Datasets:

Vtuber-plan
/

quantdata-10k

Dataset card Data Studio Files Files and versions Community

Split (1)

train · 10k rows

text stringlengths 23 16.4k
Разломайте пчелиный воск на куски и положите их в кастрюлю. Вам понадобится лист пчелиного воска весом 100г или размером 20см х 28 см. Хорошенько перемешайте смесь деревянной ложкой, пока все комочки не растворятся. л. (30мл) детского масла, 3 ст.л. (44мл) вазелина и 2 ст.л. (30 мл) кокосового масла. Перемешайте все вместе в течение 30 секунд. Выключите огонь. Если вы хотите сделать разноцветные порции пластилина, залейте смесь в разные противни. Пощупайте текстуру пальцами. Измените текстуру по мере необходимости. Если пластилин стал слишком твердым, бросьте его обратно в кастрюлю и поставьте на слабый огонь. Добавьте больше извести, детского масла и больше вазелина (маленькими порциями), пока он не начнет становиться мягче. Хорошо размешайте и вылейте смесь на противень еще раз. Если пластилин на ощупь слишком рассыпчатый, нужно добавить больше воска и кокосового масла. Снова растопите немного воска на водяной бане. Добавьте немного кокосового масла и снова вылейте все на противень. Помешивайте, пока смесь не станет однородной. Если он все еще теплый, надевайте резиновые перчатки для работы с пластилином.
Завитый, полосатый, амур и бумажный клен трудно прорастает и требует дополнительного ухода. Это касается также большинства других видов родом из Азии, а также горного и скалистого клена. Все семена этой категории созревают осенью или зимой. Просто оставаясь в почве, они могут прорасти лишь спустя годы. Многие из этих видов имеют чрезвычайно жесткую оболочку (околоплодник). Цветоводы часто делают "надрезы" на оболочке, что значительно улучшает рост побегов. Вы можете использовать любой из этих методов: Потрите основание семян (напротив крылышка) пилочкой для ногтей или наждачной бумагой. Прекратите сразу же, как только доберетесь до основы, едва вскрыв оболочку. Замочите семена в перекиси водорода на несколько часов, затем хорошо промойте. Замочите семена в теплой воде на 24 часа. Лесная служба США рекомендует хранить семена при температуре 20–30 ºC в течение 30-60 дней. Эти семена не изучались так досконально, как другие виды, поэтому не для всех конкретных видов есть точные рекомендации. Переложите семена в пластиковый пакет на застежке, добавив маленькую горстку торфяного мха или другим материалом для прорастания. Положите в холодильник. Следите каждые пару недель, не появились ли на семенах признаки плесени, пересыхания или прорастания. Для прорастания семенам скалистого клена (Acer glabrum) обычно требуется 180 дней. Другим видам может хватить всего 90 дней, но результат непредсказуем. Для получения дополнительной информации прочтите про особенности холодной стратификации выше. Не ожидайте, что каждое семя прорастет. Как правило, прорастает лишь 20% семян. Вы можете для начала вырастить саженцы из семян в лотке в помещении или высадить их на улице после последних морозов. Высаживайте в почве на глубине 0,6-2,5 см Поливайте редко, но интенсивно, чтобы почва не пересыхала. Для дополнительной справки изучите конкретную разновидность клена.
Если у вас есть проблемы сексуального характера, возможно, стоит посетить врача. Множество сексуальных расстройств имеет медицинскую подоплеку. Если вы знаете причину своего сексуального недомогания, вы можете обратить на это внимание своего партнера. Ваш врач может провести осмотр или назначить дополнительные исследования, чтобы определить основную проблему. Доктор также может отправить вас к специалисту или дать направление к психотерапевту, который поможет выявить причины вашего сексуального расстройства. Например, диабет может привести к сексуальным расстройствам, как у мужчин, так и у женщин. Можете посоветоваться с врачом, как работать над сексуальными проблемами дома. Есть множество различных сексуальных нарушений. Их характер также зависит от пола. Мужчины и женщины сталкиваются с разными сексуальными проблемами, которые могут иметь отношение к строению гениталий, или это могут быть ментальные или психологические расстройства, влияющие на нормальное функционирование сексуальных органов. Беседа с партнером о своей проблеме поможет вам обоим понять, как с ней справиться. Эректильная дисфункция – распространенное расстройство у мужчин. Мужчины с эректильной дисфункцией испытывают трудности с возбуждением и удержанием полового члена в состоянии эрекции. Мужчины также сталкиваются с преждевременной эякуляцией, ее задержкой или полным отсутствием. Низкое либидо у мужчин также может приводить к снижению полового влечения. У женщин наблюдаются расстройства желания (отсутствие интереса к сексу или слабое желание), расстройства, связанные с возбуждением (отсутствие возбуждения), расстройства оргазма (проблемы с достижением оргазма или боль во время оргазма), болевые сексуальные расстройства (боль во время или после полового акта). Возрастные и гормональные изменения, включая снижение уровня эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, могут привести к проблемам сексуального характера. Менопауза у женщин может послужить причиной сексуальных проблем, к примеру, недостаточного увлажнения. Стресс, волнения и депрессия могут стать причиной сексуальных расстройств. Сексуальная зависимость – еще один вид сексуального расстройства. Хорошая подготовка к разговору с партнером о вашем сексуальном нарушении – записать ваши размышления. Один на один с партнером вы можете испытывать смущение, фрустрацию или огорчение, которые могут повлиять на ход ваших мыслей. Подготовьтесь заранее и вы будете знать, что сказать. Можете записать все на лист бумаги и держать его под рукой во время разговора с партнером. Можете записывать полные предложения или только ключевые идеи, которые напомнят вам, какие моменты вы собирались упомянуть. Можете попробовать проговорить вслух свою речь, и тогда вам будет легче, когда вы окажетесь непосредственно рядом с партнером. Возможно, зная о своем сексуальном нарушении, вы отдалились от вашей половинки или стали избегать секса. Это может сбить вашего любимого человека с толку или ранить его. Перед тем как начать разговор, подумайте, как ваш партнер мог воспринять ваши действия, и поразмыслите, какой подход лучше использовать и как его успокоить. Ваш партнер может чувствовать себя отверженным, озадаченным и обиженным, так как ему трудно поверить, что вы все еще находите его привлекательным. Ваш любимый человек может смущаться, считая, что что-то не так с его телом и что это привело к отсутствию вашего влечения. Будьте готовы к тому, что партнер может заподозрить вас в интрижке на стороне. Не занимайте оборонительную позицию, но будьте готовы к обвинениям. Вы должны как можно больше исследовать тему сексуальных расстройств. У вашего партнера может возникнуть множество вопросов или он может и вовсе не знать о вашей проблеме. Вы должны предоставить всю информацию, чтобы помочь вашей половинке понять, через что вы проходите. Можно составить для своего партнера список вебсайтов или книг к ознакомлению для лучшего понимания вашего состояния.
Трагедии в основном писались и исполнялись в виде пьес. Эта традиция походит от самых первых трагедий, которые были частью обрядов празднования Дионисий, участники которых наряжались в костюмы козлов, дабы воспеть о страданиях или смерти героя. Тем не менее, трагедии пишутся не только для зрителей, но и для читателей, а значит, романы/повести и даже подростковую литературу можно причислить к произведениям в жанре «трагедия». Выбор стиля повествования будет зависеть от вашей области знаний/зоны комфорта как писателя и особенностей рассказываемой истории. Если вы в одинаковой мере сведущи (или несведущи) в художественной литературе и в драматургии, выберите стиль, который бы подходил вашей истории. Возможно, вам будет проще сперва разработать саму сюжетную линию, а уже потом поместить ее в рамки пьесы или романа. Когда у вас будет четкое представление о сути трагедии и ее основных структурных элементах, сделайте базовый набросок своего сюжета. Сюжет вашей трагедии должен состоять из основных событий, которые будут происходить в вашей работе. Он должен описывать главную идею произведения, которая, впрочем, должна раскрываться через сюжет и персонажей, а не заявляться в открытую. Иными словами, ваша история должна иметь скрытый подтекст, постепенно раскрываемый перед читателем. Если вы основываете свою трагедию на реальном мифе, вы будете отчасти ограничены событиями этого мифа, не имея возможности существенно отклониться от основных сюжетных линий в его рамках, сохранив к ней интерес своей аудитории. При этом вы можете радикально переосмыслить миф, развязка которого является расплывчатой или неоднозначной. С другой стороны, вы можете придумать собственный сюжет с нуля и не быть связанным какими-либо каноническими персонажами или событиями. Выберите стиль, который позволит вам написать историю такой, какой бы вы ее хотели рассказать. Не думайте о сюжете, как об ограничении. Рассматривайте его как призму, сквозь которую вы можете написать о какой-то борьбе или человеческих качествах. Закончив с планированием истории, вам нужно будет сформировать для нее сюжет. Простой способ этого добиться – описать несколько ключевых моментов вашей истории, чтобы в дальнейшем можно было глубже развить эти моменты и образовать из них связный сюжет. Начните с описания следующих элементов своей трагедии: мотивация – чем обусловлены поступки протагониста и антагониста каркас – события, формирующие вашу историю, а также последовательность, в которой они возникают и/или приводят к будущим событиям последствия – что в итоге должно произойти для развязки сюжета побочные сюжетные линии – любые второстепенные сюжетные линии, которые должны запутать вашу историю или усложнить жизнь вашим героям Теперь, когда история придумана, а каркас сюжета сформирован, пришло время придумать персонажей, которые будут разыгрывать вашу трагедию. Вам понадобятся лица, присутствующие в большинстве трагедий, включая протагониста, антагониста, соратников/недоброжелателей и персонажей-типажей. На этой стадии не обязательно придумывать диалоги для персонажей, но вы должны иметь представление о том, как они будут вести себя на страницах книги или на сцене. Чтобы не запутаться, добавьте парочку предложений или абзац примечаний по каждому важному персонажу. Подумайте, какие персонажи могли бы заполнить роли, необходимые для вашей истории. Продумайте отношения между всеми персонажами. Если они взаимодействуют друг с другом или имеют представление друг о друге, то должны иметь четкую и однозначную позицию по отношению друг к другу. Отношения зачастую подпадают под одну из следующих категорий: романтические, родитель/ребенок, брат/сестра, друзья, обидчик/ жертва, соперник/противник, босс/подчиненный или наставник/ученик. Не забудьте добавить трагического героя. Следует также определить, в чем будет заключаться его падение и какие его решения приведут к такому исходу. Персонажи могут сомневаться в себе, в других или в их отношениях друг с другом. Вы также можете наделить их сильными убеждениями и использовать эти убеждения для дальнейшего развития характера и роли каждого персонажа. Ваши персонажи должны быть достаточно живыми и реалистичными, чтобы вызывать симпатию и сопереживание, но так как вы пишете трагедию, возможно, один или несколько персонажей должны в чем-то превосходить обычных людей. Один или несколько персонажей могут проявить необычный героизм, владеть огромным богатством/властью или вообще иметь нечеловеческое происхождение (боги/богини, колдуны и прочее).
Вы можете повторно опубликовать практически все, что было когда-либо кем-либо опубликовано. Прокрутите свою ленту для того, чтобы найти данные, изображение, ссылку или любой другой пост, которым вы бы хотели поделиться с другими. Единственные посты, которые вы не сможете повторно опубликовать, — это те, которые относятся к секретным (закрытым) группам. В этом случае вы не сможете сохранить «лайки» и комментарии оригинального (первоначального) поста. Если вы хотите повторно опубликовать опубликованные кем-либо другим материалы и при этом сохранить все «лайки» и комментарии, тогда вам необходимо будет оставить свой комментарий к оригинальному посту. Она расположена под постом, но выше «лайков» и комментариев. При нажатии на кнопку «Поделиться» появится новое окно. Используйте выпадающее меню в верхней части нового окна для того, чтобы выбрать то место, где будут повторно опубликованы материалы. Вы можете поделиться ими в своей собственной хронике, в хронике друга, в одной из своих групп или в личном сообщении. Если вы решите поделиться материалами в хронике своего друга, то вам будет предложено ввести имя друга. Если вы решите поделиться материалами с группой, то вам будет предложено ввести имя группы. Если вы решите поделиться материалами в личном сообщении, то вам будет предложено указать получателей сообщения. Когда вы повторно что-нибудь публикуете, то вам дается возможность добавить новое сообщение. Это сообщение появляется в верхней части повторно публикуемых материалов, а все первоначальные сообщение отображаются ниже. Вы можете отмечать людей в сообщении, для этого необходимо набрать «@» (без кавычек) перед именем человека. По умолчанию, когда вы делитесь постом, то отображается имя того, кто первым его разместил. Вы, возможно, захотите удалить эту информацию: нажмите на «Удалить» рядом с именем автора первоначального поста. Вы можете использовать выпадающее меню в нижней части окна для того, чтобы выбрать, кто из ваших друзей сможет увидеть ваш репост. Вы можете сделать его общедоступным, видимым только вашим друзьям, видимым только вам или вы можете выбрать из своих пользовательских списков те, которым он будет виден. После того как вы будете удовлетворены параметрами настройки, вы можете повторно опубликовать пост, нажав на кнопку «Поделиться». Репост появится в хронике или в личных сообщениях (в соответствии с вашим выбором). В зависимости от настроек конфиденциальности исходного поста, у вас, возможно, не получится поделиться им со всеми пользователями.
Бурсит представляет собой хроническое растяжение и воспаление сустава большого пальца ноги, вызванное тем, что этот палец постоянно прижимается к остальным из-за ношения неудобной либо слишком тесной обуви (например, туфель на высоких каблуках с узким носком). Плоскостопие также является одной из причин бурсита, который часто, из-за сопутствующих воспаления, покраснения, опухлости и ноющей боли, напоминает ревматизм и остеоартрит. По мере развития заболевания большой палец все больше искривляется, боли усиливаются, что в результате может привести к хромоте и другим проблемам с суставами в лодыжке и колене. Вызванные бурситом опухлость и боль можно снять с помощью отпускаемых без рецепта противовоспалительных (например, ибупрофен или напроксен) и болеутоляющих (таких, как ацетаминофен) препаратов. В случае острых болей семейный врач или ортопед могут выписать вам более сильные средства, такие как селективные ингибиторы ЦОГ-2 или препараты на основе морфина. Снять боль и воспаление помогают также инъекции стероидов непосредственно в сустав. В подавляющем большинстве случаев бурсит возникает у женщин, носящих слишком узкую обувь. Смените обувь на более широкую в носке и с лучшей поддержкой стопы (стелькой), и это наверняка остановит дальнейшее развитие бурсита и снимет боль; однако данная мера вряд ли окажется достаточной для выпрямления большого пальца. Если после замены обуви на более удобную бурсит все еще вызывает боль и ограничивает вашу подвижность, подумайте о хирургическом вмешательстве. Обувь должна быть такой, чтобы в ней вы могли пошевелить пальцами ног. Необходимо, чтобы между передним краем носка обуви и большим пальцем оставалось как минимум 1,25 см свободного пространства. Хорошим выбором является спортивная обувь и свободные сандалии. Привяжите к искривленному пальцу пластмассовую, деревянную или металлическую пластинку – это поможет снизить боль и даже выпрямить сустав, если бурсит не очень давний. В ряде случаев облегчить боль в суставе можно также с помощью вставок из силиконовых или войлочных подушечек. С вставками в обувь и наложением шин вам поможет ортопед, физиотерапевт или хиропрактик. Ортопедические стельки (супинаторы) и вставки помогут выпрямить стопу, придать ей равновесие и правильно распределить нагрузку на пальцы и мышцы стопы. Облегчить боль и разработать искривленный сустав помогут также массаж, мягкая растяжка и холодные ванны. При бурсите хирургическое вмешательство часто включает в себя выскабливание кости и/или ее аккуратный надлом, направленные на выпрямление сустава. При заживлении в послеоперационный период нередко используются штифты и проволока, удерживающие кости в правильном положении. В случае серьезного повреждения сустава его могут зафиксировать при помощи имплантата, либо полностью удалить сустав, заменив его искусственным. Целью хирургического вмешательства является снятие боли и улучшение подвижности сустава, а не создание более "красивой" ступни или возобновление возможности носить обувь на высоких каблуках. Если после операции вы опять начнете носить тесную, узкую обувь, скорее всего, бурсит возвратится вновь. Операция по коррекции бурсита проводится в амбулаторных условиях. После операции вам на стопу наложат крупную фиксирующую повязку. Для послеоперационного заживления кости требуется обычно около 6 недель, в течение которых следует носить специальную защитную обувь. Старайтесь не ходить много в этот период.
Эти настройки можно найти в разделе "Безопасность" (Security) или "Родительский контроль" (Parental Controls) в меню конфигурации роутера. Вы можете заблокировать доступ к сайтам с любого устройства в вашей сети, однако вы также можете разрешить определенным устройствам доступ к таким сайтам. Вы также можете настроить расписание для блокировки, это особенно удобно, когда настает время выполнения домашнего задания или когда вам необходимо сконцентрироваться на работе. Настройки будут отличаться, в зависимости от используемой модели роутера. Некоторые роутеры позволяют блокировку по ключевым словам, а также блокировку определенных сайтов. Внесите в список те сайты, доступ к которым вы хотите заблокировать. Вы можете отметить флажок, чтобы внести список доверительных IP-адресов, имеющих доступ к заблокированным сайтам. Это может оказаться полезным для родителей, которые хотят иметь доступ к сайтам, заблокированным для детей. После того, как вы отметили флажок, введите список IP-адресов, которые смогут иметь доступ к заблокированным сайтам. Для этого ознакомьтесь со статьей "Как определить внутренний IP-адрес компьютера". Этот раздел может быть расположен отдельно от настройки списка блокировки. Вы можете выбрать, в какой день недели блокировка будет задействована, а также время активации блокировки. После того как вы внесете все данные, нажмите кнопку "Применить" (Apply).
Тратить время и силы на ложных друзей не всегда разумно. Оцените, насколько реально терпеть такого человека, чтобы грамотно распоряжаться своим временем. Установите рамки общения. Не следует уделять много времени и внимания человеку, который постоянно нарушает ваши границы, игнорирует вас и проявляет неуважение другими способами. Такое поведение весьма характерно фальшивым друзьям. Вы не обязаны уважать человека, который относится к вам неуважительно. Если с фальшивым другом невозможно строить общие планы или общаться, то ведите себя соответственно. Можно проводить время вместе в компании общих друзей, но отказаться от попыток близкого общения и устраниться от личных проблем человека. Берегите свои эмоциональные силы для верных друзей. Ложные друзья редко меняются, а иногда даже могут стать жестокими угнетателями. Всегда трезво оценивайте ситуацию и перспективы общения с фальшивым другом. Очень часто такое взаимодействие дарит негативные ощущения. Если быть готовым к плохому отношению, то пережить подобную ситуацию намного проще. Если ваша подруга постоянно говорит сомнительные комплименты или коварно оскорбляет вас, то будьте готовы к такому развитию событий при следующей встрече. Скажите себе: "Это же Аня, она всегда такая". Не ожидайте от человека слишком многого. Фальшивая природа отношений, которые были вам дороги, может стать сильным ударом. Постарайтесь принять тот факт, что этот человек просто не способен дарить вам эмоциональное удовлетворение или чувство радости. Порой фальшивая дружба может принимать уродливые формы и редко выдерживает испытание временем. Регулярно оценивайте поведение фальшивого друга. Замечайте признаки ухудшения отношений и оскорбления, которое граничат с травлей. Критически оценивайте поведение ложного друга. Задумайтесь над тем, насколько некомфортно вы себя ощущаете в присутствии такого человека. Общаться с подругой становится все труднее? Она постоянно вносит элемент драмы в отношения с вами и остальными друзьями? Любая дружба меняется с течением времени. Даже фальшивый друг может измениться. Иногда они становятся настоящими друзьями. Важно замечать перемены в отношениях. Если же человек начинает лучше относиться к вам, то попробуйте продолжить общение и построить дружбу. В общении с фальшивыми друзьями легко забыть о своих желаниях и потребностях. Может оказаться, что вы лезете из кожи вон, чтобы понравиться человеку, которому невозможно угодить. Если общение дарит больше неприятных моментов, чем радости, то поставьте свои эмоциональные потребности на первое место. Попробуйте прекратить общение на некоторое время или начните уделять человеку меньше внимания, если такая дружба слишком утомительна.
Весной большинство цветочных магазинов и оранжерей просто завалены саженцами недотроги самых разных оттенков, благодаря чему вы можете выбрать пару лотков на выбор. Купите недотрогу одного оттенка или смешайте несколько оттенков, чтобы создать красивый узор в своем саду. Существует три распространенных вида недотроги, каждый из которых немного отличается по цвету и имеет разную величину лепестков. Том Тумб – вид недотроги с большими яркоокрашенными цветами; разновидность Супер Элфин имеет цветы пастельных тонов, а Пикоти имеет цветы оранжевого и красного цвета с узором завихрений на лепестках. Саженцы недотроги сажать довольно просто, хотя вы также можете вырастить недотрогу из семян. Вам будет необходимо посадить семена в январе в специальной земельной смеси, чтобы подготовить их к весенней посадке. Слегка вкопайте семена в смесь, а затем поддерживайте в горшках влагу и температуру в 21 градус Цельсия. Недотрога очень быстро вянет, если не получает достаточное количество воды. Купили ли вы саженцы, или решили вырастить их из семян, вы должны поддерживать их влажными до тех пор, пока не пересадите в горшки или сад. Недотрога хорошо себя чувствует как в горшках, так и в ящике для комнатных растений или в земле в саду. Им нравятся тенистые места, поэтому выберите место с полутенью в течение всего дня. Земля должна быть влажной и хорошо дренируемой, так как находиться в стоячей воде на недотроге может появиться плесень. Чтобы определить хорошо ли дренируемая почва, посмотрите на место после дождя. Если на нем есть лужи, вам придется добавить в почву торфа или другой смеси, чтобы она лучше дренировала воду. Если же вода уходит в землю, это место можно считать подходящим для посадки. Недотрогу не следует сажать в землю или в горшки, пока не пройдут последние морозы, не потеплеет почва и практически не будет шансов на то, что цветы замерзнут. Слишком ранняя посадка может привести к увяданию цветов, и они завянут еще до прихода теплого сезона. Недотрогу следует сажать во влажную и тучную почву. Подготовьте почву, вскопав ее в глубину на 25 см, а затем добавив немного компоста или удобрения.
Как правило, этих животных заказывают в зоомагазине. Прежде чем вы запустите манящих крабов в приготовленный для них аквариум, пересадите их во временные емкости. В качестве временных емкостей используйте наполненные соленой водой ведра или большие миски. Не оставляйте крабов в емкости, которую использовали для их транспортировки. Выпустите животных во временные емкости и вылейте воду, в которой они находились при перевозке. Держите мужские и женские особи в отдельных емкостях, если они прибыли к вам в разных контейнерах. Прикройте временные емкости, чтобы крабы не вылезли из них. После того как вы полностью подготовили аквариум, можно переместить крабов из транспортировочных или других временных контейнеров в их новый дом. Хотя можно поместить в один аквариум сразу всех манящих крабов, присмотритесь к ним — возможно, некоторые особи будут вести себя агрессивно, что свидетельствует об их неспособности жить вместе с другими. Хотя манящие крабы часто кочуют и питаются группами, они могут агрессивно вести себя по отношению друг к другу. Такое поведение редко приводит к повреждениям и травмам, однако если крабы не дают друг другу передвигаться по аквариуму, возможно, их стоит разделить. Большинство крабов “пасутся” в песке в течение всего дня. Понаблюдайте за тем, сколько ваши питомцы едят, и при необходимости увеличьте количество пищи. При этом соблюдайте меру и не перекармливайте животных, так как это может привести к загрязнению воды (в том числе аммиаком) и неприятному запаху в аквариуме. При кормлении манящих крабов ежедневно добавляйте в воду аквариума одну креветку или два кусочка планктона и несколько рыбьих чешуек. Меняйте пищу раз в несколько дней: кладите в аквариум 3 сушеных замороженных красных червя, несколько рыбьих чешуек и пару маленьких кусочков морских водорослей. Учтите, что добавление морских водорослей в аквариум способствует росту водорослей, которыми питаются манящие крабы. Помните о том, что манящие крабы нередко едят гниющую пищу. Свежая дехлорированная соленая вода необходима для поддержания здоровья манящих крабов. По мере испарения воды в аквариуме доливайте в него свежую воду. Если появился запах аммиака или вода помутнела, замените и воду, и песок. Не забывайте о том, что в аквариум следует добавлять дехлорированную соленую воду. Для получения соленой воды никогда не используйте обычную поваренную соль. По мере роста крабы сбрасывают свой внешний скелет. При обнаружении признаков линьки оставьте краба в покое, поскольку в течение нескольких дней он будет очень слабым и хрупким. Учтите, что в период линьки манящие крабы могут искать уединения и ничего не есть. Не доставайте из аквариума внешнюю оболочку, которую сбросил краб при линьке. Она является источником кальция, и животное съест ее. Если кто-то из сородичей мешают линяющему крабу, переместите их на период линьки во временные контейнеры. Манящие крабы редко болеют. Тем не менее, если не содержать воду в чистоте и не поддерживать в аквариуме необходимую температуру, это может вызвать болезнь и смерть крабов. Помните о том, что линька является здоровым и естественным процессом. Не беспокойтесь, если краб потерял ногу или клешню — они отрастут заново. Неприятный запах из аквариума свидетельствует о проблемах с водой. Возможно, простая замена воды сделает ваших питомцев более активными.
Задавайте человеку вопросы, на которые нельзя просто ответить «да» или «нет», чтобы у него не создавалось впечатления, будто его допрашивают. Познакомьтесь с личностью и образом жизни партнера. Кажется ли, что этот человек разделяет ваши цели и дополняет вашу личность? Узнайте, любит ли он заниматься теми же вещами, что и вы, или может ли он познакомить вас с тем, что вы всегда хотели попробовать. Вот список вопросов, с которых можно начать: «Чем ты любишь заниматься в выходные?» «Назови одну вещь из своего списка желаний?» «Какая лучшая книга, которую ты прочитал за последние полгода?» «Чем ты гордишься в своей жизни?» «Где ты работаешь? Тебе нравится твоя работа?» «Каков твой лучший друг?» «Хочешь попробовать мое блюдо?» «Ты — жаворонок?» «У тебя есть соседи по комнате? Что это за люди?» Предоставьте спутнику достоверную информацию о себе, своей жизни, интересах и мыслях. Он здесь, чтобы узнать вас поближе. Не доминируйте в разговоре, однако выражайте себя так же, как при обычном общении с друзьями или потенциальным партнером. Найдите связь между вами двоими. Установите зрительный контакт с собеседником. Улыбайтесь. Держите хорошую осанку. Кивайте в ответ на то, что говорит другой человек. Время от времени кратко пересказывайте слова собеседника и проявляйте интерес к его увлечениям. Например, можно сказать: «Похоже, у тебя отличные отношения с матерью! Когда ты видел ее в последний раз?» Или: «Похоже, ты действительно любишь свою работу. Почему заинтересовала государственная служба?» Если вы хотите увидеть человека снова, сообщите ему об этом. Узнайте его номер телефона и позвоните ему в течение нескольких дней. Если вы не хотите снова видеться с ним, скажите, что вы хорошо провели время и пожелайте ему приятного остатка вечера. Не будьте откровенно жестоки, отвергая человека, но и не считайте себя обязанным давать ему ложную надежду, говоря, что вы хотите увидеть его снова, если на самом деле это не так.
