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<s>[INST] 답변 주셔서 감사합니다.어제보다 머리 욱씬거리는게 나아지긴 했는데, 아직까지는 제가 예민한건지 욱씬거리는게 조금 있네요. 어제 소금을 먹긴했는데, 구토증상은 없고 약간 어지럽고 머리에 두통이 경미하게 있어요.따로 병원 안가봐도 되겠죠? 재차 여쭤봐서 죄송합니다..어제 머리아픈걸로 뇌출혈이 생겼을까봐 걱정되서요.바쁘시겠지만, 의사선생님의 고견 부탁드립니다. [/INST] 그정도로는 뇌부종이 생기긴 어렵습니다. 만약 증상이 심하시다 생각이 드시면 근처 병원에 가셔서 간단하게 피검사로 전해질 수지를 확인해보시는 것도 괜찮습니다.혹시 전해질 불균형이 생겨서 그럴 수는 있으니까요 (가능성은 매우 낮습니다.)하지만 뇌부종이 걱정돼서 MRI를 찍는 것은 전혀 불필요합니다.(뇌출혈은 더더욱 가능성 없습니다 ^^;)너무 걱정하지 마세요. 푹 쉬시고 내일 일어나시면 괜찮으실 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 본 게시물은 질문자 본인의 요청으로 삭제되었습니다. [/INST] 크기와 모양에 따라 유문을 통과하여 내려가기도 하고 내려가지 못하기도 합니다. 예컨대, 구슬처럼 동그란 모양이라면 1.5cm 미만의 크기인 경우 내려갈 수 있습니다. 그러나 핀 처럼 빼죽하고 긴 모양은 내려가지 못하고 식도나 위에 걸리는 경우가 많습니다. 또한 유문의 크기는 고정되어 있는 것이 아니라 연동 운동에 맞추어 열리면서 커지기도 하고 완전히 닫히기도 합니다. 음식물이 유문을 통과하여 잘 내려가도록 0.5cm 미만의 크기로 위에서 음식물을 분쇄한다는 의미이지 0.5cm가 넘으면 유문을 통과할 수 없다는 의미로 말씀 드린 것은 아닙니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 임신성 당뇨인데.. 당뇨 수치가 높아지면 코피가 나는 걸까요? 서로 관련이 없는 건가요? [/INST] 당뇨수치와 코피나는 것은 무관합니다. 다만 20주 후반부터는 점막이 부으면서 코점막이나 잇몸점막이 무어 양치질할때나 환절기떄 코피가 잘 날수 있습니다. 건조하지 않게 보습을 잘해주시고 지혈이 잘 안되는 것은 다른 문제(혈소판 저하증)가 의심이 되니 다니는 산부인과에 문의해 주세요감사합니다.' </s>
<s>[INST] 저는 33세 남성이고 정상체중인데 혈압이 높습니다.헐압에 체중감량이 좋다는데 살이 더빠지면 보기가 흉할거 같습니다.체중은 유지하되 체지방만 줄여도 혈압 강하 효과가 있을까요? [/INST] 많은 부분에 있어 고혈압은 가족력과 관련이 있습니다. 즉, 예를 들어 체중이 증가하거나, 운동을 하지 않아서 또 과도한 음주등이 원인이 되어서 나타나는 것이 아니라 나의 건강 습관보다는 가족력이나 유전으로 인하여 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 체중이 정상이어도 충분히 고혈압이 나타날 수 있습니다. 고혈압은 일종의 혈관성 질환에 대한 신호라고 보시면 됩니다. 따라서 고혈압이 진단기준에 적합하고 약을 드실 정도라면, 다른 방법보다, 향후 혈관성 질환-뇌경색, 심근경색등-을 예방하기 위해서라도 진단 받으신 병원에서 복약 처방을 받아 드시는 것이 더 도움이 되리라 생각합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 간염에 걸리면 어떻게 치료해야 하나요? [/INST] 어떤 종류의 간염인지, 어느 정도 상태인지, 다른 질환은 동반이 되었는지 등 여러가지 변수가 있습니다.가까운 내과에서 상담 하시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 내장지방지수11(주위) 너무 안빠지네요.내장지방지수1~7 정상 인데요짜장나요 [/INST] 보통 내장지방은 식단의 영향을 많이 받습니다. 특히 밀가루와 술을 자주 드시는 경우 내장지방의 증가요인을볼 수 있습니다. 최대한 식단관리를 잘 해 주세요~답변이 도움되길 바라며,감사합니다.', "안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.살이 빠진다는 것은 일반적으로 저장된 지방의 분해를 말합니다. 저장된 지방의 분해는 triglyceride lipase라는 효소가 활성화되어야 일어나는데, 이 효소를 활성화 시키는 호르몬은 글루카곤과 에피네프린입니다. 글루카곤과 에피네프린을 활성화 시키려면 혈당이 낮아야 합니다. 즉, 혈당이 낮아야 저장된 지방의 분해가 일어나 살이 빠지게 되는 것입니다. 운동은, 무엇을 하느냐도 중요 하지만 무엇보다 어떻게 하는지가 더욱 중요합니다. '이렇게 하면 운동해도 절대로 살 안빠진다'라는 사항을 알려드리니 한번 점검해보시기 바랍니다.1. 운동은 주말에 몰아서 한다. 2. 운동 시 먹는 물 한 모금도 안 마신다.3. 운동은 무조건 많이 힘들게 해야 한다.4. 운동을 시작하기 전에는 살이 안 찌겠지 하는 생각으로 음식을 먹고 시작한다.5. 꽉 조이는 운동복을 입는다.=혈액순환의 적그리고 안정 시 신진대사율이 낮은 사람은 신진대사율이 높은 사람에 비해 적은 열량을 소비하게 됩니다. 신진대사율이란 에너지 소비율을 말하는데, 신진대사율이 높은 사람은 섭취한 열량 중 많은 부분을 에너지로 소모하지만 신진대사율이 낮은 사람은 에너지 소모량이 적어 지방으로 축적되는 양이 많게 됩니다. 반대로 신진대사 작용이 효율적으로 일어나는 사람은 적은 에너지로도 효율적으로 사용하기 때문에 적은 열량을 소비하게 됩니다. 때문에 근육량을 늘리는 것도 건강한 체중조절에 도움이 되니 참고바랍니다.감사합니다." </s>
<s>[INST] 고등학교 1학년때부터 부정맥 증상이 있었으나 이 증상이 부정맥 증상이라는것을 군입대 하고 알게되었습니다.증상으로는-하루에 수차례 갑자기 심장이 쿵쾅 하고 크게 한번뛰고 원래대로 돌아감(1분내내 그럴때도 있음)-자려고 눕거나 가만히 앉아있을때 심장이 빠르게 뛰면서 호흡이 가빠짐, 심장이 일정하게 빠르고 크게 뛰는게 느껴짐-유산소 운동을 할때는 문제가 없는데 근력운동, 특히 팔굽혀펴기를 할때, 심장이 바닥과 가까워질수록 심장이 너무 아프고, 운동이 끝나면 30분정도 통증이 유지됨-일주일에 한번씩 숨을 들이쉬자마자 심장이 미친듯 아프고 호흡이 불가능함, 심장을 부여잡게됨-가만히 있어도 심장 통증이 있음-아버지도 어릴적부터 이 증상을 가지고 있었음1.이 증상들로 미루어보아 정확히 어떤 부정맥에 해당하는지 궁금합니다. 2. 해당 증상을 가진 병으로 의무조사4급, 혹은 5급(현부심,의병전역)이 가능할지 궁금합니다3.부정맥이 아닌 다른 심장질환일 가능성과 공황장애일 가능성이 있는지 궁금합니다현재 군복무중이라 아무때나 병원을 갈 수 있는것도 아니라 정신적으로 좀 힘든상태입니다.. 아직까지 24시간 심전도 검사만 마쳤고 4월말에 심장초음파와 운동부하검사 예정되어 있는데 계속 일정이 미루어져서 너무 답답하네요.. [/INST] 부정맥의 종류는 정말 다양합니다. 부정맥의 증상으로 생각되긴 하나 정확한 것은 24시간 심전도 검사를 해서 확인을 해야 합니다. 걱정되는 것은 알지만 천천히 결과를 기다려 보세요부정맥은 신경 안써도 되는 부정맥부터 당장 조치가 필요한 부정맥까지 다양하게 있어 어떤 부정맥인지에 따라 신체검사 등급이 나뉩니다. 물론 여기서 제일 중요한 것은 24시간 심전도 검사 입니다.' </s>
<s>[INST] 이번에 헬스를 하는데샹떼꼬르라는 더이어트보조제를 먹을까 합니다안먹는게 나을까요? [/INST] 문의주신 썅떼꼬르라는 제품은 기능성 원료인 HCA가 함유되어 있어 있네요. HCA는 가르시니아 캄보지어 껍질 추출물로, 체지방감소 생리활성 1등급으로 체지방감소에 도움을 줍니다. 또한 이 원료는 인체적용시험을 통해 복부피하지방와 내장지방감소가 확인 된 바 있습니다.HCA는 체내에서 잉여 포도당이 지방으로 합성되는 것을 억제하고글리코겐(근육)합성 유도를 하는 작용을 합니다. (그 외의 원료는 무엇인지 확인되지 않아 답변드리기가 어렵습니다.)건강한 다이어트는 운동요법과 식이요법을 병행하시고, 적절한 단백질과 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 섭취하시는 것이 좋습니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양 상담사 박지성 입니다.헬스를 하시면서 다이어트 보조제를 섭취하실지 고민중이시군요.우선 다이어트 약을 드시다 보면 약에 의존을 하게 될 수 있어 건강상, 정신상에도 악영향을 줄 수 있습니다.또한 약 섭취로 인해 보상심리가 작용하여 식사 조절이 어려울 수 있고, 추후 약 복용을 끊으시고 나서 식이장애를 겪으 실 수 있어 권해 드리지 않습니다.도움이 되시길 바라며 건강하게 감량하시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 식도염 후두염 이라고 해서 약복용 중민데이렇게 치료가 안되고 야간의 가래 로 목답답힐것이혹시 만성 기관지염 일수도 있나요기침 은 없습니다코로 숨은 잘 쉼니다단지 가래가 목에 붙어있는것 같아 답답합니다오늘도 수고 하세요감사합니다 [/INST] 만성 기관지염 일수도 있습니다 .증상이 오래 지속된다면 X선검사 CT 검사 기관지 내시경 검사를 권해 드립니다.감사드립니다 .', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.가래를 밷으면 가래가 나오나요? 가래기 있는 느낌만 있다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 혹시 담배 피우시나요? 스트레스 때문이 아닐까 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 명치가 아프고 숨을쉴수없고 비행기가이륙할때처럼 귀가막히고아프고 턱도아프면서 볼거리느낌이 몇분동안지속되어서 정말 괴로웠는데 체한것인가요 [/INST] 문의하신 내용만 보았을 때는 그 원인을 설명하기 어려울 것 같습니다.글쎄요, 지금은 괜찮은가요? 일시적으로 자율신경장애가 있으면 그런 증상이 나타날 수 있을 것 같습니다. 증상이 지속되어 생활에 어려움이 많으시다면 내과나 신경과에 내원하셔서 진료받아보시기 바라겠습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 29살 남자인데요 어제 화이자백신 2차를 맞고왔는데요 아침에 자고 일어났는데 두통과 열도 없고 계속 몽롱하고 피곤한데 이것도 부작용인가요? [/INST] 코로나 화이자 백신 접종후에 두통과열이 없어도 아침에 일어나면 몽롱하고 피곤한것이 백신의 부작용이라고 할 수 있을 것으로 생각합니다' </s>
<s>[INST] 유통기한이 지난 비타민C가 있어요.개봉하지 않은 상태로 캡슐 개별포장이 되어 있는데 먹어도 될까요?2018.6.18까지입니다. [/INST] 유통기한이 넘은 약은 드시지 않는게 좋습니다. 일단 유통기한이 지나면 변질되서 부작용 가능성도 있고, 약 효과도 떨어집니다. 아깝기는 하지만 드시지 않으시면 좋겠습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.유통기간이 지난지 좀 되었네요. 오래되면 비타민씨가 산화 되어 있을 수도 있어요.그런 거 드시면 몸에 더 안좋아요. 고려해 주세요.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 각 질문답변에 자세한 설명을 환자가 이해하기 쉽도록잘설명해주셔서 안정경 원장님께 상담신청하게되었습니다증상을 나름데로 자세하게, 구체적으로 써보려고 하는데잘부탁드릴께요,총 3번의 호흡곤란이 왔었습니다,첫번째는 2006년도경에 집에서 혼자 TV시청중 갑자기락스로 화장실 청소중 갑자기 숨이 턱 하고 막히더니 자리에서 일어날수도, 119를 부를수도 없었습니다 20여분쯤동안 숨을 제대로 쉴수 없었으며20여분 지나고 조금씩 숨을 쉴수 있었습니다락스로 인한 순간적인 중독?인것같기도 하지만우선 호흡이 문제가 있었던 증상이라 우선 씁니다,두번째는 2007년 7월쯤에 산소에 올라간다고 약간 등산아닌 등산을 하였는데다 오르자 숨이 갑자기 턱 막히고 머리가 아프며시력이 확보되지않고 쓰러질듯 말듯 걸었으며이것도 20여분정도 지속되다 풀렸습니다작년 연말에 건강검진이 나와서 무료로 건강검진을 받았는데특별한 증상은 없었으며 다른 증상을 관련증상을 이야기하진 않았습니다세번째는 1주일전에 무거운걸 조금 옴기고 하였지만그리 근육통이 생기거나 하는 일은 아니었습니다어깨가 약간 결리는 느낌은 있었는데그게 명치쪽으로 근육통이 옮겨간것같기도 하고그러던중 가만히 서서 일을 하는걸 계속 하고있었는데명치부터해서 점점 통증이 가슴 전체로 퍼져나가호흡이 종일 좀 힘들어지다가1주일째 계속되고있습니다흔히들 담에걸린 느낌이란것 같습니다호전되고는 있지만갈비뼈 부러졌을때처럼 숨을 크게 들이마시기가 힘이 듭니다,하지만 갈비뼈는 몇번 금이가거나 부러져봐서 통증이 다르단걸 압니다,갈비뼈를 하나하나씩 눌려봐도 특별히 집중적으로 아픈곳은 없네요세가지 증상이 조금씩 다른데같은건 호흡이 굉장히 힘들다는겁니다,소주는 매일 1병이상정도는 먹는편이며담배는 매일 1갑정도 피는편이며10년정도는 이런생활을 지속해왔습니다건강검진 무료로 여러번 받았는데특별한 증상은 없었습니다, 대부분 정상으로 나오더군요,병원에 갈 생각이지만아무래도 금전적으로도 걱정이 되어상담을 통해 어느정도 진료받을곳을 좁혀보고자합니다,답변부탁드리며 글이 그리 짧진 않은데 바쁘신데 이까지 읽어주셔서 감사드립니다, [/INST] 여러 가지 가능성이 있습니다.심적인 문제, 극한 스트레스, 공황장애여부도 감별이 필요합니다.그러나 우선은 몸에 이상이 있는지 보아야 하므로심장과 페 두 곳에 대한 검사를 해 보고이상이 없으면 정신적인 문제라고 볼 수 있기 때문에정밀검사의 선행이 요망된다 할 것입니다.항상 건강하세요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.정확히는 따끔거리 듯이 아픕니다.작년 12월 말 내시경에서 만성위염, 식도염 진단을 받았습니다.최근에 마른기침이 잦고 신물 올라오는 게 늘어서 걱정이에요.