sería trabajar como free lance." ]

[ "Método 1: Mejora tu relación\n1. Habla con tu jefe sobre la relación.\n2. Trabaja con tu jefe y no en su contra.\n3. Mantén un registro de todas sus conversaciones.\n4. Anticípate a los problemas.", "Método 2: Ten la actitud correcta\n1. Evita ponerte emocional durante las discusiones con tu jefe.\n2. Debes estar preparado para incluir críticas sobre ti mismo si te acercas a un jefe difícil para comunicarle tus inquietudes.\n3. Entiende que no puedes cambiarlo.\n4. No dejes de ser profesional cuando confrontes a tu jefe, incluso si sientes que te hierve la sangre.\n5. No pases por encima de la autoridad de tu jefe si puedes evitarlo.", "Método 3: Toma otras medidas\n1. Habla con tu supervisor si fuese necesario.\n2. Toma acciones si sientes que te han discriminado.\n3. Intenta que te transfieran a otra área dentro de la empresa.\n4. Decide si vale la pena abandonar tu centro de trabajo.\n5. Haz una investigación cuidadosa antes de aceptar otra oferta de trabajo.\n6. Otra opción que podrías considerar en caso de que decidas dejar la empresa donde trabajas sería trabajar como free lance." ]

[ "Método 1: Lanzar con la mano\n\n1. Agarra la carta correctamente para un lanzamiento con la mano.\nEl estilo de lanzamiento con la mano, usado por lanzadores expertos de cartas de todo el mundo, es el más poderoso y el que tiene más posibilidades de precisión. Howard Thurston fue uno de los primeros magos profesionales conocidos que usó un lanzamiento con la mano para darle precisión y fuerza a sus lanzamientos, dejando boquiabierto a los espectadores. Encontrar un agarre que vaya mejor contigo y con el que te sientas cómodo es lo más importante en el momento de aprender a lanzar con precisión. La mayoría de los diferentes agarres tienen los nombres de los lanzadores famosos de cartas:\nPara el agarre de Thurston, coloca, entre tu dedo índice y medio, el lado corto de la carta para que así la mayor parte de esta se ubique frente a la palma de tu mano. Para que esta maniobra te salga bien, debes colocar tus otros dedos hacia arriba, así no interrumpen.\nPara el agarre de Hermann (nombre de otro mago), sostén con tu dedo pulgar y medio, un poco más abajo del centro de la carta, y deja que el índice vaya hasta el final de la esquina opuesta para que ayude a controlar el giro. La mayor parte de la carta debe estar al frente de la palma de tu mano.\n\n2. Mantén la palma de tu mano hacia arriba.\nPara hacer que el lanzamiento básico sea bastante preciso, inclina la carta hacia el lado de tu cabeza y suéltala con un movimiento de muñeca. Necesitas voltear la palma de tu mano y agarrar la carta usando el estilo de agarre de tu elección, para hacer que el lanzamiento básico sea muy preciso y obtengas el tipo de movimiento correcto de la carta.\n\n3. Curva la muñeca y enrolla el brazo sobre el hombro.\nCurva tu muñeca y lleva la carta al lado de esta; y dobla el codo, así colocas tu mano al lado de tu cabeza para que tu brazo esté listo para el lanzamiento. Tu dedo meñique deberá estar más o menos por tu oreja cuando tu brazo se encuentre levantado y listo.\nPara practicar de forma apropiada y aprender el movimiento adecuado, solo curva tu muñeca hacia arriba sin colocar todo tu brazo en ella e intenta lanzar la carta con un giro. Cuando te acostumbres a practicar el lanzamiento, lleva la carta al lado de tu cabeza para lanzarla con más fuerza.\n\n4. Estira la muñeca hacia adelante.\nCon un movimiento suave y rápido, balancea tu brazo hacia adelante desde tu hombro y lanza la carta como si fuese una pelota de béisbol para que obtenga más fuerza y precisión. Al final del movimiento, curva la muñeca y expande el dedo medio y anular para liberar la carta.\n\n5. Sigue practicando.\nPractica el movimiento; trata de hacerlo tan suave como puedas para que logres un lanzamiento limpio. Mantener el movimiento lo más suave posible es la clave para hacer que la carta gire y corte a través del aire, en vez de flotar en este y de moverse por todos lados con la brisa.\nCuando practiques este movimiento, presta mucha atención en cómo estás curvando tu muñeca: una línea suave con el resto de tu brazo mientras lanzas la carta. Como en muchas otras cosas, el truco está en tu muñeca, pero la fuerza viene de tu codo.", "Método 2: Lanzar al estilo del disco volador\n\n1. Agarra la carta correctamente.\nRicky Jay, un importante lanzador de cartas, junto con otros lanzadores fueron los pioneros de otro estilo de lanzamiento común y preciso. Este es el estilo de lanzamiento del disco volador que puede ser muy preciso y bastante poderoso cuando se agarra y lanza de forma correcta. También podrías lanzar una carta al estilo del disco volador usando el agarre de Ferguson o el de Thurston, pero es más común usar el estilo de agarre de Ricky Jay.\nPara aprender el agarre de Ricky Jay, coloca tu dedo índice en una de las esquinas de la carta y el pulgar en la parte superior. Luego, coloca tus dedos restantes en la parte inferior del borde largo de la carta.\nEste agarre es como la combinación de los otros dos estilos. Tu pulgar deberá estar encima del otro lado de la carta mientras que tu dedo medio sujeta la carta de forma muy parecida al agarre de Hermann.\n\n2. Enrolla la carta en tu muñeca.\nEnrolla la carta en tu muñeca tanto como antes, pero sostén tu muñeca en paralelo al piso, que tu meñique esté boca abajo como cuando sostienes un disco volador. También puedes envolver tu brazo alrededor de tu cuerpo para que la carta esté más cerca de tu axila en el lado opuesto de tu cuerpo respecto de la mano que sostiene la carta.\nDe hecho, Ricky Jay levanta su mano de lanzamiento por encima de su cabeza casi tanto como si fuese a hacer un lanzamiento con la mano. Parece como si la carta fuese a tocar la oreja del lado opuesto de su cabeza. Sin embargo, esta mecánica es más como un lanzamiento del disco volador que un lanzamiento con la mano o una combinación de ambos.\n\n3. Mantenla en la muñeca.\nPrácticamente, no debe haber movimiento de brazo para lograr la mecánica correcta del giro cuando comienzas. Para practicar, agárrate el brazo y practica el lanzamiento de cartas solo con el movimiento de muñeca.\nDespués de haber practicado y ser capaz de lanzar cartas sin equivocarte, puedes intentar mover tu brazo para agregar más velocidad.\n\n4. Mueve tu muñeca hacia adelante.\nDesenvuelve y mantén tu brazo lo más recto y nivelado posible con relación al piso para impedir que la carta se tambalee. Luego, estira tu muñeca hacia adelante para lanzar la carta.\nEn general, puedes practicar usando solo tu muñeca para lanzar las cartas de manera precisa, tanto como en el lanzamiento con la mano. La mecánica es casi la misma, solo que se orienta en una dirección diferente. A pesar de que el truco sigue estando en la muñeca, la fuerza viene de tu codo.\n\n5. Suelta la carta.\nCuando las puntas de tus dedos señalen el objetivo al que apuntas, suelta la carta con un movimiento enérgico final de tu muñeca, extendiendo tus dedos de forma rápida y recta para liberar la carta y hacer que gire en la dirección que quieres. Tendrás que practicar un poco para obtener toda la maniobra junta correctamente, pero aprender a lanzar de manera precisa implica prestar mucha atención a los detalles.", "Método 3: Lanzar de forma precisa\n\n1. Concéntrate en el giro.\nUna carta lanzada con precisión se mueve sobre el movimiento de su giro. Las cartas no vuelan rectas ni en serie a través del aire como cuando Gambito, de la tira cómica de X-Men, las lanza. Para obtener mayor fuerza y precisión en tus lanzamientos, gira la carta tanto como sea posible.\nPractica extendiendo tu muñeca y tus dedos en un movimiento fluido tan rápido como puedas. En la cúspide de tu lanzamiento, mueve solo un poco tu muñeca para darle algo de velocidad a tu movimiento. Esto hará la diferencia entre un pato cojo y una carta cortante.\n\n2. Apunta a un objetivo adecuado.\nLos objetivos más conocidos para los lanzamientos de cartas implican bastante espuma de poliestireno y fruta. Desde una distancia larga, los lanzadores experimentados de cartas pueden clavar una carta en una papa, melones, manzanas, soporte de espuma de poliestireno, cartón y otras superficies. Practica tus lanzamientos hasta que puedas lograr que la esquina de una carta se clave con firmeza.\nNo lances cartas a la cara o cuerpo de alguien. No importa si no estás lanzando con mucha fuerza todavía; si cae una carta en el ojo, puede ser muy peligroso. Ten mucho cuidado y solamente practica lanzando cartas en los objetivos apropiados.\n\n3. Experimenta con diferentes agarres.\nNo existe una manera correcta de lanzar cartas; por ello, lograrás tener práctica experimentando con diferentes agarres y técnicas hasta que veas lo que mejor vaya contigo. Intenta escoger tus partes preferidas para cada técnica y júntalas en tu propio estilo híbrido de lanzamiento. Haz que funcione para ti.\nMira a Ricky Jay lanzar cartas en YouTube para que veas de cerca el tipo de movimiento que utiliza y el juego rápido que consigue en sus cartas. Mira a un mago o a un experto de cartas en acción para aprender más y elegir todos los trucos que puedas del oficio.\n\n4. Haz tu muñeca más fuerte\nPara mejorar alguna maniobra de los trucos de las manos, especialmente del lanzamiento de cartas, es una buena idea que pases un momento creando alguna habilidad y haciendo más fuerte tu muñeca y antebrazos. Mientras más fuertes estén tus muñecas y manos, serás capaz de lanzar mejor las cartas y de forma más precisa.\nEs una buena idea relajar tus muñecas antes de lanzar cartas y también estirarlas después de terminar tus lanzamientos. Para hacerlo, arrodíllate y pon las palmas de tus manos en el piso, doblando tus muñecas para que tus dedos apunten hacia atrás de ti. Estira tus muñecas llevando el trasero hacia el suelo y manteniendo las palmas de tus manos planas.\n\n5. Usa cartas nuevas.\nEs mucho más fácil lanzar cartas nuevas, duras y tersas que las viejas, como las que has estado usando para jugar Rummy por años. Si quieres que te sea fácil, consigue cartas nuevas de buena calidad que resistan el lanzamiento y reemplázalas regularmente para obtener mayor fuerza y precisión en tus lanzamientos." ]

[ "Método 1: Lanzar con la mano\n1. Agarra la carta correctamente para un lanzamiento con la mano.\n2. Mantén la palma de tu mano hacia arriba.\n3. Curva la muñeca y enrolla el brazo sobre el hombro.\n4. Estira la muñeca hacia adelante.\n5. Sigue practicando.", "Método 2: Lanzar al estilo del disco volador\n1. Agarra la carta correctamente.\n2. Enrolla la carta en tu muñeca.\n3. Mantenla en la muñeca.\n4. Mueve tu muñeca hacia adelante.\n5. Suelta la carta.", "Método 3: Lanzar de forma precisa\n1. Concéntrate en el giro.\n2. Apunta a un objetivo adecuado.\n3. Experimenta con diferentes agarres.\n4. Haz tu muñeca más fuerte\n5. Usa cartas nuevas." ]

[ "Método 1: Atar la pañoleta como un turbante\n\n1. Dobla una pañoleta cuadrada para formar un triángulo.\nToma una pañoleta de seda o de satén de unos 75 cm (30 pulgadas), y extiéndela en una superficie plana. Agarra una esquina del cuadrado y dóblala llevándola hacia la esquina opuesta. El lado largo doblado de la pañoleta formará la base de un triángulo.\nToca la pañoleta para sentir cuál es el lado más suave y ponlo boca abajo antes de hacer el doblez. Esto reducirá la fricción que puede causar el encrespamiento del cabello.\n\n2. Ponte el lado largo del triángulo contra la nuca.\nSostén ambas puntas de la pañoleta doblada y colócate el centro del lado doblado en la base del cuello. No dejes que el cabello quede por debajo del borde doblado de la pañoleta. Mantén las punta suelta del triángulo hacia arriba, por encima de la parte superior de la cabeza.\n\n3. Lleva las puntas de la pañoleta hasta arriba de la cabeza y átalas.\nTira de ambas esquinas en las puntas dobladas de la pañoleta siguiendo la línea del cabello en la parte superior de la cabeza. Mantén la pañoleta tensa para que el lado largo permanezca firme en la nuca. Luego, haz un nudo en las puntas y tira hasta que el nudo te quede cerca de la frente.\nPuedes atar el nudo por encima o por debajo de la punta superior que tienes sobre la cabeza. Prueba ambas formas y fíjate cuál te resulta más cómoda.\nRecuerda que el cabello debe estar detrás del nudo.\nDespués de haberlas atado, todavía tendrás 2 puntas largas de la pañoleta.\n\n4. Lleva las puntas largas hasta la base del cuello y átalas en la línea del cabello.\nPara evitar que las puntas sobrantes te caigan en la cara, llévalas hacia atrás, hacia la nuca. Ata las puntas en su lugar con un nudo firme.\nLa pañoleta debe sentirse cómoda. Si la sientes muy apretada, repite el proceso para que no termines con dolor de cabeza.\nMete el nudo debajo de la bufanda para mantenerlo en su lugar.\n\n5. Mete la esquina puntiaguda por debajo de la pañoleta.\nUna vez que la pañoleta esté atada alrededor de la línea del cabello, tira de la esquina puntiaguda de la misma hacia la frente. Asegúrate de que el cabello esté contenido debajo de la pañoleta y luego, empuja la esquina puntiaguda por debajo del nudo que hiciste cerca de la frente. Envuelve la esquina por encima y por debajo del nudo para que quede bien asegurada.\nSáltate este paso si prefieres dejarte el cabello suelto en vez de contenerlo todo bajo la pañoleta.\nSi tienes el cabello corto y has mantenido la punta debajo del nudo que ataste, solo necesitarás pasar la esquina hacia arriba y hacia abajo.", "Método 2: Probar una envoltura sencilla\n\n1. Recógete el cabello en un moño holgado.\nRecógete el cabello o las trenzas para hacer un moño flojo cerca de la parte de atrás de la cabeza. Haz el moño cerca de la nuca o en el centro de la cabeza dependiendo de lo que te resulte más cómodo.\nSi tienes el cabello corto, puedes saltarte este paso y empezar a envolver la pañoleta de inmediato.\n\n2. Dobla la pañoleta en un triángulo y colócate el lado largo sobre la frente.\nToma una pañoleta de unos 75 cm (30 pulgadas) y extiéndela en una superficie plana. Luego, agarra una esquina y dóblala hasta llegar a la esquina opuesta. Debe quedar un largo lado doblado que haga la base de un triángulo. Agarra las dos puntas del lado largo y recoge la pañoleta. Ponte el lado largo sobre la cabeza haciendo que el borde coincida con la línea del cabello.\nLa pañoleta debe cubrirte completamente el cabello en este paso.\n\n3. Ata las puntas de la pañoleta cerca de la base del cuello.\nMantén las puntas del triángulo y tíralas hacia abajo cerca de la parte de atrás de del cuello. Sujétalas firmemente para que la tensión evite que la pañoleta se deslice. Luego, ata las puntas de la pañoleta en la base del cuello.\nEn este punto, seguirás teniendo una esquina de la pañoleta apuntando hacia abajo por debajo de las puntas anudadas.\n\n4. Dobla las puntas sobrantes por debajo de la parte inferior o átatelas cerca de la frente.\nUna vez que hayas atado las puntas de la pañoleta, usa los dedos para meter las partes sobrantes hacia abajo para que queden ocultas. Si lo prefieres, recoge las puntas y llévalas hacia arriba a lo largo de la línea del cabello, hacia la parte superior de la cabeza. Amárralas en un nudo cerca de la frente.\nPara asegurar la pañoleta aún más, considera la posibilidad de colocarte una vincha elástica sobre la pañoleta. Esto evitará que la pañoleta se deslice mientras duermes.", "Método 3: Probar una envoltura tipo piña\n\n1. Recógete el cabello en la parte superior de la cabeza con una cola de caballo holgada.\nUsa las manos para juntar el cabello y llevarlo a la parte superior de la cabeza. Luego, haz una cola de caballo con una cinta de cabello cómoda. Evita atar la cola con mucha fuerza o te resultará muy incómoda para dormir.\nTen en cuenta que esta técnica solo funcionará si tienes el cabello de al menos 20 cm (8 pulgadas) de largo.\nSi lo has hecho correctamente, el cabello recogido con la cola de caballo debería caerte en la cara.\n\n2. Colócate el centro de una pañoleta en el cuello y lleva las puntas hacia la línea del cabello.\nToma una pañoleta rectangular de aproximadamente 30 x 120 cm (1 x 4 pies) y sujeta las dos puntas con las manos. Estira la pañoleta y ponte la mitad cerca de la nuca. Luego lleva las dos puntas cortas hacia la parte superior de la cabeza, cerca de la línea del cabello.\nSi la pañoleta rectangular es grande, considera la posibilidad de doblarla por la mitad a lo largo para que la envoltura sea más pequeña.\n\n3. Entrecruza las puntas y tira de ellas hacia abajo hasta la nuca.\nMientras las manos están cerca de la parte superior de la línea del cabello, cambia de mano para poder cruzar las puntas. Lleva las puntas de nuevo hasta el cuello.\n\n4. Amarra la pañoleta haciendo un nudo en la nuca.\nUna vez que hayas llevado las puntas de la pañoleta hacia el cuello, ata la pañoleta con un nudo firme. La pañoleta quedará completamente envuelta alrededor de la línea del cabello, lo que evitará que se te encrespe mientras duermes.\nPara una protección del cabello adicional, puedes cubrir el cabello envuelto con una funda de almohada o un gorro de seda. Esto puede ser especialmente bueno si quieres proteger unas trenzas." ]

[ "Método 1: Atar la pañoleta como un turbante\n1. Dobla una pañoleta cuadrada para formar un triángulo.\n2. Ponte el lado largo del triángulo contra la nuca.\n3. Lleva las puntas de la pañoleta hasta arriba de la cabeza y átalas.\n4. Lleva las puntas largas hasta la base del cuello y átalas en la línea del cabello.\n5. Mete la esquina puntiaguda por debajo de la pañoleta.", "Método 2: Probar una envoltura sencilla\n1. Recógete el cabello en un moño holgado.\n2. Dobla la pañoleta en un triángulo y colócate el lado largo sobre la frente.\n3. Ata las puntas de la pañoleta cerca de la base del cuello.\n4. Dobla las puntas sobrantes por debajo de la parte inferior o átatelas cerca de la frente.", "Método 3: Probar una envoltura tipo piña\n1. Recógete el cabello en la parte superior de la cabeza con una cola de caballo holgada.\n2. Colócate el centro de una pañoleta en el cuello y lleva las puntas hacia la línea del cabello.\n3. Entrecruza las puntas y tira de ellas hacia abajo hasta la nuca.\n4. Amarra la pañoleta haciendo un nudo en la nuca." ]

[ "Método 1: Limpiar con paño de microfibra\n\n1. Apaga el televisor.\nNo querrás interferir con ningún pixel cuando todavía está encendida, además apagar el televisor te permitirá ver el polvo y la suciedad ya que estas trabajando sobre una superficie oscura.\n\n2. Encuentra un paño de microfibra.\nEstos paños suaves y secos son el mismo tipo de paño que usarías al limpiar anteojos. Son perfectos para pantallas LCD ya que no dejan pelusa.\n\n3. Limpia la pantalla.\nUsa el paño de microfibra para limpiar suavemente la suciedad o la mugre que sea visible.\nNo presiones con fuerza la pantalla si la suciedad o la mugre no salen inmediatamente. Basta con pasar al siguiente método.\nNo uses toallas de papel, papel higiénico, o camisas viejas como paño de limpieza. Estos materiales son más abrasivos que el paño de microfibra y pueden rayar la pantalla, dejando residuos de pelusa.\n\n4. Examina la pantalla.\nSi ahora se ve limpia, puede que no sea necesario lavarla. Si ves salpicaduras de líquido seco acumulado, polvo o suciedad, pasa al método siguiente para darle a tu pantalla plana un poco de brillo extra.\n\n5. Limpia el marco de la pantalla.\nEl marco de plástico duro es menos sensible que la propia pantalla. Usa el paño de microfibra o un paño para limpiarlo.", "Método 2: Lavar con una solución de agua y vinagre\n\n1. Apaga la Televisión.\nUna vez más, no quieres interferir con los píxeles y deseas ser capaz de ver las imperfecciones.\n\n2. Haz una solución de partes iguales de vinagre y agua.\nEl vinagre es un detergente natural, por lo que es una opción más segura y mucho menos cara, que otros limpiadores.\n\n3. Humedece un paño de microfibra en la solución de vinagre y frota suavemente la pantalla.\nSi es necesario, aplica una presión suave y frota las manchas que necesiten limpieza extra con un movimiento circular.\nNo viertas o rocíes la solución de vinagre directamente sobre la pantalla del televisor. Esto podría dañar la pantalla permanentemente.\nSi prefieres comprar una solución de limpieza para pantallas LCD, éstas están disponibles en tiendas de informática.\nNo utilices soluciones de limpieza que contengan amoniaco, alcohol etílico, acetona o cloruro de etilo. Estos productos químicos pueden dañar la pantalla por limpiarla mucho.\n\n4. Utiliza un segundo paño de microfibra para secar la pantalla.\nPermitir que el líquido se seque en la pantalla puede dejar marcas.\n\n5. Lava el marco de la pantalla.\nSi el marco plástico duro necesita algo más desempolvar, humedece una toalla de papel en la solución de vinagre y frota hasta que quede limpio. Usa una segunda toalla para secarlo.", "Método 3: Eliminar rasguños de televisores de pantalla plana\n\n1. Revisa tu garantía.\nSi tienes un rasguño que está cubierto por la garantía, la mejor opción puede ser la de cambiar el televisor por uno nuevo. Proceder a tratar de reparar el rasguño puede causar más daños que no están cubiertos por la garantía.\n\n2. Utiliza un estuche de reparación de rasguños.\nEste es el método más seguro para eliminar un rasguño de la pantalla. Los estuches de reparación están disponibles en los lugares donde venden estos televisores.\n\n3. Usa vaselina.\nCubre una bola de algodón con vaselina y colócalo sobre el rasguño.\n\n4. Usa laca.\nComprar laca clara y rocía una pequeña cantidad directamente sobre el rasguño. Deja que se seque." ]

[ "Método 1: Limpiar con paño de microfibra\n1. Apaga el televisor.\n2. Encuentra un paño de microfibra.\n3. Limpia la pantalla.\n4. Examina la pantalla.\n5. Limpia el marco de la pantalla.", "Método 2: Lavar con una solución de agua y vinagre\n1. Apaga la Televisión.\n2. Haz una solución de partes iguales de vinagre y agua.\n3. Humedece un paño de microfibra en la solución de vinagre y frota suavemente la pantalla.\n4. Utiliza un segundo paño de microfibra para secar la pantalla.\n5. Lava el marco de la pantalla.", "Método 3: Eliminar rasguños de televisores de pantalla plana\n1. Revisa tu garantía.\n2. Utiliza un estuche de reparación de rasguños.\n3. Usa vaselina.\n4. Usa laca." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Apaga la corriente que alimenta el circuito que contiene el resistor.\n\n2. Aísla el resistor del circuito.\nSi intentas hacer una prueba sobre un resistor que está conectado al circuito, obtendrás una lectura imprecisa. Estarás midiendo parte del circuito.\nDesconecta un extremo del resistor del circuito. No importa el extremo del resistor que desconectes. Desconecta el resistor tirando de uno de sus extremos. Si el resistor está soldado sobre el circuito, debes fundir la soldadura con un soldador de grado electrónico. Utilizando un alicate de puntas finas, arranca el resistor hasta liberarlo. Puedes adquirir el soldador en una tienda de electrónicos o de aficionados.\n\n3. Inspecciona el resistor.\nSi el resistor muestra señales de manchas negras o parece estar quemado, podría estar dañado por el exceso de flujo de corriente. Debes cambiar y desechar un resistor que muestre manchas negras o que parezca estar quemado.\n\n4. Identifica visualmente el valor del resistor.\nEl valor del resistor estará impreso sobre el cuerpo del mismo. Los resistores más pequeños tienen su valor indicado por bandas con códigos de color.\nNota la tolerancia del resistor. Ningún resistor tiene una alta precisión en el valor indicado. La tolerancia indica la variación del valor indicado sobre el resistor, sin que éste se pueda considerar inapropiado. Por ejemplo, un resistor de 1,000 ohmios con una tolerancia del 10 por ciento, se considera de buena precisión si no mide menos de 900 ohmios ni más de 1,100 ohmios.\n\n5. Prepara un multímetro digital para medir los resistores.\nLos multímetros digitales se pueden adquirir en una tienda de electrónicos o de aficionados.\nAsegúrate de que el multímetro enciende sin que indique que tiene una batería baja.\nAjusta la escala del multímetro al próximo valor que sea más alto que el valor del resistor que piensas medir. Por ejemplo, si el multímetro se puede ajustar en escalas que son múltiplos de 10, y el resistor a medir es de 840 ohmios, utiliza una escala con valor máximo de 1,000 ohmios en el medidor.\n\n6. Mide la resistencia.\nConecta las dos pinzas del multímetro a los dos extremos del resistor. Los resistores no tienen polaridad, así que es irrelevante la forma en que conectas las pinzas a las puntas del resistor.\n\n7. Determina la resistencia real de resistor.\nToma la lectura desplegada por el multímetro. Cuando determines si la resistencia del resistor es permisible, debes tomar en cuenta su tolerancia.\n\n8. Conecta en su lugar original el resistor que posee una lectura precisa.\nSi lo quitaste con las manos, conecta el resistor sobre el circuito, presionando con los dedos. Si lo quitaste utilizando el método de fundición y alicate, entonces funde de nuevo la punta del resistor con el soldador, y utiliza el alicate para presionar las puntas en su lugar original.\n\n9. Cambia el resistor si tiene una lectura que se sale del rango de valor permitido.\nDesecha el resistor defectuoso. Los resistores los puedes adquirir en tiendas de electrónicos y de aficionados." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Apaga la corriente que alimenta el circuito que contiene el resistor.\n2. Aísla el resistor del circuito.\n3. Inspecciona el resistor.\n4. Identifica visualmente el valor del resistor.\n5. Prepara un multímetro digital para medir los resistores.\n6. Mide la resistencia.\n7. Determina la resistencia real de resistor.\n8. Conecta en su lugar original el resistor que posee una lectura precisa.\n9. Cambia el resistor si tiene una lectura que se sale del rango de valor permitido." ]

[ "Método 1: Terminar cortésmente una llamada informal\n\n1. Reenfoca la conversación de vuelta al punto original.\nLas llamadas telefónicas a menudo se alargan porque las conversaciones se desvían. Trata de que la llamada vuelva a su propósito original para que logres rápidamente el objetivo de la conversación y que puedas terminarla. Si el objetivo ya se ha cumplido, simplemente di que estás contento de haberlo logrado. Por ejemplo, “Me alegro de que por fin hayamos podido coordinar una hora para jugar tenis”.\nPor ejemplo, si una conversación se ha desviado, puedes decir algo como “En fin, creo que nos hemos desviado, fijemos una hora para tomar un café la semana que viene”.\n\n2. Resume la llamada para indicar que la conversación está por terminar.\nEste método es particularmente útil si la llamada se ha desviado del punto original o si ha sido una conversación compleja. Por ejemplo, “Me parece estupendo que por fin hayamos podido planear nuestras vacaciones familiares. Para confirmar los detalles, nos reuniremos en casa de la abuela el jueves de la semana que viene y volveremos el sábado”.\nSi quieres resumir una conversación casual que no tiene un punto original, di algo como “Ha sido estupendo escuchar de tu ascenso. Me da mucho gusto que todo vaya bien con tu trabajo”.\n\n3. Inventa una excusa para terminar la conversación rápidamente.\nSi la persona con la que hablas divaga, considera la posibilidad de inventar una excusa para terminar rápidamente la llamada. Si es posible, trata de ser honesto, pues eso impedirá que termines en una red de mentiras.\nUna buena frase para terminar una llamada rápidamente es “La batería de mi teléfono se está agotando, así que será mejor que me vaya”. Otra buena opción es “Alguien vendrá dentro de un rato, así que tengo que irme”.\nSi tienes hijos, puedes decir “Será mejor que vaya a encargarme de los niños”.\nEvita decir excusas largas y elaboradas, pues tienden a parecer falsas. Limítate a una razón corta y simple para irte, y luego termina la llamada.\n\n4. Termina la llamada con un plan para volver a hablar pronto.\nEsta es una manera cortés de indicar que la conversación está a punto de terminar. Simplemente menciona cuándo será la próxima vez que veas a la persona o di que te encantaría conversar con ella en persona pronto.\nPor ejemplo, “Ha sido una charla encantadora. Espero verte en el partido de sóftbol la semana que viene”.\nSi no tienes una hora establecida para ver a la persona la próxima vez, di algo como “Ha sido genial poder conversar contigo. Hagámoslo nuevamente pronto”.\n\n5. Deséale un gran día a la persona que llama para indicar que la conversación está por terminar.\nEste método se suele usar como una señal social para indicar que la llamada está a punto de terminar. Agradécele a la persona por su tiempo y deséale lo mejor. Si ella ya te ha deseado lo mejor, simplemente di \"Gracias, para ti también\".\nPor ejemplo, trata de terminar una llamada con algo como “Ha sido estupendo hablar contigo. Que tengas un buen descanso el resto del día”.\nSi han hablado de un tema específico durante la llamada, deséale lo mejor al respecto, si corresponde. Por ejemplo, “Me alegra conversar contigo. Te deseo lo mejor en la planificación de tu boda”.\n\n6. Dile a la persona que llama que no la retendrás por más tiempo para despedirte de manera cortés.\nEsta es una buena frase, pues no atribuye la culpa de la larga conversación a la persona que llama. En cambio, implica que no quieres retenerla en el teléfono. Esta es una buena manera de terminar rápidamente una llamada.\nPor ejemplo, si se produce una pausa natural en la conversación, di algo como \"Bueno, te dejaré ir. No quiero retenerte más tiempo\" o \"Sé lo ocupado que estás, así que no seguiré hablando\".\nEsta es una opción útil si ya has probado maneras más sutiles de terminar la conversación sin ningún éxito.\nSi la persona te responde que no le impides hacer nada, dile cortésmente que tienes que irte.", "Método 2: Cerrar profesionalmente una llamada de negocios\n\n1. Pregúntale a la persona que llama si hay algo más con lo que la puedas ayudar.\nEsta medida ayuda a centrar la conversación. Pregúntale a la persona si has resuelto su duda y si tiene alguna otra pregunta o consulta. Si quiere más información, simplemente aborda el tema y luego repite la misma pregunta para cerrar la llamada.\nEvita decir algo como “¿Eso es todo?”, pues puede sonar descortés. Es mejor preguntarle a la persona si necesita más información o ayuda.\nSi la otra persona te ayuda, simplemente di que estás agradecido por su ayuda y termina la llamada.\n\n2. Espera por una pausa en la conversación para terminar la llamada.\nSi no sabes cuándo terminar la llamada, usa la pausa como una oportunidad para hacerlo. Esta medida hace que el final de la conversación parezca agradable y natural. Esto funciona particularmente bien después de preguntarle al cliente si puedes ayudarlo con alguna otra cosa. Si dice que no, espera por unos segundos para crear una pausa y aprovecha la oportunidad para cerrar la conversación.\nSi es posible, evita interrumpir a la persona que llama, pues eso puede parecer descortés.\n\n3. Da un motivo cortés para terminar la llamada.\nSi la llamada se ha desviado del tema o si ya no tiene sentido, usa una pausa natural en la conversación para decir que te tienes que ir. Trata de ser lo más cortés y honesto posible, pues eso es más profesional que inventar una mala excusa.\nLas siguientes son algunas frases corteses y apropiadas con las que puedes terminar una llamada: “Tengo una reunión en 10 minutos, así que mejor me voy”, “Ha sido un gusto hablar contigo acerca de tu comentario. Me acabo de dar cuenta de que la cola de llamadas está empezando a acumularse. ¿Hay algo más en lo que pueda ayudarte antes de irme?” o “Acaba de llegar un cliente con el que tengo que hablar”.\n\n4. Agradece a la persona por su llamada para indicar que la conversación está por terminar.\nSi es necesario, agradece a la persona que llama por cualquier consejo que te haya dado y cualquier acción con la que se haya comprometido. Si no puedes pensar en nada específico por lo cual darle las gracias, simplemente dile que valoras el tiempo que se ha tomado para hablar contigo.\nPor ejemplo, “Gracias por darme un poco de tu tiempo hoy. No sabes cuánto lo aprecio. Ha sido muy útil escuchar de tu nuevo sistema de atención al cliente”.\n\n5. Deséale lo mejor a la persona que llama y despídete.\nEs mejor usar esta técnica después de que hayas concluido la conversación, pues puede ser un poco descortés que te despidas rápidamente a la mitad de la misma. Tómate el tiempo para decirle el motivo por el que debes irte, agradécele por su tiempo y deséale un buen día.\nPor ejemplo, “Gracias por darme un poco de tu tiempo hoy. Que tengas un buen descanso. Hablamos pronto”." ]

[ "Método 1: Terminar cortésmente una llamada informal\n1. Reenfoca la conversación de vuelta al punto original.\n2. Resume la llamada para indicar que la conversación está por terminar.\n3. Inventa una excusa para terminar la conversación rápidamente.\n4. Termina la llamada con un plan para volver a hablar pronto.\n5. Deséale un gran día a la persona que llama para indicar que la conversación está por terminar.\n6. Dile a la persona que llama que no la retendrás por más tiempo para despedirte de manera cortés.", "Método 2: Cerrar profesionalmente una llamada de negocios\n1. Pregúntale a la persona que llama si hay algo más con lo que la puedas ayudar.\n2. Espera por una pausa en la conversación para terminar la llamada.\n3. Da un motivo cortés para terminar la llamada.\n4. Agradece a la persona por su llamada para indicar que la conversación está por terminar.\n5. Deséale lo mejor a la persona que llama y despídete." ]

[ "Método 1: Poner el ave en salmuera\n\n1. Combina el agua, la sal y el azúcar en un recipiente grande.\nToma un recipiente lo suficientemente grande para que la pechuga de pavo y el agua quepan en él. Agrega el agua helada y, luego, revuelve la sal y el azúcar hasta que se disuelvan completamente.\nColocar el pavo en salmuera es un paso opcional. Puedes omitirlo si no tienes tiempo, aunque le dará sabor y evitará que la pechuga de pavo se seque en la parrilla.\nSi no vas a poner la pechuga en salmuera, enjuágala y sécala.\n\n2. Sumerge la pechuga en la salmuera y luego refrigérala toda la noche.\nPon el pavo en la salmuera, cubre el recipiente y luego colócalo en el refrigerador. Deja que repose dentro de él durante 8 a 12 horas.\nSi no tienes tiempo para poner la pechuga en salmuera toda la noche, hacerlo durante una hora le dará un poco de humedad.\n\n3. Enjuaga bien la pechuga.\nRetira el pavo de la salmuera y luego enjuágalo con agua fría. La sal y el azúcar ya habrán penetrado en la carne, así que no te molestes en retirarla con agua.\n\n4. Seca la pechuga de pavo con toallas de papel.\nSecarla por completo es un paso clave. La humedad excesiva hará que el producto final tenga una piel pastosa que se pegará a las rejillas de la parrilla.\nSi vas a trabajar con carne cruda, recuerda lavarte las manos con jabón y agua caliente antes de tocar otros objetos o superficies.", "Método 2: Condimentar la pechuga\n\n1. Remoja pedazos de madera de manzano o cerezo en agua durante 30 minutos (opcional).\nLos pedazos de madera le darán a la pechuga un sabor genial y ahumado. Si decides utilizarlos, sumerge de 110 a 230 g (4 a 8 onzas) de pedazos de madera en un tazón con agua antes de condimentar la pechuga. De ese modo, tendrán tiempo para remojarse mientras haces la preparación.\n\n2. Combina la mantequilla derretida, las hierbas picadas, la cáscara de limón y la cáscara de naranja.\nAgrega los condimentos a un tazón para mezclar mediano y revuélvelos hasta que se combinen bien.\nEn el caso de las hierbas picadas, usa la cantidad de romero fresco o tomillo que desees.\n\n3. Afloja la piel y frota la mitad de la mezcla de mantequilla sobre toda la pechuga.\nAfloja cuidadosamente una sección de piel de la pechuga con los dedos de manera que puedas tener acceso a la carne debajo de ella. Frota la mitad de la mezcla de mantequilla debajo de la piel y sobre toda la parte externa de la pechuga.\nReserva la mitad de la mezcla de mantequilla para usarla posteriormente.", "Método 3: Encender la parrilla\n\n1. Configura una parrilla de gas a fuego medio alto o enciende una parrilla de carbón.\nSi tienes una parrilla de gas, configura los quemadores a medio alto. En caso de que tengas una parrilla de carbón, el mejor método para encenderla es usar un encendedor de chimenea. Usar líquido inflamable para encender los carbones afectará el sabor del pavo.\n\n2. Precalienta la parrilla durante 5 a 15 minutos.\nCierra la tapa y deja que la parrilla se precaliente. Si tienes una parrilla de carbón, deja que se precaliente durante 5 minutos. En caso de que tengas una parrilla de gas, precaliéntala durante 15 minutos.\n\n3. Crea una fogata de dos filas paralelas si vas a usar una parrilla de carbón.\nPara este propósito, traslada los pedazos de carbón a ambos lados de la cámara de combustión para dejar espacio en el medio de una bandeja de goteo. Desplaza los pedazos de carbón después de que se hayan convertido en ceniza y la parrilla alcance la temperatura.\nUna buena parrilla tiene una rejilla con bisagra. En lugar de retirarla completamente, simplemente puedes levantar una rejilla con bisagra para mover los pedazos de carbón e insertar una bandeja de goteo. Ya sea que tengas que levantar la rejilla o retirarla de la parrilla completamente, ten cuidado de no quemarte. Usa tenazas y guantes de cocina con aislamiento para prevenir quemaduras.\n\n4. Coloca la bandeja de goteo debajo de la rejilla para cocinar.\nPuedes usar una bandeja desechable de aluminio para atrapar las gotas o comprar una bandeja de goteo diseñada para la parrilla. En caso de que tengas una parrilla de carbón y hayas hecho una fogata de dos filas, coloca la bandeja entre los pedazos de carbón. Si tienes una parrilla de gas, coloca la bandeja de goteo debajo de la rejilla para cocinar y, luego, apaga los quemadores que se sitúen debajo de la bandeja de goteo.\nSi la parrilla de gas tiene una zona diseñada para una bandeja de goteo, colócala ahí. De lo contrario, sitúala sobre el centro de la parrilla debajo de rejilla para cocinar.\nSi tienes una parrilla con una bandeja de goteo incorporada, verifícala para asegurarte de que esté limpia, ya que el exceso de grasa puede ocasionar que el fuego crezca.\nYa sea que la parrilla sea de gas o carbón, recorta los lados de la bandeja de aluminio si es demasiado alta para encajar entre la parte inferior de la cámara de combustión y la rejilla para cocinar. Nunca uses una bandeja de goteo para apoyar la rejilla al cocinar.\n\n5. Limpia y aplica aceite\nDespués de que la parrilla haya alcanzado la temperatura, restriega la parrilla con un cepillo largo para parrilla hecho de alambre. Luego, moja un fajo de toallas de papel en aceite vegetal, tómalo con pinzas de parrilla y cubre la rejilla ligeramente con aceite.\nCubre la rejilla de manera tan ligera y uniforme como sea posible. Demasiado aceite puede ocasionar que el fuego se incremente y queme la pechuga.\n\n6. Añade los pedazos de madera escurridos si vas a usarlos.\nEn ese momento, ¡estarás casi listo para comenzar a cocinar la pechuga en la parrilla! Escurre los pedazos de madera y, luego, levanta la rejilla para cocinar y colócalos sobre las brasas de carbón. Deja un poco de espacio entre los pedazos de madera en lugar de cubrir el carbón completamente.\nSi tienes una parrilla de gas, coloca los pedazos de madera en una bandeja de aluminio (o una bandeja para ese propósito), cúbrela con papel aluminio y haz agujeros en la cubierta. Luego, levanta la rejilla para cocinar y coloca la bandeja sobre el lado opuesto del orificio de ventilación .", "Método 4: Cocinar la pechuga de pavo a la perfección\n\n1. Derrite la mezcla de mantequilla restante, agrégale limón y jugo de naranja.\nToma la mezcla de mantequilla que hayas guardado y derrítela en el microondas. Si se trata de un recipiente de metal, puedes ubicarlo sobre la rejilla de la parrilla durante unos cuantos segundos para derretir la mantequilla. Luego, agrégale los jugos cítricos a la mezcla derretida.\n\n2. Pasa la mezcla sobre la piel del pavo usando una brocha.\nUtiliza una brocha de cocina para cubrir la pechuga. No utilices toda la mezcla. Asegúrate de tener suficiente para untar la pechuga regularmente mientras se cocina.\n\n3. Coloca la pechuga sobre la rejilla encima de la bandeja de goteo.\nColoca el ave untada sobre la rejilla para cocinar apuntando hacia arriba. Luego, baja la tapa de la parrilla. Asegúrate de que la pechuga se asiente sobre la bandeja de goteo que hayas instalado en el centro de la cámara de combustión.\nLa pechuga de pavo debe permanecer con la piel hacia arriba sin problemas. Si se voltea, apóyalo con un sujetador para asado.\n\n4. Cocina la pechuga a la parrilla durante 1 a ½ hora y úntala cada 20 minutos.\nDe vez en cuando, unta una capa de mantequilla derretida y la mezcla cítrica sobre la piel del pavo. Cuando la piel luzca dorada, inserta un termómetro de comida en la parte más gruesa de la pechuga de pavo (sin tocar el hueso). El pavo estará listo cuando su temperatura interna alcance los 74 °C (165 °F) .\n\n5. Deja que el pavo repose durante 15 a 20 minutos y, luego, córtalo y sírvelo.\nColoca la pechuga sobre un plato y deja que repose descubierta. Córtala después de 15 a 20 minutos y sírvela con guarniciones, como puré de papas, camotes confitados y judías verdes salteadas.\nSi tienes sobras, guárdalas en el refrigerador hasta por 4 días o congélalas durante 4 a 6 meses." ]

[ "Método 1: Poner el ave en salmuera\n1. Combina el agua, la sal y el azúcar en un recipiente grande.\n2. Sumerge la pechuga en la salmuera y luego refrigérala toda la noche.\n3. Enjuaga bien la pechuga.\n4. Seca la pechuga de pavo con toallas de papel.", "Método 2: Condimentar la pechuga\n1. Remoja pedazos de madera de manzano o cerezo en agua durante 30 minutos (opcional).\n2. Combina la mantequilla derretida, las hierbas picadas, la cáscara de limón y la cáscara de naranja.\n3. Afloja la piel y frota la mitad de la mezcla de mantequilla sobre toda la pechuga.", "Método 3: Encender la parrilla\n1. Configura una parrilla de gas a fuego medio alto o enciende una parrilla de carbón.\n2. Precalienta la parrilla durante 5 a 15 minutos.\n3. Crea una fogata de dos filas paralelas si vas a usar una parrilla de carbón.\n4. Coloca la bandeja de goteo debajo de la rejilla para cocinar.\n5. Limpia y aplica aceite\n6. Añade los pedazos de madera escurridos si vas a usarlos.", "Método 4: Cocinar la pechuga de pavo a la perfección\n1. Derrite la mezcla de mantequilla restante, agrégale limón y jugo de naranja.\n2. Pasa la mezcla sobre la piel del pavo usando una brocha.\n3. Coloca la pechuga sobre la rejilla encima de la bandeja de goteo.\n4. Cocina la pechuga a la parrilla durante 1 a ½ hora y úntala cada 20 minutos.\n5. Deja que el pavo repose durante 15 a 20 minutos y, luego, córtalo y sírvelo." ]

[ "Método 1: Dividir un huevo entero\n\n1. Casca el huevo en un bol.\nSuavemente golpea el huevo contra el borde del bol o en la mesada. Una vez que la cáscara se agriete, coloca el dedo en la grieta y quita la cáscara. Luego vierte todo el huevo (la clara y la yema) en el bol.\n\n2. Bate la yema y la clara juntas.\nPuedes usar un tenedor o un batidor para esto. Mueve el tenedor o el batidor con movimientos circulares en el huevo y asegúrate de romper la yema. El huevo estará bien batido cuando la mezcla sea de color amarillo.\n\n3. Divide la mezcla en dos.\nPuedes medir el huevo batido en una taza medidora o con una balanza si es que tienes una. Divídelo sacando la mitad de la cantidad total de la mezcla (generalmente con una taza pequeña o una cuchara).", "Método 2: Dividir la clara o la yema de un huevo\n\n1. Separa la clara de la yema con la cáscara.\nCasca el huevo suavemente, quita la cáscara y luego usa la misma cáscara para separar el huevo. Sostén las mitades de la cáscara a unos cuantos centímetros (pulgadas) sobre un bol. Vierte la yema de un lado a otro entre las dos mitades hasta que la clara se caiga.\n\n2. Separa el huevo con un colador.\nRompe la cáscara, vuelca la clara y la yema en el colador y observa cómo la clara se cae.\n\n3. Bate la clara o la yema.\nUna vez que hayas separado el huevo, bate la parte que quieras en un bol pequeño. La clara estará bien batida cuando se vuelva un poco espumosa. La yema estará bien batida cuando esté un poco burbujeante.\n\n4. Divide la mezcla en dos.\nUna vez que termines de batir la yema o la clara, usa una taza medidora para sacar la mitad de la mezcla. Congela el resto." ]

[ "Método 1: Dividir un huevo entero\n1. Casca el huevo en un bol.\n2. Bate la yema y la clara juntas.\n3. Divide la mezcla en dos.", "Método 2: Dividir la clara o la yema de un huevo\n1. Separa la clara de la yema con la cáscara.\n2. Separa el huevo con un colador.\n3. Bate la clara o la yema.\n4. Divide la mezcla en dos." ]

[ "Método 1: Comportarte de la forma apropiada\n\n1. Acepta tus responsabilidades.\nEs fácil decir que un niño bueno escucha a sus padres (u otras figuras de autoridad) y hace lo que se le dice. Esto por lo general es cierto, pero es más importante que un niño aprenda a responsabilizarse por lo que debe hacer. Al ser un niño que se esfuerza por ser la mejor versión de sí mismo, es necesario que aceptes que hay cosas que debes hacer para beneficiarte no solo a ti sino también a los demás.\nEn realidad, el objetivo de ser un buen niño no tiene relación con causarles un poco menos de problemas a tus padres (aunque ellos lo recibirán de buena manera). Los niños buenos aprenden cualidades que les serán de ayuda para convertirse en adultos felices, exitosos y \"buenos\".\nPor ejemplo, es necesario que te responsabilices por hacer tus tareas y terminar tus quehaceres sin que tengan que recordártelo de manera constante y sin resistirte. Esto te servirá para tener una mayor automotivación, autosuficiencia y éxito en el trabajo y la vida al llegar a la adultez.\n\n2. Maneja tus emociones.\nTodos nosotros (inclusive los adultos) nos enojamos, nos frustramos, nos quejamos o nos estresamos en ocasiones. No hay manera de negar ni evitar estas emociones y, de cualquier modo, hacerlo no sería saludable. Sin embargo, es posible trabajar en reconocer y manejar las emociones con mayor eficacia.\nUna de las lecciones más importantes para los niños es aprender a controlar la ira. Si sientes que empiezas a enojarte, pueden servirte algunos pasos simples (por ejemplo, respirar hondo, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, y contar hasta cinco) para tranquilizarte y contenerte. Luego, puedes pensar con mayor claridad acerca de lo que te haya ocasionado la ira y lo que puedas hacer de forma diferente la próxima vez para manejarla.\nSin embargo, la ira descontrolada no siempre es la causa del mal comportamiento. En ocasiones, los niños se comportan mal cuando se sienten molestos, tristes, confundidos o solitarios. Es posible que experimentes estas emociones en caso de que sufras de bullying en la escuela, de que se te excluya de una actividad grupal o de que un amigo te rechace. Si te sientes desanimado, conversa con un adulto de confianza. En caso de que puedas conversar con tus padres acerca de tus emociones, esto puede hacer que tu relación con ellos mejore, aunque no debes avergonzarte por pedir ayuda a un consejero u otro experto si es que la necesitas.\n\n3. Sé honesto y confiado.\n\"Los niños y las niñas buenos dicen la verdad\". Es posible que hayas escuchado a alguien decirte esto, y suele ser verdad, pero el panorama más general es que la honestidad constituye una parte fundamental de la construcción de relaciones con base en la confianza. Esto te será beneficioso como niño y como adulto.\nPara una relación saludable, se necesita confianza, y esta se desarrolla a partir de la honestidad. Es posible que quieras mentirles a tus padres para que no te castiguen o para no herir sus sentimientos, pero esto no suele funcionar y se interpondrá en el desarrollo de una relación más madura con ellos.\nIndependientemente de lo mucho que se molesten tus padres al escuchar la verdad (si reprobaste un examen por no haber estudiado, robaste una barra de chocolate de la tienda, te burlaste de un compañero vulnerable de aula, etc.), también se enorgullecerán en cierta medida de tu decisión de ser honesto. Esta constituye un indicio importante de crecimiento y confianza.\n\n4. Ten en cuenta que serás imperfecto y aprende de tus errores.\nIncluso los mejores niños se equivocan mucho. Esto forma parte del crecimiento y simplemente de ser humano. Lo importante es lo que hagas con tus imperfecciones. Aprender de tus errores constituye una señal de madurez y tus padres con seguridad lo apreciarán.\nEn caso de que no te haya ido bien en un examen importante debido a que no te preparaste, ¿estás listo para aceptar la importancia del estudio? En caso de que te hayan castigado por responderle a tu mamá en público, ¿ahora comprendes lo importante que es el respeto? Si un niño considerado y maduro comete estos errores, aprende de ellos y sigue adelante siendo una mejor persona por ello.\nIncluso los padres más exigentes aceptan ciertos errores de sus hijos, sobre todo si no son errores reincidentes. A todos los padres les encanta observar evidencia del crecimiento y la madurez de sus hijos. Aprender de un error en lugar de repetirlo siempre es algo positivo.\n\n5. Aprende a resolver los problemas tú mismo.\nA los niños a quienes se les considera \"malos\" debido a su mal comportamiento les suele ser difícil lidiar con sus problemas de la forma adecuada. La confusión y la frustración suelen dar como resultado malas decisiones. Sin embargo, si puedes reconocer y resolver los problemas, esto te encamina hacia la independencia y la confianza.\n¿Recuerdas lo orgullosos que estaban tus padres cuando armaste un rompecabezas tú solo o escribiste tu propio nombre? Incluso cuando aprendiste a abrir el aparador de la cocina e hiciste un gran desorden por todas partes, es probable que hayan sentido algo de orgullo, ya que los padres saben lo importantes que son la independencia y las habilidades para la resolución de problemas en el mundo de los adultos.\nEn el caso de los niños, los problemas suelen surgir de un conflicto con otro niño. Si quieres una guía para resolver conflictos que sea apta para niños, podrías dirigirte aquí. Estos son algunos de sus pasos para resolver problemas:\nComprende. Deja que cada uno de los involucrados exprese con claridad el problema según su perspectiva.\nNo empeores las cosas. Por muy molesto que estés, evita gritar, insultar o tomar acciones físicas contra el o los demás niños. Mantén la calma y resuelve el problema.\nTrabaja en conjunto. Explica cómo te sientes acerca del conflicto diciendo algo como \"Me siento enojado cuando…\" o \"Necesito sentirme…\" y luego escucha con cuidado en tanto hablan los demás niños involucrados.\nEncuentra la solución. Hagan una lluvia de ideas juntos en cuanto a posibles soluciones distintas y opten por aquella que se adapte de la mejor manera a las necesidades de todos los involucrados.\n\n6. Conoce cuándo pedir ayuda.\nComo acabamos de mencionar, aprender a reconocer y resolver problemas tú mismo constituye una habilidad importante para los niños (y para los adultos). Sin embargo, poder reconocer y aceptar cuando necesitas ayuda para lidiar con un problema es igual de importante.\nSi bien no te sirve \"renunciar\" a tu tarea de matemáticas sin hacer el intento de resolverla tú mismo, tampoco te sirve negarte a pedir ayuda cuando la necesitas debido a que insistes en hacerlo todo tú solo.\nNingún niño (o adulto) puede resolver por sí mismo todos los problemas. Tus padres quieren ayudarte cuando lo necesites y tomarán tu disposición a pedir ayuda como un indicio positivo. Sin embargo, evita esperar que te resuelvan todos los problemas, ya que esto indica inmadurez.\n¿Cómo sabes cuándo debes seguir tratando de resolver tú mismo un problema y cuándo pedir ayuda? No existe una fórmula secreta. Es necesario que confíes en ti mismo para tomar la decisión. ¿Le dedicaste tu mejor esfuerzo al problema? ¿Se te acabaron las ideas en cuanto a la forma de lidiar con él? De ser así, es probable que sea momento de pedir ayuda.", "Método 2: Mostrar que te importan los demás\n\n1. Trata a los demás como quieras que te traten.\nMuchas personas consideran esto como la \"regla de oro\", y de verdad constituye una regla valiosa por la cual guiarte. En el caso de los niños, si te comportas con tus padres, amigos y parientes, y con los demás, teniendo en mente esta guía, demuestras consideración y madurez.\nAntes de unirte a atormentar a un niño de tu clase, considera la forma como te sentirías si estuvieras en su lugar. Como otra opción, antes de hacer una rabieta cuando tu mamá te pida ayuda para lavar la ropa, considera la forma como te sentirías si necesitaras ayuda y ella no te la diera.\nLos niños buenos tratan a sus padres con respeto y tratan a los demás del mismo modo. Esto también demuestra respeto hacia sus padres. Puedes ganarte el respeto si primero lo muestras.\nPor muy difícil que sea, esta regla aplica también para la forma como debas tratar a tu hermanito (o a tu hermana mayor).\n\n2. Aprende a reconocer cómo se sienten los demás.\nSaber cómo se sienten los demás y cómo es probable que reaccionen te dará una gran ventaja en cuanto a decidir la forma como comportarte en esa situación. Por ejemplo, en caso de que tus padres estén estresados acerca de la forma como pagarán las facturas ese mes, es probable que no sea el mejor momento para pedirles un videojuego o zapatos nuevos. Como otra opción, si es que tu hermano está molesto por no haber sido seleccionado para el equipo de béisbol, es probable que no sea el mejor momento para burlarte de él por su falta de habilidad atlética.\nDe hecho, puedes practicar \"leer\" los estados emocionales de las personas si estudias sus rostros. Dirígete a un lugar público, como un centro comercial, y practica tratando de identificar cómo se sienten los desconocidos según sus expresiones faciales.\nEs importante identificar cómo se sienten los demás para así mostrar empatía. Esto es el meollo de los primeros tres pasos de esta sección (tratar a los demás como quieras que te traten, leer las emociones de los demás y mostrar compasión hacia los demás). Sin embargo, la empatía implica más que poder saber cómo se siente alguien y poder \"ponerte en su lugar\". Implica que valoras a los demás y sus sentimientos y los tratas con respeto, aunque vean las cosas de forma diferente a ti.\n\n3. Muestra preocupación y compasión.\nSi hay alguien que está lastimado o necesita ayuda, responsabilízate por hacer lo que puedas por ayudarlo. El mundo siempre necesita más personas compasivas y serviciales. ¿Por qué no empezar cuando aún eres niño?\nParte de crecer es aprender a expandir tu \"círculo de preocupación\". Cuando eres un niño pequeño, por lo general piensas únicamente en tus propias necesidades y deseos (una galleta, un juguete nuevo, etc.). Al crecer un poco más, empiezas a pensar más en los sentimientos y necesidades de las personas cercanas a ti (por ejemplo, tus amigos y tus parientes). A la larga, deberías empezar a darte cuenta de que estás rodeado de personas necesitadas.\nConsidera las cosas pequeñas que puedas hacer para ayudar, desde crear consciencia hasta ofrecerte como voluntario o hacer cambios en tu propia vida. Por ejemplo, considera el bien que puedes hacer con solo donar las latas y cajas adicionales que hay en el armario de tu cocina a un banco de alimentos que ayude a los menos afortunados.\nEs posible demostrar compasión en tu vida diaria defendiendo a un niño que sufra de bullying y pidiéndole que sea tu amigo (podrías tan solo decirle \"¿Quieres jugar conmigo?\") o bien puedes pedirles a tus padres que compren una comida adicional en un restaurante de comida rápida y dársela al indigente junto al cual pasaron de camino al restaurante. Incluso las cosas pequeñas que hagas pueden impactar en gran medida en la vida de otra persona.\n\n4. Ofrece gratitud a los que te ayudan.\nConforme vayas tomando una mayor consciencia de la forma como puedes ayudar a los demás, también debes tomar una mayor consciencia de todas las personas que te ayudan. Transmíteles que aprecias todo lo que hacen por ti. Esta es definitivamente una cualidad de un \"niño bueno\", y constituye una parte importante de madurar y convertirte en una persona responsable y feliz.\nComo niño, siempre debes empezar tus ofrendas de gratitud por tus padres. Tómate un momento para pensar en todo lo que hacen por ti. Haz una lista de ser necesario. Si bien un regalo u otro gesto de apreciación serán bien recibidos, les alegrarás el corazón a tus padres con solo decirles \"gracias\" de vez en cuando.\nSi quieres \"subir el nivel\" de tu muestra de gratitud, puedes expresar con exactitud los motivos por los cuales estés dando las gracias: \"Gracias, mamá, por siempre tomarte el tiempo de ayudarme con mi tarea de matemáticas. Me ayudaste a mejorar mis calificaciones, y lo aprecio\"." ]

[ "Método 1: Comportarte de la forma apropiada\n1. Acepta tus responsabilidades.\n2. Maneja tus emociones.\n3. Sé honesto y confiado.\n4. Ten en cuenta que serás imperfecto y aprende de tus errores.\n5. Aprende a resolver los problemas tú mismo.\n6. Conoce cuándo pedir ayuda.", "Método 2: Mostrar que te importan los demás\n1. Trata a los demás como quieras que te traten.\n2. Aprende a reconocer cómo se sienten los demás.\n3. Muestra preocupación y compasión.\n4. Ofrece gratitud a los que te ayudan." ]

[ "Método 1: Mejorar tus habilidades de redacción\n\n1. Escribe todos los días.\nEl periodismo consiste mayormente en escribir, ya sea que se trate de un artículo o de una historia que se publique en Twitter. Debes ser un periodista firme que tenga una opinión y la manera de llegar a ese punto es por medio de la práctica. Escribir diariamente te permite tener práctica y desarrollar la confianza, lo cual es esencial para triunfar como escritor.\nLleva un diario o un registro de tus actividades.\nEmpieza un blog.\nDale la mano a tus amigos y a tus familiares con sus tareas de redacción para ayudarles con el trabajo o la autopromoción. Por ejemplo, crea un boletín breve para tu club o la iglesia.\n\n2. Desarrolla tus habilidades gramaticales.\nDebes ser capaz de corregir y editar tu redacción a fin de que puedas producir una copia limpia. Usa un corrector de ortografía para evitar los errores ortográficos y corrige el texto para asegurarte de no tener ningún error tipográfico. Asegúrate de que se haga cualquier revisión y edición al artículo, pero verifica que tu procesador de textos no esté configurado para mostrar los comentarios o los cambios.\nChequea las palabras homófonas y confusas que un corrector de ortografía pueda pasar por alto.\nFamiliarízate con la guía de estilo de la Associated Press.\nUsa recursos en línea como Mystilus y Lingolia para mejorar tu gramática.\n\n3. Usa textos de muestra para que puedas desarrollar nuevas habilidades.\nBusca artículos que te gusten y trata de escribir tu propio artículo de una manera similar. Esto se llama usar un texto mentor. El texto mentor sirve como modelo para saber cómo debes escribir un artículo.\nEscoge un estilo al que puedas emular o con el puedas experimentar escribiendo la misma historia con distintos estilos de redacción.\nEsquematiza un artículo que creas que tenga un buen formato y escribe tu propio artículo en el mismo formato.\nUsa textos de muestra para practicar nuevas maneras de escribir, pero asegúrate de no tratar de hacer pasar el estilo peculiar de redacción de alguien como propio.\n\n4. Sé rápido y preciso.\nLos periodistas tienen un plazo breve entre la asignación y el tiempo de entrega. Reflexiona acerca de cuán rápido se reportan las noticias luego de que ocurran. Para ser un buen periodista, debes ser capaz de satisfacer las expectativas de los lectores produciendo un trabajo rápido y preciso.\nPractica estableciendo un tiempo límite para ti mismo a fin de completar las tareas de redacción. Cuando se termine el tiempo, deja de escribir, aunque no hayas terminado. Evalúa tu desempeño para ver si cumples con tus objetivos. Trata de mejorar cada vez que hagas el ejercicio.\n\n5. Obtén comentarios con respecto a tu redacción.\nPide a personas confiables que revisen tu redacción y que te ofrezcan críticas. Si puedes lograr que un profesor o un tutor te ayude, entonces aprovecha su base de conocimientos para mejorar tus habilidades de redacción. Aunque puede ser difícil pedir que critiquen tu redacción, es necesario si quieres crecer como escritor.\nÚnete a un grupo de redacción que haga críticas regulares. Obtendrás ayuda de gente que sabe lo que dice y conocerás a otros escritores. Busca un grupo en redes sociales o en http://www.meetup.com.\n\n6. Toma una clase de redacción.\nTu mejor opción para mejorar tu redacción es una clase. Incluso los escritores experimentados toman clases para obtener nuevas habilidades o para forzarse a probar formas distintas de redacción. Fíjate en tu escuela, averigua acerca de un taller o busca una clase en línea.\nPuedes tomar un curso básico de redacción o uno que esté orientado a un área específica. Tal vez debas tomar clases fuera del ámbito del periodismo para que puedas desarrollar habilidades distintas.\nEntra a https://www.edx.org/ para buscar clases gratuitas de universidades de élite.", "Método 2: Desarrollar habilidades interpersonales\n\n1. Forma buenas relaciones con los demás.\nAlgunas de tus mejores fuentes de información serán las personas que conozcas. Sé abierto para conocer a nuevas personas y escuchar lo que tengan que decir. Pueden ser una fuente o pueden darte una buena idea acerca de una historia. Mientras más personas conozcas, más fácil será encontrar una fuente para tu historia.\nNo pierdas de vista ni a tus mentores ni a tus profesores ni a tus compañeros de clase porque nunca sabes cuando alguno de ellos puede ayudarte con una historia o con un trabajo.\nUsa las redes sociales, como LinkedIn y Facebook, para mantenerte en contacto con las personas.\nHabla con las personas que conozcas. Por ejemplo, entabla una charla breve con las personas que se sientan en la misma mesa mientras estás en una cafetería, con las que compartes el elevador o con las que esperas en la misma fila. Di “¿Esta es la primera vez que vienes aquí?”.\n\n2. Ponte en contacto con otros periodistas.\nAprende nuevas habilidades y busca oportunidades acercándote a otros periodistas. No te limites a las personas que conoces. Busca a los periodistas que admires y acércate a ellos. Puedes ponerte en contacto en persona y por correspondencia (por ejemplo, a través de correo electrónico o de redes sociales).\nCuando te pongas en contacto con la persona a la que admiras, explícale que deseas ser periodista y usar su trabajo como un ejemplo de buen periodismo. Puedes decir “Como periodista en ciernes, considero tu trabajo como un modelo al que yo aspiro llegar”.\nDile a la persona que admiras el propósito por el que te has puesto en contacto con ella para que no crea que se trata simplemente de la carta de un admirador. Puedes decir “Espero que averiguar de ti y de tu trabajo me ayude a alcanzar los mismos niveles de éxito que tienes”.\n\n3. Desarrolla la confianza\nCuando te expones a ti mismo (ya sea por medio de tu redacción o al conocer nuevas personas), la confianza es esencial para que puedas tener éxito. Debes ser capaz de acercarte a los demás y de formar relaciones que te ayuden. También debes proyectar que sabes lo que vales.\nNo te compares con los demás; en cambio, concéntrate en ser tú mismo y en compartir eso con el mundo.\nSi notas que tienes pensamientos negativos de ti mismo, trata de cambiarlos y pensar en algo positivo. Es normal tener malos pensamientos acerca de ti mismo algunas veces, así que no te sientas mal.\nRepítete “Tengo cosas importantes e interesantes que compartir con el mundo” o “Valgo tanto como cualquier otra persona”.", "Método 3: Ser ingenioso y estar comprometido\n\n1. Ve más allá de lo que se requiere.\nIr más allá quiere decir que debes hacer más de lo que es necesario para obtener una historia. Debes ser más que un buen escritor en el mercado del periodismo de hoy en día. Cuando escribas una historia, no te detengas en la mínima cantidad de palabras para cumplir con el trabajo. Piensa en qué es lo que desearías del artículo si fueras un lector y trata de ofrecer eso.\nTrata de ser más comercial ampliando tus habilidades técnicas. Saber cómo usar programas, hacer codificación básica y usar software creativo te ayudará a exponer tu opinión y a hacerte más comercial.\nSi es posible, entrega tu trabajo con anticipación. Aunque no debes apurar tu trabajo, trata de dar el artículo rápidamente al editor para que la entrega sea puntual.\n\n2. Haz sacrificios.\nQuizás debas renunciar a tu tiempo libre o perderte eventos divertidos con amigos para cumplir con tus metas como periodista. Por lo general, escribir es una actividad solitaria, así que perderte ese evento social puede ser un sacrificio para ti. Quizás también debas sacrificar ganancias potenciales o contactos sociales si escribes acerca de problemas polarizados.\nCuando debas hacer sacrificios, pregúntate qué es más importante para ti. Pregúntate “¿En dónde quiero estar en cinco años? ¿De qué manera este sacrifico afectará a mi objetivo de cinco años?”.\n\n3. Realiza tu propia investigación.\nLos periodistas obtienen información de varias fuentes, así que tendrás que saber cómo reunir, evaluar y organizar la información por tu cuenta. La investigación es algo más que simplemente hacer una búsqueda en Google. Tendrás que ser capaz de buscar la información que necesitas en fuentes impresas, hablando con personas conocedoras y clasificando material pertinente, como cartas, notas o documentos de archivo.\n\n4. Amplía tu base de conocimientos.\nSer capaz de entender varios temas, detectar historias y ver las cosas desde varias perspectivas es necesario para ser un buen periodista.\nConsidera la posibilidad de obtener un título en algo distinto al periodismo para que seas un escritor más informado.\nSi quieres cubrir eventos mundiales, considera la posibilidad de estudiar idiomas.\n\n5. Mantente actualizado con respecto a las noticias y a los eventos.\nLee o mira las noticias y mantente conectado a la política, a los eventos actuales y a la cultura pop. Cualquier cosa puede ser importante desde un punto de vista periodístico, así que mantente abierto y aprende cuáles son las tendencias actuales. Producirás mejores historias y darás a los lectores lo que desean si sabes qué es lo que sucede en el mundo.\n\n6. Verifica tus fuentes.\nAntes de reportar la información que has averiguado, asegúrate de que provenga de una fuente confiable. Si es posible, trata de encontrar una segunda fuente que confirme la información. Si obtienes hechos de una fuente, verifica independientemente que esos hechos concuerden.\nPor ejemplo, si alguien te dice que conocía el asunto de tu historia desde que estaban en la universidad, asegúrate de que esa persona haya ido a la misma universidad que tú.\n\n7. Mantén la independencia de las fuentes y de las personas.\nAunque es probable que desarrolles relaciones con algunas de las fuentes o de las personas de las que escribes, asegúrate de que esas relaciones no influencien en la manera en que las presentas en tu trabajo. Por ejemplo, si tu mejor amigo trabaja como oficial de policía, entonces la información que obtengas de él probablemente tendrá un sesgo con respecto a su opinión.\nPor ejemplo, no recibas pagos de una fuente o de una persona que esté incluida en un artículo. Si escribe un artículo investigativo acerca de una corporación, perderás independencia si permites que te contraten para un trabajo autónomo durante tu investigación.\nSi tienes a alguien que te provee información interna acerca del crimen local, mantén una relación profesional con esa persona. Si la relación es demasiado personal, entonces es probable que tengas un sesgo involuntario con respecto a esa persona.\nSi te acercas demasiado a una fuente, puedes pedirle que te ayude a encontrar una nueva para que tu información se mantenga independiente.", "Método 4: Ganar experiencia\n\n1. Empieza un blog\nPractica tus habilidades periodísticas creando tu propio blog. Además de ser un buen sitio para compartir tu opinión y ejercitar tus habilidades, también te ayudará a promocionarte con las personas que puedan contratarte o que puedan comprar tus historias.\n\n2. Sé activo en las redes sociales.\nConstruye una presencia fuerte y limpia en las redes sociales a través de las distintas plataformas. Asegúrate de publicar información significativa regularmente. Debes poder compartir tus habilidades con los empleadores potenciales, así que sé consciente con respecto a las cosas que publicas.\n\n3. Postula a prácticas profesionales.\nTanto las prácticas pagadas como las que no ofrecen una remuneración están disponibles en el periodismo. Si no necesitas el dinero, entonces las prácticas sin remuneración pueden ser una buena manera de obtener experiencia sin mucha competencia. Las prácticas pagadas son competitivas, pero lograrás que te paguen por hacer lo que te gusta.\nSi te rechazan para una práctica, ponte en contacto con el empleador y pregúntale si puedes enviar una o dos historias para que las tome en cuenta en su plan editorial.\n\n4. Únete al periódico escolar.\nSi estás en la escuela, toma cualquier puesto que esté disponible, aunque no sea lo que realmente quieras hacer. Si haces un buen trabajo, es probable que obtengas más y mejores oportunidades.\n\n5. Construye una carpeta.\nIncluye una biografía, tus intereses y las muestras de tu trabajo. Si elaboras una carpeta en línea, incluye enlaces a sitios que expongan tu trabajo, así como enlaces a tus cuentas de redes sociales." ]

[ "Método 1: Mejorar tus habilidades de redacción\n1. Escribe todos los días.\n2. Desarrolla tus habilidades gramaticales.\n3. Usa textos de muestra para que puedas desarrollar nuevas habilidades.\n4. Sé rápido y preciso.\n5. Obtén comentarios con respecto a tu redacción.\n6. Toma una clase de redacción.", "Método 2: Desarrollar habilidades interpersonales\n1. Forma buenas relaciones con los demás.\n2. Ponte en contacto con otros periodistas.\n3. Desarrolla la confianza", "Método 3: Ser ingenioso y estar comprometido\n1. Ve más allá de lo que se requiere.\n2. Haz sacrificios.\n3. Realiza tu propia investigación.\n4. Amplía tu base de conocimientos.\n5. Mantente actualizado con respecto a las noticias y a los eventos.\n6. Verifica tus fuentes.\n7. Mantén la independencia de las fuentes y de las personas.", "Método 4: Ganar experiencia\n1. Empieza un blog\n2. Sé activo en las redes sociales.\n3. Postula a prácticas profesionales.\n4. Únete al periódico escolar.\n5. Construye una carpeta." ]

[ "Método 1: Analizar la situación\n\n1. Determina si debes pasar a la acción.\nLo primero que debes hacer es analizar la situación con calma y de forma razonable. ¿En realidad tu jefe muestra favoritismos por una persona injustamente? ¿Se ha demostrado que es perjudicial para la moral y productividad de ti y de tus colegas? Tienes que ser completamente honesto contigo mismo y estar seguro de que no es solo porque esa persona sea la mejor en el trabajo. No es poco común sentir envidia de alguien que tiene más éxito, así que asegúrate de no proyectar tus preocupaciones por tu lento avance profesional en otra persona.\n\n2. Conversa con tus colegas.\nUna buena manera de darte una idea acerca del problema es conversándolo con algunos colegas para ver si comparten tu punto de vista sobre este asunto. Si conversas con ellos, es importante que andes con pies de plomo. No lances acusaciones ni trates de convencer a otras personas del equipo para que piensen como tú. Solo pide comentarios sinceros para informarte mejor sobre este tema.\nEs importante que no pongas al resto del equipo contra la persona que crees que está recibiendo un favoritismo injusto. Con esto no te ganarás la simpatía ni ayuda de nadie.\nNo lo conviertas en un chisme ni rumor y mantén tu profesionalismo.\n\n3. Lleva un registro.\nPara tener una idea clara de lo que está sucediendo, es buena idea que lleves un registro de los momentos en los que crees que te han tratado de forma injusta o en los que se ha mostrado un favoritismo injustificado. Podrías incluir ejemplos de la otra persona recibiendo constantemente trabajos más interesantes o recompensas mucho mayores por un trabajo similar al tuyo.\nTal vez necesites esta evidencia más adelante, pero primero considérala una forma de analizar mejor la situación y de obtener información objetiva.\nDebes ser sumamente honesto y riguroso cuando registres ese tipo de incidentes.\n\n4. Considera tus opciones.\nUna vez que hayas evaluado la situación por completo, debes pensar con cuidado en las opciones disponibles y las posibles consecuencias de cualquier acción. Debes imaginar con claridad el resultado que deseas conseguir antes de seguir adelante. Ten en mente que es importante evitar que una situación tóxica empeore.", "Método 2: Pasar a la acción\n\n1. Prepárate para hablar con tu jefe.\nSi decides hablar con tu jefe sobre la situación, debes prepararte por completo antes de acercártele. Si sientes que no te asigna tareas adecuadas para tu trabajo, revisa la descripción de tu puesto y prepárate para mencionar cualquier discrepancia. Debes tener algunos ejemplos en mente, pero piensa dos veces antes de llevar el registro a la primera reunión. Actúa de una forma más casual en esa reunión.\n\n2. Acércatele a tu jefe.\nTarde o temprano tendrás que hablar con tu jefe acerca de esta situación. Una vez que estés completamente preparado y seguro de tener una idea clara de la situación, pídele a tu jefe reunirte con él para conversar. Cuando vayas a hablar con él, debes ser muy diplomático y no acusarlo de mostrar favoritismos. Si sientes que te ignora constantemente, es mucho mejor preguntarle qué puedes hacer para contribuir más y recibir más trabajos. \nEs mejor usar una estrategia positiva, concentrando la situación en ti y no en la persona que crees que recibe favoritismos.\nPodrías preguntarle “¿Qué puedo hacer para asumir más responsabilidades?”.\nMantén la calma y contén tus emociones cuando hables con tu jefe.\nIdentifica los cambios que puedas realizar en primer lugar.\n\n3. Sé paciente y sigue intentándolo.\nDespués de haber hablado con tu jefe, con un poco de suerte verás que la situación empieza a cambiar. Mantén la objetividad al mismo tiempo que te muestras disponible para reunirte con tu jefe a mitad del camino. Puede ser difícil cambiar una cultura laboral y requiere el esfuerzo de todos. Asegúrate de esforzarte bastante para comprometerte con tu jefe y con el resto de tu equipo. El favoritismo puede desarrollarse por un hábito, así que es importante que ayudes a crear las condiciones necesarias para que nuevos hábitos se desarrollen.\n\n4. Consigue un mentor o un defensor.\nUna manera de pasar a la acción de forma positiva no es solo abordando este problema, sino encontrando a alguien que te agrade y que respetes en la empresa para que funcione como un mentor o un defensor. Tener a alguien que te apoye y con quien te sientas contento de ensalzar tus habilidades te ayudará a contrarrestar la negatividad que recibes de tu jefe.\nUn mentor puede darte un consejo y una segunda opinión, lo cual es fundamental. También puede actuar como un defensor en caso de que sea necesario.\n\n5. Considera hablar con el departamento de Recursos Humanos.\nSi no hay ninguna o muy poca mejora y le has dado a tu jefe la oportunidad de mejorar la situación, tal vez sea momento de acercarte al área de Recursos Humanos. Para ello, deberás mostrar evidencia que respalde tu reclamo, así que lleva el registro que has guardado. También podrías pedirle a un colega que esté de acuerdo con lo que te preocupa que vaya contigo a la reunión.", "Método 3: Lidiar con el hecho de ser el favorito del jefe\n\n1. Mantén tu profesionalismo.\nUna cosa es percibir que tu jefe muestra un favoritismo injusto en la empresa, pero puede ser una situación igual de difícil si tú eres la persona que recibe favoritismos. Llegar a ser muy cercano con tu jefe puede dar lugar a muchos problemas y es importante mantener tu profesionalismo en todo momento. No seas demasiado cercano con él y recuerda que antes que nada es tu jefe.\n\n2. Mantén la humildad y el profesionalismo con tus colegas.\nSer el favorito puede ocasionar sentimientos negativos por parte de tus colegas y puede dañar las relaciones. Combate esto esforzándote por relacionarte con tus colegas y elogiándolos frente a tu jefe. De esta manera, lo animarás a apreciar a los demás del equipo y no solo a ti. Al hacer esto, les mostrarás a tus colegas que todavía eres parte del equipo, mientras también les demuestras humildad y que valoras el trabajo de los demás.\nAsegurarte de resaltar las habilidades y potenciales de tus colegas también puede ser una buena manera de desarrollar un mejor clima laboral.\nLe ayudarás a tu jefe a controlar la cantidad de trabajo, pero también a tus colegas a tener la oportunidad de demostrar lo que valen.\n\n3. No aceptes los beneficios que obtienes al ser el favorito del jefe.\nSi eres el favorito del jefe, es importante que de ninguna manera te aproveches ni abuses de esta situación. De hecho, debes desconfiar de los beneficios inmerecidos. Si te dan un puesto importante, superior a los puestos de colegas veteranos, no dudes en mencionarle a tu jefe que no estás seguro de habértelo ganado. Decirle de forma casual “¿Qué hice para merecerlo?” puede animarlo a reevaluar su método.\nEs probable que las señales claras de favoritismos y beneficios excesivos generen suspicacias e incluso chismes entre tus colegas." ]

[ "Método 1: Analizar la situación\n1. Determina si debes pasar a la acción.\n2. Conversa con tus colegas.\n3. Lleva un registro.\n4. Considera tus opciones.", "Método 2: Pasar a la acción\n1. Prepárate para hablar con tu jefe.\n2. Acércatele a tu jefe.\n3. Sé paciente y sigue intentándolo.\n4. Consigue un mentor o un defensor.\n5. Considera hablar con el departamento de Recursos Humanos.", "Método 3: Lidiar con el hecho de ser el favorito del jefe\n1. Mantén tu profesionalismo.\n2. Mantén la humildad y el profesionalismo con tus colegas.\n3. No aceptes los beneficios que obtienes al ser el favorito del jefe." ]

[ "Método 1: Tener en cuenta el significado de la ofrenda\n\n1. Toma en cuenta el origen de la celebración.\nEn México, el día de muertos es una herencia profunda que viene desde la época precolombina. Se cree que una vez al año los difuntos vuelven para visitar el mundo de los vivos, deleitarse, comer, beber y reencontrarse con el cariño de los familiares y amigos que los visitan en el panteón o los reciben gustosos en sus casas.\n\n2. Prepárate para una fiesta.\nLa muerte en la cultura mexicana no tiene el peso trágico que se le atribuye en otros lados del mundo. De ahí que la ofrenda, más que un altar a la memoria, se considera la mesa del banquete en donde vivos y muertos se reencuentran para celebrar y disfrutar juntos de las maravillas de la existencia. Es un rito que nos recuerda que la muerte es solo un estado físico, pues las personas que amamos siempre nos acompañarán.\n\n3. Ubica las fechas de la celebración.\nLas culturas mexicanas primigenias dedicaban sus alatares a la deidad Mictlantecuchtli, señor de los muertos. Los evangelizadores españoles ubicaron esta fiesta en los primeros días de noviembre, según el calendario gregoriano, y la adaptaron a las creencias católicas. \nTradicionalmente, la ofrenda se comienza a montar el 30 o 31 de octubre, para que esté lista los dos días más importantes, que son el primero, que se celebra el día de todos los santos, y el dos de noviembre, que es el día de muertos.", "Método 2: Conocer la estructura básica de la ofrenda\n\n1. Ubica las dos formas básicas de la ofrenda de muertos.\nLa primera es sobre un petate a ras de piso, que se conoce como “altar de cementerio”, y la segunda es un altar alto que se divide en siete niveles.\n\n2. Considera la ofrenda a ras de piso o “altar de cementerio”.\nEsta ofrenda recuerda la tradición prehispánica de comer sobre un petate en el piso de la casa. En muchos hogares precolombinos, a los muertos se les enterraba en su propia casa y se comía encima de su tumba. Se creía que al separarse las esencias del cuerpo y distribuirse por el universo, algunas irían a parar a la comida, por lo que los vivos se alimentarían de la propia esencia de su difunto, lo que los nutriría y los fortalecería. \nEsta ofrenda ya se acostumbra poco en las casas, pero en algunos lugares de México se coloca en el panteón, sobre la tumba del difunto. Toda la familia se reúne alrededor del sepulcro, se ofrece una oración por su alma, y finalmente comen simbólicamente con el muerto, en su nueva casa, en el piso, conviviendo y divirtiéndose con los vecinos de las otras tumbas o con los amigos que se acercan o que acompañan en el rito.\n\n3. Coloca una ofrenda en niveles.\nTradicionalmente el altar de muertos se coloca en siete niveles, que representa la antigua creencia primigenia en la que el yólotl (que era un concepto parecido al de “alma”) debe recorrer el camino de las siete estancias en el Mictlán.\nAunque antes se tenía una distribución de los elementos de la ofrenda de acuerdo a cada estancia, con los años ha variado y cada quien acomoda las cosas de la ofrenda de acuerdo al espacio con que se cuente.\n\n4. Recuerda que lo importante es poner la ofrenda de día de muertos.\nIndependientemente de qué estructura elijas para poner tu ofrenda, recuerda que no es necesario que tenga siete niveles o que esté en el piso, puedes poner tu ofrenda en una mesa cualquiera, en el comedor, en la sala, en el patio o donde mejor te parezca. No olvides que este es un acto de fe, independientemente de tus creencias religiosas, en el que celebras la vida de tus difuntos y lo que te heredaron para ser quien eres.", "Método 3: Colocar la ofrenda\n\n1. Prepara los alimentos.\nLa ofrenda de muertos lleva fruta de temporada, dulces, agua, refrescos, cerveza, tequila y algunos guisados especiales distribuidos a lo largo de los niveles o en la mesa. No olvides que se trata de una fiesta para tus difuntos, prepara su comida favorita, compra la fruta que más disfrutaban, coloca las bebidas que más les alegraban. Claro, siempre de acuerdo con tus posibilidades económicas. \nLos guisos más tradicionales en México son el mole, los tamales, el arroz y los frijoles. Las bebidas son el pulque, la cerveza y el tequila. Aunque siempre puedes adaptarla al gusto de tu difunto, colocar algún guiso especial o una bebida específica.\n\n2. Compra pan de muerto.\nEn México, durante la temporada de día de muertos, se hace un pan dulce especial conocido como “hojaldra”. Es una media bola atravesada por unos adornos cruzados que simulan ser huesos. También hay otros panes que son figuritas o siluetas humanas. Es un pan típico que solo puedes comer en estas fechas.\nEste pan tiene una simbología especial que se asocia con la creencia prehispánica, el hecho de comerse la esencia de los muertos, de alimentarse de sus enseñanzas y virtudes.\n\n3. Consigue unas calaveras de dulce o chocolate.\nEn México se tiene la costumbre de regalar a los amigos y a la familia calaveras de dulce o chocolate durante la celebración de día de muertos. En la ofrenda estas calaveras representan la presencia del difunto en tu casa, al pasar el festejo, puedes comértelas, pues es para que te alimentes de la propia muerte y encuentres el dulzor de la vida. Es un símbolo alegre, divertido y festivo.\n\n4. Coloca símbolos religiosos.\nEntre los prehispánicos se colocaban estatuillas de los dioses, Mictlantecuchtli, en particular. Al pasar al catolicismo, se comenzaron a colocar sus imágenes religiosas. Se coloca una cruz en la parte más alta de la ofrenda, si es que es un altar en niveles, o en el centro, si es una estructura plana en una mesa o en el piso. En algunos casos se colocan otros santos a los que el difunto fue devoto o que tienen un significado especial para la familia. \nRecuerda que realmente no importa cuáles sean tus creencias, si profesas otra religión, puedes colocar las imágenes que creas adecuadas. Si no profesas, puedes simplemente obviar el simbolismo religioso y quedarte con la idea ritual de ofrecer un banquete para tus muertos.\n\n5. Enciende unas velas.\nNormalmente se coloca una vela por cada difunto cercano y una más para la llamada “ánima sola”, que se cree que es un alma que no tiene hogar, familiares que la recuerden. \nLa vela del ánima sola se enciende desde el 31 de octubre en la noche y hasta el dos de noviembre por la tarde. Las otras velas a veces se encienden de acuerdo a un ritual que se te explicará un poco más adelante.\n\n6. Consigue flor de cempasúchil.\nEs una flor amarilla, esponjada, con un olor muy característico, de temporada. Esta flor representaba el culto al sol, que es el fuego, que es la vida. Con esta flor puedes hacer ramos para ponerlas en tu ofrenda o en algunos lugares de México se hacen coronas, ramadas y arcos que se colocan sobre la ofrenda. \nLos pétalos del cempasúchil se usan para hacer un camino que indiquen el lugar de reunión. Comienza en la calle y termina al pie de tu ofrenda. Se cree que los muertos se guían por medio de su color y olor característicos.\nSi no puedes conseguir esta flor, no te preocupes, puedes hacer ramos con las flores que tengas a la mano, no importan los colores, ni los gustos, lo importante es que la ofrenda se vea llena de vida.\n\n7. Escoge algunas fotos características de tus difuntos.\nAntiguamente se colocaban calaveras de barro con el nombre de los difuntos en la frente, las que pasaron a ser de dulce o chocolate, pero con la llegada de las cámaras fotográficas fue más fácil hacer visible la presencia del muerto en la ofrenda. Las fotos traen a la memoria a los difuntos y muestra a quién diriges tu ofrenda. \nColoca algunas fotos de tus difuntos. Si es un altar en niveles, coloca en el nivel superior a los difuntos más antiguos y en el nivel inferior a los más recientes. Si es una estructura plana, coloca las fotos de tal modo que parezca que están todos en la misma mesa comiendo, divirtiéndose.", "Método 4: Seguir el ritual tradicional\n\n1. Coloca tu ofrenda antes del día de muertos.\nEn la ofrenda que comienzas a colocar los últimos días de octubre solamente pon la fruta, las velas, las flores, las fotos, el pan y las calaveras. El 31 de octubre por la noche enciende la vela del ánima sola.\n\n2. Comienza con el rito.\nEn algunas partes de México se cree que el primero de noviembre llegan los difuntos niños. Ese día se encienden las velas que representan a los difuntos infantiles y se colocan en la ofrenda algunos dulces típicos, refrescos de sabor y una comidita ligera, incluso hay quien pone juguetes.\n\n3. Celebra con la familia, invita a tus amigos.\nEl dos de noviembre se cree que llegan todos los difuntos, por lo que debes encender todas las veladoras por la mañana, ofrecer un desayuno (café, atole, pan) en la ofrenda. Al medio día se dice una oración por las almas de los difuntos y después se celebra la comida principal, se retira todo lo del desayuno y se colocan en la ofrenda los guisados principales. A esa misma hora come toda la familia y los demás invitados.\n\n4. Reparte el “muertito”.\nAl concluir la comida, se considera un tiempo de sobremesa y después se reparten entre la familia y los invitados las cosas que están en la ofrenda, la fruta, las calaveras, los dulces, las bebidas, todo. Se retira el camino de cempasúchil y se da por concluida la celebración de día de muertos." ]

[ "Método 1: Tener en cuenta el significado de la ofrenda\n1. Toma en cuenta el origen de la celebración.\n2. Prepárate para una fiesta.\n3. Ubica las fechas de la celebración.", "Método 2: Conocer la estructura básica de la ofrenda\n1. Ubica las dos formas básicas de la ofrenda de muertos.\n2. Considera la ofrenda a ras de piso o “altar de cementerio”.\n3. Coloca una ofrenda en niveles.\n4. Recuerda que lo importante es poner la ofrenda de día de muertos.", "Método 3: Colocar la ofrenda\n1. Prepara los alimentos.\n2. Compra pan de muerto.\n3. Consigue unas calaveras de dulce o chocolate.\n4. Coloca símbolos religiosos.\n5. Enciende unas velas.\n6. Consigue flor de cempasúchil.\n7. Escoge algunas fotos características de tus difuntos.", "Método 4: Seguir el ritual tradicional\n1. Coloca tu ofrenda antes del día de muertos.\n2. Comienza con el rito.\n3. Celebra con la familia, invita a tus amigos.\n4. Reparte el “muertito”." ]

[ "Método 1: Comprende la naturaleza del pecado y la gracia\n\n1. Define el pecado.\nEn un sentido más amplio, el pecado se refiere a cualquier cosa que carece de la santidad de Dios. Por lo general, la manera más fácil de ubicarlo son las acciones, pero los pecados también pueden estar en los pensamientos y las actitudes.\nSe considera que ciertas acciones son pecados, pero el deseo de realizar esas acciones también es pecaminoso. Por ejemplo, querer cometer adulterio es un pecado al igual que cometerlo.\nSin embargo, la tentación no es un pecado. Si estás en una situación comprometedora en la que hay alguien que te parece físicamente atractivo, es posible que sientas la tentación de reaccionar ante esa atracción. Hacerlo en la realidad y, como resultado, cometer adulterio, o imaginar el acto de cometer adulterio sin ni siquiera cometerlo es un pecado. No obstante, sentirse tentado a hacerlo no lo es.\n\n2. Acepta la naturaleza pecaminosa de la humanidad.\nAunque los seres humanos fueron creados a imagen y semejanza de Dios, la caída de Adán y Eva (los primeros seres humanos) significó la caída de toda la humanidad. Como consecuencia, los seres humanos son pecaminosos por su propia naturaleza.\nEn otras palabras, no es necesario que te enseñen cómo pecar. El pecado ya está firmemente fijo dentro de ti, en el centro de tu ser desde el momento de tu nacimiento.\n\n3. Debes comprender el significado del sacrificio de Cristo.\nCuando Jesús murió en la cruz, llevó consigo los pecados de la humanidad. El sacrificio de Cristo contrarrestó la deuda del pecado original.\nEn el Antiguo Testamento, los sacrificios animales se usaron como una manera de arrepentirse de los pecados de la carne. Sin embargo, incluso estos sacrificios fueron imperfectos, así que la mancha del pecado original todavía permanece en los seres humanos. Como Hijo de Dios e Hijo del Hombre, Jesús se convirtió en el sacrificio perfecto, capaz de liberar el alma de los seres humanos de las cadenas y el castigo del pecado original.\n\n4. Debes saber qué significa estar “libre de pecado”.\nAceptar a Cristo y liberarse del pecado no quiere decir que nunca harás nada malo de nuevo. El sacrificio de Cristo liberó tu espíritu de las cadenas del pecado. Tu carne (es decir, tu cuerpo, tu mente y tu corazón) todavía tendrá que lidiar con el pecado día a día.\nTu alma puede estar libre de pecado aunque tu cuerpo todavía peque. Sin embargo, estar libre de pecado en tu alma quiere decir que también debes buscar la libertad en tu cuerpo, aunque no lo puedas lograr de manera permanente.", "Método 2: Aborda tu naturaleza pecadora\n\n1. Acude a Cristo.\nComo se mencionó anteriormente, Jesús salvó el alma de las consecuencias del pecado al sacrificarse en la cruz. Sin embargo, debes tomar una decisión a conciencia para aceptar el ofrecimiento de salvación antes de que tu alma realmente esté libre.\nSi todavía no lo has hecho, pídele a Cristo que entre en tu vida, perdone tus pecados y te libere.\nEste es un primer paso fundamental. Sin confiar en que Cristo te liberará de tu pecado original, todavía estarás cautivo en el pecado en todas sus formas.\n\n2. Ama a Dios más que al pecado.\nHacer lo correcto por sentido del deber es legalismo y no es lo que Dios quiere. Dios quiere tu amor. Si llegas a amar a Dios más que tus pecados y los placeres temporales que esos pecados te brindan, empezarás naturalmente a alejarte de tu naturaleza pecaminosa.\nConcéntrate en hacer buenas obras (las obras del Espíritu) antes de preocuparte por no realizar actos maliciosos de la carne. Cuando fijes tus ojos sobre lo que es bueno, es menos probable que te dirijas hacia lo malo.\nCuando abordes un pecado específico o una tentación, supera ese mal con algo bueno. Por ejemplo, haz algo bueno por alguien que amas en vez de simplemente decirte que debes dejar de enojarte con esa persona. Reaccionar al impulso de hacer algo bueno puede distraerte con más eficacia de lo que sería un impulso para hacer el mal que el hecho de no hacer nada.\n\n3. Debes reconocer la gravedad de tu pecado.\nLos pecados normalmente se arraigan en la vida de una persona de manera que hacen que le sea difícil reconocerlos. Es posible que te digas que un pecado en particular no es nada más que un “mal hábito” y, como tal, no es tan serio. Liberarte de ese pecado y estilo de vida puede suceder solamente una vez que reconozcas la gravedad de tus pecados.\nTodos los pecados son malos y carecen de la santidad de Dios. Esto incluye las mentiritas y los asesinatos más espantosos.\nLos grupos de apoyo sobre la adicción normalmente les piden a sus miembros que empiecen admitiendo su adicción. Una persona no puede solucionar un problema hasta que admita que lo tiene. De la misma forma, solo puedes alejarte del pecado admitiendo los pecados que has cometido.\n\n4. Promete resistirte al pecado en tu corazón.\nPrométele a Dios que evadirás deliberadamente el pecado y buscarás el bien. Inevitablemente, a veces arruinarás las cosas, pero la intención de permanecer en el camino correcto debe ser firme y sincera.\nSi no puedes hacer esta promesa, es posible que tengas que averiguar en tu alma. Si tu deseo por resistirte al pecado todavía no es sincero y esa falta de sinceridad te hace dudar, órale a Dios, pidiéndole que te dé el corazón y la mente correctos para abandonar tu estilo de vida pecaminoso y llevar una vida en el Espíritu.\n\n5. Arraiga la Palabra de Dios en tu mente.\nUno de los poderes más grandes que tienes contra el pecado en tu vida es la Palabra de Dios. Estudia las Sagradas Escrituras a menudo. Tu meta debe ser la pureza de la comprensión en vez de la simple memorización.\nUna comprensión exhaustiva de la Palabra de Dios puede ayudarte a identificar el pecado con más facilidad y prepararte para las tentaciones y las trampas que te podrían llevar ahí.\nAdemás, estudiar la Biblia a menudo también puede fortalecer tu fe y hacer que estés más informado sobre las promesas de Dios. A medida que tu comprensión del amor de Dios aumente, tu deseo por amar las cosas que Dios ama también aumentará, haciendo que te sea más fácil resistirte al mal.\n\n6. Ora con sinceridad y devoción.\nPídele a Dios que guíe tus pasos y te ayude a evadir el pecado. Ora de esta manera constantemente, independientemente de que te estés o no frente a una tentación en la actualidad.\nLa oración en todas sus formas es una herramienta que combate el pecado, aunque no ores específicamente para ser fuerte contra la tentación. Por medio de la oración, puedes comunicarte con Dios, lo cual te permite crecer en tu relación con él. A medida que tu amor por Dios se profundiza, por lo general tu interés en el pecado desaparecerá con más eficacia.", "Método 3: Lidia con el pecado del día a día\n\n1. Debes estar atento al movimiento del pecado en tu vida.\nCada persona tiene sus flaquezas y ellas podrían variar de una persona a otra. Identifica las tuyas al buscar las señales de pecado en tus propias acciones y pensamientos.\nLos pecados habituales normalmente son los más difíciles de identificar, aunque sean con los que más te sientes familiarizado. Dicho esto, por lo general puedes ubicarlos al buscar pensamientos y acciones que abren una brecha entre tú y Dios.\n\n2. Huye de la tentación.\nNo pongas a prueba tu fe al poner adrede tu alma en el camino del mal. Cuando veas que la tentación está por venir, evádela en vez de confrontarla.\nAl final, la meta es evadir el pecado, así que cualquier paso que sigas para alcanzar esa meta es un buen paso que seguir. Para ese final, es más prudente evadir la tentación de pecar completamente cuando hacerlo sea posible, ya que confrontar la tentación solo aumenta tu riesgo de caer en ella.\nPor ejemplo, si ibas a prepararte para un examen importante y por casualidad encuentras una copia de la hoja de respuestas, tener esa hoja a lo largo del examen hará que sea más probable que la uses. Deshacerte de ella o devolverla al profesor elimina la tentación de que hagas trampa en el examen; de este modo, te asegura que no lo hagas.\n\n3. Camina solo y con los demás.\nTu compromiso de llevar una vida libre de pecado debe ser personal. Charlar con personas que puedan ayudarte a mantenerte comprometido puede ser beneficioso, pero también debes estar preparado para caminar lejos de la multitud.\nSeguir a la multitud te meterá en problemas, aunque parezca que la multitud está conformada por personas religiosas o con buenas intenciones. Todas las personas tienen defectos. Debes poder ver y seguir el camino que Dios ha puesto frente a ti, aunque nadie más lo esté siguiendo.\nPor otro lado, pasar tiempo con personas que comparten tus creencias puede ser algo bueno, porque pueden ayudarte a mantener tu responsabilidad. También puedes usar estas relaciones humanas para mejorar tu comprensión de Dios por medio de conversaciones y actos de amor.\n\n4. Arrepiéntete inmediatamente.\nCuando cometas un pecado, arrepiéntete inmediatamente y con sinceridad. No te demores ni pierdas tiempo tratando de justificar tus acciones.\nAunque tu alma ya haya sido liberada de las cadenas del pecado original, solo puedes liberar tu espíritu y conciencia de tus propios pecados al llevárselos a Dios y pedirle perdón. En tu arrepentimiento, también debes pedirle que te dé fuerzas para alejarte del mismo pecado en el futuro.\n\n5. Niégate a darte por vencido.\nIndependientemente de cuántas veces caigas, debes levantarte y seguir intentándolo. La lucha contra tu pecado en tu vida no es un problema que solo sucederá una vez. Es algo contra lo que tienes que enfrentarte toda la vida.\nLa buena noticia es que es una lucha que no tienes que enfrentar solo. Dios ha liberado tu alma del pecado y no te abandonará en tus esfuerzos por resistirte al pecado de la carne. La victoria final le pertenece a Dios y, siempre y cuando te aferres a Él, experimentarás el beneficio de esa victoria.\nHazte recordar la recompensa que está esperando por ti al meditar con frecuencia sobre la promesa de la salvación que Dios te ha hecho. El pecado podría parecer un recurso muy atractivo y de satisfacción inmediata, así que pensar solo en el presente puede hacer que te sea difícil resistirte al pecado. Cambia tu enfoque a un recurso de satisfacción aún más grande que está esperando por ti en el futuro." ]

[ "Método 1: Comprende la naturaleza del pecado y la gracia\n1. Define el pecado.\n2. Acepta la naturaleza pecaminosa de la humanidad.\n3. Debes comprender el significado del sacrificio de Cristo.\n4. Debes saber qué significa estar “libre de pecado”.", "Método 2: Aborda tu naturaleza pecadora\n1. Acude a Cristo.\n2. Ama a Dios más que al pecado.\n3. Debes reconocer la gravedad de tu pecado.\n4. Promete resistirte al pecado en tu corazón.\n5. Arraiga la Palabra de Dios en tu mente.\n6. Ora con sinceridad y devoción.", "Método 3: Lidia con el pecado del día a día\n1. Debes estar atento al movimiento del pecado en tu vida.\n2. Huye de la tentación.\n3. Camina solo y con los demás.\n4. Arrepiéntete inmediatamente.\n5. Niégate a darte por vencido." ]