Для этого вы можете использовать воронку. Многие домашние пивовары используют стеклянные бутыли, которые являются обычными большими стеклянными бутылками. Часто вы можете купить их вместе с воздушной пробкой (которая, безусловно, вам понадобится). Вы также можете и сами сделать воздушную пробку. Для этого просверлите отверстие в пробке или крышке от бутыли, которое соответствует размеру хирургической трубки (которая вам понадобится для данного метода). После этого запустите эту трубку в отверстие, оставляя ее другой конец свисать в стакан или банку с водой. Как только вы добавили все сусло и дрожжи, нужно запечатать этот аппарат с помощью воздушной пробки, таким образом, чтобы воздух абсолютно не мог попасть, или выйти из устройства брожения. В процессе брожения сахар, который находится в вашем сусле, преобразовывается в этанол и углекислый газ. Вам будет нужно оставить сусло бродить на некоторое время, которое будет зависеть от выбранного рецепта. Это может занять от нескольких дней до недели или еще дольше. Для кукурузной водки, о которой рассказывается выше, понадобится от семи до десяти дней. Для ржаного виски брожение должно продлиться в течение пяти – семи дней. Есть несколько способов узнать о том, что ваше виски можно извлекать из бродильного аппарата. Самый лучший и точный способ узнать закончился ли процесс брожения, это использовать ареометр, хотя также вы можете определить это и на глаз. Использование ареометра: Ареометры измеряют плотность жидкости в сравнении с плотностью воды. Когда сусло закончит брожение, показатель на приборе должен остаться таким же. Вам нужно измерять плотность каждый день, начиная за три дня до предполагаемой даты окончания брожения, исходя из вашего рецепта. Отличный способ чтобы использовать ареометр, это взять образец сусла при помощи пипетки для снятия проб вина или кухонной спринцовки и поместить его в мерный цилиндр. Опустите в него ареометр и осторожно вращайте им, чтобы освободить все пузырьки. Снимите показатель прямо на уровне жидкости. Это число должно быть таким же в течение трех дней подряд. Для определения окончания брожения, рекомендуется использовать ареометр, но если вы не хотите его покупать, тогда вы можете сделать визуальный осмотр бродильного аппарата. Осмотрите верхний внешний край аппарата. Есть ли там какие – либо пузырьки? Когда вы увидите, что нет ни одного пузыря, дайте сусло постоять еще один день, и переходите к процессу дистилляции.
Например, если у вас карта SanDisk micro SD, то она поставляется со специальным SD-адаптером. Адаптер имеет вид стандартной SD-карты с карманом, в который вставляется карта micro SD. Обратите внимание, что карты micro SD объемом менее 32 ГБ форматируются в файловой системе FAT32, а карты объемом более 64 ГБ – в файловой системе exFAT. Если вы форматируете карту для использования в телефоне, Nintendo DS или 3DS, отформатируйте ее в FAT32. Помните, что взломанные устройства под управлением Android не умеют работать с файловой системой exFAT. Кроме того, обратите внимание, что система Mac OS 10.6.5 (Snow Leopard) или более ранняя версия Mac OS не поддерживает и не форматирует карты в файловой системе exFAT. В этом случае вам придется обновить операционную систему. Рекомендуется отформатировать карту в файловой системе FAT32, но в этом случае на карту будет невозможно записать файл, размер которого превышает 4 ГБ. Вы можете купить SD-адаптер, если он не поставляется с вашей картой micro SD. В этом случае убедитесь, что адаптер совместим с вашей картой. Некоторые адаптеры снабжены USB-штекерами, то есть ими можно пользоваться как обычными флешками. В зависимости от модели вашего компьютера и типа адаптера вам нужно воспользоваться либо SD-слотом, либо USB-портом. Если вы используете SD-адаптер, убедитесь, что переключатель защиты от записи находится в положении «Off» (Выключено). В противном случае вы не сможете записать на карту какие-либо файлы (она будет иметь статус «Только для чтения»). Перед форматированием карты скопируйте все ее содержимое на компьютер, а после форматирования перенесите скопированные данные обратно на карту. Найдите и запустите приложение «Дисковая утилита». В открывшемся окне «Дисковая утилита» отобразится список всех подключенных носителей информации. Это приложение также можно запустить, если открыть папку «Приложения», а затем папку «Служебные приложения». В левой панели отображаются подключенные жесткие диски, их разделы, а также внешние накопители. Ваша SD-карта будет отображаться в качестве съемного диска; также будет представлена информация о суммарной емкости карты. Щелкните по значку SD-карты, чтобы открыть окно со списком опций. Откроется окно форматирования карты. В верхней части окна вы увидите три-четыре опции: «Аварийный ремонт», «Стереть», «Разделы», «RAID» и «Восстановить». Если вы работаете в El Capitan, также отобразится опция «Отсоединить». Отметьте опцию «Стереть». Это можно сделать в выпадающем списке. Выберите одну из следующих файловых систем: Mac OS Extended (Journaled), Mac OS Extended (Case-Sensitive, Journaled), MS-DOS (FAT), exFAT. Выбрав MS-DOS (FAT), вы отформатируете карту в файловой системе FAT32. Выбрав exFAT, карта будет отформатирована в файловой системе exFAT, что позволит хранить на ней файлы, размер которых превышает 4 ГБ. Выбрав нужный формат файловой системы, введите имя вашей карты. Откроется всплывающее окно, в котором вы должны подтвердить ваше решение о форматировании карты. Вы будете предупреждены о том, что форматирование уничтожит все содержимое карты. Нажмите «Стереть». Нажав «Стереть», карта будет отформатирована. По завершении процесса карта будет отображаться под новым именем.
Сбраживание проводят в чистых стерилизованных емкостях, которые иногда оставляют открытыми, но чаще изолируют от внешнего воздуха, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Обычно брожение длится 3–5 дней. Можно провести брожение и в неочищенных и нестерильных емкостях, и дистиллированный продукт будет содержать пригодный для питья спирт, но это может привести к высокому содержанию нежелательных ароматических соединений и высших спиртов из-за действия посторонних дрожжевых штаммов и бактерий. В магазинах товаров для пивоварения можно приобрести окисляющие чистящие средства, а также средства для дезинфекции, например йодофор. Такой затвор представляет собой устройство, которое выпускает из емкости углекислый газ CO2, но при этом не дает проникнуть в нее кислороду O2. Для брожения 20 литров процеженного сусла достаточно пищевого ведра объемом 30 литров или 25-литровой бутыли. Ведро можно закрыть крышкой, а бутыль — резиновой пробкой, однако ни в коем случае не закрывайте их наглухо, иначе в них создастся избыточное давление углекислого газа, и их может разорвать. Обязательно присоедините к крышке или пробке воздушный затвор, чтобы сосуд не разорвало из-за избыточного давления. Если вы проводите брожение в открытом сосуде, закройте его марлей, чтобы в него не попали насекомые и мусор. Если вы приготовили сусло, процедите его через мелкое сито в очищенный и стерилизованный сосуд для брожения. Постарайтесь при этом немного расплескивать жидкость и лейте ее с некоторой высоты, чтобы она насытилась воздухом. Поначалу дрожжам требуется воздух (кислород), чтобы приступить к размножению и брожению. Это объясняется тем, что дрожжи вырабатывают из кислорода клеточный материал в виде липидов. Однако после начальной стадии брожения кислород нежелателен, так как в его отсутствие дрожжи вырабатывают спирт. На этой стадии можно добавить сахарный раствор. Залейте раствор сахара в сосуд для брожения с некоторой высоты, чтобы он насытился воздухом. Если вы используете сок, залейте его через сито или дуршлаг в сосуд для брожения с некоторой высоты, чтобы он насытился воздухом. Активируйте необходимое количество сухих спиртовых или других дрожжей и добавьте их в жидкость. Перемешайте жидкость чистой стерилизованной ложкой, чтобы дрожжи равномерно распределились в ней. Если вы используете воздушный затвор, при активном брожении из него будут выходить пузыри. Образование пузырей газа резко замедлится или вообще прекратится после того, как процесс брожения завершится. Держите бродящую жидкость в помещении с температурой 27–29 °C, чтобы облегчить процесс брожения и сделать его более эффективным. Если в помещении холоднее, можно использовать греющий пояс. Спиртовые дрожжи вырабатывают большое количество спирта (этанола) и выделяют относительно мало нежелательных соединений, например отличных от этанола спиртов. Желательное количество дрожжей зависит от их марки и типа. Пакет с дрожжами может содержать также питательные вещества. Они необходимы при ферментации среды с низким содержанием питательных веществ, такой как раствор сахара, а также способны улучшить брожение при использовании богатых питательными веществами сред, например сусла из зерна. С помощью сифона перелейте содержащую спирт перебродившую жидкость (так называемую «брагу») в чистую стерильную емкость или перегонный аппарат. Оставьте дрожжевой осадок в емкости для брожения, иначе он может подгореть при нагревании в перегонном аппарате. Слитую брагу можно дополнительно очистить перед перегонкой фильтрацией или другими способами.
Если вы пытаетесь вспомнить по мелодии, то следует понять, какую часть мелодии вы помните. Каждая крупица информации не будет лишней и повысит вероятность, что песню сможет узнать ваш друг или знакомый. Если слушать песни более внимательно, а не фоном, то в будущем вам будет проще решить подобную ситуацию. Важно, чтобы все воспоминания были верными. Память – странная штука, она может подкидывать ложные сведения, а пара неуместных нот в вашей мелодии лишь собьет со следа. Выбор правильного помощника в значительной степени зависит от того, что вы помните о песне. Если вы четко помните мелодию, то почти наверняка узнаете и жанр. Так, люди обычно имеют конкретные жанровые предпочтения, поэтому лучше просить помощи у того человека, который слушает музыку соответствующего жанра. Также не помешает обратиться к друзья с музыкальным образованием, поскольку они должны хорошо узнавать музыку на слух по мелодии. Найдите тихое и уютное место, где вас ничто не будет отвлекать. Сядьте с другом и попробуйте воссоздать мелодию голосом или на пианино. Старайтесь правильно передать тональность и ритм мелодии, ведь песня – это не просто последовательность нот! В принципе, можно наиграть мелодию на любом музыкальном инструменте, но рекомендуется использовать голос. Если вы не опытный музыкант, то так будет даже проще. Напевая мелодию, вы можете точнее передать тембр, что обязательно упростит процесс опознавания. Сообщив такие сведения, как тональность, ритм и общий стиль песни, вам будет проще опознать нужную песню. Вы пытаетесь создать точное представление о песне в голове у собеседника. Все это повышает шансы узнавания песни. Ряд песен может использовать один и тот же мотив, поэтому любые дополнительные сведения помогут сузить масштаб поисков. Воссоздав мелодию и всю доступную информацию, вы с вашим другом можете переварить все эти данные. Предложите другу задавать вопросы о песне. Очень может быть, что вы помните больше, чем вам кажется. Попробуйте еще раз напеть мелодию после того, как вы обсудили детали. Может, так вы увидите ее в новом свете. Обсуждая и напевая мелодию, не отбрасывайте вероятность того, что вы сможете вспомнить песню самостоятельно, если, конечно, вы слышали ее не один раз в жизни. Если первый друг, к которому вы обратились, не смог помочь вам, то можно спросить и других. Иногда человек может узнать песню как по щелчку. Одним нужно все обдумать, а другие цепляются за искру в памяти моментально. Главное – не теряйте надежду.
Они могут варьироваться от общественной деятельности до приглашения звезд в ваш бар. Вам нужно рекламировать название своего бара и постоянно привлекать клиентов. Рассмотрите расписание, в соответствии с которым вы будете знать, когда ваш бар занят, а когда нет. Бары, как правило, загружены в пятницу и субботу. Иногда они заняты и по четвергам. Если вы хотите увеличить прибыль в будние дни, вам потребуется соответствующим образом скорректировать свой маркетинг. Запускайте рекламные мероприятия за месяц или два до открытия. Это даст вам и клиентам достаточно времени, чтобы подготовиться. Выделите деньги на приглашение звезд, дополнительный персонал, расходные материалы, призы, конкурсы. Не устанавливайте конечную дату и время, так вы сможете прекратить неудачное сотрудничество ранее, или продлить успешное на больший срок. Для примера – вы нанимаете местную группу, которая будет играть в вашем баре три вечера, но они играют так плохо, что вам приходится отказаться от их услуг уже после первого вечера. И наоборот, можно организовать рекламную кампанию для соревнования по видеоиграм в своем спорт-баре, который соберет много клиентов и вы, возможно, захотите, продлить его еще на неделю. Даже если вы больше заинтересованы во владении, чем в управлении, вы должны выделить время, чтобы познакомиться со своими постоянными клиентами. Если вы – ярый противник общения с клиентами, возможно, такой бизнес не совсем вам подходит. Хотя бы проходите по помещению и здоровайтесь с клиентами, если у вас очень насыщенный вечер. Спросите клиентов, как они поживают, особенно если они организовали небольшие посиделки (например, в специализированных барах). Вы можете выделить время, чтобы лучше узнать их. В случае с местным баром можно рассчитывать на постоянных клиентов, с которыми вы очень близко познакомитесь со временем. Воспользуйтесь этой особенностью. В случае со спортивным баром познакомьтесь с местными командами и болельщиками. Узнайте об их предпочтениях, кричалках, традициях. Включите это в атмосферу своего бара. В ходе акций, спортивных мероприятий, танцев и тому подобного, никогда не выключайте музыку и сохраняйте атмосферу. Можно уменьшить громкость или приглушить ее, чтобы можно было говорить во время какой-нибудь деятельности, но пусть она все время играет. Оставьте призы и анонсы на время после полуночи, так клиенты останутся у вас на дольше. Можно сделать это лично или через опросы. Узнайте, что ваши клиенты думают об акциях, приглашенных звездах, продуктах питания, напитках, обслуживании и так далее. Это также можно сделать в режиме онлайн. Узнайте, какие акции, знаменитости и группы пользовались успехом у клиентов, а какие из них были скучными, и их больше не стоит приглашать. Получите отзывы об алкоголе и еде. Вы должны знать, насколько поставка алкоголя соответствует спросу и тенденциям. Например, фирменные коктейли идут лучше, чем классические? Ваши клиенты предпочитают больше вино, чем пиво? В соответствии с этим можно внести изменения в закупку. Обращайте внимание на отзывы об обслуживании. Если есть замечания, в которых говорится, что вы работаете слишком медленно, вы должны решить эти вопросы с сотрудниками вне зависимости от того, насколько у вас напряженный вечер. Если отзывы о ваших акциях будут положительными, можно смешивать и сочетать те, которые получили успех, некоторые из них можно даже сделать регулярными традициями, например, организуйте четвертый ежегодный конкурс гриля в июле. Если акции не такие популярные, можно изменить или вовсе убрать их. Все подобные вопросы выливаются в отрицательные отзывы, вы должны провести работу над собой и своим персоналом и быстро их устранить. Часто причиной краха барного бизнеса является не только недостаток средств, но и непонимание того, как такой бизнес нужно вести. Сохраняйте резервную копию инвентаризации алкоголя и продовольствия, так у вас будет с чем сверять, и вы сможете бороться с воровством и бесхозяйственностью. Если вы наняли внешнего бухгалтера, то убедитесь в том, что и у вас, и у него есть соответствующие записи денежных операций, которые проходят в вашем баре, особенно это важно на этапе запуска. Никто не хочет нанимать воров, но если вы подозреваете, что таковые есть среди ваших сотрудников, сразу же боритесь с этим после получения доказательств.
Свернутая одежда занимает меньше места, чем сложенная. Также можете изучить «узловые» способы паковки. Складывайте мелкие вещи в пакеты с молнией, удаляя из них воздух. Так они будут занимать меньше места. Всегда кладите жидкости в надежные закрывающиеся пакеты, чтобы не допустить возможных утечек. Во время перелетов утечек не избежать из-за меняющегося давления, поэтому не упускайте из виду этот момент. Сколько косметики вам нужно в действительности? Минеральная косметика позволит с помощью пары разных видов выполнять все то, для чего обычно требуется косметичка. Уберите все то, без чего сможете обойтись. Затем сфотографируйте их вашим смартфоном. Так вы получите визуальную запись всех взятых вещей; не нужно брать с собой списки и запоминать, что вы переупаковали, когда меняли отель или отправлялись в следующий город.
Так как вы будете работать с бензином и различными частями автомобиля, очень важно защитить себя от возможного вреда. Прежде чем поднять автомобиль в поисках кислородного датчика, наденьте пару прочных рабочих перчаток, чтобы защитить руки. Вам также стоит надеть пару защитных очков на случай, если WD-40 или бензин попадет вам в глаза. Рабочие перчатки и защитные очки можно купить в строительном магазине или крупном супермаркете. Чтобы снять кислородный датчик, вам понадобится доступ к нижней части автомобиля. Перед тем как поднять автомобиль, убедитесь, что он стоит на ровной поверхности и находится в режиме парковки и что вы включили стояночный тормоз. Поставьте домкрат под шасси (включая ось или боковую раму автомобиля) и поднимите его. Автомобильный домкрат можно купить в любом магазине автозапчастей. Поговорите с продавцом и расскажите ему о типе и размере автомобиля, чтобы он смог порекомендовать подходящий домкрат. В зависимости от марки и модели у автомобиля может быть несколько датчиков. Сверьтесь с руководством пользователя, чтобы узнать точное местонахождение датчиков. Во всех автомобилях стоит как минимум два датчика: один перед каталитическим конвертером, а другой в выпускном коллекторе. Если в вашем автомобиле несколько выпускных коллекторов, то, скорее всего, кислородные датчики стоят в каждом из них. Кислородный датчик похож на свечу зажигания и имеет длину примерно 5 см. Один его конец имеет шестиугольную форму (для гаечного ключа), а другой закручивается в автомобиле.
Для того чтобы в совершенстве овладеть языком жестов, вы должны будете быть вовлечены в культуру глухонемых. Так как глухота очень редко передается от родителей к детям, культура глухонемых – одна из немногих культур, в которой ребенок не учится характерным особенностям от родителей. Вместо этого культура развивается в школах для глухонемых и социальных собраниях. Язык жестов – один небольшой аспект культуры глухонемых. Глухота не рассматривается как физический недостаток, который необходимо исправить. Термины «немой» и «глухой» лишены культурной чувствительности и не должны использоваться. В целом, частные сообщества глухонемых очень тесные, в них трудно сразу попасть. Но настойчивость, непритязательное отношение помогут вам преуспеть в нахождении глухонемых друзей. Если они увидят ваше искреннее отношение и готовность лучше узнать их и их язык, многие глухонемые примут вас и познакомят вас со своей уникальной культурой. Культура глухонемых строится на твердых литературных традициях, в особенности, это поэзия. Вы не сможете выучить язык глухонемых, только лишь читая словарь и просматривая видеоролики. Ключевым моментом для улучшения разборчивости, скорости и понимания станет нахождение партнера, с которым можно будет практиковать язык жестов на регулярной основе. Разместите объявление в школе о том, что ищите партнера для изучения американского языка жестов. Начните изучать американский язык глухонемых вместе с другом, членом семьи или кем-то еще, с кем сможете практиковаться в повседневной жизни. Цель изучения американского языка жестов – возможность свободно общаться с глухими людьми. Когда вы освоите основные фразы, начните общаться с кем-то из сообщества глухонемых. Узнайте, какие мероприятия проходят в сообществе глухонемых вашей области, такие как шоу, фильмы, собрания. Будьте вежливы и спросите кого-нибудь, не хотел бы он вступить в несложную беседу с вами.
При первом попадании на веб-сайт Twitter вы будете видеть поля справа, которые позволяют ввести ваш логин или адрес электронной почты и пароль. Введите ваше имя пользователя Twitter или адрес электронной почты, которые вы использовали для регистрации, а также пароль, связанный с вашей учетной записью. Если вы забыли свой пароль, нажмите ссылку "Forgot password?". Вам будет предложено ввести свой адрес электронной почты, имя пользователя Twitter или номер телефона, чтобы начать процесс изменения пароля. Если у вас нет учетной записи в Twitter, смотрите это руководство для подробной информации о создании аккаунта. Если вы хотите Twitter сохранить ваш вход на компьютере, который вы используете, включите флажок возле поля "Remember me". Вам не нужно будет входить в следующий раз при посещении сайта. Не включайте это на общедоступных компьютерах. После того, как вы ввели свою информацию, нажмите кнопку "Sign in". Если вы ввели свою регистрационную информацию правильно, то попадете на главную страницу Twitter, где вы увидите наиболее свежие твиты от людей, который вы отслеживаете.
Несмотря на то, что сахар и пищевой краситель являются самыми простыми материалами, вы можете получить более яркие, насыщенные цвета, используя песок и цветной гель. Купить песок (более темный песок лучше применять для получения темных цветов) по доступной цене можно в зоо- или хозяйственных магазинах. Помимо этих двух вещей, вам понадобятся: Миски с горячей водой Стеклянные емкости или вазы Цветы (при желании)
Начните избавляться от милиумов с правильного ухода за кожей лица. Умывайтесь два раза в день теплой водой. При этом следует использовать легкое и мягкое моющее средство. Выбирайте средства с пометками «мягкое» и «для чувствительной кожи». Аккуратно втирайте моющее средство в кожу в течение 20–30 секунд. После этого полностью смойте средство и промокните лицо чистым сухим полотенцем. Подросткам и взрослым следует выводить милиумы путем отшелушивания кожи. Можно использовать как отшелушивающее увлажняющее средство, так и скраб для лица. Отшелушивающее увлажняющее средство хорошо подходит в случае большого количества милиумов и сухой кожи. Такое средство предотвратит скопление омертвевших клеток под кожей и удалит отмершие клетки с поверхности. Выберите увлажняющее средство с витамином A. Проследите, чтобы оно не содержало тяжелых масел. Точечное отшелушивание лучше всего подходит, если у вас есть лишь несколько милиумов, от которых вы хотите избавиться, но в остальном у вас нет проблем с кожей. В этом случае выберите средство с салициловой кислотой. Средство следует наносить непосредственно на милиумы один раз в день, пока они не исчезнут. Следуйте приложенным указаниям по применению. Ретинол помогает справиться с угрями и старением кожи. Он отшелушивает верхние слои кожи, благодаря чему она становится мягкой и чистой. Лучше всего использовать лосьон с ретинолом: наносите его прямо на участки кожи с милиумами. Используйте средство с ретинолом примерно через 30 минут после того, как умоетесь. Наносите перед сном каплю ретинола размером с горошину на покрытый милиумами участок лица раз в два дня. Не наносите ретинол на верхние веки, так как он может вызвать раздражение и повредить глаза, если попадет в них. Пилинг является одним из самых эффективных способов избавления от милиумов, поскольку позволяет глубоко очистить кожу химическим путем. Не расстраивайтесь, если вы не можете воспользоваться услугами дерматолога, — есть множество эффективных и легких в использовании пилингов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Поищите средства с молочной и гликолевой кислотой. Следуйте приложенным инструкциям. Они могут быть разными для различных средств. Раскройте и очистите поры, чтобы ваша кожа стала чище. Доведите воду почти до кипения и налейте ее в большую миску. Осторожно наклонитесь над миской и приблизьте свое лицо к воде. Набросьте на голову полотенце, чтобы оно удерживало пар, и оставайтесь в таком положении 5–10 минут. Можно также принять горячий душ с закрытой дверью в ванную и выключенным вентилятором. При этом ванная комната должна наполниться паром. Пробудьте в ней 5–10 минут. Яйца содержат ретинол и благодаря этому помогают очистить кожу. Чтобы сделать яичную маску, смешайте 1 яичный белок, ½ чайной ложки (2,5 миллилитра) миндального масла, 1 столовую ложку (15 миллилитров) простого йогурта и 1 столовую ложку (15 миллилитров) сырого меда. Как следует перемешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная паста, и нанесите ее на покрытую милиумами кожу. Оставьте маску на 30 минут, затем смойте теплой водой и промокните кожу полотенцем. Для лучших результатов накладывайте маску три раза в неделю.
Цель обучения послушанию - приучить щенка делать то, что вы от него хотите в ответ на ваши голосовые команды или жесты рукой. Основные команды, такие как "Сидеть", "Ко мне", "Фу" и "Место", необходимы, так как они помогут вам управлять поведением собаки и обеспечить ее безопасность для других людей. Однако есть много других команд, которым можно обучить щенка, таких как "Отряхнись", "Перевернись", "Барьер" или "Голос". Большинству этих навыков обучают с помощью базовых методов, основанных на поощрении. Метод приманки и перехвата будут здесь продемонстрированы на примере команды "Сидеть". Лучше разделить описанную ниже дрессировку на короткие занятия, которые можно провести в течение нескольких дней. Держите лакомство в руке так, чтобы щенок почувствовал его запах, затем поднимите руку вверх и отведите назад над головой. Следя глазами за вашей рукой, щенок поднимет голову и автоматически сядет. Как только он это сделает, скажите "да" или щелкните кликером и дайте лакомство. Делайте это до тех пор, пока он не поддастся искушению сесть. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без лакомства в руке. Скажите "Сидеть" и поднимите руку. Дайте ему лакомство, как только он сядет. Когда ретривер научится садиться, глядя на пустую руку, отступите и используйте то же самое движение руки на расстоянии, говоря "Сидеть". Наконец, скажите "Сидеть" без движения руки, и поощрите собаку, когда она сделает это. Возьмите немного лакомства. Игнорируйте щенка, но следите за ним. Как только он сядет, скажите "Сидеть" и бросьте лакомство. Он, скорее всего, попытается повторить свои действия, чтобы получить еще одно лакомство. Подождите, пока он снова сядет, потом скажите "Сидеть" и бросьте лакомство. Ваша собака быстро научитесь связывать слово "Сидеть", лакомство и нужное действие.
Измените все настройки, поставив латинский, китайский или другой язык, которого ваши друзья точно не знают. Когда ваш друг попытается что-то напечатать, это слово будет автоматически изменено на другое. Такую штуку лучше делать на телефоне, потому что будет забавно наблюдать, как ваш друг попытается что-то набрать, а вместо этого на экране появляются смешные слова. Когда кто-то из членов вашей семьи или ваши коллеги попытаются что-то написать, чернила не пройдут через лак, и на бумаге не останется и следа. Оставьте его в ванной комнате и наблюдайте. Как только кто-то из вашей семьи захочет помыть руки, мыло не будет мылиться, как ни старайся. Принесите такое угощение на работу или в школу и скажите всем, что это шоколадное печенье. Затем наблюдайте, как ваши знакомые начнут удивляться, надкусывая печенье. Наблюдайте, когда кто-то начнет делать себе бутерброд (или постарайтесь сделать так, чтобы кто-нибудь захотел сделать себе бутерброд). Переложите соль в баночку из-под сахара, а сахар насыпьте в солонку.
