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<s>[INST] 흡연과혈압이관계있나요잠시 금연했을땐 정상인데요즘 은 다시 흡연하고 있는데병원에있는 혈압측정기로 측정하니140~185까지 나갑니다 [/INST] 흡연 시 30분 정도 10정도 혈압이 상승합니다.고혈압약 드시기 권유드려요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 5살 여자 어린이가 3일째 증상 없이 머리가 아프다고 하네요ᆢ밥을 잘 먹을 땐 잘 먹고 안 먹을 땐 안먹고만 할뿐 별다른 증상이 없어 거짓말을 한다고 생각했는데 3일째 머리가 아프다고 하네요ᆢ왜 그런걸까요?걱정되어서 ᆢ [/INST] 발열 설사 등의 염증성 질환의 제반 증상이 전혀 없이 두통만 호소한다면 소아편두통의 가능성도 있을수 있을 것으로 생각됩니다. 그러한 경우 대부분은 일시적이므로 크게 걱정은 하지 않으셔도 될 듯 합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 3주 전에 내과에서 혈당 검사하면서 간기능 8종 검사를 같이 했는데요. 제가 3개월 전 다낭성난소증후군이 있다는 걸 알되서 매일 3끼를 챙겨먹었어요. 단백질을 좀 많이 먹긴 한 거 같아요.3개월 전에는 공복 106, 당화 5.3이 나왔고3주 전 공복 95, 당화 5.0이 나왔는데총단백 수치가 8.5, 알부민 4.9, 총빌리루빈 1.0 이 나왔어요. 괜찮은 건가요? 단백질을 과다섭취해서 몇 주 뒤에 다시 당뇨 검사를 하는데 당뇨에 걸리지는 않겠죠? 평소 소화도 잘 안되고 해서요. 췌장에 문제가 가지는 않은거겠죠?ㅜㅜ너무 걱정되요꾸준히 운동은 매일 했어요. [/INST] 단백질을 과다섭취한다고 해서 당뇨병에 걸릴 가능성은 희박합니다. 단, 단백질 과다섭취보다는 다양한 영양소를 골고루 섭취하시는게 좋을듯합니다' </s>
<s>[INST] 평소 가정혈압은 수축기 117~124/이완기60 정도이고2021년 3월에 측정한 24시간 활동혈압은124/65 였습니다.그런데 오늘 병원에서 측정한 혈압은 3번 다146/82 였습니다.선생님께서는 백의고혈압이라고 하셨는데, 그럼 당장 저는 무엇을 해야 하나요?? 약복용 같은 치료를 시작해야 하나요 아니면 매일 혈압을 재며 지켜봐야 하나요?? [/INST] 아직은 그럴 필요가 없을 것 같습니다.지금처럼 가정 혈압을 한번씩 재보는 것만 해도 충분할 것 같고긴장성으로 올라갈 수 있는 정도라서 그다지 신경을 써지 않아도 될 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 왼쪽 가슴 통증이 점점 심해집니다20대 중반 여자고요 증상은 한두달 전부터 시작됐습니다주로 누워있을때나 앉아서 가만히있을때 왼쪽가슴에 이물감나 쿠쿡 쑤시는 느낌 들고요 주로 1분미만으로 사라집니다.내과와 흉부외과에 가서 엑스레이와 심전도를 찍었지만 아무 문제는 없었어요. 하지만 가슴이 아픈 이유는 찾지 못했습니다.불안이 너무 심해져서 정신과를 다니며 약을 먹고 있지만 오히려 통증이 점점 심해졌습니다.운동을 너무 과하게 해서 그런가 싶어 일주일동안 쉬었지만 더 심해졌고 오히려 운동을 할땐 아프지 않습니다.이제는 가슴 전반이 근육통때문에 아프고 뭉친 느낌입니다.그런데 바깥쪽은 괜찮지만 문제는 심장가까이서 일어나는 불편함입니다. 뭔가 양상이 다른느낌?생리직전이라 사실 가슴은 어느부위를 만져도 다 아픕니다 설상가상 목 뒤쪽이 땡기고 손까지 저리기 시작합니다곧 백신을 맞는데 혹시나 모를 심각한문제를 방치했다가 문제가 더 커질까 걱정입니다.불안이 원인이라면 이런식의 흉통이 나타나는게 맞나요?근육통이라면 왜 가만히있을때 불편한가요?병원을 한번 더 가려고하는데 물리치료를 받으러가는게 좋을까요 아니면 신경외과나 통증의학과를 가야하나요? [/INST] 질문자님께서 호소하시는 좌측 가슴 통증은 비심장성 원인의 통증으로 심근경색을 유발할 가능성은 1% 이하 입니다. 통증의 양상이나 위치 악화 인자 등이 심장 원인 가능성이 낮습니다. 심장은 가슴 정 가운데 복장뼈 아래에서 통증을 유발하며 방사될 수 있으나 가슴 어느 부위를 다 만져도 아프다는 것은 심장 원인 보다는 다른 원인 가능성이 높고 생리 전 증후군 처럼 스트레스나 심리적 원인 불안감이 통증의 원인 가능성이 있습니다. 많이 불안하시다면 일단 대학병원 순환기내과에서 상담을 하고 검사를 받은 뒤 정상이라면 그 이후 가슴 통증에 대한 걱정은 하지 마시고 약을 바꿔가면서 본인에게 맞는 통증 치료를 하시도록 권유 드립니다. 신경외과나 통증의학과는 아직 가실 필요는 없습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 2일 전 자정부터 집안이 건조한지 약간의 목에 칼칼함과 갈증이 있었습니다. 따로 복약하거나 하지는 않고 약간 쌀쌀하고 건조한 상태에서 그대로 잤습니다. 다음날 아침(1일 전)부터 인후통이 있었고 오후부터는 미약한 뒤통수의 두통이 있었습니다. 그래서 방안에 빨래를 널고 보일러를 3시간 간격으로 작동시켰습니다. 자기 직전까지 갈증과 인후통, 두통 그리고 몸이 으슬으슬하고 몸살과 같이 근육통이 전반적으로 동반되었습니다. 그리고 오늘 아침에 몸살 증상은 어느정도 완화되었고 두통은 사라졌으나 인후통은 여전했습니다. 하지만 11시30분 경에 대변을 보고 뒤처리를 하는데, 평소에 보지 못한 선홍빛의 피가 닦여나왔습니다. 항문 주위의 출혈은 아닌 것이 뒤처리를 다 끝내고는 더이상 피가 뭍어나오지 않았습니다. 복용중인 약으로는 비타민과 유산균, 아연, 종합영양제 뿐이고, 2일 전 1일 전 모두 웨이트운동을 했었습니다.<증상>인후통 : 2일전부터 현재까지두통 : 1일전부터 현재는 완화몸살,오한 : 1일전부터 현재는 완화코막힘 : 2일전부터 현재는 완화혈변 : 당일 오전 경 (1일 전 점심에 약간의 과식으로 더부룩함이 있었고, 1일 전 저녁에 화장실을 이용하였지만 한 번의 배변이후방귀만 나올뿐 계속해서 찝찝한 갑갑함이 있었음. 평소에 항문 근처에 약간의 출혈이 있었지만, 항문 근처의 상처로 항문 근처를 닦으면 계속해서 닦였고 이번은 이와 별개로 항문 근처의 상처가 없었음.) 지금 제 증상이 코로나인가요 아니면 몸살인가요? 평소에 혈변을 본 적이 한 번도 없는데, 오늘처럼 배변에 혈액이 나온 경우는 처음입니다.. 대형병원을 내원해야하면 말씀부탁드립니다ㅜㅜ [/INST] 증상들을 보면 코로나보다는 감기일 가능성이 더 높습니다. 하지만 혈변이 있다는 것은 대장암이나 궤양성 대장염 등의 질환일 가능성도 있습니다. 따라서 대장내시경 검사를 통해 정확한 원인을 진단하는 것이 좋습니다. 대장내시경 검사는 대장 내부의 상태를 직접 확인할 수 있는 검사입니다. 대장내시경 검사를 통해 혈변의 원인을 정확히 진단하고, 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 대장내시경 검사는 대장암을 조기에 발견하고 치료할 수 있는 중요한 검사입니다. 따라서 혈변이 있다면, 대장내시경 검사를 통해 정확한 원인을 진단하고, 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 2일전에 편도염에 걸려서 약먹고 지금은 안아픈데 목에 막 하얀색으로 이상한 자국 같은것들이 있어서요...이거 저절로 없어지나요? 아니면 뜯어내야 하나요? [/INST] 네 약물 치료 후 없어집니다.본인이 임의로 건들게 되면\xa0 염증 부위에 상처가 생길 수 있으니가까운 이비인후과에 가서 치료 받기를 추천드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.저절로 좋아집니다. 안심하세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 이비인후과 상담의 박희성입니다.항생제를 써서 염증이 가라앉으면 없어지긴 하지만이비인후과에서 석션으로 제거해주면 더 빨리 좋아집니다.항생제치료와 병행하면 더 좋아요.' </s>
<s>[INST] 어제 제 글에 답변 감사드립니다..^^어제 저희 어머니께서 프락셀 셀라스 레이저를 받으셨는데어머니 나이가 70대 이세요... 오늘 아침에 일어나서 보니 얼굴이 퉁퉁 부우시고 울긋불긋해지셔서 너무 걱정입니다 붓기가 금방 가라앉을까요? 붓기가 좀 많이 심해요 ..인터넷에서 찾아보니 어머니 연세에선 이 시술을 권장하지 않는거같은데, 재생력 때문인거 같습니다...혹시 붓기가 빠지지않을수도 있나요? 부작용 없이 괜찮아 질지 정말 걱정입니다...현재 외국이고, 한국시술사 분께 받아서 경력도 의심스럽고 걱정이에요...답변 꼭 좀 부탁드릴께요... [/INST] 많이 놀라셨나요? 얼굴 부기는 가라앉을 겁니다. 시간이 젊은 분보다는 좀 더 필요하겠지요.냉찜질 해주세요. 그러면 좀더 빨리 가라앉을 겁니다.' </s>
<s>[INST] - 혈압 :87~129- 체중 :71kg- 가족력 : 고혈압- 과거병력 : 없음- 상담내용 : 안녕 하십니까 ,37세의 회사원 입니다. 며칠 전에 쇄골 위의 오른쪽 목을 만졌는데 콩알 만한게 만져지면서 통증을 느꼈습니다. 약간 부은 것 같기도 하고요. 잠을 잘못 자서 그런가 하여 목을 돌려 봐도 아무 이상이 없었습니다. 갑자기 이런 증상이 나타나니 걱정이 앞서네요,,, 무엇이 만져지니 혹시 큰 병은 아닌가 해서 이렇게 문의 드립니다. [/INST] '큰 병일 수 있습니다.초음파 시행 후 조직검사해보아야 하실 듯 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 키 171cm 몸무게 100kg 가량의 비만입니다.흡연자이며 하루 반갑~한갑 정도 흡연중이고음주는 전혀 하지 않습니다.최근 족저근막염과 종아리 근육 떨림 증세로소염진통제와 마그네슘제를 처방받아 복용하고 있습니다.어젯 밤 자기 전에 갑자기 뭉친 것 처럼 오른쪽 쇄골부터 목 그리고 날개뼈를 잇는 부분에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 발생했고, 동시에 오른쪽 옆구리 갈비뼈 중간부분 쯤에도 역시 같은 통증이 발생하고 있습니다. 평소 숨에 비해 반만 들이마셔도 통증이 일어나서 호흡이 불안정한 상태이고, 3-5회 정도 가래에서 아주 약간의 피가 섞여 나왔습니다. 현명한 답변 부탁드리겠습니다.. 운동부족인지 병적 증상인지 단순한 근육통인지 대략적인 파악만 가능하다면 좋겠습니다. 항상 힘써 주셔서 감사합니다 [/INST] 흡연하는 젊은 남성에서의 객혈은 무시하고 넘어갈 수 없는 증상입니다.가래를 뱉으면서 나왔다는 말은 토혈은 거의 가능성이 없고 말그대로 객혈의 가능성이 높은데 단순 후두염증에 의한 객혈일 수도 있으나 폐암이나 기타 호흡기질환을 감별해보셔야 합니다.가까운 종합병원이상의 이비인후과에 내원하셔서 목, 폐CT를 시행해보시는 것이 좋겠습니다.' </s>
<s>[INST] 약을 복용한지 한 일주에서 이주가 다 되어갑니다만 아직 효과가 없는거같고 몸이 더 안좋아진거 같네요 [/INST] 복용 약물 즉, 식도염 약물에 효과가 없다면 다른 계열의 약물과 병합해야 합니다.해당 병원 원장님께 상의해야 합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 불편하시겠네요. 어떤 약을 드시고 있나요? 식도염약은 종류에 따라 다르지만 식전에 복용하셔야 하는 약이 있는데 복용법은 잘 지키고 계신지요?' </s>
<s>[INST] 인바디를 측정했는데 체지방과 내장지방이 다른 항목으로, 각각 따로 있더라구요. 내장지방율은 3으로 비교적 낮은편인데 체지방율은 29프로로 꾀 높게 나왔어요.ㅠㅠ 저는 두개가 같은건줄 알았는데 뭐가 다른건가요? 결과가 잘못나온건가요?만약에 이게 나올수 있는 결과라면 관리를 어떻게 해야하나요? [/INST] 체지방률은 몸무게 중 지방이 차지하는 비율을 말하며, 내장지방은 복부 내장에 어느정도의 지방이 있는지에대한 수치입니다. 일반적으로는 비슷한 추이로 나타나지만, 야식 폭식 음주 불규칙한 식사 등 식습관이 좋지 않을 경우에는 내장지방이 상대적으로 많이 증가할 수 있어서 빼빼한데도 내장지방이 정상보다 높을 수 있습니다.반대의 경우는 평소 식습관의 문제나 복부의 대사작용은 원활한데, 외적으로 체지방량만 증가한 경우인데 젋은사람에게 종종 나타나는 현상입니다. 검사의 오류가 있을 수도 있으니, 다시 한번 체크해보시고 계속 문제가 될 경우에는 상담을 받아보시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.체지방과 내장지방은 분포되어 있는 부위가 다릅니다. 체지방의 경우 피부 바로 아래에 있는 지방을 말하며 내장지방은 장기 사이에 있는 지방을 말한답니다. 둘다 식습관과 운동으로 꾸준히 관리를 해야하지만 내장지방의 경우 체지방보다 감량이 어려운 점이 있답니다. 내장지방의 경우는 식습관의 문제가 더 크기도 하구요. 다행히 질문자님의 경우는 체지방이 높은 편이므로 현재 식습관을 파악할 수 없어 자세한 설명은 어려우나 일반적으로 말씀드리면 식습관은 세끼 식사 한식 위주로 해주시되 밥의 양만 평소 드시는 양보다 1/3~1/2 정도로 줄여주시고 여기에 채소류를 평소보다 한줌 정도 곁들여서 함께 드세요. 그리고 단백질은 어육류, 가금류 골고루 하여 한끼에 손바닥 분량정도 드신다는 생각으로 챙겨드시길 바랍니다. 그리고 간식은 피해주시길 바랍니다. 식사 후 혈당이 안정화 되고 활동을 해주시면 그 사이에 지방의 연소에 도움이 되는데 간식 섭취가 잦을 경우 체지방과 내장지방 연속에 방해가 됩니다. 그리고 일주이에 3~5회 정도 유산소 운동 빠르게 걷기 등을 30분~1시간 정도 꾸준히 해주시면 체지방의 감량에 도움이 되실 거에요. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 1964년생 여성. 약간의 고혈압. 경도비만체형.담석증으로 결석이 크지않아 가끔 잘 체하거나 위염증상이 있으나 검사시에 수술할 정도는 아니고 지켜보자고 하는 수준. 위암.유방암 집안력을 가지고있음※얼마전에 옥수수를 먹은 후 크게 체한 뒤 새벽에 토를 해서 피까지 나올정도로 고생을 한뒤에 병원에서 약물치료를 받았으나 호전되지 않고 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 계속됩니다. 위내시경을 예약해두었으나 예약날짜가 미뤄져 알마겔과 같은 현탁액으로 버티고 있는데요. 크게 효과가 없습니다. 약물치료로도 크게 효과를 보지 못하고 있는데 암이나 웨궤양과 같은 다른 질병의 위험도는 없을까요?? [/INST] 위궤양의 가능성은 높아 보입니다. 위내시경으로 진단받아 치료 잘 하시면 됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.속쓰림과 메스꺼움이 가라앉지 않는다고하니 많이 불편하시겠네요. 일단 검사를 해보셔야 알겠지만 속이 가라앉을 때까지 금식을 유지하시는 것이 좋겠네요. 식사는 안하고 계시죠? 담석때문일수도 있을 것 같아요.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.위궤양의 가능성은 충분히 있을 수 있습니다. 단 현재 증상만으로 위암의 가능성을 논하기에는 무리가 있어보입니다. 내시경부터 확인 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요~~ ^^전 153센치에 57kg랍니다허벅지가 넘 굵어서 진짜 짜증이 난답니다전 어려서부터 비만이였는데요 상체는 빠지는데 하체가 넘 안빠져서요비만도 검사를 해보았는데요 근육과 체지방이 정상에서 벗어났더군요어떻게할까하다가 디톡스 쥬스와 수프다이어트란 책을 샀고요 운동과 비만주사를 같이 병행할려구요 같이하면 빠지겠죠??그리구 비만주사 때문에 결혼해서 아기를 낳아도 괜찮은지두 알고싶어요 아기는 올해임신해야할거같거든요부탁드릴께요 [/INST] '안녕하세요\xa0 비만전문의 안지현입니다 ^^이전에 하체 비만에 대해 답변 해드렸는데\xa0 하체는 유전적으로 열량 과잉시 그부위가 지방이 잘 축적되게 프로그래밍 되어있는 경우가 많이 있습니다\xa0 물론\xa0 식이 운동요법을\xa0 조금은 빠지겠지만 허벅지 외측이라든가\xa0 엉덩이 주변 등\xa0 하체를 예쁜 라인을 만들기는\xa0 식이 운동요법으로는 한게가 있습니다.병원에서 체형치료로 도와 드릴수 있고요 특히 제 경험으로는 레이져 지방 용해술과 심부열 지방 파괴술을 같이 시술 하면\xa0 바지 사이즈를 충분히 바꿀 정도로 사이즈 감소가 빠릅니다.비만\xa0주사도 병원마다 여러가지가 있는데 주사 맞은후에 임신은 상관 없습니다다만 임신시 비만 주사를 맞는것은 태아에 영향을 끼칠수 있으니 초기 임신에는\xa0 정확이 임신 여부를 확인하시고\xa0 치료를 받으시기 바랍니다 ^^' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.65세 남성 심한 두통(찌릿함, 골 흔들림 등)때문에 뇌 CT 촬영을 하였는데, CT상 희미하게 10mm정도 뿌연 부분이 보인다고 합니다. 정확하게 판단하기 위해 MRI 같은 추가 검사가 필요하다고 하는데, 종양이나 안 좋은 부분일 가능성이 있는지 궁금합니다. [/INST] 완전히 가능성이 없는 것은 아닙니다. 10mm 정도 크기의 이상소견이 있다면 MRI를 확인하는 것이 안전합니다. 한군데 정도 대학병원을 더 가보고 결정하셔도 됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 MRI 와 같은 정밀 검사가 필요한 경우라면 반드시 감별진단이 필요한 상황으로 보입니다.' </s>
