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在狗狗和猫咪见面的前几周里，开始重新训练狗狗的基本技能。你要让它坚持执行“坐下”、“别动”等命令。这样在它开始追逐新来的猫的时候，你才可以控制住它。 在让猫咪和狗狗见面前，先给猫咪一些时间适应新环境。等到它完全适应它的专属房间后，再让它和狗狗认识彼此。 在让狗狗和猫咪见面前，先带它走上长长的一段路。等到它见到猫咪时，它已经累了。在它们见面的时候，给狗狗拴上链子，这样它不会那么有攻击性，猫咪也会觉得它的威胁更小。 等到家里有朋友或者有其他家人的时候，再让猫咪和狗狗见面，这样至少每只宠物都有人看护。 如果场面已经超过猫咪的承受范围，一定要确保它有一条畅通的逃跑路径。 当猫咪和狗狗待在同一个房间里的时候，如果狗狗忽略了猫咪，要记得奖励它。告诉狗狗它很聪明，然后用狗食来吸引它的注意。让它时不时地回头看看猫咪，一旦它开始吼叫，或者是出现颈部毛发竖立等准备追逐的迹象，立即让它“坐下”，并给予奖励。 当狗狗和猫咪在一个房间的时候，你可以给狗狗准备非常可口的零食，比如塞满了食物的玩具球等，以此来让它分心。食物的诱惑可能会战胜它追逐猫咪的兴趣。这样做还能让狗狗把猫咪和零食等愉快的事情联系在一起，避免激发它的掠夺行为。 你可以打开猫咪专属房间的门，让它自己去探索有狗狗的世界。让它们相互嗅一嗅，围着彼此转圈，但你要随时做好准备，应对任何冲突。这个过程可能要持续几周，你要有耐心，让猫咪按照自己的速度慢慢前进。 一旦它们能够舒服地相处，不再表现出任何敌对的迹象后，就不要再用皮带拴住狗狗了。但是你还是要密切监视它们的互动，不要让它们独处。它们之中任意一方出现撕咬、追逐或者其它攻击性的行为，你都要及时中断，并结束当天的互动时间。持续监视它们，直到它们真正地适应彼此，并达到你满意的效果。 在你完全满意它们的互动之前，不要留狗狗和猫咪在同一个房间里相处。 如果狗狗特别大，而猫咪特别小，你要格外留心才行。 |
弄破黑头和粉刺会损伤毛孔，让它们显得更大。受损后，只有专业的治疗才能让它们收缩回去，而且有时候专业治疗也未必有效。 虽然水无法直接收缩毛孔，但它可以保持皮肤水润饱满，让毛孔不那么明显。它还能预防爆痘，从而防止毛孔扩大。 如果你不卸妆就睡觉，化妆品会堵塞毛孔，让它们显得更大、颜色更深。时间一长，毛孔会因为化妆品的堵塞而被撑大，变得更加明显。 每天睡前把妆卸干净。 如果你总是忘记卸妆，就把卸妆布放在床边，方便自己卸妆。 虽然运动可以帮助你保持健康，但如果你不洗脸，它会对毛孔产生负面影响。运动时，脸上的化妆品或乳液会堵塞毛孔，而运动后不洗脸，汗水和细菌会渗入毛孔。快速清洗一下，可以避免毛孔堵塞。 洁面布很适合用来快速清洁皮肤。 脂肪和不健康的油脂会导致皮肤问题恶化，扩大毛孔。尽量少吃这类脂肪和油脂，让皮肤保持靓丽。 健康的油脂包括单不饱和脂肪、多不饱和脂肪和ω-3脂肪酸，而不健康的油脂则包括饱和脂肪和反式脂肪。 化妆刷上会积聚油脂，滋生细菌。如果你不经常清洁，这些油脂会堵塞毛孔，导致爆痘，让毛孔看起来更大。使用化妆刷清洁剂去除污垢，保持皮肤清洁。 化妆刷应该每月清洁一次，但眼妆刷例外，它应该每个月清洁两次。 吸烟对皮肤有很多害处，包括影响毛孔。它会降低皮肤弹性，导致毛孔更难保持紧致。改掉这个习惯，让毛孔看起来更小。 |
当你看到雪不断堆积起来，此时你被堵在路上或营地，你最好就待在原地。在暴风雪里乱闯只会增加伤亡率，因为能见度基本为零，而且温度和风量也不可预测。躲在车里或帐篷里，等待暴风雪过去。 要是几个人在一起，不要让其中一个人出去求助。那样太危险，通常没有好结果。应该一起等待暴风雪过去，等待营救。 如果你被困室外，且没有车或帐篷，那么你必须找到别的屏障。找一个洞穴或用油布等材料搭一个屏障。如果没有以上可能，就用雪搭一个洞穴。 把车窗和帐篷关紧，待在车或帐篷里。把大衣、毯子、油布等裹到身上保暖，防止冻伤。如果几个人在一起，就用彼此的体温互相取暖。 若被困野外，就近搭一个篝火，一来保温，二来当求救信号。 若在车内，打开引擎，利用它的热量来保温。不过，如果排气管被雪堵塞，则不能一致开着引擎，防止一氧化碳中毒，那会有生命危险。 被困时必须保证水分，才能维持健康。如果没有带水，可以把雪融化，然后喝雪水。把雪放在一个容器里，用篝火或引擎产生的热量融化。 不能直接吃雪。那样对身体有害。应该把雪融化，然后喝雪水。 如果带了食物，就把食物分成几份，保证能维持几天。省着点吃。 当暴风雪停止、太阳出来后，你的处境将决定接下来怎么做。你可以挖开车子和帐篷边的雪。如果不行，就只能等待救援。 假如你在路上，那么肯定会有人来救你。曾经有人被困车里，在路上等了一个星期，也被获救了，所以你不用急。 假如你在野外，不太可能被发现，那么你得自己找出路。带上必要的物件，向人多的地方走。 若你或你身边的人出现低温症的症状，就得换掉他身上湿冷的衣服，用热水温暖他。详情参见《如何处理低温症》。 |
每个穴位都有许多不同的名称，除了古人根据相关功能和位置取的名称，还有现代为了标准化而采用英文字母和阿拉伯数字组成的编号。印堂穴也被称为GV29，有助于缓解头痛和头昏脑胀。它位于两眉毛的中间，在鼻梁和额头连接之处。 力道柔和地持续按压印堂穴一分钟。你可以单纯地向下按压或是画圈，看看哪一种方法最有效。 它位于面部比较靠前的位置，就在内眼角上方的眉头凹陷处。 两只食指指尖同时向下按压两侧穴位一分钟。 两侧穴位也可以分开按压，每侧按一分钟。 迎香穴也被称为LI20，有助于缓解偏头痛和鼻窦痛。它位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，靠近颧骨下缘。 用力深压或以画圈方式按摩一分钟。 |
在电脑的网页浏览器中访问 https://www.ubuntu.com/download/desktop 。你可以在这里下载Ubuntu磁盘镜像（也称为ISO文件）。 你可以在这页的底部附近找到它。 它是你所选的Ubuntu版本右侧的绿色按钮。这样就可以进入支持页面。 这个链接在页面的左下角。 Ubuntu ISO应该会立即开始下载，但是如果没有，你可以点击页面顶部的立即下载链接。在Ubuntu ISO下载时，你有足够多的时间在VirtualBox中设置虚拟机。 |
点击左下方的蓝色笑脸图标，打开Finder。 确保左上角的菜单栏上写着“Finder”。 这样就可以显示出前往菜单中的资源库。 按住alt (option)键，点击屏幕顶部的前往。将会打开一个下拉菜单。 将会打开用户资源库文件夹。 只有按下alt (option)键，“资源库”选项才会显示。 这个文件夹储存了电脑上所有的上网缓存。 可以在这个文件夹中找到不同类型的Safari浏览缓存。 如果你使用的是其他网页浏览器，在这里查找你使用的浏览器的所属软件公司。例如，如果你使用的是Chrome浏览器，可以搜索“Google”，火狐浏览器可以搜索“Mozilla”。 可以在这里找到Safari浏览缓存数据文件。 |
每天用不含酒精的漱口水清洁口腔两次，比如儿童漱口水。漱口时，让水流集中冲刷你的舌头。这么做能杀死细菌，防止感染，促进伤口愈合。 不要使用含酒精的漱口水。这类漱口水会造成伤口疼痛和不适。 盐水是一种天然杀菌剂。在温水里加入一茶匙盐，搅匀后用来漱口。每天漱两次。这样能加速伤口愈合，缓解舌头的不适感。 如果你不喜欢自己调配盐水，也可以用医用盐水漱口。 在伤口和周围的皮肤直接抹一层薄薄的芦荟胶。涂上后，你能立即感到疼痛和不适感减轻了不少。芦荟对于伤口愈合也有非常好的效果。 富含维生素C的软食能加速伤口愈合。下面这些食物能促进舌头康复，同时又不会刺激伤口： 芒果 葡萄 蓝莓 |
根据你的喜欢，可以选择是否给姜剥皮。如果你喜欢剥皮的，那么就先剥皮。 你可以切成指头大小或火柴棒似的姜块。 如果使用保鲜袋的话，尽可能的挤出空气。 最好在3个月内用完。 |
通过结扎手术来关闭输卵管，预防怀孕的可能。这种避孕方法非常有效，但是不要轻易尝试，因为想要逆转则非常困难，或者几乎不可能。 男性可以通过关闭输精管来阻止精子输出与精液结合。当男性射精时，他的精液内不含精子，这样就不会使女性怀孕。输精管结扎术在有些情况下是具有可逆性的，但是如果不打算永久绝育的话，不应该尝试此种方法。 |
为了达到最佳效果，Kindle Fire应该充满电，并在开始安装安卓系统之前插上充电器。 点击FlashFire应用图标，它就像红色背景上的一道白色闪电。 它在屏幕右下角。点击后会出现一个菜单。 这样将弹出一个菜单。 你要勾选下列方框（如果还没有勾选），不要勾选页面上任何其他方框： 系统数据 第三方应用 Dalvik缓存 它在弹出菜单的右上角。 这样将打开一个文件树。 前往下载ROM ZIP文件夹的位置，然后点击选中ZIP文件夹。 你可能要点击选择或确定才能选中这个文件夹。 你通常可以在“下载”文件夹中找到ROM。 取消勾选“自动挂载”和“安装/系统读/写”框，然后点击。 文件树将重新打开。 前往你下载GApps文件夹的位置并在那里选择它。 这个选项在菜单中。与ROM文件夹不同，这个选项必须要选中。 它在屏幕的右上角。现在你应该回到FlashFire主页上了。 这样可以确保在出现其他菜单项之前，平板电脑已经被擦除。 你可能需要先点击，然后才能拖动擦除。 它在页面中间。这样安卓ROM将开始安装到Kindle Fire上。 这可能需要几分钟到一个多小时的时间，所以在结束前要一直给Kindle Fire充电。看到安卓锁定屏幕时，你就可以把Kindle Fire当做安卓平板电脑使用了。 |
openDNS装在你的路由器上面，它会影响整个网络流量。这意味着它可以拦截任何连接到路由器上的网站或者设备，包括电脑，笔记本，游戏机和手机。 openDNS可以在任何一个设备上拦截网站，因此这可能不适合家长在孩子们不在身边时去浏览被拦截的网站。 大多数路由器连接电脑之后，可以通过在浏览器上网址框输入192.168.1.1或者192.168.0.1来进入设置页面。进入之后，可能需要你输入用户名和密码。 你路由器的默认登录用户名和密码在说明书上会写。如果你无法进入路由器配置页面，试试在RouterPasswords.com上查看默认设置。 如果你还是由于忘记了用户名和密码而无法进入路由器设置页面，你可以按下路由器的重设按钮来恢复路由器的出厂设置。这会修改掉你的整个网络设置，包括无线设置。 这一般在你路由器的 Internet 部分。查看 Internet ，这往往有两到三个板块组成，板块中可以输入IP地址。默认的设置一般是两个选项，即便额外的一条改成了“从ISP中自动获取”和“使用这些DNS服务器”。选择“使用这些DNS服务器”这样你就可以输入你的OpenDNS服务器信息。 在第一个或者第二个DNS板块，输入以下地址： 208.67.222.222 208.67.220.220 可能你家里的网络连接已经由你的网络服务器提供者分配了动态IP。这意味着你家里的IP地址偶尔会变化。当你家里的IP地址改变之后，OpenDNS才会更新，同时过滤器才会工作。 注册之后，你会收到用户名和密码，用它们来登录你的OpenDNS控制面板。 选择你的家庭网路或是选项版。点击高级设置，滚轴滚动到动态IP更新部分。查看标签是开启的，然后点击应用并保存你的设置。 下载一个OpenDNS动态IP更新程序。这个程序应该装到你孩子不会用到的电脑上，这样它就无法被关闭了。这台电脑应该一直是开着的，或者是在其他电脑联网之前要开着。 一旦你配置了OpenDNS，你就可以开始设置过滤器了。这些过滤器会根据一些标准而拦截网站，比如说色情文学，学术欺诈，社交媒体，或者其他的。你也可以过滤掉某些类型的网站，设置全面保护，这样可以拦截一些特定网站，或是仅仅允许进入某些特定网站。 登录你的OpenDNS面板。选择你想使用过滤器的网络。点击过滤的网页内容链接。 选择你的过滤水平。你可以在三种过滤水平上选择：低等，中等和高等。OpenDNS会提供每一个过滤水平的示例。 设置一个自定义过滤器。如果你想自定义一个过滤器。点击自定义选项，然后查看你想开启的每一栏。比如，查看 添加黑名单或白名单。在“管理个人领域”的选项中，你可以在这个领域里面输入任何你要拦截或允许进入的内容，不论过滤器如何设置都可以。比如说，你可以开启社交网站过滤，但是添加“twitter.com”到你的常允许进入列表中，这样推特网就允许进入了。 一旦你开启了过滤器，你就在网络上监控是否有人试着进入那些他们不该进入的网站。你首先要确保登录状态是开启的。登录控制面板，然后点击设置选项卡。查看“开启登录状态”选项，然后点击应用。 点击状态选项卡来登录网络。你可以使用左边的菜单来查看哪些网站，在什么时候被浏览过。这就可以让你知道你的孩子是否进入过那些他们不该进入的网站。 |
这样会让皂垢松动。溶液生效可能需要30分钟甚至更长时间，具体得看瓷砖有多脏。 |
在输入电话号码前，先加拨美国的“国际直拨代码”（IDD）。这表示你之后拨打的电话号码是境外号码。 注意，“011”只适用于“北美编码项目国家”。如果你不是在美国拨打电话，需要找到该国的国际直拨代码。 有时你会看到国际长途号码前有个“+”号。如果你用手机拨号，可以用“+”来代替“011”，通常长按“0”键就可以输入。当然也可以直接输入“011“。 确定目的国家的国家或地区代码。不同的国家有不同的代码，但通常都是1-3位数。 比如你要拨打澳大利亚的电话号码，先输入国际直拨代码“011”，然后再输入国家或地区代码“61”。 注意，某些国家会共用一个国家或地区代码。比如，美国、加拿大、加勒比海的大部分区域、关岛以及其他美国领土，都将“1”作为国家或地区代码。 如果该国对于手机和座机有不同的拨号规定，可能还需要在国家或地区代码后加上其他数字。比如在墨西哥，要拨通手机号码，需要在国家或地区代码“52”后加拨“1”。 在输入国际直拨代码和国家或地区代码后，输入区号。本地号码中通常会附带区号。这样可以将电话号码的范围缩小到所拨国家中的某个城市或地区。 区号通常是1-3位数。 注意，部分小国家可能不使用区号，只要直接拨打电话号码即可。 如果你不知道区号，应该去问电话号码的机主，不要根据位置自行查找。某些人的当前地址或居住城市可能和区号不一致，因为手机的购买地和使用地可能不同。 在输入国际直拨代码、国家或地区代码以及区号后，输入本地号码。然后按“呼叫”按钮拨打电话。 注意，美国国内号码的长度为7位，但其他国家的号码长度未必是7位。 如果第一位是0，可以忽略，只需拨打后面的号码。很多国家用“0”来表示国内长途冠码，但对国际长途无效。 假设你从美国打电话给位于英国伦敦的大英博物馆，先输入国际直拨代码“011”，再输入英国的国家或地区代码“44”，然后是伦敦的区号“20”，最后是本地号码“7323 8299”。因此需要拨打的完整号码为“011 44 20 7323 8299”。 |
打开新的浏览器标签页或窗口，访问谷歌文档主页。 在登录对话框下方，输入谷歌邮箱地址和密码。这个谷歌账号可以用于所有谷歌服务，包括谷歌文档。点击“登录”登录账户。 登录后，进入文档总目录。如果有保存的文档，你可以从这里查看并访问它们。 点击右下角带加号的红色圆形按钮，会在新窗口或新标签页中打开一个空白文档，可进行在线文本处理操作。 一个好的注册表会以表格的形式呈现信息，方便大家读取和填充信息。你需要知道注册表需要多少栏，每一栏的标题是什么。 点击主菜单栏里的“表格”选项，选择“插入表格”。点击表格的行数和列数，确定表格尺寸。接着表格会被添加到文档中。 在表格顶部，输入名称。可以是考勤记录表、志愿者注册表，也可以是签到表等等。根据表格用途，添加描述即可。 在表格的第一行里，输入列标题。鉴于我们制作的是注册表格，那么有一栏需要输入参加者的名字。剩下的几栏则取决于其它需要输入的信息。 在注册表格的第一列输入行序号，可以方便计数。从1开始，一直到最后一行。如果不知道具体的参会人数可以多添加几行，以备不时之需。 完成后，关闭窗口或标签页。制作好的文档会保存在谷歌硬盘或谷歌文档中，你可以随时查看你创建的注册表文件。 |
愤怒可以成为一种强大的激励手段。迈克尔•乔丹曾经把其他球员说的垃圾话贴在储物柜里，以此来激励自己，最终拿到了六届NBA总冠军和无数其他荣誉。你要做的不是让自己怒火中烧，在厨房里摔盘子，而是化愤怒为动力。 如果你生气的原因是另一名员工总是受到表扬，而你却长期遭到忽视，就化愤怒为力量，在下周做更多的工作，并争取做得更好。你这么努力，一定会受到关注。 如果生气的原因是某些更加难以确定或理解的事情，比如因为恋情而感到失落，你就应该把自己的感受告诉相关各方，和他们进行探讨。如果你觉得情况无法改善，可能需要做出很大的改变，比如分手。 处理愤怒最好的方法是让自己忙起来，做必须要做的工作。你可以做一些有益的事情，而不是让愤怒捆住自己的手脚。 打扫厨房 整理车库 做作业 烤一些美味的糕点 在健身房打沙袋 写作 记住，感到愤怒是没错的，错的是让愤怒压倒自己的感情，导致你去做一些自己明知道不对或不恰当的事情。觉得愤怒是不对的，往往会让愤怒的人压抑这种情绪，使它变得更加强烈。 。除了找一些事情来分散自己的注意力，不去想让自己生气的事情以外，你还可以通过锻炼来处理愤怒并消除身体的压力。运动可以促进内啡肽的分泌，从长远来看，这种物质可以让你放松下来。当你汗流浃背，无暇他顾时，愤怒很难长时间地持续。做些能让自己不断活动的事情： 打篮球 尝试拳击 慢跑 尝试循环训练 虽然抽支烟或喝杯酒看起来可以很好地帮你发泄愤怒，但从长远来看，依靠这些有害健康的外物来帮助自己度过难关，对你没有好处。更何况酒精、烟草和其他药物实际上会加强和放大愤怒对身体的影响，比如引发高血压和心脏病。 每个人都会愤怒。如果管理得当，愤怒可以成为一种激励手段，是一种完全正常的情绪。但对很多人来说，愤怒情绪会很快失控，对身心健康造成伤害。 过大的压力和强烈的愤怒会加大心脏病、胆固醇高、糖尿病、免疫系统问题、失眠和高血压的风险。 愤怒情绪经常暴发的人常常有思维模糊、注意力难以集中等问题，患抑郁症的风险也更高。 |
如果你看似虚假或不真诚，就无法激励他人。你需要让别人感觉到你自己相信自己正在说的话。如果你自己都不相信，只是胡说八道、废话连篇，那么他们为什么要相信你？最好的方法就是真诚，并表现出此事对你很重要，你真的很关注此事。要有热忱，并让自己全身心都投入到你做的事情中。 激励他人时，尽量不要用自己作为例子。这很容易让你看起来正在展示自己多么出色。反之，应简单地说“我了解你的出发点”，或是“我也曾经这么做过”，然后立即把话题带回他们身上。只在他们询问时才分享你的经验。 切勿让你正在尝试激励的人看到你真正生气或沮丧的模样。保持坚强。人们在承担艰难工作时都会感到焦虑，并需要知道有人能控制状况。如果连你都无法处理压力，那么他们又如何做到呢？ 不要把门槛设得很低。不要表现得好像你认为他们无法完成任何事情，这是对他们的不尊重。期待他们能做出很棒的事情（但并非是不可能办到的事），并把你对他们的期待表达出来。 只询问他们可以办到的事情，这一点很重要，而且门槛通常最好就设在他们此前完成的目标之上。 如果有障碍，那就承认它们。确认你面对的障碍是什么。此外，你也应确认这些障碍可以怎样解决。向他们强调这些障碍是可以克服的。这将使你的受众深信你已有所准备。 让他想明白可能面对的结果，然后引导他认识到这些问题是可以克服的，而且只不过是个小问题。将它们与曾经面对过的其它问题做比较，或是谈谈为什么这些问题可能甚至不是个问题。 从流行文化或历史中寻找例子，这个好方法适用于为各种目的激励他人。你可以利用激励影片、历史人物、名言甚至是他们本身在过去克服过的障碍。 激励他人的时候最重要的一点就是希望。你必须给他们希望。他们需要想到隧道的终点有一个目标，有一盏灯，是他们面对困难的奖励。你怎么做到这点将取决于所面对的状况，只需确保见好就收。 |
用网页浏览器访问流媒体视频网站，例如YouTube.com。 在浏览器窗口顶部的搜索栏中输入视频的标题或描述。 这样操作：点击浏览器顶部的搜索栏，点击菜单栏中的编辑，点击全部选择。然后再次点击编辑，点击复制。 在浏览器顶部的搜索栏中输入“keepvid.com”，并按return。 它在浏览器窗口的顶部。 这样就可以把YouTube链接插入文本字段中。 它是输入链接右侧的一个蓝色按钮。 将显示可用分辨率列表，点击最适合你的视频质量。 “专业级”质量的视频需要付费或订阅。 视频将开始在新的浏览器标签或窗口中下载。下载完毕后，即使没有网络连接，你也可以随时在浏览器中观看视频。 |
