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<s>[INST] 몸에 좋다고하여 카카오닙스 먹고 있는데중금속(카드늄) 이 검출됐다는 기사를 접했는데요.계속 먹어야할지 고민 이네요폐루산 먹고 있어요 [/INST] 넵 장복하는 제품은 건기식 허가를 받으시는게 좋습니다.수입 식품류는 단기로 일년에 한두번 먹어도 되는양이면 허가납니다.당연히 이물질도 따로 체크 안되기 쉽습니다.매일드시는 영양제는 축적독성이 있는 성분을 통과해야 허가가 납니다.건강하세요' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 10월말에 아기가 유산이되어서 수술을했구요약을 3일복용하고 아무렇지도않게 생활하고있었습니다근데 한 일주일전쯤부터 머리가 좀 어지럽네요앞물체가 두개로 보이거나 그러진않는데요 한번씩 핑도는 느낌의 어지럼증입니다어제는 아이 책을 읽어주는데도 약간 어지럽더라구요그리고 한번씩 눈옆 관자놀이있는양쪽주변이 조이는듯한 느낌이 듭니다그리고 속두 좀 미식거리기도하고 몸두 무겁고 움직이기도 귀찮구요즘에 식욕이 당기는것같이 많이 음식을 섭취하기는했는데 왜이러는걸까요?병원에 가봐야하나요? 심각한병은 아닌지요?가면 어느과로 가야하나요? [/INST] '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의\xa0고완규 입니다 걱정이 되시겟네요 어지러움은\xa0 원인이 중요합니다유산후 빈혈등으로 인한 것이 아닌가생각은 되지만 단정은 어렵고,,우선 진료를 보시는것이 좋습니다\xa0양성 체위성 현훈 또는 귀의 평형기관에 이상,,이석증으로 인한 어지러움,,또한 부정맥 이나 기립성 저혈압.. 즉 일어서다가 혈압이 떨어지는 병도 감별을 해야 합니다.또는 밀폐된 공간 같은 데서 잘 생기는 공황장애나\xa0젊은 학생들에 흔한 과호흡 증후군 같은 지나친 호흡에 의한 이산화탄소 분압 문제로 인한 여러 실신 등의 현상도 감별이 필요합니다.대개\xa0어지러움이 있는\xa0경우\xa0진료를 통해\xa0 귀의 평형기관뇌의 이상등을 조사하고심전도, 필요 시 24시간 심전도,\xa0 빈혈검사,,,혈압검사,,,경사 테이블 검사 등을 통해 심장상태 및 혈압변동 상태를 확인하게 됩니다.\xa0당분간 무리하지 않게 하시고\xa0 진료부터 보시도록 하세요 \xa0빠른 쾌유를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 6살아이 코미플루 개봉안한거 처방받고 집에서 물타서 75ml만들었어요. 7.5씩 마지막 10번 먹였는데 1회분이 남아요.빼먹은적있나 생각해도 없어요.남은거 다 먹여야는지 버려도 되는지요?다 먹어야하면 11회로 먹이나요? 마지막 10회에 15정도 먹이나요? [/INST] 네. 용량, 용법상으로는 10회가 맞으나 실제로는 차이가 나시네요.그러나 총 용량에서는 75ml 가 맞으니까요.특별한 부작용이 없으면...구토, 발진 등...11회로 주세요.감사합니다~~^^' </s>
<s>[INST] 3일전부터 테프라정 40mg 하루 두번 반알씩 복용중입니다. 첫날부터 악몽을 꾸기 시작했고 양약을 잘 받는 체질이 아닌탓에 어지럽고 괴로워서 감량후 복용중단을 하고싶습니다. 심장에 무리가 안가고 안전하게 복용중단하는 방법을 알려주세요. [/INST] 하루 20mg\xa0 두번 드시는 군요.\xa0 드시는 목적은 무엇인지요?3일 밖에 안되셨으니 그냥 중단하셔도 될 것 같은데요.하루에 25% 정도씩 감량하시면 될 것으로 생각됩니다 .' </s>
<s>[INST] 2-3일에 한번씩 대변 보는 거 같은데..변이 길고 굵기가 많이 굵어요..진짜 거의 5cm는 되는 거 같은데그래서 변기도 자주 막히구용....그래서 항문이 자주 찢어지고 가끔씩 피도 나올때도 있는데대변이 많이 굵은 건 변비때문인가요?어떻게 해야 할까요.. [/INST] 물을 지금보다 많이 드셔서 하루 1.5리터 이상 마시고 유산균도 많이 섭취해 보시기 바랍니다.고구마 바나나 감 밤은 피하시는 것이 좋을 것입니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.수분 섭취를 충분히 하시고 유제품이나 유산균은 반드시 드세요. 식이섬유제도 도움이되고 항문이 찢어질 정도라면 변연화제도 도움이 될 듯 합니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.변비가 있으신 겁니다. 섬유질이 풍부한 식사를 하셔야 하고 빠른 효과와 변화를 위해서 변비약을 단기간 복용하시는 것이 좋을 것으로 여겨집니다. 배변 후 좌욕도 열심히 해주시는 것이 좋겠습니다. 반복되면 대장항문과 진료를 받아보시는것이 좋겠습니다.', '안녕하세요. 하이닥\xa0한방과 상담의 성강욱입니다.굵은 대변 때문에 걱정이시군요. 사람마다 변의 굵기가 다 똑같지 않습니다.어떤 사람은 굵은 변을, 어떤 사람은 가는 변을 보는 것이 정상일 수 있습니다.그러나 작성자분 처럼 항문이 자주 찢어지고출혈이 자주 발생할 정도라면 문제가 될 수 있습니다.항문이 찢어지고 피가 나는 것은 치열 이라고 진단할 수 있는데,이게 반복될 경우 만성 치열로 발전할 수도 있습니다.변 보는 횟수를 보면, 2~3 일에 한번씩 본다고 하셨기 때문에일주일에 2회에서 3회 변을 보시게 되는 것 같습니다.변 보는 횟수 또한 사람마다 다릅니다만, 작성자분은 음식 섭취량에 비해 변 보는 횟수가 적어,한번 볼 때 배출되는 변의 양이 많아지는 상황인 것으로 예상됩니다.변의가 있었는데 참다가 2~3일에 한번 변을 보게 되는 것은 아닌지 점검해보시기 바라며변의가 있을 때 참지 말고 양이 얼마 나오지 않더라도 변을 보시기 바랍니다.변이 굵더라도 부드럽다면 항문이 찢어지거나 피가 나는 것을 방지할 수 있기 때문에변을 부드럽게 할 수 있도록 식이섬유와 충분한 물, 유산균 등을 섭취하시는 것을 권장합니다.' </s>
<s>[INST] 3주전부터 불규칙 적으로 편두통 있습니다왼쪽 계속 그런건아니고 집에있을때는 괞찮다가출근 할때 맟취서 두통느낍니다계속그런건아니고요통증은 아프지는않고요왜그럴까요 목도좀불편한거 같아요 [/INST] 편측의 두통을 모두 편두통이라고 하지 않습니다. 긴장과 스트레스로 유발되는 편측의 근육긴장성 두통의 가능성이 있어보입니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 가까운 신경과 병원의 진료를 권유드립니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 비활동성이라고는 하는데 지금 임신을 의해 퍼틸에이드, 퍼틸리티 블렌드 그리고 마카를 복용하고 있는데 괜찮은지 궁금합니다. [/INST] B형간염과 영양제에 대한 상관 관계에 대한 질문으로 보입니다. 우선 영양제 성분 표를 사진을 찍어서 올려 주십시요. 최근 3개월 이내 간기능 검사 결과 가 가장 중요할 것으로 보입니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.고혈압 고지혈 약을 복용중인데대장내시경 전에 먹어도 되는지 궁금합니다.카듀엣정 10mg카나브정 120mg딜라트렌정 12.5mg페브릭정 40mg위 약 하프렙산 복용후 마지막에 먹어도 되는지요... [/INST] 네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 복용이 충분히 가능한 약제들로 보입니다. 평소 복약 지도 대로 복용하시면 됩니다.' </s>
<s>[INST] 혈압 가장 최근에 잰게 약 한달 전인데 수축기인지 이완기인지는 모르겠는데 40~50 나왔었구요.. 그때 기립성 저혈압 진단 받았는데 평소 혈압도 많이 낮은 편이라고만 하셨고 약도 없는 질환이라구 그냥 집에 왔어요.. 근데 그냥 걸어다니기도 힘들 정도로 많이 어지러워지더니 약 오전 1시 경 발작을 심하게 일으켰네요누워있다가 화장실 가려고 일어나서 다섯 걸음 정도 걸었는데.. 평소처럼 엄청 어지러워지더라고요 그래서 벽을 붙잡았는데 그때부터 다리 엄청 심하게 떨 때의 정도로 전신이 바들바들 심하게 떨렸습니다 그러면서 눈 뒤집히고 고개가 뒤로 꺾이더라고요.. 그 상태로 약 20초? 정말 길게 지속됐어요 정신을 잃나 싶었는데 문을 꽉 잡고 있으니까 서서히 돌아오더라고요.. 발작은 처음이라 너무 무섭구.. 어떻게 해야할지 모르겠어요 순환기내과 가봐야할까요? 입원 할 정도는 아니겠죠? 제가 수능을 앞두고 있어서ㅠㅠ [/INST] 질문자님의 증상은 발작이 아닌 기립성 저혈압 관련 증상입니다.혈관이나 심장에 문제가 있어 혈압 자체에 문제가 있는 것이 아니라 일어날때 하지의 정맥에서 근육의 힘으로 혈관을 압박하여 머리로 순환을 시켜줘야 하는데 이 힘이 약할 경우 머리로 순환하는 혈액이 다소 부족하여 우리 몸을 중력에 순응하는 형태로 눕게 시키려고 증상을 야기하는 것입니다. 걱정하시는 것 보다는 식이의 단백질 섭취를 늘려 근육의 질을 올리고 하체 운동에 힘을 쓰셔야 합니다. 단백질은 우리몸에 저장이 되지 않으므로 매일 소량이라고 섭취를 해야하고 과도한 금식 및 다이어트는 근육량 저하를 일으키므로 피해야 하겠습니다.일단 잘 먹고 운동을 하시는 것이 치료의 첫 걸음이니 너무 불안해하지 마시고 이후 증상이 다시 발생하거나 악화된다면 순환기 내과 진료를 권유드립니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 보나링에이정 스토가정두개먹고있는데 타이레놀 기볻으로 먹음안되나여?머리가 살 아픈디.. [/INST] 넵 같이 드셔도됩니다.앞에서 부터 알러지약에 유래된 신경을 둔화시키는 약위장약 입니다.통증 염증 매개물질을 조율하는 타이*놀은 안겹칩니다. 같이 드셔도됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 보나링에이정, 스토가정을 드시는 군요. 타이레놀 정도 추가 로 같이 복용해도 무방 할 듯 합니다. 같이 복용하세요.' </s>
<s>[INST] 삼성msm100이관절및연골기능향상에도움이되는지 [/INST] MSM(MethylSulfonyl Mathane)은 식이유황으로 식약처에서 '관절건강에 도움'이 되는 원료로 지정된 성분입니다.엄밀하게는 '관절건강에 도움을 줄 수 있으나 치료의 목적으로 사용될 수 없음'이 명시되어 있어요.효능을 인정받기위한 섭취량은 하루 1500~2000mg입니다.'도움을 줄 수 있음'의 해석은 '소수의 임상시험이 있으나 그 수가 적어 과학적으로 입증되었다 할 수 없음'입니다.일부 사례에서 효능이 보고되었지만, 모든 대상에서 효능이 나타나지는 않아서 이렇게 관리가 되고 있습니다.궁금해 하시는 관절 및 연골기능에 도움이 되는 것은 분명하지만, 복용하시는 모든 분들이 좋아졌다고 느끼지는 못할 수도 있습니다.감사합니다." </s>
<s>[INST] 첫번째 사진은 과호흡으로 응급실 갔었을때 동맥혈 검사한건데 많이 안좋은 상태인가요?그리고 두번째 사진에서요 wbc가 10으로 돼있고 그 옆에 참고치가 neg (-)~WBC/uL 이면요 이 백혈구 수치가 0이여야 정상이라는 소린가요? [/INST] 동맥혈 검사에서 혈액손 이산화탄소가 매우 떨어져 있고 ph가 증가 되어 있어서 repiratory alkalosis(호흡선산증) 상태입니다.소변검사 wbc수치는 음성이 정상인데 5 수치는 소변내 백혈구 수치가 약간 검출되는 수준으로 큰 문제가 되지 않습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 가벼운 식사후 에도 배가 많이 부르고 목까지 막혀서 트림도 잘 안되네요. 호흡 도 너무 답답하고 잠 도 푹 못자고 중간에 자주 깨고 벌써 몇 달 동안 계속 조금 괜찮았다 가 다시 또......종합 검사 결과는 이상 없다고 합니다. 1 년 전 에 새벽에 갑자기 숨이 막히고 가슴 이 너무 뛰어서 응급실 에 갔는데 2시간 후 이상 없다고 나와습니다 .그 후 상태가 낫지 않고 계속 힘들어요. 도움 말씀 부탁드립니다없다고 [/INST] 내시경은 해보셨나요?증상만으로는 어떤 하나의 원인이라기보다는 복합적인요인이 같이있을것같습니다.스트레스요인도 작용했을꺼같고요.심전도 검사 도 받아보시는게좋겠고 진료를 보시는게좋겠습니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 엄문용입니다.소화기능이 지속적으로 저하되어 있는 것으로 보입니다.한편 과거력상 가슴답답한 증상이 있었기 때문에 식도염, 급성위염이 있을 가능성이 있어보입니다.위내시경은 최근에 해보신 적 없다면 이번 기회에 해보셔야 합니다.한편 증상의 변화가 없다면 심장에 대한 평가도 고려해보시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 몇주째 지속되는 가래 때문에 이비인후과를 다니고 있습니다비인두쪽 염증이 가라앉지 않아서 기존에 먹던 항생제를 바꿔서크라비트정500mg를 3알 처방받았고오늘 저녁 7시경 저녁 식사후 한 알을 복용했습니다.그리고 운동을 다녀오고 쉬고있었는데갑자기 1시간전쯤부터 혀가 굳는 느낌과 음식물 등이 잘 삼켜지지 않는 증상이 있습니다.평소에는 이런 증상이 없었는데 항생제 부작용으로 이런 증상이 있을 수 있나요??굉장히 불안한 느낌도 드는데 병원 방문 전 처치를 할만한게 있을까요 [/INST] 부작용에 근무력증이 생길 수 있으나, 그 확률은 낮은편입니다. 또한, 1번의 복용으로 그 부작용이 생길확률은 대단히 낮습니다. 계속하여 같은 증상이 생긴다면 병원에 내원해보시는 것이 좋아보입니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 -오늘 직장인검진하면서 옆구리가 땡겨서 간초음파를 했는데다른덴 다 괜찮은데 담낭에 0.73mm의 용종이 있다하였는데의사쌤은 6개월뒤 추적검진 하자 하셧는데 양성인지 악성인지 알려면 CT를 찍어봐야한다 하셔서 일단 소견서를 받아 왓습미다…다른 지인의사분은 워낙 크기가 작아서 추적검진 후 봐도 될 것 같다는데 걱정되네요…이 CT를 당장 예약해서 찍어야하나요? 아니면 6개월 뒤 추적검진 후 선택해야할까요???? [/INST] 당장 CT 등의 추가적인 검사가 필요할 것 같지는 않지만, 많이 걱정되신다면 미리 검사해보시고 필요시 추후 검사하는 방법도 있습니다' </s>