<s>[INST] 운동만하면 속이않좋고 토할꺼같은데 병원가봐야하나요만약간다면 동내내과가면되나요 [/INST] 많이 불편하시겠네요. 운동의 강도가 몸이 견뎌낼 수 있는 것보다 좀 강해서 그런 경우도 있구요. 혹시 기침 끝에 토하신다면 기관지 알러지도 의심됩니다.' </s>
<s>[INST] 화이자 1차 접종 후 5일차입니다. 평소 편두통이 있어 처방약을 복용중인데 접종 후에는 복용하지 말고 타이레놀을 먹으라고 하시더라구요. 근데 이틀 전부터 편두통이 있는데 하루에 타이레놀 4알 이상 복용하여도 편두통이 계속 됩니다. 처방받은 약이 캐롤에프정, 모티리움-앰정, 조믹정 인데 복용해도 될까요? 이 3개가 모두 복용이 어렵다면 조믹정이라도 복용해도 될지요? 그리고 접종 후 언제까지 처방약 복용이 어려울지 궁금합니다. [/INST] 너무 힘드시겠네요. 다같이 드셔도 됩니다.\xa0 조*정은 증상시작 후 시간이 오래되어 효과는 떨어질 것 같습니다. 빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] 1월1일날 생리를 시작해서1월4일 생리가 끝나습니다.그런데 1월19일 다시생리를다시시작했습니다. 딱2주만에생리를~~~46세나이인데 조기폐경이 올려고하는지 궁금합니다. [/INST] 폐경기 근처가 되면 2~3개월씩 생리가 건너 뛰게 됩니다. 우선은 생리 패턴 지켜 보세요. 도움이 되셨기를 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.조기 폐경이라고 하면 40세 이전에 폐경이 일어나는 것을 말합니다.지금 나이에는 섭섭하게 들릴지도 모르지만 언제든지 폐경이 일어날 수 있습니다.생리가 정상적으로 나오다가 불규칙하게 나오면 갱년기에 접어들었다고 판단할 수 있습니다.아직 판단하기는 너무 빠릅니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 고시생입니다하루종일을 앉아서 공부하느라 살이 너무많이쪘습니다가끔 주말엔 걷기운동정도 하는데 살빼기에 더 좋은 방법이없을까요? 171cm/24살 남/ 88kg [/INST] 다이어트는 정직합니다.즉, 노력한 만큼 다 반영이 됨을 아시기 바랍니다.공부하느라 운동할 시간이 없다고 한다면 식이조절을 주로 하셔야 하는데수험생이다 보니 먹는 것을 소홀히 하시면 안될 것 같습니다.다이어트가 인생에 우선 순위는 아닙니다.살은 언제라도 뺄 수 있지만, 인생의 기회는 한번뿐이니 자칫 생활패턴이 흔들리는운동이나 식이조절은 피하시기 바랍니다. 우선 현재할 수 있는 것들 위주로 노력하시기 바랍니다.평소에 물 많이 마시기, 간식 줄이기, 한시간에 한번씩은 스트레칭 하기 등등작은 것 부터 실천하시기 바라며, 이러한 노력들 전부 다 반영이 됨을 긍정적으로 생각하시기 바랍니다.추후 좋은 결과를 보고 나서 그때가서 본격적으로 다이어트 진행하시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.학생이시기에 무리한 다이어트는 권해드리지 않으며, 균형잡힌 식습관 변화를 통해 꾸준한 체중조절을 하실 것을 추천해드립니다.기본적으로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 무기질 등의 섭취가 잘 이루어져야 합니다.탄수화물은 꺼내쓰기 좋은 에너지원이기도 하고, 뇌에 공급되는 영양분이기에 꼭 섭취를 해주셔야 한답니다.다만 탄수화물의 종류가 중요한데, 되도록 정제되지 않은 통곡물(현미, 귀리 등 잡곡류),신선한 채소, 과일 등의 탄수화물을 드시는게 좋답니다.포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고, 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도 줄어들고 불필요한 열량 섭취도 감소될 겁니다.그리고 단백질은 저지방, 고단백인 생선류, 콩류, 살고기류 등으로 한 끼에 대략 손바닥 크기 정도 드신다는 생각으로 챙겨 드신다면 하루 권장 단백질량은 채울 수 있을 거에요.지방은 가급적 불포화 지방산인 견과류나 생선 등으로 챙겨 드신다면, 콜레스테롤 수치도 낮추고 포만감도 높일 수 있으실 겁니다.비타민과 무기질의 섭취는 하루 채소, 과일을 최소 2가지 색 이상 드신다는 생각으로 챙겨드시고, 당 함량이 높은 과일도 있기에 혈당이 오르게 되는 식후 보다는 식전이나 아침에 드시면 좋답니다.채소는 매끼 손으로 한웅큼 정도는 드신다는 생각으로 챙겨 드시면 도움이 되실 겁니다.여기에 점심으로 급식을 드실 때 밥량을 조금씩 줄여주시고,평소 활동량을 늘리시면 체중감량에 도움이 될 것입니다.도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 백민지입니다. (^^)고시 준비에 다이어트에 의지가 강하셔서 분명 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 잘 실천해보시고 건강한 체중감량에 성공하시길 바랍니다!---------------------------------------------▶체중 감량 방법하루 동안 섭취하는 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 많을 경우 체중은 감량됩니다. 현재 소모하는 칼로리량이 많지 않으실 것으로 예상됩니다. 따라서 섭취하시는 칼로리량을 조절하셔야 하며 일상에서 활동량을 늘리는 방법을 통해 소모칼로리량을 높이시길 바랍니다.▶체중감량 운동방법 쉽게 할 수 있는 걷기, 러닝, 등산 및 학교에서 할 수 있는 축구, 농구, 배드민턴 등 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아서 실천하시길 권장하며, 시간이 없으셔서 주말에 걷기운동을 하신다고 하셨는데 운동 강도를 조금 더 높이시고, 운동 시간과 빈도를 조금 더 늘리시길 바랍니다.▶일상에서 활동량 늘리기운동할 시간을 내기 어렵다면, 일상에서 활동량을 늘리는 것도 도움이 됩니다. - 가까운 거리는 걷기- 동네 한바퀴 돌고 들어가기- 엘리베이터 대신 계단 이용하기- 점심시간에 가벼운 산책하기----------------------------------------------만약 위의 내용을 실천하시기 힘들고 어려우시다면, 이거 하나만이라도 꼭 실천하세요!▶▶매일 40분 이상 빨리 걷기!제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 더욱 건강하세요! 감사합니다. (^^)', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.학업으로 인해 운동을 할 수 없다는 것은 잘 알고 있습니다. 다른 사람들이 한시간 운동 할 시간을 아끼고 더 많이 배워 간다면, 자신이 손해라고, 생각하거나, 운동할 시간도없이 학업량이 많거나, 또는 공부가 운동보다 더 재미있다고 느끼기에 운동을 안하는 분들도 있습니다. 그러나, 공부 또한 신체적 건강함이 있어야 지속 가능합니다. 또한, 신체활동은 뇌로 공급되는 산소량을 늘림으로 인해 신경세포 자극 및 세포배양에 긍정직인 영향을 미치고, 집중력이 발달하여 뇌의 활성을 일으킨다는 연구 결과도 있습니다. 공부를 위해한 다면, 적절한 신체활동은 권장됩니다. 가끔식 운동을 진행한다고 하여 체중은 줄어 들지 않습니다. 지속적으로 운동을 수행 하셔야 합니다. 운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다. 또한, 일반 스포츠와 다르게 특정 근육만을 발달 시키지 않고 전신을 자극 할 수 있는 운동이며, 체형의 내적 및 외적의 아름다움을 추구 하는 운동으로 원하시는 체형을 형성 할 수 있으며, 연령 및 과도한 식이제한과 유산소운동을 고집하는 분들에게는 피부에 탄력을 높일 수 있는 운동으로 권장됩니다. 특정 스포츠를 수행하셔도 웨이트 운동은 특정 스포츠에 필요한 근육과 근력을 향상 시킬 수 있는 기능적 운동으로 분류되어, 특정 스포츠와 같이 병행 한다면, 기술습득 및 발휘력을 높이기 때문에 권장드리는 운동종목이라 할 수 있습니다. 웨이트 운동과 더불어 유산소 운동을 병행 하신다면 체중과 지방의 감소를 더욱 효과적으로 이끌어 낼 수 있습니다. 유산소 운동은 체내 지방에너지를 주 에너지원으로 활용하며, 심폐기능을 향상 시키고, 심장근육의 발달시킵니다. 또한, 만성질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 또는, 질문자님께서 평소에 배워 보고 싶었던 운동을 진행하시기를 권해 드립니다. 운동은 활동적인 운동이라면 일상적인 생활에서 추가적인 에너지를 소비함으로 체중과 지방을 감소 할 수 있습니다. 활동적인 운동이라면 체중과 지방을 감소 할 수 있으나, 운동수행자의 흥미도가 떨어진다면, 운동수행력이 낮아 질 뿐더러, 운동을 중단 할 수 있기 때문입니다. 무엇 보다 지속적으로 수행 할 수 있는 오락성 및 흥미도가 질문자님을 활동적으로 만들 수 있기 때문입니다. 다만, 운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.' </s>
<s>[INST] 딱히 뭘 잘못 먹은것도 없는데 생리가 끝나고 나서 계속 배가 아프고 설사는 아니지만 똥이 묽게 나와요⃗ 이거 뭐 문제 있눈건가요⃗?아침에 자다 일어나면 항상 배가 아프구요⃗ 대장 내시경 받아봐야 할까요⃗ ?위엔탑정 먹었더니 배아픈게 좀 나아 졌어요⃗ [/INST] 과민성 대장증상이 있는 것은 아닌가 싶어요. 증상이 지속되고하면 대장검사를 받아보시면 좋겠구요.밀가루 음식을 드시지 마세요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 답변해주셔서 정말감사합니다제가 신경성위장병이생긴거같다고 대학병원에서 진단을받고 약물복용을 지금 3주넘게 되가고있는거같습니다근데 다시재발을얼마전에 해서 잘 않나아지고있는 생각이듭니다효과를별로 못보고있는거같습니다 [/INST] 신경성 위장병으로 대학병원에서 진료도 받으셨고 그에 맞는 약물을 복용중에 계신 와중에 다시금 재발까지 하셨다니 어려움이 많으실 것 같습니다.본인이 양방적 치료에 차도가 없다고 생각하고 계시니 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 서종필 입니다.일반적으로 소화기내과에서 신경성 위장병이란 진단명으로 환자를 치료하지 않습니다. 상복부 증상이 지속되면서 소화불량, 속쓰림, 목의 이물감, 연하 곤란 등의 증상이 지속되는것이라면 일단 위내시경을 통해 기질적으로 위험한 질환이 없음을 감별한 이후 약처방을 해드리는게 일반적인 치료 순서입니다.위, 십이지장, 식도에 궤양성 질환 또는 악성 질환이 없다고 해도 역류성 식도염 또는 위염 또는 헬리코박터균이 있어 증상이 지속될 수 있으며 역류성 식도염은 생활습관과도 상당한 연관성이 있습니다.커피, 토마토, 밀가루 음식, 박하, 오렌지 쥬스 등의 음식이나 식후 바로 눕는 습관, 불규칙한 식사, 밤늦게 음식을 많이 드시게 되면 일반적인 위장약을 복용해도 효과가 덜하거나 증상개선이 없을 수 있습니다.또한 양성자 펌프 저해제 등의 좋은 약도 기전과 종류별로 환자들에 따라 임상 호전 양상과 반응이 다를 수 있으므로 소화기 내과 전문의와 여러 가능성을 두고 상담해보시는게 우선이라고 생각합니다.꼭 대학병원이 아니더라도 소화기 전문 내과에서 여유있는 상담과 의사와의 랍보(신뢰관계)를 잘 형성 하셔서 꾸준한 치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 키가173에 몸무게가87?정도에요 다이어트을 하려는데 어느 정도를 빼야 정상 몸무게가 돼나요? [/INST] 정상몸무게에 대해 문의주셨는데요.체질량지수(BMI)기준으로 봤을때는 18.5~23.0이 정상범위이며18.5 ~ 21.0 정도이면 정상 체중이면서 날씬하게 보이는 정도이며 21.0 ~ 23.0이면 정상 체중이나 약간 통통하게 느껴지는 정도가 됩니다.키가 173일때 BMI 21.0이 되려면 체중은 62kg, BMI 23.0이 되려면 체중은 68kg 가량이 되어야 합니다.다이어트는 체중보다 체지방량이 더 중요하므로, 체성분검사를 통해 정확한 상태를 체크하시면서 다이어트를 하시는 것을 권장드립니다. 감사합니다.^^' </s>
<s>[INST] 며칠전부터 숨쉬기가 좀 힘든느낌?도 들면서(산소포화도는 98%나옵니다) 누우면 가슴이랑 목이 좀 답답하고 종종 찌르는듯한 통증도 있습니다. 목 뒤?에 뭔가 간질거리는 느낌도 있는데 기침은 엄청 가끔 재채기?같이 나오고 열감은 없는듯 합니다. 태어나서 한번도 고열이 난적이 없어 열감이 있는지 없는지 모르겠지만 일단 이마 만졌을때 계속해서 뜨겁다?라는 느낌은 아예 없네요.요즘 우한폐렴이 유행이라 이런 증상이 더욱 예민한데 폐렴, 혹은 우한폐렴 증상일까요...? 아니면 식도염증상일까요...?여행력 아예없고 중국인 접촉한적도 제가 아는선에서는 없습니다. 담배는 끊은지 4개월째 입니다. [/INST] 1339 에 전화하셔서 선별검사 대상인지 확인하시고 안내에 따르시면 될 것 같아요.우한 폐렴이 확산되면서 이런 증상을 호소하시는 분이 늘어나고 있습니다.아마도 아닐 것으로 생각됩니다.진료는 받아보셨나요?' </s>
