Datasets:

Vtuber-plan
/

quantdata-10k

Dataset card Data Studio Files Files and versions Community

Split (1)

train · 10k rows

text stringlengths 23 16.4k
Ваш партнер часто будет отсутствовать из-за концертов и репетиций, поэтому развивайте свои интересы и увлечения. Это полезно в любых отношениях, но особенно пригодится в том случае, если вы проводите одна месяцы напролет. Найдите себе хобби и друзей вне круга общения вашего партнера. Например, запишитесь в местный кружок по интересам или ходите на курсы. Не жалейте сил на собственную жизнь, иначе вы будете несчастны в отношениях, так как группа будет отнимать у партнера немало времени. Если вы будете несчастны, то отношения обречены. Если ваш партнер играет в группе, то он может стать достаточно знаменитым человеком. Следовательно, другие люди также будут пытаться отнимать время, которое вы могли бы провести только вдвоем. Некоторые девушки могут пытаться соблазнить вашего парня. Это трудная, но привычная часть жизни музыканта. Следовательно, если вы хотите сохранить отношения, то вам потребуется научиться справляться с этим аспектом. Если люди постоянно мешают вам во время свиданий, то попробуйте отправиться в уединенное место, чтобы остаться только вдвоем. Вдобавок, вы наверняка будете задаваться вопросом о верности вашего партнера, особенно во время концертных туров, но это лишь вопрос доверия. Если партнер хранит вам верность дома, то не станет изменять и в турне. Жизнь музыканта полна забот, которые касаются всех окружающих, в том числе и вас. Точно определитесь с тем, на что вы согласны, чтобы сообщить об этом партнеру. К примеру, вы с удовольствием поможете перевезти вещи, но не готовы каждую ночь устраивать вечеринку для всей группы у себя дома. Сон — залог здоровья и хорошего настроения. Если ваш партнер выбирает альтернативный образ жизни, то иногда на здоровый сон не остается времени. Ночной отдых очень важен для гармоничных отношений, поскольку он помогает держать себя в руках — без этого отношения невозможны. Вдобавок, сон способствует радостному настроению, что положительно сказывается на отношениях. Здоровое питание — важный аспект заботы о себе для человека, который состоит в отношениях. Если партнер часто в разъездах, то вам труднее заставить себя готовить полезные блюда. Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что при недостаточном питании человек становится злым и раздражительным.
Возьмите чайник с сеткой для заварки в верхней части. Налейте в него столько кипятка, чтобы вода не касалась сетки. Засыпьте табак в сетку. Накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Проверьте, насколько табак увлажнился. Если недостаточно, то оставьте еще на некоторое время. Нагрейте утюг с отпариванием до максимальной температуры. Затем разложите газету на термостойкой поверхности. Распределите табак на газете. Несколько раз обдайте табак паром через специальное сопло. Держите утюг над табаком и обрабатывайте его паром в течение 10 секунд. Следите за тем, чтобы не касаться табака утюгом. Насыпьте табак в чистую нержавеющую миску и сбрызните водой из распылителя 3 – 4 раза. Перемешайте табак ложкой или лопаткой, затем засыпьте в большую банку с герметичной крышкой и резиновым уплотнением. Нагревайте банку в духовке при температуре 100 градусов Цельсия в течение 20 минут или пока банка не станет горячей на ощупь. Оставьте на 10 минут. Достаньте банку из духовки и оставьте остывать на ночь в сухом и прохладном месте. Не нужно открывать банку до самого утра. Всегда плотно укладывайте табак и хорошо закрывайте крышку.
И без слов ясно, что ни при каких условиях вы не должны вести себя навязчиво, если пытаетесь выглядеть недоступной. Конечно, третье свидание могло выйти просто фантастическим, но это не значит, что вы должны теперь писать или звонить ему каждый час и выяснять, где он, и когда вы снова сможете пообщаться. Если вы знаете, что парень заинтересовался вами, сохраняйте дистанцию и повремените с открытым выражением привязанности – пусть парень знает, что вы являетесь самостоятельным человеком со своими собственными интересами и распорядком дня. Как только вы начнете проводить с ним 24 часа в сутки 7 дней в неделю, он сразу же пересмотрит ваш первый контакт. Ваши звонки ему должны быть о чем-то конкретном, – не звоните просто для того, чтобы узнать как у него дела, и что он делает. Звоните для того, чтобы составить план или обсудить что-то существенное, так, вы не будете казаться отчаявшейся. Не забудьте дать ему немного того, чего он хочет. Если он хочет видеться с вами 24 часа в сутки 7 дней в неделю, постарайтесь встречаться хотя бы раз-два в неделю. Пусть опасения показаться навязчивой не удерживают вас от общения с ним полностью. Если вы хотите оставаться загадочной, то не нужно соглашаться на встречу каждый раз, когда парень этого захочет. Если во вторник или среду он спрашивает вас о планах на эти выходные, ответьте, что вы заняты, но свободны на следующих. Если он внезапно пишет вам и предлагает встретиться через несколько часов, скажите, что у вас дела. Нельзя, чтобы он думал, будто вы готовы примчаться к нему по первому же его зову. Постарайтесь найти баланс. Не притворяйтесь, что слишком заняты и вообще не можете встретиться. Просто сделайте так, чтобы ваш распорядок дня не выглядел для него слишком уж открытым. Если вы действительно хотите выглядеть недоступной, то не должны сразу выкладывать все карты на стол. Вы должны гулять с ним, спать или делать все, что захотите, но уходить в момент, когда вам обоим все еще весело и приятно общаться друг с другом. Это не значит, что вы должны покидать парня в самый разгар романтический ласк, но все же, вы должны уйти, пока еще между вами есть искра, вместо того, чтобы затягивать свидание, из-за чего вам обоим просто станет скучно. Если вы остаетесь на ночь, покиньте парня после минутки утренних объятий или после завтрака; не нужно проводить с ним весь день до самого вечера. Само собой разумеется: вы не должны сразу прыгать к нему в кровать. Если вы только начали встречаться, вам не нужно, чтобы парень считал вас на все согласной в любой момент, где угодно и когда угодно. Не начинайте отношения в спешке, если хотите, чтобы они длились как можно дольше. Если вы начнете рассказывать парню о том, сколько детей хотите иметь, или поторопитесь познакомить его со своими родителями или пятьюдесятью самыми близкими друзьями, то совсем скоро его пятки засверкают по направлению к горизонту. Вместо этого начните с одного свидания в неделю и не спешите писать или звонить, пока для этого не будет конкретного повода. Разумеется, отложите комплименты и выражения привязанности до тех пор, пока не узнаете друг друга лучше. Когда отношения развиваются действительно хорошо, появляется желание несколько ускорить события. Но если вы хотите сохранить интерес, вам стоит держать парня на дистанции, по крайней мере, до определенного момента. Если вы хотите сохранять загадочность, вам стоит продолжать заниматься вещами, которые приносят вам радость, отдельно от парня. Это покажет вас как человека независимого, уверенного в себе, который знает, чего хочет и не боится последовать за этим. Не нужно бросать ваши еженедельные занятия по йоге или рисованию лишь из-за того, что они не совпадают с расписанием вашего парня; на самом деле, даже лучше, если вы скажите ему, что будете заняты своими делами, – так вы понравитесь ему еще больше. У вас должен быть довольно плотный распорядок дня, чтобы иметь возможность заниматься любимыми делами, но не настолько плотный, чтобы встречаться с парнем лишь раз в три недели. Не бойтесь говорить с парнем о том, что любите, как бы далеко это не было от текущих модных тенденций. Это лишь повысит его интерес к вам. Продолжайте поддерживать образ недоступной и регулярно проводите вечера в компании своих подруг, развлекаясь с ними в городе. Не нужно бросать всех своих одиноких друзей и проводить все свое время с парнем. Ходите на танцы, обедайте или занимайтесь чем-либо еще, что вам нравится, вместе с подругами. Отправляясь веселиться с подругами, сообщите об этом своему парню. Так, вы вызовете у него капельку ревности, заставив гадать, чем вы там с подругами занимались. Даже если вы просто безобидно веселились, капля ревности покажет ему, как сильно он вас любит. Поддерживая связь с подругами, вы всегда будете иметь почву под ногами и обезопасите себя от возможных обсессивных (болезненно навязчивых) отношений. Это не означает, что вы должны врать или полностью молчать о планах на выходные. Но, постойте, если вы заняты в следующую субботу потому, что едете на восьмидесятилетие бабушки Кати, просто скажите парню, что у вас планы, – пускай гадает, чем же вы будете заниматься; это ведь не вранье, верно? Если вы откроете все свои карты и позволите ему знать обо всем, чем вы занимаетесь, он решит, что вы у него в кармане. Если у вас намечается занятая неделька, не нужно давать ему список всех своих дел. Ему достаточно знать, что у вас дела. Даже когда вы сохраняете загадочность, вы должны быть уверенны в том, что парень знает о ваших чувствах к нему. Делайте ему комплименты, спрашивайте, как у него дела, и в целом демонстрируйте, что он вам небезразличен. Если вы хотите удержать его, вам необходимо приложить некоторые усилия. Даже один простой комплимент может значить очень многое. Старайтесь хвалить его хотя бы раз при каждой встрече.
Самый распространенный способ заражения чесоткой — прямой кожный контакт с тем, кто уже инфицирован чесоточными клещами. Чем более длительным был этот контакт, тем больше риск заразиться. Заметно реже чесотка передается через такие вещи, как постельное белье, одежду и мебель. Человеческий чесоточный клещ способен выживать вне тела человека в течение 48-72 часов. Взрослые люди нередко заражаются чесоткой при половом контакте. В условиях большого скопления людей часто могут возникать вспышки заболеваемости чесоткой. По этой причине чесотка может вспыхивать в таких заведениях, как тюрьмы, казармы, детские дома, дома престарелых и школы. Чесотка передается людям только от других людей, но не от животных. После первичного контакта человека с носителем чесотки может пройти от двух до шести недель, прежде чем появятся симптомы заболевания. Важно заметить, что зараженный человек может распространять чесотку даже в том случае, если у него у самого пока еще не проявились симптомы. Если человек ранее уже болел чесоткой, то у него признаки и симптомы повторного заражения будут развиваться быстрее, в пределах одного-четырех дней. Для отдельных групп людей существует повышенный риск передачи чесотки друг другу. К этим группам относятся маленькие дети, матери маленьких детей, сексуально активные молодые люди и люди, проживающие в социальных заведениях. Причина повышенного риска кроется в том, что при большей концентрации людей увеличивается количество случаев прямого кожного контакта. Меры по контролю и предотвращению повторных контактов с чесоточными клещами и новых заражений чесоткой подразумевают единовременное проведение уборки. Обычно это рекомендуется сделать всем родственникам, включая тех, кто проживает с вами, и тех, кто с вами близко контактирует (в том числе половых партнеров). В день начала лечения против чесотки всю персональную одежду, постельное белье и полотенца, которыми вы пользовались последние три дня, необходимо выстирать в горячей воде и высушить в сушилке при максимально высокой температуре или подвергнуть сухой химчистке. Если вещь нельзя стирать и сушить либо подвергать сухой химической чистке, поместите ее в запечатанный полиэтиленовый пакет примерно на неделю. Чесоточные клещи способны выжить без человеческой кожи только в течение 48-72 часов. В тот же день пропылесосьте все ковры и мебель в вашем доме. Выбросите одноразовый пылесборник или опустошите и тщательно вымойте емкость многоразового пылесборника, когда закончите пылесосить. Если пылесборник несъемный, протрите его чистым влажным бумажным полотенцем, чтобы убрать чесоточных клещей. Не лечите домашних питомцев. Человеческие чесоточные клещи не могут жить на других животных, и эти животные не могут распространять чесотку. Очищение помещения от клещей с помощью инсектоакарицидных спреев и аэрозолей является излишним шагом и обычно не рекомендуется.
Убедитесь, что сканер включен и подключен к компьютеру. Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск программы «Факсы и сканирование». Вы найдете эту программу в верхней части меню «Пуск». Эта опция находится в верхней левой части окна «Факсы и сканирование». Откроется новое окно. Если в верхней части окна нет имени вашего сканера или если выбран другой сканер, нажмите «Изменить» (в верхней правой части окна), а затем выберите нужный сканер. Откройте выпадающее меню «Профиль» и выберите тип документа (например, «Фото»). Откройте выпадающее меню «Формат цвета», а затем выберите «Цветной» или «Черно-белый». У сканера также могут быть настройки цвета. В выпадающем меню «Тип файла» выберите формат файла (например, «PDF» или «JPG»), в котором будет сохранен конечный файл. Рекомендуем выбрать формат «PDF», если вы сканируете документ, а не изображение. В зависимости от сканера на странице могут отображаться другие параметры (например, «Разрешение»), которые можно изменить. Эта кнопка находится в нижней части окна. Откроется окно предварительного просмотра, в котором можно увидеть, как будет выглядеть отсканированный документ. Если вам не нравится, как выглядит документ в окне предварительного просмотра, поправьте документ в сканере, а затем снова нажмите «Предварительный просмотр». Эта кнопка находится в нижней части окна. Документ будет отсканирован с заданными параметрами и сохранен в указанном формате. Для этого: откройте меню «Пуск»; откройте Проводник; нажмите «Документы» в левой части окна; дважды щелкните по папке «Отсканированные документы».
Пионы лучше всего разрастаются, если посажены осенью, перед первыми сильными морозами. Пионы можно сажать весной, но эти растения, как правило, растут медленнее, и не могут цвести в течение года или двух. Если такового нет, пионы могут еще вырасти в районах с меньшим количеством солнечного света, но их рост и цветение будут низкими. Пионы лучше всего растут от 3 до 8 американской климатической зоне, что соответствует минимальным зимним температурам от -40 до + 15ºF (-40 до -9.4ºC).). Если вы находитесь в зоне 8 или выше, пионы могут извлечь пользу от тени во второй половине дня, с полным солнечным освещением с утра. Спланируйте сажать каждый куст пионовых клубней на три фута (0,9 м.) друг от друга. Их часто сажают в цветниках, но держать их нужно на расстоянии от деревьев и кустарников, так как древесные корневые системы могут конкурировать с пионами за питательные вещества. Рассаживать пионы раздельно и очищать землю от сорняков, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, очень важно для предотвращения грибковых инфекций. Сорта кустарниковых пионов будут лучше расти на расстоянии 1,2 м. между ними. Если вы не уверены, какой тип пиона у вас, читайте последующий раздел о посадке пионов. У пионов могут возникнуть проблемы, если ранее в этом месте выращивали другие пионы. Возможно это из-за снижения питательных веществ в почве, и в этом случае советы в следующем разделе о посадке пионов могут компенсировать этот эффект. Также существуют некоторые риски выживания грибковой инфекции, так что можете сажать растение на свой страх и риск. Это в основном касается древовидных пионов, которые растут в небольших кустарниках, которые можно привязывать на ветру. Тем не менее, если в вашей местности необычно сильные ветры, сажайте любой сорт пионов в укрытии стены или забора. Большое дерево может также стать укрытием, но оно должны быть на расстоянии не менее 3 метров от пионов, чтобы их корни не конкурировали.
Если вы будете замедлять свою речь, чтобы другие могли лучше вас “понять”, они могут почувствовать себя неполноценными, так как в такой манере взрослые говорят с детьми. Когда вы объясняете что-то кому-то, не полагайте, что проблема в этом человеке. Более вероятно, что это вы не можете доходчиво или правильно объяснить. Например, не говорите: “Я. изучаю. как. люди. взаимодействуют. в. группах”. Лучше скажите обычным тоном: “Я изучаю, как люди взаимодействуют в группах. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду под словом “взаимодействуют””. Обращаясь к себе в третьем лице, вы создаете вокруг себя ореол превосходства. Это то, чего вы должны избегать, если не хотите показаться высокомерным. Например, не говорите: “Она получила престижную награду за свою работу”, если имеете в виду себя. Кроме того, старайтесь не подчеркивать в своей речи слова "мое" и "я", например: “МОЕ мнение заключается в том, что МОЯ книга — лучше”. При беседе с другими людьми всегда держите голову и подбородок на одном уровне. Если вы направите подбородок вверх, а лоб назад, глядя вниз, вы будете казаться высокомерным. Это положение головы указывает на то, что вы считаете, что знаете больше, чем собеседник, и что ваше мнение является более важным и ценным. Кроме того, старайтесь не проявлять нетерпеливость с помощью языка тела, например, не делайте громких вздохов, не закатывайте глаза, не смотрите постоянно на часы или в телефон, не барабаньте пальцами и не зевайте.
Для этого воспользуйтесь зарядным кабелем, один штекер которого подключите к устройству, а другой – к одному из USB-портов компьютера. Если на Mac-компьютере нет USB-портов, купите соответствующий адаптер. Если устройство предложит выбрать тип подключения, нажмите «MTP». Android-устройства автоматически не синхронизируются с Mac-компьютерами, поэтому нужно скачать специальную программу, которая установит связь между Android-устройством и Mac-компьютером. Для этого перейдите по адресу http://www.android.com/filetransfer/. Откроется страница, на которой можно скачать программу. Это зеленая кнопка посередине страницы. Скачается установочный файл Android File Transfer. Возможно, в зависимости от настроек браузера вам придется дать согласие на скачивание или указать папку для загрузок. . Для этого дважды щелкните по DMG-файлу, подтвердите файл в системных настройках (в MacOS Sierra и поздних версиях), а затем перетащите значок программы Android File Transfer на ярлык «Программы». Значок этой программы имеет вид синего лица и расположен в доке. На левой панели окна Finder щелкните по папке, в которой хранятся музыкальные файлы. Возможно, вам придется дважды щелкнуть по некоторым папкам в главном окне Finder, чтобы найти аудиофайлы. Зажмите левую кнопку мыши и перетащите курсор поверх нужных аудиофайлов; также можно зажать ⌘ Command и щелкнуть по конкретным композициям, чтобы выделить их одну за другой. Это меню находится в верхнем левом углу экрана. Откроется выпадающее меню. Эта опция находится в выпадающем меню «Изменить». Выделенные аудиофайлы будут скопированы. В ее окне отобразятся папки, включая папку «Музыка», которые хранятся в памяти смартфона. Вы найдете ее посередине окна Android File Transfer. Откроется папка «Музыка». Вы найдете опцию «Вставить элементы» в верхней части выпадающего меню «Изменить». Запустится процесс копирования файлов на смартфон. Когда этот процесс завершится, безопасно отключите смартфон от компьютера и воспроизведите музыку. Этот процесс, скорее всего, займет некоторое время.
Застелите противень антипригарной алюминиевой фольгой или пергаментной бумагой. Если на филе еще есть кожа, положите лосось на противень кожей вниз. Если на филе нет кожи, тогда не имеет значения, какой стороной вы положите рыбу. Намажьте филе достаточным количеством оливкового масла. Масло помогает рыбе оставаться влажной, когда она находится в духовке. Посыпьте рыбу солью и перцем по вкусу, на оливковое масло. Лосось можно запекать без соуса, но он хорошо впитывает аромат, и соус поможет лососю остаться еще более влажным. Вы можете приготовить базовый соус, взбивая вместе в маленькой миске йогурт, мед, горчицу и укроп. Лососю не нужно впитывать соус, но вы должны попытаться распространить соус равномерно поверх каждого кусочка. Как и вся рыба, лосось готовится быстро. Она должна быть готова через, примерно, 20 минут. Проверьте рыбу вилкой, когда вытащите ее из духовки. Если лосось легко отслаивается и выглядит непрозрачным, он должен быть готов.
Если у вас есть хороший фотоаппарат и представление о композиции кадра, то попробуйте продавать стоковые снимки онлайн. Каждая продажа приносит небольшую прибыль, но зато вы сможете развивать полезные навыки и заниматься хобби. Если постоянно работать над собой, то со временем прибыль станет более значительной. Существует множество компаний, которые занимаются стоковыми фотографиями, поэтому не спешите отчаиваться после первого отказа. Крупные игроки вроде Shutterstock, Dreamstime или iStock имеют больше всего клиентов, но также можно предложить свои услуги компаниям масштабом поменьше. Если у вас есть смартфон, то можно зарегистрироваться в разных приложениях, которые помогут вам найти работодателей с разными оплачиваемыми поручениями. Не каждая работа принесет значительную сумму, но обычно задача не составляет большого труда — например, предприятие или компания по исследованию рынка может заплатить вам за собственный снимок в конкретном месте. Воспринимайте это как некое приключение или охоту. Существует множество специализированных сервисов и приложений, хотя не все из них будут работать в России, поэтому найдите подходящую программу! Убедитесь, что подросткам можно регистрироваться и оказывать услуги. Исследования рынка очень важны для крупного бизнеса и компании нередко обращаются за помощью на специальные сайты. Большинство опросов и исследований не отнимут много времени и сил. Вам даже не потребуется выходить из дома. Найдите надежный сайт, который не берет плату за регистрацию и сотрудничает с подростками. Проводить опросы и исследования — не самый прибыльный, зато простой и стабильный вариант заработка. Также можно стать участником фокус-группы платного маркетингового исследования. В отличие от онлайн опросов, вам придется работать вне дома, но оплата будет значительно выше. Одни сайты предлагают почасовую оплату, тогда как другие оплачивают каждый выполненный опрос или исследование. Как правило, стоимость одного опроса невысокая. Загружайте видеоролики на бесплатный сервис вроде YouTube и зарабатывайте деньги на рекламе, если ваши материалы станут популярными. Уже существуют миллионы пользователей, которые конкурируют друг с другом, но не унывайте и попробуйте свои силы! Многие современные звезды YouTube начинали с желания подзаработать немного денег в подростковом возрасте и весело провести время. Важно, чтобы родители были в курсе выбранной тематики роликов и помогали вам правильно реагировать на комментарии пользователей в целях вашей безопасности. Чаще всего смотрят влоги о моде и ролики о том, как владелец канала проходит разные игры, но не стоит ограничиваться самыми популярными жанрами. Если вы любите разыгрывать родных или создавать шуточные скетчи, то сконцентрируйте усилия на таких роликах! Также можно создать на YouTube книжный клуб или группу для поклонников творчества и обсуждать свои любимые книги, музыку или фильмы. Вначале можно использовать веб-камеру вашего ноутбука и домашнее освещение, но для более высокого качества видео потребуется купить хорошую камеру, профессиональное освещение и оборудование для монтажа. Разные университеты и фармацевтические компании могут проводить оплачиваемые клинические испытания или исследования. Внимательно ознакомьтесь со всеми условиями заранее, поскольку такие исследования могут занимать как пару часов, так и несколько дней. Просматривайте площадки объявлений или официальные сайты клиник и университетов, чтобы найти информацию и подать заявку на участие. В большинстве случаев клинические исследования не рассчитаны на подростков, но некоторые из них специализируются именно на данной возрастной категории. Заранее получите разрешение родителей, поскольку им придется подписать соответствующие документы.
В Chrome встроен блокировщик всплывающих окон, который избавит вас от большинства (но не от всех) всплывающих окон. Эта опция называется «Настройки контента» в iOS. Эта опция называется «Блокировать всплывающие окна» в iOS. Эта опция должна быть включена по умолчанию, но, возможно, вы или другой пользователь отключили ее. Так вы активируете блокировщик всплывающих окон.
Это обычно происходит в середине сезона. Первое цветение растений рода вербена, как правило, довольно яркое, но если вы его не обрежете, растение может не дать больше цветов до следующего лета. Не бойтесь обрезать растение во время первого цветения. Обрезав его рано, вы стимулируете новое цветение на протяжении лета и осени. Используйте садовые ножницы или кусторез. Обрезайте верхнюю часть растения, а не нижнюю. Через 15–20 дней у вас появятся новые цветы и побеги на замену старых. Обычно это нужно сделать только один раз после первого цветения. Перед обрезкой растения обязательно надевайте защитную одежду с длинными рукавами и перчатки. Вербена может расти очень быстро, поэтому вам, возможно, придется обрезать ее, чтобы контролировать рост в течение всего сезона. Для этого обрежьте около 5 см от тех стеблей, рост которых вы хотите контролировать. Делать это можно примерно 2–3 раза за сезон или по мере необходимости. Этот процесс называется укорачиванием растения. Он помогает растению разветвляться, благодаря чему вербена будет радовать вас густым и пышным, а не раскидистым и неоднородным, видом. Растения рода вербена, как правило, устойчивы к болезням, но если лето было влажным, вам может понадобиться удалить побеги с мучнистой росой. Ищите белые пыльные пятна на листьях. Если увидите их, сорвите листья или обрежьте ветку. Обязательно продезинфицируйте секатор спиртом до и после обрезки больных растений. Возможно, вам придется обработать вербену фунгицидом или маслом нима, чтобы полностью избавиться от мучнистой росы.
Налейте в бутылку с распылителем 1 стакан (240 миллилитров) дистиллированного белого уксуса и 1 стакан (240 миллилитров) теплой воды. Встряхните бутылку, чтобы жидкость как следует перемешалась. Прежде чем наносить раствор на ковер, проверьте над раковиной, нормально ли работает распылитель. Можно приобрести чистую бутылку с распылителем или использовать пустую из-под чистящего средства. Поднесите бутылку к ковру на 7–10 сантиметров и нажмите на курок, чтобы нанести раствор на ковер. Покройте раствором все пятно, чтобы как следует смочить ковер, и подождите 15 минут, пока он впитается. Уксус хорошо удаляет как сухие, так и влажные пятна мочи. Не промакивайте уксус сразу же после нанесения — он должен впитаться поглубже в ковер, чтобы полностью устранить запах. Возьмите старую тряпку или губку и прижмите к пятну, чтобы она впитала жидкость. Промокните весь загрязненный участок, чтобы он не был слишком мокрым. После этого сразу же постирайте использованную тряпку или выбросьте ее. Если вы не хотите, чтобы на ваши руки попал уксус или моча, наденьте подходящие перчатки. Нанесите на всю загрязненную поверхность тонкий слой пищевой соды и вдавите ее в ковер тряпкой. Подождите, пока сода впитает оставшуюся в ковре влагу и устранит запах. В результате на ковре образуется тонкая корочка. Если вы опасаетесь, что уксус и пищевая сода изменят цвет ковра, проверьте их действие на небольшом скрытом участке ковра, прежде чем наносить на пятно. После того как пищевая сода полностью высохнет, пройдитесь пылесосом по очищенному участку и соберите ее. Пропылесосьте пятно несколько раз, чтобы удалить ту соду, которая глубже проникла в ковер. После этого понюхайте очищенный участок, чтобы проверить, исчез ли запах мочи. Если запах мочи не исчез, можно нанести раствор еще раз или использовать другой метод.
Существует множество способов распознать сигналы, но проще всего – задать прямой вопрос. Спросите, нравитесь ли вы ей, а также не бойтесь сказать, что у вас иногда нет уверенности по этому вопросу. Постоянные расспросы подобного рода будут лишь нервировать ее, но сам по себе факт такого вопроса вполне нормален. Просто выскажите свои опасения, не выдвигая никаких обвинений. Может показаться, что желание открыться человеку, который, на ваш взгляд, просто играет с вами, противоречит логике, но это может стать лучшим решением. Если вы будете искренним в своем признании, то высока вероятность, что она будет честна с вами в ответ. Девушка, для которой ваши отношения – это просто игра, может понять, что для вас это серьезно, и прекратит ломать комедию. Не выказывайте пассивной агрессии, просто сообщите, что некоторые ее действия ранят ваши чувства. Совершенно бессердечных людей не бывает, поэтому она может прекратить притворяться, когда поймет, что делает вам больно. Повторяем, не нужно сердиться. Спокойно сообщите ей, что вас расстраивают определенные действия с ее стороны.
Подъем ноги в сторону, подъемы бедра и выбрасывание ноги из приседа должны стать частью режима ваших тренировок. Самым главным упражнением для увеличения бедер является выпад в сторону с гантелями. Это более сложный вариант традиционного выпада, который создает больше сопротивления, тем самым способствуя большему росту мышц и увеличению объема бедер. Расставьте ноги на 60–70 см., немного поверните носки наружу. Согните правое колено и опуститесь в выпад. Ваша левая нога должна быть полностью прямой и выполнять роль стержня. Опуститесь вниз, пока ваше бедро не будет параллельно полу. Затем с помощью силы бедра оттолкнитесь назад, выпрямляя правую ногу. Не ставьте ступни вместе. Во время выполнения этого упражнения между ступнями необходимо сохранять расстояние в 60–70 см. Теперь сделайте выпад в другую сторону. Опускайтесь до тех пор, пока ваше колено не будет согнуто под углом 90 градусов, а затем вернитесь в исходное положение. И снова выпрямите ноги и поставьте обе ноги на место. такое положение защищает колени, позволяет сохранять напряжение в мышцах и использовать сопротивление. Добавьте две гантели. Держите по гантеле в каждой руке. Когда вы делаете выпад вправо, гантеля в правой руке должна быть на вашем правом бедре. Гантелю в левой руке нужно держать перед торсом, между ногами. Измените положение рук для другой стороны — левая гантеля на левом бедре, когда вы делаете выпад влево, правая гантеля внизу между вашими ногами. Существует много поз, которые способствуют раскрытию бедер. Йога поможет вам укрепить мышцы и улучшить гибкость, так необходимую при выполнении других упражнений. Поза лягушки, голубя, ящерицы, лицо коровы — позы, с которыми вам стоит ознакомиться. Вы можете расширить бедра (и увеличить зад), просто сидя. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Physiology, исследователи определили, что давление на ягодицы и бедра от избыточного сидения может привести к увеличению количества жира в этих областях. Клетки реагируют на окружающую среду. Как объяснил один из ученых, жировые клетки, которые находятся под влиянием длительного сидения «производят больше триглицеридов (самая распространенная форма жира, который запасает организм), и делают это быстрее». Женские бедра расширяются, чтобы помочь ребенку появиться на свет. В некоторых случаях со временем они возвращаются к размеру до беременности, в других же случаях более широкие бедра становятся постоянной частью внешнего вида женщины. Если вы хотите лечь под нож, чтобы стать похожей на Ким Кардашьян, существуют процедуры, с которыми вам стоит ознакомиться. С помощью липосакции жир можно удалить из различных частей тела и поместить его в бедра. Или же вы можете поставить импланты в бедра, которые представляют собой срезы силикона, которые помещают под кожу и ткани, чтобы придать вам более пышные формы. Оказывается, с возрастом бедра становятся шире. Результаты исследований показали, что причиной увеличения объема бедер не всегда является лишний вес в процессе старения, но увеличение размера таза. В исследовании с участниками от 20 до 79 лет исследователи обнаружили, что ширина таза, расстояние между бедрами и диаметр бедренных костей увеличиваются с возрастом и что ширина таза у пожилых людей в среднем на 2,5 см больше, чем у молодых.