Поскольку заголовок резюме будет состоять лишь из нескольких слов, необходимо составить его так, чтобы эти несколько слов описывали ваши способности и навыки с учетом должности, на которую вы претендуете. Неопределенный, расплывчатый заголовок ничего не расскажет о вас потенциальному нанимателю, а если он не соотносится с вакансией, скорее всего ваше резюме будет отклонено. Запомните: лучше оставить резюме вовсе без заголовка, чем использовать неподходящий. Заголовок резюме должен состоять из одной фразы – даже не из полного предложения – и должен отображать вашу ценность как кандидата на должность. Если ваш заголовок будет слишком длинным, он может утратить свою цель и эффективность, а этого допускать не нужно. Для этого используйте ключевые слова из описания вакансии в объявлении. В этом случае наниматель сразу увидит, что ваши навыки соответствуют вакантной должности. Помните о том, что вам может потребоваться редактировать заголовок резюме для каждой вакансии. На это может уйти дополнительное время и усилия, но ваши старания себя оправдают, если вас пригласят на собеседование или даже предложат работу. Подготавливая или редактируя ваше резюме для новой вакансии, помните о том, что заголовок желателен, но он не является обязательной частью резюме. Заголовок может быть совершенно неуместным в отдельных случаях или для некоторых должностей. Иногда он может даже снизить ваши шансы получить приглашение. Например, если вы обладаете широким набором навыков, вам не удастся описать их все в кратком заголовке. В этом случае лучше отправить резюме без заголовка. В каждом отдельном случае тщательно анализируйте ситуацию и принимайте взвешенное решение. Составляя заголовок для своего резюме, изучите как можно больше точных и привлекающих внимание заголовков. Вот несколько примеров: "Целеустремленный специалист по кадрам с трехлетним опытом работы" "Маркетинг-менеджер с успешным опытом продвижения нескольких продуктов" Писатель-фрилансер, специализирующийся на теме современных технологий" "Педагог с опытом работы с проблемными детьми" Исполнительный секретарь, владеющий двумя языками".
Перейдите на страницу https://smallpdf.com/ru/merge-pdf в веб-браузере. Для этого просто перетащите PDF-файл(ы) на фиолетовое поле «Перетяните PDF сюда». Нажмите «Режим страницы», чтобы на экране отобразились миниатюры всех страниц документа. Под каждой миниатюрой есть номер страницы (буква перед номером указывает на документ). Чтобы удалить ненужные страницы, щелкните по значку «Х» в правом верхнем углу миниатюры (чтобы он отобразился, наведите указатель мыши на миниатюру) Для этого нажмите «Объединить PDF» справа и под миниатюрами страниц. Новый PDF-документ будет автоматически скачан на компьютер; вы найдете его в папке для загрузок.
Исследования в области позитивной психологии выявили прямую связь между благодарностью или признательностью и уровнем счастья. Со временем умение быть благодарным оказывает положительное воздействие даже на состояние здоровья. У признательных людей более низкое давление, сильная иммунная система и крепкие отношения с другими. Одним из способов ежедневой признательности является составление списка вещей, за которые вы благодарны, вне зависимости от их величины. Можно вести журнал благодарности или просто перечислять эти вещи в ежедневных молитвах и медитациях. Еще один способ не забывать о благодарности – прикреплять фотографии, изображения или письменные напоминания в разных местах вашего дома. Исследования позитивной психологии подтверждают, что выражение благодарности за усилия других людей также непосредственно связаны с нашим благополучием. Такие записки можно составлять по любому случаю. Это может быть просто смайлик или письмо с описанием важного события в жизни. Иногда люди уходят из нашей жизни. Вы можете написать им письмо с благодарность за то положительное влияние, которое они оказали на вашу жизнь. Даже если вы никогда не отправите это письмо, то сам процесс написания уже пойдет вам на пользу. Это умение требует дисциплины и постоянной практики. Нельзя полагаться исключительно на спонтанные проявления благодарности, поэтому научитесь выражать признательность за повседневные события. Можно установить будильник, который будет напоминать вам об этом с определенной частотой на протяжении дня. В эти моменты спрашивайте: за что я благодарен прямо сейчас, в эту самую минуту? Если у вас присутствует обида или недовольство, то попытайтесь заменить эту мысль чувством признательности. Так, если вы застряли в пробке, то вытесните страх опоздать на встречу мыслями о красоте природы за окном. Вы могли вовсе не заметить эти великолепные осенние краски, если бы ехали с обычной скоростью!
Физические упражнения помогают улучшить общее состояние здоровье, делают нас сильнее и заставляют организм работать более эффективно. Все это в сочетании сделает вас более энергичным человеком. Выберите физическую активность, которая приносит вам удовольствие. Некоторые люди ассоциируют занятия спортом с посещением тренажерного зала или уроками физкультуры, но это лишь малая часть. Можно ходить пешком, отправляться в походы, танцевать, кататься на велосипеде или бегать трусцой, а также играть в теннис, гольф, футбол и заниматься другими видами спорта. Физические упражнения не только укрепят здоровье и вызовут прилив энергии, но и помогут вам стать счастливее и позитивнее, а также ослабят тревожность. Занимайтесь той или иной физической активностью хотя бы 3–4 раза или 150 минут в неделю. Наш организм нуждается в топливе для получения энергии. Этим топливом является еда. Формируйте свой рацион вокруг полезных продуктов, не подвергшихся технологической обработке, — они содержат все необходимые питательные вещества и помогают повысить уровень энергии. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и низким содержанием питательных веществ (так называемых продуктов с пустыми калориями), например полуфабрикатов, чипсов, газированных напитков и шоколадных батончиков. На самом деле эти продукты снижают уровень энергии, давая ей толчок лишь на очень короткий срок. Идеальное сочетание ингредиентов включает в себя продукты, которые дают организму сложные углеводы, обладают низким содержанием жиров и содержат умеренное количество белка. Равномерно распределяйте количество ежедневно потребляемых калорий и не пропускайте приемы пищи только для того, чтобы съесть большую порцию позже. По возможности организуйте пять приемов пищи в день, поддерживая количество потребляемых калорий на установленном вами уровне. Не пропускайте приемы пищи. Это приведет к потере энергии. Организм нуждается в пище для продолжения функционирования так же, как автомобиль нуждается в топливе, чтобы продолжать ехать. Кроме того, пейте много воды. Обезвоживание приводит к снижению энергии. Выпивайте 8–9 стаканов воды каждый день. Потребление кофеина может положительно повлиять на уровень энергии. Помимо стимуляции умственной и физической активности, кофеин также увеличивает скорость окисления жиров и метаболизма. Внимание: кофеин, как известно, вызывает бессонницу и нервозность. Количество кофеина, необходимое для достижения такого эффекта, зависит от человека и его восприимчивости к данному веществу. Большинство здоровых взрослых людей могут безопасно потреблять 400 мг кофеина в день. Витамины группы В и железо являются важными микроэлементами, которые помогают поддерживать уровень энергии. Если вы будете испытывать недостаток этих питательных веществ, ваш уровень энергии может понизиться. Витамины группы В и железо чрезвычайно важны для способности организма создавать и использовать энергию. Витамин B12, витамин B6, тиамин, ниацин и фолиевая кислота поддерживают энергетический обмен веществ в организме, в то время как железо необходимо для здоровья эритроцитов, которые переносят кислород. Дефицит витаминов группы В и железа может привести к анемии и усталости. Если вы не получаете достаточного количества этих и других микроэлементов со своим рационом, подумайте о приеме поливитаминов с железом и необходимыми витаминами группы В. Если вы страдаете от недостатка энергии, возможно, это происходит потому, что вы мало спите. По данным Национального фонда сна США, взрослые люди должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Установите регулярный график сна и придерживайтесь его каждую ночь, даже в выходные дни. Если вам нужно приспособиться к этому времени, постепенно увеличивайте его отрезки (ложитесь спать на 15 минут раньше каждую ночь), пока не достигнете желаемой точки. Кроме того, просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Не потребляйте тяжелую пищу и не пейте слишком много алкоголя перед сном, так как это может вызвать трудности с засыпанием. Если вы страдаете бессонницей или нарушениями сна, это может приводить к усталости и отсутствию мотивации. Однако усталость также может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Если у вас низкий уровень энергии несмотря на то, что вы достаточно спите и хорошо питаетесь, вам следует пройти осмотр у врача. Йога поможет уменьшить усталость и повысить уровень энергии, а также предоставит другие преимущества для здоровья мышц и сердечно-сосудистой системы. Принимая позы йоги, глубоко дышите, чтобы доставить свежий кислород в кровь. Это стимулирует нервную систему и даст вам прилив энергии. Попробуйте выполнить следующее дыхательное упражнение: сядьте на пол, выпрямив спину. Вдохните через нос на счет четыре. Потом выдыхайте, считая до восьми. Повторите. Попробуйте позу Уттанасана. Это наклон вперед, дающий прилив сил. Для начала встаньте и наклонитесь вперед и вниз. Слегка согните колени и позвольте верхней части тела свисать к пальцам ног. Дышите глубоко, позволяя позвоночнику растягиваться.
Будь у вас карие, голубые, зеленые или серые глаза, очень важно выбирать правильные цвета теней. Бледная кожа – это как чистый лист: цвета будут казаться значительно ярче на вас, потому что тон вашей кожи светлее. Кто-то с очень темной кожей может запросто нанести более броский макияж, в то время как светлокожей девушке это противопоказано. Вместо дикого буйства цвета лучше отдать предпочтение приглушенным оттенкам. Нейтральные тона – как светло-коричневый и розовый, всегда будут выигрышными. Помните, что для женщины со светлой кожей нужно меньше макияжа. Обычно макияж легче выделяется на бледной коже, поэтому даже немного светлых теней будет смотреться ошеломительно. Избегайте ярко-голубых или темно-коричневых тонов, иначе ваше лицо будет выглядеть лишенным своего естественного цвета.
Вы также можете создать новый с равнинным рельефом. Сюда входят: начальная и средняя школы, больница, пожарная и полицейский участок. Не забудьте соединить все трубами. Вначале установите мощность приблизительно на 1,000 единиц, продолжайте следить за индикатором мощности. Регулярно корректируйте его, чтобы ваш город стабильно получал необходимое питание. Например, поставьте 7-8% для жилого и коммерческого городов. Это гарантированно повысит показатели населения. Так или иначе, делать это стоит лишь тогда, когда вы получите положительную разницу между расходами и доходами минимум в 1-2 тыс. $. Максимальное количество жителей, которое вы можете получить на региональной карте – 100-120 тыс. симов. Для начинающих этот показатель составляет 40-50 тыс. Профессионалы смогут добиться показателя в несколько миллионов в регионе. Если вы правильно сбалансировали спрос, то сможете получить до полумиллиона симов в большом жилом городе.
Не прибегайте к радикальным мерам, которые могут привести к резкому снижению веса у вашего питомца. Это может привести к серьезным проблемам с печенью, а именно к жировой дистрофии печени, при которой излишние жировые отложения накапливаются в печени. Из-за этого кошка плохо себя чувствует, ее аппетит ухудшается, и она становится заложницей замкнутого круга, в котором организм продолжает накапливать в печени расщепляемый жир. Если вы подозреваете, что у вашей кошки жировая дистрофия печени, немедленно займитесь ее лечением в ветеринарной клинике. Это состояние ставит под угрозу жизнь вашего любимца, поэтому необходима безотлагательная медицинская помощь. Например: больше вероятность того, что у полных кошек разовьется диабет, при котором организм перестает вырабатывать достаточное количество инсулина или регулировать должным образом уровень сахара в крови. Если кошка заболеет диабетом, в некоторых случаях болезнь можно держать под контролем только за счет постепенного снижения веса животного и богатой белками диеты, в то время как некоторым кошкам придется колоть инсулин ежедневно до конца их жизни. У кошек с ожирением также высок риск развития болезненного остеоартрита из-за многих лет дополнительной нагрузки на кости и суставы. К тому же, такие кошки могут страдать от высокого кровяного давления, болезней сердца и некоторых видов рака. Кошки с избыточным весом или ожирением менее энергичны, больше спят и меньше общаются с хозяевами — вот почему у них репутация толстых и ленивых животных. Ветеринар тщательно обследует вашего питомца, чтобы быть уверенным, что лишний вес не является следствием скрытых проблем со здоровьем. Далее ветеринар может дать вам рекомендации по поводу предпочтительного вида и количества корма, который вы будете давать кошке. Вам также скажут, на сколько кошка должна худеть каждый месяц и к какому весу вы должны прийти в конечном итоге. Скорее всего, врач скажет, что ваша кошка должна худеть на 100-400 грамм в месяц, в зависимости от телосложения, размера, породы и пола вашей кошки. Вам понадобится мерная чашка с мерными делениями в ⅛ . Такая чашка поможет отмерить необходимое количество корма для кошки. Ищите в магазинах корма для кошек, в которых содержится много клетчатки и которые можно давать в чистом виде. Также можно подмешивать 1-2 чайных ложки измельченного порошка клетчатки в мягкий корм. Вы можете подмешивать в корм кошки 1-2 чайные ложки консервированной тыквы, чтобы увеличить количество клетчатки в ее обычной диете. Если вы смешиваете клетчатку в порошке или тыкву с обычным кормом кошки, а не покупаете специальный корм с высоким содержанием клетчатки, урежьте порцию корма питомца на 1-2 чайные ложки. Если кошка не слишком заинтересована в новом полезном, но не таком вкусном корме, добавьте туда немного жидкости из рыбной консервы. Такая маленькая хитрость может привлечь кошку к корму. Клетчатка — важное углеводное соединение, для переваривания которого организму кошки потребуется значительное количество времени, из-за чего животное будет чувствовать сытость без потребления лишних калорий. Еда с высоким содержанием клетчатки обеспечит организм животного необходимыми питательными веществами и, в то же время, не даст избыточных калорий. Поищите в магазинах специальный корм для белковой диеты или обратитесь к ветеринару, чтобы он составил такую диету для вашего питомца. Важно в этом вопросе руководствоваться опытом профессионалов, поскольку в пище кошек обязательно должна быть аминокислота таурин, иначе у них появятся проблемы с сердцем и зрением. Несмотря на то, что пища с высоким содержанием белков кажется кошкам вкуснее, она может показаться животному, привыкшему есть больше еды в целом, не такой сытной и вкусной. Имейте в виду, что кошек, у которых есть проблемы с почками, нельзя переводить на богатую белками пищу, поскольку это только усугубит проблему. Если вы планируете перевести кошку на другой корм, делайте это постепенно, например, за 1-2 недели. В первые 2 дня смешивайте ¼ порции нового корма с ¾ порции привычной еды. Следующие 4 дня смешивайте ½ нового корма с ½ привычной еды. Оставшиеся 2-4 дня смешивайте ¾ нового корма с ¼ привычной еды. Если кошка оставляет новый корм в миске, переводите ее на непривычное питание еще более постепенно. Если ваш питомец вообще отказывается от нового корма, обратитесь к ветеринару за советом. Можете продолжать кормить кошку тем же кормом, что и раньше, просто давайте ей меньшие порции. Воспользуйтесь мерной чашкой, чтобы отмерять рекомендуемое количество кошачьего корма. Если эта порция больше, чем ваша кошка ела до этого, соответственно ее урежьте, поскольку некоторые производители слишком щедры в своих расчетах порций. Придерживайтесь хорошего правила: урезайте обычную порцию еды на 10%. Важно понимать следующее: если раньше у кошки был постоянный доступ к еде, нужно начинать ее кормить фиксировано — два или три раза в день. Поскольку кошка, очевидно, переедала, теперь вам нужно будет контролировать время приема пищи. Перед тем как посадить кошку на диету, запишите ее вес в календаре или блокноте. Взвешивайте кошку каждую неделю, пока она находится на диете. Это легко сделать, если взять кошку на руки, взвеситься вместе с ней на напольных весах, а затем взвеситься без кошки. Вычтя из первого результата второй, вы и узнаете, сколько весит ваш питомец. Помните: ваша цель в том, чтобы кошка худела не более чем на 100 грамм в неделю или на 400 грамм в месяц. Если через 2 недели кошка нисколько не убавит в весе, урежьте размер порций еще на 10%. Если и в этом случае кошка не похудеет, снова обратитесь к ветеринару.
Каждая цифра соответствует полному сантиметру. На метрической линейке указаны только сантиметры или миллиметры, поэтому если вам нужно замерять что-либо именно в сантиметрах, будет логичным использовать такую линейку. Хотя вы также можете воспользоваться и измерительной лентой. Эти маленькие линии обозначают миллиметры, и каждая новая черточка относится к полному миллиметру, который составляет одну десятую часть сантиметра. Также 1 мм можно представить как 0,1 см. Чтобы замерять длину предмета метрической линейкой, необходимо сначала найти край линейки с отметкой «0» и приложить этот край к началу замеряемого объекта. Держите линейку максимально ровно и параллельно предмету. Иногда на линейках не указывают цифру «0». Тогда он находится на конце линейки, который ближе всего к отметке в 1см. Определите ближайшую к этому концу отметку. Именно эта цифра и скажет вам, какова длина предмета в сантиметрах. Если край предмета находится прямо возле цифры, значит, его длину можно обозначить целым числом. Пример: Если измеряемый объект обеими краям находится между 0 и 4см, то длина данного предмета ровно 4 см. Если же край предмета находится возле маленькой черточки без цифры, значит, его длина будет составлять сумму из длины в полных сантиметрах (посмотрите на ближайшую отметку сантиметров возле конца предмета) и из длины в миллиметрах (которые являются десятой частью сантиметра). Пример: Если измеряемый предмет находится одним краем на 0, а вторым на третей маленькой черточке после отметки в 4см, значит длина предмета 4см и 3 мм или 4,3 см.
Каждый может принести извинения, но не каждый подразумевает это и предлагает решение проблемы. Будьте готовы к тому, что ваша девушка ждет, что вы заранее подумаете о своих поступках или словах, прежде чем принести ей свои извинения. Прежде чем попросить прощения, ответьте себе на вопросы: Почему вы сделали то или сказали то, что расстроило ее. Какая часть вашего характера ответственна за это. Как вы планируете исправить ситуацию, чтобы ни вы, ни ваша девушка не страдали снова. Не мямлите и не запинайтесь, а также не избегайте слов «прости меня». Ваша девушка, вероятно, хочет услышать от вас именно это, так что приготовьтесь произнести эти слова. Скажите ей, что вы хотите все исправить и вернуть ваши отношения на прежний лад. Не кричите и не перебивайте ее, иначе напугаете ее и только все испортите. Если она выглядит очень расстроенной и не готова сейчас принимать извинения, уйдите. Спросите, можете ли вы ей позвонить через пару дней. Если вы думали о том, в чем проблема (шаг 1), вы должны четко представлять, в чем допустили ошибку, и как ее исправить. Пример: «Я знаю, что должен принести извинения. Я не должен был врать тебе и твоим родителям насчет своего возраста. Я понимаю, что поступил неправильно, но я не хотел, чтобы они или ты перестали мне доверять из-за того, что я старше. Я действительно забочусь о тебе и о твоих родителях, поэтому я бы хотел попросить прощения лично у них. Я понимаю, что ты и они все еще злитесь на меня после этого». Пример: «Я не должен был так смотреть на Катю. Я знаю, что она твоя подруга, и я не хочу подвергать опасности наши отношения или твои отношения с ней. У меня нет оправданий на этот счет, только объяснение: многие парни смотрят на других девушек. Но теперь я знаю, что это тебя беспокоит. Я сделаю все возможное, чтобы не повторить своей ошибки». Пример: «Извини, что я назвал тебя другим именем — я никогда не сделаю этого снова. Это было неправильно и неуважительно. Я понимаю это. Я не должен был позволять себе так оступиться. Я понимаю, что ты, возможно, теперь изменишь свое мнение обо мне, но я постараюсь сделать все, чтобы исправить это». Пусть она задаст вам все интересующие ее вопросы. Отвечайте искренне. Помните пару вещей, когда она начнет задавать вам вопросы: Не переносите свою вину на нее. Даже если вы оба виноваты в сложившейся ситуации, не стоит обвинять ее. Ваше извинение не сработает, если вы это сделаете. Дайте ей возможность выразить свою злость и разочарование. Не пытайтесь убедить ее перестать злиться, она имеет на это право. Это поможет ей почувствовать себя лучше. Не пытайтесь выразить в этот момент свою любовь — еще слишком рано. Это значит, никаких поцелуев, объятий или держания за руку, если только она не проявит инициативу. Коротко повторите свое извинение и уйдите, если ей нужно побыть одной. Уважайте ее желания.
Представиться – это просто дань вежливости. Но делайте это без рукопожатия или другого физического контакта и чтобы она не думала, что ей нужно ответить вам тем же. Скажите свое имя и быстро переведите разговор на другую тему. Так она будет чувствовать себя так, будто она – хозяйка положения, ей будет комфортно. Как мы уже говорили выше, если девушку хотя бы с натяжкой можно назвать привлекательной, скорее всего, парни говорят ей об этом каждый день. Вероятно, вокруг нее крутится множество мужчин, пытающихся флиртовать с ней. Если вы хотите добиться успеха, когда подойдете к девушке, вам нужно чем-то выделиться. Лучше всего – вести себя как можно более естественно и поменьше флиртовать. Поговорите о чем-то интересном, а не о том, как соблазнительно ее декольте выглядит в этом платье. Будьте “общительны”, а не “хищником”. Парень, который заходит в бар, нарезает несколько кругов, а потом находит в себе мужество подходить к женщинам одной за другой, может отправиться домой в одиночестве. Большинство женщин знают этот тип. Будьте общительны – поговорите со всеми, повеселитесь, – вы же не изголодавшийся охотник, который жаждет дичи. Оставьте девушке немного личного пространства, когда подходите к ней. Никогда не стойте у нее на пути, закрывая ей выход. Не прикасайтесь к ней. Может, даже ведите себя немного застенчиво. Когда женщина ощущает угрозу, уже не так важно, насколько вы восхитительны. Она будет слишком сосредоточена на своей безопасности, чтобы наслаждаться разговором с вами. Хвастовство, бахвальство и постоянные разговоры о себе не впечатляют женщин: это просто говорит им о том, что вы сосредоточены на себе и с вами наверняка ужасно строить отношения. Вместо этого, будьте скромны в разговоре с ними и не ведите себя так, будто вы снизошли до их компании. Заслужите право говорить с ними. Сосредотачивайтесь в разговоре на них, а не на себе. Вы же не хотите, чтобы она подумала, что вы ей врете своими поступками, поэтому старайтесь быть как можно более искренним и откровенным. Не пытайтесь вести себя как тот, кем вы не являетесь. Просто будьте собой и честно говорите то, что думаете. Сразу же начинать приглашать ее на свидание, даже если вы выбрали прямолинейный подход, – не самая лучшая идея. Когда вы приглашаете куда-то девушку, не узнавая ее, вы в общем говорите ей, что вас заинтересовала только ее внешность. Если вы еще не знаете ее как личность, как вы можете увлечься чем-то большим, чем просто симпатичное личико? Поэтому, чтобы вызвать доверие к себе, пригласите ее на мероприятие, которое вы регулярно посещаете (танцевальный кружок в вашей школе, воскресное волонтерство в местном приюте, в то же время в том же месте, где вы сейчас находитесь, и так далее), чтобы вы могли снова увидеться. Еще можно попросить ее номер телефона или, что еще лучше, адрес электронной почты. Просто дайте ей чувство выбора и ощущение того, что вы хотите лучше ее узнать, а не просто побыстрее переспать с ней.
Гель лучше всего наносить на еще влажные волосы. Выдавите немного геля на руку и разотрите его между ладонями. После этого пропустите пальцы через волосы в месте вихра. Помассируйте корни волос и разотрите гель во всех направлениях. Втерев гель в корни волос, прижмите вихор в нужном направлении и причешите его расческой. Некоторые гели активируются при нагревании. В этом случае после нанесения геля уложите волосы феном. Нанесите помаду на сухие волосы и постарайтесь уложить их в нужном направлении. Зачерпните указательным и средним пальцами немного помады. Затем потрите ими о большой палец, растирая помаду. После этого захватите этими тремя пальцами ту прядь, которую вы хотели бы уложить, и проведите вдоль нее от корней до кончиков волос, покрывая их помадой и вытягивая в нужном вам направлении. Выбирайте матовую помаду для волос. Используйте лишь тонкий слой помады, иначе ваши волосы будут выглядеть мокрыми до тех пор, пока вы не вымоете их. Такие щетки специально предназначены для того, чтобы воздействовать на корни волос, меняя направление их роста. Намочив волосы, несколько раз проведите щеткой по вихру в сторону, противоположную направлению его роста. Такая щетка имеет очень гибкие щетинки, не запутывающиеся в волосах. Многие щетки для поднятия корней имеют заостренный наконечник, что позволяет сделать пробор в нужном месте.
Многим женщинам помогает использование антицеллюлитных кремов и других подобных средств. Они насыщают и стягивают кожу, а также восстанавливают упругость, делая целлюлит менее заметным. Однако это не является неким чудотворным средством, так как оно не избавляет от проблемы навсегда. Тем не менее, это может быть полезным дополнением к здоровому питанию и регулярным занятиям спортом. Возьмите в привычку ежедневно наносить антицеллюлитную сыворотку. В магазинах косметики вы сможете купить концентрат Biotherma Celluli Eraser, рекомендованный дерматологами. Цена этого средства довольно высока (около 3000 рублей), однако оно оказывает эффективное противодействие целлюлиту в проблемных зонах, таких как бедра. Поищите местные медицинские центры, которые предлагают массаж глубоких тканей или лимфодранажный массаж. Сильное давление, оказываемое на основные лимфатические узлы во время процедуры, разгладит бугры на соединительной ткани под кожей и стимулирует кровообращение, которое сделает поверхности кожи ровнее. Кроме того, это поможет вам расслабиться, что немаловажно в противостоянии целлюлиту естественным путем. Если у вас нет возможности сделать процедуру у специалиста, вы все еще можете воспользоваться преимуществами ручного массажера. Сдайте соответствующий анализ у врача. Концентрация гормонов в организме часто меняется с возрастом, особенно после периода созревания и во время менопаузы. Если что-то не в порядке, одним из наиболее неприятных побочных эффектов может стать чувствительность к инсулину и увеличение жировых запасов. Терапевт может прописать вам определенные лекарства, которые приведут повышенный или пониженный уровень гормонов в норму. Женщины, достигшие менопаузы, должны с особым вниманием отнестись к регулированию уровня гормонов. Многие женщины начинают принимать гормональные препараты в период между 40 и 50 лет. Другие факторы, которые вы можете контролировать (такие, как диета, физические упражнения и умение справляться со стрессом), также могут сыграть немаловажную роль в гормональном дисбалансе. Если вы подвержены хроническому стрессу, ваши гормоны могут выйти из-под контроля, и одним из последствий станет лишний вес, преждевременное старение и множество связанных с этим физиологических проблем. Если вы легко возбудимы или страдаете тревожностью, найдите способы внести немного гармонии в свою жизнь. Успокойтесь при помощи глубокого дыхания, долгого отдыха в горячей ванне или игры с домашними животными. Научившись контролировать естественную реакцию на стресс, вы улучшите свой внешний вид и самочувствие. Стресс является одним из самых вредных показателей в поведении. Он ведет к ожирению, депрессии и даже болезням сердца. Чтобы мгновенно избавиться от стресса, попробуйте простое дыхательное упражнение: закройте глаза и вдыхайте, считая до пяти. Потом задержите дыхание и начните выдыхать, снова считая до пяти. Продолжайте дышать подобным образом, очищая разум от беспокойств, критики и негативных мыслей.