<s>[INST] 부모님이 당뇨약을 바꾸셨습니다.살이너무 빠지셔서 디파엔정 10밀리에서듀비에정 0.5로 바꾸셨는데 차이점이 무엇인가요?당뇨조절에는 효과상 큰차이가 없는지요? [/INST] 디파엔정과 듀비에정은 모두 DPP-4 억제제 계열의 당뇨병 치료제입니다. DPP-4 억제제는 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고, 장내에서 당분의 흡수를 억제하는 작용을 합니다.디파엔정은 DPP-4 억제제 중에서도 가장 먼저 개발된 약물로, 효과와 안전성이 입증되어 있습니다. 하지만, 일부 환자에서 체중 감소, 설사, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.듀비에정은 디파엔정에 비해 체중 감소의 부작용이 적은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 듀비에정은 디파엔정에 비해 혈당 조절 효과가 약간 떨어질 수 있지만, 큰 차이는 없습니다.따라서, 부모님께서 디파엔정을 복용하시다가 체중 감소의 부작용이 나타나셔서 듀비에정으로 바꾸신 것으로 보입니다. 듀비에정은 디파엔정과 같은 DPP-4 억제제이기 때문에, 당뇨 조절 효과에는 큰 차이가 없습니다. 다만, 체중 감소의 부작용이 적은 것은 장점이라고 할 수 있습니다.다만, 당뇨병 치료제는 환자의 상태에 따라 적합한 약물이 다를 수 있습니다. 부모님의 당뇨병 상태에 대해서는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.다파엔정과 듀비에정은 서로 다른 성분의 약제입니다. 다파엔정은 SGLT-2 억제제이며, 듀비에정은 치아졸리디온계 약제 입니다. 기전이 다르기에 효과가 일부 차이가 있지만, 모두 당뇨약이 맞습니다. 혈당 조절 문제 혹은 다른 부작용에 의해 담당 선생님께서 다른 종류 약제로 변경한게 아닌가싶네요.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 1년 전부터 왼쪽 귀 뒤로 찌르듯이 번게 치듯 줄기 뻗으면서 아프더니 간간히 그후에는 왼쪽 머리부터 얼굴 귀 로부터 목 어깨 팔 다리 발까지 시린겁니다.그리고 양쪽 어깨가 무겁고 뒤 목 이 뻐근하면서 피곤해요,,손 팔 다리가 저려나구요,ct결과 머리에는 이상이업구요, 혹시 혈관 조영해봐야 합니까? 이따끔 무립이 힘이 풀리면서 꺽김 현상도 잇구요, 어떤 방법 으로 치료를 해야하는지? 좀 알 려주세요. 감사함니다. [/INST] 뇌혈관 조영술은 입원하여 검사하는 것이므로 뇌혈관조영 CT(CTA)를 하시면 뇌렬관 상태에 대해 알 수 있으니 하시기 바라며, 지금 호소하시는 증상은 과로나 스트레스등이 원인이 되어 생긴 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 이제 생리를 시작할 나이가 되었습니다그래서 얼마전에 보니 속옷에 혈이 묻어있고 화장실에 다녀와보니 혈이 나오더라구요그래서 생식기를 씻어보니 혈이 조금 나오는데 생식기 안에는 혈이 조금 더 있는것 같았습니다혈이 나오이 전에는 아랫배가 아팠고 혈이 나온후에도 아랫배가 아파왔습니다 그 후에 일주일이 지나니 혈은 더이상 하지않았고 그 후에도 하지 않더라구요 그래서 이게 생리인지 궁금합니다 [/INST] 정말 축하드립니다. 부모님께 말씀드렸지요?이제 소녀에서 숙녀로 되신 것 같아요.초경이 시작된 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 영양제 챙겨먹을려고하는데같이먹어도되는지 따로먹어야하는지식전에 먹어야하는지 식후에 먹어아하는지알려주세요 배아실(양배추환) 1일 2회 3정콜라겐 1일 1회 1포비타민C 1일 1회 1정오메가3 1일 1회 2정유산균 1일 1회 1포칼슘마그네슘아연비타민D (합쳐져서 한통에있는)1일 1 회 3정처음 챙겨먹는거라 아무것도 몰라서잘알려주시면 감사하겠습니다! [/INST] 배아실 식전 콜라겐 비타민씨 오메가 식후 유산균 식전 칼마디 식후 입니다^^이상입니다-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------' </s>
<s>[INST] 남친이건강검진을받았는데. HDL콜레스테롤은 63이구 LDL콜레스테롤은155에요 총콜레스테롤은 257이라서 약처방받아왔더라구요많이심각한건가요?콜레스테롤수치를정상범위로돌릴려면 어케해야하는지 상세히좀알려주세요 [/INST] 주치의 선생님이 위험요인 몇 가지 있어서 처방을 하신 거 같습니다.유산소 운동을 더 할 필요는 없어 보이고요. 팔다리가 너무 가는 경우 근력운동을 병행하면 좋을 것으로 보입니다. 흡연 중이라면 반드시 금연하고, 절주를 생활화하기 바랍니다.약물 시작 후 1~3개월 후 재검을 통해 약물 치료 지속할지 여부 결정하게 되니 너무 심각하게 생각하지 말기 바랍니다. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 안강석 입니다.총콜레스테롤 정상 수치가 240mg/dL인데 상담자 분은 257mg/dL으로 다소 높게 보입니다. 하지만 정삼참고치는 단순한 참고치 이며, 자세한 사항은 병원에 내원하셔서 삼당 받기를 권해 드립니다. 고콜레스테롤혈증은 30세 이상에서 5명중 1명 꼴로 나타나는 질환환입니다. 콜레스테롤은 세포막과 뇌조직 구성을 위한 필수 성분이며, 담즙의 주요한 구성성분 및 비타민 D나 스테로이드 계통 호르몬(성호르몬 등)의 전구체로 중요한 역할을 합니다. 혈액 중 콜레스테롤의 수준이 높으면 콜레스테롤이 동맥에 많이 침착하게 되고 죽상동맥경화증을 초래하여 심근경색 혹은 뇌경색의 원인이 되기도 합니다. 일반적으로 혈중 콜레스테롤의 개선을 위해서는 지방섭취량을 제한하기를 권고하고 있습니다. 그러나 지방섭취량을 제한할 경우 상대적으로 탄수화물 섭취량이 늘어나서 혈액 내 중성지방 수치를 상승시킬 수 있다는 보고도 있으므로 단순히 총 지방섭취량을 줄이는 것만이 중요하다고 보기는 어렵습니다. 동물성 지방에는 포화지방산이 많으며 혈중 콜레스테롤을 높이므로 가급적 섭취를 제한해야 합니다다. 트랜스지방산은 마가린, 쇼트닝 등의 고체형태의 기름과 높은 온도에서 오랜 시간 처리된 기름에도 많습니다. 반면, 식물성 기름에는 불포화지방산이 많은데, 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있으며, 등푸른 생선, 연어, 옥수수유, 대두유, 해바라기 씨, 호두에도 고도불포화지방산이 많습니다. 특히 등푸른 생선이나 들기름, 콩기름 등의 식물성유에 많은 오메가-3 지방산은 혈액응고를 방지하고 혈관 내 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심혈관질환의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.식품 내에 함유된 콜레스테롤 섭취는 포화지방과 트랜스지방에 비해서는 혈액 내 LDL 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 적다고 알려져 있으나, 과도한 콜레스테롤 섭취는 피하는 것이 바람직한데요! 따라서 1일 콜레스테롤 섭취는 300mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 더불어 콜레스테롤은 육류, 난류, 생선, 가금류, 우유류 등의 동물성 식품에만 함유되어 있고 식물체는 콜레스테롤을 만들지 않기 때문에 식물성 식품에 들어있는 지질에는 콜레스테롤이 전혀 함유되어있지 않습니다.콜레스테롤은 달걀노른자, 간, 어란, 내장, 육류, 오징어, 새우, 조개류, 버터 등에 많습니다. 그러나 오징어, 새우, 조개류는 콜레스테롤을 저하시키는 아미노산인 타우린이 들어있어 1회 섭취량이 많지 않다면 크게 제한할 필요가 없습니다.식이섬유소, 특히 수용성 식이섬유소는 콜레스테롤이나 담즙산의 배설을 촉진하여 혈청 콜레스테롤 농도를 낮추므로 수용성 식이섬유소가 풍부한 콩, 과일, 해조류 등을 많이 섭취하는 것이 좋으니 식단 조절을 추천해드리는 바입니다.출처 \| 질변관리본부 참고 자료 인용 올바른 식습관으로 건강한 라이프 스타일을 만드시길 응원하겠습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요~ 저는 17살 159/57정도되는 여고생입니다! 아무래도 고등학생이다보니 매점도있고 계속앉아있어서 살이 디룩디룩찌고있습니다ㅜㅜ 한달후엔 시험끝나고 치마입고 놀러가고싶은데 살이쪄서 무슨옷을입어도 안이쁘더라구요...(흑흑ㅜㅜ) 뱃살이랑 허벅지랑 종아리살을 건강하게 뺄수있는 방법없을까요?? 식단은 어떻게 조절을 하면좋을까요ㅜㅜ 조언좀해주세요ㅜㅜㅜㅜ [/INST] 체중조절 및 식단조절 때문에 고민이신가 봅니다. 많은 분들이 체중조절, 다이어트를 위해 안 해본 것이 없다고들 말씀하십니다. 황제다이어트, 덴마크다이어트, 그리고 요새 유행하는 고지방 저탄수화물 다이어트 등 많은 다이어트 방법과 운동방법이 범람하고 있어 혼란스러운 것도 사실입니다. 하지만, 결국 체중조절에는 왕도가 없습니다. 쉬운 방법은 없다는 뜻입니다. 다만, 두가지 원칙만이 있습니다. 적게 먹는다. 많이 움직인다. 이 두가지입니다. 이 원칙만 지켜진다면 어떤 운동, 어떤 다이어트를 하든지 상관없습니다. 이때 많이 움직이는 것은 큰 문제가 없습니다. 어쨌든 무얼하든 많이만 움직이면 되니까요. 하지만 적게 먹는 것은 사실 어렵습니다. 인간의 기본적인 욕구에 반하는 행동이기 때문입니다. 따라서 효율적으로 먹는 것이 중요합니다. 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질, 섬유질의 양을 상대적으로 늘립니다. 지방은 적당량의 섭취로 충분합니다. 즉, 상대적인 저탄수화물 식이가 중요합니다. 이러한 원칙만 있으면 시중에 범람하는 다이어트 방법에 현혹될 필요가 없습니다. 이런 식단조절이나 운동으로도 복부뱃살이나 허벅지살이 고민이라고 하시면 지방흡입도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 지방흡입전문병원에서 상담받으시면 좋은 결과가 있을 것으로 생각합니다. 적절한 답변이 되었으면 좋겠습니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.건강한 다이어트를 위해서는 기본적으로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 무기질 등의 섭취가 잘 이루어져야 합니다.탄수화물은 꺼내쓰기 좋은 에너지원이기도 하고, 뇌에 공급되는 영양분이기에 꼭 섭취를 해주셔야 한답니다.다만 탄수화물의 종류가 중요한데, 되도록 정제되지 않은 통곡물(현미, 귀리 등 잡곡류), 신선한 채소, 과일 등의 탄수화물을 드시는게 좋답니다.포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고, 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도 줄어들고 불필요한 열량 섭취도 감소될 겁니다.그리고 단백질은 저지방, 고단백인 생선류, 콩류, 살고기류 등으로 한 끼에 대략 손바닥 크기 정도 드신다는 생각으로 챙겨 드신다면 하루 권장 단백질량은 채울 수 있을 거에요.지방은 가급적 불포화 지방산인 견과류나 생선 등으로 챙겨 드신다면, 콜레스테롤 수치도 낮추고 포만감도 높일 수 있으실 겁니다.비타민과 무기질의 섭취는 하루 채소, 과일을 최소 2가지 색 이상 드신다는 생각으로 챙겨 드시고, 당 함량이 높은 과일도 있기에 혈당이 오르게 되는 식후 보다는 식전이나 아침에 드시면 좋답니다.채소는 매끼 손으로 한웅큼 정도는 드신다는 생각으로 챙겨 드시면 도움이 되실 겁니다.참고하시어, 도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 백민지입니다. (^^)감량 방법에 대해 답변 드리도록 하겠습니다.----------------------------------------------▶특정 부위의 감량먼저 살은 특정부위만을 감량할 수는 없습니다.전체적인 체지방 감량을 통해 특정부위의 감량효과를 기대하셔야 하며, 특정부위의 경우 근육운동을 통해 그 부위의 근육을 사용하여 체지방 축적을 막고, 신체라인을 잡을 수 있도록 해야 합니다.체중 감량을 위해 운동을 하다 하더라도 체중감량의 순서는 개인별로 차이가 있습니다. 체지방은 가장 최근에 축적된 부위부터 감량이 됩니다. 따라서 복부와 하체의 경우 오랜 기간 체지방이 축적되어 있었다면, 시간이 오래 걸리더라도 지속적인 관리를 통해 감량효과를 보실 수 있으리라 생각합니다. 하루 동안 섭취하는 칼로리(식사량+군것질 등)에 비해 소모하는 칼로리(활동하는 양+운동 등)가 많을 경우 체중은 감량됩니다. 현재 성장기의 학생이므로 섭취하는 칼로리량을 제한하기 보다는 인스턴트 및 군것질을 줄이고, 운동을 통한 활동량을 늘리는 방법으로 체중감량을 실천하시길 권장합니다. ▶체중감량 운동 방법체지방을 감량할 수 있는 걷기, 조깅, 러닝, 실내자전거 타기, 줄넘기, 수영, 등산과 같은 유산소 운동을 추천해드립니다. 또한 이러한 유산소 운동이 아니더라도 어떠한 운동이 되었든 일 40분 이상, 주 3회 이상 운동을 매일 꾸준히 할 경우 체중감량 효과를 볼 수 있으니, 흥미를 붙이고 오래 다닐 수 있는 운동을 찾아보시길 추천합니다. (ex 축구, 배드민턴 등) 유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하시면 원하는 부위의 라인형성에 도움이 됩니다. 스쿼트나 런지 등 가볍게 할 수 있는 근력운동도 꼭 함께 병행해보세요.---------------------------------------------만약 위의 내용을 실천하시기 힘들고 어려우시다면, 이거 하나만이라도 꼭 실천하세요!▶▶매일 40분 이상 빠르게 걷기!제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다. 더욱 건강하세요! 감사합니다. (^^)', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.인체는 일상적인 활동과 운동 및 몸에서 일어나는 모든 대사반응에 에너지를 소비하게 됩니다. 수면시에도 에너지가 소비되며, 섭취하는 음식물을 소화하는 과정에서 또한 에너지가 소비됩니다. 이러한 에너지소비는 전신에 분포되어 있는 지방과 탄수화물의 에너지원을 사용하게 됨으로, 특정부위의 지방을 감소하는 방법은 불가능 합니다. 반면, 지방의 응집도가 높은 부위일 수록 감소량이 크게 나타날 수 있으나, 이러한 증상은 개개인의 신체적 특성에 따라 다르게 나타납니다. 특정부위를 타 부위 보다 슬림하게 형성하고자 한다면, 근육운동인 웨이트 운동을 통해 형성 할 수 있습니다. 웨이트 운동의 경우 전신을 자극 할 수 있는 운동방법으로 구성되어 있으며, 근육량을 높이고 근력을 향상 시킨다면 고강도의 운동과, 근지구력의 발달 또한, 증가됨으로 운동을 수행 할 수 있는 시간이 길어지며, 피부의 탄력을 부여하여, 늘어지는 피부조직을 복원 시킬 수 있습니다. 웨이트운동은 신체의 건강과 아름다움을 목표로 하는 운동으로 질문자님께서 목표하시는 체형을 형성할 수 있습니다. 식이요법은 단순한 방법으로, 섬유질을 많이 섭취하시기 바랍니다. 식사시간은 되도록이면 천천히 진행하시고, 섭취중 대량의 물과 국 종류는 되도록이면 피하시길 바랍니다. 또한, 너무 단, 너무 짠, 너무 기름진, 너무 매운 음식을 회피하는 것만으로도, 식이요법이라고 할 수 있습니다. 여기서 인스턴트 음식은 제한 하시고, 배고픔으로 인한, 간식 및 폭식과 과식을 유념하셔야 합니다. 식이 형태는 질문자님께서 지속적으로 한 평생 섭취 할 수 있는 음식의 품목과 양을 설정하여, 식이를 진행하셔야 요요가 발생되지 않습니다. 다이어트를 할 때는 음식의 양을 적게 섭취 하고, kcal가 낮은 음식만을 섭취 하다가, 다이어트를 성공 후, 원래 섭취하던(치틴, 떡볶이, 라면, 족발, 삼겹살 등등) 음식들과 섭취양을 복귀 하신다면, 당연히 체중을 상승하게 될 것이고, 또 다시, 식이를 제한한 섭취방법을 통해, 다이어트를 수행 하실 겁니다. 이러한 방법은 다이어트에 대한 악순환으로 여겨집니다. 또한 식이요법이란 개인에게 특화된 섭취 방법이며, 신체적 특성과, 개인적 식이방식, 목표 등이 비슷하거나 동일하다면 식단이 동일 할 수 있으나, 신체적 특성 및 성향이 동일하지 않다면 식단의 형성은 다르게 적용하는 것이 옳습니다(인터넷에 떠도는 식단을 참고하지 마시기 바랍니다)' </s>
<s>[INST] 2,3년 전 부터 한달에 한두번 꼴로 심한 흉통과 함께 양쪽 어금니에 치통이 느껴지기 시작했습니다. 대학병원에 가서 어떤 검사를 받았는데 몸에 이것저것 붙인걸 보면 심전도검사 같구요 이상없는거 같다고, 더 궁금하면 초음파 검사를 하라고했는데 하지는 않았습니다. 제 몸에 특이점이 있다면 태어날 때 심장판막에 구멍이 있다고 들었습니다. 상관이 있을진 모르겠지만 흡연시 헛구역질도 자주 나는데 청소년때부터 증상이 있었어서 통증의 시작과는 관계없을것같습니다. 항상 흉통이 치통과 함께오는데 치과적 질환인지 심혈관적 질환인지는 잘 모르겠습니다. 어떤 검사를 받아야 할까요? [/INST] 내과 전문의께서 잘 아실 분야라고 생각됩니다. 흉통과 치통의 연관관계에 관한 논문 등의 내용은 없습니다만 연관통이라고 하여 다른 부위가 아플 때 치아나 주변조직이 아프다는 착각을 할 수 있습니다. 정확한 답변 내용이 되지않아 죄송합니다.' </s>