<s>[INST] 금요일 저녁에 배가 아프기 시작했고 3번 정도 설사를 한 것 같습니다. 다음날 아침 빈속에 카페라떼를 마시고 주말이라 부모님 일을 도와드리는데 얼마 뒤에 심장이 빠르게 뛰면서 속이 울렁거리기 시작했습니다. 손으로 맥박수를 제어 봤을 때는 140회 정도 되었고 점심에 누워서 쉬었더니 맥박도 떨어지고 속도 편해졌습니다. 중간에 설사는 딱 한 번 했고 그렇게 아침/점심을 건너뛰고 저녁에 장염일 거라고는 생각도 못 하고 중국요리를 시켜서 먹었는데 새벽부터 지금까지 10번은 화장실에 간 것 같습니다. 이제 화장실에 가도 물만 나오고.. 입이 말라 물을 마시는데 물만 먹어도 화장실에 갑니다.현재 두통, 37.4도(귀), 설사, 속이 계속 안좋은데 어떻게 해야하나요? 평소 과민성대장에 맥박이 좀 빠르고 빈속에 커피를 마셔서 속이 좀 안좋은거라 생각했는데.. 일요일이라 근처에 문열은 내과가 없어서 난감합니다. [/INST] 현재로서는 금식하시되, 화장실을 가더라도 탈수 방지를 위해 끓인 물 마시면서 지켜보시기를 먼저 권유합니다. 증상이 지속되거나 악화될 시 응급실 진료 권유합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.장염이 맞는 것 같습니다. 속이 편해지고 설사가 멎을 때까지 식사는 하시면 안되고휴일에는 119에 전화하시면 가까운 곳에 진료 받을 수 있는 병원이나 문연 약국을 안내 받으실 수 있습니다.빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] 머리 백회 통증도심하고 눌리는 느낌인데 여긴못고치나요?xt찍어도 볼수도없다하구요 [/INST] 백회혈 부위 통증이 나타나는 경우 머리를 싸고있는 근육의 근막의 통증일 가능성도 있습니다.보통은 머리근육 근막은 목근육과 연관통이 있을수 있기 때문에목을 추나 요법으로 교정해주고 백회 혈부위를 침구치료 하면 호전될 수도 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 제가 가슴팍 칼칼함에 받은 역류성식도염약으로 한달치 처방받았는데요. 아직 복용 전 입니다.저희 어머니께서도 역류성있으셔서 이 악을 드셔보시려고 하는데, 저희 어머니는 신지로이드라는 갑상선 저하증 약을 드시고 계시는데 덱실란트디알캡슐60mg 이랑 같이 복용해도 괜찮은가요??? [/INST] 갑상성 호르몬 약과 덱*란트디알과는 특별한 상호작용은 없는 것으로 생각되어서 같이 드셔도 문제는 없을 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 병원에서 채혈을 하였습니다. 채혈을 하려고 팔에 밴드를 조여주셨는데 밴드 버클에 피가 묻어있었습니다. 액체가 묻어있는것은 아니고 자국처럼 묻어있었습니다. 간호사분이 그 채혈밴드를 제 팔에 채운 손으로 주사기를 뜯어 채혈을 하셨는데 이 경우에 간호사분 손에 피가 묻어있다면 제가 에이즈나 간염등 혈액으로 감염되는 질병에 감염이 될수가 있나요?(1)밴드에 묻어있던게 간호사분 손에 묻어서 주사기 뚜껑을 열다 주사기에 묻어 그 주사기로 채혈(2)채혈후 알콜솜으로 닦아주시는 과정에서 피가나는 상처에 손이 닿는경우(3) 그 후 채혈한 부분에 데일밴드를 붙여주는데 손으로 데일밴드를 붙이는 과정에서 데일밴드에 피가 묻어 제 채혈한 부분에 닿는경우(4) 팔과 옷부분에 채혈밴드를 조였는데 그 피가 옷에 묻어 제 머리카락이나 이런데 닿아 눈에 들어가는 경우나 그 옷을 입고 생활하다 점막에 들어가 감염 제가 버클에 묻어있는것을 자국으로 보았지만 혹시 피가 묻어나오는 자국이거나 하면 질병에 감염이 되나요?너무 과한 걱정인가요?---------------------------------------------------위의 질문을 올렸었는데 에이즈나 간염 등 혈액으로 감염가능한 질병에 걸릴 확률이 아주 낮으니 걱정하지 말라고 답변주셨습니다. 근데 제가 걱정이 좀 많아서 ㅠㅠㅠ 확률이 아주 낮다는 말에도 불안하네요ㅠㅠㅠ 의사선생님이라 100프로를 장담하지 못하시는건가요..? 그냥 감염확률이 없다고 생각하고 마음 편하게 먹어도 될까요? [/INST] 99.9% 의 아주 낮은 가능성입니다. 자연계와 의학계에서 100% 확률은 존재하지 않습니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 내과에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.제가 올린 답글 참고하시면 될 것 같습니다.말씀하신 정도로는 감염이 일어나지 않습니다.맘편히 지내셔도 좋을듯 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요:)추석 전 조금이라도 빼볼려고 식단을 해볼려고 하는데요저녁은 근무지에서 먹는 밥이 있어서 그걸 먹으려하는데(시간도 6시 전 입니다!) 당면류 컵라면들이 아무래도 소스나 당류 때문에 조금 걸려서요ㅠㅠ 한 끼라도 제대로 된 식사 병행 시 장기간 먹어도 괜찮을까요!? [/INST] 면류의 컵라면은 점심에 주로 드시는 것일까요?칼로리 측면에서는 100~200kcal 수준으로 높지는 않습니다. 다만 저녁식사와 함께 식사하는 경우에는절대 칼로리 양을 고려했을때는 저녁식사를 1/3공기는 줄여서 섭취 하여야 할것으로 보입니다.다만 라면에는 나트륨 함량이 많아 고혈압 및 각종 심혈관계 질환에 좋지 못하므로 장기간 라면 복용은 좋지 못합니다. 더불어 염분이 체내에 많이 쌓이면 몸이 부어 다이어트의 효과도 떨어질 수 있습니다.근무지에서 저녁 식사를 하시는 경우라면 컵라면은 안드시는 것이 좋겠으며 점심 식사를 간단하게 하시는 경우라면다양한 영양성분이 포함되는 식사를 하시면 좋겠습니다. 예를 들면 김밥, 샌드위치와 같이 간단하게라도 섭취를 하시는 것을 권장드립니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.약2년째 소화불량으로 내과 약을 복용중입니다.간혹 속이 쓰리하고 가스도 차고 금방 배가부르고 트림도 시원하지 않고..하여 내과에서 처방받아 임산부가 먹어도 될정도로 순한 약이라며 처방받아 먹는것이 2년 가까이 되갑니다.하지만 호전이 없습니다.소화력이 떨어져서 그런거라고 하는데 나을수 있는 방법이 있을까요?그리고 약 3주전부터 식사를 하고나면 명치 밑부터 배꼽 사이에 맥이 엄청 크게 뜁니다.점심 식사후 낮잠이라도 자려고 의자에 기대면 뛰는 맥박 때문에 잠을 못잡니다.이 증상이 소화기랑 관계가 있을까요?아니면 검색해보니 대동맥류 랑 비슷하던데 대동맥류 일까요? [/INST] 금식 후 내과에서 복부초음파로 대동맥류 진단이 가능합니다. 위내시경도 같이 받아보시고 상담하세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 장현우입니다.명치에서 배꼽 밑 사이에 맥이 혹시 혹처럼 만져지면서 뛰시나요?이런 경우 대동맥류를 가장 의심하긴 하나 정확한 진단을 위해서는 가까운 의료기관에 방문하셔 진료 받아보시길 권합니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.단순히 맥박이 느껴지는 것이 아니라 만져지는 것도 동반될때가 대부분입니다. 많이 걱정디신다면 소화기내과 진료 후 검사 권유합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.검사를 해봐야 알겠지만 대동맥류가 생길 나이는 아닙니다 . \xa0그냥 복부대동맥의 박동이 느껴져서 그런 것으로 생각됩니다. 불안 걱정 스트레스 있으신가요? 잠은 잘 주무시죠?' </s>
<s>[INST] 제가 코막힘과 콧물, 광대뼈 통증으로 이비인후과를 다녀왔는데 ct상 부비동이 까맣게 보여야 하는데 왼쪽 부비동이 뼈로 꽉차서 보이질 않는다라고 하시면서 어렸을때 코 수술을 한 적이 있는지 만약 코 수술을 한 적이 없다면 큰 질병일까요?암때문에 그런걸까요? [/INST] 많이 걱정이 될 수 있지만, 현재 정보만으로는 해당 부분에 대한 정확한 확인이 어려워 암이다 여부를 답하기 어렵습니다. 담당 선생님과 상의 후 추가적인 검사 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 8주전 제가 관계 가졌던 사람이 hpv 고위험군 68 51 저위험군 43이 나왔습니다..그날 제가 손으로 먼저 해줬고 그 질 분비물 묻은 손을 빨게 한뒤 저랑 키스, 구강성교, 항문애무를 받았습니다 그리고 6시간 뒤에 씻었었습니다 그래서 걱정중이고6주차에 구강hpv검사를 받고 음성이 나온뒤 가다실1차 맞았습니다근데 구강hpv음성이 맞다고 해도 목으로 넘어갔으면 어떡하나 싶습니다사진 올린 화살표쪽에 뭐가 만져져요 침샘일까요??음식 먹을 땐 불편 한 건 없는데 침 삼킬 때 뭐가 걸리는 느낌이 들고 목이 자주 쉬는데 (흐흐흐흠 해야 목이 안쉬고 말이 나와요 저 진짜 너무 힘들어서 그러는데 제대로 된 답변 부탁드립니다 죽고싶어요 저 때문에 가족들도 아픈 거 같고ㅠㅠ [/INST] 현재 정보만으로 구임두암을 바로 걱정할 상황은 아닌듯합니다. 침 삼킬 때 지속적으로 불편하다면 이비인후과 진료 권유합니다' </s>
<s>[INST] 검진했는데 LDL콜레스테롤이 높고 동맥경화 검사도 1년후 추적관리 해라고 합니다이 정도면 고지혈증약 먹는 단계인지 동맥경화는 어느 정도로 안좋은건지 궁금해서 여쭤봅니다~답변부탁드립니다 [/INST] 네 그렇습니다. 고지혈증 약 복용을 권해드리고 싶습니다. 집에서 가까운 곳에 내과 방문하셔서 원장님과 상담 후 결정 하시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.LDL 수치뿐 아니라 전체적으로 콜레스테롤 수치가 높은 편입니다. 식이습관 조절하고 지속적으로 꾸준한 운동이 가능하다면 3~4개월 진행한 뒤 검사해보시고, 그렇지 않다면 약제 복용을 권유합니다' </s>
<s>[INST] 너무 고도비만입니다. 당장운동도 너무힘든데 식사량을 닭가슴살샐러드 1끼만먹어도 될까요 [/INST] '안녕하세요. 하이닥 상담의 김해영 입니다일단 전혀 운동을 하실수 없으신 상황이라면식단조절부터 하시는것도 필요할것 같습니다영양소가 부족하지 않게 골고루 3끼를 드시되 특히 점심과 저녁을 닭가슴살 샐러드로 대체하신다면체중은 감량되실것입니다하루 총 칼로리를 1200미만으로 유지하세요 ^^건강하고 요요없는 다이어트 성공하시길 기원합니다!더 궁금하신 것 있으시면 비만 다이어트 전문 의료기관 방문하시어진료상담 받으시기 바랍니다감사합니다.' </s>
<s>[INST] 살이잘안찌는 체질이였으나 1년사이 68키로에서 82키로가되었습니다.여건상 유산소가 제한되는데 웨이트로만 살을 뺄수잇을까요?웨이트는 집에서 3키로 아령만있습니다178/82키로입니다 [/INST] 현재 여건상 유산소가 제한되는 홈트레이닝으로 체중 감량을 원하신다면 자신의 체중을 이용한 근력 운동을 추천해 드립니다. 꼭 운동 머신, 덤벨이나 바벨과 같은 중량 없이도 본인의 체중을 이용한 운동으로 보다 안전하게 체중 감량과 근력 증가의 효과를 얻으실 수 있습니다. 상체 : 푸쉬업(무릎 꿇고 푸쉬업 또는 벽대고 푸쉬업), 힌두 푸쉬업, 철봉 등코어 : 플랭크, 리버스 플랭크, 싯업, 크런치, 누워 손과 발을 V로 만들기 등하체 : 스쿼트, 런지, 바닥에 발대고 누워 엉덩이 들기 등 가지고 계신 3kg의 덤벨은 성인 남성이 운동하기에는 가벼운 무게로 가슴, 대퇴 등과 같이 큰근육을 발달시키기에는 부족하지만 아래 운동에 활용하시면 어느 정도 효과를 보실 수 있습니다. 어깨 운동 : 레터럴 레이즈, 프론트 레이즈 등 운동: 벤트 오버 플라이 삼두 운동 : 트라이셉스 킥백 복부 운동 : 러시안 트위스트 전신 운동 : 덤벨 사이드 런지, 덤벨 컬 런지 홈 트레이닝으로 유산소 운동의 효과를 얻을 수 있는 운동으로는 버피 운동, 각각 양손에 3kg의 덤벨을 쥐고 케틀벨 스윙 동작 하기, 스쿼트 동작을 빠르게 여러번 하시되, 중간 휴식 시간을 짧게 설정하여 여러 세트를 반복하시면 유산소 운동의 효과를 얻으실 수 있습니다. 말씀드린 운동은 최대한 오랜시간 동안 운동을 해야 큰 효과를 얻으실 수 있습니다. 마지막으로 급격하게 증가한 체중의 원인이 무엇인지 찾는 것이 우선이며., 잘못된 생활 습관이 있으면 차차 교정해 주시면서 운동을 병행하시면 좋은 결과가 있을 것입니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.웨이트 운동을 서킷으로 시행 하신다면 유산소 효과를 나타날 수 있습니다. 중, 고 중량으로 운동하지 마시고, 저 중량으로 시행 하시기 바랍니다. 또는, 집에서 할 수 있는 운동은 소도구를 활용한 운동이 있으며 도구의 사용이 필요 없는 맨몸운동이 있습니다. 맨몸운동의 경우 전신을 자극 할 수 있는 근력운동으로써 질문자님의 신체적특성과 신체적 체력수준, 운동기능에 따라 운동을 진행 할 수 있습니다. 맨몸운동은 동작 형태에서 신체 각도를 조절하여 운동강도를 질문자님의 체력수준에 맡게 조정 가능합니다. 평균적인 운동형태는 스퀏, 푸쉽업, 백익스텐션, 싯업, 딥스 등과 같이 근.