text
stringlengths 23
16.4k
|
|---|
Разрежьте тесто на две или три части. Присыпьте рабочую поверхность и руки мукой. Возьмите одну часть теста и раскатайте его в прямоугольник. Если вы намерены испечь батон, прямоугольник должен получиться покороче и потолще. Если вы намерены испечь багет, раскатайте тесто в прямоугольник длиннее и тоньше. Затем скрутите батон или багет трубочкой как можно туже, а шов в конце защипните. Вы можете так же приготовить хлеб любой другой формы. Круглую буханку можно сформировать завернув все углы в тесто. Предварительно слегка смажьте противень растительным маслом и посыпьте мукой. Накройте батоны влажным кухонным полотенцем и дайте им подняться в два раза. Это может занять около 45 -60 минут, в зависимости от температуры комнаты. |
Есть определенные продукты, которые сделают смузи еще более полезным. В этом разделе вы найдете полезные советы и идеи. Какао богато антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье и предотвращают недомогание. Какао также богато магнием, железом и калием. Семена чиа не только сделают смузи более густым, они еще богаты белками и содержат следы минералов. Если вы хотите приготовить более жидкий смузи без ущерба для вкуса, добавьте не много кокосовой воды. Это не только придаст тропический оттенок вашему напитку, но принесет пользу для водно-солевого обмена, так как содержит калий и электролиты. Семена льна богаты клетчаткой, а она улучшает пищеварение и устраняет запоры. Семена льна также могут облегчить сердечные заболевания, снижая холестерин в крови. Щепотка сырого натертого имбиря поможет решить проблемы с пищеварением, такие как боль в животе и изжога. Имбирь также поможет облегчить менструальные спазмы. Если смузи получился не достаточно сладким для вас, не используйте сахар, добавьте в напиток мед. Мед сладкий, а еще он является антиоксидантом, в отличие от сахара! Добавьте от 1 до 2 стаканов (от 75 до 150 грамм) листовой капусты для дополнительной пользы здоровью. В капусте содержится большое количество витаминов и антиоксидантов, она помогает при болезнях и укрепляет иммунную систему.Она также предотвращает заболевание раком и диабетом. (А еще капуста сделает ваш смузи веселого зеленого цвета!) Овсяные хлопья дадут вам чувство насыщения с минимальным количеством калорий. Они также богаты белком и клетчаткой. И, наконец, они поглощают лишний жир. Добавьте пряности для выпечки, например, кардамон и корицу, они придадут дополнительный аромат и сладость, но не добавят в смузи калорий, как бы это сделал сахар. Ростки пшеницы богаты аминокислотами, антиоксидантами, клетчаткой, минералами витаминами. Они придадут вам энергии, укрепят иммунную систему, помогут в детоксикации организма. |
Помимо железистой функции печень влияет на работу других органов. Она защищает организм путем инактивации гормонов, лекарственных препаратов и биологических веществ, которые не вырабатываются в нашем организме. В печени также синтезируются холестерин и белки, которые в противном случае могли бы приводить к свертыванию крови и воспалению. Она запасает витамины, минералы и сахар, выводя вредные бактерии. Печень участвует в нескольких других важных процессах в организме, поэтому ее достаточно легко перегрузить. Очень важно следить за здоровьем печени, особенно если уровень печеночных ферментов уже превышен и печень перегружена. Отчасти потому, что печень выполняет столько важных функций, она подвержена самым различным заболеваниям. Существует масса заболеваний, которые могут поднимать уровень печеночных ферментов: Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), который также известен как жировой гепатоз. При этом заболевании в печени накапливаются жиры, такие как триглицериды и холестерин. Вирусы гепатита. Гепатиты A, B, C, D и E могут быть вызваны различными причинами. Однако все эти виды гепатита одинаково загружают печень. Также сильно нагружают печень такие инфекции, как мононуклеоз, аденовирусы и цитомегаловирус. Укусы клещей и паразиты могут приводить к таким опасным заболеваниям, как американский клещевой риккетсиоз или токсоплазмоз. Рак печени, который часто связан с перенесенными ранее вирусными инфекциям и циррозом печени. Алкогольный гепатит. Желтуха. Цирроз или поздние стадии различных поражений печени. Поскольку печень участвует во многих процессах, нет единого списка симптомов поражения печени. Тем не менее заболевания печени обладают не только своими уникальными симптомами, но и имеют несколько общих черт. Если у вас любой из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу: желтоватая кожа и белки глаз; боль в животе и отек; отек ног и лодыжек; кожный зуд; темно-желтая или красноватая моча; обесцвечивание кала, дегтеобразный стул или появление крови; хроническая усталость; тошнота или рвота; потеря аппетита; потеря веса; сухость во рту, жажда; склонность к кровотечениям. Обратитесь к врачу, чтобы он осмотрел вас. Подробно опишите свои симптомы и все предыдущие заболевания. Врач попросит вас сдать кровь на функциональные пробы печени (ФПП). ФПП измеряет уровень различных печеночных ферментов и белков. На основе этой информации врач может поставить определенный диагноз. Как правило, этот анализ показывает уровень следующих ферментов: АСТ (аспартатаминотрансфераза). Уровень АСТ помогает выявить возможность наличия острого или хронического гепатита. АЛТ (аланинаминотрансфераза). АЛТ используется для обнаружения и отслеживания прогрессирования гепатита и повреждения печени. Высокий уровень АЛТ встречается у больных алкоголизмом, вирусным гепатитом и диабетом. Соотношение АСТ/АЛТ. Это соотношение часто позволяет определить, вызвано заболевание печени инфекцией, воспалением или употреблением алкоголя. ЩФ (щелочная фосфатаза). Этот показатель помогает диагностировать заболевания костных тканей, печени и желчного пузыря. ГГТ (гамма-глутамил трансфераза). В зависимости от уровня ЩФ этот показатель позволяет различить заболевания печени и заболевания костных тканей. ГГТ также помогает выявить, злоупотребляет ли человек алкоголем. Если его уровень превышен примерно на 75 % — это говорит о наличии хронического гепатита. ЛДГ (лактатдегидрогеназа). ЛДГ (иногда ЛД) наряду с другими показателями анализа ФПП позволяет отслеживать результат лечения печени и других заболеваний. Высокий уровень ЛД часто свидетельствует о наличии различных заболеваний печени, анемии, болезни почек и инфекциях. Если у вас заболевание печени, то вероятно, вам будет необходимо сдавать анализ на уровень печеночных ферментов каждый месяц или каждые 6–8 недель. Внимательно отслеживайте результаты анализов. Тенденция к понижению значений в течение шести-двенадцати месяцев свидетельствует о положительном результате поддерживающего лечения. Всегда сообщайте врачу о том, какие добавки вы принимаете и о том, есть ли какие-то изменения в симптоматике. |
Многие женщины, страдающие мигренями, замечают, что головные боли и тошнота чаще случаются перед или во время менструации. Также они могут наблюдаться во время беременности или менопаузы. Ученые считают, что это связано с колебаниями уровня эстрогена в организме. Если вас мучают предменструальные мигрени, то вам, возможно, следует избегать оральных контрацептивов, содержащих эстроген, так как перепад его уровня может усилить головную боль. Противозачаточные препараты с высоким уровнем эстрогена и гормонозаместительная терапия могут усугубить проблему мигреней у многих женщин. Тогда, вероятно, лучше всего будет избегать этих средств. Если вы их уже принимаете и заметили, что мигрени участились или усилились, поговорите с врачом об отмене терапии. Учтите, что решение может оказаться не таким элементарным, как простое прекращение приема оральных контрацептивов. Некоторым женщинам они, напротив, помогают избавиться от мигрени. У других мигрени наблюдаются в течение той недели каждый месяц, когда прием таблеток прерывается. Возможно, вам стоит просто сменить конкретный препарат или выбрать такие контрацептивы, которые принимают постоянно, без недельного перерыва. Обсудите варианты решения проблемы с вашим врачом. Если вы страдаете частыми или сильными мигренями, попросите врача назначить вам средство для профилактики. Многие из них отпускаются только по рецепту и имеют серьезные побочные эффекты, поэтому их следует принимать исключительно под наблюдением врача, обсудив предварительно все другие способы предупреждения мигрени. Ассортимент этих медикаментов очень разнообразен, а каждый случай мигрени уникален, поэтому на то, чтобы найти действенное профилактическое средство, понадобится некоторое время. Сердечно-сосудистые препараты, включая бета-блокаторы (пропранолол, атенолол), блокаторы кальциевых каналов (верапамил) и антигипертертензивные средства (лизиноприл, кандесартан) могут применяться для борьбы с мигренью. Противоэпилептические препараты (вальпроевая кислота, топирамат) могут помочь против мигрени. Однако учтите, что вальпроевая кислота пагубно воздействует на мозг, если мигрень вызвана нарушением цикла мочевины. Антидепрессанты (трициклицеские, амитриптилин, флуоксетин) доказали свою эффективность во многих случаях мигрени. В обычной дозировке эти препараты могут иметь существенные побочные эффекты, однако более новые трициклические антидепрессанты, такие как нортриптилин, при использовании в малых дозах для лечения мигрени обладают гораздо меньшим побочным действием. Традиционным средством от мигрени, вызывающим в последнее время интерес в научном сообществе, является конопля. Однако в России ее использование даже в медицинских целях незаконно. Если вы живете в другой стране, поинтересуйтесь вашим законодательством. Лекарственные препараты – это не единственное средство от мигрени. Некоторые травы и минералы также могут помочь. Ученые обнаружили довольно сильную корреляцию между дефицитом магния и приступами мигрени. В ходе исследований было выявлено, что регулярный прием магния может помочь лицам, страдающим мигренью. Имейте в виду, что перед приемом растительных или других пищевых добавок вам следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы планируете принимать их в сочетании с лекарственными препаратами. Некоторые растительные добавки направлены на снижение частоты мигреней, в частности, экстракты пижмы девичьей, белокопытника и корень кудзу (пуэрарии дольчатой). Эти добавки нельзя принимать беременным женщинам. Достаточно высокие дозы (400 мг) витамина B2, известного также как рибофлавин, могут способствовать предотвращению мигрени. Исследования в области метаболических процессов и гепатологии также показывают, что коферментный или активный витамин B6 участвует в печеночном метаболизме аминокислот, метаболизме глюкозы и синтезе нейротрансмиттеров. Активный витамин B6 помогает сохранить в мозге баланс химических веществ, таких как серотонин. Это помогает избежать нарушения химического равновесия, которое может вызвать мигрень. |
Она находится на левой боковой панели меню «Проводник». В Панели Управления можно изменить настройки системы. Есть и другой способ открыть Панель управления: зажмите клавишу ⊞ Win и нажмите X, а затем в появившемся меню выберите раздел «Панель управления». Если вы не хотите, чтобы ваш компьютер сообщал сторонним программам о вашем местоположении, отключите службы определения местоположения. Отсутствие флажка будет означать, что платформа расположения больше не активна. Чтобы включить службу определения местоположения, нажмите на ячейку еще раз. Перед тем как закрыть окно, убедитесь, что в ячейке установлен флажок. Вы успешно отключили службы определения местоположения! Учтите, что отключение служб определения местоположения может повлиять на такие функции, как новости на рабочем столе, сбор данных о приложениях и сайтах. Если вам нужно, чтобы эти события были настроены в соответствии с вашим местоположением, не отключайте службы определения местоположения. |
Укрепляйте руку, делая ею записи и используя ее каждый день. Находите время на письмо левой рукой. Возможно, вы ведете ежедневник или постоянно составляете список продуктов. Выполняйте эти мелкие задания левой рукой, чтобы оставлять ее задействованной. Ежедневная практика письма левой рукой будет сохранять вашу когнитивную деятельность на высоком уровне. Продолжайте улучшать свое письмо левой рукой, начав рисовать. Начните с самых простых форм: квадраты, треугольники и круги. Работайте, постепенно усложняя рисунки. Чем более направленными станут ваши движения, тем легче вам будет писать левой рукой. Использование обеих рук улучшит связь между правым и левым полушариями мозга. Если вы полностью посвятите себя письму левой рукой, вы потеряете навыки управления правой. Считается, что, когда вы пользуетесь обеими руками, вы повышаете уровень изобретательности и абстрактного мышления. |
Значок этого браузера имеет вид голубой буквы «e» с желтой полосой. Эта опция находится в верхнем правом углу окна Internet Explorer. Эта опция находится в нижней части выпадающего меню. Она находится в верхней части окна «Свойства обозревателя». Эта опция находится в верхней части окна «Свойства обозревателя». Эта кнопка находится в разделе «Уровень безопасности для этой зоны» в нижней части окна «Свойства обозревателя». Он находится в нижней части окна. Так вы включите JavaScript в Internet Explorer. Эта кнопка находится в нижней части окна. Так вы сохраните настройки; возможно, вам придется перезапустить браузер, чтобы изменения вступили в силу. |
Это также облегчит вам завязывание в следующем шаге. Носите топ с прекрасными новыми рукавами. |
Сделайте это, если вам не удалось удалить пятно, применяя вышеприведенные способы. Постирайте одежду в стиральной машине, чтобы удалить пятно полностью. Если предмет одежды поместится в стиральную машину, вы сможете с легкостью удалить пятно. Перед стиркой обработайте пятно пятновыводителем. Выверните предмет одежду наизнанку перед замачиванием. Благодаря этому вы сможете удалить даже сильно въевшиеся пятна. Аккуратно протрите пятно (а) пальцем под водой. Убедитесь, что пятна уже нет на одежде, прежде чем сушить ее. В противном случае пятно въесться в ткань еще больше и вам сложно будет удалить его. Если пятно не удалось вывести, замочите предмет одежды на несколько часов в миске с горячей водой, в которую предварительно добавьте моющее средство. Не сушите в сушке. Сушите на открытом воздухе, если вы не уверены, что удалили пятно полностью. Повторите процесс, если вы обнаружите, что пятно еще остается на одежде. Соскоблите зубную пасту и после того, как вы сделаете это, используйте средство для мытья посуды, чтобы удалить оставшуюся часть пятна. Во-первых, постарайтесь соскоблить как можно больше зубной пасты. Нанесите на пятно средство для мытья посуды на 10 минут. Затем постирайте одежду, как вы делаете это обычно. Вам понадобится всего лишь одна чайная ложка жидкости для мытья посуды и один стакан воды. Смешайте два компонента вместе, а затем используйте чистую тряпочку и протрите готовым раствором пятно. |
Этот метод небезосновательно считается наиболее известным и проверенным. Ежедневно принимайте овсяную ванну в течение 10–15 минут, чтобы справиться с обострением экземы. Набор для овсяных ванн можно приобрести в аптеке. Следуйте указаниям по применению и соблюдайте рекомендуемую дозировку. Хотя овес является наиболее распространенным и практичным средством от зуда, некоторые специалисты отдают предпочтение другим методам. При этом учтите возможные риски, связанные с альтернативными способами, и в случае каких-либо сомнений посоветуйтесь с врачом. Некоторые методы могут оказаться более эффективными, чем другие, в зависимости от типа вашей кожи и других факторов. Наиболее спорным методом лечения экземы являются ванны с отбеливающим раствором, поскольку он считается довольно жестким средством. Используйте раствор с концентрацией 6 %. Добавьте ½ стакана (120 миллилитров) отбеливающего раствора на полную ванну или ¼ стакана (60 миллилитров) в том случае, если ванна заполнена наполовину. Добавьте в ванну уксус (1–2 стакана, то есть 240–480 миллилитров), соль (1 стакан, или 300 граммов) или пищевую соду (не более ¼ стакана, или 45 граммов). Уксус убьет бактерии, соль уменьшит болезненные ощущения при приеме ванны, а пищевая сода облегчит зуд. В продаже имеются специальные масла для ванн, которые помогают облегчить симптомы при экземе. Соблюдайте приложенные рекомендации по применению. Это поможет облегчить симптомы экземы и быстрее заживить кожу. Поищите отпускаемые без рецепта пероральные средства с антигистаминами, чтобы облегчить зуд, — однако учтите, что подобные препараты могут вызывать сонливость. С зудом помогают справиться и отпускаемые без рецепта или рецептурные кремы с гидрокортизоном. Проследите, чтобы они также обладали увлажняющим эффектом. |
Для начала составьте список всех вещей, которые вы любите и которые не требуют денежных вложений. Часто возвращайтесь к этому списку и старайтесь добавлять одну или несколько вещей каждый день. В списке может быть следующее: любовь, смех, вера, семья, долгие прогулки, природа и многое другое. Финансовые трудности часто приводят к несчастной жизни. Конечно, не так уж и просто добиться положения, когда деньги вообще не являются проблемой, однако можно облегчить стресс, если жить по средствам. Вместо того, чтобы просто покупать все, что вы хотите, обдумывайте каждую покупку и в основном приобретайте только то, что вам нужно для комфортной жизни. Если ваш друг только что купил новый iPhone и вам он очень нравится, взгляните на свой телефон. Если он нормально функционирует, нет необходимости покупать новый. Если в работе телефона есть сбои, выясните, какие доступные и надежные модели представлены на рынке в настоящее время. Вместо того, чтобы концентрироваться на всем том, чего у вас нет, постарайтесь сосредоточиться на всем том, что у вас есть. Если вы будете часто хотеть больше, чем у вас есть, возможно, вы никогда не почувствуете себя удовлетворенным, потому что в мире существует столько потрясающих, дорогих вещей, что, скорее всего, вы никогда не сможете купить их все. Старайтесь получать удовольствие от вещей, которыми вы уже владеете и пользуетесь. Если вы расстроены, потому что не можете позволить себе забавную видеоигру, которая только что вышла, поиграйте в уже имеющиеся у вас игры. Вы купили их по определенной причине, и от них вы тоже можете получать удовольствие. |
Человек продолжит манипулировать вами до тех пор, пока вы будете позволять ему делать это. Чтобы защититься от манипуляций, следует вовремя говорить "нет". Встаньте перед зеркалом и потренируйтесь говорить "Нет, я не могу сделать этого" или "Нет, это не для меня". Вы должны уметь защитить себя, чтобы к вам относились с должным уважением. Не следует испытывать чувство вины, когда вы говорите "нет". У вас есть полное право делать это. Можно отказать достаточно вежливо. Если манипулятор просит вас о чем-то, попробуйте ответить: "Я бы сделал это, но в ближайшие месяцы я очень занят" или "Спасибо за предложение, но нет". Если манипулятор обнаружит, что вы поддаетесь на его уговоры и хитрости, он постарается завоевать ваше расположение, чтобы использовать вас в дальнейшем. В этом случае он будет упирать на свою "беспомощность" и попытается получить от вас финансовую, эмоциональную или какую-либо другую помощь. Обратите внимание на такие фразы, как "Ты единственный, кто у меня есть", "Мне не с кем больше поговорить" и так далее. У вас своя жизнь, и вы не обязаны все время помогать этому человеку. Если вы слышите от человека фразу: "Мне не с кем больше поговорить", попробуйте противопоставить ей конкретные примеры: "Помнишь, Анна долго разговаривала с тобой вчера после обеда? А Мария сказала, что она всегда рада поговорить с тобой по телефону. Я рад побеседовать с тобой в течение 5 минут, но затем у меня важная встреча, которую я не могу пропустить". Манипулятор постарается выставить вас виноватым. Помните о том, что вами пытаются манипулировать, чтобы вы почувствовали вину, и что проблема не в вас. Если вы почувствуете себя неправым, внимательнее присмотритесь к происходящему и еще раз проверьте свои эмоции. Спросите себя: "Проявляет ли этот человек уважение ко мне?", "Предъявляет ли он разумные требования и ожидания?", "Не является ли это односторонними отношениями?", "Нравятся ли мне такие отношения?". Если ответ на эти вопросы отрицателен, то проблемы в ваших отношениях, скорее всего, связаны с манипулятором, а не с вами. Манипуляторы часто перекручивают и искажают факты, чтобы представить себя в более выгодном свете. Отвечайте на это настойчивостью и стремитесь прояснить факты. Объясните, что вы запомнили факты по-другому, и вам хотелось бы лучше понять, что именно произошло. Задавайте собеседнику простые вопросы и старайтесь выявить точки соприкосновения. Когда вы выясните то, в чем согласны, примите это в качестве отправной точки для дальнейших рассуждений. Например: Ваш собеседник говорит: "Больше ты меня не заманишь на эти встречи. Ты используешь их лишь для своей выгоды, а меня всегда оставляешь на съедение акулам". Ответьте следующим образом: "Это неправда. Мне казалось, ты был готов рассказать инвесторам о своих идеях. Если бы я услышал, что ты допустил ошибку, то я тут же вмешался бы, но мне показалось, что ты превосходно справился со своей задачей". к себе. Необходимо слушать внутренний голос и обращать внимание на свои чувства. Чувствуете ли вы, что вас подавляют и пытаются вынудить сделать что-либо, чего вы не хотели бы? Регулярно ли это случается при общении с данным человеком и требует ли он после первой уступки все новой поддержки и помощи с вашей стороны? Постарайтесь ответить на эти вопросы, чтобы выяснить, к чему ведут ваши отношения с этим человеком. При этом один из ключевых моментов заключается в том, чтобы помнить, что чем раньше вы сделаете это, тем лучше. Не поддавайтесь на уловки и не допускайте того, чтобы ситуацию определяла интерпретация вашего поведения собеседником. В противном случае манипулятор постарается убедить вас в том, что вы проявляете неуважение, не заслуживаете доверия, ведете себя неадекватно, недостаточно добры и так далее. В ответ на фразу: "Ты не замечаешь всего того, что я сделал для тебя!" попробуйте ответить: "Я действительно ценю все то, что ты делаешь для меня. Я говорил об этом множество раз. Но теперь мне кажется, что ты не оцениваешь по достоинству мои усилия". Ослабьте влияние манипулятора. Не идите на поводу, если он пытается обвинить вас в равнодушии и плохом отношении к себе. Вместо того чтобы оправдываться и отвечать на вопросы манипулятора, возьмите контроль над ситуацией в свои руки. Если на вас давят и просят сделать что-то неправильное или не нравящееся вам, задайте человеку проясняющие вопросы. Спросите собеседника: "Ты считаешь, что это честно по отношению ко мне?", "Ты думаешь, что это имеет смысл?", "Что даст это мне?", "Как ты думаешь, что я буду испытывать после этого?". Такие вопросы могут охладить пыл манипулятора и заставить его отказаться от своих намерений. Манипулятор может постараться надавить на вас и потребовать быстрого решения или ответа. Вместо этого скажите: "Я подумаю об этом". Это убережет вас от поспешных и необдуманных решений, и манипулятору не удастся загнать вас в угол. Если предложение через некоторое время исчезнет, это может означать, что никто и не рассчитывал, что вы примете его после обдумывания. Если вас подталкивают к поспешному решению, лучше ответить: "Нет, спасибо". Уделяйте больше внимания нормальным взаимоотношениям и старайтесь общаться с приятными людьми, которым вы доверяете. Это могут быть члены вашей семьи, друзья, учителя, любимый человек или единомышленники, с которыми вы познакомились по интернету. Эти люди помогут вам чувствовать себя самим собой. Не отказывайте себе в роскоши общения! Если вы обнаружите, что вам стало сложно или небезопасно общаться с манипулятором, отдалитесь от него. Вы не обязаны перевоспитывать такого человека. Если это член вашей семьи или коллега и вы вынуждены быть рядом, постарайтесь свести общение к необходимому минимуму. |
на рабочей поверхности в течение 5–8 минут. Соберите тесто в один кусок, выложите его на рабочую поверхность и надавите на него основаниями ладоней. Сплющите весь кусок теста, сложите его пополам, когда он станет слишком тонким, и продолжайте вымешивать тесто. Не забудьте вымыть руки, прежде чем прикасаться к тесту. Перестаньте разминать тесто, когда оно станет немного упругим. Если при вымешивании тесто начнет приставать к рукам, добавляйте по 1 столовой ложке (9 граммов) муки за раз до тех пор, пока оно не перестанет быть слишком липким. |
Конечно, если пара прожила уже 10 лет вместе, то воссоздание первого свидания в их случае будет более впечатляющим. Однако если вы встречаетесь только месяц, вы тоже можете попробовать повторить ваше первое свидание. Скорее всего, в течение месяца ваши отношения уже стали крепче, вы испытываете комфорт, находясь в компании друг друга, и уже знаете предпочтения своего любимого человека. Воссоздание первого свидания или момента, когда вы собрались с духом и пригласили любимого человека на свидание, может показать, что ваши отношения стали крепче и вызвать волнительные чувства, которые будут способствовать дальнейшему развитию ваших отношений. Наденьте одежду, в которой вы были на первом свидании, сходите в тот же ресторан, сядьте на те же места в театре и так далее. Вспомните, как вы нервничали на первом свидании. Посмейтесь над этим. Благодаря этому вы увидите, что ваши отношения стали намного крепче, и вы испытываете комфорт, находясь с любимым человеком. Если вы хотите подчеркнуть то, что ваши отношения стали более крепкими за этот месяц, подарите своему партнеру то, что еще месяц назад вы бы не выбрали для него, так как не знали его предпочтений. Скорее всего, вы уже не раз ходили в кафе и у вас есть свое любимое место. Почему бы вам не пригласить своего партнера в новый ресторан или кафе или пойти еще дальше и нанять личного шеф-повара, который будет радовать вас в этот праздничный вечер? Также можно пройти кулинарный мастер-класс, где вы сможете съесть то, что приготовите сами. Благодаря этому вы проведете качественное время вместе. Если, вы оба любите водить машину и постоянно спорите о том, кто является лучшим водителем, разрешите свой дружеский спор на картинге. Если вы встречаетесь с человеком, и ему нравится кататься на коньках, попробуйте научиться этому! Этим вы покажете свой интерес и значимость любимого человека в вашей жизни, а также желание строить с ним близкие отношения. Кроме того, вы можете решить совместно покинуть зону комфорта. Конечно, не стоит выбирать слишком экстремальные занятия, например, прыжки с парашютом (хотя это может быть удивительным подарком); иногда достаточно просто спеть дуэтом в караоке-клубе. Существует множество вариантов совместного времяпрепровождения. Независимо от того, выбираете ли вы между конфетами или цветами, походом по магазинам или прогулкой, подумайте о том, что вы уже знаете об этом человеке. Что он любит, а что нет? Как он любит проводить свой досуг? Что он говорит о будущем? Приложите сознательные усилия, чтобы понять, что нравится человеку, к которому вы испытываете симпатию. Скорее всего, в течение месяца вы не раз слышали, что нравится вашему любимому человеку. Эта информация поможет вам выбрать подарок. Если вам сложно выбрать подарок для человека, с которым вы встречаетесь, попросите его или ее друзей помочь вам с выбором. Благодаря этому вы сможете приятно удивить любимого человека. |