<s>[INST] 결과지 해석해주셨는데 조금 헷갈리는 부분이 있습니다. 결과지를 써주신 영상의학과 선생님이 씨티 사진을 보여주며 저에게 설명해주실때 제가 첨부한 사진속 동그라미속 기다란 흔적을 보여주시며 이거 보이시죠? 아마도 앓고 지나간 흔적인거 같다고 혹시 결핵 앓은적이 있냐고 하셨어요. 몇개월후 다시 찍어봐서 비교해보면 될거 같다구요. 그래서 저는 동그라미친 그부분이 결핵흔적인가 알고있었는데 아닌건가요?결과지에 의하면 저부분이 기관지염이라는 건가요?? 저에게 기관지에도 염증이 조금 잇는듯하다며 가래있냐고 물으셔서 없는거 같다고 하니 그럼 그냥 둬도 괜찮다고 했습니다. 그후 호흡기내과에 영상가지고 갔을때에도 저 흔적에 대해 여쭤봣고 결핵앓은여부 묻고는 다시찍어비교해보자고 하셨습니다. 그때 선생님께선 저 흔적부분이 흉터같은건지 지금 염증인지 확실치는 않고 오른쪽 늑막근처고 가슴이 아프면 내원하라고 했습니다. 그럼 동그라미 흔적이 기관지염인가요? 몇달후 다시찍어봣을때 그부분의 변화가 없으면 그럼 염증이 아닌 상처흔적 같은걸로 본다는거죠? 제가 어릴때 모세관지염은 심하게 앓앗다고 들었습니다. 그 상처일수도 있을까요? [/INST] 결과지 해석에 대해 추가질문 주셨습니다. 일반적으로 CT를 볼때는 여러장의 사진을 연속적으로 넘기면서 입체적으로 해석하게 되는데 제공해주신 사진 단면을 보면서 해석하는데 착오가 있었던 것 같습니다. 이전 답변을 일부 수정하였고, 그 내용을 정리 해드리겠습니다. 해당 동그라미 친 부분이 우측상엽에 결핵이 지나간 자리로 의심되는 부분이 맞습니다. 기관지염으로 해석되는 부분은 제공하신 사진에서 안보이는 부분인것 같네요. 감별을 하고자 하는 우측상엽 부분에 대해 추후 CT를 찍어서 확인하고자 하는 것입니다. 몇달 후 다시찍어봣을때 그부분의 변화가 없으면 현재 염증이 아닌 지난 상처 흔적일 가능성이 높습니다.원인(결핵, 세균성, 바이러스 등)에 관계없이 어릴때 모세기관지염을 심하게 앓았어도 해당 소견이 나타날수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 21살인데 허벅지 살때문에 고민이 많아서요지방흡입 생각하고 있습니다.허벅지 지방 흡입에서 제일 큰 부작용이 뭔지 궁금합니다.그리고 압박복은 꼭 입어야 하나요?멍이나 붓기는 얼마나 가나요? [/INST] 가장 흔한 불편함은 울퉁불퉁해지는 건데 이를 방지하기 위해 주사요법을 하거나 초음파지방용해를 하기도 합니다. 압박복대신 거들이나 보정속옷을 입기도 하고요. 멍이나 붓기는 대략 1-2주일 정도입니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 편두통 치료를 위해서 복용을 시작했습니다. 딱 한알 먹었은데 손저림이 심하고 피로함과 어지러움이 지속적으로 생기는데 부작용이 원래 이렇게 심한 약인가요...? 이럴때는 어떻게 대처해야 하나요..? [/INST] 넵 원래 그럴 수 있는 약입니다.일단 복용한지 알마안되셨으니 중단하시고병원에 문의후 조절하시죠.또 비뇨기 플리바*정이 기립성저혈압(자세가 바뀔때 어지러움증상)을 일으킵니다.혹시 앉았다가 일어날때만 그런거면 이약 문제일 수도 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 딸아이가11살인데 학교건강검진에서 요단백이나와서 대학병원에서24시간소변받아서 검사중인데요 아침첫소변에서 이상이없으면 기립성이라 괜잖다고 하시고초음파하자고하시는데만약에 아침첫소변에서 이상이없으면 초음파않해도돼나요 아무래도 비용문제도있고해서요 뇨단백에대해서 말씀해주실것 있으면 말씀해주세요 너무 걱정이되서요 감사합니다 [/INST] 특별한 기질적 이상이 없는 젊은 나이에서 단백뇨가 나왔을 경우 기립성 단백뇨를 생각해 볼수 있습니다. 기립성 단백뇨는 대부분 하루에 1g이하로 단백뇨가 있으며 사춘기의 2~5%에서 있을수 있다고 보고가 되어 있습니다. 또한 거의 모든 경우에서 정상적인 생활을 하는데 문제가 없으며 하지만 장기간 추적관찰을 필요합니다.따라서 현재 소변 검사상 서서 활동할때만 단백뇨가 있을 경우에는 초음파등 더 이상 검사는 필요치 않을거 같으며 정기적으로 소변검사를 통해 단백뇨를 체크해야 될듯 싶습니다.하지만 단백뇨 양이 많거나 누워있는 상태에서도 단백뇨가 많이 나올 경우에는 기립성 단백뇨가 아닌 사구체신염 같은 질환에 의해 단백뇨가 나올 확률이 높기 때문에 이럴경우에는 초음파를 비롯 몇가지 피검사와 경우에 따라서는 신장조직 검사가 필요할수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 오늘 치악산 등산을 하고왔는데 평소에 운동을 안하다가 가니까 너무 힘들었어요ㅠㅠ 내려와서 뜨거운 물로 씻고 잤는데 머리도 너무 아프고 열도 나도 팔다리도 너무 아파요. 타이레놀 1정 먹었는데 어떻게 해야 괜찮아질까요?? [/INST] 등산을 하고나서 몸이 전체적으로 피곤하시고 머리가 아프고 열이 나신다는 것은 아무래도 갑작스러운 운동으로 인해서 신체 면역기관에도 불균형이 생기고, 근육통도 더불어서 발생하진 않았나 생각해봅니다. 따라서, 해열진통제인 타이레놀을 드시는 것은 좋으나 증상이 하루이틀 더 지속되면 가까운 내과를 방문하셔서 진료를 받으시기를 권장합니다.그리고 운동량이 부족한 경우에는 등산을 하시기 전에 가벼운 스트레칭을 하시고, 페이스를 너무 빨리 하셔서 심장에 무리가 가지 않도록 천천히 오르시고 중간중간에 휴식을 취하여 주시기를 권고합니다. 더불어서 평상시에 가벼운 스트레칭과 근력운동을 가정 내에서 실시해주실 것을 권장합니다.1. 가벼운 전신 스트레칭을 실시합니다. 10초 유지 3세트 반복1) 전신뻗기2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기5) 앉아서 허리 숙이기6) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기과 유산소운동을 실시합니다2. 근력운동을 실시하세요(특히 하체 위주의 근력운동이 권장됩니다).- 벽에 기대서 기마자세 10초 3-5세트- 벽잡고 까치발들기 15회 3세트- 벽에 등 기대고 발가락 위로 들기 15회 3세트제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 2월 중순에 목 아픔, 미열이 있어 약을 타 먹었는데 꿀꺽하면 아프지는 않는데 목 부분이 뜨겁고 가슴 부분이 뜨거우면 열이 나는 정도였었습니다 그래서 바이러스 감염에 의한 것 같다는 소견을 듣고 이주넘게 항생제 처방 등을 받았었고 며칠 열도 안나고 괜찮았었는데 3월 초부터 왼쪽 목이 꿀꺽하면 아프기 시작했고 며칠이 지나 심한 통증을 느껴 이비인후과에 다니기 시작했는데 그 때마다 목이 부어있고 염증이 있다라고 했습니다 약을 먹는 며칠 후 갑작스럽게 목에 가래? 같은 이물감이 느껴지기 시작했고 나오지는 않지만 항상 코와 목 중간에 걸려있는 느낌이 있어 꿀꺽하게 되는 현상까지 생겼습니다 아무리 약을 먹어도 목이 좋아지다가도 다시 아프고를 반복했고 어느순간 속이 너무 쓰려 삼일전 위 내시경을 했는데 역류성 식도염 진단을 받았습니다 담즙 역류 출혈 궤양도 있는 전반적으로 좋지 않은 상태였고 지금은 역류성 약을 먹고 있는데 목이 평소 통증이 덜하거나 좋다가도 목의 이물감 가래 낀 느낌이 나면 다시 목 통증이 심해져서 미열도 나는 현상이 반복되고 있습니다 목에서 이렇게 가래가 낀 것 같은 증상과 목통증이 오래 간 건 처음인데 이게 역류성 식도염으로 인한 것인지 궁금합니다 만약 식도염에 의한 것이라면 역류성 약을 먹으면 호전될 수 있을까요ㅜㅜ ?? [/INST] 제 소견으로는 80프로정도 역류성 식도염 소견이 의심됩니다.초기 증상으로는 후두내시경상 소견이 안 보일수 있지만 환자분 병력상 강력히 의심됩니다.약 먹으면 호전되니 너무 걱정하지 마시고역류성 식도염에서 하지말아야 될\xa0것은 인터넷에 잘 나와 있으니 참고바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 키 154 /47키로 26세 여성입니다다이어트를하다가 이 어플로 기록하기시작했는데 전체적으로 영양소가 부족하다는걸보게됬습니다공부하는사람이라 잘 움직이지 않아서 현제먹는만큼먹어도 크거 배고프다고 생각되진 않았거든요 근데 기록후 신경쓰여 더먹게되더라구요;;현제 보통식단은1. 두부반모2. 양파반개버섯두줌기름없이볶은것, 삶은닭가슴살3. 브로콜리삶은것, 초장아주조금4. 요거트1개 견과류세트한봉5. 사과나 바나나같은거 이렇게 하루세번 먹고싶은거 배고픈정도에따라 선택해먹습니다.어떤식품류를 추가하거나 더 먹어야 부족한 영양소를 조금더 보충할수있을까요 [/INST] 지금 드시는 식단과 함께 운동도 병행하고 계신지 궁금합니다.공부하시는 분일 수록 적당한 운동을 같이 하셔야 허리 근육과 두뇌 사용에도 도움이 될 수 있습니다.전체적으로 식단은 야채, 과일, 단백질 잘 선택하신 것 같습니다.하지만 계속 이와 같은 식단으로 드시면 금방 지치거나 질려서 오랫동안 관리하시는데에 어려움이 있거나 중도에 포기할 수 있기에 운동도 병행하시면서 아래 방법대로 식단 관리해 보시기를 권유해드립니다.식사를 구성하실 때, 탄수화물은 정제되지 않은 통곡물(현미, 귀리 등 잡곡류), 신선한 채소, 과일 등의 탄수화물을 드시는게 좋답니다.포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고, 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도 줄어들고 불필요한 열량 섭취도 감소될 겁니다.그리고 단백질은 저지방, 고단백인 생선류, 콩류, 살고기류 등으로 한 끼에 대략 손바닥 크기 정도 드신다는 생각으로 챙겨 드신다면 하루 권장 단백질량은 채울 수 있을 거에요.지방은 가급적 불포화 지방산인 견과류나 생선 등으로 챙겨드신다면, 콜레스테롤 수치도 낮추고 포만감도 높일 수 있으실 겁니다.예를 들자면, 아침에는 제철과일과 삶은 달걀을 곁들여 샐러드 한접시 드시고 점심에는 한식 부페에서 탄수화물, 단백질, 채소류 고루 잘 챙겨드시고 저녁에는 고구마 + 스크램블에그(시금치, 방울토마토, 파프리카 등을 넣어서) 또는 잡곡밥에 닭가슴살과 양파, 당근, 파프리카 등을 넣어 볶음밥을 해서 드셔도 됩니다.조리법을 조금씩 달리 하시면서 다양하게 활용하시면 맛도 좋고 질리지 않아서 꾸준히 관리하시기 좋으실 겁니다.도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 여자입니다 다름이 아니라 제가 장염이 2주넘게 약을 먹고도 안낳고 심해져 한의원에 가서 침을 맞고 울렁거리고 배아픈게 괜찮아 졌어요 이거 물넣고 우려먹으라고 했은데 물넣고 끊이니깐 노란색 물이예요 이게 먼가요?? [/INST] 그렇게 보여주시는 걸로 약재를 확인하기는 어렵습니다;; 처방해주신 원장님께 물어보셔도 됩니다. 대부분의 약재가 넣고 끓였을 때 맑은 노란색이 돌아요ㅎㅎ 숙지황이나 홍화같은 특정약이 아니라면요.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.대부분의 약재는 우렸을 때 노란색 물이 나오기 때문에, 물의 색으로는 약재를 알 수가 없을것 같구요. 다만 보여주신 약 부직포 팩 안의 약재의 생김새를 보았을 때 백출이 들어가 있는 것으로 보입니다. 백출은 위장을 건강하게 만들어 주는 약입니다. 부직포에 가려서 잘 안보이고, 부직포 안에 들어있는 약을 바로 보면 약재를 알 수 있을것 같습니다. 도움이 되셨길 바라겠습니다 ^^' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 30대 여성입니다 좁은 공중화장실을 사용하다가 휴지로 제 항문을 닦으려 하는데 휴지가 공중화장실벽을 조금 스치고 그 휴지로 항문을 닦게 되었습니다. 가능성은 적을것 같은데 휴지에 화장실벽의 세균이 묻고 그 세균이 제 항문에 묻어서 건강상 문제를 일으킬 가능성이 있는지요? 현재 다른 이상 증상은 없는데 기분이 찝찝해서 여쭤봅니다.답변 부탁드립니다. 감사합니다. [/INST] 네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 항문은 체외 장기 이므로 쉽게 감염이 되거나 그렇지는 않습니다. 대장 항문 외과 진료하세요.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.가능성으로 보아 세균이 휴지에 묻어 의미 있는 세균 감염을 일으킬 가능성은 거의 없다고 보아도 무방합니다.걱정하지 않으셔도 되겠습니다.' </s>
<s>[INST] 저는 볼륨감이 너무 없어서 보정속옷만 고집하는 여자입니다보정속옷이라도 입지않으면 바스트만 보면 남자라고 보일만큼가슴이 너무없고 말라서 여러모로 참 콤플렉스가 많아요가슴성형 상담도 안받아본건 아니지만 보형물은 무섭고가슴지방이식을 하고싶다하니 저처럼 너무 마른체형의 경우그것도 불가하다고 하더라구요정말하던 찰나, 지인에게 가슴필러 어떻냐는 이야길듣고가슴필러에 대해 열심히 검색해 보게되었어요여러모로 장점이 많은 시술같은데 정보가 너무 많다보니어떤 정보가 정말 정확한 정보인지 판단이 잘 서지 않네요옳은 판단을 위해 지식인 여러분의 도움을 빌려보려 합니다..제일 궁금한건 유지기간 인데요.. 일반 얼굴필러처럼1년정도 너무 짧은 기간이라면 시간적으로도 경제적으로도좀 그렇다고 생각하는데 오래 지속되는 가슴필러가 있을까요?가슴필러에 대해 궁금한점을 답변부탁드릴께요! [/INST] 가슴필러라는 것은 가슴 밑 유산하 공간에 필러를 주입하는 시술입니다.시술경험 차이에 따라 짧게는 10분내외 그리고 길게는 30분내외 가슴확대 및 가슴교정 시술이 가능합니다.그리고 말씀하신 것처럼 필러는 체내에 자연적으로 흡수가 가능하면서도 분해물질로 제거가 용이하고 오랜 기간 효과를 기대할 수 있는 장기 지속 반영구 필러로 시술받는 것이 좋습니다.그러나 시술병원마다 선호되는 필러종류가 다르기 때문에 잘 알아보시고 가슴 시술여부를 결정하시기 바랍니다. 그리고 필러시술임에도 가슴과 같은 부위는 유방초음파 검사를 통해 시술 전 본인의 유방의 병변을 확인하는 것이 좋습니다.만약 본인의 가슴 내에 문제가 있는 상태라면 시술 이후 추후에 다시 제거해야 하는 문제를 미리 예방할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 선생님 저희 이모께서 얼마 전에 목욕하다가 다리에 핏줄이 검게 보여서 걱정하고 계십니다 하이닥 선생님 답변부탁드립니다코로나로 병원 방문하는걸 두려워하고 계십니다연세는 65세이고 하지정맥류는 피부가 울퉁불퉁한데 피부는 매끈하다고 합니다식품회사에서 서서 일하는 경우가 많습니다그리고. 겨울에 추워서 전기판넬 온돌을 뜨겁게 해두고 주무신다고 합니다어떤 질병으로 예상되고 어느 과를 내원해야 하는지 궁금합니다 부위 사진 첨부파일로 보내드립니다 감사합니다 [/INST] 첨부해 주신 사진을 보면 혈관이라기 보다도 " 색소침착 " 과 유사한 형태를 보이고 있습니다.하지정맥류란 정맥이 비정상적으로 확장되면서 피부 밖으로 돌출된 것을 말하는 것으로, 서서히 진행하는 진행성 질병이기에 한두달만에 발생하여-피부 밖으로 보이는 일은 거의 없다 보셔도 무방합니다.따라서 현재의 증상은 "열성홍반 혹은 망상청피반" 과 같은 피부 이상을 의심해 볼 수 있겠습니다.열성홍반이란 "저온화상"을 말하는 것으로, 주로 피부 가까이에 난로 및 전기장판 등의 온열기를 가까이 두고 생활하면서 나타나게 되고망상청피반(그물울혈반) 이란 피부에 그물모양(망상)의 색의 변화를 형성하는 질환으로 주로 청자색의 반을 형성하는 것으로혈액순환이 원활치 않거나 혈전 등으로 혈류순환에 방해가 발생한 경우 등에서 발생하며, 주로 한랭(추운 날씨)에 의해 악화되는 것이 특징입니다.이 점 참고하시어, 혈관 돌출로 확인 시에는 하지정맥류에 대한 흉부외과 혹은 하지정맥류 전문병원 진료를 그리고 열성홍반이라면 난방기구를 멀리하고 보습을 해주는 것만으로도 충분하며, 망상청피반의 경우라면 피부과 진료를 필요로 하겠습니다.문의에 도움이 되셨길 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.하지 정맥류와 연관된 다른 형태 질환으로 보이며 혈관 외과 방문하여 도플러 초음파 검사 부터 받아보세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 입안에 빨간 물집같은게 생겼는데 이게 뭔가요? 어떻게 해야하나요?? [/INST] 물집 입니다. 헤르페스는 아닙니다.피부과 병원에 가셔서 바르는 약과 먹는 약을 처방받아서 사용하면 호전됩니다...' </s>