Она оценит, если вы потратите время на то, чтобы причесаться и нарядиться. Также было бы неплохо использовать немного одеколона или спрея для тела, но не перестарайтесь, иначе запах будет удушающим. Почистите зубы и воспользуйтесь зубной нитью перед свиданием с девушкой, которую вы хотите поцеловать. Вам необязательно наряжаться — все зависит от ситуации. Главное, убедитесь, что одежда чистая и без складок. Не позволяйте плохому запаху изо рта испортить настроение. Носите маленькую коробочку с мятными леденцами в кармане, чтобы у вас была возможность освежить дыхание перед близостью с девушкой. Если вы жуете жевательную резинку, не забудьте выплюнуть ее перед поцелуем! Кстати, если вы будете посасывать мятный леденец во время разговора с девушкой, это может послужить ей намеком, что вы хотите поцеловать ее! Дайте ей понять, что вам интересно то, что она говорит, даже если вы только что познакомились. Задавайте вопросы о ней и действительно слушайте ее ответы. Как только вы узнаете ее получше, попробуйте расспросить больше об ее увлечениях. Ведите непринуждённую беседу. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: “Расскажи мне больше о том, откуда ты”. Если она упоминает домашних животных, спросите, есть ли у нее их фотографии в телефоне. Люди любят говорить о своих питомцах! Зрительный контакт — это один из наиболее универсальных признаков флирта, и он действительно может заставить ее почувствовать себя ближе к вам. Если она говорит что-то милое или забавное, смотрите ей в глаза во время смеха. Удержите зрительный контакт на несколько секунд, а потом отведите взгляд в сторону. Если вы будете пристально смотреть на нее слишком долго, вы можете показаться странным или даже жутким. Легкое прикосновение к руке или лицу в сочетании с приятными словами покажет вашу заинтересованность в девушке. Главное, будьте искренни: если вам нравится ее улыбка или то, как сияют, ее глаза, скажите ей об этом. Постарайтесь подумать о чем-нибудь таком, чего бы не заметили другие люди. Например, если у нее яркие голубые глаза, скорее всего, она слышит комплименты о них на протяжении всей своей жизни. Вы заработаете дополнительные очки, если вместо этого скажете, что ее веснушки на носу восхитительны. Избегайте комплиментов о фигуре, так как это может смутить девушку или вызвать у нее чувство неловкости. Если она наклоняется к вам и смотрит вам в глаза, слегка раскрыв губы, можете быть уверенны, что она хочет поцеловать вас, и вопросы тут ни к чему. Однако, если вы не уверенны, не стесняйтесь и прямо спросите. Попробуйте прикоснуться к ее лицу и сказать: “Я не могу перестать думать о том, чтобы поцеловать тебя”. Если она скажет “да”, действуйте! Если она скажет “нет”, покажите, что вы с уважением к этому относитесь и готовы умерить свой пыл.
Больше всего вампирам идут черные волосы, поскольку они создают резкий контраст с белой кожей. Попробуйте покрасить волосы в более темный или в радикальный черный цвет. Можно добавить несколько белых, бордовых или красных прядей в прическу. Покрасьте волосы на пару тонов темнее своего натурального цвета и добавьте светлую полоску, как будто когда-то вас что-то так напугало, что волосы поседели. Люди со светлыми, рыжими и темными волосами, а также с разными стрижками могут создать удачный вампирский образ. Подойдет любой цвет, который хорошо оттеняет тон кожи лица. У вампиров обычно прямые, ровные, гладкие волосы. Если у вас волнистые волосы, выпрямляйте их после мытья, чтобы добиться максимальной реалистичности. У вампира может быть любая прическа, хотя эффектнее всего смотрятся длинные волосы, постриженные в один уровень (у женщин). Мягкие локоны или волны помогут создать загадочный и страстный образ, если вам нужно именно это. Мужчины могут носить длинные и короткие волосы, но лучше всего будет смотреться стрижка средней длины с более короткими волосами по бокам лица. Именно так выглядел Бела Лугоши. Может, вам стоит оставить длинные пряди с одной стороны и сбрить волосы с другой, как делают панки или техно-вампиры? Можно даже сделать ирокез или заплести дреды. Есть много разных причесок, которые при правильном подходе будут выглядеть по-вампирски. Чтобы создать уникальный образ, рассмотрите варианты необычных причесок. Вампиры очень элегантны и очень гордятся своей внешностью и своим стилем. Какую бы прическу вы ни носили (длинную или короткую, прямые волосы или волнистые), регулярно стригите волосы, избавляйтесь от секущихся кончиков и следите за здоровьем волос. Регулярно мойте голову и старайтесь стричься каждые пару недель.
Отмотайте достаточно алюминиевой фольги и руками сомните из нее шар. Бросьте его кошке и понаблюдайте, как она гоняется за ним и хватает его зубами. Так вы сможете сэкономить на резиновых шариках. Этот способ годится и для котят, так как можно менять размеры шаров на ваше усмотрение. Постелите алюминиевую фольгу на диван, чтобы отпугнуть от него животных. Как только животное запрыгнет на диван, раздастся шорох фольги, который отпугнет его и заставит держаться подальше от дивана. Фольга имеет блестящий вид и прекрасно подходит в качестве декоративного материала. Кроме того, фольгу легко чистить, поэтому ею можно покрывать различные загрязняющиеся поверхности. Дайте волю своему воображению и подумайте, где можно использовать алюминиевую фольгу. Заворачивайте в декоративную фольгу подарки. Декоративная фольга отличается большим разнообразием цветов и узоров. Это довольно дешевый и в то же время изящный способ украсить подарок! Используйте фольгу в поделках вместо бумаги. Вырезайте из нее узоры и буквы. Фольге легко придать нужную форму, и она придаст блеск вашим работам! Смешивайте на фольге краски. Прежде чем наливать краску в ведро, выстелите его алюминиевой фольгой. После использования вы просто выбросите фольгу, и ведро останется чистым! С помощью алюминиевой фольги, ваты и пальчиковой батарейки можно развести огонь за считанные минуты. Вырежьте из алюминиевой фольги полоску длиной около 10 сантиметров и шириной 1,5 сантиметра. Обрежьте в центре полоски края, так чтобы получилось узкое место шириной 2 миллиметра и длиной около 2 сантиметров. Обмотайте этот узкий участок фольги ватой. После этого подсоедините концы полоски к противоположным полюсам пальчиковой батарейки. Через фольгу потечет электрический ток, узкое место разогреется, и вскоре вата загорится. После того как вспыхнет вата, добавьте хворост. Разведите огонь и присматривайте за ним. Будьте осторожны при обращении с огнем!
Это могут быть рестораны, магазины, общественный транспорт, бары и другие общественные места. Внимательно осмотрите этажи этих заведений, вас может удивить то, сколько денег там можно обнаружить! Но старайтесь осматривать пол незаметно, вы же не хотите, чтобы люди спрашивали, почему вы бродите по ресторану, согнувшись и не отрывая взгляд от пола. Будьте осторожны, не подбирайте деньги, которые только что выпали у кого-то из кармана. Возможно, вы найдете потерянные 50 рублей в углу бара, но если вы увидели, что их кто-то выронил, верните этому человеку деньги, если он сам не поднимет их. Помните, что ваша цель – найти потерянные деньги, но не воровать. Обратите особое внимание на углы помещения, куда легко могут укатиться потерянные монеты. Осмотрите пол под трибунами на стадионе, внимательно ищите потерянные деньги на ярмарках, рынках и других местах с большим количеством людей. Проверьте автомобильные стоянки (особенно возле ночных клубов и баров). Но этим нужно заниматься утром (перед тем, как люди начнут уезжать на работу). Вы удивитесь, что только не уронят подвыпившие люди, когда развлекаются. Если вам нужно в магазин, паркуйте автомобиль подальше от магазина, чтобы осматривать дорогу и искать потерянные деньги, пока идете. Обратите внимание на терминалы для оплаты парковок и на места, вроде мак-авто. Люди часто передают деньги через окно автомобиля, не выходя из машины, иногда они роняют монеты на землю. Большинство людей не выходит из машины, чтобы собрать упавшую мелочь. Проверьте отделение для выдачи сдачи. Осмотрите пол возле торгового автомата, некоторые монеты могли выпасть из отделения для выдачи сдачи и укатиться. Большинство людей не станет заглядывать под автомат и искать пропавшую монету. Прогуляйтесь по аллеям и пешеходным дорожкам, где люди могут выронить несколько монет. Можно идти по своим делам, попутно осматривая тротуар. Просто возьмите в привычку быть наблюдательным и обращать внимание на дорогу. Посмотрите за унитазом. Людям приходится снимать брюки, и из карманов может выпасть мелочь или что-то еще. Не забудьте осмотреть мебель в барах, кафе и фойе, поищите мелочь за подушками дивана. Это нужно сделать незаметно, просто ощупайте рукой подушки, когда садитесь.
Если вы обнаружили лужу на матрасе, то возьмите пару старых полотенец и плотно прижмите их к луже, чтобы они впитали всю влагу. При необходимости используйте другие полотенца. Если полотенце осталось сухим, то вся влага уже впиталась. Немедленно постирайте полотенца, чтобы избавиться от загрязнения и запаха, иначе кот может снова помочиться на полотенце. Используйте бумажные полотенца, чтобы не пачкать ткань. Если на улице тепло и сухо, матрас лучше вынести на улицу. Так будет проще промыть его водой и чистящим средством, а также ускорить процесс высыхания. Поместите его на чистой поверхности вроде столика для пикника. Для защиты матраса от грязи подстелите под низ большой лист полиэтиленовой пленки. В холодную, дождливую, снежную погоду матрас лучше оставить на кровати. Подложите под него большую полиэтиленовую пленку, чтобы защитить ламели или пружинную сетку кровати. Также подложите два сложенных полотенца точно под загрязненный участок. Полотенца и пленка защитят ламели и пол от воды. Наберите в ведро 1 литр воды комнатной температуры. Вылейте воду на загрязненный участок матраса. Следите за тем, чтобы вода не попадала на остальные участки матраса. Пропитайте часть матраса водой, чтобы разбавить мочу и ослабить запах. Тщательно пропитайте участок водой и возьмите чистые полотенца. Накройте влажный участок и прижмите пару полотенец к матрасу. Меняйте влажные полотенца на сухие, пока не впитаете всю влагу. Опять же, немедленно постирайте испачканные полотенца. Замените влажные полотенца под матрасом на сухие.
Перчатки позволяют уменьшить трение ладоней, поэтому надевайте их, когда занимаетесь различными видами работ в доме или во дворе: Сгребаете листья Убираете снег лопатой Занимаетесь садоводством Переставляете мебель или перетаскиваете другие тяжелые предметы Это поможет уменьшить трение и раздражение этого участка. Кроме того, наденьте перчатки, чтобы создать дополнительный защитный слой. Используйте молескин или другую мягкую ткань. Можно поискать что-то подобное в аптеках. Сложите молескин или подобную ткань вдвое. Вырежьте полукруг вдоль сгиба ткани. Вырез должен быть такого же диаметра как участок, который вам нужно защитить. Раскройте ткань. В центре у вас получится небольшое круглое отверстие, по размеру совпадающее с участком, где появляется волдырь. Закрепите молескин на ладони так, чтобы чувствительный участок находился в середине вырезанного отверстия. Ткань, находящаяся вокруг, защитит участок от трения и предотвратит образование волдыря. Занимаясь видом спорта, который связан с постоянным сильным трением рук, увеличивайте нагрузки постепенно. Это необходимо, чтобы на ладонях успели сформироваться мозоли. Мозоли – это твердые участки кожи, которые защищают более мягкую кожу, расположенную под ними. Если вы чувствуете, что появляется волдырь, необходимо прекратить тренировку и дать рукам отдых. Возобновлять тренировку можно, только если кожа на ладонях больше не болит. Чаще всего волдыри образуются при занятии такими видами спорта: Гребля Гимнастика Тяжелая атлетика Верховая езда Альпинизм
Встречаетесь вы с ней или нет, вы должны относиться к ней как джентльмен. Это не значит, вести себя как рыцарь (например, пододвигать ее стул). Скорее всего, это значит, что вы должны относиться к ней с уважением и доброжелательностью, как вы бы относились к серьезному партнеру по бизнесу. Слушайте ее. Уважайте ее мнение, даже если вы с ним не согласны. И что важнее всего, относитесь к ней как к равной – так и есть. Не нужно относиться к женщине, как к ребенку. Многим женщинам грубоватый юмор нравится точно так же, как и мужчинам. Шутить (пусть даже пошло) с женщиной не значит относиться к ней без уважения – это покажет ей, что вы относитесь к ней, как к равной себе, и поэтому можете позволить себе расслабиться. Сначала узнайте характер женщины, а уже потом шутите. С другой стороны, избегайте оскорблений, даже если вы просто шутите. Легко привыкнуть к таким словам, и вас могут неправильно понять. Мужественные мужчины не используют пол как оскорбление. Никогда не применяйте к женщине силу – это самое не мужественное, что вы можете сделать. Легко уважать своих друзей. Намного сложнее уважать того чудика в офисе, который постоянно стоит у вас за спиной. Мужественный мужчина уважает всех. Настоящие мужчины никогда не унижают людей. Они также не участвуют в сплетнях. Вы не должны делать ничего из того, за что бы вы отругали своего сына во взрослой жизни. Часто скучные люди даже не догадываются о том, что они скучные. Если у кого-то в офисе очень плохой запах изо рта, отведите его в сторону и предложите мятные конфеты. Не смейтесь на ним перед всем офисом. Нет смысла заставлять кого-то страдать от того, о чем они даже не догадываются. Жизнь иногда будет требовать от вас соревноваться с другими мужчинами. Старайтесь как можно лучше, но всегда помните, соревнование с вами не делает этих мужчин злодеями. Они заслуживают вашего уважения во время соревнования. Добивайтесь наилучших результатов в вашей карьере и наслаждайтесь наградами, которые вы заработали своей тяжелой работой, но никогда не ставьте материальный достаток выше честности или семьи. Счастье, которое вы получите от денег – это только частица того счастья, которое приносит счастливая семья. Ведите себя этично во всех делах, связанных с работой. Соревнуйтесь, но не нападайте со спины – мужественный мужчина никогда не бросит кого-то другого под автобус для собственной выгоды. Уважение на работе само по себе награда. Сотрудники и начальство заметят вашу усиленную работу. Вы заработаете уважение на рабочем месте и, что более важно, уверенность в завтрашнем дне. Ищите новые возможности на работе, но не отдавайтесь работе настолько, чтобы забыть о себе или семье. Если новая обязанность отнимет у вас возможность общаться с детьми, отдайте ее кому-то другому. Семья должна быть на первом месте – перед карьерой и даже перед вами. Ответственность возрастает, если у вас есть дети. Убедитесь, что вы проводите достаточно времени с семьей, даже если вы очень тяжело работаете. Они вернут вам эту любовь. Сходите с детьми в гости к родителям. Проведите выходные на природе. Посещайте соревнования и школьные концерты. То время, которое вы проведете с семьей, вы будете вспоминать в старости. Опрос более 1000 британских родителей показал, что они ценят время с семьей намного больше, чем материальный достаток. Если у вас есть шанс выбрать между работой на выходных, чтобы отложить деньги на новую машину, или провождением выходных с семьей, подумайте, что сделает вас счастливее.
В большинстве спортзалов расписание составляют заранее и требуют от инструкторов по фитнесу придерживаться его. Обычно на тренировку дается час-полтора. Включите в план тренировки четкое количество упражнений, засеките время на выполнение всей программы. Откорректируйте программу тренировки, если требуется укладываться в определенные рамки. Примите во внимание, что вам понадобится выделить время, чтобы помочь занимающимся и поправить их. А именно: кардиоупражения, динамические растяжки и различные движения до и после основного блока, направленные на то, чтобы предотвратить растяжение и истощение мышц. В план тренировки следует включать не менее 5–10 минут на разогрев и заминку, чтобы обеспечить равномерную нагрузку. К примеру, можно делать растяжку, прыжки на месте с переменой положения рук и ног, прыгать на скакалке, приседать или отжиматься от пола. Продолжительность разминки и заминки зависит от интенсивности тренировки — чем она сложнее, тем длиннее должны быть разогрев и завершение. Статическую растяжку лучше оставить на заминку. Песни с повторяющимся веселым мотивом подойдут лучше, чем мурлыкающее соло на гитаре. Запишите мелодии, которые будут звучать на протяжении всей тренировки и отвлекать занимающихся от неприятных ощущений в мышцах. Если не знаете, что выбрать, поищите на сайтах для онлайн-воспроизведения мелодий, например, на «Яндекс.Музыка», Apple Music или YouTube. Для многих тренировок существуют рекомендуемые музыкальные плейлисты, которые можно скачать за отдельную плату. К примеру, платная подписка на сервис «Яндекс.Музыка» позволяет прослушивать скачанные треки офлайн (без подписки скачать составленный плейлист не получится). Если возможно, включите музыку и микрофон не менее чем за 5–10 минут до тренировки. Это поможет группе с самого начала настроиться на дружелюбное общение. Если кто-то из завсегдатаев приходит раньше, спросите их, не хотят ли они помочь с подготовкой к занятию, чтобы они чувствовали себя более вовлеченными в работу. Пока вы не начали заниматься, запустите плейлист на ноутбуке или телефоне и послушайте, хорошо ли он проигрывается. Всегда запасайтесь дублирующим устройством (например компакт-диском) на случай, если основной вариант воспроизведения музыки не сработает.
Если человек вас унижает, постарайтесь справиться с проблемой без резкого ответа. Ответное оскорбление или ваша злость только придадут ему уверенности. Он получит, что хотел — ответную реакцию от вас. Кроме того, вам будет не очень хорошо от выплеснутой ярости или других негативных эмоций. Вы можете сделать или сказать что-то, о чем пожалеете, или навредите себе стрессовыми чувствами. Сделайте глубокий вдох или два. Это поможет вам сохранять спокойствие. Медленно посчитайте до пяти, пока не успокоитесь. Возможно, вы захотите так же унизить обидчика, но тогда вы опуститесь до его уровня. Кроме того, это только усилит напряжение и никак не решит проблему. Как и в варианте с ответной реакцией, ваше возмездие даст ему то, чего он и добивался. Даже если очень хочется, не стоит отвечать на грубые комментарии или обидные посты о вас, выставленные в социальных сетях. Не сплетничайте после конфликта. На мгновение вам станет лучше, но это нисколько не разрешит проблему. Иногда молчание — лучшее оружие. Игнорируйте человека, который вас унижает, лишая его удовольствия от вашей реакции. Так вы не будете тратить время и силы на того, кто этого не стоит. Кроме того, его плохое поведение действительно будет очень отличаться от вашего хорошего поведения. Ведите себя так, будто вы ничего не услышали. Продолжайте делать то, что вы делаете, даже не взглянув на обидчика. Если человек не совсем бестолковый, то, как правило, после того как вы его проигнорируете, он оставит вас в покое. Так вы ясно дадите понять, что хотите, чтобы он прекратил унижать вас. Если вариант с игнорированием не сработал или ситуация стала особо неприятной или обидной, возможно, ваша просьба поможет решить проблему. Обязательно говорите спокойным тоном. Смотрите человеку в глаза и говорите убедительно, уверенно и четко. Например, если ваш сверстник оскорбляет вас, сделайте несколько глубоких вдохов, а затем спокойно скажите: «Прекрати меня унижать». Коллеге можете сказать: «Мне не нравится, как вы со мной разговариваете и говорите обо мне. Я хочу, чтобы вы прекратили меня унижать». Если это друг, который на самом деле не имеет злых помыслов, скажите: «Я знаю, что ты не со зла, но твои слова меня задели. Пожалуйста, не делай больше так».
Для подавляющего большинства лисиц, стандартные "квадратные" живые ловушки подходящего размера работают достаточно хорошо. Эти ловушки напоминают длинный прямоугольный ящик с люком на одном конце (или обоих концах). Лиса, привлеченная приманкой, нажимает на педаль, которая отпускает люк (и) и закрывает ее. Живые ловушки можно купить или арендовать в большинстве охотничьих магазинов, а также на сайтах специализированных розничных магазинов. Что касается средних и больших ловушек, пригодных для ловли лисиц, цены, как правило, колеблются около $40-80. Установите ловушку в положение «открыто» и осторожно поместите вашу приманку в указанное место в центре. У вас есть широкий выбор вариантов, когда дело доходит до выбора вашей приманки, например, вы можете использовать свинину, "мокрый" корм для кошек, рыбу, курицу или другое мясо. Если вы охотник, можете в качестве альтернативы использовать мясо дичи (рысь и бобер работают особенно хорошо). Запах приманки, которую вы используете, важен. Лисицы имеют чувствительный нос, который они используют, чтобы вынюхивать источники пищи, поэтому, если есть возможность, попробуйте использовать приманку с сильным, привлекательным запахом. Если вы используете корм для кошек, постарайтесь найти корм с сильным рыбным запахом, лисы любят его. Хотя можно увидеть лис практически в любое время дня, животные, как правило, ночные хищники. По этой причине, как только вы установите ловушку, вы должны быть очень терпеливы, ожидая результатов по крайней мере одну ночь. Проверьте ловушку утром, чтобы увидеть, поймали ли вы надоевшую вам лису. Не удивляйтесь, если вы найдете енота, скунса, крысу, опоссума или другое маленькое млекопитающее в ловушке. Эти животные также могут быть привлечены теми же приманками, что и лисы. Не позволяйте ловушке стоять в течение более чем одного дня, без проверки. Это может привести к тому, что в ловушке лиса будет страдать от голода или постороннего воздействия. Если у вас нет живой ловушки, и вы не хотите беспокоиться об ее аренде или покупке, эта бесплатная альтернатива может также хорошо сработать. Чтобы сделать ловушку, выкопайте глубокое крутое отверстие возле дерева, пня или другого физического препятствия так, чтобы лиса могла попасть в отверстие с одной стороны. Поместите приманку в нижнюю часть отверстия и закройте ловушку ветками и листьями, чтобы скрыть ее. Если отверстие достаточно крутое, лиса упадет, глядя на приманку, и будет не в состоянии выбраться, пока вы не придете. Многие источники рекомендуют размещать капкан в нижней части отверстия, чтобы убедиться, что лиса действительно застряла, как только попадет в отверстие. Если вы хотите так сделать, не забудьте проверить локальное законодательство. Поскольку капкан может потенциально ранить или покалечить животное, его применение не всегда законно. Кроме того, подумайте о целесообразности такой ловушки с учетом вашей личной этики. Лисы не глупые, а хитрые существа, иногда в состоянии определить, где находится ловушка, и избегают ее, даже когда в ней есть приманка. Чтобы противостоять этому, попробуйте стратегию пошаговой приманки. В первую ночь положите приманку вне ловушки, но рядом с ней. Если вы заметили на следующее утро, что приманки не стало, следующей ночью поместите ее внутрь ловушки, но не рядом с педалью, которая закрывает люк. Если приманка исчезнет снова, попытайтесь поместить приманку в середине ловушки на третью ночь. Часто, это постепенное прогрессирование обманывает лису, которая думает, что источник приманки "безопасен", пока не попадет в ловушку. Если у вас все еще возникают проблемы, лиса, может быть, чувствует ваш запах на ловушке. Попробуйте тщательно промыть ловушку горячей водой или кипятком, чтобы удалить свой запах. Вы также можете попробовать разбрызгивание мочи лисицы (продается во многих охотничьих магазинах) вокруг ловушки, а поскольку лисы следят за территорией, аромат другой лисы может заставить ее провести исследование ловушки. Даже если ваша конечная цель убить животное, важно не допустить, чтобы лиса страдала в процессе. Причинение ненужных страданий животному жестоко, безнравственно и несправедливо. По этой причине, вы должны держаться подальше от ловушек, которые повреждают животное в процессе его захвата. Например, стальной капкан может сломать ногу лисе, когда она попадают в него, а проволочные силки могут прекратить кровообращение в конечности животного, что приведет к его смерти. В общем, не следует использовать ловушки, которые неожиданно хватают животное. Кроме того, что это бесчеловечно, эти виды ловушек также могут быть незаконными и привести к суровым штрафам в случае их использования, в зависимости от того, где вы живете. Если, по какой-то причине вам придется серьезно ранить лису, пытаясь поймать ее, вы должны усыпить животное (или позвонить профессионалам, чтобы они сделали это за вас). Освобождение увечных животных обратно в дикую природу может заставить животное страдать в течение нескольких дней, прежде чем оно в конечном итоге умрет от голода, умрет от болезни или погибнет от хищника. Быстрая, относительно безболезненная, эвтаназия - почти всегда лучшая альтернатива в этом случае. Гуманные методы убийства, как правило, те, которые вызывают мгновенную (или почти мгновенную) потерю сознания с последующей быстрой смертью, не заставляя животное паниковать или страдать. Различные группы защиты животных имеют различные определения того, что такое гуманный метод убийства, но в целом, такие методы как выстрел в голову животному, убийство при помощи электрического шока и затем перерезания горла или с помощью безболезненных газов большинством считаются гуманными.
Сохраните его как 'Покупки для школы' или под похожим названием. Сохраните его там, где вы сможете его легко найти, когда вам понадобится распечатать его или отредактировать. Также, если у вас есть братья или сестры, в название документа можно добавить свое имя, чтобы избежать путаницы. Это может вас порадовать, когда вы будете ходить по магазинам и сверяться со списком. Сделайте размер шрифта для заголовка на 4 размера больше, чем шрифт остального текста. Если вы используете 12 шрифт, тогда для заголовка подойдет 16. Теперь подумайте о том, что вы будете носить в соответствие с вашим стилем. Также прикиньте, какое количество понадобится джинсов, верхней одежды и обуви.
Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Будут найдены точки восстановления. Это значок в виде монитора в верхней части окна. Эта кнопка находится в нижней правой части окна «Восстановление системы». Откроется новое окно. Щелкните по текстовому полю посередине окна, а затем введите имя точки восстановления. Не нужно вводить дату и время, потому что эти данные будут добавлены автоматически. Эта кнопка находится под текстовым полем. В течение нескольких минут будет создана точка восстановления. Эта кнопка находится в нижней части окна. Эта кнопка находится в нижней части окна «Восстановление системы». Окно «Восстановление системы» будет закрыто. Теперь можно приступить к восстановлению системы.
