source
stringlengths 12
19.4k
| summary
stringlengths 12
2.82k
|
|---|---|
Đôi khi, bạn có thể ngăn dòng nước mắt bằng cách hướng sự chú ý tới một việc khác. Ví dụ, bạn có thể làm vài bài toán đơn giản. Cộng trừ một vài con số nhỏ hoặc đọc nhẩm bảng cửu chương sẽ khiến bạn thôi chú ý vào chuyện buồn và giúp bạn bình tĩnh lại. Bạn cũng có thể nghĩ về lời một ca khúc mà bạn thích. Hát nhẩm lời bài hát sẽ khiến tâm trí bạn không còn tập trung vào chuyện khiến bạn buồn phiền nữa. Hãy thử nghĩ tới lời của một bài hát vui tươi để tâm trạng bạn khá lên. Đối mặt trực tiếp với nỗi buồn không dễ chút nào, nhưng nghĩ về một chuyện hài hước có thể giúp bạn kiềm chế được cảm xúc. Hãy nghĩ tới chuyện trước đây từng làm bạn cười lăn cười bò, có thể là một kỉ niệm buồn cười, một cảnh trong phim, hoặc một câu chuyện cười. Hãy cố gắng mỉm cười khi nghĩ tới những chuyện vui vẻ. Tự động viên tinh thần khi sắp bật khóc sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác đau buồn. Hãy nói với bản thân rằng cảm thấy buồn cũng không sao nhưng lúc này thì không được buồn. Hãy nhớ tới lý do khiến ban không nên khóc lúc này—bạn không muốn khóc trước mặt người lạ, hoặc là bạn muốn trở nên mạnh mẽ vì người khác… Tự nhủ rằng mình sẽ có lúc khác để buồn bã nhưng lúc này thì cần phải kiềm chế. Hãy nhớ bạn là một con người tuyệt vời, bạn có bạn bè và người thân yêu mến. Hãy nghĩ tới những thành quả bạn đã đạt được và cả những điều bạn muốn đạt được sau này. Các nghiên cứu đã cho thấy: tự động viên bản thân có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe ngoài việc giảm căng thẳng. Việc đó sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng với bệnh cảm lạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, tăng khả năng xử lý những tình huống khó khăn và giảm nguy cơ bị đau tim. Ủ rũ khóc lóc vì những chuyện buồn là điều tệ nhất bạn có thể làm, nhất là khi bạn không hề muốn khóc. Đánh lạc hướng bản thân là sẽ tạm thời khiến bạn quên khóc – nhưng tới một lúc nào đó, bạn vẫn sẽ phải đối mặt với chuyện không vui đó. Hãy bật một bộ phim mà bạn vẫn chờ để được xem (hoặc một bộ phim cổ điển mà bạn thích). Nếu bạn không thích phim, hãy mở cuốn sách bạn thích hoặc một tập phim truyền hình thú vị nào đó. Hãy đi dạo để đầu óc thư thái hơn. Thông thường, đi bộ giữa thiên nhiên là một cách đánh lạc hướng bản thân tuyệt vời. Hãy tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và tránh nghĩ về những chuyện buồn. Tập thể dục. Tập luyện sẽ giải phóng một loại hooc-môn vui vẻ tên là endorphins. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn. Tập thể dục cũng sẽ khiến bạn tập trung vào bài tập luyện hơn là vào cảm giác không vui lúc đó. | Hãy tìm một điều gì đó để hướng sự chú ý của mình vào đó. Hãy nghĩ về điều gì đó buồn cười. Tự nhắc nhở rằng bạn là một con người mạnh mẽ. Đánh lạc hướng bản thân bằng những việc khác. |
Bản đồ Google sẽ được mở. Tùy vào nội dung tìm kiếm cụ thể của bạn, có thể Google sẽ đánh dấu địa điểm chính xác hoặc đưa ra một số tùy chọn. Chẳng hạn như, khi bạn tìm "Starbucks Seattle", bản đồ với một số địa điểm khả dĩ để lựa chọn sẽ xuất hiện. Nếu không có địa chỉ cụ thể, bạn hãy phóng to hoặc thu nhỏ bản đồ để tự xác định vị trí địa lý địa điểm mà bạn muốn tìm. Nhấp vào vị trí chính xác của nơi mà bạn muốn tìm tọa độ. Sau khi bạn đánh dấu, tọa độ của địa điểm được đánh dấu sẽ xuất hiện như một phần trong URL trên thanh địa chỉ. Tuy nhiên, còn có cách đơn giản hơn để lấy thông tin này. " (Đây là gì). Để nhấp chuột phải trên máy Mac, bạn hãy nhấn giữ Ctrl trong lúc nhấp chuột. Thay vì đánh dấu, bạn cũng có thể nhấp phải trực tiếp lên địa điểm trên bản đồ. Tọa độ sẽ được hiển thị trong hộp hình chữ nhật xuất hiện ở cuối màn hình máy tính. Vĩ độ được ghi trước kinh độ. | Tìm địa chỉ/nơi mà bạn muốn định vị bằng Google Maps. Đánh dấu. Nhấp chuột phải vào chỗ đánh dấu và chọn "What's here? Lấy thông tin tọa độ. |
Lan hoàng thảo có khả năng trữ nước và chịu khô hạn tốt hơn là chịu úng nước. Bạn nên tưới cho cây cách mỗi 1-2 tuần một lần. Để cho lớp đất 2,5 cm trên bề mặt khô hẳn trước khi tưới lại. Một số giống lan hoàng thảo có các củ bẹ trữ nước, nghĩa là chúng có thể không cần tưới trong 2 tuần. Tốt hơn là bạn nên tưới lan vào buổi sáng để lá cây kịp khô trước khi đêm xuống. Mua phân bón cân đối chuyên dành cho hoa lan để bón cho cây. Pha loãng phân bón với nước theo tỷ lệ 4:1 để bón thường xuyên cho cây mỗi tuần một lần theo hướng dẫn. Ngoài ra, bạn có thể dùng phân bón không pha loãng bón cho cây mỗi tháng một lần. Độ ẩm 50 – 70% là lý tưởng cho lan hoàng thảo. Bạn có thể tăng độ ẩm bằng cách đặt máy tạo ẩm ở gần cây. Một cách khác để tăng độ ẩm là đặt một chiếc khay nước nông gần cây để tăng độ ẩm xung quanh. Không đặt cây vào khay nước, vì nước có thể dần dần làm mục rữa rễ cây. Sau khi hoa trên cây đã tàn, bạn hãy dùng kéo sắc cắt đi cuống hoa. Cắt hơi chéo góc ngay phía trên vị trí cuống hoa mọc ra. Điều này sẽ giúp chồi mới mọc lên trong thời kỳ sinh trưởng tiếp theo của cây. Nếu bạn không cắt tỉa cây lan sau khi hoa tàn, có thể cây sẽ không tiếp tục ra hoa nữa. | Tưới cây mỗi tuần và để cho lớp đất bề mặt khô hẳn giữa các lần tưới. Bón phân pha loãng chuyên dành cho lan mỗi tuần một lần. Duy trì môi trường có độ ẩm tối thiểu 50% cho cây lan. Cắt bỏ hoa để kích thích cây lan mọc lại. |
Một kế hoạch kinh doanh giúp xác định bạn cần những gì để quảng bá công ty của mình ra ngoài dù lớn hay nhỏ. Nó cũng tổng hợp ý nghĩa công việc kinh doanh của bạn trong một trang giấy. Nó tạo ra bản phác thảo chung cho nhà đầu tư, ngân hàng và các bên khác sử dụng để quyết định họ có thể giúp bạn tốt nhất như thế nào và quyết định dự án của bạn có ổn hay không. Mô tả hoạt động kinh doanh của bạn cụ thể hơn và mô tả làm sao để nó phù hợp với thị trường. Nếu công ty bạn là cổ phần, TNHH hay doanh nghiệp một thành viên, hãy giải thích lý do vì sao bạn chọn theo hướng đó. Mô tả sản phẩm của bạn, các đặc điểm nổi bật của nó, và tại sao khách hàng lại cần nó. Hãy trả lời các câu hỏi sau: Ai là khách hàng tiềm năng? Một khi bạn hiểu được họ là ai và họ muốn gì, bạn mới có thể xây dựng được chiến lược tiếp thị. Đâu là mức giá khách hàng sẵn lòng chi trả cho sản phẩm và dịch vụ của bạn? Ai là đối thủ cạnh tranh của bạn? Hãy làm một bản phân tích cạnh tranh để nhận diện được đối thủ chính. Hãy tìm xem ai đang làm giống như bạn và họ thành công như thế nào. Việc tìm hiểu nguyên nhân thất bại và yếu tố làm cho công việc kinh doanh của họ thất bại cũng rất quan trọng. Kế hoạch này sẽ mô tả việc bạn sản xuất hay phân phối sản phẩm dịch vụ như thế nào và các chi phí phát sinh. Bạn sẽ tạo sản phẩm như thế nào? Nó là một dịch vụ đang có hay nếu nó phức tạp hơn như phần mềm chẳng hạn, một sản phẩm hữu hình như đồ chơi hay lò nướng bánh – bất cứ nó là cái gì, nó sẽ được làm ra như thế nào? Hãy xây dựng quy trình, từ nguyên liệu thô cho đến việc lắp ráp, đóng gói, lưu kho và vận chuyển. Bạn có cần tuyển thêm người không? Công đoàn có liên quan không? Tất cả những yếu tố này cần được đưa vào kế hoạch. Ai sẽ dẫn dắt và ai sẽ tuân theo? Hãy xác định tổ chức công ty, từ nhân viên lễ tân cho đến giám đốc điều hành CEO và vai trò của mỗi bên gồm cả chức năng và chính sách đãi ngộ. Biết được cơ cấu tổ chức sẽ giúp bạn lập kế hoạch chi phí hoạt động và điều chỉnh vốn cần thiết để hoạt động một cách có hiệu quả. Đón nhận phản hồi. Bạn bè và gia đình chính là các nguồn tuyệt vời để bạn đặt câu hỏi và nhận thông tin phản hồi. Đừng ngần ngại hỏi ý kiến và lắng nghe góp ý của họ. Nhu cầu tăng kích thước cơ sở kinh doanh của bạn? Điều này xảy ra thường xuyên hơn so với bạn dự định! Một khi hàng hóa bắt đầu chồng chất lên, bạn có thể phải chứa chúng trong phòng khách, phòng ngủ hay vườn nhà. Hãy nghĩ đến thuê mặt bằng kho bãi nếu cần thiết. Kế hoạch hoạt động cần mô tả làm thế nào bạn sẽ sản xuất sản phẩm, trong khi kế hoạch tiếp thị mô tả làm thế nào để bán sản phẩm của bạn. Khi lập kế hoạch tiếp thị, hãy cố gắng trả lời các câu hỏi về cách thức bạn sẽ sử dụng để quảng bá sản phẩm đến các khách hàng tiềm năng. Bạn sẽ phải bao gồm các loại hình tiếp thị sẽ được sử dụng như quảng cáo phát thanh trên đài radio, phương tiện truyền thông đại chúng, khuyến mãi, bảng quảng cáo, tham dự sự kiện mạng lưới, hoặc tất cả những phương thức trên? Xác định thông điệp tiếp thị. Nói cách khác, bạn sẽ nói gì để thuyết phục khách hàng lựa chọn sản phẩm của bạn? Điều này đồng nghĩa với việc bạn muốn tập trung vào Điểm Kinh doanh Nổi trội (còn được gọi là USP). Đây là lợi thế duy nhất mà sản phẩm của bạn sở hữu để giải quyết vấn đề của khách hàng. Đó có thể là chi phí thấp hơn, phục vụ nhanh hơn, hoặc chất lượng cao hơn so với các đối thủ cạnh tranh. Hãy bắt đầu bằng việc khảo giá của đối thủ. Bạn cần tìm hiểu kỹ họ bán sản phẩm tương tự với giá bao nhiêu. Bạn có thể thêm cái gì (giá trị) để làm sản phẩm của bạn khác biệt hơn và có giá hấp dẫn hơn không? Cạnh tranh không chỉ là về hàng hóa, dịch vụ. Nó còn là về trách nhiệm xã hội và môi trường. Khách hàng ngày càng quan tâm đến việc doanh nghiệp của bạn có trách nhiệm với người lao động và môi trường hay không. Các chứng chỉ, bằng khen từ các tổ chức uy tín như là danh hiệu và sao xếp hạng có thể đảm bảo với khách hàng của bạn là sản phẩm, dịch vụ của bạn được gắn liền với giá trị cao hơn những sản phẩm không có. Báo cáo tài chính đưa kế hoạch tiếp thị và hoạt động thành những con số, lợi nhuận và dòng tiền. Chúng xác định xem bạn cần bao nhiêu tiền và có thể kiếm được bao nhiêu tiền. Vì đây là phần hay thay đổi nhất của kế hoạch, và cũng là quan trọng nhất cho sự ổn định dài hạn, bạn nên cập nhật kế hoạch hàng tháng trong năm đầu tiên, hàng quý trong năm thứ hai và hàng năm sau đó. Tính đến các chi phí khởi nghiệp. Bạn định tài trợ vốn hoạt động kinh doanh ban đầu của mình như thế nào? Vốn từ ngân hàng, quỹ khởi nghiệp, nhà đầu tư mạo hiểm, Ban quản lý tiểu doanh nghiệp, tiền tiết kiệm: chúng đều là những lựa chọn hợp lý. Khi bạn khởi nghiệp, hãy thực tế. Bạn sẽ không thể khởi đầu kiếm được 100% những gì bạn dự kiến, vì vậy bạn cần có sẵn quỹ dự trữ để duy trì hoạt động cho đến khi mọi thứ vận hành trơn tru. Một trong những cách chắc chắn nhất dẫn đến thất bại đó là do thiếu vốn. Bạn định bán sản phẩm, dịch vụ ở mức giá nào? Chi phí sản xuất là bao nhiêu? Ước tính lợi nhuận ròng, tính đến chi phí cố định như tiền thuê, điện nước, nhân công, v.v.. Phần đầu của kế hoạch kinh doanh bao giờ cũng là phần tóm tắt tổng quan. Một khi bạn đã phát triển các phần khác, hãy mô tả ý tưởng kinh doanh chung, công ty sẽ kiếm tiền như thế nào, bạn cần vốn bao nhiêu, vị thế hiện tại bao gồm tình hình pháp lý, những người liên quan và lịch sử tóm tắt và bất cứ cái gì làm cho công ty của bạn trông như một lời tuyên bố thành công. Một khi mọi chiến lược kinh doanh được lên kế hoạch, tài chính được tính toán, nhân sự cơ bản được thiết lập, hãy bắt đầu. Cho dù đó là làm việc với các kỹ sư hay mã hóa và thử nghiệm phần mềm, hoặc tìm kiếm nguồn nguyên vật liệu và vận chuyển đến xưởng sản xuất, hoặc mua hàng với số lượng lớn và định giá, quá trình xây dựng là khoảng thời gian bạn chuẩn bị để tung sản phẩm ra thị trường. Trong thời gian này, bạn có thể nhận thấy những điều sau: Cần thiết phải chỉnh sửa các ý tưởng. Có lẽ sản phẩm của bạn sẽ thu hút hơn nếu chúng có màu sắc, kết cấu hoặc kích thước khác nhau. Có lẽ dịch vụ của bạn cần được nhân rộng hơn, thu hẹp lại hoặc chi tiết hơn. Đây là thời điểm để tập trung vào bất cứ điều gì nảy sinh trong quãng thời gian thử nghiệm và phát triển. Bạn sẽ hiển nhiên nhận thấy điều gì đó cần phải sửa đổi để hoàn thiện hoặc cắt bỏ theo đúng nghĩa là một đối thủ cạnh tranh. | Viết kế hoạch kinh doanh. Viết bản mô tả kinh doanh. Viết kế hoạch hoạt động. Lập kế hoạch tiếp thị. Xây dựng một mô hình định giá. Tính toán các chỉ tiêu tài chính. Xây dựng bản tóm tắt tổng quan. Xây dựng sản phẩm hay phát triển dịch vụ? |
Hoa anh đào có màu trắng hoặc hồng và không có hương thơm. Hoa mọc thành chùm với các cuống hoa tỏa ra từ một điểm trung tâm. Giữa mỗi bông hoa có các nhị hoa dài đâm lên. Kiểu hoa mọc thành chùm đặc trưng này là điểm chính yếu để phân biệt hoa anh đào với những cây khác có bề ngoài gần giống. Ví dụ như cây đào có hoa mọc riêng lẻ, còn hoa của cây hạnh nhân thì mọc thành từng cặp. Anh đào thường đơm hoa vào đầu mùa xuân và kết thành từng chùm quả màu xanh nhạt vào cuối mùa xuân. Ở cây anh đào, mỗi bông hoa có 5 cánh hoa. Hoa bán kép có từ 6 đến 10 cánh, hoa kép có từ 10 cánh trở lên. Mỗi cánh hoa anh đào có một đường rãnh nhỏ, trong khi cánh hoa mận tròn trịa. Vòi nhụy của hoa anh đào là các ống dài nối với bầu nhụy, khác với cuống hoa. Bầu nhụy là một bộ phận của cây và sẽ trở thành quả. Mỗi bông hoa anh đào chỉ có một vòi nhụy. Một số loài cây như táo dại có hoa trông rất giống hoa anh đào, nhưng mỗi bông hoa táo dại có 4 hoặc 5 vòi nhụy. Cây táo và lê có 2 đến 5 vòi nhụy. Cây mespil có 5 vòi nhụy. Nếu bạn quan sát thật gần và thấy hoa trên cây chỉ có một vòi nhụy thì rất có thể đó là cây anh đào. Các giống cây anh đào cảnh sẽ không có quả. Quả của những cây anh đào ăn quả sẽ mọc thành từng cặp hoặc từng chùm. Những quả này mọc ra tại vị trí hoa đã mọc trước đó. Những quả anh đào nhỏ màu xanh nhạt xuất hiện vào cuối mùa xuân. Đến cuối mùa hè, những quả này sẽ to hơn và đỏ hơn. Một số cây anh đào có quả màu vàng hoặc đen thay vì màu đỏ. Nếu quan sát kỹ quả anh đào, bạn sẽ phân biệt được cây anh đào với các cây có quả khác, chẳng hạn như cây mận anh đào hoặc cây táo. Quả anh đào tròn hơn quả của các cây này. Một nguyên tắc theo kinh nghiệm là nếu quả nhỏ hơn 2 cm thì có lẽ đó là quả anh đào. Quả mận anh đào hoặc mận thường to hơn, khoảng 2,5 cm hoặc to hơn. | Quan sát hoa anh đào. Xem xét những cánh hoa. Đếm các vòi nhụy. Quan sát quả anh đào. |
Nếu bạn là một vận động viên, hãy tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi luyện tập để đảm bảo rằng các loại nấm sẽ không có cơ hội phát triển. Các đốm ngứa thường phát triển tại các vùng khuất và ẩm trên cơ thể. Lau khô toàn bộ cơ thể sau khi tắm. Sử dụng phấn rôm sẽ giúp cơ thể được khô thoáng lâu hơn. Nên hạn chế mặc đồ lót bó sát gây hăm ẩm vùng da nhạy cảm. Nếu bạn là nam, hãy mặc quần đùi rộng thay vì quần lót bó sát. Thay đổi kiểu đồ lót ngay lập tức nếu bạn ra nhiều mồ hôi. Các nấm ngứa không chỉ lây lan khi tiếp xúc qua da mà còn thông qua quần áo. Bệnh nấm chân cũng có thể lây lan lên vùng bẹn và trở thành bệnh viêm da. Không được cho người khác mượn các vật dụng dùng cho chân hoặc đi chân trần ở những nơi tắm công cộng. Viêm da sẽ dễ bị tái phát đối với những người mắc các bệnh dưới đây. Bao gồm: Béo phì Mắc hội chứng suy giảm miễn dịch Viêm da dị ứng | Luôn giữ cho vùng bẹn được sạch và khô thoáng. Mặc quần áo rộng. Không nên dùng chung khăn với người khác và cho người khác mượn quần áo. Chăm sóc kĩ bàn chân. Luôn luôn cảnh giác với những nguy cơ dễ làm bạn tổn thương. |
Vệ sinh tốt là yếu tố quan trọng để giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng. Rửa sạch tay bằng xà phòng và nước ấm trong tối thiểu 20 giây. Xác định vị trí tiêm thuốc và mô tả cảm giác khi thuốc đi vào cơ thể nếu bệnh nhân chưa biết. Một số thuốc gây đau hoặc đau nhói lúc ban đầu sau khi tiêm. Đa số các thuốc không gây đau, nhưng quan trọng là bệnh nhân cần được nhận thức về vấn đề này để giảm căng thẳng do không biết. Trước khi tiêm bạn phải tiệt trùng và vệ sinh sạch mảng da trên vị trí cơ cần tiêm thuốc. Như đã nói, việc này nhằm giảm nguy cơ nhiễm trùng do tiêm gây ra. Để cồn khô trong không khí sau 30 giây. Không chạm vào khu vực đó cho đến khi tiêm, nếu không bạn cần phải vệ sinh lại vị trí này. Bệnh nhân sẽ đau nếu vị trí cơ nhận thuốc bị căng, vì vậy họ cần thả lỏng cơ tối đa để đảm bảo không đau nhiều khi tiêm. Đôi khi bạn nên làm xao nhãng bệnh nhân trước khi tiêm bằng cách đặt một số câu hỏi về cuộc sống của họ. Khi bệnh nhân bị xao nhãng cơ bắp họ có khuynh hướng thả lỏng nhiều hơn. Một số người muốn được định vị cơ thể sao cho không nhìn thấy quá trình tiêm thuốc. Nhìn thấy kim đâm vào cơ thể có thể khiến họ lo lắng và sợ, không chỉ dẫn đến cảm giác bồn chồn mà còn làm căng cơ. Để giúp bệnh nhân thả lỏng bạn nên đề nghị họ nhìn sang hướng khác nếu muốn. Bắt đầu tháo nắp đậy và đâm nhẹ nhàng ở góc 90 độ so với mặt da. Nếu bạn đang học tiêm thì không nên đâm kim nhanh, vì bạn cần đảm bảo kim không đi vào quá sâu và chạm xương. Khoảng một phần ba kim vẫn còn nằm ngoài da. Cẩn thận không nên đâm kim quá nhanh để phòng đâm nhầm vị trí hoặc gây tổn thương cho da nhiều hơn cần thiết. Trong quá trình thực hành bạn sẽ quen dần và tốc độ tiêm nhanh hơn. Đâm kim càng nhanh bệnh nhân càng ít đau, nhưng bạn không nên đánh đổi sự an toàn lấy tốc độ. Trước khi tiêm bạn nên dùng tay không thuận kéo phần da xung quanh chỗ tiêm thuốc lên (vì tay thuận phải cầm ống tiêm). Kéo da lên giúp bạn đánh dấu chính xác mục tiêu, đồng thời giảm đau cho bệnh nhân khi kim đi vào. Sau khi đâm kim và trước khi tiêm thuốc, bạn kéo pít-tông về sau một chút. Điều này có vẻ không hợp lý nhưng quan trọng vì nếu máu chảy vào ống tiêm khi kéo pít-tông, đó là dấu hiệu kim đâm đúng vào mạch máu mà không nằm trong cơ. Bạn sẽ phải làm lại từ đầu bằng kim và ống tiêm mới nếu xảy ra điều này. Thuốc được thiết kế để tiêm vào cơ, không phải vào mạch máu, do đó nếu bạn thấy máu khi kéo pít-tông thì phải rút kim ra và vứt bỏ. Sử dụng một cây kim mới và chọn vị trí tiêm khác - không cố tiêm vào cùng vị trí trước đó. Điều này không đáng lo miễn là bạn thấy máu trước khi bắt đầu tiêm thuốc. Thông thường kim sẽ tự đi đúng vào cơ, hiếm khi đâm trúng mạch máu nhưng kiểm tra an toàn luôn luôn tốt hơn là phải hối tiếc sau đó. Tiêm thuốc nhanh để giảm đau là tốt nhất, nhưng trên thực tế thì ngược lại. Đó là vì thuốc cần có không gian trống trong cơ để lấp đầy, và mô xung quanh sẽ phải giãn ra để tiếp nhận chất lỏng bơm vào. Tiêm chậm là cách để cơ có thời gian giãn ra và giảm đau cho bệnh nhân. Kéo kim ra khi bạn biết chắc tất cả thuốc đã được tiêm vào cơ thể. Sử dụng miếng gạc 2 x 2 nhẹ nhàng ấn vào vị trí tiêm. Bệnh nhân có thể hơi khó chịu nhưng việc này là bình thường. Nhờ người bệnh giữ miếng gạc trong khi bạn vứt bỏ kim tiêm. Không bỏ kim tiêm vào thùng rác sinh hoạt. Bạn nên mua một chiếc thùng nhựa cứng chuyên dùng để chứa kim và ống tiêm đã qua sử dụng. Bạn cũng có thể dùng lon sô-đa hoặc chai nhựa khác có nắp vặn. Nhớ sử dụng lon chứa vừa với kích thước kim và ống tiêm để kim không đâm xuyên qua thân lon. Hỏi nhân viên y tế hoặc dược sĩ về yêu cầu của địa phương đối với việc hủy bỏ ống và kim tiêm đã qua sử dụng. | Rửa sạch tay trước khi bắt đầu quy trình. Trấn an người bệnh và giải thích quy trình sẽ diễn ra như thế nào. Tiệt trùng bằng bông gòn tẩm cồn. Động viên bệnh nhân thả lỏng. Đâm kim vào vị trí xác định. Kéo pít-tông về sau. Tiêm thuốc chậm. Kéo kim ra ở cùng góc với lúc đâm vào. Vứt bỏ kim tiêm đúng cách. |
Dùng giấm không pha loãng xịt đều mọi bề mặt và các ngóc ngách bồn cầu. Để cho giấm ngấm trong vài phút. Dùng giẻ sạch hoặc khăn giấy lau tất cả các các góc và khe của bồn cầu. Dùng một miếng giẻ mới lau toàn bộ bồn cầu lần nữa để làm sạch vết giấm còn sót. Bước này giúp loại bỏ tất cả các dấu vết của nước tiểu bốc mùi khó chịu không chỉ từ bồn cầu mà còn từ các bề mặt xung quanh. Ai chẳng biết là thỉnh thoảng nước tiểu cũng bắn ra ngoài! Việc duy trì chế độ vệ sinh thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vết nước tiểu tích tụ trên bồn cầu, và nhờ đó phòng tắm của bạn sẽ luôn thơm tho và sạch sẽ. | Xịt giấm lên bồn cầu. Lau sạch bồn cầu. Làm ẩm một miếng giẻ khác và lau lại. Lặp lại quy trình trên cho sàn nhà, các ống nước và tường xung quanh bồn cầu. Rửa sạch bồn câu và khu vực xung quanh như thường lệ. |
Bạn sẽ cần kéo tỉa cây sắc, găng tay làm vườn và một chiếc xô lớn để đựng mẩu cây vụn. Kéo tỉa cây phải có khả năng cắt gọn và sắc, nhưng cũng phải đủ nhỏ để bạn có thể cầm trong tay và điều khiển chính xác. Mua một đôi găng tay không chỉ bao bọc được bàn tay mà phải che phủ được cả cẳng tay. Nhiều bụi hoa hồng rất cao và rậm rạp, đòi hỏi bạn phải vươn tay vào bụi cây để cắt hoa. Bạn cần bảo vệ cánh tay để khỏi bị gai đâm. Cắt hoa tàn không chỉ để kích thích cho cây nở hoa nhiều hơn mà còn để giữ cho bụi hoa phát triển tươi tốt, không bị nhiễm nấm và sâu bệnh. Bạn hãy quan sát bụi hoa hồng và lưu ý những điểm sau: Hoa hồng đã tàn. Khi hoa hồng đã nở hết, chúng sẽ bắt đầu héo hoặc gục xuống. Những cánh hoa cũng cực kỳ lỏng lẻo và chỉ cần một làn gió nhẹ thoảng qua là sẽ rụng lả tả. Những cành hoa này cần được ngắt đi. Hoa mọc chen chúc. Có một số bông hồng mọc đan chen hoặc quấn vào nhau. Những bông hồng này thực ra đang cạnh tranh với nhau để phát triển trong một không gian nhỏ hẹp khiến chúng còi cọc và kém đẹp. Khi ngắt bỏ những bông hồng này, bạn có thể thay đổi hướng mọc của chúng vào mùa hoa sau. Hoa mọc hướng vào trong. Bạn luôn phải để cho phần gốc của bụi hoa hồng nhận được nhiều ánh sáng mặt trời. Những cành hoa hồng mọc vào trong sẽ ngăn chặn bụi cây nhận ánh nắng và nước, đồng thời có thể khiến cho vi khuẩn và nấm phát triển. Về căn bản, bạn cần làm sao cho tất cả các cành hồng mọc hướng ra ngoài và có đường thông thoáng dẫn vào giữa bụi cây. | Chuẩn bị các dụng cụ cần thiết để cắt hoa. Học cách nhận biết những bông hồng đã tàn và những bông có vấn đề khác cần phải cắt. |
Mỉm cười vui vẻ. Nữ giới: Hãy nhắm mắt lại và nghĩ xem mình yêu quý họ bao nhiêu khi đang ôm họ. Hãy ôm chặt bao nhiêu tùy thích nhưng đừng ôm quá chặt. Đừng vỗ khi bạn đang ôm vai họ. Một số cô gái sẽ không thích nếu bạn làm như vậy. Nam giới: Hãy ôm chặt, vỗ vào cầu vai nhau. Nếu bạn đang xúc động, hãy ôm một lát nhưng đừng vỗ vào vai họ. | Tiến đến chỗ họ. Ôm họ. |
Nếu hai bạn có bạn bè chung hoặc nếu bạn bè của anh ấy sẵn sàng nói chuyện với bạn mà không kể cho anh ấy về điều đó, hãy cân nhắc tới việc hỏi xem họ nghĩ gì về khả năng người yêu cũ của bạn sẽ quay lại với bạn. Họ thường sẽ biết rõ hơn bạn về việc liệu anh ấy đã có bạn gái mới hay liệu anh ấy có thật lòng mong muốn quay lại với bạn hay không. Điều này không dễ dàng một chút nào. Có thể anh ấy vẫn muốn quay lại với bạn cho dù anh ấy không thể hiện điều đó với bạn bè của mình Khi bạn đã sẵn sàng dành thời gian với bạn trai cũ của mình một lần nữa, hãy hỏi anh ấy xem liệu anh ấy có muốn làm một việc gì đó với tư cách bạn bè, như cùng đi uống cà phê, tham dự một sự kiện thể thao, chơi một trò chơi mà cả hai cùng thích, xem phim hoặc dạo chơi ở khu mua sắm. Hãy cư xử như một người bạn, không phải người yêu. Đừng xem đây là cơ hội để cầu xin anh ấy quay lại với bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ khi ở bên anh ấy và đảm bảo rằng anh ấy cũng cảm thấy thoải mái khi ở cùng bạn. Đừng nói chuyện về mối quan hệ của cả hai ngay lần đầu gặp lại anh ấy, trừ phi anh ấy là người đề cập đến nó trước. Bằng không, hãy đợi cho tới khi hai bạn đã gặp nhau một vài lần và đã có cơ hội để tạo ấn tượng tốt với anh ấy với tư cách một người bạn. Trong khi dành thời gian ở bên người yêu cũ của bạn với tư cách bạn bè, hãy cho anh ấy lý do để nhớ về tất cả những điều mà anh ấy yêu mến ở con người bạn. Hãy nhấn mạnh những đặc điểm mà bạn biết rằng anh ấy thích, như khiếu hài hước hay sự cảm thông của bạn. Luôn tích cực và vui vẻ khi ở bên anh ấy. Trong suốt quá trình, bạn có thể gợi ý một cách tế nhị cho anh ấy rằng bạn vẫn thích anh ấy. Ví dụ như, bạn có thể nói, "Thật vui khi được đi chơi với anh. Em thật sự rất nhớ những lúc ở bên anh". Cho dù bạn không trực tiếp nhắc tới mối quan hệ trong quá khứ của cả hai, bạn có thể nhắc anh ấy nhớ về những khoảng thời gian tốt đẹp hai bạn đã cùng trải qua bằng những cách khéo léo. Nếu anh ấy từng khen ngợi một bộ quần áo cụ thể nào đó, hãy mặc lại nó. Bạn cũng có thể chia sẻ những ký ức ngọt ngào với anh ấy. Nếu bạn có cơ hội gặp anh ấy, hãy hẹn ở một nơi quen thuộc mà hai bạn đã từng vui vẻ bên nhau. Hãy tận dụng khoảng thời gian ở bên anh ấy với tư cách bạn bè để chứng minh cho anh ấy thấy rằng bạn đang cố gắng cải thiện bản thân. Ví dụ, bạn đã từng khiến anh ấy điên tiết vì luôn tới muộn, hãy ghi điểm bằng cách đến trước giờ hẹn một vài phút. Thật không may rằng không có cách chắc chắn nào để biết được liệu người yêu cũ của bạn có muốn quay lại với bạn không mà không hỏi anh ấy. Khi bạn cảm thấy đã có đủ thời gian để thể hiện cho anh ấy thấy con người mới và tốt đẹp hơn của mình, hãy nói chuyện thật lòng với anh ấy, để anh ấy biết rằng bạn vẫn còn tình cảm với anh ấy. Hãy hỏi xem liệu anh ấy có còn tình cảm với bạn hay không trước khi bắt đầu thổ lộ mong muốn quay lại với anh ấy. Nếu anh ấy không còn yêu bạn, vậy thì bạn gần như không thể thay đổi được gì. Đừng khóc lóc hay cầu xin. Đừng để cuộc nói chuyện này trở thành cuộc tranh cãi về lý do tại sao hai bạn lại chia tay. Điều quan trọng đó là bạn phải thể hiện cho anh ấy thấy rằng bạn đã vượt qua điều đó. Hãy nói chuyện ở một nơi yên tĩnh mà bạn sẽ không bị cản trợ. Nếu người yêu cũ của bạn quay lại với bạn, cả hai bạn cần phải thực hiện các bước để đảm bảo rằng những vấn đề tương tự đã khiến hai bạn chia tay sẽ không cản trở mối quan hệ của mình một lần nữa. Hãy nói về những mâu thuẫn mà cả hai đã từng có trong quá khứ và làm cách nào hai bạn có thể giải quyết chúng một cách thích đáng hơn trong tương lai. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm túc của bạn và người kia, có lẽ hai bạn sẽ muốn tham dự các buổi tư vấn dành cho cặp đôi để cải thiện kỹ năng của bản thân trong các mối quan hệ. | Nói chuyện với bạn bè của anh ấy. Bắt đầu liên lạc. Hãy trở thành người mà anh ấy đã từng yêu. Thể hiện cho anh ấy thấy rằng bạn đã thay đổi. Nói chuyện một cách cởi mở. Cam kết xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp hơn. |
Các sản phẩm này dùng hóa chất để phân hủy protein trong lông, khiến lông rụng khỏi nang lông. Điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi chọn kem là độ nhạy cảm của da. Bạn nên chọn loại có công thức chuyên tẩy lông mặt và có chứa vitamin E hoặc lô hội. Sản phẩm tẩy lông có dạng kem, gel, lăn và xịt. Sản phẩm dạng lăn và xịt ít gây bừa bộn, nhưng với sản phẩm dạng kem thì bạn có thể phết lớp dày. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu về loại kem tẩy lông thích hợp với bạn. Để tránh phản ứng dị ứng, bạn nên thử chấm một lượng nhỏ kem lên da, chờ đủ thời gian hướng dẫn trên bao bì, sau đó lau sạch. Chờ ít nhất 24 tiếng để đảm bảo bạn không dị ứng với kem – các hóa chất có thể rất mạnh, vì trong da có cùng loại protein hiện diện trong tóc mà hóa chất sẽ phân hủy. Cổ tay là điểm thích hợp để thử kem, vì da cổ tay mỏng và dễ tổn thương như da mặt. Chiếc băng đô vải dày sẽ là vật che chắn rất tốt cho đường viền tóc để bạn không vô tình loại bỏ mất những sợi tóc khác. Đảm bảo phần tóc mai được tách riêng và không bị kéo ra sau để bạn có thể thoa kem một cách chính xác. Kiểm tra vùng da xung quanh tóc mai để đảm bảo không có vết thương hở, trầy xước, bỏng hoặc bong tróc. Kem tẩy lông có thể kích ứng hoặc gây bỏng hóa chất trên da đã tổn thương sẵn. Nhớ tẩy trang và rửa thật sạch da trước khi phết kem. Dùng động tác chấm để phết kem thay vì chà xát hoặc xoa kem vào da. Phết lên cả hai bên tóc mai cùng lúc, và nhớ sau đó phải rửa tay thật kỹ. Kem tẩy lông có thể có mùi hăng nồng, gần như mùi lưu huỳnh, và điều này là bình thường. Nếu bạn nhạy cảm với mùi, hãy chọn sản phẩm không mùi. Đọc kỹ hướng dẫn để biết thời gian chờ kem ngấm là bao lâu; thông thường sẽ vào khoảng 5-10 phút. Đừng để quá thời gian khuyến cáo, nếu không, bạn có thể bị bỏng nặng. Nhiều loại kem khuyên người dùng kiểm tra sau 5 phút để xem chân lông đã đủ lỏng để rụng lông chưa. Cảm giác nhoi nhói nhẹ là bình thường; nhưng nếu da bắt đầu bỏng rát, bạn cần lập tức lau sạch kem, sau đó rửa vùng da bằng nước mát và xà phòng nhẹ dịu. Dùng miếng bông gòn hoặc khăn bông dấp nước ấm nhẹ nhàng lau sạch kem, và tóc sẽ rụng ra cùng với kem. Có thể bạn phải lau vài lần mới loại bỏ hết phần tóc mai. Đảm bảo rửa sạch kem để kem không tiếp tục phản ứng trên da. Tóc có thể bắt đầu mọc lại trong 1 tuần. Trong thời gian này, làn da của bạn sẽ nhẵn mịn và không có lông mọc ngược. Dưỡng ẩm da sau khi tẩy lông. Hầu hết các bộ kem tẩy lông đều kèm theo lotion làm dịu da để sử dụng sau khi tẩy lông. | Chọn kem tẩy lông (hoặc kem làm rụng lông). Thử trước kem lên mặt trong cổ tay. Buộc tóc ra sau. Phết một lớp kem dày lên phần tóc mai. Chờ kem ngấm. Lau sạch kem. |