력을 증가 시킬 수 있는 방법과 버핏, 마운타인 크라이머, 하이니즈와 같이 심폐지구력과 근지구력을 강화 시킬 수 있습니다.이외에 웨이트 운동과 더불어 유산소 운동을 병행 하신다면 체중과 지방의 감소를 더욱 효과적으로 이끌어 낼 수 있습니다. 유산소 운동은 체내 지방에너지를 주 에너지원으로 활용하며, 심폐기능을 향상 시키고, 심장근육의 발달시킵니다. 또한, 만성질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 다만, 운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 17세 남자입니다. 학교 기숙사에서 학업 생활을 하는데요, 그런데 매일 3끼 꼬박꼬박 밥을 챙겨 먹는데도 불구하고 입학하고 나서 중학교 때에 비해 7kg정도 빠지게 되었습니다.(58kg > 51kg) 키는 168cm정도 됩니다. 부모님이 몸무게 때문에 걱종을 많이 하십니다. 12시에 자서 6시에 일찍 일어나는 습관이 원인일까요, 아니면 쉬지 않고 한번에 100뿐씩 하는 것이 원인일까요, 밥을 먹을 때 적당량보다 적게 먹고(주걱에 밥을 펐을때 2/3 정도 풉니다.), 운동을 열심히 하는게 원인일까요? 전문가님의 조언을 구하고 싶습니다. [/INST] 스트레스를 많이 받거나, 아님 운동을 과하게 하셔서 그럴 수도 있습니다.가까운 병원이나 한의원에서 검사 및 치료 권유합니다. 그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 내일 화이자 1차 접종 예정자 입니다.지난 주 토요일에 외과 수술을 받아서 일양 세파클러 캡슐 250mg, 도키나제정, 넥실렌정, 타이레놀 복용 중입니다.진통제는 백신의 효과를 줄일 수 있다고 들었는데, 그럼 진통제 빼고 항생제는 복용해도 괜찮은 건지요?백신이 단백질이고 도키나제정이 단백질의 분해를 촉진한다는 데 항생제 복용이 백신 접종에 영향이 있을까요?수술 받은 외과는 항생제 복용 하면서 백신 맞아도 상관 없다고 하고,백신 맞을 내과는 약을 그만 먹고 맞으면 되지 않냐고 해서 좀 혼란스럽네요. [/INST] 아직 코로나 백신에 대해서는 연구자료가 많지 않기 때문에의사들 사이에서도 지침이 확실하게 정해진 부분이 없습니다.처방받으신 약 중에 세클러 같은 경우는 염증 예방 목적으로 끊지 마시고 드시는 것이 좋구요.넥렌정 같은 경우는 위장장애 줄이기 위해서 같이 주긴거기 때문에 함께 드십시오.개인적인 견해로는 도나제, 타레놀은 빼고 드시다가 타레놀은 통증이 심해질 경우에 드시면 될 것 같습니다.도나제는 소염효소제로 사용되지만 사실 약성은 그리 강하지 않기 때문에 그냥 빼고 드시는 것이 나을 것으로 보입니다.접종 맞으시기 전에 문진하는 의사선생님께 복용약을 한번 더 말씀해 주시는게 좋습니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 종합검진을 받았는데요 매년마다 정기검진을 받았는데 아무런 이상 없다가 요번에 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 혹시나 하여 상담부탁드리려고 합니다. HDL-콜레스테롤 : 43 트리글리세라이드 : 140 LDL-콜레스테롤 : 152 총콜레스테롤 : 223 정상이 200미만인데 수치가 높아서 어떻게 수치를 낮춰야 할 지 무슨 음식을 먹어야 할지 상담 요합니다. [/INST] '콜레스테롤이 많이 들어 있는 음식(계란노른자, 새우, 바다가재, 마른 오징어, 생선알, 내장, 버터, 사골 등)을 피하는 식이 요법과 운동을 통해 혈중 콜레스테롤을 줄이는 노력이 필요합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 당수치와 혈압이 높아서 병원에서 진단받아 약을 복용중입니다. 1일 1회 아침에 먹어야한다고 하는데 제가 일이 밤에 하는일이라서 아침8시~오후4시까지 취침을 합니다.저같은 경우에는 어떻게 해야할까요?오후4시에 일어나서 밥을 먹고 약을먹어야 할까요?아니면 아침8시에 자더라도 약을먹고 자야할까요? [/INST] 당뇨약을 복용하는 시간은 중요합니다. 그러나 근무 시간이 밤에 이루어지는 경우, 약을 언제 복용해야 하는지 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 이러한 상황에서는 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 복용 시간을 결정하는 것이 좋습니다. 그들은 당신의 특정 상황과 의약품에 대한 지식을 바탕으로 조언을 제공할 수 있습니다.여기에 몇 가지 옵션을 제시해 드릴 수 있습니다. 하지만 이는 일반적인 조언일 뿐이며, 의사의 지시에 따라야 합니다:아침 8시에 약을 복용하고 자는 경우: 일을 시작하기 전에 약을 복용하고 취침합니다. 일정한 수면 시간을 확보하여 규칙적인 일과 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.오후 4시에 일어나서 약을 복용하는 경우: 일을 마치고 일어나서 약을 복용한 뒤 식사를 즐깁니다. 이후에는 근거리적인 수면을 취할 수 있도록 일과 생활 패턴을 조정해야 합니다. 그러나 오후 4시에 일어나는 경우에는 밤에 다시 수면에 들 때 일정한 수면 패턴을 유지하기 어려울 수 있습니다.이러한 옵션 중 어떤 방법이 가장 적합한지를 결정하기 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.어떤 약제를 복용하고 있는가에 따라 차이가 있어 정확한 답을 드리기는 어렵지만, 시간과 관련 없이 하루 한번 복용하면 되는 약들도 있습니다. 처방한 선생님과 상의하시거나 약사와 상의하시기를 권유합니다' </s>
<s>[INST] 너무 자주 체하는데 먹으면 체하는 음식들이 너무많아서 그런데 그런음식들을 피하는게 맞겠죠? [/INST] 우리가 내시경을 보려면 12시간 금식을 하게 되고 그 후에 내시경을 볼 수 있습니다.즉 12시간 후에는 위가 모두 비어 있다는 말 입니다. 그런데도 불구하고 가슴이 답답하고 무엇이 막힌듯하고 트림이 나는 상황을 우리는 체했다라고 표현을 하지만 음식이 남아 있는 상황이 아닙니다.체한 느낌이 있는 것은 바로 위 밑에 있는 장이 좋지 않을때 나타나는 현상입니다. 우리가 섭취한 음식은 장에서 분해되어 영양분을 흡수하게 되는데 유전적 환경적인 원인으로 인하여 장내 유해균이 많을 경우에는 음식이 분해 되지 않으면서 문제가 오게 됩니다.마치 변기가 막힌 상태에서 물을 내리면 역류하듯이 가슴이 답답하고 트림나고 소화가 되지 않고 역류성 식도염 증상이 나타나는 것입니다. '그러므로 장내 세균총검사를 통하여 원인을 찾아야 되며,장내 유헤균의 먹이가 되는 것이 단음식과 단과일이기 때문에 무엇보다도 먼저 단음식 단과일을 금하고 유제품 밀가루 음식 튀김음식을 금해야 됩니다.장에 좋은 음식으로는 고기 생선 채소 밥 고구마 감자 토마토 키위 배등입니다.만약에 삼겹살에 채소 밥을 먹고 식당주인이 주는 매실차를 먹은 후에 체한 느낌이 있다면 어느 음식을 먹어서 체했다고 생각하겠습니까?원인은 매실차 입니다.감사합니다.", '안녕하세요, 하이닥 영양 상담사 박지성 입니다.자주 체하셔서 음식 섭취를 하시는데 어려움이 있으시군요.어떤 음식들을 드셨을 때 그런 증상이 나타나는 지도 중요합니다.또는 저작작용이 잘 이뤄지지 않고 빨리 드시는 것은 아닌지도 판단해 보시길 바랍니다.한정된 종류의 음식이 아닌 대부분의 음식들에 그런 증상이 있으시거나, 꼭꼭 씹어서 천천히 드셔도 개선이 안되신다면 의료기관 방문을 통해 소화기관에 이상이 없는지 진료를 받아보시는 것을 권해 드립니다.도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양 상담사 김계진 입니다.소화가 잘 되지 않는 음식은 개인적인 차이가 많습니다.어떤 특정 음식을 드시면 소화가 잘 안되는 경우, 굳이 그 음식을 드실 필요는 없지만, 질문자님처럼 소화가 잘 안되서 체하는 음식은 많다면 소화기능에 대한 전문의의 진료를 받아보실 것을 권합니다.소화가 잘 안되거나 체하는 등의 증상이 심리적인 요인에 의해서도 영향을 받기는 하지만, 지속적으로 이런 증상이 나타나거나 많은 음식에 대해 소화기능에 문제가 발생한다면 그런 음식을 다 피하면서 식사하기는 쉽지 않습니다.소화기능에 대한 정밀 진료를 받으신 후 소화기능에 대해 문제가 특별히 없다면, 식사를 천천히 오래 씹어서 하는 습관을 가지시기 바랍니다.식사를 빨리 드시면 위에서 소화를 시키기 위해 머물러야 하는 시간이 길어지고 이로 인해 체한 것까지는 아니지만 더부룩함 등의 복부 불편감이 생길 수 있습니다.또 밀가루 음식이나 지방이 많은 음식 역시 소화시키기 위한 시간 소요가 많습니다.규칙적인 식사를 하지 않는 것도 소화력을 떨어뜨리는 이유가 됩니다. 따라서, 가능하면 식사를 규칙적으로 드시고 폭식이나 과식을 하지 않도록 주의하세요.그리고 천천히 오래 씹어서 드시면서 채소 섭취를 함께 하시면 소화에 도움이 됩니다.그러나 그보다 먼저 소화기능에 대한 정밀 검사를 권합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 코로나 의심증상이 발현되어 어제 오전 10시에 타이레놀을 두알 먹고 선별진료소를 다녀왔습니다 그리고 3시쯤 다시 타이레놀을 두알 먹었고요 밤 9시쯤 또 타이레놀을 먹었습니다 그런데 지금 아침에 일어나보니까 너무 머리가 아파서요… 타이레놀에 의사와 약사? 와의 상담이 없으면 하루에 6정 이상 먹지말고 최대 복용량이 8정까지라고 하더라구요… 하루라는 시간의 기준이 뭔가요? 24시간이 지나야 하나요..? 지금 아침에 두알 더 먹고싶은데 어제 6알을 먹어서 지금은 먹어도 되는지 모르겠습니다ㅠㅠ 타이레놀 8시간 서방정 아니고 일반적인 성인이 먹는 그 타이레놀입니다 답변 부탁드릴게요..! [/INST] 핵심은 약효농도입니다.최근 4~6시간 안드셨으면 드셔도됩니다.Q: 질문을 풀면 어제 저녁 9시에 첫 타이레놀을 먹으면 7알째는 오늘 저녁 9시까지 기다려야하냐?A; 자기전에 6~8시간전에 드신거면 이미 분해되서 혈중농도적습니다.따라서 아침에 드셔도 무방합니다.다만 코로나 의심 환자시면 1339나 보건소에 전화를 드려 상황을 잘 모니터링해야합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 요즘 너무 컨디션이 안좋아요.......계속 기침하고 밤에도 잘못자고...그래서 병원에가봤더니 멀쩡하다는 거예요.그래서 인터넷에 찾아보니이런 경우가 종종 있다고 하는데...혹시 알고 계시면 이게 왜 이런지알려주세요...증상은 아까 말했듯이 하루 종일기침하고 밤엔 잘 못자고또 콧물도 계속 나서 너무 피곤해요. [/INST] 아마도 병원 이야기는 염증은 없다 정도 일거에요.. 기관지염증, 폐렴.. 이런것 .. 세균 감염은 없다..몸이 피로하고 컨디션이 좋지 않으면 면역력 저항력이 떨어지게 되죠..그러면.. 일상적인 먼지에도 기관지기 민감하게 반응하며 기침을 하고, 콧물도 나게 되요..이러한 것을 알러지성 비염, 혹은 알러지성 기침.. 이렇게 부르기도 하는데..민감해져서 오는 기침이란 의미이죠..이런 단계에서는,, 피로감을 개선하고, 알러지 경향을 줄여주는 한의학적 치료가 많은 두움이 되는 단계이기도 합니다.참고하세요..더욱 건강하세요.' </s>
<s>[INST] 그럼 잠을자면안되는건가요.? [/INST] 잠을 자면 안되는 것이아니라 잠을 자려는 노력을 하지 말아야 하는 것입니다.억지로 자려하면 잠을 더 못자고 노력을 그만 두어야 잠을 더 잘 잘수가 있어요.' </s>
<s>[INST] 30대 초반 남성입니다. 6개월전 피검사를 했을때 크레아티닌 수치가 1.1이 나왔었습니다. 최근 크레아티닌 검사를 했습니다만 결과가 1.3이 나왔었습니다. 6개월전 검사는 금식이 아니여서 물도 자유롭게 마시고 검사했고이번에 한 검사는 검사8시간전 금식 물도 안된다고 한게 차이입니다. 왜 이렇게 높게 나왔는지 곰곰히 생각해봤는대 금식으로 인해 탈수가 되 수치가 높아질수 있나요? 저는 아주 심한 전신다한증이라 땀을 엄청 많이 흘립니다. 아니면 1.1에서 6개월만에 1.3으로 오른것은 신장이 망가지고 있는 건지 궁금합니다. 참고로 혈뇨 정상 단백뇨는 스틱검사로 계속적으로 정상 정량검사는 70~120정도 정상으로 나오고 있습니다. [/INST] 금식으로 인해 크레아티닌 수치가 일부 높아질 수는 있습니다. 현재 정보만으로 신장이 망가졌다고 보기는 힘들듯하며 추적검사 권유합니다' </s>
<s>[INST] 자낙스 0.5를 반 잘라서 먹었습니다. 인터넷에서 보니 알약을 반으로 잘라먹으면 안된다고 하던데 자낙스 반으로 잘라먹은거 괜찮을까요?자낙스 0.25먹는거랑 자낙스 0.5를 반잘라먹으면 흡수속도나 효과등이 달라지나요? [/INST] 자르면 안되는 약들이 있습니다.하지만 자낙스는 잘라도 상관이 없으므로, 약효 면에서는 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.', '안녕하세요. 하이닥 상담약사 장지연입니다.약 이름 뒤에 서방정, cr정, xr정 등의 특정 용어가 붙는 약들 중에는 잘라먹으면 안되는 약들이 있지만자낙스 0.5미리의 경우는 분할복용이 가능합니다' </s>
<s>[INST] 알콜스왑으로 샌드위치 포장(플라스틱)을 닦았는데 케이스 빈틈을 통해 알콜이 음식물에 묻었습니다. 별 생각없이 조금 시간을 둔 후에 괜찮겠지 하고 먹었는데 위험할 수 있다는 글을 봐서요알콜스왑 상품은 에탄올 83ml짜리 상품(바로잰)입니다이로 인한 것인지는 모르겠으나 미약한 복통이 있는데 이를 제외하곤 별 증상이 없습니자.. 병원 안가봐도 될까요? [/INST] 적어주신 정보만으로는 알콜 스압에 의해 문제는 없을듯합니다. 특히나 알콜의 경우 시간이 지나며 증발했을듯합니다.' </s>
