text
stringlengths 23
16.4k
|
|---|
В некоторых случаях можно вскрывать волдырь самостоятельно. Однако это следует делать только в том случае, если вы испытываете сильную боль. Перед вскрытием волдыря тщательно помойте руки, используя антибактериальное мыло и воду. Не прикасайтесь к волдырю грязными руками. Перед вскрытием волдыря тщательно помойте волдырь и участок кожи, расположенный рядом с ним. Использование спирта, перекиси водорода или йода может замедлить процесс заживления. Скорее всего, вы будете использовать швейную иглу для того, чтобы вскрыть волдырь, поэтому обязательно простерилизуйте ее, чтобы предотвратить заражение. Протрите иглу спиртом, его можно купить в аптеке. Нанесите спирт на ватный тампон и протрите им иголку. Кроме того, можно протереть иглу спиртовой салфеткой. В качестве альтернативы можно подержать иглу под пламенем огня, пока она не станет красной. Не прикасайтесь к раскаленной игле руками, иначе вы можете получить серьезный ожог. Возьмите иглу и аккуратно проколите ею волдырь. Сделайте несколько проколов по краю волдыря. Подождите, пока жидкость, наполняющая волдырь, вытечет. Когда жидкость вытечет, нанесите мазь. Можно использовать вазелин, который продается в аптеке. Нанесите мазь на участок кожи, где находится волдырь, чистым ватным тампоном. Применение некоторых мазей может привести к раздражению кожи. Если вы заметите сыпь, не используйте мазь. Возьмите марлю или бинт и сделайте повязку. Марлевая повязка будет защищать волдырь от занесения инфекции. Меняйте повязку два раза в день. Не забывайте каждый раз наносить мазь. Не забудьте помыть руки, прежде чем прикасаться к волдырю. |
Если вы активно и регулярно тренируетесь, то время от времени заслуживаете вознаграждение в виде чего-то вкусненького. Добавляйте немного протеинового порошка в печенье, пироги и пирожные. Замените какао-порошок в выпечке протеиновым порошком с ароматом шоколада. Одна мерная ложка такого порошка эквивалентна примерно 1/4 стакана какао-порошка. Если рецепт не включает в себя какао-порошок, вы можете добавить в выпечку мерную ложку неароматизированного протеинового порошка. Для начала добавьте половину мерной ложки и посмотрите, что получится. Некоторым такая глазурь нравится, в то время как другие не переносят ее. Как бы то ни было, стоит попробовать! Добавьте протеиновый порошок в йогурт или совсем малое количество воды либо молока, чтобы получилась густая "глазурь". Нанесите ее затем на кексы или другие продукты, и таким образом вы употребите необходимое количество протеинового порошка, скрыв его привкус! К таким блюдам относятся овсяная каша, пироги и пудинги, йогурт, яблочное пюре – все они прекрасно маскируют привкус протеинового порошка. Эти блюда смачивают и растворяют порошок, так что вам не придется использовать блендер. Просто тщательно перемешайте, чтобы протеиновый порошок полностью растворился. Смешайте в блендере одну мерную ложку ароматизированного протеинового порошка, одну мерную ложку ванильного мороженого и полную ложку арахисового масла. Залейте получившуюся массу в небольшие формочки – подойдут, например, формы для замораживания льда – после чего поставьте их в холодильник на несколько часов, чтобы масса застыла. Для этого лучше всего использовать протеиновый порошок со вкусом шоколада, но подойдут и другие ароматы, например коричный. |
Если за окном светло, посмотрите на него несколько секунд. Ваши зрачки немедленно сузятся. Если вы находитесь на улице, выйдите из тени на солнце. Электрическая лампочка тоже подойдет, но естественный свет эффективнее. Никогда не смотрите прямо на солнце — это вредно для глаз! Когда мы смотрим на что-то прямо у себя перед лицом, зрачки сужаются. Для начала вы можете закрыть один глаз, а перед другим поместить палец и смотреть на него. Со временем вы научитесь фокусировать глаза на близком расстоянии, даже если там не будет никакого предмета. Существуют различные медикаменты, сужающие зрачки, но обычно их назначает врач и отпускают такие препараты по рецепту. Опиаты сужают зрачки, но большинство из них незаконны. Кроме того, они могут причинить серьезный вред, особенно в сочетании с другими веществами, которые сужают или расширяют зрачки. |
Воспользуйтесь кусачками по металлу, чтобы отрезать прочную проволоку нужной длины, чтобы получить арку необходимой высоты и ширины. Также в магазине можно приобрести специальный набор для изготовления арки из воздушных шаров и взять готовый каркас оттуда. Так как проволока с увеличением длины становится все более шаткой, данный метод лучше всего подходит для изготовления арок небольшого размера. Воткните концы проволоки в ведра с гравием, стеклянными шариками или песком. Если вы купили готовый каркас арки в магазине, то у него уже могут быть плоские подставки для ее установки. В таком случае просто дополнительно утяжелите подставки каким-нибудь грузом, например, кирпичом или шлакоблоком. Сверху для красоты насыпьте в ведро слой цветного песка или стеклянных шариков. Заверните кирпичи или шлакоблоки в оберточную бумагу в тон вашим шарам. Также можно будет покрасить их краской в цвет подставок арки. Все они могут быть одного или разного цвета. Сразу же после того, как наполните каждый шар воздухом, завязывайте его хвостик узлом. Постарайтесь сделать все шары одинаковыми по размеру. Для данного метода используйте обычный насос, а не баллон с гелием. Конечно, не обязательно использовать и насос, но через некоторое время вы можете устать надувать шары собственными легкими. Если с этим возникнут проблемы, шары можно также связать ниткой. Повторите то же самое с двумя остальными шарами. Теперь у вас есть две пары шаров. Сначала крестом наложите одну пару шаров на другую. Потом приподнимите нижние шары вверх. Выведите левый шар вправо, а правый – влево. У вас должно получиться нечто напоминающее по форме четырехлистный клевер. Как вариант, можно связать шары крест накрест с помощью нитки. Наденьте четверку шаров на проволоку. Проволока должна прилегать к центральному узлу между шарами. Перекрутите два соседних шара таким образом, чтобы они обхватили своими хвостиками проволоку. Также шары можно привязать ниткой или цветной лентой. Надувайте по четыре шара, соединяйте их парами, а потом четверками. Надевайте шары на проволоку и закрепляйте непосредственно над предыдущим рядом шаров. Продолжайте данный процесс, пока проволока полностью не заполнится шарами. Можно использовать шары одного цвета или чередовать разные цвета. Укладывайте шары друг на друга с поворотом. Позвольте шарам верхнего ряда попасть в углубления между шарами нижнего ряда. |
Тщательно промойте пораженный участок водой с мягким моющим средством. Смойте остатки средства чистой водой. Промокните кожу чистым сухим полотенцем. Очистить пораженный участок особенно важно, если вы занимались спортом или сильно вспотели. Очень важно смыть следы пота перед тем, как приступать к лечению раздраженной кожи. Не вытирайте, а лишь промакивайте кожу полотенцем, чтобы не вызвать на коже еще большего раздражения. Нанесите на кожу детскую присыпку. Это должно помочь уменьшить трение. Можно использовать детскую присыпку, не содержащую тальк, пищевую соду, кукурузный крахмал или другое подобное средство. Не рекомендуется использовать тальк или средства, содержащие тальк, так как согласно некоторым исследованиям, он обладает канцерогенными свойствами. Особенно это касается женщин и средств, которые наносят в интимные зоны. Используйте вазелин, бальзам для тела, крем от опрелостей или любое другое средство, предназначенное для предотвращения натертостей на коже. Некоторые средства специально нацелены на то, чтобы предотвратить образование натертостей у спортсменов. После нанесения мази пораженную область можно закрыть стерильной повязкой или тканым пластырем, который дает коже дышать. Если натертое место слишком болит или кровоточит, то узнайте у врача, какое средство следует наносить на рану в этом случае. Вы должны быть в состоянии нанести это средство на всю пораженную область. Охладите раздраженную кожу, приложив холодный компресс. Это следует делать сразу после выполнения физических упражнений, или когда вы заметили раздражение. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это только усугубит ваше состояние. Вместо этого оберните лед в полотенце или ткань и приложите получившийся компресс к пораженному участку кожи примерно на 20 минут. Холодный компресс снимет боль. Например, на пораженный участок можно нанести гель с алоэ вера. Для этого подойдет как гель из натурального алоэ, так и готовое средство, продающееся в аптеке или в магазине (но перед покупкой убедитесь, что в нем содержится минимальное количество добавок). Алоэ вера отлично успокаивает кожу. Также можно нанести пару капель масла чайного дерева на ватный тампон и тщательно протереть этим тампоном кожу. Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами, а поэтому может предотвратить развитие инфекции и поспособствовать быстрому заживлению. Приготовьте успокаивающую ванну, смешав 2 стакана пищевой соды и 10 капель эфирного масла лаванды в теплой воде. Позаботьтесь о том, чтобы вода не была слишком горячей, так как это может вызвать большее раздражение. Полежите в такой ванне 20 минут, а затем вытрите себя мягким полотенцем. Также можно приготовить успокаивающий чай и добавить его в ванну. Для успокаивающего чая вам понадобится 1/3 стакана зеленого чая, 1/3 стакана цветков календулы и 1/3 стакана ромашки. Заварите все это в двух литрах воды и дайте чаю хорошо настояться. Когда чай остынет, процедите его и добавьте в ванну. Очень важно обратиться к врачу, если произошло инфицирование пораженного участка. Если вы заметили инфекцию или красную сыпь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также следует обратиться к врачу, если натертый участок кожи сильно болит или беспокоит вас. |
Если нужно сложить степени с одинаковыми основаниями и показателями, то вы можете заменить операцию сложения операцией умножения. Например, дано выражение 45+45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}}. Помните, что степень 45{\displaystyle 4^{5}} можно представить в виде 1∗45{\displaystyle 1*4^{5}}; таким образом, 45+45=1∗45+1∗45=2∗45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}=1*4^{5}+1*4^{5}=2*4^{5}} (где 1 +1 =2). То есть посчитайте число подобных степеней, а затем перемножьте такую степень и это число. В нашем примере возведите 4 в пятую степень, а затем полученный результат умножьте на 2. Помните, что операцию сложения можно заменить операцией умножения, например, 3+3=2∗3{\displaystyle 3+3=2*3}. Вот другие примеры: 32+32=2∗32{\displaystyle 3^{2}+3^{2}=2*3^{2}} 45+45+45=3∗45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}+4^{5}=3*4^{5}} 45−45+2=2{\displaystyle 4^{5}-4^{5}+2=2} 4x2−2x2=2x2{\displaystyle 4x^{2}-2x^{2}=2x^{2}} Например, дано выражение x2∗x5{\displaystyle x^{2}*x^{5}}. В этом случае нужно просто сложить показатели, оставив основание без изменений. Таким образом, x2∗x5=x7{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x^{7}}. Вот наглядное объяснение этого правила: x2∗x5{\displaystyle x^{2}*x^{5}} x2=x∗x{\displaystyle x^{2}=x*x} x5=x∗x∗x∗x∗x{\displaystyle x^{5}=x*x*x*x*x} x2∗x5=(x∗x)∗(x∗x∗x∗x∗x){\displaystyle x^{2}*x^{5}=(x*x)*(x*x*x*x*x)} Так как основание умножается само на себя, то мы можем представить это в следующем виде:x2∗x5=x∗x∗x∗x∗x∗x∗x{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x*x*x*x*x*x*x} x2∗x5=x7{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x^{7}} Например, дана степень (x2)5{\displaystyle (x^{2})^{5}}. Так как показатели степени перемножаются, то (x2)5=x2∗5=x10{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2*5}=x^{10}}. Смысл этого правила в том, что вы умножаете степень (x2){\displaystyle (x^{2})} саму на себя пять раз. Вот так: (x2)5{\displaystyle (x^{2})^{5}} (x2)5=x2∗x2∗x2∗x2∗x2{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}} Так как основание одно и то же, показатели степени просто складываются: (x2)5=x2∗x2∗x2∗x2∗x2=x10{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}=x^{10}} Не беда, если вы не знаете, что такое обратная степень. Если вам дана степень с отрицательным показателем, например, 3−2{\displaystyle 3^{-2}}, запишите эту степень в знаменатель дроби (в числителе поставьте 1), а показатель сделайте положительным. В нашем примере: 132{\displaystyle {\frac {1}{3^{2}}}}. Вот другие примеры: 5−10=1510{\displaystyle 5^{-10}={\frac {1}{5^{10}}}} 3x−4=3x4{\displaystyle 3x^{-4}={\frac {3}{x^{4}}}} Операция деления противоположна операции умножения. Например, дано выражение 4442{\displaystyle {\frac {4^{4}}{4^{2}}}}. Вычтите показатель степени, стоящей в знаменателе, из показателя степени, стоящей в числителе (основание не меняйте). Таким образом, 4442=44−2=42{\displaystyle {\frac {4^{4}}{4^{2}}}=4^{4-2}=4^{2}} = 16. Степень, стоящую в знаменателе, можно записать в таком виде: 142{\displaystyle {\frac {1}{4^{2}}}} = 4−2{\displaystyle 4^{-2}}. Помните, что дробь — это число (степень, выражение) с отрицательным показателем степени. Приведенные выражения охватывают материал, изложенный в этом разделе. Для того, чтобы увидеть ответ, просто выделите пустое пространство после знака равенства. 53{\displaystyle 5^{3}} = 125 22+22+22{\displaystyle 2^{2}+2^{2}+2^{2}} = 12 x12−2x12{\displaystyle x^{1}2-2x^{1}2} = -x^12 y3∗y{\displaystyle y^{3}*y} = y4{\displaystyle y^{4}}Помните, что любое число — это степень с показателем 1 (Q3)5{\displaystyle (Q^{3})^{5}} = Q15{\displaystyle Q^{1}5} r5r2{\displaystyle {\frac {r^{5}}{r^{2}}}} = r3{\displaystyle r^{3}} |
Флирт – это интересный и довольно эффективный способ показать человеку свои чувства. Но этот метод лучше использовать в сочетании с другими. Вы же хотите, чтобы мужчина узнал о ваших чувствах к нему, а не просто флиртуете ради развлечения. Когда вы разговариваете, наклонитесь к его лицу и расположите к нему тело. Это явный признак того, что вы в нем заинтересованы. К тому же, это польстит ему, если вы находитесь в компании, где есть другие мужчины. Во время разговора ведите себя игриво и чувственно, попробуйте слегка прикоснуться к нему. Если ни один из вас не решается на объятия при встрече, слегка коснитесь его рукой. Во время разговора коснитесь его руки – это добавит в разговор нотку волнения. Например, вы хотите сказать ему что-то интересное. Взволнованно наклонитесь к нему, слегка коснитесь его руки и скажите: «Вы не поверите, что сейчас произошло!» Вы можете прикоснуться к его плечу или колену, игриво подразнить его. Прикоснитесь кончиками пальцев к его плечу и скажите что-нибудь (например: «ну что ты, глупенький»). Можете прикоснуться к его колену, рассказывая, какой он забавный и интересный. Отличный и довольно эффективный способ завязать общение – долго смотреть кому-нибудь в глаза. Конечно, это требует небольшого усилия и уверенности, ведь не так-то просто удерживать взгляд дольше, чем на пару секунд. Намного легче поддерживать зрительный контакт во время разговора. Пристально смотрите ему в глаза во время разговора около 7 секунд. Иногда вы можете куда-нибудь отводить взгляд, но ни в коем случае не испортите момент, уткнувшись в свой гаджет или наблюдая за кем-то в другом конце комнаты, пока мужчина, который вам нравится, рассказывает историю о своем детстве или о домашнем животном. Во время флирта вы можете строить глазки и пытаться заполучить его внимание. Но не забудьте про внешний вид. Конечно, не стоит менять весь свой гардероб, просто постарайтесь хорошо выглядеть, когда вы находитесь рядом с ним. Вы можете носить облегающие вещи, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Дополните свой образ макияжем. Но не переусердствуйте! Вам нужно подчеркнуть, а не скрыть свою природную красоту. Подкрашивайте губы (можно даже яркими цветами, например, чувственным красным). Чтобы подчеркнуть глаза и удлинить ресницы, используйте тушь и тени для век. Обычные комплименты могут показаться слишком напыщенными и неискренними. Чтобы сделать комплимент, который продемонстрирует вашу симпатию, обратите внимание на что-нибудь, что вам в нем нравится. Это должно быть что-то конкретное, чем вы можете восторгаться. Вот несколько примеров: «О, тебе так идет эта рубашка!», «Ты очень классный барабанщик. Мне нравится слушать, как ты играешь». Чтобы комплимент звучал более игриво и кокетливо, подойдите к нему поближе, наклонитесь, говорите комплимент тихим голосом. Посылайте ему приветливые дружелюбные сообщения, чтобы он понял, что вы думаете о нем. Не стоит отправлять сообщения каждую минуту, если не хотите действовать ему на нервы. Хотя, конечно, степень и уровень вашего общения зависит от того, насколько вы близки, а также от его характера. Вы можете написать ему что-то веселое, отправить какую-то шутку, написать что-то интригующее или что-то, связанное с его интересами и увлечениями. Вы можете просто сделать ему комплимент! Если накануне вечером вы где-то встречались, можете написать: «Вчера было очень весело» или «Тебе очень идет тот голубой цвет». |
Это позволит смягчить и размахрить края, благодаря чему изменения будут выглядеть более естественными. Можно постирать вещь на режиме, который рекомендует производитель вещи, но знайте, что теплая вода может оказать сильное воздействие на ткань. Однако также важно помнить, что из-за горячей воды ткань может "сесть", поэтому лучше стирать в горячей воде только вещи, которые вам велики. |
Муравьи́-древото́чцы – это большие черные или темно коричневые насекомые, тело которых разделено на три сегмента и у которых три пары лапок. У них также согнуты антенны. Муравьи-рабочие не имеют крыльев, в то время как у других они есть. Как правило, они двигаются длинной вереницей. Термиты, которые являются проблемой посерьезнее, имеют прямые антенны и тельца светлого цвета. Если вы имеете дело с термитами, прочитайте эту статью Труха – это материал похожий на измельченные опилки, который возникает, когда муравьи строят свои гнезда в дереве. Она похожа на светлую кучу древесной стружки. Если вы нашли нечто подобное у себя в доме, это верный признак того, что у вас появились проблемы с муравьями. Дерево, в котором гнездятся муравьи, будет усеяно щелями и отверстиями. Рядом с гнездованием муравьев вы также можете найти труху. Муравьи любят гнездиться в стенах, полых дверях, шкафах, деревянных балках и опорах. Попробуйте поискать в тех местах, где дерево слегка влажное, потому что муравьи любят строить свои гнезда во влажной древесине. Чтобы найти гнездо, вы должны заманить муравьев с помощью какой-то приманки, а затем отследить их прямиком до их гнезда, чтобы узнать, где они скрываются. Оставьте небольшие капли меда или положите какой-то сладкий фрукт рядом с тем местом, где, как вы считаете, находится гнездо. Когда муравьи взяли приманку, отследите их путь обратно в муравейник. Скорее всего, вы увидите, как они залазят в щели в стене, шкафу или двери. Продолжайте следить за ними, пока не будете точно уверены в местонахождении муравейника. Если вы четко видите муравейник, и он находится в легкодоступном месте, вы можете от него избавиться, перейдя к следующему разделу. Если же муравейник скрыт от вас, и добраться до него довольно тяжело, вам может понадобиться применить токсичную приманку. Должно пройти около трех дней, чтобы эффект имел место. |
Нажмите на логотип Apple в верхнем левом углу экрана. Откроется выпадающее меню. Эта опция находится в верхней части меню Apple. Это значок в виде земного шара посередине окна «Системные настройки». Вы найдете эту кнопку в нижней правой части окна. Эта вкладка находится слева на строке вкладок в верхней части окна. Она находится в верхней части окна. Адрес, который представляет собой ряд цифр, находится в строке «Адрес IPv4». |
Трусы-боксеры недостаточно облегающие, а мужчины в стрингах у многих вызывают отталкивающую реакцию. Купите контурные облегающие трусы-плавки, которые подчеркивают красоту вашего тела. Для мужчин-стриптизеров выбор одежды не так велик, и она играет не такую важную роль в их работе. Важнее всего помнить о том, что одежда должна оставлять достаточно много обнаженной кожи и быть довольно облегающей, чтобы через нее были заметны мускулы. Это одно из определяющих качеств специальной одежды для мужского стриптиза. Несмотря на то что можно приобрести готовую одежду такого типа, следует знать, что также можно соответствующим образом переделать и любую обычную одежду. Купите вещи на 3–4 размера больше вашего, распорите внешние швы и установите там застежки велкро ("липучки"). Если у вас есть навыки работы иголкой с ниткой, то всю работу можно выполнить самостоятельно, в ином случае вам с удовольствием помогут в ателье. Некоторые мужчины-стриптизеры культивируют образ человека с растительностью на лице и теле, но большинство предпочитает демонстрировать гладкую кожу. Так что подумайте о том, чтобы сбрить щетину с лица и сделать эпиляцию волос на груди. Не все стриптизеры прибегают к макияжу, но если вы выступаете в клубе, сценические огни могут размывать черты вашего лица. В таком случае лицо можно сделать чуть более выразительным с помощью небольшого количества косметики. Правильный макияж подчеркнет черты лица и при этом не будет явно бросаться в глаза. Если вы культивируете щетину на лице, воспользуйтесь карандашом для бровей, чтобы придать ей более четкие очертания. Нанесите нейтральную тональную основу под скулы, чтобы сделать их выразительными. Подведите контуры губ нейтральной тональной основой. Возможно, вы также захотите воспользоваться бальзамом для губ, чтобы они не пересыхали. Если вы подведете глаза коричневым карандашом для глаз, то ваши ресницы будут казаться более густыми. Но не доводите линии до уголков глаз: если они сомкнутся, макияж станет слишком очевидным. Слегка обработайте тело спреем с блестками, чтобы привлечь внимание к вашим мышцам. |
Перед самой потерей сознания вы можете почувствовать легкое или сильное головокружение. Это служит явным признаком того, что у вас проблемы с кровообращением. При первых признаках головокружения сразу же прекратите делать то, чем вы занимались до этого момента, и постарайтесь сесть или лечь, чтобы ваше тело располагалось ближе к земле (полу). Как правило, за считанные минуты до обморока изменяется восприятие окружающего мира. Может резко сузиться поле зрения: вы почувствуете, будто смотрите сквозь узкий туннель. Перед глазами могут появиться пятна или размытые области. В ушах может возникнуть звон или легкое гудение. Кроме того, перед обмороком часто бледнеет лицо, на нем выступает пот, немеют лицо и конечности, ощущается сильная тревога, может возникнуть внезапный приступ тошноты или боль в животе. При появлении симптомов, которые свидетельствуют о надвигающемся обмороке, следует как можно быстрее опуститься ближе к земле или полу. Многие люди получают серьезные травмы не из-за самой потери сознания, а при падении во время обморока. Лучше всего лечь на спину или на бок, но если у вас нет такой возможности, можно просто сесть. В лежачем положении ваша голова располагается примерно на уровне сердца, что способствует нормализации кровообращения и облегчает приток крови к мозгу. Если вы беременны, следует лечь на левый бок, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Рекомендуется также спать на левом боку. Если вы находитесь в людном месте, где нет возможности лечь, постарайтесь сесть. При этом лучше всего поместить голову между ног. Так вы снизите действие гравитационной силы и облегчите прилив крови к голове. Если вы находитесь в людном месте, постарайтесь пробраться к стене и прислониться к ней. При необходимости можно также медленно опуститься вдоль стены. Так вы снизите опасность того, что на вас наступят, пока вы будете сидеть на земле. Кроме того, если вы выберетесь из толпы, это снизит температуру вашего тела и облегчит дыхание. Если уже поздно пытаться медленно опуститься на землю, постарайтесь по возможности контролировать направление своего падения. Когда вы начнете терять сознание, постарайтесь падать по направлению к стене, если она находится рядом. Так вы сможете достаточно медленно осесть вдоль стены, что смягчит падение. Постарайтесь также согнуть ноги в коленях. Тем самым вы уменьшите высоту падения и смягчите удар. Если вы находитесь на лестнице и почувствовали симптомы приближающегося обморока, сместитесь от перил к стене и медленно сядьте на ступеньки. Если вы находитесь рядом с лестничной площадкой, постарайтесь быстро добраться до нее, чтобы лечь там. Если вы чувствуете, что не успеваете сесть, постарайтесь крепко ухватиться за перила. Это поможет вам медленно опуститься на ступеньки даже в бессознательном состоянии. Если нет другого выхода, постарайтесь упереться в стену и тем самым смягчить падение. Позовите на помощь окружающих. Если в своем состоянии вы не можете громко говорить, взмахните руками и несколько раз повторите слово «помогите». Будьте осторожны при попытках приблизиться к кому-либо, так как вы можете упасть на полпути. Если вы видите кого-то, кто может помочь, скажите: «Помогите! Я теряю сознание!» или «Не могли бы вы помочь? Кажется, я сейчас упаду в обморок». Не стесняйтесь просить о помощи незнакомых людей. Если вам повезло и кто-то оказался рядом, вам помогут опуститься на пол, если вы еще не там. Если же вы упали и получили травму, вам помогут остановить кровотечение и вызовут скорую помощь. Помощник должен также ослабить тесную одежду на вас (например, тугой галстук), чтобы она не ограничивала приток крови к голове. Необходимо убедиться, что у вас не заблокированы дыхательные пути, и следить, чтобы вы нормально дышали даже в бессознательном состоянии. Если вас начнет рвать, вас необходимо будет повернуть на бок. В случае каких-либо проблем или подозрений помощник должен будет немедленно вызвать скорую помощь и дождаться ее прибытия. |