При обнаружении каких-либо симптомов или высоком риске развития рака горла запишитесь на прием к врачу как можно скорее. При ранней диагностике рак горла поддается лечению в 50-90% случаев (в зависимости от стадии заболевания). Посетите терапевта или оториноларинголога (т.е. ЛОР-врача). При необходимости посетите других узких специалистов. Врач назначит различные анализы для уточнения состояния ротовой полости и горла, расспросит о привычках и перенесенных заболеваниях для составления истории болезни. Среди исследований потребуется ларингоскопия – процедура, при которой врач вводит в горло тонкий зонд. При подозрении на рак горла врач назначит более сложные исследования. Среди таких исследований будет биопсия для оценки стадии рака. Чаще всего рак горла определяется при помощи ларингоскопии. При ларингоскопии врач вводит в горло небольшой светящийся зонд с видеокамерой (такой зонд называется ларингоскоп), и на мониторе видно подробное изображение тканей горла. При проведении биопсии часть клеток или тканей глотки отправляется в лабораторию для обследования. В некоторых случаях назначаются методы визуализации, например КТ и МРТ. Эти методы позволят определить степень распространения рака по организму. При обширном распространении рака по организму могут потребоваться дополнительные исследования. Из таких дополнительных исследований может потребоваться биопсия лимфатических узлов и другие методы визуализации. После подтверждения диагноза рак горла врач назначает необходимую терапию в зависимости от стадии болезни. Существует несколько вариантов успешного лечения ранних стадий рака. Врач назначает лечение в зависимости от стадии рака. Сообщите врачу о наиболее комфортном типе лечения. Существует четыре основных направления в лечении рака горла: лучевая терапия, хирургия, химиотерапия и лекарственная терапия. Лучевая терапия используется на ранних стадиях рака. Во время процедуры используются лучи (типа радиации) для облучения раковых клеток. Хирургическая операция может быть ограничена удалением раковой опухоли лишь в глотке или в гортани, а может быть достаточно обширной и включать удаление части горла и лимфоузлов. При химиотерапии используются препараты, которые убивают раковые клетки. В некоторых случаях химиотерапия совмещается с лучевой терапией. Лекарственная терапия (например, цетуксимабом) использует токсические препараты для повреждения раковых клеток. Лекарственная терапия замедляет и останавливает рост раковых клеток. Подумайте об участии в клинических испытаниях новых лекарств, которые могут дать шанс. Злоупотребление алкоголем или табаком тесно связано с развитием рака горла. Максимально избегайте воздействия этих веществ - только в этом случае высока вероятность успешности лечения. Кроме этого, не употребляйте табак и алкоголь с целью профилактики рецидива рака горла, если рак был излечен. Курение является одной из причин развития рака. Оно также снижает эффективность лечения, снижает вероятность излечения и повышает риск рецидива рака горла. Очень важно отказаться от употребления алкоголя - это не только повысит эффективность терапии, но и снизит риск рецидива онкологии. При сложностях с избавлением от привычек на фоне хронического стресса, обратитесь к врачу.
Часто обиды появляются именно из-за того, что пара не обсуждает проблемы. Это приводит к тому, что обиды накапливаются до тех пор, пока один или оба партнера не приходят в состояние гнева, когда у них уже полно негатива по отношению друг к другу. Но не стоит разрушать свой брак. Лучше попытайтесь обсудить проблемы со своим супругом так, чтобы выявить их и проработать. Если вы злитесь на своего супруга, скажите ему об этом. Открыто выскажите проблему, не позволяйте ей закрепиться в вашем разуме и перерасти в обиду. Можно сказать так: “Меня кое-что разозлило. Мне бы хотелось обсудить это с тобой, чтобы это не переросло в огромную проблему для нашего брака”. Некоторые люди не открывают своих чувств, потому что не верят, что их чувства имеют право на существование. Им кажется, что они слишком обидчивы или преувеличивают проблему. Но это неправильное поведение. Ваши чувства имеют право на существование, это касается даже таких негативных эмоций, как обида, разочарование или гнев. Разрешите себе испытывать эти чувства и выскажите их своему партнеру. Помните, что вы — половина супружеской пары. Ваши чувства, даже чувство обиды, важны точно так же, как и чувства вашего супруга. Некоторые люди считают, что они больше не любят своего супруга, хотя на самом деле они переживают обиду. Обида может вызывать у вас чувство гнева на другого человека, вам не захочется быть с ним рядом или вы решите, что больше не любите его. Для того чтобы разобраться, не чувствуете ли вы обиду, нужно провести ревизию своих чувств. Не сделал ли ваш партнер что-то такое, что заставило вас почувствовать себя ненужным, разочаровало, разозлило вас или причинило вам боль? Нет ли в ваших отношениях проблем, которые вы не обсуждаете? Если ответ на эти вопросы утвердительный, то ваши чувства свидетельствуют об обиде. Многие люди не обращают внимания на проблемы или не пытаются разобраться с чувством обиды, потому что не хотят конфликта в браке. Они всеми силами пытаются избежать конфликта со значимым для себя человеком, а потому стараются сохранять спокойствие и мир. Такое поведение приводит к обидам. Да, конечно, при этом у вас в браке будут небольшие конфликты, которые могут продолжаться несколько часов или дней, но в долгосрочной перспективе будет полезнее, если вы сможете посмотреть в глаза проблеме, которая вызывает обиду. Если вы не решаетесь говорить о проблемах из-за боязни конфликта, то подумайте о своих отношениях — какими они будут, если в них не будет обиды. Небольшие неприятности и конфликты или даже немного злости стоят того, чтобы проработать чувство обиды и сохранить брак.
Натяните марлю на ведро и перелейте через нее сусло. В отсутствии марли сгодится даже чистая белая футболка. Закройте крышку, водрузите скороварку на плиту, а от того, что налипнет на марлю, просто избавьтесь. От скороварки протяните трубу к раковине, заполненной холодной водой. Погрузите часть трубы в воду. Конце трубки опустите в чистую емкость, стоящую на полу. Смесь должна нагреться до 80 градусов по Цельсию, не больше. Это - точка кипения зернового спирта. С ростом давления в скороварке, спирт будет прекращаться в этаноловый пар, который будет переходить по трубке к раковине, охлаждаться там, конденсироваться и стекать в ведро. Собственно, что стекает - то и самогон. То, что будет стекать до того, как смесь нагреется до 80 градусов - это метанол, который испаряется при более низкой, если сравнивать с этанолом, температурой. От этого надо избавиться, так как метанол - яд, убивающий зрительные нервы. Вылить придется первые грамм 60, этанол пойдет только потом. Следите за температурой и собирайте алкоголь только при нужной температуре смеси. В итоге должно получиться что-то около 7.5 литров самогона. Готовый самогон - штука крепкая, в нем градусов 90-95 будет. Это практически чистый зерновой спирт. Чтобы самогон можно было пить, необходимо развести его чистой водой.
Если вы подаете заявку на вакансию, но не соответствуете уровню образования, сделайте акцент на своем опыте. Работодателю опыт может быть важнее диплома. Если вы продемонстрируете навыки, необходимые для этой должности, ваши шансы на успешное трудоустройство будут выше. Высшее образование не делает человека автоматически подходящим на какую-либо должность. Человек без образования, но с опытом работы может показаться фирме более интересным, чем человек с образованием, но без опыта. Перечислите в резюме все свои навыки и говорите о них на собеседовании. Подготовьте портфолио и включите в него свои лучшие работы. Качественная работа будет важнее диплома об образовании. В портфолио можно включать только свои работы. Дополните работы описанием рабочего процесса по каждому из проектов. Укажите, какие навыки помогли вам в каждом из проектов. К примеру, если вам удалось опубликовать где-либо свою статью, упомяните, что вы умеете работать с базами данных и с другими инструментами, которые позволяют находить нужную информацию. Некоторые навыки может быть сложно продемонстрировать. К примеру, если вы устраиваетесь сварщиком, вы не сможете включить пример своей работы в резюме. Сделайте снимки или запишите на видео примеры своей работы, чтобы у вас была возможность взять их с собой. Авторитетные рекомендации помогут вам получить работу и без высшего образования. Попросите людей, которые будут готовы с радостью рекомендовать вас другим, написать для вас рекомендательные письма. Рекомендации могут стать фактором, который заставит работодателя принять решение в вашу пользу. В рекомендациях можно сделать акцент на знаниях, навыках, способностях и рабочей этике. Попросите рекомендации у людей, с которыми вы работали напрямую. Убедитесь, что рекомендации описывают вас с хорошей стороны. Попросите людей упомянуть конкретные преимущества, если они важны новому работодателю (к примеру, управленческие навыки). Можно взаимодействовать с клиентами напрямую, без работодателя. Это позволит вашим навыкам говорить самим за себя, и вам не придется доказывать кому-либо, что вы хорошо справляетесь со своей работой. Вам потребуются базовые знания в сфере бизнеса. Фриланс или собственный бизнес потребуют от вас способностей продвигать свое дело, общаться с клиентами, выставлять им счета, вести дела и платить налоги. В этом случае важно уметь правильно распоряжаться своим временем. За организацию своего времени и рабочего процесса вы будете отвечать сами. Оцените результаты своего труда. Вам нужно будет определить, сколько люди готовы заплатить за вашу работу и что вам нужно сделать, чтобы работа стоила затраченных усилий. Существуют сайты, где фрилансеры могут найти себе работу. Попробуйте использовать http://freelance.ru/ или https://www.upwork.com/o/jobs/browse/ для поиска клиентов. Многие люди добились успеха без высшего образования. К примеру, Ричард Брэнсон, глава Virgin Group, бросил учебу в возрасте 16 лет.
Если вы ухаживаете за заболевшим человеком, прежде чем войти к нему в комнату, наденьте одноразовые перчатки, медицинскую маску и одноразовый медицинский халат. Когда вы закончите процедуры и выйдете из комнаты, снимите средства защиты и выбросьте в пластиковый мусорный пакет. Не используйте средства защиты повторно — этим вы подвергнете себя опасности заражения вирусом. Коронавирус передается воздушно-капельным путем и может сохраняться какое-то время на одежде, поэтому сделайте все возможное, чтобы защитить себя от заражения вирусом. Коронавирус может сохраняться на предметах домашнего обихода, например на чашках, тарелках, столовых приборах и полотенцах. Если кто-то в доме заболел, постарайтесь защитить остальных членов семьи от инфекции: выделите каждому человеку отдельные бытовые принадлежности. Лучше перестраховаться! Если вам кажется, что на предмет могли попасть вирусы, проявите осторожность: тщательно вымойте предмет перед использованием или возьмите другой. Коронавирус может попасть на одежду, постельное белье и полотенца, поэтому все эти вещи необходимо тщательно стирать. Установите на стиральной машине максимально высокую температуру и используйте необходимое количество стирального порошка из расчета веса белья. Загрузите вещи в барабан и запустите нормальный или интенсивный режим стирки (в зависимости от модели стиральной машины). Если тип ткани позволяет, добавьте в стиральный порошок хлорный отбеливатель или отбеливатель для цветных вещей (отмерьте полный мерный колпачок средства). Это обеспечит дополнительную дезинфекцию при стирке. Коронавирус передается воздушно-капельным путем, поэтому вы рискуете заразиться им, если находитесь в одном помещении с больным человеком. Проветривайте комнату — это поможет уменьшить риск передачи инфекции. Если есть возможность, откройте окно или включите кондиционер — это поможет очистить воздух от вируса. Не стоит открывать окно, если на улице очень холодно либо идет дождь или снег.
Совершенно не нужно надевать маску, чтобы обратить на себя внимание других. Быть застенчивым или интровертом – это вполне нормально. Все люди разные, поэтому не каждому дано постоянно быть рубахой-парнем и душой компании. Важно уважать себя и трепетно относиться к своей неповторимой застенчивости. Многим по душе застенчивые люди, ведь жить нараспашку – это не для всех. Если признать собственную застенчивость, то вам будет проще оказывать положительное впечатление на людей. Также пояснив, что вы работаете над застенчивостью, вы сможете получить еще большее расположение и даже обратить на себя внимание. Одежда должна отражать вашу индивидуальность и внутреннюю красоту. Иногда мы застреваем в собственных привычках и забываем исследовать новые способы выражения нашей личности посредством одежды и аксессуаров. Если вам нравятся яркие цвета, то отдавайте предпочтение одежде желтого, оранжевого или розового оттенков вместо черных, коричневых, синих, серых и белых вещей. Не забывайте про умеренность (обходитесь без лишнего макияжа или кричащей, эпатажной одежды); вам нужно обратить на себя внимание своей индивидуальностью, а не вызвать отрицательную реакцию. Можно сделать новую стрижку, прическу или покрасить волосы, если так вы будете чувствовать себя неповторимо или уверенно. Практически каждый застенчивый человек предпочтет оставаться в тени или вообще в четырех стенах своей спальни. Хватит прятаться. Выходите на середину улицы, где вас будет проще заметить! Если вас беспокоит прогулка в одиночестве или чувство неловкости, то найдите знакомого человека, подойдите к нему и начните разговор. Значительную часть общения составляет невербальная коммуникация. Крайне важно сосредоточиться на впечатлении, которое вы производите своими жестами и мимикой. Улыбайтесь и задействуйте другие приятные выражения лица вроде внимательности. Отражайте эмоции других; так люди смогут найти в вас понимание. Не скрещивайте руки и ноги. Такие жесты выражают замкнутость и даже могут быть истолкованы как раздражение. Вместо того чтобы ежиться или горбиться, распрямитесь и займите максимально возможное пространство; человек должен излучать уверенность и силу. Прикосновения или коммуникация посредством тактильной чувствительности – отличный способ выделиться и проявить симпатию к человеку. Вы можете приобнять человека, дать “пять” или положить руку на плечо. Главное, чтобы ситуация была подходящей, а ваш собеседник не возражал против прикосновений.
Подойдет обычная банка из-под корма для собак или из-под супа. Снимите бумажную этикетку, удалите крышку и промойте банку теплой водой. Высушите банку. Они должны быть достаточно длинными для того, чтобы ими можно было обмотать банку. Старайтесь не прикасаться к липкой стороне и не пачкать ее, иначе ловушка не будет работать. Плотно прижмите ленту к банке пальцами. Слегка потрите ее, чтобы на банке осталось больше клея. Поверхность банки теперь будет липкой. Слегка прикоснитесь к банке, чтобы понять, насколько липкой она стала. Если она не очень липкая, повторите процесс с начала. Положите крышку поверх основания фонарика. Это станет дном ловушки. Лучше всего использовать ультрафиолетовый фонарик, поскольку мух привлекает ультрафиолетовое излучение. Расположите банку на ровной поверхности, чтобы к клейкой стороне банок прилипло больше мух. Включите фонарь и вставьте его в банку. Фонарик должен стоять ровно, и батарейки в нем должны быть новыми. Они слетятся на свет и прилипнут к банке. Если вам удалось поймать мух, лучше всего выкинуть банку. Работайте в перчатках, чтобы случайно не прикоснуться к мухам. Подготовьте пластиковый пакет и положите в него банку, прежде чем выкинуть.
Если ваш парень хочет полностью отдохнуть от отношений, а не просто потратить немного больше времени на себя, поработайте над этим вместе и определитесь, чего вы оба ждете. Поговорите о том, сможете ли вы видеть друг друга лично, или же иногда писать ему сообщения. Приложите все усилия, чтобы придерживаться этих границ. Это покажет вашему парню, что вы понимаете его проблемы, относитесь к ним серьезно и хотите работать над улучшением ваших отношений. Спросите своего парня, сколько времени ему нужно, а затем попытайтесь пойти на компромисс. Любой перерыв от недели до месяца является вполне разумной просьбой. Если он хочет более длительный перерыв, который затрагивает несколько месяцев, вам необходим более серьезный разговор о статусе ваших отношений. Это может быть признаком глубоких проблем. Примите во внимание причины, лежащие в основе просьбы вашего парня, обсудите с ним, насколько это приемлемо для вас. Удостоверьтесь, что вы оба хорошо понимаете, чего ждать от этого перерыва — это поможет предотвратить недоразумения и обиды в будущем. Если он не знает, куда идут и как развиваются ваши отношения, и не уверен, что ему нужно именно это, он может захотеть встречаться с другими девушками. Если он хочет побыть в одиночестве и серьезно подумать о ваших отношениях, вряд ли он будет ходить на свидания с другими девушками. Прочитайте новую книгу, посмотрите любимый фильм или изучите книгу по кулинарии, встретьтесь с друзьями, сходите с спортзал или в бассейн, попробуйте заняться йогой. Не думайте о том, что ваш парень делает во время перерыва, лучше направьте свою энергию на собственное развитие. Когда перерыв закончится, напишите или позвоните своему парню и договоритесь о встрече в общественном, нейтральном месте. Обнимите его и расскажите, как вы его любите. Возможно, вы захотите обсудить более серьезные проблемы, связанные с этим перерывом, но не стесняйтесь показать ему, как вы счастливы снова быть вместе с ним. Спросите, как у него дела и как этот перерыв повлиял на него. Избегайте чрезмерного энтузиазма. Вместо того чтобы сказать: "Я так скучала по тебе, я думала о тебе каждую минуту", — попробуйте: "Я так счастлива снова встретиться с тобой! Я очень скучала".
Идя по жизни, мы встречаем разных людей и строим с ними порой очень сложные отношения. Различают разные типы взаимоотношений: дружеские, профессиональные, романтические и семейные. Важно помнить, что отношения так же индивидуальны и различны, как и люди, которые в них вступают. В каждых отношениях есть свои потребности и ожидания. Иногда люди открыто выражают свои ожидания, а иногда эти ожидания становятся негласными правилами, которые определяют то, как партнеры проводят время вместе. Дружба — это платонические отношения, которые подразумевают отсутствие сексуального влечения. Этот тип взаимоотношений удовлетворяет нашу естественную потребность быть среди людей, которые похожи на нас самих, с которыми мы чувствуем себя защищенными и оцененными по достоинству. Некоторые из этих людей относятся к категории «знакомые». Например, это те люди, которых мы встречаем в коридорах офиса или школы, которым улыбаемся и с которыми здороваемся. Знакомые позволяют нам почувствовать себя «в своей тарелке» в окружающем нас мире, но обычно это не те люди, которым мы звоним, чтобы вместе куда-нибудь сходить. Наше единственное ожидание от людей этой категории — элементарное уважение. Следующая категория дружеских отношений — это «приятели». Возможно, вы случайно встретились (например, потому что вместе учитесь), вы часто общаетесь, потому что у вас во многом совпадают интересы или график учебы/работы. С этими людьми вы часто общаетесь на разные общие и бытовые темы, но, скорее всего, вы не очень-то хорошо знаете друг друга. Друзья — это более близкие люди, которым вы доверяете, общение с которыми является вашим собственным выбором. Это люди, с которыми вы можете быть самим собой, с которыми вы не заботитесь о том, как бы их впечатлить. Требуется немало сил и времени, чтобы поддерживать дружбу такого типа, потому что именно внимание и время друг друга является главной составляющей ваших отношений. Лучшие друзья — это те люди, которые уже не раз доказали свою преданность, любовь и заботу. Обычно это те отношения, которые прошли проверку временем. Лучшие друзья чувствуют себя так, будто бы знают друг друга вдоль и поперек. Не у каждого из нас есть такие друзья, и не каждому они нужны — и это тоже нормально. Порой друзьями мы называем тех, с кем просто иногда хорошо проводим время, но близкие друзья — это те, кому мы может довериться, если возникнет проблема, к кому мы всегда можем обратиться за советом в трудную минуту. Хорошие верные друзья играют большую роль в нашей жизни, потому что они помогают нам лучше узнать себя, сделать правильный выбор и не выпадать из социума. Настоящие друзья говорят друг другу правду и учитывают интересы и предпочтения друг друга. Вы точно поймете, что человек не является вашим другом, если он начнет лгать вам, пытаться вас провести, если он пренебрегает вашими усилиями и не заботится о вашем успехе и счастье. Поддержание дружбы требует работы и времени. Старайтесь каждую неделю находить время, чтобы позвонить друзьям или навестить их, чтобы просто узнать, как у них дела и показать, что вы всегда о них помните. Как и дружеские, романтические отношения тоже подразделяются на категории, от непринужденных до более близких, в зависимости от того, насколько вы хорошо знаете друг друга, какие у вас обязательства друг перед другом (другими словами, какие у вас ожидания от этих отношений). Некоторым людям больше по душе иногда встречаться и проводить время с разными людьми, в некоторых случаях также подразумевается сексуальная близость с разными партнерами. Такие отношения дают возможность понять, партнер какого типажа вам нужен, а также это возможность развивать общение и отношения с другими людьми без всяких обязательств. Многие люди придерживаются другого мнения — они эмоционально привязываются лишь к одному человеку. В общем-то, большинство людей надеется встретить человека, с которым удастся построить долгосрочные отношения и семью. Это отношения с людьми, которых вы видите каждый день, но необязательно близко с ними знакомы. Эти отношения могут играть большую роль в достижении успеха. Если вам удастся построить хорошие отношения с коллегами или одноклассниками, вы станете «своим» в этом кругу. Постарайтесь относиться к каждому на работе с уважением и добротой, даже если это вовсе не те люди, с которыми вам хотелось бы стать близкими друзьями. У каждого из ваших коллег свой жизненный опыт, который может быть полезен на рабочем месте, поэтому обращайте внимание на сильные стороны каждого из коллег. Иногда профессиональные отношения смешиваются с романтическими и дружескими, из-за чего зачастую возникают неловкие ситуации (а в случае, если они смешались с романтическими отношениями, это даже может быть против правил). На работе старайтесь оставаться профессионалом и вести себя соответствующе. Случайный ли это роман или брак — в любых отношениях порой возникают сложности и недопонимание. Романтические отношения дают человеку возможность открыть свое сердце кому-то другому и установить с ним особенно близкую связь. Этот человек будет видеть ваши сильные и слабые стороны, и он все равно будет вас любить. Общение — ключ к поддержанию здоровых и счастливых отношений. Из-за близости романтические отношения могут приносить много боли и разочарования, ведь будут свои недопонимания, вы можете ранить чувства друг друга. С осторожностью выбирайте человека, которому откроете сердце, и будьте готовы пойти на риск во имя любви. Иначе вы можете упустить возможность построить прекрасные отношения. Самое важное в этом — искренность и близость. Лучше поддерживать счастливые, комфортные и доверительные отношения с несколькими людьми, чем разрываться между однодневными отношениями со множеством людей, которые появляются в вашей жизни и исчезают из нее, когда хотят.
Самые точные подсчеты возраста учитывают размер животного. Собаки мелких пород живут дольше, но в первые годы жизни развиваются быстрее. Крупные изначально взрослеют медленнее, но уже в 5 лет считаются немолодыми. Породы средних размеров находятся примерно посередине как в плане созревания, так и продолжительности жизни. Иными словами, после достижения зрелости большие собаки считаются старше маленьких, если переводить их возраст в человеческий. Вы можете взвесить ее дома или у ветеринара. Исходя из массы тела, все собаки делятся на следующие категории: Маленькие – до 9 кг Средние – от 9,5 до 22,5 кг Большие – от 23 до 45,5 кг Гигантские – более 45,5 кг Учтите, что собака считается взрослой по достижении двухлетнего возраста. Для всех пород в первые два года жизни соответствие с человеческим возрастом одинаково. Независимо от того, маленькая это собака, средняя или маленькая, один год для нее – это примерно то же, что 15 лет для человека. 2 года соответствуют 24 человеческим годам. После 2 лет, однако, в расчет следует принимать размер собаки. Для каждого последующего года добавляйте к 24 (мы уже знаем, что ее 2 года – это наши 24) определенное число лет в зависимости от веса: 5 лет для собак маленьких и средних пород, 6 лет для собак больших пород и 7 лет – для гигантских. Например, рассчитаем "человеческий" возраст мопса, которому 10 лет. Его 2 года соответствуют нашим 24. За каждый последующий год прибавляем по 5. 24 + 8 х 5 = 64. Это значит, что, будь наш мопс человеком, ему было бы 64 года. Собаки самых крупных пород стареют быстрее всех. Рассчитаем теперь "человеческий" возраст десятилетнего дога. Его 2 года соответствуют все тем же 24, однако за каждый последующий год нужно прибавлять по 7 лет. 24 + 8 х 7 = 80. Получается, что по нашим меркам ему уже 80 лет.
Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем шаре. Вы найдете этот значок в верхнем правом углу окна Firefox. Раскроется меню. Эта опция расположена внизу меню. Вы найдете эту опцию в центре списка опций. Вы найдете эту опцию в верхнем правом углу страницы. Firefox будет очищен, то есть будут удалены абсолютно все дополнения, а настройки вернутся к настройкам по умолчанию. Если проблема не разрешилась, повторите эти действия, но выберите опцию «Перезапустить с отключенными дополнениями». В случае успеха удалите все расширения Firefox. . Сделайте это, чтобы Bing не установился в качестве домашней страницы после того, как вы удалили проблемные расширения: щелкните по ☰; щелкните по Настройки (в Windows) или Параметры (в Mac OS X); введите адрес домашней страницы или щелкните по Восстановить по умолчанию.
Найдите место, чтобы разложить полотенце и проведите немного времени, оглядываясь вокруг и наслаждаясь солнцем. Сканируйте область в поисках привлекательных девушек, но делайте это в дружественной манере, а не в хищной. Кивните и улыбнитесь или поздоровайтесь, если ваши с девушкой взгляды пересекутся, а затем продолжите рассматривать местность. Через несколько минут снова посмотрите на эту же девушку, чтобы понять, не смотрит ли она на вас. На вас будут смотреть, но, скорее всего, никто не согласится на свидание, если вы будете загорать с напыщенным видом или позировать на своем полотенце. Девушки найдут вас более привлекательным, если увидят, что вы развлекаетесь и хорошо проводите время. Поиграйте в догонялки с друзьями. Поплавайте. Запустите воздушного змея. Начните строить замок из песка. Если вы столкнетесь с девушкой во время любого из этих занятий, используйте возможность для начала разговора. Начните играть в фрисби, догонялки с друзьями или стройте замок из песка. Если вы заметите, что девушка смотрит на вас и улыбается, помашите ей и пригласите присоединиться. Если она только улыбается в ответ, но не приходит сразу, подбегите к ней и спросите, не хотела бы она сыграть с вами. Иногда девушка может вести себя застенчиво и сказать "нет" или "я не знаю", но в лукавой манере, и это даст вам понять, что на самом деле она хотела бы развлечься. Поощрите ее, если это именно такой случай (улыбки и смешки являются хорошими индикаторами). Отличными вариантами подбадривания могут быть "Давай, это будет замечательно!" или "Держу пари, что ты закрутишь отличную спираль". Оставьте ее в покое, если она говорит "нет", не выглядит милой и не намекает на желание поиграть. Вы не получите желаемого внимания, если будете действовать напористо или агрессивно. Еще один способ привлечь внимание девушки во время игры – это случайно бросить мяч или пропустить подачу фрисби на песок рядом с ней, чтобы у вас был повод подойти и познакомиться. Используйте это, чтобы поздороваться и завести разговор. (Вы можете начать разговор так: "Прости, солнце ослепило меня". Или "Мой друг совсем не умеет подавать…") Убедитесь, что ваш мяч не упадет прямо на девушку или на ее вещи. Существует тонкая грань между милой неуклюжестью и раздражительностью. Уронить воздушного змея возле девушки также хорошая идея, но убедитесь, что вы на самом деле контролируете его и не нанесете девушке увечья. Принесите на пляж минихолодильник полный бутылками с ледяной водой. Если вы видите девушку, которая вам понравилась, то можете подойти к ней и сказать: "Привет, я увидел, что тебе жарко, а у меня есть несколько лишних бутылок с водой. Хочешь одну?" Если она согласится, дайте ей бутылку, а затем протяните руку, чтобы поздороваться и назовите свое имя. ("Привет, я Сергей, а как тебя зовут?") Это популярная уловка для знакомства с девушками на пляже, но для ее использования вы должны действовать в одиночку, без друзей. После того как вы заметили заинтересовавшую вас девушку, соберите свои вещи и спросите, не сможет ли она за ними присмотреть некоторое время, пока вы будете купаться или заниматься серфингом. ("Привет, я надеялся немного поплавать, и был бы очень рад, если бы вы присмотрели за моими вещами".) Если она соглашается, поблагодарите и пошутите: "Будьте осторожны, я слышал, что сегодня из тюрьмы выпустили вора солнцезащитных кремов". Затем идите и плавайте или занимайтесь серфингом минут двадцать, прежде чем вернуться. Вернувшись, поблагодарите девушку и узнайте, появилась ли у нее необходимость отбиваться от воров солнцезащитных кремов. Обязательно скажите, как вы благодарны за ее помощь, и воспользуйтесь возможностью продолжить разговор. Узнайте ее номер, если дела идут хорошо. Еще лучше спросить, чем она занята сегодня вечером. Если у нее нет планов, сделайте все возможное, чтобы назначить встречу спустя несколько часов. Существует устойчивое клише, что лучший способ познакомиться с девушкой на пляже – это подойти и предложить натереть ей кремом спину. 99 из 100 девушек воспримут это как что-то жуткое и негигиеничное, а также не станут с вами общаться или даже оттолкнут! Если вы видите неподалеку девушку, которая наносит солнцезащитный крем, то можете попробовать наладить визуальный контакт и дать ей возможность самой попросить о помощи, но не флиртуйте и не приближайтесь, если не получите конкретный намек (улыбку, знак рукой или прямую просьбу: "вы можете мне помочь?") на просьбу о помощи. Также не используйте уловку "могу ли я поправить тебе купальник". Такой подход распространен на некоторых интернет-сайтах знакомств, и он гарантирует полный провал. Помните, что прикосновения к девушке, которая этого не хочет, является сексуальным домогательством! Не трогайте ее или ее купальник без устного разрешения.