不同的昆虫居住在不同的地方，在某些特定环境中，被某种昆虫叮咬的可能性会更大。 如果在户外被咬，或者在树林附近被咬，那么咬你的可能是蚊子、蜱虫或蜘蛛。 如果在食物或垃圾附近，那么叮咬你的可能是苍蝇、蜜蜂或黄蜂。 如果在室内某个地方或与宠物玩耍时被咬，那么咬你的可能是跳蚤。 在中国，野生蝎子多分布于长江以北各省份，其中河南省和河北省最多。蝎子蜇伤异常疼痛，大多数时候可以排除这种可能性。 如果你在中国云南地区被类似苍蝇的生物叮咬，而且感觉像被蚊子咬了一样，那么咬你的可能是斑虻。 如果你在床上睡觉时被叮咬，咬你的可能是床虱。 如果你在热带地区的沙滩上被叮咬，咬你的可能是沙蚤。 这是昆虫叮咬最常见的外观症状，可能由多种昆虫引起，进而导致不同的其他症状。 单个咬痕可能是因为蚊子或苍蝇的叮咬。你会在蚊子叮咬的小包中央看到一个微小的咬痕。 跳蚤叮咬会引起会发痒的密集小包。位置可能在衣服与身体紧密贴合的地方，比如腰部。 床虱叮咬会形成发痒的红色肿块，可能会伴有水疱，两到三个成排排列。 很多昆虫叮咬都会导致周围皮肤肿胀。 火蚁咬伤会导致最大1厘米左右的肿胀，并充满脓水。几天后可能会起水疱。 蝎子蜇伤会引起肿胀，以及皮肤发红、疼痛或麻木。它非常危险，会让大多数人产生严重症状。如果你怀疑是被蝎子蜇伤，请立即呼叫紧急救援部门或就医治疗。 这类昆虫的蜇伤会立即导致剧痛或灼痛以及肿胀。它们会留下与蚊子叮咬类似的红色伤痕，在蜂针刺破皮肤的位置会有一个白色的小斑点。蜜蜂和黄蜂蜇伤可能还会使叮咬部位发生肿胀。如果蜇人的是蜜蜂，皮肤上还会留下它们的蜂针。 如果被蜜蜂蜇伤，拔掉蜂针。由于蜂针会从体内被拔出，所以蜜蜂蜇人后会死掉。你不能该让蜂针留在伤口里，而是要用薄的卡片，比如信用卡来刮掉它。如果试图用镊子拔掉蜂针，一不小心可能会让它刺得更深。 包括马蜂、黄蜂、泥蜂和小黄蜂在内的其他蜇人昆虫，都不会留下它们的蜂针。如果你被蜇了，且没有蜂针留下，那么蜇你的可能就是这些昆虫。它们可以多次连续蜇人。 蜱虫叮咬后皮肤往往呈鲜红色，但无疼痛感，所以要是没有看到被叮咬的地方，可能会难以察觉不了。在发现自己被咬时，蜱虫可能仍然在你身上。大部分蜱虫叮咬是无害的，但很多蜱虫会携带危险的疾病，如莱姆病、落基山斑疹热等。发现蜱虫叮咬时，你应该多加注意。 如果蜱虫仍然在你身上，你应该尽快去除蜱虫。用镊子夹住蜱虫头部附近，向外拉，不要旋转，以免蜱虫身首分离，导致口器仍然留在皮肤里。不要留下它的头部或身体任何部分。去除蜱虫时应该用镊子，不要用凡士林、火柴或洗甲水等其他物品。 如果你无法取出蜱虫的头部，可能是因为它深入到了皮肤内部。如果出现这种情况，请立即就医，医生会帮你取出蜱虫头部。 注意被叮咬的部位。“牛眼”皮疹（游走性红斑）是莱姆病的症状。如果看到，请立即就医。 在户外的树林里待过或穿过高高的草丛后，一定要检查自己是否被蜱虫叮咬过。蜱虫喜欢温暖黑暗的环境，一定要检查全身。它们可能像书上的句号一样小，所以你可以借助放大镜来寻找。 壁虱性麻痹是一种罕见的疾病，它是雌性蜱虫释放神经毒素导致的暂时性麻痹。症状通常在去除蜱虫后立即消失，常见于宠物和10岁以下的儿童。 头虱通常出现在颈部、头皮和耳后。咬痕看上去像是头部的皮疹，你可能会在头发中发现头虱及它的虫卵。如果长了头虱，你可能需要用非处方除虱洗发水洗头，并清洗接触过头虱的任何衣物和床上用品。 孕妇不要使用除虱洗发水。你应该咨询医生，询问除虱的最佳方法。 对于不能使用化学产品的女性而言，通常可以使用椰子油睡眠面膜。 蜘蛛叮咬与昆虫叮咬略有不同，应该使用不同的方法处理。注意一到两个有两个小孔的咬伤，以及呈蓝色或紫色，并且颜色开始变深和有疼痛感的咬伤，前者是黑寡妇蜘蛛的咬痕，后者是褐色蜘蛛的咬痕。如果发现此类迹象，请就医治疗。其他不太严重的蜘蛛咬伤可能与昆虫叮咬类似。 黑寡妇蜘蛛的咬伤可能引起刺痛，也可能没有疼痛感。在咬伤部位寻找能够证明问题的齿痕、压痛和肿胀。需要注意的症状包括肌肉痉挛、恶心、呕吐，甚至癫痫发作。 咬伤部位可能会受感染，并因化脓而肿胀。 大部分昆虫叮咬会引起疼痛，使你立刻发觉。如果你感到自己被咬了，试着找到咬你的昆虫。拍张照片，或者如果昆虫已经死掉，就把尸体收起来。这有助于你和医生判断叮咬你的是什么昆虫，确定之后应该采取哪些措施。 如果昆虫仍然存活，不要试图捕捉。否则，你很可能再次被叮咬。 如果昆虫死亡，用透明胶将它包起来，小心不要损坏它的身体。这样，你就可以向医生展示。 |
十字槽螺丝是两个凹槽呈十字交叉的螺丝。有时候，其中一个凹槽会比另一个长，在这种情况下，拧螺丝时你应该用较长的凹槽，因为在使用各种临时的简易工具时，拧这个凹槽会比较方便。 当凹槽的交叉脚磨损时，十字槽螺丝特别容易滑牙。这会让螺丝很难拧下来，因为插入槽口的工具没处受力。使用这些方法时一定要小心，避免螺丝滑牙。 只有当螺丝已经非常松的时候，你才能用自己的拇指指甲。将指甲插入较长的凹槽中，逆时针旋转。如果螺丝已经很松了，那么你就能轻松地将它拧下来，但要是螺丝很紧，这种方法就行不通。 将旧光盘的边缘插入较长的凹槽中，逆时针旋转。这样做可能会损坏光盘，所以一定要用报废的旧光盘。 如果螺丝很紧，这种方法可能不会奏效。 如果螺丝头高出表面，你可以用钢锯在上面锯出一个类似一字槽螺丝的槽口。握住钢锯，让它和螺丝头保持垂直，在上面慢慢锯出一个凹槽。 一定不要锯到木头表面，或螺丝所固定的任何物体。 使用一字螺丝刀、信用卡等扁平物体或其他工具，像拧一字槽螺丝那样拧下螺丝。 找一把塑料牙刷，用打火机或其他热源让刷柄底部慢慢熔化。塑料变软后，立即将它插入螺丝头，然后等塑料冷却变硬。塑料变硬后，试着逆时针转动螺丝，将它拧下。 这种方法通常只适用于不是太紧、比较好拧的螺丝。 使用打火机时一定要非常小心，要避免发生意外，同时确保牙刷熔化的速度不要太快，留意整个熔化过程，别让熔化的塑料滴得到处都是。 |
产品标示“不会引发粉刺”，说明它不会堵塞毛孔。你的所有面部产品，包括洗面奶、化妆品和润肤霜，都应该具备这种特性。 水杨酸可以去除皮肤角质，从而疏通毛孔。洗面奶、粉刺霜和润肤霜，都可能含有这种成分。 不要对面部使用过量的水杨酸。先只使用一种含有水杨酸的产品，看看皮肤反应如何。 视黄醇可以清洁毛孔，让它们显得更小。有些润肤霜会含有视黄醇。 使用含有视黄醇的产品时，一定要涂防晒霜。视黄醇会让皮肤对阳光更加敏感。 锌和镁有助于平衡皮肤中的油脂，防止毛孔堵塞。它们还可以清洁毛孔。 你可以通过复合维生素片来摄入锌或镁，也可以寻找含有这些成分的乳液或粉底等产品。在防晒霜，以及含有防晒成分的化妆品或润肤霜里，通常都有锌的存在。而有些润肤霜会含镁。 |
不管你是要对朋友，同事或是熟人在电话上致谢，都有些棘手，因为在电话中无法亲身接触表达出你的真实感受。但是如果注意以下几点，还是能通过电话很好地致谢： 讲话清晰。电话中沟通本来就有些棘手，那么就要保证你的发音清晰准确，讲话速度要让对方足以听清，而且周边环境不要太吵，手机讯号也要好。 要全身心地对待这件事。尽管很容易一边打电话一边做些别的事情，但请不要一边在打电话致谢的时候，一边开车、打扫或是浇花。要告诉自己，这通电话只需要几分钟，而且如果是真心感激对方，就应该全身心地对待这通电话。 在合适的时间打电话。要确保打电话的时候，不是对方在忙的时候，也不要早上太早或晚上太晚打过去。如果你是给不同时区的朋友打电话，要注意时差。 使用合适的肢体语言。尽管打电话时还要注意肢体语言这件事听起来很怪，但实际上保持肢体伸展，适当做出合适的手势，有助于展示诚意。如果你躺着打电话，或者一边做着三明治一边打电话，就很难将诚意传达出去。 要清楚致谢的对象的身份。如果你是要向家人或好友致谢，可以表现得开朗、诚恳、开心一些，致谢的过程可以稍微随意一些。如果你是在面试后，打给未来的雇主表示感谢的话，就要全神贯注，口齿清晰，适当运用肢体语言，语言一定有简洁明了。即使是打电话，也并不意味着可以闲聊。如果你想因公表示谢意，就要表现出专业精神。 有时候，通过短信致谢要比打电话有效率得多。如果你刚和某人出去过，想谢谢对方，表示今天玩得很开心，或者只是不想大张旗鼓地占用对方的时间，只简短地表达一下谢意的时候，就可以发个短信。 "在语句出体现出真诚。你可以这样编辑，“嘿！谢谢你在派对后还帮我打扫整理，真是帮了我大忙了，你真棒！” 即使在发短信时，也别忘了写上对方的名字，“谢谢你，小艾！”这样会看起来更加用心。 不要过于热情。没必要用无数个感叹号表达你有多么感激对方，这只会看起来太过刻意，一点也不真心。 要注意词句通顺。虽然短信形式非常随意，但要注意语法、标点正确，别写错别字，这些小事都可以表现出你的态度。 |
首先抬起手臂，做“拉缰绳”准备动作，之后由右脚开始，舞动起来。 弄清楚上下身结合后的舞步组合。每组重复八次的手臂动作都对应两组腿部动作。也就是说当你用刚才描述的动作开始舞动之后，就要上下摆动“拉缰绳”八次，同时腿部要做“右左右右，左右左左”的动作。上下身的动作要相互协调。 把头抬高。假如你真的在骑马，那么一定会注意向前看路。所以跳舞时目光要对准前方。 感受舞蹈。别总把自己套在生硬的舞步里，不停担心舞步对不对，只要你的上下身动作匹配同步了，那么整个身体就会自然地随着四肢跳动，放轻松，让自己尽情投入到舞蹈中吧。 刚开始要慢点做动作，一遍又一遍地重复。然后逐渐加速，让身体记住动作。《江南style》节奏很快，所以你要坚持努力练习才能避免受打击。 当你准备好了，就让音乐响起来开始舞动吧。你可以在外面向人们展示练习努力的成果，也可要教朋友们一起跳，玩个痛快。 |
拔掉电源线。如果你需要移动电脑以便操作，把所有电缆从后面拔下来。将电脑倒在一侧，以便操作。将带有接口的背面朝向桌子放倒。 有些机箱有翼形螺钉易于打开，而较老的机箱通常需要菲利普斯头螺丝刀。拆卸螺丝后，将面板滑下或拉开。 确保拆除主板前置面板。你可以通过查找电脑背面的输入/输出端口来确定要拆除哪块面板。这些端口包括显示器、以太网、扬声器、USB等。它们连接到主板上，因此要拆除对面的面板。 任何时候拆机都有可能产生静电放电，并损坏元件。你可以通过佩戴防静电腕带来降低这种风险，或者在操作电脑前做接地处理。触碰金属水龙头就可以实现接地。 如果要替换内存，按下内存条两端的插销，弹出旧内存条。内存条应该从插槽中弹出，你可以直接将它取出。 许多主板有四个内存插槽，但一对内存条通常不会直接连起来安装。例如，插槽的布局可能是A1、B1、A2、B2，你要在A1和B1上安装第一对内存条。参考主板说明书，确保自己知道要使用哪些插槽。 如果手边没有说明书，通常可以通过查看颜色来判断哪些插槽是成对的。颜色可能贴在边缘，每个标签都刻在主板上。这些标签可能很小，所以你需要仔细查看。 将每块内存条直接推入插槽中，确保底部的缺口向上。在内存条顶部均匀施力，直到插入插槽，并且插销在每一侧都卡入到位。不要强行插入内存条，否则可能会损坏。 几乎所有内存都是成对安装的。大多数电脑只使用一根内存条都会吃力。 安装好内存后，关闭电脑，并将机箱面板安装回位。把所有电缆都插回去。 打开电脑，让它进入操作系统。由于安装了新内存，可能会提示你继续。 如果电脑这时遇到严重错误，内存可能安装不当，或者某个新内存条可能出现错误。有关测试内存条的说明，请参阅这篇指南。 打开电脑的系统信息，验证内存已正确安装并正在使用。再次检查内存容量是否正确显示。 Windows—按Win+Pause打开“系统属性”窗口。在“系统”部分中验证已安装的内存。 Mac—点击Apple菜单，并选择“关于本机”。在“内存”条目中验证已安装的内存。 |
现在你要测量长度接近4.2 cm的木棍，误差范围为1毫米。表示你知道木棍长度接近 4.2 cm，可能真实测量值只是少一点，或者大一点，而这个误差就在1毫米范围内。 用以下方法表示：4.2 cm ± 0.1 cm，可以写成 4.2 cm ± 1 mm ，因为0.1 cm = 1 mm 一般范围值含有一个或两个有效数字。你要让测量值和范围值的有效数字保持一致，这是最重要的。 如果你实验测量值是60cm，则范围值也要简化为整数。比如60 cm ± 2 cm 而不是60 cm ± 2.2 cm 如果你测量值是3.4 cm，则要简化为十分位小数，可以是3.4 cm ± .7 cm ，不能是3.4 cm ± 1 cm 如用尺子量球的直径，因为球面是弯曲的所以不能量得很精确。我们假设最精确可以有0.1cm的误差——这不代表直径是这个范围的。 看看球的边，看看如何精确量出它的直径。标准尺可以测到.5 cm，不过假设你可以测得更精确，比如可以测到 .3 cm 内的误差，那不确定性就是 .3 cm。 现在测量直径。假设得到7.6 cm，只要告知估计值和不确定性，比如直径是 7.6 cm ± .3 cm。 假设有10 个CD盒，边长都相同，假设你想找出一个CD盒的厚度，因为很薄，所以误差率应该会比较大。不过如果你同时测量10个CD盒叠起来的厚度，就直接除以10就可以得到平均厚度了。 假设不确定性不会超过 .2 cm ，因此不确定性就设为 ± .2 cm 假设测量所有的CD盒，厚度合起来是22 cm。 把所有数据除以10（盒数），22 cm/10 = 2.2 cm ，2 cm/10 = .02 cm 。表示一个CD盒的厚度是2.20 cm ± .02 cm。 要增加数据真实性，无论测量长度还是通过一定距离的时间，如果多取几个数据，会增加数据说服力。找多个测量值的平均，可以让你计算不确定性的时候让数据更精确。 |
第一次在他家过夜，你肯定会紧张。但你要记住一点：你的男友欣赏的是真实的你。不只如此，他肯定也和你一样紧张。你们可以一起放松，做些平时喜欢做的事情，以此来缓解部分的压力。 一想到自己的住处和房间将会暴露在你面前，你的男朋友也许也会忐忑不安。你可以称赞他的居住空间，让他不那么焦虑。你可以说，“我真的很喜欢你墙上的那幅海报，”或者，“喔噢，你家的位置真是太棒了。” 如果他家的环境不是那么舒适，你们可以出去走走，或者开车出去逛逛。约会可以安排在别的地方，你只要回他家睡觉就行了。 这包括洗脸、刷牙、刷头以及任何睡觉前需要做的事情。当然，你在家可能花更多时间来洗漱护肤，但是在男友家的话，还是一切从简吧。这样，你就不会一直霸占着洗手间，让等在外面的男友猜测你到底在里面干什么。 你不用向他解释自己在洗手间里做了什么。如果他感到好奇就随他去吧。 有些女生睡前通常会把头发编起来或者用布条裹起来。如果不弄头发你也能睡得安稳，那么和他一起度过的最初几晚，你还是把这些步骤都略去吧。 当你和其他同床共枕时，你大脑中某个小小的部位会一整晚保持清醒，这是为了保障你的安全。当你的男友翻身或变化睡姿时，你可能会醒来。 如果第二天你的学校或者公司有重大的事情发生，你就不能安排前一晚在男友家过夜。 就算你尽量早上床睡觉，第二天你还是需要找时间补补觉。 如果你没打算外宿，你不会想着带上一套换洗的衣服或者考虑睡觉的时候穿什么。就算你计划好要在男友家过夜，睡衣或者别的替换衣物也不是非带不可。穿什么睡觉取决于你对男友的放心程度以及你能接受的亲密程度。 如果你们俩最终发生了性关系，或者以其它方式有了身体上的亲密互动，那么全身赤裸或者只穿内裤睡觉可能会让你感到更舒服。 如果他和家人住在一起，你还是穿得保守些为好。万一他的父母或者兄弟姐妹突然闯入，或者你需要半夜起来上厕所，保守的穿着能为你免去尴尬。 就算没带睡觉时穿的衣服，你还可以找男友借体恤衫。很多男生都觉得女孩子穿男士体恤衫的样子很可爱。 如果你们俩都感到疲倦了，就上床睡觉吧。如果睡在同一张床上，你们俩都需要找到自己认为舒服的睡姿。但是在下列情况下，你们很难睡得安稳： 男友打呼噜。以防万一，建议你带一副耳塞。 你们中的一方老是独霸毯子，或者你们对睡觉时室温的要求各不相同，而且差异非常大。 一方喜欢抱着对方睡觉，而另一方又完全不希望被打扰。 |
它位于备份时所选的计算机图标的左侧。随后会展开计算机文件夹，并在计算机图标下显示其中的子文件夹。 如果计算机下已显示数个文件夹，则表示已展开。 计算机文件夹中通常有5个子文件夹： HKEY_CLASSES_ROOT HKEY_CURRENT_USER HKEY_LOCAL_MACHINE HKEY_USERS HKEY_CURRENT_CONFIG 单击注册表编辑器中的文件夹后，就会在右侧的面板中显示文件夹的内容。 例如：如果单击HKEY_CURRENT_USER文件夹，至少会在页面右侧看到一个名为(默认)的图标。 单击文件夹左侧的>以展开它，然后查看其中的内容。无论文件夹位于注册表中的哪个位置，都可以这样展开。 还可以双击文件夹来展开。 某些文件夹（比如HKEY_CLASSES_ROOT）包含上百个子文件夹，因此展开后侧栏会显示大量的子文件夹。所有文件夹均按字母排序，但由于数量过多，很难在注册表中进行导航。 它们位于注册表窗口的左上角，具体选项包括： 文件——导入或导出注册表文件，或打印所选的项目。 编辑——更改所选注册表项目的各种设置，或创建新项目。 查看——启用或禁用注册表地址栏，但并非所有版本的Windows都有此选项。还可以查看所选注册表项目的二进制数据。 收藏夹——将所选注册表项目添加到计算机的收藏夹中。 帮助——查看有关注册表的Microsoft帮助信息。 在大部分注册表文件夹中，你都会看到一个标为(默认)的红色ab图标。双击即可将它打开，然后就能查看其中的内容。 随后会关闭已打开的注册表项目。 |
最好是预热下烤箱，因为这样你在调好原料后就可以直接用烤箱了，这样能节省很多时间。 这个温度相当于350华氏度。 |
如果自己组装一台电脑听起来有点吓人，那么你可以在现在的主流制造商那里找到组装好的机器。一定要比较不同品牌的规格，并避免单纯贪图性能。另一方面，也不要过于贪图便宜，满足不了你的需求。 主要的台式机制造商包括：惠普，iBuyPower ，宏碁，戴尔，联想。 苹果台式机上运行的是Mac OS X ，不是Windows ，而且缺少定制或升级的空间。优点是苹果统一的硬件和软件可以让电脑运行更有效率，也不必担心病毒的问题。 如果你已经决定要自己组装电脑，你需要单独购买各个组件。货比三家，以确保你找到最好的价格，同时要保证你找到的卖家有良好的退换货政策，以避免货到之后出现问题（在电脑行业这是相当普遍的）。组件购买完成之后，你就可以按照说明把它们组装起来了。 |
比如要分解多项式：x3 - 4x2 - 7x + 10 = 0。 常数"d"是不含如"x"变量的数。 因数就是可以相乘得到另一个数的数。这里，10或 "d"的因数是: 1、 2、 5 和 10。 当用d的因数替代"x"时，我们要看看哪个符合方程的解。 试试第一个因数 1 ，把x替换掉，得到 (1)3 - 4(1)2 - 7(1) + 10 = 0 得到 1 - 4 - 7 + 10 = 0。 因为 0 = 0 是真实的，所以x = 1 是一个解。 "x = 1" 等价于"x - 1 = 0" 或 "(x - 1)" 。我们刚刚从每边都减掉了一个1。 "(x - 1)" 是我们的一个根，看看能不能把剩余的解都提出来，一次解决一个多项式。 可不可以把(x - 1) 从 x3 提出来？ 不行，但是可以从第二项借一个 -x2 ，分解为 x2(x - 1) = x3 - x2。 可不可以把(x - 1) 从剩余部分提出来？不行，要从第三项 -7x 借一个 3x。于是得到-3x(x - 1) = -3x2 + 3x。 因为 -7x 中提取出一个 3x，第三项变为 -10x ，而我们的常数是10。可以分解吗？可以！ -10(x - 1) = -10x + 10。 我们改变了一些变量，让其可以分解出 (x - 1) 。重新整理的方程是这样的： x3 - x2 - 3x2 + 3x - 10x + 10 = 0 ，但和原先 x3 - 4x2 - 7x + 10 = 0 没什么差别。 仔细观察我们在第五步中用(x - 1) 因式分解出的数字： x2(x - 1) - 3x(x - 1) - 10(x - 1) = 0。可以重新整理，要再一次分解容易得多: (x - 1)(x2 - 3x - 10) = 0。 只需要因式分解(x2 - 3x - 10) ，得到(x + 2)(x - 5)。 可以把每一项都代回去试试看对不对。 (x - 1)(x + 2)(x - 5) = 0 表示解是 1、 -2、5。 把-2 代入等式：(-2)3 - 4(-2)2 - 7(-2) + 10 = -8 - 16 + 14 + 10 = 0。 把 5 代入等式：(5)3 - 4(5)2 - 7(5) + 10 = 125 - 100 - 35 + 10 = 0。 |