Мелкие сорта моркови лучше адаптируются к условиям выращивания в горшках, чем морковь стандартного размера. Также разумно будет выбрать сорт с ускоренным сроком созревания. К наиболее распространенным мелким сортам моркови относят «каротель», «марлинку», «каркас», «полярную клюкву» и «рондо». Также можно попробовать посадить сорта «детская сладкая», «карамелька» и «нансткая».. Чем глубже он будет, тем лучше. Морковь развивается под землей и ее корневой системе требуется много места для роста. Аналогичным образом, чем шире будет используемый горшок, тем больше моркови вы сможете вырастить. В контейнере должны присутствовать хорошие дренажные отверстия, чтобы излишки воды не провоцировали гниение моркови. Конкретный тип контейнера не важен, главное, чтобы он был достаточно глубоким. Вполне годится глиняная, пластиковая или каменная емкость как круглого, так и прямоугольного сечения. Если в имеющейся у вас емкости нет дренажных отверстий, их можно просверлить самостоятельно. Если вы ранее уже использовали контейнер, отмойте его изнутри, прежде чем сажать морковь. Бактерии и микроскопические яйца насекомых, которые нередко остаются внутри использованных контейнеров, могут повредить ваш урожай, если заразят морковь. Для выращивания моркови может подойти как почвенные, так и беспочвенные смеси. Если вы собираетесь покупать грунт, выберите тот, который подходит для выращивания овощей в закрытом грунте. Если вы хотите приготовить грунт самостоятельно, попробуйте добавить в обычную землю торф. Доля торфа может составлять вплоть до 30–50 %. Как вариант, можно добавить в почвенную смесь песок. На его долю может приходиться до 30 %. Попробуйте приготовить смесь из краснозема, перепревшего компоста и песка в равных частях. Для создания грунта без почвы рассмотрите вариант использования кокосового торфа с добавлением небольшого количества перлита. Все вышеуказанные компоненты можно найти в магазинах садовых товаров. При необходимости обратитесь за консультацией к продавцам. Не доходите до края контейнера лишь последние 2,5 см. В грунт также можно подмешать удобрение медленного действия, только выберите такое, в котором будет поменьше азота, например с сочетанием азота, фосфора и калия в соотношении 5-10-10. Азот будет стимулировать рост зелени, вместо роста корневища. |
Видеофайл открывать не нужно, так как вы только измените настройки программы. Оно находится в верхней части окна. Откроется окно настроек. Также можно нажать CTRL + P, чтобы открыть окно настроек. В левом нижнем углу окна в разделе «Показывать настройки» отметьте опцию «Простые». Вы найдете ее в левой или верхней части окна. Эта вкладка помечена значком в виде оранжевого конуса с наушниками. В нижней части настроек звука найдите раздел «Дорожки». В строке «Предпочитаемый язык аудио» введите код языка. Список кодов можно найти на странице http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php. Сначала попробуйте ввести код формата ISO 639-2; если он не работает, введите код формата ISO 639-1. Русский: rus Английский: eng Испанский: spa Установить предпочитаемый язык субтитров можно в окне настроек VLC. Также можно задать шрифт, размер шрифта и другие параметры субтитров. Перейдите на вкладку «Субтитры»; вы найдете ее в левой или верхней части окна. Введите код языка в строке «Предпочитаемый язык субтитров». Список кодов можно найти на странице http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php Эта кнопка находится в правом нижнем углу экрана. Изменения будут сохранены. Сделайте это, чтобы изменения вступили в силу. |
Так как ранее вы уже отметили на них место расположения нижнего края притолоки, теперь остается только выровнять ее по имеющимся меткам и прибить к балкам. С каждого конца используйте не менее четырех 8-сантиметровых гвоздей. Используя ранее поставленные метки Б, вставьте балки дверного проема между верхней и нижней балками стены и прибейте. Опять же, используйте 8-сантиметровые гвозди. Проверяйте, чтобы каждое место соединения было ровным и имело угол в 90 градусов. Если вы все еще работаете над сооружением каркаса той стены, где делаете дверной проем, то на данном же этапе устанавливаются и остальные шаговые балки стены. Теперь, когда притолока, балки дверного проема и нижняя балка стены скреплены между собой, можно установить стойки дверного проема. Если вы все еще не напилили их, повторно проверьте необходимую длину, измерив расстояние от нижнего края притолоки до верхнего края нижней балки стены. При помощи 8-сантиметровых гвоздей прибейте стойки к нижней балке стены и боковым балкам дверного проема. При прибивании стоек дверного проема к балкам забивайте гвозди в направлении от стоек к балкам, а не наоборот, чтобы в дверном проеме не торчали острия от гвоздей. Необходимо вырезать до конца из дверного проема участок нижней стенной балки вровень со стойками. Аккуратно выполните эту работу, чтобы все получилось ровно. Когда дверной проем уже будет готов, можно укрепить в имеющемся над ним промежутке укороченные шаговые стойки. |
Нажмите на иконку приложения PayPal, на которой изображена белая буква "P" на синем фоне. Вам откроется ваша страница PayPal (если вы ранее уже вошли в свой аккаунт). Если будет необходимо, введите адрес электронной почты и пароль от PayPal, а затем нажмите кнопку Войти, прежде чем переходить к дальнейшим действиям. Если вы используете iPhone или смартфон на Android, оснащенный сканером отпечатков пальцев, то вместо ввода пароля вас могут попросить отсканировать отпечаток. Она расположена внизу справа. Она находится в верхней части экрана. После этого вам откроется всплывающее меню с различными вариантами отправки вашей ссылки PayPal. Нажмите на иконку того приложения, которое будете использовать для отправки ссылки. Вам откроется это приложение с уже вставленной ссылкой. Например, если вы хотите отправить ссылку PayPal через СМС, нажмите на иконку “Сообщения”. Вам откроется окошко создания СМС, в котором уже будет присутствовать ссылка PayPal. Если, например, вы собираетесь поделиться ссылкой через СМС или электронную почту, вам будет необходимо ввести данные адресата (или нескольких адресатов), которым следует отправить ссылку. Если вы просто вставляете ссылку для публикации где-то в соцсетях, пропустите данный шаг. После ввода всей необходимой информации, дополняющей вашу ссылку, нажмите кнопку Отправить или Опубликовать, чтобы поделиться ссылкой. |
Йогурт содержит пробиотики, которые помогают бороться с вредными бактериями, вызывающими ИМП. И в самом деле, пробиотики содержат полезные бактерии, называемые лактобактериями, которые, как было показано в ряде исследований, снижают заболеваемость ИМП как у взрослых, так и детей. Давайте вашему ребенку йогурт каждый день, чтобы помочь вылечить ИМП и предотвратить ее появление в будущем. Влияние клюквы на снижение риска ИМП - это все еще предмет многочисленных дискуссий. Некоторые медицинские исследования показали положительные результаты, в то время как другие ничего не подтвердили. Ягоды клюквы содержат несколько веществ, которые, согласно исследованиям в лабораториях, обладают антибактериальным действием. Если вы хотите попробовать этот метод для своего ребенка: Давайте ему пить по крайней мере по 250 г клюквенного сока в день. Если ваш ребенок не любит клюквенный сок, можете давать ему концентрат клюквенного сока в форме таблеток. Ананасы по своей природе содержат смесь ферментов (бромелайн), которые расщепляют белки, включая белки, которые способствуют воспалению. В сочетании с другим аналогичным ферментом (трипсином) он существенно повышает эффективность антибиотиков для лечения ИМП. Проводились лишь некоторые исследования, чтобы доказать положительное влияние ананасов на детей, но это лакомство для ребенка никогда не будет лишним (если у ребенка нет аллергии - в этом случае не нужно давать ему ананас). В то время как исследования, проведенные с целью определения эффективности влияния витамина C на ИМП оказались неубедительными, некоторые люди считают, что витамин C может помочь в борьбе с ИМП. Это происходит потому, что витамин C может сделать мочу более кислой, что делает его неподходящей для роста и инфицирования плохими бактериями. Младенцы от 0 до 6 месяцев должны получать по 40 мг витамина C каждый день. Дети возрастом от 7 до 12 месяцев, должны получить 50 мг витамина С каждый день. Дети от 4 до 8 лет должны получить 25 мг витамина С каждый день. Дети от 9 до 13 лет должны получить 45 мг витамина С каждый день. Мальчики-подростки, достигшие 14 -18 лет должны получать 75 мг витамина С каждый день. Девочки-подростки, достигшие 14 -18 лет, должны получать 65 мг витамина С каждый день. Уже многие годы утверждали, что пищевая сода может сделать мочу более щелочной, что способствует уменьшению боли и частоты мочеиспускания, вызванных ИМП. К сожалению, существует мало доказательств того, что это действительно работает. В самом деле, изменение нормальной кислотности мочи может сделать ее лучшим местом для размножения бактерий. Из-за этого, лучше отказаться от соды как от метода лечения ИМП. Кофеин стимулирует мочевой пузырь, создавая ощущение необходимости пойти в туалет и мочиться чаще. Он также уменьшает нормальную вместительность мочевого пузыря, поэтому он удерживает меньше мочи. Это означает, что кофеин может усугубить два симптома ИМП: актуальность и частота. Из-за этого, лучше всего оградить вашего ребенка от каких-либо форм кофеина (хотя этого правила следует придерживаться всегда, не зависимо от того, есть у ребенка ИМП или нет). |
Сделайте это в своем веб-браузере. Для этого щелкните по адресной строке в верхней части браузера. Для этого нажмите Ctrl+C (Windows) или ⌘ Command+C (Mac). Перейдите на страницу http://convert2mp3.net/en/ в браузере. Хотя этот сервис специализируется на скачивании музыки (MP3-файлов) с YouTube, Dailymotion и Clipfish, с его помощью также можно конвертировать видео в MP4-файлы. Если сайт открылся на немецком языке, щелкните по значку в виде американского флага в правом верхнем углу страницы. Если вы не знаете английского, в большинстве браузеров есть возможность перевести сайт на русский — как правило, для этого достаточно щелкнуть правой кнопкой мыши по свободному полю и в контекстном меню выбрать «Перевести на русский» (или что-то подобное). Оно находится под заголовком «Insert video link (URL) and select format» (Вставьте ссылку на видео (URL) и выберите формат). Нажмите Ctrl+V (Windows) или ⌘ Command+V (Mac). В текстовом поле отобразится адрес, который вы скопировали ранее. Оно находится справа от текстового поля с адресом видео. Вы увидите эту опцию в меню «mp3▼». Видео будет скачано как MP4-файл. Откройте меню справа от «MP4 quality» (Качество MP4), а затем выберите качество, в котором хотите загрузить видео. Качество конечного видеоролика не может быть выше качества исходного видеоролика. Например, если разрешение исходного видео 720p, этот ролик нельзя скачать в разрешении 1080p. Это оранжевая кнопка справа от формата файла. Будет создана ссылка на скачивание MP4-файла. Если после того, как вы нажали кнопку «Convert», отобразилось сообщение об ошибке, например, «Pick another video» (Выберите другое видео) или «Cannot be downloaded» (Невозможно скачать), сайт сервиса Convert2MP3 находится на обслуживании. Скорее всего, им можно будет воспользоваться через 24 часа. Эта зеленая кнопка находится посередине страницы. MP4-файл будет скачан на компьютер, но сначала вам, возможно, придется выбрать папку для загрузки и нажать «Сохранить». |
Постарайтесь оставлять не более 1,27 сантиметра свободного пространства между гуакамоле и бортиком емкости. Это упростит процесс покрытия блюда сметаной, а также ее последующее удаление. Продолжайте добавлять сметану, пока полностью не укроете закуску. Так вы создадите "барьер" между гуакамоле и воздушной прослойкой, вследствие чего закуска не потемнеет во время хранения. Разглаживайте ее до тех пор, пока пленка не будет прилегать к слою сметаны. Оберните лишнюю пленку вокруг емкости, чтобы натянуть ее как можно сильнее. Это сохранит свежесть сметаны. Закуска будет вкуснее, если вы решите съесть ее позже, но в этот же день, однако также можете хранить ее в течение трех суток. Когда решите съесть гуакамоле, уберите верхний слой сметаны или перемешайте с закуской, чтобы придать ей кремовый вкус. |
Этикетку на диванах из полиэстера, как правило, можно найти под подушками. Этикетка будет содержать одну или сочетание следующих букв: W, S, SW или X. Они обозначают, какие чистящие средства пригодны для использования на диване. Буква W означает, что изделие можно чистить только водой, S — только растворителем. Метка SW означает, что для изделия подходит очиститель на основе воды или растворителя. Если на этикетке стоит метка X, не пытайтесь почистить диван самостоятельно. Эта метка обозначает необходимость профессиональной чистки. Возьмите моющее средство, использование которого разрешено метками на этикетке. Купите подходящее моющее средство в супермаркете, хозяйственном магазине или интернет-магазине. Диваны с меткой W можно помыть средством для чистки обивки. Диваны с меткой S следует подвергнуть сухой чистке. Если на этикетке стоит метка SW, используйте средство для чистки обивки или раствор для сухой чистки. Не пытайтесь самостоятельно почистить диван с меткой X. К сожалению, диваны с этой меткой нужно чистить специальными чистящими средствами для обивки. Если вам нужно почистить диван с меткой X, воспользуйтесь услугами профессионального чистильщика, который вам по карману. |
Скорее всего, соответствующий размер бумаги будет установлен по умолчанию в зависимости от того, какая программа используется. Два наиболее вероятных формата бумаги 8,5х11 дюймов или 21х27,5 см (используется в Северной Америке) и A4 (используется в большинстве стран Европы, Африки, Азии, Океании и Южной Америки).. Если вы подаете заявление на работу за пределы вашей страны, важно убедиться, какой размер бумаги является стандартом. Если вы используете Microsoft Word, вы можете изменить размер бумаги на вкладке «Разметка страницы». Далее, вы должны задать поля. Ваши поля по умолчанию могут быть установлены в 2,5 см, но вы можете уменьшить этот размер до всего лишь 0,6 см. При выборе поля меньше 2,5 см, важно убедиться, что вся информация будет напечатана на странице. Простые и легко читаемые шрифты являются хорошим выбором для резюме. Наиболее рекомендуемые шрифты - Arial, Calibri, Times New Roman или Verdana. После того как вы выбрали ваш шрифт, вы должны держать его неизменным на протяжении вашего резюме. Важно также выбрать размер шрифта, который не слишком мал, чтобы читать, и не слишком большой и не занимает дополнительного пространства. Постарайтесь выбрать размер шрифта, который находится между 10 и 12 для основных частей вашего резюме и 14 или 16 для вашего имени и названия резюме. Использование различных размеров шрифта, чтобы различать названия и заголовки, поможет читателю распознать различные части вашего резюме. Например, название раздела "Образование" может быть от 1 до 2 пунктов больше, чем информация, предоставленная под этим заголовком. На вкладке «Разметка страницы» вы можете настроить ваш интервал для всего вашего резюме, выбрав раздел вашего резюме и установив шаг "Перед" и "После". Попробуйте установить интервал между строками одного параграфа или между буллитами как 1 или 0, но не более 1,5. Расстояние между разделами и названиями рекомендуется держать между 4 и 8, чтобы разрывы разделов и названия были легко заметны. При определении разделов и заголовков, помещение границы в этом месте будет способствовать выделению каждой секции. Границы могут идти выше, ниже или вокруг заголовка (в зависимости от того, как лучше смотрится). Есть также несколько стилей, цветов и толщины линий на выбор. Не стесняйтесь попробовать несколько, прежде чем распечатывать. Не забывайте использовать ту же границу на протяжении всего вашего резюме. Важно добавить номера страниц в вашем резюме, так рекрутер или менеджер по найму будет знать, что он смотрит на полный текст документа. Поскольку вы укажете вашу личную информацию в верхней части страницы, номер страницы будет хорошо смотреться в разделе нижнего колонтитула. Существуют различные способы, чтобы обратить внимание на номер страницы, и вы можете свободно выбрать тот, который соответствует вашим личным предпочтениям. Тем не менее, рекомендуется указать, каково общее количество страниц, например "Страница 1 из 3". |
Привяжите крышки веревкой, шнуром или цепью, чтобы их нельзя было сдвинуть. Можно также придавить крышки чем-нибудь тяжелым, например кирпичами. Положите на крышку груз весом около 10 килограммов, чтобы ее не смог сдвинуть взрослый енот. Можно также приобрести мусорные баки с защелками или замками, если это позволяет ваш бюджет. |
Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на фоне синего шара. Вы найдете этот значок в верхнем правом углу. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию в меню. Откроется страница настроек. Откроется меню. Вы найдете эту опцию вверху страницы. Откроется всплывающее окно. Она находится посередине всплывающего окна. Если флажок уже установлен, пропустите этот шаг. Вы найдете эту опцию внизу всплывающего окна. Будут удалены абсолютно все куки. |
Исследования показывают, что регулярная физическая активность повышает производительность. Ходите в спортзал или чередуйте разные виды нагрузок, чтобы стать эффективнее на работе. Выходите на прогулку в обеденный перерыв или оставляйте машину дальше от входа, чтобы каждое утро ходить пешком. Купите абонемент в тренажерный зал рядом с работой или воспользуйтесь фитнесс-центром в самой компании. Находите 10–20 минут для занятий йогой или тайцзи по утрам, бегайте трусцой или плавайте. Недостаток сна отрицательно сказывается на концентрации, настроении, запасе сил и производительности на работе. Соблюдайте такой режим сна, который обеспечит вам полноценный отдых. Начинайте готовиться ко сну за час или раньше. Выполняйте действия вроде медитации, йоги или чтения, которые позволят вам расслабить тело и сознание. Не употребляйте кофеин хотя бы за час до сна. Вместо кофе или чая лучше выпить стакан воды или хотя бы напиток без кофеина. Переведите телефон в беззвучный режим или отключите оповещения до утра. Готовность сосредоточиться только на текущей задаче всеми своими чувствами поможет повысить концентрацию. Концентрация влияет на вашу эффективность и производительность. Вместо многозадачности занимайтесь делами по очереди. Сосредоточьте все силы на чем-то одном. Например, не проверяйте почту во время работы с инвентаризационной ведомостью. Уделите все внимание изучению ведомости. Если мысли начинают блуждать или вы замечтались, то вернитесь к делу. Скажите себе: “Я начал думать об игре. Нужно сосредоточиться на ведомости”. |
Пауза не даст никакого эффекта, если во время нее не будет произведено некоторого переосмысления. Поразмышляйте, что вы могли такого сделать, чтобы вызвать у девушки потребность в личном пространстве, и подумайте, сможете ли вы предотвратить это в будущем. Если причина не в вас, подумайте о ее жизни в данный момент и о том, в чем она может нуждаться. Желание сделать паузу может иметь мало общего с вами (или совсем ничего), поэтому не принимайте это слишком близко к сердцу. Как только у девушки появится немного больше свободного времени или когда она начнет чаще общаться с вами, свяжитесь с ней и уточните, нуждается ли она еще в личном пространстве. Если нет, проведите некоторое время вместе. И если ей нужно больше времени, дайте его столько, сколько сможете. Можно сказать что-то вроде: «Я хотел узнать, нужна ли тебе до сих пор пауза в отношениях. Все нормально, если да. Я просто хотел убедиться, прежде чем начать чаще выходить на связь с тобой». Спросите, прояснилось ли для нее что-то за это время, понравилось ли ей быть на расстоянии, и не хочет ли она увеличить паузу. Скажите, что тоже извлекли уроки, и подтвердите свое желание продолжать отношения, если вы все еще его чувствуете. Обсудите, как избежать потребности в личном пространстве в будущем или как чаще бывать наедине с собой. Например, возможно, вы сопровождали девушку, когда она ужинала или ходила в кино с друзьями. Узнайте, не хочет ли она проводить это время без вас. После того как вы двое проведете немного времени на расстоянии, вы оба можете обнаружить, что вам больше нравится находиться порознь, чем вместе. Это может быть печально осознавать, но вы должны понимать, что пришло время каждому идти своей дорогой. Отпустите отношения и пожелайте девушке всего наилучшего. |
Перед началом процедуры подготовьте все необходимое. Вам понадобится: небольшой пластиковый контейнер для разогрева и заморозки еды; средство для снятия макияжа с глаз; пинцет; бумажные салфетки; расческа для ресниц. Как и в предыдущем случае, для начала необходимо вымыть руки, чтобы предотвратить попадание бактерий на накладные ресницы. Мойте руки не менее 20 секунд под струей чистой воды с использованием антибактериального мыла. Не забудьте почистить область под ногтями, между пальцами и тыльную сторону ладоней. Затем ополосните руки и вытрите насухо чистым полотенцем. Чистыми руками необходимо снять накладные ресницы. Делать это необходимо подушечками пальцев, а не их кончиками или пинцетом. Зажмите ресницы большим и указательным пальцами и тяните полоску по направлению от уголка глаза к переносице. Ресницы обычно снимаются довольно легко. Просто положите ресницы боковой стороной на дно контейнера. Влейте около одной столовой ложки средства для снятия макияжа. Налейте больше, если контейнер достаточно большого размера. Используйте такое количество, которое необходимо для полного погружения ресниц в жидкость. Выберите безопасное место, недоступное для детей или питомцев, и поставьте туда контейнер. Не оставляйте ресницы в контейнере на время дольше пяти минут, иначе они испортятся. Спустя пять минут аккуратно достаньте ресницы из контейнера. Положите их на чистое бумажное полотенце. Поверхность под полотенцем должна быть ровной и чистой. Возьмите ресницы указательным и большим пальцами. Используйте пинцет для удаления остатков клея с полоски на ресницах. Делать это следует пинцетом, и ни в коем случае нельзя тянуть за сами ресницы, иначе они порвутся. Тщательно ополосните контейнер, после чего налейте еще немного средства для снятия макияжа, но не больше, чем в прошлый раз. Влейте такое количество, которое покроет дно контейнера тонким слоем. Ухватите пинцетом ресницу и водите ею внутри контейнера. Двигайтесь слева направо, после чего переверните ресницы и повторите процедуру с обратной стороны. Полощите ресницы с помощью пинцета, периодически выливая старую жидкость для снятия макияжа, а затем добавляя порцию свежей. Повторяйте до тех пор, пока средство для снятия макияжа не начнет высыхать во время полоскания ресниц. Это верный признак того, что ресницы совершенно чистые. Промытые ресницы следует положить в безопасное место. Для этих целей отлично подойдет бумажное полотенце. Положите ресницы туда, где их не достанут дети или домашнее питомцы. Возьмите специальную расческу и проведите ею по накладным ресницам. Не пропускайте данный пункт. Проведение этой процедуры после мытья ресниц помогает вернуть им первоначальную форму. |
Будьте доступны для подчиненных и приветствуйте их вклад в работу. Открытая дверь не означает, что дверь вашего кабинета должна быть всегда открыта в буквальном смысле. Скорее, это означает, что ваши подчиненные смогут подойти к вам с любыми имеющимися у них вопросами или предложениями, и вы будете открыты к разговору с ними. Если вы очень заняты, обозначьте конкретное время посещения или совершайте обходы рабочих мест. Каждый сотрудник в вашей организации вносит свой вклад в успех вашего бизнеса. Признавайте их вклад и показывайте, что вы замечаете их усердный труд. Скажите: «Я недостаточно часто это говорю, но мы не смогли бы поддерживать порядок на работе без вашего упорного труда. Спасибо за все, что вы делаете». Сделайте офис приятным местом для работы, обеспечив хорошее освещение, поощряя дружелюбное отношение и позволяя сотрудникам привносить личную нотку, например вешать семейные фотографии или забавный плакат. Обеспечивайте своих подчиненных вознаграждениями и стимулами за хорошую работу, такими как вечеринка с пиццей или награда «сотрудник месяца». Установите доску объявлений и вывешивайте информацию о достижениях сотрудников. Можно также создать раздел для фотографий работников и корпоративных мероприятий. Попробуйте ввести неформальную пятницу (в этот день работникам разрешено приходить на работу в повседневной одежде, а не в деловом костюме). Заведите традицию отмечать праздники и дни рождения. Начальник может запросто не знать о рабочих задачах работников более низкого уровня. Это может вызвать недовольство со стороны подчиненных, чьи должностные обязанности вы не понимаете, и это помешает вам определить области, где можно было бы внести плодотворные изменения. Лучше старайтесь работать рядом со своими подчиненными раз в неделю. Присутствуйте на планерках. Присоединяйтесь к команде продавцов в торговом зале. Выделяйте несколько минут на сортировку почты. У ваших подчиненных могут быть идеи о том, как упростить их работу. Прислушайтесь к ним и попробуйте варианты, которые кажутся наиболее вероятными для достижения успеха. Если вы будете готовы внедрять идеи, предложенные подчиненными, они увидят, что вы цените их вклад, и будут считать вас хорошим начальником. Скажите: «Я обдумал ваши идеи по оптимизации процесса подачи предложений, и мы собираемся попробовать их в следующем проекте». |