Nếu bạn chỉ ngồi đó và im lặng, mọi người có thể sẽ cảm thấy họ không được chào đón và không muốn đến mua nước chanh. Vì vậy, hãy mỉm cười và nói “anh/chị có muốn một cốc nước chanh không ạ?” Bằng cách đó, bạn sẽ khiến mọi người chú ý và muốn mua nước chanh của bạn hơn. Bạn cũng nên chuẩn bị một vài câu trả lời để đáp lại câu hỏi của khách hàng nếu có. Bạn nên nói đủ to. Thậm chí nếu họ không muốn mua, bạn vẫn nên nói “chúc anh/chị một ngày tốt lành”. Mọi người sẽ không muốn mua bất cứ thứ gì nếu bạn tức giận hoặc khó chịu với họ. Nếu họ đi cùng trẻ nhỏ, bạn có thể nói chuyện với chúng hoặc dành cho chúng một lời khen. Nếu đó là người lớn, bạn hãy cư xử một cách vui vẻ, lịch sự và là chính bản thân mình. Nếu họ quyết định không mua, bạn chỉ cần mỉm cười và nói “Chúc anh/chị một ngày tốt lành” một cách lịch sự. Khi một vị khách muốn mua nước chanh, bạn hãy cẩn thận rót nước chanh ra cốc, đưa cho khách cùng với một tờ khăn giấy. Khi khách đã cầm nước chanh, việc của bạn là nhận tiền và cất vào hộp. Và không quên nói “Cảm ơn anh/chị”. Sau khi khách đã mua gì đó, nếu may mắn, họ sẽ giới thiệu với bạn bè về quầy của bạn. | Nói chuyện với những người đi ngang qua. Lịch sự. Cư xử chuyên nghiệp và đúng mực. |
Ứng dụng Regrammer cho phép bạn đăng lại bài viết của người khác - bao gồm ảnh và video - lên trang Instagram của mình. Vì ứng dụng không có phiên bản sử dụng được trên Android, nên bạn phải truy cập bằng trình duyệt web. Chỉ có ảnh và video được đăng công khai mới có thể đăng lại bằng Regrammer. Nếu bạn đã đăng nhập vào Instagram, thao tác này sẽ đưa bạn đến trang chủ. Nếu chưa đăng nhập Instagram, bạn sẽ gõ tên người dùng (hoặc số điện thoại) và mật khẩu của mình rồi chọn Login (Đăng nhập). Lướt xem trang tin của bạn để thấy các bài viết mới nhất, hoặc chạm vào biểu tượng kính lúp để tìm một người dùng cụ thể. Bạn có thể dùng Chrome, trình duyệt Internet của Samsung hoặc trình duyệt bất kỳ. Đường dẫn URL đầy đủ của bài viết sẽ hiển thị tại đây. Phần xem trước của bài viết sẽ hiển thị ở đầu trang. Nếu muốn đăng lại một video, bạn có thể xem trước bằng cách chạm vào nút Play (Phát) ở giữa ảnh thu nhỏ. Thao tác này sẽ tải ảnh hoặc video về thiết bị Android của bạn. Nếu bạn muốn cắt bài viết, hãy mở rộng khoảng cách giữa hai ngón tay đang đặt trên màn hình để phóng to ảnh. Khi hoàn tất thao tác, bạn sẽ chạm vào Next (Tiếp tục) ở phía trên góc phải màn hình. Các bộ lọc màu thường hiển thị ở bên dưới màn hình. Nếu không muốn sử dụng bộ lọc màu, bạn có thể chạm vào Next ở phía trên góc phải màn hình. .." (Viết chú thích…) ở gần phía trên màn hình. Đây là nơi thích hợp để gắn thẻ tác giả của bài viết gốc và chú thích rằng bạn chỉ đăng lại bài viết của họ. | Mở Instagram với biểu tượng máy ảnh màu hồng, tím và vàng, thường hiển thị trên màn hình chính hoặc trong ngăn ứng dụng. Mở Instagram với biểu tượng máy ảnh nhiều màu. Tìm ảnh hoặc video mà bạn muốn đăng lại. Chạm vào ⁝ ở phía trên góc phải bài viết. Chạm vào Copy Link (Sao chép đường dẫn) ở gần giữa trình đơn để sao chép đường dẫn của bài viết vào bộ nhớ tạm. Truy cập https://www.regrammer.com từ trình duyệt web. Chạm và giữ khung nhập dữ liệu màu trắng ở gần phía trên màn hình để mở một trình đơn. Chạm vào Paste (Dán). Kéo xuống bên dưới màn hình và chọn nút Preview (Xem trước) màu xanh dương ở cuối trang. Kéo xuống bên dưới màn hình và chọn nút Download (Tải về) màu xanh dương với một mũi tên ở bên dưới góc phải màn hình. Mở Instagram và chọn nút + ở giữa phần dưới màn hình để tạo bài viết mới. Chạm vào Library (Thư viện) ở bên dưới góc trái màn hình. Chạm vào ảnh hoặc video để thấy phần xem trước hiển thị ở phía trên màn hình. Cắt ảnh hoặc video và chọn Next (Tiếp tục). Chọn một bộ lọc màu và chọn Next. Nhập chú thích vào ô "Write a caption. Chạm vào Share (Chia sẻ) ở phía trên góc phải màn hình để chia sẻ bài viết với người theo dõi Instagram của bạn. |
Tất dệt từ chất liệu cotton thoáng khí sẽ giúp hút ẩm từ chân bạn, giữ cho chân sạch hơn. Nếu bạn mang giày bệt hoặc giày cao gót, bạn có thể mang loại tất ngắn không lộ ra ngoài. Loại tất này được cắt ngắn để chỉ bao bọc hết gót chân, hai bên mép, lòng bàn chân và các ngón chân. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet1.jpg\/v4-459px-Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet1.jpg\/v4-759px-Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Sử dụng tất dùng cho chạy bộ. Loại tất này được dệt bằng công nghệ hút ẩm đặc biệt giúp cho chân bạn luôn khô ráo. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet2.jpg\/v4-459px-Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet2.jpg\/v4-759px-Keep-Your-Shoes-from-Stinking-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} | Mang tất khi có thể. |
Bạn cần cài Google Chrome trước khi đặt ứng dụng này làm trình duyệt mặc định. Bạn có thể cài Chrome bằng cách truy cập google.com/chrome/ và nhấp vào "Download" (Tải về) ở phía trên màn hình. Để cài Chrome, bạn nhấp vào tập tin DMG trong thư mục Downloads (Tải về), sau đó kéo biểu tượng Google Chrome vào thư mục Applications (Ứng dụng). Bạn có thể xóa tập tin DMG sau khi quá trình cài đặt hoàn tất. Sau khi Chrome đã được cài đặt xong, bạn có thể đặt chương trình này làm trình duyệt mặc định từ trình đơn System Preferences. Bạn có thể tìm thấy lựa chọn này ở phía trên trình đơn "System Preferences". Thao tác này sẽ đặt Chrome làm trình duyệt mặc định cho toàn bộ đường dẫn web và tập tin HTML. | Cài đặt Chrome nếu máy tính chưa có. Chạy chương trình cài đặt Chrome sau khi tải về. Nhấp vào trình đơn Apple và chọn "System Preferences" (Tùy chọn hệ thống). Chọn "General" (Chung). Nhấp vào lựa chọn "Default web browser" (Trình duyệt mặc định) và chọn Google Chrome. |
Thiếu sự tương tác xã hội cũng có thể khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc. Không nên tập trung quá nhiều vào bản thân mà bạn nên chú ý quan tâm đến người khác. Cân bằng bản chất cá nhân và xã hội. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách trở nên chân thành và trung thực. Hãy là chính mình và đừng giả vờ là một người nào khác. Ăn mừng thành tựu của bản thân với mọi người. Hành động này có thể giúp bạn chia sẻ niềm hạnh phúc. Ăn mừng thành tựu trong các lĩnh vực chẳng hạn như: công việc, điểm số bài thi, nhà mới, đính hôn, kết hôn, v.v. Được ủng hộ là nhân tố rất quan trọng trong việc trở nên hạnh phúc với bản thân. Chúng ta đều cần mọi người xung quanh giúp chúng ta phát triển và tin tưởng ở chúng ta. Nếu bạn ở cùng những người tiêu cực, người thường khiến bạn buồn lòng hoặc đối xử tệ bạc với bạn, bạn nên quyết định xem liệu có đáng để bạn tiếp tục mối quan hệ này hay không. Bạn bè tốt sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu, bất kể chúng là mục tiêu gì. Bạn bè tốt sẽ nói sự thật, và cả hai có thể cùng nhau hình thành phương hướng cải thiện để bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình. Trò chuyện với bạn bè về khía cạnh mà bạn cảm thấy không hạnh phúc. Nếu bạn khó có thể trò chuyện với bạn bè, bạn có thể tham khảo ý kiến của họ xem liệu thỉnh thoảng, họ có từng cảm thấy thấp kém hoặc không vui với bản thân hay không, và bạn có thể sẽ khá ngạc nhiên với câu trả lời. Hãy tạo nguồn cảm hứng cho người khác; đây có thể là phẩm chất đạo đức giúp bạn tăng cường bản chất tích cực của mình. If you radiate positivity and happiness to others, you may internalize this positivity. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đang muốn nhận được lời khen ngợi, hãy khen ngợi người khác! Khi bạn nhận thấy rằng hôm nay, mái tóc của một người nào đó trông khá đẹp, hoặc chiếc áo sơ mi của người đó khá dễ thương, hãy nói cho người đó biết! Hành động này không chỉ khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà đồng thời có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc với chính mình và không thể nào vượt qua cảm giác này, sự giúp đỡ từ phía chuyên gia có thể đem lại lợi ích cho bạn. Nhà tâm lý học và nhà trị liệu thường sẽ có thể giúp bạn thiết lập mục tiêu cụ thể; họ có rất nhiều biện pháp can thiệp tâm lý có thể giúp bạn cố gắng cải thiện tình yêu và sự hạnh phúc đối với bản thân. Liên lạc với nhà cung cấp bảo hiểm y tế để tìm hiểu về danh sách bác sĩ trị liệu đã được phê chuẩn. Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, bạn có thể liên lạc với cơ quan của chính phủ trong địa phương hoặc dịch vụ xã hội để tìm mua bảo hiểm sức khỏe với chi phí thấp. Hoặc bạn có thể tiến hành nghiên cứu để tìm kiếm trung tâm sức khỏe tâm thần chi phí thấp trong khu vực mà bạn sinh sống. | Giao tiếp với mọi người. Vây quanh bản thân bằng những người tích cực và ủng hộ. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè. Tạo nguồn cảm hứng và giúp đỡ người khác. Tìm đến chuyên viên tư vấn. |
Đưa điện thoại về phía chủ thể mà bạn muốn quay phim. Bạn có thể lật camera bằng cách nhấn vào hai mũi tên xoay vòng ở phía trên bên phải màn hình. Nhấn giữ nút máy quay video hình tròn ở cuối màn hình trong suốt thời gian quay. Hoặc bạn chỉ cần nhấn vào nút này nếu đây là hình tròn. Thao tác thả tay khỏi tùy chọn này hoặc nhấn nút dừng sẽ tạm dừng quay và thêm phần cắt vào dự án sau cùng. Nhấn vào biểu tượng đồng hồ bấm giờ ở bên phải màn hình, chọn thời điểm mà bạn muốn video dừng lại rồi nhấn Start Countdown. Camera sẽ đếm ngược từ 3 rồi bắt đầu ghi cho đến khi bạn có được âm thanh như mong muốn. Sau đó, bạn sẽ có thể quay phim mà không cần nhấn giữ nút máy quay video hình tròn. Bạn có thể trở lại chế độ quay phim thông thường bất kỳ lúc nào bằng cách nhấn nút "Stop" ở cuối màn hình. Bạn có thể cải thiện video bằng những tùy chọn sau: Hiệu ứng làm đẹp — Nhấn vào biểu tượng đũa thần để áp dụng hiệu ứng làm đẹp "beauty", tùy chọn này sẽ giúp làm mịn da và tăng độ sáng hình ảnh. Bộ lọc màu — Nhấn vào nút filter nằm bên phải giao diện quay phim và chọn bộ lọc màu mà bạn muốn. Bạn cũng có thể vuốt qua để chuyển đổi giữa các bộ lọc. Ống kính — Nhấn vào nút ở góc dưới bên trái màn hình và chọn ống kính để sử dụng cho gương mặt trong khung hình. Ống kính sử dụng tính năng nhận dạng gương mặt để áp dụng mặt nạ hoặc chủ đề cho mặt người trong video. Kiểm soát tốc độ — Dùng để điều khiển tốc độ của video. Bạn có thể bật tắt các công tắc bên trên nút ghi hình, tuy nhiên thiết lập về tốc độ sau cùng sẽ được ghi nhớ. Video phải dài tối thiểu 3 giây và tối đa không quá 15 giây nếu có nhạc. Nếu bạn chọn nhạc thì video sẽ tự động bị cắt vào giây thứ 15. Nếu bạn muốn quay lại dự án thì có thể nhấn dấu X ở góc trên bên trái màn hình và nhấn vào Reshoot, hoặc xóa toàn bộ dự án hiện tại bằng cách nhấn dấu X rồi nhấn vào Exit nằm trong trình đơn. Bạn cũng có thể nhấn nút delete ở góc dưới bên phải để xóa phân đoạn được quay sau cùng. Nhấn vào dấu tích ở góc dưới bên phải màn hình để lưu video và mở ra trang biên tập. | Hướng máy ảnh về phía đối tượng. Quay clip. Quay phim rảnh tay. Thêm hiệu ứng cho video. Thời lượng quay video rơi vào 3 đến 15 giây. Xóa dự án nếu bạn muốn thực hiện lại. Tiến hành chỉnh sửa video. |
Móng chân chết thường hình thành khi vết phồng rộp (rộp máu) phát triển dưới móng. Vết phồng rộp có thể khiến da dưới móng chết đi và móng bong khỏi ngón chân. Nếu móng chân chết vì lý do khác, bao gồm nhiễm nấm, thường sẽ không có vết phồng rộp để dẫn lưu dịch. Bạn có thể bỏ qua bước này để đọc tiếp phần "Loại bỏ móng chân" và tiến hành quy trình loại bỏ, chăm sóc sau khi loại bỏ móng. Trong trường hợp nhiễm nấm, bạn cần đi khám để được kê đơn kem kháng nấm phù hợp. Không cố dẫn lưu vết phồng rộp dưới móng nếu bị tiểu đường, bệnh động mạch ngoại biên hoặc có vấn đề với hệ miễn dịch. Những vấn đề này có thể khiến tình trạng nhiễm trùng mất nhiều thời gian để điều trị và vết thương không lành lại đúng cách do hệ miễn dịch suy yếu và thiếu tuần hoàn máu cần thiết cho quá trình chữa lành. Trong trường hợp đó, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn cần rửa sạch móng chân và ngón chân bằng nước và xà phòng. Rửa cả bàn tay với xà phòng và nước. Bước khử trùng ngón chân và bàn tay là rất quan trọng trước khi tiến hành chọc vết phồng rộp hoặc loại bỏ móng chân. Sự hiện diện của vi khuẩn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Cân nhắc lau móng chân và vùng da xung quanh bằng I-ốt. I-ốt được chứng minh là giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Dùng cồn Isopropyl để lau và khử trùng ghim nhọn và sạch hoặc đầu kẹp giấy. Đốt nóng đầu nhọn của ghim hoặc kẹp giấy trên ngọn lửa đến khi nóng đỏ. Để tránh nhiễm trùng một cách tốt nhất, bạn nên tiến hành khử trùng dưới sự giám sát của chuyên viên y tế. Thực hiện quy trình điều trị y tế tại nhà, ngay cả quy trình đơn giản nhất, cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc xảy ra sơ xuất gây đau đớn hoặc nguy hiểm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi khám để được loại bỏ móng chân thay vì tự thực hiện tại nhà. Lưu ý có thể dùng kẹp giấy kim loại đầu cùn thay cho ghim nếu bạn cảm thấy không an tâm khi xuyên qua vết phồng rộp bằng ghim đầu nhọn. Nếu chưa từng thử dẫn lưu dịch từ vết phồng rộp, bạn nên dùng kẹp giấy cho an toàn. Lưu ý chuẩn bị sẵn ghim khử trùng đề phòng trường hợp cần xuyên qua vết phồng rộp. Chỉ đốt nóng đầu ghim. Phần còn lại của cây ghim sẽ ấm và chỉ phần đầu ghim mới phải nóng đỏ. Cẩn thận tránh làm bỏng tay trong khi xử lý. Đặt đầu ghim đã đốt nóng lên móng, ngay phía trên vết phồng rộp. Giữ chắc và để nhiệt độ cao làm nóng chảy một lỗ xuyên qua móng. Nếu có thể tiếp cận vết phồng rộp bằng cách đưa ghim vào dưới đầu móng, bạn sẽ không cần phải đốt nóng chảy một lỗ xuyên qua móng. Sau đó, chỉ việc lưu dẫn dịch từ vết phồng rộp bằng cách xuyên đầu ghim nóng qua. Vì trong móng không có dây thần kinh nên việc đâm ghim nóng qua móng sẽ không gây đau. Tuy nhiên, tránh ấn mạnh khi đâm ghim qua móng để không làm bỏng da bên dưới. Tuy vào độ dày của móng mà bạn có thể cần hơ nóng lại đầu ghim nhiều lần và lặp lại bước xuyên ghim qua móng tại cùng một vị trí trên móng. Sau khi tạo lỗ trên móng, bạn có thể dùng đầu ghim đâm vào vết phồng rộp và để dịch thoát ra ngoài. Để giảm cảm giác khó chịu hoặc đau, bạn nên để ghim nguội bớt đến mức nhiệt mà bạn có thể chịu được trước khi xuyên ghim qua vết phồng rộp. Nếu có thể, bạn nên xuyên ghim ở vị trí quanh mép ngoài của vết phồng rộp. Cố gắng đừng chạm đến vùng da bên dưới. Tuyệt đối không chạm tay vào vùng da dưới móng để tránh nhiễm trùng. Ngay sau khi dẫn lưu vết phồng rộp, bạn nên ngâm móng chân vào nước xà phòng loãng và ấm khoảng 10 phút. Tiếp tục ngâm móng chân trong nước xà phòng 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút, đến khi vết phồng rộp lành hẳn. Sau khi ngâm nước, bạn nên thoa thuốc mỡ kháng sinh hoặc thuốc mỡ thoa vết phồng rộp ngón chân rồi dùng băng gạc sạch quấn lại. Bước này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Tùy kích thước và mức độ nghiêm trọng của vết phồng rộp mà bạn có thể cần dẫn lưu dịch nhiều lần đến khi hết hoàn toàn. Cố gắng dẫn lưu dịch còn sót lại trong vết phồng rộp từ cùng một lỗ mà bạn đã tạo ra trên móng chân từ lần trước. | Chú ý sự hiện diện của vết phồng rộp. Làm vệ sinh ngón chân. Khử trùng và đốt nóng đầu ghim hoặc kẹp giấy đã được bẻ thẳng. Đâm xuyên đầu ghim qua móng. Xuyên qua vết phồng rộp. Chăm sóc vết thương. |
Bạn có thể mua nhiệt kế cho kẹo hoặc nến ở cửa hàng dụng cụ nhà bếp hoặc cửa hàng thủ công. Nếu không có nhiệt kế cho kẹo, bạn cũng có thể dùng nhiệt kế cho thịt. Nên nhớ rằng sáp khó có thể rửa sạch. Sáp parafin nên được nung chảy đến khi đạt nhiệt độ khoảng 50 - 60°C. Sáp đậu nành nên được nung chảy đến khi đạt nhiệt độ khoảng 77 - 82°C. Sáp ong nên được nung chảy đến khi đạt nhiệt độ khoảng 63°C. Bạn có thể nung đến nhiệt độ cao hơn một chút, khoảng 79°C. Sáp cũ nên được nung ở nhiệt độ khoảng 85°C. Dùng kẹp gắp bấc nến cũ ra. | Dùng nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ của sáp. |
Dùng bàn chải cọ sạch đáy và các mặt thành vách của hồ bơi lần nữa, sau đó hút hết xác tảo lên. Nếu có quá nhiều tảo chết và khiến bạn gặp khó khăn trong việc hút chúng lên, bạn có thể bổ sung chất keo tụ để tảo kết dính lại và việc hút xác tảo sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sau quá trình xử lý, nước hồ bơi sẽ dần trong trở lại. Nếu tảo có dấu hiệu xuất hiện trở lại, hãy lặp lại quy trình gây sốc và xử lý lại lần nữa cho đến khi tảo được loại bỏ hoàn toàn. Tất cả các nồng độ hóa chất đều phải ở mức bình thường. | Hút xác tảo còn sót lại trong hồ bơi. Chạy hệ thống lọc cho đến khi tảo biến mất hoàn toàn. Kiểm tra lại nồng độ hóa chất bằng bộ kiểm tra hồ bơi. |
Bạn có thể chọn cách nói cho mọi người biết mình đang mang tã hoặc không. Điều này tùy thuộc vào cách mà bạn trao đổi với những người xung quanh về sở thích của mình. Nếu đang có người yêu, bạn nên tiết lộ điều này trước khi mối quan hệ tiến triển đến một mức độ mà khi đề cập đến vấn đề này sẽ gây áp đảo. Bạn có thể thổ lộ với bạn thân hoặc gia đình hay chọn cách im lặng. Không nên sợ hãi về mối quan hệ hoặc nói cho người kia biết rằng bạn là người thích mang tã giấy. Một số người có thể không hiểu được điều này, nhưng vẫn có nhiều người sẵn sàng tham gia hành vi và lối sống này. Nếu việc mang tã là một phần không thể thiếu trong con người hay hoạt động thường ngày, bạn nên chia sẻ điều này với người ấy. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thích mang tã trong lúc quan hệ. Bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tiết lộ sự thật với đối tác, nhưng vẫn phải cố gắng và không nên phớt lờ nếu chúng đóng vai trò quan trọng. Cho đối tác biết rằng bạn muốn nói về một điều gì đó riêng tư có quan trọng đối với bản thân. Bạn có thể nói “Em cần phải thành thật với anh và thể hiện đúng bản chất con người của mình. Em là người thích mang tã.” Sẵn sàng trả lời câu hỏi do đối phương đặt ra. Khẩn khoản yêu cầu đối tác. Nếu người kia thích phiêu lưu trong nhục dục, bạn có thể nói “Em biết anh muốn thực hiện những hành động khác lạ trong lúc làm chuyện “ấy”, và đây là cuộc phiêu lưu mới mà chúng mình nên tham gia.” Lập ranh giới mà cả hai cảm thấy thoải mái. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu từ từ bằng cách mang tã trong nhà, sau đó áp dụng trong những trường hợp riêng tư. Giao tiếp thẳng thắn để cả hai đều cảm thấy thoải mái và vui vẻ với ranh giới đã đặt ra. Người thích mang tã giấy và em bé trưởng thành là nhóm lớn vẫn đứng ngoài lề và chưa "cởi mở". Nhiều người hiểu nhầm cảm giác và động lực của người thích mang tã. Bạn có thể quyết định mang tã ở nơi công cộng hoặc ở nhà. Điều này tùy thuộc vào động lực mang tã của bạn, cho dù là để cảm thấy thư giãn hoặc liên quan đến tình dục. Nếu muốn mang tã ở nơi công cộng nhưng không lộ liễu, bạn có thể mang quần áo rộng để che phần tã nhô lên và giảm thiểu tiếng ồn do tã giấy phát ra. Mang tã đi ngủ là hành vi phổ biến. Nếu muốn mang tã ở nơi riêng tư, bạn nên lên kế hoạch khi có người đến nhà. Cất tã ở nơi an toàn không để người khác tìm thấy. Bạn có thể cất trong máy giặt/máy sấy, phòng ngủ, hoặc góc bí mật trong nhà chỉ có một mình bạn biết. Nếu cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể dựng lên câu chuyện tại sao lại cất tã trong nhà để phòng trường hợp xảy ra sự cố. | Quyết định về việc thảo luận hành động mang tã. Trao đổi với đối tác. Thận trọng về ngoại hình. Tìm nơi cất tã an toàn khi có khách đến nhà. |
Một trong những bí quyết để tạo ngân quỹ thành công là theo dõi chi tiêu một cách chính xác. Nó bao gồm các khoản thanh toán nợ cũng như chi phí khác. Tìm xem bạn phải chi trả bao nhiêu mỗi tháng cho các khoản vay mua xe, vay thế chấp, thuê nhà, thẻ tín dụng, khoản vay cho sinh viên và bất cứ hình thức nợ khác. Đánh dấu từng con số riêng biệt, song cũng cần tính tổng các con số để xác định bạn nợ bao nhiêu. Ví dụ tại Mỹ, tiền trả nợ hàng tháng có thể bao gồm các khoản sau: trả tiền xe $300, trả tiền thế chấp $700, và trả tiền thẻ tín dụng $200. Vậy thì tổng chi tiêu hàng tháng là $1,200. Những khoản này thường bao gồm bất cứ gì bạn chi trả mỗi tháng cho bảo hiểm người thuê nhà, bảo hiểm chủ nhà, bảo hiểm xe, bảo hiểm các phương tiện mô tô khác, bảo hiểm sức khỏe và bảo hiểm nhân thọ. Một ví dụ khác tại Mỹ, chi phí cho bảo hiểm hàng tháng có thể bao gồm các khoản sau: bảo hiểm xe $100 và bảo hiểm sức khỏe $200. Tổng chi phí bảo hiểm hàng tháng sẽ là $300. Các tiện ích bao gồm dịch vụ hàng tháng bạn trả cho người cung cấp, và thường bao gồm luôn hóa đơn tiền nước, điện, khí đốt, điện thoại, dịch vụ mạng, dây cáp và vệ tinh. Giữ lại hóa đơn mới và hóa đơn cũ từ năm ngoái để tính trung bình hàng tháng cho từng tiện ích, và cộng các số trung bình với nhau. Ví dụ ở Mỹ, chi phí tiện ích hàng tháng có thể bao gồm các khoản sau: tiền nước $100 và tiền điện $200. Tổng là $300 dành cho chi phí tiện ích hàng tháng. Xem xét biên lai mua hàng tạp hóa từ vài tháng trước để xác định bạn thường chi trả bao nhiêu tiền mỗi tháng. Ví dụ, chi phí mua hàng tạp hóa trung bình mỗi tháng của một người ở Mỹ có thể là $1,000. Quan tâm đến biên lai từ máy rút tiền tự động (ATM – Automated Teller Machine) và bảng thông báo tài khoản của ngân hàng để xác định bạn thường rút bao nhiêu tiền mỗi tháng. Trong số này, hãy xác định có bao nhiêu tiền đã được chi cho những món đồ cần thiết và món đồ muốn có. Nếu giữ tất cả biên lai từ tháng trước, hãy xem kỹ và tính xem bạn đã chi bao nhiêu cho một số thứ cần thiết—xăng, thức ăn và một vài thứ khác. Trừ tổng số này khỏi tổng số tiền mặt bạn rút hàng tháng để xem bạn đã chi bao nhiêu cho những thứ bạn muốn có—trò chơi video mới, chiếc túi hàng hiệu và một số thứ khác. Nếu không giữ biên lai, hãy cố gắng đưa ra ước tính dựa trên trí nhớ. Lấy ví dụ tại Mỹ, nếu bạn rút $500 mỗi tháng tại máy rút tiền tự động, và chi $100 để mua hàng tạp hóa, sau đó bạn trừ $100 khỏi tổng $500 và giải thích đây là chi phí mua hàng ở tạp hóa. Điều này khiến cho số tiền rút tại máy rút tiền tự động còn lại $400 mỗi tháng. Chi phí đặc biệt không tái diễn mỗi tháng, nhưng chúng xảy ra đủ thường xuyên để bạn dự đoán được. Một số ví dụ bao gồm quà tặng ngày lễ, quà sinh nhật, kỳ nghỉ, và sửa chửa hoặc thay thế mà bạn dự đoán phải trả trong tương lai gần. Xác định chi phí đặc biệt theo kế hoạch là bao nhiêu cho mỗi tháng, từ tháng Giêng cho tới tháng Mười Hai. Ví dụ, bạn có thể đoán mình phải chi $100 mỗi tháng để bảo trì xe. | Tính tổng số nợ hàng tháng. Theo dõi khoản thanh toán bảo hiểm hàng tháng. Tính trung bình một số tiện ích hàng tháng. Xác định hóa đơn mua hàng tạp hóa trung bình hàng tháng. Chú ý đến số tiền mặt bạn đã rút trước đó. Tính một số chi phí đặc biệt. |
Các giống mèo khác nhau có các đặc điểm riêng biệt và bạn nên tìm hiểu để quyết định giống mèo thích hợp nhất với cuộc sống của mình. Mặc dù mỗi giống mèo chỉ có dưới 10% số mèo được coi là “thuần chủng”, nhưng sự hiểu biết chung về các giống mèo cũng có ích ngay cả khi bạn chỉ muốn nuôi một chú mèo thông thường: Giống tự nhiên: Mèo thuộc nhóm này có bộ lông dài và dày phát triển khi ở khí hậu lạnh; cơ thể phục phịch, vuông vức và là nhóm mèo lười vận động nhất trong ba nhóm mèo thuần chủng. Các giống phổ biến thuộc nhóm này là mèo lông ngắn Anh và Mỹ, mèo Ba Tư và mèo Maine Coon (mèo lông dài Mỹ). Giống ngoại lai hoặc Hybrids: Được coi là nhóm ở giữa, các con mèo này có mắt hơi trái xoan, đầu có dạng chữ V trung bình, cơ thể gầy hơn và cơ bắp hơn các giống khác. Chúng có mức năng lượng trung bình, ngoại trừ giống Abyssinian có mức năng lượng cao. Các giống phổ biến khác thuộc nhóm này là mèo Nga mắt xanh và mèo Ocicat. Giống Phương Đông: Nhóm mèo này có nguồn gốc từ khí hậu ấm hơn, do đó thân hình chúng rất ít mỡ, bộ lông mỏng hơn, chân, đuôi, tai và cơ thể rất dài. Nhóm mèo này hiếu động và ồn ào nhất trong ba nhóm mèo thuần chủng. Các giống mèo phổ biến thuộc nhóm này là mèo Xiêm, mèo Miến Điện và mèo Cornish Rex. Bạn nên cân nhắc lượng thời gian mà bạn có thể dành để huấn luyện và chơi với mèo, đồng thời cũng nên tính đến hành vi của nó. Nếu bạn làm việc toàn thời gian hoặc có con nhỏ, có lẽ tốt nhất là nên nuôi một chú mèo trưởng thành, vì mèo con và mèo nhỡ thường phải huấn luyện và trông chừng nhiều hơn. Nếu đây là lần đầu tiên nuôi mèo, bạn nên cố gắng tránh những chú mèo quá đòi hỏi (sự quan tâm, không gian, v.v…) vì đó có thể là thách thức lớn đối với người mới bắt đầu nuôi mèo. Mặc dù đã nghiên cứu để quyết định giống mèo nào thích hợp nhất với cuộc sống của mình, bạn cũng phải hiểu rằng đó chỉ là “khả năng tốt nhất”. Bạn cần đến vài lần và tương tác với chú mèo mà bạn định chọn trước khi quyết định. Ngoài ra, nơi cứu trợ động vật cũng sẽ có lời khuyên hữu ích để giúp bạn tìm được một chú mèo có cá tính phù hợp với bạn. Một điều rất quan trọng nữa là chú mèo bạn chọn phải cảm thấy thoải mái khi tương tác với những người khác và các thú cưng khác trong nhà. Khi đến xem mèo, bạn nhớ đưa con, vợ, chồng của bạn hoặc người sẽ thường xuyên tiếp xúc với mèo. Nếu đang nuôi thú cưng, bạn hãy nói chuyện với người tư vấn ở đó về cách cho mèo làm quen với các thú cưng khác để lường trước các vấn đề có thể xảy ra. Người tạo giống sẽ hiểu rõ hơn về tiền sử và các xu hướng của mèo, nhưng nhóm cứu trợ động vật sẽ chỉ có thể đoán về các bệnh trước đây của mèo và cho biết chi tiết về tình trạng hiện tại của nó. Mặc dù nơi cứu trợ động vật sẽ không trao mèo bệnh cho người nhận nuôi, nhưng việc tìm hiểu về các dấu hiệu bệnh ở mèo là cấn thiết để bạn có thể hỏi và quan sát: Thay đổi trong việc uống nước (uống nhiều hơn hoặc ít hơn) có thể cho thấy mèo bị tiểu đường hoặc bệnh thận. Lên cân hoặc sụt cân đột ngột dù vẫn ăn bình thường có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hoặc cường giáp. Hơi thở hôi có thể là do sâu răng, bệnh về răng hoặc rối loạn tiêu hóa, trong khi hơi thở có mùi ngọt hoặc mùi hoa quả là biểu hiện của bệnh tiểu đường. Để ý thói quen “chải chuốt” của mèo. Nếu một chú mèo trước kia thường hay liếm lông cẩn thận bỗng nhiên bắt đầu để lông bù xù, thì đây là dấu hiệu cho thấy mèo có căn bệnh tiềm tàng nào đó. Ngược lại, nếu mèo liên tục liếm lông có thể là do nó đang căng thẳng, lo lắng, đau hoặc dị ứng. Trước khi đưa mèo về, bạn hãy chọn một phòng khám thú y gần nhà và hẹn đưa mèo đến khám một lần trong vài ngày đầu tiên khi mèo về nhà. Nhớ hỏi nơi cứu trợ động vật và người gây giống về hồ sơ sức khỏe của mèo! Sắp xếp nhà cửa và mua mọi thứ cần thiết cho mèo. Bạn có thể xem bản liệt kê ở mục “Những thứ bạn cần” bên dưới. | Nghiên cứu đặc tính của các giống mèo khác nhau. Cân nhắc tuổi của mèo sao cho phù hợp nhất với bạn. Tìm một chú mèo có tính cách phù hợp với bạn. Trao đổi với người gây giống hoặc nơi cứu trợ động vật về việc cho mèo làm quen với nhà mới. Kiểm tra các dấu hiệu rõ rệt cho thấy bệnh tật của mèo. Chuẩn bị cho mèo về nhà. |