약국에 들렀더니 카베진이 있어서 복용 중인데, 약사님 말로는위염 식도염에 효과가 있다고 하시더라고요. 계속 복용해도괜찮을지요? [/INST] 만성위염과 식도염에 의한 증상이 지속되고 있을 가능성이 있어보입니다. 카베진 복용보다는 전문의약품 처방을 권유드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.약국에서 처방 받은 카베진은 위염과 식도염에 사용되는 약물 중 하나입니다. 이 약은 위산 분비를 억제하여 위와 식도의 염증을 완화시키고 소화를 돕는 역할을 합니다. 따라서, 위염과 식도염 증상을 완화시키기 위해 카베진을 계속해서 복용하는 것은 일반적으로 괜찮은 접근 방법입니다.다만, 제시된 증상과 관련하여 제공된 정보만으로는 정확한 판단을 내릴 수는 없습니다. 명치 아래쪽에서 따끔거리는 아픔은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 약물 복용에 따른 부작용이나 다른 질환과의 관련성 등을 고려해야 합니다.따라서, 증상이 계속되거나 악화되는 경우에는 내과 의사 또는 소화기과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 의사는 증상을 평가하고 추가적인 검사 또는 진단을 통해 원인을 파악한 뒤 적절한 치료를 제시할 수 있습니다. 또한, 의사의 지시에 따라 약물 복용 여부와 복용량을 조정할 수 있습니다.상황에 따라 개인의 의료 상담이 필요하므로 의사와의 상담을 권장합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 카베진에 효과가 없을 가능성이 있습니다. 식도염 약을 복용하심이 좋을 것으로 사료됩니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.. 복부비만이 심해집니다..외관상 보기도 안좋고, 생활에 불편하고 조금만 움직여도 숨차고 가슴이 답답할때도 있습니다. 현재 고지혈증 약을 먹고 있습니다. 그래서 요즘 지방제거 수술에 관심이 갑니다.허나 부작용이 심하다고 해서 걱정됩니다. 수술 받는게 좋을까요, 아님 다른 대안이 있는지요?추천하시는 병원내지 방안은 어떤게 있는지요?답신 부탁드립니다. [/INST] 복부 비만 운동으로 다이어트로 체중 감량이 제일 좋습니다.그러나 힘이들고 실패하는 경우가 많아 강제적으로 지방흡입을하여 복부 비만을 줄이는 경우도 많습니다.복부 지방 흡입 부작용이 많은 시술이 아닙니다.결과가 불만족일 수는 있어도 부작용이 많은 수술이 아니므로 수술받는 것도 좋습니다. 지방 흡입 추천합니다.지방 흡입도 레이저를 겸하여 흡입하면 좋은 효과가 있습니다.병원 추천은 하이닥에서 곤란하므로 직접 문의하시기 바랍니다.답변이 도움이 되시길 바랍니다.한형일(의사 M.D)' </s>
<s>[INST] 27세 여자 166센치 55키로안녕하세요 다이어트를 시작하려는 1인입니다자취생이라 식비도 줄일겸 시작하려는데요제가 짜는 식단에 어떤 영양소가 부족한지 알고싶습니다아침 플레인요거트 + 제철과일점심 부족한 영양소를 채우기 위한 자유식(한식추천)저녁 닭가슴살 100g or 달걀 3개 or 두부1모 + 싱싱한 야채 샐러드 (드레싱× or 유자드레싱) [/INST] 현재 신장 대비 체중이 아주 정상범위에 해당하는 건강한 체중입니다.영양전문가에 입장에서는 특별히 다이어트를 하지 않으셔도 될 것 같습니다.질문자님께서 계획한 식단을 분석하면, 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소는 모두 포함되어 있으며, 유제품과 과일, 채소 등을 드시고 점심은 한식위주로 식사하시므로 영양소의 균형에는 큰 문제가 없습니다.단, 붉은 육류의 섭취가 부족하면 여성의 경우 철분 섭취가 부족해질 수 있습니다.점심식사의 반찬이나 저녁식사 시 닭가슴살 대신 기름기가 적은 살코기를 주 3회 이상 섭취하셔서 철분 및 무기질이 부족되지 않도록 하실 것을 권합니다.계획하신 식단 대로 식사하시면 영양적인 불균형 없이 체중 감량이 가능할 것으로 생각됩니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요? 선생님! 제가 머리가아파서 약국에서 펜잘큐정산적이 있는데요,성분을보니 여러개가 있던데요, 소염진통제 성분인가요 아니면 소염작용이거의없는 해열진통제인가요? [/INST] 문의주신 펜*큐는 아세트아미노펜이라는 성분으로 이루어진 약입니다. 아세트아미노펜은 해열진통제 입니다. 소염작용는 없는 약입니다.' </s>
<s>[INST] 구강성교를 해도 괜찮을까요?구강성교가 두경부암을 유발한다고들었어요 [/INST] HPV 백신을 접종하고, 본인과 상대가 모두 이상 없는 상태이면구강성교를 해도 됩니다. 청결 관리에 철저히 주의하시면 되겠습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.정확하게 이야기하면 구강 성교로 인하여 hpv 바이러스가 구강에 감염되어 일어나는 일입니다. 예방주사가 감염을 백프로 막아 줄 수는 없습니다만 최소한의 예방책으로 볼수 있습니다' </s>
<s>[INST] "본 게시물은 질문자 본인의 요청으로 삭제되었습니다." [/INST] 검은변(짜장 또는 연탄 색깔)이 맞다면 위궤양 또는 십이지장궤양 출혈의 가능성이 아주 높은 상황이며 현재 갈색변으로 바뀌었다면 궤양출혈이 일시적으로 멈춘 상태로 보입니다.문제는 다행히 이대로 회복이 되더라도 같은 자리에 재발이 잘 되고 심한 경우에는 응급실에 실려갈 정도로 힘들 수 있습니다.위내시경을 안해보셨다면 빠른 시일내에 검사해보시고 필요시 시술이 진행될 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 다리에 유독 살이 많은데 운동으로 빼는데 시간도 오래걸리고눈에 띄는 효과를 볼 수 가 없어서 이번 겨울에 지방흡입을 해볼까 하는데요만약 지금처럼 살을 흡입하고 운동이나 관리에 소홀하게되면다시금 살이 찌게되나요?아니면 한번 제거했으니까 다시금 살이 찌는데오랜 시간이 걸리게 될까요? 직장생활을 하다보니 회식에 잦은 술자리에 야식까지살을 빼고 싶어도 여건상 어려운 점이 많아서 문의드립니다. [/INST] 지방흡입은 현재 갖고 있는 지방을 빼내는 것일 뿐입니다.체질의 개선이나 추후 체중변화와 관련된 효과는 없습니다.현재의 체중은 결국 본인 생활습관의 총합이 결과로 나타난 것입니다.생활습관 변화가 없다면 지방흡입으로 당장 날씬해질 수는 있으나 장기적으로는 현재의 상태로 돌아갈 가능성이 높습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 예전에 위내시경을 하면서 식도염 소견을 듣고 관리를 해오다가 최근에 좀 나아져서 관리를 소홀히 했는데 최근에 다시 상복부쪽 불쾌감과 등통증이 나타났습니다. 췌장수치가 정상보다 살짝 위라고 들었었는데 등통증이 식도염으로도 충분히 나타날 수 있는건가요?? 아니라면 췌장 수치가 조금 높아도(1.5배정도라고 하셨습니다) 등통증이 나타나는건가요?? 궁금합니다 [/INST] 식도염인 경우에는 가슴쪽으로 통증이 오는 경우가 많은 편입니다등쪽 통증이 있다면 담낭의 문제이거나 다른 내장기 방사통일 경우가 많기 때문에 검사를 받아보시길 바라겠습니다. 별다른 문제가 없다면 근골격계 문제로 인한 통증일수도 있습니다.' </s>
<s>[INST] 요즘 머리와 목이 너무 아파요목이뻐근하고 뭉치는 기분이 들더니어느날부터 머리도 아피옵니다머리가 쪼이듯이 아픈것도 두통인가요 [/INST] 물론 두통입니다.두통의 원인은 수백가지가 넘습니다.가장 흔한 것은 근육긴장성 두통이지요.. 아무래도 목과 어깨가 아픈 것 때문에 두통이 발생한 것으로 보입니다. 정확한 진단은 직접봐야겠지만 이런 경운 목, 어깨를 치료하면 해결되는 경우가 많습니다.가까운 병원이나 한의원에서 치료를 받으시면 가벼워 지실 것입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 감사합니다.저는 일흔 살 남편과 사는 주부입니다. 제가 소화능력이 아주 떨어져 있습니다.1. 검은콩 뻥 튀겨서 쌀에 섞어서 밥을 해 먹어도 되는지요?2. 감자가 연한 연두색으로 껍질이 변했습니다, 냉장고에 두었는데도. 먹어도 괜찮을까요?3. 녹미(찰현미), 귀리, 수수, 기장, 렌틸콩, 병아리콩, 서리태, 녹두, 쌀눈, 압맥, 흑미 를 한 번 삶아서 백미, 찹쌀조금 압력솥으로 잡곡 코스에 밥을 해 먹고 있습니다. 여기에 강황을 1t 푼 정도 넣어서. 선생님, 이렇게 여러종류 섞어서 먹어도 괜찮을까요? 제가 소화를 잘 못시켜서 이렇게 해 많이 씹어 먹고 있습니다.4. 녹변된 달걀노른자 먹어도 되는지요? [/INST] 1. 검정콩을 튀겨서 밥을 짓는 이유가 있을까요?검정콩을 삶아서 밥하실때 넣어 드시는 것을 권장드립니다.2.. 연두색으로 변하는 것은 감자가 싹이 나기 시작하는 징조입니다.감자 껍질을 탈피 후 내부에 문제 없는 경우 빠른 시일내로 드시길 권장드립니다.껍질 탈피 후 변색이 있거나 섞어 있는 경우는 폐기 처리 하시기바랍니다.3. 소화가 어려운경우 잡곡밥을 드시면 소화가 더 어려울 수 있습니다.소화가 어려운 경우 밥을 질게 하셔서 드시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.잡곡밥 섭취시 가급적 천천히 꼭꼭 씹어 섭취하시기바랍니다.4. 녹변된 달걀 노른자는 상한 것으로 섭취 하시지 마시고 노른자가 노랗고 원형이 유지 되어있는달걀을 섭취하시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 궁금한게 있습니다 초겨울쯤 식당에서 밥을 먹고 나와서 화장실을 갔는데요 갑자기 코피가 나기 시작 했습니다 그러더니 코피 덩어리가 나오더라구요, 한 3분정도 덩어리가 나오다가 코피가 나왔었습니다 그 후로는 코피가 나지는 않았는데요, 건조해서 그런가요 왜 그런가요 궁금합니다~ [/INST] 코피는 코의 점막에 상처가 나서 생기는 경우가 대부분으로 상처가 아물면 자연스럽게 더이상 지속되지 않는 경우가 대부분입니다. 건조한 것도 원인이 되고 코를 후비는 습관이있어도 코피가 잘 날 수 있어요.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요첫번째 사진은 2023년 10월23일두번째,세번째 사진은 2024년 1월27일입니다10월당시 콜레스테롤이 너무높아 약 처방받아 먹기시작했구요덕분에 최근 피검사에는 콜레스테롤이 정상수치가 되었어요그런데 백혈구 수치가 저렇게 8800--->12200으로 3개월만에올랐어요혹시 제가 1월13일부터 갑자기 열과함께 목이너무아팠어요집에 종합감기약 먹다가 낫질않아 17일 병원가서 감기약 (항생재) 처방받고 낫지않아 또20일병원가서 감기약(항생재) 처방받고 23일쯤되니 거의다 나아 더이상 약먹지안았습니다그이후 며칠후죠 27일 피검사한거에요혹시 제가 먹은 약때문에?아니면 일주일간 감기때문에 고생해서?? 백혈구 수치가올라간걸까요?아니면 이건 아무상관없고 제몸에 이상이 생긴건가요?도와주세요 선생님 제발 [/INST] 급성 감염증이 있을 때 우리 몸의 백혈구는 면역 반응에 의해 증가합니다. 감기로 인하여 일시적인 백혈구 증가증이발생한 것으로 보입니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 올려주신 사진 소견으로는 감염질환이나 염증을 앓고 있지 않는다면 염증 인자 검사도 해보시고 백혈구 정밀 검사 도 해보세요.' </s>
<s>[INST] 제가요 이러고 지낸 지 한참 된 거 같은데그 정도의 양이 아닌데;; 언제부턴가 음식을 되게 소량만 먹어도너무 꽉 배부르고요그리고 끼니마다 배가 고파서 뭘 먹는 게 정상이잖아요근데 식사시간이 되도 배가 안 고프고 그래요;;근데 이러고 지낸 지 좀 한참 됐는데 왜 이러는거에요..?? [/INST] 오래되셨다고하면 소화기에 이상은 없는지 진료와 적절한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 가지고있는 지병때문에 그러실수도 있고 요즘 신체활동부족이나 스트레스 그런이유도 고려해보실수 있습니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요모더나 2차 접종 예정일이 9월 7일입니다.축농증으로 인해 염증약과 항생제를 처방 받아 복용중입니다.백신 접종전에는 항체 형성에 방해 된다고 염증약을 복용하지 말라고 하던데 ,7일 접종 예정이면 며칠전까지 염증약을 복용해야 되고 접종후 며칠지나서 복용해야하는지요?약명은 코미정, 가리온정, 코대원정, 세프다나 캡슐입니다. [/INST] 항체 형성과 다른 약물 복용간의 연관성에 대해 현재 명확한 가이드는 현재 없습니다.즉 반드시 중단해야 한다거나, 혹은 특정 기간동안 복용이 금지되거나 하는 것이 아닙니다.이 경우 약물 치료의 필요성과 백신 접종의 유익성을 따져야 하는 문제입니다.특히 항생제가 포함되는 처방의 경우 임의 중단하지 않는 것이 기본 가이드입니다.따라서 지금의 경우 축농증 진료를 본 담당의에게 문의 후 복용 스케줄을 조절하시는 것을 권장드립니다.' </s>
<s>[INST] 가끔 가다가 목잠김 현상가래는 거의 없음목이답답해서 음음 합니다아침 이면 심함하루에 커피 한잔이비인후과 가면 후두염 식도염 이라함넘어오는 증상 없음 후두경검사시 약간 염증 있다고함어덯한 치료가 필요 할까요하지말아야 할것은? [/INST] 역류성 식도염 및 역류성 후두염이 있을 가능성이 높네요. 증상이 심하다면 약물 치료를 병행하시구요. 자극적인 음식을 피하시기를 권유합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 불편하시죠? 빨리 회복하세요. 식도후두 역류 증상으로 생각됩니다. 이런 경우는 보통 약물치료를 하게되는데 증상이 견딜만하면 좀 지켜보셔도 되지만 그렇지 않으면 약물치료를 2-3개월 시도하게 됩니다.술 담배 식사후 바로 눕기 고지방식이 이런 거 피해주시는 것이 좋아요.' </s>