Загрузочные антивирусы – это антивредоносные программы, которые можно установить и запустить с внешнего носителя, например, с флешки или CD-диска. Ссылки на распространенные загрузочные антивирусные программы можно найти в разделе «Источники и ссылки» в конце статьи. Чтобы скачать установочный файл, вам лишь нужно пройти по выбранной ссылке и нажать на кнопку «Скачать». Если же программа-вымогатель уже перекрыла вам доступ к компьютеру, скачайте и установите загрузочный антивирус на другом компьютере. Подключите загрузочный носитель к тому компьютеру, на котором нужно установить антивирус и нажмите на загруженный файл. Антивирус начнет устанавливаться на выбранный загрузочный носитель. В зависимости от типа скачанной программы, установите загрузочный антивирус на CD-диск ли на флешку. Антивирус лучше установить на флешку, так как она обеспечивает более удобный доступ, ведь не на всех компьютерах имеется дисковод (его, к примеру, нет на нетбуках). Когда установка антивируса будет завершена, безопасно извлеките флешку из USB-порта или вытащите диск из дисковода.
Первоочередные медикаменты против менструальных болей — это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен или напроксен. НПВС препятствуют сокращению мышц, которое вызывает боли. Ибупрофен — самое широко используемое средство из них. Вы можете принимать 400–600 мг ибупрофена каждые 4–6 часов или 800 мг каждые 8 часов, максимальная дневная доза составляет 2400 мг. Вам следует начинать принимать эти средства, как только появятся симптомы на протяжении 2–3 дней необходимыми дозами, в зависимости от тяжести симптомов. Попробуйте такие бренды ибупрофена, как «Адвил» и «Мотрин». Также можете попробовать напроксин от «Алив». Если натуральные препараты, диета, физические упражнения и НПВС не помогают достаточно снизить менструальные боли, гормональные противозачаточные средства могут быть для вас хорошим вариантом. Есть много различных форм и видов, которые могут помочь эффективно облегчить протекание менструации и сделать ее менее болезненной. Метод, который вы выберете, зависит от вашего общего состояния здоровья, сексуальной жизни, личных и финансовых предпочтений. Обсудите варианты со своим врачом. Так как вы контролируете время, когда их следует принимать, их прием можно в любой момент прекратить. Они широко используются, находятся в свободном доступе и относительно недорогие. Однако вас может удручать, что их необходимо принимать каждый день в одно и то же время. Они действуют так же, как и таблетки, но идут в форме пластырей. Их необходимо использовать каждый месяц и, как таблетки, их применение можно без проблем прекратить. Пластыри могут случайно отпадать, они могут быть заметны на определенных областях тела, и вам придется на них тратиться каждый месяц. Если вы не хотите прибегать к таблеткам или пластырям, можете попробовать контрацептивное влагалищное кольцо. Этот вид противозачаточных средств меняется только раз в месяц, и его применение можно без проблем прекратить, когда оно вам больше не нужно. Такое кольцо считается более незаметным средством, чем пластыри или таблетки, так как вам не понадобится принимать медикаменты или прикреплять пластырь на видном месте. Кольцо может случайно выпасть во время полового акта. К тому же вам придется постоянно на него тратиться каждый месяц. Если вам не нравятся другие варианты, можете делать гормональные уколы. Они более удобные, так как делать их необходимо только раз в три месяца, но прибегать к ним необходимо регулярно. Тем не менее они имеют более сильные побочные эффекты, чем другие средства. У вас могут прекратиться месячные, и вы можете быть бесплодны до одного года после прекращения уколов. При этом вы можете набрать вес. Это более долгосрочный вариант для уменьшения менструальных болей. С момента введения импланта он действует 3–5 лет. Вопреки своей долгосрочности, после извлечения импланта его действие можно легко прекратить. Процесс введения импланта может быть довольно болезненным, но проходить через него нужно лишь раз в несколько лет. Импланты могут вызывать регулярное кровоизлияние. Если имплант не совсем вам подходит, вы можете попробовать даже более долгосрочное средство, которое называется ВМС. Эти приспособления действуют на протяжении 3–5 лет и имеют очень ограниченное количество побочных эффектов. В первые 30 дней после введения ВМС повышается риск сальпингита (воспаление маточных труб), если в организм попадет инфекция, передающаяся половым путем. Репродуктивная функция возобновляется сразу после извлечения ВМС. Если боли у вас сильнее, чем обычно, они проходят не так, как всегда, либо длительность или место возникновения болей отличается, необходимо проконсультироваться с врачом. Также следует прийти на прием, если боли длятся дольше 2–3 дней. Может быть, ваши боли являются результатом вторичной дисменореи — это более сильные менструальные спазмы, которые могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями или нарушениями. Вторичная дисменорея может быть вызвана определенными нарушениями репродуктивной функции. К ним относятся эндометриоз, воспаление тазовых органов, стеноз и опухоли в стенке матки. Если врач заподозрит наличие любого из этих нарушений, он проведет физический осмотр и назначит вам анализы, чтобы увидеть самую вероятную причину нарушений. Он проведет вагинальное исследование и проверит половые органы на наличие нарушений или инфекции. Врач также может провести УЗИ, компьютерную томографию или МРТ. В некоторых случаях он может сделать лапароскопию — амбулаторную процедуру, при которой для осмотра брюшной полости и половых органов хирургическим путем вводится камера.
Перейдите на страницу https://docs.google.com/ в веб-браузере компьютера. Откроется ваша страница Google Документов, если вы вошли в свою учетную запись Google. Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты и пароль. Возможно, сначала вам придется нажать «Перейти в Google Документы» посередине страницы. Имейте в виду, что при преобразовании PDF-файла в документ Word с помощью Google Документов будут утеряны все картинки, которые есть в PDF-документе. В зависимости от настроек этот значок находится в верхней правой части страницы (в галерее шаблонов) или под картинкой профиля. Эта опция находится в правом верхнем углу окна «Откройте файл». Это синяя кнопка посередине окна. PDF-документ загрузится на Google Диск и откроется в окне предварительного просмотра. Эта опция находится в верхней части окна предварительного просмотра. Раскроется меню. Если вы не видите меню «Открыть с помощью», переместите мышь в верхнюю часть окна. Эта опция находится в меню. PDF-файл откроется как файл Google Документов. Если в меню указанной опции нет, добавьте ее — в меню нажмите «Подключить другие приложения», в строке поиска введите google документы и нажмите «Подключить» справа от «Google Документы». Для этого: нажмите «Файл» в левой верхней части страницы; в меню выберите «Скачать»; в меню нажмите «Microsoft Word (DOCX)»; выберите папку для загрузки и/или нажмите «Сохранить», если появится запрос.
Если вы знаете, где он будет в определенное время, вам будет гораздо легче его избежать. Узнайте, где он работает, если вы еще этого не знаете. Избегайте его места работы. Если вы работаете с этим человеком, спросите менеджера, можно ли перевести вас в другую смену. Избегайте присутствия на вечеринках и других мероприятиях, на которых, как вы знаете, будет этот человек. Или постарайтесь сделать так, чтобы вы не присутствовали там в одно время. Если мероприятие было организовано через интернет, проверьте список гостей, прежде чем приходить на него. Определите, где и когда вы натыкаетесь на этого человека, и избегайте подобных ситуаций. Если обнаружите, что все же продолжаете сталкиваться с конкретным человеком, измените свои привычки – это поможет вам держаться от него подальше. Если вы не можете избегать ситуаций, в которых обычно сталкиваетесь с человеком – скажем, вы в одной группе по фитнесу или вместе работаете – подумайте о том, чтобы предпринять более серьезные меры: отказаться от занятий или найти другую работу. Старайтесь проводить время, общаясь с другими людьми, чтобы не оказаться наедине с этим человеком. Выбирайте другой маршрут на учебу или работу. Домой тоже идите другим путем. Если после пар или уроков вы обычно где-то гуляете, возможно, лучше сразу же отправиться домой. Если вы боитесь, что кто-то следит или наблюдает за вами, чаще меняйте свой распорядок. Никогда не ходите домой одним и тем же маршрутом. Расскажите родителям, учителю или надежному другу. Игнорируйте его сообщения и будьте более внимательны к личной информации, которую публикуете. Ваша жизнь в интернете может быть гораздо более публичной, чем вы думаете. Подумайте о том, чтобы заблокировать человека в социальных сетях. Можете удалить его из списка друзей и изменить настройки приватности так, чтобы он не мог видеть ваши публикации. Этот шаг может оказаться необходимым, если человек не перестанет вас донимать. Удалите человека из всех аккаунтов социальных сетей: ВКонтакте, Одноклассники, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat и так далее. Чем менее вы связаны с человеком, тем легче будет его избегать. Имейте в виду, что если вы удалите или заблокируете человека в своем аккаунте в социальных сетях, он может это заметить. Это ясно даст ему понять, что вы не хотите с ним общаться, но может еще больше разжечь ситуацию. Пусть звонит до тех пор, пока не включится голосовая почта. Если вы пытаетесь избегать человека, а он хочет связаться с вами, он может скрыть свой номер или позвонить с чужого телефона. Если вам звонит “скрытый” или “неизвестный” номер, не отвечайте. Если звонок будет важным, человек оставит вам голосовое сообщение или найдет другой способ связаться с вами. Некоторые мобильные операторы могут предоставлять услугу, которая поможет определить последний звонок на ваш номер. Если вы пропустили звонок с неизвестного номера, позвоните оператору, возможно, он сможет предоставить вам какую-либо информацию об абоненте. Подумайте о том, чтобы заблокировать номер этого человека, чтобы он не смог вам звонить, по крайней мере, со своего телефона. Зрительный контакт – это сигнал к взаимодействию, человек может воспринять эту связь как приглашение к разговору. Если вы все-таки случайно установили зрительный контакт, не удерживайте его. Быстро отведите взгляд и найдите другого человека, с которым сможете пообщаться. Если вам нужно пройти куда-то, а человек находится на вашем пути, обойдите его как можно дальше. Подумайте, может, стоит подождать, пока он уйдет. Не давайте ему повода заговорить с вами. В толпе безопасней. Проводите время в группах, разговаривайте с другими, чтобы не оказаться наедине с человеком, которого пытаетесь избежать. Когда вы в компании, человек, которого вы пытаетесь избежать, может побояться подойти к вам. Куда бы вы ни шли – в аудиторию, на обед или даже в туалет – старайтесь брать с собой хотя бы одного человека. Если вы никак не можете избежать общения с человеком один на один, постарайтесь завершить разговор как можно скорее. Не позволяйте ему втягивать вас в длительную беседу. Найдите повод (“Мне нужно возвращаться в класс” или “Я опаздываю на встречу”) и уходите. Если вы пытаетесь избежать человека, а он все никак не оставит вас в покое, возможно, стоит привлечь органы власти, чтобы решить эту проблему. Судебный запрет может принимать различные формы. Вы можете получить судебный запрет, чтобы защититься от назойливого преследования, чтобы человек держался от вас на определенном расстоянии или чтобы заставить человека выселиться из вашего жилья. Если человек заставляет вас чувствовать себя некомфортно, позвоните кому-нибудь. Расскажите другу, родственнику, учителю или любому ответственному взрослому. Убедитесь, что кто-то из ваших близких знает, где вы. Если вы окажетесь в непосредственной опасности, звоните в полицию. Расскажите диспетчеру кто вы, где вы и кто за вами следит. Доберитесь до безопасного места – отправляйтесь в класс, в магазин, домой к другу или в многолюдное место. Закройтесь в туалете, если нужно, и вызывайте полицию оттуда. Постоянное хождение на цыпочках, чтобы избежать человека, может вызывать стресс. Если поговорите с человеком напрямую, возможно, сможете решить возникшую проблему. Подумайте о том, в чем состоит проблема, и точно спланируйте, что будете говорить. Вы являетесь источником проблемы или этот человек? Постарайтесь контролировать свои эмоции, будьте спокойным, рациональным и терпеливым. Будьте осторожны. Подумайте о том, как человек может отреагировать. Если вы волнуетесь, что он может проявить насилие, подумайте о том, чтобы использовать посредника – возьмите с собой общего друга или родственника или наймите профессионального посредника.
Если вы идете в поход на неделю или больше, купите рюкзак размером не менее 70 литров. Если вы будете в походе всего пару дней, 30–50 литров будет достаточно. Чем дольше поход, тем больше вещей вам потребуется. Если поход длинный, важно подобрать большой рюкзак. Вместительность некоторых рюкзаков измеряется в кубических сантиметрах. Как правило, объем рюкзаков для походов на один день не превышает 6300 квадратных сантиметров, а объем рюкзаков для двухнедельных походов обычно составляет от 6300 до 10 000 квадратных сантиметров (40–65 литров). Если вы идете в поход на неделю, объем рюкзака должен быть не менее 10 000–15 000 кубических сантиметров (65–95 литров). Прежде чем пойти по магазинам, измерьте ширину своих бедер и длину торса. Обратите внимание на то, что написано на этикетке рюкзака, который вам нравится, — там могут быть указаны размеры. Некоторые походные рюкзаки продаются в нескольких размерах: маленький, средний, большой — и соответствуют разной ширине бедер и длине торса. Чтобы определить длину своего торса, измерьте расстояние от шеи до верхней точки бедер. Чтобы измерить объем бедер, оберните вокруг себя сантиметр чуть ниже уровня ремня. Существуют рюкзаки со встроенным каркасом, которые помогают сохранять равновесие даже на неровных дорожках. Они также перераспределяют вес на бедра, благодаря чему их легче нести. Бескаркасные рюкзаки легче каркасных, поскольку у них нет утяжеляющей конструкции. Купите бескаркасный рюкзак, если переживаете, что рюкзак выйдет слишком тяжелым. Бескаркасные рюкзаки дешевле более сложных каркасных вариантов, благодаря чему они подходят тем, кто ограничен в средствах. Существуют рюкзаки с большим количеством деталей и функций, однако набор нужных вам деталей и функций зависит от продолжительности похода и места назначения. Подушка с сеточкой для спины. Если вы знаете, что в походе будет жарко, купите рюкзак со вставками с сеточкой на спине, чтобы спина не перегревалась. Дополнительные уплотнения. Если на лямках рюкзака и на поясном креплении будет дополнительное уплотнение, эти лямки не будут натирать кожу во время похода. Накидка от дождя. Если во время похода может начаться дождь, поищите рюкзак с накидкой от дождя. Вы сможете накрывать этой накидкой рюкзак, чтобы содержимое не промокло. Вам точно не нужно, чтобы рюкзак порвался или промок во время похода. Купите рюкзак из нейлона, полиэстера или рюкзак, сочетающий эти типы тканей. Попросите друга или родственника дать вам его рюкзак, если у вас нет возможности купить его самому. Можно также купить подержанный рюкзак с рук (например, на avito.ru). Постарайтесь подобрать рюкзак подходящего размера и формы. Убедитесь, что все молнии и застежки работают и что на ткани нет дыр. Не стоит брать в поход поврежденный рюкзак, поскольку в таком случае вещи могут потеряться или испортиться.
Химическая обработка является наиболее эффективной и наименее безопасной к необратимому повреждению экосистемы вашего пруда. Химические вещества, обычно применяются от центра пруда наружу, обрабатывая небольшие участки за один раз. Опрыскивание всего пруд сразу может вызвать разложение слишком многих растений, и могут лишить водную жизнь ценного кислорода. Чтобы избежать этого, применяйте обработку в самых заросших участках водоема, прежде чем переходить на другие небольшие участки после нескольких недель после обработки. Применяя гербицид непосредственно к лилии, вам нужно будет применять ПАВ, заранее распустив защитное восковое покрытие на внешнюю поверхность кувшинок. Распылите на верхнюю часть кувшинки. Гербициды на основе глифосата наиболее часто используются для удаления кувшинок, но гербициды на основе имазапира также работают. Оба неселективные гербициды широкого спектра могут существенно уничтожить любые растения, вступая с ними в контакт, но так же убивает растения под водой. Следуйте инструкциям на этикетке гербицида для определения подходящей дозировки. Как правило, водные гербициды распыляются непосредственно над верхней частью лилии, пока их поверхность не будет полностью и равномерно покрыта. Гербицид убивает растения, оставив их плавающими на поверхности. Соберите их граблями. Потяните вверх корни, если это возможно. В то время как гербицид должен был убить корни, много мертвых корней задерживается на дне и может разлагаться. Подождите две-три недели между обработками и распыления на один небольшой участок, чтобы не допустить нарушения экосистемы водоема. После того, как весь пруд покрыт, вернитесь в к уже обработанным местам, если там остались листья кувшинок.
Поищите места в интернете, поспрашивайте знакомых. Прежде чем записаться на примерку, посмотрите цены на платья салона в интернете, чтобы знать, чего ожидать. Так вы сможете вычеркнуть салоны, платья в которых не входят в ваш бюджет. В некоторых городах есть сетевые салоны. Узнайте, есть ли такие в вашем. Чаще всего свадебные салоны являются независимыми. Там обычно представлен не очень большой выбор платьев по более высоким ценам по сравнению с сетевыми салонами. Однако качество платьев там обычно лучше, и там могут встречаться платья, которые было бы сложно найти где-то еще. У вас должно быть достаточно времени на поиски идеального платья. Хотя четких временных рамок для поиска платья не существует, стоит начать подыскивать что-то за девять месяцев до мероприятия. Вам нужно будет сходить в несколько разных салонов и магазинов, а также подогнать платье по фигуре, поэтому будет полезно начать поиски заранее. Делать все заранее еще хорошо потому, что так не придется сильно нервничать. Вам не придется искать платье одновременно с подготовкой всего прочего к свадьбе. Когда у вас будет список из нескольких салонов, в которые вы захотите сходить, позвоните в них и запишитесь. Прежде чем записаться, сообщите свой бюджет и расскажите, какое платье вам нужно. Если по телефону вам скажут, что такие платья есть, запишитесь. Возьмите с собой белье и обувь, которые будут на вас в день свадьбы. Уделите время своей внешности. Благодаря этому вы сможете представить, как вы будете выглядеть в день свадьбы. Будет полезно пригласить с собой кого-нибудь на примерку (подруг или родственников). Возможно, выбор будет очень большим или вам очень понравится платье, на самом деле вам не подходящее — в подобных случаях мнение другого человека никогда не бывает лишним. Не приглашайте с собой слишком много людей. Они могут не соглашаться друг с другом, поэтому от их мнений будет больше путаницы, чем пользы. Сотрудники салона могут отложить несколько платьев, если вы расскажете им, что вам нужно, заранее по телефону. Покажите фотографии и расскажите, какой у вас бюджет. Это позволит ускорить процесс поиска платья. Не стоит покупать тесное платье, надеясь, что к свадьбе вы похудеете. Платье должно быть вашего размера и должно хорошо сидеть на вас, даже если вы поправитесь на пару килограммов к свадьбе. Помните, что свадебные платья обычно покупают на размер больше обычной одежды. Даже если обычно вы носите 40 размер, будьте готовы к тому, что вам будут подходить только платья 42 размера. Если вам попадется платье, которое вам понравится, сделайте фото с разных углов, в том числе вблизи. Также будет полезно записать видео: походите и покрутитесь в платье. Благодаря этому вы сможете запомнить, как смотрелось платье, и сравнить несколько платьев между собой. Даже если в первом же салоне вы найдете платье, которое вам понравится, сходите еще в несколько мест. Возможно, вы найдете еще более интересный вариант, пересмотрев больше платьев. Если вы устали ходить по салонам и считаете, что нашли свое платье, подождите пару дней, чтобы убедиться в том, что оно — это именно то, что вам нужно. Записывайтесь не более, чем в 2–3 салона в день. Как правило, примерки занимают примерно полтора часа, поэтому вы быстро устанете. Если вы не хотите ходить по салонам, поищите платье в интернете. Возможно, там вам удастся найти платье, которое подойдет вам по цене и виду. Как и в случае с примерками в салонах, заручитесь поддержкой подруг или родственников.
Несмотря на то, что легче начинать с ткани защитного цвета, вы можете сделать камуфляжный костюм из обыкновенной материи, используя аэрозольную краску и лоскуты, которые сливаются с цветовым фоном местности. Можно купить уже готовый дорогой костюм, в который будут вставлены камуфляжные средства. Он будет выглядеть как обычный камуфляж. Также можно приобрести и более дешевый костюм, но он только слегка размажет ваш силуэт (никакого камуфляжа, только однотонный цвет), но если прикрепить к нему несколько веточек и других природных объектов вашей местности, он может весьма приятно вписать вас в нее. Обычные защитные костюмы продаются с накидками, в которые вплетены маскировочные элементы. Это стало бы прекрасным началом, поскольку смажет ваш силуэт на окружающем фоне и даст полет фантазии для оформления вашего костюма. Военные летные костюмы и BDU (Battle Dress Uniform – боевая форменная одежда) тоже подойдут. Вы можете использовать прочный поношенный костюм механика или подобный рабочий костюм. -- Всегда выбирайте те цвета, которые соответствуют местности, в которой вы собираетесь прятаться. В пустынной земле, где есть низкие кустарники, зеленый костюм с лесным декорированием будет настолько же нелепым, как и вид горожанина. Прозрачной нитью вроде лески пришейте узлы в сеточных сплетениях к ткани. Зубная нить, даже белая, будет тоже отличным вариантом, к тому же она не изнашивается. Нанесите каплю клея для дополнительной прочности (обувной клей подойдет лучше.) Еще один способ прикрепить сетку – приклеить ее прямо к костюму. Возьмите плетеную сеть, которая приблизительно такого же размера, как и ваш костюм, и промажьте простым или обувным клеем уголки сетки через каждые пару дюймов. Дайте ему высохнуть. Осторожно отрежьте ножницами лишнюю сетку, не задевая костюм. Когда вы закончите, проверьте, чтобы сетка нигде не превышала длину костюма больше, чем на 2 дюйма. Джут – это растительное волокно, которое формирует основную часть внешнего камуфляжа маскировочного костюма. Вы можете приобрести джутовую бечевку в большинстве магазинов или же можете купить мешочную ткань и сделать джут самостоятельно. И вот, как вы его можете сделать: Вырежьте большой (~2'x5') прямоугольник из мешковины. Сделайте разрез вдоль верхнего или нижнего шва так, чтобы материал можно было легко распороть. Сядьте, сожмите пятками стороны мешковины и начинайте вытаскивать нитки, которые лежат горизонтально к вам. Распускайте ткань по горизонтали до тех пор, пока оставшаяся длина вертикальных ниток не будет составлять столько же, сколько длина уже выдернутых горизонтальных. Затем возьмите ножницы и отрежьте от мешочной ткани свисающие нити. Положите отрезанные нитки к остальным. Скручивайте волокна, чтобы получить бечевки, длиной от 7" до 14". Если вы решили использовать дешевую мешочную ткань в качестве джута, нужно покрасить ее в цвет фона местности. Определите, какие зеленые, коричневые и серые тона есть в окружающей местности, куда вы пойдете в своем маскировочном костюме, и купите соответствующие краски. Соблюдайте инструкцию, указанную на красочной упаковке, для окрашивания джутовых веревок. Когда джутовые бечевки окрашены, промывайте их холодной водой до тех пор, пока вода не будет прозрачной. Положите веревки на солнечное место, чтобы они высохли. Не пугайтесь, если цвет сразу после окрашивания вышел несколько темнее, чем вы ожидали – это вполне нормально, когда краска еще влажная. Когда она высохнет, цвет станет светлее. Дайте веревкам высохнуть полностью, прежде чем делать вывод, какого же они цвета. Если цвет получился слишком темным и нереалистичным, поместите ткань в водный раствор, разбавленный отбеливателем. Начните с соотношения 1:10 отбеливателя к воде, а в процессе разбавите еще.
Подросток должен обязательно участвовать в разработке правил. Не позволяйте ему принимать окончательное решение или навязывать свои правила, но показывайте, что вы все понимаете – ребенок взрослеет и ему нужно все больше свободы. Например, позвольте ему позже возвращаться домой на выходных. При этом не нужно говорить размытые фразы вроде «Не задерживайся допоздна». Скажите четкое время, когда он должен быть дома. «Возвращайся не позже 22:00» – это правильное и понятное указание. Когда ребенок получит водительское удостоверение, позволяйте ему самостоятельно ездить на небольшие расстояния. Постепенно увеличивайте расстояние, когда он станет более опытным водителем. Поддерживать связь с подростком не всегда просто. Как правило, подростки не слишком любят обсуждать свои дела с родителями, но принимайте их точку зрения и пожелания, чтобы сохранить крепкие отношения. Активное участие подростка в обсуждении дисциплинарных мер покажет, что вы уважаете его растущую независимость. Он наверняка оценит такое отношение (даже если не признает этого). С подростками значительная часть мер по поддержанию дисциплины приходится на поиск компромиссов, которые устроят обе стороны, но в некоторых аспектах необходимо проявлять нетерпимость. Например, скажите, что ребенку недопустимо употреблять спиртные напитки и наркотики или приводить домой друзей, когда взрослых нет дома. Объясните, что такие вопросы даже не обсуждаются и являются для вас недопустимыми. В случае нарушения таких правил последствия могут быть разными. Сначала скажите подростку, что вам очень не нравится, когда он нарушает это правило. Четко и спокойно объясните, почему вы считаете такое поведение недопустимым и настаиваете на соблюдении подобного правила. Например, если вы не позволяете подростку употреблять спиртные напитки, заранее и после нарушения объясните, к чему может привести подобное поведение: состоянием человека могут воспользоваться в корыстных целях, он может опозорить себя, а вождение в нетрезвом виде может стать причиной аварии, в которой рискует пострадать сам человек и другие люди. Если подросток отказывается соблюдать ваши правила, то начните с таких наказаний, как запрет выходить из дома или заберите у него компьютер, телефон, планшет. Подростки часто очень заняты учебой, подработкой и тренировками. Помогите своему ребенку лучше организовать время с помощью распорядка дня, но не позволяйте ему принимать все решения самостоятельно. Например, не позволяйте идти на тренировку по футболу, если сын не выполнил домашнее задание или получает плохие оценки в школе. Объясните, что вы поддерживаете его увлечения, однако он должен хорошо учиться и не приходить домой позже установленного времени. Не позволяйте подростку отсутствовать дома всю ночь. Подростку проще все успевать, если он будет позже вставать и ложиться спать раньше. Важно удостовериться, что ваш ребенок спит 8-10 часов каждую ночь. Увы, но во время учебного года время пробуждения зависит от времени начала занятий. Позволяйте ему спать немного дольше на выходных. Интересуйтесь мнением подростка о таком расписании и сравнивайте его с расписанием сверстников вашего ребенка, чтобы не устанавливать слишком строгие правила. Если ребенку трудно придерживаться расписания, напечатайте его и расположите на видимом месте вроде холодильника для справки. Объясните, что несоблюдение графика повлечет за собой соответствующие дисциплинарные меры. Опишите возможные последствия и всегда воплощайте свои угрозы в жизнь. К этому времени ребенок уже должен понимать суть естественных последствий. На данном этапе позволяйте подростку принимать взвешенные решения касательно собственной одежды. Если он отказывается надевать куртку в холодную погоду и всегда мерзнет на улице, то обратите его внимание на ощущение дискомфорта и холода, которые являются следствием принятого решения. Если подросток ведет себя плохо, то следует временно лишить его вещей, которые он ценит. Например, запретите смотреть телевизор, включая сериалы на телефоне или планшете. Также можно запретить встречи с друзьями. Такой подход наиболее эффективен, когда привилегия непосредственно связана с проступком. Например, если вы просите подростка выключить телевизор и выполнить домашнее задание, то в случае отказа после нескольких просьб запретите ему смотреть телевизор в ближайшие сутки. Если ребенок нарушил правило или не выполняет свои обязанности, то важно обсудить ситуацию. Так вы сможете лучше понять своего ребенка и заодно аргументировать существующее правило. Не нужно сразу переходить к наказанию. Убедитесь, что подросток четко понимает ваши требования, а также найдите способы поддержать своего ребенка. Например, если дочка уклоняется от своей обязанности мыть посуду, то обсудите эту ситуацию. Можно объяснить, что у каждого есть обязанности, которые нужно выполнять, даже если ничего не хочется делать. Можно привести пример вроде «А если я перестану ходить на работу и у нас не будет денег на еду и одежду?». Также можно объяснить, почему так важно мыть посуду. Например, скажите: «Все мы стараемся позаботиться об ужине совместными усилиями. Твой отец готовит, сестра накрывает на стол, а я убираю кухню после ужина. Тебе остается помыть посуду и нам важно, чтобы ты выполняла свои обязанности». Попробуйте спросить, как вы могли бы упростить для нее эту задачу. Например, если она не хочет прикасаться к грязным тарелкам, то можно купить резиновые перчатки. Если ей просто не нравится постоянно мыть посуду, то предложите чередовать обязанности. Предложите по очереди накрывать на стол, убирать в кухне после ужина или даже готовить ужин на всю семью.