Для поддержания огня вам потребуется хороший постоянный приток воздуха, так как уголь горит благодаря кислороду. Вычистите весь пепел, так как он занимает место и мешает притоку воздуха, после чего оставьте отдушину открытой. Сделайте небольшую горку из газетных листов посередине угольной решетки. Также можно использовать бумажный мешок из-под угля. Бумага загорается быстро, и пламя от бумаги поможет углю разгореться. Если вы никак не можете зажечь уголь только с помощью газеты, обмакните половину газеты в оливковом, каноловом или растительном масле. Масло способствует медленному возгоранию бумаги, поэтому вероятность, что уголь загорится, больше. Такой самодельный раствор далеко не идеален, но у него есть свои плюсы по сравнению с воспламеняющейся жидкостью. Растопочный материал, представляющий собой небольшие деревянные палочки, используемые для разжигания огня, имеют большую степень возгорания, чем бумага, и помогают зажечь уголь. Положите горсть растопочного материала поверх и вокруг бумаги, сделав что-то наподобие небольшого гнезда. От бумаги древесина загорится, и вместе с бумагой поможет разжечь угольные брикеты. Если древесина легко ломается в руках, издавая громкий щелкающий звук, она достаточно сухая для розжига угля. Держите под рукой небольшое количество растопочного материала, на случай если огню потребуется больше топлива. Используйте газету, если у вас под рукой нет растопочного материала. Необходимо подкладывать ее в огонь под брикеты, поэтому несколько листов бумаги придутся как раз кстати. Они помогут разжечь остальной уголь. Положите их ближе к центру на растопочный материал. По мере сгорания бумаги пламя под брикетами должно сохраняться. Хотя брикеты (небольшие квадратные куски угля) будут гореть дольше, уголь из твердой древесины разгорится быстрее, и поначалу будет гореть лучше. С помощью спички или зажигалки подожгите бумагу с нескольких сторон, в результате добившись яркого пламени. Вы заметите, как растопочный материал начнет загораться большими прыгающими языками пламени благодаря бумаге. Если растопочный материал не загорелся, а бумага уже дотлела, скомкайте еще 1-2 листа бумаги и положите их по краям рядом с древесиной. Вы сделали все верно, если заметили серый или белый пепел по краям брикетов и уголь задымился. Это медленный процесс, но, в конечном счете, огонь разгорится. Поддерживайте небольшой огонь, разгоревшийся благодаря газете и растопочному материалу, пока края древесины не покроются пеплом. Как только задымится несколько брикетов, начните добавлять больше угля. Сильный огонь из углей не похож на древесный огонь – продолжайте дальше, если вы заметили образующийся белый или серый пепел на внешней стороне брикетов. Но вы вряд ли увидите большие лижущие языки пламени. Продолжайте подкладывать угольные брикеты, пока у вас не образуется большая груда по центру гриля. Брикеты внутри этой груды будут наиболее горячими. Вы увидите дым, поднимающийся из середины груды. Вам потребуется определенное количество брикетов, смотря какого размера ваш гриль: Маленькие бытовые грили обычно вмещают 25-30 брикетов. Грили среднего размера, наиболее распространенные из которых 55 см в длину, вмещают около 40 брикетов. На большие грили уходит 1-2 мешка угля и на розжиг огня уйдет больше времени при использовании этого метода. Внутренняя часть груды угля станет ярко-красной от пламени. Это означает, что гриль готов к использованию. Добавьте еще брикетов, если пламя уменьшилось, после чего выберите место для угля и выложите его щипцами с длинной ручкой. Это займет от 30 минут до часа. |
Сорта флокса отличаются многообразием расцветок: белые, розовые, красные, лиловые, голубые. Разные сорта используют на разных участках сада. Узнайте, какие из них лучше всего растут в вашем климате. Рассаду флоксов можно купить в питомниках или магазинах для садоводов и высадить в грунт в любое время в течение вегетационного периода. В питомнике или магазине вас проконсультируют, какой сорт лучше всего подойдет для вашего сада. Садовые и луговые флоксы идеально подходят для высоких бордюров, так как они вырастают довольно широкими и высокими. Низкорослые сорта флоксов идеально подходят в качестве почвопокровных на тенистых участках, тем более что многие из них устойчивы к появлению плесени. Вы также можете заказать по интернету рассаду с открытой корневой системой, но такие растения лучше всего высаживать весной. Эти растения весьма неприхотливы и приживутся практически везде, однако большинство сортов солнцелюбивы. Впрочем, некоторые флоксы хорошо растут и в частично затененных местах. Найдите место, отвечающее потребностям выбранного сорта. У флоксов, которые растут в тени, часто бывает мало цветков. Они также подвержены более высокому риску заболеваний, так что если вы решите посадить это растение в тенистом месте, то покупайте сорта, которые не боятся плесени. Флоксы нуждаются в большом количестве влаги, но почва, в которой они будут расти, не должна быть заболоченной. Чтобы убедиться, что грунт хорошо пропускает воду, проверьте его после сильного дождя. Если вы видите стоячую воду и лужи, то дренаж плохой. Если земля мокрая, но луж на ней нет, то вы смело можете сажать там свои флоксы. Флоксы любят расти в хорошо удобренной почве, поэтому в землю перед посадкой необходимо внести компост. Вскопайте землю на глубину 30 см и добавьте в нее компост или торф. Выкопайте ямки в 30–60 см друг от друга, в зависимости от сорта растения. Ямка должны быть в два раза шире корневого кома растения. Посадите флоксы в ямки и примните землю вокруг основания стебля. Затем флоксы нужно полить. |
В любом таком погружении вам обязательно попадет вода в трубку, иногда это случается либо в виду условий плавания, либо в виду многочисленных брызг, либо когда вы опускаете голову слишком низко под водой. Научитесь продувать трубку, чтобы это вас больше не отвлекало в будущем. Вы почувствуете, как вода попадает в трубку. Убедитесь, что конец трубки находится в воздухе. Такой метод выдува трубки позволяет прочистить ее от воды. Применяя этот метод, вы сможете очищать трубку от воды. Иногда вы будете дышать в трубку, когда у вас совсем не будет воздуха в легких. Если в трубке будет немного воды, то вам будет нужно медленно и аккуратно вдохнуть, не допуская попадания воды в рот, пока у вас не накопится достаточно воздуха, чтобы продуть трубку. Если воды слишком много, вам нужно поднять голову над водой и сделать вдох ртом. Как только вы научитесь продувать трубку, вы можете начать нырять под воду, чтобы рассмотреть что-то изящное поближе. Сделайте глубокий вдох и опускайтесь под воду. Когда вам будет нужно сделать вдох, выровняйтесь на поверхности, держа лицо под водой, продуйте трубку так, как вы научились. |
messenger.com. Чтобы получить доступ к сообщениям Messenger, откройте сайт этого приложения на компьютере. Сайт messenger.com – это единственный способ получить доступ к сообщениям Messenger на компьютере. Не скачивайте программы Messenger, созданные посторонними пользователями, так как такие программы не являются официальными, то есть существует риск, что ваш аккаунт взломают. Если в открытом браузере вы уже вошли в Facebook, отобразится кнопка «Продолжить как <ваше имя пользователя>». Если вы хотите войти в Messenger через другую учетную запись, нажмите «Поменять аккаунт». Сайтовая версия этого приложения имеет такой же функционал, как и мобильная версия. Чаты будут отображаться на левой стороне экрана. Щелкните по любому чату и его содержимое отобразится в центре экрана, а контактная информация – на правой стороне экрана. |
Если вы летите на самолете, подумайте, будете ли вы сдавать чемодан в багаж или вам хватит ручной клади. Если вы едете не машине, у вас будет больше места для багажа, но все будет зависеть от того, сколько людей будет в машине. Узнайте требования авиакомпании относительно размеров и веса как регистрируемого багажа, так и ручной клади. Большинство авиаперевозчиков разрешает брать на борт небольшой чемодан или сумку, а также женскую сумочку, рюкзак или ноутбук в чехле. (Лучше брать рюкзак, если вы планируете посещать много туристических мест.) Вам потребуется паспорт для полета на самолете, аренды машины и покупки алкоголя. Сделайте копию документа и отдайте его человеку, с которым вы путешествуете, на случай потери. Если у вас есть кредитная карта, возьмите и ее. Вам также могут потребоваться наличные для чаевых, торговых автоматов и парковки. Положите карточки и наличные в разные места (например, одно в кошелек или рюкзак, а второе в чемодан или в нагрудный карман) на тот случай, если потеряете багаж. Если вы являетесь участником бонусных программ авиалиний, возьмите с собой свою карточку. Также вам нужно будет взять с собой страховку на себя и всех членов своей семьи. Если вы поедете на машине, не забудьте взять страховку на машину. Будет полезно взять с собой контакты страхового агента и туристического агентства. С какой бы целью вы ни направлялись во Флориду, базовый набор туалетных принадлежностей будет одинаковым. Перелейте жидкости в емкости по 100 миллилитров и сложите их в пакет объемом 1 литр. Если вы летите на самолете и не хотите сдавать вещи в багаж, вам нужно будет перелить все жидкости в маленькие емкости, чтобы пронести их на борт самолета. Купить бутылочки нужного размера можно в аптеке.Скорее всего, вам нужно будет сложить следующие вещи: шампунь; кондиционер; бритва; крем для бритья; крем после бритья; зубная щетка; зубная паста; лосьон или увлажняющий крем; тампоны и/или прокладки; косметика; солнцезащитное средство; мыло; лекарства, которые нельзя купить без рецепта; препараты, которые продаются без рецепта и которые вы часто принимаете (болеутоляющие, витамины, антациды). Следует взять по одной единице нижнего белья на каждый день плюс 1–2 запасных. Если вы носите лифчик, возьмите несколько лифчиков, а если вы будете заниматься спортом, сложите и спортивные лифчики. Если вы носите нижние майки или рубашки, летом вам потребуется чистая майка или рубашка на каждый день, но зимой можно носить нижние вещи по два дня. Если вы не сильно потеете во сне, будет достаточно 1–2 пижам на неделю. Если вы любите ходить по дому в пижаме вечером или утром, возьмите еще одну пижаму либо шорты и майки. Лучше всего брать с собой вещи, которые вы сможете носить в разных сочетаниях, особенно если у вас мало места в чемодане. Благодаря этому вам не придется брать с собой много разной обуви, которая занимает много места. Например, многие предпочитают брать с собой в основном черную одежду и немного разбавлять ее яркими акцентами. Если вы едете летом, отдавайте предпочтение бежевому или светло-коричневому цвету. Возьмите пару ярких топов, повязок на голову и других мелких вещей, которые разнообразят ваш гардероб. Если вы берете с собой ноутбук, мобильный телефон или планшет, сложите все зарядные устройства. Если вы поедете на машине, возьмите зарядные устройства, которые работают от розетки в машине. Возьмите с собой зарядное устройство, которое подходит к нескольким устройствам, если у вас такое есть. Существуют устройства с несколькими разъемами, которые позволяют заряжать несколько устройств сразу. Загрузите в свои устройства фильмы и игры, если вы путешествуете с маленькими детьми (и даже если нет!). Если вы хотите много фотографировать, возьмите с собой кабель, чтобы переместить фотографии на компьютер, если в телефоне или в камере закончится место. Можно также загрузить снимки в облачный сервис, чтобы освободить место. Убедитесь, что там, где вы будете жить, есть надежное Wi-Fi-соединение, иначе вам будет сложно сделать это. С какой бы целью вы ни направлялись во Флориду, вы наверняка что-то привезете с собой домой. Оставьте немного места в чемодане для мелких сувениров. |
Возможно, вы заметите, что она оглядывает комнату в течение нескольких секунд, не встречаясь ни с кем глазами. Потом она может быстро взглянуть на вас, иногда с помощью бокового зрения. Эти быстрые взгляды означают, что она как минимум заметила вас. Некоторые женщины не любят, когда их ловят на этом, в то время как другие могут намеренно не отводить взгляд в течение нескольких секунд. Однако, если вы заметите, что женщина постоянно смотрит в вашу сторону, скорее всего, вы ей нравитесь. Если она бросает быстрые взгляды, а потом пересекается с вами глазами на несколько мгновений, это указывает на еще больший интерес с ее стороны. Если вы видите, что она смотрит в вашу сторону, улыбнитесь ей, чтобы показать, что она вам тоже нравится. Если вы ей нравитесь, женщина может немного откидывать голову назад, поднимая лицо вверх. Возможно, она сделает это после того, как посмотрит на вас с другого конца комнаты. Как вариант, она может встряхивать волосами или отбрасывать их назад одной рукой. Как правило, если женщина играет со своими волосами — это хороший знак. Аналогично, если она поправляет свой наряд, например оттягивает юбку, это может быть признаком того, что она хочет поговорить с вами. Она может наклонить голову в сторону и оголить шею. Это способ продемонстрировать уязвимость и показать, что она желает получше вас узнать. Она может сделать это, стоя на другом конце комнаты, или во время разговора с вами. В беседе это может быть признаком того, что она внимает вашим словам, склоняя голову, чтобы лучше вас слышать. Если она заметила вас и несколько раз посмотрела в вашу сторону, продолжайте время от времени поглядывать на нее. Если она улыбнется вам, скорее всего, она приглашает вас подойти и пообщаться с ней. Иногда девушки могут демонстрировать полуулыбку, не оголяя зубы. Возможно, так она приглашает вас познакомиться с ней поближе, а может, просто хочет проявить вежливость. Когда вы начнете приближаться к ней, проверьте ее реакцию. Если она повернется к вам всем телом и улыбнется — это хороший знак. Однако, если она отвернется, скрестит руки и ноги или нахмурится, это плохой знак, и, вероятно, вам следует прервать свою миссию. |
Если кобель слишком молод, то он может быть не готов к размножению. Как правило, кобели достигают половой зрелости в возрасте больше года, при этом половое созревание у них начинается в 6–8 месяцев. Кобель может оплодотворить суку сразу после полового созревания. Если вы хотите провести случку, когда фертильность кобеля будет на пике, подождите, пока ему не исполнится полтора года. Первое, что необходимо сделать при проверке фертильности пса — это проверить его состояние здоровья. Если у него имеются серьезные проблемы со здоровьем, то они могут влиять на способность к размножению. Раз в год водите пса к ветеринару на осмотр и сразу лечите все выявленные проблемы. К некоторым проблемам со здоровьем, которые влияют на способность к размножению, можно отнести проблемы с подвижностью, которые могут препятствовать способности завершить случку, а также травмы половых органов. Существует несколько заболеваний и генетический аномалий, из-за которых пес может стать бесплодным. Если вы всерьез намерены спарить своего кобеля, попросите ветеринара проверить его на заболевания, приводящие к бесплодию, а также генетические аномалии, приводящие к бесплодию или генетическим проблемам у потомства. К примеру, к генетическим проблемам стоит отнести хромосомные аномалии у пса или возможные полигенные расстройства после проведения случки. |
Если вы не принимаете душ регулярно, почему подросток должен прислушиваться к вашим словам о важности гигиены? Когда ребенок превращается в подростка, он начинает критически относиться ко многим вещам. Это может расстраивать вас, но не стоит воспринимать это как что-то плохое. Это всего лишь означает, что ваш ребенок становится независимым. Если вы хотите, чтобы ребенок регулярно принимал душ, вам нужно завести привычку принимать душ так же часто, как это должен делать ребенок. Подростки с большей охотой принимают душ, если им нравятся средства, которыми они пользуются. Может показаться, что это мелочи, но это позволяет подростку чувствовать, что он сам управляет ситуацией. Возможно, подростку не нравится запах средств, которые вы покупаете. Если позволить ребенку самому выбрать средства, он будет охотнее делать то, чего вы от него ожидаете. Собираясь в магазин, предложите ребенку пойти с вами. В магазине попросите ребенка самому выбрать себе средства для душа. Обозначьте ценовые границы, чтобы не потратить больше, чем собирались. Если ребенок не знает, что ему нужно, набросайте простой список. Например, составьте список из следующих средств: шампунь, кондиционер для волос, гель для душа, дезодорант. Конечно, можно включить в список что-нибудь еще, но эти средства будут в нем обязательно. Когда ребенок выберет средства, постарайтесь не комментировать их. К примеру, вам кажется, что что-то из выбранного имеет неприятный запах или выглядит глупо, но раз ребенок выбрал это, значит, он так не считает. Если вы многократно говорили о важности гигиены, но ваш ребенок все равно отказывается принимать душ, вам придется найти другие способы убеждения. Для многих подростков доступ к интернету является убедительным аргументом. Изменяйте пароль Wi-Fi, когда хотите, чтобы подросток принял душ, и давайте ему пароль, когда он помоется. Объясните, что вы будете делать так до тех пор, пока душ не войдет в привычку. Можно ограничивать и другие привилегии. Если у вас нет Wi-Fi либо подростку не нужен интернет, подумайте, что имеет для него значение. Возможно, ему нравится рисовать. В этом случае спрячьте все принадлежности и верните только после того, как ребенок примет душ. Важно объяснить, почему вы делаете это. Не стоит просто говорить, что вы дадите пароль, когда ребенок помоется. Лучше сказать так: «Я изменил пароль, и ты не сможешь пользоваться интернетом, пока не примешь душ. Я хочу, чтобы ты привык к тому, что привилегии полагаются только тому, кто может справиться со своими обязанностями. Уход за собой — это одна из обязанностей». |
Вам нужно найти уязвимый сайт с легкодоступным входом в качестве администратора. Попробуйте поискать в Google по запросу admin login.asp. В поле "логин" введите admin, а в качестве пароля используйте одну из нескольких комбинаций. Может быть много разных вариантов, но распространенным параметром является 1’or’1’=’1. Вам потребуется некоторое время для проб и ошибок. В конце концов, у вас должно получиться найти комбинацию, которая позволит зайти на веб-сайт под логином администратора, конечно, если сайт уязвим к атакам. |
Когда вы делаете комплименты, противоположные вашему настоящему мнению, люди смогут раскусить вашу лживость. Если вы действительно делали комплимент, скорее всего, они поверят вам, и им понравится то, что они услышат. Старайтесь смотреть человеку в глаза, когда вы делаете ему комплимент. Таким образом, вы сможете продемонстрировать свою искренность. Если вы делаете специфический комплимент, он будет звучать более искренно. К примеру, если вы говорите «Этот свитер тебе идет», вы не столь искренни, чем когда вы говорите «Твои глаза сияют, когда ты одеваешь свитер этого цвета». Убедитесь в том, что то, что вы сказали человеку, не задело его, даже если вы хотели сделать комплимент. Если вы говорите комплимент, который основан на расовой принадлежности или внешности, вы ступаете на опасную территорию. Если ваш комплимент сопровождается уточнением (к примеру, «Ты хорошо выглядишь как для…), не нужно и делать такого комплимента. К примеру, если говорите женщине, что она так прекрасна, когда делает макияж, это может подразумевать, что естественной она не столь красива. Другой пример связан с компромиссом с расистским подтекстом. К примеру, комплимент типа «Тот парень хорош, как для негра». Для каждой ситуации существуют неподходящие комплименты. Убедитесь, что вы правильно поняли контекст, прежде чем сделать комплимент. К примеру, комплимент коллеге женского пола насчет ее внешности после презентации сводит на нет и преуменьшает значимость проделанной ею работы. Если вы делаете комплимент по поводу отлично проделанной работы, к примеру, приготовления ужина или проведения презентации, нужно сделать комплимент вовремя в присутствии других людей. Наличие свидетелей подтверждает комплимент и демонстрирует получателю чувство уважения с вашей стороны. Не превращайте комплимент в разговор о вашей персоне. Вы будете производить впечатление эгоиста, который напрашивается на комплименты и говорит только о себе. К примеру, не стоит говорить «Ты так хорошо сделал задание на прошлой неделе». Я бы так не смог. Я в этом совсем не разбираюсь». |
Цветы — всегда беспроигрышное украшение стола, а весна — самое время порадовать себя тюльпанами или нарциссами. Вы можете просто поставить их в вазу или аранжировать более оригинальным образом для достижения особенного эффекта. Вот несколько идей на заметку: Найдите стеклянную вазу. Положите в нее стеклянные камешки подходящих для Пасхи оттенков — например, пастельных оттенков голубого, розового, зеленого (или, если вам так больше нравится, возьмите бесцветные). Затем поставьте букет цветов. Добавьте воды и поставьте вазу на стол. (Вместо камешков можно взять конфеты-драже, но в этом случае воду наливать нельзя. В таком случае поставьте цветы сразу перед тем, как садиться за стол, а по окончании обеда верните их в обычную вазу или банку с водой). Выложите цветы на подставку для торта. Найдите корзинку и наполните ее цветами. Используйте низкую круглую вазы или просто обрежьте цветы покороче и поставьте прямо в корзинку, а затем поставьте на стол. Если у вас нет живых цветов, можно взять искусственные. |
Если вы хотите быть мастером набросков, вы должны подготовиться делать наброски куда бы вы не шли. Вдохновение или скука могут настигнуть вас в любой момент, даже когда вы этого не ждете. Поэтому вы всегда должны быть готовы к рисованию. Блокнот и ручка всегда должны быть с вами. Вы можете начать, используя только основные инструменты рисования. Со временем вы можете пополнять свой арсенал различными фломастерами и т.п. Вот некоторые инструменты, с помощью которых можно делать хорошие наброски: Простые инструменты: Карандаш Чернильная ручка Выделяющий маркер Маркер Шариковая ручка Художественные инструменты: Уголь Пастель Цветные карандаши Краска Мел Как только вы чувствуете в себе желание рисовать - берите ручку и начинайте делать набросок. В любых случаях - когда думаете о чем-то, когда слушаете песню - зарисовывайте и записывайте все. Как только вас настигает желание рисовать - рисуйте, иначе оно пройдет, а вы ничего не зарисуете. Вы удивитесь, вдохновившись после рисования. Вдохновение может прийти в любой момент, даже тогда, когда вы думали, что уже закончили рисовать. Как говорится, "аппетит приходит во время еды". Не зацикливайтесь на рисовании одних только цветочков или собственного имени. Вы можете начать рисовать цветочки, потом подумать о своей подруге, у которой есть пес, и нарисовать этого пса. Развивайте свои мысли! Просто начните с одной картинки и продолжайте рисовать все, что приходит вам в голову. Не "залипайте" на одной теме или идее. Никто вас не осудит, и даже, возможно, не увидит ваших набросков, поэтому не зацикливайтесь и рисуйте все, что хотите. |
Каждая команда должна получить 12 бола для броска (если вы купили 24 мяча для гольфа), и каждая команда должна использовать разноцветные бола. Это может быть так далеко, как бы вы хотели. Для официального лестничного гольфа, это 15 футов (4,6 м). То есть, команда 1 будет бросать 3 болы, затем команда 2 бросит 3 болы. Обычный лестничный гольф выглядит следующим образом, хотя вы можете настроить его как хотите: Высший балл= 3 очка Средний балл = 2 очка Нижний балл = 1 очко Если вы можете сбросить бола другой команды со ступени, то их очки вычитаются для этого броска. Первая команда забьет 21 очко, без побед. Чтобы сделать игру быстрее для молодых игроков, увеличивайте количество баллов для каждой ступени на 1 пункт. Вы также можете переместить бросок ближе к лестнице. |
Все члены вашей семьи обязательно должны соблюдать установленные для собаки правила. Иначе собака никогда не отучится попрошайничать. Даже если всего лишь один человек сдастся и угостит собаку со стола, ваши усилия пропадут даром. Собака очень быстро сообразит, кто ее угощает, а кто – нет. Дайте членам семьи или соседям по комнате понять, что собаку необходимо отучить от попрошайничества ради ее же собственного благополучия. Для обеспечения питомцу долгой и благополучной жизни вы должны заботиться о сбалансированности его питания и поддержании здорового веса. Кормление же собаки остатками со стола идет вразрез этим целям. Кроме того, наличие у питомца привычки попрошайничать не даст вам в полной мере насладиться совместной жизнью с хорошо воспитанной собакой. Если вы всего лишь раз сделаете уступку, это послужит стимулом для продолжения попрошайничества у питомца. Конечно, мир не перевернется, если подобное произойдет, но вам придется начинать все с самого начала. Запомните, что последовательность является ключевым моментом в дрессировке любой собаки. “Нет” означает “нет”, вы должны это понимать и не идти на поводу желаний собственной собаки. Ваша собака не является обездоленной, не голодает, и она не будет впоследствии ненавидеть вас за проведенную воспитательную работу. Чувство вины является чисто человеческой эмоцией. Собака же не станет держать на вас зло за то, что вы не даете ей объедки со стола. Чуть позже вы можете угостить собаку чем-либо более полезным для ее здоровья, если это заставит вас почувствовать себя лучше. Используйте угощения для закрепления у собаки старой изученной команды или для освоения новой. Не давайте питомцу угощения, если он их не заработал. Это будет означать то, что именно вы руководите поведением собаки, а не она вами. Примерно через пару недель собака должна перестать попрошайничать, но вы (и все остальные домочадцы) должны сохранять бдительность. При отсутствии стимулов собака, в конце концов, перестанет пытаться что-либо выпросить, особенно если вы прибегнете к таймаутам при нежелательном поведении. Если ваша собака окажется более упрямой, чем вы сами, можно прибегнуть к помощи профессионального кинолога, чтобы он оказал вам содействие в искоренении дурной привычки у питомца. Есть вероятность того, что у собаки это далеко не единственная дурная привычка, от которой ей следует избавиться. И вам, и вашей собаке может оказаться полезным повторно пройти курс обучения общим командам послушания. Свяжитесь с местными клубами собаководов или приютами для животных. Данные организации могут сами устраивать курсы дрессировки, либо они могут просто порекомендовать вам хорошего кинолога. |