<s>[INST] 저번주 위내시경을하고 장상피화생,위축성위염이라는 진단을 받았습니다. 의사선생님께서는 1년에 한번 위내시경을 하라는말씀과 약을 처방해주시고 다른말씀이 없으셔서 저는 생소한 병명에 더이상 할 질문이없어서 일단 나왔는데,집에와서 찾아보니 암으로 진행될 가능성이 높다고하여 무서워지더라구요.다른 치료방법이나 주의해야할것들이 어떤게있나요?술,카페인금지와 자극적인음식 줄이기, 밀가루줄이기 등은 알고있습니다만 매우 불안해서요... [/INST] 술 담배 커피 삼가하시고 기름진 음식 매운 음식 자극적인 음식 과일로 만든 주스 감귤류 초콜릿 같은 고당도 음식은 피하시는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 아달란트오로스 30정, 총4번 복용하고 있고혈압이 어제,오늘 갑자기 올라서 내과에 갔더니 아달은 최고용량이라 추가가 안되고대신 이뇨제를 반알 처방해주셨는데 2급이더라구요~먹어도 될까요?임신초기가 아니라서 괜찮다곤 하셨는데.. 괜찮을까요?그리고 아달로 더 이상 효과가 없을시엔 약을 바꾸는게 좋을까요?참고로 31주전에는 120.8531주~32주에는 135~9033주 에는 145.150~95.100정도로 나옵니다현재 단백뇨 없고 복부통증도 없고 두통도 없고 발붓기 약간있는상태입니다.상세한 답변 부탁드립니다~^^ [/INST] 네 그렇습니다. 원장님이 직접 처방 지시 하신 것에 대해서는 왈가왈부 할 수 없습니다. 처방은 고유 권한이므로 신뢰가 가지 않는 병원이라면 옮기셔야 합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 변비때문에 약을 먹고있는데요 이 약 변비약 맞나요 [/INST] 위장관 관련 약 3종과 유산균 1종입니다. 직접적 변비와 연관이 된 약은 아니나, 메*락 에스 (캡슐) 은 변비에 도움이 될 수는 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 상담약사 김민한입니다.결론은 변비에 도움이되지만 부족합니다.변비약으로 쓰는건 크게 두 가진데1.장운동을 시켜서 변을 밖으로 빼주거나2.변량을 늘리고 변을 부드럽게해 자연스럽게 변을 보게 하는겁니다.장운동을 조절하고 소화를 시켜서 속은 편하게 해주겠지만 변비 치료는 어렵습니다. 속이 불편하시면 가까운 약국에서 추가로 약을 더 드시는걸 추천합니다.' </s>
<s>[INST] 아침이되면 오줌색깔이 진한 노란색과 좀 갈색같은 색깔이 나와요 아 그리고 신기하게도 아침이되면 속이 불편한데 낮이 될때쯤 괜찮아요 그리고 오줌색깔도 점심쯤 되면 조금 연해지는데 그건 뭐죠 그리고 명치쪽이 나두면 거의 아무렇지도 않은데 누르면 통증이 오는것은 무엇때문이죠 [/INST] 말씀만으로는 정확한 답변을 드리기 어려우나 아침엔 정상적으로 소변이 농축이 되기 때문에 비슷한 증상이 나올 수 있습니다. 확인차 소변검사만 받아보시면 좋을 것 같습니다. 명치부분도 특별히 증상이 없으면 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 요새 잠깐 앉은 채로 잠들었다가 눈을 뜨면 사람들 피부만 엄청 노랗게 보이는데 이유가 궁금해요제가 의심되는 부분은 기립성 저혈압과 길버트 증후군으로 황달이 조금 있습니다 [/INST] 일시적인 증상이라면 눈 자체의 문제는 아닐 가능성이 있습니다.눈에 문제가 있다면 시간이 지나도 계속 증상이 남아있을텐데요. 말씀하신 대로 기립성 저혈압 등을 확인해보시는 것이 좋겠습니다.황달이라도 사물이 노랗게 보이지는 않습니다.' </s>
<s>[INST] 얼마 전 부터 발생한 증상입니다.이상하게도 아침 마다 속이 울렁거리고 토할 것 같아요. 그러다가 따뜻한 물이나 식사 후에는 정상입니다. 마치 머리를 아래쪽으로 내려간 상태로 잠을 자고 일어난 느낌입니다.스트레스가 심한 편은 아니지만 근래 업무 때문에 저번 주부터 주말 내내 출근을 하고 있습니다. 잠을 설치는 경우도 몇 번 있었습니다왜 이런 것 일가요?? [/INST] 말씀하신 비특이적인 증상만으로는 진단을 바로 해드리기가 어렵습니다가까운 병원에 내원하셔서 기본적인 혈액검사를 비롯해 자율신경검사 등등을 해보시는것이 도움이 되실 것 같아요. 말씀하신 것처럼 쉬는 날 없이 업무를 진행하면서 무리가 되어서 그러실 가능성도 있고 수면의 질이 떨어진것과도 관련이 있을수 있습니다.병원 진료 받아보시길 권유드려요.감사합니다 ^^' </s>
<s>[INST] 지방이라서 여기서 팩스로 받아서 약 처방이되는지궁금합니다장비오캡슐 이라는약을 한동안 먹었습니다조금 나아졌다가 또 배가 아프고 묽은변을 봅니다 [/INST] 의료법상 처방전을 팩스로 보내고 비대면 진료는 불가합니다.근처 내과나 외과 병의원에서 진료후 처방받으셔도 괜찮으실겁니다.좋은 하루되세요' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 한의원에 갓엇는데 노폐물이 제때 배출이 안되어서 배가 살이 찌것이라 고 해 약을 먹었는데 효과는 보았는데 약을 끊으니까 다시 되돌아 왓는데 집에서 항상 복용할수 있는 한방차는 없을까요 배에 까스도 잘차서 배가 매우 부릅니다 [/INST] 보통 비만은 말씀하신 것처럼 노폐물이 제 때에 배출이 안 되어 그런 것으로 동반 증상은 배에 가스도 잘 차고 배도 많이 나와 있습니다. 이럴 때 비만 한약 치료는 상당히 효과적인데 거기에는 의이인, 후박 등 다양한 한약재들이 들어가서 많은 효과를 냅니다. 배에 가스가 많이 차고 잘 부른데 치료 한약재들이 다양하게 있지만 다양한 사람들에 맞춤 의학인 한의학에서는 원인별로 그 치료법을 다양하게 하기에 어느 하나 딱 말씀드리기 어렵습니다. 참고로 헛배 부르신 거에는 많은 보행이 장, 위 운동을 촉진시켜 많은 도움이 됩니다.오늘도 즐거운 하루 되세요.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 두개 묶어서 드리는 질문이 아니구요각 각 질문드리는건데요혈당은 공복에 검사하라고들 하는데만약 소화 느리게되는사람이 공복 8시간은 지났지만 위 속에 음식물이 남아있는 느낌이 들고 트림하면 음식물올라오고 그럴때혈당검사하면 높게나오던데 이유가 있을까요?제가 꼭 검사하면 그러더라구요 전자에선 100~105 소화완전히되고 검사시 90이하그리고 손 발이 원래 땀이 전혀안나는 체질이였는데어느날 갑자기 손발에 땀이 나기시작할수가 있나요?이 땀이 뭐 생활불가능할정도로 나는건 아니고 컴퓨터 작업을하다보면 어느순간 손 발이 축축한 느낌이들고전자기기를 만졌을때 물이뭍어나오진 않지만 지문인식은 잘 안되는수준이네요두가지 궁금합니다고견 부탁드립니다. [/INST] 1. 공복 혈당장애가 있으신 것으로 보입니다. 혈당이 더오르지 않도록 관리가 필요합니다. 체중감량이 필요합니다.2. 다한증이 생긴 것으로 생각됩니다 .' </s>
<s>[INST] 안녕하세요.기침은 안하고 그냥 코가 뻑뻑했다 좋아젔다히고 콧물이 차오르거나 하얀 가래가 가끔씩 나와서 병원에가면주로 내과나 가정의학과애서는 어떤약 처방해주나요?대충은 알수 있을까요?어떤 성분약 처방해주는지 알수있을까요?코감기약은 피곤한 졸리는 약 이라고 하던데 맞나요?졸리지 않으면서 효과적인 약은 어떤것등이 있나요? [/INST] 슈도에페드린 단독 또는 항히스타민제를 복합으로 처방해드립니다. 슈도에페드린 단독으로는 졸리지는 않습니다. 항히스타민이 조금 졸릴 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.항히스타민과 거담제 입니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 병원만 가면 혈압이 높아요ㅡㅡ150까지도 나오고 그러다보니 또 높으면 어쩌나더 긴장하고 오늘은 맥박도 133 ㅠㅠ혈압계 공기가 차기 시작하면 두근두근한게 느껴질 정도예요가정용혈압계로는 평균 100에 70정도맥박도 60~80정도 나오는데병원가는게 너무 스트레스예요백의고혈압도 치료가 필요할까요???? [/INST] 백의고혈압이시군요. 병원에만 가면 긴장해서 더 혈압이 높아지시는 경향이 있으시네요.백의 고혈압은 원칙적으로는 약물 복용을 하지 않고, 안정시 혈압이 괜찮다면 약물 없이 경과 관찰을 합니다.하지만 백의고혈압도 심혈관계질환의 위험인자로 작용합니다. 정상인에 비해서 추후 심근경색이나 뇌졸중의 위험도가 높아질 수 있다는 얘기인데요.평소에 혈압을 낮추기 위한 운동, 저염, 충분한 채소 섭취, 가공식품 자제하는 등의 식습관 조절을 하시기를 권유드립니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] https://mobile.hidoc.co.kr/healthqna/view/C0000595070저는 이거 질문드린 사람인데요,올린 날부터 4일이 지났는데물론 콧물 자꾸 흐르는거,그냥 기침은 사라졌는데그제부터 자꾸 마른기침이 시도 때도 없이 나오고,가래도 자꾸 껴서 계속 뱉고있고,따뜻한 물 물론 자주 마셔오고있는데도 여전히 그러네요...그냥 집에서 쉬면서 따뜻한 물 자주 마시기만 하면 이틀 내에 완치되는건가요..? [/INST] 언제 완치될 수 있을지는 정확하게 알 수가 없습니다. 혹시 코로나가 걱정되신다고하면 검사로 확인이 필요할 것으로 생각됩니다.' </s>
<s>[INST] 16세 여중인데ㅇ 제가 요즘 교정 때문에도 그렇고 다이어트 때문에 밥을 잘 안먹었거든요. 근데 2일 전부터 중간배가 미칠듯이 이파오는 겁니다. 어제는 진짜 죽고 싶을 정도로 계속 아파서 걷다가 주저 앉고 진통제 먹었거든요. 오늘도 약간 낌새가 그래서 진통제 먹었는데 이거 뭐ㅈ죠? 위장 뭐시기 인가요? [/INST] 말씀하신 내용으로 보면 아마 위경련인 것 같은데요.가까운 병원가서 처방해서 약 복용해보는 것이 좋을 것 같습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 지금 체력이 많이 약해진거같은데 운동을 하면 항상 몸살이 나서 어디서부터 개선을 해나가야할지 고민이 됩니다. 체력을 기르려면 쉬운 운동부터 해야될거같은데 어떤거부터 개선해야될까요 [/INST] 체력에 대한 부분입니다..일단 질문자님꼐 추천드리고싶은 부분은 운동이 아닙니다.체력적인 부분에 있어서는 처음부터 운동을 하시는 것보다는생활패턴을 먼저 좋게 만드 는것이 중요한데요,3끼식사시간에 대한 부분에서부터 수면시간에 대한 부분을 지금의 상태에 맞춰서만들어 놓는 것이 중요할 것 습니다.그리고 난 뒤에 걷는 운동 20분부터 시작하여 서서히 운동량을 늘려가는 것을 추천드립니다.빠르게 올릴 필요없이 천천히 올려 점진적으로 체력을 기르는 것을 추천드립니다.꼭 3끼식사를 다 챙겨드시면서 회복에 대한 부분을 신경 쓰면서 하시는 것을 추천드립니다..감사합니다.' </s>
<s>[INST] 건강검진에서 b형간염 항체수치가 낮아서 예방접종을 맞으라는 소견을 받았는데 다른검진차 대학병원 갈일이 있어 소화기내과에 갔더니 교수님은 예방접종 맞으려면 맞아도 되는데 지금 맞아도 크게 의미는 없다고 말씀하시던데 안맞아도되는건가요? 피검사 수치는 첨부파일로 첨부해두었습니다 [/INST] 일반적으로 건강한 성인에서 3회의 접종후에 항체 생성 여부를 검사 하지 않습니다. 보통 90%에서 항체 생성이됩니다 .항체가 없는 것이 아니고 낮은 항체가라고하면 접종은 필요할 것 같지 않습니다.' </s>
<s>[INST] - 상담내용 : 오른쪽 발 목을 자주 삡니다. 기억을 더듭어가 보면 20 년전에 처음으로심하게 몇번 뼈서 일어날 수가 없었습니다. 지금까지도 같은 발목에 삐어서 항상 조심하고 신발도 편한 것으로만 신습니다. 그런데 요새 조금만 걸어도 너무 아파서 어떻게 해야 할지요.3 년전 쯤에 스키 장에 갔다가 몇번 넘어지고는 한달 후 걸을 수가 없어 병원의 진찰을 받고 관절염 약을 먹고 괞찬아 졌었어요.근육에 이상이 있는 걸까요 [/INST] 발목의 안정성을 유지하는 인대의 만성 손상으로 인해 발목에 불안정이 생긴 것입니다. 불안정이 심하다면 정밀검사 (MRI)를 하여 인대의 손상 정도를 정확히 파악한 후 수술적 치료에 대해 결정하는 것이 좋을 것 같습니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다. 즐거운 하루 되세요.' </s>
<s>[INST] 제가 현재 글루코사민, 콘드로이친 , 비타민D ,비타민c ,msm을 복용중에 있습니다.혹시 이 중에 스테로이드 성분이 있을 수 있나요?? 지인이 스테로이드로 고관절 괴사가 왔다고 하여 혹시나 해서 여쭤요! 보통 약섭취나 연고바르는 것이 아니면 스테로이드에 노출 될 일은 없다고 봐도 될까요! [/INST] 지금 드시는 것에는 스테로이드가 포함되어 있지 않습니다 . 보통 약 섭취나 연고 바르는 것이 아니면 스테로이드에 노출 될 일은 없다고 봐도 됩니다.' </s>
<s>[INST] 어제 필러녹이는 주사를 맞았습니다 근데 필러를 다시 맞고싶은데언제 또 다시 맞을수 있을까요? [/INST] 필러 시술 후 녹이는 주사를 맞으셨군요.필러를 녹이는 주사를 맞은 후에는 최소한 3일은 지난 후에 필러 재시술에 대해 고민해 보시는 것이 좋을 것 같으며 되도록 7일 정도 후에 필러 시술을 받는 것이 좋다고 생각합니다.답변에 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 소변에 무슨 이물질이 떠다녀서 비뇨기과 갔는데 소변에서 무슨 혈뇨가 나왔다는데제가 보기에는 걍 노란색이였거든요근데 정확하지는 않을 수 있으니깐 다음 주에 검사결과 보자고 그러는데..일단 아무 증상없고요 소변 볼 때 아프지도 않고 이게 노란색인데도 혈뇨가 나올 수 있나요? [/INST] 말씀만으로는 정확한 답변을 드리기 어려우나\xa0현미경적 혈뇨가 나온 것 같습니다.육안으로는 보이지 않아도 현미경상에는 혈뇨가 나오는 경우가 있고 원인은 찾아보시는 것이\xa0좋습니다.답변이 되었는지 모르겠네요.좋은 하루 되세요.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.육안적 혈뇨가 있고 현미경적 혈뇨라는게 있어요.소변색이 정상이어도 현미경으로 보면 혈뇨가 있는 경우가 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.혈뇨에 대한 질문이시네요.혈뇨는 크게 두 가지가 있습니다.육안적 혈뇨와 현미경적 혈뇨입니다.질문하시 분은 눈으로 보이지는 않지만 현미경으로 봐서 소변에 적혈구가 보이는 현미경적 혈뇨의 경우가 되겠습니다.현미경적 혈뇨의 경우 증상의 심한 정도와는 상관 없기 때문에 재검을 하여 한 번 더 확인하고 원인을 찾아보는 것이 중요하겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 망막에안좋아여?혹시 눈을쌔게감는게 손으로 직접 눈알을 누르는거랑 비슷한가여?눈을 쌔게감을때 인위적으로 눈알을 누르는거같은지 아니면 눈을누르지않고 쌔게감는건 눈안속애서부터 눌리는거라 괜찬은건지ㅊ여쭈어봅니다 [/INST] 눈을 세게 감는 것이 손으로 눈을 누르는 것만큼 안구에 압박을 가하지는 않겠지만 어느정도 안구에 압력을 가할 수 있습니다. 따라서 망막이 불안정한 상태라면 굳이 눈을 세게 감는 행위를 자주 하는 것은 망막의 안정에 도움이 되지 않을 것으로 판단됩니다. 망막이 불안정하지 않다면 문제가 될 확률은 낮아보입니다.참고가 되셨으면 합니다. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.눈을 세게 감고 눈알을 굴리는 이유는 무엇인지요?망막에 영향은 없을거라고 생각합니다.인위적으로 누르는 거랑 다릅니다. 훨씬 약합니다.' </s>