[ "Método 1: Explorar la moda\n\n1. Descubre quiénes son tus íconos de la moda.\nComo una excelente forma de desarrollar tu propio estilo personal, puedes explorar el estilo de los demás, lo cual te será útil para determinar tus gustos: qué es lo que te gusta, qué es lo que no te gusta y qué es lo que te gustaría probar.\nLos blogueros de moda, las celebridades y los diseñadores son excelentes personas en quienes puedes fijarte al explorar la moda.\nMonitorea los aspectos e intereses de tus íconos de la moda en las redes sociales (por ejemplo, Instagram y Pinterest).\n\n2. Elabora un libro de recortes de moda.\nPuedes hacerlo en línea mediante los sitios web como Pinterest o Clothia o bien hacer un libro de recortes físico en donde puedas pegar impresiones y recortes de revistas. Podrías organizar las páginas de algún modo. Por ejemplo:\nsegún lo que usarías en cada estación (por ejemplo, la primavera, el verano y el invierno)\nsegún los distintos tipos de prendas (por ejemplo, las chaquetas, las botas y los vestidos)\nsegún el objetivo y la ocasión (por ejemplo, laboral, formal y casual)\n\n3. Considera quién eres.\nConforme vayas explorando la moda, debes tomar en cuenta si es que surge un tema al considerar tus prendas favoritas. ¿Sueles elegir atuendos de un aspecto punk? Quizás te guste más un estilo retro, como de estrella de rock de la década de 1970 o de chica de calendario de la década de 1950, o bien quizás seas más minimalista.\nConsidera lo que las cosas que te gusten digan acerca de ti y de la forma como puedas expresar quién eres mediante las prendas que uses.\nPor ejemplo, en caso de que seas una actriz extrovertida a la que le encante emperifollarse, quizás uses colores vivos y accesorios robustos.\n\n4. Evita ser un duplicado.\nA medida que empieces, quizás te sientas abrumada en cuanto a armar un atuendo excelente y podrías sentir la tentación de simplemente copiar los atuendos de otras personas. Podrías hacer variaciones de lo que veas en otros lugares para tratar de que tu aspecto permanezca más único.\nPor ejemplo, quizás optes por la misma silueta que otra persona pero con otros colores o patrones.\nComo otra alternativa, puedes emplear los mismos colores pero con distintas prendas. Por ejemplo, no uses una blusa blanca, una falda azul y zapatos de tacón de color bronceado sino, en cambio, prueba con una camiseta blanca, jeans azules y botas de color bronceado.\nUsa distintos accesorios para incorporar individualidad a tu atuendo, como los bolsos, los cinturones, los sombreros o las joyas. Por ejemplo, no uses joyas sofisticadas de oro sino, en cambio, podrías probar con las joyas rústicas de madera.\n\n5. Fíjate en la forma como los demás usen las prendas.\n¿Alguna vez viste esas fotografías de \"quién lo usó mejor\"? Las personas pocas veces usan la misma ropa de la misma forma. Asimismo, suelen combinar las prendas con distintos peinados y accesorios. Por ejemplo:\nUna persona podría usar una blusa holgada por fuera de pantalones de pitillo con un par de botas hasta el muslo.\nOtra persona podría usar la misma blusa metida dentro de los mismos pantalones de pitillo pero arremangada y con un par de botines robustos.\n\n6. Evita ser un esnob.\nLas personas con estilo pueden armar excelentes atuendos independientemente de la tienda en la que se encuentren. Evita limitarte a las tiendas grandes de marca. Dales un vistazo también a las tiendas de segunda mano, las tiendas vintage y las tiendas de productos descontados para ver si encuentras algún tesoro.\nConsidera la ética corporativa de las tiendas en donde compres, sobre todo si es que intentas tener una consciencia política y ambiental.\nPor ejemplo, podrías comprar de manera exclusiva en tiendas que empleen materiales de fuentes naturales y donen sus ganancias a distintas organizaciones.\n\n7. Mantente fiel a ti misma.\nEs importante que salgas de tu zona de confort y pruebes cosas nuevas. Sin embargo, evita hacerlo a costa de la confianza en ti misma. Debes vestirte únicamente con lo que te sientas como la mejor versión de ti misma.\nPor ejemplo, en caso de que no te sientas cómoda vistiéndote \"sexi\" con jeans ajustados y prendas superiores escotadas, no es necesario que lo hagas.\nEstablécete un estilo. En caso de que te guste la ropa inspirada en el estilo vintage, opta por ella. Ser única constituye una parte de tener estilo.\n\n8. Ten confianza en ti misma\nLa confianza es de igual importancia para el estilo que lo que te pongas. ¿Has escuchado el dicho \"no dejes que la ropa te vista a ti\"? Si no tienes confianza en ti misma, quizás no puedas lograr que la ropa de moda que te guste te quede bien.\nTrabaja en sentirte bien contigo misma independientemente de tu aspecto y de los complejos que puedas tener acerca de tu cuerpo.", "Método 2: Desarrollar un guardarropa con estilo\n\n1. Elige unas cuantas prendas esenciales clásicas alrededor de las cuales desarrolles tu guardarropa.\nLas expertas en el estilo desarrollan sus guardarropas en torno a unas cuantas prendas clave, todas ellas de colores neutros, que pueden combinarse para armar la mayor parte de sus atuendos. Casi todas ellas incluyen las mismas prendas básicas:\n blusas de vestir blancas y abotonadas de mangas largas; suéteres de cuello redondo y de colores neutros; y camisetas de mangas cortas de cuello en V y de colores neutros.\n pantalones de vestir negros de piernas delgadas, pantalones de pitillo de color azul oscuro, y faldas de tubo de colores neutros.\n vestiditos negros de la forma que mejor se adecúe a tu contextura.\n zapatos de tacón negros básicos, botines marrones o negros, y bailarinas de color carne o negro.\n blazers negros, gabardinas de color beis o negro, y chaquetas de cuero de color negro o neutro.\n\n2. Ten una silueta característica.\nReduce tu estilo a un conjunto de siluetas que se adecúen a tu cuerpo. Esto te será útil para enfocar tus decisiones y facilitarte la compra de ropa nueva y la elaboración de atuendos.\nDespués de que sepas con qué te ves mejor, debes ceñirte a esa silueta y comprar variaciones de ella.\nTu silueta podría ser pantalones ajustados con botas robustas y prendas superiores holgadas o bien faldas hasta la cintura con zapatos de tacón delicados.\n\n3. Considera tu rutina diaria.\nAl momento de comprar ropa, zapatos y accesorios, debes tener en cuenta la forma como pases los días. De este modo, te asegurarás de realmente usar lo que compres.\nPor ejemplo, una profesora necesitará un guardarropa completamente distinto (por ejemplo, pantalones de vestir, faldas de tubo, suéteres y zapatos sin tacón) del de una mesera en un restaurante elegante (por ejemplo, vestidos de coctel y zapatos de tacón).\n\n4. Despeja tu guardarropa.\nDeshazte de todo lo que no se adecúe a tus gustos actuales en cuanto al estilo. En caso de que haya algo que no te quede bien, puedes donarlo o entallarlo. Debes asegurarte de sentirte muy bien al usar todo lo que haya en tu guardarropa.\nSé exigente. Debes deshacerte de todo aquello que no te haga sentir bien al usarlo, ya que tan solo ocupará espacio y te dificultará más armar atuendos que tengan estilo.\n\n5. Usa accesorios para darles vida a los atuendos.\nUna excelente forma de darles vida a tus prendas clásicas son los cinturones, los bolsos y los collares llamativos.\nPuedes pasar de usar un vestidito negro durante el día a usarlo durante la noche cambiando tus bailarinas por zapatos de tacón y añadiendo un collar grande y llamativo.\n\n6. No olvides los sombreros, los cinturones y los bolsos.\nLos aretes y collares no son lo único con lo que puedes realzar tu estilo.\nPuedes encinchar tu cintura y darle un aspecto retro a un vestidito negro simple si lo combinas con un cinturón marrón vintage y un bolso.\nLos sombreros de ala ancha han sido populares desde hace un tiempo. Constituyen una excelente forma de engalanar la mayoría de los atuendos. Se suelen combinar con los vestidos hasta el tobillo o con pantalones de pitillo y blazers.\n\n7. Invierte en un par de anteojos de sol.\nLos anteojos de sol son otro accesorio indispensable para aquellos que estén orientados hacia el estilo. Por lo general, los anteojos de aviador y de ojo de gato han gozado de popularidad a lo largo de los últimos años. Sin embargo, es necesario que optes por aquello que se vea mejor en tu rostro.\nPonte de pie junto a un exhibidor de anteojos de sol y pruébate todos los estilos distintos. ¿Quién sabe? Es posible que te veas mejor con un par de anteojos circulares pequeños como los que usaba John Lennon.", "Método 3: Probar con trucos específicos\n\n1. Mantén las cosas neutras.\nEn caso de que te preocupes por cuáles colores optar, puedes empezar por una paleta neutra (por ejemplo, el negro, el beis, el gris y el blanco) y luego incorporar unas cuantas prendas contundentes conforme vayas avanzando.\nPor ejemplo, puedes combinar una blusa vibrante de color verde con una falda de tubo negra y un blazer negro.\nComo otra alternativa, puedes complementar un vestidito negro con un collar llamativo, robusto y colorido.\n\n2. Experimenta con los atuendos monocromáticos.\nLos atuendos monocromáticos (es decir, todos de un mismo color) pueden ser verdaderamente llamativos. Haz el intento de armar un atuendo todo del mismo color. El rojo y el blanco son opciones populares, pero en realidad depende de aquello que combine mejor con tu piel y tu cabello.\nUna opción segura (aunque quizás demasiado segura) es todo de color negro, además de que puede pasar con facilidad de algo casual a algo chic.\n\n3. Siempre usa accesorios.\nLos consejos clásicos de la moda es optar por prendas y siluetas minimalistas y luego realzarlas con accesorios. Si incorporas un accesorio inesperado que no combine con tu atuendo de una manera evidente, esto puede darle una fuerza adicional. Por ejemplo:\nPuedes combinar un cárdigan femenino y una falda de tubo entallada con un reloj de pulsera robusto y dormilonas puntiagudas.\nDale vida a una blusa negra simple y holgada, pantalones de pitillo negros y botines negros robustos usando un collar robusto de cadena de oro y dormilonas de diamante (o de algo similar al diamante).\nIncorpora un toque de color a un conjunto todo de blanco usando una pañoleta colorida de seda y un par de argollas de plata.\n\n4. Resalta tus atributos favoritos.\nExhibe tus piernas largas, acentúa tu cintura pequeña o tu busto generoso, o bien opta por un color que resalte tus ojos (o elige las tres opciones). Independientemente de aquello que te guste más acerca de tu cuerpo, debes elegir cosas que lo resalten.\nPor ejemplo, puedes usar una minifalda o pantalones de pitillo y zapatos de tacón del mismo color para hacer que tus piernas tengan una apariencia más larga.\nComo otra alternativa, si lo que quieres es resaltar tus ojos de color azul grisáceo, puedes incorporar una pañoleta de color azul grisáceo a tu atuendo.\n\n5. Evita ser demasiado ordenada.\nDeja tu blusa parcialmente fuera del pantalón o combina un par de zapatos casuales con pantalones de vestir elegantes y un blazer. Es posible que verte demasiado ordenada te dé la apariencia de estar esforzándote demasiado. Esto puede restarle estilo a tu aspecto.\n\n6. Ten estilo independientemente de lo que hagas.\nLas personas con estilo siempre tienen un aspecto con estilo, independientemente de que estén en pijama, en una reunión informal con sus amigos o en una salida por la noche en la ciudad. Si te arreglas de la forma adecuada, podrás tener un aspecto con estilo aunque te vistas con pantalones de pitillo y una camiseta de mangas cortas.\nPor ejemplo, puedes combinar pantalones de pitillo negros y una camiseta blanca de mangas cortas y cuello en V con una pañoleta gris, botines de color carbón, un blazer negro y argollas de plata.\n\n7. Acicálate bien.\nSi tu cabello, tus cejas, tu piel y tus uñas tienen un excelente aspecto, esto realzará de inmediato tu estilo, ya que te dará una apariencia más arreglada.\n\n8. Ten cuidado de sentirte cómoda.\nDebes tener cuidado de sentirte cómoda en lo que uses, sea lo que sea. Esto realzará de inmediato tu estilo, ya que te dará la apariencia de estar a gusto con lo que vistes.\nSi pareces ebria o herida al intentar caminar con tacones, estos no acentuarán tu atuendo." ]

[ "Método 1: Explorar la moda\n1. Descubre quiénes son tus íconos de la moda.\n2. Elabora un libro de recortes de moda.\n3. Considera quién eres.\n4. Evita ser un duplicado.\n5. Fíjate en la forma como los demás usen las prendas.\n6. Evita ser un esnob.\n7. Mantente fiel a ti misma.\n8. Ten confianza en ti misma", "Método 2: Desarrollar un guardarropa con estilo\n1. Elige unas cuantas prendas esenciales clásicas alrededor de las cuales desarrolles tu guardarropa.\n2. Ten una silueta característica.\n3. Considera tu rutina diaria.\n4. Despeja tu guardarropa.\n5. Usa accesorios para darles vida a los atuendos.\n6. No olvides los sombreros, los cinturones y los bolsos.\n7. Invierte en un par de anteojos de sol.", "Método 3: Probar con trucos específicos\n1. Mantén las cosas neutras.\n2. Experimenta con los atuendos monocromáticos.\n3. Siempre usa accesorios.\n4. Resalta tus atributos favoritos.\n5. Evita ser demasiado ordenada.\n6. Ten estilo independientemente de lo que hagas.\n7. Acicálate bien.\n8. Ten cuidado de sentirte cómoda." ]

[ "Método 1: Comenzar\n\n1. Consigue un pedazo de cordel.\nCualquier tipo de cuerda o hilo funcionará. El cordel puede tener muchas longitudes diferentes, pero generalmente de 1 a 1,8 m (de 3 a 6 pies) funciona mejor. Los cordeles multicolores pueden facilitar el seguimiento de tus movimientos durante el aprendizaje.\n\n2. Amarra los extremos del cordel.\nAsegúrate de que el nudo sea seguro y no tan grande. Algunos fabricantes de juguetes venden cordeles en bucle, especialmente diseñados para este juego. Verifica que el cordel se pueda deslizar suavemente por tu piel sin provocarte quemaduras.\n\n3. Pasa el cordel por encima de tus pulgares.\nComienza con las manos frente a ti y ambos pulgares apuntando hacia arriba. Coloca una sección del cordel sobre el lado de los pulgares hacia el pecho. Tus manos deben estar separadas a aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) con las palmas una frente a la otra.\n\n4. Levanta cada lado del cordel del pulgar lejano con los meñiques.\nEs probable que tengas que acercar ligeramente las palmas. Mueve las manos ligeramente hacia adelante con la muñeca si es necesario.\nSi el cordel está colocado correctamente, debe sostenerse de forma diagonal a través de la palma, enrollado sobre la base posterior de cada meñique y pulgar.\n\n5. Extiende los brazos tanto como puedas.\nMantén las manos al nivel del pecho, con las palmas una frente a la otra. El resultado debe ser un bucle rectangular que no se hunde. Esto se conoce como primera posición.", "Método 2: Aprender la abertura A\n\n1. Levanta la sección del cordel que cruza la palma izquierda con el índice derecho.\nPara hacerlo, comienza moviendo las palmas juntas hasta que casi se toquen. Baja la mano derecha para que el índice derecho se alinee con el centro de la palma izquierda. Mueve el índice derecho debajo del cordel para que se enrolle sobre la uña.\n\n2. Vuelve a colocar las manos en su posición original.\nColoca las palmas una frente a la otra. Separa los brazos hacia atrás para tensar el cordel. No es necesario que el cordel se tense demasiado. Tan solo asegúrate de que no se hunda, ya que puede enredarse.\n\n3. Repite los pasos 1 y 2 con las manos invertidas.\nEnrolla el cordel cruzando la mano derecha sobre el índice izquierdo. Separa los brazos con las palmas una frente a la otra. El cordel debe pasar por el dorso de cada uno de los dedos pulgar, índice y meñique. Si existe un bucle sobre un dedo diferente o falta uno de estos dedos, debes comenzar de nuevo.\n\n4. Verifica si has realizado correctamente la abertura A.\nAl separar los dedos, la figura debe quedar simétrica tanto vertical como horizontal y diagonalmente. El cordel debe cruzar dos veces entre las palmas, formando dos X en el centro.\nPiensa que la forma correcta es un gran diamante en el centro conectado a dos triángulos por sus ángulos superior e inferior. Los otros dos ángulos se ubicarán en los dedos índices. Las bases de los triángulos son los segmentos del cordel paralelos entre los pulgares y los meñiques.", "Método 3: Aprender las partes de la abertura A\n\n1. Reconoce la diferencia entre un “cordel” y una “lazo”.\nUn cordel es cualquier sección recta. Un lazo es cualquier bucle alrededor de tus dedos. La mayoría de las guías de figuras utilizan esta nomenclatura.\n\n2. Memoriza los diferentes cordeles.\nEl cordel del pulgar cercano es la sección recta más cercana a tu pecho, mientras que los cordeles del pulgar lejanos son las secciones que se extienden desde el pulgar hasta la primera X. Los cordeles del índice cercanos son las secciones que se extienden desde el centro de esta X hasta los índices, mientras que los cordeles del índice más lejanos comienzan en los índices y terminan en la X más lejana. Los cordeles del meñique cercanos comienzan en la X más lejana y terminan en los meñiques. Por último, el cordel del meñique lejano es la sección que se extiende entre los meñiques derecho e izquierdo.\nAlgunas guías utilizan solo “meñique” en lugar de “dedo meñique” e “índice” en lugar de “dedo índice”.\n\n3. Aprende los diferentes lazos.\nExisten 6 lazos, 3 para cada mano. Estos son los lazos del pulgar izquierdo y derecho, los del índice y los del meñique. Los lazos deben colocarse justo encima de los últimos nudillos de los dedos correspondientes.", "Método 4: Aprender la abertura Navajo\n\n1. Pasa el cordel sobre tus índices.\nMantén las manos abiertas con las palmas hacia afuera. El cordel cercano debe ser corto y medir solo la distancia entre ambas manos. El cordel lejano debe ser muy largo.\n\n2. Coloca el pulgar izquierdo debajo del lado derecho del cordel del índice lejano.\nJunta las manos y utiliza el pulgar izquierdo para enganchar el cordel alrededor de sí mismo. Regresa la mano izquierda a su posición original. Ahora debería haber una sección de cordel que se extiende desde debajo del índice derecho hasta el pulgar izquierdo.\n\n3. Coloca el pulgar derecho debajo del lado izquierdo del cordel del índice lejano.\nRefleja el paso 2 con la mano derecha y el cordel del índice izquierdo colgando. Regresa la mano derecha a su posición original, con la palma aún hacia abajo. Ahora, el cordel debería formar una X entre tus manos con un cordel corto cerca de tus índices, y un cordel largo y lejano entre tus pulgares.\n\n4. Separa las manos para nivelar el cordel.\nGira las muñecas de manera que las palmas queden una frente a la otra. Una abertura Navajo correctamente formada debe ser mucho menos angular que la abertura A. Los lazos estarán sueltos y anchos. Debe haber dos cordeles paralelos orientados hacia adentro, uno conectado con los índices y el otro conectado con los pulgares. Debajo de estos dos cordeles debe haber una X formada por dos cordeles que conectan cada índice con el pulgar opuesto.", "Método 5: Aprender la abertura Murray\n\n1. Pasa el cordel una vez alrededor de cada índice.\nTus manos deben mantenerse al nivel del pecho con los índices apuntando hacia arriba. Asegúrate de que el cordel lejano sea corto, mientras que el cercano sea muy largo.\nA veces, esta abertura se denomina abertura del índice.\n\n2. Crea un círculo dentro del cordel lejano.\nJunta más las manos. Utiliza los dedos índice y pulgar derechos para reducir la holgura en un bucle, formando una cruz dentro del cordel lejano. Sostén el lazo con los dedos índice y pulgar de cada mano de manera que el lazo apunte hacia arriba con la cruz orientada hacia abajo.\n\n3. Pasa ambos índices por el círculo.\nGira las muñecas ligeramente hacia afuera para enganchar los índices en el bucle. Ahora, cada índice debería tener dos lazos. Además, debería haber dos cordeles cercanos rectos y un conjunto de cordeles lejanos cruzados.\n\n4. Separa las manos.\nUna abertura Murray correctamente formada debe constar de dos lazos sobre cada índice. Un lazo debe descansar en el nudillo inferior, mientras que el segundo debe cruzar cerca de la base de las uñas. Debería lucir como un rectángulo ancho con una X que cruza su centro." ]

[ "Método 1: Comenzar\n1. Consigue un pedazo de cordel.\n2. Amarra los extremos del cordel.\n3. Pasa el cordel por encima de tus pulgares.\n4. Levanta cada lado del cordel del pulgar lejano con los meñiques.\n5. Extiende los brazos tanto como puedas.", "Método 2: Aprender la abertura A\n1. Levanta la sección del cordel que cruza la palma izquierda con el índice derecho.\n2. Vuelve a colocar las manos en su posición original.\n3. Repite los pasos 1 y 2 con las manos invertidas.\n4. Verifica si has realizado correctamente la abertura A.", "Método 3: Aprender las partes de la abertura A\n1. Reconoce la diferencia entre un “cordel” y una “lazo”.\n2. Memoriza los diferentes cordeles.\n3. Aprende los diferentes lazos.", "Método 4: Aprender la abertura Navajo\n1. Pasa el cordel sobre tus índices.\n2. Coloca el pulgar izquierdo debajo del lado derecho del cordel del índice lejano.\n3. Coloca el pulgar derecho debajo del lado izquierdo del cordel del índice lejano.\n4. Separa las manos para nivelar el cordel.", "Método 5: Aprender la abertura Murray\n1. Pasa el cordel una vez alrededor de cada índice.\n2. Crea un círculo dentro del cordel lejano.\n3. Pasa ambos índices por el círculo.\n4. Separa las manos." ]

[ "Método 1: Comprender los conceptos básicos de la inversión\n\n1. Observa tus opciones de inversión.\nEl valor intrínseco se usa para medir el valor verdadero de una inversión, así que es importante comprender los conceptos básicos de la misma. Una empresa tiene dos formas de ganar dinero para dirigir el negocio: puede emitir acciones o bonos.\nLas empresas emiten acciones vendiendo propiedad en el negocio. Cuando compras acciones, eres un propietario (inversionista) del negocio. Tus acciones representan un pequeño porcentaje de propiedad en la empresa.\nUn bono representa una deuda de la empresa. Los inversionistas que compran bonos son considerados acreedores de negocios. El dueño del bono recibe ingresos por intereses de la inversión en el bono, generalmente dos veces al año. La cantidad original invertida se le devuelve al inversionista en la fecha de expiración del bono.\n\n2. Considera cómo se vuelve rentable un negocio.\nEl valor intrínseco se basa en la capacidad de un negocio para generar flujo de caja hacia la empresa y obtener un beneficio. Cuando los ingresos (o las ventas) de una empresa son más altos que sus gastos, la empresa genera ganancias.\nPara esta discusión, puedes pensar en las ganancias y el beneficio como equivalentes.\nLas empresas deben usar dinero en efectivo para comprar inventario, efectuar pagos a la nómina y hacer publicidad. Ese tipo de gastos se consideran egresos de caja.\nCuando los clientes pagan por un producto o servicio, el negocio tiene una entrada de efectivo. La capacidad para generar más entradas de efectivo que egresos a lo largo del tiempo indica que la empresa es valiosa.\n\n3. Elige una opción de inversión.\nLos inversionistas tienen cientos de opciones de inversión. Un inversionista en un bono, por ejemplo, espera una determinada cantidad de ingresos por intereses.\nUn inversionista en acciones está interesado en ver un incremento en el valor de las acciones a lo largo del tiempo o en recibir una participación de las ganancias en la forma de dividendos.\nLas fórmulas para el valor intrínseco hacen suposiciones sobre la tasa requerida de retorno de un inversionista.\nPuedes pensar en este retorno como la expectativa mínima del inversionista. Si la inversión no puede cumplir la expectativa, se asume que un inversionista no invertiría.", "Método 2: Usar el modelo del descuento de dividendos\n\n1. Comprende la definición.\nEl modelo del descuento de dividendos (DDM, por sus siglas en inglés) considera el valor en dólares de los dividendos que se pagan a los accionistas. Este modelo también toma en cuenta una tasa de crecimiento proyectada del dividendo. Los dividendos se descuentan a su valor actual usando una tasa de descuento. Si el modelo de descuento de dividendos valora la acción a un precio más alto que el valor actual del mercado, se considera que el precio de la acción está infravalorado. La fórmula para el DDM es (dividendo por acción) / (tasa de descuento - tasa de crecimiento del dividendo).\n\n2. Considera la tasa de crecimiento para los dividendos.\nUn dividendo es un pago de las ganancias de la empresa a los accionistas. Si se espera que las ganancias de una empresa incrementen, una analista también puede asumir que los dividendos que se pagan a los accionistas pueden crecer. Debes asumir una tasa de crecimiento para la fórmula del DDM.\nDigamos, por ejemplo, que tu empresa tiene ganancias anuales de $1 000 000 y decides pagar $500 000 a los accionistas en la forma de dividendos.\nSi tu empresa tenía 500 000 acciones en circulación, pagarías un dividendo de $1 por cada acción.\nAsume que la empresa gana $2 000 000 el siguiente año. La empresa puede decidir pagar una cantidad más grande como dividendo (digamos $1 000 000). Si el número de acciones comunes sigue siendo 500 000, cada acción recibiría un dividendo de $2.\n\n3. Aplica una tasa de descuento.\nLa tasa de descuento es la tasa porcentual usada para descontar pagos futuros en los dólares actuales. Descontar pagos hasta el día hábil en curso le permite al analista hacer una comparación entre flujos de caja equivalentes de diferentes periodos de tiempo.\nRecuerda que, para esta fórmula, la tasa de descuento es la tasa requerida de retorno del inversionista. Debe tomar en cuenta la estabilidad del pago del dividendo. Por ejemplo, si el pago del dividendo es errático, la tasa de descuento debe ser más alta.\nAsume que esperas recibir un pago de $100 en 5 años. Asume también que la tasa de descuento cada año será del 3 %.\nPuedes usar una tabla del valor actual para determinar el factor del valor actual para $100 recibidos en 5 años a una tasa de descuento del 3 %. El factor es 0,86261. (Otras tablas o calculadoras pueden dar un valor ligeramente diferente debido al redondeo).\nEl valor actual del pago es $100 multiplicado por 0,86261 = $86,26.\n\n4. Reemplaza tus suposiciones en la fórmula del DDM.\nLa fórmula del DDM es (dividendo por acción) / (tasa de descuento - tasa de crecimiento del dividendo). El dividendo por acción es la cantidad en dólares del dividendo que se paga por cada acción. Asume que el dividendo es $4 por acción.\nLa tasa de descuento es la tasa requerida de retorno del inversionista. Asume una tasa de descuento del 12 %.\nAsume una tasa porcentual de crecimiento del dividendo del 4 % cada año.\nLa fórmula para el DDM es $4 / (12 % - 4 %) = $50. Si el precio actual del mercado de las acciones es menos de $50 por acción, la fórmula indica que el precio de la acción está infravalorado. En otras palabras, el valor intrínseco de la acción es más alto que el precio actual de la acción.", "Método 3: Considerar el modelo Gordon de crecimiento\n\n1. Analiza el concepto del crecimiento del dividendo a perpetuidad.\nMuchas empresas incrementan sus ventas y ganancias con el tiempo. Si las ganancias aumentan, la empresa tiene la opción de pagar más ganancias a los accionistas como dividendos.\nEl modelo de crecimiento Gordon hace una suposición de que los dividendos crecerán a una tasa específica para siempre.\nLa fórmula es (dividendo esperado por acción, a un año del día de hoy) / (tasa de retorno requerida por el inversionista - tasa de crecimiento del dividendo a perpetuidad).\n\n2. Comprende que una empresa puede pagar ganancias como un dividendo a los accionistas o puede conservar las ganancias para usos comerciales futuros.\nA las ganancias que conserva la empresa se les refiere como ganancias retenidas. El saldo de una empresa en ganancias retenidas es la suma de todas las ganancias menos todos los dividendos pagados desde que empezó el negocio.\n\n3. Haz algunas suposiciones para las variables en la fórmula.\nAsume que el dividendo esperado por acción de la empresa a un año del día de hoy es de $5. Elige una tasa esperada de retorno requerida del 10 % para un inversionista en acciones. Haz una suposición de que la tasa de crecimiento anual del dividendo a perpetuidad es del 2 %.\n\n4. Usa la fórmula para calcular el valor intrínseco.\nEl modelo de crecimiento Gordon sería $5 / (10 % - 2 %) = $62,50. $62,50 es el valor intrínseco de las acciones usando este modelo. Si el precio actual del mercado de las acciones es menor a $62,50, el modelo indica que las acciones están infravaloradas.", "Método 4: Aplicar la fórmula del ingreso residual\n\n1. Observa el valor contable por acción común.\nEl valor contable se define como los activos de una empresa menos los pasivos. También puede definirse como el capital de una empresa. Si una empresa vendiera todos sus activos y usara el efectivo disponible para pagar todos los pasivos restantes, cualquier efectivo que quedara se consideraría su capital (valor contable).\n\n2. Comprende el concepto del valor residual.\nUna empresa tiene el valor contable como punto de partida. La fórmula luego añade nuevas ganancias (esperadas) que la empresa genera a lo largo de una tasa requerida de retorno y por encima de ella.\nVas a sumar un \"valor adicional\" al valor contable existente de las acciones.\nSi la empresa puede incrementar sus ganancias a una tasa más rápida de la requerida, la empresa será más valiosa.\nSi el valor intrínseco del cálculo es mayor que el valor actual del mercado, las acciones están infravaloradas.\n\n3. Suma el valor residual.\nLa fórmula para el valor residual tiene dos componentes. Es el valor contable actual del capital más el valor actual de las ganancias residuales futuras.\nPor ejemplo, imagina que una empresa ganará $1,00 por acción a perpetuidad y la empresa también paga todo esto como dividendos a $1,00 por acción. El capital propio invertido (valor contable) es de $6,00 por acción. Debido a que las ganancias y los dividendos se compensarán, el valor contable futuro de las acciones siempre se mantendrá a $6,00. La tasa requerida de retorno sobre el capital (o el costo porcentual del capital) es del 10 %.\nCalcula el ingreso residual anual con la fórmula \nR\nI\nt\n=\nE\nt\n−\nr\nB\nt\n−\n1\n{\\displaystyle RI_{t}=E_{t}-rB_{t-1}}\n, donde \nR\nI\nt\n{\\displaystyle RI_{t}}\n = ingreso residual en periodos futuros, \nr\n{\\displaystyle r}\n = tasa requerida de retorno sobre el capital, \nE\nt\n{\\displaystyle E_{t}}\n = ingreso neto durante el periodo \nt\n{\\displaystyle t}\n.\nSi el ingreso neto es $1,00 al año, el valor contable siempre es $6,00 y el retorno requerido es del 10 %, el ingreso residual anual es \n$\n1\n,\n00\n−\n0\n,\n10\n(\n$\n6\n,\n00\n)\n=\n$\n1\n,\n00\n−\n$\n0\n,\n60\n=\n$\n0\n,\n40\n{\\displaystyle \\$1,00-0,10(\\$6,00)=\\$1,00-\\$0,60=\\$0,40}\n.\nEl valor actual del ingreso residual futuro es \nR\nI\nt\n/\nr\n=\n$\n0\n,\n40\n/\n0\n,\n10\n=\n$\n4\n,\n00\n{\\displaystyle RI_{t}/r=\\$0,40/0,10=\\$4,00}\n.\nEl valor intrínseco es el valor contable actual más el valor actual de los ingresos residuales futuros. La ecuación es \n$\n6\n,\n00\n+\n$\n4\n,\n00\n=\n$\n10\n,\n00\n{\\displaystyle \\$6,00+\\$4,00=\\$10,00}\n.\nEl valor intrínseco es $10,00.", "Método 5: Implementar el método del flujo de caja descontado\n\n1. Aprende la fórmula.\nLa fórmula para el método del flujo de caja descontado es: \nV\nP\n=\nF\nC\n1\n/\n(\n1\n+\nk\n)\n+\nF\nC\n2\n/\n(\n1\n+\nk\n)\n2\n{\\displaystyle VP=FC_{1}/(1+k)+FC_{2}/(1+k)^{2}}\n…\n[\nF\nC\nT\n/\n(\nk\n−\nc\n)\n]\n/\n(\n1\n+\nk\n)\nn\n−\n1\n{\\displaystyle [FCT/(k-c)]/(1+k)^{n-1}}\n.\nV\nP\n{\\displaystyle VP}\n = valor presente\nF\nC\n1\n{\\displaystyle FC_{1}}\n = flujo de caja en el año 1\nk\n{\\displaystyle k}\n = tasa de descuento\nF\nC\nT\n{\\displaystyle FCT}\n = flujo de caja en el último año\nc\n{\\displaystyle c}\n = suposición de la tasa de crecimiento a perpetuidad más allá del último año\nn\n{\\displaystyle n}\n = el número de años en el periodo incluyendo el último año\nPara comprender la fórmula, tienes que comprender el flujo de caja libre, los gastos de capital y el costo promedio ponderado de capital.\n\n2. Considera el flujo de caja libre.\nEl flujo de caja libre se define como el flujo de caja operativo menos los gastos de capital. El flujo de caja operativo son las entradas y egresos de efectivo en tus negocios cotidianos. Esto incluye comprar inventario, efectuar pagos a la nómina y recolectar efectivo de los clientes.\nUn gasto de capital representa tus gastos en activos fijos, como maquinaria y equipo. Piensa en los activos que usarás en tu empresa a lo largo de un periodo de años.\nLas empresas exitosas pueden generar la mayor parte de su efectivo de sus operaciones. Si fabricas y vendes pantalones de mezclilla, por ejemplo, vender pantalones debería ser tu principal fuente de efectivo.\nSi tienes flujo de caja libre, tienes la flexibilidad para gastar efectivo en áreas que puedan incrementar tus ventas y ganancias. Si el negocio de un competidor estuviera a la venta, por ejemplo, una empresa podría usar su flujo de caja libre para comprarlo y expandir su empresa.\n\n3. Repasa el costo promedio ponderado de capital (CPPC).\nEl capital representa el dinero que recaudas para dirigir tu negocio. Si emites acciones a los inversionistas, esperarán una tasa de retorno sobre su inversión de capital. Los inversionistas en bonos quieren una tasa de interés que se pague sobre su inversión en un bono.\nEmitir bonos (deudas) y acciones (capital) tiene un costo. Se refiere a ese costo como el costo de capital.\nSi el beneficio que esperas generar en un proyecto es mayor que el costo de capital, tiene sentido financiero recaudar capital para un proyecto.\nEl método del flujo de caja descontado usa el CPPC en la fórmula.\n\n4. Reemplaza las suposiciones en la fórmula del flujo de caja descontado.\nConsidera la valoración de Sun Microsystems en 2012. Se cotizaba a $3,25 pero se estimaba que la tasa de crecimiento de largo plazo sería del 13 %. Esto significa que las acciones se valoraban a $5,50, haciendo que el precio de $3,25 fuera una muy buena oferta.\nLos cambios en la tasa de crecimiento y las tasas de interés tienen un gran impacto en la valoración." ]

[ "Método 1: Comprender los conceptos básicos de la inversión\n1. Observa tus opciones de inversión.\n2. Considera cómo se vuelve rentable un negocio.\n3. Elige una opción de inversión.", "Método 2: Usar el modelo del descuento de dividendos\n1. Comprende la definición.\n2. Considera la tasa de crecimiento para los dividendos.\n3. Aplica una tasa de descuento.\n4. Reemplaza tus suposiciones en la fórmula del DDM.", "Método 3: Considerar el modelo Gordon de crecimiento\n1. Analiza el concepto del crecimiento del dividendo a perpetuidad.\n2. Comprende que una empresa puede pagar ganancias como un dividendo a los accionistas o puede conservar las ganancias para usos comerciales futuros.\n3. Haz algunas suposiciones para las variables en la fórmula.\n4. Usa la fórmula para calcular el valor intrínseco.", "Método 4: Aplicar la fórmula del ingreso residual\n1. Observa el valor contable por acción común.\n2. Comprende el concepto del valor residual.\n3. Suma el valor residual.", "Método 5: Implementar el método del flujo de caja descontado\n1. Aprende la fórmula.\n2. Considera el flujo de caja libre.\n3. Repasa el costo promedio ponderado de capital (CPPC).\n4. Reemplaza las suposiciones en la fórmula del flujo de caja descontado." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Trata de “invertir” en un videojuego de entrenamiento cerebral.\nNo se trata de la única manera de entrenar la mente, pero hay gente que piensa que este es el mejor método. Algunos ejemplos de videojuegos para entrenamiento mental son “Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Day!” para la consola Nintendo DS, o “Brain Challenge” para el iPod de Apple. Estos juegos trabajan, supuestamente, todas las áreas del cerebro, y pueden ayudarte a ejercitarlo con eficacia.\n\n2. Incluye algunos problemas y rompecabezas básicos en tu día a día.\nEstos problemas pueden ser problemas de aritmética básica, rompecabezas, crucigramas, o sudokus, pero no tienes que limitarte solo a estos. Estos problemas requieren que tu cerebro comience a trabajar y no solo te ayudan a entrenar tu cerebro, sino que pueden hacer que te sientas mejor en estos campos del saber (tal vez con la practica te convertirás en un maestro de ajedrez).\n\n3. Incluye ejercicio en tu día a día.\nEl ejercitar tu cerebro no es lo único que puede ayudarte a mejorar, sino que el ejercicio con otras partes del cuerpo es también beneficioso. El ejercicio físico tiene también beneficios para mejorar el funcionamiento cognitivo, hace que se desarrolle el riesgo de tener demencia en el futuro, y otros beneficios. También podrás pensar mejor, por lo que el ejercicio físico es una buena idea para mejorar tu cuerpo antes de ponerte a mejorar tu cerebro.\n\n4. Ten un buen desayuno.\nTomar un desayuno adecuado puede tener un impacto positivo en la capacidad intelectual. Se ha demostrado que los niños que toman bebidas gaseosas y alimentos azucarados con el desayuno desempeñan mejor sus facultades en pruebas de memoria y atención. El comer un buen desayuno todos los días asegurará que tengas energía durante todo el día para ejercitar tu mente y tu cuerpo de forma optima.\n\n5. Limita el número de programas de televisión que miras.\nCuando miras la televisión, tu cerebro está en punto muerto. En un estudio científico se ha comprobado que cuando la gente ve televisión las ondas alfa de su cerebro aumentan en un estado pasivo como si estuviesen sentados en la oscuridad. El ver televisión se ha relacionado con el bajo rendimiento. ¿Por qué estarías buscando tener algo como bajo rendimiento en tu vida?\n\n6. Ríe\nLos estudios han demostrado que las personas que ríen y que han visto comedias son mejores a la hora de resolver problemas diseñados para medir el pensamiento creativo del lado derecho del cerebro; sin embargo, hay una salvedad en esto: El humor puede ser una distracción y puede disminuir el rendimiento en tareas no creativas.\n\n7. Aprende alguna cosa nueva\nAl aprender alguna cosa más, estás ejercitando una importante habilidad del cerebro como es la capacidad para aprender. Buscando en wikiHow, o cualquier otro sitio, puedes aprender algo que te será útil en el futuro, y ayudar también a tu cerebro.\n\n8. No hagas cosas que no quieres hacer.\nSi te aburres haciendo problemas matemáticos mentales, no los hagas. No sientes que tienes que hacerlos solo para mejorar tu cerebro. Si no lo disfrutas, ¡no aprenderás nada!" ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Trata de “invertir” en un videojuego de entrenamiento cerebral.\n2. Incluye algunos problemas y rompecabezas básicos en tu día a día.\n3. Incluye ejercicio en tu día a día.\n4. Ten un buen desayuno.\n5. Limita el número de programas de televisión que miras.\n6. Ríe\n7. Aprende alguna cosa nueva\n8. No hagas cosas que no quieres hacer." ]

[ "Método 1: Evitar los enfrentamientos físicos\n\n1. Intenta hablar antes de pelear.\nSi la otra persona involucrada está fuera de sí y busca violencia, tal vez las palabras no sirvan de nada, pero por lo general es aconsejable intentar hablar. Las peleas físicas pueden acabar fácilmente con alguien en urgencias, así que lo mejor siempre es evitarlas a toda costa. Intenta averiguar por qué está enfadada la otra persona, y piensa si puedes hacerla entrar en razón.\nHay personas que no buscan el enfrentamiento a causa de la ira, sino por otros motivos, como por ejemplo un atracador que quiera robar dinero. Intentar persuadir a un atracador de que no debe asaltarte sería mala idea e incluso podría empeorar la situación. En tales circunstancias, lo aconsejable para evitar salir herido es entregarle tu dinero sin oponer resistencia.\nLas peleas físicas muchas veces empiezan como peleas verbales o discusiones acaloradas. Si sientes que un enfrentamiento verbal puede derivar en violencia física, intenta apaciguar la discusión. Primero, baja la voz y pon fin a los gritos. Di algo como \"No quiero pelear\" o \"Entiendo que estés enfadado\" para dejar claro que no te interesa llevar el conflicto a más. Una vez que la otra persona se haya calmado un poco, empieza a hablar con ella cediendo en los puntos en los que tenga razón y reconociendo lo que hayas hecho mal, si es que has cometido algún error.\n\n2. Abandona tu ego y huye.\nAunque pueda parecer más sencillo pelear, lo mejor siempre es huir antes que iniciar un enfrentamiento físico. Tal vez la idea de salir corriendo de una pelea hiera tu orgullo, pero es peor un cuerpo herido que un orgullo herido, especialmente cuando sufres lesiones graves con consecuencias a largo plazo. Si has intentado hablar del conflicto y no ha funcionado, prueba a huir. No te des la vuelta y salgas corriendo, ya que de hacerlo te situarías en una posición muy vulnerable. Simplemente camina lentamente hacia atrás, alejándote de la otra persona, prestando atención a cualquier movimiento inesperado.\nSi tu agresor es un atracador, dale tu dinero. Es bastante probable que lleve una navaja u otro tipo de arma, y ninguna cantidad de dinero que puedas llevar en la cartera vale más que tu vida.\n\n3. Baja la voz y discúlpate.\nLa mayoría de las peleas injustificadas empiezan por una combinación de embriaguez y mala comunicación. No dejes que tu ego te impida disculparte, aunque sea por algo que no has hecho. Mantén la voz baja y calmada cuando intentes razonar sobre el conflicto con la otra persona. De esta forma, evitarás que los gritos vayan a más y acaben entre puñetazos.", "Método 2: Prepararse para el enfrentamiento físico\n\n1. Analiza tu entorno.\nSi no puedes evitar una pelea, prepárate. Presta atención a tu entorno. Si hay algo cerca de ti que puedas utilizar como arma, tenlo localizado. Observa si hay amigos del agresor que parezcan dispuestos a unirse a la pelea.\n\n2. Adopta una buena posición de pelea.\nJusto antes de empezar a pelear, coloca una rodilla apuntando a la izquierda o la derecha, y la otra hacia delante. Flexiona las rodillas hasta que estés al nivel de los ojos de tu contrincante. Cierra los puños y elévalos protegiéndote la cara. Mantén los codos cerca del cuerpo.\n\n3. Haz ruido y protege tu espacio.\nEn cuanto la otra persona invada tu espacio personal o te toque, apártala hacia atrás con un empujón seco y grita \"¡Apártate de mí!\". De esta forma, dejarás claro que no eres un objetivo fácil y que estás preparado para defenderte. Además, enviarás señales de auxilio a tu alrededor.\n\n4. Mantén la mirada fija en los puños de la otra persona.\nUn puñetazo es más fácil de esquivar o bloquear si detectas el movimiento del brazo hacia atrás primero, así que no pierdas de vista los puños del agresor. Si tiene un cuchillo, ese debe ser el foco de tu atención.", "Método 3: Defenderse\n\n1. Esquiva un ataque por la espalda.\nSiempre debes evitar darle la espalda al agresor. Pero si tienes a alguien detrás intentando agarrarte, siéntate. Intenta llevar todo el cuerpo al piso con la mayor fuerza posible. Este movimiento hará que sea más difícil para el atacante agarrarte o levantarte. Si el atacante intenta asfixiarte por detrás, da un codazo hacia atrás, golpeándole en la clavícula con la mayor fuerza posible.\n\n2. Recibe un puñetazo de manera efectiva.\nAunque lo ideal es evitar que te golpeen dentro de lo posible, es probable que tu agresor te dé algún puñetazo. Saber cómo absorber un puñetazo de manera eficaz puede ahorrarte dolor y lesiones.\nSi el atacante te golpea en la cabeza, muévela en la dirección del puñetazo. Esto tal vez suene ilógico, pero en realidad hacer ese movimiento puede ayudar a que el golpe falle y no alcance su objetivo, que probablemente sería tu nariz o un ojo. Debes apretar la mandíbula y tensar el cuello, además de intentar absorber el puñetazo con la frente. La frente es fuerte, por lo que un puñetazo en esa zona te causará menos daños y producirá más dolor en la mano del agresor.\nSi el atacante te golpea en el cuerpo, contrae el abdomen. Sin embargo, debes evitar meterlo hacia dentro. Intenta girar el torso de manera que el puñetazo te golpee en los oblicuos en lugar de impactar directamente sobre el estómago.\n\n3. Escápate de los agarres y los bloqueos más comunes.\nExisten varios movimientos efectivos que puedes hacer para escapar de algunos agarres comunes que pueden surgir durante una pelea. Hay cuatro agarres y bloqueos de los que debes saber cómo escapar: el agarre de muñeca, el agarre de asfixia, el abrazo de oso y la montada.\nAgarre de muñeca. Si alguien te agarra por la muñeca, agáchate y mueve el codo con fuerza hacia el atacante hasta que tenga que soltarte la muñeca.\nAgarre de asfixia. Si alguien te rodea el cuello con el brazo por detrás, da un paso a un lado en dirección del brazo que te esté asfixiando y mueve el torso y la cabeza hacia abajo hasta que el atacante no pueda mantener el agarre.\nAbrazo de oso. Si alguien te agarra por detrás rodeándote la cintura, déjate caer hacia el piso e intenta golpearle en el estómago con los codos o tira de sus dedos con las manos para deshacer el agarre a la fuerza.\nMontada. Si alguien te tumba en el piso y te bloquea sentándose encima de ti, agárrale el brazo izquierdo con ambas manos, la izquierda sobre su codo y la derecha sobre su muñeca. Después, utiliza la pierna para envolver su pie izquierdo con tu pie izquierdo y empuja la pelvis hacia arriba y hacia atrás para elevarla escapando del bloqueo.\n\n4. No malgastes energía ni movimientos.\nLas verdaderas peleas no duran mucho. Una pelea puede acabar en solo unos cuantos golpes rápidos, lo cual a veces ocurre en cuestión de segundos. Por este motivo, es importante que seas lo más eficiente posible al hacer tus movimientos. No malgastes energía ni tiempo saltando o intentando engañar a tu adversario. Simplemente defiéndete de sus ataques y golpéale cuando tengas ocasión.", "Método 4: Detener a un agresor\n\n1. Apunta a las zonas más vulnerables del cuerpo.\nEl objetivo es finalizar el conflicto cuanto antes, y una de las formas de conseguirlo consiste en golpear las zonas más sensibles del cuerpo para incapacitar al agresor. Estas áreas comprenden a las siguientes:\nCara. Los ojos, la nariz y las orejas son zonas muy sensibles, y un golpe en cualquiera de estos puntos puede ser suficientemente doloroso como para incapacitar al contrincante. Hacer palmas junto a la oreja de la otra persona la aturdirá. Un puñetazo fuerte en la nariz o un piquete de ojos puede hacer que alguien caiga arrodillado.\nGarganta. Un golpe en la garganta puede pararle los pies al agresor.\nIngle. Un golpe en la ingle puede hacer mucho daño e incapacitar a alguien durante suficiente tiempo como para poder escapar.\nRodillas. Una patada fuerte en la rodilla puede pararle los pies a alguien que te esté persiguiendo o desalentar al agresor para que se rinda.\nAbdomen. Con un golpe seco en el abdomen puedes dejar a la otra persona sin respiración durante unos segundos.\n\n2. Haz ruido.\nSer ruidoso durante un enfrentamiento te servirá para dos cosas. Primero, para intimidar al agresor. Cuanto más intimidado se sienta tu adversario, más posibilidades habrá de que se eche atrás en la pelea. Segundo, al hacer ruido dispersarás la atención de la otra persona, lo cual podría ayudarte a escapar del enfrentamiento.\n\n3. Escapa de la pelea.\nLa manera más rápida de poner fin a una pelea consiste en incapacitar rápidamente al agresor con un golpe inesperado en una zona vulnerable del cuerpo y, después, salir corriendo. No tienes que llegar al punto de dejar a la otra persona sin conocimiento, pero ten en cuenta que cuanto más tiempo te quedes cerca de tu adversario, mayor será el riesgo de que te cause daños graves, así que lo mejor es escapar de la situación lo antes posible." ]

[ "Método 1: Evitar los enfrentamientos físicos\n1. Intenta hablar antes de pelear.\n2. Abandona tu ego y huye.\n3. Baja la voz y discúlpate.", "Método 2: Prepararse para el enfrentamiento físico\n1. Analiza tu entorno.\n2. Adopta una buena posición de pelea.\n3. Haz ruido y protege tu espacio.\n4. Mantén la mirada fija en los puños de la otra persona.", "Método 3: Defenderse\n1. Esquiva un ataque por la espalda.\n2. Recibe un puñetazo de manera efectiva.\n3. Escápate de los agarres y los bloqueos más comunes.\n4. No malgastes energía ni movimientos.", "Método 4: Detener a un agresor\n1. Apunta a las zonas más vulnerables del cuerpo.\n2. Haz ruido.\n3. Escapa de la pelea." ]

[ "Método 1: Mantener un ambiente limpio\n\n1. Limpia la jaula de tus cuyes por lo menos 1 vez por semana.\nUna limpieza profunda consiste en desechar todo el material de cama, no solamente limpiar las partes sucias. Después de quitar el material de cama sucio, lava el piso y los costados de la jaula con agua y jabón, enjuágalos bien y luego cambia el material de cama por uno limpio.\nDespués de hacer el lavado con agua y jabón, puedes usar una solución de agua y 10 % de vinagre blanco (1 parte de vinagre por 9 partes de agua) como enjuague antes de secar el piso de la jaula. El uso de la solución de vinagre 1 vez a la semana (cada vez que hagas una limpieza profunda) puede ayudar a eliminar malos olores y a quitar acumulaciones de suciedad que el agua no pueda quitar.\n\n2. Haz una limpieza localizada de la jaula a diario.\nSobre todo si tienes varios cuyes en una jaula, debes limpiar ciertas partes a diario además de la limpieza profunda semanal. Para hacer una limpieza localizada, quita y desecha las partes sucias del material de cama en la noche.\nCasi todos los cuyes usan una parte de la jaula a modo de baño. Limpiar esa zona a diario ayudará a mejorar el olor y la limpieza.\n\n3. Entrena a tu cuy a ir al baño\nLas limpiezas localizadas serán más fáciles de hacer si logras entrenar a tus cuyes a ir al baño. Identifica la zona que tus cuyes suelan usar como baño. Luego, pon una caja de arena hecha para mamíferos pequeños en la esquina de la jaula.\nHabrá más probabilidades de que los cuyes usen la caja de arena si la pones cerca de su heno. Los cuyes suelen tener una zona de “cocina” donde comen y hacen sus necesidades. Sin embargo, no creas que la usarán siempre. No se puede entrenar perfectamente a los cuyes para que vayan al baño como los gatos.\nSi cambian el lugar que usan como baño, mueve la caja de arena a ese lugar nuevo.\nLimpia la caja de arena cada 1 a 3 días dependiendo de cuánto la usen.\nNunca pongas arena para gato en la caja de arena del cuy. El material de cama del cuy será la opción más adecuada.\n\n4. Usa un espray limpiador de jaulas.\nLos espráis limpiadores especialmente formulados para jaulas de animales pequeños pueden ayudar a minimizar los olores de la jaula. Ve a la tienda de mascotas de tu localidad y busca productos seguros y efectivos para cuyes. Asegúrate de solo usar las cantidades recomendadas en la etiqueta.\nPara usar este espray, quita todo el material de cama de la jaula. Atomiza bien la bandeja de la jaula con el producto.\nDeja que el limpiador actúe en la jaula de 3 a 5 minutos.\nUsa una toalla áspera para quitar el limpiador y soltar los residuos del fondo de la jaula.\nDeja que la jaula seque por completo (al sol si es posible), cambia el material de cama al fondo y vuelve a poner los cuyes en su hogar.\nSi quieres, puedes proseguir usando agua y jabón para limpiar la jaula además del limpiador especial.\n\n5. Usa un material de cama con control de malos olores.\nEl material de cama formulado para bloquear los malos olores, tales como el de la marca “Carefresh”, puede hacer que la jaula huela bien por más tiempo.\nColoca de 3 a 9 cm (1 a 3 pulgadas) del material de cama al fondo de la jaula. Asegúrate de quitar el material de cama mojado o sucio a diario.\nSi bien el material de cama con control de olores puede hacer que la jaula huela mejor, aún así deberás limpiarla bien y cambiar todo el material de cama por lo menos 1 vez por semana.\nEl bicarbonato de sodio se vende como controlador de malos olores, pero puede causar irritación y no debe usarse.", "Método 2: Bañarlos\n\n1. Baña a los cuyes solo lo necesario para mantenerlos limpios.\nLa mayoría de los cuyes pueden mantenerse limpios, pero algunos de pelo largo podrían necesitar un baño más seguido.\nBañar a los cuyes puede aumentar sus riesgos de enfermarse, ya que se enfrían con facilidad. Para minimizar este riesgo, mantenlos en toallas tibias hasta que su pelaje esté completamente seco.\nUn cepillado concienzudo puede minimizar la necesidad de tener que hacerle un baño completo a un cuy de pelo largo. Puedes cepillar al tuyo con un cepillo de bebé de cerdas suaves. También te recomendamos recortar el pelo alrededor del trasero con pelo largo del animalito para que no se ensucie tanto mientras va al baño.\nSi consideras que tu cuy necesita baños frecuentes, habla con tu veterinario acerca de cómo sopesar los riesgos de los baños frecuentes y los beneficios de tener un cuy más limpio.\n\n2. Usa un champú adecuado.\nAsegúrate de usar solamente un champú que indique específicamente ser seguro para cuyes. No uses un champú para humanos ni líquido lavavajillas, ya que estos pueden ser demasiado abrasivos y podrían irritar su piel.\nAlgunos champús en puntual que son seguros para cuyes son Scentsations Premium Small Animal Shampoo y Posh ‘n Go Protein Shampoo.\n\n3. Revisa las orejas de los cuyes.\nLos cuyes producen un cerumen gris que normalmente es inodoro. Si sus orejas huelen mal o están rojas, programa una evaluación con tu veterinario, porque podría tener una infección al oído.\n\n4. Ponle heno de tallo largo como el de Timothy o de festuca.\nLos cuyes necesitan heno para mantener sus dientes desafilados y mantener sus tractos digestivos bien equilibrados. Añadirle menta, tallos de diente de león, perejil o cilantro al heno puede ayudar a que la jaula huela a fresco además de ser una dieta saludable para estos animalitos. Sin embargo, a excepción de los tallos de diente de león, son altos en calcio, así que limita la cantidad que les des.\n\n5. Evita darles los alimentos inadecuados.\nAlgunos alimentos producen gases en los cuyes y los ponen mal del estómago. Algunos alimentos puntuales que debes evitar son la lechuga iceberg, el brócoli y los repollitos de Bruselas.\nAlgunos buenos sustitutos a los bocadillos son el pimiento, el pepino y el apio. Las verduras de hoja verde como la lechuga verde o roja también son buenas opciones. Evita la lechuga romana y la col rizada, ya que son altas en calcio, el cual puede enfermar a tu mascota.\nSi quieres darle premios, prueba con el kiwi, la manzana, las fresas o los premios comerciales (¡pero no los drops de yogur!). Evita los cítricos, ya que el ácido podría irritarles la boca." ]

[ "Método 1: Mantener un ambiente limpio\n1. Limpia la jaula de tus cuyes por lo menos 1 vez por semana.\n2. Haz una limpieza localizada de la jaula a diario.\n3. Entrena a tu cuy a ir al baño\n4. Usa un espray limpiador de jaulas.\n5. Usa un material de cama con control de malos olores.", "Método 2: Bañarlos\n1. Baña a los cuyes solo lo necesario para mantenerlos limpios.\n2. Usa un champú adecuado.\n3. Revisa las orejas de los cuyes.\n4. Ponle heno de tallo largo como el de Timothy o de festuca.\n5. Evita darles los alimentos inadecuados." ]

[ "Método 1: Elegir una tarjeta gráfica\n\n1. Equilibra el presupuesto con la potencia.\nLas tarjetas gráficas pueden convertirse fácilmente en el componente más caro de la computadora, pero no tienen por qué serlo. Muchas de las tarjetas de bajo presupuesto y de gama media pueden incluso proporcionar un rendimiento importante, según tus necesidades. Si eres un entusiasta de los videojuegos que tiene que jugar a los juegos más recientes con la configuración más alta posible, necesitarás buscar las tarjetas más potentes y costosas. Si solamente juegas de vez en cuando, no te preocupan los nuevos lanzamientos o no te importa sacrificar algunos ajustes de los gráficos, puedes obtener mucho más rendimiento a cambio de tu dinero si buscas tarjetas de gama media. Si solamente deseas ver video en alta definición (HD) o jugar a algunos juegos 2D, entonces la mayoría de las tarjetas de bajo presupuesto funcionarán bien.\nHaz una investigación antes de soltar el dinero. Sitios tales como Tom's Hardware (tomshardware.com) y PCWorld (pcworld.com) hacen pruebas y proporcionan comparaciones regularmente sobre muchas de las tarjetas gráficas más recientes y populares. Los resultados de estas pruebas pueden ayudarte a ver rápidamente cómo se comparan todas las opciones disponibles entre sí.\nNo te preocupes por la cantidad de memoria (RAM) que tiene la tarjeta gráfica. Las cantidades infladas de memoria se utilizan a menudo para hacer que las tarjetas más deficientes se vean más atractivas. Lo que \"es\" importante, sin embargo, es el ancho de banda de la memoria. Es la velocidad a la que la memoria puede enviar y recibir datos de la computadora. GDDR5 es el líder actual en esta categoría, y supera significativamente cuatro veces la cantidad de la antigua memoria GDDR3.\nSi tienes una CPU de rango medio, es probable que no saques el máximo provecho de una tarjeta gráfica de alta gama. La tarjeta gráfica es un factor importante para el rendimiento, pero los juegos dependen de \"todos\" los componentes de la computadora en diferentes capacidades, incluyendo la CPU, la RAM del sistema e incluso la velocidad de lectura y escritura del disco duro.\nLos juegos en 4K son cada vez más una realidad, pero requieren una tarjeta gráfica de gama alta (o dos) para obtener un rendimiento satisfactorio de los juegos a esa resolución. Ten esto en cuenta si también buscas comprar un monitor de 4K.\n\n2. Abre la carcasa de la computadora.\nAntes de comprar la tarjeta gráfica nueva, necesitarás comprobar algunas cosas dentro de la carcasa o en la documentación de la computadora. Retira el panel lateral de la computadora aflojando las empulgueras o los tornillos Phillips normales de la parte posterior. Por lo general, necesitarás quitar el panel opuesto al panel de entrada/salida de la placa madre en la parte posterior de la computadora.\nSalvo en muy raras circunstancias, no es posible actualizar la tarjeta gráfica de una computadora portátil. Consulta la documentación de la computadora portátil para determinar cómo actualizar la tarjeta gráfica si es posible.\nCuando abras la carcasa y trabajes en el interior de la computadora, asegúrate de estar correctamente conectado a tierra. Esto ayudará a evitar las descargas electrostáticas que puedan dañar los componentes de la computadora. Puedes conectarte a tierra utilizando una muñequera electrostática o tocando un grifo de agua corriente antes de trabajar en la computadora.\n\n3. Examina la fuente de alimentación.\nLas tarjetas gráficas son unos de los dispositivos principales que toman energía de la fuente de alimentación, por lo que deberás asegurarte de que la fuente de alimentación pueda manejar los requisitos de alimentación de la tarjeta nueva. Cada tarjeta consume una cantidad diferente de energía, así que comprueba las especificaciones de la tarjeta que deseas comprar, así como las especificaciones de la fuente de alimentación de la computadora.\nHay una variedad de calculadoras de fuentes de alimentación en línea que puedes usar para introducir todos los componentes y ver el mínimo de vatios recomendado. Necesitarás un poco más del mínimo para que la computadora se encuentre preparada para el futuro. Otra regla general que puedes seguir es que normalmente necesitarás una fuente de alimentación que suministre el doble de vatios que los que necesita la tarjeta gráfica.\nSi vas a instalar varias tarjetas gráficas en una sola computadora, es probable que necesites una fuente de alimentación que suministre al menos un kilovatio de energía.\nNo hay forma de determinar la potencia en vatios de una fuente de alimentación sin mirarla físicamente. No hay ningún software que pueda reportar la potencia en vatios. Casi todas las fuentes de alimentación tienen una etiqueta que es claramente visible en uno de los lados la cual te indicará las especificaciones de la fuente de alimentación. Normalmente puedes quitar el panel lateral de la computadora e inspeccionar visualmente la etiqueta.\nMuchas de las tarjetas gráficas más potentes requieren uno o dos conectores de 6 pines (PCIe) de la fuente de alimentación. La mayoría de las fuentes de alimentación más recientes vienen con estos cables, pero las fuentes de alimentación más antiguas no. Puedes conseguir adaptadores para conectarte a uno de los otros cables, pero es posible que sea mejor reemplazar la fuente de alimentación de todas formas si resulta ser muy antigua.\n\n4. Mide el espacio en donde irá la tarjeta gráfica.\nLas tarjetas gráficas se han vuelto bastante grandes, y si tienes una carcasa pequeña con espacios reducidos, puede ser difícil o incluso imposible insertar la tarjeta que deseas. Usa una cinta métrica para medir el espacio en donde la tarjeta gráfica será instalada. Compara este espacio con las especificaciones de las tarjetas gráficas que vayas a revisar. Asegúrate de prestarle atención al ancho también, ya que muchas de las tarjetas más potentes pueden ser bastante anchas.\nUna tarjeta gráfica puede ocupar el ancho de dos puertos del PCIe, pero solamente necesitará conectarse a una ranura.\n\n5. Comprueba la compatibilidad de la placa base.\nCasi todas las tarjetas gráficas modernas funcionan con la interfaz PCIe, la cual ha reemplazado al anticuado método AGP. Si la computadora se ha comprado o construido en los últimos diez años más o menos, lo más probable es que use PCIe. Si intentas actualizar la tarjeta gráfica en una computadora bastante antigua, es posible que te quedes atascado con AGP a menos que también actualices la placa base.\nLas ranuras de PCIe y AGP tienen un color diferente en la placa base. La ranura AGP tiene típicamente un color más oscuro parecido al marrón, mientras que la ranura PCIe es generalmente blanca, amarilla o azul. Sin embargo, no existe un estándar, así que consulta la documentación de la placa base o busca etiquetas junto a las ranuras.\nLas ranuras de PCIe suelen estar situadas lo más cerca posible del CPU en la placa base.", "Método 2: Instalar la tarjeta nueva\n\n1. Apaga la computadora.\nAsegúrate de que la computadora esté completamente apagada antes de trabajar en el interior. Desconéctala de la pared una vez que esté completamente apagada.\n\n2. Desconecta el monitor.\nLo más probable es que el monitor esté conectado a la tarjeta gráfica antigua, así que desconéctalo de la parte posterior de la computadora antes de retirar la tarjeta antigua.\n\n3. Conéctate a tierra.\nSiempre que trabajes en el interior de la computadora, debes asegurarte de estar correctamente conectado a tierra. Una correa de muñeca electrostática unida al metal de la carcasa es la forma más conveniente de conectarte a tierra al trabajar en el interior de una computadora. También puedes conectarte a tierra tocando un grifo de metal con agua corriente.\n\n4. Quita la tarjeta gráfica anterior (si es necesario).\nSi vas a hacer una mejora, tendrás que quitar la tarjeta gráfica anterior antes de instalar la nueva. Si has usado la tarjeta gráfica de la placa base, es posible que no tengas una tarjeta que quitar.\nUtiliza un destornillador de cabeza Phillips para quitar el tornillo que asegura la tarjeta antigua a la carcasa.\nDesconecta cualquier cable conectado a la tarjeta gráfica antigua.\nDesengancha el cerrojo debajo de la parte trasera de la tarjeta gráfica antigua (PCIe). Este cerrojo ayuda a asegurar la tarjeta gráfica, así que asegúrate de desengancharlo antes de sacar la tarjeta antigua.\nSaca suavemente la tarjeta antigua directamente de la ranura. Tira de la tarjeta antigua directamente de la ranura. Es posible que tengas que ser firme, pero no la fuerces a salir. Si no puedes sacar la tarjeta, asegúrate de que el cerrojo se haya soltado y que el tornillo Phillips se haya retirado del soporte de la tarjeta.\n\n5. Quita cualquier cubierta adicional de puerto (si es necesario).\nMuchas tarjetas gráficas nuevas requieren dos puertos en la parte posterior de la computadora. Es posible que tengas que quitar el panel protector del puerto siguiente si no lo has usado antes. Estos paneles se suelen quitar con facilidad, aunque esto varía según la carcasa de la computadora.\n\n6. Introduce la tarjeta nueva.\nAsegúrate de que no haya cables que obstruyan la ranura y que ninguno se extienda por debajo de la parte trasera de la tarjeta. Empuja la tarjeta con firmeza hacia abajo directamente en la ranura del PCIe hasta que oigas que se engancha y se inserta de forma uniforme. Asegura la tarjeta en la carcasa con tornillos de cabeza Phillips (la mayoría de las tarjetas vienen con un par). Asegúrate de asegurar cada soporte si la tarjeta ocupa varios puertos.\n\n7. Conecta la fuente de alimentación.\nLa mayoría de las tarjetas gráficas más recientes requieren al menos un conector de 6 u 8 pines de la fuente de alimentación, normalmente ubicado en la parte superior de la tarjeta gráfica. Asegúrate de conectar todos estos, ya que la computadora probablemente no se iniciará si la tarjeta gráfica no está correctamente alimentada.\nDebido a la forma en la que los pines están configurados, el enchufe solamente encajará de una manera. No fuerces la conexión, pero asegúrate de que la conexión sea segura.\n\n8. Cierra la carcasa.\nCon la tarjeta gráfica firmemente asentada y conectada a la fuente de alimentación, puedes cerrar la carcasa y pasar al lado del software de la instalación.\n\n9. Conecta el monitor a la tarjeta gráfica nueva.\nCuando vuelvas a conectar los cables de la computadora, asegúrate de que el monitor esté ahora conectado a uno de los puertos de la nueva tarjeta. Si el monitor es muy antiguo y la tarjeta gráfica es nueva, es posible que necesites un adaptador para conectar el monitor. La mayoría de las tarjetas gráficas vienen con estos adaptadores.", "Método 3: Instalar los controladores\n\n1. Ejecuta Windows.\nAntes de hacer algo con los controladores, asegúrate de que el equipo se inicie correctamente. Si el equipo no puede iniciarse o presenta errores inmediatamente después de iniciarse, es posible que la tarjeta gráfica no esté bien colocada o que no reciba suficiente energía de la fuente de alimentación.\nEs probable que Windows se inicie en un modo de baja resolución cuando se inicie con la tarjeta gráfica nueva. Ignora las indicaciones para detectar el nuevo hardware por ahora.\n\n2. Desinstala los controladores antiguos.\nSi la tarjeta antigua era un AMD/ATI y vas a instalar una NVIDIA, o viceversa, deberás desinstalar primero los controladores antiguos para evitar conflictos. Si te quedas con el mismo fabricante, aun así es recomendable eliminar los controladores antiguos para que puedas empezar de nuevo. Puedes desinstalar los controladores desde el Panel de control.\nAbre el Panel de control y selecciona \"Programas y características\" o \"Desinstalar un programa\". Si utilizas Windows XP, selecciona \"Agregar o quitar programas\".\nBusca los controladores de gráficos en la lista de programas instalados. En el caso de NVIDIA, normalmente será \"NVIDIA Graphics Driver XXX.XX\". Si vas a eliminar los controladores de AMD/ATI, busca \"AMD Catalyst Install Manager\".\nSigue las indicaciones para desinstalar los controladores. En el caso de NVIDIA, resalta el controlador, haz clic en Desinstalar y sigue las indicaciones. Si se trata de AMD, resalta \"Administrador de instalación del catalizador de AMD\", haz clic en Cambiar, selecciona \"Desinstalación rápida de todo el software de AMD\" y sigue las indicaciones.\nReinicia el equipo después de eliminar los controladores. Esto completará el proceso de desinstalación.\n\n3. Descarga los controladores más recientes del sitio del fabricante de la tarjeta.\nAhora que los controladores antiguos han desaparecido, puedes instalar los controladores de la tarjeta nueva. Ignora los controladores incluidos en el disco que se haya suministrado con la tarjeta, ya que estos ya están desactualizados. Visita el sitio web de AMD o de NVIDIA, según la tarjeta que tengas, e introduce el nuevo modelo de tarjeta gráfica en la herramienta de búsqueda. Descarga los controladores funcionales más recientes según el modelo de tarjeta.\nLos archivos del controlador son bastante grandes (alrededor de 300 MB), y pueden tardar un poco en descargarse dependiendo de la conexión.\n\n4. Ejecuta el instalador de los controladores nuevos.\nSigue las instrucciones para instalar los controladores en la computadora. La mayoría de los usuarios pueden seleccionar la opción \"Express\". Durante la instalación del controlador, es probable que la pantalla parpadee unas cuantas veces y que cambie a una resolución más adecuada.\nProbablemente se te pedirá que reinicies la computadora una vez que la instalación del controlador se haya completado.\n\n5. Empieza a usar la tarjeta nueva.\nCon los nuevos controladores instalados, puedes comenzar a poner la tarjeta gráfica en funcionamiento. ¡Carga tu juego favorito o programa de uso intensivo de gráficos y observa qué tipo de rendimiento puedes obtener!" ]

[ "Método 1: Elegir una tarjeta gráfica\n1. Equilibra el presupuesto con la potencia.\n2. Abre la carcasa de la computadora.\n3. Examina la fuente de alimentación.\n4. Mide el espacio en donde irá la tarjeta gráfica.\n5. Comprueba la compatibilidad de la placa base.", "Método 2: Instalar la tarjeta nueva\n1. Apaga la computadora.\n2. Desconecta el monitor.\n3. Conéctate a tierra.\n4. Quita la tarjeta gráfica anterior (si es necesario).\n5. Quita cualquier cubierta adicional de puerto (si es necesario).\n6. Introduce la tarjeta nueva.\n7. Conecta la fuente de alimentación.\n8. Cierra la carcasa.\n9. Conecta el monitor a la tarjeta gráfica nueva.", "Método 3: Instalar los controladores\n1. Ejecuta Windows.\n2. Desinstala los controladores antiguos.\n3. Descarga los controladores más recientes del sitio del fabricante de la tarjeta.\n4. Ejecuta el instalador de los controladores nuevos.\n5. Empieza a usar la tarjeta nueva." ]

[ "Método 1: Seguir las instrucciones postoperatorias de tu médico\n\n1. Aplica un vendaje o una prenda de compresión después de la cirugía.\nLos vendajes de compresión minimizan la inflamación, promueven la circulación saludable y reducen el riesgo de formación de arrugas en la piel después de la liposucción. Puedes comprarlos en línea y en algunas farmacias, pero tu médico probablemente te proporcione un vendaje para llevar a casa contigo el día de la cirugía.\nTendrás que usar un vendaje o una prenda de compresión en el área de la incisión inmediatamente después de la cirugía y hasta por tres o cuatro semanas después. Quizás se sienta incómodo al principio, pero te acostumbrarás después de un tiempo.\nTu médico podría darte una prenda con menos compresión después del primer chequeo.\nQuita el vendaje de compresión solo al ducharte (24 a 48 horas después de la cirugía con el permiso de tu médico).\nSe supone que los vendajes de compresión deben estar apretados, pero habla con tu médico si están demasiado apretados y no te permiten dormir por la noche.\n\n2. Deja la cinta en la incisión por una semana o hasta que se salga.\nSi tu médico pone tiras de cinta sobre el área de la incisión, déjalas hasta que te diga que está bien quitártelas (generalmente, al séptimo día). Si se caen solas antes, está bien, pero asegúrate de informarle a tu médico.\nTu médico te informará cuándo es momento de pedir una cita para quitar los puntos de sutura o las grapas.\n\n3. Toma los medicamentos según las indicaciones y no tomes nada sin la aprobación de tu médico.\nSi tu médico te receta analgésicos, sigue sus instrucciones. Retoma tus medicamentos regulares (cualquier fármaco recetado y suplementos que suelas tomar antes de la liposucción) solo cuando tu médico diga que puedes hacerlo.\nEl profesional podría recomendarte analgésicos naturales, como árnica, cannabidiol o suplementos de aceite de pescado.\nInfórmale a tu médico si sueles tomar anticoagulantes (Comadin, Plavix o aspirina), dado que pueden interferir con el proceso de curación. Probablemente te indique que dejes de tomarlos por un tiempo o que reduzcas la dosis. Pregúntale cuándo puedes volver a tomarlos o retomar la dosis regular.\nSi tu médico te receta antibióticos, toma el curso completo según las indicaciones y no dejes de tomarlos solo porque te sientes mejor.\nSi has tenido dificultades con una adicción a analgésicos recetados, habla con tu médico sobre alternativas para el control del dolor. También puedes hacer que alguien controle y administre las píldoras durante la recuperación postoperatoria.\nLos analgésicos narcóticos a menudo causan estreñimiento, por lo que muchos médicos recomiendan tomar ablandadores de heces durante la toma de narcóticos.\n\n4. Descansa lo suficiente y evita la actividad extenuante.\nEl descanso es importante para que el cuerpo se cure, ¡así que descansa! Duerme al menos ocho horas por noche y toma pequeñas siestas durante el día si sientes cansancio. Con el permiso de tu médico, camina un poco cada día para impulsar el flujo sanguíneo y mantener el sistema digestivo en movimiento.\nEvita todas las formas de ejercicio hasta que tu médico lo apruebe, que puede ser de tres a seis semanas después de la cirugía, dependiendo del tipo de intervención quirúrgica (por ejemplo, si has tenido una miniliposucción en el cuello en comparación con una liposucción completa del estómago).\n\n5. Bebe 35 ml de agua por cada kilo de peso corporal por día.\nLa hidratación adecuada es clave para controlar la inflamación y promover una curación exitosa. Para determinar tu cantidad óptima, simplemente multiplica tu peso corporal por 35 para saber cuántos mililitros debes beber al día.\nPor ejemplo, si pesas 80 kilos (180 libras), bebe 2,8 litros (90 onzas líquidas) de líquido al día.\nEvita los líquidos deshidratantes como el café y el té con grandes cantidades de cafeína (cambia por opciones descafeinadas y tés de hierbas).\nLas sopas y los caldos también cuentan como líquido.", "Método 2: Comer para aliviar la inflamación\n\n1. Destina entre el 15 y el 20 % de las calorías diarias a la proteína.\nLa proteína es esencial para curar heridas, así que asegúrate de comer la cantidad suficiente de proteína animal y vegetal cada día en función de tu peso y necesidades dietéticas. Usa una calculadora de proteína en línea para conocer la dosis diaria recomendada.\nLas fuentes animales de proteína incluyen el pollo, la carne roja, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Si no tienes energía para cocinar carnes frescas (o no hay nadie cerca para ayudarte), pide o inscríbete para recibir un servicio de envío de comidas.\nAlgunas opciones de proteína vegetal incluyen el tofu, el tempeh, el seitán, los frijoles y las legumbres, el brócoli, la espinaca y las setas.\nEl pescado y los huevos también son una buena fuente de vitamina B12, que mantiene saludable las células de la sangre y el sistema nervioso. Las personas veganas pueden tomar suplementos de B12 (con la aprobación de su médico) y espolvorear levadura nutricional en los alimentos.\nSi tienes poco apetito, los batidos de proteína son una buena opción.\n\n2. Consume la cantidad suficiente de vitamina C y zinc para estimular tu sistema inmunitario.\nUn sistema inmunitario saludable es necesario para curar. Las naranjas, los pomelos, el kiwi, el brócoli, los pimientos rojos y las coles de Bruselas son excelentes fuentes de vitamina C. Las fuentes a base de carne de zinc incluyen las ostras, el cangrejo, el pavo y la langosta, pero también se encuentra presente en cereales fortificados, carnes de soja, legumbres, frutos secos, semillas y productos de tomate.\nSi no comes carne o pescados, pregúntale a tu médico sobre los suplementos de zinc (busca uno que contenga 15 mg, que es el 100 % del valor diario).\nLa vitamina C es muy útil para reconstruir el colágeno y mejorar el tejido cutáneo.\nEl zinc puede reducir el riesgo de infección en el lugar de la incisión.\nDuplica el zinc y la vitamina C al preparar tacos de pavo o langosta al vapor con tortillas de maíz, pimientos rojos asados y salsa. Para veganizar el plato, omite el queso (o usa levadura nutricional) y reemplaza la carne por frijoles, tempeh o revuelto de tofu.\n\n3. Come alimentos ricos en hierro para promover la curación de las heridas.\nEl hierro puede acelerar el tiempo de curación al reducir la inflamación en el cuerpo. Esto significa que la inflamación incómoda disminuirá más rápido. Los mariscos, las vísceras (como el hígado), el pavo, el tofu, la espinaca, las legumbres, las semillas de calabaza y la quínoa son grandes fuentes de este mineral esencial.\nEvita tomar suplementos de hierro, dado que pueden interactuar con medicamentos recetados (como antibióticos).\n\n4. Mantén los intestinos saludables con fibra y probióticos.\nEstar recostado después de una cirugía probablemente afecte el sistema digestivo e intestinal, así que no te sorprendas si los intestinos se vuelven un poco lentos. Comer alimentos ricos en fibra y probióticos ayudará a impulsar el sistema inmunitario y mantendrá el tracto digestivo en movimiento.\nIncorpora alimentos fermentados como chucrut, kimchi, kéfir, miso y kombucha en tu dieta diaria.\nObtén la cantidad suficiente de fibra a través de panes y pastas integrales, avena, lentejas, frijoles, semillas de chía, alcachofas, coles de Bruselas, remolacha y brócoli. Si eres mujer, consume 25 gramos. Si eres hombre, consume 38 gramos.\nPrepara un delicioso parfait con yogur, bayas y granola como dosis saludable de probióticos, fibra y antioxidantes.\nCamina un poco después de comer para promover la digestión.\n\n5. Come alimentos ricos en antioxidantes para combatir la inflamación.\nLos antioxidantes son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Come muchos arándanos, fresas, frambuesas, bayas de goji, uvas rojas, verduras de hojas verdes oscuras, boniatos, frijoles y pescado para prevenir el daño celular de los radicales libres.\nHaz un batido potente con tres tipos de bayas distintas como refrigerio.\n\n6. Evita las comidas procesadas y el alcohol hasta curar por completo.\nLas comidas procesadas (como las congeladas y la comida rápida) a menudo contienen una gran cantidad innecesaria de sodio, aditivos y grasas saturadas, que incrementan la inflamación y afectan el proceso de curación. El alcohol causa inflamación, que solo incrementará la hinchazón y prolongará el tiempo de recuperación.\nEl alcohol debilita el sistema inmunitario e incrementa el riesgo de infección.\nComienza a beber alcohol solo después de tres a cuatro semanas y con la aprobación de tu médico. Deja de beber alcohol por completo si aún tomas analgésicos." ]

[ "Método 1: Seguir las instrucciones postoperatorias de tu médico\n1. Aplica un vendaje o una prenda de compresión después de la cirugía.\n2. Deja la cinta en la incisión por una semana o hasta que se salga.\n3. Toma los medicamentos según las indicaciones y no tomes nada sin la aprobación de tu médico.\n4. Descansa lo suficiente y evita la actividad extenuante.\n5. Bebe 35 ml de agua por cada kilo de peso corporal por día.", "Método 2: Comer para aliviar la inflamación\n1. Destina entre el 15 y el 20 % de las calorías diarias a la proteína.\n2. Consume la cantidad suficiente de vitamina C y zinc para estimular tu sistema inmunitario.\n3. Come alimentos ricos en hierro para promover la curación de las heridas.\n4. Mantén los intestinos saludables con fibra y probióticos.\n5. Come alimentos ricos en antioxidantes para combatir la inflamación.\n6. Evita las comidas procesadas y el alcohol hasta curar por completo." ]

[ "Método 1: Eliminar un administrador de un grupo\n\n1. Abre Telegram.\nHaz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Telegram, el cual representa un circulo azul con un avión de papel blanco en el centro.\nConfirma tu número telefónico e inicia sesión si no se inicia automáticamente.\n\n2. Selecciona una conversación grupal.\nHaz clic en el nombre de la conversación grupal de la que quieras eliminar al administrador en el panel izquierdo.\nSi quieres eliminar un administrador de un supergrupo, pasa al siguiente método.\n\n3. Haz clic en ⋮.\nSe encuentra en la esquina superior derecha de la ventana del grupo. Aparecerá un menú desplegable.\n\n4. Haz clic en Administrar grupo.\nEsta opción se encuentra en el menú desplegable. Al hacerlo se abrirá una página para editar el grupo.\n\n5. Haz clic en Gestionar administradores.\nEs un vínculo en medio de la página. Esto abrirá una lista de las personas en el grupo.\n\n6. Desmarca el recuadro \"todos los miembros son administradores\".\nSe encuentra en la parte superior de la ventana. Al hacerlo se debe quitar la palomita del nombre de cada persona en el grupo (Excluyéndote).\nDe manera predeterminada, en un grupo regular, todos los miembros son administradores.\n\n7. Elimina gente manualmente si es necesario.\nSi ves nombres con palomitas a lado, haz clic sobre ellas para eliminarlas. Esto desactivará los privilegios de administrador de los usuarios seleccionados.\n\n8. Haz clic en GUARDAR en ambas ventanas abiertas.\nEsto desactivará los administradores hasta que puedas eliminarlos en la aplicación para Android o iOS.", "Método 2: Eliminar un administrador de un supergrupo\n\n1. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Telegram, el cual representa un circulo azul con un avión de papel blanco en el centro.\nConfirma tu número telefónico e inicia sesión si no se inicia automáticamente.\n\n2. Selecciona un supergrupo.\nHaz clic en el nombre de la conversación grupal de la que quieras eliminar al administrador en el panel izquierdo.\n\n3. Haz clic en ⋮.\nSe encuentra en la esquina superior derecha de la ventana del grupo. Aparecerá un menú desplegable.\n\n4. Haz clic en Administrar grupo.\nEsta opción se encuentra en el menú desplegable. Al hacerlo se abrirá un menú emergente.\n\n5. Haz clic en Administradores.\nSe encuentra en el menú emergente. Se abrirá una lista con los administradores.\n\n6. Haz clic en Eliminar.\nEncontrarás este vínculo a la derecha del nombre de los administradores.\nNo podrás eliminar tu propio nombre.\n\n7. Haz clic en ELIMINAR cuando aparezca.\nEsto eliminará inmediatamente al administrador del supergrupo." ]

[ "Método 1: Eliminar un administrador de un grupo\n1. Abre Telegram.\n2. Selecciona una conversación grupal.\n3. Haz clic en ⋮.\n4. Haz clic en Administrar grupo.\n5. Haz clic en Gestionar administradores.\n6. Desmarca el recuadro \"todos los miembros son administradores\".\n7. Elimina gente manualmente si es necesario.\n8. Haz clic en GUARDAR en ambas ventanas abiertas.", "Método 2: Eliminar un administrador de un supergrupo\n1. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Telegram, el cual representa un circulo azul con un avión de papel blanco en el centro.\n2. Selecciona un supergrupo.\n3. Haz clic en ⋮.\n4. Haz clic en Administrar grupo.\n5. Haz clic en Administradores.\n6. Haz clic en Eliminar.\n7. Haz clic en ELIMINAR cuando aparezca." ]

[ "Método 1: ¿Cómo preparar la soja texturizada?\n\n1. Hierve la soja texturizada en agua por dos o tres minutos hasta que esté blanda.\nLa soja texturizada seca es dura y sólida, pero es fácil de rehidratar para que esté blanda. Llena una olla con 4 tazas (1 litro) de agua y lleva a hervor. Agrega aproximadamente 2 tazas (200 gramos) de soja texturizada y permite que hierva por algunos minutos hasta que se agrande y ablande.\n\n2. Lava la soja con agua fría y exprime el exceso de líquido.\nLa soja texturizada puede tener un olor fuerte una vez que se rehidrata, así que pásala bajo el agua fría del grifo para enfriarla y eliminar el aroma. Una vez que esté fría, escurre el exceso de líquido un puñado a la vez hasta que queden trozos rehidratados listos para usar.\nPuedes usar la soja texturizada como esté o cortarla en pedazos más pequeños si lo prefieres." ]

[ "Método 1: ¿Cómo preparar la soja texturizada?\n1. Hierve la soja texturizada en agua por dos o tres minutos hasta que esté blanda.\n2. Lava la soja con agua fría y exprime el exceso de líquido." ]

[ "Método 1: Recalentar bistec en una estufa\n\n1. Retira el bistec del refrigerador y colócalo en la encimera de la cocina para que se abrigue durante unos minutos.\nLos restos de carne son más ricos cuando los calientas a temperatura ambiente. Calienta una sartén. Coloca el bistec en la sartén y salpica mantequilla por encima. Calienta hasta que la carne esté tibia (no caliente).\nPodría ser más fácil aumentar el fuego al inicio, pero apenas eches la mantequilla, vuelve a bajarlo. La carne pierde su sabor muy rápido, así que presta atención a ello.\n\n2. Coloca los restos de carne en una bolsa con cierre hermético.\nAñade los ingredientes y condimentos de tu preferencia (como ajo picado, cebollas o chalotes picados, sal y pimienta negra recién molida. Sella la bolsa firmemente, luego coloca la bolsa sellada en una cacerola llena con agua hirviendo. Cocina hasta que la carne esté caliente, más o menos de 4 a 6 minutos, dependiendo del grosor de la carne.\nEste método no es muy bueno si tienes más de un bistec para recalentar. Si vas a recalentar bistec para toda la familia, es mejor meterlo en el horno por un momento o usar directamente una sartén.\n\n3. Calienta los restos de bistec en una sartén gruesa y cúbrela con caldo de carne.\nAumenta el fuego hasta que el caldo empiece a hervir, luego deja que la carne hierva en el caldo a fuego lento hasta que caliente bien. Cómela tal como está o córtala en trozos para usarla en un sándwich submarino o un sándwich francés para mojar.\n\n4. Corta en trozos los restos de bistec, luego saltéalos con tus verduras favoritas.\nSirve el salteado con arroz caliente y salsa de soya a un costado. Ya que el arroz está caliente, este ocultará cualquier trozo de bistec que solo esté tibio, lo cual conserva su sabor.", "Método 2: Recalentar bistec en un horno\n\n1. Mantén el sabor de un bistec jugoso recalentándolo en un horno microondas.\nColoca la carne en un plato apto para microondas, luego echa una cantidad pequeña de salsa para bistec, aliño italiano, salsa teriyaki o salsa de barbacoa por encima, junto con unas gotas de aceite o mantequilla derretida. Cubre el plato, luego calienta el bistec con la opción de intensidad media de tu microondas.\nCalienta hasta que la carne esté apenas caliente y verifica cada varios segundos, ya que la cocción en exceso secará la carne. En este paso es importante usar la opción de intensidad media del microondas, ya que si está configurado a una intensidad alta (lo cual es normal), esto echará a perder el sabor.\n\n2. Como un método alternativo, deja que los bistecs lleguen a temperatura ambiente durante cerca de 30 a 45 minutos.\nEsto permite que la grasa y los jugos broten y vuelvan a liberarse, además de recuperar el sabor. Mientras esperas que esto suceda, precalienta el horno a 80 °C (175 °F).\nCuando el horno alcance la temperatura deseada, introduce la carne durante más o menos 10 a 12 minutos en una bandeja para horno con borde. Esto la calentará, no la cocinará. Combina la carne con guarniciones calientes para mantener la temperatura.", "Método 3: Recalentar bistec con el método de calentar y soasar\n\n1. Precalienta el horno a 120 °C (250 °F).\n\n2. Coloca los bistecs sobre una rejilla de alambre en una bandeja para horno.\nLlévalos al horno durante más o menos 30 minutos hasta que alcancen una temperatura de 43 °C (110 °F) en su centro. Para esta parte debes usar un buen termómetro de carne.\nAsegúrate de que no calentarlos más de lo debido. De lo contrario, empezarán a cocinarse. Además, ten en cuenta que el tiempo variará según el grosor de los bistecs.\n\n3. Calienta un par de cucharadas de aceite en una sartén.\nPrográmalo de tal manera que puedas sacar los bistecs del horno mientras el aceite está calentando. Sécalos con una toalla de papel y resérvalos. El aceite estará listo cuando empiece a humear.\n\n4. Soasa los bistecs por ambos lados hasta que se vuelvan crujientes y dorados.\nEsto debe tardar cerca de 60 a 90 segundos para cada lado. Retira los bistecs del fuego y déjalos reposar durante más o menos 5 minutos antes de servirlos.\nDeben estar ligeramente menos jugosos que cuando los cocinaste y sus cortezas deben estar más crujientes (lo cual siempre queda bien). Esto podría tardar más tiempo que calentarlos en el microondas, pero vale la pena la demora." ]

[ "Método 1: Recalentar bistec en una estufa\n1. Retira el bistec del refrigerador y colócalo en la encimera de la cocina para que se abrigue durante unos minutos.\n2. Coloca los restos de carne en una bolsa con cierre hermético.\n3. Calienta los restos de bistec en una sartén gruesa y cúbrela con caldo de carne.\n4. Corta en trozos los restos de bistec, luego saltéalos con tus verduras favoritas.", "Método 2: Recalentar bistec en un horno\n1. Mantén el sabor de un bistec jugoso recalentándolo en un horno microondas.\n2. Como un método alternativo, deja que los bistecs lleguen a temperatura ambiente durante cerca de 30 a 45 minutos.", "Método 3: Recalentar bistec con el método de calentar y soasar\n1. Precalienta el horno a 120 °C (250 °F).\n2. Coloca los bistecs sobre una rejilla de alambre en una bandeja para horno.\n3. Calienta un par de cucharadas de aceite en una sartén.\n4. Soasa los bistecs por ambos lados hasta que se vuelvan crujientes y dorados." ]

[ "Método 1: Para hombres\n\n1. Aséate y acicálate.\nLa época de los 70´as ya termino, la barba y el vello púbico ya no son la moda, así que quítatelos. Puedes hacerlo mientras te bañas o antes de hacerlo.\nSi tienes una maquina para cortar el cabello, ponle la medida #2 o #3 (esta es la medida ideal). Córtatelo con cuidado y usa la misma maquina para cortarte la barba para verte más limpio.\nEn caso de que no tengas maquina para cortarte el cabello, usa unas tijeras.\nAlgunas personas se rasuran las partes intimas; así que puedes intentarlo.\nMetete a la tina con agua un momento para suavizar el pelo y rasurarte con más facilidad.\nUsa las tijeras para que rebajes el largo de los pelos antes de rasurarte.\nTen mucho cuidado de no cortarte cuando te empieces a rasurar.\nEs muy posible que después de haberte rasurado, te empiece a dar mucha comezón. Si se acerca la fecha para un evento importante, piénsalo dos veces antes de rasurarte y espera que pase el evento que tengas.\n\n2. Enjabónate.\nCuando te bañes, límpiate muy bien la entre pierna con jabón.\nSi estas circundado, es muy fácil lavarte el pene. Solo enjabónalo y enágualo.\nEn caso de que no tengas la circuncisión, jala el prepucio y lávate muy bien con jabón y enjuaga con agua. Debajo del prepucio se forma una masilla blanca y de muy mal olor, es inofensiva pero no es algo con lo que quieras andar paseando.\nFrótate con cuidado y limpia desde la cabeza al tronco del pene y bajo el prepucio.\n\n3. Enjuágate con agua.\nUna vez que te termines de limpiar, asegúrate de enjuagarte muy bien con agua.\nAlgunas personas prefieren dejar un poco de jabón para disfrutar los olores y otras personas prefieren conservar un olor a limpio y natural.\n\n4. Usa ropa interior limpia.\nTrata de lavar cada dos días la ropa para que siempre tengas interiores limpios.\nCuando laves la ropa, asegúrate que este completamente seca antes de guardarla. No querrás que absorba olores a humedad y termine oliendo peor que antes.", "Método 2: Para Mujeres\n\n1. Rebájate el vello púbico.\nSi en verdad deseas sentirte más limpia, entonces es momento de hacerlo.\nSi tienes máquina para cortar cabello, usa la medida #2 o #3  para cortarte el pelo y dar una apariencia más limpia.\nSi no tienes máquina para cortar cabello, puedes usar unas tijeras.\nEn caso de que decidas rasurarte, recuerda humedecerte un poco con agua antes de empezar a usar el rastrillo para suavizar. De esta manera va a ser más fácil usar el rastrillo \nAlgunas personas deciden rasurarse por que así le gustan más a su pareja. Si este es el caso con tu pareja, entonces adelante.\nOjo; cuando te rasuras el vello púbico después de unos días, vas a comenzar a tener rasquera y comezón, para eso puedes poner una crema hidratante para reducir el dolor.\n\n2. Lávate a diario.\nEnjabónate toda el área púbica y enjuágate con agua.\nTen cuidado de no limpiarte el área vaginal, ya que puedes provocar irritación e infecciones.\n\n3. Enjuágate con agua y sécate muy bien.\nUsa el agua para quitarte todos los residuos de jabón, para evitar una infección y dejar tu olor natural a limpio\n\n4. Si estas en tu periodo, cambia tu tampón o toalla femenina regularmente.\nLimpia tu área vaginal y púbica cada vez que te cambies.\n\n5. usa ropa interior limpia.\nGuarda toda tu ropa interior limpia en un lugar fresco y bien doblada. Asegúrate de que este completamente seca después de haberla lavado antes de guardarla o de lo contrario va a oler a humedad y peor que antes de lavarlas." ]

[ "Método 1: Para hombres\n1. Aséate y acicálate.\n2. Enjabónate.\n3. Enjuágate con agua.\n4. Usa ropa interior limpia.", "Método 2: Para Mujeres\n1. Rebájate el vello púbico.\n2. Lávate a diario.\n3. Enjuágate con agua y sécate muy bien.\n4. Si estas en tu periodo, cambia tu tampón o toalla femenina regularmente.\n5. usa ropa interior limpia." ]

[ "Método 1: Verificar su capacidad de respuesta\n\n1. Habla con la persona.\nAlguien que está dormido responderá a los estímulos. Una forma de determinar si una persona está durmiendo es hablarle. Arrodíllate o inclínate a su lado y di su nombre con cuidado, dile que abra los ojos o pregúntale si está bien. Repita esto durante 5 minutos o hasta que se despierte.\nPor ejemplo, puedes decir “José, ¿estás despierto? Si puedes escucharme, abre los ojos. ¿José?”.\n\n2. Sacude a la persona con cuidado.\nPon tu mano sobre su hombro y sacúdela con cuidado. Puedes hacerlo a la vez que dices su nombre o le preguntas si está despierta. No sacudas a la persona con fuerza, tampoco muevas su cabeza o cara ni la abofetees.\nTambién puedes tratar de frotar suavemente su mejilla, cabeza o frente a fin de despertar a la persona.\n\n3. Haz un ruido fuerte.\nEncender la radio o televisión, cerrar la puerta, golpear fuerte un objeto o tocar un instrumento también puede provocar que alguien se despierte. Sin embargo, no toques instrumentos ni hagas ruidos fuertes demasiado cerca del oído de la persona. Esto podría asustarla o dañar su audición.", "Método 2: Determinar la gravedad\n\n1. Busca síntomas de inconsciencia.\nSi la persona se despierta, verifica los siguientes síntomas: amnesia, dolor de cabeza, confusión, aturdimiento, somnolencia o latido cardíaco acelerado. Asimismo, verifica si tiene la capacidad de mover todas las partes de su cuerpo.\nPregúntale “¿Cómo te sientes?”, “¿Puedes mover los dedos de las manos y de los pies?” y “¿Sientes algún dolor o molestia en tu pecho?”.\nSi la persona no responde, determina si hay pérdida del control de la vejiga e intestino, es decir, incontinencia. Si hay incontinencia, llama al servicio de emergencias.\nLa causa de la inconsciencia es una lesión o enfermedad grave, el consumo de sustancias o alcohol o la asfixia con un objeto. A su vez, la causa de la inconsciencia breve o desmayo es la deshidratación, el bajo nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial baja temporal o incluso los problemas graves en el sistema nervioso o cardíaco.\n\n2. Hazle preguntas.\nSi la persona se despierta, tendrás que determinar qué tan alerta está. Hazlo con preguntas simples como “¿Cuál es tu nombre?”, “¿Qué día es hoy?” y “¿Cuántos años tienes?”.\nSi la persona no puede responder las preguntas o si te da respuestas incorrectas, entonces eso significa que ha habido un cambio en el estado mental. Tendrás que llamar al servicio de emergencias o a un médico de inmediato.\nSi observas que la persona se desmaya (colapsa y tiene un período breve de inconsciencia), presenta un cambio en su estado mental y que, además, tiene dolor o molestias en el pecho, siente latidos cardíacos irregulares o acelerados, no puede mover sus extremidades o tiene problemas de visión, entonces busca ayuda médica de emergencia.\n\n3. Verifica su respiración.\nSi la persona no responde, coloca una mano sobre su frente e inclina su cabeza con cuidado hacia atrás. Su boca se debe abrir ligeramente por reflejo. Al mismo tiempo, pon tu otra mano en su barbilla y levántala. Mueve tu cabeza cerca de la boca de la persona para ver si puedes sentir su aliento en tu rostro o si escuchas su respiración.\nTambién revisa su pecho para ver si se mueve hacia arriba y hacia abajo y así determinar si respira.\nSi no respira, entonces deberás hacerle reanimación cardiopulmonar (RCP) y llamar al servicio de emergencias.\nSi viste cómo la persona se atragantó con algo, entonces hazle compresiones abdominales (conocidas también como maniobra de Heimlich).", "Método 3: Ayudar a una persona inconsciente\n\n1. Dale a la persona algo que sea dulce.\nUn bajo nivel de azúcar en la sangre puede provocar que una persona quede inconsciente. Si tú o la persona que se desmayó sabe que esta es la causa, entonces dale algo dulce para comer como un caramelo Jolly Rancher u otro caramelo pequeño. También puedes darle algo dulce para beber, como Gatorade, jugo o limonada. Sin embargo, solo hazlo después de que recobre la conciencia.\nSi está inconsciente debido a deshidratación o calor, trasládalo a un lugar fresco y dale agua o Gatorade para beber.\n\n2. Hazlo girar.\nArrodíllate a su lado y pon su brazo más cercano a ti en ángulo recto con respecto a su cuerpo y con la palma hacia arriba. Pon su otra mano sobre su pecho con la palma de su mano apoyada sobre su mejilla. Mantén ahí este brazo con tu mano. Luego, con tu otra mano, jala de su rodilla hacia arriba y sobre su otra pierna hasta que su pie quede apoyado sobre el suelo. Jala suavemente de su rodilla levantada y gíralo hacia ti hasta que esté de lado. En ese momento estará en una posición de recuperación.\nDebes hacerlo si la persona no responde durante más de 1 minuto, pero todavía respira y está acostada de espaldas.\nSi piensas que la víctima tiene una lesión en la columna vertebral, no la gires ni muevas.\n\n3. Llama al servicio de emergencias.\nUna vez que la persona se encuentre en posición de recuperación, llama al servicio de emergencias para obtener ayuda médica de emergencia. Sigue controlando su respiración hasta que los médicos lleguen. Si deja de respirar, tú u otra persona tendrá que hacerle RCP.\nLlama al servicio de emergencias si la persona está herida, tiene diabetes, tiene convulsiones, ha perdido el control de su vejiga o intestinos, está embarazada, tiene más de 50 años o si está inconsciente por más de 1 minuto.\nSi la persona se despierta y siente molestias, presión, dolor en el pecho o si tiene latidos cardíacos irregulares o fuertes, llama al servicio de emergencias.\nTambién llama al servicio de emergencias si la persona tiene problemas de visión o si no puede hablar ni mover las piernas." ]

[ "Método 1: Verificar su capacidad de respuesta\n1. Habla con la persona.\n2. Sacude a la persona con cuidado.\n3. Haz un ruido fuerte.", "Método 2: Determinar la gravedad\n1. Busca síntomas de inconsciencia.\n2. Hazle preguntas.\n3. Verifica su respiración.", "Método 3: Ayudar a una persona inconsciente\n1. Dale a la persona algo que sea dulce.\n2. Hazlo girar.\n3. Llama al servicio de emergencias." ]

[ "Método 1: Prepararte\n\n1. Pela una crayola.\nSi el envoltorio no sale fácilmente, puedes cortarlo con una cuchilla de manualidades o puedes remojarlo en agua durante unos minutos.\nSi quieres hacer una vela a rayas, pela unas crayolas más. Necesitarás aproximadamente 1 crayola por color.\nNecesitarás 6 crayolas por 1 taza (225 g) de cera.\n\n2. Rompe la crayola en trozos más pequeños y ponlos a un lado.\nEntre más pequeños sean los trozos de crayola, más fácilmente se derretirán. Algunas personas consideran que rallar la crayola en hojuelas ayuda a que se derrita más rápido.\nSi vas a hacer una vela a rayas, ten cuidado para mantener los colores separados.\n\n3. Pon una mecha con sostenedor en el medio de un portavelas de vidrio y asegúrala con una gota de cera caliente.\nTambién puedes usar una gota de superpegamento o un trozo de cinta de doble cara. Algunas mechas con sostenedor son autoadhesivas.\n\n4. Pon 2 palitos a ambos de la mecha para que se sostenga firmemente.\nPon 2 palitos (que pueden ser lápices o palitos de paleta) a lo largo de la boca del portavelas. Coloca la mecha entre los 2 palitos de modo que esté derecho.", "Método 2: Derretir la cera\n\n1. Mide la cantidad suficiente de cera para llenar el portavelas, además de un poco más, y ponla a un lado.\nProcura comprar el tipo de cera que viene en hojuelas o bolitas, porque se derrite mucho más rápido. Si la cera viene en bloques, córtala en trozos más pequeños para que se derrita más rápido.\nTendrás que agregar cera a la vela. Muchos consideran que las velas hechas de crayola pura no queman bien.\nLa cera se “encogerá” al momento de derretirla, así que necesitarás cera extra.\n\n2. Prepara un baño maría.\nLlena una olla con 3 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de agua. Pon una taza medidora resistente al calor en la olla.\n\n3. Echa las crayolas y la cera en la taza medidora de vidrio.\nSi quieres hacer una vela a rayas, tendrás que derretir cada color en una tanda por separado.\nSi tienes planeado hacer una vela a rayas, todavía no hagas los demás colores. Espera a que la primera capa de color se solidifique.\n\n4. Derrite la crayola y la cera a fuego medio revolviendo frecuentemente.\nEsto ayudará a que la cera y la crayola se derritan de manera más pareja. Puedes usar una cuchara para revolver. Si no quieres ensuciar la cuchara, usa un palito de paleta o un palito chino desechable.\n\n5. Saca la taza medidora del agua con una manopla o agarrador.\nEstará muy caliente, así que ten cuidado. Ponla sobre una superficie resistente al calor.\n\n6. Agrégale alguna fragancia, si quieres.\nUna vez que la cera esté derretida, puedes agregarle unas cuantas gotas de fragancia para velas o aceite esencial. Asegúrate de revolver bien la cera para que todo se integre.", "Método 3: Verter la cera\n\n1. Vierte la mezcla de crayola y cera derretida a un portavelas.\nSi tienes planeado hacer una vela en capas, no llenes todo el portavelas. Si vas a hacer una vela de un solo color, llénalo casi por completo.\n\n2. Deja que la vela se solidifique antes de agregar los demás colores y capas.\nSi agregas la segunda capa antes de tiempo, se mezclará con la primera y podrías terminar con un color feo. Cada capa tomará de unos 20 a 30 minutos en solidificarse.\n\n3. Espera a que la vela se solidifique por completo antes de usarla.\nEsto tomará varias horas. Para acelerar el proceso, puedes ponerla en el congelador de 2 a 3 horas.\n\n4. Recorta la mecha hasta que tenga un largo de 5 mm (1/4 de pulgada).\nSi no la recortas, será demasiado larga. No quemará bien y será un peligro de incendio.\n\n5. Listo.\nAhora tienes una hermosa vela." ]

[ "Método 1: Prepararte\n1. Pela una crayola.\n2. Rompe la crayola en trozos más pequeños y ponlos a un lado.\n3. Pon una mecha con sostenedor en el medio de un portavelas de vidrio y asegúrala con una gota de cera caliente.\n4. Pon 2 palitos a ambos de la mecha para que se sostenga firmemente.", "Método 2: Derretir la cera\n1. Mide la cantidad suficiente de cera para llenar el portavelas, además de un poco más, y ponla a un lado.\n2. Prepara un baño maría.\n3. Echa las crayolas y la cera en la taza medidora de vidrio.\n4. Derrite la crayola y la cera a fuego medio revolviendo frecuentemente.\n5. Saca la taza medidora del agua con una manopla o agarrador.\n6. Agrégale alguna fragancia, si quieres.", "Método 3: Verter la cera\n1. Vierte la mezcla de crayola y cera derretida a un portavelas.\n2. Deja que la vela se solidifique antes de agregar los demás colores y capas.\n3. Espera a que la vela se solidifique por completo antes de usarla.\n4. Recorta la mecha hasta que tenga un largo de 5 mm (1/4 de pulgada).\n5. Listo." ]

[ "Método 1: Aprender la música\n\n1. Escoge un instrumento que ya sepas tocar para tu presentación.\nEs más probable que la gente en la calle se detenga si sabes tocar un instrumento y puedes hacer que suene bien. Si ya sabes tocar un instrumento específico, entonces debes concentrar tu tiempo y energía en practicar tu técnica para que puedas conseguir un mejor sonido y tocar con más fluidez. Prueba diferentes técnicas de interpretación para que puedas continuar aprendiendo y dominando tu instrumento.\nPuedes tocar música en la calle con el instrumento que desees siempre y cuando lo toques bien.\n\n2. Toca un instrumento potente para que la gente pueda escucharte por encima de otros ruidos.\nEs probable que los instrumentos más pequeños (como el ukelele y el violín) no atraviesen el sonido de una gran multitud o una calle concurrida, por lo que pueden resultar difíciles de escuchar. Si aún no sabes tocar un instrumento, debes buscar algo que haga un ruido fuerte (como una trompeta, un saxofón, un tambor o una guitarra eléctrica). Aprende a tocar el instrumento lo mejor que puedas para que te desempeñes bien cuando encuentres un lugar para presentarte.\nSi no estás familiarizado con el instrumento, considera tomar lecciones para que puedas aprender las técnicas adecuadas.\n\n3. Canta si no sabes tocar un instrumento.\nSi no sabes tocar un instrumento y no logras conseguir uno, siempre puedes cantar. Busca un micrófono y un amplificador pequeño que puedas utilizar mientras tocas para que tu voz se destaque entre la multitud. Practica cantar tus canciones y escalas favoritas para que puedas mejorar tu técnica y control vocal.\nNo necesitas un micrófono para cantar en la calle si ya tienes una voz potente.\nVerifica si otros artistas desean unirse a ti para que formes una banda callejera.\n\n4. Aprende música popular que mucha gente reconozca.\nLa música popular es fácilmente reconocible y facilita que la multitud cante contigo. Averigua qué canciones son populares en la radio para que puedas ensayar los acordes y la letra. Busca canciones clásicas que mucha gente reconozca (por ejemplo, éxitos de los años 80 y 90) para que puedan cantar e interesarse más en tu presentación.\nSi sabes tocar un instrumento de percusión (como la batería), es probable que no puedas tocar música popular tan bien como alguien que sabe tocar la guitarra o cantar. En su lugar, puedes practicar ritmos difíciles de canciones que ya conoces o tocar la batería con música de fondo.\n\n5. Planifica una presentación de al menos una hora para que tu material se mantenga fresco.\nSi la gente te escucha tocar la misma canción una y otra vez, es menos probable que te miren o te dejen una propina. Asegúrate de preparar una variedad de canciones para tocar, de manera que puedas continuar tocando sin repetir ninguna. Anota todas las canciones que conozcas y organízalas como quieras de tal manera que fluyan bien entre sí.\nEstá bien que repitas las canciones si el público para el que las tocaste originalmente ya se marchó.", "Método 2: Buscar la ubicación correcta\n\n1. Consigue un permiso o una licencia de la ciudad si lo requieres.\nAlgunas ciudades requieren una licencia para actuar o tocar música en la calle antes de que puedas tocar un instrumento legalmente en público. Consulta las leyes locales en internet para verificar si necesitas completar una solicitud para el permiso. Envía la solicitud junto con el pago requerido y espera a recibir noticias de la autoridad competente. Si aprueban tu permiso, puedes empezar a tocar cuando quieras.\nAlgunas ciudades no requieren ninguna licencia para que puedas tocar música sin meterte en ningún problema.\nEs probable que tengas que renovar el permiso una vez al año, pero esto dependerá de dónde vivas.\nEvita tocar música en la calle si no has conseguido un permiso, ya que podrían multarte.\n\n2. Escoge un lugar concurrido en la ciudad para instalarte de manera que la mayoría de la gente pueda escucharte.\nBusca áreas que tengan muchos turistas, bares, restaurantes o personas caminando, ya que presentarán la mayor cantidad de tráfico peatonal. Explora lugares diferentes de la ciudad para que tengas opciones para escoger y puedas probar ubicaciones nuevas. Anota algunas ubicaciones y la cantidad de artistas que ves en el área para que averigües el tipo de competencia que vas a tener.\nEstablece tu espacio lejos de otros artistas callejeros para que no interfieras con sus presentaciones.\n\n3. Espera hasta las tardes o los fines de semana para presentarte y conseguir el mayor tráfico peatonal.\nLas calles no suelen estar muy concurridas durante el día a menos que sea un fin de semana o después del horario laboral normal. Debes esperar al menos hasta las 4 o 5 p. m. de lunes a viernes antes de escoger un lugar para instalarte y no perder tiempo en calles vacías. Dependiendo de los negocios del área, es probable que haya tráfico peatonal hasta altas horas de la noche. Echa un vistazo a los lugares concurridos de la ciudad en diferentes momentos del día durante los fines de semana y las noches para verificar cuándo se encuentran más ocupados.\nLos días anteriores y posteriores a las vacaciones también pueden estar ocupados, ya que las personas salen del trabajo o de la escuela.\n\n4. Consulta en las empresas si está bien que toques frente a sus locales.\nAunque cuentas con un permiso, debes ser educado con las empresas cercanas y preguntar si están de acuerdo con tu presentación. Si lo están, puedes instalarte afuera para no bloquear la puerta o el resto de la acera. De lo contrario, debes sonreír y agradecer de todos modos antes de buscar una nueva ubicación.\nEvita pelearte con alguna empresa si no desean que te presentes para que no te metas en problemas.\nSi necesitas enchufar micrófonos o amplificadores, debes preguntar si cuentan con tomacorrientes disponibles que puedas utilizar.", "Método 3: Hacer tu presentación\n\n1. Coloca una charola grande o un balde frente a ti para que puedas recibir propinas.\nUtiliza un recipiente lo suficientemente grande como para guardar tu dinero durante la noche y evitar que se desparrame. Asegúrate de que la charola sea lo suficientemente profunda para evitar que el dinero salga volando. Coloca la charola frente al área donde te vas a presentar y coloca un letrero con la palabra “Propinas” o algo similar para que la gente sepa dónde colocar su dinero.\nColoca un poco de dinero en efectivo en el recipiente antes de tocar para que parezca que otros ya te han escuchado. De esta manera, aumentarás las probabilidades de que más personas te dejen propina.\nRetira los billetes o las cantidades grandes de dinero en efectivo en cuanto puedas para evitar que te roben.\n\n2. Toca tu música en alto volumen de manera que la gente se sienta atraída por tu presentación.\nPonte de pie para que otros puedan verte durante la presentación. Sube el volumen o toca el instrumento lo más alto posible para cortar el ruido de la multitud y volver tu música más prominente. Verifica si estás afinado y suenas bien desde la distancia para atraer mejor a las personas hacia ti.\nCantar o tocar en alto volumen puede estresar la voz y el instrumento, así que debes tomar descansos frecuentes y mantenerte hidratado.\n\n3. Acepta solicitudes de canciones populares si las conoces.\nSi conoces muchas canciones populares, puedes interactuar con el público para verificar lo que desean escuchar a continuación. Toma sugerencias de canciones que no hayas tocado recientemente durante la presentación. Muestra tu entusiasmo mientras tocas e involucra a la multitud mientras cantas para agregar emoción y estimularlos a dejarte una propina.\nNo pidas sugerencias a la audiencia si no conoces muchas canciones.\n\n4. Agradece a la audiencia sin importar cómo haya salido la presentación.\nUna vez que termines una canción, debes agradecer al público por tomarse el tiempo de escucharte. Hazle saber a la multitud que tienes un recipiente donde pueden dejarte propinas si disfrutaron tu presentación. Diles que vas a tocar un poco más si desean quedarse a escucharte.\nSiempre debes agradecer cuando una persona te deja propina para demostrarle tu agradecimiento." ]

