text
stringlengths 23
16.4k
|
|---|
Значок этого браузера имеет вид синего шара с оранжевой лисой. Эта опция находится в верхнем правом углу окна Firefox. Раскроется меню. Эта опция находится посередине меню. Откроется страница настроек. На компьютерах с Mac OS X или Linux нажмите «Параметры». Вы найдете ее в левой части страницы. Оно находится в разделе «История», который расположен посередине страницы. Эта опция находится в меню. В разделе «История» есть еще несколько опций. Так вы разрешите браузеру использовать куки. Если этот флажок уже установлен, куки активированы в браузере. |
Пальцами аккуратно сгибайте два средних зубца белой пластиковой вилки, пока не обломите их у основания. Если зубцы не сломались у основания, используйте чистые острые ножницы или чистый кухонный нож для удаления остатков пластика. Вместо того чтобы обламывать зубцы руками, можно полностью их срезать ножницами или кухонным ножом. С помощью ножниц или кухонного ножа отрежьте ручку вилки строго по горизонтали. Может случиться так, что вы обрежете больше требуемого. Обрежьте вилку между ручкой и основанием зубцов, в самом начале изгиба вилки. Оставшийся отрезок будет больше напоминать квадрат без закруглений. Ножницы и кухонный нож необходимо тщательно вымыть перед использованием, так как после всех этапов создания клыков вы будете брать пластик в рот. Смажьте горизонтальный край вилки небольшим количеством зубного воска. Воск можно купить в аптеке или заказать в интернете. Нанесите воск на участок, изогнутый «вовнутрь». Этот участок, как правило, находится на передней части вилки. Прикрепите клыки к передним зубам с помощью воска. Немного надавите, чтобы воск пристал к зубам. Клыки должны располагаться по центру с внешней стороны зубов. Между клыками должно оказаться четное количество ваших передних зубов. |
Любой ценой избегайте праздников и особых случаев, таких как Дни рождения и юбилеи. Вы ведь не хотите, чтобы ваш бывший партнер каждый раз в этот день вспоминал о вашей нечувствительности? Нет, не хотите. Статистика показывает, что большинство студентов расстается во время летних каникул. Для всех остальных людей понедельник является самым популярным днем. Чем меньше вокруг людей, тем лучше. Не делайте это в таком месте, где человек будет чувствовать себя особенно уязвимым. Любой ценой избегайте следующих мест: Офис Свадьба Автомобиль Школа Ресторан или ночной клуб |
Как при тревожном, так и при шизоидном расстройстве личности люди стараются избегать социальных взаимодействий, но у этих расстройств есть важное различие. Люди с тревожным расстройством личности обычно крайне обеспокоены своей изолированностью и хотят общаться с другими, тогда как людей с шизоидным расстройство эта проблема, как правило, не беспокоит. Социальное тревожное расстройство и тревожное расстройство личности очень похожи между собой, поэтому зачастую их могут различить только специалисты. Обычно у человека с тревожным расстройством личности проявляется больше симптомов, чем у людей с социальным тревожным расстройством, при этом такие симптомы более угнетающие. Возможно, что у человека с несколькими симптомами тревожного расстройства личности на самом деле социальное тревожное расстройство, но поставить диагноз может только опытный специалист. У некоторых людей диагностируют оба расстройства, что еще сильнее затрудняет попытки различать эти проблемы. Тревожное расстройство личности не является единственным психическим расстройством, которое может вызывать недостаток уверенности и чувство несостоятельности. Всегда учитывайте вероятность других, схожих расстройств личности. Как и при тревожном расстройстве личности, человек с истерическим расстройством личности имеет низкую самооценку. Главное отличие заключается в том, что люди с истерическим расстройством личности делают все возможное, чтобы получить одобрение и признание других, зачастую нездоровым или пагубным способом, тогда как люди с тревожным расстройством личности стараются избегать контактов с другими людьми. При зависимом расстройстве личности также характерны низкая самооценка и боязнь отказа. При этом лица с зависимым расстройством личности обычно зацикливаются на одном человеке, а не уклоняются от любых взаимодействий. Людям с зависимым расстройством личности также трудно принимать собственные решения, что не характерно при ТРЛ. |
Если у вас есть информация о том, с каким конкретно адвокатом сотрудничает ваш супруг, вам следует связаться с ним и узнать, было ли подано заявление о разводе. Тем не менее, адвокат обязан хранить конфиденциальность по отношению дел своего клиента, и у него нет никаких обязанностей перед вами о предоставлении информации любого типа. В случае "отказа" или уклончивого ответа продолжайте поиск информации о возможно поданном заявлении на развод. В случае положительного ответа у вас появляется несколько вариантов. Во-первых, обратиться к своему адвокату и предоставить ему поручительство об общении с супругом от вашего имени. Далее все вопросы будут решаться непосредственно через вашего адвоката. Если у вас нет общих детей и количество имущества невелико, развод может стать формальностью в виде подписания документов. Помните, несмотря на то что адвокат вашего супруга может быть очень обходительным и услужливым, он представляет только его интересы, а не ваши. Свяжитесь с вашим адвокатом, если вы ощущаете неудобства или давление при общении с ним. У вас есть право получить копии всех документов и время для их изучения за пределами офиса адвоката. Это будет зависеть от конкретной ситуации. Иногда прямой подход является лучшим выходом из ситуации, если ваши отношения с супругом не содержат истории о насилии в семье. Если ваши отношения с его/ее семьей достаточно теплые, телефонный звонок одному из родителей или брату может привести вас к истине. Проверьте странички вашего супруга в социальных сетях, его ближайших друзей и родственников. Также запустите онлайн поиск имени вашего супруга и «развод». Вы можете наткнуться на онлайн досье или найти какие-то сплетни. Будьте крайне осторожны и убедитесь, что нашли именно вашего супруга. На неофициальных форумах люди часто используют прозвища и разные варианты написания своего имени, а не его полную форму. Тем не менее, Интернет по-прежнему является хорошим местом для начала поисков. Судебные клерки могут поговорить с вами по телефону, но в больших округах они очень заняты, поэтому могут быть резки и не проверять записи достаточно тщательно. Лучше посетить суд лично. Большинство задний суда имеют публичные записи и компьютерный терминал. Вы можете проводить поиск по вашему имени или имени супруга. Внимательно проверьте их и получите нужный файл. Документы, как правило, могут быть напечатаны за небольшую плату. Обратитесь в офис судебного секретаря за помощью. Судебный клерк может просмотреть записи или подтвердить факт развода. Если это так, вы можете получить копии документов за небольшую плату. Если он переехал в другой округ, вы можете связаться с его районным отделением. Процесс такой же; вы можете просто связаться с ними лично или по телефону. Вы также можете отправить заявку на поиск записей по почте. Вам необходимо будет отправить письмо с полными юридическими именами обеих сторон и датами рождения. Не помешает включить последние четыре цифры номера социального страхования, чтобы уменьшить возможность дублей. Может быть предусмотрена плата за такую услугу. Свяжитесь с офисом суда, чтобы узнать стоимость услуги и процедуру отправления письменного запроса. Если у вас нет адреса супруга, вы можете позвонить, посетить или направить письменные запросы в несколько округов, в которых, по вашему предположению, ваш супруг может проживать. Это более трудоемко, но может оказаться единственным способом, если у вас нет его адреса. Одной из обязанностей шерифа является выступление в качестве судебного курьера по юридическим документам. Если ваш супруг находится в другом округе, или даже стране, он, возможно, направил документы на развод к шерифу. Это очень распространенный, экономичный и легкий способ. Если вы работаете в неурочное время или путешествуете, шериф, скорее всего, попытается связаться с вами. Если вы обнаружите, что у шерифа есть бракоразводные документы для вас, постарайтесь забрать их как можно скорее. Избегая этого, вы не остановите развод. Если вы с супругом проживали раздельно длительное время, или вы переехали, суд может разрешить супругу осуществить публикацию правового уведомления в местной газете. У каждого округа в Соединенных Штатах существует, по крайней мере, одна газета для публикации правовых уведомлений. В первую очередь начните с наиболее вероятных округов. Тех, в которых проживаете вы и ваш супруг. Начните поиск именно оттуда. В некоторых странах существует поисковая база данных юридических уведомлений. Другие потребуют, чтобы вы связались с газетой по телефону или письменно. Нанимайте профессионала своего дела, если вы хотите нанять адвоката для продолжения поиска информации о разводе или частного детектива для поиска бывшего супруга, чтобы спросить о разводе лично. |
Поскольку на нем, скорее всего, останется пятно, возьмите старое полотенце, которое вам не жалко. Подложите полотенце под очищаемую ткань на ровную поверхность, например, на столешницу. Полотенце должно быть достаточно толстым, чтобы впитать лишнюю влагу. Если у вас есть лишняя зубная щетка, возьмите ее. Или купите дешевую зубную щетку в аптеке. Напитайте зубную щетку маслом Мерфи. Этот метод лучше всего действует на влажной зубной щетке. Зубной щеткой вотрите масло Мерфи в пятно. Передвиньте полотенце под тканью, чтобы впитать лишнюю жидкость. Трите пятно до образования пены и не останавливайтесь, пока пятно по большей части не исчезнет. Возьмите тряпку или губку и окуните ее в раствор воды и мягкого средства для мытья посуды. Втирайте средство в пятно, пока пятно полностью не исчезнет. Возьмите чистую губку и окуните ее в чистую воду. Протрите одежду губкой, чтобы смыть масло Мерфи и средство для мытья посуды. Продолжайте протирать ткань губкой, пока вода из губки не станет чистой. После того, как с пятном будет покончено, постирайте одежду. После стирки от пятна не должно остаться и следа. |
Ребенку с дислексией может быть сложно ориентироваться по часам или обычным графикам и расписаниям. Попробуйте сделать визуальный график, который поможет ребенку организовать свой день. Можно нарисовать такой график самостоятельно. Можно загрузить какие-нибудь приложения и программы или найти такой график в интернете и распечатать его. Подумайте о том, чтобы установить на телефон звуковое напоминание для организации своего времени. Установите ограничение на время, которое ребенок должен тратить на домашнее задание. Дело в том, что ребенок с дислексией может тратить на домашнее задание больше времени, чем его сверстники. Большинству людей с дислексией сложно самостоятельно систематизировать свои дела, поэтому нужно поддержать их, разбив большие задачи на несколько подзадач. Для учеников начальной школы лучше всего составлять список дел с изображениями. Например, задачу «сделать домашнее задание» можно разделить не только на «прочитать» и «записать», а на следующие подзадачи: «найти ручку и карандаш», «подписать листок в верхней части страницы», «сложить сделанную домашнюю работу в портфель». Если у ребенка плохая визуальная память, то создание визуальных образов не решит проблему обучения. Вместо этого начните делать ему маленькие заметки или найдите какой-то раздаточный материал, чтобы помочь ребенку усвоить информацию. Можно купить папки-разделители, чтобы ребенок разложил все свои материалы. Можно использовать цветовое кодирование, которое облегчает систематизацию материала по предметам. Ручки и карандаши лучше всего поместить прямо в тетрадку (в карман), чтобы их можно было быстро достать. Хорошей идеей будет проверить, правильно ли записано у ребенка домашнее задание. Домашнее задание нужно записывать в одно и то же место в тетради. Подумайте о том, чтобы составить список заданий на дом, чтобы помочь ребенку организовать учебную деятельность. Такие простые задачи, как техники запоминания и автоматизированность некоторых наших повседневных дел могут вызывать трудности у людей с дислексией. Плохая память — одна из отличительных черт дислексии. Лучший способ обучения в этом случае — создать модель или шаблон, на который можно опираться при изучении. Примером такого шаблона могут быть простые правила орфографии, которые помогут ребенку грамотно писать. Хорошая идея — проверить, правильно ли ребенок записал домашнее задание, а также необходимо записывать домашнее задание в одну и ту же тетрадь. Результаты исследований показывают, что людям с дислексией легче читать и понимать электронный материал, а не бумажный текст. Электронные «читалки» ограничивают количество текста, который отображается на одной странице. Таким образом, страница не переполнена информацией и легче воспринимается. Людям с дислексией, у которых нарушено визуальное восприятие, будет намного проще ориентироваться по электронным книгам. Некоторым людям с дислексией легче пользоваться определенным шрифтами на электронных книгах. |
Чтобы просеять муку, можно использовать небольшое ситечко. Возьмите ситечко, которое будет вмещать необходимое количество муки. Также понадобится миска, по размеру больше чем сито, чтобы вы могли просеивать над ней муку. Возьмите сито за ручку. Убедитесь, что расположили его прямо над миской, которую используете для сбора муки. Мука имеет консистенцию порошка, поэтому от нее может быть небольшой беспорядок. Высыпайте ее медленно. Если сделаете это слишком быстро, мука окажется на вашей рубашке и рабочей поверхности. Перед просеиванием лучше всего надеть старую рубашку или фартук. Делайте это аккуратно. Необходимо постукивать по ситу одной рукой, а второй удерживать его. От этих манипуляций мука должна просеяться сквозь ситечко прямо в миску. Просеянная мука уже будет рассыпчатой и без комочков. Если комочки все же остаются, значит, вы постукиваете слишком интенсивно. Насыпьте муку в ситечко снова и повторите процесс. Понадобится время, чтобы просеять всю муку через сито, поэтому запаситесь терпением. Не следует стучать по ситу слишком сильно, чтобы ускорить процесс просеивания. Тщательность просеивания ухудшится, если мука пройдет сквозь сито слишком быстро. |
Это самый простой и быстрый способ удалить ресничку из глаза. Если вы плеснете себе водой в глаза, то она может просто вымыть инородное тело. Лучше всего использовать минеральную или обычную бутилированную воду, так как она чище водопроводной. Но если у вас нет под рукой ни минеральной, ни простой бутилированной воды, можно воспользоваться и водой из-под крана. Сложите руки чашечкой, наберите в них воду и плесните себе в глаза. Когда вода попадет в глаза, можно немного поморгать. Повторите процедуру несколько раз, пока ресница не выйдет из глаза. Это еще один (более щадящий) вид промывания глаз водой. Используйте минеральную или обычную бутилированную воду, если она есть у вас под рукой. Налейте воду в большую миску. Медленно опустите в воду лицо с открытыми глазами. Если почувствуете желание поморгать глазами, так и сделайте. Главное, чтобы глаза находились в контакте с жидкостью. Ресница должна выйти из глаза и остаться в миске. Повторите процедуру несколько раз, пока не избавитесь от реснички. Физраствор, как и минеральная вода, более стерилен, чем вода из-под крана, и безопасен для глаз. Возьмите глазную пипетку и наполните ее физраствором. Откройте глаз и закапайте в него несколько капель физраствора. В результате этих действий ресница должна выйти из глаза. Если необходимо, повторите процедуру. Во многих случаях физраствор продается в небольшой таре с носиком-капельницей. Если вы приобрели физраствор именно в такой упаковке, то нет необходимости использовать пипетку. Просто закапайте физраствор в глаз прямо из бутылки с физраствором. Поморгайте и, если необходимо, повторите процедуру несколько раз, пока не вымоете ресницу из глаза. |
Эта процедура проводится для того, чтобы быстро установить наличие аллергии. Несколько капель, содержащих аллерген, наносится на кожу. Затем врач проколет кожу иглой и будет ждать, появится ли какая-либо сыпь вокруг этой области. Распространенные аллергены, которые проверяются таким образом: Пыль, пыльца, шерсть животных и пищевые продукты. Пищевая провокация - это еще один тест, который используется исключительно для пищевой аллергии. Тест проводится только в кабинете у врача и может быть рискованным. Во время теста дают немного пищи, на которую может возникнуть аллергия, и наблюдают за признаками аллергической реакции. Если вам кажется, что у вас пищевая аллергия, то вы можете поговорить с врачом о том, чтобы исключить определенные продукты из своего рациона, которые могут вызывать аллергию. Этот способ действует по следующему принципу: нужно сосредоточиться на том, чтобы устранять определенную группу продуктов питания каждую неделю, так можно определить причину возникновения аллергии. Нужно поочередно употреблять группы продуктов, пока не выяснится, какая пища вызывает симптомы. Обычно вызывают аллергию такие продукты: яйца, орехи, пшеница, молоко и соя. Мазок из зева берется для того чтобы выяснить, какой возбудитель является причиной простуды. Врач стерильным ватным тампоном аккуратно проводит по внутренней части горла. Это может быть неприятной процедурой, но с помощью нее можно будет подобрать необходимое лечение, если у вас действительно простуда, а не аллергия. Собрав достаточное количество образца на тампоне, врач отправит его в лабораторию для проведения анализов. Так же как при взятии мазка из зева тампоном собирают слизь из носа. Опять же, это может сделать только врач. Собрав достаточное количество образца, врач отправит его в лабораторию для проведения анализов. Обычно результаты приходят через 48 часов, их можно узнать у врача во время следующего посещения. Когда вы будете у врача на приеме, медсестра возьмет у вас образец крови. Этот образец отправят в лабораторию на анализ. Кровь будет подвержена воздействию различных типов аллергенов, чтобы врач смог выяснить, на что у вас аллергия. Этот тест обычно занимает несколько недель и, как правило, выполняется при действительно тяжелых формах аллергии. |
Найдя прокол, проверьте, что могло стать его причиной: осколок стекла, острый камень и т.д., или же дырка появилась вследствие защипывания - прокол будет похож на след змеиного укуса, но никаких посторонних объектов не будет.Внимательно осмотрите изнанку шины и обод - нет ли на них выступающих (торчащих) предметов, и, если есть - удалите их. Ведь вам бы не хотелось заполучить новый прокол на том же месте из-за того, что вы проглядели причину первого прокола? Разные заплатки применяются по-разному: для некоторых нужен клей, для других - не нужен; для некоторых поверхность нужно зашкуривать, а другие и так без проблем приклеятся к поверхности камеры. Посмотрите инструкцию к вашему ремкомплекту. Если требуется зашкуривание, с помощью небольшого кусочка наждачной бумаги зачистите поверхность площадью чуть больше, чем размер заплатки. Придав поверхности шероховатость можно улучшить клеющую способность некоторых видов клея . Если вы не уверены, нужно ли вам зашкуривать, то небольшая обработка наждаком вряд ли ухудшит приклеивание большинства заплаток, поэтому можете зашкурить поверхность просто на всякий случай. Далее, приложите заплату поверх прокола согласно инструкции, прилагаемой к ремкомплекту. Для некоторых заплат обязательно требуется клей, некоторые являются самоклеящимися. Второй вариант удобнее, но считается менее надежным. Базовые принципы применения обеих видов заплат приведены ниже. Если инструкция к вашему ремкомплекту отличается от данных указаний — следуйте инструкции. Заплаты, которые клеятся с помощью клея: нанесите клей (лучше резиновый) на область камеры вокруг прокола, подождите пока клей не схватиться (как правило, клей должен подсохнуть, не быть липким, посмотрите инструкцию к клею). И, наконец, поместите заплатку на подсохший клей и плотно прижмите на несколько минут, пока она не приклеится, заделав прокол. Бесклеевые заплаты (так называемые "самоклейки"): снимите с заплаты защитную пленку и приложите заплатку к зашкуреной поверхности, как наклейку. Плотно прижмите ее, чтобы она хорошо приклеилась и, если нужно, подождите пока она высохнет, прежде чем кататься. Если камера сильно повреждена, лучше не тратить впустую заплаты, вместо этого просто заменив камеру новой. Камеры с серьезными повреждениями даже с заплатками могут пропускать воздух, поэтому разумнее будет произвести полную замену. К счастью, если у вас под рукой есть новая камера, процедура замены не слишком сложна. Ниже приведены некоторые признаки, наличие которых говорит о необходимости замены камеры: Множественные проколы Крупные разрывы Утечка воздуха даже после нанесения заплатки. |
Поскольку у вас нет блендера, который является хорошим инструментом для приготовления молочного коктейля, вам понадобится большая емкость, в которой вы будете смешивать необходимые ингредиенты. Кроме того, вместо блендера можно использовать электрический миксер или кухонный комбайн, если у вас есть эти приборы. Если у вас нет электрического миксера, можно использовать обычный венчик. |
Протяните руку или палец и дайте кошке прикоснуться носом к вам. Если кошка не проявит интереса к руке или просто будет недоверчиво смотреть на нее, лучше не гладить животное. Попробуйте проделать то же самое в другое время, когда у кошки изменится настроение. Если кошка «бодает» вас головой, это значит, что она хочет внимания. Если вы заняты, по крайней мере погладьте ее пару раз, чтобы она знала, что вы не игнорируете ее. Обратите внимание на то, вертится ли кошка на коленях. Если да, возможно, она ищет место поудобнее и хочет полежать, потому что тело человека испускает тепло. Если она лежит спокойно, можно нежно погладить ее по спине или в местах, о которых пойдет речь ниже. Кошки любят, когда их гладят в таком положении. Проведите рукой по боку, который обращен вверх. Если кошка мяукает или урчит, это значит, что ей хорошо. Не трогайте кошку за живот (об этом будет подробнее рассказано в третьей части, шаг 3). С помощью мурлыканья кошка сообщает о своей готовности пообщаться с человеком и о том, что она хочет внимания. Если кошка при этом толкает вас головой, бедрами или вьется в ногах, это значит, что она хочет, чтобы вы ее погладили прямо сейчас. Иногда кошке хочется одного прикосновения в качестве приветствия, а не долгих объятий. Громкость мурлыканья говорит о том, насколько кошке приятны ваши действия. Чем громче кошка мурлычет, тем больше ей нравится происходящее. Слабое урчание говорит о том, что кошка довольна, а сильное — о том, что животному очень хорошо. Если кошка урчит очень громко, это может указывать на чрезмерную радость, которая иногда оборачивается раздражением, поэтому будьте осторожны. Иногда даже приятные поглаживания и прикосновения могут вызвать раздражение, особенно если они часто повторяются. Если вы вовремя не заметите этого раздражения, кошка может слегка прикусить руку или поцарапать. Однако чаще всего до того, как укусить, кошка несколько раз дает понять, что ее не нужно больше гладить. Обращайте внимание на следующие признаки, и если заметите их, прекратите поглаживания: Кошка прижимает уши к голове. Кошка резко дергает хвостом. Кошка суетится и крутится. Кошка рычит или шипит. |
Буквально это переводится Ты красивая. Первая часть tu es означает ты (местоимение со вспомогательным глаголом, аналога которому нет в русском языке), а слово belle переводится как красивая. Tu es belle произносится как тю э бель. Vous это формальная версия местоимения tu, и должна правильно употребляться в разговоре. Нет строгих грамматических правил, когда вы должны употреблять Вы, опирайтесь на свои знания этикета, особенно если вы можете обратиться к женщине Госпожа в русском языке, или Ms. или Mrs. в английском. Произносите это так: ву зэт бель. Заметьте, что если вы обращаетесь к одному человеку, в единственном числе буква s не добавляется. Vous êtes belles. Это множественная форма предыдущей фразы, но переводится она так же. Вы не можете просто добавить окончание s к belles, необходимо использовать и множественную форму местоимения вы со вспомогательным глаголом -- Vous êtes. Произносите это так: ву зэт бель. Если вы хотите украсить романтический словарный запас, вот список слов, которые можно вставить вместо слова belle. Ставьте следующие слова во фразах Tu est _____ или Vous êtes ____: Jolie: хорошенькая, миловидная Mignonne: милая, привлекательная Superbe, Splendide: великолепная, роскошная Séduisante: очаровательная, соблазнительная Une jolie femme: красавица. Tu es la plus belle fille que j'ai jamais vue: Ты самая красивая девочка, которую я когда-либо видел. |
Воспользуйтесь этим сервисом, если хотите просто просмотреть электронные письма с вложениями (если их размер не превышает 8 МБ). Вложения можно скачать на странице просмотра. Основной недостаток Encryptomatic - это ограничение по размеру писем и вложений. Если вам нужно загрузить несколько вложений из файла MSG, воспользуйтесь сервисом Zamzar. Перейдите на страницу https://www.encryptomatic.com/viewer/ в веб-браузере компьютера. Это серая кнопка в верхней левой части страницы. Откроется окно Проводника (Windows) или Finder (Mac). Перейдите в папку с файлом MSG, а затем щелкните по нему. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Файл MSG будет загружен на страницу Encryptomatic. Если справа от кнопки «Обзор» появился текст «File is too large» (Файл слишком большой), вы не сможете открыть файл MSG в Encryptomatic. В этом случае воспользуйтесь сервисом Zamzar. Это синяя кнопка справа от кнопки «Обзор». Откроется страница просмотра. Для этого прокрутите страницу вниз. На странице отобразится текст письма и картинки. Если в письме есть вложение, его имя отобразится справа от «Attachments» (Вложения) посередине страницы. Щелкните по имени вложения и вам будет предложено скачать его на компьютер. |