选一个容积至少有75.7 升的水缸，最理想的容积是大于110升。成对的天使鱼在足够的空间里能够更好地繁殖后代。狭小的空间会使天使鱼觉得没有安全感，从而无法进行繁殖。 同样，试着把天使鱼放到高的水箱里。成年的天使鱼，从背部到肛门附近的鱼鳍一般有30厘米长，所以你的水箱必须得符合它们的长度。 在自然环境中，淡水天使鱼一般生活在偏酸性的软水中。想要最好的繁殖效果的话，确保你的鱼缸里的水的pH值在4.7-8.7之间，最理想的pH值范围是6.5- 6.9。 天使鱼比较能适应不同pH值的水和不同条件的水，不过你应该也想创造出最好的环境来让天使鱼安心繁殖。 如果你的水不符合理想的pH值范围，一台离子净水器或反渗透净水器能派上用场。这些用具一般都装在主要的供水系统上，它们的价格也有低有高。不过不管价格多少，它们都能起到一定的作用。 如果可能的话，不要用化学品来调节pH值。因为用化学品来调节，会引起酸碱度的较大变化，而天使鱼对这种比较明显的变化非常敏感。pH值的极端变化会使天使鱼无法正常繁殖，或者更糟糕的是，它们会死掉。 同样地，因为天使鱼是适应性很强的鱼，它们能适应很大范围的水温。不过，水温合适的话它们会繁殖得更快，合适的水温范围是22-27摄氏度，而27摄氏度是最合适的。 注意不同水温的使用。温水被证实更适合天使鱼的免疫系统，而冷一点的水会延长它们的寿命。 天使鱼最适合在有强水流的水中生存，所以要慎重使用会产生强大水流的净水器，这会使它们不停地游动，从而产生不必要的疲劳。 最好使用海绵净水器、碎石净水器，或两者都用，这样天使鱼才有足够的精力来交配，而且它们孵化时，卵不会被卡到净水器里。 每周至少换掉缸里20% 的水来保持清洁。 天使鱼一般不挑食，但是它们喜欢新鲜的食物，并会对新鲜的食物有很强的食欲。所以，至少每天喂天使鱼两次或三次，但也要注意不要让它们撑着。 给天使鱼 3-5分钟时间来吃你喂的食物。5分钟后还没有吃完的食物应该从缸里拿出来，来保证水的干净。 如果想给天使鱼喂一种新的食物，不要在一天或两天内全喂这种新食物。当你喂新种类的食物时，要先跟平时的食物一起喂给它们，让它们先尝一下新的食物。这会让它们对新的食物产生兴趣。 天使鱼规律的饮食，应该主要包含干的碎鱼食，以鳃足虫和血红虫作补充。 除了鳃足虫以外的活的虫子，不建议喂给天使鱼，因为存在致病的可能。 |
你要做的第一件事情就是消毒你将要用来剪掉皮垂的剪刀。你可以用不同的方法来消毒。消毒最彻底的方法就是使用高压灭菌锅（杀菌设备），但你可能并没有一个现成的设备，因为这种设备太贵了。 更便宜的消毒替代方法可以是用一些外用酒精和棉球清理剪刀，或是用一壶水将剪刀煮个十分钟。 用抗菌肥皂洗手，小心地把消毒过的剪刀放在一条干净的毛巾上，让它晾干。这时开始要避免触摸消毒过的刀片。 这将能够拉长皮垂，给你更多的空间来让剪刀尽可能接近皮垂的底部。在你这样做之前，你可以用少量冰来麻木这个区域从而减轻你的疼痛感，但实际上移除皮垂并不比用镊子夹住皮垂更疼，所以这样的行为很可能是没有任何必要的。 慢慢地定位好剪刀的位置，要小心地确保你已经尽可能地接近皮垂的底部将其剪掉，并且没有将周围的皮肤也剪掉。一旦你找到了这个位置，请迅速地剪掉它，这样可以减少疼痛。感觉上这就像是迅速地夹了一下皮垂。 除了用消毒过的剪刀外，用指甲钳将皮垂除掉也是可以的。如果皮垂长在你的脖子上或其他很难接触的地方的话，指甲钳可能更容易使用。 在使用上述方法之一时要确定指甲钳已经被消毒过了。 在切割之后，皮垂底部很可能会流少量的血，但这是正常的。要注意在贴上创可贴之前要消毒那片区域，不然伤口很可能会遭受感染。用棉球蘸上少量的外用酒精或碘酒来对该区域进行消毒。 用白色的创可贴覆盖住这片区域，并至少留出24小时来让皮垂处的伤口愈合。 如果有任何感染的迹象进一步发展，如肿胀、胀痛、发红或伤口周围渗出血水，要立即咨询你的医生。 |
如果想要拦截用户访问某些网站，你可以使用OpenDNS服务。大部分家用路由器都无法拦截https://网站，而越来越多的网站都会进行加密。OpenDNS可以过滤这些加密的网站，更全面地保护你的网络。 你可以在opendns.com/home-internet-security/上进行免费注册。 你可以设置路由器使用OpenDNS的DNS服务器，来拦截网站。在网络浏览器中打开路由器配置页面。常用的路由器地址有： 思科 - http://192.168.1.1 D-Link/网件- http://192.168.0.1 贝尔金- http://192.168.2.1 ASUS - http://192.168.50.1/ AT&T 网络电视 - http://192.168.1.254 康卡斯特- http://10.0.0.1 页面会提示你登录账户。如果没有更改过登录信息，那么默认的用户名可能是“admin”，密码也是一样的。 它可能位于路由器的“基本设置”部分中。 在输入自己的DNS服务器信息时，你可能需要先禁用自动DNS。 你会看到两栏服务器地址栏。输入以下DNS地址： 208.67.222.222 208.67.220.220 点击保存或应用按钮，重启路由器应用新的DNS设置。这个过程会花费1到2分钟。 访问opendns.com，登录新账户，进入OpenDNS控制面板。 你可以在控制面板页面的最上方看到家里的IP地址。将这个信息输入到“添加网络”栏中。这会允许OpenDNS监控网络流量和拦截网站。 用于注册OpenDNS账户的邮箱会收到一封邮件，你需要通过这个电子邮件来确认网络。 你可以在这里设置想要拦截的网站内容。 你可以选择低、中和高安全性。如果想要拦截大量内容，可以使用高安全性。OpenDNS会定期更新这些列表。 最多可以添加25个网站。将每一个网站设置为“总是拦截”。 为了应用新设置，需要清理DNS缓存。设备会自动定期清理缓存数据，但是你可以手动清理DNS缓存： Windows系统 - 按下Win+R组合键，输入ipconfig /flushdns清理DNS。此时可以测试过滤器设置了。 Mac电脑 - 从实用程序文件夹中打开终端程序。输入dscacheutil -flushcache 清理DNS，然后输入sudo killall -HUP mDNSResponder重启DNS服务器。你可能需要输入管理员密码。 尝试访问新拦截的网站。如果成功拦截网站，将打开OpenDNS拦截页面。 |
贴近你的男人，好让自己的双腿更容易从椅子靠背放下来。 稳稳地，但不要太粗鲁。 当你臀部和后背往后退出时，胸部紧靠你的男人，保持身体平衡。 慢慢的把你男人的肩膀往后推，直到你双脚稳稳地站在地上，并找到平衡。 离开椅子后，不要像要参加商务会议那样正经。继续摇摆臀部和双手在自己身上游走。一旦舞蹈结束——保持火辣，准备迎接接下来要发生的事情。 |
为猫咪进行绝育手术，至少要为其注射狂犬病，犬瘟病疫苗，进行驱虫处理（跳蚤或其他虫类），最好做个猫白血病检查。在很多地方，基于动物控制政策，这些服务都是免费的。 绝育手术后，母猫需要被关在配有猫砂和食物，水的笼内观察5天，公猫则可在手术后第二天放归自然。你可以将猫咪放回它原来待的地方，也可以带它去别处。 被送到新环境的猫咪需要有人照顾，以便适应新环境，而这一过程通常需要几周之久。这一政策由防动物虐待协会提出，旨在控制猫的数量。如果猫咪能适应新环境，可以将其放归自然，定期供以食物和水。被丢在陌生环境的猫很难存活，只有受人照料，获得食物，水和收容之地才能生存下去。出于争抢地盘的原因，区域内的原住民猫咪也有可能会攻击新来的猫咪。 如果你住在城市里，把猫咪放归野外可能是很不负责任的表现。爱猫协会和禁杀动物收容组织是猫咪更好的归宿，他们会帮助猫咪找个新家。 野猫几乎不会得到收养，因此超过90%的野猫会被施以安乐死。如果没人收养，最好把猫送回它被捕捉的地方。 很多组织会支付流浪猫的医疗费用，记得保存好收据。 如果可以的话，在猫咪找到新家之前，请照顾好它。很多机构都因为收养了过多的猫咪而难负重荷。如果他们希望找一个更有经验的人来照顾猫咪，也请不要往心里去。 如果你确信猫咪没有主人，而且自己又难以照顾它，那么最好自行为它找个新家。你可以登广告，四处问问，找个可靠的人收养猫咪作为宠物。 随便四处问问，看看你的朋友或者亲戚是否有人愿意照顾猫咪。先问问可靠的朋友和熟人，这样的话猫咪就能找到好人家，你也可以时常去探望它。 在当地登广告。把猫咪的信息放在Petfinder.com网站上，标注的信息要真实可信。你也可以在网上贴广告，或者在当地的分类广告内刊登讯息。 很多流浪猫在习惯家庭生活后都会变成很可爱的宠物。仔细想想你是否有时间，金钱和良好的环境养宠物。如果决定养猫，带它去接受详尽的兽医检查，确保可以饲养再带回家。 |
找些事情来分散自己的注意力，可以帮助你忘记对朋友的感情。你可以做自己喜欢做的事情，或者走出家门，去尝试新事物或结交新朋友。 制定计划，每周和朋友或家人聚会几次。和其他人保持互动，可以让你暂时忘记自己对朋友的感情。 即使亲朋好友没空，你也可以让自己保持忙碌，比如长距离散步或骑自行车、探索自己所在的城市、培养一种爱好，或者上课学习新知识。 忘记对朋友的爱慕之情就像经历一次分手。你可能会感到悲伤、愤怒和其他情绪，这些情绪可能让你无法正常度日。不过，在这种情况下，你更需要保持正常的生活，照顾好自己。 多运动。你会把自己的沮丧发泄出来，身体会释放出内啡肽。 尽量平均每天锻炼30分钟。大多数专家建议每周总共做150分钟中等强度的有氧运动，或者75分钟高强度的有氧运动。 做你喜欢做的事情，比如购物或和朋友聚会。这些活动可以分散你的注意力，让你感觉好一点，暂时忘记对方。 确保每日饮食营养充足，保持每天洗澡和梳妆打扮的习惯。心碎后，有些人在恢复过程中会忽略起居饮食，但这种行为只会让人难以自拔，心情难以好转。 。疏远自己爱上的朋友，会让你十分难过。把这些想法和感情藏在心里，只会让你一直念念不忘。与其如此，不如找可以信任的朋友或有资质的治疗师倾诉。 向朋友倾诉时，一定要找可以信任的朋友。你一定不想自己的心事遭人取笑，或者被暗恋对象发现你的心意。 如果你决定找治疗师，可以请熟识的医生为你推荐一位合适的。 除了帮助你解决眼前的问题以外，找治疗师还有其他好处。在他们的帮助下，你可以发现自己的行为模式，找到解决生活中其他问题的方法。 |
在户外种植的话，光就是植物所需要的全部。但是因为你是在室内种植，所以你需要重建一个类似太阳的光照度。当植物还比较幼小的时候，它们需要蓝光；当它们成长萌芽之后，它们需要黄色、琥珀色和红色光。在构建系统时，你有如下一些选择： 高强度放电的灯（HID）比如高压钠灯（HPS）和金属卤化物灯（MH）。这些灯都能产生很多热量，能量巨大，但是它们也比普通灯更耗能。 荧光灯。这种类型很适合幼小的植物而且不会耗费太多电力。然而,一旦你的植物长大之后,你需要给它们更多的光照。 "节能灯（CFLs)"。这也很容易找到，而且不会耗费太多电量——由于这个原因，你需要充电。这种灯可以很好地作为一种补充照明。 LED灯。由于类型不同，LED会比其它灯耗费更少的电力但也产生更少的热量。在你去购买这种灯的时候，要知道某些品牌比其它同类型产品又更好的有效性和持久性。LED背后的技术越来越细化同时信的趋势是广谱LED生长灯。它们能够涵盖420到730的增长范围，同时比窄谱设备减少了82%的耗电量。它们通常保持较冷的温度，不会释放大量的热量，能够持续达到60000小时。 有许多可用的方法和设备，你只需要买下这些设备。在你做选择之前要先研究。 "芯系统：这只要使用一个泵来给水溶液充气而且可以保持水的流动——对于初学者来说非常容易使用和维护。植物实际上只需要通过芯（粗的丙烯酸线效果就很好）吸取它需要的溶液（养分），只取它需要的养分。 涨落系统：本系统使用一个定时泵蓄水池来给植物提供养分，一天大约四次（开始至少是这个次数）。你只需要把植物放进盆里，然后把盆都放在一个盛着大约15厘米的营养液的托盘里。如果你使用Rockwoll公司的产品，这个系统是比较理想的。 顶级培养系统：这个系统更复杂，至少更加机械化。每株植物都是从基底获得养分并且径流又会流回蓄水池。如果你使用这种方法，你应该每天补充养料3到4次，每次15分钟左右。 如前所述，当你去购买植物营养液的时候，寻找标签上的N-P-K数据。一般来说，你的两个选择应该是15-15-15和15-15-15。 如果你是购买水培营养物，你将营养粉末和水混合。从长远来看，这个与已经混合的营养液比起来更加便宜。 标准的做法是使用石棉立方体或者其它任何增长工具来把种子围起来。使用石棉立方体的话，当水达到最大量的时候，立方体的底部70%会淹没，但是顶部的种子不会被淹没。 你也可以使用蛭石、珍珠岩或粘土颗粒(除了土壤)。初学种植者通常在商店购买工具更好，比如像Pro-Mix牌或Sunshine牌的产品都不错。当你变得更加熟练了，你会想通过省钱自己创造材料，通常他们使用的是泥炭藓、泥煤苔或可可棕等来制作的基底。也就是说，土壤的主要优势是其天然的缓冲能力能够保持pH值稳定，同时对于电力或机器、浇水或培养没有太大依赖。 在种子发芽后，根须长到大概四分之一英寸长的时候，把种子重在你的培养皿或是水培容器里。 大麻生长的第一阶段称为营养阶段。如果你打算使用LED、MH或HPS，在植物上方20英寸或更高的地方使用光源，或者每天将光源降低一英寸直到你认为距离合适。光源离植物太近植物会边干呈褐色，而离植物太远，植物会长得过高，因为它们要努力延伸才能接近光源。 开始的时候每天两次向上移动向下移动光源，直到你认为距离合适了，即光源发出的光能够被植物很好的吸收。 在植物生长的第一阶段，光照至少要保证每天“18到24小时”。光照时间越长，植物生长得越快。（但你的电费也会消耗得更多）。 这时会产生THC（四氢大麻酚）、CBN（大麻二醇）和CBD（大麻醇）——生产原料需要达到一个较高的水平。只有雌性植物才会产生这些物质，而且过程比较明显；它的生长过程会变得更加缓慢，因为植物需要花费更多能量去产生花苞。 当植物至少有15厘米高的时候，你有了四层叶子，你该开始清楚开花的过程了。对于大多数水培植物来说，这需要2—4周，所以要有耐心。当你认为你的植物要开花了，把光照降到每天12小时。 如果你的植物已经达到了15厘米的时候它就要开始开花了，它在一个月内仍然会保持生长，然后停止生长，把所有的精力都投入到花苞上。如果你要等它成熟一点，这个过程只需要10天左右。 虽然你首先想到的是这片区域会变得比较混乱，而不是先想到你实际的植物。最简单的方法是调节光源。你可以尝试种植竞争植物，但是这种方法需要大量的专业技能和知识，因此这里不会列出。 如果你使用水培法，你的植物会花3到4个月的时间来开花。然而，有两种方法可以加快这一进程，虽然比较困难而且专业，但是如果你好奇的话可以看看： 绿色屏幕（SOG）能够让大麻在幼小的时候就进入开花阶段。在大麻营养生长大约两周之后就开始进入开花阶段，这样你可以比一般进程提前几周收获。 绿色屏幕，或SCROG，这是用来种植种子最高效的方法。大麻织物通过放在它们上方的水平屏幕训练，将植物顶端沿着水平面生长而且鼓励芽沿着通常被忽视的分支茎秆生长。 你要模拟一小片森林。开花期间，一切都应该是黑暗、黑暗、黑暗。这意味着在半天的时间里（12小时）没有房间光线、阳光、或者其它任何光照。唯一可接受的光至少应该是来自于接近月球距离的光源。 光照太强可能会推迟开花。你的植物可能会变得停滞不前，停留在营养阶段，从不开花。 当你看到花苞附近开始有白毛，你的植物已经开始开花了。这应该发生离花期大概2周左右的阶段，当你的植物达到这个阶段时，移除雄性植物，除非你所有的植物都是雌性植物。当只剩下雌性植物后，花蕊里红色或白色的毛雌蕊会变成美丽的花蕾。 在开花阶段这么做一次，在6周之后也这么做一次，然后再收获。这将有助于清理堆积在植物或培养容器上的肥料，得到干净的大麻。 这绝对是必要的，再一次，你要有耐心。没有人可以告诉你收获大麻的准确时间——不同的植物时间不同，因此要应变，应变。通常情况下，这个过程需要2-3个月左右。一旦你做过几次之后，你就会知道。 在雌花生长的过程中会形成沉甸甸的可乐果或球果。你会看到鲜花附近的每个子房和微小晶体。花儿会摸起来粘粘的，而花香会变的比较辛辣。随着花儿变大，白色的花蕊开始变深，从白色变为红棕色。大多数种植者想在四氢大麻酚(THC)含量最高的时候收获大麻。一个粗略的指导是等到大约有60%的白色花蕊变深的时候收获。在这段时间里，你可能会注意到有一些大叶子变黄并且萎蔫。不要恐慌，这是完全自然的现象。如果你想的话，剔除掉这些叶子，让剩下的叶子接受更充足的光照。 当你准备准备晾干大麻时只留下嫩芽。把大麻穿在一条线或绳子上，倒挂在阴凉黑暗的房间里。用风扇吹风或者让空气循环来达到足够的干燥。然而，要知道花苞被晾干得太快会有讨厌的青色味道（这是由于保留了叶绿素）。 让你的植物在4-7天完全干燥。用食指和拇指挤压花苞——它干燥了吗？如果干燥了，你应该将它们密封在瓶子里或袋子里。在接下来的几天让它们透气15分钟，一天两次。这会确保花苞的所有水分都去除掉，让它们抽起来风味更好——更细滑更香甜甚至更烈。 |
精细地制作你的简历，并且在面试时突显你身上所具备的雇主需要的技能。让雇主知道你是这项工作的最佳人选，这是第一步。 着手调查关于这个工作职位、级别和工作经验的最新薪金数据。 你可以在网站上搜索信息，比如Vault，PayScale，和Glassdoor。在你所在的地区搜索符合你经验水平的同类职位。 为了了解你在当地的价值，你可以从当地的图书馆查看就业调查或劳动统计局的统计数字。 你也可以通过接触专业机构或在同一领域工作的同行而得到第一手资料。不要直接问他们赚了多少钱—这可能会被认为很粗鲁—要这样问：“你觉得你的同行平均能赚多少？” 公共公司必须披露他们的财务状况，所以你可以轻松地查看信息。通过报纸档案的途径，获取相关公司的新闻。 你要了解，运作得比较好的公司可能比运作得不是太好的公司更好协商薪金问题。使用此信息来增加你的优势。 你应该估计好一个你比较满意的薪水范围。考虑好你理想中想得到的薪金，再考虑好你愿意接受的最低限。在开始协商时，开价要比你理想的薪金高一些，给自己一点回旋的余地。 在你正式得到这个工作之前，不要讨论具体的薪水。 这样会让他们猜测你的价值；相对于你立刻提供真实的薪金数字，这样会使你得到一个更高的薪金起点。 如果他们问你赚了多少钱，这样说：“我的工资在市场上很有竞争力，并且也与我的能力、工作历史和经验相当。我相信在您的机构也是如此。” 如果你潜在的雇主提供的薪水在开始时低于预期，要提出一个比你理想的薪金高一些的报酬，以便有协商的余地。在谈判过程中，你很有可能会降低你的薪金，这样薪酬会比你最初的报价低一些，所以做好心理准备。 这样说：“我觉得4000千元每月的提议很好，但是我相信自己的能力、工作历史和竞争优势与4800元的薪金水平相称。您能否考虑将这个职位的薪金提高到4800元呢？” 和你谈判的人可能会坚持原来的提议。如果他们这样做，礼貌地说出你认为自己值得这个薪酬的理由：“鉴于我的工作职责和工作记录，我真的认为4800美元是一个比较合理的数字。” 谈判的人或许会继续坚持原来的提议，也或许会在一个你和她之间的数字妥协。在这一点上，你有两种选择：在得到你想要的薪水之前不要动摇，重申你认为自己应该得到这么多工资的理由。这样做是有风险的：如果你的潜在雇主负担不起，你可能会失去这个职位。 接受折中的薪金数字。因为你最初的要价稍微高于你理想的薪酬，所以这个折中的数字应该很接近你的理想薪金。这是一件很好的事情；你已经成功地洽谈好你的薪水了。 考虑一些其他的津贴，这些可能和钱一样有价值，比如说差旅费，公司车辆，额外的休假日或股票期权。 如果你没得到书面的报价，可能日后会导致一些问题。确保你的文件上签字前仔细审查。如果你看到任何明显的错误，你总是可以重新洽谈。 |
如果玉米棒有连在一块的厚厚的玉米皮，就剥掉外层的皮，留下一点点玉米皮保护玉米，防止玉米烤焦。 在大锅里灌满冷水，把玉米棒浸泡在里面。确保玉米是完全浸泡在水里。如果玉米棒浮了起来，就不时翻转，确保玉米的每一面都接触到水。水可以提供玉米额外的水分，防止玉米在烤的过程中干掉。你应该浸泡玉米至少15分钟，不过玉米可以浸泡在水里多达3个小时。 烤架应该达到中火。如果使用的是带温度计的烤架，让烤架达到大致177 摄氏度（350华氏度）。 浸泡过后，把玉米从水里拿出来，抖掉多余的水。把玉米皮剥掉，让玉米的上半部分露出来，但不要把玉米皮完全剥掉。 玉米露出来以后，把边上的玉米须抓住，猛提起来，把玉米须弄掉。 你可以用溶化牛油或橄榄油。1个玉米棒用大概1汤匙（15毫升）就足够了。 把玉米放在直接加热处。玉米的每面放在烤架30至60秒，这样让玉米烤成棕色，而又不会烤焦。必要时转动玉米，防止它烤焦。 这可以是烤架的边上，或者在顶层架子上。关闭盖子，让玉米烹饪15分钟。 玉米粒也会从玉米棒尖端略略掉下。如果玉米棒拿在手里开始弯曲，或者玉米粒感觉很软、呈糊状，那就是烹饪时间太久了。用钳子和烤箱手套防止自己烧伤。 一只手抓住玉米棒没有玉米皮盖住的地方，用烤箱手套或干净的洗碗巾防止自己烧伤。剥掉剩下的玉米皮，弄掉剩下的玉米须。用温热的流动水冲洗玉米，洗去可能落在玉米棒上的灰尘。 |