[ "Método 1: Aprender la música\n1. Escoge un instrumento que ya sepas tocar para tu presentación.\n2. Toca un instrumento potente para que la gente pueda escucharte por encima de otros ruidos.\n3. Canta si no sabes tocar un instrumento.\n4. Aprende música popular que mucha gente reconozca.\n5. Planifica una presentación de al menos una hora para que tu material se mantenga fresco.", "Método 2: Buscar la ubicación correcta\n1. Consigue un permiso o una licencia de la ciudad si lo requieres.\n2. Escoge un lugar concurrido en la ciudad para instalarte de manera que la mayoría de la gente pueda escucharte.\n3. Espera hasta las tardes o los fines de semana para presentarte y conseguir el mayor tráfico peatonal.\n4. Consulta en las empresas si está bien que toques frente a sus locales.", "Método 3: Hacer tu presentación\n1. Coloca una charola grande o un balde frente a ti para que puedas recibir propinas.\n2. Toca tu música en alto volumen de manera que la gente se sienta atraída por tu presentación.\n3. Acepta solicitudes de canciones populares si las conoces.\n4. Agradece a la audiencia sin importar cómo haya salido la presentación." ]

[ "Método 1: Llenar el gato con aceite\n\n1. Coloca el gato sobre un terreno plano y nivelado.\nDe esta manera, evitarás que se deslice mientras trabaja en él. Además, mantendrás el aceite nivelado para que puedas llenar la cámara con precisión.\nTambién debes colocar el gato en algún lugar que no te importe ensuciar, en caso de que derrames un poco de aceite. Si no quieres que se derrame aceite en la entrada para el auto, trata de trabajar en la calle.\n\n2. Abre la válvula de descarga.\nDe esta manera, harás que el gato baje para que puedas acceder al tapón de llenado. Cada gato puede presentar diferentes mecanismos de descarga. En algunos, la prensión se baja al girar la manija hacia la izquierda. En otros, debes presionar una válvula de descarga en un punto diferente.\nSi no estás seguro de cómo descargar tu gato, puedes consultar el manual del propietario.\nMantén la válvula de descarga abierta mientras trabajas.\n\n3. Retira la placa de cubierta si el gato cuenta con una.\nDependiendo de tu modelo, es probable que exista una placa de cubierta que protege el mecanismo interno del gato. Retira los tornillos que sujetan esta cubierta en su lugar. Luego, levántala.\nDependiendo del tipo de gato que tengas, la placa de cubierta podría desprenderse por completo o simplemente levantarse. Si la placa se sale, guárdala en un lugar seguro para que no se pierda.\nPor lo general, estos tornillos requieren un destornillador Phillips, pero puedes revisar tu modelo particular para verificar el tipo de destornillador que necesita.\nEvita perder los tornillos que has retirado. Guárdalos en un lugar seguro para que puedas volver a colocar la cubierta más adelante.\n\n4. Limpia el área alrededor del tapón del puerto de llenado.\nEste puerto es donde debes verter el aceite. Para evitar la contaminación, utiliza un trapo y limpia el área alrededor del tapón de llenado. De esta manera, evitarás que la suciedad ingrese al depósito de aceite.\nSi el gato es antiguo y tiene mucha suciedad acumulada alrededor del tapón de llenado, utiliza una manguera o una hidrolavadora para rociar y eliminar la suciedad.\n\n5. Retira el tapón del puerto de llenado.\nEste elemento se ubica debajo de la placa de cubierta en la mayoría de los gatos. Dependiendo de tu modelo, el tapón puede desenroscarse o simplemente desprenderse. Si es del tipo tornillo, utiliza un destornillador y gíralo hacia la izquierda para retirar el tapón. Si simplemente se desprende, puedes insertar un destornillador plano debajo del tapón y levantarlo.\nSi no logras ubicar el puerto de llenado, puedes consultar el manual del propietario.\nTen cuidado de no dañar el tapón cuando lo retires. Si no se desprende con facilidad, detente y vuelve a evaluar lo que estás haciendo para evitar forzarlo.\n\n6. Llena el depósito con aceite para gatos hidráulicos.\nVierte el aceite hasta que quede justo debajo del borde inferior del agujero de llenado. Luego, detente. Limpia cualquier exceso de aceite sobre el borde antes de volver a colocar el tapón.\nUtiliza un embudo para evitar derrames.\nEvita el uso de otras sustancias además del aceite para gatos hidráulicos. El aceite de motor o el líquido para frenos no funcionarán.\n\n7. Vuelve a colocar el tapón de llenado.\nVuelve a colocar el tapón en el agujero o gíralo hacia la derecha para atornillarlo. Una vez que el tapón se encuentre en su lugar, debes seguir el procedimiento para purgar el aire del sistema hidráulico.\nAún no coloques la placa de cubierta. Es necesario que purgues el aire del mecanismo antes de continuar, por lo que la placa de cubierta te estorbará.\nDependiendo del modelo, es probable que también tengas que mantener el tapón de llenado fuera mientras purgas el aire. Consulta el manual del propietario para seguir el proceso correcto.", "Método 2: Purgar el aire\n\n1. Confirma que la válvula de descarga esté abierta.\nLa válvula de descarga aún debe estar abierta (desde que llenaste el gato con aceite), pero es mejor que te cerciores. Abre el mecanismo de descarga por completo para que el gato baje. Deja la válvula de descarga abierta mientras purgas el aire.\nEl proceso de purga es importante porque el aire se puede acumular dentro del sistema hidráulico mientras cambias el aceite. Si hay aire dentro del sistema, el gato no se elevará correctamente e incluso podría colapsar. Al purgarlo, eliminarás el aire y harás que el gato funcione correctamente.\n\n2. Bombea la manija rápidamente de 10 a 15 veces con la válvula de descarga abierta.\nDe esta manera, empujarás el aire fuera del sistema. Con la válvula de descarga abierta, el gato no debería elevarse mientras bombeas. Si comienza a elevarse, debes volver a verificar para asegurarte de que la válvula de descarga esté abierta.\nAlgunos modelos presentan diferentes variaciones sobre cómo purgar el aire. Consulta el manual del propietario para verificar si tu modelo utiliza un método diferente.\n\n3. Cierra la válvula de descarga y prueba el gato.\nGira la manija hacia la derecha para cerrar la válvula de descarga y luego bombea el gato. Debe elevarse con movimientos suaves y uniformes. Bombea hasta arriba y luego descárgalo.\nSi el gato se tambalea o no se eleva hasta la parte superior, probablemente aún tiene aire dentro de su sistema. En este caso, debes repetir el procedimiento de purgado.\n\n4. Vuelve a colocar la placa de cubierta.\nAl terminar el proceso, puedes reinstalar todas las piezas que retiraste. Vuelve a colocar la placa de cubierta e instálala con los tornillos que retiraste anteriormente." ]

[ "Método 1: Llenar el gato con aceite\n1. Coloca el gato sobre un terreno plano y nivelado.\n2. Abre la válvula de descarga.\n3. Retira la placa de cubierta si el gato cuenta con una.\n4. Limpia el área alrededor del tapón del puerto de llenado.\n5. Retira el tapón del puerto de llenado.\n6. Llena el depósito con aceite para gatos hidráulicos.\n7. Vuelve a colocar el tapón de llenado.", "Método 2: Purgar el aire\n1. Confirma que la válvula de descarga esté abierta.\n2. Bombea la manija rápidamente de 10 a 15 veces con la válvula de descarga abierta.\n3. Cierra la válvula de descarga y prueba el gato.\n4. Vuelve a colocar la placa de cubierta." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Encuentra un sitio de citas.\nHay muchos allá fuera, y hay muchos nuevos cada vez. Encuentra un sitio que tenga buena reputación. Alejarte de los sitios sórdidos. Sería una muy buena idea encontrar un sitio que se especialice en tus intereses, tales como citas gay, citas entre gente afroamericana o incluso sitios especializados con gente de tu misma religión.\n\n2. Recuerda que la mayoría de los sitios te ofrecerán un periodo de prueba gratuito.\nSi te piden tu tarjeta de crédito, asegúrate de que te van a hacer el cargo después de que ese periodo de prueba haya terminado, a menos que tú te asegures de cancelar antes de esa fecha (ve el consejo que mostramos más abajo).\n\n3. Regístrate con información honesta acerca de ti.\nNo mientas acerca de tu peso, intereses o muestres alguna foto de cuando era sea mucho más joven. Después de todo, la idea de salir con alguien que conozcas en un sitio de citas por internet es de conocer a alguien en persona.\n\n4. Recuerda jamás dar tu información personal.\nNo des tu número de teléfono, no des tu dirección, no des tus apellidos. Si las cosas van bien, puedes hacer esto más tarde.\n\n5. Asegúrate de que cuando contactes a una persona mantengas la conversación por email por un rato.\nCrea un email nuevo para ti y que uses solo para los sitios de citas. No des tu información personal ni tu dirección personal.\n\n6. Trata de investigar lo más que sea posible de la otra persona, vía email, para que puedas tener una idea de cómo es.\nCon la práctica, vas a poder decir mucho acerca de la otra persona por la forma en que responde las preguntas y lo que te dicen en email.\n\n7. No des tu número de teléfono; en vez de esto, pídele su número de teléfono.\nLlámale, pero asegúrate de que bloquear tu número de teléfono si estas usando tu teléfono de casa. Si tienes un celular, úsalo. Si se rehúsa a darte su teléfono de casa, se cautelosa. Probablemente sea casado o tenga algún otro motivo, pero también estará siendo tan cauteloso como tú. En vez de hablar al teléfono, sugiere que se conozcan en un lugar neutral. (Ve los consejos más abajo).\n\n8. Sé cautelosa si pregunta si tienes una cámara web.\nLa mayoría de las veces, los hombres con cámaras web quieren mostrarse a sí mismos desnudos. Este es un gran signo de alerta.\n\n9. Cuando hables con esta persona en el teléfono, y después de un poco de charla, empieza a hablar repentinamente de cosas sexuales o te pregunta qué traes puesto, cuelga.\nEsto es un signo de alerta.\n\n10. A algunas personas no les gusta conversar en email por largos periodos de tiempo o dar su número de teléfono.\nNo te desilusiones si te pide que mejor se conozcan. Pregúntale dónde quiere que se conozcan. Ten cuidado, si sugiere que se conozcan en su casa o en la tuya, este es otro gran signo de alerta. Deja de comunicarte con esta persona inmediatamente. Siempre conózcanse en lugares públicos, neutrales, preferentemente durante el día.\n\n11. Cuando conozcas a una persona la primera vez, asegúrate de buscar una ubicación pública, donde haya mucha gente alrededor, como un restaurante o café cerca de una calle llena de gente.\nSolo después de que lo hayas conocido bien y que te sientas segura acerca de él puedes invitarlo a cenar, etc. También dile a algún amigo o algún miembro de la familia que vas a conocer a una persona por primera vez, dónde lo vas a conocer y cuál es su nombre. También dale a tu familiar o amigo su número de teléfono, si lo tienes." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Encuentra un sitio de citas.\n2. Recuerda que la mayoría de los sitios te ofrecerán un periodo de prueba gratuito.\n3. Regístrate con información honesta acerca de ti.\n4. Recuerda jamás dar tu información personal.\n5. Asegúrate de que cuando contactes a una persona mantengas la conversación por email por un rato.\n6. Trata de investigar lo más que sea posible de la otra persona, vía email, para que puedas tener una idea de cómo es.\n7. No des tu número de teléfono; en vez de esto, pídele su número de teléfono.\n8. Sé cautelosa si pregunta si tienes una cámara web.\n9. Cuando hables con esta persona en el teléfono, y después de un poco de charla, empieza a hablar repentinamente de cosas sexuales o te pregunta qué traes puesto, cuelga.\n10. A algunas personas no les gusta conversar en email por largos periodos de tiempo o dar su número de teléfono.\n11. Cuando conozcas a una persona la primera vez, asegúrate de buscar una ubicación pública, donde haya mucha gente alrededor, como un restaurante o café cerca de una calle llena de gente." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Haz un aceite de baño\nCalienta 1 taza (236,6 ml) de aceite de almendras y 2 tazas (473,2 ml) de aceite de aguacate en una cacerola. Retira la sartén del calor y coloca 2 bolsitas de té en la mezcla.\nVierte varios aceites esenciales, tales como lavanda, manzanilla y geranio, en una botella de vidrio. Añade la mezcla de almendras y aceite de aguacate (sin las bolsitas de té) en la botella. Colócale un tapón o una tapa al frasco.\nAgita bien la botella y colócala en un lugar fresco y oscuro durante al menos 1 día.\nPrepara un baño caliente y vierte 2 oz (59,1 ml) de la mezcla en el agua. El aceite de aguacate hidratará y rejuvenecerá tu piel, dejándola suave y flexible.\n\n2. Haz un champú\nCombina 1/4 taza (59,1 ml) de jabón de Castilla, 1/4 taza (59,1 ml) de aloe vera, 1 cucharadita (4,9 ml) de glicerina vegetal, y una cucharadita 1/4. (1,2 ml) de aceite de aguacate en una botella de vidrio de tamaño mediano.\nCierra el frasco y agítalo bien para mezclar todos los ingredientes.\nVierta la totalidad de la botella en tu cabello en un lavabo o en una bañera. Masajea el champú en el pelo y deja que repose durante 3 a 5 minutos.\nEnjuaga el champú con agua fría. El aceite de aguacate es un compuesto nutritivo que mantiene el cabello saludable y hace que luzca de maravilla.\n\n3. Haz una mascarilla facial\nMuele 1 aguacate para hacer una pasta. Pon la pasta en un bol y agrega 1 cucharada (14,8 ml) de aceite de aguacate.\nLávate la cara para eliminar toda la suciedad y grasa de tu piel. Aplícate la máscara de aguacate con una espátula. Evita los ojos, la nariz y la boca.\nSiéntate y relájate durante 10 a 15 minutos mientras el aceite de aguacate penetra en las capas profundas de la piel.\nRemoja una toalla limpia en agua caliente y escúrrela. Coloca la toalla sobre tu cara y presiona hacia abajo con fuerza para quitarte el aguacate de la cara. Enjuágate la cara si es necesario.\n\n4. Haz un remedio para las manchas de envejecimiento\nMezcla 2 cucharadas. (29,6 ml) de aceite de aguacate y 2 cucharadas (29,6 ml) de aceite de castor en un tazón pequeño. Revuelve bien y aplícatelo en las manchas con los dedos.\nMasajea el aceite en la mancha y deja que repose durante unos 15 minutos. Enjuaga el aceite con agua tibia. El aceite de aguacate es rico en esterolinas, que es un tipo de esteroide que penetra profundamente en la piel y la hidrata.\n\n5. Frota aceite de aguacate puro sobre tu piel\nVierte una pequeña cantidad de aceite de aguacate en las zonas especialmente secas de tu piel. El aceite de aguacate puede ayudar a las víctimas del eczema, ya que tiende a reducir la comezón y la inflamación de la piel." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Haz un aceite de baño\n2. Haz un champú\n3. Haz una mascarilla facial\n4. Haz un remedio para las manchas de envejecimiento\n5. Frota aceite de aguacate puro sobre tu piel" ]

[ "Método 1: Escoger un lugar\n\n1. Determina tu presupuesto.\nDecide cuánto puedes gastar en el viaje al crear un presupuesto de viaje. Eso probablemente determinará si manejas hacia algún lugar a unas horas de distancia o si tomas un vuelo a otro país. Incluso si no tienes un auto, alquilar uno durante unos días puede ser más barato que los vuelos de ida y vuelta para dos personas, en especial si escoges un vehículo eficiente en combustible.\nVisita páginas web como Kayak, Expedia o Priceline para comparar los costos de vuelos y autos de alquiler.\n\n2. Investiga lugares cerca de ti.\nSi piensas en una escapada de fin de semana, lo mejor es elegir un lugar al que puedas llegar en unas cuantas horas. De lo contrario, pasarás mucho tiempo viajando en vez de disfrutar de tu destino. Empieza por buscar en línea los destinos en tu región. Escribe en un motor de búsqueda cosas como “escapadas románticas cerca de Lima” o “destinos románticos a 3 horas del lugar en que estoy”.\nPodría ser útil determinar qué característica deseas más que tenga tu viaje. Si deseas relajarte en una playa, pero no vives cerca del océano, investiga lagos cercanos que ofrezcan acceso a la playa. Si deseas ir de excursión, busca destinos cerca de montañas o parques nacionales.\n\n3. Investiga lugares exóticos.\nLos destinos tropicales no tienen que estar fuera de tu alcance, incluso si tienes un presupuesto ajustado. Muchas páginas web de viajes ofrecen ofertas en paquetes de vuelo y hotel y algunos paquetes también incluyen comidas y actividades. Solo no olvides leer la letra pequeña de estas ofertas para asegurarte de que sabes lo que está incluido y si son reembolsables si cambian tus planes.\nBusca páginas web como Orbitz, Hotwire o Travelocity para ver paquetes de escapadas románticas. Compara varias páginas de viajes, una frente a la otra, ya que pueden ofrecer precios diferentes y considera configurar alertas de tarifas para recibir un correo electrónico cuando los vuelos a un lugar específico bajen de precio.\n\n4. Investiga los cruceros.\nLos cruceros ofrecen una escapada conveniente todo en uno, con viajes, alojamiento y comidas que a menudo están incluidos en el precio. Están disponibles en todo el mundo y así puedes encontrar desde destinos tropicales en el Mar Caribe hasta regiones montañosas en Alaska.\nLos cruceros pueden ser costosos, en especial si simplemente tienes que viajar para llegar al puerto de escala; no obstante, muchas líneas de cruceros ofrecen ofertas de último minuto para llenar las habitaciones vacías, por lo que puede ser una opción económica si te sientes espontáneo.\n\n5. Reserva alojamiento.\nBusca hoteles u hostales cerca del destino que deseas. Trata de llamar para ver si tienen habitaciones especiales (con frecuencia llamadas suites nupciales) que estén disponibles durante tu estadía. Si no vas a tener un auto, asegúrate de que el lugar donde te hospedes te ofrezca fácil acceso al transporte público o un servicio de transporte gratuito a las atracciones locales.\nInvestiga alojamientos locales en Airbnb o VRBO (Vacation Rental By Owner). Con frecuencia puedes encontrar un departamento o una casa entera a un precio comparable o inferior a una habitación de hotel. Algunos anfitriones de estos servicios también ofrecerán recomendaciones sobre sus lugares locales favoritos para comer o comprar.", "Método 2: Planificar actividades\n\n1. Investiga restaurantes románticos.\nBusca páginas web como TripAdvisor o Yelp para encontrar restaurantes románticos cerca de tu alojamiento. Busca lugares con vistas al océano o a las montañas o trata de encontrar pubs con casetas privadas o chimeneas. Además, considera las cocinas que te permitan acercarte y compartir platos, como tapas o fondue.\n\n2. Prepara un día de campo.\nOpta por la tarifa local de un mercado o de una tienda de comestibles de la esquina o consigue comida para llevar de un restaurante popular. Busca un lugar en un parque público o en la playa para tender una manta o una toalla y sentarse juntos a comer.\n\n3. Programa el servicio de spa para parejas.\nSi ambos disfrutan que los consientan, programa un masaje o un tratamiento facial para parejas. Esta es una buena forma de darse un gusto y de relajarse juntos. Si tu hotel no tiene un spa o si te hospedas en un alojamiento de Airbnb, pregúntale al conserje o al anfitrión si hay un spa de buena reputación cerca que pueda recomendarte.\n\n4. Acude a una degustación de vinos.\nBusca en línea los viñedos cercanos a tu destino y mira si ofrecen paseos y degustaciones de vinos. Si hay varios viñedos, determina si alguna empresa local de turismo te llevará por ahí en una visita guiada.\nMantén económica la degustación de vinos al ir a los viñedos más pequeños y al simplemente pagar la tarifa de degustación de la bodega en vez de comprar botellas.\n\n5. Programa una excursión aventurera.\nInvestiga oportunidades locales para escalar montañas, pasear en globo aerostático, bucear, hacer canotaje o cabalgar a caballo. Elige algo que emocione a ambos, incluso si parece aterrador. Hacerlo juntos es una oportunidad para unirlos y hacer recuerdos divertidos.\n\n6. Anda a un paseo grupal.\nDurante una escapada romántica no es necesario que tu pareja y tú pasen cada momento únicamente los dos juntos. Un paseo en grupo es una forma excelente de romper la monotonía de verse uno a otro durante varios días. Además, brinda la oportunidad de tener nuevas experiencias y hacer nuevos amigos.", "Método 3: Planificar el romance\n\n1. Planifica el viaje juntos.\nPregúntale a tu pareja qué quiere hacer y qué espera conseguir del viaje. Si planificas todo tú mismo, la otra persona no podrá compartir toda la emoción. Además, corres el riesgo de planificar un viaje que no le atraiga tanto como a ti.\n\n2. Empaca para el romance.\nLleva ropa que te haga sentir atractivo, por ejemplo, lencería, ropa para el sol o atuendos más elegantes de los que normalmente utilizas. Compra un traje de baño especial para sorprender a tu pareja si van a algún lugar cerca de una playa o con una piscina.\nLleva protector solar o repelente de mosquitos si corresponde a tu destino. Las quemaduras solares y las picaduras de insectos no crearán un estado de ánimo muy romántico.\nLleva aceite de masaje para que se den masajes sensuales. Solo asegúrate de seguir las pautas para líquidos de la Administración de Seguridad en el Transporte si vas a viajar en avión.\n\n3. Planifica un tiempo de tranquilidad juntos.\nNo ocupes todo el tiempo con actividades al punto de no permitirse un descanso. El objetivo del viaje es disfrutar de la compañía de la otra persona. Los momentos de tranquilidad en el hotel u hostal pueden ser tan especiales como el tiempo en los restaurantes y atracciones locales.\n\n4. Deja de lado los dispositivos electrónicos.\nTómate un descanso de la posibilidad de enviar mensajes de texto, llamar y responder correos electrónicos. Toma fotos, pero considera esperar para publicarlas en las redes sociales hasta que llegues a casa. Ambos harán ese viaje juntos para alejarse de todo eso, así que aprovechen esa oportunidad para desconectarse." ]

[ "Método 1: Escoger un lugar\n1. Determina tu presupuesto.\n2. Investiga lugares cerca de ti.\n3. Investiga lugares exóticos.\n4. Investiga los cruceros.\n5. Reserva alojamiento.", "Método 2: Planificar actividades\n1. Investiga restaurantes románticos.\n2. Prepara un día de campo.\n3. Programa el servicio de spa para parejas.\n4. Acude a una degustación de vinos.\n5. Programa una excursión aventurera.\n6. Anda a un paseo grupal.", "Método 3: Planificar el romance\n1. Planifica el viaje juntos.\n2. Empaca para el romance.\n3. Planifica un tiempo de tranquilidad juntos.\n4. Deja de lado los dispositivos electrónicos." ]

[ "Método 1: Usar una faja de neopreno para la cintura\n\n1. Colócate la faja para la cintura en los senos.\nEnróllala de forma que el pliegue del velcro quede debajo de uno de tus brazos.\nLas fajas de neopreno para la cintura funcionan como ropa compresora que mejora la circulación sanguínea para las personas que se ejercitan. También se usan para crear una cintura mejor y más esbelta para las personas que no se ejercitan.\n\n2. Corta la faja para que se adapte a los senos.\nSi la faja es muy larga para los senos, adáptala cortando con las tijeras el extremo sin el velcro. No debes enrollar los senos dos veces porque podrías crear el efecto contrario al que quieres.\nSi la faja se asoma por los lados o debajo del brazo, córtale las esquinas, formando una curva suave con las tijeras.\n\n3. Aplícate loción y polvo de bebé para reducir la irritación.\nLa faja de neopreno puede causar rozaduras y hacer que se acumule más humedad en y alrededor de los senos. Espolvorea polvo de bebé antes de usar la faja para ayudar a absorber el exceso de humedad. Usa con regularidad una loción después de quitarte la faja, para proteger la piel de las rozaduras y la deshidratación.\nNo apliques la loción y el polvo de bebé al mismo tiempo o mientras usas la faja. Podrías dañar la faja, y la combinación de loción y polvo podría formar una pasta desagradable.\n\n4. Usa la faja como camiseta compresora de forma segura.\nAl ocultar los senos, es muy importante hacerlo con seguridad y proteger el cuerpo de los problemas de salud y los daños permanentes. Una faja muy apretada puede restringir la respiración, quebrar las costillas, dañar el tejido de los senos con el tiempo y causar acumulación de líquido en los senos.\nNo uses la faja por más de 8 a 12 horas. Si la usas por períodos largos, corres el riesgo de que te produzca moretones y le restrinja el oxígeno al cuerpo.\nNunca duermas con la faja puesta.\nNo te pongas vendas ni cinta multipropósito sobre la faja. Es más, uses cinta multipropósito ni vendas para aplanar los senos. Estas tácticas restringen el movimiento y el oxígeno que entra al cuerpo.", "Método 2: Usar otros métodos\n\n1. Usa varias camisas sobre los senos ocultos.\nEsto es muy eficaz si ya ocultaste los senos. También es una alternativa si no tienes nada para ocultarlos. Puedes usar una camiseta apretada con o sin mangas debajo de algunas camisas holgadas o una camisa con botones para hacer que los senos luzcan más pequeños. Si quieres mejorar aún más la ilusión de los senos más pequeños, haz lo siguiente:\nUtiliza estampados o colores que alejen la atención de los senos. Si usas una camisa con un logotipo justo sobre los senos, podrían ser más notables. Trata de usar una calcomanía que cubra toda la camisa para aplanar mejor toda la longitud del cuerpo. También puedes usar las camisas de colores oscuros para que los senos luzcan más pequeños.\nUtiliza bufandas, chalecos y corbatas. Estas prendas ayudar a cubrir o alejar la atención de los senos.\nUtiliza ropa con bolsillos en el pecho. En lugar de ver los senos, la mirada se puede desviar a los bolsillos. Esto es más eficaz si la camisa te queda holgada.\nUtiliza sudaderas con capucha. Por lo general, las sudaderas con capucha quedan bastante holgadas. Una sudadera grande sobre una camiseta apretada puede ocultar los senos bastante bien.\n\n2. Usa ropa compresora deportiva.\nLa ropa compresora deportiva se usa principalmente para mejorar la circulación sanguínea al hacer ejercicio o para ayudar a aliviar la tensión muscular después de hacer ejercicio. Puedes encontrar estas prendas ajustadas en una tienda minorista de ropa deportiva de tu localidad.\nPuedes lograr el mismo efecto usando la parte superior de un traje de baño apretado. Sin embargo, es posible que el traje de baño tenga que ser varias tallas menor para que haga el efecto y deba estar recortado en los dobladillos elásticos para aliviar la presión en las extremidades.", "Método 3: Usar sostenes deportivos\n\n1. Busca un buen sostén deportivo.\nUn sostén deportivo ajustado puede hacer maravillas para aplanar los senos. Puedes probar un sostén deportivo que sea de una talla menor para que te aplane más. Sin embargo, no debes sentir dolor al tenerlo puesto y nunca debe restringir la respiración.\nAl probarte el sostén deportivo, respira profundamente un par de veces para asegurarte de que no restrinja tu capacidad de respirar.\nMuévete al probarte el sostén deportivo, agáchate, encórvate, salta y siéntate. Esto te dará una idea de cómo te quedará y cómo se sentirá el sostén deportivo cuando estés en movimiento. Podría sentirse y verse bien mientras estás de pie, pero podría sentirse diferente cuando te muevas durante el día.\nBusca sostenes hechos de elastano. El elastano es elástico y ajustado a la vez.\nNo uses un sostén deportivo durante mucho tiempo si te queda particularmente apretado. La regla general para la mayoría de los métodos para ocultar los senos es no usar la prenda por más de 8 horas.\n\n2. Ponte otro sostén deportivo.\nSi un sostén deportivo no hace el efecto, trata de ponerte dos para aplanar mejor los senos. Puedes probar lo siguiente:\nPonerte el primer sostén deportivo de forma normal y el segundo al revés.\nUsar un segundo sostén deportivo más grande. Si tienes mucha dificultad para ponerte el segundo sostén encima del primero, usa una talla más grande, y mira cómo se siente y te queda.\n\n3. Siempre oculta los senos de forma segura.\nCon cualquier método para ocultarlos, siempre es importante hacerlo de forma segura. Si lo haces muy apretado o a largo plazo, puede causarte daños permanentes en los tejidos, problemas respiratorios, moretones y costillas rotas.\nNo uses vendas elásticas sobre los sostenes deportivos. Cualquier método para ocultar los senos con vendas puede ser peligroso y causar daño a los tejidos de los senos, los pulmones y las costillas.\nNunca uses un sostén deportivo para dormir.\nSolo oculta los senos por un máximo de 8 a 12 horas.\nTómate las medidas para el sostén deportivo. Un profesional puede ayudarte a encontrar un sostén que te quede mejor y te aplane los senos de manera efectiva.", "Método 4: Usar una camiseta compresora profesional\n\n1. Averigua dónde puedes comprar camisetas compresoras.\nExisten varias compañías en línea que fabrican camisetas compresoras específicamente para los hombres transgénero. También existen hombres transgénero que venden camisetas compresoras usadas que ya no les quedan o ya no usan. También puedes comprar una camiseta compresora con algún comerciante local que promueva la diversidad sexual.\nLas camisetas compresoras no solo las usan los hombres transgénero, sino también los hombres heterosexuales que sufren de ginecomastia (agrandamiento de los senos en los hombres debido a los desequilibrios hormonales). Puedes buscar las camisetas compresoras especiales para los hombres con ginecomastia.\nSi no tienes el dinero suficiente para comprar una camiseta compresora, existen muchos programas en los que puedes involucrarte para conseguir camisetas compresoras baratas o gratuitas. Sin embargo, la mayoría de estos programas de intercambio están orientados a ayudar a los hombres transgénero de bajos ingresos cuando están en proceso de transición.\n\n2. Elige el tamaño correcto de la camiseta compresora.\nSi conoces tu talla de sostén, la mayoría de los comerciantes podrán ayudarte a convertir la talla de sostén en la talla para la camiseta. Si compras en línea, es posible que encuentres una herramienta o cuadro de conversión en el sitio web del comerciante.\nComo alternativa, puedes medirte para saber la talla de la camiseta. Empieza por medir de forma ajustada la parte más llena de tus senos con la ropa puesta. Luego, mide por debajo de los senos, donde está el pliegue. Por último, suma los dos números y divide el resultado entre 2 para saber la talla de la camiseta que necesitas.\nEs importante que la camiseta te ajuste correctamente. Una camiseta compresora no siempre es cómoda de usar, pero siempre debes poder respirar al usarla. Nunca debes sentirte restringido hasta el punto de no poder respirar.\n\n3. Decide si quieres una camiseta compresora larga o corta.\nLas cortas llegan justo hasta la cintura o debajo de los senos. Las largas llegan varios centímetros después de la cintura y aproximadamente 2 ½ cm (1 pulgada) antes del ombligo (dependiendo de tu tipo de cuerpo).\nLas camisetas compresoras cortas tienden a enrollarse y es posible que tengas que ajustarlas, mientras que las largas se mantienen desenrolladas por periodos de tiempo más largos. Una camiseta que se enrolla puede formar líneas antiestéticas que se ven a través de la ropa. Una forma de contrarrestar este problema es doblar 2 ½ cm (1 pulgada) de la parte inferior de la camiseta para evitar que se enrolle.\nElige una camiseta larga o corta dependiendo de tu tipo de cuerpo y de la comodidad que sientas. Si tienes un tipo de cuerpo más pesado, puede quedarte mejor una camiseta larga, ya que no se te enrollará con tanta frecuencia.\n\n4. Ponte la camiseta.\nLas camisetas compresoras se colocan de forma diferente que los sostenes normales o los deportivos. Para ponértelos, haz lo siguiente:\nEmpieza por ponerte la camiseta de adentro hacia fuera y al revés.\nEntra en la camiseta y tira de la parte inferior hacia arriba hasta la cintura.\nUsa los tirantes para tirar de ella hacia el exterior.\nMete los brazos en los tirantes.\nTira de la parte inferior de la camiseta para que quede plana. Algunas personas la dejan doblada para evitar que se enrolle al salir.\n\n5. Acomoda los senos para que se ajusten a la camiseta.\nDespués de ponerte la camiseta por primera vez, es posible que notes algo que parece un seno o un seno unido. Existen varias formas de ajustar la camiseta para que te quede mejor:\nHaz que los senos luzcan más planos al separarlos uno del otro. Mete la mano en la camiseta y empuja los senos hacia los brazos para separarlos.\nEmpuja los senos hacia abajo para lograr un aspecto más plano. Mete la mano en la camiseta y empuja los senos hacia abajo para aplanarlos.\nRecorta o altera las partes de la camiseta para evitar que se abulte o te roce. Es posible que la camiseta te quede muy larga o muy cerca de las axilas. Con unas tijeras, aguja y un poco de hilo, puedes modificar la camiseta para que te quede mejor.\nModifícala agregándole velcro, elastano u otros materiales. Quizás la parte inferior de la camiseta te queda muy apretada, pero todo lo demás te ajusta a la perfección o la parte inferior se enrolla todo el tiempo. Puedes agregarle velcro o elastano en la parte inferior para arreglarla.\n\n6. Usa algunos consejos y trucos para usar la camiseta compresora de forma más eficaz y cómoda.\nPara algunas personas, la camiseta puede no ser suficiente, sobre todo si tienen los senos más grandes. También es posible que la camiseta sea muy incómoda o inconveniente de usar. Algunos consejos para mejorar la experiencia al usar una camiseta son los siguientes:\nUsa una camisa debajo de la camiseta. Esto hace que usar la camiseta sea más cómodo y reduce la posibilidad de que se mueva.\nUsa algunas capas de ropa para lograr un aspecto más plano. La ropa suelta u holgada puede ayudar a disimular el aspecto de los senos.\nMírate en el espejo para tener una mejor visión de los senos. Pueden parecer más grandes al verlos hacia abajo, así que ajusta el aspecto con base en lo que observes en el espejo.\nMuévete, encórvate, siéntate y salta cuando te pruebes la camiseta. Puede lucir bien mientras estás de pie, pero podría sentirse o lucir diferente al empezar a moverte.\nAplícate fécula de maíz o talco para bebé en el cuerpo antes de ponerte la camiseta para absorber la humedad o el sudor. Es posible que algunas camisetas no sean transpirables y hagan que sudes cuando haya calor o cuando hagas algún esfuerzo. La fécula de maíz y el talco para bebé pueden ayudar a evitar que la piel se irrite por la presión de la camiseta.\n\n7. Usa la camiseta compresora de forma segura.\nEs muy importante usar la camiseta con seguridad y proteger el cuerpo de los problemas de salud y los daños permanentes. Una faja muy apretada puede restringir la respiración, quebrar las costillas, dañar el tejido de los senos con el tiempo y causar acumulación de líquido en los senos.\nNo uses la faja por más de 8 a 12 horas. Si la usas por períodos largos, corres el riesgo de que te cause moretones y le restrinja el oxígeno al cuerpo.\nOcultar los senos es solo una solución a corto plazo. Si ocultas los senos a largo plazo, se puede producir un daño permanente en los tejidos. Si planeas ocultar los senos todos los días por cualquier razón, considera buscar otras opciones más seguras a largo plazo.\nNunca te duermas con la camiseta puesta. Usar la camiseta en la noche puede afectar la respiración o causar irritación en la piel.\nNo te pongas vendas ni cinta multipropósito sobre la camiseta. Es más, uses cinta multipropósito ni vendas para aplanar los senos. Estas tácticas restringen el movimiento y el oxígeno que entra al cuerpo." ]

[ "Método 1: Usar una faja de neopreno para la cintura\n1. Colócate la faja para la cintura en los senos.\n2. Corta la faja para que se adapte a los senos.\n3. Aplícate loción y polvo de bebé para reducir la irritación.\n4. Usa la faja como camiseta compresora de forma segura.", "Método 2: Usar otros métodos\n1. Usa varias camisas sobre los senos ocultos.\n2. Usa ropa compresora deportiva.", "Método 3: Usar sostenes deportivos\n1. Busca un buen sostén deportivo.\n2. Ponte otro sostén deportivo.\n3. Siempre oculta los senos de forma segura.", "Método 4: Usar una camiseta compresora profesional\n1. Averigua dónde puedes comprar camisetas compresoras.\n2. Elige el tamaño correcto de la camiseta compresora.\n3. Decide si quieres una camiseta compresora larga o corta.\n4. Ponte la camiseta.\n5. Acomoda los senos para que se ajusten a la camiseta.\n6. Usa algunos consejos y trucos para usar la camiseta compresora de forma más eficaz y cómoda.\n7. Usa la camiseta compresora de forma segura." ]

[ "Método 1: Hacer una búsqueda estratégica\n\n1. Decide qué quieres de tus vacaciones.\nEl resort Walt Disney World ofrece una enorme variedad de actividades diferentes que podrás realizar durante tu estadía: desde montañas rusas, deportes, hasta safaris africanos. No todo será interesante para todo el mundo, así que si eres específico, podrás reducir potencialmente los costos y disfrutar de una visita más personalizada. Sobre todo, si planificas lo que quieres por adelantado, te será más fácil aprovechar los paquetes específicos.\nTómate un tiempo para pensar sobre el tipo de actividades que quieres hacer durante tu viaje según las edades y preferencias de todos los miembros en tu grupo. Más adelante te explicaremos las opciones de las entradas en la sección “Comprar entradas para el parque con descuento o en promoción”.\nSi quieres viajar a Disney World de manera económica, tendrás que pasar por alto ciertas actividades, así que organiza las diferentes actividades en categorías como “Obligatorias”, “Quizá”, “No nos interesa”, etc.\nPodrás conocer todo acerca de los diferentes parques y actividades en http://disneyworld.disney.go.com/parks/ and http://disneyworld.disney.go.com/destinations/.\n\n2. Ten presente que los “paquetes” normalmente no son económicos.\nUna de las mejores maneras de viajar sobre todo a los parques de Disney consiste en hacerlo con un “paquete” de vacaciones. Esto quiere decir que los billetes de avión u otro medio, el hotel, la alimentación y las entradas del parque están incluidos en uno solo paquete. Si bien comprar ese paquete es lo más práctico, no será lo mejor para tu billetera. Desafortunadamente, ya que tantos elementos están agrupados en un solo paquete, la mayoría de estos normalmente es más costosa que cada uno de los elementos por separado. ¿Así que cuál será la solución?\nSolo reserva un paquete si estás seguro de que el total es el mismo que la suma de todas las partes.\nConsidera la posibilidad de obviar el paquete completo y compra paquetes más pequeños para combinarlos. Por ejemplo, compra un paquete de billete de avión y hotel combinado con uno de entradas y comida.\nCrea tu propio paquete comprando todo por separado y organiza cada una de las partes para que sea más fácil de usar.\n\n3. Planifica con anticipación.\nEn cuanto a los precios de billetes de avión, hoteles y entradas, entre más esperes, más caros serán. Si estás en búsqueda de un paquete, tendrás que empezar a buscar varios meses antes (6 meses como mínimo) de la fecha en que tienes pensado viajar. De esta manera, podrás pasar el tiempo necesario buscando el paquete más económico y lo estarás haciendo normalmente cuando los precios sean los más bajos.\nEl espectro tiene dos puntas: si lo planificas con demasiada anticipación (casi un año o más) o muy cerca del viaje (un mes o menos), es poco probable que consigas un paquete con un precio aceptable.\nRecuerda que podrás empezar a planificar temprano solo para comparar los precios y ver qué está disponible, pero para comprar deberás esperar hasta 4 a 6 meses antes del viaje.\n\n4. Busca en los lugares adecuados.\nSi bien tu primer impulso podría ser dirigirte a la página web de Disney World, estarás cayendo en la típica trampa para los turistas y podrías terminar pagando muchísimo más. Debido a la facilidad que brinda la página web de Disney para encontrar un paquete, pueden aumentar los precios en casi todo lo que venden, incluidos los paquetes a los parques. No vayas directamente al sitio web de Disney, más bien busca paquetes en oferta en otros lugares.\nBusca el precio que Disney ofrece por ciertos paquetes, así tendrás un punto referencial con el cual comparar en otros sitios.\nBusca en la mayor cantidad de sitios que ofrezcan paquetes de Disney para que tengas más opciones de encontrar una buena oferta.\n\n5. Determina cuán económico estás dispuesto a ser.\nSi bien es poco probable que encuentres un paquete de Disney que tenga hotel de 1 estrella y comida económica, tendrás que considerar la posibilidad de minimizar tus costos de otra manera. Decide qué elemento podrías recortar de tu presupuesto o en qué podrías restringir tus gastos. Por ejemplo, podrás entrar al parque con comida en vez de comprar dentro. También podrás optar por caminar o tomar el transporte público en vez de optar por el costoso transporte privado del hotel o parque. Detalla todo aquello en que tienes pensado gastar y luego decide qué puedes eliminar de la lista.\nLos suvenires podrían parecer un recuerdo personal necesario, pero su precio es demasiado elevado y se acumularán con rapidez. Decide que solo comprarás las “orejas de ratón” o algo parecido para que no terminar gastando dinero en cosas que ya no utilizarás en algunas semanas.\nSolo compra la comida que necesites en vez de comprar cualquier dulce que se vea rico. Así ahorrarás dinero y tu cuerpo no se sentirá tan mal al final del día.\nSi estás dispuesto a simplificar la cuestión del hotel, podrías pedir una habitación individual o doble y que todos compartan su cama, si no también podrías irte a un extremo, pedir una cama individual y hacer que todos duerman en el suelo en bolsas de dormir.\n\n6. Busca ofertas especiales.\nDurante todo el año, los parques de Disney ofrecen precios especiales para las entradas, hotel y comida dentro de Disney World. Generalmente, varias ofertas diferentes te harán ahorrar en alojamiento, alimentación, actividades y entradas al parque. Ve a http://disneyworld.disney.go.com/special-offers/ para ver una lista de los precios especiales disponibles actualmente.\nLas ofertas especial podrían ser muy útiles si eres miembro del ejército estadounidense, pues muchas de estas ofertas van dirigidas a este grupo.", "Método 2: Llegar al parque\n\n1. Si puedes, ve conduciendo.\nLa manera más económica de todas para llegar a Disney World será conduciendo. Si bien no será una opción factible si vives en la costa oeste de los EE.UU., si vives en el Sur o en la costa este, deberás tratar de ir conduciendo a este parque temático. Ir conduciendo te ahorrará varios cientos de dólares en billetes de avión, sobre todo si vas a viajar con más de dos personas. Además, cuando llegues a los parques podrás usar tu propio auto para transportarte dentro de ellos en vez de tener que contratar un auto para que te lleve a todos lados. Calcula el número de horas que tendrás que conducir y divídelo por el número de días que te tomaría llegar a Disney World.\nComo ir conduciendo podría tomarte unos 2 a 3 días, tendrás que alojarte en hoteles o campamentos económicos en el camino.\nSi llevarás a una familia numerosa, prepárate para el camino, lleva juegos y actividades para hacer durante el camino.\n\n2. Reserva tu billete de avión y hotel juntos.\nSi no puedes o no quieres ir a Disneylandia conduciendo, tendrás que ir por avión. Es poco probable que encuentres un paquete económico para Disney World que incluya una habitación de hotel a un precio aceptable, pero para solucionarlo, reserva otro hotel combinado con tu billete de avión. Muchos sitios web reducen significativamente los costos de los vuelos y las habitaciones de hotel si los reservas al mismo tiempo. Por eso, haz una búsqueda de hoteles en tu área y ve si puedes combinarlo con tu billete de avión a la hora de comprarlo.\nAlgunos motores de búsqueda te permitirán poner el precio que quisieras pagar por el hotel junto con el billete de avión y te presentarán lo que esté disponible.\nRecuerda que cuando te sea posible, opta por el hotel y el billete de avión más económico del mercado.\n\n3. Tendrás que saber cuándo reservar el vuelo.\nHay mucho trucos que podrás aprovechar para reservar vuelos, entre ellos el mejor será simplemente conocer el momento correcto para reservarlos. Volar a un destino siempre cuesta menos de lunes a jueves, sobre todo los martes y miércoles. Las compañías aéreas normalmente tienen ofertas para vuelos los martes por la tarde, así que ten pensado comprar tu vuelo el martes después de las 2:00 p.m. Además, conseguirás el mejor precio para tu vuelo si lo reservas al menos con tres meses de anticipación, pero no más de nueve.\nBusca las mejores ofertas aéreas siempre en varios motores de búsqueda. También podrás ir directamente al sitio web de la compañía aérea para conocer ofertas específicas sobre sus vuelos.\nSi hay un vuelo más económico que sale de un aeropuerto aledaño, viaja desde ahí, ya que así ahorrarás dinero aunque tengas que conducir un poco para llegar hasta allá.\n\n4. Viaja durante la temporada baja.\nUna excelente manera de ahorrar dinero para tu viaje a Disney World será yendo en temporada baja. El sitio web de Disney World ofrece diferentes precios de hotel dependiendo de la época del año, lo cual te ayudará a ahorrar dinero si estás dispuesto a ir durante los periodos bajos (también podría reducir la cantidad de tiempo que tendrías que esperar en la cola cuando ya estés dentro de los parques). También podrás ahorrar dinero en los vuelos si viajas durante la temporada baja.\nEl sitio web de Disney World tiene dos “temporadas de valor” diferentes en donde ofrecen hoteles a precios muy reducidos.\nSi quieres un ejemplo de los ahorros que podrías tener al viajar en temporada baja, mira la diferencia de precio entre una habitación estándar en el Disney’s All-Star Movie Resort por noche durante la temporada de valor. Verás que la diferencia será considerable.", "Método 3: Quedarse en el parque\n\n1. Busca un hotel en el sitio web de Disney.\nEste te permitirá buscar habitaciones disponibles en todos los hoteles del Walt Disney World Resort por las fechas de tu estadía. Como te estarás quedando en un hotel dentro del parque, podrías reducir el precio del viaje de ida o de vuelta y combinar tu habitación con cupones de comida para que el precio sea menor. El precio de los hoteles varía, pero podrás filtrar tu búsqueda según las opciones más económicas.\nPara hacerlo, ve a http://disneyworld.disney.go.com/ y luego haz clic en el enlace que dice: “Probar la guía para paquetes de vacaciones”. En esa página nueva, verás cuatro categorías diferentes (Paso de vacaciones, Experiencia de hotel, Estilo restaurante, Cosas para hacer) con varias opciones para elegir. Para buscar con el filtro de hoteles más económicos, arrastra la pestaña de “Experiencia” de hotel a “Básico” (y no “Lujoso”).\nTambién podrás usar la pestaña “Económico” para que todo el precio del viaje esté en la parte más baja del espectro de precios. Así, Disney buscará las opciones más económicas para todas las categorías diferentes.\nTambién podrás buscar opciones más económicas en el sitio web de Disney haciendo clic en “Dónde hospedarse” ubicado en la parte superior de la página de inicio, luego selecciona “Hoteles Resort Disney selectos” en la página siguiente. Esto te llevará a la lista de los hoteles más económicos de Disney y te ofrecerá la opción de “Comparar” para que puedas verlos lado a lado.\n\n2. Busca hoteles económicos aledaños.\nEs casi seguro que encontrarás habitaciones más económicas fuera del parque que dentro. Si la atmósfera del hotel del parque no es tu objetivo principal, te recomendamos buscar hoteles locales que tendrán precios más bajos. Busca hoteles que estén cerca del parque para que no termines gastando el dinero ahorrado en transporte. Trata de buscar en las áreas a continuación:\nPuerta principal de Disney - Celebración\nÁrea Disney oeste\nSea World –Int’l Drive – Centro de convenciones\nCentro de Disney – Lake Buena Vista", "Método 4: Comprar las entradas\n\n1. Comprende las diferentes opciones para las entradas del parque de Disney.\nEl Disney World Resort incluye cuatro parques diferentes y dos parques acuáticos. Con todas estas opciones, tendrás que estar seguro de qué vas a elegir cuando compres las entradas. Las explicaciones que te brindaremos a continuación podrían ayudarte:\n: esta es la opción más económica y estándar. Esta entrada te permitirá entrar a uno de los cuatro parques temáticos por día (los parques acuáticos no están incluidos). Con esta entrada, podrás irte del parque y regresar el mismo día, pero deberás regresar el mismo parque.\n: esta opción tiene un recargo al costo de la entrada, pero te permitirá regresar y volver a cualquiera de los parques temáticos cada día.\n: esta opción te dará acceso a los parques acuáticos de Disney y a otros lugares de entretenimiento como el campo de golf Oak Trail de Disney, el complejo ESPN Wide World of Sports y campos de minigolf. El número de veces que podrás entrar a estos parques dependerá del largo de tu entrada, por ejemplo, si tu entrada es para 1 día, podrás entrar dos veces, pero si tu entrada es para 5 días, podrás entrar cinco.\n: con esta opción, tus entradas no caducarán, así que si con tu entrada te quedan días extra que no los usarás, podrás regresar en el futuro y usarlos. Normalmente, estas entradas vencen 14 días después de usarlos la primera vez.\n\n2. Planifica tus actividades.\nSi buscas la opción más económica, definitivamente deberás elegir la entrada básica. De hacerlo, solo podrás entrar a uno de los parques cada día, así que será importante que planifiques con anticipación para que puedas ver todo lo que quieras ver durante tu viaje. Dedícate algún tiempo a averiguar sobre los diversos parques y planifica tu viaje según las preferencias de los miembros de tu grupo.\nTen presente que podrás cambiar tus entradas a unas más costosas durante tu estadía, pero tendrás que pagar más.\n\n3. Quédate más tiempo para reducir el costo diario.\nEl costo por día de la entrada disminuirá considerablemente entre más días te quedes. Conseguirás los mejores ahorros con la entrada de 4 días, la que cuesta solamente $14 más que la entrada de 3 días. Comprar la entrada de 4 días será excelente para tener todo un día más de viaje sin tener que incurrir en gastos mayores en cuanto a la admisión a los parques.\n\n4. Busca entradas con descuento en Internet.\nAlgunos sitios web ofrecen entradas a precios descontados del sitio web de Disney. Te recomendamos empezar a buscarlas en http://tickets.orlandovacation.com/. Si compras las entradas en otro sitio que no sea el de Disney, asegúrate de que sean exactamente las que quieras comprar y que en realidad sean más económicas que las que se venden por la página de Disney. Eso sí, no adquieras entradas ya compradas de sitios como Craigslist.com, sino no podrás ingresar al parque; la información de la entrada tendrá que corresponder con tus datos personales.\nSi eres residente de Florida, podrás gozar de un descuento para tu entrada.\nHay vario programas especiales que te permitirán ofrecerte como voluntario por un día en un centro comunitario loca a cambio de un entrada base gratuita al parque. Infórmate al respecto para que sepas si reúnes los requisitos para hacerlo.", "Método 5: Visitar el parque\n\n1. Lleva tu propia comida.\nSi bien no podrás entrar con neveras portátiles, para ahorrar dinero durante el día te recomendamos llevar tu propia comida. Empaca sándwiches y bocadillos que podrás comer durante tu estadía en el parque, así que aunque no comas únicamente la comida que lleves, no estarás tan propenso a comprar comida. También te recomendamos llevar mucha agua y líquidos, ya que al estar bien hidratado ya no tendrás tanta hambre, además comprar bebidas dentro del parque podría ser bastante costoso.\nSi puedes, evita comprar comida durante el día, sobre todo bocadillos azucarados, porque después terminarás teniendo más hambre.\nFija un presupuesto para los bocadillos para que no te veas obligado a gastar de más.\n\n2. Agrega la opción de comidas en tu paquete del sitio web de Disney.\nSi reservas tus vacaciones en el sitio oficial de Disney, agregar un plan de comidas a tu paquete de vacaciones será excelente para ahorrar dinero en comida. Hacerlo te ahorrará hasta un 20 por ciento del precio de la comida durante el curso de tu estadía. Busca las opciones más económicas, ve a la página de “guía para paquetes de vacaciones”. Para buscar los paquetes con comida más baratos, cambia el filtro de “Estilo restaurante” a “Servicio rápido”. También podrás conocer todos los planes de comidas disponibles en http://disneyworld.disney.go.com/planning-guides/in-depth-advice/disney-dining-plan/.\nRecuerda que ciertos artículos como las bebidas alcohólicas no están incluidos en el precio de ningún plan de comidas que compres.\n\n3. Solo gasta dinero en lo necesario.\nSí, cuatro pares de orejas de Mickey Mouse parece divertido ahora, pero si realmente quieres economizar, tendrás que reducir tus gastos en todo excepto en lo que necesites obligatoriamente. Claro que será perfectamente razonable que tengas un presupuesto reservado a ciertas cosas “divertidas” dentro del parque, así que conoce cuánto estarás dispuesto a gastar antes de hacerlo. Es fácil pensar que vale la pena comprar algo en el momento, pero después es probable que te arrepientas de tu compra impulsiva.\nBusca los pines y artículos gratuitos en el parque que podrás conservar como suvenires. El mapa del parque que tendrás que marcar durante tu estadía sería un buen suvenir.\nAsegúrate de conversar acerca del presupuesto con tu familia lo mejor que puedas antes de ingresar al parque para evitar cualquier posible decepción o rabieta." ]

[ "Método 1: Hacer una búsqueda estratégica\n1. Decide qué quieres de tus vacaciones.\n2. Ten presente que los “paquetes” normalmente no son económicos.\n3. Planifica con anticipación.\n4. Busca en los lugares adecuados.\n5. Determina cuán económico estás dispuesto a ser.\n6. Busca ofertas especiales.", "Método 2: Llegar al parque\n1. Si puedes, ve conduciendo.\n2. Reserva tu billete de avión y hotel juntos.\n3. Tendrás que saber cuándo reservar el vuelo.\n4. Viaja durante la temporada baja.", "Método 3: Quedarse en el parque\n1. Busca un hotel en el sitio web de Disney.\n2. Busca hoteles económicos aledaños.", "Método 4: Comprar las entradas\n1. Comprende las diferentes opciones para las entradas del parque de Disney.\n2. Planifica tus actividades.\n3. Quédate más tiempo para reducir el costo diario.\n4. Busca entradas con descuento en Internet.", "Método 5: Visitar el parque\n1. Lleva tu propia comida.\n2. Agrega la opción de comidas en tu paquete del sitio web de Disney.\n3. Solo gasta dinero en lo necesario." ]

[ "Método 1: Aprovechar los eventos y las atracciones locales\n\n1. Averigua si hay eventos locales planificados.\nAlgunas ciudades organizan eventos en la comunidad para el viernes 13. Puedes hacer una búsqueda en línea al escribir algo así como \"eventos locales para el viernes 13\", o buscar folletos en el centro comunitario local. Las comidas, las barbacoas o la proyección gratuita de películas pueden ser una forma divertida de pasar el día.\n\n2. Averigua en los museos locales escalofriantes o raros.\nÉchales un vistazo a los museos de la zona para ver si encuentras algo espeluznante o raro. Quizás haya un museo de historia de medicina en la zona. Tal vez haya un museo de curiosidades. Por ejemplo, algo así como “Ripley, ¡aunque usted no lo crea!” (franquicia estadounidense que trata de acontecimientos extraños) puede ser una actividad divertida para el viernes 13.\nLos museos a menudo organizan eventos locales en esta fecha. Por ejemplo, quizás un museo local de historia organice una exhibición especial o hable acerca de la historia del viernes 13.\n\n3. Haz una excursión local de leyendas y fantasmas.\nAverigua la peculiar historia de tu ciudad. Infórmate acerca de algunas supersticiones o supuestos sitios embrujados, y visítalos el viernes 13. Busca excursiones guiadas en la zona que muestren las peculiaridades locales.\nInfórmate acerca de las supersticiones locales. Por ejemplo, quizás haya un viejo patio de juegos donde las personas crean que pueden pedir deseos. Este podría ser un muy buen lugar para visitar el viernes 13.\n\n4. Encuentra ofertas y especiales locales.\nAlgunos comercios podrían ofrecer ofertas y especiales para celebrar el día. Por ejemplo, quizás un bar local cuente con bebidas temáticas el viernes 13 o un restaurante ofrezca los aperitivos o comidas especiales a mitad de precio. Decide si quieres ir a uno de estos comercios locales para ahorrar dinero mientras disfrutas comidas y bebidas especiales por el viernes 13.\nSi quieres hacerte un tatuaje, averigua en los salones de tatuajes. Muchos ofrecen descuentos en esta fecha para los tatuajes relacionados con la temática.", "Método 2: Organizar una fiesta\n\n1. Usa decoraciones espeluznantes u oscuras.\nDado que se cree que el viernes 13 es un día marcado por la mala suerte, una buena idea es usar decoraciones espeluznantes. Escoge variedades de decoraciones en colores como negro, gris y rojo para darle al lugar una sensación de terror o de mal presagio. \nPor ejemplo, encuentra guirnaldas hechas con flores negras y grises para tener un aspecto escalofriante y temeroso.\nCorta trozos de fieltro rojo en forma de gotas. Pégalos en una cuerda larga para hacer una guirnalda con gotas de sangre.\nUsa los estantes para las decoraciones. Toma copias de historias de terror (como las obras de Poe) para exhibir en tu fiesta.\n\n2. Mira películas relacionadas con el viernes 13.\nSi lo deseas, puedes ver películas de la franquicia Viernes 13 en tu fiesta. También puedes mirar películas de terror para vivir la sensación espeluznante del día. Por ejemplo, algunos clásicos de terror son El exorcista y El bebé de Rosemary.\n\n3. Juega juegos con giros oscuros o supersticiosos.\nDales un toque de terror a los juegos clásicos. Por ejemplo, busca un juego de adivinanza en línea que tenga preguntas relacionadas con el terror y la superstición. Juega a un juego como Verdad o reto que obligue a las personas a salir de su zona de confort. Haz un juego de Pictionary donde tengas que dibujar fotos escalofriantes.\n\n4. Crea una lista de canciones para el viernes 13.\nMuchas bandas, como Everlast y Deer Tick, tienen canciones llamadas \"Viernes 13\" que pueden ser ideales para agregar en tu lista de canciones para la fiesta. También puedes agregar canciones relacionadas con el día viernes y buscar versiones graciosas y divertidas. Por lo general, las canciones escalofriantes (por ejemplo, de cazas, crímenes reales y desastres de la vida real) son apropiadas para la mezcla del viernes 13. Puedes agregar algo como \"The Wreck of the Edmund Fitzgerald\" de Gordon Lightfoot.\nLos sitios como Spotify, Pandora y YouTube pueden contar con listas preparadas para el viernes 13.\n\n5. Prepara aperitivos oscuros y espeluznantes.\nPrepara aperitivos oscuros, como magdalenas, pasteles y galletas con glaseado negro. También puedes usar cortadores de galletas para preparar galletas con forma de malos augurios, como gatos negros y lunas llenas.\nPrepara 13 de cada aperitivo como toque divertido en la fiesta. Sin embargo, asegúrate de tener refrigerios disponibles para todos.", "Método 3: Planificar actividades divertidas\n\n1. Organiza una cacería de fantasmas.\nReúne a algunos amigos para explorar partes embrujadas en tu casa. Puedes hacer un viaje de cacería de fantasmas al explorar lugares como teatros viejos, parques y otras supuestas áreas embrujadas de tu ciudad en busca de actividad paranormal.\nAsegúrate de entrar únicamente en áreas abiertas al público. No querrás arruinar el día al meterte en problemas por invadir una propiedad privada.\n\n2. Compra un billete de lotería.\nSi bien se cree que el viernes 13 trae mala suerte, muchas personas creen que comprar un billete de lotería es gracioso e irónico. Esta es una forma de demostrar que no permites que la superstición se apodere de ti. Gasta en algo como un billete para raspar en la gasolinera y fíjate si ganas algo de dinero.\n\n3. Haz fengshui.\nEl fengshui es el arte de diseñar los muebles en una sala para atraer buenas energías y eliminar las negativas. Dado que se cree que el viernes 13 trae mala suerte, esta puede ser una actividad divertida para hacer con tus amigos. Acércate a la biblioteca local y compra un libro de fengshui o busca los conceptos básicos en línea. Tómate una tarde para redecorar.\n\n4. Prepara 13 galletitas u otro producto horneado.\nSi te gusta hornear, pasa la tarde del viernes 13 preparando galletitas u otro producto horneado que quieras. Prepara 13 porciones para celebrar el día y comparte la comida con tus amigos y familiares.\nSi no te gusta hornear, puedes comprar 13 productos horneados específicos. Por ejemplo, puedes acercarte a una panadería y comprar una docena de rosquillas." ]

[ "Método 1: Aprovechar los eventos y las atracciones locales\n1. Averigua si hay eventos locales planificados.\n2. Averigua en los museos locales escalofriantes o raros.\n3. Haz una excursión local de leyendas y fantasmas.\n4. Encuentra ofertas y especiales locales.", "Método 2: Organizar una fiesta\n1. Usa decoraciones espeluznantes u oscuras.\n2. Mira películas relacionadas con el viernes 13.\n3. Juega juegos con giros oscuros o supersticiosos.\n4. Crea una lista de canciones para el viernes 13.\n5. Prepara aperitivos oscuros y espeluznantes.", "Método 3: Planificar actividades divertidas\n1. Organiza una cacería de fantasmas.\n2. Compra un billete de lotería.\n3. Haz fengshui.\n4. Prepara 13 galletitas u otro producto horneado." ]

[ "Método 1: Preparar la masa de la pizza\n\n1. Combina el agua, la yema, la sal y el azúcar.\nColoca todos los cuatro ingredientes en un tazón pequeño para mezclar y revuelve cuidadosamente para combinarlos.\nLo ideal es que el agua esté a la “temperatura de la sangre” o entre 35 a 40 ºC (96 a 99 ºF).\nPermite que la mezcla se asiente durante 5 minutos o hasta que la yema se disuelva completamente y comience a hacer espuma.\n\n2. Forma un pozo con la harina.\nVierte la harina sobre una superficie de trabajo limpia y resistente hasta formar un montículo. Convierte el montículo en un pozo profundo con paredes altas usando las manos.\nPara esta receta, amasarás la masa a mano. No obstante, si planeas usar una batidora de mesa, puedes colocar la harina dentro del tazón de la batidora en lugar hacerlo sobre de la mesa o la encimera.\n\n3. Combina el agua y la harina gradualmente.\nAñade un tercio de la mezcla de agua. Usa un tenedor para golpear cuidadosamente un poco de harina de la pared del pozo hasta que ingrese al charco, pero no dejes que el pozo se derrumbe.\nDespués de mezclar el agua con la harina, repite este paso con otro tercio de agua junto con la tercera parte restante.\nCuando termines, formarás una masa muy pegajosa.\n\n4. Amasa la masa durante 10 minutos.\nEspolvorea la harina sobre tus manos y amasa la masa durante 10 minutos. Detente solo cuando sientas que la masa esté firme y cohesiva.\nSi prefieres amasar la masa usando una batidora de mesa, hazlo con un gancho para amasar con potencia de baja a media durante 10 minutos.\n\n5. Coloca la masa en un tazón al que hayas colocado aceite.\nEsparce el aceite de oliva sobre la parte inferior y los lados de un tazón para mezclar grande. Luego, coloca la masa dentro de él y gírala varias veces para cubrir su superficie con aceite.\n\n6. Deja que la masa se eleve.\nCubre el tazón con plástico para envolver y deja que se asiente en un lugar cálido durante 60 minutos o hasta que la masa tenga el doble de su tamaño.\nLo ideal es que la temperatura del aire se sitúe entre los 24 a 29 ºC (75 y 85 ºF).\nSi no tienes un lugar lo suficientemente cálido, calienta el horno a 65 C (150 F). Luego, apaga el horno precalentado y espera varios minutos hasta que se enfríe ligeramente. Después, permite que la masa se eleve dentro.\n\n7. Divide la masa.\nSepara la masa elevada en dos mitades. Estira cada mitad de la masa hasta formar una bola.\nColoca las bolas con una separación de 3 cm (1 pulgada) entre sí sobre una superficie ligeramente enharinada. Cuando se expandan lo suficientemente al tacto, estarán listas para usarlas o guardarlas.\nSi quieres guardar uno o ambas bolas para otro día, puedes colocar la masa dentro de un recipiente hermético y congelarla hasta por dos semanas. Sin embargo, antes de trabajar con la masa, descongélala completamente a temperatura ambiente.", "Método 2: Preparar la salsa de la pizza\n\n1. Machaca los tomates.\nColoca los tomates en cubos dentro de un tazón para mezclar y machácalos usando la parte trasera de un tenedor. Continúa haciéndolo hasta que los tomates estén espesos pero con trozos.\nSi no te importa ensuciarte las manos, también puedes machacar los tomates a mano en lugar de usar un tenedor. Si lo haces, en realidad podrás controlar el proceso de una manera más fácil.\nColoca los tomates a un lado después de machacarlos.\n\n2. Calienta el aceite.\nVierte el aceite en una cacerola pesada de 2 litros (2 cuartos). Coloca la cacerola sobre la estufa de fuego medio a alto.\nDeja que el aceite se caliente dure al menos de 30 a 60 segundos. Debes ser capaz de girar la cacerola y cubrir fácilmente la parte inferior con aceite cuando esté lo suficientemente cálida.\n\n3. Cocina la cebolla.\nAñade la cebolla picada al aceite hirviendo y cocínala revolviendo frecuentemente durante varios minutos o hasta que la cebolla se vuelva ligeramente traslúcida.\n\n4. Cocina el ajo.\nAñade el ajo picado al aceite y la cebolla. Saltéalo revolviendo frecuentemente durante otro minuto o hasta que el ajo luzca de color dorado.\nMira el contenido de la cacerola cuidadosamente en este punto. El ajo picado puede quemarse rápidamente si no lo vigilas.\n\n5. Agrega los ingredientes restantes.\nAñade los tomates preparados, el orégano, la albahaca, el azúcar, la sal y la pimienta a la cacerola.\nDeja que la mezcla se cocine a fuego medio alto revolviéndola con frecuencia hasta que comience a hervir cuidadosamente.\n\n6. Hiérvela a fuego lento durante al menos 30 minutos.\nReduce el calor a bajo y deja que la salsa hierva a fuego lento, destapada, durante al menos 30 minutos.\nPuedes hervir la salsa a fuego lento hasta durante 90 minutos. La salsa que hierva a fuego lento durante períodos más largos será más espesa y tendrá mayor sabor.\n\n7. Deja que se enfríe.\nRetira la salsa terminada del fuego y deja que se enfríe a temperatura ambiente.\nSi quieres guardar parte de la salsa o toda ella para después, puedes verterla dentro de un recipiente hermético y refrigerarla hasta por una semana. Si vas a congelarla, puede durar hasta por dos meses.\n\n8. Licúala si es necesario.\nSi la salsa luce con demasiados pedazos o espesa, usa una licuadora de mano para hacerla puré hasta que alcance la consistencia adecuada.\nDespués de convertir la salsa en puré, estará lista para usarla.", "Método 3: Preparar los ingredientes de cobertura\n\n1. Ralla el queso.\nUsa un rallador de cuatro lados para rallar el queso mozzarella en pedazos gruesos. Coloca el queso rallado dentro de un tazón y déjalo a un lado.\nPara que sientas más el queso, usa el doble de este ingrediente y córtalo en tajadas de 6 mm (1/4 de pulgada) de grosor.\nPuedes ahorrar tiempo usando queso previamente rallado o cambiar el sabor mezclando diferentes tipos de queso.\n\n2. Corta el pepperoni en rodajas.\nUsa un cuchillo filoso para cortar el pepperoni en rodajas. Estas rodajas deben tener entre 3 mm y 6 mm (1/8 y 1/4 de pulgada) de grosor.\nSi deseas, puedes cortar el pepperoni en forma de cubos pequeños en lugar de rodajas.\nPuedes omitir el pepperoni si no quieres incluirlo.\n\n3. Cocina y desmenuza la salchicha.\nColoca la carne de salchicha dentro de una sartén a fuego medio. Desmenúzala con una espátula y cocínala, revolviéndola con frecuencia, durante 10 minutos o hasta que esté completamente dorada.\nLa salchicha tan solo es opcional. Puedes omitirla o añadir otro tipo de carnes a la pizza. En el caso de algunas carnes, como el tocino, deberás cocinarlas y desmenuzarlas con anticipación. En el caso de otras carnes, como el jamón, tan solo tendrás que cortarlas en rodajas.\n\n4. Escalfa los vegetales en aceite.\nLlena una cacerola pequeña y de fondo pesado con 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de aceite de oliva. Calienta el aceite y escalfa las cebollas y pimientos durante 5 minutos, o hasta que estén suaves.\nAunque esta receta tan solo enlista las cebollas y los pimientos, puedes usar otros vegetales. Escalfar los vegetales en aceite hará que sepan mejor.\nDeja que el aceite se caliente lentamente a 90 ºC (190 ºF) antes de añadir los vegetales. Si el aceite chisporrotea o emite vapor, estará demasiado caliente. Escalfa los vegetales en este aceite caliente hasta que estén suaves. Luego, retíralos con una espumadera y cuélalos sobre toallas de papel limpias.\n\n5. Corta la albahaca.\nCorta la albahaca en tiras pequeñas usando tus manos.\nNo uses un cuchillo. Cortar la albahaca fresca puede hacer que se marchite.\nTambién puedes experimentar con otras hierbas frescas, como el orégano y el perejil.", "Método 4: Armar y cocinar la pizza\n\n1. Precalienta el horno a 230 ºC (450 °F).\nDeja que el horno se precaliente durante al menos 30 o hasta 60 minutos.\nMientras tanto, prepara una piedra para hornear pizza o una bandeja para hornear redonda cubriéndola con una capa fina y uniforme de harina de maíz o harina de trigo.\n\n2. Aplana la masa y dale forma.\nColoca una bola redonda de masa sobre una superficie de trabajo ligeramente espolvoreada con harina y estírala cuidadosamente hasta formar un círculo plano. Usa tus manos para extender los bordes.\nSi es necesario, usa un rodillo de cocina ligeramente espolvoreado con harina para alisar la masa hasta que obtenga un grosor de 6 mm (1/4 de pulgada) o menos.\nOtra cosa que puedes hacer es extender la masa tanto como sea posible sobre la superficie de trabajo y recogerla cuidadosamente. Coloca ambos puños debajo de la masa y estírala más gradualmente usando un movimiento circular.\nTen en cuenta que si la masa se retrocede mientras la extiendes, deja que repose durante 5 minutos antes de continuar.\n\n3. Transfiere la masa a la piedra para hornear pizza.\nLevanta la masa cuidadosamente y colócala sobre la piedra para hornear pizza o la bandeja para hornear preparada. Vuelve a darle forma con los dedos si es necesario.\n\n4. Aplica aceite de oliva con una brocha sobre la corteza.\nUsa una brocha de pastelería para cubrir ligeramente la parte superior y los lados de la masa con aceite de oliva. Usa tan solo suficiente aceite para aplicar una capa ligera. No empapes la corteza.\nEl aceite debe ayudar a que la corteza permanezca crocante incluso después de añadir los ingredientes de cobertura.\n\n5. Esparce la salsa sobre la masa.\nVierte con un cucharón 60 ml (1/4 de taza) de salsa para pizza sobre el centro de la masa. Usa la parte trasera del cucharón para esparcir la salsa hacia los bordes.\nLo ideal es que dejes 1 cm (1/2 pulgada) entre el borde de la salsa y el borde de la masa de la pizza. Si dejas un poco de espacio, evitarás que la salsa burbujee sobre el borde de la pizza y ocasione un desastre.\n\n6. Agrega los ingredientes de cobertura.\nEsparce el queso sobre la salsa junto con la carne y los vegetales preparados. Termina de rociar la pizza con las hierbas picadas.\nContinúa dejando 1 cm (1/2 pulgada) del borde de la corteza externa al descubierto.\nAñade ingredientes de cobertura moderadamente. Si añades demasiados, corres el riesgo de opacar los sabores en lugar de permitir que se complementen entre sí.\n\n7. Hornea la pizza.\nColoca la pizza en el horno y cocínala de 10 a 15 minutos, o hasta que el queso luzca dorado y la corteza se vea de color dorado marrón.\nConsidera girar la pizza después de los primeros 5 a 7 minutos para asegurarte de dorarla uniformemente.\n\n8. Córtala en rebanadas y sírvela.\nRetira la pizza del horno y deja que se enfríe durante varios minutos. Cuando esté lo suficientemente fría para tocarla, córtala en rebanadas para servir y disfruta." ]

[ "Método 1: Preparar la masa de la pizza\n1. Combina el agua, la yema, la sal y el azúcar.\n2. Forma un pozo con la harina.\n3. Combina el agua y la harina gradualmente.\n4. Amasa la masa durante 10 minutos.\n5. Coloca la masa en un tazón al que hayas colocado aceite.\n6. Deja que la masa se eleve.\n7. Divide la masa.", "Método 2: Preparar la salsa de la pizza\n1. Machaca los tomates.\n2. Calienta el aceite.\n3. Cocina la cebolla.\n4. Cocina el ajo.\n5. Agrega los ingredientes restantes.\n6. Hiérvela a fuego lento durante al menos 30 minutos.\n7. Deja que se enfríe.\n8. Licúala si es necesario.", "Método 3: Preparar los ingredientes de cobertura\n1. Ralla el queso.\n2. Corta el pepperoni en rodajas.\n3. Cocina y desmenuza la salchicha.\n4. Escalfa los vegetales en aceite.\n5. Corta la albahaca.", "Método 4: Armar y cocinar la pizza\n1. Precalienta el horno a 230 ºC (450 °F).\n2. Aplana la masa y dale forma.\n3. Transfiere la masa a la piedra para hornear pizza.\n4. Aplica aceite de oliva con una brocha sobre la corteza.\n5. Esparce la salsa sobre la masa.\n6. Agrega los ingredientes de cobertura.\n7. Hornea la pizza.\n8. Córtala en rebanadas y sírvela." ]

[ "Método 1: Hablar inteligentemente\n\n1. Utiliza palabras complejas con moderación.\nEs posible que te sientas tentado a estudiar tu vocabulario para impresionar a la gente. No obstante, decir demasiadas palabras complejas puede hacer que parezcas pretencioso. Utiliza palabras con las que ya estés familiarizado para que tu vocabulario no suene forzado. Asimismo, espera el momento adecuado para utilizar estas palabras complejas e impresionantes.\nPor ejemplo, en vez de decir aleatoriamente “¡Mi mochila es espaciosa!”, espera hasta que un amigo mencione qué tan grande o amplia es tu mochila.\nSi quieres estar listo para usar un mejor vocabulario, suscríbete a una página para recibir palabras nuevas diariamente en tu correo electrónico o instala una aplicación que te enseñe una palabra cada día.\n\n2. Habla expresivamente.\nLa gente parece más inteligente cuando habla con emoción. En lugar de tratar de sonar monótono o distante, habla con un tono emocionado. Habla un poco más rápido de lo normal y no hagas tantas pausas como te sea posible. Cambia el volumen de tu voz unas cuantas veces mientras estés hablando, comenzando fuerte, luego bajando la voz y después volviendo a alzarla. Esto te hará parecer enérgico y confiado.\n\n3. Deja que alguien más hable.\nSi te das cuenta de que hablas al mismo tiempo que otra persona o que interrumpes a alguien más, detente y deja que hable. Las personas que necesitan dominar las conversaciones parecen inseguras, así que asegúrate de hacer pausas periódicas para hacerle una pregunta a alguien. Respira profundamente para recuperar el control de ti mismo, y aprovecha esta oportunidad para escuchar y considerar el punto de vista de tus amigos.", "Método 2: Informarte\n\n1. Investiga los temas de los que tus amigos hablan.\nTal vez les interesa la política o las noticias de entretenimiento. Si es así, infórmate sobre lo que les interesa. Navega en Wikipedia para obtener una visión general del tema y luego busca más artículos en Internet sobre diferentes puntos de vista.\nPor ejemplo, si surge el tema del cambio climático en una conversación, habla sobre un nuevo proyecto de ley ambiental que fue presentado por los legisladores.\nSi tus amigos hablan de películas y actores famosos, busca reseñas de los nuevos estrenos. Elige un actor que conozcas y que te guste, y visita su página web para aprender más sobre él.\n\n2. Mantente actualizado con las noticias.\nHaz que sea un hábito diario ver las noticias en la televisión, escuchar una transmisión multimedia de las noticias o leer los titulares en un sitio web de noticias. Suscríbete para recibir un correo electrónico con el resumen de las noticias diarias o configura una alerta de noticias en Google para ver cualquier tema que les interese a tus amigos. De esta manera, siempre conocerás la información más reciente y podrás estar lo suficientemente informado para iniciar una conversación.\nBusca fuentes confiables e imparciales de noticias como BBC o NPR para asegurarte de recibir la mejor información.\n\n3. Admite lo que no sabes.\nA nadie le agrada un sabelotodo, sobre todo si esa persona evidentemente no lo sabe todo. Si surge una pregunta cuya respuesta no conoces, admite que no estás seguro. Esto hará que luzcas más consciente y honesto, las cuales son características de una persona inteligente.\nLuego de haberlo reconocido, promete encontrar la respuesta. Podrías buscarla inmediatamente en tu celular o investigar un poco más tarde. Esto enviará el mensaje de que eres curioso y te interesa aprender.", "Método 3: Utilizar el lenguaje corporal\n\n1. Mira a las personas a los ojos.\nEl contacto visual te hará lucir más confiado y la confianza te hará ver inteligente. En lugar de mirar tus manos mientras hablas, mira a alguien a los ojos durante la conversación. Si estás en un grupo, trata de hacer contacto visual con cada persona con la que estés hablando para que parezcas igual de cómodo con cada persona.\n\n2. Siéntate derecho.\nUna buena postura es otra característica que hará que parezcas confiado ante otras personas. En lugar de encorvarte en tu asiento, siéntate derecho para lucir interesado en la conversación. Evita cruzar los brazos o piernas para que puedas verte más abierto y accesible. Si luces cerrado, es posible que la gente no quiera hablar contigo. De esta forma, no podrás probar cuán inteligente eres.\n\n3. Sonríeles a tus amigos.\nSonreír muestra que estás a gusto con la gente y que no dudas de ti mismo. Incluso si no estás seguro de que lo que dices es inteligente, interesante o correcto, hazlo con una sonrisa. Es probable que la gente aún se sienta atraída hacia ti y piense que sabes lo que estás diciendo.\n\n4. Vístete modestamente.\nMientras más piel muestres, más gente pensará en tu cuerpo en vez de lo que dices. Vístete con un estilo preppy para causar la impresión de ser una persona inteligente. Intenta utilizar un suéter sobre una camisa con botones. Combínalos con unos jeans ajustados, y zapatos planos o zapatillas cómodas.\n\n5. Usa lentes.\nNo lleves las cosas tan lejos como para agregar lentes a tu guardarropa si no los necesitas. Sin embargo, si normalmente usas lentes de contacto o tienes lentes para leer, opta por utilizarlos con más frecuencia. Las personas asocian los lentes con la inteligencia. Por lo tanto, esta es una de las formas más rápidas de verte un poco más inteligente." ]

[ "Método 1: Hablar inteligentemente\n1. Utiliza palabras complejas con moderación.\n2. Habla expresivamente.\n3. Deja que alguien más hable.", "Método 2: Informarte\n1. Investiga los temas de los que tus amigos hablan.\n2. Mantente actualizado con las noticias.\n3. Admite lo que no sabes.", "Método 3: Utilizar el lenguaje corporal\n1. Mira a las personas a los ojos.\n2. Siéntate derecho.\n3. Sonríeles a tus amigos.\n4. Vístete modestamente.\n5. Usa lentes." ]

[ "Método 1: Elegir el entorno de playa\n\n1. Decide qué quieres de tu lugar en la playa.\nTal vez te interese más nadar en el océano, pescar, explorar la naturaleza o descansar en la arena en tu tiempo libre. Determinar lo que deseas fuera de tu ubicación te ayudará a reducir los tipos de playas que tendrás que ver. \nHaz una búsqueda en línea para ayudarte con tus hallazgos, por ejemplo, puedes escribir “mejores playas para pescar” o “playas con actividades de invierno” en la barra de búsqueda.\nPor ejemplo, si interesa hacer surf, puedes buscar la playa Rincón (en Puerto Rico).\nAnnapolis (en Maryland) es un lugar excelente para los amantes de los botes, mientras que Bodega Bay (en California) es perfecto para las personas que adoran pescar.\n\n2. Compila una lista de playas posibles que estén dentro de tu rango de precios.\nYa sea que te prepares para pasar un buen rato en la playa o que pienses vivir en una casa bonita con muchas comodidades, tendrás que elegir lugares que sean asequibles. Entra en línea a fin de averiguar el costo de vida promedio en las zonas que consideres para así ayudarte con tu decisión.\nPiensa con anticipación en la cantidad de dinero que estás dispuesto a gastar para vivir en la playa. No podrás disfrutar de la vida en la playa si constantemente estas preocupado por el dinero.\nCalcula la cantidad de dinero puedes gastar en una casa para tener una idea completa de tus opciones.\n\n3. Investiga la zona a fin de averiguar si tiene todas las comodidades que necesitarás.\nSi no deseas tener que manejar distancias largas cada vez que necesites algo, es importante averiguar si hay tiendas de abarrotes, negocios e instalaciones médicas cercanas. Si realmente quieres mantenerte cerca de un determinado lugar (por ejemplo, una biblioteca o un gimnasio), mira un mapa de la zona para averiguar si la ubicación de la casa será conveniente.\nSi todo lo que necesitas es comida y la playa, entonces enfócate en estar cerca de una tienda de abarrotes.\nSi sabes que vas a querer explorar la ciudad y disfrutar de actividades de ocio, asegúrate de escoger un lugar que tenga muchas opciones de entretenimiento.\n\n4. Visita la playa antes de mudarte si es posible.\nLa mejor forma de decidir si la playa es adecuada para ti es verla en persona. Podrás inspeccionar tu nueva posible casa de manera mucho más eficiente y explorar la zona con mayor profundidad de lo que podrías hacerlo en línea o mediante imágenes.\nSi la playa está cerca de tu casa actual, tómate un día o un fin de semana entero para explorar el nuevo lugar.\nSi la playa no está cerca de tu casa pero todavía deseas visitarla, separa un fin de semana para ir y verla.", "Método 2: Escoger el tipo de residencia\n\n1. Escoge qué tipo de casa buscas.\nSi deseas enfocar tu atención únicamente en disfrutar de la vida en la playa y no tienes la intención de usar cosas como Internet o electricidad en tu casa, tendrás opciones diferentes a las de alguien que desee vivir cómodamente con todas las comodidades en la playa. Decide qué tamaño de casa buscas y qué debe tener a fin de poder reducir tus opciones.\n\n2. Determina qué tan cerca deseas estar del océano.\nSi deseas una casa frente al mar, al final pagarás más de lo que pagarías por una casa que está cerca de la playa. Decide si te gustaría vivir justo en la arena, cruzando la calle hacia la playa o si deseas tener que manejar unos minutos para llegar al océano. Esto servirá para reducir tu búsqueda de posibles casas.\nLas casas que están justo en la playa tienen más probabilidades de sufrir daños por el mal tiempo.\n\n3. Busca casas o chozas de playa disponibles a fin de encontrar la que más te guste.\nUna vez que hayas determinado el tamaño y las comodidades necesarias, puedes empezar a buscar en línea (o en persona, si vives lo suficientemente cerca de la playa) para encontrar una casa que te pueda servir. Hay muchas páginas distintas que te llevarán a inmuebles, por lo tanto, investiga con detenimiento.\nSé paciente cuando hagas tu investigación a fin de encontrar lugares den la e playa que ofrezcan las cosas que deseas.\nPuedes ver las casas que están disponibles en cada zona si utilizas páginas como Craigslist o https://www.realtor.com/.\nA fin de encontrar casas de playa más pequeñas, utiliza palabras clave como “cabañas”.\nCuando visites páginas de inmuebles en línea, puedes cambiar el rango de precios para que se ajuste a tus necesidades específicas.\n\n4. Ponte en contacto con un propietario o agente de bienes raíces local para hablar sobre una casa que te interese.\nSi ya has encontrado una casa que te interesa y deseas obtener más información, ponte en contacto con el propietario o agente de bienes raíces a cargo de la casa. Si escogiste una zona pero necesitas ayuda para encontrar la mejor casa, ponte en contacto con un agente de bienes raíces local de la zona para que te ayude con la búsqueda.\nSi utilizaste una página como Craigslist o https://www.realtor.com/, la información de contacto que necesitarás debe aparecer ahí.\nPuedes encontrar agente de bienes raíces locales de inmuebles en la playa si escribes la ubicación y después “agentes de bienes raíces” en un motor de búsqueda genérico en línea.\n\n5. Mantén un registro de la información de una nueva posible casa.\nSi te contactaste con un propietario o agente de bienes raíces sobre una casa que te interesa, anota o escribe todo lo que aprendiste y preguntaste sobre la casa para que no te olvides. Esto es importante en especial si ves varias casas distintas a la vez, ya que no querrás confundirte con todas.\nEmpieza un documento en un cuaderno o computadora con la dirección de cada posible casa e información sobre ella, por ejemplo, las comodidades que incluye, el precio, cómo es el ambiente, etc.\n\n6. Compra\nUna vez que hayas escogido la mejor opción y que hayas resuelto las cosas con el agente de bienes raíces o el propietario, ¡será momento de establecerte en tu nueva casa! Asegúrate de completar todos los documentos necesarios y de obtener toda la información requerida antes de cerrar el acuerdo.", "Método 3: Apoyar tu estilo de vida\n\n1. Encuentra un trabajo que te brinde una fuente de ingresos estable.\nA menos que te mudes a una ciudad grande en la costa, algunas veces puede ser difícil encontrar un trabajo bien remunerado mientras vivas en la playa. Visita restaurantes locales, tiendas y lugares de entretenimiento a fin de ver si te gustaría trabajar ahí. También tienes la opción de trabajar de forma remota desde tu computadora si tiene conexión inalámbrica, lo que cual te brindará opciones infinitas de trabajo.\nConsidera ser escritor, editor, traductor, diseñador gráfico o creador de páginas web independiente si te interesa un trabajo en línea.\nLos trabajos que se realizan en hoteles, bares y hospitales también están disponibles en las playas.\nTrata de encontrar un trabajo que se base en tu conjunto actual de habilidades o experiencias. Por ejemplo, si ya tienes experiencia en diseño gráfico, será mucho más fácil para ti encontrar un trabajo en ese campo.\nSi bien no tendrás que encontrar un trabajo antes de mudarte, definitivamente será una buena idea empezar a buscar trabajos antes de mudarte para que la transición sea menos estresante.\n\n2. Decide cómo te desplazarás.\nSi bien probablemente sea más fácil si utilizas un auto, el tráfico puede aumentar durante esos meses de verano mientras vivas en la playa. Considera manejar una bicicleta para ir al trabajo o caminar a la tienda de abarrotes cuando solo necesites algunos productos. Las ciudades costeras tienden a ser muy amigables con los ciclistas y los peatones, lo cual hace que sea fácil optar por el aire fresco.\nSi vives un poco lejos de tu trabajo o si no vives cerca de la ciudad, será mejor si utilizas un auto para transportarte o compartir la movilidad con otra persona.\n\n3. Averigua a qué lugar ir en una situación de emergencia.\nAverigua dónde se encuentra el hospital más cercano, así como la estación de policía local y el departamento de bomberos. También es una buena idea saber qué hacer si hay un huracán u otro desastre natural, ya que vivir en la playa con frecuencia significa experimentar los embates del mal tiempo.\nVisita una aplicación o página web de mapas (por ejemplo, Google Maps) para encontrar fácilmente todos los lugares de emergencia.\nSi llamas a un número que no es de emergencia de la estación de policía o del departamento de bomberos, ellos podrán responder tus preguntas sobre qué hacer durante las inclemencias del tiempo.\n\n4. Explora tus opciones de comida.\nEncuentra la tienda de abarrotes más cercana para que sepas dónde puedes comprar tus abarrotes. Vivir en la playa con frecuencia disfrutar de muchos restaurantes distintos, desde establecimientos de mariscos hasta heladerías. Encuentra una lista de las tiendas de abarrotes y restaurantes de la zona para saber qué hay disponible.\nEscoge un periódico local o pregunta y averigua si hay mercados de agricultores que ofrezcan productos frescos.\nAlgunas veces los restaurantes cierran en temporada baja, por lo tanto, llama o entra en línea para averiguar si en ese tiempo estarán atendiendo o no.\n\n5. Haz un presupuesto\nEsto es importante en especial en los primeros meses a un año en que vivas en la playa para que así tengas una idea de cuánto dinero necesitas para mantener tu estilo de vida. Anótalo en un papel o utiliza una hoja de cálculo en línea para documentar tus ingresos, así como lo que gastas en alimentos, transporte, servicios de salud, entretenimiento y cualquier otro gasto.\nTambién hay aplicaciones que puedes descargar en tu teléfono para ayudarte con el presupuesto, por ejemplo, Mint o GoodBudget.\n\n6. Conoce gente nueva para expandir tu sistema de soporte.\nPonte en contacto con los vecinos para que así conozcas a las personas que vivan a tu lado y trata de establecer relaciones con tus compañeros de trabajo. Ya sea o no que te mudes a la playa para escapar del drama de la vida urbana, una buena idea es hacer nuevos amigos y tener personas en las que puedas confiar en los momentos de necesidad.\nInvita a los vecinos a salir a pasear en bicicleta contigo o a caminar por la playa.\nPídele a un compañero de trabajo que te muestre su restaurante o eventos musicales favoritos.\n\n7. Disfruta las actividades de ocio que se ofrecen en tu ubicación de playa.\nLa mayoría de las playas tienen muchas opciones de entretenimiento, tanto en la naturaleza como en el interior. Aprovecha el buen clima y las playas de arena al explorar todas las distintas actividades disponibles, como ciclismo, natación o kayak.\nVisita el centro turístico local a fin de encontrar una lista completa de las actividades que se ofrecen en la playa.\nDisfruta escuchar música en vivo, ver películas en salas de cine o jugar golf.\nMuchas playas también ofrecen parasailing, eventos para ver delfines y parques de diversiones." ]

[ "Método 1: Elegir el entorno de playa\n1. Decide qué quieres de tu lugar en la playa.\n2. Compila una lista de playas posibles que estén dentro de tu rango de precios.\n3. Investiga la zona a fin de averiguar si tiene todas las comodidades que necesitarás.\n4. Visita la playa antes de mudarte si es posible.", "Método 2: Escoger el tipo de residencia\n1. Escoge qué tipo de casa buscas.\n2. Determina qué tan cerca deseas estar del océano.\n3. Busca casas o chozas de playa disponibles a fin de encontrar la que más te guste.\n4. Ponte en contacto con un propietario o agente de bienes raíces local para hablar sobre una casa que te interese.\n5. Mantén un registro de la información de una nueva posible casa.\n6. Compra", "Método 3: Apoyar tu estilo de vida\n1. Encuentra un trabajo que te brinde una fuente de ingresos estable.\n2. Decide cómo te desplazarás.\n3. Averigua a qué lugar ir en una situación de emergencia.\n4. Explora tus opciones de comida.\n5. Haz un presupuesto\n6. Conoce gente nueva para expandir tu sistema de soporte.\n7. Disfruta las actividades de ocio que se ofrecen en tu ubicación de playa." ]

[ "Método 1: Cerrar otras aplicaciones\n\n1. Reinicia el dispositivo.\nNo estaría de más reiniciar el dispositivo para descartar otros problemas.\nEn iOS, presiona y mantén presionado el botón lateral, luego arrastra el deslizador que aparece en la pantalla a la posición “Apagado”. Presiona el botón una vez más para encender nuevamente el dispositivo.\nEn Android, presiona y mantén presionado el botón lateral y luego pulsa “Apagar” en la pantalla. Presiona y mantén presionado el botón nuevamente para encender el dispositivo.\n\n2. Abre Tinder.\nPulsa el ícono de Tinder en la pantalla de inicio para tratar nuevamente.\n\n3. Echa un vistazo a todas las aplicaciones que estén funcionando.\nTinder puede dejar de funcionar por falta de memoria, esto se debe a que tienes muchas aplicaciones abiertas al mismo tiempo. Para ver una lista de las aplicaciones abiertas, haz lo siguiente:\nEn iOS, haz doble clic en el botón de inicio para ver todas las aplicaciones que están en funcionamiento.\nEn Android, pulsa el botón cuadrado en la esquina inferior derecha para mostrar todas las aplicaciones abiertas.\n\n4. Desliza las aplicaciones que quieras cerrar.\nCerrar algunas de las aplicaciones que no uses puede ayudarte a liberar memoria y a acelerar el dispositivo.\nEn iOS, desliza hacia arriba cada aplicación para cerrarla.\nLos usuarios de Android pueden deslizar las aplicaciones hacia la derecha.\n\n5. Abre Tinder para ver si funciona mejor.\nSi aún tienes inconvenientes, sigue tratando de resolverlos.", "Método 2: Forzar el cierre en Tinder\n\n1. Abre el administrador de aplicaciones de tu dispositivo.\nTinder recomienda forzar el cierre de la aplicación si experimentas problemas de funcionamiento. Empieza abriendo el administrador de aplicaciones.\nEn iOS, haz doble clic en el botón de inicio para ver todas las aplicaciones abiertas.\nEn Android, abre la aplicación Ajustes y selecciona “Aplicaciones” en el menú.\n\n2. Fuerza el cierre en Tinder.\nEsta acción puede variar ligeramente dependiendo del sistema operativo.\nEn iOS, desliza hacia arriba en Tinder.\nEn Android, pulsa “Tinder” para abrir la información de la aplicación, luego pulsa “Forzar el cierre”. Si se te indica que confirmes, pulsa “OK”. No cierres esta pantalla, pues necesitas completar un paso más aquí.\n\n3. Elimina los datos de la aplicación en Android.\nPuedes omitir este paso si usas iOS. Eliminar los datos de la aplicación en Android puede ayudarte si hay datos dañados. Tendrás que iniciar sesión nuevamente después de hacerlo.\nPulsa “Almacenamiento” en la pantalla “Información de la aplicación”.\nPulsa “Borrar datos” y luego “OK” para confirmar.\n\n4. Abre Tinder.\nSi usas un dispositivo Android y has borrado los datos de la aplicación, vuelve a iniciar sesión en Tinder cuando se te indique. Trata de usar Tinder para ver si el problema se ha resuelto. Si no es así, sigue tratando de resolverlo.", "Método 3: Actualizar Tinder\n\n1. Abre el App Store (iOS) o el Play Store (Android).\nTinder recomienda que siempre uses la versión más reciente del software en tu dispositivo. Cuando Tinder actualiza la aplicación, suele eliminar los errores que producen un mal funcionamiento con otras aplicaciones. Empieza abriendo la tienda de aplicaciones de tu dispositivo.\n\n2. Localiza Tinder en la tienda de aplicaciones.\nEscribe “Tinder” en el campo de búsqueda y luego selecciónalo en los resultados de búsqueda.\n\n3. Determina si hay alguna actualización disponible.\nSi la aplicación necesita una actualización, verás un botón que diga “Actualizar”. Si ya tienes la versión más reciente, el botón dirá “Abrir”.\n\n4. Pulsa “Actualizar” para instalar la aplicación.\nSi el botón dice “Actualizar”, púlsalo. El dispositivo descargará e instalará la actualización.\n\n5. Abre Tinder después de la actualización.\nCon suerte, los problemas se habrán resuelto. Si no es así, sigue probando con este método.", "Método 4: Reinstalar Tinder\n\n1. Desinstala Tinder del dispositivo.\nSi otras soluciones no han resuelto el problema, el siguiente paso es desinstalar y reinstalar Tinder. El proceso variará ligeramente dependiendo del dispositivo que se use.\nEn iOS, pulsa y mantén presionado el ícono de Tinder hasta que se sacuda, luego pulsa el botón “X” que aparecerá en él.\nEn Android, pulsa y mantén presionado el ícono de Tinder en la bandeja de aplicaciones. Luego, arrástralo hasta el enlace “Desinstalar” que está en la parte superior de la pantalla.\n\n2. Abre el App Store (iOS) o el Play Store (Android).\nAhora prepárate para reinstalar la aplicación.\n\n3. Localiza Tinder en la tienda de aplicaciones.\nEscribe “Tinder” en el campo de búsqueda, luego selecciona la aplicación en los resultados de búsqueda.\n\n4. Instala Tinder en tu dispositivo.\nPulsa “Obtener” o “Instalar” para empezar la instalación.\n\n5. Abre Tinder.\nCuando la aplicación haya terminado la instalación, pulsa su ícono en la pantalla de inicio.\n\n6. Inicia sesión usando tu cuenta de Facebook.\nTendrás que reconectar Tinder a tu cuenta de Facebook después de la instalación. Pulsa “Iniciar sesión con Facebook” y escribe tu nombre de usuario y tu contraseña. Pulsa “OK” para autorizar nuevamente a Tinder si se te indica.\n\n7. Prueba la aplicación.\nDesliza el dedo a través de los miembros y mira sus perfiles. Fíjate si la aplicación presenta problemas. Ya que está recientemente instalada, debe funcionar bien.\nSi aún tienes problemas después de completar estos pasos para solucionarlos, el inconveniente puede estar en el hardware o en el sistema operativo del teléfono.\nSi quieres algunos consejos para actualizar el sistema operativo del dispositivo, lee “Cómo actualizar iOS” o “Cómo actualizar un Android”.", "Método 5: Volver a una versión antigua\n\n1. Abre el menú Ajustes en Android.\nSi usas un dispositivo Android y no has tenido éxito con otros métodos, puedes tratar de volver a una versión antigua de Tinder. Hacerlo requiere que cambies la configuración de Android para permitir la instalación de aplicaciones de otras fuentes, además del Play Store.\nSiempre es recomendable usar la versión más reciente de cualquier aplicación. Solo usa este método como una solución temporal hasta que se publique una nueva actualización.\n\n2. Pulsa “Seguridad” en el menú Ajustes.\nSi usas una versión antigua de Android y no ves “Seguridad”, selecciona “Aplicaciones”.\n\n3. Desliza “Fuentes desconocidas” a la posición “Encendido”.\nVerás una ventana emergente que te advertirá de los peligros de instalar aplicaciones de fuentes no autorizadas. Lee este mensaje cuidadosamente, luego pulsa “OK” para aceptar.\n\n4. Desinstala Tinder de tu dispositivo Android.\nPulsa y mantén presionado el ícono de Tinder en la bandeja de aplicaciones, y luego arrástralo al enlace “Desinstalar” que está en la parte superior de la pantalla.\n\n5. Accede a https://tinder.en.uptodown.com/android en un navegador web.\nUptodown es una página web que te permite descargar versiones antiguas de las aplicaciones. Cuando descargues una aplicación de Uptodown, obtendrás un archivo que termina en “.apk”.\n\n6. Haz clic en el botón “Versiones”.\nVerás este botón debajo del botón verde “Descargar”. Hacer clic en este botón te llevará a una lista de versiones previas de Tinder que podrás descargar en el formato .apk.\n\n7. Haz clic en una versión de Tinder para empezar la descarga.\nLas versiones aparecen en orden (las publicadas recientemente están en la parte superior de la lista). Si Tinder solo ha empezado a presentar problemas con la actualización más reciente, prueba la segunda versión más reciente.\nSi el navegador te indica que pulses “OK” para confirmar la descarga, hazlo.\n\n8. Pulsa el ícono “Descargas” en la bandeja de aplicaciones.\nCuando se haya completado la descarga, verás un archivo llamado “tinder-6-0-0.apk” en la carpeta Descargas.\n\n9. Pulsa el apk de Tinder para empezar la instalación.\nSigue las indicaciones para instalar Tinder en tu dispositivo.\n\n10. Abre Tinder.\nCuando la instalación esté completa, el ícono de Tinder aparecerá en la bandeja de aplicaciones. Púlsalo para abrir Tinder y luego trata de usarlo como siempre. Si la aplicación dejaba de funcionar debido a una actualización, puedes usar esta versión hasta que el problema se resuelva.\nPuedes desinstalar esta versión de Tinder en cualquier momento de la misma manera en que desinstalas cualquier otra aplicación." ]

[ "Método 1: Cerrar otras aplicaciones\n1. Reinicia el dispositivo.\n2. Abre Tinder.\n3. Echa un vistazo a todas las aplicaciones que estén funcionando.\n4. Desliza las aplicaciones que quieras cerrar.\n5. Abre Tinder para ver si funciona mejor.", "Método 2: Forzar el cierre en Tinder\n1. Abre el administrador de aplicaciones de tu dispositivo.\n2. Fuerza el cierre en Tinder.\n3. Elimina los datos de la aplicación en Android.\n4. Abre Tinder.", "Método 3: Actualizar Tinder\n1. Abre el App Store (iOS) o el Play Store (Android).\n2. Localiza Tinder en la tienda de aplicaciones.\n3. Determina si hay alguna actualización disponible.\n4. Pulsa “Actualizar” para instalar la aplicación.\n5. Abre Tinder después de la actualización.", "Método 4: Reinstalar Tinder\n1. Desinstala Tinder del dispositivo.\n2. Abre el App Store (iOS) o el Play Store (Android).\n3. Localiza Tinder en la tienda de aplicaciones.\n4. Instala Tinder en tu dispositivo.\n5. Abre Tinder.\n6. Inicia sesión usando tu cuenta de Facebook.\n7. Prueba la aplicación.", "Método 5: Volver a una versión antigua\n1. Abre el menú Ajustes en Android.\n2. Pulsa “Seguridad” en el menú Ajustes.\n3. Desliza “Fuentes desconocidas” a la posición “Encendido”.\n4. Desinstala Tinder de tu dispositivo Android.\n5. Accede a https://tinder.en.uptodown.com/android en un navegador web.\n6. Haz clic en el botón “Versiones”.\n7. Haz clic en una versión de Tinder para empezar la descarga.\n8. Pulsa el ícono “Descargas” en la bandeja de aplicaciones.\n9. Pulsa el apk de Tinder para empezar la instalación.\n10. Abre Tinder." ]