Подлинные купюры печатаются на бумаге, изготовленной из хлопка и льна. Обычную же бумагу делают из целлюлозы (древесины). Бумага настоящих банкнот не теряет своей прочности с течением времени, тогда как обычная бумага рвется. Бумага и чернила, которые используются при печати банкнот, имеют специальный состав (который держится в секрете), и их нет в свободном обращении. Поэтому качество настоящей купюры сильно отличается от качества поддельной банкноты. Даже если у вас мало опыта в распознавании поддельных банкнот, вы, скорее всего, сразу заметите разницу в структуре бумаги. Краска на подлинной купюре нанесена рельефно, что достигается в процессе глубокой печати. Вы должны почувствовать рельефность печати, особенно когда вы держите в руках новую долларовую купюру. Проведите ногтем по одежде человека, изображенного на купюре. Вы почувствуете ее рельефность. Фальшивомонетчики не могут подделать это. Подлинные деньги тоньше, чем фальшивые. Процесс печати подлинных купюр включает высокое давление на бумагу, что делает настоящие деньги более тонкими по сравнению с фальшивыми. Единственным доступным вариантом для большинства фальшивомонетчиков является использование тонкой бумаги, которую можно приобрести в большинстве канцелярских магазинов. Но на ощупь такая бумага гораздо толще бумаги, на которой напечатаны настоящие купюры. Так как купюры разного номинала выглядят по-разному, возьмите купюру того же достоинства. Если вы не уверены в подлинности купюры, сравните ее с другой (подлинной). Все купюры, кроме 1- и 2-долларовых, претерпели изменения, по крайней мере, один раз с 1990 года, так что лучше сравнить подозрительную купюру с аналогичной той же серии или года выпуска. Хотя дизайн купюр изменился, на ощупь бумага осталась такой же, какой была на протяжении десятилетий. На ощупь купюра, отпечатанная 50 лет назад, должна быть такой же, как новенькая купюра. |
Такой физический контакт должен быть тем, что приносит удовольствие и сближает. Впервые взявшись за руки, пара переживает совершенно особенный момент, потому что отныне молодые люди становятся чуть ближе друг к другу. Даже если вы достаточно давно обдумывали, как все это будет, предложение взяться за руки не должно быть первым, что вы скажете при встрече с ней. Иначе этот жест будет выглядеть нелепо и грубо, а не романтично. Это должно быть такое место, где вам и вашей девушке будет комфортно и приятно находиться. Постарайтесь выбрать более-менее тихое место, где не будет обилия отвлекающих факторов. Например, ресторан с громкой музыкой или бар, где телевизор включают на всю громкость, будут не лучшим выбором. Это уж точно не то место, где вашей девушке хотелось бы провести с вами этот особенный романтический момент. Кроме того, будет не лучшей идеей впервые взять ее за руку на уроке математики или где-то еще, где вам обоим на самом деле совершенно не хочется находиться. Этот момент должен касаться только вас с девушкой и ваших с ней отношений. Как только встретитесь с девушкой, постарайтесь на время забыть о своей идее. Ведите себя друг с другом как обычно, старайтесь не слишком задумываться о том, как бы взять ее за руку. Если вы будете слишком погружены в собственные размышления во время встречи, то запросто можете показаться девушке напряженным, беспокойным и даже заскучавшим. Вместо того, чтобы каждую минуту думать: «Хм, может мне сделать это прямо сейчас? Или… может, теперь самое время?» — постарайтесь просто расслабиться. Попробуйте рассмешить девушку. Такое отношение сделает этот момент еще более особенным. Если вы переживаете и никак не можете успокоиться, все время думаете о том, когда уже возьмете свою девушку за руку, на время вовсе откажитесь от этой идеи. Скажите себе: «Я точно не сделаю этого сегодня. Я могу сделать это как-нибудь при случае». Дайте себе возможность отложить эту идею на другой раз — это снимет лишнее напряжение и поможет вам расслабиться. На самом деле вы можете вдруг понять, что настолько расслабились, что можете с легкостью пройти через это! По языку тела можно действительно многое понять из того, что чувствует девушка, о чем она думает. Можно сказать, что язык тела даже важнее и искреннее самих слов, потому что именно с его помощью человек выражает степень комфорта и интереса. Поэтому, если вы хотите взять девушку за руку, для начала нужно прощупать почву и уловить ее намеки, чтобы понять, готова ли девушка к этому шагу. Ниже перечислено несколько признаков того, что девушка может ответить вам взаимностью: она улыбается; при общении она старается склоняться поближе к вам, а не отдаляется от вас; ее лицо, ноги и все тело обращены к вам; она отражает ваши жесты, эмоции и мимику; девушка в целом кажется расслабленной, а не зажатой. Кажется, что она не против сблизиться? Если девушка начинает понемногу отдаляться, когда вы пытаетесь приблизиться или наклониться к ней, вряд ли ей будет комфортно держаться с вами за руки. Но если она не пытается отстраниться, когда вы приближаетесь, если все ее тело и ступни обращены к вам, а не от вас, значит можно сказать, что вы ей довольно интересны. И если все это происходит, когда вы находитесь совсем близко друг к другу, значит, между вами уже возник определенный уровень доверия и комфорта. В ходе разговора наблюдайте за реакцией девушки на ваши прикосновения. Когда она рассказывает что-нибудь забавное и смешное, легонько коснитесь ее плеча и скажите, что она невероятно веселая. Если она положительно реагирует на ваши попытки приблизиться к ней и не пытается отстраниться, значит, можно смело утверждать, что настал подходящий момент, чтобы предложить ей взяться за руки. |
Один из способов выйти за рамки возможного в области своих увлечений — стать наставником для своих начинающих единомышленников. Если вы считаете, что уже имеете некоторый опыт, которым можно поделиться, то возьмите под свое крыло новичков, будь то ваши братья и сестры, младшие сотрудники или незнакомцы, которые задают вам вопросы в интернете. Попробуйте стать лидером и делиться радостью с другими, чтобы исследовать новые грани своих увлечений. Если вы уверенно себя чувствуете в конкретном деле, вам будет очень приятно помогать другим идти к успеху. Представляйте, что вы делитесь своей любовью к такому занятию. Не становитесь одним из тех людей, которые одержимы своим увлечением и не хотят помогать другим, поскольку считают, что в мире и так уже слишком много актеров, писателей или блогеров. Если у вас есть знакомые новички, то попробуйте даже предложить им свою помощь. Еще один способ выйти за привычные рамки — общаться с более широкой аудиторией в социальных сетях. Если ваши публикации не вызывают раздражения и не повторяются, то делиться своими интересами, публиковать эссе, блоги, видеоролики, другую информацию и писать сообщения полезно для привлечения к делу новых людей. Просто заранее примите тот факт, что не все проявят интерес или согласятся с вашей идеей. Это ведь один из аспектов увлеченности, не так ли? Убедитесь, что люди воспринимают ваши публикации как положительные идеи и замыслы, а не саморекламу или попытку легко привлечь к себе внимание. Если вы испытываете сильный энтузиазм и хотите посвятить себя делу, то на пути к цели вам не обойтись без некоторых жертв. Конечно, вам не нужно становиться жертвой мономании (по примеру Ахава и его кита) и расставаться со всем, что у вас есть, но все равно будьте готовы пожертвовать некоторыми ценными для вас вещами, чтобы реализовать свои идеи и увлечения. Рассмотрите такие примеры: Общественная жизнь. Если вы действительно хотите преуспеть, иногда придется отказываться от встреч с родственниками, друзьями или своей второй половинкой. Сон. Многие люди, которые живут своем страстным увлечением, обычно мало спят по ночам. Свободное время. Вам придется отказываться от безделья, просмотра телевизора, прогулок с собакой или чтения журналов, даже если вы любите такие занятия. Готовность идти на жертвы очень важна, но не менее важно найти золотую середину, которая позволит вам жить без лишнего стресса и головной боли. Если вы настроены серьезно, но у вас есть и другие обязательства вроде работы, друзей, семьи или проблем со здоровьем, тогда ищите способы находить время для своего увлечения и при этом не отказываться от других важных вещей. Иногда полезно составить график, чтобы равномерно разделить доступное время между всеми важными аспектами. Это поможет вам более плавно переключаться между занятиями. Конечно, можно от всего отказаться и уделять время только главному увлечению. Но при этом высока вероятность, что время от времени вам будет требоваться перерыв или смена обстановки, иначе вы рискуете утомиться и лишиться сил для самого важного дела. Для пылкого и увлеченного человека очень важно жить настоящим моментом и наслаждаться своим занятием. Наверняка у вас немало целей и представлений о желаемом будущем, но энтузиазм требует погружаться в настоящее и наслаждаться усилиями в реальном времени. Например, если вы пишете роман, то вашей главной целью может быть закончить свою работу и отправить текст агенту, чтобы получить шанс заключить контракт и найти издательство. При этом не нужно слишком переживать по поводу своих дальнейших шагов, иначе вы просто не сможете насладиться процессом работы. Вдобавок, если зациклиться на будущем, то вы не сможете так же хорошо справиться с работой, как в случае с полной концентрацией на занятии. В конечно счете важно, чтобы вы гордились проделанной работой, будь то Оскар за лучшую женскую роль или готовность трудится не покладая рук, чтобы приходить на все открытые кастинги. Многие люди не имеют страстных увлечений, а вы смогли найти такое занятие, которое очень много значит для вас (борьба за права и взгляды, искусство или любой вид деятельности, который наполняет вашу жизнь смыслом). Попытка — это больше, чем половина пути к успеху. Даже если вы не станете автором самого продаваемого романа, президентом или успешным активистом, то важно гордиться уже тем, что вы не сдаетесь при виде препятствий. Многие люди прекращают попытки после пары неудач, но вы проявляете упорство и не сходите с намеченного пути. |
Если подходить к светлячку медленно, насекомое должно оставаться на своей спокойной траектории полета, так что поймать его будет довольно просто. Как только подойдете к светлячку на достаточное расстояние, медленно протяните к нему обе руки и постарайтесь поймать его двумя ладонями, сложенными ковшиком. По краям ладони должны быть плотно сомкнуты, а внутри должно быть достаточно место, чтобы не раздавить насекомое. Возможно, вам придется повторить попытки несколько раз. Не расстраивайтесь и не входите в раж, просто продолжайте попытки. Сохраняйте спокойствие и расслабленный настрой. Сачок можно купить в магазине для рыбалки, а можно сделать его самостоятельно из небольшого отрезка сетчатой ткани. Чтобы поймать светлячка сачком, совершайте им плавные движения в разные стороны там, где летают светлячки. Движения должны быть медленными и плавными, чтобы не отпугнуть светлячком и не навредить им. Многие люди в итоге сажают свой улов светлячков в стеклянную банку, так что можно оптимизировать этот процесс, ловя их сразу банкой. Совершайте плавные и медленные движения банкой, чтобы поймать светлячков. Как только светлячок залетит в банку, закрутите крышку, чтобы он не сбежал. |
Эта кнопка выглядит как открытая книга и находится слева от адресной строки. Коснитесь кнопки Закладки, перед вами откроется боковая панель Safari. Возможно, закладки не отобразятся в меню, вы можете увидеть список для чтения (Reading List) или общие ссылки (Shared Links). Коснитесь маленькой кнопки Закладки наверху боковой панели, чтобы открыть список ваших закладок. Теперь вы должны увидеть список всех своих закладок, а коснувшись одной из них, вы откроете выбранный сайт. Вы сможете создавать новые папки, перемещать закладки из папки в папку, менять названия закладок и адреса сайтов, удалять закладки, которые вам больше не нужны. Коснитесь кнопки "Готово" ("Done"), когда вы закончите необходимые изменения. |
Игроки бросают мяч через весь стол, стараясь попасть в стакан. Когда мяч приземляется в стакан, один игрок должен опустошить стакан и убрать его со стола (можно отставить в сторону). Когда все игроки выпили по стакану, они возвращают мячи обратно. Один игрок пьет первый стакан, другой второй, первый игрок пьет третий, и так далее. Броски можно либо чередовать, либо сделать два за ход. Некоторые люди думают, что бросая два мяча, одновременно повышают точность, но эта теория еще не проверена. Это зависит от вас и вашего партнера. Если он делает отскок, отлично, но надейтесь, что ваши противники не умеют так кидать. Отскок стоит два стакана. Когда осталось 4 стакана, поставьте их ромбом. Когда осталось 2 стакана, один стоит за другим. Когда остается один стакан, его ставят на край стола. Если проигравшая команда выбывает, соответственно все команды начинают игру с тремя стаканами пива с каждой стороны. |
Упражнения имеют важное значение в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, но и важно для здоровья легких. Упражнения увеличивают приток крови к легким и позволяют всем необходимым питательным веществам достичь их. Нужно начинать медленно и осторожно продолжить движение, чтобы не переусердствовать. Найдите подходящий для вас темп и повышайте уровень упражнений до комфортного для вас состояния. Если вы новичок, используйте прогулку или эллиптический тренажер. Эти упражнения не слишком тяжелые, но они будут способствовать кровоснабжению и воздушному потоку, проходящему через ваши легкие и тело. Если у вас есть проблемы с легкими или дыханием, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать какие-то новые упражнения. Вам могут назначить примеры безопасных упражнений, которые помогут увеличить объем легких и помогут обрести силу легких. Дыхательные упражнения делаются, чтобы помочь увеличить количество кислорода, который вы вдыхаете, и улучшить свою способность выпускать углекислый газ. Поначалу эти упражнения могут вызвать у вас легкое головокружение. Вот почему большинство специалистов в области здравоохранения советуют медленный и стабильный подход. Как только вы привыкнете к способу дыхания, который лучше работает для вас, вы обнаружите, что используете этот метод все больше и больше, часто без активного или сознательного усилия над этим. Можно найти персонального тренера или физиотерапевта, который поможет вам в повышении этого потенциала. Попросите рекомендаций у своего врача. Всегда говорите с врачом или медицинским специалистом перед началом любой программы упражнений. Если вы работаете в направлении улучшения здоровья легких, он может направить вас к специалисту по легочной реабилитации. В целом, большинство врачей будут рекомендовать один из двух методов, чтобы облегчить любое затруднение дыхания и увеличить объем легких. Первый способ - это дыхание через сжатые губы. Начните со вдоха через нос в течение примерно двух или трех секунд. Далее сморщите губы и медленно выдыхайте через поджатые губы или сморщенные губы в течение четырех-девяти секунд. Повторяйте так часто, как вам удобно. Если вам становится некомфортно, подождите около часа и попробуйте снова. Для этого потребуется практика и преданность, но если вы это сделаете, вы скоро заметите, что вам стало легче дышать и что вы чувствуете себя лучше. Вы должны приучить себя к диафрагмальному дыханию, при котором вы дышите животом, а не грудью. Хотя большинство людей не дышат таким образом, это считается нормальным дыханием. При таком дыхании используется диафрагма, которая находится в области ниже легких которая является главной мышцей дыхания. Во-первых, расслабьте плечи, спину и шею. Положите одну руку на живот, другую на спину. Вдыхайте через нос в течение двух секунд. Когда вдыхаете, ваш живот двигается наружу. Затем выдохните через сжатые губы, чтобы помочь контролировать скорость выдоха с легким нажатием на живот. Это оказывает давление на диафрагму и укрепляет эту мышцу. Для этого нужно будет немного попрактиковаться, чтобы овладеть этим способом дыхания. Будет непросто переучить себя использовать диафрагму, но если вы обратите внимание на детей, они дышат именно таким способом. Они не используют то, что называется “вспомогательными мышцами дыхания”, которыми являются мышцы шеи, плеч, спины и грудной клетки. Как только вы освоите этот метод, используйте его так долго и так часто, как вам удобно. Это разновидности дыхания через сжатые губы и диафрагмального дыхания адаптированные Университетом Миссури в Канзас-Сити. Для глубокого метода дыхания лягте на спину. Подложите подушки под колени и шею, чтобы убедиться, что вам удобно. Положите руки ладонями вниз на живот, прямо под ребра. Сложите пальцы рук вместе, чтобы вы могли почувствовать, как они разделяются, чтобы знать, что вы выполняете упражнение правильно. Сделайте долгий, медленный глубокий вдох, надувая живот. Ваши пальцы должны расцепиться, так как они лежат на животе. Это упражнение гарантирует, что вы при дыхании используете диафрагму, а не грудную клетку. Диафрагма создает всасывание, которое тянет больше воздуха в легкие, что может быть достигнуто за счет расширения грудной клетки. Делайте это упражнение, когда испытываете одышку или так часто, как вы можете. Сначала вы можете почувствовать небольшое головокружение, потому что втягиваете больше кислорода в легкие, чем вы привыкли. Если вы почувствуете себя некомфортно, прекратите. Тем не менее, вы можете повторять это так часто, как хотите. Вы можете увеличить объем легких за счет укрепления диафрагмы. Для этого метода сначала нужно начать с упражнения на глубокое дыхание. Когда выдыхаете, создавайте жужжащий звук. Этот шум перемещает диафрагму и помогает укрепить мышцы. Делайте это, если вы испытываете одышку или так часто, как можете. Сначала вы можете почувствовать небольшое головокружение. Не пугайтесь. Это потому, что вы получаете больше кислорода, чем вы привыкли получать за раз. Если вы почувствуете дискомфорт, остановитесь. Тем не менее, вы можете повторять это так часто, как вам удобно. Для этого упражнения вам нужно будет сесть поудобней. Сделайте три коротких вдоха через нос. При первом вдохе поднимите руки, вытяните их перед собой и держите на уровне плеч. На втором вдохе, переместите руки в стороны, держа их на уровне плеч. На третьем вдохе поднимите руки над головой. Повторяйте от 10 до 12 раз. Если это упражнение вызывает головокружение, остановитесь. Как только вы это сделаете, то сразу войдете в легкий природный ритм. |
Ногти отрастают приблизительно на 2,5 миллиметра каждый месяц, то есть полностью ноготь вырастает за 3–6 месяцев. Если вы стрижете ногти достаточно часто, например раз в неделю или раз в две недели, вам не стоит беспокоиться о том, что они вырастут слишком длинными или острыми. Если ногти начинают болеть по краям, вероятно, они врастают в кожу, поэтому срезайте такие ногти как можно скорее, прежде чем они врастут слишком глубоко. Здесь речь идет о «свободных краях» — непрозрачных желтовато-белых полумесяцах, растущих на кончиках ногтей. Срезайте ногти прямолинейно, закругляя по уголкам, чтобы сохранить их крепкими. Срезая ногти прямолинейно, вы снизите вероятность врастания ногтей. Если вы играете на гитаре, оставляйте ногти длинными на той руке, которой вы играете. Оставляйте приблизительно 1,5–2 миллиметра ногтя на каждом пальце играющей руки. Возможно, вам захочется срезать больше ногтя (для удобства или с эстетической точки зрения) даже после того, как вы удалили свободные края. Однако если вы срежете слишком глубоко, то заденете чувствительную кожу под ногтем и можете увеличить риск инфицирования. Старайтесь сохранить кончики ногтей, даже если они выступают за ваши пальцы — срежьте все, кроме тоненькой полоски свободного края. |
Как только черновик новеллы будет готов, прочитайте ее вслух от начала до конца. Обратите внимание, как каждая глава или каждый раздел перетекает друг в друга. Убедитесь, что основное внимание в рассказе уделяется центральному конфликту. Также можно зачитать новеллу вслух, чтобы проверить орфографические, грамматические и пунктуационные ошибки. Получите отзывы о новелле от других людей, например, сверстников, друзей и членов семьи. Спросите их мнение: хорошо ли в новелле удалось исследовать центральный конфликт и точку зрения главного героя? Будьте открыты для конструктивной критики, так как это поможет вам усовершенствовать рассказ. Просмотрите черновик и удалите все ненужные разделы или сцены. Новелла должна быть краткой и понятной. Станьте безжалостным редактором собственной работы и избавьтесь от любых моментов, которые кажутся лишними или ненужными в рассказе. |
Большое количество соли может усиливать отек ног. Привычка есть много соли приводит к тому, что вы пьете больше воды, что увеличивает отек. Помимо отека ступней и икр, потребление большого количества соли вызывает также одутловатость лица и рук. Большинство переработанных продуктов (консервы, замороженные обеды, заправки для салатов) содержат много соли (натрия), поэтому старайтесь покупать больше свежих продуктов и готовить их самостоятельно. Особенно много натрия содержится в консервированных томатных и других соусах, супах, сальсе, крекерах, маринованных овощах, замороженных обедах и даже в сырах. При покупке проверяйте состав и отдавайте предпочтение продуктам с пониженным содержанием натрия. Соль и воду иногда добавляют даже в свежие продукты. Сравнивайте продукцию различных производителей. Некоторые производители добавляют меньше соли, чем другие. Суточное потребление соли должно составлять 1500–2300 миллиграммов, в зависимости от вашего пола и веса. Избыточный вес способствует отеку, поэтому постарайтесь похудеть, чтобы уменьшить отек ног. Попробуйте изменить свой рацион питания и есть больше фруктов и овощей, нежирного мяса и продуктов из цельных зерен. Вместе с тем следует снизить потребление пустых калорий (добавленного сахара). Чтобы быстрее сбросить вес, сочетайте правильное питание с более интенсивными физическими упражнениями. Обтягивающая бедра одежда затрудняет кровообращение в ногах. Избегайте подвязок и других предметов одежды, которые способны ограничивать кровообращение. Такие чулки помогают справиться с отеком ног. Они плотно облегают ноги и препятствуют скоплению жидкости. Компрессионные чулки можно заказать через интернет или приобрести в аптеке. Если у вас часто отекают ступни, возможно, следует приобрести другую обувь. Она должна плотно охватывать пятку, быть достаточно свободной в носке, чтобы можно было пошевелить пальцами, и хорошо поддерживать ступню в месте сгиба. Лучше всего примерять новую обувь во второй половине дня, когда отек ступней максимален: таким образом вы сможете выбрать обувь, которая подойдет вам в любое время суток. Слишком тесная обувь может затруднять кровообращение и вызывать другие проблемы со ступнями, например легкое растяжение. Потрите ноги от ступней к верхней части: достаточно помассировать ступни, лодыжки и икры. Прикладывайте при этом определенные усилия, но не трите ноги слишком сильно, чтобы не вызвать боли. Подобный массаж поможет избавиться от лишней жидкости в области лодыжек и ступней. |
Чем больше жидкости вы выпиваете, тем проще вашему организму контролировать температуру тела. Перед выходом на улицу очень уместной будет чашка горячего зеленого или травяного чая. Выбирайте такую футболку и подштанники, которые позволяют отводить влагу. Синтетическое белье более компактное и эффективное по сравнению с изделиями из шерсти или плотного хлопка . Если вы давно не обновляли бельевой гардероб, то следует знать, множество современных брендов вроде Uniqlo, Cuddle Duds и REI предлагают чрезвычайно удобное и облегающее белье, которое можно надеть под рабочую или спортивную одежду. Лучший способ не мерзнуть – избегать влаги. В дождевую или снежную погоду всегда носите влагозащищенные ботинки. Также не забывайте об утепленных носках. Если вы планируете провести на улице долгое время, возьмите с собой запасную пару носков – промочив ноги, вы уже не сможете согреться, пока не переоденетесь. В них пальцы находятся рядом, что помогает сохранить тепло. Перчатки ограничивают руки и кровообращение, в результате чего кончики пальцев быстро замерзают. Но стоит сказать, что перчатки в холодное время все же лучше, чем совсем ничего. Носите длинное пальто и теплый свитер. Чем теплее туловище, тем теплее будут ваши конечности. Именно поэтому дополнительные килограммы, которые мы наедаем в холодное время года, помогают нам не замерзнуть зимой. При снижении температуры туловища организм замедляет кровоснабжение конечностей. В случае необходимости ваш организм готов пожертвовать несколькими пальцами на руках и ногах ради спасения жизни. Купите вязаную шапку, закрывающую большую часть лица, носите головные уборы, теплые носки и варежки. Открытые участи кожи очень быстро замерзают. Забудьте миф, будто 70% тепла вашего дела выделяет голова. Сосредоточьтесь на том, чтобы минимизировать количество открытых участков тела. Если вы ездите на машине в холодную погоду, потратьте 30-50 долларов на обогреватель и подключайте его к двигателю на ночь. Тогда ваша машина почти наверняка будет беспроблемно заводиться утром и после рабочего дня. |