Если у сыпи есть признаки отека или раздражения, успокойте ее путем прикладывания чистого полотенца, смоченного холодной водой. Положите компресс на раздраженную область и оставьте на 5–10 минут. Не протирайте компрессом кожу, иначе вы можете вызвать еще большее раздражение. Меняйте компресс каждые 5–10 минут, чтобы область оставалась охлажденной. Гидрокортизон помогает уменьшить покраснение и отек кожи. Гидрокортизоновую мазь можно найти в местной аптеке. Наносите на кожу крем 1–2 раза в день чистыми пальцами. Прекратите использовать гидрокортизоновую мазь после заживления раны, поскольку использование мази на здоровой коже может вызвать ее покраснение. Приобретите алоэ вера в виде геля или мази. А также можно прикладывать на кожу свежий сок алоэ вера. Наносите 1–2 слоя алоэ вера на кожу один или два раза в день, чтобы помочь кожи заживать. Календула обычно выпускается в форме мази. Наносите ее чистыми пальцами на пораженную область 1–2 раза в день. Ищите мазь с календулой в магазинах косметики или аптеках. Масло чайного дерева обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают заживлять раздраженную кожу. Разведите масло чайного дерева перед использованием, поскольку оно может быть очень концентрированным. Смешайте 2–4 капли масла с 15–30 мл воды. Окуните ватный диск или чистую ткань в смесь и промокните царапину или порез. Повторяйте ежедневно, пока кожа не заживет. Ищите масло чайного дерева в аптеке, аюрведическом магазине или в интернете. Также можно принимать теплую ванну с 2–4 каплями масла чайного дерева, чтобы обеспечить контакт кожи с маслом. Густые гели, например, вазелин, хорошо успокаивают сухую и раздраженную от сыпи кожу. Чистыми пальцами нанесите 1–2 слоя вазелина на пораженную область. Повторяйте 1–3 раза в день, чтобы держать область увлажненной и уменьшать зуд или отек. Химические и искусственные запахи могут дополнительно раздражать кожу. Не используйте мыло, лосьоны и спреи, которые содержат такие ингредиенты, чтобы позволить коже заживать. Читайте состав всех средств, мыла или лосьонов, чтобы убедиться, что они не содержат агрессивные химические вещества или добавки. Не поддавайтесь желанию почесать сыпь, поскольку это только ухудшит ситуацию. Прикройте сыпь толстой тканью одежды или повязкой, чтобы защитить кожу и не чесать. Если сыпь начинает шелушиться, не сковыривайте сухую или шелушащуюся кожу. Это только продлит процесс заживления. Пусть кожа самостоятельно отшелушивается. Такое состояние может быть признаком того, что сыпь инфицирована, или у вас развилась серьезная проблема с кожей. И также вы должны обратиться к врачу, если у вас появляется лихорадка, боль в груди или проблемы с дыханием. Врач-дерматолог осмотрит кожу, чтобы определить причину. Еще он может взять образец вашей кожи, чтобы определить причину текущего состояния кожи. Врач-дерматолог может выписать антисептическую мазь, если кожные проблемы вызваны сыпью или аллергической реакцией. Он также может посоветовать воздерживаться от продуктов или веществ, которые могут вызывать кожную аллергию. |
Некоторые масла могут вызвать отравление, а некоторые могут даже привести к смерти, поэтому не ешьте и не пейте эфирные масла. Их можно наносить на кожу, однако большинство масел следует перед этим разводить. Эфирные масла можно разводить в масле либо в воде для использования в качестве спрея или смешивать с другими веществами (к примеру, с солью для ванны). Решите, что вы будете делать с маслом, и лишь потом разводите его. Миндальное, абрикосовое, виноградное масло, а также масло жожоба и из авокадо подходят для растворения эфирных масел. У этих масел слабый запах, поэтому они не перебьют запах эфирных масел. Также можно разводить масла в воде. Прежде чем сделать это, решите, как вы будете использовать масла. Если вы хотите нанести масло на небольшой участок тела взрослого человека, вам нужно будет приготовить 3–5 % раствор. Капните 3–5 капель эфирного масла на чайную ложку воды или масла. Такой раствор подходит для нанесения на виски и запястья. Если масло будет наноситься на большой участок тела взрослого человека, приготовьте однопроцентный раствор. Капните одну каплю эфирного масла на чайную ложку масла или воды. Такой раствор подходит для массажа и изготовления спрея для тела. Если вы хотите нанести масло на кожу ребенка, раствор должен быть гораздо слабее (0,25 %). Чтобы получить такой раствор, следует использовать одну каплю эфирного масла на 4 чайные ложки масла или воды. Если вы планируете добавлять масло в ванну, используйте 3–5 капель эфирного масла на чайную ложку обычного масла или капните их в соль для ванны. Затем насыпьте соль в ванну или налейте масло. Смешивание эфирного масла с солью или обычным маслом до применения позволит избежать контакта кожи с концентрированным маслом, что может вызвать раздражение. Некоторые специалисты полагают, что наносить неразведенное масло на кожу нельзя, поскольку это может вызвать раздражение и неприятные ощущения. Однако результаты исследований указывают на то, что такое применение иногда оправдано. Например, в ходе одного исследования было установлено, что нанесение неразведенного масла чайного дерева дважды в день позволяет бороться с грибковыми инфекциями ногтей. Прежде чем применять масло таким образом, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом. |
Любите вы панк-музыку или не любите (все же, раз вы читаете эту статью, значит любите), очень важно знать группы. Если перечислять все группы – вы застрянете на этой страничке на весь день, так что вот несколько групп, с которых можно начать знакомство: Dropkick Murphies The Clash Nirvana (хоть это и грандж, но все равно очень по-панковски) Minor Threat Dead Kennedys Будьте осторожны, разгуливая в майке с принтом группы. К вам может подойти другой панк и сказать: «Вааау, обожаю Adicts! А как тебе of Chinese Takeaway?" И вам нужно будет ответить. Конечно, вы можете сказать: «Ого! Что это там такое?» и пулей рвануть за поворот. Чтобы избежать таких ситуаций, станьте частью панк-культуры. Бунтуйте против того, что ненавидите. Это может быть что угодно! Кроме того, именно бунтарство отличает панков от остальных. Абсолютно не важно, какая на вас одежда; вы можете быть настоящим панком, но выглядеть иначе. Главное — это мировоззрения. Одежда не сделает вас бунтарем. Если вы не нашли, против чего бунтовать, есть извечная тема: человек — общество — государство (власть). Бунтуйте против общественного строя. Если ваши родители удивлены тем, что вы носите галстук поверх майки с Black Flag, скажите им, чтоб почитали соответствующие статьи на Википедии. Если ваш учитель озабочен вашим внешним видом и предвкушает спад вашей успеваемости, докажите ему, что он не прав, получив 5 за тест. То, что думают люди, не всегда таким и является. Не обращайте внимания и на других «панк» энтузиастов. Если они говорят вам, что вы «не достаточно панк», то это значит, что они сами ничего не понимают. Никто не может говорить «ты панк, а ты нет». Если выделаете что-то, что не устраивает других – ничего страшного. Это вы и ваши желания. Прежде всего, думайте о себе, а уж потом об остальных. |
Маленькие щенки зачастую не понимают, насколько сильно они кусаются, поэтому они просто наносят игривые укусы без оглядки на то, каким образом они сказываются на других. Обычно щенки начинают понимать, что кусаются слишком сильно, через игры с другими щенками и взрослыми собаками. Щенки щиплют и покусывают друг друга во время игр до тех пор, пока кто-то из них не куснет другого слишком сильно, из-за чего пострадавший щенок громко взвизгивает. Жертва прекращает играть, а кусавшийся щенок отступает и также выходит из игры. В следующий раз во время игры при слишком сильном укусе и получении той же реакции щенок начинает понимать, что его укусы ранят других щенков и людей. Щенок использует эту информацию для корректировки собственного поведения. Взрослые собаки терпимо относятся к поведению щенков (порой достаточно озорному), но их терпение уменьшается по мере взросления щенков. Считается, что взрослая собака понимает, что подрастающий щенок «должен лучше соображать». Таким образом, по мере подрастания щенка жесткость коррекции его поведения изменяется от простого отказа от игр с ним до рыка и болезненных щипков. В более экстремальных случаях коррекции взрослая собака может напрыгнуть на щенка и прижать его к земле, чтобы действительно преподать ему урок. В большинстве случаев люди не должны имитировать подобное поведение, за исключением ситуаций под контролем и наблюдением опытного кинолога. Благодаря естественному прогрессивному обучению щенки с помощью взрослых собак обычно начинают понимать, что укусы неприемлемы, еще до достижения ими того возраста, когда они могут нанести серьезный вред другим собакам или людям. При выборе методов дрессировки щенка учитывайте количество времени, которое вы можете уделять обучению собаки, а также уместность конкретных методов для вашей ситуации. Если у вас есть дети, важно, чтобы щенок понимал, что их нельзя кусать. Однако может быть неразумно привлекать детей к участию в дрессировке. |
Главным симптомом стресса у кошек является нарушение мочеиспускания. Гормоны стресса вызывают воспаление мочевого пузыря, что приводит к физическим симптомам. Следите за тем, как часто ваша кошка посещает лоток. Признаками, на которые следует обратить внимание, это - частое мочеиспускание, дискомфорт во время мочеиспускания, и, возможно, кровь в моче. Эти признаки не стоит оставлять без внимания; отведите своего питомца к ветеринару. Это важно сделать, потому что воспаление мочевого пузыря может привести к закупорке мочеиспускательного канала, что опасно для жизни, если не лечить. Кошка будет либо вылизывать себя до тех пор, пока не проявятся голые участки кожи, либо не будет умываться совсем. Любимые места - это животик, внутренняя сторона бедра и передние лапы. Вылизывая себя, кошка испытывает успокоение и чувство безопасности. Получите консультацию ветеринара, прежде чем решать, что ваша кошка страдает от стресса (аллергия и паразиты могут также вызывать подобные симптомы). Одним из симптомов стресса у кошек может быть понос. Независимо от причин (стресс или инфекция), отнесите ваше животное к ветеринару. Доктор назначит вашей кошке лекарство от диареи. Кошка может делать это либо потому, что она испытывает сильный стресс от пользования лотком, либо хочет распространить запах по всему дому, чтобы чувствовать себя более безопасно. Тем не менее, другие заболевания, такие как артрит, инфекции мочевого пузыря или расстройства желудка могут быть причинами такого поведения. Поэтому обязательно посетите ветеринара, чтобы уточнить диагноз. Некоторые кошки начинают ходить по пятам за своим хозяином, пытаясь привлечь его внимание своим мяуканьем. Кошка может часами ходить по своей территории, как будто высматривая предполагаемую угрозу. Она может спрятаться под кроватью или в темном углу. Она буквально пытается скрыться, надеясь избежать ситуаций, провоцирующих стресс. Некоторые кошки теряют аппетит, а другие начинают есть странные вещи, например, жевать полотенце. Попробуйте определить, когда начались симптомы и почему. Это может помочь вам предпринять необходимые меры, чтобы уменьшить источник стресса, будь то физический, экологический или психологический. Кроме того ветеринар обязательно спросит, когда вы впервые заметили симптомы. |
Лучший способ перестать стесняться выступать на публике — стать более уверенным, даже если уверенность — не ваш конек. Выпрямите спину и приподнимите подбородок. Это придаст вам уверенный вид. Все время улыбайтесь и наслаждайтесь временем, проведенным на танцполе. Это поможет чувствовать себя более уверенно при выполнении разных танцевальных движений. Не смотрите в пол и не оглядывайтесь назад. Иначе будете выглядеть так, будто вы стесняетесь и чувствуете себя не очень комфортно. Пара глотков поможет расслабиться и придаст вам уверенности, чтобы отлично станцевать. Но если вы выпьете слишком много, скорее всего, все закончится тем, что вы опять же почувствуете смущение. Когда человек пьян, его отточенные навыки начинают притупляться. Повышается риск того, что вы начнете прямо на сцене выполнять какие-то новые танцевальные движения. Кроме того, в состоянии опьянения вы не так хорошо контролируете свое тело, поэтому можете случайно врезаться в других людей или просто упасть прямо на танцполе. Возможно, вы нервничаете, потому что переживаете о том, как окружающие оценят ваши танцевальные способности. Не обязательно всегда быть подготовленным к танцу, если вы пошли куда-то в бар или на какое-то событие. Просто попытайтесь слиться с толпой. Помните, что большинство людей больше переживает за то, как они сами выглядят во время танца. Даже обращая внимание на вас и ваши движения, они больше переживают за свой танец. Если вы беспокоитесь о том, что будете стесняться того, как вы танцуете, следует придерживаться более базовых движений. Не пытайтесь повторить какое-то невероятное движение, которое вы лишь раз увидели на шоу танцев. Доверьте это профессионалам и включите в свой танец только те движения, которые точно будут смотреться хорошо. Например, не стоит изображать элементы брейка, крампа и других стилей, которые могут привлечь чрезмерное внимание. Опять же, избегайте резких и скользящих движений (например, "лунную походку"). Согласитесь, вряд ли у вас получится скользить так же, как у Майкла Джексона. Скорее всего, вы будете чувствовать себя гораздо более комфортно, если будете в окружении своих друзей. В таком случае у вас не будет ощущения, что взгляды аудитории направлены только на вас. Кроме того, танцуя с партнером, вы концентрируете внимание на нем и на взаимодействии с ним, а не на том, как вас оценит публика. Если вы танцуете в команде, уважайте личное пространство других людей. Не раскидывайте слишком широко руки и не наступайте на ноги другим танцорам. |
Сушеный инжир можно есть просто так, как изюм или другие сухофрукты. Это один из самых простых способов насладиться этими плодами. Если вы используете сушеный инжир для других блюд, возможно, вы захотите увлажнить его, чтобы он стал сочным и более объемным. Вы можете замочить сушеный инжир в воде или фруктовом соке в течение ночи. Вы также можете прокипятить сушеные плоды в воде или фруктовом соке в течение нескольких минут. При использовании любого из этих способов просто налейте достаточное количество жидкости, чтобы покрыть слой инжира. Сушеный и увлажненный инжир можно использовать в выпечке. Добавьте сушеный инжир в тесто для хлеба, пирожных, кексов, печенья и пирогов. Замените другие сухофрукты сушеным инжиром. Добавляйте инжир вместо изюма в овсяное печенье и вместо сушеной вишни в сдобу. Это еще один простой способ насладиться сушеным инжиром. Просто добавьте несколько штук в кашу, и она приобретет сладкий вкус. Такое блюдо может послужить легким обедом, а вкус молочных продуктов прекрасно сочетается со вкусом инжира. |
Какое бы средство вы ни выбрали, обязательно проверьте его на небольшом незаметном участке. Не нужно проверять способность средства выводить чернила. Просто убедитесь, что оно не навредит поверхности, которую вы пытаетесь очистить. Не трите слишком сильно, поскольку такие материалы, как вата и сода, обладают определенным абразивным потенциалом, ими можно испортить некоторые поверхности. Не забудьте взять влажную ткань или бумажное полотенце и протереть участок, на котором было пятно. Смешайте пищевую соду с водой, пока не получите достаточно пасты, чтобы покрыть испачканный чернилами стол. Соду можно использовать практически на любой поверхности, включая ламинат, металл, пластик, древесину и стекло. Нанесите на пятно обильное количество пасты и вотрите ее кончиками пальцев или зубной щеткой. Аккуратно протрите область чистой влажной тканью, чтобы вытереть пасту. Не трите слишком сильно, чтобы не поцарапать поверхность материалов. При необходимости повторите процесс заново. Начисто протрите область ватным шариком, смоченным в медицинском спирте. Зубная паста в сочетании с пищевой содой является особенно эффективной. Покройте область обильным количеством пасты и аккуратно протрите пятно. Вытрите зубную пасту влажной тканью. Вытирайте осторожно, чтобы не поцарапать поверхность. Если на поверхности останутся следы зубной пасты, вытрите их ватным шариком, смоченным в спирте. Если стол сделан из древесины, оставьте пасту на 10–15 минут. Если поверхность изготовлена из другого материала, можете не ждать так долго. Об очищающих свойствах ацетона столь хорошо известно, что его используют даже для снятия лака! Скорее всего, с чернильным пятном он тоже справится. Поместите ватный шарик на горлышко бутылки с жидкостью для снятия лака и осторожно встряхните ее, чтобы пропитать вату жидкостью. Аккуратно протрите чернильное пятно, пока оно не исчезнет. Пользуйтесь ацетоном или жидкостью для снятия лака с особой осторожностью. Наденьте перчатки и не забудьте проверить средство на поверхности материала, чтобы убедиться, что она не изменится в цвете. Ацетон можно использовать для очистки металла, стекла, пластика и даже кожи. Спреи, предназначенные для нанесения на кожу, можно использовать и для удаления чернил, так как они проникают в само пятно. Этот метод особенно эффективен на пластиковых поверхностях. Обязательно проверьте средство на незаметном участке, чтобы не навредить поверхности стола, поскольку эти вещества могут обладать разной концентрацией. Опрыскайте пятно, пока оно не будет полностью покрыто средством от насекомых или солнцезащитным кремом. Если пятно небольшое, распылите средство на ватный шарик и аккуратно протрите пятно. Вытрите спрей чистой мягкой тканью. Повторите весь процесс заново, ели пятно осталось. Чтобы удалить старое чернильное пятно с деревянной поверхности, вам понадобится более сильное средство. Для этого вам понадобится майонез. Нанесите на пятно толстый слой майонеза и оставьте на ночь. Вытрите майонез влажным бумажным полотенцем, после чего протрите деревянную поверхность другим влажным бумажным полотенцем. Отполируйте поверхность тканью и лаком по дереву, чтобы придать ей завершающий штрих. |
Если все, что между вами есть — это разговоры о сексе или как вы хотите друг друга, то ваши отношения — это только секс. Да, многие отношения так и начинаются — партнеры одержимы друг другом, часто занимаются сексом и говорят о сексе. Но если это продолжается долгое время и вы не продвинулись дальше любовных утех, то ваши отношения уже не смогут быть глубже, чем сейчас. Спросите его, что он думает, чувствует, чем интересуется, и посмотрите на его реакцию. Если он сразу отступает, то у вас проблемы. Вы только и делаете, что занимаетесь сексом? Вы занимаетесь вместе чем-нибудь другим? Ходите в кино, театр, рестораны, посещаете уроки танцев... хоть что-нибудь? Или секс — это все, чем вы занимаетесь, находясь друг с другом? Он настаивает на позах и формах половой активности, которые вам некомфортны? Если развитие сексуальных отношений — это единственная интересующая его тема в вашем обществе, значит, вы нужны ему только для любовных утех и ничего более. Даже если все не в буквальном смысле так, вы должны доверять своей интуиции. Остается изредка на ночь или никогда? Если да, то вы — одно из его ночных мероприятий, а не любовь всей его жизни. Если он дарит вам небрежный поцелуй, а затем начинает собирать свою одежду, то он не хочет проводить с вами ночь, иначе он будет чувствовать себя так, будто у вас есть реальные отношения. И если он всегда придумывает удобный повод для того чтобы уйти, то это еще хуже. Конечно, он может сказать вам, что ему нужно завтра рано вставать, но тогда почему же он не поленился приехать к вам в час ночи? В большинстве отношений поцелуй — это быстрый и приятный способ показать свою любовь и близость. Люди целуются во время прогулки, в темном баре, в кино или в понедельник утром, и все из желания просто поцеловать. Если каждый раз, когда вы целуете своего парня, он начинает касаться ваших интимных частей тела, то, весьма вероятно, что ему нужен только секс; для него поцелуи служат началом любовных утех. Обратите внимание на его уровень привязанности. Он когда-нибудь изъявляет желание просто прильнуть к вам или обнять вас без причины? Если нет, вероятно, он хочет только секса. Вы уже занимаетесь сексом несколько месяцев и до сих пор не видели ни одного его друга? Проводит ли он со своими друзьями все время без вас и никогда не приглашает вас присоединиться к ним? На то может быть несколько причин: он слишком стеснительный, чтобы сказать всем вокруг о ваших отношениях; он не хочет вкладывать в ваши отношения; он бабник и любит флиртовать с другими девушками, поэтому рядом вы ему просто не нужны. |
Чтобы применить чит-коды в FireRed, вы либо должны играть через эмулятор, который поддерживает читы, либо воспользоваться чит-системой вроде Action Replay. Одним из популярнейших эмуляторов считается VisualBoyAdvance. Прежде чем вводить какие-либо коды, необходимо сперва запустить игру. Если вы играете через эмулятор, вам понадобится ROM-файл для FireRed, который можно найти на различных сайтах в Интернете. Во время игры откройте меню «Коды» в VisualBoyAdvance и выберите «Список чит-кодов». После этого откроется окно для ввода читов. CodeBreaker.... Коды в Codebreaker’е являются самым надежным способом получить Латиаса. Нажатие на кнопку CodeBreaker... позволит вам ввести новый код. Чтобы найти Латиаса, необходимо ввести два кода: мастер-код и код Латиаса. Вначале введите мастер-код, состоящий из двух строк: 000014D1 000A1003DAE6 0007 CodeBreaker... и введите код Латиаса. Введя мастер-код (который отобразится в виде двух кодов в списке кодов), создайте новый код для Латиаса:83007CEE 0197 После ввода чит-кода, все встреченные покемоны станут Латиасами. Уровень Латиаса будет примерно равен уровню других покемонов в области. Убедитесь, что ваши покемоны готовы к сражению и его поимке. Раз уж вы решили заполучить Латиаса с помощью читов, можете пойти еще дальше и «наколдовать» себе Мастербол! Это максимально упростит поимку Латиаса, так как вы сможете бросить Мастербол в начале боя и сразу же его поймать. Введите следующие коды Codebreaker, а затем перейдите в Поке-Март. Все предметы для продажи будет заменены на дешевые Мастерболы. Master Code 000014D1 000A10044EC8 0007 Master Ball Code 82003884 0001 |
В Windows откройте меню «Пуск» и нажмите «Параметры» > «Сеть и интернет» > «Изменение параметров адаптера». В Mac OS X откройте меню «Apple» и нажмите «Системные настройки» > «Сеть». Удалите любое соединение, которым вы не пользуетесь, включая Bluetooth и беспроводные соединения. Наиболее распространенной причиной проблем с DNS является наличие адаптера «Microsoft Virtual WiFi Miniport Adapter». Для этого просто щелкните по нему. В Windows каждый значок, отображаемый на странице, представляет собой соединение. В Mac OS X соединения отображаются в левой части окна. Для этого: в Windows нажмите «Отключение сетевого устройства» в верхней части окна; в Mac OS X нажмите на знак «минус» (-) в нижней части окна. Если удалось, проблема решена, а если нет, перейдите к следующему методу. |
Откройте сайт https://www.youtube.com/ в веб-браузере компьютера, а затем найдите или перейдите к ролику, музыку из которого хотите скачать. Выделите URL-адрес видео в адресной строке в верхней части браузера, а затем нажмите Ctrl+C (Windows) или ⌘ Command+C (Mac). Для этого щелкните по значку в виде оранжевого конуса; этот значок находится в меню «Пуск» (Windows) или в папке «Программы» (Mac). Если на компьютере VLC нет, скачайте его по адресу https://www.videolan.org. Если VLC просит установить обновления, следуйте инструкциям на экране. Это гарантирует, что вы используете последнюю версию программы. Сетевые потоки позволяют воспроизводить контент из веб-браузера в VLC. Для этого выполните следующие действия: Windows: нажмите «Медиа» > «Открыть URL». Mac: нажмите «Файл» > «Открыть URL». Сделайте это в текстовом поле «Введите сетевой URL». В поле будет вставлена ссылка на видео YouTube. Эта кнопка находится в правом нижнем углу окна. Видеоролик откроется в VLC. Для этого: Windows: нажмите «Инструменты» > «Информация о кодеке». Mac: нажмите «Окно» > «Информация о медиафайле». В нижней части окна в строке «Расположение» вы увидите длинный адрес. Чтобы скопировать его в буфер обмена: Windows: щелкните правой кнопкой мыши по содержимому строки «Расположение», нажмите «Выделить все», а затем снова щелкните по строке правой кнопкой мыши и в меню выберите «Копировать». Mac: щелкните правой кнопкой мыши (или удерживайте Control и щелкните левой кнопкой) по строке «Расположение» и в меню выберите «Открыть URL». На компьютере Mac это произойдет автоматически, поэтому пропустите этот шаг. В Windows откройте веб-браузер, щелкните по адресной строке вверху экрана, удалите содержимое адресной строки, а затем нажмите Ctrl+V, чтобы вставить URL-адрес. Теперь нажмите ↵ Enter . Это позволит скачать ролик на компьютер. Возможно, сначала вам придется выбрать папку для загрузки и ввести имя файла. Если вы уже закрыли VLC, еще раз запустите его. Для этого: Нажмите «Медиа» (Windows) или «Файл» (Mac). Выберите «Конвертировать/сохранить» в меню. Перейдите на вкладку «Файл». Нажмите «Добавить», выберите скачанное видео и щелкните по «Открыть» или «Выбрать». Эта кнопка находится в нижней части окна. Оно находится в разделе «Настройки». Если вы предпочитаете другой формат аудиофайла, выберите нужный формат. Необходимо выбрать папку для сохранения файла и/или его имя, чтобы не перезаписать исходный файл. Выберите папку, введите имя аудиофайла и нажмите «Сохранить». Эта кнопка расположена внизу окна. Видеофайл будет преобразован в аудиофайл, который будет сохранен в указанной папке. Чтобы воспроизвести созданный аудиофайл, дважды щелкните по нему. Если VLC не закрывается, выполните следующие действия: Windows: нажмите Ctrl+⇧ Shift+Esc, найдите «VLC» на вкладке «Процессы», нажмите «VLC» и щелкните по «Завершить процесс» в правом нижнем углу. Mac: откройте меню Apple, нажмите «Завершить принудительно», щелкните по «VLC», нажмите «Завершить принудительно» и подтвердите свое решение, если будет предложено. |
Вытяните перед собой неосновную руку, сдвинув вместе пальцы. Основной рукой начните наматывать нить мулине на пальцы неосновной руки и сделайте 20-30 оборотов. Готовая кисточка будет в четыре раза толще, чем изначально сделанная намотка на руку. Помните об этом в процессе работы. Если вам трудно использовать собственные пальцы в качестве основы намотки или вы хотите сделать более крупную кисточку, намотайте мулине на кусок прочного картона, вырезанного по необходимым вам размерам. Обратите внимание на то, что кисточка будет примерно в два раза короче ширины использованной картонки. Осторожно снимите намотку мулине с руки. Туго обмотайте нитью несколько раз оба слоя намотки прямо посередине. Свяжите концы нити между собой тугим узлом. Заметьте, что вам необходимо предельно точно перетянуть намотку нитью. Если не сделать этого строго по центру, то кисточка может получиться перекошенной. Возьмите острые ножницы и разрежьте петли намотки по обеим сторонам от узла. Расправьте нити кисточки таким образом, чтобы все они свисали вниз под фиксирующим их узлом. В конце данного шага общие контуры кисточки уже начнут вырисовываться. Если концы нитей окажутся неровными по длине, осторожно подстригите их ножницами, чтобы сделать одинаковыми. Отрежьте отдельную нить мулине. Обмотайте ее вокруг верхней части кисточки непосредственно под узлом, стягивая в этом месте нити кисточки между собой. Вам будет необходима нить примерно в три или четыре раза длиннее самой кисточки. При этом нить потребуется обернуть вокруг кисточки раз двенадцать или больше. Когда закончите стягивать нити, завяжите внизу небольшой узел. Оставьте кончики нитей свисать из узла вместе с остальными нитями в кисточке, только обрежьте их до нужной длины. В настоящее время на кисточке все еще должны присутствовать два разъединенных конца нити мулине, выходящих из центрального узла. Свяжите их между собой как можно ближе к концам, формируя петлю. Срежьте излишки нитей, торчащие из последнего узла, чтобы сделать его менее заметным. Отложите кисточку в сторону до тех пор, пока не наступит время крепить ее к феске. |