[ "Método 1: Apoyar a tu cónyuge cuando está de luto\n\n1. Escucha a tu cónyuge.\nParte del proceso de luto es poder hablar sobre la persona que falleció y superar los recuerdos y sentimientos que uno sentía por tal persona. Puedes estar ahí para tu cónyuge al escucharla hablar sobre el fallecido. No la desalientes al decirle que no hable sobre esa persona. Tu cónyuge se debe enfocar en los buenos recuerdos y cosas que a ella le encantaba sobre el fallecido.\nSi tu cónyuge empieza a hablar sobre las cosas que a ella no le gustaba sobre la persona o sobre malos recuerdos, eso también estará bien. Déjale que exprese todo lo que desea.\nDile a tu cónyuge “Estoy aquí para escucharte si deseas hablar sobre esa persona”.\nComparte tus propios recuerdos sobre la persona. Hablar sobre la persona con tu cónyuge puede ayudarle a recordar las buenas cosas o a bregar en pro de la aceptación.\n\n2. Alienta a tu cónyuge a que exprese sus emociones.\nPasar por las distintas emociones asociadas con el luto es importante. Nunca le digas que no llore o que no muestre sus otras emociones. En vez de eso, aliéntala a que las exprese. Tu cónyuge podría sentir culpa o desesperanza. Llora con ella si puedes. Si no es así, mantente ahí y deja que llore a la vez que le muestras amor y apoyo.\nAlgunas personas podrían enojarse durante el proceso de luto. Esa es una parte normal del luto. No le digas a tu cónyuge que se calme o que deje de estar enojada. Permite que supere esa emoción. Déjale que grite si necesita hacerlo.\nEl miedo a la muerte o la obsesión por la muerte es otra respuesta emocional común durante el proceso de luto.\nLe podrías decir a tu cónyuge “Lo que sientes es válido. Déjalo salir. Estoy aquí sin importar qué emociones sientas”.\n\n3. Permite que cónyuge se mantenga en silencio.\nEstá bien si tu cónyuge no quiere hablar. Algunas veces es posible que solo quiera sentarse contigo y no hablar. Todavía podrás estar ahí para ella, incluso si no quiere hablar. El apoyo no siempre se manifiesta con palabras.\nPuedes sentarte con tu cónyuge. El simple hecho de tenerte cerca le brindará comodidad.\nToca a tu cónyuge. Sostén su mano, aprieta su brazo o reposa tu brazo sobre sus hombros.\nOfrécele abrazos u ofrécete solo a sostener a tu cónyuge por el tiempo que lo necesite.\n\n4. Permite que tu cónyuge esté de luto por el tiempo que sea necesario.\nTodos atraviesan un periodo de luto con un calendario distinto. Algunas personas podrían ignorar lo que pasó y continuar con su vida normal por un tiempo luego de la muerte y más adelante, un día, semanas o meses después, empezar a vivir el luto. Otras personas podrían estar de luto de inmediato. La mayoría de las personas se toman entre 1 año y medio y 2 años para estar de luto por completo.\nTu cónyuge podría estar de luto por más tiempo. Eso estará bien. No la alientes a superar la muerte o a dejar de estar de luto. No le provoques estrés adicional al hacer que sienta que su proceso de luto dura mucho. Permite que esté de luto según su propio ritmo.", "Método 2: Saber cómo actuar con tu cónyuge que está de luto\n\n1. Ofrece amor y apoyo a tu cónyuge.\nLo más importante que puedes hacer por tu cónyuge cuando está de luto es estar ahí y ofrecerle amor y apoyo. Incluso si no estás seguro de cómo estar ahí para tu cónyuge o si temes que la enojarás mucho más, puedes mostrarle amor y comprensión.\nEs natural temer y pensar que podrías enojar a tu cónyuge. Eso estará bien. Enójate si está enojada. Podría ser reconfortante para ella saber que tú también estás de luto o enojado.\nDile a tu cónyuge “Te amo. Dime qué puedo hacer para ayudarte. Estoy aquí para ti”.\n\n2. Evita las frases clichés trilladas.\nCuando una persona no está segura de qué decirle a alguien, algunas veces puede apelar a las frases clichés o aburridas. Cuando alguien está de luto, las personas a menudo dicen “Ya está en un mejor lugar” o “Ya descansa en paz”. Así, tú tal vez tengas ganas de decir “Él tuvo una vida larga y grandiosa” o algo similar. Si bien estas frases podrían ser ciertas, abstente de decírselas a tu cónyuge.\nTambién debes evitar recordarle a tu cónyuge de qué debe estar agradecida.\nNo le digas a tu cónyuge que siga adelante y que deje de pensar en la muerte. Eso podría provocar que sienta que se está olvidando de la persona.\nTú podrías sentir que estas frases son reconfortantes; no obstante, podrían provocar que tu cónyuge sienta un vacío y causarle enfado.\nEn vez de eso, dile cosas como “Lamento que hayas perdido a alguien que significó bastante para ti”.\n\n3. Acepta la muerte.\nNo ignores la muerte ni evites hablar al respecto con tu cónyuge. La negación no le ayudará con el proceso de luto. Si das vueltas en el asunto con mucho cuidado y lo ignoras, solo provocarás que tu cónyuge se sienta aislada.\nEn vez de eso, acepta la muerte. Por ejemplo, puedes decir “Sé que tu ser querido ha fallecido” o “Lamento que tu ser querido haya fallecido. Es algo difícil con lo que debes lidiar”.\nAl mencionarle la muerte a tu cónyuge, le harás saber que puede hablar contigo al respecto. Utiliza palabras como “muerte” o “fallecido”. Algunos términos más suaves como “se ha ido” o “ya no está aquí” representan más evasión. No seas duro ni cruel, pero sé honesto y directo.\n\n4. Haz las tareas cotidianas de tu cónyuge.\nEs posible que tu cónyuge pase por un momento en el que no pueda hacer sus tareas normales debido al luto o depresión. Tal vez no te pida ayuda, tal vez diga que no necesita ayuda si se lo preguntas o tal vez no se dé cuenta de que necesita ayuda. Puedes ofrecerle ayuda sin que tenga que pedírtela.\nPor ejemplo, puedes ofrecerte a hacer las compras en el mercado, preparar la cena, cortar el césped o pagar las facturas si tu cónyuge normalmente hace estas tareas.\n\n5. Pasa tiempo con tu cónyuge.\nHablar sobre el luto no es la única forma en que puedes ayudar a tu cónyuge. También puedes ayudarle al hacer actividades recreativas o normales con ella. Llévala contigo a hacer las compras en el mercado o haz que te ayude a preparar la cena. Aliéntala a ayudarte con las tareas de limpieza ligeras de la casa, de tal modo que no esperes más de lo puede hacer.\nTambién puedes llevar a tu cónyuge a un paseo o día de campo.\nLlévala a cenar o a ver una película.\nHagan una actividad divertida en casa, como jugar algo o alquilar una película.", "Método 3: Saber cuándo tu cónyuge necesita ayuda\n\n1. Date cuenta de que cada persona vive el luto de forma distinta.\nTodos han pasado por un periodo de luto debido a la pérdida de un ser querido, por lo tanto, podrás comprender por lo que pasa tu cónyuge. Sin embargo, es posible que ella lidie con el proceso de luto de una forma distinta a como tú lo viviste o de maneras que no comprendes. Eso estará bien y será perfectamente normal.\nNo utilices frases como “Yo sé cómo te sientes”.\nNo te preocupes demasiado ni te asustes si tu cónyuge pasa por el proceso de luto de una forma distinta y extraña a la forma en que tú lo pasas. No hay una manera correcta de vivir el luto.\nSi tu cónyuge tiene una personalidad distinta, entonces recuerda que las personas de otras personalidades podrían reaccionar al luto y a la pérdida de formas realmente diferentes. Si tu cónyuge tiene tu misma personalidad, es posible que todavía te des cuenta de que aborda el luto de una forma diferente.\nAlgunas personas podrían ser francas y exteriorizar emociones, otras podrían ser reservadas. Ayuda a tu cónyuge sin importar cómo aborde el proceso de luto.\n\n2. Reconoce las cinco etapas del luto.\nHay cinco etapas comunes del luto por las que pasan las personas. No todos pasan por estas etapas en el mismo orden y es posible que no pasen mucho tiempo en cada una o podrían saltarlas por completo. Cada proceso de luto es ligeramente diferente; no obstante, hay pautas generales que se aplican a las cinco etapas que son:\nnegación y aislamiento\nenojo\nnegociación\ndepresión\naceptación\n\n3. Ofrécete a ir a un grupo de apoyo con tu cónyuge.\nPuedes sugerir que tu cónyuge vaya a un grupo de apoyo para personas que están de luto u ofrecerte a unirte a ella en el grupo de apoyo. Estos grupos pueden ayudarla a superar momentos realmente difíciles al conectarla con otras personas que pasan situaciones similares. Tú cónyuge y tú podrían aprender algunas técnicas para manejar el luto durante las reuniones.\nNo obligues a tu cónyuge a ir a consejería para personas que están de luto. No todos la necesitan o se muestran abiertos a ir. Si no se muestra abierta a la idea, déjala.\nSolo debes exhortar a tu cónyuge a que busque ayuda si muestra señales de depresión grave o si tiene pensamientos suicidas. Si tu cónyuge tiene pensamientos suicidas, debes ponerte en contacto con una línea directa de casos de suicidio para obtener ayuda.\n\n4. Muéstrate atento a las señales de advertencia.\nEl proceso de luto implica muchas distintas emociones. Tu cónyuge no solo se sentirá enojada, culpable, asustada o molesta, sino que también se podría sentir deprimida, confundida, desconectada o muy ansiosa. Esto se debe empezar a disipar a medida que la persona supere el proceso de luto. No obstante, una persona que ha pasado por un periodo de luto podría terminar con un trastorno grave de manejo del luto, por ejemplo, depresión clínica o luto complicado. Si piensas que tu cónyuge tiene depresión clínica o luto complicado, aliéntala a buscar ayuda. Las señales de depresión clínica son:\ndificultad para hacer las tareas cotidianas\nobsesión con la muerte o comentarios excesivos sobre muerte y suicidio, en especial una obsesión con la muerte del ser querido\nabuso de sustancias\nfalta de disfrute de la vida o de la capacidad de pensar en momentos positivos con el ser querido que falleció\nsentimientos intensos de enojo, culpa o amargura\nalejamiento de todos y de la vida en general o sensación de insensibilidad\ndesesperanza\nenfoque obsesivo en los recuerdos con el ser querido o evasión obsesiva de tales recuerdos\nincapacidad para confiar en los demás" ]

[ "Método 1: Apoyar a tu cónyuge cuando está de luto\n1. Escucha a tu cónyuge.\n2. Alienta a tu cónyuge a que exprese sus emociones.\n3. Permite que cónyuge se mantenga en silencio.\n4. Permite que tu cónyuge esté de luto por el tiempo que sea necesario.", "Método 2: Saber cómo actuar con tu cónyuge que está de luto\n1. Ofrece amor y apoyo a tu cónyuge.\n2. Evita las frases clichés trilladas.\n3. Acepta la muerte.\n4. Haz las tareas cotidianas de tu cónyuge.\n5. Pasa tiempo con tu cónyuge.", "Método 3: Saber cuándo tu cónyuge necesita ayuda\n1. Date cuenta de que cada persona vive el luto de forma distinta.\n2. Reconoce las cinco etapas del luto.\n3. Ofrécete a ir a un grupo de apoyo con tu cónyuge.\n4. Muéstrate atento a las señales de advertencia." ]

[ "Método 1: Enviar el primer aviso\n\n1. Dale formato a la carta.\nLa carta debe configurarse como una carta comercial estándar. Configura una fuente legible; por lo general, Times New Roman 12 puntos funciona para la mayoría de los lectores.\nRecuerda incluir la fecha en que envías la carta.\nSi no utilizas el membrete de la empresa, debes incluir la dirección de la misma en la parte superior.\n\n2. Solicita el pago.\nDebes enviar un recordatorio inicial el primer día que vence el pago. Necesitas usar un tono amigable. Después de todo, es posible que el cliente simplemente olvidó que el pago vencía o que incluso envió ya un cheque por correo. Asegúrate de darle al cliente una fecha límite para pagar.\nPuedes escribir: “Esta carta es para recordarle que el pago en su cuenta #45667 se venció el 12 de abril del 2016. Hasta el día de hoy no hemos recibido su pago. Tenga la bondad de enviar su pago dentro de siete días\".\nPuedes estar dispuesto a ofrecer un plan de pago. Si es así, menciónalo en la carta. Por ejemplo, puedes aceptar la mitad del monto adeudado este mes y la otra mitad un mes después.\n\n3. Identifica métodos de pago aceptables.\nNo deseas que el cliente te envíe el pago utilizando un método que no aceptas. Para protegerte, indica con claridad qué métodos de pago aceptas: cheque personal, giro postal, efectivo o tarjeta de crédito (como Visa, MasterCard, Discover, American Express, etcétera).\nSi el pago con tarjeta de crédito es una opción, incluye líneas en la parte inferior de la carta para el número de la tarjeta, la fecha de vencimiento, el nombre del titular de la tarjeta, la firma y el monto a cobrar.\nPor ejemplo, puedes escribir: “Puede pagar con cheque o giro postal, a nombre de [ingresa tu nombre]. Como cortesía para nuestros clientes, también aceptamos pagos con Visa, Master Card o American Express. Si elige pagar su saldo con una tarjeta de crédito, complete el formulario en la parte inferior, firme y devuelva esta carta a nuestra oficina. De manera opcional, puede llamar para configurar el pago con tarjeta de crédito\".\n\n4. Concluye la carta.\nDebes decirle al cliente qué archivos adjuntos incluiste. También asegúrate de decirles que ignoren la carta si el pago ya ha sido enviado. Si el membrete no contiene un número de teléfono o una dirección de correo electrónico, también debes proporcionar esa información.\nPor ejemplo, puedes escribir: “He adjuntado una copia de la factura que envié. También se adjunta un sobre con sello y dirección que puede usar. Si ya envió su pago, por favor ignore esta carta\".\nRecuerda firmar la carta. Incluye también tu título, por ejemplo, Coordinador de Cuentas del Paciente.\n\n5. Envía el aviso al cliente.\nPuedes enviar la carta por correo electrónico o por correo regular. Si la envías por correo regular, lo mejor es enviarla por correo certificado, con acuse de recibo solicitado. Esto probará que el cliente recibió el recordatorio.\nNo olvides incluir ningún anexo, como una copia de la factura o un sobre.\nSi envías este aviso por correo electrónico, envía los archivos adjuntos como archivos PDF.", "Método 2: Enviar un recordatorio firme\n\n1. Recuerda al cliente que está atrasado.\nPrepara una segunda carta con el mismo formato que la primera. Recuerda mencionar que ya enviaste un primer aviso, pero no recibiste respuesta. Si agregaste tarifas por mora, cargos o intereses, asegúrate de mencionarlo. Usa un tono serio. Tu primer recordatorio fue amable, pero ahora debes comenzar a hablar en serio.\nPor ejemplo, puedes escribir: “A partir de hoy, aún no recibimos su pago, aunque le enviamos un aviso el 13 de abril. Como resultado, su cuenta está vencida. Todavía no aplicamos ningún pago atrasado o cargos por intereses\".\n\n2. Proporciona otro plazo.\nDale al cliente otros siete días más o menos para enviar el pago. También recuérdale las consecuencias si no paga. Por ejemplo, puedes agregar cargos por pagos atrasados u otros cargos.\nEl lenguaje de ejemplo puede ser: \"Si no recibimos el pago completo dentro de los próximos siete días, podemos agregar una multa por retraso de $50 a su cuenta\".\nPuedes recordarle al cliente tus métodos de pago aceptables, utilizando el mismo lenguaje que utilizaste en el primer aviso.\n\n3. Concluye la carta.\nPuedes decirle al cliente lo que sucederá si no paga. Por ejemplo, es posible que tengas una política de no hacer más negocios con alguien si se atrasa con sus pagos.\nPor ejemplo, puedes escribir: “Tenga en cuenta que tenemos una política de rechazo del servicio a cualquier persona que tenga una cuenta con más de 14 días de retraso. Confiamos en que no será necesario dejar de hacer negocios y esperamos su pago. Si ya ha enviado el pago, ignore esta carta\".\nNo debes enviar este aviso por correo electrónico. En lugar de ello, envíalo por correo certificado y solicita el acuse de recibo. Siempre guarda una copia para tus propios registros.", "Método 3: Enviar la carta final de requerimiento\n\n1. Identifica la carta como el requerimiento final.\nPrepara la carta como una carta comercial estándar. Sin embargo, también incluye un encabezado, como las palabras \"Requerimiento final\". Escribe las palabras en negrita y subráyalas. Necesitas que el destinatario sepa que esta es su última oportunidad de pagar antes de tomar medidas adicionales.\n\n2. Explica los cargos por pagos atrasados.\nDebes decirle al cliente que incumplió su acuerdo y que agregaste intereses o una multa por llegar tarde. Luego infórmale la nueva cantidad total que deben pagar.\nEl lenguaje de ejemplo puede ser: \"A pesar de los recordatorios anteriores, su cuenta sigue siendo morosa. Debido a que ahora incumple nuestros términos de pago, agregamos una multa por pago atrasado de $50 por nuestros 'Términos de acuerdo de pago tardío de deudas'. La deuda pendiente total es ahora de $225\".\n\n3. Ofrece una fecha límite.\nDebes decirle al cliente cuánto tiempo tiene para hacer el pago final. No debes darle demasiado tiempo. Por ejemplo, puedes establecer un plazo de 72 horas. Explica qué sucederá si el cliente no cumple con la fecha límite. Por ejemplo, puede pasar la cuenta a cobros o demandar al cliente en la corte.\nEl lenguaje de ejemplo puede ser: “Ahora es crucial que pague la factura pendiente en su totalidad dentro de las próximas setenta y dos horas. Si no lo hace, no tendremos más opción que pasar esta cuenta a nuestra agencia de cobro de deudas, que agregará más cargos a la cuenta\".\nPuedes poner en negrita las \"setenta y dos horas\" para resaltar esas palabras.\n\n4. Concluye la carta.\nHaz hincapié en que el cliente debe tomar en serio esta carta de demanda final y pagarla. Por ejemplo, puedes escribir: \"Por lo tanto, le sugerimos que tome en serio este asunto y pague el saldo completo lo antes posible\".\n\n5. Envía la carta.\nDebes enviarla por correo, utilizando correo certificado y acuse de recibo solicitado. Si no recibes respuesta del cliente, continúa y envía la cuenta a cobranzas o realiza una demanda, según lo estipulado en la carta." ]

[ "Método 1: Enviar el primer aviso\n1. Dale formato a la carta.\n2. Solicita el pago.\n3. Identifica métodos de pago aceptables.\n4. Concluye la carta.\n5. Envía el aviso al cliente.", "Método 2: Enviar un recordatorio firme\n1. Recuerda al cliente que está atrasado.\n2. Proporciona otro plazo.\n3. Concluye la carta.", "Método 3: Enviar la carta final de requerimiento\n1. Identifica la carta como el requerimiento final.\n2. Explica los cargos por pagos atrasados.\n3. Ofrece una fecha límite.\n4. Concluye la carta.\n5. Envía la carta." ]

[ "Método 1: Crear un screencast en Windows\n\n1. Descarga e instala OBS Studio.\nOpen Broadcaster Software (OBS) Studio es un programa gratuito que puede emplearse para grabar y guardar videos del contenido que aparece en la pantalla de tu computadora.\nDirígete a la dirección https://obsproject.com/ utilizando el navegador en tu computadora.\nHaz clic en el botón ubicado cerca de la parte superior de la página.\nHaz doble clic en el archivo de instalación.\nHaz clic en (siguiente).\nHaz clic en (estoy de acuerdo).\nHaz clic en (siguiente).\nHaz clic en (instalar).\n\n2. Abre OBS Studio.\nDespués de que OBS Studio termine de instalarse, haz clic en (finalizar) para cerrar la instalación y abrir OBS Studio.\nSi quieres abrir OBS Studio en cualquier otro punto, escribe obs en Inicio y luego haz clic en en los resultados.\n\n3. Ejecuta el asistente de configuración automática.\nHaz clic en (sí) cuando se te pregunte si deseas ejecutar el asistente y luego haz lo siguiente:\nMarca la casilla \"Optimize just for recording...\" (optimizar para grabar), y luego haz clic en (siguiente).\nHaz clic en (siguiente).\nHaz clic en (aplicar ajustes).\n\n4. Configura OBS Studio para guardar las grabaciones en archivos de formato MP4.\nEsto garantizará que se pueda ver el archivo final en cualquier computadora:\nHaz clic en (configuración) en la parte inferior derecha de la ventana.\nHaz clic en (salida) en la parte izquierda de la ventana emergente.\nHaz clic en la casilla desplegable \"Recording Format\" (formato de grabación).\nHaz clic en .\nHaz clic en .\n\n5. Localiza el panel \"Sources\" (fuentes).\nSe encuentra en la parte inferior izquierda de la ventana, justo a la derecha del panel \"Scenes\" (escenas).\n\n6. Haz clic en ＋.\nEste botón se ubica debajo del panel \"Sources\" (fuentes). Al hacer clic en él, aparecerá una ventana emergente.\n\n7. Haz clic en Display Capture (captura de pantalla).\nEsta opción aparecerá en la ventana emergente.\n\n8. Haz clic en OK.\nEsta opción se ubica en la parte inferior de la ventana.\nSi deseas que la configuración tenga un nombre distinto al de \"Display capture\" (captura de pantalla), puedes escribir un nombre nuevo en la casilla de texto ubicada en la parte superior de esta ventana antes de hacer clic en .\n\n9. Haz clic en OK.\nEste botón se encuentra en la parte inferior de la ventana.\nSi no quieres que el cursor del ratón aparezca en la grabación, asegúrate de desmarcar la casilla de verificación \"Capture Cursor\" (captura de cursor) antes de hacer clic en .\n\n10. Espera a que aparezca el escritorio.\nDespués de hacer clic en , deberás ver el contenido de tu pantalla en la ventana ubicada en el medio de la ventana de OBS Studio.\nSi el escritorio no aparece y solo ves una casilla en negro en el medio de la ventana de OBS Studio, lee el paso que habla sobre cómo \"corregir errores comunes en OBS Studio\" ubicado al final de este método.\n\n11. Haz clic en Start Recording (iniciar grabación).\nEste botón se ubica en la parte inferior derecha de la ventana. Al hacer clic en él, se iniciará la grabación.\nSi ves un error que dice \"Failed to start recording\" (no se pudo iniciar la grabación), lee el paso que habla sobre cómo \"corregir errores comunes en OBS Studio\" ubicado al final de este método.\n\n12. Realiza los pasos de tus screencasts.\nMinimiza la ventana de OBS Studio y sigue los pasos que quieres grabar.\n\n13. Haz clic en Stop Recording (detener grabación) al terminar.\nEste botón se encuentra en la parte inferior derecha de la ventana de OBS Studio. Al hacer clic en él, la grabación se detendrá y se guardará como archivo de video.\n\n14. Mira el archivo de video.\nHaz clic en (archivo) ubicado en la esquina superior izquierda de la ventana de OBS Studio, y luego en la opción (mostrar grabaciones) ubicada en el menú emergente que aparecerá. De esta manera, abrirás la carpeta de ubicación para guardar la grabación.\n\n15. Soluciona los errores comunes en OBS Studio.\nSi experimentas alguno de los errores mencionados en este método, puedes solucionarlos siguiendo estos pasos:\nBlack screen (pantalla negra): podrías ver este error si utilizas una tarjeta de video NVIDIA. Para solucionarlo, cierra OBS Studio, haz clic derecho en el ícono de la aplicación OBS Studio, selecciona (ejecutar con procesador gráfico) y luego haz clic en (tarjeta gráfica integrada).\nFailed to start recording (no se pudo iniciar la grabación): haz clic en (configuración) en la parte inferior derecha de la ventana y luego en la pestaña (salida). Cambia los menús \"Encoder\" (codificador) para leer y finalmente haz clic en .", "Método 2: Crear un screencast en Mac\n\n1. Abre QuickTime.\nHaz clic o doble clic en el ícono de la aplicación de QuickTime, el cual se asemeja a una \"Q\" azul.\nSi QuickTime no se encuentra en el Dock de tu Mac, lo encontrarás en la carpeta Aplicaciones.\n\n2. Haz clic en File (archivo).\nEsta opción aparecerá en la parte superior izquierda de la pantalla. Al hacer clic en ella, aparecerá un menú emergente.\n\n3. Haz clic en New Screen Recording (nueva grabación de pantalla).\nEsta opción se encuentra en el menú emergente (archivo). Aparecerá la barra de grabación.\n\n4. Haz clic en el botón \"Record\" (grabar).\nEste es un botón circular rojo y plateado que se ubica en medio de la barra de grabación.\n\n5. Haz clic en cualquier parte de la pantalla.\nEsto indicará que quieres grabar toda la pantalla, lo que iniciará la grabación.\n\n6. Sigue los pasos del screencast.\nNavega a través de las opciones que verás en pantalla para realizar la grabación.\n\n7. Haz clic en \"Stop\" (detener) en el menú.\nEs el cuadrado en la parte superior derecha de la pantalla. Al hacerle clic, se detendrá la grabación de la pantalla.\n\n8. Guarda la grabación.\nHaz clic en (archivo), en (guardar), escribe un nombre para la grabación, selecciona una ubicación y por último haz clic en . La grabación de la pantalla se guardará como un archivo de video en la ubicación que seleccionaste.", "Método 3: Crear un screencast en iPhone\n\n1. Abre los ajustes de tu iPhone .\nPulsa el ícono de la aplicación ajustes, el cual se asemeja a un conjunto de engranajes sobre una caja gris.\n\n2. Pulsa Centro de Control.\nEsta opción se ubica en la parte inferior de la pantalla.\nProbablemente debas deslizar ligeramente la pantalla hacia abajo para ver esta opción.\n\n3. Pulsa Personalizar controles.\nEsta opción se ubica en la parte inferior de la página del Centro de Control.\n\n4. Desplázate hacia abajo en dirección a la opción Grabar pantalla.\nEsta se encuentra casi al final de la página.\n\n5. Pulsa el botón \"Agregar\" .\nEste ícono verde y blanco se ubica a la derecha de la opción Grabar pantalla. Al pulsarla, añadirás el atajo de Screen Recording al Centro de Control.\n\n6. Presiona el botón Inicio.\nEs el botón circular ubicado en la parte inferior de la pantalla. Esto minimizará la aplicación Ajustes.\nEn un iPhone X, desliza la pantalla hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla.\n\n7. Desliza hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla.\nAl hacerlo, se abrirá el Centro de Control, aunque probablemente debas deslizar hacia arriba un par de veces antes de que abrirlo adecuadamente.\nEn un iPhone X, desliza hacia abajo desde la esquina superior de la pantalla.\n\n8. Pulsa el ícono \"Screen Recording\" (grabar pantalla) .\nEste se ubica en el Centro de Control. Al cabo de tres segundos, el iPhone comenzará a grabar la pantalla.\n\n9. Realiza los pasos del screencast.\nSigue los pasos que quieres grabar en tu dispositivo y procede al terminar.\nDespués de pulsar el ícono \"Screen Recording\", tendrás unos 3 segundos para minimizar el Centro de Control en caso de que no quieras que aparezca en la grabación de la pantalla.\n\n10. Pulsa la barra de grabación roja.\nSe encuentra en la parte superior de la pantalla.\n\n11. Pulsa Stop (detener) cuando se te indique.\nEsto detendrá la grabación y la guardará como un archivo de video en la aplicación Fotos.\n\n12. Mira la grabación de pantalla.\nAbre la aplicación {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/f\\/f5\\/Macphotosapp.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/f\\/f5\\/Macphotosapp.png\\/30px-Macphotosapp.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":460,\"bigWidth\":30,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"} , pulsa la pestaña , busca el álbum y púlsalo. La grabación de la pantalla debe ser el video más reciente.", "Método 4: Crear un screencast en Android\n\n1. Instala DU Recorder.\nDU Recorder es un grabador de pantalla gratuito que puede grabar en resoluciones de hasta 1440p. Para descargarlo, sigue los pasos a continuación:\nAbre la {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/1\\/1e\\/Androidgoogleplay.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/1\\/1e\\/Androidgoogleplay.png\\/26px-Androidgoogleplay.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":531,\"bigWidth\":26,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"} .\nPulsa en la barra de búsqueda.\nEscribe du recorder.\nPulsa que aparece en los resultados.\nPulsa .\n\n2. Abre DU Recorder.\nPulsa en la Google Play Store o pulsa el ícono de la aplicación de DU Recorder ubicado en el cajón de aplicaciones de tu dispositivo Android.\n\n3. Pulsa PERMITIR cuando se te indique.\nEsto permitirá que DU Recorder guarde archivos en la carpeta Fotos.\n\n4. Pulsa Use notification to record (usar notificación para grabar).\nEsta opción se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Al hacerlo, se guardará la configuración y pasarás a la pantalla de grabación.\n\n5. Sigue el tutorial.\nDesliza la pantalla de derecha a izquierda una vez, permite que se reproduzca la animación y espera a que desaparezca la barra en la parte superior de la ventana. A la larga, podrás ver una barra anaranjada con cinco pestañas en la parte superior de la pantalla.\n\n6. Cambia la resolución de video si es necesario.\nPuedes aumentar (o disminuir) la calidad de grabación de los 720p predeterminados siguiendo los pasos a continuación:\nPulsa el ícono con forma de engranaje \"Settings\" (configuración) {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/6\\/68\\/Android7settings.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/6\\/68\\/Android7settings.png\\/30px-Android7settings.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":460,\"bigWidth\":30,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"} ubicado en la parte superior de la pantalla.\nPulsa (resolución de video).\nSelecciona una resolución de video en el menú.\nPulsa la pestaña ubicada en la parte superior izquierda de la pantalla para volver a la pantalla de grabación.\n\n7. Desliza el dedo desde la parte superior hacia la inferior de la pantalla.\nAl hacerlo, aparecerá un menú desplegable.\n\n8. Pulsa el ícono \"Record\" (grabar).\nEs un círculo rojo en la sección \"DU Recorder\" del menú desplegable.\n\n9. Pulsa PERMITIR cuando se te indique.\nEsto permitirá que DU Recorder comience a grabar audio.\nPuedes pulsar si no quieres que DU Recorder grabe el audio del micrófono en tu dispositivo Android.\n\n10. Pulsa OK cuando se te indique y luego pulsa INICIAR AHORA.\nEsto permitirá que DU Recorder comience la grabación.\nPuedes marcar la casilla \"No volver a mostrar este mensaje\" antes de pulsar para evitar las futuras advertencias.\n\n11. Sigue los pasos del screencast.\nSigue los pasos que quieres grabar en tu dispositivo Android y luego procede cuando termines.\n\n12. Desliza la pantalla desde arriba hacia abajo.\nVolverá a aparecer un menú desplegable.\n\n13. Pulsa el botón \"Stop\" (detener).\nEs un cuadro rojo ubicado en la sección \"DU Recorder\". Al hacerlo, se abrirá una ventana emergente con la miniatura de la grabación de la pantalla.\n\n14. Pulsa el ícono de la X.\nEste ícono se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana emergente. Al pulsarlo, se guardará tu grabación en la aplicación Fotos predeterminada de Android.\nPuedes ver la grabación de la pantalla en la aplicación Fotos." ]

[ "Método 1: Crear un screencast en Windows\n1. Descarga e instala OBS Studio.\n2. Abre OBS Studio.\n3. Ejecuta el asistente de configuración automática.\n4. Configura OBS Studio para guardar las grabaciones en archivos de formato MP4.\n5. Localiza el panel \"Sources\" (fuentes).\n6. Haz clic en ＋.\n7. Haz clic en Display Capture (captura de pantalla).\n8. Haz clic en OK.\n9. Haz clic en OK.\n10. Espera a que aparezca el escritorio.\n11. Haz clic en Start Recording (iniciar grabación).\n12. Realiza los pasos de tus screencasts.\n13. Haz clic en Stop Recording (detener grabación) al terminar.\n14. Mira el archivo de video.\n15. Soluciona los errores comunes en OBS Studio.", "Método 2: Crear un screencast en Mac\n1. Abre QuickTime.\n2. Haz clic en File (archivo).\n3. Haz clic en New Screen Recording (nueva grabación de pantalla).\n4. Haz clic en el botón \"Record\" (grabar).\n5. Haz clic en cualquier parte de la pantalla.\n6. Sigue los pasos del screencast.\n7. Haz clic en \"Stop\" (detener) en el menú.\n8. Guarda la grabación.", "Método 3: Crear un screencast en iPhone\n1. Abre los ajustes de tu iPhone .\n2. Pulsa Centro de Control.\n3. Pulsa Personalizar controles.\n4. Desplázate hacia abajo en dirección a la opción Grabar pantalla.\n5. Pulsa el botón \"Agregar\" .\n6. Presiona el botón Inicio.\n7. Desliza hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla.\n8. Pulsa el ícono \"Screen Recording\" (grabar pantalla) .\n9. Realiza los pasos del screencast.\n10. Pulsa la barra de grabación roja.\n11. Pulsa Stop (detener) cuando se te indique.\n12. Mira la grabación de pantalla.", "Método 4: Crear un screencast en Android\n1. Instala DU Recorder.\n2. Abre DU Recorder.\n3. Pulsa PERMITIR cuando se te indique.\n4. Pulsa Use notification to record (usar notificación para grabar).\n5. Sigue el tutorial.\n6. Cambia la resolución de video si es necesario.\n7. Desliza el dedo desde la parte superior hacia la inferior de la pantalla.\n8. Pulsa el ícono \"Record\" (grabar).\n9. Pulsa PERMITIR cuando se te indique.\n10. Pulsa OK cuando se te indique y luego pulsa INICIAR AHORA.\n11. Sigue los pasos del screencast.\n12. Desliza la pantalla desde arriba hacia abajo.\n13. Pulsa el botón \"Stop\" (detener).\n14. Pulsa el ícono de la X." ]

[ "Método 1: Preparar el camino para el romance\n\n1. Acércate a tus sentimientos con calma.\nEstos sentimientos románticos que ahora tienes por tu amigo es probable que te pongan un poco ansioso. Sin embargo, es importante que mantengas la calma para que tu amigo no se ponga nervioso. Respira profundamente cuando lo veas o cuando tu corazón se empiece a acelerar. Elige tus palabras con cuidado y habla despacio. Procura no dejar que tus pensamientos por él ocupen tu día y sigue preocupándote por ti y por tus responsabilidades.\nSi tus pensamientos por él se apoderan de tu mente, distráete.\nPasa tiempo con amigos o familiares que no tienen relación con tu mejor amigo.\nRealiza un proyecto que mueva tu cuerpo, por ejemplo, limpiar la casa o pintar tu habitación.\n\n2. Coquetea.\nEmpieza a establecer el tono para un posible romance a través del coqueteo. Coquetea con él ligeramente en ocasiones para evaluar sus sentimientos por ti. Si coquetea contigo, eso te ayudará a tener más confianza para invitarlo a salir.\nApóyate en él ligeramente cuando hablen.\nMíralo con atención a los ojos por unos segundos.\nSonríele alegremente cuando apenas lo veas.\nRíete de sus bromas.\nPon tu mano en su hombro cuando se rían.\nTambién puedes abrazarlo cuando lo veas y cuando estés a punto de salir.\n\n3. Halágalo más.\nA la mayoría de la gente le gusta que la halaguen, así que utilízalo a tu favor y hazle saber que lo admiras. Si luce bien, díselo. Si le va bien en una tarea en el trabajo o en la escuela, hazle saber que respetas su intelecto y diligencia.\n\n4. Hazle sugerencias.\nTambién puedes empezar a sugerirle que los dos tengan una cita. Al hacerlo, podrás medir mejor su interés en volverse romántico contigo y podrás determinar la forma de avanzar.\nPodrías decir algo como “Sabes, todos siguen preguntándose si estamos saliendo. ¿La gente también te lo pregunta mucho?”.\n\n5. Luce lo mejor que puedas.\nRecuerda que la atracción física es fundamental para establecer un romance. Ten especial cuidado con tu higiene, cabello y ropa, principalmente cuando trates de atraer su interés romántico. Si tal vez le gusta un determinado aroma, trata de usar esa fragancia con más frecuencia.", "Método 2: Comunicar tus intenciones\n\n1. Ordena tus pensamientos.\nEmpieza a pensar en todas las razones por las que te gusta tu amigo y por las que quieres salir con él. Esto es fundamental para que puedas articularlo de modo que así no te equivocarás ni lo invitarás a salir solo porque estás sola. Haz una lista de las ventajas y desventajas para invitar a salir a tu amigo.\nPor ejemplo, una ventaja podría ser que ambos tienen intereses muy similares y que pasan un buen rato juntos.\nUna desventaja podría ser si es egoísta o si tienes un temor general de arruinar la amistad en caso de que la relación vaya mal.\n\n2. Separa un poco de tiempo para hablar.\nPregúntale a tu amigo si tiene algo de tiempo para hablar contigo sobre algo. Encuentra un momento que les funcione bien a ambos. Reúnanse en un lugar tranquilo para que los demás no escuchen la conversación.\nTambién puedes tener esta conversación por teléfono si estás nerviosa.\nConsidera escribir una carta si sientes que eso te ayudará a articular mejor tus pensamientos.\n\n3. Dile cómo te sientes.\nEse será el momento de abrirte a tu amigo respecto a tus sentimientos. Sé muy honesta y auténtica con él y trata de no ser muy dramática. Háblale sobre cómo tus sentimientos por él han evolucionado de amistosos a románticos.\nPodrías decir algo como “Esto ha estado en mi corazón desde hace un tiempo. Pienso que eres tan maravilloso y, para ser sincera, me gustas más que como amigo”.\n\n4. Escúchalo.\nUna vez que le hayas dicho cómo te sientes, dale un poco de tiempo para que también se exprese. Evita preparar tu siguiente respuesta en tu cabeza de modo que lo escuches de forma activa y auténtica.\nPodrías querer decir algo como “Bueno, ahora sabes cómo me siento. ¿Qué piensas de que tengamos citas durante un tiempo?”.\nResponde cualquier pregunta que pueda tener.\n\n5. Invítalo a salir.\nSi responde de forma positiva a tu conversación y te indica que le agradas o que también quisiera explorar un romance, invítalo a salir. Podrías decir algo como “Entonces me preguntaba, ¿saldrías conmigo este viernes por la noche?”.\n\n6. Dale algo de tiempo para pensar.\nReconoce que todo esto podría parecer muy nuevo para tu mejor amigo y que podría necesitar un poco de tiempo para pensar si le interesas o si desea que la relación cambie. Asegúrale que no necesitas una respuesta en ese momento y que estás dispuesto a esperar.\n\n7. Utiliza los intereses comunes para crear una cita ideal.\nSi tu amigo de inmediato estuvo de acuerdo con tener una cita, ¡es excelente! O tal vez todavía no te dio una respuesta, pero sientes que saldrá contigo. Ten en cuenta algunos elementos que se ajusten con sus intereses a fin de planificar una cita divertida para ustedes dos, pero que todavía sean de naturaleza romántica.\nQuizás puedas planificar un día de campo romántico en el parque o una cita en el cine.\nEstablece la cita alrededor de algo que a ambos les interese o de algo que a tu amigo realmente le guste, por ejemplo, un concierto de su banda favorita.\nDado que esta es una experiencia nueva para los dos, considera elegir una actividad que a ambos les haya interesado probar, por ejemplo, ir al nuevo minigolf que acaba de abrir.", "Método 3: Evitar arruinar la amistad\n\n1. No involucres a otros amigos.\nProcura no involucrar a tus amigos en este proceso. Aunque está bien hablar con ellos sobre tu nueva relación con tu mejor amigo, evita darles demasiados detalles. En el curso del desarrollo de esta nueva relación con tu mejor amigo, no querrás alejar a tus otros amigos en el proceso.\nAl principio, el cambio en tu relación debe seguir siendo privado. No compartas detalles hasta que sepas que quieres ser una pareja oficial.\nTrata de no ponerlos en medio de ustedes dos.\n\n2. Evalúa el nivel de comodidad mutua.\nSi bien han estado acostumbrados a ser amigos durante un tiempo y podrías sentir que conoces muy bien a tu mejor amigo, recuerda que no lo conoces en un contexto romántico. Ambos conocen las diversas relaciones de cada uno, pero al final del día, nunca se habrán conocido. Haz preguntas para averiguar qué quiere cada uno de una pareja y un romance.\nEmpieza poco a poco para que cada uno tenga tiempo de decidir si desea que la relación se transforme en una relación romántica. Las cosas apresuradas pueden presionar a ambos a tomar decisiones que no están listas de tomarse, lo cual pondrá la relación en peligro.\nPor ejemplo, averigua cuántas noches a la semana quisiera pasar el rato o tener citas.\nAverigua con qué cosas ambos se sienten cómodos en el plano sexual. No muestres ninguna conducta sexual hasta que tu amigo esté listo.\nAvanzar muy rápido puede dificultar las cosas si uno de los dos decide no buscar una relación romántica.\n\n3. No presiones a tu mejor amigo.\nTal vez tu amigo te haya dicho que no quiere explorar un romance contigo. Si bien esto podría lastimarte, no trates de hacer que haga algo que no quiere. Acepta su decisión y sigue adelante.\nA fin de seguir adelante, tómate un poco de tiempo para sanar de este rechazo. Llora si lo necesitas. Ponte en contacto con amigos y pasa tiempo explorando tus pasatiempos. Tal vez incluso puedas tener algunas citas.\nPasa un poco de tiempo alejado y vuélvete a conectar de forma gradual al hacer actividades que los dos disfrutaban antes de intentar una relación romántica. Considera pasar el tiempo en grupo antes de que se reúnan los dos solos.\nAsegúrate de que ambos comprendan que pasar el tiempo juntos nunca se volverá algo romántico. Si uno de ustedes tiene esperanzas, entonces considera otras opciones para pasar el tiempo juntos, por ejemplo, tener solo encuentros grupales." ]

[ "Método 1: Preparar el camino para el romance\n1. Acércate a tus sentimientos con calma.\n2. Coquetea.\n3. Halágalo más.\n4. Hazle sugerencias.\n5. Luce lo mejor que puedas.", "Método 2: Comunicar tus intenciones\n1. Ordena tus pensamientos.\n2. Separa un poco de tiempo para hablar.\n3. Dile cómo te sientes.\n4. Escúchalo.\n5. Invítalo a salir.\n6. Dale algo de tiempo para pensar.\n7. Utiliza los intereses comunes para crear una cita ideal.", "Método 3: Evitar arruinar la amistad\n1. No involucres a otros amigos.\n2. Evalúa el nivel de comodidad mutua.\n3. No presiones a tu mejor amigo." ]

[ "Método 1: Realzar tus mejores rasgos\n\n1. Piensa en tus rasgos favoritos.\nQuizá tengas un cabello con tonos del atardecer que cae en capas por tu espalda. Quizá tus ojos sean de color café intenso. Quizá tengas clavículas elegantes, muslos robustos y fuertes u hombros anchos de calibre de nadador. Sea cual sea tu rasgo favorito, ¡no tengas temor de realzarlo! Cuando vayas a comprar ropa, escoger un peinado y elegir los colores que vas a ponerte, ponte a pensar qué puedes hacer para resaltarlo.\nEl cambio que hagas puede ser pequeño, como comprar más cuellos “V” para mostrar tu lindo cuello o voltear tus gorros para lucir tu atractiva frente ancha.\nPor otro lado, puedes ocultar en cierto grado los rasgos que no quieras lucir, pero no te obsesiones, porque será evidente que estarás tratando de ocultar algo. Más bien, concéntrate en los rasgos que te enorgullezca acentuar.\n\n2. Saca a relucir tu cabello.\nEl cabello es una de las primeras cosas que la gente ve, por eso que lucir genial implica encontrar un peinado y una rutina de cuidados capilares que te lo deje hermoso. Sea cual sea tu color de cabello, textura y largo, habrá un estilo que sacará a relucir su belleza. Para saber qué look te queda mejor, prueba lo siguiente:\n Por ejemplo, los peinados largos y en capas son excelentes para caras ovaladas, mientras que los cortes pixie son bonitos en las caras redondas.\n de manera que se mantenga saludable. El uso excesivo de tintes, las extensiones con adhesivos, los alisados químicos y demás tratamientos pueden dañar el cabello y dejarlo seco, opaco o sin vida.\n todos los días antes de salir, aunque solo signifique que tengas que peinarte y echarte un poco de pomada o gel. Si vas a ir a un evento elegante, tómate el tiempo de lavarlo, secarlo y hacerte un peinado.\n mantenlo prolijo y recortado, ya sea que tengas barba o patillas largas.\n hay varios métodos que puedes probar para que crezca. Sin embargo, no creas que tienes que cubrirlo con un peluquín o gorra. Cortarte las puntas y lavártelo con regularidad lo mantendrá bonito. Acepta tu cabello, ¡sea cual sea su aspecto!\n\n3. Resalta tus ojos.\nLos ojos son un rasgo importante a tener en cuenta a la hora de prepararse para el día. Después de todo, todas las personas que te hablen tendrán la oportunidad de verlos de cerca. Para que luzcan geniales, primero hay que tener una noche de sueño reparador, pero hay unas cuantas cosas que debes hacer por la mañana para asegurarte de que se vean brillantes y atractivos:\nHumecta la zona alrededor de los ojos. Usa una crema para humectar tus párpados, la zona de las ojeras y los pliegues cerca de las sienes. También puedes usar un humectante todas las noches antes de irte a dormir.\nMantén tus cejas bien cuidadas. Usa unas pinzas para darles forma o ve a un salón para que te las depilen con cera o hilo. El depilado sacará a relucir lo mejor de la forma de tus ojos.\nCuida la zona de las ojeras poniéndote rodajas de pepino o bolsitas de té frescas durante 5 minutos.\nAplícate maquillaje de ojos, si quieres. El delineador, las sombras y el rímel juntos harán que tus ojos se vean más grandes y brillantes.\n\n4. Sonríe\nTener una sonrisa genuina capturará verdaderamente la atención de la gente. Si tiendes a andar por la vida serio, la gente creerá que eres cerrado y mirará a otro lado. Además, fruncir la cara saca arrugas y no permite que tus rasgos faciales brillen. Tener una sonrisa agradable es una manera sencilla de hacer que te veas mejor todos los días.\nSi hay algo que te impide querer sonreír más, toma medidas para cambiar la situación. Por ejemplo, si te acomplejan tus dientes, haz que los enderecen o blanqueen.\nCepillarte los dientes todas las mañanas antes de salir ayudará a que tu sonrisa se vea reluciente y atractiva.\nHuméctate los labios con un bálsamo para que no dudes en sonreír de oreja a oreja. Si quieres, también puedes usar un exfoliante labial para exfoliarlos si tienden a resecarse y agrietarse.\n\n5. Ten una postura hermosa.\nMejorar la postura es una solución fácil que marcará una gran diferencia en tu aspecto físico de inmediato. Si tiendes a encorvarte un poco, haz el esfuerzo consciente de pararte derecho. Tira los hombros para atrás y mantén la cabeza derecha. Cuando te sientes, no te encorves en la silla. Sea cual sea tu tipo de figura, te verás mejor si tu postura es derecha y elegante.\nMejorar la postura requiere de práctica. Tendrás que hacer un esfuerzo consciente para pararte y sentarte derecho por semanas antes de que te salga natural. Hacer estiramientos y ejercicios ligeros todos los días puede serte de ayuda.\n\n6. Ponte ropa que te quede bien.\nEsto es importante para lucir genial, pero muchas personas lo pasan por alto. Quizá tengas el anhelo de usar una talla que te queda un poco pequeña o quizá te envuelvas en tela para ocultar algo que no quieres mostrar necesariamente. Ambos enfoques de vestir producen un aspecto distorsionado. Para dar la mejor impresión, escoge prendas de la talla correcta para ti. Lo creas o no, ¡te verás mucho mejor!\nUsar un sostén que te quede bien puede cambiar drásticamente tu aspecto físico. Opta por un sostén de buena calidad y notarás la diferencia.\nLas fajas solo sirven para suavizar las curvas. Una mejor método es escoger ropa que te quede bien en vez de tratar entrar en ropa demasiado pequeña.\n\n7. No creas que tienes que cubrir tu piel.\n¿Te encanta usar shorts en el verano, pero te da vergüenza mostrar tus muslos? ¡Póntelos igual! Ponte camisetas sin mangas, quítate la sudadera holgada y ponte sandalias con tiras cuando tengas ganas de hacerlo, sea cual sea la forma de tu cuerpo. Si te cubres cuando en realidad quieres usar algo que te restrinja menos, se notará en tu comportamiento. Salvo que quieras hacerlo por cuestiones personales, no hay motivo por el que no puedas mostrar la piel que quieras, sea cual sea tu talla o figura.\nCon esto en mente, no muestres demasiada piel en eventos donde sea inapropiado. No vayas a un lugar con un vestido de cóctel corto cuando el resto tiene puesto vestidos formales largos ni te pongas una camiseta sin mangas para un evento elegante donde el resto usa camisas.", "Método 2: Tener estilo\n\n1. Experimenta con estilos diferentes.\nTu estilo debe partir de lo que te hace sentir bien, ya sean tacones altos y perlas, o una camisetas y shorts. Haz lo posible por averiguar qué estilo de ropa te hace sentir más auténtico y confiado para presentarte a los demás. No interesa el estilo, porque siempre y cuando sea una expresión de tu personalidad, podrás lucirlo bien.\nSi siempre te has puesto una capucha negra y pantalones de mezclilla, y no sabes cómo salir de ahí, primero cámbiate de prendas una por una. Un día, ponte una camisa o blusa con cuello bien planchada en lugar de una sudadera. ¿Te hace sentir bien? ¿Te sientes tú mismo en esa prenda? Si no es así, prueba un estilo diferente la próxima vez. Sigue cambiando una prenda hasta que empieces a hacerte una idea de lo que te gusta.\nIntercambiar ropa con un amigo que tenga estilo puede servir para experimentar sin gastar demasiado dinero. También considera la idea de comprar en tiendas de ropa de segunda mano, donde encontrarás una gran selección de diversos estilos diferentes.\n\n2. Busca un icono de estilo.\nPuede servirte mucho tener buenos ejemplos de personas que usan la ropa y los peinados que te gustan. ¿Hay una celebridad u otra figura pública cuyo estilo te atraiga bastante? Una vez que tengas unos cuantos nombres en mente, presta atención a la manera en que su guardarropa está pensado. ¿Qué colores y telas tienden a usar? ¿Qué corte por lo general tiene su ropa? ¿Qué accesorios usan más seguido? Cuando tengas un panorama más claro, podrás empezar a incorporar artículos similares en tu guardarropa y probártelos.\nLos blogs de estilo están llenos de fotos de gente probándose conjuntos diferentes. Busca unos cuantos blogueros que tengan un gusto similar al tuyo y síguelos. Por lo general, ofrecen detalles para conseguir su ropa. Lo genial de los blogs es que sus creadores son gente de toda clase, figura y tamaño, así que, a diferencia de las revistas de moda, reflejan la realidad. Es mucho más útil a la hora de averiguar qué podría quedarte bien según tus rasgos particulares.\n\n3. Usa colores que acentúen tu tez\n¿Tiendes a elegir tonos fríos o cálidos? ¿Te encanta el negro y el blanco, o prefieres los colores tierra apagados? Dejando de lado los gustos personales, conocer lo que mejor te queda según tu tez en particular puede ayudarte a verte más hermoso. Como regla general, procura escoger colores que no combinen exactamente con tu piel. ¡El contraste el bueno!\nSi tu piel es , opta por pasteles de tonos cálidos, colores fuertes y colores intensos, tales como el cobre y el dorado.\nSi tu piel es de un tono , escoge colores de joyas o matices de azul o rojo. Evita el marrón o los colores bronceados.\nSi tu piel es , opta por el rosa, el rojo, el verde o el marrón para resaltar lo mejor de tu piel.\nSi tu piel es , el durazno, el color fresa, el azul marino y el verde oscuro ayudarán a acentuar tu tono sonrosado.\n\n4. No tengas temor de resaltar del montón.\nNo tiene nada de malo tirar las reglas de estilo por la ventana y solo ponerte lo que se te antoja, siempre y cuando te sientas a gusto. Quizá hayas escuchado que las altas no deben ponerse tacones altos, ¿y qué? Si te gustan, póntelos. O, en el otro extremo del espectro, normalmente se dice que las bajitas no deben usar faldas maxi, pero, si tienes una hermosa en tu armario, ¡será mejor que no la dejes tirada ahí! Lo que importa en cuanto al estilo es la autoconfianza. Si la tienes, harás voltear cabezas al pasar y los demás querrán conocer tu secreto.\n\n5. Usa accesorios para darle más vida a tus conjuntos.\nLas gafas, las joyas, los relojes, los bolsos y demás accesorios pueden darle el toque preciso a cualquier conjunto. Ayudarán a que tu look se vea mejor armado, lo cual es importante para lucir genial. Después de vestirte, decide cómo completar tu look.\nUna blusa de un solo color normalmente combina bien con un collar macizo, el cual le dará un toque de interés al look.\nSi tienes el cabello recogido, puedes ponerte un par de pendientes para llevar la atención hacia tu barbilla.\nLos hombres pueden usar relojes, corbatas, gemelos, entre otras joyas como accesorios.\n\n6. Ponte el conjunto correcto para diferentes tipos de ocasión.\nPara lucir genial, hay que dar la talla, y eso significa pensar un poco en lo que uno se va a poner. Si bien resaltar del montón no tiene nada de malo, debes hacerlo de manera que también te permita encajar. No te pongas algo tan fuera de lugar que haga que la gente se distraiga con tu ropa en vez de ver a la persona que la lleva puesta.\nSi vas a ir a un evento especial, averigua si hay un código de vestimenta. Busca una manera de seguirlo que te permita expresar tu estilo personal.", "Método 3: Tener un brillo saludable\n\n1. Cuida tu piel.\nSea cual sea tu ropa, si tu piel se ve opaca y seca, no podrás mostrarle al mundo tu mejor lado. Ten una rutina de cuidado de la piel que te haga lucir fresco, saludable y vibrante de pies a cabeza. Esto significará cosas diferentes para diferentes personas, pero hay algunos enfoques generales que son aplicables para todos:\nLávate la piel sin detergentes abrasivos. Usa un jabón suave que le permita retener la humectación, lo cual ayudará a que se vea saludable.\nExfóliate la piel unas cuantas veces a la semana. Usa un cepillo seco o un exfoliante corporal para quitar las células muertas.\nHuméctate la piel con una loción, crema o un aceite para mantenerla tersa y suave.\n\n2. Córtate las uñas y encárgate del vello corporal.\nEstos dos hábitos de aseo simples te ayudarán a verte limpio y fresco, aunque no te pongas nada particularmente especial.\nHazte una manicura o paga por una cada ciertas semanas.\nDecide qué vello quieres mantener y cuál quieres quitar. Aféitate, depílate con cera o con hilo el vello que prefieras no tener.\n\n3. Come alimentos nutritivos.\nSi quieres tener una figura corporal saludable y un cabello y una piel vibrantes, es importante comer muchas vitaminas todos los días. Reduce tu consumo de azúcar, alimentos procesados, harinas refinadas, comida salada y frita para tener una mejor salud general (y un aspecto físico más hermoso). Incorpora más de los siguientes alimentos a tu dieta:\nFrutas y vegetales: la importancia de comer diversas frutas y vegetales (de preferencia cocidos al vapor, salteados o licuados en vez de exprimidos, fritos o hervidos) es innegable. Procura que las frutas y las verduras sean la mayor parte de tu dieta.\nGrasas saludables: come aguacates, nueces, pescados, huevos y demás grasas saludables que contengan ácidos grasos omega 3 para tener una piel, un cabello y órganos saludables.\nProteína magra: opta por el pollo, el pescado, los huevos, la res magra, el cerdo, el tofu y demás fuentes buenas de proteína. Evita las carnes procesadas, tales como los embutidos o la cecina de vaca, porque contienen muchos aditivos.\nGranos integrales: la avena, la espelta, el trigo integral y demás granos integrales también son parte de una dieta balanceada.\n\n4. Toma mucha agua.\nSi te sientes cansado y un poco desanimado, levanta tus ánimos tomando agua. Y mucha. Impactará tremendamente el aspecto de tu cabello y piel. Además, te dará más energía, lo cual también te ayudará a lucir genial. Procura tomar como mínimo 8 vasos todos los días.\nSustituye las bebidas azucaradas por agua o infusiones herbales cada vez que puedas.\nEvita beber demasiado alcohol. Con el tiempo, inevitablemente afectará el aspecto físico de tu cuerpo y cara, sin mencionar la sensación de estar enfermo o triste el día después de beber. Cuando bebas, toma un vaso de agua por cada vaso de alcohol.\n\n5. Deja de fumar.\nEl uso de productos que contienen tabaco garantiza el envejecimiento de la piel y del cabello, lo cual no te ayudará a lucir genial. Empieza a tomar pasos para dejar de fumar y usa otros productos con tabaco apenas puedas.\n\n6. Busca un ejercicio que te encante.\nHacer la sangre correr y fortalecer los músculos te ayudará a lucir genial. Tu piel tendrá un tono sonrosado saludable, tu postura mejorará y tus brazos, piernas y torso estarán más formados. Si todavía no haces ejercicio, nunca es demasiado tarde para empezar.\nEl entrenamiento con pesas es clave para formar músculo.\nPuedes unirte a un equipo para hacer ejercicios y socializar al mismo tiempo.\nPrueba con el yoga si no te gustan los deportes de alta energía.\n\n7. Cuídate bien.\nPara lucir genial, en parte hay que tener consciencia de las necesidades del cuerpo y tomarse el tiempo de cubrirlas. Cuando te sientas agotado y estresado, el cuerpo sufre y se nota. Es importante aprender a cuidarse bien. Sabrás que estás por buen camino cuando te veas en el espejo y veas en ti ese brillo saludable y alegre.\nDuerme bastante. Procura hacerte un horario para que te asegures de dormir por lo menos de 7 a 8 horas todos los días.\nTómate el tiempo de relajarte. Hagas lo que hagas para relajarte, hazte de tiempo para hacerlo varias veces a la semana. Toma un baño caliente largo, sal a caminar, sal con amigos, juega videojuegos, lee un libro o hazte una comida saludable.\nVe al doctor con regularidad. Mantenerte al tanto de cualquier problema de salud también es importante para cuidar de uno mismo. Encárgate de los problemas médicos antes de que se salgan de control." ]

[ "Método 1: Realzar tus mejores rasgos\n1. Piensa en tus rasgos favoritos.\n2. Saca a relucir tu cabello.\n3. Resalta tus ojos.\n4. Sonríe\n5. Ten una postura hermosa.\n6. Ponte ropa que te quede bien.\n7. No creas que tienes que cubrir tu piel.", "Método 2: Tener estilo\n1. Experimenta con estilos diferentes.\n2. Busca un icono de estilo.\n3. Usa colores que acentúen tu tez\n4. No tengas temor de resaltar del montón.\n5. Usa accesorios para darle más vida a tus conjuntos.\n6. Ponte el conjunto correcto para diferentes tipos de ocasión.", "Método 3: Tener un brillo saludable\n1. Cuida tu piel.\n2. Córtate las uñas y encárgate del vello corporal.\n3. Come alimentos nutritivos.\n4. Toma mucha agua.\n5. Deja de fumar.\n6. Busca un ejercicio que te encante.\n7. Cuídate bien." ]

[ "Método 1: Obtener la certificación\n\n1. Infórmate sobre las regulaciones de licencia de técnico de pestañas de tu estado.\nLa mayoría de los estados requieren que tengas una licencia de cosmetología, esteticista o médico para ser un técnico de pestañas. Los estados que NO pueden requerir una licencia previa para técnicos de pestañas en los Estados Unidos incluyen Alabama, Connecticut, Delaware, Idaho, Maryland, Misuri y Wisconsin.\nPara conocer las regulaciones específicas en tu estado, comunícate con la junta de cosmetología del mismo o con un programa de capacitación de técnicos de pestañas. Los programas de capacitación aconsejarán a los residentes de fuera del estado que conozcan las regulaciones del estado en el que planean trabajar antes de inscribirse.\n\n2. Conviértete en cosmetólogo\nUn cosmetólogo tiene licencia para trabajar en cabello, piel y uñas. Un esteticista solo tiene licencia para el cuidado de la piel. Algunos estados aceptarán cualesquiera de las licencias antes de obtener la certificación de técnico de pestañas, pero algunos estados requieren la licencia de cosmetología. \nPonte en contacto con la junta de cosmetología e investigación de las escuelas de belleza de tu área para encontrar el programa adecuado para ti.\n\n3. Completa un programa de capacitación de técnicos de pestañas.\nLos programas de capacitación de extensión de pestañas de Nivel 1 te otorgarán la certificación más básica para hacer extensiones de pestañas de manera profesional. Disponible tanto en persona como en línea, los programas de capacitación suelen durar de 1 a 3 días. Algunos programas pueden incluir los materiales de capacitación con el costo, como guías escritas, extensiones de pestañas, adhesivos y herramientas de aplicación, que puede guardar para después de la capacitación.\nLas áreas de estudio en el programa de capacitación pueden incluir reacciones alérgicas, prácticas de saneamiento adecuadas, preparación del cliente, unión de pestañas y procedimientos de aplicación de extensión.", "Método 2: Ganar experiencia de trabajo\n\n1. Trabaja en un salón o una boutique.\nTrabajar desde una ubicación que ofrezca servicios de belleza, peinado, uñas u otros servicios de belleza es el mejor lugar para ganar experiencia en clientes que buscan aumentar sus pestañas. También conocerás a otros en la industria de la belleza que pueden darte consejos sobre cómo comenzar.\nEs posible que algunos salones ya ofrezcan servicios de pestañas. Averigüa si buscan contratar a alguien nuevo. Para los salones que aún no lo ofrecen, pregunta si están interesados en agregar extensiones de pestañas a su lista de servicios y contratarte.\n\n2. Toma tantos clientes nuevos como puedas.\nAl comenzar, puedes cometer errores o trabajar en clientes que decidan que las extensiones de pestañas no son para ellos. No todos los clientes seguirán siendo tus clientes habituales.\n\n3. Haz y distribuye tarjetas de visita para tus servicios en el salón.\nAlgunos salones ofrecen hacer tarjetas de visita a un costo, ya que ayuda tanto a sus negocios como a los tuyos. Otros te alientan a que hagas tus propias tarjetas con el nombre del salón y la información de contacto en ellas.\nColoca las tarjetas en el mostrador de citas con otras tarjetas de servicio y distribúyelas entre amigos y conocidos.", "Método 3: Comenzar tu propio negocio\n\n1. Prepara tu espacio de trabajo.\nDetermina si quieres trabajar desde casa o abrir tu propio salón. Si trabajas fuera de casa, asegúrate de que tu espacio tenga una apariencia limpia y profesional. Si alquilas un espacio comercial, considera compartir un espacio con otro empresario independiente en la industria de la belleza (un estilista o un artista de uñas) para ayudar con el alquiler y el intercambio de clientes..\nEn tu propio salón, ofrecerás cualquier servicio de pestañas (pestañas postizas y extensiones) mientras tu socio ofrece su especialidad. O si planeas hacerlo solo y tienes licencia en múltiples servicios, agregarás servicios de pestañas a la lista de servicios ofrecidos, como cabello o maquillaje.\n\n2. Ofrece ofertas mensuales o una ganga por primera vez.\nConseguir nuevos clientes a quienes les atraigan tus servicios puede lograrse al ofrecer precios muy bajos al principio. La idea es que las personas prueben las extensiones de pestañas una vez debido al precio asequible y luego decidan que es una necesidad para ellos. Entonces acertaste, ¡tienes un nuevo cliente habitual!\n\n3. Entrega volantes y tarjetas de visita.\nPuedes colocar volantes y dejar tarjetas de visita en cafeterías, postes telefónicos y espacios artísticos del vecindario. Platica con los propietarios de negocios locales y diles que tratas de construir tu propio negocio y pregunta si aceptan algunas de tus tarjetas.\n\n4. Practica con amigos.\nNada supera el boca a boca. Ofrece hacer las pestañas de tus amigos por un precio bajo y dales una pequeña pila de tus tarjetas de visita. Pídeles que den tu nombre cada vez que hablen con alguien que busque extensiones de pestañas." ]

[ "Método 1: Obtener la certificación\n1. Infórmate sobre las regulaciones de licencia de técnico de pestañas de tu estado.\n2. Conviértete en cosmetólogo\n3. Completa un programa de capacitación de técnicos de pestañas.", "Método 2: Ganar experiencia de trabajo\n1. Trabaja en un salón o una boutique.\n2. Toma tantos clientes nuevos como puedas.\n3. Haz y distribuye tarjetas de visita para tus servicios en el salón.", "Método 3: Comenzar tu propio negocio\n1. Prepara tu espacio de trabajo.\n2. Ofrece ofertas mensuales o una ganga por primera vez.\n3. Entrega volantes y tarjetas de visita.\n4. Practica con amigos." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Estad convencidos y tened claro por qué este acuerdo se va a llevar a cabo.\nCada arreglo de vivienda tiene sus ventajas e inconvenientes, y con el fin de que funcione, los beneficios deben ser conocidos, y pensar que son mayores que las dificultades. Cuando las cosas se ponen difíciles, el recordar por qué se ha elegido vivir en un hogar multigeneracional, ayudará a hacer frente a los conflictos que puedan surgir. Algunas de las por las que algunas familias deciden vivir juntos son:\nPara aquellos para continuar sus estudios; ahorrar dinero para tener en el futuro una casa propia; o para salir de una deuda más o menos grande, el hecho de Vivir con otros miembros de la familia reduce costos, ahorra dinero, y los hijos están bien cuidados.\nEl deseo de . Al vivir más miembros de la familia en una sola casa, la familia puede pagar una casa mejor, más grande, en un barrio mejor, y con mejores escuelas que si vivieran separados.\nPadres solteros que prefieren que sus propios padres se encarguen de sus propios hijos, o que no pueden pagar servicios de guardería.\nFamiliares , y cuya familia, o bien no pueden pagar la atención de cuidados profesionales a domicilio, o simplemente porque prefieren cuidar de un anciano ellos mismos, en vez de alguien desconocido.\nDar importancia primordial a la preservación de las tradiciones culturales, y las raíces familiares\nImprevistos, circunstancias desafortunadas, como la , una lesión muy importante que deja paralizada a una persona, un divorcio, una enfermedad emergente, o una muerte en la familia. Una familia grande, cuando surgen estas circunstancias, puede proporcionar un cojín útil.\n\n2. Discutid las circunstancias como una familia, de manera que todo el mundo es igual de importante, por el hecho de vivir juntos.\n\n3. Definid las responsabilidades sobre aquellos otros que necesitan ser atendidos.\nComo por ejemplo, ¿hay alguien en la familia tienen problemas de salud y necesitan ser vestidos, tales como padres ancianos que necesitan atención especial, o un niño con discapacidad?\nSi el cuidados de esas personas se va a realizar en casa, en vez de en una institución, ¿cuál de los miembros de la familia es el principal responsable de este servicio?\n\n4. Discutid los límites como un grupo, en contraposición a los derechos y obligaciones individuales, ya que deben ser respetados por cada miembro del hogar, desde el mayor al más joven.\n. A veces es difícil tener privacidad en estas formas de vida. En estas familias, todo el mundo debería tener un lugar de la casa, donde poder ir cada vez que sienta la necesidad de estar solo.\n en los asuntos problemáticos de los subgrupos de la familia, de manera que cada miembro de la familia sepa que dar , sobre todo cuando se trata de problemas o discusiones de uno de los matrimonios de la casa, , si las personas implicadas . No meterse nunca en medio de una discusión de una pareja (la única excepción sería en el caso de un abuso o de una violencia física).\n, ya sea la creación de un rincón de lectura, para que un niño pueda hacer sus tareas en paz y calma, o la renovación del acabado del sótano de la casa, para que funcione como un departamento independiente para una pareja joven de la familia.\n. Es probable que una persona quiera disfrutar de la música a alto volumen, o la televisión (a veces es un anciano que tiene dificultades de audición, a veces un adolescente que simplemente le gusta su música a todo volumen). Establecer reglas y de ser posible, crear una zona tranquila en algún lugar de la casa.\n. Algunas personas tienen reparo en utilizar el cuarto de aseo al mismo tiempo que otros. Si es necesario, se debe instalar una cerradura en la puerta del baño, para evitar interrupciones accidentales, así como la frustración resultante. También puede ser necesario hacer un \"calendario de baño\" de \"horarios punta\", como, por ejemplo, por la mañana, cuando casi todos deben prepararse para la escuela o el trabajo.\n\n5. Se debe dejar a los que son padres, que críen a sus propios hijos.\nSi los adultos no son conscientes de los derechos y responsabilidades de los demás, los niños a veces puede ser una fuente de discordia en la casa. Lo que causa problemas es, cuando un adulto que no es el padre, intenta decidir que es lo mejor para los niños, así como hasta donde debería permitirse llamarles la atención. Es especialmente importante, en estas familias, que los abuelos (así como otras figuras familiares de autoridad, como tíos y tías), . Para los abuelos, que puede ser difícil dar un paso atrás y dejar que sus hijos aprendan lo que han aprendido ya, pero la manera en otras causas resentimiento en el hogar.\n\n6. Decidid de antemano quién será el responsable de las facturas.\nEl que lo sea, debe dedicar a esto lo mejor de su capacidad y de su tiempo.Por supuesto que hay momentos en que lo inesperado sucede. En esos casos, si todos los miembros adultos trabajan juntos, los problemas sorpresa se pueden resolver mejor.\n\n7. Convocad una reunión familiar si hay un problema que creéis que necesita ser discutido por todos.\nSi se trata de un problema más personal e individual, coge a un lado a ese miembro de la familia, y discutid en voz baja. Como se mencionó anteriormente, debería haber un tiempo y un lugar donde cualquier miembro de la familia puede tener privacidad. Solo bajo estas circunstancias, muchos de los problemas personales podrán ser abordados y resueltos, antes de que estallen en un conflicto mayor.\n\n8. Pasad juntos ratos agradables como familia.\nTened una noche por semana (o un rato de una tarde o noche), como la noche de la familia." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Estad convencidos y tened claro por qué este acuerdo se va a llevar a cabo.\n2. Discutid las circunstancias como una familia, de manera que todo el mundo es igual de importante, por el hecho de vivir juntos.\n3. Definid las responsabilidades sobre aquellos otros que necesitan ser atendidos.\n4. Discutid los límites como un grupo, en contraposición a los derechos y obligaciones individuales, ya que deben ser respetados por cada miembro del hogar, desde el mayor al más joven.\n5. Se debe dejar a los que son padres, que críen a sus propios hijos.\n6. Decidid de antemano quién será el responsable de las facturas.\n7. Convocad una reunión familiar si hay un problema que creéis que necesita ser discutido por todos.\n8. Pasad juntos ratos agradables como familia." ]

[ "Método 1: Toma medidas para mesas cuadradas, rectangulares u ovaladas\n\n1. Extiende o achica la mesa al tamaño con el que generalmente usarás el mantel.\nSi la mesa tiene alas desmontables o accesorios que puedan modificar su tamaño, fíjate qué tamaño se acomoda mejor a tus necesidades. Si quieres un mantel para usar a diario, mantén la mesa con las dimensiones que usas normalmente. Si quieres un mantel formal para usar cuando recibes invitados, toma las medidas de la mesa extendida al máximo.\nSi quieres tener un mantel que se adapte a cualquier tamaño, toma las medidas de la mesa cuando esté extendida al máximo y elige un mantel que no cuelgue más de 15 cm (6”) desde el borde. Ten en cuenta que el mantel podría verse desparejo cuando achiques la mesa.\n\n2. Mide el largo de la mesa.\nUsa una cinta métrica para medir el largo de la mesa, del lado más largo si es rectangular u ovalada y de cualquier lado si es cuadrada. Toma la medida directamente desde el centro de la mesa y no desde los costados, especialmente si se trata de una mesa ovalada.\nPara no olvidarte las medidas, anótalas luego de tomarlas.\n\n3. Mide el ancho de la mesa.\nMide el otro lado de la mesa en ángulo recto con el lado anterior. Recuerda medir por el centro de la mesa. Aunque tengas una mesa cuadrada, no le hace mal a nadie medir el ancho ya que a veces es difícil diferenciar una mesa cuadrada de una rectangular.\n\n4. Fíjate hasta dónde te gustaría que llegue el mantel.\nLa parte del mantel que queda colgando es el . La mayoría de los manteles tienen un vuelo de entre 15 y 30 cm (entre 6 y 12”), no más largo que los manteles de los restaurantes. Un mantel más formal podría llegar hasta el piso; también llegan al piso los manteles usados para esconder una mesa con patas no muy lindas.\nPara saber a simple vista hasta dónde quieres que caiga el mantel, toma un pedazo de tela o de papel y haz que cuelgue desde el borde de la mesa. Pon las sillas y otros muebles en el lugar donde se encontrarían en las ocasiones en que usarías este mantel.\n\n5. Calcula el largo y el ancho del mantel.\nMultiplica por dos el largo deseado para el vuelo ya que el mantel caerá por ambos lados de la mesa. Para obtener la medida ideal del mantel, agrega ese resultado a la medida del largo y del ancho de la mesa.\nSi tu mesa es ovalada, puedes comprar un mantel ovalado o rectangular que tenga las medidas que tomaste.\n\n6. Si no encuentras un mantel de las medidas exactas que tomaste, compra uno un poquito más grande.\nSi no encuentras un mantel cuyas medidas coincidan con las que tomaste y no quieres comprar o hacer uno a medida, usa un mantel que sea solo un poco más grande que el ideal para tu mesa. Un mantel un poco más grande solo llegará más abajo pero uno más chico no cubrirá toda la mesa. Además, como ocurre con cualquier tela, los manteles pueden encogerse alrededor de 10 cm (4”) cada vez que se lava.\nPuedes tener en cuenta algunas alternativas como un \"tapete\" rectangular, que aunque sí cubrirá el largo, no cubrirá todo el ancho de la mesa.", "Método 2: Toma medidas para una mesa redonda\n\n1. Usa una cinta métrica para medir el diámetro de la mesa.\nEl diámetro de un objeto circular es la distancia (en línea recta) que hay entre dos puntos del círculo que, al unirse, pasan por el medio de la figura. Para la mayoría de los manteles, puedes calcular el centro a ojo. Si quieres ser más preciso, puedes tomar medidas desde diferentes puntos y calcular el promedio de esas medidas. El método más exacto es recomendable únicamente si quieres un mantel que cubra la tabla de la mesa y solo caiga a 5 cm (2”) del borde.\nPuedes usar este método también para mesas hexagonales o mesas con formas irregulares siempre que los bordes tengan la misma medida.\n\n2. Fíjate hasta dónde quieres que llegue el mantel.\nEn la mayoría de los casos, es apropiado que un mantel cuelgue unos 15 cm (6”). Un vuelo más corto podría dar la impresión de que el mantel es demasiado chico para la mesa. Para ocasiones más formales o mesas que no están acompañadas de sillas, puedes tener un mantel que llegue hasta el piso.\nPara saber la medida máxima del vuelo, mide la diferencia de altura que hay entre las sillas y la mesa. Saber esa medida evitará que se amontone el mantel sobre las sillas cuando las acerques a la mesa.\n\n3. Calcula el diámetro deseado para el mantel.\nMultiplica por dos el vuelo deseado ya que el mantel debe colgar de ambos lados de la mesa. Agrega el resultado de esa multiplicación al diámetro que mediste para que el mantel sea el adecuado para tu mesa.\n\n4. Piensa otras opciones si no consigues un mantel de las medidas exactas.\nSi no consigues un mantel del diámetro que quieres y no quieres hacer tu propio mantel redondo, busca uno que sea solo unos centímetros o pulgadas más grande. No tendrás problemas con un mantel un poco más grande pero sí con uno más chico.\nTambién puedes usar un mantel cuadrado sobre una mesa redonda. Sigue las medidas de mesa redonda recomendadas por el fabricante del mantel o mide la diagonal del cuadrado. El largo de la diagonal debe ser igual o un poquito más grande que el diámetro ideal que calculaste en pasos anteriores." ]

[ "Método 1: Toma medidas para mesas cuadradas, rectangulares u ovaladas\n1. Extiende o achica la mesa al tamaño con el que generalmente usarás el mantel.\n2. Mide el largo de la mesa.\n3. Mide el ancho de la mesa.\n4. Fíjate hasta dónde te gustaría que llegue el mantel.\n5. Calcula el largo y el ancho del mantel.\n6. Si no encuentras un mantel de las medidas exactas que tomaste, compra uno un poquito más grande.", "Método 2: Toma medidas para una mesa redonda\n1. Usa una cinta métrica para medir el diámetro de la mesa.\n2. Fíjate hasta dónde quieres que llegue el mantel.\n3. Calcula el diámetro deseado para el mantel.\n4. Piensa otras opciones si no consigues un mantel de las medidas exactas." ]

[ "Método 1: Domesticar ratones bebés sin madre\n\n1. Alimenta a los ratones.\nSi encuentras ratones sin madre, es probable que necesiten comida desesperadamente. Aliméntalos lo más rápido que puedas. Tendrás que darles nutrientes líquidos con goteros, ya que aún serán muy jóvenes y normalmente seguirán lactando. Al alimentar a los bebés, harás que te consideren como su madre, lo cual será clave para domesticarlos desde una edad temprana.\nAlimenta a los ratones bebés cada 2 horas. Esto puede volverse agotador, pero es necesario para mantenerlos vivos cuando los desteten.\nSi hay otra madre lactante cerca, deberá alimentar a los bebés. Los ratones hembra son buenas madres y alimentarán a los bebés que no sean de ellas.\nSi no hay una madre lactante cerca, lo mejor que puedes darles a los bebés es leche de cabra o leche en fórmula para gatitos. No los alimentes con leche de vaca, ya que es muy difícil de digerir.\n\n2. Masajéalos para hacer que defequen.\nLos ratones bebés no miccionarán ni defecarán de forma automática. Se les tendrá que incentivar de forma física para que lo hagan. Frota con cuidado su abdomen y sus genitales, así inducirás la micción luego de comer. Esta es otra forma de ganar su confianza y hacer que dependan de ti, lo que los domesticará.\nLa manera más eficaz de hacerlo es usando un paño húmedo y tibio.\nHazlo cada vez que los ratones coman, hasta que notes que miccionan por sí solos luego de comer.\n\n3. Mantén a los ratones cálidos.\nNormalmente, el calor corporal de la madre mantendría calientes a los ratones bebés. Tendrás que simularlo lo mejor posible. Créales un nido cuya temperatura se encuentre entre los 24 °C (75 °F) y los 32 °C (90 °F).\nLos ratones deben mantenerse calientes en todo momento.\nUna buena opción consiste en usar una jaula plástica para animales pequeños cubierta con una toalla. Luego coloca una botella de agua caliente o una almohadilla térmica eléctrica (en su intensidad más baja) debajo de la toalla.\n\n4. Cura la diarrea.\nLa diarrea es un problema común en los ratones bebés, y puede ser grave. Los ratones bebés pueden deshidratarse y morir. Afortunadamente, puedes tratar la diarrea en los ratones con tratamientos de venta sin receta que sean adecuados para las personas. Si cuidas a un ratón bebé de esta forma, seguirá estableciendo asociaciones positivas contigo, como su cuidador.\nPedialyte es excelente para ayudar a los ratones bebés a mantenerse hidratados y recuperarse de la diarrea. Dáselo a los bebés con un gotero.\nSi el bebé es lo suficientemente grande (pesa al menos 15 gramos), podrás darle una dosis diminuta de Pepto Bismol hasta 3 veces al día.\n\n5. Desteta a los bebés.\nCuando los bebés tengan aproximadamente 4 semanas de edad, podrás empezar a destetarlos. Para ello, agrega un poco de alimentos sólidos aplastados en las comidas líquidas, y también agrega algunas frutas sencillas para que las mastiquen. Ahora los ratones dependerán menos de ti para comer, pero también deberán estar muy domesticados, desde el momento que los hayas alimentado hasta ahora.\nLas tiendas de mascotas cuentan con bloques para roedores, los cuales pueden aplastarse y colocarse en el interior de un gotero.\nColoca una tajada de manzana o una uva pelada cerca de los bebés, así podrán practicar masticando y comiendo alimentos sólidos.\n\n6. Brinda condiciones saludables.\nLas jaulas y los pelajes sucios pueden provocar problemas de salud. Si a tus ratones no les agradan sus condiciones, serán menos adecuados para ser mascotas. Mantén a tus ratones saludables cerciorándote de que cuenten con todo lo que necesiten. Esto comprende a lo siguiente:\ntener agua fresca siempre disponible en un bebedero;\nretirar las sobras y los alimentos no comidos de la jaula siempre que alimentes a los bebés;\nlimpiar todo desastre que hagan, así como las heces en la jaula.\n\n7. Manipula a los ratones con frecuencia.\nBásicamente, estos ratones se adaptarán a ti debido a que los has criado desde que eran bebés. Ellos tendrán la impresión de que eres su madre. Sigue tocándolos con frecuencia y así se convertirán en mascotas maravillosas.\n¡Algunas personas incluso dejan que sus ratones se sienten en sus hombros mientras salen a caminar o manejar bicicleta!", "Método 2: Domesticar ratones de la tienda de mascotas\n\n1. Pasa tiempo con tu ratón.\nMantén a tu ratón en su jaula y pasa un tiempo hablándole, alimentándolo y dándole agua fresca. Estos elementos harán que el ratón establezca asociaciones positivas con tu presencia. Esto es importante porque eres tan grande que fácilmente podría considerarte una amenaza.\nDesciende a la misma altura que la jaula de tu ratón. Esto permitirá que el ratón no siempre te vea como una torre gigante.\n\n2. Alimenta al ratón en tu mano.\nLos ratones adoran las golosinas. Si le das golosinas al ratón en tu mano, esto hará que establezca más asociaciones positivas contigo. No obstante, debes tener cuidado de que no te muerda, y no incentivarlo a que te muerda en el futuro.\nColoca una golosina en la palma de tu mano y desciéndela hacia la jaula con lentitud.\nLa golosina puede ser un pedazo de fruta o una golosina para roedores de la tienda de mascotas.\nEspera a que el ratón se te acerque. Deja que tome la golosina. Esto le enseñará a acercarse a ti de forma constante y le indicará que tu mano es segura.\n\n3. Levanta al ratón.\nLevanta a tu ratón cuando se haya acostumbrado a tu mano entrando en la jaula y no te considere una amenaza. Simplemente puedes colocarlo en tu mano. Si tienes dificultades para hacerlo, puedes sujetar al ratón con cuidado de la base de su cola y luego colocarlo con rapidez en tu otra mano.\nSi vas a usar la cola del ratón para sostenerlo, hazlo en la misma base y solo por un momento. Un ratón puede sentir mucho dolor si lo sostienen de la cola o si cuelga de ella.\n\n4. Sostén al ratón por periodos cada vez mayores.\nMientras sostengas al ratón, háblale de forma suave y procura que la experiencia sea agradable y no estresante. Hazlo todos los días y pasa cada vez más tiempo con tu ratón, hasta que se sienta muy cómodo contigo.\nSiempre que lo sostengas, procura culminar la sesión de forma positiva. Por ejemplo, si el ratón micciona en ti o te muerde, regrésalo de inmediato a su jaula. Así aprenderá que estos comportamientos lo llevarán a su casa.\nEn lugar de ello, regrésalo luego de que realice un comportamiento deseado, como acercarse a la comida en tu mano o quedarse tranquilo por un largo tiempo.", "Método 3: Domesticar a un ratón salvaje\n\n1. Mantén al ratón en una jaula.\nPara domesticar a un ratón salvaje, primero tendrás que atraparlo. Existen muchas formas de atrapar ratones. Si es posible, debes atrapar al ratón de una forma que no lo lastime ni lo asuste demasiado.\nPuedes comprar trampas para ratones que tan solo atrapen al ratón sin causarle ningún tipo de lesión.\nLuego de atrapar al ratón, podrás colocarlo en un acuario o una jaula pequeña para roedores. Cerciórate de que cuente con un material de cama cómodo, juguetes divertidos o muebles en los cuales jugar, y un bebedero.\n\n2. Llama la atención del ratón con golosinas.\nAlgunas personas lo denominan “convencer” al ratón. No obstante, todo lo que harás es indicarle al ratón que no eres una amenaza e incluso que cuentas con elementos positivos para ofrecerle.\nColoca la mano (con una golosina en ella) en la jaula. Deja que el ratón se acerque y vaya a tu mano para obtener la golosina.\n\n3. Sostén al ratón con guantes.\nLos guantes de jardinería de tela son adecuados para este fin. Recoge al ratón con cuidado para sacarlo de la jaula. Sostenlo por unos minutos y deja que te trepe. Luego regrésalo con cuidado a su jaula.\nDale golosinas mientras te trepe. Esto hará que establezca asociaciones positivas contigo.\nHazlo con la frecuencia que tu paciencia y la del ratón permitan. Mientras más practiques, mayor será la rapidez con la que domestiques a tu ratón.\n\n4. Retira los guantes.\nLuego de una o dos semanas, sácate los guantes cuando vayas a sostener al ratón. Hazlo con cuidado. Si el ratón luce asustado o te muerde, puedes volver a colocarte los guantes e intentarlo nuevamente.\nSigue practicando y levantando al ratón sin guantes hasta que puedas hacerlo con facilidad y el ratón se sienta cómodo." ]

[ "Método 1: Domesticar ratones bebés sin madre\n1. Alimenta a los ratones.\n2. Masajéalos para hacer que defequen.\n3. Mantén a los ratones cálidos.\n4. Cura la diarrea.\n5. Desteta a los bebés.\n6. Brinda condiciones saludables.\n7. Manipula a los ratones con frecuencia.", "Método 2: Domesticar ratones de la tienda de mascotas\n1. Pasa tiempo con tu ratón.\n2. Alimenta al ratón en tu mano.\n3. Levanta al ratón.\n4. Sostén al ratón por periodos cada vez mayores.", "Método 3: Domesticar a un ratón salvaje\n1. Mantén al ratón en una jaula.\n2. Llama la atención del ratón con golosinas.\n3. Sostén al ratón con guantes.\n4. Retira los guantes." ]

[ "Método 1: Quitar la unidad vieja\n\n1. Compra todas las partes necesarias.\nDependiendo de si quieres actualizar las partes de la radio o reemplazar la antigua por otra original del fabricante, necesitarás algunas herramientas y componentes más. Esto puede incluir cosas como un kit de tablero, arnés de cableado o un adaptador de antena.\n\n2. Desenchufa las terminales de la batería.\nNo querrás que el sistema reciba electricidad mientras haces las conexiones. Por lo tanto, apaga el vehículo y quita los cables de la batería.\n\n3. Quita la unidad de la radio del tablero.\nEs muy recomendable leer el manual de reparaciones del vehículo. Además, el kit específico del vehículo tendrá información detallada para la extracción de la radio.\nLa extracción de los componentes del tablero podría ser necesaria, y si no sabes cómo quitarlos correctamente, podrías causar un daño permanente.\nEn algunos casos, es posible que encuentres dos pares de agujeros o ranuras a la izquierda o derecha del frente de la radio. Estos se llaman “bocallave”, y requieren una herramienta especial que puedes comprar en la mayoría de las tiendas de audio de vehículos o en línea para extraer la unidad.\n\n4. Desconecta el cableado de la unidad de la radio.\nCon la mayoría de los arneses, tendrás que apretar una o dos pestañas del arnés para liberar la radio. Asegúrate de examinar el arnés antes de tirar de él. Es importante que el arnés que compres quepa en el arnés del vehículo. De lo contrario, lleva la radio a una tienda de audio de vehículos y haz que coloquen el adaptador de arnés correcto.\n\n5. Desconecta la antena (generalmente, un cable negro grueso, pero también puede ser un cable grueso único).\nUsar una pinza en la base del cable puede ayudar. Asegúrate de tirar del conector y no del cable, dado que podrías causar la pérdida de la señal.", "Método 2: Instalar la unidad nueva\n\n1. Arma el kit del tablero de acuerdo a las instrucciones.\nUsa el método del montaje de celda (que implica usar una funda de metal que se coloca alrededor de la radio) o el método de montaje ISO (que implica usar los tornillos incluidos con la radio). Al utilizar este último método, usarás las abrazaderas de fábrica o las proporcionadas con el kit de tablero nuevo para instalar la radio.\nNo cortes el kit de montaje ISO e instales la funda de metal.\nSi no encuentras los tornillos, generalmente podrás comprarlos en la tienda de audio de vehículos. Asegúrate de que no excedan los límites máximos que el fabricante especifica. De lo contrario, podrías dañar la radio.\n\n2. Cablea el arnés de la radio nueva.\nSujeta al arnés que has comprado y asegúrate de que los colores coincidan a la perfección, incluyendo el color de la tira (es decir, blanco con blanco, negro con negro, naranja con tiras blancas con naranja tiras blancas).\nPela aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de material aislante de los cables y gira los cables iguales para unirlos. Esto proporcionará una conexión de área superficial superior de prensado y más flexibilidad que la soldadura.\nCubre el empalme con cinta aislante o enrosca en una arandela.\nSi tienes dificultades para hacer coincidir los cables, sigue los pasos proporcionados con el adaptador de cableado de arnés. Los cables de dicho adaptador y enchufes generalmente están codificados por colores o etiquetados para una identificación y combinación sencilla.\nAlgunas soldaduras tienen plomo, así que evita inhalar los gases y vapores mientras sueldas.\n\n3. Conecta el cableado de fábrica.\nConecta el arnés de cableado que has preparado y la antena. Después de cablear, asegúrate de que la radio funcione bien. De esta forma, podrás detectar problemas con el cableado o la radio antes de armar todo.\nConecta el arnés de cableado de la radio o el adaptador de arnés directamente en el arnés del cableado del vehículo. Está diseñado para tan solo enchufarlo.\nConecta el cable de la antena en la parte de atrás de la radio. Si bien es poco frecuente, en algunos casos se requiere un adaptador.\n\n4. Instala la unidad nueva en el tablero.\nEste paso varía dependiendo del tipo de unidad que hayas escogido, pero sigue las instrucciones proporcionadas con la unidad. Si observas que no cabe en el mismo espacio, seguramente venga con un kit de modificación para que quepa bien. Si la unidad no lo trae, compra uno en la tienda más cercana de radios para carros.\n\n5. Vuelve a armar el tablero.\nAhora que la unidad está instalada, puedes colocar la parte trasera interior en su lugar. Asegúrate de colocar todas las pinzas y los tornillos en el orden y lugar correctos. No fuerces nada que no quepa. Lee el manual de servicio si hay partes del tablero que no sabes cómo instalar.\n\n6. Vuelve a conectar las terminales de la batería.\n¡Es hora de disfrutar tu nuevo sistema de audio!", "Método 3: Conectar la unidad nueva a un amplificador\n\n1. Enchufa el cable de encendido remoto.\nSi tu sistema tiene un amplificador, asegúrate de cablearlo. El cable de encendido remoto es muy importante, dado que le indica al amplificador si el carro está encendido o apagado, y evita que agote la batería. Este cable se enchufa directamente en la parte trasera de la unidad o se conecta a la fuente de alimentación de la unidad u otra fuente de alimentación.\n\n2. Conecta los cables RCA.\nLos cables RCA son los cables aislados que transmiten la señal de sonido desde la unidad al amplificador. Se deben conectar a los puertos RCA en la unidad. Si aún no se encuentran en dicha posición, asegúrate de pasar los cables en el lado opuesto del carro del cable de alimentación del amplificador para evitar interrupciones en la señal.\n\n3. Establece la ganancia del amplificador.\nEs importante que te asegures de que el amplificador y la unidad funcionen bien en conjunto. Restablece la ganancia del amplificador para complementar la unidad nueva." ]

[ "Método 1: Quitar la unidad vieja\n1. Compra todas las partes necesarias.\n2. Desenchufa las terminales de la batería.\n3. Quita la unidad de la radio del tablero.\n4. Desconecta el cableado de la unidad de la radio.\n5. Desconecta la antena (generalmente, un cable negro grueso, pero también puede ser un cable grueso único).", "Método 2: Instalar la unidad nueva\n1. Arma el kit del tablero de acuerdo a las instrucciones.\n2. Cablea el arnés de la radio nueva.\n3. Conecta el cableado de fábrica.\n4. Instala la unidad nueva en el tablero.\n5. Vuelve a armar el tablero.\n6. Vuelve a conectar las terminales de la batería.", "Método 3: Conectar la unidad nueva a un amplificador\n1. Enchufa el cable de encendido remoto.\n2. Conecta los cables RCA.\n3. Establece la ganancia del amplificador." ]

[ "Método 1: Convertirte en piloto privado\n\n1. Graduate de la escuela secundaria con cursos de matemáticas y ciencias.\nSi bien no hay requisitos de cursos de la escuela secundaria para convertirte en piloto de aerolíneas, por lo general los cursos de matemáticas y ciencias serán más útiles para tu futura carrera. Inscríbete en clases de Colocación Avanzada si tu escuela las ofrece.\nConsidera la posibilidad de participar en actividades extracurriculares relacionadas con vuelos. Por ejemplo, en el Reino Unido podrías unirte al Air Training Corps (Cuerpo de Instrucción Aérea) o ATC, una organización juvenil militar de voluntarios para personas menores de 18 años.\n\n2. Obtén un título universitario de 4 años para poder volar en una gran aerolínea comercial.\nPara convertirte en piloto de una gran aerolínea es necesario una licenciatura o un título equivalente. Así, es preferible obtener una licenciatura en ciencias con énfasis en la aviación; no obstante, tu título necesariamente no tiene que estar relacionado con la aviación.\nAlgunas aerolíneas regionales solo requieren un título de 2 años.\nAlgunos institutos y universidades, como la Universidad de Dakota del Norte, ofrecen instrucción de vuelo al mismo tiempo que clases académicas.\n\n3. Obtén un certificado médico de primera clase.\nSaca una cita con un médico examinador certificado en aviación. Un médico revisará tu historial médico y te hará un examen físico a fin de garantizar que eres física y mentalmente capaz de operar un avión.\nContrario a la creencia popular, puedes convertirte en piloto profesional si usas gafas o lentes de contacto, siempre y cuando tu visión sea corregible a 20/20.\nEn los Estados Unidos debes visitar el consultorio de un médico examinador certificado en aviación. Puedes encontrar una lista de estos médicos en tu comunidad en https://www.faa.gov/licenses_certificates/medical_certification/.\n\n4. Inscríbete en una escuela de pilotos acreditada o en un programa de formación para adquirir experiencia de vuelo.\nLa capacitación por lo general es de dos formas: integrada y modular. Los programas de formación integrada son más caros; sin embargo, te permiten completar tu formación con más rapidez, por lo general entre 14 y 18 meses. Los programas modulares te permiten pagar a medida que avanzas y son mejores si quieres practicar a tiempo parcial, de tal modo que podrías tomarte descansos entre los módulos.\nSi estás en los Estados Unidos, completar clases en una escuela de pilotos aprobada por la Federal Aviation Administration (Administración Federal de Aviación) o FAA puede reducir la cantidad de experiencia de vuelo necesaria para la licencia de piloto.\n\n5. Considera la formación de vuelo militar como una opción subsidiada.\nInscribirte en una escuela de pilotos y log¬rar la cantidad de horas de vuelo necesarias puede ser un proceso muy costoso. Sin embargo, si te alistas en el ejército, tu formación de vuelo será subsidiada. Por supuesto, la otra cara de la moneda es que debes aceptar un compromiso de varios años con las fuerzas armadas (en los Estados Unidos es un compromiso por 10 años).\nLa Fuerza Aérea, la Marina, el Ejército y la Guardia Costera ofrecen formación de vuelo si eres ciudadano de los Estados Unidos.\nLas perspectivas laborales por lo general son buenas para aquellos que dejan las fuerzas armadas para convertirse en pilotos de aerolíneas.\n\n6. Obtén una licencia de piloto estudiante para volar un avión por tu cuenta.\nSolicita una licencia de piloto estudiante mediante la junta oficial de aviación de tu país. Estas licencias son gratuitas; no obstante, es posible que necesites la aprobación de tu instructor para demostrar tus habilidades.\nPuedes empezar a tomar clases de vuelo antes de solicitar un certificado de piloto estudiante; sin embargo, necesitarás uno para operar un avión por ti mismo. La licencia de piloto privado (tu siguiente paso) requiere una determinada cantidad de horas de vuelo en solitario.\nCon frecuencia puedes solicitar un certificado de piloto estudiante al mismo tiempo que tu certificado médico.\n\n7. Toma un examen escrito para empezar a obtener tu licencia de piloto privado.\nEl examen escrito lo puedes dar en cualquier momento antes del examen práctico (algunos instructores y escuelas de pilotos exigen que lo completes con éxito antes de empezar a volar). El examen consta de 60 preguntas de opción múltiple.\nSin embargo, la FAA recomienda que completes un vuelo en solitario a través del país antes de tomar el examen escrito.\nPuedes encontrar una lista de los centros de examen en los Estados Unidos en https://www.faa.gov/training_testing/testing/media/test_centers.pdf.\n\n8. Aprueba un examen práctico de vuelo y obtén tu licencia de piloto privado.\nA fin de tomar el examen práctico, debes haber completado 40 horas de vuelo en total. Esas 40 horas deben incluir un mínimo de 10 horas de vuelo en solitario, de las cuales 5 deben ser de vuelo a través del país en solitario y 20 horas con un instructor. El examen de vuelo lo administra un examinador de la FAA y por lo general dura de 1 a 2 horas. Debes proveer tu propio avión para el examen.\nUna vez que completes este proceso, serás oficialmente un piloto con licencia. Te sentirás cómodo con los fundamentos de volar un avión de un solo motor.\nNo podrás recibir un pago por tus servicios mientras tengas esta licencia.", "Método 2: Obtener la licencia de piloto de transporte aéreo\n\n1. Agrega una habilitación de instrumentos para volar en condiciones de tiempo inclemente.\nLa habilitación de instrumentos requiere 50 horas de vuelo a través del país mientras sirves como piloto al mando. También necesitarás 40 horas de experiencia de vuelo real o simulado con instrumentos para calificar. A fin de probar tus horas de vuelo, tu instructor revisará tu bitácora de piloto y fijará una cita con un examinador de pilotos exclusivo. Después se te pedirá que planifiques un vuelo a través del país utilizando las reglas de vuelo con instrumentos (que podrías o no volar de hecho), así como un examen oral y una prueba de vuelo.\nEsta habilitación te permitirá manejar un avión durante los períodos de baja visibilidad, de tal modo que solo te guíes con los instrumentos del avión.\n\n2. Obtén una licencia de piloto comercial para que te paguen por volar.\nA fin de calificar para una licencia de piloto comercial de la FAA, los solicitantes deben tener al menos 18 años y contar con un mínimo de 250 horas de experiencia de vuelo. Al igual que con tu licencia de piloto privado, deberás aprobar un examen escrito y de vuelo. El certificado comercial requiere 250 horas de vuelo (incluyendo 100 horas como piloto al mando, 50 horas de vuelo a través del país y 10 horas de instrucción dual en una aeronave compleja).\nEl examen escrito para una licencia comercial contiene 100 preguntas de opción múltiple. Se te dará 3 horas para completar el examen y la calificación mínima es de 70 %.\nEl examen práctico lo debe administrar un examinador aprobado por la FAA. Puedes revisar una lista de examinadores en http://av-info.faa.gov/DesigneeSearch.asp.\n\n3. Agrega una habilitación multimotor para volar legalmente un avión bimotor.\nA fin de trabajar como piloto de aerolínea, debes adquirir una habilitación multimotor para volar aviones con dos motores. Necesitarás el aval de tu instructor y también tendrás que dar un examen práctico que incluye una prueba verbal detallada.\nEl examen oral lo puede administrar el instructor e incluye preguntas sobre el peso y equilibrio, los sistemas del avión y la velocidad aérea mínima controlable.\nNo es necesario que des un examen escrito.\n\n4. Obtén tu licencia de piloto de transporte aéreo.\nA fin de solicitar esta licencia, debes tener 23 años o más y contar con al menos 1500 horas de experiencia de vuelo (que incluye tanto vuelo nocturno como vuelo con instrumentos). Además, deberás aprobar el examen escrito y de vuelo.\nEl examen escrito es de opción múltiple y aborda temas como la planificación y control de vuelos, la navegación por radio, la meteorología y el derecho aéreo.\nEl examen práctico lo administra un inspector de la FAA o un piloto examinador designado por la FAA. Consta de dos secciones: un examen oral y un vuelo de prueba.\nEsta licencia te permite operar como capitán (o “piloto al mando”) de un avión comercial.", "Método 3: Obtener experiencia\n\n1. Postula a trabajos en las aerolíneas regionales.\nA fin de trabajar en una aerolínea importante por lo general necesitarás 3000 horas de tiempo de vuelo en total, incluyendo al menos 1500 horas en multimotor y al menos 1000 horas como piloto al mando de un avión con turbina. Para obtener esa experiencia, puedes empezar por trabajar en alguna aerolínea regional, las cuales con frecuencia requieren solo 1500 horas de vuelo.\nMuchos pilotos empiezan en aerolíneas más pequeñas en las que pueden ganar experiencia al operar vuelos regulares en diversas condiciones climáticas. Después utilizan esa experiencia para conseguir trabajos mejor pagados en aerolíneas más grandes.\n\n2. Completa tu habilitación como instructor de vuelo certificado a fin de trabajar en una escuela de pilotos.\nAlgunas escuelas de pilotos te ofrecen horas de vuelo a cambio de trabajar como instructor ahí. Resulta ser una ruta muy común para obtener las horas necesarias para volar con una aerolínea importante, ya que te permite ganar dinero a la vez que acumulas horas de vuelo.\nDe la misma manera, puedes encontrar un trabajo como instructor en una empresa de simuladores. Incluso si no pueden pagarte un salario, determina si puedes cambiar tus horas de instructor por horas en las que uses el simulador y adquieras experiencia para usarla en futuras entrevistas de trabajo.\n\n3. Sé voluntario como piloto a fin de ganar experiencia mientras ayudas a los demás.\nPor ejemplo, los pilotos de seguridad vigilan mientras otro piloto lleva un dispositivo de limitación de la vista que simula las condiciones meteorológicas de baja visibilidad. Puedes donar tu tiempo a la vez que también obtienes horas de vuelo. O, si estás en los Estados Unidos, puedes trabajar con la Civil Air Patrol (Patrulla Aérea Civil) o CAP (la institución auxiliar, civil y oficial de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos). Esta institución realiza misiones de búsqueda y rescate y vuelos educativos para los cadetes más jóvenes en un entorno de aviones más pequeños.\nAlgunos vuelos de la CAP requieren una licencia de piloto privado como mínimo, mientras que otros tienen requisitos más estrictos.\n\n4. Encuentra trabajos de piloto de “bajo tiempo” en tu comunidad para tener horas adicionales.\nLas opciones incluyen hacer vuelos panorámicos, remolcar planeadores, hacer fotografía aérea, remolcar pancartas y hacer patrullaje de oleoductos. Estos trabajos pueden ser difíciles de encontrar cuando el mercado es malo para los pilotos, ya que otros pilotos más experimentados también podrían buscar trabajo.\nEstos trabajos por lo general los puedes encontrar mediante el boca a boca o al ponerte en contacto con empresas de tu zona que piensas que podrían contratar pilotos a tiempo parcial.", "Método 4: Trabajar en una aerolínea\n\n1. Postula a las aerolíneas tan pronto como cumplas los requisitos mínimos.\nPrepara una hoja de vida de una página como piloto profesional. Debe estar dividida en secciones con tu información de contacto, habilitaciones y horas de vuelo, experiencia e historial laboral en orden cronológico y cualquier premio o logro que tengas.\nPídeles a otros pilotos que tengan conocimiento directo de tus habilidades de vuelo que escriban cartas de recomendación para ti.\n\n2. Prepárate para la entrevista al investigar a la aerolínea.\nAverigua qué tipos de aviones operan y las ciudades principales a las que van. Búscala en línea a fin de ver si ha habido alguna noticia reciente sobre la empresa. Además, asegúrate de que tu bitácora esté completa y de tener un registro preciso de tus horas de vuelo.\nRevisa las páginas web de pilotos profesionales en donde los pilotos comparten experiencias de entrevistas específicas que tuvieron con las aerolíneas.\nTal vez desees llevar a la entrevista algunas copias de registros, tales como certificados de estudios universitarios, registros militares y licencias.\nSi la aerolínea realiza una verificación en simulador, alquila un simulador en tu escuela de pilotos o aeropuerto local para repasar. Algunas empresas ofrecen preparación en simuladores de entrevistas específicas con aerolíneas; no obstante, esta preparación especializada para las entrevistas puede ser costosa.\n\n3. Completa tu formación inicial una vez que te contraten.\nLa incorporación de pilotos de aerolíneas por lo general incluye una semana de capacitación en la compañía, de 3 a 6 semanas de capacitación en simulador y en la escuela y 25 horas de experiencia operativa inicial (incluyendo un viaje de verificación con un inspector de seguridad de aviación de la FAA).\nUna vez que te capaciten, se te requerirá que completes la capacitación regular y las verificaciones en simulador. Estas por lo general se realizan una o dos veces al año.\n\n4. Empieza a trabajar en la aerolínea como ingeniero de vuelo.\nDependiendo del tipo de avión, los pilotos nuevos de una aerolínea empiezan como primeros oficiales o ingenieros de vuelo. Si bien algunas aerolíneas favorecen a los solicitantes que ya tienen una licencia de ingeniero de vuelo, pueden brindar capacitación en ingeniería de vuelo a aquellos que solo tienen la licencia comercial.\n\n5. Asciende al puesto de primer oficial después de 1 a 5 años.\nEn las aerolíneas, el ascenso suele estar predeterminado por las disposiciones de antigüedad que establecen los contratos del sindicato. Después de un período de 1 a 5 años, es posible que te asciendan al puesto de primer oficial.\nUn primer oficial (también conocido como copiloto) es el segundo al mando ante el capitán.\n\n6. Conviértete en capitán después de 5 a 15 años en el trabajo.\nObtener antigüedad también te ayudará a ganar asignaciones de vuelo preferenciales. El tiempo que pases en la aerolínea determinará cuándo vuelas, si vuelas los fines de semana o si estarás en el aire durante la Navidad u otras festividades.\nCada vez que cambies de aerolínea, ya sea por elección, porque fuiste despedido o porque tu aerolínea quebró, empezarás nuevamente desde abajo en tu nueva aerolínea en términos de tu puesto, horario y pago, sin importar tu experiencia." ]

