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<s>[INST] 40대 남성, 키 176.5cm , 체중 82kg 입니다.1개월전에 2형 당뇨병 진단 받고 콜레스테롤 약과 혈당조절제를 진단받아 1개월 이상 복용중입니다. 센트륨과 엑세라민 B, 루테인도 함께 복용중이며 식단조절도 하고 가벼운 운동정도 하고 있습니다. 체중이 그새 1kg이상 감량하였습니다. 근데 요새 빈혈이 생기네요. 이유가 뭘까요? [/INST] 수분섭취는 얼마나 하고 있으신지요.다이어트를 하게 되면 다이어트 초반, 어쩔 수 없이 근육량과 수분량이 줄어드는 영향으로 인해 탈수가 발생하게 됩니다. 물론 빈혈도 올 수는 있겠지만, 1개월 만의 다이어트 기간에다가, 1kg 의 체중감량 으로 볼 때에는 빈혈이 급격하게 왔을 것 같지는 않습니다. 충분한 수분 섭취 후에도 위와 같은 증상이 지속되는지 지켜보시기 바랍니다.또한 당뇨약이 너무 과한 것은 아닌지도 생각이 듭니다. 저혈당 증상, 빈혈, 탈수 증상은 비슷비슷한 증상들을 보입니다. 증상이 있을 때 혈당검사도 같이 병행해 보시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.내과 내원하여 HB수치를 확인하시고 전문의상의후 철분제를 보충하시면서 식사시 철분,단백질보충을 잘해주시기 바랍니다.단백질부족시 피로,빈혈,머리카락많이빠지거나 피부탄력이 떨어지고 손톱이 깨질수있습니다.하루기초대사량에 맞게끔 끼니별 단백질섭취를 100g기준 고단백저지방섭취로 관리하셔야합니다.단백질의 경우 대중적으로 끼니별 한번 섭취시 100~120g 중량기준(단백질함량은30g)으로 한끼 적정량으로 가장 적당합니다. (탁구공 2.5개 정도되는 크기로)그 이상 끼니별 적정 허용량을 넘어버리면 단백질이 그뒤부터 지방으로 전환되고, 소변으로 칼슘이 빠집니다.따라서 체내 칼슘이 제기능을 못하게 됩니다.그리고 식사를 하실 때도 단백질 반찬으로 고단백 저지방 종류를 선택하는데, 달걀, 닭가슴살, 소고기 사태살, 등심, 안심부위, 멸치, 생선위주, 두부, 오징어, 조개살 등으로 선택해 주세요.한끼식사시 삶은 계란의 경우 노른자 포함 2개(흰자만 섭취할 경우 2개까지 가능)정도 끼니섭취가 적당합니다.' </s>
<s>[INST] 하루 달리기 4.7km씩하면 근육발달과 심폐지구력도 좋아지나요?? [/INST] 매일같이 하루에 4.7km씩 장거리 달리기를 한다면 하체근육은 물론 전신의 근육발달도 되고 당연히 심폐지구력은 증가하게 됩니다. 꾸준하게 달리기 운동을 한다면 건강을 유지하는데 크게 도움이 될것 입니다. 실천에 옮겨 보도록 하세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 하지 정맥초음파 검사하면 알수있나여? [/INST] 남성분의 생식기에서 발생한 정맥질환 = 정계정맥류남녀노소를 떠나 다리에 생긴 정맥질환 = 하지정맥류남녀노소를 떠나 항문에 생긴 정맥질환 = 치질이라고 생각하시면 되겠습니다.각각의 질병에는 여러 원인들이 복합적으로 작용하지만, 세가지 질병의 공통점은 " 체질적으로 약한 혈관 " 으로 설명이 가능합니다.이러한 정맥질환이 피부 밖으로 돌출되는 경우가 대부분입니다만 " 혈관 질환 " 의 특성상 - 피부 밖에서 관찰되는 증상은 빙산의 일각 으로, 정확한 확인을 위해서는 " 혈관 초음파 " 검사가 필수라 할 수 있습니다.문의에 도움이 되셨길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 우측갈비뻬아래통증이1년6개월정도 되였습니다 콕~한느낌 복부불편한느낌갸끔옆구리쪽으로가기도하고 가슴쪽으로도통증 옵니다 6개월전병원에가서 위내시경,대장내시경,복부초음파,ct,mri,혈액검사,기생충검사까지 받아보왔는데 이상소견을 발견봇했슨다 지금 증상 더심했졌고 어께 통증까지 가끔오른쪽으로쪼그릴떼 코~옥찌른니다 특별이다른 징후는 없는데 매일불펀합니다 혹시담석이 아닌가요 다시겸사를받아보아야 하나요 빠른답변부탁합니다 [/INST] 우측 갈비뼈 아래에 통증이 있고 담석이 아닐까 걱정이 되어 질문 주셨습니다.담석일 가능성은 초음파 검사를 하면 나타납니다. 의사 진찰후 다시 필요하면 다시 검사 받으십시요.그보다 쿡 쑤씨는 통증이 어깨쪽으로 가기도 하고 움직임에 따라 심해지기도 한다면, "근막통증 증후군"일 가능성이높아보입니다. 가까운 가정의학과나 재활의학과를 방문하여 다시 진찰 받아보시면 되겠습니다.일상생활에서 유의할 점은 오래 앉하 있는 경우라면 자주 기재개를 켜주면서 허리 근육도 같이 스트레칭을 해주십시요.하루 20-30분씩 식후에 걷는것이 좋습니다.. 술이 과할수도 있으니 줄여보시고, 식사를 제대로 챙겨드시는 것이 도움이 될수 있습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 한가지일에 몰두하면 두통이넘심해요 두통약을 달고 다니는데 두통을 예방하려면 어케해야해요? [/INST] 두통을 예방하려면 충분한 수면 카페인들은 커피등 피하기 긴장및 스트레스 줄이기 명상 담배의 니코틴피하기 등과 목스트레칭 앞뒤옆기울이기 좌우돌리기등고 의학적 원인이 되는 빈혈이나 정상적 혈압체크 등 이 있습니다 이외에 편두통의 원인이 되는 타이라민 함유 초코렛 치즈나 와인등도 적절히 줄여드시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 의사 선생님 안녕하세요.저희 와이프가 현재 빈혈로 철분제(볼그레 액상)을 복용중에 있습니다. 하지만 위장 문제로 넥시움정 40mg 을 복용해야 하는데 오전 식전 넥시움정을 복용하고 취침전 볼그레를 복용하려 합니다. 이런 방법으로 복용을 해도 괜찮은가요? 답변 부탁드립니다 감사합니다. [/INST] 아주 좋은 복용 방법입니다.지금처럼 위염(혹은 식도염)으로 위산 분비를 억제하는 약물을 복용하실 경우에는철분제를 같이 드시게 되면 철분제의 흡수율이 떨어질 수 있습니다.그런 경우에는 말씀하신 것 처럼 넥움을 오전 식전에 복용하시고볼레를 취침 전에 복용하시면 약효를 높이고 흡수율도 높일 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 실내가 더워 코엔자임큐텐 영양제가 너무 말랑말랑 해지고 터져서 흘러내릴정도는 아니지만 좀 녹은 것 같은데 아예 그냥 냉장고에 계속 보관해두고 먹어도 문제 없을까요? 아 그리고 이미 물렁물렁해진 영양제를 다시 차가운 냉장고에 넣어놓으면 뭐 문제라도 생길까요? 그냥 버리고 새로 사는게 나을까요?? [/INST] 그런이유로 냉장보관 해야합니다. 약국에 반품 후 새로사는걸 권합니다. 상당수 약국제품 들이 낱알도 반품됩니다. 물론 인터넷구매나 광고나오는 애들은 안될 수도 있습니다.' </s>
<s>[INST] 명치부위가 아프다말다 합니다. 심한 통증은 아니고 공복에 그러다가 밥먹으면 좀 괜찮아집니다. 소화도 잘 되고 변도 문제 없습니다. 원래 담도암 환자여서 걱정이됩니다. 그런데 이게 계속 아픈건 아니고 공복에 자주 아픕니다. 며칠 전에 항암하느라 피검사했는데 피검사 수치는 다 정상이었습니다. 최근 자극적인 음식을 자주 먹기는 했는데 이런 것 때문일까요? 이런지는 2주정도 된 것 같습니다 [/INST] 명치 부위가 가끔 아프다는 증상이 있으며, 공복 시 더 심해지는 것 같다는 말씀이시군요. 별다른 증상이 없으며, 소화와 변이 잘되고 있으므로 음식과 관련된 소화불량 등은 아닐 것입니다. 그리고 최근 항암제 치료를 받으셨는데, 피검사 결과는 정상이라는 것이 좋은 소식입니다.하지만 이러한 증상이 길어진다면 조금 더 심각한 원인이 있을 가능성도 있습니다. 명치 부위가 아프다는 증상은 각종 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 명치는 기도 위쪽에서 경추아래에 위치하며, 심장, 폐, 식도, 신경 등 다양한 기관이 위치하고 있습니다. 따라서 명치 통증의 원인은 다양합니다.만약 명치 통증이 계속된다면 내과적 검사와 검진이 필요할 수 있습니다. 추천하는 검사로는 내시경 검사, 초음파 검사, 심장 전기생리검사, 혈액 검사 등이 있습니다. 특히 담도암 환자였다는 것도 있으므로 추가적인 검사와 진료를 받는 것이 좋습니다. 음식과 관련된 소화불량, 자극적인 음식 등이 원인이라면 음식 섭취 시 주의하시기 바랍니다. 그리고 병원에서 진료와 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 위식도역류증이나 식도열공허니아 등 식도염 관련된 증상일 수 도 있으니 소화기 내과 오셔서 상담해보세요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저 의사 선생님한테 물어 볼게 있는데요 제가 얼마전에 배 오른쪽 위쪽이 아파서 응급실에 갔다 왔는데 장염이 걸렸다고 하네요 가서 수액 주사 맞고 왔어요 그래서 바로 갔다 와서 잤는데요 지금도 약을 많이 먹었는데요 배 왼쪽 오른쪽 위쪽이 아프네요 그래서 어떻게 하면 좋을까요? [/INST] 증상이 지속된다면 지속되는 원인이 무엇인지 확인후 약물 치료를 더할 지 아니면 검사가 필요할지 결정해야 하므로 병원에 다시 한번 내원해 보는 것이 좋겠습니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.계속적인통증시 소화기내과 전문의처방지시에따라 검사,치료를 하시면서생활습관으로 위/장기능이 약한경우 식사할경우 아침,점심,저녁은 밥으로 식사를 하시되,국이나 물에 밥을 말아먹지말아야하며,식사도중,식사직후 물을 마시는습관이 있을경우 위에 더 부담을 주게되므로 식사와 수분섭취는 한시간정도 텀을 두기바랍니다 또한 밀가루음식,위산분비를 촉진하는 오렌지주스,커피,탄산음료는 피해주시고 너무 늦은시간 자기직접 과일섭취는 소화기능을 떨어뜨리므로 조심해주세요.맵고짠자극적인음식또한 주의하사기바랍니다' </s>
<s>[INST] 혈압을낮추는운동은뭐가있나요? [/INST] 혈압을 낮추는 운동에 대해서 질문을 주셨군요. 먼저, 운동을 하는 부분은 담당의와 상의하셔서 진행하시는 게 좋을 거 같아요. ----------------------------------------------▶혈압 개선을 위한 운동 방법혈압 개선을 위해서는 체중 조절이 중요하며, 주 3일 이상 규칙적인 운동을 하셔야 합니다. 가벼운 중량의 근지구력 향상 운동과 쉽게 하실 수 있는 유산소운동을 추천해드립니다. 운동은 그 자체로 칼로리를 소모하며 체지방 감량에 도움을 줍니다. 또한 유산소 운동의 경우 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈압 및 중성지방 수치를 개선하며, 운동을 통한 체지방 및 체중감량은 대사증후군 개선에 도움이 되니 규칙적인 운동을 시작하시길 바랍니다.▶추천 운동-유산소운동: 빠르게 걷기, 러닝, 줄넘기, 수영, 실내자전거, 등산 등-근력운동: 스쿼트, 와이드 스쿼트, 런지, 계단오르기 등 -운동 강도: 중등도 강도-운동 빈도: 일 40분 이상, 주 3일 이상-플랭크 40초씩 3세트식사는 밀가루 대신 메밀이나 녹말로 만든 면, 찌개는 건더기만, 커피는 블랙으로, 고기는 비교적 지방이 적으신 부위로 섭취하시길 바라며, 혈압수치가 높은 편이므로 꼭 중요성을 인지하시고 개선하시길 바랍니다. ----------------------------------------------제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 더욱 건강하세요! 감사합니다. (^^)' </s>
<s>[INST] ABC간염은없고 백신은 있는것으로 나왔습니다2달전에 아침식사대용으로 고구마를 좀 많이 먹었습니다매일 하루에 서너개씩 탄수화물이라 간수치도 올릴수 있다고 해서 1달전부터 잘 먹지 않습니다약3개월전에 이빨때문에 항생제를 제법 많이 복용했습니다몸무게는 변화가 없습니다며칠전에 복부초음파 한때 간 이상없다고 합니다담당하신주치님께서 약 복용할 수준이 아니라고. 해서 약은 복용하지 않습니다저의 염증수치는 괜찮은것인가요답변 감사드립니다좋은주말되세요 [/INST] 높으니까 괜찮은 것은아니고몸에 산화스트레스가 많아서 그럴수도있어요.혹시 장기능은 괜찮은가요? 가스가 많이차고 더부룩하고 소화가안되거나장기능이 안좋아도 수치가 오를 수 있고 정확한 원인을 찾기 어려운 경우도 있어요.' </s>
<s>[INST] 저희아버지가 21일 수요일 대장내시경을하셨는데요간호사가 하는말이 용종을3개띠어내셨다고그러시더라구요~그러면서 외래예약을 잡아주셨는데 교수님외래는 1월넘어서 예약이잡혀있어요~그런데 중요한건 지금 변보실때 피가 나오세요;;;;휴지통도보면 휴지가 뻘겋게 젖어있구요~원래이런건가요??대장내시경을 처음해보시는거라 모르는게많아서요;;;피가원래 나오는게정상인가요??용종까지 띠어낸 상황이라 걱정됍니다..전문가님들의 답변좀부탁드립니다.. [/INST] 용종절제술을 시행할 때 발생하는 흔한 합병증은 출혈이나 천공으로 약 1-2% 입니다. 일반적으로 출혈이 가장 흔한 합병증으로 50%를 차지하며 시술 직후 나타나는 조기 출혈과 지연 출혈로 구분 됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 이종진입니다.대장용종을 절제하고 난뒤 출혈은 있을수 있는 합병증입니다. 다만 대장용종절제 자체가 장 점막을 뜯어내는 시술이기 때문에 소량의 출혈은 정상적으로 있을수 있습니다.하지만 출혈의 양이 많고 오래 지속된다면 용종을 떼낸 자리에서 출혈이 지속되고 있을 가능성을 확인해야 합니다.그리고 출혈이 나는 것이 맞다면 지혈술을 시행해야 합니다. 시행한 병원 내원하여 확인하시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 대장 내시경 으로 인한 용종 절제술 후 에 혈변 복통 등의 증상이 발생하면 해당 병원 진료를 보거나 응급실 방문하셔야 합니다. 쾌유하시길 기원드립니다. 한없이 부족한 답변이지만 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 더 궁금하신 것이 있으시면 질문 달아주세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다.환절기에 감기 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요' </s>