抑郁症会让一个人觉得自己毫无用处，但你可以用鼓励的话语来支持他，让他再次想起自己的优势和价值。每天都对朋友讲些鼓励的话，表达对他或她的关心，也表现出他或她对于你以及其他人的重要性。 指出朋友的优点和成就，帮他们重拾自我。例如，你可以说：“你是一个很有天赋的艺术家。我真钦佩你的才华”，或是说“你独自抚养了三个优秀的孩子，我觉得你真了不起。不是所有人都能做到这一点”。 你可以不断提醒朋友现在的感受都只是暂时的，从而给他们希望。患有抑郁症的人通常会感到事情永远都不会变好，但你可以告诉他们并非如此。你可以说：“也许你现在不相信，但你会改变想法的。” 避免说些无用的话，比如“这全是你在胡思乱想”，或是“振作一点”。这些带有评判性的语言会让朋友感觉更糟糕，也会让抑郁症更加严重。 抑郁症会使人感到孤独，觉得没有人关心自己。即使你通过帮助朋友表达了你的关心，但他或她也许需要听到你亲口说你会陪在他们身边，这样才会相信你。让朋友知道你随时准备帮助他们，如果他们需要你，就应该立刻联系你。 你可以表达出你帮助他们的意愿，说：“我知道你现在正经历着痛苦和折磨，我只是想让你知道，我会一直陪在你身边。如果你需要我，就给我打电话，或者发短息。” 如果朋友没有如你所期望的那样积极地回应你，你也不要气馁。对于抑郁症人群来说，无动于衷的状态是很常见的（即使对于关心他们的人也一样）。 记住，有时表达支持的最好方式就是陪伴在朋友身旁。你可以花时间陪他们看部电影，或者一起看书，不要逼他们聊抑郁症，或逼他们振作起来。接受这一刻他们的样子。 对你什么时候可以接电话或回短信设置一个界限。无论你多想帮助朋友，都要保证对他们的帮助不会影响到你自己的生活。确保朋友知道你在关心他们，但是如果他或她半夜有了紧急情况，应该拨打全国预防自杀生命热线800-810-1117或110。 倾听朋友的诉说，努力理解他们正在经历的痛苦，这对支持朋友恢复健康很重要。朋友准备好时，让他或她对你讲述自己的感受。 不要逼迫他或她分享自己的感受。只要让他们知道，在他们准备好讲述时，你都愿意倾听，并给他们一定的时间。 在倾听时要细心。在适当的时候点点头，并予以相应的反应，让朋友知道你在听他们的诉说。 试着重复朋友刚刚说过的话，并通过交谈让他们知道你在用心倾听。 不要去辩论些什么，试着控制谈话的进程，或结束他们的话语。就算有时可能会很困难，但是你也要专心倾听。 你可以继续说些“我懂”、“然后呢”和“对”这样的话，让朋友有被倾听的感觉。 有时，抑郁症患者的无望感和无助感大到难以承受时，他们可能会选择自杀。如果朋友说过自杀的事，一定要认真对待。不要以为他们不会把想法付诸实践，特别是有证据表明他们有自杀计划的时候，更要小心。警惕下列征兆迹象： 威胁或谈论自杀 言语间暗示他们不会再关心任何东西，或是不会再呆在这儿了 把他们的东西赠送给别人，写下遗嘱或葬礼的安排 购买枪或其它武器 在一段抑郁期后，突然莫名地变得快乐 一旦发现上述任何的迹象，立刻寻求帮助！拨打电话求助保健专业人士，心理健康诊所或全国预防自杀生命热线800-810-1117，从而获得专业建议，采取正确的行动。 |
使用选择的电子表格程序，你可以很方便地算出按揭利息。无论是微软的Excel、谷歌的Google Spreadsheet，还是苹果的Numbers，在所有主流的电子表格程序中，这一函数都被称为“CUMIPMT”，即累计偿还利息函数。它结合利率、还款次数和本金等信息，算出还款期限内支付的利息总额。然后，你可以对利息总额做除法，算出每月或每年支付的利息金额。 为了简便起见，我们将重点介绍微软Excel的CUMIPMT函数。如果你使用的是其他程序，则整个过程和输入信息可能相同或非常相似。如果在使用这些函数时遇到任何问题，请查询“帮助”选项卡或咨询客服。 你可以使用累计偿还利息函数来确定自己支付的利息。首先，在电子表格中输入=CUMIPMT(。程序会提示你输入如下信息：(rate, nper, pv, start_period, end_period, type)。 其中rate指的是月利率。同样，它等于年利率除以12，并以小数形式表示。例如，百分之六的年利率在这里应该写成0.005，因为6%/12=0.5%=0.005。 nper指的是“期数”，需要填写你的还款总次数。和之前一样，还款月数等于贷款年限乘以12。 pv指的是“现值”。在此处输入你的本金，也就是贷款金额。 start_period和end_period代表计算利息的时间范围。 如果是计算贷款期限内的利息，可以在start_period输入1，在end_period输入nper。 type指的是每个还款期内还款的时间，0表示月末，1表示月初。大部分情况下，你应该使用0。 输入信息，在最后用”)”结束函数，并点击回车来得到结果。 CUMIPMT函数会返回一个金额，它代表了你将支付的贷款利息总额。要计算每月或每年的利息，只需用这个金额分别除以贷款的还款次数或年数即可。 这个数字会是一个负数。这并不意味着你输入的信息不正确，只是程序将利息表示为支出，因此是负数。为了方便理解和使用，你可以用-1乘以这个数字。 |
。如果你不了解二十一点的玩法，算牌对于你来说并没有什么用。是的，你可以计算出每个人的牌面，但这并不会帮你赢得游戏。一步一步来，从了解游戏的规则着手。 如果你计划在赌场上算牌，最好在赌场上进行练习。赌场不像是你的餐桌，这里有着无数需要考虑的意外因素，比如所有人都在相互催促出牌。 当你玩二十一点玩得不错时，你就有了最基本的优势，起码你不会输了。所有的赌场游戏的本质都是输赢，所以平局已经算是很好了！ 当你坐在牌桌旁边时，你就变成了一个二十一点机器，看到牌的瞬间决定如果应对。你不需要查阅书籍来决定如何出牌，不需要时间思考，你两手不动只用一只眼睛盯着牌时都能打得一手好牌。 通过二十一点挣钱的唯一方法就是熟悉这个游戏如同熟悉你的皮肤。算牌只会给你带来百分之一的优势。如果你压上了一百美元，算牌只会帮你一美元一美元地赚回钱。通过合法的概率计算，你累积起来的那些一美元会让你成为一个百万富翁。 算牌最常用的策略是高低牌策略。大牌的值是-1，小牌的值是+1，两种牌的值相加就是总值。这种方法就是这么简单，越简单的方法计算量越少。 理解策略的意义。大牌（10，J，Q，K）出现得少对玩家有利，表示庄家爆掉的概率较高。反过来，低牌较少对玩家不利（玩家需要凑齐整二十一点并避免爆掉），对庄家有利（一般来说到了16点就不在发牌）。 |
在喷壶里混合150ml双氧水，1茶匙白醋，1茶匙小苏打，1⁄2茶匙橘子味的洗碗液或者3滴野橘精油。使劲摇晃喷壶，让原料混合均匀。接着，将清洁剂喷在地面上弄脏的部位，把污渍完全喷湿，然后等液体变干。清洁液变干后会变成粉状，这时用吸尘器把粉末吸走就可以了。 如果第一次尿味除不尽，就将上面的步骤重复一次。 上述配方适用于木地板、亚麻地板以及地毯。 与清洁家具一样，酶素清洁剂的效果最好。 不同于坚硬的地面，尿液更容易渗入地毯纤维里，所以，你需要地毯清洗机来帮忙。这种清洗机和普通吸尘器的工作原理相似，但是会用到水；它能将干净水强行喷入地毯，同时将脏水吸出来。 你应该能从本地的清洁公司租到地毯清洗机。 严格按照机器的说明进行操作。 不要往地毯清洗机里添加任何的化学品或助剂。白水就能将地毯清洗得很干净。 不要用蒸汽清洗机处理尿湿的地毯。高温蒸汽会让尿液里的蛋白质和织物纤维紧密结合，这么一来，尿渍和尿骚味就永远留在地毯上了。 你也可以请专业的清洁公司上门清洗地毯。如果地毯面积不大，就送去地毯清洗店。但是，送去外面清洗可能会花不少钱，买一张的新的地毯可能都没有清洗费用贵。 |
这个技巧能让狗懂得在你命令它“安静”之前，它可以对门外的陌生人吠叫。冷静地发出指令“安静”时，狗在停止吠叫之前叫的次数不应该超过三或四次。 当有快递员之类的陌生人走近门口时，可以训练这个技巧。让狗叫三四次之后，站在它旁边说“安静”。 朝着狗走过去，轻轻握住它的口鼻，然后再说一次“安静”。 松开狗的口鼻，后退一步，然后叫它的名字，说“这里”，让它站得离门或窗户远一点。 命令狗坐下，然后给奖励。如果它能安静地坐着，可以在接下来的几分钟内继续给奖励，直到陌生人离开。 如果狗一坐下又开始叫，需要再重复一遍刚才的步骤，直到它坐着时能保持安静，再给它奖励。 如果觉得握着它的嘴不舒服，或者会吓到它，可以在训练时不握着。 允许狗叫三到四次。然后走近它，说“安静”。用豌豆大小的食物鼓励它保持安静，比如熟鸡肉、热狗或者几片芝士。在狗懂得“安静”的含义之前，多花几天时间重复这个训练。一说“安静”，狗应该立刻停止吠叫。 训练几天之后，可以延长发出指令“安静”和给奖励之间的时间。说“安静”后，等两秒钟再给奖励。逐渐把间隔增加到5秒、10秒、20秒，最长可以增加到30秒。 如果狗在外面经常朝陌生人乱叫，可以用口感较软的食物让它分神，比如熟鸡肉、芝士或者热狗。学会看懂它的肢体语言，以及它吠叫的原因。每只狗都不一样，但是可能出现的肢体语言包括颈毛炸开、耳朵刺痛，或者走路方式改变。如果能注意到这些变化，就可以在它叫之前分散它的注意力。 把奖励拿在它的鼻子前，让它看到。如果有可能引起吠叫的陌生人走过，要让狗轻轻咬食物。也可以在有人走过时，命令它坐下，然后给食物。 如果陌生人经过时狗没有叫，一定要再次称赞并且奖励它。 有的狗会在车里时朝路人乱叫，它们会对路上或其他车里的人，感到焦虑或害怕。开车时把狗关进笼子里，可以限制它的视野，降低吠叫的可能。 如果狗在笼子里不舒服，可以训练狗戴嘴套。嘴套可以让狗冷静下来。在家附近遛狗时，如果它经常乱叫，也可以给它戴个嘴套。但是不应该只依靠嘴套来阻止狗乱叫。最长久的办法还是要训练它不随便向陌生人乱叫。 如果尝试过很多方法，也减少了它对外界声音和视线的接触，但它依然会向陌生人乱叫，也许可以向专业训狗师请教。和训狗师见面，进行一对一的训练，找到让狗不随便乱叫的正确方法。 可以在这个网址找到有正规认证的训狗师名单。 |
人们的每日铁需求量受到多个因素影响，包括年龄和性别。 铁摄入过多会中毒，所以参照需求标准来调整饮食很有必要。 9-13岁男／女：8毫克 14-18岁男：11毫克 14-18岁女：15毫克 19-50岁男：8毫克 19-50岁女：18毫克 51岁以上男／女：8毫克 14-50岁孕妇：27毫克 肉类是血红素铁的主要来源，血红素铁存在于动物食品中。 植物中含有非血红素铁，但人体对血红素铁吸收更好。牛肉和鸡肉是血红素铁的优质来源。 170克西冷牛排约含3.2毫克铁。 90克牛肉或鸡杂约含5-9毫克铁。 禽类中鸭含铁量最高，90克鸭肉约含2.3毫克铁。90克火鸡肉约含2.1毫克铁。 素食者更容易缺铁，因为他们摄入的肉制品不够。如果你是素食者，需要多吃含铁量高的蔬菜。 海产品的血红素铁含量相对较高，而且高蛋白低脂肪。 对于很少吃肉制品的人来说，鱼类是很好的蛋白质来源。 蛤蜊、牡蛎含铁量很高，每90克分别含23毫克和10毫克铁。 90克蚌类等软体动物约含3.5毫克铁。 90克罐头沙丁鱼约含2.1毫克铁。90克金枪鱼／鲭鱼／鳕鱼约含0.7毫克铁。 虽然非血红素铁不能直接被人体吸收，但也是不能缺少的，豆类是很好的来源。1杯煮熟的豆子约含3.5毫克铁。 白芸豆含铁量在豆类中领先，每半杯含铁3.9毫克。 其他豆类平均每半杯含2.1毫克。包括腰豆、鹰嘴豆和蚕豆等。 素食主义者也有选择，豆腐含有大量非血红素铁。半杯豆腐含有3.5毫克铁。 半杯煮熟的豆浆含有4.4毫克铁。 它们富含铁。 菠菜、甘蓝是优质的非血红素铁。半杯菠菜约含3.2毫克铁。 绿叶蔬菜的食用方法多种多样，可以做沙拉和奶昔。 发芽的种子也有独特的好处。比如，30克南瓜籽或芝麻含有4.2毫克非血红素铁。 葵花子的铁含量不是非常高，每30克约含0.7毫克。 许多早餐谷物麦片都加入了铁元素，所以也是不错的补充。 查看食品标签，看看每份的含铁量。 除了上面说的吃富含铁的食物，铁补充剂也是一种选择。但是最好咨询医生，因为日常摄入的食物中也含有部分铁，额外补充要控制好量。 维生素和矿物质相辅佐才能更好地吸收。例如，铁元素在维生素C的帮助下吸收效率更高，而钙则会阻碍铁地吸收。素食者应补充维生素B12，因为它也能促进铁吸收。通常素食者的饮食中比较缺少维生素B12。 铁补充剂可能会造成肠道不适。服用时和食物一起吃，或者晚上睡前吃。 茶和咖啡含有多酚，这会阻碍铁吸收。另外还有含钙量高的奶制品也会阻碍铁吸收。 并不是说完全不能吃阻碍铁吸收的食物，只要不在一块吃就可以了。 因为维生素C促进铁吸收。 尤其是血红素铁摄入不够的素食者，更要补充维生素C，以加强铁吸收。 |
假如你充满不安和不确定，就很难有存在感，很难有气场。你无法参与现实、沉着应对，只能躲在角落里听从他人的批判。自信没有什么配方和公式，但是每个人一定都有值得自信的特质。 要明确的是，这里指的自信是适度的，不是浮夸、自大、炫耀自己的能力。存在感是由内而外自发的，自信也同样，它是你天生的一部分，就像你的身高、发色。你无需刻意表现，人们自然会注意到。就是这么自然。 假设你和一个当红明星一起排队上厕所。你很想和她交谈或者抓拍一下，但是你急着上厕所。那你还能有什么存在感呢？恐怕很难了。所以，舒适自在是存在感的前提和必要条件。 也就是说，要随着温度穿衣服，该上厕所时就去上厕所，穿舒服的裤子。要是你齿缝里卡了东西或者裤子穿得不舒服，那就毫无存在感了。所以尽量要排除干扰，保持舒服自在。 存在感有一部分是天生的。假如你装腔作势，那么你的形象本身就是虚伪的，只是你刻意向外界呈现的样子。大多数人都能辨别出一个人是否虚伪。所以还是自然一点，做你自己吧！假装成别的样子对你也没好处。 过于注重形象的人往往对自己不自信。他们有强迫症，觉得自己必须穿对衣服，说对话，做对事，在对的地点，和对的人在一起。他们丧失主见，只在意别人的评价。这些人没有存在感，因为存在感不是别人能给的。 前面几段都强调了这一点。如果你刻意讨好的人不认可真正的你，你们也无法长久地在一起。只有做真正的自己（自己是唯一能永远陪伴自己的人），不再担心维持表面形象，那么你的闪光点才会显现。 表面形象只是蒙在自我上的尘埃。人们也许首先看到的是这层尘埃，而不是真正的你。尘埃本无好坏，轻易便能拂去。尽管别人不会拒绝蒙着尘埃的你，但你自己清楚，它掩盖了你的出色。 如果存在感能够定义，部分定义就是天生的沉着冷静。有魅力、有存在感的人从来不会发飙、兴风作浪，或对别人颐指气使。愤怒只是一种发泄，有存在感的人懂得不在这方面浪费时间。他们沉着冷静，不会大惊小怪。 你可曾在餐馆看见过这种情景：一对情侣坐在窗口，一个在玩糖果消消乐，一个在自拍，或者在拍吃到一半的美食。要是你想让别人注意到你，就不能躲在屏幕后面。回到现实中来吧！把手机放远一点，专心陪伴身边的人。 有一个科学发现：别人对你的看法只是他们对自身的映射。如果你能关注身边的人，他们会觉得自己很重要，也会喜欢你，觉得你是个很好的倾听者。赞美别人，别人也会喜欢你，因为你让他们觉得自己有魅力。当你放下你的手机，专心地陪伴身边的人，表示对他们的尊重。这么以来，你就有了存在感。 假设你正在前往一个大型的重要会议。你想成为被信赖的项目领导者，你想让别人尊重你、请教你。但你有些紧张，并且意识到这一点。深呼吸，别把紧张的状态带进会议厅。整理一下头发和衣着，放慢速度，走进去。这样别人就看不出你的紧张。 没错，存在感不是用来炫耀的，不是一慌乱就会全部丧失的。但如果你紧张了，被看出来，就算你仍有自信，别人还是会觉得你太急于当上领导者。 |
想让自己变成一个有趣的人，要先有意识地营造一个有趣的环境，让自己身处有趣的事物之中。 在家里摆放能够唤起自己乐趣时光的物品。可以是和大学好友某次公路旅行中的一张滑稽合照，或者是贴在墙上的有趣卡通图片，又或者是搞笑电视剧或电影的海报。 在电脑或手机上设置有趣的屏保图片，在办公室里适当摆放有趣的杂志剪报和照片。 孩子们不像成年人那样有自制力，但这样反而能更自然地流露出自身可爱的一面。多和孩子们相处，不仅可以让自己更加放松，还可以更好地发现自己有趣的一面。 如果你有小孩，那就多花时间和自己的小孩在一起，想办法让他们欢笑。否则，你也可以主动请缨，给朋友或亲戚带小孩。和孩子们相处能带来莫大的乐趣。 多参与能和小朋友相处的志愿者活动。像医院、早教和日托中心等机构经常都需要志愿者的帮忙。 在工作和其它义务之间，人们往往忽视了休息的意义。每天都花些时间让自己好好放松，开心地笑一笑，对身心健康其实大有益处。 养成让自己开怀大笑的日常习惯。可以看看搞笑的电影或电视节目，追漫画，或者是和能够经常让你欢笑的朋友聊聊电话。 有些人可能会觉得缺乏为自己制造快乐的时间。其实，每天都花时间享受欢乐的人，总体做事效率更高。只要细心留意一下，总能找到将幽默融入日常生活的方法。比如，在通勤时间或进行体育锻炼时，听听有趣的播客，甚至晚上洗碗的时候，还可以一边播放搞笑的电影。 如果你偏爱紧张而激烈的剧情片，那可能比较容易错过生活中的乐趣。问问朋友是否有推荐的有趣节目，或者自己在线搜索最新的热门喜剧，尽量看看有趣的电视节目和电影，给自己换个口味，也换换心情。 |
如果对蛇特别熟悉，知道自己抓到的是花纹蛇或其他无毒蛇时，才可以用手去抓蛇。但是如果不清楚蛇的品种，最好不要碰它。野生蛇很不喜欢被人抓着。轻轻地把捕蛇器带上车，放在卡车或其他封闭的空间，然后运走。 别乱晃或者戳捕蛇器，应该小心处理。 处理时，为了安全起见要远离小孩和宠物。 如果把蛇放生在家附近，它会找回自己的领土。想要确保它不会再回来，应该放生到至少1.5公里以外的地方。但如果是在房子里抓到的蛇，而且不介意它在外面的院子，只用到房子外放生就行了。 应该放生到自然中，这样蛇不会打扰到其他人，存活下来的可能更大。把蛇放生到自然公园或其他人少的地方，它们才不会跑到别人的花园里。 放生蛇一般并不危险，大部分情况下，蛇会迫不及待地直接溜走。但为了以防万一，可以在放生时穿条长裤并且戴上手套。仔细观察蛇，如果它想要发起攻击，要准备及时让开。根据捕蛇陷阱的种类，有两种不同的放生方法： 如果是可多次使用的胶粘板，打开盒子的锁扣和盖子，在蛇的身上倒植物油，确保被粘住的地方都被油覆盖。这种捕蛇陷阱的设计，能够在油流到蛇的皮肤和底部胶水之间时，让蛇可以摆脱胶水扭动起来。你得站远一点，不要挡着它溜走。 如果是捕蛇笼，因为要近距离接触蛇，即使不用直接触碰到蛇，还是应该戴上厚手套。小心打开两侧，把它们从中间分开。留出足够的空间，让蛇溜走，记得站远一些不要挡了它的道。 所有蛇，即使是毒蛇，在它们的生态系统中都扮演着很重要的角色，应该尽量把它们放生。但如果抓到的是毒蛇，担心它可能会咬伤人，这时可以选择杀死它。 如果用的是硬纸板做的胶粘板，只需要把整个板和蛇一起放在垃圾袋里，密封好即可。 如果用的是捕蛇笼，可以在打开之前，把它在水下放几个小时。 |
如果没有杏仁奶，你可以用一杯水（240毫升）加半杯杏仁（70克）来自己制作杏仁奶。 因为菠菜叶很难搅碎，你可能需要分几批搅拌。一直不停地搅拌，直到菠菜叶和杏仁奶充分混合。最先搅拌菠菜叶能让最后制作出来的奶昔口感更顺滑。 不要担心。奶昔完成之后，你是尝不出菠菜的味道的。然而菠菜却能给奶昔添加一抹绿色和许多的营养。 想要奶昔稠一点，你可以使用冰冻过的香蕉。你还可以加5到6块冰进去。它们能让你的奶昔更清凉、更浓稠。 加一些鼠尾草籽进去，可以给奶昔加一点纤维。尽量使用流动性好的花生酱，而不是成块的花生酱。它更易于搅拌，并且能让你的奶昔更丝滑。 时不时地暂停搅拌，并用抹刀把材料拨到四周去，这样能让所有食材更加均匀地混合在一起。 这杯奶昔含有充分的蛋白质和其它的营养物质，能让你好几个小时不感到饥饿。这也是早餐的不错选择。 |
模子可以选择用9英寸的（约23厘米）烤盘或者布丁杯，材料最好选择陶瓷的，这样烘烤后会比较容易取出布丁。模子内层要喷上烹饪喷雾剂或者涂上黄油以防布丁粘壁。 把砂糖和水放进小锅内，用中火加热，让糖慢慢焦化，过程大概需时10到15分钟。为防糖浆过热，你需要不断搅拌。 看到糖呈液态且变金黄色时便可移开，如果煮过头了，糖便会烧糊。 煮好后不要放太久，不然会硬化，难以倒出。 稍稍倾斜容器，让焦糖均匀倒在容器底部，倒的时候要小心，以免烫伤。让焦糖静置10多分钟，再倒进布丁液。 拿一个搅拌碗，倒入炼乳和淡奶，充分搅拌，然后把鸡蛋打进碗里，一次一个，打发均匀，完成后的蛋液必须是呈稀松柔滑的糊状。 注意鸡蛋和牛奶要充分拌匀。或者根据个人喜好，可添加一茶匙的香草或柠檬香精，风味更佳。 倒入焦糖后要先静置十分钟，再倒进布丁液。 |
当受到糟糕的待遇时，你不需要感到内疚，站出来高声抗议，说出你的界限吧。你应该受到尊重，而只有你才能为自己赢得尊重。不论何时，只要有人对你不好，你都可以找他说清楚，把你希望受到的待遇解释给他听。 如果他依旧对你不好，那就避开他或者断绝和他的一切往来。这样做无疑向他传达了一条明确的信息——你无法接受，也不需要再忍受他的行为。 如果他问你为什么躲着他，你可以简单地回答：“我是在保护自己，因为你实在太欺负人了。” 你怎么对待自己，别人也就怎么对待你。给自己制定标准，让那些你认识的人、朋友和亲戚知道应该如何对待你。 比如，不要在其他人面前妄自菲薄。抬高下巴，挺起胸膛，让自己的言行举止充满自信。 怎样让人们知道如何对待你呢？你有什么需求都可以明白地说出来，比如“我真的需要和某某谈一谈。”而当受到友好的对待时，你可以通过感谢来强调自己的观点，比如“谢谢你尊重我的隐私。” 如果你希望别人善待自己，你就要用同样的方式关心体恤别人。谈论其他人的时候，使用善意、鼓励性的话语，不要贬低对方，不要传播谣言。只有尊重他人，你才能得到相应的尊重。 |