Нагрейте большую сковородку на среднем огне в течение пяти минут. Добавьте немного масла, а затем сразу же фарш. Размешайте мясо с помощью ложки или лопатки. Необходимо готовить мясо, пока оно не станет немного поджаренным, а розовый цвет не пропадет. На средней температуре вам понадобится от пяти до семи минут, но при желании можно обжаривать мясо и дольше. В зависимости от того, насколько жирным был фарш, в сковороде может остаться небольшое количество жира. Существует несколько способов, которыми можно от него избавиться. Для этого изучите предлагаемые ниже варианты. Проще всего установить металлический дуршлаг в большую стеклянную миску, а затем высыпать в него содержимое сковороды. Жир стечет в миску, где вы позволите ему остыть, а затем выкинете. Также можете накрыть сковороду крышкой, оставив небольшой зазор с одной стороны. Затем осторожно наклоните сковороду, чтобы слить жир в жаропрочный контейнер, а затем выбросить его в мусор. Не сливайте жир в канализацию. Он может застыть и образовать засор. Перемешайте все эти ингредиенты в сковороде, чтобы соединить с фаршем. Нагревайте сковороду на среднем огне. Дайте смеси разогреться, помешивая время от времени, так смесь не прилипнет к сковороде. Следите за интенсивностью кипения. Как только смесь закипит, убавьте огонь. Смесь необходимо тушить на медленном огне. Тушите блюдо, помешивая его каждые несколько минут, чтобы пища приготовилась равномерно и не прилипла к сковороде. Постепенно соус станет гуще, а макаронные изделия приобретут мягкую текстуру. 13 минут, как правило, достаточно для приготовления блюда. В зависимости от температуры блюдо может готовиться быстрее или медленнее, поэтому необходимо часто его проверять. Блюдо готово, как только макароны становятся мягкими, но еще сохраняют упругость. Вы должны ощущать незначительное сопротивление, когда кусаете или жуете пасту. Такая текстура называется "аль денте". Дайте блюду остыть 2-3 минуты, перед тем как подавать на стол. Соус загустеет, после того как остынет. |
SmartArt позволяет создать новый графический элемент для ввода данных. При этом изменений в существующих данных не происходит, так что создайте для своей временной шкалы новый пустой лист. В зависимости от версии программы, вам придется либо нажать на вкладку SmartArt на ленте, либо перейти на вкладку Вставка, а затем нажать на кнопку SmartArt. Эта опция доступна в Excel 2007 и выше. Когда на экране появится окно «Выбор графического элемента Excel 2007», нажмите на Процессы в ленте меню слева. В появившемся выпадающем меню выберите «Простая временная шкала» (стрелка направо). В качестве временной шкалы можно адаптировать множество других графических процессов. Чтобы отобразить название каждого графического элемента, наведите курсор на его иконку и подождите, пока не появится текст. Изначально будет всего несколько событий. Чтобы добавить больше событий, выберите временную шкалу. Слева от графического элемента появится текстовая панель «Введите текст». Нажмите на кнопку + вверху панели, чтобы добавить новое событие на временную шкалу. Чтобы увеличить временную шкалу, не добавляя при этом больше событий, нажмите на нее, чтобы отобразить очертание. Перетащите правую или левую часть в сторону. Введите данные в окно «Введите текст». Или скопируйте и вставьте данные во временную шкалу, дав Excel распределить их. Каждое событие на временной шкале должно отобразиться в виде отдельного столбца данных. |
Удаление яичников предотвращает течку, беременность и снижает риск возникновения некоторых видов рака и других заболеваний. Если вы не можете позволить себе операцию, поищите недорогие услуги по стерилизации. Многие клиники предлагают эту услугу по сниженной цене, потому что это способствует уменьшению числа бродячих кошек. Посмотрите в Интернете, есть ли такие клиники в вашем районе или городе. Даже после операции существует маленький риск течки из-за остаточной ткани яичников. Если течка все же случилась даже после стерилизации, обратитесь к ветеринару. Ветеринар может провести эту операцию в любой момент цикла кошки, даже когда у нее течка. Но в это время особенно возрастает риск большой потери крови. Процедура возможна, но лучше проконсультироваться с опытным ветеринаром. Чтобы остановить течку, используются гормоны простагландины и эстроген. Тем не менее, это лечение чревато серьезными побочными эффектами, в том числе инфекциями матки и опухолями. Из-за большого риска рекомендуется приступить к этой процедуре в крайнем случае, когда удаление яичников и прочие методы не сработали. Всегда консультируйтесь с ветеринаром, прежде чем прибегать к подобным методам! Даже если по медицинским причинам кошку нельзя стерилизовать, или этот метод не сработал, никакое спокойное поведение вашей любимицы не стоит таких рисков! |
Если у вас нет обычного компаса, можно использовать приложение компаса на смартфоне или планшете. Созвездие Малой Медведицы вместе со своими главными звездами (Полярной звездой, Феркад и Кохаб), а также такими соседними яркими звездами, как Дубхе и Мерак, расположено в небе Северного полушария. По этим звездам вы сможете найти данное созвездие. Цифровые карты звездного неба и приложения для поиска звезд часто содержат встроенные компасы, с помощью которых можно определить точку наблюдения. Некоторые даже обозначают созвездия и отдельные звезды, что значительно облегчает их идентификацию. После того как вы повернетесь на север, посмотрите вверх и постарайтесь найти Полярную звезду. Это первая и наиболее яркая звезда Малой Медведицы, и если вы обнаружите ее, то без труда найдете это созвездие, даже если вам не удастся рассмотреть его полные очертания. Подумайте о том, чтобы купить или взять напрокат телескоп, с помощью которого вы сможете «увеличить» звезды и легче рассмотреть Малую Медведицу и другие созвездия и скопления звезд. Если вы не можете приобрести телескоп, можно использовать бинокль. Достаточно сильный бинокль способен обострить зрение до 70 %! Если вы хотите найти Малую Медведицу, лучше всего вам поможет Полярная звезда, так как она является наиболее крупной и яркой звездой в этом созвездии. Чтобы найти Полярную звезду, иногда необходимо сначала отыскать ковш Большой Медведицы. Это довольно просто, достаточно взглянуть вверх. Начните рассматривать северную сторону неба, поскольку известно, что ковш Большой Медведицы вращается вокруг Полярной звезды. Затем используйте ковш Большой Медведицы в качестве ориентира, с помощью которого вы без особого труда сможете отыскать Малую Медведицу. Учтите, что расположение звезд может меняться в зависимости от того, в каком месте вы находитесь. Например, чем дальше на юг, тем ближе к линии горизонта будет расположена Большая Медведица. Если вы находитесь в северных широтах, ищите ковш Большой Медведицы высоко в небе. В средней полосе России ковш Большой Медведицы обычно расположен выше середины линии, которая соединяет зенит ночного неба с линией горизонта. Эти две звезды расположены на внешнем крае ковша Большой Медведицы. С их помощью можно определить направление на Полярную звезду. Мерак образует нижний, а Дубхе — верхний угол ковша. После того как вы найдете Мерак и Дубхе, соедините их воображаемым отрезком и продолжите его на север линией, которая примерно в 5 раз длиннее этого отрезка. Возле конца этой линии расположена Полярная звезда. Эти две звезды образуют передний край «ковша» Малой Медведицы. Феркад соответствует верхнему, а Кохаб — нижнему краю ковша. Наряду с Полярной звездой они являются единственными звездами Малой Медведицы, которые относительно легко видны невооруженным взглядом. Феркад и Кохаб называют также «стражами полюса», поскольку они вращаются вокруг Полярной звезды. Это наиболее близкие к Полярной звезде (и соответственно к направлению Северного полюса Земли) яркие звезды. В данной паре более яркой является звезда второй величины Кохаб, ее свет имеет хорошо различимый оранжевый оттенок. Феркад — звезда третьей величины, которую в большинстве случаев также хорошо видно. После того как вы идентифицируете три самые яркие звезды Малой Медведицы (Феркад, Кохаб и и Полярную звезду), останется найти по соседству с ними остальные четыре звезды этого созвездия. В результате вы увидите на небе одно из самых известных созвездий. Если вам удастся сначала найти те звезды, которые образуют «чашу», поищите «ручку» ковша. При этом помните, что на внешнем конце ручки находится Полярная звезда, а Феркад и Кохаб расположены с другой стороны. Интересно, что из-за вращения Земли кажется, что Большая и Малая Медведица постоянно вращаются друг вокруг друга, так что когда одно созвездие расположено стоймя, второе перевернуто относительно него вверх ногами. Кроме того, ручки этих двух созвездий всегда направлены в противоположные стороны. |
Неважно, от чего вы страдаете: от посттравматического синдрома или от депрессии – вы не одиноки в своих страданиях. И хотя по ночам, когда вы рыдаете или мучаетесь от страха перед сном, вам кажется, что во всем мире вы один такой, это не так. Миллионы людей прошли через то, что сейчас досаждает вам, и многие из них смогли найти в себе мужество обратиться за помощью. Ежегодно каждый четвертый взрослый страдает психическими расстройствами. Один из 17 таких людей страдает более серьезными расстройствами, такими как депрессия, маниакально-депрессивный психоз или шизофрения. Зачастую психические заболевания не диагностируются, потому что люди предпочитают скрывать свои страдания. Вы можете не замечать, что люди рядом с вами страдают. Но шанс 1 к 4 на то, что рядом с вами от психических болезней страдают знакомые вам люди. Вам может казаться, что это темное облако над вашей головой никогда от вас не уйдет, но оно может уйти. У психических заболеваний может быть много различных причин: генетические, биологические, связанные со средой и так далее. Многие из них по сути невозможно вылечить. Тем не менее, если вы достаточно рано обратитесь за медицинской помощью, ваши шансы на выздоровление повысятся. Несмотря на распространенное мнение, для психических болезней, включая депрессию, маниакально-депрессивный психоз и СДВГ существуют научно-обоснованные эффективные методы лечения, которые дают пациентам надежду на перспективы в жизни. Люди, которые тайно страдают психическими заболеваниями, имеют неправильное убеждение, что они очень слабы. "Если я не могу справиться с собственным разумом, значит, я слаб". Это не так. Если вы и дальше будете придерживаться этого убеждения, вы со временем только ухудшите свои страдания. Психические болезни поддаются лечению точно так же, как гипертензия и диабет. Если вы идете к врачу, когда страдаете этими заболеваниями, вы же не называете себя слабаком или слабоумным. Точно так же ваше состояние психического здоровья не означает, что вы слабы. По сути, человек, который признает, что не способен сам справиться со своими жизненными обстоятельствами и в результате обращается за профессиональной помощью, на самом деле силен. Вы думаете, что вам нужно все держать в своих руках. Вы стараетесь все время чем-то заниматься. Контролируете малейшие свои шаги. Стараетесь игнорировать свои симптомы. Ведете себя так, будто ничего не случилось. Это постоянное желание все контролировать основано на страхе, что, если вы перестанете это делать и действительно обратите внимание на свои страдания, вы можете потерять рассудок. Для того, чтобы отказаться от контроля, задайте себе следующие вопросы: Что пугает вас в вашем психическом заболевании? Что, по-вашему, может произойти, если вы откажетесь от контроля? Может ли отказ от контроля и обращение за помощью помочь вам освободиться? |
Возможно, вы уже узнали что-то о работодателе перед подачей заявления. Тем не менее, после того, как вы договорились о собеседовании по телефону, стоит копнуть глубже. Изучите как саму компанию, так и сферу ее деятельности, и узнайте последние новости. Почитайте новости о компании. Затем посетите их сайт и почитайте пресс-релизы. Почерпните из них сведения о новых продуктах и услугах. Сделайте пометки о самом интересном для вас, чтобы потом спросить об этом на интервью. Также стоит разузнать о деятельности главных конкурентов компании. Почитайте об индустрии в целом, чтобы получить представление о ситуации на рынке. Воспользуйтесь тем, что собеседник не будет видеть вас. Если вам зададут сложный вопрос, вы сможете обращаться к пометкам. Предположим, вас спросят о ваших сильных и слабых сторонах. Ответы на подобные вопросы должны быть структурированными и лаконичными. Имейте в виду, что в ответе нужно рассказывать о не о личных качествах, а о профессиональных. Телефонное интервью и общение с друзьями или близкими по телефону — это разные вещи. За несколько дней до интервью старайтесь отвечать на звонки как можно чаще, особенно если у вас мало опыта профессионального общения по телефону. Разговаривая с человеком по телефону, мы не можем его увидеть. Иногда трудно понять, закончил ли собеседник мысль, можно ли начать отвечать. Постоянная практика телефонного разговора поможет чувствовать себя увереннее во время телефонного собеседования. Если вам редко приходится пользоваться телефоном, попросите друга или родственника помочь вам попрактиковаться. Договоритесь с ним о звонке в назначенное время. Отнеситесь к звонку как к настоящему собеседованию. Уединитесь дома или в любом другом месте, где точно не будет фонового шума или посторонних людей. Если вы будете говорить по мобильному телефону, проверьте, хорошая ли связь в данном месте. Если у вас дома шумно, например, играют дети или соседи постоянно ходят из комнаты в комнату, найдите другое место, где относительно спокойно. Во многих библиотеках есть конференц-залы и кабинеты. Главное заранее зарезервировать помещение. Если собеседник услышит сигналы или вибрирование телефона, он подумает, что во время разговора вы параллельно занимаетесь чем-то еще. Покажите, что вы внимательно слушаете собеседника, как во время обычного интервью. Другие устройства могут создавать помехи в мобильной сети, что может помешать нормальному разговору. Выключите Wi-Fi-устройства поблизости или перенесите их в другую комнату на время звонка. Положите перед собой пометки с информацией о компании, копии резюме и другие материалы, чтобы в любой момент воспользоваться ими. Разложите материалы на столе, чтобы быстро найти нужную запись без необходимости перебирать бумажки в поисках того или иного документа. Специалист, проводящий телефонное собеседование, будет слышать вас. Неорганизованность помешает произвести приятное впечатление на работодателя. Вы, вероятно, будете нервничать в ожидании звонка. Глубокое дыхание поможет успокоить голос, расслабиться и сосредоточиться. Кроме того, можете попробовать сделать несколько вокальных упражнений, которыми пользуются многие певцы и актеры перед выходом на сцену. У вас перестанет дрожать голос, вы будете лучше его контролировать. |
Каждое утро и вечер наносите на кожу увлажняющий лосьон, уделяя особое внимание коленям. Ищите лосьоны, в составе которых есть вазелин, который образует на коже защитный барьер для удерживания влаги. Сухость является одной из наиболее распространенных причин потемнения кожи. Если вы перестанете регулярно пользоваться увлажняющими средствами, темные пятна на коленях могут вернуться. Люди с темной кожей более подвержены повреждениям кожи и образованию шрамов на коленях. Каждое утро наносите на колени солнцезащитный крем, особенно если надеваете шорты, юбку или платье. Так говорят многие эксперты. Хотя обратить гиперпигментацию и шрамы не так просто, солнцезащитный крем поможет предотвратить ухудшение состояния. Солнцезащитный крем даже может полностью избавить вас от темных пятен! Если у вас на коленях появились темные пята, купите отбеливающий крем с 2% гидрохионом. Для достижения наилучших результатов втирайте крем каждый день в течение 4–6 недель. Если у вас чувствительная кожа, гидрохион может вызвать воспаление. Если вы нанесли крем и почувствовали жжение или покалывание — немедленно смойте его с колен холодной водой. Не пользуйтесь отбеливающими кремами дольше 6 недель. Они могут вызвать раздражение и навредить эпидермису. Кроме того, длительное использование отбеливающих кремов связывают с некоторыми видами рака. |
Чистка является отличным способом демонстрации лошади вашей любви. Идеальным вариантом является ежедневная чистка, а также чистка до и после верховой езды. Помните о том, что процедура чистки лошади не является универсальной, поэтому сначала вам потребуется понять, какие именно инструменты для чистки предпочитает ваша лошадь, а также то, какой способ их применения во время чистки ей нравится больше всего. Чистка также позволяет выявить на теле животного какие-либо отклонения от нормы, которые требуют внимания ветеринара. Существует множество инструментов для ухода за лошадью, включая крюки для расчистки копыт, расчески (скребницы, расчески для гривы и хвоста), щетки (жесткие и мягкие), а также тканевые принадлежности (полотенца или тряпки для полировки). Скребница используется для удаления грязи со шкуры и кожи лошади. Работайте скребницей по телу лошади осторожными спиралевидными движениями. Расческами для гривы и хвоста следует пользоваться очень осторожно, чтобы не выдернуть при этом слишком много волос. Жесткой щеткой метущими движениями убирают грязь со шкуры лошади. Мягкой щеткой можно обрабатывать все тело лошади, но при этом соблюдать осторожность в особенно чувствительных зонах. Изучение подходящих вашей лошади инструментов для чистки и способов их применения потребует от вас прохождения пути проб и ошибок. Начинайте чистить лошадь сбоку. Медленными и ласковыми движениями продвигайтесь от верхней части шеи до хвоста. Затем перейдите к другому боку и повторите свои действия. Будьте внимательны к языку тела лошади (напряжению мышц, отступанию от вас), он даст вам понять, где расположены те участки тела, к которым вам не следует прикасаться. Разговор с лошадью спокойным голосом при проведении процедуры чистки позволит ей почувствовать себя комфортнее. Если вы не уверены в том, что правильно чистите лошадь, обратитесь за советом к опытному конюху или ветеринару. Массирование лошади не только укрепит вашу связь с животным, но и создаст ряд положительных эффектов, включая снижение боли в мышцах, , улучшение кровообращения и мышечного тонуса, а также успокоение нервной системы. Существуют различные методы проведения массажа для лошадей. Какой бы из них вы ни выбрали, лошадь обязательно оценит ваши старания. Простым способом массажа являются поглаживания широкой ладонью и растирание мышц по направлению мышечных волокон. При массировании лошади помогайте себе собственным весом, но только не толкайте животное. Во время массажа обращайте внимание на то, какое именно давление с вашей стороны является комфортным для лошади. Базовые знания анатомии лошадей помогут вам проводить массаж лучшим образом. Чтобы побольше узнать об анатомии лошадей, поговорите с ветеринаром. При некоторых проблемах медицинского характера вам не следует проводить лошади массаж, например, при грибковой кожной инфекции или нервном расстройстве. Проконсультируйтесь у ветеринара, практично ли вам проводить массаж для текущего состояния здоровья лошади. Даже если лошадь любит, когда вы прикасаетесь к ней руками, она должна привыкнуть и к прикосновениям других объектов. Практикуйте легкое растирание лошади седлом, веревками, уздечкой. По сути, трите лошадь любым предметом, которым вы будете регулярно пользоваться во время верховой езды. Чем больше времени вы потратите на приучение лошади к прикосновениям различных предметов, тем больше она будет вам доверять. Как и в случае с другими видами прикосновений к лошади, читайте ее язык тела, когда растираете ее различными предметами. |
Прежде чем начать делать упражнения Кегеля, важно понять, где расположены тазовые мышцы. Это мышцы, которые образуют дно вашего таза. Наиболее распространенный способ найти эти мышцы — это приостановить мочеиспускание в процессе. Сжимание — это основное движение в процессе упражнений Кегеля. Потом разожмите эти мышцы и возобновите мочеиспускание, и вы лучше поймете, где находятся эти мышцы. Если у вас есть медицинские противопоказания, не забудьте сходить к врачу, прежде чем начать делать упражнения Кегеля. Не приостанавливайте мочеиспускание в качестве ежедневного упражнения Кегеля. На самом деле, если делать упражнения Кегеля в процессе мочеиспускания более двух раз в месяц, можно добиться обратного эффекта — ослабления мышц. Кроме того, так есть риск нанести вред мочевому пузырю и почкам. Вы должны почувствовать сжатие мышц и поднятие тазового дна. Расслабьтесь, и вы почувствуете, как тазовое дно опускается. Прежде чем вводить палец во влагалище, убедитесь в его чистоте. Если вы — сексуально активная женщина, можете спросить партнера, чувствует ли он, как вы «охватываете» и отпускаете его половой член во время секса. Если вам все еще не удалось найти эти мышцы, расположите маленькое зеркальце у промежности (область, покрытая кожей между влагалищем и анусом). Практикуйте сжимание и расслабление того, что, по вашему мнению, является мышцами тазового дна. Если будете делать это правильно, вы почувствуете сокращение промежности при сжатии мышц. Это важно. Не стоит делать упражнения Кегеля с полным или частично полным мочевым пузырем, иначе вы можете почувствовать боль при упражнениях и небольшое мочеиспускание. Прежде чем начать упражнения, проверьте состояние мочевого пузыря, чтобы сделать упражнения как можно более эффективно. Упражнения Кегеля должны касаться только этих мышц, поэтому стоит избегать сжатия других мышц, таких как мышцы ягодиц, бедер или брюшной полости. Чтобы сконцентрироваться и повысить эффективность движений, убедитесь, что вы вдыхаете и выдыхаете при каждом подходе к упражнениям, а не задерживаете дыхание. Это поможет вам расслабиться и достичь лучших результатов в этих упражнениях. Положите одну руку на живот и убедитесь, что он расслаблен. Это один из способов, который позволяет держать мышцы расслабленными. Если вы ощущаете легкую боль в животе или спине по окончании упражнений, это признак того, что вы делали упражнения неправильно. Эти упражнения можно делать сидя на стуле или лежа на полу. Убедитесь, что мышцы ягодиц и живота расслаблены. Если вы предпочитаете делать упражнения лежа, то лягте ровно на спину, руки вытяните вдоль тела, подтяните и сведите колени. Держите голову внизу, чтобы избежать боли в шее. |
Пусть ваши родители знают, насколько серьезно вы относитесь к своему выбору изучения предмета. Основным способом убедить своих родителей – показать им, что вы увлечены и ваши амбиции реалистичны. Вот несколько идей: Возьмите уроки актерского мастерства. Присоединитесь к трагикам. Попробуйте свои силы в школьной постановке. Читайте пьесы и обсуждайте их. Ходите на спектакли, не в кино. Пробы. Если у вас уже есть опыт участия в полу-профессиональной или профессиональной постановке – это отлично, но если они услышат, что ты просто провалили пробы, они будут чувствовать себя лучше относительно вашего понимания этой индустрии. |
Неважно, будят ли вас по ночам кошмары или мучает бессонница, нарушенный режим сна сигнализирует о стрессе и тревожности. Подумайте, как вы спали в течение последних шести недель. Режим сна изменился? Вы стали спать значительно меньше? Будьте осторожны с приемом снотворного. Польза снотворных препаратов нередко подвергается сомнению, и порой люди умирают от случайной передозировки. Никогда не принимайте снотворное, не посоветовавшись с врачом. Проблемы со сном могут быть вызваны различными причинами. Обязательно спите на хорошем матрасе в темной комнате. Кроме того, обсудите эту ситуацию с врачом. Возможно, он выявит у вас синдром обструктивного апноэ во сне или другое заболевание. Вы справляетесь со стрессом не так эффективно, как раньше, и чувствуете себя более беспокойным? Каждый дедлайн становится источником сильной тревожности, и вы больше не знаете, как с этим справиться? Если вы заметили снижение стрессоустойчивости, вероятно, пришло время отдохнуть. Зачастую снижение стрессоустойчивости является признаком переутомления или эмоционального выгорания. Не чувствуйте себя виноватым и не теряйте веры свои трудовые способности, если сейчас вы испытываете больше напряжения, нежели обычно. У всех бывают взлеты и падения. Если вы работаете в агрессивной среде, где начальник специально вгоняет подчиненных в стрессовую ситуацию ради повышения производительности, то выходной день здесь не поможет. Вам следует поговорить с сотрудником отдела кадров или даже обратиться в трудовую инспекцию, чтобы узнать свои права. Близкие люди, скорее всего, заметят, если вы будете отчаянно нуждаться в перерыве. Поговорите с ними о своем напряжении и спросите их мнение. Если вас связывают крепкие отношения, эти люди дадут вам отличные советы. Помните, что общение является основополагающим фактором в отношениях. Если последнее время вы часто ссоритесь с партнером, объясните, что вы чувствуете давление на работе и переживаете трудные времена. Позвольте ему тоже выразить свои чувства. Важно понимать, что трудно жить с человеком, постоянно находящимся в состоянии стресса. Выходной день идеально подходит для того, чтобы расслабиться, но этого будет недостаточно, если у вас есть серьезные физические или психические заболевания. Поговорите с врачом или психологом, если вы подозреваете, что страдаете от депрессии или любой другой проблемы со здоровьем. Определите признаки. Если вы чувствуете тоску и подавленность в течение нескольких недель или месяцев, возможно, у вас депрессия. Депрессия — это настоящая болезнь, и она не имеет ничего общего со слабостью духа. Если вы заметите какие-либо необычные симптомы, например, быструю потерю веса, немедленно обратитесь к врачу. |
Обтягивающие брюки и нижнее белье из синтетических тканей повышают риск развития молочницы. Чтобы избежать этого, всегда носите свободное нижнее белье и брюки из натуральных материалов. Например, отдавайте предпочтение удобному и мягкому хлопчатобумажному белью, а не обтягивающим трусикам из синтетического материала. Не забывайте стирать нижнее белье в теплой воде с мылом — стирка в раковине в холодной воде не удаляет дрожжи и не снижает риск заражения. Не носите колготки. Колготки также повышают риск развития молочницы. Для предотвращения дрожжевых инфекций женщинам рекомендуется подтираться спереди назад. Это помогает уменьшить риск распространения микробов от заднего прохода к влагалищу и тем самым снизить вероятность дрожжевой инфекции. Не пользуйтесь ароматическими спреями и другими средствами, так как они повышают риск дрожжевой инфекции. Воздерживайтесь от спринцевания, так как оно нарушает естественную бактериальную среду и повышает риск инфекции. . Стресс может повышать вероятность развития молочницы, поэтому найдите способы снизить его уровень. Справиться со стрессом помогают регулярные занятия спортом, достаточное количество сна и использование расслабляющих техник. К хорошим расслабляющим техникам относятся йога, глубокое дыхание, медитация. |