<s>[INST] 헬스하면서 비타민을 먹게 되는데 꼭 먹어야 하는지요?먹는다면 좀더 효과적인건 어떤게 있을지 알수있을까요? [/INST] 비타민은 우리 몸의 대사활동을 위해 꼭 필요한 영양소이지만, 정상적인 식사를 하고 있다면 굳이 약제를 통해 보충할 필요까지는 없습니다.체중 조절을 하는 경우에는 선택하는 음식의 종류에도 제한이 있고 먹는 분량도 줄이기 때문에 하루 필요한 비타민을 식사를 통해 모두 보충하지 못할 수 있습니다. 이런 경우에는 식사 조절을 하는 기간 동안 비타민의 보충을 권하기도 합니다. 그러나 운동을 하기 때문에 비타민을 보충할 필요까지는 없습니다.단, 운동의 강도가 높고 운동 후 피로감이 많이 생긴다면 운동으로 인한 스트레스로 몸에 산화물질이 많이 생성되었을 수 있습니다. 이런 경우에는 항산화 비타민인 비타민 C를 고용량으로 일정기간 보충하거나 대사활동을 활발히 할 수 있도록 하기 위해 비타민 B군이 포함된 비타민 제재를 드시는 건 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 하루에 2끼 먹는데 오늘은 몸이 아파 아침을 먹지 않아 아침약이라 명시 되어있는 에스원 엠프정이라는 약을 복용하지 못했습니다.하루 1회 복용이니까 굳이 아침에 복용할 필요는 없겠죠…?저녁 먹고 난 후에 복용하려고요..싸이클이 바뀌는 건 원치 않은데 바뀔까요? [/INST] 에스원엠프정의 경우 아침에 복용해야하는 약은 아닙니다. 하루 1회 복용하는 약이기에 저녁에 드셔도 무방합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.에스원엠프는 양성자 펌프 차단계 계열의 약으로 하루 한번 복용하더라도 식전에 복용하는 것이 식후 복용보다 약효발현에 유리합니다', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 정해진 복용법을 지키는 것이 이상적이지만 그렇지 못할 경우 하루 총량만 지키시면 왠만하면 문제 없습니다. 보중하세요' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 20살 남자입니다.2일전부터 왼쪽 눈밑이 하루에 몇번씩 경련을 하더라구요 엄청심한건 아니고 나타나면 달달달하고 떨립니다. 제가 3일전부터 하루 1ㅡ3회정도 설사를 하고있는데 이것과 연관이 있는건가요? 마그네슘400mg2일전 눈떨림시작한 날에 먹었는데 마그네슘 부작용중에서 설사도 있더라구요 뭐가 문제일까요?이 외에는 130중반정도의 약간높은혈압과 고도지방간이 있습니다. [/INST] 눈꺼풀 떨림은 수면부족, 심리적 불안, 스트레스, 과로, 마그네슘 부족 등에서 흔히 나타날 수 있으며 충분한 휴식과 영양공급으로 호전될 수 있습니다. 증상이 심한 경우라면 가까운 신경과 병원의 진료를 권유드립니다', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김소연입니다.보통 눈밑떨림의 가장흔한원인은 마그네슘 부족입니다 마그네슘 복용 지속해보시고 증상이 지속된다면 안면신경 문제일수도 있으니 신경과진료 보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 미란성위염과 장상피화생이 있다는 검진결과를 받고 암담해 우울합니다. 약을 무얼 먹어야 하나요?막을 수 없다는 게 우울합니다. 별 생각이 다 들고..평소 맥주는 일주일에 한두캔, 커피를 좋아해서20대부터 매일 마셔왔는데 끊으려구요.만성위축성위염이 있는 걸 알았지만 5년만에 장상피화생이 보인다는 결과를 받아드니 너무나 걱정이 됩니다.의욕이 없고 머리가 아파요. 어떻게 살아야 하나 싶고...헬리코박터균이 있는지는 모르겠는데 제균치료 받는게 좋을까요? 고언 부탁드려요 [/INST] 너무 염려 마세요. 매년 정기적으로 위내시경 검사를 받는 것 만으로도 충분합니다. 장상피화생의 위암 발생 위험이 6-8배 가량 높다니 무섭고 걱정되시지요? 그러나 거꾸로 얘기하자면, 2015년 국내 위암발생율은 인구 10만명당 60명인데 9만9천9백40명은 위암이 발생하지 않았으니 질문자님이 위암에 걸리지 않을 확률은 걸릴 확률보다 몇천배 높겠지요? 맥주 일주일에 한두 캔, 커피 하루 한잔 정도는 계속 하셔도 괜찮습니다. 자신의 식생활을 너무 엄격하게 제한하면 오히려 삶의 질이 떨어지고 필요없는 스트레스가 생겨 몸에 더 좋지 않습니다. 병에 걸리지 않는 것이 중요한 만큼, 혹은 그 이상 먹는 재미, 사는 재미도 중요합니다.다만, 소금에 절인 음식을 포함한 짠음식, 탄음식은 위암 예방을 위해 가급적 피하세요.직장에서 집까지 버스로 30분, 걸어서 2시간 이라면 버스를 타시겠습니까? 아니면 걸어서 가시겠습니까? 아마 대부분의 사람들은 버스를 선택하겠지요? 버스를 타면 걷는 것보다 교통사고로 사망할 확률이 높은 걸 알면서도 버스를 타겠지요. 왜냐하면 교통사고로 사망할 확률은 매우 낮기 때문에 안심하고 버스를 타는 것이지요.장상피화생도 마찬가지로 생각해 보세요. 장상피화생이 있으면 위암 발생 가능성이 좀더 높다고는 하지만 그래도 걸릴 확률보다는 걸리지 않을 확률이 훨씬 더 높습니다. 위암 예방을 위해 좀 더 신경쓰고 정기적으로 검사 잘 받으라는 '주의'의 의미 정도로 받아들이세요. 현재 상태에서 헬리코박터균 제균요법은 도움이 될 수도 있고 별다른 도움이 안될 수도 있기 때문에 꼭 어떻게 해야 한다는 정해진 사항은 없습니다. 따라서 치료 여부는 순전히 환자 본인의 의지에 따르게 됩니다. 만약, 제균약의 부작용이나 제균과정의 번거로움을 알지만 조금이라도 위암 예방에 도움이 될 수 있다면 치료를 하겠다는 본인의 의지가 있으면 치료를 하는 것이 좋습니다. 반대로, 항생제 내성도 걱정되고 균치료 성공율이 100%도 아니고 위암 예방에 도움이 된다는 보장도 없으니 안먹겠다라고 판단하시면 안드시는 것도 좋습니다. 위축성 위염, 장상피화생이라는 의학용어 꼭 사용해야 할까요? 정해진 진단명을 안쓸 수는 없지만 너무 많은 사람들이 필요 이상 두려워하시고 불안해 하셔서 환자 분들의 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라 2차적인 의료 재정의 낭비도 상당히 있을 것으로 예상되기 때문입니다. 장상피화생, 위축성 위염 환자 여러분, 오늘부터 모든 걱정, 불안 떨쳐버리시길 진심으로 바라며 한가지만 기억하세요. 1년에 한번 위내시경을 받자 입니다. 감사합니다." </s>
<s>[INST] 제가 되게 누군가랑 싸우고 엄청 흥분했을때 심장박동이 130~140정도 됐거든요 근데 그때 손까지 저리면서 뛰어가지고 조금 무섭네요..원래 그렇게 심하게 흥분하면 손이 저릴정도로 심장이 뛰나요?? [/INST] 네 그런 증상이 나타날 수 있습니다. 흥분하면 호흡이 늘어나고 피 산도가 알칼리로 이동하면서 손저림 증상이 나타날 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 모르고 담배가루를 먹었는데 그이후로 가슴이답답하고 기침나오고 목이따갑고 기침가래가 계속되는데??혹시나?? 폐에 암이 생겨서 폐암이 아닌지?? 호흡곤란이 왔다고 하니 내가 가래가 많아서 그렇다는데 그리고 어지려움이 일어났고요 몸이통통하고 정말그게 맞는지?? 알수도없고요 부모님은 그냥감기라고 하던데요 몸에 좋은약은 감기약부터 건강식품까지 먹었는데요 그것으로 해결이 된건지?? 검사하면 방사선 X선 내시경 다해봐야하는건지??잘모르겠네요 과연 부모님말씁이 맞는것일 까요?? 너무걱정이 됩니다 비용은 얼마나 드나요?? 한의원에 가서 치료가 가능한지?? 아니면 종합병원가야하는지?? 알려주세요!! [/INST] 실수로 담배 가루를 먹었는데 그 이후로 가슴이 답답하고 기침이 나오고 목이 따갑고 기침과 가래가 계속된다고 폐암이 걱정된다고 하셨는데 담배 가루를 일시적으로 먹었다고해서 폐암이 발병하지 않습니다. 호흡곤란과 기침 가래는 기관지염 증상으로 판단되니 증상이 지속됨 근처 내과에 가셔서 진료를 보시고 간단한 흉부 사진촬영만 해보심 되겠습니다. 단순 흉부 사진 촬영비용은 약 몇 천원 정도의 비용이면 됩니다. 종합병원이나 한의원 갈 필요 없이 동네 가까운 내과에 가셔도 될 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 갑상선 호르몬 항진 수치 떠서다시 재검받으러 가는데요 근래 눈이 뻑뻑하기도 하고...눈 돌출됐나요? [/INST] 안구 돌츨의 육안적 진단은 상부공막 흰자가 눈을 뜨고 있을때 각막위 부분의 상부 흰자가 노출되어 보일 때 의심해볼 수 있는데 그 정도는 아닌듯 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 해외에 거주하고 있는 교포입니다. 저는 어릴적부터 메밀음식에 대한 알레르기가 있는 체질입니다. 3개월전부터 몸에 두드레기증상과 가려움 증상으로 알레르기 피부반응 검사를 한 결과 몇가지 알레르기 반응이 나타났습니다. 이런 상황에서 화이자나 모더나 백신을 접종할수 있는지 패밀리닥터에 문의한 결과 패밀리닥터는 접종하는 약국에 문의하라고 하며 좁정가능한 약국에선 패밀리 닥터에게 문의해 보라하여 이곳 하이닥에 문의 드립니다. 한국 선생님의 답변 부탁드립니다. 감사합니다. [/INST] 걱정 많으시지요? 제 생각으로는 접종하시는데 문제는 없을 것으로 생각합니다. 알러지 때문에 많이 불편하시겠네요. 집먼지 진드기와 곰팡이에도 반응이 있으시네요.' </s>
<s>[INST] 나흘전부터배꼽에서오른쪽허리쪽옆구리에핫팩을 댄 것마냥 뜨겁고열이 납니다.다른 증상은 없구요.며칠째 계속 자각할정도로 뜨겁고다른 부위는 차가운데그 부위만 유독 열이 나서혹시 무슨 질환이 있는 건지요? [/INST] 말씀하신 증상으로 인해 많이 힘드시겠어요.먼저 이해하셔야 할것은 증상은 질환을 대별하지 않는다는것입니다각종 암에서 예를 들면 목걸림.. 불편감,, 통증,,말씀하신,,작열감등 여러증상 또는피로나 부종등이 공통적으로 나타납니다 그러니증상 자체는 아무 중요성 없습니다 우선은 여러장기의 큰 문제가 아닌지확인부터 하시는것이 순서가 아닐까 합니다검사방법은 주치의의 진찰후 결정되어질것입니다 위염이나 위궤양, 식도염,.. 과민성 대장염이나 변비, 스트레스성 장기능장애편두통 췌장염..그외 심각한 스트레스등의 가능성이 있을수 있지만 단정하긴 힘들고..여러 검사의 선행이 요망됩니다.왜냐하면 사실 모든 병의 첫 증상이 두통, 피로, 위통,구토 어지러움, 속 답답함, 요통 등 비특이적입니다.편두통도 구역감이나 위장 증상을 동반할 수 있습니다.평소 머리가 자주 아프셨다면 더 그런 가능성도 고려해보셔야 합니다. 그래서 증상은 증상일 뿐 증상이 특정 질환을 대별하지 않음을 먼저 말씀 드립니다.고열, 몸살, 두통, 요통 어지러움 증은 우리 몸에 세균이나 바이러스가 침범하면 나타나는 "공통적인 전신증상"입니다.즉, 백혈구와 면역세포들이 세균 등을 없애기 위해 생화학 물질을 분비하게 되고 세균이나 바이러스가 파괴되면서 그 안의 독성물질이 분비되는데 이들에 의해 고열과 몸살이 유발되며 혈관이완에 의해 두통,요통, 가슴통증, 어지러움증이 발생합니다.따라서 이들 증상이 나타나면 의사는 모든 가능성을 열어놓고 "특이소견"을 찾게 됩니다.편도선염이 있는지, 중이염이 있는지, 폐렴이 있는지, 담낭염이 있는지(우상복부통증), 설사가 있는지, 급성 맹장염이 있는지, 요로감염이 있는지,신장염이 있는지, 심근경색이 있는지, 늑막염이 있는지, 뇌수막염 증상이 있는지 여부를 체크합니다.특이소견이 있으면 그에 합당한 치료를 하게 됩니다.그러나 특이증상이 없는 경우가 종종 있습니다.그런 경우에는 열 감기(감기 중에서 단순히 열, 몸살만 있는 경우가 있습니다.마이코플라즈마, 클라미디아, 독감 등)와 장염(음식을 익힌 경우 장염세균이 파괴되고 독성물질이 분비되어 설사는 나타나지 않고 몸살, 어지러움 증, 두통만 있는 장염이 가능합니다)에 맞추어 치료를 일단 시작하면서 경과관찰을 해나가는 방법을 취하게 됩니다.가을철에는 쯔쯔가무시와 렙토스파 증을 의심해야 하며 여름철에는 어패류 섭취여부나 바닷가로 휴가를 갔는지(어패류 섭취를 안 해도 상처 난 피부를 통해 감염이 가능)를 문진하여 비브리오 패혈증을 의심해야 합니다.복부 장기(간, 쓸개, 췌장, 신장, 방광 등)의 어느 부위에 염증이나 종양이 생겨도 소화불량이 나타날 수 있습니다.장간막(장 사이에 천같이 생긴 것)이라는 복부의 면역기관이 있어 복부 장기의 염증이 생기면 복부 전체로 염증이 퍼지지 않도록 막기 위해 염증이 있는 주위의 장 운동을 떨어뜨립니다. 그러면 위에서 소화된 음식의 배출이 지연되어 결론적으로 소화가 안되고 미식거리는 증상을 유발합니다. 그래서 구토나 소화불량은 비 특이적 증상입니다. 정밀검사를 권해드립니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 기상 직후 혈압 차이가 많이 나서 질문드립니다.(수축기 혈압 기준입니다.)기상 직후 오른팔 가정혈압을 쟀더니 166이 나왔고, 1분후 다시 재보니 131, 1분 후 다시 재보니 118이 나왔습니다.166이라는 큰 수치에 당황하여 왼팔을 재어보니 113이 나왔습니다. 10분 후 오른팔과 왼팔을 한번씩 다시 재어보니 각각 123, 118이 나왔습니다.160이 넘는 수치가 한번이라도 뜨면 위험하다고 들었는데 병원진료가 필요한가요?혈압이 원래 잴때마다 낮아지나요? [/INST] 혈압은 잴 때마다 낮아질 수도 있고 높아질 수도 있습니다.자동으로 측정한 것과도 차이가 날 수 있으므로 본인이 소지하고 있는 기계를 가지고 병원을 방문해서 병원 기계랑 비교를 해보고 수동으로도 체크해보면 도움이 될 것 같습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.기상 직후 혈압은 일시적으로 상승할 수 있습니다. 일어남과 동시에 몸이 움직이기 시작하면 혈액순환에 필요한 혈액량이 증가하여 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한 재측정할 때마다 혈압이 변하는 것은 정상적인 일입니다. 혈압은 매 순간 혈관 내의 혈액 압력에 따라 변화합니다. 따라서 혈압 측정 시 일정한 조건에서 여러 차례 측정하여 평균값을 구하는 것이 좋습니다.일회성으로 혈압이 160 이상으로 측정된다고 해서 바로 병원진료가 필요한 것은 아닙니다. 