Hiện tượng tê bàn chân và ngón chân thường xảy ra khi bạn ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài. Cách tốt nhất để chữa tình trạng này là kích thích lưu thông máu ở bàn chân bằng cách cử động. Thử đứng dậy đi vài bước hoặc chỉ cần đung đưa bàn chân khi ngồi. Ngoài việc giúp hết tê, việc tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa chứng tê ngay từ đầu. Bạn hãy cố gắng đưa hoạt động thể chất vào thời gian biểu hàng ngày, cho dù chỉ là đi dạo một vòng ngắn. Các bài tập tác động mạnh đến bàn chân như chạy bộ có thể gây tê bàn chân và ngón chân ở một số người, do đó bạn hãy thử những bài tập ít tác động hơn như bơi hoặc đạp xe. Giãn cơ thật kỹ trước khi luyện tập, đi giầy thể thao thích hợp và tập trên bề mặt bằng phẳng. Hiện tượng tê thường xảy ra do ngồi ở tư thế chèn ép các dây thần kinh ở chân và/hoặc bàn chân. Tránh ngồi trên bàn chân hoặc ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài. Nếu phải ngồi lâu, có thể bạn nên thỉnh thoảng nâng cao chân để giúp tăng lưu thông máu. Quần lót, tất hoặc trang phục chật mặc ở nửa người dưới có thể cản trở sự lưu thông máu đến bàn chân và gây tê. Cởi hoặc nới lỏng trang phục hoặc các phụ kiện để giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân tê để giúp tăng lưu thông máu và bớt tê nhanh hơn. Việc tiếp xúc với nhiệt độ thấp có thể gây tê và cảm giác bị kim châm. Sưởi ấm bàn chân có thể giúp bạn hết tê. Giày cao gót hoặc những đôi giày bóp chặt ngón chân có thể gây tê. Bạn cũng có thể cảm thấy tê bàn chân khi đi giày quá chật, nhất là khi tập luyện. Chọn giày thoải mái và vừa cỡ chân. Đế lót giày có thể giúp đôi giày thêm dễ chịu. Chứng tê bàn chân và ngón chân thỉnh thoảng xảy ra thường không nghiêm trọng lắm, nhất là khi có nguyên nhân rõ rệt như tư thế ngồi không thoải mái hoặc mặc quần áo chật. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị tê, hoặc hiện tượng tê kéo dài quá vài phút, bạn nên đến bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác. Gọi cấp cứu nếu chứng tê bàn chân đi kèm với các triệu chứng như yếu ớt, tê liệt, mất kiểm soát tiểu tiện hoặc đại tiện, nói líu lưỡi. Thai nghén thường làm sưng bàn chân và ngón chân, từ đó có thể gây tê. Nếu bác sĩ cho rằng hiện tượng tê ở bạn là do mang thai mà không phải căn bệnh nào khác, bạn hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ để giảm chứng tê bàn chân thỉnh thoảng xảy ra. | Vận động. Thay đổi tư thế. Cởi bớt quần áo chật. Xoa bóp bàn chân. Làm ấm bàn chân bằng chăn sưởi hoặc túi chườm nhiệt. Đi giày thích hợp. Biết khi nào cần đến bác sĩ. |
Đáng tiếc rằng chúng ta không thể định dạng USB để sử dụng với máy Wii một cách thích hợp bằng máy tính Mac. Nếu bạn không có máy tính Windows, bạn có thể mượn máy tính trong thư viện hoặc của bạn bè. . Bạn cần biết phiên bản Windows đang dùng là 32 hay 64-bit để có thể nhanh chóng tải tập tin thích hợp. Truy cập https://wbfsmanager.codeplex.com/ bằng trình duyệt web thường dùng. Tùy vào số bit của máy tính mà bước này sẽ khác nhau: Với phiên bản 64-bit - Nhấp vào tùy chọn WBFSManager 3.0 RTW x64 nằm bên dưới tiêu đề "OTHER AVAILABLE DOWNLOADS" (Nhưng bản tải xuống có sẵn khác). Với phiên bản 32-bit - Nhấp vào tùy chọn WBFSManager 3.0.1 RTW x86 nằm bên dưới tiêu đề "RECOMMENDED DOWNLOAD" (Bản tải xuống khuyến nghị). Nhấp đúp vào thư mục ZIP vừa tải về để mở. Cửa sổ thiết lập sẽ mở ra. Tích vào ô "I agree" (Tôi đồng ý) và chọn Next (Tiếp theo) Nhấp vào Next hai lần nữa. Nhấp vào Install (Cài đặt) Bỏ đánh dấu ô "Show Readme". Nhấp vào Finish (Xong) Ổ đĩa flash sẽ vừa với một trong những cổng USB hình chữ nhật trên máy tính. Nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng WBFS Manager với hình máy Wii nằm trên nền xanh dương. Biểu tượng này nằm trên màn hình desktop của máy tính. Cửa sổ chính WBFS Manager sẽ mở ra. Nhấp vào khung thả xuống "Drive" (Ổ đĩa) ở góc trên bên trái cửa sổ rồi chọn chữ cái tên ổ đĩa của bạn (thường là F:). Nếu bạn không biết chữ cái tên ổ đĩa flash, hãy xem trong phần "Devices and drives" (Ổ đĩa và thiết bị) của ứng dụng This PC. Nhấp vào Format (Định dạng) ở đầu cửa sổ và chọn Yes nếu được nhắc, sau đó nhấp OK khi tùy chọn hiện ra. Nhấp vào biểu tượng USB ở phía dưới bên phải màn hình, sau đó chọn Eject từ trong trình đơn bật lên và rút ổ đĩa flash ra khỏi máy tính. Có thể bạn cần nhấp vào dấu ^ ở đây trước để biểu tượng ổ đĩa flash hiện lên. | Ở phần này, bạn cần sử dụng máy tính Windows. Xác định số bit của Windows Mở website WBFS Manager. Nhấp vào thẻ DOWNLOADS (Tải xuống) ở gần đầu trang. Nhấp vào liên kết tải xuống. Mở thư mục ZIP. Nhấp đúp vào tập tin setup nằm trong thư mục ZIP. Cài đặt chương trình bằng cách: Cắm USB vào máy tính. Mở WBFS Manager. Nhấp OK khi tùy chọn hiện ra. Chọn USB. Định dạng USB. Rút USB ra. |
Nôn mửa có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày và khiến chó nôn nhiều hơn nếu được ăn ngay sau đó. Dạ dày cần có thời gian để nghỉ ngơi, và điều này còn giúp bạn xác định nguyên nhân gây nôn có phải là do thực phẩm hay không. Bạn nên tránh cho chó ăn, dù chó tỏ ra đói vô cùng. Nhịn ăn còn là cơ hội để chó loại bỏ bất kỳ thứ gì gây nôn. Chó con và chó nhỏ không nên nhịn ăn quá 12 tiếng. Nếu chó đang bị bệnh (đặc biệt là bệnh tiểu đường), bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thú y trước khi cho chó nhịn ăn. Cứ cách 1 tiếng, cho chó uống 1 thìa cà phê nước/0,5 kg cân nặng một lần. Bạn nên tiếp tục cho chó uống theo cách này suốt cả ngày lẫn đêm cho đến khi chó uống được nước như bình thường. Uống quá nhiều nước sau khi nôn có thể khiến chó nôn trở lại. Mặt khác, chó có thể bị mất nước nếu không được uống nước. Bạn nên đưa chó đi khám thú y nếu chó thậm chí còn không thể uống được một lượng nhỏ nước như trên. Ví dụ, chó nặng hơn 6 kg cần được uống 12 thìa cà phê (¼ cốc) nước mỗi tiếng và suốt cả ngày lẫn đêm. Cân nhắc mua các thức uống bù điện giải như Pedialyte hoặc Lectade ở tiệm thuốc tây hoặc phòng khám thú y. Bạn nên thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì để biết cách pha thức uống bù điện giải với nước đun sôi. Thức uống này giúp làm dịu dạ dày và chống mất nước. Bạn nên cho chó uống đúng theo lượng nước được hướng dẫn ở trên. Nên lưu ý vì không phải con chó nào cũng thích mùi vị loại nước này và chịu uống. Để ngăn ngừa mất nước, bạn nên tìm cách bổ sung nước cho chó. Bạn có thể cân nhắc nhúng khăn vào nước và lau nướu cho chó. Cách này giúp làm mát miệng chó mỗi khi chó cảm thấy buồn nôn khi uống nước. Hoặc bạn có thể cho chó liếm viên đá lạnh để miệng chó ướt và nạp được một ít nước vào cơ thể. Bạn cũng có thể thử cho chó uống trà gừng, cúc La Mã hoặc bạc hà ấm để xoa dịu dạ dày và đường tiêu hóa. Giống như nước, bạn chỉ nên cho chó uống mỗi lần vài thìa. Nếu chó không chịu uống trà, bạn có thể thử đông lạnh trà trong khay đá, sau đó đập vụn thành từng miếng. Chó có thể ăn đá từ trà theo cách này. Bạn nên cố gắng cho chó uống nhiều loại nước cho đến khi chó tìm được loại phù hợp. Sau 12 tiếng, bạn có thể bắt đầu cho chó ăn 2-3 thìa cà phê thực phẩm ít chất béo và dễ tiêu. Thịt nạc như thịt gà không xương và bánh hamburger sẽ cung cấp cho chó lượng protein cần thiết. Trong khi đó, khoai tây luộc, phô mai tươi ít béo và cơm đã nấu chín có thể bù đắp đầy đủ lượng cacbon-hydtrat theo nhu cầu của chó. Bạn có thể trộn 1 phần thịt nạc với 5 phần cacbon-hydtrat. Bạn nên đảm bảo cho chó ăn thực phẩm nấu chín kỹ, không béo và không gia vị để chó dễ tiêu thay vì cho chó ăn thực phẩm thông thường. Nếu chó không nôn mửa, cứ cách 1-2 tiếng, bạn có thể cho chó ăn một ít thức ăn một lần. Tuy nhiên, bạn nên đưa chó đi khám thú y ngay nếu chó nôn trở lại. Sau ngày đầu cho chó ăn nhạt, bạn có thể trộn thực phẩm nhạt với một ít thực phẩm thông thường cho một bữa ăn. Ví dụ: bắt đầu trộn theo tỷ lệ 50/50 cho một bữa ăn, sau đó tăng dần lên 3/4 thực phẩm thông thường với 1/4 thực phẩm nhạt. Bạn có thể cho chó ăn lại bình thường sau đó nếu chó không còn nôn nữa. Luôn nhớ thực hiện theo lời khyên của bác sĩ thú y và đưa chó đi tái khám nếu cần thiết. Ngưng cho chó ăn nếu chó nôn trở lại và đưa chó đi khám thú y ngay. Tốt nhất bạn nên ghi lại những gì đã cho chó ăn và uống, lượng thức ăn tiêu thụ và hành vi của chó. Những thông tin này rất hữu ích đối với bác sĩ thú y. Bạn không nên thử nghiệm thực phẩm hoặc thuốc cho chó vì điều này có thể khiến chó nôn nghiêm trọng hơn. | Tránh cho chó ăn trong vòng 12 tiếng. Cho chó uống nước. Bổ sung nước nếu chó không chịu uống. Cho chó ăn trở lại. Từ từ cho chó ăn trở lại như bình thường. |
Tảo cần ánh nắng mặt trời để phát triển, chính vì vậy khi chuẩn bị đào một chiếc ao mới, bạn nên cân nhắc chọn vị trí có ít ánh nắng mặt trời. Bạn có thể đào ao cạnh một bức tường cao, hoặc dùng mái che để ngăn chặn tảo phát triển. Bạn không nên tận dụng bóng râm từ những cây lớn vì lá của cây có thể rụng xuống ao. Những lá rụng này dần dần sẽ mục nát và trở thành điều kiện để tảo phát triển, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải dọn dẹp ao thường xuyên hơn. Mái che là các loại tấm chắn nhân tạo có tác dụng ngăn bớt ánh sáng mặt trời chiếu xuống ao. Bạn có thể mua vật liệu này trực tuyến hoặc các cửa hàng bán dụng cụ dành cho ao hồ. Nước từ trong vườn chảy xuống ao có thể chứa các loại chất dinh dưỡng cho tảo phát triển. Bạn hãy xây bờ với độ cao khoảng 2,5 cm xung quanh miệng ao để hạn chế các nguồn nước không mong muốn. Bờ ao cũng giúp ngăn chặn các loại phân bón, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu theo các nguồn nước chảy vào ao. Tất cả các chất này đều có thể gây hại cho ao và các loài sinh vật sống trong đó. Có nhiều loại thuốc nhuộm khác nhau, thường là màu xanh nước biển, được điều chế dành riêng cho ao để ngăn chặn ánh sáng mặt trời chiếu xuống đáy ao, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của tảo. Bạn có thể chọn một loại màu ưa thích và nhuộm ao theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Thuốc nhuộm ao được bán trực tuyến hoặc ở các cửa hàng bán thiết bị dành cho ao hồ. Lượng thuốc nhuộm cần sử dụng sẽ phụ thuộc vào kích thước của ao. Bạn cần làm theo đúng hướng dẫn sử dụng để tránh dùng quá liều lượng cần thiết. | Đào ao ở vị trí có bóng râm để hạn chế ánh nắng mặt trời. Xây bờ để ngăn nước mới chảy vào ao. Dùng thuốc nhuộm ao để hạn chế lượng ánh sáng mặt trời được nước hấp thụ. |
Bạn sẽ cần bột ngô, siro ngô, giấm và nước lạnh. Ngoài ra, bạn cần chảo để đun keo và thìa để khuấy. Khi đã nguội, đổ hỗn hợp vào hộp có nắp và bảo quản trong tủ lạnh. Bảo quản như vậy thì keo sẽ giữ được khoảng 2 đến 4 tuần. Hiệu quả của keo sẽ tốt hơn khi bạn để nó qua một đêm trước khi dùng. | Chuẩn bị nguyên liệu. Để hỗn hợp nguội. |
Dù đơn giản về mặt ý tưởng nhưng trong thực tế, việc áp dụng cho những phương trình phức tạp có thể sẽ khá thách thức. Bởi vậy, cách tiếp cận khái niệm phân tích thành nhân tử dễ nhất chính là bắt đầu từ những số đơn lẻ và sau đó chuyển sang những phương trình đơn giản trước khi tiến hành thao tác với những ứng dụng nâng cao hơn. Thừa số của một số cho trước là những số có tích bằng chính số đó. Chẳng hạn như 1, 12, 2, 6, 3 và 4 là những thừa số của 12 bởi 1 × 12, 2 × 6, và 3 × 4 đều bằng 12. Theo một cách hiểu khác, thừa số của một số cho trước là những số được chia hết bởi số đó. Bạn có thể tìm được toàn bộ thừa số của số 60 không? Số 60 được dùng cho rất nhiều mục đích khác nhau (số phút trong một giờ, số giây trong một phút, v.v.) bởi nó chia hết cho khá nhiều số. Số 60 có những thừa số sau: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 10, 12, 15, 20, 30, và 60. Cũng như những số độc lập, biến với hệ số số học cũng có thể được phân tích thành nhân tử. Để làm vậy, ta chỉ việc tìm thừa số của hệ số của biến. Biết cách phân tích biến thành nhân tử rất hữu dụng trong việc biến đổi đơn giản phương trình đại số có chứa biến. Ví dụ như 12x có thể được viết lại thành tích của 12 và x. Ta có thể viết 12x dưới dạng 3(4x), 2(6x), v.v., và dùng bất kỳ thừa số nào phù hợp nhất với mục đích sử dụng của 12. Bạn thậm chí còn có thể đi xa đến mức phân tích 12x nhiều lần. Hay nói cách khác, không cần dừng lại ở 3(4x) hay 2(6x) – chúng ta có thể phân tích 4x và 6x để lần lượt có 3(2(2x) 2(3(2x). Rõ ràng những biểu thức này là tương đương. Sử dụng kiến thức phân tích cả số độc lập và biến đi kèm hệ số thành nhân tử, bạn có thể đơn giản hóa phương trình đại số đơn giản bằng cách tìm thừa số chung của các số và biến có trong phương trình. Thường thì để phương trình trở nên đơn giản nhất có thể, ta sẽ cố tìm ước chung lớn nhất. Quá trình biến đổi đơn giản này là khả thi nhờ tính chất kết hợp của phép nhân - với mọi số a, b và c, ta có: a(b + c) = ab + ac. Hãy cùng xem xét bài toán ví dụ sau. Để phân tích phương trinh đại số 12x + 6 thành nhân tử, đầu tiên, ta tìm ước chung lớn nhất của 12x và 6. 6 là số lớn nhất mà cả 12x và 6 đều chia hết, do đó ta có thể biến đổi đơn giản phương trình thành 6(2x + 1). Quá trình này cũng được áp dụng cho phương trình mang dấu âm và phân số. Chẳng hạn như x/2 + 4 có thể được biến đổi đơn giản thành 1/2(x + 8), và -7x + -21 có thể được phân tích thành -7(x + 3). | Hiểu định nghĩa của phân tích thành nhân tử khi áp dụng cho những số đơn lẻ. Hiểu rằng biểu thức có chứa biến cũng có thể được phân tích thành nhân tử. Áp dụng tính chất kết hợp của phép nhân để phân tích phương trình đại số thành nhân tử. |
Xác định công việc nội trợ nào đang ngốn nhiều thời gian của bạn. Xem xét liệu rằng thời gian dành cho công việc nhà có làm mất thời gian dành cho công việc có giá trị nhiều hơn không. Công việc nhà như giặt giũ và lau dọn có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn nếu chúng làm bạn mất quá nhiều thời gian. Ngoài ra, thời gian dành cho công việc nhà có thể cản trở bạn tham gia vào các hoạt động thú vị hơn khác, chẳng hạn như là chăm sóc vui chơi với con cái hoặc theo đuổi sở thích của riêng mình. Tính chi phí cơ hội về tài chính. Giả sử bạn làm việc ở nhà và kiếm được 25 USD mỗi giờ. Nếu thuê người giúp việc, bạn sẽ phải trả 20 USD/giờ. Chi phí cơ hội của việc tự làm việc nhà là 5 USD/giờ (25USD−20USD=5USD){\displaystyle (25USD-20USD=5USD)}. Tính chi phí cơ hội về thời gian. Giả sử bạn dành 5 giờ mỗi thứ bảy để giặt giũ, mua sắm thực phẩm và lau dọn vệ sinh. Nếu bạn thuê người giúp việc dọn dẹp và giặt giũ mỗi tuần một lần, bạn sẽ chỉ phải mất 3 giờ vào thứ bảy để hoàn thành việc giặt giũ và mua thực phẩm. Lúc này, chi phí cơ hội của việc nội trợ là 2 giờ. Giả sử bạn sẽ phải trả 4.000 USD/năm để học đại học. Chính phủ sẽ trợ cấp thêm 8.000 USD học phí. Tuy nhiên, bạn cũng phải tính chi phí cơ hội của việc bạn không thể đi làm trong khi đang học. Giả sử bạn có thể kiếm được 20.000 USD/năm thay vì học đại học. Điều này có nghĩa rằng chi phí thực sự của một năm đại học là học phí cộng với chi phí cơ hội của việc không đi làm. Tổng số tiền học phí là số tiền bạn phải đóng (4.000 USD) cộng với trợ cấp của chính phủ (8.000 USD), là 12.000 USD. Chi phí cơ hội của việc không đi làm là 20.000 USD. Như vậy thi phí cơ hội của một năm học đại học là 12.000USD+20.000USD=32.000USD{\displaystyle 12.000USD+20.000USD=32.000USD}. Chi phí cơ hội khác liên quan đến việc học đại học bao gồm giá trị của kinh nghiệm của 4 năm làm việc thực tế, giá trị của thời gian dành cho học tập thay vì hoạt động khác, hoặc giá trị đồ vật bạn có thể mua bằng số tiền bạn trả học phí hoặc lợi ích mà số tiền đó có thể mang lại nếu bạn đem đi đầu tư. Tuy nhiên ở khía cạnh khác, thu nhập hàng tuần trung bình của một người có bằng đại học sẽ cao hơn 400 USD so với người chỉ có bằng cấp 3. Nếu bạn quyết định không học đại học, chi phí cơ hội là giá trị thu nhập tăng dần lên trong tương lai. Bất cứ khi nào bạn thực hiện lựa chọn nào đó, bạn sẽ phải bỏ qua lựa chọn khác. Chi phí cơ hội là giá trị của lựa chọn mà bạn không chọn. Giá trị đó có thể là những gì liên quan đến cá nhân, tài chính hoặc môi trường. Nếu bạn chọn mua một chiếc xe mới thay vì xe đã qua sử dụng, thì chi phí cơ hội là khoản tiền bạn có thể tiết kiệm nếu mua xe cũ và cách bạn sử dụng số tiền chênh lệch đó. Giả sử bạn quyết định dùng tiền hoàn thuế để cả nhà đi du lịch thay vì tiết kiệm hoặc đầu tư. Như vậy, chi phí cơ hội là giá trị lãi của khoản tiết kiệm hoặc lợi nhuận từ đầu tư. Nhớ rằng giá trị ở đây không nhất thiết là tiền bạc hoặc tài sản hữu hình. Do đó khi quyết định, bạn cũng nên xem xét việc lựa chọn của bạn sẽ tác động như thế nào đến tài sản vô hình, như sự hạnh phúc, sức khỏe, và cả thời gian rảnh rỗi của bạn. | Quyết định có nên thuê người giúp việc không. Tính chi phí thực sự của việc học đại học. Xem xét chi phí cơ hội trong lựa chọn hàng ngày. |
Bạn nên tiếp cận lành mạnh bằng cách sở hữu càng ít thẻ tín dụng càng tốt với số dư thấp nhất có thể. Bạn có thể lãng phí rất nhiều tiền bằng cách trả lãi suất tín dụng cao, do đó bạn cần ưu tiên thanh toán thẻ tín dụng. Trả hết số dư mỗi tháng. Nếu bạn không thể xoay sở được, thì ít nhất cũng nên đáp ứng tối thiểu yêu cầu thanh toán mỗi tháng. Sử dụng thẻ chỉ để thực hiện các giao dịch nhỏ. Hủy thẻ tín dụng hoàn toàn cũng là sự lựa chọn tốt nhất đối với nhiều người, vì việc sử dụng thẻ có thể làm cho chúng ta tiêu nhiều hơn mức có thể chi trả. Bạn không cần phải mua tất cả mọi thứ ở Goodwill, nhưng có thể rà soát ở craigslist hoặc cửa hàng đồ cũ trước khi mua sản phẩm có mức giá cao. Thường thì bạn có thể tìm thấy các mặt hàng mới hoặc chưa qua sử dụng có thời hạn với giá thấp một nửa so với mức bán ra trên thị trường. Tìm một số thông tin giảm giá như "Tất cả áo khoác 1/2 giá vào thứ Ba" hoặc "Tất cả mặt hàng gắn thẻ màu hồng giảm giá 50% ..." v.v… Bạn nên nhớ rằng tất cả mặt hàng giảm giá đều là món hời nếu bạn đã lên kế hoạch để mua nó. Trước khi quyết định mua hàng, bạn nên nghiên cứu lựa chọn trực tuyến để chắc chắn rằng mình có được mức giá hấp dẫn. Ô tô làm bạn tốn kém rất nhiều. Bằng cách thay đổi cách thức đi lại, bạn có thể tiết kiệm cho mình số tiền lớn. Điều này có thể khó khăn nếu sinh sống ở khu vực nông thôn, nhưng bạn vẫn cần phải sử dụng xe ít thường xuyên hơn, thậm chí nếu bạn không vứt bỏ nó hoàn toàn. Sử dụng phương tiện công cộng. Loại phương tiện này có thể sẽ mất nhiều thời gian để đến nơi, nhưng bạn có thể sử dụng thời gian đó để uống cà phê, đọc tin tức, kiểm tra email hay nói chuyện điện thoại. Vé xe buýt hàng tháng thường rẻ hơn một thùng xăng, chưa nói đến tiền xe, đăng ký, bảo hiểm, bảo dưỡng và sửa chữa. Đi xe đạp hoặc kết hợp đi xe đạp và phương tiện công cộng. Hầu hết các xe buýt hiện đại và xe lửa cho phép bạn vận chuyển xe đạp của mình, vì vậy bạn có thể kết hợp cả hai để di chuyển càng nhanh càng tốt. Đi xe đạp giúp bạn tập thể dục và tiết kiệm tiền xăng. Mua xe điện hoặc bán chiếc xe hiện tại để mua chiếc nhỏ hơn hoặc loại xe mua bằng tiền mặt. Mỗi phương pháp đều có thể giúp bạn tiết kiệm tiền bạc. Có rất nhiều cách để kiếm thêm tiền, thậm chí nếu bạn đang làm công việc toàn thời gian. Một số người thậm chí còn có thể biến sở thích của mình thành công việc bán thời gian, chẳng hạn như viết lách tự do, bán hàng thủ công hoặc mua bán đồ cổ. Thu nhập thêm này có thể trở thành khoản tiết kiệm hoặc đáp ứng nhu cầu trong cuộc sống. | Sử dụng thẻ tín dụng một cách thông minh. Mua sắm tại cửa hàng đồ cũ đầu tiên. Sử dụng phương tiện đi lại giá rẻ. Làm thêm. |
Cũng như Xbox 360 Slim, Xbox One có thể dễ dàng truy cập Internet không dây ngay lập tức! Được tích hợp sẵn chuẩn Wi-Fi 802.11n Wi-Fi Direct, Xbox One có thể tự động kết nối với router. Vào lần đầu khi được bật, máy sẽ không tự động kết nối với Internet vì hệ thống chưa ghi nhớ tên truy cập và mật mã của router. Trên trình đơn Network (Mạng), Xbox One sẽ hiển thị toàn bộ điểm phát Wi-Fi nằm trong phạm vi nhận tín hiệu của thiết bị. Sau khi Xbox One phát hiện router của bạn trên trình đơn Network, hãy chọn để kết nối với Internet. Tùy theo thiết lập bảo mật của bộ định tuyến mà có thể bạn cần nhập mật khẩu router trước. Xbox One sẽ ghi nhớ và tự động sử dụng thiết lập Wi-Fi này cho những lần sau. Nếu bạn cắm cáp Ethernet vào máy chơi game, thiết bị sẽ tự động vào chế độ kết nối Internet “có dây”. Nếu muốn giữ nguyên kết nối không dây, bạn chỉ cần rút cáp Ethernet ra khỏi máy. Bạn cần điều chỉnh thiết lập cấu hình chế độ không dây nếu máy không thể kết nối với Internet thông qua Wi-Fi. Nếu cảm thấy nghi ngờ, bạn có thể thiết lập mọi thứ về chế độ tự động hoặc cài đặt nhà máy. | Truy cập Wi-Fi. Bật máy chơi game lên. Chọn tín hiệu. |
Đôi khi, cơn đau đầu xảy ra trong chuyến bay hoặc sau khi máy bay hạ cánh là do sự thay đổi độ cao đột ngột. Thuốc giảm đau ibuprofen có thể ngăn sự xuất hiện của cơn đau đầu do độ cao. Trong một nghiên cứu gần đây, những nhà leo núi được cho uống vài viên ibuprofen 24 giờ trước khi bắt đầu chuyến đi đến vùng cao. Chỉ một ít trong số 40% nhà leo núi có uống ibuprofen bị đau đầu do độ cao và buồn nôn. Còn trong nhóm các nhà leo núi không uống ibuprofen, gần như 70% bị đau đầu, buồn nôn và có các triệu chứng khác. Khi chuẩn bị bay, hãy uống 600 milligram ibuprofen trong vòng 24 tiếng trước chuyến bay. Ibuprofen có bán ở hầu hết hiệu thuốc và có tên là Advil hoặc Motrin. Thường thì người bị đau đầu khi đi máy bay là do họ hay bị đau nửa đầu. Thay đổi độ cao, sức ép không khí và môi trường sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau nửa đầu. Hãy dùng loại thuốc thông thường mà bạn hay uống để trị cơn đau nửa đầu vì bạn đã biết tác dụng của thuốc và không phải lo lắng về an toàn thuốc khi bay. Acetazolamide là thuốc thường dùng để chữa bệnh tăng nhãn áp nhưng đôi khi cũng có ích trong việc giảm các triệu chứng bệnh liên quan đến độ cao. Nếu cho rằng bạn bị đau đầu do độ cao thay đổi, thuốc này sẽ là một lựa chọn tốt cho bạn. Bạn có thể nhờ bác sĩ kê đơn thuốc có acetazolamide. Hãy trao đổi với bác sĩ về cơn đau đầu của bạn mỗi khi đi máy bay và hỏi xem liệu acetazolamide có an toàn với bạn không. Acetazolamide được kê với liều lượng khác nhau cùng hướng dẫn tùy thuộc vào lý do bạn dùng thuốc và tiển sử bệnh án. Hãy tuân thủ hướng dẫn trên đơn thuốc và đừng ngại hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn có thắc mắc. Acetazolamide có thể gây buồn nôn, choáng váng và mất khẩu vị. Đây là tác dụng phụ thông thường và sẽ tự hết. Nếu bạn có tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, như sốt, nổi mẩn đỏ, tiểu ra máu, hãy giảm liều lượng thuốc và trao đổi với bác sĩ. | Uống ibuprofen. Uống thuốc đau nửa đầu thông thường. Sử dụng acetazolamide. |
Liều lượng từ 5 đến 15 gram tương ứng với mỗi 4,5 kilogram bột nhào sẽ tăng độ pH trong bột, làm mềm cấu trúc hỗn hợp và bột sẽ dễ dàng lan rộng hơn khi nướng. Nhưng hãy cẩn thận vì quá nhiều muối nở sẽ tăng phản ứng hóa nâu, tạo vị mặn của muối hóa học và khiến trứng trộn trong hỗn hợp chuyển màu xanh xám! Đường sau khi tan đóng vai trò chất làm mềm kết cấu bột nhào. Đường, tương tự muối nở trong mô tả ở bước trên, cũng giúp bột bánh lan rộng khi nướng, vì đường cát mịn sẽ tan nhanh hơn đường hạt to. Vì vậy, nếu bạn muốn bánh quy dày và dai, hãy dùng đường hạt to (hoặc dùng đường hạt mịn để có kết quả ngược lại). Nếu bạn quyết định dùng đường bột để đạt độ giòn tối đa, cần đảm bảo rằng trong đường không có bột ngô, bằng không bạn sẽ gặp phải hậu quả ngoài ý muốn. Bánh sẽ không đẹp đâu! Bạn sẽ muốn giữ bơ ở nhiệt độ lạnh nhất có thể vào mọi lúc. Cất bơ vào tủ lạnh ngay sau khi trộn tất cả nguyên liệu ướt và trước khi cho lên khay nướng. Bơ quá mềm sẽ khiến bánh bị bẹp và chảy. Nếu bạn muốn mẻ bánh xốp hơn và hơi giống bánh bông lan, hãy sử dụng một trong hai nguyên liệu trên. Thay thế bơ bằng shortening sẽ cho kết cấu bánh quy tốt hơn và có lợi hơn cho sức khỏe. Bạn có thể thêm 2 thìa cà phê bột ngô thay thế 4 thìa canh bột mỳ (60 ml) để bánh có độ xốp tuyệt vời. | Cho thêm một ít muối nở nếu muốn bánh quy mỏng và giòn hơn. Sử dụng đường hạt to nếu muốn bánh quy dày và dai hơn. Dùng bơ ở nhiệt độ phòng. Dùng chất béo dạng rắn (shortening) hoặc bột ngô để bánh quy xốp hơn. |
Dành thời gian cuối tuần để làm việc bạn thích. Mục tiêu chính là thư giãn và tận hưởng niềm vui mà không cảm thấy căng thẳng. Sở thích của bản thân chính là cái cớ tuyệt vời để nghỉ ngơi trong cuộc sống bận rộn nhưng vẫn cảm thấy muốn thực hiện chúng có mục đích. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự phấn khích khi đi bộ, chơi cùng chó hay nấu nướng sẽ giải phóng stress, hình thức căng thẳng tích cực có lợi cho cơ thể. Như cách nghỉ ngơi tích cực sau khi làm việc, sở thích còn đem đến những thử thách cho não bộ và giải tỏa sự căng thẳng. Tập trung vào hoạt động khác ngoại trừ công việc sẽ giúp não tập trung vào nhiệm vụ mới. Chăm chú tham gia hoạt động bạn yêu thích khiến thời gian trôi rất nhanh. Đây là lúc bạn không đắm chìm trong quá khứ hay lo lắng về tương lai. Tham gia các hoạt động bạn thích được chứng minh giúp làm hạ huyết áp, cortisol, béo phì và chỉ số khối cơ thể cùng lúc, gia tăng mức độ tâm lý xã hội tích cực. Sở thích rất tốt cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Tập luyện không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Nhiều nghiên cứu về gia tăng sự tự tin, tập trung và ngoại hình đều liên quan đến tập luyện. Tập luyện cải thiện giấc ngủ, mức năng lượng và khả năng giao tiếp xã hội, cùng lúc giảm thiểu áp lực, căng thẳng và mệt mỏi về tinh thần. Không cần đăng ký ở phòng tập đắt tiền. Bạn có thể đi dạo quanh công viên, bơi ở biển, hồ, sông hay giãn cơ tại phòng khách. Có rất nhiều cách để duy trì tập luyện mà không cần tới phòng tập. Tập thể dục điều độ. Bác sĩ khuyến cáo nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Chọn hoạt động phù hợp với lịch làm việc hàng ngày và biến nó thành lề thói trong cuộc sống. Nếu bạn cần bạn bè để tiếp thêm động lực, bạn có thể mời đồng nghiệp, bạn bè hoặc thành viên gia đình cùng tham gia. Ăn uống lành mạnh là điều quan trọng để có sức khỏe tinh thần mạnh mẽ. Nếu không thực hiện được thì sức khỏe tinh thần sẽ bị ảnh hưởng. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng loại thực phẩm bạn ăn sẽ quyết định xem bạn có dễ gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần hay không. Tóm lại, ăn uống điều độ, ăn nhiều rau và trái cây. Cố gắng ăn đủ 3 bữa một ngày để kiểm soát lượng đường trong máu. Bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng sẽ khiến bạn đói hơn, dễ cáu kỉnh và mệt mỏi suốt cả ngày. Hãy ăn một bữa nhẹ vào buổi sáng. Tập trung giảm các loại thực phẩm tinh chế như đường và tăng cường ăn ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả và rau xanh. Đường cung cấp năng lượng nhưng lại khiến bạn mệt mỏi và cáu kỉnh, trong khi đường trong hoa quả hấp thụ ở mức thấp hơn và giúp tâm trạng ổn định. Protein chứa nhiều amino acid tryptophan giúp giảm lo âu và căng thẳng, điều chỉnh hành vi, cải thiện giấc ngủ. Đảm bảo rằng não được cung cấp đầy đủ tryptophan bằng cách ăn nhiều thịt, cá, trứng, phô mai và các loại hạt trong bữa ăn. Axít béo omega-3 và omeg-6 có nhiều trong dầu cá, chúng đóng vai trò quan trọng để não hoạt động và phát triển bình thường, chúng còn giúp phòng ngừa đau tim, đột quỵ và ung thư. Uống nhiều nước để cấp đủ nước cho cơ thể và tránh uống nhiều rượu để không mất nước. Mất nước sẽ dẫn tới mệt mỏi, mất tập trung, giảm sút sức mạnh tinh thần, đây cũng chính là tác dụng phụ khi uống rượu. Lên thực đơn đa dạng và thú vị để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cẩn thiết cho cơ thể và tâm trí để hoạt động ở cường độ cao. Duy trì cân nặng phù hợp để kiểm soát tâm trạng và sự tự tin. Tránh dùng ma túy. Lạm dụng chất gây nghiện không thể giải quyết vấn đề của bạn. Dùng ma túy chỉ gây thêm nhiều rắc rối. Ngủ 8 tiếng một ngày giúp thiết lập lại tâm trí và cơ thể để chuẩn bị cho ngày tiếp theo. Không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, giảm tập trung và dễ bị kích động. Cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng giờ mỗi ngày. Thói quen tốt sẽ hình thành thói quen ngủ có lợi hơn vì cơ thể bắt đầu quen với hoạt động hàng ngày. Nếu không ngủ đủ giấc, bạn có thể dành 5-10 phút để thư giãn não bộ bằng cách thả hồn, mơ mộng hoặc thiền. Đừng sợ dựa dẫm vào người khác khi căng thẳng. Bạn có thể gửi con ở nhà mẹ một lúc hoặc để chúng ngủ lại nhà hàng xóm nếu thấy cần. Luôn cố gắng hỏi người mà bạn tin tưởng. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn tâm trí. Sức mạnh và sự thấu hiểu thật sự bắt nguồn từ việc sử dụng nguồn lực chính là bạn bè và gia đình mỗi khi cần. Đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay thất bại khi yêu cầu sự giúp đỡ. Trong đa số trường hợp, bạn sẽ khám phá ra rằng mọi người thích giúp đỡ người khác, đặc biệt là chuyện có lợi. Cố gắng cụ thể hóa lý do bạn cần giúp đỡ. Mọi người sẽ thấu hiểu hơn khi họ biết mình đang giúp đỡ vì một lý do quan trọng. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là liệu pháp tâm lý, tập trung vào việc giải quyết vấn đề và bắt đầu thay đổi hành vi do nhiều rối loạn tâm lý khác nhau. Liệu pháp nhận thức là công cụ trong giảng dạy kỹ năng mới thay thế cho suy nghĩ và hành vi trong suốt đời. Trung tâm CBT giúp giải quyết những tình huống nặng về lý tính hơn cảm tính. Có thể áp dụng liệu pháp với mọi người chứ không chỉ những người bị rối loạn tâm lý. Trên thực tế, nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống về khía cạnh công việc, nhà cửa, gia đình và bạn bè, mối quan hệ cá nhân hay đồng nghiệp thì đây chính là con đường an toàn dành cho bạn. Liệu pháp nhận thức còn hữu dụng khi bạn muốn cải thiện trí thông minh, lợi ích văn hóa, kỹ năng mới hay đơn giản là cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung. | Tìm sở thích. Luôn hoạt động. Ăn uống lành mạnh. Rèn luyện thói quen ngủ có lợi. Nhờ giúp đỡ. Tìm kiếm giúp đỡ từ chuyên gia. |