<s>[INST] 아침에 약간 무른변을 눴는데 냄새개 생선 구이?랑 비슷한 냄새가 났습니다. 막 썩는것 처럼 고약하지도않고 냄새가 비린내도 안나긴했는데 인터넷에 생선냄새가 나면 좀 위험하다 이런글이 보여서 괜시리 불안해지네요. 병원을 가야할 일일까요? 한 1년 10개월? 쯤 전에 대장내시경 받으면서 과민성 대장 증후군 진단을 받았는데 이것도 그냥 일시적인현상일까요? [/INST] 대변 냄새는 음식물의 종류, 소화 상태, 장내 세균의 균형 등에 따라 달라질 수 있습니다. 생선 구이 냄새가 나는 대변은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.음식물 섭취: 생선, 달걀, 콩류 등의 음식물을 섭취하면 대변 냄새가 강해질 수 있습니다.소화 불량: 소화 불량으로 인해 음식물이 완전히 소화되지 못하면 대변 냄새가 강해질 수 있습니다.장내 세균의 불균형: 장내 세균의 불균형으로 인해 대변 냄새가 강해질 수 있습니다.귀하의 경우, 과민성 대장 증후군 진단을 받으셨다고 하셨습니다. 과민성 대장 증후군은 장내 이상 운동으로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 과민성 대장 증후군이 있는 경우, 대변 냄새가 강해지는 경우가 종종 있습니다.따라서, 귀하의 경우는 일시적인 현상이거나 과민성 대장 증후군의 증상으로 인한 것일 가능성이 높습니다.하지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.혈변점액변체중 감소지속적인 복통열이러한 증상이 나타난다면, 대장암이나 다른 질환을 의심해 볼 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 일시적인 현상으로 보이므로 음식 조절하시면서 우선 경과 관찰을 해보심이 좋을 듯 합니다.' </s>
<s>[INST] NSAID주사제가 먹는 약이 알레르기 반응이 더 약하게 일어나나요? [/INST] 개개인에 따라 다릅니다. 단, 약물 흡수 속도 자체가 주사제가 내복약보다 빠르다보니 주사제의 경우 일반적으로 알러지 반응이 빨리 나타나는 경향은 있습니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 저는 14살 민은규라고합니다 제가 살때문에 걱정입니다 키는161이고요 몸무게는 59~60 정도 됩니다 원래 65엿는데 굶어서 뺀거라 3끼다먹고 뺄수잇는법좀 알려주세요 [/INST] 지금 한창 성장을 해야 할 사춘기에 해당합니다.이 시기에는 체중도 증가하지만 키가 지속적으로 성장하는 시기입니다.따라서 체중 조절을 위해 먹는 것을 줄이는 것은 가장 어리석은 방법입니다. 적절한 칼로리와 영양이 공급되지 않으면 키의 성장도 방해되기 때문에 굶어서 다이어트를 하면 키도 잘 자라지 않습니다.아직 키의 성장을 많이 해야 하는 연령이므로 굶지 말고 하루 3끼는 충분히 드십시오.단, 식사에서 밥량을 1공기를 넘지 않도록 하고 고기나 생선 등의 단백질 식품과 채소를 충분히 드세요.지금 현재는 키에 비해 체중이 조금 더 나가는 편이지만, 키가 더 성장할 것을 감안하면 체중을 빼는 것이 아니라 체중을 현재 상태로 유지하면 됩니다따라서 기름에 튀긴 음식이나 단 것이 많이 함유된 음료나 간식을 먹는 것만 조절하고 하루 3끼는 정상적으로 드시기 바랍니다.그리고 매일 30분 이상 땀이 날 정도의 운동을 꼭 함께 하셔야 합니다.운동을 체중을 유지함과 함께 키의 성장을 돕고 남학생의 경우 근육량을 늘리는데 필수적입니다.감사합니다.', "안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.끼니를 거르며 체중감량을 하게되면 요요현상이 발생하여 이전 체중으로 되돌아 가기 쉽습니다.요요없는 건강한 체중감량 방법은 삼시세끼 식사하면서 신체활동과 운동 참여로 체중을 감량하는 것입니다.잦은 신체활동과 규칙적인 운동은 음식으로 섭취한 에너지를 다시 소비시켜주기 때문에 체중감량과 유지에 도움이 됩니다.자 평소에 신체활동을 늘리는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??아래 내용들을 살펴보고 매일 실천하는 것이 중요합니다. 1. 가까운거리는 걸어다기2. 걸어다닐때 천천히 걷기보다 빠르고 힘차게 걷기3. 대중교통이용시 한두정거장 미리내려 목적지 까지 걸어가기4. 엘레베이터&에스컬레이터 대신 계단이용하기5. 앉아 있을 때, 바른 자세로 앉아 복부에 힘을 주어 앉아 있기 및 스트레칭 자주 하기6. 쉬는 시간을 활용하여 틈틈히 근력 운동하기(런지, 스쿼트, 스쿼트 점프, 점핑잭 등)7. 점심 식사후 산책하기8. 너무 오래 앉아 있거나 누워 있지 않기 9. 운동하는 습관 길들이기또한 매일(최소 주 3회), 최소 30분 이상, '조금 힘들다~힘들다' 강도로 유산소 운동과 근력운동을 실천해주세요. 체중 뿐만아니라 체력 관리에도 도움이 될 것입니다. 근력운동들로 푸쉬업, 스쿼트, 플랭크 등과 같은 근력 운동을 30분 정도 진행하신후, 유산소 운동(빨리걷기, 뛰기, 자전거타기, 줄넘기)을 40~50분 진행하거나, 격일로 근력운동과 유산소 운동을 번갈아 가며 운동해주시기 바랍니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.감사합니다.", '안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.성장기에 있는 연령이라면 과도한 운동 및 다이어트는 성장발달을 방해 함으로 적정수준에서의 운동을 진행하시기 바랍니다. 또한 운동의 종목과는 상관없이 모든운동을 통해 다이어트 효과를 나타 낼 수 있으며, 성장을 촉진할 수 있습니다. 그러나, 개인에게 맞는 운동을 진행하는 것이 성장 발달과 다이어트 효과를 촉진하는 방법이며, 운동상해를 예방할 수 있는 방법입니다. 성장시기에 있는 유, 청소년의 경우 다양한 운동을 경험하시길 권해 드립니다.현자 질문자님의 경우 다양한 운동형태를 통해 운동신경을 발달과, 운동기능을 습득하기 좋은 시기이며, 발달 및 습득한 경험은 질문자님의 건강 뿐 아니라 신체적 체력과 체형에 영향을 미치게 됩니다. 그럼으로 다양한 스포츠를 경험하고 신체활동을 활발히 하시기 바랍니다.영양의 경우 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것은 생명을 본존 및 형성, 개선 및 보완 등에 관여함으로, 영양결핍이 되지 않게 주의하셔야하며, 음식의 양 또한 질문자님에게 맞는 양을 섭취하셔야 합니다. 다이어트를 위해 극단적인 섭취는 요요현상을 일으키는 원인이며, 다이어트를 성공시킬 수 없습니다.' </s>
<s>[INST] 추석전날에 위,대장내시경을 받을건데조직검사를 하면 일주일이란 시간이 걸리잖아요?이번에 추석 3일+토,일 주말껴서 5일정도 쉬잖아요 그럼 12일후에 결과가 나오는건가요?아니면 추석하고 주말껴잇어도 7일뒤에 나오는건가용? [/INST] 글쎄요..조직검사하고 들고 가서 조직을 파라핀등에 고정하고 염색하고 보는 시간이 있어서..휴일이 있으면 7일보다는 좀더 늦게 나오겠지만 12일까지 걸리지는 않을 것 같습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 미노씬 항생제를 먹고 있는데 불가피하게 술을 먹었습니다.... 아침에 약먹고 저녁 술먹고 나서는 저녁약 안먹었는데 혹시 간 부작용이나 이런게 심할까요..? [/INST] 항생제 복용시 간보다는 항생제 내성때문에 금기입니다.(균이 강해집니다.)또한 테트라사이클린계는 정류식도염 이슈가 있어(목에 걸리면 식도를 상하게 합니다.)물을 충분히 드셔야합니다.' </s>
<s>[INST] 일주일간 계속되었으며, 기침은 없었습니다. 이비인후과에 내원했는데 후두에 별 이상이 없고, 식도 쪽이 조금 부어있기는 하지만 폐 사진을 찍어보라고 해서 큰 병원에 갔습니다. 폐 사진에서도 별 소견이 없어 거담제를 처방해주셨는데 증상이 나아지지를 않습니다. 계속해서 피가 나옵니다. 길어지니 걱정은 되는데 뭔지를 모르니 답답합니다. [/INST] 알러지 호흡기 내과에서 객담 정밀 검사와 내시경 검사를 추천 합니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.걱정 많으시지요? 시간이 좀 걸리겠지만 차근차근 검사를 해나가시면 좋을 것으로 보입니다. 그럴 가능성은 적지만 양이 갑자기 많아지면 응급실 방문 고려하셔야 합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요!저는 40대 초반 남성이며 동네 의료원에서 기본피검사 / 종양표지자 검사 CA19-9 를 받았습니다( 어머님께서 유방암 / 췌장암 병력이 있으십니다 )검사결과CA19-9 45.3 U/mL ( 정상수치 <35.0 ) 의 검사 결과치를 받았습니다현재 수치가 당장 전문의를 만나 상담을 받아야 하는 상황인지 어느정도의 상황인지 궁금하여 문의 드립니다.추가 다른 피검사에서도 간수치와 콜레스테롤 수치등도 좋지 않게 나왔으며 지방간도 있습니다.ALT(SGPT) 118 U/L ( 정상수치 7 - 52 )AST(SGOT) 63 U/L ( 정상수치 13 - 39 )HDL CHOLESTEROL 46 mg/dL ( 정상수치 23 - 92 )LDL CHOLESTEROL 236.8 mg/dL ( 정상수치 <100 )당연히 이러한 간단정보로 판단하시기 힘드시겠지만 선생님들의 조언 부탁드립니다. [/INST] 당연히 복부초음파와 고지혈증의 정밀검사를 받으셔야 합니다.감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.가족력이 있으니까 조금만 상승을 하여도 불안하시겠습니다.우선 복부CT정도는 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.' </s>
<s>[INST] 가끔씩 심장아래끝에 바늘로 꾹꾹찌르는듯한느낌으로 숨쉴때통증잇는데 순간빨리넘기기위해주먹으로 두두리면 지나간때가여러번입니다,왜그런걸까요? [/INST] 고혈압이나 고지혈증,당뇨등 성인병을 가지고 계신다면심장병을 의심해 볼수있지만 그렇치 않으면 가슴뼈의 인대나 근육,신경의 문제입니다바른자세와 스트레칭, 근육이완운동을 해보시기를 추천드립니다지속적으로 바른자세 유지와 스트레칭,근육이완운동해주시면통증이 감소하거나 사라질것입니다통증이 계속되면 통증의학과에 방문하여 상담하시기바랍니다감사합니다!' </s>
<s>[INST] LDL 콜레스테롤 수치가 평균치보다 많이 높은데 수치를 낯출수있는 음식 이나 운동 조언부탁드립니다52세, 남, 160cm, 60kg [/INST] 특별히 하고 계신 운동은 있으신지, 움직임에 있어 불편한 곳이 있으신지 등에 따라 권해드릴 수 있는 운동이 달라질 수 있습니다. 지방수치외에 별다른 문제가 없으시다면 어떠한 운동이든 도움이 됩니다. 단! 운동을 하실 때 땀이 흐를 정도 또는 호흡이 약간 가빠질 정도로 30분 이상은 유지하시는 것이 원하시는 효과를 얻는데 도움이 됩니다. 중요한 것은 절대 무리하시면 안된다는 것입니다. 무엇을 하시든 걸음마부터 시작한다는 마음으로 접근하시고 적어도 1-2년은 기본기를 닦는 기간이라고 생각하시는 것이 바람직합니다.어떠한 운동이든 현재 상황에서는 유산소 운동에 보다 높은 비중을 두시기 바라며 탁구, 배드민턴, 수영, 등산, 걷기 등이 손쉽게 접할 수 있어 적절하다고 판단됩니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.콜레스테롤이 높은 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 단순히 음식이 원인이 아닌 경우도 많습니다. 그러나 콜레스테롤 수치에 나쁜 영향을 주는 음식만 피하셔도 도움이 될 수 있습니다.콜레스테롤 수치에 나쁜 영향을 주는 음식: 기름진 육류, 동물이나 생선의 내장류, 라면과 같은 튀긴 음식, (커피)프림 등.또한, 신선한 채소 섭취는 혈중 지방 수치를 개선하는데에 도움이 됩니다. 신선한 채소를 충분히 드시기를 권합니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 잔티젠이라는 성분이 들어간 다이어트 보조식품이 정말 효과 있을까요?해조류와 석류에서 추출한 성분이고 밤에 먹고 자면 기초대사량이 올라가서 살이 빠진다는데 정말인가요?? [/INST] 잔티젠이라는 성분은 건강기능식품 성분 중 생리활성2등급으로 인정된 성분입니다.생리활성 2등급 성분이란, '어떤 기능에 대해 도움을 줄 수 있음' 정도의 효과로 직접적인 효과를 발휘하거나 그 효과가 모든 사람에게서 동일하게 나타나는 것이 아닌, 어느 정도 그 효과를 기대할 수 있는 정도를 의미하는 것입니다.따라서. 최근 다이어트 식품 성분으로 부각되고 있는 잔티젠 성분은 광고하는대로 기초대사량이 상승되고 체중이 감량되는 효과가 아주 큰 것이 아니고 또 개인에 따라 그 효과의 정도도 다르게 나타납니다.그러나, 합성된 약제가 아닌 식품에서 추출한 식품성분이고 식사량을 조절하면서 운동을 병행하는 등의 건강한 체중 감량을 시행하고 있는 것과 함께 섭취하면 효과를 높여줄 수 있을 것으로 기대가 되기는 합니다.그러나, 제품 광고처럼 다른 조절은 하지 않고 이것에 의존하여 다이어트를 하는 것은 적절한 체중 감소 효과를 보기 힘듭니다.감사합니다." </s>