하지만 혈압 측정은 정확한 방법으로 수행되어야 하며, 혈압을 측정한 결과와 병력, 증상 등을 종합적으로 판단하여 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.혈압은 측정 시점과 측정 조건에 따라 변동이 있을 수 있습니다. 혈압은 일정한 조건에서 여러 차례 측정하여 평균값을 구하는 것이 좋으며, 일상 생활에서도 건강한 생활습관과 식습관, 운동 등을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 혈압의 변동성이 크다고 하더라도 혈압 치료를 하실 필요가 있습니다. 내과 오셔서 진료하세요.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 소변을 자주 봅니다. 안녕하세요? 전 61세이고요 혈압,당뇨약을 먹은지 10년이 다 되었습니다.밤 12시경 잠자리에 들면 아침에 기상때까지 3-5번은 소변을 보는 데 다른 증상은 없고요 어떻게 하면 소변보는 시간 조절을 좀 고칠 수(개선,조절) 있을까 싶어서 여쭈어 봅니다. 감사합니다.안녕히 계세요. [/INST] 연세를 드심에 따라 다른 신체 장기는 반응이 느려지고 둔해지는데 반해 방광이라는 소변을 저장하고 배설하는 장기는 오히려 예민해지고 민감해 집니다.\xa0이것이 바로 과민성방광이라는 질환의 경과입니다.\xa0과민성방광이란 방광배뇨근의 불안정으로 인해 빈뇨, 야간뇨, 절박뇨, 잔뇨감, 절박성요실금 등이 생기는 상황을 말합니다.\xa0일반적으로 시간이 경과할수록 그 빈도나 증상이 강해질 수 밖에 없으므로 지금 정도의 상황이라면 치료를 받으셔야 합니다.\xa0그리고 질문자께선 다른 분에 비해 고혈압과 당뇨 등도 경험하고 계신 분이시므로 이런 성인병의 영향으로 말초 신경병증 등이 동반되어 배뇨증상은 동년배의 친구분들에 비해 더 일찍 그리고 더 심하게 나타날 가능성이 다분히 높습니다.\xa0일단 비뇨기과 병원에서 현재 방광의 기능과 상태에 대해 평가 받으시고 적절한 약물처방과 함께 자기장치료 등의 물리치료를 병행하시게 되면 증상은 훨씬 편해지리라 보여집니다.\xa0상당수의 혈압, 당뇨를 앓고 계신 분들은 남자분이나 여자분이나 이런 방광의 예민함으로 인해 고생하셔서 비뇨기과 치료도 같이 병행하고 계십니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 청국장을 집에서 만들때 청국장가루로 물에 끓여서 만들어먹어도되나요? 청국장 덩어리는 나트륨이 제법있어서요 [/INST] 청국장 가루는 어떤 제품인지는 모르나 조리용이 아닌 건강식품으로 나온 제품이라면 가루 형태 그대로 드시는 것이 나으며, 청국장 국을 만들어 드실려면 오히려 잘 발효된 청국장을 이용하시는 것이 좋습니다. 너무 짤 꺼 같다는 생각이 드시면 물양을 많이 잡고 찌게 형태가 아닌 국 형태로 드시는 것이 좋겠습니다. 청국장 찌게 형태로 드시고자 한다면 콩비지를 추가로 넣으시면 싱겁게 드실 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 제가 2주전에 발목을 접질렀는데 병원에서 MRI찍어보니 발목인대가 완전이 끊어졌다고 그러네요. 그래서 일주일동안 반깁스하고 6주간 통깁스하자고 그러셨는데 수술은 안해도 되나요?또 제가 학교다니기 너무 힘들어서 그러는데 통깁스는 6주해야하나요? 보조기같은 방법은 없나요? [/INST] 발목인대가 완전히 끊어졌다면 인대재건술을 하시는 것이 좋겠습니다. 반깁스의 의견이 나온 것으로 보아서는 완전히 끊어지지 않았을 확률이 높습니다.발목과 같은 경우는 걸을 때 상당히 많은 움직임을 가질 수 있고, 또한 인대란 것이 자리를 잡기 까지 약해지는 경향이 있습니다.따라서 통깁스가 불가능한 경우가 아니라면 통깁스가 더 좋다고 할 수 있습니다.지금과 같은 경우에는 통깁스가 보조기라고 할 수 있겠네요.^도움이 되셨길 바랍니다. 좋은 결과를 기원합니다.^' </s>
<s>[INST] 70세 남성입니다 어느날 저녁에 정신이 혼란스러워 집에서 혈압을 측정해보니. 180이 나와서 응급실에 다녀온적이 있습니다그후 걱정이되어 오후 2시30분경 그병원에가서 혈압약을받아 2개월째 복용하고있습니다 그런데 지금 생각해보니 그때 병원에 진료받으러갔을당시 혈압을 측정해보니 138이었습니다 연령비 보통일것같은 생각이 드네요지금 혈압약복용이 옳은결정이었는지 다소 후회가됩니다지금 혈압은 114에75정도 나옵니다약물 부작용이 걱정됩니다. 복용을 중단하는 방법은 없을까요?현재 로디엔2.5mg 하루일회 복용중입니다감사합니다 [/INST] 네 그렇습니다. 제 소견으로는 지금 현재 처럼 혈압약을 유지 복용하시는 것이 좋을 듯 합니다. 혈압약을 중단하시면 갑자기 혈압이 올라가실 수 있습니다. 쾌유하시길 기원드립니다. 한없이 부족한 답변이지만 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 더 궁금하신 것이 있으시면 질문 달아주세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다.환절기에 감기 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요 새해 복 많이 받으시길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 6개월전에 치질로인해 출혈이 심해서 pph수술을 했습니다그런데 아직도 가끔씩 딱딱한변을 보면 항문이 좁아진것처럼 변이 항문에 걸려서 나오질 않아 변보기가 너무 힘들고 결국 힘을 많이 주고 변을보면 어김없이 변에 선홍색피가 조금씩 묻어서 나옵니다(딱딱한변이 아니면 혈변이 안나옵니다)그러고나면 항문이 묵찍하고 아랫배가 살살 아픕니다지금까지 매일 좌욕을 하고 있고 식이섬유도 챙겨먹고 물도 자주마시면서 관리 한다고 하는데도 워낙 변비가 만성적이라 딱딱한 변 보는일이 많은데요치질 수술을 했는데도 변볼때 피가 조금씩 묻어 나오니 걱정이되는데...치질수술해도 변에 피가 묻어 나올수 있나요?지금 수술한곳이 아직 아물지 않은것인지? 아니면 항문이 찢어진것인지? 그도 아니면 치지이 재발한건지 모르겠는데 수술한 병원 가보는게 좋겠지만 병원가보기전에 걱정되서 질문드립니다 [/INST] 지금 생각하고 계신 여러가지 것을 구분하여 진단하고 적절한 치료를 하기 위해서 직접 진찰이 필요할 것으로 생각됩니다.', '안녕하세요. 하이닥\xa0한방과 상담의 성강욱입니다.네 환자분 사연 잘 읽었습니다. 6개월 전 치질 수술을 하셨군요.치질 수술이라 불리는 수술은 대부분 치핵 절제술입니다. 치핵 덩어리를 잘라내고 봉합하는 방식인데요.그러다보니 봉합한 곳이 아물면서 항문이 약간 좁아지는 부작용이 있을 수도 있습니다. 일반적으로 항문 수술 후 약간 좁아졌다고 해도 배변에 큰 문제가 없는 경우가 대부분입니다. 그러나 말씀하신 것처럼 심한 변비나 딱딱한 변을 보게 되면 항문이 수술 전처럼 탄력 있게 늘어나거나 하지 못해 배변에 불편함이 있게 될 수 있습니다.내치핵의 경우, 우리 항문에 있는 세 개의 항문 쿠션이 늘어져 생겨납니다. 항문 쿠션 하나가 치핵이 되어 그것을 제거했다고 해도 나머지 두 개의 항문 쿠션도 치핵으로 변할 수는 있습니다. 6개월이 지나셨다면 수술한 부분이 아직 아물지 않았다고 보기는 힘들겠습니다.변비로 인해 딱딱해진 변이 항문 벽이나 항문 주변을 긁거나 , 혹은 남아있는 항문 쿠션이 치핵으로 발전하면서 딱딱한 변에 긁혀 출혈이 발생하는 경우라고 볼 수 있습니다.좌욕도 좋지만 변을 부드럽게 하여 배변 시 항문에 과도한 압력이 가해지는 것을 막는 것을 추천드리겠습니다.지금처럼 변비가 심하고 배변 시 과도한 힘을 지속해서 주게 되면 다시 치질이 재발 하기 쉽습니다. 치질 수술을 한번 하셨다면 다시 한번 수술하기 부담스럽고, 항문이 더 좁아지는 부작용이 있을 수 있습니다.지속적인 관리가 필요하시다면 한방치질치료 또한 고려해 보실 수 있겠습니다 .' </s>
<s>[INST] 임파선인지 아닌지 위치를 잘 몰라서 명칭을 모르겠는데 사각턱 아래 목이랑 턱 이어지는 쪽 있잖아요 ㅠㅠ 귀 아래 ㅠㅠ 왼쪽 한 쪽만 부었는데 외관상 부은 거 티는 안 나구요 침 삼킬 때, 만지면 멍 든것 처럼 아파요. 오늘 갑자기 그랬습니다 ㅠㅠ 근데 4일 전부터 왼쪽 (임파선 부은 쪽과 같은 쪽) 잇몸 끝에가 부었거든요 ㅠ ㅠ 사랑니나는 잇몸 끝 잇몸인데 사랑니는 안 나고 잇몸만 부어올라왔어요 .. 부어서 끝 어금니에완전 부어올라와있고 상처 난 것 처럼 혀로 건들면 따가운 정도에요.. ㅠ 사랑니 인가 했는데 욱씬욱씬 하진 않고 그냥 상처만 난 거 같은 느낌이구요.. ㅠㅠ 사랑니 날려고 해서 그런건가요? 아님 양치 하다가 상처 나서 염증이 난 건가요..? ㅠ ㅠ [/INST] 사랑니가 나면서 염증이 생기고 그로 인해 그쪽 임파선에 염증반응이 생기고 커져서 통증을 유발한 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 3-4일전부터 갑자기 속이 메스껍고 구토증상이 있습니다.배가 아프거나 불편한건 없습니다.혹시 큰 문제가 있을까요?? [/INST] 신체 리듬 불균형으로 인한 소화불량이 의심됩니다.가까운 의원이나 병원에 가셔서 위장 운동 촉진제 처방받아서 드시기 바랍니다.증상이 오래 지속되면 위내시경 검사 받으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.이런 경우는 속이 편해질 때까지 금식을 하시면서 기다리시는 것이 회복이 빠릅니다. 설사는 없나요? 그렇다면 체한 증상이 아닐까 싶습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.기능성 소화불량증으로 위내시경 검사를 받아보세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.지난번에 급성미란성 위염 진단을 받고놀텍정10밀리그램(일라프라졸가스모틴에스알정(모사프리드시각 1정씩 매일 아침에 1회만 복용하는 것으로 하여 21일간 복용했는데요.그저께 되서 위의 약을 다 먹었는데, 이제 구충제를 먹어도 괜찮나요? [/INST] 네 드셔도 됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 궁금하셨나요?구충제는 드셔도 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 구충제는 그냥 정기적으로 드시는 것인지 아니면 검진에서 발견된 것인가요?' </s>
<s>[INST] 11월달부터 두근거림 때문에 안정제를 정신과에서받아서 먹고있는데 오늘 증상들이 너무 심하더라고요일어나서 씻고 출근전에 옷을 입으려고하는데갑자기 오한에 가슴부위가 쎄하고 아프고 수족냉증에숨쉬기 힘들고 어지럽고 쓰러질거같은 느낌이 막 들더라고요등 허리 갈비뼈통증에 갑자기 배에 가스도 막차고..원래 다 있던 증상들이긴한데 등이랑 갈비뼈통증은 따로 약을 받아서 먹고있고 가스차는거랑 가슴통증은내시경검사해서 위염 식도염 결과나와서 약먹고있구요 제가 나이가 어려서 병원에선심장보단 원인을 심리쪽이랑 소화불량으로 보던데오랜만에 증상들이 같이 너무 쎄게오니까 무섭네요혹시 심장검사를 받는다면 뭘받는게 좋을까요?특이한건 심리안정제 더먹으면 좀 나아지긴하는데..이게 안정제를 먹어서 나아지는건지 아님 강증상이 절 괴롭히다가 사라지는건지 죽겠네요 [/INST] 네 맞습니다. 정신건강의학과 진료 및 약물 치료와 함께 심장 전문 내과에서 심장 검사는 반드시 받아보셔야 할 것으로 보여집니다.' </s>
<s>[INST] 6월2일 밤부터 머리가 아프기시작했는데 지금은 머리는 아프진않지만 목이아프고 기침을 자주합니다. 거기다 코피가 자주납니다..무슨질병에 걸린걸까요? [/INST] 상기도감염으로 인한 제반 합병증으로 보입니다.현재 증상이 심하므로 이에 대한 약물치료가 필요할 것으로 보여 가까운 내과에 내원하셔서 처방을 받으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 건강검진을 하였습니다. 갑상선에서도 혹이 4.6mm, 유방쪽에서도 3mm, 간쪽에서도 5mm가 있다고 하더라구요. 제가 궁금한것은 작년에 건강검진을 했을때에는 전혀 없었는데 1년만에 이렇게 생길수도 있는건지요??물론 건강검진 한곳은 다릅니다. 선생님 말씀으로는 너무 작아서 발견 못할수도 있고 장비마다 틀려서 못발견할수도 있다고 하더라고요...제가 제일 걱정하는건 간 쪽인데 선생님 말씀으로는 모양도 좋고 사이즈도 작아서 1년뒤에 보자고 하더라구요..정말 1년뒤에 봐도 늦지 않을까요?? 물혹이냐고 물어보니 물혹은 아니라고 하시더라구요. 피검사 결과 간기능쪽 다 정상이며, b형 a형 항체 있다고 하더라구요. 정확한 명칭을 알고 싶습니다. 다른 병원에 가봐야하는 건가요?? 악성종양일 경우 사이즈가 작아도 초음파상으로 구분 가능한가요?? 어제 너무 많은 혹 얘기를 들어서 아무일도 할 수가 없습니다. 그리고 갑상선은 6개월 뒤에 보자고 하더라구요. 선생님들의 소중한 답변 기다리겠습니다. [/INST] 일반적 물혹인 아니라고 들으셨다는 말씀이신것으로 보이며, 이경우 좀더 정확한 확인은 조영증강 다이나믹 CT 등을 통해 가능하지만 1년뒤 재확인하자고 들으셨다면 굳이 이런 추가 검사가 필요치 않을것으로 생각됩니다. 정확한 확인은 초음파를 시행한 선생님이 가능할 것으로 생각되어, 정 궁금하시면 한번더 검사를 했던 선생님과 상의 권유드립니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 전에도 글 올렷던 상담자입니다,,38세여자구요,,9개월전쯤에 내시경상 만성위염(위축성위염) 식도염잇었고내시경후 1주일후에 갑자기 복통이 찾아오고 위산이 게속 올라와서 다시 내시경 해보니 기능성위장장애라고 하더군요신경성이크다고하시면서요,,복부씨티상도 이상없엇구요,좀 잘한다는 동네내과에서 지금 8개월째 위산억제제 신경안정제 위장운동제 처방받아먹고있는데요다른증상은 없는데 식도염증상이 게속잇네요,약을 안먹으면 증상이 심하고 약을 먹어도 위산이 올라와서 전형적인 식도염증상인 목따까움 가슴쓰림이 있네요,,,위에좋은음식먹을려하고 노력하는데도 안되네요,약을 게속먹으면 호전이 될까요약을 먹어도 식도염증상이 거의 지속적으로잇으니 너무 힘들구요,,이러다 식도암까지 갈까봐겁나네요,,대학병원에 가봐야할가요,,,동네내과에선 ㄴ별말씀안하시고 그냥 약만 게속 처방해주세요,,저에게 조언좀해주세요,,,어떻게 해야할지 모르겟네요, [/INST] 대학병원에 가셔도 약의 성분 자체는 크게 달라지지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 불응성 위식도역류질환의 다른 원인이 있는지 혹은 역류성 식도염 외에 다른 질환이 overlap 되어 있는지 추가적으로 감별해볼 여지는 있을 것 같습니다. 계속 불편하시면 상급기관 진료 봐보시기를 권유드립니다.추가로 말씀드리지면 식도염이 지속된다고 식도암으로 진행한다는 연구나 의학적인 근거는 아직 없으니 그 부분에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.모쪼록 빠른 호전 있으시기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 유사균은 과민성대장증후군 증상이 1년넘게 있고면역력이 떨어져몸에 맞는 유산균을 찾고 있습니다볼에 홍조가 있었고열은 없었는데얼굴에 열감이 있었습니다유산균먹고 한시간뒤에 오미자를 마셨는데그후에 그런것 같습니다 [/INST] 유산균제재 정장제도 병원에서 처방받을 수 있습니다. 과민성 대장증후군의 경우 식사와 약물 모두 조절이 중요한데요. 복통이나 설사 등 과민성 대장 증후군의 악화 소견이 없다면 현재 복용중인 유산균 제재는 잠시 멈추는것을 권유드립니다. 증상이 지속시 병원진료 받아보세요. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.홍조증상이 유산균 때문인 것이 확실하면다른 제품으로 바꾸어 봐야 하는데직접 먹어보기 전에는 미리 알수 있는 방법이 없으니 조금 답답하네요.' </s>