Hắt xì, về mặt kỹ thuật còn gọi là hắt hơi, là một cơ chế đối phó của cơ thể. Thông thường một cái hắt xì tống không khí trong cơ thể ra ngoài với vận tốc lên đến 160 km/h, một tốc độ rất cao và có thể gây tổn thương nếu bị chặn lại không đúng cách. Do đó bạn không bao giờ nên ngăn chặn khi cơn hắt xì đang xảy ra. Ví dụ, đừng bóp mũi hoặc bịt miệng khi đang hắt xì. Điều này có thể gây tổn thương nghiêm trọng. Nếu không được thoát ra, lực và tốc độ của cái hắt xì trung bình có thể gây mất thính lực và làm tổn thương các mạch máu trong đầu, nhất là nếu bạn có thói quen nín hắt xì khi nó đã bắt đầu xảy ra. Khi có những người khác ở bên cạnh, bạn sẽ gây rủi ro làm lây lan vi khuẩn có hại khi hắt xì một lần (hoặc hai, ba, thậm chí bốn lần) ra không khí. Làn "sương" mà bạn phát ra có thể lan xa đến 1,5 mét! Phạm vi này có thể bao phủ nhiều người. Thế nên bạn hãy cẩn thận! Nếu có thể, bạn hãy hắt xì vào khăn giấy và vứt bỏ. Nếu không có sẵn khăn giấy, bạn nên hắt xì vào ống tay áo. Nếu hắt xì vào lòng bàn tay, bạn phải nhớ phải rửa tay ngay sau đó. Bàn tay thường chạm vào tay nắm cửa, sờ lên mặt, các bề mặt và chạm vào những người khác. Nếu tình cờ bạn đang ở xa nguồn nước, hãy nhớ đem theo dung dịch rửa tay cho an toàn. Khi đang ở trong đám đông, chắc chắn bạn sẽ nhận được những ánh mắt giận dữ nếu hắt xì “thoải mái’’. Bạn đang làm lây lan vi trùng và làm gián đoạn sự kiện, do đó tốt nhất là nên hắt xì càng kín đáo càng tốt. Hắt xì vào khuỷu tay có thể giảm bớt âm thanh. Nếu không muốn hắt xì vào khuỷu tay, bạn hãy lấy khăn giấy, cúi đầu xuống và hắt xì càng nhỏ tiếng càng tốt. Nếu bạn có một chiếc xương sườn bị gãy, một cái hắt xì có thể sẽ khiến bạn rất đau. Cố gắng thở hết không khí trong phổi ra. Điều này sẽ giảm áp lực đặt lên các xương sườn và làm cơn hắt xì yếu đi đáng kể, nhờ đó cơn đau cũng giảm. Thật vậy, nếu có bất cứ bộ phận nào trong bụng bị đau, bạn sẽ không hề muốn hắt xì chút nào. Áp dụng các biện pháp đề phòng như trên, nhưng tập trung vào việc thở ra. Khi không có nhiều không khí để tống ra, các bộ phận bên trong sẽ không bị lắc và cơn hắt xì không gây tác động lâu dài. | Biết khi nào cần ngừng hắt xì. Hắt xì đúng cách. Hắt xì sao cho lịch sự. Hắt xì an toàn. |
Có rất nhiều các hoạt động giúp giữ thăng bằng tốt. Tham gia lớp học Yoga, Pilates hoặc Thái Cực quyền có thể giúp bạn cải thiện thăng bằng. Thái Cực quyền là một dạng luyện tập các chuyển động giúp cải thiện khả năng phối hợp, sức khỏe và thăng bằng. Rất nhiều trung tâm thể thao có các lớp Thái Cực quyền. Tìm các nơi có lớp học trong khu vực của bạn bằng sổ danh bạ, xem trên mạng hoặc các quảng cáo trên báo. Nếu không có lớp học ở gần nhà, bạn có thể mua, thuê DVD hoặc tìm xem các video trên Youtube có những tư thế Thái Cực quyền cơ bản. Yoga và Pilates là các dạng bài tập tăng cường cơ vùng bụng, lưng và xương chậu bằng cách thay đổi nhiều tư thế khác nhau. Yoga có thêm lợi ích xoa dịu tâm trí và thiền. Để tăng cường khả năng cải thiện thăng bằng, yoga có thể giảm căng thẳng. Các trung tâm thể dục có thể mở các lớp Yoga và Pilates. Bạn cũng có thể mua hoặc thuê DVD hay tìm các video hướng dẫn trên mạng. Khi đang làm những hoạt động hằng ngày, hãy tập giữ thăng bằng. Cố gắng đứng bằng một chân trong khi đánh răng, chờ xe bus hoặc xe lửa, khi trang điểm hay chải tóc, và trong các hoạt động thường ngày khác. Khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ được cải thiện nhiều nếu bạn làm cơ mông, gân kheo và cơ đùi trước khỏe mạnh hơn. Các bài tập thể dục thẩm mỹ như chạy bộ và đi bộ nhanh sẽ có ích. Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động sử dụng trọng lượng thấp như nâng tạ tại nhà hoặc tập hít đất, ngồi xổm, squat và các bài tập nhẹ nhàng khác mà không sử dụng các dụng cụ nặng. Thử kết hợp bài tập ngồi với bóng y tế vào hoạt động thể dục để tăng cường sức mạnh vùng thân trung tâm. | Tham gia một lớp học. Luyện tập giữ thăng bằng khi rảnh rỗi. Trở nên mạnh mẽ hơn. |
Chất phủ bê tông được sử dụng như chất sơn bóng gỗ và sẽ ngấm vào các lỗ nhỏ của bê tông, giúp bảo vệ bê tông khỏi bị ố. Bạn có thể mua loại sơn này ở các cửa hàng bán vật liệu sửa nhà. Để có kết quả tốt nhất, bạn cần sơn lại sau mỗi 2-3 năm: Chọn một ngày cuối tuần ít có khả năng mưa để làm việc. Rửa bê tông và làm sạch mọi vết ố. Bắt đầu từ góc, lăn lớp sơn phủ lên bề mặt bê tông. Chờ 48 tiếng cho sơn khô trước khi đặt đồ đạc lên bề mặt bê tông. Nếu không tránh được điều này, bạn nên có gắng dời món đồ đi chỗ khác khi trời mưa. Các đồ đạc bằng kim loại kê ngoài trời bị ướt là nguyên nhân số một gây gỉ sét, nhưng điều này có thể dễ dàng tránh được nếu bạn cẩn thận. Mua tấm lót nỉ hoặc thảm dùng ngoài trời để bảo vệ bê tông. Thử sơn phủ lên đồ đạc kim loại để chống gỉ sét. Bạn cũng có thể sơn phủ cả đồ đạc đã gỉ để ngăn ngừa gỉ sét lan sang bê tông. Ngay cả bê tông nội thất cũng có thể bị gỉ sét nếu trong phòng ẩm ướt, vì vậy bạn cần lưu ý đến những chỗ tiếp xúc giữa kim loại và bê tông. Một số vết ố rỉ ra từ bê tông, vì nước ngấm vào các thanh cốt thép và gây ra các vết gỉ sét bên trong bê tông. Cách tốt nhất để ngăn ngừa điều này là phải chủ động – đảm bảo dùng thép không gỉ khi làm nhà. Độ ẩm là nguyên nhân gây gỉ sét. Vì vậy nếu thấy những vết ố trên bê tông nội thất, bạn nên kiểm tra nhà để tìm những chỗ rò rỉ. Bạn càng sửa chữa sớm càng tốt, vì độ ẩm có thể gây thiệt hại lớn hơn là vài vết gỉ sét mà bạn có thể dễ dàng làm sạch. | Sơn phủ bề mặt bê tông để tạo lớp bảo vệ chống gỉ sét một cách tốt nhất. Tránh kê các đồ đạc có chân bằng kim loại lên bê tông. Đảm bảo dùng thép không gỉ khi đổ bê tông. Kiểm tra những chỗ rò rỉ trong nhà. |
Nếu cần gắn thẻ nhớ, bạn sẽ tháo nắp sau của thiết bị Android. Trong một số trường hợp, bạn cần tháo pin khỏi thiết bị Android để thấy khe gắn thẻ nhớ. Bỏ qua bước này nếu bạn đã có ES File Explorer trên thiết bị Android. Thao tác thực hiện như sau: Mở Google Play Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Chạm vào thanh tìm kiếm. Gõ es file explorer Chạm vào ES File Explorer File Manager Chạm vào INSTALL (Cài đặt) Chạm vào ACCEPT khi được yêu cầu. Chờ đến khi ES File Explorer hoàn tất việc cài đặt. Chạm vào OPEN (Mở) trong Google Play Store, hoặc chạm vào ứng dụng ES File Explorer. Bạn cần kéo xem vài trang giới thiệu trước khi có thể thao tác tiếp. Bỏ qua bước này nếu bạn đã mở ES File Explorer trước đó. Bạn có thể phải kéo xuống bên dưới màn hình để thấy lựa chọn này. Chạm và giữ để chọn trước một ảnh, sau đó bạn chọn thêm bằng cách chạm vào ảnh khác mà mình muốn chuyển Nếu muốn chọn tất cả ảnh tại đây, bạn chạm và giữ để chọn trước một ảnh, sau đó chạm vào Select All (Chọn tất cả) ở phía trên góc phải màn hình. Nếu muốn sao chép ảnh sang thẻ SD, bạn chạm vào Copy to (Sao chép đến) ở bên dưới góc trái màn hình. Tùy thuộc vào mỗi thiết bị Android, có thể bạn không cần chọn thẻ SD vì thư mục được mở tự động. Chạm vào một thư mục trong thẻ SD mà bạn muốn chuyển ảnh đã chọn đến đó. Thao tác này ngay lập tức sẽ chuyển ảnh vào thẻ SD. Nếu đã chọn Copy to thay vì Move to, ảnh sẽ được sao chép. | Đảm bảo thẻ SD đã được gắn vào thiết bị Android. Tải ứng dụng ES File Explorer. Mở ES File Explorer. Chạm vào nút START NOW (Bắt đầu ngay) màu xanh dương ở giữa màn hình để mở trang chủ của ES File Explorer. Chạm vào Images (Ảnh) ở giữa trang để mở danh sách ảnh trên thiết bị Android. Chọn ảnh cần chuyển. Chạm vào Move to (Chuyển đến) ở bên dưới góc phải màn hình để mở danh sách lựa chọn. Chọn thẻ SD của bạn bằng cách chạm vào tên thẻ trong danh sách lựa chọn. Chọn thư mục. |
Ngồi trên ghế có tựa lưng thẳng, và giữ xương sống của bạn dựng đứng. Đây là tư thế bắt đầu chuẩn xác cho bài tập hít thở với cái tên kỹ thuật thở Bễ, kết hợp giữa hít thở sâu và hít thở nhanh. Bởi bài tập này có mục đích tiếp sức, bạn nên ngồi để thực hiện thay vì nằm. Hít vào rồi thở ra chậm và sâu. Lặp lại ít nhất bốn lần để bạn hoàn toàn thư giãn. Ngậm miệng lại và hít thở qua mũi nhanh hết mức có thể, thở nhanh nhưng sâu. Bạn vẫn phải hít thở bằng cơ hoành, nhưng bạn cần hít thở càng nhanh càng tốt. Việc đặt tay lên bụng để đảm bảo rằng bụng vẫn đang nâng lên hạ xuống khi hít thở sẽ hỗ trợ bạn tập luyện. Bạn có thể thực hiện bài tập thở bễ khá dễ dàng mà không cần phải sử dụng cơ hoành quá nhiều. Giữ nguyên đầu, cổ và vai khi bụng bạn phình lên và xẹp xuống. Sau khi nghỉ giải lao, hãy sử dụng đúng kỹ thuật đó để hít thở thêm 20 lần. Hít vào và thở ra qua mũi bạn, đảm bảo rằng bạn đang hít thở bằng cơ hoành. Đây là lần tập thở cuối cùng. Hít vào và thở ra qua mũi, đảm bảo rằng bạn đang hít thở bằng cơ hoành. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và sẵn sàng làm việc với cường độ cao trong khoảng thời gian còn lại của ngày đó. Vì kỹ thuật thở bễ có tác dụng tiếp sức, bạn không nên thực hiện nó trước khi đi ngủ. Nếu bạn thấy chóng mặt hay choáng váng trong quá trình tập kỹ thuật này, hãy dừng ngay lập tức. Nếu bạn muốn thử lại vào lần sau, thử hít thở ít nhịp hơn và điều chỉnh để hoàn thành một lượt thở bễ. Phụ nữ mang thai, những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ và những người đã từng bị co giật không nên thực hiện bài tập này. | Ngồi thẳng. Bắt đầu bằng việc hít thở thật sâu và đầy. Hít vào và thở ra qua mũi bạn thật nhanh trong 15 giây. Thực hiện một lần nữa với 20 nhịp hít thở. Thực hiện lần thứ ba với 30 nhịp hít thở. Nghỉ ngơi một chút và tiếp tục với ngày của bạn. |
Có nhiều kiểu trám răng và mỗi loại cần có thời gian đông cứng khác nhau. Nếu biết thời gian này bạn sẽ hiểu mình phải chăm sóc đặc biệt cho răng trong bao lâu để tránh làm hỏng chỗ mới trám. Trám bằng vàng, chất liệu amalgam hay composite cần thời gian đông cứng khoảng 24-48 giờ. Trám bằng sứ sẽ đông cứng ngay lập tức với điều kiện phải chiếu sáng bằng đèn LED xanh nha khoa. Chất liệu thủy tinh ionomer có thể đông cứng trong vòng 3 giờ nhưng cần tới 48 giờ để cứng hoàn toàn. Bạn có thể uống thuốc giảm đau không kê toa trước khi thuốc tê hết tác dụng, và tiếp tục uống thuốc cho đến khi chỗ trám bớt đau. Ngoài giảm đau thuốc còn có tác dụng giảm sưng. Hỏi nha sĩ về uống thuốc giảm đau để hạn chế nhạy cảm hậu phẫu thuật. Tuân theo hướng dẫn trên bao bì hoặc của nha sĩ về uống thuốc giảm đau sau khi trám răng. Thông thường độ nhạy cảm tại chỗ trám sẽ giảm bớt trong vòng một tuần. Miệng bạn sẽ còn tê trong vài giờ sau khi trám răng vì bạn phải sử dụng thuốc tê trong quá trình tiến hành thủ thuật. Nếu có thể bạn nên tránh ăn hoặc uống cho đến khi thuốc tê hết tác dụng để không tự làm tổn thương mình. Vì miệng còn tê nên nếu ăn bạn sẽ không cảm nhận được độ nóng của thức ăn, hoặc cắn phải mặt trong má hay lưỡi mà không biết. Nếu thật sự cần phải ăn hay uống bạn nên chọn thức ăn mềm như sữa chua, cháo, với đồ uống chỉ nên uống nước lọc. Cố gắng nhai ở phía bên miệng không có răng trám để chắc chắn không làm hỏng chỗ trám hay cắn phải má. Răng và chỗ trám có thể còn nhạy cảm trong vài ngày sau khi thực hiện thủ thuật. Vì vậy bạn nên tránh đồ ăn và thức uống quá nóng hay quá lạnh để không bị đau, cũng là để tránh làm hỏng chỗ mới trám. Quá nóng hay quá lạnh đều có tác động xấu đến liên kết của chỗ trám. Vật liệu composite thường được dính vào răng khi trám, thời gian tạo kết dính tối thiểu là 24 giờ, do đó bạn nên dùng thực phẩm/thức uống hơi ấm trong thời gian này. Đồ ăn thức uống nóng hay lạnh khiến vật liệu trám giãn nở và co ngót, đặc biệt nghiêm trọng nếu là kim loại. Hiện tượng này làm thay đổi độ bám dính, hình dạng cũng như cường độ của vật liệu, gây ra nứt hoặc rò rỉ ở chỗ trám. Nhớ để nguội những thức ăn nóng như súp hoặc món nướng, đồ uống nóng như cà phê và trà trước khi dùng. Bạn phải tránh các thức ăn này trong vài ngày sau khi trám răng. Kẹo, bánh và rau củ sống có thể gây ra rắc rối, thậm chí kéo bung chỗ trám. Thức ăn cứng có thể làm nứt chỗ trám hoặc nứt cả răng, trong khi thức ăn dính sẽ bám vào bề mặt răng mới trám trong thời gian dài, và khiến răng dễ sâu hơn. Thức ăn bám vào kẽ răng sẽ làm suy yếu chỗ trám và tạo nguy cơ sâu răng cao hơn. Để tránh điều này bạn nên súc miệng sau khi ăn và sử dụng nước súc miệng khử trùng bằng flo sau khi đánh và xỉa răng. Trong một hay hai ngày đầu tiên bạn phải nhai ở phía miệng đối diện với chỗ trám, nhằm đảm bảo cho nó cứng hoàn toàn và tránh hư hại. Khi nha sĩ “trám” răng, có khả năng họ cho quá nhiều vật liệu vào vị trí này. Vì vậy bạn thử tìm xem có xuất hiện điểm nhô cao nào không bằng cách cắn nhẹ. Báo cho nha sĩ biết nếu phát hiện một điểm nhô cao để ngăn chặn khả năng nứt hay gây đau sau này. Điểm nhô cao trên chỗ trám có thể khiến bạn không thể đóng miệng hay nhai đúng cách. Chúng cũng gây ra các vấn đề như đau, không thể nhai ở phía miệng có răng trám, nứt vết trám, đau tai hay có tiếng lách cách trong khớp hàm. Bạn phải liên hệ với nha sĩ khi răng, miệng hay chỗ trám có vấn đề, để đảm bảo không có nguyên nhân tiềm ẩn và đề phòng tổn hại thêm cho răng. Để ý những triệu chứng sau và cho nha sĩ biết nếu có hiện tượng: Nhạy cảm ở chiếc răng được trám Nứt vết trám Chỗ trám rơi ra hoặc mẻ một phần Răng hay vết trám đổi màu Nhận thấy vết trám lung lay, và nước có thể thấm qua viền xung quanh nó khi bạn uống nước. | Hiểu thời gian cần cho chỗ trám đông cứng. Uống thuốc giảm đau nếu cần. Không ăn và uống cho đến khi thuốc tê hết tác dụng. Tránh đồ ăn và thức uống quá nóng hay quá lạnh. Tránh thức ăn cứng, dai hay dính. Nhai ở phía miệng đối diện với chỗ trám. Kiểm tra tìm các điểm cao trên chỗ trám. Liên hệ với nha sĩ khi bạn gặp bất kì vấn đề nào. |
Một khi ranh giới đã được thiết lập, bạn phải tôn trọng các ranh giới đó. Bạn không thể mong đợi bố mẹ tôn trọng không gian của bạn nếu bạn không cư xử tương tự đối với bố mẹ. Nếu cảm thấy khó khăn với việc tuân thủ các ranh giới đã đặt ra, bạn hãy trao đổi cởi mở để tìm giải pháp. Khi một vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ giữa bạn và cha mẹ, những lời nói mang tính xây dựng có thể sẽ hữu ích. Hãy thử nói “Con tôn trọng ranh giới của mẹ, nhưng con cảm thấy như không phải lúc nào mẹ cũng tôn trọng ranh giới của con. Vậy mẹ con mình có thể tìm cách nào đó để vẹn cả đôi đường được không ạ?” Nếu bố mẹ bạn vượt quá ranh giới, bạn phải cho bố mẹ biết. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn cho phép mình nổi nóng hoặc bực bội. Hãy bình tĩnh và lễ phép nói cho bố mẹ biết rằng họ đã vượt giới hạn và nên dừng lại. Nếu thực sự tôn trọng bạn, bố mẹ bạn sẽ trả lại không gian cho bạn. Sự hài hước cũng có thể là một cách hiệu quả để đối phó với những phụ huynh thích kiểm soát. Ví dụ, nếu bố mẹ bạn lúc nào cũng cằn nhằn vì quyết định chọn nghề của bạn, hãy thử nói đùa “Chú ý, chú ý: Mẹ không hài lòng với nghề nghiệp của mình. Hiểu rồi. Còn gì nữa không?” Nếu mọi việc bắt đầu quay trở lại “y như cũ”, có thể bạn lại phải giảm bớt thời gian tiếp xúc với bố mẹ. Tuy nhiên, bạn không cần phải cắt đứt mọi mối ràng buộc với bố mẹ. Thường thì cha mẹ và con cái khi ở quá gần nhau có thể vô tình vượt quá ranh giới mà hai bên đã thiết lập. Bạn hãy giảm thời gian ở gần bố mẹ và thử lại sau. Trong một số trường hợp, vấn đề có thể trở nên trầm trọng đến mức bạn và cha mẹ cần phải đến gặp chuyên gia tư vấn để xem có cải thiện được vấn đề không. Nếu cả hai bên đã cố gắng duy trì ranh giới và vẫn không có hiệu quả, bạn hãy bàn với bố mẹ về việc đến gặp chuyên gia trị liệu. Bạn có thể thử nói “Bố mẹ rất quan trọng với con, nhưng con nghĩ mình cần được giúp đỡ để mối quan hệ giữa bố mẹ và con tốt hơn. Bố mẹ có muốn đi với con đến gặp chuyên gia tư vấn không ạ?” | Tôn trọng các ranh giới trong mối quan hệ với bố mẹ. Xử lý khi bố mẹ can thiệp vào các lựa chọn riêng của bạn. Tạm ngừng nếu vấn đề vẫn tiếp diễn. Cân nhắc gặp chuyên gia trị liệu nếu tình hình không khả quan. |
Nếu bạn muốn tự tạo danh thiếp, sử dụng công cụ bảng biểu sẽ dễ dàng hơn cho bạn. Chọn "Thu hẹp" (Narrow) để thu nhỏ lề hơn một chút so với cài đặt mặc định. Danh thiếp của bạn sẽ vừa vặn với trang hơn. Một lưới danh sách các cột và hàng sẽ hiện ra bên dưới nút Bảng. Sử dụng các ô lưới để chèn một bảng có hai cột và năm hàng. Cửa sổ Thuộc tính bảng sẽ được mở ra. Dấu thập lựa chọn sẽ xuất hiện ở góc trên bên trái của bảng khi bạn di chuột qua nó. Điều này sẽ giúp việc tạo danh thiếp trở nên dễ dàng hơn. Nhập 5.5 và thay đổi trình đơn thả xuống thành "Chính xác" (Exactly). Nhập 9 và thay đổi trình đơn thả xuống thành phép đo ưa thích của bạn, chẳng hạn như "cm". Bây giờ trên trang của bạn sẽ có một bảng được tách thành mười ô có kích thước danh thiếp giống hệt nhau. Nếu bảng không vừa với trang, bạn sẽ phải mở rộng lề dưới thêm một vài cm. Chọn "Độ rộng cột cố định" (Fixed column width). Thao tác này sẽ ngăn chặn sự thay đổi hình dạng của bảng khi bạn thêm thông tin vào ô đầu tiên. Bạn có thể sử dụng tất cả các công cụ định dạng Word thông thường khi nhập thông tin vào ô. Bạn có thể chèn hộp văn bản cũng như các hình ảnh, thay đổi phông chữ, thêm màu sắc hoặc thực hiện bất kỳ định dạng khác mà bạn muốn. Trước khi sao chép thông tin vào từng ô khác, hãy dành thời gian để kiểm tra các sai sót hoặc lỗi chính tả. Nếu sau này bạn mới rà soát lại, bạn sẽ phải sửa đổi từng ô thay vì chỉ thay đổi ô đầu tiên trước khi sao chép. Bạn có thể thực hiện điều này nhanh chóng bằng cách di chuyển con trỏ đến góc dưới bên trái của ô cho đến khi nó biến thành một mũi tên chéo. Bấm vào và nội dung trong ô sẽ được chọn. Sao chép nội dung trong ô vào bộ nhớ tạm. Bạn có thể bấm vào "Dán" (Paste) trong thẻ Trang chủ (Home) hoặc bạn có thể nhấn phím Ctrl+V. Thông tin được sao chép sẽ xuất hiện đúng vị trí trong ô. Lặp lại thao tác này với từng ô trên trang. Bấm vào nút "Kẻ khung và tạo bóng" (Borders and Shading) và chọn "Không" (None) cho khung viền. Nghĩa là các phần khung viền của ô sẽ không xuất hiện khi cắt danh thiếp. Bạn cần một loại giấy chất lượng để in danh thiếp mới của mình. Đảm bảo máy in có hỗ trợ loại giấy mà bạn đang sở hữu. Bạn cũng có thể gửi tập tin hoàn chỉnh đến cửa hàng in ấn để danh thiếp được in một cách chuyên nghiệp hơn. Tránh dùng kéo hoặc các dụng cụ cắt khác mà buộc bạn phải duy trì một đường thẳng. Sử dụng các công cụ cắt giấy chuyên dụng để đảm bảo các vết cắt được đo đều và chuẩn xác. Kích thước danh thiếp tiêu chuẩn của Việt Nam thường là 9 x 5.5 cm hoặc 8.8 x 5.3 cm. Kích thước danh thiếp tiêu chuẩn của Mỹ thường là 8.9 x 5 cm ( 5 x 8.9 cm theo chiều dọc) | Tạo một tài liệu trống mới. Bấm vào thẻ "Bố cục trang" (Page Layout) và bấm vào nút "Căn chỉnh lề" (Margins). Bấm vào thẻ "Chèn" (Insert) và sau đó bấm vào nút "Bảng" (Table). Tạo một bảng 2 x 5. Bấm chuột phải vào dấu thập lựa chọn của bảng và chọn "Thuộc tính bảng" (Table Properties). Thiết lập chế độ Trung tâm (Center) cho việc căn chỉnh trong bảng. Bấm vào thẻ "Hàng" (Row) và chọn hộp "Chỉ định độ cao" (Specify height). Bấm vào tab "Cột" (Column) và chọn hộp "Chỉ định độ rộng" (Specify width). Kiểm tra bảng. Bấm chuột phải vào dấu thập lần nữa và chọn Tự khớp (AutoFit). Thêm thông tin vào ô đầu tiên. Rà soát lại danh thiếp. Chọn toàn bộ ô đầu tiên khi bạn cảm thấy hài lòng. Đặt con trỏ màn hình vào ô tiếp theo và dán thông tin được sao chép. Bấm chuột phải vào dấu thập một lần nữa và chọn "Thuộc tính bảng" (Table Properties). Tìm loại giấy tốt cho danh thiếp. Sử dụng một công cụ cắt chính xác. |
Đôi khi bạn sẽ rất khó biết ngón chân của mình bị nhiễm trùng dạng nào và có nghiêm trọng hay không. Có thể đó chỉ là trường hợp móng chân mọc quặp đơn giản hoặc tình trạng nhiễm trùng nặng hơn có khả năng lan ra các bộ phận khác trên cơ thể. Để phân biệt hai trường hợp này, bạn nên xem xét các triệu chứng. Các dấu hiệu và triệu chứng của trường hợp nhiễm trùng nhẹ bao gồm: đau và/hoặc nhức, sưng, đỏ và chỗ đau hơi ấm. Các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy tình trạng nhiễm trùng nặng bao gồm: có mủ, các vệt đỏ tỏa ra từ vết thương ban đầu, sốt. Xin nhắc lại, các triệu chứng này bao gồm: có mủ, các vệt đỏ tỏa ra từ vết thương, hoặc sốt. Nếu bạn có bất cứ biểu hiện nào trên đây, hãy nhanh chóng gọi bác sĩ để xin lời khuyên. Tình trạng nhiễm trùng nặng có thể lan từ ngón chân đến các bộ phận khác trên cơ thể. Trường hợp nghiêm trọng có thể còn dẫn đến sốc và đe dọa tính mạng. Vì vậy bạn cần phải được bác sĩ khám càng sớm càng tốt nếu bị nhiễm trùng nặng. Nếu không có các triệu chứng nghiêm trọng mà chỉ hơi khó chịu, bạn có thể điều trị nhiễm trùng tại nhà. Cũng như mọi vết thương nhẹ khác, bạn có thể chữa nhiễm trùng bằng cách làm sạch vết thương, bôi kháng sinh và băng lại trong vài ngày. Nếu vết thương của bạn có vẻ như thuộc trường hợp này, bạn hãy xử lý theo cách trên. Nếu bạn đã làm sạch kỹ vết thương, bôi thuốc kháng sinh đúng cách, băng và giữ sạch vết thương nhưng vẫn đau, hay cơn đau ngày càng tăng hoặc viêm, lúc này bạn cần đến chuyên gia y tế để được điều trị. Nếu vùng nhiễm trùng có vẻ nhẹ và không gây nguy hiểm cho sức khỏe, bạn vẫn có thể hẹn gặp bác sĩ để được kiểm tra. Hãy dùng óc suy xét và nhớ rằng “cẩn tắc vô ưu”. | Đánh giá các triệu chứng. Tìm trợ giúp y tế nếu có các triệu chứng nhiễm trùng nghiêm trọng. Xác định xem trường hợp nhiễm trùng ngón chân nhẹ có thể điều trị tại nhà không. |
Trước khi lên xe, bạn cần sắp xếp cụ thể ai ngồi chỗ nào. Chỗ ngồi gần cửa sổ sẽ có tầm nhìn đẹp hơn, hoặc nếu muốn duỗi chân tay thoải mái và chợp mắt một lát, bạn có thể chọn ngồi hàng cuối. Trong chuyến đi, bạn nên thỉnh thoảng đổi chỗ để thay đổi góc nhìn. Đừng phàn nàn về chỗ ngồi của mình. Khi đi du lịch cùng nhóm đông người, chắc chắn ai đó sẽ phải chịu ngồi kẹp ở giữa. Vào ngày khởi hành, bạn nên chọn trang phục nhẹ nhàng, rộng rãi để có thể mặc thoải mái trong nhiều giờ. Áo phông đơn giản cùng quần bò hay quần thể thao luôn là một sự kết hợp tuyệt vời. Bạn cũng nên chọn những đôi giày có thể đi vào và tháo ra dễ dàng khi xe dừng lại nghỉ. Nếu thời tiết ngoài trời nóng, bạn nên mặc áo ngắn tay. Còn nếu ngoài trời đang là mùa đông lạnh, bạn nên khoác thêm một chiếc áo khoác dày đề phòng bị lạnh trên xe. Đừng quan tâm quá nhiều đến ngoại hình, điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái vì sẽ chẳng ai đánh giá ngoại hình của bạn ở trạm nghỉ chân cả. Để phần lớn hành lý của bạn (bao gồm quần áo, đồ dùng cá nhân và thiết bị điện) vào túi thứ nhất và cho vào cốp xe. Những đồ bạn nghĩ là mình sẽ dùng khi trên xe thì để vào túi còn lại. Làm như vậy, khi cần giải trí bạn sẽ luôn có sẵn vài lựa chọn trong tầm tay. Đừng mang theo người chiếc túi quá lớn, nếu không nó sẽ gây phiền hà và chiếm nhiều diện tích dưới chỗ bạn để chân. Thường thì cỡ của một cái balo, túi đeo chéo, hoặc túi xách là vừa đẹp. Chiếc túi thứ hai này có thể dùng để đựng một số đồ như sách, tạp chí, tạp chí chuyên ngành, máy tính bảng hoặc các thiết bị điện tử di động, vài món đồ chơi nhỏ và các thứ đồ lặt vặt khác. Đồ ăn đóng gói là tiện lợi nhất vì chúng không bị hỏng và không cần hâm nóng khi ăn. Các loại đồ ăn như bánh quy giòn, bánh granola, hạt tổng hợp, sô cô la và nước đóng chai sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để vượt qua chuyến đi tưởng như dài vô tận mà không bị mệt mỏi. Nếu có chỗ để, bạn có thể mang theo một thùng ướp lạnh nhỏ chứa những món ăn vặt bổ dưỡng hơn như hoa quả tươi hay sữa chua. Nhấm nháp thứ này thứ kia cũng sẽ giúp bạn không bị đói, nhờ vậy sẽ không phải dừng xe để ăn thường xuyên. | Sắp xếp chỗ ngồi trên xe. Mặc trang phục thoải mái. Mang hai túi hành lý riêng. Mang theo đồ ăn vặt. |
Trong số các phong cách cầm dùi thì cách cầm truyền thống độc đáo ở chỗ đây không phải là cách cầm tương xứng, có nghĩa là cách cầm dùi ở hai tay không giống nhau. Để sử dụng cách cầm truyền thống, hãy bắt đầu bằng cách nâng bàn tay không thuận của bạn lên trước mặt và xoay nó lại sao cho lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Chú ý: Cách cầm truyền thống ban đầu do những người chơi trống trong quân đội sử dụng khi họ nhận ra mình khó có thể áp dụng cách cầm tương xứng để đánh trống khi diễu hành. Để đảm bảo sự đồng bộ thì người ta thường dùng tay trái để áp dụng cách cầm ngửa bàn dù người đánh trống có thuận tay nào. Tuy nhiên, trong bối cảnh hiện đại, một số người chơi trống thuận tay trái lại đảo ngược cách cầm này và sử dụng tay phải của mình làm tay ngửa lên. Bàn tay không thuận của bạn đã sẵn sàng chơi rồi đấy! Bây giờ, bạn chỉ cần cầm dùi trống còn lại bằng bàn tay thuận của mình theo phong cách úp bàn tay như những cách cầm tương xứng bên trên. Bạn có thể sử dụng bất cứ cách cầm nào mà bạn thấy thoải mái, nhưng nhiều người thấy cách cầm kiểu Mỹ (hoặc một vài biến thể nhỏ của nó) là dễ dàng nhất. | Xoay lòng bàn tay không thuận của bạn lên. Sử dụng cách cầm úp bàn tay ở tay còn lại. |
Nếu bị SNHL, bạn không thể nghe bình thường theo cách tự nhiên hoặc điều trị tại nhà, nhưng tiến bộ trong y học và công nghệ chắc chắn có thể giúp bạn. SNHL là hình thức mất thính lực phổ biến nhất của người Mỹ, khoảng 23% người Mỹ trên 65 tuổi đều bị mắc SNHL. Tiếp xúc với tiếng ồn quá to chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra SNHL (đặc biệt là mất thính lực tần số cao) và căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 15% người Mỹ trong độ tuổi từ 20 đến 69. Máy trợ thính là một thiết bị điện tử nhỏ được đeo trong hoặc sau tai, giúp làm cho âm thanh to hơn bằng cách khuếch đại âm thanh vào tai cho to hơn. Máy trợ thính có ba phần chính: máy trợ thính nhận âm thanh thông qua micro, sau đó chuyển đổi âm thanh thành tín hiệu điện và gửi đến bộ khuếch đại, và bộ khuếch đại sẽ khuếch đại âm thanh và gửi đến ốc tai qua loa nhỏ. Sau đó, âm thanh sẽ buộc những sợi lông nhỏ di chuyển bên trong ốc tai, kích thích dây thần kinh để gửi thông điệp đến trung tâm thính giác của não bộ. Ngày này, máy trợ thính được thiết kế khá nhỏ gọn và hầu như không nổi bật nên bạn không cần quá e dè khi dùng máy. Hoạt động của máy trợ thính có thể khác nhau một chút, tùy thuộc vào thiết bị điện tử là tín hiệu số hoặc tín hiệu tương tự. Nếu những sợi lông trong ốc tai bị tổn thương quá nghiêm trọng do nhiễm trùng, khối u hoặc chấn thương đầu, thì máy trợ tính sẽ không có nhiều hữu ích. Thay vào đó, bạn sẽ cần phẫu thuật bên trong tai, được gọi là cấy ghép ốc tai điện tử để phục hồi lại chức năng nghe, đây là thiết bị điện tử y tế giúp ốc tai vốn đã bị tổn thương cung cấp tín hiệu âm thanh đến não bộ. Giá thành của phương pháp cấy mô ốc tai đắt hơn nhiều so với máy trợ thính. Có rất nhiều thiết bị công nghệ khác nhau có thể khuếch đại điện tử, truyền tải năng lượng điện từ, tín hiệu vô tuyến hoặc sóng hồng ngoại, được thiết kế để tự phóng to âm thanh hoặc dùng kết với với máy trợ thính hoặc mô cấy ốc tai nhân tạo. Bạn cần phải làm phẫu thuật để làm khô nước bị nhiễm trùng trong tai trong, loại bỏ khối u hoặc định hình lại dị tật di truyền để giúp khôi phục lại thính lực. Nhớ rằng bất kỳ cuộc phẫu thuật nào đều có tính rủi ro, do đó bạn phải nắm rõ thông tin đầy đủ trước khi chọn phương pháp này. | Hiểu rõ SNHL là trường hợp mất thính lực không thể phục hồi một cách tự nhiên. Đeo máy trợ thính. Cấy ốc tai nhân tạo. Dùng thiết bị công nghệ trợ thính (HAT). Chuẩn bị thủ tục phẫu thuật. |