Если вы только приехали в город, местность вам может быть не знакома. Проведите исследование, чтобы узнать, происходили ли здесь недавно трагические события или несчастные случаи. Некоторые считают, что в городах с темным прошлым вероятность появления привидений выше. Изучите историю города в интернете. Загляните в местную библиотеку и изучите старые газетные вырезки. Возможно, вы обнаружите здесь необычные истории. На некоторые сайтах можно ввести домашний адрес и за определенную плату вам предоставят информацию о происшествиях в доме. Также можно просто поискать информацию онлайн. Если в вашем доме кто-то умер или здесь произошли трагические события, о них могли написать. Наймите профессионала, чтобы тот провел энергоаудит дома. Анализ включает в себя использование термодинамической камеры для проверки падений температуры. Дом с необъяснимыми падениями и неравномерным распределением температуры может быть населен призраками. Иногда энергоаудит может обнаружить логические ответы на подобные изменения. Это позволит вам исправить проблемы, вызванные сквозняком, захлопыванием окон и миганием света. Прислушивайтесь к рекомендациям профессионалов, которые предоставляют услуги несверхъестественного характера. Исследователи сверхъестественного не признаются законом и не предоставляют реальных услуг. Существует хорошая вероятность наличия логического объяснения сквознякам и холодным зонам, просто нуждающимся в ремонте, которого исследователи сверхъестественного предоставить не в состоянии. Если вы только что переехали, узнайте, считают ли соседи, что в вашем доме завелись призраки. Спросите их, известны ли им случаи паранормальной активности в доме. Узнайте, не говорили ли прошлые владельцы, что в их доме находится призрак.
Изучите речь, поведение и движения персонажа. Проследите за отношением к другим персонажам. Некоторые люди ведут себя иначе в присутствии определенных лиц. Не забывайте, что литературная версия персонажа может отличаться от экранной версии. Это касается поведения и внешнего вида. Также может измениться предыстория персонажа. Некоторым людям проще запоминать написанные, а не произнесенные реплики. Некоторые персонажи также появляются в видеоиграх. Они помогут вам узнать новые сведения. В некоторых играх даже происходят новые события. Помните, что не все персонажи присутствуют в видеоиграх и не всегда им отводится важная роль. Играйте в лицензионные игры, а не фанатские подделки. Последние не всегда точно изображают персонажа. Вместо этого они могут использовать самостоятельно придуманные сюжеты. В предыстории может поясняться его поведение. Так, Северус Снейп из Гарри Поттера нередко плохо относится к другим, особенно к Гарри. Из его прошлого можно узнать, что отец Гарри не очень хорошо относится к самому Северусу. Также из предыстории можно почерпнуть идеи для взаимодействия с другими косплеерами. Не забывайте обращать внимание на выражение лица. Воплощение персонажа всегда состоит из мелких деталей. Обращайте внимание на манеру речи. Персонаж говорит как все или старомодным, архаичным языком? Например, Тор из "Мстителей" часто использует архаичные формы слов. Подмечайте часто повторяемые слова. Например, Рено из "Final Fantasy VII" часто заканчивает фразы словом "йоу". Следите за голосом и темпом. Ваш персонаж говорит быстро и писклявым голосом? Или у него медленная речь с паузами? Северус Снейп известен очень долгими... паузами... в разговоре. Изучите походку и осанку персонажа. Так вы сможете реальнее изобразить его. Если ваш Гастон (из "Красавицы и чудовища") будет ходить неровной походкой, то такой персонаж окажется неубедительным. Гастон должен ходить ровно и гордо! Возможно, ваш персонаж особым образом реагирует на некоторые слова и фразы? Например, Эдвард Элрик из "Стального алхимика" очень, очень сильно расстраивается, если кто-либо намекает на его невысокий рост. У вашего персонажа яркая походка? Капитан Джек Воробей из "Пиратов Карибского моря" имеет очень выразительную раскачивающуюся походку, которая нередко сопровождается растерянным взглядом и экспрессивными жестами. Иногда в роль вжиться проще, если ваш друг (или знакомый косплеер) играет вместе с вами. Важно помнить, что не каждый косплеер захочет ответить взаимностью. Если на вас не реагируют, то идите дальше. Не вынуждайте их взаимодействовать с вами, иначе они могут заявить о домогательстве. Зависть из "Стального алхимика" никогда не упустит шанса назвать Эдварда Элрика "коротышкой". Если вы изображаете Зависть и увидели Эдварда, то самое время прокричать "Эй, Стальная Креветка!" и следить за последующей реакцией. Мародеры из Гарри Поттера постоянно издевались над Северусом Снейпом. Если вы изображаете молодого Джеймса или Сириуса и видите молодого Северуса Снейпа, то попробуйте назвать его Соплеусом, но не удивляйтесь, если он ответит заклинанием! Кагоме из "Инуяша" дрессирует своего пса-демона командой "СИДЕТЬ". Если вы увидите, что Инуяша ведет себя скверно, то не забудьте сказать ему "Инуяша, сидеть!"
Если вы пошли на серьезную охоту, вероятно, вы не захотите таскать с собой целую связку мертвых птиц, от большей части которых вы планируете избавиться. Если вам нужно только мясо, быстро выпотрошите их, отделив грудки и оставив в поле кожу, перья и другой мусор. Используя этот метод, вы также можете оставить крылья, чтобы соблюсти правила охоты в том районе, где вы охотитесь. Если у вас есть время, то лучше позже свежевать своих уток более тщательным образом. Тогда будет больше мяса, пригодного в пищу, а кожа – это пищевой ингредиент, о котором мечтают многие повара. Этот метод следует использовать в полевых условиях, когда вам уже некуда складывать добычу. Начните резать кожу груди, как будто вы снимаете кожу со всей утки. Пальцами нащупайте грудную кость и потяните кожу в противоположных направлениях, снимая ее с груди как рубашку. Оттяните ее настолько, чтобы полностью показалась грудная клетка, затем положите утку спиной на землю. Держите утку на месте своими ногами, поставив одну ногу на ее шею, другую – на ее ноги. Вам будет нужно вытащить наружу грудинку и оставить на земле остальную часть утки; вам будет легче, если вы будете держать отходы на месте своими ногами. Подцепите двумя пальцами одной руки грудную кость, которая находится рядом с вилочкой по направлению к шее утки. Двумя пальцами другой руки подцепите грудную кость, находящуюся около брюшной полости. Вы должны очень отчетливо почувствовать грудь утки, так как это самая большая и питательная часть мяса – она находится немного ваше живота и немного темнее окружающих тканей по цвету – темно-красная. После того, как вы крепко поддели пальцами грудину, потяните вверх, медленно оттягивая кожу назад и вперед, чтобы грудинке было легче выйти наружу. Крылья также следует оттянуть, так как у них крепкий сустав. Если вы все сделаете правильно, то аккуратно сможете вытащить мясную грудку вместе с крыльями, оставив все внутренности, кожу, голову, хвост и перья на земле. Мясо идеально подойдет для готовки, а инспектор по охране дичи сможет идентифицировать птицу.
Купите в продуктовом магазине несколько королевских фиников и достаньте из них все косточки. Отложите косточки, а сами финики съешьте или выбросьте. Спелые финики можно отличить по сморщенной кожуре и проступающему липкому соку. Тщательно промойте косточки и сотрите с них остатки мякоти. Если на косточках остались следы мякоти, замочите их в горячей воде на 24 часа, после чего просто вытрите. Наполните стакан или миску прохладной водой и положите в нее косточки. Меняйте воду каждый день. Выливайте старую воду в раковину и заливайте косточки свежей водой, чтобы предотвратить рост плесени. В ходе замачивания внешняя оболочка косточек начнет впитывать в себя воду, чтобы подготовиться к проращиванию. Выбросьте косточки, которые плавают на поверхности воды. Пригодными являются лишь те косточки, которые опустятся на дно миски. Налейте немного воды на бумажное полотенце, чтобы смочить его. Затем разложите его и положите по одной косточке на каждый край. Сложите бумажное полотенце так, чтобы накрыть обе косточки, после чего сверните его пополам. Косточки должны быть полностью накрыты и разделены слоем бумаги. Откройте пакет с застежкой и положите в него влажное бумажное полотенце с косточками. Убедитесь, что косточки остались на месте, прежде чем закрыть пакет. Чтобы косточки проросли, им лучше находиться при температуре 21–24 °C. Найдите в доме такое теплое место (например, на холодильнике) или используйте электрогрелку, чтобы вручную регулировать температуру. Примерно раз в две недели открывайте пакет и осматривайте косточки. Если вы заметите следы грибка, замените заплесневелое бумажное полотенце на новое. Через 2–4 недели из косточек должны проклюнуться крошечные корни. Продолжайте проверять косточки. Когда у них появятся корни, их нужно будет посадить в горшки! Приготовьте горшок для каждой косточки, заполнив их смесью из одной части компоста для семян и одной части песка. Слегка полейте почву, чтобы она стала влажной, а затем посадите косточки так, чтобы половина косточки торчала из земли. Засыпьте эту часть песком. Накройте горшки полиэтиленовой пленкой и поставьте их под непрямой солнечный свет. Они должны находиться при температуре примерно в 21 °C. Косточки должны прорасти примерно через 3–8 недель. Поставьте горшки на нагревательный мат, если вам не удается поддерживать температуру в 21 °C.
Может быть, ваши родители начали кричать друг на друга в соседней комнате или не разговаривают друг с другом на протяжении нескольких дней. В любом случае они действительно злятся друг на друга, а вы испытываете стресс. Тем не менее, поймите, что разногласия и выяснение отношений между родителями – это обычное, а иногда и полезное явление. Если ваши родители ссорятся не слишком часто и если конфликты между ними не сильно их беспокоят, не очень переживайте по поводу их разногласий. Несмотря на то что ваши родители старше и мудрее, они остаются людьми. Любой человек устает, страдает от стрессов и имеет плохие дни; вполне возможно, что ваши родители ссорятся по одной из этих причин. Скорее всего, самочувствие ваших родителей в ближайшее время улучшится и они помирятся. Эксперты в области семейных отношений рекомендуют родителям не ругаться в присутствии детей (вам не нужно знать все подробности взрослой жизни и забот). Тем не менее, детям полезно знать, что иногда у их родителей бывают разногласия. Ваши родители обязаны научить вас, что разногласий между людьми не избежать, даже между любящими друг друга людьми; также родители должны рассказать вам, как справляться с разногласиями. Если ваши родители прячут от вас свои разногласия, вы не научитесь находить выход из подобных ситуаций, когда заведете свою семью. Родители должны объяснить вам, что они не злятся друг на друга после их примирения. В противном случае вам будет сложно понять, улажен ли конфликт между родителями или нет; при таком развитии ситуации просто спросите их об этом. Ругаясь, люди говорят друг другу то, о чем впоследствии жалеют. Вы, наверное, ссорились с братом или сестрой или с другом и говорили ему что-то неприятное, например: «Я ненавижу тебя!» или «Я не хочу с тобой общаться!». Успокоившись, человек должен извиниться и объяснить, что он не хотел никого обижать. Каждый ребенок считает своих родителей совершенными, но и они иногда говорят друг другу обидные слова, хотя в глубине души они не имеют в виду ничего плохого. Скорее всего, после ссоры они извиняться друг перед другом. Родители могут ругаться по различным причинам, например, из-за работы, денежных проблем или того, причиной чего, как вам кажется, являетесь именно вы. Например, родители ссорятся из-за денег, а вы знаете, что они должны заплатить за ваши тренировки по плаванию. Вы можете подумать, что если бы вы не ходили на плавание, то не было бы никаких конфликтов. Не спешите обвинять себя. Запомните: ни в одном родительском конфликте вы не являетесь его причиной. Ваши родители приняли решение поссориться, поэтому это их вина, что они не могли справиться с ситуацией как-то по-другому. Помните, что даже если вам кажется, что родители ссорятся из-за вас, на самом деле есть множество причин, которых вы не знаете и которые не имеют к вам никакого отношения. Вполне возможно, что если ваши родители часто ругаются, то в конце концов они разведутся. Помните, что вашей вины в этом нет. Тем не менее, вы также должны помнить, что ссоры между людьми, которые любят друг друга, – это обычное явление. Если ваши родители ссорятся, то это не значит, что они не любят друг друга (или вас), и даже несколько конфликтов вряд ли приведут к разводу. Даже если вы понимаете, что ссоры родителей – это нормальное явление, вы можете грустить, расстраиваться, волноваться, беспокоиться или даже злиться. Ваши эмоции могут казаться вам странными, но они являются нормальной реакцией на сложившуюся ситуацию.
Ваш генетический набор определяет многие факторы внешнего вида, например цвет и структуру волос, цвет глаз, родинки, рост и комплекцию. Поговорите о любом из очевидных несоответствий со своими родителями. Учтите, что внутрисемейное усыновление может означать, что у вас есть общие с другими членами семьи физические черты. Вас могли усыновить у другого члена семьи, например у тети или двоюродного брата, который не смог позаботиться о вас. Ваши генетические черты также помогут определить риск определенных заболеваний и патологий, хотя окружающая обстановка (медицинский контроль, рацион питания, физическое состояние) также оказывает значительное влияние. Знание своей биографии поможет вам и вашему врачу подобрать правильный медицинский уход. В то время как «раса» не рассматривается большинством ученых биологическим компонентом, люди с похожими генетическими данными зачастую имеют близкие показатели риска развития заболеваний. К примеру, лица африканского и средиземноморского происхождения подвергаются более высокому риску развития серповидноклеточной анемии, чем остальные, а европейцы гораздо более склонны к развитию муковисцидоза, чем азиаты. Это может быть полезно знать, должны ли вы проявлять особую осторожность, чтобы снизить любые возможные факторы риска, которыми вы можете обладать. Хотя ваши гены действительно говорят многие вещи о вас, от цвета волос до группы крови, существует множество широко распространенных заблуждений о том, как генетика определяет ваш внешний вид. Понимание этих ошибочных мнений поможет вам сделать более точные выводы о себе. Цвет глаз не определяется одним единственным геном, и существует примерно девять категорий цвета глаз. У голубоглазых родителей может родиться кареглазый ребенок, и наоборот. Цвет глаз может меняться, особенно у младенцев: многие малыши рождаются голубоглазыми, но с возрастом приобретают другой цвет глаз. «Прилегающие» против «оттопыренных» мочек на самом деле являются двумя пунктами гораздо большего диапазона. Хотя и есть некоторое семейное влияние на тип мочки уха, но он не является надежным маркером генетического наследия. Способность «высовывать» свой язык связана с генетическим наследием, но может сильно отличаться даже в пределах одной семьи. Даже у некоторых близнецов бывают разные способности высовывать языки! Это не надежный маркер генетического наследия. Леворукость, как правило, передается в семьях, но это не факт. На самом деле, даже у идентичных близнецов могут быть разные доминирующие руки! На то, какая рука является доминирующей, скорее всего, влияет совокупность генов и окружающая среда, а не только лишь один ген. Хотя подслушивать и любопытствовать не очень хорошая идея, но вы можете узнать что-либо о своем происхождении, прислушиваясь к тому, как члены вашей большой семьи разговаривают о вашем, например, детстве. Если интуиция вам подсказывает, что вас могли усыновить, просмотрите семейные фотоальбомы и документы, чтобы выяснить, какие из ваших фотографий есть там, и когда они могли быть сделаны. Документы, имеющие отношения к вашей истории болезней могут также содержать подсказки. Если у вас есть мысль о том, где вы родились, вы можете связаться с соответствующим агентством, чтобы запросить копию вашего свидетельства о рождении. Во многих местах также хранятся реестры государственного усыновления, которые вы могли бы изучить. Центры по контролю и профилактике заболеваний поддерживают базу данных агентств записи актов гражданского состояния во всех американских штатах; если вы родились за пределами США, то вам следует поискать отдел «записи актов гражданского состояния» или что-то подобное. Во всех штатах сохраняются записи о рождениях, смертных случаях и браках, происшедших на их территории. Они ведутся департаментом Госсекретаря или департаментом здравоохранения вашего штата. Во многих базах данных в сети также имеется эта информация, хотя за нее могут взимать плату. Информацию, которую вы найдете, хороша только лишь для того, чтобы от нее оттолкнуться. Если вам дали неправильное время настоящего родителя, неточное название города, и так далее, то вы окажетесь ввязанным в очень долгий и сложный процесс. В данных бывают ошибки.
Это может быть непросто — вам нужно будет тщательно проанализировать свои действия, но только это поможет понять, почему вы решили прибегнуть к шпаргалкам. Был ли предмет сложным для вас? Было ли у вас слишком много других занятий, чтобы вовремя подготовиться? Чувствовали ли вы давление со стороны родителей, которые хотели, чтобы вы были отличником? Будьте честны с собой и определите причину списывания. Подумайте, была ли она достаточно веской. Вам необязательно рассказывать о своих выводах кому-либо. Эта информация нужна в первую очередь вам — она поможет вам в будущем. Если вы не понимали предмет, позанимайтесь с репетитором, оставайтесь на факультативные занятия или задайте вопросы учителю. Если вы не могли найти время на подготовку, потому что у вас было много других занятий, освободите больше времени на занятия так, чтобы учеба была приоритетом. Какими бы ни были причины списывания, у вас должен быть план на будущее. План поможет вам не совершать ошибок в будущем. Не стоит попадаться на списывании больше одного раза. Так вы сможете доказать себе, что вы не обманщик. Берите на себя ответственность за свои действия и напоминайте себе о том, как неприятно было получить наказание. Если вам нужно больше заниматься, выключайте телефон и старайтесь заниматься, не отвлекаясь ни на что. Если вам нужна помощь, договоритесь с учителем о времени, когда он смог бы ответить на ваши вопросы. Возможно, вам придется отказаться от чего-то ради хороших оценок, но это будет того стоить. Вам не придется прибегать к списыванию и не придется получать наказание.
Убедитесь, что обувь чистая, поскольку грязь, пыль и пятна могут повлиять на то, как краска будет выглядеть на ткани. Для очистки используйте теплую воду и мыло. Если вам нужно удалить лишь несколько пятен, проще будет постирать обувь вручную, чем в стиральной машине. После чистки обуви не нужно сушить. Для окрашивания нужно будет заранее намочить обувь, поэтому нет необходимости в сушке. Поместите емкость с краской на твердую, устойчивую поверхность. Таким образом вы защитите емкость с краской от тряски, в результате которой краска может расплескаться. Дополнительно можно положить пленку на рабочую поверхность или на пол под ней. Так вы защитите поверхности от случайных капель краски. Разложите все материалы рядом, чтобы не искать их во время работы. Если вам придется искать что-либо руками в перчатках, запачканных краской, это наверняка испортит вам настроение. Некоторые краски нужно нагревать на горелке при использовании.Если вы используете подобные краски, но у вас нет переносной горелки, то подготовьте рабочее место на кухне. Уберите все посторонние предметы, которые могут случайно окраситься, и накройте все поверхности полиэтиленовой пленкой. По возможности работайте с краской на улице. Даже краску, которую нужно подогревать, можно использовать на открытом воздухе. Для этого вам потребуется портативная электрическая горелка и доступ к электричеству. Если вы не можете работать на улице, то найдите место, которое не сильно пострадает, если вы прольете немного краски. Это может быть не до конца отремонтированное помещение, кладовая комната или балкон. Большинство тканевых красок перед использованием нужно смешать с водой. В некоторые краски также требуется добавить другие вещества, например соль. Следуйте инструкциям на упаковке краски, поскольку у разных марок используются разные соотношения краски и воды. Убедитесь, что смешиваете краску и воду в контейнере, размер которого позволяет положить туда обувь и не расплескать краску. Лучше всего взять емкость заведомо большего объема, иначе вам придется убирать пролившуюся краску. Возможно, вам придется смешивать краску на плите, если ее нужно нагревать до высокой температуры. Следуйте инструкциям производителя при работе с покупными красками. Необходимость защиты подошвы от краски в значительной степени зависит от типа используемой краски. Некоторые краски не проникают в резиновую или синтетическую подошву. Это значит, что вы можете стереть краску, которая попадет на такие области. Однако другие краски могут окрасить подошву. Чтобы выяснить, покрасит ли ваша краска подошву, капните немного подготовленной краски на подошву обуви. Как только она высохнет, попробуйте удалить краску мылом и водой. Прекрасно, если вы можете легко ее оттереть! Вам не нужно защищать подошву от краски. В противном случае придется полностью защитить всю подошву от краски. Нанесите тонкую пленку резинового клея на все области, которые не нужно окрашивать. Так можно поступить и с тканью: если вы умеете работать с резиновым клеем, то можете создать им небольшие узоры на поверхности. Если вы нанесли больше резинового клея, чем нужно, не переживайте. Его можно будет отклеить руками (в перчатках), когда он высохнет. Как вариант, можно покрыть всю поверхность подошвы специальным малярным скотчем или толстым слоем вазелина. Этот метод защиты подошвы подойдет идеально, если вы будете красить обувь кисточкой, а не окунать ее полностью в краску. Для работы с некоторыми видами краски нужно предварительно намочить обувь. Благодаря предварительному увлажнению краска лучше распределяется по поверхности, поскольку ей не нужно сначала смачивать ткань. Используйте теплую воду, которая помогает большинству красок хорошо проникнуть в ткань.
Вероятность врастания волос тем выше, чем чаще вы бреетесь. Постарайтесь почаще мыть те области, которые вы бреете. Если вас часто беспокоят вросшие волосы, то наносите на нужные участки антисептическое средство, чтобы защитить себя от инфекции. При желании можно наносить специальные средства против вросших волос. Если вы побреете сухую область, то рискуете получить вросшие волосы. Поэтому увлажните область, которую вы будете брить, теплой водой в течение 2–3 минут. Можете также использовать средство для умывания. Когда вы нанесете крем для бритья, подождите 2–3 минуты, чтобы он размягчил кожу, а уже затем приступайте к бритью. Вместо этого можно бриться сразу после душа, когда кожа уже теплая и увлажненная. Да, когда мы бреемся против роста волос, мы получаем более гладкую кожу. Однако если вы хотите избежать вросших волос, брейтесь в направлении роста волос. Если вас беспокоят вросшие волосы, постарайтесь не бриться слишком "чисто". Чем длиннее и прямее волосы, тем наименее вероятно то, что они будут врастать, поэтому постарайтесь бриться одиночным лезвием или электробритвой, а не бритвой с несколькими лезвиями.
Налейте в крупную кастрюлю 2 ½ стакана (600 мл) молока и ¼ стакана (60 мл) воды и поставьте на плиту. Для приготовления одной порции уменьшите количество молока, воды и макарон в половину. Для этого рецепта подойдет и обезжиренное молоко, но цельное сделает макароны более сочными. Снимите крышку с кастрюли и разогревайте жидкость, пока та не начнет пузыриться. Не разогревайте жидкость на сильном огне, иначе молоко пригорит на дне кастрюли. Включите слабый огонь и добавьте 2 стакана (170 г) макарон рожки. Не накрывайте кастрюлю крышкой и дайте рожкам медленно свариться до приемлемого состояния. Помешивайте макароны каждые несколько минут, чтобы они не слиплись и не пригорели. Если жидкость испарится, добавьте ¼ стакана (60 мл) молока. Решите, стоит ли оставлять кипяченое молоко для приготовления блюда или его можно слить. Если вы хотите оставить молоко, поставьте в раковину большую миску, а на нее — дуршлаг или сито. Если молоко вам не нужно, не подставляйте миску под дуршлаг. Медленно перелейте сваренные макароны в дуршлаг. Используйте горячие рожки для приготовления блюда или переложите их в герметичный контейнер. Уберите макароны в холодильник и используйте их в течение следующих 3–4 дней. Если вы планируете использовать кипяченое молоко, почему бы вам не загустить его заправкой для соуса и не добавить тертый сыр? Смешайте макароны с этим сырным соусом для приготовления макарон с сыром.
Большинство современных автомобилей оснащены легко заменяемым воздушным фильтром, получить доступ к которому можно изнутри салона. Более точные инструкции о том, как извлечь и заменить фильтр, вы найдете в руководстве по эксплуатации транспортного средства. Во многих новых моделях, включая автомобили марки Honda и Toyota, сначала нужно опустить бардачок, сняв фиксаторы, которые удерживают его на месте. Возможно, вам также придется открутить винты, которые удерживают панель чуть ниже бардачка. В седанах концерна GM фильтр размещен в кожухе под приборной панелью со стороны водителя. После того как вы опустите бардачок или снимете панель под ним, найдите защелку, которая удерживает крышку корпуса воздушного фильтра. Надавите на защелку, чтобы отсоединить и снять крышку. Вытащите старый фильтр из корпуса и замените его новым. Воздушный фильтр салона автомобиля необходимо менять раз в год. Меняйте его чаще, если вы живете в густонаселенном городе или в среде с большим количеством пыли. Воздухозаборники расположены на внешней части кузова, между ветровым стеклом и капотом. Метлой или ручной щеткой уберите листья и другой мусор. Обработайте вентиляционные отверстия ферментным очистителем. Ферментные дезинфицирующие средства позволят очистить систему вентиляции от плесени и грибка, а освежители воздуха нейтрализуют неприятный запах. Выберите дезинфицирующее, антибактериальное или средство от грибка и плесени, так как именно эти спреи содержат нужный фермент. Закройте автомобильные двери и окна. Заглушите мотор и достаньте ключи из замка зажигания. Распылите обильное количество ферментного очистителя внутри вентиляционных отверстий автомобиля. Сверьтесь с руководством по эксплуатации автомобиля, чтобы узнать расположение всех вентиляционных отверстий. После того, как вы обработаете все вентиляционные отверстия, включите двигатель автомобиля. Установите кондиционер и вентилятор на максимальный продув. Примерно через десять минут выключите кондиционер, откройте все двери в машине и дайте вентилятору поработать еще пять минут. Если запах не пропал, то, вероятно, проблема кроется в самом кондиционере. Если вас тревожит постоянный запах плесени, поговорите с механиком или автомобильным дилером о замене сердечника испарителя. Запах газа или антифриза может указывать на утечку. Стоимость ремонта будет зависеть от необходимости в промывке или замене каких-либо деталей.
Бутылка может быть любого размера, формы или цвета. Для этой цели подойдет как бутылка из-под воды, так и бутылка из-под газированного или любого другого напитка. С помощью щетки для мытья посуды ототрите остатки клея. Когда бутылка станет чистой, насухо промокните ее полотенцем. Если после удаления этикетки на бутылке остался клей, ототрите его ватным диском, смоченным в медицинском спирте. Не волнуйтесь, если получается не очень ровно; в следующем шаге вы узнаете, как выровнять линию среза. Отрежьте бутылку чуть выше, чем вам кажется нужным. Если вы ребенок, попросите кого-нибудь из взрослых помочь вам с этим шагом. Подравнивайте края, пока бутылка не станет нужной вам высоты и на линии среза не останется неровностей. Постарайтесь, чтобы бутылка была не короче половины длины карандаша или ручки. Если на бутылке есть горизонтальные полоски-углубления, они помогут вам ровно разрезать ее. Каждый кусочек должен быть размером около 2,5 сантиметра. Не режьте полотенца. Если у кусочков будут неровные края, работа, как ни странно, получится аккуратнее. Также неровные кусочки легче будет приклеивать к бутылке. Для этой цели лучше всего подойдет плоская кисть. Чтобы бутылка не перекатывалась, засуньте внутрь нее руку. Так вы не испачкаете руки клеем. Немного накладывайте их друг на друга, чтобы не оставалось просветов. Прижимайте кусочки пальцами или кисточкой, чтобы избавится от “пузырей”. Когда доберетесь до верха, согните края кусочков так, чтобы они оказались внутри бутылки. Так ваша подставка будет выглядеть более аккуратной. Когда бутылка высохнет, можете начать украшать ее или добавить второй слой бумажных полотенец. Он может быть такого же цвета, как и предыдущий, или другого цвета, чтобы создать эффект смешивания цветов. После того как вы добавите второй слой и высушите его, можно закрепить свою работу, добавив еще один слой клея. Когда бутылка полностью высохнет, сделайте ее яркой и разноцветной, используя стикеры, фломастеры или краски. Вы можете даже разрисовать ее гелевыми ручками! Если вы хотите использовать цвета посветлее (например, желтый), попробуйте раскрасить бутылку художественными маркерами. Они красят намного ярче обычных фломастеров.