Откройте этот сайт и скачайте инсталлятор программы. Или добавьте файлы в программу, щелкнув по значку «+».Откроется окно системного проводника, в котором вы сможете найти и выбрать нужные файлы. Это единственное выпадающее меню в Audio Converter. Вы можете выбрать конвертацию в монофоническое или стереофоническое звучание. Вы, вероятно, потеряет какой-либо аудиофайл, выбрав опцию «Моно». Вы можете задать частоту дискретизации. В музыкальных компакт-дисках используется частота дискретизации, равная 44,1 кГц (или 44100 Гц). Установив меньшее значение, вы ухудшите качество звучания. Вы можете задать уровень битрейта. 128 кбит/с – это распространенный битрейт MP3 файлов, которые можно найти в интернете. Для этого нажмите «Конвертировать». Нажмите «Найти» рядом со списком преобразованных файлов, чтобы открыть папку с конечными MP3 файлами. Кнопка «Найти» имеет вид лупы. Audio Converter также конвертирует аудиофайлы в форматы WMA, MP3, AAC, WAV, ВЫКЛ, AIFF и Apple Lossless.
Поставьте в приоритет позитивный внутренний диалог, это станет отличным способом улучшить самооценку. Старайтесь несколько минут в день уделять тому, чтобы сказать себе что-то приятное. Можно сделать себе комплимент или просто напомнить, что вы себя любите. Каждый день говорите (или пишите): “Я безоговорочно принимаю и люблю себя таким, какой я есть”. Еще можно каждый день смотреть на себя в зеркало и делать комплименты по поводу своего внешнего вида. Можно, например, сказать: “Мне нравится, как сегодня выглядят мои волосы! Они такие блестящие и гладкие!” . Признайте, что вы просто человек и получаете человеческий опыт. Это напомнит вам о том, что вы не страдаете в одиночестве, что вы связаны с другими. Каждый из нас совершает ошибки и попадает в ситуации, не подвластные нашему контролю. Если вы будете помнить об этом, то будете более сострадательны к себе и к другим. Позвольте себе испытать свои эмоции. Не подавляйте свои эмоции, но и не выплескивайте их повсюду. Помните, что иметь эмоции и выражать их – это нормально. Эмоции приходят и уходят, они вас не определяют, какими бы плохими они ни были. Например, если вы чувствуете пренебрежение со стороны своего партнера, поймите, что негативные чувства в таком случае – это нормально, но эти эмоции не определяют вас или ваши отношения. Составьте список из десяти своих сильных и десяти слабых сторон. Это первая ступень на пути повышения самооценки. Разделите лист бумаги на две колонки, в одной из них запишите десять своих сильных сторон, а в другой – десять слабых. Многим людям легко определить недостатки, а вот задача с сильными сторонами оказывается более сложной. Чтобы определить свои сильные черты, вспомните моменты, когда люди вас хвалили. Это могут быть мелочи, например, когда кто-то говорил вам, что вы умеете слушать или хорошо рисуете. Даже когда вы думаете, что не стоит вносить это в список, все равно запишите. Старайтесь не сравнивать себя с другими. Лучше напомните себе о том, что у каждого есть свои сильные стороны и сосредоточьтесь на том, в чем вы хороши. Когда вы ставите перед собой огромные, нереалистичные цели, вы создаете ситуацию, в которой не соответствуете собственным ожиданиям, а это может сказаться на вашей самооценке. Чтобы этого не произошло, старайтесь ставить себе реалистичные цели. Ваши цели обязательно должны быть конкретными, и у вас должен быть способ их измерения. К примеру, измеримой и конкретной целью может быть что-то вроде: “К концу месяца я хочу сократить время, за которое я пробегаю 1 км, на 30 секунд”. Если цель слишком крупная, это может вас подавлять. Попробуйте разбивать большие цели на маленькие, более выполнимые шаги. Например, вместо того чтобы ставить перед собой цель найти работу получше, можно определить для себя более мелкие задачи, например, поработать над резюме, чтобы каждую неделю подавать заявки на пять новых вакансий. Иногда ваши достижения остаются для других людей незамеченными, но вы всегда можете признавать их сами. Постарайтесь взять в привычку всегда отмечать все свои достижения, даже если вы считаете, что они для этого слишком малы. Например, если вы стараетесь питаться более здоровой пищей и приготовили себе здоровый ужин, это можно отметить в дневнике такою записью: “Сегодня на ужин съела брокколи на пару с лососем! Я молодец!” Еще один способ – посмотреть на себя в зеркало и поздравить с успехами. Если вы, например, усердно готовились к важному экзамену, посмотрите на себя в зеркало и скажите: “Ты очень старался, ты молодец! Я очень горжусь тобой за всю работу, которую ты проделал!” . Забота о себе также очень важна для повышения самооценки. Когда вы заботитесь о своем теле и уме, вы самому себе посылаете сообщение о том, что заслуживаете хорошего отношения. Чтобы правильно ухаживать за собой, нужно: Всегда соблюдать личную гигиену. То есть каждый день принимать душ, расчесываться, чистить зубы, использовать антиперспирант и носить чистую одежду. Уделять время тому, что вы любите делать. Это может быть игра на музыкальном инструменте, чтение, фильмы, рисование или что-нибудь другое. Заботиться о своем физическом здоровье. Готовьте здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями, и высыпайтесь. Научиться справляться со стрессом. Попробуйте заняться медитацией, йогой, или упражнениями глубокого дыхания. Если вы не знаете, с чего начать или как увидеть себя в более позитивном свете, психотерапия станет для вас хорошей отправной точкой. Разговорная терапия, например когнитивно-поведенческая (КПТ), поможет вам принять себя и почувствовать уверенность в себе. Чтобы найти психотерапевта, свяжитесь со своей страховой компанией, с местной психиатрической клиникой или обратитесь за рекомендацией к своему семейному врачу или другу.
Чтобы изменить внутренние данные в игре Pokemon Sapphire, вам необходимо купить устройство, которое будет работать в качестве интерфейса. Одним из наиболее распространенных устройств, которым пользуются игроки в этих целях, является GameShark. Вы можете установить его в консоль Gameboy Advance, затем вставить в него картридж с игрой и ввести чит-код, чтобы изменить игровые данные. Прежде чем что-либо сделать, необходимо ввести мастер-код, который отличается от кода для получения Дитто. Введите следующий мастер-код: 9E6AC862 823AB7A8 46B7D9E4 A709E9E1 Теперь, когда вы ввели мастер-код, вы можете ввести чит-код, благодаря которому Дитто появится в игре, при том, что в версии Sapphire диких Дитто обычно найти невозможно. Вот чит-код для появления Дитто: 920A0644 C5A04841 Когда вы включите мастер-код и чит-код, вы сможете найти Дитто на Маршруте 101, который находится к северу от Литлрут Тауна. Походите по маршруту 101, пока не встретите Дитто. Иногда, чтобы чит-коды заработали, их необходимо вводить по несколько раз. Если вам не удается найти Дитто на Маршруте 101, выключите игру и снова введите необходимый код. Некоторые игроки отмечают, что им приходилось делать так по 12 раз, прежде чем им удалось поймать нужного покемона. Поймайте Дитто, как поймали бы любого случайно встреченного покемона. Вам может понадобиться ослабить Дитто, прежде чем вы бросите покебол и поймаете его. Смотрите, не нанесите слишком много урона, иначе Дитто потеряет сознание, и вам придется начать свои поиски заново.
Брекеты являются наиболее распространенным и эффективным способом исправить неправильный прикус, особенно у детей. Брекеты изготавливают из металлических пластинок, которые крепятся прочной проволокой. Они оказывают постоянное давление на зубы, благодаря чему в течение нескольких месяцев зубы начинают выравниваться. Стоимость и продолжительность ношения брекетов зависят от степени неправильного прикуса. Возможные расходы составляют от 80 тысяч рублей и выше за брекеты, которые вам придется носить в течение 18–36 месяцев. В страховку, обязательную для граждан Российской Федерации, медицинские услуги по исправлению проблем прикуса и выравниванию зубов не включены. Менее тяжелые случаи неправильного прикуса можно исправить с помощью прозрачной капы или элайнера. В этом случае врачи проведут сканирование ваших зубов и изготовят под них 3D-форму. Хотя они менее заметны и не столь инвазивны, стоимость прозрачных кап может значительно превышать стоимость обычных брекетов. Узнайте у своего стоматолога об капах фирмы Invisalign и ClearCorrect. В некоторых случаях, особенно если дело касается детей, которые все еще растут, неправильный прикус можно исправить обычными проволочными ретейнерами. Они требуют меньшего ухода, чем брекеты, и стоят меньше. Несъемная конструкция будет стоить от 2000–3000 рублей и выше на одну челюсть. Съемные брекеты обойдутся дороже — от 10 000 рублей за один ряд. Хотя они и более заметны, чем прозрачные элайнеры, при необходимости их можно легко снять. Очень часто ретейнеры устанавливают после снятия брекетов, чтобы удержать зубы в новом положении.
На компьютере или в мобильном веб-браузере перейдите по ссылке на страницу Get Uber. Вы будете перенаправлены на сайт, на котором сможете зарегистрировать учетную запись Uber. В браузере может появиться уведомление, что Uber необходимо получить согласие на определение вашего местоположения. Если вы нажали «Да», то Uber при заказе такси будет определять ваше местоположение, используя IP-адрес. На следующей странице появятся несколько текстовых полей, в которых необходимо указать информацию, позволяющую идентифицировать вас. Заполните все поля, нажимая на них и вводя соответствующую информацию. Если окно для выбора способа оплаты не появилось, возможно, ваш браузер по умолчанию настроен на https://get.uber.com/sign-up/. Проверьте адресную строку — там должно быть только https://get.uber.com/. Не волнуйтесь, если браузер продолжает перенаправлять вас! Вы сможете добавить способ оплаты позже. Если вы регистрируетесь по промо-коду, нажмите в нижней части страницы "Добавить промо-код" и введите полученный код. Найдите в нижней части экрана синюю кнопку "Создать учетную запись". Теперь вы можете заказывать такси Uber без приложения.
Разрежьте капусту на четыре части, а затем поместите несколько горстей в блендер. Возьмите стакан (240 мл) воды и налейте немного на капусту. Включайте блендер на короткие промежутки, чтобы измельчить листья. Добавьте еще несколько горстей капусты и еще немного воды. Продолжайте так до тех пор, пока не измельчите все листья (на это понадобится около 1 стакана (240 мл) воды). Кудрявую капусту можно измельчить в сыром виде или после бланширования и обжарки. Главное, чтобы она была чистой. Замороженное пюре из кудрявой капусты отлично подойдет для супов, смузи и прочих блюд, в которых вкус капусты не должен быть слишком заметным. Данный метод не подходит для салатов, чипсов из капусты и прочих подобных блюд, поскольку в них нужно использовать целые листья. Чтобы пюре из капусты было легче использовать, выложите его в лоток для кубиков льда, форму для выпечки булочек или кексов. Поместите форму в морозильную камеру и дайте пюре застыть. На это может уйти до 3 часов. Если вы хотите заморозить пюре порциями определенного размера, заполните им формы с помощью мерного стакана. Когда пюре достаточно застынет, достаньте его из лотка для кубиков льда или формы для кексов и переложите в отдельный пакет для замороженных продуктов. Таким образом вы освободите лоток, а пюре станет легче хранить. Чтобы предотвратить морозный ожог, выдавите из пакета как можно больше воздуха, прежде чем закрыть его. Уберите пакет в морозильную камеру и храните кудрявую капусту в течение нескольких месяцев.
Чтобы успокоить котенка на любом этапе процедуры купания, его можно поднимать за шкирку, но это непросто сделать, когда вы намыливаете животное шампунем и трете. Если у вашего котенка явные трудности с привыканием к воде, привлеките еще одного человека себе в помощь, прежде чем переходить к следующему шагу. Этот человек должен находиться рядом с вами и быть готовым взять котенка за шкирку, если тот начнет паниковать или попытается царапаться, чтобы выбраться, когда ваши руки уже будут заняты. Когда котенок привыкнет спокойно и без сопротивления стоять в воде, можно начать сильнее мочить его шерсть в ванне. В первое время попробуйте использовать мокрую махровую салфетку и обтирать ею котенка, вместо того чтобы поливать его водой. Это позволит объединить смачивание со своего рода поглаживанием и почесыванием спинки котенка — такая процедура гораздо приятнее для малыша, чем если его просто окатить водой. Пока что не применяйте никаких шампуней. Сначала просто устройте котенку пару купаний с обтиранием мокрой салфеткой, чтобы он адаптировался. Если вы попытаетесь использовать шампунь до того, как питомец полностью привыкнет к купанию, то можете получить паникующего мыльного котенка. Как и в случае с другими шагами, щедро хвалите питомца и угощайте его лакомством, когда он надлежащим образом реагирует на процедуру купания. Полноценное купание с шампунем должно занимать лишь около пяти минут, поэтому нацельтесь на адаптацию котенка к пребыванию в ванне в течение именно такого временного промежутка. Когда котенок привыкнет к купанию с применением мокрой салфетки, можно перейти к использованию небольшой чашки или миски, чтобы поливать спинку котенка из нее. Как всегда, хвалите и угощайте котенка лакомством, если он надлежащим образом реагирует на очередной этап приучения к купанию. Попадание воды в глаза, уши и нос может иметь очень опасные последствия для котенка. Когда поливаете котенка водой и приближаетесь при этом к его голове, обязательно приподнимайте ему подбородок и рукой прикрывайте мордочку, чтобы на нее не попала вода. Чтобы умыть мордочку котенка, используйте чистую влажную махровую салфетку без какого-либо шампуня — протрите ею глазки, ушки и непосредственно саму мордочку. Работайте короткими поглаживаниями по направлению роста шерсти, чтобы имитировать процесс вылизывания котенка кошкой. Используйте небольшую каплю шампуня (размером примерно с десятикопеечную монету), предназначенного специально для котят. Распределите шампунь по мокрой шерсти котенка и вспеньте. Потрите питомцу бока и животик, также не забудьте промыть промежутки между подушечками лап, чтобы удалить набившуюся туда грязь. Если требуется, приподнимите хвостик котенка и мягкой мочалкой вымойте область вокруг анального отверстия. Обязательно используйте шампунь, предназначенный для котят, а не для людей. Уровень pH этих средств сильно отличается, и человеческий шампунь слишком сильно сушит кожу котенка. Даже после того, как котенок привыкнет к купанию с шампунем, старайтесь использовать его при купании лишь через раз, чтобы избежать развития сухости кожи у питомца. Так как на данном этапе котенок уже полностью приучен к поливанию водой, вам будет несложно смыть с него шампунь. Если мыльная пена попала на голову котенку, используйте чистую, хорошо отжатую махровую салфетку, чтобы стереть шампунь с головы, вместо того чтобы поливать ее водой. Не торопитесь, но и не заставляйте котенка долго мокнуть в воде. Весь процесс смачивания, намыливания и споласкивания должен занять около пяти минут. Не нужно испытывать предел терпения котенка в ходе этого процесса, так как это усложнит процесс его адаптации к купанию в долгосрочной перспективе. Как и на всех остальных этапах процесса, сохраняйте спокойствие и разговаривайте с котенком успокаивающим и ободряющим тоном, стараясь непрерывно хвалить его во время купания. Это поможет котенку дольше оставаться спокойным. Как в случае с любыми другими шагами, в результате которых котенок намокает, как можно скорее бережно вытрите котенка полотенцем, когда вынете его из воды, чтобы не дать ему замерзнуть. Несмотря на то, что предпочтительнее пользоваться именно полотенцем, при желании можно высушить котенка феном. Обязательно используйте самую низкую температурную настройку прибора и минимальный обдув, а также держите фен не ближе 30 см от животного.
Убедитесь, что решетка в духовке находится на среднем уровне. Для приготовления пудинга вам понадобится прямоугольная форма размером приблизительно 35 на 23 сантиметра, с высотой бортиков около 5 сантиметров. Смажьте форму изнутри тонким слоем сливочного масла. Разрежьте мягкие круглые булочки на ломтики толщиной приблизительно 2,5 сантиметра. Возьмите нож для масла и смажьте каждый ломтик сливочным маслом с одной стороны Для этого рецепта годятся любые булочки без начинки, главное, чтобы они были небольшие, мягкие и круглые. Особенно хорошо для ваших целей подойдут бриоши. Разложите ломтики в несколько слоев, один поверх другого. В результате у вас получится несколько слоев хлебных ломтиков. Главное, чтобы в каждом слое все ломтики лежали смазанной стороной вверх. Если вы не любите светлый изюм или его нет под рукой, можно взять темный изюм. Для британского хлебного пудинга годится любой сорт изюма без косточек. Отставьте форму с хлебом в сторону и займитесь приготовлением заливки. Сначала перелейте в сотейник молоко и сливки и тщательно перемешайте. Затем добавьте в сотейник соль и снова перемешайте. Разрежьте стручки ванили по длине и выскребите семена с помощью кончика ножа. Добавьте семена ванили в сотейник и тщательно перемешайте содержимое при помощи венчика. Во время нагревания постоянно помешивайте молочную смесь, чтобы она не подгорела. Как только молоко закипит, снимите сотейник с огня и выключите плиту. Разбейте яйца в миску, затем добавьте сахар и взбивайте венчиком до тех пор, пока желтки не соединятся с белками. На это обычно уходит около минуты. Ни в коем случае не вливайте все молоко разом. Если вы будете вливать горячее молоко медленно, яичная смесь постепенно нагреется, при этом яйца не свернутся. В результате у вас получится более однородная заливка для пудинга. Влейте в миску оставшееся молоко, тщательно перемешайте, после чего возьмите вторую миску и процедите в нее заливку через сито с мелкоячеистой сеткой. Выбросьте комочки и сгустки, которые останутся в сите. Ломтики хлеба поднимутся на поверхность, поэтому воспользуйтесь лопаткой или ложкой, чтобы погрузить хлеб в молочную смесь. Удерживайте ломтики до тех пор, пока они не пропитаются молоком и не опустятся на дно. Действуйте аккуратно, чтобы не размять хлеб и не разломать его на кусочки. Вода, налитая в противень, будет окружать форму с пудингом со всех сторон, что позволит прогреть его более равномерно. Осторожно поставьте противень со стоящей на нем формой с пудингом в духовку. Действуйте аккуратно, чтобы не расплескать воду. Выпекайте пудинг в течение получаса, после чего осторожно откройте духовку и при помощи лопатки или ложки погрузите в заливку те ломтики хлеба, которые всплыли на поверхность. Когда заливка загустеет и увеличится в объеме, ваш пудинг готов. Имейте в виду, что внутри молочно-яичная смесь сохраняет свою кремовую консистенцию даже в полностью пропекшемся пудинге. Достаньте противень с испекшимся пудингом из духовки и поставьте его на металлическую решетку. Подождите немного, чтобы пудинг слегка остыл. Положите в маленький сотейник две столовые ложки (40 граммов) абрикосового джема и добавьте одну столовую ложку воды (15 мл). Поставьте сотейник на медленный огонь и помешивайте содержимое вилкой или небольшим венчиком, пока джем не смешается с водой (на это потребуется около минуты). Возьмите кондитерскую кисточку и смажьте получившимся соусом поверхность пудинга. Вы можете этого не делать, но с соусом ваш пудинг станет еще вкуснее и ароматнее. Подавайте пудинг прямо в форме для выпечки, пока он еще теплый.
Независимость и отсутствие привязанности вовсе не означают, что нужно полностью отстраниться от людей. Это лишь означает, что отношения с самим собой должны стать для вас не менее важными и ценными, чем отношения с другими людьми. В любых отношениях (с партнером, с близкими и друзьями) необходимо установить личные границы и обозначить личное пространство, которое каждый из вас будет уважать и соблюдать. Например, сохраняйте здоровую дистанцию. Не стоит обрывать телефон супруга, если он не отвечает на звонок. Просто дождитесь, когда он перезвонит. Осознанность и независимость строятся также на взаимном уважении личных границ. Не чувствуйте себя обязанным давать супругу пароль от телефона, социальных сетей, электронной почты, а также не требуйте эту информацию от него. Некоторой информацией не стоит делиться, если только для этого не будет особой надобности. Избавьтесь от чувства необходимости целый день 24/7 оставаться на связи с партнером. Время от времени отдыхайте наедине с собой или встречайтесь с друзьями. Поймите, что вы не обязаны все время находиться рядом с партнером (или другом). Если между вами и вашим близким человеком возникла проблема (или недопонимание), постарайтесь сразу же ее обозначить и решить. Найдите время, когда вы оба будете относительно свободны, и спокойно обсудите ситуацию. Будьте честны и откровенны, уважительно отнеситесь к точке зрения партнера. Выслушайте его мнение и постарайтесь его понять. Если вы не решите вовремя эту проблему, недопонимание и обида будут копиться и отравлять вас изнутри — со временем это испортит ваши отношения. Не пытайтесь заставить всех вокруг поступать всегда именно так, как удобно вам. Постарайтесь отпустить навязчивое желание вечно контролировать других людей и их действия. Лучше найдите компромиссное решение, чтобы каждый из вас остался доволен результатом. Скажем, вы хотите проводить с партнером больше времени, а ему необходимо больше личного пространства. Попробуйте договориться о том, сколько вечеров в неделю вы будете проводить вместе. Поймите, что невозможно заставить человека быть с вами против его воли (не стоит даже и пытаться). Даже если вы чувствуете невероятную близость с этим человеком, помните, что однажды он может захотеть чего-то другого. Конечно, сначала будет тяжело, но со временем все наладится. Никогда не умоляйте человека остаться с вами. Возьмите себя в руки, успокойтесь и отпустите его. Если ваш партнер хочет расстаться, скажите: «Я не хочу расставаться с тобой, но я понимаю, к чему ты клонишь. Мне очень жаль, что нашим отношениям пришел конец, но я все равно желаю тебе удачи и счастья». Каждый вечер перед сном не пожалейте нескольких минут, чтобы кратко записать свои чувства и мысли за прошедший день. Напишите обо всех сложностях и удачных моментах, которые у вас случились. Сфокусировав внимание на том, как прошел день, вы сможете отвлечься от мыслей о партнере или о другом конкретном человеке.
Перед тем, как приступить к чистке затирки, вымойте вашу плитку от всех загрязненных поверхностей и крошек. Таким образом, вы избежите дополнительных усилий. Соблюдайте свой обычный режим уборки, как подметание и мойка пола или использование чистящего спрея для уборки столешницы. Кислородный отбеливатель является безопасным соединением, который растворяет бактерии и грязь во время отбеливания затирки. Смешайте в равных частях кислородный отбеливатель и теплую воду и дайте смеси раствориться. Вначале выберите участок площадью около 30 – 60 квадратных сантиметров и залейте его отбеливателем. Убедитесь, что затирка полностью покрыта раствором. Если вам легче, то вы можете использовать бутылку с распылителем. Оставьте раствор на 15-20 минут, чтобы он подействовал. Когда отбеливатель постоял, вы можете начать чистку затирки, чтобы очистить грязь и разводы. Используйте маленькую щетку, например зубную для того, чтобы почистить затирку. Для поддержания поверхности влажной и ускорения процесса, вы можете добавить еще отбеливателя во время очистки. После окончания процедуры, возьмите сухую тряпку и вытрите грязную воду с отбеливателем, которая находится на плитке. Выжимайте тряпку между применениями, если вы собрали достаточное количество жидкости. Таким образом вы облегчите завершение уборки в конце. Продолжайте добавлять отбеливатель на затирку и чистить ее, пока не завершите уборку всей площади. При особо стойких пятнах на затирке вы можете оставлять отбеливатель на час или дольше. Чем дольше отбеливатель будет оставаться на затирке, тем легче вам будет отчистить пятна. Промойте плитку в последний раз перед тем, как производить обычную уборку. Последняя уборка уберет оставшийся отбеливатель и грязь и ваша затирка засияет как новая.
Снимите свою верхнюю одежду и встаньте около зеркала. Придерживая грудь по краю ареолы (темной области, окружающей сосок) большим и указательным пальцами, сожмите примерно за 2,5 см за соском. Действуйте аккуратно, но уверенно. В зависимости от реакции соска, можно выделить три степени инверсии. Степень 1: сосок легко выпирает даже при небольшом давлении на ареолу. Если отпустить ареолу, то выпирание соска сохраняется на некоторое время, а затем он втягивается. Втянутость сосков 1 степени вряд ли будет мешать грудному вскармливанию, хотя может доставлять некоторые эстетические и психологические неудобства. При первой степени инверсии сосков есть либо малый фиброз (разрастание волокнистой соединительной ткани), либо фиброз отсутствует как таковой. Степень 2: соски выпирают при давлении, хотя и не с легкостью. При отсутствии давления они моментально втягиваются внутрь. Втянутость сосков 2 степени может и, скорее всего, вызовет трудности при грудном вскармливании. Также часто это связано с умеренным фиброзом и сопровождается небольшим втяжением млечных протоков. Степень 3: сосок втянут и не отвечает ни на какие манипуляции. Это самая серьезная степень инверсии соска со значительным фиброзом и втяжением млечных протоков. При 3 степени инверсии соска могут часто возникать инфекции или появляться сыпь на груди, а грудное вскармливание может быть невозможным. Проверьте оба соска, поскольку не обязательно сразу оба соска могут быть втянутыми. Если у вас такие соски с самого детства или подросткового возраста, то вряд ли они являются симптомом какой-нибудь болезни. Верно и обратное – если изменения произошли недавно, и особенно если вы при этом старше 50, то виной всему может быть болезнь или инфекция. Рак и другие серьезные патологии (инфекции и воспалительные процессы) могут стать причиной развития инверсии сосков. Если вы старше 50, а ваш сосок кажется более плоским, чем обычно, или и вовсе втянулся в грудь, немедленно пройдите осмотр на предмет рака груди. Женщины старше 50 лет находятся в группе риска развития болезни Педжета. Розовые выделения из соска, появление на нем корочек, уплотнение соска и шелушение кожи в области соска и ареолы может указывать на рак груди. Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются грязно-белые, зеленоватые или черные выделения из соска. Повышение чувствительности соска, его покраснение и уплотнение может быть признаком проблем с молочными протоками. Особенно актуален приведенный выше совет для женщин, приближающихся к менопаузе. Если у вас развилась болезненная опухоль, из которой при нажатии или порезе сочится гной, а на фоне этого у вас поднялась температура, то у вас абсцесс ареолы. Чаще всего соски воспаляются во время кормления грудью, но абсцессы ареолы появляются и у не кормящих женщин. Если вы недавно прокололи соски, и те вдруг втянулись, обратитесь к врачу. Тот выяснит, не развивается ли у вас абсцесс ареолы. Метод лечения зависит от причины и степени втянутости сосков, а также от того, планируете ли вы кормить грудью. Если у вас наблюдаются симптомы рака груди, инфекции или закупорки молочных протоков, немедленно обратитесь к врачу. Если у вас 1 степень инверсии соска, то, скорее всего, мануальные методы могут ослабить фиброз и позволят соскам нормально выпирать. Если у вас 2 или 3 степень инверсии соска, то лучше всего будет обратиться к врачу, чтобы он составил для вас индивидуальный план лечения. В некоторых случаях неинвазивные методы могут быть весьма результативными, в других же случаях наилучшим решением будет хирургическая операция. Если вы беременны или кормите грудью, обратитесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.
Помимо ежедневной уборки фекалий и мочи, полностью менять наполнитель и мыть лоток следует не реже одного раза в неделю. Если лотком пользуется несколько кошек, полную уборку следует проводить не менее двух раз в неделю. Подготовьте мешок и корзину для выброса использованного наполнителя, высыпьте все содержимое лотка перед мойкой. После того, как вы убрали наполнитель, лоток следует тщательно вымыть в раковине или под шлангом. Некоторые специалисты рекомендуют мыть лоток один раз в неделю, в то время как другие рекомендуют делать это один раз в месяц. Частота уборок зависит от типа используемого наполнителя и количества кошек, которые пользуются лотком. Используйте мягкое моющее средство или средство для мытья посуды, которое не оставит сильных химических запахов на поверхности лотка. Вы можете эффективно очистить поверхность лотка, промыв его раствором пищевой соды и теплой воды. Убедитесь, что вы хорошо смыли моющее средство. Кошка не будет пользоваться лотком, если он сильно пахнет мылом или моющим средством. Обратите внимание, что любые моющие средства, пахнущие аммиаком или цитрусовыми, отталкивают кошек. Именно поэтому не рекомендуется использовать чистящие средства с этими запахами. Высушите лоток прежде, чем начнете насыпать наполнитель, чтобы наполнитель не прилип к поверхности. Кроме того, если вы положите наполнитель в непросушенный лоток, он слипнется и станет непригодным к использованию. Просушить лоток можно, вытерев бумажными полотенцами или салфетками, или оставив на некоторое время на воздухе. Перед тем как добавить наполнитель, некоторые специалисты рекомендуют насыпать на дно лотка тонкий слой соды. Это поможет удалить неприятные запахи. Кроме того сода впитает в себя часть мочи, если вы не используете наполнитель. Кошки обычно предпочитают комкующийся наполнитель. Этот наполнитель кажется кошкам более удобным, так как они могут тщательно закапывать свои экскременты. Вам же будет проще поддерживать чистоту лотка - вам будет необходимо лишь убирать комочки. Тем не менее, некоторые кошки предпочитают не комкующиеся, а традиционные наполнители. Выясните, какой наполнитель предпочитает ваша кошка, и постарайтесь покупать именно его. Зоозащитные организации предупреждают, что использование ароматизированных наполнителей может быть причиной раздражений и аллергических реакций у кошек. Сода является безопасной альтернативой ароматизированных наполнителей - добавляйте ее в лоток, чтобы безопасно и эффективно уничтожить неприятные запахи. После того, как лоток полностью высохнет, вы можете насыпать наполнитель. Очень важно знать, какого количества наполнителя будет достаточно. Если засыпанного наполнителя будет слишком много, кошка (особенно, если она из длинношерстных пород) при выходе из лотка будет рассыпать его, а некоторые кошки из-за этого неудобства могут отказаться использовать лоток. Если наполнителя будет мало, то кошка не сможет закопать свои экскременты. Кроме того, если наполнителя будет недостаточно, в доме может появиться неприятный запах. Большинству кошек бывает достаточно примерно 5-сантиметрового слоя наполнителя. Чтобы кошке было удобно пользоваться лотком, не засыпайте наполнитель слоем более 10 см. Независимо от того, какой слой наполнителя вы насыпаете, насыпайте всегда одно количество. Кошка может растеряться, если слой наполнителя в лотке будет больше или меньше обычного.