Если вы решили использовать курицу, чтобы вывести яйца, вам стоит знать, какая порода кур вам лучше всего подходит. Некоторые породы никогда не будут готовы к насесту, поэтому если вы ждете, пока ваша любимая курочка будет в настроении, вам придется долго ждать. Лучшие породы для высиживания яиц это Китайская шелковая, Кохинхин, Орпингтон и Старая английская бойцовая. Есть многие другие породы, которые подходят для высиживания яиц, но имейте в виду, что если курица решила высидеть яйца, это не означает, что она будет хорошей матерью. К примеру, некоторые курицы, хотя они готовы высиживать яйца, они будут проводить слишком мало времени в гнезде, из-за чего, есть вероятность того, что ни одно яйцо не вылупится. Некоторые курицы могут настолько испугаться, когда вылупятся цыплята, что они начнут атаковать цыплят или просто их бросят. Если вы сможете найти курицу, которая и хорошая наседка, и хорошая мать, значит, самое сложное позади. Если курица сидит потерянная в гнезде, и если она проводит там всю ночь, значит, она готова высиживать яйца. Также, вы можете нащупать голую часть живота курицы, и если она начнет вас прогонять криками или клеваться, значит, она готова. Если вы не совсем доверяете вашей курице, перед тем как давать ей высиживать оплодотворенные яйца, вы можете проверить, сколько времени она будет проводить в гнезде. Для этого, за пару дней до того как давать ей оплодотворенные яйца, вы можете подложить ей мячик для гольфа, искусственные яйца или настоящие из продуктового магазина, если конечно вам их не жалко. Не думаем, что вы хотите, чтобы ваша курица покинула гнездо посреди процесса инкубации. Перенесите курицу в отдельное помещение, которое вы сможете использовать как для высиживания, так и для момента вылупления цыплят и того времени, пока они будут расти. Поместите на полу помещения уютное, мягкое гнездо из опилок или соломы. Помещение, которое вы выбрали для высиживания яиц, должно быть в тихом, темном, чистом месте, без сквозняков и далеко от остальных куриц. Там не должно быть клещей и блох, и оно должно защищать курицу от хищников. Оставьте достаточно места, чтобы курица могла покидать гнездо для еды, воды и прогулки. Если вы уверенны, что нашли курицу наседку, и что помещение для высиживания яиц готово, пора класть яйца под курицу. Положите все яйца сразу, чтобы они все вылупились с разницей не больше 24 часов. Подложите яйца под курицу ночью, что бы вы ей не мешали. Таким образом, вы уменьшите вероятность того, что курица откажется или покинет яйца. Не беспокойтесь о том, как правильно нужно положить яйца. Курица не один раз перевернет их, пока будет их высиживать. Удостоверьтесь, что у курицы есть постоянный доступ к еде и воде, даже если она встает поесть и попить раз в день. Поставьте воду подальше от гнезда, чтобы не опрокинула случайно миску и не залила его и яйца. Курица сама сделает всю необходимую работу. Она сама будет переворачивать яйца, когда это будет необходимо, и они будут получать всю необходимое им тепло и влажность от тела курицы. Если вы хотите просветить яйца, чтобы знать о прогрессе их развития, постарайтесь не делать этого слишком часто. Конечно, не желательно иметь испорченные яйца, так как если они треснут, они будут угрозой для здоровья других яиц. Самое лучшее, что вы можете сделать, это просветить все яйца вместе между седьмым и десятым днем инкубационного периода. Если вы обнаружите испорченное яйцо или яйцо без эмбриона, уберите его. Когда наступит последняя неделя инкубационного периода, курица будет постоянно сидеть на гнезде, не уделяя яйцам особого внимания. Это нормальное явление, поэтому не стоит беспокоить курицу. Неприятно, когда курица честно отсидела две недели, а потом решила бросить яйца. Но не стоит беспокоиться. Если у вас есть другая курица наседка или искусственный инкубатор, у вас все равно будет выводок. Как только цыплята начнут вылупляться, не трогайте яйца, даже если вам очень хочется на них посмотреть. Не беспокойтесь, если не все яйца вылупились сразу. Курицы могут без особых проблем высиживать яйца и одновременно следить за молодыми цыплятами. Как правило, курица останется ещё на 36 часов в гнезде, чтобы дать время вылупится всем яйцам, а уже вылупившихся цыплят будет держать под крылом. |
Играть грязно не всегда мудро, но иногда возможность слишком приятна, чтобы ее игнорировать. Убедитесь, что шалость или замысел, которые вы планируете, в худшем случае только вызовет раздражение, и никогда не опускайтесь до незаконных или потенциально физически опасных приемов. Будьте взрослым, даже если поступаете как ребенок. Помните, что быть втянутыми в борьбу зуб за зуб с кем-то, в конечном итоге может стоить бо́льших сил, чем забыть инцидент и двигаться дальше. Придется играть в чужую игру и рисковать получить возмездие в ответ. Предупрежден — значит вооружен. Если человеку выпадет доля выдержать наводнение раздражающих телефонных звонков с просьбой выслушать сложные эмоциональные проблемы, как если бы он был сотрудником линии горячей психологической помощи (или нечто более жестокое), то он будет так раздражен, что изменит свой номер телефона или адрес электронной почты. Опубликуйте контактную информацию обидчика в общественных местах, может быть, даже составляя смешные плакаты и вешая их в разных местах вроде общественных туалетов, баров и других дискредитирующих мест. Человеку придется несладко, когда он будет получать звонки от разных чудаков. Креветки и другие морские продукты, когда начинают портиться, издают ужасный запах, который можно охарактеризовать только как запах от метеоризма сатаны. Спрячьте замороженную креветку в стол обидчика, шкафчик, или под веранду дома, и она будет как бомба смрада через пару дней. Человек будет удивлен до тошноты, и это, возможно, даже привлечет лесных жителей и собак, ищущих пропитание. Закажите оскорбительные материалы и направьте их почтой вашей жертве в компрометирующее время дня. Закажите самые последние грязные видео или VHS коробку DVD-дисков об основах мироздания и пошлите их в офис, убедившись, что они будут доставлены человеку на работе во время встречи или другого важного мероприятия. Не пишите конкретный офис, чтобы убедиться, что доставщик поспрашивает по всему офисному зданию, прежде чем найти человека. Отправить ему что-нибудь хорошее, например цветы, но якобы от кого-то отвратительного или с сомнительной репутацией. Сделайте заказ анонимно и платите наличными, с тем чтобы обидчик, получив цветы с запиской вроде: «В вашем дворе действительно удобно спать», — или еще что-либо жуткое, пришел в ужас. Быть зловещим — приемлемо, просто не переходите границы. Не нужно на самом деле спать у человека во дворе или делать что-либо противозаконное. Можно написать помадой: «Люцифер поднимается», — на его ветровом стекле или сложить из камней готические узоры на его крыльце. Сделайте супер-жуткую куклу вуду с изображением лица обидчика и оставьте ее в его почтовом ящике. Посмотрите, каким он будет сонным на работе на следующий день от кошмаров. Будьте разумны, если собираетесь отомстить кому-то шуткой. Преследование включает в себя нежелательные эпитеты, оскорбления и другие методы запугивания и является незаконным. Не заходите слишком далеко. Во многих странах мира сталкинг, или преследование, является преступлением. Тем не менее отдельные действия и тактики, применяемые сталкерами, могут быть законными — например, сбор информации, телефонные звонки, подарки, отправка писем, электронных или мгновенных сообщений. Незаконными эти действия начинают считаться, когда они нарушают законодательное определение домогательства. |
Оно отмечено значком в виде конверта, который находится справа на панели задач. Эта опция отмечена значком в виде папки, который расположен на левой панели. Откроется список заархивированных писем. Чтобы заархивировать письма в приложении «Почта», щелкните по письму правой кнопкой мыши и в меню выберите «Архивировать». |
Если вы пьете сладкие газированные и спортивные напитки, кофе с сиропом, сахаром или сливками, а также другие калорийные напитки, попробуйте заменять их водой. Вы будете чувствовать, что ваш желудок полон, но при этом вы также дадите организму нужную ему влагу, не съев лишних калорий. Попробуйте делать так в течение определенного времени, и вы заметите, что начали худеть, не прилагая особых усилий. Плюсы воды давно известны. Вода насыщает мышцы энергией, способствует здоровому виду кожи, дает силы организму. Ко всему прочему, вода не содержит калорий, поэтому ее можно пить без ограничений. Вам также будет полезно прочитать статью о том, как пить больше воды каждый день. Не заменяйте сладкий газированный напиток соком - в соке тоже много калорий. В соках, подвергшихся технологической обработке, нет полезной клетчатки - один только сахар. Пейте воду или напитки без кофеина, чтобы сбросить вес в области живота. Вместо трех полноценных приемов пищи ешьте пять раз в день маленькими порциями по 200-300 калорий. Благодаря такому питанию вы будете точно знать, когда вы голодны, а когда едите по привычке. Один из способов уменьшить размер порции заключается в использовании маленькой тарелки. На маленькой тарелке еда кажется больше из-за явления, которое называется иллюзией Дельбефа. Вы будете обманывать свой мозг, и желудок будет насыщаться меньшим количеством еды. Не доверяйте своим глазам - старайтесь оценивать объем объективно. Поскольку во многих заведениях порции часто бывают большими, человек перестает понимать, какой должна быть стандартная порция. Отмеряйте продукты с помощью мерных стаканов и читайте информацию о количестве порций и энергетической ценности на упаковке продуктов. Возможно, вам даже будет полезно купить кухонные весы. Многие продукты очень легко отмерять. Вот несколько примеров (здесь - больше): Овощи, фрукты: порция должна быть размером с кулак Мясо, рыба, птица: размер ладони без пальцев Сыр (обычный или жирный плавленный): размер большого пальца Углеводы (рис, макароны и так далее): должны помещаться в обертку от капкейка Многие люди отказываются от завтрака, а потом пытаются компенсировать нехватку еды за обедом или ужином и съедают лишнее. Помните, что ваш завтрак должен включать в себя хотя что-то одно из следующего списка: молочные продукты, фрукты, злаки. Если вы на высокобелковой и низкоуглеводной диете, съешьте яйца и сыр. Утренний прием пищи запускает метаболизм, и ваш организм выходит из режима голода. Полезный завтрак человека весом 75 килограммов должен содержать 300-400 калорий. Полезные продукты положительно скажутся на вашей фигуре в отличие от вредных, даже если их калорийность будет одинаковой. Вместо жирных и сладких снэков ешьте свежие фрукты и овощи. В промышленных снэках содержится много консервантов и искусственных добавок, а также много углеводов, сахара и жира. В свежих продуктах больше питательных веществ на одну калорию по сравнению с чипсами или крекерами. В готовых снэках также много соли, которая задерживает жидкость в организме и может привести к отечности в области талии. Никогда не ешьте из пакета или картонной упаковки. В ходе одного исследования было установлено, что люди, которым дали большое ведерко попкорна, съели на 44% больше чем те, кому достались ведерки поменьше. Переесть очень легко, если перед вами большая порция. Лучше положить одну порцию в тарелку, а остальное спрятать. Следить за размером порции дома проще, чем в ресторане, где часто в одном блюде содержится столько калорий, сколько человек должен употреблять за день. Не менее сложно питаться правильно, если вас пригласили в гости, и вы не знаете, что содержится в блюде. К счастью, есть несколько приемов, которые помогут вам контролировать порции: Планируйте приемы пищи заранее. Во многих кафе и ресторанах на сайте заведения есть вся информация о пищевой ценности блюд. Благодаря этому вы сможете выбрать то, что вам подходит, не выходя из дома. В ресторане попросите официанта принести вам контейнер для еды одновременно с едой. Отмерьте одну порцию, а остальное сразу же уберите в контейнер. Так вероятность того, что вы съедите лишнего, заболтавшись с друзьями, будет ниже. Если вы едите в гостях, не стесняйтесь попросить маленькую порцию. Так вы съедите все, что вам положат, и не оставите еду на тарелке – это может расстроить человека, который вас угощает. В магазине выбирайте продукты в маленькой порционной упаковке. К примеру, мороженое следует покупать поштучно, а не в ведерке. Для похудения важно не только количество еды, но и то, что именно вы едите. Некоторые продукты дают много энергии и дарят приятные ощущения, однако после них быстро наступает голод. Лучше выбирать продукты, которые помогают дольше сохранять ощущение сытости. Следующие продукты позволяют надолго утолить голод: цельнозерновой хлеб, рис, макароны, овсянка, орехи, вода, нежирное мясо и рыба, яйца, зеленые овощи, бобовые и горох. После следующих продуктов голод быстро возвращается: сладкие газированные напитки, снэки, белый хлеб и макароны, сладости, крахмалистые продукты. Когда человек ест быстро, он успевает съесть очень много, прежде чем почувствует сытость. Если есть медленно, можно вовремя почувствовать насыщение и остановиться. Кроме того, медленное питание способствует выработке особых гормонов, которые отвечают за чувство насыщения в мозге. Не торопитесь. Жуйте каждый кусочек не менее 10-20 раз и пейте воду. Откладывайте вилку или ложку каждый раз, когда проглотите еду. По возможности ешьте с кем-нибудь, с кем вы могли бы говорить во время еды. Попробуйте установить таймер на 20-30 минут в начале трапезы. Не торопитесь – вы должны съесть последний кусочек, когда таймер сработает. Прежде чем доесть все, что есть на тарелке, немного отдохните, даже если еще не наелись. Дайте своему организму возможность осознать, что живот полон. Съешьте еще одну порцию только в том случае, если будете чувствовать голод через полчаса после еды. Ученые установили, что еда в спокойной обстановке способствует тому, что люди едят меньше. Прием пищи в шумных, людных и беспокойных местах может приводить к перееданию. Хотя основная причина этого не ясна, это явление может объясняться тем, что в шумных местах человека многое отвлекает от чувства насыщения, и человек чувствует легкое беспокойство. Одна из причин, почему люди едят в спешке, заключается в страхе опоздать на учебу или работу. Чтобы исправить это, нужно изменить свой график. Попробуйте вставать раньше, чтобы иметь возможность поесть спокойно. Уже одной только фиксации всего съеденного может быть достаточно для того, чтобы вы пересмотрели свой рацион. Возможно, окажется, что вы едите больше, чем думали. Попробуйте повсюду носить с собой блокнот и записывать все, что вы едите. Также помечайте количество порций и калорийность еды. Есть много бесплатных приложений и сервисов, которые позволяют вести дневник питания. Myfitnesspal и Fatsecret.com популярны, и ими удобно пользоваться. |
Убедитесь, что оно подходит для решения проблем с вашей кожей, будь то жирность, сухость, акне, прыщи или защита от высыпаний. Если вы не будете пользоваться очищающим средством хотя бы раз в день, вы будете поражены, как быстро у вас разовьются проблемы с кожей. Если у вас чувствительная кожа, La roche posay — это потрясающая французская марка косметики, которая помогает даже с самой чувствительной кожей, главным образом нуждающейся в защите. Это придаст вашей коже естественное сияние и действительно защитит ее от пыли и въевшейся грязи. Однако используйте средство с осторожностью: отшелушивание раньше, чем через три дня после последнего применения может вызвать высыпания, так как с кожи будет снято слишком много слоев. Найдите увлажняющее средство для лица хорошей марки и ежедневно наносите его, чтобы защитить кожу от пыли и грязи, которые забивают поры. Кроме того, в качестве бонуса увлажнение сделает вашу кожу шелковисто-мягкой и гладкой, так что наносите обильный слой! Увлажняющее средство можно также использовать в качестве основы под макияж вместо BB-крема. Наносите лосьон на руки и ноги для естественного сияния и гладкости кожи. Также будет неплохо добавлять его на плечи и шею. В летний период лосьон, содержащий защиту от ультрафиолетовых лучей, удвоит эффект, выступая в роли солнцезащитного средства, которое не липнет и не обладает солоноватым запахом. Делайте это бо́льшую часть времени, чтобы уберечь губы от сухости, потрескивания и кровотечения. Это особенно касается зимнего периода: наносите гигиеническую помаду каждый вечер перед сном и когда просыпаетесь, а также держите ее при себе в течение дня. |
При частом использовании у бритвы тупятся лезвия и появляются бактерии – две проблемы, усиливающие раздражение. Меняйте бритву раз в две недели, или в 5 использований, а так же хорошенько мойте ее после каждого использования. Брейтесь по направлению роста волос аккуратными движениями. Бритье против роста увеличивает количество вросших волосков, раздражение и эффект жжения кожи. Долгие движения вызывают сильный нажим на кожу, что так же увеличивает вероятность ожога. Бритье волос с утра обычно предшествует нанесению какого-либо средства на кожу – например, дезодоранта, после бритья подмышек. Так же, в течение дня, вы скорее всего будете потеть и контактировать с различными бактериями, обитающими в воздухе. Сочетание этих факторов с вашим свежевыбритым лицом сильно повышает шансы появления раздражения. Чтобы избежать этого, просто брейтесь перед сном – в вашей кровати вряд ли будут возбудители болезней и раздражений. Даже после того, как вы смочили кожу для бритья, ваши волоски не стали достаточно мягкими. Примите горячий душ и побрейтесь спустя несколько минут; пар и влажность смягчат волоски и тогда удалить их станет проще. Не ждите слишком долго, так как при ожидании от 10 минут и более, переувлажнит вашу кожу, а после бритья, высушивания и охлаждения, оставит небольшую щетину. Если вы бреетесь не ополаскивая лезвие, то вероятность ожога повышается. Если на лезвии бритвы будет много волосков, то вы станете усиливать нажатия на кожу, чтобы пробривать волоски, что может вызвать порезы, или раздражение кожи. Тщательно промывайте свою бритву после каждого раза, когда проводите бритвой по коже, чтобы вымыть все забившиеся волоски. После каждого бритья ополаскивайте кожу прохладной водой, чтобы закрыть поры. Это немного стянет кожу, и сузит все неровности кожи, а так же предотвратит появление вросших волосков. Лезвия держатся намного дольше, чем думают люди. Когда кажется, что лезвие начинает тупиться – на нем появляются микроскопические зубчики, созданные минеральными кристаллами из воды. Они загнуты против кожи, поэтому лезвие начинает цеплять волоски, оставлять порезы и вызывать раздражение кожи. Алкоголь вытеснит из лезвия воду и минералы вместе с ней, и так же незаметно испарится после, не оставляя следа на бритве. Оставляйте бритву лезвием вверх. |
Когда вы принесете хомячка домой, очень вероятно, что он будет находиться под воздействием стресса из-за транспортировки. Осторожно посадите его в новую клетку и надежно заприте ее дверцу, а затем дайте хомячку 24 часа на акклиматизацию. Так он сможет исследовать клетку без дополнительного стресса. Постарайтесь в первый день обеспечить максимально возможную тишину. Хомячки сами по себе не любят громкого шума, а в первое время на новом месте джунгарский хомяк будет особенно чувствителен к нему. Если хомячок явно нервничает и продолжает прятаться после первых суток, дайте ему еще несколько дней на то, чтобы он привык к новому дому. Если вы планируете содержать нескольких хомячков, убедитесь в том, что все они одного пола, и познакомьте их как можно в более раннем возрасте. Кроме того, следует знать, что пары или группы самцов обычно менее склонны драться между собой, чем самки. Если заметите, что хомячки дерутся, рассадите их как можно скорее. Однако, будьте осторожны, так как хомяки могут кусаться. Когда хомячок уже будет чувствовать себя комфортно на новом месте, откройте клетку и опустите внутрь свою руку. Держите на открытой ладони лакомство и положите ее прямо на подстилку. Далее сохраняйте максимальную неподвижность, чтобы позволить хомячку подойти к руке и изучить вас по собственному желанию. Примерно через 5 минут уберите руку. Уберите руку из клетки, если хомячок начнет шипеть или визжать. Это признак испуга. Если вам достался особенно пугливый хомячок, то может потребоваться несколько попыток знакомства, прежде чем хомячок приблизится к руке. Сохраняйте терпение, так как вам необходимо добиться доверия питомца. Позвольте хомячку продолжать привыкать к руке еще несколько дней, прежде чем вы попытаетесь его погладить, затем выждите еще несколько дней до того, как начать брать хомячка на руки. Используя сразу обе руки, подхватите хомячка под живот. Сложите ладони чашечкой, чтобы лучше контролировать движения джунгарского хомячка. Когда берете питомца на руки, всегда опускайтесь с ним ближе к полу или держите руки над столом, чтобы случайно упавший или выпрыгнувший хомячок не травмировался. Будьте аккуратны, когда держите хомячка. Не издавайте громких звуков и не сжимайте питомца в руках. Никогда не пытайтесь брать хомячка сверху. Он сочтет вас хищником, из-за чего может попытаться укусить и убежать. Чтобы социализировать питомца и поднять уровень его комфорта в присутствии человека, ежедневно проводите с ним время. Несмотря на то, что первые контакты должны быть непродолжительными, постепенно увеличивайте их длительность до 30 минут и даже больше, когда хомячок уже начнет получать удовольствие от вашего общества. С повышением уровня комфорта хомячка также можно будет познакомить с прогулочным шаром или игровым манежем. Играя с хомячком, проверяйте, что он выглядит здоровым и бдительным. Если вам покажется, что джунгарский хомячок заболел или вы заметите внезапное изменение его поведения, немедленно покажите питомца ветеринару. К признакам некоторых проблем со здоровьем относят мокрый хвост, появление проплешин, потерю аппетита, стремление грызть собственные лапки, появление выделений из носа или глаз. Заметив подобные симптомы, позвоните в ветклинику и запишитесь на прием. Изменение привычек в еде, питье и пользовании туалетным лотком тоже могут быть признаками недомоганий. Если хомячок перестал проявлять привычную активность и не двигается, а у вас дома достаточно холодно, переставьте его клетку в более теплое место. Он мог просто впасть в близкое к спячке состояние оцепенения. Обязательно обеспечьте хомячка безопасным местом, в котором он сможет получать всю необходимую для него физическую нагрузку. Приготовьте для него либо прогулочный манеж, либо надежный прогулочный шар и позволяйте играть там по 15–20 минут 3–4 раза в неделю. Более длительные или частые игровые сессии могут вызвать у хомячка стресс. Одним из вариантов игрового манежа может стать ванна с постеленным на ее дно полотенцем и установленным внутрь беговым колесом, несколькими деревянными игрушками, а также миской с кормом и поилкой. Только проследите за тем, чтобы в ванне не было воды, а слив был закрыт пробкой. Применяйте прогулочный шар только на ковре или половике. На твердых полах хомячок в прогулочном шаре способен развивать слишком большую скорость, из-за чего может случайно травмироваться. Никогда не пытайтесь насильно засунуть хомячка в прогулочный шар. Также не следует сажать хомячка в шар в сонном состоянии. Неотрывно следите за хомячком все время, когда он находится вне клетки. Каким бы очаровательным ни был ваш джунгарский хомячок, не следует забывать, что этот хитрец — настоящий мастер побегов. Всегда дважды перепроверяйте, что вы заперли клетку. Иначе хомячок обязательно отправится посреди ночи в путешествие по вашему дому, где может потеряться или пораниться. Если дверца клетки повредилась, замените ее как можно скорее. |
Перед тем как выйти замуж, кольцо должно быть на правой руке, а не на левой. Нося его на безымянном пальце, вы показываете, что настроены романтически, и что вы еще не нашли человека, за которого вышли бы замуж. Сердце должно указывать в сторону пальцев, а не на центр вашей руки, и корона должна указывать внутрь. Так вы всем показываете, что вы ищите свою любовь, а ваше сердце никем не занято. Найдя кого-то особенного и начав с ним встречаться, поверните кольцо таким образом, чтобы сердце указывало на центр вашей руки. Так вы демонстрируете, что ваше сердце занято. Но так как вы все еще не замужем, оставьте кольцо на правой руке. |
Это 6мм кабели короткой длины, которые используются специально для соединения гитарных педалей. Соединять более двух педалей длинными сценическим кабелями будет слишком громоздко, а патч кабели помогут вам сохранить ваш педалборд аккуратным и легким в управлении. Использовать патч кабели также рекомендуется для повышения качества сигнала. Чем дольше идет сигнал, тем хуже он в итоге звучит, так что короткие патч кабели помогут вам сохранить максимально высокое качество сигнала. Когда вы соединяете последовательно несколько педалей, их порядок очень важен. Первая педаль подключается напрямую к гитаре, а крайняя в цепи – подключается к усилителю. Разные правила применимы к разным педалям, но вы должны убедиться, что первым в цепи у вас идет педальный тюнер, если он у вас есть. Гитарному тюнеру, чтобы он работал правильно, нужен чистый, нефильтрованный, идущий напрямую звук. Если вы установите педаль дисторшна перед педальным тюнером, тюнер будет читать искаженный сигнал. Это может звучать круто, но тюнер будет работать плохо. Ставьте ваш тюнер первым в цепи и ваша гитара будет правильно настроена. Основное правило, касающееся порядка расположения педалей в цепи: педали, создающие тон должны стоять перед педалями, изменяющими тон. Wah-wah, фильтры и другие педали, которые сжимают звук вашей гитары, должны стоять в цепи рано, но после тюнеров. Одни из самых часто используемых педалей в цепи – создающие фузз эффект. Педали создающие дисторшн, овердрайв и другие педали, создающие красиво звучащий перегруз для контролируемых взрывов хаоса в вашем звуке должны идти после тюнеров и педалей Wah-wah. Конкретный порядок педалей овердрайва и дисторшна зависит от вашего желания. Когда дело касается игры на гитаре – правила должны нарушаться. Поэкспериментируйте с порядком ваших педалей, чтобы найти подходящий звук. Педали для эффектов флэнжер, фэйзер, хорус работают модулируя сигнал и создавая атмосферный эффект. Лучше располагать их после педалей перегруза в цепи. Педали громкости и реверберации должны стоять в конце цепи. Они работают лучше, когда используются для повышения законченного сигнала и не работают так, как нужно, когда устанавливаются в середине цепи. Педали реверберации могут выйти из под контроля, когда ставятся перед педалями для эффекта дисторшн. Нет «неправильного способа» расположения педалей. Для некоторых гитаристов, которым нужны контроль, надежность и качество звука, приведенные правила абсолютно необходимы для получения «правильного» сигнала. Для других, вы можете создавать симфонии шума крутя диски и никогда не прикасаясь к гитаре. Проведите день собирая педали в цепи в разных последовательностях и посмотрите, что происходит. Если что-то начинает давать обратную связь, посмотрите сначала модулирующие педали и педали реверберации. То, что создает эхо и повторяет или создает петли сигнала вероятно и дает обратную связь, а не педали для эффекта дисторшн, как вы могли подумать. Вы также можете быстро опустить ручки регулировки эффектов, чтобы при необходимости быстро получить контроль над сигналом. Когда вы соединяете педали вместе, вы можете купить силовой патч кабель, который позволяет питать все педали с помощью одного 9ти вольтового адаптера, а не таскаться с адаптерами для каждой из педалей. Это обычно самый эффективный метод подключения ваших педалей к электричеству, в отличие от батареек и отдельных адаптеров. Этот кабель представляет собой большое количество штекеров, подключенных к одному кабелю, которые вы можете подключать к вашим педалям. Педалборд позволяет держать педали организованными и позволяет устанавливать педали в таком порядке, в каком вам хочется. Если вы нашли настройку, которая работает и дает тот звук, который вы и искали, гораздо проще организовать цепь на борде и держать педали подключенными в том же самом порядке, чем подключать из каждый раз, когда вы хотите поиграть. |