<s>[INST] 생리때 음식조절하면 체중이더잘빠지나요?? [/INST] 생리 때 음식조절을 하면 체중이 더 잘 감량되는지 질문주셨는데요.생리기간 중에 식사량을 줄이면서 음식조절을 한다고 해서 평소보다 체중이 더 잘 빠지는 것은 아닙니다.생리 전 증가된 프로게스테론으로 몸이 붓는 느낌이 들다가 생리가 시작되면 부종이 감소하면서 체중이 잘 빠지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이러한 변화로 체중이 빠졌다고 볼 수 는 없습니다.다이어트를 위해서는 기름진 음식, 탄수화물의 과도한 섭취를 자제하고 양질의 단백질과 야채 위주로 칼로리는 낮지만 영양의 균형이 잡힌 식이요법과 운동이 필수적입니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 우리누나가 정형외과에서 유전성 척추측만성이라고 진단을 받았거든요 근데 의사가 하는 말이 그건 완치가 불가능하고 그냥 물리치료받고 약물치료받아야한다고 했거든요 척추가 s자로위었다고그러던데 이거 완치할수있는방법이 없을까요? 교정치료도 있다고들었는데 그거하면 완치 가능한가요? 그거심해지면 막 엄청큰병생길수도있다고 들었는데 아 정말걱정되서 물어봅니다 그거 완치가 가능한지 치료는어디서받아야하는지 알려주세요 [/INST] 특발성 척추 측만증은 보통 우리가 알고 있는 어린이 혹은 사춘기때 허리가 휘게되어 병원을 찾아오게 되는 경우를 말합니다. 환자분의 누님이 어떤 유전적인 이유를 가졌는지 모르지만 척추뼈자체 혹은 신경계통에 이상등 여러가지 원인에 의해 나쁜 자세와근육의 약화등으로 허리가 휘는 것을 말합니다.\xa0유전적인 원인이 있으면 조기에 발견해서 치료를 시작하고 수술로 이어지는 경우도 있습니다. 각도가 아주 심각하게 된 경우를 말합니다. 꾸준히 운동을 통해 허리가 더 휘는 것에 중점을 두고 교정치료등에 시간을 보내지 마시고 일단 정형외과 전문의 선생님과 잘 상의를 하셔서 지속적인 치료 방향과 앞으로의 계획등을 세우셔야 합니다. 어디서 진단을 받았느지 모르지만 더 궁금하다면척추측만증을 전문으로 보시는 대학병원 선생님을 찾아가셔서 다시 한번 진찰을 받고 상의 하시기 바랍니다.괜히 인터넷에서 유명하다는 곳을 가기보다는 대학병원에서 정확한 진단을 받는것이 중요합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 어제는 저녁 치킨을 먹엇는데 괜찮았는데저녁을 탕수육,짜장면먹었는데 소화가 안되고트름은 계속 나오고 있습니다 속트름인가 하는거 같습니다처음에는 머리가 멍하고 띵했는데 동네 한바퀴 걷고와서 식후 20분쯤 지나니좀 괜찮아졌습니다어떻게 하면 좋을까요이 체한느낌 .. 너무 싫네요ㅜ담적증이라는말도잇고 궁금합니다ㅜ [/INST] 소화가 안될 때는 식사를 하지말고 속이 편해질 때까지 금식을 해주시는 것이 좋습니다. 소화제나 위장관 운동 촉진제를 드셔보실 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.체한 증상으로 보입니다. 소화제와 활명수 복용하세요. 낫지 않으면 병원가세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.과식에 의한 반응이거나, 소화기능이 떨어진것으로 보입니다. 한두끼 금식하시면서 지켜보시되, 증상 지속시에는 소화기내과 진료 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요, 선생님 다름이 아니라.. 제가 보험에 필요한 서류뗄겸 감기로 인해 단골내과에 내원하였는데요, 보통 진료시간은 5-10분내외로 보시잖아요... 근데 저는 우선 증상 말하고 나서 타병원 피드백 하구 궁금한 사항 여쭤보면 15-20분정도 진료를 볼 때가 있어요. 작년에는 개인적인 사정상 선생님과 계속 상담시간이 길어지고 30분내내 진료실에 들어가 있어서 그랬는지... 챠트기록에 "진료시간이 너무 길으심" 이라고 표기해 놓으셨더라고요ㅠㅠ.. 저도 길어져서 선생님께 되려 죄송한 마음이 크지만... 이걸 어떻게 사과를 드려야 될지 착잡하고 난감해요..ㅜㅜ 뒤에 환자분들께 컴플레인 들어와서 기분나쁘셨던거 같은데... 여의사 분이시고 젊으신 분이신데 좀 엄격하신 성격이라 가끔 무서울때도 있고 그래요ㅜㅜ 그래서 사과를 드려야 될 것 같은데 어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠㅠ 눈물날 것 같아요 너무 죄송해서ㅜㅜ 제가 예민해서 위가 자주 도지는 것도 없잖아 있긴 한데 병원에 오지 않으셨으면 좋겠다구 하신말씀이 이것때문에 불편하셔서 그러신 걸수도 있겠구나 싶기도 하고 어떻게 해야될까요 선생님ㅠㅠ... 병원도 보호자분 모르게 혼자 몰래 내원하는데... ㅠㅠㅠ 피드백좀 주세요ㅠㅠ.. [/INST] 일단 너무 심려치 마세요.선생님께 작은 롤케이크하나와 손편지 써드리면 어떨까요.선생님 진료 잘 봐주시고, 꼼꼼히 설명해주셔서 참 감사합니다. 덕분에 점점 좋아지고 있어요.선생님이 계셔서 참 감사하고 좋습니다..요런 뉘앙스로 글 하나 써서 같이 드리면 아하실꺼에요 ^^의사도 같은 사람이니 진심은 통하거든요!너무 걱정하거나 죄송해 하지 마세요 :)감사합니다 .' </s>
<s>[INST] 학생인데 거북목이 많이 심하고 만성통증이 되었습니다. 제가 이걸로 스트레스받고 억지로 등이랑 목을 필라고 많이 자세를 하는데 이게 안 젛은건가요? 그리고 정형외과를 가보는게 나을까요 아니면 한의원 추나요법을 받는게 나을까요? [/INST] 자세교정이 가장 중요합니다. 앉는 자세와 자는 자세를 교정하기 위해 방석과 베게의 구입이 필요합니다. 정형외과 전문의 진찰 상담 후 결정하시면 됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.자세 교정 운동으로 충분히 효과를 보실수 있습니다.목주변 스트레칭, 굴곡근 강화, 체형 교정 운동 등을 전문가와 상의를 해보세요.우선 정형외과 등을 방문해 정확하게 진단을 받고 운동처방을 받아보세요 ^^', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.어렵지만 의식적인 노력으로 극복이 가능하다고 생각합니다. 병원에서 도와줄수 있는 부분도 크지 않을 것으로 생각합니다 .', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 허보신입니다.공부를 하는 학생, 컴퓨터를 계속 보는 직장인 등은 거북목을 가지고 있는 경우가 많습니다. 말그대로 거북이처럼 목을 쭉 빼어 머리가 전방으로 나와있는 자세가 되어, 목과 어깨에 과도한 긴장을 유발하는데요. 올바른 치료를 위해서는 근육의 과도한 긴장을 해결하고, 보상적으로 굽어진 흉추를 펴서 거북목 상태를 해결합니다. 침과 도침으로 근육의 과도한 긴장을 해소시킬 수 있으며, 추나요법으로 굽어진 흉추를 펴주는 치료를 하게됩니다.거북목 상태가 재발하지 않도록 치료하는 동안 올바른 자세를 생활 속에서 계속적으로 유지할 수 있도록 지도해주는 것으로 치료가 진행됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 오랜시간동안 제대로 교정되지 못한 체형이 목과 어깨 등에 심각한 톡증을 불러일으키기도 합니다. 우리가 성장기에 체형 교정에 관련한 운동들(척추, 골반, 어꺠등의)을 필수적으로 해줘야 하는데 그렇지 못한경우가 더 많아서 급격하게 성장하는 근육이 체형을 뒤틀거나 안 좋은 상태로 굳게 만드는 경우가 많습니다. 거북목 교정 운동 몇가지를 소개하여 드리겠습니다. 밴드 운동은 부상의 위험이 극히 적어서 초보자들이 쉽게 할수있으며 교정과 재활 통증회복에도 좋은 효과를 줍니다. 1. 익스터널 로테이션(어깨 교정)2. 밴드 백 로우(등근육 교정)3. 리얼 델토이드(어꺠 교정)4. 수퍼맨(척추 교정)위 프로그램은 하나의 예제임으로 모든 사람들이 동일하게 통용되지는 않습니다. 다만 기초적인 교정 프로그램임으로 이 운동이 효과가 있을시에 지속적으로 해주시고 효과를 보지 못한다면 자세히 옆에서 지켜보면서 트레이닝을 하여줄 전문가와 함께 운동할 것을 추천드립니다.' </s>
<s>[INST] 저는 탄산이 들어간걸 좋아해서 탄산음료나 탄산수 좋아해요 탄산수 매일 마셔도 되는지 혹시 매일 먹기에 좋은건 어떤게 있을까요 [/INST] 탄산음료는 너무 달아서 비추천입니다탄산은 인공향이 들어가지 않은 제품으로 선택하시면 좋아요소화가 되지않은 분이 아니면 일부러 드실 필요는 없어요' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 제가 설사를 자주해서 보울라디라는 유산균을 먹고있는데(나우푸드 시카로미세스 보울라디)최근데 피부두드러기같은게 나서 피부과를 갔는데 약처방을 받았거든요,,, 인터넷찾아보니까 면역요법 약물 먹는사람은 보울라디 먹르면 안된다고해가지고 질문드립니다.1. 니소론엠정 하루 2알씩 7일치 받았는데 보울라디랑 같이 먹어도 되나요??2. 만약 같이 먹는게 안되면 어떻게 먹어야하나요?? ex) 보울라디 3개월동안 끊고 피부과약 섭취, 보울라디 바로 안먹고 피부과약 섭취 등등,,,3. 바르는 스테로이드제도 받았는데 더마타손 엘엠이 크림?? 이것도 보울라디와 관계 있을까요 [/INST] 넵 사카로마이세스 보울라디균은 락토바실러스("유산"을 필수로하는 균이)가 아닙니다.꼭 소화기에만 있는 락트산(유산)이 필수가 아니라 다양한부분에서 자랄 수 있어 면역억제제가 문제가 됩니다.해당약은 면역에 관여는 하지만용량이 적고 외용제라 괜찮습니다.물론 피부과약 복용전후로 많이 심해졌으면 보울라디균만 또는 피부과약까지 전부 중단해볼 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요? 제목에 씌여진 그대로입니다. 제가 지금 다이어트를 하고 있는데 체중이 잘 안빠져서 고민입니다. 근데 문득 이런 생각이 들더라구요. 체중이 절대로 안빠지는 체질이라면 아무리 노력해도 소용없는지... 또는 어떤 요인으로 인해 절대 빠질 수 없는지....스테로이드 부작용으로 체중이 증가하든 쿠싱증후군이나 갑상선으로 체중이 증가하던 어떤 요인으로 체중이 증가하면 아무리 운동해도 노력해도 평생 이전의 몸매를 되찾지 못하는 경우가 있나요? 그동안 초고도 비만인 사람도 열심히 노력하면 날씸해질 수 있다고 생각해왔는데 진짜로 영구적인 장애처럼 평생을 체중이 늘어난 상태로 살아야하는 사람이 있는지 궁금해서 질문드립니다.그리고 하나더 질문드리자면 스테로이든 부작용 중 하나로 체중증가가 있다고 들었는데 그럼 평생을 스테로이드를 복용해야하 하는 사람은 더이상 이전의 몸무계를 되찾을 수 없는 것인가요? [/INST] 체중이 찌는 이유는 굉장히 많습니다. 말씀하신 것중에서 호르몬이 문제일 수 도 있고 식사량이 문제일 수 도 있고 수면에 문제가 있을 수 있고 호흡이나 다른 인체시스템이 문제가 있을 수 있습니다.정상 체중으로 돌아가기 위해서는 우리 신체의 11가지 시스템이 유기적으로 균형이 잘 맞아야 합니다. 질환이 있다면 그 질환에 도움이 될만한 것들을 한다면 체중이 다시 빠질 수 있습니다.허니 그 원인을 잘 찾고 그에 맞도록 생활패턴이나 운동이 잘되어야 합니다.신체 11가지 시스템을 평가하고 운동으로 좋아지게 할 수 있는 전문가 집단인 뉴로트레이너가 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 차치환입니다.반드시 그런 것은 아닙니다. 식단 조절과 유산소 운동으로 적정한 체중 유지를 할 수 있습니다.또한 최근 개발되어 시판된 비만 치료제들은 약효가 매우 좋습니다.전문가와 상담해보시길 권유드립니다' </s>
<s>[INST] 제가 밥을 먹다가 돌이 씹혔는데 일부는 삼키고 일부는 뱉어냈는데요..돌을 삼켰는데 괜찮을까요?목에 걸려있거나 위장관에서 문제를 일으키지 않을까요? [/INST] 걱정 많으신가요? 보통 삼켜진 조그만 돌은 대변과 함께 배출됩니다. 문제를 일으키는 일은 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.크기가 작다면 문제는 없습니다. 다만 우하복부 통증이 생기면 외과 병원으로 오세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 머리뒤 오른쪽 혈관이 팽창되는 느낌이들면서 통증이 있습니다.특히 앉아있을때는 거의 지속적으로 찌르는듯한 통증이 발생합니다.서있는 경우는 통증이 덜하며 누우면 통증이 거의 없어집니다.최근 업무로 인하여 신경을 많이 쓰고있습니다.처음 발생한지는 10일정도 되는데 시간이 갈수록 통증이 심해지는 느낌입니다.어제는 병원에서 혈압 측정을 해보니 100~150정도 측정되어 혈압약을 받아온상태입니다.병원을 찾는다면 진료 과목을 알려주시고 조언 부탁드립니다. [/INST] 현재의 두통의 원인을 찾아야 합니다. 원인을 찾기 위한 검사가 많은 데요 현재 신경학적인 검사 상 정상 소견이므로 Brain MRI 추천드립니다. 물론 비용 고려해야 합니다. 검사 결과 특이 사항이 없으면 비보험 처리 되기 때문입니다. 혈압이 원인일 수도 있으므로 면밀한 혈압관찰이 요합니다. 신경과 나 신경외과 가시면 되는 데 검사 많이 안하실 거면 신경외과 추천드립니다. 아무튼 원인을 찾아서 문제가 있을 시 치료 하시기 바랍니다. 감사합니다.', '어제부터 오른쪽 머리부분에 시간차를 두고 욱신거리면서 통증을 느낍니다.치료방법을 알려주십시요.병원의 어느 진료과를 선택해야 하나요?' </s>