许多人建议使用深色玻璃容器，因为深色玻璃可以保护香水，不让它接触光线，否则会缩短使用寿命。 不要使用装过食物的玻璃容器，以免香水带有食物残留的气味。 除非你真的想使用玻璃容器之前残留的气味，那就另当别论。注意，虽然花生酱、香蕉、巧克力很好吃，但是这样的香水闻起来可能不太好。 载体油会将香水里的香气带到你的皮肤。它们通常没有气味，只是用来稀释浓缩精油和香料，以免刺激皮肤。 载体油可以是任何东西，如果你不介意橄榄油的气味，甚至也可以把它用作载体油。 一位受欢迎的调香师会将玫瑰花瓣放进初榨橄榄油里，用温火慢煮，然后混入维生素E油，让油稳定下来。 许多自制香水的人会选择酒精度为80到100的高质量伏特加（标准酒精度40%到50%）。有的人则喜欢用酒精纯度190（标准酒精度80%）的酒。 酒精纯度190的酒包括有机中性葡萄酒，以及比较便宜的Everlear（一种粮食酒）。 香水可以用各种材料做成。人们经常用精油、花瓣、叶子或药草来调香。 香水的制作方法根据你选用的材料稍有不同。人们主要用植物（花、叶子和药草）或精油来调香，两种做法不一样。 |
去做些事情，让朋友不至于一直沉湎于烦心事。具体做什么事情并不重要，只要能够让朋友保持忙碌状态，并参加一些活动即可。 如果你们坐着，就站起来散散步。逛逛商场，看看商店的橱窗，或在附近走走，换个环境。 宣泄一下，但不要过度。悲伤不是滥用药物、烟草或酒精的借口。如果你想让朋友感觉好一点，一定要提供理性的建议和帮助。 运动可以促进大脑释放内啡肽，有助于平复心情。 如果你能让朋友做一些身体活动，这可能是帮助他们恢复心情的好方法。 尝试一些能够一边做一边思考的运动，比如轻松的拉伸运动，甚至是瑜伽。 你们可以在后院做做运动、骑自行车，或者去散步。 如果朋友感到愤怒或懊恼，让他们做一些高冲击、高强度的运动，将情绪发泄出来。你可以带他们去健身房练练背部，或做些硬拉。 如果朋友一直沉浸在负面情绪之中，你应该帮助他朝相反的方向看。决定你们是要去购物中心逛逛，还是去游泳和吃冰棒。找出你们喜欢的所有迪士尼电影，做点爆米花，然后来一场电影马拉松，并聊聊你们喜欢的人。做点轻松而有趣的事情，防止朋友沉浸在悲伤之中。 看一部有趣的电影，或听一场有趣的相声，有助于转移他们的注意力，让他们远离自己的消极想法。 当朋友情绪低落时，招待他们吃点特别的东西。带他们出去吃冰淇淋，或去你最喜欢的餐馆尝一尝。有时，悲伤会让人茶饭不思，没有胃口，导致血糖降低，反而让人感觉更加难受。让朋友吃点零食，他们也许会开始感觉好一点。 有时，给正在经历艰难时期的朋友送顿饭会有很好的效果。煲汤给朋友送去。这样做可以减轻他们的负担。 如果朋友刚刚有过非常糟糕的经历，那么你可能不应该让他们负责工作项目的演示，或坐在课堂上长时间地忍受煎熬。如果有必要，让朋友休息一天，做些事情让他们的头脑清醒起来，而不是忙于日常事务。 在某些情况下，让朋友埋头工作反而是一件好事。日常事务可以很好地分散注意力。让他们来做最终决定，至少让他们知道自己有选择权。 |
这是保持整洁的最好方法。当然，你愿意在有空的时候整理房间、办公室，这是好事。但如果你习惯于一进门就把钥匙到处乱丢，把信件乱放，把雨伞乱扔……那么事后的整理不会起到多大的效果，有时反而会前功尽弃。养成物归原处的好习惯，会省下很多你事后整理的功夫，而且还可以使你整理的成果保持得更持久。 当然，让你下班后或刚走进办公室就将东西摆放回原处，可能有点不切实际。但至少可以在门边放一个杂物桶，将待“回归”的物品先放在杂物桶里，等一有时间你就可以整理。不过，你得提醒自己不能让杂物桶满出来，半天或一天就要清理一次，使其尽量保持空桶的状态。 很多时候，我们是被自己的消极思想打败了。刚下班或放学，累得都没力气整理信箱或书包了。试着对自己说，“我只要花五分钟快速整理一下就好”，你会发现整理的任务也没那么难完成。一旦待整理的东西越积越多，你会发现整理的动力越来越弱。 听起来这件事情很微不足道，但就是这个习惯会让你更容易保持整洁。乱糟糟的床预示着乱糟糟的生活，马上把被子叠好，让你能更神清气爽地面对新一天的生活。看到床铺已经整理干净，你会觉得新一天的琐事也会尽在掌握，进而淡定地开始处理每一件事情。如果起床后不叠被子，床就会看起来乱糟糟的，你也会受影响不能条理清楚地处事。 如果你给自己一个不叠被子的借口，你同样可以给自己不整理衣柜，不整理梳妆台，不整理书桌找借口，那么一切都会是乱糟糟的。如果你及时叠好被子，你自然会觉得应该让其它东西跟被子协调，也要保持整洁。 清晨就为自己做好今天的计划。哪些事情先做，哪些事情必须完成，这样你可以让自己的精力更集中于所要做的每一项任务。完成一项任务后，也会更有成就感。每个人做计划的方式都不一样，只要对自己有用就行，不要拘泥于wikiHow或其它网站上提供的格式，找对自己方法就行。不过，以下有几点在你做计划的时候必须注意的： 先考虑做一个周计划。然后把周计划里面的任务分解到每天完成。分解之后，你就不会觉得计划清单那么长了，例如你周一只需要完成清单上的三件任务。 每天挑出必须完成的“三项”任务。这三项任务应该是紧迫重要的，如付水电费，而不是还朋友的手机。 当你写下每件需要完成的小事时，不要觉得有压力。先把脑中觉得紧迫，困扰你的任务完成，这样会减轻你的一些压力。 不要把计划清单写得过长，要切实际些。你可以列一些“力所能及”的目标，但最好把不那么紧迫的任务留到以后做，这样才有利于你将精力集中于能完成的那些任务上。如果你在清单上列了40个项目，你会觉得压力很大，不知如何下手。 列周计划或天计划时，你可以将任务按紧急程度排列。例如，将任务分成“今天必须完成的任务”，“本周必须完成的任务”或“本月必须完成的任务”三大类。这样分列有助于你及时分清任务主次，着手处理。 你可能有一本完美的日程表，但每次记下后就扔到一边不去看了。你必须养成时不时翻看你的日程，并及时更新且按计划行事的习惯。将要做的事情先记下来，有助于你提前安排。如果你不查看日程表，很容易在不知情的情况下，把很多事情安排在同一星期完成，如“看牙医”、“工作项目完工截止”、“给宝宝洗澡”等，导致无法完成任务。 养成每天早晨翻看日程表的习惯，有必要时加以更新、修改、删除。 如果你喜欢用手机或电脑做日程表，可以在网上下载相关的软件，帮助你计划组织自己的日常生活。有些软件是要花钱的，但你会发现这钱花得值。日程管理的软件有一周计划、时间表、奇妙清单、目标大作战等等，选择合适自己的软件。 你可以设置定时提醒功能，在有任务时以闹钟的形式提醒你当前应该做什么。 如果你想保持整洁，不要忘记使用家里的抽屉、收纳箱等。或许你购置了这些收纳工具，但不记得用它们了。每天花五分钟的时间查看这些收纳工具里的东西是否摆放一致。 你可以考虑在茶几上摆放一个专门收纳电视遥控器、记号笔、杂志等的小盒子，这样可以让你的茶几看起来更井井有条些。 在书柜上设计一个抽屉，专放零散的小件物品，如CD光盘、非常规大小的书、唱片等。这样可以使你的书柜看起来更整洁些。 在厨房和卫生间内设计一些塑料的抽屉。很多人习惯于将垃圾袋、洗涤用品、洗衣液、美容产品、未开封的厕纸等随便扔在厨房或卫生间的水槽下面。在这两个房间内设计一些塑料抽屉，将东西分类摆放在抽屉里（如一个抽屉可以摆放洗漱用品，另一个抽屉可以摆放多余的沐浴露等），这样可以让厨房、卫生间看起来更整洁。 这应该不难吧？在处理任务的间隙，抽出10~15分钟的时间休息，借此将房间或办公室内收拾一下。办公桌整洁吗？洗干净的衣服叠好放回衣柜了吗？垃圾倒了吗？工作上的零碎事情都处理了吗？在房间里溜达一圈，再看一眼日程表，确保没有遗漏。养成这一习惯，能让你保持整洁。 如果你觉得这一步骤很难完成，不如着电视或收音机做。一边看着电视，一边收拾茶几，这应该不难吧？ 尽管一心两用不是每次都奏效，但你至少可以将几件简单的事情一起做，从而进行时间的统筹规划。如一边给妈妈打电话，一边叠衣服。一边查信用卡账单，一边洗碗。总之，找到合适自己的最佳时间利用的方法就好。 你可以带纸制的记录本，或记在手机等电子设备上也行。这样可以及时记下你的想法，如家里的厕纸没有了，下班后买一包回家，再如你对完成工作项目有新的想法等等。及时记下，以免忘记。并时常查看记录本，以确保上面所记录的事项及时完成。 及时写下你的想法，让你对新一天的工作任务有尽在掌握的感觉。 当然，记日志不会使厨房水槽下乱七八糟的东西变得井井有条，也不会将书桌上散落的纸张自行归位。但记日志却可以整理你的思绪，记录下你的想法，让你更淡定坦然地生活。你可能疲于做事，感觉自己快累垮了，不断地核对计划表上的任务事项，从而使情绪变得消极，感觉生活已经像脱缰的野马，不在自己的控制之下。那就停下来给自己一段休息的时间，记一篇日志，帮自己理清思路。 记录你的想法和感受，这样能恢复自己对生活的掌控感，虽然对保持生活中实物的整洁没有多少作用。经过整理后，你的大脑能更集中精力做当前的任务。 |
尽快让鸟儿得到专家的帮助。看看他们是否愿意接受这只鸟。虽然这样的组织可能无法为每个普通物种提供空间，但他们可能拥有养育稀有或濒危物种孤雏的设施。 如果你所在地区没有野生动物救助中心，只有你自己，那你可以联系可为你提供帮助的国家或地区组织。 确保幼鸟不会逃脱或在笼子里伤害自己。鸟儿应该有足够的空间，应该放在远离掠食者，温暖又安全的地方。 在笼子的底部铺上柔软的衬垫。确保它处于温暖安静的空间。 不要在笼子里放水。幼鸟从食物中获取所需的所有水分。一碗水可能让鸟儿有被淹死的危险。 在你照顾这只鸟之前，你需要知道它的品种，以及它吃什么才能活。不同鸟种有不同的饮食，所以你应该在喂它之前，弄清楚它吃的东西。注意，喂食不正确的食物会导致鸟类患严重疾病。 如果你实在无法辨认出这只鸟，那就查一下生活在你所在地区的鸟类。 在线查找鸟类，以识别鸟类，并了解如何正确处理它。 给幼鸟喂食正确的食物非常重要。有些品种主要吃水果和昆虫，而其他品种只能喂特殊配方的食物。这在很大程度上取决于幼鸟的品种和年龄。 一旦你确定了品种，偏好摄取蛋白质的鸟类就可以喂混合谷物或蚯蚓的幼鸟食物。除了幼鸟配方外，偏好水果的鸟儿还可以食用新鲜的原生浆果，如蓝莓、黑莓和覆盆子。 大多数宠物商店都有幼鸟配方混合食物。 一旦你弄清楚雏鸟的营养需求，你可以使用小汤匙或吸管舀一点捣碎的混合物来喂鸟。也可以用无针注射器代替，不过少量多次利于鸟儿吞咽。 喂鸟是一件难题。你需要经常喂鸟，甚至整夜喂。在某些地方，你甚至需要得到当地野生动物管理部门的允许，才能养野生鸟。 记住，宠物和鸟类商店可以帮助你找到本地野生动物救助中心，并帮助你弄清楚如何正确喂养幼鸟。 当鸟吞咽混合物时，你可以轻轻按摩鸟儿的喉咙（嗉囊），并保持它温暖。 不要强行喂鸟，这会导致你被咬伤或鸟儿被过度喂食。不过如果这只鸟是羽翼未丰的雏鸟，并且不接受你的食物，那么你只能强行喂食。 不要试图撬开它的嘴，否则它会咬人。如果非得这样做，请戴上薄手套，以免被咬伤。 如果你希望有一天放生鸟儿，请尽量减少你对它的影响。如果这只鸟对你有印随行为，或者把你视为它的同类，它就不会害怕人类，也不能在野外生存。 |
小狗和狗狗会用它们的嘴来玩耍和认知世界。一般来说，我们可以区分含咬、啃咬、咬着玩和更加严重的攻击性咬人行为。 小狗常常会含住东西或咬着玩。尽管这种行为十分常见，但它是不可接受的。 如果没有经过相关训练，那么较大一点的狗狗可能也会含住和啃咬东西。 无论狗狗的年龄多大，你都应该教导它们咬人是不对的。 无论你的狗狗是幼犬还是老年犬，其攻击性咬人行为都应该得到立即处理。 狗狗会保护自己的财产。而对于财产，它们有非常广泛的定义。如果你的狗狗觉得自己的财产受到威胁，那么它很可能会咬人。 狗狗会把它们的玩具、食物、领地，甚至人当成它们的财产。 观察你的狗狗在这些东西周围的行为举止，看看是什么事情导致它咬人。 另外一种导致狗狗咬人的常见原因是它感到恐惧。如果你的狗狗表现得很害怕，试着想想可能的原因，比如陌生的人或新的环境等。注意狗狗的行为中是否有以下迹象，它们都表明狗狗感到恐惧： 发抖。 卷起尾巴。 顺从的姿势。 躲藏。 逃走。 狗狗咬人，而且似乎不想玩耍，可能是因为它们很痛苦。即使是最冷静、最温顺的狗狗，在痛苦时也可能会咬人。如果你怀疑自己的狗狗很痛苦，请立即带它们去看兽医。观察狗狗，看它们是否有如下疼痛迹象： 呜咽。 饮食习惯变化。 吠叫。 呻吟。 躁动不安。 移动困难。 跛行。 如果你家的母狗临产或刚刚生完小狗，请保持警惕，它可能会咬人。即使是最忠诚、最冷静的狗狗，其母性本能也是很强烈的，所以你应该小心，不要刺激它做出咬人行为。 给你的狗狗一个安全而隐蔽的狗窝。 接近狗狗和它的孩子时，小心一点。 请其他人在接近母狗和新出生的小狗时，动作小心一点。 大多数狗狗都有很强的捕食本能。“狩猎”被打断时，它们可能会咬人。如果你觉得自己的狗狗是因为捕食本能而咬人，那么你需要想办法保障大家的安全。狗狗可能会将以下物品当成猎物： 兔子或松鼠等野生动物 汽车 慢跑者 骑自行车的人 如果你已经确定小狗或较大的狗狗含咬或咬人不是在闹着玩，那么你面临的可能是更具攻击性的行为。攻击性行为是很危险的。观察一下自己的狗狗，看看它是否有以下攻击性迹象。 双耳向后别。 背上的毛竖了起来。 可以看到它的眼白。 狗露出它的牙齿。 发现狗表现出攻击性后，为了避免被它咬到，你可以使用几个标准技巧。请遵循以下基本步骤，来保护自己，避免被咬： 不要直视狗的眼睛。 慢慢后退，离狗远一点。 给狗一条逃跑路线。 |
虽然通常男孩在女孩的背后，可以随时进行自由切换。女孩的臀部应该以圆周运动移动，男孩的臀部也应该与该动作匹配。在男孩把手放在女孩身上值钱，对于舞蹈，或三人之间都应该找到一个舒适的节奏。 如果你在前面，跟随你的伴侣步伐左右摇摆，你处于主导地位。 如果你是在别人的后面，跟着她的动作。直接对准你的骨盆，你的腿稍微偏离或者处于伴侣的双腿之间。 一旦你找到了一个舒适的节奏，男孩就应该把他的手在女孩的臀部。没有必要握得过紧—只要能够抓准步伐，渐渐深入热舞即可。女孩可以弯曲她的膝盖，因而两个人可以移动到离地面更近的地方。 由于女孩位置变低，她的手可以一路沿着她的大腿而上，甚至到她的膝盖。 女孩可以保持手臂灵活。她可以在轻轻擦过自己的大腿或膝盖的时候随着音乐的节拍而挥动。 男孩们希望看到女孩们的臀部晃动，女孩们也有同样的期许。渐渐地，女孩贴地更近，把她的手放在她的膝盖上面，或拿着男孩的手放在她的腰际。由于她身体前倾，她的背面会突出，随着她的舞伴而盘旋。 男孩的手可以从女孩的臀部开始延伸到腰部，在背部的顶端。只要男孩够尊重，女孩对这个动作感到舒适就可以。 如果你感到很快乐，女孩可以贴地更近知道几乎触到地板，但是胸部挺得很高。 有的时候，群体里面的人会一连串的热舞，通常你会看见男男女女在一起，或者只是女人聚集一块儿。有的时候两个女人会同时转向一个男人，其他的人一起抓住，不要拒绝任何让你感到快乐的事情。 和一群人热舞要比和一个人热舞更热闹，但是它需要更多的合作。如果群体当中的一个人弯腰了，所有的人都要跟着一块儿弯。 |
这种拉伸运动对有腰背疼痛的人特别有效。它不仅拉伸了腰背也对髋部和臀部肌肉有好处。 将另一只腿放置在一个舒适的位置——放在地板上，弯直都可以。 如果你想要锻炼臀部灵活性，可以向左向右扭动躯体。 |
蛲虫又名线虫，会导致皮肤发炎。这是因为蛲虫能将毒素释放到人的血液中。当皮肤里的毒素越积越多，人就会感到有如湿疹一样的瘙痒。 蛲虫倾向于在夜里产卵，所以入夜后，瘙痒的情况会变得更加严重。 蛲虫通常在肛门周围产卵，所以肛门也就成了瘙痒最严重的部位。 你可能发现很难睡着, 或者晚上醒来的频率比正常情况下更高。这些都是蛲虫寄生的症状，因为它们产下的卵能释放毒素，进入人的血液。而毒素可能随着血液进入大脑，干扰人正常的大脑功能。 这也会导致情绪波动，比如你前一秒还很快乐，后一秒就突然觉得无比焦虑。 除了引起皮肤瘙痒和睡眠障碍，蛲虫虫卵释放出的毒素也会影响人的肌肉和关节。这是因为毒素能被输送到肌肉和关机，引起： 肌肉和关节发炎 肌肉和关节隐隐作疼或酸痛 如果从来没有磨牙习惯的你有一天突然开始磨牙，很可能感染了蛲虫。蛲虫释放的毒素会让你产生假性焦虑，进一步引起夜间磨牙。夜间磨牙会令身体会出现下列迹象： : 牙齿有磨损或变得更平了 牙齿比以前更敏感 下巴疼 下巴觉得很累 耳朵疼或头疼 舌头和两颊内侧有咬过的痕迹. 情况严重时，蛲虫毒素甚至会干扰大脑，导致癫痫发作。癫痫发作的迹象包括：: 手臂、腿或身体其它部位不停地抽搐。 神志不清或迷迷糊糊 大小便失禁 毫无来由地感到困惑或者失忆 |
判断他是不是在和你调情的关键是注意他与你和与其他人交谈方式有何不同。 有的男孩在与倾心对象交谈的时候，会刻意让他们的声音听起来更有磁性，更有男人味。 有时候，他们会与感兴趣的女孩耳语或低声交谈。这样会让你为了听清他们说什么而靠得更近，或传达你们有私密联系的信号。 如果他好像对你所做或所说的任何事情都过分感兴趣，那么他很可能不是对你的爱好本身感兴趣，而是对你这个人感兴趣。很少有人有完全相同的爱好和兴趣，但每个人在刚开始新的恋情的时候都希望寻找共同点。 你一定要给予回应，也询问他的爱好是什么。表现出你对他的爱好感兴趣，向他传达你也对他感兴趣。你鼓励他说出自己的爱好也会让你显得不是只以自我为中心。 如果知道将会见到你，他可能会仔细打扮一下。注意他是不是精心装扮过，或者他的头发比平时打理得更加仔细。 如果他好像比平时打扮得更仔细，给他的装扮一点赞美会让他很高兴。 与不想对你盛装打扮的男孩相比，一个愿意为你精心打扮的男孩更在乎你，更适合成为男朋友人选。 搭讪或抛媚眼等是最常见的调情方式。有些男孩不知道其它调情方式，通常都会采用这些最常见的方法。 |
你要上传音乐视频吗？你要制作有趣的视频吗？你打算做教程吗？你是一个喜剧演员吗？你要讲故事吗？选择一个你喜欢的。也可以把这些混合起来做。 一种方法是从其他人那里受到启发。观看YouTube上最有趣的视频。然后想办法将它们混合，制作模仿或混音。 选择你最喜欢观看的东西，也记下你朋友发现的有趣内容。 如果你会一些舞蹈动作，也会唱歌，讲述故事等才能。请继续练习并不断提高。当你觉得你已准备好时，可以尝试制作视频并给你的朋友展示你所擅长的东西。例如跳舞，制作关于一些舞蹈动作的短片，或者创建一个全新的视频 dance（也许它会像病毒一样传播出去并成为一种流行的舞蹈）。 并在保持其原有特征的基础上按照你的喜好进行装饰。文字信息应该易于阅读。带黄色字体不应搭配白色背景，紫色字体不应搭配蓝色背景。黑色字体搭配白色背景的效果为最佳。 为你的频道挑选一个好名字。例如，不要用你的真实名字，而是要用一个奇特或诙谐的名字。名字不要太长。大多数人不会输入太长的名字。 使用上佳的个人照片。不要那种面无表情的，因为人们不会去揣测你的内心。也不要那种太冷酷的照片，因为这样会使人们认为这个不是你本人的照片。尽量使图片可以展示真实的你，也不能太低级趣味。 |
可以用深的油炸锅，也可以用汤锅、炒菜锅或者荷兰灶。在锅里加入7.6到10厘米高的油。用中火或中高火将油烧热，直到约177到191摄氏度。 可以用糖果温度计来测试油温。如果你的温度计可以放在锅子边缘的话，那么整个烹饪过程你都可以一直监控油温。 如果你对于炸制食物并不熟悉的话，一次最好只放三四个。必须要确保炸制过程中蟹角包不会粘在一起，导致炸不透。同样的，也需要留出足够的空间把炸好的食物从锅里捞出来。 蟹角包会逐渐变为金黄色并浮在油面上。用油炸勺或长柄漏勺把炸好的蟹角包捞出来，如果没有漏勺的话，用金属的夹子也可以。 出锅后稍微放置几分钟，防止烫伤，但是不用等太久，一定要趁热吃。 |
想用阳光晒干香蕉，起码得连续2天天气炎热、干燥、晴朗（至少32摄氏度和低湿度）。如果气温低于38摄氏度，至少要晒满7天。 你只需要准备一个长方形木框，再钉上可以安全放置食物的网。 不锈钢或塑料网是最好的选择。不要用铝网、钢丝网或玻璃纤维网（除非清楚标注为食品级玻璃纤维网）。 将香蕉剥皮，切成0.3厘米厚的圆片，或不超过0.6厘米的厚度。由于所用的温度比其它方法低，不妨将它们切得特别薄。 不想香蕉变成褐色，可以把它们泡在柠檬汁里。 肉桂粉可以给甜甜的零食增添浓郁香味。 排成一排，不要叠放。旁边碰到不要紧，它们变干时会稍微缩小。 这同时能挡去灰尘。 将晾干架抬高数厘米（比如叠几块水泥砖，再把它放在上面）。 屋顶是很好的选择，很接近太阳，而且远离大部分环境污染物质。 混凝土车道能反射地面热量，使香蕉更快变干。 即使晚上的温度仍然相对温暖，但露水会增加香蕉水分。第二天早上才把它搬到屋外。 没有一定的时间，第二天任何时候翻面都可以。 每天检查是否可以吃了。 如果不确定，不妨切开或咬一口，看看里面还有没有水分。 只要香蕉彻底干透，应该能保存好几个月。 |
所以在不用镜子时应当用布遮盖。镜子气场太强，并不适合卧室这样的休息之处。 风水学中有“横梁压床”的说法。床上方的横梁必须包裹起来或在两端各挂一支口朝下的竹笛，以阻挡梁上煞气。这样你才不会半夜被吓到。 所以应把这类装饰物搬出。 植物阳气太重，不利于阴阳平衡。至少要在睡觉时把植物放到视线之外。 如果两人同睡，睡在靠墙一侧的人会在情感中处于弱势地位。 电视机带来的负面磁场会招致情感中的第三者。你至少得在不看电视时把它遮盖起来。 卧室是休息的地方，不是学习工作的地方。如果你有睡前阅读的习惯，在卧室放几本书就足够，太多的书会压抑正气。 |