[ "Método 1: Convertirte en piloto privado\n1. Graduate de la escuela secundaria con cursos de matemáticas y ciencias.\n2. Obtén un título universitario de 4 años para poder volar en una gran aerolínea comercial.\n3. Obtén un certificado médico de primera clase.\n4. Inscríbete en una escuela de pilotos acreditada o en un programa de formación para adquirir experiencia de vuelo.\n5. Considera la formación de vuelo militar como una opción subsidiada.\n6. Obtén una licencia de piloto estudiante para volar un avión por tu cuenta.\n7. Toma un examen escrito para empezar a obtener tu licencia de piloto privado.\n8. Aprueba un examen práctico de vuelo y obtén tu licencia de piloto privado.", "Método 2: Obtener la licencia de piloto de transporte aéreo\n1. Agrega una habilitación de instrumentos para volar en condiciones de tiempo inclemente.\n2. Obtén una licencia de piloto comercial para que te paguen por volar.\n3. Agrega una habilitación multimotor para volar legalmente un avión bimotor.\n4. Obtén tu licencia de piloto de transporte aéreo.", "Método 3: Obtener experiencia\n1. Postula a trabajos en las aerolíneas regionales.\n2. Completa tu habilitación como instructor de vuelo certificado a fin de trabajar en una escuela de pilotos.\n3. Sé voluntario como piloto a fin de ganar experiencia mientras ayudas a los demás.\n4. Encuentra trabajos de piloto de “bajo tiempo” en tu comunidad para tener horas adicionales.", "Método 4: Trabajar en una aerolínea\n1. Postula a las aerolíneas tan pronto como cumplas los requisitos mínimos.\n2. Prepárate para la entrevista al investigar a la aerolínea.\n3. Completa tu formación inicial una vez que te contraten.\n4. Empieza a trabajar en la aerolínea como ingeniero de vuelo.\n5. Asciende al puesto de primer oficial después de 1 a 5 años.\n6. Conviértete en capitán después de 5 a 15 años en el trabajo." ]

[ "Método 1: Hacer que la jaula para aves sea segura\n\n1. Opta por una jaula que sea fuerte y resistente para que no se caiga.\nPon al ave en una jaula grande y con fondo grueso, y colócala en el suelo en vez de colgada de un poste o de la pared. El gato será más propenso a volcar una jaula pequeña y ligera, lo cual puede estresar o herir gravemente al ave.\nPara lograr la máxima seguridad, opta por una jaula con un diámetro lo suficientemente grande como para que el ave pueda evitar los zarpazos que el gato pueda introducir a través de los barrotes replegándose al centro de la jaula.\n\n2. Asegúrate de que la puerta de la jaula tenga un candado para evitar que el gato la abra.\nEn vez de un simple pestillo, que el ave o el gato puedan abrir, usa una cerradura deslizante o un candado para asegurar la puerta de la jaula. De este modo, no solo evitarás que el gato pueda atacar al ave, sino que también impedirás que el ave se escape de la jaula.\nTambién puedes comprar una puerta maciza para la jaula en vez de una con barrotes para evitar que los animales puedan abrirla.\n\n3. Adquiere una jaula con barrotes que tengan una separación de 1 a 2 centímetros (1⁄2 a 3⁄4 de pulgada).\nEsta es una cantidad razonable de espacio que les permitirá a ti y al ave ver a través de la jaula, y que también mantendrá las patas del gato fuera de esta. También puedes hacer que el espacio entre los barrotes sea tan pequeño como 0,6 centímetros (1⁄4 de pulgada) de ancho, pero nunca debe ser mayor de 2 centímetros (3⁄4 de pulgada).\nPara obtener mejores resultados, opta por una jaula para aves con barras hechas de metal en vez de plástico. Las barras de metal son mucho más fuertes que las de plástico y serán mejores para mantener a los animales separados.\n\n4. Coloca escondites dentro de la jaula en los que el ave pueda sentirse segura.\nColoca juguetes, perchas y nidales en la jaula para que el ave pueda esconderse cuando se sienta amenazada. No coloques la jaula en el centro de una habitación o en una zona muy transitada, pues eso también asustará al ave y la someterá a un estrés constante.\nLa mejor ubicación para la jaula es en la esquina de una habitación tranquila, en la que haya dos paredes situadas detrás de esta. De este modo, el ave sentirá la jaula como un nido seguro.\nPuedes comprar perchas y nidales para la jaula en cualquier tienda de animales que venda productos para aves.\n\n5. Coloca una funda sobre la jaula por la noche.\nUsa una funda grande de tela transpirable, como algodón o lino, que bloquee la luz cuando la pongas sobre la jaula. Esta funda hará que el ave se sienta más segura, pues ya no sentirá que el gato la vigila.\nPuedes comprar una funda para jaulas diseñada específicamente para jaulas de aves en cualquier tienda de animales que venda productos para aves. También puedes reutilizar un trozo grande de tela como funda, siempre que sea lo suficientemente gruesa como para bloquear la luz.\nPara obtener mejores resultados, asegúrate de que puedas lavar la funda en una lavadora. Definitivamente acumulará polvo y caspa después de colocarla varias veces sobre la jaula.", "Método 2: Separar al gato y al ave\n\n1. Evita tener a un gato y a un ave “extrovertida” en la misma casa.\nLos pájaros más grandes, como los loros, no se conforman con permanecer en la jaula, sino que les gusta deambular por la casa. Eso conducirá casi inevitablemente a un enfrentamiento con cualquier gato que viva en la casa, así que limítate a las especies de aves pequeñas si planeas tener también un gato.\n\n2. Cierra la puerta de la habitación en la que esté el ave cuando no estés presente.\nPor muy bien adiestrados que estén tus mascotas, si los instintos del gato entran en acción e intenta atacar al ave, uno de los dos puede resultar gravemente herido o incluso morir. Nunca les des la oportunidad de interaccionar sin supervisión.\nSi el gato continúa atacando la jaula aunque estés en la misma habitación, es posible que debas prohibirle la entrada a esa habitación por completo y mantener siempre la puerta cerrada.\n\n3. Dale al gato otras fuentes de estimulación en la casa.\nSi el gato es relativamente activo y deseas mantenerlo dentro de la casa, darle juguetes y otros estímulos interactivos puede evitar que tenga un interés excesivo en el ave. Coloca juguetes atractivos, como rompecabezas de comida, juguetes crujientes y postes rascadores en varios lugares de la casa para mantener al gato alejado de la jaula.\nHay muchos juguetes que puedes comprar para el gato con el fin de mantener su interés. Busca estos juguetes en cualquier tienda de animales.\nSi al gato le interesan las aves y el aire libre en general, considera la posibilidad de invertir en una torre para gatos y colocarla cerca de una ventana. Esto le permitirá enfocarse en las aves silvestres y no en la de la casa.\n\n4. Adquiere un recinto para gatos a fin de mantener al gato en el exterior.\nEmplea este método especialmente si el gato es callejero y está acostumbrado a cazar aves al aire libre. Esta es la única manera de asegurarte de que no acabe hiriendo o matando al ave.\nPuedes comprar este tipo de recinto (llamado en inglés “catio”) en la mayoría de las principales compañías de productos para mascotas, como PetSmart y Pet Supplies Plus." ]

[ "Método 1: Hacer que la jaula para aves sea segura\n1. Opta por una jaula que sea fuerte y resistente para que no se caiga.\n2. Asegúrate de que la puerta de la jaula tenga un candado para evitar que el gato la abra.\n3. Adquiere una jaula con barrotes que tengan una separación de 1 a 2 centímetros (1⁄2 a 3⁄4 de pulgada).\n4. Coloca escondites dentro de la jaula en los que el ave pueda sentirse segura.\n5. Coloca una funda sobre la jaula por la noche.", "Método 2: Separar al gato y al ave\n1. Evita tener a un gato y a un ave “extrovertida” en la misma casa.\n2. Cierra la puerta de la habitación en la que esté el ave cuando no estés presente.\n3. Dale al gato otras fuentes de estimulación en la casa.\n4. Adquiere un recinto para gatos a fin de mantener al gato en el exterior." ]

[ "Método 1: Usar desmaquillante para ojos\n\n1. Escoge un desmaquillante especial para el tipo de delineador que tengas.\nUsa un delineador a base de aceites para disolver el delineador a prueba de agua. Los delineadores duales quitan casi todo el maquillaje de ojos. El desmaquillante en agua es perfecto para pieles sensibles o para delineadores que salen fácilmente, como el delineador líquido.\n\n2. Satura una almohadilla de algodón con el producto.\nLas almohadillas son preferibles a las bolas de algodón, porque estas pueden dejar fibras que podrían meterse al ojo.\nSi solo vas a tratar de corregir un pequeño error, pon un hisopo en el desmaquillante y quita el exceso de líquido con una servilleta de papel. Then gently erase the mistakes.\n\n3. Ten presionada la almohadilla en contra de tu ojo durante 20 segundos.\nPuedes hacerla girar y presionarla un poco para que se impregne entre tus pestañas, pero no te restriegues.\nDale tiempo al desmaquillante para que disuelva el delineador y pueda salir rápida y fácilmente.\n\n4. Quita el delineador con movimientos hacia abajo.\nTen cuidado de no restregarte ni tirar de tu piel. Voltea al lado limpio de la almohadilla y repite el procedimiento.\nLuego lávate la cara con tu limpiador de siempre.", "Método 2: Usar toallitas desmaquillantes\n\n1. Escoge una toallita desmaquillante sin alcohol y sin fragancia.\nLas toallitas diseñadas para desmaquillar toda la cara podrían ser demasiado abrasivas para la piel delicada de los ojos. Busca unas toallitas especiales para los ojos.\nPuedes usar toallitas para bebé para limpiarte la cara, pero estas no están diseñadas para desmaquillar. Para obtener los mejores resultados, procura usar solamente toallitas específicamente diseñadas para desmaquillar.\n\n2. Usa el borde de la toallita para limpiarte a lo largo de la base de las pestañas.\nLímpiate el párpado superior con un movimiento hacia fuera (de la esquina interna del ojo hacia fuera). Luego haz lo mismo debajo del párpado inferior.\nUsa otra punta de la toallita para cada ojo para que evites transferir algo de ojo a ojo.\nNo tires demasiado de tu piel, sino podrían formarse arrugas.\n\n3. Lávate la cara con tu limpiador de siempre.\nAunque uses las toallitas desmaquillantes para desmaquillarte toda la cara, no es lo mismo a limpiarse la piel. Es un proceso de dos pasos: primero desmaquillarse y luego lavarse la cara.\n\n4. Listo.", "Método 3: Usar vaselina\n\n1. Saca un poco de vaselina con un hisopo.\nEmplea solamente una capa fina de vaselina. No agarres un pedazo de vaselina que parezca estar a punto de caer del hisopo.\nAsegúrate de usar una marca confiable de vaselina . La vaselina es un subproducto del petróleo y la venden con diferentes grados de pureza. Si no está correctamente purificada, puede contener toxinas peligrosas.\n\n2. Pasa el hisopo a lo largo de la base de las pestañas.\nEspera unos segundos, luego usa la punta limpia para quitar suavemente el delineador y la vaselina.\nSi no sale todo el delineador con la primera pasada, usa otro hisopo.\n\n3. Lávate la cara con un limpiador suave cuando te quites el delineador.\nSi ves manchas oscuras debajo o encima de tus pestañas, pásate un hisopo limpio sobre esa zona para quitar el resto de maquillaje.\nSi te cae vaselina en los ojos, enjuágate con agua tibia. Es probable que nuble tu visión temporalmente.", "Método 4: Usar aceites naturales\n\n1. Usa aceite de coco, de oliva o de jojoba para disolver el delineador.\nLos aceites de estos productos disolverán el delineador para que puedas quitarlo fácilmente. Además acondicionan las pestañas e hidratan la piel delicada alrededor de los ojos.\nLos aceites son la mejor opción para quitar el delineador a prueba de agua. El aceite de los delineadores a prueba de agua repele el agua, por eso dura tanto tiempo, pero también por eso son tan difíciles de quitar.\n\n2. Usa las yemas de tus dedos para masajear suavemente el aceite con los ojos cerrados.\nAsegúrate de pasar tu dedo a lo largo de la línea de pestañas donde te has aplicado el delineador.\n\n3. Espera 10 segundos y luego usa un hisopo para quitar el aceite con movimientos hacia abajo.\nNunca te restriegues los párpados ni tires de tu piel. Esta piel es demasiado delicada y un tratamiento brusco con el tiempo causará la formación de arrugas y líneas finas.\n\n4. Enjuágate la cara para eliminar los restos de aceite y de delineador.\nEl aceite no es perjudicial, pero podría nublar tu visión temporalmente si te cae en el ojo." ]

[ "Método 1: Usar desmaquillante para ojos\n1. Escoge un desmaquillante especial para el tipo de delineador que tengas.\n2. Satura una almohadilla de algodón con el producto.\n3. Ten presionada la almohadilla en contra de tu ojo durante 20 segundos.\n4. Quita el delineador con movimientos hacia abajo.", "Método 2: Usar toallitas desmaquillantes\n1. Escoge una toallita desmaquillante sin alcohol y sin fragancia.\n2. Usa el borde de la toallita para limpiarte a lo largo de la base de las pestañas.\n3. Lávate la cara con tu limpiador de siempre.\n4. Listo.", "Método 3: Usar vaselina\n1. Saca un poco de vaselina con un hisopo.\n2. Pasa el hisopo a lo largo de la base de las pestañas.\n3. Lávate la cara con un limpiador suave cuando te quites el delineador.", "Método 4: Usar aceites naturales\n1. Usa aceite de coco, de oliva o de jojoba para disolver el delineador.\n2. Usa las yemas de tus dedos para masajear suavemente el aceite con los ojos cerrados.\n3. Espera 10 segundos y luego usa un hisopo para quitar el aceite con movimientos hacia abajo.\n4. Enjuágate la cara para eliminar los restos de aceite y de delineador." ]

[ "Método 1: Actuar de la forma adecuada\n\n1. Ten en cuenta que una personalidad buena y positiva constituye una parte importante de ser sexi y atractiva.\nEn ocasiones, las personalidades negativas pueden hacer que la mujer más atractiva deje de serlo. Asimismo, debes saber que tener un aspecto \"sexi\" no quiere decir que sea necesario cambiar tu personalidad. Si bien debes ser tú misma, también debes tratar de tener confianza y ser positiva.\n\n2. Respétate y valórate.\nEs posible que algunas personas asuman que una mujer también debe ser promiscua y depender de los demás para poder ser \"sexi\", pero no hay nada más lejos de la realidad. Una mujer de todas formas puede ser \"sexi\" y respetarse como persona. Para ello, puedes vestirte para ti misma y no para complacer a los demás u obtener su aceptación. Si consideras que las cejas pobladas o el cabello salvaje son sexis, puedes optar por ese camino. Si prefieres el cabello lustroso y las cejas delgadas y arqueadas, puedes optar por ese camino en su lugar.\n\n3. Esboza una sonrisa genuina.\nEl mejor accesorio que una mujer puede usar es una sonrisa, ya que esto demuestra que tiene confianza y se siente feliz consigo misma. Es mejor incluso una sonrisa ligera que fruncir el ceño, pues no solo tendrás un aspecto más feliz y accesible sino que también podría levantarte un poco el ánimo si te sientes triste.\n\n4. Sé amigable con los demás.\nSi bien no tiene nada de malo tener amigos cercanos, debes tratar de no limitarte a una camarilla excluyendo a otras personas, ya que esto podría dar la impresión de que eres condescendiente y una esnob. Estos rasgos no siempre se consideran atractivos. Ser mezquina podría evitar que hagas muchos amigos o que le intereses a alguien, aunque tu rostro y tu figura sean perfectos.\n\n5. Ten una personalidad fuerte pero sin dejar de ser respetuosa.\nNo debes dar la impresión de ser condescendiente o pendenciera. En caso de que alguien intente obligarte a hacer algo que no quieras o con lo que no te sientas cómoda, debes decir que no con firmeza. Si bien no debes dejar que los demás te intimiden, al mismo tiempo tampoco debes intimidar tú a los demás en represalia.\nEn caso de que te encuentres en una situación hostil, debes ponerle fin a la conversación y retirarte. De esta forma, darás la impresión de ser una mujer fuerte y confiada, y es posible que los demás te admiren y respeten. Evita responderle al atacante ni intentar intimidarlo de vuelta, ya que esto solo empeorará las cosas para ti.\n\n6. Camina con confianza.\nTu espalda debe mantenerse recta y los hombros deben inclinarse ligeramente hacia atrás. Debes mantener la cabeza en alto pero tampoco tanto que mires a los demás por encima del hombro. Una buena postura es aquella que es cómoda y a la vez confiada. En caso de que sientas que tu postura es un poco rígida, quizás estés excediéndote. Aflójala un poco pero sin encorvarte.\nSi te cruzas de brazos y te encorvas, podrías dar la impresión de ser menos accesible. Para algunas personas, esto no es muy atractivo en términos de la personalidad.\n\n7. Esfuérzate por tener un aspecto más accesible mediante una postura más abierta.\nEsto quiere decir que mantengas las manos sueltas y los brazos a tus costados, evitando encorvarte o cruzar los brazos sobre el pecho. Con una postura abierta, tendrás un aspecto más amigable (aunque tu intención no sea hacer nuevos amigos) y esto se considera un rasgo positivo que puede serte útil para que los demás te encuentren más atractiva.\n\n8. Ten en cuenta que ser inteligente también puede ser atractivo, aunque tampoco debes presumir de ello.\nNo tiene nada de malo no seguir con tus estudios después de la secundaria ni tampoco tiene nada de malo continuar y obtener un título universitario. No debes tener miedo a exhibir tu ingenio y tu inteligencia, aunque teniendo cuidado de no excederte. Presumir sobre tus conocimientos o tratar de corregir constantemente a los demás podría dar la impresión de que eres condescendiente y arrogante. Si bien la inteligencia y el ingenio pueden ser atractivos, la arrogancia y el esnobismo no lo son nunca.", "Método 2: Maquillarte\n\n1. Opta por un color de sombra de ojos que sea el opuesto al de tus ojos.\nEsto te será útil para iluminar el color natural de tus ojos y lograr que de verdad resalten. Estas son algunas sugerencias con las que puedes empezar:\nPara los ojos marrones, opta por colores fríos, como el ciruela y el azul marino.\nPara los ojos azules, opta por un color bronce o marrón.\nPara los ojos verdes, opta por los marrones cálidos y los tonos de violeta.\nPara los ojos color avellana, opta por un color marrón, dorado o verde.\nPodrías usar sombra de ojos de color dorado o cobrizo para complementar tu color de piel.\n\n2. Prueba con un maquillaje de ojos ahumados en tonos diferentes al típico color carbón.\nSi bien los ojos ahumados pueden ser sexis, no es necesario que sean de color negro y plateado. Puedes utilizar tonos neutros, como tonos de bronceado, beis, marrón, pecana o negro. Aplícate un color bronceado por todo el párpado y un color crema sobre el hueso de la ceja. Luego, aplícate un tono marrón oscuro en el pliegue del párpado, teniendo cuidado de incorporarlo bien a la sombra de color bronceado. Para terminar, aplícate un poco de delineador negro y rímel.\n\n3. Usa rímel o pestañas postizas para resaltar tus ojos.\nEs probable que de por sí tengas pestañas largas y gruesas, pero una forma de resaltarlas aún más es con un rímel alargador o voluminizador. Si tienes algún evento especial, podrías colocarte unas cuantas pestañas postizas para obtener un glamour adicional.\nConsidera la posibilidad de hacer un ojo de gato o una forma de ala en punta con el delineador. De esta forma, tus ojos tendrán un aspecto más misterioso.\n\n4. Prueba con un lápiz labial de un color intenso.\nEsto podría ayudar a llamar la atención hacia tus labios. Puedes probar con un color rojo vivo o incluso un color ciruela. Asimismo, puedes optar por algo en tonos de durazno, rosado, anaranjado o coral.\nEvita usar una sombra de ojos y un lápiz labial de un color intenso al mismo tiempo. Asimismo, no debes usar un lápiz labial intenso junto con un resaltador intenso. Esto ocasionará que tu maquillaje desentone y tenga un aspecto demasiado cargado. En cambio, puedes combinar una sombra de ojos intensa con un lápiz labial neutro o bien un lápiz labial intenso con una sombra de ojos neutra.\n\n5. Evita depilarte en exceso las cejas.\nLas cejas son importantes debido a que ayudan a enmarcar tanto tu rostro como tus ojos. En ocasiones, pueden ser rebeldes y quizás sea necesario que las entresaques. Sin embargo, evita entusiasmarte demasiado al depilarte las cejas, ya que, si quedan demasiado delgadas, dejarán de enmarcar tu rostro y tus ojos.\nPodrías asistir a un salón de belleza para depilarte profesionalmente las cejas, ya sea con pinzas o con cera. De esta forma, te asegurarás de que queden parejas y tengan la forma adecuada para tu rostro.\nEn caso de que no tengas tiempo para asistir a un salón de belleza, podrías acicalártelas con un cepillo para cejas.\n\n6. Considera la posibilidad de usar base de dos tonos diferentes.\nEn el transcurso del año, tu color de piel se aclarará y oscurecerá, por lo que podrías usar un tono más claro durante los meses de invierno y uno más oscuro durante los meses de verano. Asimismo, es posible mezclar ambos a medida que tu bronceado vaya despareciendo o intensificándose de forma que te asegures de nunca usar una base demasiado clara u oscura.\n\n7. Resalta tu color de piel y tus pómulos mediante cremas bronceadoras y rubor.\nEstos productos también pueden ocultar las imperfecciones (o por lo menos hacer que no se noten tanto). Aplícate un poco de rubor o crema bronceadora por toda tu frente y tus pómulos mediante una brocha para polvo para adquirir un brillo saludable y bronceado. Estas son algunas sugerencias en cuanto a los colores que puedes probar:\nPrueba con un tono de durazno para el rubor en lugar de un color rojo o rosado, ya que esto podría tener un aspecto más natural con tu color de piel.\nPrueba con una crema bronceadora de color dorado o cobrizo para tus mejillas.\nEn caso de tengas la tez más pálida o un bronceado más claro, puedes probar con una crema bronceadora clara. En caso de que tengas la tez más oscura o un bronceado más intenso, quizás ni siquiera sea necesaria una crema bronceadora para tener un brillo saludable.\n\n8. Usa crema para el contorno de los ojos para evitar las sombras y usa corrector cosmético para deshacerte de ellas.\nCon el dedo anular, aplícate una crema para el contorno de los ojos o un corrector cosmético. Debido a que este dedo es el más débil, hará contacto con mayor suavidad con la piel delicada debajo de los ojos.\nAsimismo, puedes ocultar las imperfecciones en el resto de tu rostro con el corrector cosmético, teniendo cuidado de incorporarlo a la base con una brocha pequeña y de que, al terminar, lo fijes con un polvo fijador.\n\n9. Protégete la piel usando protector solar.\nSi bien el sol puede broncearte la piel de una manera hermosa, también puede dañártela y ocasionarte cáncer a la piel o arrugas. Debes optar por un protector de un factor de protección solar (FPS) de alrededor de 15. Esto no te hará quedar más pálida pero tampoco hará que te broncees mucho más. Sin embargo, protegerá tu piel de los daños y las arrugas a causa del sol.\nEn caso de que no te guste aplicarte protector solar en el rostro, puedes conseguir una base o una crema humectante de un FPS de por lo menos 15.\nEvita aplicarte aceite bronceador sobre el protector solar, ya que esto ocasionará que el protector solar no surta efecto. En caso de que quieras broncearte, puedes optar en cambio por un FPS más bajo.", "Método 3: Peinarte\n\n1. Considera la posibilidad de cortarte el cabello en capas si lo tienes liso.\nEs posible que el cabello liso sea sexi, pero, en caso de que constantemente tengas que usar espuma para que tenga un poco de volumen, podrías cortártelo en unas cuantas capas la próxima vez que vayas a la peluquería. Con las capas, tu cabello podrá adquirir un poco de volumen y, a la larga, utilizarás una menor cantidad de productos. Esto será mejor para tu cabello a largo plazo.\n\n2. Trata los rizos con cuidado para evitar el frizz.\nEn caso de que tu cabello sea rizado, quizás estés muy familiarizada con el frizz. Por fortuna, puedes tomar ciertas medidas para dominarlo y poder exhibir tus hermosos rizos. Estos son algunos consejos:\nEn lugar de cepillarte el cabello en seco, desenrédalo empleando un peine de cerdas anchas cuando aún esté mojado.\nNo te excedas con el peinado con calor. Si es necesario que peines tu cabello con calor, ten cuidado de emplear un aerosol de protección contra el calor.\nPuedes humectar los mechones de tu cabello y alisar el frizz con un poco de aceite de argán o de coco.\nConsidera la posibilidad de usar una toalla de microfibra o una camiseta de mangas cortas para secarte el cabello. Estas no serán tan duras con tu cabello como las toallas, ya que estas últimas tienden a engancharse y desgarrarlo.\n\n3. Tíñete el cabello y aplícate reflejos con cuidado.\nEn caso de que te guste teñirte el cabello o aplicarte reflejos, debes tener cuidado de optar por un color que combine bien con el matiz de tu piel. Incluso las personas que tengan la tez más oscura tendrán matices ya sea cálidos o fríos. Para determinarlo, lo más fácil es fijarte en qué te queda mejor, si el dorado o el plateado. Si el dorado te queda mejor, es probable que tengas un matiz cálido, mientras que, si el plateado te queda mejor, es probable que tengas un matiz frío. Estas son algunas sugerencias en cuanto al color de cabello según el matiz de tu piel:\nSi tu matiz es cálido y quieres teñirte el cabello o aplicarte reflejos, puedes probar con un color cálido (por ejemplo, el rubio dorado o el marrón).\nSi tu matiz es frío, podrías probar con el color rubio frío, el rojo o el marrón expreso.\n\n4. Reduce el uso de champús y acondicionadores que contengan sulfatos y siliconas.\nSi bien estas últimas pueden darle a tu cabello un aspecto liso y lustroso, también se acumulan y solo es posible deshacerte de ellas mediante los sulfatos, los cuales son agentes limpiadores fuertes que podrían resecar tu cabello y hacer que se torne quebradizo. En caso de que observes que tu cabello tiene un aspecto más opaco o reseco o que tiene más frizz de lo normal, fíjate en la botella de tu champú para ver si contiene sulfatos o siliconas. De ser el caso, podrías cambiarte a una marca libre de ellos.\nConsidera la posibilidad de utilizar un cepillo redondo al momento de secarte el cabello con secadora de forma que las puntas se ricen ligeramente. De esta forma, tu cabello tendrá más flujo y movimiento.\n\n5. Prueba con peinarte el cabello de una forma recogida si lo tienes liso.\nPuedes obtener un aspecto rápido y elegante recogiéndote el cabello en una cola alta de caballo. Ten cuidado de usar un poco de gel o laca para alisar el cabello en la parte superior de tu cabeza. De esta forma, se mantendrá plano y tu cola de caballo tendrá un aspecto uniforme.\nPuedes hacer lo mismo en caso de que tu cabello sea rizado u ondulado. Sin embargo, para obtener un aspecto verdaderamente elegante, quizás debas alisarte primero el cabello.\n\n6. No tengas miedo de dejarte el cabello suelto para exhibir tus rizos y tus ondas.\nIncluso podrías experimentar haciéndote la raya hacia un lado. Asimismo, podrías alisarte únicamente el flequillo de forma que ayudes a que tu cabello enmarque un poco más tu rostro.\n\n7. Usa siempre un aerosol de protección contra el calor antes de alisarte o rizarte el cabello.\nDebes hacerlo incluso si te alisas o rizas el cabello únicamente unas cuantas veces al año, ya que las planchas para el cabello y las planchas rizadoras se calientan tanto que podrían dañar el cabello saludable incluso en su configuración más baja. Mediante un aerosol de protección contra el calor, tu cabello podrá mantener un aspecto suave y lustroso y podrás evitar que las puntas tengan frizz o se abran.", "Método 4: Vestirte para tu figura\n\n1. Ten en cuenta que no es necesario que tu cuerpo tenga una figura específica para tener un aspecto atractivo.\nCada persona diferente tiene una idea diferente de lo que es sexi y lo que no. Ser grande y voluptuosa puede ser tan atractivo como ser delgada y esbelta. No trates de cambiar tu figura sino, en cambio, usa algo que resalte tu mejor rasgo, independientemente de que sea tu diminuta cintura, tus caderas anchas o tus pantorrillas esculpidas. Lo más importante es que te vistas como a ti te parezca atractivo.\n\n2. Haz que un cuerpo con forma de manzana tenga una apariencia más proporcionada equilibrando la parte superior y la inferior.\nEn caso de que tu figura tenga forma de manzana, tendrás un mayor volumen alrededor del abdomen y las piernas más delgadas. Para ayudar a equilibrar las proporciones entre la parte superior y la inferior, puedes usar prendas superiores más delgadas y pantalones más anchos. Estas son algunas ideas para empezar:\nPrueba con las blusas que tengan costuras estilo corsé o con las prendas superiores envolventes, ya que ambas de estas prendas serán útiles para que tu cintura tenga un aspecto más pequeño.\nPrueba con un vestido o una chaqueta que sean un poco plisados bajo la línea del busto. De esta forma, atraerás la vista en dirección vertical y la zona abdominal tendrá una apariencia más plana.\nPrueba con una prenda superior con cuello en V o cuello redondo. De esta forma, tu cuello tendrá una apariencia más larga y llamará la atención hacia arriba a tu lindo rostro.\nConsidera los jeans de pierna recta en lugar de los pantalones de pitillo. Esto será útil para equilibrar tu figura. También puedes usar pantalones de talle alto para ocultar tu barriga.\nNo uses prendas de corte A, blusas onduladas o estampados pequeños. En caso de que quieras usar una prenda estampada, prueba con un patrón más grande.\n\n3. Haz que un cuerpo con forma de pera tenga un aspecto más equilibrado usando las prendas adecuadas.\nEn caso de que tu figura tenga forma de pera, es probable que tu pecho sea más pequeño y la zona de tus caderas y muslos sea más grande. Para darle un aspecto más proporcionado a tu figura, puedes usar prendas inferiores más delgadas y prendas superiores más sueltas. Estos son algunos consejos para empezar:\nPrueba con los pantalones o faldas de colores más oscuros, ya que le darán a tus piernas un aspecto más delgado.\nPuedes usar una blusa de corte A o una túnica. En caso de que te guste combinar estas prendas con cinturones, colócatelos justo debajo de la ubicación natural de tu cintura.\nConsidera una falda que tenga vuelos ligeros en la parte inferior.\nUsa pretinas anchas y gruesas para ayudar a que la parte inferior de tu cuerpo tenga una apariencia más pequeña.\nNo uses prendas superiores ajustadas, ya que ocasionarán que la parte superior de tu cuerpo tenga un aspecto más pequeño y la parte inferior tenga un aspecto aún más grande.\n\n4. No tengas miedo de ostentar un cuerpo de guitarra.\nEn caso de que tengas un cuerpo de guitarra, tendrás las caderas y el busto del mismo tamaño (o aproximadamente) y la cintura mucho más pequeña, y es probable que, en su mayoría, las mujeres te envidien. Estos son algunos consejos para aprovechar al máximo tu figura:\nNo uses nada que tenga demasiados volantes. Asimismo, quizás tampoco debas usar blusas y vestidos de corte recto.\nUsa cinturones gruesos para darle una apariencia aún más pequeña a tu cintura.\nEn lugar de usar estampados y patrones muy cargados, opta por los patrones simples o de color entero.\nConsidera las prendas superiores envolventes o que tengan un cuello redondo o cuello de barca.\nPrueba con los jeans de corte de bota o acampanados.\n\n5. Aprovecha al máximo una figura atlética o de muchacho usando las prendas adecuadas.\nSi no tienes curvas, esto no tiene nada de malo, aunque puedes hacer algunas cosas para dar la impresión de que sí las tienes. Estos son algunos consejos para empezar:\nPrueba con una blusa o un vestido con volantes o texturas fruncidas en la parte superior, ya que esto te será útil para que tu busto tenga un aspecto más relleno.\nNo temas usar prendas superiores sin mangas, ya que esta constituye una excelente oportunidad para exhibir tus brazos tonificados.\nPrueba con las faldas de talle alto para dar la ilusión de que tienes la cintura delgada y las caderas más anchas.\nConsigue jeans de corte de bota y de tiro bajo, ya que estos atraerán la atención hacia tus caderas y les darán una apariencia más ancha de lo normal.\nEn caso de que quieras tener un aspecto más femenino, quizás debas evitar todo lo que tenga forma cuadrada o sea de corte recto, ya que los estilos de este tipo harán que tengas una figura de muchacho (a menos que este sea tu objetivo).\n\n6. Conoce lo que puedes hacer para tener una mayor confianza.\nSi bien todas las figuras son hermosas, puedes probar con algunas cosas simples sin hacer cambios drásticos en caso de que tener la cintura más delgada o las caderas más anchas haga que sientas una mayor confianza en ti misma:\nPara tener un mayor escote, puedes probar con un sujetador de realce. Asimismo, podrías conseguir almohadillas de silicona para colocar en el interior de tu sujetador.\nEn caso de que tu barriga te cohíba, puedes usar pantalones o faldas de talle alto, ya que permitirán tener un aspecto chic y elegante que no deje de ser sexi. Asimismo, puedes usar medias \"de control\" o que te brinden apoyo.\nSi consideras que tu cuello es demasiado corto o robusto, puedes usar una blusa de cuello en V, la cual atraerá la atención hacia abajo y logrará que tu cuello tenga una apariencia más larga de lo normal. Por otro lado, si consideras que tienes el cuello demasiado largo, puedes probar con las blusas con cuello, ya que estas atraerán la atención hacia arriba y le darán a tu cuello un aspecto más corto.\nEn caso de que consideres que tienes la piernas demasiado cortas y achaparradas, podrías usar tacones de color carne de forma que tus piernas tengan una apariencia más larga de lo normal." ]

[ "Método 1: Actuar de la forma adecuada\n1. Ten en cuenta que una personalidad buena y positiva constituye una parte importante de ser sexi y atractiva.\n2. Respétate y valórate.\n3. Esboza una sonrisa genuina.\n4. Sé amigable con los demás.\n5. Ten una personalidad fuerte pero sin dejar de ser respetuosa.\n6. Camina con confianza.\n7. Esfuérzate por tener un aspecto más accesible mediante una postura más abierta.\n8. Ten en cuenta que ser inteligente también puede ser atractivo, aunque tampoco debes presumir de ello.", "Método 2: Maquillarte\n1. Opta por un color de sombra de ojos que sea el opuesto al de tus ojos.\n2. Prueba con un maquillaje de ojos ahumados en tonos diferentes al típico color carbón.\n3. Usa rímel o pestañas postizas para resaltar tus ojos.\n4. Prueba con un lápiz labial de un color intenso.\n5. Evita depilarte en exceso las cejas.\n6. Considera la posibilidad de usar base de dos tonos diferentes.\n7. Resalta tu color de piel y tus pómulos mediante cremas bronceadoras y rubor.\n8. Usa crema para el contorno de los ojos para evitar las sombras y usa corrector cosmético para deshacerte de ellas.\n9. Protégete la piel usando protector solar.", "Método 3: Peinarte\n1. Considera la posibilidad de cortarte el cabello en capas si lo tienes liso.\n2. Trata los rizos con cuidado para evitar el frizz.\n3. Tíñete el cabello y aplícate reflejos con cuidado.\n4. Reduce el uso de champús y acondicionadores que contengan sulfatos y siliconas.\n5. Prueba con peinarte el cabello de una forma recogida si lo tienes liso.\n6. No tengas miedo de dejarte el cabello suelto para exhibir tus rizos y tus ondas.\n7. Usa siempre un aerosol de protección contra el calor antes de alisarte o rizarte el cabello.", "Método 4: Vestirte para tu figura\n1. Ten en cuenta que no es necesario que tu cuerpo tenga una figura específica para tener un aspecto atractivo.\n2. Haz que un cuerpo con forma de manzana tenga una apariencia más proporcionada equilibrando la parte superior y la inferior.\n3. Haz que un cuerpo con forma de pera tenga un aspecto más equilibrado usando las prendas adecuadas.\n4. No tengas miedo de ostentar un cuerpo de guitarra.\n5. Aprovecha al máximo una figura atlética o de muchacho usando las prendas adecuadas.\n6. Conoce lo que puedes hacer para tener una mayor confianza." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Asegúrate de que la máquina tenga soporte para este método.\nSolo en las máquinas de Coca-Cola que tengan pantallas led, las cuales tendrán algún tipo de texto que se desplaza horizontalmente, podrás tener acceso al menú de depuración y, aun así, algunas máquinas habrán inhabilitado el acceso a él.\nSi eliges una máquina de Coca-Cola que se encuentre en un espacio público con mucho tráfico (por ejemplo, una parada en la carretera o el vestíbulo de un hotel), será más probable que obtengas acceso al menú de depuración.\nSi la pantalla led únicamente muestra un precio, este método no funcionará.\n\n2. Determina el método de entrada de datos de la máquina.\nPor lo general, hay cuatro formas principales de indicar el producto de Coca-Cola que quieras:\nun teclado\nbotones rectangulares al lado derecho\nbotones grandes en el centro\ndos filas horizontales, cada una con tres opciones\n\n3. Conoce cuáles botones corresponden a cuáles números.\nSerá necesario que uses los botones de selección de productos como el método de entrada de números. Esto variará según la máquina:\nTeclado: para este método, las teclas con números deben funcionar de acuerdo a como estén etiquetadas.\nBotones rectangulares: el botón rectangular superior corresponde al número , el siguiente en orden descendente corresponde al y así sucesivamente.\nBotones grandes: el botón en la esquina superior izquierda es el número , el que está a su derecha es el y así sucesivamente. En la segunda fila, el botón en el extremo izquierdo es el y el siguiente es el .\nDos por tres: el botón en la esquina superior izquierda es el , el siguiente a su derecha es el y así sucesivamente. El botón en el extremo izquierdo de la segunda fila es el , etc.\n\n4. Ingresa el código.\nEl código que a menudo se usa para acceder al menú de depuración es 4 3 2 1, así que presiona los botones de 4, 3, 2 y 1 en ese orden.\nSi la máquina tiene dos filas de tres botones, ingresa en cambio 5 4 2 3 1.\n\n5. Busca un mensaje de confirmación.\nDespués de presionar el último botón, debes ver que cambia el texto en la pantalla led.\nSi no ocurre nada al ingresar el código de acceso, es probable que la máquina expendedora que hayas elegido no tenga soporte para acceder al menú de depuración.\nSi ves que aparece un mensaje de , esto simplemente indica que el menú de depuración está programado para abrir en la sección \"Error\".\n\n6. Desplázate a través de las opciones disponibles.\nPresiona el botón para desplazarte hacia arriba o para desplazarte hacia abajo. Debes ver que se muestran algunas de las siguientes opciones (o todas) al desplazarte:\n (\"venta\" en inglés): muestra las ventas acumuladas. Es posible que esta estadística se restablezca cuando un técnico arregle la máquina.\n o : muestra el número de versión () o la cantidad de dinero en efectivo que hay en la máquina actualmente (, \"efectivo\" en inglés).\nEs posible que ambas opciones estén disponibles, pero suele estarlo únicamente en las máquinas más antiguas.\n: muestra registros de errores.\n: sale del menú de depuración.\n\n7. Elige una opción.\nPresiona el botón para visualizar la información de la opción que actualmente se muestre.\nPor ejemplo, si presionas mientras esté seleccionado , se mostrarán las ventas acumuladas de la máquina de Coca-Cola.\n\n8. Regresa al menú de depuración.\nPresiona el botón para salir del menú actual y regresar al menú de depuración, por donde estabas desplazándote originalmente.\n\n9. Visualiza la temperatura de la máquina.\nEn algunas máquinas, si presionas el botón , podrás ver la temperatura interna actual.\nEsto no funcionará para todas las máquinas.\n\n10. Sal del menú.\nPor lo general, lo lograrás si presionas el botón o el botón de devolución de monedas. Sin embargo, si tan solo dejas la máquina estar por unos minutos, también se cerrará el menú de depuración.\nEn algunas máquinas más recientes, será necesario que te desplaces a la opción y presiones el botón ." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Asegúrate de que la máquina tenga soporte para este método.\n2. Determina el método de entrada de datos de la máquina.\n3. Conoce cuáles botones corresponden a cuáles números.\n4. Ingresa el código.\n5. Busca un mensaje de confirmación.\n6. Desplázate a través de las opciones disponibles.\n7. Elige una opción.\n8. Regresa al menú de depuración.\n9. Visualiza la temperatura de la máquina.\n10. Sal del menú." ]

[ "Método 1: Tener en cuenta los aspectos básicos\n\n1. Determina cuántos invitados puedes tener.\nEsto dependerá de algunos aspectos, como el tamaño del lugar, el objetivo de la celebración, la cantidad de comida o de alcohol que ofrecerás, etc. Si vas a dar una gran fiesta, puedes invitar a tus mejores amigos, a tus amigos cercanos, a tus compañeros de trabajo y a tus conocidos; no tendrás que preocuparte por la lista de invitados, porque entre más sean, mejor. Sin embargo, si se trata de una reunión pequeña, tendrás que ser más selectivo.\nEs mejor que tengas un \"rango\" de invitados, ya que siempre es posible que alguien no asista a la fiesta o que haga lo contrario y lleve a un acompañante inesperado.\nCrea un presupuesto para la fiesta e identifica cuánto gastarás por cada invitado.\nEl personal encargado del lugar debe indicarte la capacidad máxima para que te asegures de no invitar a muchas personas.\n\n2. Ten en cuenta qué tipo de gente disfrutaría más la fiesta.\nUna fiesta es excelente cuando tienes invitados que en verdad la disfrutan. Por ejemplo, si organizas una velada en un restaurante lujoso, piensa en tus amigos a quienes les encante probar la comida nueva o se autoproclamen amantes de la buena comida. Si ofreces una parrillada informal en el patio trasero, quizás quieras invitar a tus amigos más sencillos y menos exigentes. ¡Tú entiendes la idea!\nEsto no quiere decir que debas excluir a tus buenos amigos que quizás no “encajen” en el entorno que elijas. Desde luego, puede ser divertido sacarlos de sus áreas de comodidad.\n\n3. Incluye en la invitación la información sobre los acompañantes.\nSi sabes que tendrás suficiente espacio para todos los invitados y algunos más, puedes indicar que \"¡entre más sean, mejor!\". De esta forma, les harás saber a los invitados que son bienvenidos y que incluso pueden llevar a otros acompañantes.\nLa etiqueta de las fiestas es que las únicas personas invitadas explícitamente son las que aparecen en la invitación. Si quieres que tus invitados lleven a sus parejas, a sus hijos, a sus amigos o a quien sea, ¡debes especificarlo!", "Método 2: Elegir a los invitados con delicadeza\n\n1. Haz una lista de los invitados imprescindibles.\nSon personas a quienes tienes que invitar por cualquier razón. Podrían ser tus mejores amigos o familiares quienes no pueden faltar en la fiesta o cualquier persona a quien te veas obligado a invitar. Normalmente, los invitados imprescindibles son personas que ansías que asistan a la fiesta o que tengas que invitar para evitar la tensión. Después de haber hecho esta lista, podrás determinar cuánto espacio te queda para invitar a otras personas.\nSi se trata de una fiesta de compromiso, la persona que pronto será tu suegra es imprescindible. Quizás no la ames, pero no puedes excluirla.\n\n2. Ten en cuenta a las parejas o “acompañantes” de tus invitados imprescindibles.\nEsto aplica para todas las edades y los tipos de fiestas. Si eres un niño e invitas a tu mejor amigo a una pijamada, es posible que quiera llevar a su otro mejor amigo. Si invitas a un compañero de trabajo a una cena, es probable que su prometida lo acompañe. Estos aspectos son importantes al planificar una fiesta, tanto por motivos logísticos, como la comida, las bebidas, el espacio, etc., como también por la dinámica y el ambiente de la fiesta en general. Es posible que una fiesta sea más agradable si todos se sienten cómodos, ya sea que hayan llevado a un invitado o tengan a otros acompañantes.\n\n3. Evita invitar a cualquier pareja conflictiva.\nEstos son invitados que tienen problemas o resentimientos entre sí. Quizás tengas a dos personas que en verdad quisieras que asistieran a tu fiesta de cumpleaños, pero no sería muy divertido que estuvieran peleándose todo el tiempo. Quizás sea difícil, pero debes esforzarte por evitar los posibles conflictos o situaciones incómodas.\nAlgunas veces, simplemente no podrás evitar a todas las parejas conflictivas. Si te ves obligado a invitar a dos personas que estén en desacuerdo, puedes organizar una fiesta más grande, donde haya muchas otras personas, para desviar la atención y reducir la tensión en general.\nSi organizas una fiesta más pequeña donde los dos invitados conflictivos estarán en contacto, infórmales a ambos con antelación. Hazles saber en privado que la otra persona asistirá y que esperas que puedan respetar tu deseo de tener una fiesta relajada y sin dramas.\n\n4. Invita a todos si vas a invitar a la mayoría.\nEn otras palabras, si invitas a más de la mitad de la oficina o de la clase, tendrás que invitar a todos. No debes dejar de lado a un par de personas e invitar a todas las demás porque se creará un entorno exclusivo e incómodo. Ponte en su lugar y dales una invitación si todos los demás reciben una.\nSi ofrecerás una fiesta pequeña y no puedes invitarlos a todos, invita solo a unos cuantos. De esa forma, debido a que no invitarás a la mayoría de tus compañeros de trabajo o de clase, no lo tomarán como una ofensa personal.\n\n5. Invita a quienes quieras invitar.\nAl fin y al cabo, es tu fiesta y puedes invitar a las personas que quieras. Aunque existe una etiqueta para asegurarte de que nadie se sienta excluido sin necesidad, no tienes la obligación de invitar a nadie que no quieras. Si estás dispuesto(a) a afrontar la tensión o las repercusiones que podrían surgir por no incluir a alguien en tu lista de invitados, debes hacerlo. No podrás disfrutar del evento al estar cerca de las personas con quienes no quieras estar.\nEl problema se complica más si organizas la fiesta junto a otra persona. Si el otro organizador quiere invitar a alguien que no te agrade o viceversa, quizás tengas que ceder.", "Método 3: Invitar a los elegidos\n\n1. Entrega las invitaciones con mucho tacto y modales.\nSi vas a invitar únicamente a unas cuantas personas de la escuela o del trabajo, no repartas las invitaciones ni corras la voz por todos lados. Un método excelente es enviar las invitaciones por correo tradicional o por correo electrónico. Puedes enviar las invitaciones con discreción e incluir también la información importante como tu dirección, las indicaciones para llegar, el código de vestimenta o cualquier otra cosa que los invitados deban saber.\nEnvía las invitaciones un par de semanas antes de un evento formal y una semana antes si se trata de una fiesta informal.\nPuedes crear fácilmente unas invitaciones personalizadas y lindas en algunos sitios web como Paperless Post. Puedes encontrar una sección completa de invitaciones que puedes crear sin ningún costo.\n\n2. Solicita y lleva un registro de las confirmaciones.\nPuedes pedir algo formal como una confirmación por escrito o simplemente preguntarles a los invitados si piensan asistir para poder tener un recuento general. Sin importar cómo lo hagas, debes averiguar quién asistirá para que puedas asegurarte de atenderlos a todos. Al solicitar la confirmación, asegúrate de preguntar también si piensan llevar a un acompañante o amigo.\n\n3. Invita a los suplentes si es necesario.\nSi muchos de tus invitados no podrán asistir, puedes enviar algunas invitaciones adicionales a quienes no hayas tenido en cuenta originalmente. Después de haber hecho la lista de invitados imprescindibles y sus acompañantes posibles, haz una lista de los invitados suplentes. Invitarás a estas personas si muchos de los invitados originales no podrán asistir." ]

[ "Método 1: Tener en cuenta los aspectos básicos\n1. Determina cuántos invitados puedes tener.\n2. Ten en cuenta qué tipo de gente disfrutaría más la fiesta.\n3. Incluye en la invitación la información sobre los acompañantes.", "Método 2: Elegir a los invitados con delicadeza\n1. Haz una lista de los invitados imprescindibles.\n2. Ten en cuenta a las parejas o “acompañantes” de tus invitados imprescindibles.\n3. Evita invitar a cualquier pareja conflictiva.\n4. Invita a todos si vas a invitar a la mayoría.\n5. Invita a quienes quieras invitar.", "Método 3: Invitar a los elegidos\n1. Entrega las invitaciones con mucho tacto y modales.\n2. Solicita y lleva un registro de las confirmaciones.\n3. Invita a los suplentes si es necesario." ]

[ "Método 1: Hablar con la persona que te gusta\n\n1. Empieza una conversación hablando sobre lo que pasa a tu alrededor.\nPodría ser difícil armarte de valor para iniciar una conversación, pero es muy importante si tienes planeado convertirte en el mejor amigo de la persona que te gusta. Encuentra un momento en el que no esté ocupada hablándole a alguien más, luego acércate a ella e inicia una conversación sobre algo que esté pasando en su entorno. Si están en un patio de juegos, por ejemplo, podrían hablar de alguien cerca que esté montando una patineta.\nSi están juntos en una clase, pregúntale sobre la última tarea que tiene u ofrécele tu ayuda para estudiar para el siguiente examen.\nNunca inicies una conversación pensando mal de una persona, pues parecerás negativo.\n\n2. Pídele consejos a la persona que te gusta.\nPrueba a pedirle consejos de manera casual y trata de usar lo que te aconseje como una forma de abrir la posibilidad de salir. Por ejemplo, podrías pedirle consejo sobre dónde comer después de un juego de fútbol, luego usa la conversación como una oportunidad para invitarlo a sentarse contigo y tus amigos durante el partido.\nDi algo así: \"Oye, mis amigos y yo buscamos un lugar para ir a comer después del partido de fútbol. ¿Dónde crees que podemos ir?\". Si la persona que te gusta te da una sugerencia, dile: \"¡Gracias! ¿Quieres venir con nosotros al juego y después a comer?\".\n\n3. Pregúntale a la persona que te atrae sobre lo que le gusta.\nMuestra interés por aprender sobre lo que le interesa. Averigua si le encantan las clases de matemáticas en secreto o si no puede parar de ver películas en blanco y negro los fines de semana.\nPrueba a hacerle preguntas abiertas a la persona que te gusta en lugar de las que se pueden responder con sí o no. Por ejemplo, en lugar de preguntar \"¿Te gusta el programa Vikingos?\" podrías decir \"¿Qué tipo de programas de tv te gustan?\".\nPregunta \"¿Qué te gusta hacer por diversión?\" para averiguar el tipo de pasatiempos que le interesan a la persona que te gusta. Tienes que estar listo para responderle con lo que te gusta a ti también. ¡Fíjate lo que tienen en común!\n\n4. Utiliza el humor para acercarte.\nSi escuchas una broma graciosa, puedes contársela a la persona que te gusta. Si no es tu estilo contar chistes, cuenta una historia divertida. No todas las personas comparten el mismo sentido del humor, así que no te preocupes si tus bromas no caen bien; sin embargo, los mejores amigos por lo general encuentran algo de lo que pueden reírse juntos.\nPrueba a contarle a la persona que te gusta algo divertido que haya sucedido en la clase, como cuando tu profesor dijo una lisura de casualidad cuando se le cayó su taza de café.\n\n5. No trates de ser alguien que no eres.\nSi tu objetivo es convertirte en el mejor amigo de la persona que te gusta, tendrás que ser tú mismo para poder ser un amigo verdadero. Si pretendes ser alguien que no eres solo para caerle bien, con el tiempo se dará cuenta de que no estabas siendo sincero. Otra cosa que podrías hacer es contarle a la persona que te gusta sobre algo que hiciste que fue tonto o que provocó risas. ¡Lo más probable es que también se ría!\n¡Acoge todo lo que te hace único! Por ejemplo, si te encantan los cómics, no tengas miedo de compartirlo. Tal vez descubras que la persona que te gusta tiene una colección impresionante de cómics de la Linterna Verde.", "Método 2: Acercarte a la persona que te gusta\n\n1. Elogia a la persona que te gusta.\nNo exageres mucho, porque podrías dar la impresión que estás esforzándote mucho. Sin embargo, si te das cuenta de que la persona tiene un nuevo corte o está usando un nuevo par de zapatos muy geniales, menciónalo. También puedes elogiar su carácter para demostrarle que en realidad valoras su amistad. Por ejemplo, podrías decirle lo siguiente: \"Me pareció muy genial cuando invitaste al chico que estaba solo a que se una a nuestra mesa en el almuerzo. Eres muy amable\".\n\n2. Ofrécete a ayudar a la persona que te gusta con un problema que tenga.\nSi te das cuenta de que tiene problemas con un proyecto de la escuela, ofrécele una mano. La ayuda incluso podría consistir en soporte emocional. Podrías decir algo así: \"Te escuché decir que te metiste en una pelea con tus padres esta mañana. ¿Quieres hablar de ello?\".\n\n3. Date un tiempo para salir con la persona.\nCuando la persona que te atrae y tú hayan llegado a un nivel de amistad, invítala a que pase tiempo contigo. Para empezar, salgan en grupo, por ejemplo, vayan al cine con varios amigos. Con el tiempo, fíjate si la persona que te gusta está abierta a que solo los dos salgan a almorzar.\n\n4. Comparte cosas de ti mismo.\nCuando recién estén empezando a conocerse, quizás solo hablen de temas casuales como los deportes o la escuela. Conforme se vayan volviendo más cercanos, es importante que empieces a compartir cosas de ti mismo, por ejemplo, cómo te sientes con respecto a tus padres o cómo te sentiste cuando tu mascota se escapó. Esto motivará a la persona que te gusta a abrirse contigo también.\nSi te sientes muy vulnerable después de compartir algo íntimo sobre ti, haz una broma y cambia de tema. Incluso si la persona que te gusta no dice nada en ese momento, recordará que te sentiste lo suficientemente cómodo como para compartir una parte de ti.\n\n5. Vayan en aventuras juntos.\nUna de las mejores formas de pasar de ser amigos a mejores amigos es compartir una experiencia loca juntos. Esto normalmente sucede cuando menos te lo esperas, pero puedes tratar de que pase si planificas algo inusual, como un viaje a una casa embrujada cercana o una tarde en un mercado de pulgas.", "Método 3: Tener expectativas realistas\n\n1. Dale a la amistad un tiempo para desarrollarse.\nPiensa en la última vez que llamaste a alguien tu \"mejor amigo\". Lo más probable es que haya tomado un tiempo para que esa amistad se desarrollara, ¿verdad? No trates de forzar la amistad para llegar al nivel de mejores amigos muy rápido. Simplemente esfuérzate por ser un buen amigo y deja que la amistad se desarrolle de manera natural.\n\n2. No esperes nada más que una amistad.\nEsta medida puede ser difícil si te gusta mucho la persona, pero, por lo general, tratar de hacer amistad con alguien con el propósito de gustarle es obvio. Esto podría alejar a la persona y entonces la perderás incluso como amiga. Enfócate en el valor de su amistad y disfruta del tiempo que los dos pasan juntos.\nConforme la persona que te gusta y tú se vayan volviendo más cercanos, los dos podrían terminar desarrollando una relación, pero también es posible que empieces a ver a la otra persona solo como una muy buena amistad.\n\n3. No te pongas celoso\nDebes estar preparado para que en algún momento la persona decida que le gusta otra persona. Si en realidad eres su amigo, apóyala, no te pongas celoso. En lugar de criticar a su nuevo novio o novia, trata de volverte su amigo. La persona que te gusta valorará tu madurez en esta situación." ]

[ "Método 1: Hablar con la persona que te gusta\n1. Empieza una conversación hablando sobre lo que pasa a tu alrededor.\n2. Pídele consejos a la persona que te gusta.\n3. Pregúntale a la persona que te atrae sobre lo que le gusta.\n4. Utiliza el humor para acercarte.\n5. No trates de ser alguien que no eres.", "Método 2: Acercarte a la persona que te gusta\n1. Elogia a la persona que te gusta.\n2. Ofrécete a ayudar a la persona que te gusta con un problema que tenga.\n3. Date un tiempo para salir con la persona.\n4. Comparte cosas de ti mismo.\n5. Vayan en aventuras juntos.", "Método 3: Tener expectativas realistas\n1. Dale a la amistad un tiempo para desarrollarse.\n2. No esperes nada más que una amistad.\n3. No te pongas celoso" ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Haz un niyyah (intención) de realizar el lavado.\nNiyyah es el concepto islámico de realizar un acto por el bien de Alá. Para realizar realmente el Wudu, debes centrarte, calmar tus pensamientos y concentrarte seriamente en lo que haces.\nNiyyah no implica necesariamente decir cosas en voz alta, pero concentrarte en la frase “Bismillah” (en el nombre de Alá) es una buena manera de lograr mantenerte centrado. Dilo en voz alta o en silencio para ti mismo, como te sientas más cómodo. En otras palabras, Niyyah se realiza en el corazón y no se pronuncia con los labios.\n\n2. Lava tus manos.\nUtiliza tu mano izquierda para lavar tu mano derecha. Hazlo tres veces. Después de eso utiliza tu mano derecha para lavar tu mano izquierda tres veces. Asegúrate de lavar entre tus dedos y hasta tus muñecas.\n\n3. Lleva agua a tu boca.\nUtiliza tu mano derecha para llevar el agua a tu boca tres veces. Haz gárgaras en tus mejillas y en la parte posterior de tu garganta. Hazlo vigorosamente para eliminar toda la comida que quede en tu boca.\n\n4. Inhala agua por tu nariz.\nUtiliza tu mano derecha para llevar agua a tu nariz e inhalarla tres veces. Puedes utilizar tu mano izquierda para cerrar una fosa nasal o soplar si es necesario. Inhala brusca y abruptamente sin tomar mucha agua por tu nariz y asfixiarte. Si no puedes inhalar agua por tu nariz, puedes mojar tus dedos y poner agua en la parte inferior de tus fosas nasales.\nAsegúrate de utilizar agua limpia para este ritual. En algunas áreas cálidas del mundo, el agua puede contener naegleria fowleri, una ameba que, al inhalarse por las fosas nasales, puede provocar un tipo raro pero generalmente fatal de infección cerebral. Incluso el agua potable (por lo general, en países tercermundistas y en desarrollo) puede estar contaminada. Para evitar esta enfermedad, hierve el agua por un minuto (tres minutos si vives en una zona elevada) y déjala enfriar antes de enjuagarte la nariz con ella.\n\n5. Lava tu cara.\nLava tu cara tres veces, llevando tus manos desde tu oreja derecha a la izquierda y desde el borde de tu cabello a tu mentón.\n\n6. Lava tus antebrazos desde tus muñecas a los codos, sin dejar nada seco.\nLava tu brazo derecho tres veces desde tus muñecas a tus codos con tu mano izquierda y después lava tu brazo izquierdo con tu mano derecha tres veces.\nSi tienes una férula, solo realiza una limpieza superficial sobre la zona.\n\n7. Lava tu cabeza.\nUtiliza tus manos mojadas para limpiar suavemente tu frente desde las cejas hasta la línea de tu cabello. Limpia también tu cabello, la parte posterior de tu cuello y tus sienes. Haz esto solo una vez.\n\n8. Limpia tus orejas por dentro y por fuera.\nCon la misma agua, utiliza tus dedos para limpiar las grietas de tus orejas. Utiliza tu pulgar para limpiar por detrás de tus orejas de abajo hacia arriba. Esto también se hace solo una vez.\n\n9. Lava tus pies.\nLimpia hasta tus tobillos y asegúrate de que el agua pase entre los dedos de tus pies. Pasa tu dedo meñique entre los dedos de tus pies y elimina cualquier rastro de suciedad. Comienza con tu pie derecho y frota cada pie tres veces.\n\n10. Mientras apuntas hacia el cielo con tu dedo índice derecho, recita una breve oración de testigo.\nGeneralmente, la oración dice así: \"Ash-hadu anlaa ilaaha illALLAHu wahdahuu laa shariikalahu, wa ash-hadu anna Muhammadan 'abduhuu wa rasuuluhu.\"\nEn español se traduce como “Doy testimonio de que no hay ningún dios más que Alá, él es el uno; él no tiene pareja y doy testimonio de que (Hadrat) Muhammad (sallallahu ala Muhammadu sallallahu alaihu Wasallam) es su siervo (elegido) y (verdadero) mensajero.”\n\n11. Repite el Wudu después de que haya sido nulificado.\nHay algunas acciones que nulifican el Wudu, como descargas naturales, por ejemplo, orinar, defecar, sangrado excesivo y gases. Dormir profundamente también nulifica el Wudu.\nDespués de tener relaciones sexuales, volver a hacer el Wudu solo no es suficiente para poder llevar a cabo el Salat. Hay otra forma de purificación que debe realizarse conocida como Ghusul." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Haz un niyyah (intención) de realizar el lavado.\n2. Lava tus manos.\n3. Lleva agua a tu boca.\n4. Inhala agua por tu nariz.\n5. Lava tu cara.\n6. Lava tus antebrazos desde tus muñecas a los codos, sin dejar nada seco.\n7. Lava tu cabeza.\n8. Limpia tus orejas por dentro y por fuera.\n9. Lava tus pies.\n10. Mientras apuntas hacia el cielo con tu dedo índice derecho, recita una breve oración de testigo.\n11. Repite el Wudu después de que haya sido nulificado." ]

[ "Método 1: Para empezar\n\n1. La seguridad es primero.\nSi quieres ser capaz de hacer bodyboarding, entonces ya deberías ser un buen nadador. Necesitarás usar muchas de las técnicas de natación para propulsar tu tabla, además necesitarás ser un buen nadador para nadar sin tu tabla si te caes. Adicionalmente, solo deberías intentar el bodyboarding si sabes que las condiciones marítimas son seguras y si hay un salvavidas de servicio. Deberías probar el bodyboarding con un amigo o un instructor en vez de hacerlo por tu cuenta. Una vez que te hayas acostumbrado, podrás hacerlo solo.\n\n2. Consigue una correa.\nNecesitarás sujetar la correa a tu brazo. Esto evitará que pierdas la tabla cuando te caigas. Sujeta la correa firmemente a tu brazo, pero lo suficientemente suelta para que tu brazo aún esté cómodo. La correa mantendrá tu brazo y la tabla juntos.\n\n3. Consigue un traje de neopreno o una camiseta de lycra.\nSi estás nadando en agua más fría, necesitarás un traje de neopreno para mantener tu cuerpo caliente. Una camiseta de lycra también servirá, evitando que tu cuerpo se irrite mientras estés practicando bodyboarding y protegiéndote del sol. Estas camisetas hechas de lycra también se pueden usar debajo de tu traje de neopreno para minimizar fricciones y escaldaduras.\n\n4. Consigue aletas y calcetines de natación.\nConsigue unas aletas con cuerdas y sujétalas firmemente a tus tobillos. Necesitarás aletas para ayudarte a patalear a más velocidad, haciendo que te sea más fácil atrapar una ola. También deberías considerar conseguir un par de calcetines de natación para usar dentro de tus aletas y añadir una capa adicional de calor y comodidad para tus pies.\n\n5. Practica la posición correcta.\nAntes de intentar atrapar una ola, deberías tener un fuerte sentido de cómo deberías estar posicionado en la tabla. Ve a la arena y recuéstate sobre la tabla con tus manos en la parte delantera (nariz) de la tabla y la parte trasera (cola) bajo la parte baja de tu abdomen. Mantén tu peso centrado en la tabla. Una vez que estés en posición, puedes hacer una práctica de remo. Usa tus manos para remar por el lado de la tabla, como si estuvieras jalando agua hacia ti o como si estuvieras haciendo la brazada de estilo libre en natación. Usa tus pies y patalea por debajo del agua para obtener una mejor propulsión y un movimiento más rápido mientras practicas el bodyboarding.\n\n6. Camina hacia el agua.\nCamina hacia el agua con tu tabla hasta que te llegue a las rodillas. Levanta tus pies con cada paso para que no quedar atascado. Deberías comenzar a buscar olas de aguas rápidas que vayan directo a la playa.", "Método 2: Atrapar una ola\n\n1. Rema.\nUna vez que el agua te llegue a las rodillas, sube a la tabla en la posición correcta y empieza a remar hacia las olas. Usa el movimiento de remo con tus manos y patalea con ambos pies justo por debajo de la superficie del agua para una mayor propulsión. La nariz de la tabla debería estar aproximadamente 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) sobre el agua.\n\n2. Encuentra tu ola.\nSi recién estás empezando, deberías evitar cualquier ola que sea demasiado alta y rápida o fuera de tu zona de comodidad en general. Elige olas que se dirijan directamente hacia la playa y que no te hagan ir demasiado alto ni demasiado rápido. Una vez que hayas encontrado tu ola, deberías voltear hacia la playa y comenzar a patalear hacia ella, esperando que la corriente de la ola te empuje hacia delante. La ola debería ser lo suficientemente empinada para moverte hacia delante, pero no tiene que haberse roto aún.\nPara mejorar tus probabilidades de encontrar una buena ola, observa el lugar en donde la mayoría de las olas rompen. Deberías esperar por las olas aproximadamente a 1,5 a 3 m (5 a 10 pies) de dicha ubicación.\n\n3. Acércate a la ola.\nUna vez que la ola esté aproximadamente a solo un metro y medio (5 pies) detrás de ti, deberías comenzar a patalear lo más fuerte que puedas mientras remas. También puedes inclinarte hacia delante para ganar un poco de velocidad adicional y asegurarte de que realmente has atrapado la ola. Algunas personas prefieren no remar con ambas manos, sino mantener una mano en la tabla y remar con la otra para mantener más control.\nSi quieres moverte a la derecha, puedes sostener la nariz de la tabla con tu mano derecha y remar con la izquierda; si quieres moverte a la izquierda, entonces puedes sostener la nariz de la tabla con tu mano izquierda y remar con la derecha.\n\n4. Desciende por la cara de la ola.\nDeberías sentir que vas más rápido a medida que la ola se acerca a ti. Si quieres un poco de velocidad adicional, puedes presionar ligeramente la nariz de tu tabla para moverte aún más rápido. Si la ola se está moviendo demasiado rápido para tu comodidad, entonces puedes hacer lo contrario, levantar la nariz dos a cinco centímetros (una o dos pulgadas) para conseguir un poco de fricción y desacelerar. Sigue pataleando mientras desciendes por la cara de la ola. También puedes inclinarte ligeramente hacia la ola para mejorar tu velocidad.\nAquí también puedes decidir ir a la derecha o a la izquierda. Para ir a la izquierda, inclina tus caderas hacia el lado izquierdo de la tabla y coloca tu codo izquierdo en el lado izquierdo del deck de la tabla, mientras te sostienes al borde superior derecho de tu tabla con tu mano libre. Para ir a la derecha, haz lo contrario.\n\n5. Monta la ola hasta que llegues a la parte poco profunda del océano, es decir, cualquier lugar donde el agua esté por debajo de las rodillas.\nPuedes salir del océano y tomar un descanso o regresar y atrapar otra ola. Eres libre de seguir montando olas siempre y cuando no sientas frío o cansancio. Una vez que hayas atrapado tu primera ola, ¡la diversión recién habrá empezado!\nMientras montas la ola, recuerda que tu objetivo debería ser alcanzar un \"trim\" (corte), lo que quiere decir el punto en el que tu tabla está avanzando plana sobre la superficie con la mayor velocidad posible. Necesitarás inclinarte hacia delante lo suficiente para tomar impulso, pero no tanto para que tu tabla no se sumerja. Esto reducirá tu resistencia y te dará más espacio.", "Método 3: Dar el siguiente paso\n\n1. Aprende la terminología de la ola.\nEntender las diferentes partes de una ola te ayudará a desarrollar habilidades y aprender maniobras, ya que sabrás qué buscar. Aquí te señalamos las partes de una ola que deberías saber:\nLabio: la parte de la ola que se rompe y se mueve de arriba abajo. La inclinación de la ola determina la forma del labio.\nEspuma: esta es la parte de la ola que ya se ha roto.\nCara: la parte de la ola sin romper y con forma de muro.\nBrazo: la parte de la ola que está fuera de la sección de la rotura en la cara de la ola.\nZona baja: el agua plana que ves frente a la ola rompiente.\nTubo: el hueco entre la caída del labio y la pared de la ola.\n\n2. Aprende las partes de la tabla.\nNecesitarás saber cuáles son las diferentes partes de la tabla para que puedas continuar y aprender varias habilidades y maniobras. Aquí te mostramos lo que necesitas aprender:\nDeck (cubierta): la parte de la tabla sobre la que te echas.\nFondo: la base de la tabla que tiene una superficie suave o resbaladiza.\nNariz: el frente de la tabla que sostienes.\nNose bulbs: esos son los pequeños bultos en cada esquina de la tabla que sostendrás con tus manos.\nBumpers: la capa extra de espuma que pasa a través de la nariz y la cola, ayudando a evitar que el fondo resbaladizo se pele.\nRiel: el lado de la tabla de bodyboard.\nCola: la parte trasera de la tabla.\nCanales: las áreas en la base de la tabla que reducen la resistencia y dan velocidad.\nStringer: la varilla que mantiene la tabla rígida.\nPlantilla: la forma de la tabla.\nRocker: el nivel de llanura de la tabla de bodyboard.\n\n3. Haz el 360°.\nEste es una de las primeras maniobras que aprenderás una vez que hayas dominado lo básico para atrapar una ola. Para hacer el 360º correctamente, tendrás que hacer un círculo completo sobre la ola en un solo movimiento fluido. Aquí te explicamos cómo hacerlo:\nConcéntrate en la dirección a la que quieres voltear.\nVuelve a subir por la cara de la ola en dicha dirección.\nA medida que gires, suelta el riel interior deslizando tu peso hacia la nariz de tu tabla.\nMantén tu tabla plana en la superficie de la ola para reducir la resistencia.\nMantén tus piernas elevadas y cruzadas mientras volteas.\nUna vez que hayas dado una vuelta completa, deslízate en tu tabla y vuelve a centrar tu peso, siguiendo en la ola.\n\n4. Haz el \"cut-back\".\nEsta es otra de las primeras maniobras que aprenderás. El \"cut-back\" es la manera más fácil de colocar tu tabla más cerca de la zona de poder de la ola, que es cerca al lugar donde el labio de la ola está rompiéndose. Esto es lo que tienes que hacer:\nMuévete más rápido hacia la sección del brazo (la parte fuera de la sección de la rotura de la cara) de la ola, eligiendo un punto en el que tendrás suficiente tiempo para comenzar un giro redondo y lento.\nComienza el giro redondo y lento mientras inclinas tu tabla y cambias tu peso al riel interno de la tabla, comenzando a cortar un camino con el borde de la tabla.\nMantén ambas manos cerca de la nariz de la tabla, en cualquier riel.\nUsa tus brazos para jalar, creando un arco perfecto.\nEmpuja hacia abajo con tus caderas mientras extiendes tus piernas para ayudarte a mantener tu equilibrio.\nUna vez que la ola te alcance, vuelve a centrar tu peso y sigue montando la ola.\n\n5. Haz \"El Rollo\".\nEste es otro truco para los relativamente nuevos en el bodyboarding. Puedes realizar esta maniobra en olas de cualquier tamaño. Para hacer \"El Rollo\", tienes que bajar por la ola y hacer una vuelta completa con tu tabla, usando la fuerza de la ola para llevarte en un arco. Aquí te mostramos cómo hacerlo:\nAléjate de la base de la ola, concentrándote en el labio rompiente más adelante.\nMuévete hacia el labio de la ola.\nUsa el poder de la ola para que te lance con el labio en un arco perfecto.\nDeja que la ola te mueva en un rollo mientras manejas la tabla y trabajas en encontrar un lugar para caer.\nMientras caes, necesitas centrar tu peso sobre tu tabla, apoyando tus manos, brazos y codos para absorber la caída. Esto le quita un poco de presión a tu espalda.\nTrata de caer horizontalmente en la espuma, no en la parte plana.\n\n6. Aprende a bucear.\nEsto es más una habilidad que una maniobra, la cual te permite llevar tu tabla bajo una ola rompiente que no quieres atrapar. Te ayuda a atravesar toda la espuma hacia las olas que sí quieres atrapar. Una vez que lo hagas bien, serás capaz de llegar a la alineación, o a las olas, mucho más rápido. Esto es lo que tienes que hacer:\nRema hacia la ola para ganar más velocidad.\nCuando la ola esté aproximadamente a 1 o 2 metros (3 a 6 pies) lejos de ti, deslízate hacia delante y coge los rieles de la tabla, aproximadamente 30 cm (10 pulgadas) bajo la nariz.\nEmpuja la nariz de la tabla bajo la superficie arqueando tu espalda y empujando la nariz hacia abajo con tus manos. Ve lo más profundo bajo el agua que puedas.\nUsa tus rodillas en el deck, cerca de la cola, para seguir yendo hacia abajo y adelante.\nSumérgete bajo la ola, llevando tu cuerpo cerca de tu tabla.\nMientras la ola pasa sobre ti, mueve tu peso hacia tus rodillas, jalando la nariz de tu tabla hacia arriba y afuera por detrás de la ola, hasta que te muevas hacia la superficie del agua.\n\n7. Aprende a frenar.\nFrenar es una habilidad importante que todo practicante de bodyboard debe tener. Puedes utilizarlo en muchas situaciones, como cuando necesites desacelerar en el tubo de la ola. Aquí te mostramos dos formas de hacerlo:\nArrastra tus piernas en el agua para desacelerar o mueve tus caderas más adentro en el riel de la tabla.\nLevanta la nariz de la tabla mientras aplicas presión hacia abajo en la cola con tus caderas. Sostén la tabla en un ángulo descendente de aproximadamente 30 a 45º hasta que alcances la velocidad que quieres.\nCuando termines de frenar, deslízate hacia el frente de la tabla para ganar velocidad y luego acomoda tu riel y sigue avanzando." ]

[ "Método 1: Para empezar\n1. La seguridad es primero.\n2. Consigue una correa.\n3. Consigue un traje de neopreno o una camiseta de lycra.\n4. Consigue aletas y calcetines de natación.\n5. Practica la posición correcta.\n6. Camina hacia el agua.", "Método 2: Atrapar una ola\n1. Rema.\n2. Encuentra tu ola.\n3. Acércate a la ola.\n4. Desciende por la cara de la ola.\n5. Monta la ola hasta que llegues a la parte poco profunda del océano, es decir, cualquier lugar donde el agua esté por debajo de las rodillas.", "Método 3: Dar el siguiente paso\n1. Aprende la terminología de la ola.\n2. Aprende las partes de la tabla.\n3. Haz el 360°.\n4. Haz el \"cut-back\".\n5. Haz \"El Rollo\".\n6. Aprende a bucear.\n7. Aprende a frenar." ]

[ "Método 1: Prepárate para el proyecto y construye un molde\n\n1. Compra un \"kit de fibra de vidrio.\nEl kit debe contener la resina de poliéster, el endurecedor (también conocido como catalizador) y una tela para la resistencia estructural. Estos kits están disponibles en varios tamaños en los almacenes de mejoras para el hogar, las tiendas por departamentos y los talleres de piezas automotrices.\nAprende qué es la fibra de vidrio. La fibra de vidrio empieza siendo un líquido que se fuerza a través de unos agujeros pequeños para formar unos filamentos delgados. Después los filamentos se recubren con una solución química y se agrupan para formar haces largos de fibra. Finalmente se aplica un poco de resina para crear un paquete resistente, durable y flexible de fibra de vidrio.\n\n2. Piensa en un molde para la fibra de vidrio.\nSi vas a utilizar la fibra de vidrio para un proyecto como una caja sencilla, un tazón u otra figura, probablemente querrás armar un \"molde\" o una \"forma\" para garantizar que este material (que comienza en forma líquida) se adhiera a la forma adecuada. Si vas a usar la fibra de vidrio para reparar un bote o un automóvil, considera poner cinta adhesiva alrededor del lugar dañado y aplicar un recubrimiento resinoso de fibra de vidrio directamente allí.\n\n3. Usa espuma u otro material flexible para crear moldes con figuras orgánicas.\nLos bloques de poliestireno expandido (también conocido como espuma de poliestireno) son los más recomendables para crear moldes de objetos con curvas o formas irregulares. Simplemente corta o raspa la espuma para darle la forma que desees, ya sea la base de una fuente, un baño para aves o una cúpula. Cubre el material con papel encerado para luego sellar todas las juntas y alisar las uniones ásperas con cera.\n\n4. Usa cartón, madera contrachapada, tableros MDF (tablero de fibra de densidad media, por sus siglas en inglés) u otros materiales rígidos para crear moldes con figuras lineales o geométricas.\nEstos materiales rígidos son la opción más recomendable para los proyectos grandes como las casas para perros o los botes. Para estos moldes, cubre la superficie completamente con papel encerado o una capa abundante y uniforme de cera de parafina. También puedes sustituir la cera de parafina con cera de carnauba.\n\n5. Prepara la placa o la tela de fibra de vidrio en láminas que tengan el tamaño adecuado para cubrir la forma y superponerse en los puntos donde se une el material en las esquinas o las curvas estrechas.\nEl material se pondrá muy flexible cuando apliques la resina, así que no te preocupes si no puedes acomodar la fibra de vidrio seca a una forma específica.", "Método 2: Mezcla y aplica la fibra de vidrio\n\n1. Mide la cantidad apropiada de resina en un recipiente metálico.\nUna lata grande o un tazón metálico funcionarán, pero ten en cuenta que debe ser un recipiente desechable. Puedes mezclar la resina en un recipiente limpio de plástico, pero debes tener mucho cuidado si lo haces ya que este material genera calor cuando se fija.\n\n2. Añade el endurecedor de acuerdo a las instrucciones del empaque.\nEn el kit vendrá una \"lata\" o un balde de resina con una cantidad pre medida y un \"tubo\" (similar a los de pegamento) de endurecedor que también tiene una cantidad preparada. Así podrás usar con seguridad una cantidad igual de cada material (por ejemplo, endurecedor y resina a partes iguales o la proporción que desees).\n\n3. Usa un palo de pintura para revolver el material minuciosamente, prestando atención al fondo y los costados del recipiente (no solo al medio).\n\n4. Pon la placa sobre la forma y usa una brocha desechable para esparcir encima la mezcla de resina.\nParecerá que la placa (o la tela) se derretirá en la resina a medida que la esparzas. Puedes usar la brocha para aplicar más resina hasta que la capa de fibra de vidrio llegue a un grosor de 6,35 mm (1/4 de pulgada).\nA medida que apliques la resina sobre la fibra de vidrio, asegúrate de que el recubrimiento en las esquinas y los puntos débiles sea tan espeso como el de las superficies planas y fáciles de alcanzar. Si no aplicas una buena capa en las esquinas, al final la fibra de vidrio se debilitará en dichos lugares.\n\n5. Aplica la fibra de vidrio y la resina completamente sobre la forma hasta cubrirla uniformemente.\nSigue con el proceso hasta que termines con el material.", "Método 3: Termina el proceso\n\n1. Limpia las herramientas o los derrames antes de que los materiales se endurezcan con un solvente que contenga acetona.\nLa acetona es excelente para limpiar la fibra de vidrio, ya que es potente y se evapora rápidamente. Simplemente asegúrate de no remojar ninguna parte de la fibra de vidrio en la acetona y mantén esta última alejada de cualquier calafateo, plástico o caucho.\n\n2. Repite el proceso de aplicar la fibra de vidrio y la resina hasta que el proyecto terminado tenga el grosor que desees.\nUsualmente la fibra de vidrio se aplica en capas hasta que esté lo suficientemente gruesa como para que proporcione la resistencia que desees. Dependiendo del proyecto (sin dejar de lado la flexibilidad) prueba con al menos 3 capas, pero con no más de 10.\nSi es posible, trata de poner cada capa de fibra de vidrio con las fibras orientadas en direcciones diferentes. La fibra de vidrio es resistente a través de su eje, pero débil a lo largo del mismo. Por lo tanto, si puedes orientar las fibras de tal manera que los puntos débiles se distribuyan a lo largo de varios ejes (en vez de superponerse), terminarás con una capa de fibra de vidrio más resistente.\nLima los puntos ásperos en los que la fibra de vidrio se proyecte a través de la resina cada vez que apliques una capa.\n\n3. Aplica un recubrimiento de gel o una capa lisa de resina para terminar el proyecto.\nSi lo deseas, pinta el proyecto con un esmalte alquídico o de poliuretano.\n\n4. Retira la fibra de vidrio de la forma.\nSi cubriste la forma o el molde con papel encerado o cera de parafina, no debes tener problemas para retirar la fibra de vidrio desde el interior o el exterior de la forma. La fibra de vidrio no se pegará a la cera." ]

[ "Método 1: Prepárate para el proyecto y construye un molde\n1. Compra un \"kit de fibra de vidrio.\n2. Piensa en un molde para la fibra de vidrio.\n3. Usa espuma u otro material flexible para crear moldes con figuras orgánicas.\n4. Usa cartón, madera contrachapada, tableros MDF (tablero de fibra de densidad media, por sus siglas en inglés) u otros materiales rígidos para crear moldes con figuras lineales o geométricas.\n5. Prepara la placa o la tela de fibra de vidrio en láminas que tengan el tamaño adecuado para cubrir la forma y superponerse en los puntos donde se une el material en las esquinas o las curvas estrechas.", "Método 2: Mezcla y aplica la fibra de vidrio\n1. Mide la cantidad apropiada de resina en un recipiente metálico.\n2. Añade el endurecedor de acuerdo a las instrucciones del empaque.\n3. Usa un palo de pintura para revolver el material minuciosamente, prestando atención al fondo y los costados del recipiente (no solo al medio).\n4. Pon la placa sobre la forma y usa una brocha desechable para esparcir encima la mezcla de resina.\n5. Aplica la fibra de vidrio y la resina completamente sobre la forma hasta cubrirla uniformemente.", "Método 3: Termina el proceso\n1. Limpia las herramientas o los derrames antes de que los materiales se endurezcan con un solvente que contenga acetona.\n2. Repite el proceso de aplicar la fibra de vidrio y la resina hasta que el proyecto terminado tenga el grosor que desees.\n3. Aplica un recubrimiento de gel o una capa lisa de resina para terminar el proyecto.\n4. Retira la fibra de vidrio de la forma." ]

[ "Método 1: Empacar para el campamento de verano\n\n1. Elige el campamento.\nSi no te gusta, no elijas un campamento basado en algo que no disfrutas como, por ejemplo, programación de computadoras. Investiga diferentes campamentos según tus intereses. Hoy hay tantos campamentos diferentes que varían en una amplia gama de especialidades.\nUn campamento popular para niños pequeños es el campamento de rock. Este les enseña a los niños más pequeños sobre la historia del rock y los rudimentos de un instrumento de rock.\n\n2. Reúne los objetos personales.\nLos artículos personales son los artículos o las prendas que te pertenecen con los que no puedes vivir. Estos no incluyen aparatos electrónicos. En la mayoría de los campamentos en la actualidad, el objetivo es alejarse de la electrónica. Los artículos personales son pequeños objetos que tienen un valor sentimental para ti, como una muñeca, una fotografía o un talismán.\n\n3. Organiza la ropa.\nDependiendo de la duración del campamento, necesitarás una variedad de opciones de ropa. Para un campamento de una semana (el doble para un campamento de dos semanas) considera lo siguiente:\n6 camisas manga corta\n1 camisa manga larga\n4 pares de pantalones cortos\n1 traje de baño\n1 chaqueta ligera o sudadera\n6 pares de ropa interior\n6 pares de medias\n1 gorra de béisbol\n1 par de zapatos deportivos\n1 par de sandalias\n\n4. Lleva suministros adicionales.\nPodría ser más divertido si llevas algunos suministros adicionales, como una mochila para el día. En lugar de llevar aparatos electrónicos para el entretenimiento, ten libros o comics. También podría ser útil llevar un diario y un bolígrafo.\n\n5. Investiga sobre el campamento.\nLos campamentos ofrecen servicios diferentes. Mira lo que el campamento te recomienda llevar. Estas recomendaciones deben tomarse en serio y se pueden adaptar dependiendo de la persona. Después de registrarte para el campamento, debes recibir un paquete de información ya sea por carta o por correo electrónico.\n\n6. Lleva artículos específicos.\nSegún el campamento que has elegido, es posible que debas llevar suministros específicos. Revisa la lista de verificación y la información provista por cada campamento. Los campamentos quieren que estés preparado y te brindarán información de lo que debes esperar antes de que comience el campamento.", "Método 2: Prepararse para un campamento de mochileros\n\n1. Comprender lo que es ser mochilero.\nIrse de mochila es la mejor forma de acampar en el desierto. Te permite a ti y al grupo llevar todo lo que se necesita para una caminata segura y exitosa. Ser mochilero es también un esfuerzo agotador.\nEvalúa tu fortaleza física y mental antes de comprometerte con un viaje de mochila. Esto te ayudará a ti y al grupo.\n\n2. Vislumbra cómo empacar una mochila.\nLa mayoría de las mochilas modernas están cargadas por la parte superior, lo que le da acceso al compartimiento principal por esta parte. La parte inferior debe reservarse para los artículos que se utilizarán para preparar el campamento como una tienda de campaña.Todos los objetos pesados deben colocarse en el centro del paquete. Esto incluye ollas, sartenes y otros utensilios de cocina. \nLa parte superior de la mochila debe incluir todos los suministros que puedes necesitar durante la caminata, como herramientas, refrigerios y un mapa.\n\n3. Elige una mochila.\nComprueba si el programa les proporciona una mochila a los campistas. Algunos te permitirán traer la tuya. Probablemente necesites una mochila para excursión o una de montañismo. Estas van desde los 50 litros hasta una mayor capacidad. \nConsigue una mochila que se ajuste a ti en una tienda de campistas para evitar lesiones.\n\n4. Reúne suministros adicionales.\nDefinitivamente necesitarás ciertos suministros independientemente del viaje. Estos suministros incluyen un faro, protector solar, fósforos, encendedor, navajas multiusos y una botella de agua.\nLa mayoría de los campamentos no requieren que traigas comida y utensilios de cocina.\nPodrías ir a lo seguro al llevar nueces u otros tipos de bocadillos energéticos. Asegúrate de llevar una bolsa fuerte y sellable para evitar que los animales interfieran contigo.\n\n5. Empaca la ropa adecuada.\nPara un viaje de mochilero de verano, debes llevar varias camisetas y ropa interior absorbente.El material absorbente permite que el aire respire a través de la ropa. También deberías llevar una chamarra impermeable, una sudadera y una gorra de béisbol o un sombrero que te proteja la cara.\n\n6. Verifica las recomendaciones del programa.\nCada programa es diferente. Algunos viajes se especializan en viajes de mochila de invierno. Estos son viajes intensos que requieren planificación y preparación adicional.", "Método 3: Simplificar el equipaje\n\n1. Invierte en un saco de compresión.\nLos sacos de compresión están diseñados para comprimir la ropa y liberar espacio en la maleta. Hay varias marcas que usan un diseño similar. La bolsa está diseñada para comprimir la ropa y eliminar todo el aire del espacio. \nEsto podría terminar creando arrugas. Asegúrate de enrollar la ropa en lugar de doblarla.\n\n2. Envuelve una carga liviana.\nUtiliza todo el espacio del equipaje asegurando que todos los bolsillos del espacio estén ocupados y bien distribuidos. Aunque es bueno ir preparado, tendrás acceso a agua corriente en algún momento, por lo que lavar la ropa no estará descartado. Reducir la ropa que llevas al mínimo abrirá oportunidades para otros usos de la maleta. \nDeja atrás las decisiones difíciles. Si no puedes decidirte si debes llevar un juego de armónicas, no la lleves. Confía en tus instintos, pero no los limites demasiado. El campamento es para divertirse.\nConsidera cada artículo después de minimizar la ropa. Piensa realmente en cada elemento potencial y hazte la pregunta: \"¿Usaré esto lo suficiente como para justificar llevarlo?\" No lo dejes pasar si la respuesta es : “sí lo voy a usar… quizás”.\n\n3. Piensa en formas sencillas de entretenimiento.\nProbablemente tengas algún tipo de tiempo libre o inactividad en el campamento. En lugar de llevar el juego de veintiuno, solo trae una baraja de cartas. En lugar de una pelota de fútbol que puede volverse voluminosa al empacar, trae un disco volador.\nTodo el mundo disfruta de un lanzamiento rápido de disco volador de vez en cuando. También es un gran pasatiempo para conocer nuevos amigos.\n\n4. Lleva una bolsa plegable.\nPuedes crear artesanías o incluso tener la oportunidad de regresar a casa con regalos.En lugar de crear una pesadilla al final del viaje, lleva una bolsa adicional que pueda doblarse fácilmente en la mochila. Este es también un gran lugar para guardar la ropa sucia para el viaje de regreso." ]

[ "Método 1: Empacar para el campamento de verano\n1. Elige el campamento.\n2. Reúne los objetos personales.\n3. Organiza la ropa.\n4. Lleva suministros adicionales.\n5. Investiga sobre el campamento.\n6. Lleva artículos específicos.", "Método 2: Prepararse para un campamento de mochileros\n1. Comprender lo que es ser mochilero.\n2. Vislumbra cómo empacar una mochila.\n3. Elige una mochila.\n4. Reúne suministros adicionales.\n5. Empaca la ropa adecuada.\n6. Verifica las recomendaciones del programa.", "Método 3: Simplificar el equipaje\n1. Invierte en un saco de compresión.\n2. Envuelve una carga liviana.\n3. Piensa en formas sencillas de entretenimiento.\n4. Lleva una bolsa plegable." ]

[ "Método 1: Recuperarte físicamente\n\n1. Conversa acerca de tu recuperación con un doctor.\nDebes buscar ayuda médica durante las primeras señales de un aborto espontáneo. La recuperación depende de tu salud personal y de la etapa de tu embarazo.\nSe puede usar un ultrasonido para detectar un aborto espontáneo. Debes tener muchas opciones sobre cómo deseas proceder en términos médicos. La opción adecuada depende en gran medida de tu preferencia personal y de la etapa de tu embarazo.\nPuedes dejar que el aborto suceda de forma natural si no existen señales de infección. Toma de una a cuatro semanas para que el proceso se complete. Este proceso puede ser emocionalmente difícil. Muchas mujeres optan por acelerar el aborto. Los medicamentos pueden hacer que tu cuerpo expulse el feto y puede disminuir los efectos secundarios como las náuseas y la diarrea. Este tratamiento funciona dentro de 24 horas y en el 70 a 90 % de las mujeres.\nUna intervención quirúrgica puede ser necesaria si existe un sangrado abundante o infección. Un profesional de la salud dilatará tu cuello uterino y sacará los tejidos que están dentro de tu útero. Este proceso puede dañar tu pared uterina, pero ese tipo de complicaciones son poco comunes.\n\n2. Prepárate para los posibles efectos secundarios.\nFísicamente, los abortos espontáneos pueden venir con ciertos efectos secundarios. Debes prepararte para experimentar lo siguiente durante un aborto espontáneo:\nDolor leve o fuerte en la espalda.\nPérdida de peso.\nMucosidad de color blanco o rosa.\nSecreción de color marrón o rojo claro.\nSiempre debes ver a un doctor si los efectos secundarios empeoran. Querrás asegurarte de que trate cualquier infección o complicación rápidamente.\n\n3. Toma cualquier medicamento recetado.\nDespués de un aborto, el doctor puede recetarte ciertos medicamentos. Pueden prevenir infecciones y ayudarte a controlar el dolor. Toma cualquier medicamento que el doctor te recete tal como te lo indique.\nTe recetará la mayoría de los medicamentos para prevenir una hemorragia. Mientras más meses tengas de embarazo, será más probable que tengas una hemorragia. El doctor recetará medicamentos elaborados para ayudarte a coagular tu sangre y para prevenir un sangrado excesivo. Toma todos los medicamentos indicados. Pregúntale a tu doctor si tienes alguna duda.\nEs probable que te recete antibióticos si a tu doctor le preocupa que corras el riesgo de una infección. Toma todos los antibióticos tal como te lo indique y asegúrate de no realizar ninguna actividad que haga que los medicamentos sean menos eficaces, como consumir bebidas alcohólicas.\n\n4. Debes lidiar con la recuperación física en casa.\nUna vez que hayas lidiado con el aborto médico, debes recuperarte en casa. Conversa con tu doctor sobre cómo darte tiempo para sanarte.\nLas primeras semanas después del aborto, abstente de tener relaciones sexuales y no te pongas nada (como un tampón) en tu vagina.\nEl momento en que puedas volver a realizar tus actividades normales dependerá de tu salud personal y de cuántos meses de embarazo tenías cuando tuviste el aborto. Conversa con tu doctor sobre cuándo puedes volver a realizar ese tipo de actividades y cualquier precaución que debas tomar.\nLa recuperación, por lo general, toma de unas horas a algunos días. Tu menstruación debe regresar en 4 a 6 semanas.", "Método 2: Lidiar emocionalmente con el aborto espontáneo\n\n1. Date tiempo para llorar la pérdida.\nEl aborto es una experiencia sumamente emocional. Es normal que tengas una sensación de pérdida y debes darte tiempo para llorar la pérdida de tu bebé.\nLas emociones que experimentes después de un aborto son normales y pueden ser bastante intensas. Muchas mujeres sienten tristeza o ira. Algunas se culpan injustamente o culpan a aquellos que las rodean. Date tiempo para experimentar tus emociones, aunque sean negativas. Escribir tus pensamientos en un diario por algunas semanas después de tu aborto puede ser una buena manera de procesar tus sentimientos.\nRecuerda que las hormonas también juegan un papel. La respuesta hormonal que tengas al embarazo y al aborto aumenta la intensidad de tus emociones. No es poco común que llores por largos periodos de tiempo después de un aborto. También es normal que tengas problemas para comer o dormir después de perder a un bebé.\nAunque puede ser difícil lidiar con tus emociones, debes permitirte experimentarlas por completo. Hazte recordar que estas sensaciones son temporales y, con el paso del tiempo, te sentirás mejor.\n\n2. Busca apoyo de los demás.\nEs muy importante que tengas un sistema de apoyo sólido después de un aborto. Busca guía, comodidad y consejos de aquellos que te rodean, en especial de personas que hayan pasado por una experiencia terrible parecida.\nLas enfermeras ven muchos abortos en los hospitales. Conversa con la enfermera que te trató y fíjate si conoce a algún grupo de apoyo en el área. Puede ser difícil hacer que los demás comprendan un aborto. A muchas mujeres les parece útil hablar con personas que han pasado por la misma experiencia.\nExplícales a tus seres queridos cómo te sientes y qué necesitas de ellos. Algunas personas necesitan mucho apoyo después de un aborto, mientras que otras pueden querer espacio. No existe una manera equivocada de sentirse después de un aborto.\nExisten muchas fuentes en línea que abordan el aborto y algunas incluyen foros en los que puedes compartir tus pensamientos con los demás. Búscalas después de sufrir tu aborto.\n\n3. Prepárate para los comentarios equivocados.\nMuchas personas te dirán lo incorrecto después de un aborto. La mayoría de las veces, no quieren ser crueles, pero pueden estar confundidas sobre qué decir. Cuando quieran ayudarte, tus seres queridos pueden terminar diciendo lo incorrecto.\nMuchas personas dirán algo tratando de ayudarte a sentirte mejor. Pueden decir algo como “Al menos no tenías tantos meses” o “Puedes intentarlo de nuevo”. Si tienes otros hijos, pueden recomendarte reconfortarte con ellos. No se dan cuenta de que ese tipo de comentarios invalidan la pérdida que acabas de tener.\nTrata de lidiar con esos comentarios sin molestarte. Simplemente di algo como “Sé que quieres ayudarme y lo valoro, pero ese tipo de comentarios no me ayudan ahora”. La gran mayoría de las personas no tienen la intención de ofenderte y sinceramente quieren saber si dicen algo que te molesta.\n\n4. Si es necesario, busca a un terapeuta.\nToma tiempo recuperarte de un aborto. Sin embargo, si ha pasado más de unos meses y todavía te sientes mal, es posible que necesites la ayuda de un psiquiatra. Un aborto puede ser traumático. La ayuda de un terapeuta o consejero profesional puede ayudarte a controlar tu pena.\nPuedes encontrar un terapeuta al llamar a la compañía de seguros y preguntar qué doctores en tu área están cubiertos por tu programa. También puedes pedirle a tu doctor general una referencia de obstetricia o ginecología.\nSi el costo es un problema, muchos terapeutas y psiquiatras ofrecen escalas graduales. Asimismo, en la mayoría de las grandes ciudades existen clínicas de bajo costo que ofrecen un asesoramiento gratuito o con descuento.", "Método 3: Seguir adelante\n\n1. Decide cuándo intentarlo de nuevo.\nA menos que tu aborto sea el resultado de un problema reproductivo específico, la mayoría de las mujeres pueden concebir de nuevo después de un aborto. El momento en que tomes esta decisión es personal y dependerá de muchos factores.\nLa Organización Mundial de la Salud recomienda esperar al menos seis meses para concebir de nuevo. Sin embargo, la concepción retrasada médicamente tiene pocos beneficios. Si eres sana y te sientes emocionalmente preparada, debes poder concebir en cuanto tu ciclo menstrual se reanude.\nDebes saber que el embarazo después de un aborto puede ser una experiencia que te cause ansiedad. A muchas mujeres les preocupa volver a abortar. Asegúrate de estar lista para la carga emocional de embarazarte antes de tratar de concebir de nuevo. Menos del 5 % de las mujeres tienen dos abortos consecutivos. Las probabilidades están a tu favor. Saberlo puede ayudar a algunas mujeres a controlar su ansiedad.\nSi has tenido más de dos abortos, debes hablar con un doctor y hacerte una prueba para ver si tienes algún problema de salud que pueda causar tus abortos. Si los problemas pueden ser diagnosticados y tratados, aumentarás tus probabilidades de embarazarte.\n\n2. Infórmate sobre cómo prevenir un aborto espontáneo en el futuro.\nLa gran mayoría de los abortos espontáneos se pueden prevenir. Sin embargo, existen algunas cosas que puedes hacer para disminuir tu riesgo de un aborto espontáneo.\nLleva un estilo de vida saludable en tu embarazo. Haz ejercicios con frecuencia y sube de peso de manera constante con pautas médicas. Come sano y evita cualquier cosa que pueda dañar al feto, como los quesos blandos o las carnes crudas.\nNo fumes ni tomes bebidas alcohólicas cuando estés embarazada. Limita tu consumo de cafeína a una taza de 355 ml (12 onzas) al día.\nToma vitaminas prenatales y suplementos de ácido fólico a diario.\n\n3. Habla con tu doctor acerca de tus planes futuros.\nDebes conversar acerca de cualquier plan que hagas con respecto a otro embarazo después de un aborto espontáneo. En cuanto al embarazo, no existen normas estrictas que se apliquen a cada mujer. Solo un profesional de la salud familiarizado con tu historial médico puede recomendarte cualquier medida adicional que debas adoptar para seguir adelante después de un aborto espontáneo." ]

[ "Método 1: Recuperarte físicamente\n1. Conversa acerca de tu recuperación con un doctor.\n2. Prepárate para los posibles efectos secundarios.\n3. Toma cualquier medicamento recetado.\n4. Debes lidiar con la recuperación física en casa.", "Método 2: Lidiar emocionalmente con el aborto espontáneo\n1. Date tiempo para llorar la pérdida.\n2. Busca apoyo de los demás.\n3. Prepárate para los comentarios equivocados.\n4. Si es necesario, busca a un terapeuta.", "Método 3: Seguir adelante\n1. Decide cuándo intentarlo de nuevo.\n2. Infórmate sobre cómo prevenir un aborto espontáneo en el futuro.\n3. Habla con tu doctor acerca de tus planes futuros." ]

[ "Método 1: Romper una cadena con un tronchacadenas\n\n1. Asegúrate de que la cadena esté tensa.\nDebes evitar que la cadena esté suelta mientras tratas de romperla. Si vas a trabajar con una cadena de bicicleta, cambia la cadena a los dientes de engranaje delanteros y traseros más grandes. Luego, cámbiala a los engranajes más pequeños para que la cadena se enrolle alrededor de las poleas de cambio del desviador y quede lo más tensa posible.\nSi la cadena está enrollada alrededor de la polea del desviador, asegúrate de que la polea no se tire hacia atrás tanto que entre en contacto consigo misma.\n\n2. Localiza el remache de conexión especial y evita romper la cadena en ese punto.\nLos remaches de conexión se verán diferentes a otros remaches de la cadena, ya que pueden tener un color o un abocinamiento especial que otros remaches no tienen. Cuando te prepares para romper la cadena con un tronchacadenas, asegúrate de romper un remache que esté a varios remaches de distancia de cualquier remache de conexión en la cadena.\nSi tienes problemas para identificar remaches de conexión en la cadena, busca la marca de la cadena junto con las palabras “remaches de conexión”. Si la cadena tiene remaches de conexión, el fabricante probablemente tendrá una foto de ellos disponibles en su sitio web.\n\n3. Coloca el tronchacadenas en el remache donde planeas romper la cadena.\nAlinea el perno de la herramienta con el remache en línea recta y asegúrate de que los dos estén en contacto. Si el tronchacadenas tiene un receptáculo para el perno una vez que se quita, asegúrate de que el remache también esté alineado con este receptáculo.\nEs posible que debas desenroscar parte de la herramienta para retraer el perno antes de poder colocar la herramienta en el remache.\nAsegúrate de que el perno esté en el centro de la cabeza del remache; de lo contrario, no podrás sacarlo.\n\n4. Fuerza el remache para romper la cadena.\nUna vez que hayas alineado el perno con la cabeza del remache, gira la manija con fuerza y saca lentamente el remache de la placa frontal y parcialmente a través de la placa trasera. Antes de quitar completamente el remache, retira el perno y rompe la cadena con los pulgares, dejando el remache ligeramente sobresaliendo de la placa trasera.\nEste método te permitirá localizar fácilmente el agujero si decides volver a conectar el enlace.\nSi no planeas reinstalar o reparar la cadena, siéntete libre de empujar el remache hasta el final con el tronchacadenas.", "Método 2: Usar alicates\n\n1. Cambia las cadenas de la bicicleta para que estén tensas.\nPara evitar que la cadena se suelte, cámbiala a las ruedas dentadas delanteras y traseras más grandes, y luego cámbiala a las ruedas dentadas más pequeñas para que se enrolle alrededor de las poleas del desviador. Esto hará que la cadena esté lo más tensa posible.\nSi la cadena está enrollada alrededor de la polea del desviador, asegúrate de que la polea no se tire hacia atrás tanto que entre en contacto consigo misma.\n\n2. Busca el eslabón maestro en la cadena.\nEn una cadena enlazada, el eslabón maestro tendrá un par de placas latearles únicas que pueden ser de un color diferente al de los otros eslabones. Este es el eslabón que desconectarás para romper la cadena cuando uses pinzas.\nEl eslabón maestro probablemente también tenga una flecha en relieve apuntando hacia el interior de la cadena.\n\n3. Usa los alicates para desenganchar el eslabón maestro.\nColoca los alicates sobre el eslabón maestro de modo que una cabeza esté colocada en el lado exterior del perno del eslabón maestro y se apriete en la dirección de la flecha en la placa lateral. La otra cabeza se debe colocar en el lado exterior del perno opuesto. Luego, aprieta los alicates para juntar los pernos y presiona ambas placas laterales hacia adentro hasta que se rompa el eslabón.\nSi tienes unos alicates especiales diseñados específicamente para usar en eslabones maestros, estos presionarán automáticamente las placas laterales hacia adentro.", "Método 3: Romper una cadena con cortador de pernos\n\n1. Ajusta los cortadores para que coincidan con la fuerza de la cadena.\nLa mayoría de los cortadores de pernos viene con un perno de ajuste que te permite ajustar la tensión en las hojas. Usa este perno para definir la tensión correcta para la dureza de la cadena que vas a romper, así como tu propia comodidad.\nPara las cadenas pequeñas como las cadenas de bicicletas, lo más probable es que no sea necesario ajustar los cortadores de pernos, ya que el ajuste débil probablemente sea suficiente.\n\n2. Marca dónde deseas romper la cadena.\nPara asegurarte de hacer un corte limpio en la ubicación correcta, haz una línea o incluso un pequeño punto para marcar el lugar donde quieres que se realice el corte. Usa un marcador, pintura o una cuchilla filada para hacer la marca.\nTambién debes sujetar la cadena antes de cortarla, si es posible, para que sea más fácil de romper. Sin embargo, esto no es estrictamente necesario para romper una cadena con cortadores de pernos.\n\n3. Abre las cuchillas y coloca los cortadores sobre la marca.\nSepara las manijas de los cortadores de pernos para abrir las cuchillas, asegurándote de abrirlas lo más que puedas antes de continuar. Luego, mueve el cabezal de corte de modo que la parte marcada de la cadena quede situada entre las cuchillas.\n\n4. Cierra las cuchillas y aplica fuerza.\nMueve las manijas hacia atrás una hacia la otra para cerrar las cuchillas sobre la cadena, yendo lentamente al principio. Una vez que las cuchillas hayan hecho contacto físico con la cadena, continúa cerrándolas y aplica fuerza hasta que la cadena se rompa.\nAsegúrate de sujetar las manijas con firmeza cuando cierres las hojas. Si el agarre es demasiado flojo, las cuchillas pueden deslizarse fuera del material y causarte daño a ti u otras personas alrededor.\nAlgunas cadenas pueden requerir que deshagas el primer corte inicial, reposiciones las hojas sobre el corte y apliques fuerza por segunda vez antes de que finalmente se rompan." ]