<s>[INST] 다뇨증이 요붕증하고똑같은병인가요~?다뇨증으로 처방약유레민정0.2mg복용하고있는데요붕증으로 고생하시는분들은거의 미니린정약을드시는데 이약들은 차이가있나요? [/INST] 요붕증은 뇌하수체에서 항이뇨 호르몬이 안나오든지 신장에서 작동이 안되어 나타나는 증상이고다뇨증은 야간 다뇨증을 말씀하시는것 같은데 이것은 저녁에 자는 동안 항이뇨 호르몬의 분비가 떨어져서 소변을 많이 보게되는 것을 말하는데치료는 모두 유민 미린 동일약입니다. 제조 회사가 다른 동일성분의 약입니다.', '안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.다뇨증에 대한 질문이시네요다뇨증의 한 종류가 요붕증입니다유민정을 자기전에 드시죠? 이것은 야간 다뇨증시 복용하며 미닌과 같은 성분입니다요붕증의 경우는 낮이건 밤이건 항이뇨 호르몬의 분비가 전혀 되지 않으면서하루에 4~5L 이상의 소변이 나오면서 요농축이 안되는 병입니다답변이 도움이 되었길 바랍니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요? 저는 34살 남자이고 직장인입니다. 올해 5월에 스트레스를 많이 받아서 몸이 급격히 안좋아진 것 같아서 7월에 건강검진을 해봤습니다. PCT 0.38, 요중적혈구, 총단백정량 9.1, 콜레스테롤 276(LDL 226), Free T4 1.88, 요산 8.2이렇게 수치가 이상있다고 나왔는데 크게 이상이 있는 지 궁금합니다.1. PCT라는 것이 정확히 무엇일까요?2. 요산과 단백정량을 줄이려면 어떻게 해야할까요?3. 콜레스테롤은 유전적으로 많은 편인데 꼭 약을 먹어야할까요?4. Free T4가 많으면 콜레스테롤 수치가 내려간다는데 저는 둘다 높은거면 어떻게 해석해야 할까요? [/INST] PCT의 경우 혈소판 분비폭을 의미하는데, 현재 정보만 가지고 이상하다 여부를 파악하기는 어렵습니다. 요산을 높이는 음식을 자주 드시지는 않는지에 대한 확인은 해 보시는게 좋을듯합니다. 고지혈증은 운동과 식이습관으로 먼저 교정해보시고 해결이 안 된다면 약제 복용이 필요할 수 있습니다' </s>
<s>[INST] 문의드립니다.철분 수치가 낮을때에 먹는약 훠로바 철분제와 주사약 철분제 중 어느것을 선택하는 것이 더 안전하고 효과가 좋은지요? [/INST] 보통 복용이 가능한 환자의 경우 철분주사보다는 경구용 철분제를 사용하며경구복용이 어려울 때, 혹은 투석환자에게 철분주사가 사용됩니다', '안녕하세요. 하이닥 류마티스내과 상담의 배영덕입니다.철분제는 철의 흡수 방식의 차이에 따라서 2가철과 3가철, 비헴철과 헴철로 구분해 볼 수 있습니다.비헴철 2가철의 경우 흡수는 빠르지만 속쓰림이나 변비 등의 위장 장애가 나타나는 경우가 종종 있으며, 비헴철3가철은흡수 속도는 조금 더디지만 위장장애가 덜하다는 장단점이 있습니다.헴철은 흡수율이 가장 좋고 부작용이 적으나 철분 함량 자체가 낮아 치료제로는 사용되진 않다는 점을 참고하시길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.1. 철분 수치 -> 빈혈 정밀 검사를 하시고 철 결핍성 빈혈로 진단 받으신 것인가요? 보통 주사 제와 경구 제를 동시에 시행을 하고 일정 수준 이상으로 빈혈이 해결이 되면 그 이후에는 경구제만 유지를 합니다.', '안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.주사철분제의 경우 먹는철분제약보다 엄청 고가인 것으로 알고 있습니다. 물론 바로 효과를 보실려면 주사가 낫겠지만, 경제적인 면을 따져서 고려한다면 먹는 철분제약을 꾸준히 드시는 것이 도움이 되시겠습니다. 혈액투석 중이시므로 이는 담당의와 상의해서 결정하시는 것이 질문자님께 더 좋으실 것 같습니다. :)도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 편두통이 증상이 올때마다 오진않는데요.신경과가서 약을 먹으면 눈으로 오는 증상이 없어질까요?? [/INST] 편두통과 관계 없이 생기기도 합니다. 일종의 신경 잡음인데요, 특별한 치료는 없어요. ㅠㅠ 편두통 약이 증상을 완화시키지도 않구요. 답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 편두통과 눈으로 오는 통증 등 전조증상을 동반하는 편두통은 가급적 빠른 치료가 필요하며 신경과에서 전문적으로 치료 합니다.' </s>
<s>[INST] - 성별 :- 혈압 :- 키/체중 : cm / kg- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) :- 과거병력 :- 상담내용 :정밀 형액검사 결과 정상적인 요산 수치는 최대 ~70.0 로 되어있고 저의 요산 수치는 71.0으로 나왔습니다. 현재는 통품에 관한 어떤 자각 증상도 없습니다. 요산 수치를 떨어뜨리기 위한 방법이 무었인지 알고 싶습니다. [/INST] '문제가 될만한 수치는 아닙니다.\xa0요산이 높으면 통풍이 발생할 가능성이 높아지니 굳이 참고치의 상한선을 넘긴 상태를 유지할 필요는 없겠죠\xa0곱창, 과량의 콩 섭취가 가장 대표적인 음식으로 알려져 있으니 곱창은 앞으로 먹지 말고 콩도 적당히 먹는 게 좋겠습니다.' </s>
<s>[INST] 평생 저혈압으로 살았는데 작년 겨울부터 머리아파서 혈압을 재어보니 150이 넘어요 보통 100이하였는데요 혈압약은 안먹고있습니다 요즘 뒷골땡기고 아픈거때문에 신경질도 자주네고 푹쉬어도 머리가 아푸네요 담배는 하루 한갑정도 술은 일주일에 2~4병정도 마십니다 [/INST] 나이가 들어감에 따라 원인불명의 고혈압이 발생할 수 있습니다. 수축기혈압 150에 이완기 혈압 100 으로 생각됩니다. 고혈압의 경우 침묵의 살인자라는 이야기가 있으니, 가까운 병의원에 방문하시어 혈압을 정확히 측정 후 필요시 혈압약을 복용할 것을 권유드립니다. 병이 있어도 치료하면 합병증 없이 오랫동안 행복하게 지낼 수 있지만, 병이 있는데도 그냥 눈감고 살다보면 어느새 합병증이 발생하는 경우가 많으니, 번거로우시더라도 인근 병,의원을 꼭 방문드리기를 권유 드립니다.흡연과 음주 또한 고혈압 발생의 원인입니다.', '안녕하세요, 하이닥 영상의학과 상담의 박재형 입니다.혈압약을 드셔야 할것으로 보입니다. 안정 상태에서 재측정 하는것을 권고드리며, 당뇨 등의 타 질환이 없다면 140 이상의 수축기 혈압이 나오시는 경우 고혈압 약물 복용이 권고됩니다.내과 진료를 보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 가다실 접종이 HPV 바이러스로 인한 두경부암을 예방할 수 있나요? 술이나 담배는 하지 않습니다. [/INST] 남자분의 경우에도 가다실 접종을 한다면 HPV 바이러스로 인한 감염을 예방할 수 있습니다. 가까운 병원에서 정확한 상담 권유드립니다' </s>
<s>[INST] 제목 그대로 행동할때는 신경을 못쓰는데 가만히 누워있으면 몸이 툭툭 거리면서 움직입니다. 불규칙적이에요 어디인지는 왼쪽 허리 그랬다가 오른쪽 팔 그랬다가 그런식입니다. 약간 운동 많이하고 난 뒤에 근육 경련 한번씩 툭 오는것 처럼그래요. 투툭이런식이 아니라 꼭 한번 툭 이런느낌입니다.. 설명하기가 약간 어렵네요이런게 퇴행성 질환 루게릭이나 파킨슨같은 병들과 연관이 있을..까요? [/INST] 근육이 일부 경련이 있는 것 같은데요, 마그네슘을 좀 드셔보시던지 운동을 해보세요.이런 것이 퇴행성질환인 루게릭 , 파킨슨과는 연관없으니 너무 걱정하지 마세요.' </s>
<s>[INST] 적정한 체중인데도 튼살이 생기는 이유가 궁금합니다 [/INST] 정상체중에도 튼살은 흔하게 생기는데보통 사춘기를 겪으면서 자랄때 피부가 팽창되면서 흔하게 생기는 경우가 있습니다.어른이 된 이후에는 체중의 변화가 크게 없다면 튼살이 늘어나지 않는 게 일반적입니다.여성의 경우 임신으로 인해 튼살이 다시 생길 가능성이 높아지구요.질문하시는 분은 여성이시지만 키가 180센치정도로 상당히 크신 편이라 정상체중이라 하시더라고키가 갑지가 크면서 튼살이 생겼을 가능성이 있어 보입니다.현재 나이는 20세로 앞으로 더 키가 자라지는 않을 것으로 사료되서체중에 큰 변화가 없다면 튼살이 증가되지는 않을 듯합니다만위에 언급한것처럼 임신이나 급격한 체중의 증가는 튼살의 원인이 될 수 있으니참고하시면 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 자주뒷골땡김이있어요 근육이뭉쳐서 그런건가요? [/INST] 이 질문을 오늘에서 보네요. 그간 이질문이 보이지 않았는데 날짜가 8월말에 하신건가요? 뒷골땡김은 우선 후두부 경추부 근 긴장과 단축이 일반적입니다. 목~어깨 근육까지의 긴장도 포함됩니다.근육이 뭉쳐서 그런것이 맞는데 그것 뿐인지 다른 원인이 또 있는지는 진찰을 해봐야 합니다. 자세이상, 굽은 자세나 숙여서 오랫동안 독서나 컴퓨터 작업을 하는 등의 자세문제가 우선 크고 그외 경추의 틀어짐, 혈압이 높거나, 스트레스로 인한 근 긴장 등도 있을수 있습니다. 땡김을 많이 느낀다면 스트레스나 혈압등의 요인도 있는데 나이가 많이 젋으시므로 혈압은 상관없을것 같습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 최근 변을 보면 진흙같은 변이 나와요 끈적여서 변기에 달라붙어 물을 내려도 잘 내려가지 않을 정도로 진흙같아여 가스도 자주 나오고 똑바로 누우면 오른쪽 골반 위 쪽으로 동그란게 잡혀요 양쪽 같은 위치에 잡히긴 하는데 오른쪽복부가 좀 불편해요 변에서 냄새도 심한데 무슨 문제가 있는걸까요? 변을 잘 나오게 하려면 어떻게 해야하는지 꼭 알려주세요 감사합니다.. [/INST] 우선 물을 매일 1.5리터는 섭취해야 합니다.진득한 변이 나오는 음식중 고구마 바나나 밤 감이 있습니다.피하시는 것이 좋습니다. 대신 무청시래기 무 배추 사과 배 귤 등등은 좋습니다.변이 좋아지면 가스도 냄새도 좋아집니다.만져지는 혹은 어찌되나 보시고 배변과 무관하면 검사를 해보아야 합니다.가스인지 혹인 변인지를요. 감사합니다..', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.변비는 없나요? 운동은 꾸준히하시고 물도 충분히 드셔주시고 있죠?야채위주의 식사를 하시는 것이 원활한 배변에 도움이 될것으로 생각합니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병주입니다.변의 양상과 색은 복용한 음식이나 수분섭취량에 따라 차이가 날 수 있습니다. 수분섭취를 충분히 하시고 변의가 느껴지면 참지않고 규칙적으로 보는 습관을 들여보시면 좋습니다. 혈변이나 흑색변 등 색의 변화가 있거나 복통이 동반된다면 내과 진료를 받아보세요. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 4시간 전 으슬으슬한 기운과 근육통이 오는거 같은 기분이었습니다. 2시간 전 으슬으슬하고 근육통이 있어 파워콜 에스를 1정 복용했습니다. 현재 집에는 팜페인프로, 덱스피드라는 약이 있습니다. 지금 증상은 약기운때문인지 살짝 덜하지만 근육통, 약간의 기침, 미열, 으슬으슬합니다. 또 뼈 마디가 시리듯? 그런 느낌이 있습니다. 집에 있는 약 중 어떤 걸 언제쯤 더 먹어야할까요 소염진통제가 몸살에 먹는 약이 맞나요? [/INST] 1. 파워콜에스는 전형적인 종합감기약의 구성으로 되어있습니다. 현재 증상은 복용은 가능하지만, 콧물이 없는데 콧물약 성분이 같이 있어서 필요없는 성분도 함께 복용하게되는 구조입니다. 또한 몸살 근육통을 잡을 수 있는 성분이 아세트아미노펜 뿐인데 300mg에 불과합니다.상기 이유로 저는 보통 종합감기약은 잘 권하지 않고 증상에 맞춰 권해드립니다.2. 현재 증상은 오히려 파워콜보다는 덱스피드나 팜페인프로가 더 적합해보입니다.이 둘은 같은 성분이므로 같이 복용하지 마시고, 파워콜+덱스피드 또는 파워콜+팜페인프로 는 병용가능합니다.' </s>
<s>[INST] 혈압이 심리적인 그런 영향을 받기도 하나요? [/INST] 심리적인 요소로 인해 혈압이 높아질 수도 있습니다. 정확한 확인을 위해 가까운 내과 병원 진료 및 검사등을 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 다행히도, 이상없다고 하시더라구요.혹시나 당뇨증세나 그런거 있냐고 여쭤보니, 없다고 하셨습니다.다만 췌장문제는 큰 병원가봐야, 나온다고 하시더라구요.상복부 압통은 거의 사라졌고 둘다 일단은 없는데 안심해도되는걸까요? [/INST] 예상대로 혈액소변검사는 정상이네요.현재로서는 췌장에 대한 추가 검사는 씨티인데 과도한 접근입니다.증상이 호전되었다면 경과관찰하시기 바랍니다.물론 정 걱정되신다면 검사를 받아보셔도 되지만 정상으로 나올 가능성이 많아보입니다.어쨌든 다행이네요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 밤 11시40분에 집에서 혈압쟀는데 이정도나오는데 어떤가요? [/INST] 현재 보여주신 혈압 측정 결과라면 정상 혈압 범주입니다. 굳이 신경쓰실 필요 없이 지내시면 될듯하니 걱정마세요.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.가정혈압은 측정시기와는 크게 상관없이 135/85 미만이 되어야 합니다. 지금 혈압은 조절은 잘되고 있는 상황으로 생각합니다. 정상혈압은 120/80 미만입니다' </s>