<s>[INST] 사랑니 때문에 이도 좀 아프고 뭔가 잇몸염증인거 같은데 당뇨인가요??ㅜㅜ 3주 전에 공복혈당105, 106 당화혈색소 5.3, 5.4 나왔고 한 달동안 야즈정도 복용해서 야즈정이 인슐린 저항성을 증가한다는 것도 있고 해서요. 매일 운동 1시간 30분은 꾸준히 했어요. 3주 만에 당뇨 되나요? 너무 무서워요 진짜로 ㅠㅠ [/INST] 당화혈색소는 5.6%이하로 정상입니다. 공복혈당이 약간 높기는 하나 공복혈당이 110mg/dL 미만이라면 이는 수면의 질, 스트레스, 간기능, 약물복용, 컨디션 등으로 약간 상승할 수 있습니다. 당뇨는 3주 안에 발병되기는 어렵습니다. 더불어 잇몸 염증은 아주 다양한 원인으로 발생할 수 있지요. 너무 염려하지 마시고요. 꾸준히 건강하고 유지 가능한 생활 요법을 실천해주세요. 운동은 자신의 체력에 맞게 운동하는 것이 가장 중요합니다. 다음 영상도 참고해보세요. 감사합니다. https://youtu.be/jIS-5OMvFbs', '안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.현재 적어주신 사랑니 통증과 잇몸쪽 불편함으로 당뇨라고 진단하지는 않습니다. 당뇨가능성이 높아보이지는 않습니다' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 26세 여성이고 정상보다 조금 과체중입니다.최근 만성소화불량이 심해져서 문의 남깁니다.사무직이긴 하지만 활동량이 기본 1만보는 넘길정도로 없는편은 아닌데 점심을 먹으면 항상 6시까지 소화가 안되는 날이 태반입니다.점점 배만 빵빵하다는 느낌이 들고 몸도 잘 붓습니다.밀가루를 좋아하기는 하는데 밥을 먹어도 소화는 잘 안되는데 원인이 뭔가요? [/INST] 한의학에서는 그런 경우 비허라고 봅니다. 위장의 운동력 부족 및 소화효소 분비 약화에 해당되는데 가까운 병원이나 한의원에 내원하셔서 보다 정밀한 진찰 및 치료 권유 드립니다.그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요!약 한달전쯤 가만히 앉아있는 도중 몸이 떨리며 머리가 핑 돈적이 있습니다. 평소에 두통약 한번 먹어본적 없고 이런 경험이 처음이라 그냥 넘어갔는데 그 날 이후로 두통이 계속 되고 심장맥박과는 다른 느낌으로 몸에서 쿵쿵박동이 빠르게 느껴지고 머리 속이 흔들려 마치 제 몸이 흔들리는 것 같은 느낌도 받았습니다. 병원에 가서 약을 처방받고 먹어도 별로 효과가 느껴지지 않고 최근 대학병원 MRI까지 찍은 상태인데 결과가 나오려면 아직 이주정도가 남았습니다. 최근엔 길을 가다가 핑 돌며 무게중심이 흐트러진적도 있고 지금까지도 머리 압력과 조이는 느낌 등그러다 보니 일상생활에 있어 어딜 가게되면 혹시나 이러다 어지럽진 않을지 걱정되고 불안감이 매우 큰 상태입니다. 의식하고 있다보니 더 몸 박동이 심해지는것같구요 ㅠㅠㅠ또렷한 원인과 해결방법을 모르겠어서 너무 답답합니다. 평소에 두통한번없던사람인데 이렇게 지속되다보니 뭘 하거나 어딜 가기가 무섭네요 ㅜㅜ 이러한 증상과 관련하여 답변받을 수 있는게 있을까요?? [/INST] 두통과 어지럼증이 한달동안 지속되어 불편과 불안감이 심하시군요.대학병원에서 MRI 촬영까지 하셨다니 당분간은 결과를 기다려 보셔야 할것 같습니다.다행히 중추신경계에 문제가 없다면 충분한 휴식과 안정을 취하면서 증상완화를 위한 치료를 받는다면 좋아지실 겁니다.한의원에서 치료를 받는것도 도움이 많이 되니 신경과, 이비인후과, 신경정신과와 더불어 여러과에서 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요. 현재 장기간 구직활동중인 취준생입니다.대학시절 부터 역류성 식도염으로 인해 고생을 좀 했었습니다. 1년전부터 속쓰림이 자주 발생하였지만 장기간 취준 스트레스로 인해 재발했는것 같아서 항상 있던 질병이라 그러려니 하고 넘어갔었습니다.그런데 6개월 전부터 증상이 점점 잦아지고 증상이 하나씩 늘어나는게 단순 스트레스 때문은 아닌거 같아서 자주일어나는 순으로 정리해서 기록했습니다.1. 사지가 아프고 전신근육과 안면근육이 툭툭 튀고 경련이 발생함 (특히 발바닥,발목,손목이 엄청 아프며 손이 떨리고 감각이 떨어짐)2. 가끔씩 앉았다 일어서거나 누웠을때 머리가 핑돌고 어지러움3. 자도자도 피곤함(자주 졸림) / 뭘하든 의욕이 사라짐4. 말힐때 목이 자주 잠겨서 목소리가 갈라짐5. 기억력 감퇴가 심해져서 말하는 도중 단어가 자주 생각나지 않을때가 많고 공부할때 집중 하기가 힘듬6. 머리카락 탈모가 발생해서 가르마 탔을때 두피가 보임7. 피부전신에 트러블(뾰루지,고름)이 자주생기고 특히 외이도염이 자주 발생해 잘 안낫음8. 가만히 있는데 심장 뛰는게 심하게 느껴짐9. 최근따라 초점이 자주 풀려서 흐릿흐릿해질때가 있음10. 속쓰림은 여전하고 식사시 음식물이 자주 목에 걸려서 물을 자주 마셔가면서 식사해야함 / 식사후에 기침이 자주발생하고 과한경우 구토하는 경우도 있음11. 목이 자주 붓고 기침이 자주 나옴, 몸이 자주 더워지고 숨쉬는게 불편해서 계속 창문을 열게됨손발저리고 떨림이 발생한 시점부터 의사처방없이 약국에서 마그네슘을 구매해 복용중입니다.3개월정도 복용하여 손떨림은 줄어들었지만 나머지 증상은 완화가 되지 않고있습니다.단순히 장기간 취준생활로 인해서 스트레스 발생으로 인해서 그런걸까요? 아니면 병원에 가서 정확히 검사를 하는게 맞는걸까요? [/INST] 말씀하신 증상이 다양합니다. 역류성 식도염팔다리 통증, 근육 경련어지럼증피로, 의욕저하목소리의 변화기억력 감퇴, 집중력 저하탈모, 피부 트러블, 외이도염심장박동 이상시야 이상기침, 구토인후통증 손발저림 및 떨림이러한 증상들은 스트레스나 과로 혹은 불규칙한 식사습관 및 영양의 부족, 수면부족 등으로 나타날 수 있는 증상들입니다. 특히, 스트레스가 주원인인 것으로 생각됩니다. 병원에 가셔서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다. 장기간 구직활동중이시라 어려움이 많으실 것으로 생각합니다. 빠른 시일 내에 원하는 바가 이루어지시기를 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 1. 복부 통증디세틸정 50mg : 과민성대장증후군약제뉴원트리메부틴말레산염정 : 위장운동조절제스토가정 : 소화성궤양용제비스칸엔캡슐 0.25g : 정장제- 각 1정 하루 3회 7일분2. 역류성 식도염, 알레르기 비염유니시움정40mg : 프로톤 펌프 지사제- 1정 하루 1회 7일분아세돌세미정 : 기타진통제센틸정5mg : 진정제 및 안정제오나렌정 : 궤양치료제포타리온정 : 항히스타민제- 1정씩 하루 2회 7일분3. 무릎약아포낙정 : 비스테로이드성 소염진통제이토모티정 : 위장관운동조절및진경제오페나딘서방정 50mg : 근이완제 - 1정씩 하루 2회 4일분4. 치질약디오스민 600mg- 1정씩 하루 1회동시에 복용해도 되나요? [/INST] 동시에 드셔도됩니다.다만 이미 위장장애가 있으시고위장장애가 심하시면 중단하셔도됩니다.약들이 전부 증상완화제고위장장애가 있는 약들입니다부작용이 심하면 중단하셔도됩니다.건강하세요' </s>
<s>[INST] 17살 여자이구요. 167키에 80키로입니다. 살을 어느정도까지 빼야하나요? [/INST] 현재 질문자님의 나이와 키,체중을 통해 도출된 표준 체중은 57kg 입니다.표준체중이란 가장 건강한 체중을 말합니다. 그러나 표준체중과 보기 좋은 이상체중은 차이가 있을 수 있으며 근육량에 따라 표준 체중은 차이가 있으므로 보통 남성은 근육이 많기 때문에 표준체중보다 2~5kg을 더하고, 여성은 표준 체중에서 2~4kg 정도를 더 빼기도 합니다.체중을 줄이기 보다는 대사율를 높이고 근육을 늘리시는 것이 더 바람직 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 2주전부터 속이 안좋고 계속 설사를 해서너무 힘들어서 병원에가서 진료봤는데 배탈이라고 하더라고요 물약은 안주고 알약만 주셔서 하루 먹다가 속이 더 안좋아져서…그냥 안먹었는데 그 다음부터 변 색깔을못봤어요.. 암튼 약을 안먹어도 소화 능력이 떨어져서계속 체해서 속이 오늘도 안좋은데 일어나자마자 너무 배아파서 변을 봤더니 흰색이80%이더라고요..왜 그러는 건지.. 궁금해요.. [/INST] 흰색이나 회색 대변은 담즙이 대변에 제대로 섞이지 않은 게 원인일수 있습니다. 간에서 분비된 담즙은 쓸개관을 통해 이동하는데, 쓸개관이 막히거나 좁아졌을 때 이런 증상이 나타날수 있습니다. 흰색·회색 변이 보이면 담도(쓸개에 붙은 작은 관)폐쇄, 담낭염, 담석증 등을 의심해볼수 있습니다.경과 관찰이 필요합니다', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.변이 흰색으로 나오는 원인은 다음과 같습니다.담즙의 부족: 담즙은 간에서 분비되는 소화액으로, 지방의 소화를 돕습니다. 담즙이 부족하면 지방이 제대로 소화되지 못하여 흰색 변을 보게 됩니다.췌장염: 췌장은 소화액을 분비하는 기관으로, 췌장염이 발생하면 췌장에서 분비되는 소화액의 양이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 지방의 소화가 제대로 이루어지지 못하여 흰색 변을 보게 됩니다.장염: 장염이 발생하면 장 점막이 손상되어 소화가 제대로 이루어지지 못할 수 있습니다. 이로 인해 지방의 소화가 제대로 이루어지지 못하여 흰색 변을 보게 됩니다.영양실조: 영양실조가 심할 경우 지방의 소화에 필요한 영양소가 부족하여 흰색 변을 보게 됩니다.귀하의 경우, 2주 전부터 설사를 했다고 하셨으므로, 담즙의 부족이나 장염으로 인한 흰색 변일 가능성이 높습니다. 또한, 소화 능력이 떨어져서 체한다고 하셨으므로, 영양실조로 인한 흰색 변일 가능성도 있습니다.흰색 변을 보게 되면, 담즙의 부족, 장염, 영양실조 등의 질환을 의심해볼 수 있습니다. 따라서, 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.' </s>
<s>[INST] 한방치료로 일자목or 거북목 완치가능한가요?어떤치료를 받게 되나요? [/INST] 일자목, 거북목 모두, 경추를 둘러싼 근육들을 충분히 풀어주어야 합니다. 일자목은 조금 가벼운 상태, 더 지속되면 거북목 모양으로 변해갑니다. 그 가운데 증상 정도를 버섯증후군 이라고 부르기도 하는 것 같습니다. 침, 부항, 추나, 약침 등을 통해 뒷목 후두부, 등 근육을 충분히 풀어냅니다.일자목 현상은 조금 빨리 좋아지거나, 좋아진다면, 거북목 단계까지 가신분들은 다시 정상 모양으로 돌아오게 하기는 힘들어 보입니다. 그래도 꾸준히 치료하시는 것이 낫습니다. 거북목 단계도 방치하시면 더 많이 구부정해지게 되며, 목디스크가 고장이 나는 상황까지 갈 수 있습니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.한방치료로 일자목 또는 거북목을 완치할 수 있는지 여부는 증상의 정확한 원인과 심각도에 따라 다를 수 있습니다.일자목이나 거북목은 현대의학에서는 주로 자세나 습관적인 요인으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 한방치료에서는 자세교정이나 근육의 이완, 혈액순환 증진을 통한 치료가 중요합니다.한방치료에서는 약침요법, 추나요법, 침치료, 자연요법 등을 활용하여 치료합니다. 대표적인 치료 방법으로는 침과 약침을 이용한 침치료, 전통 추나요법(뜸, 적출, 찜질) 등이 있습니다.하지만 한방치료를 받으시기 전에는 정확한 진단이 필요합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요20대후반 남자인데 피검사상에 혈청철 200으로 높고, 철포화울 65로 높고UIBC 107로 정상, TIBC 307로 정상헤모글로빈 15 헤마토크릿 45 입니다철결핍성빈혈인건가요? 그렇다면 어떻게 해야하는지 궁금합니다.그리고 비타민D가 10대로 결핍인데 어떤종류로 섭취하는것이 좋은가요? 마그네슘도 같이 복용하는것이 좋은건지 궁금합니다 [/INST] 우선 빈혈 자체가 성립되지 않을 정도로 정상이라 보시면 됩니다. 식이 등에 따른 결과일수도 있구요.비타민D를 제대로 보충 원하신다면 주사제가 가장 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.비타민디 는 D3로 드시면 좋겠구요, 마그네슘과 칼슘도 같이 섭취하세요.지금은 철결핍성 빈혈은 아니니 그냥 경과 관찰하셔도 괜찮을 것 같습니다.혹시 수혈받거나 그러지는 않으시죠? 고기 좋아하시고 고기섭취를 좀 줄여주세요.' </s>
<s>[INST] 약 37일 전부터 다음과 같은 느낌이 있습니다1. 발열감은 있는데 체온은 정상머리나 얼굴, 몸이 정상온도보다 뜨겁다고 느끼거나 열이 있는 것처럼 정신이 맑지 않고 달뜨는 느낌이 있어서 체온을 재보면 정상인 증상이 있습니다2. 동시에 눈이 건조하고 눈꺼풀이 피로합니다위의 열있는 듯한 증상과 동시에 시작되었습니다갑상선이나 간수치 혈액수치 등은 모두 정상인데 무엇이 문제일까요.. 걱정이 됩니다#내과 #신경과 [/INST] 일단 혈액 검사등에서 이상이 없다면 질병에 대한 부분 보다는 컨디션에 대한 문제일 수 있습니다 열과 열감은 다른데, 지금의 경우 열감에 해당된다고 할 수 있습니다 체온은 정상이나, 열을 느끼게 되는 것입니다. 증상 개선이 되지 않는다면 만성피로에 대하여 한번 가까운 가정의학과나 만성피로 클리닉에서 진료를 보시고\xa0확인해 보시는 것이 어떨까 합니다 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 모 방송을 보는데 한의사 한분이 손과 발을 마사지 할때 왼쪽부터해야 한다구...방송자막에는 왼쪽에 70~80%의 림프관이 있어서 이부분을 마사지 하고 오른쪽을 해야 좋은 효과를 본다고 나오는데 왼쪽에 림프관이 그만큼 분포되있는게 정확한건가요? 어디에도 그런 설명은 없는 것 같은데..좀더 정확한 사실을 알고 싶어서요 [/INST] 보통 개개인의 차이가 있지만 양측 림프절 분포는 5 대 5 로 보는 것이 맞을 것으로 사료됩니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.상식적으로는 반반 좌우가 비슷하게 존재할 가능성이 높습니다. 아무래도 왼손잡이 오른손잡이냐에 따라 조금 더 우세한 쪽이 있을 것으로 생각됩니다 .' </s>