家谱从你的家庭开始，家谱树从那里出来分支出来。首先写下你的直系亲属人的名字，然后移动到你的上一代。请确保你没有遗漏的人！你的家谱将是你家族历史的一个重要部分，所以需要时间来建立一个准确的图。 写下你的名字，你的兄弟姐妹的名字，和你父母的名字。 写下你的祖父母的名字，你叔叔阿姨的名字和你的表兄弟姐妹的名字 。 写下你的曾祖父母的名字和你大叔叔阿姨的名字。 很多人在那里就停止了，但只要你想，你就可以尽可能多的多画几代。 一旦你追溯到前几代，填名字可能就比较困难了。努力确保每个人都有包括在内、所有的名字是准确的，进行一些研究，仔细检查自己的家谱树。这是一个大好机会去更多地了解你的家族历史。 和你的家庭老年成员谈谈，去了解更多信息。找出你的祖父母的兄弟姐妹及其配偶，子女的姓名。尽你所能问问周围的人。如果你幸运的话，你也有机会可以听到一些奇怪的家庭故事和秘密了。 用家谱工具在网上做研究。网上有很多工具，你只需输入你的名字和你父母的名字，然后会为你做所有的研究调查。这些网站通常给你一个有限的可用信息量，然后你需要更多的深入研究。如果你是认真在绘制你的祖先，这是一个很好的方式来收集信息。 此外，要包括你家人的姓氏和名字，你可能想要列出他们的出生日期，死亡日期（如适用），注册结婚日期，等等。在家族树上有了这些日期会有更加详细的信息作为你的家人的一个历史文件。除了日期，你可以考虑，包括你的亲人“的发祥地和家乡。 如果你有机会得到你祖先的照片，在每个人上面你可以有一个小小的肖像。相对包含的话此选项最适合家庭树，因为照片可能会占用很多的空间在你的成品图上。 如果你只有几张照片，你可以只包含你的直系家庭成员的照片。 尽可能多的追查家族成员的照片。如果你想使他们所有的照片大小相同，扫描到您的计算机。使用PS或其他照片编辑程序来更改比例。 |
如果你没在用电，为什么要开着电源呢？关掉所有不用的开关——既节约能源，又能省下不少电费！养成习惯，在离开房间之前，快速扫视一周。 更好的办法则是拔掉插头。诸如笔记本电池、烤面包机这些电器会消耗掉很多“隐形”能源，即使关闭开关，只要接电，依然会有消耗。 全美的温室气体排放有三分之一都是由电力工业产生，其中大多数来自燃煤电厂（约占总排放量25%）。而相比之下，绝大多数可再生能源产生的温室气体接近为零。. 现在就升级吧。 安装太阳能板。阳光带来的能源就足够照亮你的家——不要在屋里悬挂苍白的日光灯管了。 全国各地都在开展创新项目，所有愿意保护环境的消费者都可以直接购买“绿色”能源，以支持可再生能源的使用。联系当地的能源公司，看他们是否加入了这一项目。 让当地政府了解，这是你和你家人朋友非常在乎的事。他们也许不愿自发行动，但施以足够的压力，政府就会采取措施保护环境。 节能灯或LED（发光二极管）灯售价可能比较高，但他们持续的时间比普通灯泡要长得多。可能二十年左右都不需要换新。 LED灯比白炽灯能效高得多；白炽灯利用真空/灯丝技术，85%的能源都被浪费掉了。如果美国每个家庭只更换一个灯泡，节省的电量就可以供三百万家庭一年的照明使用。 保护地球不仅仅是节约用电——还要节约水资源。从日常生活习惯入手，可做的就有很多。 洗澡时间短一些。美国人平均每年用掉95.8立方的水（平均每天0.26立方）。洗澡时平均每分钟用水0.02立方。如果洗澡时间缩短2分钟，就能减少0.04立方用水。在用香皂时关掉水龙头也是好办法。 关掉水龙头或把水关小。在你刮胡子、洗手或洗盘子时，不需要把水龙头一直开着。不用水的间隙就把它关掉。养成好习惯，长时间的节约量是很大的。 一次多洗点衣服。这样能减少设备运行的次数（而且还能省电），平均每周用的水就少了。 洗完衣服后，别用烘干机，挂在晾衣绳上晾干。 有风扇和自然风，为什么要开空调呢？只要不是绝对需要（很多时候都不需要），别打开空调。会浪费很多电。 如果是冬天，多穿点！降低恒温器的温度，坐在毯子里手捧一杯热可可，你的身体很快会暖和起来的。 |
心脏病发作最常见的症状是轻微的胸痛或胸部不适，而非突然的剧烈疼痛。这种疼痛与胸部受到压迫、胸闷、消化不良或胃灼热类似。 中度到重度的胸部疼痛或不适一般发生在胸部左侧或胸部中心，这种疼痛可持续数分钟，也可能消失后再重现。 心脏病发作时，你可能会感到胸部疼痛、有压迫感、胸闷或胸胀。 胸痛可蔓延到其它部位，包括脖子、肩膀、背部、下巴、牙齿和腹部。 胸痛可能伴随有其它心脏病发作的症状，但事实上，很多人在心脏病发作时只感觉到轻微的胸痛，甚至没有感觉到疼痛。如出现以下症状，尤其是同时还伴随有胸痛时，应寻求医疗救助。 呼吸急促。莫名的呼吸困难可能在胸痛前或胸痛时发生，也可能是心脏病发作的唯一征兆。呼吸急促或需要深呼吸可能是心脏病发作的警示信号。 胃部不适。胃痛、恶心和呕吐可能是心脏病发作的征兆，这些症状也很容易被误认为是流感。 头晕或头昏眼花。如果感觉天旋地转或昏厥（或已昏厥），也可能是心脏病发作的征兆。 焦虑。你可能会感到焦虑、突然的惊慌或莫名的厄运来临感。 胸痛是男性和女性心脏病发作最常见的征兆。但是，女性（和部分男性）可能只会感觉到轻度疼痛，或者根本感觉不到疼痛。女性、老年人和糖尿病患者在心脏病发作时通常会有以下症状，可能有也可能没有胸痛。 女性心脏病发作时的胸痛不是突然的剧烈疼痛，可能会出现后消失，然后随着时间推移慢慢加剧，休息时可以缓解，体力劳动时会增加。 下巴、颈部和背部疼痛也是心脏病发作的常见征兆，对女性而言更是如此。 女性比男性更易出现上腹疼痛、冒冷汗、恶心和呕吐的症状。这些症状可能被误解为胃灼热、消化不良或流感。 突然冒冷汗也是女性易出现的症状。这种汗水不像锻炼或体力活动后的正常流汗，反而像因压力或紧张而引起的出汗。 女性也比男性更易出现焦虑、莫名的恐慌以及厄运来临感的症状。 突然的、异常的或莫名的疲劳、虚弱和精神不振也是女性心脏病发作的常见征兆。这些症状可能很短暂，也可能持续数日。 呼吸困难、头昏眼花或晕厥。 大部分心脏病发作都不是突然的，而是逐步累积的，很多人甚至没意识到他们正经历重大的医疗急诊。如果你或你身边的人出现心脏病发作的一个或几个常见症状，要立即就医。 速度至关重要。约60%心脏病发作引起的死亡发生在一个小时内。另外，在一小时内送达医院的患者中，半数人的存活率比那些晚到医院的人要高。 很多人会把心脏病发作的症状误认为其它疾病，包括胃灼热、流感、焦虑症等。不要忽视或轻视任何心脏病发作的预兆，立即求助，这一点很重要。 每个人的症状各不相同，可能是轻微的、严重的或持续数小时的出现消退再出现。有些人心脏病发作前的症状非常小甚至没有任何症状。 |
当你听说前任正在和其他人约会时，忍住上网查找她个人信息的强烈冲动。与此同时，接受现实——你迟早会碰到他们。无论这次相遇是有计划的还是偶然的，你都应该保持自信。 直面这种情况。你不想和他们打交道，但这好过你在散步时偶遇他们，却假装没有看到，并躲到商店里。见面后，生活会恢复原样，并且你会对自己走出这段感情更有信心。 信心有时是由外而内的，如果你知道自己会遇到前任和他的新伴侣，就穿上自己感觉最合身、最自信的衣服。这还能让你内心深处感觉更加放松和自在。 你可以彬彬有礼，但不必假装你们会经常一起出去玩，这可能会让人觉得虚伪。 你：你好，凯乐。很高心见到你。 她：你好，张曦。久仰大名。 你：你来武汉多久了？ 她：我上大学时搬过来的。 你：你上的什么学校？ 她：湖北大学。 你：我也是。说不定我们一起上过课呢。 事实上，在这次见面中，大家都很尴尬。你的前任可能不想让你知道他已经另结新欢，以免伤害到你。与此同时，他的新伴侣可能觉得他会拿你的外貌、职业和性格等和她作比较。每个人都想冷静而迅速地结束对话，从这个角度来讲，你们的想法是一样的。 看到自己的前任和新伴侣也许让你难过，但你可以通过这件事情，知道自己的恢复情况。特别是在评估你是否做好再次约会的准备时，你的反应很有参考价值。 |
将鼠标悬停在连接器，然后选择要插入的连接线式样。您可以选择直线，曲线，或弧线。 每个连接器可以有箭头指向线的各端。 将光标放在第一个图形的边缘。单击并向序列中的下一个图形拖动连接线。 Word将尝试自动把线连到第二个图形上的指定点。 图形连接后，您可以将它们在画布周围移动，他们会保持连接在一起。 如果您使用曲线或弧线连接，可以将连接路径在周围移动。单击该连接线，将其选中。有一个点会出现在连接线中间，您可以点击它并拖动。这样可以四处移动连接线。 您可以用类似的方式移动连接的端点，选择连接线，然后单击并拖动连接线端点到一个新的连接点。 在绘图工具栏上，单击文本框按钮。单击并拖动光标到画布上的任意位置创建一个文本框。把文本框放在要标注箭头的附近。 请输入文本到文本框中，您可以用在Word中同样的方式格式化任何文字。 要删除文本框的边框，鼠标右键单击框的边缘，然后选择设置文本框格式。在线条部分，单击颜色下拉菜单并选择无线条。 一切都连接好后，循着流程图从开始到结束复查一遍，以确保它很好读懂，而且是有意义的。按需调整任何图形位置和连接线，使您的流程图是很容易理解的。 |
许多人发现有一个工作目标（无论是什么）能帮助及支撑他们。没有目标对大部分人而言不是一件舒心的事。你需要寻找一个可以给你动力的事情，并专注于此。 一旦你找到你的动力（目标），你可以改变习惯。你应限制或完全摒除任何阻挡你人生意义或平衡的人、事、物。 这不是一个思想超越行为抑或行为超越思想的黑白世界。但是无论你支持哪一种思想派别，你的确有权决定自己如何感觉及看待事情。 如果正面思考对你而言非常难，你可试着控制自己的行为。你无需真诚地对某件事情保持正面思考，但你可装做自己的确这么想。你可能随后发现自己的心会照着行为去做。试试这么做：开始低头走路。你感觉如何？现在请抬头走路？如今感觉又如何呢？ 如果正面行为对你而言还是很难，你必须掌握自己的思维。停止负面思维。你可以做到的！只有你才能阻止自己的负面思维。利用这股力量，用正面思维（或至少是中立思维）代替这些负面思维。 如果人们选择直面问题，那么许多人所面对的大量生活压力将能自行解决。其他人（压力源）可能没有察觉到自己就是让你发怒的原因。你可和他们好好谈谈。 你的快乐正岌岌可危。无论是什么问题，如果它带给你压力，就有必要好好谈一谈此事。无论是什么情绪，它们都是有根据而产生的。 显然总是讨好别人的人很容易感到压力，因为你不可能让每个人都高兴。所以开始学习拒绝别人，避免让自己忙得团团转。这样你才能拥有更多空闲时间及更多时间专注于自己身上。 如果拒绝别人对你而言是个问题，你可一星期至少学习拒绝别人一次。切勿错过自己喜爱的事情！只需减少那些让你被迫牺牲原本就很忙碌的行程的活动即可。 我们应该时刻推动自己做到最好，但也必须知道怎么样才算做得够好。每个人都会批评，所以你无需太过自我苛求。 如果你发现自己总是追求完美，可为自己规定时间。在工作和玩乐之间取得平衡。如果你精明地管理时间，你将拥有更多时间放松自己。 |
如果他叫你的绰号，还热衷于给你起新的绰号，或者给你起一个小动物的绰号，那么很可能他喜欢你。他的称呼让你感觉很特别，说明他对你感兴趣。 观察他是否无缘无故特别喜欢叫你的名字。 观察他是否跟你说话的时候显得特别温柔，语速特别慢。这说明因为他喜欢你，所以愿意卸下自己的防备。 观察他与你说话时，是否有眼神交流。他或许偶尔会看向旁边，但有眼神交流就说明他对你感兴趣。 如果你俩在同一个公众场合，假装你没看到他。观察他过了多久才看到你，并主动过来打招呼。如果没过几分钟，他就过来了，那说明他对你感兴趣。如果他过了好一会儿才过来打招呼，那并不一定说明他不喜欢你，可能是因为他比较害羞。 你也可以观察你进房间时他的表现。他是否突然变得神采奕奕，抑或高兴了起来？ 假如他在你面前说另一个男生的坏话，那可能他视对方为情敌，而对方又跟你很熟。他想你只关注他，而不要跟另一个男生交往。如果你跟他提另一位男生，他马上表现得有些怀疑戒备，那很可能是他担心你对那位男生有意思。 如果他知道你跟某男交往，又经常说“那男的配不上你”，那可能暗示他自己才是适合你的那一位。 他可能还会经常拿你和你的异性朋友开玩笑，说你俩搞暧昧，那说明他对你有意思。 如果他喜欢你，他会故意经常取笑你。你会觉得他对你很刻薄，但当你发现他对待你的方式与他人不同时，你会明白那是他表达喜欢你的方式。你发现他经常戳你后背，给你取搞笑的绰号，取笑你的着装等等，说明他喜欢你。不然，他干嘛这么对你？ 取笑其实是一种引起他人注意的方式。你可能都不觉得他想迎合你。 这一点可以帮你区分他是否真的对你感兴趣。你可能会夸大自己很受女生欢迎，其实是想引起你的注意，希望你对他有意思。他可能会说一直没找到适合自己的女生，因为他觉得你才是适合他的女孩。你甚至会听到他说一直没找到像你这么有趣、可爱、漂亮、酷炫的好女孩，他是在暗示你想进一步发展你俩之间的关系。 如果他经常说，“我总觉得之前碰到的女孩都不合适……”，那么他是在暗示你他眼前的这位才是他认为最合适的。 如果他喜欢你，他会对你敞开心扉，将心事告诉你，而不会告诉他的普通朋友。（但要区分一点，他不是把你当成他的红颜知己。）他想进一步发展与你之间的关系。如果谈到以下问题，那说明他对你感兴趣： 他的天真 他对未来的规划 他与家人和朋友间的关系 他一般不告诉他人的癖好 任何以“我一般不告诉其他人……”为开头的内容 |
就像前面说的一样，睫毛膏可以让睫毛看起来更浓密、更纤长，但通常都是弊大于利。推荐使用能促进睫毛生长的睫毛膏。但要即刻增长睫毛的话，还是纤长型睫毛膏的效果最好。 能增长睫毛的睫毛膏里含有特殊的液体复合物，它们在包裹睫毛的同时能滋养睫毛。使用这类睫毛膏能减少对睫毛的损伤，即便如此，还是应当仔细卸妆，避免造成不必要的损伤。 虽然浓密型和纤长型睫毛膏能很好地修饰睫毛，但是如果里面不含有促进睫毛生长的成分的话，过多地使用或者过频繁地使用都会对睫毛造成损伤。 虽然较睫毛膏来说，眼线笔接触睫毛的时间更少，但是它依旧会碰到睫毛根部，在很大程度上都会影响到睫毛。 促进睫毛生长的眼线笔应该直接涂抹在睫毛根部。该产品中的多肽可以从根部强健睫毛。 睫毛雨衣是一种透明的睫毛定型液，能让睫毛更纤长、更闪亮，而且不会结块。如果你的睫毛看起来格外稀疏的话，你可以在睫毛膏上再刷一层睫毛雨衣，在防止晕妆的同时，还能起到进一步妆饰的效果。 虽然睫毛雨衣对睫毛的伤害没有传统的睫毛膏那么大，但是过度使用的话，还是有副作用的。所以最好在涂抹了睫毛底膏或者促进睫毛生长的睫毛膏后，再使用睫毛雨衣。 极速睫毛增长膏里含有很多细小的人工合成的睫毛纤维。当你将极速睫毛增长膏涂抹到睫毛上时，增长膏里的睫毛纤维就会附着在睫毛末端，让睫毛看起来更浓密、更纤长。 有的增长膏里还含有透明质酸和维生素E，所以它们在修饰睫毛的同时，还能滋养睫毛。 这些产品只能用在睫毛末端。如果将极速睫毛增长膏涂抹在睫毛根部的话，附着在睫毛上的纤维可能会脱落，并进到眼睛里，从而可能引发炎症。 现在许多美容院里都可以嫁接睫毛。他们会将人造睫毛一根根地粘在天然睫毛之间，让你的睫毛看起更浓密、更健康。 嫁接睫毛会花上几个小时，但是它可以维持好几周的时间。 如果你想要维持它的效果的话，每两到三周就需要到美容院去修整，每次大概半个小时左右。 仰着睡。避免睡觉时不小心拉扯到嫁接的睫毛。 嫁接睫毛有一个缺点，就是有的女性在嫁接了睫毛之后，自身睫毛的脱落速度会加快，最终睫毛会变得更稀疏。 嫁接睫毛的另外一个缺点就是价格比较昂贵。比较好的嫁接睫毛可能会花上几百甚至几千块。 假睫毛能给你浓密、迷人的睫毛，但是它需要每天更换，使用太过频繁的话，可能对睫毛造成长期的损伤。 卸除假睫毛时伤害最大。在你扯下假睫毛的时候，你可能会把真睫毛顺带扯下来。如果长期使用假睫毛的话，被自己扯掉的睫毛会越来越多。 |
作为会议主持人，你有一项主要任务，那就是引导与会者探讨与议题相关的内容。你不需要总是阐明自己的观点，也不必太过限制讨论的框架，适当开放些。在讨论过程中，或许会冒出新的议题。因此，你可能需要稍微调整一下大家的讨论方向，确保其始终围绕着会议目标进行。 会议进行的过程中，你要掌控好时间。如果对某一个议题讨论时间过长，你很可能需要砍掉后面的一些议题，或者留到以后的会议中再作讨论。如果当前大家正在热议的话题非常重要，你更应该毫不犹豫地删减或推迟后面的议题。 作为会议主持人，你的另一项任务是确保每个人都积极参加到讨论中来。如果你发现有相关的人员不愿发表意见，试着鼓励他们。你不必太过明显地指出他们的名字，因为这样可能会让他们难堪，你可以这样说“我觉得老王的专业知识可能帮我们来解释一下”，以鼓励对方开口发言。 你可能不大会注意到一点，那就是与会人员的专业背景不同。为了确保每个人都理解他们在讨论什么，你可以将困难的问题简化，并简要地解释给他们听。 主持人还需要一定地强硬，以确保所有的会议目标能够达成。如果与会人员故意逃避困难的问题，你要想办法让他们讨论，并得出结论。你或许会招致某些与会人员的敌对情绪，但这也是一场有效会议的必要部分。 务必记录下重要的结论（如果有专职的录音人员或会议记录员，吩咐他们做好这项工作）。因为你好不容易让大家开始讨论闭口不谈的问题，你一旦要将这些宝贵的发言记录下来。 不少人认为开会只是在浪费时间而已，因为他们经历了很多没有效率的会议。为了避免此类事件发生，作为主持人，你需要严格把控好时间。对于一些不太重要的话题，你可以提出留待以后的会议讨论。并灵活调整会议计划，确保与会人员的时间不被浪费。 |
第一步是购买家用上蜡装备或者自制一些蜡。 市面上有很多类型的家用上蜡套装——两种主要的选择是常规的套装（需要用布条把蜡从身上擦掉）和硬蜡套装（蜡会自己变干，不需要用布条就会从身上脱落）。 常规套装比较适用于脱腿毛和腋毛，硬蜡套装适用于比基尼区域的粗硬毛发。 按照包装上的说明准备上蜡。很多蜡块都能用微波炉融化。 在你开始涂蜡之前，先用温水洗一洗，让毛孔张开，这样腿毛比较容易被除去。在刚洗过的皮肤上涂蜡效果会更好。 等蜡融化了，用木棍（或者干净的冰棒棍）把蜡沿着毛发生长的方向涂在皮肤上。 在表面放一块布，把它紧紧压住，并且拍打需要脱毛的部位。 等上大约10秒，然后把布条从身上取下，这时要与毛发生长的方向相反。尽量做得流畅一些，手指并拢，与皮肤平行。不要试着拉掉布条，这样可能会损伤皮肤。 在腿上其他部位重复这一过程，注意不要在同一部位两次涂蜡（这样对皮肤损伤很大）。做完了之后，用冷水洗一洗腿（不要太热），把剩余的蜡洗掉。 这个过程和除腿毛几乎一样。但是，除腋毛时有一点尴尬（因为你只能用一只手），也有点疼（所以也许你需要吃一片止疼药或者先涂一些局麻软膏）。 在涂蜡之前，用丝瓜瓤、肥皂和温水洗净腋下。这会让皮肤松软，毛孔张开，减轻疼痛。 准备好了以后，就可以把温热的蜡涂在毛发生长的部位了。如果你腋下的毛发向不同方向生长的话，你需要一小片一小片地涂蜡。 把一片布条放进融化的蜡里，把它沿着毛发生长的方向紧紧压在皮肤上。一定要在顶部留一块，这样你才能把它揭下来。 10秒以后，快速地沿着与毛发生长相反的方向把布条撕下来。如果用一只手做这个比较困难的话，你可以找一位亲密的朋友帮忙。 重复这个步骤，除去腋窝剩余的毛发，然后做另一侧。用冷水清洗腋窝，除去多余的蜡，在接下来的几个小时里不要使用除臭剂或身体喷雾。 用蜡除掉比基尼线和阴部周围的毛发听起来有点吓人，但是这个过程和其他部位的脱毛差不多。只要确保你用的蜡是特别用于这一区域的，并且尽量使用硬蜡就好，因为硬蜡更容易黏住粗糙的阴毛。 在你开始之前，你需要决定一下想要除掉多少毛：你只想除掉比基尼线以外的毛发吗？你想除掉一片三角形区域的毛发？还是只有一条窄窄的带？如果你愿意的话，你可以来一次“巴西式脱毛”（去掉全部毛发），但是这会很难，你最好去找专业人士帮忙。 然后，清洗比基尼区域的皮肤，这会减轻脱毛时的疼痛。如果毛发比较长，用一把安全的剪刀修剪到7毫米左右。 你需要躺着除去比基尼区域的毛发，这样你才可以接触到整个区域。你可以在床上铺一条毛巾，这样你会更舒服，也不会把蜡弄到床单上。在旁边放一面镜子也比较有帮助，这样你就能看清自己的操作。 躺在床上，用枕头把头部垫高，这样在你操作时你就能向下看了。用小木棍把蜡沿着毛发生长的方向涂在皮肤上。如果你用的是硬蜡，那么你要等10-15秒让它变硬。如果你用的是普通的蜡，那就把布条紧贴在上面。 用另一只手把皮肤拉紧，然后抓住布的一端或者硬蜡，快速地沿着与毛发生长相反的方向把它揭下来。试着往旁边撕，不要向上拉，这样疼痛比较轻微，而且皮肤伤害较小。 沿着比基尼线重复这个步骤，不要在同一块皮肤上两次涂蜡。你做好了以后，可以用婴儿润肤露来软化皮肤，除掉残余的蜡。在接下来的24小时里，不要用肥皂或沐浴露清洗这片区域，因为刚刚脱毛后的皮肤能容易受伤。 |