Расцветка чехлов может совпадать с расцветкой обивки или же быть совершенно другой. Чехлы продаются как для передних кресел, так и для заднего сиденья. Многие чехлы можно стирать в стиральной машине. Следуйте инструкциям на этикетке продукта для его правильного использования. В противном случае пятна впитаются в обивку и их будет трудно удалить. Кроме того, это может привести к появлению неприятных запахов в автомобиле. Убирайте его после каждой поездки (удаляйте мусор и другие лишние предметы, чтобы они не накапливались в салоне), чтобы уменьшить вероятность появления пятен от жирных пакетиков (в которые упаковывается еда) или бумажных стаканчиков с остатками напитка. Уберите из салона любые предметы, которые плавятся, если на улице жарко (помните, что температура в салоне всегда выше, чем температура на улице). Делайте это по крайней мере один раз в месяц или чаще, если салон вашего автомобиля быстро загрязняется.
Как вариант - на раковину, если она тоже чистая. Да, в общем-то, хоть на подставку для сушки посуды - так даже лучше из-за большей циркуляции воздуха. При этом вам потребуется минимум воды, чтобы не повредить зелень. Можно, скажем, подержать их под водой, или, положив в дуршлаг, подержать под водой проточной. Затем обязательно надо стряхнуть аккуратно зелень, чтобы избавиться от лишней влаги. Главное, следите за тем, чтобы растения не лежали друг на друге. Не хватает места? Возьмите еще одно полотенце. Касанием можно определить, подсохла ли зелень достаточно. Если да, то что там гласит рецепт?
Возьмите бутылку с распылителем и наполните ее водой. Вода не должна быть слишком холодной или слишком горячей. После этого опрыскайте вмятину водой. Пропитав примятый участок водой, подуйте на него феном. Выставьте на фене высокую температуру. Если вмятина находится далеко от розетки, используйте удлинитель. Не выключайте фен, пока участок не станет сухим. Можно начать делать это, пока работает фен. Продолжайте вспушивать волокна даже после того, как выключите фен. Если на ковре еще осталась небольшая вмятина, повторите весь процесс заново или обратитесь за помощью к профессионалу.
Хотя при вздутии живота вам вряд ли захочется заниматься спортом, сидячий и малоактивный образ жизни еще более ухудшает ситуацию. Постарайтесь регулярно заниматься спортом и не прекращайте тренировки, когда испытываете симптомы ПМС. Занимайте аэробными упражнениями по 30 минут каждый день. Попробуйте заниматься быстрой ходьбой на свежем воздухе — помимо прочего, это помогает снять стресс и повысить уровень витамина D, что улучшает настроение. . Лишний вес усиливает симптомы ПМС и сопутствующее вздутие живота. Поддерживайте здоровый вес тела, который соответствует вашему росту, — это поможет уменьшить вздутие живота при ПМС и укрепить здоровье. Стресс способен отрицательно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе. Постоянный стресс может угнетать нормальную работу организма (в том числе функционирование гормональной системы) и тем самым ухудшать симптомы ПМС и вздутие живота. Попробуйте ежедневно использовать техники для снятия стресса, такие как глубокое дыхание, медитация и йога.
Иконка приложения выглядит как большая буква «F» на синем фоне. Если вы вошли в систему, то окажетесь на своей Ленте новостей. Если вы не вошли на систему, тогда введите свой адрес электронной почты (или номер телефона) и пароль, после чего нажмите «Войти». Эта кнопка находится либо в правом нижнем углу экрана (iPhone), либо в правом верхнем (Android). После этого вы попадете на страницу профиля. Она находится ниже информационного раздела, сразу под изображением профиля. Вы найдете ее под списком с информацией о профиле, которая находится вверху страницы. Здесь вы найдете опцию «Мобильные телефоны». Расположение этого раздела будет зависеть от информации, которая есть на вашей странице. Она будет находиться над полем «Общая информация» В верхней части этой страницы, под заголовком «Номер мобильного телефона», будет указан номер вашего телефона. Эта опция находится внизу выпадающего меню. Это позволит сохранить номер телефона на вашем профиле, чтобы вы продолжили пользоваться Facebook Messenger, но при этом ваш номер будете видеть только вы. Нажмите на опцию Дополнительные настройки, чтобы увидеть больше подробностей.
Медитируя каждый день как минимум 15-30 минут, вы изменяете физические показания мозга, то есть пропадает тревога, вы мыслите рациональнее и лучше сочувствуете другим.Вдобавок исследования показали, что медитации улучшают концентрацию внимания и сон. Четыре лучших времени дня для медитации следующие: как только проснулись, в любой стрессовый момент, во время обеденного перерыва и в конце рабочего дня. Медитировать прямо перед сном не рекомендуется, так как вы можете просто уснуть. Во время медитации важно оставаться в сознании. Кроме улучшения физической силы и гибкости, йога изменяет ваше мышление. Исследования предполагают, что кроме уменьшения стресса, тревоги и депрессии, йога защищает мозг от старения. Интересно также, что йога не дает стареть в основном левому полушарию, которое отвечает за позитивные эмоции, такие как радость и счастье. Йога вместе с медитацией также поможет вам лучше управлять своей жизнью, то есть "осознавать" свои действия. Исследования показывают, что занятия спортом могут возместить снижение когнитивных способностей, появившееся с возрастом и вследствие сидячего образа жизни. Это еще и эффективный способ снять стресс, который помогает поднять настроение и увеличить уверенность в себе. Исследования рекомендуют как минимум 150 минут в неделю средних физических нагрузок, например, спортивную ходьбу или 75 минут каждую неделю активных физических нагрузок, таких как бег. Выбирайте то, что вам нравится. Если ненавидите бегать, то не заставляйте себя выходить на пробежку три раза в неделю, лучше пойдите на плавание или запишитесь в спортзал или на фитнес. Смотрите реалистично на свои возможности. Если знаете, что не можете ходить по 30 минут 5 дней в неделю, то разбейте это время на еще меньшие заходы по 10 минут, когда можете. В среднем взрослому человеку необходимо около 7.5-9 часов сна ночью, детям и подросткам нужно еще больше (около 8.5-18 часов, в зависимости от возраста). Если постоянно недосыпать, то вы вероятнее всего будете страдать от стресса, тревоги, плохой памяти и многих других нежелательных проблем. Если вы будете каждый день медитировать, регулярно заниматься йогой и спортом, то вам будет легче уснуть ночью. Дайте себе около 30 минут в конце дня перед сном, чтобы расслабиться. Ложитесь на кровать и минут 20 потратьте на полное расслабление мышц или почитайте книгу. Не смотрите на экраны (компьютера, телевизора, телефона, планшета) перед сном. Когда вы спите, ваш мозг объединяет всю информацию в долгосрочный блок памяти. Когда вы плохо спите, то эта способность мозга страдает вместе с памятью. Очень легко начать нервничать, когда не можете найти ключи или какие-нибудь важные документы или, когда вы заходите в дом и такое чувство, что вы утопаете в беспорядке. Когда у вас все лежит на своих местах, в вашей жизни будет меньше стресса, и ваш разум сможет свободно фокусироваться на других вещах (например, на улучшении памяти!). Вам не нужно делать все и сразу. Начните с малого. Например, пусть ваши ключи всегда висят на крючке у двери или возьмите в привычку, как только приходите домой, всегда класть на место куртку, туфли и сумку. Если у вас много дел, то распорядок дня поможет вам успокоиться и не съезжать с колеи. Проводите время в компании приятных вам людей и, с которыми вы чувствуете себя лучше всего. Общение может снизить тревогу, увеличить уверенность в себе и отвлечь от стресса. Если у вас нет друзей/семьи, или вы живете далеко от них, то сходите в какой-нибудь клуб, вступите в онлайн-сообщество или позвоните друзьям и родным с помощью программы с видеочатом. Исследования показывают, что смех может улучшить память людей постарше. Он также повышает количество эндорфинов в крови и улучшает иммунную систему, снижая стресс и улучшая память почти у всех возрастных групп. Смотрите комедийные фильмы или видео на YouTube, обменивайтесь шутками с друзьями, сходите на стендап концерт, в общем делайте все то, что всегда заставит вас смеяться. Сходите в спа-салон, а если вам бюджет не позволяет, то устройте себе день спа дома. Примите ванну или хороший душ, сделайте себе хорошую маску, подстригите ногти на руках и ногах, потрите пемзой ступни, намажьтесь хорошим кремом после ванны или душа. Потратьте время на то, чтобы сделать себе приятно, и гордитесь тем, что ухаживаете за собой. Если не можете себе позволить сходить на массаж, то предложите другу или второй половинке сделать друг другу массаж. Уменьшайте время использования технологий (например, меньше сидите за компьютером, телефоном или планшетом) хотя бы на 30 минут, и вы улучшите состояние мозга и сможете лучше думать. Если будете меньше находиться за компьютером, то уменьшите вероятность погружения в работу вне рабочего времени. Это также помогает вам не витать мыслями где-то в работе, и у вас остается больше времени на снижающую стресс деятельность, то есть занятия спортом и медитацию. Если у вас постоянное чувство тревоги и стресса, или/и не можете спать, то подумайте о посещении специалиста. Возможно, что только такая консультация вам и нужна (только с компетентным психологом) или, возможно, вы захотите пройти лечение, а, может, и то, и другое. Поговорите с доктором, что для вас лучше всего подойдет.
В Word 2003: выберите "Bookmark" из меню Insert. ВWord 2007 и 2010: выберите "Bookmark" в группе Links на ленте меню Insert. ". Выберите "Name" для сортировки закладок в алфавитном порядке по имени, или "Location", чтобы отсортировать их по их расположению в документе. Чтобы отобразить скрытые закладки в списке, установите флажок "Hidden bookmarks".
Когда инфекционно-токсический шок был впервые выявлен, он практически всегда встречался исключительно у женщин, пользующихся тампонами во время менструаций. Повышенная осведомленность и изменения, которые были внесены в производство тампонов, значительно снизили общее число случаев ИТШ из-за использования тампонов, но они все равно являются причиной развития этого состояния в половине случаев. ИТШ, как правило, вызывают бактерии стафилококка и стрептококка, которые высвобождают токсины в кровоток и (у небольшого числа больных) являются основной причиной снижения иммунитета с серьезными побочными эффектами. Однако все еще не до конца понятно, почему длительное использование тампонов с повышенными абсорбирующими свойствами является основным фактором риска развития ИТШ. Некоторые считают, что длительное нахождение тампонов создает идеальные условия для роста бактерий, другие — что тампоны со временем высыхают и при извлечении наносят небольшие порезы и царапины. Независимо от причин, самой лучшей защитой от ИТШ для женщин является использование прокладок вместо тампонов во время менструаций. При необходимости пользуйтесь лишь тампонами с низкими абсорбирующими свойствами и регулярно их меняйте (через каждые четыре-восемь часов). Храните тампоны в прохладном сухом месте, которое не способствует росту бактерий (так что не в ванной комнате), и не забывайте мыть руки до и после того, как прикасаетесь к тампону. Хотя они приводят к намного меньшим случаям ИТШ, чем тампоны, пользуйтесь вагинальными контрацептивами, такими как противозачаточные губки и диафрагмы, с осторожностью. Как и в случае с тампонами, похоже, что длительное нахождение средств контрацепции является ключевым фактором развития ИТШ. Другими словами, вставляйте противозачаточные губки и диафрагмы лишь на нужный период времени, но не дольше, чем на 24 часа. Также храните их в помещении, в котором не бывает слишком тепло и влажно (идеальная среда для роста бактерий) и не забывайте мыть руки до и после того, как будете к ним прикасаться. Значительное большинство всех случаев ИТШ приходится на женщин и особенно молодых девушек, но это состояние может затронуть как женщин, так и мужчин, как молодых, так и старых. Если бактерия стафилококка или стрептококка проникнет в организм и высвободит токсин, а реакцией иммунной системы человека станет его «перегрузка», тогда у любого может развиться серьезный случай инфекционно-токсического шока. ИТШ также может развиться, когда бактерия попадает в открытую в рану, после родов, во время ветрянки или если долго держать вату в носу при кровотечении. Так что промойте рану, наложите повязку и не забывайте регулярно ее менять. Регулярно меняйте вату в носу или найдите другие способы уменьшить или остановить кровотечение. Строго соблюдайте правила гигиены и следите за своим здоровьем. ИТШ чаще поражает молодых людей, так как в теории у более взрослых людей лучше развит иммунитет. Если вы подросток или молодая девушка, вам следует особенно остерегаться ИТШ.
Конечно, важно поддерживать личную гигиену (чистить зубы и мыть голову, регулярно принимать душ), но еще важнее одеваться так, чтобы чувствовать себя уверенной и сильной. Вам поможет облегающее платье, каблуки, джинсы и футболка. Выразите свое чувство стиля с помощью одежды, макияжа (или его отсутствия) и общего образа – это покажет парню, что вы не боитесь быть собой. Большинство мужчин интересуют женщины, которые одеваются согласно своим сексуальным предпочтениям, а не тому, что кажется сексуальным мужчинам. Вместо того, чтобы тратить время на вещи, которые вам неинтересны, которые для вас бесполезны – предложите заняться чем-то, что вам нравится. Например, это может быть совместное скалолазание или романтический ужин. Не бойтесь разделить с этим парнем занятия, которые вам нравятся – это также поможет сблизиться и укрепить ваши отношения. Это можно сделать, поддерживая предпочтения парня и его цели. И стоит ожидать, что он сделает для вас то же самое. По мере укрепления отношений не забывайте о лучших качествах друг друга. Это поможет вам обоим наслаждаться обществом друг друга и остаться вместе надолго.
Блюда из детского меню станут отличным выбором во время диеты. Такие порции, как правило, меньше по объему, а значит содержат меньше калорий по сравнению с блюдами из основного меню. Также в детское меню часто входят фрукты. Не забывайте, что калорийность указанных в меню блюд не включает в себя калории, которые содержатся в газированных напитках. Стакан газировки среднего размера содержит 300 калорий и около 20 граммов сахара, что не пойдет на пользу вашей диете. Обычная вода станет безопасным выбором и освежит вас без лишних калорий. Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс организма с помощью обычной воды, чтобы он функционировал должным образом. Несмотря на то, что диетическая газировка вовсе не содержит калорий, искусственный сахар в составе напитка может пробудить в вас аппетит к сладкому. Лимонад и другие фруктовые напитки обычно содержат столько же калорий, сколько и сладкая газированная вода. В большинстве меню сетевых заведений быстрого питания в качестве гарнира предлагается картофель фри. Хотя жареный картофель очень вкусный, количество калорий в нем колеблется от 300 до 900! При этом он не имеет почти никакой питательной ценности — сплошной жир и калории. Узнайте, есть ли возможность заменить картофель фри на салат, фрукты или же вообще отказаться от гарнира. Такие добавки как майонез, соус тартар, сметана, соус барбекю и заправки для салатов содержат неоправданно большое количество сахара и лишних калорий. Например, в каждых двух столовых ложках (30 миллилитрах) майонеза содержится около 180 калорий. Эти калории быстро накапливаются. Попросите подать приправы или заправки в небольших отдельных емкостях, чтобы у вас была возможность контролировать используемое количество. Приправляйте блюда горчицей или острым соусом. Горчица — вкусная и низкокалорийная приправа, в двух ложках которой содержится 20 калорий. Острый соус также добавит пикантности блюду. Он содержит 3 калории в двух столовых ложках, а вам понадобится всего лишь капля! Когда делаете заказ в ресторане фастафуда, избегайте жареной пищи или блюд в панировке. Закажите рыбу на гриле вместо обжаренной в панировочных сухарях и откажитесь от куриных ножек во фритюре, отдав предпочтение приготовленным на гриле. Жареные блюда впитывают в себя большое количество жира, к тому же содержат много калорий. Продукты на гриле содержат меньше калорий, что не помешает вашему движению к цели по снижению веса. Если вы любите мексиканский фастфуд, сравните количество калорий в этих двух блюдах. Пшеничная лепешка тортилья содержит около 300 калорий, поэтому буррито на тарелке поможет держать количество употребляемых калорий под контролем. Можно дополнительно сократить их количество, если отказаться от добавок в виде калорийной сметаны и тертого сыра. Когда в следующий раз вы захотите съесть гамбургер или сэндвич, внесите правки в заказ и избавьтесь от лишних калорий, отказавшись от хлеба. Попробуйте заказать сэндвич, завернутый в листья салата. Так вы сократите количество калорий примерно на 150. В случае с сэндвичем в Subway это число составит около 280 калорий. Если же вы не хотите полностью отказываться от хлеба, то попросите удалить из него весь мякиш, чтобы снизить калорийность. Богатая овощами и постными белками диета поможет сбросить лишний вес, увеличит запас энергии в организме и поддержит мышечную массу в тонусе. Попробуйте заказать салат с курицей гриль и легким соусом, который подается отдельно. Не налегайте на салаты, в состав которых входит сливочная заправка, тертый сыр, бекон и другие высококалорийные ингредиенты. Они превратят полезное, постное блюдо в калорийную тяжелую еду. Если вы хотите насладиться буррито со сметаной или не можете удержаться от искушения купить шоколадный молочный коктейль, попросите друга разделить с вами обед. Таким образом можно контролировать порцию и количество полученных калорий. Также этот способ поможет удовлетворить тягу к фастфуду, но при этом удержит вас в рамках диеты.
Если создаете сайт для себя, то, вероятно, уже знаете ответ на этот пункт. Если же создаете сайт для другого человека, компании или организации, то необходимо выяснить, что они ожидают от сайта и его функциональности. Все, что вы решите здесь, будет иметь влияние на окончательный сайт. Нужен ли электронный магазин? Вам нужны комментарии пользователей? Должны ли пользователи создавать учетные записи? Вам нужен сайт, ориентированный на статьи? Ориентированный на изображения? Все эти и многие другие вопросы помогут наполнить дизайн и структуру сайта. Это может быть длительный процесс, особенно для крупных компаний с большим количеством людей, вовлеченных в проект. Карта-схема - как блок-схема, она показывает, как пользователи перемещаются с одной страницы на другую. Вам даже не нужны страницы в этом пункте, только общий поток идей. Вы можете использовать компьютерную программу для создания диаграммы или наметить ее сами на листе бумаги. Используйте карту-схему сайта, чтобы показать, как вы представляете себе иерархию веб-страницы и связи (соединения). Популярный метод для группы - это использование стопки карточек, чтобы выяснить идеальный подход каждого. Возьмите стопку карточек для заметок и напишите основное содержание одной страницы на каждой из них. Пусть ваша команда организует карты так, чтобы они считались наиболее полезными. Это лучше всего для ситуаций, когда вы сотрудничаете с другими для создания сайта. Это оригинальный малобюджетный метод планирования, он позволяет быстро удалить или переместить контент и перенаправить его. Нарисуйте дизайн на бумажках и соедините их в последовательность или нарисуйте схему на доске. Отлично подходит для мозговых штурмов. Его намного проще переделать, чем новые сайты. Введите каждую часть контента или существующие страницы в электронную таблицу. Запишите назначение каждой из них, далее используйте этот список, чтобы определить, что происходит и что остается. Это поможет вырезать лучшую часть и упростить процесс редизайна.
Другие люди находятся за пределами вашего контроля, и если вы не можете позаботиться о вашем собственном имидже, вы не сможете жить свободно. Вы не можете угодить всем, поэтому просто не думайте об этом, иначе вас ждет только отчуждение и разочарование. Не позволяйте взглядам других людей отразиться на вашем мировоззрении и стать и их словам вашими. После того как вы дойдете до точки, когда говорите себе и всем остальным, что вы хотите быть кем-то, это значит, что вы уже не можете быть свободным человеком. Освободите себя от «токсичных» людей в вашей жизни. Это те люди, которые пытаются ограничить вас, используя манипуляции, негатив и другие формы контроля. А еще лучше, научитесь разоружать таких людей, изучая ненасильственные методы коммуникации и придерживаясь своего собственного мнения менее активно, но более искренне и напористо. Вы владеете ситуацией и можете не зависеть от взглядов таких людей, освободившись от их вредного влияния. Хорошие друзья помогут вам найти нужный баланс. Будьте свободны, сосредоточив свое внимание на том, что может быть сделано, а не на том, что вы сделать не можете. Сосредоточьте ваше внимание на том, что вы можете сделать, чтобы сделать вещи вокруг вас лучше для себя и для других. Делая это вы сможете стать более свободными и жить той жизнью, какой захотите. Напоминайте себе о ваших успехах, а не о ваших неудачах. Если работа или школа вас не радуют, вы могли бы сосредоточиться на своей семье, отношениях или хобби. Сосредоточьтесь на позитиве. Следите за своим языком. Избегайте негативных заявлений, таких как "Я не могу". Язык является мощным оружием, с помощью которого можно убедить себя и других. Изменяйте негативные фразы, чтобы они были направлены на то, что может быть сделано. Таким образом, вы избавите себя от бездействия и проволочек. Вместо этого скажите "Я должен сделать это". Ложь создает запутанную паутину обмана, который удерживает вас от свободы. Научитесь распознавать ложь, которую вы говорите себе и другим. Будучи искренним и правдивым, вы сможете определить людей, которым можно доверять, потому что они могут узнать себя в вашей уязвимости. Ложь – это одна из форм оборонительной реакции. Для многих из нас это естественно, чувствовать необходимость защищать себя в конфликтной ситуации. Ложь в ходе конфликта может показаться хорошим способом обороны, с помощью которой вас оставят в покое, но она свяжет вас с этим человеком еще крепче, так как вы уклонились от ваших реальных потребностей, а не настояли на своем мнении. Отвечая с сердечной добротой, вы восстанавливаете свою свободу в отношениях, потому что вы учитесь узнавать боль, вред и другие негативные чувства других людей, не наращивая конфликт и давая понять, что вы сохраняете свою силу, чтобы принять свои собственные решения и сделать свой выбор. Многие люди связывают наличие свободы с "владением достаточного количества денег", но ваше отношение к деньгам говорит о свободе гораздо больше, чем сами деньги. Принимайте деньги как инструмент в своей жизни, а не как рулевого. Учитесь экономить и будьте сознательным потребителем. Ищите то, что вы можете сделать, чтобы исключить себя из частей потребляющего цикла, которые вас обременяют. Например, если вам надоело выбрасывать деньги на органические продукты питания, выкопайте свой газон и посадите туда прекрасные овощи, а не плодовый сад. Придерживайтесь этого регулярно, зная, что плоды вашего труда возмещаются через общение с природой, здоровье - через качественную еду. Моделируйте такое поведение в общении с детьми, соседями и друзьями. Начните обмениваться своими навыками с другими, которые имеют навыки в создании вещей, которые вы делать не любите и не умеете, таким образом начиная эффективный цикл общения. Исходя из этого, вы можете завязать дружеские связи, которые могли бы только приятно вас удивить. Используйте интернет-ресурсы, чтобы общаться с единомышленниками, обмениваться товарами и услугами, а также поощряйте других к более свободному существованию. Вот один сайт, который может оказаться полезным - Sharehood , совместный потребительский веб-сайт, который поможет вам объединить местное сообщество и своих соседей для совместного использования ресурсов и навыков.
Мемы далеко не всегда бывают смешными, но периодически среди них обязательно бывает что-нибудь невероятно веселое, ведь так? Натолкнувшись на забавный мем, сохраните изображение и отправьте девушке через используемый вами мессенджер. Конечно, вы не услышите смеха девушки, но вполне возможно, получите в ответ во весь рот смеющийся смайлик! Если вы знаете, что девушке нравится что-то конкретное, поищите мемы именно на эту тему. Если девушка, например, является фанатом «Игры престолов», то ваши возможности практически безграничны! Если ей нравится мода или животные, поищите мемы именно такой тематики. Тем не менее воздержитесь от постоянной отправки различных мемов. Некоторых девушек такое упорство может раздражать и будет казаться очень странным. Например, поищите ролики шоу StandUp, особенно те, которые затрагивают хорошо известную или забавную для девушки тему! Либо можно обратиться к чему-нибудь попроще, например, к забавным эпизодам с животными или отрывкам из любимых комедийных сериалов девушки. К примеру, если вы знаете, что девушке нравится сериал «Девичник», в нем обязательно найдутся эпизоды, которые можно будет отправить ей, чтобы заставить ее улыбнуться. Старайтесь не отправлять ссылки постоянно, делайте это лишь периодически, чтобы рассмешить девушку. Файлы GIF включают в себя короткие видеоэпизоды, и их полно в интернете, поэтому ресурсы для поиска таких файлов практически бесконечны. Очень много забавных файлов GIF встречается в социальных сетях, либо просто можно задать поиск в интернете по фразе «GIF + тема, которая нравится вашей девушке» (без кавычек) и проверить результаты поисковой выдачи. Если у вас ничего не выйдет, скачайте какое-нибудь приложение для генерации мемов и создайте собственный забавный GIF-файл! Это не самый свежий прием, но результат может получиться довольно эффектным! На выбор существует множество фильтров, поэтому попробуйте поэкспериментировать с разными вариантами. Если вы, создав изображение, сами согнулись пополам от смеха, очень вероятно, что и ваша девушка сочтет его смешным. Возможно, она даже ответит вам своим собственным аналогичным изображением, чтобы поддержать тему! Также можно просто показать девушке свои смешные фотографии, например, детские.
У большинства ноутбуков есть "скрытая" вспомогательная клавиатура, которая активируется при нажатии клавиши "Num Lock". Вы найдете ее слева или справа на клавиатуре. Если ваша клавиатура поддерживает эту возможность, то внизу на клавишах должны быть нарисованы маленькие цифры, их иногда выделяют другим цветом. Вы найдете ее слева и справа от пробела. Это Alt-код для π. Alt-коды это девять цифр, расположенные на клавишах 7, 8, 9, U, I, O, J, K, L, M и выделенные другим цветом, обычно голубым или желтым. Не используйте обычные цифры для ввода таких кодов. На большинстве клавиатур этот код вводится нажатием "KK7" или "9OM", для полной уверенности вам придется уточнить информацию о Alt-кодах для вашей клавиатуры. Должен появиться символ π. Повторное нажатие клавиши переключит "Num Lock" в неактивное состояние. Клавиатура вернется в первоначальный режим работы.