Cổng HDMI trông như một khe mỏng, dẹp với đáy hơi thon, thường nằm phía sau hoặc bên hông màn hình TV. Nhớ ghi chú lại số bên cạnh cổng HDMI vì đây là kênh mà bạn cần để sử dụng Fire TV stick. Nếu TV không có cổng HDMI nào, bạn có thể mua adapter HDMI-to-RCA cắm vào các cổng màu đỏ, vàng và trắng ở bên hông hoặc đằng sau TV. Fire Stick sẽ được cắm trực tiếp vào cổng HDMI trên TV. Đầu nối HDMI chỉ cắm vào theo một chiều, vì thế bạn không nên dùng lực mạnh nếu như phích cắm không khớp. Nếu TV nằm sát tường hoặc không có đủ không gian cho Fire Stick, bạn hãy cắm cáp HDMI nối dài đi kèm với Fire Stick vào TV, sau đó cắm Fire Stick vào đầu cáp nối dài còn lại. Cắm đầu cáp USB vào hộp sạc, sau đó kéo thẳng dây điện từ hộp sạc. Cắm một đầu cáp vào cổng bên hông Fire Stick, đầu còn lại bạn cắm vào ổ điện. Xin nhắc lại, nếu dây điện không đủ để cắm vào ổ điện, bạn cần sử dụng cáp HDMI nối dài đi kèm của Fire Stick. Bạn cần lắp hai viên pin AAA vào khay pin của Fire Stick. Nhấn nút nguồn của TV. Bước này sẽ khác nhau tùy theo TV, nhưng thông thường sẽ bao gồm việc nhấn vào nút Input trên TV (hoặc remote) cho đến khi bạn đi đến số đầu vào nằm cạnh cổng HDMI trên TV. Biểu tượng của Fire TV sẽ hiện ra. Remote sẽ được ghép đôi với Fire Stick TV. Thao tác này sẽ cho phép bạn tiếp tục quá trình cài đặt Fire Stick. Đặc biệt là trong lần đầu bạn thiết lập Fire Stick, quá trình cập nhật có thể mất vài phút. Nhập địa chỉ email và mật khẩu của tài khoản Amazon. Thao tác này nhằm đảm bảo rằng bạn có thể xem các thuê bao và nội dung trả phí của tài khoản Amazon. Sau khi đăng nhập tài khoản Amazon, bạn có thể xem những phim, chương trình và game đã mua, cũng như cuộn trên các ứng dụng hay video phát trực tiếp của Netflix, Hulu, vân vân. | Tìm cổng HDMI của TV. Kết nối Fire Stick vào cổng HDMI của TV. Lắp cáp nguồn. Cắm điện Fire Stick. Lắp pin vào remote của Fire Stick. Bật TV. Chuyển đổi đầu vào TV thành kênh HDMI. Nhấn nút "Play/Pause" trên remote khi được nhắc. Chọn mạng Wi-Fi và nhập mật khẩu. Chờ cho các bản cập nhật (nếu có) cài đặt xong. Đăng nhập tài khoản Amazon khi được nhắc. Sử dụng Fire Stick TV như smart TV. |
Hãy thực hiện một cú nhảy cao nhất có thể, ngay sau khi bạn rời chân khỏi ván, hãy dùng chân trước hất vào ván để nó xoay 180 độ. Có thể bạn sẽ cần thêm một chút “lực xoay” từ chân sau để làm nó xoay dễ hơn. Làm giống như kiểu xoay ván trên không, trừ việc hất vào ván thì bạn sẽ đá hất vào cạnh của ván làm nó xoay dọc theo chiều ván trượt. Thử vài động tác khác nhau cho tới khi bạn làm nó xoay được. Đây không phải là một kỹ thuật đơn giản, vì vậy bạn cần luyện tập nhiều và đừng bỏ cuộc. Bắt đầu với những thanh lan can thấp (bằng hoặc thấp hơn 30 cm). Kỹ thuật này cũng không hề đơn giản, vì vậy hãy làm theo từng bước. Bắt đầu bằng cách trượt đến gần lan can, sau đó nhảy khỏi ván trượt và đáp xuống lan can bằng chân, cứ để ván trượt chạy ra chỗ khác. Tiếp theo, tập bật ván trượt lên đồng thời với lúc nhảy nhưng đừng quan tâm ván trượt sẽ chạy đi đâu, chỉ cần chắc chắn là bạn đặt chân được lên lan can. Hãy chắc chắn là bạn trượt đến lan can ở một góc hẹp chứ không phải là thẳng hàng với lan can. Nhờ thế, sẽ có ít nguy cơ trục bánh xe bị mắc lên lan can hơn. Sau đó hãy bắt đầu làm thật. Bật nhảy cao nhất có thể, theo hướng của lan can. Đáp xuống với chân của bạn ở trên phần gắn trục bánh xe và tấm ván nằm cân bằng trên lan can. Nếu ván trượt trượt ngang trên lan can, đó là kiểu “ván-trượt”. Nếu ván trượt tạo thành một góc nhỏ với lan can và các trục bánh bị mắc vào nó thì đó là kiểu trượt 50-50. Khi bạn đã trượt đến phía cuối lan can, nếu bạn đang thực hiện kiểu “ván-trượt” thì hãy xoay ván thẳng ra (để nó đi đúng hướng) rồi tiếp đất. Nếu bạn đang thực hiện kiểu trượt 50-50 thì hãy nhấc phần bánh trước lên một chút (bằng cách dẫm nhẹ lên phần đuôi) để phần đầu ván trượt không bị va xuống đất. Một cách khác là hãy bật nhảy xuống. Kỹ thuật này cần nhiều quyết tâm, nhưng nó rất xứng đáng với công sức bỏ ra. Bắt đầu bằng cách đặt đuôi ván trượt lên mép máng trượt (phần bằng kim loại ở mép máng), và chân sau đứng lên ngay sau chỗ gắn trục bánh xe, nhưng đủ xa để giữ thăng bằng. Đặt chân trước lên phần gắn trục bánh xe trước, và đổ người để trượt ván xuống. Đừng lưỡng lự, nếu không bạn sẽ ngã. Việc này cần sự tự tin và sức mạnh. Hãy chắc chắn là bạn ngả người về phía trước khi thực hiện động tác này. Nếu không, ván trượt sẽ bị trượt khỏi chân bạn. Vai bạn phải luôn song song với ván trượt. Đừng lo về việc rơi xuống khi đã lên tới đầu kia của máng, bạn chỉ cần nhảy ra khỏi ván trượt khi lên tới đỉnh. Một số kỹ thuật hay như Rock to Fakie (đưa ván trượt nằm ngang trên rìa máng trượt), Axle Stall (đưa ván trượt nằm dọc theo rìa máng trượt) và Nose Stall (đặt phần mũi ván trượt lên rìa máng trươt) nhìn rất ấn tượng, nhưng cũng không quá khó để học nếu như bạn có vài tháng kinh nghiệm. Khi bạn đi đến sân tập hãy nhớ phải luôn chú ý để khỏi bị va phải. Sẽ rất đau đấy. | Thử kiểu xoay ván trên không. Thử kiểu đá lật. Thử trượt trên lan can. Đi đến sân tập và học cách trượt trong máng trượt. Tập một số kỹ thuật trên máng trượt. |
Nhấp vào logo Apple nằm ở góc trên bên trái của màn hình. Một trình đơn sẽ được thả xuống. Tùy chọn này nằm gần đầu trình đơn được thả xuống. Cửa sổ System Prefrences sẽ xuất hiện. Đây là biểu tượng có hình màn hình máy tính nằm giữa cửa sổ System Preferences. Chọn hộp "Scaled" (Phóng to, thu nhỏ) rồi chọn một độ phân giải. Bạn không thể chọn độ phân giải cao hơn độ phân giải tích hợp của TV (chẳng hạn như 4K). Nhấp chuột và kéo thanh trượt "Underscan" (Thu nhỏ) nằm ở cuối trang sang bên trái để hiển thị nhiều nội dung hơn trên TV hơn hoặc sang phải để phóng to màn hình. Nhờ đó, trong trường hợp hình ảnh trên TV quá to hoặc quá nhỏ, bạn có thể điều chỉnh được màn hình Mac sao cho vừa vặn với TV. Nhờ đó, TV sẽ không đơn thuần hiển thị lại những gì có trên màn hình máy Mac. Bỏ qua bước này nếu hộp trên vốn chưa được chọn. Đó thường là hình chữ nhật lớn hơn nằm ở đầu cửa sổ, bên phải biểu tượng màn hình máy Mac. Bạn có thể nhấp chuột và kéo biểu tượng TV sang phải nếu cần. Biểu tượng màn hình có thanh trắng ở phía trên là biểu tượng màn hình máy Mac của bạn. Di chuyển con chuột ra ngoài mép phải của màn hình máy tính để đưa nó qua màn hình TV. Ở đây, bạn có thể tiếp tục sử dụng máy tính như bình thường. Mọi nội dung trên màn hình máy tính sẽ giữ nguyên như trước khi mở rộng màn hình. | Mở trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhấn System Preferences… (Tùy chọn Hệ thống). Nhấp vào Displays (Màn hình). Nhấp vào thẻ Displays nằm ở góc trên bên trái của cửa sổ. Thay đổi độ phân giải của TV. Thay đổi tỉ lệ màn hình. Nhấp vào thẻ Arrangement (Sắp xếp) nằm ở đầu cửa sổ. Bỏ chọn hộp "Mirror displays" (Hiển thị song song). Di chuyển biểu tượng màn hình TV nếu cần. Dùng màn hình TV được mở rộng. |
Chàng khiến cho bạn cảm thấy như một siêu anh hùng. Bạn sẽ thấy mình có thể trở thành bất kỳ ai và làm bất cứ điều gì khi ở bên chàng. Bạn sẽ không sợ hãi trước những thử thách trong cuộc sống, bởi chàng giúp bạn tự tin rằng bạn đủ mạnh mẽ để vượt qua những thử thách đó. Ở bên chàng, bạn cảm thấy mình có thể gánh trên vai cả thế giới và giành chiến thắng. Là chính mình không chỉ dừng lại ở “phiên bản khờ khạo” của bạn, thứ mà chỉ bạn bè thân thiết hay gia đình của bạn được biết; mà nó còn là việc để chàng thấy những khuyết điểm của bạn, dù là lúc không trang điểm, sau buổi tập thể dục đẫm mồ hôi, khi bạn sợ hãi, hay khi bạn khóc. Bạn có thấy cần phải giấu diếm điều gì khi ở cạnh chàng không? Nếu bạn cảm thấy cần phải che giấu điều gì về bản thân hay cuộc sống của bạn, có lẽ chàng không phải là một nửa của bạn. Chàng sẽ yêu bạn bất chấp tất cả, và nếu bạn lo lắng rằng chàng sẽ đánh giá đôi chân hơi nhiều lông vào mùa đông của bạn, có thể chàng không phải là một nửa phù hợp. Bạn đã bao giờ tưởng tượng rằng hai bạn sẽ quây quần bên nhau vào những ngày sinh nhật hay kỳ nghỉ xa xôi nào đó chưa? Bạn đã từng mơ mộng về một căn hộ, ngôi nhà, thú nuôi hay thậm chí là những đứa trẻ mà một ngày nào đó các bạn sẽ có chưa? | Nhận ra rằng bạn cảm thấy mình như nữ chiến binh Wonder Woman khi ở bên chàng. Chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái khi là chính mình trước mặt chàng. Chắc chắn rằng bạn không cảm thấy xấu hổ khi ở cạnh chàng. Xem xét mức độ thường xuyên bạn nghĩ về các kế hoạch tương lai. |
Với ngôi thứ ba giới hạn phân đoạn, tác giả có thể có nhiều nhân vật chính với các suy nghĩ và quan điểm của họ lần lượt được trình bày. Bạn có thể đứng ở từng góc nhìn để tiết lộ các thông tin quan trọng và thúc đẩy diễn biến của câu chuyện. Giới hạn số lượng các nhân vật dẫn chuyện. Bạn không nên có quá nhiều nhân vật khiến người đọc nhầm lẫn hoặc không phục vụ cho mục đích nào. Mỗi một nhân vật dẫn chuyện nên có một mục đích cụ thể qua một góc nhìn riêng. Hãy tự hỏi xem mỗi nhân vật dẫn chuyện đóng góp gì cho câu chuyện. Ví dụ, trong một truyện tình cảm lãng mạn có hai nhân vật chính là Kevin và Felicia tác giả có thể mô tả suy nghĩ của cả hai nhân vật tại các thời điểm khác nhau trong truyện. Một nhân vật có thể nhận được sự chú ý nhiều hơn những nhân vật khác, nhưng tất cả các nhân vật chính dẫn chuyện cân phải được chú ý tại một thời điểm nào đó trong truyện. Mặc dù toàn bộ truyện có thể bao gồm nhiều góc nhìn, người viết chỉ nên tập trung lần lượt vào từng nhân vật một. Các góc nhìn khác nhhau không nên xuất hiện cùng lúc trong một không gian kể chuyện. Chỉ khi góc nhìn của một nhân vật kết thúc thì góc nhìn của nhân vật khác mới có thể bắt đầu. Hai góc nhìn của hai nhân vật không nên trộn lẫn trong cùng một không gian. Sai: “Kevin bị Felicia hút hồn ngay giây phút đầu tiên khi gặp cô. Trái lại, Felicia cảm thấy khó tin tưởng được Kevin”. Dù tác giả có thể chuyển đổi qua lại giữa các góc nhìn của các nhân vật khác nhau, nhưng việc chuyển đổi tùy tiện có thể khiến câu chuyện trở nên khó hiểu. Trong tác phẩm có độ dài bằng cuốn tiểu thuyết, thời điểm thích hợp để chuyển góc nhìn là khi bắt đầu một chương mới hoặc đoạn ngắt chương. Người viết cũng nên xác định nhân vật dẫn chuyện ngay khi bắt đầu đoạn, tốt nhất là câu đầu tiên. Nếu không, người đọc có thể mệt mỏi vì phải đoán. Đúng: “Felicia không muốn thừa nhận, nhưng bó hoa hồng Kevin đặt trên bậc cửa nhà cô quả là một bất ngờ đáng yêu.” Sai: “Bó hoa hồng để lại trên bậc cửa có vẻ như là một cử chỉ dễ thương.” Ngay cả khi người đọc có thể nhận được thông tin từ góc nhìn của nhiều nhân vật, nhưng các nhân vật đó không có cùng một kiểu tiếp cận. Một số nhân vật không có cách nào biết được những gì các nhân vật khác biết. Ví dụ, nếu Kevin nói chuyện với bạn thân của Felicia để hỏi cảm giác của cô về anh, Felicia sẽ không biết hai người nói với nhau những gì, trừ khi cô chứng kiến cuộc đối thoại, hoặc nghe Kevin hoặc bạn cô kể lại. | Chuyển từ nhân vật này sang nhân vật khác. Mỗi lần chỉ tập trung vào suy nghĩ và góc nhìn của một nhân vật. Cố gắng tạo sự chuyển tiếp mượt mà. Xác định người nào biết được điều gì. |
Bạn không nên bắt rùa hoang dã về nuôi, vì như vậy không chỉ là độc ác, không công bằng với chúng mà ở nhiều nơi đó còn là hành vi vi phạm pháp luật. Nếu vẫn muốn bắt rùa, bạn cần được sự cho phép của cơ quan có thẩm quyền. Bạn có thể nhận nuôi một con rùa trưởng thành bị bỏ rơi, có rất nhiều chú rùa bị bỏ rơi và đang cần một mái nhà. Hãy liên hệ với các tổ chức cho nhận nuôi, tìm chủ mới hoặc cứu hộ rùa. Bạn cũng có thể liên hệ với những người bán rùa giống nổi tiếng để mua rùa. Cẩn trọng với các cửa hàng thú cưng nuôi rùa trong điều kiện không tốt. Rất nhiều rùa đã bị bệnh từ trước khi bạn mua chúng. Hãy đi tham quan và quan sát hành vi của rùa cũng như điều kiện sống của chúng. Nếu nước trong bể nuôi bốc mùi thì chứng tỏ bể không được dọn dẹp thường xuyên và rùa rất có thể sẽ bị bệnh. Bạn không nên mua rùa ở những nơi nhân giống số lượng lớn vì ở đó rùa thường có điều kiện sống không tốt và không được chăm sóc y tế đầy đủ. Chú rùa có thể sẽ hơi nhút nhát khi bạn mới mang nó về nhà. Sẽ mất khoảng một vài ngày rùa mới cảm thấy đủ an toàn để chui ra khỏi mai và khám phá nơi ở mới. Bạn hãy để rùa tự làm quen với nhà mới và đợi nó trở nên mạnh dạn hơn. Bạn sẽ không thể xác định được giới tính của rùa cho đến khi nó trưởng thành, khoảng từ 2 đến 4 tuổi. Rùa đực sẽ có móng và đuôi dài hơn rùa cái, còn rùa cái thì nhìn chung sẽ có kích thước lớn hơn. | Mua rùa. Cho rùa không gian riêng. Xác định giới tính của rùa. |
Để mua Bitcoin, ban đầu bạn phải thiết lập kho lưu giữ cho nó, và đây là bước đầu tiên trong quá trình mua Bitcoin. Hiện nay có hai cách để bạn lưu giữ Bitcoin trực tuyến: Giữ chìa khóa của ví trực tuyến. Ví trực tuyến là một tập tin cho phép lưu giữ tiền, tương tự như ví thật ngoài đời. Bạn có thể tạo ví bằng cách cài đặt phần mềm Bitcoin, đó là chương trình để bạn mua bán đồng tiền này. Tuy nhiên, nếu máy vi tính của bạn bị virus hay hacker xâm nhập, hoặc nếu bạn chép nhầm tập tin sang chỗ khác thì Bitcoin có thể bị mất. Luôn luôn sao lưu ví sang một đĩa cứng di động để tránh mất tiền. Lưu giữ Bitcoin thông qua bên thứ ba. Bạn cũng có thể sử dụng ví trực tuyến thông qua một bên thứ ba như Coinbase hay blockchain.info, khi đó đồng Bitcoin sẽ được lưu giữ trên đám mây. Cách này dễ tạo ví hơn nhưng bạn phải ủy thác Bitcoin cho bên thứ ba. Đây là hai trang lớn và đáng tin cậy hơn các trang khác, nhưng không có gì đảm bảo về độ an toàn của chúng. Một trong những lựa chọn phổ biến và rẻ tiền nhất để giữ Bitcoin là sử dụng ví giấy. Nó có kích thước nhỏ, gọn gàng và được làm bằng giấy, trên đó có mật mã. Một lợi ích của ví giấy đó là chìa khóa mở ví không được lưu giữ bằng kỹ thuật số. Do đó ví sẽ không bị ảnh hưởng của các đợt tấn công mạng hay hư hỏng phần cứng. Nhiều trang mạng cung cấp dịch vụ ví giấy Bitcoin. Họ sẽ tạo ra một địa chỉ Bitcoin và hình ảnh chứa hai mật mã QR. Một cái là địa chỉ công khai để sử dụng khi nhậ̣n Bitcoin, và cái kia là chìa khóa riêng để sử dụng khi cần dùng Bitcoin được lưu giữ tại địa chỉ đó. Hình ảnh được in trên mảnh giấy dài để bạn có thể gấp đôi lại và mang theo người. Số lượng ví cứng rất hạn chế nên bạn khó có thể mua được. Đó là thiết bị chuyên dụng để giữ chìa khóa điện tử và cho phép thanh toán. Ví cứng có kích thước nhỏ và chắc chắn, một số có hình dạng giống như USB (ổ cứng di động). Ví cứng Trezor khá lý tưởng cho những người đào Bitcoin muốn có số lượng Bitcoin lớn nhưng không muốn phụ thuộc vào trang mạng của bên thứ ba. Ví Ledger Bitcoin đóng vai trò như chiếc USB để lưu giữ Bitcoin và sử dụng công nghệ thẻ thông minh (smartcard). Đây là một loại ví cứng rẻ tiền hơn trên thị trường. | Lưu giữ Bitcoin trực tuyến. Tạo ví giấy để giữ Bitcoin. Sử dụng ví cứng để lưu giữ Bitcoin. |
Bạn nên trồng thược dược vào mùa xuân hoặc từ tháng tư đến đầu tháng sáu ở bắc bán cầu. Thược dược rất nhạy cảm với sương giá, vì vậy bạn chỉ nên đặt chậu cây ngoài trời nếu không còn nguy cơ nhiệt độ hạ xuống mức đóng băng. Nếu sống trong vùng thường có sương giá vào mùa xuân mà lại muốn trồng cây ngay, bạn có thể trồng trong nhà trước, sau đó mới chuyển cây ra ngoài. Một lớp sỏi rải dưới đáy chậu cũng có ích, nhưng bạn không nên rải lớp sỏi dày hơn 1,3 cm. Đừng nén đất quá chặt. Bạn chỉ cần đổ đất vào chậu và để yên như vậy để giữ độ xốp. Nhớ rằng thược dược ưa đất tơi xốp và thoát nước tốt. Cuối cùng, bạn sẽ chôn củ hoa ở độ sâu khoảng 10 – 15cm, sau đó lấp đất lên đến cách miệng chậu khoảng 2,5cm. Để trồng củ hoa đúng độ sâu như trên, ban đầu bạn nên đổ đất đến cách miệng chậu khoảng 13-18 cm. Bạn cần tưới sao cho đất ẩm nhưng không ướt đến mức đất bị nén chặt. Thử dùng bình tưới để làm ẩm đất thay vì dùng vòi nước xịt vào đất. Thược dược cần nhiều chất dinh dưỡng, và việc trộn phân bón vào lớp đất mà rễ sắp mọc ra sẽ giúp cây có một khởi đầu tốt. Bạn có thể dùng loại phân bón đa dụng tan chậm hoặc phân bón hữu cơ, chẳng hạn như bột xương hoặc phân bón làm từ rong biển. Bất cứ loại phân bón nào được khuyên dùng cho cây hoa đều thích hợp với cây thược dược. Bạn có thể tìm mua các loại phân bón bán trong cửa hàng với các con số N-P-K, biểu thị cho nitơ, photpho và kali. Phân bón thích hợp cho cây thược dược bao gồm các loại 5-10-15, 5-10-10, và 10-20-20. Dùng phân bón có hàm lượng nitơ cao hơn vào đầu mùa, sau đó dùng loại phân bón khác với hàm lượng nitơ thấp hơn. Đọc và sử dụng đúng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Nếu chọn giống cây mọc cao trên 90 cm, bạn cần nâng đỡ cây bằng cọc gỗ hoặc cọc kim loại chắc chắn. Cắm cọc vào đất trước khi trồng củ. Củ hoa và hệ thống rễ của nó có nguy cơ bị hư hại nếu bạn cắm cọc sau khi chôn củ. Cắm cọc vào đất cạnh vị trí bạn định đặt củ hoa. Bạn nên chọn cọc có chiều cao trên mặt đất ít nhất 90 cm sau khi đã cắm chạm đến đáy chậu. Với chậu 30 cm, bạn cần dùng cọc cao 1,2 mét. Buộc lỏng thân cây vào cọc khi cây mọc lên. Đặt củ thược dược nằm ngang và mắt củ nằm ở giữa chậu. Mắt củ là vị trí thân cây sẽ mọc lên, vì vậy bạn nên đặt hơi chếch lên một chút sao cho mắt củ hướng lên trên. Mắt củ trông như nụ và nằm đối diện với đám rễ trên củ. Thời điểm này chưa nên lấp nhiều đất. Bạn chỉ nên rải một lớp đất ẩm dày khoảng 2,5 cm lên trên củ để chồi cây mọc lên. Bạn có thể chọc ngón tay vào đất để kiểm tra. Đừng tưới thêm nước nếu bạn sờ thấy đất ẩm. Nếu đất khô, hãy rảy thêm nước vừa đủ để làm ẩm mặt đất. Bạn đừng để cho đất khô hoàn toàn, nhưng đất ướt sũng sẽ làm thối rữa củ hoa. Có thể bạn không cần tưới nước cho đến khi chồi cây đâm lên mặt đất và những chiếc lá đầu tiên xuất hiện, trừ khi bạn sống trong vùng khí hậu nóng. Cẩn thận khi thực hiện bước này để tránh làm tổn thương cây, vì giai đoạn này thân cây vẫn còn rất yếu ớt. Bạn hãy phủ đất lên thân cây mới mọc sao cho chạm đến cặp lá đầu tiên; nhớ đừng lấp đất lên lá cây. Khi thân cây mọc cao hơn, bạn hãy tiếp tục phủ thêm từng ít đất vào khoảng trống còn lại trong chậu cho đến cách miệng chậu khoảng 2,5 cm. Thược dược mọc rất nhanh, và bạn sẽ thấy cây ra đủ lá trong vòng 2 tuần. Những bông hoa thường xuất hiện sau khi trồng 8 tuần. | Trồng các củ hoa vào giữa mùa xuân. Rải một lớp sỏi mỏng dưới đáy chậu. Đổ đất đến cách miệng chậu khoảng 13-18 cm. Tưới nhẹ lên đất, nhưng đừng tưới quá đẫm nước. Trộn phân bón vào lớp đất bên trên. Chôn cọc trong chậu để nâng đỡ cho các giống thược dược cao lớn. Chôn củ thược dược nằm ngang. Lấp một lớp đất ẩm dày khoảng 2,5 cm lên trên củ. Tưới nhẹ cho chồi cây mới nảy mầm, nhưng đừng tưới quá sũng nước. Phủ thêm đất từng ít một khi thân cây mọc lên. |
Nếu bạn đang ăn kiêng thì điều này có thể làm giảm lượng sữa. Không lạ gì khi những thứ bạn ăn vào có tác động lớn đến chất lượng và số lượng sữa. Sau đây là một số hướng dẫn chung về chế độ ăn và nguồn sữa: Tìm nguồn can-xi dồi dào. Can-xi sẽ giúp cho xương em bé phát triển khỏe mạnh và chắc chắn. Thực phẩm giàu can-xi bao gồm các sản phẩm từ sữa (tuy nhiên bạn nên chọn các sản phẩm sữa hữu cơ), rau lá xanh và một số loại cá (cá mòi và cá hồi). Ăn hoa quả và rau. Đưa nhiều rau và hoa quả vào chế độ ăn hàng ngày. Rau và hoa quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng và chất xơ. Chọn carbohydrate (crab) dạng phức hợp. Carb phức hợp lành mạnh hơn carb tinh chế mà bạn nên tránh. Carb phức hợp bao gồm những thực phẩm như gạo lứt, mì sợi và bánh mì nguyên hạt, các loại đậu. Chọn thịt nạc. Thịt nạc tốt hơn thịt có mỡ. Bạn có thể ăn thịt ức gà bỏ da, cá, các sản phẩm sữa ít béo và sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ. Các thảo dược có tác dụng tốt bao gồm cỏ cà ri, blessed thistle và mâm xôi đỏ. Thuốc metoclopramide đôi khi được bác sĩ kê toa để điều trị tình trạng ít sữa ở các bà mẹ đang cho con bú. Hút sữa đem lại hai lợi ích. Thứ nhất, bạn có thể bảo quản sữa khi em bé chưa cần, như vậy bạn có thể để dành và dự trữ thêm sữa. Thứ hai, việc hút sữa kích thích cơ thể sản xuất thêm nhiều sữa. Mua dụng cụ hút sữa chất lượng cao. Hút sữa không phải là công việc dễ dàng, do đó đầu tư dụng cụ hút sữa tốt là điều nên làm. Bạn có thể thuê dụng cụ vắt sữa loại của bệnh viện nếu không có loại tốt. Cho dù ở chỗ làm việc hay ở nhà, bạn cũng nên cân nhắc cách vài tiếng hút sữa 15 phút. Hoặc bạn cũng có thể hút sữa 5 -10 phút sau khi cho con bú. Việc hút sữa ít nhất 8 lần trong 24 tiếng sẽ giúp tăng sản xuất sữa nhanh chóng. Nếu không thể hút sữa ngay sau khi cho con bú, bạn hãy cố gắng hút sữa giữa những lần cho bú. Hút sữa mỗi lần cả hai vú. Khi đó bạn sẽ có nhiều sữa và nhanh gấp đôi, ngoài ra còn kích thích sản xuất nhiều sữa hơn. Điều này đảm bảo nhu cầu bú của em bé đều được đáp ứng bằng sữa mẹ. Khi em bé lớn lên, trẻ sẽ dễ dàng chuyển từ vú mẹ sang vú cao su và ngược lại mà không làm giảm kích thích sản xuất sữa. Nếu đang cho em bé bú bình, bạn nên cố gắng thay bình sữa bằng thìa. | Tiêu thụ ít nhất 1.800 calo và 6 cốc chất lỏng mỗi ngày trong thời gian cho con bú. Nhờ bác sĩ tư vấn về việc dùng thực phẩm chức năng kê toa hoặc thảo dược để tăng lượng sữa. Hỗ trợ bằng cách hút sữa. Hạn chế dùng bình sữa và núm vú cao su khi bạn cố gắng tăng lượng sữa. |
Nếu bạn bị dị ứng với latex, có một vài loại cốc nguyệt san được làm từ chất liệu an toàn hơn cho bạn. Tham khảo thông tin sản phẩm để biết chắc. Bạn nên lựa chọn loại cốc được làm từ silicone cấp y tế nếu bạn bị dị ứng với latex. Hầu hết các bác sĩ thường không đồng ý việc sử dụng cốc nguyệt san nếu bạn đã đặt vòng tránh thai. Đã từng có báo cáo về việc vòng tránh thai bị lệch trong suốt quá trình đặt hoặc lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể. Tham khảo ý kiến bác sĩ để bảo đảm rằng sử dụng cốc nguyệt san là biện pháp an toàn cho bạn trước khi mua. Bạn nên kiểm tra với bác sĩ để bảo đảm rằng nó an toàn cho bạn nếu bạn lo lắng. Không được sử dụng cốc nguyệt san nếu gần đây bạn vừa mới sinh em bé, bị sảy thay hoặc phá thai. Không dùng cốc nguyệt san nếu tử cung bạn bị nghiêng. Tránh dùng cốc nguyệt san nếu bạn được yêu cầu phải tránh sử dụng băng vệ sinh dạng ống do phẫu thuật hoặc tình trạng y tế khác. Đừng sử dụng cốc nguyệt san nếu bạn bị sa tạng chậu. Bạn nên trò chuyện với bác sĩ về vấn đề này trước khi thử dùng cốc nguyệt san. Mặc dù tình trạng này khá hiếm, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ. Đã có báo cáo cho rằng tình trạng lạc nội mạc tử cung có liên quan đến việc sử dụng cốc nguyệt san. Tại Mỹ, FDA đã công nhận rằng việc sử dụng cốc nguyệt san khá an toàn, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ một mối lo ngại nào. | Lựa chọn loại sản phẩm không chứa latex. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn sử dụng vòng tránh thai (IUD). Tránh dùng cốc nguyệt san nếu bạn mắc phải một vài tình trạng y tế cụ thể nào đó. Biết rõ nếu bạn có nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung. |
Cồn tẩy rửa (isopropyl) có bán ở các hiệu thuốc và siêu thị. Đừng cố dùng các thức uống chứa cồn thông thường để làm mềm giày da; nó chỉ khiến đôi giày của bạn bốc mùi rượu! | Mua cồn tẩy rửa. |
Cào là hành vi tự vệ bình thường của mèo, do đó trừng phạt mèo vì cào có thể khiến nó hung hăng hơn về sau. Bạn có thể cắt móng mèo bằng bấm móng tay thông thường. Bấm móng cho mèo mỗi tuần một lần có thể hạn chế tổn thương do mèo cào. Không chơi đùa mạnh bạo với mèo trưởng thành và cả mèo con. Chơi đùa kiểu này có thể khuyến khích chúng cào cắn bạn và những người khác. Hầu hết mèo bỏ được tật xấu cắn và cào khi qua tuổi mới lớn sang tuổi trưởng thành, từ 1 đến 2 năm. Nếu cơ thể nhạy cảm với vết trầy xước do mèo cào hoặc thiếu sức đề kháng, bạn nên cân nhắc nuôi mèo trưởng thành thay vì mèo con. | Không phạt mèo vì đã cào người. Cắt móng cho mèo. Tránh chơi đùa mạnh bạo. Nuôi mèo trưởng thành. |
Ứng dụng này thường nằm trên màn hình Home. Bạn hãy cuộn xuống và nhấn vào tùy chọn "iTunes & App Stores". Nếu thiết bị đang đăng nhập Apple ID có sẵn thì bạn phải đăng xuất mới tạo được tài khoản mới. Để tiến hành, bạn nhấn vào Apple ID và chọn "Sign Out" (Đăng xuất). Quá trình tạo tài khoản sẽ bắt đầu. Trước khi bắt đầu, bạn cần chọn quốc gia mà tại đó tài khoản sẽ được sử dụng. Nếu bạn đi du lịch nhiều thì nên chọn nơi mà mình sinh sống. Hãy đọc và chấp nhận Terms and Conditions trước khi tiếp tục. Bạn cần nhập địa chỉ email hợp lệ, mật khẩu, câu hỏi bảo mật và ngày sinh. Bạn cần nhập thông tin thẻ tín dụng hợp lệ nếu như muốn thực hiện giao dịch trên iTunes. Cho dù bạn không muốn liên kết thẻ tín dụng với tài khoản thì cũng phải cung cấp hình thức thanh toán khả dụng. Sau đó, chúng ta vẫn có thể xóa thông tin thẻ tín dụng hoặc áp dụng phương pháp được đề cập cuối bài viết này. Sau khi bạn hoàn tất biểu mẫu, Apple sẽ gửi email xác minh đến địa chỉ được cung cấp. Email này bao gồm liên kết "Verify Now" với hiệu lực kích hoạt tài khoản. Có thể sẽ mất vài phút thì email mới được gửi đến. Trên trang xác minh mở ra sau khi bạn nhấp vào liên kết, hãy nhập địa chỉ email và mật khẩu trong biểu mẫu vừa rồi. Địa chỉ email này sẽ là tài khoản Apple ID mới mà bạn cần sử dụng mỗi khi đăng nhập. | Mở úng dụng Settings (Cài đặt). Bạn cần chắc chắn rằng mình đã đăng xuất. Nhấn vào "Create New Apple ID". Chọn quốc gia. Điền vào biểu mẫu tạo tài khoản. Điền thông tin thanh toán. Xác minh tài khoản. |
Bạn có thể dùng chai đã uống hết hoặc đổ soda ra ngoài. Đảm bảo không còn soda trong chai, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Dùng một đầu nhọn của kéo chọc vào thành chai, ngay dưới đoạn thắt cổ chai, nơi thành chai đã mở rộng (gần đoạn giữa chai). Sau khi chọc một lỗ trên thành chai, bạn hãy luồn lưỡi kéo vào và cắt vòng xung quanh thành chai. Cắt chai thành hai phần tách rời nhau: phần phễu (phần trên) và phần thân (phần dưới). Cố gắng cắt càng sát mép phễu càng tốt, nếu không, phần phễu sẽ không được cố định khi bạn lật ngược xuống. Bạn cũng có thể dùng dao sắc để cắt rời phần trên của chai, nhưng cẩn thận kẻo cắt phải tay. Nếu bạn cùng làm với trẻ em, tốt nhất là nên dùng kéo cho an toàn. Nếu được cắt sát, chiếc phễu sẽ khít vào trong thân chai khi đặt vào. Cách đơn giản nhất để gắn là dùng ghim bấm để bấm dính hai mép chai vào nhau. Bạn chỉ cần bấm ba hay bốn ghim xung quanh chai với khoảng cách đều nhau. Nếu cùng làm với trẻ em, công đoạn ghim hai nửa chai với nhau phải do người lớn thực hiện. Nếu không có ghim bấm, bạn có thể áp dụng hai lựa chọn sau: Băng dính là một lựa chọn tốt, nhưng bạn cần loại băng dính chống thấm nước. Dán ba hoặc bốn miếng băng dính xung quanh phễu. Nếu dùng keo siêu dính hay keo dính thông thường, bạn cũng cần đảm bảo dùng loại keo không thấm nước. Trước khi đặt phễu vào trong, bạn hãy bôi một lớp keo mỏng xung quanh mặt trong mép trên của phần thân chai. Sau đó lật ngược phễu và đặt vào. Dùng ngón tay ép phần phễu và phần thân chai với nhau. Giữ nguyên cho đến khi keo khô. Cho 5 thìa canh đường vào nồi. Đặt nồi lên bếp. San phẳng đường sao cho thành một lớp dưới đáy nồi. Rót thêm nước ngập xâm xấp mặt đường. Từ từ đun nóng hỗn hợp với lửa vừa cho đến khi sôi. Khuấy đều hỗn hợp. Đường được hòa tan trong nước nóng hoặc nước ấm sẽ thành nước đường, nhưng khi đun sôi sẽ thành “xi-rô”, một loại mồi đậm đặc hơn. Để cho hỗn hợp nguội bớt đến khi chỉ còn ấm ấm. Cố gắng nhỏ hỗn hợp lên thành phễu để khi ruồi bay đến chúng sẽ bị dính ngay từ đầu. Bạn có thể cắt nhỏ vài miếng táo và đẩy qua phễu vào trong chai. Một miếng thịt sống hoặc vài thìa rượu vang cũ cũng có tác dụng tốt. Bạn cũng có thể chỉ cần rót vào chai một ít nước pha với đường hoặc mật ong. Nếu dùng chất lỏng làm mồi, bạn hãy cho thêm vài thìa cà phê giấm, tốt nhất là giấm trắng. Giấm sẽ ngăn cản ong hoặc các loại côn trùng không mong muốn khác bay vào bẫy. Như vậy hoa quả/thịt sẽ nhanh thối rữa và tăng khả năng dụ ruồi, đồng thời hỗn hợp chất lỏng cũng sẽ bay hơi thành chất thu hút ruồi bay vào bẫy. Điều này có thể tăng hiệu quả vì côn trùng thường bị thu hút bởi sức nóng và carbon dioxide. Bạn cũng có thể chà xát hai tay lên chai để tạo thêm nhiệt. Khi ruồi đã tụ về đầy chai, bạn hãy vứt đi và làm một chai mới. Cuối cùng thì bẫy ruồi của bạn đã hết giá trị sử dụng và bạn cần làm lại bẫy mới. Bạn sẽ rất khó làm sạch chai cũ vì ruồi và mồi sẽ dính chặt bên trong phễu, hơn nữa có lẽ bạn cũng không muốn dùng tay để xử lý xác ruồi. | Lấy một chai soda rỗng. Dùng kéo cắt rời đầu trên của chai. Lật ngược phần cổ chai xuống và đặt vào nửa phần chai còn lại. Gắn hai nửa chai với nhau. Tạo hỗn hợp đường chảy. Dùng thìa rót hỗn hợp vào phễu. Dùng một hỗn hợp khác. Cho thêm giấm. Đặt chai vào chỗ nắng. Thổi nhiều lần vào chai. Vứt bỏ chai. |