南瓜种子不能在寒冷的土壤里发芽，所以需要在霜冻已经过去之后再种植它们。计划在春末或夏初种植南瓜，在秋季收获。 如果你要庆祝万圣节，并且为了万圣节，想要及时收获南瓜，那么就在夏天种植它们，种植得稍晚一点。如果你种在春天的话，那么对于万圣节来说，你的南瓜可能就会成熟和收获得过早了。 南瓜长在藤蔓上，需要很多的空间来生长。在你的院子里选择一个地方，它得具有以下特质： 6-9米的开放空间。你的南瓜地不需要占据你的整个院子。你可以把它沿着你的房子种植，或在后院沿着栅栏种植。 阳光充足。不要选择一个在树下或在建筑物影子里的地点。确保南瓜在一天里会得到充足的阳光。 排水良好的土壤。粘土为基的土壤不能迅速地吸收水分，不利于南瓜的生长。选择一个在暴雨后不会积水的地方。 要想进一步促进南瓜生长的话，就通过给土壤施堆肥来事先处理土壤。在你计划种植南瓜的地方挖一些大洞，在种植前几天，在洞里填充堆肥混合物。 去你当地的苗圃或从这个目录订购种子，种在你的南瓜地里。南瓜有很多不同的种类，但对于家庭种植来说，主要有三个种类： 派南瓜，用于吃的。 大的装饰性的南瓜，可以雕刻成万圣节的南瓜灯。这些南瓜的种子可以食用，但它们的果肉并不可口。 小的装饰性的南瓜，通常称为迷你南瓜。 |
通常为了侵蚀玻璃并刻下磨砂图案，你需要用到酸性相对较强的物质。 在本篇文章中，玻璃蚀刻液是用来除去镜片表面镀层的。需要用到的材料包括： 玻璃蚀刻液。最有名的蚀刻液品牌是Armor Etch，你也可以选择其它牌子的同类产品。 质量好的橡胶手套，用来保护双手。 棉签或者其它工具，用来将蚀刻液涂抹在镜片上。 不要用力摩擦，直接涂抹就可以了。蚀刻液的酸性很强，所以你的动作要快。将液体刚好涂满镜片即可。 蚀刻液的酸性极强，长时间接触镜片可导致镜片受损。 除非说明书另有要求，否则直接用水冲洗镜片。彻底冲洗，不留下丁点的酸性残留物。 最后用超细纤维布将眼镜擦干净。注意，这一步还是要横向或者纵向来回地擦。 |
你既可以淋浴，也可以在洗手池前将头发彻底打湿。热水能够打开角质层, 让更多的染色剂从头发表面脱离。 一旦发现发色不如人意，立即用洗发水洗头，这样才能将部分染色剂洗掉。按照产品上说明的用量，或者在掌心挤出一毛钱硬币大小的洗发水，涂抹在打湿的头发上。虽然不能用蛮力揉搓，但是也不能像平时洗发时那样温柔地按摩头皮，得稍微用点力才能将染发剂洗掉。 市面上有数不清的洗发水品牌，你只要去平时购买洗发水的地方，选购没有锁色功能的深度清洁洗发水就可以了。 用过深度清洁洗发水洗发后，你需要用护发素滋润头发，以此缓和洗发水对头发带来的伤害。护发素可以多用些：在掌心挤出一元硬币大小的护发素抹在头发上，从发根按摩至发梢。最后冲洗干净。 染发是一个化学过程，所以去除染发剂前，最好能给头发几天恢复的时间。如果非得立即去除染发剂，一定要用足量的护发素尽可能地中和掉洗发水对头发造成的伤害。 |
凡士林等矿脂产品会形成保护膜，帮助锁住睫毛和眉毛的天然水分。临睡前在睫毛根部抹一点凡士林。 第二天早上用温水冲洗睫毛。凡士林也可以抹在眉毛上。使用棉签或干净的睫毛刷来涂凡士林。 每晚临睡前在睫毛上涂抹凡士林，数周后睫毛应该会变得更长、更浓密。 有些整全治疗师不赞同使用凡士林，不过在商店买到的凡士林都是经过卫生部批准，被归在“安全”的类别。要小心的是网上售卖的那些不受管制的凡士林，它们可能危害健康。如果你选择使用凡士林，最好只向可靠的零售商购买信誉良好的品牌产品。 众所周知，这些油可以增强和促进睫毛生长。两种油可以混在一起使用。 将几滴油倒在棉签上，然后抹在睫毛上。等待5-8分钟，然后冲洗干净。 每天做1次，坚持1-2周，你应该很快就会看到效果。你也可以每晚临睡前，在眼皮和眼睛底下的皮肤涂抹橄榄油或椰子油，以获得明显的效果。用棉签来涂抹这些油。 涂了油就不要再化眼妆，因为油可能会使睫毛膏等化妆品晕开，变成花脸猫。 将生鸡蛋涂在睫毛上听起来很恶心，不过鸡蛋可以让睫毛变得又长又健康。 鸡蛋的蛋白质含量高，可以让睫毛变得更长、更浓密。另外，鸡蛋也含有生物素和其它B族维生素，对改善睫毛整体质地至关重要。 将1个鸡蛋打散，和1汤匙甘油混匀，直到变得浓稠。用棉签将它抹到睫毛上，静置15分钟。之后用冷水冲洗干净。每周重复3次，坚持数月。你可以在本地药房、药妆店或杂货店买到甘油。 临睡前，用干净的刷子或棉签将蓖麻油抹到睫毛上。你也可以在蓖麻油里添加几滴维生素E油。 静置一夜，第二天早上用微温的水冲洗干净。你也可以将2汤匙蓖麻油和2汤匙芦荟胶混匀，涂抹在睫毛上。 用棉签将蓖麻油抹在睫毛上。静置一夜，第二天早上才冲洗干净。你也可以在睫毛膏里滴几滴油。 柠檬皮富含维生素C、B、叶酸和其它营养，有助于促进睫毛生长。 加入橄榄或蓖麻油还能增强清洁和促进生长的作用。将1汤匙经过适度风干的柠檬皮放入容器中。 将足量的橄榄油或蓖麻油倒入容器，彻底没过柠檬皮。静置2周。临睡前，用干净的睫毛刷将油涂在睫毛上。静置一夜，第二天早上用温水冲洗干净。坚持这么做几个月，可以获取令人鼓舞的效果。 |
热洋蓟、室温温度的洋蓟、冷洋蓟都能吃，但大多数人通常喜欢吃热的、新蒸的洋蓟。 让洋蓟放一会，直到变凉。否则，你可能会在吃的时候烫伤指尖。 用手指把外层的花瓣一层层剥开。 洋蓟的花瓣和叶子应该并不是很难剥开。如果觉得有阻力，可能是洋蓟蒸的时间不够。 用手指捏住每个花瓣的尖，然后向下拉，剥下来。 融化的黄油和蛋黄酱是做洋蓟时两种最常用的调味品，但是选择酱汁只是个人喜好问题。 如果想要更好的味道，把少许香醋加到蛋黄酱中混合作为蘸酱。（香油或蛋黄酱） 当你把花瓣蘸住酱汁中时，把白色的、丰满的的一头蘸进去。这是最接近蓟心的一端。 拿住花瓣另一端，把蘸酱汁的一端放入口中。轻轻地咬下来，然后叶子顺着牙齿拉过去，吃叶子软的一部分。 把花瓣软的部分吃完后，扔掉剩下的部分。 用这种方式剥和吃花瓣继续下去，直到所有的花瓣都剥掉。 叶子剥掉后，用刀或金属勺子刮出糊状的“塞子”也就是蓟心。 洋蓟心隐藏在“塞子”下。 用菜刀把蓟心切成块，浸到融化的黄油、蛋黄酱或你喜欢的酱汁中。吃整个蓟心切成的块。 这样洋蓟就吃完了。 |
丁酸盐为短链脂肪酸，有诸多健康方面的益处，可以促进身体产生CREB蛋白。你可以咨询医生，确定自己是否适合服用丁酸盐补充剂。各大药房及保健品店均有售补充剂。你也可以在饮食中增加高纤维蔬菜和乳制品脂肪，如黄油、厚奶油等，以增加丁酸盐的摄入。 肉桂可以促进身体产生CREB蛋白，因此成为了阿尔兹海默症等疾病研究的热点。肉桂在体内代谢后会产生一种无毒的苯甲酸钠，这是经美国食品与药物管理局批准用于治疗脑损伤的化学物质。你可以在药店或保健品店购买肉桂补充剂，也可以通过以下方式增加日常饮食中的肉桂摄入： 用肉桂油进行烹饪和烘焙 饮用肉桂茶 食用肉桂糖 烘焙肉桂卷、肉桂法式吐司或肉桂咖啡蛋糕 实验证明蓝莓提取物可以改善认知能力，并提高体内CREB蛋白活化。你可以从饮食中摄取蓝莓提取物，也可以服用补充剂，即纯蓝莓提取物粉剂或从提取物中分离出来的花青素。为达到最佳效果，每天尽量摄入5到10克蓝莓提取物，500到1000毫克花青素，或60到120克新鲜蓝莓。 |
虽然没有通用的祈祷文，也没有所谓的哪一个更好，但我们可以用基督徒的方式谢饭，有几种经常使用的简短祈祷。一般说来， 欧洲人和天主教的人会向神或“主”来祈祷并用餐，而福音派基督徒和别的教派会向耶稣祈祷，他们强调和基督的个人关系。祈祷没有什么硬性规定，只要说出心里话就行。 例子：主啊，感谢您赐予我们食物，我们要尊您为大，奉耶稣的名祷告，阿门。 例子：主啊，求您赐福给我们，这些食物就来自于您慷慨的恩赐，奉耶稣的名祷告，阿门。 对遵行伊斯兰教教义的人来说，常见的方法是背一段简短的祷文。祈祷的时候，尤其重要的是要安静，不能做别的事情，再说安拉的名字。 饭前：Bismillahi wa 'ala baraka-tillah. （奉安拉的名，安拉赐我们食物，使我们有吃的。） 饭后：Alham do lillah hilla-thee At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimeen.（安拉给我们吃的、喝的，使我们成为穆斯林，一切赞美送给安拉。） 对不同的食物，有不同的祈祷，比如，鱼、肉、蔬菜都不一样，但有人说犹太祈祷不完整，因为不包括面包。Birkat hamazon, 或称“饭后祈祷”，其典型的祈祷方法是在饭后进行，包括吃完面包或无酵饼之后，自己进行祈祷。多数犹太祈祷书里面都有，在正式的聚餐中，还需要大声唱歌。常见做法是完整背诵祷文，如果时间紧张，就背注释部分。正式场合中，带领人会先祈祷，其余的人回应。 下面有个难度适中的文本，由四部分组成： 饭食：Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo.（赞美我们的神，他慷慨地恩赐给我们食物，出于他的美善我们才能存活，赞美永生之神。） 土地：Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon.（正如经上所记：当你吃喝满足时，要赞美你的神，这美好的土地是他赐给你的。神啊，我们称颂你，是你把土地和其上的食物赐给了我们。） 耶路撒冷：Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen.（主啊，让我们的圣城耶路撒冷在这些年间复兴，主啊，我们称颂你，因为你怜悯我们，建立了耶路撒冷，阿门。） 神：HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'sorot tovot, y'shuot v'nechamot.（怜悯我们的主啊，你永远是我们的神。怜悯人的主啊，天地都因你而存在，求你怜悯我们，赐福给我们的家庭，赐福给我们吃的食物，求你怜悯我们，赐我们以利亚传扬的福音，让我们得见你的恩惠，求你拯救我们，安慰我们。） 印度教传统都是地区性的，差异很大，很难总结成一个传统的谢饭祷告。饭前个人祈祷的方式是最常见的，或是背薄迦梵歌中的一段（特别是第四章）。一个典型的例子是这样的： Brahmārpaṇam brahma havir （婆罗门是祭品） Brahmāgnau brahmanāhutam （婆罗门是所献之物） Brahmaiva tena gantavyam （祭品通过婆罗门撒入婆罗门之火中） Brahma karma samādhinā. （在一切所行中，识见婆罗门者才能真正触及婆罗） 很多不同的餐桌上，包括佛教徒、贵格会教徒，以及世俗人文主义传统，饭前都会用一段简短的安静时间来让自己平静，集中精神，让圣光照入。群体或个人都要安静地祷告，拉着手，低头静默，思绪平静。祷告片刻之后，紧握一下手，表示祷告结束，然后开始吃饭。 |
它位于功能菜单中，在最高一排的图标的下方。 选中“文档元素”后，公式选项就会出现在最右侧，图标是“π”。这里有三个选项： 点击公式图标旁边的箭头按钮，打开常见公式符号的下拉菜单。 点击箭头，然后点击插入新公式，来输入自己的公式。 点击图标本身，在功能菜单区打开一个更大的选项菜单。 如果你偏好使用顶部的菜单栏，请选择“插入”，然后滚动下拉菜单，选择“公式”选项。 鼠标光标必须位于文档中的空白点位置，才能激活公式命令。例如，如果你用鼠标选中了已存在的对象，那么公式命令会变成灰色、不可选的状态。 点击公式对话框右侧的、向下指的箭头。接着会出现一个下拉菜单，里面有各种调整公式显示的选项。 这个菜单还包括“另存为新公式”命令，可以将你选择的公式添加到下拉菜单中，这样，当你点击公式图标旁边的箭头后，就能在下拉菜单中轻松地找到公式，让用户能更方便地随时使用它。 |
完成盈利过程的第一步后，你就可以在第二步中关联你现有的AdSense帐户或新建一个帐户。 当你在“盈利”标题下看到“您将被重定向到AdSense…”的信息时，点击底部的这个按钮来打开AdSense。 系统会提示你选择一个谷歌帐户来使用这个YouTube频道的AdSense。 如果你已经有一个想使用的AdSense帐户，确保在这里选中它。 如果你选择了一个没有配置AdSense用户资料的谷歌帐户，则会跳转到新建AdSense用户资料页面。 这个按钮位于AdSense页面底部。这样就会将AdSense帐户和你的YouTube频道关联，然后页面会跳转到“创作者工作室”。 关联AdSense后，你可以继续完成盈利用户资料，或者返回并稍后完成。 |
切成大小相等的五块。 此时凝乳块应当处于半凝固状态，质地类似果冻或明胶。 将凝乳块放回干净的空炖锅中，再盖好锅盖或盖上铝箔。 水温在38.8℃左右。 水盆或水槽应至少与炖锅的深度一样，水面至炖锅的1/2—2/3处即可，这样可以完全覆盖芝士。 将炖锅放入水盆中，确保水不要流入锅中。 凝乳块应保存在恒温37.8℃的环境下。如果需要，可以换一盆水，以保证温度。 每15分钟就翻一下芝士块。 这一过程就叫“切达”，切达芝士的标志性美味就得益于此。 2小时后，芝士块将十分坚硬，并开始收缩，成了芝士片。再把这些芝士片切成大约1.25cm厚的芝士块。 切好后再把芝士块放回炖锅中。 盖上锅盖，再把炖锅放回热水中，放置大约30分钟。 确保水温始终在38.8℃左右。 在此期间，每隔10分钟左右就用手指搅拌一下芝士块。 把炖锅从热水中拿出，加盐。用手轻轻搅拌。 盐应完全覆盖芝士块。 |
仔细检查是治疗所有损伤的第一步。你需要确定伤口的性质和严重程度。仔细观察伤处并注意以下几点： 出血量。受伤人员的流血速度有多快？血流平稳还是随着脉动喷涌而出？ 伤口处的异物。这些异物可能就是导致受伤的原因，如鱼钩或一块玻璃碎片。 伤口处或伤口周围的污垢或碎屑。 骨折的症状，如骨头突出、骨头肿胀或无法移动肢体。如果病人是因滑倒而受伤的话，要特别注意这一点。 内出血的症状，如皮肤出现肿胀和大片青紫，或腹痛。 如果是因动物攻击而受的伤，要查找咬伤和多发伤的迹象。如果你住的地方有毒蛇或毒昆虫的话，了解它们造成的伤口类型很有用。 轻伤一般可以在家自行治疗。但如果受伤严重的话，受伤人员需要立即去看医生。出现以下情况需要就医。 伤处出血量大，血液喷涌而出，且（或）血流不止。 伤口深达一厘米以上。这种情况可能需要缝针。 严重的头部创伤。 有骨折或内出血的症状。 伤口不洁且受伤人员最近没有打破伤风疫苗。 如果伤口是生锈的金属物品造成的话，这一点更为重要。 受伤人员服用了血液稀释剂。如果伤员头部有创伤的话，这一点尤为重要。 用一团布或纱布轻轻地按压伤口，用多余的布料缠绕住受伤区域。如果可以的话，将受伤区域抬高至心脏上方。 抬高受伤区域可以减少流向伤处的血流量，减少出血。 如果出血10-15分钟还不停止的话，要立即寻求医疗帮助。 如果伤口上有你能够清除的异物（如小石子、碎片或鱼钩）的话，小心地把它们取出来。 如果你有消过毒的镊子，可以用它来取出异物。 不要移除伤口中较大的异物。你会进一步撕裂伤口，加剧出血。 如果伤口上有很多碎屑，尤其是当伤口面积较大时（如硬地面擦伤），应该就医。清除碎屑需要痛苦的擦洗，使用局部麻醉剂会是一个好主意。 一旦止血后，下一步就是用温暖的流水来彻底清洗伤口。这可以说是促进伤口快速愈合的最重要的一步。有几个好的冲洗方法： 用冲洗球（大部分药店都有销售）装满自来水或生理盐水（紧要关头你也可以使用大瓶的隐形眼镜用的盐溶液）。将液体挤压到伤口上。重复此动作直到使用完约两升液体。面部和头皮上不需要冲洗这么多，这些区域有很多血管，能够通过出血来自然清洁。 60毫升的带静脉导管尖端的洗涤器具有最好的冲洗容量和压力。同时，它也能直接冲洗皮瓣背面和其它困难区域。如果你去医院进行护理的话，医生也最有可能使用这种洗涤器。 你也可以使用流动的温暖的自来水。至少要给伤口冲洗两升水，约为一个大塑胶汽水瓶的容量。持续冲洗，直到整个受伤区域都没有碎屑以及所有的皮瓣背面都被清洗干净。 烧伤需要用冷水大量冲洗来降温。如果是化学灼伤的话，冲洗可以稀释化学品，减少组织损伤。 伤口清洗干净后，用一块干净的绷带包扎。打绷带可以限制移动，有利于伤口边缘聚集和愈合。同时也能防止进一步受伤和感染。 使用的绷带要比伤口本身稍微大一点。 任何市场上可以买到的绷带材料都对大多数的伤口有用。纱布是其中的主要材料，可以根据伤口大小来选择卷状的、2x2 的或4x4的纱布。 烧伤、擦伤或边缘不规则的伤口应该用不粘连的敷料或Telfa牌绷带，因为凝结的血液和愈合中的皮肤会黏在纱布上。 需要敞开的伤口，如脓肿或穿刺伤，最好选择使用碘浸渗纱布。 |
当她在教育你或和你谈话时，要认真倾听，不要顶嘴。承认自己错了，接受母亲的教诲。 她是为了你好，所以如果她想和你谈谈，要认真地听。回应她所说的话，并认真思索。你还可以向她保证这样的事情不会再发生，这样她会知道你经过反思了，道歉也是可信的。 回答她的疑问时不要带着情绪。要冷静、直接、如实地回答。 例如，如果妈妈问：“你在想什么？”不要讽刺地呛道，“我不知道，我是白痴啊。”有话好好说：“我想我还不是很清楚，但下次我会努力做好。” 这样一来，你可以向她表明你尊重她的决定。 妈妈吼你并不是因为她不喜欢你或是恨你了。她当然关心你，她只是不希望你走错路而影响未来。她希望你安安全全的，做个更好的人。 不要尖酸刻薄或口不择言。不要气得跳脚或摔门而去。这样，你只会让她更生气，之后自己还会懊悔。 况且，妈妈会为你的成熟而感到欣慰，能更快地原谅你。 如果她说，“你总是说一套做一套！”，那也不要辩解。告诉她你明白了，请她帮你想想日后怎么改善。 |
虽然膳食补充剂的有效性存在争议，但是许多有关节问题的人声称它们的确有助于缓解关节痛。先咨询医生，寻求他们的建议，并让他们知道你目前服用的药物，以避免发生有害的药物相互作用。 如果某种补充剂对你有效，那就坚持吃下去。要是服用4到6周后没有任何积极效果，也许就不值得继续花这笔钱了。 如果你怀孕、计划怀孕或处于哺乳期，摄取补充剂之前必须问过医生。 硒、锌、锰维生素A、C和E对关节健康尤其有益。 询问医生你是否应该摄取综合维生素，并让他们推荐合适的剂量。如果医生允许，购买能促进关节健康的综合维生素产品。 记住，吃营养丰富的食物好过于服用营养补充剂。 一些证据显示它们有助于缓解关节痛，预防软骨腐蚀，增加关节液，并促进关节组织再生。 通常是每天服用300到500毫克3次，但还是以医生或药剂师建议的剂量为准。 如果你正在怀孕、计划怀孕或处于哺乳期，不得服用氨基葡萄糖和软骨素补充剂。 如果你目前有服用薄血药，向医生咨询药物和氨基葡萄糖之间可能产生的相互作用。 玻尿酸是关节滑液中起到润滑和减震作用的成分。直接将玻尿酸注射到关节是存在已久的关节炎治疗方案，而口服胶囊则是侵入性比较小的给药方式。每天服用200毫克玻尿酸胶囊，坚持几个月，或许能改善滑液质量和关节健康。 虽然玻尿酸没有已知的药物相互作用，但是服用前还是应该先咨询医生。 欧米茄-3脂肪酸或许能帮助身体生成健康软骨和关节滑液的构成物质。你可以每天服用补充剂，或者从多脂鱼、胡桃和亚麻籽食品中摄取更多欧米茄-3脂肪酸。 通常每天服用500到1000毫克，但不可超过2000毫克。 如果你已经怀孕、计划怀孕、处于哺乳期或者正在服用华法林等薄血药，一定要先询问医生是否可以服用欧米茄-3脂肪酸补充剂。 对海鲜过敏的人不可以服用鱼油。 |
HDMI端口类似于一个扁平的梯形宽槽，底部略窄。如果你有一个带有足够多HDMI输入端口的接收器，并且电视至少有一个HDMI输入，那应该就能连接所有的设备，让家庭影院达到最佳的效果。 大多数新接收器都有多个HDMI输入，让你能够连接所有支持HDMI的设备，然后再连接到电视的HDMI输出端口。 可以为单端口接收器购买HDMI分配器。 查看电视是否支持HDMI 1.4 ARC（音频返回通道）。这种端口允许电视将音频发送回接收器，接收器通过家庭影院扬声器传送电视声音。2009年以后生产的大多数电视机都支持HDMI 1.4及更新版本。 如果电视不支持HDMI 1.4，你需要使用单独的音频电缆来将电视连接到接收器（例如，数字光纤）。 如果你通过有线电视机顶盒和接收器看电视，就不用担心ARC问题，因为声音会从有线电视机顶盒直接进入接收器。 比如说连接DVD/蓝光播放器、游戏主机等等。如果你的HDMI输入有限，优先让最新的设备使用HDMI电缆，因为这些设备的效果最明显。 例如，如果接收器只有两个HDMI输入，而你有一个Roku、PlayStation 4和DVD转换器，那就将Roku和PS4插入HDMI，然后通过组件连接来连接DVD播放器。Roku和PS4使用HDMI连接的效果会更明显。 HDMI插头连接只能以一个方向插入，所以不要强行插入。 将HDMI电缆的一端插入接收器的HDMI插槽，然后将另一端插入电视。这样就能在电视上显示所有连接到接收器的设备的图像。 由于设备现在通过接收器转接，所以可以把电视设置为连接接收器的HDMI输入端口，这样你就能使用接收器的遥控器来切换输入。 由于所有的声音都是通过HDMI连接的，所以所有来自设备的声音都应该通过接收器的扬声器设置。 大多数设备都会在检测到HDMI连接时自动配置，不过某些设备的设置可能需要进行一些调整。 如果没有建立家庭影院系统，你也可以直接将HDMI设备插入电视，然后用电视遥控器来控制输入。大多数现代电视至少有两个HDMI输入接口。 如果设备的HDMI输出数比电视的输入端口多，可以购买HDMI转换器，用来增加HDMI可用端口的数量。 HDMI-CEC让你能用电视遥控器来控制其他HDMI设备。要启用HDMI-CEC，你必须访问每个设备的设置菜单。 HDMI-CEC的名称因公司而异，常见的包括Anynet+（三星）、Aquo Link（夏普）、Regza Link（东芝）、SimpLink（LG）等等。请参考电视机说明书获取更多信息。 |