[ "Método 1: Romper una cadena con un tronchacadenas\n1. Asegúrate de que la cadena esté tensa.\n2. Localiza el remache de conexión especial y evita romper la cadena en ese punto.\n3. Coloca el tronchacadenas en el remache donde planeas romper la cadena.\n4. Fuerza el remache para romper la cadena.", "Método 2: Usar alicates\n1. Cambia las cadenas de la bicicleta para que estén tensas.\n2. Busca el eslabón maestro en la cadena.\n3. Usa los alicates para desenganchar el eslabón maestro.", "Método 3: Romper una cadena con cortador de pernos\n1. Ajusta los cortadores para que coincidan con la fuerza de la cadena.\n2. Marca dónde deseas romper la cadena.\n3. Abre las cuchillas y coloca los cortadores sobre la marca.\n4. Cierra las cuchillas y aplica fuerza." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Elige los materiales.\nEste ejemplo utiliza cartón y alambre, ya que son muy fáciles de conseguir y cortar. Un modelo más robusto y atractivo puede usar madera balsa, paletas de helado, madera, gomaespuma dura, metal o materiales caseros como la tapa de un recipiente. Elige los materiales en base a lo que encuentres y si son fáciles de trabajar.\n\n2. Crea una base.\nLa base tiene la función de soportar los otros componentes del mecanismo y además provee los puntos de apoyo para las partes rotativas. En este modelo se cortó una hoja grande de cartón proveniente de una caja de cereal y se usará como base.\n\n3. Corta el cigüeñal.\nEl cigüeñal necesita dos puntos de apoyo o giro. Pueden cortarse unos círculos como muestra la ilustración anterior o pueden cortarse en los extremos de una pieza rectangular corta. Si prefieres un círculo, usa un compás o dibuja alrededor de una pieza circular de tamaño adecuado, como una lata o vaso. Haz un agujero en el centro del cigüeñal y haz otro cerca del borde del círculo que dibujaste. Para un cigüeñal lineal haz agujeros cerca de cada extremo. No hagas los agujeros muy cerca del borde.\n\n4. Corta el árbol.\nHaz que el largo sea aproximadamente el doble de la distancia entre los dos agujeros. Haz agujeros cerca de los extremos del árbol.\n\n5. Corta el deslizador.\nEste puede ser un rectángulo simple hecho del material que estás usando. Si vas a colocar el deslizador en un tubo, como por ejemplo una cañería, es preferible usar un material cilíndrico, como un corcho o un pedazo de tarugo o varilla. Haz un agujero en un extremo del deslizador.\n\n6. Diseña un medio para mantener el deslizador sobre una trayectoria lineal.\nPara un modelo de cartón de dos dimensiones puedes usar rectángulos doblados y pegados a la base. Haz que estas guías tengan una longitud del doble del cigüeñal, más la longitud del deslizador.\n\n7. Prepara los puntos de apoyo o giro.\nEste modelo usa alambre de construcción y botones, pero cualquier ensamble que se ajuste en los agujeros y que sostenga las piezas mientras rotan entre sí funcionará muy bien.\n\n8. Haz un agujero en la base.\nEsto creará un punto de giro entre el centro (o un extremo) del cigüeñal y la base.\n\n9. Crea un punto de giro entre el cigüeñal y el árbol.\nSi estás fabricando un modelo bidimensional sobre una base de madera o cartón, coloca el árbol encima del cigüeñal.\n\n10. Crea otro punto de giro entre el árbol y el deslizador.\nEn el modelo bidimensional coloca el deslizador debajo del árbol.\n\n11. Gira el cigüeñal de tal forma que el deslizador se ubique en posición totalmente replegada.\nAcomoda las guías de los costados para que el deslizador tenga movimiento libre y luego fíjalas en sus lugares. Si las guías son de papel puedes usar cola blanca o grapas." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Elige los materiales.\n2. Crea una base.\n3. Corta el cigüeñal.\n4. Corta el árbol.\n5. Corta el deslizador.\n6. Diseña un medio para mantener el deslizador sobre una trayectoria lineal.\n7. Prepara los puntos de apoyo o giro.\n8. Haz un agujero en la base.\n9. Crea un punto de giro entre el cigüeñal y el árbol.\n10. Crea otro punto de giro entre el árbol y el deslizador.\n11. Gira el cigüeñal de tal forma que el deslizador se ubique en posición totalmente replegada." ]

[ "Método 1: Estudiar solo\n\n1. Prueba con el software interactivo de aprendizaje.\nPuedes usarlo para hacer que las cosas sean más interesantes al convertir el estudio en un juego. Si no te entusiasman mucho las nuevas tecnologías, puedes pedirle a un hermano mayor, a uno de tus padres o a un tutor que te hagan un juego.\n\n2. Utiliza la música\nEscucha música con melodías pegadizas y relajantes. Nunca debes reproducir música ni canciones que tengan letra porque te distraerán del estudio y harán que dejes de pensar en él (a menos que la letra no te desconcentre). La música electrónica, el pop o el jazz son géneros ideales. Si no te gusta la música, mientras estudias puedes pensar en una escena favorita de un libro o una película que te gusten.\n\n3. Ten bocadillos a mano.\nPrepara unos cuantos bocadillos saludables para ir comiendo conforme vayas estudiando. Si comes de vez en cuando, el estudio será más llevadero. Asimismo, suele ser eficaz utilizar los bocadillos para darte un capricho cada vez que termines con una parte del trabajo. Evita tener una bolsa enorme de papas fritas, sino que intenta que sea algo simple (por ejemplo, una manzana o un plátano). Si bien la vitamina B es muy buena, también puedes permitirte una golosina de vez en cuando, como caramelos, ya que no son un elemento de distracción. Durante el estudio se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina B (por ejemplo, las nueces), ya que las vitaminas del complejo B son fundamentales para regular la energía y evitar la fatiga y el cansancio. Puedes decorar tu lugar de estudio con tus cosas favoritas (por ejemplo, postales, chucherías, estatuillas, notas de amigos, etc.). Incluso puedes decorar los espacios temporales con fragmentos que guardes en una caja portátil, aunque debes intentar que tu zona de estudio no te distraiga demasiado. Mientras menos desorden haya en tu lugar de estudio, mejor.\n\n4. Estudia en un lugar con buena iluminación y siéntate en una silla cómoda que esté a la altura del escritorio.\nNo hay nada que dificulte más el estudio que no sentirte cómodo en el asiento y no poder leer los apuntes adecuadamente, especialmente en los meses de invierno. Asimismo, es una buena idea que estudies cerca de una ventana o un lugar que tenga iluminación natural, ya que tendrás un mayor empujón de energía que con iluminación artificial.\n\n5. Asegúrate de que haya una ventilación adecuada.\nSi la habitación no está bien ventilada, es probable que te entre somnolencia más rápido. Abre las ventanas para que entre aire fresco en el cuarto con regularidad, incluso en invierno. Asegúrate de que el aire circule, aunque esto implique utilizar un ventilador durante el invierno para que produzca aire caliente, que es mejor que el aire rancio y estancado.\n\n6. Mantén una temperatura adecuada.\nSi tienes mucho calor o demasiado frío, te resultará más difícil estudiar y tendrás la tentación de irte a un lugar que sea más cómodo. Enciende la calefacción o el aire acondicionado (en caso de que tengas). De lo contrario, improvisa y haz lo que la mayor parte de los estudiantes han hecho siempre para entrar en calor o refrescarse: abrir o cerrar las ventanas y las puertas, colocar una lámpara de calor infrarrojo en los pies (consume una cantidad de electricidad mucho menor), taparte con una frazada, quitarte o ponerte capas de ropa, beber bebidas calientes o frías, encender un ventilador, etc.\n\n7. Consigue material escolar y objetos de escritorio que sean geniales o creativos.\nLos utensilios pueden estimularte a estudiar: un bolígrafo ergonómico y que tenga buen tacto, un papel que sea tan suave que el bolígrafo se deslice sobre él, un sujetalibros para que tus libros no caigan, un paquete de subrayadores que te invite a usarlos y un borrador perfumado que tenga un delicioso aroma. Ten a mano todos los utensilios que te gusten a la hora de estudiar y entretente con ellos, pero sin que te lleguen a distraer.\n\n8. Programa horarios de estudio y horarios de ocio.\nNo debes hacer que el estudio sea un proceso interminable. Debes adjudicarle un horario, dedicarte a ello el tiempo que hayas establecido y, cuando termines, recompénsate con las cosas que tengas ganas de hacer. Utiliza el tiempo de estudio con eficacia, sin garabatear, sentir lástima por ti mismo ni llamar a tus amigos, ya que esto únicamente prolonga el sufrimiento e incrementa tu falta de interés. Realiza las tareas obligatorias y luego ya te podrás olvidar de ellas y pasar a hacer otras cosas que te gusten. Asimismo, si así lo deseas, podrías tomarte un descanso más largo, montar un puesto de refrescos para el verano y pedir a tus amigos que te ayuden a divertirte. Cuando sea hora de volver a casa, puedes terminar de estudiar sintiéndote bien contigo mismo.\nLas personas que toman descansos semifrecuentes son más productivas que aquellas trabajan horas y horas sin parar.\n\n9. Enfoca el estudio desde una perspectiva distinta.\nEs posible que tengas que estudiar asignaturas que no te gustan mucho o no te interesan. Entonces, intenta desviar tu mente de las páginas del libro y enfoca el tema desde una perspectiva más amplia. Por ejemplo, piensa los trabajos que desempeñan las personas que han estudiado esa materia, la manera en la cual se resuelven los problemas cotidianos mediante las técnicas que el estudio te exige. De esta manera, la asignatura se puede volver un poco más divertida. Además, también podrás impresionar a un profesor cuando le muestras cómo los conocimientos que has adquirido se aplican en otros ámbitos. Esto demuestra que, a pesar de ser reacio, sacas entusiasmo y te aplicas si es necesario y, con suerte, también te servirá para matar un poco el aburrimiento.\n\n10. Debes tener en cuenta que lo que estudias no se reduce a un ámbito determinado, sino que puede aplicarse a más campos.\nDesde luego que es posible que no te enganche de la misma forma que un partido de baloncesto al aire libre o un programa de televisión que te estés perdiendo por el estudio. De todas formas, sin darte cuenta aprenderás estrategias de afrontamiento. También aprenderás a priorizar, a tener paciencia y a lidiar con algo que no te guste o en lo que no tengas interés. Si bien en ese momento no eres consciente de ello, estas son algunas de las habilidades más importantes en la vida, ya que habrá muchos momentos en los que te aburrirás (en el trabajo, en una reunión, en las ceremonias e incluso en las fiestas). Asimismo, aprenderás la manera general en la que funciona el mundo y el mejor lugar en el que podrías encajar en él. ¿Cómo puedes tener la certeza de que quieres o no quieres hacer cosas en la vida si no aprendes primero sobre ellas?\n\n11. Haz que tu mascota te motive.\nEn caso de que tengas un animalito de compañía (por ejemplo, un gato o un pez), puedes tenerlos contigo mientras estudias. El ronroneo de los gatos te brinda una excelente fuente de consuelo rítmico que puede aliviar el tiempo de estudio. Un pez que nada de un lado a otro puede hacer maravillas para recordarte que vale la pena estudiar para que puedas convertirte en un pez más grande en un mar de muchos. Quizás estés pensando \"Espera un momento… ¿Y los perros?\". Bueno, los perros son excelentes compañeros de estudio en caso de que estén entrenados. Deben estar callados mientras estudies con ahínco y ser juguetones cuando hagas una pausa para descansar.\n\n12. Haz pausas de vez en cuando.\nEs mejor para ti y para tu proceso de pensamiento hacer descansos cortos y frecuentes que descansos largos y cada mucho tiempo. Programa una alarma en el ordenador o en un reloj para que suene cada media hora. Luego estírate, tómate un café o un batido, o fíjate en el tiempo que haga afuera. Independientemente de la edad que tengas, trata de hacer que el material escolar se convierta en un juego. Pruébalo, ya verás cómo funciona. Si tienes un hermano o una hermana menor, pídeles que te ayuden. Invéntate una canción o un rap sobre el material. Te sorprendería lo mucho que ayuda.\n\n13. Cambia el problema para hacer que sea más interesante o incluso un poco absurdo (en caso de que estés haciendo problemas verbales en matemáticas).\nPor ejemplo: \"Berta tiene 5 manzanas. Si va al huerto de manzanos y recoge 5 veces la cantidad de manzanas que ya tiene, pero se le caen 3 de camino a casa, ¿cuántas manzanas tiene ahora?\". ¿No es un problema aburrido? Puedes hacerlo más interesante. Por ejemplo: \"El Sr. Gidget tiene 5 burbujas y va a la isla de las burbujas mágicas, donde su amigo, el Sr. Gadget, le da 5 veces la cantidad de burbujas que ya tiene. Si al Sr. Gidget se le caen 3 burbujas en un pozo lleno de agujas, ¿cuántas burbujas tiene?\". ¿No es mejor? Usar nombres cómicos, objetos que te gusten o lugares inventados hace que el problema sea 10 veces más interesante, lo cual aumenta la probabilidad de que lo resuelvas.\n\n14. Inventa una canción corta sobre los puntos generales de lo que estés estudiando (en caso de que te guste la música).\nSi no tienes tiempo para componer una canción, búscala en YouTube, ya que es probable que encuentres alguna canción relacionada con el tema de estudio. Una buena idea sería empezar por las de Animanía. Si eres una persona creativa, puedes elegir una canción, eliminarle la letra, reemplazarla por tu material de estudio y cantarlo al ritmo de la melodía. Si cantas las canciones para tus adentros, te será más fácil obtener un sobresaliente en el examen. Acuérdate de imprimir las letras de las canciones y hacer un esfuerzo para cantar la canción como mínimo una vez cada noche para así memorizarla.\n\n15. Elabora tarjetas mnemotécnicas.\nQuizlet es la mejor web para elaborar tarjetas mnemotécnicas. Siempre debes escribir el término que debes memorizar en mayúsculas y la definición en minúscula. Te será más fácil memorizar las tarjetas si usas distintas caligrafías y colores, y si las decoras. Asegúrate de USAR de verdad las tarjetas, ya que solo hacerlas no te servirá de nada.\n\n16. Repasa los apuntes y elabora dibujos.\nPor ejemplo, si en tus apuntes hay una oración del tipo \"Ohio produce más queso que Wisconsin\", puedes dibujar un queso arriba de Ohio con una carita sonriendo y uno arriba de Wisconsin con una carita que frunce el ceño. Esta técnica funciona muy bien si tienes buena memoria visual.\n\n17. Elabora una tabla de recuperación fácil.\nAgarra una hoja de papel A4 y dibuja una tabla. Utiliza lápices de colores vivos, subrayadores, etc., y establece un orden de colores. Por ejemplo, en el caso de historia, podrías usar el verde neón para las fechas, el azul para los nombres de los personajes importantes y el morado para los acontecimientos que protagonizaron estas figuras históricas o las contribuciones que hicieron en cualquier ámbito.\n\n18. Utiliza acentos cómicos o voces extrañas cuando leas el libro de texto, especialmente los de historia y literatura.\nTambién es una buena idea que te grabes y escuches la grabación como mínimo una vez cada noche.\n\n19. Utiliza técnicas mnemotécnicas.\nPor ejemplo, para los cinco Grandes Lagos: HOMES (Hurón, Ontario, Míchigan, Erie y Superior). Las técnicas deben ser creativas para que puedas recordar los términos o conceptos con facilidad. Un ejemplo de técnica creativa para recordar los categorías taxonómicas es la siguiente: Rey Fiero Con Ojos Feos Genera Espanto (reino, filo, clase, orden, familia, género y especie). También podrías decir \"¡h, uen strónomo, uiste rande epler, aestro!\" (hace referencia a la clasificación estelar: O, B, A, F, G, K, M).\n\n20. Elabora pequeños carteles que puedas colgar por tu habitación o alrededor de casa.\nDecóralos y haz dibujos. La noche anterior a un examen o prueba, puedes enseñarlos y explicarlos a tu familia.\n\n21. Para desayunar, come un cereales de letras en caso de que tengas que estudiar para un examen de ortografía.\nPide a uno de tus padres o hermanos que te lean una palabra de tu lista. Si la deletreas correctamente con el cereal, podrás comértela.\n\n22. No te ciñas a escribir tus apuntes a mano en caso de que seas una persona tecnológica.\nEsto puede tomar mucho tiempo y ser muy aburrido. En caso de que trabajes bien con las computadoras, no dudes en usar la computadora si es que teclear te resulta mucho más fácil. Podrías elaborar una animación genial con una voz en off, una presentación en Prezi, o una presentación multimedia con diapositivas en PowerPoint que tenga música, imágenes y video. En caso de que escribas tus apuntes en un documento de Word, puedes personalizarlos ideando tu propio logotipo personal y usándolo como membrete. Asimismo, de este modo, nadie podrá robarte los apuntes.\n\n23. Finge que eres un profesor y elabora una prueba o examen que puedas tomar tú mismo o hacer que tus padres o tus hermanos mayores tomen.\nPídele a uno de tus padres o a un hermano mayor que no haya tomado el examen que lo califique. En caso de que te sientas confiado, podrías calificarlo tú mismo.\n\n24. Prueba con reemplazar a los personajes de una historia con personajes de videojuegos, programas de televisión o de otras formas de medios de comunicación si te es posible (en caso de que tengas un examen sobre un libro aburrido de tu clase de español).\nEsto hace que el material sea MUCHO más interesante.\n\n25. Prueba con un cambio de escenario.\nEmpaca tu libro de texto, tus apuntes y tu archivador y haz el intento de dirigirte a una cafetería o biblioteca local. Como un adicional, es posible que allí haya alguien que pueda ayudarte con tu tarea.\n\n26. Haz tu mejor esfuerzo, evita exigirte demasiado y te irá bien.\n\n27. Recuerda que, mientras más divertido, vale más la pena.\nJuega juegos de matemáticas en línea o un juego de escritura sobre papel.\n\n28. Haz el intento de escribir 5 veces las palabras de ortografía.\nEsto te servirá para memorizarlas con rapidez.", "Método 2: Estudiar con otras personas\n\n1. Haz el intento de estudiar con un hermano mayor en casa, en caso de que lo tengas, para así estar acompañado.\nEn caso de que no lo tengas, puedes preguntarle a tu mamá si es posible que vayas a la casa de tu amigo (de tu misma clase), tal vez a jugar un juego de estudio. Sin embargo, debes asegurarte de terminar de estudiar lo que necesites.\n\n2. Habla en voz alta.\nTodos aprenden de manera diferente y, en algunos casos, a las personas les ayuda hablar en voz alta para consolidar las ideas en su mente. Conversen entre ustedes sobre las preguntas de muestra del examen o los problemas de la tarea.\n\n3. Pónganse a prueba mutuamente.\nTúrnense para hacerse preguntas o ponerse a prueba acerca de las palabras de vocabulario.\n\n4. Compitan el uno con el otro.\nPrograma un temporizador y determinen quién puede terminar de llenar su hoja de ejercicios o de escribir sus apuntes con mayor rapidez. Perderá la persona que sea más lenta. Sin embargo, es posible que este método no sea el mejor debido a que no siempre es justo. Algunas personas podrían preferir tomarse su tiempo.\n\n5. Inventa castigos locos para motivarte a ti mismo y a tus amigos en caso de que simplemente no les interese estudiar.\nPor ejemplo, el primero en irse sin terminar la tarea no podrá ir al próximo baile escolar.\n\n6. Crea un escenario y haz una obra teatral o comedieta cortas con un amigo.\nImagina que eres un personaje de la televisión, de Broadway, etc., o bien idea tu propio personaje. Haz que tus apuntes se conviertan físicamente en un guion y di tus \"parlamentos\" en voz alta una y otra vez para memorizarlos. Luego, cuando hayas memorizado todo el guion, habla en voz alta como si fueras el personaje que hayas elegido. Incluso podrías usar acentos cómicos si así lo deseas, o cantarlo al estilo Broadway. En caso de que tengas mucha confianza en ti mismo, puedes representar la comedieta frente a tus amigos, profesores, padres, etc., y hacerlos reír. Te será de ayuda si aprendes de manera táctil (aprendes tocando) o verbal (hablando). Si bien parece un poco loco al principio, si te pones a pensar en ello, en realidad funciona, sobre todo si lo haces con un amigo. Si lo consideras de esta forma, no parece aburrido estudiar para nada.\n\n7. Estudien en silencio en el mismo lugar y tómense un descanso cada media hora o cada hora.\nHagan algo divertido (por ejemplo, mirar televisión o jugar videojuegos o un juego de mesa)." ]

[ "Método 1: Estudiar solo\n1. Prueba con el software interactivo de aprendizaje.\n2. Utiliza la música\n3. Ten bocadillos a mano.\n4. Estudia en un lugar con buena iluminación y siéntate en una silla cómoda que esté a la altura del escritorio.\n5. Asegúrate de que haya una ventilación adecuada.\n6. Mantén una temperatura adecuada.\n7. Consigue material escolar y objetos de escritorio que sean geniales o creativos.\n8. Programa horarios de estudio y horarios de ocio.\n9. Enfoca el estudio desde una perspectiva distinta.\n10. Debes tener en cuenta que lo que estudias no se reduce a un ámbito determinado, sino que puede aplicarse a más campos.\n11. Haz que tu mascota te motive.\n12. Haz pausas de vez en cuando.\n13. Cambia el problema para hacer que sea más interesante o incluso un poco absurdo (en caso de que estés haciendo problemas verbales en matemáticas).\n14. Inventa una canción corta sobre los puntos generales de lo que estés estudiando (en caso de que te guste la música).\n15. Elabora tarjetas mnemotécnicas.\n16. Repasa los apuntes y elabora dibujos.\n17. Elabora una tabla de recuperación fácil.\n18. Utiliza acentos cómicos o voces extrañas cuando leas el libro de texto, especialmente los de historia y literatura.\n19. Utiliza técnicas mnemotécnicas.\n20. Elabora pequeños carteles que puedas colgar por tu habitación o alrededor de casa.\n21. Para desayunar, come un cereales de letras en caso de que tengas que estudiar para un examen de ortografía.\n22. No te ciñas a escribir tus apuntes a mano en caso de que seas una persona tecnológica.\n23. Finge que eres un profesor y elabora una prueba o examen que puedas tomar tú mismo o hacer que tus padres o tus hermanos mayores tomen.\n24. Prueba con reemplazar a los personajes de una historia con personajes de videojuegos, programas de televisión o de otras formas de medios de comunicación si te es posible (en caso de que tengas un examen sobre un libro aburrido de tu clase de español).\n25. Prueba con un cambio de escenario.\n26. Haz tu mejor esfuerzo, evita exigirte demasiado y te irá bien.\n27. Recuerda que, mientras más divertido, vale más la pena.\n28. Haz el intento de escribir 5 veces las palabras de ortografía.", "Método 2: Estudiar con otras personas\n1. Haz el intento de estudiar con un hermano mayor en casa, en caso de que lo tengas, para así estar acompañado.\n2. Habla en voz alta.\n3. Pónganse a prueba mutuamente.\n4. Compitan el uno con el otro.\n5. Inventa castigos locos para motivarte a ti mismo y a tus amigos en caso de que simplemente no les interese estudiar.\n6. Crea un escenario y haz una obra teatral o comedieta cortas con un amigo.\n7. Estudien en silencio en el mismo lugar y tómense un descanso cada media hora o cada hora." ]

[ "Método 1: Prestar atención al detalle\n\n1. Hazte un peinado para verte más presentable.\nUn look presentable es un look prolijo, así que no dejes de lado tu cabello. Si tienes tiempo, haz lo posible por hacerte un peinado todos los días. Puedes lacearte el cabello, rizártelo, hacerte un moño bonito, darle forma con mousse, etc. Si no eres un gran estilista, hazte un corte de cabello que requiera pocos cuidados y que sea fácil de peinar. Pregúntale a tu peluquero qué cortes te quedarían mejor.\nAlgunos peinados sencillos, como las colas de caballo, pueden verse más presentables con un poco más de esfuerzo. Después de hacerte la cola de caballo, toma una sección pequeña de cabello, pásala alrededor del coletero y fíjala con una horquilla para el cabello. Esto convertirá tu cola de caballo en un peinado más presentable.\nAunque te guste un look desaliñado de recién salido de la cama, usa cremas para peinar o un poco de cera abrillantadora para darle a tu cabello un look desaliñado a propósito.\nDeja algunos productos y aparatos capilares en el trabajo. Ya sea que el viento haya arruinado tus rizos de camino a la oficina o tengas que volver a lacear tu cabello antes de los cocteles después del trabajo, es recomendable tener algunos productos para el cabello en el trabajo.\n\n2. Usa siempre una fragancia.\nYa sea que tengas que ir a una cita, a la oficina para un día normal de trabajo o a la calle para hacer mandados, recuerda siempre usar una fragancia. La gente siempre percibe cuando alguien huele bien y darás la impresión de ser alguien presentable y prolijo. No te bañes en la fragancia, pero échatela sutilmente durante el día. Lo ideal es que lleves contigo una botellita del perfume o colonia.\n\n3. Cuida bien de tus manos.\nSuena sencillo, pero el cuidado de las manos y las uñas es una de las características principales de una persona presentable. Las personas que tienen las manos arregladas se ven más presentables que aquellas que no. No tienes necesariamente que pintarte las uñas, pero asegúrate de tenerlas limadas y con las cutículas recortadas. Lleva contigo una crema de manos para mantenerlas tersas.\nSi te gusta pintarte las uñas, asegúrate de cambiar el esmalte cuando empiece a descascararse. Se recomienda usar colores suaves, como los tonos bronceados y los rosa claros, ya que son menos evidentes cuando empiezan a descascararse.\n\n4. Completa tu look con el maquillaje correcto.\nUn buen cutis es clave si se quiere un look presentable. Opta por un estilo natural e impecable en vez de aplicarte capas y capas de maquillaje pesado. Escoge una base de maquillaje que empareje tu piel sin quitarle su brillo natural. Ponte un poco de rubor e iluminador en polvo para hacerte un contorno sutil, rellena tus cejas con un lápiz y aplícate un toque de rímel y de lápiz labial. Hacerte un look fresco y vivo definitivamente te ayudará a verte más presentable.\nSi eres hombre, presta especial atención a tu cutis. Algunos chicos se ven fenomenales con barba, pero asegúrate de tenerla bien cuidada. Usa cremas para después del afeitado para evitar que tu piel quede irritada y siempre échate una crema hidratante. Si tienes demasiado vellos en la nariz o en el entrecejo, depílate para tener un look más presentable.", "Método 2: Crear tu look\n\n1. Conoce las prendas que son esenciales en tu guardarropa.\nTodos tienen un estilo propio, aunque no lo sepan. De seguro tienes unos pantalones de mezclilla favoritos, un corte favorito de vestidos, un estilo favorito de zapatos, etc. Define cuáles son las prendas que son esenciales en tu guardarropa y adóptalas. Cuando armes un guardarropa cápsula, podrás armar conjuntos presentables en un santiamén y sabrás que te verás de lo mejor.\nDeshazte de la ropa que no usas y que no favorezca tu figura. Llenar tu armario con pocas prendas bonitas es mucho mejor que llenarla con cientos de prendas feas.\nTu guardarropa modificado podría incluir prendas que combinan bien, por ejemplo, un par de pantalones pitillo, unos bonitos zapatos negros, un blazer, unas cuantas blusas y tus chatitas favoritas de colores diferentes.\n\n2. Compra unas cuantas prendas clave para mejorar tu guardarropa.\nPonerse un blazer, un suéter o una chaqueta bonitos puede mejorar cualquier conjunto, así que invierte en estas prendas. Así podrás combinarlas con la mayoría de las demás prendas de tu guardarropa. Cómprate también unos pantalones de mezclilla bonitos, ya que la mezclilla de alta calidad siempre se ve excelente. Las mujeres siempre deben comprar un buen vestido negro, mientras que los hombres siempre deben comprar un buen traje a medida. Podrás usar estas prendas una y otra vez, así que invierte en algo bueno.\n\n3. Usa los zapatos y los accesorios correctos.\nEl éxito o fracaso de un conjunto depende de los accesorios. Ponerse demasiados puede hacer que te veas corriente, mientras que ponerse muy pocos puede restarle brillo a tu look. Escoger unos cuantos accesorios básicos, entre joyas, bolsos y zapatos, ayudará a que cualquier conjunto se vea más presentable.\nUn par de aretes de diamante (o de estrás) puede embellecer cualquier conjunto y un par de argollas doradas o plateadas puede combinar casi con cualquier conjunto. Incluye estas joyas en tu colección de accesorios básicos y póntelas con cualquier conjunto si no sabes cuáles usar.\nDe escogerse el correcto, los cinturones, los collares y los brazaletes pueden hacer que uno se vea más presentable. Limítate a usar accesorios simples en vez de unos llamativos.\nCompra un buen par de chatitas y zapatos de tacón básicos (o un buen par de zapatillas y zapatos para vestir básicos, si eres hombres). Este calzado debe ser versátil y cómodo para que puedas combinarlo con casi cualquier conjunto.\nLimpia las marcas de roce o las manchas de sal de tus zapatos. Como uno camina en la calle, los zapatos tienden a ensuciarse. Con solo quitar cualquier suciedad de los zapatos automáticamente se logra un look más presentable.\n\n4. Presta atención a tu coordinación de colores.\nLas cosas sencillas, como la coordinación de colores, son las que ayudan a crear un look presentable. No todo tiene que combinar perfectamente, pero asegúrate de que los colores combinen bien. Y cuando tengas dudas, simplemente opta por el negro (porque el negro combina con todo y siempre se ve chic).\nLos colores neutros suelen combinar bien juntos. Mezcla unos cuantos tonos bronceados y beige para crear un look presentable, pero sutil.\nSi vas a usar un vestido con acentos rosa, haz que combine con tu lápiz labial o accesorios.\nCombinar el esmalte de uñas con los zapatos es excelente para armar exitosamente un look presentable.", "Método 3: Desenvolverte con seguridad\n\n1. Practica una buena postura.\nEstar de pie o sentado con una postura erguida crea un look mucho más presentable que cuando se está encorvado. Mantente erguido tirando los hombros para atrás y llevando la cabeza en alto. Esto te ayudará a exudar confianza y, como resultado, tendrás un look más presentable en general.\n\n2. Conversa con otras personas.\nRefrescar las habilidades conversacionales es excelente para tener un look más presentable. Si tienes la capacidad de tener conversaciones significativas e inteligentes, a todos les será evidente que sabes de lo que hablas y empezarán a tomarte con más seriedad.\nSi eres tímido, ser tan sociable puede ser difícil, pero haz lo posible por hacer un esfuerzo. Si los demás ven que haces lo posible por entablar conversaciones, podrían empezar a verte como una persona más refinada y no como el “tímido” el trabajo.\n\n3. Sonríe más seguido.\nLa felicidad es otra característica de una persona presentable y refinada. Cuando interactúes con los demás, asegúrate de sonreír. La gente normalmente asocia las sonrisas con la felicidad y esta indica que la persona es presentable y refinada. Aunque tengas un mal día, no te desquites con las personas a tu alrededor." ]

[ "Método 1: Prestar atención al detalle\n1. Hazte un peinado para verte más presentable.\n2. Usa siempre una fragancia.\n3. Cuida bien de tus manos.\n4. Completa tu look con el maquillaje correcto.", "Método 2: Crear tu look\n1. Conoce las prendas que son esenciales en tu guardarropa.\n2. Compra unas cuantas prendas clave para mejorar tu guardarropa.\n3. Usa los zapatos y los accesorios correctos.\n4. Presta atención a tu coordinación de colores.", "Método 3: Desenvolverte con seguridad\n1. Practica una buena postura.\n2. Conversa con otras personas.\n3. Sonríe más seguido." ]

[ "Método 1: Contactarla\n\n1. Acércate.\nSi te encuentras inesperadamente con ella en un lugar público, acércate e inicia una conversación. Si bien esta es la forma de contacto más directa, también puede ser un poco incómoda. Con un poco de suerte y valentía, podrás lograrlo. Cuando te acerques, ten en cuenta los siguientes consejos:\nPárate derecho y conserva una buena postura.\nNo transmitas nerviosismo ni incomodidad.\nSonríe.\nAsegúrate de estar bien vestido.\nActúa relajado, como si tuvieras todo el tiempo del mundo.\n\n2. Envíale un mensaje de texto.\nLo bueno de este medio de comunicación es que no precisas estar cara a cara con ella. En última instancia, ella verá el mensaje y lo responderá (si lo desea) en el momento que pueda. Sin embargo, al enviárselo, recuerda ser breve. Además, no la invites a salir de inmediato. En cambio, usa un tono divertido, haz bromas y pregúntale cómo ha estado.\nPuedes comenzar con algo simple, como: \"¡Oye! Hace mucho tiempo que no hablamos\". Quizás te responda que no sabe quién eres. Continúa la conversación desde este punto. Si responde demostrando que sabe quién eres, pregúntale cómo está.\nHáblale de algún tema que le resulte interesante. Por ejemplo, si le gusta hablar de política, dile que te acordaste de ella al ver los resultados de las elecciones.\n\n3. Inicia el contacto a través de las redes sociales.\nExisten muchas opciones para contactar a alguien a través de las redes sociales. Puedes enviarle un mensaje privado breve, comentar alguna publicación de Facebook o simplemente responder algún comentario que haya hecho. Además, puedes etiquetarla en una foto, recordándole los buenos momentos que alguna vez compartieron.\nEtiquétala en una foto y escribe \"¡Buenos momentos!\".\nSi le envías un mensaje a través de las redes sociales, puedes escribirle algo corto y directo como \"¡Oye! Hace mucho tiempo que no hablamos. ¿Cómo has estado?\".\n\n4. Llámala.\nEsta es una forma bastante directa de contactarte con alguien, por lo cual podrías sentirte un poco incómodo. Sin embargo, también es la manera más sencilla y fácil de restablecer el contacto. Por lo tanto, debes decidir entre escoger una manera más directa (llamado telefónico) o más indirecta (mensajes de texto o redes sociales).\nSi decides llamarla por teléfono, comienza explicándole el motivo por el cual la contactas. Preséntate y dile: \"Estaba recordando cómo nos divertimos el otoño pasado y quería saber cómo estabas\".\nSi no responde tu llamada, no vuelvas a llamarla. Ella verá la llamada perdida. También puedes enviarle un mensaje. Si quiere hablar contigo, retomará el contacto.", "Método 2: Iniciar la conversación\n\n1. Preséntate nuevamente.\nSi decides llamarla o acercarte en persona, asegúrate de presentarte. Si bien es posible que se acuerde de ti, existe alguna posibilidad de que no recuerde tu nombre. Aprovecha la oportunidad para presentarte nuevamente y recordarle de dónde se conocen.\nPuedes decirle: “¡Oye, Ana! Soy Juan. Nos conocimos por medio de Andrés”.\nNo te ofendas si no recuerda tu nombre o lo olvida en el medio de la conversación.\n\n2. Utiliza el sentido del humor.\nSea cual sea el medio que escojas, no tengas miedo de utilizar el humor. Esto te permitirá convertir una situación incómoda en una conversación divertida, además de recordarle tus virtudes. Estas son algunas estrategias para tener una conversación más divertida:\nComienza con una broma leve acerca de algo que consideres divertido. Por ejemplo, si le gustan las galletas Oreo, haz un comentario divertido relacionado con eso.\nHaz una broma relacionada con la moda. Por ejemplo, puedes decirle: “Estaba en el centro comercial y vi una persona igual a ti usando crocs”.\nUtiliza el sentido del humor autoridiculizante. Por ejemplo, puedes decirle: “Oye, ¿te acuerdas de mí? Soy el chico que usa las botas ridículas de vaquero”.\n\n3. Pregúntale cómo está.\nComienza la conversación preguntándole cómo está. Si estás interesado en tener una relación romántica con ella, esta es una excelente forma de averiguar si está en pareja o no, además de ser una manera sincera y directa de retomar el contacto. \nPor lo general, puedes decirle: “Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que hablamos. ¿Cómo has estado?”.\nSi se conocieron en el ambiente laboral y alguno de los dos ha cambiado de empleo, pregúntale: “¿Cómo está el trabajo?”.\nEn el caso de que se hayan conocido a través de un amigo en común, puedes simplemente preguntarle si ha hablado con esta persona recientemente.\n\n4. Haz de cuenta que le enviaste un mensaje por error.\nA pesar de ser una actitud disimulada, puedes enviarle un mensaje fingiendo estar hablando con otra persona. Envía un mensaje simple para que sea más intrigante. Quizás te responda que le has escrito a la persona equivocada o tal vez responda como si fuera otra persona. Independientemente del resultado, aprovecha esta oportunidad para conversar con ella.\nA la larga, dile que desde el principio sabías que le estabas enviando un mensaje a ella. Es posible que ella ya lo sepa.", "Método 3: Encontrarte personalmente con ella\n\n1. Invítala a un evento.\nIndependientemente de la modalidad de contacto escogida, invítala a un evento que estés organizando o pensando en asistir. Esta es una manera de demostrarle interés sin ser demasiado obvio. Además, esta oportunidad te permitirá acercarte aún más en una situación más casual.\nSi estás organizando una fiesta con tus compañeros de cuarto o amigos, probablemente este sea un buen momento para retomar el contacto con la chica que te interesa.\nSi piensas asistir a una fiesta o evento con un grupo de amigos, invítala a que se una a ustedes.\n\n2. Pregúntale si tiene ganas de acompañarte a una salida sencilla.\nLa manera más fácil de salir con alguien es invitarla a una salida divertida y casual. Esto es muy importante, ya que no querrás que sienta que la estás invitando a una salida formal. En cambio, considera las siguientes opciones: \nInvítala a tomar un café con amigos.\nInvítala a tomar un trago en un bar que ambos frecuenten.\nInvítala a un evento que les interese a ambos. Por ejemplo, pregúntale si pueden encontrarse después de un concierto o si tiene pensado ir a una reunión de organización del campus.\n\n3. Aléjate si no se muestra receptiva.\nSi ignora tus mensajes, llamadas, mensajes a través de las redes sociales o te envía alguna señal de que no está interesada, no insistas. Da un paso hacia atrás. Permite que sea ella quien entre en contacto contigo. Si no lo hace, significa que no está interesada." ]

[ "Método 1: Contactarla\n1. Acércate.\n2. Envíale un mensaje de texto.\n3. Inicia el contacto a través de las redes sociales.\n4. Llámala.", "Método 2: Iniciar la conversación\n1. Preséntate nuevamente.\n2. Utiliza el sentido del humor.\n3. Pregúntale cómo está.\n4. Haz de cuenta que le enviaste un mensaje por error.", "Método 3: Encontrarte personalmente con ella\n1. Invítala a un evento.\n2. Pregúntale si tiene ganas de acompañarte a una salida sencilla.\n3. Aléjate si no se muestra receptiva." ]

[ "Método 1: Utilizar la técnica del contorno con maquillaje\n\n1. Aplica tres líneas de corrector bajando por la nariz.\nAplica una línea en el centro de la nariz, comenzando desde el puente hasta la punta. Luego, aplica una línea en cada lado de la nariz desde cerca del puente hasta la parte delantera de la fosa nasal.\nAplica el corrector que usas para tratar puntualmente el rostro. Si no usas corrector, escoge uno que coincida perfectamente con tu tono de piel. Para determinar el color en la tienda, aplica el producto en la parte interior de la muñeca y observa si coincide.\nNo es necesario que las líneas sean perfectas, dado que tendrás que difuminarlas.\n\n2. Difumina el corrector con una esponja de difuminación.\nAplica corrector en la esponja para difuminar las líneas de la nariz. Trabaja hacia arriba y abajo hasta que las líneas desaparezcan y tu nariz luzca prácticamente lisa.\nSi lo deseas, puedes fijar el maquillaje al aplicar una capa de polvo fijador de una sombra similar.\n\n3. Dibuja dos líneas en la nariz con bronceador.\nImpregna el extremo fino de una esponja triangular con bronceador. Apóyala en un lado del puente de la nariz y pásalo hasta la punta para crear una línea muy delgada. No te preocupes si lo estropeas. De todas formas, tendrás que fusionarlo. Haz lo mismo del otro lado.\nCuanto más cerca estén las líneas, más delgada se verá tu nariz.\nEl bronceador debe ser de uno o dos tonos más oscuros que tu tono de piel. Escoge un bronceador mate y de un color frío; no debe tener tonos rojizos o anaranjados, dado que lucirá brillante.\n\n4. Mezcla las líneas con una esponja de difuminación.\nPasa el extremo estrecho de una esponja de difuminación por las líneas que has creado hacia abajo. Asegúrate de que las líneas se fusionen bien para lograr un efecto de sombra, sin líneas visibles.\nTambién puedes usar una brocha de difuminación para este paso. Si lo haces, pásala por las líneas con movimientos circulares pequeños. Esto ayuda a difuminar hacia los párpados, justo debajo de las cejas, dado que es donde se forma la sombra en el rostro de manera natural.\n\n5. Agrega un poco de polvo iluminador al costado y en el centro de la nariz.\nBásicamente, repasa las líneas claras que has creado antes con el corrector. Usa una brocha de difuminación para pasar suavemente sobre las fosas nasales y hacia el centro de la nariz desde el puente.\nEsto ayuda a difuminar con las líneas oscuras.\nEl polvo iluminador debe ser de uno o dos tonos más claros que tu tono de piel.", "Método 2: Usar trucos ópticos\n\n1. No quites demasiados vellos en el espacio entre las cejas para que luzcan más angostas.\nEn ocasiones, quizás quieras quitar los bordes internos de las cejas. Sin embargo, cuando depilas mucho las cejas, se crea un efecto de ensanchamiento entre las mismas, lo que hace que tu nariz luzca más ancha. Si no quitas muchos vellos, tu nariz lucirá más fina.\nSi tus cejas están separadas de manera natural, puedes llenar el área con un lápiz para cejas. Al delinear y rellenar las cejas, dibuja una línea ligeramente hacia el interior de la ceja.\n\n2. Resalta otras partes del rostro para afinar la nariz.\nEn ocasiones, llevar la atención a otra parte puede hacer que tu nariz parezca más pequeña. Por ejemplo, usa un lápiz labial de un color audaz como rojo oscuro, y las personas tenderán a mirar tus labios, en vez de tu nariz. De manera similar, puedes resaltar tus ojos al delinear la parte superior con un delineador de ojos y agregar un poco de sombra brillante.\nPuedes aplicar la técnica del contorno en las mejillas para alejar la atención de tu nariz. Aplica líneas oscuras donde debería haber una sombra (en el hueco de las mejillas) e iluminador en la parte superior del pómulo, y luego fusiona.\n\n3. Extiende más el brazo a tomarte una selfi para afinar la nariz.\nCuanto más extiendas el brazo, más delgada parecerá tu nariz. Esto se debe a que las fotos de cerca distorsionan la nariz y hacen que luzca más grande. De hecho, mirar las selfis puede acomplejarte un poco si no tienes cuidado. Al mirarte en una foto, ten en cuenta que la cámara podría ensanchar tu nariz.\nPuedes usar un palo para selfis si no puedes extender demasiado el brazo.\n\n4. Centra tu rostro en las selfis para que el lente no distorsione tu nariz.\nCuanto más cerca estés del borde del lente, mayor será la distorsión en la foto. Procura que tu nariz se encuentre lo más cerca posible del centro de la foto para evitar que luzca más grande.\nAdemás, asegúrate de que tu mentón y frente estén a la misma distancia del lente para limitar las distorsiones.\n\n5. Gira un poco la cabeza hacia un lado para poner la nariz de perfil en las fotos.\nPoner la nariz de perfil significa que no apunte hacia adelante. Por dicho motivo, lucirá un poco más pequeña en las fotos, dado que verás el lateral, en vez de la parte delantera.", "Método 3: Probar ejercicios para afinar la nariz\n\n1. Presiona los dedos en las fosas nasales para afinarlas.\nHaz una \"O\" de sorpresa con la boca, procurando apretar bien. Coloca el dedo índice en cada lado de la nariz, uno en cada fosa nasal. Presiona cada fosa nasal hacia la mitad de la nariz. De todas formas, debes poder respirar para hacer este ejercicio. Lleva la cabeza hacia arriba. Inhala lento y exhala por la nariz con las fosas nasales abiertas.\nHazlo al menos tres o cinco veces seguidas para obtener grandes resultados. Repite varias veces al día.\nObservar los resultados puede tomar algunas semanas e incluso meses.\n\n2. Sonríe y presiona la nariz para trabajar los músculos de la nariz.\nSonríe tan ampliamente como puedas. Haz una sonrisa grande y tonta. Cuando lo hagas, presiona la parte inferior de la nariz hacia arriba. Alterna entre sonreír y descansar el rostro mientras presionas la nariz todo el tiempo. Este ejercicio puede parecer un poco tonto, pero sonreír tan ampliamente como puedas también puede mejorar tu estado de ánimo.\nEste ejercicio permite trabajar los músculos alrededor de la nariz, lo que puede ayudar a afinarla.\nHaz dos series de 15 repeticiones.\n\n3. Empuja la nariz mientras mueves el labio superior para estirar los músculos alrededor de la nariz.\nUsa el dedo índice y pulgar para tomar el puente de la nariz. Luego, presiona la parte inferior de la nariz con el otro dedo índice. Mantenlos en su lugar mientras estiras el labio superior hacia abajo. Alterna entre relajar y llevar el labio hacia abajo.\nEste ejercicio puede parecer un poco raro con tantos dedos en la nariz, pero te ayudará a trabajar los músculos alrededor de la nariz.\nHaz dos series de 15 repeticiones." ]

[ "Método 1: Utilizar la técnica del contorno con maquillaje\n1. Aplica tres líneas de corrector bajando por la nariz.\n2. Difumina el corrector con una esponja de difuminación.\n3. Dibuja dos líneas en la nariz con bronceador.\n4. Mezcla las líneas con una esponja de difuminación.\n5. Agrega un poco de polvo iluminador al costado y en el centro de la nariz.", "Método 2: Usar trucos ópticos\n1. No quites demasiados vellos en el espacio entre las cejas para que luzcan más angostas.\n2. Resalta otras partes del rostro para afinar la nariz.\n3. Extiende más el brazo a tomarte una selfi para afinar la nariz.\n4. Centra tu rostro en las selfis para que el lente no distorsione tu nariz.\n5. Gira un poco la cabeza hacia un lado para poner la nariz de perfil en las fotos.", "Método 3: Probar ejercicios para afinar la nariz\n1. Presiona los dedos en las fosas nasales para afinarlas.\n2. Sonríe y presiona la nariz para trabajar los músculos de la nariz.\n3. Empuja la nariz mientras mueves el labio superior para estirar los músculos alrededor de la nariz." ]

[ "Método 1: Entender un plan de unidad didáctica\n\n1. Adopta planes de unidades didácticas a fin de crear relaciones que brindarás a tus estudiantes.\nEn su nivel más básico, un plan de unidad didáctica asegura que tú vincules cada plan de sesión con el siguiente. Así, a medida que desarrolles un plan de unidad didáctica darás énfasis a los conceptos importantes y objetivos de aprendizaje con una estructura esquematizada de manera cuidadosa.\nUtiliza planes de unidades didácticas para unir conceptos importantes y objetivos de aprendizaje durante un periodo de tiempo y entre disciplinas.\nConsidera con tus colegas profesores las sesiones de clase que se superpongan a fin de brindar periodos de tiempo más largos para estudiar y practicar.\n\n2. Diversifica tu enfoque de enseñanza a fin de ayudar a satisfacer las necesidades de más estudiantes.\nEs posible que utilices planes de unidades didácticas dentro de tu curso específico. Los planes de unidades didácticas también son una manera excelente de forjar relaciones interdisciplinarias. Desarrollar una estructura de unidad didáctica con múltiples sesiones de clase te brindará un marco para presentar temas generales de diversas maneras. Los estudiantes que tengan muchos estilos de aprendizaje se beneficiarán y tú podrás explorar distintas maneras de enseñar sin desviarte del curso o quedarte sin tiempo.\n\n3. Planifica periodos de tiempo más largos para que así te sientas obligado a mantener un ritmo.\nPlanificar diversas unidades didácticas durante el transcurso de un periodo, o incluso durante un año entero, te ayudará a reconocer lo que tú puedes y no puedes lograr durante tal periodo de tiempo. Una vez que reconozcas tus limitaciones, podrás priorizar los conceptos importantes y los objetivos de aprendizaje.\n\n4. Estructura las unidades didácticas para que así tengas directrices claras.\nComprender tus objetivos amplios te dará la libertad de divertirte desarrollando sesiones de clase únicas y atractivas que ayudarán a tus estudiantes a alcanzar tales objetivos.", "Método 2: Planificar unidades didácticas de corto plazo para cursos específicos\n\n1. Define tus objetivos.\nEscribir un objetivo claro para cada sesión de clase y actividad te ayudará a enfocar el aprendizaje de tus estudiantes y tu enseñanza.\nPor ejemplo, si planificas una unidad didáctica de Historia sobre la Gran Depresión, es posible que desees que tus estudiantes comprendan de la siguiente manera: las causas fundamentales de la Gran Depresión; los esfuerzos que realizó Herbert Hoover para enfrentar la Gran Depresión; los logros de Franklin Roosevelt y el New Deal (Nuevo trato); los desafíos del orden emergente con el New Deal; y la influencia de la Segunda Guerra Mundial en la finalización de la Gran Depresión.\nUtiliza estos cinco objetivos para planificar sesiones de clase y actividades que permitan alcanzar tales objetivos.\n\n2. Sigue una plantilla estándar para preparar una unidad didáctica.\nNormalmente una unidad didáctica empieza con los objetivos, pero también puedes incluir los criterios que vas a tratar, así como los materiales, sesiones de clase, evaluaciones, recursos y adaptaciones para todos los estudiantes del aula.\nLas plantillas que hay en Internet te podrían ser útiles para planificar un curso.\n\n3. Analiza tus recursos.\nTómate algo de tiempo para revisar los recursos que ya tienes a tu disposición. Frecuentemente hay buenos recursos que ya están en uso y tomarte el tiempo de usarlos en un método de aprendizaje o sesión anterior te ahorrará bastante tiempo en el largo plazo. Consulta con tus colegas profesores que tienen experiencia: muchas veces ellos estarán dispuestos a compartir ideas y planes.\n\n4. Estudia los estándares estatales e infórmate sobre el contenido o tema real de tu plan de unidad didáctica.\nCuarenta y dos estados y el Distrito de Columbia utilizan los Common Core State Standards (Estándares estatales esenciales comunes); mientras que Alaska, Indiana, Minnesota, Nebraska, Oklahoma, Carolina del Sur, Texas y Virginia utilizas sistemas distintos. Tú serás responsable de alcanzar tales estándares, por lo tanto, comprender de manera clara la forma en que tu unidad didáctica abordará los estándares estatales hará que tu escuela y tú puedan informar los resultados de manera más fácil.\n\n5. Haz una lista de manera secuencial y en forma de esquema de los conceptos principales para que así esté claro qué conceptos planificas enseñar en un periodo de tiempo determinado.\nEste ejercicio te ayudará a comprender la cantidad de material que puedes colocar de manera realista en una unidad didáctica y la manera en que debes distribuir tu tiempo. Recuerda dejar espacio para hacer ajustes. Es posible que te des cuenta que en la práctica, un determinado concepto te tome más o menos tiempo en transmitirlo de lo que habías previsto.\nPor ejemplo, si tienes cuatro semanas para tratar los cinco objetivos de la unidad didáctica sobre la Gran Depresión que indicamos arriba, es posible que optes por empezar con tres sesiones de clase sobre las causas fundamentales de la Gran Depresión y finalices con dos sesiones de clase que estén enfocadas en la influencia de la Segunda Guerra Mundial en la finalización de la Gran Depresión. En el transcurso, es posible que puedas asignar casi una semana a cada uno de los otros tres objetivos, pero podrías dejar un día “introductorio” o dos que estén dentro del calendario.\nPara los días “introductorios” planifica asignaciones complementarias (las cuales también serán enriquecedoras) que no requieran material a fin de alcanzar los estándares estatales. Así estarás mejor preparado en caso sí necesites las sesiones de clase, pero te debes reservar la posibilidad de sacrificar este material en favor de pasar un día adicional en un objetivo de aprendizaje importante.\n\n6. Planifica y crea tus herramientas de evaluación.\nDespués de revisar los recursos con los que puedes contar, el siguiente paso será crear una diversidad de herramientas de evaluación a fin de evaluar el aprendizaje. Las mediciones formativas y sumativas deben estar listas a fin de asegurar que todos los estudiantes cumplan la evaluación amplia de los objetivos.\nLas evaluaciones formativas controlan el aprendizaje del estudiante a fin de brindar una retroalimentación continua. Estas herramientas te ayudarán a comprender en qué medida los estudiantes están aprovechando el material del curso para que así tú puedas hacer ajustes a medida que avanzas. Las evaluaciones formativas normalmente dan pocos puntos o ninguno: el profesor las percibe como una verificación y no como una evaluación del rendimiento del estudiante. Una herramienta de evaluación formativa en nuestro ejemplo de la Gran Depresión podría ser una tarea para los estudiantes en la que deban entregar dos detalles importantes que encuentren en una lectura sobre los primeros cien días del New Deal.\nLas evaluaciones sumativas evalúan el aprendizaje del estudiante y normalmente se toman al final de una unidad didáctica de enseñanza. Estas herramientas normalmente dan bastantes puntos ya que sí miden el rendimiento del estudiante. Una herramienta de evaluación sumativa en nuestro ejemplo de la Gran Depresión podría ser un documento de investigación sobre un aspecto que el estudiante elija.\n\n7. Elige las sesiones de clase.\nSegún el tiempo y las necesidades de tus estudiantes, elige lo que se ajuste al enfoque y al estilo de aprendizaje que capte la curiosidad e interés de ellos. La variedad asegurará que satisfagas las diversas necesidades.\nPor ejemplo, nuestra unidad didáctica sobre la Gran Depresión podría mezclar clases periódicas con evaluación de documentos de fuentes primarias, conversaciones sobre imágenes del Dust Bowl (literalmente, cuenco de polvo), grabaciones de audio de algunas fireside chats (conversaciones en la chimenea) de Franklin Roosevelt y visualización de la película Las uvas de la ira.\n\n8. Ten listos los indicadores.\nUna vez que hayas empezado una unidad didáctica, ten indicadores que puedas usar durante la unidad. Estos indicadores te ayudarán a mantenerte en camino durante el periodo de tiempo y te asegurarán que los objetivos de aprendizaje se están cumpliendo.\nLas evaluaciones pueden brindarte indicadores útiles.\nPlanifica puntos en los que te comprometerás a pasar a un material nuevo, incluso si algún estudiante todavía no comprende por completo. Pasar mucho tiempo en un segmento de tu unidad didáctica sacrificará los demás segmentos.", "Método 3: Hacer una planificación inversa\n\n1. Empieza la planificación de tu unidad didáctica considerando tus objetivos del año.\nEmpezar con tu “hoja de ruta” más amplia te brindará una comprensión importante de la manera en que debes distribuir tu tiempo.\n¿Qué estándares estatales te piden que cumplas en ese curso?\n¿Cuáles son los requerimientos del programa del curso en tu distrito?\n¿Cuáles son los estilos de aprendizaje y las necesidades específicas de tus estudiantes? Considera factores amplios, como la demografía y los datos anteriores de evaluaciones. No obstante, confía también en tus instintos dado que debes considerar la dinámica de tu población estudiantil.\nUna “hoja de ruta” amplia te permitirá eludir los inconvenientes comunes, como quedarte sin tiempo durante un periodo de enseñanza. Por ejemplo, cuando en el curso de Historia planifiques el tema sobre el periodo posterior a la guerra de Secesión de los Estados Unidos, puedes trazar una serie de unidades didácticas que te permitan alcanzar el objetivo de finalizar el curso con sucesos del año 2001 si empiezas con el conocimiento de que el curso terminará así.\n\n2. Desarrolla una serie de preguntas esenciales que guíen a tus estudiantes a la compresión del contenido del curso.\nEstas preguntas formarán la estructura del contenido de tu curso.\nIdentifica el vocabulario, las habilidades y el contenido principal. ¿Qué tendrán que saber tus estudiantes al finalizar el curso?\nDesarrolla maneras de evaluar a tus estudiantes a fin de determinar si están aprendiendo la información. Recuerda diversificar tus herramientas de evaluación: algunos estudiantes responderán mejor a determinadas formas de evaluación que a otras formas.\nDiseña una estructura que coloque estas preguntas fundamentales en una secuencia adecuada de aprendizaje. Ahora ya tendrás tus unidades didácticas y podrás enfocarte en los planes específicos de sesiones de clase.\nDetermina los materiales que necesitarás para enseñar tales conceptos y habilidades de manera adecuada.\n\n3. Vuelve a consultar tu superestructura a medida que planifiques tus diversas unidades didácticas.\nRecuerda dejar espacios para hacer ajustes: algunas unidades didácticas se desarrollarán de manera más ligera que otras. No obstante, en términos generales es mejor tener abundante preparación en vez de no tener nada: planifica con el conocimiento de que es posible que tengas que reducir detalles adicionales. Un enfoque racional se centrará en los conceptos importantes y luego se complementará con material de apoyo que podrás sacrificar si es necesario.", "Método 4: Elaborar unidades interdisciplinarias\n\n1. Trabaja con tus colegas profesores a fin de alcanzar los estándares principales y los objetivos de todas las disciplinas.\nUno de los beneficios más importantes de la planificación de unidades didácticas es la libertad que ofrece para desarrollar estrategias interdisciplinarias a fin de satisfacer las necesidades de los estudiantes. Al planificar con anticipación, definirás una estructura lista que dará a tus estudiantes la oportunidad de visualizar conceptos amplios desde muchos distintos ángulos.\nPor ejemplo, un profesor de Historia que empieza una unidad didáctica sobre la Gran Depresión, podría optar por aunar esfuerzos con un profesor de un campo relacionado; por ejemplo, de Ciencia Política o Economía. Así, él también podría ir más lejos y coordinar sesiones de clase con un profesor de Ciencias. La historia sobre el Dust Bowl ganará nueva vida desde el conocimiento científico que el profesor de Biología o Ciencias Terrestres aporte, mientras que los estudiantes del profesor de Ciencias comprenderán mejor la ciencia del suelo, la erosión y las corrientes de aire debido al contexto que podrán obtener con el estudio de la historia del Dust Bowl.\n\n2. Encuentra colegas que aporten.\nUna buena relación interdisciplinaria implicará dos o más profesores que se sientan deseosos de trabajar juntos a fin de satisfacer las necesidades de los estudiantes. Asegúrate de que tus colegas contribuyan de manera similar en la carga de trabajo de la planificación de la unidad didáctica.\n\n3. Piensa de manera creativa sobre la manera en que las disciplinas se superponen.\nPor ejemplo, una investigación científica incluye investigar, leer y escribir (todos los sellos distintivos de la enseñanza de Lenguaje y Español). Si eres profesor del curso de Lenguaje, considera coordinar con el profesor de Biología de tu escuela a fin de organizar sesiones de clase sobre investigación y escritura analítica en una unidad didáctica donde se pida a los estudiantes que escriban un informe de investigación sobre los invertebrados. Los profesores de Estudios Sociales o Historia podrían coordinar con los profesores de Lenguaje, de ese modo, los estudiantes aprenderán sobre la guerra de Secesión al mismo tiempo que leen “El rojo emblema del valor”.\nSiguiendo nuestro ejemplo sobre el Dust Bowl, una sesión de clase de un profesor de Ciencias sobre meteorología y corrientes de aire podría llevar a que los estudiantes realicen un estudio predictivo en el que indiquen hacia qué lugar suponen que el viento sopló durante la década de 1930. Después los estudiantes podrían compartir esta información con el profesor de Historia y determinar la precisión de sus predicciones.\nCuando decidas realizar una unidad didáctica interdisciplinaria, asegúrate de coordinar herramientas de evaluación y planes de sesiones de clase. En nuestro ejemplo, el profesor de Historia y el de Ciencias tendrían que estar en comunicación constante entre sí a fin de determinar en qué medida la enseñanza se trasladó hacia los resultados de aprendizaje importantes.\n\n4. Extiende la exposición de tus estudiantes a los conceptos fundamentales y a los objetivos de aprendizaje.\nUna coordinación interdisciplinaria puede brindar a tus estudiantes periodos de tiempo de clase más amplios para así estudiar y practicar. Trabajar juntos podría permitirles pasar periodos múltiples en un día enfocados en un proyecto de Ciencias a gran escala, mientras que otro día podrías utilizar el tiempo adicional en la parte del curso de Lenguaje que hay en el plan interdisciplinario.\nEnfocar el mismo tema desde distintos ángulos ayudará a que los estudiantes visualicen conceptos en un contexto más amplio. En vez de ver un informe sobre invertebrados por aislado, ellos lo entenderán como una manera de poner en práctica sus habilidades más amplias de escritura e investigación.\nLos estudiantes que se sientan más seguros en un tema que en otro obtendrán la ventaja de reconocer los vínculos que hay entre las áreas en que se sienten seguros y las habilidades que antes consideraban difíciles." ]

[ "Método 1: Entender un plan de unidad didáctica\n1. Adopta planes de unidades didácticas a fin de crear relaciones que brindarás a tus estudiantes.\n2. Diversifica tu enfoque de enseñanza a fin de ayudar a satisfacer las necesidades de más estudiantes.\n3. Planifica periodos de tiempo más largos para que así te sientas obligado a mantener un ritmo.\n4. Estructura las unidades didácticas para que así tengas directrices claras.", "Método 2: Planificar unidades didácticas de corto plazo para cursos específicos\n1. Define tus objetivos.\n2. Sigue una plantilla estándar para preparar una unidad didáctica.\n3. Analiza tus recursos.\n4. Estudia los estándares estatales e infórmate sobre el contenido o tema real de tu plan de unidad didáctica.\n5. Haz una lista de manera secuencial y en forma de esquema de los conceptos principales para que así esté claro qué conceptos planificas enseñar en un periodo de tiempo determinado.\n6. Planifica y crea tus herramientas de evaluación.\n7. Elige las sesiones de clase.\n8. Ten listos los indicadores.", "Método 3: Hacer una planificación inversa\n1. Empieza la planificación de tu unidad didáctica considerando tus objetivos del año.\n2. Desarrolla una serie de preguntas esenciales que guíen a tus estudiantes a la compresión del contenido del curso.\n3. Vuelve a consultar tu superestructura a medida que planifiques tus diversas unidades didácticas.", "Método 4: Elaborar unidades interdisciplinarias\n1. Trabaja con tus colegas profesores a fin de alcanzar los estándares principales y los objetivos de todas las disciplinas.\n2. Encuentra colegas que aporten.\n3. Piensa de manera creativa sobre la manera en que las disciplinas se superponen.\n4. Extiende la exposición de tus estudiantes a los conceptos fundamentales y a los objetivos de aprendizaje." ]

[ "Método 1: Reducir la salsa\n\n1. Lleva la salsa cremosa a fuego lento.\nLa forma más fácil de espesar una salsa cremosa reduciéndola en la estufa. Ese método dejará que un poco de la salsa se evapore, espesándola en el proceso. Configura el fuego de la estufa para llevar la salsa a fuego lento.\nLa salsa debe permanecer justo debajo del punto de ebullición a medida que hierva a fuego lento.\n\n2. Evita dejar que la salsa hierva.\nEs importante que no permitas que la salsa cremosa hierva. El fuego alto puede ocasionar que los lácteos se separen, lo cual arruina la textura de la salsa cremosa. Mantén la salsa a fuego lento y asegúrate de que no llegue a hervir. Si comienza a hervir, reduce el fuego inmediatamente o retíralo de la estufa completamente.\nDejar que los lácteos se separen también puede afectar el sabor de la salsa, así que vigila bien la salsa.\n\n3. Revuelve la salsa con frecuencia.\nTendrás que estar atento mientras reduces la salsa. Las salsas cremosas pueden quemarse fácilmente, así que tendrás que revolver la salsa regularmente mientras se reduzca.\nUsa una cucharada de madera para revolver la salsa mientras se reduzca.\n\n4. Cocina la salsa a fuego lento hasta que se reduzca y adquiera el espesor deseado.\nLa cantidad de tiempo que necesitarás para reducir la salsa dependerá de tu preferencia y la salsa misma. Las salsas cremosas pueden tardar entre 10 a 30 minutos en reducirse y adquirir la consistencia deseada por un chef.\nAsegúrate de poner a prueba el grosor de la salsa probándola cada 10 minutos. Eso evitará que la cocines en exceso.\n\n5. Agrega un espesante si reducir la salsa no funciona.\nA veces reducir una salsa cremosa no es suficiente para lograr la viscosidad deseada por los chefs. Si has reducido la salsa cremosa durante 30 minutos y todavía no tienes una salsa lo suficientemente viscosa, considera usar un espesante.", "Método 2: Usar un espesante\n\n1. Espesa la salsa con un espesante de harina.\nRevuelve partes iguales de harina y agua fría en una taza o un tazón pequeño. Una vez que hayas revuelto la harina y el agua hasta formar un espesante, revuélvelo en la salsa cremosa, una cucharadita a la vez. Una vez que hayas revuelto el espesante, hierve la salsa a fuego lento durante 5 minutos para deshacerte de cualquier rastro de sabor a harina cruda.\nEn general, deberás usar aproximadamente 4 cucharaditas o 20 ml de espesante por cada litro o cuarto de salsa cremosa.\n\n2. Usa roux para espesar la salsa.\nMide partes iguales de mantequilla y harina. Derrite la mantequilla a fuego medio y revuelve la harina hasta que se incorpore completamente en la mantequilla. Revuelve el roux en la salsa cremosa un poco a la vez hasta alcanzar la consistencia deseada.\nSi quieres desarrollar más el sabor del roux, puedes cocinarlo durante un par de minutos antes de agregarlo a la salsa cremosa.\nNecesitarás aproximadamente de 2 a 4 cucharadas o 30 a 60 ml de roux para espesar cada taza o 250 ml de salsa cremosa.\n\n3. Agrega un espesante de maicena.\nMezcla partes iguales de agua fría y maicena revolviendo la mezcla para crear un espesante. Asegúrate de que el espesante se combine completamente para evitar formar grumos en la salsa. Una vez que hayas combinado bien la maicena y el agua, revuelve el espesante en la salsa una cucharada o 15 ml a la vez. Continúa revolviendo la salsa a fuego medio durante aproximadamente dos minutos para espesarla.\nNecesitarás aproximadamente 2 cucharadas o 30 ml de espesante por cada taza de salsa.\nTen en cuenta que quizá debas usar más o menos espesante, dependiendo de cuán espesa quieras que sea la salsa cremosa.\n\n4. Usa yema de huevo para espesar las salsas cremosas que contengan huevo.\nSi vas a hacer una salsa cremosa que contiene huevo, como la salsa holandesa, las yemas de los huevos serán un excelente espesante. Rompe un huevo en un tazón y transfiere la yema a un tazón separado. Revuelve la yema de huevo y agrega lentamente la salsa cremosa al tazón revolviéndolo en una cucharada a la vez hasta que tengas aproximadamente una taza o 240 ml de líquido. Revuelve el líquido de las yemas de huevo en la salsa cremosa hasta que alcance la consistencia deseada.\nEs posible que no necesites usar todo el líquido de las yemas de huevo para espesar la salsa cremosa.\nRevuelve la cantidad de líquido de yemas de huevo necesaria para alcanzar la viscosidad deseada.\n\n5. Revuelve mantequilla amasada en la salsa.\nUsa un tenedor para machacar partes iguales de mantequilla suavizada y harina en un tazón pequeño. Continúa machacando la mantequilla y la harina hasta obtener una pasta gruesa. Mide una cucharada pequeña llena de la pasta y usa las manos para enrollarla y formar una bola pequeña. Deja caer la bola en la salsa mientras la revuelvas rápidamente. Continúa revolviendo hasta alcanzar la consistencia deseada.\nPuedes añadir varias bolas de mantequilla amasada para alcanzar la consistencia que desees.\nAsegúrate de solamente añadir una bola de mantequilla amasada a la vez." ]

[ "Método 1: Reducir la salsa\n1. Lleva la salsa cremosa a fuego lento.\n2. Evita dejar que la salsa hierva.\n3. Revuelve la salsa con frecuencia.\n4. Cocina la salsa a fuego lento hasta que se reduzca y adquiera el espesor deseado.\n5. Agrega un espesante si reducir la salsa no funciona.", "Método 2: Usar un espesante\n1. Espesa la salsa con un espesante de harina.\n2. Usa roux para espesar la salsa.\n3. Agrega un espesante de maicena.\n4. Usa yema de huevo para espesar las salsas cremosas que contengan huevo.\n5. Revuelve mantequilla amasada en la salsa." ]

[ "Método 1: Rompe un pedazo de piedra para darle forma\n\n1. Busca el tipo correcto de piedra.\nDebe ser quebradiza y de grano fino (sin patrones grandes ni estrías), de textura uniforme y sin fracturas. El jaspe, la calcedonia, la cuarcita, la obsidiana y cualquier tipo de sílex o pedernal son excelentes opciones.\nLa obsidiana es la que más se distingue, pues se trata de un vidrio negro muy brillante, pero solo se produce en ciertas áreas. Incluso si no puedes identificar ninguna de estas, hay maneras de probar si una piedra es útil:\nGolpéala con otra piedra y escucha el sonido. En términos generales, cuanto más agudo sea el sonido, mejor será el núcleo\nGolpéala una vez con otra piedra más dura. Si el golpe deja una impresión en forma de cono y se desprenden fragmentos afilados, la piedra es buena para moldearla.\nEl vidrio y la porcelana también servirán, pero a menos que tengas una pieza extraordinariamente grande, lo más probable es que vayas directamente a las instrucciones para darle la forma de una punta de flecha.\nSi no tienes éxito con la búsqueda de la piedra apropiada en tu localidad, puedes utilizar la base de una botella de cerveza y pasar directamente a las instrucciones para moldear.\n\n2. Elige el tipo correcto de piedra grande.\nEsta será tu y mientras más grande sea, más posibilidades tendrás de romper un buen pedazo. Sin embargo, debe ser lo suficientemente pequeña para sujetarla firmemente entre una mano y una pierna.\n\n3. Elige una piedra dura u otra herramienta.\nSi vas a usar obsidiana, vidrio u otro material frágil, puedes elegir una piedra más suave. También te puede servir una herramienta especializada llamada \"billet\" o \"tocho\".\nLa piedra debe ser más o menos redonda, fácil de agarrar y más dura que el material elegido. Se le conoce como .\nUn es un objeto cilíndrico duro tradicionalmente hecho con cuernos de alce, huesos o madera muy dura.\nLos percutores blandos y los tochos se utilizan en núcleos más suaves y para romper la piedra de manera más precisa, ya que \"capturan\" el material del núcleo y te permiten dirigir la fuerza con mayor precisión.\nSolo se necesita una herramienta, pero probar varias te permitirá averiguar cuál funciona mejor para el tamaño y tipo de piedra que elegiste.\n\n4. Encuentra o crea una superficie para golpear.\nA esta se le conoce como \"plataforma\" y debe ubicarse junto a un borde de la piedra formando un ángulo agudo (menos de 90 grados).\nSi la piedra no tiene una plataforma adecuada, rompe uno de los bordes redondeados con un percutor grande y resistente.\nUna plataforma plana será más fácil de golpear, pero el ángulo del borde es más importante. Una plataforma tosca mejorará a medida que la golpeas.\n\n5. Utiliza tus herramientas para romper pedazos superficiales de la plataforma.\nPuede requerir práctica antes de que puedas formar lascas adecuadas.\nSiéntate con las piernas separadas y sujeta el núcleo firmemente contra tu pierna, usando la mano izquierda (si eres diestro). Mantén la plataforma orientada sobre el espacio entre las piernas.\nGolpea el borde de la plataforma con un impacto oblicuo controlado, que venga desde arriba y después desde abajo del núcleo.\nLa lasca ideal es larga y bastante delgada, aunque no tan delgada como para romperse. Es mejor si es grande, así que golpea la plataforma con bastante fuerza si solo quieres hacer fragmentos pequeños.\n\n6. Prepara la superficie entre golpes.\nPon a un lado la lasca que acabas de crear y empareja los fragmentos pequeños en el borde de la superficie donde golpeas. Esto fortalece la plataforma y reduce la posibilidad de quiebres no deseados. Puedes usar un percutor, una piedra blanda o una lima de uñas. \nNo debe requerir mucha fuerza.\nTambién se le conoce como \"cepillar\" o \"desgastar\" la piedra.\n\n7. Elige una lasca.\nUna vez que hayas eliminado al menos unas cuantas lascas, decide a cuál le darás la forma de una punta de flecha. Una lasca ideal para este propósito es larga, relativamente delgada y convexa en ambos lados.", "Método 2: Convierte una lasca de piedra en una punta de flecha\n\n1. Elige un objeto adecuado.\nSi has completado la parte 1, ya tendrás uno hecho especialmente para este propósito. De lo contrario, un pedazo plano de vidrio, como la base de una botella de cerveza, es un material sencillo de conseguir para practicar. De cualquier manera, en el resto de las instrucciones se le llamará .\nSi utilizas la base de una botella de cerveza, asegúrate de retirar cuidadosamente con una piedra los fragmentos sobrantes de vidrio que hayan quedado antes de empezar. Es muy importante usar guantes en esta parte.\n\n2. Empareja el borde de la lasca para eliminar los fragmentos débiles.\nSi has hecho la lasca por tu cuenta, es el mismo proceso que utilizaste en el núcleo para fortalecerlo después de los golpes. Puedes utilizar una lima suave de piedra o de uñas.\nSi hay algunas protuberancias o zonas demasiado delgadas para usarlas, rómpelas mientras las emparejas.\nADVERTENCIA: siempre debes preparar el borde por debajo de la de la lasca (un plano imaginario que atraviesa el centro horizontal de la lasca). Golpear por encima de la línea central hará que la lasca se destroce.\n\n3. Elige una herramienta pequeña para moldear.\nA esta se le llama : es una herramienta flexible y durable, que por lo general tiene una punta hecha de cuerno de alce o de cobre. Puedes comprar uno o hacerlo tú mismo fijando un clavo de cobre a un pedazo de madera dura.\n\n4. Siéntate y prepárate para empezar a trabajar.\nDebes estar en un área al aire libre para que no llenes un espacio cerrado con polvo de piedra. Usa guantes y gafas para evitar los cortes.\nSujeta firmemente la lasca contra tu rodilla. El siguiente paso requiere mucha fuerza, así que tendrás que mantenerla estable.\n\n5. Utiliza la herramienta para moldear un borde alrededor de todo el objeto.\nTendrás que trabajar en ambos lados de la lasca para reducir el objeto a dos lados convexos con un borde entre ellos. A esto se le conoce como crear un borde bifacial.\nEmpuja hacia abajo con tu compresor, por debajo de la línea central (punto medio del objeto) para lograr una lasca más pequeña. Se formará una \"cicatriz de lasca\".\nVoltea el objeto y utiliza la cicatriz para crear una lasca similar en el lado opuesto.\nGira un poco y repite. Con el tiempo, se formará un borde alrededor de la lasca, con cicatrices en cada lado.\n\n6. Saca más material de ambos lados del borde hasta lograr la forma deseada.\nPresta atención al lugar donde aplicas la fuerza al hacerlo; tendrás que quitar más material del objeto con el fin de lograr hacer la forma de un \"triángulo redondeado\" o de un \"lente\" para una punta de flecha.\nRECUERDA que siempre debes mantener el lado que trabajas hacia abajo. Si empujas la parte superior del objeto, se romperá.\nColoca la herramienta contra la \"la parte honda\" de una cicatriz y empuja con fuerza en el centro del objeto (no hacia abajo como antes).\nMantén esa presión hacia adentro y empuja hacia abajo para quitar una lasca larga que se extienda hasta el centro del objeto, según tus posibilidades de manipularlo.\nMuévete por el borde en ambos lados, repite este proceso hasta que las lascas que eliminas alcancen el centro del objeto a ambos lados y consigas la forma de punta de flecha. Es posible que tengas que girar completamente el objeto varias veces.\nConsidera cambiar a herramientas más pequeñas para hacer ajustes menores a medida que te acercas a la meta.\n\n7. Muesca la punta de flecha.\nSi deseas unir la punta de flecha a un asta, tendrás que crear dos muescas en la base. Puedes utilizar una herramienta especial para muescar, similar a un destornillador de punta plana, o utilizar el compresor.\nUtiliza la misma técnica anterior para comenzar a hacer tu borde bifacial, desprende una parte de la base en ángulo hacia el centro de la punta de flecha.\nTrabaja poco a poco en la punta de flecha hasta que la muesca sea larga y lo suficientemente ancha para atarla a un asta. Sigue dándole vuelta al objeto para trabajar en cada lado de la muesca de la misma forma.\nEmpareja el borde interior de la muesca lisa con una lima de uñas.\nCrea una segunda muesca en el lado opuesto de la base." ]

[ "Método 1: Rompe un pedazo de piedra para darle forma\n1. Busca el tipo correcto de piedra.\n2. Elige el tipo correcto de piedra grande.\n3. Elige una piedra dura u otra herramienta.\n4. Encuentra o crea una superficie para golpear.\n5. Utiliza tus herramientas para romper pedazos superficiales de la plataforma.\n6. Prepara la superficie entre golpes.\n7. Elige una lasca.", "Método 2: Convierte una lasca de piedra en una punta de flecha\n1. Elige un objeto adecuado.\n2. Empareja el borde de la lasca para eliminar los fragmentos débiles.\n3. Elige una herramienta pequeña para moldear.\n4. Siéntate y prepárate para empezar a trabajar.\n5. Utiliza la herramienta para moldear un borde alrededor de todo el objeto.\n6. Saca más material de ambos lados del borde hasta lograr la forma deseada.\n7. Muesca la punta de flecha." ]

[ "Método 1: Prepara tu cuerpo\n\n1. Entrena todos los días.\nEl entrenamiento y la experiencia son la base de cualquier deporte, y para un ciclista profesional esto significa correr muchas millas. En promedio, debes entrenar como mínimo dos horas diarias seis veces por semana si tu meta es convertirte en un ciclista profesional. Si el clima está muy frío como para salir, entrena en una bicicleta estacionaria ya sea en el gimnasio o en casa.\nUn ciclista profesional usualmente entrena de 4 a 6 horas diarias, aunque algunas veces se tenga que invertir parte de este tiempo en el gimnasio levantando pesas y fortaleciendo los músculos.\n\n2. Fortalece tus músculos.\nRealiza ejercicios de fortalecimiento por 60 minutos un par de veces a la semana para desarrollar los músculos, especialmente los de las piernas y el tronco. Generalmente, es necesario estar en buena forma y tener una masa muscular magra.\nEjemplos de buenos ejercicios son: las cuclillas, extensión y flexión de piernas y zancadas.\n\n3. Come adecuadamente.\nEs necesario comer adecuadamente para que tu cuerpo pueda vencer los extenuantes desafíos del ciclismo. Obtén todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, tanto en casa como durante una carrera, para ayudarlo a resistir.\nTu dieta debe ser rica en frutas y vegetales, así como en carbohidratos y proteínas sin grasa.\n\n4. Desarrolla tu fuerza.\nLos ciclistas profesionales deben poder ascender una montaña incluso en el tramo final de la carrera cuando están físicamente agotados. Trabaja en el incremento de tu fuerza para poder lidiar con situaciones como esta.", "Método 2: Sé parte de la comunidad de ciclistas\n\n1. Cuanto más joven comiences mejor.\nEsto no solo te ayudará a desarrollar las habilidades y la fuerza que necesitas para triunfar; además, te ayudará a posicionar tu nombre en el círculo de ciclistas. Tendrás las ventajas que necesitas y amigos en los lugares correctos.\nDe todas maneras tendrás que comenzar desde muy joven, ya que los EEUU tienen reglas que estipulan la edad de los ciclistas para ciertas carreras.\n\n2. Entrena con otros.\nÚnete a un club de ciclismo de tu localidad y participa en los entrenamientos semanales. Esto te ayudará a mantenerte motivado y, también, te dará la oportunidad de aprender de los demás. Puedes encontrar grupos en tu localidad buscando en foros por internet, preguntando en el gimnasio de tu comunidad, o buscando en los parques u oficinas de recreación de tu localidad.\n\n3. Ten amigos que también se dediquen al ciclismo.\nLa vida de un ciclista profesional puede llegar a ser muy solitaria. Tendrás horarios intensivos y muy poco tiempo libre. Si deseas mantener una vida social necesitarás amigos que puedan estar ahí contigo.\n\n4. Entrena con gente que sea mejor que tú.\nDe esa manera, sentirás la necesidad de surgir al desafío, la sensación de competir al punto de pedalear con más fuerza en la pista.", "Método 3: Mejora tu técnica\n\n1. Busca un entrenador que te ayude a mejorar tus tiempos y técnica.\nAlgunas veces puedes encontrar buenos entrenadores en tu mismo club de ciclismo; sin embargo, también puedes buscar en los clasificados de las revistas de ciclismo. Un buen entrenador te ayuda a batir tu propio récord, desarrolla tu resistencia y velocidad, y mejora tu técnica al competir con otros. Asimismo, un entrenador experimentado te aconseja sobre la alimentación más apropiada para deportes de resistencia y el equipamiento más adecuado.\n\n2. Conoce el terreno que pisas.\nAnaliza cada carrera para ver qué puedes mejorar en relación a la técnica, equipamiento, o resistencia física. ¡Revisa el recorrido para ver con qué dificultades tendrás que lidiar y qué necesitas para poder hacerlo! Puedes, también, revisar videos de ciclistas con los que sabes que volverás a competir. Si los encuentras, revisa cómo enfrentan ellos desafíos similares.\n\n3. Aprende de los profesionales.\nEstudia a los ciclistas profesionales para aprender cómo entrenan y se alimentan; y para saber cuáles son sus técnicas y estrategias de carrera. Te darás cuenta de patrones relacionados a cómo se preparan para las carreras y a cómo trabajan con los otros miembros de su equipo. Adopta las técnicas que te sirvan a ti.\n\n4. Practica habilidades claves.\nHabilidades de ciclismo claves como descender y pasar curvas, pueden marcar la diferencia entre triunfar y fracasar. Toma rutas que incluyan están características para poder practicar estas habilidades claves.", "Método 4: Convirtiéndote en un profesional\n\n1. Ten un trabajo adecuado.\nNo cometas errores. Siendo ciclista profesional nunca harás dinero suficiente como para mantenerte a ti mismo. Los equipos profesionales generalmente costean el equipamiento y los viajes pero en esencia no hay un salario; incluso la paga por grandes carreras en realidad es bastante poca. Básicamente, o eres Lance Armstrong o tienes un trabajo paralelo. Y necesitarás un trabajo flexible que calce con tu horario de entrenamiento y de carrera.\nEnseñar es una profesión que puede prestarse si haces ciclismo, por lo mismo que tendrás los veranos libres, que es cuando se da la mayor parte de la temporada.\n\n2. Participa en carreras locales.\nTener una buena participación en los eventos locales ayudará a construir tu técnica, confianza y reputación. Si participas con otros miembros del club de tu localidad, asegúrate de trabajar con ellos con el fin de dominar la pista. Buscando en páginas web como Active.com o en la página oficial de ciclismo de tu país, encontrarás información sobre carreras en tu localidad.\n\n3. Busca un auspiciador.\nA pesar de que los ciclistas profesionales entrenan sumamente arduo (tanto como se da en otros deportes) la recompensa financiera por los triunfos es mucho menor que la del béisbol, fútbol, básquetbol y hockey en hielo. Por lo tanto, los auspicios son importantes al convertirte en un ciclista profesional, ya que el monto de dinero disponible determinará la calidad del equipamiento, el entrenamiento y la asistencia médica que recibirás.\nAunque los auspiciadores generalmente no donan tanto dinero a las ligas amateur como lo hacen para los ciclistas profesionales; el contar con un auspiciador hace una diferencia al cubrir los costos del equipamiento, el entrenamiento y los viajes. Es difícil conseguir uno, pero vale la pena la búsqueda.\n\n4. Participa en competencias más grandes a medida que vayas mejorando.\nA mayor atención ganes en competencias amateur, más probabilidades tendrás de captar la atención de un cazatalentos para un equipo profesional.\nEn la página web de ciclismo de los EE. UU. puedes buscar competencias por estado, y ver en cuál de ellas calificas para participar.\n\n5. No pierdas la esperanza de conocer a un cazatalentos.\nSi tienes mucha suerte podrías terminar participando en una competencia en donde se estén buscando nuevos talentos. Si captas la atención de un cazatalentos, toma la oportunidad. Cuando el cazatalentos de un equipo profesional te pida competir para él, inténtalo.\n\n6. Acepta las ofertas.\nAcepta la oferta de competir para un equipo profesional. Puedes tener la suerte de conseguir uno. ¡Buena suerte!" ]

[ "Método 1: Prepara tu cuerpo\n1. Entrena todos los días.\n2. Fortalece tus músculos.\n3. Come adecuadamente.\n4. Desarrolla tu fuerza.", "Método 2: Sé parte de la comunidad de ciclistas\n1. Cuanto más joven comiences mejor.\n2. Entrena con otros.\n3. Ten amigos que también se dediquen al ciclismo.\n4. Entrena con gente que sea mejor que tú.", "Método 3: Mejora tu técnica\n1. Busca un entrenador que te ayude a mejorar tus tiempos y técnica.\n2. Conoce el terreno que pisas.\n3. Aprende de los profesionales.\n4. Practica habilidades claves.", "Método 4: Convirtiéndote en un profesional\n1. Ten un trabajo adecuado.\n2. Participa en carreras locales.\n3. Busca un auspiciador.\n4. Participa en competencias más grandes a medida que vayas mejorando.\n5. No pierdas la esperanza de conocer a un cazatalentos.\n6. Acepta las ofertas." ]

[ "Método 1: Comprar de manera inteligente\n\n1. Escoge un rango de precio.\nLos tickets raspables de lotería se venden según diversas probabilidades, estilos y diseños, pero la manera más fácil de compararlos es por su precio. Normalmente, los tickets raspables de lotería cuestan entre $1 y$20 cada uno, dependiendo del juego y del área en donde viva el comprador. Los tickets más baratos tienen un porcentaje menor de ganadores totales, menores pagos y una distribución menor entre el premio mayor y los premios intervalos. Los tickets que cuestan más de $5 tienen un porcentaje general de ganadores más alto, una distribución más equitativa de pagos más altos y normalmente un premio gordo más alto.\nEn otras palabras, los tickets de un dólar podrían ganar más seguido, pero el premio mayor podría ser unos cuantos cientos de dólares y el premio promedio mucho menor, mientras que los tickets de $20 ganarán con menos frecuencia, pero la probabilidad de ganar varios miles de dólares será bajísima.\n\n2. Comprende las probabilidades del juego en tu rango de precio.\nLas probabilidades para cada juego en particular son que cualquier ticket será ganador. Solo porque algunos juegos tengan probabilidades más altas de ganar que otros no quiere decir que será más probable que ganes el premio gordo, pero sí será el caso con un ticket con mayor valor por el precio, dada la gran distribución de premios menores. Compra tickets dentro de tu rango de precios que tengan las probabilidades más altas para cualquier ganador.\nPara un jugador serio de lotería que quiere comprar al por mayor, las tarjetas de menor precio que tengan mayores probabilidades de ganar normalmente será lo más recomendable, mientras que al jugador que apuesta de vez en cuando quizá le vaya mejor comprando un ticket costoso de vez en cuando.\n\n3. Estudia las letras pequeñas de la parte posterior del ticket raspable para descubrir las probabilidades de ganar.\nCompara las probabilidades de unos cuantos juegos antes de calcular qué ticket comprar. Normalmente, las probabilidades se muestran como una comparación de números: 1:5 o 1:20. Esto quiere decir que 1 de cada 5 o 20 tickets será ganador.\nNo quiere decir que ganarás después de cada quinto ticket y no quiere decir que de una muestra al azar de 20 definitivamente serás un ganador. Quiere decir que del número total de tickets asignados en todas las tiendas de toda la provincia, ese porcentaje de tickets es el ganador.\n\n4. Compra al por mayor, sino aumenta el número de tickets que compres.\nEs muy poco frecuente que haya dos tickets ganadores seguidos, pero al menos habrá unos cuantos ganadores en cada rollo de tickets. Por lo tanto, si sabes que se ha comprado una tarjeta ganadora en determinado paquete, deja de jugar un par de días y regresa, ve a otra tienda o compra un juego diferente. Así te asegurarás de no gastar el dinero en un ticket que seguramente no tenga premio.\nLos tickets raspables de lotería se venden con un número garantizado de ganadores y perdedores en cada paquete, el cual está compuesto normalmente por 30 o 40 tickets. Una manera de tener la garantía de que ganarás consistirá en comprar todo un paquete. Podrías terminar sin ninguna ganancia, pero terminarás ganando algo.\n\n5. Quédate ahí y espera a los que pierdan.\nAl igual que las tragamonedas y demás juegos de azar, si hay una larga fila de perdedores, querrá decir que las probabilidades serán mucho más amigables cuando aparezcas a comprar oportunamente. Trata de hablar con una cajera en determinada tienda de lotería para que te diga qué juegos ya tienen ganadores y cuáles todavía no. No sabrás necesariamente si un ticket en particular tiene mejores probabilidades de ganar o no que otro, pero podrás saber si el juego ya entregó su premio o no.\nSi alguien frente a ti acaba de comprar diez tickets y perdió en todos, compra varios. No habrá garantía de que sea ganador, pero tendrás mejores probabilidades de que el siguiente ticket del rollo gane si los diez anteriores han perdido.\n\n6. Revisa para que veas los niveles de premios antes de que compres un juego.\nDesafortunadamente, es perfectamente legal vender tickets de un juego raspable después de que todos los premios mayores hayan salido. En ocasiones, la tienda pondrá un aviso con esa información, pero a veces lo hará varias semanas después. Revisar la página web de la lotería de tu comunidad será la manera más simple de asegurarte de no estar perdiendo dinero en tickets sin premio.\nSi tienes un juego favorito dentro de tu rango de precio y estás considerando la posibilidad de comprar algunos tickets, mira primero cuál es el premio mayor antes de ir a la tienda. Si es menos de lo acostumbrado, porque los premios mayores ya han salido, podrías cambiarte a otro juego dentro del mismo rango de precio.", "Método 2: Evitar errores comunes\n\n1. Guarda tus tickets sin premio.\nMuchos lugares organizan loterías para participar por segunda vez en los que podrás enviar los tickets antiguos de ciertos juegos para un sorteo. Guarda los tickets antiguos según el juego en un sobre para participar por segunda vez cuando anuncien estos sorteos. Envíalos y espera a que todo vaya bien. El ticket que había perdido antes todavía podría hacerte ganar dinero.\nEn ocasiones, la comisión de lotería publicará un sorteo para participar por segunda vez cuando los premios mayores ya hayan sido entregados con el fin de tratar de impulsar las ventas con tickets prácticamente inservibles. Comprar tickets que ciertamente no tendrán premio para participar en un sorteo nuevo no será lo mejor. Solo participa con los tickets que ya hayas comprando. No juegues solo porque lo recogerán como un ticket para una segunda oportunidad.\n\n2. Entrega todos los tickets perdedores.\nDespués de ganar con unos cuantos tickets y quieras devolverlos para recoger tus ganancias, devuelve también los tickets perdedores. Pídele siempre al vendedor que revise en la computadora las ganancias para estar seguro de no perder nada. En los juegos en los que haya diferentes maneras de ganar premios, será fácil pasarlos por alto. Hacer que la computadora los revise garantizará que no pierdas por accidente ningún ticket premiado.\nSi quieres guardar los tickets para volver a jugar con ellos, pídele que te los devuelva y guárdalos en un lugar seguro hasta que se anuncie una segunda oportunidad para jugar la lotería.\n\n3. Evita los “paquetes de misterio” o cualquier otro paquete de promoción.\nOtra técnica que usan algunos vendedores para volver a empacar y liberar stock antiguo consiste en vender paquetes de descuento compuesto por juegos cuyos ganadores principales ya han recibido su premio. Si bien pareciera que es una oferta, las probabilidades de que determinado ticket sea un ganador son completamente nulas, porque los premios principales ya han sido reclamados. Será mejor centrarse en juegos activos en los que los números sean más amigables y tengas una oportunidad real de ganar de dinero.\n\n4. Examina los tickets antes de jugarlos.\nUn profesor canadiense fue capaz de “saquear” los tickets raspables de tres en raya porque se percató de un patrón recurrente impreso en los tickets ganadores . Si los impresos en la parte posterior de los tickets raspables varían de ticket a ticket, préstales atención.\nCon el “método solterón”, tendrás que observar la rejilla de números impresos que se encuentra inmediatamente a la izquierda del ticket raspable de tres en raya y analizar cada matriz para ver los patrones. Si aparece un solo número en este juego, indicará que habrá un ganador aproximadamente el 60% del tiempo.\nEn la mayoría de ciudades en las que ha se ha dado esta anormalidad de fábrica se ha corregido el problema. Ya que la mayoría de vendedores y máquinas no te deja examinar los tickets antes de comprarlos, será difícil decir que haya una aplicación muy práctica de esta habilidad, aunque seguirá valiendo la penar analizar el ticket en caso de que haya signos de manipulación o cualquier patrón que podrías reconocer después para que tú mismo descubras un error de fábrica.", "Método 3: Mantenerse adelantado\n\n1. Fija un presupuesto para comprar tickets raspables de lotería y acátalo siempre.\nDecide cuánto dinero podrás gastar en estos tickets semanalmente. Este dinero tendrá que ser dinero que de todas maneras tendrás que permitirte perder, sino perderás dinero jugando la lotería a largo plazo. Es un hecho.\nCuando hayas fijado un presupuesto semanal, obtén el dinero para los raspables con el dinero que te sobre de los vueltos, no el que uses para el alquiler, los alimentos u otros gastos necesarios. Si tienes un fondo destinado a la diversión, podrás usar ese dinero si te gusta jugar los raspables.\nNunca gastes más de lo fijado por tu presupuesto. No caigas en la tentación de ir tras tus pérdidas. Las estadísticas no cambiarán a tu favor.\n\n2. Escoge un juego que te guste y solo juega ese hasta que entreguen los premios.\nLos tickets de lotería podrían premiar la constancia a largo plazo. Sigue comprando el juego dentro de tu rango de precio según las probabilidades que quieras hasta que entreguen el premio mayor, luego cambia a otro juego. De esta manera, podrás manejar el impacto sicológico de ganar y perder. Tu regla deberá ser: no podrás comprar otro juego.\nAlgunas jugadores serios difieren en su filosofía en cuanto a este punto. Otra opción es que podrás elegir una tienda en donde comprar siempre y comprar diferentes tipos de juegos de esa tienda. Haz que sea parte de tu rutina de compras. Debido a que siempre hay un porcentaje mayor de probabilidades de perder que de ganar, hagas lo que hagas, jugar constantemente será una de las maneras de mantener la cordura.\n\n3. Renuncia mientras estés ganando.\nSi resultas ganador, pon el dinero en tu billetera y retírate de la tienda. No lo gastes para comprar más raspables de modo que sobrepases tu presupuesto, por más pequeño que sea. Hacer esto aumentará tus ingresos provenientes de los tickets raspables, pues será muy probable que al usar las ganancias para invertir más dinero te haga perderlos nuevamente. Los números no son tus amigos, a largo plazo." ]

[ "Método 1: Comprar de manera inteligente\n1. Escoge un rango de precio.\n2. Comprende las probabilidades del juego en tu rango de precio.\n3. Estudia las letras pequeñas de la parte posterior del ticket raspable para descubrir las probabilidades de ganar.\n4. Compra al por mayor, sino aumenta el número de tickets que compres.\n5. Quédate ahí y espera a los que pierdan.\n6. Revisa para que veas los niveles de premios antes de que compres un juego.", "Método 2: Evitar errores comunes\n1. Guarda tus tickets sin premio.\n2. Entrega todos los tickets perdedores.\n3. Evita los “paquetes de misterio” o cualquier otro paquete de promoción.\n4. Examina los tickets antes de jugarlos.", "Método 3: Mantenerse adelantado\n1. Fija un presupuesto para comprar tickets raspables de lotería y acátalo siempre.\n2. Escoge un juego que te guste y solo juega ese hasta que entreguen los premios.\n3. Renuncia mientras estés ganando." ]

[ "Método 1: Prepararse para la visita del hada de los dientes\n\n1. Determina en qué lugar dejarás el diente.\nMuchas personas escogen dejar el diente debajo de una almohada. Puedes usar una almohada especial con forma de diente (si puedes encontrar una) o una que tenga un bolsillo cosido para guardar el diente.\nTambién puedes preguntar al niño si prefiere dejar el diente en algún otro lugar.\nOtro lugar común en el que puedes dejar el diente es en un vaso de agua. Luego de tomar el diente durante la noche, puedes decirle al niño que el hada de los dientes vino y lo tomó.\n\n2. Habla con tu hijo acerca del hada de los dientes.\nAlgunos niños pueden sentir curiosidad, emoción o nervios con respecto a la idea del hada de los dientes. Por ejemplo, el niño puede soñar con ella, preguntarse cómo luce o estar asustado con la idea de que alguien entre en su cuarto y se lleve los dientes. Deja que el niño hable de sus sentimientos y trata de tranquilizarlo diciendo que el hada de los dientes es agradable, que no lo asustará y que le encanta dejar regalos a los niños.\nPuede ser que otros niños hayan contando a tu hijo historias terroríficas del hada de los dientes. Si parece asustado con la idea, pregúntale qué es lo que le han dicho los demás acerca del hada de los dientes.\nAlgunos niños se sienten mejor si se les permite dejar una nota para el hada de los dientes en lugar de sus dientes.\nSi a tu hijo realmente no le agrada la idea del hada de los dientes, no fuerces la \"visita\".\n\n3. Pide al niño que escriba una carta al hada de los dientes.\nSi se le cae un diente al niño, puede dejarle una nota al hada de los dientes debajo de la almohada, junto al diente. Esta nota puede transmitir lo que el niño ha hecho para cuidar de sus dientes e incluir cualquier otro mensaje especial que el niño quiera dejar.\n\n4. Pide al niño que escriba una nota para el hada de los dientes si no puede encontrar el diente que se le ha caído o si se lo ha tragado.\nPide al niño que escriba una nota que explique lo que sucedió. Luego, dile al niño que entregarás la nota al hada de los dientes o que puede dejarla debajo de la almohada y que el hada de los dientes la recogerá.\nDeja que el niño decida qué decir al hada de los dientes. Si no se decide, ayúdalo sugiriendo algo como “Estimada hada de los dientes, se me cayó el (primer, segundo, etc.) diente, pero no puedo encontrarlo. Puedes notar que hay un agujero en mi boca en donde solía estar. Espero que vengas a verme. Con cariño, (el nombre del niño).\n\n5. Decide qué es lo que el hada de los dientes dejará al niño.\nLa mayoría de las veces el hada de los dientes deja 1 o 5 dólares, con un promedio de 3 dólares. Sin embargo, realmente la intención es lo que cuenta (incluso una nota agradable dejada debajo de la almohada puede significar mucho para un niño).\nNo es necesario que el hada de los dientes deje dinero, puede ser una nota, un libro, un caramelo, un juguete pequeño, etc.\nSi escribes una nota, puedes usar un lapicero sofisticado o una escritura especial. También puedes rociar la nota con purpurina (cualquier cosa que haga parecer que la nota provino del hada de los dientes).\nEl hada de los dientes también puede dejar un cepillo dental, hilo dental u otros objetos para fomentar una buena higiene dental.\nA algunas personas les gusta dejar un certificado especial de parte del hada de los dientes para felicitar al niño al que se le cayó el diente. Puedes encontrar plantillas de estos certificados en línea.\n\n6. Escribe un pagaré del hada de los dientes si no puedes dejar un regalo.\nSi al niño se le cae un diente y no tienes efectivo (u otro regalo) que puedas dejar debajo de la almohada, escribe una nota de parte del hada de los dientes que haga saber al niño que esta vendrá pronto.\nPor ejemplo, la nota puede decir “Estimado fulano de tal, estás creciendo muy rápido. Me sorprendió que se te haya caído el (primer, segundo, etc.) diente. No he tenido la oportunidad de recoger tu regalo, pero prometo visitarte muy pronto. Con cariño, el hada de los dientes”.", "Método 2: Hacer una visita como el hada de los dientes\n\n1. Deja el regalo especial para el niño.\nEspera hasta que el niño se quede dormido, luego entra silenciosamente a su cuarto. Saca cuidadosamente el diente y coloca el regalo (dinero, carta, juguete, cepillo de dientes, etc.) debajo de la almohada o en alguna otra ubicación.\nQuizás debas dejar que tu hijo se quede despierto un poco más tarde durante la noche en que el hada de los dientes lo visite. De esta manera, será menos probable que lo despiertes cuando saques el diente y dejes el regalo.\nPuedes sugerir a tu hijo que deje el diente debajo de una almohada que esté al lado de la que usa para apoyar su cabeza. Esto hará que sea más fácil para ti tomar el diente y dejar el regalo sin despertar al niño. Incluso puedes decir a tu hijo que será más fácil para el hada de los dientes buscar debajo de la almohada de esta manera.\nSi colocó el diente en un vaso de agua, en vez de sacarlo, solo reemplaza el vaso de agua y llévate el que tiene el diente. De esta manera, podrás actuar rápida y silenciosamente.\n\n2. Si deseas, guarda el diente.\nA algunas personas les gusta guardar el primer diente que se le cae a un niño (o todos) como un recuerdo especial. Si quieres guardar el diente, asegúrate de guardarlo en un lugar seguro, en donde no se pierda ni se dañe.\n\n3. Pide al niño que escriba una nota de agradecimiento al hada de los dientes.\nEl niño puede dejar la nota debajo de su almohada la siguiente noche, entonces podrás recogerla. Esta es una buena manera de enseñarle gratitud y buenas habilidades de comunicación.\n\n4. Sé considerado si tu hijo quiere saber más acerca del hada de los dientes.\nSi el niño te pregunta si el hada de los dientes es real, pregúntale “¿Por qué preguntas?” o “¿Por qué quieres saber?”. Algunas veces, el niño solo quiere que lo tranquilices. Si el niño realmente quiere saber la verdad, puedes explicarle cuánta diversión tienen los niños al esperar al hada de los dientes y cuánto les gusta a los padres y a otros cuidadores ver felices a los niños debido a la “visita” del hada de los dientes.\nTambién puedes hacer saber a tu hijo acerca de las tradiciones de otros países. Por ejemplo, en España, es el ratón Pérez el que hace la visita y no un hada. Hechos interesantes como este pueden hacer que la “verdad” sobre el hada de los dientes sea más divertida." ]

[ "Método 1: Prepararse para la visita del hada de los dientes\n1. Determina en qué lugar dejarás el diente.\n2. Habla con tu hijo acerca del hada de los dientes.\n3. Pide al niño que escriba una carta al hada de los dientes.\n4. Pide al niño que escriba una nota para el hada de los dientes si no puede encontrar el diente que se le ha caído o si se lo ha tragado.\n5. Decide qué es lo que el hada de los dientes dejará al niño.\n6. Escribe un pagaré del hada de los dientes si no puedes dejar un regalo.", "Método 2: Hacer una visita como el hada de los dientes\n1. Deja el regalo especial para el niño.\n2. Si deseas, guarda el diente.\n3. Pide al niño que escriba una nota de agradecimiento al hada de los dientes.\n4. Sé considerado si tu hijo quiere saber más acerca del hada de los dientes." ]