В составе любого маринада есть три основных компонента: кислота, растительное масло и ароматические вещества. Масло увлажняет мясо, а специи и травы придают аромат. Это происходит благодаря кислоте, которая размягчает сырое мясо, позволяя тем самым маслу и специям впитаться. Во многих маринадах в качестве кислоты используется уксус, но лимонный сок является столь же эффективным и вдобавок придает блюду цитрусовый аромат. Используйте лимонный сок в количестве от 1 столовой ложки до 1/4 чашки (от 15 до 60 миллилитров) для маринадов в зависимости от того, сколько мяса вы используете, насколько нежным вы хотите, чтобы оно было, и насколько сильный лимонный аромат вы хотите иметь. Если вы не уверены, какие из них взять, подумайте о черном перце, чесноке, укропе или петрушке. Эти виды мяса имеют более плотную структуру, поэтому лимонному соку придется проделать большую работу, чем при мариновании птицы или рыбы. Меньшие куски говядины и свинины могут вобрать аромат из маринада в течении 45 минут или около того, в то время как стейк и большие куски нужно выдерживать в маринаде сроком до двух дней. Курица имеет меньшую плотность, чем говядина, свинина, и она, как правило, вбирает аромат в течение первых 30 минут - часа в зависимости от ее размера. Вы можете мариновать курицу в течение нескольких часов, не разрушая ее структуру, но не забывайте о том, что в то время, как технически безопасно мариновать курицу сроком до двух дней, если мясо находится в маринаде такой долгий период, оно станет жестким и его придется долго жевать. Рыба и другие виды морепродуктов имеют очень легкую плотность, и кислый лимонный сок может фактически "приготовить" рыбу, если он впитывается в течение более часа. Для большинства блюд время маринования 30 минут является идеальным. |
Если у кошки есть корочки в глазах или если у нее слезятся глаза, или есть другие выделения, вам нужно будет очищать область вокруг глаз. Благодаря этому кошке будет комфортнее, а глаза не будут раздражаться. Покажите кошку ветеринару, чтобы он осмотрел глаза. Кошки могут простужаться и подхватывать вирусы, но все можно лечить специальными препаратами. Вытрите слезы ватным диском или мягкой тканью. Смочите ватный диск в воде и сотрите корочки и грязь с уголков глаз животного. Вытирайте каждый глаз отдельным ватным диском или тканью, чтобы не допустить распространения инфекции. Не используйте капли и лосьоны для глаз, если только их не назначил ветеринар. У пород кошек с плоскими мордочками на морде есть складки (персидские, гималайские кошки). Их нужно протирать, особенно если у кошек повышено отделяемое из глаз. Слезы и другие выделения накапливаются в складках, из-за чего могут развиваться заболевания кожи. Возьмите влажный ватный диск или тряпочку и аккуратно соберите грязь в складках. Протрите кожу между складками и с обеих сторон складки. В складках может постоянно скапливаться жидкость, поэтому их нужно протирать влажной, а не мокрой тканью. В конце осторожно протрите очищенную область насухо. Осмотрите уши кошки. Они должны быть бледно-розовыми, в них не должно быть грязи и избытка ушной серы. Из ушей не должно быть неприятного запаха. Если вы не уверены, здорово ухо или нет, сравните его со вторым (уши должны выглядеть одинаково). Если одно ухо выглядит по-другому, это указывает на проблему. Чтобы почистить уши: Попросите ветеринара посоветовать лосьон для чистки ушей (купить его можно будет в ветеринарном магазине). Нанесите небольшое количество лосьона на ватный диск. Выверните ухо кошки и протрите его. Не очищайте ушной канал, поскольку так можно травмировать ухо и/или занести в него инфекцию. Не очищайте ухо ватной палочкой, поскольку, если кошка совершит резкое движение, палочка может травмировать ухо или вызвать боль. Не заливайте в ухо воду, потому что вода размягчает кожу и повышает вероятность развития ушных инфекций. Осматривайте кошку, пока ухаживаете за ней. Например, если заметите, что у кошки слезятся глаза, наблюдается покраснение глаз, повышено отделяемое из них или кошка часто моргает, питомца нужно показать ветеринару. Обратитесь к ветеринару, если кожица складок на морде покраснела, потемнела, выглядит раздраженной или на ней выпадает шерсть. Если кошка чешет уши, в них может быть раздражение. Кроме того, у кошки могут быть ушные клещи. Если вас беспокоят уши животного, обратитесь к врачу. |
Нажмите на зеленый значок с белой телефонной трубкой внутри речевого облака. Вы найдете эту вкладку вверху экрана. Если открылась какая-то переписка, нажмите стрелку «Назад» в левом верхнем углу экрана. Когда откроется переписка, под именем контакта вверху экрана отобразится «был(-а) <дата>,<время>». Это дата и время, когда данный пользователь последний раз открывал WhatsApp на своем устройстве. Если под именем контакта отобразилось «В сети», в данный момент WhatsApp открыт на устройстве пользователя. |
Используя кабель (обычно USB), подключите внешний жесткий диск к компьютеру Mac. Убедитесь, что ваш внешний жесткий диск отформатирован в NTFS. Чтобы сделать это, щелкните правой кнопкой мыши по внешнему диску и в контекстном меню выберите Свойства. В «Свойствах» нажмите на направленный вниз треугольник слева от Общие. Раскроется выпадающее меню. В поле «Формат» будет указана файловая система диска, то есть так: Формат: NTFS. Операционная система macOS не поддерживает запись на диски, отформатированные в файловую систему NTFS. Для записи информации на такие диски вам потребуется стороннее приложение или патч. Можете использовать NTFS-3G — свободный драйвер файловой системы NTFS с открытым исходным кодом. У разработчиков NTFS-3G также есть отдельная, платная и более стабильная версия вышеуказанного драйвера — Tuxera NTFS. Во время установки драйвера вам будет предложено перезагрузить компьютер. Сделайте это, чтобы завершить процесс установки. После перезагрузки Mac в «Системных настройках» должен появиться значок с надписью «NTFS-3G». Он может отличаться, если вы установили Tuxera. Скопируйте файл с компьютера на внешний жесткий диск. Если в процессе копирования не возникнет ошибок, то теперь вы можете записывать файлы на внешний жесткий диск, отформатированный в системе NTFS. |
Ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно между 10:00 и 16:00, и в это время легче всего получить солнечный ожог. Старайтесь не выходить на улицу в полдень, чтобы избежать опасного излучения и защитить свою кожу. По возможности планируйте свои выходы на улицу (например, чтобы выгулять собаку или подстричь газон) до 10 часов утра или после 4 часов вечера. Если вы не знаете, насколько интенсивно ультрафиолетовое излучение, присмотритесь к своей тени. Если она длиннее, чем вы, ультрафиолетовые лучи довольно слабы. Однако если тень короче вас, ультрафиолетовое излучение интенсивно, и в этом случае лучше оставаться дома. Если вам необходимо выйти на улицу, когда ярко светит солнце, постарайтесь находиться там как можно меньше времени. Чем меньше вы будете находиться на солнце, тем ниже риск получить солнечный ожог. Иногда приходится находиться на улице во время максимальной солнечной активности — постарайтесь в таких случаях надевать подходящую одежду. Используйте вместо футболок и шорт рубашки с длинными рукавами и брюки, чтобы прикрыть кожу. Чем бо́льшую поверхность кожи вы прикроете, тем лучше защитите ее. Обычно кожу лучше всего защищает от солнца свободная одежда из плотной синтетической ткани, такой как лайкра, нейлон или акрил. Темная одежда лучше защищает кожу от солнечного света, чем светлая. В продаже можно найти одежду, изготовленную из специальной ткани, которая предназначена для защиты от солнечных лучей. В таких случаях на этикетке указывают коэффициент защиты от ультрафиолетового излучения (UPF), по которому можно оценить, насколько эффективно данная ткань блокирует солнечные лучи. Для максимальной защиты выбирайте одежду с коэффициентом UPF не ниже 30. Хорошая шляпа не только стильно выглядит, но и защищает от солнечных лучей волосистую часть головы. Если вы отправляетесь на улицу, не забудьте захватить с собой солнцезащитные очки, так как крем сложно нанести на кожу вокруг глаз. Хотя голову можно прикрыть бейсболкой или козырьком, лучше использовать шляпу с широкими (хотя бы 10-сантиметровыми) полями, так как она защитит вашу кожу головы, глаза, уши и шею. Выберите солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100-процентную защиту от ультрафиолетового излучения, чтобы они не пропускали ультрафиолетовые лучи длинноволнового и средневолнового диапазона. Убедитесь, что солнцезащитные очки хорошо подходят вам и не соскальзывают вниз вдоль носа, иначе они могут пропускать солнечный свет. Выбирайте тенистые места, когда выходите на улицу, например под большими деревьями с густой листвой, под которую не проникает солнечный свет. Если вам все же приходится находиться под солнцем, например на пляже, берите с собой зонтик, переносной навес или палатку, чтобы закрыться от солнечных лучей. Даже тень не полностью защищает от солнца, поскольку солнечный свет может отражаться от окружающих поверхностей, так что и в этом случае следует надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов. Некоторые считают, что загар предохраняет от солнечных ожогов, и стараются загореть. Однако в действительности загар не защищает от солнечного излучения, и регулярный загар, полученный на солнце или в солярии, может оказаться вредным для кожи в долгосрочной перспективе, поэтому его следует избегать. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела загоревшей, единственный безопасный способ добиться этого заключается в том, чтобы использовать спреи и другие средства для автозагара. Однако учтите, что искусственный загар не защищает от солнца, так что и в этом случае следует использовать солнцезащитный крем и другие средства. |
ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក – это "я тебя люблю", написанное на кхмерском языке. Фонетически произносится как "кхнхом сраланх ана". Однако помните, что не существует стандартного фонетического перевода, поэтому вы можете увидеть и иное написание. Некоторые носители кхмерского языка интерпретируют это как "кнхом сроланх нак". "Knhom" (также встречается как "кхнхом" или "киом" или как "слово, которое используется для "я", если вы хотите сделать его независимым от рода или нейтральным. Произносится "кен-йоом"). "Nak" – слово, обозначающее "тебя", когда вы хотите сделать его независимым от рода или нейтральным. Буква "k" произносится еле слышно (почти неуловимо): "наХк". В зависимости от того, мужчина вы или женщина, либо обращаетесь к мужчине или женщине, вам следует использовать разные слова для того, чтобы сказать "я тебя люблю". "Bong" – это слово, которое используется для "я" от лица мужчины или для "тебя" в обращении к мужчине. "Oun" – это слово, которое используется для "я" от лица женщины или для "тебя" в обращении к женщине. Эти "я" и "ты" будут необходимы, когда вы будете говорить "я тебя люблю" на кхмерском языке. Оно пишется как ស្រឡាញ់. Вне зависимости от того, мужчина вы или женщина, а также вне зависимости от пола объекта вашего воздыхания, "люблю" произносится одинаково. Одним из общепринятых способов фонетически перевести кхмерское слово "люблю" – это "сроланг". Еще один вариант – "сролахн". Букву "r" сделайте немного раскатистой с помощью языка, а букву "g" в конце произнесите еле слышно (этим и объясняется разность в переводах). Для некоторых англоговорящих людей слово "srolahn" напоминает немецкое"Fräulein", что значит "мисс". Теперь, когда вы знаете подходящие для мужского и женского пола слова, вы можете объединить их со словом "любить", чтобы признаться в любви объекту своего обожания. Если вы признаетесь в любви к мужчине, "я тебя люблю" по-кхмерски будет звучать как "кийом сроланг бонг" (кийом – нейтральная форма для "я"). Если вы женщина и обращаетесь к мужчине, скажите "оун сроланг бонг". Если вы говорите это женщине, вы можете сказать "кийом сроланг оун" (кийом – нейтральная форма для "я"). Если вы мужчина и обращаетесь к женщине, скажите: "бонг сроланг оун". |
Если вы посещаете официальную вечеринку, в приглашении будет указан предпочитаемый дресс-код. Кроме того, одежда будет зависеть от места проведения. Например, если вы посещаете вечеринку под открытым небом, в холодную погоду вам может понадобиться пальто. Другие примеры: На вечеринку у бассейна возьмите купальник и полотенце Если это официальный вечерний прием, надевайте костюм или вечернее платье (“официальный стиль”) Для полуофициального вечера выберите хорошие брюки и рубашку (“деловой стиль”) На вечеринку с друзьями наденьте модный наряд В зависимости от вашего типа фигуры, определенные стили одежды вам могут подходить лучше. Например, женщинам с фигурой “песочные часы” стоит носить одежду, которая делает акцент на талии. Женщинам с грушевидной формой тела стоит подчеркивать верхнюю часть с помощью изящных топов. Мужчинам с типом фигуры “перевернутый треугольник” нужно носить одежду, которая акцентирует внимание на плечах. Женщинам с прямоугольной формой тела стоит носить обувь на каблуках и короткие юбки, чтобы подчеркнуть ноги. Ваш тон кожи будет определять то, какие цвета вам подходят больше всего. Существуют три основных тона кожи: холодный, теплый и нейтральный. Для начала посмотрите на цвет вен на руке. Если они выглядят синими, значит у вас холодный тон кожи. Если они выглядят зелеными – у вас теплый тон кожи. Если их цвет похож на что-то между синим и зеленым, значит у вас нейтральный тон кожи. Холодному тону кожи хорошо подойдут более прохладные оттенки синего, зеленого, серебристого и фиолетового. Теплому тону лучше подойдут естественные цвета, такие как коричневый, темно-желтый, золотой и красный. Нейтральному тону кожи хорошо подходят как холодные, так и теплые цвета. Исследования показывают, что одежда может влиять на эмоциональное состояние человека. Поэтому, если вы хотите хорошо провести время на вечеринке, надевайте то, что заставит вас чувствовать себя комфортно и привлекательно. Избегайте вещей, из-за которых вы будете чувствовать себя неловко. Иначе на вечеринке вы можете показаться неуверенным и неуклюжим. Например, если у вас каждые десять минут подтягивается футболка, на вечеринке вам вряд ли будет в ней комфортно. Если вам жмут туфли, когда вы их примеряете, то когда вы придете на вечеринку, станет только хуже. Лучше выберите туфли, в которых вам будет удобно стоять. Если платье, которое вы выбрали, красивое, но заставляет вас чувствовать себя неловко, наденьте что-нибудь другое. Вы не будете выглядеть довольной собой, если наденете его. |
Это для верхней части ее черепа. Убедитесь, что вы используете карандаш для наброска, чтобы можно было в дальнейшем стереть карандашные линии и рисунок выглядел аккуратным. Нарисуйте вертикальную линию в середине головы, чтобы вы знали где находится центр лица. Можете нарисовать под другим углом в соответствии с ее позой. Добавьте линию в форме L для ее челюсти. Для торса нарисуйте перевернутый треугольник. Для щек просто соедините голову с линией в форме L. Нарисуйте круг у вершины треугольника для бедер. Для шеи просто нарисуйте прямоугольник, соединяющий тело и голову. Для конечностей и ног просто нарисуйте несколько линий. Все зависит от усмотрения художника. Для рук просто нарисуйте закругленные овалы. Также не забудьте добавить ноги. Для челки нарисуйте две большие волнистые формы S. На данный момент у вас должен получиться ее набросок. У Клодин большие и волнистые волосы. Ее волосы похожи на волосы Лагуны, но они короче. В центре лица добавьте ее маленький нос и пухлые губы. Сделайте нижнюю губу больше верхней. Добавьте две миндалевидные фигуры для глаз. сделайте глаза немного скошенными от центра. Добавьте две фигуры в форме лимона над челкой для ушей. Нарисуйте несколько волнистых линий для ее шубки и оборок юбки. Представьте в уме перекрывающиеся линии и части, которые должны быть скрыты. Для конечностей и ног просто добавьте небольшое расширение от костей. Ничего, если ноги будут выглядеть странновато. Стиль рисования Школы Монстров не поддается правилам логики и пропорций. Линии могут не быть идеальными и ровными, но рисунок должен выглядеть аккуратно, когда вы сотрете карандашные линии. Можете добавить такие детали, как украшения и разные аксессуары. Не забудьте добавить ресницы и хрусталик глаза (2 круга, перекрывающих большой). Постарайтесь добавить больше при необходимости. Не бойтесь добавлять больше линий, чем нужно. Можете добавить много безделушек на ее одежде. Не забудьте добавить ее клыки. |
Подумайте, вы новичок, или у вас уже есть кое-какие знания? Возможно, вас интересует конкретная тема в анатомии, например, центральная нервная система или мышечная система? Важно обучаться на том курсе, который соответствует вашим знаниям и интересам. Если вы новичок в анатомии, лучше всего взять вводный курс, чтобы понять и выучить основные принципы и понятия, теории и термины, которые необходимы для дальнейшего изучения анатомии. Если у вас есть такая возможность, попросите друга или партнера, который уже изучал анатомию, взглянуть на его конспекты и учебный план, чтобы убедиться, что вы выбрали правильный курс. Если вы изучаете анатомию, чтобы получить диплом, степень или просто сертификат, проконсультируйтесь с научным руководителем, чтобы убедиться в том, что сделали верный выбор. Можно спросить: «Входит ли в учебный план посещение лаборатории?». Важно убедиться, что вы выбрали именно тот курс, который необходим для получения диплома. Регулярно сверяйтесь с научным руководителем или преподавателем, чтобы убедиться в правильности учебного плана. Анатомия связана с огромным количеством препаратов – компонентов человеческого организма. Так что смело пользуйтесь диаграммами, схемами, картинками. Делайте зарисовки в конспектах, чтобы понимать, как одни органы взаимодействуют с другими, как они расположены относительно других. Спросите преподавателя: «Есть ли у вас какие-нибудь изображения или схемы, которые я могу сфотографировать или распечатать?» Пользуйтесь изображениями без указателей и пояснений, чтобы проверить себя и укрепить свои знания. Наблюдайте за одногруппниками и подумайте, с кем из них вы могли бы создать небольшую компанию для обмена знаниями и обсуждения материала. В это время вы можете попросить одногруппников объяснить вам что-то, что вы не поняли. К тому же, это отличная возможность объяснить своим одногруппникам материал, который вы хорошо усвоили, таким образом, вы еще лучше его запомните. Проводите такие встречи в веселых неофициальных местах, где вы сможете общаться по поводу учебы. Такой формат встреч намного полезнее и эффективнее, чем формат «вопрос-ответ», который принят на занятиях. Объясняйте материал, который вы выучили, своим друзьям, родителям, одногруппникам или кому-то еще. Обучение – один из лучший способов повторить и запомнить материал, а также понять, хорошо ли вы поняли и выучили тему. Таким образом, и вы, и ваши друзья получат максимум пользы. Спросите друга или члена семьи: «Можно я попробую объяснить тебе эту тему по анатомии?» Постарайтесь как можно лучше и понятнее рассказать им тему и попросите собеседника рассказать, что он понял. Если вы что-то забыли или не поняли, сделайте заметку и не забудьте уточнить этот момент в учебнике. Предложите преподавателю изучать темы чуть медленнее. Таким образом, у вас будет возможность просмотреть материал и помочь другим студентам. Анатомия связана с большим количеством дисциплин: эмбриологией, сравнительной анатомией, эволюционной биологией. Запишитесь на курсы и кружки, связанные с теми предметами, которые помогут вам изучать анатомию. Сравнительная анатомия и эволюционная биология занимаются изучением происхождения и развития анатомической структуры и ее сходства с анатомией других животных. Эмбриология занимается изучением процессов, происходящих в половых клетках, а также в организме плода и матери. |
После того как вы соберете всю информацию, настанет время провести презентацию для родителей. Важно подобрать удобный для всех момент. Убедитесь, что у вас будет достаточно времени, чтобы ясно донести свои аргументы. Попросите родителей выделить время, чтобы послушать вашу презентацию. Попробуйте сказать: «Мама, папа, у вас есть свободное время в среду после ужина? Могу я поговорить с вами примерно полчаса?» Старайтесь не заводить разговор, когда родители заняты. Не пытайтесь поднимать тему собаки, когда они собираются куда-то уходить или готовят ужин. Выберите время, когда вам практически ничего не будет мешать. Например, не просите родителей выслушать вас прямо перед тем, как в гости придут мамины подруги. Убедитесь, что информация хорошо упорядочена. К этому моменту вы уже будете знать много информации о породах собак, условиях приютов или заводчиков, затратах и времени. Составьте карточки с заметками по каждой теме. Заметки помогут вам вспомнить все факты, которые вы собрали. Не стесняйтесь подглядывать в заметки во время разговора. Сделайте несколько наглядных пособий. Если вы умеете работать за компьютером, можно сделать презентацию в PowerPoint. Добавьте фотографии желаемой породы собаки. Можно также составить таблицу расходов. Если вы не умеете делать презентацию в PowerPoint, ничего страшного. Можно нарисовать плакаты, чтобы продемонстрировать информацию. Используйте маркеры ярких цветов, чтобы выделить наиболее важные факты. Убедитесь, чтобы родители поняли все важные аргументы. Говорите четким и уверенным голосом и не тараторьте — так у родителей будет время обработать информацию. Отрепетируйте презентацию. Выделите время, чтобы просмотреть информацию за день до разговора с родителями. Репетиции помогут вам говорить и чувствовать себя увереннее. Попросите друга или другого члена семьи выслушать вас. Возможно, он даст вам несколько полезных советов. Не паникуйте, если начнете нервничать. Просто сделайте небольшую паузу, глубоко вдохните, улыбнитесь и продолжайте говорить. Чтобы провести эффективную презентацию, очень важно слушать аудиторию. Вполне вероятно, что у родителей возникнут вопросы. В таком случае прислушайтесь к их словам и предоставьте продуманный ответ. Например, родители могут спросить: «Как ты собираешься совмещать уход за собакой с тренировками по футболу?». Можно сказать: «Это отличный вопрос. Я собираюсь просыпаться рано утром, чтобы проводить качественное время с новым питомцем». Когда родители возьмут слово, покажите им, что вы их слушаете. Устанавливайте зрительный контакт и кивайте головой, когда они будут делать важные замечания. Дайте родителям понять, что вы с радостью ответите на любые вопросы. Это покажет, что вы готовы вести зрелый разговор. Если вы приведете очень убедительные аргументы, вполне возможно, что родители немедленно и с энтузиазмом скажут вам: «Да!». Однако вы должны быть готовы и к другой реакции. Возможно, вашим родителям понадобится некоторое время, чтобы все обдумать. Проявите терпение. Скажите: «Я знаю, что это важное решение, и я пойму, если вам нужно время, чтобы обсудить все друг с другом». Возможно, у родителей будут другие требования. Например, они могут сказать: «Вы с сестрой должны вместе выбрать собаку». Будьте готовы пойти на компромисс в подобных условиях. Можно тоже предложить компромисс. Например: «Если вы позволите мне завести собаку, то я согласна получать меньше карманных денег. Я понимаю, что содержание собаки обходится недешево». |
Поразмышляйте о том, чего вам не хватает или что могло спровоцировать это чувство. Задайте себе следующие вопросы и ответьте на них устно, а еще лучше — письменно: Кто я в настоящий момент? Нравится ли мне то, кем я являюсь? Чего мне не хватает? Когда появилось это чувство? Почему оно появилось? Чего я хочу? О чем я мечтал, когда был моложе? Чем я увлекался? Какой бы мне хотелось видеть свою жизнь сейчас, через год, через пять лет? Каковы мои ценности? Чем я больше всего дорожу? Что делает меня счастливым и довольным? На основе полученных ответов вы сможете сделать вывод, что в вашей жизни идет не так, как нужно. Например, если вы цените смелость, честность и доброту, однако на работе вас окружают люди, которым важны только деньги и успех, причиной недовольства собой может быть конфликт между тем, что вам нужно, и тем, что вас окружает. Проанализируйте свои мысли и найдите причину, которая заставила вас отказаться от какой-то части своей личности. К примеру, раньше у вас было богатое воображение, но родители в детстве внушили вам, что ваши мечты бесполезны. Подумайте, что оказывает на вас сильное физическое, душевное или эмоциональное воздействие. Начните с основных, самых важных факторов, и переходите к более мелким. Подумайте о следующем: Определенные события (как позитивные, так и негативные) Личные отношения (друзья, родственники, романтические партнеры) Работа (в том числе в прошлом) Важные вехи в жизни Несчастные случаи Проблемы со здоровьем Детские воспоминания (хорошие и плохие) Потери Вынужденная необходимость вести себя не так, как хочется Вынужденная необходимость врать о себе Помните, что цель этих размышлений заключается не в том, чтобы обвинить людей и события прошлого, а в том, чтобы понять, как и почему вы утратили часть себя, и начать работать над этим. Если вам кажется, что вы потеряли часть себя, практика самоосознания поможет вам снова обрести себя. Для этих целей подойдут такие практики, как медитация, йога, цигун. Вы сможете лучше понимать себя на глубинном уровне. Если вы пытаетесь заново найти гармонию с собой, окружите себя позитивными, любящими людьми, которые будут поддерживать вас. Избегайте деструктивных отношений со всеми: с другом или с партнером, которого нужно убеждать в том, что вы его достойны, или с родственником, который постоянно критикует вас. Все подобные отношения помешают вам идти к цели. Если у вас нет возможности прекратить отношения с каким-либо человеком (с начальником, коллегой, близким родственником), постарайтесь мысленно и эмоционально оградить себя от него. Пообещайте себе не общаться с этим человеком и воспринимать любой негатив, направленный на вас, как отражение его недостатков, а не ваших. Ищите общества людей, которые принимают вас таким, как есть, и которые готовы поддерживать вас. Проводите время с людьми, которые заряжают вас энергией и помогают вам лучше понять себя. Если избегать уединения, можно быстро утратить часть себя. Человек может стремиться заглушить негативные мысли или эмоции, избегая тишины и постоянно окружая себя людьми и занятиями (книгами, интернетом и так далее). Если вы хотите разобраться в себе, перестаньте убегать от себя. Сначала вам будет некомфортно сидеть в тишине наедине с собой. Возможно, вас посетят мысли или чувства, которых вы старательно избегали, но если вы перестанете прятаться от них, постепенно они перестанут поглощать вас целиком и станут менее пугающими. Выделяйте 5-10 минут на уединение ежедневно. Посидите на диване в гостиной, в кресле-качалке на крыльце дома или под деревом в саду. Начните общаться с собой и получать удовольствие от этого процесса. Если перед вами будут цели, которые вы поставили перед собой сами, вам будет проще чувствовать себя собой и проще добиваться желаемого. У вас должны быть и долгосрочные, и краткосрочные цели. Если речь идет о долгосрочных целях, подумайте, кем вы хотите стать через год или через пять лет. Вы хотите научиться прощать себя и других? Пусть это будет долгосрочной целью. Довольны ли вы своей жизнью и работой? Это тоже может быть долгосрочной целью. Краткосрочные цели помогут вам приблизиться к долгосрочным целям, почувствовать прогресс, оценить свои достижения. Ставьте перед собой достижимые цели, которые помогут вам прийти к долгосрочным задачам. Например, если вы хотите стать спокойнее, продумайте реалистичные краткосрочные цели, которые помогут вам добиться желаемого: например, медитируйте четыре раза в неделю на протяжении месяца или делайте записи в дневнике три раза в неделю в течение двух месяцев. Напишите свои цели на бумаге и разместите их так, чтобы вы могли каждый день видеть их и напоминать себе о них. Работа над собой не бывает легкой и требует времени. Не расстраивайтесь, если сразу что-то не будет получаться. С терпением относитесь к себе и позволяйте себе изучать новое, даже без необходимости найти конкретный ответ. Помните, что изучение себя и возвращение себе своей утраченной части — это постоянный процесс, требующий ежедневной работы. На это уйдет какое-то время. |