粉状污渍相对来说更容易从衣服上洗掉，但这种污渍也容易蹭到织物深处。不要试图把散粉刷掉或擦掉。除去散粉最安全的方法就是用嘴或吹风机吹。注意，吹风机的风量要调到最低。 如果衣服只染上少许粉末，一口气就能将粉末彻底吹走。如果粉末已经蹭到织物内部，就将污渍洗掉。 性质温和的洗碗液或洗手液足以对付粉饼污渍。直接在污渍上挤两滴清洁剂就可以了。 如果你担心清洁剂会令衣服受损，先在衣服不起眼的部位测试一下。 将干净的海绵或小毛巾打湿，然后挤去多余的水。轻轻擦拭污渍，让清洁剂渗入布料，从而达到去污的作用。最后，用水冲洗海绵或小毛巾，洗去清洁剂，然后拧干水后继续擦。 污渍处理完毕后，用干毛巾轻轻按压处理过的部位。小心不要摩擦布料，因为这样会让布料受损，或者让残留的化妆品渗得更深。 局部处理完污渍后，像往常一样把衣服洗干净。为避免损坏衣物，洗之前仔细阅读衣服上的洗涤标示。 |
如果你喜欢椰子味，可以添加椰丝，让冰淇淋的椰子味更浓。在烤盘上撒上薄薄一层未加糖的椰丝。用约180摄氏度（350华氏度）烤10到15分钟，或是把椰丝烤至金黄色。在搅拌过程快结束时，趁冰淇淋还未完全冷冻之前，将椰丝拌入冰淇淋中。 未烤过的椰丝口感不如烤过的椰丝，所以不建议你使用未烤过的椰丝。 加了糖的椰丝会让冰淇淋的味道太甜。 椰奶冰淇淋适合作为所有配料的基底。无论你喜欢什么配料，它们都能与淡淡的甜椰奶冰淇淋搭配，而且味道很好。在搅拌过程快结束时，趁冰淇淋还未完全冷冻之前，将配料拌入冰淇淋中。尝试添加以下一个或多个配料： 饼干碎 巧克力碎 冷冻浆果 糖屑或巧克力屑 糖果 如果你喜欢加味冰淇淋，但不可以吃乳制品，可以把椰奶冰淇淋作为基底，制作不同口味的冰淇淋。椰奶非常淡，所以和香草一样适合作为美味的基底。将它和你喜爱的丰富、浓郁的味道搭配一起，不加乳制品也能尝出乳制品的味道。尝试将以下其中一种口味添加到冰淇淋中，才把它放入冰淇淋机： 125毫升冰浓缩咖啡（含咖啡因或不含咖啡因皆可） 125毫升柠檬汁、葡萄柚汁或橙汁 25克可可粉或约60毫升巧克力糖浆 |
通读故事初稿，看看句子中是否有重复的形容词、名词或动词。可能你更喜欢用“红色”这个形容词来描写一条裙子或者一滩血。但诸如“宝石红、豆沙色、深红色”这样的形容词能让语言更有质感，可以把“一滩红色的血”等常见的表达变成更有趣，比如写成“一滩深红色的血迹”。 拿出同义词典，进行同义词替换，避免某些词语或词组使用太频繁。 使用的语言和用词要贴合角色。一个十几岁小女孩的用词肯定不同于一个中年男人。为你的人物创造出适合他们个性和观点的词汇表，能让人物更加可信。 你可以对着镜子读，也可以读给你信任的人听。恐怖故事起源于人们在篝火边讲故事吓唬别人的传统，所以大声朗读你的故事，能帮你了解故事的节奏是否稳定，是否在逐步推进，是否有足够的惊吓、多疑或者恐惧等情绪，以及你的人物是否一直作出错误的决定，直到他们不得面对冲突的来源。 如果故事有很多对话，大声读出来能让你知道对话听起来是不是可信和自然。 如果故事结尾很曲折，观察读者的面部表情，判断他们的反应，看看结尾是否可行，或是需要继续修改。 |
一旦你离停车位只有一车的距离，就要先转挂倒车挡（R挡）才开始准备倒退。 这样就能在倒退时，保持你对汽车的控制。 如果你要倒退停车，这就有一些棘手了，车轮必须和汽车要进入的空位呈反方向，而不是同样的方向。比如要车子向左移动，就必须把车轮摆向右。 开始倒退时，你可以透过镜子检查，或者更好的做法是把手伸到副驾驶的位置，转头往后看。真正望着停车位，才可以更好地感觉到应该把汽车转向哪个方向。 一旦你把车子开到正确的空位后，用力踩制动器，让汽车完全停下。 |
配方法是另一种计算极值的方法。用这种方法，你最后会发现，就算不用带入法，你也能得出x和y的值。假设你在计算下面的方程：“x2 + 4x + 1 = 0。” 这个例子里，二次项系数是1，所以那就可以跳过这一步了。因为每一项除以1后方程是不变的。 常数项就是不带未知数的那一项。在这个例子里是1。通过在两边同时减去1的方法，来把常数项移到方程右边。下面是计算步骤： x2 + 4x + 1 = 0 x2 + 4x + 1 -1 = 0 - 1 x2 + 4x = - 1 要完成这个步骤，你得找到(b/2)2 ，并把它加到方程式的两边。因为“4x”是这个方程的“b”项，所以把4带入b。 (4/2)2 = 22 = 4. 现在，在等式的两边同时加上4，就像下面这样： x2 + 4x + 4 = -1 + 4 x2 + 4x + 4 = 3 现在你将看到一个完美的方程式 x2 + 4x + 4。它可以改写成(x + 2)2 = 3。 你可以通过这个公式(x + 2)2 =0找到x的值。 所以当(x + 2)2 = 0是x将会是多少呢？那个坐标是x=-2。 您的y坐标是简单的在另一侧的方程的常数项。 这时，y = 3。 你也可以用一个快捷方法，括号中的数字的相反数，那就是x的坐标。 所以这个顶点的坐标是 x2 + 4x + 1 = (-2, 3) |
你需要尽快给对方留下深刻的印象。穿上你最好看的衣服，做好头发，化好妆，弄好指甲，然后想方设法让对方认识自己。下面有一些方法： 不小心撞到对方，或是撞到肩膀。假装本来是要冲去哪里，但不小心撞到对方。当你们视线交汇的那一刻，自我介绍。 让朋友介绍。让你的朋友和对方搭讪，然后介绍你们认识，但别做得太明显。 直接找到对方，和对方搭讪。问对方一些关于学校的问题，或是赞美对方。然后可以聊聊共同的爱好，或是给对方讲个笑话什么的。 让对方看到你暖人的微笑，这不但会让气氛变得融洽一些，还会让你更开心。如果他讲了个笑话，即使不好笑，也一定要做出反应。男生都希望别人认为自己有趣。还可以通过一些小动作示好： 在交谈的时候，直视对方的眼睛。 身体整个地面对对方，动作友好而大气。 如果想让对方注意到自己，可以绕自己的头发玩。 男生都喜欢漂亮姑娘，但他们也喜欢那些可以聊得来的姑娘。如果他们被你的外貌吸引了，但却和你没什么聊的，那么你们的关系也不会维持多久的。 聊好天的关键： 问些好问题。通过问问题，让谈话持续下去（“你来这之前是在哪个城市生活的？”），也让对方明白你在听他讲话（“你说你不喜欢动作片，那男生还会喜欢哪种电影呢？”）。 告诉对方一些你的个人信息。他可能也对你很感兴趣哦，所以别总是问他问题，而对自己只字不谈。 通过幽默化解尴尬。如果你发现当下的状况非常尴尬，就直接讲出来！“不好意思把气氛弄得这么尴尬，在这方面我简直可以称后了！”这是化解尴尬非常有效的方式哦。 认识几天后，可以通过肢体接触暗示对方，你并非只想做普通朋友。如果你们达成共识，可以击个掌；如果你想安慰对方（可能是开玩笑），就轻轻拍拍他的后背。如果他尺度比较大，也可以咯吱他，让感情升温。 主要有三种方法： 通过短信或网络： 给他发短信说："嘿！上周聊得很开心，很期待下次的见面……"之类的。 或是用更加开玩笑的口吻发短信说："早上你怎么看起来像个大熊猫？:-)你好像一晚都没睡的样子！" 通过肢体语言： 绕头发，抛媚眼，或是甜甜地笑。 磨蹭他的胸或大腿，这个动作非常具有挑逗意味，谨慎使用。 通过赞美： 试着说："你出现的时候，会有多少姑娘像铁遇到磁铁一样吸过来？" 或是说："和你聊天真是太有趣了。为什么你这么棒的男生却没有女朋友呢？" |
描述可长可短，这些文字应该完成特定目标，但目标是作者自己定的。上述的两个例子都是用来引入人物的，但事实上并不经常是这种情况。 词语的选择很重要。根据人物的不同，词语也不同。在上面托尔金的描写中，烟斗和墨绿色布料是一个线索，暗示这个人物并不是大家认为的那种坏人。想想你试图通过你的描写表现什么。 词语选择的另一个例子：“罗斯在大厅的一排座椅处等待着。看到她的一瞬间，劳蕾尔还以为她是个陌生人。罗斯穿着一个紫色的钩针披肩，披肩被一个粉色的蝴蝶结系在前面。她凌乱的头发，现在已经是银色的了， 拢成一个松散的辫子散在一侧肩膀上。当发现姐姐系辫子用的扎丝时，劳蕾尔陷入了几乎无法忍受的巨大悲痛中。” 这段话同时描述了罗斯和劳蕾尔，但给读者展现出的是劳蕾尔的想法。这表现了劳蕾尔爱她的姐姐（不仅如此，一些对姐姐特征的描述也体现出了这种爱），表现出她觉得自己不属于她的家庭。这也描绘出了罗斯的茫然和柔弱。她用一个扎丝系起她的头发，她穿着一个紫色的钩针披肩。这些词语的选择突显了这一段描述的重点。 不要觉得你必须形容每一个细节。你应该写出一些细节，才能给读者必要的内容去想象，但还要留给他们更多的自主想象空间。 在这个例子中，海明威简短的描述，不仅为了形容凯瑟琳，也为了体现讲述者对她的兴趣：“她有一头完美的秀发，我有时会躺下来看她在门口投射的光下揉动发丝，即使在夜晚，那头秀发也会闪耀，正如有时水在破晓前的闪耀。” 有一个写好描写的经验是：五种感官中使用不超过三种。所以，如果你已经用了视觉、听觉和嗅觉，就没必要再把触觉和味觉加进来了。当然这只是一个大体的指导，但也确实需要加以注意。 虽然讲述并不总是坏事，但将事物表现出来，有助于使描写活灵活现。在上面的描写中，托尔金没有说“阿拉贡很脏，不愿意进入人群中。”他将关注点放在了穿着和衣服的破旧，满鞋的泥巴，还有脸上围着兜帽坐在角落里。 一个“讲述”的例子：“玛格丽特有一头红发，很高。她不喜欢这样，并希望人们不要注意到她。所以她去买了染发剂。”这里的问题在于，这种描写把所有事情都说了，但并没有突显任何东西。这里的句式也没有变化，都是相似的韵律。 现在是“表现”的例子：“玛格丽特比大多数人都高。她不肯穿高跟鞋，当她走路的时候，她会弓着肩膀，低着头。她那令人惊叹的一头火红色的头发更是没起到好作用。现在，她正一边盯着货架上的各种染料，一边啃着手指。”在这里，虽然没有明说，但读者感受到了玛格丽特对自己的外表感到不舒服。这里用了生动的词语：“弓”、“低”、“高”、“盯”、“啃”。她的动作被描述出来。她不会穿高跟鞋，是因为她讨厌自己被注意，而她的身高和头发使这她不可能不被关注。这一描述不仅告诉了读者她的样子，也说出了她的性格。 |
大多数人参加社交活动是为了玩得开心。在这类活动中，你会有很多搭讪机会，因为大多数人都愿意与其他人交谈。试着与其他人接触，找一个你希望一对一交谈的对象。 在社交活动中，你可能无需付出太多努力就能获得一些搭讪机会。你可以找一个对你很有吸引力并让你感觉舒服的人交谈。 有一个共同的朋友可以让聚会或社交活动更加顺利。如果你认识活动中的某个人，可以请他们将你介绍给对方并告诉你一点关于对方的信息。这有助于打破僵局，让你和另一位聚会参加者有机会近距离接触。你还可以问对方他们是怎么认识你的朋友，或他们和你的朋友是如何相遇的。 例如，你们共同的朋友可能会说：“阿雅，这是安吉。你们两个都喜欢山地自行车，我觉得你们应该认识一下。” 社交活动本身可以为谈话提供一个很好的出发点，问问对方他们是如何知道这个活动的，或者他们还认识在场的哪些人。你还可以问一些活动组织方面的问题，比如“你知道活动几点开始吗？”，或者“发言者什么时候登台？我第一次参加这个活动。” 问问对方“你是如何得知这次聚会的”，或“这次聚会的邀请很难拿到。你还认识谁？” 人们在吃饭时碰面是有原因的，食物会自然而然地让人们聚在一起。如果你在参加社交活动时想和一个新认识的人交谈，你可以在餐桌旁找对方聊天，或者在一起进餐时要求坐在对方旁边。你可以很自然地评价一下食物，并围绕它进行对话。问问对方想不想喝点饮料，然后去给他们倒一杯，或者在他们取餐时站在他们旁边，然后就食物展开一场对话。 例如，你可以说：“我真的很喜欢这种饮料。你觉得怎么样？” 你还可以说：“哇，你尝过这款面包没？我建议你吃一片试试。你觉得它们加了哪些调味料？” 如果看到一些人要做游戏或做活动，你可以请求加入他们。当一群人被分成几个人数更少的小组后，你会感觉更加自在，和某人搭讪也会变得更加容易。 例如，如果大家要一起去看电视节目或视频短片，就加入他们。然后，问问你想认识的人：“你还看些什么节目？”，找些共同话题来讨论。 |
对于任何一组数据值，平均值是一种中心值的度量。根据数据的类型，平均值告诉你数据的中心值。要求出平均值，你必须首先收集数据，或者通过某种实验，或者只是从一个指定的问题收集。 在本例中，使用指定的数据集6、7、10、12、13、4、8和12。这个数据集合足够小，可以用手数出有8个数字。 在统计工作中，变量N{\displaystyle N}或n{\displaystyle n}通常用于表示数据值的数量。 求平均值的第一步是计算所有数据点的和。在统计表示法中，每个值通常由变量x{\displaystyle x}表示。所有值的总和由Σx{\displaystyle \Sigma x}表示。大写的希腊字母西格马表示求值的和。本例中的样本数据集的计算结果为： Σx=6+7+10+12+13+4+8+12=72{\displaystyle \Sigma x=6+7+10+12+13+4+8+12=72} 最后，将总和除以值的数量。希腊字母mu，μ{\displaystyle \mu }常用来表示平均值。因此，平均值计算结果为： μ=ΣxN=728=9{\displaystyle \mu ={\frac {\Sigma x}{N}}={\frac {72}{8}}=9} |
维持膳食均衡的基础之一，就是五大食物群都要摄入，也就是蛋白质、蔬菜、水果、奶制品、谷物，这五大食物群包含了你身体所需的各种营养物质，所以在每天的饮食中千万不要漏掉任何一个食物群。 蛋白质对于细胞和身体的代谢至关重要，无论是身体组织的建立和修复，还是酶类、荷尔蒙和其它化学物质的制造，都离不开蛋白质。 最好选择精细蛋白，如家禽类、蛋类、瘦牛肉、海鲜、坚果、豆类。 奶制品同样含有蛋白质，同时还富含钙、钾、维生素D， 不妨选择低脂的奶制品，如酸奶、牛奶、奶酪等。 买一个食物秤，让你对于自己到底吃了多少食物有个概念。当然了，你也可以多上网查查，例如三盎司的肉差不多就是一张扑克牌的大小。 水果和蔬菜两大食物群主要提供的营养元素包括：维他命、矿物质、食物纤维、抗氧化剂，同时它们的热量都很低，因此是均衡的膳食中不可或缺的一部分。合理的饮食中，人每天都应该摄入多样化的蔬果。 谷物可以分为两大类：全麦类（糙米、藜麦、燕麦）和精细谷物类（白面包、白米、普通面食）。而你的目标是让你的谷物类摄入至少一半来自于全麦类，因为它们食物纤维、蛋白质以及其它营养成分的含量更高。 诚然，每一餐都要求五大食物群缺一不可是很难的，因此，保证自己一天之中有均衡摄入这几类食物就好，不一定非要在一餐内完成。 有些脂肪被认为对心脏有益，富含omega-3和单元不饱和脂肪，摄入这些有益脂肪能够维持和改善血液的流动性，支持婴儿脑部发展。 每周不妨摄入2-3次这些健康脂肪。 富含omega-3的食物包括：三文鱼、马加鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、吞拿鱼、核桃、亚麻仁。 单元不饱和脂肪主要来自橄榄油、牛油果、橄榄、榛果。 均衡的膳食不光是指食物的均衡，也指摄入食物的次数均衡，每天规律的进食对于身体健康是有益的。 每天至少进食三次，同时吃一些小零食能够让你更加轻松地达成均衡膳食的目标，如果吃得不规律则会让你营养摄入不够的风险更高。 规律、多次的进食能够为你的大脑提供稳定的能量源，平稳的血糖指数能够帮助大脑更加有效地运转。 不建议减少进食次数，你不需要按照正常的“早餐、午餐、晚餐”的时间进食，但你必须每隔3-5个小时进食一次，以维持身体健康。 膳食均衡的一天应该是这样的：早餐一份炒鸡蛋加蔬菜、一份奶酪；午餐一份火鸡肉配全麦、一份奶酪、一份迷你胡萝卜；下午零食吃一个小苹果加一根芝士棒；晚餐吃一份大份的新鲜菠菜沙拉加4盎司烤三文鱼。 每天至少八杯干净无糖的水分对于均衡膳食而言非常重要，虽然水分不包含在五大食物群里，但是它的重要性并不比五大食物群小。 选择白水、冰茶、低卡咖啡、零热量果味饮品等等。 买一个水杯，监督自己每天摄入的水分含量。 摄入不同比例的食物才能保证膳食的均衡，确保你吃得够量的同时又不会过量。 通常而言，蔬菜水果的比例可以比谷物的比例高一些，而谷物作为低卡、高营养值的食物，应该占你所有进食的50%左右。 谷物类中的白面、白饭、面包等食物的量需要控制好。这些食物很容易就会超标，引起膳食的不均衡。通常半杯白饭或白面、1盎司的白面包可以当成一份主食。 奶制品和富含蛋白质的食物因其营养价值较高，所以最好每一顿都有摄入。通常一份的比例为3-4盎司蛋白质、一杯或1盎司奶制品。 |
如果人很多，也可以分成四组，不过队伍越少，每个队人数越多，这个游戏越好玩。选一个人作为第一个词的画师。画师就是用纸笔诠释词语的人。他画的时候，其他队员就要努力去猜他画的是什么词。 团队成员轮流当画师。 如果只有三个人玩，就必须指定一个人在游戏全程为两个队画画。 每个队会分到一张类别卡、一个拍纸簿和一支笔。类别卡解释了图版和词卡上各类别名称缩写的意思。 可以分成5个类别：（P）代表人、地方或动物，（O）代表对象，（A）代表动作，比如事件，（D）代表高难度词，（AP）代表全玩或全员竞猜。 如果你愿意，也可以用记号笔和白板来代替铅笔和白纸。 将图版和词卡放在队伍的中央。把棋子放在图版的起始格上，一颗棋子代表一支队。由于起始格上标着(P)，所以每个队都要先画人、地点或动物这个类别的词。 有些人喜欢在游戏开始之前设定特殊规则，避免在游戏过程中出现任何纠纷。跟其他人讨论一下，看看在开始游戏之前是否需要先设定一些附加规则。 比方说，对于其他成员喊出的词语要求要有多严格？如果卡片上的词是“球”，有人喊出了“棒球”，算不算猜对了？还是必须要准确地说出对应的词？ |
保存文件时可以选择“Excel模板(*.xltx)”格式，将任何工作表变为模板。随后会将当前工作表保存到“模板”文件夹中。也可以在创建新文件时从Microsoft下载各种模板。 当你将模板作为工作表插入时，它会位于所选的标签之前。 随后会打开新窗口，可在其中选择要插入的对象。 你下载和保存的模板会列在“常用”选项卡中。选择要使用的模板，然后单击“确定”。 新标签会位于所选标签的前面。 |
如果不想被人摸透，那就学得神秘一些。做一个言简意赅的人，尽量避免透露细节。做一个不露声色的人，哪怕开玩笑时也要如此。让对方去揣测你的用意，如果运气好（再稍加练习），人们会觉得你捉摸不透，从而对你产生兴趣。 我们可以就神秘和不神秘的人举个例子。如果有个帅哥或美女走上前问你:”嗨,我好像在书店见过你。”普通的回答可以是“是啊，那里的书很不错，我每周都去看书。”这么回答的确礼貌得体，但是我们不妨换一种更神秘的方式来回答这个问题：“我觉得陀思妥耶夫斯基是个才华横溢的作家，你觉得呢？”这样的回答更有趣，也会让对方向你提出更多问题。 网上关于如何保持神秘感的文章很多，大部分都是针对男性读者的约会宝典，但是也有不少专为女性设计。 如果人们无法预料你的行为，他们就无法弄真正了解你。时不时地做出一些常超举动，让人们为你震惊吧。要出去约会吗？那就选个你从未去过的小饭店吧。被困在候机楼了吗？那就拿出吉他和周围的人歌唱吧。随心所欲，让人们无法为你下定义。 不确定性会带来风险。你一时兴起光顾的小餐厅可能肮脏不堪，而周围的人也可能会拒绝与你一起歌唱。保持冷静，不要过度在乎他人的看法，这样你就能坦然面对偶然的失误。 一旦人们开始关注他人对自己的看法，他们就容易被旁人猜透，容易被人看透心迹的人就不再有神秘感了。自信是保持神秘感的关键，而神秘感会让人愿意对你一亲芳泽。要为了自己而活，而不是生活在他人的阴影下。 网络上关于提升自信心的文章，大部分都会提及“不要在乎他人看法”这一点。根据自己的需求和个性来选择适合自己的文章。 广泛的兴趣爱好不仅可以让你的生活多姿多彩，还可以让你充满神秘感。兴趣广泛的人什么话题都能谈得来，还很趣味有情调。闲暇时多培养一些爱好，比如选个周末，周五晚上去公园打球，周六研读古英文著作，周天则可以写博客。 兴趣多的人很难专精其中一项，因为这需要坚持不懈的练习。在保证兴趣多样的同时，你也可以发展一些技能。 想要保持神秘感，首先不能让他人知道太多你的个人情况。想想007是怎么做的吧，他回答问题的时候从不会多说废话。不要告诉他人太多你的私人信息，这样才能保持神秘感。如果你的回答简洁圆滑，对方就会想知道更多关于你的信息，也会对你的每句话都认真倾听。 冷静也是保持神秘感的一大法宝。镇定冷静的人自然会神秘谨慎，令人难以捉摸。如果别人问你问题的时候，你表现得很紧张，沮丧或者冷淡，人们或许会觉得你很难接近，但却不会认为你是平易近人，难以捉摸的人。试着在任何社交场合都放轻松，保持头脑清楚，这么做，你就会是聚会的焦点（安静，腹黑而又神秘）。以下几条小技巧可以帮助你在社交场合保持轻松心情。 冥想 多休息 练习呼吸调节法 训练后留出时间平复心情 独处（你可以读书，看电影或者上网） |
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