<s>[INST] 오른쪽아랫배가자주아파요신경쓰일정도로 은근히 아프고 이곳저곳눌러봐도 아픈곳은없어요오른쪽장에가스가잘차는데 의심되는 질환이 뭐가있을까요? [/INST] 우하복부에는 내과적으로는 장의 일부가 있고 부인과적으로 는자궁과 난소, 비뇨기과적으로는 방광, 이외에 근골격계 문제가 있을 수 있습니다. 말씀하신 증상이 오래되고 시간이 갈수록 증상의 강도와 빈도가 심해진다면 빈드시 상기 언급한 부분에 대한 검사를 순서를 정해 받아 보셔야 합니다. 하지만 상기 증상이 일시적이거나 순간적이고 강도와 빈도가 심해지지 않는다면 일단 내과를 방문헤서 진료를 받아 보시고 진료 소견에 띠리 지켜볼 것인지 아니면 추가적인 검사를 해 보셔야 하는지를 게획을 세워 보세요감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 25세 남 입니다 현재 옷이 목에만 닿아도 그 구역질할거같은 느낌이계속 오고 속은계속 토할거같은느낌이 계속듭니다 몇달전에도 1~2주정도계속이래서 병원입원해서 진찰을받아봤는데 장폐색증이라는 말만나오고 목에관련해서는 자기도 이런증상을처음본다는 말만나와서 혹시나 하는마음에스트레스때문이아닌가해서 정신과진료를받고 신경안정제1알을먹으니 괜찮아져서 그냥 퇴원을했습니다 그런데 요번에 다시같은증상이 나와 신경안정제를 다시복용해도 안듣습니다....어떡해야할까요??일도지금쉬고있습니다;;;; [/INST] 신체적인 이유가 없다고하면 심리적인 원인을 생각해봐야 하는데다시 진료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.꾸준한 치료가 필요할 것 같습니다.' </s>
<s>[INST] 현재 고혈압으로 텔미트렌을 복용하고 있습니다.혈압은 120~130 사이로 나오고 있습니다.운동하면서 크레아틴을 복용하려고 하는데 고혈압에는 주의해야 한다는 얘기를 들어서요.크게 문제 없을까요? [/INST] 고혈압 120 정도로 유지가 잘 되고 , 혈압 변동성이 전혀 없으며, 일반 혈액검사 나 전해질검사나 신장 기능 검사가 정상이면 가능 할 듯 합니다.', '안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.고혈압 환자가 크레아틴 복용 해도 됩니다.크레아틴을 장기간 과다복용하면 오심, 구토, 설사 등 위장관장애와 근육경련을 유발할 수 있 습니다..심한 경우 신장결석을 유발하기 때문에 평소 신장에 이상이 있다면 먹지 않는 것이 좋 습니다..' </s>
<s>[INST] 안녕하세요여기는 서호주입니다40살 여자, 45개월 된 딸 아이 한 명 있고 현재 임신가능성 없습니다157cm, 70kg으로 고도비만입니다술 담배는 전혀 안합니다올해 1월 말에 여기 공립병원에서 위 + 대장 내시경 했었습니다• 위 ㅡ Heart burn(Oesophageal Reflux, 역류성 식도염 비슷한 거)• 대장 ㅡ Haemorrhoids (치질)이렇게 진단을 받았었어요어제 점심에 집에서 고추장 엄청많이 풀어서 제육볶음에된장찌게 해먹었구요 저녁엔 컵라면이랑 매운 고추를 먹었어요그리고 오늘 새벽부터 배가 살살아프기 시작해서 설사를 한 시간 간격으로 세 번정도 했는데 두번째랑 세번째 설사에서 혈변을 봤습니다휴지로 닦으면 변에 완전히 붉은피가 같이 묻어서 나오는 정도였어요대변(설사)도 전체적으로 붉은 색깔이었구요..대변을 다 보고 나면 잔변감도 살짝 느껴졌어요항문이 따갑다거나 쓰라리다거나 이런 느낌은 없습니다대장내시경을 다시 받아봐야 할까요~?올해 1월달에 받은 내시경에선 치질이 있다고는 했지만 심각한 정도는 아니고 자연분만한 산모들은 조금씩 다 가지고 있는 정도라고 호주의사가 설명해 줬었어요제가 평상시에도 고기를 좋아하고 엄청 맵고 짜게 먹긴 해요 그래도 이렇게 혈변을 본 적은 없었는데..대장암 이런거 아니겠지요~?저 아이도 아직 어리고 너무 무서워요.. ㅠ; [/INST] 걱정 많으시지요? 장염 때문일 수도 있습니다. 올해 대장내시경검사를 받으셨으니 지금 당장 출혈 양이 많지 않으면 금식하시면서 장염이 치료 될 때까지 기다려보셔도 될 것으로 생각합니다. 수분 섭취는 하시되 식사는 잠시 쉬시는 것이 좋겠습니다. 세균성 장염이 있을 때 혈변이 잘 동반될 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.혈변은 소화기 주요증상이므로 반드시 대장내시경 검사를 받으셔야 합니다. 특히 대장암의 가족력이 있으시다면 치질일 가능성이 있지만 대장내시경 검사가 필요합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요,최근 건강검진을 했는데 리파아제 수치가 86으로 나왔습니다(13~60 정상).복통은 없는데 가끔 메쓰꺼움이 있긴 하나 일상생활에 지장을 주는 정도는 아니었습니다.이런 경우 어떤 과에 가서 추가 검진을 받아야 하는 지 궁금합니다~! [/INST] 네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 내과 나 소화기 내과 전문 분과 에 오셔서 정밀 검사 를 받으시면 될 것으로 사료됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.리파아제는 소화기 내에서 지방을 분해하는 효소입니다. 일반적으로 정상 범위는 13~60으로 알려져 있습니다. 리파아제 수치가 86으로 상승하였다는 것은 지방 분해 과정에 이상이 있을 수 있다는 신호일 수 있습니다.복통은 없지만 메쓰꺼움이 가끔 있다고 하셨는데, 이는 소화 과정이 원활하지 않을 수 있음을 시사할 수 있습니다. 따라서 소화기 내과 전문의를 찾아 상세한 검진과 진단을 받으시는 것이 좋습니다.소화기 내과 전문의는 소화기관과 관련된 질환 및 이상을 다루는 전문가입니다. 리파아제 수치 상승의 원인을 조사하고, 소화기 관련 질환 여부를 판단하기 위해 추가적인 검사와 평가를 시행할 수 있습니다. 소화기 내과 전문의는 종합적인 내시경 검사, 혈액 검사, 초음파 등을 통해 상세한 평가를 수행할 것입니다.따라서, 리파아제 수치의 이상과 메쓰꺼움이 계속되고 불편하다면 소화기 내과 전문의를 찾아 상담하고 추가적인 검진을 받으시는 것이 좋습니다. 의사의 조언에 따라 적절한 진단과 치료를 받으실 수 있을 것입니다.' </s>
<s>[INST] 일요일에 몸살과 변을 잘보지못해 응급실에서 관장을 했어요 관장후 관장전과는 다른 복통으로 화요일에 병원을 갔고 ct를 찍었어요 ct상 문제없다고 하셨는데ㅡ염증 이있었던거 같다고 복수가찼었다? 진경제랑 타이레놀을 처방해 주셨어요 관장때문에 배가ㅡ아플수 있냐고 물었더니ㅡ아니라 하셨는데진경제 먹으면 조금나아지긴 하는데 그래도 아프다네요 관장후 일요일이랑 월요일에피가ㅡ조금 묻어나왔다고해요 내이루다시병원에 가보려고요ㅠ그런데ㅡ너무 불안해서요 관장후 장이 다칠수도 있나요?아님 무슨문제일까요 [/INST] 관장을 한 후에 배가 아플 수 있는 경우가 있습니다. 관장은 직장 내의 변을 연축하고, 변을 더 쉽게 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 관장 후에도 일시적인 복통이나 불편감이 나타날 수 있습니다. 이는 변의 통과나 배출과정에서 생기는 변동으로 인한 것입니다.관장 후에 피가 조금 묻어나왔다고 하셨는데, 관장으로 인해 항문 부위가 자극되거나 조금의 접촉으로 인해 항문이 자극될 수 있습니다. 이는 일시적이며, 대부분은 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 하지만 만약 피의 양이 많거나 계속해서 출혈이 지속된다면 의료 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.의료진은 CT 검사에서 문제가 없다고 하셨는데, 복통이 지속되고 아픈 상태라면 추가적인 검사나 진단이 필요할 수 있습니다. 불안하신 경우에는 의료진에게 다시 상담하여 상황을 설명하고 증상의 변화를 알려주는 것이 좋습니다. 의료진은 실제 증상을 평가하고 필요한 조치를 취해줄 수 있습니다.관장 후의 복통이나 출혈은 일시적인 증상으로 생각될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 의료진은 정확한 진단과 적절한 치료를 제공할 수 있으며, 불안하거나 걱정되는 상황에서도 도움을 줄 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요얼마 전에 건강검진을 받았는데위내시경 후 다른 이상은 없는데 목에 작은 혹이 있다고 이비인후과에 가보라고 하셔서 이비인후과에 방문하여 약을 먹고 있습니다아직 그 혹이 무엇인지는 잘 모르겠고 처음 이비인후과 방문했을 때보다 두 번째로 방문했을 때 크기가 조금 작아졌다고 하기는 했는데 이런 경우는 보통 어떤 이유로 생기는 건지 알 수 있을까요?그리고 신물이 심하게 올라오는데 내시경 후 역류성 식도염이 있다는 말은 못 들었고 위는 이상이 없는데 목에만 그런 게 있다고 하셨습니다신물이 올라오는 것도 목에 있는 것과 연관이 있을까요?이런 증상이 있는 분은 60대 여성이고 평소 술담배는 하지 않습니다고혈압약과 고지혈증 약 복용중입니다감사합니다 [/INST] 목에 발생한 물혹이거나 폴립 등의 가능성이 높을듯하나, 현재 정보만으로 무엇인지 알 수는 없습니다. 담당 선생님께 문의하시는게 좋을듯합니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.보통 작은 혹이 감소하는 경우에는 다음과 같은 이유로 생길 수 있습니다:염증 감소: 혹은 종양이 감소하는 경우, 주로 염증이나 종양이 있을 때 작은 혹이 발생합니다. 내시경 후 약물치료를 받으셔서 염증이 감소하거나 조절되었을 가능성이 있습니다.약물 효과: 이비인후과에서 처방받은 약물이 혹에 직접적인 영향을 주어 감소시켰을 수도 있습니다. 약물은 종류에 따라 염증을 억제하거나 종양을 줄이는 역할을 할 수 있습니다.신물이 심하게 올라오는 증상이 있는데, 내시경 후 역류성 식도염이 아닌 것으로 확인되었다고 하셨습니다. 목에 있는 혹과 연관이 있을지에 대해서는 정확한 판단을 내리기 어렵습니다. 하지만, 위염 또는 식도염 등의 소화기 질환과 관련하여 신물이 올라오는 경우가 있을 수 있으니, 계속해서 증상을 의사와 상담하시고 의사의 조언에 따라 치료를 받으시기를 권장합니다.' </s>
<s>[INST] 30세 여성이고 출산경력 2회 있습니다.오늘 오전 부터 왼쪽 목 어깨가 결렸는데저녁 식사도중 갑자기 왼쪽 머리 쿡쿡 찌르는 듯한 두통,왼쪽 머리 끝(정수리부근) 쿡쿡, 어지러움, 피로근육통 심화, 심장 조이는듯한 느낌(1회, 잠시),왼쪽 가슴부 눌린듯한 불편감,혈액순환 안 되는 느낌 (손발 끝 저린 느낌, 차가움)등의 증상이 시작되어 현재까지 지속되고 있습니다.어제 저녁에는 급성 장탈 느낌으로 훼스탈, 트리메부틴 각 1알씩 복용했습니다.오늘은 저녁에 근육통약 (아세트아미노펜 600mg포함) 먹고, 저녁식사 후 심장조임 등 증상이 추가 심화되어 훼스탈, 트리메부틴 각 1알 복용한 상태입니다.어제 오후에 조금 개인적으로 크게 놀라고 스트레스받을 일이 있긴 했는데 그 일로 인해 일시적으로 그럴 수도 있을까요?아니면 심장질환 뇌질환 등을 의심해볼 수 있는 상태인가요? [/INST] 해당 증상으로 뇌 질환 또는 심장 질환을 의심해볼 수 있는데, 그 원인을 정확히 파악하기 위해서는 의료진의 진료가 필요합니다.특히, 왼쪽 목 어깨가 결리는 것과 함께 머리를 찌르는 듯한 두통, 어지러움, 피로, 근육통, 불편감 등의 증상이 있다면 뇌혈관 질환 등의 가능성이 있습니다. 또한, 왼쪽 가슴부의 불편감과 심장 조이는 느낌, 혈액순환의 불량감 등의 증상이 있다면 심장 질환을 의심할 수 있습니다.그러나, 일시적인 스트레스로 인한 증상일 가능성도 있으니까 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다. 하지만, 현재의 증상이 계속 지속되거나 악화되면 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] LDL콜레스테롤 낮추는 방법과 HDL 콜레스테롤 높히는 방법 알고 싶습니다. [/INST] 활동을 높이고, 체중을 줄이되, 좀 더 좋은 지방을 선택해서 섭취하고 알코올은 적당량 섭취, 흡연은 중지하시는게 좋습니다' </s>
<s>[INST] 혀를 씹어서 살점이 뜯겨서 붓고 스치기만해도 아픈데요.구내염에 붙이는 아프타치라는 약이 있길래혀상처에 붙여봤는데 이 약이 상처에 붙여도 효과가 있을까요?상처에는 붙여도 되는약인가요? [/INST] 상처를 보지 않아서 정확히 말씀드릴 수 없지만 찰과상이라면 오*메디 바르시면 됩니다. 상처가 깊다면 치과 나 이비인후과 진료 보세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 아프시겠네요. 시간이 지나야 좋아지겠지만 많이 불편하시면 구내염에만 사용하시는 것이지 일반 상처에는 사용하지 마세요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.강직성 척추염을 갖고 있는 31살 청년입니다.얼마 전에 혈액검사를 하였는데, 평소 림프구 수치가 35~40 정도가 평균 수치였지만, 16.4가 나왔습니다.혈액검사 하루 전 날에 화이자 백신 접종이 영향이 있을까요?약은 하루 조피린 4정, 소론도 0.5정, 쎄레브렉스 200 2캡슐, 근이완제 2정, 위장약 2정 먹고 있습니다. [/INST] 혈액검사 하루 전 날에 화이자 백신 접종이 영향이 없습니다.약 중에 스테로이드가 있어서 약의영향을 받았을수도있 습니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.현재 정보만으로는 화이자 백신 접정 이후 결과로 보기 힘들듯합니다. 추후 검사를 다시 하고 비교해봐야할듯합니다' </s>