Иногда нам самим очень трудно очистить свое сознание и освободить воспоминания о нашей прошлой жизни. Поэтому самовнушение может быть очень трудной задачей. Дипломированные гипнотерапевты, которые специализируются на восстановлении воспоминаний о предыдущих жизнях, помогут вам добиться результатов. Вот чего следует ожидать от такого сеанса: Во время проведения сеанса может играть расслабляющая музыка, которая помогает вам почувствовать себя в безопасности, теплоте и комфорте. Найдите в себе внутреннее спокойствие и расслабьтесь. Очистите свое сознание от ненужных мыслей, пусть все, что приходит вам в голову, будет не надуманным, а настоящим. Расслабьте все мышцы тела, особенно мышцы шеи и плеч. После того, как вы полностью расслабились, терапевт может начать говорить о свете, который окутывает вас со всех сторон, освещая каждый уголок вашего тела. Когда вы будете готовы и расслаблены, терапевт поможет вам открыть двери в ваши многочисленные прошлые жизни, отправив вас в путешествие назад во времени. Терапевт будет призывать вас к освобождению ваших воспоминаний, он попросит вас представлять все, с как можно большим количеством деталей. Терапевт также может провести вас через процесс рождения, призывая вас вспомнить то, как вы находились в утробе матери. После того, как вы вспомнили свою прошлую жизнь, он проведет вас по всем воспоминаниям, заставляя вспоминать все больше и больше. Только теперь, когда вы проснетесь, вы будете помнить все, что видели из своего прошлого. Когда сеанс будет окончен, гипнотерапевт медленно вернет вас в реальность. Вы только что вспомнили свою прошлую жизнь!
Не замачивайте и не переливайте черенок или отделенную часть растения, или же они могут сгнить и не прижиться. Хорошо разбрызгивать воду на многие растения, но будьте осторожны с мясистыми и пушистыми листьями. Их лучше всего поливать непосредственно на уровне почвы, в противном случае сочетание влаги и воды может стимулировать рост грибков. Если вы чувствуете сопротивление – значит, растение укоренилось. Большинство растений укореняются в течение 6-8 недель, однако для некоторых видов растений это может занять до 12 месяцев! Следите за растением, в котором вы не уверены. Наиболее распространенные сорта садовых растений укореняются быстро.
Браузер Chrome предложит вам очистить историю просмотров, историю скачиваний, куки, файлы в кеше, пароли, данные для автозаполнения, данные размещаемых приложений, лицензии на контент. Не нужно удалять сразу все элементы – их выбор зависит от причины, по которой вы очищаете историю браузера. Большинству пользователей рекомендуется удалить только историю просмотров, историю скачиваний и куки. Это приведет к удалению списка посещенных вами сайтов, текстов (хранятся в кеше) с этих сайтов, снимков (отображаются на новых пустых вкладках браузера) этих сайтов и IP-адресов, найденных на этих сайтах. В этом случае будет удален список скачанных файлов, а не сами файлы. Если вы скачали важные файлы и спрятали их на жестком диске компьютера, очищение истории скачиваний повысит безопасность таких файлов. Более того, очистив историю загрузок, вы освободите место на жестком диске (в зависимости от количества скачанных файлов). Куки (cookie) – это небольшие файлы, отправляемые на ваш компьютер сайтами, которые вы открывали. Такие файлы включают информацию о пользователе, например, данные профиля или пользовательские настройки. Под "данными сайтов" подразумевают данные в хранилищах с поддержкой HTML5, включая данные DOM-хранилища, данные WebSQL-хранилища, данные индексируемого хранилища. Данные плагинов – это данные, записываемые плагинами, которые установлены на вашем компьютере и используют API NPAPI ClearSiteData. В кеше хранится текст и другие элементы посещенных вами сайтов; очистив кеш, вы удалите соответствующие файлы. Сохраненные элементы сайтов нужны браузеру для ускорения загрузки страниц, поэтому ваши любимые сайты будут загружаться немного медленнее, если вы очистите кеш. Это приведет к удалению как паролей, так и связанных с ними имен пользователей. В Mac OS пароли будут также удалены из Keychain Access. Перед удалением паролей запишите или запомните их – имейте в виду, что забыв пароль, вы не сможете получить доступ к важному аккаунту, в который до этого момента вы входили в автоматическом режиме. В этом случае будут удалены не только любые данные для автозаполнения, но и любая информация, которую вы вводили в веб-формах. Но это может стать проблемой – например, если раньше адрес доставки вводился автоматически, то он будет удален и вам придется вводить его вручную. Помните, что вся информация, которая вводилась в режиме автозаполнения, будет стерта, и вам придется вручную вводить, например, имена, адреса, номера банковских карт, контакты. Если вам не нужны проблемы, не очищайте данные для автозаполнения. В этом случае будут удалены данные приложений, скачанных вами из Chrome Web Store, а также данные из локального хранилища, используемого Gmail Offline. Сделайте так, если вы не хотите, чтобы Flash Player воспроизводил просмотренный вами медиаконтент, например, приобретенные фильмы или музыку. Служба поддержки Google Chrome рекомендует при продаже или дарении компьютера деактивировать лицензии на контент.
После завершения съемок скопируйте все на компьютер и смонтируйте. Большинство камер соединяются с компьютером через USB шнур. Или вы можете воспользоваться картридером: выньте карту памяти из записывающего устройства и вставьте в USB конвертер. Следуйте инструкции к вашей камере. Чтобы иметь возможность свободно редактировать видео и вносить изменения, сохраните отснятый материал как отдельный документ. У вас всегда будет возможность при необходимости вернуться к оригинальному материалу, будьте уверены, вы ничего не потеряете. Всегда можно начать все заново. Если видео не кажется вам идеальным и вы не хотите довольствоваться полученным результатом, лучше всего будет воспользоваться удобным для пользователя редактирующим программным обеспечением. Это позволит вам регулировать, настраивать, добавлять музыку, а, в случае необходимости, удалять необработанное видео. Если захотите добавить заглавие или улучшить звук, вам придется воспользоваться каким-нибудь редактирующим программным обеспечением. Среди популярных бесплатных версий таких программ можно назвать следующее: iMovie Windows Movie Maker Avidemux Профессиональное редактирующее программное обеспечение включает: Apple Final Cut Pro Corel VideoStudio Pro Adobe Premiere Elements Открыв видео в программе, начните удалять все, что является ненужным в конечном продукте. Удалите повторяющиеся сцены, или урежьте все, оставив только самое необходимое, и начните упорядочивать лучшие кадры. В зависимости от того, какое видео вы хотите получить, отснятый материал может быть трясущийся и неформальный, или хорошего качества и профессиональный. Ваш выбор зависит от желаемого результата. Меняйте фрагменты местами, если это улучшит видео. Документируя вечеринку или любое другое событие, не пытайтесь рассказать все правдиво, «так, как было на самом деле», сделайте видео как можно лучше. Расскажите историю. Большинство редактирующих программных обеспечений оснащены множеством функций, которые позволяют гладко переходить от одной сцены к другой, давая возможность легко перемещаться и вносить изменения. Избегайте резких переходов и разъединяющих кадров, если только это не является эффектом, который вы хотите добавить в видео по каким-то причинам. iMovie и другие программы имеют множество сложных замираний и переходов, которые можно использовать, но пользуйтесь ими осторожно. Если сильно увлечетесь, это может отвлечь от конечного видео. Сюжет и само видео – вот что главное, а не причудливые переходы от кадра к кадру, которые вы научились делать. Если мелодия подходит к видеофильму, загрузите имеющуюся на компьютере музыку, она будет служить фоном для видео, или удалите звук полностью, если он не важен, и вместо него добавьте песню. Это хороший способ оживить запись, сделанную телефоном, где качество звуковой дорожки значительно уступает качеству видео. Когда работа будет закончена, завершите проект, сохранив готовый видеофайл в формате .avi или .mov. Откройте его в видеопроигрывателе Windows Media Player или Quicktime и проверьте работу. После завершения работы над файлом, подумайте, как вы хотели бы поделиться им с другими. Вы могли бы записать DVD и подарить копии людям. Это очень хорошее решение, если вы снимали свадьбу или другое частное событие, где было мало гостей, которым интересно посмотреть запись. Если фильмом заинтересуется большее количество людей, загрузите его на YouTube. Если оно достаточно короткое, вы можете создать аккаунт на сайте YouTube и загрузить видео относительно быстро. Оно будет доступно в любое время и у вас будет возможность поделиться ссылкой с кем угодно. Если хотите загрузить видео в интернет, но при этом ограничить к нему доступ, загрузите запись через аккаунт на сайте Vimeo. Файл будет очень высокого качества и к тому же будет защищен паролем, а это значит, что вы сможете поделиться им свободно со всеми, у кого будет этот пароль, и больше никто его не посмотрит.
Подумайте о том, что ему нравится (а что нет) и где он проводит время. Попробуйте организовать встречу, которая покажется случайным совпадением. Но не перегните палку! Проявите интерес к его увлечениям, и, возможно, он это заметит. Например, если вы знаете, что ему нравится скалолазание, отправьтесь в местный спортклуб со скалодромом в то же время, когда там должен быть этот парень. Можно даже сказать ему, что вы здесь впервые, и после этих слов посмотреть, поможет ли он вам освоиться. Таким образом вы получите возможность пофлиртовать и спровоцировать случайный физический контакт. Узнайте, когда он собирается заниматься в библиотеке и по какому предмету, а потом, как бы невзначай, появитесь там в то же время с похожим материалом. Наличие общих друзей и появление в его круге общения повысит вероятность того, что вы будете проводить время друг с другом. Его друзья станут лучшим отражением ваших положительных качеств. Возможно, он вас уже знает, однако позвольте друзьям убедить его в ваших совершенствах и общих интересах. Возможно, он не начинает беседу, потому что стесняется или потому что имел неприятный опыт общения с девушками. Всякий раз, находясь рядом с ним, делайте так, чтобы все его внимание было сосредоточено на вас, и на том, что вас объединяет. Попробуйте несколько разных подходов, чтобы растопить лед. "Можешь показать мне, как делать тот карточный фокус, который ты показал на вечеринке?" "Я думаю пойти в торговый центр, чтобы перекусить. Не хочешь показать мне, где там лучшая еда?" "Слушай, ты хорошо разбираешься в компьютерах. Можешь научить меня нескольким приемам?" Найдите его во ВКонтакте, Twitter, Snapchat, Instagram или в других социальных сетях. Ставьте "лайк" (мне нравится) под его постами. Делайте "ретвит" его публикаций в Twitter. Покажите, что ваши интересы сильно взаимосвязаны, чтобы он видел в вас больше, чем просто подругу. Помогите ему разглядеть в вас человека, который заботится о нем. Будьте плечом, на которое он может опереться, когда будет нуждаться в поддержке. В скором времени вы будете казаться ему той, кто постоянно делает его счастливым, и это приведет к тому, что вы будете проводить много времени наедине. Найдите время, чтобы подстроиться под его график. Возможно, вам придется пожертвовать некоторым своим временем. Предоставляя человеку возможность выговориться, вы повышаете свои шансы на успех в отношениях с ним. Узнайте, нет ли у него трудностей с тем или иным предметом. Спросите, не хочет ли он вместе заниматься или делать домашнюю работу.
Вполне вероятно, что к тому времени, когда ребенок научится читать, ему пора будет идти в школу, где учителя будут давать ему задания по чтению. Помогайте ему читать целые истории, развивать навыки устной речи и распознания слов. По мере того как ребенок научится лучше распознавать слова, он ребенок сможет более полно понимать сюжет и его смысл. Пусть ваш ребенок смотрит на иллюстрации — если он так делает, это нельзя считать обманом. Ассоциации слова и картинки являются полезным аспектом набора лексического запаса. После каждого сеанса чтения пусть он перескажет вам прочитанную историю. Постарайтесь, чтобы он рассказал с деталями, но не ждите сложного описания. Чтобы сделать процесс легче и веселее, можно использовать кукол. Они будут изображать персонажей истории, и ребенок сможет рассказать все с их помощью. Раньше вы читали книги ребенку и обсуждали их вместе. Теперь каждый раз, как ваш ребенок станет читать, задавайте ему вопросы о том, что он только что прочел. Сначала ему будет трудно мыслить и анализировать значения слов, действия персонажей и развитие сюжета, но со временем он разовьет необходимые навыки, чтобы отвечать на вопросы. Составьте список вопросов, который сможет прочесть ваш ребенок. Способность прочесть и понять заданные вопросы, почти также полезна, как если бы он сам отвечал на вопросы. Начинайте с прямых вопросов, например, «кто главный герой в книге?», вместо более расплывчатых вроде «почему главный герой был расстроен?» Чтение является необходимым предшественником для письма, но ребенок, развивая свои навыки чтения, должен практиковать их в сочетании с письмом. Дети быстрее и легче учатся, если в это же время они учатся писать. Моторная память на буквы, прослушивание их звуков и их просмотр в написанном виде, укрепит новые знания. Так что, учите ребенка писать буквы и слова. Вы заметите повышенные способности к чтению у ребенка, по мере того как он будет учиться произносить слова и расшифровывать их. Не спешите и не требуйте совершенства. Пока ребенок еще не умел читать, вы успели привить ему любовь к книгам. Продолжайте начатое: каждый день читайте ему или вместе с ним. У ребенка лучше развивается фонетическое восприятие, когда он видит слова, которые вы читаете вслух, чем когда он видит их и произносит вслух сам. Вы получите более полное представление о том, как читает ваш ребенок, когда он станет читать вслух, и ему придется замедлять свое чтение, чтобы правильно произносить слова. Не останавливайте ребенка, чтобы исправить произношение во время чтения, так как это прервет ход мыслей, и ему станет труднее понимать, что он читает. Не ограничивайтесь рассказами во время чтения вслух. Всякий раз, когда вы видите слова, скажем, на прогулке, просите ребенка их читать. Отличным примером являются дорожные указатели и вывески, их ребенок видит каждый день, и может практиковаться, читая их вам.
После того, как вы рассказали ему о своих чувствах, оставьте его на какое-то время в покое. Пусть у него будет возможность связаться с вами, как только он будет готов к разговору. Если вы поговорили с ним и дали понять, что в любом случае ждете от него ответа, предоставьте ему возможность подумать и сообщить о своем решении, как только он к чему-то придет. На данном этапе вы ничего не можете сказать или сделать, чтобы повлиять на его решение. Просто наберитесь терпения. Через определенное время будет полезно встретиться на том же самом месте и снова поговорить. Подумайте, чувствуете ли вы до сих пор любовь к этому человеку? Остались ли у него теплые чувства к вам? Узнайте его мнение по поводу того, может ли у вас что-то получиться. Если да, возвращайтесь к прежним отношениям и начните работать над решением тех проблем, которые вас разлучили. Даже если у вас до сих пор есть чувства к парню, не позволяйте себе ходить кругами вокруг него, ожидая его окончательное решение. Живите своей жизнью. Встречайтесь с друзьями, веселитесь, знакомьтесь с новыми людьми и постарайтесь получить удовольствие и радость от своей жизни. Если у вас будет возможность сходить на свидание — соглашайтесь! Не стоит сидеть дома целыми днями и ждать звонка от бывшего, который, может, и вовсе про вас забыл. Если он все же позвонит — поговорите с ним и примите окончательное решение. Конечно, трудно сохранять спокойствие, когда восстанавливаете прежние отношения, особенно если вы встречались достаточно долго. Но не стоит торопиться — контролируйте темп развития этих отношений, как будто встречаетесь с новым партнером. Не стоит сразу же прыгать в омут с головой, съезжаться и проводить вместе дни и ночи — за исключением тех случаев, когда вы оба хотите именно этого. Если же вы по-прежнему переживаете о тех проблемах, с которыми вам пришлось столкнуться в прошлый раз, просто расслабьтесь и никуда не спешите. Начните с простых, ни к чему не обязывающих свиданий. Выпейте вместе кофе или сходите в кино. Не планируйте ничего масштабного и грандиозного. Не стоит официально объявлять себя парой и ставить новый статус во всех социальных сетях, пока вы не проведете вместе действительно много времени и не решите те проблемы, которые присутствовали в ваших отношениях. Возможно, пока не стоит рассказывать об этих отношениях вашим друзьям (до того момента, пока вы не будете абсолютно уверены в том, что все идет, как нужно). Вам будет очень неприятно и неловко, если вы решите, что все получилось, а через неделю снова расстанетесь из-за старых проблем. Необходимо предвидеть возможные проблемы, которые могут возникнуть в ваших отношениях, а также подумать, как их решить, прежде чем они встанут на вашем пути. Если вы заметили, что ваш парень сделал что-то не так (и в прошлый раз это переросло в крупную ссору), поговорите об этом сразу же! Не дожидайтесь, пока незначительная мелочь перерастет в конфликт и крупную проблему. Справедливо ожидать от своего парня того же. Если ваше поведение или какие-то ваши действия выводят его из себя, сразу же обсудите этот момент. Будьте открыты и честно обсуждайте любые вопросы, если хотите сохранить отношения.
В "час пик" заключить хорошую сделку будет труднее. Можно подумать, что наплыв людей сыграет вам на руку, так как продавец сможет уделит вам меньше времени. Но это также значит, что чем больше людей - тем больше продаж, поэтому продавцы не будут так отчаянно пытаться продать вам автомобиль и быстрее позволят уйти, не сделав этого. По возможности посетите автосалон в будний день. Вечер будних дней и выходные - наиболее загруженные дни. Есть два способа сообщить продавцу о машине, которую вы хотите. Первый: вы сразу сообщаете продавцу о своем выборе. Во втором случае, вам вовсе не нужно говорить ему о модели, которую вы выбрали. С одной стороны, сообщая продавцу, что именно вы хотите и по какой цене, вы даете ему знать, что вы хорошо подготовились и он так просто вас не уговорит. В то же время, не нужно нацеливаться на определенную машину и настаивать на том, что она вам очень нравится и вы хотите уехать на ней домой. Ваше чрезмерное желание купить определенную машину может стать слабым местом во время переговоров. Счет-фактура позволит вам узнать, сколько дилер заплатил за машину и сколько он может уступить, все еще получая с этого прибыль. Это даст вам представление о первоначальном предложении. В счет-фактуре также указана важная информация о машине. Если вы предложите первым, сумма может быть больше, чем продавец хотел предложить. В результате, вы заплатите больше. Продавец будет задавать вам вопросы: "Какой месячный платеж вы можете себе позволить?" или "Сколько вы готовы заплатить?". Отвечайте на эти вопросы своими вопросами. Объясните, что вы изучили много информации и приценились, но хотите вначале услышать его цену, так как он - специалист в этом. После того, как узнаете цену, просите меньшую. Во время торга увеличивайте цену постепенно, приближайте ее к вашей целевой цене. Не торопитесь. Даже если продавец спешит продать вам автомобиль, вы можете перестроить его на свой темп. Цена на ярлыке может выглядеть как самая низкая, по которой дилер готов продать машину, но на самом деле это не так. Цена производителя на ярлыке включает в себя огромную прибыль дилера и дает место для маневра. Другими словами, агент может продать эту машину ниже установленной цены и все еще получить прибыль. Ваше начальное предложение должно быть низким. Если вы боитесь обидеть продавца или что вас не воспримут серьезно, тогда в результате вы сделаете завышенное начальное предложение и заплатите больше, чем можно было. Просматривая опции и аксессуары, выбирайте только нужные и те, которые вы планируете использовать. В ином случае, вы закажете множество дополнительных функций, которые вам не понадобятся. Расширенные гарантии и договоры на обслуживание могут звучать хорошо из уст продавца, но на самом деле, большинство новых машин уже имеют хорошую гарантию. Будьте на чеку, чтобы не заказать опции по завышенным ценам (например, чехлы на сиденья и защита от коррозии). Если какие-то опции вам действительно нужны, спросите, какие из них уже включены в ценовое предложение. Обратная сторона подбора автомобиля в том, что часто вы можете привязаться к определенной тачке. Когда дело заходит о сделке на машину, привязанность - ваше слабое место. Чтобы получить представление об управляемости машины, можете сделать тест-драйв, но не делайте ничего, что еще больше вас с ней сроднит (не нужно ехать на ней до дома или кататься больше, чем необходимо). Вы должны быть стойким, чтобы не проиграть торгов, но в то же время, не проявляйте жесткость по отношению к продавцу. Вы, со своей стороны, хотите сэкономить как можно больше, а дилер - получить побольше прибыли. Обе стороны правы. Так работает бизнес. Также имейте в виду, что с дружелюбными людьми приятнее иметь дело, и у других появится естественное стремление порадовать вас, если вы будете к ним хорошо относиться. Может, вы ошибочно полагаете, что злобность и угрожающий вид могут запугать продавца или он сделает все возможное, чтобы вы ушли, но это обычно не проходит. Если вы слишком враждебны, продавец почувствует себя лучше, когда вы выйдете за дверь с пустыми руками. При определении окончательной цены автомобиля сосредоточьтесь на окончательной сумме покупки. Обсуждение с продавцом во время торгов каких-либо дополнительных условий может повлиять на его ценовое предложение. Не говорите об условиях финансирования, ежемесячных платежах, стоимости вашей машины при встречной продаже до того, пока не будет озвучена окончательная стоимость. Даже если вы уже посчитали, какую сумму вы можете выплачивать ежемесячно, не говорите этого продавцу, так как вместо скидки на автомобиль он может увеличить вам срок выплаты кредита на год. Упоминание встречной продажи слишком рано позволяет продавцу манипулировать ценой, используя условия встречной продажи. Если какая-либо скидка или поощрительное вознаграждение рассчитывается до того, как вы сойдетесь на окончательной цене, вы не узнаете, сделали ли вам на самом деле эту скидку. Если продавец предложил окончательную цену, но эта цена все еще выше вашей целевой цены - стойте на своем и дайте продавцу понять, что вы не заплатите больше. Если он или она по прежнему не уступает, вежливо попрощайтесь. Однако это еще не означает, что торги закончились. Перед тем, как уйти, убедитесь, что вы оставили продавцу свой номер телефона и он знает вашу целевую цену. Если в итоге продавца устроит ваша цена, он перезвонит.
По возможности всегда старайтесь стричь только сухой газон. Из-за утренней росы или недавно прошедшего дождя обрезки травы будут слипаться и налипать на днище газонокосилки. В траве также могут оставаться излишки влаги в течение суток или двух после дождя, даже если сам газон выглядит сухим. Чем реже стрижется газон, тем сильнее налипает трава на газонокосилку. Начните чаще стричь газон и посмотрите, поможет ли это уменьшить налипание травы. Большинство современных газонокосилок изначально работают только в этом режиме. Если пытаться косить газон на пониженных оборотах двигателя, стрижка будет менее качественной, а приток воздуха недостаточным для эффективного выбрасывания обрезков травы в травосборник. Чем дольше вы будете медлить с очищением устройства, тем труднее вам будет выполнить эту работу. Регулярно осматривайте днище газонокосилки на предмет налипания травы, а также проверяйте, что все рабочие детали находятся в хорошем состоянии. В частности, обращайте внимание на забившийся воздушный фильтр, так как из-за этой проблемы трава нередко налипает сильнее. Газонокосилку, используемую для стрижки небольшого придомового газона один-два раза в неделю, следует осматривать не реже одного раза в месяц. А газонокосилки, находящиеся в активном использовании (по несколько раз в неделю), необходимо осматривать каждые одну-две недели. Если трава так и налипает к машине, обратитесь в магазин газонокосилок и запчастей для них. Там вам помогут определить тип ножа, который установлен на газонокосилке в настоящее время, и подскажут подходящее изогнутое лезвие типа «high lift», совместимое с моделью вашей газонокосилки. Такое лезвие за счет изогнутых лопастей усиливает поток воздуха, поэтому трава выбрасывается в травосборник с большей силой. Если ваша газонокосилка измельчает траву до такой степени, что отпадает необходимость использовать травосборник, значит, на ней установлено мульчирующее лезвие. Такое лезвие обладает низкой посадкой по отношению к земле и больше всего подвержено налипанию травы, особенно в том случае, когда газон сырой. Низко расположенные лезвия также не очень хорошо подходят и для самой травы, так как порой они срезают землю и выдергивают траву с корнями.
Для этого посмотрите на заднюю панель компьютера, где расположены порты и разъемы. Видеоразъемы расположены рядом с USB-портами, аудиоразъемами и Ethernet-портом, или же они расположены на дискретной видеокарте (под аудиоразъемами). Есть три основных вида разъема: HDMI. Современный стандарт для подключения HD-устройств, а большинство современных компьютеров имеет разъем HDMI (на задней панели). HDMI передает как изображение, так и звук. Разъем HDMI похож на вытянутый USB порт. DVI. Цифровой разъем с контактами. Имеет форму прямоугольника и три ряда по восемь контактов в каждом. DVI передает только изображение. VGA. Старый стандарт. Имеет вид трапеции и три ряда с 15 контактами. Не пользуйтесь этим разъемом, если у вас есть доступ к разъему DVI или HDMI, так как VGA-разъем обеспечивает изображение низкого качества. VGA передает только изображение и не может отображать картинку в HD-качестве. В большинстве телевизоров разъемы расположены на задней панели, но некоторые разъемы могут располагаться и на боковой панели телевизора. В большинстве современных телевизоров есть один или несколько разъемов HDMI. Это самый быстрый и легкий способ подключить компьютер к телевизору, причем этот разъем обеспечивает лучшее качество изображения. HDMI-кабель — это единственный тип кабеля, через который передается как видео-, так и аудиосигнал. Разъем DVI не так распространен, но его все же можно найти во многих современных телевизорах. Разъемов VGA, как правило, нет в HD телевизорах, но они есть в обычных телевизорах. Это поможет вам правильно настроить телевизор на отображение сигнала с компьютера. Не попадитесь на удочку многих компаний, которые заявляют, что их кабели лучше кабелей конкурентов. В подавляющем большинстве случаев вы даже не заметите разницы между дешевым и дорогим кабелем. Кабель за несколько сотен рублей будет работать так же, как кабель за несколько тысяч рублей. Если на компьютере и в телевизоре одинаковых разъемов нет, вам понадобится переходник. Например, если на компьютере есть разъем DVI, а в телевизоре разъем HDMI, купите адаптер или кабель DVI-HDMI. В этом случае аудиосигнал через HDMI передаваться не будет, так как стандарт DVI не поддерживает передачу звука. При подключении HDMI к HDMI другие кабели вам не понадобятся. При подключении через другие разъемы вам понадобится отдельный аудиокабель для передачи звука. Для передачи звука с ноутбука используйте 3,5-мм аудиокабель и подключите его к разъему для наушников в вашем ноутбуке. На настольном компьютере используйте зеленый разъем для наушников (на задней панели компьютера). При подключении аудиокабеля к телевизору используйте один 3,5-мм аудио штекер или два RCA-штекера. Если вы подключаетесь через VGA, сначала выключите компьютер и телевизор. В случае DVI и HDMI этого делать не нужно. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Source» (Источник) или «Input» (Вход) на пульте дистанционного управления. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель. Это можно сделать по-разному в зависимости от типа вашего компьютера. На многих ноутбуках есть клавиша «Display» (Дисплей), при помощи которой можно переключаться между подключенными дисплеями. Вам, возможно, потребуется нажать клавишу Fn, чтобы активировать клавишу «Дисплей»; более того, это клавиша может быть обозначена значком, а не словом «Дисплей». В Windows 7 (и поздних версиях Windows) нажмите Windows+P, чтобы открыть меню «Проект». В нем выберите нужный режим отображения картинки на экране телевизора («Компьютер», «Дублировать», «Расширить», «Проектор»). В любой версии Windows щелкните правой кнопкой мыши по рабочему столу и выберите «Разрешение экрана» или «Свойства». В меню «Несколько дисплеев» выберите нужный режим отображения картинки на экране телевизора («Компьютер», «Дублировать», «Расширить», «Проектор»). Разрешения монитора компьютера и телевизора могут различаться, что приведет к размытости изображения на экране телевизора. В окне «Разрешение экрана» или «Свойства» используйте ползунок «Разрешение» для установки правильного разрешения и увеличения четкости картинки на экране телевизора. Большинство телевизоров имеют разрешение 1920x1080. Выберите рекомендуемое разрешение (если это возможно).
Углы можно разделить на три класса: острые, тупые и прямые. Острые углы относительно узки (менее 90 градусов), тупые углы шире (более 90 градусов), а величина прямых углов составляет 90 градусов (их стороны перпендикулярны друг другу). Оцените на глаз, к какому типу принадлежит тот угол, который вы собираетесь измерить. Предварительная оценка поможет вам определить необходимый диапазон и правильно выбрать шкалу транспортира. На первый взгляд мы можем сказать, что выше изображен острый угол, то есть его величина меньше 90 градусов.