Kỹ thuật này bao gồm nhắm mắt và hơi nhăn mặt một chút – bạn chỉ cần tưởng tượng mình đang xúc động bằng cách nhớ lại nét mặt của bạn khi đang khóc thực sự. Nếu không biết vẻ mặt của mình lúc đó như thế nào, bạn hãy soi gương, giả vờ như đang khóc và chú ý đến cảm giác của các cơ mặt. Hạ hai góc môi xuống một chút. Cố gắng nâng hai góc trong của chân mày hơi cao lên. Nhăn cằm giống như khi người ta sắp sửa òa lên khóc. Nét mặt này có thể trông có vẻ giả tạo nếu bạn làm quá đà, thế nên hãy cố làm sao tinh tế một chút. Hơi thở là một phần của cách diễn xuất khiến mọi người tin rằng bạn đang xúc động. Bắt đầu nức nở bằng cách khóc thành tiếng, đồng thời hít thở sâu. Hít vào liên tục như thể bạn đang lên cơn thở nhanh. Thỉnh thoảng nấc lên một chút để nghe như thật. Nếu không ai nhìn thấy, bạn hãy chạy tại chỗ vài phút để có biểu hiện như hụt hơi. Hành động này cũng khiến cho làn da bạn trông lem nhem thường thấy khi người ta khóc. Khi đã tạo ra được nước mắt, diễn được gương mặt khóc và lên cơn thở nhanh, bạn có thể thêm vào vài biểu cảm nữa như giấu mặt trong hai bàn tay, gục đầu xuống bàn hoặc cúi đầu sao cho trông có vẻ thật buồn. Bạn cũng có thể cắn môi như thể đang cố hết sức ngăn dòng nước mắt. Nhìn đi nơi khác, cố gắng vờ như bạn không khóc để đạt được mục đích giả như thật! Các dây thanh sẽ căng khi bạn khóc. Hiện tượng này sẽ dẫn những âm thanh khản đặc hoặc rên rỉ nếu bạn cố nói chuyện khi đang khóc. Bạn hãy cố gắng làm như đang nghẹn lời và hít vào thật lâu để tạo thêm hiệu ứng. Điều này về cơ bản cũng giống như dùng tinh thần để lấn át thể chất, và bạn càng thể hiện ra ngoài thì cơ thể bạn càng tuân theo ý chí để tạo ra các hiệu ứng như ý muốn. Nếu muốn khóc được theo ý muốn, bạn cần thả lỏng, hít thở và tập trung vào lý do buộc bạn phải khóc. Bằng việc gạt bỏ những yếu tố gây phân tâm, bạn có thể đào sâu hơn vào cảm xúc mà bạn đang thể hiện. Đôi khi rất khó biết một người nào đó đang cười hay khóc nếu họ thực hiện đúng cách. Trong lúc che mặt, bạn hãy rung đôi vai và cố gắng làm cho mắt đỏ lên một chút bằng cách dụi mắt vào bàn tay và đừng mỉm cười khi bỏ tay ra khỏi mặt. Cách này có hiệu quả nhất khi bạn diễn xuất trên sân khấu và khán giả không ngồi đủ gần để nhìn thấy nước mắt hoặc không quan sát kỹ được từng chi tiết trên gương mặt bạn. Đảm bảo không phát ra âm thanh, bằng không bạn sẽ bị lộ tẩy là đang cười! Nếu lỡ bật ra tiếng cười, bạn hãy nối tiếp ngay bằng tiếng khóc như tiếng nức nở hoặc sụt sùi, nhưng đừng cường điệu quá. | Tạo vẻ mặt như đang khóc thật. Tập trung vào hơi thở. Cúi đầu hoặc che mặt để trông có vẻ thật hơn. Thêm vào tiếng rên rỉ để nghe như đang khóc. Gạt bỏ những gì xảy ra xung quanh. Giấu mặt trong lòng bàn tay và cười nếu bạn không cảm thấy buồn. |
Cây xô thơm có chứa chất estrogen tự nhiên, được biết là có tác dụng làm cạn nguồn sữa. Bạn có thể tìm cây xô thơm ở một trong hai dạng sau: Dạng trà: mua trà xô thơm tại các cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Pha trà kèm thêm một ít sữa và mật ong. Dạng rượu thuốc: Trong rượu thuốc cây xô thơm có một chút cồn; bạn có thể mua ở các cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Rượu thuốc có hiệu quả hơn trà trong việc làm cạn nguồn sữa. Lá bắp cải có tác dụng tuyệt vời vì tính mát và có thành phần giúp làm tiêu sữa tự nhiên. Đắp lá bắp cải kín bầu ngực và thay lá khác khi lá héo. Vitamin B6 được cho rằng có thể ngăn chặn quá trình cơ thể sản xuất plasma prolactin có tác dụng kích thích tiết sữa. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu phát hiện rằng không có dữ liệu thống kê liên quan cho thấy vitamin B6 thực sự giúp ức chế lactation. | Uống trà cây xô thơm. Chườm lạnh hoặc đắp lá bắp cải lên ngực. Uống vitamin B6. |
Không cầm phần đầu trên hoặc dưới để tránh vô tình kích hoạt bút tiêm. EpiPen là dụng cụ sử dụng một lần; một khi đã kích hoạt thì bạn không thể dùng được nữa. Không đặt ngón tay lên phần đầu trên hoặc dưới để tránh vô tình kích hoạt dụng cụ. Kéo nắp màu xanh kích hoạt (phần đối diện với đầu màu cam giữ kim tiêm). Ấn phần đầu màu cam lên đùi và đẩy mạnh. Sau khi kim đâm vào đùi sẽ phát ra tiếng cách. Giữ bút tiêm trong vài giây. Chỉ tiêm vào phần đùi. Việc vô tình tiêm tĩnh mạch adrenaline có thể dẫn đến tử vong. Rút bút tiêm và xoa vùng tiêm khoảng 10 giây. Kiểm tra đầu bút tiêm. Nắp đậy kim tiêm màu cam sẽ tự động che kín kim tiêm sau khi bạn rút EpiPen ra khỏi đùi. Khi bạn dùng EpiPen tiêm cho một người nào đó, họ có thể bị hoảng loạn hoặc hoang tưởng, và toàn bộ cơ thể run mạnh. Đây KHÔNG PHẢI là chứng co giật. Tình trạng run rẩy sẽ biến mất sau vài phút hoặc vài giờ. Đừng hoảng hốt; bạn chỉ cần giữ bình tĩnh và an ủi bệnh nhân. 20% phản vệ cấp tính thường xuất hiện tình trạng khác gọi là sốc phản vệ hai pha. Sau khi sử dụng EpiPen, bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức. Cơn phản ứng thứ hai có thể nhẹ hoặc nặng. Nếu không được chữa trị, bệnh nhân có nguy cơ bị tử vong. Cơn phản ứng thứ hai xảy ra khi bệnh nhân có vẻ như đã hồi phục. Vì thế bạn cần đến bác sĩ ngay cả khi đã cảm thấy đỡ. | Nắm bàn tay để giữ chặt EpiPen ở giữa. Tiêm vào giữa phần đùi ngoài. Rút EpiPen. Chuẩn bị sẵn sàng cho tác dụng phụ. Đưa bệnh nhân đến bệnh viện ngay lập tức. |
Không có nguyên liệu thay thế hoàn toàn cho gạo nếp; đây là một loại gạo (chẳng hạn như gạo lứt) và không phải một món ăn (chẳng hạn như cơm chiên). Thành phẩm của những công thức này sẽ có hương vị và kết cấu khác vì bạn dùng gạo thường. Hơn nữa, lưu ý rằng kể cả khi bạn nấu gạo thường sao cho mềm hoặc dẻo hơn thì cũng không đủ dẻo để làm món sushi kiểu nigiri. Có phải bạn nấu xôi từ gạo thường vì không mua được gạo nếp ở cửa hàng? Nếu ở nước ngoài và không tìm được gạo nếp, bạn có thể tìm loại gạo có ghi "sweet rice" (gạo ngọt) hoặc "glutinous rice" (gạo nếp) trên bao bì. Các sản phẩm này đều là một loại. Thử dùng gạo hạt ngắn hoặc gạo risotto. Cả hai loại gạo này đều sẽ dẻo khi nấu chín (so với gạo hạt trung bình hoặc dài). Gạo hạt ngắn thường dẻo hơn các loại gạo khác khi nấu chín vì có nhiều tinh bột hơn. | Lưu ý thành phẩm của những công thức này. Thử một số nguyên liệu thay thế khác. |
Chỉ cần nói với ai đó về những lo âu hoặc vướng mắc trong lòng, chúng ta cũng có thể cảm thấy nhẹ lòng. Những ý nghĩ âu lo luẩn quẩn trong đầu khiến chúng ta tin đó là thật. Tâm sự với bạn thân hoặc một người có thể cho bạn lời khuyên vô tư sẽ là điều hữu ích. Khi nói ra thành lời, bạn có thể thấy những lo lắng của mình có vẻ không thực tế hoặc ngớ ngẩn, hoặc bạn của bạn có thể giúp bạn thấy được rằng những lo lắng đó không có cơ sở. Bạn có thể tìm được các nhóm hỗ trợ trong khu vực bạn ở qua các tổ chức tôn giáo và sức khỏe tâm thần. Bạn cũng có thể gia nhập nhóm hỗ trợ online hoặc qua điện thoại. Việc gia nhập các nhóm này có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng phải một mình chế ngự chứng rối loạn lo âu và hoảng sợ. Bạn có thể học từ những người đồng cảnh ngộ các phương pháp hữu ích để đối phó với các triệu chứng của bệnh. Hơn nữa, các nhóm hỗ trợ cũng cho bạn nguồn động viên quý giá và nuôi dưỡng các mối quan hệ bạn bè lâu bền. Các nghiên cứu tiết lộ rằng người mắc chứng lo âu được giúp ích từ sự hỗ trợ xã hội trong bối cảnh nhóm. Bạn bè hoặc người nhà có thể không có khả năng thấu hiểu những điều bạn đang trải qua, nhưng những người có cùng hoàn cảnh như bạn có thể thông cảm với bạn và cho bạn niềm hy vọng. | Tìm đến một người bạn. Tham gia vào nhóm hỗ trợ của những người mắc chứng lo âu. |
Một trong những phương pháp đơn giản nhất để loại trừ nhện là hút các túi trứng nhện và mạng nhện khi bạn nhìn thấy chúng. Phương pháp này có hiệu quả nhất khi bạn cố gắng loại trừ một vài con nhện. Tuy nhiên nếu nhà bạn có nhiều nhện thì có thể phương pháp này không có hiệu quả. Bạn có thể dùng chổi quét sạch mạng nhện. Thay vì giết nhện, bạn nên đem chúng ra ngoài nếu có thể. Nhện là loài vật có ích cho con người, và chúng rất đáng quý nếu bạn hiểu chúng. Loài nhện chăng mạng thường chỉ ở trên trần nhà nên ít có khả năng trở thành nạn nhân của bẫy keo dính, nhưng bẫy này rất công hiệu để bắt loài nhện ở dưới đất như nhện nhảy hoặc nhện nhà. Giữ cho bẫy phẳng để tránh bị cuộn tròn. Vứt bỏ bẫy ngay khi bạn bắt được vài con nhện. Lưu ý rằng phương pháp này không có hiệu quả loại trừ trứng nhện và mạng nhện, vì vậy có lẽ bạn cần kết hợp với phương pháp khác. Phun vào các góc hoặc các khe nứt bằng thuốc diệt côn trùng tồn lưu có chứa pyrethroid. Sử dụng theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để ngăn ngừa nhiễm độc cho bạn, cho gia đình bạn hoặc cho thú cưng. Nhớ rằng trong hàng ngàn loài nhện ở Bắc Mỹ chỉ có 2 loài có khả năng gây hại nghiêm trọng cho con người (nhện góa phụ áo đen và nhện nâu ẩn dật). Các loài nhện khác có thể cắn nhưng chỉ khi chúng bị đe dọa, và vết cắn của chúng không độc cũng không đau lắm. Nhện là loài vật “gây hại” tốt nhất cho lũ côn trùng vô tình nhảy vào nhà của chúng, vì chúng tiêu diệt vô số côn trùng có thể gây hại cho con người hoặc lây truyền mầm bệnh. Tuy nhiên nếu trong nhà bạn có nhiều nhện thì đó là dấu hiệu báo động rằng bạn cần hành động ngay, vì nhện sẽ không vào những nơi không có nhiều thức ăn. Pyrethroid là nhóm hóa chất thường được lấy từ cây pyrethrum. Đây là loài thảo mộc thuộc họ cúc. Phần lớn thuốc diệt côn trùng gia dụng đều có chứa pyrethroids, một số hóa chất thông dụng thuốc nhóm pyrethroids gồm có bifenthrin, cyfluthrin, permethrin, và tetramethrin. Các bình xịt côn trùng tổng hợp nói chung không có hiệu quả trừ nhện. Hiểu hạn chế của thuốc diệt côn trùng tồn lưu. Loại thuốc độc này chỉ có tác dụng nếu nhện bò qua hóa chất sau khi được phun. Nếu nhện tránh được thì hóa chất sẽ không có hiệu quả. Nếu lũ nhện trong nhà bạn phát triển tràn lan và các biện pháp tại nhà không thể xử lý được thì dịch vụ diệt côn trùng chuyên nghiệp có thể sử dụng các hóa chất mạnh hơn. Lưu ý rằng một số thuốc diệt côn trùng rất mạnh và bạn cần phải rời khỏi nơi đó nhiều ngày đến khi hết tác động của thuốc. Nói chung, xua đuổi hoặc đưa nhện ra khỏi nhà vẫn tốt hơn là dùng thuốc diệt côn trùng. Nếu có thể, bạn hãy bắt nhện bỏ vào khăn giấy hoặc lọ thủy tinh và đem ra hành lang, như vậy bạn sẽ tránh được một số loại côn trùng khác. | Dùng máy hút bụi hút nhện và mạng nhện. Dùng thuốc diệt côn trùng tồn lưu. Gọi dịch vụ diệt côn trùng chuyên nghiệp. |
Trước khi cố gắng loại bỏ dị vật khỏi mắt, quan trọng là bạn cần biết điều gì nên tránh. Bạn cần ghi nhớ những điều sau đây khi cố gắng lấy dị vật ra khỏi mắt: Không bao giờ được lấy ra bất cứ mảnh kim loại nào kẹt trong mắt, dù to hay nhỏ. Không bao giờ được ấn lên mắt để cố gắng đánh bật dị vật ra. Không bao giờ được dùng nhíp, tăm hoặc các vật cứng khác để lấy dị vật ra khỏi mắt. Cách tốt nhất để rửa trôi dị vật hoặc hóa chất gây kich ứng ra khỏi mắt là dùng dung dịch vô trùng để rửa mắt. Viện tiêu chuẩn quốc gia Hoa Kỳ (ANSI) khuyến nghị rửa mắt bằng nước ít nhất trong 15 phút. Dùng dung dịch rửa mắt vô trùng để rửa mắt dưới dòng chảy liên tục. Bạn cần nhớ rằng dung dịch rửa mắt không giúp trung hòa nhiều loại hóa chất mà chỉ làm loãng và rửa trôi các hóa chất. Do đó bạn sẽ cần một lượng lớn dung dịch rửa mắt. Nếu đang ở nhà và dị vật trong mắt chỉ là vật nhỏ như lông mi hoặc bụi, bạn có thể cố gắng rửa trôi bằng cách để nước vòi sen nhẹ nhàng chảy qua mắt. Không cho nước hướng thẳng vào mắt. Bạn nên để nước chảy vào trán, chảy xuống mặt và qua mắt. Lấy ngón tay giữ cho mắt mở khi nước chảy qua. Để nước chảy qua mắt trong vài phút xem dị vật có trôi ra chưa. Thời gian rửa mắt sẽ khác nhau tùy vào từng loại hóa chất dính vào mắt. Nếu có dị vật trong mắt, bạn cần rửa mắt cho đến khi vật đó trôi ra. Nhưng nếu hóa chất dính vào mắt và gây kích ứng, bạn sẽ phải rửa trong một khoảng thời gian nào đó tùy loại hóa chất. Rửa trong 5 phút đối với các hóa chất gây kích ứng nhẹ. Rửa ít nhất 20 phút đối với các chất gây kích ứng trung bình đến mạnh. Rửa trong 20 phút đối với các chất ăn mòn không xâm thực như a-xít. Rửa ít nhất 60 phút đối với các chất ăn mòn xâm thực như alkalis (chất kiềm). Nếu dị vật không ra khỏi mắt sau khi đã rửa vài phút hoặc nếu mắt bị dính hóa chất kích ứng mạnh, bạn cần nói ngay với một người nào đó. Nhờ họ gọi cho trung tâm chống độc hoặc gọi cấp cứu ngay lập tức. | Biết cần tránh điều gì. Dùng dung dịch rửa mắt để làm trôi dị vật. Đứng dưới vòi sen và mở mắt để nước chảy vào mắt. Tìm hiểu thời gian rửa mắt đối với các loại hóa chất khác nhau. Tìm sự chăm sóc y tế ngay nếu bạn cần phải rửa mắt quá vài phút. |
Khi thỏ tự ăn uống được, bạn nên ngừng cho chúng ăn sữa bột và để chúng tự ăn cỏ và các loại thực vật khác. Bạn cần đảm bảo rằng thỏ đã đủ tuổi cai sữa (3-5 tuần đối với thỏ bông và hơn 9 tuần đối với thỏ rừng tai dài). Thỏ cần phải chuẩn bị để thả vào tự nhiên, vì vậy bạn nên ngừng chạm vào chúng nếu có thể. Khi đó chúng ít phụ thuộc vào bạn và tự túc nhiều hơn. Nhốt chúng vào lồng thép có mái che bên ngoài ngôi nhà của bạn. Đáy lồng nên đan dây chừa lỗ to để thỏ ăn cỏ, và kiểm tra kích thước lỗ để chúng không lọt ra ngoài được. Di chuyển lồng đến các điểm khác nhau trong sân vườn để thỏ tiếp cận nguồn thực vật mới thường xuyên. Tiếp tục cung cấp thêm loại thực vật khác ngoài cỏ. Xây chuồng mới trên bãi cỏ ngoài sân vườn và tiếp tục cho đàn thỏ ăn thêm rau xanh hai lần một ngày. Chuồng nên có chỗ hở hoặc đáy đan bằng dây thép chừa lỗ và chắc chắn để tránh thú săn mồi tấn công. Khi thỏ có kích thước từ 20 đến 23 cm ở tư thế ngồi, thì chúng đã đủ lớn để hòa mình vào thiên nhiên hoang dã ở nơi an toàn. Trong trường hợp thỏ chưa tự túc được, bạn có thể nhốt lâu hơn một chút, nhưng không nên để chúng trưởng thành trong tình trạng bị giam cầm . Nếu thỏ đủ lớn để thả vào tự nhiên nhưng vẫn chưa tự túc được, thì bạn nên liên lạc cho chuyên gia. Họ có cách giải quyết tình hình cụ thể của bạn. | Cho thỏ cai sữa. Ngừng tác động lên thỏ. Di chuyển thỏ ra ngoài trời trong suốt toàn bộ thời gian. Di chuyển đàn thỏ sang chuồng lớn khi chúng đã trưởng thành. Thả đàn thỏ vào tự nhiên. Gọi điện đến văn phòng bảo tồn động vật hoang dã tại địa phương để được giúp đỡ. |
Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải mua được gel lô hội tinh khiết, bởi vậy hãy tìm mua loại có ghi chữ tinh khiết trên lọ. Dùng tay sạch chấm nhẹ lô hội trực tiếp lên mụn. Nếu có cả một vùng da mọc mụn, bạn có thể thoa gel lên cả vùng da đó trên mặt. Nhớ đừng sờ vào mặt khi khô. Gel lô hội giúp xử lý mụn và vùng nổi mụn, nhưng không ngăn được mụn mọc. Bạn hãy sử dụng gel này để trị mụn mới mọc, nhưng trước tiên hãy thường xuyên rửa mặt để ngăn chúng xuất hiện! Vì gel lô hội có tác dụng làm dịu đau, giảm tấy đỏ và viêm, nên chúng rất hiệu quả đối với mụn nang hoặc bất kỳ loại mụn đặc biệt sưng và tấy đỏ. Nếu bạn dễ bị sẹo mụn, gel lô hội cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương đồng thời ngăn chặn vi khuẩn, giúp giảm nguy cơ để lại sẹo mụn. Đây là việc hoàn toàn thích hợp để làm ngay trước khi đi ngủ, gel lô hội có thể thẩm thấu vào da qua đêm. Tuy vậy, gel lô hội có màu trong suốt nên bạn có thể bôi trong ngày. Nhớ để gel lô hội trên da ít nhất năm phút hoặc đến khi chúng khô hẳn trước khi rửa mặt. Không trang điểm hoặc bôi kem dưỡng ẩm lên trên gel. Lô hội có đặc tính chống vi khuẩn và nấm, vì vậy chúng có thể bảo vệ da khi bạn ngủ. Cũng như trên, hãy dùng nước ấm rửa mặt và để da tự khô. Gel lô hội sẽ làm giảm tình trạng viêm và tấy đỏ của mụn, đỡ gây chú ý. Nếu mụn của bạn bị vỡ hoặc chảy máu trước đó, gel lô hội cũng giúp tái tạo da và chữa lành vết thương. Bôi gel lô hội thường xuyên lên mụn nếu muốn. Bôi trực tiếp sau khi rửa mặt hoặc tắm là hiệu quả nhất. | Bôi gel trực tiếp lên những đốm thâm mụn. Để nguyên gel lô hội trên da. Rửa sạch gel lô hội. |
Xà phòng lạnh được làm từ dầu, dung dịch kiềm và nước. Khi được kết hợp ở đúng nhiệt độ, các nguyên liệu này cứng lại thành xà phòng trong một quá trình gọi là xà phòng hóa. Bạn có thể đến cửa hàng bán đồ thủ công và cửa hàng tạp hóa để mua các nguyên liệu nêu trên. Dọn sạch một chỗ trong nhà bếp là dễ nhất vì bạn sẽ cần đun nóng nguyên liệu trên bếp lửa. Bạn sẽ cần xử lý chất kiềm - một hóa chất nguy hiểm, do đó cần đảm bảo không cho trẻ nhỏ và thú cưng lại gần trong suốt quá trình điều chế. Trải giấy báo lên bàn và chuẩn bị các dụng cụ sau (có thể mua trực tuyến hoặc từ cửa hàng bán đồ thủ công): Kính bảo hộ và găng tay cao su để bảo vệ mình khỏi dính dung dịch kiềm. Cân để cân nguyên liệu. Ấm inox hoặc ấm sứ lớn. Không dùng ấm nhôm và ấm có bề mặt chống dính. Bình nước thủy tinh hoặc bình nhựa miệng rộng để đựng nước và chất kiềm. Cốc đong bằng thủy tinh hoặc bằng nhựa dung tích 480 ml. Thìa nhựa hoặc thìa gỗ. Máy xay cầm tay. Dụng cụ này không hoàn toàn cần thiết nhưng sẽ giúp giảm thời gian khuấy nguyên liệu xuống khoảng 30 phút. 2 nhiệt kế bằng thủy tinh có thể đo nhiệt độ từ 27-38 độ C. Bạn có thể dùng nhiệt kế đo nhiệt độ kẹo. Khuôn nhựa phù hợp để làm xà phòng lạnh, hoặc hộp giày, hoặc khuôn gỗ. Nếu dùng hộp giày hoặc khuôn gỗ, bạn nên lót giấy nến vào trong. Nhiều khăn giấy để lau chùi. Trước khi bắt đầu làm xà phòng, bạn cần đọc cảnh báo an toàn đi kèm hộp dung dịch kiềm. Nên nhớ những điều sau khi xử lý chất kiềm hoặc xà phòng thô trước khi phơi: Tuyệt đối không để dung dịch kiềm dính vào da vì chất kiềm gây bỏng da. Luôn mang kính bảo hộ và găng tay trong khi xử lý dung dịch kiềm và xà phòng thô. Xử lý dung dịch kiềm bên ngoài nhà ở hoặc nơi thông thoáng để tránh hít phải khí bay lên. | Chuẩn bị nguyên liệu. Chuẩn bị khu vực làm xà phòng. Đọc cách sử dụng dung dịch kiềm một cách an toàn. |
Thang đánh giá điểm phổ biến nhất đối với các trường ở Mỹ là thang 4 điểm. Với thang điểm này, thì A = 4 điểm, B = 3 điểm, C = 2 điểm, D = 1 điểm, và F = 0 điểm. Đây gọi là điểm trung bình GPA mà ai cũng phải có (unweighted GPA). Một số trường sử dụng điểm trung bình GPA không bắt buộc phải có (Weighted GPA chỉ tính khi bạn học lớp AP, IB hoặc Honor), quy 5 điểm cho các lớp cạnh tranh hơn, chẳng hạn lớp danh dự (Honor), như chương trình xếp lớp nâng cao (Advanced Placement hay AP), và chương trình tú tài quốc tế (International Baccalaureate hay IB). Các lớp học khác thì dùng thang điểm đánh giá giống nhau. Nhiều sinh viên tham gia lớp học thang 5 điểm có thể kết thúc với điểm trung bình GPA trên 4.0. Một số trường sử dụng mức điểm cộng và mức điểm trừ, có giá trị dương như +0.3 và âm như -0.3. Ví dụ, một điểm B+ có giá trị 3.3, một điểm B có giá trị 3.0, và điểm B- có giá trị 2.7 điểm. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/51457-1b1.jpg\/v4-460px-51457-1b1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/51457-1b1.jpg\/v4-760px-51457-1b1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Nếu không biết chắc trường học của mình sử dụng thang điểm nào, hãy thử hỏi giáo viên hoặc nhân viên quản lý. Bạn cũng có thể tìm ra số điểm mình nhận được bằng cách xem lại báo cáo kết quả học tập trước đây hoặc bảng điểm. Bạn cần tập hợp điểm cuối kỳ cho mỗi lớp học. Đừng tính đến điểm trong từng lớp riêng, điểm giữa kỳ, hoặc điểm số trên báo cáo giữa học kỳ. Chỉ tính đến điểm số cuối cùng cho một học kỳ, khóa học, hoặc quý để tính điểm số trung bình GPA. Viết ra số điểm chính xác kế bên mỗi môn học sử dụng thang 4 điểm. Vậy nên, nếu bạn có một A- cho một môn, lưu 3.7 điểm; nếu bạn có một C+, thì quy ra 2.3 điểm. Để tham khảo dễ hơn, dùng biểu đồ này từ College Board để giúp quy đổi điểm chính xác theo thang 4.0 điểm. Sau khi lưu điểm số cho các lớp học, cộng dồn các giá trị lại. Vậy, giả sử bạn đã nhận được một A- cho môn Sinh học, điểm B+ cho môn Tiếng Anh, và điểm B- cho môn Kinh tế học. Bạn cộng tất cả chúng như sau: 3.7 + 3.3 + 2.7 = 9.7. Nếu bạn có 9.7 điểm trên thang 4 điểm đối với 3 môn học, bạn sẽ tính điểm trung bình GPA dựa theo cách tính sau: 9.7 / 3 = 3.2. Vậy bạn có điểm GPA là 3.2. | Tìm thang đánh giá điểm. Thu thập các điểm số gần đây nhất nếu có thể bằng cách hỏi giáo viên, người quản lý, hoặc cán bộ đào tạo. Lưu điểm cho mỗi môn học. Cộng tất cả giá trị để tính điểm của bạn. Lấy con số cuối cùng và chia nó theo số lượng môn học mà bạn tham gia. |
Với nhiều người, đi đến nha khoa là một trải nghiệm không mấy vui vẻ. Nhưng nếu bạn tìm ra được một nha sỹ làm cho mình cảm thấy thoải mái, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn. Hỏi thăm bạn bè hay người thân xem họ có địa chỉ đáng tin cậy nào không. Đảm bảo rằng vị nha sỹ đó có thể lắng nghe và phân tích tường tận những lựa chọn cho bạn. Nha sỹ có thể khuyên bạn nên tẩy trắng răng bằng laser để loại bỏ tận gốc các vết bẩn do nicotine mang lại trên răng của bạn. Quá trình này bao gồm việc quét lên răng bằng dung dịch peroxit và dùng ánh sáng cực mạnh chiếu vào răng. Đây là phương pháp không đau và có thể thực hiện bất cứ đâu, kéo dài khoảng 15 phút đến 1 tiếng. Với lựa chọn này, nha sỹ sẽ sử dụng chất tẩy trắng để làm trắng răng. Đôi khi, bạn có thể mang khay miệng và chất tẩy trắng về nhà. Nha sỹ sẽ hướng dẫn bạn mang khay trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. Đôi khi bác sĩ cũng có thể thực hiện toàn bộ quy trình tẩy trắng tại phòng khám. Dù thế nào thì phương pháp này cũng không gây đau. Nhận thức được rủi ro. Một trong những phản ứng phụ phổ biến nhất là răng trở nên nhạy cảm hơn. Tham khảo ý kiến nha sỹ của bạn về khả năng này. Ngoài ra, trong một số trường hợp, tùy thuộc vào cách bạn cắn hoặc nồng độ của chất làm trắng, cấu trúc răng trở nên yếu và có thể xuất hiện những vết nứt nhỏ hoặc thậm chí là bị mẻ răng. Mặt dán sứ veneer hay còn gọi là Laminate sứ là các "vỏ" sứ mỏng được sử dụng để tái tạo vẻ ngoài trắng sáng, khỏe mạnh cho răng. Nha sỹ sẽ mài bớt một ít men răng của bạn, sau đó dùng một lớp keo để dán veneer vào bề mặt răng. Veneer được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để làm nụ cười của bạn trở nên rạng rỡ. Thêm vào đó, chúng có khả năng chống lại vết bẩn. Hỏi nha sỹ nếu bạn chọn phương pháp đó. Ngoài ra còn có một lựa chọn khác là bọc răng sứ “không cần mài răng”, đây là phương pháp cho phép nha sỹ dán veneer lên mà không cần phải mài men răng. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với lựa chọn này, vì vậy hãy nói chuyện với nha sỹ để xem liệu bạn có thực hiện được không. Ngoài ra còn có veneer composite, ít tốn kém hơn so với veneer sứ. Chúng được làm bằng nhựa composite, một loại vật liệu trám răng có màu giống màu răng. Bất kỳ chuyến đi nào đến nha khoa đều có thể tiêu tốn nhiều tiền. Ngay cả khi bạn có bảo hiểm nha khoa thì nhiều điều khoản trong bảo hiểm không bao gồm việc làm trắng, vì nó được coi là một hình thức thẩm mỹ. Liên hệ với bệnh viện để tìm hiểu chi tiết về bảo hiểm của mình. Sau đó, liên hệ với nha sỹ để hỏi về chi phí cho các phương pháp mà bạn quan tâm. Một khi đã biết số tiền bạn cần bỏ ra để giảm vàng răng do hút thuốc, bạn nên bắt đầu chuẩn bị tài chính. Điều đó sẽ trở nên khả thi nếu nha sỹ của bạn chấp nhận thanh toán trả góp. Nếu không, bạn cần có kế hoạch kiếm tiền để trả chi phí. | Lựa chọn nha sỹ cẩn thận. Điều trị laser. Làm trắng hóa học. Mặt dán sứ Veneer. Chuẩn bị ngân sách. |
Nếu bạn biết rõ về bạn gái thì nên cân nhắc các sở thích của cô ấy. Buổi hẹn hò nghe càng hấp dẫn thì cô ấy càng dễ đồng ý. Ngoài ra, chuẩn bị sẵn kế hoạch với thời gian và nơi chốn cụ thể sẽ giúp bạn nói chuyện quyết đoán hơn thay vì chỉ nói "Lúc nào đó chúng ta có thể đi chơi không?" hoặc "Anh không biết nữa, thế em muốn làm gì?". Sau đây là vài ý tưởng để bạn cân nhắc trước khi đặt vấn đề: Nếu bạn có cùng sở thích âm nhạc thì mời bạn gái đi xem buổi biểu diễn sắp tới. Cân nhắc mời cô ấy đi ăn trưa hoặc ăn kem. Nếu bạn thích nấu ăn thì mời cô ấy đến nhà ăn bữa tối do bạn nấu. Nên nhớ hẹn hò không nhất thiết phải xoay quanh chuyện ăn uống, đi bộ đường dài hoặc chơi bowling cũng là ý tưởng hay. Cố gắng nghĩ đến một hoạt động để có cơ hội nói chuyện và tìm hiểu lẫn nhau. Tránh mời bạn gái đi xem phim vì các bạn sẽ chỉ ngồi trong im lặng và không có cơ hội nói chuyện. Tuy nhiên, nếu đã có kế hoạch đi xem phim thì bạn nên dẫn cô ấy đi ăn tối trước hoặc đi ăn kem sau đó, để hai người có cơ hội tìm hiểu nhau. Chào hỏi trước tiên để bắt đầu buổi nói chuyện. Nếu bạn chỉ mới gặp cô ấy và không biết cô ấy đã lưu số điện thoại của mình chưa thì trước tiên nên nhắc cô ấy bạn là ai. Nói như sau "Anh là ..., hôm bữa chúng ta đã gặp nhau". Nếu bạn chắc cô ấy có số của mình thì nhắn tin như sau "Hôm nay mọi chuyện tốt không em?" hoặc "Hôm nay có kế hoạch gì không em?". Nếu gần đây bạn vừa mới gặp cô ấy thì kiếm cớ bắt đầu buổi nói chuyện dựa trên lần tiếp xúc vừa rồi. Ví dụ, nếu hai người mới vừa về nhà sau một bữa tiệc, nhắn tin như sau "Ăn tiệc về có mệt không em?" Nếu hai người đang ngồi trong lớp học thì nhắn "Em đã học bài cho kỳ thi hôm thứ hai chưa?". Chờ đến khi cô ấy phản hồi tin nhắn đầu tiên rồi hãy mời cô ấy đi chơi. Có thể cô ấy đang bận việc hoặc không mang điện thoại theo nên bạn cần kiên nhẫn. Một khi bắt đầu được câu chuyện thì đây là lúc bạn có thể mời cô ấy đi chơi. Bạn nên bắt đầu bằng cách hỏi xem cô ấy có kế hoạch gì vào một ngày cụ thể nào đó. Nếu cô ấy nói rảnh thì bạn có thể mời. Gửi tin nhắn như sau "Em có muốn cùng anh tham gia hoạt động [này nọ] không?" Không lưỡng lự quá lâu. Bạn không nên kéo dài buổi nói chuyện một cách lượn lờ và khiến lời mời trở nên kỳ quặc hoặc khó hiểu. Không cần phải nói quá nhiều khi hai người chỉ mới bắt đầu nhắn tin cho nhau. Nói ngắn gọn và đơn giản. Bạn chỉ cần nói như sau "Em thích xem phim không?" hoặc "Em muốn đi chơi bowling tối thứ sáu không?". Xác định thời gian và địa điểm cụ thể bạn muốn gặp. Nếu bạn chỉ nói "Lúc nào đi xem phim được không?" thì câu nói nghe rất thiếu quyết đoán. Quan trọng là phải nói rõ thời gian để cô ấy biết bạn nói nghiêm túc và đã suy nghĩ kỹ. Cho cô ấy lựa chọn. Có thể cô ấy muốn đi chơi với bạn nhưng lại không biết chơi bowling, hoặc muốn đi ăn tối nhưng vừa mới đến quán ăn mà bạn đề nghị. Nói rõ rằng bạn có kế hoạch nhưng có thể thay đổi nếu muốn. Nếu cô ấy đồng ý, bạn phải lên kế hoạch chi tiết hơn; xác định vị trí/thời gian gặp nhau và sắp xếp việc đưa đón nếu cần. Sau khi xác định ngày xong bạn có thể kết thúc buổi nói chuyện một cách đơn giản như "Tuyệt, hẹn gặp em thứ bảy!". Không tiếp tục nhắn tin quá dài dòng sau đó để tránh tỏ ra quá hồ hởi. Tuy nhiên nếu cô ấy nhắn tin lại liên tục thì bạn có thể trả lời. Đảm bảo để cô ấy biết rằng bạn đang chờ đợi buổi hẹn hò nếu cô ấy nói vâng. Như vậy bạn gái bạn sẽ cảm thấy mình là người đặc biệt và cũng mong đợi đến buổi hẹn như bạn. Nếu cô ấy từ chối thì cho cô ấy biết bạn không hề khó chịu và kết thúc buổi nói chuyện. Bạn nên ngẩng cao đầu và kết thúc mọi việc bằng lời nói vui vẻ. | Tìm ý tưởng cho buổi hẹn. Gửi tin nhắn khởi đầu. Mời cô ấy hẹn hò. Phản hồi với câu trả lời của bạn gái. |
Nhấn vào biểu tượng Dropbox. Nhấn vào biểu tượng Cog và sau đó nhấn Quit Dropbox. Xóa bỏ bằng cách nhấp chuột phải và chọn Move to Trash hoặc kéo nó vào Trash Can. Nhấp chuột phải vào thư mục và chọn Move to Trash hoặc kéo thư mục đó vào Trash Can. Lưu ý rằng xóa thư mục cũng sẽ xóa luôn nội dung trong đó. Nếu các tệp này chưa được lưu trên đám mây trong tài khoản Dropbox, bạn có thể cần phải sao chép chúng vào một thư mục an toàn khác trước khi xóa thư mục Dropbox. Nếu bạn muốn thực hiện điều này, nhấp chuột phải vào tên Dropbox và chọn Remove from Sidebar. | Tìm Dropbox trên thanh menu Mac. Đóng Dropbox. Xác định vị trí Dropbox trong thư mục Applications. Xác định vị trí thư mục Dropbox để xóa bỏ, nếu muốn. Xóa Dropbox khỏi Sidebar, nếu cần thiết. |