<s>[INST] 증상은 6개월 정도되었는데 어느날부터 갑자기 설사를 하루에 한번씩 하게되었어요. 저도 그땐 걱정을 안했었는데 오래되니까 걱정이 되네요. 가끔 정상변으로도 나왔다가 하루한번 설사도하고 설사도 완전설사도아니라 뭉쳐지려다 못뭉쳐진것같은 변도 설사와 같이나와요. 이외에복통 혈변 점액변등 다른 증상은 없어요.찾아보니 하루2회미만의 설사는 정상이라고도 하는데 아직 어리지만 대장암 크론병 결장염 등이아날까 괜스레 걱정이되네요. [/INST] 잘 알고 계십니다. 정상이라고 보시는 것이 맞습니다.음식에 따라 컨디션 따라 변이 조금씩 달라집니다.걱정마시고 물 유산균 식이섬유를 잘 챙겨 드시면 더 좋아질 것입니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다..증상으로만 구별하기는 어렵지만 가장 가능성이 많은 것은 과민성 대장증상입니다. 찬거 밀가루 음식 인스턴트 피하면서 채소섭취를 늘려주세요. 적절한 운동도 도움 됩니다.' </s>
<s>[INST] 열이 좀 나고 어제는 고열이여서 해열제를 먹고 잤어요. 어제는 피곤하고 어지럽고 당장 눕고싶고 그랬는데 자고나니까 눈만 조금 아파요. 설사를 했고요.근데 기침도 안하고 몸이 쑤신다거나 그런 증상은 없는데 왜 그럴까요?그냥 열만 좀 나고 피곤해요. [/INST] 열감기 입니다. 초기에 치료를 잘 해야 합니다. 코로나 바이러스로 인해 증세가 심해지면 선별 진료소에서 검사를 받으셔야 합니다. 빠른 시일 이내 가까운 동네 내과 의원에서 약물 치료 시작 하세요 .', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.요즘 고열이 나면 코로나가 아닌지 선별진료소 방문을 고려하셔야 합니다.집에 머무시는 것이 좋겠습니다.몇도까지나 올랐나요? 빨리 회복하세요.' </s>
<s>[INST] 제가 섭식장애가 갑자기 악화됐어요섭식장애를 고1때부터 앓았어요예전엔 음식물이 안나오면 그만두곤 했는데요샌 전용칫솔에 피가 나오고 목이 아파야 그만둡니다목이 너무 아플땐 씹고 뱉어요 무의식적으로 말이죠괜찮다고 저를 달래도 정신차리면 하고있더라고요역류성식도염을 진단받았음에도 그만 못두네요섭식장애를 집에서 극복할 방법이 있을까요? [/INST] 여러가지 신체적 불편함에, 체중 문제까지 고민하시니 많이 힘이 드시겠습니다.힘내라, 운동해라, 정신통일하란 말처럼 무의미한 말이 없겠지요.사실상, 현재 님께서 행하시는 행동들은, "자기학대" , "자해"에 해당됩니다. 게다가 "시작하면 뭘 멈추지 못하고 끝을 봐야하는 강박증상"까지 동반되어 있네요. 역류성 식도염도... 사실은 없던 병을 .. 잦은 구토행위로 인해 인위적으로 만든 것이나 마찬가지고요.사실, 세상에는, 우리가 보아야 할 대상이 크게 두 가지가 있습니다. 하나는, 나.또하나는, 나 외에 다른 사람과 세상입니다.이런 이야기를 하는 이유는, 모든 집중력이 자기자신, 자기신체, 자기생각, 자기 가치관, 자신에 대한 정체성에 집중되어 있기 때문입니다. 여기서 어울리지 않은 이야기이겠지만, ... 질문에서, 분명히 님께서는 "집에서 극복할 방법"이 있는지를 물어보셨습니다. 만약 병원에서 제대로 치료하자면, 식욕을 저하시키고 기분을 개선시키고 강박증상을 가라앉일 수 있는 항우울제와 구토감을 가라앉히는 약물을 함께 병용해야 할 상황..다른 사람들을 위해 할 일을 찾아보세요. 무슨 봉사를 하라는 이야기가 아닙니다. 나의 이야기를 하려하지말고, 다른 사람들의 삶을 한 번 들여다보시고, 그들과 대화해 보시거나, 블로그를 꾸미거나, 다른 SNS 등에 집중해 보세요. 물론, 이것도 잘못된 습관이 되면 쉽지 않은 일이 될 수 있지만, 님의 관심을 자기중심에서 바깥으로 유도해 보려는 저의 전술입니다. 물론 남에게 잘 보이려고 자신을 꾸밀 수도 있지만, 남들의 행복을 위해서 일하는 사람들 (때로는 자신을 희생해 가면서도 이런 일을 하는 분들이 많습니다)은 자기 자신의 외면적 모습을 돌아볼 시간이 없습니다. 내면적 모습을 반성해 볼 뿐.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.신경정신과 에 내원하여 도움을 받으세요 .의료기관은 환자분에게 도움을 주고자 존재합니다. 자가 치료법은 어렵습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 힘드시겠네요. 혼자 조절은 좀 힘들 것 같아요.상담도 하시고 약물도 드시고 인지행동 치료도 받으시면 더 좋아지실 겁니다.' </s>
<s>[INST] 하이크라듀오(항상제) 식도염에 써도 되나요? [/INST] 광범위 항생제로식도염있는분이드실수 있는 약입니다.참고로 냉장보관 항쟁제로(희석후 보관 7일)설사등 위장장애 부작용이 있습니다.건강하세요' </s>
<s>[INST] 안녕하세요^^ 현 17세 남 키 176. 몸무게 90인 고등학생입니다.요즘 키쪽으로 관심이쏠리는데 다리가굵기도 하고 많이짧아요 적어도 날씬하다면 그렇겐안보이겟지만..하루애물도많이먹고 아침점심저넉으로 우유3세잔 밤에잘때는 간단한스트레칭 정도합니다. 허벅지살 정말빼고싶습니다.. 도움부탁드려요그다음으로 가슴살이문제입니다. 제가여자분과 과외를 하는데 생각보다 가슴이틔어나와있어서 좀 보기기렇도 쪽팔려요... 젖살빼는팁부탁드립닌다.다음주 월요일부터 헬스도생각해보고있어요.집에운동기구닌아령 1~3kg랑 팔굽혀펴기할때 손잡고하는 그거있네요..1.다리살빼는방범 및 키크는대도움되닌 운동및스트레칭2.젖살빼는 운동.. 많은도움부탁드립니다. [/INST] 체지방 감량을 위해서는 문의 주신 근력 운동과 함께 유산소 운동이 병행 되어야 합니다.유산소 운동은 빨리걷기, 뛰기와 같은 달리기 운동, 줄넘기, 자전거 등이 이에 포함됩니다.운동으로 내가 원하는 부위의 근육을 발달시킴으로 어느정도 원하는 체형으로 변화도 가능합니다. 다리가 길어보이기 위한 운동으로는 엉덩이 근육(둔근), 다리 뒤쪽 근육(햄스트링 또는 대퇴이두근)을 발달 시키는 운동을 추천 드립니다.집에서 할 수 있는 운동으로는 덤벨레그컬, 힙레이즈, 웨이티트 힙레이즈, 싱글힙레이즈, 굿모닝, 싱글 암 덤벨 스윙 등이 있으며, 헬스장에서 할 수 있는 운동으로는 데드리프트, 라잉레그컬, 백익스텐션 머신 등이 있습니다.(나열한 운동법을 인터넷을 통해 검색바랍니다.)위 운동은 다리 뒤쪽과 엉덩이 부위에 효과있는 운동입니다. 그외 버피, 플랭크, 스쿼트와 같은 운동도 체지방 감량과 근성장에 좋은 운동이니 함께 진행해주세요. 특히 집에 있는 푸쉬업(팔굽혀펴기) 운동도 가슴발달에 좋은 운동이니 꾸준히 해주시면 탄탄한 가슴 근육을 만드는데 도움이 되니, 가슴살 때문에 걱정이 많으시다면 푸쉬업도 자주 해주세요. 집에 있는 덤벨 무게는 남자가 운동하기에 가벼운 무게에 속합니다. 위 무게로 운동하기 적당한 근력 운동들은 프론트레이즈, 레터럴레이즈(어깨운동), 벤트오버 덤벨로우, 벤트오버 플라이 (등운동)등이 있겠습니다. 60분 정도의 운동 프로그램 예를 한번 들어 볼까요?1. 준비운동(10분)2. 근력운동(20~30분): 버피 운동(15회 * 3세트), 푸쉬업(15회 * 5세트), 힙레이즈(12회 * 4세트), 굿모닝(12회 *3세트)3, 유산소운동(30분): 달리기와 빨리걷기 반복4. 마무리운동(10분) 키 성장에 도움이 되는 줄넘기 등 준비운동과 마무리 운동단계에서 해주시고 스트레칭은 일상 생활에서 가급적 자주 해주세요. (다리 허리, 가슴, 어깨 등)답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.신장 발달은 성장판 세포의 활성에 따라 성장의 유, 무가 결정됩니다. 물론, 현재까지 성장판의 형성이 완벽하게 이루어지지 않았을 경우에 가능합니다. 이러한 경우 개개인의 신체적 특성에 따라 그 시기가 다름으로 정확한 진단은 병원을 내방하셔서 검사를 받는 것으로 평가 할 수 있습니다.운동의 종목과는 상관없이 모든운동을 통해 성장을 촉진할 수 있습니다. 그러나, 개인에게 맞는 운동을 진행하는 것이 신장 발달을 촉진하는 방법이며, 운동상해를 예방할 수 있는 방법입니다. 운동방법, 운동강도, 운동빈도, 운동주기, 운동후 휴식, 영양 등이 개인의 특성에 맞게 설정되어야 함으로, 전문가의 진단 및 측정을 통해 개인의 특이성을 고려한 운동방식을 처방 받을 수 있습니다.영양의 경우 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것은 생명을 본존 및 형성, 개선 및 보완 등에 관여함으로, 영양결핍이 되지 않게 주의하셔야하며, 특별히 신장을 높일 수 있는 음식은 존재 하지 않습니다.신장을 촉진할 수 있는 운동법을 연구한 사례는 많으나, 명확한 답을 제시하지 못하였으며, 신장의 성장에 도움을 주는 음식 또한 명확히 제시되어 있는 연구는 없습니다. 단지 운동 수행의 여부에 따라 신장 발달에 영향을 미치는 결론이 제시되어 권장사항 여겨집니다. 인체는 일상적인 활동과 운동 및 몸에서 일어나는 모든 대사반응에 에너지를 소비하게 됩니다. 수면시에도 에너지가 소비되며, 섭취하는 음식물을 소화하는 과정에서 또한 에너지가 소비됩니다. 이러한 에너지소비는 전신에 분포되어 있는 지방과 탄수화물의 에너지원을 사용하게 됨으로, 특정부위의 지방을 감소하는 방법은 불가능 합니다. 반면, 지방의 응집도가 높은 부위일 수록 감소량이 크게 나타날 수 있으나, 이러한 증상은 개개인의 신체적 특성에 따라 다르게 나타납니다. 특정부위를 타 부위 보다 슬림하게 형성하고자 한다면, 근육운동인 웨이트 운동을 통해 형성 할 수 있습니다. 웨이트 운동의 경우 전신을 자극 할 수 있는 운동방법으로 구성되어 있으며, 근육량을 높이고 근력을 향상 시킨다면 고강도의 운동과, 근지구력의 발달 또한, 증가됨으로 운동을 수행 할 수 있는 시간이 길어지며, 피부의 탄력을 부여하여, 늘어지는 피부조직을 복원 시킬 수 있습니다. 웨이트운동은 신체의 건강과 아름다움을 목표로 하는 운동으로 질문자님께서 목표하시는 체형을 형성할 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 위에 화확물질 들어갔는데 피검사로 화학물질 확인 할 방법 있을까요 ? 아님 피검사로 알수 있는게 있는지 알려주세요 ㅠㅠ 머리 헹굴때 염색약 이랑 물이랑 같이 귀에 들어가 입에서 염색약 맛이나고 해서요 [/INST] 염색약의 일부가 입으로 들어갔다해도 혈액 검사를 통해 검출은 불가능할것으로 보입니다. 경과관찰만하면 될듯합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.피 검사로는 화학물질을 직접 확인하기는 어렵습니다. 하지만 피 검사를 통해 화학물질이 사용자의 신체에 영향을 미칠 수 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 화학물질에 노출된 경우 간 손상을 일으키거나, 신경계에 영향을 미칠 수 있으므로, 이러한 영향을 나타내는 피 검사 결과를 확인할 수 있습니다. 따라서, 화학물질에 노출된 경우, 병원에서 적절한 피 검사를 받는 것이 좋습니다. 그리고 염색약이 귀와 입으로 들어갔다면, 먼저 물로 충분히 세척하고, 이후 병원에서 상담을 받는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 현재 비타민c 마그네슘 프로폴리스 아르기닌 4가지 영양제 먹고있습니다.비타민c 아침 식후프로폴리스 아르기닌 저녁 식후마그네슘 취침전이런식으로 복용 하고있는데, 복용법 문의 드립니다. [/INST] 넵 지금처럼 드셔도됩니다.미네랄과 아르기닌이 식전에 흡수율이 좋지만위장장애가 심합니다.지금처럼 드시는게 가장 좋습니다,.건강하세요' </s>