Ободок — это приподнятый край над верхней частью горлышка винной бутылки. Расположите нож для фольги поверх ободка и сожмите инструмент, чтобы срезать часть фольги, которая закрывает пробку. Нож для фольги можно купить онлайн или в ближайшем винном магазине. Расположите край спирали штопора с небольшим отклонением от центра пробки. Надавите и вкрутите штопор. Вкручивайте до тех пор, пока над пробкой останется только один виток спирали. Далее опустите рукоятку штопора пальцами, чтобы пробка вышла из горлышка бутылки. Повторите действие для всех бутылок, которые необходимо откупорить. Налейте вино в бокалы и вставьте пробку обратно в бутылку той же стороной вниз, что и ранее. Если вы не планируете пить все вино сразу, то его следует убрать в холодильник. При низкой температуре откупоренное вино портится не так быстро. Через 5 лет в бутылках красного вина образуется горький осадок. Переливайте вино, чтобы избавиться от осадка. Откупорьте бутылку красного вина и медленно перелейте содержимое в графин. Когда в бутылке останется совсем немного вина, внимательно посмотрите внутрь горлышка бутылки. Прекращайте лить, когда у горлышка будет заметен осадок. Используйте графин, чтобы подать вино гостям. Когда графин опустеет, долейте красное вино из другой бутылки. |
Неважно, насколько скучной может казаться книга в определенный момент, всегда существует что-то, что делает чтение ценным. Помните, что любой опубликованный фрагмент рукописи показался важным, интересным и хорошо написанным для кого-то, кто профессионально редактирует книги. Поэтому, если вы еще не нашли смысл своего чтения, значит, он где-то впереди. Смысл книги проступает в определенный момент. Он может не наступить до самого конца или быть ближе к концу, но его почти всегда можно найти на одном из этапов. Обязательно есть что-то, что можно получить, дочитав книгу: волнение от долгожданного сюжетного поворота, новые знания, которые вы почерпнули из книги, или осознание того, что на самом деле книга была о чем-то гораздо более глубоком, чем вы представляли все это время. Если вы не прочтете книгу до конца, то никогда не узнаете, почему так много людей считают ее классикой. Заброшенная книга, по сути, является напрасной тратой денег. Возможно, это и не проблема, если вы одолжили книгу у друга или взяли в библиотеке, но если вы приобрели эту книгу, значит, вы не окупили свои инвестиции. Если вы купили книгу, возможно, вы потратили на нее 300 или 600 рублей (или даже больше). Если вы прочитали только первые несколько глав, вы успешно выбросили на ветер большую часть денег, потраченных на книгу. Постарайтесь подумать о книге как о любой другой форме развлечений. Вы же не покупаете билет на концерт или спортивную игру и не уходите через 10 минут, так почему с книгой можно поступать иначе? Даже если это не пустая трата денег, и вы читаете ее для учебы, подумайте о том, как это скажется на ваших оценках, если вы не дойдете до конца. Работа над чтением скучной книги принесет свои результаты, и они будут значительнее, чем просто удовлетворение от завершения. Думайте об этом как о подготовке к взрослой жизни и упражнению по взрослению или самодисциплине. Думайте о прочтении скучной книги как о тренировке для жизни. В жизни наступят такие моменты, когда вам нужно будет делать что-то, не доставляющее удовольствие. Если вы решите, что не хотите завершать рабочие задания, вас довольно быстро уволят. Если вы не будете выполнять задания, которые вам дают в школе, пострадает ваша успеваемость. Если вы действительно с трудом пытаетесь дочитать книгу, попробуйте дать себе какой-нибудь ощутимый стимул. Наградите себя в конце чем-то, что вам нравится, или воздержитесь от любимого занятия, пока не завершите книгу. Ожидание приятной награды может послужить “методом кнута и пряника”, который необходим для того, чтобы достичь конца книги. Можете решить, что, когда вы дочитаете книгу, то побалуете себя вкусным ужином, насладитесь мороженным или бутылкой вина высшего качества (если вы достаточно взрослый, чтобы пить алкоголь). Вы также можете воздержаться от некоторых необязательных удовольствий или привилегий, пока не закончите чтение. Например, запретите себе есть десерты, пока не дочитаете книгу. |
Эта доска послужит дном кормушки, поэтому она должна быть достаточно толстой и прочной, чтобы в нее можно было забить гвозди. Убедитесь, что доска достаточно прочная, чтобы выдержать вес кукурузных початков и белок. После того как вы выберете подходящую доску, забейте в нее длинные гвозди или небольшие штыри. Гвозди должны располагаться на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы между ними оставалось место для кукурузных початков. Насадите на вбитые в доску гвозди кукурузные початки. Следите, чтобы между початками оставалось достаточно свободного места для нескольких белок. Расположите кормушку в удобном для белок и доступном для вас месте. Вам придется время от времени доставать ее, чтобы пополнить запасы пищи. Если вы хотите при этом наблюдать за белками, разместите кормушку на видном месте. Если кормушка опустеет, белки уйдут в поисках других источников пищи. Не забывайте пополнять кормушку новыми початками кукурузы, чтобы белки регулярно возвращались к ней. |
Увеличьте разгон до максимума. Откройте закрылки и шасси. Вы должны лететь на скорости около 650 узлов. Когда вы готовы к посадке, выровняйте судно по отношению к посадочной полосе, так чтобы она располагалась по центру экрана. Удерживайте клавишу Page Down для снижения скорости. Вы должны сразу же начать терять обороты. Это замедлит воздушное судно. Вам также будет немного труднее управлять судном. Перейдите на закрылки на 100%. Эта опция применима только для модели самолета F-16. Для F-16 эта скорость должна составлять около 260 узлов. Если вы летите быстрее этой скорости, самолет потерпит крушение. Когда до земли остается около 300 метров (100 футов), убедитесь, что вы плавно снижаетесь. На этом этапе легче всего потерпеть крушение. При приземлении вы можете удариться о землю и вас оттолкнет, в этом случае просто снова медленно снижайтесь. Убедитесь, что снижаетесь очень медленно. В том случае, если вы обречены на крушение, на экране появится сообщение, которое предоставит вам возможность выйти или возобновить полет. Если вы возобновите полет, он возобновится в том месте, где вы совершили крушение. Вам следует повторить все предыдущие шаги для правильного приземления. На этом этапе вы должны быть уже на земле, но все еще в движении. Нажмите вместе клавиши «,» и «.», таким образом самолет полностью остановится за считанные секунды. |
или ванну. Грязные жирные волосы и потная кожа, от которой исходит неприятный запах, вряд ли придадут вам естественной красоты. Принимайте душ или ванну ежедневно или через день. Мойтесь, чтобы удалить грязь, пот, жиры и неприятный запах. Мойте волосы, используя шампунь и применяйте кондиционер для волос. Используйте средства, которые соответствуют вашему типу волос. Необязательно мыть волосы каждый день. Достаточно ополаскивать их водой. Не используйте шампунь, с тем чтобы не смывать естественный увлажнитель — себум (кожное сало), которое необходимо для здоровья и красоты волос. Не забудьте использовать дезодорант после душа! Белоснежная улыбка поможет вам выглядеть красиво! Вы должны чистить зубы не реже двух раз в день. Пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Благодаря этому ваши зубы и десны будут здоровыми. Чистите зубы не менее двух минут за один раз. Вы также можете использовать жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и избавиться от микробов. Если вам необходимо отбелить зубы, используйте отбеливающую зубную пасту или отбеливающие полоски. |
Заранее подготовьте для котенка полотенце или одеялко, на котором он спал в старом доме. Наличие знакомого запаха позволит котенку легче адаптироваться. Положите это одеялко или полотенце в переноску, когда котенка будут перевозить в новый дом и оставьте его ему, чтобы он мог продолжить на нем спать. Переноска позволит котенку почувствовать себя в безопасности и под защитой. Для тепла и впитывания мочи на случай оплошности поместите в переноску полотенце. Не используйте переноску от другого питомца, так как запах другого животного подвергнет котенка лишнему стрессу. Предоставьте котенку небольшое ограниченное личное пространство. В этом месте должно быть тихо и спокойно. При этом у котенка должна иметься подстилка, корм, вода и туалетный лоток, а также когтеточка и безопасные для него игрушки. Будете ли вы использовать для подстилки картонную коробку или купите ее в готовом виде в зоомагазине, подумайте о том, чтобы покрыть ее своим старым свитером, чтобы котенок лучше привык к запаху нового хозяина. Проверьте, чтобы предоставленное котенку пространство имело место, где он может прятаться. Если в этом месте нет мебели, за которой можно спрятаться, поставьте котенку коробки с вырезанными в них отверстиями, чтобы он мог залезать в них. Принесите переноску в это место, откройте дверцу и позвольте котенку самому выйти тогда, когда он будет к этому готов. Оставьте переноску котенку в качестве еще одного укрытия. Вам, вероятнее всего, будет хотеться брать его в руки и долгое время гладить. Так делать не следует. Котенку требуется время, чтобы привыкнуть к новой обстановке, в том числе к людям. Знакомьте котенка с членами семьи по одному, не торопитесь, позволяйте котенку самостоятельно подойти к человеку. Обязательно научите детей надлежащим образом обращаться с котенком, включая то, как правильно брать его в руки. Не позволяйте детям до 5 лет играть с котенком. Это небезопасно для него. Когда котенок станет хорошо есть, пить и регулярно ходить в туалет в лоток, начните знакомить его с другими комнатами своего дома по одной. Посадите котенка в переноску и принесите в другую комнату, оставив переноску отрытой, чтобы котенок мог осмотреться. После изучения комнаты котенком отнесите его обратно в его загон, по крайней мере, на несколько часов, прежде чем дать ему обследовать очередную комнату. Если котенок залезает на что-либо такое (полку, кровать и так далее), на что ему не положено лазить, осторожно снимайте его и ставьте на пол. Если вы будете так делать с самого первого дня, то вам будет гораздо проще установить котенку границы допустимого поведения. Предоставление котенку привычного корма создаст ему больший комфорт и позволит избежать расстройства пищеварения, вызванного необходимостью бактерий кишечника приспосабливаться к новой пище. Приготовьтесь заранее и спросите человека, у которого вы приобретаете котенка, какой пищей тот кормит его, чтобы вы могли запастись готовым кормом к моменту появления котенка у вас дома. Лицевые железы кошки способны производить феромоны (химические сигналы), которые они переносят на предметы, кажущиеся им безопасными; например, они могут нанести их на кровать, кресло и даже ваши ноги. Существуют специальные электрофумигаторы с синтетическими аналогами данных феромонов, которые позволяют кошке почувствовать себя на новом месте в безопасности. Одного пузырька феромонов для фумигатора обычно хватает примерно на 30 дней, что вполне достаточно для полной адаптации котенка к новой обстановке. Наиболее распространенным средством с феромонами является феливей. Оно продается и в виде жидкости для электрофумигатора, который вставляется в розетку и автоматически распространяет феромоны, и в виде обычного спрея. |
Убедитесь, что зарядное устройство предназначено для модели вашего ноутбука. Как правило, зарядное устройство для ноутбуков обеспечивает напряжение 16–20 В. Возможно, зарядное устройство с другим напряжением не питает ноутбук так, как нужно. Сделайте это, чтобы выяснить, работает ли текущее зарядное устройство. Убедитесь, что аккумулятор ноутбука заряжен. Если батарея разряжена, подключите ноутбук к источнику питания, а затем включите его. Теперь включите ноутбук. Отключите от ноутбука монитор, камеру и тому подобные внешние устройства. Возможно, они препятствуют загрузке ноутбука. Если индикатор питания ноутбука горит и вы слышите звуки работы жесткого диска или вентиляторов, но на экране ничего не отображается, возможно, проблема связана с дисплеем. Иногда сбой инвертора экрана вызывает проблемы с дисплеем. В этом случае замените инвертор. Используйте внешний монитор, чтобы проверить работу дисплея ноутбука. Подключите монитор, включите ноутбук и сразу же закройте его крышку. Если на внешнем мониторе тоже ничего нет, проблема не связана с поврежденным дисплеем. Сделайте это, если не умеете работать с компьютерными комплектующими или если действия, указанные выше, не привели к успеху. Опишите мастеру проблему, чтобы он понял, как ее решить. |
Когда уши кролика лежат на голове без напряжения, соприкасаясь на спине, это значит, что он отдыхает. Ваш кролик доволен. Если уши кролика прижаты назад, но не касаются друг друга, это может быть признаком испуга. Посмотрите на другие сигналы тела животного, чтобы понять — ваш кролик отдыхает или взволнован. Если глаза кролика наполовину закрыты, и он лежит, скорее всего, у него все в порядке. Если кролик издает звуки, похожие на рычание, то, скорее всего, он злится или боится. Если ваш кролик отдыхает между какими-то занятиями, скорее всего, его уши будут вытянуты назад на голове, а не полностью висеть вниз. Это полурасслабленная поза, в которой кролик отдыхает, чтобы снова вернуться к своему занятию. Если уши кролика подрагивают, а затем он подпрыгивает, ему что-то не терпится сделать или получить. Очень часто это такое своеобразное приглашение поиграть. Еще он может быть возбужден перед кормлением. |
Если вы хотите сыграть за конкретную фракцию, уничтожьте ее в кампании, убив всех членов семьи (генералов). Если это ваш приоритет номер один, попробуйте подготовить большое количество ассасинов и отправьте их убивать именно членов семьи. Это не всегда лучшая стратегия дла победы, но она позволяет получить доступ к фракции быстрее, чем победа на поле битвы. Без использования хаков, описанных в следующем разделе, вы можете получить доступ только к Греческим городам, Египту, Империи Селевкидов, Карфагену, Галлии, Германии, Британии и Парфии. Как только вы выиграете кампанию любой фракцией, все упомянутые фракции будут доступны. Выберите короткую кампанию, чтобы достичь разблокировки быстрее. Из доступных в начале фракций лучший вариант — Юлии, ими проще всего выиграть. Определенными фракциями нельзя играть, обычно маленькими и менее могущественными. Если вы готовы принять вызов, используйте один из описанных ниже методов, чтобы разблокировать эту возможность. Во Нашествии Варваров все фракции, которыми можно играть, разблокированы с самого начала. Используйте хаки, описанные ниже, чтобы сделать доступными для игры остальные фракции. |
Вы услышите звук, и на экране появится интерфейс Сири. Сири начнет поиск по интернету, изменит настройки или откроет приложение. Если вы хотите посмотреть варианты всех возможных команд, нажмите на вопросительный знак и просмотрите все опции. Сначала говорите четко и медленно, чтобы разобраться, насколько хорошо Сири понимает вас. Если вы будете говорить слишком быстро или тихо, Сири может неверно расслышать команду. Можно с помощью этой программы открывать приложения, проигрывать музыку, запускать FaceTime, отправлять электронную почту, искать в интернете нужные заведения и так далее. Вот несколько примеров возможных команд: "Включи камеру" (если у вас есть несколько приложений с камерой, Сири предложит выбрать одну из них) "Открой Фейсбук" (такой командой можно запускать все приложения) "Проиграй <песню/музыку исполнителя/жанр в iTunes> "Старт/пропустить/пауза" (при проигрывании музыки) "Запусти радио в iTunes" "Проверь почту" "Новые письма <имя>" "Найди пиццерию возле меня" "Найди ближайшую заправку" Можно найти и изменить большинство настроек планшета через Сири, не прибегая к поискам в меню. Чаще всего используются следующие команды: "Включи Wi-Fi" "Включи режим «Не беспокоить»" "Сделай экран ярче/темнее" "Включи фонарик" "Включи блютус" "Измени размер текста" По умолчанию Сири будет искать информацию в интернете с помощью сервиса Bing. Если вы предпочитаете Google, добавьте это слово в свой поисковой запрос. Можно также искать картинки. "Найди в интернете ..." "Найти в Google ..." "Найти изображения ..." Сири может добавлять события в календарь, редактировать их и выводить вам информацию о них. "Назначь встречу с <имя> в <время>" "Перенеси мою встречу с с <имя> на <дата>" "Отмени встречу с с <имя>" "Когда у меня следующая встреча?" Когда будете искать что-то в Википедии посредством Сири, на экране появится изображение (если оно будет в статье) и первый абзац. Чтобы прочитать всю статью, нажмите на экран. "Расскажи мне о ..." "Поищи в Википедии ..." Можно вывести записи определенного пользователя, просмотреть записи по какому-либо тегу и узнать, о чем сейчас все говорят. "Что говорит <имя пользователя>?" "Поищи в Твиттере ..." "Что говорят люди о ...?" Сири будет искать нужные адреса, используя информацию из приложения "Карты". Можно задавать самые разные вопросы по навигации, времени в пути и о местах. "Как попасть домой?" "Покажи маршрут до <место>" "Покажи путь до ближайшего банкомата" У Сири много команд, и их становится больше с каждой новой версией операционной системы. Позадавайте Сири вопросы и посмотрите, что ответит программа. Сири особенно полезна для выполнения частых задач: отправки сообщений, поиска информации в сети, обработки почты. Здесь вариаций команд будет больше всего. |
На новом участке для посадки выкопайте ямку глубиной примерно 12,5 см. Луковицам лилии Беладонна нужно расстояние примерно 25 см друг от друга. Установите луковицы на горстке компоста острым концом вверх. Заполните отверстие вокруг луковицы почвой и легонько придавите ее. Старайтесь не придавливать почву ногами. Хорошо полейте этот участок. Слой мульчи в 5-7.5 см, такой, как сено или листовой перегной, защитит луковицы зимой, но весной нужно будет снять мульчу, чтобы смогли появиться ростки. Вы должны быть готовы к тому, что пересаженные лилии могут не зацвести в следующем году, или даже годом позже. Будьте терпеливы и не разочаровывайтесь в них, поскольку они в конце концов оправятся от пересадки. |
Такой диск необходим для хранения и обмена информацией с другими пользователями, подключенными к одной сети. Более того, воспользуйтесь сетевым диском, если хотите получить удаленный доступ к данным с любого компьютера. Сетевой диск подключается к сети, и вы можете получить к нему доступ в любое время, пока тоже подключены к сети. Если сетевой диск нуждается в дополнительном питании, подключите адаптер к электророзетке. Подключите диск к сети. Для этого воспользуйтесь маршрутизатором или модемом и Ethernet-кабелем или USB-кабелем. Так при подключении к сети вы с легкостью получите доступ к сетевому диску (как к любому другому жесткому диску). Следующая процедура рассчитана на пользователей Windows 10 и может незначительно различаться в других версиях этой системы. Перейдите по адресу «Этот компьютер» > «Подключить сетевой диск». Выберите букву диска и нажмите «Обзор». В списке выберите сетевой диск и нажмите «OK». Для этого откройте Проводник Windows и найдите сетевой диск в списке всех подключенных носителей информации. |
Крапива безопасна для большинства людей, однако она может создавать опасную комбинацию с некоторыми медикаментами или состояниями организма. Данный вопрос нуждается в большем количестве исследований, но в основном медики дают следующие рекомендации: Не пейте чай с крапивой во время беременности, так как это может привести к преждевременным схваткам или выкидышу. Детям и кормящим женщинам не следует пить чай из крапивы, так как не исследовано воздействие крапивы на детский организм. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с сахаром в крови (в том числе диабет), кровяным давлением, имеется заболевание крови или если вы принимаете какие-либо лекарства, даже если это безрецептурные болеутоляющее. Начните с небольших порций, особенно если вы склонны к аллергии. Переберите собранные листья и удалите всех случайно оставшихся на них насекомых. Промойте листья в сите под проточной водой, удаляя пыль и грязь руками в перчатках. Положите листья в кипящую воду на 10–15 минут или до тех пор, пока вода не станет светло-зеленой. Одного неплотно наполненного стакана листьев будет достаточно для двух чашек чая, хотя вы можете сделать его слабее или крепче. Если вы не хотите испачкать кастрюлю или чайник, просто залейте крапиву кипятком и дайте настояться, Листья больше не будут жалить. Однако, возможно, пить будет удобнее, если процедить чай через ситечко. Лимонный сок или любая другая кислота придаст вашему чаю розового цвета. Он будет более насыщенным, если вы вместе с листьями заварите и стебли, так как они содержат больше веществ, меняющих цвет. Иногда это явление используется в народной медицине для изменения полезных свойств чая. Однако научных подтверждений этого не существует. За изменение цвета отвечают определенные химические соединения — антоцианы. |
Не говорите слишком тихо или громко. Говорите так, чтобы ваш собеседник смог хорошо вас слышать. Говорите уверенно. Однако ваш тон и громкость голоса не должны настораживать вашего собеседника. Они не должны выражать агрессию. Тон вашего голоса должен соответствовать обстановке, в которой вы находитесь. Если возможно, тон и громкость вашего голоса должен соответствовать тону и громкости голоса человека, с которым вы общаетесь. Вы можете начать беседу с общей или универсальной фразы. Не стоит в начале разговора упоминать о чем-то личном, так как это может задеть чувства вашего собеседника. Начните разговор с упоминания о недавнем событии, о котором вы слышали в новостях, или о погоде. Также можно сделать комплимент человеку, если вам нравится его одежда или прическа. Конечно, не всегда легко начать и вести короткую беседу, и вы можете переживать о том, что сказать. Ниже вы найдете несколько примеров: «У вас такая красивая шляпа, где вы ее купили?» «Какая непредсказуемая погода!» «Какой красивый вид!» «Мне очень нравится учитель по математике. А тебе?» Начиная беседу с упоминания о каком-то недавнем событии, попробуйте перевести разговор на более глубокую и личную тему. Задавайте личные вопросы. Например, спросите собеседника о его семье, работе или хобби. Благодаря этому ваш разговор станет более значимым и длительным. Помните, что в разговоре должны принимать участие два человека, поэтому не говорите слишком много или слишком мало. Задавайте вопросы, которые требуют развернутого ответа; другими словами, ваши вопросы должны начинаться со слов «как», «почему» или «что». Не задавайте вопросы, на которые ваш собеседник может ответить односложно, сказав «да» или «нет». В противном случае ваш разговор не будет долгим. Ниже вы найдете несколько примеров того, как можно продолжить разговор и сделать его более глубоким: «Чем вы занимаетесь?» «Расскажи мне немного о своей семье?» «Как ты познакомился с хозяином вечеринки?» «Как долго вы посещаете клуб для желающих похудеть?» «Какие у тебя планы на выходные?» Если вы общаетесь с человеком, которого не очень хорошо знаете, стоит избегать некоторых тем разговора. Избегайте спорных тем, связанных с религией, политикой или этнической/расовой принадлежностью человека. Например: Вы можете поговорить с человеком о предстоящих выборах. Однако вопрос о том, за кого он собирается голосовать может обидеть его. Вы можете спросить у человека о его религиозной принадлежности. Однако не стоит спрашивать у него о том, какой у него и его единоверцев взгляд на секс. Вместо того чтобы резко закончить разговор и уйти, ведите себя вежливо, когда хотите попрощаться с человеком. Вежливо скажите человеку, что вам пора идти. Кроме того, упомяните о том, что вам понравилось общение с ним. Закончите разговор, используя одну из следующих фраз: «Мне нужно бежать, но я надеюсь, что мы скоро встретимся». «К сожалению, у меня назначена встреча в банке, но мне было очень приятно общаться с вами». «Я вижу, что ты занят, поэтому не буду больше задерживать тебя. Мне было приятно пообщаться с тобой». |
Вымойте томат под струей воды, поворачивая его по мере необходимости, чтобы удалить грязь, находящуюся на его поверхности. Если на помидоре есть наклейка, обязательно удалите ее перед нарезкой. Отрежьте верхнюю часть помидора. С одной стороны у вас должен получиться плоский конец. Некоторые люди не делают этого, поскольку считают, что плодоножка этого сорта помидоров достаточно мала и едва заметна. Можно пропустить этот шаг, если вы придерживаетесь такого же мнения. Разрежьте помидор вдоль, чтобы у вас получились две половинки. Одной рукой удерживайте помидор, другой разрежьте его на две половинки. Половинки помидора должны быть одинакового размера. Поместите половинки помидора плоской стороной вниз и сделайте вертикальные разрезы. У вас должны получиться тонкие полоски одинакового размера. Поскольку помидоры рома меньше по размеру, чем обычные помидоры, будьте осторожны, когда режете их. Не порежьтесь. Держите пальцы подальше от ножа. Кроме того, удерживайте помидор только кончиками пальцев. Расположите помидор, порезанный на полоски, горизонтально. Сделайте вертикальные разрезы. У вас должны получиться кубики. Придерживайте помидор пальцами во время его нарезки. Когда вы закончите, у вас получатся ровные кубики. Старайтесь делать разрезы на таком же расстоянии друг от друга, как и при горизонтальной нарезке. У вас должны получиться кубики одинакового размера. |