<s>[INST] 안녕하세요 공복혈당장애로 진단받은 20대 입니다.그때 당시 혈당이 102인가 101인가여서 그랬구요요즘은 공복은 93~97이 나옵니다식후는 괜찮구요그래서 열심히 저녁에 운동하면서 공복을 좀 더 줄여볼려고 노력하는데.취침전 혈당은 항상 100이 넘더라구요100~105 나옵니다.그래서 취침전 혈당도 100으로 내려야 정상일것 같아서.. 어찌해야 취침전 혈당도 100미만으로 내릴 수 있을까요?? [/INST] 탄수화물 (현미밥 드시면 더 좋아요)섭취를 줄여주세요. 저녁 드시는 시간을 조금 일찍드시는 것이 도움이되고 저녁 식후에 운동도 권장 드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.식후 30분 후로는 체내 혈당이 자연스럽게 올라가는데요, 이때부터 운동을 해주시면 혈당관리에도 도움이 되십니다. 또는 저녁에 고칼로리 음식이나 인스턴트나 냉동식품 섭취 그리고 단 과일 섭취 보다는 신선한 제철 채소나 샐러드 섭취가 혈당관리에 도움이 되실겁니다. (드레싱은 빼고 드세요. )그리고 바로 식사 후 주무시는 것도 피해주시길 바랍니다. 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 요즘 다이어트 한다고 틈틈히 걷기/빨리걷기 하고 있는데 어지러워서 걷다가 멈추게 되요. 균형을 못잡을것 같다고 해야 할까요 발을 떼서 땅을 딛어야 하는 순간에 어지러워서 내가 걷는게 맞는건가 싶고 이어폰을 끼고 노래 들으면 어지럼증이 더 심하게 느껴지네요 오늘 큰 도로에 횡단보도를 지났는데 제가 휘청거리면서 걷는건지 똑바로 걷고 싶은데 어지러워서 다리를 절면서 걷는것 같은 느낌도 받았어요. 한두시간 좀 걷고 싶은데 어지럼증 이유가 뭘까요? 해결법은 있나요?체력 문제라면 걷기를 조금만 해야 하나요..? [/INST] 신경학적인 이상이 있어 어지러울 수도 있고 빈혈이나 혈액 순환 장애로 어지러울 수 있습니다.가까운 신경과나 심장 전문 의원 방문하여 상담해 보시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.체력이 허락하는 한도 내에서 운동을 하시는 것이 좋을것 같습니다.일주일에 10프로 정도만 강도나 거리를 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.계속되면 진료를 한번 받아보시는 것도 좋겠습니다.', '안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병주입니다.어지러움증이 지속되어 똑바로 걷는건지 헷갈릴 정도라면 전정기관이나 신경계통의 질환이 있는지 여부 확인을 위해 이비인후과 혹은 신경과 진료를 권유드립니다. 두통이나 이명이 동반되지은 않나요? 증상이 악화되는 상황이 있거나 완화되는 상황이 있다면 파악해두었다가 진료시 상담해보시기 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 대학병원에서 한달전 총 콜레스테롤196이였는데 한달뒤에 검사하니 124가 됬어요.한달전 총콜레스테롤 196,HDL 74,중성지방 82한달뒤 총콜레스테롤 124,HDL 46,중성지방 117,LDL 76첫번째 검사전에는 탄수화물을 좀 적게먹고 운동 정말많이했고두번째 검사전에는 위때문에 오른거같아서 적당히먹고 운동도 적당히했어요.124라는 수치가 가능한수치인가요?한달만에 총콜레스테롤이 70이나 떨어질수있나요?총콜레스테롤이 적어도 몸에 않좋은거죠? [/INST] 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 특히 혈관벽의 염증을 치료해주기 때문이죠~ 일반적으로 총콜레스테롤 수치가 우리나라는 190을 정상으로 생각하지만 미국은 250 까지를 정상으로 보고 있습니다. 따라서 고기 생선 채소 지방 특히 코코넛 오일이나 버터 올리브유 아보카도유를 하루에 4수저 정도씩 먹는 것이 좋습니다. 지방이 우리 몸에서 분해되는 시간은 약 9시간 정도 되므로 지방과 단백질을 먹게 되면 힘도 생기고 혈관도 튼츤해지고 또한 콜레스테롤이 남성 호르몬으로 전환이 되기 때문에 정력에도 도움이 됩니다. 반대로 콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 혈관벽에 염증이 치료가 되지 않고 딱지가 생겨서 뇌경색이 올 확율이 높아집니다 .그러므로 심혈관 뇌혈관 질환을 예방하기 위해서는 꼭 고기 생선 지방을 섭취해야만 합니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 만성적으로 위가 안좋아서 소화가 잘안되요 [/INST] 소화불량이 만성적으로 발생할 만한 질환은 너무나 많습니다. 기능성 소화불량증, 과민성 대장증후군, 위염, 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암, 대장암 등 소화성 질환 뿐만이 아니라 간질환, 췌담도 질환, 내분비질환 등 감별해야 할 질환이 많습니다. 올바른 진단과 적절한 치료를 위해서 근처 내과에 방문하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 코로나 확진후 7일 격리한 상태입니다. 저번주 화요일인 8일부터 증상발현이 있었고,10일날 확진판정을 받았습니다. 7일후엔 격리 해제라고 듣긴 했지만, 기침을 자주는 아니지만 가끔하고 가래도 항상 껴있네요. 이렇듯 7일 후에도 증상이 있다면 전파가능성이 있는걸까요? [/INST] 전파 가능성이 있다면 격리해제 조치를 내리지 않겠죠. 격리기간 지나서도 증상이 남아있는 경우는 활동성 감염의 상태가 아니라 후유증상일 가능성이 있고 그런 경우 약을 병행한다면 점차 좋아질 것으로 예상됩니다.' </s>
<s>[INST] 그럼 탄산수 섭취에 플레인만 먹어야 하는건지요 소다향같은게 들어가면 안좋은건지요 [/INST] 향기는 인공 합성물질이기 때문에 가능하면 피하시는게 좋고 정 드시려면 레몬을 잘라 넣는 수고를 하셔야 합니다.' </s>
<s>[INST] 현재 질환은 없는데 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 비만 가족력이 있으면 무엇에 주의해야 하나요? 또한 20-30대 일때, 40-50대 일때처럼 연령대별로 주의사항이 달라지나요? [/INST] 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등은 유전력이 있는 질환입니다. 연령별로 주의사항이 달라지는 보다는 정기적인 검사 및 체중 및 식이 관리를 통해 질환을 예방하거나 일찍 발견하여 치료를 받는 것 입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 밥먹고난후나 피곤하면 앉아있는데도 심장이 마구뛰는게 느껴지고 힘이빠집니다 왜그런걸까요? 건강검진해봐도 심전도검사에서는 정상이라고 나오는데 한번씩 심장이 뛰고하면 힘이듭니다 [/INST] 일반적으로 안정시에 본인의 심장이 뛰는 걸 느끼는건 정상적인 것이 아닙니다.두근거림의 원인은 다양하며 부정맥과 같이 실제로 심장 질환이 있어서 그런 경우도 있지만 공황장애, 우울증과 같이 실제로 심장에 문제가 없는데 두근거리는 느낌이 드는 경우도 있고 갑상선기능항진증과 같이 타 장기에 이상이 있을 경우 2차적인 반응에 의해 맥박이 증가하는 경우가 있습니다.한편 심전도는 검사당시 증상이 없었다면 정상으로 나오므로 신뢰성이 있는 검사는 아닙니다.현재로서는 부정맥에 관련된 증상이 있는 것으로 보이며 전반적인 상담 및 평가를 받아보셔야 할 시점인 것 같습니다. 내과적으로는 24시간 홀터검사, 갑상선호르몬검사 등의 기본적인 혈액검사를 해보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 요즘 자주 어지럽고 손목과 무릎 근육이 땡기면서 아프네요...어지러운건 오래됬고 무릎 근육땡기는건 작년에 한번 그랫다가 안아팟는데 한달전부터 무릎 근육이 땡기더니 2주전부터는 손목도 아파요 왜이러죠ㅠㅠ [/INST] 우선 어지러운 증상과 손목,무릎의 통증은 크게 상관성이 없어보입니다.어지러운 증상은,뇌내부의 문제인 경우는 드물고, 대개 귀(전정기관)의 문제이거나 소화기의 이상(멀미증상과 유사한)인 경우가 많습니다. 담음痰飮과 혈허血虛로 인한 경우가 있어 이에 맞게 한약, 침치료 등을 시행하고, 경우에 따라 추나요법이 도움이 됩니다. 손목과 무릎의 통증은, 관절, 인대, 근육 등 통증 부위와 양상에 따라 다양한 원인과 치료방법이 있으므로,어지럼증과 마찬가지로,우선 정확한 진단이 필요할것으로 보이니, 가까운 한의원, 의원(어지럼증은 이비인후과/신경과, 무릎/손목은 정형외과,통증의학과, 류마티스내과 등)에서 진료를 받아보시길 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 질문 두가지가 있습니다~ 1) 만성위염 진단을 받고 몇주 동안 약을 먹고 증상이 호전되었는데 아직도 가끔 더부룩하고 소화가 안되는 느낌이 듭니다. 인터넷에 찾아보니까 소화효소제를 복용하는 방법이 있어 enzymedica 에서 파는 소화효소제 (enzymedica digest basic) 를 구입했는데 소화효소제를 복용하면 (특히 장기간 복용할 경우) 부작용이 있나요? 어떤 약사분은 상관 없다고 하고 어떤 사람들은 몸에서 그러면 자체적으로 소화효소제를 생산하지 않게 된다고 하고 해서 헷갈리네요 ㅠㅠㅠㅠ2) 그리고 다른 영양제도 소화효소제랑 같이 먹어도 되나요~? 답변 부탁드립니다 ㅠ 이번에는 꼭 약 없이 낫고 싶어서요 ㅠㅠㅎ 감사합니다! [/INST] 구입하신 제품을 확인해 보니 탄수화물,지방, 단백질 분해효소 복합제제입니다.질문해주신 사항에 답변 드리겠습니다.1) 복용하셔도 됩니다. 소화효소제는 저산증 증상을 호소하는 만성 위염 환자분들에게 많이 추천드리는 제제입니다. 소화효소제를 장복한다고 해서 몸의 자체 소화효소 분비능이 감소하지 않습니다. 오히려 소화기능 저하로 위 점막 손상이 가속화 되고 복부팽만감, 장관련 불편한 증상을 줄이는데 도움이 됩니다.2)소화효소제는 식후복용하는 것을 권장드리며 일반적으로 다른 영양제와 병용하셔도 됩니다. 그러나 일부 영양제는 상호작용이 있을 수 있습니다. 건강관리 잘 하셔서 증상이 많이 호전되시길 바랍니다. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 상담약사 김민한입니다.정리하면1. 효소제 장기간 먹어도되나. -용어의 오햅니다.건강 기능성 식품(천연 발효 효소제품, 주로 식물발효)들을일반의약품(직접 영양분을 분해하는 소화효소)과 혼동되게 표기를 해서 생기는 오햅니다.영양소를 분해하는 소화효소는 장기간 먹으면 안됩니다.피드백에 혼동을 주어 장기능이 떨어지게 합니다. 정확하게 알고 계십니다.유명한 베아* 같은거도 500알 포장으로 내면 잘팔릴\xa0것 같은데 없잖아요.위험하기 때문에 허가가 안납니다.식품으로 천연물효소는 장기간 먹어도 문제가 없습니다.당연히 효과도 별로 없습니다.보리차를 매일 마시듯이 장기간 먹어도 문제가 없습니다.보리차도 입은 개운하지만 위염이나 소화불량이 낫거나 하긴 어렵죠.2. enzymedica 장기간 먹어도되나. -안됩니다.네이버 쇼핑 검색에서 상단에 보이는 해외제품인 거 같은데요.성분표에 보시면 아밀라아제 프로테아제.. 등등 영양소 직접 분해하는 효소가 많이 들어있습니다.장기간 드시는거도 문제고, 중단할 때 더 문제가 생깁니다.해외제품은 제품을 쉽게 등록하고문제가 생기고나면 개개인이 해결하는 식이라 이런 제품이 나올 수 있습니다.' </s>
<s>[INST] 제가 오늘 병역판정검사를 했습니다.근데 인성검사 그런걸 너무 막해서 신검장에서 2차상담을 받았는데,제가 소심해도 남들하는만큼 인간관계나 할 수있을거같다고 자신있게 말씀드렸는데다음과 같이 정신과 방문후 진단서 등등을 갖고 재검을 받으러 오라는 말을 들었습니다..전 정말 정신적으로 건강하다 느끼고 울거나 우울한것도 없는데 테스트 하나 잘못해서비싸보이는 정신과 진료비 낼 생각하니까 부모님께 죄송스워요..전 최대한 빨리 의사선생님께 제가 군생활을 하면서 문제가 없는 사람이라는 진단을 받고 평범히 병역의 의무를 마치고싶습니다..초진에 제가 정상이라는 판단을 받길 원하는건아니지만일주일안에 검사없이 상담만으로의사선생님께 진단서를 받을순없을까요? ㅠㅠ의사선생님들 판단 따라 다르시겠지만 병원비 내실 부모님께 죄송스러워서 최대한 빨리 끝내고싶어요..정신과는 처음이라 보험도 어떻게 될지 모르겠고요.. 최대한 빨리 끝내고싶어요.. [/INST] 1주일안에 이상이 없다라는 진단서를 내어줄 병원은 거의 없다고 보시면 됩니다. 사람 마음은 쉽게 판단내릴 수 없는 문제라서요. 심리검사를 진행하셔서 객관적인 검사상 정신병리적인 이상이 없다라는 진단이 내려저야 할 것 같습니다. 감사합니다.' </s>
<s>[INST] 성기표면에 뭐가 났습니다. 짜려고 몇번 시도했는데 안짜지고 투명한 물만 조금 나오더라구요...1. 이거 곤지름인가요?2. 곤지름이 맞다면, 제가 이게 생기고 나서 윤활유로 자위행위를 햇는데 그거때문에 요도같은곳으로도 전염될수있나요?(요도곤지름 걸리면 척추마취까지 해야된다는데 너무 무섭네요...ㅜㅜ)3. 수건 등을 통해 가족한테 전염될수도 있는지 궁금합니다.. [/INST] 사진상으로는 뚜렷하지 않아서 머라 말씀드리기 어렵습니다.비뇨기과 진료를 받아보시고 필요하면 조직검사를 해보셔야 할것 같습니다.' </s>