Если у вас есть имя, которое вам нравится, вы можете слегка поиграть с орфографией, если, конечно, ваш язык такое позволяет. Английский, к примеру, позволяет (группа Gotye, чье название произносится как «Го-ти-ай», названа так в честь французской фамилии Gaultier). Порой, впрочем, это излишне, особенно когда речь заходит о том, чтобы добавлять лишние буквы. Если ваш псевдоним будет сложно произнести, так на пользу вам это не пойдет. Да, замена С на $ или что-нибудь в том же духе может показаться классной идеей, однако подумайте — как это произносить?! Как записывать?! Даже если вы и знаете удачные примеры, то все же лучше воздержаться от подобной затеи. Певец Принс (Prince) изменил свой псевдоним на символ, чтобы разорвать контракт с Warner Bros. в 1993 году. Символ оказался непроизносимым, и тогда Принса стали звать Исполнитель-которого-раньше-звали-Принс (The Artist Formerly Known as Prince). Сами понимаете, такой фокус сработает лишь в том случае, когда исполнитель известен. Во всех остальных случаях... пользы будет мало. И да, Принс снова стал Принсем, когда его контракт с Warner Bros. закончился. Иной псевдоним от этого только выиграет, что особенно актуально для исполнителей в стиле бурлеск или пинап. Частицы «да», «фон» или «ла» — то самое, о чем мы говорим. Если вы выберете ну очень уж уникальный псевдоним, то может оказаться, что люди скорее сломают язык, чем произнесут его верно. Кувенжаней Уоллис (Quvenzhané Wallis), Сирша Ронан (Saoirse Ronan) или Ральф Файнс (Ralph Fiennes) только для русского глаза кажутся вполне простыми именами — на их родных языках ситуация в корне иная, порой даже без отдельных подсказок о произношении дело не обходится! Подумайте, нельзя ли записать ваш псевдоним как-то иначе, так чтобы его все могли прочесть. Впрочем, если вы всемирно известны, то проблемы это составлять уже не будет. Собственно, не будет ли он звучать странно, смешно или даже грубо? Интернет дает вам возможность проверить все заранее. Не стоит менять написание по первой же прихоти — пусть все будет постоянно и одинаково. Схема такая: один раз выбрали и пишем так до конца. |
Младенцы спят много, но, как правило, недолго. Каждый ребенок имеет свой собственный естественный режим сна, к которому вы привыкнете со временем. Попробуйте планировать свой собственный график, в зависимости от сна малыша. Вашему ребенку может понадобиться помощь во время засыпания, поэтому некоторые основные способы помогут вам делать это правильно. Вы можете держать ребенка на руках или на плече, также вы можете ходить с ним или качать его в кресле. Младенцы реагируют на повторяющиеся звуки, поэтому вы можете петь колыбельную. Пеленание является методом подготовки ребенка ко сну, так как запелёнатый ребенок перестает двигаться. Хотя это может показаться странным с точки зрения взрослого, но благодаря пеленанию ребенок может чувствовать себя в безопасности. Ребенок также не будет пугать себя во сне, если вдруг он вздрогнет. СВДС или синдром внезапной детской смерти, это внезапная смерть от остановки дыхания внешне здорового младенца, при которой вскрытие не позволяет установить причину летального исхода. Точные причины СВДС пока не установлены, но есть несколько факторов, которые сопутствуют риску СВДС. Избегайте этих факторов, и с вашим ребенком все будет хорошо: Кладите спать ребенка на спину. Не давайте соску ребенку. Не укладывайте ребенка спать в своей кровати. Используйте жесткий матрас в кроватке вашего ребенка. Удалите мягкие или пуховые постельные принадлежности и мягкие игрушки. |
Вы всегда можете устроить ужин в саду, если он у вас есть. Это может быть очень романтичным в подходящее время года, если у вас хороший сад без насекомых. Вы также можете поесть на кухне, но тогда вы будете торопиться все убрать, чтобы кухня выглядела красиво. По возможности выберите место, где вы не едите обычно, чтобы вечер был особенным. Если у вас есть необычный обеденный стол, который вы никогда не используете, сейчас для этого самое время. Возможно, у вас есть хороший набор хрустальных бокалов, красивые тарелки, салфетки и серебро, которые вы никогда не используете, потому что они для особых случаев. Сейчас самое время их использовать и насладиться создаваемой ими романтической обстановкой. Цветы, лепестки роз и свечи без запаха прекрасно подойдут. Вы можете использовать множество вариантов, просто проявите свои творческие способности. Помните, что свечи имеют большое значение для романтического ужина, поэтому зажгите несколько свечей и поставьте их вблизи стола. Цветы, например, элегантные розы, почти так же важны. И экстравагантные, и простые цветы хорошо смотрятся на столе. Просто не забывайте, что вы должны видеть друг друга через стол. Легкий джаз или романтическая музыка также способствует созданию романтического настроения, если она не отвлекает. Прежде чем приступить к романтическому ужину, примите душ и используйте немного духов или одеколона. Оденьтесь так, как вы оделись бы, идя в ресторан. Наденьте каждодневную, но красивую одежду, в которой вы будете выглядеть свежо и привлекательно. Ваш партнер по достоинству оценит усилия, а вечер будет еще более особенным. Обсудите дресс-код с вашим партнером, чтобы ваша одежда соответствовала. Продумайте все и не отвлекайтесь, чтобы вы и ваш партнер беспрепятственно насладились вкусной едой и обществом друг друга. Если у вас есть дети, заблаговременно позаботьтесь о том, чтобы няня присматривала их вне дома. Кроме того, выключите телефоны, телевизор и радио и сосредоточьтесь только друг на друге. Если в этот день показывают важный чемпионат, а вы оба очень любите спорт, перенесите свидание, чтобы не отвлекаться. После того, как вы избавитесь от всех отвлекающих факторов, вы сможете насладиться своим романтическим вечером. |
Смена врача – это серьезное решение. Иногда смена врача становится просто необходимостью. Например, если вы или ваш врач уехали из города, возможно, вам придется поискать нового. К сожалению, иногда пренебрежительное отношение или некачественное исполнение врачом своих обязанностей может подтолкнуть вас к решению поменять его. Следует подумать над поиском нового доктора, если вы столкнетесь со следующими ситуациями:. Доктор не обращает внимания на жалобы, особенно если вы немолоды. Зачастую пожилых пациентов ведет врач, который не вникает в особенности течения болезней или и вовсе их игнорирует, просто ссылаясь на возраст пациента. Доктор назначает анализы или лабораторные исследования без объяснения причин. Доктор часто вас перебивает и уделяет немного времени осмотру во время приема. Врач назначает вам препараты или посылает на операции или процедуры, не зная истории вашей болезни и не углубляясь в детали. Если вы слышали, что врач неправильно лечит пациентов, допуская ошибки, возможно, самое время его сменить. Если у вас специфические особенности, и ваш доктор не является специалистом в данной области, нужно найти нового. Когда вы решите поменять доктора, решите, нужно ли пояснять причины ваших действий. Если вы уходите от специалиста, потому что попросту вам не нравятся его услуги, выскажите это. Врачи стараются, чтобы пациенты оставались довольны, и их репутация не пострадала, поэтому ваши отзывы могут повлиять на качество их работы в будущем. Однако, многим людям не нравится открытая конфронтация. Можете попробовать написать письмо и отправить его в больницу или клинику. Если вам некомфортно с вашим врачом по любой другой причине, можно уйти, ничего не поясняя. В основном врачи очень заняты и могут совсем не заметить «пропавшего» пациента, особенно, если ваши визиты и так нечастые. Иногда смена врача – это не результат плохих отношений между доктором и пациентом. Если у вас хорошие отношения, лучшего совета по поиску нового специалиста, чем может дать ваш врач, вы не найдете. Вам повезло, если у вашего врача есть знакомый коллега в этой области, который сможет вас вести. По окончании медицинских ВУЗов выпускники, как правило, заводят много связей. Даже если вы меняете врача из-за переезда, ваш доктор наверняка может помочь. Так как доктор знает вашу историю болезни, он поможет найти вам нового врача, который сможет удовлетворить ваши специфические потребности в лечении. На самом деле, врач просто может предложить вам перейти к другому специалисту, если он чувствует, что не может разобраться с вашими специфическими нуждами в лечении. |
Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Щелкните по значку в виде шестеренки в нижней левой части меню «Пуск». Эта опция находится на странице настроек. Это вкладка в левой части страницы. Вы найдете Google Chrome в разделе «G». Под значком Chrome откроется меню. Вы найдете эту кнопку под значком Google Chrome. Google Chrome будет удален с компьютера. Сделайте это в другом браузере, например, в Microsoft Edge или Firefox. Это голубая кнопка посередине страницы. Эта кнопка находится в нижней части всплывающего окна. Начнется загрузка Chrome. Вы найдете его в папке для загрузок, которая указана в настройках браузера (например, в папке «Загрузки» или на рабочем столе). Начнется установка Chrome. Это займет около минуты. Затем откроется новое окно Chrome. |
Если вы хотите быть хорошим командным игроком, вы должны работать прежде всего на то, чтобы стать всесторонне развитым спортсменом, проводя время в выстраивании основных навыков, необходимых для вашего вида спорта. Если хотите быть великим баскетболистом, необходимо посвящать время ведению мяча, развитию ваших оборонительных навыков и обучению выполнять четкие проходы. Если хотите стать отличным футболистом, то должны научиться контролировать мяч, метко пробивать и двигаться с космической скоростью. Хорошо, конечно, просто выходить и заниматься вашим видом спорта, но выполнение упражнений является неотъемлемой частью тренировки. Вместо того, чтобы просто целиться по обручам, отрабатывайте некоторые навыки ведения мяча, которые вы применяете на практике или работайте над уроками обороны, которые вы получили от тренеров. Работа над приобретением непопулярных навыков поможет вам выделиться и стать более сильным игроком. Командная игра означает выполнение определенной роли. В отличие от игроков в теннис или в гольф, игра в составе команды означает исполнение роли. Не перед каждым футболистом стоит задача фиксировать приземления, и не перед каждым футболистом стоит задача забивать мячи. Быть хорошим игроком – означает знание конкретных обязанностей и роли вашей позиции и обучение тому, как лучше исполнить эту роль. Изучите, где вы должны находиться на поле, и какие конкретные задания у вас будут. Если вы играете в обороне, присмотрите заранее, какого вы выберите соперника для себя. Если вы контролируете мяч - как вы сможете лучше провести его по полю? Впервые принимая участие в спортивных играх, большинство из нас хочет выступать на эффектных позициях: защитник, нападающий, разыгрывающий. Хотя отличная команда – это команда, состоящая из ролевых игроков, которые играют в наиболее подходящих для них позициях. Если вы - великолепный защитник, не тратьте энергию, заступая на наступательные позиции. Принимайте вашу роль и добивайтесь улучшения ваших навыков. Желание тренироваться и выкладываться на все сто на тренировках является важной особенностью хорошего командного игрока. Усердно тренируйтесь, и вы улучшите свои навыки и познания в игре, обеспечив успех себе и своей команде. Вовремя являйтесь на тренировки и подготавливайтесь к работе. Приготовьте свое снаряжение и запасы воды. Начинайте разминаться до тех пор, пока не будете готовы работать. Правильно воспринимайте тренировки. Некоторые спортсмены имеют хорошие способности, но выходит так, что они предпочитают скорее играть дома в видеоигры, чем совершенствовать навыки с товарищами по команде. Не будьте таким игроком! Отдавайте на поле во время тренировки всю вашу выдержку и усилия. Если вы останавливаетесь и снижаете темп во время поднятия тяжестей, кругового бега или выполнения упражнений, вы обрекаете себя на то, что будете медленнее, слабее и бездарнее своих соперников. Учтите это на практике. Даже если вы великий спортсмен, вы не можете быть хорошим игроком, если проводите все свое время в лечении травм и восстановлении на скамейке. Очень важно заботиться о своем теле и оставаться здоровым, а также сохранить форму, чтобы участвовать в играх и давать вашей команде лучший шанс на победу от игры к игре. Каждый раз разминайтесь перед тренировкой и остывайте после нее. Никогда не выходите на поле без растяжек и разогрева своего тела перед тяжелой работой. Хорошие игроки должны также уделить несколько минут растяжкам после тренировки, чтобы избежать спазмов и боли. Побольше отдыхайте между тренировками. Если у вас есть занятия завтра, вы не должны засиживаться до самого утра за игрой в X-Box и в чате. Спите не менее 8 часов, и дайте вашему телу достаточно времени, чтобы восстановиться и отдохнуть, прежде чем завтра снова подвергнуть его испытаниям. Наблюдения за игроками НФЛ обнаружили, что почти 98% были обезвожены перед тренировками, это может снижать уровень производительности на целых 25%. Спортивные напитки и обычная вода являются важным элементом для поддержания электролитов и гидратации, снабжая вас энергией для достижения лучших результатов и поддержания здоровья. Перед разогревом выпейте около полулитра воды и постарайтесь выпивать по стакану воды каждые 15 минут во время тренировки. Пейте медленно, чтобы не вызвать расстройство желудка во время интенсивных тренировок. Хорошие игроки должны находиться под вниманием тренера, а значит, нужно научиться принимать критику и применять новые уроки, двигаясь к совершенству и улучшая свои качества на поле. Тренеры существуют не для того, чтобы рассказывать, что совершается большая работа, и каждый станет в конечном итоге профессионалом. Тренеры существуют для того, сделать вас лучшим спортсменом и научить побеждать. Иногда это может означать, что вы услышите кое-какие замечания и критику. Плохие игроки теряются и разочаровываются, когда слышат критику, а хорошие игроки будут слушать и учиться. Если ваш тренер обращает внимание на ваши неаккуратные приседания во время тренировки, вы можете надуться на него, но можете также и сказать: "Да, тренер!" - и потом прикладывать больше стараний. Никогда не спорьте с тренером, особенно, перед другими игроками. Если у вас есть проблемы с методикой, или тренер что-то не то сказал вам на тренировке, проведите беседу с ним с глазу на глаз. Хорошие игроки никогда не должны ставить под сомнение авторитет тренера перед командой. Чтобы выигрывать, команды должны быть организованы и скоординированы. Молчаливые команды снижают, а общительные - улучшают свои шансы на победу. Похвала для других игроков за забитый гол и обсуждение действий команды является важной частью ее успеха. Каждый раз ставьте себе цель быть громче, чем другая команда. Важно общаться с товарищами по команде, но попытайтесь избежать негативных высказываний о другой команде. Разве что такие реплики будут необходимы как способ мотивации своих товарищей по команде. Тогда можно пойти на такое, но будьте дружелюбными. Тренировки не всегда приносят удовольствие, и игры могут быть очень утомительны. Но хорошие игроки – великие игроки – учатся прятать чувство боли на задворках сознания и бороться, несмотря ни на что. Когда вы истощены под конец игры, и мяч уже находится почти у цели, можно бежать к нему, не торопясь, а можно напрячься и ускориться. Хорошие игроки в таком случае ускоряются. Найдите способ остаться целенаправленным и ориентированным на игру, чтобы сохранить энергию и энтузиазм и бороться на протяжении всей игры. Включайте громко музыку, которая придаст вам энергию, или заряжайтесь с помощью спортивного фильма, или применяйте другие любимые приемы, формирующие команду. |
Если вы переезжаете в место, которое совсем отличается от вашего дома, у вас может возникнуть культурный шок, который усложнит ваш переезд, но вы сможете преодолеть его через несколько месяцев после погружения в среду. Люди по-разному делают что-то в разных странах, и нам чужды их способы. Да, это самая большая и удивительная возможность, которая у вас когда-либо будет, понять другую культуру. Когда вы посвятите себя в мышление людей другой страны, вы никогда не вернетесь к прежнему: намного сложнее представлять мир как «мы и они», когда вы переживете этот опыт. Если вы не знакомы с обычаями местных жителей, проведите некоторые исследования заранее, и узнайте как можно больше. Гораздо лучше иметь поверхностное понимание, чем совсем никакого, это, по крайней мере, даст вам возможность быть понимающим и более вовлеченным в культурные события и традиции, когда вы будете в новой стране. Кроме того, это будет гарантировать, что вы не совершите ошибок, которые могут кого-то оскорбить. Тот любимый кофе или любимое кафе могут стать очевидными для вас, когда исчезнут из вашей жизни. Важно признать ощущение потери, которое вы чувствуете, но оставаться открытым для поиска новых любимых впечатлений. Непознанное может даже превзойти прежнее, и вы научитесь любить его больше, чем то, что любили в родной стране. На начальном этапе испытывать грусть и депрессию нормально. Эти чувства пройдут, как только вы привыкнете к новой стране. Если вы переезжаете из страны с большим выбором потребительских товаров в страну с маленьким выбором, жизнь может показаться вам сложной. У вас больше нет целого ряда сухих завтраков (теперь это всего лишь пара полок) или шикарного выбора машин (вы берете либо синюю, либо серую). Изначально это может очень вас разочаровать. У вас есть два варианта: первый — принять это и понять, что небольшой выбор сокращает время на обдумывание и экономит ресурсы планеты; и второй — поехать назад в свою страну и закупиться (или попросить понимающую семью и друзей оправить вам необходимое). Хотя для многих людей отсутствие выбора не увядает со временем (вы заметите, что часто вспоминаете о тех днях, когда вы могли достать такой-то товар пяти разных видов), но вы привыкнете к меньшему количеству вариантов! Изначально первые несколько месяцев будут казаться изумительными каникулами, и вы будете проводить большинство времени, открывая для себя что-то новое и чувствуя восторг. Однако со временем вы поймете, что это теперь ваша жизнь и что она даже не на половину так восхитительна, как вы предполагали. К некоторым это осознание может прийти раньше, так как бюрократия, проблемы ведения домашнего хозяйства и незначительные кризисы прерывают поток освоения в новой обстановке. Вначале спросите о порядочных торговцах. Со временем что-то обязательно сломается. Кроме того, вам будет нужен кто-то надежный, кто появляется, когда обещает, и честно назначает цену. Если вы еще не нашли таких людей через знакомых, то вами могут воспользоваться или назначить завышенную цену. Это может оказаться сущим кошмаром, и поскольку у вас есть возможность планировать, а не ждать, когда случится худшее, то планируйте. Сохраняйте спокойствие при прохождении бюрократических процедур. В большинстве стран есть формы, в большинстве есть очереди, а в большинстве есть безумно дурацкие поводы что-то заполнять и чего-то ждать. Вам не стоит спрашивать почему, а лучше узнавать через местных жителей и интернет-сайты, как наилучшим способом разобраться в этих вопросах. Всегда есть способ, обязательно найдите лучший. Если не будете спрашивать, никогда не узнаете. Еще одна форма культурного шока — это когда узнаешь, что нельзя делать то, что можно было в предыдущей стране проживания. Не нужно ничего ставить под сомнение — признайте, что просто так обстоят дела. Пусть общество, в котором вы оказались, более или менее либеральное, чем предыдущее, обязательно подстройтесь под него. Если вы хотите навести шум или показать свою позицию, то вам, вероятно, не стоит переезжать в другую страну. Для подобных вещей лучше оставайтесь дома! Смена страны находится прямо на вершине шкалы стресса. Некоторые дни будут забавными. Некоторые дни будут наихудшими переживаниями. В другие дни вы будете чувствовать себя как дома, потому что новая страна и станет вашим новым домом. Ваши эмоции заслуживают того, чтобы о них позаботились. Если вы страдаете от повышенной тревожности, постоянного страха, депрессии и тому подобного, обратитесь за помощью к психотерапевту. Не страдайте молча, проблема только усугубится чуждостью всего и всех вокруг, и все может кончиться тем, что вы будете чувствовать себя полностью изолированным и напуганным. Обязательно найдите себе близких друзей, открыто разговаривайте с семьей и друзьями о своих чувствах и внимательно прислушивайтесь к заботам своих детей (если они у вас есть). Если вы хотите, чтобы сеансы проводил кто-то из вашей предыдущей страны проживания, это можно организовать через интернет. В этом и заключается огромная польза интернета — он позволяет оставаться близко, когда это необходимо. Используйте социальные сети, такие как Facebook, Twitter, «ВКонтакте», «Одноклассники» и электронную почту, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, которые остались там, откуда вы переехали. Используйте Skype, чтобы поговорить лицом к лицу, это почти как быть рядом! Это может быть утешающим и благотворным способом держать свои чувства под контролем и получать поддержку от людей, которые хорошо вас знают. Время от времени приглашайте близких друзей пожить у вас. Еще одна проблема, связанная с культурным шоком, это переезд куда-то, где не так безопасно, как в предыдущем месте проживания. Спросите у местных жителей совета о том, от чего стоит держаться подальше, и какие проблемы могут возникнуть. Носите подходящую для местности одежду и постарайтесь сливаться с толпой. Иногда человек оказывается в небезопасности, потому что преступники принимают его за туриста или потому, что он неподобающе одет. Позвоните в местный полицейский участок, чтобы проконсультироваться по вопросам безопасности. Также можете спросить об уровнях преступности в районах, где собираетесь купить или арендовать квартиру. |
Жужелицы являются естественными хищниками для слизней. По возможности, найдите или приобретите личинки жужелиц и распространите их по саду в начале весны. Личинки будут расти и питаться самостоятельно, а летом превратятся во взрослых жуков.. Вы можете найти и взрослых насекомых. Постарайтесь не дать им убежать и остаться рядом с растениями, которые вы хотите защитить, подложив для них какой-то камень, стекло или солому. Благодаря этому жук сможет спрятаться от хищников. Жужелицы могут жить практически в любых условиях там, где живут слизни. Главным хищником для слизней являются птицы: утки, куры, малиновки, сойки и другие - они все очень любят полакомиться слизнями. Если вы не слишком брезгливы, то можете каждое утро собирать слизней и отдавать их птицам - это заставит птиц искать слизней в вашем саду большую часть дня. Вам не придется «кормить» их слишком долго. Вы также можете завести цыплят или утят, если у вас есть такая возможность - они будут искать слизней в саду и есть их. Следите за цыплятами и утятами, поскольку они могут съедать и полезные растения. Сделайте все возможное, чтобы дикие птицы делали гнезда в вашем саду: делайте для них живые изгороди, ставьте кормушки и ванночки с водой для купания птиц. Жабы очень любят слизней (как и других садовых вредителей) и едят их. Если вы хотите привлечь в свой сад диких жаб, то переверните горшок или какой-либо сосуд рядом с большим камнем или скалой, чтобы было темное место, где жабы могли бы прятаться. Вы также можете купить диких жаб и поселить их в саду, чтобы они ели слизней. Вы также сможете сделать в своем саду небольшой декоративный пруд, чтобы жабы и лягушки могли в нем жить. Не держите в пруду рыб, так как они могут съесть головастиков. Нематоды (круглые черви) - это микроскопические черви-паразиты, которые живут в почве и убивают слизней. Возможно, вы сможете найти их и купить в садовом магазине. Нематоды чрезвычайно эффективны, но в целом данный метод - палка о двух концах. После того, как нематоды убьют всех слизней, они покинут сад или умрут. Если не приносить нематод регулярно, каждые несколько недель, то слизни могут вторгнуться в сад снова. Следуйте всем указаниям при занесении нематод. Обычно их распространяют по почве и поливают. |
Трафареты можно очень просто сделать из обычных бытовых предметов, чтобы маркировать хлеб. Взбрызните тесто водой, а затем положите трафарет на буханку. Мукой или другими сыпучими (например, овес, специи и др.) посыпайте на хлеб через него, чтобы оставить рисунок или силуэт. Стойка для выпечки имеет отверстия и дырки, место для охлаждения часто бывает в отверстиях, квадратах или спиралях. Аккуратно прислоните хлеб к стойке и просейте муку, останется мучной след, когда уберете трафарет. Вы так же можете вырезать из пергамента буквы или фигуры. Вы можете использовать деревянную ложку, чтобы оставить след, или свою руку. Если вы примените его до этого, это может деформировать рисунок, или возникнут неожиданные узоры. |