<s>[INST] 당뇨병환자가 설탕.프림.크림이없는 블래커피 마셔도 되는지요. 마셔도 괜찮다면. 얼마정도 양을 먹어야 되는지 궁금합니다. [/INST] 당뇨환자에게 블랙커피는 도움이 심혈관 질환예방에 도움이 되는 것으로 여러 연구에서 증명이 되고 있습니다.단, 연구마다 권장하는 양과 방법 등이 차이가 있어 복용에 대해 정해진 바는 아직 없습니다.일반적으로 종이컵 기준 3잔 정도는 무방할 것으로 보입니다.한편 커피에는 카페인이 많이 함유되어 있으므로 이에 따라 심계항진, 수면장애 등이 부수적으로 생길 수 있으니 적절히 조절해서 드시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.정확하게 어느정도의 양을 섭취해도 가능하다는 보고는 없습니다.많이 드신다면 카페인으로 인한 영향이 있을 수 있습니다.하루 1~2잔, 커피가 꼭 필요할 때 드시는 정도를 추천합니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 신경과 상담의 권유석 입니다.블랙커피에는 당분이 없으므로 일반적으로 하루에 1-2잔 정도는 드셔도 큰 영향이 없습니다.단 과도한 섭취시 두근거림, 불면증, 위장장애가 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영상의학과 상담의 박재형 입니다.네 괜찮습니다. 하루 2-3잔 섭취는 몸에 문제되지 않습니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.모든커피에는 카페인이 함량되어있는데 카페인은 혈관을 수축시켜 혈액순환방해,수면장애,심장두근거림등이 올수있습니다.하루 한잔정도로 제한하시고 수분섭취를 더 많이 해주시기바랍니다.\xa0감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 제가 10월 9일날 밤에 집앞에서 발이 접질렸습니다.그날 밤에는 그냥 인대좀 늘어났겠거니 하고 얼음찜질만 하고 잤는데아침에 너무 아파서 병원 갔더니 복숭아뼈에 금이 갔다고 하더라고요.그래서 지금 반깁스하고 있는 상태입니다.지금 거의 4주 다 되갑니다.동네 병원에서 아직 안 풀어주는데어느정도 되야 풀 수 있을까요?동네 병원이라서 좀 못 미더워서요.ㅠㅠ지금은 반깁스 한 상태에서 발 디뎌도 전혀 안 아프거든요. [/INST] 복숭아뼈의 골절의 경우 골절의 양상과 전위 정도에 따라 기브스 기간이 4~8 주정도 할 수가 있습니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 14세남성입니다 키가158정도에몸무게가55정도인데.. 배살이랑허벅지살이많아서좀창피해요..ㅜㅜ 그래서입학전에운동을하기로햇는데 싸이클을하루에 6으로20분 2로40분씨득하고 잠은11시부터9시까지자려고합니다 이러면 5키로정도뺄수잇을까요? 제가좀편식이심해서..식단조절은안될거같고.. 키고160까지만컷으면좋겟는데..될까요? 안되면 방법좀알려주새요.. 집에운동기구는싸이클밖에없어요.. [/INST] 키나 체중 관리에 대한 기대감이 있다면 그 만큼 자기관리와 노력이 중요할 것입니다. 운동은 집안에서의 운동기구가 아닌, 야외에서 햇볕하에할 것을 권해주며, 편식? 스스로가 알고 있다면 이를 교정하는 것이 순서이지... 할 수 없다에서 시작해서는 안될 것입니다.성적이 잘 나오고는 싶지만, 공부는 하기 싫다는 것과 다름이 없는 내용이 아닐까 싶군요.자는 시간대는 좋으나, 일어나는 시간대는 가능한 7시이전으로 줄여야할 것입니다. 먹는 식습관에서도 단백질:탄수화물:지방의 균형잡힌 식사를 기초로 하여 신선한 양질의 영양원이 고르게 섭취될 수 있어야하고, 운동도 매일 매일 하루 30분 이상 땀이 나는 정도로 규칙적으로 할 수 있어야할 것입니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 저희집에 벌래가 종종나오는데요. 근데 무릅뒤편에 뭐가 큰게 물리개있어요 한곳물라것같은대 옆으로 부은것같기도한데 [/INST] 저런..많이 놀라셨겠네요일단 가려우면 얼음 찜질을 하시는 것이 좋구요스테로이드 연고 있으면 발라주시고 항히스타민제 있으면 드셔보셔요', '안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.병원이나 의원에 가셔서 약을 처방받아서 드시기 바랍니다.바르는 약,먹는 약을 모두 사용하시면 더 빨리 호전될 것 입니다.' </s>
<s>[INST] 지방간은 어떻게 치료 하나요? [/INST] 비알콜성 지방간(NASH, non alcoholic steatohepatitis)는 일반적으로 비만(약 70%에서), 당뇨, 고지혈증, 인슐린 저랑성, 그외 각종 약물(스테로이드, 여성호르몬 사용 등)과 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 당연히 이런 부분을 해결하기 위한 노력을 하는 것이 NASH의 호전에 중요한 치료 방향이 되겠으며, 우선 체중의 감량(주당 1.6kg 이내), 인슐린 저항성이 높은 경우 거기에 따른 약물 치료가 필요한 경우도 있겠으며 비타민 E등도 도움이 될수 있습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 저는 다이어트 3개월차로..15kg정도 빠졌구요 운동과 식이요법을 병행중입니다 물도 많이 마시고있구요 그런데 얼마전부터 심하게 기립성현기증?같은 증상이 왔는데요..단백질 부족인가 싶어서 소고기 등심도 잘챙겨먹고 있는데 도무지 나아지질 않아서 너무 힘듭니다ㅠㅠ앉았다일어날때 누워있다일어날때 세상이 까맣고 어지러운 이 증상은 뭘로 없앨수있을까요? [/INST] 다이어트 기간이 3개월 정도 되셨다고 하였는데요.보통 다이어트 후 발생하는 증상은 탈수에 의한 증상입니다.하지만 질문자님은 수분보충도 충분히 하고 계시다고 하셨습니다.그럼 의심해 볼 수 있는 것이 빈혈에 의한 증상은 아닌지 생각이 듭니다.철분제 같이 복용하시기 바라며,가까운 의료기관 방문하시어 진료상담 받으시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 안녕하세요...벌써 얼마전 부터 명치에서 왼쪽갈삐뼈 부분을 누르면 통증이 있습니다...속이 더부룩하고 팽만감도 있고 변또한 잘나오지 않습니다.... 갈삐벼 부분이 시간이 지날수록 누를때 약간씩 통증이 더 있는것 같아요..특히 자고 일어나면 묵직한 기분이 든다고 해야하나.. 속이 메스껍구요...그런데 움직일때는 통증이 없어요 그냥 약간 묵직한 느낌만 있지 통증은 없어요왜그런걸까요?? 잠을 7시간씩 자는데도 항상 피곤하고 눈이 풀리는것 같아요..1년전 위내시경과 대장 내시경을 했는데 위염 증상이 좀 있다고만 했었거든요다른 검사를 받아봐야 하나요?? 아참 그리고 제가 콜레스테롤이 260이 나왓는데콜레스테롤 수치와 관련이 있나요... [/INST] \xa0상복부 통증, 구토 위산과다\xa0등이 위염인지\xa0위궤양인지 또는 장염인지\xa0감기인지 아니면 단지 소화장애인지는 사실 알기 어렵습니다. (진단은\xa0검사 후 내려지는 것이기 때문입니다. 그러므로 검사를 하시는 것이 중요하지요. 위암이나 위염이나 증상은 같기 때문입니다.)간단한 약물복용으로 좋아진다면 염증이 심하지 않을 가능성이 있습니다.\xa0현재의 증상에 대해 진단을 내리고자 하는 생각보다는 왜 생겼는지에 대한 측면이 더 중요할 것 같습니다.원인을 고려하지 않으면 증상은 지속될 것이기 때문입니다.\xa0일반적으로는 스트레스, 불규칙한 식습관, 밀가루 음식, 흡연, 음주 이런 것들도 안 좋고 좋지 않은 음식습관이나 매운 음식, 폭식,\xa0영양 부족,\xa0카페인 섭취, 야식, 운동부족\xa0체중과다 등이\xa0증상을 더 악화시키므로 이러한 측면에서 문제점들을 점검해 보시기 바랍니다.빈혈 가능성도 검사 해보시는 것이 중요합니다\xa0우선은 검사부터 권해드립니다.항상 건강하세요.' </s>
<s>[INST] 제가 병원에서 설명을 잘 듣지 못해서 자세하게알고 싶습니다.의학용어 뜻을 풀어서 좀 알려주시면 감사 합니다 [/INST] 1번째 사진은 잘 보이지 않습니다.2번째 사진경추와 흉추에 고정술이 되어있는 상태폐에 이상 소견 없음심장 크기 정상3번째 사진기관 삽관된 상태폐에 이상 소견 없음심장 크기 정상정맥관 삽입되어있음4번째 사진경추와 흉추에 고정술이 되어있는 상태폐에 이상 소견 없음심장 크기 정상정맥관 삽입되어있음' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 제가 학교 다니면서요 요즘 친한친구가 입냄새 난다고 가끔피하고 그래요 ㅠㅡㅠ 무슨 쓰레기썩은내가 난다고 ;;;; 그래요 전이빨도 꺠끗해요 근데 밑에 앞이가 좀누래요 친구들앞패서 말할때는 숨참고 ㄱ= 해요 ㄷㄷ 입냄새 심하다고 하면상처 받아요 ;; 답변좀부탁드려요 중학교 들어온지 몇년도안됏어요 왕따 돼는거같기도하구요 [/INST] \xa0대부분의 경우에서 입냄새의 원인이 입안에 있으며 이는 치과대학병원 구강내과에 있는 구취측정기를 사용하여 쉽게 진단할 수 있습니다. \xa0우선 가까운 치과의원에 가셔서 입안의 냄새를 유발할 수 있는 요인을 먼저 제거하셔요. \xa0대부분 입안의 원인을 제거하면 입냄새는 사라진답니다.....\xa0감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 윗배로인한 생각때문에 스트레스를 받고있어요증상은 윗배 오른쪽과 왼쪽이 콕콕 쑤시고 가끔씩 후끈함이 있습니다 소화는 잘되구요 가슴 답답함은 없습니다아 식도염이 최근에 걸렸다 다시 좋아졌습니다무슨 이유일가요? 검사기록은1년전에 장염으로 인한 복부ct를 찍었고 최근 한달전에 복부초음파 대장,위내시경을 하였습니다 그리고 피검사도 했고요 근데 췌장암이나 췌장염에 걸릴수 있나요?만약 검사 후 암이 생겼으면 몇주만에 악화 되나요?건강 염려증이 있어서 마음이 그래서 다시 ct를 찍어볼가요? [/INST] 복부초음파를 1달전에 하셨고 1년전 복부 CT도 찍으셨고 현재 나이라면 줴장암 가능성은 거의 없어보입니다.그외 현재 증상은 상복부 위장관 증상 즉 급성 위염이나 궤양성 질환 혹은 역류성식도염으로도 나타날수 있는 증상으로 보입니다. 줴장염인 경우에는 간단한 피검사와 임상 증상으로 진단이 가능하며 췌장효소 수치 리파아제나 아밀라아제가 일정수치 이상되고 심한 복통이 유발되면 줴장염으로 진단합니다.검사하셨던 병의원에 내원해서 현재 증상에 맞는 약물처방을 받아 복용해 보시고 좋아지면 그대로 경과 관찰만 해보시는 것이 좋겠습니다.', '안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.말씀하신 증상만으로 본다면, 역류성식도염, 위염, 위궤양 등을 의심해 볼 수 있습니다.얼마전에 검사를 했는데, 다시 걸릴 수 있냐? 정해진건 없습니다.정말 빠르게 성장하는 암이 아니라면, 암이 생기고 너무 초기라면 검사를 하더라도 발견되지 않을 수 있습니다.굳이 당장 CT를 다시 찍으실 필요는 없어보입니다.우선 소화기내과 진료부터 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하십니까.우선 하이닥 Q&A 를 통하여 육안진단에 힘써주시는 의사님들게 감사드립니다.다름이 아니오라 오래전 어머님 등에 생긴 점을 우연치않게 보았습니다...근래들어 피부암(기저세포암,편평세포암,흑색종)발병 사례가 점차 늘어간다는 기사를 접하고 불안한 마음에이렇게 몇자글로 의사님들께 자문을 구하는 바입니다..어머님 등에 점사진은 유첨드리오니 고진선처 부탁드리겠습니다... [/INST] 사진상의 모양으로는 확실히 양성 악성 구분이 힘드네요. 우선 임상적으로 고려해야할 사항이 있습니다 .1. 최근에 점이 생기고 크기가 급격하게 커졌는지2. 염증을 동반하는지 3. 표면이 불규칙 하며 짓물등이 있는지 4. 체중의 감소가 급격히 있는지 5. 점의 테두리나 모양이 불규착 한지 등이 있는지를 보시고요,이 중 의심스러운 소견이 있을 경우에는 조직검사를 해보면 됩니다. 너무 불안해 하지 마시고요, 가까운 피부과나 성형외과에 방문하셔서 조직검사를 한번 받아 보십시요. ^^ 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 오늘 점심 먹기 전까지는 엄청 멀쩡했는데 밥 먹기 시작하자마자 오른쪽 턱 윗부분에서 뻐 으깨지는 소리도 나고 혀 안쪽 오른쪽부분이랑 오른쪽 부분인 목구멍이 갑자기 아프기 시작했어요...침이랑 음식물 삼키기도 힘들고 밥을 다 먹은 뒤로는 물을 마셔도 입 안이 계속 빠르게 마르고 혀를 살짝만이라도 움직이면 오른쪽 뒷부분이 아프면서 목도 아프고 이제는 숨 쉴때마다 가슴쪽이 묵직한 느낌이 나면서 답답해요...갑자기 생긴거라 목감기도 아닌거 같고...뭔지 모르겠어요... ㅠㅠ(체온은 36.7로 정상입니다) [/INST] 많이 불편하시곘네요 증상이 갑자기 심해졌는데 계속 그러거나 증상이 더 심해진다면 진료가 필요한 상황으로 판단됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.급성 편도염으로 가까운 병원에서 치료 시작하세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 21살 남자입니다.다름이 아니라 갈색똥에 일부분이 조금씩 검은색이 박혀있다고 해야하나? 얼룩 비슷하게 섞여나왔는데 이건 뭔가요?검은색변 치니까 대장암같은 무서운 질병이라는 경우가 있다고 해서요전체적으로는 건강한 갈색이었어요변 전체가 다 검은색이어야 위험한건가요?간장 계란 조림 말고는 검은색 음식을 먹은 기억은 없었습니다. [/INST] 전체적으로 검으면 상부위장관 출혈을 의심할 수 있는데말씀만 들어서는 큰 문제 없을 듯 하고 나이가 젊으니 걱정안하셔도 될 것 같아요.' </s>
<s>[INST] 오른쪽 뒷목부터 승모근이 몇달째지속적으로아파서병원다녀도 호전이없어요ㅜ 어떻게하면좋으나요 [/INST] 병원에서 어떤 진단과 치료를 받으셨는지는 모르겠으나 통증의 원인을 좀 더 세밀하게 찾아볼 필요가 있겠습니다.자세와 체형의 문제로 근긴장이 사라지지 않고 있다면 교정하는 치료가 디스크 탈출로 인한 신경근 압박으로 인한 증상이라면 디스크 탈출을 고려한 치료가, 내장기인성(담낭 등) 통증이라면 내과적인 치료가 병행되어야겠지요.그 외에도 다른 원인이 있을 수 있으며 한가지가 아니라 여러가지 문제가 복합적으로 나타나는 경우도 많으니 담당선생님과 상의하셔서 적절한 치료법을 찾아 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 변기에 올려서 하는 좌욕기로 자주 좌욕을 하고 있습니다.좌욕 시간이 보통 5-10분 정도면 좋다고 알고 있습니다.하지만 변기에서 변을 보는 시간은 3분 이내가 적당한데, 그 이상을 좌욕기에 앉아 있어도 되는지 궁금합니다. [/INST] 배변 시간을 5분이내로 하라는 것은 나오지 않는 변을 오래 앉아 있으면서 계속 힘을 주는 것은 항문에 무리가 되기 때문입니다.좌욕 시간은 보통 5~10분 정도가 적당하고, 물 온도는 40도 정도면 됩니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 장염,증상이심하면배뇨에도문제가있을수있나요? [/INST] 탈수가 심하면 소변양이 줄어들 수 있습니다. 하지만 이것은 배뇨장애와는 무관합니다.어떻게 불편한 증상을 가지고 계신지요?' </s>