Возьмите крепированную, вощеную либо пергаминовую бумагу красного цвета и вырежьте из нее кружки диаметром, примерно соответствующим предполагаемым размерам ваших маков. Вырезав круги, проделайте по три зубчатых выреза на их краях, обозначив тем самым лепестки маков. Каждый цветок будет состоять из двух подобных кругов. Надавливая пальцем в центр каждого круга, приподнимайте его надрезанные края вверх, придавая кругам чашеобразную форму. Это удобно делать, сложив ладонь одной руки трубкой и вдавливая центр круга пальцем второй руки в центральное отверстие. При этом сформируются складки, распространяющиеся от центра кругов к их краям (лепесткам). Когда таких складок на ваш взгляд будет достаточно, разогните круги обратно. Разрежьте круги на три части вдоль вырезов, проделанных в них ранее. Капните клеем на центральную часть одного лепестка и приклейте к нему второй, разведя их в стороны. Склейте так шесть лепестков вместе, чтобы цветок был пышным и как можно более походил на настоящий. Вырежьте небольшие кружки из тонкой папиросной бумаги зеленого и черного цвета, разрежьте их края на мелкие полоски и проделайте с ними тот же процесс создания складок, как ранее с лепестками. Наклейте зеленые кружки в центр (углубление) черных. После этого наклейте получившиеся соцветия в центр сделанных ранее бутонов. Побрызгайте белой краской или средством для замазывания текста на внешние края черных кружков, имитируя осевшую на них пыльцу. |
Удобрение в гранулированной форме легче распределить по газону и саду. Так как обрабатывать им саму почву нет нужды, его следует использовать каждые пару месяцев. Чтобы эффект от удобрения длился дольше, возьмите грабли и разгребите по земле на грядках. Значение азота-фосфора-натрия на магазинных удобрениях указывает на уровень каждого из содержащихся в нем веществ. Если вы просто удобряете газон, выберите удобрение с высоким содержанием азота, так как именно благодаря этому элементу растения растут зелеными и пышными. Если вы удобряете цветы или луковицы растений, выберите удобрение с высоким содержанием фосфора. Этот элемент помогает цветам цвести. Для буйной лужайки воспользуйтесь удобрением сразу после высаживания новых семян газона. Можете разбросать его руками или воспользоваться специальным рассеивателем, чтобы равномерно распределить удобрение по саду. Контролируемый выброс гранулированного удобрения может быть полезен, если у вас большая лужайка, об удобрении которой вы не хотите беспокоиться чаще двух раз в год. Гранулы разработаны таким образом, чтобы высвобождать удобрение медленно и постепенно. Удобрения в виде спрея или жидкости отлично подходят для всех растений в горшочках. Вылейте или введите рекомендованную дозу удобрения возле корней растения. Растения сразу его поглотят, и вы увидите результат уже через пару дней. Слишком много жидкого удобрения может навредить растению, поэтому не используйте больше рекомендованной дозы. |
Предположим, что ваш друг или партнер игнорирует вас не из-за злобы. Возможно, он делает это просто для того, чтобы избежать усугубления и распространения конфликта. Вероятно, ему нужно немного личного пространства, и он хочет дать вам обоим время, чтобы немного остыть после конфликта. Когда вы разберетесь, что ваш партнер иначе смотрит на это молчание, то позже у вас будет больше шансов помириться и избежать усугубления конфликта. Когда вас игнорирует кто-то, кто вам дорог, — это больно. Вероятно, вы испытываете разочарование, злость и грусть из-за того, что вас избегают. Если вас посещают такие чувства, не притворяйтесь, что это не так. Принять свои чувства — это первый шаг к тому, чтобы высказаться и дать понять другому человеку, что он поступает жестоко. Структурированные разговоры проводятся в определенное время для определенной цели и проходят с определенным набором правил, которые запрещают такие вещи, как крики и обзывания. В структурированном разговоре обе стороны готовы открыто обсудить стоящий перед ними вопрос и уже отрепетировали свои основные аргументы. Предложение провести структурированный разговор может быть полезным, если кто-то игнорирует вас из-за давней проблемы или совокупности проблем, которые мешают вам наладить более глубокую эмоциональную связь. Попробуйте использовать другой стиль общения. Если вы — вспыльчивый человек, который постоянно повышает голос, злится и заводится с пол-оборота, старайтесь лучше контролировать свои чувства в разгар эмоций. Если же вы — спокойный человек, который игнорирует других, отстраняется при возникновении конфликта и пытается высказаться или объяснить свою точку зрения только после того, как несколько минут обдумает ответ, то внесите больше спонтанности и эмоций в свое поведение при разрешении конфликтов (но не увлекайтесь криками и ругательствами). Если в ходе объяснений другого человека вы осознаете, что задели его чувства, вам следует сказать, что вы не хотели этого и что вы сожалеете. Тем не менее дайте четко понять, что вам тоже было больно из-за того, что вас игнорировали. Простите человека и выразите надежду, что он сможет найти в себе силы простить и вас (если вы чувствуете, что нуждаетесь в этом). Иногда трудно понять, почему людей расстраивают наши действия или слова, которые кажутся безобидными. Если у человека есть неубедительная или непонятная причина игнорировать вас, все же было бы неплохо принести извинения. |
Ритм, как метр и размер, играет ключевую роль в том, какие ощущения вызывает музыка. Однако в то время как метр определяет количество долей, ритм определяет их качество. Проведем эксперимент. Стучите пальцами по столу равномерно в ритм 1-2-3-4, 1-2-3-4. Скучно, не так ли? А теперь вот так: на счет 1 и 3 стучите сильнее, а на счет 2 и 4 — слабее. Совсем другие ощущения! Теперь поменяйте их местами: сильно — на 2 и 4, слабо — на 1 и 3. Послушайте песню Риты Спекер «Don't Leave Me». Ритм слышно отлично: тихий бас-барабан на счет 1 и 3, громкий хлопок и тарелки на счет 2 и 4. Теперь вы будете гораздо лучше понимать, как устроена музыка. Это и называется чувством ритма! Каждый шаг соответствует одному удару, которые в музыкальной нотации будут записываться четвертными нотами. А все потому, что в большинстве западной музыке один такт состоит из четырех долей. Нотная запись вашей прогулки будет такой: Каждый шаг равен одной четвертной ноте. В нотной записи четвертные ноты представляются в виде закрашенных черных точек, прикрепленных к штилю без каких-либо флажков. Можете считать шаги: «1-2-3-4, 1-2-3-4» и так далее. Если бы вы снизили скорость вдвое, чтобы каждый шаг стал равен двум долям, на 1 и на 3, то это были бы половинные ноты (длиной в пол такта). В нотной записи половинные ноты выглядят как четвертные ноты, но с одним отличием — они не полностью черные, а имеют белый центр. Если вы снизите скорость еще на половину, делая шаг каждые четыре доли, на счет 1, то это будет целая нота (одна нота на такт). В нотной записи целые ноты выглядят как буквы «О» или пончики, по аналогии с половинными нотами без штилей. Хватит уже медлить. Как вы заметили, замедляясь, мы убирали части ноты. Сначала мы сделали головку ноты пустой, затем убрали штиль. Давайте теперь посмотрим, как ускориться. Для этого мы будет добавлять ноте элементы. Вернемся к нашей прогулке в нормальном темпе. Представьте, как вы идете по улице (для удобства отбивайте шаги ногой). Представьте, что только что подъехал ваш автобус, а вам до него еще целый квартал. Что делать? Бежать! Бегите к автобусу и помашите водителю. Чтобы ускорить ноты, им нужно добавить флажок. Каждый флажок снижает длительность ноты наполовину. Например, восьмая нота (с одним флажком) по длительности равна половине четвертной, а шестнадцатая (с двумя флажками) — половине восьмой. Возвращаясь к ходьбе, это означает, что мы переходим от шага (четвертная нота) на бег (восьмая нота, в два раза быстрее ходьбы), а затем на спринт (шестнадцатая нота, в два раза быстрее обычного бега). Представьте, что каждая четвертная нота это шаг, и простучите пример выше. Как видно из предыдущего примера, если на нотном стане слишком много нот, читать их становится труднее. Взгляд сбивается, и вы теряете ноту. Чтобы сгруппировать ноты для простоты в группы поменьше, нужно соединить их вязками. Связки заменяют индивидуальные флажки толстыми линиями, соединяющими штили нот. Существует вполне логичная система соединения нот и, хотя в более сложных музыкальных произведениях соединения ног могут быть очень сложными, для наших целей достаточно соединять ноты в четвертные. Сравните картинку внизу и картинку вверху. Опять простучите ритм и обратите внимание, насколько связки облегчают чтение нотаций. Если флажок сокращает длительность ноты вдвое, то точка имеет похожую, но обратную функцию. За небольшим исключением, которое для нас сейчас не важно, точка всегда ставится справа от головки ноты. Точка увеличивает длительность ноты на половину от ее изначальной длительности. Например, половинная нота с точкой равна сумме половинной и четвертной нот. Четвертная нота с точкой — сумме четвертной и восьмой ноты. Лиги, как и точки, увеличивают длительность нот. Связанные ноты — это две ноты, головки которых соединены дуговой линией. В отличие от точек, которые являются абстрактными и добавляют длину в зависимости от начальной длины ноты, связующие лиги добавляют точную длину: длина первой ноты увеличивается ровно на длину второй ноты. Например, один из случаев, когда вместо точки нужно использовать лигу, это когда длительность ноты не помещается в такт. В этом случае нужно просто добавить не вместившуюся длительность в следующий такт соответствующей нотой и связать обе ноты. Отметим, что лига соединяет головки нот и обычно ставится с противоположной стороны от штилей. Кто-то скажет, что музыка - это просто набор нот, и будет прав только наполовину. Музыка — это последовательность нот и промежутков между ними. Эти промежутки называются паузами, и они действительно могут оживить музыку и придать ей эмоциональности. Давайте посмотрим, как записываются паузы. Как и у нот, у пауз есть отдельные символы для каждой длительности. Целая пауза обозначается прямоугольником, свисающим с четвертой линии, а половинная пауза — прямоугольником, лежащим на третьей линии. Четвертная пауза — это волнистая вертикальная линия. Оставшиеся паузы представляют собой наклонную черту с флажком, количество которых зависит от длины паузы и равно количеству флажков соответствующей ноты. Флажки пауз всегда направлены влево. |
Возьмите хорошую атласную ленту и обвяжите ею нижний край торта. Это создаст завершенный вид, особенно если торт для особого случая. Не забудьте снять ленту перед разрезанием торта. Ягоды сделают торт более красочным и сладким. Положите ягоды на торт целиком или разрежьте, если они слишком большие. Возьмите кусок пергаментной бумаги и вырежьте сердце. Положите трафарет на торт и посыпьте разрез сахарной пудрой или какао. Снимите трафарет. |
Да, вы можете использовать “therefore” в середине фразы, состоящей из двух независимых предложений, но не в сложноподчиненном предложении. Главное предложение может стоять отдельно, или можно разделить главные предложения точкой с запятой. Например, “therefore” можно использовать, чтобы разделить следующие два предложения: “California is a coastal state. It has many beaches” (Калифорния — это прибрежный штат. Там много пляжей). Формулировку можно изменить: “California is a coastal state; therefore, it has many beaches” (Калифорния — это прибрежный штат, поэтому там много пляжей). В некоторых случаях можно поставить “therefore” в начало предложения. Например: “June’s car broke down on her way to work. Therefore, she was late for the meeting” (Машина Джун сломалась, когда она ехала на работу. Поэтому она опоздала на встречу). Помните, что “therefore” должно находиться “между’’ двумя главными предложениями, а не после них. “Therefore” — это не то слово, которое следует часто использовать на письме. Оно прозвучит эффективнее, если будет редко встречаться в тексте, поэтому не перестарайтесь. Чтобы разнообразить предложения, можно использовать и другие переходные слова, такие как “so”, “then”, “accordingly”, “consequently”, “thus” или “since”. Например, можно заменить “therefore” на “thus” в предыдущем примере. А именно: “California is a coastal state; thus, it has many beaches” (Калифорния — это прибрежный штат, и, соответственно, там много пляжей). Не забывайте всегда проверять, имеет ли альтернативное слово или фраза схожее значение с “therefore” в данном контексте. Если вы не уверены, поищите информацию в словаре или в интернете. “Therefore” не так часто используется в речи, как на письме, потому что это слово звучит слишком формально для повседневного общения. По этой причине в повседневной речи “therefore” следует заменять на более нейтральные переходные слова, такие как “so” и “then”. Например, будет немного странно звучать, если вы скажете: “It was raining when I left for work this morning, therefore I needed my raincoat” (Когда я утром вышел на работу, шел дождь, и вследствие этого мне понадобился дождевик). Исключением могут быть случаи, когда вы произносите речь или выступаете с презентацией. |
Обычно следует поливать, когда верхние 5-6 см. почвы высыхают. Чтобы оставаться здоровыми розам нужно много воды и удобрения. Через четыре недели после посадки, вы должны начать поливать грядку каждые 2 недели или около того. Делайте это утром для достижения наилучших результатов. Используйте 7-15 сантиметров мульчи, чтобы контролировать влажность, температуру, а также предотвратить прорастание сорняков. Мульча также помогает удерживать необходимые питательные вещества, которые нужны розам, чтобы оставаться здоровыми. Обрезка убережёт розы от загущивания и поможет им расти здоровыми и сильными. Все, что вам понадобится, это садовые ножницы и хорошее видение того, что нужно убрать. Стоит обрезать корневые побеги, которые растут из корней старого растения. Также удалите все стебли, которые тоньше карандаша, трутся или пересекаются, или у которых просто не подходящая форма. В зимние месяцы или просто, когда не по сезону холодно, вам, возможно, придется принять меры, чтобы сохранить ваши красивые розы живыми в зимний период. Вы должны обрезать кусты розы до высоты 60 см., чтобы они не пострадали ото льда или ветра. Затем, вы должны связать стебли бечевкой, чтобы в дальнейшем защищать розы от ветров. Возле каждого куста розы, вокруг основания, должна быть насыпь свежего, рыхлого компоста или почвы. Вы можете добавить еще слой сена или соломы сверху на насыпь для более сильной защиты. Когда придет весна, дополнительную защиту можно убрать. |
Если у вас сильные боли и/или тошнота, ваше лечение будет проходить в больнице. Вас также необходимо лечить амбулаторно, если у вас повышенная температура из-за инфекции, которая может попасть в кровоток (и привести к летальному исходу, если быстро ее не вылечить). Если все это не про вас, лечение может проходить на дому под внимательным руководством врача: Пероральные обезболивающие, вроде ибупрофена (Адвил, Мотрин) часто назначают для снятия боли, если в этом есть необходимость. Врачи также часто назначают тамсулозин, чтобы увеличить скорость прохождения камней в почках. Врач может попросить вас процедить свою мочу и выловить камни, чтобы вы могли их собрать и принести ему на осмотр. Врач выяснит, из чего состоят камни (оксалат, мочевая кислота, кальций и так далее) и сможет придумать для вас превентивные меры, которые уменьшат риск развития камней в почках в будущем. Если у вас сильная боль, врач, скорее всего, предложит вам наркотический препарат, вроде кодеина или морфина, чтобы унять симптомы. Боли от камней в почках могут быть очень изнурительными, так что примите обезболивающее, чтобы унять свои мучения. Если у вас сильная тошнота и/или рвота, вам могут выписать препараты от тошноты (противорвотные средства), например, ондансетрон (Зофран) и дименгидринат (Гравол). Если вы лечитесь в больнице, вас, скорее всего, подсоединят к капельнице, через которую вы будете получать все необходимые жидкости, калории и различные лекарства (включая обезболивающие и противорвотные). Если вас тошнит или вы ощущаете боль, вам будет довольно тяжело что-то съесть или выпить. Поэтому все необходимое вы будете получать через капельницу. Это облегчит вашу жизнь и поможет выздороветь быстрее. Если у вас проявятся симптомы инфекции, вам начнут давать антибиотики, чтобы не дать инфекции попасть в кровоток. Врач может посоветовать вам пройти ударно-волновую литотрипсию, чтобы разбить камни на более мелкие фрагменты, или чрескожную нефростолитотомию, чтобы хирургически удалить большие и более сложные камни. Чтобы удалить камни в почках, также может быть проведена процедура под названием «уретроскопия». Выбранный метод будет зависеть от размеров и расположения камней. |
В 90-е были очень модными свободные футболки с картинками и надписями — например, те, что носили скейтбордисты. Чтобы быть похожим на скейтера, купите футболку таких брендов, как Blind, Toy Machine, Element или Volcom. Если вы не фанат скейтборда, вам может подойти футболка с одной из старых рок-групп, например Nirvana или Alice in Chains. Футболку можно носить саму по себе или накинуть поверх нее свитер или куртку. В 1990-е фланелевые рубашки в клетку были любимой одеждой рок-музыкантов, особенно тех, кто играл музыку в стиле гранж. Рубашку можно накинуть на футболку с картинкой или носить ее застегнутой на пуговицы. В 1990-е фланелевые рубашки обычно носили с мешковатыми или состаренными джинсами. Фланелевые рубашки, как правило, были нейтральных цветов: темно-зеленого, коричневого или бордового. Если вы больше любите яркие цвета, то вам подойдет рубашка с красной, оранжевой или желтой клеткой. Девушки из 90-х очень любили носить топы. Чтобы использовать в качестве топа платок-бандану, сложите ее пополам по диагонали и приложите к груди. Концы банданы крепко завяжите на спине узлом. Вместо банданы можно надеть облегающий топ-трубу. Топ-труба — это облегающая короткая майка без рукавов и бретелек. Если вам не нравится идея надевать бандану на голое тело, поищите в продаже напоминающий бандану топ с узором «огурцы». Облегающий топ сочетается с джинсами с высокой талией, брюками или парой леггинсов. Комбинация — это тонкая облегающая сорочка на бретельках, которую надевают под платье или блузку с юбкой. Она может быть самых разных цветов: черная, белая, кремовая, розовая, персиковая или светло-голубая. Ее можно носить в качестве самостоятельного предмета одежды, как по будням, так и по особым случаям. Под комбинацию можно надеть футболку или облегающий топ. Встречаются платья-комбинации из бархата. Платья-комбинации бывают разной длины, от коротких до макси. В 1990-х ветровки пользовались большой популярностью; они шились из ветронепроницаемой ткани разных цветов, а носить их можно было с самыми разными нарядами. Наденьте под ветровку футболку; если хотите, молнию можно полностью застегнуть. Ветровка в стиле 90-х, как правило, сшита из ткани нескольких цветов. Свитера австралийского бренда Coogi, связанные из толстых разноцветных ниток, в 90-е пользовались большой популярностью у звезд хип-хопа — например, у знаменитого американского рэпера Notorious B.I.G. Настоящие свитера Coogi стоят довольно дорого, поэтому стоит поискать их в магазинах «секонд-хенд» или купить аналог. Для создания стиля 90-х подойдут и другие свитера, связанные из разноцветной пряжи или «ромбами». В 90-е было модно носить толстовку, завязав рукава узлом на поясе. Часто толстовку брали с собой на случай холодной погоды, да так и носили ее завязанной вокруг талии. Основная часть толстовки или свитера при этом находится у вас за спиной, а рукава завязываются впереди узлом. Помимо толстовки и свитера таким образом можно носить фланелевую рубашку или кардиган. Подберите толстовку, подходящую по цвету к остальной одежде. |
Найдите место, которое важно для вас обоих. Попросите его сопроводить вас туда вечером и скажите, что вы оба должны принарядиться, даже если это место не очень-то роскошное. Вот что нужно сделать, когда вы попадете туда: Держите его за руки и смотрите в глаза. Скажите ему, почему вы любите то особое место, в которое вы его привели, будь то ваше первое свидание, где вы влюбились или где впервые поцеловались. Скажите, что вы не можете дождаться, когда сможете разделить с ним еще больше воспоминаний. Скажите: "Мы беременны. " Если вы романтичная натура, которая известна своими любовными письмами и стихотворениями, то стихотворение о беременности, которое вы подарите своему мужу, не будет выглядеть натянуто. Пойдите на романтическое свидание или даже отправьтесь в ресторан с приглушенным светом. Затем поделитесь с ним вашим сообщением. Отдайте ему стихотворение и скажите: "Я хотела бы, чтобы ты кое-что прочитал. " Подождите, пока его глаза заполнятся слезами. Найдите самый романтичный ресторан в городе и сообщите ему новости там. После того, как у вас было время расслабиться и отлично пообщаться, вы можете сообщить ему большие новости. Вот как это сделать: Заранее поговорите с рестораном, чтобы вам вынесли кусок пирога с надписью "Поздравляем! " Когда он спросит вас, с чем его поздравили, вы может застесняться и подождать, пока он поймет. Подарите ему романтичную открытку, в которой вы опишете ваши чувства. Когда он перевернет ее, то прочитает о вашей новости. |
Поищите врача, которому вы могли бы доверять и с которым вашему близкому человеку было бы комфортно общаться. В случае диссоциативных расстройств в общении врача с пациентом должны присутствовать следующие элементы: Желание врача интересоваться событиями из жизни пациента Готовность пациента учиться работать с диссоциацией и психологическими травмами Умение терпеть недовольство и эмоциональную боль, которые возникают при обсуждении психологических травм Готовность работать с пациентом длительное время Вам будет предложено несколько возможных вариантов лечения, и у них у всех будет разная степень эффективности. Вы сможете наблюдать за тем, как пациент реагирует на лечение дома, и рассказать об эффекте врачу. К возможным способам лечения относятся: Психотерапия. Психотерапевт учит пациента решать проблемы и внутриличностные конфликты. Когнитивная терапия. Психотерапевт стремится изменить иррациональные и негативные мысли пациента, которые вредят его физическому и психическому здоровью. Препараты. Используются лекарства, которые позволяют бороться с симптомами диссоциации (депрессия, тревожность). Семейная терапия. Психотерапевт рассказывает семье о заболевании и объясняет, как каждый может помочь. Творческая терапия. У пациента появляется возможность выражать свои эмоции с помощью творчества (живопись, музыка). Клинический гипноз. При этом способе лечения врач пытается вернуть пациенту воспоминания, мысли и чувства. Рекомендуется использовать гипноз по методу Эриксона. Скорее всего, ваш любимый человек не сможет сам объяснить, что происходит. Он может вести себя отстраненно, злиться, путаться или отказываться разговаривать. Постарайтесь объяснить родственникам, что: потеря памяти — это не просто забывчивость или ухудшение памяти из-за возраста; у вашего любимого человека могут возникать такие симптомы, как неспособность вспоминать информацию, депрессия, тревожность, спутанность сознания; ваш любимый человек не притворяется. Психиатры умеют отличать реальные случаи заболеваний от притворных (например, когда человек делает это по финансовым, юридическим или личным причинам). Диссоциативная амнезия чаще всего проявляется как защитный механизм при реакции на травмирующие события. Если вы попытаетесь силой заставить человека вспомнить неприятные моменты, это может привести к катастрофическим последствиям, вплоть до суицидальных мыслей или насилия. Человек также может еще глубже уйти в себя. Трагичные события должны обсуждаться только с врачом, который сможет безопасно и эффективно помочь человеку вспомнить себя и справиться с неприятными воспоминаниями. Поговорите с врачом близкого человека о том, что вам следует и что не стоит обсуждать с человеком. По возможности не мешайте человеку заниматься тем, что он привык делать, с поправкой на ограничения, рекомендованные врачом. Вам может показаться, что человека нужно опекать, однако это может вызвать в нем возмущение и злость. Автономность позволит человеку вернуть ощущение власти над своей собственной жизнью, которая была утеряна из-за психологической травмы. Предоставьте человеку ту помощь, которая позволит ему вести нормальный образ жизни. Поощряйте контакты с друзьями и родственниками. Найдите способ помочь человеку чувствовать себя счастливым и полезным. Поищите группу поддержки, в которой люди встречаются, чтобы поговорить о своих ощущениях, вызванных диссоциацией. Встречи могут проходить и в интернете. Если человек сможет рассказать о том, что он чувствует, ему будет менее одиноко. Кроме того, он узнает, как можно бороться с этим расстройством. Следует сначала собрать побольше информации о группе поддержки, чтобы убедиться, что там существуют определенные правила, которые позволяют участникам устанавливать свои личные границы. Менее организованные группы, куда входят люди с разной степенью психологических травм или диссоциации, не принесут пользы. Тщательно изучите всю информацию, прежде чем предложить группу любимому человеку. |