На этой фотографии обратите внимание на пространство справа от человека на скамейке. Не будь на заднем плане ничего, кроме водоема, снимок бы выглядел несбалансированным (в азиатском искусстве, к примеру, распространена вертикальная симметрия, а здесь мы имеем дело с горизонтальной). Однако фигура гигантской черепахи уравновешивает композицию и делает такое построение оправданным.Делайте больше снимков, просите модель позировать по-разному. Ваша фотография должна радовать глаз – доверьтесь своим инстинктам в том, что вам действительно нравится, даже если вы не можете объяснить почему. Золотым сечением называют соотношение 5/8, так что по вертикали смысловой центр должен находиться на расстоянии примерно 5/8 от верхнего или нижнего края. Если вы фотографируете луну, представьте себе точку в ее центре и расположите ее согласно правилу золотого сечения. Когда на фотографии два значимых объекта или больше, найдите середину между ними и расположите ее, согласуясь с золотым сечением. Речь идет не о декоративных рамках, а о естественных (угол здания, деревья и т. п.), которые помогут зрительно выделить композиционный центр. Грамотно обрезайте кадр для этой же цели. Имейте в виду, что наш взгляд обычно следует слева направо, как при чтении. Так, на этой фотографии линия холмов "приводит" нас к закату. Контраст привлечет внимание зрителя к центру композиции. Фотографируйте с разной высоты, выше или ниже уровня глаз. Поднимите камеру над головой или опустите вниз. Если при съемке вы смотрите в видоискатель, а не на экран, не бойтесь опуститься на колени или, наоборот, забраться повыше. На этом фото отличный контраст. Однако при съемке с более низкой точки утка смотрела бы практически в объектив. Обратите также внимание, что голова птицы находится в фокусе, а спинка – нет. Для художественной фотографии этот прием хорош, но если вам нужен снимок в духе National Geographic (или учебника биологии), измените настройки, чтобы четко передать каждое перышко. |
Вашему организму требуется время для того, чтобы запастись жидкостью, и если вы выпьете бутылку воды перед самой пробежкой, это будет неэффективно и приведет к неприятным ощущениям. Накануне пробежки выпивайте по одному стакану воды каждый час. Таким образом вы обеспечите свой организм жидкостью и энергией. За 1-2 часа до пробежки выпейте 220-450 миллилитров воды. Не следует есть много, если только вы не собираетесь пробежать более 20 километров. Рогалик с медом или вареньем, батончик-мюсли с каким-нибудь фруктом, или бутерброд с арахисовым маслом и желе обеспечат ваш организм легкоусваиваемой энергией. Не ешьте медленно перевариваемую пищу, такую как густые соусы, жареные блюда и сыр. Хорошо подойдет простая комбинация углеводов (рогалик, тост, батончик-мюсли, овсяные хлопья), натурального сахара (желе, банан, яблоко, мед) и белков (арахисовое масло, йогурт, курица-гриль). Это особенно важно в том случае, если вы только приступаете к регулярным пробежкам. Спланируйте подходящий маршрут, пользуясь картой или специальным приложением для мобильных устройств, таким как MapMyRun. В течение нескольких первых недель совершайте 20-30-минутные пробежки, преодолевая по 3-6 километров. В ходе тренировок прислушивайтесь к своему организму — если после каждой пробежки у вас болят мышцы и суставы, на время уменьшите скорость и расстояние, пока не достигнете лучшей формы. Наденьте что-нибудь легкое и воздухопроницаемое, что будет впитывать пот. Если вы готовитесь к короткой пробежке, хорошо подойдет хлопчатобумажная футболка, однако для более длительных пробежек следует использовать спортивную форму из синтетических материалов. Во время бега температура вашего тела повысится, поэтому одевайтесь так, как будто на улице на 5-8 градусов теплее, чем на самом деле. Проверьте, подходят ли они вам, побегав в них на короткие дистанции. Если в результате вы натрете волдыри или будете чувствовать онемение пальцев ног, подберите другие, более подходящие кроссовки. Обувь должна плотно прилегать к пятке. Кроссовки должны быть достаточно свободными, чтобы вы могли пошевелить пальцами ног. Кроссовки должны удобно обхватывать ногу, не стесняя ее. В наше время все большую популярность приобретает бег босиком (многие полагают, что он полезен для здоровья), однако без обуви можно бегать лишь в том случае, если вы уверены, что не наступите на что-либо опасное. |
Если вы хотите, чтобы ваш брак и семейная жизнь были успешными, важно стремиться быть лучше. Отчасти быть христианином — это посвящать себя Богу через молитву, чтение Библии и постоянное стремление следовать примеру праведности Иисуса. Какой бы образ жизни вы ни вели, читайте стихи из Библии каждое утро, каждую неделю посещайте церковную службу и молитесь на протяжении всего дня, а также устраивайте семейную молитву по вечерам. В Притчах 3:33 говорится: «Проклятие Господне на доме нечестивого, а жилище благочестивых Он благословляет». В послании к Ефесянам 5:23 говорится, что муж должен играть ведущую роль в семье: «Потому что муж есть глава жены, как и Христос глава Церкви, и Он же Спаситель тела». Однако не стоит ожидать, что жена последует за вами, если вы будете принимать опрометчивые и эгоистичные решения. Прежде чем принимать какие-либо решения, оказывающие влияние на вашу семью, выделяйте время на размышления, какой вариант наилучшим образом подойдет вам и вашей жене. Не забывайте полагаться на мудрость жены. Говорите с ней, чтобы узнать ее точку зрения по поводу различных решений, которые могут оказать влияние на вас обоих. К счастью, хороший супруг не равно идеальный супруг. Однако важно вести себя честно и смиренно со своей женой, особенно если вы сделали что-то не так. Неважно, приукрасили ли вы цену новой и дорогой видеоигры или потеряли самообладание на работе и получили наказание, вы почувствуете себя лучше, если признаетесь во всем жене, и, скорее всего, она будет больше уважать вас за честность. В Евангелии от Иакова 5:16 говорится: «Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы исцелиться: много может усиленная молитва праведного». Да, зачастую затраты на ведение хозяйства требуют того, чтобы работали оба супруга, однако вам важно стараться изо всех сил, чтобы удовлетворить потребности семьи. Например, если ваша семья испытывает финансовые трудности, можно подрабатывать в выходные дни. Быть кормильцем также значит жертвовать некоторыми своими желаниями в пользу желаний и потребностей супруги, при условии, что вы будете делать это с любовью и от души. Библия призывает мужчин делать все возможное, чтобы заботиться о своей семье: «Если же кто о своих и особенно о домашних не печется, тот отрекся от веры и хуже неверного» (Первое посление Тимофею 5:8). К сожалению, в наши дни легко поддаться образам, призванным толкать нас к нечистым или похотливым мыслям. Возможно, вы даже встретите женщину, которая попытается искусить вас на измену жене. Однако в первом послании к Коринфянам 7:4 говорится: «Жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена». Это значит, что вы обязаны хранить свое тело только для жены, так же как она должна оставаться верной вам. В Притчи 5:20 говорится: «И для чего тебе, сын мой, увлекаться постороннею и обнимать груди чужой?» В послание к Евреям 13:4 приводится еще более сильный посыл: «Брак у всех да будет честен и ложе непорочно; блудников же и прелюбодеев судит Бог». Библия говорит, что даже тешить себя похотливыми мыслями о другой женщине является грехом: «А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (от Матфея 5:28). |
Приготовить горячий шоколад с орехово-шоколадной пастой Nutella можно в микроволновой печи, но это будет немного сложнее, потому что молоко может легко убежать. Вы должны быть очень внимательны и следить за процессом, чтобы вовремя остановить его! Для начала налейте 1 ⅓ стакана (320 мл) молока в кружку или другую емкость, подходящую для использования в микроволновой печи. Поставьте кружку в микроволновую печь и подогрейте на высокой мощности в течение 2 минут. Не ставьте молоко более чем на 2 минуты, поскольку оно может убежать. Когда молоко нагреется, достаньте кружку из микроволновой печи и добавьте шоколадно-ореховую пасту Nutella. Тщательно перемешайте ложкой. Перемешивая шоколадную пасту с молоком, вы заметите, что она начала таять. Продолжайте перемешивать до тех пор, пока паста Nutella не растает в горячем молоке полностью. Если горячий шоколад оказался недостаточно горячим, то поставьте его в микроволновую печь на 15 секунд. Затем проверьте температуру напитка, и если он все еще остается недостаточно горячим, то подогрейте еще. Не ставьте более чем на 15 секунд, чтобы горячий шоколад не убежал. Когда все будет готово, подавайте напиток к столу! |
Перейдите в папку с нужным ZIP-файлом. В ZIP-архиве обычные файлы и папки хранятся в сжатом виде, поэтому архив необходимо распаковать, чтобы получить возможность пользоваться этими файлами и папками. Он откроется в окне Проводника. Эта вкладка находится под заголовком «Инструменты сжатой папки» в верхней части окна. Под вкладкой «Извлечь» отобразится панель инструментов. Эта опция находится на панели инструментов. Появится всплывающее окно. Эта опция находится в нижней части панели инструментов. Начнется распаковка архива. Также можно нажать «Обзор» и выбрать другую папку, в которую будут скопированы извлеченные файлы. По умолчанию извлеченная папка, которая представляет собой обычную папку с тем же именем, что у архива, откроется, когда распаковка завершится. Если это не произошло, дважды щелкните по извлеченной папке, чтобы открыть ее. Файлами, которые находятся в извлеченной папке, можно пользоваться как обычно. |
Длительные перерывы между приемами пищи переводят организм в режим “голодания”, из-за чего скорость метаболизма снижается с целью экономии энергии и предотвращения голода. Хотя некоторые и могут терять вес благодаря такому прерывистому голоданию, большинство людей все же худеют тогда, когда едят понемногу, но чаще. Если вы увеличите количество приемов пищи до 4-6 раз в день за счет добавления небольших перекусов полезными продуктами, то сможете ускорить метаболизм. Надолго выходя из дому, берите с собой немного нескоропортящихся закусок. Вы никогда не знаете заранее, опоздает ли ваш поезд, или вам придется задержаться на работе. Сильно проголодавшись, вы можете не устоять перед искушением съесть что-либо не очень полезное, нарушив тем самым свою диету. Добавление в рацион нежирных и богатых белком продуктов позволяет ускорить метаболизм, поскольку для переваривания белков организму требуется больше энергии. Выбирайте такие продукты, как индейка, рыба, яйца, бобовые и тофу. Творог является хорошим источником белка казеина. Особенно полезно съедать творог перед сном – в этом случае он постепенно переваривается всю ночь, поддерживая метаболизм на повышенном уровне. Приправив пищу душистым, молотым красным или кайенским перцем, вы ускорите обмен веществ. Эффект от пряной и острой пищи носит временный характер, но вы можете добавлять немного специй во все блюда ежедневно, поддерживая ускоренный метаболизм. Еще одной хорошей добавкой ко многим блюдам служит острый соус. Он позволяет ускорить обмен веществ, и при этом содержит очень мало калорий. Помните о том, что острая пища ускоряет обмен веществ, но лишь приблизительно на 8%, поэтому, если вы хотите похудеть, следует следить за калорийностью блюд. |
Собирайте информацию о панических атаках, чтобы ослабить страдания и обеспечить себе необходимую поддержку. Узнайте больше о тревогах, паническом расстройстве и симптомах. Также полезно знать типичные симптомы панического расстройства и понимать, что вы не «сходите с ума». Узнайте об ощущениях, мыслях и чувствах, которые способствуют паническому расстройству. Многие сталкиваются с реакцией «бей или беги», которая возникает в организме в ответ на потенциальную опасность. Следует понимать, что такая полезная реакция может возникать не только в опасных ситуациях и способствовать развитию панического расстройства. Если вам кажется, что вы одиноки в своих страданиях, либо вы не можете обсуждать панические атаки со своими близкими людьми, вам поможет группа психологической поддержки. Общайтесь с людьми, которые также столкнулись с паническим расстройством, чтобы не чувствовать изоляции и одиночества. Группа поддержки может стать источником информации, отзывов о специалистах и советов, которые помогут вам справиться с паническими расстройствами. Не обязательно посещать встречи, чтобы получить поддержку. Некоторые группы общаются по телефону или электронной почте, а также используют систему взаимопомощи в виде парной работы. Не бойтесь обратиться к друзьям и родственникам. Если вы ошеломлены приступом, позвоните другу или родственнику. Возможно, вы стесняетесь или боитесь делиться с людьми своими психическими или эмоциональными проблемами. Помните, что близкие люди любят вас и желают вам счастья. Друзья и родственники действительно хотят помочь вам. |
Этот тост — ирландский эквивалент фразы «счастливого Рождества». «Nollaig shona» означает «счастливого Рождества», а «duit» означает «тебе», так что он обращен к конкретному человеку. «Nollaig shona duit» произносится как нолэг хона дуич. Этот тост уместен в новогоднюю ночь и является пожеланием здоровья и долголетия. Приблизительный перевод: «Пусть мы будем живы в это время в следующем году». Эту фразу трудно перевести дословно. Первая часть, «go mbeire muid beo ar», означает «пусть мы снова живем», а вторая, «an am seo arís», — «в это время в следующем году». «Go mbeire muid beo ar an am seo arís» произносится как го мере муич бео эр он ом шо ариш. Этот тост произносится в адрес жениха и невесты как пожелание счастливой жизни будущей семье. Приблизительный перевод: «Пусть будут дети у детей ваших детей». По сути, вы желаете будущей семье расти поколение за поколением. «Sliocht sleachta ar shliocht bhur sleachta» произносится как шлёхт шлэхта эр шлёхт вор шлэхта). |
Бумага для оригами уже имеет квадратную форму, но если вы используете обычную бумагу, из нее следует получить квадратный лист. Для этого возьмите обычный лист бумаги и загните его верхний угол к противоположной стороне, так чтобы верхний край совместился с боковой кромкой. В результате у вас получится треугольник. После этого отрежьте нижний край и разверните треугольник. Так из обычного листа бумаги у вас должен получиться квадрат. Необходимо согнуть лист по диагонали, чтобы получился треугольник. Не сгибайте лист параллельно боковым сторонам, иначе у вас получится прямоугольник. Можно использовать бумагу любого цвета. Выберите нравящийся вам цвет. |
Эти пауки обитают по всей Северной Америке. Самку паука легко распознать - она обычно угольно-черного цвета, с красными пятнами или одним красным пятном в виде песочных часов на брюшке. Также эти пауки отличаются длинными блестящими черными лапками. Самцы обычно меньше самки, имеют коричневатый или серый окрас. У них также можно встретить красные пятна. Самцы черной вдовы не ядовиты. Маленькие паучата белого или желтого цвета, их окраска темнеет с каждой линькой. У них также могут быть красные пятна на спине. Все паучата безвредны для человека. Черные вдовы ведут замкнутый и затворнический образ жизни, селясь в темных и безопасных местах (ящики, коробки, дровяники, под лестницами). Ведут ночной образ жизни. Паутина обычно расположена в 30-50 см от земли. На вид может быть несимметричной, отличается повышенной прочностью. Паутина служит для ловли насекомых, а также для хранения яиц самки. Черных вдов обычно можно найти в темных углах дома, гаража или сада, где у них больше шансов оказаться незамеченными и не тронутыми. Также они часто бывают на колесах и под двигателем автомобиля. Если вы нашли паутину - поищите вокруг, обычно рядом есть еще несколько. У самок черной вдовы очень сильный яд - примерно в 15 раз сильнее яда гремучей змеи. Нейротоксин вызывает боли и судороги в мышцах, боль в брюшине, тошноту и проблемы с дыханием, обильное потоотделение, у мужчин - приапизм. В большинстве случаев их укусы болезненны, но боль быстро проходит. В любом случае, нужно обратиться к доктору, особенно если укушен ребенок или пожилой человек. В противном случае дело может закончиться смертью укушенного. В принципе, пауки не нападают сами, лишь в результате самообороны. Но это слабое утешение, так как даже случайно потревоженная черная вдова будет защищаться и укусит. Этот вид пауков распространен на востоке США. Размерами схож с черными вдовами. Окрас - обычно коричневатый, на спине обычно есть темный рисунок, напоминающий скрипку. В отличии от большинства пауков, этот вид имеет 6 глаз. Места обитания и способы ликвидации не отличаются от применимых к паукам семейства черных вдов. Яд менее сильный, чем у черной вдовы, но опасность летального исхода выше для детей и пожилых людей. Яд может вызвать болезнь под названием локсосцелизм. В зависимости от количества яда, может начаться некроз тканей и поражение внутренних органов. |
Угольные фильтры подходят для домашнего сада любого размера. Активированный уголь нейтрализует запахи, фильтруя воздух. Угольный фильтр следует установить в вытяжку помещения, где растет конопля, чтобы воздух вытягивался из комнаты и пропускался через фильтр. Есть два типа угольных фильтров: в гранулах и в блоке. Блочный фильтр обычно более эффективен, поскольку он имеет большую площадь и плотность, благодаря чему процесс фильтрации становится более медленным и тщательным. Фильтр с гранулами больше подходит для небольших помещений. Подберите фильтр нужного размера в соответствии с количеством воздуха, которое необходимо очистить. Измеряется это количество в кубических метрах в минуту. Мощность вытяжки должна быть отмечена на ее вентиляторе. Убедитесь, что фильтр соответствует мощности вентилятора, иначе воздух не сможет затягиваться через него. Кроме того, диаметр вентилятора должен соответствовать диаметру фильтра. Обычно они совпадают, но все же стоит проверить на всякий случай. Если у вас нет вентилятора, можно купить его отдельно либо заменить вытяжку на новую со встроенным вентилятором. Соедините фильтр с вентилятором с помощью специального зажима. Можно использовать скотч. Зацепите крепления на фильтр и вентилятор и подвесьте систему к потолку. Приподнимите ее с помощью канатиков. Постарайтесь поместить фильтр и вентилятор напротив вытяжки параллельно потолку. Прикрепите заднюю часть вентилятора к вытяжке. Иногда угольный фильтр устанавливают с обратной стороны вытяжки. Если вы решите сделать так, закрепите фильтр сзади. Прикрепите систему к потолку с помощью специальных креплений, как было описано выше. Пусть она работает круглые сутки. Растения вырабатывают запах все время, поэтому и вытяжка не должна выключаться. В условиях повышенной влажности угольные фильтры работают хуже. Чтобы условия в помещении всегда оставались одинаковыми, попробуйте подключить вентилятор вытяжки к специальному приспособлению, которое измеряло бы влажность и уровень углекислого газа. Со временем фильтр износится, и запахи вернутся. Фильтры в среднем служат 9-12 месяцев в зависимости от их типа. Следите за тем, когда вы в последний раз меняли фильтр, и планируйте вовремя заменять его, чтобы не остаться один на один с запахом. |
Возможно, вам потребуется адвокат, в зависимости от количества личного имущества или наличия детей. Услуги адвокатов зачастую стоят недешево. Даже если вам не нужен адвокат, развод может дорого обойтись во многих случаях: Ваши активы, скорее всего, поделят. Сюда относятся: дом, транспортные средства, пенсионные накопления и сбережения. Если один из вас подписал брачный контракт, возможно, у вас получится уйти практически без потерь. С другой стороны, во многих брачных соглашениях есть пункт об измене, который может обязать вас выплатить большую сумму отступных. В зависимости от вашего финансового положения, возможно, вы будете обязаны платить жене алименты после развода. Даже если вы решите не разводиться, то просто жить в разных местах — это уже накладно. Вам придется делить семейный доход на два хозяйства: на аренду, питание и коммунальные услуги. Это создаст дополнительную нагрузку на ваш брак и образ жизни и, вероятно, приведет к разводу в будущем. Если результатом интрижки послужит развод, жизнь ваших детей кардинально изменится. Они больше не будут жить с обоими родителями все время. У них будет два дома и две семьи. Возможно, им даже придется сменить школу, переехать в другой дом или другой город. Несмотря на то, что измена не всегда прямо влияет на вопросы опеки, скорее всего, суд будет иметь более жесткую позицию в отношении вас. В случае развода вся ваша семья, например мама или брат, потеряет члена семьи. Некоторые члены вашей семьи, возможно, сильно сблизились с вашей женой. Вероятно, они тоже почувствуют боль и предательство из-за вашей неосторожности. |
После получения подарка или специальных пожеланий в День рождения, поблагодарите дарящего лично. Уделите особое внимание другу или друзьям, улыбнитесь и встретьтесь взглядом.с тем, кого благодарите. Родственникам или друзьям, которые старше вас по возрасту отправьте благодарственное письмо по почте. В таком случае лучше написать от руки. Короткого, но сердечного письма будет достаточно, особенно если поздравивший вас человек всегда добр и щедр. Если вам нужны идеи, то посмотрите примеры подобных писем. Отметьте особенность его подарка или открытки. Расскажите, как собираетесь использовать подарок и, что вы будете долго наслаждаться им. Никогда не критикуйте подарок, смущая дарящего. Не делайте ничего, что может обидеть. Если вам не нравится подарок, постарайтесь найти в нем что-то, что доставляет вам удовольствие. Или же поблагодарите за потраченное время для такого вдумчивого подарка. |
И то и другое может быть найдено в бакалее или аптеке. Что именно использовать, решать вам, так как оба средства обладают одинаковым эффектом на собачью мочу: убивают бактерии в пятне, которые могут усиливать плохой запах, и абсорбируют остатки влаги. Растворите 200 г соли Эпсома или алюмокалиевых квасцов в 800 мл воды для получения 1 л раствора. Перелейте раствор в пульверизатор, чтобы сделать процесс обработки загрязненного участка более легким. Если моча свежая, промокните ее бумажными полотенцами, газетами или пылесосом с функцией сбора жидкости. После максимально возможной уборки мочи распылите чистящий состав на пятно. Дайте ему несколько минут впитаться в пятно мочи. Если пятно мочи застарелое, распылите на него раствор и оставьте на 30 или более минут отмокать. Чем дольше будет действовать раствор, тем более эффективно он расщепит мочу, высохшую на ковре. По прошествии 3-4 минут сотрите раствор и промокните его бумажными полотенцами или соберите пылесосом. Так вы уберете расщепленную раствором мочу. После того как пятно будет относительно просушено, еще раз нанесите на него раствор. В этот раз дайте ему высохнуть. Высохший раствор продолжит борьбу с бактериями в пятне. |
С дешевым утюгом у вас наверняка возникнут проблемы, он забьется и испортит ваши вещи.. Пол под доской должен быть чистым. Если у вас нет доски, то положите чистое банное полотенце на стол. Если планируете гладить больше одной вещи, то подготовьте плечики и куда их повесить, пока гладите остальную одежду. Стул или дверная ручка вполне подойдут. Они могут понадобиться для глажки рукавов. Они необязательны, но с ними будет легче гладить рукава. |
Очень важно обеспечить веерохвостов достаточно просторным аквариумом. Предпочтение следует отдать именно классическому, а не круглому аквариуму, так как маленькие круглые аквариумы загрязняются слишком быстро. При содержании в загрязненной среде рыбки могут заболеть и даже погибнуть. Обязательно приобретите в зоомагазине для своих рыбок большой аквариум. Помните о том, что при всей простоте ухода за золотыми рыбками, они требуют некоторых первоначальных затрат на обеспечение им правильных условий содержания. На каждую рыбку вам потребуется не меньше 40-80 литров воды. Чем больше пространства, тем лучше (если у вас есть средства для приобретения и место для размещения большого аквариума). Рыбы лучше себя чувствуют и дольше живут именно в больших аквариумах. Поэтому купите самый большой аквариум, который вы сможете приобрести и разместить у себя дома. Веерохвосты достаточно выносливы, поэтому если вода немного выйдет за рамки рекомендованной температуры, с рыбами не должно случиться ничего страшного. Тем не менее, стремитесь сохранять в аквариуме рекомендованную температуру, так как она лучше всего подходит для поддержания здоровья рыб в оптимальном состоянии. Чтобы следить за температурой воды, используйте аквариумный термометр. Комнатная температура обычно и так находится в пределах 21-26,5 ºC, но может отклоняться в ту или иную сторону в зависимости от сезона и региона вашего проживания. В целом, вода периодически может становиться немного теплее или холоднее идеальной температуры, и большинство веерохвостов спокойно это выносит. Только не позволяйте температуре опускаться ниже 15,5 ºC и подниматься выше 37,5 ºC. Однако, если вы живете в том регионе, где по ночам температура воздуха резко падает, неплохо будет приобрести водонагреватель для аквариума. Если ночью температура в помещении с аквариумом может опуститься ниже 15,5 ºC или даже 10 ºC, приобретите в зоомагазине специальный водонагреватель и установите в аквариум. Настройте прибор на нагрев воды до 21-26,5 ºC. Система фильтрации является важной составляющей для любого аквариума с рыбами, в том числе с веерохвостами. Приобретите в зоомагазине тот фильтр, который подходит для аквариумов с золотыми рыбками. Не покупайте фильтров, создающих в аквариуме сильное течение воды, так как они не подходят для золотых рыбок. Золотые рыбки плохо себя чувствуют в аквариумах с сильным течением воды. Один раз в неделю производите подмену 10%-15% объема воды в аквариуме. Когда производится частичная подмена воды, нет необходимости отсаживать рыб из аквариума. Как только настанет время в очередной раз чистить аквариум, просто слейте 10-15% старой воды и залейте на ее место свежую дехлорированную водопроводную воду. В дополнение к обновлению воды, произведите простейшую очистку аквариума. Соскребите с его внутренних стенок наросшие водоросли. Специальный скребок для водорослей можно также приобрести в зоомагазине. Обратите внимание, что при частичной подмене воды заливаемая в аквариум свежая вода должна быть близка по температуре к температуре самого аквариума. Проще всего заливать в аквариум свежую дехлорированную воду с помощью сифона из ведра. Простейший сифон можно сделать из гибкой трубки, которую вы найдете в обычном или интернет-зоомагазине. Чтобы дехлорировать воду, вам потребуется купить в интернете или в местном зоомагазине специальные химические нейтрализаторы (кондиционеры для воды). Точная дозировка приобретенного вами средства будет указана на упаковке. Внимательно соблюдайте дозировку. В большинстве случаев после применения кондиционера вода становится готовой к использованию через 1-2 минуты. |