Кеды делаются из различных материалов, в том числе из кожи, которая портится при намокании. Посмотрите на ярлык кед и определите, из какого материала они сделаны. Если у вас кожаные или замшевые кеды, вы должны использовать методы чистки, предназначенные для кожаной и замшевой обуви. Вы не должны мочить их или стирать с чистящим средством. Если на ваши кеды попала серьёзная грязь или масло, используйте ферментативный пятновыводитель или другой продукт по вашему усмотрению. Примените пятновыводитель согласно указаниям в инструкции, и оставьте так на некоторое время, пока запускаете стиральную машинку. Вам нужно использовать самый мягкий режим стирки, чтобы не испортить вашу обувь. Это не хорошо, если обувь будет биться о стенки стиральной машинки, поэтому все должно быть сделано правильно. Многие боятся, что клей размякнет или швы разойдутся во время стирки обуви в стиральной машинке. Если вы поместите кеды в наволочку, и будете стирать их с другими вещами, такими как полотенца или маленькие коврики, это убережет кеды от подпрыгиваний во время стирки. С вашими кедами все будет в порядке. Your Vans should be fine. Как правило, не рекомендуется стирать кеды в стиральной машинке чаще, чем раз в шесть месяцев, так как вы рискуете повредить обувь. Если вы беспокоитесь о различных вставках и деталях ваших кед, лучшим вариантом будет полное их удаление и замена на новые после стрики. Убедитесь, что используете мягкое средство для стирки, такое как жидкое мыло для рук, и положите кеды в наволочку вместе с остальными вещами. Если ваша машинка имеет вертикальную загрузку, в целях сокращения времени замачивания обуви вы можете подождать, пока ее барабан не наполнится наполовину. Обувь все равно хорошо отстирается, но не будет находиться в стиральной машинке так долго. Не кладите обувь в сушилку. Ткань может пересохнуть, а швы разойдутся. При этом вы еще можете и повредить сушилку. Если вам нужно быстро высушить кеды и не переживать о швах, положите их в сушилку с несколькими полотенцами, чтобы смягчить удары о стенки машинки.
Область определения — это множество значений х, при подставлении которых в уравнение мы получаем область значений у. Тип функции определяет метод нахождения области определения. Вот основные моменты, которые вы должны знать о каждом типе функции, о которых пойдет речь в следующем разделе: Полиномиальная функция без корней или переменных в знаменателе. Для этого типа функции областью определения являются все действительные числа. Дробная функция с переменной в знаменателе. Чтобы найти область определения данного типа функции, знаменатель приравняйте к нулю и исключите найденные значения х. Функция с переменной внутри корня. Чтобы найти область определения данного типа функции, задайте подкоренное выражение больше или равно 0 и найдите значения х. Функция с натуральным логарифмом (ln). Задайте выражение под логарифмом > 0 и решите. График. Нарисуйте график для нахождения х. Множество. Это будет список координат х и у. Область определения — список координат х. Легко научиться правильному обозначению области определения, но важно, чтобы вы правильно записывали ответ и получали высокую оценку. Вот несколько вещей, которые вы должны знать о написании области определения: Один из форматов написания области определения: квадратная скобка, 2 конечных значения области, круглая скобка. Например, [-1; 5). Это означает область определения от -1 до 5. Используйте квадратные скобки [ и ] , чтобы указать, что значение принадлежит области определения. Таким образом, в примере [-1; 5) область включает -1. Используйте круглые скобки ( и ) , чтобы указать, что значение не принадлежит области определения. Таким образом, в примере [-1; 5) 5 не принадлежит области. Область включает только значения, бесконечно близкие к 5, то есть 4,999(9). Используйте знак U для объединения областей, разделенных промежутком. Например, [-1; 5 ) U (5; 10]. Это означает, что область проходит от -1 до 10 включительно, но не включает 5. Это может быть у функции, где в знаменателе стоит "х - 5". Вы можете использовать несколько U по мере необходимости, если область имеет несколько разрывов/промежутков. Используйте знаки «плюс бесконечность» и «минус бесконечность», чтобы выразить, что область бесконечна в любом направлении. Со знаком бесконечности всегда используйте ( ), а не [ ].
Нейтрализуйте химикаты, входящие в состав отбеливателя, при помощи пищевых продуктов с высоким содержанием натуральных кислот. Если смешать съедобную жидкую кислоту с отбеливателем, можно сбалансировать общую кислотность и устранить неприятный запах. Используйте любой из следующих вариантов: Лимонный, лаймовый, апельсиновый или грейпфрутовый сок (на самом деле подойдет любой цитрусовый фрукт). Помидоры (томатный соус, пюре или паста также отлично сработают) . Тщательно потрите. Лучше всего делать это как минимум минуту, чтобы затронуть все участки рук. Кроме того, это позволит жидкости впитаться и устранить запах хлора. И, о чудо! Запах благоприятно испарился. Если мытье рук не помогло или по какой-то причине вы не хотите использовать обычную воду, разбавьте воду и пищевой продукт, содержащий кислоту. в пропорции 1:1. Затем оставьте руки отмокать в этой смеси в течение 2–3 минут. Если смешать отбеливатель и сухой продовольственный продукт с высоким содержанием кислоты, удастся сбалансировать общую кислотность и устранить неприятный запах. Воспользуйтесь одной из следующих сухих кислот: пищевая сода; кофейная гуща. Возьмите ингредиент по своему выбору и просто полностью протрите им руки. Не торопитесь и тщательно трите в течение одной минуты, как будто используете отшелушивающий скраб. Выбросьте излишки в мусорное ведро или смойте горячей водой. Таким образом вещество глубоко проникнет в поры. Если вам не нравится запах кофе, вы, без сомнения, можете взять пищевую соду.
Со временем у людей может накопиться такое количество одежды, о котором они могут и не подозревать. Для начала нужно достать все вещи из шкафа, комода, чердака, а также из-под кровати. Разложите одежду на полу или на кровати и начинайте сортировать ее по цвету, размеру и материалам. Определитесь с категориями и раскладывайте предметы одежды по разным стопкам. Начните подбирать коробки и чемоданы по размеру. Если у вас получилась относительно небольшая стопка конкретного вида одежды, то для нее подойдет небольшая коробка. Более крупные стопки следует складывать в чемодан или коробку большего размера. Сейчас самый подходящий момент, чтобы примерить старую одежду, которую вы не надевали уже несколько лет. Проверьте, чтобы в ней не было плесени, шариков нафталина, моли и постельных клопов. Понюхайте, нет ли у вещей затхлого запаха. Решите, насколько такая одежда устарела и вышла из моды. После такого пересмотра у вас будет стопка устаревшей, маленькой, изношенной одежды, от которой лучше избавиться. Проведите ногтем по ткани. Так вы сможете обнаружить присутствующих на одежде насекомых или же остатки жизнедеятельности клопов (засохшая кровь). Такие вещи лучше всего выбросить, особенно если они старые и давно лежат без дела. Пожертвуйте нуждающимся те предметы одежды, которые хорошо сохранились, но уже не подходят вам по размеру или окажутся бесполезными из-за смены климата. Многие отдают свою старую одежду в приюты для бездомных и благотворительные организации. Выбросьте всю порванную, испачканную или изношенную одежду. Уделите особое внимание старым носкам и нижнему белью, которые скапливаются в ящиках годами. Вы вряд ли распакуете все свои вещи в первый же день переезда, поэтому сложите небольшую сумку с вещами, в которые можно будет переодеться по приезду в новый дом. Не забудьте оставить комплект одежды, которую вы наденете в день переезда, включая нижнее белье и носки. Сложите в отдельную сумку те вещи, которые вам понадобятся по приезду в новое жилище. Это может быть не только одежда, но и зубные щетки, шампунь, дезодорант и другие предметы. Во время переезда вам наверняка придется перевозить стеклянную и керамическую посуду. Заверните эти предметы в одежду, которую вы планируете выбросить. Выбирайте такие предметы одежды, размер которых будет соответствовать форме и размеру посуды. Вытянутые предметы можно завернуть в штанины джинсов. Для широких тарелок можно использовать футболки и рубашки. Аккуратно ставьте такие предметы друг на друга или бок о бок. Не бросайте их с высоты. Также можно проложить дополнительные слои старой одежды между хрупкими предметами, когда вы будете складывать их в ящики или сумки. Для этого можно использовать рубашку или штаны из мягкой ткани. Стаканы и бокалы можно упаковать в гольфы и высокие носки. Если вы забираете комод с собой, то можно оставить часть вещей в ящиках. Это должны быть легкие предметы – нижнее белье, носки и футболки, а вот спортивны штаны, джинсы и верхнюю одежду лучше достать. Теперь вам необходимо решить, как поступить с комодом: перевозить его целиком или достать из него ящики и разобрать корпус. Для погрузки комода вам нужны крепкие и сильные помощники. Если ящики легко открываются и не оснащены механизмом фиксации, их лучше извлечь из комода. Каждый ящик следует отдельно завернуть в пленку или поместить в прочный мешок. Если вы используете пленку, то обмотайте ящик в несколько слоев вдоль и поперек, чтобы из него не выпало содержимое. Если вы будете перевозить комод целиком, то ящики нужно зафиксировать. Возьмите прочный шнур и перевяжите им комод поверх одного ящика. Закрепите оба конца шнура. Затем возьмите новые шнуры и зафиксируйте все остальные ящики. Надежно закрепите комод в кузове грузовика или прицепе. Можно использовать такие же шнуры или грузовые ремни. Плотно обмотайте ими комод и прикрепите к днищу или бортам грузовика.
Это такая мера предосторожности на случай, если с вами что-то случится, и вы не сможете завершить сеанс. Также это будет разумно с практической точки зрения: вам понадобятся другие люди, чтобы направить и собрать энергию. Договоритесь, чтобы в вашей группе было от трех до пяти человек. Вот как в идеале распределяются роли в группе: Один человек управляет указателем и задает духам вопросы. Еще один или три человека также прикасаются к указателю. Они направляют потоки энергии, но не задают никаких вопросов. Один человек делает записи или регистрирует сеанс. Позже это позволит группе проанализировать ответы духа. Указатель очень важен, поскольку помогает духам общаться с вами. Обычно он движется между букв и цифр, но иногда он может действовать как-то иначе. Вот на что следует обращать особое внимание: Если указатель начинает двигаться по буквам и цифрам в определенной последовательности, это значит, что дух ведет обратный отсчет. Как только он закончит, он сможет прорваться сквозь доску в наш мир. Вам следует завершить сеанс до того, как это произойдет. Если указатель блуждает по углам доски, вы связались со злым духом. Немедленно прервите спиритический сеанс! Если указатель начинает выписывать восьмерки, то злой дух контролирует доску. Переверните указатель и завершите сеанс. Не допускайте, чтобы указатель падал на пол (землю). Это высвободит духа, который в данный момент им управляет. Никогда не оставляйте указатель на доске, когда сеанс завершен. Всегда убирайте его в чехол и храните в другом конце комнаты. Если вы заметили, что указатель лежит на доске и никто не использует его, переверните его и прервите сеанс. Затем уберите указатель в противоположный конец комнаты. Есть вещи, о которых не следует говорить с духами, когда вы используете доску Уиджа. Также внимательно читайте ответы духа. Если кажется, что вопрос раздражает духа, смените тему разговора. Как правило, не следует говорить о: Боге и религии Вашей смерти Том, где найти закопанное сокровище Вашем имени или именах членов вашей группы Большинство людей спрашивают духа о нем самом, например, его имя и пол. Некоторые также задают духу вопросы о его смерти, например: сколько лет ему было, когда он умер, в каком году и как это случилось. Вы не обязаны задавать духу именно эти вопросы, вы также можете спросить, есть ли у него послание для кого-то, или хочет ли он, чтобы вы (или член вашей группы) что-то для него сделали. Вот о чем еще можно поговорить: Какие у духа были увлечения или что он любит делать Всегда ли дух обитает в мире живых Где дух жил раньше О семье и доме духа Не стоит верить всему, что он вам скажет, особенно если он кажется пакостливым и злобным. Иногда дух первый прерывает сеанс. В противном же случае вам нужно передвинуть указатель на слово “Прощай”. Это действительно важно. Если этого не сделать, дверь в мир духов останется открытой, и ей смогут воспользоваться другие духи, чтобы проникнуть в ваш дом. Не забудьте поблагодарить духа за уделенное вам время перед тем, как попрощаться. Проявляйте уважение к духам. Постарайтесь не надоедать им, не раздражать их и не злить. Иногда вам необходимо будет завершить сеанс досрочно, особенно если вы или член вашей группы начинаете чувствовать себя необычно или чувствуете что-то необычное вокруг вас. Если это произойдет, вы должны передвинуть указатель на слово “Прощай”, перевернуть его и убрать с доски. Это прервет все связи с духами. Вот о чем еще следует помнить: Всегда оставайтесь спокойны. Если начнете паниковать, можете забыть, что делать. Дух это почувствует и может использовать в своих целях. Если дух начинает злиться или ругаться, извинитесь перед ним и завершите сеанс. Злой дух всегда представляет угрозу. Если дух каким-либо образом упоминает ваше имя, сеанс становится опасным. Сразу же завершите сеанс. Держите доску в чистом месте, убедитесь, что никто не станет баловаться с ней. Указатель храните в тканевом чехле отдельно от доски. Не храните указатель на доске, иначе рискуете оставить портал в мир духов открытым.
Посмотрите под сиденье велосипеда, есть ли там рычаг, который можно потянуть, или может там есть болт, который нужно ослабить храповиком или гаечным ключом. Седлодержатель складывается в раму велосипеда и эта вполне свободная посадка называется подседельная труба рамы. Седлодержатель удерживается в подседельной трубе рамы при помощи стопорного болта или рычага эксцетрикового зажима. Если есть рычаг эксцетрикового зажима, то вам не понадобятся инструменты для подъема сиденья. Если есть болт, то вам понадобится храповик, гаечный или универсальный ключ. Для большинства седлодержателей нужен гаечный ключ на 13 или 14 мм или универсальный на 5 или 6 мм. Ослабьте болт, откручивая его влево или против часовой стрелки. Сядьте на велосипед, чтобы вам было удобно, поставьте ноги в нужное положение и поднимите сиденье до комфортного положения. Попросите друга сделать маркером отметку на седлодержателе, чтобы вы позже могли закрепить сиденье на нужном уровне. Отодвиньте велосипед и отрегулируйте высоту сиденья до отметки. Сиденье должно свободно двигаться вверх и вниз, хотя, возможно, нужно будет седлодержатель немного покрутить. Седло должно плавно перемещаться вверх и вниз. Не нужно двигать седложержатель из стороны в сторону, поскольку это может привести к появлению царапин на подседельной трубе рамы. Поднимите сиденье до оптимальной для вас позиции. На сиденье велосипеда имеется минимальное количество отметок вставки на трубе. Это минимальное расстояние, на которое входит седлодержатель в раму велосипеда, чтобы сиденье не поднималось выше. Если вам необходимо поднять или опустить сиденье ниже имеющегося ограничения, то этот велосипед вам не подходит. Для регулировки высоты сиденья лежачего велосипеда, сядьте на него в обуви. Распрямите одну ногу и поставьте на педаль, но слегка согните в колене. Передвиньте сиденье вперед или назад, чтобы в колене появился небольшой наклон, когда вы сидите в седле. Обычно в лежачем велосипеде рычаг находится под сиденьем, которое поднимается, если его передвигать. Если седлодержатель трудно перемещается из-за слишком сильного трения или из-за тугой посадки внутри подседельной трубы, то в этом случае полностью выньте подседельную трубу и смажьте ее внутри. Если подседельная труба изготовлена из углеродных волокон, то используйте в качестве смазки графитовый порошок, который можно заказать онлайн в любом автомобильном магазине или в магазине бытовых товаров. Если подседельная труба рамы полностью застопорилась, ищите причину. Возможно, она заржавела, поэтому нужно нанести смазку или любое другое масло, чтобы ослабить стальную раму, или, если рама из алюминия, то примените аммиак. Если седлодержатель не соответствует размеру подседельной трубы, то понадобится ее полностью вытащить отверткой с плоской головкой. Покрутите седло из стороны в сторону, что поможет его ослабить. Как только вы вытащите подседельную трубу, или полностью смажьте держатель и трубу, или замените подседельную трубу на новую, которая идеально подойдет к раме велосипеда. Носик сиденья обычно параллелен раме велосипеда. Посмотрите на сиденье сверху, так вы увидите, установлено ли оно в линию с рамой или нет. В зависимости от особенностей каждого человека вам может быть удобнее повернуть сиденье немного влево или вправо. Для мужчин более комфортно, если носик сиденья немного поднят вверх, женщинам же более удобно, если носик немного опущен. Этот наклон незначителен. Не наклоняйте сиденье очень сильно; даже, несмотря на то, что во время сиденья на велосипеде это может показаться удобным, то во время езды – может создать дополнительную нагрузку на руки и плечи. Если сиденье будет слишком наклонено вниз, то во время езды вы будете съезжать с него. И поэтому вы будете отталкиваться руками от руля назад, что создаст дополнительную нагрузку на руки во время езды. Если сиденье закрепляется болтом, то затяните его гаечным или универсальным ключом, или воспользуйтесь храповиком. Если сиденье крепится при помощи быстросъемного рычага, то поставьте его на место. Возможно, вам необходимо будет затянуть боковой болт на рычаге, чтобы при опускании рычага утяжка была достаточной. Гаечным ключом удерживайте болт при затяжке рычага. После нескольких поворотов рычага, закройте его и посмотрите, хватит ли утяжки. Если вы слишком затянули, то отвинтите болт на несколько поворотов и опять протеститруйте.
Может показаться, что лучше всего вышибать клин клином, но в этом случае это не так: опуститься до уровня этих людей - это худшее, что вы можете сделать. Если знакомый человек, которого вы считаете снобом, рассказывает о своем шикарном путешествии в Милан, не стоит отвечать, что вы там тоже были, или объяснять, почему Франция вам нравится больше Италии. Это только будет провоцировать сноба доказывать вам, что вы не правы и что его жизнь гораздо лучше вашей. Просто слушайте этого человека и подавляйте желание высказать ему, почему вы считаете свой выбор лучше, или показать, что вам тоже есть чем похвастаться. Хотя вам может хотеться похваcтаться дорогой сумкой, вином или картиной, это того не стоит. Сноба невозможно убедить в том, что он может быть хуже кого-то, и так вы только выставите себя в плохом свете и настроите окружающих против себя. Вы можете решить, что даже дышать под водой проще, чем демонстрировать расположение к снобу, но вам стоит попытаться. При встрече с надменным и в целом неприятным человеком лучше всего просто улыбнуться, поздороваться и спросить, как у него дела. Сноб не будет ожидать этого, потому что он не привык, чтобы люди так обращались с ним. Если же это не принесет желаемого результата, по крайней мере, вы будете знать, что вы попробовали все, прежде чем решить для себя, что человек безнадежен. Если сноб будет вести себя так, словно вас не существует, можно громко поприветствовать его по имени, когда он будет проходить мимо. Это застанет его врасплох, а вам, скорее всего, придется подавлять искренний смех. Не позволяйте снобу внушать вам, что вы хуже его или что вы ни в чем не разбираетесь. Если вы не уверены в своих убеждениях или сомневаетесь в себе, это только подольет масла в огонь, и вы будете чувствовать себя ужасно. Если вам не хватает уверенности в себе, вы отвечаете с паузами или говорите тихим голосом, потому что боитесь высказывать свое мнение, сноб ухватиться за это и заставит вас ненавидеть себя. Говорите твердым, ровным голосом и подкрепляйте свои мысли фактами. Все это докажет, что вы не боитесь заявлять о своем мнении. Одно дело, если вы не разбираетесь в чем-то, а сноб пытается вас учить, и совсем другое дело, если вы говорите о том, в чем уверены. Не позволяйте снобу заставить вас сомневаться в том, сколько матчей сыграла ваша любимая команда, если вы знаете точный ответ. Но если ваш сноб 10 лет занимался производством вина и рассказывает вам что-то, чего вы не знали о pinot noir, слушайте и не перебивайте, если это не ваш конек. Вы помните, что не стоит опускаться до его уровня? У снобов есть оформленные мнения, и они не любят, когда кто-то ставит их под сомнение. Если вы опуститесь до их уровня, они еще больше утвердятся в своем мнении и будут раздражаться из-за того, что вы с этим не согласны. Поскольку они уже привыкли спорить с окружающими, они смогут дать отпор и будут высмеивать ваши вкусы с удвоенной силой, а вам этого не нужно. Вместо того, чтобы заявить, что у сноба ужасный вкус, лучше аккуратно упомяните то, что вам нравится больше. Можно сказать, что вы еще не видели сериал про Шерлока, но вам очень нравится "Настоящий детектив". Это будет гораздо лучше, чем заявить, что "Настоящий детектив" - это единственный сериал, который можно смотреть, и что всем об этом известно. Если вы вынуждены проводить много времени со снобом или даже называть его своим другом, потому что в нем есть другие черты, которые вам нравятся, лучше обсудить поведение этого человека с ним, чтобы понять, сможет ли он когда-нибудь измениться. Не стоит в лоб обвинять его в снобизме, лучше мягко сказать следующее: "Ты знаешь, иногда ты ведешь себя так, словно считаешь, что только ты прав, и это меня задевает". Сказать такое будет непросто, но это поможет человеку измениться, если он сам этого захочет. Если вы боитесь приводить себя в пример, скажите что-нибудь о другом человеке. Например: "Ты обидел Машу своими словами о том, что она выглядит дешево. От таких комментариев нет никакой пользы". Вам следует доказать этому человеку, что вы равнодушны к его словам. Если он высмеивает вас или просто ведет себя так, чтобы вы и окружающие вас люди почувствовали себя никчемными, просто ингорируйте его, не отвечайте или даже закатывайте глаза при необходимости. Если сноб хочет ожесточенных споров об авторском пиве, просто пожмите плечами и замолчите. Вам следует показывать, что вы довольны тем, кто вы есть, и что никто не может этого изменить. Если вы чувствуете, что вот-вот расплачетесь, извинитесь и выйдите на минуту, сказав, что вам нужно срочно позвонить кому-нибудь. Не позволяйте никому видеть, как сильно вы расстроены. Не тратье свое время на то, чтобы жаловаться на снобов другим людям. Они узнают об этом, и вам же будет хуже.
Возьмите кубик плашмя в одну руку, а второй охватите верхнюю плоскость. Поверните ее так, чтобы углы выступали над средними кубиками второй плоскости. Оставив верхнюю плоскость в таком положении, перейдите к следующему шагу. Следует поддеть снизу средний кубик верхней плоскости, а не один из ее угловых кубиков. При этом нажимайте на кубик снизу плавно, без рывков. Сдвинув кубик с места, продолжайте тянуть его вверх, пошатывая из стороны в сторону, пока не вытащите полностью. Легче всего сделать это, поддев кубик каким-либо инструментом наподобие плоской отвертки. Используйте отвертку в качестве рычага – просуньте ее тонкий конец под средний кубик и нажмите на ручку вниз. Если у вас нет под рукой плоской отвертки, используйте вместо нее другие инструменты, упомянутые ниже. В крайнем случае можно поддеть кубик большим пальцем, но это гораздо сложнее. Теперь, когда вы вынули средний кубик, вместо него осталось пустое место. Снимите угловые кубики, по очереди сдвигая их в этот зазор. Тяните их, слегка покручивая из стороны в сторону. Возможно, для преодоления сопротивления внутренних стопоров потребуются некоторые усилия, но прикладывая к угловым кубикам легкое постоянное давление, вы сможете сдвинуть их. Итак, вы удалили из верхней плоскости крайний ряд, состоявший из трех кубиков, и эта плоскость все еще развернута под углом 45 градусов. Теперь вытащите два средних кубика по соседству с уже удаленным рядом. После того, как вы удалили крайний ряд, кубики должны сниматься легче, но при необходимости в качестве рычага можно использовать какое-либо приспособление. По мере уменьшения числа кубиков вынимать их будет все легче, поскольку вокруг них будет оставаться меньше соседних кубиков, ограничивающих перемещение. На этом этапе нет обязательной последовательности действий − просто вытягивайте кубики один за другим, при необходимости сдвигая их в сторону. Можно также поворачивать оставшиеся плоскости для того, чтобы изменить угол и легче вытянуть тот или иной кубик. Последние кубики будут выниматься очень легко.
Когда дело касается идеальной сервировки стола, используемые цвета имеют значение. В части выбора цвета для официальных и неофициальных торжеств используют различные правила. Официальный ужин должен оформляться в светлых тонах. Предпочтительно использовать белый цвет или цвет слоновой кости. Если вы хотите использовать чуть больше красок, то возьмите бежевый цвет. Неофициальный ужин менее требователен к выбору цветовой гаммы. В таком случае можно взять скатерть любого тона, начиная от ярких основных цветов и заканчивая их светлыми оттенками. Когда вы только приобрели новую скатерть для стола, первым делом требуется постелить ее на стол. Убедитесь в том, что вы все делаете правильно. Приобретите подложку для скатерти (ее можно найти в хозяйственном магазине) и постелите ее на стол. Она должна быть чуть меньше размеров вашего стола. Ее помещают на стол под скатерть. Постелите на стол скатерть. При использовании квадратного или прямоугольного стола следует проверить, что углы скатерти расположились строго по углам стола. Разгладьте скатерть руками, чтобы избавиться от любых неровностей и складок. Дорожка – это полоска ткани, которая укладывается вдоль или поперек стола. Если вы хотите придать столу особый шик, то подумайте об использовании такой дорожки. Дорожки для стола нередко бывают тематическими, что может облегчить вам задачу подбора дорожки для конкретного события или вечеринки. Например, на Рождество дорожка может быть украшена изображениями на религиозную тематику и снежинками. Длина дорожки для стола зависит от того, будете ли вы класть ее вдоль или поперек стола. Обычно дорожку следует брать на 30 см больше, чем длина или ширина стола. Вы можете украсить стол, поставив на него какие-либо дополнительные декоративные предметы. Неплохо будет использовать вазы, цветы, свечи и декоративные композиции. Используйте для украшения стола такие предметы, которые будут лучше выражать ваш собственный характер и стиль. Избегайте использования декоративных предметов, занимающих слишком много места. Ваши гости должны быть в состоянии есть и пить без помех. Будьте осторожны с цветами. Избегайте цветов с резким запахом, который может сказаться на восприятии вкуса еды и напитков. Если скатерть выполнена из очень шелковистого материала, то она может случайно соскочить со стола. Это будет не очень приятно гостям, пытающимся нормально поесть. В такой ситуации вы можете приобрести специальные держатели для скатерти. Они зажимают ткань по краю стола, не давая скатерти соскальзывать.
Хотя и не следует зацикливаться на ограничениях, необходимо знать границы допустимого, чтобы со временем выработать новые привычки. Воздерживайтесь от содержащей дрожжи пищи: большинства сортов хлеба, переработанных продуктов и выпечки. Вреден также сахар в любых формах (в том числе цукроза, глюкоза и фруктоза), поскольку он служит пищей для грибка. Дрожжи и быстрые углеводы, которые служат пищей для грибка, содержатся также в продуктах из очищенных зерен, солоде и ферментированных продуктах (уксусе, сое, имбире, пиве и вине), в том числе во всех спиртных напитках. Следует воздерживаться от молочных продуктов, в том числе от большинства видов сыров. Основным исключением из этого правила является йогурт с живыми культурами. Исключите из своего рациона все виды грибов. Рекомендуется воздерживаться от таких стимулирующих продуктов, как кофе, шоколад, черный чай и так далее, поскольку они высвобождают в организме запасенный сахар, который служит пищей для грибка. То же самое касается искусственных заменителей сахара и острой пищи. Вместо того чтобы составлять список нежелательных продуктов, гораздо проще запомнить те виды пищи, которые можно и нужно употреблять. Найдите способы сделать такую пищу привлекательной для себя. Если вы до сих пор не пробовали каких-либо полезных продуктов, пришла пора расширить свой рацион питания. Постарайтесь есть больше свежих зеленых овощей и белковых продуктов. Кроме того, употребляйте в ограниченных количествах свежие фрукты, молочные продукты (так как они содержат сахар) и сложные углеводы. Вникайте в детали и разнообразьте свой рацион! Бездрожжевая диета может включать в себя следующие продукты: свежее мясо, курятина и рыба; яйца; турецкий горох и чечевица; авокадо; грецкие орехи, орехи кешью, фундук, макадамия (австралийский орех), кокосы; коричневый (но не белый) рис, различные блюда из риса; все виды овощей, свежих или замороженных, в том числе лук и чеснок; не перезревшие фрукты (кроме дыни и винограда); ограниченное количество (125 миллилитров в день) коровьего молока, либо соевое/рисовое молоко; простой йогурт с живыми культурами; нежирный творог без сахара; домашний попкорн; простые чипсы без глутамата натрия; травяные чаи. Раз в неделю (но не чаще) можно позволить себе немного полакомиться. Соблюдайте меру, чтобы не нарушить свою диету и не выработать привычку. Можно позволить себе следующее: макароны из цельной пшеницы; томатная паста; некоторые виды сыров, например Камамбер или фета; мясо тунца, консервированное в собственном соку (свежее мясо тунца можно включить в диету); специи. За это время системная инфекция должна пройти, и симптомы уменьшатся. Если вы не почувствуете улучшения, значит, симптомы могут быть вызваны не грибковой инфекцией, а чем-то другим, так как 4–6 недель диеты вполне достаточно для того, чтобы восстановить баланс. Диета прекрасно подходит и для выявления аллергии: вы сможете проверить свою чувствительность к тем или иным продуктам после того, как исключите их из рациона. Однако несмотря на явные внешние признаки аллергии, такие как кожная сыпь и приступы астмы, чувствительность к грибку распознать довольно непросто. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если инфекция пройдет и у вас возникнет желание вновь употреблять некоторые виды пищи, можно постепенно ввести их в свой рацион. Однако если вы подвержены грибковым инфекциям, ваш организм будет по-прежнему реагировать на продукты с высоким содержанием дрожжей и других ингредиентов, которые способствуют росту грибка. В этом случае имеет смысл медленно выходить из диеты и помнить о возможной отрицательной реакции. Таким образом вы сможете определить, действительно ли ваш организм чувствителен к дрожжам или каким-либо иным продуктам, от которых вы отказались во время диеты. Возможно, бездрожжевая диета позволит достичь баланса и улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе. Проверьте сами!