<s>[INST] 저는 남자 중3이고 키는 약 171~173정도 되며 몸무게는 83kg정도입니다 .겨울방학에 열심히 다이어트 해서 고1되서 교복을 예쁘게 입고 싶습니다. 목표는 70~75kg정도로 잡았습니다. 다이어트 방법이랑 식단 등 저에게 도움이 되는 답변 부탁드립니다..ㅎ [/INST] 성장기이므로 세끼를 규칙적으로 하되, 영양균형에 맞춰 건강을 지키면서 관리하는게 좋습니다.일단-8kg를 단기간 보다는 3개월이상 잡으면서 무리한 식단보다는 야식,패스트푸드,밀가루음식을 주의하시기바랍니다.밥1/2~2/3공기를 4~5시간간격으로 잡고 채소반찬,단백질반찬을 챙겨드시기바랍니다. 아침 : 밥 1/2공기, 두부 1/2모, 계란 1개, 또는 바나나 1개, 흰우유 200ml, 무염 아몬드 10알 점심 : 급식 밥 1/2공기, 국건더기 위주, 단백질 반찬 1가지 100g, 채소 3가지저녁 : 닭가슴살 샐러드 100g, 채소 2가지 또는 삶은 계란 2개, 두유(당도 6g이하), 채소 샐러드(드레싱 가벼운걸로 위에 식단을 참고하시면서 몸에 무리가 가지않게 관리해주세요.' </s>
<s>[INST] 기침이 2달째 멈추질않네요. 실내나 차를타면 심해지는데전에는 기침만낫는데 요즘은 가래까지섞이네요.. [/INST] 이미 답변해 주신 선생님 말씀처럼 만성 기침의 흔한 원인 3가지도 확인하셔야하지만,.결핵, 폐질환, 심장질환 등으로 인한 증상인지에 대한 감별이 필요합니다.우선 호흡기내과 진료를 권유합니다.', '안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 채충식 입니다.만성기침의 원인중 대표적인 것을 보자면 역류성식도염, 천식, 후비루증후군입니다.속쓰리고 가슴쪽에 타는 듯한 증상이 있다면 역류성식도염을찬공기에 노출되었을때 기침이 심해지는 경향이 있다면 천식을,코뒤로 뭔가 넘어가는 듯한 증상과 코막힘 증상이 있다면 후비루증후군을의심해 볼 수 있습니다.말씀해주신 증상으로 보아 차안 혹은 실내에 알레르기를 유발하는 원인이 있지 않을까 조심스럽게 생각됩니다.호흡기내과에 방문하셔서 알레르기 검사를 받은 뒤 그에 따라 적절한 조치를 취하시는게 좋겠습니다.감사합니다' </s>
<s>[INST] 17살 여고생이구요 키 157에 몸무게 50정도됩니다중학교때부터 유전자때문인지 남들보다 상체보단 엉덩이랑 허벅지가 더컷고 지금도 큽니다.. 중학교때 허벅지운동만 진짜열심히하고많이움직엿는데 근육생기고 더 탄탄해지고 고등학교와서는 다 물렁살되고 살쪄서 58까지갓다가 지금50키로인데 58키로엿을때랑 별다를게없어요..제친구는 말랏는데 50이고 전 통통해서50인거같은데ㅠ걔보단 근육은더잇거든요.. 학교에서 집까지 일주일에 3번씩 2시간동안 걸어서가고 식단조절해도 종아리에 알만더생겨서 운동도그만하게되요.. 도저히 허벅지살은못빼겟는데 어떻해야하나요ㅠ [/INST] 같은 체중이라 하더라도 근육이 지방보다 밀도가 높기 때문에 근육질인 분들이 훨씬 말라보입니다.체중에 비해 통통해 보인다면 근육량이 적은 것이 이유일 수 있습니다.기초대사량은 근육량에 비례합니다.체중조절은 몸에 들어온 열량과 소모한 열량 간의 밸런스를 통해 가감하게 됩니다.기초대사량이 적은 상태에서 체중감량을 하려면 무리하게 섭취열량을 줄여야 합니다.이 경우, 체중감량 이후에 정상식이로 돌아간다면 심각한 요요가 나타납니다.기초대사량을 늘리기 위해 중요한 것은 근육량을 늘리는 것입니다.가장 간단하게 시작하는 것은 오리걸음을 해보세요.이틀에 한번씩 하되 첫날은 100개만 하시고 매 세션마다 10개씩 늘려갑니다.성취도가 높아질수록 체력과 근력이 좋아집니다.소모열량을 체크하기 위해 식사일기를 쓰시고 매일같이 섭취열량을 체크하세요.목표체중을 정하시고 그것의 30배 정도의 열량을 섭취하세요.예를 들어 목표가 45kg이라면 1350kcal를 섬취하시면 됩니다.근력운동을 하지 않는 날은 30분 이상의 걷기를 하세요.1달에 1~2kg의 체중감량이 가능한 수준입니다. 천천히 가는 것이 결국은 빨리 가는 것입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 복싱 경기를 하고 나서 맷집이 좋아서 오랫동안 두들겨 맞았는데요이후로 가벼운 메스꺼움,심한두통,심한현기증 의 증상으로MRI 촬영을 했더니 아무이상없다고 나왔습니다그후로 3달정도 이상을 술한잔만 먹어도 머리가 미친듯이 아프고집중이 안되고, 멍하고,빙글빙글 도는것같은 느낌이 들고(특히 자려고 누우면 심장박동 소리에도 머리가 어지러운 기분때문에 잠을 들수가 없었습니다)특히 소리에도 굉장히 예민하게 됬다고 해야되나요전에는 크게 노래듣는거 좋아했는데 지금은 굉장히 큰노래소리가 불쾌하게들리고이것저것 많은 소음에 굉장히 반응이 너무 예민해져있습니다병원에서는 자세하게 듣지 못하여 이게 어떤상황인지 궁금해서 질문드립니다 [/INST] 정형외과는 손, 발, 무릎 관절, 염좌와 같은 신체 전반의 근골격계와 관련된 증상을 치료하는 곳입니다.뇌 충격 후에 생긴 증상이라면 신경외과 문의 하셔야 합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 요즘 변이 묽게 나오고 형체가없이 화장실을 자주가는데 어떤원인일까요.아침 유산균을 먹고있넉요 [/INST] 원래 변을 잘 보시는 분인가요?새롭게 유산균을 드셔서 그럴 수도 있습니다.또한 여름철 약간의 장염기가 있을 수도 있고요.일단 유산균을 끊고 익힌 음식위주로 드셔보시기 바랍니다.하루 한두번은 괜찮습니다. 복통이 없다면요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 공복에 3시간 동안 에너지 드링크 2캔 정도인 카페인 200mg을 마시고 밤을 새면 인체에 어떤 영향을 끼치나요?단기적인 영향(당일 발생)과 장기적인 영향(3~4개월에 걸쳐 일어날 수 있는 영향)에 대해 알고 싶습니다. [/INST] 단기적인 영향카페인은 흥분제의 일종으로, 중추신경계를 자극하여 각성, 집중력 향상, 피로감 감소 등의 효과를 나타냅니다. 따라서 3시간 동안 카페인 200mg을 섭취하면 다음과 같은 단기적인 영향이 나타날 수 있습니다.각성, 집중력 향상피로감 감소기분 상승사고력, 판단력 향상운동 수행 능력 향상그러나 카페인 섭취량이 많거나 민감한 사람의 경우 다음과 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다.불안, 초조불면증두통속쓰림심장 두근거림빈맥고혈압장기적인 영향카페인 섭취량이 많거나 장기간 섭취할 경우 다음과 같은 장기적인 영향이 나타날 수 있습니다.골다공증 위험 증가위궤양 위험 증가심혈관 질환 위험 증가신경계 손상 위험 증가태아 발달에 부정적인 영향특히, 임산부나 청소년의 경우 카페인 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.3시간 동안 에너지 드링크 2캔 정도인 카페인 200mg을 마시고 밤을 새는 경우카페인은 수면을 방해하는 작용이 있습니다. 따라서 3시간 동안 카페인 200mg을 섭취하고 밤을 새면 다음과 같은 영향이 나타날 수 있습니다.불면증수면의 질 저하다음날 피로감 증가집중력 저하또한, 카페인은 혈압을 상승시키는 작용이 있습니다. 따라서 밤에 카페인을 섭취하면 혈압이 상승하여 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.따라서 공복에 카페인을 섭취할 경우 섭취량을 제한하고, 밤에 카페인을 섭취할 경우 다음날 수면에 지장이 없도록 주의하는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 위장병 에 관한질문 드립니다 젊어서부터 위장기능이 안좋아서 평생 고생 하며 살고있는 68세의 사람 입니다 올4월에도위장 내시경을 했는데 아무 이상 없었습니다 그런데 계속 안좋아서올9월에 내시경을 했지만 이상 소견을 발견 하지 못했습니다 왜그런지 시원한 답변 부탁 드립니다 [/INST] 헬리코박터균이 있는지 확인해보는 것도 좋을 것 같습니다. 그외에도 기능성 질환도 의심해야할 것 같네요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 가슴 중앙에서 약간 왼쪽 부분이 아파서 문의드립니다.어제도 약하게 통증은 있었는데 신경 쓰일 정도는 아니었습니다. 그런데 자고 일어났더니 이제는 신경이 쓰일 만큼 통증이 있습니다.. 가슴을 펴거나 숨을 크게 들이마시고 내쉴 때 몸을 좌우로 움직일 때 저 부분이 꼭 담이 들은 것처럼 아픕니다.평소에 목 안이 간지러워서 마른 기침을 조금씩 하는데 혹시 이런 게 원인일 수 있나요?기초체온이 좀 높아서 병원 진료받기도 곤란한데...타이레놀을 복용과 온찜질이 통증에 도움이 될까요? [/INST] 많이 불편하시죠?흉통은 젊은 연령층에서는일시적으로 나타나는 경우가 흔합니다.통증은 대부분 연골이나 근육에서 생긴다고 보고있고타*레놀과 찜질은 도움이 될 것으로 생각합니다.' </s>
<s>[INST] 어머니가 당뇨약을 아침에 드시는데요처방 받았을 때 혈당 정도에 따라 하얀색 약을 빼고 분홍색약만 드시라고 했다는데 어머니가 기억력이 좋지 않으셔서 혹시하는 맘에 질문하게 되었습니다.첨부 이미지를 보시면 하얀색과 분홍색 각각 어떤 약인지 설명 부탁드립니다. [/INST] 네...사진이 너무 작아서 모양이 안보이네요...확대해서 약의 앞, 뒤를 다시 찍어서 올려주세요...그렇게 하시면확인 가능 합니다...감사~~^^' </s>
<s>[INST] 요 근래 들어서 자주 머리가 아프고 속도 울렁거리고 한번 울렁거리면 바로 구토하기도 하고 그래요만성편두통이 있긴 했지만 요근래처럼 속까지 울렁이거나 한적은 없어요위과 좋지 않으면 머리도 자주아프다 하던데 그것과 관련된건지 궁긍합니다 [/INST] 혈관성 편두통의 경우 흔히 구역, 구토 증상이 동반될 수 있습니다. 증상이 자주 반복되거나 심한 경우라면 편두통에 대한 신경과의 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 기존에 타세놀8시간이알서방정, 인데놀을 복용하고 있었는데요. 밤에 속쓰림때문에 잠들기가 어려워서 일전에 복용하다가 남은 넥시움정40mg 2주치가 있어서 저녁에 같이 복용하려고 하는데 괜찮은가요?? [/INST] 많이 불편하시겠네요. 네 드셔도 됩니다. 걱정 안하셔도 됩니다. 너무 오래 드시지는 마세요.넥*움은 식전 30-60분에 드시는 것이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.' </s>
<s>[INST] 항응고제 자렐토를 복용하고 있는데 역류성 식도염 때문에 삼성병원에서 판토라인을 처방 받았어요. 그런데 이 약을 잃어버려서 다시 동네 병원에 갔더니 이 약보다 라비에트를 먹으라고 하시네요. 두가지 약이 어떻게 다른건지 궁금합니다. 들 다 자렐토와 함께 복용해도 되는지 궁금합니다. [/INST] 많이 궁금하셨나요? 둘 다 강력한 위산분비 억제제 입니다. 두 가지다 자*토와 함께 드셔도 문제는 없다고 생각됩니다 .' </s>
<s>[INST] 돼지고기나 소고기 또는 닭고기등에서 성장호르몬이 검출될 수 있나요 그리고 만약 그 고기를 먹게 되면 인체에서도 똑같이 성장호르몬의 역할을 하는지 궁금합니다. [/INST] 한 50-70년전에는 소의 송과샘에서 체취한 성장호르몬을 이용하기도 했으나, 이로 인해... 현재 광우병이라 불리는 야콥스질환의 유병으로 오랜 기간 프랑스에서 재판의 기록이 있고는 합니다.모든 동식물에는 성장호르몬이나 성장점, 또 성장물질들을 가지고 있지만 이는 그 해당 동식물에 관여되어지는 것이지 인체와 관계되어지는 것은 아닙니다. 이러한 동식물은 성장과 관련된 물질이 아닌 다른 영양소를 통해 우리 몸에 영향을 줄 수는 있어도 성장호르몬을 이용하여 안전하다 밝혀진 것들은 없다고 보시는게 좋을 듯합니다.', '안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.성장 호르몬에 대한 질문이시네요네 그럴 수 있습니다특히 우리 나라는 치맥 문화가 있죠닭고기의 경우 빨리 자라서 출하시키려고\xa0 모이에 성장 호르몬을 첨가하는 경우가 있습니다이것은 고스란히 사람에게로 흡수가 되며 이런 치킨을 많이 먹은 아이들은 성조숙증 등에 걸릴 유병률이 높다는 보고가 이미 있습니다따라서 무조건 싸다고 사 드시지 마시고 유전자 조합이나 첨가제 등이 들어가지 않은 정상적으로 키운 식재료를 드시는 것이 중요하겠습니다답변이 도움이 되었길 바랍니다' </s>