Поговорите с врачом о том, чтобы снять внешние швы, пока они не оставили после себя следов, похожие на небольшие бугорки с обеих сторон разреза. По возможности попросите врача убрать внешние швы через неделю, чтобы предотвратить образование шрама. К профессиональным методам удаления рубцов или шрамов относится таргетная лазеротерапия. Если провести лазеротерапию на свежих шрамах (в пределах 6–8 недель после травмы), то лечение будет более эффективным, а шрамы — менее заметными. Существует две разновидности лазеротерапии: С помощью сосудистого лазера: это неабляционная лазеротерапия, при которой применяют интенсивный и целенаправленный импульс света. Тепло затем поглощается кровеносными сосудами в коже и способствует улучшению текстуры и толщины шрама. Оно также помогает уменьшить покраснение вокруг шрама. С помощью абляционного фракционного лазера: его применяют, чтобы сделать в шраме делают несколько небольших отверстий. Это стимулирует выработку коллагена и помогает изменить шрам так, чтобы он казался менее заметным. Данный вид лазерной терапии рекомендован для мелких рубцов. Чтобы максимально сгладить шрам и улучшить его вид, может понадобиться не одна лазерная шлифовка, стоимость которой составляет от 3 000 до 30 000 рублей за сеанс. Все зависит от клиники и площади поврежденного участка. Если у вас небольшой шрам, лучше поискать клинику, где стоимость лазерных процедур варьируется в зависимости от площади участка, вид которого вы хотите улучшить. К примеру, если у вас шрам на щеке и он занимает 1 кв. см, то и заплатите вы именно за эту площадь, а не за все лицо (либо всю щеку). К тому же при таком раскладе повреждаемый участок будет значительно меньше. В зависимости от лазера, шлифовка может быть весьма травматичной. Прежде чем делать лазерную шлифовку, уточните у врача, сколько времени займет реабилитационный период. Возможно, вам придется подстраховаться и взять отпуск за свой счет, чтобы некоторое время провести дома. Если у вас возникнут подобные симптомы, а также поднимется температура и возникнет боль вокруг швов, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть аллергическая реакция на антибактериальную мазь или результат попадания в швы инфекции. Врач должен осмотреть и обработать швы, чтобы предотвратить дальнейшее заражение и чтобы не возникло осложнений. |
Готовите ли вы цифровой альбом или альбом на физическом носителе, сначала необходимо определиться с тем, о чем он должен рассказывать. Ниже приведены распространенные темы памятных альбомов. Члены семьи. Составьте памятный альбом о тех, кто вам дорог. В дополнение к фотографиям в альбом можно включить такие вещи, как письма или открытки, рисунки (например, созданные ребенком) или любые другие достаточно плоские предметы, которые можно вложить в альбом или отсканировать. Также можно включить в альбом документы, имеющие отношение к членам вашей семьи, например, свидетельство о браке, свидетельства о рождении детей, похвальные листы, поздравительные открытки. Если вы решили посвятить альбом маленькому ребенку, начните его сейчас и постепенно пополняйте по мере того, как ребенок подрастает. События. Свадьбы, годовщины, юбилеи, дни рождения, крестины, совершеннолетие, окончание учебного заведения — все это популярные темы памятных альбомов. Также памятные альбомы нередко посвящают новогодним праздникам. Если событие, которому посвящен памятный альбом, происходит ежегодно, каждый раз в него можно добавлять новую страницу или даже целый раздел. Отпуск. Используйте памятный альбом, чтобы сохранить свежесть воспоминаний об интересном отпуске и поделиться ими с остальными. Эта идея особенно хороша для тех случаев, когда вы отправляетесь отдыхать в какое-нибудь экзотическое место, где много фотографируетесь. В альбом можно дополнительно включить билеты на самолет или даже засушенный цветок с курорта, который вы привезли с собой. Если альбом посвящен ежегодному семейному отдыху, попробуйте каждый год включать в него новый раздел. Собирательные темы. Этот вариант особенно популярен у родителей, которые посвящают памятный альбом своему ребенку или сразу нескольким детям. Альбом может быть посвящен одному особому событию, например, «Первый утренник Пети и Коли» или охватывать длительный период времени, например, «Первый учебный год Маши» или «Дни рождения Светы с 6 до 10 лет». Существует не так много правил относительно того, что можно включать в памятный альбом. Просто убедитесь в том, что все это соответствует выбранной теме и (если вы создаете альбом на физическом носителе) выбираемые вами предметы достаточно плоские, чтобы их можно было без труда вложить внутрь и закрепить на страницах альбома. Памятные альбомы на физическом носителе зачастую состоят из фотографий, иллюстраций, стихов, цитат, билетов, поздравительных и почтовых открыток, программ спектаклей, наклеек и мелких памятных предметов, например, монеток или жетонов. Каждый включенный в альбом элемент обычно сопровождается письменным описанием его контекстного смысла. Цифровые памятные альбомы в дополнение к фотографиям и отсканированным документам могут включать в себя звукозаписи и видео. Помните о том, что памятный альбом отличается от обычного фотоальбома. Не включайте в него сразу все отснятые вами фотографии. Вместо этого выберите несколько из них, с помощью которых можно будет рассказать историю. Памятные альбомы можно создавать в сотрудничестве с другими лицами. Подумайте о том, чтобы обратиться к другим людям за помощью в составлении альбома. Они могут помочь вам подготовить конкретную страницу или даже раздел либо поделиться с вами фотографиями или предметами, которые, возможно, у них остались. |
Можете сделать это мимоходом в конце свидания, когда вы вместе смотрите фильм или в другой ситуации. Главная идея в том, что не нужно сдерживать прикосновения, пока вы не начнете целоваться и обниматься. Эти жесты покажут, что вы заинтересованны в большем. Уши — эрогенная зона обоих полов, и ваше легкое дыхание, скорее всего, будет ей приятно. Говоря подходящие вещи, вы тоже будете возбуждать ее. Скажите что-нибудь вроде: «Не могу перестать думать о тебе сегодня». Слегка прикоснитесь тыльной стороной пальцев к ее щеке. Было бы неплохо в это же время встретиться с ней взглядом. Если ваша рука уже у нее на плечах, слегка погладьте большим пальцем ее волосы на затылке или предложите сделать ей небольшой массаж шеи. Прикасайтесь к ней медленно и нежно. Если вы держитесь за руки, слегка поглаживайте внутреннюю сторону ее запястья или ладони. Несколько медленных поцелуев внутренней стороны запястья тоже должны сработать. Для большинства людей кожа головы является чувствительной зоной и легкое натяжение (легкое, не грубое), которое возникнет, когда вы будете играть с ее волосами, будет ей приятно. Запустите пальцы ей в волосы, накручивайте их или поглаживайте. Попробуйте положить руку ей на бедро, если чувствуете, что она не будет против. Лучше всего это делать, когда вы оба сидите. Задержите там руку ненадолго. Если она нормально воспримет это, можете попробовать медленно поводить большим пальцем по ее ноге, продолжая держать руку там, где она была. |
Спа-корзины должны выглядеть “гигиенично”. Поэтому, в данном случае, металлическая или пластиковая корзина будет более уместна, нежели традиционный плетеный или деревянный вариант. Металл и пластик не пропускает влагу, поэтому получатель может спокойно отнести всю корзину в ванную комнату. Если вы не знаете, где купить подходящую корзинку из пластика или металла, поищите полочку или подвесной органайзер для ванных принадлежностей в магазине товаров для дома. Главное — возьмите вариант с небольшим количеством отсеков, так как довольно сложно заполнить слишком много маленьких отделений. У получателя должно быть все необходимое для того, чтобы насладиться своим “спа-днем” в домашних условиях. Фактически, вы можете включить в набор как популярные, так и редкие средства для ванн. Популярные средства — это то, что большинство людей постоянно хранит у себя в ванной комнате: шампунь, кондиционер, лосьон для тела и продукция для умывания. Редкие, дорогие средства — это то, чем большинство людей нечасто себя балует: пена для ванны, шипучие таблетки для ванн, отшелушивающие скрабы и спреи для тела. Популярные средства для ванн можно превратить в редкие или дорогие, если приобрести продукты люксовых брендов, а также органическую или сделанную вручную продукцию. Выберите аромат. Предметы не должны пахнуть одинаково, однако они должны находиться в одной гамме ароматов, чтобы все их можно было использовать в один “спа-день”. Подберите любимые запахи получателя (если вы их знаете) или отдайте предпочтение популярным вариантам, таким как роза, лаванда или ваниль. Подумайте, что еще ассоциируется со спа-днем, помимо средств по уходу за собой, и добавьте в корзину пару небольших предметов. Например, ароматические свечи помогут создать теплую, уютную и романтическую атмосферу, когда получатель будет принимать ванну. Небольшой маникюрный набор поможет человеку ухаживать за собой не только в “спа-день”, но и в дальнейшем. Тем не менее, не стоит класть в такую корзину съедобные продукты. Довольно часто мыло и бомбы для ванны выглядят как еда. Вы же не хотите, чтобы получатель перепутал предметы и бросил в воду настоящий шоколад, при этом надкусив мыло в виде шоколадки. |
Во время МРТ вы около часа проведете в аппарате, напоминающем туннель. Если вы страдаете клаустрофобией, эта ситуация может вызвать у вас сильное беспокойство. Если вы будете сильно нервничать, вам может понадобиться успокоительное. Перед сканированием скажите своему врачу о том, что у вас клаустрофобия, чтобы он мог назначить вам успокоительное перед процедурой. Некоторые металлические имплантаты могут повлиять на сканирование. Перед тем как врач назначит вам МРТ, вы должны сообщить врачу обо всех металлических имплантатах, что есть в вашем теле. Наличие кохлеарных (ушных) имплантатов, скоб, используемых при аневризмах головного мозга, металлических спиралей, помещенных в кровеносные сосуды, а также различных кардиодефибрилляторов и кардиостимуляторов означает, что вас нельзя помещать в аппарат для МРТ. Наличие некоторых металлических имплантов представляет опасность вашему здоровью и безопасности, а также точности сканирования. Но в зависимости от того, сколько времени тот или иной имплант находится в вашем теле, вы можете пройти сканирование при наличии следующих имплантов: искусственные клапаны сердца, вживленная порт-система, протезы или металлические суставы, имплантированный нейростимулятор, металлические штифты, шурупы, пластины, стенты и хирургические скобы. Перед прохождением МРТ следует учитывать некоторые проблемы со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасности сканирования в случае наличия одного из следующих состояний: Беременность Проблемы с почками Аллергия на йод или гадонилий Диабет Перед сканированием продолжайте принимать свои лекарства как обычно, если врач не сказал обратного. Перед МРТ вы должны сохранить привычную для себя рутину. Почитайте, что происходит во время МРТ, чтобы унять свой страх перед процедурой. Знайте, чего ожидать в течение нескольких дней перед сканированием. МРТ – это большая труба с отверстиями по сторонам. Вас положат на подвижной стол, который и завезет вас в эту трубу. В это время технолог будет следить за вами из другой комнаты. Магнитные поля и радиоволны обеспечивают внутреннее сканирование вашего тела для обнаружения опухолей головного мозга, хронических заболеваний и прочих аномалий. Но так как вы не ощущаете магнитные поля, сама процедура совершенно безболезненна. Во время сканирования аппарат для МРТ издает много шума. Многие пациенты приносят с собой беруши на время процедуры, слушают музыку или аудиокниги. Продолжительность сканирования бывает разная, некоторые из них могут длиться довольно долго. Обычно сканирование занимает не больше часа. Как правило, вы продолжите свой рутинный график, не внося никаких изменений. Однако если у вас имеются какие-то конкретные медицинские проблемы, перед сканированием ваш врач может порекомендовать вам поменять свои лекарства, рацион или режим сна. Следуйте указаниям, которые вам назначил врач и звоните, если у вас возникли какие-либо вопросы. |
Когда будете выходить в свет, чтобы встретиться с друзьями, новым поклонником или со своим партнером, надевайте одежду, в которой вы чувствуете себя на все сто. При необходимости пройдитесь по магазинам, чтобы приобрести несколько подходящих вещей. Ищите цвета, фасоны и ткани, которые подчеркивают ваши лучшие черты. Одежда будет зависеть от вашего личного стиля. Это может быть платье, стильная кожаная куртка, туфли на высоких каблуках или сногсшибательные джинсы. Главное, обязательно носите то, что позволит вам блеснуть в своей уникальной манере. Демонстрируя уверенность в своей сексуальности, оставайтесь верны себе. Возможно, вам придется немного подыграть себе, чтобы немного стимулировать самооценку, однако обязательно оставайтесь верны своим моральным принципам и ценностям. Если вы почувствуете дискомфорт, сделайте шаг назад и попробуйте вести себя немного иначе. Не сравнивайте себя с другими женщинами. Примите себя такой, какая вы есть, и будьте верны себе. Возможно, вы увидите другую женщину с более стройной фигурой или красивыми волосами и испытаете зависть. Однако лучше подумайте обо всех замечательных качествах, которыми вы обладаете, и любите себя такой, какая вы есть. Музыкальные клипы, журналы, фильмы или телепрограммы постоянно преподносят образы женских тел в сексуальном ключе. Во многих отношениях мужчинам преподносится возможность возвысить женскую сексуальность, при этом ожидается, что женщины должны подавлять эту сторону себя. Даже сегодня женщины часто подвергаются жестокой критике или дискриминации за то, что они принимают свою сексуальность. Идея сохранять невинность с момента полового созревания и после него заставляет некоторых женщин подавлять свои сексуальные позывы. Игнорируйте противоречивую информацию, которую получаете в средствах массовой информации о том, что вы должны или не должны делать, когда речь заходит о вашей сексуальности. Только вы можете устанавливать границы того, что кажется вам правильным. Прислушайтесь к своим личным потребностям и ценностям и позвольте им направлять вас в вопросах вашей сексуальности. |
Они могут снизить отечность рук и ног, вызванную избытком воды в организме. Ваш врач должен прописать вам препараты вроде гидрохлортиазид или фуросемида. Дозировка зависит от степени тяжести недостаточности. Фуросемид выпускается в форме таблеток или раствора, который принимается один раз в день до достижения желаемого эффекта. Ингибиторы АПФ, препараты для расширения сосудов, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов помогут поддерживать давление на уровне нормы. Эти медикаменты расширяют вены или артерии, сокращая время, необходимое сердцу для разгона крови или же уменьшают приток крови к сердцу. если вы примите перед едой, к примеру, карбонат кальция или же кальцитриол, фосфат и кальций останутся в желудке и не будут всасываться. Концентрация фосфата в крови приводит к: ломкости костей и повышению риска получения непоправимого урона раздражению кожи и зуду судорогам мышц, которые вызваны дисбалансом электролитов. Они помогут активировать витамин Д, который вы потребляете с пищей или получаете на солнце. Активная форма витамина Д регулирует содержание фосфора и кальция в крови, регулируя их всасываемость. Витамин Д так же контролирует выброс паратиреооидного гормона, который дает сигнал телу повышать уровень кальция за счет костных тканей, что уж точно не хорошо для вас. Эритропотеин — это гормон почек, который стимулирует формирование красных кровяных клеток путем влияния на костный мозг. Когда эритроцитов в крови недостаточно, снижается приток кислорода к жизненно важным органам, что выливается в короткое рваное дыхание, усталость, боль в груди, спутанность сознания или слабоумие. Обезболивающие вроде Ибупрофена или Деклофенака содержат соли, которые могут повредить ваши почки. Попросите лечащего врача назначить вам другие безопасные анальгетики. |
Если у вас никогда раньше не было стенокардии или болезней сердца, при первых приступах характерной боли необходимо позвонить в пункт скорой медицинской помощи. Симптомы могут свидетельствовать о сердечном приступе, поэтому не следует ждать, пока они пройдут сами по себе. Если симптомы указывают на коронарную недостаточность, врач обсудит с вами возможные пути лечения и посоветует, что делать при последующих приступах стенокардии. Если у вас диагностировали коронарную недостаточность и вы знаете, что вызывает стенокардию, а испытываемые вами симптомы отличаются от обычных признаков, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это может свидетельствовать о сердечном приступе. Обратите внимание на следующие отличия симптомов от обычных: возросшая интенсивность; симптомы длятся дольше 20 минут; симптомы наблюдаются в состоянии покоя; симптомы проявляются при меньших нагрузках, чем обычно; появились новые симптомы, такие как тошнота, затрудненное дыхание, холодный пот, ощущение обреченности; Прием медикаментов, например нитроглицерина, не облегчает симптомы. При коронарной недостаточности часто назначают нитроглицерин, так как он расширяет артерии и помогает восстановить нормальный кровяной поток. Если боль не проходит в состоянии покоя и нитроглицерин не облегчает симптомы, необходимо позвонить в пункт неотложной медицинской помощи. Обычно при продолжающихся симптомах рекомендуется принимать очередную дозу (до трех доз) нитроглицериновых таблеток или спрея раз в пять минут в состоянии покоя. Используйте медикаменты в соответствии с указаниями по применению и обратитесь к врачу, если симптомы не проходят. |
Настоящие родственные души найдут друг друга только в том случае, если оба человека будут совершенно открыты и искренни. Для этого необходимо принять себя и всегда оставаться собой, чтобы построить такую связь с человеком. Если скрывать часть своей личности, то вы никогда до конца не узнаете, насколько вы действительно совместимы. Такое отношение должно быть двусторонним. Человек должен быть полностью открыт с вами. Одно из главных преимуществ наличия родственной души — это возможность общаться без страха осуждения и необходимости следить за своими словами во время беседы. Даже в обычных здоровых отношениях у людей часто накапливаются секреты друг от друга. Если таким образом вы стремитесь пощадить чувства человека, то с родственной душой просто не возникает такой необходимости. Если вы действительно нашли свою родственную душу, рядом с этим человеком вы будете чувствовать себя в полной безопасности. Мы редко когда чувствуем себя совершенно комфортно и непринужденно в присутствии других людей. С учетом непривычности ощущений они станут верным признаком того, что вам встретилась родственная душа. Как и в любых отношениях, доверие является одним из наиболее важных аспектов для родственных душ. Даже при наличии полного взаимопонимания с человеком один случай обманутого доверия способен все разрушить. Если вы действительно считаете, что вам встретилась та самая «вторая половинка», то изо всех сил старайтесь оставаться искренним и верным спутником. Даже при полном взаимопонимании для возникновения доверительных отношений требуется длительное время, особенно при наличии болезненного прошлого опыта. Для доверительных отношений с человеком после неудачного опыта нужно принять сознательное решение пойти на риск и стать уязвимым в глазах партнера. Это непростой шаг для большинства людей, но если вы встретили родственную душу, то подобная близкая связь принесет вам очевидную пользу. |
Несмотря на то что это вы хотите найти подходящего мужчину, вы тоже должны быть подходящим партнером для своего будущего мужа. Легко обвинять другого человека во всем плохом, что происходит в ваших отношениях. Однако нельзя изменить кого-либо, можно изменить только себя. Когда вы загоняете мужчину под рамки «подходящий» или «неподходящий», вы упускаете из виду собственную роль в отношениях. Только вы отвечаете за отношения, которые хотите иметь. Берите на себя ответственность за свои чувства, не обвиняя партнера, а также обращайте внимание, делает ли он тоже самое. Если вы испытываете разочарование, выскажитесь или сделайте что-нибудь, чтобы изменить ситуацию по собственной инициативе. Осознайте с самого начала, что вы не выйдете замуж за идеального мужчину. У него будут недостатки, которые будут вас раздражать. Еще до брака убедитесь, что вы в курсе некоторых вещей, которые вас выводят из себя или беспокоят. Вас может нервировать бытовая жизнь (например, человек-беспорядок) или образ жизни (например, человек, который проводит много времени с друзьями). Выявите то, что вас беспокоит и раздражает, и не рассчитывайте, что эти вещи волшебным образом испарятся, когда вы выйдете замуж. Скорее всего, ситуация лишь будет усугубляться. Смиритесь, что у вас будет много разногласий. Будьте готовы принять мужчину таким, какой он есть, не чувствуя необходимость его изменить. Признайте, что у вас тоже есть недостатки. Будьте готовы к тому, что они проявятся. Если вы влюбились в человека, но в ваших отношениях уже есть большие проблемы, например, его пристрастие к алкоголю или наркотикам, приглушите свои чувства на некоторое время. Выйдите за пределы своих эмоций и включите более рациональное мышление. Спросите себя, есть ли вещи, которых вы избегаете или которые упускаете из виду, но которые необходимо признать. Если вы надеетесь, что проблемы волшебным образом разрешатся сами собой, реалистично взгляните на будущий ход событий. Не ждите, что все наладится. Например, если мужчина склонен к насилию или имеет зависимость, не ожидайте, что он изменится только потому, что вы выйдете за него замуж. Будьте осторожны. |
Смочите ткань из микрофибры в теплой воде и протрите пластик, чтобы удалить грязь, пыль и прочий мусор, который может помешать чистящим средствам. Перед нанесением средства по уходу за пластиком полностью вытрите поверхность чистой тканью из микрофибры. Чтобы разобраться со сложными пятнами, протрите пластик раствором, состоящий из15 мл жидкого моющего средства и 470 мл теплой воды. Купите специальное средство ухода за пластиком. Выдавите на пластик каплю средства размером с монетку. Этого должно хватить, чтобы покрыть примерно половину приборной панели автомобиля или любую поверхность поменьше. При необходимости используйте больше средства, чтобы полностью покрыть поврежденную область. Средство ухода можно заказать по Интернету или поискать в магазинах автозапчастей или товаров для дома. Также в продаже можно встретить наборы для восстановления пластика. Обычно они включают в себя средство ухода, а также аппликаторы-подушечки. Используйте чистую мягкую ткань из микрофибры. Протирайте пластик круговыми движениями, пока средство перестанет быть заметно. Если вы переживаете о случайном обесцвечивании пластика, протестируйте средство на незаметном участке. Большинство средств ухода высыхают примерно за 10 минут. В случае успеха средство проникнет в пластик, вернув ему часть цвета. После этого вытрите остатки средства с поверхности пластика. Обязательно прочитайте инструкции производителя на продукте, чтобы узнать о времени высыхания и других специальных инструкциях. Нанесите второй слой только в том случае, если пластик полностью впитает кондиционер за 10 минут. Это свидетельствует о том, что пластик не был полностью насыщен, поэтому для его восстановления нужен дополнительный слой средства. Не добавляйте больше средства, если заметите его излишки на поверхности пластика. Следуйте инструкциям производителя касательно повторного нанесения. Со временем это может улучшить состояние пластика. Если средство собралось на поверхности и не возымело никакого эффекта, повторного нанесения, скорее всего, будет недостаточно для восстановления пластика. Внимательно осмотрите пластик, так как повреждение от солнца может оставить на нем неприятные трещины. Выдавите на тряпку пасту для полировки пластика размером с монетку. Разотрите царапину круговыми движениями. Пасты для полировки имеют разную концентрацию. Некоторые из них предназначены для легких царапин, тогда как другие используются при глубоких трещинах. Трите только круговыми движениями. В противном случае вы лишь сотрете пластик. Пройдитесь по участку тканью, чтобы вытереть все средство, оставленное на пластике. Удалите все, прежде чем продолжить, чтобы средство не продолжало изнашивать изделие. Большинство средств для полировки продаются в аэрозольных баллончиках, благодаря чему их легко наносить. Просто надавите на рычаг и проведите носиком вдоль пластиковой поверхности. Нанесите на поверхность тонкий ровный слой. Если вы купили полироль не в виде аэрозоля, нанесите немного средства на салфетку из микрофибры. Используйте ткань из микрофибры, чтобы равномерно распределить средство и втереть его в пластик. Для достижения наилучших результатов продолжайте полировать пластик круговыми движениями. В итоге пластик должен сиять и выглядеть намного лучше, чем прежде. Если заметите на пластике избыток полироли, просто вытрите его тканью. |
Оливковым деревьям лучше всего подходит климат с мягкой зимой и долгим сухим летом. К примеру, оливки хорошо растут в Средиземноморском регионе Европы и в прибрежных долинах Калифорнии. В то же время очень трудно (если вообще возможно) выращивать оливки в тропическом климате. Если не позаботиться должным образом, мороз может уничтожить много оливковых деревьев. Температура −5 ºС вредна для мелких веток, а при −10 ºС погибают крупные ветки и даже целые деревья. Даже если ветки и деревья переживут холод, вкус оливок и полученного из них масла может ухудшиться. Не пытайтесь выращивать оливки, если ваш регион подвержен подобным заморозкам. Тем не менее оливковым деревьям требуется немного холода. Для правильного развития цветков нужно похолодание примерно до 7 ºС, хотя эта температура немного отличается для разных сортов оливок. Именно поэтому оливки так сложно выращивать в тропиках и других регионах с жарким климатом. Сезон цветения должен быть довольно сухим и умеренным. Оливки цветут с апреля по июнь, и этот период должен быть достаточно сухим и не слишком жарким. Оливки относятся к опыляемым ветром растениям, поэтому влажные условия могут помешать завязыванию плодов. Почва должна быть умеренно кислой или умеренно щелочной, так чтобы уровень pH лежал между 5 и 8,5. Многие считают, что идеальный уровень pH составляет 6,5. Проверьте кислотность почвы с помощью тестового набора, который можно приобрести в магазине товаров для сада и огорода. Если уровень pH ниже 5 или выше 8,5, измените его. Известняк повышает уровень pH почвы, а сера понижает его. Известняк и серу можно купить в виде порошка или брикетов в магазине товаров для сада и огорода или заказать через интернет. Чтобы откорректировать уровень pH почвы, можно рассыпать поверх нее известняк или серу. Точное количество вещества зависит от того, насколько вы хотите изменить кислотность. Изучите инструкции на упаковке. Может пройти несколько дней, прежде чем сера или известняк как следует впитаются в почву. Можно изменить кислотность почвы и более натуральным способом: повысьте уровень pH с помощью торфяного мха или понизьте его в помощью сосновых иголок. После того как вы добьетесь подходящего уровня pH, следите за ним на протяжении всего процесса роста, особенно после того, как будете добавлять удобрения, которые могут влиять на кислотность почвы. Возможно, по мере роста оливковых деревьев вам придется периодически корректировать уровень pH. Проверьте, как вода влияет на грунт в том месте, где вы собираетесь выращивать оливковые деревья. Оливковым деревьям необходима земля с хорошим отводом воды. Осмотрите почву после дождя. Не высаживайте оливки в том месте, где после дождя образуются лужи. Можно также вырыть в земле ямку глубиной около 50 сантиметров и залить в нее воду. Если вода будет долго стоять в ямке и не впитываться в почву, поищите другое место. Проблемы с дренажом можно во многом решить, если посадить оливковые деревья на пологом склоне. В этом случае вода будет стекать вниз по склону. Это лучшее свидетельство того, что тот или иной участок годится для выращивания оливковых деревьев. Если вы знаете, что в каком-то месте раньше росли оливки, посадите деревья там. Можно также посадить их возле уже растущих оливковых деревьев. Если вы знакомы с другими садоводами или фермерами в вашей местности, расспросите их — возможно, они знают, где раньше выращивали оливковые деревья. Лучше всего подойдет незатененный другими деревьями участок. Он должен освещаться прямым солнечным светом по меньшей мере 6 часов в день. Оливковым деревьям не подходят тенистые места. |