<s>[INST] 흡연을 하면 코로나 항체가 줄어들어서 백신 효과가 떨어진다는 말이 있던데 진짜인가요?학교에서 배운걸 떠올려보면 항체가 당장 줄어들어도 기억세포가 활성화되면 어차피 항체는 늘어날테니 괜찮은거로 알고있었는데 흡연과 백신의 효과에 진짜 상관관계가 있는지 궁금합니다! [/INST] 현재로서 코로나 백신 접종 시 유의사항 등으로 흡연이 있지는 않습니다. 단 접종과 관련 없이 코로나 감염시 위험할 수 있어 추천하지는 않습니다', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.임상적으로 흡연이 백신이 항체를 생성하는 효과에 부정적인 영향을 준다는 연구는 따로 없는 것으로 알고 있습니다.도움이 되지는 않을 겁니다. 흡연자가 코로나에 잘걸리고 중증으로 갈 확률이 높으니 금연을 권합니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 허벅지 안쪽 살이 안빠져요 엌드케 하면 단기간에 효과적으로 뺄수 있나요?? 저는 학생입니다 [/INST] 원하는 특정 부위만 단기간내에 지방을 빼는 방법은 지방흡입밖에 없습니다. 하지만, 지방흡입은 원하는 부위의 지방만 선택적으로 제거하는 방법이고 근육이나 피부 등의 부피를 줄일 수는 없기 때문에, 학생이라는 것을 감안했을 때 가장 좋은 방법은 금식입니다. 하지만, 금식 후에는 대부분 요요가 오기 때문에 살이 더 찔 가능성이 큽니다. 따라서 살을 단기간내에 빼겠다는 조금함은 버리시고 본인에게 맞는 적절한 다이어트 방법을 찾으시기 바랍니다.적절한 답변이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 출산 후 생긴 증상이예요~출산후에 목에 담이 와서 한의원에서 약침을 맞았는데그때 뒷목옆쪽 움푹 들어간곳에도 약침을 맞았었는데그러고 측면머리 아픈증상이 생긴것도 같아요한의원에선 목 어깨가 아파서 그런거라하는데머리아픈게 그냥 아픈게 아니라 눌리듯이 아프니 걱정됩니다 ㅜㅜ 신경외과를 가봐야할까요?피곤하거나 잠을 못자면 아파요육아스트레스는 요즘엔 많이 없는편입니다. [/INST] 그 동안 육아스트레스가 좀 있었나보네요.일단 불편하시니까 진료는 받아보세요.아마도 긴장성 두통이라고 생각이 됩니다. 빨리 회복하세요.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.출산하신지 어느정도인지, 스트레스는 없다하지만, 체력적으로 힘드신건 아닌지 확인도 필요한듯합니다.증상이 심하다면 우선 신경과 진료를 먼저 권유합니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.저는 야간일을 하는 39세 남성입니다최근 복합적이고도 특징적인 증상이 지속되고 있습니다1.얼굴홍반 (특히 광대뼈주위)이 장기간 계속됨2. 얼굴화끈거림 3.눈이 침침함4.맥박이 빠른것같은 느낌5.기온에 따라 손발이 자주 차가워짐6.호흡시 뜨꺼운 바람7.만성피로이와같은 것이 마치 갱년기 증상처럼 계속됩니다.간과 신장이 안좋은 걸까요? 그렇다면 도움이되는 생활습관 약물 (성분) 음식 추천부탁드립니다 [/INST] 검사 해보시는게 좋겠는데요?갑상성 항진증이 있을수도 있구요.혈액검사 및 검진 하시는게 좋겠습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 1, 숨이 가쁨, 산소 부족2, 두통, 발열, 현기증3, 몸이 분리될 것 같은 느낌4, 귀가 먹먹5, 몸이 떨림, 자제력 상실감(초조) [/INST] 많이 힘드시겠네요, 빨리 회복하세요. 열이 몇도나 나는지요? 열이 오르면 코로나 검사를 보충하시는 것이 필요합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.몸살 감기 증상으로 보이니 가까운 내과에서 진찰 검사 받아보세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 53세 여자입니다최근 체중을 8키로 정도 줄였더니 배부분의 피부가 늘어져서 보기가 좋지 않습니다수술해서 절제해야한다는데 그 방법 뿐일까요 [/INST] 지금 현재 8kg 정도의 체중감량을 하셨다면 당연히 내장지방과 피하지방이 모두 감소되어 있을 것이고 그런 상태에서 피부처짐 현상이 보인다면 복부성형술의 적응증이됩니다.다만, 그 정도가 심하지 않다면 복부 피부에 레이저시술이나 지방흡입술을 이용한 "지방의 재배치" 등을 시행 해볼 수 있지만, 피부의 탄력이 약해진 노년층의 경우는 대부분 복부 성형술이 필요 할 수 있습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 모낭염때문에 미노씬캡슐50mg(항생제) + 뮤코라민정(위장약) 를 먹고있습니다 2일차근데 감기도걸려서 타이레놀+에르도캡슐을 처방받았는데어떻게먹어야할까요? 4개 같이 먹어도되나요?> [/INST] 위에서부터 테트라사이클린계 항생제, 위점막 재생돕는약타이레놀 진통소염제, 가래 점액 분비물이 부드럽게 분비-넘어가게 돕는약입니다4가지 모두 함꼐 드세도 됩니다건강하세요' </s>
<s>[INST] 혈압약복용을 20년가까이하고있습니다.최고170까지 올라갈때도 있습니다.7/21,10:38측정한바 141/78/71bpm입니다.금연은15년이상이며 일주일주량은 소주2병정도입니다.많은 운동량과 운동방법을 선택하여 완벽할정도로 진행해오고있습니다만 체중도 혈압도 기대한것같이목표달성이 안됩니다 다른 방법을 선택할까 고민중입니다. [/INST] 혈압약을 복용중임에도 불구하고 혈압이 지속적으로 높아보입니다.약을 잘 드셨다는 전제하에 약의 변경 또는 추가가 필요할 것으로 보입니다.금연은 당연히 유지하시는 것이 좋고 주량은 양호한 편입니다.추가로 운동을 통해 체중감량에 조금 더 신경을 쓰셨으면 좋겠습니다.한편 식단조절 등의 생활습관 교정도 필수적인 방법입니다.좋은 결과를 기대하겠습니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.혈압약복용관련여부는 현재 다니는병원 전문의처방지시에 따르셔야합니다평쇼,유산소운동을 매일 꾸준히 먼저한다는것에 초점을 두시면서 식사와함께 병행하시기바랍니다.평상시 생활습관에서는 음식과 운동모두 건강하게 관리하셔야합니다.운동을 매일 50분씩 꾸준히 유산소,근력등 병행하시면서 관리하시고 식사의경우,염분함량주의,아침에 빨간색과일과 야채는 피를 맑게해주시고 혈액순환을 잘되게 도와줍니다식전30분전 사과반쪽섭취를 매일꾸준히 해주세요.,또한 자극적인 맵고 짠 음식들-외식횟수조절/찌개류,국밥종류의 국물류를 주의해주시고,몸속나트륨함량배출에 도움되는 칼륨식품-특히 외식했을경우 섭취해주세요.하체의경우,부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.적어주신 키 몸무게로는 BMI지수 27.61로 비만군에 속합니다. 체중감량이 필요해 보이시는데요. 나이가 들어감에 따라 근육양의 감소 및 골밀도가 떨어지게 됩니다. 그래서 꾸준한 운동에도 체중감량이 어려웠으리라 생각이 듭니다. 무리가 되지 않는 선에서 유산소 운동과 근력운동을 늘려보는 것이 좋겠습니다.추천드리는 운동은 걷기로 꾸준히 해주시고, 본인의 운동량은 최대 맥박수((220-본인나이)*0.5~07) 이내에서 운동하는 것으로 권해드립니다. 이것이 어렵다면, 약간 힘들다고 느껴질 정도(빨리 걷기)로 일주일에 3번, 한번에 45분이 넘지 않는 선으로 운동 하시기를 추천드립니다.근력운동은 꼭 무거운 도구를 들어야 근력 운동이 되는 것이 아니고, 가만히 힘주면서 버티는 동작으로 근육을 강화할 수 있습니다. 버티는 동작은 속근육을 강화시키는데, 하루에 1시간씩 주 3~4일 이상 3개월 정도 꾸준히 하면 체력을 높일 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 간단한 근력운동 몇 가지 소개해 드리겠습니다.1. 의자에 앉아 다리 펴기 : 두 발을 모아 다리를 쭉 편 상태로 10~30초간 버티기2. 서서 한쪽 다리 접기 : 한쪽 무릎을 굽혀 다리를 들고 10~30초간 버티기3. 엉덩이 들기 : 엉덩이를 위쪽으로 들고 10~30초간 버티기안전하게 운동하기 위해 주의하셔야 할 점은 운동 중 숨을 참지 않고 입으로 호흡을 하면 진행하는 것이 좋습니다. 그리고 근력운동 전과 후에는 반드시 준비운동과 정리운동을 해주는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 사후피임약 복용 5일째 되는 날인데요약은 2시간 만에 바로 복용하였어요그런데 어제부터 자꾸 배에 가스가 차는 느낌이 있는데 뭘까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ? 걱정돼요..그리고 소화도 잘 안됩니다 왜이럴까요 [/INST] 가벼운 위장염으로 보입니다. 가까운 의원에서 진찰 받고 약을 먹어보세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.어떤 사후피임약을 복용하셨는지 모르겠으나, 충분히 관찰될 수 있는 증상입니다. 단, 증상 지속시에는 소화기내과 진료를 권유합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.평소에 이런 증상이 없었다면 약 부작용일 수도 있지만 임신에 대한 걱정으로 나타나는 심리적인 원인에 의한 증상일 가능성이 높아요.' </s>
<s>[INST] 며칠전부터 자려고 누우면명치가 답답한 증상이 있어서 속옷이 너무 타이트해서 그런건가해서속옷을 편한걸로 갈아입어도 같은증상이 있습니다.이제는 눕지 않고 앉아만 있어도 명치가 답답하고하지불안증후군있을때처럼 온몸이 불편한 느낌으로호흡이 안정이 안돼요ㅠㅠ자꾸 짜증도 나고요....호흡이 불편해서 크게 숨을 들이쉬면 명치가눌린느낌으로 답답해요이럴땐 어떤병원가서 진료받아야 할까요?참고로 현재는 심하지 않으나 2~3년전 천식으로 치료받은적이 있습니다. [/INST] 현재 증상만으로 정확히 답을 드리기는 어렵지만 역류성 질환 가능성 배제부터 하는게 좋을듯합니다. 소화기내과 진료 먼저 권유합니다' </s>
<s>[INST] 이완기혈압이 낮아지는건심장으로 가는 혈류가 많아지는걸 의미하는건데이게 뭐 좋은증상인지 운동직후 당연한 증상이란건지모르겠어용... [/INST] 고혈압이나 저혈압 보다는 정상 혈압을 유지 하시니 걱정하실 건 없으세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 64일된 아기는 열 몇도부터 병원으로 가야하나요??약 1시간전(새벽 2시 50분경)에는 열이 37.9~38.3까지 나오던데 지금(새벽 4시경)은 37.4 나오거든요..아직 머리가 좀 뜨거운거 같긴 하지만 안심해도 되는정도의 열인가요??아니면 좀 더 주위깊게 살펴보고 아침에 소아과라도 다녀와야 하는건가요??그리고 애기가 힘을 주긴 하는데 응가를 못봐요..힘을 주는데 응가가 안나와서인지 힘들어 하길래 면봉에 오일을 묻혀서 똥꼬자극으로 응가를 보게 하는데 별탈 없을까요??초보엄마라 모르는것 투성이네요..답변 부탁드릴께요.. [/INST] 64일이라도 체온은 38도 이상 올라가면 어떤 원인때문에 열이 나는지 진찰을 받아봐야 합니다.소아과에서 진찰을 받도록 하십시오.변을 잘 못봐서 열이 올라가지는 않습니다.면봉에 오일을 뭍혀서 변을 보게 하는 것은 전혀 상관 없습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 영양제를 처음 먹는데 과하면 간에 안좋고비타민도 많이 먹으면 안좋은게 있다고 들어서 질문드립니다1. 지금 먹으려고 생각하는건 멀티비타민,오메가3 그리고 추가로 유산균 생각중입니다비타민이랑 오메가3은 제품이 집에있어서 이렇게 먹어도 되는지 궁금해서 사진 첨부합니다이렇게 같이먹어도 괜찮을까요?전부 영양성분기준치 100%넘고 오메가 제품에도 비타민 d,e가 들어있는데다가식사로 섭취하는것도 있을텐데 먹어도 문제 없을지 잘모르겠습니다.2. 영양제 이정도만 먹어도 식사로 섭취못하는 부족한걸 채울수있을까요?요즘은 집밥먹으려고 노력중인데 배달,외식 식습관을 몇년간 유지했고지금도 한끼정도는 사먹고있는중이라 먹는게 불균형합니다.3. 영양제는 지병이나 체질 같은거 생각안해도 되나요?건강검진을 안받아서 자세한 상태는 모르지만 특별히 몸에 불편한것도없고먹는약도 없고 특이사항은 살쪄서 원래 체중+15kg 상태를 2년 유지하다가 지금 운동하면서 빼는중입니다. 4. 먹는 횟수랑 시간, 주의사항도 알려주시면 감사합니다 [/INST] 1. 오메가 3 1캡슐당600mg가 들어가있네요, 오메가3는 하루 3000 가능합니다. 저는 적극적으로 드셔서 3000정도 채우시는 것을 권장드리는데, 품질이 좋은 알티지오메가를 드시는게 중요합니다. 산패된 오메가를 드시게 되면 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.2. 영양제는 영양제 입니다. 절대 식사를 따라갈 수 없습니다. 일단 식사를 충분히 건강하게 잘 하시는것을 추천드립니다. 그리고 증상에 맞춰 추가로 드시는게 좋습니다.3. 지병이나 체질을 고려 하셔야합니다. 비만이시라면 오메가3 비타민b군 유산균은 필수로 드셔야합니다.4. 써진 대로 드시면 되고, 오메가는 3000정도로 맞춰서 드세요' </s>
<s>[INST] 다리의 근육은 어떻게 빼나요? [/INST] 남자분의 허벅지와 종아리 근육을 줄이시고 싶으시면 일단 과도한 운동하시는 부분이 있으시면 줄이시고 특히 근력운동은 상체위주로만 진행하시고 체중을 줄이는 것이 도움이 많이 되기 때문에 유산소 운동을 하면서 체중의 감소를 유도하는 것이 좋겠습니다.좀 더 적극적인 방법으로 보톡스등을 시술하는 것도 가능은 하지만 남자는 기본적으로 근육의 부피가 크고 허벅지등이 근육은 상당히 크기때문에 많은 양의 보톡스가 아니면 효과를 보기 어렵고 또한 보톡스등으로 근육을 줄이는 것을 영구적인 아니고 일시적이기 때문에 추천해드리고 싶지 않습니다.장기적으로 체중의 감소를 통해서 근육의 부피를 줄이는 것이 더 적절해 보입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.어머니께서 당뇨환자라 약을 드시고 계신데, 최근 들어 계단을 오르시거나 내려가실 때 조금 힘들어 하셔서 관절 영양제나 마사지기를 사드리고 싶어 문의드립니다.영양제를 찾아보니 글루코사민, 커큐민, 보스월리아, MSM, 초록잎홍합, 비변성 2형 콜라겐 등이 많이 알려져 있더라구요. 혹시 이런 성분의 영양제를 어머니께서 드셔도 될까요?당뇨와 상관 없을까요?그리고 저주파마사지기를 사용하셔도 될까요? 당뇨 환자에게 부작용이 생길 수 있다는 정보도 있어서 문의드립니다.더운 날 건강 조심하시고, 답변 기다리겠습니다.감사합니다 [/INST] 기능성"식품"은 약이아니고 영양식품이라 드셔도 괜찮습니다.다만 비용대비 효용면에서 종합비타민을 권합니다.에너지 대사에도 도움이되고, 특히 당뇨약으로 고갈되는 효소를 보충해줍니다.' </s>