Рассказывать о болезнях вроде тревожного расстройства нелегко. Человек может бояться осуждения родных или думать, что они почувствуют неловкость и не будут знать, как реагировать. Лучше все-таки рассказать о проблеме, несмотря на непредсказуемую реакцию. Скажите маме с папой, братьям, сестрам или другим родственникам, что вам нужно поговорить. Скорее всего, они уже догадались, что с вами что-то не так. Возможно, они желают помочь, но не знают, в чем проблема. Серьезный разговор поможет им поддержать вас наилучшим образом. Для начала предложите сесть и поговорить. На данном этапе не нужно переходить к деталям, но следует сообщить о необходимости беседы. Скажите: “Папа, ты сейчас свободен? Мне нужно поговорить с тобой” или “Мама, мы сможем поговорить вечером? Мне нужно обсудить с тобой нечто важное”. Правильный момент для разговора наступит сам по себе. Родители могут заметить, что с вами случился приступ паники, и спросить: “Что происходит? С тобой все в порядке?”. Используйте эту возможность начать беседу. Родные могут понимать, что с вами что-то не так, но не следует полагаться на это. Люди часто заняты и погружены в собственные проблемы. Следовательно, вам лучше выбирать такой момент, когда у всех есть свободное время. Все должны находиться дома и не заниматься делами (например, после работы или после ужина). Говорите тогда, когда вы готовы к этому. Не торопитесь с важной беседой. Убедитесь, что у всех достаточно времени для серьезного разговора (час или больше) и обратитесь к родным в такой момент, когда они ничем не заняты. Выберите тихое и спокойное место (желательно дома), чтобы рассказать обо всем открыто и без смущения. Если ситуация не терпит отлагательства, то поспешите. Сообщите, что у вас срочный разговор. Может оказаться, что мысль рассказать о своей тревожности вызывает еще большую тревожность. В таком случае можно написать открытое письмо своим близким. Укажите всю необходимую информацию и прочитайте письмо вслух или отдайте родным, чтобы оставить возможность обсудить проблему с глазу на глаз. Объем письма определяете только вы. При этом не забудьте выразить суть: “Мама, в последнее время у меня проблемы со стрессом и тревожностью. Иногда у меня случаются приступы паники” или "Возможно, вы заметили, что иногда я веду себя странно. Мне кажется, что без таких действий произойдет нечто ужасное”. Оставьте письмо на видном месте (на журнальном столике, на кухне, возле телевизора) или принесите его с собой и прочитайте вслух. Скажите что-то вроде “Я записала несколько мыслей и хочу, чтобы вы меня выслушали”. |
Даже не изменяя полностью свою личность, вы можете попытаться стать именно тем человеком, которого ищет для отношений ваш любимый или любимая. Например, если девушка жалуется, что ее парень никогда не спрашивает о ее чувствах, то убедитесь, что вы это делаете. Или, если девушке хочется, чтобы ее парень разделял ее интересы, то научитесь скалолазанию или найдите новый веганский ресторан, чтобы удивить ее и показать, что вам интересно тоже, что и ей. Это не так манипулятивно, как звучит. Если вы хотите быть с человеком, исходя из хороших побуждений, то тогда вы должны хотеть быть для него идеальным партнером, не правда ли? Не обязательно делать что-то большое. Если девушка жалуется, что ее парень никогда не делает ей одолжений, то принесите ей обед или кофе, если у нее тяжелый день на работе. Не переусердствуйте. Ваши действия, направленные на то, чтобы стать идеальным человеком для объекта вашей симпатии, автоматически поместят вас в роль парня или девушки для человека, который вам нравится, но не переходите границы на этом этапе. Не стоит дарить цветы или говорить о том, как она красива. Это не значит, что вы должны преследовать его по пятам, или бегать за ним как собачка. Это значит, что вы должны поначалу немного проводить времени вместе... а со временем, делать это постоянно. Предложите подвезти ее в университет, пообедать вместе, или поиграть в теннис, пока, со временем вы не станете частью его или ее ежедневной рутины. Убедитесь, что вы не становитесь одержимым и не слишком навязчивы. Не будьте «слишком» зависимы. Объект вашей симпатии должен видеть, что у вас есть своя жизнь – кроме той, где вы пытаетесь разрушить его или ее отношения. Если вы часто будете рядом с человеком, который вам нравится, то это покажет ему или ей, как это быть во взаимоотношениях с вами. Это должно создать в нем или в ней хорошие чувства к вам. У каждой пары есть свои слабые места. Например, они люди такого типа, которые имеют привычку ругаться, когда находятся на больших вечеринках с обилием алкоголя. Прекрасно – пригласите их обоих на вашу следующую вечеринку. Предположим, что вам нравится парень, девушка которого тратит слишком много денег на алкогольные напитки, то расскажите ему о новом гаджете, без которого он просто не сможет жить. Или, например, вам нравится парень, девушка которого помешана на своем внешнем виде. Пригласите ее в поход за покупками. Когда вы поймете, какие проблемы существуют в отношениях данной пары, а таких может быть великое множество, вы можете усугубить их и сделать положение дел еще хуже. Превратите маленькую трещину в огромную дыру, пока у них не останется другого выбора, кроме как разойтись. Если один из партнеров в паре хочет устроить свадьбу, а другой нет, то найдите способ поднять вопрос женитьбы. Расскажите о годовщине свадьбы ваших родителей, пригласите пару на вечеринку по случаю помолвки ваших друзей, или даже отправьте им каталог обручальных колец по почте. Самый быстрый способ заставить членов пары потерять интерес друг к другу – это помочь им отлично проводить время раздельно. Пригласите девушку объекта своей симпатии на женскую вечеринку – или, даже лучше, познакомьте ее с парнем, который может ей понравится. Если вы хотите, чтобы члены данной пары проводили как можно больше времени раздельно, то убедитесь, что они получают удовольствие на расстоянии друг от друга. Не будьте очевидными в своих намерениях. Просто предлагайте какие-то мероприятия, которые естественным образом будут держать их друг от друга. Если вы действительно думаете, что объект вашей симпатии находится в ужасных отношениях, и ему или ей будет лучше рядом с вами, то, скорее всего, существуют высокие шансы, что его друзья придерживаются того же мнения. В этом случае, вам следует подружиться с его или ее друзьями, но постарайтесь не быть наигранным, просто заставьте их поверить в то, что вы хороший человек. Это заставит друзей объекта вашей симпатии спросить его или ее «Почему ты все еще с этим неудачником? Почему бы тебе не начать встречаться с Петром?» Когда вы гуляете вместе с друзьями своей пассии, не уделяйте ему или ей слишком много внимания. Не позволяйте друзьям думать, что вы общаетесь с ними только из-за вашего любовного интереса, просто покажите им, что вы идеальный кандидат для отношений с человеком, который вам нравится. Существует разница между тем, как быть близким другом и находиться рядом с человеком и тем, чтобы вести себя так, как будто вы не можете жить без него и хотите проводить с ним все свое время, несмотря на его или ее отношения. Не пытайтесь проводить время с человеком, если знаете, что у него назначено свидание, празднование какой-либо романтической даты, или если вы знаете, что пара хочет провести время вместе. В обратном случае, человек, который вам нравится, начнет думать, что вы слишком навязчивы и прилипчивы, а в отношениях этого никто не любит. Вы можете быть близки с человеком, даже если не звоните и не шлете ему сообщения каждые пять минут. Расставьте ловушку и подождите пока он или она попадет в нее. Самый эффективный способ заставить человека, который вам нравится, понять, что он или она теряет – ревность. Это не значит, что вы специально должны использовать другого человека, чтобы вызывать ревность; просто начните проводить больше времени с близким другом противоположного пола, или сходите на пару безобидных свиданий и расскажите об этом своей пассии. Вы удивитесь как быстро вы предстанете в новом свете и ситуация разрешится в вашу пользу. Иногда хорошо напоминать человеку, что вы не будете рядом вечно. Это заставит человека, который вам нравится думать что-то вроде: «О, нет! Моего отличного друга могут увести у меня... ой, секундочку, почему меня это волнует? Может и это означать, что у меня есть чувства к нему/ней?» Если объект вашей симпатии разрывает свои отношения не ради вас, то вам не следует сразу же набрасываться на человека и предлагать ему встречаться. Вместо этого, вы должны продолжать быть хорошим другом, сочувствующим слушателем и просто плечом, на котором можно поплакать, так как объект вашей симпатии будет испытывать грустные эмоции, которыми сопровождается любой разрыв отношений, даже если он был запланирован. Скажите своей пассии, что вы будете рядом, если ему или ей нужно будет поговорить, и что вы даже не можете представить через что он или она проходит. Все-таки, не стоит говорить плохо о другом человеке. Если вы будете обзывать бывшего партнера вашей пассии, то он или она может разозлиться. Подумайте, что сможет подбодрить объект вашей симпатии. Подарите ей смешную плюшевую игрушку или сходите в кино на комедию. Просто не делайте ничего слишком романтичного. |
Найдите сбалансированное гранулированное или жидкое удобрение 10-10-10. Этот вид удобрения поможет насытить почву полезными микроэлементами. Его необходимо применять один раз каждые 4 недели во время сезона роста или в начале весны. Также можно сделать порошок из полезных веществ собственного приготовления, если смешать 240 миллилитров костной муки или суперфосфата, 240 миллилитров муки из жмыха семян хлопчатника, 120 миллилитров кровяной кормовой муки, 120 миллилитров рыбной кормовой муки и 120 миллилитров английской соли (сульфат магния). Найдите специальное удобрение для роз в ближайшем магазине для садоводства. В таких удобрениях содержатся те минералы и полезные вещества, которые необходимы именно розам. С помощью садовой лейки тщательно увлажните почву, прежде чем удобрять ее. Это позволит предотвратить повреждение растения химическими веществами. Равномерно разложите удобрение по всему периметру участка, на котором растет куст. Старайтесь сыпать его ближе к основанию растения, но не на основные стебли. Листья растения получат ожог и увянут, если на них насыпать удобрение. Обычно садоводы удобряют кусты роз в начале весны; но можно начинать обработку, если вы заметите новые ростки на кусте, даже если для этого еще не настало время. Кусту роз понадобится больше полезных веществ, когда он начнет расти и выпускать бутоны. На пике сезона роста удобряйте куст роз каждые 4–6 недель. |
Налейте в кувшин 425 грамм холодной воды и добавьте 2 пакетика чая. Оставьте кувшин на ночь в холодильнике. На следующее утро выжмите пакетики чая и выбросьте их в мусор. Зеленый чай считается отличным заменителем воды благодаря своим антиоксидантным свойствам. Пропустите этот шаг, если не хотите использовать зеленый чай, и налейте обычную воду. Используйте электронные кухонные весы, чтобы отмерить 335 граммов готового зеленого чая. Налейте его в жаропрочный кувшин. Остатки чая используйте на свое усмотрение. Можно выпить его, вылить или использовать в другом рецепте. Отмеряйте воду на вес, а не с помощью мерного стакана. Если не хотите использовать зеленый чай, налейте в кувшин 335 граммов воды. Наденьте защитные очки и резиновые перчатки, которые используете для уборки в кухне. Откройте окно. Включите вытяжку, если работаете над плитой. Щелочь очень едкая, и на следующем этапе раствор очень нагреется и начнет выделять испарения. С помощью электронных весов отмерьте 140 грамм щелочи (гидроксида натрия). Осторожно добавляйте щелочь в кувшин небольшими порциями. Перемешайте раствор пластиковой или деревянной ложкой. Никогда не добавляйте воду в щелочь, иначе произойдет бурная химическая реакция, и брызги раствора разлетятся во все стороны. С помощью весов отмерьте нужное количество твердых и жидких масел. В кастрюле из нержавеющей стали растопите на среднем огне твердые масла. Не используйте для этих целей кастрюлю из алюминия. Затем добавьте к щелочному раствору лактат натрия. Порошок куркумы смешайте со смесью масел растительного и животного происхождения с помощью погружного блендера. Если вы используете деревянную форму для мыла, застелите ее пергаментной бумагой, пока раствор нагревается. Используйте погружной блендер, чтобы все тщательно перемешать. Когда смесь начнет густеть, добавьте отдушки или ароматизаторы, если хотите получить мыло с определенным ароматом. Как только это произойдет, мыло можно заливать в формы. На следующих этапах придется работать очень быстро, так как мыльная основа начнет застывать. Поверхность мыла будет иметь волнистую структуру, которая напоминает взбитые сливки. Если такой вариант вас не устраивает, разгладьте поверхность резиновым шпателем. Можно сформировать узор на поверхности, если положить сверху лепестки календулы. Накройте мыло полиэтиленовой пленкой, а сверху положите сложенное полотенце или покрывало. Выждите 1 день, прежде чем продолжить, если используете деревянную форму, и 2–3 дня — если пользуетесь силиконовой. Осторожно извлеките мыло из формы. Нарежьте его на 10–12 кусков. Прежде чем разрезать брусок на части, достаньте мыло и выждите один день, если используете силиконовую форму. Вам не придется разрезать мыло, если вы использовали маленькие формочки для создания отдельных брусочков. Положите мыло в безопасное место, чтобы не перемещать его и не задевать постоянно. Выдержанное мыло можно сразу же использовать по назначению. |
Когда вы проводите время со своим молодым человеком, воздержитесь от публичного проявления чувств. Относитесь к нему так же, как вы относитесь к другу. Если молодой человек попытается поцеловать вас, подставьте ему щеку. Когда он попытается взять вас за руку, положите ее в карман. Не играйте с ним, инициируя публичное проявление чувств. Сопротивляйтесь желанию гладить его по спине или приклонить голову на его плечо. Не приближайтесь слишком близко к молодому человеку. Не садитесь рядом с ним на диван, а сядьте поодаль от него, например, выбрав кресло. Кроме того, сохраняйте дистанцию ночью, не ложитесь к нему слишком близко. Избегайте ночных ласк! Если вы посещаете одно учебное заведение, садитесь на разные ряды. Сохраняя дистанцию, вам легче будет избегать ухаживания с его стороны (вы не будете инициатором общения)! Когда вы случайно сталкиваетесь с молодым человеком в общественном месте, избегайте зрительного контакта с ним. Посмотрите вдаль. Посмотрите вверх. Посмотрите вниз. Посмотрите вокруг. Просто не смотрите на него! Не поворачивайтесь к нему спиной. Вы не сможете наблюдать за его реакцией. Смотрите на него боковым зрением; наблюдайте за ним краем глаза. |
Videoder — это приложение, с помощью которого видеоролики, указанные в плейлисте YouTube, можно скачать в любом формате, включая MР3 и другие аудиоформаты. Это приложение устанавливается только через веб-браузер, потому что в Play Маркете его нет. Поэтому на устройстве нужно разрешить установку приложений из непроверенных источников. Вы найдете эту опцию на главной странице Videoder. Появится всплывающее окно. Файл будет загружен на устройство. Если вы впервые устанавливаете приложение, которого нет в Play Маркете, появится предупреждение. Если установка запустилась, пропустите этот шаг. Если же отобразилось сообщение «Установка заблокирована»: Нажмите «Настройки», чтобы открыть настройки безопасности. Установите флажок у «Неизвестные источники». Откроется окно. Нажмите «OK». Вернитесь в папку «Downloads» и еще раз коснитесь файла «Videoder_v14.apk». Приложение будет установлено. Эта кнопка находится внизу экрана. Запустится приложение Videoder. Для этого воспользуйтесь строкой поиска вверху экрана. Он откроется. Она выглядит как направленная вниз стрелка внутри круга. Отобразятся параметры загрузки. Коснитесь меню у «Format/Resolution» (Формат/разрешение) и выберите формат скачиваемых файлов. По умолчанию используется формат M4A. Файлы, которые указаны в списке воспроизведения, будут загружены в приложение Videoder на Android-устройстве. |
Вы должны обладать здоровым самолюбием или высоким самоуважением. Прежде чем даже пытаться стать интересным человеком, нужно поверить в свои возможности. Нет ничего плохого в уверенности в своих силах, и в этом случае на вас будут смотреть с уважением, а не снисхождением, хотя большинство уверенных в себе людей страдают от чувства незащищенности. Есть множество способов развить уверенность в себе и самоуважение. Попробуйте составить список своих достижений и сильных сторон. Люди зачастую концентрируются на своих недостатках, а не положительных качествах. Подумайте, за какие качества окружающие сочтут вас интересным человеком. Перечислите все свои негативные стороны и компенсируйте их. Если вы думаете о себе в негативном ракурсе, другие последуют вашему примеру. Очень важно осознавать свои слабости и стараться исправиться. Не будьте чересчур самонадеянным. Нет ничего хуже эгоистичных личностей. Помимо этого, не будьте снобом. Никому не нравятся люди, которые не могут вести себя скромно. Если вы окружите себя непробиваемой стеной, никто не захочет с вами общаться. Если вы не будете рассказывать окружающим о себе, они не будут считать вас открытым в общении. Научитесь быть открытым. Старайтесь вызвать ощущение близости. Людям нравится общаться с близкими им по духу людьми. Рассказывайте людям о ваших собственных стремлениях и страхах. Рассказывайте им о ваших жизненных целях, семье, друзьях, любви к щенкам или других интересах. У каждого человека есть свои цели и тяготы. Если хорошо постараться, вполне возможно, что вы научитесь находить общий язык с любым человеком. Не бойтесь рисковать. Подумайте, кого из ваших знакомых можно назвать интересным человеком. Они наверняка используют любые возможности и постоянно рискуют, как в общественной, так и в других сферах жизни. Поначалу будет сложно, но следует постоянно практиковаться. Чем больше вы будете стараться, тем быстрее это станет для вас обычным делом. Не обдумывайте все слишком тщательно, что бы вам ни говорили. Не старайтесь досконально анализировать происходящее и не тратьте время на мысли о том, что может пойти не так, и что сказали бы другие в вашей ситуации, или как вам следует отреагировать на еще не произнесенные слова вашего собеседника. Будьте открыты для новых ощущений и различных точек зрения. Пробуйте новое. Это включает спонтанные или запланированные действия. Если ваш друг хочет пойти на концерт группы, которая вам не нравится, пойдите на концерт вместе с ним что бы там ни было. Будьте открыты для новых ощущений, даже если они вам не по душе. Всегда можно найти что либо интересное для себя. Каждый человек придерживается своего мнения, но найти общий язык можно даже с теми, с кем вы не согласны, к примеру, в вопросах политики или религии. Найдите общие темы для разговора. Если вы знаете, что у вас с другом разные взгляды на определенные вещи, не затрагивайте в разговоре противоречивых моментов. |
Если у вас остались листья мяты, которые вы купили в магазине или вырастили в саду, сохраните их, чтобы использовать позже. Чтобы заморозить мяту, положите по 2 чистых листочка мяты в каждое отделение контейнера для льда. Наполните контейнер водой. Заморозьте в морозильной камере и используйте тогда, когда потребуется. Когда кубики льда смятой застынут, достаньте их и переложите в пластиковый пакет, пригодных для хранения в морозильной камере. Это позволит вам использовать контейнер для льда снова. Когда вам понадобятся листья мяты, достаньте кубики льда с листьями из морозильной камеры и положите их в миску, чтобы они оттаяли. Количество кубиков зависит от того, сколько листьев мяты вам надо. Когда лед растает, слейте воду и промакните листья мяты, чтобы слегка подсушить их. Сушеная мята тоже может быть использована для приготовления чая, вы даже можете положить ее в фильтр для кофеварки. Возьмите веточки свежей мяты, соберите их в пучки, перевяжите пучки резинкой и повесьте их листьями вниз в теплом и сухом месте. Дождитесь, когда листья станут сухими и ломкими. В мяте содержится больше влаги, чем в других травах, поэтому, чтобы ее высушить, вам потребуется от нескольких дней до пары недель, в зависимости от климата. Чем теплее и суше помещение, в котором вы сушите мяту, тем быстрее она высохнет. Когда листья мяты высохнут, положите их в пакет или между листами вощеной бумаги, измельчите их. Храните сушеную мяту в банке для специй. |
. Это можно сделать в магазине приложений вашего смартфона. Нажмите «Открыть» в магазине приложений смартфона или коснитесь значка в виде речевого облака с телефонной трубкой внутри на зеленом фоне. Как правило, иконку приложения можно найти на одном из рабочих столов или на панели приложений. WhatsApp получит доступ к вашим контактам. Возможно, вам придется разрешить WhatsApp отправлять уведомления; для этого нажмите «Разрешить». На Android-смартфоне также нажмите «Разрешить». Эта опция находится внизу экрана. На Android-смартфоне также нажмите «Согласиться и продолжить». Сделайте это в текстовом поле посередине страницы. Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите «Далее» в нижней части экрана. WhatsApp отправит текстовое сообщение с кодом подтверждения. В нем вы увидите «Your WhatsApp code is [# ##-###]. You can also tap on this link to verify your phone:» (Ваш код WhatsApp [### - ###]. Вы также можете воспользоваться этой ссылкой, чтобы подтвердить свой номер телефона:). За этой фразой следует ссылка. Если введен верный код, ваш номер телефона будет подтвержден, и вы перейдете на страницу создания учетной записи. Добавлять фото не обязательно, но оно позволит другим пользователям идентифицировать вас. Если раньше вы уже устанавливали WhatsApp, вам будет предоставлена возможность восстановить старые сообщения. Также можно нажать «Использовать данные Facebook», чтобы использовать свои фото и имя в Facebook. Теперь можно приступить к обмену сообщениями с помощью WhatsApp. |
Этот способ поможет придать старым карандашам новые забавные формы. При наличии большого количества разных карандашей, вам следует разложить их по цветам. Это позволит сэкономить время позже, когда вы растопите их. Это значит, что нужно отсортировать желтые к желтым, а синие к синим. Не нужно группировать карандаши по оттенкам, например, складывая вместе все «васильковые» синие или «золотые» желтые. |
Лучшие выступления - те, которые вовлекают аудиторию в интересную, актуальную тему. Подготовка частично будет зависеть от того, какую тему выбрал ваш ребенок – специфическую или простую. Если ваш ребенок уже выбрал особую тему, спросите, что он об этом знает. Если этих знаний нет - направьте свое чадо прямо к книжкам, статьям, веб-сайтам или другим источникам информации. В крайнем случае, просто поговорите о том, что ваш ребенок может рассказать по этой теме. Если ваш ребенок только собирается выбирать тему, подумайте вместе о возможных вариантах. Остановитесь на чем-то более подходящем к данной теме и в то же время интересном для вашего ребенка. Ваш ребенок должен направить свое выступление на определенную аудиторию: студентов, взрослых или кого-то еще? Содержание и тон речи должны соответствовать случаю и слушателям. Выступление вашего ребенка может различаться, но в целом, речь должна состоять из введения, проработанной и убедительной середины и заключения. При этом, ребенок должен учитывать как факты, так и мнения. После того, как вы выбрали тему, ваш ребенок должен написать черновик речи. Затем вы можете проверить проект, отмечая какие-либо серьезные упущения и внося предложения по улучшению. Ваш ребенок должен пересмотреть свою речь, используя свои предложения по улучшению. Научите его, как важен этот шаг: лучшие авторы и лучшие ораторы пересматривают каждый свой проект снова и снова. Речь ребенка будет понятнее и убедительнее, если дополнить ее несколькими фотографиями, диаграммами, слайдами. Напоминайте вашему ребенку выбирать эти наглядные пособия тщательно, выбрав соответствующие изображения, которые будут интересны аудитории. Вы можете также подчеркнуть, если ребенок переживает, что наглядные материалы будут отвлекать зрителей в аудитории от выступающего. Вместо этого, они будут смотреть на изображения. Независимо от того, будет ли ваш ребенок пользоваться наглядными пособиями, пара карточек может обеспечить некоторую защиту против забывания частей речи. Ваш ребенок запишет основную структуру речи, плюс любую из тех частей, которые он вероятнее всего может забыть. В зависимости от ситуации, некоторым детям (особенно младшего возраста) рекомендуется переносить все их слова на карточки и читать непосредственно с карты. Узнайте, что ваш ребенок должен сделать. |
Не жертвуйте своим счастьем ради кого-то другого. Ваше счастье имеет первостепенное значение, и несмотря на желание поставить жизнь других людей выше своей, имейте в виду, что романтические отношения не должны отвлекать вас от остальной части вашей жизни. Романтические отношения должны и могут быть физически, эмоционально и духовно полезными, не нанося ущерб другим сферам. Если романтические отношения с человеком подразумевают, что вы поставите на паузу собственную жизнь, переосмыслите этот союз. Вместо того чтобы ждать, пока кто-нибудь к вам подойдет, ищите людей, которые соответствуют вашим критериям. После того как вы определили положительные черты романтических отношений, поищите подходящего партнера в разных социальных ситуациях. Можно составить список идеальных качеств для романтических отношениях и стремиться к ним. Например, возможно, вы хотите, чтобы ваш партнер любил читать и проводить время на природе, а также чтобы он слушал вас. Не стоит отчаянно искать любви. Отчаяние часто заставляет людей совершать неразумные действия. Кроме того, отчаяние может сделать вас менее привлекательным для окружающих. Не зацикливайтесь на идее романтических отношений с человеком до такой степени, чтобы терять всю избирательность при поиске партнера. Если вас одолевает нетерпение, попробуйте напомнить себе, что вы ждете подходящего человека, и это стоит того. Не пренебрегайте своей карьерой ради отношений. Если ваша голова будет забита любовью, вам будет трудно сосредоточиться на других вещах, однако важно не забывать о личных приоритетах и целях. Определите, что вы хотите сделать в жизни, помимо создания романтических или социальных отношений, и обязательно стремитесь к этим целям. Можно находить баланс между романтическими отношениями и карьерой/учебой, если выделять достаточно времени на то, чтобы каждая сфера приносила вам пользу. |