Bóc vỏ và đặt hành tỏi lên thớt. Dùng dao sắc cắt hành thành các mẩu nhỏ khoảng 1,3 cm và băm một tép tỏi. Cà rốt cắt hạt lưu cỡ hạt đậu và cho tất cả vào một chiếc bát to dùng được trong lò vi sóng. Nếu không có thời gian, bạn có thể mua các gói hành và cà rốt cắt sẵn. Trộn thịt với rau củ đã cắt nhỏ, vừa trộn vừa dầm nhỏ thịt. Như vậy thịt bò sẽ chín đều. Dùng màng bọc thực phẩm bọc miệng bát, sau đó rạch một khe hở khoảng 5 cm trên màng bọc để hơi nước thoát ra ngoài. Đun nóng bát thịt trộn rau củ trong 3 phút với công suất cao. Nếu không muốn dùng màng bọc và bát có nắp, bạn có thể đậy nắp lên bát và để hé một chút cho hơi thoát ra. Cẩn thận khi cầm vào bát sốt vì nó sẽ rất nóng. Vẫn đậy bát, đun cho đến khi thịt không còn màu hồng. Để chắc rằng thịt đã chín, bạn có thể dùng nhiệt kế thực phẩm châm vào giữa bát thịt. Thịt chín phải đạt đến 71 độ C. Nếu thấy thịt còn hơi hồng hoặc chưa đạt đến 71 độ C, bạn hãy đậy lại và tiếp tục đun trong hơn 1 phút trước khi kiểm tra lần nữa. Gạn bỏ hết mỡ trông thấy trong bát khi thịt đã chín. Mở hộp cà chua băm 400 g và trút hết vào bát thịt trộn rau củ. Rót thêm 4 thìa canh (60 ml) nước sôi, 1 thìa cà phê (2 g) lá oregano khô, 1 viên súp bò hoặc 1 thìa cà phê (2,5 g) bột súp. Bọc hoặc đậy nắp bát và đun sốt ở công cuất cao. Sốt sẽ bắt đầu nổi bong bóng và tỏa mùi thơm. Nếm và khuấy thêm vào sốt một ít hạt tiêu xay tùy khẩu vị. Bây giờ bạn đã có thể nếm sốt vì thịt đã chín. Mở nắp và khuấy kỹ sốt, sau đó bọc lại hoặc đậy nắp bát và đun sốt thêm 10 phút nữa. Đào đều khi đun được nửa thời gian để sốt nóng đều. Cẩn thận lấy sốt ra khỏi lò vi sóng và rưới lên mì spaghetti đã nấu chín. Đậy kín và bảo quản sốt thịt còn thừa trong tủ lạnh tối đa 3-4 ngày. | Cắt nhỏ 1 củ hành, 1 củ cà rốt và băm nhỏ 1 tép tỏi. Trộn 300 g thịt bò nạc xay với rau củ trong bát. Bọc miệng bát và cho vào lò vi sóng đun 3 phút. Đun hỗn hợp thịt trong lò vi sóng 3 phút nữa. Cho cà chua, nước, viên súp và lá oregano vào đảo đều. Đun sốt thịt trong lò vi sóng 7 phút. Đun sốt trong lò vi sóng 10 phút trước khi dọn lên ăn. |
Bạn có thể gửi cho cô ấy một hình ảnh hoặc thông tin gì đó mà cô ấy thích. Ví dụ, nếu cô ấy thích mèo, bạn có thể gửi cho cô ấy một sticker (nhãn dán) hình chú mèo thật ngộ nghĩnh. Bạn đừng dùng những lời nói thô tục hoặc gửi những câu trêu đùa lố lăng lên tường Facebook của cô ấy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những câu bông đùa rất khó diễn đạt và hiểu được thông qua sự giao tiếp trên mạng internet. Tốt nhất là bạn không nên nói đùa quá nhiều khi trò chuyện qua tin nhắn để tránh khiến người khác khó chịu hoặc bối rối. Chính trị và tôn giáo có thể là những chủ đề nói chuyện khá thú vị, nhưng khi bạn chỉ vừa mới bắt đầu làm quen ai đó và đang cố gắng để họ có cảm tình với bạn thì không nhất thiết phải nói về những chủ đề này. Sau này khi đã thân thiết hơn thì bạn hãy nói về những vấn đề mang tính phân cực như vậy nhé. Bạn hãy chú ý theo dõi những bài đăng của cô ấy và nhớ ấn nút thích nhé. Để lại những bình luận quan tâm và khen ngợi, đặc biệt là khi cô ấy đăng ảnh. Tuy nhiên bạn không nên “thích” tất cả những gì cô ấy đăng, làm vậy có phần lộ liễu và hơi thái quá. Bạn có thể dùng tính năng gửi lời mời để thông tin cho cô ấy khi có sự kiện thú vị nào đó sắp diễn ra; đó cũng là một cách rủ cô ấy đi chơi mà không cần liều lĩnh ngỏ lời muốn“hẹn hò” với nàng. Đây chính là bước tiếp theo khi bạn đã sẵn sàng bước ra khỏi Facebook để gặp mặt cô ấy ngoài đời thực! | Viết lên tường của cô ấy. Tỏ ra lịch sự. Thích những gì cô ấy đăng. Gửi lời mời (invites). |
Hệ thống tiền đình góp phần trong việc giữ thăng bằng và cảm nhận sự định hướng không gian. Những bài tập tiền đình sử dụng chuyển động đu đưa và nhún nhảy sẽ giúp xoa dịu trẻ. Chuyển động lặp đi lặp lại giúp xoa dịu trẻ và chuyển sự tập trung của trẻ tới việc cảm nhận cơ thể của chúng. Đặt trẻ trên chiếc xích đu và nhẹ nhàng đẩy chúng. Điều chỉnh tốc độ của xích đu, chậm dần hoặc nhanh dần, cho tới khi trẻ bình tĩnh. Nếu trò đánh đu dường như làm mọi thứ tệ hơn, hãy ngừng lại ngay. Đặt một chiếc xích đu ở trong nhà có thể là ý kiến hay để bạn kết hợp các biện pháp một cách tốt nhất. Trẻ có thể chơi xích đu ở mọi điều kiện thời tiết. Một vài trẻ có thể tự chơi xích đu. Trong trường hợp này, bạn nên nhẹ nhàng bảo chúng tự chơi. Việc xoay tròn là một bài tập kích thích tiền đình. Hoạt động này có khả năng ngăn chặn cơn mất bình tĩnh bằng cách làm trẻ phân tâm, không còn chú ý tới tác nhân gây buồn phiền mà chuyển sang chú ý đến cảm giác của cơ thể. Ghế văn phòng thường thích hợp nhất vì chúng có thể xoay một cách dễ dàng. Đảm bảo rằng trẻ ngồi yên và bạn chỉ cần xoay ghế chậm để tránh làm trẻ bị thương. Trẻ có thể mở mắt hoặc nhắm mắt khi chơi trò này. | Hiểu được cách sử dụng bài tập kích thích tiền đình. Chơi xích đu. Xoay trẻ trên ghế. |
Hãy cho bạn của mình thời gian để tự làm lành vết thương và quên đi nỗi đau của bản thân. Tùy thuộc vào chuyện đang gặp phải, đôi khi, họ sẽ cần một người để chia sẻ, một bờ vai để tựa vào, nhưng có những khi họ sẽ muốn tự mình trầm tư suy nghĩ. Vậy nên bạn không nên quá vội vã nếu người ấy muốn dành thời gian ở một mình. Sau một thời gian, hãy nhẹ nhàng nói chuyện với họ. Bạn không nhất thiết phải nói những lời như: "Tớ rất tiếc về chuyện đã xảy ra, tớ thật sự rất sốc" mà chỉ cần nói đơn giản là: "Tớ thật sự rất tiếc và lo cho cậu". Đừng tạo áp lực. Bạn chỉ cần cho họ biết rằng bạn luôn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ khi họ cần. Nếu bạn của bạn là người không hay thổ lộ tâm sự, hãy bắt đầu bằng những điều nhỏ bé để họ có thể mở lòng. Không cần quá phô trương, những điều đơn giản cũng có thể giúp bạn khiến ai đó cảm thấy khá hơn. Trước khi cố gắng trò chuyện hoặc tìm hiểu về vấn đề của bạn mình, bạn hãy tặng cho họ một tấm thiệp, một bó hoa, hoặc những món quà nhỏ khác, chẳng hạn như một lốc bia hoặc một đĩa nhạc, để thay lời muốn nói rằng bạn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ nỗi buồn của họ. Bạn cũng có thể bắt đầu bằng việc đưa cho bạn mình một lon nước ngọt, một chiếc khăn tay hoặc tìm cho họ một chỗ ngồi thoải mái để xốc lại tinh thần. Khi ai đó đang buồn, thường họ sẽ không chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ, đặc biệt là khi vừa trải qua một cú sốc quá lớn. Nếu là chuyện quá đau lòng, chẳng hạn như chia tay người yêu hoặc mất đi một người thân trong gia đình thì việc liên hệ với họ có thể sẽ rất khó khăn. Bạn hãy kiên nhẫn và cố gắng tìm những cách sáng tạo để trò chuyện với họ. Gửi tin nhắn nếu họ không nghe điện thoại. Việc trả lời tin nhắn một cách ngắn gọn mà không phải tỏ ra mình ổn sẽ dễ dàng hơn. Dù là những vấn đề không quá nghiêm trọng, chẳng hạn như bạn của bạn chỉ buồn vì bị trầy đầu gối, hoặc đội bóng yêu thích bị thua thì họ cũng vẫn sẽ có xu hướng tự cô lập và phớt lờ những người xung quanh. Hãy quan tâm đến họ cả những lúc như vậy. Đôi khi, bạn không cần làm gì cả, hãy ngồi ở đó bên cạnh họ, chỉ cần bạn ở đó cũng đã đủ để họ thấy ổn hơn. Việc âm thầm chịu đựng một mình sẽ khiến họ càng thêm đau khổ. Hãy cho bạn của mình biết rằng bạn ở đó, sẵn lòng tâm sự nếu họ muốn, vậy thôi. Một cử chỉ vỗ về nhỏ có thể mạnh mẽ hơn cả ngàn lời an ủi. Bạn hãy vỗ nhẹ vào lưng, ôm nhẹ bạn mình hoặc nắm chặt lấy đôi bàn tay của họ. | Cho họ không gian. Bắt đầu bằng những điều nhỏ nhặt. Liên lạc với họ. Ở cạnh bạn của mình. |
Game PSP được ghi trên đĩa UMD (Universal Media Disc), game sẽ tải tập tin hình ảnh của đĩa, hay còn gọi là ISO nên bạn cần mua thẻ nhớ (MS) để lưu trữ game. PSP hỗ trợ thẻ nhớ PRO-DUO, tuy nhiên bạn có thể dùng Micro SD với bộ chuyển đổi PRO-DUO. PSP hỗ trợ thẻ nhớ lên tới 32GB. Hãy mua thẻ nhớ dung lượng lớn để lưu trữ được nhiều game hơn. Tìm và tháo nắp phía bên trái máy PSP và lắp thẻ nhớ vào. Nhấn nút "Home" ở góc phía dưới bên trái máy PSP (nút có biểu tượng PlayStation). Sử dụng nút di chuyển để truy cập mục "Settings" (Cài đặt) rồi vào trình đơn "System Settings" (Cài đặt Hệ thống). Chọn mục "Format Memory Stick" (Định dạng Thẻ nhớ). Xác nhận hành động bằng cách chọn "Yes" (Yes) trong trình đơn xuất hiện trên màn hình. Sau đó, thiết bị PSP sẽ tiến hành định dạng thẻ nhớ (chỉ mất khoảng vài giây). Firmware là hệ điều hành mà PSP sử dụng để lưu trữ dữ liệu và thực thi các chức năng. Để chơi được các game đã tải về (ISO) bạn cần "hack" máy PSP, quá trình này sẽ được giải thích cụ thể ở phần dưới, nhưng trước hết bạn cần xác định xem máy đang chạy firmware nào: Nhấp vào "Home." Truy cập và chọn "Settings". Mở trình đơn "System Settings". Chọn mục "System Information" (Thông tin Hệ thống). Phiên bản firmware sẽ hiển thị trên màn hình. | Mua thẻ nhớ. Định dạng lại thẻ nhớ PSP theo các bước sau. Xác định firmware bạn đã cài đặt. |
Bạn có thể chèn ảnh vào email bằng ứng dụng Mail. Thao tác này tương tự với việc đính kèm ảnh. Hình ảnh sẽ hiển thị nội tuyến trong phần nội dung email. Bạn có thể chèn ảnh ở bất cứ đâu trong email. Nếu bạn muốn những hình ảnh này hiển thị dưới dạng tập tin đính kèm truyền thống, hãy đặt chúng ở cuối thư. Bạn sẽ thấy các tùy chọn "Select" (Chọn), "Select All" (Chọn tất cả) và "Paste" (Dán). Các tùy chọn bổ sung sẽ hiện ra. Trên iPad thì bạn không cần thực hiện thao tác này. Danh sách album hình ảnh và video của bạn sẽ hiện ra. Bạn có thể duyệt tìm qua tất cả album trong Camera Roll (Cuộn camera). Chọn ảnh hoặc video rồi nhấn "Choose" (Chọn). Ảnh hoặc video sẽ được thêm vào nội dung email. Bạn có thể chèn lên đến 5 ảnh hoặc 1 video ngắn vào một email. Sau khi thêm ảnh xong, bạn có thể gửi email đi như thường lệ. Bạn sẽ được hỏi có muốn nén ảnh hay gửi với chất lượng gốc. Nếu bạn đang sử dụng mạng di động thì nên giảm chất lượng để tiết kiệm dữ liệu. | Soạn email mới trên ứng dụng Mail. Đặt con trỏ tại vị trí mà bạn muốn ảnh hiển thị trong nội dung email. Nhấn vào con trỏ để mở trình đơn. Nhấn vào dấu mũi tên bên phải trình đơn. Nhấn vào "Insert Photo or Video" (Chèn ảnh hoặc video). Tìm ảnh hoặc video mà bạn muốn đính kèm. Chèn ảnh hoặc video. Gửi email. |
Nếu có tiền mặt trong tay, bạn có thể kiếm thêm bằng cách cho vay và thu lãi. Có nhiều công ty lớn trên thế giới, lớn nhất tại Mỹ là Prosper và Lending Club, sẽ tìm và kết nối nhà cho vay tiềm năng phù hợp với người vay tiềm năng. Mặc dù ngành công nghiệp này hiện tại không chuộng nhà đầu tư cá nhân, nhưng bạn vẫn có cơ hội. Nếu muốn trở thành người cho vay, bạn phải đảm bảo tuân theo mọi luật lệ áp dụng tại địa phương. Thay vì để tiền trong tài khoản vãng lai (hoặc cất trong nhà), hãy bỏ tiền vào tài khoản có đem lại tiền lãi, như tài khoản ký thác, chứng chỉ tiền gửi (CD) hoặc quỹ hưu trí 401k. Các loại tài khoản này có lãi suất cao hơn so với tài khoản tiết kiệm thông thường. Bạn có thể nhờ chuyên gia tại ngân hàng địa phương tư vấn cách mở và nạp tiền vào các loại tài khoản này. Lưu ý rằng loại tài khoản này có thể yêu cầu phải có số dư tối thiểu để bắt đầu sinh lãi. Ngoài ra, bạn có thể được yêu cầu phải đầu tư dài hạn; bạn sẽ bị phạt nếu rút tiền trong thời gian đó . Có một cách nữa để kiếm tiền mà không cần làm việc là chơi chứng khoán để thu lợi nhuận. Giao dịch chứng khoán không có nghĩa là không có rủi ro, nhưng nếu bạn thông minh, cẩn thận và may mắn, bạn có thể kiếm được nhiều tiền từ thị trường chứng khoán. Bất kể bạn chọn loại đầu tư nào, chưa bao giờ có đầu tư chứng khoán nào mà không có khả năng thua lỗ. Sàn giao dịch thương mại điện tử có chi phí thấp là mô hình lý tưởng cho các đầu tư không muốn trả tiền chi phí quản lý đầu tư của họ Có rất nhiều chiến lược đầu tư khác nhau, vì vậy bạn có thể nghiên cứu và tìm ra chiến lược phù hợp cho bản thân mình. Bất kể chiến lược của bạn là gì, điều quan trọng là bạn phải giữ danh mục đầu tư đa dạng và luôn cập nhật theo thay đổi trên thị trường. Đầu tư vào một doanh nghiệp thành công là cách chắc chắn để trở nên giàu có, mặc dù việc tìm kiếm công ty như vậy rất khó khăn. Nếu đủ may mắn, bạn có thể tìm được doanh nghiệp thực sự tin tưởng, nhưng bạn phải đảm bảo nghiên cứu xem xét cẩn thận trước khi đầu tư. Vấn đề rất quan trọng khác là niềm tin vào sự lãnh đạo của công ty. Ngay cả khi mọi điều kiện đều tuyệt vời, nhưng một ban giám đốc điều hành không tốt vẫn có thể phá hủy doanh nghiệp. Bạn nên tìm hiểu kỹ về chi phí và lợi nhuận tiềm năng, cũng như thương hiệu và hình ảnh của công ty trước khi đầu tư. Đảm bảo có hợp đồng ghi rõ ràng quyền lợi của bạn. Bạn cũng nên tìm hiểu lựa chọn điều kiện nếu muốn rút khỏi thỏa thuận. Không đầu tư tất cả tiền vào một doanh nghiệp. Nếu doanh nghiệp có vấn đề, bạn sẽ mất trắng. "Mua nhà bán chênh" tức là quá trình mua tài sản giá rẻ, xuống cấp, sau đó nâng cấp lên (bằng cách bổ sung, cải tiến hoặc chỉ đơn giản là chờ thị trường nóng lên), và sau đó bán lại để thu lợi nhuận. Với lựa chọn thông minh và bí quyết thực tế liên quan đến việc sửa chữa nhà cửa, bạn có thể kiếm được hàng ngàn đô la với mỗi lần mua bán, mặc dù các chi phí bất ngờ và thị trường bất động sản xấu đi có thể khiến bạn rơi vào tình trạng báo động đỏ. Đảm bảo bạn thực sự hiểu rõ thị trường tại địa phương trước khi đầu tư vào bất động sản; nếu không, bạn có thể bị mất tiền khi cố gắng bán đi. Trừ khi có đủ tiền để thuê nhà thầu làm việc, bạn sẽ rất vất vả với hàng núi công việc khi đầu tư mua bán bất động sản. Ngay cả khi thuê người khác, bạn cũng cần phải giám sát. Nếu không có tiền để đầu tư vào bất động sản, bạn có thể đầu tư vào nhiều thứ khác, bao gồm đồ nội thất và xe ô tô. Bất cứ vật dụng gì bạn có thể mua giá rẻ, tự sửa chữa, và bán với giá cao hơn cũng có thể thu được lợi nhuận. | Cho vay. Kiếm lãi suất. Đầu tư vào thị trường chứng khoán. Đầu tư vào doanh nghiệp. Mua bán bất động sản. |
Nghĩ ra một khẩu hiệu ngắn, câu chuyện hoặc sự việc liên quan đến âm hay ký hiệu của nguyên tố. Bạn nên chọn các câu ngắn để giúp nhớ tên và ký hiệu của nguyên tố. Ví dụ, Argentina được đặt tên theo kim loại bạc (Argentum hay Ag) vì khi người Tây Ban Nha đặt chân lên vùng đất đó, họ nghĩ rằng đất nước này có rất nhiều bạc. Đôi khi bạn có thể sáng tác ra điều gì đó buồn cười để nhớ nguyên tố -- ví dụ, “Anh là nhôm” để giúp bạn nhớ ký hiệu hóa học của nhôm là Al. Đồng là Cu. Để ghi nhớ nó bạn có thể nhớ câu này, “Cu Bo thích đồng”. Sử dụng các chữ cái trong ký hiệu hóa học để tạo nên một cụm từ mà giúp bạn dễ nhớ nguyên tố đó. Bạn cũng có thể kết hợp các nguyên tố thành một chuỗi để nhớ thứ tự của chúng. Những cụm từ đó không cần có nhiều ý nghĩa. Mục đích của chúng là giúp bạn nhớ các nguyên tố. Ví dụ, bạn có thể nói “Anh Ca uống canxi” để nhớ Ca là ký hiệu hóa học của canxi. Để nhớ thứ tự các nguyên tố, hãy nghĩ ra một câu mà mỗi từ tạo thành một nguyên tố. Ví dụ, để học Mg Al Si P S Cl Ar, bạn có thể nói “mang áo sang phố sớm cho anh”. Hình ảnh giúp bạn nhớ nguyên tố và ký hiệu nguyên tố nhanh hơn so với học thuộc ký hiệu. Gán một hình ảnh vào mỗi nguyên tố. Sử dụng bất kì hình ảnh nào có ý nghĩa với bạn. Sử dụng các hình ảnh có liên quan đến nguyên tố đó. Ví dụ, đối với nhôm, bạn có thể sử dụng hình một lá nhôm. Đối với heli, bạn nên nghĩ đến quả bóng bay. Bạn có thể sử dụng hình ảnh mà cách phát âm của nó giống với nguyên tố. Ví dụ, bạn có thể sử dụng hình ảnh quặng barit cho nguyên tố bari (Ba). Bạn có thể tự sáng tác bài hát cho riêng mình hoặc tìm một bài trên internet. Hãy tìm bài hát mới nhất vì các nguyên tố mới đã được thêm vào. ASAPScience có bài hát đã cập nhật các nguyên tố mới. Có một bài hát bảng tuần hoàn nổi tiếng là “The Elements” của Tom Lehrer. | Sử dụng câu văn để giúp bạn nhớ các nguyên tố. Viết một từ hoặc cụm từ với các chữ cái của nguyên tố. Liên kết mỗi nguyên tố với một hình ảnh. Học thuộc bài hát bảng tuần hoàn. |
Tổ chức Mayo Clinic khuyến nghị các phương pháp sau đây như các liệu pháp tại nhà để đối phó với chứng đau do thoát vị đĩa đệm. Liệu pháp mà bạn chọn có thể tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh. Trong vài ngày đầu tiên, túi chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và sưng. Bạn có thể dùng túi đá hoặc túi rau củ đông lạnh bọc trong khăn và chườm lên chỗ đau. Chườm trong 10 phút, sau đó nhấc ra để da ấm lại. Không đặt trực tiếp túi đá lạnh lên da. Vài ngày sau, bạn có thể dùng nhiệt để làm thư giãn các cơ bắp bị căng. Dùng chai nước nóng bọc trong khăn hoặc túi chườm nóng. Không đặt nguồn nhiệt trực tiếp lên da để tránh bị bỏng. Có thể bạn cần nghỉ ngơi vài ngày đầu sau khi bị thoát vị đĩa đệm, nhưng sau đó bạn cần tích cực vận động thể chất để khỏi bị cứng và bình phục nhanh hơn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để biết loại bài tập nào thích hợp với bạn. Tránh các hoạt động có thể khiến tình trạng trầm trọng thêm. Những hoạt động này có thể bao gồm mang vác vật nặng, tập tạ hoặc vươn người. Bác sĩ có thể đề nghị bạn tập bơi lội, vì nước sẽ nâng đỡ cơ thể và giảm áp lực lên cột sống. Các chọn lựa khác có thể là đạp xe hoặc đi bộ. Thử tập bài tập vận động xương chậu (pelvic tilt) nếu bác sĩ cho phép. Nằm ngửa, chống hai đầu gối lên và đặt hai bàn tay dưới thắt lưng. Chuyển động xương chậu sao cho phần lưng ép xuống bàn tay. Giữ yên trong năm giây. Lặp lại 10 lần. Nếu thấy đau, bạn cần ngừng lại và nói chuyện với bác sĩ. Tập siết cơ mông (buttock squeezes). Nằm ngửa, chống hai đầu gối lên, siết cơ mông và giữ yên 5 giây. Lặp lại 10 lần. Động tác này không gây đau. Ngừng tập và trao đổi với bác sĩ nếu thấy đau. Bạn có thể thấy đỡ hơn khi nằm ở tư thế khiến cột sống và các dây thần kinh không chịu áp lực. Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể đề nghị bệnh nhân như sau: Nằm sấp, đặt gối dưới bụng sao cho lưng cong lên. Tư thế này có thể giảm áp lực lên các dây thần kinh. Nằm ở tư thế bào thai, kẹp gối giữa hai đầu gối. Phần bị thoát vị đĩa đệm ở trên. Nằm ngửa, kê một chồng gối dưới khoeo chân sao cho hông và đầu gối gập lên, phần cẳng chân song song với mặt giường. Ban ngày bạn có thể nằm trên sàn và kê chân lên ghế. Chứng đau mãn tính có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu. Việc duy trĩ mạng lưới xã hội sẽ giúp bạn đủ sức đối phó và bớt cô đơn. Bạn có thể tìm sự hỗ trợ xã hội bằng cách: Trò chuyện với bạn bè và gia đình. Nếu có những hoạt động thể chất nào mà bạn không còn thực hiện một mình được nữa, bạn hãy để mọi người giúp đỡ. Đến gặp chuyên gia tư vấn. Chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn học các kỹ thuật đối phó và xác định liệu bạn có những kỳ vọng không thực tế về sự hồi phục của mình không. Bác sĩ có thể giới thiệu một chuyên gia giúp mọi người đối phó với chứng đau. Gia nhập nhóm hỗ trợ. Nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn bớt cô đơn và học được các cơ chế đối phó. Stress khiến bạn càng mẫn cảm với cơn đau. Bạn có thể kiểm soát cơn đau tốt hơn bằng cách học các kỹ thuật đối phó với stress. Một số người nhận thấy các kỹ thuật sau là có hiệu quả: Thiền Hít thở sâu Liệu pháp âm nhạc hoặc nghệ thuật Tưởng tượng các hình ảnh thanh bình Dần dần căng và thả lỏng từng nhóm cơ trên cơ thể Bạn có thể thay đổi cách chuyển động hoặc cách ngồi để tránh làm tình trạng xấu đi. Những phương pháp thay thế để chế ngự chứng đau cũng hữu ích, tuy nhiên bạn luôn cần nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo các phương pháp đó an toàn đối với bạn. Các phương pháp có thể áp dụng bao gồm: Đeo nẹp trong thời gian ngắn để bảo vệ và giữ ổn định cổ hoặc lưng. Kéo giãn cột sống Các phương pháp điều trị siêu âm Kích thích điện | Chườm đá hoặc chườm nóng nếu cần. Năng vận động. Điều chỉnh tư thế nằm ngủ. Tìm sự hỗ trợ xã hội. Kiểm soát stress. Nói chuyện với bác sĩ vật lý trị liệu về các liệu pháp thay thế. |
Command + Shift + 3 Bạn sẽ nghe thấy tiếng camera trong chốc lát. Đây là cách chụp màn hình đơn giản nhất: chụp lại toàn bộ màn hình vào thời điểm đó. | Giữ các phím: Tìm kiếm ảnh chụp màn hình là tập tin có đuôi mở rộng là png trên màn hình desktop và có ghi ngày tháng và thời gian chụp màn hình. |
Nếu mèo nhà bạn bị mất tích hơn nhiều giờ, bạn có thể tìm kiếm thông tin từ hàng xóm và làm tờ rơi để dán vào cột điện, hoặc treo dưới tay nắm cửa nhà hàng xóm. Hãy viết tên bạn, số điện thoại, và kèm theo một bức ảnh của mèo vào tờ rơi. Thêm vào các mô tả chi tiết (như: “đốm trắng hình tam giác trên lưng”), và hãy thêm vào màu lông của mèo nếu bạn dùng tờ rơi trắng đen. Bạn có thể tìm các mẫu tờ rơi và áp phích trực tuyến nếu bạn không biết cách thực hiện. Ghi kèm thêm thông tin về chế độ ăn uống hoặc tình trạng y tế mà mèo nhà bạn đang gặp phải. Lịch sự nhờ hàng xóm kiểm tra nhà kho, hầm để xe và tầng hầm nhà họ. Nhà hàng xóm mà mèo nhà bạn hay lui tới là những nơi mà bạn nên kiểm tra đầu tiên. “Hậu tạ” cũng là một cách hay để tạo thêm động lực, nhưng đừng ghi số tiền cụ thể trên tờ rơi, vì nó sẽ thu hút những kẻ lừa gạt và kẻ dối trá tìm đến bạn. Nếu bạn nhận được báo cáo về việc trông thấy một con mèo nào đó có mô tả không giống với mèo nhà bạn, bạn cũng đến đó để xác nhận. Mô tả từ những người ngoài cuộc thường không giống như mô tả mà bạn thường dùng khi nói về con mèo của bạn. Ghi ngày tháng vào tờ rơi để mọi người có thể biết các thông tin bạn đưa ra là thông tin đầy đủ nhất và mới nhất. Cấy vi mạch điện tử là một biện pháp khá phổ biến và chỉ cần được thực hiện một lần duy nhất trong cuộc sống của thú cưng. Vi mạch điện tử được các chuyên gia thú y cấy vào phía dưới da trên bả vai của mèo. Vi mạch có kích thước khoảng hạt gạo và sở hữu một mã số đặc biệt chỉ có thể đọc được khi dùng máy quét mã số cầm tay và đưa trên cơ thể của vật nuôi. Khi vi mạch được cấy vào thú nuôi, người chủ sẽ cung cấp các thông tin đăng ký cho công ty cung cấp vi mạch điện tử và các thông tin này sẽ được lưu giữ cho đến khi chủ sở hữu thay đổi chúng. Mã số sẽ được liên kết với thông tin của chủ sở hữu thông qua cơ sở dữ liệu của vi mạch. Khi máy quét đọc được mã số, bạn có thể liên lạc với công ty cung cấp vi mạch điện tử và sẽ biết được thông tin của người chủ sở hữu. Tốt nhất là bạn hãy dán càng nhiều tờ rơi càng tốt trong vòng bán kính một dặm tính từ nhà bạn. Ngoài ra, có nhiều chiến lược để bạn có thể sử dụng tờ rơi một cách hiệu quả hơn, và tại những nơi tuy xa nhưng sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều: Gửi tờ rơi đến các văn phòng thú y để tránh trường hợp có ai đó dẫn mèo của bạn đến đây để chữa trị chấn thương hoặc muốn nhận mèo về nuôi. Dán tờ rơi quanh trường học và khu vực vui chơi, tại vị trí mà trẻ em có thể đọc được. Trẻ em thường có khả năng quan sát cao hơn người lớn, đặc biệt là trong việc nhận biết động vật. Công viên dành cho chó, cửa hàng vật dụng thú nuôi, và salon dành cho thú cưng thường được những người yêu động vật lui tới thường xuyên và họ có thể giúp bạn tìm kiếm một cách hiệu quả hơn. Đăng tin tìm mèo trên bản tin cộng đồng tại các tiệm giặt ủi, nhà thờ, trang web tìm thú nuôi bị lạc, trường học, cửa hàng thú cưng, thư viện, và siêu thị, hoặc bất kỳ công ty nào trong khu vực cho phép bạn đăng tin. Nhiều người phát hiện thú cưng thường hay tìm kiếm thông tin về người chủ sở hữu trực tuyến; hãy xem xét việc đăng một tấm ảnh màu của thú cưng nhà bạn trên những trang web giúp vật nuôi hồi phục, trang web cộng đồng địa phương, trong danh mục thú nuôi bị thất lạc trong trang web Craiglist tại địa phương bạn, hoặc bất kỳ trang web nào mà bạn biết. Hãy nhớ đăng kèm thông tin liên lạc. Các trang web theo dõi vật nuôi bị thất lạc bao gồm Missing Pet, Pets911, và TabbyTracker. FindToto ở Mỹ thường đòi hỏi bạn phải chi một khoản tiền, nhưng họ sẽ phát sóng tin tức dưới dạng “Tìm Thú nuôi Thất lạc" trên toàn khu vực bạn sinh sống. Twitter và Facebook cũng có thể được dùng để đăng tin cho bạn bè biết. Hãy nhớ kèm thêm một hoặc hai tấm ảnh. Nếu cộng đồng khu vực bạn sinh sống có địa chỉ email hoặc trang web riêng, bạn có thể đăng tin trong mục thông báo “Tìm Mèo Thất lạc”. Hãy nhớ thêm vào tên của mèo, một số mô tả và tính khí của mèo. Bạn có thể trả tiền để báo đăng tin tìm mèo lạc, nhớ đăng kèm một số mô tả và số điện thoại nhà bạn. Lựa chọn toà soạn càng nổi tiếng càng tốt. Nếu khu vực bạn ở không phát hành báo địa phương, bạn có thể đăng tin tại các trung tâm cộng đồng, đồn cảnh sát, hoặc tại tòa nhà của khu vực. Ghi âm một lời nhắn mới để đảm bảo cập nhật đầy đủ thông tin cho người gọi. Ví dụ, bạn có thể nói “Bạn đã gọi đến hộp thư của [tên bạn]. Nếu bạn gọi để báo tin liên quan đến chú mèo thất lạc (tên của mèo) của tôi, xin hãy để lại lời nhắn kèm thời gian và địa điểm lần cuối cùng bạn nhìn thấy nó. Xin cảm ơn”. Thông thường, nếu ai đó tìm thấy mèo của bạn, họ sẽ báo cáo cho Hiệp hội Bảo vệ Động vật, Trạm Quản lý Động vật và các cơ quan có thẩm quyền tương tự tại địa phương. Hãy gọi đến trại động vật của địa phương và báo cáo về việc mèo bị lạc kèm theo các mô tả chi tiết (giới tính của mèo, màu lông, và thông tin liên lạc). Hãy đến những cơ quan này mỗi ngày hoặc cách ngày cho đến khi bạn tìm được mèo của bạn, vì đôi khi trại động vật có quá nhiều mèo dẫn đến khó khăn trong việc tìm kiếm mèo giống như mô tả của bạn. Nhiều trại động vật lưu giữ báo cáo về vật nuôi bị lạc để họ có thể dễ dàng liên lạc nếu họ tìm được động vật giống như mô tả. Bạn có thể kết bạn với nhân viên tại trại động vật để họ có thể chú ý đến tình trạng và các mô tả của bạn nhiều hơn. “Quen biết” sẽ giúp bạn có lợi thế hơn khi cần giúp đỡ. Nếu mèo nhà bạn được đưa về trại động vật đông đúc, họ chỉ có khả năng giữ mèo của bạn trong một vài ngày trước khi quyết định để nó “an tử”. Nếu nhân viên biết bạn không ngừng nỗ lực tìm kiếm, họ có thể là đồng minh tốt cho bạn. Hãy nhờ họ gọi điện cho bạn nếu họ bắt gặp một con mèo nào giống như mô tả của bạn. Đôi khi, cảnh sát có thể nhận được cuộc gọi thông báo về việc tìm thấy động vật bị lạc, đặc biệt tại các khu vực không có trại động vật. Nhân viên cảnh sát thường lái xe quanh khu vực mỗi sáng có thể phát hiện ra mèo của bạn. Không nên gọi vào số điện thoại khẩn cấp để liên lạc với đồn cảnh sát! Hãy gọi vào số điện thoại thông thường hoặc nói chuyện với nhân viên cảnh sát tại khu vực bạn ở. Mặc dù việc tìm kiếm mèo bị lạc được xem là các cấp bách đối với bạn, nhưng đối với cảnh sát, sinh mạng con người mới là ưu tiên hàng đầu. Kiểm tra tin tức trên báo địa phương và các trang web phổ biến và nhớ chú ý đến mục “đã tìm thấy”. Nhiều trại động vật có trang web đăng hình ảnh về động vật mà họ tìm được, hoặc động vật hoang, vì vậy hãy thường xuyên kiểm tra trang web mỗi ngày. Hãy nhập vào cụm từ “thú cưng bị lạc” + tên thành phố bạn sống để có thể xem qua các trang web khác của địa phương. Thám tử thú cưng có trách nhiệm tìm kiếm vật nuôi bị thất lạc. | Phân phát tờ rơi tìm mèo trong khu vực. Nếu mèo nhà bạn có gắn vi mạch điện tử, hãy bảo đảm rằng các thông tin liên lạc được cập nhật đầy đủ để bác sĩ thú y hoặc trại động vật có thể gọi điện cho bạn. Dán tờ rơi tại các địa điểm đem lại hiệu quả. Đăng ảnh màu của mèo trực tuyến. Đăng tin trên một tờ báo địa phương. Hãy thay đổi lời nhắn trong hộp thư thoại. Gọi đến các cơ quan phúc lợi dành riêng cho động vật của địa phương. Nhanh chóng và thường xuyên kiểm tra tại các trại động vật, trại lưu giữ động vật thất lạc, và tổ chức xã hội. Thông báo cho đồn cảnh sát địa phương. Hãy xem qua mục “đã tìm thấy” trên các trang web trực tuyến. Thuê “Thám tử Thú cưng”. |