[ "Método 1: Mantenerse mentalmente fuerte\n\n1. Debes saber que no se trata de una sentencia de muerte.\nAunque será prácticamente imposible que te sientas positivo al escuchar que tienes VIH o sida, debes recordar que no has recibido una sentencia de muerte. En efecto, una investigación reciente ha demostrado que la diferencia entre la expectativa de vida de las personas con VIH o con sida y la de quienes no tienen la enfermedad es más pequeña que nunca. Esto significa que, aunque tendrás que hacer algunos cambios, tu vida “no” estará acabada. Probablemente estas serán las peores noticias que podrías recibir pero, si trabajas en ajustar tu actitud, podrás superarlo.\nSegún el estudio, en Norteamérica la persona promedio con VIH vive hasta los 63 años, en tanto que el hombre homosexual seropositivo promedio vive hasta los 77 años. Desde luego, esto dependerá de ciertos factores como las condiciones prexistentes, la fuerza del virus, la transición de VIH a sida y la diligencia en la toma de los medicamentos así como las reacciones a estos.\nEn 1991, cuando Magic Johnson descubrió que era seropositivo, mucha gente creyó que su vida estaba prácticamente acabada. Bueno, veinte años después, él aún tiene una vida saludable, normal e increíblemente inspiradora.\n\n2. Tómate un tiempo para asimilar.\nDurante las siguientes semanas no esperes cobrar un nuevo impulso en la vida al darte cuenta de que has estado viviendo de una manera equivocada y que necesitas cambiarlo todo para encontrar la felicidad verdadera. No serás un rayo de sol. No impresionarás a tus amigos ni a tu familia por tu capacidad de mantenerte positivo durante este momento difícil. Pero, después de que te tomes un tiempo para darte cuenta de que tu vida no está acabada y para asimilar el hecho de que eres seropositivo, te sentirás mejor. Desafortunadamente, no hay un número mágico (¡tres semanas!, ¡tres meses!) que te indique cuándo empezarás a sentirte “normal” nuevamente pero, si eres paciente contigo mismo, te sentirás mejor.\nEso no quiere decir que una vez que descubras que eres seropositivo, no debas buscar tratamiento inmediatamente. Solo significa que deberás ser mentalmente paciente contigo mismo.\n\n3. Libérate de la culpa y del arrepentimiento.\nHay muchas maneras de contraer VIH; las más comunes son el sexo, compartir agujas, ser hijo de una madre seropositiva o tener contacto con la sangre de una persona infectada con VIH, lo cual puede suceder con más frecuencia en la profesión médica. Si contrajiste el sida debido a una conducta imprudente y ahora te culpas, tienes que dejar eso atrás. Quizá tuviste sexo con alguien con quien no debías, quizá compartiste unas agujas que no debiste haber compartido; lo que sea que hayas hecho, ya pasó y lo único que puedes hacer es seguir adelante.\nSi contrajiste el sida debido a una conducta imprudente, es importante que asumas lo que sea que hayas hecho; pero, una vez que lo hagas, tienes que seguir adelante. No tiene sentido repetirse “podría, debería, habría…” porque eso no te ayudará en el presente.\n\n4. Cuéntaselo a las personas que se preocupan por ti.\nOtra manera de sentirte mentalmente fuerte es contándoselo a la gente que se preocupa por ti y por tu estado, a tus amigos cercanos y a los miembros de tu familia (además es de importancia vital decírselo a tus parejas sexuales, previas o actuales: información adicional más adelante). Prepárate porque las personas podrían sentirse enojadas, asustadas o confundidas, tal como te sentiste tú cuando descubriste tu enfermedad. Al principio, no será fácil contarlo pero, si ellos realmente se preocupan por ti, estarán a tu lado. Contar con personas con quienes puedas hablar respecto a tu condición te hará sentir mucho mejor a largo plazo. \nSi piensas contárselo a algún amigo cercano o a un miembro de tu familia, debes tener una estrategia para ello en vez de sorprenderlos con la información. Elige un momento y un lugar en el que tengan oportunidad de hablar realmente, y prepárate con todas respuestas y con toda la información sanitaria que puedas dar ya que, posiblemente, tendrás que enfrentar muchas preguntas.\nAunque te sientas demasiado enojado como para compartir tu situación con alguien, es importante que se lo cuentes a un amigo o a un familiar tan pronto como sea posible; así, por lo menos, tendrás a alguien que podría avalarte en caso de una emergencia médica.\nDebes saber que la ley no te obliga a contarle a tu jefe o a tus colegas sobre tu condición de seropositivo, a menos que esta interfiera con tu capacidad de trabajar. Desafortunadamente, si estás en las fuerzas armadas, no podrás desplegarte en ciertos países en caso tengas VIH o sida. En ese caso, deberás informárselo a tus superiores.\n\n5. Encuentra apoyo en la comunidad con VIH y sida.\nAunque contar con el apoyo de tus seres queridos podría ayudarte mucho a encontrar fortaleza mental, algunas veces podrías necesitar el apoyo de otras personas que estén pasando por lo mismo que tú o que estén bien informadas acerca de tu enfermedad. Estos son algunos otros lugares en los que podrías encontrar apoyo: \nEn los Estados Unidos, llama a la Línea directa nacional del SIDA (800-CDC-INFO). Esta línea directa funciona las 24 horas del día y puede contactarte con alguien que te ayude a sentirte más fuerte y que te brinde información.\nEncuentra un grupo de apoyo en tu área. Por ejemplo, el Proyecto de Alianza Sanitaria de la Universidad de San Francisco California ofrece varios grupos de apoyo para personas seropositivas; estos grupos se ajustan al grado de experiencia con la enfermedad, ya sea que te hayan diagnosticado como seropositivo recientemente o si convives varios años con el sida.\nAdemás, puedes revisar este sitio útil de la Administración de Recursos y Servicios de Salud (en inglés) que podría ayudarte a encontrar clínicas, hospitales y otros servicios para personas con VIH y sida dentro de tu área (en los Estados Unidos).\nSi aún no estás listo para hablar abiertamente sobre tu enfermedad, en Internet puedes encontrar a otras personas como tú. Encuentra un sitio útil, como los fórums de POZ (en inglés) y conversa en línea con otras personas seropositivas.\n\n6. Encuentra consuelo en tu fe.\nSi ya tienes una relación fuerte con tu fe, volcarte a ella en este momento difícil será positivo. Si ya tienes una formación religiosa, podrías tratar de asistir con más frecuencia a los servicios, de ser más activo en tu congregación y de encontrar consuelo en la idea de un poder superior o en un significado más trascendente que la suma de los acontecimientos de tu propia vida. Si no eres religioso, podría ser un buen momento para empezar a asistir a la iglesia (aunque cualquier otra opción podría ayudarte).\n\n7. Ignora a los enemigos.\nDesafortunadamente, muchas personas tienen nociones preconcebidas de lo que significa tener sida o VIH. Podrían juzgarte si creen que te contagiaste de VIH o sida por haber hecho algo malo. También sentirán miedo de acercarse a ti si creen que podrían contagiarse con solo respirar tu mismo aire. Si quieres mantenerte fuerte no, puedes dejar que lo que estas personas crean te afecte. Procura informarte tanto como puedas acerca del sida y del VIH, así podrás poner las cosas en claro con ellos. Si solo son hostiles y no quieren oírte, entonces procura alejarte de la situación.\nEstás demasiado ocupado preocupándote de tu propio bienestar como para preocuparte por lo que otros piensan, ¿verdad?\n\n8. Considera consultar con un profesional en salud mental.\nEs perfectamente normal que te sientas muy deprimido después de recibir el diagnóstico. Es obvio que una noticia así puede alterar tu vida de forma tal que hasta la persona más insensible tendría problemas en lidiar con ella; por eso, necesitarás más ayuda que la que te podrían brindar tus amigos, tus seres queridos o incluso los grupos de apoyo. Contar con alguien con quien hablar sobre lo que te está pasando, que no sea un allegado, podría ofrecerte una perspectiva diferente y hacerte sentir más en contacto con tu situación.", "Método 2: Obtener tratamiento\n\n1. Cuéntaselo a tu doctor.\nSi descubres que tienes sida o VIH, entonces será de importancia vital que se lo digas a tu doctor tan pronto sea posible (si él no fue la persona que te lo informó, por supuesto) y que empieces el tratamiento. Cuanto más pronto inicies el tratamiento, mejor te sentirás; asimismo, tu cuerpo estará más fuerte y menos susceptible a la enfermedad. Una vez que se lo digas al doctor, es muy importante que consultes con un especialista en VIH o sida. Si tu doctor no es especialista en VIH o sida, podrá recomendarte con alguno para que inicies el tratamiento.\n\n2. Hazte exámenes para determinar el mejor plan de tratamiento.\nEl doctor no solo te dará un cóctel de medicinas y te enviará a casa sino que te hará una serie de pruebas para ver lo que tu cuerpo necesita exactamente antes de que recibas el tratamiento correcto. Estas pruebas incluirán: \nTu conteo de CD4. El VIH destruye estas células que son un tipo de glóbulos blancos. En una persona saludable el conteo de CD4 fluctúa entre 500 y 1,000 cédulas. Si tienes menos de 200 cédulas CD4, entonces el VIH ha evolucionado a sida.\nTu carga viral. En general, cuanta más alta sea la carga viral en la sangre, peor será tu estado.\nTu resistencia a las drogas. Existen diferentes cepas del virus y es importante averiguar si las que posees son resistentes a algunos medicamentos contra el VIH. Esto te ayudará a encontrar la medicación que funcione mejor en tu caso.\nExámenes para detectar complicaciones o infecciones. Además, el doctor podría solicitarte algunos exámenes para detectar otras dolencias como enfermedades de transmisión sexual, hepatitis, daño renal o hepático, u otras condiciones que dificulten tu tratamiento.\n\n3. Toma tus medicinas.\nDebes seguir las indicaciones del doctor y tomar tus medicinas en caso presentes síntomas severos, tu conteo de CD4 sea menor a 500, estés embarazada, o si tuvieses una enfermedad renal. Aunque ni el VIH ni el sida se pueden curar, el uso de medicamentos combinados podría contribuir a bloquear el virus; la combinación garantizará que no seas inmune a ninguno de los medicamentos que te receten. Una vez que encuentren la mejor combinación para ti, lo más probable es que debas tomar varias píldoras, diariamente y a diferentes horas, por el resto de tu vida.\nBajo ninguna circunstancia abandones la medicación por tu cuenta. Si tienes reacciones nefastas a los medicamentos, discútelo de inmediato con el doctor para definir cuál sería el mejor camino a seguir. Si detienes el tratamiento por tu cuenta, las consecuencias podrías ser graves (mucho peores que tus síntomas actuales).\nTu medicación podría incluir inhibidores no nucleosídicos de la transcriptasa inversa (INNTI), que inhiben la proteína con la cual el VIH se replica; inhibidores nucleosídicos de la transcriptasa inversa (INTI), que son versiones defectuosas de los componentes fundamentales que usa el VIH para replicarse; inhibidores de la proteasa (IP), otra proteína que usa el VIH para replicarse; inhibidores de entrada o de fusión, que bloquean el ingreso del VIH a las células CD4; e inhibidores de la integrasa, que son proteínas de las cuales se vale el VIH para insertar material genético en las células CD4.\n\n4. Prepárate para los efectos secundarios.\nDesafortunadamente, los efectos secundarios de la medicación podrían ser desagradables. Pero, si resultara que una combinación “realmente” no funciona en ti, podrías pedirle a tu doctor que haga algunos ajustes. Es mejor que estés mentalmente preparado para algunos de los síntomas físicos que podrías experimentar. Sin embargo, debes saber que esto varía de persona a persona; algunos pueden tener síntomas severos mientras que otros casi no sentirán dolor durante muchos años. Estos son algunos de los síntomas que podrías experimentar:\nNauseas\nVómitos\nDiarrea\nLatidos anormales\nFalta de aire\nSarpullido\nHuesos débiles\nPesadillas\nPérdida de memoria\n\n5. Visita con regularidad a tu doctor para que te examine.\nDebes medir tu carga viral al inicio del tratamiento y, posteriormente, cada tres o cuatro meses. Además, debes revisar el conteo de CD4 en la sangre cada 3 o 6 meses. En efecto, si haces los cálculos, esto significará muchas visitas al doctor durante el año, pero tendrás que hacerlo si quieres estar seguro de que el tratamiento está funcionando y si quieres convivir con el VIH o con el sida de la mejor manera posible. \nSi el medicamento funciona correctamente, tu carga viral se volverá indetectable. Esto no significa que te has curado del VIH o que ya no puedes transmitirles el virus a otras personas. Solo significa que tu cuerpo se encuentra mejor.", "Método 3: Mantenerse saludable\n\n1. Toma precauciones de seguridad.\nSi tienes VIH o sida, debes tomar precauciones adicionales cuando te encuentres alrededor de otras personas. Sí, aún podrás abrazar a las personas que amas, tocar casualmente a la gente y vivir una existencia relativamente normal; pero deberás tomar precauciones adicionales como siempre usar condones durante el sexo, no compartir agujas o cualquier objeto que haya estado en contacto con tu sangre, como una rasuradora o un cepillo de dientes y, en general, ser más consciente cuando estés alrededor de otras personas. \nSi sabes que tienes sida o VIH y duermes con una persona sin advertírselo, estarás violando la ley.\n\n2. Cuéntale tanto a tu pareja actual como a las anteriores sobre tu condición de seropositivo apenas recibas el diagnóstico.\nEs importante contárselo a cualquier persona con la que hayas dormido y también a cualquier prospecto romántico futuro. Esto será desagradable pero, si quieres proteger la seguridad de cualquiera con quien hayas estado, es absolutamente necesario que tomes esta precaución. Incluso, hay páginas web que te pueden ayudar a informarle a la persona, de forma anónima, en caso hayan tenido sexo casual o si tan solo no quieres hablar con ella. Es importante difundir esta información ya que muchas personas ignoran su condición de seropositivos.\n\n3. Mantén una dieta saludable.\nUna dieta saludable puede ayudar en casi cualquier situación, lo cual incluye tu condición de seropositivo. Las comidas saludables te proporcionarán más energía para enfrentar las tareas diarias y ayudarán a que tu cuerpo y tu sistema inmune se mantengan fuertes. Por ello, asegúrate de hacer tres comidas sanas al día que incluyan carbohidratos saludables, proteínas, frutas y vegetales. Come un bocadillo siempre que tengas hambre y no te saltes las comidas, especialmente el desayuno. Además, una dieta correcta te ayudará a procesar los medicamentos y a obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita. \nAlgunas comidas excelentes incluyen proteínas magras, granos enteros y legumbres.\nAdemás, hay ciertas comidas que debes evitar porque podrían causar enfermedades que serían más severas debido a tu condición de seropositivo. Estas comidas incluyen el sushi, el sashimi, las ostras, los productos lácteos sin pasteurizar, los huevos crudos y la carne cruda.\n\n4. Vacúnate contra la gripe.\nVacunarte regularmente contra la neumonía o la gripe podría ayudarte a mantenerte saludable. Tu cuerpo estará más propenso a estas enfermedades, por eso es importante que tomes precauciones. Solo asegúrate de que las vacunas no contengan virus vivos porque podrían hacerte más susceptible a las enfermedades.\n\n5. Ejercítate regularmente.\nTrata de mantener un estilo de vida saludable que te ayude a estar fuerte y que te haga menos susceptible a las enfermedades, lo cual podría generarte complicaciones debido a tu condición de seropositivo. Por ello, asegúrate de hacer, por lo menos, 30 minutos de ejercicio al día, ya sea que trotes, hagas yoga, montes bicicleta o camines vigorosamente con tus amigos. Esto podría parecer irrelevante ante un diagnóstico de sida pero te ayudará a sentirte mejor, tanto física como mentalmente. \nSi realmente quieres que tu cuerpo esté tan saludable como sea posible, entonces puedes dejar de fumar y minimizar tu consumo de alcohol (o incluso podrías dejar ambos a la vez ya que están contraindicados con varios medicamentos). Si tienes VIH, fumar podría hacerte más propenso a las enfermedades que normalmente se asocian a este hábito.\nEs perfectamente normal sentirte deprimido después de un diagnóstico de VIH o sida. El ejercicio no te curará de la depresión pero, sin duda, te ayudará a sentirte más feliz.\n\n6. Si no puedes trabajar, consulta si calificas para el pago por incapacidad.\nSi debido a la severidad de los síntomas del VIH o del SIDA, desafortunadamente ya no pudieras seguir trabajando, entonces deberás consultar si calificas para el pago de incapacidad con cargo al empleador o para un pago de discapacidad por cuenta del gobierno, como el del seguro social (en los Estados Unidos), o las prestaciones reglamentarias de apoyo por enfermedad y empleo o las prestaciones por incapacidad (si vives en el Reino Unido).\nSi calificas para el pago por incapacidad, debes probar que tienes VIH o sida y que estás demasiado enfermo como para trabajar.\nPara más información sobre los beneficios que podría ofrecerte el gobierno, contacta a los servicios legales de tu país, llama a la línea directa para casos de SIDA o visita las páginas gubernamentales sobre seguros de incapacidad." ]

[ "Método 1: Mantenerse mentalmente fuerte\n1. Debes saber que no se trata de una sentencia de muerte.\n2. Tómate un tiempo para asimilar.\n3. Libérate de la culpa y del arrepentimiento.\n4. Cuéntaselo a las personas que se preocupan por ti.\n5. Encuentra apoyo en la comunidad con VIH y sida.\n6. Encuentra consuelo en tu fe.\n7. Ignora a los enemigos.\n8. Considera consultar con un profesional en salud mental.", "Método 2: Obtener tratamiento\n1. Cuéntaselo a tu doctor.\n2. Hazte exámenes para determinar el mejor plan de tratamiento.\n3. Toma tus medicinas.\n4. Prepárate para los efectos secundarios.\n5. Visita con regularidad a tu doctor para que te examine.", "Método 3: Mantenerse saludable\n1. Toma precauciones de seguridad.\n2. Cuéntale tanto a tu pareja actual como a las anteriores sobre tu condición de seropositivo apenas recibas el diagnóstico.\n3. Mantén una dieta saludable.\n4. Vacúnate contra la gripe.\n5. Ejercítate regularmente.\n6. Si no puedes trabajar, consulta si calificas para el pago por incapacidad." ]

[ "Método 1: Evaluar la situación\n\n1. Observa el lenguaje corporal de tu gato.\nLos maullidos de un gato pueden ser confusos, ya que pueden hacerlo por una variedad de diferentes razones. Mientras que puede ser para llamar tu atención, puede hacerlo como advertencia. Debes prestar atención a su lenguaje corporal para ayudarte a entender el maullido.\nPresta atención a cómo tu gato reacciona ante ti cuando está maullando. ¿Arquea su espalda y se soba contra ti? ¿Levanta su cabeza para alcanzar tu mano cuando te agachas para acariciarlo? Si es así, puede estar maullando porque quiere tu afecto.\nPor el contrario, un maullido puede ser un signo de agresión o miedo. Si tu gato se encrespa cuando maúlla y se aleja de tu mano, puede ser porque está angustiado.\n\n2. Considera si tu gato quiere algo.\nTu gato puede maullar mientras tiene otro comportamiento. Eso puede indicar que quiere algo. Tal vez está tratando de hacerte hacer algo.\nPor ejemplo, si maúlla mientras corre hacia la cocina, quiere que le des de comer. Si maúlla en la puerta de tu habitación, quiere entrar ahí.\nLos gatos suelen señalar lo que necesitan de otras formas mientras maúllan. Si prestas atención a lo que hace mientras maúlla, podrías descubrir por qué lo está haciendo.\n\n3. Piensa acerca del momento en el que está ocurriendo el maullido.\nLos gatos pueden maullar en puntos específicos del día. Esto puede ayudarte a determinar con precisión la razón de por qué lo hace. Los maullidos que ocurren cerca de la hora de cenar, por ejemplo, probablemente significan que el gato quiere comida. Si ocurre cuando recién llegas a casa, lo más probable es que sea un saludo.\nTambién deberías prestar atención a dónde está tu gato cuando maúlla. A los gatos no les gusta estar solos por periodos largos. Así que si maúlla cuando está solo en una habitación, puede que sea por soledad.\n\n4. Sopesa los cambios recientes.\nMaullar suele ser la expresión de una emoción positiva o una necesidad. Sin embargo, un maullido puede ser una respuesta ante el estrés. Piensa acerca de cambios recientes en tu hogar. Considera si estos podrían ser la razón de que tu gato maúlle.\nLos gatos pueden estresarse como respuesta a una mudanza reciente, una nueva mascota, un nuevo bebé o cualquier otro gran cambio. Si tu casa ha sufrido grandes cambios recientemente, tu gato puede estar maullando por estrés.\nSi puedes adaptar la causa del estrés, los maullidos podrían detenerse . Por ejemplo, si a tu gato no le gusta su nueva cama, cambiarla por la anterior puede ayudar. Sin embargo, algunos cambios, como una mudanza reciente, no se pueden deshacer. En este caso, dale amor y atención extra a tu gato a medida que se adapta a los cambios.\n\n5. Considera si tu gato está esterilizado o castrado.\nSi tu gato no ha sido castrado, los maullidos pueden ser hormonales. Las gatas en celo maúllan para encontrar pareja. Los gatos maúllan si huelen una hembra en celo cerca. Ya que puede ser frustrante vivir con ese ruido, considera esterilizar o castrar a tu gato para detener los maullidos indeseados.\n\n6. Ten en cuenta la edad de tu gato.\nSi está envejeciendo, podría maullar más. Un gato puede maullar más si se confunde debido al deterioro de sus sentidos. Puede ser una buena idea que un gato anciano sea evaluado por el veterinario para asegurarse de que no tiene problemas de salud importantes que causen un exceso de maullidos.", "Método 2: Considerar el tipo de maullido\n\n1. Evalúa la duración del maullido.\nEso puede indicar lo que el gato está tratando de expresar. Los maullidos cortos tienden a indicar que quiere algo, como comida o atención. Los más largos y estirados, sobre todo si son guturales por naturaleza, tienden a indicar que el gato está fastidiado o estresado por algo.\nUn ruido bastante largo y estirado casi siempre es un indicador de angustia. Si escuchas a tu gato aúllar, deberías revisarlo para asegurarte de que esté bien.\nLa frecuencia de los maullidos también puede indicar lo que está comunicando tu gato. Muchos maullidos en una sucesión rápida usualmente indican que el gato quiere llamar tu atención.\n\n2. Escucha el tono del maullido.\nPuedes darte cuenta de muchas cosas acerca del maullido de un gato sintonizando en su tono. Puedes escuchar sonidos de ronroneos o retumbos junto al maullido. Esto por lo general indica un maullido feliz. Los maullidos chirriantes, o los que suenan como gorjeos, usualmente indican que tu gato está feliz de verte.\nRaras veces, un ronroneo puede en realidad significar angustia. Concéntrate en el lenguaje corporal de tu gato mientras ronronea. Si parece tenso y echa sus orejas hacia atrás, puede estar ronroneando por angustia.\n\n3. Presta atención a ruidos vibrantes.\nSi un gato chasquea los dientes mientras maúlla o hace una especie de ruido vibrante, por lo general indica una excitación depredadora. Un gato puede hacer eso si ve un pájaro afuera o si espía un insecto en la casa. Si tu gato lo hace en la ventana, por ejemplo, puede estar frustrado porque no puede atrapar un pájaro o cualquier otra presa.\n\n4. Escucha signos de angustia.\nLos gatos a menudo maúllan si están heridos o si sienten dolor. Los maullidos largos y agudos como aullidos pueden indicar algo malo. Los maullidos muy bulliciosos también pueden indicar estrés o dolor. Los aullidos excesivos, sin causa identificable, deben ser evaluados por un veterinario.", "Método 3: Responder a los maullidos\n\n1. Revisa si tu gato necesita algo.\nLos maullidos nunca deben ser ignorados por completo. No debes incentivar maullidos excesivos, pero siempre debes asegurarte de que tu gato no necesite nada si lo oyes maullar. Un gato puede, por ejemplo, estar atrapado en una habitación o ser incapaz de alcanzar su caja de arena. Debes asegurarte de que tu gato no necesita nada cuando lo oigas maullar.\n\n2. No castigues a un gato por maullar.\nNunca regañes, golpees o castigues a un gato de ninguna forma por maullar. Si quieres que no lo haga en el desayuno, ignora su conducta en lugar de castigarlo.\nLos gatos no responden bien a los castigos. Es improbable que un gato sepa por qué está siendo castigado y solo se estresará. Si lo castigas por maullar, se puede crear un ambiente estresante que llevará a otros problemas de conducta.\n\n3. Habla con el veterinario acerca de maullidos repentinos o excesivos.\nTu gato podría empezar a maullar de repente y de forma excesiva. En este caso, llévalo de inmediato al veterinario. Maullidos inesperados a menudo pueden ser signos de que tu gato está herido o enfermo. Nunca debes ignorar maullidos inusuales en un gato que por lo general es tranquilo.\n\n4. Acepta que algunos gatos simplemente maúllan más que otros.\nSi estás tratando con un nuevo gato, puedes confundirte por maullidos excesivos. Si no suenan a angustia o miedo, es probable que todo esté bien. Algunos gatos son simplemente más vocales que otros. Tal vez tu nuevo gato simplemente siente la necesidad de comunicarse a través de maullidos con mayor frecuencia." ]

[ "Método 1: Evaluar la situación\n1. Observa el lenguaje corporal de tu gato.\n2. Considera si tu gato quiere algo.\n3. Piensa acerca del momento en el que está ocurriendo el maullido.\n4. Sopesa los cambios recientes.\n5. Considera si tu gato está esterilizado o castrado.\n6. Ten en cuenta la edad de tu gato.", "Método 2: Considerar el tipo de maullido\n1. Evalúa la duración del maullido.\n2. Escucha el tono del maullido.\n3. Presta atención a ruidos vibrantes.\n4. Escucha signos de angustia.", "Método 3: Responder a los maullidos\n1. Revisa si tu gato necesita algo.\n2. No castigues a un gato por maullar.\n3. Habla con el veterinario acerca de maullidos repentinos o excesivos.\n4. Acepta que algunos gatos simplemente maúllan más que otros." ]

[ "Método 1: Hábitos alimenticios\n\n1. Toma abundante agua.\nConsumir 8 tazas (64 oz) o más de agua u otras bebidas con agua puede mantener tu piel elástica y flexible. Con el tiempo, la deshidratación puede empeorar directamente la apariencia de la celulitis.\n\n2. Consume menos sal y azúcar.\nEstas 2 substancias se encuentran en alimentos altamente procesados y, en cantidades altas, son como veneno para tu cuerpo. La gente que consume mucha azúcar y que corre el riesgo de diabetes puede tener aún más celulitis.\n\n3. Ten una dieta baja en carbohidratos al menos dos veces a la semana.\nCon una dieta alta en carbohidratos corres el riesgo de tener aún más celulitis, pero los estudios han demostrado que eliminar los carbohidratos casi por completo tan sólo unas cuantas veces por semana puede traer muchos beneficios a la salud.\n\n4. No tengas un efecto rebote.\nPerder y ganar peso de manera frecuente debilitará los tejidos conectivos y producirá más celulitis. Si quieres reducirla, dedícate a desarrollar cambios en tu estilo de vida, en vez de buscar curas milagrosas o hacer dietas de moda.\n\n5. Reduce la cantidad de alimentos que comes, si quieres perder peso.\nNo intentes hacer las dietas de moda, simplemente consume 20 por ciento menos de lo que has venido comiendo, y a su vez ,haz ejercicios. Al reducir la grasa corporal general también se reducirá la apariencia de la celulitis.", "Método 2: Ejercicios\n\n1. Evita la inactividad.\nLa inactividad prolongada aumenta los depósitos de grasa y disminuye la masa muscular, como consecuencia, los depósitos de grasa aumentan de tamaño y son más visibles. Aspira a caminar por lo menos 10 000 pasos por día.\n\n2. Haz una rutina de cardio.\nHaz ejercicios aeróbicos de media a alta intensidad durante 30 a 60 minutos 5 veces a la semana. Disminuirás la grasa corporal total como también los depósitos de celulitis.\n\n3. Haz un entrenamiento de fortalecimiento muscular focalizado.\nAl bajar la grasa corporal y fortalecer los músculos, tus caderas, muslos y nalgas estarán más firmes. Estos ejercicios son una de las mejores maneras para disminuir la apariencia de la celulitis.\nHaz sentadillas. Párate frente a un espejo con los pies separados a la altura de la cadera. Deposita todo tu peso sobre tus talones y haz una sentadilla hasta que tus muslos estén en paralelo con el suelo. Haz una pausa cuando estés abajo, luego ponte lentamente de pie. Repite 10 a 20 veces. Agrega pesas libres mientras haces las sentadillas cuando tengas más fuerza.\nHaz puentes. Ponte en posición de flexión y pon tu cuerpo en línea recta desde los talones hasta los hombros. Quédate en esa posición durante 30 segundos a 2 minutos.\nHaz flexiones de rodilla. Párate con los pies separados a un poco menos de la altura de la cadera. Con tu pie derecho, da un paso adelante de aproximadamente 1 metro. Dobla ambas rodillas hasta que tu canilla izquierda esté en paralelo con el suelo. Vuelve a la posición de pie. Repite de 10 a 20 veces en ambos lados. Además, haz flexiones de rodillas laterales para ejercitar los músculos del muslo exterior e interior.\nUsa los músculos aductores de la cadera y las máquinas de aducción en el gimnasio. Haz 3 series de 10 a 12 con el peso más alto que puedas soportar. Estos ejercitan los músculos del muslo exterior e interior. Repite dejando un día.\n\n4. Aumenta la intensidad de tus ejercicios a medida que tengas más fuerza.\nLevanta más pesas o empieza a saltar soga, a tomar clases de adelgazamiento o correr a velocidad para tonificar más tus piernas y muslos.", "Método 3: Tratamientos tópicos\n\n1. Consulta a tu doctor si puede recetarte cremas que contengan retinoides para las áreas afectadas por la celulitis.\nSe ha comprobado que estas cremas mejoran temporalmente la celulitis porque engrosan las capas exteriores de la piel.\n\n2. Intenta cepillar tu piel con un cepillo seco.\nAlgunos expertos de belleza consideran que pasar por la zona un cepillo con cerdas naturales en movimiento circular estimulará el sistema linfático y quitará el exceso de grasa. Esto podría suavizar tu piel si lo haces regularmente.\n\n3. Prueba cremas de venta libre que contengan cafeína.\nEstas pueden reducir la apariencia de la celulitis. Evita los productos que afirman ser curas milagrosas.\n\n4. Intenta un masaje con ventosas.\nAlgunos dermatólogos o cirujanos plásticos realizan este tratamiento para reducir temporalmente la piel de naranja. Como la mayoría de los tratamientos cosméticos, incluida la cirugía, brinda beneficios temporales y muy limitados a un costo bastante elevado." ]

[ "Método 1: Hábitos alimenticios\n1. Toma abundante agua.\n2. Consume menos sal y azúcar.\n3. Ten una dieta baja en carbohidratos al menos dos veces a la semana.\n4. No tengas un efecto rebote.\n5. Reduce la cantidad de alimentos que comes, si quieres perder peso.", "Método 2: Ejercicios\n1. Evita la inactividad.\n2. Haz una rutina de cardio.\n3. Haz un entrenamiento de fortalecimiento muscular focalizado.\n4. Aumenta la intensidad de tus ejercicios a medida que tengas más fuerza.", "Método 3: Tratamientos tópicos\n1. Consulta a tu doctor si puede recetarte cremas que contengan retinoides para las áreas afectadas por la celulitis.\n2. Intenta cepillar tu piel con un cepillo seco.\n3. Prueba cremas de venta libre que contengan cafeína.\n4. Intenta un masaje con ventosas." ]

[ "Método 1: Crear una rutina de higiene\n\n1. Establece una rutina del cuidado de la piel.\nMantener tu piel limpia y sana hará que resplandezcas naturalmente sin nada de maquillaje. Usa un limpiador para limpiarte el rostro con cuidado todos los días. Enjuágate con agua tibia y sécate el rostro con palmaditas con una toalla. Si tu piel es grasosa, usa un limpiador específicamente para ese tipo de piel. Si tu piel es seca, usa un limpiador para piel normal a seca.\nUsa un exfoliante una vez por semana para eliminar la piel muerta.\nHuméctate el rostro todos los días con un humectante ligero y que no cierre los poros.\nSi tienes acné, sigue un régimen del cuidado de la piel para combatir el acné y nunca te toques los granos.\n\n2. Mantén tus labios humectados.\nAunque no puedas o no quieras aplicarte un lápiz labial, aun así puedes acentuar tus labios hermosos por naturaleza manteniéndolos sanos. Exfóliate los labios con un exfoliante labial. Huméctate los labios a diario con un protector o bálsamo labial para mantenerlos suaves.\n\n3. Cuida tus dientes.\nTu sonrisa es una parte importante de tu apariencia. También es importante que cuides tus dientes por tu salud. Cepíllate los dientes dos veces al día por unos dos minutos. Asegúrate de limpiarte la lengua, así como los dientes. También usa un hilo dental y enjuague bucal a diario.\n\n4. Mantén las uñas de las manos saludables.\nAsegúrate de que tus uñas estén secas y limpias. Lávatelas a diario y frótalas debajo para eliminar cualquier suciedad. Córtatelas con un cortaúñas limpio y redondéalas con una lima. Asegúrate de eliminar cualquier padrastro.\nPuedes aplicarte una capa protectora de endurecedor de uñas para mantener tus uñas fuertes.\nCuando te apliques una loción de manos, frótatela en las uñas y cutículas.\nEvita morderte las uñas.\nSi quieres y te lo permiten, puedes aplicarte un esmalte de color en las uñas.\n\n5. Dúchate a diario para evitar el olor corporal.\nComo estás empezando a crecer, es probable que sudes más de lo que sudabas cuando eras más pequeña. Asegúrate de ducharte o bañarte a diario para eliminar la suciedad y para ayudarte a oler lo mejor que puedas.\nAplícate desodorante a diario para ayudarte con el olor corporal.\nPuedes aplicarte una loción después de ducharte para mejorar tu olor.\nSi quieres y te lo permiten, puedes afeitarte el vello corporal en la ducha.\n\n6. Arréglate las pestañas.\nAunque no puedas maquillarte, aun así puedes hacer que tus pestañas resalten. Puedes usar remedios naturales (como aceite de ricino y jalea de petróleo) para ayudar a que tus pestañas crezcan.\nPuedes aplicarte un rímel transparente en las pestañas para mejorar su color y largo natural.\nSi te lo permiten, puedes rizarte las pestañas para que luzcan más largas y voluminosas.\n\n7. Depílate las cejas.\nSi te lo permiten, puedes depilarte las cejas para ayudar a acentuar su forma. Depilarte con pinzas es más fácil que hacerlo con una cera. Asegúrate de no depilarte en exceso y de tener mucho cuidado para ceñirte a su forma natural.\n¡Pide ayuda! No empieces a depilarte hasta que hables con uno de tus padres o un hermano mayor sobre cómo depilarte las cejas y hacer que te ayuden.\nAsegúrate de contar con el permiso de tus padres.\nSi fuera posible, pídele a uno de tus padres que te lleve a un salón de belleza profesional para que te depilen las cejas.", "Método 2: Peinarte\n\n1. Hazte un corte de cabello.\nHacerte un corte de cabello puede hacer que tu cabello sea más fácil de peinar, puede darle forma, puede hacer que te sientas más segura de ti misma llevándolo suelto y puede volverlo más sano. Asegúrate de cortarte el cabello cada ciertas semanas para que luzca lo mejor posible. Puedes cortarte solo las puntas o conseguir un look completamente nuevo.\nPídele a uno de tus padres que te corte el cabello. No lo hagas tú sola.\n\n2. Mantén tu cabello limpio y cepillado.\nLa frecuencia con la que debes lavarte el cabello depende de tu tipo de cabello y estilo de vida. Es probable que debas lavártelo a diario si haces ejercicios a menudo, si vives en un lugar húmedo o caluroso, si tienes un cuero cabelludo grasoso o si tu cabello es delgado. Puedes lavarte el cabello solo unas cuantas veces por semana si tu cabello es grueso, seco o rizado.\nUsa un champú seco los días que necesites eliminar la grasa, pero no tengas tiempo para ducharte.\nCepíllate el cabello a diario para evitar que se enrede y dañe, y para darle más brillo.\n\n3. Utiliza productos capilares.\nSi te cuesta mantener tu cabello en su lugar, puedes usar productos capilares para que te sirvan de ayuda. Puedes usar una espuma o gel para definir el cabello rizado y ondulado. El rociador capilar es excelente para eliminar los cabellos sueltos y el frizz. Si tu cabello es delgado, puedes usar productos voluminizadores para hacer que tu cabello luzca más grueso.\nAsegúrate de aplicarte solo un poquito de productos capilares.\n\n4. Utiliza aparatos calientes para el cabello.\nSi te lo permiten, puedes usar estos aparatos. Usa una secadora para secarte el cabello y alisarlo. Puedes usar una rizadora o cepillo rizador para agregarle textura, ondas o rizos al cabello. Las planchas pueden alisar y suavizar el cabello rebelde, ondulado o rizado.\nAsegúrate de pedirles permiso a tus padres antes de usar uno de estos aparatos.\n\n5. Usa diferentes peinados.\nUtilizar diferentes peinados puede hacer que luzcas y te sientas maravillosa, con o sin maquillaje. Puedes hacerte en el cabello diferentes tipos de trenzas, colas de caballo, peinados recogidos o moños para usar distintos peinados en tu rutina regular.\nUsa con tus peinados diferentes accesorios en el cabello, como boinas, pinzas y vinchas.", "Método 3: Usar ropa que te guste\n\n1. Usa ropa que haga que te sientas segura de ti misma.\nUsa ropa que haga que te sientas bien. Si te vistes como quieres (pero siguiendo las normas de tu escuela y de tus padres), te verás y sentirás maravillosa. Ve a tus tiendas favoritas y compra la ropa que te guste y con la que te sientas cómoda.\n\n2. Inspírate en la moda.\nSi te cuesta averiguar qué ropa quieres comprar, puedes inspirarte en la moda. Las películas, los programas de televisión, las revistas, los blogs de estilo y Pinterest están llenos de inspiración en la moda.\n\n3. Siéntete segura de ti misma con tu uniforme escolar.\nQuizás no tengas voz en la ropa que uses para la escuela porque tienes un uniforme. ¡Recuerda que todos llevan lo mismo! Por lo tanto, si no crees que te ves lo mejor posible con un uniforme, recuerda que es probable que todos sientan lo mismo.\nSi te lo permiten, usa accesorios como joyas, medias divertidas, zapatos únicos, vinchas y lazos para el cabello con el fin de hacer que tu uniforme resalte.", "Método 4: Sentirte bien contigo misma\n\n1. Ten un lenguaje corporal positivo.\nMantén una buena postura. Si te paras y sientas derecha, te verás y sentirás más segura de ti misma. Si te ves segura de ti misma, eso te ayudará a sentirte con confianza y seguridad en ti misma.\nSonreír puede ayudarte a verte más atractiva y a sentirte mejor contigo misma.\n\n2. No te juzgues.\nCuando te veas al espejo, valora y admira tus características físicas. No te juzgues ni critiques. Por el contrario, encuentra algo en tu físico que te guste y concéntrate en ello.\n\n3. Ignora a los medios de comunicación.\nPuede ser difícil no mirar a las mujeres en televisión y en la publicidad, pero trata de ignorarlas. No te compares con las personas que ves en los medios de comunicación. Es importante que sepas que estas mujeres son alteradas con Photoshop. Todas las personas son hermosas a su manera, por lo que no debes compararte con nadie." ]

[ "Método 1: Crear una rutina de higiene\n1. Establece una rutina del cuidado de la piel.\n2. Mantén tus labios humectados.\n3. Cuida tus dientes.\n4. Mantén las uñas de las manos saludables.\n5. Dúchate a diario para evitar el olor corporal.\n6. Arréglate las pestañas.\n7. Depílate las cejas.", "Método 2: Peinarte\n1. Hazte un corte de cabello.\n2. Mantén tu cabello limpio y cepillado.\n3. Utiliza productos capilares.\n4. Utiliza aparatos calientes para el cabello.\n5. Usa diferentes peinados.", "Método 3: Usar ropa que te guste\n1. Usa ropa que haga que te sientas segura de ti misma.\n2. Inspírate en la moda.\n3. Siéntete segura de ti misma con tu uniforme escolar.", "Método 4: Sentirte bien contigo misma\n1. Ten un lenguaje corporal positivo.\n2. No te juzgues.\n3. Ignora a los medios de comunicación." ]

[ "Método 1: Hacer la solución de nitrato de amonio\n\n1. Compra una compresa fría que contenga nitrato de amonio.\nEl nitrato de armonio, el ingrediente activo en muchas compresas frías, es esencial en la elaboración de nitrato de potasio. Compra una compresa fría que tenga nitrato de amonio como ingrediente activo principal.\nSi no tienes la cantidad suficiente de nitrato de amonio con la primera compresa fría, compra otra.\nPuedes encontrar compresas frías con nitrato de amonio en la mayoría de las farmacias o tiendas naturistas. También puedes comprar nitrato de amonio puro por internet o en tiendas de productos para laboratorios.\n\n2. Ponte gafas protectoras, una máscara antigás y un par de guantes de goma.\nPara hacer nitrato de potasio, hay que manipular sustancias que pueden irritar los ojos, los pulmones y la piel. Para prevenir lesiones durante la elaboración de este químico, ponte gafas protectoras, una máscara antigás y guantes gruesos de goma.\n\n3. Corta y abre la compresa y vierte 80 ml (3 oz) de nitrato de amonio.\nUsa unas tijeras para cortar a lo largo la parte superior de la compresa fría. Echa el contenido de la compresa a un tazón medidor grande que tenga medida para mililitros.\nSi no tienes tijeras a la mano, puedes usar un cuchillo afilado.\n\n4. Añade 70 ml (2,4 oz) de agua caliente y revuelve la mezcla.\nLlena una taza medidora con 70 ml (2,4 oz) de agua caliente (caliente al punto que lo notes, pero no hirviendo ni casi hirviendo). Vierte el agua caliente sobre el nitrato de amonio y revuélvelo bien con el agua.\nViértelo lentamente para evitar que la solución salpique y te irrite la piel por accidente.\nSigue revolviendo hasta que el nitrato de amonio se disuelva por completo en el agua caliente.\n\n5. Purifica el nitrato de amonio con un filtro para café.\nAlgunas compresas frías contienen nitrato de amonio y una mezcla de otros químicos que pueden diluir el producto final. Para evitarlo, pon un filtro para café sobre otro tazón medidor y vierte la solución de nitrato de amonio lentamente sobre el tazón vacío.\nCuando termines de verterlo, tira el filtro para café de inmediato para evitar que contamine la solución purificada.", "Método 2: Mezclar nitrato de amonio e hidróxido de potasio\n\n1. Vierte 56 g (2 oz) de hidróxido de potasio en un tazón medidor.\nEl hidróxido de potasio es el segundo ingrediente clave para hacer nitrato de potasio. Pesa primero un tazón medidor transparente y usa la función “Valor de tara” si puedes para que sea más fácil de medir. Luego, añade 56 g (2 oz) de hidróxido de potasio al tazón para asegurarte de tener la cantidad precisa.\nPuedes comprar hidróxido de potasio seco en cualquier ferretería o tienda de productos químicos.\n\n2. Añade 1 cucharada de agua en incrementos pequeños para disolver el hidróxido de potasio.\nMientras preparas el hidróxido de potasio, añade la cantidad justa de agua para disolver la sustancia seca. Vierte 1 cucharada de agua una por una, revolviendo bien y añade más si el hidróxido de potasio sigue seco.\nEl hidróxido de potasio debe tener una textura espesa y homogénea, como si fuera sopa o pudín.\n\n3. Saca el hidróxido de potasio y el nitrato de amonio al aire libre.\nCombinar estas sustancias puede liberar gas de amonio tóxico. Además de usar una máscara antigás de doble filtro, saca las sustancias al aire libre para evitar lesiones graves a causa del gas de amonio.\nSi vas a trabajar en un laboratorio, también puedes combinar los químicos debajo de una campana extractora.\n\n4. Combina las 2 soluciones lentamente.\nCuando encuentres una zona bien ventilada al aire libre, vierte la solución de hidróxido de potasio sobre el nitrato de amonio. Mientras lo haces, asegúrate de que tu máscara antigás esté bien puesta para evitar irritaciones o lesiones graves por la liberación de gas de amonio.", "Método 3: Purificar el nitrato de potasio\n\n1. Pon la solución a hervir sobre una estufa para exteriores.\nVierte la solución en una olla y ponla sobre una estufa para exteriores. Pon la estufa a fuego medio y deja que la solución hierva de 20 a 30 minutos o hasta que un aro de cristales se empiece a formar en la parte exterior.\nTen la máscara antigás puesta mientras la solución hierve, ya que todavía liberará gas de amonio tóxico.\nNo utilices la olla para cocinar después de hervir nitrato de amonio en ella.\n\n2. Deja que el nitrato de amonio se evapore al aire libre durante 1 a 2 semanas.\nVierte la solución hervida en un tazón medidor y ponlo sobre una superficie plana por lo menos a 30 m (100 pies) de cualquier casa o edificio. Deja que el nitrato de amonio se evapore como máximo 2 semanas o hasta que todo lo que quede en el tazón medidor sean cristales blancos.\nUsa siempre una máscara antigás mientras manipulas nitrato de amonio líquido y no dejes que nadie (en especial niños y mascotas) se acerque a la solución mientras se evapora.\nDespués de que el nitrato de amonio se evapore y deje cristales sólidos, dejará de liberar gas de amonio.\n\n3. Prueba la reactividad del nitrato de potasio.\nPara asegurarte de tener cristales purificados de nitrato de potasio, mezcla un poco con partes iguales de azúcar granulada. Pon la mezcla sobre un fuego en un área controlada, por ejemplo, un laboratorio usando un encendedor. Si has hecho nitrato de potasio puro, producirá llamas violáceas.\nManipula el nitrato de potasio y el encendedor con cuidado en un área controlada para evitar lesiones." ]

[ "Método 1: Hacer la solución de nitrato de amonio\n1. Compra una compresa fría que contenga nitrato de amonio.\n2. Ponte gafas protectoras, una máscara antigás y un par de guantes de goma.\n3. Corta y abre la compresa y vierte 80 ml (3 oz) de nitrato de amonio.\n4. Añade 70 ml (2,4 oz) de agua caliente y revuelve la mezcla.\n5. Purifica el nitrato de amonio con un filtro para café.", "Método 2: Mezclar nitrato de amonio e hidróxido de potasio\n1. Vierte 56 g (2 oz) de hidróxido de potasio en un tazón medidor.\n2. Añade 1 cucharada de agua en incrementos pequeños para disolver el hidróxido de potasio.\n3. Saca el hidróxido de potasio y el nitrato de amonio al aire libre.\n4. Combina las 2 soluciones lentamente.", "Método 3: Purificar el nitrato de potasio\n1. Pon la solución a hervir sobre una estufa para exteriores.\n2. Deja que el nitrato de amonio se evapore al aire libre durante 1 a 2 semanas.\n3. Prueba la reactividad del nitrato de potasio." ]

[ "Método 1: Escoger la ropa y los accesorios\n\n1. Escoge un atuendo apropiado para tu tipo de cuerpo\nAl escoger la ropa que quieres usar frente a tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio, es importante que te quede bien y te haga sentir segura contigo misma. Una excelente opción para la mayoría de los tipos de cuerpo es un atuendo que resalte tu cintura, como un pantalón de cintura alta o un vestido ajustado.\nPor ejemplo, si tienes piernas muy largas, puedes usar un vestido largo o una minifalda. Las prendas y los vestidos cortos y ajustados son ideales para los cuerpos con forma de guitarra.\nBusca opciones como vestidos o faldas entalladas o una falda con vuelo.\nLas blusas con cuello redondo o en V son ideales para crear curvas en el escote.\n\n2. Usa algo nuevo para sentir más confianza en ti misma.\nUn atuendo nuevo te permitirá ganar más seguridad y te ayudará a lucir lo mejor posible. Acércate a tu tienda favorita y compra una blusa, un pantalón o un vestido para impresionar a tu exnovio, al chico que te gusta o a tu novio en el próximo encuentro.\nNo es necesario que compres un atuendo completamente nuevo. Una camiseta, un suéter, un sombrero o un par de zapatos serán suficientes para incrementar tu confianza.\nEscoge una blusa y un jean bonito para impresionar a tu exnovio, al chico que te gusta o a tu novio.\n\n3. Embellece tu atuendo si usas un uniforme escolar.\nAgregar cosas como un cinturón, un sombrero o una bufanda te ayudará a tener una apariencia más prolija y a la moda cuando no puedes cambiar tu armario. Escoge accesorios que combinen con tu uniforme y la estación. También puedes usar capas de ropa para lucir más linda.\nUsa calcetines bonitos con tu uniforme o escoge una vincha que combine con tu atuendo.\nEscoge un cinturón colorido para usar con el pantalón del uniforme.\nLos accesorios como los brazaletes o collares también pueden embellecer tu atuendo.\n\n4. Usa pendientes grandes para mostrar tu cuello y hombros.\nLlevar la atención hacia tu escote y hombros te hará lucir más linda y atractiva. Escoge unos pendientes grandes que combinen con tu atuendo y personalidad.\nPor ejemplo, puedes usar pendientes dorados con un vestido de verano dorado, rojo y azul marino.\nPara mostrar una personalidad artística, usa pendientes hechos con plumas, botones, cuentas u otros materiales únicos.\n\n5. Escoge un calzado con tacón para mejorar tu apariencia.\nLos zapatos con tacones harán que tu atuendo sea más lindo y femenino. Por lo tanto, escoge tacones o cuñas que combinen con el color de tu atuendo y asegúrate de poder caminar con seguridad sin caerte.\nPor ejemplo, puedes usar zapatos negros de tacón bajo con una falda y una camiseta, o un calzado de cuña con un vestido y un suéter.\nUsa los tacones en actividades después de la escuela, cenas con amigos o un baile.", "Método 2: Maquillarte y peinarte\n\n1. Usa poco maquillaje\nSi quieres cubrir algunas imperfecciones, usa una base o corrector livianos que combinen con el color de tu piel. Aplica el maquillaje con una brocha o esponja y asegúrate de distribuir una capa pareja.\nTambién puedes aplicarte un poco de bronceador o rubor, pero recuerda no exagerar para poder mantener un aspecto natural.\n\n2. Resalta los ojos con delineador o máscara de pestañas.\nEste tipo de maquillaje hará que tus ojos parezcan más grandes, lo que llamará la atención de tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio. Aplica delineador alrededor de los bodes de los ojos con movimientos lentos y precisos. Aplica la máscara en las pestañas superiores, comenzando desde la base del párpado y llevándolas suavemente hacia arriba.\nDecide el grosor del trazo del delineador, teniendo en cuenta que, cuanto más delgada sea la línea, más natural será tu apariencia.\nAplica la máscara en las pestañas de abajo si quieres resaltar tus ojos aún más.\n\n3. Aplica un brillo labial brillante para llevar la atención hacia los labios.\nPuedes escoger un tono suave o uno de color oscuro, como rosa o rojo. Aplica una capa de brillo labial de manera pareja.\nCompra un brillo labial de tu color favorito en una farmacia o en una tienda grande.\nLos brillos labiales de color piel o rosa suave son ideales para los tonos de piel claros, mientras que los colores más oscuros como el rojo son perfectos para los tonos de piel más oscuros.\n\n4. Escoge un peinado para agregarle volumen a tu cabello.\nPor lo general, un cabello con volumen es más atractivo y bonito. Por ejemplo, puedes rizarlo con un rizador, usar un secador o aplicar un producto para añadirle volumen.\nLos rizos sueltos y grandes son ideales para agregarle volumen a tu peinado.\nSi quieres cambiar tu peinado para tener un estilo totalmente distinto, pide una cita con un peluquero para que te haga un corte especial.\n\n5. Usa un perfume con una fragancia única para que las personas te recuerden.\nEscoge un perfume con una fragancia agradable, pero que no sea muy abrumadora. Aplícalo en la parte superior de la cabeza o en el cuello para tener una fragancia agradable que llame la atención de tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio cuando estén cerca de ti.\nSi no te gusta usar perfume, usa un champú con un aroma agradable.\nPrueba distintos perfumes para escoger el que más te guste en una farmacia, supermercado o tienda de productos de belleza.", "Método 3: Mostrar un lenguaje corporal positivo\n\n1. Préstale atención a tu postura\nPárate erguida con el pecho apenas hacia adelante y los hombros relajados. Evita cruzarte de brazos o encorvarte mientras caminas o estás de pie. Asegúrate de tener una excelente postura para parecer más accesible y segura.\nEvita apoyarte sobre la pared cuando estés de pie al hablar con tus amigos.\nMantén la espalda erguida y los hombros relajados al estar sentada.\n\n2. Sonríe para parecer amigable y seductora.\nLa sonrisa es una de las formas más sencillas de parecer bonita y accesible. Siempre que estés cerca de tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio, sonríe después de hacer contacto visual. Procura que tu sonrisa sea tan natural y genuina como sea posible.\nTener los dientes blancos también te ayudará a mejorar tu sonrisa. Usa un producto para blanquearlos o prueba un tratamiento casero (como bicarbonato de sodio) para aclarar los dientes, si lo deseas.\n\n3. Haz contacto visual para establecer una conexión.\nMira a los ojos durante unos segundos para llamar la atención. Si bien no debes mirarlo fijamente, hacer contacto visual te permitirá asegurarte de que el chico que te gusta te preste atención y te ayudará a parecer más segura.\nSi tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio perciben que los estás mirando, sostén la mirada por uno o dos segundos y luego sonríe antes de mirar hacia otro lado.\nProcura no mirar a los ojos durante más de tres segundos a la vez. De lo contrario, parecerá que los miras fijamente.\n\n4. Evita transmitir desinterés al alejar tu teléfono.\nSi bien mirar el teléfono puede ayudarte a sentirte menos incómoda, es mejor guardarlo en un bolsillo o en tu cartera al estar frente a tu exnovio, el chico que te gusta o tu novio. Esto te permitirá demostrar que quieres participar en lo que sucede, en vez de mostrarte distraída.\nEstá bien mirar tu teléfono durante uno o dos segundos, pero procura mantenerlo fuera de tu vista mientras no lo usas.\n\n5. ¡Sé auténtica!\nPodrás transmitir más confianza y seguridad si no intentas actuar como si fueras otra persona. Solo sé tú misma y muestra tu personalidad real, ya sea al usar tu atuendo favorito, ser chistosa o tonta, o hablar acerca de tus pasatiempos o intereses favoritos.\nNo uses ciertas prendas o actúes de determinada forma solo porque crees que eso atraerá más a tu exnovio, al chico que te gusta o a tu novio." ]

[ "Método 1: Escoger la ropa y los accesorios\n1. Escoge un atuendo apropiado para tu tipo de cuerpo\n2. Usa algo nuevo para sentir más confianza en ti misma.\n3. Embellece tu atuendo si usas un uniforme escolar.\n4. Usa pendientes grandes para mostrar tu cuello y hombros.\n5. Escoge un calzado con tacón para mejorar tu apariencia.", "Método 2: Maquillarte y peinarte\n1. Usa poco maquillaje\n2. Resalta los ojos con delineador o máscara de pestañas.\n3. Aplica un brillo labial brillante para llevar la atención hacia los labios.\n4. Escoge un peinado para agregarle volumen a tu cabello.\n5. Usa un perfume con una fragancia única para que las personas te recuerden.", "Método 3: Mostrar un lenguaje corporal positivo\n1. Préstale atención a tu postura\n2. Sonríe para parecer amigable y seductora.\n3. Haz contacto visual para establecer una conexión.\n4. Evita transmitir desinterés al alejar tu teléfono.\n5. ¡Sé auténtica!" ]

[ "Método 1: Darle señales al caballo para que comience el galope sostenido\n\n1. Haz que el caballo comience a trotar.\nAntes de pedirle que galope, debes hacer que el caballo trote. En el trote, el caballo va como rebotando a una velocidad levemente más rápida que cuando camina. Una manera de hacerle señas para que trote es apretando tus piernas mientras el caballo camina. Deja que llegue a un trote lindo y rítmico mientras dan vueltas alrededor del picadero. Trota por varios minutos para que el caballo entre en calor y prepárate para la transición al galope sostenido.\n\n2. Reclínate.\nDurante el galope sostenido, necesitarás inclinarte levemente hacia atrás. Prepárate para dar la señal moviendo tu peso hacia atrás en la montura. No corras el peso demasiado hacia atrás ya que podrías perder el control.\nMueve el peso desde la pelvis hacia los isquiones. Nunca te encorves hacia adelante mientras le das señales al caballo para que galope.\nAsegúrate de que puedas sentir los isquiones descansando tanto sobre la curva trasera de la montura como sobre el lomo del caballo. Si no puedes sentir los isquiones sobre la montura es porque tu peso está demasiado atrás.\n\n3. Dale la señal al caballo en el momento adecuado.\nEs importante que des la señal para que el caballo comience el galope sostenido en un momento en el que le sea fácil hacer la transición. Un buen momento es justo antes de llegar a una esquina o mientras están doblando por una de las esquinas de un circulo.\n\n4. Haz la señal para que el caballo galope sostenidamente.\nPara ello, aprieta la pierna que está del lado interno del picadero, mueve la otra levemente por detrás de la cincha del caballo y también apriétala.", "Método 2: Seguir el movimiento del caballo\n\n1. Mantén el cuerpo en una posición neutral.\nMientras el caballo galope sostenidamente, tu cuerpo debe permanecer en posición neutral, ya que así podrás seguir mejor el andar del caballo. Durante el galope sostenido, debes tener la misma posición neutral que tienes mientras el caballo está detenido.\nDebes estar lo suficientemente derecho como para que tu oreja, hombro, cadera y talón estén alineados. Tienen que formar una línea vertical que sea perpendicular al suelo.\nMantén la espalda derecha, pero no arquees la zona lumbar. Recuerda que los hombros tienen que estar alineados con la oreja, así que no los muevas hacia atrás así tu espalda no se arquea.\n\n2. Mueve las caderas al ritmo del galope sostenido.\nMientras galopas, muévete con el caballo. El galope sostenido es una marcha de tres tiempos, así que deja que tus caderas se muevan con el balanceo del lomo del caballo.\nDurante el galope sostenido, la cadera interna y la cadera externa del caballo se mueven hacia abajo y hacia arriba una detrás de otra. Las patas traseras del caballo empujarán el piso y harán que las caderas se levanten.\nDeja que tu cuerpo se mueva con las caderas del caballo. Tendrás que inclinarte, correrte y luego levantar levemente las caderas manteniendo el trasero sobre la montura. No lograrás sentarte correctamente durante el galope sostenido de la noche a la mañana, sino que llevará mucha práctica y tendrás que acostumbrarte al ritmo del caballo.\nLos músculos de tu torso también se harán más fuertes a medida que practiques el galope sostenido. Tener músculos fuertes en el torso te ayudará a mantener una posición neutral y dejará que tus caderas se muevan con más libertad.\n\n3. Sigue con las riendas el movimiento de la cabeza del caballo.\nAdemás, mueve los brazos hacia atrás y hacia delante levemente al ritmo de la cabeza del caballo, que también se moverá durante el galope sostenido. Si te resulta difícil mover las riendas, es preferible que las aflojes un poco antes del galope, y así le darás al caballo espacio para mover su cabeza sin tensión.\n\n4. Mantén las piernas flojas y relajadas.\nDurante el galope sostenido, mucha gente se siente inclinada a sujetarse con las piernas. Sin embargo, esto hará que te resulte más difícil mantener el equilibrio. Esfuérzate para mantener las piernas flojas a tus costados, levemente envolviendo el caballo. Apretar las piernas no solo confundirá al caballo sino que también te causará dificultades durante el galope sostenido.\nNo tener la espalda hueca ni arqueada te ayudará a prevenir que tus piernas se muevan demasiado durante el galope, algo que también puede suceder si estás apretándolas demasiado.", "Método 3: Corregir errores\n\n1. Asegúrate de no apretar demasiado las piernas.\nDurante el galope sostenido, es posible que te encuentres rebotando sobre la montura, un problema que se da cuando se aprieta demasiado las piernas. Si eres un jinete joven, puede que te sientas inclinado a sujetarte apretando las rodillas para encontrar equilibrio. Sin embargo, esto en realidad hace que el equilibrio sea más difícil mantener.\nEn cambio, lo mejor es estirar las piernas hacia abajo durante el galope sostenido, de modo que queden sueltas a los costados del caballo.\nEstira los músculos de la pantorrilla y mueve tu peso hacia los talones. Así, tus rodillas se cerrarán menos y podrás sentarte mejor.\n\n2. Comprueba que el largo de los estribos sea adecuado.\nSi los estribos son muy largos, puede ser difícil sentarse correctamente durante el galope. Es probable que incluso hayas ajustado los estribos antes de montar, creyendo que de ser más cortos tendrías más control. En realidad, sucede justamente lo contrario.\nQuita las piernas de los estribos por un momento. En caso de estar utilizando estribos ingleses, para que sean del largo adecuado el hueso del tobillo debe estar chocándose contra ellos.\nEn caso de estar utilizando estribos occidentales, los estribos deben ser lo suficientemente largos como para que puedas mover el pie hacia delante y fácilmente colocarlo dentro del estribo, mientras doblas un poco la pierna.\n\n3. Vuelve a trotar o caminar si estás agarrando demasiado fuerte las riendas durante el galope.\nNo galopes al menos que te sientas listo. Ajustar demasiado las riendas es una señal de tensión, y hará que a tu caballo le resulte difícil controlar lo suficiente los movimientos de su cabeza como para poder galopar sostenidamente de manera correcta. Asimismo, hará que te sea más difícil encontrar el equilibrio en la montura. Si no puedes galopar sin ajustar demasiado las riendas, vuelve a caminar por unos minutos y luego inténtalo otra vez.\nSi no puedes mantener la calma durante el galope sostenido, quizá sea mejor que esperes algunas semanas y luego vuelvas a intentarlo.\n\n4. Considera montar sin estribos de vez en cuando.\nMuchos jinetes jóvenes tienen problemas porque aprietan demasiado las piernas durante el galope sostenido. Si esto te sucede, intenta caminar o trotar con las piernas fuera de los estribos, ya que te ayudará a mejorar tu forma de sentarte y equilibrarte durante el galope.\nAsegúrate de hacer esto solo bajo la supervisión de un instructor, en especial si eres un jinete joven." ]

[ "Método 1: Darle señales al caballo para que comience el galope sostenido\n1. Haz que el caballo comience a trotar.\n2. Reclínate.\n3. Dale la señal al caballo en el momento adecuado.\n4. Haz la señal para que el caballo galope sostenidamente.", "Método 2: Seguir el movimiento del caballo\n1. Mantén el cuerpo en una posición neutral.\n2. Mueve las caderas al ritmo del galope sostenido.\n3. Sigue con las riendas el movimiento de la cabeza del caballo.\n4. Mantén las piernas flojas y relajadas.", "Método 3: Corregir errores\n1. Asegúrate de no apretar demasiado las piernas.\n2. Comprueba que el largo de los estribos sea adecuado.\n3. Vuelve a trotar o caminar si estás agarrando demasiado fuerte las riendas durante el galope.\n4. Considera montar sin estribos de vez en cuando." ]

[ "Método 1: Limpiar el tapete con una manguera\n\n1. Quita y sacude el tapete.\nPrimero, retira los ganchos de retención en cada orificio del tapete. Después sácalo del vehículo. Sacúdelo minuciosamente para desahacerte de los residuos.\n\n2. Usa la manguera.\nColoca el tapete en el piso. Si la manguera tiene una boquilla rociadora, usa la configuración de chorro para retirar cualquier suciedad que solo necesite un pequeño empujón para soltarse. De lo contrario, remoja bien el tapete.\n\n3. Frótalo con un detergente suave y agua.\nAñade unas cuantas gotas de un jabón suave para lavar ropa o trastes en una cubeta y llénala de agua. Remoja una esponja, trapo o cepillo para limpiar en la solución. Después frota ambos lados del tapete hasta que esté limpio.\nAlgunas personas usan desengrasantes y limpiadores en espuma para limpiar los tapetes, pero la tecnología Weather aconseja no usar algo más abrasivo que el detergente suave. Pues podría causar daño a los tapetes.\nDe manera adicional, WeatherTech desaconseja el uso de cualquier agente con base de silicona. Esto podría causar que los tapetes se vuelvan resbaladizos, incluso tras secarlos, lo que es especialmente peligroso en el caso del tapete del lado del conductor.\n\n4. Enjuágalo, sécalo y reinstálalo.\nVuelve a rociar el tapete con la manguera hasta que todo rastro de jabón haya sido retirado. Puedes secarlo al aire o con una toalla antes de instalarlo de nuevo. Cuando pongas el tapete de nuevo, asegúrate de que sea en el lado adecuado del vehículo (lado del conductor y lado del pasajero). Vuelve a colocar todos los ganchos de retención para asegurar que el tapete no se mueva de su lugar.\nCuando hayas reinstalado el tapete del conductor, verifica que no interfiera con los pedales antes de que manejes el vehículo de nuevo.", "Método 2: Limpiar el tapete en una bañera\n\n1. Saca el tapete y sacúdelo.\nDesengancha el tapete. Sacúdelo una vez que lo hayas retirado del vehículo. Elimina cualquier residuo que quede.\n\n2. Llena la bañera con agua jabonosa.\nCierra el desagüe de la bañera. Añade a la bañera algunas gotas de detergente suave para trastes o ropa. Después llénala a la mitad con agua.\nUsa únicamente detergente suave. Químicos más fuertes y agentes abrasivos pueden causar daño.\nNo uses productos con base de silicona. Estos pueden hacer que los tapetes sean inseguros y resbaladizos.\n\n3. Remójalo y frótalo.\nColoca el tapete la bañera.Si está especialmente sucio, deja que se humedezca de 10 minutos a una hora para que la suciedad se afloje. Después frota cada lado con una esponja, trapo o cepillo de limpieza.\n\n4. Enjuágalo con agua limpia, sécalo y reinstálalo.\nSi el agua de la tina está particularmente sucia después de la limpieza, drena la bañera y rellénala con agua limpia para enjuagar. Sécalo al aire o con una toalla antes de colocarlo de nuevo en tu vehículo.\n\n5. Vuelve a instalar el tapete.\nAsegúrate de colocar cada tapete en el lado adecuado del vehículo (el tapete del conductor del lado del conductor, el tapete del pasajero del lado del pasajero). Vuelve a colocar los ganchos para mantenerlo en su lugar. Del lado del tapete del conductor, asegúrate siempre de que el tapete no interfiera con los pedales antes de operar el vehículo de nuevo." ]

[ "Método 1: Limpiar el tapete con una manguera\n1. Quita y sacude el tapete.\n2. Usa la manguera.\n3. Frótalo con un detergente suave y agua.\n4. Enjuágalo, sécalo y reinstálalo.", "Método 2: Limpiar el tapete en una bañera\n1. Saca el tapete y sacúdelo.\n2. Llena la bañera con agua jabonosa.\n3. Remójalo y frótalo.\n4. Enjuágalo con agua limpia, sécalo y reinstálalo.\n5. Vuelve a instalar el tapete." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Consigue un cable USB apropiado para la entrada USB del teclado (algunos cables de conexión para impresora pueden servirte).\n\n2. Descarga el controlador Yamaha USB-MIDI en esta página.\nDesplázate hasta la mitad de la página para encontrar los paquetes de descarga para Mac OS.\n\n3. Abre GarageBand.\n\n4. Haz clic en New Project y elige cualquier instrumento.\n\n5. Haz clic en Create cuando se abran las ventanas.\n\n6. Borra ese instrumento haciendo clic en su imagen a tu lado izquierdo, para después presionar Command ⌘ y la tecla de retroceso o Backspace.\n\n7. Revisa que no haya nada más en el panel Tracks.\nSi todavía hay un instrumento, repite el paso anterior para borrarlo.\n\n8. Inserta el conector grande del cable USB en el teclado y el conecto más chico en el puerto USB de tu computadora.\nDebe aparecer un mensaje en la ventana de GarageBand avisándote que ha cambiado el número de dispositivos o conexiones MIDI (MIDI inputs).\n\n9. En el teclado, presiona el botón Function (a la izquierda de la pantalla) y navega por las categorías usando los botones a la derecha de la pantalla, hasta que encuentres el que diga PC MODE.\n\n10. Presiona el botón de + a la derecha del 0 en el bloque de números, para que la pantalla diga ahora PC 2.\n\n11. De vuelta en GarageBand, presiona el botón + en la esquina inferior izquierda.\n\n12. Selecciona Software Instrument y haz clic en Create.\n\n13. Revisa los instrumentos en el panel de la derecha hasta que encuentres el que estás buscando.\n\n14. Marca el instrumento que elegiste para que aparezca en el panel Tracks.\n\n15. Da clic en el botón rojo de grabación en la parte inferior de la pantalla.\n\n16. Comienza a tocar en tu teclado.\n\n17. Cuando hayas terminado, vuelve a presionar el botón rojo.\n\n18. Para grabar con varios instrumentos, repite los pasos del 11 al 17.\n\n19. Edita las grabaciones para recortar los segmentos de silencio al comienzo y al final de cada pista, y para ensamblar varias grabaciones en una sola canción.\n\n20. En la parte superior de la pantalla, da clic en Share y después en Export Song to Disk.\nCuando aparezca el cuadro de diálogo para guardar o exportar, selecciona Export y a continuación Save.\n\n21. ¡Disfruta tu canción!" ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Consigue un cable USB apropiado para la entrada USB del teclado (algunos cables de conexión para impresora pueden servirte).\n2. Descarga el controlador Yamaha USB-MIDI en esta página.\n3. Abre GarageBand.\n4. Haz clic en New Project y elige cualquier instrumento.\n5. Haz clic en Create cuando se abran las ventanas.\n6. Borra ese instrumento haciendo clic en su imagen a tu lado izquierdo, para después presionar Command ⌘ y la tecla de retroceso o Backspace.\n7. Revisa que no haya nada más en el panel Tracks.\n8. Inserta el conector grande del cable USB en el teclado y el conecto más chico en el puerto USB de tu computadora.\n9. En el teclado, presiona el botón Function (a la izquierda de la pantalla) y navega por las categorías usando los botones a la derecha de la pantalla, hasta que encuentres el que diga PC MODE.\n10. Presiona el botón de + a la derecha del 0 en el bloque de números, para que la pantalla diga ahora PC 2.\n11. De vuelta en GarageBand, presiona el botón + en la esquina inferior izquierda.\n12. Selecciona Software Instrument y haz clic en Create.\n13. Revisa los instrumentos en el panel de la derecha hasta que encuentres el que estás buscando.\n14. Marca el instrumento que elegiste para que aparezca en el panel Tracks.\n15. Da clic en el botón rojo de grabación en la parte inferior de la pantalla.\n16. Comienza a tocar en tu teclado.\n17. Cuando hayas terminado, vuelve a presionar el botón rojo.\n18. Para grabar con varios instrumentos, repite los pasos del 11 al 17.\n19. Edita las grabaciones para recortar los segmentos de silencio al comienzo y al final de cada pista, y para ensamblar varias grabaciones en una sola canción.\n20. En la parte superior de la pantalla, da clic en Share y después en Export Song to Disk.\n21. ¡Disfruta tu canción!" ]

[ "Método 1: Presentar tu imagen\n\n1. Trata de ponerte en forma.\nMuchas personas creen que tienen que levantar pesas para ponerse en forma. Esto no es cierto. Puedes hacer un ejercicio completo sin una membresía del gimnasio. Las flexiones trabajan el pecho y los tríceps masivamente mientras que los abdominales trabajan los músculos del vientre. También puedes salir de tu casa para hacer algo de ejercicios cardiovasculares (como montar bicicleta, correr o nadar).\nHaz sentadillas poniendo los pies y las pantorrillas sobre el asiento de una silla, y la espalda sobre el suelo. Luego pon tus manos en la parte posterior de la cabeza y mueve tu cabeza hacia el techo.\nEjercitarse no solo tonifica el cuerpo para promover tu atractivo, también te da más energía y confianza.\n\n2. Vístete para atraer.\nVestirte conforme a tu edad dice mucho de tu personalidad. Está comprobado que un chico que se viste como si tuviera 16 no es tan atractivo como un chico que tiene un estilo maduro. No necesitas usar una chaqueta deportiva, sino que una simple actualización a tu estilo servirá. Invierte en chinos y jeans más agradables en vez de seguir usando mezclilla desgastada. Opta por los cortes delgados para la parte superior e inferior de tu cuerpo. Prueba varios colores y escoge los que acentúen más tus atributos (cabello, piel y color de ojos).\nCuida de tu calzado. Descarta las zapatillas cuando empiecen a romperse o a desgastarse. Cuida tus zapatos de cuero dándoles tratamiento dos veces al año.\nUna buena cosa que también debes tomar en cuenta es la sensación de la ropa. Cuando rompes la barrera del tacto, a las chicas les gusta las cosas que se sienten bien. También es importante que tú te sientas físicamente cómodo en ellas.\nUna técnica para atraer a alguien es usar un traje que llame la atención.\nCientíficamente, las mujeres son más propensas a sentir atracción hacia los hombres que visten prendas rojas. Esta es la misma razón por la cual un policía es más propenso a detener a un sedán rojo antes que a uno azul. El rojo llama la atención.\n\n3. Mantén una buena higiene personal.\nCuida tu cuerpo y trata de oler bien. Toma una ducha todos los días y usa champú y jabón para complementar tu aseo personal. Busca un desodorante que huela bien y que tenga un poco de almizcle. Considera la posibilidad de usar un poco de colonia para esas citas especiales, pero nunca uses más de dos chorros. Lávate los dientes regularmente, al menos dos veces al día y usa otros artículos de higiene dental, como hilo dental o enjuague bucal.\nConsidera la posibilidad de usar loción para los meses más fríos, de manera que tu piel permanezca hidratada y saludable al tacto.\n\n4. Mantén una buena postura.\nEsto es algo sencillo que sumará puntos a tu presentación diaria. Es fácil obviar este detalle, ya que la mayoría de los trabajos requieren que te encorves para usar una computadora en un escritorio. Enderezar tu postura hará que te veas más alto, más fuerte y más seguro de ti mismo.\nImagina que la parte superior de tu torso está moldeada por un perchero.\n\n5. Come bien.\nComer bien no solo contribuye con tu imagen corporal, sino que también te ayuda de varias maneras. Mejorar tu dieta puede aumentar tu energía, tu confianza y tu bienestar en general. Estos factores ayudarán a embellecer otras características tuyas que una mujer puede encontrar atractivas. Empieza de a pocos y asegúrate de beber suficiente agua todos los días (alrededor de ocho vasos).\nAumenta la cantidad de frutas y de verduras que consumes.\nEvita las comidas con muchos carbohidratos, como pan, patatas, pastas y arroz. Puedes comerlas siempre y cuando estén combinadas con otros alimentos que tengan beneficios nutricionales más altos.", "Método 2: Tener una buena personalidad\n\n1. Busca una pasión.\nLas mujeres se sienten atraídas hacia los hombres que tengan una pasión en sus vidas. Es atractivo vivir fuera de la rutina típica de comer, trabajar, dormir y repetir estas cosas. Escoge un pasatiempo y planifica convertirlo en tu pasión. Prueba tocar un instrumento, hacer una artesanía (como la cerámica), cocinar, escribir, correr, hacer escalada en roca, etc. \nSi expresas una pasión sincera, ella responderá positivamente.\nLa vida es muy corta para no tener ninguna pasión. No seas tímido y prueba tu suerte en algo. No hay nada qué perder, a menos que te inscribas en deportes extremos.\n\n2. Habla con mujeres con más frecuencia.\nSimplemente relájate cuando hables con una chica. A las mujeres les gusta que los chicos sean directos, no pueden leer las mentes. Hablar con alguien que no conoces puede producir mucha ansiedad. Puedes acercarte alguien sin abrirte para ser evaluado. Finalmente, tendrás la suficiente confianza para entablar una conversación normal con ellas. Prueba algunas de las siguientes entradas:\nPide un pequeño favor, como “¿Podrías cuidar mis cosas mientras compro un café?”. Esto hace que la persona que te haga el favor sienta atracción.\nHaz una pregunta. Aprovecha cualquier situación o ubicación en la que estés. Haz una pregunta relevante, como “¿Has escuchado a esta banda antes?” o “¿Crees que Texas podrías ser un país?”. Sé juguetón si crees que sea pertinente.\n\n3. Practica el respeto y la amabilidad.\nUna buena manera de probarte ante una mujer es demostrarle que no solo la respetas a ella, sino a todas las mujeres. Es muy común para los chicos pensar en salir con chicas como una competencia masculina y no como una oportunidad de conocer a una mujer. Puedes mostrar respeto escuchando lo que ella diga, respetando su espacio personal, asegurándote de no interrumpirla y absteniéndote de hacer declaraciones como “no deberías hacerlo, eso es algo de hombres”.\nNunca te burles de una chica cuando le coquetees. Bromear un poco está bien, pero evita cualquier cosa que alguien pueda tomar como ofensiva.\nLa generosidad también contribuye mucho. A nadie le gusta un chico que sea muy tacaño como para pasar un buen rato. Se puede decir lo mismo de alguien que se rehúsa a gastar dinero de vez en cuando.\n\n4. Toma riesgos para divertirte.\nSé una persona divertida actuando de manera espontánea. Es atractivo y más interesante estar con alguien que esté dispuesto a salir de aventura. Esta medida también puede demostrarle a una chica cuán interesante puedes ser. \nSer alocado y saber cómo divertirte le demostrará que eres seguro de ti mismo y que no temes tomar riesgos.\n\n5. Sé intelectualmente curioso.\nTen cuidado de no ser un sabelotodo o demasiado pretencioso. A la mayoría de las chicas les gustará un chico que lea de vez en cuando y esté interesado en el mundo que le rodea. Deja el videojuego y toma un libro. Trata de habituarte a leer las noticias cada mañana. Podrás aportar más cosas a una conversación si estás enterado de los eventos actuales.\nNo a todas las chicas les interesa esto último.\n\n6. Usa tu sentido del humor.\nHacer que alguien se ría es un punto a favor y es atractivo. Es uno de los rasgos más deseables que las mujeres buscan en un hombre. No modifiques tu humor para agradar a alguien en particular. Tu humor natural atraerá al tipo de persona con cuya compañía te sentirás relajado.\nLa risa afecta a las persona a un nivel químico. Aumenta el nivel de serotonina en el cerebro, lo cual hace que la función del cerebro sea más eficiente.\n\n7. Sé una persona segura de sí misma.\nEsto no siempre tiene que ver con tu aspecto, sino con qué es lo que piensas de ti mismo. Ten confianza en que lograrás tus metas. Cambia tu mentalidad. Si crees que eres atractivo, entonces serás atractivo. Pensar positivamente es el primer paso, pero “actuar” de forma positiva aumentará tu autoestima aún más. Esto puede ser tan sencillo como hablar a las personas de manera positiva y concentrar tu energía en actuar de esta forma.\nTen ambiciones para tu vida. Si tienes una dirección seria para tu vida, las mujeres lo notarán.\nCambia uno de tus malos hábitos. Empieza de a pocos, como levantarte sin presionar el botón de repetición dos o tres veces, o beber 236 ml (8 oz) de agua al día. Empieza de a pocos y esfuérzate progresivamente para mejorarte a ti mismo de maneras más ambiciosas.\nHaz algo que hayas estado postergando. No hay mejor momento que el presente. Puede ser incluso algo tan pequeño como limpiar tu habitación.", "Método 3: Determinar a quién atraer\n\n1. Busca señales de coqueteo.\nHay algunas señales universales que se usan con frecuencia. Esta es una clásica técnica de coqueteo usado por las mujeres: la chica te sonríe y luego, al hacer contacto visual, alza una ceja rápidamente. No esperes que una persona inicie el coqueteo. No siempre sucederá abiertamente. Debes estar atento para hacer contacto visual y sonreír.\nNo temas ser el primero en coquetear con alguien.\n\n2. Busca a alguien que esté dentro de tu alcance.\nLos chicos y las chicas generalmente se sienten atraídos a las personas que están dentro de su alcance. Cuando las personas salen con alguien que está fuera de su alcance, por lo general, las relaciones son difíciles debido a los celos o a la falta de interés. Busca un momento para mirarte a ti mismo en el espejo y pregúntate cuán atractivo eres. Esta medida puede ser difícil para algunos y la mayoría de las personas necesitan ayuda si no comprenden cuál es su “alcance”. La apariencia física no cuenta en todos los casos.\nEl atractivo también depende de la personalidad (incluyendo el humor), de los movimientos de baile, de los pasatiempos, de los amigos, de la vida familiar, etc.\nHay relaciones exitosas en las que los miembros están fuera del alcance mutuamente. Tómalo con cuidado. Además, recuerda que tomarlo en cuenta hará las cosas más sencillas para ti.\nEn general, si sientes una conexión con alguien, probablemente tengas una oportunidad. Además, probablemente esa persona esté dentro de tu alcance si sientes algún tipo de química. Simplemente atrévete.\n\n3. Nunca pierdas una oportunidad.\nNunca te limites con respecto al lugar en el que debes tratar de atraer a alguien. Nunca se sabe cuándo la chispa de la magia se encenderá. Si te quedas trabajando hasta tarde, hay una chance de que incluso ocurra en el metro por la noche. Nunca pierdas la oportunidad de atraer a una mujer.\nCoquetear en un lugar inusual como un metro o mientras estás en la sala de espera demuestra seguridad en ti mismo. Nunca lo sabrás hasta que lo intentes.\nNo seas demasiado molesto. Es importante aprovechar el momento, pero hazlo de una manera en la que la chica no se sienta incómoda.\nUtiliza la técnica de escuchar activamente cuando hables con alguien. Esta medida te dará más de una oportunidad y demostrará que esa persona te importa. Escucha para obtener información, para comprenderla, para divertirte y para aprender." ]

[ "Método 1: Presentar tu imagen\n1. Trata de ponerte en forma.\n2. Vístete para atraer.\n3. Mantén una buena higiene personal.\n4. Mantén una buena postura.\n5. Come bien.", "Método 2: Tener una buena personalidad\n1. Busca una pasión.\n2. Habla con mujeres con más frecuencia.\n3. Practica el respeto y la amabilidad.\n4. Toma riesgos para divertirte.\n5. Sé intelectualmente curioso.\n6. Usa tu sentido del humor.\n7. Sé una persona segura de sí misma.", "Método 3: Determinar a quién atraer\n1. Busca señales de coqueteo.\n2. Busca a alguien que esté dentro de tu alcance.\n3. Nunca pierdas una oportunidad." ]

[ "Método 1: Encontrar el código\n\n1. Encuentra el número de revisión del control remoto.\nNormalmente encontrarás este número de modelo, que está compuesto por una mezcla de números y letras, en la parte posterior del control remoto (por ejemplo, en la tapa de la batería).\n\n2. Asegúrate de saber cuál es la marca del control remoto.\nNormalmente puedes encontrar la marca en la parte superior del aparato, pero probablemente tengas que buscar la marca en la tapa de la batería también.\n\n3. Abre la página del buscador de códigos de RCA.\nVe a http://www.rcaaudiovideo.com/remote-code-finder/ en el navegador web de la computadora.\n\n4. Haz clic en el cuadro desplegable \"Revision Number\" (Número de revisión).\nEstá en el lado izquierdo de la página. Aparecerá un menú desplegable.\n\n5. Selecciona el número de revisión del control remoto.\nBusca en el menú desplegable el número que coincida con el código que encontraste en el control remoto y haz clic en él para seleccionarlo. \nPuedes saltar al número correcto escribiendo el primer par de caracteres una vez que el menú desplegable esté abierto.\n\n6. Haz clic en el cuadro desplegable \"Device Brand Name\" (Marca del dispositivo).\nEste es el cuadro desplegable del medio. Al hacer clic en él, se abrirá un menú desplegable.\n\n7. Selecciona la marca del control remoto.\nHaz clic en el menú desplegable en la marca del control remoto que encontraste.\n\n8. Haz clic en el cuadro desplegable \"Device Type\" (Tipo de dispositivo).\nEstá en el extremo derecho de la página. Aparecerá un menú desplegable.\n\n9. Haz clic en el dispositivo con el que quieres usar el control remoto.\nPor ejemplo, si quieres programar el control remoto para un televisor, haz clic en \"TV\" en el menú desplegable del tipo de dispositivo. \nSi no ves el nombre del dispositivo, tendrás que utilizar el método de búsqueda de código en su lugar. Esto también se aplica a la categoría \"Otros\".\n\n10. Revisa el código.\nDebes ver al menos un código de cuatro dígitos en el medio de la página; dependiendo del dispositivo, es posible que veas dos o más códigos aquí.", "Método 2: Ingresar el código\n\n1. Asegúrate de que el dispositivo para el control remoto esté encendido.\nPor ejemplo, si vas a programar el control remoto para un televisor, asegúrate de que el televisor esté encendido.\n\n2. Apunta el control remoto al dispositivo para el que quieres programarlo.\nDe esta forma, te asegurarás de que no haya interferencias de otros elementos al introducir el código.\n\n3. Mantén pulsado el botón del dispositivo.\nEl botón del dispositivo tendrá normalmente el nombre de la función para la que quieres programar el control remoto escrito en él o debajo de él. \nPor ejemplo, si vas a programar el control remoto para el televisor, deberás mantener presionado el botón \"TV\".\n\n4. Introduce el código mientras mantienes pulsado el botón del dispositivo.\nUtiliza el teclado del control remoto para introducir el código de cuatro dígitos que conseguiste en el sitio web del buscador de código de RCA. \nPor ejemplo, si programas el control remoto para un televisor, deberás mantener presionado el botón \"TV\" mientras escribes el código de cuatro dígitos del sitio web.\n\n5. Suelta el botón del dispositivo.\nAl hacerlo se introducirá el código.\n\n6. Busca el parpadeo de confirmación.\nSi la programación fue exitosa, verás que la luz led del control remoto parpadeará una vez. \nSi ves que parpadea 4 veces en su lugar, el control remoto encontró un error. Prueba con un código diferente si el sitio web tiene más de un código posible para el dispositivo.\n\n7. Prueba a usar el modo de búsqueda de código\nAunque el control remoto no tenga un botón de \"Búsqueda de código\", podrás habilitar la búsqueda de código para cualquier control remoto RCA. Tendrás que hacerlo si no has podido programarlo para el dispositivo que quieres introduciendo el(los) código(s) que encontraste en la página web de RCA.", "Método 3: Activar y usar la búsqueda de código\n\n1. Asegúrate de que el dispositivo esté encendido.\nPor ejemplo, si vas a programar el control remoto para un televisor, asegúrate de que el este se encuentre encendido.\n\n2. Elige entre un VCR y un reproductor de DVD si es necesario.\nSi quieres programar el control remoto para un VCR o un reproductor de DVD, haz lo siguiente:\nMantén pulsado el botón del control remoto.\nMientras mantienes presionado el botón , pulsa para un VCR o para un reproductor de DVD.\nSuelta ambos botones y espera a que la luz led del control remoto deje de parpadear.\n\n3. Habilita la función de búsqueda de código.\nMantén pulsado el botón de junto con el botón del dispositivo para el que quieres programar el control remoto.\n\n4. Suelta los dos botones cuando se te indique.\nCuando la luz led del control remoto se encienda y permanezca encendida, podrás soltar el botón tanto del dispositivo como del encendido.\n\n5. Apunta el control remoto hacia el dispositivo para el cual quieres programarlo.\nEsto asegurará que el control remoto introduzca los códigos correctamente.\n\n6. Presiona el botón de \"Reproducción\".\nAl hacerlo, el control remoto introducirá un lote de 10 códigos distintos en el dispositivo.\n\n7. Espera a que la luz led deje de parpadear.\nUna vez que la luz deje de parpadear, podrás continuar. \nSi el dispositivo se apaga, sáltate el siguiente paso.\n\n8. Repite la operación pulsando el botón de \"Reproducción\" hasta que el dispositivo se apague.\nCada vez que presiones el botón, espera a que la luz led deje de parpadear y luego verifica el dispositivo; si este se apaga, continúa con el siguiente paso.\n\n9. Presiona el botón de '\"Reversa'\".\nEs la flecha de \"rebobinar\" en el control remoto. Esto hará que el dispositivo compruebe el último código enviado.\n\n10. Espera al menos dos segundos y luego revisa si el dispositivo se encendió de nuevo.\nSi volvió a encenderse, puedes saltarte el siguiente paso.\n\n11. Repite presionando el botón de \"reversa\" hasta que el elemento se vuelva a encender.\nRecuerda esperar al menos dos segundos entre la pulsación del botón de reversa y la verificación del dispositivo. Una vez que el aparato se encienda de nuevo, puedes continuar.\n\n12. Sal del modo de búsqueda de código.\nMantén pulsado el botón \"Detener\" hasta que la luz del control remoto se apague. En este punto habrás logrado programar con éxito el control remoto RCA para el dispositivo seleccionado." ]

[ "Método 1: Encontrar el código\n1. Encuentra el número de revisión del control remoto.\n2. Asegúrate de saber cuál es la marca del control remoto.\n3. Abre la página del buscador de códigos de RCA.\n4. Haz clic en el cuadro desplegable \"Revision Number\" (Número de revisión).\n5. Selecciona el número de revisión del control remoto.\n6. Haz clic en el cuadro desplegable \"Device Brand Name\" (Marca del dispositivo).\n7. Selecciona la marca del control remoto.\n8. Haz clic en el cuadro desplegable \"Device Type\" (Tipo de dispositivo).\n9. Haz clic en el dispositivo con el que quieres usar el control remoto.\n10. Revisa el código.", "Método 2: Ingresar el código\n1. Asegúrate de que el dispositivo para el control remoto esté encendido.\n2. Apunta el control remoto al dispositivo para el que quieres programarlo.\n3. Mantén pulsado el botón del dispositivo.\n4. Introduce el código mientras mantienes pulsado el botón del dispositivo.\n5. Suelta el botón del dispositivo.\n6. Busca el parpadeo de confirmación.\n7. Prueba a usar el modo de búsqueda de código", "Método 3: Activar y usar la búsqueda de código\n1. Asegúrate de que el dispositivo esté encendido.\n2. Elige entre un VCR y un reproductor de DVD si es necesario.\n3. Habilita la función de búsqueda de código.\n4. Suelta los dos botones cuando se te indique.\n5. Apunta el control remoto hacia el dispositivo para el cual quieres programarlo.\n6. Presiona el botón de \"Reproducción\".\n7. Espera a que la luz led deje de parpadear.\n8. Repite la operación pulsando el botón de \"Reproducción\" hasta que el dispositivo se apague.\n9. Presiona el botón de '\"Reversa'\".\n10. Espera al menos dos segundos y luego revisa si el dispositivo se encendió de nuevo.\n11. Repite presionando el botón de \"reversa\" hasta que el elemento se vuelva a encender.\n12. Sal del modo de búsqueda de código." ]

[ "Método 1: Planificar el ensayo\n\n1. Examina la pregunta para asegurarte de que la entiendas.\nToma la pregunta que el profesor te ha dado y léela cuidadosamente. Investiga cualquier palabra o frase que no entiendas para tener una mejor comprensión de la pregunta. Establece cuál es el problema en cuestión.\nPor ejemplo, tal vez la pregunta sea \"La inmigración ha sido un tema polémico a nivel nacional por muchos años. Con problemas como la ley DREAM y las posturas políticas del presidente Trump, es muy probable que siga siendo un tema central. Usando recursos autorizados para respaldar tu argumento, adopta una posición en cuanto a la política de inmigración para determinar si crees que debe ser más o menos estricta y por qué\".\nPuedes establecer que el tema principal es la política de inmigración a partir de la oración \"Adopta una posición en cuanto a la política de inmigración\".\nSi tienes problemas para entender la pregunta, no temas hablar con el profesor. Él puede ayudar a que entiendas mejor cuál es la pregunta.\n\n2. Realiza una investigación inicial para entender el problema.\nSi no sabes mucho acerca del tema, lee un poco para entenderlo mejor, empezando con el libro de texto si tiene información sobre el tema. De lo contrario, usa Internet para investigar esta parte del tema, asegurándote de seleccionar fuentes creíbles para ambos lados del problema.\nSi el ensayo se basará en un debate que hubo en clase, pregunta al profesor si puedes usar las notas de la clase como fuente primaria.\nBusca fuentes reputadas de noticias, así como sitios web con extensiones \".edu\" y \".gob\".\nPor ejemplo, es probable que debas buscar información acerca de la ley DREAM o de las políticas del presidente Trump para que puedas entender la pregunta. Para esta parte, no necesitas tomar notas extensas, pues solo tratas de familiarizarte con el tema.\n\n3. Adopta una posición en cuanto al problema para empezar a estructurar el ensayo.\nDespués de leer ambas posiciones cuidadosamente, determina qué posición deseas adoptar. Escríbela al principio de la hoja de papel o al principio del documento de procesamiento de textos para empezar el esquema.\nSi te han dado un texto en el que debas basar el ensayo, asegúrate de que ese texto tenga suficiente evidencia para respaldar la posición que has escogido.\n\n4. Añade los puntos principales que te gustaría incluir en el esquema.\nDespués de adoptar una posición, piensa acerca de la lectura inicial que hiciste. ¿Cuáles fueron los puntos principales que te persuadieron a adoptar esa posición? Puedes usarlos como puntos principales en tu ensayo.\nUsa números romanos en la página para marcar las ideas principales. Escribe un punto principal por cada número romano. Solo debes incluir 3 o 4 puntos principales en un ensayo relativamente corto, como uno que tenga 3 o 5 páginas.\n\n5. Busca estudios que respalden tus puntos.\nAhora es momento de profundizar en la investigación. Ve a una biblioteca o usa las bases de datos académicas de la biblioteca en línea. Busca recursos creíbles que puedas usar para determinar tu argumento.\nLos recursos principales deben ser libros o libros electrónicos, artículos de revistas académicas y sitios web creíbles. También puedes usar artículos nuevos de alta calidad si se relacionan con el tema.\n\n6. Toma notas que incluyan citas.\nPuedes tomar notas escritas a mano o usar una computadora. Cuando leas fuentes relevantes, toma notas a medida que avances. Escribe el título del libro o la información del artículo en la parte inicial de la página y añade un número de página para cada sección de la que tomes notas o de la que extraigas una cita, si es pertinente.\nEn el caso de un libro, debes incluir el nombre del autor, el nombre del editor (si es pertinente), el título del libro, el año de la publicación, la ciudad de la publicación, la edición y el título del capítulo del libro en una antología de varios autores.\nEn el caso de una revista, incluye el nombre del autor, el título de la revista, el título del artículo, el identificador de objeto digital (DOI, por sus siglas en inglés), el ISSN, la fecha de publicación, el volumen (si es pertinente), el número (si es pertinente) y los números de las página del artículo de la revista.\nSi buscas en una base de datos, a menudo puedes pedir a la base de datos que guarde esta información por ti, pero debes incluir identificadores en tus notas.\n\n7. Desarrolla el esquema para terminar de planificar el ensayo.\nUna vez que hayas tomado las notas, añade 3 o 4 puntos importantes debajo de cada idea principal. Desarrolla los puntos para reforzar la idea principal y añade las notas de la investigación.\nPor ejemplo, si uno de los puntos principales es \"La inmigración aumenta la diversidad\", algunos de los puntos que pueden ir debajo pueden ser \"Incorpora nuevas formas de cocina\" e \"Incorpora nuevas formas de arte\".\nBusca ejemplos en tu investigación y añade notas para desarrollar cada punto.", "Método 2: Escribir la introducción\n\n1. Empieza con un gancho como una cita o una anécdota para atrapar a los lectores.\nUn gancho es la forma en que haces que un lector se interese en tu ensayo. Por ejemplo, en el caso de un ensayo de debate, puedes usar una cita de alguien con cuyo punto de vista estés de acuerdo.\nEn el caso de un ejemplo o de una anécdota, empieza contando una historia breve acerca de algo pertinente al tema. Por ejemplo, para un ensayo acerca de la inmigración puedes escribir algo como \"Cuando tenía 4 años, mis padres me dijeron que haríamos un viaje largo. Después de viajar en autobús, pasamos varias noches caminando. Mi papá me llevaba en hombros la mayor parte del camino. Un día, cruzamos un río. Ese día marcó el primer día en nuestro nuevo país\".\n\n2. Introduce el tema en las oraciones de transición.\nEn las siguientes oraciones, pasarás del gancho (que es amplio) a la declaración de tesis (que es breve). A medida que avances, debes mencionar el tema principal del ensayo para que los lectores tengan una idea de a dónde te diriges. Debes presentar ambos lados del problemas de una manera neutral antes de establecer tu tesis.\nPor ejemplo, puedes escribir \"La inmigración es un problema altamente debatido. Es controversial debido a que algunas personas temen cómo puede afectar los recursos del país al que la gente está inmigrando, mientras que otros creen que lo más importante es la calidad de vida mejorada de los inmigrantes\".\n\n3. Trabaja en una declaración de tesis para establecer tu argumento.\nDespués de las oraciones de transición, debes añadir una declaración de tesis (que es mucho más breve) que le diga al lector qué es lo que planeas argumentar. Es probable que debas incluir algunas frases que ayuden al lector a entender qué es lo que incluyes en tus puntos principales.\nPor ejemplo, la declaración de tesis puede ser \"La inmigración es buena para el país debido a que aumenta la diversidad, llena al país de nuevo talento y amplía la perspectiva de la población. Además, se debe fomentar estableciendo algunas garantías básicas\".", "Método 3: Componer el cuerpo del ensayo\n\n1. Limita cada párrafo a 1 idea.\nA fin de centrar el documento, usa el esquema para crear los párrafos. En el caso de un ensayo breve, puedes usar 1 párrafo por cada idea principal. Si haces un ensayo más largo, trata de escribir 1 párrafo por cada punto importante debajo de los puntos principales.\nPor ejemplo, si escribes un trabajo de investigación breve, un párrafo puede ser el punto principal \"La inmigración aumenta la diversidad\", en el que incluyas todos los puntos importantes.\nSi tratas de profundizar, puedes crear un sección acerca de la diversidad y luego usar un párrafo para incluir \"Incorpora formas nuevas de cocina\", otro para incluir \"Incorpora formas nuevas de arte\" y así sucesivamente.\n\n2. Reconoce el otro lado del problema.\nLa mejor manera de presentar tu argumento es hablar del otro lado y demostrar cómo contrasta con tu posición. Explica la perspectiva opuesta usando una reconvención, luego detalla por qué crees que tu posición es mejor. Puedes determinar cuánto tiempo y espacio deseas dedicar al otro lado del problema, como una oración o un párrafo entero.\nTrata de no establecer un argumento de \"hombre de paja\", en el que no das al otro lado una oportunidad justa. Debes ser capaz de respaldar tu posición sin debilitar intencionalmente la posición contraria.\n\n3. Recuerda todo el argumento a medida que escribas.\nCada idea principal se conecta a la siguiente, de manera que al final debes tener un argumento coherente que el lector puede rastrear a lo largo del ensayo. Añadir transiciones entre las secciones puede ayudar a los lectores a ver la visión en conjunto.\nPor ejemplo, quizás desees hacer una transición entre una sección acerca del aumento de la diversidad y una acerca de la incorporación de nuevo talento. Puedes escribir una oración como \"Aumentar la diversidad en nuestro país no solo incorpora formas novedosas de cocina y de arte, también incorpora buenos trabajadores con perspectivas frescas acerca de viejos problemas en la mano de obra\".\n\n4. Respalda tus ideas con investigación.\nUsa tus notas para respaldar tus idea citando las fuentes a medida que avanzas. No necesitas citar todas las oraciones, pero debes citar cualquier oración que tenga una idea principal que obtuviste de otra fuente.\nPuedes parafrasear otras ideas o usar citas directas, pero solo usa una cita directa si el autor dijo algo de una manera excepcional. De lo contrario, escribe la idea con tus propias palabras.\nEs probable que desees empezar los párrafos del cuerpo con una cita de una fuente relevante. Luego, explica o provee un comentario acerca de la cita y demuestra cómo respalda a tu posición.\nTambién puedes usar estadísticas para respaldar tu investigación. Por ejemplo, si uno de tus argumentos es que la inmigración no aumenta el crimen, usa estadísticas para respaldar esta idea.", "Método 4: Concluir el ensayo\n\n1. Sintetiza la información del ensayo.\nLa conclusión debe formular lo que has dicho a lo largo del ensayo y hacer entender al lector la importancia de los puntos mencionados. Ayuda al lector a ver cómo cada punto incluido establece tu posición y prueba la declaración de tesis.\nPor ejemplo, puedes escribir \"Un país verdaderamente grandioso es uno que celebra las diferencias y acoge a las ideas y a las perspectivas nuevas. Si bien la inmigración tiene algunos efectos negativos para un país, en general, dejar que las personas de otros países vengan ayuda a tener ideas nuevas y hace que el país sea un lugar mejor y más interesante para vivir. En vez de ser una carga para la sociedad, los inmigrantes están motivados a trabajar duro y nuestros ciudadanos se benefician con solo escuchar sus perspectivas\".\n\n2. Evita reiterar la introducción.\nMuchos estudiantes desearían simplemente tomar la introducción y reescribirla como conclusión. Sin embargo, la conclusión debe ser más que eso. Debe proveer al lector un resumen acerca de por qué el problema es importante y de por qué crees que tu posición es la correcta.\n\n3. Lee el ensayo para corregirlo y verificar el ritmo.\nDespués de que termines el borrador inicial, repasa el ensayo cuidadosamente. Léelo una vez para ver si tiene sentido lógico. ¿Una idea da lugar a la siguiente? Si no, tómate el tiempo para resolver este problema añadiendo transiciones. Reescribe cualquier sección que no esté clara.\nUna vez que hayas revisado el ritmo, lee el texto de nuevo para verificar los errores gramaticales y tipográficos. Puede ayudar que lo leas en voz alta, pues esto hace que bajes la velocidad y te obliga a leer cada palabra." ]

[ "Método 1: Planificar el ensayo\n1. Examina la pregunta para asegurarte de que la entiendas.\n2. Realiza una investigación inicial para entender el problema.\n3. Adopta una posición en cuanto al problema para empezar a estructurar el ensayo.\n4. Añade los puntos principales que te gustaría incluir en el esquema.\n5. Busca estudios que respalden tus puntos.\n6. Toma notas que incluyan citas.\n7. Desarrolla el esquema para terminar de planificar el ensayo.", "Método 2: Escribir la introducción\n1. Empieza con un gancho como una cita o una anécdota para atrapar a los lectores.\n2. Introduce el tema en las oraciones de transición.\n3. Trabaja en una declaración de tesis para establecer tu argumento.", "Método 3: Componer el cuerpo del ensayo\n1. Limita cada párrafo a 1 idea.\n2. Reconoce el otro lado del problema.\n3. Recuerda todo el argumento a medida que escribas.\n4. Respalda tus ideas con investigación.", "Método 4: Concluir el ensayo\n1. Sintetiza la información del ensayo.\n2. Evita reiterar la introducción.\n3. Lee el ensayo para corregirlo y verificar el ritmo." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Haz la figura de la taza y el plato usando una cuerda pequeña o regular.\n\n2. Sostén tus manos con los dedos apuntando hacia arriba.\nMira el centro de la figura en donde el fondo de la taza asienta en el plato. Esta parte está hecha de 3 cuerdas. Dos de ellas están cruzadas y van al lado cercano de tus índices; la otra es en la parte superior y de vuelta alrededor de tu índice mas lejano y tu pulgar.\n\n3. Usa tus meñiques para levantar esta pequeña cuerda superior como en la imagen.\n\n4. Suelta la cuerda de tus pulgares, pero no jales ninguna otra.\n\n5. Mueve tus pulgares sobre el dedo índice y levanta las cuerdas cercanas a ellos.\nDeja que la cuerda floja vaya por encima de las otra cuerdas que estás jalando con los pulgares.\n\n6. Suelta la cuerda de tu meñique del lado derecho.\n\n7. Listo." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Haz la figura de la taza y el plato usando una cuerda pequeña o regular.\n2. Sostén tus manos con los dedos apuntando hacia arriba.\n3. Usa tus meñiques para levantar esta pequeña cuerda superior como en la imagen.\n4. Suelta la cuerda de tus pulgares, pero no jales ninguna otra.\n5. Mueve tus pulgares sobre el dedo índice y levanta las cuerdas cercanas a ellos.\n6. Suelta la cuerda de tu meñique del lado derecho.\n7. Listo." ]

[ "Método 1: Usar la regla ABCDE verificando los cambios rápidos\n\n1. Fíjate en la asimetría.\nSimetría significa uniformidad o igualdad. Lo más probable es que un melanoma sea asimétrico, lo cual quiere decir que la superficie del lunar no es uniforme. Si bien tener un lunar asimétrico no significa que tengas un melanoma, debes hacer que lo examinen porque es un factor de riesgo.\nImagina una línea en el centro del lunar.\nCompara los dos lados del lunar. Toma en cuenta el tamaño de cada mitad, la forma de los bordes, el color y que tan elevado está cada lado.\nSi los dos lados del lunar parecen coincidir, entonces es simétrico. Si no coinciden, entonces el lunar es asimétrico.\n\n2. Revisa el borde del lunar.\nEl borde es el límite del lunar, que es en donde la parte coloreada del lunar se encuentra con el resto de tu piel. Por lo general, los melanomas tienen bordes desiguales, a diferencia de los lunares benignos, que tienen bordes uniformes. Los bordes desiguales pueden incluir bordes imprecisos, que significa que los bordes del melanoma no están definidos claramente.\nUn borde uniforme no luce como un círculo perfecto; sin embargo, no tiene un borde irregular ni es deforme.\nLos bordes del melanoma pueden tener hendiduras o estar festoneados.\n\n3. Examina el color de los lunares.\nUn lunar benigno tendrá un color constante, mientras que un melanoma puede tener más de un color. Por ejemplo, un melanoma puede ser una mezcla de canela, marrón y negro. En algunos casos, un melanoma puede adquirir tonos de rojo, blanco o azul.\n\n4. Mide el diámetro de los lunares.\nLos lunares benignos generalmente son más pequeños que los melanomas. Los melanomas típicos son más grandes que un borrador de lápiz, que mide aproximadamente 6 milímetros (1/4 de pulgada).\nNo pases por alto un lunar sospechoso solo porque es pequeño. En las etapas iniciales, un melanoma puede ser pequeño.\nSi un lunar experimenta algún crecimiento, aunque siga siendo pequeño, haz que un doctor lo examine.\nPide a un doctor que examine cualquier lunar que mida más de 6 milímetros (1/4 de pulgada), independientemente de que tenga o no otro signo de melanoma.\n\n5. Fíjate si alguno de tus lunares evoluciona.\nPresta atención a los cambios en el lunar, incluyendo el tamaño, el color, la forma y la elevación. Cualquier otro problema, como la picazón o el sangrado, también es un motivo de preocupación. Si el lunar o la mancha crece rápidamente, haz que el doctor lo examine de inmediato, no esperes.", "Método 2: Usar la regla EFG (elevación, firmeza y crecimiento rápido)\n\n1. Fíjate si el lunar está elevado.\nLos melanomas nodulares, que representan alrededor del 20 % de los casos, no siguen la regla ABCDE. Afortunadamente, tienen características comunes que te pueden ayudar a identificarlos, como su elevación. Examina los lunares que se sientan como un bulto. Comparados a otros lunares, estos presentarán una elevación.\n\n2. Toca el lunar para saber si es firme.\nPor lo general, los lunares benignos se sienten como el resto de tu piel, de manera que un lunar duro es cuestionable. Un melanoma nodular será firme al tacto.\nUsa tu dedo para examinar la firmeza de los lunares. Visita a un doctor si un lunar es duro.\n\n3. Fíjate si el lunar crece.\nCualquier crecimiento del lunar es sospechoso, aunque sea el único síntoma. Si un lunar crece rápidamente, entonces debes reservar una cita con un doctor. Los melanomas nodulares crecen rápidamente, así que se deben tratar lo más pronto posible.", "Método 3: Usar el método del patito feo\n\n1. Examina los lunares que parezcan diferentes.\nEl método del patito feo es especialmente útil para las personas que tienen muchos lunares, sobre todo si algunos son lunares benignos irregulares. Debido a que los melanomas lucen diferente a los lunares regulares, compara todos tus lunares entre sí. Cualquier lunar que se vea distinto del resto es sospechoso y se debe examinar.\nToma en cuenta el tamaño y la forma de tus lunares para ver si alguno es más grande o más pequeño. Un lunar sospechoso debe distinguirse en apariencia de los demás.\nFíjate en el color de los lunares para verificar si hay alguno raro. Por ejemplo, si todos tus lunares son de color marrón oscuro, pero ha aparecido uno de color marrón claro, entonces haz que lo examinen.\nUn lunar sospechoso puede tener más de un color y hasta tres (marrón, marrón claro y morado).\n\n2. Fíjate si tienes lesiones o lunares nuevos.\nCada vez que veas una lesión o un lunar nuevo, haz que lo examinen. Algunas veces un lunar nuevo es benigno, pero también es un factor de riesgo para los melanomas.\nLas lesiones o los lunares nuevos son más cuestionables si no tienes muchos lunares. Las personas con pocos lunares tienen menos propensión a desarrollar uno nuevo que sea benigno.\nLos lunares nuevos pueden ser más cuestionables en las personas ancianas.\n\n3. Determina si las lesiones o los lunares son sintomáticos.\nLos lunares sintomáticos tienen problemas que son atípicos en los lunares normales, como sangrado, picazón o dolor. Si tienes un lunar que empieza a mostrar síntomas, reserva una cita para hacer que lo examinen.", "Método 4: Reconocer otros signos\n\n1. Fíjate si una llaga no se cura.\nSi una llaga o un grano no mejora o aparece una y otra vez en el mismo lugar, entonces es momento de visitar a un doctor. El melanoma puede parecer un grano regular o piel lastimada, pero notarás que no responde a los productos de tratamiento típicos.\n\n2. Busca lunares que tengan un color que se extienda fuera del lunar.\nAlgunas veces, el color de los melanomas parece extenderse a la piel que está fuera del lunar. Por ejemplo, un lunar rojo puede tener un área rosa alrededor o un lunar marrón oscuro puede estar rodeado de piel de color marrón claro. Además, fíjate si la mancha o el lunar tiene un color azul violáceo.\n\n3. Verifica si el lunar muestra enrojecimiento e hinchazón alrededor.\nPuedes notar que uno o más de tus lunares lucen abultados o irritados, como la picadura de un insecto. Esta hinchazón es un síntoma de un melanoma, así que debes hacer que te examinen ese lunar.\nLa hinchazón puede ser más pequeña que un bulto, así que no pases por alto un área ligeramente elevada.\nEl enrojecimiento puede ser rosa en vez de rojo oscuro.\n\n4. Fíjate en los lunares sensibles, dolorosos o con picazón.\nUn melanoma se sentirá diferente a un lunar normal. Usa el dedo para palpar los lunares y el área que los rodea para ver si sientes algún dolor. Si un lunar empieza a producir picazón, toma nota. Mantén un registro de la frecuencia con que pica. Si notas que el problema sigue por algunos días, reserva una cita con un doctor.\n\n5. Fíjate en cambios en la superficie del lunar.\nLa piel sobre el lunar puede sufrir cambios, aunque el tamaño y el color permanezcan iguales. La piel puede sentirse escamosa o desarrollar un bulto. También puedes notar supuración o sangrado en el lunar." ]