Таким образом, вы сможете расположить листья продуманным образом, вместо того, чтобы по-быстрому нацепить их на свечу. Посмотрите на имеющиеся у вас листья, и постарайтесь представить, как они будут выглядеть. Выложите их таким образом, чтобы вы были готовы надавить их на свечу. Держите ее в воде, на протяжении 1-2 минуты. Убедитесь, что она вся находиться в воде. Положите листья на мягкую поверхность свечи, с помощью щипчиков. Аккуратно надавите на них. Работайте быстро, так как, как только свеча снова станет твердой, листья останутся на месте, и вы не сможете добавить больше листьев. Листья будут накрыты новым слоем расплавленного воска. Чем больше вы будете макать свечу в воду, тем больше будут углубляться листья в свече. Имейте это в виду, если вы хотите добавить больше слоев листьев, так как некоторые будут дальше, а другие ближе к поверхности, если вы проделаете это несколько раз. Старайтесь, чтобы масла распространялись ровно. Дайте им осесть. Эти свечи можно хранить долгое время, но, скорей всего, вам нужно будет добавить больше эфирных масел, после долгого хранения. |
. Лягушки особенно подвержены отравлению пестицидами, гербицидами, искусственными удобрениями и другими веществами, которые часто используются в садоводстве, поскольку эти земноводные пьют и дышат через свою пористую кожу. Если вы хотите завести у себя здоровую популяцию лягушек, начните практиковать органическое садоводство. Вместо искусственных удобрений поддерживайте плодородность почвы другими способами: сажайте каждое растение на наиболее подходящей ему почве, чередуйте растения и при необходимости используйте органические удобрения. Помните, что как только в вашем саду поселятся лягушки, у вас отпадет необходимость в пестицидах, поскольку одна лягушка за сезон съедает более 10.000 насекомых. Необходимо привлечь местный вид лягушек. Пришлые лягушки будут соперничать с местными за еду и убежище. Иногда они могут даже поедать местных лягушек. Кроме того, популяция пришлых лягушек может слабо поддаваться контролю из-за того, что у них нет естественных врагов. Определите, какие именно лягушки поселились на вашем участке, и убедитесь, что это местный вид. На сайте Invasive.org (на английском языке) есть список опасных чужеродных видов, с поиском по регионам и видам животных. Если вы не владеете английским языком, воспользуйтесь сайтом, где также описаны различные виды лягушек и указаны места их обитания. Если вы действительно обнаружите на своем участке пришлых лягушек, обратитесь в местную службу по охране окружающей среды или в общество защиты диких животных. Специалисты посоветуют вам, как избавиться от непрошеных гостей. Лягушки любят прятаться в высокой траве, где они часто становятся жертвами газонокосилок. Держите траву на своем участке достаточно короткой, чтобы лягушки не могли спрятаться в ней. Большинство видов лягушек пережидают зиму в воде, где они впадают в спячку. Тонкий поверхностный слой льда безопасен для них. Однако если водоем замерзнет полностью, лягушки погибнут. Если вы заметите, что лед становится толще, поставьте на него сковороду с горячей водой, чтобы он оттаял. Многие цветы и овощи ядовиты для лягушек. Защитите популяцию лягушек в своем саду от подобных растений: либо избавьтесь от них вовсе, либо держите их подальше от места обитания лягушек. Опасность для лягушек представляют такие овощи, как баклажан, ревень, сахарный горошек, картофель. Для лягушек ядовиты такие цветы, как жимолость, азалия, гортензия, нарцисс, гиацинт. |
Сухой кашель возникает на поздних стадиях ВИЧ, иногда спустя многие годы после заражения. Такой с виду безобидный симптом вначале легко упустить, особенно, если он возникает в аллергенный или гриппозный сезон или в холодное время года. Если у вас есть сухой кашель, и вы не можете от него избавиться с помощью антигистаминных препаратов или ингалятора, то это может быть признаком ВИЧ. У людей на поздних стадиях ВИЧ часто появляется сыпь на коже, особенно на лице и туловище. Сыпь может появиться во рту или в носе. Это признак того, что ВИЧ переходит в СПИД. Шелушащаяся, красная кожа – признак поздней стадии ВИЧ. Пятна могут быть в виде фурункулов и шишек. Сыпь на теле обычно не сопровождается простудой и температурой. Соответственно, если у вас попеременно возникают такие симптомы – немедленно обратитесь в врачу. Пневмонией часто заболевают люди с ослабленной иммунной системой. Люди с поздней стадией ВИЧ склоны заболевать пневмонией при контакте с микробами, которые обычно не вызывают такую серьезную реакцию. Последняя стадия ВИЧ обычно вызывает молочницу во рту – стоматит. При стоматите на языке или во рту появляются белые или другие необычные пятна. Подобные пятна – признак того, что иммунная система не может эффективно бороться с инфекцией. Желтые или коричневые ногти в трещинах и сколах – частый признак поздней стадии ВИЧ. Ногти становятся более восприимчивы к грибку, с которым организм в нормальных обстоятельствах способен бороться. На ранних стадиях ВИЧ, это может быть вызвано сильной диареей, на поздних стадиях – «атрофией», сильной реакцией организма на присутствие ВИЧ в теле. На последних стадиях ВИЧ нарушаются когнитивные функции мозга. Не оставляйте любые неврологические проблемы без внимания, обязательно посетите доктора. |
Каждый iPod должен поставляться со стандартным USB-кабелем, который позволяет ему взаимодействовать с компьютером. Подключите IPod к компьютеру с помощью USB-кабеля, подключив квадратный разъем к порту USB на компьютере, и подключите другой конец в сам iPod. Если у вас уже установлен ITunes, он должен открыться автоматически. Если это первый раз использования iPod, то iTunes может подсказать вам информацию о базовой настройке. Если у вас еще нет iTunes, то нужно скачать и установить его, прежде чем можете синхронизировать ваш iPod. К счастью, это совершенно бесплатно и его легко установить. Если используете ОС Windows: при подключении iPod можете получить всплывающее окно с запросом, какую программу использовать для открытия устройства. Так как мы будем использовать iTunes, то можете выбрать его из списка, или просто закрыть окно запроса и открыть iTunes вручную. Для того, чтобы быть поместить песни, видео или другие медиафайлы на Ipod, нужно сначала импортировать медиа в Itunes. Можете сделать это для аудио и видео файлов либо перетащив файл с места их нахождения на вашем компьютере в окно ITunes, либо выбрав последовательность команд File ==>Add File to Library... (Файл ==> Добавить файл в медиатеку), затем разместив файл (ы), которые хотите импортировать. Чтобы было ясно: также можно добавить файлы в Ipod с помощью другого программного обеспечения, в том числе Windows Media Player и Winamp. Однако, чтобы использовать функцию синхронизации ITunes, файлы, которые хотите добавить, необходимо импортировать в библиотеку iTunes. Выберите iPod из списка устройств — в зависимости от версии iTunes, которая у вас есть, он будет находится либо в верхнем углу экрана или на стороне, но всегда виден. Теперь вы должны увидеть окно, указывающее объемы памяти и настройки данных в IPod. Ищите вкладку "Music" в верхней части окна. Нажмите ее, чтобы открыть настройки синхронизации iPod для музыки. По умолчанию, будет синхронизироваться вся музыка в вашей библиотеке iTunes— то есть, при синхронизации вся информация из вашей библиотеки ITunes перейдет на ваш iPod. Опция "Sync only checked songs and videos" (Синхронизировать только отмеченные песни и видео) - это хорошая функция, если хотите синхронизировать только некоторые файлы, которые имеете на iTunes, на свой iPod, а не все из ваших файлов. Для получения дополнительной информации по этому вопросу читайте раздел ниже. Смените вкладку в верхней части окна на "Movies". Здесь, как и с музыкой, вы увидите, что настройкой по умолчанию является передача всех ваших видео на IPod при синхронизации. Здесь можете синхронизировать только выбранные фильмы и плейлисты, если хотите. Это подробно описано в разделе ниже. Обратите внимание, что также можно просто полностью выключить видео синхронизацию, сняв флажок возле поля "Sync movies" (Синхронизировать фильмы). Если сделаете это, то ваши видео останутся на Itunes & mdash; ничто не будет передаваться на iPod. Если захотите добавить любой из этих других типов файлов на Ipod, перейдите в соответствующее меню с вкладками в верхней части окна и выполните те же основные шаги, которые описаны выше. В то время как отдельные меню будут отличаться для каждого типа файлов, общая идея - та же для каждого из них& mdash; вы захотите использовать опции на каждой странице, чтобы решить, стоит ли иметь файлы, синхронизированные автоматически или нет, затем (если не хотите) укажите, какие файлы или плейлисты хотите иметь синхронизированными. "Photos" (Фотографии) - здесь является исключением, потому что позволяет синхронизировать непосредственно из файла на вашем компьютере, а не через вашу библиотеку ITunes. Чтобы синхронизировать коллекцию фотографий с IPod, создайте папку на компьютере со всеми фотографиями, которые хотите синхронизировать (также можете использовать папку "Pictures" (Изображения), которая, как правило, является местом хранения файлов изображений по умолчанию). Нажмите кнопку "Sync photos from:" (Синхронизировать фотографии из:) в меню "Photos" (Фото), а затем нажмите на стрелку раскрывающегося списка и найдите папку, содержащую файлы изображений, которые хотите синхронизировать. Теперь вы готовы к синхронизации. Вернитесь на вкладку "Summary" (Резюме) вашего iPod в окне ITunes. Нажмите кнопку "Sync" (как правило, в нижней части окна рядом с панелью, отображая, сколько используется памяти вашего плеера iPod, но может варьироваться в зависимости от версии iTunes, которая у вас есть). Окно iPod должно выдать сообщение: "Sync in progress, do not disconnect" (Идет синхронизация, не отключайте). Точное содержание сообщения может различаться в зависимости от модели iPod, но всегда будет похожим. Окно iTunes также должно показать вам, что это - синхронизация в верхней части окна, где он обычно отображает то, что вы слушаете. Для некоторых версий iTunes: кнопка "Sync" может вместо этого обозначаться как "Apply" (Применить) в окнах Music, Apps, Movies и др., если вы изменили настройки синхронизации. Когда iTunes выдает сообщение "iPod sync is complete, okay to disconnect" (Синхронизация iPod окончена, можно отключать), то можете благополучно отключать iPod. Окно iPod должно измениться с отображения предупреждения "Do not disconnect" (Не отключать) на иконку аккумулятора, указывая, что iPod заряжается и больше не синхронизируется. Чтобы было ясно: вам не нужно отключать Ipod сразу после синхронизации. Также можете оставить его в сети для зарядки или изменить настройки синхронизации, и синхронизировать снова. |
Ветеринар может назначить жидкие препараты при бактериальной инфекции дыхательных путей или расстройстве пищеварения. Для того, чтобы дать пероральные жидкие средства своему питомцу, используйте шприц объемом 1 мл (1 кубический сантиметр) без иглы. Перед использованием встряхните раствор, после чего наберите в шприц необходимое количество. Посадите морскую свинку себе на колени так, чтобы ее спина упиралась вам в живот. Придерживайте ее левой рукой под животом, а указательным и большим пальцами охватите голову и челюсти животного под глазами. Крепко удерживайте голову морской свинки, чтобы она не могла пошевелить ею. Правой рукой вставьте шприц в угол рта за передними зубами. Просуньте шприц по направлению к задним зубам так, чтобы он коснулся их. Медленно выдавите содержимое шприца в рот морской свинки. Прекратите выдавливать лекарство из шприца, если свинка перестанет жевать — жевание свидетельствует о том, что она глотает жидкость. В этом случае пошевелите шприцем, пока животное не начнет жевать снова, после чего выдавите лекарство до конца. При дефиците витамина С морской свинке могут понадобиться таблетки этого витамина. Кровоостанавливающий, или гемостатический зажим используется для сжатия кровоточащих сосудов. Такой зажим можно приобрести в аптеке, магазине медицинских товаров или через Интернет. Он легко проходит в рот морской свинке и по своим размерам и форме хорошо подходит для того, чтобы давать ей таблетки. Возьмите морскую свинку таким же образом, как это делается для того, чтобы дать ей жидкое лекарство из шприца. При помощи кровоостанавливающего зажима просуньте таблетку ей в рот до самых коренных зубов. Проследите, чтобы животное совершало жевательные движения, которые свидетельствуют о том, что оно проглотило таблетку. Растворы для подкожного применения назначаются в том случае, если морская свинка не может глотать пероральные препараты и жидкости. Ветеринар покажет вам, как вставлять катетер-бабочку. Через этот катетер вы сможете вводить своему питомцу лекарства подкожно. Если у вашего питомца возникли проблемы с глазами, ветеринар может назначить глазные капли. Положите морскую свинку на стол мордочкой от себя. Затем возьмите пузырек с пипеткой и занесите его сзади над головой животного. Второй рукой разведите веки в стороны и закапайте глаз сверху. Таким образом животное не успеет разглядеть пипетку, которая может испугать его. |
Добавьте 1 ½ стакана (350 мл) воды и ¼ стакана (10 г) натертого кастильского мыла в кастрюлю среднего размера и поместите ее на плиту. Включите печь на средний огонь и нагревайте смесь до тех пор, пока мыло полностью не расплавится. Это займет 5–10 минут. Снимите кастрюлю с плиты. Помешивайте смесь, когда подогреваете ее, чтобы мыло растаяло быстрее. После того, как мыло полностью расплавится, смешайте ¼ стакана (60 мл) жидкого кастильского мыла, 2 ¼ чайные ложки (10 г) соды для стирки и 1/2 чайной ложки (1,5 мл) глицерина. Тщательно перемешайте, чтобы у вас получилась смесь однородной консистенции. Кальцинированную соду можно приобрести в отделах бытовой химии супермаркетов. Если вам не удается найти соду для стирки в магазине, приобретите ее в интернет-магазине. Оставьте мыльную смесь в кастрюле на 24 часа. Периодически помешивайте, чтобы оценить консистенцию будущего средства для мытья посуды. Смесь будет загустевать постепенно, поэтому не переживайте, если она слишком жидкая. Если вам кажется, что смесь слишком жидкая, нагрейте ее и добавьте больше соды для стирки. После этого снова настаивайте смесь. Если вы решили добавить больше соды, делайте это постепенно, начиная с ¾ чайной ложки. После этого выдержите паузу, чтобы смесь настоялась. Если она по-прежнему слишком жидкая, добавьте еще ½ чайной ложки соды. Делайте это до тех пор, пока смесь не приобретет нужную консистенцию. Если в смеси присутствуют комочки, используйте блендер или венчик, чтобы разбить их. У вас должна получиться пастообразная смесь без комочков. Когда средство для мытья посуды приобретет желаемую консистенцию, добавьте 15–40 капель вашего любимого эфирного масла. Хорошо перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось по всей смеси. Перелейте полученную смесь в бутылку с дозатором и поставьте на кухне возле раковины. Вы можете использовать любое эфирное масло, которое вам нравится, однако цитрусовые эфирные масла, такие как масло лимона, лайма и апельсина, особенно эффективны для мытья жирной посуды. Можжевельник и лаванда также являются хорошими вариантами. |
Чтобы вода не растеклась, оберните лед мягким бумажным полотенцем. Прикладывайте лед не более, чем на 1–2 минуты. Наносите на прыщи плотный некомедогенный консилер без масла. Подберите цвет под оттенок кожи, чтобы он не был заметен. Возможно, вам удастся найти консилер с салициловой кислотой. Очень осторожно нанесите консилер на область вокруг прыща так, чтобы крема не было видно. Старайтесь не пользоваться декоративной косметикой в острую фазу воспаления. Косметика забивает поры, даже некомедогенная. Без косметики кожа будет заживать быстрее и не будет раздражаться из-за отдушек, масла и химических соединений. Если вы не можете отказаться от макияжа, старайтесь смывать косметику как можно скорее. Воды и мыла будет недостаточно. Умывайтесь теплой водой с мягким средством для умывания и не забывайте смывать все следы декоративной косметики. Чтобы кожа заживала быстрее, делайте это каждый день. Тщательно смывайте средство для умывания. Наносите пудру равномерно, чтобы выровнять цвет. Не сочетайте плотный тональный крем с пудрой и румянами, поскольку они могут агрессивно воздействовать на чувствительную кожу. Во время фазы воспаления используйте минимум косметики. Важно мыть и просушивать кисти каждую неделю, чтобы на них не собирались бактерии. Стирайте наволочки раз в неделю или чаще, поскольку на них накапливается жир от кожи и лица. Регулярно протирайте поверхности мобильного телефона дезинфицирующими салфетками, потому что телефон часто соприкасается с кожей лица. |
Те люди, которые совершают попытки самоубийства, в большинстве случаев страдают от психических болезней, таких как депрессия, но это излечимо. Дальнейшие инструкции помогут вам разобраться в причинах появления мыслей о самоубийстве. Если эти мысли были вызваны конкретным событием, к примеру, грустью по поводу разрыва отношений, потери работы или инвалидности, помните, что с подобной психогенной депрессией можно справиться с помощью медикаментозного лечения. Необходимо четко следовать указаниям врача по поводу приема препаратов. Не прекращайте пить лекарства без разрешения врача. Посещайте все запланированные психотерапевтические сеансы. По необходимости попросите надежного человека отвозить вас каждую неделю на психотерапию, чтобы не пропускать сеансы. Если вы религиозный человек (и даже если это не так), по возможности обсудите вашу проблему со священником, раввином или другим представителем духовенства. Хотя эти люди не смогут решить ваши проблемы, они смогут помочь вам справиться с болью, указав вам правильный путь и дав почву для размышления. Хотя взгляды различных религий на один и тот же вопрос различны, но все они считают самоубийство плохой идеей Не все области его знаний охватывают вопрос присутствия сильного психического здоровья Атеист или человек, имеющий негативный опыт с определенной религией (или религии в целом) могут не воспринять такой совет. Группы взаимопомощи можно найти как в интернете, так и по месту жительства. Там вы сможете спокойно поговорить с людьми, тоже страдающими от мыслей о самоубийстве или совершавших попытки самоубийства в прошлом, и завести новый круг общения. Вас будут окружать понимающие вас люди, что поможет вам пережить тяжелые времена. Если вы живете в США, зайдите на сайт американского фонда по предупреждению самоубийств и узнайте больше о группах взаимопомощи или сходите в фонд лично. Можно также найти группу взаимопомощи по категориям, к примеру, группу для подростков. Зайдите на сайт общественного здравоохранения, если вы живете в Великобритании, или местный сайт вашей страны, и вы наверняка найдете для себя наиболее подходящий вариант. Если в вашем регионе нет групп взаимопомощи по проблемам самоубийств или депрессии, обратитесь к психотерапевту или в местную больницу и спросите, нет ли у них групп взаимопомощи или где подобные группы можно найти. Помимо этого, можно зайти на сайт, предоставляющий терапевтические услуги онлайн. Если вас недавно посещали мысли о самоубийстве, избавьтесь от всего, что может помочь вам свести счеты с жизнью, включая алкоголь, таблетки, острые предметы, веревку и любые другие вещи, которые вы могли бы использовать. Если у вас есть огнестрельное оружие, избавьтесь от него как можно скорее. Хотя это кажется излишней мерой, избавившись от вещей, с помощью которых можно совершить самоубийство, вы вероятнее всего просто не сможете ими воспользоваться. Если вас охватывает желание свести счеты с жизнью, постарайтесь все время быть рядом с близкими и друзьями. Если вы живете один, обратитесь в пункт первой помощи, чтобы не оставаться наедине. Если вы посещаете занятия в группе взаимопомощи, обратитесь за помощью к другим членам группы, ведь они лучше всех понимают ваше состояние. Если вы склонны к мыслям о самоубийстве, очень важно иметь план действий по обеспечению собственной безопасности. Вы можете составить план самостоятельно или попросить об этом друга или родственника. Среди прочего вам нужно будет избавиться от подручных средств для совершения самоубийства, находиться в окружении друзей или родственников (или просто среди людей), и в нужный момент позвонить определенному человеку или подождать 48 часов и обдумать собственное решение еще раз. Если вы просто дадите себе время хорошенько обдумать ситуацию, это очень вам поможет. |
Нажмите на значок в виде белой телефонной трубки в зеленом речевом облаке на одном из рабочих столов или на панели приложений. Вы найдете эту вкладку в левом верхнем углу; она расположена справа от значка в виде камеры. Откроется список ваших переписок. Если открылась ненужная переписка, нажмите кнопку «Назад», чтобы перейти к списку всех переписок. Чтобы найти определенную переписку, нажмите на значок в виде лупы в верхнем правом углу. Вы найдете его в верхнем правом углу. Раскроется меню. Откроется всплывающее окно. В окне «Без звука» выберите «8 часов», «1 неделя» или «1 год». Вы найдете ее внизу окна «Без звука». Вы найдете эту кнопку в нижнем правом углу окна. Внесенные изменения будут сохранны. Отныне уведомления об этой переписке приходить не будут (в течение выбранного интервала времени). Чтобы активировать уведомления, нажмите на значок в виде трех точек, а затем в меню выберите «С уведомлениями». |
Чтобы следовать в заданном направлении, посмотрите на направление, куда указывает стрелка, и обозначьте для себя ориентир в этом направлении (дерево, телефонный столб и так далее). Не ориентируйтесь на что-либо слишком отдаленное (гора), так как большие объекты не позволяют ориентироваться на местности с высокой точностью. Как только вы достигнете ориентира, пользуясь компасом, определите следующий ориентир. Если видимость ограничена и вы не можете увидеть удаленные объекты, пользуйтесь попутчиками, как ориентиром (если, конечно, они у вас есть). Стойте на месте, а их попросите пройти по направлению, которое показывает компас. Поправляйте попутчиков, если они будут сбиваться с курса. Когда они исчезнут из поля зрения, крикните, чтобы остановились и подождали вас. При необходимости, повторите процедуру.. |
Физические наказания и словесная ругань являются одними из наименее эффективных способов коррекции нежелательного поведения кошки. В действительности, если вы будете бить кошку и кричать на нее, она начнет больше вас бояться, будет проявлять меньшее желание играть с другими людьми и станет более агрессивно царапаться и кусаться. Очень вероятно, что кошка продолжит плохо себя вести, когда вас не будет рядом, так как будет знать о том, что можно избежать наказания за плохое поведение, если вы этого не будете видеть. Физические или словесные наказания в целом неэффективны и имеют непродолжительное действие, поэтому они не помогут прекратить нежелательное поведение кошки. Они наоборот создают более стрессовую обстановку для хозяина и его питомца. Несмотря на то, что вам может быть трудно сдержаться от ругани и применения физических наказаний к кошке, которая пометила мебель или сходила в туалет на ковер, а не в лоток, очень важно сделать глубокий вдох и постараться, как ответственному владельцу питомца, прибегнуть к более эффективной коррекционной технике. При использовании данной техники для отучения кошки от нежелательного поведения необходимо создать ассоциативную связь между ее нежелательным действием и неприятной текстурой поверхности, неприятным запахом, вкусом или звуком. Для дистанционной коррекции можно воспользоваться уже имеющимися у вас дома предметами. Текстура. Вы можете положить на пол липкую бумагу, алюминиевую фольгу или колючий пластиковый коврик туда, куда кошка не должна ходить. Обычно кошкам не нравится наступать на подобные виды поверхностей. Запах. Вы можете использовать запахи, которые не нравятся вашей кошке, чтобы ограничить ее доступ к некоторым местам. Например, можно раскладывать на определенные поверхности и предметы ватные диски, смоченные цитронеллой, духами, освежителем воздуха, эфирным маслом цитрусовых, соком алоэ, маслом эвкалипта или гаультерии. Вкус. Чтобы кошка не грызла некоторые предметы, их можно натереть определенными пищевыми продуктами, например кислым яблоком, цитрусовыми, острым соусом, кайенским перцем или гелем алоэ. Через некоторое время ваша кошка начнет ассоциировать неприятный вкус с конкретным предметом или поверхностью и постарается избегать его. Звук. Пугающие звуки могут отвлечь кошку от нежелательного поведения или от запрыгивания на определенные поверхности. Для издания звуков можно использовать свисток, колокольчик или консервную банку с монетами внутри. Постарайтесь вместо собственного голоса издавать пугающий звук тогда, когда кошка только собирается сделать что-то нехорошее, и она начнет ассоциировать этот вид своего поведения с негативным звуком. Если вы замечаете, что ваша кошка во время игр склонна переходить к проявлению грубости или агрессии, вы можете попробовать скорректировать данное поведение посредством остановки игры и последующего игнорирования питомца. При этом вам необходимо уйти в другую комнату и закрыть за собой дверь. Дождитесь того момента, когда кошка успокоится, прежде чем снова к ней прикасаться и уделять ей внимание. Это продемонстрирует ей, что плохое поведение во время игр недопустимо, и будет способствовать отучению от повторения подобных действий в дальнейшем. |