Nếu bạn nghi ngờ mọi việc sắp chuyển biến tồi tệ thì hãy là người ra đòn trước. Kết thúc tình trạng căng thẳng bằng đòn đánh bất ngờ, chính xác vào hàm hay vùng bụng dưới xương sườn (phần thịt mềm ở mép ngoài cơ hoành dưới xương ức). Dồn hết lực vào cú đánh để kết thúc trận đánh bằng một đòn duy nhất. Nếu bạn thực hiện thành công thì đối thủ sẽ mất khả năng đánh trả, cuộc đối đầu kết thúc. Nếu không thì ít nhất bạn cũng có cơ hội trốn thoát. Cố gắng hết sức đánh giá tình huống trước khi quyết định ra đòn tấn công bất ngờ. Trong nhiều trường hợp, đơn giản là đối phương chỉ nóng giận và không có ý định khiêu chiến thật sự. Đầu tiên bạn phải chắc chắn là đã cân nhắc tất cả các lựa chọn khác. Cẩn thận khi chọn cách đấm móc vào bụng. Nếu bạn đấm trượt hoặc cú đấm không hiệu quả, một trận đánh nhau kịch liệt là khó tránh khỏi. Cần phải nhắc lại rằng bạn không nên đứng đó và cố gắng đánh lại một gã to hơn. Bạn sẽ không thể chống lại sải tay và sức mạnh của anh ta. Hãy bình tĩnh tránh xa tầm đánh của họ, chờ họ để lộ khoảng hở rồi tiến gần và tung cú đánh thật mạnh. Thay đổi luân phiên giữa tư thế phòng thủ và các đợt tấn công bất ngờ, cuối cùng bạn sẽ hạ gục được anh ta. Phải kiên nhẫn. Mất kiên nhẫn sẽ khiến bạn mắc sai sót và phải trả giá đắt. Tấn công vào người khi bạn không thể nhắm chính xác vào đầu đối thủ. Vùng bụng dưới xương sườn là khu vực nhạy cảm khi bị đánh, nó khiến không khí trong phổi đối thủ bật ra ngoài và buộc họ phải thở dốc. Xương sườn cũng tương đối dễ gãy chỉ với cú đấm có lực vài ký trên centimet vuông. Không như trận đấu quyền anh với các quy định về vị trí được phép đánh trên người đối thủ, đánh nhau ngoài đời không có quy định nào. Nhắm vào các vùng nhạy cảm nhất trên cơ thể đối thủ để mỗi cú đánh phát huy hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần là phải đánh trúng để chiến thắng đối thủ cao to hơn. Đa số mọi người đều không đoán trước được các kiểu tấn công này, do đó họ sẽ bị sơ hở. Ai cũng có điểm yếu giống nhau về mặt giải phẫu học, bất kể kích thước cơ thể khác nhau. Đánh vào các cơ quan giác quan sẽ khiến đối thủ bị choáng tạm thời, tạo cơ hội cho bạn trốn thoát hoặc đánh tiếp. Một cú bạt tai cũng hiệu quả như cú đấm móc để làm đối thủ mất thăng bằng, thậm chí còn có thể gây choáng mạnh hơn. Đấm vào mũi sẽ khiến họ bị mù tạm thời do nước mắt túa ra, tạo cơ hội để bạn tung cú đấm kết liễu. Đá vào háng sẽ làm suy giảm độ linh hoạt của đối thủ và ngay lập tức làm họ nhụt chí. Giả sử đối phương đang đè bạn trên mặt đất, và bạn không thể đứng dậy. Trong tình huống này bạn phải tìm một kỹ thuật vật, kẹp hay khóa để làm đối thủ bất lực, bằng cách vô hiệu hóa một phần cơ thể họ. Khi sử dụng đòn khóa khớp xương, khóa tay hay siết cổ, bạn có thể gây tổn thương đáng kể cho họ để kết thúc cuộc ẩu đả. Cho dù họ to con hay khỏe cỡ nào thì cũng không thể làm hại bạn nếu bị bất tỉnh hay gãy tay. Siết cổ ở phía sau hay khóa cổ hình tam giác, tùy vào vị trí của bạn. Siết cổ làm gián đoạn hệ thống tuần hoàn hay khả năng hô hấp của đối phương, dẫn đến bất tỉnh. Bạn chỉ cần siết chặt một lúc để đưa họ vào giấc ngủ. Khóa tay là tư thế khóa để tạo áp lực lên khớp xương khuỷu tay hoặc khớp xương vai. Kỹ thuật này hiệu quả khi đối thủ để cánh tay của họ duỗi thẳng sau khi vừa tung cú đấm. Hơn nữa khi bị khóa tay thì họ cũng không thể đánh bạn. Quên đi vấn đề danh dự hay sự công bằng: không có nguyên tắc nào trên đường phố. Bạn không biết mình sẽ bị chấn thương nặng thế nào nếu bị thất bại, do đó bạn không nên e ngại cách đánh bẩn. Cắn, chọc mắt, kéo tóc, chặt vào cổ họng, bẻ ngược ngón tay, lên gối vào háng và làm bất kì điều gì để bạn có thể sống sót. Sử dụng các đồ vật xung quanh như chai lọ, ghế, gạch đá, bút hay thậm chí là điện thoại để làm vũ khí. Trong trường hợp may mắn, đối thủ có thể nhụt chí khi thấy bạn cầm vũ khí. Để tránh leo thang bạo lực, hãy chạy nhanh khi bạn thấy đối thủ lảo đảo. | Sử dụng yếu tố bất ngờ. Đánh nhanh rồi lùi lại. Nhắm vào các mục tiêu nhạy cảm. Chọn kỹ thuật vật trên mặt đất. Không ngại đánh bẩn. |
messenger.com trong trình duyệt web. Bạn có thể dùng website Messenger để truy cập tin nhắn trên máy tính. Website messenger.com là cách duy nhất để truy cập Messenger từ máy tính. Không tải chương trình Messenger được người khác lập trình vì chúng không chính thức và có nhiều rủi ro. Nếu đăng nhập vào cùng tài khoản Facebook trên trình duyệt, bạn sẽ thấy nút "Continue as Your Name" (Tiếp tục với tư cách "tên bạn"). Nhấp vào "Switch Account" nếu muốn đăng nhập với tài khoản Facebook khác. Bạn có thể sử dụng phần lớn các chức năng giống trên ứng dụng di động. Cuộc trò chuyện được liệt kê ở bên trái màn hình. Nhấp chuột vào sẽ mở rộng cuộc trò chuyện, bạn có thể nhìn thấy thông tin liên hệ bên tay phải. | Truy cập. Đăng nhập bằng tài khoản Facebook. Bắt đầu sử dụng Messenger website. |
Để hông và đùi nhỏ hơn, bạn cần giảm lượng mỡ toàn thân. Bạn không thể chỉ giảm mỡ tại một vị trí, do đó việc tuân thủ thực đơn giới hạn calo sẽ giúp giảm mỡ hông, đùi và toàn thân. Bạn nên giảm cân chậm và an toàn, tương đương 0,5-1 kg mỗi tuần. Cắt giảm 500-750 calo từ chế độ ăn hiện tại. Cách này thường giúp giảm cân chậm và an toàn. Dùng nhật ký ăn uống hoặc ứng dụng trực tuyến để biết bạn đang nạp vào bao nhiêu calo mỗi ngày. Cách này sẽ xác định giới hạn calo giúp bạn giảm cân. Hiện nay có rất nhiều kiểu ăn kiêng. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít cacbon-hydrat giúp giảm cân và giảm mỡ nhanh nhất. Nếu muốn áp dụng chế độ ăn ít cacbon-hydrat, phần lớn bữa ăn phải là protein, rau củ và hoa quả. Cách kết hợp thực phẩm này cũng giúp cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Kết hợp một nguồn protein nạc vào mỗi bữa ăn. Cố gắng kết hợp một phần 90-120 g protein trong đa số bữa chính và bữa ăn nhẹ (cỡ khoảng một bộ bài). Cách này giúp bạn đạt được nhu cầu protein được khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, nên kết hợp 1-2 khẩu phần hoa quả mỗi ngày (1/2 cốc cắt nhỏ hoặc một miếng nhỏ) và 4-5 phần rau củ mỗi ngày (1 cốc cắt nhỏ hoặc 2 cốc rau xanh). Ví dụ của bữa ăn ít cacbon-hydrat chứa phần lớn là protein và rau củ quả: 1 cốc phô mai tươi và hoa quả cắt lát, 1/4 cốc sốt đậu gà với rau sống cắt nhỏ hoặc salad gà nướng vỉ. Nếu áp dụng chế độ ăn ít cacbon-hydrat để giảm mỡ cơ thể và giảm kích thước hông, đùi, bạn nên theo dõi tổng lượng cacbon-hydrat nạp vào mỗi ngày. Cacbon-hydrat có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: hoa quả, chế phẩm từ sữa động vật, rau củ nhiều tinh bột, đậu, các loại hạt, đường và nước ngọt như soda hoặc thức uống bổ sung năng lượng. Các thực phẩm như chế phẩm từ sữa động vật hoặc hoa quả mang lại nhiều dưỡng chất có lợi khác ngoài cacbon-hydrat (như protein và chất xơ). Vì vậy, bạn nên kết hợp các thực phẩm này với lượng nhỏ. Không khuyến nghị tránh hoàn toàn các thực phẩm này. Hạn chế nhất là nhóm ngũ cốc. Hầu hết các dưỡng chất trong nhóm ngũ cốc đều có thể được nạp từ các thực phẩm khác. Bạn nên hạn chế các thực phẩm như bánh mì, gạo, mì ống, bánh mì Bagel và bánh quy giòn. Bổ sung đủ nước là bước cần thiết của bất kỳ chế độ ăn cân bằng nào và càng quan trọng hơn nếu bạn thường tập thể dục. Hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đều khuyến nghị uống ít nhất 8-13 cốc nước mỗi ngày. Có thể bạn cần nhiều nước hơn, tùy vào mức độ hoạt động của bạn. Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên uống đủ nước để bù lại lượng nước mất đi do đổ mồ hôi khi tập luyện. Chọn thức uống không caffeine, không đường như: nước lọc, nước có hương vị, cà phê tách caffeine và trà tách caffeine. | Cắt giảm lượng calo. Protein và rau củ quả nên chiếm tỷ lệ lớn trong bữa ăn. Hạn chế thực phẩm nhiều cacbon-hydrat. Uống đủ nước. |
Kiểu tóc có thể khiến bạn trông trẻ hơn rất nhiều. Không có kiểu tóc nào khiến bạn trông già dặn hơn, nhưng có vài điều bạn cần tránh để trông không quá trẻ con. Đừng nhuộm tóc với những màu “nổi loạn” hoặc gắn thêm các lọn màu lên tóc. Tránh xa các kiểu tóc cực kỳ cá tính như kiểu mohawks (vuốt nhọn ở giữa, hai bên cạo sạch), kiểu cạo nửa đầu và kiểu dây thừng châu Phi. Nên để kiểu tóc truyền thống một chút. Mái tóc xoăn thưa bờm xờm sẽ khiến gương mặt của một cậu con trai trở thành "non choẹt". Bạn hãy thay thế bằng kiểu tóc ngắn gọn gàng. Kiểu tóc vuốt nhọn, tóc dài hoặc bất cứ kiểu nào khác cũng sẽ khiến bạn trông trẻ hơn. Các bạn gái có thể cân nhắc cắt tóc ngắn kiểu bob, tóc tém siêu ngắn hoặc các kiểu tóc thanh lịch khác. Một mái tóc dài bóng mượt trông cũng khá chín chắn. Tránh dùng quá nhiều phụ kiện như băng đô, nơ cài tóc và dây buộc tóc. Với các chàng trai, việc nuôi râu có thể khiến bạn trong “già” đi và có vẻ chín chắn hơn. Một nghiên cứu gần đây cho biết bộ râu có thể khiến nam giới trông già đi đến mười tuổi. Nếu quyết định để râu, bạn cần đảm bảo bộ râu phải phù hợp với bạn. Một số cậu con trai tuổi thiếu niên chưa đủ điều kiện để nuôi râu. Nhớ tỉa râu. Một bộ râu bờm xờm trông rất tệ. Nếu râu mọc quá thưa, bạn nên cạo sạch đi. Những mảng râu lởm chởm sẽ khiến bạn trông còn "non nớt" hơn. Với các bạn gái, việc trang điểm có thể cộng thêm vài tuổi cho gương mặt của bạn. Dùng chì kẻ mắt để vẽ viền mắt. Dùng các màu trung tính như màu đồng hoặc màu nâu. Không dùng các màu sáng hoặc màu phấn nhạt. Thoa chút kem nền để giúp làn da trông mịn màng hơn. Giấu bọng mắt bằng kem che khuyết điểm. Tránh các sản phẩm dành cho giới trẻ như son bóng lấp lánh hoặc sơn móng tay màu hồng da. Một làn da rạng rỡ chắc chắn sẽ đem lại vẻ chín chắn cho gương mặt. Bạn hãy dùng kem che khuyết điểm để giấu các nốt mụn. Áp dụng chế độ chăm sóc da. Thử dùng các sản phẩm trị mụn không kê toa như kem bôi và khăn ướt tẩy trang. Rửa mặt mỗi ngày hai lần. Thoa kem dưỡng ẩm. Nếu có làn da dầu, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm không chứa dầu. Nếu da bạn thuộc loại khô, hãy tìm sản phẩm dành cho da khô. Nếu là con gái, bạn có thể cắt tóc mái bằng bên cạnh việc trang điểm để che mụn trên trán. Việc rèn luyện thể chất không những loại bỏ lớp mỡ trẻ con mà còn giúp tăng cơ bắp, và điều này chắc chắn sẽ khiến cho một thiếu niên trông lớn hơn tuổi. Các bạn trai nên tập trung tập phần trên cơ thể để giúp bờ vai rộng hơn và làm rắn chắc cánh tay. Các bạn gái nên nhằm vào việc thu gọn vòng eo, phát triển vòng ngực và cơ mông để tôn lên những đường cong nữ tính. Những bài tập cường độ cao ngắt quãng là một cách rất hiệu quả để đốt cháy mỡ, và bài tập tạ tay sẽ giúp phát triển cơ bắp. Bạn có thể đến phòng tập gym hoặc tập trung vào các bài tập như chống đẩy và xuống tấn (squats) để xây dựng cơ bắp. | Để kiểu tóc đứng đắn. Để râu. Trang điểm nhẹ nhàng. Che giấu mụn. Tập thể dục. |
Bạn có thể sử dụng lệnh net send để gửi tin nhắn đến máy tính khác trong mạng. Lệnh này được nhập thông qua Command Prompt. Bạn có thể mở Command Prompt từ trình đơn Start hoặc nhấn ⊞ Win+R rồi nhập "cmd". Nếu bạn đang sử dụng Windows Vista, 7, 8, 8.1 hoặc 10 thì xem phần tiếp theo. Lệnh net send không còn được tích hợp kể từ Windows Vista trở về sau và được thay bằng lệnh msg với tính năng tương tự. Nhập net send rồi nhấn space. Thông tin sẽ được thêm vào cuối lệnh để chỉ định nội dung và đích của tin nhắn. Có vài cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng để gửi tin nhắn cho người dùng cụ thể hoặc toàn bộ nhóm: net send name – Bạn có thể nhập tên của người dùng hoặc máy tính trong mạng để gửi tin nhắn cho đối tượng cụ thể. Nếu tên người dùng có khoảng cách, hãy đặt tên vào trong dấu ngoặc kép (ví dụ, net send "Le Thao"). net send * – Lệnh này sẽ gửi tin nhắn cho toàn bộ người dùng trên miền hoặc nhóm làm việc hiện tại. net send /domain:name - Lệnh này sẽ gửi tin nhắn cho những người trong nhóm làm việc hoặc miền cụ thể. net send /users - Lệnh này sẽ gửi tin nhắn cho toàn bộ người dùng hiện đang kết nối với máy chủ. Nhập tin nhắn mà bạn muốn gửi sau khi chỉ định người nhận. Tin nhắn của bạn có thể chứa tối đa 128 ký tự. Ví dụ: net send "Le Thao" 10 phut nua gap nhau nhe. Sau khi soạn tin nhắn xong, nhấn ↵ Enter để gửi. Đối tượng sẽ nhận được tin nhắn trong hộp thoại Windows, miễn là họ đang đăng nhập và kết nối với mạng. | Mở Command Prompt. Bắt đầu lệnh. Xác định đối tượng mà bạn sẽ gửi tin nhắn. Thêm tin nhắn. Gửi tin nhắn. |
Đọt măng dày hơn cây bút sẽ bảo quản được lâu hơn so với măng tây đọt mỏng. Chọn măng tây tươi và đúng mùa, không bị héo rũ hoặc cứng như gỗ. Tránh mua măng tây có màu nâu hoặc đổi màu vì măng sẽ không ngon sau khi đông lạnh. Cắt khoảng 2,5 cm ở gốc đọt măng. Kết cấu dai của gốc măng không ngon, đặc biệt là sau khi đông lạnh. Vì vậy, bạn cần đảm bảo cắt bỏ toàn bộ phần gốc khô hoặc cứng như gỗ. Để giữ lại hương vị, măng tây phải được chần trước khi đông lạnh. Đây là quá trình chần măng tây khoảng 30 giây rồi vớt ra trước khi măng mất đi độ giòn. Sau đó, măng tây được ngâm vào nước đá để ngừng chín tiếp. Đun một nồi nước lớn và chuẩn bị một bát nước đá lớn. Để măng tây được chần chín đều, tốt nhất là bạn nên cắt măng tây thành đoạn nhỏ hơn. Bạn cũng có thể giữ nguyên đọt măng, nhưng hương vị của măng tây có thể bị ảnh hưởng. Nếu đọt măng hơi dày, bạn nên chần lâu hơn; nếu đọt măng mỏng, bạn chỉ cần chần 30 giây. Theo dõi cẩn thận để măng tây không bị chần quá chín. Dùng thìa có lỗ để vớt rồi cho măng tây ngay vào bát nước đá để măng nguội và ngừng chín tiếp. Ngâm măng tây trong bát nước đá trong khoảng thời gian bằng với thời gian chần. Sau đó, đổ măng tây ra rổ để cho khô và ráo nước. Xếp măng tây lên khay, dùng giấy bóng bọc thực phẩm phủ lên rồi cho khay vào tủ đông. Đông lạnh măng tây khoảng 1 tiếng cho đến khi từng đoạn măng hơi đông đá. Đông lạnh nhanh măng tây trước khi đem bảo quản trong thời gian dài sẽ giúp giữ cho đọt măng không bị đông dính cứng vào nhau. Cho từng đoạn măng tây đông lạnh vào túi hoặc hộp nhựa dùng được trong tủ đông. Đóng gói hoặc đậy hộp thật chặt để loại bỏ hầu hết không khí trong túi hoặc hộp. Dán nhãn ghi ngày bảo quản lên túi hoặc hộp. Có thể bảo quản măng tây đông lạnh lên đến 1 năm ở điều kiện lạnh thích hợp. Không cần rã đông măng tây trước khi chế biến; chỉ cần cho măng tây vào súp hoặc các món ăn đông lạnh khác. | Chọn đọt măng tây tươi và dày. Cắt bỏ đầu cứng như gỗ. Đun sôi nước và chuẩn bị bát nước đá. Cắt măng tây thành đoạn dài 2,5 cm. Chần măng tây khoảng 1 phút. Chuyển măng tây vào bát nước đá. Đông lạnh nhanh măng tây. Chuyển măng tây vào hộp đựng dùng được trong tủ đông. |
Nếu đang có những ý nghĩ tự sát nêu trên và tin rằng bản thân sắp tự tử (có nghĩa là bạn lên kế hoạch và chuẩn bị phương tiện để thực hiện ý định tự sát), bạn cần gọi 113 ngay lập tức. Bạn đang cần hỗ trợ khẩn cấp. Trong lúc chờ người hỗ trợ, ban có thể gọi đến đường dây nóng ngăn chặn tự sát 043-627-5762. Hành động này giúp thời gian trôi qua nhanh và giảm nguy cơ tự sát cho đến khi tiếp cận hỗ trợ. Nếu đang có ý định tự sát nhưng chưa lên kế hoạch, bạn cần tiếp xúc với bác sĩ trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn. Nếu tình hình trở nên tồi tệ hơn trong lúc chờ gặp bác sĩ và đã lên kế hoạch tự sát, bạn cần gọi 113 ngay lập tức. | Gọi 113. Gọi đường dây nóng tự sát. Đi khám bác sĩ tâm thần. |
Hãy tạo sức thu hút với ngôn ngữ cơ thể. Một dáng điệu cởi mở có thể hấp dẫn hơn bất cứ bộ trang phục nào. Bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể để chứng tỏ rằng bạn là người dễ gần và có sức thu hút. Không khoanh tay, cắm đầu kiểm tra điện thoại, ôm chặt túi hay giữ ly rượu sát vào người. Những cử chỉ như vậy là biểu hiện của một người khép kín và xa cách. Chúng ta thường khó mà tin tưởng ai đó khi không nhìn thấy tay của họ. Nghiên cứu cho thấy nét hấp dẫn nhất của con người chính là phong thái thân thiện. Khi giao tiếp với mọi người, bạn hãy tỏ ra rằng bạn muốn kết nối với họ bằng cách giữ dáng điệu cởi mở và dễ gần. Không đút hai tay vào túi quần, để tay dưới gầm bàn hoặc cho tay vào túi áo khoác. Có thể mọi người sẽ ít cởi mở với bạn nếu họ không nhìn thấy đôi tay của bạn. Có điều gì bình dị mà lại tác động đáng ngạc nhiên hơn nụ cười? Khi mỉm cười, tự nhiên chúng ta trở nên dễ gần hơn, thú vị hơn và thân thiện hơn. Nụ cười là một công cụ hữu hiệu để tạo nên sức hấp dẫn. Hãy mỉm cười với những người mà bạn gặp, đa phần họ cũng sẽ đáp lại bạn với một nụ cười. Ánh mắt có thể chuyển tải nhiều hơn cả lời nói. Hành vi giao tiếp bằng ánh mắt cho thấy rằng bạn đang chú ý, lắng nghe và tập trung vào hiện tại. Bạn có thể bày tỏ sự quan tâm của mình với người đang nói chuyện khi nhìn vào mắt họ. Tránh nhìn xuống hay nhìn đi chỗ khác. Điều này biểu hiện thái độ không quan tâm. Đôi khi ánh mắt nhìn quá lâu cũng đem lại cảm giác sờ sợ hoặc kỳ quặc. Bạn hãy tập giữ ánh nhìn lâu hơn bình thường một giây và tập trung vào điều gì đó, chẳng hạn như màu mắt của người đối diện. Kiểu giao tiếp bằng ánh mắt như vậy sẽ khéo léo hơn. Chọn trang phục vừa vặn và tôn lên nét duyên dáng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng màu đỏ có thể tăng sức thu hút đối với người bạn đời tiềm năng. Các bạn gái, hãy mặc một chiếc váy màu đỏ hoặc thoa chút son đỏ. Đàn ông có một chút râu dường như quyến rũ hơn. Nếu để râu, bạn cần nhớ chăm chút cho gọn gàng. Ngẩng cao đầu và nhìn thẳng phía trước. Khi bước đi với phong thái tự tin, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn với chính mình. Đây là một trong những cách dễ dàng để trở nên hấp dẫn hơn mà chẳng phải tốn kém gì. Bạn chỉ cần đứng thẳng hơn một chút. | Mở rộng phần thân trên khi đứng. Cho mọi người nhìn thấy đôi tay của bạn. Mỉm cười. Duy trì giao tiếp bằng mắt. Ăn mặc ấn tượng. Đứng thắng. |
Đặt các lát cà vào khay nướng, mặt cắt ngửa lên. Rưới dầu ô liu hoặc một loại dầu thực vật khác lên mặt cà. Dùng cọ làm bánh hoặc mặt lưng thìa để phết dầu cho đến khi toàn bộ bề mặt lát cà được phủ một lớp dầu. Rắc chút muối tiêu lên các lát cà. Bỏ cà vào lò, nướng cho đến khi bên trong lát cà mịn mượt, ngoài rìa cũng như bề mặt cà chuyển thành màu nâu và giòn. Thời gian này mất khoảng 20 phút. Nếu muốn món cà nướng béo hơn, bạn hãy lấy cà ra khỏi lò và rắc thêm phô mai parmesan, phô mai cheddar hoặc phô mai sữa dê. Cho vào lò nướng thêm 5 phút nữa cho đến khi phô mai chảy ra. Để có biến tấu khác, bạn hãy thử làm món cà tím nướng tỏi và cà chua. Cắt cà chua làm đôi và đặt vào khay kèm vài nhánh tỏi xung quanh các lát cà và nướng chung trong 30 phút. | Làm nóng trước lò nướng đến 180 độ C. Rưới dầu lên các lát cà. Nướng cà. Hoàn thành món ăn. |
Quan trọng là bạn cần tưới cho lan dựa vào lượng nước mà cây cần sử dụng thay vì sau một số ngày nhất định. Cách vài ngày một lần, bạn hãy chọc nhẹ một hoặc hai ngón tay vào giá thể trồng cây, sau đó rút tay ra và xoa hai ngón tay vào nhau. Nếu không thấy độ ẩm giữa hai ngón tay, bạn nên tưới nhẹ cho lan bằng cách rót nước vào giá thể trồng lan và để cho ngấm nước. Vài phút sau, bạn hãy đổ nước trong đĩa hoặc khay hứng nước dưới chậu cây. Tùy vào khí hậu, độ ẩm và giá thể trồng cây, có thể bạn cần tưới lan mỗi tuần vài lần cho đến vài tuần tưới một lần. Chậu trồng lan trong suốt có thể giúp bạn xác định liệu đã đến lúc tưới cây hay chưa – nếu thấy không còn nước ngưng tụ bên trong chậu thì tức là đã đến lúc tưới cây. Cây lan sinh trưởng tốt nhất trong môi trường có độ ẩm 40-60%. Bạn có thể mua dụng cụ đo độ ẩm ở trung tâm làm vườn hoặc siêu thị để kiểm tra độ ẩm trong nhà. Nếu độ ẩm đo được dưới 40%, bạn hãy dùng bình xịt để phun sương nhẹ lên cây lan và giá thể trồng cây mỗi ngày một lần. Nếu độ ẩm trong nhà cao hơn 60%, bạn nên dùng máy hút ẩm trong phòng có đặt chậu lan để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi. Dùng phân bón cân đối dạng lỏng, chẳng hạn như 10-10-10 hoặc 20-20-20. Pha một nửa nồng độ và bón cho cây mỗi tháng một lần trong thời gian cây nở hoa. Không tưới nước trong vòng vài ngày sau khi bón phân, nếu không, các chất dinh dưỡng có thể ngấm ra ngoài theo nước. Sau thời gian hoa nở, tán cây sẽ ngừng phát triển. Bạn có thể tưới và bón phân ít đi cho đến khi những chiếc lá mới bắt đầu mọc lại. Hoa lan không nở hoa quá một lần trên cùng một cành, ngoại trừ lan hồ điệp (Phalaenopsis). Nếu trồng lan hồ điệp, bạn hãy cắt cành hoa ngay bên trên 2 mắt dưới cùng của cành khi hoa tàn. Với các loài lan có củ bẹ, bạn hãy cắt cành ngay bên trên củ bẹ. Với những loài lan khác, bạn cần cắt cành càng sát xuống giá thể trong chậu càng tốt. Củ bẹ là phần thân to, dày tại gốc của từng chồi. Luôn dùng dụng cụ đã khử trùng để cắt tỉa lan. | Tưới lan ngay trước khi cây khô. Phun sương cho lan hàng ngày nếu độ ẩm trong nhà bạn dưới 40%. Bón phân cho cây lan mỗi tháng một lần khi cây ra hoa. Cắt bỏ các cành đã ra hoa khi hoa tàn. |
Điều đầu tiên bạn nên biết về đàn ông Ma kết là họ rất năng động. Nơi tốt nhất để gặp chàng Ma kết hoàn hảo của bạn là chỗ làm việc, các sự kiện từ thiện hoặc các buổi tham vấn phát triển nghề nghiệp. Đàn ông Ma kết luôn tận lực phấn đấu để vươn tới đỉnh cao trong lĩnh vực của mình, do đó việc tỏ ra quyết tâm và xuất sắc trong một ngành nghề nào đó sẽ giúp bạn thu hút được ánh mắt của chàng. Đàn ông Ma kết khá bảo thủ. Họ thường bị thu hút bởi những cô gái ăn mặc tinh tế mà nền nã. Phô diễn đôi giày gót nhọn lấp lánh và những bộ đồ cắt xẻ táo bạo có lẽ không phải là cách hiệu quả nhất để quyến rũ chàng trai của bạn. Tốt nhất là bạn nên tạo một vẻ ngoài sang trọng và đầy nữ tính. Các chàng Ma kết thường bị thu hút bởi trí tuệ hơn bất cứ thứ gì khác. Dù trang phục bạn mặc có hoàn hảo thế nào hay gương mặt bạn có xinh đẹp đến đâu chăng nữa, chàng Ma kết cũng có thể mất hứng thú nếu phát hiện ra bạn chỉ là cô gái hời hợt và rỗng tuếch. Hãy cho chàng thấy vẻ đẹp trí tuệ của bạn bằng cách lôi cuốn chàng vào những cuộc trò chuyện sâu sắc. Tuy nhiên bạn nên nhớ giữ vẻ bình thản và điềm tĩnh – đừng cười ha hả khi anh ấy nói đùa. Đừng ngại ngần phô diễn tính dí dỏm của bạn – Đàn ông Ma kết thường có nét hài hước trong cách thể hiện mang tính châm biếm. Đàn ông Ma kết thường rất khó cởi mở với những người khác. Trước khi đón nhận bạn, chàng sẽ phải cân nhắc xem có tin được bạn hay không. Hãy trung thực và cởi mở với anh ấy, nhưng bạn cũng nên sẵn sàng chờ một khoảng thời gian lâu hơn một chút để chàng chia sẻ suy nghĩ với bạn. Chàng Ma kết sẽ phải mất thời gian cân nhắc, nhưng với sự hỗ trợ của bạn – cho chàng thấy sự ủng hộ của bạn và chứng tỏ rằng bạn là người đáng tin cậy – cuối cùng chàng cũng sẽ mở lòng với bạn. Lưu ý rằng bạn không được phản bội lòng tin của Ma kết, cho dù cố ý hay không. Một khi cảm thấy bị phản bội, chàng Ma kết sẽ phải mất một thời gian rất lâu mới để bạn quay trở lại, nếu không muốn nói là không bao giờ. Chàng Ma kết sẽ không tham gia trò chơi đấu trí trong tình yêu. Nếu thích anh ấy, bạn hãy tỏ rõ và chờ chàng đi tiếp nửa đường còn lại để đến gặp bạn. Đừng cố khiến chàng ghen bằng cách sóng bước cùng một anh chàng khác trước mặt anh ấy, hành xử theo kiểu hung hăng thụ động hoặc chơi trò “mèo vờn chuột”. Đối với đàn ông Ma kết, điều này sẽ chỉ đi ngược lại kết quả mong muốn – chàng sẽ mau chóng bỏ đi và không bao giờ ngoái đầu nhìn lại. Cách tốt nhất để tìm hiểu chàng Ma kết và tỏ ra rằng bạn là người xứng đáng là chủ động đi bước đầu tiên. Mời chàng đến nhà ăn tối, đi dã ngoại hoặc làm việc gì đó chỉ có hai người. Có thể chàng không thấy thoải mái khi được mời đến buổi tiệc lớn, nhưng một buổi ăn tối ở nhà bạn có lẽ sẽ khiến chàng cởi mở hơn. Đây cũng là dịp để bạn tỏa sáng – đưa ra các đề tài mà bạn thích và giúp chàng thư giãn với cuộc chuyện trò lý thú. Đàn ông Ma kết thường muốn làm bạn bè với một cô gái trước khi thực sự hẹn hò với nàng. Có lẽ đây là lúc lòng kiên nhẫn của bạn được thử thách. Khi đang theo đuổi một chàng Ma kết, bạn đừng dồn ép hoặc thúc đẩy anh ấy. Chàng sẽ tự đi đến quyết định khi bạn dành nhiều thời gian ở bên chàng. Lôi cuốn sự chú ý của anh ấy bằng cách cho chàng biết bạn ủng hộ những nỗ lực của chàng. Tham gia vào chiến dịch gây quỹ do anh ấy phát động, đọc bài viết chàng vừa hoàn thành hoặc nói với chàng một lời khen chân thành, bạn sẽ chứng tỏ mình là một nửa của anh ấy, một người luôn hỗ trợ và ủng hộ chàng. | Tham gia các buổi hội thảo hướng nghiệp. Giảm bớt các bộ thời trang sặc sỡ. Khoe trí thông minh của bạn. Chiếm lòng tin của anh ấy. Không chơi trò đấu trí. Hẹn hò chàng vào một buổi tối yên tĩnh. Kiên nhẫn. |
Khi các vết xỉn hình thành trên bạc, ngâm trang sức vào dung dịch nước muối và nhôm có thể không đủ để loại bỏ các vết xỉn. Công thức đặc biệt của dung dịch đánh bóng nữ trang bằng bạc là lựa chọn an toàn nhất để đánh bóng nữ trang bằng bạc, đặc biệt nếu đó là các loại nữ trang cổ hoặc các loại có các kiểu dáng phức tạp. Ngay cả các loại dung dịch đánh bóng đặc biệt cũng có thể làm bay một lớp bạc, vì vậy nếu bạn đang phải đối phó với một món nữ trang mỏng manh, bạn nên nhờ thợ chuyên nghiệp làm sạch nữ trang giúp bạn. Thay vì mua các loại sản phẩm đánh bóng bạc tại các cửa hàng thông thường, bạn hãy xem xét việc tìm mua chúng tại các tiệm nữ trang hoặc tại cửa hàng có khu vực bày bán các loại trang sức chất lượng cao. Các sản phẩm này thường có thể loại bỏ vết xỉn màu cứng đầu, tuy nhiên chún có thể gây ra các tổn hại cho trang sức ví dụ như để lại các vết rỗ hoặc vết trầy xước. Bạn có thể thử dùng chúng nếu bạn thật sự muốn. Sử dụng kem đánh răng. Hãy chọn loại kem đánh răng chỉ có màu trắng thuần tuý và không có các chức năng làm trắng. Dùng một mảnh vải mềm và ẩm hoặc bạn có thể sử dụng một miếng bọt biển ẩm và cho một ít kem đánh răng vào. Nhẹ nhàng chà xát kem lên trang sức theo đường thẳng và theo chuyển động lên xuống. Hãy hết sức nhẹ nhàng, và nếu bạn nhận thấy kem làm trầy xước nữ trang, hãy ngừng lại và rửa sạch kem khỏi trang sức. Khi vải hoặc bọt biển trở nên bẩn do các vết xỉn gây nên, hãy cho thêm kem đánh răng vào phần vải/phần bọt biển sạch sẽ và tiếp tục đánh bóng trang sức một cách nhẹ nhàng. Rửa sạch trang sức với nước ấm và dùng khăn mềm để lau khô. Muối nở có thể giúp loại bỏ các vết xỉn cứng đầu, nhưng không nên sử dụng phương pháp này trừ khi bạn thật sự chấp nhận các tổn hại mà nó có thể gây ra cho bạc. Hoà muối nở vào một ít nước ấm để tạo hỗn hợp sệt, nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp này lên bề mặt trang sức, và rửa sạch trang sức khi vết xỉn màu đã được loại bỏ. Các loại dung dịch dùng để “nhúng” bạc thông thường có thể loại bỏ các vết xỉn mà không cần bạn phải chà xát vào trang sức, tuy nhiên nó có thể bào mòn một lớp bạc. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này như là giải pháp cuối cùng. Trái ngược với định nghĩa mà từ “nhúng” ngụ ý, các chuyên gia đôi khi cũng phải ngâm bạc vào các sản phẩm này để có thể loại bỏ vết xỉn, nhưng họ không phải ngâm quá lâu. Các dung dịch này thường là các hoá chất khá mạnh và có thể gây nguy hiểm, vì vậy hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng và liên hệ với chuyên gia nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào. | Sử dụng các chất đánh bóng dùng cho kim loại bạc. Hãy xem xét sử dụng các sản phẩm gia dụng thông thường để làm sạch các loại trang sức không có nhiều giá trị. Thử dùng “dung dịch nhúng bạc”. |
Chrome - Nhấp vào ⋮, chọn More tools (Công cụ khác), và chọn Extensions (Tiện ích mở rộng). Firefox - Nhấp vào ☰, sau đó chọn Add-ons (Tiện ích mở rộng). Edge - Nhấp ⋯, sau đó chọn Extensions (Tiện ích mở rộng). Safari - Nhấp vào Safari, chọn Preferences... (Tùy chọn) và chọn tiếp Extensions (Tiện ích mở rộng). Trong danh sách tiện ích mở rộng, tìm tên của tiện ích chặn quảng cáo mà bạn muốn tắt. Trong Microsoft Edge, nhấp chọn AdBlock hoặcAdblock Plus. Thực hiện như sau: Chrome - Bỏ chọn ở ô "Enabled" (Bật) bên phải AdBlock hoặc Adblock Plus. Firefox - Nhấp vào Disable (Tắt) bên phải tiện ích chặn quảng cáo. Edge - Nhấp để thanh trượt màu xanh biển trên trình đơn của tiện ích chặn quảng cáo chuyển sang "On" (Bật) Safari - Bỏ chọn ở ô "AdBlock" hoặc "Adblock Plus" hiển thị bên trái trang. Đây là thao tác xác nhận và áp dụng thay đổi cho trình duyệt của bạn. Tiện ích chặn quảng cáo mà bạn đã chọn sẽ được tắt cho đến khi bạn kích hoạt trở lại. | Mở trình duyệt web đã được cài đặt AdBlock hoặc Adblock Plus. Vào trang "Extensions" (Tiện ích mở rộng) của trình duyệt. Tìm lựa chọn AbBlock hoặc Adblock Plus. Tắt AdBlock hoặc Adblock Plus. Đóng và mở lại ứng dụng. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.