Постарайтесь найти салфетки, предназначенные для борьбы с угревой сыпью, так как они эффективнее будут разрушать пятно краски. Возьмите салфетку в руку и, оказывая на нее давление пальцами, потрите пятно.
Любой сорт розы будет прекрасным дополнением к вашему саду, но важно понять, какие розы будут расти лучше в вашем регионе, посмотрев в региональное руководство по розам. Также вы можете рассмотреть внешний вид роз и их размер. Вот некоторые из самых популярных и красивых сортов роз: Флорибунда. Это один из самых красочных видов роз. Они растут густыми кустами и обильно цветут, выбрасывая вместо одного цветка соцветия, на которых находится от трех до пятнадцати цветов. Эти кусты можно выращивать отдельно, но выглядят они наиболее эффектно, когда посажены рядами рядом друг с другом. Чайно-гибридная. Это один из самых популярных сортов роз, которые растут как прямые кусты, и у них имеется один цветок на стебле. Это розы, которые наиболее часто встречаются в цветочном магазине. Крупноцветковая. Этот красивый сорт розы является смесью флорибунды и чайно-гибридной розы. Она растет до 1.8 метров в высоту и выбрасывает классические чайно-гибридные соцветия. Кустарниковые и ландшафтные розы. Эти розы бывают различных форм и размеров и подходят для любого пейзажа. Растут они близко к земле, являются устойчивыми к болезням и требуют меньше внимания, чем другие, хотя выбрасывают цветы в течении длительного времени. Вьющиеся розы. Эти розы сделают особенным любой сад, они обычно растут на заборе или сетке. У них длинные, дугообразные стебли, на которых много цветов, и которые могут обвить столбы, стены, или любую другую опору. Миниатюрные розы. Это - самые маленькие из роз, они могут расти от 15 до 50 сантиметров в высоту. Эти розы цветут постоянно и прекрасно подходят для контейнерного озеленения, бордюров и выращивания на небольшом участке. Розы-деревья. Эти розы имеют выносливую корневую систему к которому привит длинный ствол, к которому, в свою очередь, привит куст розы на самой вершине. Роза-дерево визуально великолепна, но о ней нужно больше заботиться, чтобы она перезимовала. Это важное решение, потому что вам придется посадить розы по-разному в зависимости от того, голые у них корни или они в контейнере. Обе должны быть посажены в землю, чтобы росли корни, но вам придется выбирать между двумя частями ниже, чтобы найти то, что нужно сделать, чтобы посадить предпочитаемый тип розы. Вот то, что вам нужно знать о двух видах роз: Розы с голыми корнями. Эти розы продаются без цветков, но это не так уж плохо. Это означает, что куст может расходовать свою энергию на развитие корней, не подпитывая цветки. Вы можете посадить их в начале вегетации, не ранее чем за шесть недель до последнего мороза весной и не позднее чем через две недели после него. Если вы посадите их в нужное время и используете правильный метод, эти розы будут расти быстрее, чем розы, выращенные в контейнере. Розы, выращенные в контейнере. Эти розы имеют преимущество - у них уже есть цветы и поэтому они выглядят более красиво, когда вы посадите их в своем саду. Обычно они продаются в 4-5 литровых контейнерах (или больше) и вам придется быть более внимательным при выращивании их весной, потому, что они могут подмерзнуть. Посадочное место будет определять судьбу ваших роз, в независимости от того какими красивыми и крепкими могут быть посадочные розы. Вы должны найти место, на которое падает по крайней мере 5-6 часов прямого солнечного света каждый день, особенно утром. Также вы должны посадить свои розы вблизи заграждений, таких, как стена или забор, если они будут на очень ветреном участке. Вот некоторые условия, которые нужно иметь в виду, после того как вы выберете идеальное место для ваших роз: При посадке в жарком климате розам нужна тень, чтобы защититься от палящего солнца. При посадке в холодном климате возле роз должна быть теплая стена или забор, чтобы розам не было слишком холодно. Почва должна иметь хороший дренаж. Перед тем, как посадить розы, нужно вырыть яму и налить в неё воды, чтобы убедиться, что вода впитается через несколько часов. Если почва слишком влажная, корни роз могут подгнивать. Если это так, то следует рассмотреть посадку роз на приподнятом участке. Убедитесь, что почва не слишком плотная или песчаная. Добавление органических веществ, таких как сухой коровий навоз, измельченной коры, или компоста поможет почве достигнуть нужной консистенции. Избегайте посадки роз рядом с деревьями или кустарниками. Они будут бороться за питательные вещества, воду и свет, и розы не победят. Почва должна не только удерживать влагу, ее кислотность должна быть в пределах 6.5-7 pH. Иметь свои розы и участок - уже отличное начало, но если вы хотите посадить розы, нужно приобрести все нужные материалы. Вот что понадобится: Удобрение Мульча Ножницы для обрезки Садовые перчатки Компост или смесь для посадки роз Лопата Совковая лопата Ведро воды
Выберите «Back» (Назад) и нажмите «A», чтобы вернуться на вторую страницу настроек консоли. Если у вас есть адаптер USB-Ethernet от Nintendo, подключите его к порту на задней панели консоли, а затем подключить кабель Ethernet к маршрутизатору и к адаптеру. Откроются настройки подключения к интернету. Отобразится список из трех подключений. Если Wii никогда не подключалась к интернету, значениями всех параметров у номера подключения будет «No» (Нет). Вы перейдете на страницу настроек беспроводной сети. Если вы пользуетесь Ethernet-подключением, выберите «Wired» (Проводная сеть) > «ОК». Отобразится список доступных сетей. Откроется страница подключения. Если выбрать незащищенную сеть, консоль автоматически подключится к ней. Если сеть защищена паролем, введите пароль и нажмите «A». Когда вы подключите консоль к проводной или беспроводной сети, вам будет предложено обновить систему. Такое обновление улучшит функциональность системы; более того, обязательно установите обновления, если играете по сети. Не обновляйте систему, если вы модифицировали ее или у вас нет доступа к своему каналу Homebrew. Когда вы обновите систему, консоль будет автоматически подключаться к интернету при каждом ее включении. Теперь добавьте игры и каналы из магазина Wii. Игры нужно купить, а вот большинство каналов можно загрузить бесплатно (для использования некоторых требуется подписка). Получить доступ к магазину можно на странице «Wii Channels» (Каналы Wii).
Термин "дичь" относится к диким животным, выступающим объектом вашей охоты. От выбранной дичи будут зависеть методы охоты, используемое оружие или ловушки, а также наиболее подходящие места для охоты. Вот некоторые виды промысловых животных, на которых можно поохотиться: К мелкой дичи относят кроликов, зайцев, белок, фазанов, ворон, водоплавающих птиц и так далее. К крупной дичи относят оленей, лосей, медведей, косуль, коз, баранов и так далее. Чтобы охотиться на фазана, вам совсем не нужна крупнокалиберная винтовка. В этом случае вам подойдет какое-нибудь мелкокалиберное оружие, которое можно использовать для охоты на птиц. Изучите информацию о том, какое охотничье оружие лучше всего использовать для выбранной вами дичи. Возможные орудия для охоты: лук и стрелы; дробовик; крупнокалиберная винтовка под патроны с дымным порохом; малокалиберная винтовка под патрон кольцевого воспламенения; винтовка под патроны центрального боя. Поспрашивайте родственников или работников клуба спортивной стрельбы о том, не знают ли они кого-то, кто мог бы ответить на ряд ваших вопросов об охоте. К человеку с опытом можно обратиться так: "У меня нет особого опыта охоты, но я люблю природу и не против того, чтобы полакомиться питательной олениной, добытой своими руками. Не могли бы вы мне рассказать поподробнее об охоте на оленей?" В зависимости от того, в какой стране вы проживаете, какова окружающая местность и местные культурные нормы, законодательство может различным образом определять виды дичи и допустимого оружия для охоты на нее. В России охотник при себе обязан иметь охотничий билет, разрешение на хранение и ношение охотничьего оружия и разрешение на добычу охотничьих ресурсов, выданное в установленном порядке. Поищите информацию в интернете, чтобы собрать более подробные сведения об этом. Правильная тактика охоты принесет вам еще больше удовольствия от этого вида спорта, подарив повышенный шанс на успех. Ниже приведены наиболее распространенные тактики охоты. Охотиться на оленя можно из наземной засады, с дерева или загоняя добычу облавой либо при помощи группы помощников. В определенные периоды в отдельных регионах может быть разрешена охота на оленей с собаками. Охота на наземных птиц зачастую производится с собаками (например, с пойнтерами и сеттерами), которые могут выследить таких птиц по запаху. Обнаружив птицу, собака указывает местоположение добычи, чтобы можно было вспугнуть ее и подстрелить. На перелетных птиц нередко охотятся из засады, поэтому для успешной охоты сначала необходимо найти место кормежки птиц или источник воды, которым они пользуются. Успешными местами для охоты на таких птиц могут быть урожайные зерновые поля, водоемы и иные территории. На мелкого зверя (например, зайцев и белок) можно охотиться с собаками. Для охоты на зайца лучше всего использовать гончих, а некоторые породы собак легко обучить охоте на белок или енотов.
Если вы обнаружите опарышей в какой-то части дома, соберите их с помощью веника и совка. Поместите опарышей в герметичный пластиковый пакет для мусора и заморозьте в течение хотя бы одного часа. Затем выбросьте пакет с опарышами в уличный контейнер для мусора. Замораживание опарышей является наиболее гуманным способом их уничтожения. Разотрите борную кислоту по ковру с помощью веника. Эта кислота является натуральным инсектицидом, который убивает опарышей. Борную кислоту можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или крупном супермаркете, либо заказать через интернет. Тщательно пропылесосьте весь ковер и постарайтесь не пропустить ни одной складки. Затем достаньте из пылесоса пылесборник, положите его в герметичный полиэтиленовый пакет и заморозьте, чтобы убить опарышей. После этого сразу же выбросьте пакет с пылесборником в уличный контейнер для мусора. Замораживание является наиболее гуманным способом уничтожения опарышей. Купите пароочиститель в магазине хозяйственных товаров или бытовой техники, либо арендуйте его. Аренда пароочистителя обычно обходится дешевле. Это устройство прекрасно подходит для уничтожения опарышей. При этом проследите, чтобы данный инсектицид не повреждал ковры и был безвреден для людей и домашних животных. В соответствии с указаниями на упаковке разведите инсектицидное средство горячей водой и залейте получившийся раствор в емкость пароочистителя. Можно использовать инсектицидный шампунь. Чтобы избавиться от опарышей в доме, можно использовать перметрин. Пройдитесь пароочистителем по всей поверхности ковров хотя бы два раза, чтобы уничтожить опарышей. При возможности выбросьте использованную воду в герметичной емкости.
Возможно, наиболее привлекательной стороной этой работы для вас является шпионаж, но Оперативное управление (или «тайные службы», где работают шпионы), является лишь небольшой частью работы ЦРУ. Большинство сотрудников ЦРУ работают на аналитических, языковых, инженерных, научных и технических должностях. Будьте готовы к тому, что возможно ваши навыки и опыт больше всего подойдут для работы, которая совсем не кажется шпионской. Кроме того, при вступлении в ЦРУ будьте готовы стать частью одной семьи, и лояльно относится ко всем, что окажет возможное влияние не только на рабочие отношения. Независимо от вашей должности, работа в ЦРУ означает, что вы являетесь частью первой линии обороны в защите ваших сограждан. Вы будете работать с людьми, обладающими высокой неприкосновенностью, проницательностью, аналитическими способностями и интеллектуальным любопытством. Во многих случаях вы будете должны работать в команде, поэтому вы должны иметь уверенные навыки работы в команде. Вы сможете рассчитывать на карьерный рост, если останетесь работать в ЦРУ на протяжении длительного времени. Агентство имеет свое собственное сообщество. Причина этого связана с академической средой, а также с характером выполняемой работы и миссией ЦРУ. В центре Джорджа Буша при ЦРУ есть собственный фуд-корт, фитнес-центр, сад и пешеходные дорожки, фирменный магазин, развлекательные клубы и художественные выставки. Кроме того, есть музей, библиотека и обычные офисы. Агентство считает свое общество семьей, работающие там люди из разных сфер объединены работой и служению стране. Прежде, чем стать офицером ЦРУ внимательно изучите информацию о ЦРУ, чем занимаются сотрудники (не только шпионажем), а также поймите, что шпионская деятельность это не то, что показывают в фильмах и по телевизору.
Кликер, который вы сможете приобрести в зоомагазине, представляет собой небольшое помещаемое в руку пластиковое устройство с кнопкой или металлическим язычком, который нажимается для извлечения щелчка. Ключевым в применении кликера является то, что щелчок издается точно в тот момент, когда собака совершает необходимое вам действие. Звук щелчка всегда должен сопровождаться дополнительным поощрением для собаки (например, угощением, выдачей игрушки, словесной похвалой). Помните о том, что звук щелчка кликера является сигналом грядущего получения поощрения, но сам он при этом не является поощрением. С кликером ваша собака поймет две главные вещи: что щелчок означает момент совершения правильного действия, и что за щелчком всегда следует угощение. Применение кликера может быть гораздо более точным методом общения с собакой во время уроков, чем словесная похвала («молодец» или «хорошо»). Это может помочь ускорить обучение. Можно представить себе щелчок кликера аналогом победного звонка в интеллектуальном телешоу, который звучит тогда, когда игрок дал правильный ответ на заданный ему вопрос. Если собака убегает, когда слышит щелчок кликера, вероятно, он несколько неприятно для нее звучит. Для смягчения звука можно обернуть кликер полотенцем. Также вы можете взять другое щелкающее устройство, например, шариковую ручку с кнопкой. Если собака упорно продолжает убегать от щелчков, вероятно, вам придется больше полагаться на подачу ей голосовых подсказок при ее обучении.
В процессе полного, длительного поста, ваше тело в течение первых трех дней будет выделять множество токсинов. Ежедневно принимайте ванну или душ, особенно в эти первые несколько дней. Чистите в эти дни зубы чаще, во избежание неприятного запаха изо рта. Пост – это время тесного личного общения между вами и Богом. Показывая другим то, как вы страдаете, вызывает у людей смесь жалости и восхищения. И то, и другое питает вашу гордость и будет мешать приступать к Богу в смирении. Нельзя больше трех дней обходиться без воды. Вы можете воздерживаться от других напитков: соков или молока – но продолжайте пить воду во все время поста. В противном случае вы рискуете вызвать сильное обезвоживание, которое, в свою очередь, ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Люди, воздерживающиеся от пищи, как правило, становятся раздражительны. Соответственно, можно предположить, что если вы вовсе воздерживаетесь от какой-либо пищи, вы можете стать крайне раздражительны. Следите за своим эмоциональным состоянием, и если чувствуете, что готовы наброситься на первого встречного, найдите уединенное место и помолитесь. Допустимы и полезны регулярные прогулки, но, в целом, пост заберет у вас достаточно много энергии, поэтому вам следует давать себе отдых как можно чаще. Аналогично следует избегать любых подвижных упражнений. Медицинские препараты, гомеопатические таблетки и лекарства могут вызвать осложнения в период поста, спровоцировав такие побочные эффекты как тошнота, тревожность, усталость, головокружение и головные боли. В то же время, обратите внимание, что вам не следует прекращать прием ранее назначенных препаратов без одобрения и наблюдения своего врача.
Об этом можно узнать из информации на банке с краской или через интернет. Если краска является водорастворимой, у вас должно получиться отмыть ее водой с мылом. Если вы не уверены в том, какая именно краска оставила после себя пятно, все равно сначала попробуйте воспользоваться мылом и водой, прежде чем переходить к другим более агрессивным методам ее удаления. Полностью намочите пятно бумажным полотенцем. Продолжайте тереть его в разных направлениях в течение нескольких минут. Краска должна размокнуть от мыльной воды и легко сняться. Если она по-прежнему все еще сухая, нанесите больше мыльной воды на пятно бумажным полотенцем.
Как полное отсутствие звуков, так и слишком частое и громкое урчание в животе могут свидетельствовать о нездоровье пищеварительного тракта. Один из способов сохранить здоровье пищеварительной системы состоит в употреблении продуктов с пробиотиками, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Большое количество пробиотиков содержится в кислой капусте, домашних соленьях, чайном грибе, йогурте, непастеризованном сыре, кефире, пасте мисо, кимчхи. Полезные бактерии способствуют пищеварению и тем самым снижают урчание в животе, которое может быть вызвано расстройством кишечника. Употребление слишком большого количества пищи за один раз приводит к перегрузке пищеварительной системы — это причиняет вред здоровью и увеличивает вероятность неприятных звуков в животе. Вместо того, чтобы есть большие порции, попробуйте съедать несколько мелких порций на протяжении всего дня. Тем самым вы избежите чувства голода и предоставите своей пищеварительной системе достаточно времени для усвоения пищи. Они способствуют правильному продвижению пищи по пищеварительному тракту. Пищевые волокна полезны для пищеварительной системы и обладают очищающим действием. Однако помните о том, что слишком большое количество пищевых волокон может вызвать повышенное газообразование и шум в кишечнике. Суточная норма пищевых волокон для женщин составляет 25 граммов, а для мужчин — 38 граммов. Большинство людей в Европе и Северной Америке употребляют лишь 15 граммов пищевых волокон в день. Прекрасными источниками пищевых волокон служат продукты из цельных зерен, а также зеленые листовые и многие другие овощи. Кофеин повышает кислотность и может вызвать расстройство кишечника и урчание в животе. Алкоголь и некоторые другие вещества (в том числе те, что содержатся в лекарственных препаратах) могут усугубить проблему. Старайтесь не пить кофе на голодный желудок. Кофеин может подстегнуть выработку желудочного сока и вызвать раздражение желудка, что чревато урчанием в животе. Иногда нездоровое (и громкое) урчание в животе может быть признаком раздражения желудка и кишечника вследствие пищевой аллергии. Нередко урчание в животе вызывает непереносимость молочных продуктов или клейковины (пшеницы). Воздержитесь от молочных и зерновых продуктов в течение 1-2 недель и посмотрите, наступит ли улучшение. Если ваше состояние улучшится, то у вас может быть пищевая аллергия. Посетите врача для постановки точного диагноза. Попробуйте поочередно исключать молочные и зерновые продукты и посмотрите, наступит ли улучшение. Можно также исключить их одновременно, а затем через 1-2 недели вновь включить в свой рацион молочные продукты и проследить за изменениями. Спустя еще одну неделю можно начать есть продукты с клейковиной и вновь оценить свое состояние. Перечная мята помогает снизить раздражение кишечника. Попейте мятный чай. В качестве более сильного средства можно принимать Колпермин или Минтек. Эти натуральные препараты содержат перечную мяту и другие полезные ингредиенты.
Это очень частая проблема, которую можно решить в домашних условиях. С осторожностью используйте инструменты для маникюра, чтобы не занести инфекцию. Обрежьте ноготь поперек. Аккуратно поднимите вросшую часть ногтя и подложите крошечный ватный шарик под ногтевую пластину. Меняйте вату каждый день, пока проблема не будет устранена. Защитите палец, пока он еще не зажил. Вы можете перевязать его, чтобы в него не попала инфекция. Если вы замечаете какие-либо признаки инфекции, обратитесь к врачу. Если у вас сыпь, зуд, скорее всего, это может говорить о микозе. Вы можете приобрести в аптеке средство, продаваемое без рецепта от грибкового заболевания ног. Используйте мазь в соответствии с инструкцией до тех пор, пока сыпь и зуд не уменьшатся. Меняйте носки как можно чаще. Если симптомы не исчезнут спустя несколько дней, обратитесь к врачу. Ногтевой грибок – это разновидность грибка, которая тяжело поддается лечению. Если ваши ногти на ногах коричневого или желтого цвета и имеют трещины, обратитесь к врачу. Врач назначит вам необходимое лечение. Бурситом большого пальца стопы называют деформацию сустава, приводящую к косному выступу у основания большого пальца. Это заболевание может быть очень болезненным, если не предпринимать меры, чтобы исправить проблему. Бурсит может сформироваться на одной или обеих ногах. Он может быть наследственным, но чаще всего вызывается ношением туфель на высоких каблук с узкими носками. Такие туфли оказывают давление на большой палец ноги. Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была удобной. Попробуйте поменять туфли на шпильках на удобные балетки. При бурсите большого пальца стопы рекомендуется использовать специальные ортопедические подкладки. Вы можете приобрести их в аптеке. Подкладку помещают на косточку, чтобы предотвратить давление и трение об обувь. Рассмотрите возможность оперативного вмешательства. Если вы испытываете болезненные ощущения, поговорите с врачом об операции, если другие методы лечения не помогают. Если вы испытываете боль, важно обратиться к врачу. Очень часто случаются переломы нижних конечностей. Вы можете усугубить проблему, если много времени будете проводить на ногах.
Это очень важно, чтобы заставить людей равняться на вас. Работайте над оттачиванием навыков говорения, слушания и пересказа историй, чтобы стать более харизматичным и приятным человеком. Чтобы быть хорошим слушателем, практикуйте активное слушание. Вместо того чтобы обдумывать свой ответ, действительно слушайте собеседника и не витайте в облаках. Поддерживайте разговор кивками и вопросами. Старайтесь быть в курсе событий в мире. Людей, как правило, впечатляют личности, которые держат руку на пульсе событий и хорошо информированы. Читайте газеты, журналы и онлайн-издания. Следите за текущими событиями. Необязательно иметь собственные твердые политические взгляды, важно иметь некоторое представление о текущем разговоре, чтобы сойти за харизматичную личность. Используйте язык тела, чтобы транслировать уверенность в себе. Поддерживайте зрительный контакт с другими людьми. Стойте, расправив плечи. Кивайте и реагируйте на слова окружающих, чтобы продемонстрировать интерес и понимание. В разговоре задавайте вопросы о других. Люди тянутся к личностям, которые искренне заинтересованы в тех, кто их окружает. Учитесь интересно рассказывать истории. Люди склонны восхищаться хорошими рассказчиками, поэтому старайтесь развлекать других забавными историями из жизни. Чтобы получить представление о стиле хорошего повествования, можно посмотреть или послушать юмористические передачи. Иными словами, расскажите людям, что вы на самом деле чувствуете, вместо того чтобы приукрашивать и скрывать свои истинные мысли. Благодаря этому люди начнут вам доверять. Прямолинейность и честность с окружающими сделают вас более хорошим и уважаемым человеком. Учитесь быть честным относительно своих действий, даже если вы допустили ошибку. Например, если вы не уложились в сроки на работе, не сваливайте все на недостаток сна, стресс или другие факторы. Просто возьмите и скажите: «Я уделил недостаточно внимания проекту и потому все испортил. В следующий раз я буду работать усерднее». Быть честным, даже когда это может ранить чьи-то чувства, не всегда легко, но есть способ делать это, не причиняя боли. Сформулируйте свой отзыв в конструктивной манере. Например, если кто-то спросит вашего мнения о новой рубашке, которая не кажется вам привлекательной, можно сказать: «Как по мне, это на самый лучший вариант. Давай я покажу тебе рубашку, в который ты кажешься мне очень привлекательным?» Тем не менее не предлагайте непрошеных советов. Обычно это звучит как проповедь, и чаще всего люди к этому не восприимчивы. Особенно когда речь идет о таких деликатных вопросах, как вес, работа или статус отношений, лучше держать свое мнение при себе, если вас конкретно об этом не спрашивают. Быть щедрым с друзьями и членами семьи — это отличный способ быть лучшим человеком, которым все восхищаются. Маленькие добрые жесты играют огромную роль. Если вас пригласили на вечеринку, принесите с собой какое-нибудь блюдо. Закуска или напиток покажет хозяину, что вы оценили приглашение. Даже если вы знаете, что еда уже будет подана, не помешает принести что-нибудь от себя. При выходе с друзьями в свет, предложите оплатить один круг напитков или развезите всех по домам, если вы не пьете. Если у друга был тяжелый день, преподнесите ему небольшой подарок, например открытку, сделанную своими руками, или домашнюю выпечку. Отдача не всегда должна иметь форму физических подарков. Можно предоставить людям свое время. Например, выделите час на посещение друга в больнице или загляните в гости к члену семьи, если он переживает тяжелый разрыв. Иногда просто присутствие положительной энергии другого человека приносит пользу. Наконец, быть хорошим человеком — это значит выходить за пределы своего непосредственного круга общения. Найдите способы внести вклад в свое сообщество. Волонтерство — это отличный способ внести вклад в сообщество. Попробуйте найти область, которой вы увлечены и развитию которой можете поспособствовать. Например, если вы — заядлый читатель, добровольно читайте детям или пожилым людям в больнице, доме престарелых или детском саду. Если вы любите животных, узнайте, не требуются ли добровольцы в местном приюте. Пожертвование денег — тоже неплохой вариант, однако можно подняться на ступень выше в этом деле. Предложите совершить телефонные звонки прошлым благотворителям от имени интересующей вас организации. Участвуйте в мероприятиях по сбору средств, таких как благотворительные обеды, аукционы, марафоны и прочее. Можно также предложить помощь в небольших масштабах. Обратите внимание на район, в котором вы живете. Если вы живете за городом или в частном секторе и у вас есть пожилые соседи, предложите сгребать листья у них на газоне или расчищать от снега подъездную дорожку зимой. Если у вас есть соседи с маленькими детьми, время от времени предлагайте бесплатные услуги няни. Если кто-то в вашем квартале потерял члена семьи, зайдите в гости с угощениями, чтобы немного развеять человек во время скорби.
Иногда эссе обращается к теме, которую читательская аудитория может неправильно понимать или иметь неточные представления. Если это так, то вы можете напрямую сообщить это ошибочное мнение в первой строке вашего вводного абзаца. Когда вы сообщаете это ошибочное мнение, не забудьте уточнить, что это мнение является ошибочным. После того, как вы скажете, что эта версия ошибочна, вы должны сообщить правильную версию. Это предложение должно содержать общую тему эссе и открывать пути для вашего тезиса. Предоставьте подтверждающие доказательства или факты о ваших поправках для дальнейшего укрепления правильной версии в сознании читателя. Эта часть подтверждающих доказательств обычно соответствует основным идеям, которые будут представлены в основной части вашего эссе. Сообщив общую тему и приведя подтверждающие доказательства, теперь вы можете сделать окончательное тезисное утверждение по проблеме, которую будете рассматривать в своем эссе. Тезисное утверждение является одним предложением, которое определяет конкретную точку зрения или мнение по более широкой теме, вокруг которой построена вся работа. В некотором смысле ваше тезисное утверждение будет как зеркальное отражение заблуждения, к которому вы обращаетесь. Они будут связаны одной темой, но противоположны друг другу.
Визуализация является мощным инструментом. Реакция нашего мозга на воображаемые сценарии часто сравнима с его реакцией на успех или неудачу в реальной жизни. Если вы хотите преодолеть страх, приучите себя думать об успехе. Однако при этом следует представлять себе реалистичные картины. Воображайте себе, что вы преодолеваете страх так, как может произойти в реальной жизни. Допустим, вы боитесь выступать перед многочисленной аудиторией, и при этом вам необходимо подготовить доклад на семинаре. Не пытайтесь вызвать в своем воображении картины блестящей и захватывающей речи, возбуждающей всеобщий восторг и продолжительные овации. Вполне возможно, что у вас получится хороший доклад, но вряд ли он вызовет столь бурную реакцию. Вместо этого вообразите, что у вас все получается как надо. Представьте себе, что вы спокойны и собраны, стоя перед аудиторией. Ваш пульс не учащен, вы абсолютно спокойны. Вы говорите без запинки и уверенно отвечаете на вопросы. Если вам сложно вообразить конечный результат (например, успешное выступление на семинаре), разбейте процесс визуализации на этапы, включая подготовку к презентации. В этом случае вам намного легче будет представить себе конечный успех, поскольку перед его достижением вы проделали массу подготовительных шагов, которые просто должны принести желаемый результат. Например, вообразите себе, что вы закончили свое исследование и приступили к его описанию. Успешно завершив этот этап в реальной жизни, представьте себе, что вы делаете доклад в пустой комнате, после чего поступите так в реальности. Затем перейдите к визуализации своего доклада перед доброжелательно настроенными друзьями или коллегами, которые поддерживают вас и помогают улучшить доклад. Осуществите в реальной жизни и этот этап. Наконец, за день-два до назначенного срока начните представлять себе, что вы успешно выступаете перед аудиторией. Пользуясь этим методом, вы постепенно обретете уверенность в своих силах и хорошо подготовитесь к финальному выступлению. Когда вам приходится иметь дело с чем-то, что внушает вам страх, старайтесь регулярно заниматься визуализацией. Закрывая глаза, представляйте себе успех. Занимайтесь визуализацией каждый вечер в течение 10-15 минут перед сном, чтобы преодолеть свою боязнь. Вы сможете сохранять спокойствие в реальных ситуациях, если будете периодически преодолевать свои страхи в воображении. Например, в этом случае вы сможете с большей уверенностью выступать на рабочих совещаниях. Начните визуализацию с малого, представив себе, что вы подаете краткую реплику на рабочем совещании или поддерживаете чье-то мнение. После этого вы можете сделать следующий, более смелый шаг, вообразив, например, что одним-двумя предложениями комментируете выступление коллеги и затем задаете вопрос. Таким образом вы сможете постепенно продвигаться к поставленной цели, поэтапно наращивая свою активность во время рабочих совещаний. Выбирайте место, где ничто не будет отвлекать вас. Вам будет легче сконцентрироваться на картинах своего воображения в тихом спокойном месте, куда не будет долетать посторонний шум. Сядьте или лягте, приняв удобную позу. Необходимо, чтобы вас не отвлекали никакие болевые ощущения. Закройте глаза и предайтесь воображению. Некоторые люди предпочитают записывать свои впечатления до и после процесса визуализации. Это помогает зафиксировать конкретные детали и облегчает представление успешных сценариев. Можно включить тихую спокойную музыку или зажечь свечу. Расслабляющая атмосфера способствует полету фантазии. Представляя себе успех, дышите медленно и размеренно. Чем больше деталей вы используете при визуализации, тем лучше. Когда вы столкнетесь с реальной ситуацией, ее схожесть с воображаемой картиной поможет вам сохранить спокойствие. Постарайтесь задействовать все органы чувств: зрение, обоняние, слух, осязание и вкус. Как правило, визуализации легче всего поддаются зрительные картины. Возвращаясь к примеру с презентацией, вы без труда сможете представить себе то, как выглядит зал, где проходит конференция. Для лучшей детализации можно даже найти фотографии этого зала в Интернете. Запах и вкус представить немного сложнее. Тем не менее, постарайтесь сделать это. К примеру, в зале может пахнуть чистящими средствами. Если перед выступлением вы обычно выпиваете чашку кофе, вообразите себе его послевкусие во рту. Не забудьте о слухе и осязании. Вы можете представить себе, как перед докладом перелистываете свои записи. Из зала доносится кашель, звук передвигаемых стульев, некоторые нажимают кнопки на своих сотовых телефонах, из передних рядов до вас иногда доносится шепот. Многие используют предметы, помогающие в процессе визуализации той или иной ситуации. Например, вы можете повесить у себя в спальне фотографии людей, достигших успеха в трудно дающихся вам сферах деятельности. Это внушит вам уверенность и поможет преодолеть свои страхи. К примеру, если вы боитесь высоты, повесьте над своей кроватью фотографию альпиниста, взбирающегося на отвесную скалу.