[ "Método 1: Usar la regla ABCDE verificando los cambios rápidos\n1. Fíjate en la asimetría.\n2. Revisa el borde del lunar.\n3. Examina el color de los lunares.\n4. Mide el diámetro de los lunares.\n5. Fíjate si alguno de tus lunares evoluciona.", "Método 2: Usar la regla EFG (elevación, firmeza y crecimiento rápido)\n1. Fíjate si el lunar está elevado.\n2. Toca el lunar para saber si es firme.\n3. Fíjate si el lunar crece.", "Método 3: Usar el método del patito feo\n1. Examina los lunares que parezcan diferentes.\n2. Fíjate si tienes lesiones o lunares nuevos.\n3. Determina si las lesiones o los lunares son sintomáticos.", "Método 4: Reconocer otros signos\n1. Fíjate si una llaga no se cura.\n2. Busca lunares que tengan un color que se extienda fuera del lunar.\n3. Verifica si el lunar muestra enrojecimiento e hinchazón alrededor.\n4. Fíjate en los lunares sensibles, dolorosos o con picazón.\n5. Fíjate en cambios en la superficie del lunar." ]

[ "Método 1: Para hacer la leche de soya\n\n1. Remoja las semillas de soya en agua durante la noche.\nColócalas en un tazón y cúbrelas con seis tazas de agua. Las semillas triplicarán su tamaño. Si prefieres usar otra cantidad de semillas, ten presente que el volumen del agua debe ser tres veces el volumen de la soya.\n\n2. Drena el agua.\nCuando las semillas estén suaves, drena el agua con un colador o escurridor. Una vez se hayan drenado por completo, pásalas a un cuenco u otro recipiente.\n\n3. Hierve unos 4 litros de agua.\nUsa una olla gruesa o marmita con tapa para evitar que el agua y las semillas se desborden al hervir.\n\n4. Pulveriza las semillas.\nPon las semillas a triturar en una licuadora a velocidad alta durante 3 a 4 minutos hasta que estén hechas puré.\n\n5. Cuece las semillas pulverizadas.\nAgrega al agua hirviendo unos 225 gramos de las semillas de soya pulverizadas. Reduce a fuego medio y cuece durante 15 minutos, removiendo constantemente. Cuando la mezcla empiece a hervir de nuevo, agrega 2 o 3 gotas de aceite vegetal para evitar que se desborde. No bajes el fuego. Deja que siga cocinándose entre 7 y 10 minutos.\n\n6. Drena la mezcla.\nForra el interior del colador con un paño de tela para filtrar (como los que se usan para hacer queso fresco) y pon el colador sobre un cuenco alto. Vierte la mezcla de semillas hervidas lentamente para que se filtre a través del paño. De esta manera se separa la leche del puré. Alza las esquinas del paño, júntalas, y retuerce un poco. Con la cuchara de mango largo, presiona varias veces sobre el bulto para que las últimas gotas de líquido caigan dentro del cuenco. Ya tienes tu leche de soya.", "Método 2: Para hacer tofu firme\n\n1. Prepara la caja de tofu.\nForra el interior del contenedor de tofu (que debe ser de plástico y tener hoyos en el fondo) con un paño de tela para filtrar cuatro veces más grande que la caja de tofu. Deja que la tela sobrante cuelgue por fuera del contenedor.\nPuedes usar cualquier paño ligero de algodón para el filtrado.\nSi no dispones de una caja de tofu especial, haz agujeros en un contenedor de plástico.\n\n2. Pon la leche de soya a cocer.\nVierte el líquido en una olla grande y calienta a fuego lento. Debe estar a una temperatura constante de unos 60ºC.\n\n3. Prepara el coagulante.\nEcha una taza de agua en un recipiente aparte. Agrega 1/2 cucharadita de nigari y mezcla hasta que se disuelva.\nPuedes usar sulfato de calcio natural (yeso) como coagulante en vez de nigari; el tofu saldrá un poco más suave.\n\n4. Combina la leche de soya y el coagulante.\nAgrega lentamente la mitad de la mezcla de nigari al líquido de la olla. Revuelve constantemente para que los dos líquidos se mezclen bien. Después de 5 minutos, añade poco a poco la otra mitad de la mezcla de nigari, revolviendo constantemente.\n\n5. Deja la mezcla a hervir a fuego lento.\nCubre la olla, reduce el fuego tanto como puedas y deja que se cocine a fuego lento durante 15 minutos. La mezcla empezará a coagularse, separándose los grumos del suero. Cuando los grumos de color blanco se hayan separado del todo del suero amarillento, es hora de pasar el tofu a su caja.\n\n6. Transfiere el tofu.\nUsa una cuchara de madera para sacar el tofu de la olla y meterlo en el contenedor de tofu forrado. Aplana la superficie de la pasta con la cuchara. Mete toda la tela sobrante dentro de la caja envolviéndola sobre el tofu. Tapa el contenedor y coloca una olla de agua encima para que sirva de peso. Deja a reposar durante 20 minutos para que se escurra.\n\n7. Enfría el tofu.\nLlena un recipiente grande con agua fría. Sumerge el contenedor de tofu en el cuenco. Dale la vuelta, y luego saca el contenedor con cuidado. Retira el paño de tela. Ya tienes un bloque sólido de tofu listo para consumir.", "Método 3: Para hacer tofu sedoso\n\n1. Prepara una solución coagulante.\nEn una taza, revuelve el nigari con algunas cucharadas de agua. Sigue revolviendo hasta que el coagulante se disuelva del todo.\n\n2. Agrega el coagulante a la leche de soya.\nMete ambos ingredientes en un tazón y remueve suavemente con una cuchara de madera para combinarlos. No agites demasiado o la mezcla se volverá grumosa.\n\n3. Reparte la mezcla en cuencos pequeños resistentes al calor.\nPuedes usar tazones, ramequines o cualquier otro recipiente pequeño para hornear.\n\n4. Coloca los cuencos en una cacerola honda.\nLo mejor es usar una sartén de hierro fundido o una cacerola gruesa tipo horno holandés. Vierte unos pocos centímetros de agua en el fondo de la cacerola, de modo que el agua se eleve alrededor de los cuencos pero sin entrar en ellos.\n\n5. Cubre la cacerola con una tapa envuelta en un paño.\nEnvuelve la tapa en un paño de cocina, y tapa la cacerola firmemente con ella.\n\n6. Deja que el tofu hierva a fuego lento.\nReduce el calor a fuego medio y espera a que el agua hierva de forma constante. Luego deja que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos, o hasta que el tofu adquiera consistencia, como un quiche o una tarta de crema.\n\n7. Saca el tofu de la cacerola y ponlo a reposar.\nColoca los cuencos en una mesa y deja que el tofu se asiente, a temperatura ambiente, para que siga cuajando.\n\n8. Sirve el tofu.\nPuede servirse caliente, pero también lo puedes refrigerar para consumir en otro momento. Como aderezo, es muy popular usar ralladuras de cáscara de limón, pepino rallado, sal marina, bonito seco en trozos, jengibre rallado o salsa de soya." ]

[ "Método 1: Para hacer la leche de soya\n1. Remoja las semillas de soya en agua durante la noche.\n2. Drena el agua.\n3. Hierve unos 4 litros de agua.\n4. Pulveriza las semillas.\n5. Cuece las semillas pulverizadas.\n6. Drena la mezcla.", "Método 2: Para hacer tofu firme\n1. Prepara la caja de tofu.\n2. Pon la leche de soya a cocer.\n3. Prepara el coagulante.\n4. Combina la leche de soya y el coagulante.\n5. Deja la mezcla a hervir a fuego lento.\n6. Transfiere el tofu.\n7. Enfría el tofu.", "Método 3: Para hacer tofu sedoso\n1. Prepara una solución coagulante.\n2. Agrega el coagulante a la leche de soya.\n3. Reparte la mezcla en cuencos pequeños resistentes al calor.\n4. Coloca los cuencos en una cacerola honda.\n5. Cubre la cacerola con una tapa envuelta en un paño.\n6. Deja que el tofu hierva a fuego lento.\n7. Saca el tofu de la cacerola y ponlo a reposar.\n8. Sirve el tofu." ]

[ "Método 1: Incrementa la hemoglobina con cambios en la dieta\n\n1. Consume alimentos ricos en hierro.\nEl hierro es un elemento importante en la producción de hemoglobina. Si tienes un recuento bajo de hemoglobina, incrementa tu consumo de alimentos ricos en hierro, tales como:\nHígado\nCarne\nCamarones\nCarne de res\nTofu\nEspinaca\nPiña\nFrutos secos como las almendras. Estos se deben consumir con precaución para evitar una reacción alérgica.\n\n2. Incrementa tu ingesta de vitamina C.\nLa vitamina C puede facilitar la absorción de hierro en el cuerpo. Esta puede obtenerse por el consumo de estas frutas y verduras:\nNaranjas\nMangos\nMandarinas\nFresas\nCol\nBrócoli\nPimientos\nEspinaca\n\n3. Consume más alimentos ricos en ácido fólico.\nLos ácidos fólicos son vitales en la producción de glóbulos rojos. Los alimentos que son ricos en ácidos fólicos incluyen:\nSemillas\nCacahuetes\nGermen de trigo\nBrotes\nBrócoli\nNueces\nSi tu dieta incluye grandes cantidades de vitamina C, es recomendable que consumas un poco más de ácido fólico, ya que la vitamina C provoca que se excrete esta sustancia.\n\n4. Consume granos enteros.\nLos cereales, las pastas y los panes hechos de granos enteros, están enriquecidos con hierro. Como ya se ha mencionado, el hierro es el principal componente en la producción de hemoglobina (la sangre lo necesita para formar las proteínas). Consumir estos alimentos puede elevar tus niveles de hierro, lo que a su vez incrementa tu nivel de hemoglobina.\nAléjate del pan, pasta y cereales blancos. El procesamiento que les hace perder el color, también provoca que pierdan sus nutrientes. Estos alimentos ofrecen pocos beneficios nutricionales y a menudo están llenos de carbohidratos simples o azucares.\n\n5. Evita los alimentos que bloquean el hierro.\nEvita los bloqueadores de hierro. Estos son alimentos que pueden inhibir la capacidad de cuerpo para absorber hierro. Entre los alimentos y sustancias bloqueadoras de hierro se encuentran:\nPerejil\nCafé\nLeche\nTé\nGaseosas\nAntiácidos de venta libre\nAlimentos ricos en fibra y calcio\n\n6. Intenta consumir menos gluten.\nEl gluten es una forma de proteína que se puede obtener de los granos. Para algunas personas que padecen de enteropatía sensible al gluten, la ingesta de alimentos que contengan esta sustancia puede dañar el revestimiento del intestino delgado, lo que a su vez puede causar el deterioro en la absorción de nutrientes como el calcio, grasas, ácido fólico y el hierro.\nHoy en día, tener una dieta libre de gluten no tiene por qué ser inconveniente. Muchos restaurantes se adaptan fácilmente a las necesidades de aquellos que necesitan alimentos libres de gluten. Además, muchos productos que contienen gluten son etiquetados en las tiendas de alimentos.", "Método 2: Incrementa la hemoglobina con remedios naturales\n\n1. Usa suplementos de withania para mejorar tus niveles de hemoglobina.\nLos estudios muestran que el uso de esta hierba puede causar un incremento substancial en los niveles de hemoglobina, especialmente en niños. Además es usada en la medicina ayurvédica para tratar la anemia por deficiencia de hierro.\nEn el estudio antes mencionado, aquellas personas que usaron withania tuvieron un aumento en el recuento de glóbulos rojos e incrementaron sus niveles de hemoglobina. Consulta con tu médico sobre el uso de este suplemento y la dosis apropiada para ti.\n\n2. Consume hojas de ortiga para obtener una rica fuente de hierro.\nLa ortiga es una hierba que puede ser una rica fuente de hierro y es utilizada habitualmente para tratar la artritis. El hierro juega un rol importante en la producción y absorción de hemoglobina. Mientras más hierro ingieras, más hemoglobina producirás.\nLa ortiga está disponible en muchas tiendas de vitaminas y suplementos y también se puede encontrar en Internet. Está disponible como aceite, en forma de cápsulas y hasta como té.\n\n3. Prueba suplementos de dong quai.\nEstudios experimentales revelan que el consumo de dong quai puede restaurar los niveles de hemoglobina, llevándolos casi a un nivel normal. Esta hierba es tradicionalmente usada para tratar el síndrome pre menstrual (PMS), síntomas menstruales, calambres menstruales, estreñimiento y anemia. Se cree que el cobalto en el dong quai incrementa el contenido de hemoglobina en la sangre.\nEl dong quai se encuentra, principalmente, en forma de cápsulas, aunque también puede usarse como un aceite que se mezcla con las bebidas. Está disponible en tiendas de suplementos, algunas farmacias y en Internet.\n\n4. Considera probar el quitosano.\nLos estudios demostraron que los pacientes con fallas renales que consumieron 45 mg de quitosano, mostraron una disminución relativa del colesterol e incrementaron sus niveles de hemoglobina. Consulta con tu médico sobre el uso de este remedio natural y si es apropiado para ti.\nEl quitosano está disponible en Internet y, en especial, en tiendas de suplementos y vitaminas.", "Método 3: Busca ayuda médica para subir la hemoglobina\n\n1. Consulta con tu médico acerca del uso de suplementos para incrementar tus niveles de hemoglobina.\nA algunos pacientes se les recomienda el uso de medicamentos prescritos o de venta libre o suplementos, para aumentar sus niveles de hemoglobina. Los suplementos incluyen:\nEntre 20 y 25 mg de hierro al día. Esto estimula la producción de hematina.\n400 mcg de ácido fólico al día. Esto se toma para incrementar la producción de glóbulos rojos, los cuales transportan la hemoglobina.\nEntre 50 y 100 mcg de vitamina B6 al día. Su función es incrementar la producción de glóbulos rojos.\nEntre 500 y 1000 mg de vitamina B12 al día. Se prescribe para aumentar el recuento de glóbulos rojos.\n1000 mg de vitamina C al día. Se administra para mejorar la producción de glóbulos rojos.\n\n2. Consulta con tu médico sobre el uso de inyecciones de eritropoyetina.\nLa eritropoyetina es una hormona fabricada por los riñones, la cual promueve el desarrollo de los glóbulos rojos en la médula ósea. Una vez que las células del riñón detectan que el nivel de oxígeno en la sangre es muy bajo, producen y liberan eritropoyetina para estimular la generación de más glóbulos rojos en la médula ósea. El incremento en el recuento de estas células también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.\nEn general, la eritropoyetina sirve principalmente para estimular la producción de glóbulos rojos e iniciar la síntesis de hemoglobina (un componente de los glóbulos rojos que está encargado de transportar el oxígeno).\nLa eritropoyetina se administra a través de inyecciones, ya sea por vía venosa o subcutánea (porción externa y grasosa de las piernas y muslos).\n\n3. Considera recurrir a una transfusión de sangre, si tus niveles de hemoglobina están muy bajos.\nLas transfusiones de sangre son recomendadas, en algunas ocasiones, por los profesionales de la salud, para mejorar el recuento de hemoglobina.\nAntes de una transfusión, deben tomarse medidas de seguridad para asegurar la calidad y compatibilidad de la sangre. Esta se evalúa en busca de signos de contaminación que puedan causar reacciones adversas a los pacientes. La sangre donada puede contener los componentes infecciosos del VIH/SIDA y la hepatitis, por lo que es muy importante realizar una evaluación apropiada.\nLuego de un examen minucioso, ocurre la transfusión de sangre. Es administrada a través de un catéter venoso central o una línea intravenosa en el brazo, a lo largo de varias horas.\nEl paciente es observado cuidadosamente, en busca de signos adversos de la transfusión como; dificultad para respirar, picazón o erupciones cutáneas e incremento en la temperatura del cuerpo." ]

[ "Método 1: Incrementa la hemoglobina con cambios en la dieta\n1. Consume alimentos ricos en hierro.\n2. Incrementa tu ingesta de vitamina C.\n3. Consume más alimentos ricos en ácido fólico.\n4. Consume granos enteros.\n5. Evita los alimentos que bloquean el hierro.\n6. Intenta consumir menos gluten.", "Método 2: Incrementa la hemoglobina con remedios naturales\n1. Usa suplementos de withania para mejorar tus niveles de hemoglobina.\n2. Consume hojas de ortiga para obtener una rica fuente de hierro.\n3. Prueba suplementos de dong quai.\n4. Considera probar el quitosano.", "Método 3: Busca ayuda médica para subir la hemoglobina\n1. Consulta con tu médico acerca del uso de suplementos para incrementar tus niveles de hemoglobina.\n2. Consulta con tu médico sobre el uso de inyecciones de eritropoyetina.\n3. Considera recurrir a una transfusión de sangre, si tus niveles de hemoglobina están muy bajos." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Revisa de qué está hecho el mousepad.\nPor lo general está hecho de una espuma esponjosa, cubierta con una fina tela o con un plástico.\n\n2. Límpialo dependiendo el tipo de superficie.\nSi la superficie es de tela, intenta frotarla suavemente con un trapo húmedo y un poco de champú. El champú es un limpiador suave que no maltrata la mayoría de las telas y tampoco lo hace con tu piel, además de que ya lo tienes.\nSi la almohadilla está cubierta de plástico, utiliza un limpiador suave en spray, y un trapo o esponja. El jabón para platos o el champú también servirán.\n\n3. Enjuaga todo el limpiador del mousepad.\n\n4. Seca el exterior de la almohadilla.\n\n5. Deja que el mousepad se seque bien.\nTiene que secarse por completo antes de volverlo a colocar en el escritorio." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Revisa de qué está hecho el mousepad.\n2. Límpialo dependiendo el tipo de superficie.\n3. Enjuaga todo el limpiador del mousepad.\n4. Seca el exterior de la almohadilla.\n5. Deja que el mousepad se seque bien." ]

[ "Método 1: Practicar en casa\n\n1. Pruébate el atuendo que quieras usar para la audición.\nEn el caso de las mujeres, podrías tener que colocarte un vestido ceñido con una tanga debajo y zapatos de tacón. En el caso de los hombres, pruébate una tanga con unos pantalones cortos y una camiseta sin mangas ceñida. Asegúrate de que el atuendo sea fácil de quitar y de que puedas hacerlo de manera sensual mientras bailas.\nElige un atuendo que no tenga muchas cremalleras o botones para poder colocártelo y quitártelo con facilidad.\n\n2. Menea las caderas, haz el twerking y haz ondas con el cuerpo para hacer una rutina excelente.\nNo tienes que bailar a la perfección para volverte estríper. Mírate en el espejo y practica bailando de forma sensual por 3 a 5 minutos cada vez. Puedes mover las caderas de forma sensual, bailar el twerking, hacer ondas con el cuerpo y practicar los levantamientos de piernas para lucir sensual y con confianza.\nEn el caso de las mujeres, la parte más importante de la rutina es lucir seductora. Los hombres deben enfocarse un poco más en lucir poderosos y seguros.\nMira videos en YouTube para determinar qué tipo de movimientos puedes hacer.\n\n3. Practica tu rutina con diferentes tipos de música.\nCuando participes en una audición, probablemente no puedas elegir la música. Haz la rutina con un par de canciones con tempos diferentes, así te prepararás para adaptar los movimientos cuando bailes.\nBusca “música de club” en internet para encontrar una buena lista con la cual practicar.", "Método 2: Empezar el proceso de audición\n\n1. Solicita una licencia de actividad si necesitas una.\nAlgunos países requieren que los bailarines exóticos consigan una licencia de actividad para empezar a trabajar. Si tu área lo requiere, ve al centro de licencias de actividad local, y presenta tu documento de identidad y tus huellas digitales para someterte a una verificación de antecedentes. Una vez que la pases, podrás completar los documentos necesarios para conseguir tu licencia.\nPara determinar si necesitas una licencia de actividad, busca “licencia para bailarines exóticos + tu país”.\n\n2. Ve al club de estriptís para observarlo.\nAntes de considerar la opción de audicionar, debes ir al club de estriptís como cliente para determinar cómo es. Mira a las bailarinas: ¿usan vestidos sofisticados que luego se quitan o empiezan casi sin ropa? ¿El club es de nivel alto o está orientado a todo tipo de cliente? Presta atención al ambiente y la clientela para determinar si es adecuado para ti.\nTambién puedes evaluar si tienes la “apariencia” adecuada. Algunos clubs prefieren que sus estríperes estén tonificados y tengan musculatura, mientras que otros prefieren una apariencia más natural. Cualquiera puede ser un estríper, así que, si no es el club adecuado para ti, ¡busca otro!\nObservar el club también es una buena manera de determinar lo seguro que es. Si notas algo que te incomoda (como clientes toqueteando a las bailarinas o personal de seguridad que no las protege), puedes audicionar en otro lugar.\n\n3. Llama al club para determinar si están realizando audiciones.\nUna vez que encuentres el club de estriptís en el que te gustaría trabajar, llama para averiguar si están realizando audiciones y cuándo puedes acudir. Algunos clubs tienen días de audición cada semana, mientras que otros solo las realizan si necesitan bailarines.\nPuedes buscar clubs de estriptís cerca de tu localidad colocando “clubs de estriptís locales” en Google, o puedes buscar algunos más alejados para no encontrarte con personas que conozcas.\nTambién puedes preguntarle al dueño del club cómo es el proceso de audición y qué debes llevar ese día.\n\n4. Ve a la audición temprano para que puedas trabajar esa misma noche.\nLa mejor parte de los clubs de estriptís es que, si te contratan, probablemente podrás empezar a trabajar esa misma noche. Ve a la audición en el tiempo libre más próximo para que puedas realizar la audición, llenar los documentos y recorrer el club antes de que cierre.\nSi vas muy tarde, podrías ganar menos dinero esa noche.", "Método 3: Preparar un bolso\n\n1. Lleva tacones el día de la audición.\nNo tienes que usarlos en el club, pero debes ir preparada con zapatos de tacón alto para poder ponértelos. Lleva unos que midan como mínimo 15 cm (6 pulgadas) de alto si estás empezando, y aumenta la altura poco a poco hasta 18 a 20 cm (7 u 8 pulgadas) si esto te parece cómodo.\nPuedes conseguir zapatos de tacón baratos en internet si no tienes un par.\nPractica caminando y bailando con ellos antes de ir a la audición.\nSi vas a audicionar en un club de estriptís masculino, no tienes que usar zapatos de tacón. Puedes bailar sin zapatos en el escenario.\n\n2. Usa una tanga y llevas algunas adicionales.\nDurante la audición, podrían pedirte que te quites toda la ropa. Usa una tanga que te cubra los genitales en la parte delantera, y lleva algunas más de colores o estilos diferentes por si acaso.\nUna vez que te contraten, podrás consultar con el dueño o la anfitriona sobre el atuendo común.\n\n3. Lleva prendas ceñidas.\nEn el caso de las mujeres, podrías tener que usar un vestido corto y muy ceñido. Los hombres podrían tener que colocarse pantalones cortos y una camiseta sin mangas ceñida. Asegúrate de que puedas quitarte la ropa con facilidad, y practica poniéndotela y quitándotela durante la rutina de baile.\nSi no sabes con certeza qué usar, ve a la tienda de disfraces local y elige algo brillante que te haga sentir sensual. Mientras más seguridad sientas, ¡mejor lucirás!\n\n4. Arréglate el cabello y maquíllate de forma adecuada.\nNo tienes que esforzarte demasiado, pero debes dedicarle un poco de esfuerzo a tu apariencia. Maquíllate todo el rostro, péinate y asegúrate de lucir como una persona segura y atractiva antes de participar en la audición.\nPuedes llevar maquillaje para darte retoques, pero ya debes tener una buena capa base.\n\n5. Lleva tu documento de identidad por si te contratan.\nPodría parecerte algo obvio, pero si te contratan, el administrador del club probablemente querrá empezar de inmediato con el papeleo. Lleva tu documento de identidad y prepárate para llenar documentos a fin de poder empezar a trabajar.\nCada club tiene restricciones de edad diferentes, pero la mayoría no te contratarán si tienes menos de 21 años.", "Método 4: Tener una audición exitosa\n\n1. Colócate tu atuendo tras bastidores.\nNo tienes que ir con todo el atuendo de baile puesto; puedes guardar las prendas de la capa exterior en un bolso con anticipación. Cuando te digan que puedes audicionar, te mostrarán la ubicación del área tras bastidores y en dónde puedes cambiarte. Puedes dejar tus prendas normales, tu billetera y teléfono allí.\nPor lo general, la anfitriona te mostrará en dónde cambiarte y en dónde se encuentra el escenario. Ella es la persona a cargo de todas las bailarinas, y podrás conversar con ella si tienes alguna pregunta o inquietud.\n\n2. Determina cuánta ropa debes quitarte.\nAlgunos clubs no querrán que te desnudes por completo durante la audición, pero otros sí. Antes de empezar, consulta con la anfitriona o el administrador para determinar cuánto debes quitarte. Si le gustaría que te quites todo y esto no te incomoda, ¡hazlo!\nQuitarte toda la ropa le mostrará tu seguridad. Si te piden que te desnudes por completo y no lo haces, quizás no te contraten. Sin embargo, solo debes quitarte tanto como te parezca cómodo.\n\n3. Muestra una rutina de baile que dure 1 o 2 minutos.\nLa mayoría de los clubs te pedirán que muestres tu rutina en un lado del escenario. Asegúrate de practicarla y hazla con seguridad sin importar quién te mire. Es probable que no puedas elegir la música, ¡así que no dudes en improvisar un poco!\nPuedes hacer el twerking, menear las caderas, hacer ondas con el cuerpo y quitarte la ropa con lentitud. Lo más importante de esta rutina es tener seguridad, así que no seas tímida.\nLa mayoría de las audiciones duran de 1 a 3 minutos, pero esto depende del club.\n\n4. Baila de forma sensual y segura.\nMientras audicionas con la rutina que has practicado en casa, enfócate en entablar contacto visual con el administrador del club y las personas que te miren. Si te sientes lo suficientemente segura, puedes usar la barra. De lo contrario, enfócate en hacer ondas con el cuerpo, menear la cadera agachada y hacer el twerking para mostrar tus atributos.\nIncluso si nunca antes has bailado, lo más importante es la seguridad. Puedes ir a la audición sin ningún movimiento de baile y no saber qué hacer en el escenario, y aun así conseguir el trabajo tan solo porque luces genial y cómoda.\nDurante la audición, no tienes que interactuar con los clientes, pero puedes hacer contacto visual y coquetear con ellos si lo deseas.\n\n5. Prepárate para trabajar esa misma noche.\nSi te contratan, es muy probable que el administrador quiera que empieces a trabajar esa misma noche. Si no puedes hacerlo, probablemente no te contraten, así que asegúrate de reservar un tiempo después de la audición por si te piden que trabajes.\nAlgunos clubs no te aplicarán las tarifas del local en tu primer turno, pero debes llevar un poco de dinero por si acaso. Estas tarifas son los pagos que debes hacerle al personal del club como parte de tu trabajo. Con frecuencia, provienen directamente de las propinas, y los montos difieren según el club.\nSi realizas una audición muy tarde, quizás no puedas trabajar esa misma noche, ya que el papeleo y los recorridos en el club suelen tomar una hora.\nSi no te contratan, no hay ningún problema. Busca otro club cercano y haz una audición allí." ]

[ "Método 1: Practicar en casa\n1. Pruébate el atuendo que quieras usar para la audición.\n2. Menea las caderas, haz el twerking y haz ondas con el cuerpo para hacer una rutina excelente.\n3. Practica tu rutina con diferentes tipos de música.", "Método 2: Empezar el proceso de audición\n1. Solicita una licencia de actividad si necesitas una.\n2. Ve al club de estriptís para observarlo.\n3. Llama al club para determinar si están realizando audiciones.\n4. Ve a la audición temprano para que puedas trabajar esa misma noche.", "Método 3: Preparar un bolso\n1. Lleva tacones el día de la audición.\n2. Usa una tanga y llevas algunas adicionales.\n3. Lleva prendas ceñidas.\n4. Arréglate el cabello y maquíllate de forma adecuada.\n5. Lleva tu documento de identidad por si te contratan.", "Método 4: Tener una audición exitosa\n1. Colócate tu atuendo tras bastidores.\n2. Determina cuánta ropa debes quitarte.\n3. Muestra una rutina de baile que dure 1 o 2 minutos.\n4. Baila de forma sensual y segura.\n5. Prepárate para trabajar esa misma noche." ]

[ "Método 1: Explicar la diferencia entre teoría y ley científica\n\n1. Define una ley científica.\nComprender lo que es una ley es fundamental para comprender la terminología científica: una ley científica es una afirmación basada en la observación repetida a largo plazo que describe cualquier fenómeno de la naturaleza.\nLas leyes nunca han sido refutadas (de ahí la cantidad relativamente pequeña de ellas) y no son explicaciones: son descripciones y a menudo se expresan por medio de ecuaciones relativamente simples.\nA pesar de su formalidad, las leyes científicas pueden cambiar o tener excepciones a medida que evoluciona la comprensión científica de los fenómenos.\n\n2. Proporciona ejemplos de leyes.\nAyudar a alguien a comprender lo que es una la ley científica (un concepto ciertamente abstracto) le permitirá diferenciar entre una teoría y un hecho. De muchas formas, las leyes son un punto de partida: a menudo se observan y nunca han sido refutadas pero no explican por qué ocurre algo.\nUn ejemplo común es la ley de la evolución. Esta ley describe un fenómeno que ha sido observado a través de la naturaleza pero no explica por qué ocurre la evolución.\nComo otro ejemplo, la ley de la gravedad se ha conocido en la comunidad científica desde finales del siglo XVII. La ley describe el fenómeno natural de la gravedad pero no proporciona una explicación sobre cómo y por qué funciona la gravedad.\n\n3. Define una teoría científica.\nCientíficamente hablando, una teoría es una explicación racional de por qué un aspecto de nuestro mundo funciona de una determinada manera. La definición de una teoría incorpora hechos y leyes aunque los tres sean fundamentalmente diferentes.\nUna teoría se basa en hipótesis iniciales (estimaciones fundamentadas) y puede revisarse en concordancia con el desarrollo de una comprensión científica de la causa de un fenómeno.\nUna teoría está confirmada por toda la evidencia disponible de forma que pueda usarse para predecir fenómenos nuevos hasta ahora inadvertidos.\n\n4. Proporciona un ejemplo de una teoría científica.\nEsto ayudará a esclarecer tu punto y dar una explicación más clara. Una teoría se usa para explicar una ocurrencia, mientras que una ley describe un fenómeno bajo circunstancias específicas en la naturaleza.\nPor ejemplo, la teoría científica de la selección natural corresponde con la ley de la evolución. Si bien la ley expresa un fenómeno natural observado (las formas de vida desarrollan nuevas características con base en circunstancias externas), la teoría describe cómo y por qué esto ocurre.", "Método 2: Explicar la diferencia entre ley y hecho científico\n\n1. Define un hecho científico.\nEn la terminología científica, un hecho es una observación que se ha realizado repetidamente y está aceptada como prácticamente operativa y \"correcta\".\nSi bien los hechos pueden refutarse científicamente o es posible que no sean constantes a través del tiempo y el espacio, se mantienen como verdaderos hasta que se haya probado lo contrario.\n\n2. Proporciona ejemplos de hechos científicos.\nAl explicar este concepto, enfócate especialmente en separar el hecho de la ley ya que ambos describen fenómenos naturales no obstante de formas separadas.\nAl explicar un hecho científico, empieza con un punto de observación general.\nPor ejemplo, empieza tu explicación diciendo algo como \"afuera siempre está luminoso al mediodía\". Este es un hecho que describe un estado de la naturaleza. Sin embargo, esta afirmación puede no ser correcta en la Antártida o Groenlandia, en donde la oscuridad dura todo el día en determinadas estaciones.\nExplica cómo esto conducirá a una revisión del hecho científico: \"dentro de determinados grados de latitud, siempre está luminoso al mediodía\".\n\n3. Esclarece la distinción entre leyes y hechos científicos.\nLos hechos a menudo son los cimientos iniciales de la investigación científica. Pueden generar curiosidad y las hipótesis que vienen de la investigación y la experimentación.\nLos hechos son menos formales que las leyes y no se consideran una definición \"oficial\" de un fenómeno que ocurre o de la razón por la que algo ocurre.\nLos hechos son más localizados y generalizan menos que las leyes. Debes explicar que, si la ley de la evolución describe la forma en la que las especies alrededor del mundo evolucionan con el tiempo, un hecho científico relacionado con la evolución (y la selección natural) podría ser \"las jirafas con cuellos largos pueden alcanzar más hojas que las jirafas con cuellos cortos\".\n\n4. Esclarece cualquier confusión común.\nMuchos estudiantes y adultos tienen confusiones de vocabulario científico y comprenden mal la relación entre las teorías, las leyes y los hechos.\nPor ejemplo, las teorías científicas no se desarrollan hasta convertirse en leyes científicas. Para explicar la diferencia, enfócate en esta distinción: las leyes describen fenómenos mientras que las teorías explican fenómenos.", "Método 3: Explicar teorías, leyes y hechos científicos en el aula\n\n1. Pídeles a tus estudiantes que definan algunas teorías científicas.\nPuedes basarte en sus propias comprensiones para desarrollar una definición más sofisticada de \"teoría\". Una buena definición debe dejar en claro que una teoría científica es una afirmación que tiene la intención de explicar fenómenos naturales. Déjales en claro a tus estudiantes lo siguiente:\nUna teoría vale muy poco si no predice correctamente toda la evidencia conocida.\nLas teorías están sujetas a cambios a medida que se vuelve disponible evidencia nueva. (La mayoría de las teorías que discutirás en una clase de ciencias en la secundaria están bien confirmadas y es poco probable que sean revisadas en algún sentido significativo).\n\n2. Pídeles a los estudiantes que nombren algunas teorías científicas.\nObtendrás algunas respuestas comunes como las siguientes:\nLa teoría de la relatividad: que las leyes de la física son iguales para todos los que las observan.\nLa teoría de la evolución por medio de la selección natural: que los cambios observados en las especies ocurren debido a la selección de especímenes bien adaptados por encima de especímenes peor adaptados.\nLa teoría del Big Bang: que el universo empezó como un punto infinitamente pequeño que experimentó la expansión para formar el universo como lo conocemos hoy.\n\n3. Define un hecho científico para tus estudiantes.\nUn hecho es una observación objetiva y verificable que es igual en todas partes. Puede ser verificado muchas veces (y lo ha sido).\nPor ejemplo, sabemos que la teoría microbiana de la enfermedad es un hecho porque podemos tomar bacterias de alguien que sufre de una enfermedad, observar esas bacterias bajo un microscopio e interponer esas bacterias en otra persona, quien luego contraerá esa misma enfermedad.\nSabemos que la Tierra es redonda porque podemos viajar al oeste y a la larga terminar en donde empezamos.\n\n4. Deja en claro que las teorías nunca pueden transformarse en hechos.\nAmbos son fundamentalmente diferentes. Recuerda: una teoría es una afirmación general con la intención de explicar hechos. Como un ejemplo útil, preséntales a tus estudiantes el desarrollo de la teoría heliocéntrica y los hechos que informaron esa teoría.\nLas poblaciones antiguas notaban puntos peculiares de luz que \"deambulaban\" en el fondo. (Ahora sabemos que estos eran los planetas).\nLos planetas se movían a través del cielo porque, como la Tierra, orbitaban alrededor del sol, cada uno a diferentes velocidades y diferentes distancias de él.\nNicolás Copérnico por lo general es considerado el primero en proponer esta teoría y la sustentó con evidencia concluyente pero las poblaciones antiguas se toparon con ella por medio de la especulación.\nAhora lo consideramos un hecho porque hemos enviado muchas naves a estos planetas y podemos predecir sus movimientos a una precisión muy alta. Por supuesto, nuestras predicciones vienen de la teoría (y las leyes que subyacen a esa teoría).\n\n5. Define una ley científica.\nEste es un concepto complicado y tiende a confundir a los estudiantes. Las leyes tienden a ser de naturaleza más matemática y por lo general se derivan de afirmaciones simples sobre sistemas matemáticos y sus comportamientos. Explica que, como una teoría, una ley también puede usarse para hacer predicciones pero el principal propósito de una ley es describir fenómenos naturales. Algunas leyes científicas incluyen:\nLa ley de Newton sobre el calentamiento y enfriamiento: el cambio en la temperatura de dos cuerpos en contacto térmico es proporcional a su diferencia de temperatura.\nLas leyes de Newton sobre el movimiento: afirmaciones sobre cómo se comportan los objetos compuestos por átomos cuando se mueven a velocidades bajas en relación unos a otros.\nLas leyes de la termodinámica: afirmaciones sobre la entropía, la temperatura y el equilibrio térmico.\nLa ley de Ohm: el voltaje a través de un elemento puramente resistivo es igual a la corriente a través de este elemento multiplicada por su resistencia.\n\n6. Discute cómo las teorías se crean y evolucionan.\nPrimero, una teoría se construye de hechos. Los hechos preceden e informan a una teoría. En segundo lugar, las teorías contienen leyes pero las leyes significan muy poco sin hechos que las sustenten. Las teorías también contienen deducciones lógicas.\nPor ejemplo, uno debe inferir que las leyes derivadas en realidad predicen los hechos. Acumulando todas las formas anteriores de conocimiento, un científico hace una afirmación general para explicar toda la evidencia.\nOtros científicos reafirman los hechos y usan la teoría para hacer predicciones y obtener nuevos hechos." ]

[ "Método 1: Explicar la diferencia entre teoría y ley científica\n1. Define una ley científica.\n2. Proporciona ejemplos de leyes.\n3. Define una teoría científica.\n4. Proporciona un ejemplo de una teoría científica.", "Método 2: Explicar la diferencia entre ley y hecho científico\n1. Define un hecho científico.\n2. Proporciona ejemplos de hechos científicos.\n3. Esclarece la distinción entre leyes y hechos científicos.\n4. Esclarece cualquier confusión común.", "Método 3: Explicar teorías, leyes y hechos científicos en el aula\n1. Pídeles a tus estudiantes que definan algunas teorías científicas.\n2. Pídeles a los estudiantes que nombren algunas teorías científicas.\n3. Define un hecho científico para tus estudiantes.\n4. Deja en claro que las teorías nunca pueden transformarse en hechos.\n5. Define una ley científica.\n6. Discute cómo las teorías se crean y evolucionan." ]

[ "Método 1: Prepararse\n\n1. Consulta las normas sobre comités de tu organización.\nMuchas organizaciones, incluyendo las universidades y organizaciones no lucrativas, tienen normas implementadas sobre cómo deben funcionar los comités. Debes revisar estas normas con cuidado antes de empezar. Si no puedes encontrar las normas en la página web de tu organización, pregunta a alguien de autoridad dónde puede encontrarlas.\n\n2. Enfoca el propósito del comité.\nSi el comité es nuevo (e incluso si no lo es), tendrás que asegurarte de que esté enfocado adecuadamente. La mejor manera de enfocar tu comité es tener un objetivo específico en mente para él. Por ejemplo, tal vez estés formando un comité a fin de evaluar cómo se hace un producto. Ese será el objetivo principal del comité.\nPiensa en si el comité principalmente dará recomendaciones o en si el comité realmente implementará soluciones.\nTambién tendrás que ser claro sobre cuánta autoridad tendrá el comité. Por supuesto, la organización central debe tomar esta decisión, pero debes ponerlo en claro antes de que el comité se reúna.\nTrabaja en conjunto con la organización o con el jefe que quiere que se forme el comité a fin de tomar esas decisiones.\n\n3. Asegúrate de estar muy informado.\nEs probable que te elijan como presidente del comité porque ya estás muy informado en el tema. No obstante, asegúrate de seguir haciendo tu tarea. Para ser un líder tendrás que poder ver todo el panorama completo, lo cual significará que tendrás que estudiar cada parte en la que tu comité se enfoque. De ese modo, cuando las soluciones se planteen en la mesa, podrás decidir si serán efectivas o no.\n\n4. Habla con el anterior presidente.\nSi no estás empezando un nuevo comité, tómate el tiempo de reunirte con el anterior presidente. Debe poder brindarte información sobre el comité y las funciones que debes desempeñar como presidente del comité. También podrá brindarte información sobre miembros individuales del comité.\nEl anterior presidente también debe brindarte documentos sobre el comité, por ejemplo, sobre las principales políticas, las reuniones que están programadas y lo que el comité ha estado haciendo en el último año.", "Método 2: Encontrar miembros\n\n1. Crea criterios.\nMira tus objetivos y tareas desde arriba. Haz una lista de las habilidades que se necesitan para cumplir esos objetivos. Por ejemplo, si tu objetivo principal es recaudar fondos, necesitarás personas que sean buenas en organización, que se puedan conectar con otras personas y que sean creativas.\n\n2. Establece buenas relaciones con los miembros antiguos.\nSi el comité ya está establecido, ya tendrá miembros. Esto no significará que todas las personas del comité deberán permanecer en él. Considera cómo el comité seguirá adelante y qué miembros se adaptarán mejor a ese objetivo.\nTeniendo eso en mente, podrías tener que pedirle a los miembros que renuncien si consideras que no contribuyen al objetivo principal. No obstante, debes hacerlo con cuidado, especialmente si manejas un comité de voluntarios. Tendrás que ser benevolente con los voluntarios.\n\n3. Utiliza tus criterios para seleccionar a nuevos miembros.\nSi tu responsabilidad es reclutar o designar miembros, tendrás que asegurarte de designar personas por las razones correctas. Una vez que desde arriba hayas establecido los principales objetivos y tareas del comité, eso te podrá ayudar a establecer quiénes serían buenos miembros. Es decir, considerar las habilidades del empleado o voluntario antes de pedirle que se una al comité. Las habilidades de la persona deben contribuir de algún modo a tus objetivos. \nSi no sabes quién tendría habilidades particulares en tu organización, pregunta por ahí. Es posible que encuentres recomendaciones que te lleven a muchos nuevos miembros.", "Método 3: Dirigir reuniones\n\n1. Usa el asiento que es para el presidente.\nSi hay un asiento para el presidente en la sala en que estás, será adecuado que lo uses. Tú eres el líder y lo indicarás visualmente al usar el asiento que es para el presidente.\nPor otro lado, si deseas establecer un ambiente más informal, podrías sentarte en el medio del grupo. Esto hará que seas más accesible; no obstante, así podrías reducir un poco tu autoridad.\n\n2. Establece las normas por adelantado.\nSi el comité es nuevo, explica cómo se manejará. Es decir, si tienes normas específicas sobre cómo se abordará una idea, este será el momento de plantearlas. También debes tener un folleto de las normas para que tus miembros puedan revisarlo posteriormente.\nEn los comités muy formales algunas personas recurren al libro Robert’s Rules of Orders Newly Revised. Este libro brinda normas sobre cómo se manejan los comités.\nTambién puedes establecer normas para cualquier mala conducta, incluyendo para las personas que llegan tarde a las reuniones, que no se preparan o que se quedan a cargo de una reunión por completo.\n\n3. Asegúrate de que el propósito esté claro.\nTú mismo ya estableciste el propósito del comité. No obstante, tus miembros también deberán tener en claro cuál es el propósito y deberás tratarlo en la primera reunión. Asimismo, debes poner en claro la manera en que los miembros contribuirán en términos de tiempo e ideas. \nTambién debes poner el propósito por escrito para que esto así ayude a guiar a tus miembros durante el tiempo en que estén en el comité.\n\n4. Asegúrate de que las normas se cumplan.\nUna vez que las normas y consecuencias estén implementadas, tendrás que ser la persona que se asegure de que las normas se cumplan. Eso significará seguir hasta el final con alguna consecuencia de manera justa y equitativa. Siempre vale la pena ser diplomático, incluso cuando alguien rompe las normas.\nPor ejemplo, si todos han acordado que nadie puede hablar por más de 10 minutos con excepción de las presentaciones especiales, tendrás que intervenir cuando alguien se extienda. No obstante, en vez de decir “Ariana, tienes que estar callada ahora, ya te pasaste bastante del tiempo” podrías decir “Gracias Ariana por esa valiosa información, sé que tienes más que decir, pero tal vez podrías enviarlo en un correo electrónico breve a todos los miembros de nuestro comité y así podremos asegurarnos de cubrir todos los temas de nuestra agenda de hoy”.\n\n5. Ten siempre una agenda adecuada por escrito.\nLas agendas guían las reuniones ya que ayudan al grupo a enfocarse en algunas ideas principales. Debes asegurarte de que la agenda sea adecuada. Es decir, debes asegurarte de tener suficiente tiempo para darle a cada tema de la agenda la atención que necesita. Si tienes demasiados temas, estarás obligado a obviar algunos de ellos. \nEntrega la agenda 1 o 2 días antes de la reunión para que los miembros se puedan preparar.\nAsegúrate de que cada persona sepa con anticipación de lo que es responsable en la agenda.\n\n6. Haz que alguien haga actas.\nSi el comité no tiene una secretaria establecida, asegúrate de que alguien haga actas de cada reunión. De esta manera podrás tener algo para revisar cuando quieras saber lo que pasó en cada reunión.", "Método 4: Seguir adelante con el comité\n\n1. Comunícate con frecuencia.\nUna vez que hayas tenido la primera reunión, asegúrate de mantener comunicación regular con tus miembros. Brinda actualizaciones regulares sobre las horas de las reuniones, así como resúmenes de las mismas. También tendrás que brindar actualizaciones a medida que haya nueva información disponible.\n\n2. Pon el comité por encima de tu agenda personal.\nEs importante que tu agenda personal (por ejemplo, ascender en la empresa) no esté antes que el comité. Esto significa que tendrás que darle más importancia a tener éxito en los objetivos del comité que a tener éxito en tus propios objetivos.\n\n3. Alienta la creatividad.\nUno de los puntos principales de alentar la creatividad es que así contribuirás a que los miembros se desarrollen en vez de derribarlos. Si constantemente reprendes a un miembro por sus ideas en frente del grupo, ese miembro pronto dejará de ofrecer ideas voluntariamente. Por lo tanto, es importante hacer que el comité sea un lugar en el que puedas aceptar nuevos pensamientos e ideas, incluso si al inicio parecen raros.\n\n4. Consigue nuevos miembros.\nA medida que los miembros antiguos salgan del comité, tendrás que reclutar más miembros. Cuando lo hagas, asegúrate de brindar orientación adecuada que cubra las normas y enfoque del grupo, tal como lo hiciste cuando empezaste el comité. Ayuda a las nuevas personas a determinar la manera en que pueden participar en el comité.\n\n5. No te olvides de ser agradecido.\nMuchas veces los miembros no quieren estar en un comité y alguien se ofrece como voluntario para ser parte de él. Recuerda eso a medida que manejes tu comité y dale las gracias a esa persona de manera personal y por escrito por lo que hace para que tu comité tenga éxito." ]

[ "Método 1: Prepararse\n1. Consulta las normas sobre comités de tu organización.\n2. Enfoca el propósito del comité.\n3. Asegúrate de estar muy informado.\n4. Habla con el anterior presidente.", "Método 2: Encontrar miembros\n1. Crea criterios.\n2. Establece buenas relaciones con los miembros antiguos.\n3. Utiliza tus criterios para seleccionar a nuevos miembros.", "Método 3: Dirigir reuniones\n1. Usa el asiento que es para el presidente.\n2. Establece las normas por adelantado.\n3. Asegúrate de que el propósito esté claro.\n4. Asegúrate de que las normas se cumplan.\n5. Ten siempre una agenda adecuada por escrito.\n6. Haz que alguien haga actas.", "Método 4: Seguir adelante con el comité\n1. Comunícate con frecuencia.\n2. Pon el comité por encima de tu agenda personal.\n3. Alienta la creatividad.\n4. Consigue nuevos miembros.\n5. No te olvides de ser agradecido." ]

[ "Método 1: Parte uno: Busca los síntomas\n\n1. A pesar de que puedas leer cuáles son los síntomas de la esclerosis múltiple en internet o de otra fuente confiable, es mejor consultar con un especialista para hacer el diagnóstico.\nLa EM es una enfermedad de difícil diagnóstico incluso para los profesionales certificados.\n\n2. Los primeros síntomas de la esclerosis múltiple se presentan entre los 20 y 40 años.\nSi presentas alguno de los siguientes síntomas, anótalos. Menciónalos al médico para que descarte otras enfermedades posibles:\nVisión borrosa o doble\nTorpeza o problemas de coordinación\nProblemas para pensar\nPérdida de equilibrio\nEntumecimiento y hormigueo\nDebilidad de un brazo o pierna\n\n3. Los síntomas de esclerosis múltiple nunca se presentan de la misma forma en los pacientes, es posible que las manifestaciones clínicas sean diferentes en personas diferentes.\nPuedes presentar lo siguiente:\nUn síntoma seguido de un periodo de meses o incluso años sin molestias, antes de que se vuelva presentar el mismo síntoma o uno nuevo.\nUno o varios síntomas que se presentan dentro de un mismo periodo de tiempo, y empeora en las siguientes semanas o meses.\n\n4. Busca los síntomas más comunes de esclerosis múltiples.\nEstos síntomas son:\nSensación de piquete de aguja, así como entumecimiento, comezón, sensación de quemadura o apuñalamiento en el cuerpo. Estos síntomas se presentan en casi la mitad de pacientes que padecen esclerosis múltiple.\nProblemas intestinales y urinarios. Esto incluye estreñimiento, urgencia urinaria o incremento de frecuencia para orinar, problemas para vaciar la vejiga por completo, y necesidad de orinar por las noches.\nDebilidad muscular o espasmos, que dificultan caminar. Otros síntomas potenciales pueden exacerbar estos síntomas.\nLos síntomas como mareos o aturdimiento son comunes. El vértigo no.\nFatiga. Cerca de un 80% de pacientes con EM presentan fatiga crónica. Incluso después de una buena noche de sueño, los pacientes pueden sentirse cansados y agotados. La fatiga asociada a EM es independiente de la cantidad de ejercicio físico realizado.\nProblemas sexuales. Las mujeres pueden presentar resequedad vaginal, y los hombres pueden tener dificultad para lograr una erección. Este tipo de problemas puede involucrar una disminución de la respuesta al tacto y de la líbido, así como dificultades para alcanzar un orgasmo.\nProblemas al hablar. Esto incluye silencios prolongados entre las palabras, dificultad para hablar y pronunciación nasal importante.\nProblemas para pensar. Dificultad para concentrarse, problemas de memoria y baja capacidad para poner atención son síntomas comunes.\nSacudidas o temblores, que dificultan realizar las actividades diarias.\nProblemas oculares, que afectan normalmente a un solo ojo. Dentro de los ejemplos podemos encontrar puntos oscuros en el centro de la visión, visión borrosa, dolor o pérdida temporal de la visión.", "Método 2: Parte dos: Completar el diagnóstico\n\n1. Tu médico debe realizar análisis sanguíneos para hacer el diagnóstico de esclerosis múltiple.\nLos resultados de dichos estudios descartarán otras condiciones médicas que podrían ocasionar los síntomas. Enfermedades como infecciones, desequilibrios químicos o enfermedades inflamatorias, pueden tener síntomas similares, y ser confundidas con EM inicialmente. Además, todos estos padecimientos tienen tratamiento efectivo.\n\n2. Tu médico determinará si requieres una punción lumbar.\nEste procedimiento consiste en tomar una pequeña muestra de líquido cefalorraquídeo (LCR) de tu columna vertebral para analizarlo en el laboratorio. A pesar de que puede ser doloroso (no te preocupes, se utiliza anestesia antes del procedimiento), es un componente esencial para el diagnóstico de EM. El LCR puede presentar cambios sugestivos de una enfermedad de origen inmunológico, como anormalidades de leucocitos o proteínas. Este procedimiento también descarta otras enfermedades e infecciones.\nLa preparación de una punción lumbar incluye:\nMenciona a tu médico si tomas algún medicamento o remedio herbal que pudiera adelgazar tu sangre.\nVe al baño para vaciar tu vejiga antes del procedimiento.\nAntes de realizar el procedimiento, debes dar tu consentimiento al firmar un formulario en donde se te explica en qué consiste así como los riesgos que implica.\n\n3. Es posible que tu médico solicite una Imagen de Resonancia Magnética (IRM) la cual puede ayudar a identificar anormalidades o daño en áreas de tu cerebro o médula espinal.\nLa IRM utiliza un magneto, ondas de radio y una computadora para crear una imagen de tu sistema nervioso central.\nA pesar de que una IRM se considera uno de los mejores estudios para diagnosticar esclerosis múltiple, se requieren más estudios para completar el diagnóstico como tal. Eso se debe a que los pacientes que padecen esclerosis múltiple pueden tener Resonancias Magnéticas normales, y por otra parte, las personas de edad pueden tener lesiones que parecen ser de EM y no relacionarse con esa enfermedad.\n\n4. Pregunta a tu médico acerca de los potenciales evocados.\nEste estudio da información adicional para hacer un diagnóstico preciso de esclerosis múltiple. El procedimiento es muy sencillo y no provoca dolor, mide las señales eléctricas inducidas por estímulos visuales o eléctricos que tu cuerpo recoge y envía a tu cerebro. Generalmente este estudio es interpretado por un neurólogo.\n\n5. Una vez que se reporten todos los resultados, programa una cita de seguimiento con tu médico para hacer el diagnóstico o descartarlo.\nSi se llega a confirmar el diagnóstico de esclerosis múltiple, entonces tu médico podría continuar con el tratamiento adecuado de acuerdo a la fase de la enfermedad. el tratamiento consiste en manejar los síntomas y detener el progreso de la enfermedad." ]

[ "Método 1: Parte uno: Busca los síntomas\n1. A pesar de que puedas leer cuáles son los síntomas de la esclerosis múltiple en internet o de otra fuente confiable, es mejor consultar con un especialista para hacer el diagnóstico.\n2. Los primeros síntomas de la esclerosis múltiple se presentan entre los 20 y 40 años.\n3. Los síntomas de esclerosis múltiple nunca se presentan de la misma forma en los pacientes, es posible que las manifestaciones clínicas sean diferentes en personas diferentes.\n4. Busca los síntomas más comunes de esclerosis múltiples.", "Método 2: Parte dos: Completar el diagnóstico\n1. Tu médico debe realizar análisis sanguíneos para hacer el diagnóstico de esclerosis múltiple.\n2. Tu médico determinará si requieres una punción lumbar.\n3. Es posible que tu médico solicite una Imagen de Resonancia Magnética (IRM) la cual puede ayudar a identificar anormalidades o daño en áreas de tu cerebro o médula espinal.\n4. Pregunta a tu médico acerca de los potenciales evocados.\n5. Una vez que se reporten todos los resultados, programa una cita de seguimiento con tu médico para hacer el diagnóstico o descartarlo." ]

[ "Método 1: En Windows\n\n1. Busca la tecla \"Imprimir pantalla\" en tu computadora.\nGeneralmente está en la parte superior derecha del teclado, una o dos teclas a la derecha de F12. La tecla \"Imprimir pantalla\" a veces también dice \"PetSis\" (\"Petición de sistema\").\nEsta tecla puede tener distintas etiquetas: \"ImprPant\", \"ImPan\", \"ImpPant\", etc.\nSi la tecla de \"Imprimir pantalla\" (o como sea que esté escrito) tiene otro texto por debajo, tendrás que mantener presionada la tecla Fn antes de presionar \"Imprimir pantalla\". Busca la tecla Fn en la parte inferior izquierda del teclado.\n\n2. Busca la tecla ⊞ Win.\nLa tecla del logo de Windows por lo general está en la parte inferior izquierda del teclado. Si mantienes presionada la tecla \"Windows\" antes de presionar \"Imprimir pantalla\", se capturará el contenido de toda la pantalla.\nEn Windows 8 y versiones anteriores, no se puede hacer capturas de pantalla usando la tecla ⊞ Win.\n\n3. Ve a la pantalla que quieras capturar.\nNavega hacia la página donde quieras hacer tu captura de pantalla. Ten presente que todo lo que esté en la pantalla (excepto el puntero del ratón) aparecerá en la captura.\n\n4. Mantén presionada la tecla ⊞ Win.\nHazlo con firmeza y no sueltes esa tecla hasta que termines de tomar la captura.\nSi es necesario usar la tecla Fn, mantén presionada esa tecla también.\nSi vas a usar Windows 8 o una versión anterior, puedes saltar este paso.\n\n5. Presiona firmemente la tecla Imprimir pantalla.\nLa pantalla de la computadora se oscurecerá por un instante. Ahora puedes soltar las teclas \"Imprimir pantalla\" y \"Windows\"\nSi la pantalla no se oscurece, prueba a usar la tecla Fn si no lo hiciste, o a no usarla si lo hiciste.\nA veces, Windows no reconoce las capturas de pantalla las primeras veces que intentas tomarla, así que intenta hacerlo un par de veces más.\n\n6. Visualiza las capturas de pantalla.\nDespués de haber tomado un par de capturas, tu computadora creará la carpeta \"Capturas de pantalla\" dentro de la carpeta \"Imágenes\". Puedes acceder a esta carpeta abriendo {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/0\\/07\\/Windowsstart.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/0\\/07\\/Windowsstart.png\\/30px-Windowsstart.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":460,\"bigWidth\":30,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><p>html\\n<\\/p><\\/div>\"} , haciendo clic en {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/0\\/0d\\/Windowsstartexplorer.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/0\\/0d\\/Windowsstartexplorer.png\\/30px-Windowsstartexplorer.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":460,\"bigWidth\":30,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"} , y luego en la pestaña en el lado izquierdo de la ventana del Explorador de archivos.\nSi vas a usar Windows 8 o una versión anterior, tu computadora no creará una carpeta para las capturas de pantalla. En vez de eso, deberás abrir (o en Windows 8), escribir paint, hacer clic en cuando aparezca y pegar la captura presionando Ctrl+V. Luego podrás guardarla haciendo clic en , luego en y otra vez en en la ventana emergente.", "Método 2: En una Mac\n\n1. Busca las teclas Comando y Mayús.\nAmbas teclas están en la parte inferior izquierda del teclado de tu Mac. Para poder hacer una captura de pantalla en una Mac, debes mantener presionadas ambas teclas al mismo tiempo y luego presionar una tecla numérica.\n\n2. Ve a la pantalla que quieras capturar.\nAbre una página o ve a la pantalla que quieras guardar como un archivo de imagen.\n\n3. Haz una captura de la pantalla completa.\nMantén presionadas las teclas Comando y Mayús, toca 3 y luego suelta todas las teclas. Tu Mac reproducirá el sonido de un obturador de cámara y luego aparecerá un archivo de imagen en el escritorio.\n\n4. Captura solo una sección específica de la pantalla.\nPresiona Comando+Mayús+4 para transformar el cursor del ratón en el ícono de un punto de mira. Luego haz clic con el ratón, arrastra el cursor sobre el área que quieras capturar y suelta el botón del ratón.\nSi presionas la barra espaciadora mientras el ratón esté en modo \"punto de mira\", el cursor se transformará en el ícono de una cámara. Con el cursor de la cámara puedes hacer clic en una ventana para capturar solamente esa ventana.\n\n5. Guarda la imagen en el portapapeles si no quieres guardarla en forma permanente en un archivo.\nPresiona Control junto con las teclas Comando y Mayús para guardar la imagen en el portapapeles en forma temporal en vez de guardarla como un archivo en forma permanente. De esta forma, podrás pegar la imagen de la pantalla en otra aplicación, por ejemplo, en un programa de edición de imágenes.\n\n6. Visualiza tus capturas de pantalla.\nTus capturas de pantalla de guardarán en el escritorio en forma predeterminada. Puedes abrirlas haciendo doble clic en ellas." ]

[ "Método 1: En Windows\n1. Busca la tecla \"Imprimir pantalla\" en tu computadora.\n2. Busca la tecla ⊞ Win.\n3. Ve a la pantalla que quieras capturar.\n4. Mantén presionada la tecla ⊞ Win.\n5. Presiona firmemente la tecla Imprimir pantalla.\n6. Visualiza las capturas de pantalla.", "Método 2: En una Mac\n1. Busca las teclas Comando y Mayús.\n2. Ve a la pantalla que quieras capturar.\n3. Haz una captura de la pantalla completa.\n4. Captura solo una sección específica de la pantalla.\n5. Guarda la imagen en el portapapeles si no quieres guardarla en forma permanente en un archivo.\n6. Visualiza tus capturas de pantalla." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1.   Usa tablas de madera para encofrado de 12 pulgadas (30.5 cm) a veces llamada conglomerado, cortada en tiras de 6 pulgadas (15 cm) de 16 pies (4.8 metros) de largo.\n(Las madereras de servicio completo y los centros de materiales para el hogar tienen este material de encofrado). Dóblala hasta lograr la forma que desees hacer la banqueta y estaquéala. Usa pintura para marcar el suelo al lado del encofrado.\n\n2. Quita el césped con un cortador, luego excava el resto del sendero de la banqueta a una profundidad de 6 pulgadas (15 cm).\nExcava unas 3 pulgadas (7.6 cm) más ancho en ambos lados de la marca de pintura para dejar lugar para el encofrado. Aparta algo de la capa superior del suelo para rellenar contra el encofrado y luego contra la banqueta.\n\n3. Es tiempo de comenzar a pensar acerca de los desagües.\nSi el agua tiende a juntarse en ciertos puntos del jardín te recomendamos elevar la banqueta en esos lugares, para ello no excaves tan profundo allí. Las áreas de la banqueta largas y planas deberían tener un lado más bajo para que el agua pueda escurrir por ese lado. En la mayoría de los casos, haz la parte superior de la acera terminada nivelada con el pasto (recién cortado) para poder cortarlo más fácilmente y que tenga una apariencia limpia y prolija. El fondo de la zanja será de 6 pulgadas (15 cm) bajo nivel para permitir 4 pulgadas de grava bajo las 4 pulgadas de espesor de la losa de concreto.\n\n4.   Entierra dos estacas a 1 pie (30.5 cm) de los extremos del encofrado.\nAtornilla las tablas del encofrado a la parte interna de las estacas con un par tornillos de placa de yeso de 1-1/4  pulgada (2.5 – 3.5 cm). Mantén la parte superior del encofrado a una pulgada (2.5cm) por sobre el alto del césped para que cuando lo cortes tenga una buena apariencia.\n\n5.   Toma bien las medidas y nivela los lados opuestos del encofrado usando una tabla de medidas casera – solo de 1x4 eso es una pocas pulgadas más largo que el ancho de la banqueta.\nAtornilla bloques cortos sobre la parte inferior espaciándolos del mismo ancho que la banqueta. Usa esta tabla de medidas para posicionar el encofrado y las estacas para mantener un ancho consistente con todo el resto de la banqueta. Apoya un nivel de 4 pies (1.22 m) sobre la tabla de medir para mantener el nivel del encofrado en los laterales. Para tener un mejor drenaje de agua, nivela las área y baja ese lado alrededor de 1 pulgada.\n\n6. Compacta el suelo por debajo con una compactadora de plancha (aplanadora) que puedes alquilar.\nEs importante compactar toda la base uniformemente (incluyendo los lados cerca del encofrado).\n\n7.   Para obtener una banqueta duradera, piensa en hacer una base de grava bajo el concreto de 4 pulgadas.\nSi vives en un clima libre de heladas con una base natural de arena con buen drenaje, puedes volcar la grava sobre la arena. Pero otros tipos de suelos se expandirán y contraerán con las condiciones climáticas y pueden quebrar la superficie del concreto. La grava protege al concreto de estos cambios de temperatura. Desparrama 4 pulgadas de profundidad de grava entre medio del encofrado. Compacta la tierra contra la parte exterior y la grava contra el interior del encofrado para agregar soporte para cuando hagas el llenado de concreto y de paso lograr curvas bien terminadas. No es necesario compactar la grava.\n\n8.   La malla de acero con cintas de expansión evitan el ondulado, los quiebres y los derrumbes en los climas fríos.\nCorta las estacas a ras de los topes del encofrado. Pon un lastre en el extremo de la malla de refuerzo y desenróllala, sosteniéndola con los pies. Córtala al llegar al largo necesario con un par de tenazas para alambre. Da vuelta la malla y empuja un extremo contra el otro y flexiona suavemente hacia atrás para eliminar las ondulaciones naturales. Corta los bordes de la malla al menos 3 pulgadas (7.6 cm) por detrás del encofrado. Superpone las capas de malla al menos unas 6 pulgadas (15 cm) y átalas bien.\n\n9.   Sostén la malla a 2 pulgadas por sobre la grava con pequeñas gotas de concreto o trozos de ladrillo mientras llenas la banqueta.\nVacía unos pocos pies de concreto, dejándolo levemente más alto que el encofrado. No palees el concreto; llévalo hacia atrás o adelante con un rastrillo de acero." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1.   Usa tablas de madera para encofrado de 12 pulgadas (30.5 cm) a veces llamada conglomerado, cortada en tiras de 6 pulgadas (15 cm) de 16 pies (4.8 metros) de largo.\n2. Quita el césped con un cortador, luego excava el resto del sendero de la banqueta a una profundidad de 6 pulgadas (15 cm).\n3. Es tiempo de comenzar a pensar acerca de los desagües.\n4.   Entierra dos estacas a 1 pie (30.5 cm) de los extremos del encofrado.\n5.   Toma bien las medidas y nivela los lados opuestos del encofrado usando una tabla de medidas casera – solo de 1x4 eso es una pocas pulgadas más largo que el ancho de la banqueta.\n6. Compacta el suelo por debajo con una compactadora de plancha (aplanadora) que puedes alquilar.\n7.   Para obtener una banqueta duradera, piensa en hacer una base de grava bajo el concreto de 4 pulgadas.\n8.   La malla de acero con cintas de expansión evitan el ondulado, los quiebres y los derrumbes en los climas fríos.\n9.   Sostén la malla a 2 pulgadas por sobre la grava con pequeñas gotas de concreto o trozos de ladrillo mientras llenas la banqueta." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Usando tu mano más débil, sujeta la zona entre el hombre y el cuello de tu oponente de forma paralela al tuyo.\n\n2. Con la otra mano, toma la pierna de tu oponente opuesta al hombro que sujetaste en el paso anterior.\n\n3. Levántalo haciendo girar su pierna en sentido anti-horario (si eres diestro) u horario (si eres zurdo) y haz girar la parte superior de su cuerpo al mismo tiempo.\n\n4. Mientras está de cabeza (o casi de cabeza), apóyalo en el hombro de tu mano más fuerte, de tal modo que su cabeza apunte hacia el mismo lado que estés mirando.\n\n5. Bájalo de tal modo que quede de cabeza con tus brazos alrededor de su cintura o cadera.\nHazlo de tal modo que su cabeza esté encima de tus rodillas y entre ellas, para que su cabeza no choque contra el suelo (si esto ocurriese, podrías ocasionarle una parálisis).\n\n6. Deja caer tus rodillas, de tal modo que su cabeza no choque contra el suelo (si esto ocurriese, podrías ocasionarle una parálisis).\nLuego de eso, libera suavemente a tu oponente para cubrirlo.\n\n7. Opcionalmente, puedes saltar para maximizar el daño.", "Método 2: Otra forma de ejecutarla\n\n1. Deja aturdido a tu oponente antes de intentar este movimiento.\n\n2. Toma la cabeza de tu oponente.\n\n3. Coloca tu mano debajo de tu oponente, como si fueras a levantarlo en un movimiento horizontal.\n\n4. Levanta a tu oponente.\n\n5. Gira a tu oponente y ponlo de cabeza, de modo que sus piernas y pies estén a la altura de tu cabeza y su cabeza esté a la altura de tus piernas.\n\n6. Salta.\n\n7. Finalmente, tras caer luego de ascender un poco, la cabeza de tu oponente se estrellará contra la lona.\n\n8. Toma las manos de tu oponente y colócalas sobre su pecho.\n\n9. Cúbrelo para una cuenta de tres (opcional)." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Usando tu mano más débil, sujeta la zona entre el hombre y el cuello de tu oponente de forma paralela al tuyo.\n2. Con la otra mano, toma la pierna de tu oponente opuesta al hombro que sujetaste en el paso anterior.\n3. Levántalo haciendo girar su pierna en sentido anti-horario (si eres diestro) u horario (si eres zurdo) y haz girar la parte superior de su cuerpo al mismo tiempo.\n4. Mientras está de cabeza (o casi de cabeza), apóyalo en el hombro de tu mano más fuerte, de tal modo que su cabeza apunte hacia el mismo lado que estés mirando.\n5. Bájalo de tal modo que quede de cabeza con tus brazos alrededor de su cintura o cadera.\n6. Deja caer tus rodillas, de tal modo que su cabeza no choque contra el suelo (si esto ocurriese, podrías ocasionarle una parálisis).\n7. Opcionalmente, puedes saltar para maximizar el daño.", "Método 2: Otra forma de ejecutarla\n1. Deja aturdido a tu oponente antes de intentar este movimiento.\n2. Toma la cabeza de tu oponente.\n3. Coloca tu mano debajo de tu oponente, como si fueras a levantarlo en un movimiento horizontal.\n4. Levanta a tu oponente.\n5. Gira a tu oponente y ponlo de cabeza, de modo que sus piernas y pies estén a la altura de tu cabeza y su cabeza esté a la altura de tus piernas.\n6. Salta.\n7. Finalmente, tras caer luego de ascender un poco, la cabeza de tu oponente se estrellará contra la lona.\n8. Toma las manos de tu oponente y colócalas sobre su pecho.\n9. Cúbrelo para una cuenta de tres (opcional)." ]

[ "Método 1: Preparar calabaza bellota rostizada básica\n\n1. Precalienta\nPosiciona la rejilla en el tercio inferior del horno.\n\n2. Corta la calabaza bellota\nEmpuja un cuchillo dentado a través de la calabaza hasta haber perforado la pulpa y llegado hasta la parte hueca. Lo sabrás porque no habrá resistencia. Corta la calabaza por la mitad con un movimiento de sierra. Evita cortar a través del tallo y aún no te preocupes por separar las mitades.\n\n3. Tira de ambas mitades para separarlas.\nPara ello, puedes sujetar ambas mitades y girarlas y tirarlas en direcciones opuestas o bien separarlas usando una espátula rígida. En esta parte, también puedes cortar el tallo.\n\n4. Saca la pulpa y las semillas con una cuchara de metal.\nTen cuidado de raspar todas las semillas y las partes fibrosas del hueco. Desecha las partes fibrosas. También es posible desechar las semillas o bien guardarlas para otra receta, ya que las semillas de calabaza bellota rostizadas son deliciosas.\n\n5. Coloca las mitades calabaza bellota sobre una bandeja para asar.\nTen cuidado de colocarlas con la cáscara hacia abajo y la parte pulposa hacia arriba. Llena la bandeja con 6 mm (0,25 pulgadas) de agua para que no se seque ni se queme.\n\n6. Unta aceite de oliva en la parte superior de la calabaza.\nNecesitarás alrededor de 1/2 cucharada por mitad. Ten cuidado de untarlo sobre la parte plana y también sobre la parte hueca. Puedes usar los dedos o una brocha para untar el aceite.\n\n7. Añade la sal y la pimienta.\nLa cantidad que añadas depende completamente de ti. Puedes usar un poco más o un poco menos de lo que sugiere la receta.\n\n8. Rostiza la calabaza bellota por entre 45 y 60 minutos.\nEstará lista cuando se caramelice y se tueste alrededor de los bordes. Puedes introducir un cuchillo o tenedor en la calabaza para probar si está lista. En caso de que puedas perforar la pulpa por completo, la calabaza estará lista.\n\n9. Deja enfriar la calabaza antes de servirla.\nPuedes consumirla directamente de la cáscara o bien puedes sacar la pulpa con una cuchara y colocarla en un plato para servir.", "Método 2: Preparar calabaza bellota especiada\n\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\nColoca la rejilla del horno en el tercio inferior.\n\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad.\nPara empezar, corta la parte superior que tenga el tallo y deséchala. Luego, corta la calabaza por la mitad de manera vertical de la parte superior a la inferior haciendo un movimiento de sierra con el cuchillo. Separa ambas mitades al terminar.\n\n3. Saca la pulpa y las semillas con una cuchara de metal.\nTen cuidado de raspar todas las partes fibrosas del hueco. Desecha la pulpa, pero considera la posibilidad de guardar las semillas para rostizarlas en otra receta.\n\n4. Corta la calabaza en rodajas de 1 cm (0,5 pulgadas) de grosor.\nColoca la calabaza sobre la tabla de cortar con el lado cortado hacia abajo y córtala en rodajas, como el pan, de un extremo al otro.\n\n5. Cubre ambos lados de las rodajas de calabaza con aceite de oliva.\nPara ello, puedes usar los dedos o una brocha de cocina.\n\n6. Espolvorea las rodajas de calabaza con las especias, la sal y la pimienta.\nQuizás sea más fácil mezclar primero las especias en un frasco y espolvorearlas sobre ambos lados de la calabaza. Como otra alternativa, también puedes revolver las rodajas de calabaza con las especias, la sal y la pimienta en un tazón grande.\nEn caso de que no tengas comino, cilantro o pimienta de Cayena, prueba con 1 diente de ajo picado y 1 cucharada de salvia, tomillo o romero frescos picados.\n\n7. Coloca las rodajas de calabaza sobre la bandeja para horno y rostízalas por entre 20 y 25 minutos.\nMantén la rejilla en el tercio inferior del horno. La calabaza estará lista cuando empiece a dorarse y suavizarse.\n\n8. Sirve la calabaza.\nEs posible servirla con la cáscara o bien puedes cortársela antes de servirla. Disfruta la calabaza en tanto aún esté caliente.", "Método 3: Preparar calabaza bellota dulce con canela\n\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\nMueve la rejilla del horno al tercio inferior.\n\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad y tira de las mitades para separarlas.\nCorta la calabaza por la mitad de manera vertical con un cuchillo dentado y un movimiento de sierra. Separa ambas mitades.\n\n3. Saca las semillas y la pulpa con una cuchara de metal.\nTen cuidado de raspar el hueco de forma que no queden partes fibrosas. Al terminar, desecha la pulpa pero considera la posibilidad de guardar las semillas de forma que puedas rostizarlas y consumirlas en otro momento.\n\n4. Coloca la calabaza en una bandeja para asar.\nTen cuidado de que el lado cortado mire hacia arriba y el lado de la cáscara mire hacia abajo contra la bandeja. Si quieres que la calabaza no se chamusque ni se seque, llena la bandeja con 6 mm (0,25 pulgadas) de agua.\n\n5. Llena cada parte hueca con mantequilla y azúcar rubia.\nPara cada hueco, usa 1 cucharada de mantequilla y de azúcar. No es necesario que derritas la mantequilla ni la cortes en trozos más pequeños, ya que se derretirá y se mezclará por su cuenta con el azúcar.\n\n6. Espolvorea cada mitad con canela y sal.\nLa sal ayudará a cortar la dulzura del azúcar, además de ayudar a sacar a relucir algunos de los demás sabores. Ten cuidado de espolvorear sal y canela sobre ambos lados planos o cortados, así como también sobre las partes huecas.\n\n7. Rostiza la calabaza por entre 45 y 60 minutos.\nConforme vaya calentándose la calabaza, la mantequilla y el azúcar se derretirán juntas para formar una salsa. La calabaza estará lista cuando los bordes empiecen a dorarse. Puedes introducirle un cuchillo o un tenedor para probar si está lista. En caso de que puedas atravesar por completo la calabaza con facilidad, estará lista.\n\n8. Deja enfriar un poco la calabaza antes de servirla.\nPuedes consumirla directamente de la cáscara o bien sacar la pulpa con una cuchara y servirla en un tazón. Si lo haces, ten cuidado de mezclarla con la mantequilla derretida y el azúcar.", "Método 4: Preparar calabaza bellota con arce\n\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\nTen cuidado de que la rejilla se encuentre en el tercio inferior del horno.\n\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad de manera vertical.\nPara empezar, introduce el cuchillo a través de la parte superior de la calabaza hasta llegar a la parte hueca dentro. Luego, corta hacia abajo con un movimiento de sierra. Sigue cortando alrededor de toda la calabaza hasta llegar al otro lado.\n\n3. Separa ambas mitades y raspa las semillas y la pulpa con una cuchara de metal.\nTen cuidado de sacarle todas las partes fibrosas. Desecha la pulpa al terminar. También puedes descartar las semillas o bien guardarlas para otra receta.\n\n4. Coloca la calabaza en una bandeja para asar.\nTen cuidado de que el lado cortado de la calabaza mire hacia arriba. Si quieres evitar que la calabaza se queme o se seque, podrías llenar la bandeja con 6 mm (0,25 pulgadas) de agua.\n\n5. Llena cada mitad con mantequilla, azúcar rubia, jarabe de arce, sal y pimienta en cantidades iguales.\nFrota el lado plano y hueco de cada calabaza primero con mantequilla y luego añade el azúcar rubio y el jarabe de arce. Si deseas, espolvorea cada mitad con un poco de sal y pimienta.\n\n6. Hornéala por entre 1 hora y 1 hora y 15 minutos.\nLa calabaza estará lista cuando la parte superior se haya dorado y la pulpa esté suave. Puedes introducirle un cuchillo o un tenedor para probar si está lista. En caso de que puedas atravesar la calabaza por completo, estará lista.\n\n7. Deja enfriar la calabaza antes de servirla.\nEn caso de que un poco de la mantequilla con arce no se haya absorbido, tómala con una cuchara y rocíala sobre las partes secas, de haberlas. Puedes servirla directamente de la cáscara o bien sacar las partes pulposas con un cuchillo y servirlas en un tazón." ]

[ "Método 1: Preparar calabaza bellota rostizada básica\n1. Precalienta\n2. Corta la calabaza bellota\n3. Tira de ambas mitades para separarlas.\n4. Saca la pulpa y las semillas con una cuchara de metal.\n5. Coloca las mitades calabaza bellota sobre una bandeja para asar.\n6. Unta aceite de oliva en la parte superior de la calabaza.\n7. Añade la sal y la pimienta.\n8. Rostiza la calabaza bellota por entre 45 y 60 minutos.\n9. Deja enfriar la calabaza antes de servirla.", "Método 2: Preparar calabaza bellota especiada\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad.\n3. Saca la pulpa y las semillas con una cuchara de metal.\n4. Corta la calabaza en rodajas de 1 cm (0,5 pulgadas) de grosor.\n5. Cubre ambos lados de las rodajas de calabaza con aceite de oliva.\n6. Espolvorea las rodajas de calabaza con las especias, la sal y la pimienta.\n7. Coloca las rodajas de calabaza sobre la bandeja para horno y rostízalas por entre 20 y 25 minutos.\n8. Sirve la calabaza.", "Método 3: Preparar calabaza bellota dulce con canela\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad y tira de las mitades para separarlas.\n3. Saca las semillas y la pulpa con una cuchara de metal.\n4. Coloca la calabaza en una bandeja para asar.\n5. Llena cada parte hueca con mantequilla y azúcar rubia.\n6. Espolvorea cada mitad con canela y sal.\n7. Rostiza la calabaza por entre 45 y 60 minutos.\n8. Deja enfriar un poco la calabaza antes de servirla.", "Método 4: Preparar calabaza bellota con arce\n1. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F).\n2. Corta la calabaza bellota por la mitad de manera vertical.\n3. Separa ambas mitades y raspa las semillas y la pulpa con una cuchara de metal.\n4. Coloca la calabaza en una bandeja para asar.\n5. Llena cada mitad con mantequilla, azúcar rubia, jarabe de arce, sal y pimienta en cantidades iguales.\n6. Hornéala por entre 1 hora y 1 hora y 15 minutos.\n7. Deja enfriar la calabaza antes de servirla." ]

[ "Método 1: Hacer un comedero para maíz simple\n\n1. Consigue un pedazo de madera adecuado.\nLa madera funcionará como la base del comedero para maíz, así que es importante que encuentres un pedazo de madera lo suficientemente fuerte para que permanezca entera cuando coloques los clavos en ella y pueda soportar el peso del maíz y el de las ardillas.\n\n2. Sujeta clavos o estaquillas en la madera.\nUna vez que hayas elegido un pedazo de madera adecuado, coloca clavos o estaquillas en la madera. Asegúrate de que haya espacio suficiente entre los clavos de manera que puedas ensartar una mazorca de maíz en ellos.\n\n3. Ensarta las mazorcas de maíz.\nColoca las mazorcas de maíz dentro de los clavos que hayas insertado dentro del pedazo de madera que hayas escogido. Asegúrate de dejar espacio suficiente entre las mazorcas para permitir que varias ardillas puedan acceder a ellas a la vez.\n\n4. Coloca el comedero en un área accesible.\nAsegúrate de colocar el comedero en un área que sea ideal para las ardillas y accesible para ti. Debes tener acceso al comedero para reabastecer el suministro de alimento.\nSi tu objetivo principal es observar a las ardillas que ingresen a tu patio a alimentarse, asegúrate de que el comedero esté situado en un área visible para ti.\n\n5. Monitorea el abastecimiento de alimento.\nSi el comedero permanece vacío o el suministro de alimento se agota por un tiempo, las ardillas buscarán otras fuentes de comida. Asegúrate de mantener el comedero bien abastecido de mazorcas de maíz para que las ardillas regresen.", "Método 2: Construir un comedero para maíz colgante\n\n1. Busca una rama de árbol adecuada.\nDebes escoger una rama baja que requiera que las ardillas hagan algunas maniobras para alcanzarla, pero que a la vez se sitúe en una línea de visión cómoda para que te diviertas viéndolas.\n\n2. Cuelga alambres simples desde la rama.\nEn este caso, bastará con que retuerces alambre de perchas o hilo de pescar con una fuerza de tensión alta. Cuelga estos alambres de aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) a 30 cm (1 pie) de distensión alrededor de la rama del árbol. De ese modo, las ardillas tendrán que hacer maniobras para obtener el alimento sin tener un gran obstáculo de por medio.\nSujeta las mazorcas de maíz a un cable elástico y, luego, átalas a una rama de un árbol o una plataforma. Las ardillas realizarán acrobacias en su esfuerzo por alimentarse del maíz, lo cual será muy entretenido de ver.\n\n3. Crea bucles o puntos de sujeción en el extremo de cada alambre.\nUna vez que hayas sujetado los alambres a la rama del árbol, crearás un mecanismo en el extremo de cada alambre capaz de sostener una mazorca de maíz. La forma más simple de hacerlo es torciendo un bucle en los alambres de percha que sostendrán las mazorcas de maíz o atando un bucle en el hilo de pescar.\n\n4. Sujeta el maíz.\nColoca las mazorcas de maíz enteras dentro de los bucles que hayas creado en el extremo de los alambres. Asegúrate de que estén bien asegurados, ya que deberán soportar el peso de las ardillas cuando se suban o se cuelguen de ellas.\nSi las ardillas arrojan el maíz al piso, el comedero colgante perderá completamente su propósito, el cual es hacer que las ardillas “trabajen” por la comida.\n\n5. Disfruta el comedero en acción.\nUn vez que hayas llenado los alambres colgantes con mazorcas de maíz, siéntate y disfruta ver a las ardillas realizar varias proezas físicas y acrobáticas para obtener su suministro de alimento. Asegúrate de reemplazar las mazorcas de maíz usadas para hacer que las ardillas regresen.", "Método 3: Construir un comedero en forma de caja\n\n1. Consigue un pedazo de madera adecuado.\nPuedes construir un comedero en forma de caja con cualquier tamaño o tipo de madera, dependiendo de tus necesidades y especificaciones. Lo ideal es que compres un listón de cedro para cerca que mida 12 cm x 1 cm x 1,20 m (5 pulgadas x 1/2 pulgada x 4 pies).\n\n2. Corta la madera en cinco pedazos medidos.\nCorta la madera que hayas comprado en cinco pedazos de varios tamaños para hacer la base, la parte trasera, la tapa y los lados. Si vas a utilizar un pedazo de madera de 12 cm x 1 cm x 1,20 m (5 pulgadas x 1/2 pulgada x 4 pies), debes cortar las piezas según las siguientes especificaciones:\nparte trasera = 25 x 12 cm (10 x 5 pulgadas)\nbase = 30 x 12 cm (12 x 5 pulgadas)\nlados =12 x12 cm (5 x 5 pulgadas; 2 pedazos)\ntapa = 15 x 12 cm (5 1/2 x 5 pulgadas)\n\n3. Perfora agujeros piloto para los tornillos de montaje.\nPerfora el primer agujero a aproximadamente 3 cm (1 pulgada) desde la parte superior de la pieza trasera en el centro de la madera y perfora un segundo agujero aproximadamente 18 cm (7 pulgadas) debajo del primero. \nLas dos piezas laterales requerirán un corte de sierra profundo de 6 mm (¼ de pulgada) de profundidad hecho aproximadamente a 4 mm (3/16 pulgadas) del borde frontal. Eso permitirá que la parte frontal de plexiglás se deslice hacia arriba y abajo. Una de las piezas laterales requerirá que perfores un agujero a través del corte de sierra, de manera que sea lo suficientemente grande para que puedas colocar una mano. De ese modo, evitarás que las ardillas levanten el plexiglás.\n\n4. Arma las piezas de madera cortada.\nPrimero, asegura la pieza inferior a la pieza trasera usando 3 tornillos de cabeza plana. Luego, asegura cada una de las piezas laterales a la pieza inferior con 2 tornillos de cabeza plana y a la pieza trasera con otros 2 tornillos del mismo tipo.\n\n5. Coloca la tapa.\nColoca la tapa en su lugar, atornilla una bisagra a ella y a la pieza trasera. \nCerciórate de usar los tornillos que estén incluidos en la pieza de la bisagra para asegurarte de que todos los componentes encajen apropiadamente.\n\n6. Instala el comedero.\nRetira la cubierta frontal de plexiglás y asegura el comedero a un árbol o un poste con los tornillos de cabeza plana de 2 pulgadas.\n\n7. Llénalo de alimento.\nUna vez que hayas asegurado el comedero al árbol o al poste, escoge el tipo de alimento que colocarás dentro de él y llénalo de comida. Luego, simplemente espera a que las ardillas vengan y disfruta.\nLas ardillas comen una gran variedad de nueces, semillas y plantas. Aunque los maníes y el maíz se han convertido en alternativas populares para comederos de ardillas debido a su gran disponibilidad, en realidad les proporcionan poco valor nutritivo. Las pecanas, las nueces blancas, las nueces comunes, las semillas de girasol y las semillas de calabaza son sustitutos saludables que las ardillas disfrutarán.", "Método 4: Colgar un pastel de semillas\n\n1. Compra un pastel de semillas.\nVe a cualquier tienda de artículos para animales o tienda de artículos para exteriores y compra un pastel de semillas.\nOtra cosa que puedes hacer es hacer tu propio pastel de semillas comprando una mezcla de semillas con las que quieras alimentar a las ardillas y mezclarlas con manteca o una mezcla de gelatina.\nCuando uses manteca, derrítela en el microondas (lo cual por lo general tarda aproximadamente 2 minutos) y revuélvela junto con las semillas para pájaros. Si decides usar gelatina, mide aproximadamente una cantidad de agua adecuada en una cacerola pequeña y añádele gelatina seca calentando la mezcla en la estufa durante unos cuantos minutos hasta que el agua disuelva la gelatina. Luego, retira la mezcla del calor y revuélvela en las semillas para pájaros. Coloca la mezcla de semillas, manteca o gelatina dentro del molde de escojas y sobre papel de pergamino para evitar cualquier filtración. Luego, déjala dentro de la refrigeradora durante unas cuantas horas.\n\n2. Determina el envase de pastel de semillas que usarás.\nEstos envases generalmente están disponibles en dos estilos, los envases que se cuelgan de las ramas de los árboles y aquellos que se aseguran directamente a un árbol o un poste. Determina el estilo de envase que prefieras antes de comprarlo.\n\n3. Cuelga o asegura el envase del pastel de semillas.\nBusca un área ideal de tu patio o un espacio natural para colocar el envase del pastel de semillas.\nSi compras un envase de pastel de semillas colgante, deberás buscar un árbol con una rama baja, de un tamaño razonable, perpendicular al piso y a la cual puedas atar el envase del pastel de semillas. En caso de que hayas comprado un envase de pastel de semillas que se sujete a un árbol o un poste, colócalo ligeramente a 1,80 m (6 pies) del piso y sigue las instrucciones de sujeción que aparezcan en la etiqueta.\n\n4. Busca varios árboles para colgar el pastel.\nCuando cuelgues un pastel de semillas es importante que recuerdes que muchos animales de tu patio se alimentarán de él. Si tu objetivo es mantener a las ardillas y los pájaros separados, asegúrate de colgar varios pasteles de semillas. Los pasteles colgados a una altura superior son ideales para los pájaros, mientras que los pasteles colgados en niveles más bajos son más accesibles para las ardillas. Ten cuidado de no colgar el pastel de semillas demasiado bajo o los venados podrían comérselo.\n\n5. Coloca el pastel de semillas dentro del envase.\nUna vez que el envase esté en la posición correcta, coloca el pastel de semillas que hayas comprado de la tienda.\n\n6. Monitorea los hábitos alimenticios de la vida salvaje.\nUna vez que hayas colgado el pastel de semillas, quizá te des cuenta de que las ardillas prefieren una marca de pastel de semilla en lugar de otra. Asegúrate de monitorear la frecuencia y el volumen de las ardillas que se alimenten del pastel de semillas y adapta el tipo de pastel según te parezca.", "Método 5: Tener en cuenta los elementos básicos de los comederos para ardillas\n\n1. Protege los comederos de pájaros de tu patio para que las ardillas no los saqueen.\nLas ardillas encontrarán las semillas que coloques para los pájaros y se alimentarán de ellas. Construir un comedero para ardillas permitirá que se alejen del alimento que hayas colocado para otros animales silvestres.\n\n2. Coloca los comederos de las ardillas lejos de tu casa.\nSi colocas algún comedero demasiado cerca de tu casa, quizá alientes a los roedores a entrar. Las ardillas también son muy destructivas y mordisquearán partes de tu casa o ingresarán al ático.\n\n3. Busca un área del patio alejada de los comederos de los pájaros.\nEl comedero de las ardillas debe estar en un área separada de manera que estos roedores permanezcan fuera de los lugares donde no quieras que estén. Las ardillas son muy territoriales y pronto reclamarán el comedero como suyo.\n\n4. Escoge una ubicación ideal para las ardillas.\nUbica un área de tu propiedad que tenga arbustos o árboles que les brinden protección y una vía por la cual las ardillas puedan escapar.\n\n5. Escoge un comedero y un tipo de alimento.\nUna vez que hayas encontrado la ubicación ideal para el comedero de las ardillas, deberás decidir el tipo de comedero que te gustaría construir y escoger un suministro de alimento para colocarlo dentro de él.\nLa fuente de alimento que selecciones generalmente juega un papel importante en la decisión del tipo de comedero que debas construir.\nA las ardillas les gusta comer maíz y encontrarán varias formas de conseguirlo. Además, el maíz es barato y está disponible en la mayoría de áreas, lo cual hace que sea una fuente ideal de alimento para un comedero de ardillas.\nLos frutos secos autóctonos son una excelente opción de alimento. Las nueces, las bellotas, las pecanas o cualquier fruto seco que crezca en tu área serán alimentos naturales para las ardillas. Desde luego, deben estar crudos y no contener sal ni saborizantes. Las semillas de girasol también son un buen alimento para estos roedores.\nMuchas personas alimentan a las ardillas con maníes aunque, a menos que hayan sido tostados para matar el moho tóxico que contienen, estos roedores pueden enfermarse al comerlas. Aunque las ardillas, sin lugar a dudas, se aprovecharán de una fuente de alimento disponible, como el maní, su valor nutritivo para estos roedores es limitado.\nLas ardillas también necesitan una fuente de calcio para estar saludables. Por lo tanto, considera comprar una mezcla especial de calcio hecha para ardillas o proporciónales huesos de vez en cuando para que los mordisqueen." ]

[ "Método 1: Hacer un comedero para maíz simple\n1. Consigue un pedazo de madera adecuado.\n2. Sujeta clavos o estaquillas en la madera.\n3. Ensarta las mazorcas de maíz.\n4. Coloca el comedero en un área accesible.\n5. Monitorea el abastecimiento de alimento.", "Método 2: Construir un comedero para maíz colgante\n1. Busca una rama de árbol adecuada.\n2. Cuelga alambres simples desde la rama.\n3. Crea bucles o puntos de sujeción en el extremo de cada alambre.\n4. Sujeta el maíz.\n5. Disfruta el comedero en acción.", "Método 3: Construir un comedero en forma de caja\n1. Consigue un pedazo de madera adecuado.\n2. Corta la madera en cinco pedazos medidos.\n3. Perfora agujeros piloto para los tornillos de montaje.\n4. Arma las piezas de madera cortada.\n5. Coloca la tapa.\n6. Instala el comedero.\n7. Llénalo de alimento.", "Método 4: Colgar un pastel de semillas\n1. Compra un pastel de semillas.\n2. Determina el envase de pastel de semillas que usarás.\n3. Cuelga o asegura el envase del pastel de semillas.\n4. Busca varios árboles para colgar el pastel.\n5. Coloca el pastel de semillas dentro del envase.\n6. Monitorea los hábitos alimenticios de la vida salvaje.", "Método 5: Tener en cuenta los elementos básicos de los comederos para ardillas\n1. Protege los comederos de pájaros de tu patio para que las ardillas no los saqueen.\n2. Coloca los comederos de las ardillas lejos de tu casa.\n3. Busca un área del patio alejada de los comederos de los pájaros.\n4. Escoge una ubicación ideal para las ardillas.\n5. Escoge un comedero y un tipo de alimento." ]

[ "Método 1: Presentar la gestión presupuestaria\n\n1. Explica cómo se estima los ingresos y gastos con precisión.\nHaz una hoja de cálculo o escribe un presupuesto mensual de muestra con lápiz y papel. Indica el ingreso total y separa los gastos en categorías, por ejemplo, pagos de auto, seguro, factura de teléfono celular y entretenimiento.\nMenciona que los ingresos y gastos pueden variar cada mes, por lo tanto, es importante hacer un registro durante un tiempo.\n\n2. Haz que el presupuesto de muestra sea relevante para tu estudiante o hijo.\nPor ejemplo, incluye los ingresos y gastos reales que tuvo el adolescente durante el mes pasado. Indica los ingresos después de impuestos que obtiene de su trabajo de medio tiempo y suma el seguro del auto, la factura del teléfono celular, la ropa, el corte de cabello y el dinero que gasta en salir con amigos.\nEmpieza con estos ejemplos básicos, después presenta un presupuesto de muestra más complejo que incluya el alquiler, los servicios públicos y los abarrotes.\nEn el caso de estudiantes más jóvenes, utiliza valores simples, por ejemplo, una asignación semanal de $10 y dulces, juguetes y otros gastos pequeños.\n\n3. Explica la diferencia entre una necesidad y un deseo.\nExplícale a tu estudiante que la vivienda, los servicios públicos y otras facturas básicas son prioridades de gasto. Si el dinero es escaso, pagar el alquiler o el seguro del auto será más importante que salir a comer o comprarte un nuevo teléfono celular.\nResta sus gastos a los ingresos y habla sobre cómo hacer un balance entre las necesidades y los deseos tiene un impacto en el presupuesto. Pídele que identifique las necesidades que tengan prioridad y los deseos que se puedan reducir a fin de ahorrar dinero.\n\n4. Muéstrale a tus estudiantes cómo hacer pagos de facturas.\nMenciona que las formas más comunes de pagar facturas son con cheque o débito. Muéstrales un cheque físico y explícales cómo completar los campos de fecha, beneficiario, monto de pago y firma. Después entra a un portal de pago de facturas en línea y explica cómo completar la información de facturación de una tarjeta de débito.\n\n5. Habla sobre la importancia de ahorrar dinero.\nSi bien el ahorro de dinero es un tema distinto con su propio plan de lecciones, tendrás que mencionarlo cuando expliques el presupuesto. Hazles saber que ahorrar entre el 10 y 20 % de los ingresos es fundamental y que tendrán que ahorrar una mayor cantidad de sus ingresos a medida que envejezcan.\nIncluye razones específicas para ahorrar, por ejemplo, para una emergencia, un pago inicial de una casa y la jubilación.\n\n6. Utiliza recursos presupuestarios para simular escenarios del mundo real.\nUna vez que abordes los aspectos básicos, haz que tu estudiante cree y administre presupuestos hipotéticos usando aplicaciones para teléfonos inteligentes. Los simuladores de finanzas personales pueden ofrecer ejemplos concretos y accesibles y reforzar las habilidades de gestión presupuestaria.\nPor ejemplo, puedes utilizar la aplicación Budget Challenge, la cual es gratuita para los dispositivos Android y con iOS. Puedes revisar la página web https://www.budgetchallenge.com.", "Método 2: Explicar el crédito y débito\n\n1. Define crédito y el amplio impacto que tiene en la vida.\nExplica que el crédito es cuando un prestamista te da dinero y espera que se lo devuelvas en una fecha de vencimiento o con intereses, lo cual es un porcentaje adicional. Indica que si no pagas una línea de crédito, te será más difícil conseguir contratos de alquiler, hipotecas, autos, trabajos y otros cosas de primera necesidad.\n\n2. Describe cómo funciona el interés.\nExplica que no tendrás que pagar intereses si pagas el saldo de una tarjeta de crédito antes de la fecha de vencimiento. Menciona que mientras mejor crédito tengas, menor será la tasa de interés de tus tarjetas de crédito, hipotecas y préstamos para autos. Explica que el interés de un préstamo se puede capitalizar si no lo pagas, lo cual es cuando se convierte en parte de la cantidad original o inicial del préstamo.\nCompara un saldo de crédito con los libros de la biblioteca para ayudarle a tu estudiante a entender el tema. Si devuelves el libro que pediste prestado, no tendrás que hacer un pago adicional. Si te quedas con el libro después de la fecha de entrega, tendrás que hacer un pago adicional (intereses).\n\n3. Explica cómo se calculan los puntajes crediticios.\nExplícale a tu estudiante que toma tiempo obtener un buen puntaje crediticio. Explica que el puntaje se basa en el historial de pagos, los montos adeudados, la duración del historial crediticio, las cuentas de crédito nuevas y abiertas recientemente y los tipos de crédito en uso. Enfatiza que un puntaje bajo tendrá un impacto negativo en la capacidad para obtener préstamos, alquileres, trabajos y otras cosas de primera necesidad.\n\n4. Enfatiza la importancia de utilizar una tarjeta de crédito de manera responsable.\nHazle saber a tu estudiante que tener una tarjeta de crédito es una parte importante de construir un crédito y que debe usarla con responsabilidad. Dile que no puede utilizar la tarjeta para hacer una compra que no pueda pagar. Recuérdale la analogía del libro de la biblioteca a fin de enfatizar la importancia de pagar el saldo antes de la fecha de vencimiento.\nMenciona que si no pagas un saldo y la deuda de la tarjeta de crédito se acumula, habrá un gran impacto en tu puntaje crediticio.", "Método 3: Explicar con detalles sobre los ahorros e inversiones\n\n1. Habla sobre la importancia de ahorrar y hacer aumentar el dinero.\nRecuérdale a tu estudiante las razones por las que tiene que ahorrar, desde emergencias hasta la jubilación. Explica que el dinero puede crecer si lo inviertes correctamente. Menciona que, si bien existen riesgos, si inviertes $10 000, puedes ganar decenas de miles de dólares en el transcurso de 20 años.\n\n2. Describe cómo funcionan las cuentas corrientes y de ahorros.\nExplica que una cuenta corriente se utiliza principalmente para hacer pagos y una cuenta de ahorros es para guardar dinero. Menciona que las cuentas bancarias ganan intereses, pero que las cuentas de ahorro ganan más intereses y no las debes tocar.\n\n3. Explica los diversos tipos de inversiones.\nExplícale a tu estudiante que, a medida que sea mayor, debe pensar en invertir dinero en el mercado de valores. Hazle saber que existen riesgos; no obstante, las inversiones son una buena forma de aumentar el dinero para la jubilación. Explica que hay diversas formas de invertir dinero y repasa los tipos básicos de inversiones.\nLas acciones son cuando compras una pequeña cantidad de propiedad de una compañía. Si a la compañía le va bien, tu inversión tendrá más valor.\nLos fondos mutuos y los fondos cotizados (ETF, por sus siglas en inglés) son fondos de dinero de muchos inversionistas que se utilizan para comprar diversas inversiones. Dado que cuentan con docenas o cientos de valores o inversionistas, son menos riesgosos que comprar acciones en una sola compañía.\nLos bonos son cuando le prestas dinero a un gobierno o a una compañía por un período específico de tiempo a una tasa de interés fija. Si bien tienen un menor riesgo, las ganancias de los bonos son inversiones de menor rendimiento.\n\n4. Habla sobre el riesgo y la diversificación.\nUna vez que hayas explicado los tipos básicos de inversiones, dile a tu estudiante que cada uno tiene un grado de riesgo. Si inviertes en una compañía que quiebra, tu inversión perderá valor. A fin de reducir el riesgo, tendrás que diversificar o invertir en muchas compañías y en otras categorías de inversión (por ejemplo, en recursos naturales o bienes raíces).\n\n5. Utiliza los juegos de mercado de valores para simular una inversión.\nUna vez que presentes los conceptos básicos, pídele a tu estudiante que juegue juegos de simulación de inversión. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden ayudar a hacer más concretos y accesibles los aspectos complejos y abstractos de las inversiones.\nWall Street Survivor es un recurso gratuito y útil. Entra a la página web http://www.wallstreetsurvivor.com." ]

[ "Método 1: Presentar la gestión presupuestaria\n1. Explica cómo se estima los ingresos y gastos con precisión.\n2. Haz que el presupuesto de muestra sea relevante para tu estudiante o hijo.\n3. Explica la diferencia entre una necesidad y un deseo.\n4. Muéstrale a tus estudiantes cómo hacer pagos de facturas.\n5. Habla sobre la importancia de ahorrar dinero.\n6. Utiliza recursos presupuestarios para simular escenarios del mundo real.", "Método 2: Explicar el crédito y débito\n1. Define crédito y el amplio impacto que tiene en la vida.\n2. Describe cómo funciona el interés.\n3. Explica cómo se calculan los puntajes crediticios.\n4. Enfatiza la importancia de utilizar una tarjeta de crédito de manera responsable.", "Método 3: Explicar con detalles sobre los ahorros e inversiones\n1. Habla sobre la importancia de ahorrar y hacer aumentar el dinero.\n2. Describe cómo funcionan las cuentas corrientes y de ahorros.\n3. Explica los diversos tipos de inversiones.\n4. Habla sobre el riesgo y la diversificación.\n5. Utiliza los juegos de mercado de valores para simular una inversión." ]