<s>[INST] 30 / 남 / 190cm / 115kg다이어트를 하고자 합니다. 한 달 몇 kg 감량이 이상적인가요 [/INST] 다이어트를 계획하시는 군요.현재 신장 대비 체중에서 적정체중까지 되시려면 약 35kg 정도 감량이 필요하신데요.식사량을 급격히 줄이시거나 무리한 운동을 하시면 수치상의 감량 속도는 빠르실 겁니다.다만 식사량이 조금이라도 늘거나 활동량이 줄어든다면 금방 체중이 증가할 확률도 높죠.따라서 꾸준히 장기간을 보시고 건강하게 감량하시는 것을 권해 드리며 한달에 3~4kg 정도를 목표로 하시길 바랍니다. 균형된 식사와 일상생활에서의 활동량 증가부터 시작해 보시길 권해 드립니다.도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 원래 비염이 심한 편인데작년 겨울부터 콧물이 사라진 대신 계속 가래가 생깁니다 가래가 끓는 느낌이나서 뱉으면 정말 맑은 콧물같은 가래가 생깁니다 이 증상을 방치해두면 혹시 큰 병으로도 이어지나요? 예전에 이비인후과가서 가래약을 먹었는데 그때만 일시적으로 증상이 호전될 뿐 가래자체가 사라지진않네요 제 생각엔 비염이 심해서 코에있던 콧물이 이제 목으로 넘어가는거 같은데 이비인후과를 다시 가봐야할까요?그리고 갑상선혹 증상중에 가래낀느낌이 있던데 이건 실제로 가래가 저처럼 나오는게아니라 가래가 없는데 목에 이물감이 느껴지는 증상만 말하는건가요? 제가 목에 4mm 작은 결절이 있어서 혹시나 갑상선과 가래가 관련이 있는지 걱정이되어 여쭤봅니다 [/INST] 목의 가래가 불편하여 질문하신 것 같습니다.가래라고 하는 것은 입을 통하여 나오는 분비물을 의미하며 코에서 목으로넘어가면서 또는 기관지를 통하여 폐로부터 나오는 분비물이 원인이 될 수있습니다. 폐에서 나오는 것을 객담이라고 하는데 때로는 가래와 객담을같은 의미로 사용하기도 하지요.지금의 경우, 코에서 넘어가는 분비물이 원인이 되는 것인지 아니면 목의이물감으로 이렇게 느껴지는 것인지는 확실치 않습니다. 갑상선의 결절이가래와 관련되었다고 보기는 어렵습니다.답변이 좀 도움이 되었는지요?감사합니다. ( 이와 같은 답변은 참고사항이며, 법적인 책임이 동반되는 용도로 사용될 수 없습니다. 또한 정확한 검진과 판단은 이비인후과 진찰을 받고 전문의와 상의하여야 합니다. )', '안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.갑상선 결절로 인해 가래가 나오는 증상이 있으려면 갑상선 결절이 커서 주위 조직은 누르거나 했을때 유발될것으로 생각됩니다.현재 4mm 의 작은 결절로는 가래가 생길수 있는 가능성은 떨어져 보입니다.비염으로 인해 코가 뒤로 넘어가는 후비루가 생겼을 가능성이 높아보입니다.이비인후과 가셔서 상담받아보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 20세 남성 174cm 53kg최근들어 거의 매일 항상 속이 좋지 않습니다. 뭐랄까 항상 더부룩하고 밥생각도 잘 나지않아요. 그래서 세끼모두 챙겨먹지 않고 그냥 배고파질때마다 먹는데 먹고나면 또 더부룩해집니다. 심장도 요즘들어 좀 빨리 뛰는게 느껴지는거같고요.제가 비타민c 3000mg과 프로바이오틱스 유산균 2000mg을 매일 저녁 복용했는데, 이거때문에 그런건지 라고 생각이 되기도 해 복용을 잠시 중단했습니다.근데 또 생각해보면 복용을 중단해서 그런건가? 라고 생각되기도 합니다. 꾸준히 복용을 한게 아니라 가끔 빼먹는 날도 있어서요. [/INST] 비타민 씨 3000 MG 정도는 별로 증상을 일으키지 않지 않겠나 싶기도 하나 설사나 속이 더부룩할수 있을수도 있겠습니다. 중단해도 계속 증상이 지속이 되면 위내시경등 추가 검사를 해보고 혹시나 헬리코박터균이 있는지도 체크해보는 것이 좋을 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 광주.첨단병원에서 무릎관절경 수술을 했는데요수술전 검사중에 에이즈검사등도 반드시.하나요피랑.많이.뽑아가던데 성병등도 검사하는지 궁금해서요. 며칠이.지났는데 의사 선생님이 말씀이 없으셔서요 수술은 무릎관절에 연골부분 수술과 염증제거수술이였습니다.그리고 입원해서 이틀에 1번 피검사 하고요 염증수치 검시 히고ㅠ있습니다.아 수술은 병웜온 당일 응급으로 수술했습니다.혈액검사후 2시간정도.뒤에.했습니다. [/INST] '안녕하세요? 하이닥 가정의학과 상담의 고완규 입니다궁금하신것은 담당의에게 직접 물어보셔야 합니다의사마다 검사 내용도 다르고 하기 때문입니다항상 건강을 기원해드리겠습니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 고등학생이 생리 전후에 두통을 동반한 상복부 메스꺼움과 컨디션 저하가 꼭 있습니다. 약국에서 파는 소화제나 진통제로는 증세가 잘 없어지지 않고 꼬박 하루는 그낭 겪어야 하는데 학생이라 학교생활에 애로사항이 많습니다. 이러한 증후군은 호르몬의 변화 때문인가요?? 생리 전에 증상이 있는 거는 이해되는데 끝나고도 반드시 메스꺼움이 찾아옵니다.. 증세를 다스리기 위해 병원 처방받을 수 있는 별도의 약이 있을까요? 1년 전쯤 혈액 검사를 한 적이 있는데 당시에 빈혈은 아니었습니다 빈혈은 아니어도 혹시 철분제를 섭취 하는 게 도움이 될지요생리통도 있는 편인데 이부프로펜이나 덱시부프로펜으로 증세가 나아지는 편입니다 이 약들도 생리 때 오는 두통에는 효과가 없네요.. [/INST] 생리전 증후군 또는 생리와 연관된 편두통으로 생각됩니다. 오심과 컨디션 저하는 두통으로 인한 2차 증상으로 생각됩니다. 미리 예방적으로 편두통 약을 복용하면 도움이 될 수 있으니 신경과 진료를 보시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.생리전 증후군 및 생리로 인해 야기되는 두통의 가능성이 높아보입니다. 충분한 수면이 도움이 되기도 하지만, 많이 힘들다면 산부인과 진료 이후 약제를 처방받는 방법도 일부 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.생리전 긴장 증후군일 수도 있고 생리주기와 연관된 편두통의 가능성도 있습니다. 증상에 맞는 치료를 주기적으로 해야 할것 같습니다효과가 있는 약물조합을 찾을때까지 약물을 바꿔가면서 용량을 조절하면서 치료가 필요할 것 같습니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 기저질환이 있는지 확인 해보심이 좋을 듯하며, 가까운 소화기 내과 오셔서 상담해보세요.' </s>
<s>[INST] 어깨와 목이 너무 아파요 원인이 뭔지 모르겠네요아픈지 한 4~5일 됐습니다병원을 가서 정밀 검사를 받아야할까요? [/INST] 혹시 디 스크나 일자목,거북목의 진단을 받으신적이 있는지요? 방사선의 진단이 필요합니다.통증의학과나 정형외과,신경외과에 방문하시어 정확한 진단과 치료를 받으시기를 추천 합니다.정확한 진단이 가장 좋은 치료입니다.평소에는 경추(목)의 자세교정과 스트레칭으로 경추의 이완과 강화 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.치료와 운동을 병행하시면 개선효과가 더 좋습니다.질문에 도움이 되기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 방금 답변해주셔서 감사드립니다질문1 뇌로 가는 혈관 수축은 탈모와 수족냉증과는 관계가 없는 것이군요질문2에 약정보 보면 메디키넷은 탈모확률이 1~10%(흔하게) 콘서타정은 0.01%(매우 드물게)보다 적게라고 나와있어서요 그래도 사실은 메디키넷과 콘서타는 탈모 확률 차이가 나는 게 아닌가요?질문3 페니드정도 콘서타와 메디키넷과 동일 성분이고 같은adhd치료제인 줄 알았는데 진통제인가요? 오늘 약 효과가 조금 적게 유지되는 걸 원했는데 성인한테는 페니드정이 처방되지 않는다고 해서 질문드렸거든요시간되실 때 답변해주시면 감사하겠습니다^^ [/INST] 뇌로 가는 혈관 수축은 탈모와 수족냉증과는 관계가 없는 것이 맞습니다. 뇌로 가는 혈관 수축은 혈압과 관련된 문제로, 탈모와는 직접적인 연관성이 없습니다.약정보를 보면 메디키넷과 콘서타의 탈모 확률 차이에 대한 기재는 있지만, 이는 전체적인 확률의 차이를 나타낸 것입니다. 즉, 콘서타를 복용하는 사람들 중에서 탈모가 발생하는 비율이 매우 적다는 것을 의미합니다. 하지만 개인의 상황에 따라 탈모 발생 확률은 다를 수 있으며, 콘서타나 메디키넷을 처방받기 전에는 반드시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.페니드정은 콘서타와 메디키넷과 다른 약으로, 주성분이 메틸페니데이트입니다. 이 약은 통증 완화와 함께 ADHD 치료에도 사용됩니다. 하지만, 성인에게는 페니드정이 처방되지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 다른 약물이나 치료 방법이 더 효과적일 수 있기 때문입니다. 따라서, 페니드정을 복용하려면 반드시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.추가적인 질문이 있으시면 언제든지 남겨주세요!' </s>
<s>[INST] 케이캡과오타이산 소화제 반하후박탕 같이 복용하려고 하는데 어덯할까요식도염약 소화제 거담제 복용해봐도 증상 좋아지지를 않네요증상소화불량 약간의 힌침같은 가래 로. 목이물감 있읍니다어덯한 치료가 필요 할까요. 다른검사 필요할까오ㅡ [/INST] 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 역류성 식도염의 증상으로는 가슴 쓰림, 목 이물감, 소화불량 등이 있습니다. 역류성 식도염은 약물 치료와 생활습관 개선으로 치료할 수 있습니다. 약물 치료에는 위산 분비를 억제하는 약물과 위산 역류를 막는 약물이 사용됩니다. 생활습관 개선으로는 식사 후 바로 눕지 않기, 과식하지 않기, 기름진 음식 피하기 등이 있습니다. 역류성 식도염 증상이 심하거나 약물 치료와 생활습관 개선으로 증상이 호전되지 않는다면, 내시경 검사를 통해 다른 질환을 배제하고 치료 계획을 세울 수 있습니다.케이캡은 위산 분비를 억제하는 약물입니다. 오타이산은 소화불량을 완화하는 약물입니다. 반하후박탕은 가래를 삭히고 소화불량을 완화하는 약물입니다. 역류성 식도염 증상에는 케이캡과 오타이산, 반하후박탕을 함께 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 역류성 식도염은 약물 치료와 생활습관 개선으로 치료할 수 있는 질환이기 때문에, 약물 치료를 시작하기 전에 생활습관 개선을 먼저 시도해보는 것이 좋습니다. 만약 생활습관 개선으로 증상이 호전되지 않거나 증상이 심하다면, 약물 치료를 시작하는 것이 좋습니다.역류성 식도염은 약물 치료와 생활습관 개선으로 치료할 수 있는 질환이지만, 재발할 가능성이 높기 때문에 평소 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 식습관으로는 식사 후 바로 눕지 않고, 과식하지 않으며, 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 생활습관으로는 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 금연과 절주를 하는 것이 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 케이캡 정과 소화불량증 치료하는 약제만 우선 복용을 해보심이 좋을 것으로 보입니다. 외과 오셔서 내시경 검사 해보세요.' </s>
<s>[INST] 10대 후반에서 0.9에서 1정도였고 요산수치를 내려야지요 30대 초반인데 수치가 너무 걱정이예요 평상시 주의점이나 운동처방좀 주세요 [/INST] 현재 특별히 치료를 요하는 상태는 아닙니다. 비만치료 위하여 식이조절, 가벼운 유산소 운동 등이 도움이 될 것 같습니다.' </s>
<s>[INST] 남자 51세.85키로인데요. 건강검진결과 중성지방 수치가 400이상이 나왔어요. [/INST] 현재 과체중 상태이시며, 피가 건강하지 못하다는 뜻입니다. 올바른 식습관으로 피가 깨끗해지도록 해주세요. 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동으로 몸의 기능을 향상시켜 건강을 지켜주세요.건을 위한 운동 순서는 다음과 같습니다.1. 스트레칭 - 근육을 부드럽게 풀어주고 짧아진 근육을 늘려주는 스트레칭을 온 몸 전신의 근육에 해주는 것이 좋습니다. 폼롤러나 마사지볼을 이용한 셀프근막이완도 좋습니다. 이렇게 근육을 잘 풀어주면 통증이 줄어들고 몸의 회복이 빨라지며 몸이 편안해 집니다.2. 코어활성화 - 척추의 정상적인 위치를 잡아주는 코어기능을 활성화 시켜주는 운동입니다. 척추의 안정성을 높이고 자세교정에 도움이 됩니다.3. 걷기 및 근육강화와 밸런스 운동 - 바른 자세로 걷기를 시작할 단계입니다. 더불어 약화된 근육을 강화시키면서 밸런스를 맞춰나가는 운동을 할 시기입니다.4. 기능성운동 - 서서 몸의 협응성을 높여주는 다양한 동작을 훈련하는 시기입니다.운동의 팁 : 절대 통증이 없는 낮은 강도로 시작하시고 , 오래 걸리더라도 서서히 강도를 높이셔야 합니다. 동작의 속도는 천천히 할수록 효과가 좋습니다.많은 분들이 몸에 맞지 않는 강도로 운동을 해서 부상을 입거나 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 그럴 때는 운동처방사 국가자격 '건강운동관리사‘가 있는 재활운동 전문병원이나 센터에서 도움을 받으세요.건강한 식단관리 방법1. 자신의 1일소모칼로리를 규칙적으로 3끼에 나눠서 섭취하라 - 추가로 운동을 한 만큼만 살이 빠지는 거죠.이렇게 해야 건강을 해치지 않고 요요가 없습니다.2. 천천히 오래 씹어서 15분 이상 식사하자.3. 가공식품 섭취를 줄이자.4. 자극적인 음식을 줄이자.5. 충분한 수분을 섭취하자.6. 잠들기 3시간 전에는 음식섭취를 삼가하자.7. 일상생활 속에서 자주 움직이는 습관을 만들어 신진대사를 증가시켜 칼로리 소모를 늘리자.이렇게 관리를 해도 나아지지 않는다면 의사선생님과 상담을 다시 하셔야 합니다.감사합니다." </s>
<s>[INST] 15살162에60키로인 여자 중2입니다.교복도안맞고 골반이넓어서 바지도 허리30을입거나L사이즈를입습니다..엄마께서는 아직키커야된다고괞찮다고하시지만작년에는널널히 맞던옷이 꽉끼기시작하고 바지가 안맞거나 그래서 고민이만습니다. 먹는것을어떻게 해야할지도못르겠고 마땅히 무슨운동이 나에게도움될지모르겠어요.. [/INST] 살이 찐다고 키가 꼭 크는 것은 아닙니다. 오히려 성장기에 체중관리를 하지 않으면 지방 세포수가 늘어나서 성인이 되었을 때 이를 관리하는 데 더 큰 어려움을 겪게 됩니다. 예를 들어 성장기에 지방세포가 100개에서 500개 정도까지만 늘어나야 할 것이 1000개로 늘어난다고 가정하면, 성인이 되어서 아무리 다이어트를 해도 지방세포 수 자체는 크게 줄어들지 않고 사이즈를 줄이는 과정이 되는 것이므로 1000개의 '작은' 지방 세포만 남게 되는 이치입니다. 그러므로 영양을 고르게 섭취하여 성장에 있어 필요한 영양분을 알맞게 섭취하는 것이 중요하며 체중만 불어나는 것은 경계해야합니다.운동 또한 무리한 근력운동은 성장에 방해가 될 수 있으므로 본인의 체력에 맞는 운동을 가까운 전문가의 조언 아래 (예-체육선생님) 실시하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 평소에 운동을 즐겨하지 않는 편이라면 무리한 달리기보다는 빨리 걷기나 수영 등으로 시작하시는 것이 바람직합니다.감사합니다 :D" </s>