<s>[INST] 위가 자주아픕니다아프다가도 다음날이되면 괜찮고 자주반복되는데병원에서는 신경성이라고 하고 만성위염을 신경성이라고 한다고 하네요위때문에 병원을 몇개월에 한번씩 가는듯 합니다정기적인 검진이 아니라 위가아파 가게되면 그정도 간격이 되는듯 해요위가 찢어지듯이아프기도하고 뭉친것처럼 아프고 소화도 잘되지않 습니다 [/INST] 증상이 반복된다면 구조적인 문제가 없는지 위내시경을 권장해드립니다.내시경상 문제가 없다면 기능성 소화불량을 의심해 볼 수 있습니다.기분이나 감정변화에 따라서도 위장 증상이 나타날 수 있으므로, 내과 진료를 받고 적절한 약물 처방을 받아보시는것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 과민성 대장증후군으로커피를 마셔서아랫배 통증 설사 말고도항문통증 성기간지러움이 생길수있나요 [/INST] 아랫배 통증과 설사 증상, 항문 통증은 과민성 장증후군과 관계 있을 것으로 판단됩니다. 성기 간지러움은 커피와 관계있을 것으로 사료됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.잦은 설사 등을 통해 항문에 통증이 발생할 수는 있습니다만, 성기의 간지러움은 가능성이 없어보입니다. 증상 지속시 비뇨기과 진료 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 집에서 가정용 혈압기로 혈압을 측정하면 처음에는 고혈압으로 나오다가 두번 세번 측정시 정상으로 돌아옵니다 이거 괜찮은 건가요 병원에서 혈압체크 수시로 해보라고 권장해서요 정말 스트레스 받네요 [/INST] 고혈압 약 먹는게 좋습니다. 가까운 내 과 의원 이나 병원에 가셔서 검사 후 에 , ,, 먹는약 을 처방 받으시기바랍니다..', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.일반적으로 혈압 측정 시 안정적인 상태에서 10분 이상 지난 뒤 측정하시는게 좋습니다. 그러다보니 초반에 움직이고 나서 혈압 측정 당시 높게 나오는 것일 수 있습니다' </s>
<s>[INST] 약 20년전(10살) 교통사고로 인한 두개골골절로 뼈를 빼는 수술과 인조뼈를 삽입하는 수술을 진행하였습니다. 그 이후 관련 약을 2정도 꾸준히 복용하였고 그 이후 3년정도 두통이 있을 경우에만 복용, 그이후부터 현재까지는 신경과수술 관련하여 문제는 없었고, 소화력이 떨어진것 이외에는 괜찮았습니다.그런데 오늘 아침 평소와 다르게 일어나기가 힘들었고, 일어나자마자 출근시간이 몇시인지 회사는 어떻게 가야하는지 인지가 되지 않았습니다. 잠시 뒤, 상태가 괜찮아져서 출근은하였지만 출근뒤에도 오늘 해야할 업무가 무엇인지 약 10분정도 정리하고 나니 인지할수 있었고, 두통과 메스꺼움,헛구역질 증상이 나타났습니다. 현재는 두통약과 위장장애 약을 복용한 상태입니다.신경과 수술 이후 이런적이 처음이어서 걱정이 되어 질문드립니다. 답변 부탁드립니다. [/INST] 말씀하신듯이 외상에 의해 뇌손상이 한번 있으시다보니 걱정이 많으실듯합니다만, 현재 증상 자체는 20년전 사고와는 관련이 없어보입니다. 일시적인 기억장애의 가능성이 높아보이나, 증상 지속시 꼭 병원 진료를 권유합니다' </s>
<s>[INST] 제가 예전에 한창 언론에서 물을많이먹으면 피부가좋아지고 살이안찐다고하여 그때 그말을듣곤 과하다싶게물을많이먹었습니다.. 지금와서 그때마신 물의양을 컵으로 측정해보니 하루 3L~3.5L정도 먹었습니다.. 그것도 여름이 아닌겨울에.. 이렇게 물을많이섭취하게되면 뇌가정말나빠지나요.. 지능이저하되거나 뇌세포가 죽을수도있나요.. 답변부탁드립니다..(하루3L~3.5L를 5달정도를먹었습니다.)아그리고 2달정도 1.5L짜리 천연사이다를 1시간안에 계속해서 다마신적도있습니다.. 뇌가 나빠졌을까 궁금합니다.. 답변부탁드립니다. 그리고 1.5L물을 원샷해도 뇌가나빠질수도있나요.. [/INST] 이런 문제는 전문 내과에 상의하시는것이 더 도움이 되실것입니다감사합니다' </s>
<s>[INST] 질염에 걸리면 생리주기에도 생리를 안하나요 ? [/INST] \ufeff많이 걱정되시죠? 빨리 나으셨으면 좋겠네요. 질염이 생겼다 하더라도 생리 주기와는 전혀 상관이 없기 때문에 정상적으로 생리를 합니다.', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.질염과 생리주기와는 무관합니다.단 단순 질염이 아닌, 골반염등이 동반된 상황이라면 조금 더 치료 등이 필요할 수 있습니다.질염 증상이 심하다면 가까운 산부인과 진료를 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 평소에 열이 좀 많은데 물먹으면 열이 내려 지나요 [/INST] 평소에도 몸에 열이 많다고 느끼시는가 봅니다. 생활에 불편함이 있으신지요?답변을 드리기 애매한 질문입니다. 직접 체험 권유합니다.그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 그럼 흰우유가 가장 좋은거지요?혹시 흰우유에 단백질 파우더나 미숫가루등 타먹는거는 어떤지요 ?괜찮은거 추천 부탁드립니다 [/INST] 제품 추천은 하지 않고요, 저지방이나 무지방 우유에 체중조절식을 타드시는 것은 기호사항 입니다.체중감량이 목적이라면 단백질함량이 높고 지방이 적은 제품을 드시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요금일 위 수면내시경이후 결과를 비몽사몽한 상태로 들었습니다우선 식도에 염증이있어서 역류성식도염있다하셨고조직검사및 용종제거했다고 한것같은데아니면 용종이있어서 조직검사를 했다고 하신것같아요비몽사몽이여서 잘기억이안나네요ㅜㅜ대장내시경에는 용종제거많이들아봤습니다만 위내시경에도용종제거가있나요?그리고 일주일후 오라고하셨는데 조직검사말이 좀 무서워서요심각한건 없는게맞겠죠?암이라던지..... [/INST] 위내시경 상 용종이 발견될 수 도 있으며, 내시경 검사 기록지 를 발부 받으시는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 다시 문의 부탁드립니다.' </s>
<s>[INST] 저희 어머니가 2주만에 현미채식으로 4킬로를 감량해서 중성지방수치는 떨어졌으나 총 콜레스테롤 수치는 올라갔습니다. 급격한 체중감량이 총 콜레스테롤수치를 올릴 수도 있는지요?나이 59세 (여자 키 152 몸무게 51 )총 콜레스테롤 239 중성지방 253현미채식 2 주 후 (몸무게 47)총 콜레스테롤 295 중성지방 126 약 2달전 총 콜레스테롤이 높아서 체중변동 거의 없이 생활습관 관리하니 총 콜레스테롤이 많이 감소 됐었는데 이번엔 무리하게 체중감량하며 식사량을 많이 줄이니 저런 결과가 나왔습니다. [/INST] 중성지방은 밥량을 줄이면 수치는 금방 떨어지게 됩니다. 그만큼 반응이 빠르다는 것이지요.현미채식 위주의 식사와 탄수화물량을 줄임으로 인해 중성지방은 감소된 것으로 추측됩니다.또한 일반적으로 체중이 감소하게 되면 콜레스테롤 수치는 낮아지게 되어 있습니다.하지만 체중을 감소시켰을 경우, 일시적으로 콜레스테롤 수치의 상승을 보이는 경우도 있는데요.이는 지방세포의 감소에 따른 저장용량의 감소로 인한 것으로 일식적인 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 몸무게가 안정화되고 나면 콜레스테롤 수치도 감소하게 될 것입니다. 하지만 걱정되는것은, 이상지질혈증은 이러한 생활습관 교정으로 수치의 호전을 보일 수 있으나, 체질적, 유전적인 소인이 강하게 작용을 합니다.즉, 철저한 생활습관 교정을 하더라도 더이상 좋아지지 않을 수 있다는 것이지요.이럴 때에는 약복용을 고려해 보심이 좋을 것으로 보입니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 어제 선풍기를 세게 틀고 잤는데요 입을 벌리고 자거든요 일어나니까 입이 너무 말라서 물먹고 가래가 너무 껴서 그 가래 카악 하고 모아서 뱉었는데 안경도 벗고있었고 잠결이라 갈색으로 보여서 저번에도 이런적 있어서 그냥 다시 누워 잤거든요 다시 일어나니까 목 간지러워서 기침 좀 하고 가래 뱉고 하면 살짝 굳은 피라 해야하나 그런게 나오구요 계속 기침하고 가래 모아서 뱉고 하니까 목도 살짝 붓기도 했고 구역질도 나고 설마 코로난가 싶어서 제가 지금 더운건지 열이 나는건지 더워서 땀이나는건지 식은땀이 나는건지 몸도 기운없어진거도 같고 정확한 판단이 안되네요 아까 병원 가려고 갔는데 혹시 코로나면 의사 간호사 분들께 옮길까봐 안들어가고 집에와서 이거 쓴겁니다 ㅠㅠ 갑자기 왜이럴까요 코로나는 아니겠죠 ? [/INST] 가래에서 갈색가래와 살짝 굳은 피같은 가래가 나왔다면 가까운 내과에 가셔서 진료를 보시고 흉부 사진 촬영과 객담 검사를 받아 보시는 것이 필요하다고 생각합니다.코로나19의 증상 같지은 않으나 단순 기관지 염증인지, 인후염이나 편도염, 후두염인지 여부 등의 진단을 위해서는 진료가 필요한 상태로 판단됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.우선 큰 병은 아닙니다. 선풍기에 의해서 인후두부위가 건조해지고 갈라져서 자극증상이 나타난 것으로 보입니다.헥*메딘 가글 해보십시요 코로나는 아니라고 생각됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.기관지에 염증이 생기면 가래에 출혈이 묻어 나올 수 있습니다. 지속적으로 나오는 경우에는 진료 검사가 필요할 수 있습니다. 코로나는 아닌 듯 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.해외에 살아서 병원을 자주 가지 못하는 학생입니다.시판 귀 내시경 카메라로 귀 안쪽을 한번씩 보는데요.오늘 한번 봤는데 평소와 달라서 질문드려요유독 귀지가 자주끼고 막처럼 귀지가 생겨요.통증은 없어요. 다른 이상함도 없어요.귀 내시경 사진 찍은거 첨부파일로 올려요.감사합니다 [/INST] 귀가 이상이 있다 없다 여부는 반대측 귀와 함께 봐야하며, 또, 증상 유무가 중요합니다. 이런 카메라로 귀를 자주 보시는 건 정확하지도 않고, 카메라가 드나들면서 외이도에 상처를 내는 경우도 많아 추천드리지 않습니다. 증상이 없더라도, 평상시와 많이 달라보인다면 이비인후과를 방문해보실 것을 권유 드립니다.' </s>
<s>[INST] 29살 입니다날씬하지도 뚱뚱하지도 않은 그냥 평범한 몸매 입니다살찌면 항상 상체에 몰려서 찌구요살이 빠져도 뱃살은 항상 심해요그리고 배에 셀룰라이트도 심하고등은 전체적으로 쳐졌어요이제 곧30대인데 벌써부터 몸이 나이먹은 것 처럼 그러는데살이 쳐지는 이유가 뭘까요?살을 다시 탄탄하게 만드는 방법이 있을까요?스트레스가 굉장히 받습니다.. [/INST] 개인 PT 가 가장 효과적입니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.전체적으로 처진 살을 올리기보다 근육 운동을 하여 탄력 있는 몸매로 가꾸시는 걸 추천 드립니다.전신 근력운동부터 시작해서 부위별로 해보시길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 대학3학년 재학중인 학생입니다. 요즘 체력이 많이 부족해서 공부를 오래하기가 힘들더라구요...체력을 늘리기에 좋은 운동이 무엇이 있을까요? 최대한 적은 시간을 투자해서 늘릴 수 있는 운동이면 좋을거 같아요 ㅜ키는 174/ 몸무게는 67kg 입니다. [/INST] 에너지가 많다면 집에서 간단히 스트레칭을 하는 것이 좋지만 에너지가 적을 때에는 오히려 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.우리가 먹는 음식은 모두 에너지가 됩니다. 그런데 지방이 우리 몸에서 분해 되어 에너지로 전환되는 시간은 10시간이고 단백질은 4시간 탄수화물은 2시간 과일은 30분 입니다. 그러므로 고기나 좋은 지방 ( 올리브유 코코넛 오일 버터등)을 드시면 에너지가 오래가기 때문에 운동을 해도 좋지만 탄수화물과 과일을 먹게 되면 인슐린 대사를 하게 되면서 혈당이 올랐다가 떨어질때 오히려 졸음이 오게 되고 적은 에너지에 운동까지 한다면 오히려 졸음이 쏱아지게 됩니다.그러므로 식단을 바꾸고 에너지가 생기면 간단히 스트레침을 하면 좋습니다. 우리는 에너지를 배분해서 사용하는 것이기 때문에 운동을 과하게 하여 에너지가 고갈되면 오히려 공부하는데 방해가 되고 집중이 되지 않습니다.그럼 고기 생선 올리브유 코코넛 오일 야채 많이 드시고 열공하세요~감사합니다.' </s>
<s>[INST] 손으로 지압해도 굉장히 통증이 심합니다.식도염이 있고요. 위가 좋지 않습니다. 기능성 위장애와 큰 구조적 문제는 없지만 간과 신장도 기능이 그렇게 좋지는 못합니다.담즙이 위로 역류하며 담낭이 살짝 팽창되있고 모래알같은 담석이 있습니다. 신장에도 작은 뭃혹이 있고요. 피검사는 정상입니다.식도염 증상이 심해서 약을 복용중이였고 지금은 전보다는 약간 좋아진 편입니다.신간혈 통증이 기능이 많이 떨어져서 생기는 압통인지요 ? 아니면 원래 등쪽부위가 통증에 예민한건가요 ?중완혈을 눌렀을때는 통증이 그리 심하지 않습니다. 스트레스로 인해서 생겼습니다. [/INST] 소화장애가 있으면 그 반응이 경혈로 나타나게 되고 특히 아픈 장기에 해당되는 결혈점이 바로 기능이 떨어진 장기라고 생각하면 좋습니다. 그러므로 아픈 점을 세게 누르거나 맛사지를 해주면 점점 통증이 줄게 됩니다. 위산 역류가 되는 것은 여러 원인이 있지만 모두 위산 부족이 원인입니다. 그러므로 위산 분비 억제제를 드시면 일시적으로는 효과가 있지만 다시 재발이 되므로 먹지 않는 것이 좋습니다. 오히려 레몬즙을 먹거나 감식초를 물에 연하게 타서 수시로 드시면 속쓰림이 좋아지니 그리 해보시고 이런 증상이 재발이 된다면 근본적으로 원인을 찾아서 치료하기 바랍니다. 양방에서는 검사 결과를 토대로 치료하는 학문인데 문제는 내가 먹은 음식은 위장에서 여러소화 효소제랑 섞인 것이 소장에서 잘게 분해되어 영양분이 흡수되고 찌꺼기는 대장을 통하여 대변을 나가는데 양방검사 상 위와 대장은 검사를 할 수 있지만 소장은 검사를 하지 못하기 때문에 오진을 할 수가 있습니다 .소장에는 면역세포의 80%가 있기 때문에 아주 중요하면 소장이 나쁜 이유는 유전이라서 유전적으로 소장이 좋지 않은 분은 유제품 밀가루를 금해야 소화가 좀 더 잘 되게 됩니다. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다.담석, 담낭염이나 위식도역류질환 등이 등통증을 유발하기도 합니다.압통이 어느정도인지 몸상태가 어떤지는 직접 진찰을 해봐야 알수 있는 부분이므로한의원에서 진료를 받아보시길 권해드립니다.' </s>