Если предметом договора является существенная сумма, к примеру, при покупке или продаже дома, юрист должен проверить его, чтобы убедиться в том, что он надлежаще оформлен. Если вас мучают сомнения, лучше проконсультируйтесь с юристом на стадии составления договора. Договор может быть заключен по многим причинам, но для того, чтобы договор имел силу, он должен быть заключен в законных целях. Договора, заключенные для занятия нелегальной деятельностью, считаются недействительными, и иски по ним не будут рассматриваться в суде. В качестве примера противоправного договора можно привести незаконную продажу наркотиков или соглашение о совершении убийства. Если в договоре предоставлены неверные сведения (неважно, был ли это обман с прямым умыслом или нет), то договор не будет иметь силы. Тщательно перепроверьте все сведения, указанные в договоре и старайтесь выражаться как можно конкретнее и точнее, чтобы избежать возможных обвинений в искажении фактов или мошенничестве. Чтобы договор имел силу, там должны присутствовать эти три основных элемента: конкретное предложение, принятие условий предложения и основание для его заключения, то есть договоренность о предоставлении товаров или услуг. Правомерное предложение должно быть достаточно определенным. Оно должно быть четким, недвусмысленным и прямым. Убедитесь в том, что у вас есть все части контракта. Иногда встречные предложения прилагаются к договору. Но представление встречного предложения изменяет договор. Во многих договорах встречное предложение заменяет первоначальное предложение и считается новым. При заключении договора должен быть акцепт, или же, в случае его отсутствия – обязательство исполнения договора. Акцепт должен быть выполнен в форме, установленной продавцом, и сделан до последнего срока исполнения, указанного в договоре. Хотя молчание не всегда является признаком согласия, определенные действия могут считаться согласием. К примеру, если человек подает заказ на получение товаров, а продавец в ответ производит их отправку – значит, продавец принял предложение. В договоре должно быть указано основание для его заключения: взаимные обязательства выполнить что-то или обязательство одной из сторон воздержаться от выполнения того, на что она имеет законное право. Без подобных взаимных договорных обязательств договор не имеет юридической силы и считается ничтожным. |
В общем, хвойные должны быть обрезаны в конце зимы или ранней весной, чтобы стимулировать пышные, здоровые новые ветви и листву весной. Существует также меньший риск грибковых инфекций в это время года, потому что кора легче повреждается, когда деревья растут. Инструменты, используемые для обрезки хвойных деревьев должны всегда быть острыми, так как это безопаснее и эффективнее. Вы можете определить, какой тип инструмента использовать основываясь на размер обрезаемых ветвей. Если ветви меньше 1.25 см. толщиной, используйте ручной секатор или секатор со скользящим лезвием, который с ножницами. Если ветви больше, чем 1.25 см. толщиной, но менее 3.8 см. в диаметре, используйте сучкорез или сучкорезные ножницы. Когда ветви более 3.8 см. в диаметре, используйте пилку. Ножницы для живой изгороди или ножницы можно использовать для формирования хвойных, которые выращены в качестве хеджирования или для поддержания их в определенном состоянии. Рекомендуется, чтобы садоводы дезинфицировали любые инструменты, которые они собираются использовать алкоголем или обычной хлоркой, прежде чем они начинают подрезать свои деревья. Это помогает предотвратить любые загрязняющие вещества от непреднамеренного распространения по всему двору. Главный ствол хвойных деревьев, как правило, не обрезается. Тем не менее, если у дерева растет второй ствол, вы можете срезать более слабый ствол. Вы также можете обрезать ветви, чтобы при необходимости сделать хвойное дерево аккуратным. Удалите целые ветви, чтобы проредить слишком густой рост, при необходимости, и открыть внутреннюю часть хвойных деревьев для лучшего воздействия солнца и циркуляции воздуха. Ветви, которые растут под углом, также должны быть удалены. Хотя, выбирайте ветки аккуратно. После того, как вся ветвь удаляется или с хвойного дерева или с кустарника, она не вырастет снова. Обрежьте целые ветви под углом 45 °-60 ° недалеко от шейки ветки. Будьте очень осторожны, чтобы не повредить шейку ветки, выпуклое место коры на основании ветки. Большие ветки следует обрезать на 15.2- 30.5 см. от шейки ветки. Срежьте примерно половину ветви снизу, затем срежьте половину сверху, приблизительно на 2.54 см. дальше, где сделан разрез на нижней ветви. Вес ветви сломает ее. Это позволит устранить основную массу ветви и защитить шейку ветви от повреждений. Обрежьте остальную часть ветви до шейки ветви. Когда обрезается только часть ветви, срез должен быть сделан на 0.6. см за новой листовой почкой. У некоторых хвойных видов деревьев специфические требования, когда дело доходит до обрезки, поэтому очень важно, что вы приняли их во внимание. Например, у сосны есть главный ствол, который можно уменьшить до 25.4 см. пня для того, чтобы произвести приземистое, более компактное дерево. Боковые ветви на верхушке должны быть обрезаны, пока они не станут на 12.7 см. короче верхней ветви. Ветви направленные вниз можно срезать, уменьшая их по возрастанию, формируя полностью похожую на пирамиду форму. Ветви на дугласовой пихте, которые выше 12.7 см. не должны быть срезаны, потому что это ставит растения в большую опасность для грибковых инфекций. У хвойных деревьев с проблемой заболевания ветви должны быть срезаны на расстоянии 12.7 см. от инфицированных участков, заботясь, чтобы срезать только живую древесину. Садоводы должны ждать сухой погоды, чтобы обрезать хилые деревья, потому что это приведет к снижению распространения патогенов. Важно также, очистить и стерилизовать секаторы бытовым дезинфицирующим средством до и после каждого использования, чтобы помочь уменьшить распространение болезни. Используйте тряпку, чтобы вытереть дезинфицирующее средство с секаторов, прежде чем использовать их снова, так как дезинфицирующее средство может привести к повреждению дерева. Заболевшие части дерева должны быть или сожжены или оставлены для местных экипажей утилизации отходов. Эти ветви не должны идти в компостную яму. Если вечнозеленые растения, о которых идет речь, находятся вблизи линий электропередач, то лучше нанять авторитетного обрезчика деревьев, а не решать проблему самостоятельно. Владельцам рекомендуется ходить по магазинам поблизости и пригласить несколько специалистов на работу, которую они должны сделать до выбора компании для выполнения этой задачи для них. Таким образом, каждый провернет лучшие сделки и избежит ненужных расходов и ненужных процедур. |
Обычно они похожи на два маленьких розовых круга и могут быть слегка приподняты по краям. Анус располагается прямо под хвостиком, мочеполовое отверстие — выше ануса и ближе к центру живота. Половые отличия труднее обнаружить, если у хомячка еще не наступило половое созревание. Но попробуйте приглядеться к расстоянию между анусом и мочеполовым отверстием. У самок это расстояние меньше, чем у самцов. На самом деле, найти эти отверстия не так легко, как кажется. Если у вас самка, к тому же еще совсем маленькая, эти два отверстия могут показаться вам одним и тем же. Но у самцов эти отверстия находятся дальше друг от друга, поэтому между ними можно заметить четкое различие. У самцов можно заметить небольшие отеки в области паха — это развивающиеся яички. Если вы видите только одно отверстие, и оно кажется вам довольно большим, скорее всего, у вас самка. Тем не менее и у самцов два отверстия могут показаться одним, особенно если хомячок еще очень маленький. Если вы так и не определили пол хомячка, обратитесь за помощью к ветеринару. Наиболее распространенные сирийские хомячки обычно живут поодиночке, их лучше держать в разных клетках, поэтому определение пола для них не так важно. Джунгарские хомячки живут в однополых группах, но все же стоит проверить пол каждого из хомячков, если у вас их несколько. Это поможет избежать незапланированной беременности самки. |
Тонкие и легкие ткани могут казаться воздушными и отлично подходящими для неформальных случаев, но они склонны прилипать к телу и доставлять некоторый дискомфорт. Более плотные ткани, наоборот, будут лучше сохранять плавность линий в одежде, делая вас стройнее. Они способны утягивать фигуру, а также скрывать под собой нежелательные линии нижнего белья. Конечно, не нужно совсем отказываться от таких тканей, как шелк или хлопок, но обязательно испытайте различные типы тканей, чтобы найти то, что вам больше всего подходит. При наличии лишнего веса порой люди склонны оставаться в определенной зоне комфорта по стилю одежды. Конечно, нет ничего плохого в свободной струящейся одежде богемного стиля, но постарайтесь опробовать на себе и другие стили. В следующий раз, когда отправитесь покупать одежду, прихватите с собой в примерочную то, что обычно не носите. Возможно, вам неожиданно понравится что-то новое! Вы не обязаны приобретать всю одежду, которую примеряете, и не обязаны кому-либо показываться в ней. Просто постарайтесь объективно оценить то, как на вас смотрится одежда других стилей. Помните, что нельзя понять, как на вас сидит какая-либо вещь, пока вы ее не примерите. Вы можете одеваться по типу фигуры и следовать модным советам, но по большому счету вы должны подчеркивать в себе то, что хотите продемонстрировать! Если вам нравятся ваши плечи, обнажите их с помощью топа со спущенными плечами. Если вам нравится ваша попа, носите облегающую юбку, чтобы подчеркнуть свои формы сзади. Вы, как никто другой, знаете собственное тело, поэтому постарайтесь подчеркнуть его с самых лучших сторон. Не бойтесь ярких цветов, просто старайтесь следить за тем, чтобы одежда была вам по размеру! Для создания более сглаженного образа старайтесь использовать монохромные цвета в одежде из ткани с разной текстурой. Если вы хотите нарядиться во что-нибудь полосатое, остановите свой выбор на тонких светлых полосках на темном фоне. Вертикальные полоски сделают вас визуально стройнее (по сравнению с горизонтальными). Если вам особенно нравится определенная часть вашего тела, носите одежду, в которой эта зона украшена забавными яркими узорами, которые будут привлекать к ней внимание. Несмотря на то, что всегда достаточно интересно подчеркивать, акцентировать и выделять отдельные особенности своего тела, не нужно переживать о его уменьшении в других зонах. Если отдельные зоны своего тела вы любите не столь сильно, как остальные, попробуйте пойти на радикальный шаг и наоборот показать их! Нарядитесь в такую одежду, которая доставит вам удовольствие и поможет ощутить уверенность, позволит забыть обо всех «правилах» моды и советах по маскировке нежелательных зон. |
Единичным вектором вектора A называется такой вектор, направление которого совпадает с направлением вектора A, а длина равна 1. Можно строго доказать, что каждый вектор имеет один и только один соответствующий ему единичный вектор. Это процедура нахождения единичного вектора для заданного вектора A. В декартовой системе координат связанный вектор выходит из начала координат, то есть для 2-мерного случая из точки (0,0). Это позволяет задавать вектор лишь координатами его конечной точки. Если ограничиться связанными векторами, то в записи A = (x, y) пара координат (x,y) указывает на конечную точку вектора A. |
Функция волны или волновая функция является математическим инструментом в квантовой механике, который описывает квантовое состояние частицы или системы частиц. Он часто применяется как свойство частиц, связанное с их корпускулярно-волновым дуализмом, что обозначается ψ (положение, время) где |ψ|2 равно вероятности нахождения объекта в определенном положении в определенное время. Например, в атоме с единственным электроном, таким как водород или ионизированный гелий, волновая функция электрона содержит полное описание поведения электрона. Ее можно разложить на ряд атомных орбиталей, которые формируют основу для возможных волновых функций. Для атома, у которого больше чем один электрон (или любой системы с множеством частиц), базисное пространство состоит из возможных конфигураций всех электронов и волновая функция описывает вероятности этих конфигураций. При решении домашнего задания с участием волновой функции, обязательным является хорошее знание комплексных чисел. Другим обязательным условием идет математика линейной алгебры, формула Эйлера из комплексного анализа и обозначение Дирака бра и кет. |
Независимо от того, как вы молитесь и кому вы молитесь, в плотном графике может быть трудно найти время для молитвы. Один из способов справиться с этим – сделать молитву частью вашей повседневной жизни, например, молиться, как только вы проснулись, перед сном или перед каждым приемом пищи. Для молитвы нет неподходящего времени. Многие люди молятся во время испытания острых эмоций, например, когда им грустно, страшно, или они счастливы. Вы можете молиться в любое время суток, и настолько долго или недолго, сколько достаточно для вашей духовной жизни. Целью некоторых людей является постоянное поддержание состояния молитвы, путем осознания своей духовной связи на протяжении всего дня. Соблюдающие ритуал евреи молятся 3 раза в день (Шахарит, Минха и Арвит), а мусульмане молятся 5 раз в день. Приверженцы других религий молятся совершенно спонтанно, когда возникает настроение или появляется определенный случай (за родителей, перед едой и так далее). Короче говоря, делайте то, что вам кажется нужным. Вы увидите, что можно молиться в любое время, в любом месте и любым образом. Может помочь пребывание в месте, где сосредотачиваются на духовном (например, церковь или храм), или там, где обстановка напоминает вам о духовной связи (например, на природе или месте с красивой панорамой). Вы можете молиться в присутствии других или наедине с собой. В некоторых религиях, например в буддизме, медитация является стандартной формой молитвы (или иногда молитва является стандартной формой медитации). Найти место, где вы можете успокоить себя и почувствовать связь с духовным является не менее уважительной формой молитвы. Будь то открытое поле или собрание почтения дзэн, найдите “место поклонения”. Часто молящийся сопровождает ритуал определением цели молитвы. Это может быть длительная церемония сожжения на костре жертвоприношений для обеспечения удачи в предстоящем сезоне, или это может быть простое, чуткое высказывание в благодарность за еду. Оно не должно выражать просьбу, мольбу, вопрос или благодарность. Все, что нужно делать, это быть признательным. Молитва может быть разговором, но не обязана им быть. Некоторые религии наслаждаются молитвой как возможностью интеллектуального созерцания. Кроме того, молящийся не должен ничего с собой делать. Римо-католические традиции включают в себя особые молитвы и поклонения, как “акт возмещения”, или искупление чужих грехов. Когда вы знаете, зачем вы молитесь, есть ли кто-нибудь конкретный, с кем вам бы хотелось поговорить? Если вам хочется диалога, то с кем? Это может быть практически что угодно. Песни и танцы уже давно являются частью молитвы многих религий. Даже некоторые христиане и мусульмане молятся в виде йоги! Все, что приближает вас к вашей духовности, вашему Богу, может считаться действием молитвы. Если быстрый бег помогает вам – замечательно. Если вы заворачиваетесь в простыни, и все получается – чудесно. Вы можете кричать во все горло или устремиться в горы, если это делает вас признательным, полным чуда или благодарным. |
Если вы вяжите впервые, лучше использовать толстую пряжу и толстые спицы, чтобы вы связали шарф быстрее и проще. В этой статье вы узнаете, как менять пряжу во время вязания. Учтите, что этот способ не обязательно использовать при вязании шарфа. Ваш шарф может быть одного цвета, и вы можете пропустить шаги про смену нити. Чтобы не менять пряжу, но сделать разноцветный шарф, вы можете выбрать одну разноцветную пряжу. У вас должно быть185 метров пряжи. Большие спицы делают менее тугие петли, а маленькие спицы делают более тугие петли. Выберите размер спиц, в зависимости от желаемого вида. Вы можете вязать часами, поэтому, убедитесь, что вы сидите в удобном кресле и в удобном положении. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо освещенном месте и можете свободно двигать руками. |
Это самый безопасный и безвредный способ для чистки монет. Если ваши монеты цинковые, не замачивайте их в уксусе или другой кислоте, они могут почернеть. |
Найдите помощника, полотенце, подходящее по размеру для вашей птицы, острые ножницы и достаньте кровоостанавливающий порошок из зоомагазина. Очень важно заранее приготовить кровоостанавливающий порошок на тот случай, если вы слишком коротко обрежете перо и у попугая пойдет кровь. Если вы опасаетесь самостоятельно подрезать крылья попугаю, попросите своего помощника сделать это. Накиньте полотенце себе на обе руки. Спокойно станьте перед птицей. Если возможно, оберните птицу полотенцем. В ином случае накиньте полотенце на птицу, а затем осторожно, но уверенно приложите указательный палец к макушке головы попугая через полотенце, а остальными пальцами обхватите его голову и зажмите подклювье (нижнюю половинку клюва). Это не позволит птице кусаться и даст вам и вашему помощнику правильно обернуть ее полотенцем. Проследите за тем, чтобы лапы попугая оказались в полотенце и он не мог вас оцарапать. Знайте, что птицы очень подвержены стрессу и могут пострадать от сердечного приступа, когда их принудительно лишают возможности двигаться. Распрямите одно из крыльев обернутой полотенцем птицы и найдите основные маховые перья. Это будут последние десять самых длинных перьев на конце крыла. Проконсультируйтесь с ветеринаром-орнитологом перед первой стрижкой, так как у различных видов птиц (в зависимости от размера) может требоваться подрезать различное количество перьев. Оставьте несколько сантиметров между местом среза и мелкими перьями сверху. Возможно, в целях красоты вы захотите оставить в целости одно или два крайних пера, но делать этого не рекомендуется, так как при этом у птицы может сохраниться достаточная подъемная сила крыльев для полета. Это совсем молодые перья, которые только начинают расти, пока еще покрыты восковой оболочкой и снабжены хорошим кровоснабжением для поддержания роста. Внутри стержня такого пера даже можно рассмотреть кровеносный сосуд. Обычно, даже если случайно обрезать растущее перо, кровь сворачивается сама собой. Тем не менее, если повторно повредить то же самое перо, кровь может и не остановиться. Если у вас нет достаточного опыта, держите под рукой кровоостанавливающий порошок, чтобы при необходимости немедленно остановить кровотечение. У птиц очень мало крови, поэтому крайне важно быстро остановить ее. Сделайте это тем же образом, как вы подрезали первое крыло. Небольшое укорачивание маховых перьев на обоих крыльях гораздо лучше сильной обрезки одного крыла (что вызывает значительный крен и делает птицу неспособной летать). |
Чтобы сделать хорошие кадры, которые потом можно будет объединить в панораму, вам понадобится штатив. Найдите хорошее место для съемки и установите свою камеру на штатив. Помните, что не обязательно покупать дорогой штатив, достаточно будет самого дешевого. Когда будете устанавливать штатив и камеру, убедитесь, что они стоят прочно. Убедитесь, что у вас достаточно пространства для того, что крутиться, когда будете готовиться к съемке. Лучше снимать объекты, которые находятся не слишком близко к вам – лучше всего снимать на улице. Делайте кадры один за другим, медленно двигаясь. Важно, чтобы ваши снимки наслаивались друг на друга. Убедитесь, что все фотографии делаются с одинаковыми настройками фокуса, выдержки и диафрагмы. Если это не так, ваш панорамный снимок не получится. Лучше всего отключить автоматические настройки камеры и установить свои. Лучше делать по несколько снимков для одного кадра, на случай, если первый получится смазанным или засвеченным. Посмотрите, есть ли в вашей камере панорамный режим. Если есть, используйте его. Режим панорамы показывает последний сделанный снимок и вид через объектив камеры, так что вы можете легко выровнять снимки. Панорамный режим также автоматически выстраивает настройки, так что вам не придется о них беспокоиться. После того как вы сделали все снимки, пришла пора сделать панораму. Если у вас есть более новая версия Photoshop или аналогичная программа, то у вас есть команда Photomerge. Смотрите второй метод, чтобы понять, как использовать Photomerge, если он у вас есть. Если у вас нет такой функции, смотрите метод третий, чтобы узнать, как объединить ваши снимки вручную. |
Это звучит слишком просто, но на деле это действительно заинтересует парня. Во время разговора всегда следите за тем, что вы поддерживаете зрительный контакт. Постарайтесь успокоиться, чтобы ваши глаза не бегали туда-сюда, особенно в направлении других парней. Вы можете использовать этот прием со зрительным контактом, даже когда находитесь на противоположных концах комнаты. Просто смотрите на него, а затем ненадолго опустите взгляд. Медленно поднимите глаза и встретьтесь взглядами. Старайтесь застенчиво и кокетливо улыбаться. Это не главный компонент успеха, но все же внешность производит всегда сильное впечатление. Если вы еще не знакомы с парнем, старайтесь носить красивую одежду и стильные аксессуары, аккуратно наносите макияж. Конечно, это вовсе не значит, что вы должны надевать только откровенную и облегающую одежду! Открытая одежда, несомненно, привлечет парня, но лишь на время. Платье, которое открывает ноги, или блузка, которая подчеркивает фигуру во всех нужных местах, творит чудеса! Но вы должны выглядеть привлекательно, а не сексуально или развратно. Идея в том, чтобы ваше тело и лицо выглядело идеально! Если вы будете стильно одеваться и ухаживать за собой, вы будете выглядеть привлекательно даже тогда, когда вам совершенно не нужно никому понравиться. После того, как вы познакомились с парнем, который вам нравится, наденьте повседневную одежду. Это знак того, что вашей целью было понравиться ему. Надевайте всегда только чистые вещи, иногда можно надеть обычную футболку с джинсами, но если на ней будет огромное горчичное пятно, вы вряд ли кого-то этим привлечете. После того, как вы начали общаться, вы все равно должны иногда надевать яркую и привлекательную одежду, чтобы каждый раз разжигать в нем симпатию. Нанесите немного духов за ушами или используйте душистый лосьон после душа. Когда парень почувствует приятный аромат, ему захочется быть к вам еще ближе. Умеренность очень важна. Запах должен быть достаточно сильным, чтобы парень его почувствовал, но не переборщите! Если запах слишком сильный, он может стать неприятным. Большинство парней сходит с ума от девушек, которые чувствуют себя достаточно комфортно в своем теле, которые могут соблазнительно двигаться. Вы можете показать свое мастерство в клубе или на вечеринке. Намного эффектнее, если вы начнете танцевать прямо на кухне, если по радио начала играть какая-то классная музыка. Пригласите его на танец! Приглашение потанцевать от красивой и веселой девушки всегда впечатляет любого парня! Когда вы точно уверены, что он смотрит, накручивайте прядь на палец или случайно повернитесь, чтобы встрепенулись волосы. Старайтесь делать это как можно естественней. Если у вас короткие волосы, вы можете просто взъерошить их слегка руками, но так, чтобы это выглядело чувственно. |
Возьмите блокнот и ручку и во время речи помечайте себе те моменты, которые нуждаются в улучшении. Сокращенные заметки из речи докладчика помогут вам расставить приоритеты, когда придет время критиковать. Как можно более подробные заметки помогут докладчику лучше понять, над чем именно ему необходимо поработать к следующему разу. Если у вас нет ограничения по этому поводу и есть свободное время, вы можете записать речь с использованием видеокамеры или диктофона. Таким образом, у вас будет возможность прослушать речь несколько раз, чтобы получить представление о том, были ли расставлены акценты на основных темах, и насколько хорошо это было сделано. Разделите ваши заметки на две части – в одной будет содержание речи, в другой-ее подача. Добавьте туда ваши заметки обо всем. Найдите противоречия в тексте, начиная с введения и заканчивая финальной фразой. Дайте общую оценку, чувствовали ли вы основные моменты выступления, были ли они достойно представлены, были ли проставлены акценты, а также была ли речь убедительна и заслуживала ли она доверия? Считаете ли вы эту речь успешной, или что-то нужно пересмотреть? Расскажите докладчику, какие моменты выступления были красивые, а какие запутанные, а также в каких моментах требуется больше ссылок на источники. Если были определенные шутки и истории, которые не сработали, пусть оратор об этом узнает. Лучше сейчас быть честным, чем позволить ему рассказать ту же неудачную шутку со сцены. Расскажите докладчику, была ли речь адаптирована для тех, кто присутствовал на ней. Именно в этой области ораторам чаще всего нужен отзыв, потому что сами они не в состоянии отследить свой язык тела и стиль. Дайте докладчику мягкий, но честный критический анализ эффективности его или ее подачи материала, в том числе голосом, шагами, зрительным контактом и позами. Может быть полезным обсудить концепцию эмоционального разума или подобную ей, позволяющую читать аудиторию и оставлять людей увлеченными, влияя своими эмоциями. Сутью зрительного контакта, ясной речи и естественного звучания является то, что аудитория будет чувствовать заботу о них, и вы хотите, чтобы они это поняли, когда вы придете. Возможность быть вовлеченными в процесс с большой вероятностью позволит сохранить их активность. Если оратор оказался тревожен, вы можете предложить ему воспользоваться методами обучения перед выступлением, смехом перед выступлением или практикой перед небольшой группой людей в первую очередь. Оратору, которого вы критикуете, понадобится некоторое время на улучшение письменных навыков и речевой практики. Каждый раз, когда вы критикуете, отмечайте, что было сделано удачно, а что нуждается в улучшении. Если вы работаете со студентом или тем, кто нуждается в вашей помощи, будьте поддерживающим – это даст им уверенность и поможет развить свои навыки. Попробуйте использовать технику сэндвича для отзыва: вначале похвалите, затем укажите на места, над которыми нужно поработать, и в конце снова напомните о хороших моментах и похвалите. Этот простой способ предоставления отзыва является хорошим средством идти дальше. Например, вы могли бы сказать человеку, что восхищены тем, как он сразу поймал внимание зала, но затем использовал неудачный тезис, зато финальная фраза прояснила все неточности. Для того, чтобы стимулировать человека и усилить желание дальше учиться, вы можете предложить посмотреть видео великих ораторов. Укажите сходства и различия между речью, которую вы критикуете и речью известного оратора. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.