Лонжирование дает отличную физическую нагрузку и помогает закрепить дрессировку. Несмотря на отсутствие строгих рекомендаций по частоте таких занятий, неплохо проводить их по 2–3 раза в неделю, особенно если у вас нет возможности ездить верхом ежедневно. Это позволит поддерживать лошадь в хорошей физической форме и укрепит ваши взаимоотношения с ней, так как вы будете качественно проводить с ней время, давая ей свои указания. Кроме того, гонять лошадь на корде можно непосредственно перед верховой ездой, особенно если вы уже некоторое время не катались на ней. Так вы освежите в памяти лошади ее базовые знания и настроите ее на совместную работу с вами перед тем, как сесть в седло. Если лошадь какой-то период времени не подвергалась физическим нагрузкам, начинайте заниматься лонжированием 1–2 раза в неделю и постепенно увеличьте количество занятий, когда лошадь уже станет чувствовать себя комфортнее. |
Перед тем, как заморозить торт для более позднего употребления, дайте ему остыть. Если вы только что испекли торт, оставьте его на три часа. Слегка дотроньтесь до торта рукой, чтобы определить, остыл он или нет . Если вы замораживаете готовый торт, купленный в магазине, пропустите первый шаг. Большинство тортов хорошо замораживаются благодаря высокому содержанию в них жира. Если в вашем торте нет жира (например, как в обезжиренном торте), он не заморозится как следует, поэтому не ставьте его в морозильную камеру. Торт необходимо защитить от конденсата в морозильной камере, поэтому применение водостойкого упаковочного материала защитит торт и сохранить его вкус и текстуру. Вот несколько возможных вариантов : Пищевая пленка: это весьма подходящий материал для заворачивания тортов перед заморозкой, но вам понадобится несколько слоев, чтобы не допустить попадания влаги внутрь. Пищевая пленка проста в применении и достаточно прочна. Пищевая фольга: упаковочная фольга является наилучшим барьером, предохраняющим продукт от света, влаги и бактерий. Серьезным недостатком является то, что она слишком легко рвется. Выкладывание упакованного торта на противень или металлический поддон, по желанию (это защитит торт от соприкосновения с другими продуктами, его легко найти в морозильной камере, он также защищает от влаги и запахов, например от запаха морепродуктов.) Затем возьмите противень или форму, переверните торт вверх дном. Торт должен отделиться от противня или формы без особого труда. Если торт не отделяется от формы, возьмите нож и проведите лезвием вдоль краев формы (между формой и самим тортом). Если вы уже достали торт из противня, пропустите этот шаг. Теперь просто оберните торт со всех сторон. Вы должны заворачивать торт достаточно туго, чтобы между тортом и упаковкой не было места дл воздуха. Теперь вы готовы заморозить торт для дальнейшего хранения. Убедитесь, что в морозильной камере достаточно места, старайтесь не располагать торт рядом с продуктами, имеющими сильный запах (например, с морепродуктами). Желательно, чтобы у торта было специально отведенное место в морозильной камере, чтобы не соседствовать с посторонними запахами. Возможно, вам придется помыть морозильную камеру перед тем, как поставить туда торт. Это сохранить оригинальный вкус и аромат торта. Обычно торт можно хранить замороженным течение нескольких месяцев, но не более. Несмотря на то, что замораживание сохраняет влагу в испеченном торте, через два месяца он начинает подсыхать, а через четыре месяца вкус и аромат торта могут измениться до неузнаваемости. Когда вы будете готовы украсить свой торт, просто достаньте его из морозильной камеры и дайте ему оттаять в течение 40 минут. Затем украсьте глазурью, как хотите. |
После этого добавьте уже имеющиеся фото из фотопленки или сделайте новый снимок. Внизу страницы расположены три опции для загрузки: Галерея — эта опция позволяет загружать фото, которые уже есть в галерее. Фото — здесь можно снять новое фото, воспользовавшись для этого камерой Instagram. Прежде чем сделать фото, откройте приложению доступ к камере. Видео — здесь можно снять видео, используя для этого камеру Instagram. Прежде чем снять видео, вам необходимо открыть приложению доступ к камере. Если вы решили сделать фото или снять видео, нажмите на круглую кнопку в нижней части экрана. Если вы решили выбрать уже имеющуюся фотографию, нажмите Далее в правом верхнем углу экрана, чтобы продолжить. Это можно сделать внизу экрана. На сегодняшний день в Instagram доступно до 11 фильтров. Они предназначены для того, чтобы сделать скучную фотографию более интересной. При желании даже можно скачать новые фильтры. Фильтры позволяют изменить цветовую палитру и композицию фото. К примеру, применив фильтр «Moon», ваше фото станет черно-белым. Нажмите на Изменить в правом нижнем углу экрана, чтобы отрегулировать параметры фото, например, Яркость, Контраст и Детали. Это можно сделать в поле «Введите подпись» вверху экрана. Если вы хотите добавить метки к фото, сделать это можно в этом же поле. Прежде чем опубликовать фото, вам доступны следующие действия: Нажмите на Метки людей, чтобы отметить пользователей на фото. Нажмите на Добавить место, чтобы добавить к описанию для фото ваше текущее местоположение. Для этого необходимо открыть приложению доступ к геоданным. Опубликуйте фото на Facebook, Twitter, «ВКонтакте» или OK.ru, установив ползунок в положение «Вкл.». Перед тем, как опубликовать фото, привяжите к Instagram внешние аккаунты социальных сетей. Поздравляем! Вы успешно опубликовали свое первое фото в Instagram! |
Прежде чем приступить к лечению, покажите своего питомца ветеринару. Врач сможет определить, есть ли у крысы блохи, или она поражена другими паразитами или кожной болезнью. Кроме того, ветеринар порекомендует лечение и конкретные препараты, а также посоветует, как безопасно и эффективно избавиться от блох не только на теле крысы, но и в доме. Заранее сообщите ветеринару о том, что вы подозреваете у своего питомца блох. Некоторые ветеринары перед осмотром животных с блохами предпринимают дополнительные меры предосторожности. шампунем от блох. Ветеринар посоветует вам шампунь от блох, которым следует мыть животное. При этом необходимо оставлять шампунь на шерсти примерно на 10 минут, чтобы он успел подействовать на паразитов. При намыливании шампунем доставайте крысу из воды, чтобы он не смылся раньше времени. Можно сажать крысу на полотенце, чтобы она не убежала или не испачкала пол. Можно также просто держать ее в руках, пока не пройдут отведенные 10 минут. Следите, чтобы шампунь не попал в глаза, уши и пасть животного. Лечебный шампунь содержит сильнодействующие вещества, которые могут быть токсичными при проглатывании, поэтому внимательно следите за животным, пока шампунь остается на его шерсти. Не забудьте помыть хвост. Возьмите зубную щетку и осторожно разотрите шампунь по хвосту. Будьте аккуратны и не трите слишком сильно, так как у крыс на хвосте довольно нежная кожа. Дайте крысе поплавать в воде, чтобы блохи утонули. Такая расческа прекрасно подходит для вычесывания как погибших, так и живых блох. Ее особенно хорошо использовать в том случае, если крыса больна и ей противопоказаны сильнодействующие препараты. После вычесывания шерсти помещайте расческу в горячую мыльную воду, чтобы убить паразитов. Данный способ может потребовать довольно много времени, прежде чем вы избавитесь от всех блох. Этот метод не помогает при аллергии к блошиным укусам или при раздражении кожи. Шампунь от блох не только убивает насекомых, но и помогает справиться с вызванным ими раздражением кожи. При этом следует удерживать крысу, особенно если она не дрессированная. Во время расчесывания можно ограничить подвижность животного и удержать его на месте, если сложить руку в форме когтя. Для этого обхватите тело крысы под передними лапами большим и безымянным пальцами, а ее шею поместите между указательным и средним пальцами. Не сжимайте пальцы слишком сильно, иначе вы можете сдавить дыхательные пути. Подобным образом можно также удерживать крысу, когда она лежит на спине. Ветеринар может порекомендовать вам локальные способы лечения с помощью спрея или инсектицидов, которые достаточно нанести раз в месяц. Как правило, их наносят на те участки тела, которые животное не может облизать, чтобы оно не проглотило лекарство. Препарат проникает в кровоток крысы и защищает ее от паразитов. Обычно этот способ используют в качестве профилактической меры, а не для избавления от уже имеющихся блох. Никогда не используйте средства от блох без предварительной консультации с ветеринаром. Ни в коем случае не давайте крысе проглотить препарат от блох. |
В инструкции ниже используются следующие термины: Множество Аполлона: одно из нескольких названий вида фрактала, который состоит из группы окружностей, расположенных в большой окружности и касающихся всех смежных. Он также называется «Круги Содди» или «Целующиеся круги». Радиус окружности: расстояние от центра окружности до точки, лежащей на окружности. Обычно обозначается переменной «r». Кривизна окружности: положительная или отрицательная обратная радиусу величина, или ±1/r. Кривизна является положительной для внешней стороны окружности, и отрицательной – для внутренней. Касательная: термин применяется к линиям, плоскостям и фигурам, которые пересекаются в одной бесконечно малой точке. В множестве Аполлона это ссылается на тот факт, что каждая окружность касается соседней только в одной точке. Обратите внимание, что пересечение отсутствует – касательные фигуры не перекрываются. Теорема Декарта – это формула, которая используется при подсчете размеров окружностей в множестве Аполлона. Если мы определим кривизну (1/r) любых трех окружностей, как a, b, и c соответственно, а теорема гласит, что кривизна окружности (или окружностей), которая является касательной ко всем трем окружностям, обозначенную d,равняется: d = a + b + c ± 2 (√(a × b + b × c + c × a )). Для наших целей мы будем использовать только ответ, который мы получили, поставив знак плюс перед квадратным корнем (другими словами, … +2(√(...)). В настоящее время, достаточно знать, что способ вычитания в уравнении используется в других связанных с ним задачах. |
Оцените количество порций. Обычно на упаковках спагетти указывают примерное количество порций. Например, если вы собираетесь приготовить спагетти для трех человек, может понадобиться половина коробки. Чтобы в кастрюле не было слишком тесно, варите не более 900 граммов спагетти за один раз. Если вы хотите сварить 700–900 граммов спагетти, используйте кастрюлю объемом 5–6 литров. Для меньшего количества спагетти подойдет кастрюля объемом 3 или 4 литра. Наполните кастрюлю водой на 3/4. Если взять слишком маленькую кастрюлю, спагетти слипнутся. Когда спагетти будут готовы, выключите огонь и положите в раковину дуршлаг. Осторожно поднесите кастрюлю со спагетти к раковине и вылейте ее содержимое в дуршлаг. Держите кастрюлю подальше от себя, чтобы не обжечься кипятком и горячим паром. Не промывайте спагетти холодной водой, так как после этого они будут плохо впитывать соус. |
На разных сайтах можно следить не только за весом, но также за количеством калорий в пище, настроением, физическими нагрузками и пищевыми привычками. Используйте такие сайты, как Diet&Diary, Fit Day, My Fitness Pal и другие. На подобных сайтах часто присутствуют различные способы общения вроде доски объявлений и блогов, благодаря которым вы получите необходимую поддержку и мотивацию от других пользователей. Возможно, что вы чаще пользуетесь смартфоном, чем компьютером или блокнотом. Исследования показывают, что приложения для похудения помогают пользователям достичь неплохих результатов. В зависимости от операционной системы вашего смартфона (Apple или Android) используйте для поиска магазин приложений iTunes или Google Play. Среди популярных приложений выделяются My Fitness App, Locavore и Endomondo. Преимущество сайтов и приложений заключается в том, что они позволяют отслеживать различные аспекты похудения, а не только набранные или сброшенные килограммы. Вам будет проще следовать плану и контролировать себя, если вся информация хранится в одном месте. |
В дикой природе манящие крабы живут возле воды, поэтому постарайтесь создать им условия, близкие к естественным. Приобретите аквариум объемом не менее 40 литров. Объем аквариума должен соответствовать количеству крабов. Например, если у вас не более четырех относительно мелких крабов, подойдет 40-литровый аквариум. Однако если крабы довольно крупные или их больше четырех, приобретите аквариум объемом хотя бы 75 литров, чтобы животные не враждовали друг с другом. Приобретите в зоомагазине или другом специализированном магазине наибольший аквариум, какой только можете себе позволить. Можно также поискать бывший в употреблении аквариум, однако его придется тщательно вымыть. Ищите аквариум с крышкой, так как манящие крабы могут вскарабкаться по стенке и вылезти из аквариума. Крабы более активны в теплой среде обитания. Однако прямой солнечный свет может погубить манящих крабов, поэтому поставьте аквариум в теплом месте, которого не достигают прямые солнечные лучи. Подыщите место с температурой воздуха от 20 до 25 градусов Цельсия. При необходимости повесьте на аквариум термометр. Проследите за тем, чтобы аквариум не находился вблизи радиаторов и других отопительных устройств, а также не стоял на сквозняке. Хотя относительно количества песка существуют разные мнения, учтите, что манящие крабы являются наполовину сухопутными животными и любят зарываться в песок. Покройте дно аквариума песком хотя бы на несколько сантиметров, чтобы крабам было комфортно. Для начала покройте дно аквариума песком на 4-5 сантиметров. Насыпьте больше песка, если у вас довольно много крабов, или вы хотите, чтобы они могли зарываться поглубже. Используйте аквариумный, игровой или био-песок. Сначала насыпьте больше песка с одной стороны аквариума, а затем разровняйте его до желаемого уровня. Следует добавить в аквариум немного воды для того, чтобы создать крабам условия, схожие с их естественной средой обитания. Поставьте миску с водой или залейте немного воды прямо в аквариум. Налейте в аквариум 1,5-2 литра соленой воды. Чтобы приготовить соленую воду, добавьте в 1,5-2 литра дехлорированной воды 1 грамм (½ чайной ложки) морской соли. Помните о том, что хлор может навредить манящим крабам и даже убить их. Выберите, хотите ли вы просто налить на дно аквариума немного воды, либо зарыть пластиковую чашку или небольшую миску таким образом, чтобы вода в ней находилась на одном уровне с песком. Учтите, что вода должна быть как можно чище, так как вы будете класть в нее пищу для крабов. Если в воду попадет песок, она может стать темной и мутной. В этом нет ничего страшного, так как песок вскоре осядет. Можно добавить в него немного декоративных элементов или растений. Манящие крабы любят прятаться, когда они испуганы или линяют, поэтому добавьте в аквариум немного декоративных элементов, чтобы животные чувствовали себя комфортнее. Добавьте пластмассовые растения или ветки, так как манящие крабы часто уничтожают живые растения. Хорошо подойдут жердочки и камни в виде “сплавного леса”, поскольку они помогают манящим крабам выбираться из воды, что важно для их здоровья. Подумайте над тем, чтобы добавить в аквариум несколько трубок из поливинилхлорида, чтобы крабы могли забираться на них и залезать внутрь. Прежде чем поместить трубки в аквариум, тщательно помойте их. |
Вам будет проще тренироваться, если вам никто не будет мешать. Поищите просторную парковку. Пока вы учитесь, вы наверняка будете допускать ошибки. Если на парковке будет мало машин, вы никого не заденете во время тренировки. Не пытайтесь парковаться там, где есть машины, если вы учитесь водить или не водили долгое время. Сначала лучше потренироваться водить машину. |
Наносить оттеночный шампунь на волосы легче, если разделить их на зоны. Заколками или невидимками закрепите волосы, над которыми вы не работаете, чтобы они не мешали. Когда вы разделите волосы на секции, можно начинать наносить шампунь. Начните с зон, которые нуждаются в наибольшей тонировке и наиболее устойчивы к обработке, и постепенно переходите к другим зонам. Убедитесь, что нанесли шампунь на все волосы, чтобы результат получился равномерным. На сухие волосы нужно наносить больше шампуня, чем на влажные. Используйте количество, достаточное для полного покрытия волос. Имейте в виду, что без воды шампунь будет меньше пениться. Использование оттеночного шампуня на сухих волосах поможет достичь более выраженного результата, поскольку нет воды, которая разбавляет пигмент. В результате иногда шампунь окрашивает волосы, поэтому не используйте этот метод на тонких или редких волосах. После того как вы нанесли шампунь, дайте ему время полностью проникнуть в волосы. Прочитайте раздел инструкции к шампуню о длительности нанесения. Обычно можно оставлять шампунь на волосах до 10 минут. Чем толще и грубее волосы, тем дольше можно оставлять шампунь. Но лучше перестраховаться и начать с более короткого промежутка времени, чтобы проверить реакцию волос на шампунь. Через несколько минут тщательно смойте весь шампунь теплой водой. После этого нанесите бальзам-ополаскиватель и еще раз промойте волосы холодной водой. |
В результате чего, растение не даст семян и не сильно разрастется. Также корни станут более мощными, если собираетесь использовать их для снотворного. Используя ножницы, отрежьте цветы около основания стебля. Валериана цветет в начале весны. Вы можете получить два или три цветка, в зависимости от места посадки растения и его возраста. Корневые системы для сушки заготавливают осенью. Не поливайте растения несколько дней, прежде чем собрать, таким образом, натуральные вещества станут более действенными. Также можете выкопать старые растения в медицинских целях, а молодые побеги оставить расти в течение следующего года. Промойте корни шлангом, прежде чем использовать в лечебных целях. Тщательно вымойте их, замочив в миске. Сушите в прохладном, сухом месте в течение двух-трех месяцев. Корни очень острые, поэтому не следует сушить их на кухонном столе. Варите корни на медленном огне для использования в качестве снотворного. Также можете дать немного высушенных корней котам, которые любят их так, как и котовник кошачий. Используйте чистые свежие листья в качестве успокаивающего чая или высушите их, чтобы добавить их в чайную смесь. |
Существует множество записей управляемой медитации, которые можно слушать, чтобы расслабиться перед сном. Проще всего их найти на YouTube, но можете также поискать приложение для смартфона. |
Выберите ближайшую к нагревателю раковину и откройте на ней горячую воду минимум на 3 минуты. Первые несколько минут будет выходить вода, которая стояла в трубах. Нужно подождать, пока она вытечет, а затем можно проверять температуру. Только в этом случае вы получите точное измерение. Наберите воды в миску или стакан и сразу же измерьте температуру. Держите термометр в воде не менее 20–30 секунд, чтобы получить максимально точное измерение. Температура воды не должна быть слишком высокой. Если она будет выше 50 °С, вы рискуете получить ожог. Взгляните на следующую шкалу температур, с указанием скорости получения ожога: 50 °С: 5+ минут; 50–55 °С: 60–120 секунд; 55–60 °С: 5–30 секунд; 60– 65 °С: 1–5 секунд; 65– 70 °С: 1–1 1/2 секунды; от 70 °С и выше: мгновенно. Если термометр показывает слишком низкую или слишком высокую температуру, проведите регулировку водонагревателя еще раз и проверьте температуру через 3 часа. Потребуется некоторое время на то, чтобы водонагреватель нагрел воду до нужной температуры. |
Если избежать триггеров поллиноза невозможно, постарайтесь облегчить симптомы. Для этого можно использовать назальные кортикостероиды. Эти препараты предотвращают и лечат вызванные поллинозом воспаление слизистой носа, зуд и насморк. Как правило, большинство людей может безопасно принимать их в течение продолжительного времени. К побочным (хотя и редким) эффектам относятся неприятный запах и привкус, а также раздражение носа. Некоторые из этих препаратов отпускаются по рецепту, для покупки других он не требуется. Как правило, лучше всего использовать их каждый день, по крайней мере в сезон цветения или в то время, когда вы обычно испытываете симптомы аллергии. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом и определите, какой препарат лучше подходит вам. К распространенным препаратам относятся «Фликсоназе», «Назарел», «Назонекс», «Пульмикорт». Антигистаминные препараты также помогают справиться с симптомами поллиноза. Эти препараты выпускают в виде таблеток для перорального приема, жидких растворов, жевательных таблеток, леденцов, назальных спреев и глазных капель. Они помогают при зуде, чиханье и насморке благодаря тому, что блокируют гистамин, который выделяется иммунной системой и вызывает симптомы поллиноза. Таблетки и назальные спреи помогают облегчить симптомы в носу, а глазные капли снимают вызванные поллинозом зуд и раздражение глаз. К антигистаминным средствам относятся такие препараты, как «Кларитин», «Зиртек», «Аллегра», «Омарон», «Димедрол» (два последних препарата отпускаются по рецепту). К антигистаминным назальным средствам относятся также спреи «Аллергодил», «Нозефрин», «Мометазон» (последние два отпускаются по рецепту). При использовании антигистаминных средств не употребляйте алкоголь и не принимайте транквилизаторы. Не используйте несколько антигистаминных препаратов одновременно, если только этого не порекомендует врач или аллерголог. При приеме антигистаминных средств не работайте с массивными механизмами и будьте осторожны за рулем автомобиля. Не принимайте седативные антигистаминные средства, если вам предстоит сесть за руль. Большинство людей могут безопасно водить автомобиль, если они принимают не седативные или слабо седативные антигистаминные препараты, такие как «Зиртек», «Аллегра» или «Кларитин». В продаже имеются безрецептурные противозастойные препараты, например «Стоптуссин» или «Амброксол». Можно также попросить врача выписать рецепт на противозастойное средство в виде раствора, таблеток или назального спрея. В аптеках есть множество разных противозастойных средств, однако учтите, что они могут повышать артериальное давление, вызывать бессонницу, раздражение и головную боль. Противозастойные средства следует использовать временно и не каждый день. К противозастойным назальным спреям относятся такие препараты, как «Назол» и «Африн». Их не следует использовать дольше 2–3 дней подряд, иначе заложенность носа может усилиться. К блокаторам (антагонистам) лейкотриеновых рецепторов относится препарат «Сингуляр», который следует принимать до появления каких-либо симптомов. Помимо прочего, он облегчает симптомы астмы. Распространенным побочным эффектом является головная боль. В редких случаях препарат может вызывать такую психологическую реакцию, как возбуждение, агрессия, галлюцинации, депрессия или мысли о самоубийстве. Данный препарат выпускается в форме таблеток. Если при приеме препарата вы заметите у себя необычные явления со стороны психики, необходимо немедленно обратиться к врачу. Этот препарат содержит ипратропия бромид и представляет собой рецептурный назальный спрей, который способен облегчить сильный насморк. К возможным побочным эффектам относятся сухость в носу, носовое кровотечение, боль в горле. В редких случаях могут возникнуть такие побочные эффекты, как нечеткое зрение, головокружение, затрудненное мочеиспускание. Данный препарат не следует принимать при глаукоме или увеличенной простате. Препарат «Преднизолон» иногда используют для того, чтобы облегчить тяжелые симптомы аллергии. Однако следует быть осторожным, так как продолжительный прием данного препарата может привести к таким серьезным побочным эффектам, как катаракта, остеопороз, слабость мышц. Данный препарат назначают лишь на непродолжительное время, нередко с уменьшающейся дозировкой. Если аллергическая реакция не снизилась в результате приема других препаратов и вы не можете избежать воздействия аллергенов, не исключено, что врач порекомендует пройти вакцинацию от аллергии (так называемую иммунотерапию). Вместо того, чтобы бороться с аллергической реакцией, прививка изменит иммунную систему, и та прекратит реагировать на аллергены. При вакцинации вводят разбавленный экстракт аллергена (часто в увеличивающихся дозах) до тех пор, пока не будет найдена доза, которая поможет устранить аллергическую реакцию. Затем прививки делают через более продолжительные периоды времени. Вакцинация может продолжаться 3–5 лет. Цель вакцинации заключается в том, чтобы приучить организм к аллергенам, которые вызывают аллергическую реакцию. В результате организм перестанет реагировать на аллергены. Прививки от аллергии безопасны и имеют очень легкие побочные эффекты. Самыми распространенными побочными эффектами являются покраснение и припухлость в месте укола, которые могут появиться сразу же или в течение нескольких часов после прививки. Они должны пройти в течение 24 часов. Возможна также легкая аллергическая реакция, похожая на ту, которую вы испытываете при поллинозе. В редких случаях после первой прививки бывает сильная аллергическая реакция, которая может повториться и при последующих уколах. При получении прививок от аллергии пациенты всегда находятся под наблюдением. Симптомы сильной реакции, или анафилаксии, включают одышку или затрудненное дыхание, крапивницу, припухлость лица и тела, нерегулярное или учащенное сердцебиение, стесненность в горле и груди, головокружение, потерю сознания, а в очень тяжелых случаях даже смерть. Если вы испытываете сильную аллергическую реакцию, которая сопровождается одним или несколькими из перечисленных выше симптомов, немедленно позвоните в пункт неотложной медицинской помощи по номеру 103. |