<s>[INST] 헬스하고 나서 약간의 갈증과 진한소변이 나올때가 있는데당뇨병인가요?ㅠㅠ물은 하루에 800ml ~1L가량 먹는거같아요소변횟수 양 이런건 딱히 변함이 업습니다 ㅠ [/INST] 당뇨의 증상 중 하나가 구갈이긴 하지만 구갈이 있다고 해서 당뇨인 것은 아닙니다.걱정되신다면 8시간 이상의 공복 후 병원 방문하여 혈당체크 해보시길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 목 이답답 하고 칼칼 한데 위내시경 검사 괞잖을까 합니다내시경 검사로 더 안좋아질까 걱정 입니다연기를 해야하는지해서요 [/INST] 얼마나 오래된 증상인가요? 갑자기 생긴 증상이라면 조금 미루시는것이 좋을 듯 하고 오래된 증상이라면 그냥 하셔도 괜찮을것으로 생각됩니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.제 소견은 하시길 추천합니다.하지만 담당의와 반드시 상의하세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 남자 만33세 키180 몸무게85입니다현재.당뇨고혈압 약을처방받고있는데요얼마전혈액검사시 당뇨평균수치 7.5 나왔구요간수치가조금높고.중성지방수치가높게 1500이라합니다이제부터라도 금주.금연을하며 관리를하려하는데조언과당부할사항좀 부탁드립니다현재 이정도라하더라도 약물치료로도 충분히 가능할까요? [/INST] 중성지방이 즉각적인 치료가 필요하겠네요.절주가 가장 중요해 보입니다.아직 젊으시기 때문에 충분히 잘 관리될 수 있을 것으로 보입니다.초기에 치료를 잘 시작하셨고요. 당뇨는 완치보다는 관리의 개념으로 보시면 될 것 같습니다.진행을 최대한 늦추기 위해서는 생활습관 관리가 중요해 보입니다.다만 급격하게 체중을 줄이는 경우 담즙 정체가 있을 수 있으므로,적절한 지방 섭취가 중요하며,체중으로 봐서는 스트레스로 인한 혈당 상승도 있을 것으로 생각되어,새벽에 깨는 증상 등이 있다면, 스트레스 조절도 같이 하면 좋겠습니다.명상이나 soft belly breathing 등이 도움이 됩니다. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.혈압관리를 위해 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다. 1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는 후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요! 2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.건강상의 문제로 걱정이 많으시겠습니다.질병관리본부에서 밝힌 당뇨병,고혈압의 진단기준과 정상수치는 다음과 같습니다.1. 당뇨 진단기준1)당화혈색소 6.5%이상2)공복혈당 126mg/dl이상3)경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dl이상4)물을 많이 마심, 소변을 자조보고 양도 많아짐, 공복감이 생기고 음식을 많이 먹음, 체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dl이상인 경우2. 혈당 정상수치1)공복혈당 : 100mg/dl미만2)식후 2시간 혈당 : 90~140mg/dl미만3)당화혈색소 5.7%미만3. 고혈압질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였습니다. 그러나 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로 가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.질문자님의 신체질량지수(BMI)는26.23로 비만에 속합니다. 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하게 되면, 근골격계에 문제가 발생할 수 있으므로 스트레칭으로 가벼운 준비운동을 시작으로 빠르게 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영과 같은 유산소 운동을 실시하며 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력운동을 실시하는 것이 바람직합니다.감사합니다' </s>
<s>[INST] 증상: 우측 상복부와 우측 갈비뼈에 이물감과 통증, 불규칙적으로 나타남건강검진에서 지방간이라는 결과를 들은 뒤로 증상이 생김위의 증상으로 간암이 걱정되어, 암표지자검사, 간 초음파, 조영제 ct를 받은 상태이고, 별다른 이상은 없다고 하였습니다.그런데, ct와 초음파로 식별할 수 없는 간암도 있다고 하여 아직 걱정이 되는데요. 추가로 상복부 mri를 받아야 할까요?아니면 스트레스성이라고 생각하고 증상이 사라질 때 까지 기다려도 될까요? [/INST] 네 그렇습니다. 우선 추가 검사는 하지 않으셨도 될 듯 하며. 대증 치료를 받아보시기 바랍니다. 검사 하신 결과지를 첨부 부탁드립니다. 쾌유하시길 기원드립니다. 한없이 부족한 답변이지만 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 더 궁금하신 것이 있으시면 질문 달아주세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다.환절기에 감기 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요' </s>
<s>[INST] 급성 심근경색으로 오른쪽에 스탠트 1개 시술후중환자실에 있다가 일반병실로 올라가면서심장초음파와 심전도를 했습니다. 그리고 결과에EF지수가 65.50%인데 괴사가 없는건가요??여기서 EF지수가 낮아질수도 있나요?? [/INST] 심근경색은 괴사 있는 것이고 EF>60%는 수축기 기능은 어느정도 보존 되어있는 상태입니다.이전 심초음파 해보신 적이 있으면 비교해보시면 좋을 것 같아요.시술이 잘 끝났으면 더 나빠질 것 같지는 않네요.' </s>
<s>[INST] 당화혈색소 6.3나왔는데 이 수치가 살빼고 식단 조절하면 영구히 내려가기도 하나요? 정상수치인 5.6근처까지요. 현재 163cm 83kg 37세 여자에요. 아버지는 당뇨이력 있으시구요. 아니면 올라가면 영 안내려오는 수치인가요..?6.3이면 약을 먹기 시작하는게 좋은가요..? [/INST] 네 그렇치 않습니다. 당뇨에 대해서는 요주의를 하셔야 하는 당뇨 전단계입니다. 약물 치료를 시작 하기보다 체중 감량을 우선 하세요', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.당화혈색소로 당뇨를 진단하지는 않지만, 당뇨의 가능성이 있어보입니다. 약물치료해도 상관없지만, 운동과 식습관 조절을 먼저 해보시기를 권유합니다', '안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.당화혈색소 6.3 수치가 살빼고 식단 조절하면 영구히 내려가기도 합니다.음식 조절하시기바랍니다.체중 줄이시기 바랍니다.당뇨병은 가족력이있습니다.6.3이면 약을 먹기 시작하는게 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 답변이 안보여 재차 질문드립니다.안녕하세요.제가 10년 정도를 역류성식도염으로 위산 억제제 (알비스, 큐란 4~5년 ,PPI제 4~5년 정도)를 복용하고 있습니다.그리고 수직감염으로 b형 간염 보유자로 현재 비리어드를 복용중입니다.예전에 2년 정도 스테로이드 1등급 피부약을 발랐고요.(여러군데 동시에)장기간 ppi제를 복용하고,비리어드도 장기간 복용하고,스테로이드를 장기간 사용하면 골다공증 위험이 있다고하여 골밀도 검사를 받아보니 T수치가 - 4.2라고 하면서 골다공증 치료를 받아야 한다고 하더군요.그래서 정형외과에 가서 약을 처방 받은게 알로네이트플러스정입니다.근데 경고문을 보니 식도질환자는 bp제 복용에 각별히 주의하란 내용이 잇더군요.현재 라베원 10m 약을 유지요법으로 복용해도 저녁에는 목이 약간 불편합니다.식도가 약해져 있을거란 생각에 골 흡수 억제 주사제를 맞을까 생각중입니다.골 형성 촉진제도 있다고하던데,골흡수억제제를 맞지 않고 골형성 촉진제만 맞는다면 어떠한지요?아니면 골흡수 억제제 주사와 골형성 촉진제 주사 둘다를 맞아야 하는지요.주사제가 보험적용이 안된다면 비보험으로라도 주사제를 맞을 생각입니다. [/INST] 골다공증이 맞다면 주사제 또한 보험이 가능하나 아마 폐경후 여성분에게만 보통 적용이 됩니다.제생각에는 식도질환자라 하더라도 물많이 드시고 약먹고 1시간 이상 서있거나 움직이고 하면 부작용이 꼭 나타나진 않을것으로 생각됩니다.향후 어떤 약을 유지할지는 담당선생님과 상의하시는게 좋겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 안녕하세요.올해 중요한 시험을 준비하는 수험생입니다.앞으로 일년동안 학원에서 수업듣고 자습실에서 공부를 계속 해야하는데 제가 소화기관이 좀 약해서요.작년에는 코로나때문에 집에만 있다보니까 위장 움직임이 거의 없어서 소화제도 많이 먹었었어요. (홈트 하긴 했었습니다.) 아무튼 뭐만 먹었다 하면 배가 정말 금방 차요.. 원래 소식하긴 했지만 요즘은 위가 더 줄어서 정말 많이 못 먹습니다.. 늘 밥 반공기도 안되게 먹고, 김밥 한 줄을 먹어도 2/3 먹으면 배가 부르는 느낌..? 조금 더 무리해서 먹으면 뭔가 명치가 막힌 것 같이 더부룩합니다.그래서 책상에 앉아있지도 못하겠어요..불안해서 더 그런 것 같은데 이럴 경우 어떻게 하면 좋을까요? 동네 내과에 갔더니 과민성이라 필요할때 먹으라고 가스모틴과 제스판 골드를 처방해주셨습니다.이 약들을 자주 먹는 것 같고 의존하게 되는 것 같아 급할때빼고는 안 먹고있습니다. 제가 생활패턴을 완전히 좋게 바꾸려고 아침7시쯤 일어나 7시 30분 정도에 간단하게 식사를 하는데요, 내일부터 점심은 패스하고 (책상에 앉아서 아래를 쳐다보면 더부룩한 느낌이 싫어서요..) 저녁을 6-7시쯤 먹고 산책을 20분 정도 한 다음에 공부하려고 합니다. 공복 시간이 꽤 긴데 학원에서는 코로나때문에 취식이 불가해서요. 중간중간 물 자주 마시고, 정 배고프면 두유같은거 마시려 하는데 괜찮을까요?건강도 챙겨야 하지만 공부도 중요해서요.. 질문이 정말 긴데 도움주시면 감사하겠습니다.아 그리고 제 증상이 기능성 소화불량 증상이랑 똑같은 것 같습니다ㅠㅠ 뭔가 먹고 얹혔을 때 꼭 트름이 나와야 편해져요.. 그래서 자일리톨 껌을 자주 씹는데 이것도 안 좋을까요..? [/INST] 지금은 시험 때문에 스트레스가 많으신 것으로 보입니다. 신체활동도 많이 부족해보이니 운동을 권해드리고 싶습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.소화기 전문 병원에 가셔서 내시경 초음파 나 장관련 정밀 혈액검사를 받으세요 .답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 전민창입니다. 위내시경상 특별한 소견이 없다면 기능성 소화불량에 해당됩니다. 스트레스, 피로는 소화불량을 유발하는 큰 원인입니다. 현재 공부때문에 힘드실 것으로 사료됩니다만 잠시만이라도 시간을 내서 근처 한의원에서 치료받으시면 한결 편안하실 것입니다.(온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.)' </s>
<s>[INST] 목잠김과 아픈증상 으로 이비인후과 전전하다가대학 병원 이비인후과 임삼전문의 진료동래 이비인후과 와 같은 이야기를 하네요식도염증상 없는 후두염 약처방 으로 완치가능성 없으니생활 에서 많이 조심 하라고 하네요저는 힘든데 어덯게 해야 할지 막막 하고 답답 하면서 스트레스가 오네요스트레스 바지말라고 하던데 말입니다아침에는 더 목이 아픈것 같아요목도 잠기고 말입니다목이 답답하죠 [/INST] 같은 병원 소화기 내과 와 상부 위장관 외과에 가셔서 진찰 받으시길 추천합니다. 약물 치료는 끊지 말고 꾸준히 유지 해야 할 것으로 보이고 음식 특히 생활 습관에 유의해야 할 것 같습니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 제가 현재 먹는 약입니다.액시마정루파핀정환인그란닥신정동아가스터정20밀리제가 먹고자하는 소염진통제입니다탁센(나프록센)같이 복용해도 되는지 궁금합니다..혹시 그리고 약을 먹고 등산같은 강한 운동을 해도 상관없는지 궁금합니다 [/INST] 현재 처방받아 드시는 약과 나프록센 성분은 약물간 상호작용 가능성이 적으므로같이 복용하셔도 괜찮습니다.처방받은 약이 졸음 및 진정을 나타낼 수 있으므로등산에 방해될 수 있습니다. 안전한 등산을 위해 주의하시길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 밑에 벌레가 꿈틀대는 증상이 있어 메벤다졸도 먹어보고 좀 있다가 또 안되서 알벤다졸 3회연속 복용하니 2주동안 증상이 사라져서 다행이다..하고 있었는데, 또 밤만되면 뭔가 꿈틀거리네요. 2주뒤 시점에 재감염 막기위해 한알 더 먹었거든요. 근데 어제밤부터 또 느낌이 시작되네요. 사실 2주전 심했을땐 밤낮이고 상관없이 꿈틀대서 여기글을 올렸을때 항문소양증일수도 있다하셨는데, 확실한건 약 복용후에는(알벤다졸3회이상) 증상이 싹 다 사라졌다는겁니다. 간지러운건1이라 치면, 꿈틀대는 증상은 9입니다. 대변기생충검사도 2번다 받아봤을때 음성이었는데, 이상황에서 어떤 종류의 테스트를 더 받아보면 될까요? 도움부탁드립니다. [/INST] 다른 불편한 증상은 없나요?더이상 검사나 치료보다는 좌욕이나 반신욕을 권해드리고 싶습니다,스트레스 많으신가요? 잠은 잘 주무시죠?다른 지병은 없나요?' </s>