<s>[INST] 위출혈이 나네요. 변이검은색으로나오고 몸이많이 힘들면 이런 증세가 보이네요 [/INST] 대변이 검지만 모양이 있다면 위장 출혈이 아닐 가능성이 있습니다. 짜장에 가까운 양상의 흑색변은 위장의 출혈 가능성을 시사하는 소견이기에 증상이 지속된다면 가까운 내과 등에서 내시경 검사를 권유드립니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 가끔 뒷목 뒷골이 뻐근하고, 최근 코를 골기 시작하는데, 건강에 신호가 있는 건가요? [/INST] 자주 코를 고신다면 수면무호흡의 문제가 생길 수 있고, 장기간 지속되면 두통이나 주간에 졸림, 피로, 고혈압 등의 혈관성 성인병 등이 생길 수 있으므로 오래 지속되신다면 이비인후과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 현재 정형외과에서 처방하는 비타민D와 신장내과에서 처방하는 철분제를 복용중인데 시중에서 판매하는 멀티비타민을 섭취해도 되는지 질문드립니다. 현재 각 과에서 처방받고있는 약은 아래와 같습니다.정형외과 처방 칼슘/비타민D 영양제: 원더칼디츄어블정 -성분정보: 구연산칼슘 850mg, 콜레칼시페롤농축분말 5mg-용량: 1일 1tab-네이버 지식백과링크: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2125184&cid=51000&categoryId=51000신장내과 처방 철분제: 헤모니아캅셀-성분정보: 폴리사카리드철착염 326.1mg-용량: 1일 1cap-네이버 지식백과링크: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2142187&cid=51000&categoryId=51000복용하고자 하는 멀티비타민 제품은 "얼라이브 포 우먼"이며 성분표는 첨부파일과 같고 신경 쓰이는 영양소는 아래와 같습니다-비타민 D: 10mg (1일 영양성분기준치 100%)-칼슘: 210mg (1일 영양성분기준치 30%)우려하는 점은 비타민 D의 중복과 철분이나 칼슘 과다입니다. 과거 요로결석이 생겼던적이있어서 섭취에 신중을 기하고자해 질문드립니다.글이 길었는데 읽어주셔서 감사합니다. [/INST] 같이드셔도됩니다.비타민d는 10ug이 400iu입니다.원더칼*어블정은 500iu 입니다.900정도면 많은편은 아닙니다.권장 1500~2000으로 생각하시면됩니다.' </s>
<s>[INST] 27세 남성입니다. 평소 근력운동 즐겨하고 약 한달전 건강검진 하루전에 헬스하고 단백질보충제 먹고 검진받았습니다. 근데 혈청크레아티닌이 1.3이 나왔고 신사구체여과율이 71 나왔습니다. 혈압이 138/86 나왓는데 이건 숨찰때 잰거라 이후에 다시재보니까 120/80 나왔구요 공복혈당이 108이 나왔습니다..혹시 위에 말씀드린 행동이 신장수치와 공복혈당에도 영향을 줫을까요? 평소에도 근력운동을 즐겨하는 편이라.. 키는 179.5에 몸무게 82kg입니다.. 덩치클수록 신장수치오버해서 나온다는 말을 들어서요.. 요단백은 정상으로 나왔습니다. 검사결과에는 1.3이 정상범위로 찍혀있네요. [/INST] 탈수상태나 단백질 보충제. 근손상이 크레아티닌에 영향을 줄수 있습니다,젊은 나이로 공복혈당은 100이하로 나오는게 좋습니다단백질 보충제 중단후 8시간 이상 금식상태에서 다시 검사 해보세요.크레아티닌도 충분한 수분섭취및 단백질보충제 중단후 다시 검사해서 가급적 1.2이하로 나오는지확인해보세요, 통상 젊은연령에서는 더 낮게 나오는게 보편적입니다,' </s>
<s>[INST] 안녕하세요43세된여성입니다요즘사소한일에도짜증이나고옆구리가갑자기짜릿할때도잠많습니다또한명치부분이계속아프고가끔은숨을못쉴정도로아픈경우도있는데이상이없는걸까요??? [/INST] 지금 다양한 증상을 호소하고 계시는 군요.각 증상마다 해당 전문가가 다르기에 한꺼번에 증상을 나열하시기 보다는 각각의 증상을 해당 전문가에게 물어보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.이에 전반적인 증상에 대한 답변을 원하신다면 한방과적 답변보다는 일단 내과 쪽으로 다시금 문의하셔서 답변을 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 답답해서 또 질문드립니다 당뇨 전단계이고 61키로 걸기 평균 만보하구요 아침은 계란1개호박녹즙 송편1개 과일 먹구요 점심 밥한공기 저녁은 반공기에 나물 야채로 먹고있는데 살이 안빠지는데 어떤운동를 해야될까요?? 전문가님에 의견부탁드립니다 [/INST] 나이가 있으시고, 당뇨 전단계라고 하셨습니다.목표를 구체적으로 바꾸셔야 합니다. 단순히 체중감량이 목적이 아니라 평균 혈당치의 저하를 목표로 잡으셔야 합니다. 즉, 체중감량이 없더라도 평균혈당치의 저하를 올 수 있다라는 것입니다. 당뇨 관련 환자분들의 목표는기저 혈당수치의 저하 및 식후 고혈당 수치의 저하입니다. 식후 고혈당을 낮추는 방법은 밥먹고 나서 직후에 가벼운 운동을 하는 것입니다.다이어트를 진행할 때는 체지방을 태우기 위해서 공복에 운동하는 것이 좋다고 합니다.하지만 당뇨환자분이나 당뇨 전단계분들이 식후 고혈당을 잡으려면 식전 운동이 아닌 식후 운동을 추천드립니다. 즉, 다시한번 말씀드리면 체중의 감량이 목표가 아닌혈당수치의 저하를 목표로 잡으셔야 합니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 54키로정도나갔는데 그동안 골프연습과 요가 필라테스를 꾸준히 해서 51키로가되었어요 사실 전 살빼고싶은건없거든요..주위에서 툭히 언니가 검사를 받아보라고하는데..전 컨디션은 엄청좋은것같은데 위암검사나 그런걸해야될까요 [/INST] 별 이상이 없으면 괜찮을 것 같지만 건강검진은 해보는 것은 좋겠습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 먹는것에 비해 살이 자꾸 찌고 아침에 일어나면 전신이 붓습니다 [/INST] 현재 체중, 체질량지수, 체지방률, 근육량, 체수분량과 최근 몇년간의 체중변동, 실제 일주일간의 시단기록 등을 가지고 총체적으로 판단해야 하기에 한줄의 질문에 답변드리기가 어렵습니다.전신이 붓는 원인또한 다양한데 손가락으로 살을 눌러 살이 제자리로 회복이 잘 안되는 부종이라면 (혹은 양말자국등 고무줄 자국이 깊게 남고 잘 안사라지는) 내과적인 질환을 가지고 있을가능성이 크기에 진료를 요합니다.다시한번 현재 상황에 대한 정보가 부족하여 답변하기 어려우니 가까운 의원, 한의원에서 상담을 받으시길 권유합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 3월4일에 37.6 도 발열과 온몸에 무기력감이 있어서군 의무대에서 해열 진통제 받고이틀정도 복용하고아침 36.8도 , 저녁 37.2도 유지하면서 일주일 지났는데아직까지도 무기력감이 없어지지를 않습니다.온몸에 힘이 쭉 빠지고 자꾸눕고싶고일상생활에 지장이 갈 정도라 너무 힘듭니다.. [/INST] 만성피로증후군이 의심됩니다.만성피로의 원인은 다양하지만\xa0 스트레스가 가장 큰 원인이라 보고 있습니다.심리적인 스트레스 뿐만 아니라 과로, 수면부족, 영양부족과 같은 육체적인 요인도 스트레스에 포함됩니다.즉, 심리적, 육체적 스트레스가 우리의 에너지를 모두 소모시키면\xa0만성 피로에 빠지게 되는 것입니다.과도한 스트레스와 과로는 만성피로를 불러오고 이는 무기력감과 불안감, 우울감까지 불러오기도 합니다. 자세한 진단과 치료를 위해 한의원에 내원해주시기 부탁드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.군인이신가요? 증상이 오래가네요.요즘 같은시기에 증상이 호전되지 않으면 코로나 검사도 고려 해볼 수 있습니다.군의관님과 상의해보세요?혹시 스트레스나 고민 있으신가요? 빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] 난소기형종3.5cm로 제거수술1주 정도 전에 위,대장 수면내시경 예정인데,난소위치가 아무래도 장에밀접해있고또 수면마취 등이 난소기형종에 영향이있을까염려되고, 그냥 수술후에 내시경을받는게좋을지해서여쭤봅니다. [/INST] 난소 기형종 수술 일주일 전에 위나 대장내시경 하는 것은 의학적으로 문제는 없으나 환자분의 몸상태에 따라 다를 수 있어서 담당 주치의와 상의하시는 것이 좋겠고, 혹시 수술 이 후에 내시경을 받으신다면 적어도 한달이 지나서 스케쥴을 잡는 것이 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 중학생이고 역류성식도염이 있는데 최근에 병원을 못가서 아픈채러 방치하고 있긴합니다… 근데 왼쪽 가슴통증과 등통증이 자꾸 있습니다 뻐근하고 그런데 이게 역류성식도염이 맞나 좀 불안하고 무섭습니다 약 2달?전에 한 심전도랑 엑스레이 피검사 소변검사등은 이상이없었고요 가슴통증뿐만 아니라 가슴이 무겁고 답답하고 숨이 안쉬어질때도 있었습니다 또 심장이 조금만 움직여도 세게 뛰고 이런 자잘자잘한 증상때문에 걱정이 됩니다… 과연 괜찮은걸까요? [/INST] 네 그렇습니다. 소화기 내과 오셔서 진찰 검사 상담 하시고 약물 치료 하시면 금방 개선이 될 여지가 많아 보입니다. 내과 오세요' </s>
<s>[INST] 아르기닌 제품들 광고를 보면저가의 중국산 원료 말고 국산 원료를 썼다고광고하던데가격 말고 효능에서 중국산과 국산의 차이가 있나요? [/INST] 원산지별 효능의 차이는 크게 없으리라 봅니다.다만 원산지별로 어떠한 환경에서 재배했는지에 따라서 차이는 존재할 수 있습니다.토양 등 기후에 따라 같은 작물이여도 미세하게 차이는 있을 수 있으나 큰 개념에서는 차이가 없을것으로 보이며또한 중국산의 경우 어떠한 첨가물이 들어갔는지 등 안전성에서의 우려가 있을 수 있어서 국내산이므로 안전성을믿고 광고하는 것으로 사료됩니다.' </s>
<s>[INST] 평소에 위염 역류성식도염을 앓고있고 전날에 복분자주를 마셨는데 오늘 변을 세번이나 봤는데 모두 색깔이 검정색이었습니다. 냄새는 심하지않았아요 대장내시경을 해야하는건가요ㅠㅠ무서워여 [/INST] 위장출혈이 있는 경우 빨간색 피가 장을 거쳐 소화되는 과정에서 변이 검은색으로 보일 수 있습니다특히, 항문에서 먼 곳일수록 변색깔이 더욱 검게 나옵니다우선 위내시경부터 해보시는 걸 권해드리며검사 결과에 따라서 의사의 지시를 따르는 것이 좋습니다감사합니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 21세 직장인 여성입니다. 백화점 내 커피전문점에서 일하고있는데요. 일의 특성이 점심때가 늘 다르고 집에오면 늦은시간 음식물을 섭취하게되는 등등 일정한 식사가 힘들어 식단에 질문 먼저 드립니다. 87kg에서 58kg까지 열심히 다이어트를 성공 후 학생에서 직장인이 된 후 스트레스로 66kg까지 쪄버렸습니다. 옛날처럼 다시 돌아갈까 너무나 두려워요. 일특성상 걷는 시간은 매우 많은데 그만큼 또 밖음식이나 패스트푸드를 섭취해버려요.. 제게 매일 할 수있는 효과적인 운동이 필요합니다. 식단조절도 알려주신다면 29kg감량 기억을 떠올려 할 자신있어요. 전문가님의 힘이 필요하니 답변 부탁드립니다. [/INST] 일의 특성상 걷는 시간이 많으며 오래 서있는 경우가 많을 것으로 보입니다.그렇다면 칼로리소비적인 측면에서는 긍정적인 면이 많습니다.그렇다면 왜 칼로리 섭취 면에서 문제가 되는 것인데요.당연히 식사시간이 불규칙적인 것과 패스트푸드 등으로 식사를 때우는 것은 전부 다이어트에 좋지 않습니다. 정해진 시간에 일정량의 칼로리가 섭취되는 식단이 다이어트 좋은 식단입니다.즉, 굶는 다이어트나 하루 한끼만 먹는 다이어트는 우리 몸이 칼로리 섭취가 제대로 되지 않음을 인지하여 쓸데없이 쓰는 칼로리를 줄이려고 합니다. 즉, 칼로리 소비가 잘 되지 않는 몸으로 되어, 하루종일 열심히 일하고 육체노동을 한다해도 살이 잘 빠지지 않는다는 것입니다.질문자님은 식이조절이 중요합니다. 칼로리가 불규칙하고, 패스트 푸드 등으로 질 낮은 칼로리 섭취가 계속 되는 한 운동을 열심히 한다해도 칼로리 소비형 몸으로 변하기는 어렵습니다.기타 추가적인 궁금한 사항은 비만전문 의료기관 방문하시어 진료상담 받으시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 31살남자구요동네내과에서 소변검사 동맥경화 심전도 심장엑스레이 혈액검사했는데 전반적으로 해석해봐주실래요? [/INST] 우선 문의 내용과 검사 결과지에 담고 있는 정보가 서로 다릅니다. 검사 결과는 이상이 없으며 일반 적인 혈액 과 소변검사를 하신 것으로 보입니다.' </s>
<s>[INST] 간혹 질 내 정자생존기간이 7일 이상 14일 까지도 생존할 수 있다고 주장하시는 분들이 있어 불안하여 질문드립니다‥ 생리 이틀전 관계가 있었고(콘돔피임,그러나 피임해도 불안해서요‥ ) 생리를 시작했습니다. 14일을 산다면 생리 직전 관계도 다음 주기 배란때까지 생존하여 임신할수도 있나요 ‥ ? 아니면 14일까지 산다는게 절대 말이 안되는이야기인가요‥ ? 가능성이 없다는 생각을 가지고도 이러한 이야기들에 현혹되 불안증까지 생겨 일상생활이 힘듭니다‥ 도와주세요 선생님들 .. [/INST] 만에하나 길게 생존하는 부분을 생각할 필요 없이 일반적인 경우만 생각한다면 대개 1주일 정도 생존가능합니다. 많이 걱정되시면 임신테스트 권유합니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 근거 없는 소리이니 믿지 마십시요. 경구 피임약으로 피임을 하시고 질내사정을 하셨다면 안심하시고, 현재 생리 하셧다니 안심하세요 쾌유하시길 기원드립니다. 한없이 부족한 답변이지만 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 더 궁금하신 것이 있으시면 질문 달아주세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다.환절기에 감기 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요' </s>
<s>[INST] 안녕하십니까? 다름이 아니라 제가 지금 겪고 있는 현상에 대해서 나름 정리하여서 문의를 드립니다.우선, 현재 제가 가장 불편하게 겪고 있는 증상은1. 가끔씩 왼쪽 갈비뼈 아래 부근에 쓰리는 현상 (지속적으로 발생하지는 않지만, 간혹 식후에 발생. 식빵과 흰우유로 아침 식사후 통증 유발이 심했던적이 있으며, 점심은 보통 면종류(잔치국수, 칼국수, 라면류)를 주로 먹는편인데 아침보다 덜하지만 쓰린 현상 발생.2. 대변의 굵기가 가늘어지고(보통 성인남자의 새끼손가락 굵기), 모양은 우리 인체기관의 장모양처럼 S자 형태로 꼬불꼬불 (마치 시중에 시판되는 우동./생면사리의 모양) 배변을 보고 있는 증상이 약 1달이 넘게 진행.[최초증상] 일시: 2020년 4월 7일 오후 5시경증상발현: 점심을 잘 못 먹었는지 속이 더부룩 하고 불편해서 근처 가까운 편의점에 들러서액상형 소화제(동화약품, 까스활) 1병을 마심.이후 속이 일정부분 완화되었음[이후 증상](1) 일시: 2020년 4월 12일 오후 9시경 증상: 저녁식사 후 급체를 하였는지 2~3회 구토를 하였음, 이후 식도 부근이 따끔거리고 손가락을 식도부근에 갖다대어 살짝만 눌러도 따끔거리는 증상 발현 -> 이후 집에 상비로 보관하고 있던 보령제약 겔포스 현탁액을 복용 (2) 잠시 완화증상이 있었지만, 위증상이 재차 발생하여서 겔포스를 추가로 복용후 안되겠다 싶어 4월 18일 (토) 동네 1차 개인병원에서 위 증상을 설명후, 에스메졸정 20mg , 파티겔 현탁액, 모사잘정을 각 5일치 처방후 지시사항대로 처방받음. (3) 식도의 따끔거리는 증상은 완화가 되었으나 이번에는 명치 부분이 불편하여, 좌/우 갈비뼈 부근이 쓰리고 배 주변으로 동서남북으로 우후죽순적으로 돌아가면서 불규칙적으로 콕콕 바늘로 찌르는듯이 통증이 발생. 이후 집에 있는 상비약이 겔포스와 까스활명수로 불편한 속을 잠시나마 완화하기위해서 복용함.(4) 4월 25일 (토) 다시 위통증과 배주변통증등을 호소하며 동네병원에 내원하여 레마이드정, 파티겔 현탁액, 스토가정을 각 5일치 처방받은 후 복용.위의 불편함은 어느정도 가셨으나 문제는 4월중순부터 대변의 모양이 일반 바나나형태에서 일반 성인의 새끼 손가락의 굵기로 가늘어짐. 변의 모양은 뱀의 몸을 보호하기 위해 똬리를 뜬것처럼 가로형태 S자인 형태일때도 있거나, 아니면 끊기는 형태가 발생. (토끼똥처럼 알갱이처럼 끊어지는 현상까지는 아님)변은 보통 하루에 1~2회를 보거나, 어쩌다가 하루를 건널 뛸 때가 있었습니다.배변시 특별히 불편사항은 발생하지 않음.(변기에 앉으면 1분이내 배변 완료)변의 상태는 굵기가 가늘뿐 특별히 혈변을 보거나 또는 새까맣게 나타난 증상은 발현되지 않음.