Подумайте, откуда он должен быть, какого возраста, должен ли это быть парень или девушка. Лучше всего быть достаточно лояльным в отношении местоположения вашего потенциального друга, но переписываться с тем, кто будет максимум на пару лет старше или младше вас, если вы ребенок. Если вы взрослый человек, разница в возрасте может составлять пять или больше лет. Дружба по переписке будет незабываемым и познавательным опытом для вас, поэтому сразу подумайте, что вы хотите изучить благодаря этой переписке. Просматривая профили других пользователей, обращайте внимание на то, что им нравится, постарайтесь найти того, с кем у вас будут общие интересы. Можно выбрать пользователя с совершенно другими увлечениями, чтобы можно было поделиться друг с другом опытом и узнать что-то новое. Подумайте о той части мира, которая вас всегда интересовала, но у вас не было возможности ее посетить. Друг по переписке может выразить свое личное мнение о стране и о ее устройстве, что вы не узнаете на просторах интернета. Многие люди предпочитают выбирать друзей по переписке из других стран, разных языковых носителей – это важный критерий при выборе друга по переписке. Убедитесь в том, что вы с потенциальным другом сможете понимать друг друга, общаясь на общем для вас языке. Дружба по переписке – это фантастический способ изучить новый язык, поэтому попробуйте найти человека, который разговаривает на том языке, который вы хотите выучить. Есть много пожилых пользователей, которым хочется общения. Общение с этими людьми даст возможность не только перенять опыт другого поколения, но и помочь человеку, которому нужен друг. Большинство сайтов для переписки предлагает расширенный поиск, с помощью которого можно отфильтровать других пользователей по определенным данным. Например, у сайта Global Pen Friends есть хорошая поисковая система, которая позволяет настраивать различные параметры поиска. В основном поиске на сайте Global Pen Friends можно выбрать пол, возраст, страну и город пользователей, а также наличие в профиле фотографии и почтового адреса. В расширенном поиске есть возможность выбрать предпочитаемую расу, религию, интересы, язык. А также можно выбрать предпочтительный способ связи (обычная почта или электронная почта). Не будьте слишком категоричным в поиске, потому что будет сложно найти идеального друга по переписке. Попробуйте найти несколько разных пользователей с разными интересами и опытом, потому что это позволит вам узнать намного больше. Когда вы найдете заинтересовавшего вас пользователя, его можно будет добавить в друзья, а можно будет написать ему сообщение. Не привязывайтесь к нему раньше времени, чтобы потом не разочароваться! На платных сайтах обычно можно отправлять только одно сообщение или смайлик, поэтому убедитесь в том, что у вас премиум-аккаунт, который позволит продолжить общение. Напишите немного о себе и о том, почему решили написать этому пользователю. Например, можно написать: «Я учусь в средней школе в Москве, и я ищу друзей за границей, которым тоже нравится биология и ботаника». Не стоит сразу же давать слишком много информации. Сначала нужно решить, какую информацию можно раскрывать (в том числе информацию о физическом адресе). |
Если вы испытываете какие-либо симптомы пузырькового дерматита, следует посетить врача. Врач поставит точный диагноз и порекомендует профилактические меры, домашние средства или лекарственные препараты. Хотя эти симптомы могут варьироваться в широких пределах у разных людей, есть определенные общие признаки, которые позволяют распознать данное заболевание. Знание этих признаков поможет вам самостоятельно определить симптомы. Как правило, пузырьковый дерматит сопровождается следующими симптомами: сильный зуд, особенно по ночам; красные или коричневато-серые пятна на коже; небольшие бугорки, которые нередко содержат жидкость и покрыты коркой; уплотненная, потрескавшаяся, сухая и покрытая коркой кожа; раздраженная, чувствительная и отекшая кожа из-за расчесывания. Чаще всего пузырьковый дерматит проявляется на груди, животе и ягодицах. Он может распространиться с этих участков и на другие области тела. Существуют определенные раздражители и факторы риска, которые повышают вероятность обострения пузырькового дерматита. Их знание поможет вам успешно предотвратить обострение. Работа с металлическими предметами (например, из никеля), растворителями и чистящими средствами повышает риск пузырькового дерматита. Вероятность пузырькового дерматита повышается при некоторых заболеваниях, таких как сердечная недостаточность, болезнь Паркинсона и синдром приобретённого иммунного дефицита (СПИД). К обострению пузырькового дерматита может привести повышенная чувствительность кожи и/или использование слишком жестких моющих средств, которые способны вызвать аллергическую реакцию. |
К ним относятся сладкая газированная вода, энергетические напитки и кофе. Употребление напитков с кофеином приводит к всплеску уровня кортизола. у людей, которые регулярно употребляют напитки, содержащие кофеин, вырабатывается «иммунитет» к данному напитку и всплески уровня кортизола происходят с меньшей интенсивностью. Если вы любите кофе и иные кофеиносодержащие напитки и не хотите сокращать их количество, пейте их в определенные промежутки времени. Уровень кортизола достигает пиковых значений с 8 до 9 утра, с 12 до часа дня, а также в 17:30 вечера. Так что пейте кофе в период, скажем, в 7 или в 10 утра, либо в любое время между 13:30 и 17:00. Обработанная пища, особенно простые углеводы и сахар приводят к всплеску кортизола. Чрезмерное употребление такой пищи приводит к увеличению уровня сахара в крови, вследствие чего человек испытывает тревогу. Старайтесь избегать следующих рафинированных углеводов в своем рационе: белый хлеб; обычные макароны (не из цельного зерна); белый рис; конфеты, пирожные, шоколад и так далее. Это растение способствует нормализации уровня кортизола в организме. Если у вас высокий уровень кортизола, ашваганда поможет его снизить, причем значительно. Кроме того, индийский женьшень снимает стресс и беспокойство. Перед приемом любых добавок всегда консультируйтесь с лечащим врачом. Ашваганду можно заказать онлайн. Побочных эффектов от применения данной добавки на данный момент не выявлено. Родиола розовая — это травянистое растение одного семейства, что и женьшень, и является известным народным средством понижения уровня кортизола. Говорят, что оно возвращает сил, помогает сжигать жир и понижает уровень кортизола. |
БВ обычно сопровождается выделениями серого или белого цвета. Выделения обычно имеют неприятный запах, который можно описать, как рыбный. Запах обычно становится хуже после половой близости. Хотя обычно БВ не вызывает боли, некоторые женщины испытывают жжение во время мочеиспускания. Вы можете почувствовать зуд за пределами влагалища, хотя зуд обычно не очень сильный. Если в этом месте использовать мыло, то он может стать хуже. У некоторых женщин с БВ вообще нет никаких видимых симптомов. Это плохо, так как, если оставить БВ без лечения, то он может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. |
Сложите весь табак в герметичный пакет или банку с плотной крышкой. Добавьте четвертую часть кожуры одного апельсина. Плотно закройте и оставьте на всю ночь. Наутро табак окажется влажным, а кожура апельсина отдаст влагу. Сложите весь табак в герметичный пакет. Добавьте небольшую часть сырого картофеля и плотно закройте. Проверяйте табак каждый час, поскольку он быстро станет влажным от картофеля. Сложите весь табак в герметичный пакет. Добавьте ломтик или половину ломтика хлеба. Плотно закройте пакет и проверяйте табак каждый час. Если оставить на всю ночь, то табак станет слишком влажным. |
Для данного метода нужно положить гипюр на плоскую поверхность и «разукрасить» ткань вручную. Поэтому необходимо эту поверхность защитить. Накройте ее целлофановым пакетом, скатертью или мебельным чехлом. Также понадобится набрать воду в бытовой распылитель с мелкодисперсной насадкой. Эта вода пригодится для завершающих штрихов, а также она используется для того, чтобы краска на гипюре не высыхала, пока вы работаете над другими участками. |
Если в указании к докладу указан ряд источников или лимит на количество источников определенного типа, которые можно использовать, обязательно следуйте этим рекомендациям. Независимо от того, насколько хорошо вы напишите работу, если вы не оформите свой доклад должным образом, вы не получите хорошего отзыва и высокого балла. Любые источники, которые вы используете при написании доклада, должны быть надежными, например, это могут быть книги, газеты или научные статьи на эту тему. Если у вас нет указаний относительно того, сколько источников следует использовать, найдите 1–2 надежных источника для каждой страницы доклада. Источники подразделяются на первичные (такие как оригинальные письменные работы, протоколы судебных заседаний и интервью) и вторичные — справочники и обзоры. Базы данных и рефераты считаются третичными источниками и могут использоваться для поиска первичных и вторичных источников для вашего доклада. Если вы пишете бизнес-отчет, вам могут быть предоставлены некоторые дополнительные материалы, такие как исследования рынка или отчеты о продажах, или вам может потребоваться собрать эту информацию самостоятельно. Даже если вам разрешено использовать онлайн-источники, лучшим местом для начала работы над докладом является библиотека. Когда вы начнете собирать информацию для своего доклада, посетите библиотеку своей школы, одну из общественных библиотек своего города или ближайшую библиотеку колледжа или университета. Выполните поиск в базе данных библиотеки, чтобы получить доступ к книгам, научным журналам, периодическим изданиям и другим источникам, которые могут быть недоступны в интернете. Библиотекари — отличный "живой" ресурс, когда вы работаете над докладом. Они могут помочь вам найти книги, статьи и другие достоверные источники. Часто преподаватели ограничивают количество онлайн-источников, которые вы можете использовать. Если вы найдете в библиотеке большую часть необходимой вам информации, то сможете использовать онлайн-источники для получения сведений, которые вы нигде больше не смогли найти. Поскольку каждый может что-то написать и выложить в интернет, иногда бывает трудно изучить всю предлагаемую информацию и найти надежные источники. Чтобы убедиться в том, что взятая вами информация достоверна, начните с использования академической поисковой системы, такой как Академия Google. Также можно воспользоваться рекомендуемой поисковой системой вашей школы, для которой может потребоваться имя пользователя и пароль. Примерами надежных онлайн-источников могут быть правительственные веб-сайты, статьи, написанные известными экспертами, а также информация в рецензируемых журналах, которые были опубликованы в интернете. Чтобы найти больше информации для своего доклада, можно найти те источники, которые использовали авторы при написании своих статей. Например, если вы читаете статью, в которой упоминается предыдущая публикация на ту же тему, попробуйте найти ее. Вы можете найти новую информацию, которая поможет лучше понять данную тему. Если вы используете книгу в качестве одного из источников, проверьте несколько последних страниц. Часто автор перечисляет источники, которые он использовал для написания своей книги. Если вы найдете что-то полезное в книге, статье или другом источнике, запишите все, что может понадобиться для доклада. Затем запишите всю информацию, которую вы найдете в источнике, включая автора, дату публикации, номер страницы и издателя. Это поможет вам составить список источников, поскольку информация о цитировании будет указана прямо в ваших заметках. Не забывайте нумеровать каждую страницу своих заметок, чтобы потом не запутаться в том, какая информация из какого источника! Помните, что вам нужно будет указать источники, которые вы используете в своем докладе; однако, как именно это сделать, будет зависеть от назначенного формата. Когда вы будете читать и конспектировать статьи, в ваших заметках сформируется основная тема. Используйте эту тему, чтобы написать полезный и интересный доклад. Ваши тезисы должны резюмировать то, что вы хотите донести до своего слушателя, и все основные параграфы должны быть связаны с главной темой. Обычно в докладе не упоминается мнение самого автора. Но тезис должен содержать аргумент, который вам придется доказать в основной части доклада. Пример простого информационного доклада (Тезис 1): "Три основных вопроса Ялтинской конференции были посвящены военным планам и принципам послевоенной политики". Тезис для информативного интересного доклада (Тезис 2): "Ялтинская конференция была задумана для открытия второго фронта, но на самом деле многим было уже тогда понятно, что СССР одержит победу и без поддержки стран-участников конференции". После того, как вы определились с тезисами для своего доклада, нужно начать систематизировать заметки в основную структуру, которую вы будете использовать для своего доклада. Начните с главной идеи, затем выберете 3 или 4 основных тезиса, связанных с ней, которые вы ходите охватить в докладе. Цель тезисов — помочь представить, как будет выглядеть доклад. Вы можете создать простой список или составить диаграмму связей, в зависимости от того, что имеет для вас наибольшее значение. Постарайтесь упорядочить информацию из заметок, чтобы она логически сочеталась. Например, полезно попытаться сгруппировать связанные элементы, такие как важные события из детства, образования и карьеры человека, если вы пишете биографический доклад. Пример основных идей для Тезиса 1: Вопросы, которые затрагивали на Ялтинской конференции. |
В квадратном уравнении коэффициент при x2 = a, при x = b, постоянная (коэффициент без переменной) = c. Например, возьмем уравнение: y = x2 + 9x + 18. Здесь a = 1, b = 9, and c = 18. Вершина также является точкой симметрии параболы. Формула для нахождения координаты x параболы: x = -b/2a. Подставьте в нее соответствующие значения для вычисления x. x=-b/2a x=-(9)/(2)(1) x=-9/2 Теперь, когда вам известно значение x, просто подставьте его в исходное уравнение для нахождения y. Таким образом, формулу для нахождения вершины параболы можно записать в виде функции: (x, y) = [(-b/2a), f(-b/2a)]. Это значит, что для нахождения y необходимо сначала найти x по формуле, а затем подставить значение x в исходное уравнение. Вот, как это делается: y = x2 + 9x + 18 y = (-9/2)2 + 9(-9/2) +18 y = 81/4 -81/2 + 18 y = 81/4 -162/4 + 72/4 y = (81 - 162 + 72)/4 y = -9/4 Теперь, когда вам известно, что x = -9/2, а y = -9/4, запишите их как координаты в виде: (-9/2, -9/4). Вершина параболы находится по координатам (-9/2, -9/4). Если вам нужно нарисовать эту параболу, то ее вершина лежит в нижней точке, так как коэффициент при x2 положительный. |
Как правило, молитва — это способ сконцентрироваться и сосредоточить свое внимание на общении с высшей силой, в которую мы верим. В некоторых религия методы молитвы имеют ритуальный характер, в то время как в других они более неформальные. Тем не менее, вне зависимости от религии, самым важным аспектом молитвы является развитие правильного отношения к ней. Будьте смиренны. Опять же, молитва — это не то же самое, что писать вопрос в колонку советов или снимать деньги с банковского счета. Помните, с кем вы разговариваете и кому вы открываетесь. Выражайте почтение и говорите со смирением. Не пытайтесь ощутить действия Бога, пока вы молитесь, и не пытайтесь прочувствовать этот опыт. Самый громкий человек в комнате — не самый сильный, а самый тихий — отнюдь не самый мудрый. Если вы возбуждены, это прекрасно, однако не стоит поддаваться драматическим проявлениям «преданности». Вряд ли небо разверзнется, и раскатистый голос пошлет новый iPad в вашу жизнь. Молитва так не работает. Старайтесь замечать незначительные изменения в жизни и возможностях, которые вам предоставляются. Если вы просите наставничества в новой работе, не ожидайте, что через пять минут под вашей дверью появится таинственное письмо с четкими инструкциями. Обращайте внимание на новые знакомств и возможности проявляться себя в лучшем свете, а также не теряйте крепости духа. Верьте, что вы разглядите верный путь в молитве. Даже если вы — ревностно верующий человек, у вас все равно есть свобода воли выбирать свой путь. Вы сами отвечаете за свою жизнь, и это ваша обязанность — принимать правильные решения. Если вы просите о работе, пойдите и найдите ее. Если вы хотите, чтобы ваши дети вели себя лучше, научите их этому. Молитва является эффективным инструментом для многих людей, однако она не является оправданием для того, чтобы не строить планы. Вам по-прежнему нужно жить своей жизнью. Не писать завещание, когда вы больны, потому что «Бог подаст», — это безответственно. Не искать работу, чтобы прокормить семью, потому что вы «молитесь о еде», — это неверное толкование молитвы. Совместная молитва может стать мощным опытом. Неважно, ходите ли вы молиться в церковь или хотите организовать неформальные молитвенные группы в собственном доме или в другом месте, чтобы собираться вместе и поклоняться своему Богу, — все это является неотъемлемой частью опыта вероисповедания. Вместе можно добиться многого. В некоторых церквях принято просить помолиться за людей, которые переживают тяжелые времена. Если ваш близкий человек болен, вы можете обратиться к другим, чтобы вместе помолиться. Найдите людей в своей церкви или своем сообществе, которые регулярно молятся. Сделайте молитву частью своей жизни. Поддерживайте связь с высшей силой, в которую вы верите, и ежедневно возвращайтесь к молитве. Когда бы и как бы вы ни решили молиться, это должно стать регулярной частью вашей жизни, если вы хотите делать это эффективно. Если вы давно не молились, не бойтесь начинать сначала. Это похоже на езду на велосипеде — сначала вы, возможно, почувствуете себя немного неуверенно, однако навыки у вас сохранились. Попробуйте еще раз. |
Для самого свежего, наиболее ароматного кофе, покупайте свежие кофейные зерна и мелите их сами, вместо того чтобы покупать уже готовый молотый кофе. Кофейный вкус образовывается из тонких вкусовых соединений внутри кофейного зерна. Когда вы размалываете кофе, спрятанный внутри зерна вкус выходит наружу, взаимодействует с воздухом, заставляя кофе терять свой аромат. Храните кофейные зерна в герметичном контейнере. Кофе отлично впитывает запахи, вот почему его можно использовать вместо питьевой соды в качестве поглотителя запаха в холодильнике. К сожалению, по этой причине, если кофе не хранить в правильно, вы можете получить «напиток со вкусом чеснока». Поклонники кофе не могут договориться, можно ли хранить кофе при низких температурах. Некоторые советуют хранить кофейные зерна в холодильнике, а если они не использованы в течение недели, перекладывать их в морозильную камеру. Некоторые предпочитают хранить кофе в прохладном, темном месте. Разные методы заварки требуют кофе тонкого или более грубого помола для достижения нужного вкуса. В связи с тем, что молотые зерна, взаимодействуя с водой, передают ей свои вкусовые компоненты, изменение помола кофе (и изменение поверхности молотого зерна, которая взаимодействует с водой) может привести к изменению конечного вкуса готового напитка. В основном, чем дольше варится кофе и чем дольше молотые зерна контактируют с водой, тем грубее должен быть помол кофейных зерен. Для кофеварок капельного типа, описанных выше в Части 1, обычно используют кофе среднего помола (это обычно кофе, смолотый и упакованный на производстве). Для более нетрадиционных методов заваривания кофе, например с помощью френч пресса или аэропресса, ознакомьтесь с таблицей степени помола кофе: http://www.coffeeconfidential.org/grinding/ground-coffee/ . Для процесса заварки кофе вода должна быть 90-96 o C, или должна почти кипеть. Более холодная вода не сможет извлечь вкус и аромат из кофейных зерен, в то время как очень горячая вода ошпарит зерна и негативно повлияет на вкус. Если вы сами кипятите воду для кофе, доведите ее до кипения, снимите с источника нагрева и подождите 1 минуту, прежде чем заливать ею зерна кофе. Если вы берете кофейные зерна из холодильника, температура воды не сможет негативно на них отразиться. Но если вы готовите эспрессо, дайте зернам полежать при комнатной температуре перед заваркой. При приготовлении эспрессо используется относительно небольшое количество воды, вода контактирует с зернами короткое время, и холодные зерна могут сильно повлиять на процесс извлечения вкуса. |
Раньше татуировки делали в основном моряки в память о своей службе. Поэтому самыми классическими и до сих пор популярными татуировками считаются изображения якорей, кораблей, ласточек и морских звезд. Найдите художника-татуировщика, который специализируется на классических татуировках, а затем выберите символ, который вам больше всего понравился. Цветок — отличная идея для татуировки, кроме того, она может нести большой смысл. Например, популярный выбор — цветки маргаритки, которые символизируют чистоту и невинность. Красные розы — символ любви и страсти. Можно просто выбрать татуировку с любимым цветком или с букетом разных цветов, которые вам просто нравятся. Попросите художника-татуировщика набить узоры и формы, которые вам нравятся. Подумайте об узоре из простых форм с четким контуром и идеально расположенными линиями. Можно выбрать абсолютно абстрактную геометрическую схему или символическое изображение любимого животного или человека. Если вы решили набить собственный эскиз, для создания ровных линий и кругов стоит воспользоваться линейкой или транспортиром. Простые формы выглядят очень красиво в комбинации с украшениями, поэтому подумайте о том, чтобы набить такую татуировку на запястье или прямо под ключицами. |
В том числе это предполагает визиты к стоматологу, в результате которых может быть обнаружен рак ротовой полости. Регулярное посещение терапевта позволит вам задать ему вопросы о факторах риска для развития рака, получить информацию о диагностических тестах и проверить отдельные симптомы. Выявление рака на ранней стадии или предраковых состояний позволит обеспечить наибольшие шансы на успешное лечение. В случае необходимости обычный терапевт может назначить вам соответствующие диагностические процедуры для выявления рака ротовой полости, репродуктивных органов, кожи, щитовидной железы и иных органов. Порой целые семьи могут быть склонны к раку определенного вида. Это может быть связано с образом жизни (курением), влиянием окружающей среды или дефективным геном, который передается из поколение в поколение. Если кто-либо из ваших близких родственников страдал раком, есть вероятность того, что и вы подвержены повышенному риску развития рака. Ваш врач проконсультирует вас о фактических рисках и при необходимости порекомендует пройти дополнительные диагностические процедуры. В России существует система проведения профилактических осмотров населения, которая включает в себя: определение индекса массы тела пациента; клинические анализы крови и мочи, измерение давления, кардиограмму, флюорографию; мамограмму (для женщин в возрасте 39 лет и старше); исследование кала на скрытую кровь (в возрасте 45 лет и старше). Упомянутые процедуры являются лишь общей частью профилактических осмотров, и при наличии любых подозрений врач назначает дополнительное обследование. Мужчины и женщины могут обследовать себя на предмет рака кожи, осматривая ее и обращая внимание на странные родинки и наросты. Другие виды рака также способны вызывать кожные аномалии. Женщинам следует ежемесячно осматривать грудь. Мужчины должны проводить осмотры яичек. Признаком рака может быть необъяснимое неожиданное снижение или повышение веса. Постарайтесь регулярно взвешиваться, чтобы знать динамику собственного веса. |
Негативный внутренний диалог, то есть привычка ругать и критиковать себя, может привести к повышенной тревожности и к другим негативным эмоциям. Зная о последствиях, вам будет проще определить, почему нужно изменить свой внутренний диалог и мотивировать себя к более позитивному диалогу с самим собой. Подумайте о том, как влияет на вас ваш негативный внутренний диалог: вызывает ли он чувство подавленности, гнева или напряжения? Приводит ли он к тому, что вы теряете способность сосредоточиться, слишком много едите или пьете, плохо относитесь к другим, или к иным подобным последствиям? Используйте метод активирующего события, убеждений и последствий, чтобы отследить и понять последствия. Разделите лист бумаги на три колонки (или создайте в электронном документе таблицу с тремя колонками). Обозначьте колонки: первая – Активирующее событие, вторая – Убеждения, третья – Последствия. В колонке Активирующее событие запишите ответы на следующие вопросы: Что происходило в тот момент, когда вы начали чувствовать себя таким образом? Что вы делали? С кем вы были? Где вы были? Когда это было? В колонке Убеждения запишите ответы на такие вопросы: Какие мысли были у меня в этот момент? Что это говорит обо мне, как характеризует меня? Что могло бы произойти в худшем случае? В колонке Последствия запишите свои ответы: Опишите свою эмоцию одним словом и оцените ее интенсивность от 0% до 100%. Что вы почувствовали в теле? Что вы делали? Что вам хотелось делать? Внутренний диалог – это то, что вы говорите самому себе, будь то вслух или просто про себя (мысленно). Негативный внутренний диалог, или привычка ругать себя, на самом деле может привести к плохому выполнению задания в определенных ситуациях (например, на спортивных соревнованиях). Составьте список частых негативных выражений, которые вы говорите себе в определенных ситуациях. К примеру, возможно, когда вы роняете что-то, то говорите себе: “Я такой неуклюжий”. Или, возможно, когда вы поздно просыпаетесь и опаздываете на работу, то говорите себе: “Я всегда так делаю! Никогда ничего не могу сделать правильно!” Вот вам примеры того, как вы, возможно, ругаете себя. Чтобы создать дневник мыслей, можете записывать ответы на следующие вопросы: Опишите ситуацию. Что, где, когда, с кем? Что вы делали/делаете? Какие критические мысли пришли вам в голову? Какие эмоции вы испытываете, когда в уме возникают эти мысли? Насколько вы верите этим мыслям (0%-100%)? В данном случае 0% – совсем не верю, а 100% – полностью согласен. Это то, что вы сами о себе думаете? Кто вам сказал это? Можно ли посмотреть на это по-другому? Что бы увидел в данной ситуации другой человек? Как бы это воспринял? Что бы вы сказали другу в подобной ситуации? Это факт или мнение? |