<s>[INST] 평소 맥박수가 70~80 정도이고 60후반까지 떨어질 때도 있는데 오늘 혈압을 재니까 138/90으로 나왔습니다 맥박수와 혈압은 관련이 없나요? [/INST] 현재 혈압이 높게나온 것은 맥박수와는 관련이 없어 보입니다.일반적으로 특별한 부정맥이나 심장 질환이 없는 건강한 성인의 경우 분당 맥박수 60대 정도도 맥박 간격이 일정하다면 정상소견으로 걱정하실 필요가 없습니다. 다만 맥박 간격이 일정하지 않은 경우는 병원에서 심전도검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘 측정한 혈압은 138/90은 정상보다 높은 수치로 생각되나 혈압은 상황에 따른 변동이 큰 편으로 평소 정상 혈압을 가지고 있더라도 측정 전에 흡연을 하거나 카페인을 섭취한 경우, 걷거나 운동을 한 경우 높게 측정되 수 있습니다. 5분이상 안정후 양쪽 팔의 혈압을 모두 측정해보시고, 몇일이상 지속적으로 높게 측정이 되는 경우에는 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 18살 남고생입니다.이전에 침대에 뛰어들다가 왼쪽 손을 침대 프레임에 세게 짚으면서 어께가 아팠는데요, 그때는 담이라고 느꼈습니다.4주 쯤 지났는데 아직도 그대로 아픈 느낌이 있고 목의 긴장을 풀면 어느정도 완화는 됩니다만 뻐근한 통증이 느껴집니다.다른 증상은 아직 나타나지 않았습니다1. 목디스크 증상일까요?2. 목디스크일 경우 MRI 촬영이 필수적인가요? [/INST] 목디스크일 가능성이있습니다.목디스크 를 확진하려면 MRI 촬영이 필수적 입니다.가까운 신경외 과 의원이나병원 에가셔서 목 mri검사 받으시기바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.뒷목과 옆목의 근육을 이완하는 치료를 받으면 어깨로의 혈행이 좋아지면서 통증이 감소될 수 있습니다.목디스크는 엑스레이로도 어느정도 확인 가능하지만질병 정도를 확인하기에는 MRI가 가장 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.요즘 잦은 트림, 복부팽만감 등의 소화불량 증상이 있어 내과에서약을 받아 복용중인데요.모티리톤정위코트정티로마정두베락정을 하루 3회 복용중입니다.헌데 제가 식도염 증상도 약간 있습니다. 트림할 때 위액이 조금 같이 올라오고 속쓰리고...그래서 약국에서 속쓰릴 때 먹는 약을 주라 해서 사다 놓은 파마딘 플러스정이 집에 있는데요.보니까 파모티딘 성분이 있습니다.하루 1회 복용이더군요.하루 3회 식후 복용하는 저 약들과 시간 간격을 두고 복용을 해도 괜찮을까요?내과약과 겹치거나 부작용이 있을만 할까요? [/INST] 위에서부터위장운동조절제위점막재생 돕는 생약위장 운동조절제 기전다른것유산균정장제 입니다위산분비 억제제는 추가로 같이 드셔도됩니다.건강하세요' </s>
<s>[INST] 어제 화장지우고 뭐가 일어났었는데 자고 일어났더니 더심해졌어요.. 원래 피부 깨끗한데ㅠㅠㅠㅠ 두드러기는 아닌 것 같고 치료 어떻게 해야하죠..? [/INST] 화장지울 때 쓰는 폼 클렌저나 클렌징 워터를 바꾼 것은 아니신지요? 간지럼증이 동반되나요?가까운 피부과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 접촉성 피부염 및 모낭염 증상으로 보입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 선생님 몸살이잠깐와도 오한이생기나요? [/INST] 오한은 발열의 전 단계 정도로 생각하시면 됩니다열이 날수 있는 상황, 즉 어딘가의 염증이나 간단하게는 감기몸살 등에서 생길 수 있습니다이 답변 칸은 제가 최소 70자 이상을 써야 답변으로 등록이 되기 때문에 너무 간단한 질문은답변이 곤란한 점을 양해부탁드립니다감사합니다' </s>
<s>[INST] 갑자기 목과어깨에 저런스크래치?가 나는데 뭘까요?어디긁혔다고하기에는 만져도 아프지않고 몇일 뒤면 없어지더라고요..딱히 부딪힌적도 없는데...실핏줄이 터진건가요? [/INST] 사진으로 봐서는 긁힌 자국으로 보이네요상황이나 사진상태를 통해서는 더 확실한 정보가 없어서 확실한 답변을 드리기는 어렵습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 69키로대 후반에서 70키로 정도였는데 4개월 동안 68정도 되었고 공복 시엔 67키로대 정도인 것 같습니다. 스트레스와 식습관, 생활패턴 변화로 인한 현상으로 생각하면 될까요? [/INST] 네 임상적으로 의미를 부여 할 만큼의 많은 체중감량이 일어난 것은 아니어서 그냥 경과를 지켜보셔도 될것으로 생각합니다' </s>
<s>[INST] 일주일 지난 현재 가임기간에 처음으로 피가 보여요 ㅠ 처음에는 갈색 냉이라 배란혈인가 싶다가 오늘 물에탄 피 색인데 부정출혈이 맞을까요? [/INST] 생리기간이 아닌 시기에 나타나는 출혈은 모두 부정출혈이라고 생각할 수 있습니다. 정확한것은 진찰을 받아보시는 것이 좋겠네요' </s>
<s>[INST] 1. 이미 연인이 경우, 성관계 이후 가다실을 맞는건 아무런 효과가 없는 건가요?2. 남성의 경우, 가다실의 맞는 게 어떤 이점이 있을까요?3. 자궁경부암의 경우 발병의 원인이 성관계일 확률이 높다거 볼 수 있을까요? 혹은 남성에게서 감염이 될 수 있다고 볼 수 있을까요? [/INST] 1. 이미 성관계를 했더라도 가다실 접종을 권고하고 있습니다.2. 남성도 만 26세 이하는 접종을 권고합니다.3. 자궁경부암의 원인은 99% 인유두종 바이러스에 의한 감염입니다.' </s>
<s>[INST] 1차 화이자백신 접종 전하지정맥류때매 먹는 엔테론정 센시아정이 생각났어요.어제 먹었고 접종 당일날은복용안했어요.이런약 복용하는데 화이자 백신 맞아도 갠찬을까요? [/INST] 드시는 약은 코로나백신 접종과 관련이 없는 것으로 계속 드셔도 문제가 되지는 않습니다. 약을 계속 드시면서 백신을 맞아도 괜찮겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 남성64 키 175 몸우게87증세 가슴한가운데 뛰고 숨이 가뿌고 또 들숨 날숨을크게 10회 정도하면 조금 가라 안씁니다 왜이런지 궁금합니다 [/INST] 설명하신 증상만으로 원인을 정확하게 알기는 어려우나, 부정맥에 의한 가슴두근거림과 호흡곤란 증상이 있을 수 있습니다.또한 특정 심리적 상황에 증상이 나타난다면 불안장애도 고려해 볼 수 있습니다.보다 정확하게 원인을 알기 위해서는 더 많은 증상 및 상태를 알아야 하고, 필요에 따라 검사를 진행해야 합니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 16살 여자이고요, 지금 속이 너무 안좋고 설사하고 배가 부글거려서 질문 드립니다. 설사는 이틀전부터 했는데 배아픈거는 거의 없고 배에 가스가 많이 차고 부글거리면서 소리가 많이 났어요. 이번 한달 조금 넘게동안 헛구역질, 복부팽만 증상이 심했는데 갑자기 이틀전부터 설사를 해요. 열은 36.9~ 37.0 정도고 속이 너무 안좋아요. 구역질 날것같고 배에 가스가 너무 많이 찼어요ㅠㅠ 8일정도 전에는 내과가서 구역질, 복부팽만때문에 약도 받았고 어제는 한의원에서 헛구역질, 복부팽만 때문에 약을 받아왔는데 나아지는게 없는것 같아요. 지금 배가 계속 부글거리고 소리나고 속이 안좋고 설사하는데 왜그런거죠? 정신없이 쓴 글 읽어주셔서 감사합니다. [/INST] 설사하고 배가 부글거리는 것은 장염의 증상으로 생각됩니다. 금식을 하셔야 증상이 빨리좋아지는데 식사를 하셔서 좋아지지 않고 증상이 지속되는 것이 아닌가 축측해봅니다' </s>
<s>[INST] 우느라 목이 메인 상태에서 침을 삼켰는데 식도가 너무 아팠어요 지금도 통증이 있는데 시간 지나면 괜찮아질까요?ㅜㅜ [/INST] 울면서 발생한 후두염 정도로 생각됩니다.너무 걱정할 필요는 없을 듯 합니다.좋아질 것으로 생각합니다.증상 지속시 병원 내원 고려하도록 하세요.' </s>
<s>[INST] 뱃살을 빼고 싶은데 어떻게 하면 확실히 뺄수있나요? [/INST] 180cm에 80kg, 1991년생이시군요.복부 비만, 뱃살 빼는 법을 문의해주셨는데요.복부는 피하지방과 내장지방으로 나눌수 있습니다. 많은 분들이 복부 때문에 고민하시는데요. 일단 식이조절과 운동, 2가지가 같이 병행되어야 합니다. 식단은 탄수화물을 줄이셔야 합니다, 특히 단순 당, 설탕, 밀가루 흰쌀과 같은 당지수가 높은 음식들을 제한하시는 것을 가장 먼저 추천드립니다. 그리고 양질의 지방과 단백질, 식이섬유를 골고루 드세요 .그리고 운동은 하루 50분 이상의 유산소를 통해 지방을 태우고 주3회이상 40분가량의 근력운동을 통해 코어 근육을 키우시는 것이 같이 도움이 되실것 같습니다.또한 수분을 충분히(하루 1.5리터 이상) 섭취해 주셔야 대사 활성화와 노폐물 배출이 원할하게 됩니다.건강하고 요요없는 다이어트 성공하시길 기원합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 22일 금요일에 2차 백신 접종 완료를 했는데 오늘 너무 접종부위가 간지러워요... 아직도 좀 팔이 뻐근하고 간지러운 증상이 지속 되는데 괜찮은건가요??그리고 긁으면 안되겠죠??? [/INST] 많이 불편하시겠네요. 냉찜질을 해주시면 가려움증이 조금 가라앉습니다. 백신접종후에 나타날 수 있는 국소 부작용으로 생각됩니다', '안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김우진입니다.COVID-19 백신 2차 접종을 완료하신 이후 이상 반응이 나타나셔서 걱정이 되시는군요.접종 부위의 통증과 근육통과 가려운 증상과 같은 알레르기 반응이 나타나신다면 COVID-19 백신 접종 후 생기실 수 있는 국소 이상반응 중 일부이며 며칠 내에 사라질 수 있습니다.다만 가려움증과 통증이 일상생활을 방해하는 정도라면 피부과를 방문하시어 진료 받으시고 약을 처방 받으시기 바랍니다.참고로 접종 부위 통증이 있는 경우에는깨끗한 마른 수건을 대고 그 위에 냉찜질을 하시는 것이 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 식도염증상 없는데 식도염일까요 속쓰림 넘어오는것. 타는듯한증삼없고요 기침도증상 힌침같은 가래 배터도 나오지 않은 그저 침 끈적이는것. 목이물감 목이 근질근질 하면서 답답한정도답답하니까 자꾸ㅈ배터보는데 나온것은 없어요이비인후과 가면 식도염후두염이라고 식도염 약만처방. 합니다. 무슨과 무슨 진료 더필요 할까요 제증상 은요??? [/INST] 증상만으로 진단을 하지는 못합니다. 식도염이 아닌 후비루 등에 의한 증상일 가능성도 있습니다. 다른 병원 진료도 한번 권유합니다', '안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 전우현입니다.상부내시경을 한번 해 보시길 권해드립니다. 이비인후과적으로 큰 문제가 없다면 한번 내시경을 통해서 정밀 진단을 받아 보시면 도움이 될 것 같습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.질문하신 증상은 식도염과 후두염의 증상과 유사합니다. 식도염은 위산이 역류하여 식도를 자극하여 발생하는 질환으로, 속쓰림, 신물이 넘어오는 증상, 가슴 통증 등이 나타날 수 있습니다. 후두염은 후두에 염증이 생긴 질환으로, 목이 아프고 쉰 목소리, 기침, 목 이물감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.그러나 말씀하신 증상 중에서 식도염의 대표적인 증상인 속쓰림, 신물이 넘어오는 증상, 가슴 통증 등이 없다고 하셨습니다. 따라서 식도염보다는 후두염의 가능성이 더 높다고 생각됩니다.후두염은 감기나 알레르기, 스트레스, 흡연, 음주, 대기 오염 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 따라서 이비인후과에서 후두염의 원인을 정확하게 진단하고, 그에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다.후두염의 치료는 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법으로 치료합니다.휴식과 충분한 수분 섭취: 후두염의 가장 좋은 치료는 휴식과 충분한 수분 섭취입니다. 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하면 후두의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.약물 치료: 후두염이 심한 경우, 약물 치료를 통해 염증을 완화하고 증상을 완화할 수 있습니다. 일반적으로 항생제, 소염제, 진통제 등을 사용합니다.수술: 후두염이 심각하거나, 다른 질환으로 인해 후두염이 발생한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.이비인후과에서 후두염의 진단을 받고, 그에 맞는 치료를 받으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.식도염을 의심하고 치료해도 호전되진 않는 다고 한다면 심리적인 원인에 의한 목이물감일 수도 있으니 가정의학과 진료 받아보셔요.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 집에서 가까운 소화기 내과 나 대장 항문 외과 오셔서 위내시경 검사등 받아보세요.' </s>
<s>[INST] 선생님 저가 거의 일주일전부터 자고일어나면 두통 열 어지러움증 피곤함과 속도안좋고 뒷목쪽이 땡기고 관자놀이가 아파요 혹시 뇌수막염이아닐까하는생각이들고 그게아니라면 뇌에문제가있는건아닐까 그런걱정도되요...병원은 어딜가야하며 어떻게해야되는지 자세한답변부탁드립니다 너무 무섭네요 [/INST] 1. 원인 미상의 두통은 신경과 진료가 추천됩니다.- 더군다나 두통 외에 위험한 징후들 (열, 메스꺼움)이 동반되어 있고, 어린나에에 갑자기 발생한 증상이라면 언급하신대로 뇌수막염의 가능성이 평가가 반드시 되어야 합니다. 이에 대한 진료는 신경과가 담당합니다. 2. 다른 약물 복용이나 타 진료 전에 신경과부터 방문하세요.- 타 과 진료가 먼저 이루어지게 되면 단순 감기나 다른 질환에 준하여 항생제를 포함한 약물을 복용하게 되는 경우가 있고, 그렇게 되면 열이 내리거나 증상 일부가 호전될 수 있지만, 뇌수막염이 맞는 경우라면 오히려 질환으로 인한 실제 증상의 종류와 정도를 '가리게' 되는 경우가 있습니다. 따라서 가장 염려가 되는 뇌수막염의 가능성에 대해 신경과에서 먼저 판단을 받으시고, 뇌수막염이 아니라면 해당되는 증상에 대해 관리를 받으시는 것이 순서가 되겠습니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다." </s>

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