(5) 5월 7일 오후 급작스러운 설사 1~2회 발생 이후, 다음날 8일 새벽 잠을 자다가 몸속에서 물이 흘러가는 소리 심하게 들림. 이후 오전에는 설사증상이 나타나지는 않음.다만,변의 굵기가 가늘어서 정신적으로 위축감이 들고, 여러 정황상 과민성대장증후군 여부의 의심을 가짐.(6) 5월 8일 (금) 같은 동네병원에 제가 느낀점들을 설명을 드렸고, 이에 병원에서 메디락디에스장용캡슐, 티라마이드정, 푸로페날정, 스멕타 현탁액을 3일치 처방을 받음.특별히 위가 불편하거나 속이 불편한 증상은 발생하지는 않음. 다만 가끔씩 일시적으로 순간적으로 배꼽주변으로 바늘로 콕콕 찌르는 순간이 있긴 하지만, 종일발생하거나 일상생활을 하는데 있어서 지장받는 현상은 없음.다만, 변의 굵기가 가늘어져서 뭔가 큰 병이 있는지에 대한 막연한 걱정과 두려움으로 인해 일상생활을 보내는데 있어서 정신적으로 불편함을 느낍니다.과연 위의 설명대로의 따른 대략적인 진단과 더불어 취해야 할 조치사항이 무엇이 있는지 함께 답변해주시면 감사하겠습니다. [/INST] 배변습관의 변화가 분명하다면, 대장내시경을 받아보시기를 권유합니다.역류성 식도염 등의 상부소화기 증상도 있는듯하여, 위내시경도 함께 해보시는게 좋을듯합니다.가까운 소화기내과 진료 권유합니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요~, 현재 해외거주자 이고, 연수중이다보니 사람들과 어울리다 보면 음식제한에 있어서 사실 불편한 점이있더라구요..예전 몇 번 상담 질문에 답편 해주셔서 전반적으로 지키고있습니다.키170 몸무게 68정도 에 지방간은 조금 있는 상황입니다. 사실 지방간 판정 받고나서는1)금주 2) 되도록이면 과식은 피하고 3) 탄산, 음료(주스류) 다 먹지 않구요. 4)치킨 피자류 다 끊었네요 .5) 술대신에 중국이다보니 차종류 주로 마시기 시작했습니다. 말씀해주신대로 지방간자체 현재 저같은경우 주의정도하면 된다는 신호로 기억하고있는데, 지방간 음식관련 많이 찾아보니. 고기류같은경우 너무 많이먹어도 좋지않고, 그렇다고 부족하게 먹어도 좋지않다라고 나와있더라구요.사람들과 어울리다 보면, 사실 고기류도 먹어야하는상황도 발생하기도하고 매번 ~~ 저를 고려해서 피하기는 어렵겠더라구요 뭐 물론, 최대하는 피하고는 있습니다. 최근에는 탕수육 첨으로 조금 먹기는 했습니다. 물론 튀김이들어가기에 먹어서는 안되긴하는데.. 어쩌다 보니 조금은 먹게 되더라구요. 또한 고기 먹는 자리에도 어쩔수없는 상황이 발생하지않을까 싶기도하구요...물론 금주및 흡연 등 전반적으로는 지키는 편이지만, 1)피해야하는 음식을 가끔 먹게 되는 경우 문제가 많은지 ( 탕수육, 삼겹살등 소량정도 ex주1회 ) 2)또한 고기류같은경우돼지고기, 닭고기 , 소고기같은경우 가려먹어야할것 같은데 어떠한 형태는 괜찮고, 어떠한 형태는 자제해야하는지 궁금하네요~ 횟수도 어느정도가 적당할지 궁금합니다(지금까지는 거의 안먹었네요, )아무래도 단체생활을 하는 중이다보니, 괜찮은선까지는, 조금 맞춰는 줘야할것같아서요.항상 친절한 답편 주셔서 진심으로 감사드리고.항상 행복하시길 바라겠습니다. :) [/INST] 1) 가끔 먹는 정도는 아무 문제가 되지 않습니다. 안심하세요. 2) 지방간 때문에 고기를 줄일 필요는 없습니다. 다만 포화지방산을 다량 섭취하면 지방간을 악화시킬 수 있기 때문에 기름기가 많은 소고기 및 돼지고기 부위, 예컨대, 등심, 갈비살, 삼겹살 보다는 안심, 사태, 뒷다리살, 목살을 드시는 것이 좋겠고 튀김이나 과자, 라면류도 돼지기름이나 쇼트닝과 같은 포화지방산 기름으로 튀기기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 그러나 올리브유나 참기름과 같은 액화 기름은 드셔도 좋습니다. 음식을 너무 엄격하게 제한하면 그 자체만으로도 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 건강을 유지하는 것 만큼 스트레스 없이 먹는 즐거움을 누리는 것도 중요하다고 생각합니다. 어느 정도 횟수까지 허용되는지는 정해진 답이 없습니다. 다만 좋지 않다는 음식을 맛있다는 이유로 자주 찾아 먹지만 않으면 됩니다. 나에게 선택의 기회가 왔을 때 좋은 쪽으로 선택하면 되고 다른 사람들과 어울리는 식사자리에서까지 식사를 제한할 필요는 없다고 생각합니다. 가끔 있는 회식 자리의 삼겹살과 소주는 그 나름대로 즐겁게 즐기시고 연인과의 데이트에서 떡볶이와 튀김도 충분히 즐기시기 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 당뇨와 고지혈증 고혈압을 앓고있습니다. 위의증상은 잘관리가 되고 있습니다 그런데 작년부터 눈이침침하고 어깨와 팔이 무겁고 약간 아픈 느낌도 들고 1km를걷는데도 몇번을 쉬어야만 되고 오즘날씨에 거늘에 있으면 한기가 느껴지며 몸에 기력이라곤 없으며 잠자리에 누워 있으면 팔다리가불편하여 잠을 제대로 잘 수도 없습니다.그리고 입맛도 정상이 아니며 사물을 보는데도 뭔가 새롭게 느껴지며 용기도 여전에 비해 많이 사라진것 같습니다.올 1월에 종합검진을 받았는데 별다른 이상도 없었습니다.그이후 3곳의 병원을 찾아 검사도 받았는데 아무런 이상이 없다고 하는며 실제 느끼는 몸상태는 완전 중환자입니다.어떻게 해야 되는지 자세한 상담 부탁드립니다. [/INST] 우울증 가능성이 있습니다.\xa0 만성스트레스는 우울감, 수면장애, 식욕장애 등을 동반합니다.\xa0 재미를 느끼지 못하고 쉽게 무력감이 찾아옵니다.\xa0 단순한 우울감인지 우울증이 있는지는 병원에서 진찰을 받아 확인해 보시는 것이 좋습니다.\xa0 가까운 병원의 가정의학과나 신경정신과를 찾아 상담을 받아보시길 권해드립니다.' </s>
<s>[INST] 선생님들 안녕하세요요새 나오는 라면중에 대형라면이 있는데 이걸 혼자 먹으면 나트륨을 하루 권장량 5배를 먹는게 되더라고요매일 먹는것도 아니고 딱 한번 먹어보고 싶은데 한끼 먹는 것으로 몸에 큰 이상이 생기진 않겠죠??열량도 높아서 먹는 날은 그 라면만 한 끼 먹을 생각입니다 [/INST] 나트륨도 몸에 필요한 필수 미네랄이기 때문에 어느 정도는 섭취해야 합니다.하지만 우리나라 국민은 하루 평균 나트륨 섭취량은 약 4,500mg으로 1일 권장 섭취량의 약 2.5배 정도에 해당되기 때문에 나트륨 과다 섭취로 인한 문제가 발생하게 됩니다.평소 나트륨을 적게 섭취하고 있었다면 한 끼에 대형라면을 드셔도 문제가 되지는 않겠지만 평소 짜게 먹고 있다면 최대한 나트륨을 적게 먹을 수 있는 방법으로 드시는 것이 좋습니다.라면들 드실 때 최대한 면만 건져서 드시고 국물을 적게 먹으면 나트륨 섭취를 조금이라도 줄일 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 인슐린을 맞고있는 57세 남자 입니다. 최근 신장이 좋지않아 손발, 얼굴 등이 부어 지인이 순수한 늙은 호박과 옥수수 수염을 넣은 호박즙을 선물해 주었습니다. 당뇨 환자인데 먹어도 될까요? [/INST] 인슐린을 맞고 계신데 신장이 좋지 않으시다면 당뇨병성 신장병증이실수도 있겠습니다.호박이나 옥수수 수염 모두 이뇨작용이 있는데,이로 인해 붓기가 감소할 수도 있지만, 신장에 부담이 될 수도 있으니 안드시는 것이 좋을 것 같고,무엇보다 혈당관리를 잘 하셔야(당화혈색소 6.5 이하) 신장기능 개선에도 도움이 될 것 같습니다.부디 건강하시길 빕니다.' </s>
<s>[INST] 답변감사합니다. 부친께서 초기위함 수술을 받은 병력이 있다보니 대장내시경 검사를 많이 망설였고, 과민성대장증후군 진단을 받으면서 큰 질환이 아니길 바라고 있는데 과민성대장증후군과 부친께서 수술받으신 위암, 관련 질환이 발병될 수 있는지 질문드립니다. [/INST] 과민 대장 증후군은 복통을 동반한 변비나 설사가 반복되는 상태가 3개월 이상 지속시에 진단 할 수 있으며, 내시경 (위내시경, 대장 내시경)상 기질적 이상이 없어야 합니다.따라서, 과민 대장증후군은 위암이나 대장암과의 관계는 없다 할 수 있습니다.내시경을 하는 이유는 혹시 다른 질환에 의한 증상인지 판별하기 위함입니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.과민성 대장 증후군의 경우 큰 질환으로 보시기보다는 증상들의 복합이라 보시면 됩니다. 딱히 위암이나 대장암과 관계 없습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.걱정 많으시지요? 어떤 병이 있는지는 검사를 통해서 확인하시는 수 밖에는 없습니다. 걱정만 하시는 것보다는 검사를 통해 이상없다는 것을 확인하고 편안하게 마음내려놓고 지내시는 것이 좋을 것으로 보입니다.' </s>
<s>[INST] 생리 5일 전 성관계를 했는데 1~2분 삽입했다가 뺐어요 생리 주기는 30일로 정확해요 임신 가능성 있나요?그리고 8일날 배란이 됬는데 난자는 2~3일 사니까 11일 정도까지 산다하면 그 뒤로는 난자가 죽는거잖아요 그러면 생리 주기만 안 바뀐다면 가임기 뒤로는 임신 가능성 없는거 아닌가요? [/INST] 난소가 2개입니다.난소 두 군데서 번갈아 배란을 합니다.그리고 배란이 항상 일정하지는 않습니다.난자는 배란 후 평균 3일 수정 능력이 있어요.즉 평균이란 것 입니다. 정자수는 평균 1억개 정도 됩니다.따라서 확률에 문제죠, 임신 확률은 낮으나 임신 될 수는 있다 입니다.관계후 3일이 지나지 않았으면 사후피임약을 드시길 권합니다.더 자세한 상담과 진찰은 가까운 산부인과를 찾아 상담하시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.지금 말씀하신 것으로만 판단을 하면 배란되고 시간이 지나서\xa0임신의 가능성은 없어보입니다 .쿠퍼액만으로는 임신의 가능성은 매우 낮습니다. 더구나 배란기도 아니구요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 27세 남성입니다.키 181, 몸무게87정도로 과체중? 비만이죠..체중이랑은 무관하게.. 수년전 부터 앉았다 일어날 때 마다 무릎에서 딱딱(공기방울 터지는 소리 비슷)나곤 했습니다. 수차례 반복하여 앉았다 일어날 경우 들리지 않으나... 장시간 앉거나 서지 않은 상태에서 앉거나 일어나면 딱딱 소리가 납니다.. 처음엔 통증이 없었는데 아주 간헐적으로 통증이 살짝 동반되기도 하네요..현재 증상이 수년? 아니 10년 가까이 된 것 같은데요.. 문제가 있는걸까요? [/INST] 통증이 동반되기 시작했다면 관심을 기울여야 할 것 같습니다.지금 나이에는 외상과 무관하다면 그리 걱정할 일은 아니나, 간혹 연골판의 이상이 저절로 오는 경우도 있습니다.통증의 강도가 심해지거나 무릎의 부종이 동반되면, 정밀검사가 필요할 수 있습니다.먼저 체중 감량 하시고 무리하지 않는 선에서 핼스운동으로 무릎 주위 근력 강화를 해보도록 하세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 저희 가족 중 대장암 초기 수술 하신 분이 있습니다수술하신지는 2년 정도 됐는데가스가 자주 나오고 잔뇨감이 있으시고화장실을 자주가십니다그리고 변이 시원하게 나오지 않으세요장에 유산균이 좋다 그래서 드시게하려고 했는데또 검색해보니까 상의하고 먹어야된다 그래서요유산균을 드셔도 될까요? [/INST] 유산균 자체는 대장암 여부나 수술 여부와 상관없이 복용하셔도 별 문제 없습니다만, 복용 이후 불편한 증상 발생시에는 꼭 진료 권유합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.유산균섭취는 문제는 없습니다. 유산균의 먹이가 될수 있는 프리바이오틱스 섬유질섭취도 같이 해주시면 더 좋겠습니다. 암수술 하셨으니 탄수화물의 섭취를 줄이고 인스턴트 음식도 안드시죠?', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 복용하셔도 됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 제 친구들은 다 흔히 말하는 신체등급만 적혀 있는 종이만 받았는데 저만 따로 건강검진 결과서를 주셨네요. 몸에 문제가 있는 수치가 있나요?? 괜히 또 따로 걱정되네요. 신체등급만 적혀있는 통보서에 병명은 신장체중 3급이라는거 밖에 없습니다 [/INST] 3개월 후에 공복 혈당을 측정해보세요 가까운 내과 의원에 내원하시면 됩니다.\xa0 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.공복혈당이 조금 높은 것 같아보입니다. 소변에서 유로빌리노겐이 나오고\xa0\xa0검사에서 유소견이 있어서 검사표를 나누어 준 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 잡티와 검버섯 스팟레이저 시술을 오늘받았는데 시술후 관리가 궁금합니다 피부가 많이 패인거 같은데 괜찮을까요?. [/INST] 진물나는 부위는 듀*덤같은 거 붙이시고진물안나고 딱지 않은 부위는 딱지가 떨어지는데 2주정도 걸리는데 손대지말고 항생제 연고나\xa0 재생연고 바르면서 지켜보시면 됩니다.' </s>
<s>[INST] 오늘 1시에 대장내시경 했습니다약간 장정결이 안된 일부 부분이 있다고하셨으며나머지는 깨끗하다고 했습니다일부 (정결이덜된)부분도 용종이 크다면 보였을것이라고문제없을것이라 했습니다1. 일부장정결이 안된부분은 크게 걱정않해도 되나요?2.오늘저녁부터 고기나 일반식사 평소대로 해도되는건가요? [/INST] 1. 짧은 기간 1~2년 이내 다시 대장내시경 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 2. 3일 정도는 부드럽게 식사하는 것이 좋습니다 자극적인 음식을 드시는 경우 배에 탈이 날 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요이곳에서 많은 도움을 받고 있습니다저는 반지세포위암으로 내시경박리술 받았습니다조직검사상에 정막고유층위암이라고 하는데점막고유층이란 무엇인가요장형이라고 하는데 반지세포위암은 모두 미만형이 아닌가요장형과 미만형의 차이점이 무엇인가요고맙고 감사드립니다오늘도 좋은 하루되세요 [/INST] 점막고유층은 파일을 하나 첨부합니다 장상피화생에서 발생하는 것을 장형이라고 하고 미만형이라는것은 장상피 화생에 포함되지 않는 증식층(proliferating zone)의 선경부(glandular neck region)에 국한되어 발생하는 것을 말합니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 17살 남학생 입니다 제가 약 3주 전부터 가래랑같이 기침을 하기 시작했는데 1주일 전부터 가래는 멈추고 기침만나오고 있습니다 근데 3일 전부터 콧물이 갑자기 많아지고 기침이 아주 심각해졌습니다 10초에 4~5번씩 나오는데 뒷목과 이마쪽에 통증이 있습니다 주변 사람들이 제 기침을 들으면 곧 죽을사람의 기침 같답니다심각한 병이 있는건 아니겠죠? 약을 먹어도 호전되지 않습니다 (천식과 비염이 있습니다) [/INST] 먼저 상기 말씀해주신 증상만으로는 정확한 진단이 어려운 점 알려드립니다.환자분의 상태를 직접보아야 알 수 있을 것으로 예상됩니다.천식이나 비염이 만성화되어 그럴 수도 있으며 다른 원인이 있을 수도 있으니 가까운 병원에 내원하시어 정확한 검사를 받아보심이 좋을 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 평소에 건강식품을 많이 섭취합니다하루먹는양이 홍삼1포 아사이베리즙1포양배추즙 1포 크랜베리즙1포 은단20알 비타민3알 이렇게 계속 섭취해도 몸에 이상이 안가나요? [/INST] 일반적인 진리가 있는데요.하나는 건강은 돈으로 사지 못한다!! 또 하나는 과유불급! 물론 부족함이 좋다는건 아니지만 넘치면 문제되는 것도 많습니다.운동하고 정상적으로 식사를 하고 그것이 먼저인 것 같고 은* 20알은 먹지 마시길 권유드립니다. 그리고 모든 포장 음식엔 방부제가 들어 있다는 것도 생각하시고요.감사합니다.' </s>

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