Кинетическая энергия (KE) вычисляется по следующей формуле: KE = 0,5 x mv2. Здесь m — масса, которая показывает, как много в данном объекте материи, а v — скорость, то есть мера того, насколько быстро объект меняет свое положение в пространстве. Ответ записывается в джоулях (Дж). Это стандартная единица измерения кинетической энергии. Один джоуль эквивалентен 1 кг * м2/с2. В некоторых задачах дается кинетическая энергия и масса, или кинетическая энергия и скорость. Сначала необходимо подставить в формулу все известные величины. Пример 1: чему равна скорость предмета, если его масса составляет 30 кг и он имеет кинетическую энергию 500 Дж? KE = 0,5 x mv2 500 Дж = 0,5 x 30 x v2 Пример 2: чему равна масса предмета, если его кинетическая энергия составляет 100 Дж, и он движется со скоростью 5 м/с? KE = 0,5 x mv2 100 Дж = 0,5 x m x 52 Путем алгебраических преобразований перенесите искомую величину по одну, а все известные величины — по другую сторону знака равенства. Пример 1: чему равна скорость предмета, если его масса составляет 30 кг и он имеет кинетическую энергию 500 Дж? KE = 0,5 x mv2 500 Дж = 0,5 x 30 x v2 Умножим массу на 0,5: 0,5 x 30 = 15 Поделим кинетическую энергию на получившееся значение: 500/15 = 33,33 Извлечем квадратный корень, чтобы найти скорость: 5,77 м/с Пример 2: чему равна масса предмета, если его кинетическая энергия составляет 100 Дж, и он движется со скоростью 5 м/с? KE = 0,5 x mv2 100 Дж = 0,5 x m x 52 Возведем скорость в квадрат: 52 = 25 Умножим полученное значение на 0,5: 0,5 x 25 = 12,5 Поделим кинетическую энергию на эту величину: 100/12,5 = 8 кг |
Существует много различных способов, как провести обучение и много различных мнений о том, как его развивать. Например, можно поместить обучение в истории самого персонажа, когда он будет сам развиваться (как в Fable), или вы можете просто предоставить инструкции (как в Mass Effect). Вы даже можете попробовать спрятать обучение в самом игровом процессе или сразу провести все обучение. Независимо от того, что вы выберете, убедитесь, что в игре это выглядит естественно. Мир — это среда, в котором будет находиться ваш игровой персонаж. Насколько он будет обширным? Насколько сложным? Как вы покажете, какие области нужно исследовать, а какие не нужно? Это то, что вы должны продумать. Речь идет о внутренних правилах игры. Нужно выбрать систему правил и убедиться в том, что она сбалансирована и последовательна. Самым лучшим будет оценить сильные и слабые стороны уже существующих игр и позаимствовать опыт других в этом вопросе. Уровни — это отдельные фрагменты, из которых состоит игра. Чтобы пройти игру полностью, нужно сначала справиться с этими «эпизодами». Уровни должны быть интересным и усложняться постепенно. Они также должны располагаться в таком порядке, чтобы прослеживалась логика. Нужно наполнить игровой мир предметами, с которыми будут взаимодействовать персонажи, элементы окружающей среды и прочее. Это может быть очень трудоемкий процесс, так что распланируйте все заранее! Тщательно продумайте как можно использовать одни и те же предметы для разных целей, чтобы это не казалось однообразным. Интерфейс включает в себя меню и пользовательский интерфейс. Постарайтесь, чтобы ими можно было легко управлять и непринужденно пользоваться. Возьмите пример с ваших любимых игр и помните, что в целом чем проще, тем лучше. Если 8-летний сможет справиться, вы на верном пути. Чтобы игроки действительно наслаждались игрой и погрузились в игровой процесс, необходимо продумать все элементы управления. Не забывайте о простоте и удобстве. Если вы сомневаетесь, тогда используйте стандартное управление. |
В том случае, если обычная процедура очищения не поможет вернуть цирконию прежний блеск, попробуйте замочить его. Приготовьте ванночку для украшения, используя три части горячей воды и одну часть жидкого моющего средства для посуды. Осторожно погрузите кубический цирконий в раствор, чтобы он скрылся под слоем жидкости. Четких критериев по длительности замачивания циркония нет, тем не менее дайте украшению полежать в растворе хотя бы пару минут. Смойте с циркония мыльный раствор под проточной водой из-под крана. Споласкивайте его до тех пор, пока вода не начнет стекать в чистом виде. Затем промокните цирконий насухо чистой тканевой салфеткой. Если в процессе очищения щеткой и замачивания вам так и не удалось восстановить сияние кубического циркония, единственный выход — обратиться к профессионалу. Украшению может требоваться обработка паром высокого давления, которую сможет провести только профессиональный ювелир. |
Если ваша ошибка была очень серьезной или вы хорошо известны и занимаете высокий пост, возможно, при восстановлении репутации вы захотите подумать о своем имидже в интернете. И для начала необходимо оценить ситуацию. Вы можете быстро получить представление о своем имидже в сети, проверив автозаполнение в Google. Просто перейдите на домашнюю страницу Google. Что высвечивается, когда вы вводите свое имя или название вашей компании? Например, если вы вводите свое имя, вам выдается что-то позитивное или нейтральное вроде: “Григорий Бронзов генеральный директор Металлгрупп” и “Григорий Бронзов премия за заслуги в предпринимательской деятельности”? Или всплывает что-то губительное для вашей репутации, например, “Григорий Бронзов фотография при аресте”? Просмотрите новостные сводки в сети или отзывы о вас или вашей компании, если таковые имеются. Проверьте местные сайты и социальные сети. Установите Google Alert на свое имя, чтобы быть в курсе каждый раз, когда публикуется что-то новое. Такие программы, как Google Suggest, отражают реальные поиски в интернете и дают представление о том, какие ассоциации вызывает ваше имя и какова ваша репутация у людей в сети. Вы нашли какие-то нежелательные результаты? Есть несколько вариантов, как поступить в этой ситуации. Старайтесь не подтасовывать результаты. Несмотря на то что некоторые люди советуют этот подход, используя такие методы, как краудсорсинг, вы в итоге можете нанести себе еще больший ущерб. Можно попробовать настроить поисковый запрос и создать оптимизированную страницу, раскрывающую вашу точку зрения. Таким образом, когда кто-то введет “Юлия Попова аферистка”, человек будет направлен на страницу с вашим взглядом на ситуацию: ложное обвинение, недопонимание или предоставление неверной информации. Вы также можете сделать запрос, чтобы поисковая программа удалила автозаполнение. Это сложно и обычно работает только с такими результатами, которые предлагают ненависть или жестокость, порно или личную информацию. Однако попробовать стоит. Ваша репутация в интернете может выйти из-под контроля. Однако не отчаивайтесь. Существуют люди и агентства, которые могут помочь вам разобраться с этой ситуацией. Скорее всего, цена выйдет немаленькая, однако это поможет спасти вашу деловую репутацию. Менеджер по репутации не всегда способен избавиться от негативного содержания в интернете. Однако он сможет осветить вас в позитивном свете. Например, в его услуги может входить создание домена с вашим именем для страницы, где будет предоставлен взгляд с вашей стороны на данную ситуацию. Кроме того, он может отвечать на негативные комментарии или отзывы на ваших страничках в социальных сетях, например, ВКонтакте, Twitter или Youtube. В данном случае цель — это не удалить всю негативную информацию о вас, а склонить чашу весов в вашу сторону, когда кто-либо начнет вводить запрос с вашим именем в интернете. Имейте в виду, что услуги менеджера стоят недешево. Поищите расценки в интернете или уточните в соответствующей компании. |
Страх — это наша самая большая помеха. С ним даже самые легкие задачи и самые простые действия кажутся невозможными. Нет ничего сложного в том, чтобы заговорить с девушкой, но ваш страх обманывает вас, заставляя поверить в худший сценарий, который на самом деле маловероятен. Большинство представительниц женского пола будут польщены тем, что вы подошли к ним, поэтому, если вы начнете действовать, это может сыграть вам на пользу. Шансы, что вам дадут пощечину, накричат на вас или высмеют ее друзья — крайне малы. Когда мы погружаемся в себя, мы стараемся не общаться с другими людьми и зацикливаемся на своих переживаниях. Если вы будете концентрироваться на чем-то вроде внушения себе фразы «не нервничай», вы лишь почувствуете себя еще хуже. Лучше научитесь распознавать физические симптомы того, что вы нервничаете, и тогда вы сможете держать свои эмоции под контролем. Если ваше сердце сильно бьется, а дыхание учащается, остановитесь и начните следить за вдохами и выдохами. Чтобы расслабиться, вдыхайте примерно три-четыре секунды и выдыхайте в течение того же периода времени. Делая это на протяжении нескольких минут, вы снимете с тела нервное напряжение. Быть позитивным и уверенным в себе — это не врожденные умения, этому можно научиться. Сосредоточьтесь на лучших результатах. Когда мы, делая что-либо, настраиваемся на неудачу, зачастую ее мы и получаем. Представляйте себе выгодный исход, когда общаетесь с девушками в торговом центре или в очереди у прилавка в закусочной. Вы находитесь всего в нескольких словах от номера телефона, свидания или истории, которую можно будет рассказать. При общении с людьми невербальные намеки выступают в качестве первого сигнала. Если вы устанавливаете контакт с дамой в первый раз, отправьте интригующий сигнал прежде, чем произнести что-либо. Внесите некоторые изменения в язык тела, которые будут говорить о том, что вы открыты, готовы к общению и уверены в себе. Держите спину прямо. Положение «плечи назад, грудь вперед» является демонстрацией уверенной позы. Улыбайтесь. Людей привлекают те, кто улыбается искренне. И чем больше вы будете улыбаться, тем лучше вы будете чувствовать себя в любой ситуации. Установите зрительный контакт. Встреча глазами с любым собеседником отображает вашу уверенность в себе. Не держите руки в карманах. Нет необходимости постоянно проверять свой мобильный телефон. От этого вы лишь будете еще больше нервничать. Хорошо выглядеть — значит хорошо себя чувствовать, поэтому не игнорируйте заботу о себе. Придерживайтесь полезных привычек по уходу за собой — регулярно делайте стрижку, сбривайте или подравнивайте волосы на лице и приводите себя в порядок прежде, чем выходить из дома. Кроме того, следите за красотой своего гардероба, например, периодически покупайте новую одежду. Когда дело доходит до знакомства с новым человеком, привлекательность — это ключевой фактор. |
Найдите гайку, которую можно будет плотно надеть на шляпку шурупа. Склейте гайку со шляпкой с помощью эпоксидного клея по металлу, который часто называют "холодной сваркой". Дождитесь, когда клей застынет, а затем накиньте гаечный ключ на гайку и прокрутите. Если у вас нет гайки подходящего размера, сверху на шляпку шурупа можно наклеить гайку меньшего размера, но такое соединение уже не будет столь прочным. Высверливание отверстия в шурупе зачастую позволяет ослабить давление на его стержень и выкрутить его, но если вам не удалось этого сделать, то для дальнейших действий у вас практически нет никакого выбора. Возьмите сверло диаметром несколько больше диаметра стержня шурупа, чтобы шляпка шурупа отвалилась, когда вы рассверлите ее. Сначала выполните засечку строго по центру шляпки, а потом рассверлите ее в этом месте. Как только шляпка шурупа отвалится, схватите торчащий стержень шурупа плоскогубцами и начните вращать его против часовой стрелки, чтобы выкрутить. Если шляпка у шурупа не плоская, сточите ее с помощью шлифующей насадки для дрели. Как только шляпка станет плоской, накерните центр и рассверлите ее. Если все ваши усилия пропали даром, наймите мастера, который сможет удалить шуруп с помощью электроэрозионного станка. Это зачастую единственный выход в том случае, когда в шляпке шурупа обломился экстрактор. |
В папке «Программы» нажмите на значок в виде конверта с буквой «О». Вы найдете его рядом с меню «Окно» в строке меню вверху экрана. В новом всплывающем окне откроется мастер автообновления Microsoft. В этом случае обновления можно проверять вручную (без запланированных автообновлений). Также можно выбрать опцию «Автоматически», а затем нажать «Ежедневно», «Еженедельно» или «Ежемесячно». В этом случае Outlook будет обновляться автоматически. Вы найдете эту опцию в нижнем правом углу. Начнется поиск доступных обновлений. Если Outlook обнаружит обновления, он предложит вам установить или пропустить их. Если обновлений нет, появится уведомление об этом. Нажмите «OK», чтобы закрыть его. |
Хотя жидкость для полоскания рта и разнообразные зубные эликсиры не должны использоваться вместо стандартной чистки зубов, они убивают микробы во рту и предотвращают образование зубного налета. Поместите немного жидкости в рот и тщательно полощите рот в течении примерно минуты, чтобы очистить зубы. Если вы забыли зубную щетку, но взяли с собой зубную нить, тогда вам повезло. Многие стоматологи считают, что чистка зубов только нитью более эффективно борется с кариесом, чем обычная чистка зубов с помощью щетки.Зубная нить помогает устранить бактерии и убрать еду между зубами и вокруг десен. Тщательно прополощите рот по окончании для полной чистоты. Откройте рот и пусть теплая вода струится по вашим зубам. Душ подействует по принципу системы промывки, помогая вам прополоскать рот и вымыть налет. Добавьте к этому еще и очистку зубов пальцами, чтобы добиться более тщательного очищения. Жевательная резинка без сахара показала себе не менее эффективной в удалении частиц еды, налета и бактерий с зубов, чем зубная нить. А еще она освежает дыхание. Оптимальная продолжительность жевания – 1 минута, после чего бактерии начинают попадать из жвачки обратно в ротовую полость. Зеленый чай содержит антиоксиданты-полифенолы, которые уменьшают зубной налет и противостоят заболеваниям десен.Просто выпейте чай или примените его в качестве ополаскивателя для рта для более сильного эффекта. Абразивная природа волокнистых овощей может помочь очистить зубы, в то время как содержащиеся в них витамины и кислоты обладают отбеливающими свойствами и помогают бороться с кариесом. Яблоки – Яблоки содержат витамин C, который необходим для здоровья десен, а также яблочную кислоту, способствующую отбеливанию зубов. Морковь – Морковь богата витамином А, который укрепляет зубную эмаль. Сельдерей – Жевание сельдерея стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. |
Во многих роддомах можно получить совет профессионального консультанта или обратиться за помощью к опытной медсестре или акушерке. Консультант по грудному вскармливанию даст вам множество полезных советов, покажет, как правильно прикладывать малыша к груди, и расскажет вам, как часто нужно кормить малыша, какая должна быть консистенция молока, о том, что может присутствовать боль или дискомфорт. Вы узнаете много нового об аппетите малыша и о том, как молоко вырабатывается в организме. Вы можете попросить, чтобы консультант навестил вас в роддоме, или организовать его визит к вам домой после выписки. Расскажите консультанту о ваших трудностях и вопросах как можно раньше, так он сможет помочь вам решить эти вопросы как можно быстрее и эффективнее. Чаще всего консультанты предлагают покормить малыша в его присутствии. Поэтому вы можете пройти этот процесс шаг за шагом и получить практическую помощь, советы и ответы на все имеющиеся у вас вопросы. Иногда во время кормления у женщин возникают проблемы, вызывающие тревогу, особенно когда речь идет о первенце. Если вы боитесь, что у вас недостаточно молока, или кормление вызывает боль в сосках или груди, обсудите это с консультантом по грудному вскармливанию. Вам дадут совет, как изменить положение при кормлении, или порекомендуют крем для сосков, а также дадут дополнительные советы, как увеличить поступление молока и сделать процесс кормления более приятным и эффективным. |
Не имеет значения, какой метод осветления вы будете использовать, он сделает ваши волосы несколько более сухими и более хрупкими, чем обычно. Начиная процедуру со здоровыми волосами, вы предотвращаете их излишнее повреждение в процессе осветления. Не красьте и не обрабатывайте иным образом ваши волосы за месяц до запланированного осветления. Пользуйтесь средствами, такими как шампунь и кондиционер, сделанными из натуральных ингредиентов, чтобы гарантировать максимально здоровое состояние волос перед осветлением. Есть множество видов кондиционеров глубокого действия, как дешевых, так и дорогих; их можно купить в магазине или сделать самостоятельно (из натуральных ингредиентов). В интернете поищите способ приготовления кондиционера глубокого действия из бананов, авокадо, майонеза, йогурта, яиц, кокосового масла или других продуктов. Этот шаг увеличит влажность и эластичность ваших волос, что убережет их от сухости и ломкости после осветления. В зависимости от длины ваших волос, вам потребуется от 2 до 5 лимонов. Разрежьте лимоны пополам и при помощи соковыжималки для цитрусовых или вручную выдавите сок в миску. Уберите семечки, когда закончите выдавливать сок. Не используйте бутилированный лимонный сок. Он содержит консерванты, которые могут повредить ваши волосы. Применение неразбавленного сока к волосам может сильно высушить волосы, поэтому важно разбавить сок водой. Добавьте в мисочку с лимонным соком воды в соотношении 1 к 1. Лучше всего использовать новый пульверизатор, который можно приобрести в магазине, но также можно взять и уже имеющийся старый. Если вы используете старый пульверизатор, убедитесь, что он абсолютно чистый. Помойте его мылом перед тем, как наливать туда раствор лимонного сока. Хорошо встряхните разбавленный лимонный сок и произведите проверочные вспрыски, чтобы убедиться, что пульверизатор работает надлежащим образом. Обработайте область, которую хотите осветлить, умеренным количеством раствора, убедившись, что волосы стали полностью влажными. Нанесите побольше лимонного сока в местах, которые хотите осветлить сильнее. Чем больше лимонного сока вы используете, тем светлее станут волосы. Если хотите осветлить всего несколько прядей, используйте ватный шарик, чтобы нанести раствор в том месте, которое хотите осветлить. Солнце активирует лимонный сок и приведет к осветлению волос. Дождитесь полного высыхания лимонного сока на ваших волосах (примерно 30 минут). Не забудьте защититься от солнечных лучей во время осветления волос. Помните, что данная процедура может высушить ваши волосы. Долгое сидение на солнце поможет волосам стать светлее, но также приведет к некоторому их повреждению. После того, как лимонный сок высохнет, помойте голову шампунем, затем нанесите на волосы хороший увлажняющий кондиционер. Уложите волосы как обычно. После того как волосы высохнут, взгляните на получившийся цвет. Если вы хотите, чтобы волосы были светлее, повторите процедуру через несколько дней. |
В левом верхнем углу окна Google Планета Земля вы увидите несколько элементов управления. Воспользуйтесь этими советами: Если Северная Америка – не ваш родной континент, поверните изображение Земли при помощи инструмента Джойстик. Нажмите на стрелку, указывающую влево, чтобы повернуть в сторону Азии, или стрелку, указывающую вправо, чтобы повернуть в сторону Европы, стрелку вверх, чтобы повернуть в сторону Северного полюса, и стрелку вниз, чтобы переместиться в сторону Австралии. Либо, вы можете просто нажать кнопку мыши, и, удерживая ее, вращать изображение Земли в любом направлении. Поверните Землю на восток (допустим, вы начали с Северной Америки). Используя описанные выше стрелки – вращайте Землю, пока Франция не покажется на вашем экране. Если она будет не в центре вашего экрана, используйте стрелки на джойстике, чтобы расположить ее в центральной части. Используйте кольцо, вокруг джойстика, чтобы повернуть карту в нужное положение. Как только она будет в центральной части экрана – дважды нажмите на нее. При первых нажатиях, Франция окажется прямо по центру карты и вы увидите названия Европейских стран вокруг. На севере Франции вы увидите Париж. Два раза кликните на нем. После столь быстрого перемещения, вы сможете приблизить изображение до расстояния около 600 метров. Нажмите стрелку вверх на джойстике перемещения и пейзажи Франции появятся перед вами. Все будет выглядеть так, как будто вы смотрели на нее сверху вниз, а теперь смотрите немного под углом. Когда вы будете смотреть на Землю немного сбоку, используйте внешнее кольцо вокруг джойстика, чтобы повернуть карту Севером на Юг. Теперь вы будете смотреть на город. Используйте инструменты увеличения, чтобы приблизить карту. Как только вы найдете необходимую область – перетащите оранжевого человечка на улицу, чтобы посмотреть все вокруг. Теперь вы в режиме просмотра улиц и можете использовать стрелки на клавиатуре, чтобы «прогуляться» по улицам Парижа. Либо вашего родного города. Или же любой другой точки мира. |
Пастельные цвета красиво смотрятся на белой обуви и создают приятные приглушенные оттенки. С другой стороны, чистые яркие цвета также подойдут. Они, вероятно, будут смотреться лучше издалека. Выбор за вами! Не забывайте, что образец цвета на упаковке может отличаться от цвета, который вы получите на обуви. При окрашивании вещей в домашних условиях будьте готовы к небольшим отклонениям и сюрпризам, когда дело касается краски. Краски для ткани продаются во многих магазинах товаров для творчества и в интернет-магазинах. Перед покупкой прочитайте инструкцию на упаковке краски, чтобы решить, хотите ли вы ее использовать. Некоторые краски намного сложнее в работе. Вам также потребуются другие материалы. Среди них: полиэтиленовая пленка (для защиты поверхностей), латексные перчатки (для защиты рук) и резиновый клей (или другое средство для защиты подошв обуви от краски). Дополнительно вы можете использовать кисточку для узоров с мелкими деталями. И еще вам пригодятся бумажные полотенца, чтобы стирать небольшие капельки краски. Резиновый клей обычно продается в любом супермаркете или магазине канцтоваров. Прекрасно, если у вас уже есть обувь, которую вы хотите покрасить. Но если у вас пока нет подходящей пары обуви, купите белую обувь из текстиля. Выберите на свой вкус: подойдет обувь со шнурками или без (слипоны). Главное — обувь должна быть белой, чтобы вы смогли легко ее окрасить. Парусиновые туфли особенно хорошо подходят для окрашивания, потому что такая ткань хорошо впитывает и держит краску. Это объясняется тем, что, в целом, натуральные волокна легче красить, чем синтетические. Если вы раньше никогда ничего не красили и не хотите тратить много денег на этот проект, то купите самые дешевые кроссовки или слипоны, которые найдете. Они могут быть не такими удобными, как более дорогая пара, но из-за их цены вы не сильно расстроитесь, если испортите их окрашиванием. |
Если вы собираетесь делать конкретную прическу с косой-змейкой, необходимо заплести ее в правильном направлении, иначе она будет ложиться неровной волной. Например, если вы хотите заплести косу от виска, которая должна огибать окружность головы по направлению к затылку, зачешите волосы назад и плетите первые несколько звеньев косы в этом же направлении. Такой венок должен идти от одного уха до другого по верхней части головы. Это уникальный и привлекательный способ придержать волосы, чтобы они не падали вам на лицо. У вас должны быть достаточно длинные волосы, чтобы длины косы хватило на ободок. Чтобы создать ободок из косы-змейки, выполните указанные ниже действия. Заплетите по одной тонкой косе-змейке у каждого уха, взяв для них волосы непосредственно за ушами. На данном этапе просто зафиксируйте косы резинками. Зачешите остальные волосы назад от лица. Возьмите косу за левым ухом и уложите вокруг головы (поверх волос, которые вы зачесали назад). Воспользуйтесь невидимкой, чтобы закрепить конец косы за правым ухом. Сделайте то же самое с правой косой, уложив ее рядом с первой и заколов за левым ухом. Используйте свободные пряди волос, чтобы замаскировать невидимки. Распущенные волосы можно полностью оставить за спиной, или вывести их вперед. Сделайте боковой пробор на волосах, используйте переднюю более крупную секцию волос от пробора, чтобы заплести достаточно толстую косу-змейку. Заведите лишние свободные волосы за ухо с той же стороны. Закончив плести косу, заведите ее за ухо вместе с остальными волосами и зафиксируйте на своем месте невидимкой. Выведите часть волос поверх невидимки, чтобы спрятать ее вместе с кончиком косы. Заплести венок можно из любой точки головы, но для начала попробуйте взять волосы у виска или в верхней части пробора. Когда сама коса будет готова, обведите ее вокруг головы назад и зафиксируйте невидимкой. Прикройте невидимку свободной прядью волос. Для наилучших результатов не натягивайте косу слишком сильно, позвольте ей немного провисать. Чтобы получить симметричный венок, заплетите одинаковые косы с обоих боков и заколите их сзади в одном месте. Чтобы создать более интересную и замысловатую прическу, попробуйте заплести по две небольшие косы-змейки с обоих боков. Постарайтесь создать первую пару кос непосредственно над ушами и чуть за ними, а вторую пару кос — у висков. Обязательно сделайте так, чтобы все косы немного провисали, и закрепите их концы сзади. |