Получится простое, но весьма эффектное украшение. Чтобы создать мягкую подложку, сначала положите в миску настоящей или искусственной травы, а потом, по своему усмотрению, добавьте крашеные яйца, нитяные шарики разных цветов, конфеты, ракушки, печенье, шоколадные яйца или другие предметы.
Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами. Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину. Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере. Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту. Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи. Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки. Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно. Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете. Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих – тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению.
Преимущество витаминных комплексов состоит в том, что они, как правило, содержат рекомендуемую суточную норму (РСН) потребления множества витаминов и микроэлементов. РСН представляет собой достаточное, но не слишком большое количество, подходящее для большинства здоровых взрослых людей. Изучите инструкцию по применению препарата. В ней должна быть таблица, в которой указано содержание каждого витамина и микроэлемента в процентах от РСН. Лучше выбирать добавки, содержащие множество витаминов и микроэлементов на уровне около 100% от РСН. Если врач сочтет, что мультивитамины принесут вам пользу, приобретите их в аптеке. Если в инструкции к препарату указано, что он содержит намного более 100% рекомендуемой суточной нормы какого-либо витамина или микроэлемента, это слишком большая доза. К примеру, 500% от РСН является очень большой дозой. Передозировка некоторых витаминов может нанести вред вашему здоровью: Недостаток или избыток витамина B6 могут привести к проблемам с нервной системой. Передозировка жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) менее опасна, поскольку их излишки, в отличие от водорастворимых витаминов, не выводятся с мочой. Слишком большое количество витамина A повышает риск перелома костей тазобедренного сустава. Передозировка витамина D может вызвать значительное повышение уровня кальция в крови, что приведет к рвоте и запору. Передозировка железа вызывает рвоту и может привести к повреждению печени. Витамины и микроэлементы часто добавляются в различные бакалейные товары и напитки. Если ваш рацион включает достаточное количество витаминов, возможно, следует уменьшить дневную дозу препарата, содержащего большую дозу того или иного витамина. Витаминные добавки портятся со временем, особенно когда их хранят в жарком влажном месте. Если у ваших витаминов истек срок годности, полезнее и безопаснее будет просто купить новую упаковку. Если на витаминах не указан срок годности, не принимайте их. Состав витаминных добавок контролируется менее строго по сравнению с продуктами питания, поэтому иногда бывает сложно определить, что именно содержится в той или иной добавке. Следите за тем, чтобы на упаковке был указан номер свидетельства о регистрации. По этому номеру можно найти информацию о данном препарате в реестре, размещенном на официальном сайте Роспотребнадзора.
Теперь, когда вы выучили несколько начальных аккордов, непосредственно проигрыш нескольких следующих друг за другом аккордов может стать для вас затруднительным; это значит, что вам не хватает чувства ритма. Чтобы ваша игра была мелодичной и связной, чувство ритма нужно развивать. Держать ритм в соответствии со стилем боя поначалу, пока вы еще учитесь быстро переставлять пальцы левой руки из одного положения в другое, будет сложно. По мере того, как ваши навыки начнут улучшаться, постарайтесь перестать прерывать бой между при смене двух аккордов. Попробуйте считать до четырех: это поможет держаться ритма при игре боем. Если у вас все еще проблемы с ритмом, попробуйте использовать метроном. Это устройство издает ритмичное тиканье, что позволяет музыканту соотносить с ним свою игру. Скорость тиканья регулируется Не старайтесь сразу начать играть очень быстро, поскольку с увеличением скорости игры увеличивается и вероятность ошибки. Начните с медленного ритма и ускоряйтесь, когда освоите его. Теперь, когда вы выучили все основные мажорные и минорные аккорды, вы можете играть целиком многие песни. Вы в два счета сможете выучить несколько песен и играть боем и перебором. Во многих книгах-самоучителях по укулеле представлены некоторые популярные песни, которые новичок сможет легко выучить. Выберите одну в местном музыкальном магазине и начинайте играть! Если вы хотите выучить какую-либо из песен, которые вам нравятся, поищите табулатуры этой песни для укулеле в интернете. Табулатура — это достаточно понятная схема, в которой указано, какие струны и где зажимать, чтобы сыграть песню. Самое важное, что вы можете сделать для того, чтобы повысить свой общий навык игры — это начать регулярно практиковаться. Для того, чтобы стать виртуозом игры на укулеле, необязательно обладать врожденным талантом — достаточно упорства и прилежания. Уделяйте хотя бы по 20–30 минут в день на тренировку, что позволит вам стать настоящим мастером!
Когда вы начнете жить отдельно, у вас появится множество счетов и квитанций. Это просто неизбежно. Поэтому перед переездом стоит узнать о стоимости аренды жилья, коммунальных услуг, продуктов и транспорта. Составьте список всего, чем вы ежедневно пользуетесь (вода, отопление, интернет) и постарайтесь выяснить, сколько вам придется платить за все эти услуги (в месяц) в том городе, где собираетесь жить. Проведите необходимые расчеты бюджета и запишите результат на бумаге. Помимо подсчета того, сколько денег вам понадобится на такие необходимые вещи, как оплата аренды, отопления и так далее, постарайтесь внести в бюджет и другие пункты (менее необходимые, но тоже важные). Например, попробуйте подсчитать, сколько денег в месяц вы тратите на разного рода развлечения. Любите ходить в кино? Не забудьте отметить это в финансовом плане. Подсчитайте, сколько денег вы зарабатываете. Если у вас нет стабильного дохода, попробуйте при подсчете бюджета взять за основу тот минимум, который вы всегда сможете заработать. Вы же не хотите остаться без денег. Важно также принять во внимание расходы на транспорт, ведь вам нужно будет передвигаться по городу. Выясните, сколько денег будет уходить на бензин и общественный транспорт. Постарайтесь внести в свой ежемесячный финансовый план «внезапные траты». У всех бывают непредвиденные расходы. Например, каждому из нас время от времени необходима пицца или плитка шоколада после тяжелого трудового дня. Не бойтесь со временем вносить в свой финансовый план некоторые коррективы. Будут меняться цены на продукты и услуги, то же касается вашего дохода и приоритетов. Кредит или просто наличие свободных денежных средств — важная часть финансовой независимости. Перед тем, как переехать от родителей, важно не только позаботиться о наличии необходимых свободных денежных средств (или оформлении кредита), но и о том, чтобы ваша кредитная история была в порядке. При оформлении кредита, возможно, вам предложат оформить кредитную карту. Найдите как можно больше информации о разных предложениях, банках и процентных ставках и выберите тот вариант, который будет для вас наиболее оптимальным. Необходимо быть уверенным в том, что вы сможете вовремя оплачивать счета и кредит. Можете попросить родителей указать вас одним из собственников недвижимости. Дело в том, что в таком случае у вас будет больше шансов на одобрение кредита. Что вы будете делать, если у вас сломается автомобиль? А что случится, если начальство внезапно сократит вам количество рабочих часов или смен? К сожалению, время от времени неприятности случаются. Именно поэтому так важно откладывать средства «на черный день». Когда вы начнете жить отдельно, поставьте себе цель — отложить на случай какой-либо чрезвычайной ситуации хотя бы 35 000–50 000 рублей. В идеале сумма финансовой подушки должна составлять столько, чтобы вы могли прожить на эти деньги год. Однако в реальности дела не всегда обстоят так, как нам хочется. Позаботьтесь о том, чтобы денег в случае чего хватило на несколько месяцев. Перед тем, как решиться на переезд, пару месяцев потренируйтесь укладываться в свой бюджет. Для этого рассчитайте финансовый план и строго его придерживайтесь. Можно даже зайти чуть дальше и попробовать выплачивать воображаемую плату за аренду жилья своим родителям, чтобы подготовиться морально и финансово к тому, что скоро эту сумму придется выплачивать владельцу арендованного вами жилья. Вряд ли ваши родители будут против такой тренировки!
Нет никакого консенсуса среди психологов и медицинских экспертов относительно последствий просмотра порно или относительного того, что такая привычка может стать зависимостью. Тем не менее, следующие предупреждающие знаки должны показать вам, что просмотр порнографии в вашей жизни стал чем-то серьезнее, чем просто привычкой: Вам трудно удержаться от просмотра порнографии Вы лжете о количестве просмотренной порнографии Ваши отношения с партнером, работа или учеба пострадали от просмотра порнографии Вы предпочитаете сексу просмотр порнографии Держите при себе блокнот, чтобы записать время, когда вы жаждете посмотреть порнографию. Опишите все, что вы делали перед тем, как вас потянуло на порно, в том числе, ваше настроение, как вы себя чувствовали в тот день. Стресс, недостаток сна, друзья, которые говорили о порно, и все другие возможные внешние раздражители. Когда это возможно, избегайте внешних раздражителей. Если полу-эротические телевизионные объявления являются провоцирующим фактором, не смотрите подобные программы. Если вы не можете избежать внешних раздражителей по той или иной причине, спланируйте заранее свои действия. Если провоцирующий фактор неизбежен, спланируйте заранее ваши действия в этой ситуации. Представьте себя, игнорирующим провоцирующий фактор, подумайте о том, что вы приготовите на ужин или как вы оставите компьютер и выйдете на прогулку. Носите с собой захватывающие книги или коллекции головоломок. Если вам недостает романтики или секса, попробуйте вступить в отношения или найдите кого-то для сексуальных отношений. Если вы пытаетесь не смотреть порно из-за нереалистично выглядящих тел и поз или вам не нравится, как партнеры ведут себя друг с другом, тогда посмотрите неформальное порно, награждение премией Feminist Porn Award. Попытка остановить зависимость от порнографии самостоятельно может оказаться очень сложной задачей, поэтому стоит обратиться за помощью к специалисту.Терапия особенно важна, если вы испытали сексуальное или физическое насилие в прошлом, или страдали от депрессии или тревоги. Если у вас неудовлетворенные сексуальные отношения с партнером, рассмотрите возможность пройти консультацию у специалиста вдвоем. Исследования показывают, что даже обычная консультация может помочь улучшить сексуальные отношения.
Облизывание является самым распространенным способом, когда речь идет о небольшом количестве конвертов. В противном случае это будет утомительно и малоэффективно. Вопреки городским легендам, клей на конверте не ядовит – он состоит из аравийской камеди, которая также добавляется в пищевые продукты. Даже если порезать язык о край конверта, то вы не умрете от отравления клеем. Осторожно проведите языком по контуру запечатываемой части конверта. Опустите загибающуюся часть и проверите пальцем по ее краю для надежного запечатывания. Слюна с вашего языка увлажнит клей на конверте, благодаря чему он надежно скрепит бумагу.
Прежде чем менять первоначальную серьгу, необходимо подождать минимум три месяца, но все зависит от того, где именно располагается ваш пирсинг. За это время травмированные кожные покровы должны зажить, после чего вы сможете заменить серьгу без каких либо дополнительных травм. Если вы решили заменить серьгу раньше этого срока или просто хотите, чтобы вам помогли выполнить эту операцию (что характерно для данной ситуации), посетите мастера по пирсингу (пирсеру). Многие люди планируют все заранее и записываются к пирсеру на первую замену серьги, после чего уже начинают делать это самостоятельно. Наденьте хозяйственные перчатки и возьмите новую тряпку или бумажные полотенца. Нанесите на поверхность рабочего места дезинфицирующее средство и тщательно его протрите. Дезинфицирующее средство уничтожит грибки и бактерии, способные вызвать воспаление места прокола. Очистив рабочее место, кладите на него только продезинфицированные предметы. Также можно просто воспользоваться дезинфицирующей салфеткой. Лучше всего, чтобы ваше рабочее место представляло собой плоскую твердую столешницу с достаточным количеством места для ваших инструментов. Снимите с себя хозяйственные перчатки и тщательно вымойте руки теплой водой. На это у вас должно уйти 40–60 секунд. Чистые руки — неотъемлемая часть процедуры. Если пожелаете, также можно воспользоваться спиртосодержащим дезинфицирующим средством для рук. В процессе смены кольца для пирсинга руки можно мыть так часто, как вы того захотите. Если делать это надлежащим образом, то вы только снизите вероятность занести инфекцию. Дополнительно можно надеть пару медицинских перчаток. Однако, если они окажутся вам не по размеру, работать в них с серьгой будет труднее. Если серьга упакована в стерильный пакет, то ее можно просто извлечь из упаковки и положить на стол (возможно, на бумажное полотенце). Если серьга нестерильна, ее следует вымыть в теплой воде с мылом или поместить в ультрафиолетовый стерилизатор. То же самое касается всех инструментов, которые вы будете использовать, например, это могут быть ювелирные плоскогубцы. Убедитесь в том, что стерильная упаковка серьги не порвана и не повреждена иным образом. В противном случае внимательно осмотрите кольцо и надлежащим образом очистите его. Не трите кожу, а, закончив процедуру, осторожно промокните нужный участок бумажным полотенцем. Далее снимите с себя старую серьгу, которую носите в настоящее время. Если покажется, что старое кольцо застряло, капните на пирсинг небольшую каплю жидкого мыла, которое поможет сдвинуть серьгу с места. Если вы испытываете боль или раздражение, когда пытаетесь снять старую серьгу, остановитесь и обратитесь к своему пирсеру за помощью. Когда только будете делать себе пирсинг, обсудите с мастером, какого размера серьги вам понадобятся впоследствии. Если вы решили ходить с более толстыми кольцами, скорее всего, вам потребуется пользоваться специальными плоскогубцами, чтобы снимать и устанавливать их. Также можно остановить свой выбор на кольцах традиционного размера с шариком или пружинной застежкой, для которых тоже могут понадобиться плоскогубцы.
Легкая свободная одежда поможет вам не перегреваться. Еще лучше, если одежда будет светлого цвета, так как она лучше отражает солнечные лучи. Хорошо подойдут шорты и футболка. Надевайте такую одежду, которая позволяет коже свободно дышать и хорошо впитывает пот. Для жаркой погоды подходит одежда из следующих материалов: Хлопчатобумажные и льняные ткани хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Ткани, которые почти не просвечиваются, если поднести их к яркому свету. Если вы надеваете одежду из очень тонкого материала, не забудьте предварительно нанести на кожу солнцезащитный крем, так как тонкая ткань может частично пропускать вредное ультрафиолетовое излучение. Синтетические ткани удерживают влагу, в результате чего они становятся тяжелее, пристают к коже и плохо пропускают воздух. Было показано, что при невысокой влажности одежда с короткими рукавами дает лишь небольшой выигрыш. При выборе одежды учитывайте также то, насколько она прикрывает тело от ультрафиолетового излучения. Носите шляпу с широкими полями, чтобы она закрывала верхнюю часть головы и ушей. Такая шляпа создаст тень и защитит вас от прямых солнечных лучей. Выбирайте шляпу с достаточно широкими полями, чтобы она прикрывала и заднюю часть шеи. Светлые шляпы лучше отражают солнечный свет. Выбирайте обувь, которая хорошо подходит для жаркой погоды. Уделяйте особое внимание форме подошвы (она должна поддерживать сгиб стопы), надежности и удобству, а также материалу, из которого изготовлена обувь (он должен быть легким и хорошо пропускать воздух). Хлопчатобумажные носки удобны, однако в жару лучше всего носить носки из специального впитывающего влагу материала. Многие виды спортивной обуви специально предназначены для летнего сезона и позволяют ногам свободно дышать. Будьте осторожны при ходьбе босиком. Многие искусственные материалы для мостовых сильно разогреваются в жаркую погоду, и об них можно обжечься. Постарайтесь носить меньше аксессуаров в жаркую погоду. Металлические предметы разогреваются на солнце, поэтому лучше их избегать. Некоторые аксессуары могут прижимать одежду к телу и тем самым препятствовать охлаждению кожи и нормальному испарению пота. Если у вас длинные волосы, заплетайте или завязывайте их кверху, чтобы они не падали на лицо и шею и не мешали коже свободно дышать.
Ваш рацион должен содержать высококачественные белки, которые необходимы для повышения уровня альбумина. Как правило, следует съедать хотя бы одно блюдо с высоким содержанием белка при каждом основном приеме пищи. Много белка содержится в нежирной говядине, свинине и ягнятине, а также в рыбе, курятине, индюшатине и яйцах. В нежирной говядине весом 85 граммов содержится 21 грамм белков, в курятине — 14–28 граммов, в готовом лососе, форели или скумбрии — 15–21 грамм, в свиных отбивных — 15–21 грамм. При отказе от мяса вам сложно будет обеспечить себя достаточным количеством белков. В этом случае проконсультируйтесь с диетологом насчет подходящих источников белка. Если вы проходите диализ, употребляйте подходящие для него белки. При диализе можно есть нежирную говядину, индюшатину, курятину, свиные отбивные, яйца, рыбу, заменители мяса, тофу и протеиновые порошки. Несмотря на то что необходимо обратить особое внимание на белки, не следует забывать о фруктах и овощах, а также о крахмалистых продуктах, таких как хлеб, макароны и рис. Например, можно добавлять в соус для макарон или риса сваренное вкрутую и перетертое яйцо или мясо тунца, либо класть в супы и тушеные овощи нарезанную курятину или другое мясо. Завтрак является наиболее важным приемом пищи, в частности потому, что он подстегивает обмен веществ на весь предстоящий день. Кроме того, наверняка по утрам у вас хороший аппетит. К примеру, можно позавтракать омлетом из яичных белков с сыром. В одном курином яйце содержится около 6 граммов белка, причем основным его источником служит яичный белок. Фактически, яичные белки на 100 % состоят из альбумина. В двух яичных белках содержится 7,2 грамма этого соединения. Не пропускайте приемы пищи. Старайтесь есть часто небольшими порциями, чтобы поддерживать энергию организма. Если же вышло так, что вы случайно пропустили прием пищи, съешьте больше белка в следующий раз. Меньший размер порций полезен также в тех случаях, если вам трудно съедать за один присест обычные порции. Для перекусов между основными приемами пищи и незадолго до сна прекрасно подходит творог. К нему можно добавлять фрукты, например яблочное пюре. Творог полезнее многих других молочных продуктов, так как содержит меньше калия и фосфора, которые могут представлять опасность при диализе и низком уровне альбумина. Смузи быстро и легко готовятся и представляют собой прекрасный способ получать дополнительные белки. В качестве основы лучше всего использовать жидкость с низким содержанием фосфора, поэтому воздерживайтесь от коровьего молока. Хорошо подойдет миндальное или рисовое молоко. Чтобы повысить содержание белка, добавляйте в смузи греческий йогурт, пастеризованные яйца или протеиновый порошок. Добавьте что-нибудь для приятного вкуса и как следует перемешайте. Узнайте у диетолога, какие белковые добавки лучше всего подойдут вам. В продаже имеются добавки как в виде порошков, так и жидких растворов. Учтите, что в стакане (250 миллилитрах) греческого йогурта содержится более 20 граммов белка. Смузи на основе греческого йогурта особенно вкусны с гранолой (запеченной смесью овсяной крупы, орехов и меда, иногда риса).
Как правило, хлеб выпекают при 177–260 °C. Чтобы узнать точную температуру, сверьтесь с рецептом. Полотенце должно быть мокрым, но при этом с него не должна стекать вода. Если с полотенца стекает много воды, выжмите его над раковиной. Тесто должно быть полностью накрыто полотенцем. Растяните полотенце так, чтобы его края свисали с миски или лотка, в котором находится тесто. Благодаря влаге из полотенца подъем теста ускорится. Возьмите два влажных полотенца и положите их друг на друга, если поверхность теста слишком большая. Для этого освободите немного места на столешнице рядом с духовкой. Благодаря теплу от духовки подъем теста ускорится еще больше. Проверьте тесто через полчаса. Если его размер не увеличился вдвое, снова накройте его полотенцами и проверьте снова через 10–15 минут.
Если выкурить одну сигарету, за ней будет другая, а затем третья... просто сумейте устоять. Когда вы начнете себе рационально доказывать, что всего лишь одна сигарета не навредит, вспомните о причинах, почему вы бросили курить. Вы бросили из-за своего ребенка? Дым от одной только сигареты ей уже навредит. Ради собственного здоровья? Одна сигарета - верный способ взяться за старое. Начав всего с одной сигареты, вы можете легко вернуться к своей привычке - выкуривать пачку сигарет в день, и придется начинать все сначала. Не перечеркивайте все то, чего вы уже добились к настоящему моменту А что, если вы дадите слабину? Не корите себя, но не рассматривайте произошедшее в качестве предлога, чтобы потакать себе и в дальнейшем. Вероятно, тяга, которую вы испытываете, не такая сильная, как раньше, и у вас есть достаточно сил, чтобы ее преодолеть. Вы бросили курить однажды, значит, сможете сделать это снова. Положительный настрой очень важен, если вы пытаетесь бросить курить. В вашей голове могут постоянно крутиться навязчивые негативные мысли только о том, что вы не справитесь, например: "Как хорошо было бы провести сейчас время с друзьями" или "Как хотелось бы ощутить вьющуюся струйку после напряженного дня". Сосредоточьтесь не на том, что вы теряете, а том, что вы приобретете и уже приобрели. К примеру: Свое здоровье Уважение своей семьи Деньги Белые зубы и свежее дыхание Больше свежего воздуха Одежду, не пропитанную дымом Время, потраченное на что угодно, кроме курения Свободу от постоянной необходимости прерываться, чтобы перекурить, чем бы вы ни занимались. В те моменты, когда не хватает сил терпеть, и вам кажется, что больше без сигарет вы не проживете, вспомните про свой календарь. Посмотрите на день, когда вы бросили курить. Каждый последующий день после него, проведенные в успешной борьбе, является достижением. У вас, очевидно, удивительная сила воли. У вас есть физическая сила. Вы подвергли свой ум и тело таким испытаниям, что ни один человек, не прошедший через них, никогда не сможет этого понять. Гордитесь тем, чего вы достигли, помня о мотивации, чтобы двигаться дальше.
рабочие дизельные моторы производят небольшое количество черного дыма с некоторым количеством белого в начале. Неисправные – те, которые выделяют синий или белый постоянно. Дизели, как правило, надежные, но строго требуют периодическую смену масла. Получите бонусные баллы за тонкости обслуживания. Опять же, бонус к техническому обслуживанию и отсутствию необходимости покупки комплекта запасных частей. Распространенные проблемы газовых двигателей: намокшая или изношенная электрика, поврежденные соединения и подключения. Если продавец взял на себя труд прогреть двигатель, прежде чем показывать вам лодку, тогда возможно будет трудно запустить двигатель, когда похолодает.
Cardigan — это бесплатный сервис, который удаляет все твиты за один раз. Cardigan может удалить только 3200 последних твитов. Однако этому сервису можно предоставить доступ к остальным твитам. Если вы еще не вошли в Twitter, сделайте это сейчас. Как только вы нажмете кнопку или авторизуетесь, Cardigan приступит к поиску твитов. На это уйдет некоторое время, которое зависит от количества твитов. Эта кнопка находится в верхней части страницы. Помните, что удаленные твиты нельзя восстановить. Вы перейдете на домашнюю страницу Cardigan, а ваши твиты будут удалены в фоновом режиме. Процесс удаления займет от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от количества твитов. Отобразится список приложений, имеющих доступ к вашей учетной записи. Теперь у сервиса Cardigan не будет доступа к вашему аккаунту Twitter.
К ним относятся трава, камни, деревья, кусты и даже старый бетон. Очистите все, пока не будет видна сырая земля. Подстилающий слой – это, другими словами, материал, на котором лежит бетон. Обычно в качестве подстилающего слоя используется гранулированная засыпка или дорожное основания, хотя в некоторых редких случаях можно использовать и саму землю, если она очень сильно утрамбована и устойчива. Земля, на которой лежит подстилающий слой, называется грунтовым основанием, и бетон будет настолько прочным, насколько прочно грунтовое основание. Подумайте об этом: если подстилающий слой сместится, осядет или сдвинется как-нибудь еще, целостность бетона окажется под угрозой. Перед тем, как добавлять подстилающий слой, убедитесь, что грунтовое основание как следует утрамбовано и стабилизировано. Многие профессионалы в качестве подстилающего слоя используют крупнозернистый заполнитель с незаполненными пустотами или мелкий заполнитель с плотным гранулометрическим составом. В крупнозернистом заполнителе с незаполненными пустотами отсутствуют мелкие частички, что позволяет воде просачиваться сквозь него. Кроме того, он дешевле. К его недостаткам относится недостаточная трамбуемость по сравнению с мелкозернистым заполнителем. Заполнитель более мелкой фракции легче трамбуется, но стоит дороже. Выложите подстилающий слой толщиной 10–15 сантиметров выбранным материалом, а затем утрамбуйте его ручным трамбовщиком или виброплитой. Для небольших проектов типа "сделай сам" виброплита может быть перегибом, однако она обеспечивает большую производительность процесса трамбовки. Опалубка, как правило – это деревянный периметр, скрепленный специальными гвоздями или шурупами, и сооруженный вокруг площадки, предназначенной для укладывания бетона. При сооружении опалубки учтите некоторые моменты: В случае квадратной или прямоугольной опалубки, убедитесь, что углы ее образуют 90 градусов. Возьмите рулетку и измерьте обе диагонали квадрата или прямоугольника; они должны быть в точности равны. Если они не равны, то нужно будет вернуться к чертежам опалубки. Также сделайте так, чтобы опалубка образовывала небольшой наклон. Если она будут на одном уровне, то в центре вашего бетона будет скапливаться вода. Чтобы исключить эту возможность, создайте небольшой наклон в 6 мм на каждые 30 см. Работая с определенными видами трамбованного бетона, приемлемым является наклон в 3 мм на 30 см. Проволочная сетка и арматура используются для дополнительной устойчивости, особенно в случае высоконагруженных построек, таких как подъездные дорожки. Если вы укладываете бетон на поверхность, которая вряд ли будет сильно нагружаться, проволочная сетка или арматура будут перебором. У обоих есть свои преимущества и недостатки: Проволочная сетка поможет предотвратить рост и распространение мелких трещин, а также усилит устойчивость вдоль двух осей (проволочная сетка сваривается, тогда как арматура связывается). Недостатком проволочной сетки является то, что она не обеспечивает достаточную структурную целостность. Арматура может обеспечивать лучшую структурную целостность и больше подходит для нагружаемых поверхностей. С другой стороны, она не способствует минимизации образующихся трещин.
Чтобы улучшить подключение к сети, сделайте так, чтобы консоль была единственным устройством, использующим интернет. На какое-то время отключите компьютер и смартфон от Wi-Fi. Сторонние наушники могут мешать работе роутера. Вместо того чтобы просто отсоединить наушники, вам стоит отключить устройство, к которому они подсоединены, от сети. Электроника (даже микроволновая печь) может мешать работе сети в том случае, если она находится между консолью и роутером. В идеале между ними не должно стоять ничего, но вам стоит убрать хотя бы электронные приборы.
Хотя в этом нет необходимости, шаблон сэкономит время, подготовив нужную структуру для временной шкалы. Чтобы проверить, есть ли у вас уже готовый шаблон временной шкалы, нажмите на команды Файл → Создать или Файл → Создать из шаблона. В противном случае найдите пользовательские шаблоны временных шкал в интернете. Если не хотите использовать шаблон, перейдите к следующему шагу. Если ваша временная шкала отслеживает прогресс проекта с многочисленными ответвлениями, тогда вам стоит найти шаблон «Диаграмма Ганта». Самую простую временную шкалу можно создать на пустом листе. Введите в одном ряду даты временной шкалы, разделяя их пустыми ячейками, пропорционально времени между ними. В ячейку над и под каждой датой необходимо ввести описание события, которое произошло в этот день. Не переживайте, если это будет выглядеть неряшливо. Смена описаний над и под датой облегчит чтение временной шкалы. Выделите ряд с описаниями. Нажмите на вкладку «Главная», а затем найдите кнопку «Ориентация» в группе «Выравнивание». (В некоторых версиях, кнопка «Ориентация» похожа на буквы abc. Нажмите на эту кнопку и выберите одну из опций. Наклон текста приведет к тому, что описание поместится на временной шкале. Если вы работаете в Excel 2003 или более ранней версии, нажмите на ячейки правой кнопкой мыши. Выберите Формат ячеек, а затем перейдите на вкладку Выравнивание. Введите угол, под которым вы хотите наклонить текст, и нажмите OK.

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.