Хождение на корде, или дрессировка с привязью позволяет вам вести лошадь по манежу, когда вы ее обучаете. При этом убедитесь, что применяете манеж как можно большего диаметра. Слишком маленького диаметра манежи могут повредить ноги лошади, связки и сухожилия. Удостоверьтесь, что диаметр круга минимум 18 метров. Когда вы начинаете учить лошадь ходить на корде, не стоит делать этого дольше 10 минут в каждом направлении. Постепенно подготавливайте лошадь к более длительным сеансам, поскольку результатом длительного хождения на корде может быть перенапряжение в теле. Прежде чем пытаться оседлать лошадь, важно завоевать доверие с объездкой на земле. Прикрепите к узде лошади корд. Если вы резко ударите по удилам, то можете создать для лошади неудобства. Причинение неудобства лошади или боль во рту заставит ее бояться ходить на корде. Передвигайтесь вместе с лошадью, так, чтобы у корды было равномерное натяжение. В конечном итоге лошадь станет воспринимать этот контакт и ходить по кругу так, чтобы поддерживать его, а не толкать или вытягивать. Хождение на корде является демонстрацией лидерства в процессе работы на манеже. Уделяйте время хождению лошади на корде ежедневно хотя бы один раз. Для направления и ускорения применяйте жесты. Постепенно наращивайте скорость и интенсивность хождения на корде, пока она не сможет идти легким галопом, все это время, слушая ваши сигналы. Вы не должны никогда прикасаться к лошади во время тренировки; все сигналы должны подаваться путем изменения в энергии и положении тела, или за счет направления натяжения конца вашего корда. Вождение на корде – это упражнение на доверие; каждый раз, когда лошадь подчиняется вашей команде, приучайте подчиняться взгляду и ослабляйте применяемое натяжение. Научите ее правильно идти рядом с собой, когда ведете с помощью чомбура. Пока лошадь двигается по кругу, вам нужно научить ее голосовым командам. Познакомьте лошадь с командами: «узда», «стой», «идти» и «назад». Убедитесь, что вы научили лошадь понимать команды «узда» и «иди» прежде, чем выполнять все остальное. Затем, вы можете начинать знакомить ее с другими более быстрыми командами, например «рысь». Старайтесь использовать «ого» вместо «узда», так как некоторые из команд похоже звучат, в английском, например, «halt» (узда) и «trot» (рысь) и это может запутать некоторых лошадей. Лошадь может проверять вас, когда вы ведете сеанс тренировки. Она может пытаться вытолкнуть вас из своего пространства, чтобы понять кто главный. Когда лошадь подходит очень близко к вам, надавите ей на ребра, примерно на 30 см дальше плеч. Так же поступает вожак табуна, чтобы дисциплинировать лошадь. Лошадь отойдет в сторону и уступит вам пространство. Лошадь должна обучиться реакции на давление на узду. Прикрепите к узде чомбур. Встаньте с правой стороны лошади. Тяните чомбур вправо, чтобы применить натяжение. Лошадь должна понять и повернуть голову к вам благодаря этой команде. Повторите с левой стороны. Проделайте тоже самое вперед и назад путем натяжения узды в нужном направлении. Лошадь научится следовать за натяжением, чтобы вы его отпустили.
Приближайтесь к животному только в том случае, если это необходимо, например, если требуется отвезти его к ветеринару. В большинстве случаев раздраженную кошку лучше оставить в покое, не пытаясь взять ее на руки и приласкать. Если же вам необходимо подойти к кошке, то для контакта с раздраженным животным сначала необходимо позаботиться о собственной безопасности и о безопасности кошки. Испуганная или раздраженная кошка способна покусать и поцарапать даже собственного хозяина. Подобная косвенная агрессия связана с тем, что животное оказывается настолько раздраженным, что начинает кусать и царапать любого, если у него нет возможности выместить гнев непосредственно на причине расстройства. Запомните, что подходить к раздраженной кошке необходимо с предельной осторожностью. Подходите к кошке осмотрительно (желательно в одежде с длинными рукавами и в брюках). Держите под рукой полотенце на тот случай, если потребуется ловить кошку. Спокойно говорите с кошкой. Например, скажите питомцу: «Все хорошо, Мурзик, все хорошо. Тихо. Тихо». Спокойно сядьте и подождите, когда питомец успокоится, дайте ему понять, что вы не причините ему вреда и не являетесь для него угрозой. Говорите тихим пониженным тоном. Пение, как и тихий разговор, также способно помочь вашей кошке успокоиться и расслабиться. Помочь может исполнение чего угодно, начиная от веселой песенки и заканчивая медленной мелодией. Только не пойте громко и резко, а также не используйте быстро меняющиеся тональности. Включите что-нибудь спокойное на телевизоре. Угостите питомца едой, если он все еще продолжает бояться. Влажный консервированный корм обычно более соблазнителен для кошек, чем сухой, а рыба обладает более выразительным ароматом, чем мясо. Позвольте кошке забраться повыше, чтобы почувствовать себя в безопасности и получить возможность наблюдать за происходящим вокруг. Если есть такая возможность, легонько погладьте кошку по мордочке большим пальцем от переносицы и вверх ко лбу. Поместите кошку в ограниченное пространство, где она сможет побыть в одиночестве, — это поможет ей успокоиться. Заприте все двери, ведущие в помещение, в котором находится кошка, закройте шторы или жалюзи на окнах, чтобы кошке не было видно происходящего на улице. Уведите из этого помещения детей и других питомцев. Ваша цель состоит в том, чтобы обеспечить кошке спокойную и безопасную обстановку, которая снизит у питомца уровень тревожности. Чтобы переместить кошку в то помещение, в котором она сможет побыть в одиночестве, плотно заверните ее в полотенце, оставив торчать только голову. Затем отнесите ее в тихую комнату (например, в спальню), предоставьте туалетный лоток и подождите, пока животное не вернется в спокойное состояние.
Несмотря на распространенное заблуждение, все типы перцев являются "низкокислотными" продуктами, и вы не сможете приготовить консервы на водяной бане, не добавляя в них консервант, которым обычно является уксус. Кроме того, при консервировании с добавление уксуса, вы получите маринованные перцы, вкус которых нравится многим людям. К тому же, этот метод дает вам возможность сохранить перцы хрустящими и сочными. Обратите внимание: Поскольку этот процесс может быть весьма трудным, мы рекомендуем прочитать инструкцию до конца, прежде чем вы перейдете к делу. Если у вас есть специальная кастрюля для стерилизации банок на водяной бане, это сделает процесс консервирования проще. Если у вас есть домашний автоклав, вы можете сначала посмотреть советы по консервированию перцев без добавления уксуса. Возьмите целые, неповрежденные стеклянные банки для консервирования и крышки и промойте их в посудомоечной машине на режиме интенсивного мытья при высокой температуре. Вы можете также поместить банки и крышки в кастрюлю с горячей водой и нагревать на медленном огне, не допуская закипания. Это поможет вам вымыть банки, а также нагреет их до нужной температуры, так что они не лопнут, когда вы будете наливать в них кипящий рассол. Вам понадобятся кухонные щипцы, чтобы достать банки и крышки из горячей воды. Вымойте перцы, удалите стебельки и семена и нарежьте на кусочки желаемого размера. Не стоит брать банки большего размера или банки, не предназначенные для консервирования, это может быть небезопасно для данного рецепта. Сверху каждой банке оставьте незаполненным пространство в 1,25-2,5 см. На банку объемом 500 миллилитров обычно берут около 450 граммов перцев. Вам нужно взять уксус нужной концентрации, чтобы получить рассол для консервирования перцев. Вам понадобится уксус высокого качества, концентрация которого не ниже 5%.). Мы не советуем вам использовать уксус домашнего приготовления, если вы не уверены точно, что он содержит достаточное количество уксусной кислоты. Прозрачный уксус поможет вам сохранить исходный цвет перцев, в то время как яблочный или винный уксус может вызвать потемнение перцев, однако консервирующие свойства такого уксуса ничем не хуже. В специальной большой кастрюле для стерилизации банок на водяной бане обычно помещается 9 полулитровых баночек. Для такого количества вам понадобится 9 чашек (2250 миллилитров) раствора. Для того чтобы ваши маринованные перцы получились качественными и не испортились, уксус должен составлять не менее трети от общего объема маринада. Остальные ингредиенты зависят исключительно от вашего вкуса. Ниже мы предлагаем два рецепта: Для болгарского перца: возьмите 700 миллилитров уксуса, 700 миллилитров воды и 670 граммов сахара. Добавьте 4,5 чайных ложки (23 мг) поваренной соли для консервирования. Если вы хотите приготовить консервы с пониженным содержанием натрия, то соль добавлять не нужно. Дополнительно вы можете добавить 9 очищенных зубчиков чеснока для аромата. Для острого перца, или для смеси сладкого и острого перцев: возьмите 1200 мл уксуса, 240 мл воды 2 столовых ложки (25 г) сахара. По желанию вы можете добавить 2 столовых ложки (30 г) соли и 2 зубчика чеснока. Перелейте раствор воды и уксуса в большую кастрюлю и поставьте на средний или сильный огонь. Доведите до кипения, и сразу же снимите с огня. Кипячение рассола убивает вредные микроорганизмы, которые могут испортить ваши консервированные перцы. Если случайно вы оставили кипящий раствор на огне более чем на 2 минуты, вам лучше добавить в кастрюлю еще немного уксуса и довести до кипения повторно. Длительное кипячение уменьшает количество уксусной кислоты в рассоле, а она является главным консервантом. Добавьте в банки с уложенными кусочками перца горячую смесь воды, уксуса и сахара, так чтобы перцы были полностью погружены в жидкость. Постарайтесь, чтобы у вас осталось примерно 1,25 см свободного пространства до верха каждой емкости. Проведите кончиком ножа вокруг ободка каждой банки, чтобы удалить пузырьки воздуха. Чистой влажной тканью протрите наружную часть ободка банки, чтобы обеспечить чистоту поверхности. Закройте банку крышкой согласно способу, который подходит для выбранного вами типа банок. Обычно крышку помещают на ободок банки и поворачивают. Возьмите специальную кастрюлю с решеткой для стерилизации домашних консервов или просто большую кастрюлю, на дно которой помещена металлическая решетка. Налейте емкость водой наполовину, поставьте на огонь и нагревайте, пока вода не начнет закипать. Затем опустите в кастрюлю закрытые крышками банки, расположив их так, чтобы банки не касались друг друга или стенок емкости. В кастрюле должно быть достаточно воды, чтобы банки были погружены, по меньшей мере, на 2.5 - 5 сантиметров. Для того, чтобы ваши консервы были простерилизованы должным образом, банки должны оставаться в кипящей воде в течение определенного времени. Засеките время с момента, когда вода вокруг банок начала кипеть, а не с того момента, когда вы поставили банки в воду. Если кипение на какое-то время прекратилось в середине процесса, вы должны снова дождаться закипания воды, и засечь время снова с этого момента. Если вы живете высоко над уровнем моря, то начните с времени, указанного ниже, и добавляйте по 2 минуты на каждые 300 метров над уровнем моря. Кипятите поллитровые банки с жгучими перцами не менее 15 минут. Кипятите полулитровые банки с болгарским или сладким перцем не менее 10 минут. Для этих рецептов мы не приводим время, которое необходимо для кипячения банок большего объема. Вы можете попробовать самостоятельно найти другие рецепты маринованных перцев, где будут рекомендации по времени кипячения банок объемом 1 литр. Храните консервированные перцы в сухом, прохладном месте, при температуре не выше 24ºC В таких условиях банки с консервированными перцами обычно можно хранить от одного до двух лет. Once you open a jar, keep it in the refrigerator until the peppers are eaten. Не ешьте консервированные перцы, если крышка на банке вздулась или деформировалась, а также, если плоды в банке стали коричневыми или черными.
Семена анютиных глазок созревают в климате с достаточно длинной осенью, но во многих регионах впадают в период покоя до следующей весны. Поэтому, чтобы добиться повторного цветения, надо удалить стручки семян до того, как семена полностью созреют. Повторного цветения можно достичь, оборвав увядшие цветы, укоротив чрезмерно выросшие стебли и применяя удобрение, стимулирующее цветение, а не рост листьев. Два раза в неделю проверяйте, не появились ли новые увядшие цветы на анютиных глазках. Удалите увядшие цветы, чтобы направить энергию растения на новое цветение и рост. После удаления мертвых цветов удалите все поврежденные цветы. Старайтесь не удалить случайно новые цветы. Чтобы почва вокруг анютиных глазок была влажной, растение нужно поливать. Анютины глазки очень любят влажную почву. Попробуйте применить фосфорное удобрение, но избегайте применять азотное удобрение, если только это не удобрение медленного действия. Обычно анютины глазки не выносят высокий уровень азота в почве. Если растение будет получать мало воды или питательных веществ, то оно перестанет цвести, и тогда его нужно пересадить. Их надо укоротить, поскольку эти участки не произведут новые цветы. Их дальнейший рост может истощить энергию растения и уменьшить количество цветов. Вы могли не удалить некоторые отцветшие цветы, из которых сформировались семена. Если вы нашли на растении стручки семян, сразу же удалите их. Если ваше растение негибридного сорта, вы можете собрать созревшие семена, чтобы посеять их в помещении. Если растение прекращает цвести и начинает отмирать, то вам придется, скорее всего, заменить такие растения новыми цветущими анютиными глазками, чтобы насладиться осенним цветением. Если это происходит часто, не считайте, что вас постигла неудача; определенные регионы страны просто не подходят для круглогодичного роста анютиных глазок. Если осенью вы не можете найти в своей оранжерее новые растения анютиных глазок, помните, что их легко вырастить в закрытом помещении из семян. Запланируйте это заранее в следующем году и начните выращивать рассаду в закрытом помещении за четыре - шесть недель до начала осени. После того, как температуры нагреты, посадите рассаду в открытый грунт.
Не рассматривайте уроки в качестве веселого времяпрепровождения. Сядьте за первую парту (если вы можете сесть туда, куда хотите). Не садитесь с одноклассниками, бездельничающими на уроках. Так вы сможете сконцентрироваться исключительно на учебе. Сосредоточившись на одном моменте, вы не добьетесь успеха. Переключаясь между различными аспектами, вам будет проще сфокусироваться на изучаемой теме. Большинство учащихся не могут не отвлекаться. Если вы чувствуете, что теряете концентрацию на изучаемой теме, заставьте себя не отвлекаться. Напомните себе, что вы находитесь в классе и должны учиться. Возможно, это звучит глупо, но так вы опять сфокусируетесь на предмете урока. Но помните, что это может не сработать с вами. Чтобы успокоиться и не отвлекаться, закройте глаза и глубоко дышите.
Этот метод похож на предыдущий, однако он используется для создания тоннелей под водой. Выкопайте траншею вдоль всего маршрута, по которому пройдет тоннель. Трубы должны быть запечатаны с торцов, чтобы в них не проникла вода. Если тоннель предназначен для автомобильного транспорта, трубы должны содержать построенное заранее дорожное полотно. Например, при строительстве тоннеля Теда Вильямса в Бостоне трубы заполняли полутораметровыми камнями. Фрагменты автомобильной или железной дороги, созданные в трубах заранее, также состыкуются друг с другом.
Если перспектива общения с другими людьми вызывает у вас волнение, скорее всего, вам будет непросто завести разговор. Перед тем как окунуться в социальную ситуацию, постарайтесь расслабиться. Таким образом, вы сможете плавно начать разговор, не путаясь в словах. Попробуйте заняться какой-нибудь физической активностью, чтобы расслабиться. Помедитируйте или выполните прогрессивную мышечную релаксацию. Найдите тихое место, чтобы провести ритуал релаксации перед светским мероприятием. Это поможет вам войти в ситуацию спокойно и непринужденно. Или хотя бы сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Прежде чем заводить разговор с человеком, убедитесь, что он не против поболтать. Вы ни с кем не сможете побеседовать, если будете подходить к людям раньше, чем они сами этого захотят. Для начала понаблюдайте за признаками того, что человек готов наладить контакт. Если он выглядит отстраненным, подождите, пока он немного расслабится. Обращайте внимание на открытый язык тела. Человек не должен закрывать торс, например, скрещивая руки. Желающие поговорить будут стоять прямо, опустив руки по бокам. Возможно, человек мельком поймает ваш взгляд, тем самым показав, что он открыт для разговора. Это хороший признак того, что к нему можно подойти без опасений получить отказ. Вопрос — это отличный способ завести разговор. Он задает тон общения и демонстрирует интерес к собеседнику. Представившись, попробуйте что-нибудь спросить. Лучше задавать вопросы открытого типа, на которые недостаточно ответить лишь «да» или «нет». Например, если вы находитесь на вечеринке, завяжите разговор, сказав что-нибудь вроде: «Откуда вы знаете хозяина?» Если вы находитесь на мероприятии по налаживанию связей, спросите человека о его работе. Например: «В чем именно заключается ваша работа?» Попробуйте поработать с тем, что есть. Если вы не знаете, что спросить или какую тему выбрать, прокомментируйте окружающую обстановку. Оглянитесь по сторонам и начните разговор, исходя из этого. Например, можно сказать: «Мне нравятся эти деревянные полы. Они как будто переносят в другую эпоху». Можно также предложить человеку поделиться своими замечаниями, что, возможно, побудит его к общению. Например: «Что вы думаете об этих обоях? Я никогда не видел ничего подобного».
Разрыхлитель сена - это приспособленный для этого трактор или отдельный механизм, который разрыхляет сено. Она распределяет его таким образом, чтобы свет и тепло смогли высушить сено. Под разрыхлителем и граблями часто подразумевают одно и то же приспособление. Обработка сена разрыхлителем или граблями немного снизит его качество, поскольку семена и трава на лугу смешаются с сеном. Переворачивайте его столько, сколько потребуется, учитывая погодные условия. Если пойдет дождь, то вам, возможно, придется переворачивать сено дольше. Перед хранением сена вы должны убедиться, что оно хорошо высохло. Оно должно быть хрупким и ярким, но не слишком легко рассыпаться в руке. Преждевременное прессование сена может его испортить, вызвать появление плесени и даже самовозгорания в сложенных тюках. Для самой простой проверки возьмите пару стеблей свежескошенной травы, поместите ее в сухой ящик с несколькими ч.л. соли. Потрусите контейнер одну минуту и если соль останется сухой – сено готово к складыванию в тюки. Для более научного подхода купите электронный тестер влаги в местном фермерском магазине или закажите в каталоге. Уровень влаги должен быть не ниже 22% , как правило, уровень от 15 до 18 процентов влаги. Слишком пересушенное сено будет больше ломаться, а сено в тюках - хуже по качеству. Для большинства пресс-подборщиков нужны рядки шире, чем можно сделать с помощью традиционной косилки. У вас получится плотный тюк сена высокого качества, если вы разворошите сено, сформировав достаточно большие рядки для вашего пресс-подборщика.
Вся команда должна преследовать одинаковые цели. Установите понятные цели, с которыми согласится вся команда, и активно работайте над их достижением. Понятными терминами объясните, как будет оцениваться степень успешности команды. Убедитесь, что ваши цели амбициозны, но вполне достижимы. Если ваши ожидания слишком высоки, моральный дух команды упадет. Вам придется ссылаться на поставленные цели в течение всего времени существования команды. Когда команда должна принять решение, выбирайте те варианты, которые ближе всего к вашей основной цели. Работайте с командой, чтобы спланировать шаги, которые необходимо предпринять для достижения коллективной цели. Убедитесь, что эти шаги описаны понятными и точными терминами, и каждый понимает их одинаково. Каждая ступенька в вашем плане должна являться обязательной. Не создавайте раздутый план, который содержит бессмысленные шаги только ради того, чтобы подготовить план впечатляющего размера. Постоянно общайтесь с командой, члены команды не должны стесняться к вам обратиться. Старайтесь отвечать на вопросы до того, как они появляются или вскоре после того, как они заданы. Держите товарищей по команде в курсе новых разработок и изменений, которые происходят. Оставить кого-то в неведении — прямой путь запутать человека и снизить его продуктивность. Члены команды должны ясно и точно понимать, как вы мыслите, принимаете решения и измеряете продуктивность. Они также должны знать, какой работы вы ожидаете от них. Без понимания всех этих моментов они не смогут соответствовать вашим ожиданиям, даже если захотят. Команда должна видеть, что вы открыты для хороших советов и готовы к активному диалогу с членами команды. Перед принятием любого важного решения обсудите его со всей командой и узнайте мнение каждого члена. Когда члены команды чувствуют, что к ним прислушиваются, они более склонны поддерживать окончательный план. Перед принятием решения убедитесь, что у каждого есть возможность поделиться идеями, сомнениями и предположениями. У каждой группы людей есть своя групповая динамика, которая отличается от динамики другой команды. Отследите закономерности и привычки вашей команды до того, как принимать решения, которые влияют на команду как единое целое. Вы также должны оценивать более глобальные закономерности в той сфере, где работает ваша команда, будь это индустрия, организация или объединение. Только при наличии всех фактов вы сможете принять мудрое решение. Быстрая реакция может показать вашу способность к лидерству, однако если ваше действие ухудшит ситуацию, вы потеряете доверие членов вашей команды. Хотя вы должны максимально привлекать команду к процессу принятия решений, лидер все-таки вы. Это означает, что в конечном счете окончательное решение принимаете вы. Кроме поднятия вашего авторитета, есть более важная практическая причина быть тем человеком, который принимает окончательное решение: вы, скорее всего, лучше представляете, что является достижимым для команды с учетом ее ресурсов. Члены вашей команды могут мечтать о возможностях, но вы должны быть более реалистичны.
Если позволить грибам расти слишком долго, они выпустят споры, и грибов станет еще больше. Увидев прорастающие грибы, просто выдерните их из земли. Также можно попробовать пройтись по грибам газонокосилкой или граблями, но при этом существует риск распространить споры по остальной части газона.
В Counter-Strike можно настроить и захостить собственный сервер, который будет доступен только для вас, ваших друзей и семьи. Чтобы пригласить друзей в игру на этом сервере, нужно предоставить им свой IP-адрес. Это должен быть внешний IP-адрес, а не внутренний. Самый простой способ узнать свой адрес – воспользоваться таким сайтом как What’s My IP, который сообщит вам ваш внешний IP-адрес. После того как вы скачаете Counter-Strike, на вашем компьютере должна появиться папка со всеми файлами, которые необходимы игре для запуска. Откройте эту папку (если не можете ее найти, попробуйте проверить папку «Загрузки») и запустите файл под названием «hlds» (прописными буквами). Это запустит модуль «Start Dedicated Server» (настройка выделенного сервера). Рядом с пунктом «Game» (Игра) выберите из списка «Counter-Strike». Выберите карту. Рядом с пунктом «Network» (Соединение) выберите «Internet» для игры в по интернету или «LAN» для игры по сети. Нажмите «Start Server» (Запустить сервер). Теперь вы можете добавлять друзей и членов семьи, с которыми желаете поиграть на сервере. Дайте им свой IP-адрес. Чтобы ваши друзья могли присоединиться, они должны ввести в консоли следующее сообщение: «Connect [ваш IP-адрес]». Если ваш IP-адрес – 12.34.567.89, они должны ввести «Connect 12.34.567.89». Если вы или один из ваших друзей испытываете проблемы с подключением, попробуйте отключить брандмауэр.
Если у вас коронарная недостаточность, но при этом блокировка не настолько сильна, чтобы требовалось хирургическое вмешательство, вам могут просто порекомендовать, что следует делать, чтобы предотвратить дальнейшие приступы. При блокировке менее 70% вам могут также сделать ангиопластику или операцию по замене поврежденных участков артерий, ведущих к вашему сердцу. В любом из этих случаев при восстановлении выполняйте предписания врача. При восстановлении после сердечного приступа избегайте стресса и старайтесь больше расслабляться. Многочисленные исследования показывают, что можно снизить риск сердечного приступа, следя за содержанием холестерина в крови. Уровень холестерина можно понизить с помощью медикаментов и изменений в образе жизни (например, придерживаясь здорового питания). Высокое кровяное давление является основным фактором риска. У пациентов с коронарной недостаточностью понижение артериального систолического давления (верхнего значения кровяного давления) всего лишь на 10 мм рт. ст. понижало частоту сердечно-сосудистых приступов на 50 процентов. Существуют различные типы препаратов, от бета-блокаторов до ингибиторов АПФ, которые помогают снизить кровяное давление. Проконсультируйтесь с врачом относительно препаратов для снижения давления, и в случае необходимости он выпишет вам рецепт. Необходимо предотвратить повторный сердечный приступ. Хотя вам помогут в этом лекарства, следует также ответственно относиться к своему здоровью, изменив образ жизни так, чтобы снизить риск повторного приступа. Вот некоторые основные изменения: Придерживайтесь бессолевой диеты. Старайтесь употреблять меньше соли. В день следует съедать менее 2 граммов соли. Снизьте стресс. Это можно сделать при помощи медитации, физических упражнений, выполняемых под руководством специалиста, и других методов (занятия йогой, чтение). Помогает также музыкальная терапия. Сбросьте лишний вес. Путем здоровой и сбалансированной диеты добейтесь того, чтобы индекс массы вашего тела не превышал 30. Проконсультируйтесь с диетологом относительно того, какая диета лучше всего подойдет вам. Имейте в виду, что при подозрении на коронарную недостаточность следует посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к каким-либо занятиям физическими упражнениями, поскольку они могут спровоцировать сердечный приступ. Бросьте курить. Это наиболее важная вещь из тех, которые вы можете предпринять. Курение очень способствует образованию тромбов и атеросклерозу. Согласно результатам Фремингемского исследования сердца, оно повышает риск первого или повторного сердечного приступа на 25 и 45% соответственно.
Каждый человек сам выбирает, как часто ему мыть голову, руководствуясь типом своих волос и дискомфортом, который он испытывает, когда волосы начинают становиться жирными. Как правило, голову следует мыть через день. Если вы не хотите пользоваться шампунем, но желаете освежить волосы, помойте их водой. Это тоже удалит грязь и жиры, но при этом волосы не станут сухими из-за чрезмерного мытья. Если у вас кудрявые или волнистые волосы, вы можете использовать кондиционер вместо шампуня. Он не сушит волосы, при этом позволяя сохранить их свежими и чистыми. Это хороший способ поддержать естественный вид локонов и предотвратить курчавость.
Если у вас сильная боль в горле без кашля и белый экссудат на миндалинах, как можно скорее назначьте прием у врача. Подобное проявление боли в горле, скорее всего, вызвано стрептококковой бактерией группы А. Врач проведет диагностическое обследование и предоставит необходимое лечение. Если врач решит, что боль в горле вызвана стрептококком группы А, он возьмет у вас мазок из зева прямо в своем кабинете. Эта процедура не займет дольше пары минут. Образец берется из задних стенок горла, после чего отправится в лабораторию, где его проверят на наличие стрептококковой бактерии. Если результат будет положительным, вам назначат лечение антибиотиками. Врач проведет медосмотр, чтобы детальнее оценить сыпь и возможные признаки скарлатины. Если врач обнаружит достаточно симптомов и признаков, он назначит немедленное лечение антибиотиками.