Даже если вы испытываете лишь незначительную боль достаточно долго, запишитесь на прием к врачу. Врач расспросит вас о симптомах и проведет медосмотр, включая проверку основных показателей и поиск признаков воспаления. Женщинам за 40 следует пройти осмотр на предмет наличия заболеваний желчного пузыря. У женщин с лишним весом больше шансов заболеть этим заболеванием. Немедленно вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона), если боль очень сильная и сопровождается тошнотой, головокружением или галлюцинациями. Это может указывать на наличие опасного для жизни заболевания. При подозрении на серьезное заболевание печени врач может назначить ряд анализов для проверки функции печени и направить вас на визуальную диагностику органа. Если первичные анализы показали наличие проблемы с печенью, врач может провести биопсию печени для проверки клеток органа. Если вы испытываете постоянные боли, не забудьте обсудить с врачом, как унять или облегчить боль в будущем. Возможно, он сможет выписать вам обезболивающее, которое не навредит печени и расскажет, как облегчить боль. Для облегчения боли вам, скорее всего, понадобятся не только лекарства, но и перемены в жизни, такие как программа похудения или специальная диета. Врач может посоветовать вам принять безрецептурное обезболивающее. Четко придерживайтесь советов врача относительно дозировки, поскольку ее превышение может отрицательно сказаться на печени. Если боль в печени вызвана каким-то конкретным заболеванием, то его лечение должно избавить вас и от боли в этом органе. Пройдите назначенный врачом курс лечения и постоянно сообщайте ему о любых изменениях. Лечение будет зависеть от источника болей. Если болезнь окажется не очень тяжелой, вроде неалкогольной жировой болезни печени, то с ней можно будет справиться исключительно здоровой диетой и снижением уровня холестерина. Острые же заболевания, вроде рака печени, нуждаются в более серьезном и инвазивном лечении и возможной трансплантации органа. |
Если вы можете провести день или даже несколько часов, чтобы подумать об их проблеме и возможных решениях, возьмите паузу, чтобы действительно подумать обо всех возможных решениях или подходах к проблеме. Можно даже воспользоваться возможностью, чтобы попросить кого-нибудь дать совет, если вы знаете, кто больше осведомлен по этому вопросу. Тем не менее, часто люди нуждаются в немедленной помощи в то время, когда они обращаются за советом, так что вы должны просто ответить исходя из лучших ваших способностей. Пройдите с ними по сложным частям ситуации и почему они представляют собой проблему. То, что они видят, как непреодолимый барьер, на самом деле, может быть легко преодолеть, глядя со стороны. "Итак, ты хочешь двигаться, но беспокоишься, что это невозможно. Какие вещи мешают тебе двигаться? Ты должен найти работу сперва, не так ли? Хорошо. Что еще? Ты не можешь оставить своего папу в одиночку здесь? Ясно". Иногда люди не могут, как говорится, увидеть лес за деревьями. Им нелегко увидеть полноту их ситуации или даже возможные решения, потому что они так зациклились на нескольких небольших проблемах. Помогите им сделать шаг назад, подняться над ситуацией, с точки зрения постороннего. Например, если ваша подруга беспокоится о приглашении нового друга на вечеринку, потому что он старше, чем она, и она не хочет, чтобы ее осуждали, вы могли бы указать на то, что она, вероятно, не будет знать никого на вечеринке, так что ничего страшного нет. Пройдитесь по всем вариантам, о которых они думали. Потом, постарайтесь придумать несколько новых вариантов, о которых они не подумали. В этой ранней стадии важно попытаться уберечь их от вычеркивания любых вариантов, так чтобы все варианты могли быть взвешены одинаково. Если они пренебрегают вариантами, попытайтесь выяснить истинную причину. Иногда они могут заблуждаться. Скажите что-то вроде: "Так ты хочешь сказать своему мужу, что ты снова беременна, но ты должна сделать это осторожно, потому что с деньгами сейчас трудно. Ты можешь подождать, не говорить пока ему, пока не узнаешь о его новой работе, или же ты можешь сказать ему сейчас, так чтобы он имел больше времени, чтобы посмотреть другие варианты. Может, ты посмотришь, на какие программы помощи ты можешь претендовать, а затем поговоришь с ним?" Как только все будет на столе, пройдите через все варианты в ходе мозгового штурма, оценив плюсы и минусы. Вдвоем вы должны выработать менее предвзятую картинку того, что можно сделать, чтобы решить проблему. " Рассказать своему парню, что ты хочешь выйти замуж - вариант, но зная его, это просто заставит его почувствовать, что ты осуждаешь его. Другим вариантом было бы, встретиться вам и нам с Джеймсом. Джеймс может поговорить с ним как мужчина и, возможно, попытаться выяснить, почему он так нерешителен." Если у вас есть совет из опыта или даже просто дополнительная информация о том, что можно ожидать, дайте такую информацию, как только варианты были обсуждены. Затем можно использовать эту дополнительную информацию, чтобы оценить варианты. Опять же, помните, надо попытаться избежать предвзятости и осуждения в голосе и словах, когда вы даете совет. В основном людям нужна положительная, но мотивирующая зажигательную речь. Иногда, однако, люди действительно должны услышать правду. Иногда людям просто нужен серьезный «пинок под зад». Вы должны научиться оценивать, как быть в этом случае, а это непросто. Здесь нет готовой формулы. Вообще, когда кто-то на самом деле просто вредит себе и не извлекает урок, то пришло время вмешаться. Однако, если у вас нет хороших отношений с этим человеком или он относится к критике очень плохо, то сказав ему то, что он хочет услышать, вы никак не улучшите отношения с ним в краткосрочной перспективе. Даже когда вы даете кому-то полезный толчок, важно не быть прямолинейным. Люди, когда они обратятся за советом, будут хотеть гарантий. Напомните им, что вы не можете дать их, что нет никакого способа предсказывать будущее. Пусть видят, что вы за них, и даже если не получится так, как они надеются, жизнь все еще будет продолжаться. |
Отобразятся два раздела: «Папки» и «Устройства и диски». )» в разделе «Устройства и диски». По умолчанию на этом диске хранятся пользовательские файлы. Возможно, диск будет обозначен так: «Локальный диск (C:)». Чтобы узнать емкость другого локального диска, щелкните по его букве, например, «D:». Откроются параметры жесткого диска. На ней вы найдете общую, используемую и свободную емкость жесткого диска; значения будут представлены в виде графика. Найдите строку «Емкость», чтобы узнать общую емкость жесткого диска. |
Чтобы постепенно прекратить грудное вскармливание, выберите кормление, которое происходит днем, во время других отвлекающих ребенка занятий и замените его на альтернативный способ кормления. Налейте сцеженное грудное молоко или смесь в бутылочку или чашку и накормите ребенка. Кормите ребенка там, где вы его раньше не кормили. Отлучение от груди имеет как физиологический, так и психологический момент. Кормление в новом месте может облегчить процесс, так как отвлечет ребенка от сложившейся ассоциации между определенным местом и принятием пищи. Уделяйте ребенку дополнительное внимание, больше обнимайте его во время кормления, чтобы сделать переход менее стрессовым. По мере того, как ребенок будет привыкать к новой еде, можете вводить по одному новому кормлению раз в два или три дня. Не спешите, чтобы не испугать ребенка и не усложнить процесс. Предлагайте ребенку молоко или смесь перед каждым кормлением, даже перед теми кормлениями, которые вы еще не планируете заменить полностью. Дать ребенку возможность привыкнуть к новому способу питания очень важно для облегчения завершения грудного вскармливания. Если вы продолжаете кормить грудью, сократите время кормления. Продолжайте заменять и делать короче кормления грудью в течение нескольких недель, пока ребенок практически полностью не перейдет на кормления из бутылочки или чашки, в зависимости от того, какой вариант вы выбрали. Например, многие дети сосут грудь непосредственно перед тем, как заснуть. Начните укладывать ребенка спать, не кормя его перед этим грудью, чтобы ребенок привык засыпать без груди. Попробуйте заменить кормление грудью каким-то другим ритуалом. Можно, например, почитать книжку, сыграть в игру или покачаться в кресле-качалке перед тем, как укладывать ребенка спать. Не заменяйте грудное вскармливание привязанностью к какому-то предмету, например, мягкой игрушке или соске. Эти предметы сделают процесс отвыкания от грудного вскармливания более трудным для ребенка. |
Учебные материалы могут стоить довольно дорого. Выгоднее покупать учебники в интернет-магазинах. На крупных интернет-площадках можно купить как новые, так и подержанные издания. Там одежда стоит гораздо меньше, чем в обычных магазинах. Так вы сможете экономить существенные суммы денег. Возможно, вам будет сложно подобрать себе что-то в таких магазинах. Не торопитесь и изучите все варианты. Чтобы выбирать одежду было веселее, берите с собой друзей. Спросите других студентов, в какие магазины лучше ходить. Ассортимент магазинов может отличаться. Есть также комиссионные магазины, где можно купить мебель и электронику. В большинстве городов есть хорошие магазины с большим ассортиментом качественных товаров, однако цены там достаточно высокие. Покупайте продукты в недорогих магазинах. Поскольку органические продукты постепенно становятся нормой, даже в недорогих магазинах можно найти качественные товары. Во многих странах есть специальные магазины мелкого опта. Купите карту члена сети и экономьте деньги на покупках. Если таких магазинов в вашем городе нет, сбрасывайтесь с друзьями или родственниками и покупайте еду на всех сразу. Это позволит экономить. Продукты, которые долго хранятся, иногда выгодно заказывать в интернете. Выясните, есть ли в вашем городе такие интернет-магазины. Возможно, в интернете вы также сможете купить витамины, которые вам нужны, со скидкой. Не забудьте поискать купоны на покупки в интернете. Замороженная еда долго хранится, и это позволит вам тратить меньше денег. Исследования подтверждают тот факт, что продукты долгого хранения (замороженное мясо, фрукты и прочие продукты) помогают прилично экономить. Многие закуски, овощи, фрукты, продукты для завтрака, полуфабрикаты, десерты, напитки и прочие продукты могут храниться в замороженном виде. Это относится к продуктам и лекарствам. Во многих магазинах и аптеках продаются как товары оригинальных брендов, так и их аналоги подешевле. Крупные сети супермаркетов продают продукты марки собственного производства, которые обычно стоят дешевле. Ученые установили, что эксперты чаще простых обывателей покупают аналоги. К примеру, врачи чаще отдают предпочтение генерикам, а повара покупают аналоги продуктов известных марок. Прежде чем купить лекарство, спросите аптекаря, нет ли в продаже отечественного препарата с тем же действующим веществом. Жилье стоит больших денег. Попробуйте снять квартиру вместе с людьми, с которым вам было бы комфортно жить. Если разделить сумму арендной платы на 2-4 человека, у вас будет оставаться больше свободных денег. Выбирайте надежных людей, которым вы могли бы доверять. Поговорите с владельцем помещения и прочитайте договор аренды. Обратите внимание на то, предусматривает ли договор залог и есть ли в нем особые требования (например, оплата двух месяцев аренды при заселении). Многие заведения, которые работают вблизи университетов, предлагают студентам скидки. Старайтесь при любой возможности пользоваться такими скидками. Вам могут полагаться скидки при посещении театров, баров, ресторанов, фитнес-центров. Чем больше времени до поездки, тем дешевле будут билеты на транспорт. Не забывайте сравнивать цену билетов у разных операторов перед покупкой. Для этого есть специальные сайты (Skyscanner, Aviasales). |
Прежде чем взять маску, тщательно вымойте руки водой с мылом. Смочите руки водой и намыливайте их не менее 20 секунд, затем смойте мыльную пену. Помыв руки, вытрите их чистым бумажным полотенцем, после чего выкиньте использованное полотенце в мусорное ведро. Вынув из пачки новую (неиспользованную) медицинскую маску, проверьте, цела ли она и нет ли в ней отверстий, разрывов или других дефектов. Если маска повреждена или содержит какие-либо дефекты, выбросьте ее и достаньте из пачки другую маску. Для того чтобы медицинская маска плотно прилегала к коже лица, ее верхний край снабжен гибкой эластичной вставкой, которая при надевании маски плотно охватывает нос. Прежде чем надеть маску, возьмите ее так, чтобы эта вставка была сверху. Большинство одноразовых медицинских масок имеют белую внутреннюю поверхность, в то время как их внешняя сторона окрашена в какой-либо цвет. Прежде чем надеть маску, возьмите ее внутренней стороной к себе. Существуют разные виды одноразовых медицинских масок, различающиеся способом закрепления на голове. Петли для ушей. Такая маска имеет две петли для ушей, по одной с каждого края. Обычно такие петли делаются из эластичного материала, и их можно растянуть. Возьмите маску за петли и проденьте каждую за соответствующее ухо. Завязки. По краям такой маски расположены тесемки, которые обвязываются вокруг головы. У большинства масок с каждого края имеется по две завязки, одна снизу и одна сверху. Возьмитесь за верхние тесемки, заведите их за голову и свяжите вместе. Резинки. Эти маски снабжены двумя эластичными резинками, охватывающими голову чуть выше и ниже ушей. Поднесите маску к лицу и наденьте верхнюю резинку на голову, поместив ее над ушами. Затем заведите за голову нижнюю резинку, закрепив ее у основания черепа. Закрепив одноразовую маску на лице, возьмитесь за ее верхний эластичный край указательным и большим пальцем и согните его так, чтобы он плотно охватывал переносицу. Если вы используете маску, у которой имеются верхние и нижние завязки, заведите нижние тесемки назад и завяжите их у основания черепа. Лучше сделать это после того, как вы правильно расположите верхний край маски на переносице. Если вы завязали нижние тесемки раньше, возможно, вам придется распустить их и перевязать заново, теснее затянув вокруг головы. Как следует закрепив маску, расправьте ее так, чтобы она прикрывала нижнюю половину лица и рот, а ее нижний край располагался под подбородком. |
Если вы хотите поговорить с родителями, выберите подходящее время и место. Это должно быть уединенное место. Например, местом для беседы может быть дом или машина. Помните, вашему разговору никто не должен мешать. Не начинайте разговор с родителями перед важным событием. Спокойно поговорите с родителями о проблеме. Вы должны понять, почему родители забрали телефон. Если вы не поймете этого, вам вряд ли удастся вернуть телефон. Успокойтесь. Если вы раздражены, не стоит разговаривать с родителями. Сначала успокойтесь, а затем начинайте беседу с родителями о телефоне. своих родителей. Если родители говорят вам о вашей ошибке, слушайте их очень внимательно. Не следует в тот момент, когда родители говорят вам что-то, думать о том, что вы можете сказать им в ответ. Подумайте над их словами. Благодаря этому вы сможете дать уважительный и мудрый ответ. Подумайте о том, чем недовольны ваши родители. Скажите им, какие чувства вы испытываете при этом. Объясните родителям, почему вы поступили плохо. Признайте свою ошибку и искренне извинитесь перед родителями. Если родители забрали у вас телефон, то, скорее всего, они хотят вас чему-то научить. Первым шагом в осознании и исправлении ошибки является искреннее извинение. Не просите родителей вернуть вам телефон сразу после слов извинения. Своими поступками покажите родителям, что вы достойны того, чтобы они вернули вам телефон. Если вы будете просить телефон, вы поставите под сомнение искренность слов извинения. Спросите у родителей, что вам необходимо сделать, чтобы они вернули вам телефон. После того, как вы обсудите проблему с родителями, составьте план действий, которые помогут вам вернуть телефон. Попросите родителей назвать конкретные шаги, которые вам необходимо предпринять, а также временные сроки осуществления намеченного. |
Жидкие выделения при герпесе содержат вирус, который может заразить других. Чтобы избежать заражения или ухудшения состояния, ограничьте тактильные контакты с другими людьми или полностью воздерживайтесь от них. Воздерживайтесь от орального секса и поцелуев, даже если волдыри расположены только в носу. Не прикасайтесь пальцами и ладонями к глазам. При каждой вспышке герпеса, даже если он расположен в носу, мойте руки каждый раз, прежде чем прикоснуться к себе или кому-либо еще. Это поможет избежать попадания вируса на вашу или чью-либо еще кожу. Мойте руки любым антибактериальным мылом. Намыливайте руки в течение хотя бы 20 секунд. После мытья вытирайте руки досуха чистым обычным или бумажным полотенцем. В каком бы месте ни появился герпес, не делите свои личные вещи с другими людьми. Таким образом вы сведете к минимуму риск распространения вируса и заражения герпесом окружающих. Держите отдельный набор посуды, полотенец и постельного белья на случай вспышки герпеса. Не пользуйтесь чужими средствами личной гигиены, например бальзамом для губ. Стресс, заболевания и усталость повышают риск герпеса. Старайтесь контролировать стрессовые ситуации и не забывайте как следует отдыхать, особенно во время болезни. Организуйте свою повседневную жизнь по гибкому графику и отводите в нем время на то, чтобы расслабиться и понизить стресс. Старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. Делайте глубокие вдохи или дыхательные упражнения, чтобы расслабиться. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — это также помогает справиться со стрессом. Старайтесь спать каждую ночь по 7–9 часов. Не заставляйте себя делать что-либо, если чувствуете, что заболели. В этом случае как следует отдыхайте и временно не посещайте работу или школу. Если вы обнаружите подобные симптомы, сразу же приступите к лечению. Тем самым вы сократите продолжительность вспышки и облегчите ее. Если вы начинаете чувствовать характерное покалывание и зуд, которые часто предшествуют вспышке, желательно немедленно приступить к лечению. Свяжитесь с врачом и попросите его назначить лекарства, которые облегчат вспышку и ускорят заживление. |
Мелочи важны. Нет более верного способа потерять чье-то расположение, чем сказать что-то вроде: «Ой, простите, я так плохо запоминаю имена». Не будьте таким. Будьте тем, кому достаточно один раз услышать имя, затем говорите с любым, от почтальона до CEO, будто вы знакомы долгие годы. Смотрите людям в глаза, кивайте, когда согласны, фокусируйтесь на беседе. Вовлекайтесь в процесс и внимательно слушайте, вы будете намного влиятельнее в разговорах. Другие с большей вероятностью станут говорить вам правду и будут открытыми, если вы хороший слушатель. Не нужно притворяться, будто внимательно слушаете, действительно будьте внимательны. У нас всех есть начальники, которые кивают в процессе, но не могут сделать выводы из того, что мы только что им сказали. Не ведите себя так. Действительно внимательно слушайте собеседника и думайте о том, что вам говорят. Не стоит просто ожидать своей очереди высказаться. Люди любят чувствовать себя уникальными, будто у них есть хорошие идеи, которые интересны другим. Если вы хотите влиять на кого-то, не взывайте к чувству долга, жадности, азарту — обращайтесь к творческой стороне человека. Дайте людям возможность выдвигать новые идеи и проявлять творческое мышление, а также возможность делиться этими идеями. Хвалите креативные концепции, даже если они не оправдали ожиданий. Если у вас есть друг, которому пришла в голову кардинально новая идея маленького предприятия, но затея провалилась, похвалите его находчивость. Празднуйте маленькие неудачи. Если вы хотите влиять на других, ведите их в желаемом направлении. Если ваш начальник может дать вам прибавку, которой вы желаете, скажите начальнику о том, что хотите прибавку в подходящий момент. Нет смысла ходить вокруг да около. Переходите прямо к сути и говорите от души. Если у вас веские причины, и вы достаточно влиятельны, у вас будет больше шансов получить то, чего вы хотите. Вы никогда не узнаете ответ, если не спросите. |
Главное – это правильно преподнести комплимент, когда вы хвалите человека. Нет идеального способа говорить комплименты. Важно, чтобы было видно, что вы имеете в виду именно то, что говорите, чтобы ваш комплимент не был истолкован по-другому. Так как существует определенный вид низких людей, делающих лживые комплименты, вам нужно убедиться в том, что человек, которому вы говорите комплимент, знает, что вы действительно имеете это в виду. Убедитесь в том, что собеседник хорошо вас слышит, чтобы ему не казалось, что вы что-то шепчете. Действуйте по ситуации – не делайте комплимент, если он может быть истолкован как неискренний. К примеру, если ваша новая одноклассница пришла в юбке диких цветов, и все смотрят, не стоит привлекать к ней внимание окружающих, которым, возможно, не особо понравилась ее юбка. Говорить комплименты с улыбкой – прекрасная идея, хотя вы также можете делать искренние комплименты с серьезным выражением лица. Однако если вы будете смеяться, делая кому-то комплимент – он или она не будут уверены в том, что вы серьезны. Может показаться, что вы шутите, а это все испортит. Старайтесь не смеяться, говоря комплименты, если качество, которое вы оценили, не имеет ничего общего с юмором. Это легкий способ показать, что вы так считаете на полном серьезе. Зрительный контакт – это форма невербальной коммуникации, которая помогает людям лучше друг друга понимать. Если вы смотрите вниз или в сторону, то вы можете показаться не очень искренними, чем если бы вы сохраняли зрительный контакт при разговоре. Сделайте все возможное, чтобы то, что вы имеете в виду, звучало нормально, а не странным тоном, который могут не так понять. Лучшие комплименты не оставляют места для недоразумений. Получатель/ница будут знать, что вы имеете в виду, и после завершения разговора у них останутся положительные эмоции. Это звучит довольно просто, но комплименты часто несут в себе скрытый смысл. К примеру, Если вы делаете комплимент саркастическим тоном, человек может подумать, что вы смеетесь над ним/ней. Также может быть, что комплимент делается из зависти к тому, кому он адресован. Убедитесь в том, что вы не кажетесь злыми или завистливыми. |
Найдите деревянную ложку (чем тяжелее, тем лучше). Пару раз стукните ложкой по крышке, чтобы внутрь банки проник воздух, после чего попытайтесь провернуть крышку. Чтобы крышка ослабла, возможно, вам придется постучать по ней несколько раз. Если у вас нет деревянной ложки, вместо нее можно использовать другую утварь. Лучше всего взять что-нибудь деревянное, хотя подойдут и другие достаточно тяжелые предметы. Вставьте под край обода крышки плоский кончик ножа для масла или другой плоский металлический предмет (например, кончик ручки ложки или вилки). Осторожно отогните крышку от банки и пройдитесь по ободу, чтобы запустить под крышку воздух. Обратите внимание на хлопающий звук. Этот звук означает, что под крышку проник воздух, и теперь вы сможете открутить ее. Возьмите банку своей неведущей рукой и наклоните ее крышкой вниз под углом 45 градусов. С силой ударьте по дну банки центром ладони преобладающей руки — если при этом вы услышите хлопок, то крышка ослабла. Этот метод называют «гидравлическим ударом». При ударе крышка поддается повышенному давлению, и под нее проникает воздух. Налейте в тарелку горячую воду (но не кипяток) и поставьте в нее банку крышкой вниз. Подержите банку в таком положении около 30 секунд, затем попробуйте открыть ее. Если не получится с первого раза, повторите. Если у вас нет под рукой подходящей тарелки, можно около двух минут подержать крышку под струей горячей воды, а затем попробовать провернуть ее. Выставьте на фене высокую температуру и обдувайте крышку в течение 30 секунд, чтобы она расширилась и пропустила воздух. После этого положите на горячую крышку полотенце или тряпку, чтобы не обжечься, и попробуйте провернуть ее. Данный метод позволяет также растопить варенье и другие липкие продукты, которые могут удерживать крышку на месте. Будьте очень осторожны, чтобы не обжечься. Металлическая крышка сильно разогреется. Медленно и осторожно поводите пламенем зажигалки вдоль обода крышки и разогрейте его. После этого возьмите полотенце или перчатки, чтобы не обжечься, и попытайтесь повернуть горячую крышку. Чем горячее будет крышка, тем сильнее она расширится, однако действуйте с большой осторожностью, так как пламя зажигалки и крышка будут очень горячими! |
При подготовке к продольному шпагату вы должны поставить ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед в направление доминирующей ноги. Это та нога, которая в продольном шпагате будет находиться впереди. Продольный шпагат лучше всего выполнять на мягкой поверхности, например, на ковре или на коврике для занятий йогой. Не выполняйте данное упражнение на плитке или на деревянном полу. Держите ногу прямо, после чего медленно опускайтесь на пол. Смотрите, чтобы ваша стойка была ровной. Вы не должны качаться вперед-назад или соскальзывать. Попробуйте снять носки, чтобы ваши ноги не соскальзывали. Вы можете оставаться в носках, но тогда выполняйте шпагат только на ковре. Одновременно с передней ногой начните вытягивать и заднюю ногу. Оставаясь в вертикальном положении, начните вытягивать вторую ногу назад. Как только вы почувствуете напряжение в районе бедер, перестаньте опускаться ниже. Если вы попытаетесь опуститься ниже, это может привести к травме. При необходимости можете поставить рядом стул или стол, чтобы можно было за них держаться, когда будете опускаться в шпагат. После того как вы вытянете свои ноги как можно дальше, остановитесь и задержитесь в этом положении. Посчитайте до 15 или даже до 30. Это необходимо для того, чтобы, будучи в шпагате, ваше тело научилось расслабляться. Положите руки на стул, стол или пол, если в этом есть необходимость. Знайте, что растяжка вызывает дискомфорт, но никак не боль. Если при выполнении шпагата вы почувствуете боль, немедленно остановитесь. Задержитесь в шпагате, а затем медленно начните возвращаться в исходное положение. Немного отдохните, а затем можете попробовать снова, если чувствуете, что готовы. Не спешите и сосредоточьтесь на технике выполнения. Большинство людей не обладают хорошей гибкостью. На то, чтобы научиться садиться на шпагат, может уйти несколько месяцев тренировок. Будьте терпеливы и не расстраивайтесь, если ваша гибкость не улучшается. В зависимости от вашего возраста, на улучшение гибкости может уйти некоторое время. |