Процесс зависит от модели устройства и приложения, в котором хранятся контакты. Эта кнопка находится в правом верхнем углу. Возможно, сначала придется нажать «Настройки». Названия кнопок и опций зависят от модели устройства. Выбрав учетную запись, вы увидите все контакты, которые хранятся в ней. Любой контакт, который подключен к учетной записи, автоматически копируется и может быть восстановлен при входе в систему. Например, если нажать «WhatsApp», откроется список WhatsApp-контактов. Эти контакты хранятся на серверах WhatsApp, поэтому не нужно беспокоиться об их резервном копировании. Такие контакты нужно скопировать в другую учетную запись, например, в Google, или экспортировать в файл. Помните, что контакты, хранящиеся в памяти устройства, будут удалены, если его настройки сбросить к заводским. |
Оно будет присутствовать в списке всех установленных у вас приложений, а его иконка будет подписана словом "Переводчик". Она расположена в верхнем левом углу. Обратите внимание, что "Google Переводчик" поддерживает не все языки для использования в режиме офлайн. Она будет выглядеть как стрелка, указывающая вниз на горизонтальную линию. Еще до начала загрузки языкового пакета вам сообщат общий размер скачиваемых на телефон файлов. Для скачивания языкового пакета, которым вы потом будете пользоваться офлайн, телефон должен быть подключен к Интернету. После подтверждения скачивания выбранный вами язык будет перемещен в группу "Установленных языков", а рядом с ним отобразится кружок с ходом загрузки. |
Так вы можете значительно расширить свои возможности. Будь то профессиональные комики, ваши родители, дети или начальник, учитесь на их примере — это ключ к тому, чтобы самому стать остроумным. Обращайте внимание на самые смешные фразы и поступки этих людей, и определите, что вас восхищает в них больше всего. Даже если все, чем вы занимаетесь, это сбор собственного юмористического арсенала из восхитительных острот каждого человека, вы все равно значительно улучшаете свое чувство юмора. Действуя таким образом, вы разрабатываете инструментарий методов, которые можно использовать, чтобы быть смешным. В последние годы юмор нескончаемым штурмом заполняет просторы интернета. Существуют комедийные подкасты, доступные для бесплатного просмотра, которые содержат веселые интервью, шутки и рассказы. Вы можете загрузить их на мобильное устройство и удивлять окружающих взрывами смеха, когда вы в наушниках едете в автобусе или метро. Существует множество телепрограмм, сериалов и фильмов, наполненных превосходным юмором. Британцы, например, предпочитают сухой, остроумный юмор, касающийся, прежде всего, вопросов их собственной культуры, в то время как американцы любят больше фарса, юмора физического характера, основанного на половых и расовых особенностях. Пропустив через себя множество шуток различных народов, вы сможете легче понять, что считается смешным в разных культурах. Смотрите выступления мастеров импровизации. Все хорошие комики способны импровизировать, но те, для кого это основное амплуа и способ заработка, особенно хороши. Посетите шоу импровизаций и поучаствуйте в нем по максимуму. Сможете хорошо посмеяться и понаблюдать, как именно мастера берут неопределенные, неизвестные сценарии и мгновенно превращают их в нечто смешное. Гораздо легче найти смешные моменты в том, в чем хорошо разбираетесь. Это может быть жизнь в вашем офисе, глубокие познания в поэзии XVII века или даже набор смешных историй о рыбалке, которая пошла не по плану. Однако какой бы ни была тема, она должна находить отклик у ваших слушателей. Вряд ли шутки о поэзии XVII века повеселят компанию футбольных фанатов! Расширяйте свой кругозор, чтобы быть готовым поддержать любую тему. Если вы способны внести долю юмора в разговор и о физике, и о Пэрис Хилтон, вы на правильном пути. Будет особенно смешно, если вы сможете провести интересную параллель между этими двумя абсолютно разными темами. Развивайте свой интеллект. В каком-то смысле, быть остроумным — значит просто уметь показать, что вы достаточно умны, чтобы увидеть смешное там, где другие его не заметили. Комики занимаются этим постоянно. Например, они обращают внимание на гигиенические обычаи духовенства или процесс разведения шимпанзе, и с легкостью обыгрывают их в юмористической форме так, чтобы все было знакомо и понятно среднестатистическому человеку. Не пропускайте ни одной смешной книги и читайте при каждом удобном случае. Химики стали химиками благодаря чтению учебников по химии и практике, спортивные журналисты вошли в профессию благодаря чтению о спорте и написанию спортивных статей, вы же станете остроумным, если будете читать и применять шутки. Читайте Илью Ильфа и Евгения Петрова, Михаила Зощенко, Аркадия Аверченко, Тэффи, Джеймса Тербера, П. Г. Вудхауза, Стивена Фрая, Билла Брайсона, Дугласа Адамса, и так далее (не забывайте о детских книгах хороших авторов, ведь они могут быть потрясающим источником отличного юмора). Читайте сборники анекдотов. Вам не повредит запомнить некоторые из них. Это вдохновит вас на создание собственных шуток и оттачивание остроты языка. Увидев хорошую шутку, постарайтесь проанализировать ее, равно как и постарайтесь понять, почему та или иная шутка не смешная. То, что вы сочинили шутку, еще не значит, что она хорошая. Довольно тяжело оценивать собственную работу объективно, так что лучше узнать мнение о ней малознакомого постороннего человека (у которого не будет причин подслащивать пилюлю). и узнавайте как можно больше о юморе. Внимательно слушайте окружающих, пытайтесь действительно услышать и понять, что они имеют в виду. Признайте, что вам всегда будет чему поучиться у других в плане юмора. Если вы фокусируетесь на других, а не на себе, вы лучше поймете, как подбодрить и поддержать человека при помощи юмора. Кроме того, это позволит вам подмечать мелкие радости жизни, что сделает ваш юмор более правдоподобным и естественным. |
Белок является основным строительным материалом для мышц, который вы получаете с пищей, так что ешьте много, но не настолько, чтобы урезать углеводы, жиры и другие виды источников энергии для тела. Когда вы пытаетесь нарастить мышцы, белки должны быть основой каждого из ваших приемов пищи. По возможности выбирайте мясо без гормонов. Ешьте постную говядину, курицу, свинину, рыбу и другие здоровые источники белка, такие как яйца и тофу. Белковые добавки, такие как креатин, также могут помочь в наращивании мышечной массы. Когда вашей целью является увеличение грудных мышц и пресса, организму нужно много топлива. Это означает, что при усиленном режиме тренировок нужно питаться не три, а пять раз в день. Если вы постоянно тренируетесь, то наверняка сможете столько съедать без проблем. Всегда имейте под рукой что-нибудь из здоровой пищи, чтобы не испытывать голода. Не потребляйте большого количества «пустых» калорий, которые содержатся в рафинированных углеводах, сахаре и транс-жирах. Держитесь подальше от снэков и фаст-фуда. Вместо этого ешьте полезные высококалорийные продукты, которые дают вам чувство сытости и питают организм необходимыми веществами. Ешьте побольше фруктов и овощей при каждом приеме пищи. Употребляйте фасоль, коричневый рис, йогурт, цельные злаки, орехи, авокадо, оливковое масло и другие питательные продукты. Важно поддерживать водный баланс, когда вы тренируетесь и потребляете много калорий. Стремитесь скорее к 10 стаканам воды в день, чем к обычно рекомендуемым 8. Когда речь идет о росте мышц, отдых так же важен, как тренировки. Спите по 7–9 часов каждую ночь, а в дни отдыха не занимайтесь более интенсивной физической активностью, чем легкая прогулка или пробежка трусцой. |
Вместо анальгетика подойдут бальзамы, содержащие ментол и другие ингредиенты, успокаивающие кожу и мышцы. Например, подойдут бальзамы "Жаркий лед" (Icy hot), "Бен Гей" (Ben Gay) и "Асперкрем" (Aspercreme). Вы можете приготовить обезболивающее самостоятельно. Для этого растопите 2 столовые ложки кокосового масла и 1 ложку пчелиного воска в небольшой кастрюльке на слабом огне. Добавьте 5 капель масла перечной мяты и 5 капель эвкалиптового масла. Перелейте получившуюся смесь в контейнер с крышкой (например, в стеклянную баночку). Когда он остынет, нанесите смесь на шею и вокруг нее. НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты (как ибупрофен и аспирин) эффективно облегчают боль, и их можно купить в любой аптеке. Принимайте строго по рекомендациям на упаковке. Миорелаксанты расслабляют мышцы и помогают от боли в шее. Но их можно использовать только в случае острой необходимости и сразу перед сном. Попробуйте миорелаксанты, если другие методы вам не помогают. Миорелаксанты бывают нескольких видов, внимательно читайте инструкцию на упаковке. |
Они должны лежать в один слой, не накладываясь друг на друга. Разложив листья в один слой, вы высушите их быстрее и равномернее, чем если бы насыпали их горкой на блюдо микроволновки. Поставьте листья в микроволновку и готовьте их интервалами по 10 секунд, часто проверяя, не начали ли они завиваться и становиться рассыпчатыми. Мята должна хорошо подсушиться за 15-45 секунд. В идеале, листья должны остаться зелеными. Вы можете использовать листья и после того как они станут коричневыми, но зеленые будут более ароматными, с лучшими вкусовыми оттенками. Если вы сложите листья мяты на блюдо микроволновки горкой, а не в один слой, вам понадобится перемешивать их каждые 30 секунд, и обрабатывать в целом 1-3 минуты. Эта тактика далека от идеала и может дать вам неравномерно просушенную мяту. |
Они могут перестать заострять на этом внимание, но все равно помнить. Это не значит, что восстановить репутацию невозможно. Плохая репутация в долгосрочной перспективе всегда имеет временный характер. Через некоторое время людей перестает беспокоить то, что вы совершили в прошлом. Многие постоянно сталкиваются с последствиями своих неудач и провалов в течение очень длительного периода. Не отчаивайтесь, и когда-нибудь о ваших проступках забудут. Не забывайте, что вы помните о своих неудачах гораздо дольше остальных. Ваша плохая репутация может казаться намного хуже в вашем представлении, чем это выглядит в глазах окружающих. Исследования показывают, что вопреки распространенному мнению, по сравнению с другими критериями социальных оценок, репутация имеет гораздо меньшее значение, чем другие факторы. Пропадите ненадолго из поля зрения человека, сделайте небольшой перерыв от интернета и социальных сетей. Будьте откровенны во время решения вопросов, связанных с восстановлением плохой репутации. Если вы ведете себя спокойно, уважительно и искренне обеспокоены, в таком случае окружающие, вероятно, пойдут вам на встречу. Не озвучивая проблему, вы позволяете воображению окружающих разгуляться, а также даете почву для свободного распространения слухов. Поговорите в первую очередь с человеком, который активно распространяет слухи о вашей плохой репутации. Спросите мнение ваших друзей по этому поводу. Старайтесь не оправдываться. Возможно, ваша плохая репутация является вашей скрытой суперсилой. Потратьте немного времени и подумайте над тем, как именно ваша плохая репутация может сыграть вам на руку, а также постарайтесь переосмыслить восприятие ситуации. Можно действовать развязно, проявляя, таким образом, свою сексуальность. Вы можете стать тяжелой артиллерией в команде, если окружающие считают, что вы слишком агрессивны в спорте. Иногда вам просто достаточно контролировать восприятие других людей. Возможно, они видят ситуацию в неправильном свете. Вы можете им в этом помочь. Просчитайте положительную перспективу и обеспечьте ее. Это значит, что вам необходимо уделить время на поиск путей изменения восприятия событий, которые негативно влияют на вашу репутацию. Например, иногда люди стыдятся своих беспорядочных связей, в то время как другие оценивают это как “обладание сексуальностью“ или “сексуальную активность“. Подумайте о том, как именно можно помочь людям оценить ваши действия с иной точки зрения. Имейте ввиду, что вы не в состоянии повлиять на мнение каждого человека. Иногда вам просто необходимо сказать о том, что слухи не соответствуют действительности. Если вы солгали о чем-то, то исправление ситуации может занять некоторое время. Будьте настойчивы, но не агрессивны, и постарайтесь рассказать свою версию случившегося как можно скорее. Попросите у других людей помощи в прояснении этой ситуации. Чем дольше существует ваша плохая репутация, тем труднее управлять ее последствиями. Разберитесь с недопониманием. Будьте красноречивы, борясь с ложью. |
Если у вас нет этой программы, то в настоящее время Microsoft предлагает бесплатную пробную версию пакета офисных программ. Она расположена на панели инструментов справа. У пользователей Office 365 вкладка может носить название “Рисование”. В ней будут содержаться те же средства рисования, что и в “Инструментах для рукописного ввода”. Если вы не видите вкладку “Рисование”, то, возможно, вам нужно обновить пакет программ Office, либо данная опция может не поддерживаться вашим устройством. Она расположена справа на панели инструментов и позволяет открыть новый набор инструментов – “Инструменты для рукописного ввода”. Эта кнопка расположена слева и позволяет рисовать базовые линии. Данный инструмент позволяет рисовать более толстые линии с такой прозрачностью, что они не перекрывают собой нижележащие рисунки или текст. Выбрав его, нажмите и удерживайте левую кнопку мыши, затем проведите курсор по нарисованной линии, которую необходимо стереть. Нажмите стрелочку под кнопкой “Ластик”, чтобы выбрать толщину данного инструмента. Нажмите на раскрывающееся меню “Цвет” в группе кнопок “Перья”, чтобы выбрать из палитры подходящий цвет для пера или выделителя. Нажмите на раскрывающееся меню “Толщина”, чтобы выбрать подходящую толщину линии для пера или выделителя. Цвета и толщину линий также можно выбирать слева от кнопок “Цвет” и “Толщина” в панели предустановленных параметров. Она позволяет автоматически преобразовывать рисуемые от руки фигуры в правильные формы. Например, нарисованный вручную круг будет преобразован в идеальную окружность. Также данная функция может определять форму нарисованной фигуры по количеству использованных для нее линий (в квадрате, шестиугольнике и так далее). Функция работает только в том случае, когда нажата кнопка “Преобразовать в фигуры”. Те линии, которые были нарисованы до нажатия данной кнопки, не будут преобразованы. Она позволяет выбрать нарисованные элементы и перетащить их в другое место экрана. Также можно воспользоваться кнопкой “Свободное выделение” и обвести ту область, которую вы хотите выбрать, если у вас возникли с этим какие-либо проблемы. Свободное выделение позволяет выделить только нарисованные элементы. Эта кнопка автоматически активирует кнопку “Выбор объектов” после работы с пером или выделителем. Если вы не внесли никаких правок в документ, то она автоматически вернет вас на вкладку “Рецензирование”. |
Держите почву влажной в течение всего лета, поливая тыкву каждые несколько дней. Когда почва становится на вид немного сухой, обильно поливайте вокруг тыквы. Лейте на основание растений, но не мочите листья, чтобы предотвратить мучнистую росу и не спалить листья. Первые соцветия расцветают на мужских растениях и их употребление не повлияет на здоровье растений. Если хотите, отщипните желтые соцветия и добавьте их в салаты или стир-фрай. В противном случае, они естественно отпадут примерно через неделю после цветения. Второй набор цветов производят женские растения, и они растут над крошечными тыквами. Оставьте женские цветки на побегах. Как правило, тыква не привлекает вредителей до конца вегетации, когда растения и так уже почти подошли к концу своего жизненного цикла. Если на вашу тыкву в разгар периода созревания напали клопы-ромбовики, южноамериканский листоед или стеклянница тыквенная, возможно вам потребуется принять меры, чтобы избавиться от них. Если увидите на листьях тыквы клопов-ромбовиков или южноамериканских листоедов, снимите их руками. Тыквенная стеклянница нападает на растения внутри стеблей. К сожалению, после их атаки, чтобы спасти растения, не так много можно сделать. |
Если это птенец, выкормленный вручную, это время может быть очень коротким, вплоть до нескольких часов. Несоциализированным птицам однако требуется 2–3 дня, чтобы привыкнуть к новому окружению. Во время периода адаптации не трогайте птицу, но кормите ее и чистите клетку, а также ласково с ней говорите. Гранулированный птичий корм должен составлять 70 % питания кореллы. Зерна могут быть хорошим угощением, но не давайте их в избыточном количестве, так как они слишком жирные. Также корелле иногда необходимо давать овощи и фрукты. Хорошо приготовленные бобы и спагетти — примеры вкусных угощений, которые можно давать кореллам. При выборе фруктов и овощей предпочтение лучше отдавать органическим. Прежде чем давать птице овощи и фрукты, их необходимо тщательно мыть. Не кормите кореллу авокадо, шоколадом, алкоголем, луком, грибами, листьями томатов, кофеином, сырыми бобами, так как они токсичны. Очень сладкая или жирная пища, такая как конфеты и сладкие батончики, вредна для здоровья корелл. Убирайте остатки свежего корма из клетки по истечении четырех часов, так как в них могут завестись вредные бактерии (а также из-за этого будет беспорядок). Воду необходимо менять ежедневно и заменять ее, когда в нее попал корм или испражнения. Давайте птице такую воду, которую могли бы выпить сами. При мытье поилки используйте горячую воду и немного мыла. Так вы предотвратите рост грибков и заболевание птицы. Если ваша корелла уже приручена (или вы уже приручили и обучили ее — об этом мы говорили во второй части), вам потребуется проводить с птицей как минимум час в день, чтобы она оставалась дружелюбной и ручной. Если только вы не приобрели подгузники для птиц, общайтесь с птицей на кресле, застеленном полотенцем, или в комнате с легко очищаемым полом. Вероятно, вас обижает и расстраивает, когда корелла кусает вас, но важно понять, что птица кусается в стрессовой ситуации, а не потому, что она пытается быть подлой. Птица кусается, демонстрируя свой страх и расстройство — не нужно воспринимать это на свой счет. Подумайте о том, что вы делали, когда корелла укусила вас, постарайтесь взглянуть на ситуацию с ее точки зрения. Например, корелла может укусить, когда ее пытаются схватить или когда человек неаккуратен или груб в обращении с ней. К тому же многие кореллы защищают свою клетку и могут проявлять агрессию, если попытаться просунуть руку в клетку. Если корелла кусается вне клетки, посадите ее обратно в клетку и подождите, пока она не успокоится, прежде чем вынимать ее оттуда снова. Если птица агрессивно охраняет клетку, обучите ее садиться на жердочку. Таким образом, корелла будет садиться на жердочку при необходимости достать ее, и вам не придется просовывать в клетку руку. Тогда как самцы лучше поддаются обучению, обучить свисту и даже нескольким словам можно и самку. Сначала учите кореллу говорить, а только потом свистеть, в обратном случае будет сложнее. Чтобы корелла начала говорить, говорите с ней часто, произносите те слова, которые хотите часто слышать от нее, например, говорите: «Мамочка!» — каждый раз, как приближаетесь к корелле. Если вы услышите начало слова или фразы, немедленно поощрите кореллу угощением и большим количеством внимания. Обучение кореллы свисту по большей части сводится к тому же: часто свистите перед кореллой и поощряйте ее тогда, когда она начинает свистеть. Так как кореллы часто прячут свои недуги до тех пор, пока не становится совсем плохо, научитесь четко выявлять признаки заболеваний. Очень больная корелла будет сидеть с распушенными перьями на дне клетки. Корелла, у которой идет кровь, очевидно ранена. Признаками птичьей болезни могут быть: Чудачество или кусание, бо́льшая, чем обычно, сонливость, снижение веса и количества съедаемой пищи, отказ от еды или воды, кашель, чихание, неравномерное дыхание, хромота, опухоль, воспаление или покрытие коркой глаз или ноздрей, затуманенные глаза, грязное анальное отверстие, опускание головы, крыльев, хвоста. Необходимо показывать кореллу ветеринару-орнитологу, именно он специализируется на птицах, ежегодно. Кроме того, вам следует незамедлительно обратиться к ветеринару, если корелла демонстрирует любой из вышеописанных признаков заболеваний. Помните, несмотря на то, что визит к ветеринару может оказаться дорогим, птицы сильно заболевают в короткий промежуток времени; в случае с кореллами не следует руководствоваться принципом «подождем и увидим», так как они достаточно нежные создания. Некоторые кореллы боятся темноты и у них бывают «ночные кошмары», когда они бешено мечутся по клетке. Чтобы предотвратить это, включайте ночник там, где спит корелла, и не накрывайте полностью ее клетку на ночь. Когда вы узнаете, на какой жердочке ваша корелла предпочитает спать, сделайте так, чтобы поблизости от нее не висели никакие игрушки. Если у птицы случится ночной кошмар, она может запутаться в игрушке и серьезно пораниться. |
Воспользуйтесь зеркалом, чтобы осмотреть основание шеи. Направьте зеркальце на нижнюю часть шеи, между гортанью и ключицей. Откиньте голову назад и сделайте глоток воды. Если у основания шеи вы увидите отек, шишку, скопление узелков или почувствуете болезненное ощущение, запишитесь на прием к врачу и сообщите ему о своей находке. Также узнайте, следует ли вам провериться на наличие заболеваний щитовидной железы. Освещение должно быть достаточно ярким, чтобы вы могли все четко разглядеть. Следите за проявлением симптомов, которые длятся дольше двух недель. Если симптомы проявляются во время менструального цикла, следите за симптомами, которые длятся дольше двух-трех циклов. Например, несмотря на хороший сон и достаточный отдых, вы будете постоянно уставшим без какой-либо на то причины. Одной усталости недостаточно, чтобы указать на проблему с щитовидной железой, так как утомление и усталость могут быть вызваны множеством других причин. Возьмите большой календарь с холодильника или большой блокнот и записывайте в него, сколько часов вы спали и чувствуете ли вы себя отдохнувшими после начала месячных, чувствуете ли вы сильный холод или жару, набрали ли вы вес или похудели, участилось ли ваше сердцебиение или дыхание. Записывайте, что вы делали, когда у вас возникло то или иное ощущение. Если вы занервничаете или начнете о чем-то переживать, остановитесь на мгновенье и задумайтесь о том, вызваны ли эти ощущения событиями в вашей жизни или их причина необъяснима? Проблемы с щитовидной железой могут долгое время не проявляться. В нашем теле существует ряд механизмов, которые способны компенсировать расстройство щитовидной железы. Однако не стесняйтесь попросить врача провести несколько анализов, если вы обеспокоены возможными проблемами с щитовидной железой. Анализ крови является лучшим способом проверить работу щитовидной железы. Врач проверит уровень тиреотропного гормона (ТТГ). Не забудьте попросить врача проверить уровень Т3 и свободного Т4, так как отличия в этих показателях могут более подробно рассказать о состоянии щитовидной железы. Так как щитовидная железа контролируется тиреотропным гормоном, вырабатываемым гипофизом, иногда то, что может показаться заболеванием щитовидной железы, может на самом деле быть заболеванием гипофиза, хотя это случается редко. Низкий уровень тиреотропного гормона может указывать на гиперфункцию щитовидной железы, в то время как высокий уровень – на гипофункцию. Высокий уровень свободного Т4 и Т3 может указывать на гиперфункцию щитовидной железы, в то время как низкие показатели – на гипофункцию. Врач истолкует полученные результаты и расскажет, что означают те или иные показатели ТТГ. Так как первопричиной проблем с щитовидной железой может оказаться расстройство гипофиза, врач попросит вас сдать дополнительные анализы для поиска других заболеваний. В зависимости от вашей ситуации, для постановки окончательного диагноза вам могут назначить и другие анализы. К этим анализам можно отнести следующее: анализ поглощения йода, ультразвук щитовидной железы, оценка антител к пероксидазе щитовидной железы или биопсия щитовидной железы в случае обнаружения узлового зоба. |
Делать бумажные фонарики совсем не сложно, к тому же это интересно. Такой фонарик полностью состоит из бумаги, что делает его идеальным вариантом для создания простой и недорогой поделки. Для работы вам понадобится следующее: 2 листа бумаги одинакового размера (1 красный и 1 желтый); ножницы; линейка; карандаш; бечевка; клей, скотч или степлер; дырокол; золотые блестки, пайетки, золотистая краска и тому подобное (необязательно); красные или желтые бумажные ленты (необязательно). Положите желтый лист перед собой, чтобы одна из его длинных сторон оказалась параллельна краю стола. Линейкой и карандашом начертите по длинному краю листа две полосы шириной по 2,5 см. Затем срежьте их ножницами и временно отложите в сторону. Возьмитесь за две короткие стороны желтого листа бумаги и соедините их, чтобы получить трубочку. Уложите края бумаги друг на друга с нахлестом около 2,5 см и закрепите. Можно воспользоваться клеем, скотчем или степлером. Временно отложите желтую трубочку в сторону. Положите красный лист на стол перед собой и совместите две его длинные стороны. Промните бумагу, чтобы у вас получился длинный вытянутый прямоугольник. Сгиб на бумаге должен быть обращен к вам. Еще раз проверьте, что сгиб бумаги обращен к вам. Затем линейкой и карандашом начертите прямую продольную линию на расстоянии 2,5 см от верхнего края прямоугольника. Эта линия станет ориентиром для последующего разрезания бумаги. В дальнейшем вы будете разрезать бумагу вплоть до этой линии. Расположите их на расстоянии около 2,5 см друг от друга. Линии должны идти от ранее нарисованной продольной линии и до сгиба бумаги. Всегда останавливайтесь у горизонтальной продольной линии. Не заходите за нее, иначе ваш фонарик развалится. У вас получится нечто похожее на бахрому. Совместите две короткие стороны листа, чтобы получить трубочку. Создайте нахлест бумаги около 2,5 см (чуть меньше, чем на желтой трубочке) и закрепите трубочку. Для этого можно использовать клей, скотч или степлер. Желтая трубочка окажется несколько короче красной. Так и должно быть. Сожмите красную трубочку с концов, чтобы верхние и нижние края обеих трубочек оказались совмещенными. Скрепите их. Воспользуйтесь при этом клеем, скотчем или степлером. Обеспечьте нахлест бумаги около 2,5 см и постарайтесь совместить стык бумаги на полосках со стыком бумаги на самом фонарике. Так у вас получится красивая отделка. Закрепите желтые полоски клеем, скотчем или степлером. Воспользуйтесь дыроколом, чтобы проделать два отверстия по верхнему краю фонарика. Проследите за тем, чтобы отверстия оказались строго друг напротив друга. Проденьте длинный отрезок бечевки через оба этих отверстия и свяжите его концы тугим узлом. Фонарик можно подвесить сразу же или же сначала дополнительно его украсить. Однако постарайтесь не крепить на фонарик излишне много декора, иначе он может оказаться слишком тяжелым. Ниже приведено несколько возможных идей по декорированию фонарика. Нарежьте полоски из бумажных лент или крепированной бумаги. Приклейте их изнутри по нижнему краю фонарика. Постарайтесь чередовать красный и желтый цвета. Нарисуйте узоры по верхнему и нижнему краям фонарика. Используйте для этого клей, после чего посыпьте его золотыми блестками. Также можно воспользоваться золотистым маркером. Наклейте пайетки или стразы по верхнему и нижнему краям фонарика. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.