<s>[INST] 50대 중반 남자 입니다..보통 검진 전날은 저녁 7시경 식사를 하고 그 이후는 물만 조금 마시다가... 다음날 오전 8시반경 검진센터에서 채혈을 합니다..그런데 몇년전부터... 별 다른 이상이 없는데도( 혈압 120이하 ..혈당 97전후 . 등).. 검진일이 다가오면 많이 긴장이 되곤 합니다..혹시 수치가 높게 나오지 않을까 하는 지나친 염려때문에... 관련 검색으로 정신이 없어집니다..그러다보니 전날에 잠도 잘 설치구요,,, 긴장?때문인지 심박수도 좀 높고... 막상 검진을 마치면 평온?해지는데..혹시 이런거 때문에 제 수치가 높게 나오려나요?...나름 혈당등을 건강할때 관리한다고,,, 20~49세까지 많이 마시던 술을 그 이후엔 많이 줄였고,,, 올 봄부터는 아예 먹지 않고 있습니다..운동은.. 일주일에 3~4일정도 아침마다 걷기를 하고,,,평일에는 거의 매일 아파트 20층 정도를 계단으로 올라갑니다..담배는 끊은지 20년이 넘었구요...제 생각에도 조금 검진에 대한 걱정이 지나친거 같기도 한데.... 이런 상태면 건강검진이 자체가 스트레스 일런가요? 혹시나 이런거 때문에 혈당등의 혈액검사 수치가 조금이라도 높게 나오지 않나 궁금하네요.... [/INST] 그래서 건강검진하는 날 하루 혈압 높다고 고혈압을 진단하진 않습니다.일상 생활 속 스트레스가 혈당을 높이는 정도는 미미합니다.도움이 되셨길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 숨쉬는게 불편한건 아니고 몸이 갑갑하고 불편해요.특별히 지금 어디 아픈곳은 없는데거북목이 있고 목 뼈가 약간 자라 있어서? 디스크처럼 어깨나 목이 결릴때도 있긴해요.그거랑는 별개로 지금 느끼는 증상은온몸이 불편하고 갑갑하고 가만히 있기가 힘들고하품이나 기지개를 피고싶은 그런 찌뿌둥한 느낌이 드는데그렇게 해도 할때만 잠깐 시원하고 계속 몸이 답답해요.백신 부작용인가 했는데 심장이 아픈 느낌은 전혀 없아요.현재 공무원 준비로 공부 시작한지 6개월 정도 되었고스트레스로 인한 증상인걸까요?어느 병원에서 어떤 진료를 봐야할지또 몸이 이상한게 아니면 낫기는 할지당장 이런 증상 때문에 공부가 잘 안되니까 걱정이 돼요.언제 어디서 주로 그랬는지 생각해봤는데집에 있을때 불편함이 시작될때도 있고.. 스터디 카페에서 시작될때도 있고 바깥에서 그럴때도있고특정 장소애서 그런건 아닌거 같아요.요즘은 하도 답답해서 답답하냐고 묻기만 해도 스트레스 받을 정도로 예민해진것 같아요..신경이 과민한걸까요... 내과에서 기본적인 검진을 받아보는게 좋을까요.여태까지 살면서 취업에 실패해도 개의치않고 잘 지내서무던하고 멘탈이 강하다는 말을 많이 들어왔어요.정신적인 문제일까요? [/INST] 심리적인 문제와 신체적인 문제 동시에 원인이 될 수 있어 보입니다. 아무래도 심리적인 문제의 비중이 좀 더 클 것 같아요. 규칙적으로 운동해주세요.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.비타민 디 결핍 증상으로 보입니다. 가까운 내과 에 방문하여 비타민 디 레벨 체크와 간기능 신기능 이상지질혈증 갑상선 기능 검사 받으세요.' </s>
<s>[INST] 새벽에만 화장실을 10번은넘게 들락거렸는대요거의물에가까운 설사가 나오고 배에서 꾸륵꾸륵 소리가 엄청크게나요딱히 배가아프거나 구토.열이 나는건아니지만 살짝 두통이있고 몸에힘이없네요 장염인가요?? [/INST] 증상만 보아서는 급성장염이 맞는 것 같습니다. 충분한 수분섭취를 하면서 미음, 쌀죽 등을 적절한게 섭취하면서 안정을 취하시면 2-3일내에 대부분 호전됩니다. 근처 병원 방문하여 적절한 약물치료를 병행하신다면 더 빠른 호전을 기대할 수 있습니다. 그러나 발열, 혈변, 심한 복통 등이 지속되는 양상을 보이면 다른 장질환을 감별할 필요가 있으므로 반드시 전문의 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 변을볼때 피가 나와요 [/INST] 배변시 출혈의 원인은 항문질환 부터 직장 및 대장 질환등 원인이 다양합니다.출혈의 양 및 색깔, 배변시 동반 증상 유무도 평가하여 고려합니다.가까운 항문외과를 방문하시어 항문에서 출혈 을 먼저 감별하는 것이 좋을 것으로 생각되며, 필요하다면 대장내시경을 받으시는 것이 도움이 되겠습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다감사합니다' </s>
<s>[INST] 김선복 의사선생님,안녕하세요. 내년에 큰 시험을 앞두고 있는 23살 학생입니다.평소 건강염려증이 있고 스트레스에 민감한 성격입니다.최근 잘때 배꼽 위쪽이 뭉치면서 아픈 느낌으로 잠을 설치고 자는중에 그 부위에서 꾸르륵거리는 소리가 자주 나는 등의 증상들이 있어왔고 위내시경은 정상소견이에요..(암과 같은 병이라면 잘때 배꼽 위쪽이 뭉치면서 아픈게 호전되진 않았을텐데 지금은 또 그 증상이 없습니다.. 제 생각엔 스트레스인것같아요)문제는, 일주일전에 배를 손으로 누르다가 밤에 아프고 꾸륵거리던 그 부위에서 가로로 뻗은 모양의 덩어리를 느꼈어요.최대한 정확히 말씀드리면, 좌우로 치우치지 않고 배꼽 위로 약 8-10cm 위치입니다.양손의 손가락들을 그쪽에 모아서 깊이 누른 상태로, 손가락들을 한꺼번에 위아래로 왔다갔다거리면 뭔가 약간 굵직한 덩어리가 파이프처럼 가로로 뻗은게 만져집니다.손가락 움직임에 밀려서 이것도 위아래로 함께 왔다갔다거립니다.위라기엔 위치가 너무 아래인것같고 지방이라기엔 너무 크게 뭉쳐있는거같은데.. 횡행결장이 이쯤에 있다면 횡행결장이 만져질수도 있는건지요? 아니면 복막이나 다른 어떤 장기일 가능성이 있을까요?걱정되서 며칠동안 여러번 만져봤는데, 때에 따라 상대적으로 좀 더 굳게 잘 느껴질때도 있고 어떤때는 또 자꾸 만지고 하면 별로 안 느껴질때도 있어요.겉으로 대충 촉진한다고 만져지는건 아니고, 일부러 깊숙히 누를때만 만져집니다.이 덩어리가 어떤 장기일 가능성이 있는지 알고싶습니다..또한 제가 비정상적인거라면 어디를 방문해서 어떤 검사를 받아야하나요?도와주세요....ㅠㅠ [/INST] 너무 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 복부에 지방이 적은 사람(마른 사람)들은 정상적으로 상복부에서 자주 덩어리가 만져지는 경우가 있습니다. 많은 사람들이 세로로 길게 매우 딱딱한 덩어리가 만져지면서 맥박이 뛰는 것을 느껴진다고 호소하는 사라들이 있습니다.\xa0 하지만 이것은 특별한 질환으로 인한 것이 아니라 흉추부위와 흉추 앞을 지나는 복강 대동맥으로 인해서 나타나는 것입니다. 그리고, 명치 바로 밑에서 돌기처럼 툭 튀어 나온 딱딱한 덩어리가 만져지는 경우가 있는데 이것은 가슴뼈 끝부분이 다른 사람보다 돌출 되어 있는 경우 자자 만져지는 것입니다. 질문자님의 경우와 같이 가로로 길게 때로는 딱딱하게 또는 부드럽게 모양이 변하면서 만져지는 것은 횡행결장이라는 대장의 일부분이\xa0오른쪽에서 왼쪽으로 이동하는 가스나 음식물찌꺼기(변)가 만져질 때가 있습니다. 이렇게 만져지는 것들은 모두 정상적인 것이기 때문에 너무 강하게 만지거나 자주 자극을 주게 되면 장기가 손상을 받을 수 있기 때문에 가능한 손을 대지 않는 것이 좋습니다. 이처럼 정상적으로 대장에 들어 있는 가스나 변으로 인한 장기는 좌측 하복부에서 자주 만져지는 것과 같습니다.\xa0물론 복강에서는 병적으로 다양한 모양을 덩어리가 만져질 수도 있지만 병적으로 그런 덩어리들이 만져질 때는 질병에 따른 특별한 증상들이 함께 나타나게 되어 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 불필요하게 복부에 자극을 주지 마시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 50대 여성인데, 추위와 더위에 민감합니다. 갱년기 증상인건지 잘 모르겠는데 건강검진 시 어떤 검사 확인해야 하는지 알려주세요~ [/INST] 보통 45세때 폐경되는 분이 25%, 50세때 50%, 55세때 25% 입니다.질문자는 50대이니 이제 폐경연령이 되셨고, 그중 혈관운동성 증상 (안면홍조, 심계항진, 온도에 민감 등의 증상들) 은 폐경전에 미리 올수 있습니다.갑상선 기능 이상이 와도 질문자의 증상이 생길수 있습니다.아직 생리를 규칙적으로 한다면 피검사로 난소의 상태를 알수 있어 가까운 산부인과를 방문하여 호르몬 검사 (난소기능, 갑상선 기능) 를 해보시는게 좋을것 같습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 일주일 전 감기 증상이 너무 심해 열(38도 후반대)과 심한 기침, 맑은 콧물 이런 증상과 함께 온 몸이 뻐근해서 감기몸살로 생각하여 이빈후과에서 치료를 받았습니다.의사선생님께서 신종플루 검사하는 것 자체를 무의미하게 여기시면서 요즘에 감기 걸리면90%이상이 신종플루라고 검사할 필요 없다며 바로 타미플루와 함께 감기에 관련된 약 9알을처방해주셨어요. 그리고 금요일 날 아팠는데 그 다음 주 월요일 날 병원 가니깐 왜이렇게늦게 왔냐고 의사선생님께서 썽을 내시더군요.어쨌든 제가 생각하기엔 감기몸살로 생각했지만 혹시나 싶어 타미플루를 일단 두 번 먹었습니다.상태도 호전되고 해서 타미플루 두 알을 먹은 뒤 복용을 전혀 안하고 감기관련된 약도 일절먹지 않았습니다. 하지만 일주일 지난 오늘 알고보니 신종플루에 대한 내성이 생길 수 있으므로타미플루는 무조건 10알 다 먹어야 한다더군요. ㅠ아직 기침을 조금씩 하긴 하는데.. 제일 걱정되는 것이 내성이에요.원래 내성이 그렇게 쉽게 생기는가요.? 친구들이 너는 이제 변종바이러스가 생길 수도 있다면서더 위험한 짓을 했다고 그러네요. 혹시 내성이 그렇게 쉽게 생겨도 감기에 대한 그 바이러스가 내 몸의 면역력에 의해서 완전히사라지면 괜찮은 것 아닌가요? 답변 부탁드려요 ㅠ [/INST] '안녕하세요.결과적으로 내성은 그렇게 쉽게 생기지 않습니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 현재 열이 다 떨어지고 증상이 나아지고 있는 추세라면 더더욱 걱정하실 필요 없습니다.걱정마시고 푹쉬셔서 완쾌하시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 이렇게 해도 살이 빠지나요? 아침7시 점심12시 저녁6시 밥 적당히 먹고 나서 2시간 운동을 매일 하면 반드시 살이 빠지지 않습니까?그런데제가 일주일에 2~3번은 아버지 가게를 아침에 도와줘야 하는데요.새벽같이 아침6시에 밥을 먹고 아침8시~점심2시 아버지 가게 도와주고 있습니다. 힘들어요.그리고 나서 점심2시에 늦은 점심 식사 저녁6시 저녁밥 먹고 운동을 안합니다. 너무 피곤해서요.이렇게 시간이 뒤틀리고 저녁식후 운동을 안했더라도 아침에 바쁘게 움직 였다면 이것도 살이 빠지나요? 요약 하자면꼭 아침7시 점심12시 저녁6시 밥 적당히 먹고 나서 2시간 운동 이렇게 말고 아침에 운동을 빡세게 하고 점심밥 저녁밥 먹고나서 운동을 안한다? 이것도 살이 빠지나요? [/INST] 네 그렇습니다. 정확하게는 인풋과 아웃풋 중 인풋보다 아웃풋이 많으면 체중 감량이 자연스럽게 이루어집니다. 운동량을 늘리세요' </s>
<s>[INST] 제가 2017년 8월에 지주막하뇌출혈 수술을 하고 이제 약은 안먹고있어요 그리고 당뇨2형으로 가브스메트정 1알씩 하루에 아침 저녘 두번 먹고있어요 다이어트하겠다고 점핑을 상담하러 갔는데 허벌라이프? 쉐이크할 허벌티? 를 추천해주더라구요~아침을 먹어야 하는데 못먹으니까 아침 대신 쉐이크 먹고 그냥 쌩물 보다는 허벌티를 타서 마시라는데 당뇨가 있고 뇌출혈 수술도 했다는데 먹으라고 권하는건 괜찮은가요? 아침 대용으로 간편하게 먹는거면 먹어보고 싶기도 해요사진 첨부합니다 봐주세요^^아참 다른사람 해주는거 보니까 여러개를 섞더라구요 의사선생님 괜찮은 건가요?? [/INST] 체중이 많이 나가시네요. 드셔도 큰 문제는 체중은 빠질테지만 생활습관 교정이 없이 다이어트 제품만 드시는 것은 한계가 있을 것 같아요. 고생많으셨네요. 그래도 회복하셔서 다행입니다.' </s>
<s>[INST] 목뒤 근육통증은 어떻게없애나요? 거북목교정운동하다가 그랫는데 [/INST] 꾸준한 스트레칭 및 운동하시는게 제일 좋은 방법입니다.불안정한 자세로 오랫동안 계시지 마시고, 중간중간 스트레칭 하시는 시간을 늘려주세요.꾸준히 하시면 그나마 증상 완화에 도움 되실겁니다.꾸준한 스트레칭 및 운동 병행하시고, 증상 지속시 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 오늘 밤에 갑자기 열나기 시작하면서 콧물도 나고 편도가 아프고 물도 삼키기 힘듭니다.감기약과 해열진통제도 삼키기 힘드네요...열감기인지 편도염인지 모르겠어서 댓글 남깁니다.. [/INST] 제가 보기에는 편도염으로 보입니다.약물 치료가 도움이 될 거 같습니다.항생제와 진통제 필요시엔 가글까지 쓴다면더 호전되지 않을까 싶습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 저번주에 약을 먹고 바로 탄산을 마셨는데 그 때부터명치쪽이 아프더라구요 근데 좀 놔뒀더니 낳아지기는 했는데제가 요새 먹고 바로 누운게 문제가 됬나... 명치쪽에 뭔가 계속 걸려있는 느낌이고 답답해요 ㅜㅜ :( 밥을안먹은 아침에도 답답하고....밤에도 잠을 잘 못자요.. 그냥 제가 계속 신경써서 그런걸까요?어떻해야 하죠? [/INST] 소화가 잘 안되는 이유에는 여러가지가 있지만, 과도한 스트레스 때문일 수 있습니다. 탄산은 소화가 잘 되게 하는데 큰 도움을 주지는 못하지만 청량감이 들게 할 수 있습니다. 한의원에 내원해 보시는것도 좋을 것 같습니다' </s>
<s>[INST] 몇일전부터배에서소리가났는데어제저녁을먹고2시간뒤에아이스크림을먹고난후에1시간후에명치에심한통증이생겼는데지금까지도계속아프네요이증상단순한소화불량인지아니면장폐색증증상인지알려주세요 [/INST] 글쎄요.. 장퍠색증은 아닌 것 같습니다만.. 위염이나 과민성 장명 같기도 하는데 가까운 병원 가셔서 진찰해보세요..감사합니다.' </s>
<s>[INST] 어렸을 적부터 피부에 가시가 잘 박혔습니다 (아울러 면역력도 약해서 비염 축농증도 있었습니다)성장기때 체질 개선되면서 나아지나 싶었는데 요즘 나이가 40대 지나면서 다시 고생하고 있습니다피부가 약한 건지 피부에 문제가 있는 건지 비타민 같은 영양이 부족한 건지 치료할 방법이 있는지 궁금합니다 [/INST] 외견상으로는 별 문제는 없어보입니다.지금 혹시 손에 느끼시는 불편한 증상이 있나요?전에 이런 것으로 치료 받아보신 적이 있나요?' </s>

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