Социальная поддержка помогает людям справляться с негативными мыслями. Попросите у друзей, членов семьи, второй половинки, учителей, коллег или других людей, которым доверяете, поддержки или помощи в избавлении от негативных мыслей. Получите мнение со стороны. Если вы обнаружите, что не в состоянии изменить свое негативное мышление, попросите других людей помочь вам придумать альтернативные методы мышления. Вы удивитесь тому, насколько это может быть полезным. Если вы постоянно находитесь в компании людей, которые возмущаются и находят во всех ситуациях только худшее, то у вас будет склонность мыслить таким же образом. Сократите негативное влияние в своей жизни, и проводите свое время с людьми, которые приводят вас в хорошее расположение духа. Когда плохие мысли перестанут быть частью ваших повседневных разговоров, они перестанут быть частью ваших привычек в мышлении. Если негативные мысли мешают вашей способности жить счастливой жизнью, и никакие ваши самостоятельные усилия, кажется, не меняют ситуацию, то, возможно, вам было бы полезно обратиться за помощью к лицензированному специалисту (психотерапевту или психологу). Психотерапевт поможет вам проработать свои плохие мысли структурированным, безопасным образом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это подход в лечении, который сосредотачивается именно на изменении негативного мышления для улучшения эмоционального состояния и привычек в поведении. Это именно тот вид лечения, который поможет вам научиться справляться с плохими мыслями. КПТ также помогает при многих разных проблемах с психическим здоровьем, например, при депрессивном, тревожном и посттравматическом стрессовом расстройствах. Спросите своего психотерапевта, может ли он использовать КПТ в вашем лечении. Помните, что терапия не будет быстрым решением. Всего несколько встреч с психотерапевтом не избавят вас от плохих мыслей. Будьте терпеливы и придерживайтесь рекомендаций психотерапевта и своего плана лечения. Это поможет вам более конструктивно справиться с плохими мыслями. |
Если темные пятна не проходят за несколько месяцев, а домашние средства не помогают, попытайтесь отыскать медицинское решение. Запишитесь к терапевту, чтобы получить направление к дерматологу, или обратитесь к профильному специалисту в одной из частных клиник. Если у вас есть полис добровольного медицинского страхования (ДМС), позвоните в свою страховую компанию и узнайте, предусматривает ли ваша страховка услуги дерматолога. Уточните все детали и получите список специалистов. Расскажите о том, как вы бреетесь, какими средствами ухаживаете за кожей и какие действия выполняете. Если вас беспокоит подмышечная область, попросите подобрать вам другой антиперспирант или дезодорант. Также будьте готовы обсудить свой рацион, уровень солнечного облучения, используемый крем для защиты от солнца и другие безрецептурные препараты. Обсудите с врачом возможные медицинские причины, даже если вы уверены, что проблема возникает в результате бритья. Сделайте полный анализ крови и возьмите свою медицинскую карточку, чтобы дерматолог мог поставить максимально точный диагноз. Часто причиной темных пятен становятся вросшие волосы, незначительные и хронические бактериальные инфекции, гормональный дисбаланс и неправильное питание. Дерматолог поможет вам принять оптимальное решение (например, изменить процесс бритья или рацион). Сообщите обо всех существующих медицинских проблемах, чтобы дерматолог смог выбрать правильный план действий. Дерматолог может выписать крем, в котором будет содержаться гидрохинон, меквинол или ретиноиды. Тип и концентрация препарата будут зависеть от вашего типа кожи. Имейте в виду, что цена таких препаратов варьируется в довольно широких пределах. При этом эффективность препарата не всегда зависит от его цены. Обязательно узнайте у врача, сколько стоят назначенные вам лекарственные средства, и попросите подобрать более дешевые аналоги. Некоторые мази и кремы, которые продаются без рецепта, содержат гидрохинон или ретинол, но использовать их следует только после консультации с участковым врачом или дерматологом. В частности, лучше не использовать безрецептурные препараты с содержанием гидрохинона выше 2 процентов. Безрецептурные средства с высоким содержанием гидрохинона могут иметь опасные побочные эффекты. |
Никому не нравится работать в собственный день рождения, даже если у вас отличная работа, которую вы любите, но, как у большинства взрослых людей, работа подразумевает реагирование на срочные звонки и рабочие выезды даже в день рождения. При планировании празднования посмотрите в календаре, на какой день недели выпадает ваш день рождения, и определите, сколько времени вы сможете посвятить себе. Возможно, вам придется провести почти весь день на работе, но все же проверьте по календарю, может, вы сможете уйти с работы пораньше, чтобы заскочить в любимую кондитерскую, или, может, вам удастся подольше позавтракать дома. Конечно, вам захочется подольше поспать утром, особенно в день рождения, посмотрите, можете ли вы себе это позволить; возможно, вам удастся подольше пообедать или уйти с работы пораньше, чем обычно. Если вы не отгуляли отпуск или у вас есть отгулы, используйте эти возможности для празднования дня рождения. Если есть возможность, съездите за город, чтобы побаловать себя отдыхом и делать то, что вам хочется. Путешествуя в одиночестве, вам не придется координировать свои действия с другими, ждать кого-либо или идти на компромиссы. Если вы любите лениво валяться на пляже, а ваши приятели предпочитают проводить увеселительные мероприятия в походе, теперь у вас есть шанс делать только то, что хотите именно вы. Если вы решите отметить день рождения в путешествии, по возможности спланируйте поездку заранее. Так у вас будет достаточно времени, чтобы купить билеты, выгодно забронировать гостиницу и собрать вещи в поездку. Всегда здорово ездить в уже знакомое и любимое место, но не исключайте возможности посетить что-нибудь абсолютно новое. Возможно, вы не считаете, что толпа неуклюжих официантов, поющих «С днем рожденья тебя», это здорово (хотя почему бы и нет, если вам нравится), но есть еще масса вариантов, которые предлагают отели или рестораны для своих посетителей. Может, вам подарят бесплатный десерт или чашку кофе, для чего вам надо будет всего лишь сказать, что у вас день рождения и показать паспорт. Учтите, что в наши дни оказание подобного рода услуг необходимо оговаривать с работниками организации. За некоторое время до своего дня рождения посетите веб-сайт своего любимого ресторана и выясните, нет ли у них специальных предложений для именинников. Возможно, вам необходимо будет подписаться на рассылку. Не стесняйтесь также спрашивать у администраторов тех мест, которые вы посещаете, о предложениях для именинников. Во многих кофейнях и ресторанах действуют такие предложения. Но не забудьте также узнать о подобных вариантах в салоне красоты, массажном салоне и так далее. . Даже если вы проводите день рождения в одиночестве, это не значит, что вы должны остаться без подарка. В этот день нужно расслабляться, отдыхать и баловать себя. Получать подарки от друзей здорово, но иногда приходится притворяться, что вам действительно понравился подарок, хотя он далек от идеала (вы никогда не получали яркий свитер с единорогом от бабушки?). Если вы сами выбираете подарок для себя, вы точно выберете то, что вам действительно нравится! Вы можете оставить выбор подарка непосредственно на день рождения, особенно если вам доставляет удовольствие ходить по магазинам, и это будет частью вашего празднования. Если у вас нет времени выбирать подарок на свой день рождения или вы не хотите тратить драгоценное свободное время на хождение по торговым центрам, купите для себя что-нибудь особенное заблаговременно, чтобы не делать этого в день праздника. Если вы покупаете подарок в магазине, попросите продавца упаковать заказ по-праздничному. Может, это и выглядит немного глупо (вы же знаете, что находится внутри упаковки), но зато вы сможете соблюсти ритуал и распаковать подарок в день рождения! Как вариант, закажите что-нибудь особенное для себя в интернет-магазине, но делайте это заранее, чтобы заказ пришел вовремя ко дню рождения. Все, что вы покупаете, не должно выходить за рамки вашего бюджета, хотя вы можете позволить себе потратить немного больше ради такого дня. Выберите то, что вам действительно нравится, что поднимет вам настроение, даже если это что-то легкомысленное. Может, у вас есть тайная мечта, и вы бы хотели, чтобы ее исполнил для вас кто-нибудь другой, и вы клялись себе, что сами никогда этого не сделаете? Так станьте тем человеком, который сделает это ради вас в ваш же день рождения! Если бы вы организовывали вечеринку в честь дня рождения, вы бы хлопотали по дому, занимались покупками и приготовлениями заранее. Так вот, даже если вы празднуете свой день рождения в одиночестве, это все равно большой праздник, и ваша цель — расслабиться и хорошо его провести. Приберитесь в доме за день или два до дня рождения. Большинство людей не могут расслабиться в беспорядке, а вы ведь хотите, чтобы ваш дом, особенно в день рождения, был маленьким раем для вас. Украсьте квартиру. Купите и надуйте воздушные шарики или хотя бы просто поставьте красивый букет свежих цветов, вы же не покупаете себе цветы постоянно; не стоит забывать и о свечах. Приготовьте наряд с вечера. Выберите что-нибудь удобное, красивое, чтобы вы чувствовали себя восхитительно в этом наряде. Если вы завтракаете дома и/или берете обед с собой на работу, подготовьтесь заранее, чтобы не спешить утром. |
Поместите кусочек льда в пластиковый пакет, чтобы не повредить кожу тающей водой. Начните медленно натирать им жвачку. Она затвердеет от холода, и вам будет легче ее удалить. Если изделие из кожи не очень большое, то положите его в полиэтиленовый пакет, который затем поместите в морозильную камеру примерно на час. Жвачка затвердеет и ее можно будет легко удалить. Если у вас нет под рукой пакета, то натирайте жвачку льдом без него. Стирайтесь вытирать тающую воду, иначе она оставит на коже следы. Вы можете использовать для этого пилочку для ногтей, кредитную карту, нож для масла, или даже металлическую ложку. Не пользуйтесь острыми предметами, иначе поцарапаете кожу. Вы должны легко удалить затвердевшую резинку. Если вы положили кожаную вещь в холодильник, то извлеките мешок и сделайте так, как указано выше. Нанесите мыло на влажную чистую тряпочку и протрите то место, где была жвачка. Вотрите мыло в кожу круговыми движениями. Пройдясь ею по коже, вы удалите все остатки жвачки. Возьмите другую влажную тряпку и протрите ею изделие. Не промывайте кожу водой, потому что вода может оставить следы. Это нужно сделать, чтобы кожа не поменяла цвет из-за жвачки, мыла и воды. |
Поройтесь у себя в канцтоварах и подыщите несколько скрепок разного размера. Также можно сходить в магазин канцтоваров или товаров для рукоделия, чтобы купить новые скрепки, если ваши домашние запасы уже иссякли. Чтобы пирсинг получился более необычным, возьмите скрепки с покрытием разных цветов. В зависимости от того, насколько броским вы хотите сделать пирсинг, можно использовать для него сразу несколько скрепок. Например, можно расположить рядом два изготовленных из скрепок кольца, чтобы получить более толстое кольцо. Возьмите плоскогубцы и разогните скрепку до исходного состояния проволоки. С помощью все тех же плоскогубцев окончательно расправьте проволоку. Обрежьте выпрямленную скрепку ножницами или кусачками, если вам необходимо получить более короткий кусочек проволоки. Длина кусочка проволоки будет влиять на размер кольца для пирсинга. Размер цилиндрического предмета будет влиять на размер кольца, которое у вас получится. Для этой цели вам подойдут различные ручки, фломастеры и текстовыделители. Возьмитесь за один конец выпрямленной проволоки и обогните ее вокруг цилиндрического предмета. Прокатите предмет вместе с проволокой, чтобы она согнулась кольцом. В зависимости от исходных размеров кусочка проволоки, возможно, вам потребуется немного разогнуть полученное колечко, чтобы создать в нем отверстие для кожи. От места расположения пирсинга будет зависеть ширина щели в колечке, в которую будут помещаться кожные покровы. Пирсинг в виде колец обычно носят на губах, бровях, в носу и на носовой перегородке. Нанесите небольшое количество клея для ресниц на концы проволоки в колечке. Клей для ресниц лучше всего подходит для закрепления имитации пирсинга, так как он специально предназначен для кожи, будет долго на ней держаться и не окажет никакого вреда. Выберите клей для ресниц с небольшим аппликатором. Дайте клею 20–30 секунд, чтобы немного подсохнуть на концах колечка, прежде чем приклеивать его к коже. Пинцет –— наиболее подходящий инструмент для работы с колечками из скрепок. С его помощью вы надежно захватите кольцо и не испачкаете лицо клеем там, где это совсем не нужно. Приложите кольцо туда, где должен располагаться пирсинг. |
Кнопка для добавления фотографии выглядит по-разному на различных операционных системах. Коснитесь соответствующей кнопки на изображении. Чтобы добавить фотографию профиля, вам понадобится работающее подключение к интернету. На iPhone необходимо нажать «OK», чтобы предоставить WhatsApp доступ к вашим фотографиям. Если у вас телефон с сенсорным экраном, передвигайте свое изображение внутри кружочка. Приближайте и удаляйте изображение, меняя его размер. |
Это хороший выход из положения на день или два. Можете надеть свитер с высоким воротом, чтобы полностью спрятать шею, или хотя бы приподнять воротник рубашки. Свитер или водолазка — более надежный вариант, чем рубашка, так как под рубашечным воротником засос все же может быть заметен. Учтите, что люди могут заподозрить неладное, если вы будете прятать шею под одеждой несколько дней подряд — если, конечно, это не ваш обычный стиль. В таком случае походите в свитерах пару дней, а потом старайтесь скрывать засос другими способами. Так вы и спрячете засос, и разнообразите свой наряд. Для вашей цели подойдет шарфик, шейный платок или массивное колье. Как и в случае с одеждой, не стоит полагаться на этот метод слишком долго, если вы не хотите возбудить ни в ком излишнего любопытства. Пользуйтесь им всего пару дней, причем аксессуары лучше менять. Если у вас длинные волосы, распустите их, чтобы они прикрывали шею. Этот способ не особенно надежен, если вам нужно прятать засос целый день, но подойдет в качестве временного средства — например, чтобы по-быстрому спрятать засос от родителей, если они заглянут к вам в комнату. Изначально засос имеет красный цвет, и сделать его менее заметным поможет консилер зеленого оттенка. Нанесите консилер на засос. Не бойтесь переборщить: чем больше, тем лучше. Затем нанесите консилер, подходящий тону вашей кожи. Нанесите его кистью поверх зеленого консилера. Аккуратно похлопайте косметическим спонжем вокруг участка, покрытого консилером, чтобы он слился с кожей. Со стороны должно быть незаметно, что вы нанесли консилер. В процессе заживления засосы часто становятся желтыми или зеленоватыми. Когда засос изменил цвет, вместо зеленого консилера начинайте пользоваться розовым. Он позволит лучше замаскировать засос. Наносите консилер так же, как наносили зеленый. |
Иногда люди думают, что потеря чувствительности или случайное покалывание в ногах – обычная и ожидаемая составляющая старения, но это не так. Это ранний признак того, что малые сенсорные нервы в ваших ногах работают не так, как должны. Именно потому вам следует чаще осматривать свои ноги и сравнивать ощущения от легкого прикосновения с этим же ощущением, но в других частях тела, например, в бедре или руках. Возьмите карандаш или ручку и проведите ею по ногам (внизу и вверху), чтобы понять, сможете ли вы это почувствовать. Будет еще лучше, если вы закроете глаза и попросите друга это сделать. Потеря чувствительности обычно начинается в пальцах ног и медленно распространяется на стопу, а затем и на всю ногу. Одной из основных причин нейропатии нижних конечностей является сахарный диабет. Нейропатия нижних конечностей возникает примерно у 60-70% людей, страдающих диабетом. Единичные спазмы или дискомфорт в ногах – нормальное явление, особенно после долгой прогулки в новой обуви. Но постоянное жжение или странная прерывистая боль, как от электрического тока, без каких-либо причин, могут быть ранними признаками нейропатии нижних конечностей. Смените обувь и проверьте, повлияет ли это как-то на боль. Вам также стоит попробовать приобрести стельки и вставить их в обувь. К ночи нейропатическая боль обычно усиливается. Иногда болевые рецепторы становятся настолько чувствительными от нейропатии, что вы не сможете даже накрыть ноги одеялом. Такое состояние называется аллодиния. Если вам стало труднее ходить или вы стали более неуклюжими – это может быть симптомом раннего повреждения двигательного нерва вследствие нейропатии. Опускание стопы во время ходьбы (что приводит к частому спотыканию) и потеря равновесия также являются распространенными симптомами нейропатии. Попробуйте в течение 10 секунд постоять на кончиках пальцев и посмотрите, насколько тяжело вам будет это сделать. Если вы не сможете простоять отведенное время, то это может указывать на наличие проблемы. Вы также можете заметить непроизвольное подергивание мышц и потерю мышечного тонуса в ногах. Мозговой инсульт также может вызвать мышечную слабость, паралич и потерю чувствительности в ногах, но симптомы обычно проявляются внезапно и сопровождаются другими симптомами, в то время как нейропатия обычно возникает постепенно. |
С помощью Twitter Counter можно отслеживать людей, которые от вас отписались, а также получать десятки других сведений о вашей учетной записи в Twitter. Данная услуга не является бесплатной, но предоставляет 30-дневный пробный период. Чтобы активировать пробный период, необходимо предоставить номер кредитной карты или данные о счете в PayPal. По истечению пробного периода вашему аккаунту будет выставлен счет за оформление подписки (если только вы его не отмените). http://twittercounter.com/. Это кнопка в правом верхнем углу экрана с синим логотипом Twitter. Если вместо этого вы увидите страницу с запросом ввести псевдоним и пароль, введите данные своей учетной записи в Twitter, чтобы войти в систему. После этого должна появиться кнопка Authorize app (Авторизовать). Если вы не хотите следить за новостями о Twitter Counter на Twitter, уберите галочку рядом с надписью «Follow @theCounter» (Подписаться на @theCounter). Если вы не хотите автоматически подписаться на пользователей Twitter, рекомендованных Twitter Counter, уберите галочку рядом с надписью «Discover interesting people» (Узнать об интересных людях). Twitter Counter отправит на вашу электронную почту письмо с советами о работе сайта. Учтите, что на текущий момент список отписавшихся будет пустым, так как Twitter Counter только начал отслеживать ваш аккаунт. Они различаются по количеству аккаунтов, который сайт способен отслеживать, максимальному интервалу дат, видам предоставляемой поддержки, а также по доступным типам отчетов. Такие кнопки можно найти внизу каждого пакета услуг. Нажмите на кнопку под тем пакетом, который хотите испытать. По окончанию пробного периода вы больше не сможете использовать Twitter Counter для мониторинга людей, отписавшихся от вашего аккаунта, пока не оформите подписку. Выберите кредитную карту или счет PayPal. Этот пункт одинаков как для кредитных карт, так и для счета PayPal. Когда ваша карта будет обработана, перед вами откроется страница мониторинга. В будущем здесь будут появляться те люди, которые от вас отписались. |
Перед приобретением презервативов проверьте срок годности, указанный на пачке презервативов. Перед использованием презерватива также проверьте срок годности, указанный на его индивидуальной упаковке. Если срок годности истек, выбросьте презерватив. Никогда не пользуйтесь презервативами с истекшим сроком годности. Они могут порваться или не обеспечить необходимую защиту. Проверьте упаковку на предмет отсутствия видимых повреждений или разрывов. Если упаковка презерватива вскрыта или надорвана, выбросьте его и возьмите другой презерватив. Женские презервативы представляют собой вставляемые во влагалище или в анальное отверстие полиуретановые или нитриловые мешочки с гибкими кольцами на концах. Они служат для сбора предсеменной и семенной жидкости, а также снижают риск передачи венерических заболеваний. Женские презервативы не защитят женщину во время орального секса. Для этой цели понадобится использовать специальную защитную пленку или разрезанный презерватив. Не используйте одновременно женский и мужской презервативы. Это не даст вам двойной защиты и даже наоборот может привести к разрыву одного или сразу обоих презервативов. Зигзагообразные края упаковки презерватива расположены с двух противоположных сторон и позволяют быстро и без труда достать изделие изнутри. Не торопитесь под влиянием охватившей вас страсти. Не стоит рвать упаковку зубами, вскрывать ножницами, ножом или иными острыми предметами, иначе вы рискуете повредить сам презерватив! Поврежденный презерватив не сможет защитить вас от венерических заболеваний или нежелательной беременности. Женские презервативы стоят дороже мужских. Многим женщинам удобнее вставлять презерватив, оперев одну ногу на стул, лежа, присев или приподняв ногу. С некоторой практикой вы сможете подобрать для себя наиболее комфортную позу. Женские презервативы оснащены гибкими кольцами с обоих концов. Как и у мужских презервативов, один конец женского презерватива будет закрытым. Зажмите кольцо у закрытого конца презерватива большим и указательным пальцами, чтобы оно вытянулось. Открытый конец презерватива должен просто свисать. Если вы когда-либо пользовались тампонами, то процесс идентичен. Введите сжатое кольцо максимально глубоко. Вставьте указательный палец в презерватив и осторожно протолкните его во влагалище. Будьте очень осторожны, если у вас длинные ногти. Разрыв презерватива сведет к нулю эффективность его использования. В некоторый момент вы должны почувствовать преграду дальнейшему движению. Это служит признаком того, что вы достигли шейки матки. Убедитесь в том, что презерватив не перекрутился внутри влагалища. При правильном введении презерватива его внешнее кольцо должно выступать из влагалища примерно на 2,5 см. Можно использовать этот же метод для введения женского презерватива в прямую кишку для анального секса; тем не менее, проще всего будет убрать внутреннее кольцо, надеть презерватив на пенис (или секс-игрушку), после чего ввести в анальное отверстие. Вне зависимости от того, что будет вводиться вам во влагалище (или анус), добавление смазки уменьшит трение. Это снизит вероятность разрыва презерватива. Так как женские презервативы изготавливаются из полиуретана или нитрила (синтетического латекса), а не натурального латекса, то с ними можно безопасно использовать смазки на масляной, водной и силиконовой основе. С применением женского презерватива обязательно пользоваться рукой при введении пениса или игрушки, чтобы случайно не промахнуться мимо презерватива. Вам следует незамедлительно прекратить секс, убрать старый презерватив и воспользоваться новым, если произойдет что-либо из нижеперечисленного: презерватив соскочит; пенис или игрушка во время секса войдет во влагалище (или анус) мимо презерватива; во влагалище войдет внешнее кольцо презерватива. Вы можете подумать о применении средства экстренной контрацепции, если семяизвержение партнера произошло во влагалище, около него, или если семя вытекло из анального отверстия на вагинальное. Зажмите внешнее отверстие презерватива двумя пальцами. Осторожно вытяните презерватив из влагалища или анального отверстия. Не дергайте презерватив, так как из-за этого он может порваться. Завяжите презерватив узлом, чтобы семенная жидкость не вытекла. Заверните его в туалетную бумаги или в салфетку и выбросьте в мусор. Не смывайте презервативы в унитаз. Большинство канализационных систем не в состоянии пропустить через себя такой объект, поэтому ваш туалет может засориться. Не используйте женские презервативы повторно. Да, они дорого стоят, но случайная беременность или венерическое заболевание обойдутся вам существенно дороже. |
На работе вас могут просить о чем угодно. Умейте оказывать помощь и выполнять работу вовремя. Но если просьба мешает вашему обеду или требует остаться после работы, то решительно очертите свои границы как сотрудника. Помогите другим понять вашу роль на рабочем месте. Попросите уважать ваше время, особенно после окончания рабочего дня. Говорите прямо, четко и кратко. Если вести себя уверенно и решительно, то после слов "Прости, но сейчас я не могут помочь" сотрудники научатся уважать ваши желания и потребности. Очень важно наладить отношения с начальником, но это не значит, что вы должны для этого терять достоинство. В еще большей мере это касается сотрудников. Иногда вы просто не нравитесь человеку и это вполне нормальная ситуация. Не обязательно, чтобы все вас любили, но вас должны уважать и считаться с вашим мнением. Научитесь различать взаимно уважительные отношения с сотрудниками и отношения, в которых вас используют. Если всегда соглашаться выполнять чужую работу, то это ненормально. Уделяйте свое время и внимание тем людям, которые относятся к вам с уважением. Если все вокруг просят вас уделить им время или оказать услугу, то придумайте, как изменить ситуацию. Покажите, что работа – это совместные усилия. Вы помогаете, вам помогают. Все прилагают усилия, чтобы работа спорилась. Не позволяйте просьбам окружающих ошеломить вас. Попытайтесь понять свою роль, а также оценить, как другие способствуют достижению общих целей компании. Не бойтесь обратиться за помощью, особенно когда остальные обращаются к вам. Также можно поговорить с начальником или надежными коллегами и найти решение, которое будет выгодным для всех. Например, скажите следующее: "Мне нужна некоторая помощь по данному проекту. В каких аспектах вы бы могли помочь мне?" |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.