Если ваша одежда потускнела после нескольких стирок, виноват может быть скопившийся на поверхности ткани стиральный порошок. Смыть этот осадок можно, добавив к обычному циклу стирки соль, и ваша одежда будет выглядеть как новая. Стиральный порошок чаще оставляет осадок на одежде, чем жидкое средство для стирки. После того как вы положили в стиральную машину одежду и средство для стирки, насыпьте прямо в барабан 1/2 стакана (150 г) соли. Соль не только восстановит поблекшие краски, но и не даст одежде полинять. По желанию можно добавлять соль при каждой стирке. Используйте обычную столовую соль мелкого помола. Соль крупного помола, особенно морская, не подойдет, так как она не полностью растворяется в стиральной машине. Соль также поможет отстирать пятна, особенно следы крови и пота, а также плесень. После того как цикл стирки завершен, выньте одежду из машины, чтобы оценить яркость цвета. Если вы удовлетворены результатом, одежду можно сушить. Если ткань все равно выглядит блеклой, попробуйте вместо соли постирать одежду с уксусом. Если одежда выцвела от времени, ее можно перекрасить.
Большинство ресиверов оборудованы предусилителем на вход и на выход либо гнездом для подключения внешних устройств. В большинстве случаев это лучший способ подключить эквалайзер к стереосистеме. Подключение через гнездо для внешних устройств потребует, чтобы подключен был только ресивер. Узнайте, как подключить эквалайзер к ресиверу. Чтобы сигнал поступал от ресивера к усилителю через эквалайзер, вам потребуется 2 набора RCA кабелей (того же типа, что обычно используются для подключения источников звука вроде диджейских вертушек или проигрывателей CD-дисков). Длина RCA кабелей должна совпадать с расстоянием между ресивером и эквалайзером. Одна пара кабелей должна быть подключена к разъему выхода предусилителя на ресивере, другим концом провода подключают к левому и правому каналу входа на эквалайзере. Эти каналы обычно расположены на задней стенке эквалайзера. Штекер правого канала обычно окрашен в красный цвет на RCA кабеле, а левый может быть белым или черным. Подключите другую пару проводов от исходящего канала на задней панели эквалайзера к левому и правому каналам входа на усилителе. Джек правого канала обычно окрашен в красный на RCA кабеле, левый обычно белый или черный. Усилитель должен оставаться подключенным к ресиверу через RCA кабель между выходом усилителя и выходом для усилителя на ресивере. Такая схема создает циклическое подключение от ресивера через эквалайзер и усилитель обратно к ресиверу. Включите все три прибора и настройте эквалайзер рукоятками согласно вашим предпочтениям. Теперь вам придется использовать регуляторы на эквалайзере, чтобы изменить частоту или тон музыки.
В дикой природе кролики роют норы, и при содержании их в неволе данный инстинкт никуда не исчезает. Чтобы домашний кролик почувствовал себя свободнее, можно предоставить ему коробку, в которой он сможет копаться. Найдите большую коробку. Если ничего другого нет под рукой, можно взять картонную коробку, но лучше всего будет использовать старую ивовую или пластиковую корзину, либо туалетный лоток, которые продержатся заметно дольше. Наполните коробку сеном. Если у вас нет сена, то можно нарвать газеты или журналы. Также можно воспользоваться цветочным горшком или туалетным лотком, наполненным землей, при условии, что вы не возражаете против того, чтобы кролик немного испачкался. Только продуманно подойдите к размещению емкости с землей, так как кролик может рассыпать землю по всей комнате. Попробуйте дать кролику коробку с чистым песком. Как и в случае с землей, кролик может сильно рассыпать песок. Будьте осторожны, если у вас в комнате имеются ковровые покрытия. Если ваш кролик склонен копать ковер в каком-то определенном месте, то можно поставить в это место подготовленную коробку и оставить ее там, до тех пор пока кролик не привыкнет копаться именно в ней. Как уже было сказано, в природе кролики роют норы. Если вы создадите для кролика искусственный тоннель, то, скорее всего, он сразу же ему понравится. Купите трубку из прессованного картона. Вероятно, вы сможете найти ее в одном из строительных магазинов. Она не должна стоить дорого. Если вам не удастся приобрести картонную трубку, то вместо нее можно взять длинную узкую картонную коробку. Набейте один конец трубки (или коробки) скомканными газетами. Кролик либо просто спрячется в тоннеле, либо начнет грызть и "раскапывать" газеты, имитируя строительство норы в дикой природе. Если вашему кролику нравится рыть ковры, попробуйте подстелить ему пластиковый коврик-травку. Так он сможет продолжить свои раскопки без вреда для ковровых и прочих напольных покрытий вашего дома. Также кролику можно дать флисовые одеяла, чтобы он мог в них копаться и закапываться. Ему обязательно понравится играть с мягкими флисовыми одеялами, а отсутствие у них длинного ворса защитит кролика от проблем с пищеварением, если он случайно проглотит немного выдернутых из одеяла ворсинок. Кроме того, кролику можно дать старые журналы, чтобы он в них копался. При этом не следует позволять кролику есть бумагу. Также необходимо предварительно удалить из журналов скрепки, которыми кролик может травмировать себя.
Зараженные блохи могут быть переносчиками глистов, поэтому важно не допустить появления блох. Купить препараты против блох можно в любой ветеринарной аптеке или зоомагазине, однако для начала стоит поговорить с ветеринаром. Врач порекомендует вам лекарство на основании истории болезни собаки. Не имеет значения, щенок у вас или взрослая собака, - вам обязательно нужно попросить врача взять анализы на сердечных червей и назначить профилактические препараты. Сердечные черви представляют опасность для здоровья собаки и могут вызывать кровотечения, проблемы с дыханием и остановку сердца. По этой причине очень важно не допускать появления сердечных глистов и начинать лечение при первых признаках заражения. Часто против глистов назначают Панакур, Дронтал и Милбемакс. Спросите врача об этих и других препаратах для лечения и профилактики. Если у вас дома есть блохи, вам придется выводить их с помощью особых спреев или порошков. Попросите ветеринара порекомендовать вам средство, которое будет безопасно для домашних животных. Не применяйте средства, которые могут отравить собаку. Некоторые глисты, включая нематод, могут передаваться от матери щенку в утробе или через молоко, поэтому важно давать беременной или кормящей собаке препараты от глистов. Поговорите с врачом и попросите его посоветовать вам безопасный вариант лечения. Поскольку вы будете обсуждать этот вопрос с ветеринаром, вам стоит выяснить, какие глисты могут передаваться собакам. Чаще всего у собак встречаются следующие виды глистов: Круглые черви. Круглые черви - это длинные круглые глисты, которые похожи на нити или лапшу. Они встречаются довольно часто и опасны для здоровья человека, поэтому от них нужно избавляться. Многие щенки рождаются с этими глистами, поскольку яйца проникают через плаценту, когда щенок еще находится в утробе матери. Щенки могут заразиться и через молоко матери. Круглые черви даже могут годами находится в спящем режиме, прежде чем выйти из яиц. Эти глисты также могут месяцами или даже годами лежать в почве. Яйца попадают в землю через зараженные экскременты. Ленточные черви. Чаще всего собаки заражаются ленточными червями, съедая блоху с глистами (например, когда собака вылизыват шерсть и случайно проглатывает блоху) либо другого вредителя. Сердечные черви. Эти глисты переносятся комарами. Собака может заразиться только при укусе зараженного комара. Нематоды. Собака может съесть зараженную почву либо личинки могут попасть на кожу лап. Чаще всего нематоды бывают в теплых и влажных местах. Нематоды передаются щенкам через плаценту или с молоком. Легочные нематоды. Легочная нематода - это паразит, поражающий лис, однако иногда эти глисты передаются и собакам. Собаки заражаются, если контактируют с фекалиями лисы, если съедают зараженного слизняка или улитку либо при контакте со следами от улитки либо слизняка. Чтобы не допустить дальнейшего появления глистов, следует сначала избавиться от существующих. Для этого применяются антигельминтные препараты (лекарства, уничтожающие глистов). Они избавят собаку от глистов и не дадут ей сбрасывать яйца и личинки глистов в окружающую среду, что защитит животное от повторного заражения. Прежде чем дать что-либо своей собаке, посоветуйтесь с ветеринаром. Передозировка может привести к развитию серьезных побочных эффектов. Круглые черви. Многие препараты позволяют бороться с круглыми червями. Чаще всего щенкам назначают Панакур (фенбендазол). Его можно давать беременным и кормящим собакам. Щенкам и взрослым собакам также подходит селамектин, празиквантел/пирантел (Дронтал Плюс), мильбемицин/пирантел (Мильбемакс). Ленточные черви. Эти глисты поддаются лечению хуже, поскольку они не реагируют на некоторые вещества. В средстве против ленточных червей должен содержаться пирантел, поэтому лучше использовать Дронтал Плюс или Мильбемакс (либо их заменители). Сердечные черви. Лечение сердечных червей может проводиться только под наблюдением врача, поскольку возможны серьезные осложнения, включая смерть. В лечении сердечных червей применяется препарат Иммитицид. Он содержит мышьяк. Профилактика позволит предупредить появление глистов. Врач назначит вам или прививки, которые нужно будет делать раз в шесть месяцев, или препарат для применения раз в месяц (ХартГард, Иверхарт, Трифлексис). Нематоды. Панакур, Немекм, Дронтал Плюс, Телминтик и паста Верком эффективно борются с нематодами. Легочные нематоды. Эти глисты выводятся с помощью препаратов группы ивермектинов: Адвокат (имидаклоприд), милбемициносодержащие лекарства (Мильбемакс). Также могут назначаться длительные курсы фендендазола (Панакур). Прежде чем приступить к лечению легочных нематод, посоветуйтесь с врачом. Из-за этих глистов в легких накапливается жидкость, может развиваться пневмония, а это может ухудшить состояние собаки.
Если у вас есть программы, у которых должен быть неограниченный доступ к определенным портам, вам необходимо открыть их через страницу конфигурации маршрутизатора. Для того чтобы открыть порты, вам нужно знать IP-адрес устройства, на котором используется программа. Чтобы узнать IP-адрес вашего компьютера, смотрите данное руководство. Для просмотра списка устройств, подключенных к маршрутизатору и их IP-адресов, нажмите на вкладку Status и выберите Local Network. Далее нажмите на кнопку DHCP Client Table, чтобы увидеть список устройств и их IP-адресов. Введите в пустой строке в секции “Port Range Forwarding” вкладки “Applications & Gaming” информацию для соответствующего приложения, для которого вы настраиваете переадресацию портов. В поле “Application” введите имя приложения. Вы можете ввести все, что захотите. Вводите порты только при соответствующих указаниях в справке к приложению. Открытые порты могут являться причиной угрозы безопасности вашей сети. Если вам необходимо открыть только один порт, вводите одно и то же значение в обоих полях “Start” и “End”. Ваше приложение использует один из протоколов: TCP или UDP. Если вы не уверены, выбирайте оба. Этот адрес устройства, на котором работает приложение. Вам нужно ввести только последние цифры IP-адреса. Когда вы закончите вводить информацию, поставьте галочку на “Enabled”. Прокрутите страницу вниз и нажмите кнопку “Save Settings”, чтобы перезагрузить маршрутизатор и применить изменения.
Иногда близкие люди говорят друг другу безобидную ложь или приукрашают правду из внимания к чувствам партнера. С аутистами дело может обстоять иначе. Так, парень может давать крайне честные ответы на ваши вопросы. Следует понимать, что это его способ общения, а не попытки задеть или ранить ваши чувства. Например, на вопрос “Мне идет эта желтая кофта?” вы можете ждать положительный ответ, но аутист может сказать “Нет”, если он правда так считает. Следовательно, лучше не задавать такие вопросы, ответы на которые могут расстроить вас. Честность – это попытка парня помочь вам. Некоторым аутистам сложно понимать сарказм или другие небуквальные формы общения, поэтому в ряде ситуаций ваш парень может задавать множество вопросов. Не нужно расстраиваться, так как он спрашивает потому, что хочет лучше понять вас, ведь вы для него не безразличны. Не забывайте, что аутистам сложно понимать жесты, мимику и другие невербальные подсказки. Вместо этого попытайтесь описывать свои чувства или мысли. Путем четкого изложения своих чувств или мыслей вместо попыток заставить парня догадаться о них можно предотвратить неловкие ситуации и даже ссоры. Например, если человек отводит взгляд, то обычно это говорит об отсутствии интереса или же расстройстве. Для аутиста такое поведение может не говорить абсолютно ни о чем. Лучше сказать "Я сегодня сильно перенервничала" или "У меня был тяжелый день". Соответственно, если он не поддерживает зрительный контакт при разговоре, то это не значит, что ему не интересно (если он не сказал об этом прямо). Скажите прямо, если его поведение беспокоит вас. Намеки или молчание не помогут решить проблему. Говорите прямо, чтобы парень мог понять вас. Например: "Пожалуйста, не жуй с открытым ртом. Это действует мне на нервы". Иногда аутистам не ясно, как следует реагировать на определенные ситуации. Расскажите, как следует реагировать в конкретных ситуациях, чтобы помочь ему понять ваши потребности и ожидания. Например, вы сердитесь, когда рассказываете парню о делах на работе, а он постоянно дает советы о том, как вам поступать. Скажите примерно следующее: “Мне приятно, что ты хочешь помочь, но я хочу, чтобы ты просто выслушал и не давал советов”.
Если вам нужно было сдавать анализ натощак, возьмите с собой еду, которой не страшна высокая температура, чтобы поесть после процедуры. Захватите бутылку с водой. Это поможет вам продержаться до полноценного приема пищи. Подойдет печенье, бутерброд, горсть миндаля или грецких орехов, белок молочной сыворотки. Их легко взять с собой, и эти продукты дадут вам необходимое количество калорий и белка. Если забудете взять с собой еду, спросите у сотрудников лаборатории, где здесь ближайший магазин. Возможно, в лаборатории есть автомат с едой. Некоторые анализы делаются в течение суток, другие — до недели, если кровь нужно отправлять в лабораторию с другой специализацией. В некоторых случаях с пациентом не связываются, если результаты анализов в пределах нормы. Спросите врача, как вы узнаете результаты. В некоторых лабораториях пациенты получают оповещение по смс или электронной почте. Если кровь отправляют в другое место, спросите, как долго нужно будет ждать результатов. Попросите сообщить вам о результатах, даже если с анализом все будет в порядке. Благодаря этому вы точно будете знать, что с вами все хорошо. Если вас не оповестят о результатах в течение 36-48 часов после времени ожидаемого получения, позвоните в лабораторию сами. Спросите сотрудников лаборатории, есть ли у вас возможность получать результаты в личном кабинете на сайте. Часто после взятия крови остается синяк (гематома) в месте укола. Синяк может проявиться сразу или в течение суток после взятия анализа. Синяк часто образовывается из-за того, что кровь просачивается в прилегающие ткани, когда игла оказывается в вене. Кроме того, синяки возможны из-за нарушений свертываемости крови или приема антикоагулянтов. Тугая повязка на месте укола на протяжении пяти минут (а это дольше, чем требуется для остановки кровотечения на поверхности кожи) снижает риск образования синяка, то есть концентрации крови за пределами сосуда. Гемофилия — это самое известное нарушение свертываемости крови, однако оно встречается редко. Оно имеет две формы — А и Б. Болезнь Виллебранда — это самое частое заболевание, связанное со свертываемостью крови. Если у пациента есть нарушения в свертываемости крови, он должен сообщить об этом врачу и медсестре до начала процедуры. Результаты анализов могут быть неточными по ряду причин. Если жгут оставался на руке слишком долго, кровь могла скопиться в руке в чрезмерных количествах. Это повышает концентрацию крови и увеличивает риск получения ложно положительных или отрицательных результатов. Жгут должен оставаться на руке не дольше одной минуты, чтобы этого не произошло. Сгущение крови также называется гемоконцентрацией. Если медсестре на поиск вены нужно больше минуты, следует снять жгут и заново завязать его через две минуты и непосредственно перед уколом. Гемолиз — это проблема с образцом крови, а не осложнение от процедуры. Гемолиз наступает, когда красные кровяные тельца надрываются, и другие вещества оказываются в сыворотке крови. Кровь с разрушенными красными кровяными тельцами нельзя использовать для анализа — ее придется брать заново. Гемолиз может наступить в следующих случаях: Пробирку сильно трясли после отсоединения от иглы. Кровь бралась из участка вблизи гематомы. Использовалась маленькая игла, которая повредила клетки крови. Пациент слишком сильно сжимал кулак. Жгут оставался на руке дольше минуты.
Не окрашивайте волосы и не подвергайте их иным повреждающим обработкам за несколько недель до осветления. Процедура осветления окажется более успешной и принесет меньше вреда, если изначально волосы будут крепкими и нетронутыми, в ином случае лучше будет обратиться в салон. Ниже указаны полезные способы укрепления волос. Пользуйтесь натуральными шампунем и кондиционером. Избегайте продуктов с сульфатами в составе, которые пересушивают волосы. Воздержитесь от использования химических лаков для волос, гелей, выпрямляющих составов и иных средств для волос. Не подвергайте волосы термообработке выпрямляющим утюжком, феном и прочими термоприборами для волос. Чтобы осветлить волосы перекисью, вам потребуются указанные ниже материалы, соберите их и выложите на столик в ванной или на кухне: трехпроцентный раствор перекиси водорода (при концентрации перекиси выше 3 % вы рискуете совсем потерять свои волосы, и это совсем не смешно); чистый пустой пульверизатор. Можно приобрести в магазине для этой цели новый пульверизатор или воспользоваться старым, но при использовании старого пульверизатора не забудьте тщательно его вымыть. Если в дальнейшем собираетесь хранить перекись, держите ее в темном флаконе вдали от света; заколки для волос; ватные диски; полотенце; перчатки; алюминиевая фольга, если вы собираетесь делать мелирование; шапочка для душа, если собираетесь осветлять всю голову целиком). В тот день, когда вам будет необходимо осветлить волосы, привычным образом вымойте и обработайте их кондиционером, чтобы скопившиеся на них жиры и накопления от средств для укладки не помешали действию перекиси. Качественно обработайте волосы натуральным кондиционером. Перекись водорода может вызвать сухость волос, а кондиционер защитит волосы во время этого процесса. Дайте волосам высохнуть самостоятельно, вместо того чтобы сушить их феном. Промокните волосы полотенцем, чтобы с них не капала вода, осторожно прочешите их расческой и оставьте сохнуть примерно на 30 минут. Слегка влажные волосы будут лучше впитывать в себя перекись.
Для этого дважды щелкните по документу Microsoft Word, в который нужно вставить клипарт. Также можно создать новый документ; для этого дважды щелкните по значку программы Microsoft Word, а затем нажмите «Новый документ». Она находится слева на синей ленте инструментов Word, которая расположена в верхней части окна Word. Откроется панель инструментов «Вставка». Вы найдете эту опцию в разделе «Иллюстрации» на панели инструментов. Откроется всплывающее окно со строкой поиска Bing. Введите ключевое слово, которое описывает нужный клипарт, затем введите слово клипарт, после этого нажмите ↵ Enter. Bing приступит к поиску клипартов, которые соответствуют поисковому запросу. Например: чтобы найти клипарт со слонами, введите слоны клипарт и нажмите ↵ Enter. У вас должен быть доступ в интернет, чтобы искать клипарты с помощью Bing. Щелкните по клипарту, который вы хотите вставить в документ Word. В верхнем левом углу изображения появится галочка, что свидетельствует о том, что клипарт выбран. Можно выбрать сразу несколько клипартов. Эта кнопка находится в нижней части окна. Выбранный клипарт будет вставлен в документ Word.
Этот популярный и всесторонне исследованный метод классифицирует личности в контексте сочетания пяти индивидуальных черт или диспозиций: добросовестности, доброжелательности, невротизма, открытости к познанию и экстраверсии. Эта система поможет вам определить свою личность с помощью терминов, которые широко изучены и понятны многим людям. Для каждой черты следует поставить “высокий” или “низкий” балл с учетом того, насколько она вам характерна. Сравните список своих качеств, отношений и поступков с описанием типов по методу Большой пятерки, чтобы определить свою личность. Если вы сосредоточены на целях, организованы, внимательны к деталям, учитываете влияние своих поступков на других людей и надежны, то вас можно назвать добросовестным человеком. Такие люди менее импульсивны и более осмотрительны в своих действиях и планах. С другой стороны, если вы действуете импульсивно и спонтанно, ваша оценка этой черты будет низкой. Например, если добросовестного человека пригласили в спонтанное путешествие, то он всегда оценит расходы и целесообразность такой поездки. Менее сознательный человек просто отправится в путешествие без задних мыслей. Вы можете назвать себя доброжелательным человеком, если вы любезны с другим, готовы помочь и вам доверяют. Такие люди обычно примиряют других и не создают проблемы. Менее доброжелательные или недоброжелательные люди относятся к другим с долей скепсиса или подозрительно, а также больше заботятся о личных интересах и часто могут вступать в конфликты. Доброжелательный человек может сказать о себе: “Я попытаюсь разрядить обстановку и найти компромисс”. Недоброжелательным людям характерны такие мысли: “Наверняка у него есть скрытые мотивы. Сделаю так, как лучше для меня”. Честно оцените, насколько вы эмоциональны и уязвимы, склонны к переменам настроения, непредсказуемы, импульсивны. Если вы часто плачете, слишком часто извиняетесь за свои слова или поступки, с трудом переносите дружеский физический контакт, вас можно назвать невротичным человеком. Менее невротичные люди более спокойны, менее возбудимы и более устойчивы в эмоциональном плане. Например, если обычные повседневные события вроде пробок или опоздания на автобус могут сильно испортить вам настроение, то вам характерны невротичные черты. Если вас не беспокоят подобные мелочи и неприятности, оцените этот аспект низким баллом. Открытые люди легко воспринимают перемены и новый опыт, постоянно учатся. Им присуща гибкость и любопытство, они воспринимают жизнь как возможность исследовать новое. Более закрытые люди консервативны, они предпочитают заведенный порядок и традиции новым ощущениям. Открытые люди могут заявить: “Это возможность испытать новые ощущения, которые окажутся незабываемым приключением с потрясающими людьми”. Если вы цените безопасность и планируете каждый шаг, то вы более закрытый человек. Экстраверты общительны, любят проводить время с людьми, часто занимаются делами в компании. Если вы более спокойный человек, который ценит одиночество и менее активен, то вас можно назвать интровертом. Например, экстраверт наверняка подумает: “Будет весело. Наверняка там будет множество новых людей”, — если друзья позовут его на вечеринку. Интроверт предпочтет остаться дома, чтобы почитать или заняться рукоделием. Следует понимать, что застенчивость — не синоним интроверсии. Человек может вполне ладить с другими, но любить одиночество, испытывать жажду общения, но иметь сложности при попытках найти общие темы для разговора. Главный индикатор — ваше желание находиться в компании.
В начале вегетативного сезона следует высадить саженцы в открытый грунт, чтобы их корни успели как следует закрепиться на новом месте до наступления зимы. Выберите подходящий день в конце весны или начале лета. Хорошо дренированная земля и достаточное количество солнечного света обеспечат оптимальные условия для роста грушевого дерева. Во время дождя проверьте, не задерживается ли вода на поверхности почвы. Если на земле образуются лужи, постарайтесь найти другое место. Чтобы проверить, хорошо ли почва отводит влагу, выройте ямку глубиной 30 сантиметров и такой же ширины и заполните ее водой. Раз в час измеряйте глубину воды. Если каждый час уровень воды уменьшается на 3–8 сантиметров, почва хорошо впитывает влагу. При выборе места учтите, что со временем корни разрастутся. Посадите грушу в стороне от строений и других деревьев, которым также требуется достаточное количество воды. Для перекрестного опыления рекомендуется сажать хотя бы 2 грушевых дерева. Взрослое грушевое дерево может достигать 12 метров в высоту, поэтому их следует высаживать на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы им не было тесно. Карликовые грушевые деревья следует сажать на расстоянии 4–5 метров друг от друга. Если вы вырастили саженцы в горшках, довольно высока вероятность того, что некоторые корни закрутятся вокруг ствола. Положите саженцы на бок и с помощью острых садовых ножниц обрежьте такие корни. Можно также попытаться выпрямить закрутившиеся корни руками. Дополнительное место необходимо для того, чтобы корни лучше закрепились в почве. Присыпьте корни вынутой из ямки землей, так чтобы она была на одном уровне с окружающей почвой. При посадке саженцев нет необходимости добавлять удобрения, хотя при желании можно подмешать в землю сфагнум или компост. Чтобы дерево росло прямо, привяжите ствол саженца к деревянному колышку. Можно использовать два колышка и обвязать ствол бечевкой в форме цифры 8.
Наполнение рюкзака будет зависеть от уроков и факультативных занятий. Подумайте: Сколько уроков и какие предметы будут в первый день? В расписании есть физкультура? Вам придется оставаться на занятия в клубе или спортивной секции после уроков? На выбор доступно сразу несколько вариантов. Они зависят только от ваших личных предпочтений, если учитель не выдвигает конкретные требования к оформлению записей. Скоросшиватель. Такую папку можно легко разделить на разные секции, легко добавлять или убирать листы. Вдобавок, скоросшиватель защитит края страниц и иногда может комплектоваться файлами. К недостаткам можно отнести громоздкость и размеры, а иногда фиксирующие кольца могут повредить листы. Также вам будет неудобно писать, если вы левша. Тетради. Толстые общие тетради обеспечивают гибкость благодаря разделению сразу на 1, 3 или 5 предметов и соединительной спирали, что позволяет экономить пространство в рюкзаке. В крайнем случае можно купить отдельные тетради для каждого предмета. Тип бумаги. Учитель может выдвигать разные требования, но чаще всего учителю старших классов нет разницы, используете вы тетрадь в клетку или в линию. Если позволяют средства и вы покупаете отдельные листы бумаги, то выбирайте листы с укрепленными отверстиями, чтобы они случайно не рвались. В дневник следует записывать все задания и другие примечания, чтобы вам не приходилось держать слишком много информации в голове. В дополнение к привычному дневнику можно использовать цифровой ежедневник, который может синхронизироваться с различными устройствами. Ручки часто теряются и ломаются, поэтому купите не менее трех. Лучше всего выбрать ручки с синими или черными чернилами, поскольку некоторые учителя не разрешают писать цветными чернилами. Зачеркивания в контрольной работе или конспекте выглядят весьма неопрятно и некрасиво, поэтому корректор всегда пригодится. Выберите ленточный корректор, поскольку жидкий не сразу высыхает и может испортить записи. Механические и деревянные карандаши имеют определенные достоинства и недостатки, поэтому учитывайте следующее: Механический карандаш не нужно точить, но к нему нужны запасные грифели. Механические карандаши иногда могут «заклинивать», а остаток грифеля часто выскальзывает. Деревянные карандаши нужно точить (иногда часто), поэтому к ним потребуется точилка. Деревянный карандаш трудно поддерживать острым — конец часто ломается под давлением. Для любого типа карандашей купите ластик, который стирает надписи без разводов. Одной папки может быть достаточно, но дополнительные помогут вам лучше организовать принадлежности для разных предметов. В самый первый день учителя редко приступают к работе без раскачки, но лучше прийти во всеоружии и на всякий случай захватить с собой калькулятор. Если у вас нет калькулятора, то после урока обратитесь с вопросом к учителю математики, чтобы узнать, можно ли использовать такое приспособление и какой лучше купить. Сегодня функция калькулятора есть практически в любом мобильном телефоне.

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.