<s>[INST] 배란일 하후전때 질외로 2번 하고 일주일후 자고 일어날때마다 하얀 크림같은 분비물이 나옵니다 ㅜㅜ임신해서 나오는건가요? [/INST] 배란일 하루전에 관계 이후 일주일이 지났는데하얀 크림같은 질분비물이 나온다는 말씀이시네요.임신 가능성과는 별개로 질염이 생긴 것 같습니다.가까운 부인과를 들러 상담 진찰 받으시고 치료 잘 받으시기 바랍니다.보통 우유 찌꺼기나 크림 또는 치즈 같은 분비물이 있을때는 칸디다 질염을 의심합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.질염이 생긴 것은 아닌가 싶네요.혹시 다른 불편한 증상은 없나요?진료 한번 받아보세요.임신은 대부분 증상이 없어서 느끼기는 힘들어요.' </s>
<s>[INST] 올 2월부터 계속 소화 안되고, 체하고, 설사하는 증상 있습니다. 위장문제라고 생각해서 4월에 건강검진 했고 위,대장내시경은 별이상 없었습니다. 심전도검사에서 좌심실비대 소견 있었는데 고혈압도 아니고, 당뇨도 없고, 비만도 아니라서 대수롭지않게 넘겼습니다. 지금도 계속 설사하고, 소화 안되고, 체하는 증상 있구요. 살짝 어질어질한 정도로 어지럼증 있습니다. 한번씩 비틀거릴 정도로 어지러울때 있구요. 가슴을 돌덩이로 누르는것같은 답답함 있고, 울렁거리는 증상 있습니다. 가슴 가운데, 왼쪽 가슴 위 아래, 왼쪽 날개뼈 부근에서 찌릿찌릿하는 통증 자주 있구요.단순 위장장애 일까요? [/INST] 심전도 검사에서 이상 증상이 있었고흉부 증상이 있다면 심장에 대해추가적인 검사는 해보는 것이 좋겠습니다.언급하신 설사 소화불량 등의 증상은위염이나 역류성 시도염의 가능성을 배제할 수 없으니이에 대해서도 약물 치료로 호전되는 여부 확인해 보시기 바랍니다.답변이 도움되었다면 추천 부탁드립니다.', '안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 오명진입니다.검사상 이상이 없었다면 기질적증상보다는 기능적 소화장애라고 생각됩니다.또한 심리적인 영향도 작용하고 있을 것 같습니다.스트레스 등의 외부 자극이 증상을 심화 시킬 수 있습니다.한의원에서 전체적으로 진료도 보시고 치료를 하시는 것을 추천드립니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 제가 철결핍성 빈혈이 오랫동안 있어서 약을 한두달 정도 복용해서 수치가 12.몇으로 나와 정상 수치가 됬었어여 근대 그게 몇개월 전이고 현재 수치는 떨어 졌는지 여전히 정상 수치 인지는 몰라서 건강 검진을 받아논 상태에요 근대 팔쪽에 부딫힌 적도 없는데 멍이 들어있드라구요누르면 아프구여 괜히 혈액암 같은게 의심 되는데 20대 여자가 철결핍성 빈혈이 있으면 혈액암이 될 확률이 높나요?현재 상태는 팔에 알수 없는 멍자국과가끔 머리가 휘청 거리는 어지러움 정도만 있네요 단순 빈혈 증세라고 해도 세월이 흐르면 이게 혈액암으로발병될 확률이 높나 해서여 [/INST] 전혀 관련이 없으니 너무 걱정하지 마세요. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.철결핍성 빈혈이 있으면 혈액암이 될 확률이 없습니다. 빈혈이 시간이 지나면서 혈액암으로 변하는 경우는 없습니다.대신 빈혈이 암으로 인하여 나타날 수는 있습니다. 안심 하셔도 됩니다.' </s>
<s>[INST] 62세여자 키 150에 59kg 나가서 식단 조절 하고싶은데 혹시 식단도 짜 주는지요 ㅠ현재 고지혈약 먹고있어요 [/INST] 아침 : 고구마 100~150g(주먹크기 1.5개), 저지방 흰우유 200ml, 견과류 10알점심 : 현미 콩밥 1/2~2/3공기(잡곡밥), 단백질 1종류(120~150g), 채소 3가지저녁 : 닭가슴살 100g, 방울토마토 10알, 치커리, 양상추 샐러드(단백질 1가지:100~120g+채소 2가지)중간에 간식으로 바나나 1가지, 플레인 요거트 180ml(흰색: 당함량 낮은 것)위에 참고하시면 좋을 것 같습니다.식사시간텀은 4시간정도 두시는게 좋구요.물론 저녁에 닭가슴살 샐러드로 중량에 맞게 들어가면 좋구요.아침식사를 하지 않을 경우 점심과 저녁간의 시간 텀은 5시간 이상 길어진다면, 우유, 견과류, 과일 한가지를 간식으로 넣으셔도 됩니다.또한 주무시기 3시간 전 공복상태를 유지하시고, 음식과 수분시간 텀은 1시간 이상 두시며 수분은 순수한 수분으로 하루 1.5리터 이상, 식간시간 텀을 5시간으로 관리하시면서 식단을 조절해 보세요.야식과 밀가루 음식을 섭취하지 않고 건강한 음식들로 구성해서 관리하시면 체중감량은 반드시 됩니다.하루 한시간씩 유산소, 스트레칭을 주 5회 이상 꾸준히 하시면 도움이 되실 거에요.특히 콜레스테롤 높은 음식을 주의하셔야 하는데 콜레스테롤이 높은 음식은 새우, 계란 노른자, 젓갈류, 간, 순대, 오징어, 버터, 베이킨, 소세지, 햄, 갈비 등이 있으며 이런 음식들을 장기간 섭취률이 많아질 경우 혈액수치에 영향을 미칠 수 있습니다.모든 음식을 적절히 한끼 섭취시 포만감이 70~80%로 느껴질 때 수저를 놓으시는 습관이 중요합니다.' </s>
<s>[INST] 안녕하세요? 21살 남자이고 최근 2개월동안 더 심해졌고 그전에도 지금까지는 아니지만 또래에 비해서 다소 피로를 많이 타는 편이긴 했지만 본격적으로 심한 피로감과 여러 증상을 느끼게 된것은 최근 몇달동안 심해진거 같습니다. 일단 상세하게 말씀드리자면, 1. 학교에서 수업을 3시간 정도 듣거나 조금만 돌아다니고 나서도 때로는 1시간 정도 걸어도 몸이 엄청 피곤해지고 집에 와서 거의 뻣다시피 할 때가 있어요. 2. 원래 8시나 8시 반에 일어나지만 10시 반이나 11시 정도에 일어나게 된 적도 있었고 (물론 그 전날에 좀 늦게 잤거나 피곤했던건 맞지만 알람을 맞추어도 완전 기절하다시피 자고 있어서 수업에 결석하기도 하고) 3. 최근에는 좀 덜하지만 누워 있다가 일어날때 머리가 어지러고 눈 앞에 꺼매지는 기립성 저혈압이 있어요. 주저앉거나 벽을 잡을 정도로 심한 적도 있었습니다. 또한, 4. 더위나 추위에 약한 편이고 그래서 5월달쯤에 (초여름이지만) 조금만 걸어도 윗옷이 완전 흠뻑 젖은적도 있었고 더위나 추위에 약한건 갑상선 기능저하증을 앓고 계신 엄마보다 조금 더 심한거 같기도 합니다. 5. 소화에 큰 문제는 없지만 (오히려 빨리 소화되서 배가 빨리 고파지는거 같기도) 기능성소화불량증, 역류 질환이 있고 살이 잘 안찜. 최근에 체중이 4-5kg 정도 빠졌습니다. 6. 잠이 많이 오고 쉽게 피로, 몸에 기력이 적은건지 쉽게 지침 7. 알레르기가 있고 검사를 해보면 교감 신경계가 좀 항진되어 있는 걸로 나온 적이 있었다. 8. 가족력 - 엄마가 갑상선 기능저하로 씬지로이드 0.05mg 복용중 9. 안절부절해서 다리를 떨고 불안할 때가 많음. 그리고 조금 맥락이 다른 증세일지도 모르겠는데, 안구 건조증이 굉장히 심해서 눈이 수시로 바짝바짝 마르고 (심할땐 눈을 뜨기조차 힘들 정도로) 목도 많이 건조하고, 항상 가래가 끼고 목이 조금 부어 있습니다. 이러한 여러 가지 증세들이 있고 제가 아원래 몸이 좀 약하긴 했지만 최근 들어서 더 심해졌고, 단순히 좀 피곤한 정도가 아니라 아니라 1-9번까지 몸의 여러 기관에서 크고 작은 문제가 발생하는 거 같습니다. 위의 증상을 봤을때 갑상선 기능 항진증이나 피로나 스트레스에 의한 자율신경 불균형의 가능성도 다소 있는거 같고, 식습관과 소화문제에 의한 철-결핍성 변혈이나 비타민, 전해질이 부족한 거일수도 있고 되게 건조한건 쇼그랜증후군(자가면역질환)일 수도 있겠다는 생각이 들었는데 혹시 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 생활습관이나 식습관에서 주의해야 할 점이 있다면 어떤 것들이 있는지, 그리고 병원은 내분비내과나 가정의학과, 기능의학과, 한의원 등 여러 곳이 있는데 증상들을 보시기에 어느 병원에 제일 먼저가서 치료를 받아보는게 좋을지에 대해서 조언 부탁드리겠습니다. 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다. [/INST] 나이에 비해 증상이 다양하네요~한가지 병에 만가지 약이 있다고~ 어느 병원부터 가야 될까요?우리 인간은 소우주라고 말하는데 나무를 보십시요~ 나무에서 제일 중요한 부분이 어디일까요? 줄기 잎 열매 뿌리?네 뿌리 입니다. ~뿌리는 영양분을 흡수하기 때문에 중요합니다. 나무가 보기에 멀쩡해도 뿌리에서 영양분을 흡수하지 못하면 그대로 말라 죽게 되고 반대로 잎이 다 떨어졋어도 뿌리에서 영양분을 흡수하면 다시 새잎이 나오게 됩니다. 문제는 뿌리가 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 잎이나 줄기를 보고 나무를 판단하는 것 입니다. 우리가 먹은 음식이 에너지가 되는 과정을 대사라고 하는데 이 과정에서 대사가 잘 되는 사람은 에너지가 넘치고 대사가 안되는 사람은 염증이 넘치게 됩니다. \'답은 대사과정에 있습니다. 음식을 먹게 되면 꼭꼭 씹어서 삼키고 위에서는 여러가지 소화 효소가 합쳐져서 소장으로 넘어가게 되면 소장에서는 영양분을 흡수합니다. 그리고 찌꺼기는 대장을 거처 대변으로 나가는데 이 과정에서 위는 내시경 대장 내시경을 하는데 소장을 검사를 할 수가 없습니다. 마치 나무의 뿌리처럼 보이지 않기 때문에 오진을 할 확율이 높아지는 것이죠~ 소장이 좋지 않으면 소장벽에 있는 융모의 틈이 벌어지면서 오염물질이 혈관으로 들어가서 오염된 피가 온 몸에 염증을 일으키게 됩니다. 이를 새는 장 증후군이라고하고 장누수라고 합니다. 장누수가 오게 되면 어려서 생기는 병이 비염 아토피 생리통이 오게 되고 나이가 들면 갑상선 질환 고지혈증 당뇨 혈압이 오게 자가면역질환인 크론병 베체트병 류마치스 관절염등 이 올 수 있고 암이 올 확율이 높아지게 됩니다. 또한 뇌에 염증이 생기면 불안 초조 불면 두통 어지럼증 브레인 포그가 올 수가 있습니다 .쉽게 말하면 오염된 피가 온몸을 돌면서 염증을 일으키기 때문에 아무리 잘 먹어도 "밑빠진 독에 물 붓기"가 되는 것 이라서 늘 피곤한 것입니다. 우선 장누수에 대한 공부를 하고 이해를 하면 병원을 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 감사합니다.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.네 그렇습니다. 만성 피로 감은 세가지 검사를 하시면 됩니다. 간기능 검사 , 갑상선 기능검사 , 비타민 디 레벨 체크해보시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 복부지방흡입 비용수준이 어느정도가 적정한지랑 수술을 잘하는병원을 찾는기준을 알고싶습니다 [/INST] 지방흡입 비용은 시술병원마다 시술방법에 따라 차이가 있어 정확히 답변드리기가 어렵습니다.그리고 지방흡입은 피부탄력과 지방의 깊이 그리고 두께 정도를 고려하고 지방을 많이 제거하는 것을 중점적으로 두기보다는 환자의 위험부담을 줄이고 안전하게 무리가 가지 않는 정도로 자연스럽게 하는 것이 중요합니다.이를 만약 전혀 고려하지 않다거나 과하게 지방을 제거했을 시에는 그 부위가 움푹 패이거나 함몰 그리고 피부층이 울퉁불퉁해지는 요철현상 등이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.우선은 본인의 체지방 및 비만도 측정검사를 통해 전후예측을 해보시고 수술여부를 결정 하는 것이 좋을 것 같습니다.참고하시기 바랍니다.감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 성형외과 상담의 김창윤 입니다.의료진료는 공산품이 아니기 때문에, 적정 가격이란 것을 책정할 수 가 없습니다.의료진의 숙련도, 전문성에 따라서 각 병원의 사정에 따라 결정하는 것이므로, 단순한 가격만을 기준으로 판단할 수는 없습니다.수술을 잘하는 기준은 수술 결과에 대한 판단의 기준 또한 제각각 이므로 뭐라고 설명하기 어렵습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 요오드 복용하면 도움 될까요 목이물감에 [/INST] 소화불량과 목이물감에 요오드를 복용하는것은 딱히 도움이 되지는 않을듯합니다. 원인을 찾아 치료를 하는게 좋아보이며, 내과 진료 및 이비인후과 진료를 권유합니다.' </s>
<s>[INST] 입안 좌측턱 뼈아래에 작은 알갱이 2~3개 있어요반대쪽은 없구요..혀로 건드리면 움직이고 아프지않습니다언제부터 있는지 모르겠는데 원래있는건가요 [/INST] 사진이라도 하나 올려주시거나 아니면 진찰을 통해서 해결하셔야 할 것 같습니다. 제가 생각하기에는 턱밑샘의 관이 열리는 부위가 아닌가 싶습니다. 양쪽에 다 있지 않나요? 다시 한번 잘보셔요.', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.치과에서 엑스선 검사를 통해 돌출 뼈인지 확인부터 하는 작업이 필요합니다. 치과 검진 추천 드립니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.' </s>
<s>[INST] 50대 후반 어머니께서 40초중반때부터 가끔(1-2달에 한번 꼴, 심할 때는 한달에 몇번, 텀이 길때는 반년에서 일년에 한두번 있었습니다. 병원에서 심장, 뇌쪽으로 갖은 검사를 다 해봐도 별 소득이 없었구요..) 밤,새벽사이 손발이 말리고 식은땀이 나며 경련,구토등의 증세를 보인 경우가 있었습니다. 그런데 3월에 들어서며 같은 증세와 동시에 어지러움 구토증세를 동반하여 아프신 경우가 2-3번 정도로 잦았는데 오늘 아침에 갑자기 가슴과 등쪽 흉통에 미칠듯한 고통과 호흡곤란이 왔습니다. 급한 마음에 크게 심호흡을 하며 양 손가락을 따고 나무막대로 등을 두들기셨다고 해요. 10분쯤 지나고 흉통 통증이 가라앉음과 동시에 오른쪽 뇌의 힘줄이 바짝 선 것 처럼 눈,머리가 너무 아프셨다고 합니다. 지금까지도 아프시다고 하네요.얼굴비대칭,언어 사고능력에는 문제가 없으신데 뇌졸중초기인가 걱정되기도 하고 너무 무섭습니다병원에서도 뚜렷한 병명은 알지못해 많이 답답합니다..조언 구합니다... [/INST] 증상이 삼한 편이라 신경외과로 모시고 오셔서 뇌 검사 받으셔야 합니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.걱정 너무 많으시겠네요. 검사해도 이상이 없으니 답답하시죠? 이런 경우는 심리적인 이유에서 나타나나는 공황장애 같은 것은 아닌지도 의심해보아야 합니다.' </s>
<s>[INST] 심장쪽이 아플때가있고 오른쪽 갈비뼈쪽이 숨쉴따 가끔 아픕니다 제대로 숙면을 취한지도 꽤된거같아요 .. 병원에 가봐야할까요 [/INST] 심장부분의 통증과 우측 갈비뼈 부위의 통증이 있다면 내과에 가셔서 심전도 검사와 흉부 사진 촬영 검사를 받아 보시는 것이 필요합니다. 진료와 검사를 해봐야 원인을 알 수가 있기 때문입니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 앉았다 일어서면 핑돌며 현기증이 나는 이유 궁금합니다 [/INST] 기립성 현기증은 대부분 과로, 수면부족, 영양부족, 저혈압등의 원인에 의한 일시적인 현상의 가능성이 많습니다. 증상이 심한경우라면 심장 등의 내과적 질병 유무에 대한 진료가 필요할 수 있습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 비위(脾胃) 기능이 떨어져 장의 흐름이 좋지 못하고 찬 경우에도 몸의 대사작용이 떨어지고 체온과 면역력이 떨어지기 때문에 비염이 발생하기도 합니다. 한방에서는 비염은 면역체계의 불균형을 원인으로 봅니다.안녕하세요,선생님. 인터넷으로 정보를 찾다가 선생님글을 읽었고 궁금한게 있어 여쭙니다.제아들 네살인데요. 알레르기비염이라고 진단받았어요. 윗글을보면 장이 따뜻해야 한다고 하셨는데 제아들이 평소 잘때 이불을 전혀 안덥고 자고요. 찬음식도 좋아하는데요. 그래서 체온이 떨어지고 면역력이 낮아져 비염이 온게 아닌가싶네요.연관이 있겠죠? [/INST] 알레르기비염의 경우 여러 원인이 발단이 될수있습니다물론 지금 말씀하신대로 배를 따뜻하게 덥지않고 잘경우 페-대장의 상호작용으로 인해 자극이될 수 있습니다 가까운 한의원에 내원하셔서 정확한 진단후 치료하시길 바랍니다 감사합니다^^' </s>
<s>[INST] 비타민 D 1,000 I.U를 먹고이틀동안 머리아프고 울렁거리고 토할거같은데,,비타민 D 과하게 먹어서 그런가요..??사실 비타민 D 검사를 헀을때 수치가 정상인데더 먹으면 좋을것같아 먹었거든요그 이후로 이틀째 그러는데..병원에가야하나요..??수용성 비타민이야 소변으로 빠지지만지용성은 과하게 먹으면 안좋다던데..아니면 일정 시간이 지나면 증상이 사라질까요..??(비타민 D 과복용 때문에 이런증상이 나타난다는 가정하에요) [/INST] 비타민 D는 중요한 영양소이지만, 과도한 복용으로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 초과하거나 오랜 기간 동안 과도한 양을 복용하는 경우, 부작용이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 비타민 D 과복용에 따른 증상은 다음과 같을 수 있습니다:- 머리통- 울렁거림- 메스꺼움- 구토- 혼란- 소화 문제만약 비타민 D를 과도하게 복용한 결과로 이러한 증상들이 나타난다면, 즉시 복용을 중단하고 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 부작용은 복용을 중단하고 몇 일 내에 사라질 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 또한 비타민 D 복용량은 개인의 상태에 따라 다르므로, 의사나 영양사의 조언을 듣는 것이 좋습니다.', '안녕하세요. 하이닥 신경외과 상담의 박성만입니다.지용성 비타민이긴 하지만 그 정도 복용으로 독성 반응이 일어날 정도는 아닐 것으로 보입니다만같은 vit D라도 영양제 종류에 따라 다를 수도 있고혈액 검사 해 보시면 바로 혈중 레벨을 알 수 있고 이 부분이 문제인지 바로 확인 가능하니 인근 내과나 가정의학과 방문하셔서 검사 받아보시면 될 듯 합니다' </s>
<s>[INST] 다른분들 보면 90키로에서 70 ~ 60키로씩 3개월~4개월이면 빼시던데그것처럼 체계적으로ㅈ뺄수있는 방법이 있을까요?6시30분기상해서 14키로씩 걷고군것질 ×(한달에 1번)8시이후로 아무것도 안먹거든요근데 유산소만하지 근력운동은 아직안하고있거든요식단은 아침 밥 점심 닭가슴살 1개, 사과반개나 아몬드5개, 요거트 한숟가락 저녘 닭가슴살 1개물은 하루에 1리터 이상은 마십니다. [/INST] 체계적으로 체중을 감량하기 위해서는 한달에 7700kcal(2.0kg)을 소비하는 것이 가장 효율적이며, 점차 식사량을 줄이고, 소비량을 늘리는 것이 권장됩니다. 식단은 전문 영양사에게 문의하셔서 제공을 받아 영양소를 골고루 포함하여 단계별로 식사량을 조절하시는 것이 필요합니다. 단계적인 운동방법으로는 다음과 같습니다.1. 단단한 피하지방을 부드럽게 해주는 스트레칭부터 시작합니다. 매일 실시하시는 것이 좋으며, 동작을 할 때에 반동을 주거나 숨을 참지 마세요. 각 동작은 10초 유지하고, 2-3세트 반복합니다.1) 전신뻗기2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기5) 고양이/말등 만들기6) 어깨 누르기 7) 앉아서 허리 숙이기8) 앉아서 다리 벌려 대각선으로 허리 숙이기9) 발바닥 대고 허리 앞으로 숙이기10) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기2. 유산소 운동 - 주 5-7일 실시하세요.1) 걷기를 14킬로씩 하고 있다고 하셨는데 소요시간은 어떻게 되시는지요? 초기에는 속보로 걷다가 걷기-조깅 프로그램으로 진행하셔서 시간을 단축하시는 것이 권장됩니다. 또한, 팔을 앞뒤로 흔들거나 세라밴드와 같은 고무줄을 어깨 위로 들고 걸으시면 칼로리 소비하는 데에 더욱 도움이 됩니다.3. 근력운동1) 무릎 신전 / 굴곡 (leg extension / leg curl )2) 복부/ 허리신전/ 옆구리 (abdominal / back extension / rotary torso)3) 가슴/ 등 (chest press / pull over)제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며, 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 다시 문의해 주세요. 감사합니다.', '안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.체중 감량을 위해 운동과 식단에 대해 문의해 주셨군요운동은 한꺼번에 많은 양을 긴 시간 하시려고 하기 보다는 본인이 꾸준히 오랫동안 즐기면서 할 수 있는 운동을 정해서 장기간 목표를 세워 실천하시는 것이 가장 좋습니다.예를 들어 하루에 30분씩 몸에 땀이 날 정도의 조깅이나 줄넘기와 같이 본인이 잘 할 수 있고 쉽게 할 수 있는 운동을 정해서 실천하시는 것이 좋습니다.많은 분들이 다이어트를 시작하고 요요나 중도 실패를 경험하는 것 중 하나는 특정 음식물만 섭취하여 단기간에 체중 감량을 원하는 경우, 무리하게 굶어가며 체중감량을 하고자 하는 경우, 욕심을 내어 너무 과도하게 운동으로 지쳐 실패하는 경우 등이 있습니다.다이어트는 조금씩 평생 관리한다는 목표로 실천하시는 것이 건강을 해치지 않으면서 오랫동안 아름다운 몸매를 가꿀 수 있는 방법이 될 것입니다.그렇기에 다이어트에 도움이 되는기본적인 식단 관리 방법을 알려드리도록 하겠습니다.식사를 구성하실 때, 탄수화물은 정제되지 않은 통곡물(현미, 귀리 등 잡곡류), 신선한 채소, 과일 등의 탄수화물을 드시는게 좋답니다.포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고, 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도 줄어들고 불필요한 열량 섭취도 감소될 겁니다.그리고 단백질은 저지방, 고단백인 생선류, 콩류, 살고기류 등으로 한 끼에 대략 손바닥 크기 정도 드신다는 생각으로 챙겨 드신다면 하루 권장 단백질량은 채울 수 있을 거에요.지방은 가급적 불포화 지방산인 견과류나 생선 등으로 챙겨드신다면, 콜레스테롤 수치도 낮추고 포만감도 높일 수 있으실 겁니다.고구마에 두부를 곁들인 샐러드를 드신다던지, 야채를 듬뿍넣어 계란을 풀어서 스크램블에그를 해서 드시는 방법도 있답니다.도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 하루에 아보카도 를 어느정도 먹어야하나요? [/INST] 아보카도 칼로리는 100g 기준으로 191kcal 정도 됩니다. 당분 함유량이 적고 비타민과 같은 영양분을 풍부하게 함유하고 있어 다이어트 식품으로도 좋은 과일입니다.불포화 지방을 함유하고 있어 적은 양을 먹어도 포만감을 주는 과일입니다. 식후 한꺼번에 많은 양을 섭취 하거나 너무 늦은 저녁에 드시지만 않는다면 크게 양과 상관없이 드셔도 괜찮습니다.아침이나 오후 활동 중 간식으로 1~2개 정도 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 저번주 금요일 밤에 과음을 한 후 다음날 다리의 근육통과 머리의 두통이 생겼습니다.근데 보통의 두통처럼 지끈거리면서 아픈게 아니라0. 통증 부위는 뒷통수 오른쪽 상부1. 가만히 있으면 아프지 않음2. 해당 쎄게 부위를 누르거나 머리를 강하게 흔들어도 아프지 않음3. 손으로 머리카락을 위로 쓸어넘기면 아픔, 4. 따뜻한 물로 샤워를 하거나 드라이어로 머리를 말리면 아픔5. 가만히 있을때 한번씩 화끈 거리는 느낌이 나기도 함병원에서 처방받은 아펜탈정을 섭취하여 다리의 통증은 없어졌으나 머리의 통증은 여전하여 문의 드립니다.통증은 지끈 거리는 통증보다는 근육통 같은 둔한 느낌입니다. [/INST] 압통보다 건드릴때 아픈 통증이라면 감각신경 과민으로 인한 통증일 가능성이 높아보입니다.대후두신경, 소후두신경, 3후두신경이 두피의 감각신경성 통증의 원인인 경우가 많습니다.하두사근, 승모근 등의 긴장으로 신경이 자극받을수 있으니 해당부위 침, 추나, 약침 등의 치료 고려해 볼 수 있습니다.이외에도 두통의 원인은 다양하므로 정확한 진단을 위해 한의원, 신경과 등 진료를 받아보시길 권해드립니다.' </s>
<s>[INST] 20대 후반 여자인데 혈압이 높다고 하여 스카드정 반알 먹고 있습니다. 최근 약과 운동, 식단 병행으로 혈압조절이 되고 있는 것 같습니다. 가정용 혈압기로 꾸준히 측정 하고 있습니다.그런데 좌우 혈압차이가 납니다. 우 108 79 / 좌 122 84오른쪽을 재고 난 후 왼쪽을 잴 경우 차이가 더 크게 납니다. 이 정도 차이는 원래 그런 건가요? 또한 저는 주로 이완기 혈압이 높은 편입니다. 위의 수치는 혈압수치가 좋았을 때고 높을 때는 이완기가 90-100까지 올라갑니다. 이완기 수치를 낮추기 위한 방법이 있을까요...?^^;; [/INST] 정상범위입니다.혈압약을 잘 복용하는 것이 중요합니다.이완기 혈압이 높다면 혈압약을 변경하거나 추가하시면 되는데 담당 주치의와 상의하셔야 할 것 같네요..', '안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.보통 왼쪽과 오른쪽 팔의 혈압차이는 정상적으로 존재합니다. 우측 혈압을 기준으로 삼으세요. 이완기 혈압을 낮추기 위해서는 저염식단과 유산소 운동이 있습니다. 답변을 참고하시기 전에\xa01. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.', '안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.양팔의 혈압을 동시에 측정하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 양팔차이는 정상 범위로 보입니다. 이완기 혈압이 높은 경우는 가장 손쉬운 방법은 혈압약을 반알 올려 보실 수 있습니다. 싱겁게 먹고 운동하고 스트레스 관리하시는 것이 도움이 됩니다.' </s>
<s>[INST] 다이어트 때문에 식단 조절 중인데요, 하루에 탄수화물 140g 정도, 지방 10g 내외, 단백질 40~50g 정도로 먹고 있어요. 이정도가 적당한건지 궁금합니다! 전 지방을 최대한 줄여보려고 했는데 지방도 어느정도 먹어줘야 나중에 요요가 오지 않는다는 글을 봐서 지방량을 늘려야하나 생각 중이에요. 운동은 일주일에 5~6번, 근력운동 20~30분, 런닝 40분씩 하고 있습니다. 식단을 어떻게 해야 건강하게 요요없이 뺄 수 있을까요? [/INST] 보건복지부에 따르면 2015년 한국인 영양소 섭취기준은 19세 이상의 성인의 경우 하루 총 칼로리 중 약 60%(55-65%)는 탄수화물, 나머지는 대략 20% 내외의 지방(15-30%)과 단백질(7-20%)을 섭취하는 것입니다. 하지만 이를 매번 측정하면서 식사를 하는 것은 상당한 스트레스로 작용할 수도 있습니다.사람은 본래 본인이 먹던 식습관으로 돌아가게 되어 있습니다.그렇기 때문에 꾸준하게 안질리고 실천 가능한 식이조절이 중요한데요.현실적인 방법으로 권해드리고 싶은 것은, 하루 세끼를 다 드시되, 그 양을 줄인식사를 하시기 바랍니다.평소 먹는 음식을 그대로 드시되, 그 양을 줄이면서 규칙적인 식사를 하시라는 것이지요.이렇게만 하더라도 체중은 서서히 낮아지게 되어 있습니다.실천가능한 방법이 몸에 익을 만큼 습관이 잡히시면 그때가서 좀 더 타이트한 식단 등으로 변화를 주는 것이 결과적으로는 성공하는 방법입니다. 기타 추가적인 궁금한 사항은 비만전문 의료기관 방문하시어 진료상담 받으시기 바랍니다.감사합니다.' </s>
<s>[INST] 약을 복용 중단해도 이후에 남성호르몬 생성에 영향이 있나요? [/INST] 로아큐탄이 남성호르몬을 차단하는 경향이 있습니다. 약 3개월간 휴약을 하시면, 약과는 큰 상관관계가 없다고 생각됩니다.' </s>

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